Lauftagebuch 2025 von  Martin Job     (   Lauferei.CH  )

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♦ Mittwoch, 17. September 2025 (260) 25.3km, +900m / -750m (260)	283) Das war mein siebter Lauf über den Moron. Dabei sind es erst fünf verschiedene Monate, da der Mai dreifach vorkommt. Im Aufstieg bin ich einfach den braunen La Tour de Moron Wegweisern gefolgt, abwärts nur ganz selten. Laufstrecke zwischen «525m» und «1336m» über Meer (Unterschied 811 Meter, Mittel 901 Meter). Bahnhof Moutier «529m» → Kanton BE → Rue de l'Est → Rue de la Paix Pkt. 540 → Unterführung Bahnlinie → Rue du Midi → Unterführung Bahnlinie → Rue des Oeuches → La Birse pont → Bushaltestelle Moutier, cimetière Pkt. 536 → La Chalière → Cimetière → Bushaltestelle Moutier, La Foule Pkt. 547 → Cagreu Pkt. 554 → Bushaltestelle Perrefitte, Blocs → Verzweigung Pkt. 566 → La Combe Fabet → Kreuzung Pkt. 723 → Les Combes → Verzweigung Pkt. 774 → Les Neufs Prés → Verzweigung (801m) → Verzweigung Pkt. 811 → Hütte Les Malattes → Sur le Clos → Champoz Pkt. 849 → Sur l'Hôta Pkt. 857 → Kreuzung Pkt. 874 → Kreuzung Pkt. 903 → Forèt du Droit → Le Châble → Kurve (1064m) → Prés du Haut de la Charrière Pkt. 1074 → Les Plans Prés Pkt. 1145 → Le Gros Champois → Moron → Le Clos Pkt. 1215 → La Cornée → Heurte Bise → Verzweigung (1265m) → Prés Laissés (1275m) → Chemin de la Tour de Moron → Prés des Feurs → Grathaus Moron (SAC Angenstein) → La Tour de Moron (Turmfuss, 1329m) → Rives du Rameule → Moron  Pkt. 1336 → Les Carrés → Moron → Chemin de Valplätz → Champois es Garraux → Zaundurchlass (1190m) → Côte es Girod → Verzweigung (Wanderweg) Pkt. 1125 → Forêt de Moron → Verzweigung (1004m) → Kreuzung Pkt. 958 → Pâturage aux Boeufs Pkt. 834 → Rue du Stand → Le Pâturage du Droit → Champ de la Pierre → Route de Moron → Bahnübergang → Bushaltestelle Malleray, place du village Pkt. 699 → Grand Rue → Place de la Gare → Bahnhof Malleray-Bévilard «698m». Oben ziemlich direkter Abstieg über Wiesen bis zum Wanderweg im Forêt de Moron. Beim Aussichtsturm auf dem Moron ist im Mai 2022 ein Teil der steinernen Wendeltreppe abgebrochen. Aktuell hat sich noch nichts getan, die Treppenstufen liegen rund um den Turm verstreut und das Gelände ist eingezäunt. Die Stiftung Tour de Moron hat eine Strafanzeige gegen den Steinlieferanten eingereicht. Der Turm wurde von Mario Botta geplant und in den Jahren von 2000 bis 2004 durch rund 700 Maurerlehrlinge erbaut. Man liest auch: Botta-Turm im Berner Jura bröckelt vor sich hin.
♦ Dienstag, 16. September 2025 (259) 31.6km, +1250m / -1250m (259)	282) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Rechtenberg (947m) fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Lauf über den Grat bei L'Aibaiteusse über der Fluh zum Stierenberg bin ich über jeden Grathügel gelaufen. So war ich oft über dem Pfad (später auch Wanderweg) und sah auch die sehr vielen rot markierten Vermessungspunkte. Ich weiss nicht, ob man hier möglicherweise bedrohliche Bewegungen der Fluh erwartet. Auf dem Hoggen war ich schon am 30. Oktober 2013. Laufstrecke zwischen «445m» und «947m» über Meer (Unterschied 502 Meter, Mittel 692 Meter). Bushaltestelle Recolaine, Es Montes «460m» → Chemin d'En Val → Clos de la Kère → Ruisseau de Val → La Kère → Verzweigung Pkt. 478 → Les Mettes Saces → La Goule (Croix) → Verzweigung Pkt. 544 → Kreuzung (624m) → La Combe → Kreuzung (716m) → Graben → Alter Weg → Querweg (862m) → Querweg (920m) → Kantonsgrenze JU/SO → Grathügel (939m) → Rechtenberg (Wanderweg, 935m) → Kantonsgrenze SO/JU → Rechtenberg / La Montagne  Pkt. 947 → Champé → Les Champés → Karlisberg  Pkt. 937 → Sattel (879m) → Forêts du Champé → Les Champés  Pkt. 890 → Felskopf (888m) → Sattel (843m) → Grathügel (875m) → Grathügel (895m) → Fringeliberg  Pkt. 913 → Windfahne (Windmesser) → Grathügel (868m) → Ostgrat (Pfad) → Verzweigung (765m) → Verzweigung Pkt. 682 → Kantonsgrenze JU/SO → Ruisseau de la Providence Querung (680m) → Waldrand → Kantonsgrenze SO/JU → Westgrat Pkt. 775 → Grathügel Pkt. 866 → L'Aibaiteusse - Sommet Ouest  Pkt. 916 → Sattel (Wanderweg, 888m) → L'Aibaiteusse  Pkt. 923 → Verzweigung (887m) → L'Aibaiteusse - Sommet Est  Pkt. 923 → Sattel (912m) → Verzweigung (895m) → Sattel Pkt. 859 → La Combe → Hoggen  Pkt. 875 → Kreuz (Bänkli) → La Combe → Sattel Pkt. 859 → Verzweigung (895m) → Vorderer Stierenbergweg → Sattel (839m) → Südwestgrat → Antennenturm → Moretchopf  Pkt. 862 → Ostgrat (Süd) → Querstrasse (Oberbergli, 704m) → Bergliweg → Niderbergli → Niederbergli → Verzweigung Pkt. 673 → Bergliweg Pkt. 631 → Sattel Pkt. 566 (Schlung) → Langi Flue / Lange Fluh  Pkt. 593 → Rastplatz (583m) → Kreuzweg → Aussichtskanzel (566m) → Wolfis → Wolfisweg (486m) → Lüssel Brücke → Passwangstrasse → Bushaltestelle Büsserach, Ziegelhütte «445m». Auf der Heimreise verwandelte sich mein Postauto ab Büsserach in Zwingen in den Bahnersatzverkehr EV3 und brachte mich direkt zum Zug in Aesch BL, es war eine flotte Fahrt durch den Eggfluetunnel (Grellingen wird hier ausgelassen).
♦ Montag, 15. September 2025 (258) 35.7km, +1300m / -1300m (258)	281) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei La Patta (1616m) fehlen immer noch fünf Monate. Nun habe ich auch den Schwyberg (1645m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Kapberg (1442m) bin ich immerhin schon bei fünf Monaten angekommen. Auf dem kleinen, weglosen Tolenhubel hängt neben dem Kreuz eine Schaukel Riitseil. Laufstrecke zwischen «827m» und «1645m» über Meer (Unterschied 818 Meter, Mittel 1233 Meter). Bushaltestelle Oberschrot, Gousmatte «870m» → Kanton FR → Verzweigung Pkt. 870 → Nordhang → Tolenhubel  Pkt. 913 → Kreuz → Under Tschüplere Pkt. 897 → Dütschbach → Verzweigung Pkt. 934 → Tschüplerebach → Verzweigung (960m) → Schwenibach → Reservoir → Kreuzung Pkt. 1006 → Mühlebach → Allmet → Geissboden Pkt. 1141 → Kuhbach → Görtseggli → Untere Goertschegg → Abzweigung Widevorschiss (Buvette Widenvorsass) → Gurtsegglibach → Südwestgrat Pkt. 1303 → Baretta Obere Baretta → Kreuzung (1387m) → Verzweigung Pkt. 1410 (Laupers Bergli) → Verzweigung Pkt. 1544 → Gross Schwyberg Pkt. 1589 → Restaurant Grosser Schwyberg → Gross Schwyberg  Pkt. 1610 → Schweizerfahne → Sattel (1595m) → Schwyberg  Pkt. 1645 → Kreuz → Schmutzes Schwyberg  Pkt. 1640 → Südwestgrat (1590m) → Verzweigung (1551m) → Carry Schwyberg → Buvette Hapfere → Hapferen Schwyberg Pkt. 1516 → Schwyberg → Nordostgrat Pkt. 1608 → Windmessmast → Schatters Schwyberg  Pkt. 1619 → Sattel (1602m) → Fuchses Schwyberg  Pkt. 1628 → Verzweigung Pkt. 1620 (Hütte) → Fuchses Schwyberg - Ostgipfel  (1621m) → Tierliberg  Pkt. 1595 → Aussichtspunkt (Schwarzsee) → Ober Tierliberg → Fallebach Grabenquerung → Fuchses Schwyberg → Sattel Pkt. 1487 → Kreuzung Pkt. 1532 → La Patta  Pkt. 1616 → Nordgrat → Verzweigung Pkt. 1574 → La Chevrille → Hütte Pkt. 1563 → Le Stockberg  Pkt. 1546 → Verzweigung Pkt. 1524 → Sattel (1509m) → Le Stockberg - Sommet Nord  Pkt. 1515 → Westgrat → Le Gros Kapberg / Gross Kapberg  Pkt. 1479 → Abzweigung Moosboden (1421m) → Sattel (1408m) → Le Petit Kapberg → Kapberg  Pkt. 1442 → Bösingerhubel → Nordostgrat → Verzweigung (Wanderweg, 1293m) → Verzweigung (1316m) → Kühers (Hof, 1290m) → Räschera Obere Räschera Pkt. 1185 → Kurve (Les Tatures, 1134m) → Verzweigung Pkt. 1071 → Untere Tatüre (1025m) → Steinbruch Tatüren → Chemin des Tatures → Ärgera Brücke → Plasselbschlund → Rumenbach Brücke → Verzweigung Pkt. 983 → Wisses Vorschis → Grupetouli (Corpatauli) → Roggena Pkt. 944 → Roggeli → Ärgera Brücke Pkt. 873 → Sageboden → Mühlebach Brücke → Fuhra → Freiburgstrasse → Bushaltestelle Plasselb, Dorf «856m». Neu: 5 km. Der Lauf führte mich auf dem Grat über Schwyberg, La Patta und Kapberg um das ganze Gebiet Höllbach am Höllbach. Am Schluss zieht es sich immer etwas aus dem Plasselbschlund bis Plasselb, immerhin habe ich den stündlichen Bus nach Fribourg ohne Beeilung gut passend erwischt.

♦ Sonntag, 14. September 2025 (257) 29.5km, +800m / -800m (257)	280) Wettkampf: 40. Roggen-Berglauf, Oensingen. Das ist der achte Lauf (letzte Lauf der Saison) der Jura-Top-Tour des Jahres, www.juratoptour.ch. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer zufriedenstellenden Laufzeit von 56′34″. Selbst gemessen bin ich auf etwa 140 Meter Zwischenabstieg gekommen. Für die Cup-Wertung bekam ich 956 Punkte (nach 962, 936, 1001, 956, 940, 998 und 948). Ich habe bereits am 15. Mai 2015 teilgenommen, damals am Freitagabend und bin dabei gerade noch unter 50 Minuten geblieben. Heute war die Startlinie auf dem Sportplatzweg an der Dünnern, die Strecke verlängert sich damit um etwa 50 Meter. Das habe verkehrstechnische Gründe wurde mir erklärt. Dies verstehe ich allerdings nicht, denn die Jurastrasse wäre völlig frei belaufbar gewesen. Das Kreuzen über die Jurastrasse ging gerade noch gut, denn es kam eine Ambulanz mit Blaulicht in grossem Tempo daher. Dank dem gestrigen Wisenberglauf hatte ich auf der flachen Startstrecke noch etwas steife Beine. Mit dem Beginn der Steigung ging es besser und gegen Schluss lief es auch bergab sehr gut. Laufstrecke zwischen «452m» und «999m» über Meer (Unterschied 547 Meter, Mittel 726 Meter). Bahnhof Oensingen «462m» → Kanton SO → Grabenackerstrasse → Dünnernstrasse → Dünnern Brücke → Werkhofstrasse → Überführung Autostrasse → Jurastrasse → Bushaltestelle Oensingen, Kreisschule → Kreisschulhaus Bechburg (Startnummern) → Aeusseres Mülifeld → Start (457m) → Sportplatzweg → Dünnern → Breitfeldstrasse → Bushaltestelle Oensingen, Jurastrasse Pkt. 456 → Unterführung Bahnlinie → Kronengasse → Ausserbergstrasse → Bushaltestelle Oensingen, Katholische Kirche Pkt. 462 → Usserberg → Vogelherdstrasse → Vogelherd Pkt. 543 → Vogelherdweg → Erdbeerirain → Buchsiterrank Pkt. 624 → Grabstein → Zimmerplatz Pkt. 670 → Hoppental → Wändelboden → Abzweigung Alp (742m) → Munimatt → Altberg → Husbrunne → Roggen → Flüebrunnenweg → Kreuzung Pkt. 823 → Roggenweg Berg → Verzweigung (912m) → Kreuzung (Wanderweg, 925m) → Hauensteinmatt → Mittlerer Hauensteinmattweg → Kreuzung (899m) → Hauensteinmattweg → Roggenweg → Balsthaler Roggen (808m) → Roggenweg → Abzweigung Balsthal (812m) → Abzweigung Roggenflue (807m) → Abzweigung Balsthal (806m) → Abzweigung Oensingen Pkt. 833 → Ziel (843m) → Bushaltestelle Oensingen, Roggen → Oensinger Roggen → Roggenweid (881m) → Roggenflue - Aussichtsplattform  Pkt. 995 → Roggenflue  Pkt. 998 → Roggenflue (999m) → Gratpfad (Nordwest) → Hauesteimatt → Verzweigung Pkt. 979 → Kreuz (Bänkli) → Kreuzung (966m) → Roggen → Flüebrunnenweg → Kehrplatz (913m) → Roggenrainweg (940m) → Spitzeflühliweg → Roggenweg Berg → Kreuzung Pkt. 823 → Hoppenthalweg → Hoppental → Verzweigung (718m) → Zimmerplatz Pkt. 670 → Grabstein → Buchsiterrank Pkt. 624 → Erdbeerirain → Vogelherdweg → Vogelherd Pkt. 543 → Vogelherdstrasse → Usserberg → Bushaltestelle Oensingen, Katholische Kirche Pkt. 462 → Ausserbergstrasse → Bushaltestelle Oensingen, Bauamt → Unterdorf Pkt. 457 → Kestenholzstrasse → Bushaltestelle Oensingen, Gallihof → Mühlefeldstrasse → Überführung Autostrasse → Im Staadacker → Dünnern gedeckte Holzbrücke → Rötelbachstrasse → Güterstrasse → Bahnhofallee → Bahnhof Oensingen «462m». Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Bern, kurzer Morgenlauf ersetzt Busfahrt. Im Abstieg bin ich dem Flühbrunnenweg in die falsche Richtung gefolgt. Nach dem Kehrplatz folgt erst ein guter Pfad der sich aber bald einmal im Wald verläuft. Weglos und leicht steigend bin ich etwas mühsam auf den Roggenrainweg gelangt. In die andere Richtung wäre ich sofort auf den Wanderweg gelangt und viel schneller im Hoppental gewesen. Allerdings wäre der Lauf dann bis zum Bahnhof Oensingen zu kurz geworden, so hat es genau gepasst. Streckenplan: .
♦ Samstag, 13. September 2025 (256) 23.5km, +850m / -900m (256)	279) Wettkampf: 35. Wisenberglauf, Zeglingen. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer zufriedenstellenden Laufzeit von 1h00′15″ mit einer Zwischenzeit (Kurzlauf) von 28′30″ beim Hof Mapprach. Selbst gemessen bin ich auf etwa 145 Meter Zwischenabstieg gekommen. Ich habe den Wisenberglauf am 5. Juni 2025 als gemütlichen Rucksacklauf besichtigt. Ab dem Lauf vom 19. September 2026 zählt der Wisenberglauf auch zur Jura-Top-Tour, dann selbstverständlich nicht mehr direkt vor dem Roggen-Berglauf, www.juratoptour.ch. Laufstrecke zwischen «531m» und «1001m» über Meer (Unterschied 470 Meter, Mittel 757 Meter). Bushaltestelle Rünenberg, Frohe Aussicht «605m» → Stockenmattweg → Stockematt → Allmendstrasse → Hundsbrunn → Dietschi → Chürzi Pkt. 577 → Cholholz (Rünenberg) → Waldheim Pkt. 597 → Fraumatt → Hütte (604m) → Stall (596m) → Chliacher → Brämeland (614m) → Grossacker / Grossacher  (617m) → Bäreneich → Grossacker → Verzweigung (608m) → Egg → Graben → Wagners Hüsli → Rai → Eibach → Start (543m) → Eibach → Rai → Wagners Hüsli → Graben → Egg → Verzweigung (608m) → Grossacker → Bäreneich → Grossacker / Grossacher  (617m) → Brämeland (614m) → Chliacher → Stall (596m) → Hütte (604m) → Fraumatt → Waldheim Pkt. 597 → Cholholz (Rünenberg) → Chürzi Pkt. 577 → Ostergäu → Chrintelbach Brücke → Lingetal → Hofmet → Hofmatt (Rünenberg) Pkt. 653 → Reservoir → Mapprach Pkt. 675 → Kantonsgrenze BL/SO → Pfingsterlenacker → Verzweigung Pkt. 696 → Wisen SO Kirche Pkt. 684 → Gartenweg → Schulhausstrasse → Leisackerstrasse → Martisgrund → Wisenbergstrasse (Kreuzung, 775m) → Goldloch → Langacker Pkt. 845 → Verzweigung (858m) → Abzweigung Obere Hupp (890m) → Kreuzung (929m) → Kantonsgrenze SO/BL → Westgrat (945m) → Kreuzung (983m) → Ziel (999m) → Wisenberg  Pkt. 1001 → Mittler Wiseberg Pkt. 942 → Schleipfimatt → Rotacherfore → Rotacker Pkt. 725 → Ramsacherstrasse → Chillematt → Kirche (Friedhof) Pkt. 612 → Sigristematt → Bushaltestelle Läufelfingen, Herrenmatt → Kirchweg → Bushaltestelle Läufelfingen, Dorf → Homburgertal → Bahnhofstrasse → Bahnhof Läufelfingen «559m». Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Bern, kurzer Mittagslauf ersetzt Busfahrt. Den Morgenlauf in Tann hatte ich verweigert, da kein schönes Wetter und etwas Zeitmangel. Streckenplan: .
♦ Freitag, 12. September 2025 (255) 19.8km, +600m / -800m (255)	278) Lauf bei etwas garstigen Verhältnissen, teils leichter Regen und etwas Nebel. Viele Dreckwege, nasses Gras, etwas Morast und Pfützen. Dazu bin ich auch noch etwas in die Nesseln (Brennnesseln) geraten, in den Schienbeinen hat es unangenehm krüselet bis in die Nacht hinein. Im Abstieg vom Spitzberg wurde ich bei Usser Spitz durch Schafzäune gestört. Danach bin ich kurz auf den Wanderweg gekommen, den ich sofort wieder verloren habe. Laufstrecke zwischen «712m» und «1148m» über Meer (Unterschied 436 Meter, Mittel 908 Meter). Bushaltestelle Innerthal, Staumauer «902m» → Kanton SZ → Seestrasse → Wägital → Wägitalersee → Innerthal Pkt. 906 → Kirchenstrasse → Sehrhalten → Verzweigung (979m) → Abzweigung Tritt (1016m) → Kurve (Rastplatz, 1027m) → Gugelbergstrasse → Hütte → Gugelberg  Pkt. 1148 → Gugelbergstrasse → Kurve (Rastplatz, 1027m) → Abzweigung Innerthal (1016m) → Tritt Ober Tritt Pkt. 1064 → Ober Ruestel (Stall, 978m) → Ruestelbach Querung (942m) → Risliweid → Hinterstöss Pkt. 955 → Stöss → Oberstöss Pkt. 958 → Bächweid → Paulihofbach → Berg Pkt. 910 → Berghof → Bergweid Pkt. 949 → Verzweigung (941m) → Baschanner → Rietli → Stall (970m) → Schlänggen → Spitzberg  Pkt. 1093 → Nordwestgrat → Usser Spitz (Usserspitz) → Verzweigung Pkt. 874 → Unter Büel → Wägital → Wägitalstrasse → Bushaltestelle Vorderthal, Sonne «712m». Ich machte zuerst den Versuch vom der Bushaltestelle Innerthal Staumauer direkt auf den Gugelberg zu gelangen. Ich denke, ich habe das schon mal gemacht. Heute habe ich oberhalb der Steinschlagnetze keinen Pfad gefunden. Dazu war der Boden ungemütlich feucht, dreckig und rutschig. Also lief ich den Normalaufstieg ab Innerthal. Ich denke ich hätte unten nach Westen queren sollen, um auf die kleine Felswand zu kommen. Wahrscheinlich habe ich das so doch noch nie gemacht. Gefunden habe ich diesen Abstieg vom Gugelberg am 5. Mai 2020. Ich bin zweimal von der Strasse unterhalb der Tunnel aufgestiegen, das war zuletzt am 9. April 2024 und erstmals am 15. April 2020. Gegen Schluss habe ich die Abfahrtszeit des Postautos geschätzt und mich etwas beeilt. Ich habe das Postauto ganz exakt erwischt, obwohl es gemäss Fahrplan zwei Minuten vor meiner Schätzung fuhr. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Siebnen.
♦ Donnerstag, 11. September 2025 (254) 29.4km, +950m / -1050m (254)	276) Der Gurten ist seit heute ein dreifacher Zwölfmonatsgipfel. Unerreicht sind nur der Uetliberg als vierfacher und der Bachtel als siebenfacher Zwölfmonatsgipfel. Laufstrecke zwischen «499m» und «858m» über Meer (Unterschied 359 Meter, Mittel 679 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Blumenbergstrasse → Pärkli → Humboldtstrasse → Schönburgstrasse → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Bärenpark Pkt. 522 → Englische Anlagen → Schwellenmätteli → Aare Dalmazibrücke → Marzili Pkt. 503 → Bad → Sandrainstrasse → Bürenpark → Wabernstrasse → Haltestelle Bern, Sandrain → Frischingweg (Morillon) → Bahnübergang → Kirchstrasse (559m) → Lerbermattstrasse → Treppen → Gurtenbühl → Bushaltestelle Spiegel, Jurablick → Hochstrasse → Treppen → Chaumontstrasse → Kreuzung (655m) → Schweizerhausweg → Grünenboden Pkt. 687 → Bergbahnstation Grünenboden → Im Grüenebode → Verzweigung (720m) → Abkürzung → Unterführung Gurtenbahn (746m) → Abkürzung → Kurve (791m) → Gurtewald → Kurve (812m) → Grünenbodenweg → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Chutzewäldli → Gurten  Pkt. 858 → Chutzewäldli → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Grünenbodenweg → Gurtewald → Unterführung Gurtenbahn (746m) → Grünenbodenweg → Unterführung Gurtenbahn (720m) → Grünenbodenweg → Überführung Gurtenbahn Pkt. 687 → Bergbahnstation Grünenboden → Grünenboden → Schweizerhausweg → Kreuzung (655m) → Chaumontstrasse → Hochstrasse → Bushaltestelle Spiegel, Jurablick → Gurtenweg → Lerbermattstrasse → Kirchstrasse (559m) → Bahnübergang → Frischingweg (Morillon) → Haltestelle Bern, Sandrain → Wabernstrasse → Bürenpark → Sandrainstrasse → Bad → Marzili Pkt. 503 → Aare Dalmazibrücke → Schwellenmätteli → Englische Anlagen → Bärenpark Pkt. 522 → Aargauerstalden → Schänzlistrasse → Schönburgstrasse → Humboldtstrasse → Pärkli → Blumenbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Beim ersten Vorbeilaufen im Bärenpark sah ich von oben einen der Bären noch schlafend in einer Erdkuhle. Auf dem Rückweg wurde der Blick von reichlich Touristen versperrt. 277) Oben auf dem Ulmizberg gab es gerade ein kleines Herbststürmchen. Laufstrecke zwischen «572m» und «950m» über Meer (Unterschied 378 Meter, Mittel 746 Meter). Bushaltestelle Schliern, Bus-Endstation «662m» → Kanton BE → Fuhren Pkt. 667 → Schliern bei Köniz → Fure → Boderiedli → Platten Pkt. 667 → Plattenweg Pkt. 706 → Schliernbergwald → Kreuzung (782m) → Verzweigung (807m) → Chrometholz → Verzweigung Pkt. 836 → Nordgrat Pkt. 853 → Treppe (unten, 880m) → Hinderbergwald → Ulmizberg  Pkt. 937 → Antennenturm Ulmizberg Aussichtsplattform (951m) → Choleholz → Ulmizberg Pkt. 915 → Weidliholz → Chromet → Chrometholz → Verzweigung (807m) → Kreuzung (782m) → Schliernbergwald → Plattenweg Pkt. 706 → Platten Pkt. 667 → Platte → Margelwald → Margel → Solrüti → Schliern bei Köniz → Bushaltestelle Schliern, Muhlernstrasse → Hübelistrasse → Bachtelen → Haselholzweg → Bachtele → Haselholz → Köniztal → Sandwürfi → Sulgenbach Steg → Flüeli → Chüeschatte → Spiegel bei Bern → Bushaltestelle Spiegel, Blinzern Pkt. 628 → Blinzere → Weidweg → Stapfen → Bushaltestelle Köniz, Zentrum → Sonnenweg → Bahnhof Köniz «573m». Nach Morgenlauf und Essen beim 87. Geburtstag meiner Mutter lief es etwas harzig aber problemlos.
♦ Mittwoch, 10. September 2025 (253) 25.0km, +1400m / -1450m (253)	275) Das war mein 29. Lauf auf die Rigi (davon sechsmal als Wettkampf), trotzdem sind es erst fünf verschiedene Monate geworden. Bisher immer nur von Mai bis August und jetzt ist noch der September dazu gekommen. Für den Oktober habe ich den Lauf in Gegenrichtung ins Auge gefasst. Gleich nach der Autobahn habe ich die Abzweigung des Wanderweges zum Harmettlenberg verpasst. Ich habe dann den alten Wanderweg mit Wegweiser bei Ober Äschi und Pfeil am Boden beim Abzweigen auf den Wiesenweg zum Steg über die Rigiaa erwischt. Das war so nicht geplant, zeitlich war es sicher nur ein kleiner Unterschied. Laufstrecke zwischen «433m» und «1802m» über Meer (Unterschied 1369 Meter, Mittel 1105 Meter). Bahnhof Arth-Goldau «510m» → Kanton SZ → Rigistrasse → Bahnübergang → Rigiweg → Rigiaa Brücke → Unterführung Autobahn → Schwand → Unter Äschi → Äschi → Ober Äschi Pkt. 633 → Goldauerberg → Schönenboden Pkt. 709 → Rigiaa Steg → Brücke Pkt. 749 → Blätzen → Blätz → Abzweigung Kräbel (865m) → Abzweigung Arth (928m) → Dächli Pkt. 945 → Berggasthaus Rigi Dächli → Abzweigung Blatten (1006m) → Abzweigung Fruttli (1014m) → Abzweigung Klösterli Pkt. 1114 → Rasthütte → Resti Pkt. 1197 → Rigiweg → Stall (1316m) → Gruenholz Pkt. 1352 → Schwändi (Rigi) Pkt. 1470 → Chäserenholz Pkt. 1596 → Alpwirtschaft Chäserenholz (1614m) → Kulmhütte Pkt. 1673 → Kulmweg → Hotel Rigi-Kulm → Rigi Kulm  Pkt. 1798 → Antennenturm (Plattform, 1802m) → Hotel Rigi-Kulm → Kulmweg → Restaurant Kessiboden (Kiosk, 1720m) → Chessiboden → Kulmweg → Bergbahnstation Rigi Staffel (1605m) → I de Bänderen → Frutt → Vorder Rigiwald → Tüüssen → Rasthütte Gruebi (Düssen, 1370m) → Panoramatafel (Wissiflue) → Verzweigung Pkt. 1281 → Rütlers Plangg (Törli, 1144m) → Holderen Pkt. 1117 → Grodstafel → Skilift (1036m) → Grodboden → Seeboden → Seebodenalp (1019m) → Bergbahnstation Seebodenalp → Kreuzung Pkt. 948 → Kreuzung (905m) → Kreuzung (798m) → Rosseid → Loch Pkt. 701 → Dorfbach Küssnacht Brücke → Sämpel Pkt. 619 → Seilpark Rigi → Alpenhof Pkt. 556 → Restaurant Alpenhof → Ofenlochweid → Lehmgrube → Lehmgruebi → Zwimattstrasse → Oberdorf Pkt. 448 → Bushaltestelle Küssnacht am Rigi, Hauptplatz Pkt. 441 → Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Küssnacht am Rigi, Plaza → Luzernerstrasse → Bushaltestelle Küssnacht am Rigi, Litzi → Vierwaldstättersee → Küssnachtersee → Unterführung Strasse (Luzernerstrasse) → Lindenland → Bahnhof Küssnacht am Rigi «457m». Neu: 4 km. Gemäss Infotafel ist die Plattform beim Antennenturm 6.9 Meter über dem Boden bei 1795m und somit auf 1802m. Ich habe bei der Wendeltreppe unten 43 ganz flache und oben 16 normale Metallstufen gezählt. Erfreulicherweise stimmt die Plattformhöhe mit meiner früheren reinen Schätzung überein. Restaurant Alpenhof — Küssnach am Rigi, www.restaurant-alpenhof.ch. Seilpark Rigi — Küssnacht am Rigi, oberhalb Restaurant Alpenhof, www.seilpark-rigi.ch.
♦ Dienstag, 9. September 2025 (252) 27.5km, +1000m / -1200m (252)	274) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Alplispitz und bei der Tönnerenegg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «610m» und «1332m» über Meer (Unterschied 722 Meter, Mittel 940 Meter). Bushaltestelle Krinau, Rössli «808m» → Kanton SG → Aelpliweg → Aelplistrasse Pkt. 875 → Schönenboden → Abzweigung Kapf Pkt. 989 → Aelpliweg → Underälpli Pkt. 1981 → Alpwirtschaft Älpli → Nordgrat → Chellenspitz  Pkt. 1201 → Grathügel (1203m) → Chellenwand → Übergang Pkt. 1240 → Nordgrat → Alplispitz  Pkt. 1246 → Alplisattel Pkt. 1211 → Verzweigung Pkt. 1199 → Südosthang → Chegelboden → Kreuz (Antennen) → Chrüzegg - Chegelboden  Pkt. 1314 → Berggasthaus Chrüzegg Pkt. 1265 → Chrüzegg  Pkt. 1314 → Gipfelkreuz (Bänkli) → Chümibarren → Berggasthaus Chrüzegg Pkt. 1265 → Obere Tweralp (Sattel) Pkt. 1229 → Obere Tweralp Pkt. 1249 → Felskopf (1229m) → Rastplatz → Panoramatafel → Tweralpspitz  Pkt. 1332 → Sattel (1265m) → Grossrotstein  Pkt. 1287 → Sattel (1269m) → Grathügel (1272m) → Törli → Drahtseilgeländer → Sattel (1258m) → Rotstein  Pkt. 1285 → Sattel (Hinterrotstein) Pkt. 1222 → Vorderrotstein Pkt. 1212 → Hüttenberg (Oberricken) Pkt. 1054 → Alpwirtschaft Hüttenberg → Hüttenbergstrasse → Bushaltestelle Walde SG, Oberricken Pkt. 906 → Ruine Alte Sternwarte → Kreuz → Tönnerenegg  Pkt. 995 → Aussichtsbänkli → Tönneren → Gebertingerwald → Gebertinger Wald → Oberrickenstrasse (825m) → Chäseren → Waldestrasse → Rickenbach → Wattwilerstrasse Pkt. 780 → Ricken SG → Schönenbergstrasse → Seelibach Brücke → Reisenbach Pkt. 780 → Lindboden Pkt. 772 → Lindboden Pkt. 768 → Schönenbach Brücke → Hinterer Schönenberg Pkt. 761 → Schönenberg → Gugen → Käserei Schönenberg → Schlättli → Verzweigung Pkt. 702 → Rüti → Überführung Autostrasse → Würzen → Rickenhof → Rickenbach Brücke → Bleikenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bleiken → Zwingli-Strasse → Rollenstrasse → Bahnhof Wattwil «614m». Beim Hinterrotstein-Sattel steht ein Wegweiser mit Hinweis zum Toggenburger Höhenweg (Regionale Route Nummer 48), Züri Oberland-Höhenweg (Regionale Route Nummer 69) und einen Geoweg (braune Wegweiser). Bei mässigem Wetter mit Nebel und wenig Regen habe ich keinen einzigen Menschen am Berg getroffen. Im Postauto von Dietfurt via Liechensteig nach Krinau reiste immer genau ein Fahrgast mit mir. Zuerst ein Senior, dann eine junge Frau und schliesslich ein Jugendlicher. Ich hätte auch erst in Liechensteig umsteigen können, dann hätte ich einige Minuten am Bahnhof warten müssen.
♦ Montag, 8. September 2025 (251) 28.6km, +1750m / -1750m (251)	273) Der Heustock (2470m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr. Davor war ich erst auf dem Stanserhorn (1898m) Gipfel am 19. Juni 2025 und beim Wettkampf am 6. Juli 2025. Dazu war ich auf dem Rugghubel (2296m) Hügel, am 18. Juli 2025 und beim Wettkampf am 3. August 2025. Hier unter dem Heustock bin ich am 26. August 2024 im Nebel vom Weg abgekommen und gescheitert. Ich machte heute den zwölften Eintrag im Gipfelbuch in diesem Jahr. Ebenfalls heute war eine Gruppe auf dem Gipfel, sie machten eine Vollmondwanderung und genossen den Sonnenaufgang auf dem Gipfel. Ansonsten hat es nach dem Juli keine Einträge im Gipfelbuch. Laufstrecke zwischen «812m» und «2470m» über Meer (Unterschied 1658 Meter, Mittel 1641 Meter). Bushaltestelle Engi, Weberei «812m» → Kanton GL → Sernftal → Sägeplatz → Brunnen → Mühlebach Brücken → Malisand → Verzweigung (962m) → Müslen → Kreuzung (1015m) → Cholgruebentobel → Verzweigung Pkt. 1086 → Verzweigung (1097m) → Verzweigung (1152m) → Verzweigung (Hatzgen, 1157m) → Mühlebach Brücke Pkt. 1168 → Brunnen → Kraftwerk Mühlebach (Engi) → Üblital (1190m) → Mühlebach Brücke → Tschachen → Gamserchessel → Chalberweid → Verzweigung Pkt. 1467 → Verzweigung (Chäsgaden, 1513m) → Mülibach → Abkürzung (1605m) → Üblisserwald Pkt. 1701 → Kreuzung Pkt. 1760 → Abzweigung Skihütte Müibachtal → Verzweigung (1773m) → Schwiiboden → Glattmatt (Hütte) Pkt. 1934 → Heustockblanggen → Bödeli (2320m) → Südwestgrat → Gratgipfel (2447m) → Westgrat → Heustock  Pkt. 2470 → Südostgrat → Gratgipfel (2456m) → Bödeli (2320m) → Heustockblanggen → Sätteli (Glattmatt Höreli, 2090m) → Alpsträsschen (1977m) → Unter Bützi → Verzweigung (1796m) → Innerbergli → Bergliwald → Leglerwald → Verzweigung Pkt. 1467 → Chalberweid → Gamserchessel → Tschachen → Mühlebach Brücke → Üblital (1190m) → Kraftwerk Mühlebach (Engi) → Brunnen → Mühlebach Brücke Pkt. 1168 → Verzweigung (Hatzgen, 1157m) → Verzweigung (1152m) → Verzweigung (1097m) → Verzweigung Pkt. 1086 → Cholgruebentobel → Kreuzung (1015m) → Müslen → Verzweigung (962m) → Malisand → Mühlebach Brücken → Brunnen → Sägeplatz → Sernftal → Bushaltestelle Engi, Weberei «812m». Neu: 2 km. Das waren heute immerhin die meisten positiven und negativen Höhenmeter des Jahres. Wäre ich zwei Stunden später gestartet, dann hätte ich in Engi GL exakt den ersten Zwischenbus am Nachmittag nach Schwanden GL erwischt. Nach einer Auslaufrunde und dem Umziehen musste ich trotzdem gar nicht mehr lange warten.

♦ Sonntag, 7. September 2025 (250) 24.1km, +500m / -650m (250)	272) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Bözingenberg (974m) fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «431m» und «974m» über Meer (Unterschied 543 Meter, Mittel 679 Meter). Bahnhof Reuchenette-Péry «596m» → Kanton BE → Unterführung Autostrasse → Unterführung Bahnlinie → La Reuchenette Pkt. 591 → Verzweigung Pkt. 588 → La Suze pont → Westgrat → Rondchâtel  Pkt. 630 → Südgrat → Laternenweg → Treppenstufen → Südgrat → Rondchâtel Dynamo-Stations → Rondchâtel Kesselhaus → La Suze pont → Chaufat → Bushaltestelle Frinvillier, village → Friedliswart → Abzweigung Fortin → Bahnhof Frinvillier-Taubenloch → Route Principale → Treppen → Unterführung Autostrasse → Bushaltestelle Frinvillier, bifurcation sur Vauffelin → L'Aversanne → Bushaltestelle Vauffelin, bifurcation sur Plagne Pkt. 709 → Verzweigung (724m) → Nordwesthang → Forêt de l'Aversanne → Kurve (Wanderweg, 804m) → Antennenturm Orin (884m) → Laubhütte (Moosweg) → Mülbe  Pkt. 919 → Verzweigung Pkt. 895 → Bözingenberg - Westgipfel  Pkt. 942 → Forêt de l'Envers → Zaundurchlass (938m) → Nordwesthang → Bözingenberg  Pkt. 974 → Waldhügel (Rieder) Pkt. 963 → Jöhr-Wald → AHV-Wägli → Restaurant Bözingenberg → Bözingenberg Pkt. 930 → Kreuzung (898m) → Abzweigung Frinvillier Pkt. 899 → Kreuzung Pkt. 782 (Hoport) → Chüeschatte → Büttibode → Kreuzung (634m) → Tierpark → Bushaltestelle Biel/Bienne, Tierpark/Parc zoologique → Schützehus → Restaurant Schützenahaus → Feldschützenweg/Chemin de Carabiniers → Bürge Pkt. 501 → Zollhausstrasse/Rue de l'Octroi → Rochette → La Suze / Schüss pont Pkt. 445 → Schüssinsel → Stadtpark → Schüss Steg → Esplanade Laure Wyss → Zentralstrasse/Rue Centrale → Kreuzplatz/Place de la Croix → Unterführung Bahnlinie → Murtenstrasse/Rue du Morat → Bahnhof Biel/Bienne «437m». Neu: 2 km. Den Rondchâtel hatte ich schon vor längerem ins Auge gefasst, aber es hat nie richtig gepasst. Den Hügel sehe ich immer kurz von der Bahn aus mit einem Blick über La Suze zwischen Tunneln. Association des ouvrages de Frinvillier – Fortin de Frinvillier, ich war nur beim braunen Wegweiser, www.fortin-frinvillier.ch. Streckenplan: .
♦ Samstag, 6. September 2025 (249) 25.1km, +1000m / -1000m (249)	271) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Laupersdörfer Stierenberg (1105m) fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Gipfel östlich der Alp liegt etwas näher aber ist mit nur 1090m etwas weniger hoch. Ich besuche jeweils vorsichtshalber beide Höhepunkte. Der Westgipfel liegt am Stellirain und der Ostgipfel am Mausterenrain. Das Gelände westlich des Laupersdörfer Stierenberges geht immer höher hinauf, das Maximum wird beim Matzendörfer Stierenberg - Zentner (1239m) erreicht. Laufstrecke zwischen «488m» und «1172m» über Meer (Unterschied 684 Meter, Mittel 825 Meter). Bushaltestelle Matzendorf, Schulen «509m» → Kanton SO → Thal → Kirchstrasse → Wengistrasse → Steinacker → Dorfbach Matzendorf → Eichmätteli → Wannenmatt → Steinacker Pkt. 634 → Abzweigung Grossrieden (651m) → Humbeli Humbelimatt → Kreuzung Pkt. 707 → Wengistrasse (729m) → Kreuzung (771m) → Büntliweg → Bim graue Stei → Wengistrasse → Verzweigung Pkt. 801 → Schofrain → Verzweigung (870m) → Sunnenberg → Jausswaldweg → Kreuzung (844m) → Verzweigung (888m) → Zaundurchlass (930m) → Sangetelweg → Riedenberg → Notweg Pkt. 1053 → Karlisberg  Pkt. 1172 → Strasse (1136m) → Sattel (1115m) → Panoramatafel → Grossbrunnersberg  (1123m) → Bushaltestelle Matzendorf, Brunnersberg → Brunnersberg Pkt. 1119 → Kleinbrunnersberg Pkt. 1118 → Kreuz → Kleinbrunnersberg / Chli Brunnersberg  (1125m) → Chli Brunnersberg → Wiesenhügel (1093m) → Laupersdörfer Stierenberg  Pkt. 1105 → Stellirain → Kreuz Füürwehrfründe-Bänkli (1100m) → Laupersdörfer Stierenberg → Bergwirtschaft Stierenberg → Laupersdörfer Stierenberg - Ostgipfel  Pkt. 1090 → Ostgrat (Kehre, 1022m) → Mausterenrain → Bergwirtschaft Bremgarten → Bremgarten (Laupersdorf) Pkt. 908 → Kreuz Pkt. 922 → Alter Bremgartenweg → Finigertüelen Pkt. 891 → Kreuzung (805m) → Hönger Allmend → Schliff → Finigen → Oberbergweg Pkt. 680 → Rennweg → Nordhang → Bisecht  Pkt. 702 → Ostgrat (665m) → Haulen → Kastenweg → Oberbergweg → Haulenbünden Pkt. 537 → Rümpistutz → Schafhübelstutz → Schafhübelweg → Kirchgässli → Salzhusgasse → Augstbach Brücke → Thal → Falkensteinstrasse → Zollhusgässli → Zehntenweg → Bündtenweg → Bahnhofplatz → Bahnhof Balsthal «489m». Glücklicherweise machte ich im Aufstieg einen grösseren Umweg, sonst wäre der Lauf viel zu kurz geworden. Es hatte neue Waldsträsschen, die meine alte Karte nicht kannte und dafür habe ich Verzweigung von der alten Karte nicht gesehen (oder es gibt sie gar nicht mehr).
♦ Freitag, 5. September 2025 (248) 28.2km, +1100m / -1050m (248)	270) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Stürmenchopf (769m) fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Eintrag im Gipfelbuch auf dem Stürmenchopf. Laufstrecke zwischen «350m» und «769m» über Meer (Unterschied 419 Meter, Mittel 549 Meter). Bahnhof Laufen «355m» → Laufental → Bahnhofstrasse → Unterführung Bahnlinie → Güterstrasse → Wahlenstrasse → Vorem Sal Pkt. 387 → Planetenweg → Planetenweg Sonne → Sal i de Höche → Planetenweg Merkur → Planetenweg Venus → Planetenweg Erde (Mond) → Planetenweg Mars → Winggel (436m) → Hinger Sal → Waldpfad (414m) → Kantenpfad (Holzerpiste) → Aussichtskanzel (Bänkli) → Kehrplatz (504m) → Birshollen / Birsholle  Pkt. 570 → Hüttebode (Hütte) Pkt. 551 → Nordhang → Challhollen / Challholle  Pkt. 651 → Laubhütte (Rasthütte) → Sattel Pkt. 621 → Zick-Zack-Weg (Kehre 1, 665m) → Zick-Zack-Weg (Kehre 16, 721m) → Römische Warte → Stürmenchopf  Pkt. 769 → Aussichtskanzel (Ost) → Zick-Zack-Weg (Kehre 16, 721m) → Zick-Zack-Weg (Kehre 1, 665m) → Sattel Pkt. 621 → Laubhütte (Rasthütte) → Verzweigung (603m) → Naturschutzgebiet Sunnholle-Eggfels (Orchideenfläche Sunnholle) → Verzweigung (610m) → Sauser-Mätteli → Tannwaldweg (543m) → Fussballplätzli → Verzweigung Pkt. 506 → Neuenstein  (535m) → Ruine Neuenstein → Wahlenbach Steg → Grindelstrasse (Kreuzung, 481m) → Bännli Pkt. 516 → Verzweigung (532m) → Nordhang → Baflue-Höhle Tunnelhöhle → Baflue → Kantonsgrenze BL/SO → Gratgipfel (646m) → Bachmattberg (Gratpfad) → Kreuzung (640m) → Schlung → Wolfisweg → Lüssel Brücke → Bushaltestelle Büsserach, Ziegelhütte Pkt. 425 → Schlossrain → Schlossguet → Reben → Stölleli  Pkt. 534 → Sattel (501m) → Rebhügelweg → Langmatt Pkt. 479 → Chesselgraben → Mettenbergweg → Hingerschloss (Verzweigung, 565m) → Chemiflue  Pkt. 675 → Aussichtskanzel (Bänkli) → Holzleiter (Treppe) → Treppe → Ruine Neu Thierstein (Tor) → Treppe → Schlossweg → Friedhof → Oberdorfstrasse → Kirche → Büsserach Pkt. 420 → Lüssel → Breitenbachstrasse → Bushaltestelle Büsserach, Schulhaus → Niederfeld → Breitenbachstrasse → Bushaltestelle Büsserach, Niederfeld «407m». Eintrag im Gipfelbuch auf dem Stürmenchopf. Unter dem Stürmenchopf im nördlichen Sattel hat es bei der Laubhütte ein Hüttenbuch, dieses habe ich nicht angeschaut. Bei der Bahflue-Höhle der Tunnelhöhle unter der Baflue (653m) war ich schon am 14. Dezember 2020 und danach auch noch am 3. Januar 2021. Statistik: Heute habe ich bereits die Gesamtlaufzeit aller Jahre von 1985 bis 2012 übertroffen, erst seit 2013 laufe ich deutlich länger. Das Maximum von 1985 bis 2012 hatte ich 2007 mit 766 Stunden erreicht. Noch früher hatte ich dies zuletzt am 25. August 2021 und danach noch am 1. September 2023 erledigt, knapp später war es am 9. September 2022. Auf der Heimreise verwandelte sich mein Postauto ab Büsserach in Zwingen in den Bahnersatzverkehr EV3 und brachte mich direkt zum Zug in Aesch BL, es war eine flotte Fahrt durch den Eggfluetunnel (Grellingen wird hier ausgelassen).
♦ Donnerstag, 4. September 2025 (247) 27.8km, +1100m / -1100m (247)	269) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Hornegg (1225m) fehlen immer noch fünf Monate. Nun habe ich auch die Geissflue (1103m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «523m» und «1225m» über Meer (Unterschied 702 Meter, Mittel 872 Meter). Bushaltestelle Aedermannsdorf, Dorfplatz «533m» → Kanton SO → Thal → Löwenplatz → Schmitten Pkt. 582 → Weidgasse → Weid → Hänisgarten Pkt. 663 → Oscheid → Mittlerrieden → Grossrieden Pkt. 782 → Bergwirtschaft Grossrieden → Abzweigung Güggel (844m) → Abzweigung Meisengraben → Riedenweid Pkt. 933 → Nordwesthang → Geissflue  Pkt. 1103 → Sattel (1048m) → Leitungsmast (1153m) → Querweg (Wanderweg, 1174m) → Südosthang → Schwang  Pkt. 1220 → Südwestgrat (Pfad) → Verzweigung Pkt. 1150 → Verzweigung Pkt. 1142 → Stall (1150m) → Reservoir → Wiesenhügel Pkt. 1177 → Hütte Tannegg-Hütte → Tannmattegg  (1180m) → Kreuz (1175m) → Südwestgrat (Pfad) → Querweg (Brandbergstrasse) → Bushaltestelle Herbetswil, Mieschegg Pkt. 1077 → Obere Tannmatt → Nordwesthang → Tannmattchopf  Pkt. 1192 → Sattel (1180m) → Hornegg  Pkt. 1225 → Nordwesthang → Verzweigung Pkt. 1124 → Waldrand (Zaun, 1093m) → Verzweigung Pkt. 894 → Wolfsschlucht → Felstunnel (Alte Strasse) → Bushaltestelle Welschenrohr, Lochboden Pkt. 891 → Wolfsbach Steg → Abzweigung Tufftbrunnen (824m) → Abzweigung Welschenrohr (791m) → Wolfsschlucht → Bunker Infanteriebunker → Wolfsbach → Dünnern Steg (599m) → Thalstrasse → Steinbruch Hammer → Am Hammer → Dünnern Brücke Pkt. 572 → Hinter Hammer → Bushaltestelle Herbetswil, Hinterer Hammer → Pfundhof → Vorderer Hammer → Vorder Hammer Pkt. 541 → Thal → Witi → Chellenmatt → Chellenrain → Dammmatt → Moosstrasse → Bushaltestelle Herbetswil, Dorf «523m». Neu: 2 km. Kurze Nullnasenfahrt von Matzendorf Schulen bis Aedermannsdorf Dorfplatz. In Solothurn sah ich vier zusammemgekoppelte Kompositionen der neuen Züge für Thurbo vorbeifahren, es hatte teilweise noch Plastik über den Sitzen. Irgendwann werden diese Züge auch nach Tann-Dürnten kommen. Die Züge sehen nun aus wie normale S-Bahnen und sind nicht mehr von weitem als Thurbo zu erkennen. Erhalten geblieben ist allerdings die Vielfarbigkeit bei den Sitzen. Verein Festungswerke Solothurner Jura – V F S J — Welschenrohr, ich war beim Bunkerzugang mit Steg über den Wolfsbach unten in der Wolfsschlucht, fw-so.ch.
♦ Mittwoch, 3. September 2025 (246) 25.4km, +1050m / -1200m (246)	268) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Engelstock (1297m) fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Spilmettlen und beim Hochstuckli bin ich auch schon bei fünf Monaten angelangt. Laufstrecke zwischen «778m» und «1566m» über Meer (Unterschied 788 Meter, Mittel 1147 Meter). Station Biberegg «933m» → Kanton SZ → Überführung Bahnlinie → Redingburg → Steiner Aa gedeckte Holzbrücke → Halten → Huob → Verzweigung Pkt. 1058 → Waldpfad → Mäderen Pkt. 1153 → Nordostgrat (1197m) → Nordgrat Pkt. 1340 → Steineggen → Spillmettlen → Spilmettlen  Pkt. 1503 → Kreuz → Spilmettlen Pkt. 1483 → Bannegg Pkt. 1440 → Nordgrat (1512m) → Hochstuckli  Pkt. 1566 → Kreuz (1563m) → Südgrat → Schibigs Weid → Holdeners Weid Pkt. 1369 → Siechenbach → Chlosterweidli (1363m) → Mostelegg Pkt. 1265 → Mostel → Lauitobelbach Querung (1193m) → Nordostgrat → Schwarzenbachen  Pkt. 1326 → Westgipfel (1327m) → Alpweg (1255m) → Engelstock  Pkt. 1297 → Grathügel (1246m) → Engelstockweid (Ängelstockweid) Pkt. 1149 → Engelstockweid Beizli → Treppen → Guggital → Chruziboden → Verzweigung Pkt. 963 → Mostelbergstrasse → Holzflue Pkt. 941 → Chüngstbüel → Verzweigung Pkt. 877 → Chüppleren → Chronenriet → Feldmoos → Steiner Aa Brücke Pkt. 778 → Bushaltestelle Sattel, Talstation → Schlagstrasse → Bushaltestelle Sattel, Krone → Dorfstrasse → Bahnhof Sattel «792m». Das Engelstockweid Beizli geöffnet von Frühling bis Herbst mit Selbstbedienungslädeli liegt am Engelstock​RUND​weg. Sattel-Hochstuckli – Schwyz — Familienberg, www.sattel-hochstuckli.ch. Im Aufstieg vom Spilmettlen war ich kurz auf dem Mäderenweg (Lokale Route Nummer 836). Dazu war ich auf der Rothenthurmer Thorthour (schwarze Wegweiser). Biohof Halten — Rothenthurm, Braun-Swiss Kühe, Irische-Dexter Kühe, Hühner, Esel, Katzen, Hund, www.biohofhalten.ch. Beim Kreuz auf dem Hochstuckli hat man eine wunderbare Aussicht. Auf bösen Verbotstafeln rund um das Hochstuckli kann man nichts mehr lesen, alles ist zerkratzt und übermalt. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Goldau.
♦ Dienstag, 2. September 2025 (245) 23.4km, +950m / -900m (245)	267) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Chaiserstock (1425m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «724m» und «1425m» über Meer (Unterschied 701 Meter, Mittel 1060 Meter). Bushaltestelle Unterägeri, Buechli «725m» → Mittenägeri → Ägerisee → Haus am See (Buvette und Gelateria) → Schiffstation Unterägeri (See) → Lorze Steg → Birkenwäldli → Nübächli → Seehofstrasse → Ägerital → Lidostrasse → Sonnmattliweg → Buechholz → Obermatt → Wissenbach → Wissenbächli → Hüribach Rogeneubrücke Pkt. 756 → Rogeneu → Lutischwand (Süd) → Resti Pkt. 827 → Verzweigung (904m) → Ruesstili → Brandhöchi  Pkt. 1127 → Alpwirtschaft Brandalp → Brandhöchi - Kreuz  (1132m) → Verzweigung (1125m) → Brand  Pkt. 1138 → Rossallmig Pkt. 1123 → Nordhang → Cholerhöchi  Pkt. 1175 → Cholerhütte Pkt. 1158 → Grosswald → Ramenegg  Pkt. 1231 → Sattel (Zaundurchlass, 1224m) → Nordgrat (Pfad) → Querweg (1374m) → Zaundurchlass (1415m) → Kantonsgrenze ZG/SZ → Chaiserstock  Pkt. 1425 → Kreuz (1422m) → Grathügel Pkt. 1396 → Südhang → Altstafel → Verzweigung Pkt. 1176 → Weri-Eigen → Eigenstrasse (Kurve, 1005m) → Jagdhütte → Änderenweid → Langweidli → Eigenstrasse (Kreuzung, 855m) → Brunneren → Vrenenried → Schnüerlen Pkt. 783 → Bushaltestelle Sattel, Bauernhof → Riedmatt → Zizemmatt → Aegeristrasse → Bushaltestelle Sattel, Bahnhofstrasse → Bahnübergang → Hirschengässli → Hirschenmatt → Dorfstrasse → Bahnhof Sattel «792m». Den steilen Aufstieg von der Ramenegg zum Chaiserstock habe schon am 18. Mai 2009 unter die Füsse genommen und im Abstieg am 18. April 2025. Gleich nach dem Chaiserstock habe ich sechs Gämsen in Nebel getroffen. Im Abstieg vom Chaiserstock wurde ich beim Weri-Eigen etwas von Schafzäunen behindert, trotzdem habe ich eine gute Variante gefunden. Buvette am See — Unterägeri, unter anderem zu finden bei www.spinni-event.ch.
♦ Montag, 1. September 2025 (244) 34.6km, +950m / -1200m (244)	266) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Farnsberg (761m) und beim Wischberg (678m) fehlt nur noch der Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «301m» und «761m» über Meer (Unterschied 460 Meter, Mittel 510 Meter). Bushaltestelle Hemmiken, Junkerschloss «556m» → Kanton BL → Chilp → Wockermatt Pkt. 583 → Nordostgrat (Pfad) → Wischberg  Pkt. 678 → Nordwesthang → Querweg (630m) → Kurve (615m) → Maiberg → Chillhölzli → Mooshof → Moos → Dellere → Schützenhaus → Horn → Mühlegasse → Ergolz → Bushaltestelle Ormalingen, Oberdorf → Hemmikerbach Brücke → Bushaltestelle Ormalingen, Schulhaus → Ormalingen Pkt. 419 → Farnsbergerstrasse → Schlossweg → Leim → Schilets → Ellboge → Ebnet (Ormalingen) Pkt. 549 → Grien → Prinzebode → Gmeiniacher Pkt. 643 → Grube Pkt. 615 → Verzweigung (593m) → Verzweigung (594m) → Cholholz → Verzweigung (691m) → Verzweigung (725m) → Kehrplatz → Farnsberg - Farnsburgerwald  Pkt. 749 → Farnsburgerwald → Verzweigung (700m) → Burgruine Farnsburg Pkt. 732 → Schlossweid → Rastplatz Lindeplätzli → Farnsberg  Pkt. 761 → Oberi Weid → Zick-Zack-Weg → Egg → Bushaltestelle Buus, Buuseregg Pkt. 580 → Grien → Humbel → Lättgruebe → Chlei Staufe → Englete → Breitfeld Pkt. 573 → Einach Pkt. 568 → Berg Pkt. 551 → Mühleberg / Müleberg  Pkt. 558 → Höli → Paulete → Dalchere → Gere Pkt. 389 → Wintersingerstrasse → Buuser Bach Brücke → Bushaltestelle Maisprach, Dorf → Treppen → Obermattstrasse → Flue → Bergräbe Pkt. 445 → Rütene (Waldwiese) → Verzweigung (552m) → Verzweigung (569m) → Verzweigung (606m) → Südosthang → Sonnenberg / Grosse Sunneberg  Pkt. 636 → Prähistorische Wehranlage Sonnenberg → Aussichtsturm Sonnenberg (Sonnenbergturm, 648m) → Kantonsgrenze BL/AG → Verzweigung Pkt. 506 → Nordhang (Pfad) → Chleine Sunneberg → Winterhalde → Buechgrabe → Waldhütte Talmatt-Hütte Pkt. 331 → Talmatt Pkt. 312 → Weiherhof → Unterführung Autobahn → Haldenstrasse → Chilli → Landstrasse (Kreisel) → Spitalrütene → Oberi Rüchi Pkt. 301 → Überführung Strasse (Bahnlinie) → Hintere Dammstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Möhlin «307m». Neu: 6 km. Beim Aussichtsturm auf dem Sonnenberg habe ich 99 Stufen der Innentreppe mit 13 Podesten gezählt, davon waren 98 Holzstufen. Ich errechne damit eine Plattformhöhe von knapp 16 Metern über Boden, das ergibt ein Höhe von etwa 648m. Sonnenbergturm — Maisprach / Möhlin, www.sonnenbergturm.ch. Der Sonnenbergturm ist Eigentum der Gemeinden Magden, Maisprach, Möhlin, Rheinfelden und Zeiningen. Der Turmbesuch war heute gratis, an Sonntagen und Feiertagen will man von Erwachsenen einen Franken abkassieren. Auf dem Sonnenbergturm war ich schon am 8. Oktober 2020 und erstmals am 4. November 2013. Schöne Nullnasenfahrt von Ormalingen Unterdorf bis Hemmiken Junkerschloss, davor hatte ein Senior seine Einkäufe nach Hause gebracht, auf dem letzten Abschnitt bis Wegenstetten war das Postauto ohne Fahrgäste. Heustockbistro – Bistro Heustock — Ormalingen, www.heustockbistro.ch. Immer wenn die Heustock-Uhr (die alte ehemalige Bahnhofsuhr) abends beleuchtet ist, dann ist das Bistro geöffnet. Auslaufrunde in Möhlin bis ich mit der Laufzeit zufrieden war. Gestern ging der Weissensteinlauf über den Gipfel Röti, heute sah ich bei Möhlin den Wegweiser zur Schiessanlage Röti beim Rötihof am Rötigrabe und Rötifeld.

♦ Sonntag, 31. August 2025 (243) 33.2km, +1250m / -950m (243)	265) Wettkampf: 35. Weissensteinlauf (Berglauf), Solothurn. Das ist der siebte Lauf der Jura-Top-Tour des Jahres, www.juratoptour.ch. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer zufriedenstellenden Laufzeit von 1h31′23″. Für die Cup-Wertung bekam ich 948 Punkte (nach 962, 936, 1001, 956, 940 und 998). Vor mir ist in der Rangliste von den alten Läufern nur einmal Jahrgang 1962, zweimal Jahrgang 1962 und keinmal Jahrgang 1964. In der geschlechtskorrigierten und alterskorrigierten Rangliste von TrackMaxx bin ich gerade noch in den ersten 10% dieser Rangliste. Nun fehlt nur noch der Roggen-Berglauf in zwei Wochen am 14. September 2025. Ich habe die Wettkampfstrecke am 22. Mai 2025 erfolgreich besichtigt. Der Berglauf hat eine Höhendifferenz von 815 Metern mit einem Zwischengefälle von offiziell 232 Metern, das stimmt ziemlich genau mit meiner eigenen Messung überein. Da habe ich bisher am Wettkampf noch nie teilgenommen. Laufstrecke zwischen «428m» und «1395m» über Meer (Unterschied 967 Meter, Mittel 869 Meter). Bahnhof Solothurn «432m» → Kanton SO → Hauptbahnhofstrasse → Aare Brücke → Kronengasse → St. Ursen-Kathedrale → Hauptgasse (Baseltor) → Riedholzturm → Riedholzbastion → Museumspark → Schanzengraben → Bushaltestelle Solothurn, Kunstmuseum → Unterführung Strasse (Werkhofstrasse) → Fegetzallee → Start (451m) → Bushaltestelle Solothurn, Kantonsschule (451m) → Verenaweg → Wengistein → Verenabach → Verenaschlucht → Einsiedelei St. Verena → Restaurant Einsiedelei → Verenastrasse → Chesselbach → Widlisbach → Bushaltestelle Rüttenen, Dorf → Sternengässli → Fallernweg → Chesselbach Brüggli → Falleren → Fallern Pkt. 554 → Chesselbach → Verzweigung Pkt. 619 → Leewald → Bellevue → Reservoir Pkt. 637 → Hubelweg → Bahnhof Oberdorf SO → Unterführung Bahnlinie (646m) → Weberhüsli (Wäberhüsli) → Wildbach → Weissensteinstrasse → Eichetsboden → Seilbahnrank Pkt. 758 → Kurve (776m) → Seilbahnschneise (840m) → Kurve Pkt. 889 → Seilbahnschneise (901m) → Kurve (956m) → Cholböden → Weissensteinstrasse → Bergbahnstation Nesselboden → Nesselboden Pkt. 1056 → Schwelligraben → Nesselbodenweid (Hütte) → Nesselbodenröti Pkt. 1223 → Sunnenberg → Zaundurchlass (1353m) → Kreuz → Pyramide → Röti  Pkt. 1395 → Stall (1322m) → Rötiweid → Verzweigung (1259m) → Chlini Röti → Verzweigung (1260m) → Verzweigung (Schwelligraben, 1245m) → Bergkapelle Weissenstein → Göiferlätsch → Ziel (1266m) → Vorderweissenstein → Bergkapelle Weissenstein → Weissenstein  (1293m) → Antennenturm → Hotel Weissenstein → Weissenstein → Restaurant Sennhaus (Gepäcktransport, 1254m) → Verzweigung Pkt. 1260 → Passhöhe Weissenstein Pkt. 1279 → Kreuzung Pkt. 1223 → Kreuzung (1015m) → Schitterwald → Bürgerstrasse → Kurve Pkt. 820 → Verzweigung (814m) → Weidli → Husmatt → Steinacker Pkt. 709 → Thal → Dünnern Brücke → Bushaltestelle Welschenrohr, Zentrum → Hauptstrasse → Bushaltestelle Welschenrohr, Hinterdorf → Schützenmatt Pkt. 690 → Zelgli Pkt. 698 → Ungerholzmatten → Dünnern → Hächler → Bushaltestelle Welschenrohr, Abzweigung Malsenhof «708m». Mit leichter Beeilung war ich bereits um 12:35 Uhr bei der Bushaltestelle Welschenrohr Zentrum. Beim Einlaufen war ich auch bei den Pfadiheimen am Martinsfluhweg und im Waldpark Wengistein (Känzeli mit Felsblock). Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Bern, kurzer Morgenlauf ersetzt Busfahrt. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Moutier und Biel/Bienne. Vor dem Lauf hat mir die Sehnenscheidenentzündung vor zwei Wochen am 17. August 2025 etwas Sorgen gemacht. Die Sehne war nicht mehr überwärmt, aber schien mir immer noch etwas verdickt zu sein. Erfreulicherweise hatte ich heute gar keine Probleme mehr, auch nicht abwärts und flach. Dafür schmerzte mir im Aufstieg der linke Hüftbeuger leicht, auch das hat sich aber (bergab) in Wohlgefallen aufgelöst. Streckenplan: .
♦ Samstag, 30. August 2025 (242) 14.2km, +250m / -250m (242)	264) In Solothurn habe ich erst zwanzig Minuten Regenfall abgewartet. Beim Lauf war es meist trocken, nur gegen Schluss gab es einen kleinen Regenschauer. Laufstrecke zwischen «428m» und «585m» über Meer (Unterschied 157 Meter, Mittel 507 Meter). Bahnhof Solothurn «432m» → Kanton SO → Hauptbahnhofstrasse → Aare Brücke → Kronengasse → St. Ursen-Kathedrale → Hauptgasse (Baseltor) → Riedholzturm → Riedholzbastion → Museumspark → Schanzengraben → Bushaltestelle Solothurn, Kunstmuseum → Unterführung Strasse (Werkhofstrasse) → Fegetzallee → Start (451m) → Bushaltestelle Solothurn, Kantonsschule (451m) → Verenaweg → Wengistein → Verenabach → Verenaschlucht → Naturschutzgebiet Verenaschlucht → Martinsflue Pkt. 556 → Kreuzung (570m) → Martinsflue  Pkt. 585 → Fuchsboden → Kreuzung Pkt. 552 → Erratischer Block → Rehhubel - Südgipfel  (579m) → Graben (Chalchgraben, 560m) → Rehhubel  Pkt. 581 → Verzweigung (565m) → Sattel (Rasthütte, 561m) → Kreuzung Pkt. 552 → Glattboden Pkt. 541 → Verzweigung Pkt. 519 → Waldhütte → St. Niklaus SO Pkt. 464 → Friedhof → Verenabach Brücke → Verenaweg → Bushaltestelle Solothurn, Kantonsschule (451m) → Start (451m) → Fegetzallee → Unterführung Strasse (Werkhofstrasse) → Bushaltestelle Solothurn, Kunstmuseum → Schanzengraben → Museumspark → Barfüssergasse → Goldgasse → Theatergasse → Kronengasse → Aare Brücke → Hauptbahnhofstrasse → Bahnhof Solothurn «432m». Auf dem Rückweg nach Solothurn habe ich bei der Kantonschule meine Startnummer und einige Geschenke für den Weissensteinlauf von morgen abgeholt. Danach bin ich beim Museumspark kurz vom geplanten Weg abgekommen und habe einen kleinen Umweg durch die Altstadt (Barfüssergasse und Goldgasse) gemacht. Beim Bahnhof Solothurn mache ich jetzt immer die Idealroute durch den Velokeller. Streckenplan: .
♦ Freitag, 29. August 2025 (241) 27.1km, +950m / -750m (241)	263) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Schafegg fehlen nur noch Oktober und Januar. Bei der Falkenfluh fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Wachseldornhubel sind es erst vier Monate, dummerweise sind März, April und August doppelt. Der Höhepunkt des Tages war der Thungraben (Thungrabe) mit einem steilen, dreckigen und rutschigen Abstieg. Dort wo ich unten angekommen bin, fängt schon bald ein bescheidener Weg an. Ab hier ist der Thungraben ein wunderschönes Wiesental bis zur Selialp am Rötebach. Laufstrecke zwischen «577m» und «1198m» über Meer (Unterschied 621 Meter, Mittel 857 Meter). Bahnhof Brenzikofen «577m» → Kanton BE → Bahnhofplatz → Stationsstrasse → Bushaltestelle Brenzikofen, Dorf Pkt. 583 → Dorfstrasse → Brenzikofen (597m) → Chatzestyg → Schützenhaus → Scheibenstand → Verzweigung (676m) → Buechrain → Grabewald → Chatzmösli → Abzweigung Thal → Tal → Verzweigung (773m) → Hubelwald → Niederbleiken Füurstei (799m) → Verzweigung (801m) → Kreuzung (832m) → Gratweg → Falkenfluh - Westgipfel  (1022m) → Verzweigung (1021m) → Falkenfluh → Schwand → Verzweigung (1030m) → Schwandwald → Nordostgrat (1072m) → Falkenfluh / Falkeflue  Pkt. 1078 → Nordostgrat (1072m) → Barichti Pkt. 1059 → Grathügel (1082m) → Grathügel Pkt. 1091 → Sattel (1070m) → Sattelwald → Franz → Vorderi Weid (Aeschlenalp) Pkt. 1141 → Grathügel (1177m) → Verzweigung Pkt. 1181 → Schafegg  Pkt. 1198 → Skilift → Sattel (1153m) → Fluh / Flue  Pkt. 1173 → Sattel (1153m) → Flüeweg Pkt. 1092 → Hubel → Hütte Himugüegeli → Stutzegge → Farnere (1074m) → Kreuzung Pkt. 1045 → Bushaltestelle Heimenschwand, Hinterägerten → Schibistei → Bätterich → Rohr Brücke Pkt. 953 → Grauestei → Schürlimatt → Wachseldornhubel  Pkt. 1034 → Buchi (Aussichtsbänkli) → Hügel Pkt. 1033 (Bänkli) → Brüscherewald → Kreuzung (1002m) → Steilabstieg → Wasserfall → Thungrabe (Bachtobel) → Thungraben (Wiese, 905m) → Selialp (Seli) → Rötebach Brücke Pkt. 865 → Riedmatt Pkt. 859 → Grabenmatt → Rötebach Brücke → Häbern (Häbere) Pkt. 842 → Bushaltestelle Röthenbach im Emmental, Dorf → Jassbach Brücke → Friedhof → Obere Feldmatt Pkt. 815 → Bushaltestelle Röthenbach im Emmental, Feldmatt → Untere Feldmatt → Bushaltestelle Röthenbach im Emmental, Fambach → Fambach Brücke → Bushaltestelle Röthenbach im Emmental, Fambach Garage Pkt. 806 → Rötebach Uferweg → Bushaltestelle Röthenbach im Emmental, Fischbach «795m». Neu: 2 km. Ab Röthenbach im Emmental bin ich noch etwas dem Bus voraus gerannt, ich wäre wahrscheinlich noch bis Eggiwil Tenndli (der übernächsten Bushaltestelle bei Dennli) gekommen. Längere Nullnasenfahrt von Röthenbach im Emmental Fischbach bis Eggiwil Holzmatt und später mininmal in Signau Hof bis Signau Bahnhof. Zwischendurch sass einzig ein junger Mann hinter mir im Bus. Zuerst querte eine Gämse direkt vor mir ruhig von der Wiese über den Wanderweg in die steile Falkenfluh. Wenig später graste eine zweite Gämse bei der Schwand und verschwand bald gemütlich im Schwandwald.
♦ Donnerstag, 28. August 2025 (240) 16.8km, +400m / -350m (240)	262) Schöner Waldlauf durchs Grauholz mit viel Autobahnlärm nach dem grossen Regen. Laufstrecke zwischen «523m» und «688m» über Meer (Unterschied 165 Meter, Mittel 599 Meter). Bahnhof Schönbühl RBS «526m» → Kanton BE → Lyssstrasse → Zentrum → Bahnhof Schönbühl SBB → Bahnhofstrasse → Unterführung Bahnlinie → Moosstrasse → Unterführung Autobahn → Moos → Kasernenweg → Unterführung Autobahn → Grauholzdenkmal (552m) → Zilwald → Unterführung Autobahn → Underberg → Grauholz → Abzweigung Forsthaus (615m) → Schönebuechrain → Schlupf Pkt. 630 → Sattel → Mannenberg / Manneberg  Pkt. 688 → Mannenbergweg → Chrützacher → Lutertal → Bushaltestelle Bolligen, Stampachgasse → Musterplatz → Brunnenhofstrasse → Bushaltestelle Bolligen, Sternen → Flugbrunnenstrasse Pkt. 600 → Höchsträss → Schwandi → Schwandiholz → Bleiche → Erratischer Block Munggestei → Bernstrasse Pkt. 563 → Bahnhof Deisswil → Worble → Worblental → Gümligental → Verzweigung Pkt. 629 → Rütiweg → Rüti (Ostermundigen) → Hohlenweg → Steingrüebli → Schiessplatzweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Oberfeld «571m». Keine Probleme, aber etwas schwächlich mit schweren Beinen. Nach drei strengen Tagen war ein gemütlicher Erholungstag angebracht.
♦ Mittwoch, 27. August 2025 (239) 24.2km, +1050m / -1050m (239)	261) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Farneren (1572m) fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Querungspfad vom Stoleweidli zur Bleiki ist gut laufbar, mit einigen Stufen ausgebaut, aber jetzt ziemlich von Kraut bewachsen. Der Aufstieg im Bleikiwald geht ähnlich weiter, dank Stufen und blauen Markierungen ist der Pfad gut zu finden. Dann folgt die Querung (kein Pfad, abschüssig) nach Süden unter die Felsnasen mit roten Markierungen. Der Aufstieg nach der zweiten Felsnase ist noch bis zur ersten Hütte rot markiert. Es geht mehr oder weniger weglos weiter zum Grosschopf mit der zweiten Hütte. Ab dem Grosschopf geht es auf dem Nordwestgrat weiter. Erst durch viel Gras, dann in den Wald. Es wird teilweise ziemlich steil. An Wurzeln, Felsen und Bäumen konnte ich mich hocharbeiten. An einer Stelle hängt ein Baumstaum quer im Hang und ist ziemlich hilfreich. Oben habe ich den Ausstieg im Westen vor der oberen Felswand gefunden. Ich bin etwa auf 1490m an den Waldrand gekommen. Den ersten Aufstieg via Grosschopf habe ich am 12. Juni 2017 erfolgreich absolviert. Damals ohne Bleiki-Querung, also direkt von unten in den Bleikiwald. Laufstrecke zwischen «713m» und «1572m» über Meer (Unterschied 859 Meter, Mittel 1143 Meter). Bahnhof Schüpfheim «717m» → Kanton LU → Bahnhofstrasse → Kreuzung (719m) → Entlebuch → Schulhausstrasse → Turmatte → Trüebebach Brücke (781m) → Obermoos → Schattsite → Kalvari → Stolen (Stole) Pkt. 1986 → Verzweigung (1112m) → Stolemoos → Fuchsloch → Kadelbode → Stolenweidli (Stoleweidli, 1087m) → Verzweigung (1076m) → Törli (1097m) → Bachquerungen → Bleiki → Kreuzung (1110m) → blaue Markierungen → Bleikiwald (1200m) → rote Markierungen → Felsnase → Felsnase (1270m) → rote Markierungen → Hütte → Grosschopf  Pkt. 1340 → Hütte (1338m) → Nordwestgrat → Waldrand (1490m) → Grathügel Pkt. 1519 → Kreuz (Mittler Farnere) → Aussichtspunkt S'Znüniplätzli (1536m) → Gratpfad → Farneren  Pkt. 1572 → Kreuz → Panoramatafeln → Verzweigung (1559m) → Oberstole → Abzweigung First (1288m) → Stolehüttli Pkt. 1287 → Abzweigung Heiligkreuz (1256m) → Stolemoos → Verzweigung (1112m) → Stolen (Stole) Pkt. 1986 → Kalvari → Schattsite → Obermoos → Trüebebach Brücke (781m) → Turmatte → Schulhausstrasse → Entlebuch → Kreuzung (719m) → Bahnhofstrasse → Bahnhof Schüpfheim «717m». Neu: 2 km. Eintrag im Gipfelbuch auf der Farneren und davor beim Aussichtspunkt S'Znüniplätzli-Kreuz. S'Znüniplätzli mit Kreuz ist die schulische Abschlussarbeit eines gewissen Robin Arnold aus Buttisholz und wurde im Juni 2021 erstellt. Oberhalb von Schüpfheim habe ich wieder mal eine Libelle gesehen. Streckenplan: .
♦ Dienstag, 26. August 2025 (238) 37.6km, +1650m / -1600m (238)	260) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch La Patta (1616m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bei Le Cousimbert und dem Schwyberg sind es fünf Monate, bei La Berra sind es erst vier Monate. Das war wie beim ersten Lauf über diese vier Gipfel am 5. Juni 2009. Im Frühling musste ich über La Berra am 9. April 2025 und über La Patta am 21. April 2025 noch mit etwas mühsamen Altschneefeldern kämpfen. La Berra und La Patte in einem Lauf machte ich zuletzt am 30. Mai 2014, am 5. Juni 2009 und erstmals am 29. Mai 2009. Das war nach dem Lauf vom 28. April 2025 der zeitlich zweitlängste Lauf des Jahres. Laufstrecke zwischen «795m» und «1719m» über Meer (Unterschied 924 Meter, Mittel 1244 Meter). Bushaltestelle Treyvaux, Le Pratzey «795m» → Kanton FR → Ruisseau du Pontet → Le Pramodié → Montelesson → Sur la Chaux → Verzweigung (885m) → Ruisseau de Pramodié → gelbe Markierungen → Charrière des Hellmatte → Belle Cierne → Asphaltstrasse (1175m) → La Joux de Treyvaux → Cabane de la Joux (Le Gîte de Treyvaux) → La Joux sous le Cousimberg → Törli (1442m) → Törli (1489m) → Buvette du Gros Cousimberg Pkt. 1572 → Grathügel (1580m) → Le Gros Cousimbert Pkt. 1586 → Aussichtsbänkli Drachenbänkli (1585m) → Grathügel (1583m) → Sattel (1578m) → Le Cousimbert / Käsenberg  Pkt. 1632 → Chäseberg → Gipfelkreuz → Sattel Pkt. 1608 → Grathügel Pkt. 1617 → Supiletta Pkt. 1565 → Sattel (1582m) → Bergbahnstation La Berra Pkt. 1636 → Chalet de la Berra Pkt. 1630 → La Berra → La Berra  Pkt. 1719 → Pyramide → Panoramatafeln → Sattel (Le Bi Gîto, 1641m) → La Berra - Sommet Est  Pkt. 1688 → Sattel (1550m) → Parc des Fayes  Pkt. 1574 → Kreuz → Sattel Pkt. 1491 → L'Auta Chia  Pkt. 1521 → Buvette de la l'Hauta Chia → L'Auta Chia Pkt. 1458 → Le Revers à Bongard  Pkt. 1572 → Grathügel (1574m) → Kreuzung Pkt. 1600 → La Patta  Pkt. 1616 → Kreuzung Pkt. 1532 → Sattel Pkt. 1487 → Fuchses Schwyberg → Fuchses Schwyberg - Ostgipfel  (1621m) → Verzweigung Pkt. 1620 (Hütte) → Fuchses Schwyberg  Pkt. 1628 → Sattel (1602m) → Schatters Schwyberg  Pkt. 1619 → Windmessmast → Nordostgrat Pkt. 1608 → Schwyberg → Hapferen Schwyberg Pkt. 1516 → Buvette Hapfere → Carry Schwyberg → Verzweigung (1551m) → Südwestgrat (1590m) → Schmutzes Schwyberg  Pkt. 1640 → Kreuz → Schwyberg  Pkt. 1645 → Sattel (1595m) → Gross Schwyberg  Pkt. 1610 → Schweizerfahne → Restaurant Grosser Schwyberg → Gross Schwyberg Pkt. 1589 → Gurligrind  Pkt. 1511 → Berghaus Gurli → Gurli Pkt. 1421 → Westgurli → Gurlistrasse Pkt. 1392 → Gurligrind (1383m) → Kurve Pkt. 1348 → Flüegraben → Ober Chnewis → Gurlistrasse Pkt. 1023 → Schrapflisbüel Pkt. 963 → Jostrütti → Rufenenbach Brücke → Rütti (Plaffeien) → Zelgli Pkt. 867 → Telmoos → Chromen Pkt. 856 → Kreisel → Dorfstrasse → Bushaltestelle Plaffeien, Dorf «850m». Neu: 6 km. Cousimbert'ical — Le Pratzey – Treyvaux, kurzer Berglauf mit 733 Meter Höhendifferenz auf 3.3 Kilometer Distanz zum Chalet du Cousimbert, www.cousimbertical.ch. Der Lauf verläuft exakt auf dem von mir zufälligerweise genau so geplanten Startaufstieg. Gleich unten im Tal wurde ich mit Infoplakaten auf dem Lauf aufmerksam gemacht. SC La Berra — Treyvaux/ La Roche, mit L'UMB - L'Ultra-Montée de La Berra, sclaberra.ch. Es soll mehrmals von der Talstation der Seilbahn (Le Brand, 1040m) zum Gipfel La Berra (1719m) und wieder runter zur Bergstation der Seilbahn (La Berra, 1636m) gelaufen werden. Es können ein Aufstieg, drei Aufstiege oder fünf Aufstiege gelaufen werden. Zwischen den Läufen wird ohne Zeitmessung mit der Seilbahn nach unten gefahren. Die vierte Austragung findet Ende September 2025 statt. Berghaus Fuchses-Schwyberg — Plasselb – Schwarzsee, www.fuchses-schwyberg.ch. Alp Grosser Schwyberg — Plasselb / Plaffeien – Schwarzsee, www.grosserschwyberg.ch. Berghaus Gurli — Plaffeien – Schwarzsee, berghaus-gurli.ch. Heute war durstiges Wetter, nach 3½ Stunden hatte ich meinen Liter Wasser getrunken. Ich hätte noch mehr Durst gehabt, Wasser nachtanken konnte ich erst am Brunnen bei der Kirche in Plaffeien.
♦ Montag, 25. August 2025 (237) 28.5km, +1450m / -1450m (237)	259) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Planggenstock fehlen noch vier Monate. Beim Hirzli fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Im Juli war ich am 5. Mai 2000 nur auf dem Planggenstock, das macht den einen Monat Unterschied. Beide Gipfel habe ich sechsmal in einem Lauf gemacht, zuletzt am 10. Oktober 2018 und davor am 27. Mai 2008 und dabei mit heute dreimal den Planggenstock vor dem Hirzli. Laufstrecke zwischen «419m» und «1675m» über Meer (Unterschied 1256 Meter, Mittel 1046 Meter). Bushaltestelle Bilten, Gerbi «419m» → Kanton GL → Gerbi (Gärbi) Pkt. 435 → Verzweigung Pkt. 448 → Lediweg → Lediwald → Steg Pkt. 566 → Uszugwald → Verzweigung Pkt. 758 → Äschenbach → Hämmerliberg Pkt. 843 → Sunnenberg (1102m) → Guet Täli → Ober Sunnenberg Pkt. 1190 → Büelser Wald → Gruenen Pkt. 1201 → Tannboden → Hanenegg Pkt. 1233 → Hanenwald → Büels Pkt. 1344 → Altstäfeli → Chämmli Pkt. 1552 → Abzweigung Ober Planggen (1613m) → Planggenstock  Pkt. 1675 → Chratzeren → Ostgrat Pkt. 1624 → Abzweigung Ober Planggen (1576m) → Sattel (1572m) → Abzweigung Nideren (1613m) → Hirzli  Pkt. 1640 → Forsthaus-Ahorn (Ahornhüttli) Pkt. 1450 → Abzweigung Obem Herrenberg (1390m) → Chammwald → Abzweigung Obem Herrenberg Pkt. 1174 → Schwiifärch → Skulpturen-Erlebnisweg → Ferienhaus Morgenholz → Dorfbach Niederurnen Brücke → Bergbahnstation Morgenholz Pkt. 983 → Verzweigung (986m) → Reservoir Pkt. 963 → Felderwald → Höll → Tannholz → Buechwald → Verzweigung Fleuggis, 526m → Dorfbach Niederurnen Steg → Bergbahnstation Niederurnen → Rütibrugg → Dorfbach Niederurnen Brücke → Ziegelbrückstrasse → Niederurnen → Unterführung Autobahn → Linthkanal Brücke → Ziegelbrückstrasse → Bahnhof Ziegelbrücke «423m». Im Aufstieg habe ich bis auf den Planggenstock niemanden am Berg getroffen, danach waren immer wieder Wanderer bis zum Morgenholz unterwegs. Basler Sporthaus und Ferienhaus Morgenholz, www.morgenholz.ch. Niederurner Täli, mit Luftseilbahn Niederurnen-Morgenholz und Skulpturen-Erlebnisweg, taeli.ch.

♦ Sonntag, 24. August 2025 (236) 15.0km, +800m / -800m (236)	258) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Montoz fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «595m» und «1329m» über Meer (Unterschied 734 Meter, Mittel 962 Meter). Bahnhof Reuchenette-Péry «596m» → Kanton BE → La Suze → La Reuchenette → Rue de la Gare → Péry → Grand Rue → Treppen → Kreuzung (663m) → Verzweigung Pkt. 757 → Rondmeul → Les Fioles → Verzweigung Pkt. 914 → Brücke (Graben, 948m) → Sous la Verrière → Verzweigung Pkt. 981 → Südwestgrat (Tor, 1047m) → Querweg (1163m) → Zaundurchlass (1279m) → Montoz → Stall (1296m) → La Cernière Pkt. 1293 → Hütte (1299m) → La Rochatte → Montoz  Pkt. 1329 → La Rochatte → Hütte (1299m) → La Cernière Pkt. 1293 → Stall (1296m) → Montoz → Zaundurchlass (1279m) → Querweg (1163m) → Südwestgrat (Tor, 1047m) → Verzweigung Pkt. 981 → Sous la Verrière → Brücke (Graben, 948m) → Verzweigung Pkt. 914 → Les Fioles → Rondmeul → Verzweigung Pkt. 757 → Kreuzung (663m) → Treppen → Grand Rue → Péry → Rue de la Gare → La Reuchenette → La Suze → Bahnhof Reuchenette-Péry «596m». Aufwärts war oben der direkte Aufstieg über den gekrümmten Südwestgrat sicher schneller. Abwärts hätte ich auf dem Wanderweg mit Umweg über die Cabane La Rochette sicher flotter laufen können. Für den zweiten stündlichen Zug hat es jedenfalls mit acht Minuten Reserve locker gereicht. Es war derselbe Zug wie auf der Anreise (ist in der Zeit bis La Chaux-de Fonds und zurück gekommen), das habe ich am gefüllten Abfallkübel erkannt. Obenauf lag noch immer mein zerrissenes Notizpapier. Das Tal unten beim Vallon de Saint-Imier mit unter anderem La Heutte und Péry wird auch als Bas-Vallon bezeichnet. Hier ist 2008 eine Gemeindefusion an Volksabstimmungen gescheitert. Die sechs Gemeinden Orvin, Péry, La Heutte, Vauffelin, Romont BE und Plagne wären zu einer neuen Gemeinde mit etwa 4000 Einwohnern im Bas Vallon vereinigt worden. Commune de Péry-La Heutte, mit etwa 2000 Einwohnern, pery-laheutte.ch. Commune de Sauge, mit etwa 800 Einwohnern, www.sauge-jb.ch. Dies Gemeinde Sauge (bedeutet Salbei) entstand 2014 aus der Fusion von Frinvillier, Plagne und Vauffelin. Streckenplan: .
♦ Samstag, 23. August 2025 (235) 26.2km, +1050m / -1300m (235)	257) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Pfyffe fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Guggershorn bin auch bereits bei fünf verschiedenen Monaten angekommen, leider ist der Dezember doppelt. Laufstrecke zwischen «873m» und «1665m» über Meer (Unterschied 792 Meter, Mittel 1233 Meter). Bushaltestelle Guggisberg, Post «1116m» → Kanton BE → Reservoir → Treppe → Hütte (1256m) → Holztreppe → Aussichtsplattform → Guggershorn  Pkt. 1283 → Holztreppe → Sattel Pkt. 1215 → Schwendelberg - Westgipfel  Pkt. 1294 → Chutzenweid → Schwendelberg  Pkt. 1296 → Kappelenschürli (Chappeleschürli) → Kappelen (Chappele) → Bushaltestelle Riffenmatt, Kreuzung → Stockried → Buchwald → Gratmatt Pkt. 1141 → Kurve Pkt. 1205 → Hütte z Hirzbödeli → Oberem Badweg Pkt. 1270 → Schwantebuechallmid → Chalchhubel → Verzweigung Pkt. 1325 → Rasthütte (1331m) → Verzweigung Pkt. 1433 (Cheesere) → Hinderem Grat → Horbühlpass (Horbüelpass) Pkt. 1576 → Skilift → Zaundurchlass (1625m) → Abzweigung Cheeserenhöhle → Kreuzung (1622m) → Pfyffe  Pkt. 1665 → Kreuzung (1622m) → Abzweigung Cheeserenhöhle → Zaundurchlass (1625m) → Skilift → Horbühlpass (Horbüelpass) Pkt. 1576 → Hinderem Grat → Verzweigung Pkt. 1433 (Cheesere) → Rasthütte (1331m) → Verzweigung Pkt. 1325 → Chalchhubel → Schwantebuechallmid → Oberem Badweg Pkt. 1270 → Hütte z Hirzbödeli → Kurve Pkt. 1205 → Gratmatt Pkt. 1141 → Buchwald → Stockried → Bushaltestelle Riffenmatt, Kreuzung → Kappelen (Chappele) → Chappelefeld → Bushaltestelle Riffenmatt, Schwendi → Schwandacker → Bushaltestelle Riffenmatt, Neuenmatt Pkt. 1118 → Neuematt → Bäreholzweid → Bäreholz Pkt. 1088 → Büelholzmätteli → Brunnmatt → Sunnhalteholz → Milke → Abzweigung Kriesbaumen → Reitweg → Bushaltestelle Milken, Steinern Pkt. 990 → Steinere → Abzweigung Milka → Bushaltestelle Milken, Dorf Pkt. 948 → Steinhölzli → Bushaltestelle Milken, Zumholz Pkt. 904 → Rysacker → Mätteli → Milkenstrasse → Bushaltestelle Milken, Hofland «874m». Wenn ich bis Schwarzenburg gelaufen wäre, hätte ich denselben Zug nach Bern erwischt.
♦ Freitag, 22. August 2025 (234) 28.0km, +1300m / -1150m (234)	256) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schellenberg und bei der Lauchflue fehlen noch vier Monate. Beim Ruchen (1123m), bei der Belchenflue (1099m) und beim Ankenballen (1023m) fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Eintrag im Gipfelbuch auf dem Ruchen, dem Ankenballen und der Chräiegg (auch Chräiegg-Gupf) mit Aussichtsbänkli. Auf dem Chräiegg-Gupf hat es ein spezielles Gipfelbüechli für Kinder, hier wird der Name als Chreiegg geschrieben. Laufstrecke zwischen «561m» und «1123m» über Meer (Unterschied 562 Meter, Mittel 819 Meter). Bushaltestelle Eptingen, Gemeindeplatz «561m» → Diegtertal → Läufelfingerstrasse → Obertlochbach → Obertloch Pkt. 599 → Stutzweg → Gruebmatt → Verzweigung Pkt. 680 → Weisle → Waldrand (799m) → Under Chall → Bergrestaurant Kallhof → Chall Unter Chall (815m) → Ober Chall Pkt. 830 → Verzweigung Pkt. 871 → Verzweigung Pkt. 925 → Verzweigung Pkt. 955 → Ostgrat (Pfad) → Belchenflue  Pkt. 1099 → Sattel (1055m) → Kantonsgrenze BL/SO → Südhang → Ruchen  Pkt. 1123 → Hütte (Westgrat, 1106m) → Kantonsgrenze SO/BL → Dürregg → Hütte Alpenblick (1072m) → Hütte Bunkerhütte (1050m) → Chilchzimmersattel Pkt. 991 → Gratpfad → Felshügel (1018m) → Schützengräben → Sattel (1007m) → Spitzenflüeli  Pkt. 1037 → Nordgrat → Sattel (1003m) → Geissflue  Pkt. 1033 → Rasthütte Wildblick → Abzweigung Schattenberg Pkt. 1006 → Schellenberg / Schällenberg  Pkt. 1063 → Lauch Pkt. 1014 → Lauchflue  Pkt. 1042 → Panzertürmli → Lauch Pkt. 1014 → Schellenberg → Abzweigung Chilchzimmersattel Pkt. 1006 → Schattenberg (Langenbruck) Pkt. 926 → Sattel Pkt. 942 → Nordostgrat → Ankenballen  Pkt. 1023 → Westgrat → Sattel (996m) → Südosthang → Sattel (965m) → Ankenballen - Turm  Pkt. 999 → Sattel (965m) → Chilchzimmer Pkt. 899 → Verzweigung (872m) → Kilchzimmer Pkt. 861 → Schönthalbach → Schönthalstrasse Pkt. 749 → Schönthal Pkt. 735 → Leutschenbergstrasse → Leutschenberg (Leutscheberg) → Verzweigung (803m) → Ostgrat → Aussichtsbänkli → Chräiegg / Chräiegg-Gupf  Pkt. 927 → Westgrat (Nord) → Rasthütte Pkt. 786 → Nordwesthang → Leutschenbergstrasse (713m) → Leutschebergfeld → Vordere Frenke → Waldenburgertal → Bushaltestelle Langenbruck, Dürrenberg «702m». Bei der Hütte Alpenblick auf dem Ruchen hängt ein interessanter Zettel. Drauf steht Welcher Idiot schneidet hier Äste weg?!, Wir werden Anzeige gegen Unbekannt erstatten, geschrieben von den Hausbesitzern im letzten Februar. Zugefügt wurde später noch der (drohende) Hinweis, dass man Fingerabdrücke auf einer Bierdose gesichert hat. Minimale Nullnasenfahrt von Eptingen Edelweiss bis Eptingen Gemeindeplatz, davor war zuletzt nur noch eine etwa neunköpfige Seniorenwandergruppe im Bus.
♦ Donnerstag, 21. August 2025 (233) 24.3km, +1000m / -950m (233)	255) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Dielenberg fehlen noch drei Monate. Beim Walten fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Lauf bei Dauerregen vom Waldenburgertal via Diegtertal ins Homburgertal. Laufstrecke zwischen «491m» und «913m» über Meer (Unterschied 422 Meter, Mittel 689 Meter). Haltestelle Oberdorf BL, Winkelweg «491m» → Kanton BL → Waldenburgertal → Vordere Frenke Brücke → Mühlehalde → Dielenbergweg → Platte → Westgrat (648m) → Verzweigung (746m) → Dielenbergfluh / Dielebergflue  Pkt. 797 → Aussichtskanzel → Sattel (784m) → Dielenberg / Dieleberg  Pkt. 804 → Südostgrat (783m) → Auf Arten (661m) → Fuchsfarm → Sattel Pkt. 655 → Eggestolte → Walibach Brücke (632m) → Waldmatte Pkt. 699 → Hornenberg Pkt. 773 → Räie → Reien (Reie) Pkt. 772 → Griessen → Rötler → Unter Hasel → Stägacher Pkt. 563 → Feldbach Brücke → Rötelweid → Höchmatt → Unterführung Autobahn → Bushaltestelle Eptingen, Gemeindeplatz → Delle → Dellenweg → Weid → Bänkli (Wanderweg, 741m) → Verzweigung Pkt. 769 → Südwestgrat (776m) → Verzweigung (883m) → Walten  Pkt. 913 → Verzweigung Pkt. 840 → Verzweigung Pkt. 776 → Obere Laufmatt (Oberi Laufmatt) → Laufmatt Pkt. 734 → Leim → Rütene → Skylla-Hütte (Eptingen) → Antenenturm → Wirbligen / Wirblige  (847m) → Wirbligenägerte → Ebnetholz Pkt. 810 → Bircherhübel → Hinderrüti Pkt. 750 → Abzweigung Laufmatt → Hütte Bärghüttli → Vorder Rüti Pkt. 711 → Gsiggrabe → Abzweigung Hauenstein → Murerbach → Tubeschränzi → Homburgerbach → Bahnübergang → Homburgertal → Bahnhof Läufelfingen «559m». Neu: 2 km. Bei Eptingen sah in Hinweise zur Grottenburg Riedfluh (brauner Wegweiser) und zur Ruine Witwald (brauner Wegweiser). Bei der Grottenburg war ich noch nicht, bei der Burgruine Witwald Witwaldschlössli war ich am 1. Januar 2021. Also hatte ich damals damit kalendarisch das dritte Jahrzehnt im 21. Jahrhundert eröffnet.
♦ Mittwoch, 20. August 2025 (232) 32.5km, +1200m / -950m (232)	254) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Mont Sujet (1382m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Direkt vom Bielersee auf den Mont Sujet ist es immerhin eine Höhendifferenz von 953 Metern. Laufstrecke zwischen «429m» und «1382m» über Meer (Unterschied 953 Meter, Mittel 865 Meter). Bahnhof Tüscherz «435m» → Kanton BE → Strandweg → Bielersee / Lac de Bienne (429m) → Schiffstation Tüscherz (Schiff) → Unterführung Bahnlinie → Höllgarte → Neuenburgerstrasse → Flueräbe → Roggete → Chappele → Rebenweg → Bannhölzli → Setzi → Höllhütte → Tüscherz (Verzweigung, 478m) → Fraubrunneräbe → Junkereholz Pkt. 592 → Holenstein (Erratischer Block) → Holenstein / Holestei  Pkt. 676 → Gummeholz → Gummefeld Pkt. 698 → Burgacher → Gaicht (687m) → Twannbergstrasse → Fanzeried Pkt. 758 → Twannberg Pkt. 864 → Kreuzung Pkt. 855 → Derrière la Chaux → Bushaltestelle Lamboing, village → La Rouette → Fin derrière Ville → Hütte Bärghütte → Abzweigung Diesse (882m) → Antennenturm → Kreuzung (965m) → Verzweigung (1007m) → Le Chassin Pkt. 1070 → Treppen → Holzplattform L'Arzillière (1089m) → Forêt de Chassin → Verzweigung (1209m) → Verzweigung Pkt. 1289 (La Noire Combe) → Verzweigung (1292m) → Bergerie du Haut (1312m) → Mont Sujet / Spitzberg  Pkt. 1382 → Hügel Pkt. 1358 → Combe de l'Enfer → Waldrand (Zaun, 1266m) → Forêt de l'Envers → Kreuzung (1197m) → Verzweigung (1137m) → Kreuzung Pkt. 1131 (Métairie de Prêles) → Route des Prés d'Orvin Pkt. 1119 → Skilift → Plans Dessous → Bushaltestelle Les Prés-d'Orvin, Le Grillon → Bushaltestelle Les Prés-d'Orvin, Bellevue Pkt. 1007 → La Hôle → Bushaltestelle Les Prés-d'Orvin, Chemin des Cernils Pkt. 987 → Route des Prés d'Orvin → Les Rochalles → Bois de Râpes → Bushaltestelle Orvin, Sous les Roches → Route des Près d'Orvin → Bushaltestelle Orvin, place du village (668m) → Le Coin → L'Orvine → Bushaltestelle Orvin, église Pkt. 672 → Eglise → Le Grabelet → L'Orvine → Les Brues → Bushaltestelle Orvin, place du village (668m) → Route Principale → Bushaltestelle Orvin, Cheval Blanc (650m) → Route Principale → Bushaltestelle Orvin, place du village (668m) → Route des Près d'Orvin → Bushaltestelle Orvin, Sous les Roches «694m». Oberhalb von Lamboing folgte ich kurz dem Chemin de l'Inalpe oder Alpaufzugweg auf dem Chemin de la Vieille Charrière. Etwas länger war ich hier auf dem Sentier des sculptures — Lamboing unterwegs. Dieser Weg führt von Lamboing bis zur Bergerie du Bas über 9 Kilometer mit 550 Meter Steigung. Bei der Bushaltestelle Les Prés-d'Orvin Le Grillon hätte ich exakt den Bus nach Biel/Bienne erwischt. Dieser fährt aber nur selten, in meinem Fall eine Stunde früher oder später. Commune d'Orvin, orvin.ch. In Orvin ist Zone 30 und auch Tempo 20 mit hellen Pflastersteinen vor nicht langer Zeit direkt in die gepflästerte Dorfstrasse integriert. Heute machte mir die Sehnenscheidenentzündung am linken Bein am Schluss wieder etwas mehr zu schaffen, ich musste das Tempo abwärts nach Orvin etwas reduzieren.
♦ Dienstag, 19. August 2025 (231) 29.3km, +950m / -1100m (231)	253) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Ifleter Berg (Challflue) und beim Homberg (968m) fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ich habe einen Eintrag im Gipfelbuch auf dem Homberg gemacht (nur das Datum zu meinem letzten Eintrag hinzugefügt). Mein havariertes Bein von vorgestern hat mich heute noch wenig behindert. Beim gemütlichen Dauerlauftempo bedeutet es aber nur eine kleine Einschränkung. Heute habe ich den ganzen Schleichweg von Westen auf den Zeiher Homberg gefunden. Beim Lauf vom 17. Juli 2025 hatte ich dem nach unten abzweigenden Pfad nicht getraut und oben im Sunneberg einen grossen Umweg gemacht. Laufstrecke zwischen «424m» und «983m» über Meer (Unterschied 559 Meter, Mittel 681 Meter). Bahnhof Läufelfingen «559m» → Homburgertal → Bahnübergang → Homburgerbach → Tubeschränzi → Murerbach → Abzweigung Hauenstein → Gsiggrabe → Vorder Rüti Pkt. 711 → Hütte Bärghüttli → Abzweigung Laufmatt → Hinderrüti Pkt. 750 → Bircherhübel → Ebnetholz Pkt. 810 → Wirbligenägerte → Abzweigung Laufmatt Pkt. 838 → Schmutzberg Pkt. 843 → Verzweigung (874m) → Gstolte → Wegende (916m) → Nordhang → Felsstelle → Ifleter Berg - Schmutzbergflue  Pkt. 968 → Sattel (950m) → Ifleter Berg / Challflue  Pkt. 983 → Panzersperre → Challhöchi Pkt. 848 → Kantonsgrenze BL/SO → General-Wille-Haus → Chambersweid → Verzweigung Pkt. 847 → Schiessplatz Spittelberg → Sattel (838m) → Schwändi → Bundeswald → Nordhang → Homberg  Pkt. 968 → Gratgipfel Pkt. 962 → Homberg-Fluh  Pkt. 887 → Südwestgrat (802m) → blaue Markierungen → Alter Weg → Verzweigung (725m) → Verzweigung Pkt. 661 → Rickenbach Brücke Pkt. 624 → Schlössli (Hägendorf) → Gritt → Ober Richenwil Pkt. 693 → Alt Wäg → Burgerrain  Pkt. 857 → Sattel (825m) → Felskopf (838m) → Südwestgrat → Allerheiligenstrasse → Burgerrain Pkt. 706 → Allerheiligenrank → Bushaltestelle Hägendorf, Höferbächli Pkt. 660 → Cholersbach (Brücke) Pkt. 590 → Spritzbrunnen → Tüfelsschlucht → Treppen → Stege → Tufftbrunnen → Cholerisbach Steg (561m) → Unterführung Autobahn → Schluchtweg → Müliguet → Cholersbach (Brücke, 449m) → Oeliweg → Mühlerain → Bahnweg → Bahnhofstrasse → Bahnhof Hägendorf «428m». Auf dem Burgerrain (857m) war ich schon am 4. November 2020. Im Nordhang unter dem Homberg habe ich Gämsen über mir gesehen, ich wurde kurz ausgepfiffen. Von Olten bis Trimbach war ich alleine im Zug, dort ist ein älterer Mann eingestiegen, weitere Fahrgäste ersetzten mich in Läufelfingen. Tüfelsschlucht Hägendorf, Teufelsschlucht – Natürlich strahlend schön, www.tüfelsschlucht.ch.
♦ Montag, 18. August 2025 (230) 32.2km, +1000m / -800m (230)	252) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Zeiher Homberg fehlen nur noch Juni und Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Mein havariertes Bein von gestern hat mich heute noch etwas behindert. Beim gemütlichen Dauerlauftempo ist es aber keine grosse Einschränkung. Laufstrecke zwischen «354m» und «782m» über Meer (Unterschied 428 Meter, Mittel 548 Meter). Bahnhof Frick «361m» → Kanton AG → Bahnhofplatz → Dammstrasse → Bruggbach → Unterer Rainweg → Ebnet → Hasenweg → Bad → Chilmet → Kirchmattweg Pkt. 372 → Unterführung Bahnlinie → Cheeslete → Kapelle Pkt. 427 → Chornletehalde → Flue → Fluedelle Pkt. 438 → Schwellimatt → Hinter Hüsere → Staffeleggbach Brücke → Ueken → Staffeleggbach Brücke → Stigli → Brüel → Staffeleggbach → Unterherznach → Bushaltestelle Herznach, Post Pkt. 414 → Sonnhaldenstrasse → Oberherznach → Moose Pkt. 435 → Roggesbüel → Langloch → Burghaldenweg → Burgmattweg → Staffeleggbach → Densbüren (468m) → Bläie → Bodeweg → Abzweigung Burghof (Urgiz) → Oberer Bannweg → Chäbertsegg  Pkt. 642 → Steintisch (Rastplätzli, 653m) → Sattel (645m) → Tognet  Pkt. 665 → Reservoir → Sattel (652m) → Hinterlindenweg (Brünneli) → Grändel (599m) → Kurve Pkt. 650 → Sunneberg → Westhang (Pfad) → Verzweigung (740m) → Zeiher Homberg / Homberg  Pkt. 782 → Ostgrat → Kurve (692m) → Verzweigung (667m) → Kreuzung (Wanderweg, 670m) → Verzweigung (635m) → Graben (Verzweigung, 589m) → Sissle → Verzweigung (646m) → Westgrat (Pfad) → Dreierberg  Pkt. 757 → Hole Bode (Sattel) Pkt. 716 → Linnerberg (Rastplatz) Pkt. 722 → Verzweigung Pkt. 716 → Schwinte → Munimatt → Zelgli → Bözberg → Lindeplatz (Linner Linde) → Bushaltestelle Bözberg, Linn «580m». Erst heute habe ich den Geocache auf dem Zeiher Homberg entdeckt, er befindet sich in einer Art Vogelhüsli und ist mit einem Code-Schloss versehen. So konnte ich leider nicht reinsehen. Es lässt sich von aussen ein Holzzapfen mit Aufschrift rausziehen, auch diese Buchstaben habe ich nicht verstanden. Das Postauto von Linn nach Brugg AG fährt eine sehr grosszügige Slalomroute über den Bözberg. Heute wurden unterwegs reichlich Schüler eingesammelt und nach Ursprung gebracht.

♦ Sonntag, 17. August 2025 (229) 33.3km, +1550m / -1550m (229)	251) Wettkampf: 41. Rigi-Berglauf, Arth. Das ist der sechste Lauf der Zentralschweizer Berglauf Challenge des Jahres, berglauf.ch. Am zweiten Lauf (Haldi-Berglauf) konnte ich nicht teilnehmen, ich musste den Grenchenberglauf erledigen. Mit fünf absolvierten Läufen habe ich mir bereits das Anrecht auf einen Gratisstart im nächsten Jahr erlaufen. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer mässigen Laufzeit von 1h43′01″. Vorgestern in Olten habe ich mir offenbar eine Sehnenscheidenentzündung am hinteren Oberschenkel, links, innen über dem Knie zugezogen. Gestern habe ich noch kaum etwas gespürt, aber über Nacht hat es sich schlecht entwickelt. Einigermassen steil bergauf konnte ich recht gut laufen. Aber schon bei leichter Steigung konnte ich das linke Beine nicht schmerzfrei strecken. Also lief ich meist links über den nach aussen gedrehtem Vorfuss. Dabei sind mir die Zehen links fast eingeschlafen und teilweise hat leichter Schmerz bis in die Hüfte ausgestrahlt. So bin ich selten richtig in Schwung gekommen. Zeitlich machte es wohl nicht so viel aus, vielleicht wäre ich drei Minuten eher ins Ziel gekommen. Auch abwärts hatte ich erst ganz grosse Mühe, nach dem steilen Dächli-Abstieg ging es etwas besser. Dafür war ich jetzt leicht erschöpft und der ganze linke, hintere Oberschenkel fühlte sich ziemlich havariert an. Ich habe den Berglauf dieses Jahr bereits am 21. Juli 2025 besichtigt. Für den Dächli-Abstieg benötigte ich beim Besichtigungslauf 16 Minuten, heute waren es fast 21 Minuten. Oben im Abstieg habe ich die Abzweigung zum direkten Wanderweg via Resti zum Dächli verpasst. Ich muss im Elend einen Wegweiser übersehen habe, so musste ich das Flachstück unter Rig Klösterli laufen. Am Wettkampf habe ich bereits von 1988 bis 1991 und 1997 teilgenommen. Damals lief ich Zeiten von 1 Stunde 14 Minuten bis 1 Stunde 19 Minuten. Allerdings wurde damals via Bürgisberg statt Blätzen gelaufen. Das könnte etwas schneller gewesen sein. Laufstrecke zwischen «414m» und «1802m» über Meer (Unterschied 1388 Meter, Mittel 1108 Meter). Bahnhof Arth-Goldau «510m» → Kanton SZ → Centralstrasse → Unterführung Bahnlinie → Parkstrasse → Bahnhofstrasse → Goldau → Rigiaa Brücke → Tramweg → Vogelsang → Bifang → Rigiaa Brücke → Oberarth → Tunnel → Rigiaa Brücke → Tramweg → Letzi → Schöntal → Wegscheide Pkt. 435 → Tramweg → Arth → Schulanlage Zwygarten (Startnummern) → Hofmatt → Kirche → Rathausplatz → Start (420m) → Gotthardstrasse → Bushaltestelle Arth, Dorf → Bushaltestelle Arth, Feld Pkt. 435 → Bushaltestelle Oberarth, Dorf → Verzweigung Pkt. 464 → Rottannenstrasse → Graschlad → Unterführung Autobahn (Lindenbrücke) → Überführung Bahnlinie Pkt. 507 → Kaschirand (541m) → Rottannen Pkt. 562 → Stall Pkt. 628 → Leitungsmast (Wanderweg) → Bandstrasse Pkt. 702 → Schindlenbäch → Kreuzung Pkt. 720 → Schindelbach → Rigiweg (Brücke, 743m) → Brücke Pkt. 749 → Blätzen → Blätz → Abzweigung Kräbel (865m) → Abzweigung Arth (928m) → Dächli Pkt. 945 → Berggasthaus Rigi Dächli → Abzweigung Blatten (1006m) → Abzweigung Fruttli (1014m) → Abzweigung Resti Pkt. 1114 → Rasthütte → Rigiweg → Abzweigung Resti Pkt. 1161 → Abzweigung Fruttli Pkt. 1169 → Malchus-Kapelle (Malchus-Chappelen) → Klösterliweg → Chruthütte Pkt. 1261 → Sandhüttli → Rigiaa Brücke (1276m) → Chlösterli Pkt. 1302 → Rigi Klösterli → Hotel-Restaurant zum Goldenen Hirschen → Ständliwald → Abzweigung First (1398m) → Abzweigung Wölfertschen-First → Staffelweg → Rigi Stafel (1562m) → Restaurant Bahnhöfli → Bergbahnstation Rigi Staffel (1605m) → Kulmweg → Chessiboden → Restaurant Kessiboden (Kiosk, 1720m) → Kulmweg → Ziel (1762m) → Hotel Rigi-Kulm → Rigi Kulm  Pkt. 1798 → Antennenturm (Plattform, 1802m) → Bahnhof Rigi Kulm → Ziel (1762m) → Kulmweg → Kulmalp → Kulmhütte Pkt. 1673 → Rigi → Alpwirtschaft Chäserenholz → Chäserenholz Pkt. 1596 → Schwändi (Rigi) Pkt. 1470 → Schwändiweg Pkt. 1395 → Sandhütte → Sandhüttli → Chruthütte Pkt. 1261 → Klösterliweg → Malchus-Kapelle (Malchus-Chappelen) → Abzweigung Fruttli Pkt. 1169 → Abzweigung Resti Pkt. 1161 → Rigiweg → Rasthütte → Abzweigung Resti Pkt. 1114 → Abzweigung Fruttli (1014m) → Abzweigung Blatten (1006m) → Berggasthaus Rigi Dächli → Dächli Pkt. 945 → Abzweigung Arth (928m) → Abzweigung Kräbel (865m) → Blätz → Blätzen → Brücke Pkt. 749 → Rigiweg (Brücke, 743m) → Schindelbach → Kreuzung Pkt. 720 → Harmettlenberg Ober Harmettlenberg Pkt. 663 → Unter Harmettlenberg Pkt. 604 → Bergli → Unterführung Autobahn → Rigiaa Brücke → Rigiweg → Rigistrasse → Bahnübergang → Bahnhof Arth-Goldau «510m». Das war mein 28. Lauf auf die Rigi, aber auschliesslich in den vier Monaten von Mai bis August. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Bern, kurzer Morgenlauf ersetzt Busfahrt. Streckenplan: .
♦ Samstag, 16. August 2025 (228) 22.2km, +700m / -750m (228)	250) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Mont Soleil (1291m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «791m» und «1291m» über Meer (Unterschied 500 Meter, Mittel 1032 Meter). Bahnhof Sonvilier «836m» → Kanton BE → Vallon de Saint-Imier → Bahnübergang → Cimetière → Abzweigung Renan BE Pkt. 949 → Combe d'Humbert → Entre les Charrières Pkt. 1003 → Forêt du Droit → Kreuzung (1100m) → Sur la Côte Pkt. 1157 → Abzweigung L'Assesseur Pkt. 1184 → Buvette Les Sorbiers Pkt. 1170 → La Brigade (1172m) → Abzweigung St-Imier (1131m) → Belvédère Point de vue Pkt. 1149 → Bergbahnstation Mont-Soleil (funiculaire) Pkt. 1179 → Observatoire astronomique de Mont-Soleil → Centrale solaire → Windkraftwerk → Mont Soleil  Pkt. 1291 → Sonnenberg → Abzweigung Sur le Brand Pkt. 1276 → Abzweigung Les Allevaux Pkt. 1252 → Montagne du Droit → Sur la Côte Pkt. 1220 → Le Sergent → Forêt du Sergent Pkt. 1182 → Kreuzung Pkt. 989 → Les Chenevières → Kehrplatz (1039m) → Alter Weg → Kehrplatz Pkt. 1009 → Kreuzung Pkt. 925 → Champ Meusel → Rue du Soleil → Rue de la Carrière → Rue Docteur Schwab → Rue de la Suze → Rue de la Gare → Vallon de Saint-Imier → Bahnhof St-Imier → Plateau de la Gare → Rue Basse → Rue de la Zouc → Rue Pierre Jolissant → Bergbahnstation St-Imier (funiculaire) → Rue Pierre Jolissant → Rue de la Zouc → Rue Basse → Plateau de la Gare → Bahnhof St-Imier «793m». Neu: 3 km. Observatoire & Planétarium de Mont-Soleil — Saint-Imier, observatoire-mont-soleil.ch. Société Mont-Soleil — Centrale solaire, societe-mont-soleil.ch. Juvent SA, La centrale éolienne Mont-Soleil est le plus grand parc éolien de Suisse, www.juvent.ch. Bei der Aussichtskanzel Belvédère hat es einen Wegweiser mit Trans Swiss Trail (Nationale Route Nummer 2), Via Berna (Regionale Route Nummer 38), Chemin du Jura bernois (Regionale Route Nummer 91) und Chemin de Mont-Soleil (Lokale Route Nummer 422).
♦ Freitag, 15. August 2025 (227) 20.2km, +500m / -500m (227)	249) Wettkampf: 43. Born to run, Olten. Das ist der sechste Lauf der Jura-Top-Tour des Jahres, www.juratoptour.ch. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer zufriedenstellenden Laufzeit von 1h07′03″. Bis zum Zeitstart auf der Startlinie dauerte es sechs Sekunden. Für die Cup-Wertung bekam ich 998 Punkte (nach 962, 936, 1001, 956 und 940). Heute war es immer etwas in vor und zurück mit meinem Umfeld, besonders (steil) bergauf war ich teilweise etwas schwächlich unterwegs. Ich durfte beobachten wie teils sehr gut bergauf und sehr schlecht bergab gelaufen wurde. Gerne wäre ich etwa zwei Minuten früher im Ziel gewesen. Da habe ich bisher am Wettkampf noch nie teilgenommen. Früher war das der Belchen-Berglauf (so kommt man auf die 43.Austragung), auch da habe ich nie teilgenommen. Ich habe die Wettkampfstrecke am 26. Mai 2025 erfolgreich besichtigt. In der Ausschreibung stehen total 390 Meter Steigung und Gefälle. Selbst gemessen bin auf eine Höhendifferenz vom Start zum höchsten Punkt von 264 Meter gekommen. Im Aufstieg hat es 65 Meter Zwischengefälle und im Abstieg 111 Meter Gegensteigung. Damit komme ich selbst gemessen auf total 440 Meter Steigung und Gefälle. Laufstrecke zwischen «390m» und «682m» über Meer (Unterschied 292 Meter, Mittel 536 Meter). Bahnhof Olten «396m» → Kanton SO → Martin-Disteli-Unterführung → Ländiweg → Unterführung Strasse (gedeckte Holzbrücke) → Unterführung Bahnlinie → Aare Gäubahnsteg → Hinterer Steinacker → Treppe → Ruttigerweg → Schäntzli → Kleinholzweg → Kleinholz (Olten) → Stadthalle Kleinholz (Startnummern) → Erlimattweg → Ahornallee → Start/Ziel (Born to run, 418m) → Ahornallee → Schützenstrasse → Ruttigerweg → Engi → Ruttigerwald → Abzweigung Ruttigen Pkt. 467 → Höfliwald → Abzweigung Höfli (467m) → Höfli (Olten) → Oltnerberg (Bergsturzgebiet) → 1000er-Stägli (Tuusigerstägli, 552m) → Kehrplatz (556m) → Brünnelistrasse → Fluegraben → Verzweigung Pkt. 657 → Bornchänzeli → Flueweg → Oberi Bornägerten → Verzweigung (680m) → Unteri Bornägerten Pkt. 662 → Hirzengraben → Bornchrüz Pkt. 555 (Kapelle) → Kreuzung Pkt. 538 → Buechchöpfliban → Buechliban Pkt. 618 → Dünkelban (Bundesrank) Pkt. 598 → Asp (Wangen bei Olten) Pkt. 515 → Verzweigung (487m) → Steinbruch → Verzweigung Pkt. 483 → Rasthütte Zum Kapuziner → Verzweigung (487m) → Ischlag → Ahornallee → Start/Ziel (Born to run, 418m) → Ahornallee → Erlimattweg → Stadthalle Kleinholz (Startnummern) → Kleinholz (Olten) → Kleinholzweg → Hornusserstrasse → Ruttigerweg → Verzweigung (409m) → Aare Uferweg → Chessiloch → Unterführung Autostrasse (Gäustrasse) → Aare Gäubahnsteg → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Strasse (gedeckte Holzbrücke) → Ländiweg → Martin-Disteli-Unterführung → Bahnhof Olten → Martin-Disteli-Strasse → Hardfeldstrasse → Kantonsschule Olten → Hardflue  Pkt. 456 → Känzeli → Obere Hardegg → Tannwaldstrasse → Bahnhof Olten  «396m». Mein Zug von Bern nach Olten ist nur gerade (fast) bis Wankdorf gekommen. Dort stand er lange still und konnte nicht mehr zum Fahren gebracht werden. Irgendwann wurde eine Tür vorne im Zug geöffnet (mein Wagen ganz hinten war noch nicht im Bahnhof Wankdorf) und wir konnten in den nächsten Zug nach Olten mit ausserordentlichem Halt im Bahnhof Wankdorf umsteigen. Schlussendlich kam ich mit nur 44 Minuten Verspätung in Olten an. Das hat noch gut gereicht, um ohne zu hetzen rechtzeitig startbereit zu sein. Auf der Rückreise nach Bern war mein geplanter Zug mit 45 Minuten Verspätung geplant (Ereignis in Deutschland). Zum Glück fährt ein Zug nur drei Minuten später nach Bern, so hat dieser Fastausfall kaum gestört. Streckenplan: .
♦ Donnerstag, 14. August 2025 (226) 28.0km, +950m / -950m (226)	248) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Strihen fehlt nur noch der Oktober. Bei der Wasserflue fehlen nur noch Juni und Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ausser im Juni war ich dabei auch immer auf dem Asperstrihen. Wobei ich den September ohne den Strihen am 29. September 2020 gemacht habe. Laufstrecke zwischen «402m» und «866m» über Meer (Unterschied 464 Meter, Mittel 629 Meter). Bushaltestelle Herznach, Oberherznach «422m» → Staffeleggbach → Kirchstrasse → Kirche → Ebnet → Biesse Pkt. 426 → Ditterehof → Leubräche → Foorehübel → Dürstelle → Strihehöf → Strichen → Strichenhof Pkt. 577 → Wasserscheide → Striehöfstrasse (588m) → Striematt → Wäng → Schützeloch Pkt. 655 → Waldhaus (672m) → Schützeloch → Verzweigung (722m) → Strieholde → Hochzelg → Verzweigung (808m) → Hintere Strieweg → Aussichtspunkt (Bänkli, 833m) → Schinagelflue  Pkt. 836 → Hintere Strieweg → Striegüpfel  Pkt. 864 → Antennenturm → Sattel (826m) → Strihen  Pkt. 866 → Oberloch → Brandisweid → Chalofe → Sattel (726m) → Stockmatt → Uf Eich → Stockmattweg (715m) → Uf Eich → Wälschland → Stockmattweg → Abzweigung Benkerjoch (687m) → Aussichtskanzel (805m) → Aussichtskanzel → Gratpfad → Asperstrihen  Pkt. 838 → Südosthang → Kehrplatz (811m) → Asperstrieweg → Westgrat (Pfad) → Bernhaldeweg → Bushaltestelle Benkerjoch, Passhöhe Pkt. 669 → Munimatt → Benkerjoch Pkt. 674 → Seppel → Ostgrat (758m) → Pfisterer-Linde → Sattel Pkt. 749 (Schwefelschür) → Burst Pkt. 783 → Pilger → Antennen (785m) → Nordhang → blaue Markierungen → Westgrat (843m) → Antennenturm → Wasserflue  Pkt. 866 → Südostgrat → Wasserflue - Aussichtsplattform  Pkt. 844 → Sattel (796m) → Wilenberg  Pkt. 803 → blaue Markierungen → Wilenbergweg (Wilebergweg) → Zelgliegge → Hinterfeld Pkt. 738 → Chabismatt → Bünte → Hard (Erlinsbach AG) Pkt. 676 → Bushaltestelle Erlinsbach, Abzweigung Hard → Bäpperech → Laurenzenbad Friedheim Pkt. 514 → Zwil → Kantonsgrenze AG/SO → Bushaltestelle Erlinsbach, Breitmis Pkt. 471 → Erzbach → Kantonsgrenze SO/AG → Saalhofstrasse → Bläje → Bushaltestelle Erlinsbach, Oberdorf → Erlinsbach AG → Bushaltestelle Erlinsbach, Sagi → Kantonsgrenze AG/SO → Bushaltestelle Erlinsbach, Rössli → Kapelle → Erlinsbach SO → Bushaltestelle Erlinsbach, Kilbig → Niedererlinsbach → Bushaltestelle Erlinsbach, Dorfplatz «402m». Mit leicht modifiziertem Start bin ich über Striegüpfel, Strihen und Asperstrihen gelaufen wie am 25. Juli 2025. Auch heute war ich vor dem Mittag fertig und war oft im Wald mit Schatten unterwegs. Dazu hatte ich auch noch eine Liter Wasser im Rucksack dabei. So war es ein sehr angenehmer Lauf.
♦ Mittwoch, 13. August 2025 (225) 27.4km, +800m / -950m (225)	247) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Bürkelihubel (1424m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem aufsteigenden Ostgrat ist gleich der nächste Hügel die Bürkeliegg (1434m) zehn Meter höher. Ich bin heute mit dem Bus von Thun via Aussereriz durchs Eriztal bis Innereriz gefahren (weiter geht es nicht mehr). Laufstrecke zwischen «915m» und «1434m» über Meer (Unterschied 519 Meter, Mittel 1152 Meter). Bushaltestelle Eriz, Garage «1044m» → Kanton BE → Eriztal → Innereriz → Kleiner Scheidzaun (Chlyn) Scheidzun → Chaltbach → Hinter Scheidzaun Pkt. 1094 → Hinder Scheidzun → Hängstli → Chaltbach Steg → Verzweigung Pkt. 1178 → Unterer Scheidzaun → Undere Scheidzun Pkt. 1209 → Ober Bürkeli (Hütte) Pkt. 1310 → Ostgrat (Zaundurchlass, 1358m) → Gratpfad → Bürkelihubel  Pkt. 1424 → Sattel (1394m) → Verzweigung Pkt. 1429 → Bürkeliegg  (1434m) → Sattel (1397m) → Katzengrind-Stierenschwand Pkt. 1319 → Hindere Schilt (1330m) → Vordere Schilt (1303m) → Sattelhonegg Pkt. 1256 → Brunnsite → Verzweigung (1290m) → Oberi Risi → Howald → Kurve (1209m) → Hinderi Chnubelegg → Verzweigung (1165m) → Rasthütte (1188m) → Vorderi Chnubelegg (1204m) → Verzweigung Pkt. 1160 → Schlöttere → Schlötteregrabe → Bärbach Brücke → Hänsel Pkt. 1029 → Süderenlinde Pkt. 1014 → Hubel  Pkt. 1028 → Süderenlinden Pkt. 1014 → Buchmatt (Buechmatt) → Kapferenmoos (Chapferemoos) → Dreamvalley-Saloon → Limpach Brücke → Bushaltestelle Oberlangenegg, Innerer Kreuzweg Pkt. 921 → Kreuzweg (Oberlangenegg) → Hot Shot Arena → Schäferhübeli  Pkt. 961 → Schiessanlage Wolfrichti → Fischbachhals → Fischbach Brücke → Ober Hubel / Obere Hubel  Pkt. 965 → Schwandhöhi → Schwandhöhe Pkt. 921 → Unter Hubel / Undere Hubel  Pkt. 940 → Waldhütte → Hüenermoos → Lindemoos → Schwand → Cheerwald  Pkt. 943 → Glauser → Weier → Postplatz → Bushaltestelle Schwarzenegg, Dorf «912m». Neu: 3 km. In Schwarzenegg habe ich den Zwischenbus am Mittag erwischt, dabei muss aber bis Thun einmal umgestiegen werden. Heute habe ich vor der drohenden Hitze Abstand genommen. Ich lief meist im Wald durch den Schattenhang und war schon vor dem Mittag fertig. Dazu hatte ich einen halben Liter Wasser für unterwegs dabei, den zweiten halben Liter Wasser trank ich erst im Ziel. Streckenplan: .
♦ Dienstag, 12. August 2025 (224) 31.4km, +750m / -750m (224)	246) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Brunnenberg habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Brunnenberg (875m) ist mein 142. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Heute war ich erstmals auf dem Pächfelswegli, die Abzweigung habe ich am 7. Mai 2025 und erstmals am 24. Dezember 2022 im Vorbeilaufen gesehen. Beim Pächfels war ich unter der Felswand mit Löchern (kleine Höhlen). Der Aufstieg von Kleinlützel nach Berg hat mir am 17. März 2025 schon als Auslaufstrecke sehr gut gefallen. Laufstrecke zwischen «350m» und «875m» über Meer (Unterschied 525 Meter, Mittel 613 Meter). Bahnhof Laufen «355m» → Laufental → Portlandstrasse → Birs Brücke → Vorstadt → Delsbergerstrasse → Bruggstel → Birs → Verzweigung Pkt. 350 → Lützelstrasse → Lützel → Unger dr Flue → Orematt → Stägmatte → Vor dr Müli → Abzweigung Röschenz Pkt. 391 → Bushaltestelle Röschenz, Mühle → Brunnholle → Hinger dr Müli → Kantonsgrenze BL/SO → Langimatt → ARA Kleinlützel → Bushaltestelle Kleinlützel, Schlossfabrik → Abzweigung Bunkeranlage Kleinlützel → Schmelzimatt → Karismatt → Bushaltestelle Kleinlützel, Niedermatt → Lützel Brücke → Bushaltestelle Kleinlützel, Frohmatt → Petit-Lucelle → Lützel Brücke → Bergweg → Kapelle Bergkapelle → Bergebni → Berg (Kleinlützel) Pkt. 542 → Bergfeld → Oberi Rüti → Verzweigung (581m) → Verzweigung (662m) → Kehrplatz (680m) → Südostgrat → Nordostkante → Hard  Pkt. 725 → Nordhang → Sattel (Hauenloch, 694m) → Dittenberg (Alter Weg) → Challmatten → Challhöchi  Pkt. 805 → Kantonsgrenze SO/BL → Chall Pkt. 780 → Verzweigung Pkt. 761 → Kantonsgrenze BL/SO → Challpass → Bushaltestelle Challhöchi Pkt. 746 → Verzweigung Pkt. 758 → Verzweigung (764m) → Kreuzung (833m) → Brunnenberg / Brunneberg  Pkt. 875 → Kreuzung (833m) → Verzweigung (764m) → Kantonsgrenze SO/BL → Sattel Pkt. 743 → Ringweg → Ring → Hingerstolle → Ungerem Brunneberg Pkt. 622 → Bergmattenhof → Birbaummatte → Verzweigung (562m) → Steg → Pächfelswegli → Pächfels → Verzweigung (588m) → Burgkopfweg → Verzweigung (561m) → Cuenisweg → Schlegelholle → Ungeri Schachlete (432m) → Schachleteholle → Schachlete → Riemenägerte Pkt. 401 → Schachentalweg → Lochbrugg → Verzweigung Pkt. 366 → Lochbruggstrasse → Unterführung Strasse → Altstadt → Hauptgasse → Birs Brücke → Bahnhofstrasse → Laufental → Bahnhof Laufen «355m». Beim Hard habe ich den Weg im Südhang unter dem Grat genommen. Nach einem Kehrplatz geht es gegen den Südostgrat wieder abwärts. Dort wo der Wald etwas offen schien, habe ich zum Südostgrat gequert. Der ganze folgende Aufstieg zum höchsten Punkt ist sehr mühsam mit Brombeergestrüpp und Unterholz. Einigermassen voran kommt man direkt über der Nordostkante, dort zeigt sich sogar teilweise eine etwas ausgetretene Pfadspur. Der Abstieg nach Norden zum Sattel ist danach kein Problem mehr. Am dem letzten Drittel des Laufes war ich am Verdursten und völlig überhitzt. Dank der Schachlete bin ich halbwegs gut nach Laufen gekommen. Nur der Weg durch den Steinbruch im Schachental an der prallen Sonne war keine gute Idee. Am Brunnen in Laufen konnte ich Wasser nachtanken, einen Liter habe ich gleich getrunken und einen halben Liter in den Zug mitgenommen. Bunkerverein Kleinlützel, ich war nur beim Wegweiser bei der Schlossfabrik, www.kleinluetzelbunker.ch.
♦ Montag, 11. August 2025 (223) 29.5km, +1150m / -1150m (223)	245) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Alplispitz (1246m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Tweralpspitz war ich zuletzt am 9. Februar 2022. Das war eine wunderbare Runde mit einigen für mich neuen Abschnitten. Falsch gelaufen in bin ich nur bei Rafaus (1048m). Die Verzweigung aufwärts habe ich nicht bemerkt. Abwärts bin ich auf eine Holzerpiste mit viel mühsamen Holzereiabfall geraten. Als ich unten im Graben angekommen war, musste ich weglos in sieben Minuten im Hang zum oberen Weg aufsteigen. Hier war ich wieder auf der geplanten Route zum Holzweidsattel. Gelohnt hat sich der Umweg zum frei fallenden Feldbach-Wasserfall bei Wattwil. Laufstrecke zwischen «611m» und «1332m» über Meer (Unterschied 721 Meter, Mittel 972 Meter). Bahnhof Wattwil «614m» → Kanton SG → Unterführung Bahnlinie (Süd) → Toggenburg → Rollenstrasse → Bushaltestelle Wattwil, Bahnhof West → Rickenstrasse → Verzweigung (614m) → Burghaldenweg → Verzweigung (654m) → Feldbach Steg → Chapf-Felsen → Feldbach Steg (665m) → Wasserfall → Treppe → Verzweigung (742m) → Vorderes Loch → Rumpfstrasse → Steintalstrasse → Feldbach Brücke Pkt. 751 → Verzweigung (760m) → Steintal → Tüftobel Pkt. 837 → Gatter → Stall (906m) → Gemeinrüti → Stall (939m) → Rumpf → Hütte Pkt. 929 → Feldbach → Verzweigung (936m) → Rafaus Pkt. 1048 → Bachgraben (1013m) → Südhang → Verzweigung (1088m) → Chrüzeggstrasse → Verzweigung (1110m) → Holzweidsattel Pkt. 1132 → Holzweidweg → Alplispitz  Pkt. 1246 → Alplisattel Pkt. 1211 → Verzweigung Pkt. 1199 → Südosthang (1233m) → Nordostgrat (1270m) → Chegelboden → Kreuz (Antennen) → Chrüzegg - Chegelboden  Pkt. 1314 → Berggasthaus Chrüzegg Pkt. 1265 → Chrüzegg  Pkt. 1314 → Gipfelkreuz (Bänkli) → Chümibarren → Berggasthaus Chrüzegg Pkt. 1265 → Obere Tweralp (Sattel) Pkt. 1229 → Obere Tweralp Pkt. 1249 → Felskopf (1229m) → Rastplatz → Panoramatafel → Tweralpspitz  Pkt. 1332 → Südostgrat (Pfad) → Verzweigung (1237m) → Eschenbacher Gratweg → Untere Tweralp Pkt. 1233 → Sattel Pkt. 1168 → Chreuel (Aussichtsbänkli, 1209m) → Sattel (1194m) → Hinteres Eggli  Pkt. 1219 → Stall Pkt. 1204 → Stall Pkt. 1177 → Vorderes Eggli  Pkt. 1197 → Stoss (Stall, 1110m) → Stall (976m) → Waldrand → Untere Laad → Laadstrasse (870m) → Laadstrasse Pkt. 841 → Schlossweid → Rumpfstrasse Pkt. 729 → Schloswis Pkt. 711 → Abzweigung Burg Iberg → Am Iberg → Burghalden → Iberg (Wattwil) → Verzweigung (654m) → Burghaldenweg → Verzweigung (614m) → Rickenstrasse → Bushaltestelle Wattwil, Bahnhof West → Rollenstrasse → Toggenburg → Unterführung Bahnlinie (Süd) → Bahnhof Wattwil «614m». Neu: 2 km. Bei der Unteren Tweralp steht neu ein Holzwegweiser mit der Aufschrift Eschenbacher Gratweg / 775–2025. Zitat: Die Gemeinde Eschenbach SG feiert im Jahr 2025 ihr 1250-Jahre-Jubiläum. Zugleich werden wir im Sommer desselben Jahres auf 12½ Jahre als vereinigte Gemeinde zurückblicken dürfen. Gemeinde Eschenbach SG, hier ist auch ein Verweis zum neuen Grenzweg zu finden, www.eschenbach.ch. Goldingertal Eschenbach SG, mit Eschenbacher Grenzweg, goldingertal.ch. Der Grenzweg umfasst 56 Kilometer, 2035 Höhenmeter und 9 Dorfteile in 5 Etappen. Ich war von der Chrüzegg über den Tweralpspitz bis zum Eggli auf der 3. Etappe unterwegs. Vor fünf Wochen wurde der ganze Grenzweg unter dem Motto Grenzerfahrung am einem Tag abgewandert. Wenn ich das richtig erfasst habe, wurde die ganze Strecke vom Sieger in 5 Stunden 43 Minuten gerannt. Der Weg führt entlang der Gemeindegrenze und passiert die Dörfer Diemberg, Ermenswil, Eschenbach SG, Goldingen, Hintergoldingen, Neuhaus SG, Oberholz, St. Gallenkappel und Walde SG.

♦ Sonntag, 10. August 2025 (222) 14.8km, +400m / -450m (222)	244) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Guggchnubel habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Guggchnubel (1023m) ist mein 141. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Laufstrecke zwischen «731m» und «1023m» über Meer (Unterschied 292 Meter, Mittel 867 Meter). Bushaltestelle Wiggen, Egghus «790m» → Äschlisbach → Ilfis Brücke → Schartenmatt Pkt. 793 → Schartematt → Nordostgrat → Schärhof (928m) → Abzweigung Binzberg (987m) → Verzweigung (993m) → Grathügel (1018m) → Guggchnubel - Südgipfel / Binzberg  Pkt. 1022 → Zaunleiter → Nordgrat (Weg) → Sattel (985m) → Grathügel Pkt. 995 → Sattel (Scheune, 986m) → Grathügel (1001m) → Verzweigung (995m) → Südwestgrat → Guggchnubel  Pkt. 1023 → Grathügel Pkt. 1007 → Sattel Pkt. 1001 → Grathügel (1007m) → Westgrat (987m) → Höchwald → Grathügel (981m) → Grathügel (972m) → Höchwald  (966m) → Heidegg → Schärligbach Brücke → Althus → Wissenbach (Escholzmatt-Marbach) Pkt. 771 → Kantonsgrenze LU/BE → Chröschebrunne → Bushaltestelle Trubschachen, Kröschenbrunnen Pkt. 759 → Ilfis Brücke → Kantonsgrenze BE/LU → Unterführung Bahnlinie → Dürrenbach Dürrebachschächli → Unterführung Bahnlinie → Hämelbach Alte Hämelbachbrücke → Kantonsgrenze LU/BE → Grauenstein → Ilfis Steg → Steinbachbode → Steinbachboden → Steinbach Brücke → Steinbachstöckli Pkt. 738 → Ilfis gedeckte Holzbrücke → Bahnübergang → Mühlestrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Trubschachen «732m». Die Züge fahren wieder zwischen Langnau im Emmental und Schüpfheim, die viermonatige Totalsperrung ist Geschichte. In Escholzmatt und Trubschachen wurden Aussenperrons erstellt. In Trubschachen führt ein Treppenprovisorium über die Geleise zum Aussenperron. Beim Steinbachstöckli wird neben der gedeckten Holzbrücke über die Ilfis eine neue Steinbachbrücke erstellt. Diese Betonbrücke hat überraschenderweise eine Dachkonstruktion aus Holz mit Betonkanten als Abschluss erhalten.
♦ Samstag, 9. August 2025 (221) 19.9km, +650m / -550m (221)	243) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Gibelegg (1133m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Gibelegg (Giebelegg) ist mein 140. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Laufstrecke zwischen «714m» und «1133m» über Meer (Unterschied 419 Meter, Mittel 906 Meter). Bushaltestelle Wislisau, Wirtschaft «714m» → Kanton BE → Schwarzwasser Brücke → Säge → Grüenibach → Ehafti Pkt. 767 → Vorderi Allmend Pkt. 808 → Chilchweg → Verzweigung Pkt. 859 → Stiggrabe Pkt. 925 → Verzweigung (929m) → Schattsite → Verzweigung (957m) → Verzweigung (1002m) → Nordwesthang → Flüeboden / Flüebode  Pkt. 1056 → Rasthütte → Sattel Pkt. 1046 → Verzweigung Pkt. 1118 → Sattel → Gibelegg  Pkt. 1133 → Sattel → Verzweigung Pkt. 1118 → Sattel Pkt. 1046 → Flüeboden / Flüebode (Rasthütte) → Verzweigung (1002m) → Verzweigung (957m) → Schattsite → Verzweigung (929m) → Verzweigung Pkt. 867 → Holzhaus → Stiggrabe → Vorderi Allmend Pkt. 808 → Otzere Pkt. 784 → Eichmatt → Abzweigung Hohlenweg Pkt. 807 → Stutz Pkt. 819 → Gauchgraben → Muriboden Pkt. 803 → Muri (Riggisberg) Pkt. 809 → Gsteig Pkt. 805 → Schloss Riggisberg → Bushaltestelle Riggisberg, Post → Längenbergstrasse → Bergstrasse → Birkenweg → Bühlen → Obere Bühlen → Längenbergstrasse → Staudengasse (Studigasse) → Bushaltestelle Riggisberg, Spital «815m». Auf der Karte wird die Gibelegg neu als Giebelegg geschrieben. Gemäss Zeitreise wurde der Gipfelname erst nach 2021 geändert.
♦ Freitag, 8. August 2025 (220) 34.6km, +600m / -650m (220)	242) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Ottenberg habe ich heute erledigt. Beim Hörnli (670m) fehlt nur noch der Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Ottenberg ist mein 139. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Beim Ottenberg hat swisstopo in swiss​NAMES3D den Gipfel im Weierschwiler Bürgerholz mit Punkt 680 markiert. Aus der Karte kann ich hier eine Höhe von 680.5 m messen. Beim Reservoir östlich von Ober Ottenberg kann ich auf der Karte eine (grössere) Höhe von 680.9 m messen. Auf dem Erdhügel des Reservoirs kommt man bei peakbagger.com mit den Daten von SwissAlti3D auf eine Höhe von 685m (mit einer Genauigkeit von einem halben Meter). Das entspricht etwa meiner vorsichtigen früheren Schätzung von 684m. Laufstrecke zwischen «404m» und «685m» über Meer (Unterschied 281 Meter, Mittel 544 Meter). Bahnhof Berg «554m» → Kanton TG → Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Berg TG, Hauptstrasse → Berg TG Pkt. 553 → Leberenstrasse → Schlossstrasse → Schloss Berg TG → Mattehof Pkt. 569 → Altismoos Pkt. 630 → Bruggeholz Pkt. 655 → Bruttloch → Kattolischholz → Choltobel Pkt. 643 → Brugge → Alp (Weinfelden) Pkt. 671 → Ottenberg  Pkt. 680 → Weierschwiler Bürgerholz → Treppe → Zaundurchlass → Reservoir (685m) → Antennenturm → Zaundurchlass → Treppe → Ottenberg Ober Ottenberg → Ottenberg Pkt. 662 → Ob em Stelzehof → Stelzenhof Pkt. 665 → Hochwacht → Loomühlibach → Sange Pkt. 649 → Oberagger Pkt. 641 → Dattenhub Pkt. 628 → Cholgrueb Pkt. 609 → Iischlag → Ziilete → Bushaltestelle Ottoberg, Schulhaus → Schulweg → Underholz → Ruberbaum Pkt. 465 → Hubstrasse → Märstetten Märstetten-Dorf → Wigoltingerstrasse → Chemebach Brücke Pkt. 418 → Sonnenhof → Sennhof → Bushaltestelle Wigoltingen, Engwangerstrasse → Weingartenstrasse → Grundstrasse → Bernrainstrasse → Wigoltingen → Fabrikstrasse → Hüslibach Brücke → Unterdorf → Rappenberg → Aspibach Brücke → Überführung Autobahn → Rosenberg → Bruderhaus Pkt. 422 → Bushaltestelle Müllheim Dorf, Kirche → Dorfbach Müllheim → Rosengasse → Im Wiel → Berebach Brücke → Rebbergstrasse → Höfli → Rietwis → Maltbach Pkt. 404 → Himmelberg → Rebberg / Räbbärg  Pkt. 461 → Wyberg → Büel → Dorfbach Pfyn Brücke → Pfyn (Brunnen) Pkt. 422 → Steckbornstrasse → Staffel Pkt. 443 → Zälgli Pkt. 597 → Abzweigung Kugelshofen → Teebrunnertobel → Unters Bändli Pkt. 503 → Gassenacker Pkt. 541 → Wilen (Herdern) → Chleebuck Pkt. 602 → Obere Bärg Pkt. 643 → Geuggelacker → Hörnli  Pkt. 670 → Waldhütte Bürgerhütte Lanzenneunform → Hörnliwald Pkt. 651 → Zimmersplatz Pkt. 638 → Hörnlistrasse → Reservoir → Hörnli - Nordgipfel  Pkt. 662 → Hörnliwald → Hörnlistrasse → Verzweigung Pkt. 651 → Hörnlibrunnenstrasse → Verzweigung Pkt. 612 → Erlewis → Cholblatz Pkt. 551 → Huusmatte → Bushaltestelle Eschenz, Bornhausen «523m». Neu: 3 km. In Berg TG heisst es immer noch nur Bahnhof Berg, daneben befindet sich immerhin die Bushaltestelle Berg TG Bahnhof. Das liegt daran, dass es auch Bushaltestellen in Berg SG und Berg FR (Gemeinde Schmitten FR) hat. Auf dem Ottenberg habe ich einen Wanderwegweiser um 90 Grad in die richtige Richtung gedreht. Heute lief es von Anfang an nicht gut, ich hatte ganz schwere und schwache Beine und musste mich richtiggehend vorwärts kämpfen. In Bornhausen hat es exakt geklappt mit dem stündlichen Postauto nach Frauenfeld. Nur eine kleine Verspätung musste ich noch abwarten, in Frauenfeld hat es trotzdem gerade noch gereicht für den Zug ohne Umsteigen bis Bern.
♦ Donnerstag, 7. August 2025 (219) 25.2km, +1050m / -1350m (219)	241) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Mont de la Maya, Le Cochet und die Petites Roches habe ich heute erledigt. Bei den Roches Blanches fehlt nur noch der Februar. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Mont de la Maya ist mein 138. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Das war bis auf kleine Modifikationen die Strecke des Laufes vom 29. Juli 2025 aber in Gegenrichtung gelaufen. Laufstrecke zwischen «769m» und «1583m» über Meer (Unterschied 814 Meter, Mittel 1136 Meter). Bahnhof Ste-Croix «1066m» → Avenue de la Gare → Rue de la Sagne → Rue du Collège → Verzweigung (Les Praises, 1235m) → Querweg (Zaundurchlass, 1309m) → Südwestgrat → Gipfelkreuz (1481m) → Le Cochet  Pkt. 1485 → Skilift → Cabane-resto La Casba → Sattel (1411m) → Chalet Restaurant Les Avattes → Les Avattes → Petites Roches  Pkt. 1583 → Nordwesthang → Le Sollier (Sattel, 1371m) → Chalet Restaurant La Mayaz → gelbe Markierungen (Pfad) → Mont de la Maya  Pkt. 1466 → gelbe Markierungen (Pfad) → Le Sollier (Sattel, 1371m) → Abzweigung Le Chasseron (1335m) → La Merlaz Pkt. 1332 → Kreuzung Pkt. 1348 → Zaundurchlass → Waldpfad → Zaundurchlass (1300m) → Chalet des Roches Eboulées → Roches Eboulées Pkt. 1355 → Verzweigung Pkt. 1328 → Südhang (Wiese) → Hütte La Cédille (1388m) → Verzweigung (1401m) → Nordostgrat Pkt. 1443 → Roches Blanches  Pkt. 1470 → Roches Blanches Pkt. 1460 → Südwestgrat (Felskopf, 1391m) → Kantonsgrenze VD/NE → Kehrplatz (1373m) → Naturschutzgebiet Les Roches Blanches → Verzweigung Chemin de la Citerne Pkt. 1314 → Grande Robella Pkt. 1269 → Zaundurchlass (Waldrand, 1217m) → Derrière la Prise Cosandier → Verzweigung (980m) → Prise Cosandier Pkt. 971 → Verzweigung Pkt. 926 → L'Araignée Pkt. 834 → La Platta Pkt. 790 → Le Buttes pont → Ruelle Pierre-Boulanger → Rue du Ruisseau → Val de Travers → Bahnhof Buttes «769m». Auf den Roches Blanches dachte ich kurz an den Zwischenzug in Buttes. Ich entschied mich, dass das sicher nicht reichen würde. Schlussendlich war ich ganz überraschend exakt pünktlich in Buttes und konnte gerade noch einsteigen. Schon vor dem Absitzen fuhr der Zug ab. Geklappt hat es nur, weil der Zwischenzug statt 30 Minuten, 31 Minuten verschoben abfährt.
♦ Mittwoch, 6. August 2025 (218) 27.5km, +1050m / -1100m (218)	240) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Sissacherflue (702m) und die Böckterflue (745m) habe ich heute erledigt. Beim Farnsberg (761m) und beim Wischberg (678m) fehlen nur noch September und Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Böckterflue ist mein 135. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Das war bis auf kleine Modifikationen die Strecke des Laufes vom 12. Juli 2025 aber in Gegenrichtung gelaufen. Laufstrecke zwischen «367m» und «761m» über Meer (Unterschied 394 Meter, Mittel 555 Meter). Bushaltestelle Ormalingen, Oberdorf «423m» → Hemmikerbach → Ergolz → Mühlegasse → Rebgasse → Hinder Räbe → Ängsteholde → Übergang (612m) → Sattel Pkt. 607 → Chäle → Wischberg  Pkt. 678 → Nordostgrat (Pfad) → Wockermatt Pkt. 583 → Chilp → Bushaltestelle Hemmiken, Junkerschloss Pkt. 559 → Awändler → Hägli → Erfematt Pkt. 577 → Kantonsgrenze BL/AG → Ärfematt → Abzweigung Eichhof → Chaltebrunne → Heuel  Pkt. 612 → Kantonsgrenze AG/BL → Junkerschloss → Gätterli → Rüeli Pkt. 654 → Gugel / Gogel  Pkt. 664 → Hügel Pkt. 662 → Waldrand (Weidezaun) → Antennenturm → Gässli → Erdbeeriblätz → Hütte Holzerhütte Buus (606m) → Schlegel Pkt. 592 → Abzweigung Baaregg → Schlossmatte Pkt. 604 → Landgasthof Farnsburg → Farnsburg Pkt. 642 → Farnsburgerwald → Farnsberg - Farnsburgerwald  Pkt. 749 → Farnsburgerwald → Schlossweid → Oberi Weid → Farnsberg  Pkt. 761 → Verzweigung Pkt. 741 → Aussichtsplattform (739m) → Verzweigung (610m) → Bushaltestelle Buus, Buuseregg Pkt. 580 → Staufenwald (Staufewald) → Querweg (659m) → Querweg (683m) → Bunker → Staufen / Staufe  Pkt. 699 → Kreuzung (666m) → Bunker → Sattel (650m) → Grathügel Pkt. 661 → Grathügel (620m) → Eichholz → Rickenbacher Höchi Pkt. 557 → Aussichtsbänkli → Chienisholz → Hüenersädel → Treppen → Fipplete → Verzweigung Pkt. 731 → Rickenbacherflue (Aussichtsplattform, 724m) → Verzweigung (743m) → Böckterflue  Pkt. 745 → Aussichtspunkt Böckterflue (739m) → Kreuzung Pkt. 733 → Isletenebni → Isletenhütte → Isletenweg Pkt. 739 → Kienberg / Chienberg  Pkt. 741 → Sattel Pkt. 696 → Gratgipfel Pkt. 707 → Sattel Pkt. 687 → Flueweid Pkt. 694 → Burgruine Sissacherfluh → Sissacherflue  (702m) → Bergwirtschaft Sissacherfluh → Burgruine Sissacherfluh → Panoramatafel → Aussichtsplattform (698m) → Verzweigung (657m) → Isletenweg (Kurve, 588m) → Under dr Flue → Bushaltestelle Sissach, Voregg → Fluhberg → Rheinfelderstrasse Pkt. 497 → Alte Rheinfelderstrasse → Hofacker → Alte Rheinfelderstrasse → Rheinfelderstrasse Pkt. 373 → Bushaltestelle Sissach, Bergweg → Voliere Sissach → Ergolz Brücke → Gerbergässlein → Postgasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Sissach «376m». Auf dem Staufen beim Bunker wurde aufgeräumt und der Lagerplatz entfernt. Statistik: Heute war bereits wieder mein 400. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Leider musste ich davor nach 4175 Tagen nach dem Lauf vom 4. Juni 2024 eine krankheitsbedingte Pause von 28 Tagen machen.
♦ Dienstag, 5. August 2025 (217) 35.6km, +1500m / -1250m (217)	239) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Rorschacherberg fehlt nur noch der Oktober und beim Horst fehlt nur noch der Januar. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Rorschacherberg war ich ausser beim Lauf vom 6. November 2006 auch immer auf dem (höheren) Haldenspitz. Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton St. Gallen. Die Bernegg (849) bei St. Gallen wurde bereits vor über 12 Jahren erfasst und ist nun endlich erledigt. Der Hügel war nicht als Gipfel ausgezeichnet und wurde als Berneggwald bezeichnet. Deshalb ist er mir erst in der Vorbereitung für den heutigen Lauf aufgefallen. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «396m» und «1084m» über Meer (Unterschied 688 Meter, Mittel 706 Meter). Bahnhof Rorschach «399m» → Seepark → Bodensee (396m) → Seepark → Schiffstation Rorschach Hafen (See) → Bahnhof Rorschach Hafen → Bahnübergang → Signalstrasse → Bahnübergang → Bahnhof Rorschach Stadt → Signalstrasse → Paradiesstrasse → Schönheimstrasse → Schönheim (Rorschach) → Schönheimweg (Treppe) → Schlossbachstrasse → Wildensteinstrasse → Wildenstein (Rorschach) → Wildensteinsträsschen → Lochstrasse → Loch (Rorschach) → Unterführung Autobahn → St. Annaschlossstrasse → Frommenwilensträsschen → Frommenwilen → Büel (Rorschacherberg) → Furthsträsschen → Chräzerentobel → Leh Pkt. 698 → Chalch → Koblen (715m) → Koblenwald Pkt. 839 → Acker → Büchel → Aussichtsbänkli → Rorschacherberg / Büchel  (962m) → Südosthang (Pfade) → Verzweigung (908m) → Fürschwendi Pkt. 932 → Haldenwaldstrasse → Treppe → Nordostgrat → Haldenspitz  Pkt. 999 → Haldenspitz (Westgipfel, 996m) → Südwestgrat → Südhang → Haldenweg → Kantonsgrenze SG/AR → Bushaltestelle Grub AR, Riemen Pkt. 842 → Hinterriemen → Rüti (Grub AR) Pkt. 834 → Wirtschaft Bären Urwaldhaus → Robach → Kreuzung Pkt. 822 → Ochsenbühl → Singrüeni → Achwis → Herdli → Verzweigung Pkt. 717 → Bushaltestelle Zweibrücken (Rehetobel) → Zweibrücken Pkt. 668 → Goldach (Oberach-Brücke) → Treppen → Holzstege → Goldach Steg → Chastenloch Pkt. 694 → Säglibach Steg → Germ Pkt. 748 → Vorderer Flecken Pkt. 885 → Wies → Bahnhof Speicher → Bahnübergang → Rüschen → Horst → Oberer Horst → Verzweigung Pkt. 1059 → Horst  Pkt. 1084 → Egghöhenweg → Oberer Horst Pkt. 987 → Kantonsgrenze AR/SG → Vorderhörlen → Oberhörlen → Rüti (St. Gallen) → Rütistrasse Pkt. 878 → Bach Pkt. 804 → Rütibach → Bushaltestelle St. Gallen, Bach St. Georgen → Steinach → Bushaltestelle St. Gallen, Steingrüebli → Bushaltestelle St. Gallen, Etzelbünt → Friedhof → St. Georgen Kirche Pkt. 760 → Ringelbergstrasse → Weierweid → Demutstrasse → Tal der Demut → Neststrasse → Obere Berneggstrasse → Berneggwaldweg → Burgstelle Berneggwald → Bernegg  Pkt. 849 → Berneggwaldweg → Klussteig (Treppe) → Klusstrasse → Müleggweier → Mühlenweg → Steinach Stege → Mülenenschlucht → Mühlenstrasse → Bergbahnstation St. Gallen, Mühlegg Talstation → Moosbruggstrasse → Spisertor → Stadtpark → Voliere → Athletik Zentrum St. Gallen → Parkstrasse → Jägerstrasse → St. Jakob-Strasse → Bushaltestelle St. Gallen, Schützengarten → Unterer Graben → Rosenbergstrasse → Bahnhof St. Gallen «670m». Wie schon beim letzten Start in Rorschach (damals Rorschach Stadt) auf den Rorschacherberg, habe ich schon vor der Autobahn den markierten Wanderweg verlassen. Richtig aufgefallen ist mir das erst, als schon wieder die Abwärtstreppe auftauchte. So ging es wie am 12. April 2023 durch die nächste westlich liegend Autobahnunterführung. Weiter lief ich auf dem Seeblick Bänkliweg und kam bei Koblen wieder auf die geplante Route. Ich werde das (hoffentlich) noch richtig laufen können. Vom Rorschacherberg (Büchel) bis über den Horst war ich in Gegenrichtung des Laufes vom 31. Juli 2025 unterwegs (mit kleiner Abkürzung nach Zweibrücken, nicht über die zwei Brücken hin und zurück). Ostschweiz Athletics – Athletik Zentrum St. Gallen, www.ostschweiz-athletics.ch. Streckenplan: .
♦ Montag, 4. August 2025 (216) 30.4km, +1150m / -1050m (216)	238) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Blueme (1392m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Blueme ist mein 133. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Laufstrecke zwischen «909m» und «1408m» über Meer (Unterschied 499 Meter, Mittel 1150 Meter). Bushaltestelle Eriz, Linden «1001m» → Kanton BE → Linde → Mühlematt (Mülimatt) → Zulg Brücke (953m) → Brätsch → Abzweigung Thal (1009m) → Rütegg Pkt. 1023 → Ober Koppis → Koppis / Rütegg  (1033m) → Koppis Pkt. 973 → Unter Koppis → Horrenbach Brücke Pkt. 909 → Mühle (Horrenbachmühle) → Hutgraben → Neuhaus → Brunnrainwald → Horrenbach → Läng → Hutwald → Felliboden Pkt. 1008 → Felliwald → Reust Ufem Hubel Pkt. 1047 → Sundweid → Reust → Farnegg Pkt. 1038 → Fischerloch → Prässerebach Steg (909m) → Prässerewald → Biotop (Bänkli, Holzwege) → Verzweigung Pkt. 1011 → Dräckiggräbli → Zulgbach Brücke Pkt. 959 → Äschbachsite → Äschbach (Meiersmaad) → Zulgbach → Weid Pkt. 1048 → Wolfgruebe → Rotmoos → Bi der Sagi → Planetenweg Mars → Bushaltestelle Schwanden (Sigriswil), Säge → Planetenweg Erde → Planetenweg Venus → Planetenweg Merkur → Planetenweg Sonne → Sternwarte Planetarium Sirius Schwanden → Gibelacker → Kreuzung (1139m) → Gruebis → Kreuzung (1147m) → Brandwald → Tschingelallmi → Kreuzung (Hauetenweg, 1183m) → Margelsattel Pkt. 1182 → Südgrat → Grathügel Pkt. 1203 → Sattel (Margelsattel, 1196m) → Planetenweg Neptun → Ringoldswilallmi Pkt. 1194 → Hinderport (1265m) → Riderbach → Raaferewald → Wolfgruebe Pkt. 1246 → Hindere Goldiwilbaan → Nordgrat Pkt. 1311 → Blueme  Pkt. 1392 → Aussichtsturm Blueme (1408m) → Sattel (1379m) → Hindere Goldiwilbaan → Schwändiblueme  Pkt. 1396 → Nordwestgrat → Wolfgruebe Pkt. 1246 → Raaferewald → Riderbach → Hinderport (1265m) → Ringoldswilallmi Pkt. 1194 → Planetenweg Neptun → Margelsattel (Nord, 1196m) → Haueten (Houete) → Hubelweid → Altwäge → Schürmatte → Dreispitzweg → Schwanden (Sigriswil) Dreispitz Pkt. 1037 → Louine (Brücke) → Bushaltestelle Schwanden (Sigriswil), Schulhaus → Grubis → Kreuzung (1147m) → Gruebis → Kreuzung (1139m) → Gibelacker → Sternwarte Planetarium Sirius Schwanden → Planetenweg Sonne → Planetenweg Merkur → Planetenweg Venus → Planetenweg Erde → Bushaltestelle Schwanden (Sigriswil), Säge «1080m». Gemeinde Horrenbach-Buchen, mit den Ortsteilen Buchen (westlich), Horrenbach und Innerhorrenbach (östlich), www.horrenbach-buchen.ch. Wobei Buchen vom restlichen Gemeindegebiet abgetrennt ist und Innerhorrenbach sehr gross und fast menschenleer ist. Eriztal Tourismus — Eriz – Aussereriz & Innereriz, eriztal-tourismus.ch. Der Begriff Eriztal ist auf den Karten (noch) nicht zu finden. Bei swisstopo ist aktuell weder Innerhorrenbach noch Eriztal zu finden. Sternwarte Planetarium SIRIUS — Schwanden (Sigriswil), direkt bei der Sternwarte ist die Sonne, direkt bei der Bushaltestelle Schwanden (Sigriswil) Säge ist der Mars, beim Margelsattel ist der Neptun, www.sternwarte-planetarium.ch. Auf dem schönen WC bei der Bushaltestelle Schwanden (Sigriswil) Säge konnte ich Wasser für die Heimreise nachtanken. Das WC ist etwas listig nur mit einem Rollstuhl-Piktogramm angeschrieben.

♦ Sonntag, 3. August 2025 (215) 32.1km, +1550m / -1550m (215)	237) Wettkampf: 34. Rugghubel-Berglauf, Engelberg. Das ist der fünfte Lauf der Zentralschweizer Berglauf Challenge des Jahres, berglauf.ch. Am zweiten Lauf (Haldi-Berglauf) konnte ich nicht teilnehmen, ich musste den Grenchenberglauf erledigen. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer zufriedenstellenden Laufzeit von 1h25′49″. Auf dem ersten Drittel konnte ich gut mitlaufen, auf dem zweiten Drittel war ich eher am Überholen. Auf dem letzten Drittel bekam ich schwere Beine und die Überholten liefen wieder langsam an mir vorbei. Vom Start bis Ristis benötigte ich 73% und vom Steg beim Planggenstafel bis ins Ziel 87% der Laufzeit beim Besichtigungslauf. Da lief wirklich nicht mehr viel. Da hätte ich leicht zwei Minuten schneller sein dürfen. Selbst gemessen bin ich auf ein Zwischengefälle von ungefähr 40 Metern gekommen. Nach dem Holzstein hat sehr viele kleine Zwischengefälle, die kaum exakt messbar sind. Ich habe den Berglauf dieses Jahr bereits am 18. Juli 2025 besichtigt. Am Wettkampf habe ich bisher noch nie teilgenommen. Wie noch bei jedem Lauf in diesem Jahr habe ich auch heute ganz auf die Zwischenverpflegung verzichtet. Heute war wir drei mit Jahrgang 1964 und ich war immerhin zuerst im Ziel. Laufstrecke zwischen «999m» und «2296m» über Meer (Unterschied 1297 Meter, Mittel 1648 Meter). Bahnhof Engelberg «999m» → Kanton OW (Engelberg) → Engelbergertal → Bahnhofstrasse → Erlenweg → Erlenbach Brücke → Engelbergerstrasse → Wydenstrasse Pkt. 1004 → Schuleggstrasse → Kapelle Pkt. 1013 → Gemeindeschule Engelberg Dorfturnhalle (Startnummern) → Benediktinerkloster Engelberg (Stiftsschule) → Friedhof → Schulhausweg → Mühlematt (Laufstrecke, 1030m) → Schwandstrasse → Dorfstrasse → Start (1004m) → Dorfstrasse → Schwandstrasse → Mühlematt → Verzweigung (1061m) → Kirchbüelstrasse (1130m) → Verzweigung (1167m) → Turrenwald → Girenflue → Restaurant Flühmatt → Flühmatt Untere Flühmatt (1309m) → Mittlere Flühmatt Pkt. 1347 → Verzweigung (1362m) → Obere Flühmatt → Rübiwald → Bergbahnstation Ristis (Brunni-Bahnen) → Berglodge Restaurant Ristis → Ristis (1598m) → Ruchweg Pkt. 1630 → Älplerbeizli Rigidal → Rigidalstafel Pkt. 1747 → Verzweigung (1751m) → Rigidal → Vogelloch → Holzstein Pkt. 1878 → Schönenbüel → Tüfelstein → Planggen → Planggenstafel (Steg) Pkt. 1964 → Verzweigung Pkt. 2006 → Stägen → Brunni → Heubalm → Verzweigung (2193m) → Rugghubelhütte (2290m) → Ziel (2290m) → Rugghubel  Pkt. 2296 → Verzweigung (2193m) → Heubalm → Brunni → Stägen → Verzweigung Pkt. 2006 → Planggenstafel (Steg) Pkt. 1964 → Planggen → Tüfelstein  Pkt. 1964 → Schönenbüel → Holzstein Pkt. 1878 → Rigidal → Rappergütsch → Bergbahnstation Brunni (Engelberg) → Brunnihütte Pkt. 1859 → Härzlisee → Dümpfeli → Ober Ristis Pkt. 1701 → Rodelbahn → Berglodge Restaurant Ristis → Bergbahnstation Ristis (Brunni-Bahnen) → Ristis (1598m) → Rübiwald → Obere Flühmatt → Verzweigung (1362m) → Mittlere Flühmatt Pkt. 1347 → Flühmatt Untere Flühmatt (1309m) → Restaurant Flühmatt → Obervogelsangwald → Zelgli Pkt. 1141 → Vogelsangweg (1077m) → Schwandstrasse → Dorfstrasse → Start (1004m) → Dorfstrasse → Kurpark → Poststrasse → Engelbergertal → Bahnhof Engelberg «999m». Neu: 3 km. Beim Zurücklaufen bin ich oben nicht auf dem alten Bergweg gelaufen. Dann machte ich ab dem Holzstein den Höhenweg zur Brunnihütte, von dort den Direktabstieg nach Ristis. Nach der Flühmatt habe die für mich neue, westliche und ruppige Variante via Obervogelsangwald gewählt (mit vielen steilen Stufen). Den verpassten Tüfelstein habe ich heute auch noch nachgeholt. Es gibt keinen Felskontakt. ich lief von Ost nach West auf der steilen Wiese und von Norden (hinten) zum höchsten Punkt. Rugghubel-Berglauf — Engelberg, www.berglaufengelberg.ch. Rugghubelhütte SAC — Engelberg, www.rugghubel.ch. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Bern, kurzer Morgenlauf ersetzt Busfahrt. Wasser habe ich heute für die Heimreise beim Bahnhof auf dem WC getankt. Das WC selber konnte ich nicht nützen, da mir das dazu nötige Münz fehlte. Auf den geplanten stündlichen Zug hatte ich noch gut eine Viertelstunde Reserve. Das war sogar eine Stunde früher als erwartet, ich hatte mich doch tatsächlich verrechnet. Den Zug eine Stunde früher zu erwischen, wäre für mich ein (sehr) hohes Ziel. Streckenplan: .
♦ Samstag, 2. August 2025 (214) 23.9km, +250m / -250m (214)	235) Leichter Morgenlauf an der Aare von Bern nach Zollikofen. Start direkt nach kräftigen Regenfällen in der Nacht. Laufstrecke zwischen «489m» und «568m» über Meer (Unterschied 79 Meter, Mittel 529 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Viktoriastrasse → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Rodtmattstrasse → Militärstrasse → Haltestelle Bern, Parkstrasse → Breitfeldstrasse → Rütlistrasse → Wiesenstrasse → Stauffacherstrasse → Attinghausenstrasse → Rütlistrasse → Melchtalstrasse → Stauffacherstrasse → Weingartstrasse → Breitfeld → Tellstrasse → Winkelriedstrasse → Stauffacherstrasse → Weingartstrasse → Scheibenstrasse → Standstrasse → Elisabethenstrasse → Flurstrasse → Allmendstrasse → Standstrasse → Bushaltestelle Bern, Wyleregg → Wylerstrasse → Wylerfeldstrasse → Wyler → Wylerringstrasse → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Bern, Wylerbad → Bad Wylerholz → Scheibenstrasse → Bushaltestelle Bern, Stauffacherbrücke → Stauffacherstrasse → Bushaltestelle Bern, Wankdorf City → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Löchligut → Sandhof → Worble → ARA-Strasse → Unterführung Bahnlinie (Tiefenaubrücke) → ARA Worblental → Steinibach Brücke → Aare Uferweg → Fähre Reichenbach → Schloss Reichenbach → Chräbsbach Brücke Pkt. 508 → Buechrain → Bushaltestelle Zollikofen, Schulhaus Ost Pkt. 568 → Oberzollikofen → Bushaltestelle Zollikofen, Kreuz → Bahnhof Oberzollikofen → Bahnweg → Bahnhof Zollikofen «560m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Zollikofen und Bern. 236) Leichter Lauf am früheren Nachmittag in Bern. Zwischen den beiden Läufen hat es nochmals kurz und kräftig geregnet. Laufstrecke zwischen «556m» und «569m» über Meer (Unterschied 13 Meter, Mittel 563 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Viktoriastrasse → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Rodtmattstrasse → Militärstrasse → Haltestelle Bern, Parkstrasse → Militärstrasse → Rütlistrasse → Rodtmattstrasse → Militärstrasse → Kaserne → Herzogstrasse → Breitenrainplatz → Kasernenstrasse → Waldhöhe (565m) → Moserstrasse → Beundenfeldstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz → Viktoriaplatz → Optingenstrasse → Kursaal → Schänzlibrücke → Schänzlistrasse → Salem-Spital → Aargauerstalden → Kreuzung Pkt. 560 → Viktoriastrasse → Schönburg → Schönburgstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Viktoriastrasse → Gotthelfstrasse → Blumenbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Keine Probleme, gute gelaunt, gut gefühlt.
♦ Freitag, 1. August 2025 (213) 33.0km, +700m / -550m (213)	234) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Eberdingerhöhe (711m) habe ich heute erledigt. Beim Bodenberg fehlen nur noch Juni und Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Eberdingerhöhe (Aeberdingerhöchi, Äberdinger Höchi) ist mein 132. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Beim Bodenberg gibt swisstopo für den höchsten Punkt einen Dezimeter und beim Bodenberg - Westgipfel (auch Vogelsang oder Vogelgsang) drei Dezimeter über dem Punkt 756 auf dem Gipfel. Laufstrecke zwischen «455m» und «765m» über Meer (Unterschied 310 Meter, Mittel 595 Meter). Bahnhof Reiden «458m» → Kanton LU → Underwasser → Ölblätz → Mühlebach → Wigger Brücke → Underi Wiggere → Überführung Autobahn → Chrüzacher → Bushaltestelle Langnau bei Reiden, Feld → Schlüsselmatte → Kirche (Friedhof) → Bushaltestelle Langnau bei Reiden, Käserei Pkt. 465 → Langnau bei Reiden → Bushaltestelle Langnau bei Reiden, Oberdorf → Steigruebewald Pkt. 471 → Lupfe → Bushaltestelle Langnau bei Reiden, Lupfen → Huebbach → Bushaltestelle Richenthal, Kirche Pkt. 502 → Richenthal Pkt. 507 → Bushaltestelle Richenthal, Post → Chrüzstross Pkt. 516 → Am Reckenberg → Sagi → Ränzligebach → Bushaltestelle Richenthal, Kurhaus → Munimatte → Abzweigung Linig → Freniloch → Schürlihubelweid → Meiershalden Pkt. 568 → Lochmatte → Verzweigung (577m) → Renzligen (Ränzlige) Pkt. 612 → Aeberdinge → Eberdingen Pkt. 680 → Eberdingerhöhe / Äberdinger Höchi  Pkt. 711 → Hütte Pkt. 698 → Abzweigung Uelihof Pkt. 696 → Chlämpe Pkt. 718 → Chlämp → Rastplatz Bänkli-Alp → Breitiwald → Erpolingerhöhe / Ärpolinger Höchi  Pkt. 733 → Rastplatz Bänkli-Alp → Erpolingen Üerihof Pkt. 712 → Bellevue  (733m) → Bellevue (Grossdietwil) Pkt. 732 → Stalten → Steinigchrüz Pkt. 680 → Totenboden Pkt. 677 → Chaserewald → Risleren / Rislere  Pkt. 713 → Rastplatz Jagdgesellschaft Tuerst → Kreuzung Pkt. 705 (Müs) → Allmend Pkt. 724 → Grossdietwilerallmend → Hochwacht Grossdietwil  Pkt. 750 → Antennenhüsli → Chrüzweid  Pkt. 747 → Kreuzung Pkt. 727 → Bifig → Under Schlämpe → Schlempen Unter Schlempen Pkt. 721 → Ober Schlempen → Schürmatt → Bodenberg / Bodeberg - Westgipfel  Pkt. 756 → Vogelsang (Zell LU) Pkt. 748 → Vogelgsangwald → Verzweigung Pkt. 749 → Käserei Bodenberg Pkt. 750 → Verzweigung (751m) → Jagdhütte → Zälg → Aussichtsbänkli → Bodenberg / Bodeberg  Pkt. 756 → Zälg → Jagdhütte → Verzweigung (751m) → Käserei Bodenberg Pkt. 750 → Verzweigung Pkt. 749 → Gigenhof Pkt. 723 → Forewäldli → Bushaltestelle Fischbach LU, Leimbütz Pkt. 649 → Leubitz → Abzweigung Mettmenegg → Wildberg → Wildbergwald → Schönetüelweid Pkt. 755 → Bethlehem → Arbrigwald Pkt. 761 → Feuselacher → Feusel  Pkt. 765 → Feuselhof (742m) → Verzweigung Pkt. 723 → Hubelwald → Berg Pkt. 677 → Hüswilerbergstrasse → Bernstrasse → Rot Brücke → Bahnübergang → Bahnhof Hüswil «613m». Neu: 2 km. Als ich am Morgen den Fahrplan nach Richenthal Kurhaus anschaute, habe ich heute am Feiertag übersehen, dass es erst wieder Fahrten am Samstag gibt. Also lief ich schon in Reiden los (genau zur Abfahrtszeit des Busses). Mein Lauf dauerte 3½ Mal so lang wie die geplante Busfahrt und so lief ich beim Kurhaus mit 26 Minuten Verspätung vorbei. Unterwegs war ich schon fast am Verdursten und dann lief ich auch noch neben der Kirche in Hüswil vorbei. Glücklicherweise konnte ich am Brunnen beim Bahnhof Hüswil den Wasserhahnen erfolgreich aufdrehen.
♦ Donnerstag, 31. Juli 2025 (212) 28.0km, +900m / -1350m (212)	233) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Rorschacherberg fehlen nur noch August und Oktober und beim Horst fehlen nur noch Januar und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Rorschacherberg war ich ausser beim Lauf vom 6. November 2006 auch immer auf dem (höheren) Haldenspitz. Laufstrecke zwischen «396m» und «1084m» über Meer (Unterschied 688 Meter, Mittel 711 Meter). Station Schwarzer Bären «850m» → Speicherstrasse Pkt. 854 → Wenigerweier → Loch (St. Gallen) Pkt. 855 → Unteri Steinegg → Steineggwald Pkt. 941 → Oberi Steinegg → Horsthütte Pkt. 986 → Oberer Horst Pkt. 987 → Egghöhenweg → Kantonsgrenze SG/AR → Horst  Pkt. 1084 → Verzweigung Pkt. 1059 → Oberer Horst → Horst → Rüschen → Bahnübergang → Speicher → Wies → Vorderer Flecken Pkt. 885 → Germ Pkt. 748 → Säglibach Steg → Chastenloch Pkt. 694 → Goldach Steg → Holzstege → Treppen → Goldach Oberach-Brücke (gedeckte Holzbrücke) → Verzweigung (732m) → Rehetobelstrasse (688m) → Goldach Brücke → Zweibrücken Pkt. 668 → Bushaltestelle Zweibrücken (Rehetobel) → Verzweigung Pkt. 717 → Herdli → Achwis → Singrüeni → Ochsenbühl → Kreuzung Pkt. 822 → Robach → Wirtschaft Bären Urwaldhaus → Rüti (Grub AR) Pkt. 834 → Hinterriemen → Bushaltestelle Grub AR, Riemen Pkt. 842 → Kantonsgrenze AR/SG → Haldenweg → Südhang → Südwestgrat → Haldenspitz (Westgipfel, 996m) → Haldenspitz  Pkt. 999 → Nordostgrat → Treppe → Haldenwaldstrasse → Fürschwendi Pkt. 932 → Verzweigung (908m) → Südosthang (Pfade) → Rorschacherberg / Büchel  (962m) → Aussichtsbänkli (Büchel) → Strick → Korporationswald Grub → Abzweigung Unterbilchen (828m) → Verzweigung Pkt. 791 → Allmannsbrunnenstrasse → Korporationsstrasse → Aussichtspunkt Seeblick Bänkliweg Pkt. 635 → Heidenerstrasse → Hof (Rorschacherberg) Pkt. 567 → Hofsträsschen → Unterführung Autobahn → Burgweg → Rorschaerberg Burg → Langmoosweg → Nonnenhügelweg → Bushaltestelle Rorschach, Mühletobelstrasse → Unterer Klosterweg → Bellevuestrasse → Bahnübergang → Seepark → Bodensee (396m) → Seepromenade → Unterführung Strasse (Churerstrasse) → Bahnhof Rorschach «399m». Neu: 4 km. Bei Zweibrücken fehlt der Wegweiser in Richtung Achwis. Ich bin trotzdem der Strasse gefolgt. Bei der Abzweigung in der Kurve hat es einen Wanderwegweiser, aber die Aufschrift ist mit gelber Folie überklebt. Auch bei der Achwis ist mein Wanderweg zurück abgeklebt. Dafür hat es drei handgemachte Holzwegweiser am Boden mit Beschriftungen für alle Richtungen. Es scheint irgendwelche Probleme mit den Wanderweg zwischen Zweibrücken und Achwis zu geben. Wirtschaft zum Bären – Urwaldhaus — Rehetobel, www.urwaldhaus.ch. Streckenplan: .
♦ Mittwoch, 30. Juli 2025 (211) 28.9km, +1150m / -1400m (211)	232) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Soliat fehlen nur noch Januar und Februar. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «487m» und «1464m» über Meer (Unterschied 977 Meter, Mittel 936 Meter). Bahnhof Noiraigue «729m» → Rue des Tilleuls → Bahnübergang → Rue de l'Areuse → L'Areuse pont Pkt. 725 → Vers-chez-Joly Pkt. 746 → Le Cernil → Bois Carré → Combe Buchin → Sur le Rochat Pkt. 902 → Les Oeuillons (1017m) → Sentier des Quatorze Contours → Pertuis de Bise Pkt. 1375 → Naturschutzgebiet Haut Plateau du Creux du Van → Kantonsgrenze NE/VD → Creux du Van Pkt. 1421 → Le Soliat - Sommet Ouest  (1463m) → Le Soliat vaudois → Kantonsgrenze VD/NE → Le Soliat  Pkt. 1464 → Creux du Van → Abzweigung Ferme Robert (1418m) → Grand-Vy Pkt. 1381 → Restaurant le Grand'Vy → Verzweigung Pkt. 1365 → Pré au Favre Pkt. 1295 → Verzweigung Pkt. 1259 → Drahtseilgeländer → Côtes Rouges Pkt. 1083 → Hütte Blockhaus → Aussichtspunkt (1056m) → Grande Côte  Pkt. 1058 → Hütte Blockhaus → Chemin du Blockhaus → La Brûlée → Verzweigung (Chemin de la Pierre-à-Merki) → Verzweigung Pkt. 860 → Pré de Treymont → Hütte Cantine → Treymont  Pkt. 839 → Chalet de Treymont → Treppe → Pré de Treymont → Verzweigung Pkt. 807 → Sentier du Réservoir (Infotafel West, 808m) → Ketten → Drahtseile → Sentier du Réservoir Routenbuch → Metallleiter → Metallstangengeländer → Le Belvédère → Sentier du Réservoir (Infotafel Ost, 843m) → Kehrplatz (Bunker) → Chemin du Réservoir (Infotafel) → Verzweigung Pkt. 796 → Forêt de Boudry → Les Chatenières Pkt. 647 → Plan des Fosses → Verzweigung Pkt. 572 → Route de Chésaux Pkt. 555 → Plan de Py → Pré de la Pologne → La Guillaumeta → Kreuzung Pkt. 554 → Gros Chêne → Forêt de Cortaillod → Les Auges → Pré Rond → Abzweigung Le Soliat (634m) → Champs Légers → Le Coteau  (585m) → Chemin du Coteau → Le Jordil → Rue du Jordil → Rue des Terreaux → Bahnhof Bevaix «490m». Neu: 1 km. Beim Sentier du Réservoir (Pfad zum Reservoir) brauchte ich zwischen den beiden Infotafeln vorsichtige zwanzig Minuten. Ins Routenbuch beim der Metallleiter mit elf Sprossen habe ich mich diesmal nicht eingetragen. Ich kann mich noch an einen früheren Lauf mit diesem Routenbuch erinnern, das war am 14. November 2013. Auch damals bin mehr aufwärts als abwärts (die Höhendifferenz beträgt 35 Meter) gelaufen, also ebenfalls von von Westen nach Osten. Gemäss Infotafel wird der Sentier du Réservoir mit T4 bewertet. Der Weg ist weiss-rot-weiss markiert, das würde dann eher auf ein vielleicht realistischeres T3 hindeuten. Der Weg ist bei guten Verhältnissen problemlos zu belaufen. Ausgesetzte Stellen sind mit Drahtseilen, Ketten und Metallgeländern gesichert. Ansonsten gilt es einfach immer auf dem Weg zu bleiben. Die Felsstufe beim Routenbuch wird mit einer Metallleiter überwunden, die Stelle wäre für mich sonst unmöglich. Club Jurassien, mit dem Chalet du Treymont der Section Treymont, www.clubjurassien.ch.
♦ Dienstag, 29. Juli 2025 (210) 29.4km, +1300m / -1000m (210)	231) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont de la Maya, beim Le Cochet und bei den Petites Roches fehlt nur noch der August. Bei den Roches Blanches fehlen nur noch Februar und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «768m» und «1583m» über Meer (Unterschied 815 Meter, Mittel 1136 Meter). Bahnhof Buttes «769m» → Val de Travers → Rue du Ruisseau → Le Buttes pont → La Platta Pkt. 790 → L'Araignée Pkt. 834 → Verzweigung Pkt. 926 → Prise Cosandier Pkt. 971 → Verzweigung (980m) → Derrière la Prise Cosandier → Grande Robella Pkt. 1269 → Verzweigung Chemin de la Citerne Pkt. 1314 → Naturschutzgebiet Les Roches Blanches → Kehrplatz (1373m) → Südwestgrat (Felskopf, 1391m) → Roches Blanches Pkt. 1460 → Roches Blanches  Pkt. 1470 → Nordostgrat Pkt. 1443 → Verzweigung (1401m) → Kantonsgrenze NE/VD → Hütte La Cédille (1388m) → Südhang (Wiese) → Verzweigung Pkt. 1328 → Roches Eboulées Pkt. 1355 → Chalet des Roches Eboulées → Zaundurchlass (1300m) → Waldpfad → Zaundurchlass → Kreuzung Pkt. 1348 → La Merlaz Pkt. 1332 → Abzweigung Le Chasseron (1335m) → Le Sollier (Sattel, 1371m) → gelbe Markierungen (Pfad) → Mont de la Maya  Pkt. 1466 → gelbe Markierungen (Pfad) → Chalet Restaurant La Mayaz → Le Sollier (Sattel, 1371m) → Nordwesthang → Petites Roches  Pkt. 1583 → Les Avattes → Chalet Restaurant Les Avattes → Sattel (1411m) → Cabane-resto La Casba → Skilift → Le Cochet  Pkt. 1485 → Gipfelkreuz (1481m) → Südwestgrat → Querweg (Zaundurchlass, 1309m) → Verzweigung (Les Praises, 1235m) → Rue du Collège → Rue de la Sagne → Avenue de la Gare → Bahnhof Ste-Croix «1066m». Bei den Roches Blanches habe ich erst eine Gämse mitten auf dem Waldsträsschen liegend getroffen. Erst ist sie aufgestanden und hat geschaut. Bei meiner Annäherung auf etwa zwanzig Meter ist sie in den Wald abgetaucht. Oben auf den Grat konnte ich ein Rudel mit etwa sieben Gämsen im Südhang beobachten. Wenig später ist eine Gämse direkt vor mir von Norden nach Süden über den Grat getrabt. Bei der Abzweigung des Weges durch den Wald zur Grande Robella hängt weit oben im Baum ein grosser Wegweiser mit der Aufschrift Trophée du Chasseron / Les Ebarons. Le Trophée du Chasseron — Buttes für ski-alpinisme, es geht tatsächlich von Buttes über Le Chasseron und zurück, www.chasseron-buttes.ch. Die längste Strecke hat immerhin eine summierte Höhendifferenz von 1564 m. Auf der Seite ist auch der Trail des Horlogers aufgeführt. Das ist ein Berglauf von Buttes (770m) via Crêt de la Neige (1457m) zur Petite Robella (1222m). Das ist ein Ersatz für die Skiabfahrt von Le Chasseron nach Buttes, wenn es nicht genügend Schnee hat. La Robella — Val-de-Travers, www.robella.ch. Chalet Restaurant La Mayaz — Sainte-Croix VD, früher La Buvette du Sollier, mayaz.ch. Chalet Restaurant Les Avattes — Sainte-Croix VD, www.chaletrestaurantlesavattes.com. Auslaufrunden in Ste-Croix, dazwischen konnte ich auf dem WC beim Bahnhof noch Wasser nachtanken.
♦ Montag, 28. Juli 2025 (209) 17.5km, +200m / -200m (209)	230) Erholsamer Dauerlauf um Dürnten am Montagnachmittag. Laufstrecke zwischen «496m» und «567m» über Meer (Unterschied 71 Meter, Mittel 532 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Bahnhof Tann-Dürnten → Halden → Tannägerten → Überführung Autobahn → Posssengraben Brücke → Ritterhaus → Bubikon → Wechsel → Sennschür → Lanzacher → Feissi → Herschmettlen → Überführung Autobahn → Sennwald → Hellberg → Sennwald → Affeltrangen (Hinwil) → Betzholz → Oberhof (Hinwil) → Tamel → Edikon → Chatzentobel → Oberdürnten → Ettenbol → Eichholz → Tann-Brunnenbühl «525m». Gestartet bin ich nach Regenfällen, nach Herschmettlen hat Regen eingesetzt und zum Abschluss gab es bei Oberdürnten Starkregen. Ich kam pflotschnass zu Hause an.

♦ Sonntag, 27. Juli 2025 (208) 18.7km, +700m / -700m (208)	229) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Laupersdörfer Stierenberg (1105m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Gipfel östlich der Alp liegt etwas näher aber ist mit nur 1090m etwas weniger hoch. Ich besuche jeweils vorsichtshalber beide Höhepunkte. Der Westgipfel liegt am Stellirain und der Ostgipfel am Mausterenrain. Das Gelände westlich des Laupersdörfer Stierenberges geht immer höher hinauf, das Maximum wird beim Matzendörfer Stierenberg - Zentner (1239m) erreicht. Laufstrecke zwischen «488m» und «1105m» über Meer (Unterschied 617 Meter, Mittel 792 Meter). Bushaltestelle Matzendorf, Schulen «509m» → Kanton SO → Emetstrasse → Emet → Aussichtspunkt (Bänkli, 596m) → Untere Bultern Pkt. 595 → Barlibrunnen → Verzweigung (650m) → Flüelirain → Längägerten → Abzweigung Obere Wengi (857m) → Abzweigung Obere Wengi (913m) → Wängi → Hemmesgraben → Bushaltestelle Laupersdorf, Stierenberg Pkt. 1030 → Verzweigung (1047m) → Laupersdörfer Stierenberg  Pkt. 1105 → Stellirain → Kreuz Füürwehrfründe-Bänkli (1100m) → Laupersdörfer Stierenberg → Bergwirtschaft Stierenberg → Laupersdörfer Stierenberg - Ostgipfel  Pkt. 1090 → Ostgrat (Kehre, 1022m) → Mausterenrain → Bergwirtschaft Bremgarten → Bremgarten (Laupersdorf) Pkt. 908 → Kreuz Pkt. 922 → Alter Bremgartenweg → Finigertüelen Pkt. 891 → Kreuzung (805m) → Hönger Allmend → Schliff → Finigen → Oberbergweg Pkt. 680 → Rennweg → Südwestgrat (655m) → Bisecht  Pkt. 702 → Ostgrat (665m) → Haulen → Rasthütte (584m) → Rennweg → Höngerstrasse → Haulenbünden Pkt. 537 → Rümpistutz → Schafhübelstutz → Schafhübelweg → Kirchgässli → Salzhusgasse → Augstbach Brücke → Thal → Falkensteinstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Balsthal «489m». Neu: 1 km. Beim Bisecht habe ich den Einstieg auf den Gratpfad verpasst und erst etwas weiter unten eine alte Holzerpiste gefunden. Hier bin ich ganz bös ins Dorngestrüpp geraten, da bin ich kaum noch vorwärts gekommen. Erst als ich auf den richtigen Pfad hinüber queren konnte, ging es wieder besser. Dafür habe ich genau mitten im Dorngestrüpp gleich zweimal eine Schlange gesehen. Beide lagen eingerollt an einer offenen Stelle und hofften wohl auf Sonnenstrahlen. Es waren eine graue und eine dunkelgraue Ringelnatter von sicher 70 Zentimetern Länge. Etwas länger konnte ich die Schlangen nur zusammengerollt beobachten, dann verschwanden sie ganz schnell im Bodengestrüpp. Die bisher letzte Schlange sah ich am 28. Mai 2021 und kurz davor am 10. Mai 2021. Bergwirtschaft Bremgarten — Laupersdorf, www.bergwirtschaft-bremgarten.ch. Naturpark Thal, www.naturparkthal.ch. Unterwegs blieb es fast trocken, nach dem Lauf im Zug hat es mehrfach ganz heftig geregnet. Teilweise konnte ich vor lauter Wasser kam mehr aus dem Fenster sehen und der Regen hat laut auf das Zugsdach getrommelt.
♦ Samstag, 26. Juli 2025 (207) 26.2km, +500m / -450m (207)	228) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Bodenberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «531m» und «757m» über Meer (Unterschied 226 Meter, Mittel 638 Meter). Bahnhof Gettnau «545m» → Bahnhofstrasse → Kühbergstrasse → Kapelle Dorfkapelle → Schötzerstrasse → Schmittehof → Rötelmatte Pkt. 537 → Schachematt → Niederwil (Schötz) Am Damm → Luthern Brücke Pkt. 534 → Moosacher → Luthernau → Luterenacher → Neuhus-Kurmehof → Waldblick → Verzweigung (538m) → Strickbach → Neukurmannhof → Kurmannhof Pkt. 554 → Landsbergstrasse → Sattel → Chäppeliweid → Landsberg Pkt. 621 → Ohmstal Schulhaus → Restaurant Kurhaus → Grosslörzigen → Bachmätteli → Gruebewald → Verzweigung (707m) → Roodig → Rütschweid → Neuhaus → Rütschwald → Gallis Pkt. 715 → Bodenberg (Hof) → Sommerwald Pkt. 742 → Verzweigung (751m) → Jagdhütte → Zälg → Bodenberg / Bodeberg  Pkt. 756 → Zälg → Jagdhütte → Verzweigung (751m) → Käserei Bodenberg Pkt. 750 → Verzweigung Pkt. 749 → Vogelsangwald (Vogelgsangwald) → Vogelsang (Zell LU) Pkt. 748 → Vogelgsang → Bodenberg / Bodeberg - Westgipfel  Pkt. 756 → Vogelgsang → Vogelsang (Zell LU) Pkt. 748 → Vogelsangwald (Vogelgsangwald) → Verzweigung Pkt. 749 → Gigenhof Pkt. 723 → Forewäldli → Bushaltestelle Fischbach LU, Leimbütz Pkt. 649 → Leubitz → Abzweigung Mettmenegg → Wildberg → Wildbergwald → Schönetüelweid Pkt. 755 → Schönenthül Pkt. 728 → Schönetüel → Hügliweid Pkt. 738 → Kantonsgrenze LU/BE → Baschiwald Pkt. 724 → Haueten (Houete) → Wolfestall Pkt. 729 → Zälghöchi Pkt. 719 → Widstude → Harzacher → Steingasse → Gondiswil → Frybach Brücke Pkt. 645 → Hauelen (Houele) Pkt. 652 → Freibach (Fribach) Pkt. 662 → Aerbolligen (Ärbollige) Pkt. 674 → Härmedingebächli Brücke → Am Wald → Auswil Ousuweid Pkt. 687 → Moosacher → Unterauswil Pkt. 618 → Under-Auswil → Brandweg → Bahnübergang → Brand (599m) → Bifig → Langete → Bleiki → Bahnhofstrasse → Bahnhof Rohrbach «584m». Neu: 3 km. Ausser auf dem Bodenberg bin ich einfach der Asphaltstrasse über die Hügel gefolgt. Oben auf dem Berg bei Ohmstal wurde gerade ein grosses Festgelände aufgebaut. Relevatez Festival – Harddance Festival Schweiz — Ohmstal, findet nächste Woche ab Donnerstag statt, davon habe ich noch nie etwas gehört, relevatez.com. Kurhaus Ohmstal — Grosslörzigen, kurhaus-ohmstal.ch.
♦ Freitag, 25. Juli 2025 (206) 31.0km, +1050m / -1100m (206)	227) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Strihen fehlen nur noch August und Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ausser im Juni war ich dabei auch immer auf dem Asperstrihen. Wobei ich den September ohne den Strihen am 29. September 2020 gemacht habe. Laufstrecke zwischen «371m» und «866m» über Meer (Unterschied 495 Meter, Mittel 612 Meter). Bushaltestelle Herznach, Post «414m» → Kanton AG → Staffeleggbach → Unterherznach → Ebnet → Haugerhölzli → Sonnweid Pkt. 522 → Ihegli → Kornberg (540m) → Hügel (602m) → Kreuz → Vor Wide → Strichenhof → Striehöfstrasse (588m) → Striematt → Wäng → Schützeloch Pkt. 655 → Waldhaus (672m) → Schützeloch → Verzweigung (722m) → Strieholde → Hochzelg → Verzweigung (808m) → Hintere Strieweg → Aussichtspunkt (Bänkli, 833m) → Schinagelflue  Pkt. 836 → Hintere Strieweg → Striegüpfel  Pkt. 864 → Antennenturm → Sattel (826m) → Strihen  Pkt. 866 → Oberloch → Brandisweid → Chalofe → Sattel (726m) → Stockmatt → Uf Eich → Stockmattweg (715m) → Uf Eich → Wälschland → Stockmattweg → Abzweigung Benkerjoch (687m) → Aussichtskanzel (805m) → Aussichtskanzel → Gratpfad → Asperstrihen  Pkt. 838 → Gratpfad → Schnäggerisiweg (742m) → Leigruebe → Asperstrieweg → Verzweigung (734m) → Mittlisberg  Pkt. 747 → Ostgrat → Sattel (693m) → Westgrat → Herzberg / Helbisflue  Pkt. 751 → Helbis → Herzberg Pkt. 697 → Herzberghof (696m) → Seeli → Chli Wolf  Pkt. 692 → Sattel (648m) → Chlappermatt → Gross Wolf  Pkt. 696 → Sattel (642m) → Galmet (Weiher) → Nordhang → Achenberg  Pkt. 710 → Südhang → Geissenacher → Langacher → Bushaltestelle Küttigen, Abzweigung Giebel → Staffeleggstrasse → Nüberech → Nüberichstrasse → Verzweigung (417m) → Treppen → Eggebodestrasse → Egghübel  Pkt. 494 → Eggebodestrasse → Eggenboden → Vordereggstrasse → Biel Pkt. 408 → Bielweg → Küttigen Löchli → Aabach → Löchliweg → Bushaltestelle Küttigen, Stock → Rombach → Bushaltestelle Küttigen, Hinterrain Pkt. 401 → Neue Stockstrasse → Küttigerstrasse → Bushaltestelle Aarau, Aarepark → Aare Brücke → Bushaltestelle Aarau, Rathaus → Zollrain → Rathausgasse → Altstadt → Bushaltestelle Aarau, Holzmarkt → Vordere Vorstadt → Obere Vorstadt → Bachstrasse → Bahnhof Aarau «383m». Neu: 1 km. Beim Grossen Wolf habe ich einen kleinen (jungen), flinken Fuchs getroffen. Mehrmals habe ich Rehe gesehen. Bei Regenwetter und Nässe von Wiesen und Wald war ausser mir fast niemand am Berg unterwegs.
♦ Donnerstag, 24. Juli 2025 (205) 22.3km, +900m / -850m (205)	226) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Montagne de Romont (Romontberg, 1197m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «437m» und «1197m» über Meer (Unterschied 760 Meter, Mittel 811 Meter). Bahnhof Grenchen Süd «440m» → Bahnhofstrasse → Kirchstrasse → Unterführung Bahnlinie → Schmelzi → Schmelzirain → Kreuzung (526m) → Grubenweg → Waldegg → Bushaltestelle Grenchen, Holzerhütte (591m) → Chappelikehrweg → Chäppelicher Pkt. 713 → Grosskehrweg → Velopiste → Kreuzung (Witteliweg, 877m) → Witeli → Kreuzung (916m) → Zwärweg → Verzweigung Pkt. 1094 → Kantonsgrenze SO/BE → Verzweigung (1098m) → Montagne de Romont / Romontberg  (1197m) → Kantonsgrenze BE/SO → Verzweigung Pkt. 1196 → Verzweigung (1133m) → Stützliweg → Verzweigung Pkt. 1094 → Kantonsgrenze SO/BE → Verzweigung (1098m) → Lengnaucher (1075m) → Hohlen → Weisse Mauer (Aussichtsbänkli) Pkt. 997 → Naturfreundeweg (Naturfreundewägli) → Kantonsgrenze BE/SO → Itenberg → Grosser Cher Pkt. 808 → Kreuzung (767m) → Velopiste → Bushaltestelle Grenchen, Cadotschstein → Bannstrasse Pkt. 666 → Velopiste → Kreuzung (Dählenbrüggliweg) → Wirtschaft Chappeli → Kapelle Allerheiligen Pkt. 597 → Neui Zälg Pkt. 553 → Kantonsgrenze SO/BE → Huppergrube → Graben (Rohr, 486m) → Grotweg → Hügel Pkt. 505 → Grotweg → Kantonsgrenze BE/SO → Graben (Rohr, 486m) → Bachtelenstrasse → Friedhof → Dählenstrasse → Simplonstrasse → Bahnhof Grenchen Nord «466m». Wirtschaft Chappeli — Allerheiligen – Grenchen, www.chappeli-grenchen.ch.
♦ Mittwoch, 23. Juli 2025 (204) 29.6km, +1500m / -1200m (204)	225) Heute habe ich mir für den Wettkampf der Zentralschweizer Berglauf Challenge vom 28. September 2025 den Berglauf von Steinerberg auf den Wildspitz (Rossberg) angesehen. Selbst gemessen bin ich auf nur etwa 10 Meter Zwischenabstieg gekommen. Der gemütliche Rucksacklauf dauerte 1 Stunde 23 Minuten, im Wettkampf kam ich auf etwa ?% dieser Zeit. Da habe ich bisher am Wettkampf noch nie teilgenommen. In Analogie zum Berglauf Seelisberg kann ich mit etwa 1 Stunde 0 Minuten im Wettkampf rechnen. Diese Stunde scheint mir etwas optimistisch zu sein, immerhin ist es ein sehr motivierendes Ziel. Laufstrecke zwischen «462m» und «1580m» über Meer (Unterschied 1118 Meter, Mittel 972 Meter). Bahnhof Steinen «467m» → Kanton SZ → Bahnhofstrasse → Rütistrasse → Ägerli → Widenbach Brücke → Verzweigung Pkt. 480 → Mulfis → Unter Tobel Pkt. 548 → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Steinerberg → Treppe → Start (607m) → Steinerstrasse → Bushaltestelle Steinerberg, St. Anna → Mürg Pkt. 625 → Finsterbalmli → Hof → Abzweigung Gribsch Pkt. 725 → Urbanen → Würzli → Wilersegg Pkt. 812 → Schochen Rüti → Buechholzrietli → Mattli (Chilenrietli) → Mulfisbach Brücke (894m) → Schwandstrich Pkt. 919 → Mulfisbach Brücke (940m) → Schwand → Mulfisbach Brücke Pkt. 968 → Schüpfenbachmattli → Abzweigung Schwändi Pkt. 1019 → Rossbüelwald → Wildspitzstrasse → Rossbüel Pkt. 1103 → Treppe → Widenbach → Wildspitzstrasse (1208m) → Chappelen → Obhegkapelle (Parkplatz) Pkt. 1219 → Blindsee → Verzweigung Pkt. 1235 → Alpirtschaften Gehren → Gehren (Steinerberg) Pkt. 1271 → Geren → Kreuzung (1281m) → Obheg Pkt. 1342 → Waldhütte → Verzweigung Pkt. 1521 → Wildspitzstrasse → Ziel (1560m) → Berggasthaus Wildspitz → Wildspitz  Pkt. 1580 → Panoramatafel → Ostgrat (Pfad) → Verzweigung Pkt. 1521 → Strasse Pkt. 1520 → Driangel  Pkt. 1570 → Langmatt Pkt. 1543 (Rasthütte) → Panoramatafel → Grathügel (1548m) → Rasthütte Pkt. 1521 → Leiterenflue  Pkt. 1533 → Leiterenfluewald → Metallleiter → Türlistock  Pkt. 1501 → Otten Rietli → Hüribach (1326m) → Alpwirtschaft Halsegg → Halsegg Pkt. 1321 → Halsegg - Kreuz  Pkt. 1341 → Sattel Pkt. 1324 → Querweg (Tor, 1293m) → Kantonsgrenze SZ/ZG → Wegende (1373m) → Nordhang (Pfad) → Kantonsgrenze ZG/SZ → Chaiserstock  Pkt. 1425 → Kreuz (1421m) → Änderenbach → Gross Halsegg → Xanders Stafel → Hütte Xanderstafel (1164m) → Eigenstrasse (1092m) → Änderenbach → Cholebas Bergli → Eigenstrasse (963m) → Stall (Nisseggli) → Schuelersstock / Nisseggli  Pkt. 972 → Änderenbach → Xanders Pkt. 814 → Riedmatt → Zizenmatt → Aegeristrasse → Bushaltestelle Sattel, Bahnhofstrasse → Bahnübergang Pkt. 776 → Hirschengässli → Hirschenmatt → Dorfstrasse → Bahnhof Sattel → Schlagstrasse → Kronenmatt → Bushaltestelle Sattel, Krone «787m». Die Leiter zwischen Leiterenflue und Türlistock ist nicht besonders steil und hat beidseitig ein vorstehendes Geländer. So konnte ich gut vorwärts runter steigen. Daneben ist auch noch ein Drahtseil an der Felswand befestigt. Ohne Leiter ginge es auch nur mit dem Drahtseil, besonders wenn ganz unten noch Tritte in die Nagelfluh gesetzt würden. Nachträglich habe ich auf meinem Foto 47 Sprossen gezählt, das wird ungefähr stimmen. Ein ähnliche Runde bin ich am 24. Mai 2009 in Gegenrichtung gelaufen. Damals noch vom ehemaligen Bahnhof Sattel-Aegeri aus und nur bis Steinerberg. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Sattel und Rothenthurm. In Rothenthurm konnte ich am Brunnen und auf dem schönen Friedhofs-WC Wasser nachtanken. Wildspitz – Berggasthaus — Steinerberg, unter Nachbarschaft findet man auch die Alpwirtschaft Gehren, wildspitz.ch. Bisher war ich vom 14. Mai 1994 bis am 7. Mai 2020 sechsmal im Mai und zuletzt am 30. September 2020 im September auf dem Wildspitz. Streckenplan: .
♦ Dienstag, 22. Juli 2025 (203) 28.5km, +1100m / -1200m (203)	224) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch die Hornegg (1225m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Lauf vom 22. Januar 2025 habe ich die Geissflue über den Grat oder nördlich direkt unter den Felsen überquert. Das war ziemlich mühsam und nicht ganz trivial. Heute habe ich eine viel einfachere und bessere Variante gewählt. Ich bin einfach nördlich der Geissflue auf der Wiese über den Sattel gelaufen. Vom Sattel machte ich einen kurzen Abstecher zum felsigen Gipfel (Gipfelgrat). Es hatte mehrere blaue Pfeile im Nordhang, die ich aber nicht wirklich verstanden habe. Ich bin entgegen der blauen Pfeile direkt und steil aufgestiegen und abgestiegen. Laufstrecke zwischen «488m» und «1225m» über Meer (Unterschied 737 Meter, Mittel 833 Meter). Bushaltestelle Herbetswil, Wolfsschlucht «610m» → Kanton SO → Thal → Hammerrain → Dünnern Steg → Wolfsschlucht → Wolfsbach → Abzweigung Welschenrohr (791m) → Abzweigung Tufftbrunnen (823m) → Bushaltestelle Welschenrohr, Lochboden Pkt. 891 → Wolfsschlucht → Wolfsbach → Abzweigung Tannmatt Pkt. 894 → Südwestgrat (926m) → Gratpfad → Hornegg  Pkt. 1225 → Sattel (1177m) → Tannmattchopf  Pkt. 1192 → Querweg (Wanderweg, 1111m) → Tannmattstrasse (1001m) → Tannmatt Untere Tannmatt → Bergwirtschaft Untere Tannmatt → Felskopf (975m) → Graben (Bachquerung, 942m) → Querweg (Hinterfluh, 999m) → Sattel (1047m) → Nordwesthang → Geissflue  Pkt. 1103 → Sattel (1047m) → Riedenweid Pkt. 933 → Abzweigung Meisengraben → Bergwirtschaft Grossrieden → Grossrieden Pkt. 782 → Mittlerrieden Pkt. 754 → Vorderrieden → Rieden Pkt. 719 → Sebli → Kreuzung Pkt. 707 → Hänggigrube Pkt. 717 → Längägerten → Hohl → Germanshöfli → Riemenrüti Pkt. 629 → Fraichlen (Faichlen) → Schad Pkt. 565 → Steffensrain Pkt. 585 → Wissweg Pkt. 631 → Höngerfeldweg → Wolfsgraben → Weidmätteli → Höngerfeld → Bushaltestelle Laupersdorf, Höngen Pkt. 664 → Hemmet Pkt. 594 → Haulenbünden → Schällenbüechli → Schafhübelstutz → Schafhübelweg → Kirchgässli → Salzhusgasse → Augstbach Brücke → Thal → Falkensteinstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Balsthal «489m». Im Abstieg vom Sattel bei der Geissflue entschied sich plötzlich eine Kuhherde ganz von der anderen Seite der Weide mich zu verfolgen. Das gruppierte Getrampel hinter mir, fand ich nicht ganz geheuer. Wie üblich konnte die die Kühe mit der offenen Hand einbremsen. Trotzdem war ich froh, als ich mich hinter dem Zaun in Sicherheit bringen konnte. Bergrestaurant Grossrieden — Aedermannsdorf, www.grossrieden.ch. Bergwirtschaft Untere Tannmatt — Herbetswil, www.untere-tannmatt.ch. Naturpark Thal, www.naturparkthal.ch. Zum Naturpark gehören die Gemeinden Aedermannsdorf, Balsthal, Herbetswil, Holderbank SO, Laupersdorf, Matzendorf, Mümliswil-Ramiswil und Welschenrohr-Gänsbrunnen.
♦ Montag, 21. Juli 2025 (202) 33.3km, +1500m / -1500m (202)	223) Heute habe ich mir für den Wettkampf der Zentralschweizer Berglauf Challenge vom 17. August 2025 den Berglauf von Arth auf die Rigi angesehen. Selbst gemessen bin ich auf nur etwa 20 Meter Zwischenabstieg gekommen. Der gemütliche Rucksacklauf dauerte 2 Stunde 11 Minuten, im Wettkampf kam ich auf etwa 79% dieser Zeit. Abwärts dauerte der noch gemütlichere Rucksacklauf 1 Stunde 22 Minuten, das sind 63% der Aufstiegszeit. Da habe ich bisher am Wettkampf bereits von 1988 bis 1991 und zuletzt 1997 teilgenommen. Dabei erreichte ich Laufzeiten von 1 Stunde 14 Minuten bis 1 Stunde 19 Minuten. In Analogie zum Stanserhorn-Berglauf kann ich mit etwa 1 Stunde 40 Minuten im Wettkampf rechnen. Laufstrecke zwischen «414m» und «1802m» über Meer (Unterschied 1388 Meter, Mittel 1108 Meter). Bahnhof Arth-Goldau «510m» → Kanton SZ → Bahnhofstrasse → Goldau → Rigiaa Brücke → Vogelsang → Gotthardstrasse → Verzweigung Pkt. 464 → Bushaltestelle Oberarth, Dorf → Bushaltestelle Arth, Feld Pkt. 435 → Bushaltestelle Arth, Dorf → Gotthardstrasse → Start (420m) → Rathausplatz → Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Arth, Am See → Schiffstation Arth am See (Schiff) → Zugersee Kiesstrand (414m) → Herrengasse → Kirche (Friedhof) → WC → Kirchweg → Arth → Rathausplatz → Start (420m) → Gotthardstrasse → Bushaltestelle Arth, Dorf → Bushaltestelle Arth, Feld Pkt. 435 → Bushaltestelle Oberarth, Dorf → Verzweigung Pkt. 464 → Rottannenstrasse → Graschlad → Unterführung Autobahn (Lindenbrücke) → Überführung Bahnlinie Pkt. 507 → Kaschirand (541m) → Rottannen Pkt. 562 → Stall Pkt. 628 → Leitungsmast (Wanderweg) → Bandstrasse Pkt. 702 → Schindlenbäch → Kreuzung Pkt. 720 → Schindelbach → Rigiweg (Brücke, 743m) → Brücke Pkt. 749 → Blätzen → Blätz → Abzweigung Kräbel (865m) → Abzweigung Arth (928m) → Dächli Pkt. 945 → Berggasthaus Rigi Dächli → Abzweigung Blatten (1006m) → Abzweigung Fruttli (1014m) → Abzweigung Resti Pkt. 1114 → Rasthütte → Rigiweg → Abzweigung Resti Pkt. 1161 → Abzweigung Fruttli Pkt. 1169 → Malchus-Kapelle (Malchus-Chappelen) → Klösterliweg → Chruthütte Pkt. 1261 → Sandhüttli → Rigiaa Brücke (1276m) → Chlösterli Pkt. 1302 → Rigi Klösterli → Hotel-Restaurant zum Goldenen Hirschen → Ständliwald → Abzweigung First (1398m) → Abzweigung Wölfertschen-First → Staffelweg → Rigi → Rigi Stafel (1562m) → Restaurant Bahnhöfli → Bergbahnstation Rigi Staffel (1605m) → Kulmweg → Chessiboden → Restaurant Kessiboden (Kiosk, 1720m) → Kulmweg → Ziel (1762m) → Hotel Rigi-Kulm → Rigi Kulm  Pkt. 1798 → Antennenturm (Plattform, 1802m) → Ziel (1763m) → Kulmweg → Restaurant Kessiboden (Kiosk, 1720m) → Chessiboden → Kulmweg → Bergbahnstation Rigi Staffel (1605m) → Restaurant Bahnhöfli → Rigi Stafel (1562m) → Staffelweg → Abzweigung Wölfertschen-First → Abzweigung First (1398m) → Ständliwald → Hotel-Restaurant zum Goldenen Hirschen → Rigi Klösterli → Chlösterli Pkt. 1302 → Rigiaa Brücke (1276m) → Sandhüttli → Chruthütte Pkt. 1261 → Klösterliweg → Malchus-Kapelle (Malchus-Chappelen) → Abzweigung Fruttli Pkt. 1169 → Abzweigung Resti Pkt. 1161 → Rigiweg → Rasthütte → Abzweigung Resti Pkt. 1114 → Abzweigung Fruttli (1014m) → Abzweigung Blatten (1006m) → Berggasthaus Rigi Dächli → Dächli Pkt. 945 → Abzweigung Arth (928m) → Abzweigung Kräbel (865m) → Blätz → Blätzen → Brücke Pkt. 749 → Rigiweg (Brücke, 743m) → Schindelbach → Kreuzung Pkt. 720 → Schindlenbäch → Bandstrasse Pkt. 702 → Leitungsmast (Wanderweg) → Stall Pkt. 628 → Rottannen Pkt. 562 → Kaschirand (541m) → Überführung Bahnlinie Pkt. 507 → Unterführung Autobahn (Lindenbrücke) → Graschlad → Rottannenstrasse → Verzweigung Pkt. 464 → Gotthardstrasse → Vogelsang → Rigiaa Brücke → Goldau → Bahnhofstrasse → Bahnhof Arth-Goldau «510m». Das war mein 27. Lauf auf die Rigi und zwar immer zwischen dem 13. Mai und dem 14. August. Nachts muss es hier ziemlich geregnet haben, die Bäche waren gut gefüllt und die vielen Wasserfälle oft recht eindrücklich. Teilweise floss das Wasser auch reichlich auf der Laufstrecke. Rigi-Berglauf — Arth, www.rigiberglauf.ch. Rigi — Königin der Berge, www.rigi.ch. Rigi Kulm-Hotel — Arth, gleich davor befindet sich das Berglauf-Ziel, rigikulm.ch. Rigi Klösterli — Hotel, Restaurant & Seminarhaus – Zum Goldenen Hirschen, kloesterli.ch. Das schöne WC auf dem Friedhof bei der Kirche in Arth kam mir gerade recht.

♦ Sonntag, 20. Juli 2025 (201) 15.6km, +700m / -650m (201)	222) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Hirnichopf (1027m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «588m» und «1027m» über Meer (Unterschied 439 Meter, Mittel 799 Meter). Bushaltestelle Meltingen, Gemeindezentrum «588m» → Kanton SO → Lohnhollen → Am Schinenweg → Hüenermätteli → Rieden → Riedengraben → Rägenbergrüti → Sattel (817m) → Nordhang → Nordostgrat → Melchhüttenberg  Pkt. 854 → Sattel (825m) → Bergwirtschaft Meltingerberg → Meltingerberg (Mältigerberg) Pkt. 828 → Bärenbüel  Pkt. 853 → Schwängirain → Nordhang → Grathügel (901m) → Westgrat → Chastenchöpfli  Pkt. 906 → Ostgrat (Pfad) → Chastenboden → Tofletstenweg → Hingerberg → Tofletsten (Verzweigung, 895m) → Verzweigung (927m) → Verzweigung (968m) → Hirnichopf  Pkt. 1027 → Verzweigung (994m) → Zinglenberg → Roti Flue  Pkt. 987 → Sattel (969m) → Roti Flue - Nordgipfel  Pkt. 979 → Sattel (895m) → Müeltli  Pkt. 922 → Stierenberg → Kreuz (Bänkli, 886m) → Nunningerberg → Hütte (885m) → Heidenboden → Wanneweg → Hütte (906m) → Hüttenhöchi  Pkt. 914 → Chäppeli (St. Wendelin, 901m) → Schwängi Pkt. 798 → Äbi → Rüteli → Stein Pkt. 721 → Steinweg → Gass → Chalm (Kalm) → Bretzwilerstrasse → Bushaltestelle Nunningen, Riseten «628m». Beim Chäppeli vor dem Schlussabstieg hatte ich mein geplantes Tagessoll geschafft. Das war eine sehr schöne Tagesrunde mit Bahnfahrt (von Bern via Biel/Bienne nach Laufen), Postautofahrt (nach Meltingen), Lauf (in Hufeisenform), Postautofahrt (von Nunningen bis Liestal) und Bahnfahrt (via Olten nach Bern). Nach dem Lauf holte ich Medikamente für meine Mutter in der Bahnhofsapotheke in Bern. Ich war ganz überrascht, dass ich dies zuletzt am 20. April 2025 und davor am 10. Januar 2025 getan hatte (90 Tabletten reichen für drei Monate). Beim Umsteigen in Laufen vom Zug auf den Bus verliert man etwa zwanzig Minuten. Dabei ist mir aufgefallen, dass die Bushaltestelle Kleinlützel Garage per Dezember 2023 in Kleinlützel Ölibächli umbenannt wurde. Nachträglich habe ich wiederum bemerkt, dass ich dies schon früher wusste und mein Tagebuch hier schon entsprechend angepasst hatte.
♦ Samstag, 19. Juli 2025 (200) 25.8km, +800m / -750m (200)	221) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Wasserflue fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ich war schon am 14. April 2022 von Küttigen nach Stüsslingen unterwegs, damals auch mit der Wasserflue, aber sonst eine ziemlich andere Runde. Laufstrecke zwischen «416m» und «866m» über Meer (Unterschied 450 Meter, Mittel 633 Meter). Bushaltestelle Küttigen, Kreuz «416m» → Kreuzweg → Vorstadtbach → Vorstadt → Vorstadtgasse → Platteweg → Platte → Blatten → Blattenhübel  Pkt. 482 → Königsteinweg → Grüeblimatt → Waldrand (533m) → Südostgrat (Pfad) → Königsteingut → Ruine Königstein → Burgfelsen Königstein  (611m) → Sattel (592m) → Nordostgrat (Pfad) → Dunkelflüeli → Egg / Brunnenberg  Pkt. 776 → Grenzstein → Rastplatz (Aussichtspunkt, 770m) → Eggmatt → Säägel → Seelimatt Pkt. 732 → Hardermatte Pkt. 742 → Chabismatt → Hinterfeld Pkt. 738 → Zelgliegge → Wilenbergweg (Wilebergweg) → blaue Markierungen → Wilenberg  Pkt. 803 → Sattel (796m) → Wasserflue - Aussichtsplattform  Pkt. 844 → Südostgrat → Wasserflue  Pkt. 866 → Antennenturm → Westgrat Pkt. 818 → Verzweigung Pkt. 720 → Unter der Egg → Höldeli → Chalchtare Pkt. 717 → Kreuzung Pkt. 761 → Kantonsgrenze AG/SO → Waldgasthaus Chalet Salhöhe → Bushaltestelle Salhöhe (780m) → Saalhöhe → Eltschenrüti → Kantonsgrenze SO/AG → Rotholz Pkt. 787 → Klinik Barmelweid → Bushaltestelle Barmelweid → Kantonsgrenze AG/SO → Kreuzung Pkt. 804 → Meiershöchi (832m) → Schafmattstrasse Pkt. 780 → Gitziberg → Im Sutz → Stelze → Rüchlig Pkt. 690 → Kohlholz Pkt. 678 → Steinacker → Husmatt → Bushaltestelle Rohr bei Olten Pkt. 578 → Stüsslingerbach → Ängi Pkt. 531 → Teufmatt → Dich Pkt. 498 → Stüsslingerbach → Bushaltestelle Stüsslingen, Mühle → Hauptstrasse → Bushaltestelle Stüsslingen, Jura → Stüsslingerbach → Bushaltestelle Stüsslingen, Kreuz → Hauptstrasse → Bushaltestelle Stüsslingen, Garage «454m». Neu: 2 km. Bei der Egg (Brunnenberg) im Wald unter dem Grat habe ich flinke Gämsen gesehen. Waldgasthaus Chalet Salhöhe — Kienberg, chalet-saalhoehe.ch. In Rohr bei Olten mit neu angelegter Bushaltestelle fahren die Busse nur von Montag bis Freitag. Für die Fahrt nach Olten muss am Wochenende bis Stüsslingen Jura gegangen werden. Die ehemalige Bushaltestelle zwischen Rohr bei Olten und Stüsslingen bei der Ängi wird nicht mehr bedient. Es ist nur noch die Bedarfshaltestelle Schafmatt, diese ist ausschliesslich für den Einlad und Auslad von Schülern vorgesehen. Eigentlich ist das sehr schade, da hier den Wanderweg von oben auf die Strasse trifft und nachher bis Stüsslingen auf der Strasse verläuft.
♦ Freitag, 18. Juli 2025 (199) 29.9km, +1500m / -1500m (199)	220) Heute habe ich mir für den Wettkampf der Zentralschweizer Berglauf Challenge vom 3. August 2025 den Berglauf von Engelberg via Ristis zur Rugghubelhütte angesehen. Selbst gemessen bin ich auf etwa 40 Meter Zwischenabstieg gekommen. Der gemütliche Rucksacklauf dauerte 1 Stunde 51 Minuten, im Wettkampf kam ich auf etwa 77% dieser Zeit. Da habe ich bisher am Wettkampf noch nie teilgenommen. In Analogie zum Stanserhorn-Berglauf kann ich mit etwa 1 Stunde 25 Minuten im Wettkampf rechnen. Der Rugghubel-Berglauf wird auch als Berglauf Engelberg oder Rugghubellauf Engelberg bezeichnet. Laufstrecke zwischen «996m» und «2296m» über Meer (Unterschied 1300 Meter, Mittel 1646 Meter). Bahnhof Engelberg «999m» → Kanton OW (Engelberg) → Engelbergertal → Poststrasse → Kurpark → Dorfstrasse → Start (1004m) → Schwandstrasse → Mühlematt → Verzweigung (1061m) → Kirchbüelstrasse (1130m) → Verzweigung (1167m) → Turrenwald → Girenflue → Restaurant Flühmatt → Flühmatt Untere Flühmatt (1309m) → Mittlere Flühmatt Pkt. 1347 → Verzweigung (1362m) → Obere Flühmatt → Rübiwald → Bergbahnstation Ristis (Brunni-Bahnen) → Berglodge Restaurant Ristis → Ristis (1598m) → Ruchweg Pkt. 1630 → Älplerbeizli Rigidal → Rigidalstafel Pkt. 1747 → Verzweigung (1751m) → Rigidal → Vogelloch → Holzstein Pkt. 1878 → Schönenbüel → Tüfelstein → Planggen → Planggenstafel (Steg) Pkt. 1964 → Verzweigung Pkt. 2006 → Stägen → Brunni → Heubalm → Verzweigung (2193m) → Rugghubelhütte (2290m) → Ziel (2290m) → Rugghubel  Pkt. 2296 → Verzweigung (2193m) → Tritt → Grathügel Pkt. 2115 → Verzweigung Pkt. 2006 → Planggenstafel (Steg) Pkt. 1964 → Planggen → Tüfelstein → Schönenbüel → Holzstein Pkt. 1878 → Rigidal → Rappergütsch → Bergbahnstation Brunni (Engelberg) → Brunnihütte Pkt. 1859 → Härzlisee → Brunni Pkt. 1863 → Sädelegg (1864m) → Verzweigung Pkt. 1851 → Spicherstatt → Stock Pkt. 1731 → Schlänggenwald → Chruteren Pkt. 1563 → Wieliseggwald → Bränd → Hinteregg → Steghalten → Spisboden Pkt. 1330 → Hinterheg Pkt. 1347 → Vorderheg → Oberbergli (1325m) → Fellenrüti → Stollermattli → Terracestrasse Pkt. 1052 → Dorfstrasse → Kurpark → Poststrasse → Engelbergertal → Bahnhof Engelberg «999m». Neu: 13 km. Rugghubel-Berglauf — Engelberg, www.berglaufengelberg.ch. Das war mein zweiter Lauf (seit 2018) in der Exklave Engelberg im Kanton Obwalden, nach dem Lauf vom 21. November 2018. Rugghubelhütte SAC — Engelberg, www.rugghubel.ch. Brunnihütte — Engelberg, mit Härzlisee, brunni.ch. Am Schluss habe ich mir beim Bergli einen kleinen Umweg gespart und so den geplanten stündlichen Zug in Engelberg nach Luzern erwischt. Streckenplan: .
♦ Donnerstag, 17. Juli 2025 (198) 24.9km, +700m / -600m (198)	219) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Zeiher Homberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «344m» und «782m» über Meer (Unterschied 438 Meter, Mittel 546 Meter). Bahnhof Schinznach Bad «352m» → Kanton AG → Bahnübergang → Badstrasse → Untere Schache → Aare Wehr → KW → Insle → Aare Steg → Au → Talbach → Schinznach Dorf → Dägerfeld → Suracher → Bözhalde → Unterführung Bahnlinie → Vror → Täuferchile Pkt. 587 → Lawald → Mösere (Möösere) Pkt. 566 → Buechmatt → Verzweigung Pkt. 570 → Sunneberg → Zeiher Homberg / Homberg  Pkt. 782 → Sunneberg → Kurve Pkt. 650 → Grändel (599m) → Hinterlindenweg (Brünneli) → Sätteli (652m) → Schwandweg → Hardeggli → Verzweigung Pkt. 640 → Schwandweg → Verzweigung Pkt. 576 → Rüdlenstrasse → Telle → Rüdlen Pkt. 622 → Rüdlehöf → Rüdleweg → Rüdle (Bänkli) → Zange → Üselrai → Asperzelg → Zelgweg → Verzweigung (548m) → Rütene → Vorschellere Pkt. 586 → Rippistalweg → Staffelegghof → Rippistal → Sattel Pkt. 659 (Parkplatz) → Bushaltestelle Staffelegg, Passhöhe Pkt. 620 → Erlirai → Stäglimatt → Bushaltestelle Küttigen, Grossmatt Pkt. 530 → Staffeleggbach → Alte Staffeleggstrasse → Lättacher → Bushaltestelle Küttigen, Abzweigung Giebel «456m». Ich war ganz oben auf der Staffelegg bei der Begrüssungstafel ins Schenkenbergertal. Oben im Schenkenbergertal kommt zuerst Thalheim AG, dann Oberflachs, am Ausgang des Tales liegen Schinznach Dorf und Veltheim AG.
♦ Mittwoch, 16. Juli 2025 (197) 32.1km, +900m / -950m (197)	217) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Brunnenberg (875m) fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «392m» und «875m» über Meer (Unterschied 483 Meter, Mittel 634 Meter). Haltestelle Rodersdorf, Station «392m» → Kanton SO (Rodersdorf) → Dammstrasse → Bahnhofstrasse → Metzerlenweg → Metzerlenstrasse Pkt. 430 → Grenzstein 109 → Rodersdorferstrasse → Landeren Pkt. 507 → Am Müliweg Pkt. 506 → Bushaltestelle Metzerlen, Dorf → Bushaltestelle Metzerlen, Challstrasse → Riedmatt Pkt. 564 → Luxenacker Pkt. 583 → Unterer Baholzweg → Verzweigung (605m) → Baholz → Törli → Eggenhollen → Törli → Uf Ried Pkt. 674 → Dreitannenweg → Challrüti → Westgrat Pkt. 757 → Verzweigung (789m) → Challplatten → Gratpfad → Aussichtspunkt (Schweizerfahne) → Grathügel → Brunnenberg / Brunneberg  Pkt. 875 → Aussichtspunkt (Schweizerfahne) → Gratweg → Challplatten → Verzweigung (789m) → Westgrat Pkt. 757 → Challrüti → Dreitannenweg → Uf Ried Pkt. 674 → Törli → Eggenhollen → Törli → Baholz → Verzweigung (605m) → Unterer Baholzweg → Luxenacker Pkt. 583 → Riedmatt Pkt. 564 → Bushaltestelle Metzerlen, Challstrasse → Bushaltestelle Metzerlen, Dorf → Am Müliweg Pkt. 506 → Landeren Pkt. 507 → Rodersdorferstrasse → Grenzstein 109 → Metzerlenstrasse Pkt. 430 → Metzerlenweg → Bahnhofstrasse → Dammstrasse → Haltestelle Rodersdorf, Station «392m». Gemäss Fahrplan würde man in Basel eine halbe Stunde verlieren. Ich will aber das Tram eine halbe Stunde früher erwischen. Heute hätte das gut geklappt, ich hätte nicht mal rennen müssen. Trotzdem lief ich von Bahnhof Basel zur Haltestelle Binningen Dorenbach, das dauerte gemütliche neun Minuten und ich hatte reichliche sechs Minuten Reserve bis zur Tramabfahrt. Auslaufen in Rodersdorf. Ich machte ein aufwärts und abwärts auf dem Mariasteinweg (Mariasteinstrasse), der Lindenstrasse (mit Treppe) und dem Metzerlenweg. Wenn ich in Rodersdorf eine halbe Stunde früher abfahren möchte, müsste ich in je nach Pausen etwa sechs Minuten bis neun Minuten schneller laufen. 218) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Eberdingerhöhe (711m) fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «457m» und «711m» über Meer (Unterschied 254 Meter, Mittel 573 Meter). Bushaltestelle Richenthal, Kurhaus «523m» → Kanton LU → Munimatte → Abzweigung Eberdingen → Huebwäldli → Längacherweid → Sunnerain Pkt. 603 → Linig Vorlinig Pkt. 632 → Mittellinig → Ämmerweid → Hütte → Chlämpewald Pkt. 657 → Kreuzung Pkt. 697 → Abzweigung Uelihof Pkt. 696 → Hütte Pkt. 698 → Eberdingerhöhe / Äberdinger Höchi  Pkt. 711 → Eberdingen Pkt. 680 → Aeberdinge → Renzligen (Ränzlige) Pkt. 612 → Verzweigung (577m) → Lochmatte → Meiershalden Pkt. 568 → Schürlihubelweid → Freniloch → Abzweigung Linig → Munimatte → Bushaltestelle Richenthal, Kurhaus → Ränzligebach → Sagi → Am Reckenberg → Chrüzstross Pkt. 516 → Bushaltestelle Richenthal, Post → Richenthal Pkt. 507 → Bushaltestelle Richenthal, Kirche Pkt. 502 → Huebbach → Bushaltestelle Langnau bei Reiden, Lupfen → Lupfe → Steigruebewald Pkt. 471 → Bushaltestelle Langnau bei Reiden, Oberdorf → Langnau bei Reiden → Bushaltestelle Langnau bei Reiden, Käserei Pkt. 465 → Kirche (Friedhof) → Schlüsselmatte → Bushaltestelle Langnau bei Reiden, Feld → Chrüzacher → Überführung Autobahn → Underi Wiggere → Wigger Brücke → Mühlebach → Ölblätz → Underwasser → Bahnhof Reiden «458m». Neu: 1 km. Die Busse von Reiden zum Kurhaus Richenthal fahren nur morgens, mittags und abends (stündlich oder halbstündlich). Ich bin mit dem letzten Bus am Mittag angekommen. Für die Rückfahrt hätte ich 1&fras12;-Stunden warten müssen. Laufenderweise dauerte es entlang der Strasse weniger als eine halbe Stunde. Kurze Nullnasenfahrt von Richenthal Kirche bis Richenthal Kurhaus, davor war noch ein junger Mann im Bus.
♦ Dienstag, 15. Juli 2025 (196) 25.9km, +950m / -950m (196)	216) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Blueme (1392m) fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «556m» und «1408m» über Meer (Unterschied 852 Meter, Mittel 981 Meter). Bushaltestelle Gunten, Dorf «566m» → Kanton BE → Thunersee → Sigriswilstrasse → Guntebach Brücke → Guntenstutz → Juferte Pkt. 626 → Würze → Chatzeloch Pkt. 755 → Kirchgässli → Kirche (Friedhof) → Bushaltestelle Sigriswil, Dorf → Bushaltestelle Sigriswil, Port Pkt. 808 → Sackgräbli → Grabenmühle (Grabemüli) → Büelgrabe → Apitelli → Underem Büel → Staldegrabe → Im Loch → Schwanden (Sigriswil) Pkt. 1024 → Schwandenstrasse → Louine (Brücke) Pkt. 1037 → Grubisweg → Grubis (Gruebis) → Kreuzung (1147m) → Brandwald → Stall Pkt. 1191 → Rittwald → Rasthütte Pkt. 1316 → Südostgrat → Blueme  Pkt. 1392 → Aussichtsturm Blueme (1408m) → Sattel (1379m) → Hindere Goldiwilbaan → Schwändiblueme  Pkt. 1396 → Nordwestgrat → Hindere Goldiwilbaan → Sattel (1242m) → Wolfgruebe → Eggwald → Abzweigung Heiligenschwendi → Schluecht → Kreuzung (1125m) → Bodeweid → Bushaltestelle Heiligenschwendi, Multenegg Pkt. 1084 → Bushaltestelle Goldiwil, Hintermatt → Bushaltestelle Goldiwil, Obermatt → Hubel → Bushaltestelle Goldiwil, Wendeplatz → Bushaltestelle Goldiwil, Melli Pkt. 993 → Bushaltestelle Goldiwil, Blümlisalp → Bushaltestelle Goldiwil, Kirche → Goldiwil (Thun) → Bushaltestelle Goldiwil, Dorf Pkt. 944 → Bushaltestelle Goldiwil, Jungfrau → Bushaltestelle Goldiwil, Montana → Tschabold → Bushaltestelle Goldiwil, Stägacher → Stegacker → Geissental Pkt. 844 → Bushaltestelle Goldiwil, Scheidweg Pkt. 783 → Alte Goldiwilstrasse → Scheidweg → Untere Wart → Riedstrasse → Hofstetten (Thun) → Bushaltestelle Thun, Bächimatt Pkt. 560 → Thunersee → Brahmsquai → Brahms Brunnen → Kunstmuseum → Aarequai → Gerberngasse → Marktgasse → Aare / Innere Aare Kuhbrücke → Bälliz → Aare / Äussere Aare Allmendbrücke → Gewerbestrasse → Unterführung Bahnlinie → Mittlere Strasse → Schlossmattstrasse → Mönchstrasse → Bahnhof Thun «560m». Ich habe mich ins Gipfelbuch auf der Blueme oben auf dem Aussichtsturm eingetragen.
♦ Montag, 14. Juli 2025 (195) 35.2km, +700m / -750m (195)	215) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Ottenberg fehlt nur noch der August und beim Hörnli fehlen nur noch August und Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Ottenberg hat swisstopo in swiss​NAMES3D den Gipfel im Weierschwiler Bürgerholz mit Punkt 680 markiert. Aus der Karte kann ich hier eine Höhe von 680.5 m messen. Beim Reservoir östlich von Ober Ottenberg kann ich auf der Karte eine (grössere) Höhe von 680.9 m messen. Auf dem Erdhügel des Reservoirs kommt man bei peakbagger.com mit den Daten von SwissAlti3D auf eine Höhe von 685m (mit einer Genauigkeit von einem halben Meter). Das entspricht etwa meiner vorsichtigen früheren Schätzung von 684m. Laufstrecke zwischen «392m» und «670m» über Meer (Unterschied 278 Meter, Mittel 668 Meter) und zwischen «425m» und «685m» über Meer (Unterschied 260 Meter, Mittel 555 Meter). Bushaltestelle Frauenfeld, Rorerbrücke «392m» → Kanton TG → Murg → Thur Brücke → Tubel Pkt. 441 → Buebenacker → Weiningen TG Pkt. 448 → Gosse → Lätte → Geissstig → Neuhof → Bushaltestelle Hüttwilen, Neumühle Pkt. 435 → Seebach Brücke → Neunühle → Oberhof → Morgenstern → Stuudeholz → Pruendholz Pkt. 504 → Späätenacker → Wase Pkt. 516 → Chalchmerwis → Ehemaliges Zisterzienserinnenkloster Mariazell → Massnahmenzentrum Kalchrain → Bushaltestelle Kalchrain → Bohl → Hofacker → Bärgwisacker → Bärghofhörnli Pkt. 651 → Hörnliwald → Hörnli - Nordgipfel  Pkt. 662 → Reservoir → Zimmersplatz Pkt. 638 → Hörnliwald Pkt. 651 → Waldhütte Bürgerhütte Lanzenneunform → Hörnli  Pkt. 670 → Geuggelacker → Obere Bärg Pkt. 643 → Chleebuck Pkt. 602 → Wilen (Herdern) → Gassenacker Pkt. 541 → Unters Bändli Pkt. 503 → Teebrunnertobel → Abzweigung Kugelshofen → Zälgli Pkt. 597 → Staffel Pkt. 443 → Bushaltestelle Pfyn, Frohsinn Pkt. 422 → Dorfbach Pfyn → Bushaltestelle Pfyn, Bürgi Pkt. 408 → Bushaltestelle Pfyn, Biberpfad → Thur Brücke → Überführung Autobahn → Strange → Bushaltestelle Felben, Ost → Bushaltestelle Felben, Löwen → Bachweg → Bahnhofstrasse → Bahnhof Felben-Wellhausen «399m» | Bahnhof Kehlhof «509m» → Kanton TG → Hueb → Kirchstrasse → Berg TG Kirche Pkt. 548 → Ottenbergstrasse → Bergerwilen Pkt. 575 → Hüttliberg → Ottebärgerwald Pkt. 634 → Bruggeholz Pkt. 655 → Schache Pkt. 672 → Alp (Weinfelden) → Ottenberg  Pkt. 680 → Weierschwiler Bürgerholz → Treppe → Zaundurchlass → Reservoir (685m) → Antennenturm → Zaundurchlass → Treppe → Ober Ottenberg → Kreuzung (676m) → Ottenberg Pkt. 662 → Lööli Pkt. 650 → Oberschürli Pkt. 590 → Straussberg → Neuhaus Pkt. 500 → Schnäggeburg → Magdenaustrasse → Frauenfelderstrasse → Giesse Brücke → Storchenstrasse → Lagerstrasse → Bahnhof Weinfelden «429m». Neu: 1 km. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Winterthur, Frauenfeld, Felben-Wellhausen und Weinfelden.

♦ Sonntag, 13. Juli 2025 (194) 17.8km, +500m / -450m (194)	214) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Guggchnubel fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «787m» und «1023m» über Meer (Unterschied 236 Meter, Mittel 895 Meter). Bushaltestelle Wiggen, Egghus «790m» → Kanton LU → Entlebuch → Äschlisbach → Ilfis Brücke → Schartenmatt Pkt. 793 → Schartematt → Nordostgrat → Schärhof (928m) → Waldrand → Strasse (975m) → Sattel (985m) → Sattel (Scheune, 986m) → Verzweigung (995m) → Südwestgrat → Guggchnubel  Pkt. 1023 → Südwestgrat → Verzweigung (995m) → Grathügel (1001m) → Sattel (Scheune, 986m) → Sattel (985m) → Nordgrat (Weg) → Zaunleiter → Guggchnubel - Südgipfel / Binzberg  Pkt. 1022 → Verzweigung (993m) → Abzweigung Binzberg (987m) → Schärhof (928m) → Nordostgrat → Schartematt → Schartenmatt Pkt. 793 → Ilfis Brücke → Äschlisbach → Bushaltestelle Wiggen, Egghus → Chappelmatt → Äschlisbach → Entlebuch → Ebimoos → Bushaltestelle Wiggen, Unterbach → Kreuzmatte → Bushaltestelle Escholzmatt, Riedgasse → Lombach → Mösli → Widmematte → Bahnübergang → Bahnhofstrasse → Bahnhof Escholzmatt «853m». Beim Schärhof habe ich einen Fuchs überrascht, als er mich doch noch bemerkte, hat er sich zum Waldrand hin verzogen. Auf dem Guggchnubel habe ich zwei Spaziergänger mit Hund gekreuzt, sonst war hier niemand am Berg unterwegs. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Bern, Escholzmatt und Langnau im Emmental. Lange Nullnasenfahrt im Bahnersatzbus von Escholzmatt bis Langnau im Emmental. Der Bus kam schon leer von Schüpfheim und war etwa fünf Minuten zu früh in Langnau im Emmental.
♦ Samstag, 12. Juli 2025 (193) 30.0km, +1150m / -1100m (193)	213) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Böckterflue und bei der Sissacherflue fehlt nur noch der August. Beim Farnsberg (761m) und beim Wischberg (678m) fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «368m» und «761m» über Meer (Unterschied 393 Meter, Mittel 555 Meter). Bahnhof Sissach «376m» → Bahnhofstrasse → Postgasse → Gerbergässlein → Ergolz Brücke → Voliere Sissach → Bushaltestelle Sissach, Bergweg → Rheinfelderstrasse Pkt. 373 → Alte Rheinfelderstrasse → Hofacker → Alte Rheinfelderstrasse → Rheinfelderstrasse Pkt. 497 → Fluhberg → Bushaltestelle Sissach, Voregg → Under dr Flue → Isletenweg (Kurve, 588m) → Verzweigung (657m) → Aussichtsplattform (698m) → Panoramatafel → Burgruine Sissacherfluh → Bergwirtschaft Sissacherfluh → Sissacherflue  (702m) → Burgruine Sissacherfluh → Flueweid Pkt. 694 → Sattel Pkt. 687 → Gratgipfel Pkt. 707 → Sattel Pkt. 696 → Kienberg / Chienberg  Pkt. 741 → Isletenweg Pkt. 739 → Isletenhütte → Isletenebni → Kreuzung Pkt. 733 → Aussichtspunkt Böckterflue (739m) → Böckterflue  Pkt. 745 → Verzweigung (743m) → Rickenbacherflue (Aussichtsplattform, 724m) → Verzweigung Pkt. 731 → Fipplete → Treppen → Hüenersädel → Chienisholz → Aussichtsbänkli → Rickenbacher Höchi Pkt. 557 → Eichholz → Grathügel (620m) → Grathügel Pkt. 661 → Sattel (650m) → Bunker → Kreuzung (666m) → Staufen / Staufe  Pkt. 699 → Bunker Lagerplatz → Querweg (683m) → Querweg (659m) → Staufenwald (Staufewald) → Hinder Staufe → Bushaltestelle Buus, Buuseregg Pkt. 580 → Verzweigung (610m) → Kreuzung (702m) → Kurve (708m) → Ostkante → Aussichtsplattform → Verzweigung Pkt. 741 → Farnsberg  Pkt. 761 → Oberi Weid → Schlossweid → Farnsburgerwald → Farnsberg - Farnsburgerwald  Pkt. 749 → Farnsburgerwald → Farnsburg Pkt. 642 → Landgasthof Farnsburg → Schlossmatte Pkt. 604 → Abzweigung Baaregg → Schlegel Pkt. 592 → Hütte Holzerhütte Buus (606m) → Erdbeeriblätz → Gässli → Antennenturm → Gugel / Gogel  Pkt. 664 → Rüeli Pkt. 654 → Gätterli → Junkerschloss → Kantonsgrenze BL/AG → Heuel  Pkt. 612 → Chaltebrunne → Abzweigung Eichhof → Ärfematt → Kantonsgrenze AG/BL → Erfematt Pkt. 577 → Hägli → Awändler → Bushaltestelle Hemmiken, Junkerschloss Pkt. 559 → Chilp → Wockermatt Pkt. 583 → Nordostgrat (Pfad) → Wischberg  Pkt. 678 → Chäle → Sattel Pkt. 607 → Grathügel (614m) → Hütte → Wischberg Pkt. 557 → Stierestall → Südwestgrat (Pfad) → Horn → Mühlegasse → Ergolz → Hemmikerbach → Bushaltestelle Ormalingen, Oberdorf «423m». Das schöne WC bei der Bergwirtschaft auf der Sissacherfluh kam mir gerade recht. Restaurant Sissacherfluh — Fluehmatten – Sissach, sissacherfluh.ch. Es wird am Hauenstein-Basistunnel gebaut, der Zug nach Basel verkehrt via Läufelfingen und hält ausserordentlich in Sissach. Es gibt nur je eine stündliche Verbindung zwischen Sissach und Olten. Von Gelterkinden reist man zuerst zurück nach Sissach mit der S-Bahn die in Tecknau vor dem Tunnel wendet. Alles hat wunderbar fahrplanmässig geklappt. Auslaufrunde in Ormalingen vorbei an der Kirche hoch zum Weidhof.
♦ Freitag, 11. Juli 2025 (192) 27.4km, +900m / -1100m (192)	212) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Regelstein (1314m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Regelstein ist mein 131. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Damit sind alle möglichen Zwölfmonatsgipfel im Juli vervollständigt. Nun warten noch zehn Gipfel, die ich für die Vervollständigung im August vorbereiten könnte. Dafür wären mindestens sieben Läufchen nötig. Laufstrecke zwischen «406m» und «1314m» über Meer (Unterschied 908 Meter, Mittel 823 Meter). Bahnhof Ebnat-Kappel «630m» → Kanton SG → Bahnweg → Unterführung Bahnlinie → Thur Brücke → Toggenburg → Eichbach → Eich → Egg → Relis → Müslen Pkt. 943 → Bächentobel → Verzweigung Pkt. 979 → Höchi (Ebnat-Kappel) → Ostgrat (Pfad) → Girlen  Pkt. 1123 → Obergirlen Pkt. 1141 → Verzweigung Pkt. 1153 → Hüttenbüel Ober Hüttenbüel Pkt. 1238 → Regelstein  Pkt. 1315 → Bärütiweg → Dürrtann Pkt. 1216 (Verzweigung) → Spitzmoos (Verzweigung, 1205m) → Höhenweg → Verzweigung (1266m) → Kreuz → Breitenau  Pkt. 1278 → Sattel (1154m) → Wielesch  Pkt. 1173 → Kreuz → Alpwirtschaft Wielesch → Chirnenbergweg Pkt. 1114 → Chirnenberg  Pkt. 989 → Gnippenweid → Bergli Pkt. 904 → Tiggi → Bitziweid → Birch Pkt. 759 → Chirnenbergweg → Kirche Pkt. 717 → Bushaltestelle Rieden SG, Dorf → Ältschli → Riedenerstrasse → Bushaltestelle Kaltbrunn, Freigaden Pkt. 671 → Stockholdermoos → Hugenguet Pkt. 615 → Kirnenstegweg → Kirnen → Zaundurchlass (602m) → Zaundurchlass (591m) → Giegenbach Kirnensteg (Wasserfall) → Kirnenstegweg → Verzweigung (580m) → Port Pkt. 577 → Hofweid → Steigriemen → Witenloo → Rütti (Verzweigung, 504m) → Sommerrüti → Rütteli → Unterführung Bahnlinie → Kaltbrunn Hofstrasse Pkt. 458 → Daspel → Hof Oberkirch Pkt. 468 → Überführung Bahnlinie → Sigristenacker → Bachtelweg Pkt. 459 → Hasenweidweg (Bahndamm) → Hasenweid → Hegner → Hegnerstrasse → Gasterstrasse → Bushaltestelle Uznach, Tor Pkt. 431 → Oberer Stadtgraben → Städtchen → Bahnübergang → Steinenbach → Escherstrasse → Bahnhof Uznach «410m». Den Wegweiser zum wunderschönen Kirnensteg habe ich beim Lauf vom 3. Juni 2025 gesehen, damals hat es aber nicht gepasst. Heute habe ich wieder mal eine Karte verloren. Zuletzt in der Hand hatte ich sie beim Bergli oberhalb von Rieden SG. Gemerkt habe ich es bei Kaltbrunn. Glücklicherweise habe ich die LK25 Ricken doppelt.
♦ Donnerstag, 10. Juli 2025 (191) 33.2km, +750m / -900m (191)	210) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den St. Chrischona (522m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der St. Chrischona ist mein 129. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Laufstrecke zwischen «279m» und «522m» über Meer (Unterschied 243 Meter, Mittel 401 Meter). Bahnhof Riehen «283m» → Kanton BS → Bahnhofstrasse → Unterführung Bahnlinie → Schützengasse → Schützenrainweg → Treppe → Chrischonaweg → Leimgrubenweg → Auf dem Rücken Pkt. 343 → Steinenweg → Vor dem Berg Pkt. 368 → Der krumme Weg → Am krummen Weg → Verzweigung (448m) → Verzweigung (460m) → Im Britzigerberg → Britzigerberg Pkt. 486 → Der krumme Weg → St. Chrischona → St. Chrischona  Pkt. 522 → Der krumme Weg → Britzigerberg Pkt. 486 → Im Britzigerberg → Verzweigung (460m) → Verzweigung (448m) → Am krummen Weg → Der krumme Weg → Vor dem Berg Pkt. 368 → Steinenweg → Auf dem Rücken Pkt. 343 → Leimgrubenweg → Chrischonaweg → Treppe → Schützenrainweg → Schützengasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Bahnhof Riehen «283m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Riehen. Ich hatte sogar noch reichlich Reserve auf den Zug eine halbe Stunde früher als vorsichtig geplant. 211) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Immenberg (707m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Immenberg ist mein 130. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Auf den Immenberg bin ich gelaufen wie am 17. Februar 2025, damals habe ich auf dem Rückweg die Abkürzung auf dem Waldpfad verpasst. Heute bin ich exakt auf dem gleichen Weg zurück gelaufen. Laufstrecke zwischen «400m» und «707m» über Meer (Unterschied 307 Meter, Mittel 711 Meter) und zwischen «454m» und «468m» über Meer (Unterschied 14 Meter, Mittel 461 Meter). Bushaltestelle Thundorf, Brückenwaage «546m» → Kanton TG → Matzingerstrasse → Tuenbach Brücke → Rägezwiil → Wattrüti Pkt. 563 → Waldrand (581m) → Bärg → Hütte Berg (Rastplatz, 630m) → Schmidsacker Pkt. 637 → Wane Pkt. 678 → Hochsitz → Verzweigung (691m) → Abkürzung → Immenberg / Imenberg / Imebärg  Pkt. 707 → Abkürzung → Verzweigung (691m) → Hochsitz → Wane Pkt. 678 → Schmidsacker Pkt. 637 → Hütte Berg (Rastplatz, 630m) → Bärg → Waldrand (581m) → Wattrüti Pkt. 563 → Rägezwiil → Tuenbach Brücke → Matzingerstrasse → Bushaltestelle Thundorf, Brückenwaage → Schwanenstrasse → Stickereistrasse → Chirchwise Pkt. 566 → Friedbergstrasse → Ribi → Rohracker Pkt. 610 → Stampfitöbeli → Chirchberger Bühl / Chirchbärgerbüül  Pkt. 636 → Langacker → Oberholz  Pkt. 653 → Loch → Sattel (623m) → Kardüüser → Stählibuck / Stäälibuck  Pkt. 656 → Stählibuckturm (Aussichtsturm, Plattform, 680m) → Holzacker Pkt. 598 → Reservoir (Rastplatz) → Urplig → Stadtbachtobel → Schützewis → Groosrüti → Bushaltestelle Frauenfeld, Mittelrüti → Bushaltestelle Frauenfeld, Spitzrüti → Bushaltestelle Frauenfeld, Wiesrain → Bushaltestelle Frauenfeld, Arche Noah → Burstelpark → Vorstadt → Thundorfstrasse → Rheinstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Frauenfeld «405m» | Bahnhof Oberwinterthur «457m» → Kanton ZH → Hegifeld → Am Eulachpark → Eulach Brücke → Eulachpark → Else-Züblin-Strasse → Station Winterthur Hegi Pkt. 461 → Ohrbühlstrasse → Ohrbühl Pkt. 460 → Seenerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Etzbergstrasse → Waser → Etzberg → Unterführung Bahnlinie → Sonnenberg → Bahnhof Winterthur Seen «468m». Von Frauenfeld bis Thundorf reiste ich in einem seltsam gefärbten Postauto. Die Sitze waren mit Wiener Linien angeschrieben, www.wienerlinien.at. Im Innenausbau deutete gelbes Gestänge bereits etwas mehr auf das schweizerische PostAuto hin, www.postauto.ch.
♦ Mittwoch, 9. Juli 2025 (190) 26.4km, +1050m / -1150m (190)	209) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Grat (996m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Grat (Groot) ist mein 128. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Beim Grat (Groot) führt die Kantonsgrenze nordwestlich unter dem Gipfel vorbei. Dem Kanton Thurgau fehlen vier Höhenmeter und zwanzig Meter Distanz bis zum Gipfel im Kanton St. Gallen. Laufstrecke zwischen «589m» und «1133m» über Meer (Unterschied 544 Meter, Mittel 842 Meter). Bahnhof Steg im Tösstal «695m» → Bahnhofstrasse → Hörnlistrasse → Aeschacker → Verzweigung Pkt. 746 → Kreuzung (801m) → Leiacher → Hörnlistrasse → Breitenweg Pkt. 902 → Schmidsboden (955m) → Abzweigung Charershörnli Pkt. 950 → Südgrat → Gübelegg (1029m) → Berggasthaus Hörnli Kulm → Hörnli  Pkt. 1133 → Kurve (1071m) → Sattel (1045m) → Chlihörnli  Pkt. 1073 → Nordostgrat → Dreiländerstein Pkt. 992 → Kantonsgrenze ZH/SG → Sattel Pkt. 985 → Abzweigung Ergeten Pkt. 974 → Kantonsgrenze SG/TG → Marchstein (Markstei) → Neuwis → Kaltenbrunnen → Alewindebööl / Hoger  Pkt. 950 → Hohlenstein → Kantonsgrenze TG/SG → Sattel Pkt. 891 → Holenstein → Sattel (917m) → Südwestgrat → Grat / Hohgrat / Groot  Pkt. 996 → Kantonsgrenze SG/TG → Höchster Punkt des Kantons Thurgau (Aussichtspunkt, 991m) → Nordgrat (Pfad) → Verzweigung (870m) → Nordostgrat (Pfad) → Verzweigung (782m) → Verzweigung (743m) → Verzweigung (703m) → Graben → Höllbach → Kehrplatz (725m) → Südosthang (Pfad) → Querweg (752m) → Schürliweid → Halden (Fischingen) Pkt. 765 → Üsseri Weid → Neuschüürweid → Weidli Pkt. 713 → Jungholz → Bündt → Murg Brücke → Bushaltestelle Fischingen, Kloster Pkt. 624 → Müli → Murg Brücke → Rudlenstrasse → Bruggacker → Wingete → Verzweigung (649m) → Hangweg → Sattel Pkt. 731 → Grathügel (739m) → Sattel Pkt. 731 → Ostgrat (Pfad) → Brenzloo / Brinzloo  Pkt. 789 → Bränzloo → Morgeweidhööi (762m) → Fröschelache → Sattel (736m) → Abzweigung Vorder-Thal → Abzweigung Bruggli Pkt. 658 → Erlen (Fischingen) → Schärlibach → Bushaltestelle Dussnang, Frohsinn → Tanneggerbach → Bushaltestelle Dussnang, Kirche/Klinik Pkt. 593 → Kurhausstrasse → Bushaltestelle Dussnang, Tannegg Pkt. 597 → Itaslerstrasse → Kalvariebärg Pkt. 594 → Breiti Pkt. 592 → Landstrasse → Bushaltestelle Itaslen, Alte Landstrasse «592m». Der feuchte und erdige Ostgrat beim Brenzloo war mir teilweise gerade steil genug. An einem der beiden schönen Brunnen in Itaslen konnte ich Wasser nachtanken.
♦ Dienstag, 8. Juli 2025 (189) 28.7km, +1100m / -1100m (189)	208) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Zugerberg (1040m) und die Baarburg (683m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Baarburg ist mein 127. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Laufstrecke zwischen «429m» und «1040m» über Meer (Unterschied 611 Meter, Mittel 731 Meter). Bahnhof Zug Oberwil «430m» → Kanton ZG → Kreuzung Pkt. 429 → Mülimatt → Oberwil bei Zug → Bushaltestelle Oberwil bei Zug, Fuchsloch → Widenstrasse → Bushaltestelle Oberwil bei Zug, Klinik Zugersee Pkt. 479 → Mättlistrasse → Mülibach (Brücke, 514m) → Oberwilerwald → Waldstrasse Pkt. 654 → Zügli Pkt. 780 (Rasthütte) → Oberwilerwald → Verzweigung (873m) → Altenboden Pkt. 944 → Mühlebach → Schäfboden → Panzersperre Pkt. 942 → Südwestgrat → Querweg (1011m) → Verzweigung (1008m) → Nordostgrat (1035m) → Zugerberg - Hünggigütsch  Pkt. 1040 → Nordostgrat (1035m) → Verzweigung (1008m) → Sätteli Pkt. 975 (Hünggigütsch-Sätteli) → Zugerberg → Hochstock  Pkt. 994 → Antennenturm → Sattel (978m) → Zugerberg - Hochwacht  Pkt. 989 → Antennenturm (965m) → Wolfbach → Urihof (830m) → Schwarzenbach → Bilgerihof → Spitzibüel → Schwarzenbach Brücke → Allenwinden (Baar) → Grütmatt → Bushaltestelle Allenwinden, Grüt → Eggried Pkt. 673 → Bushaltestelle Allenwinden, Egg Pkt. 673 → Winzrüti → Schwarzenbach Brücke → Verzweigung Pkt. 666 → Nordgrat → Sattel (629m) → Burgruine Wildenburg Pkt. 636 → Wildenburg - Gratgipfel  Pkt. 645 → Sattel (629m) → Schwarzenbach Steg → Bushaltestelle Baar, Tobelbrücke-Höllgrotten → Inwilerwald → Hügel (620m) → Grundwald  (625m) → Verzweigung Pkt. 623 → Sattel Pkt. 603 → Gstelli  Pkt. 614 → Nordgrat (Pfad) → Verzweigung Pkt. 538 → Chastenrain → Langmoos Pkt. 491 → Höllstrasse → Waldschule (Schulen Baar) → Buebegunte → Lorze Steg → Hündlital → Südhang → Neuheimstrasse → Chriesibrunnen (536m) → Verzweigung Pkt. 569 → Abzweigung Baarburgrank (577m) → Verzweigung Pkt. 596 → Kurve (644m) → Verzweigung Pkt. 660 → Hütte (671m) → Südkante → Felskopf (682m) → Ostkante → Baarburg  Pkt. 683 → Verzweigung Pkt. 660 → Kurve (644m) → Verzweigung Pkt. 596 → Abzweigung Baarburgrank (577m) → Verzweigung Pkt. 569 → Bruederhus → Lorze Brücke Pkt. 458 → Bushaltestelle Baar, Paradies → Langgasse → Bushaltestelle Baar, Brauerei → Bushaltestelle Baar, Oberdorf → Marktgasse → Bushaltestelle Baar, Kreuzplatz → Bahnhofstrasse → Bahnhof Baar «443m». Beim Zugerberg habe ich einen flinken Hasen getroffen.
♦ Montag, 7. Juli 2025 (188) 26.7km, +650m / -600m (188)	207) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Hürnberg (924m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Hürnberg ist mein 125. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Auf dem Hürnberg war ich zuerst im Dezember am 3. Dezember 2006 und am 1. Dezember 2012, dann im Januar am 19. Januar 2014 danach habe ich ab dem Lauf vom 4. April 2020 die zehn restlichen Monate abgearbeitet. Laufstrecke zwischen «607m» und «924m» über Meer (Unterschied 317 Meter, Mittel 755 Meter). Bahnhof Worb SBB «608m» → Kanton BE → Schluchbüel → Bahnübergang → Gschneitwald → Meiacher Pkt. 614 → Horn  Pkt. 647 → Überführung Bahnlinie Pkt. 629 → Trimstein Pkt. 637 → Büel → Büelhölzli Pkt. 677 → Buechlimoos → Buchli (Konolfingen) → Obers Buechli → Oberi Allmid Pkt. 711 → Buechliacher → Verzweigung (714m) → Weichel Pkt. 736 → Weiermatt → Nieder-Gysenstein Pkt. 732 → Hölzler → Holtiacher (735m) → Holti Pkt. 808 → Hürnberg Pkt. 805 → Ballenbühl Pkt. 854 → Parkplatz Pkt. 873 → Gallei (864m) → Galei → Hürnberg - Schönibuechwald  Pkt. 910 → Galei → Gallei (864m) → Parkplatz Pkt. 873 → Kehrmatt (Cheermatt) → Hürnbergwald → Schattacherwald Pkt. 781 → Schattacher → Thali Pkt. 756 → Leimenacker → Talacker → Bernstrasse → Bushaltestelle Grosshöchstetten, Neuhaus → Kapellenweg → Bahnweg → Bahnhofstrasse → Bahnhof Grosshöchstetten → Thunstrasse → Unterführung Bahnlinie → Holzmatt → Hubel → Hürnbergwald Pkt. 905 → Reservoir → Hürnberg  Pkt. 924 → Hindere Ballebüel Pkt. 873 → Höchmatt → Hötschigen Ober Hötschigen Pkt. 835 → Aebnit → Unter Hötischigen → Konolfingen Dorf Pkt. 731 → Treppe → Bushaltestelle Konolfingen, Brunnhaldenstrasse → Burgdorfstrasse → Bushaltestelle Konolfingen, Grünegg → Bahnhof Konolfingen «663m». Auf dem Hürnberg habe ich einen flinken Fuchs getroffen.

♦ Sonntag, 6. Juli 2025 (187) 30.2km, +1650m / -1650m (187)	206) Wettkampf: 38. Stanserhorn Berglauf, Stans. Das ist der vierte Lauf der Zentralschweizer Berglauf Challenge des Jahres, berglauf.ch. Am zweiten Lauf (Haldi-Berglauf) konnte ich nicht teilnehmen, ich musste den Grenchenberglauf erledigen. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer zufriedenstellenden Laufzeit von 1h41′30″. Ich habe den Berglauf dieses Jahr bereits am 19. Juni 2025 besichtigt. Vor vielen Jahren habe ich am einmal am 7. Juli 1991 Wettkampf aufs Stanserhorn teilgenommen. Damals benötigte ich auf einer ähnlichen Strecke 1 Stunde 17 Minuten 55 Sekunden. Der Berglauf wurde 1987 erfunden und die aktuelle Strecke ist von 2012. Heute gab es 130 Meter Umweg via Gstift wegen einer Baustellensperrung auf der Knirigasse. Selbst gemessen bin ich auf ein Zwischengefälle von ungefähr 50 Metern gekommen. Es hat an der Strecke reichlich dunkelblaue Wegweiser mit der Aufschrift Stanserhorn Berglauf. Laufstrecke zwischen «446m» und «1898m» über Meer (Unterschied 1452 Meter, Mittel 1172 Meter). Bahnhof Stans «450m» → Kanton NW → Bahnhofplatz → Pestalozziweg → Schulhaus Pestalozzi (Startnummern) → Unterführung Bahnlinie → Brunnen → Engelbergstrasse → Start (451m) → Winkelrieddenkmal → Nägeligasse → Knirigasse → Überführung Bahnlinie (Standseilbahn Kälti) → Gstift → Bahnübergang (Standseilbahn Kälti) → Langmattli → Kniriallmend → Kurve Pkt. 632 → Bergbahnstation Kälti Pkt. 710 → Lauigraben → Kniriwald Pkt. 809 → Studfluewald → Kurve Pkt. 1066 → Kalcherli Pkt. 1164 → Obdossenwald → Verzweigung (1260m) → Kehre (1363m) → Ahornhütte (Aussichtspunkt) Pkt. 1440 → Blatti Pkt. 1566 → Verzweigung (1597m) → Rinderalp Pkt. 1635 → Ostgrat (1696m) → Ostgrat Pkt. 1763 → Drehrestaurant Stanserhorn Pkt. 1844 → Ziel (1849m) → Bergbahnstation Stanserhorn → Stanserhorn  Pkt. 1898 → Bergbahnstation Stanserhorn → Ziel (1849m) → Drehrestaurant Stanserhorn Pkt. 1844 → Ostgrat Pkt. 1763 → Ostgrat (1696m) → Rinderalp Pkt. 1635 → Rinderstand → Abzweigung Melchgaden → Bergbahnstation Bluematt Pkt. 1214 → Bluemattwald → Kreuzung Pkt. 1134 → Wasserplattengraben → Kurve Pkt. 840 → Chälti → Bergbahnstation Kälti Pkt. 710 → Kurve Pkt. 632 → Kniriallmend → Langmattli → Bahnübergang (Standseilbahn Kälti) → Gstift → Überführung Bahnlinie (Standseilbahn Kälti) → Knirigasse → Nägeligasse → Winkelrieddenkmal → Start (451m) → Engelbergstrasse → Brunnen → Unterführung Bahnlinie → Schulhaus Pestalozzi (Startnummern) → Pestalozziweg → Bahnhofplatz → Bahnhof Stans «450m». Neu: 3 km. Ich mache mir etwas Sorgen um meinen Jahrgang, es ist keine Frau mit Jahrgang 1964 klassiert und der einzige Mann neben mir mit Jahrgang 1964 lief neun Sekunden vor mir ein. Der ganze Ausflug vom Bahnhof Stans auf das Stanserhorn und zurück dauerte etwa 3 Stunde 14 Minuten. Auf den geplanten stündlichen (sinnvollen) Zug hatte ich noch gut eine Viertelstunde Reserve. Zwischen Startnummern und Start konnte ich am Brunnen beim Schulzentrum Tellenmatt Wasser nachtanken. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Bern, kurzer Morgenlauf ersetzt Busfahrt. Streckenplan: .
♦ Samstag, 5. Juli 2025 (186) 18.4km, +500m / -500m (186)	205) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Lindenberg (878m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Lindenberg ist mein 124. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Laufstrecke zwischen «452m» und «878m» über Meer (Unterschied 426 Meter, Mittel 665 Meter). Bahnhof Mosen «458m» → Seetal → Hallwilersee → Aescherstrasse → Wiedematt → Aabach Brücke → Michelsmatt → Altwiserbach Brücke → Moosmatten → St. Wendel Pkt. 466 → Mosenstrasse → Aesch LU Pkt. 478 → Donaustrasse → Chlosterhof → Sagi → Vorderbach → Müli → Müliwald → Geisserain → Vorderbach Brücke → Gitzitobel → Gründle → Vorderbach Steg → Waldreservat Gitzitobel → Dällikergründle → Bachtale → Tröletetobel → Besenbeiz Tröleten → Tröleten Pkt. 688 → Tröletenächer → Peierhof → Peyerhof Pkt. 790 → Lindenberg  Pkt. 878 → Hinderwald → Lindenberg → Velopiste → Wissenbach → Kantonsgrenze LU/AG → Waldmatt → Häuli → Flugplatz Buttwil → Galizi Pkt. 723 → Winterli → Buttwil Vorderdorf → Bushaltestelle Buttwil, Handlung Bartlome → Sigerstenächer → Chilefeld Pkt. 578 → Bachmatte → Chatzebach → Vorderweystrasse → Wey → Seetalstrasse → Ehemaliges Benediktinerkloster → Bushaltestelle Muri AG, Marktstrasse → Nordklosterrain → Bahnhofstrasse → Bahnhof Muri AG «459m». In Muri AG bin ich exakt mit dem Zug nach Lenzburg angekommen, da musste sofort einsteigen, der Lauf wurde etwas zu kurz. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Lenzburg und Olten.
♦ Freitag, 4. Juli 2025 (185) 30.8km, +650m / -750m (185)	204) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Wiliberg (685m) und das Waltersholz (696m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Das Waltersholz ist mein 123. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Laufstrecke zwischen «425m» und «696m» über Meer (Unterschied 271 Meter, Mittel 549 Meter). Bushaltestelle Bottenwil, Vorstatt «508m» → Kanton AG → Uerkental → Uerke Brücke → Lasthubel Pkt. 497 → Horni Pkt. 566 → Westgrat (586m) → Chüeweid → Am Wiliberger → Buchacker / Buechacher  Pkt. 670 → Schulhaus → Bergstrasse → Reservoir → Wiliberg  (685m) → Farnweid → Chliweid → Altrüti → Buechebni → Buechholz → Munistall Pkt. 549 → Scheibenstand (Friedlistall) → Ober Büel → Staffelbach Bühl → Büelrain → Hirzengraben → Suhre Brücke Pkt. 472 → Suhrental → Mühle → Grosstei → Müliweg → Bushaltestelle Kirchleerau, Abzweigung/Bank Pkt. 506 → Zinggen Pkt. 511 → Oberdorf Pkt. 523 → Weieracher → Weiertal Pkt. 587 → Bumeweid → Bänkelloch Pkt. 623 → Im Späck → Abzweigung Benkel Pkt. 571 → Bänkelmatt Pkt. 528 → Bushaltestelle Kirchrued, Kirche → Kirche (Friedhof) → Rüediwald → Rüedihof → Sämele → Bärnetacher Pkt. 638 → Baschiacher → Grossweid → Waltersholz  Pkt. 696 → Waltersholz → Ebni Pkt. 684 → Steinig Unterer Steining → Stockweid → Chaspermuet → Bahnstrasse Pkt. 559 → Bahn (Baan) → Gässli → Birch Pkt. 517 → Spyrstrasse → Dorfbach Gontenschwil Brücke → Bahnhof Gontenschwil Pkt. 510 → Mättenfeld → Wynental → Wyna Brücke → Bahnübergang → Schoren Pkt. 493 → Ehemaliger Bahnhof Oberkulm → Bahnhof Oberkulm → Bahnhof Unterkulm Pkt. 466 → Station Unterkulm Nord → Bad → Stälzacher → Bahnhof Teufenthal AG → Dorfbach Teufenthal → Waltimatt → Unter Liebegg → Mattehof Pkt. 435 → Bläie → Bleien → Station Bleien Liebegg «428m». Neu: 2 km. Fast vollständige Nullnasenfahrt von Zofingen Bahnhof bis Bottenwil Vorstadt, nur zwischen Zofingen Bifangstrasse und Zofingen Spital hatte ich minimal eine freundlich grüssende Mitreisende. Genau als ich die gewünschte Laufzeit erreicht hatte, fuhr das Bähnchen nach Aarau ein. In Gontenschwil war es noch zu früh zum Aufhören, deshalb folgte ich der Bahnlinie bis Bleien Liebegg.
♦ Donnerstag, 3. Juli 2025 (184) 23.8km, +850m / -1000m (184)	203) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Geitenberg (1134m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Geitenberg ist mein 121. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Auf neuen Karten wird der Gipfel als Gaitechopf auf dem Gaiteberg bezeichnet. Sogar heute habe ich nochmals eine teils ganz neue Route gefunden. Besonders überrascht hat mich der schön angelegte Waldpfad (mit Stufen) von der Hohwacht Lauwil zur Mittleri St. Romayweid. Laufstrecke zwischen «507m» und «1134m» über Meer (Unterschied 627 Meter, Mittel 798 Meter). Bushaltestelle Lauwil, Dorf «634m» → Kanton BL → Rüchigasse → Rännike → Baumenacher → Langacher Pkt. 705 → Goldseilere → Bergrai → Abzweigung St. Romay Pkt. 772 → Lätteloch → Ulmetstrasse → Schlattweid → Aleterai Pkt. 924 → Schlatthölzli → Ulmethöchi → Abzweigung Ulmet Pkt. 940 → Hundsmatthölzli → Hundsmatt → Bogetalloch → Abzweigung Bogenthal (803m) → Westgrat → Sätteli (858m) → Bödeli (886m) → Querweg (921m) → Querweg (1023m) → Westgrat → Geitenberg  Pkt. 1134 → Gaitechopf (Gaiteberg) → Gaitenarm → Zaundurchlass (1060m) → Sattel (1057m) → Gaitebödeli  Pkt. 1079 → Sattel (1052m) → Hohwacht / Howacht  (1064m) → Hütte (1160m) → Paragliding Startplatz Hohwacht → Waldpfad → Mittleri St. Romayweid Pkt. 938 → Muserhüttli (902m) → Neuweghölzli → Kurve (807m) → Ostgrat → Lochrai → Schofweidlilos → Underi St. Romayweid → Abzweigung St. Romay (691m) → Reservoir → Hindermatt → Gustweid (714m) → Verzweigung Pkt. 751 → Bergmatte (712m) → Eiset → Hintere Frenke Brücke Pkt. 603 → Vogelmatt → Chilchli Pkt. 547 → Bergbahnstation Reigoldswil (Wasserfallenbahn) → Weiermatt → Oberbiel → Mittelbiel → Reigoldswilertal → Bushaltestelle Reigoldswil, Dorfplatz «508m». Auf der Underi St. Romayweid habe ich einen Fuchs hinter einer kleinen Wiesenkuppe überrascht. Erst auf eine Distanz von vier Metern haben wir uns bemerkt und schon war der Fuchs blitzartig verschwunden. Deltaclub / Paraclub Hohwacht — Lauwil, mit dem Paragliding Startplatz auf der Hochwacht, www.dpch.ch. Zu dieser Hohwacht gehört auch der Jodlerklub Hohwacht Lauwil, jkhohwacht.ch. Das Gemeindewappen von Lauwil symbolisiert mit der Hohwacht (grüner Fünfberg) und dem Hohwachtfeuer (rote Flamme) das Wahrzeichen von Lauwil. Gemeinde Lauwil, www.lauwil.ch. Der Lauf ist etwas zu kurz geworden, aber in Reigoldswil stand bereits ein fast abfahrtbereiter Bus nach Liestal bereit.
♦ Mittwoch, 2. Juli 2025 (183) 30.6km, +950m / -950m (183)	202) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Wisenberg (1001m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Wiesenberg ist mein 120. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Wie beim Wisenberg war ich bei zwanzig weiteren Gipfeln jeden Monat nur genau einmal oben. Auf dem Hornberg war ich schon am 30. April 2009, damals war der Start ebenfalls Rümlingen. Laufstrecke zwischen «456m» und «1025m» über Meer (Unterschied 569 Meter, Mittel 741 Meter). Bahnhof Rümlingen «480m» → Bahnweg → Kirche (Friedhof) → Homburgertal → Unterführung Autobahn → Häfelfingerstrasse → Eimatt → Haseloch → Eiematt → Eimattbach → Verzweigung (486m) → Hornberg  Pkt. 579 → Horn (Häfelfingen) → Fetzeberg → Stumpli (Hof) → Büele Pkt. 560 → Bannsteibode → Wegacher Pkt. 590 → Wannenegg Pkt. 621 → Rastplatz → Nordgrat (Rastplatz, 645m) → Deuflete → Eimattbach Steg → Treppe → Ramsach → Bad Ramsach Quellhotel → Bushaltestelle Häfelfingen, Bad Ramsach Pkt. 739 → Reservoir (791m) → Winterholde → Verzweigung (822m) → Tüfelschuchi → Verzweigung (Wanderweg, 822m) → Steirüti → Wisenbergweg (824m) → Alter Wiesenbergweg → Brunnen → Hasmatt Pkt. 876 → Mittler Wiseberg Pkt. 942 → Wisenberg  Pkt. 1001 → Wisenbergturm (Aussichtsplattform, 1025m) → Westgrat (945m) → Kantonsgrenze BL/SO → Kreuzung (929m) → Langacker Pkt. 845 → Hupp Pkt. 799 → Kantonsgrenze SO/BL → Underi Hupp → Untere Hupp (808m) → Vorderer Wiseberg Pkt. 811 → Kreuzung (809m) → Bushaltestelle Häfelfingen, Bad Ramsach Pkt. 739 → Bad Ramsach Quellhotel → Ramsach → Treppe → Eimattbach Steg → Deuflete → Eimattbach Wasserfall (Felskessel, 642m) → Nordosthang (Unter den Felsen) → Nordgrat (674m) → Homberg (Häfelfingen) → Langweid → Hombergchöpfli → Hombergchopf → Homberg / Hombergflue / Homburgflüeli  Pkt. 790 → Südgrat → Verzweigung (702m) → Schlossholz → Schlossmatt → Schlossacher → Bahnübergang → Bahnhof Buckten Pkt. 521 → Adelgasse → Bushaltestelle Buckten, Dorf Pkt. 483 → Homburgertal → Schuelmatte → Wüeri → Widematt → Bushaltestelle Rümlingen, Dorf → Homburgerbach Brücke → Eimattbach → Häfelfingerstrasse → Kirche (Friedhof) → Bahnweg → Bahnhof Rümlingen «480m». In der Deuflete am Eimattbach unter den Felsen habe ich Gämsen einen flinken Fuchs gesehen.
♦ Dienstag, 1. Juli 2025 (182) 31.8km, +1050m / -800m (182)	200) Leichter Morgenlauf über den Gurten. Das ging viel leichter als am Sonntagmorgen, da hatte ich schwere Beine vom Wettkampf am Vorabend. Laufstrecke zwischen «517m» und «858m» über Meer (Unterschied 341 Meter, Mittel 688 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Humboldtstrasse → Sonnenbergstrasse → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Stadttheater Bern → Kornhaus → Zibelegässli → Zytglogge → Hotelgasse → Casionoplatz → Casino Bern → Aare Kirchenfeldbrücke → Helvetiaplatz Pkt. 531 → Aegertenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenpark → Friedheimweg → Seftigenstrasse → Haltestelle Bern, Schönegg → Frischingweg (Morillon) → Bahnübergang → Kirchstrasse (559m) → Lerbermattstrasse → Treppen → Gurtenbühl → Bushaltestelle Spiegel, Jurablick → Hochstrasse → Treppen → Chaumontstrasse → Kreuzung (655m) → Schweizerhausweg → Grünenboden Pkt. 687 → Im Grüenebode → Verzweigung (720m) → Gurten Gredi → Gurtewald → Kurve (812m) → Grünenbodenweg → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Chutzewäldli → Gurten  Pkt. 858 → Gurten Rundweg → Gurten-Kulm → Verzweigung (840m) → Kehre (780m) → Grünenbodenweg → Unterführung Gurtenbahn (720m) → Grünenbodenweg → Bergbahnstation Grünenboden Pkt. 687 → Schweizerhausweg → Kreuzung (655m) → Jurablickstrasse → Hochstrasse → Bushaltestelle Spiegel, Jurablick → Gurtenweg → Lerbermattstrasse → Kirchstrasse (559m) → Bahnübergang → Frischingweg (Morillon) → Haltestelle Bern, Schönegg → Seftigenstrasse → Friedheimweg → Bürenpark → Aare Monbijoubrücke → Aegertenstrasse → Helvetiaplatz Pkt. 531 → Aare Kirchenfeldbrücke → Casino Bern → Casionoplatz → Hotelgasse → Zytglogge → Zibelegässli → Kornhaus → Stadttheater Bern → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Sonnenbergstrasse → Humboldtstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. Gurtenfestival, es geht erst in 15 Tagen los, aber es ist schon viel aufgebaut, www.gurtenfestival.ch. 201) Nach Gurten und Uetliberg am 28. Juni 2025 folgte heute Gurten und Bachtel an einem Tag. Laufstrecke zwischen «525m» und «1115m» über Meer (Unterschied 590 Meter, Mittel 791 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Wurstbrunnen → Eichholz → Rütelen → Bodmen → Oberdürnten → Bushaltestelle Dürnten, Langacher → Mannenrain → Breitenmatt → Tumlenbach → Tumlenholz → Hasenstrick Pkt. 757 → Ornbergweg → Chabisweidweg → Chabisweid → Orn Pkt. 925 → Bachtelstrasse → Farnrain → Schibenrain → Bachtel  Pkt. 1115 → Bachtelholz → Auenberg-Sattel Pkt. 973 → Hintersennenberg Pkt. 905 → Frohberg → Büel (Wald ZH) Pkt. 821 → Grundbach → Tannerweg → Ried (Wald ZH) Pkt. 762 → Jona Brücke → Geren → Raadstrasse → Bahnhof Gibswil «757m». Nach dem Bachtel dachte ich, dass ich den nächsten Zug verpassen würde. Die Zeitangabe beim Hinteren Sennenberg änderte meine Meinung und ich begann mich zu beeilen. Schliesslich kam ich sogar mit zwei Minuten Reserve in Gibswil an.
♦ Montag, 30. Juni 2025 (181) 28.9km, +800m / -1050m (181)	199) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Montoz fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «463m» und «1329m» über Meer (Unterschied 866 Meter, Mittel 857 Meter). Bahnhof Reconvilier «728m» → Vallée de Tavannes → Grand Rue → Vie des Crêts → Les Crêts Pkt. 775 → Überführung Autobahn → Pâturage sous Montoz → Verzweigung Pkt. 910 → Verzweigung Pkt. 904 → Verzweigung (959m) → Verzweigung Pkt. 969 → Forêt du Montoz → Verte Joux → Le Neuvemboz Pkt. 1030 → Kreuzung (1166m) → Zaundurchlass (1219m) → Pré de la Couay Pkt. 1226 → Abzweigung Métairie de Malleray → Enson Charrière → Cabane La Rochette Pkt. 1281 → Chemin des Marguerites → Montoz  Pkt. 1329 → Reservoir → Gipfelkreuz → La Rochette (Escalade) → Nordostgrat → Sattel (La Combe, 1264m) → Sur Montoz (Bergerie Sur la Rive) Pkt. 1285 → Prés dessus → Perches ès Polains → La Cernie Pkt. 1250 → Montagne de Sorvilier → Prés de la Cernie → Montoz chez Bandelier Pkt. 1187 → Métairie de Sorvilier (Métairie Girod) Pkt. 1212 → Chez Bandelier → Le Pré Houlet → Metairie de Montoz → Restaurant Oberbürenberg Pkt. 1185 → Verzweigung Pkt. 1173 → Kurve Pkt. 1161 → Oberbürenberg-Wägli → Kantonsgrenze BE/SO → Oberbürenberg-Wägli → Verzweigung (1087m) → Tiefmattweg → Verzweigung Pkt. 1164 (Bürenchopf) → Schmugglerwägli (Schmugglerweglein) → Verzweigung Pkt. 1077 → Unter Egg-Weg → Bushaltestelle Grenchen, Wäsmeli Pkt. 1102 → Plattenbodenweg (Stierenberg) → Verzweigung Pkt. 1019 (Alte Bergstrasse) → Kreuzung (967m) → Vorberg → Unterschlagweg → Witteli (Verzweigung, 888m) → Witteliweg → Gross Cheer Pkt. 808 → Grosskehrweg → Chäppelichehr Pkt. 713 → Bushaltestelle Grenchen, Cadotschstein → Bannstrasse Pkt. 666 → Steiniger Weg → Allerheiligenstrasse (Parkplatz, 622m) → Allerheiligen Wirtschaft Chappeli → Chappeliweg → Dälen → Dälenbach → Dählengrabenweg → Allerheiligenstrasse (507m) → Grenchen → Bushaltestelle Grenchen, Veilchenstrasse → Dählenstrasse → Bahnhof Grenchen Nord «466m». Heute wurde es sehr warm. Angenehm war es im Wald mit Schatten und etwas Wind. Nach dem Schmugglerwägli bin ich alles entgegen dem Grenchenberglauf zu Tale gelaufen. Hier wurde ich wirklich sehr durstig und begann langsam etwas zu überhitzen. Beim Brunnen nach dem Dählengraben konnte ich erstmals Wasser nachtanken. An Brunnen steht geschrieben, dass es Quellwasser ist, dieses aber wegen gesetzlichen Vorschriften kein Trinkwasser ist. Es gilt der Genuss auf eigene Gefahr. Das Wasser war gut und brachte mich nach Hause.

♦ Sonntag, 29. Juni 2025 (180) 23.4km, +550m / -550m (180)	198) Leichter Morgenlauf über den Gurten. Noch etwas steife Beine von gestern. Das war noch etwas langsamer, als am Morgen vor dem Wettkampf. Laufstrecke zwischen «497m» und «858m» über Meer (Unterschied 361 Meter, Mittel 674 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Humboldtstrasse → Sonnenbergstrasse → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Stadttheater Bern → Kornhaus → Zibelegässli → Zytglogge → Hotelgasse → Casionoplatz → Casino Bern → Aare Kirchenfeldbrücke → Helvetiaplatz Pkt. 531 → Aegertenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenpark → Friedheimweg → Seftigenstrasse → Haltestelle Bern, Schönegg → Frischingweg (Morillon) → Bahnübergang → Kirchstrasse (559m) → Lerbermattstrasse → Treppen → Gurtenbühl → Bushaltestelle Spiegel, Jurablick → Hochstrasse → Treppen → Chaumontstrasse → Kreuzung (655m) → Schweizerhausweg → Grünenboden Pkt. 687 → Im Grüenebode → Verzweigung (720m) → Gurten Gredi → Gurtewald → Kurve (812m) → Grünenbodenweg → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Chutzewäldli → Gurten  Pkt. 858 → Vogelloch → Haslihalte → Eichenacher Pkt. 799 → Alter Kirchweg → Zubacher → Gurtendorf Pkt. 749 → Stockacher → Rossacher → Rossackerweg → Verzweigung (654m) → Bächtele → Verzweigung (Wanderweg, 567m) → Bächtelen → Bahnübergang → Seftigenstrasse (Kreisel) → Haltestelle Wabern, Tram-Endstation → Wabern bei Bern → Haltestelle Wabern, Eichholz → Eichholzstrasse → Parkstrasse → Gossetstrasse → Bootshaus (505m) → Aarweg → Aare Schönausteg → Tierparkweg → Tierpark Dählhölzli → Dählhölzli (Wald) → Brunnadernstrasse → Elfenstrasse → Thunplatz Pkt. 552 → Seminarstrasse → Grüneckweg → Grosser Muristalden → Kollerweg → Englische Anlagen → Aare Uferweg → Schwellenmätteli (501m) → Englische Anlagen → Schwellenmattstrasse → Aare Dalmazibrücke → Marzili → Gasstrasse → Vanazhalde → Bundesterrasse → Münzgraben → Amthausgasse → Waaghausgasse → Meret-Oppenheim-Brunnen → Langmauerweg → Aare Reckweg → Blutturm → Treppen → Schwyzerstärnweg → Treppen → Neubrückstrasse → Troxlerrain → Einsteinterrasse → Grosse Schanze → Parkterrasse → Bollwerk → Bahnhof Bern «540m». Gurtenfestival, es geht erst in 17 Tagen los, aber es ist schon viel aufgebaut, www.gurtenfestival.ch. Nach dem Lauf konnte ich noch einen netten Gast am Bahnhof Bern abholen.
♦ Samstag, 28. Juni 2025 (179) 37.6km, +1050m / -1050m (179)	196) Leichter Morgenlauf über den Gurten. Laufstrecke zwischen «517m» und «858m» über Meer (Unterschied 341 Meter, Mittel 688 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Humboldtstrasse → Sonnenbergstrasse → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Stadttheater Bern → Kornhaus → Zibelegässli → Zytglogge → Hotelgasse → Casionoplatz → Casino Bern → Aare Kirchenfeldbrücke → Helvetiaplatz Pkt. 531 → Aegertenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenpark → Friedheimweg → Seftigenstrasse → Haltestelle Bern, Schönegg → Frischingweg (Morillon) → Bahnübergang → Kirchstrasse (559m) → Lerbermattstrasse → Treppen → Gurtenbühl → Bushaltestelle Spiegel, Jurablick → Hochstrasse → Jurablickstrasse → Kreuzung (655m) → Schweizerhausweg → Grünenboden Pkt. 687 → Im Grüenebode → Verzweigung (720m) → Gurten Gredi → Gurtewald → Kurve (812m) → Grünenbodenweg → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Chutzewäldli → Gurten  Pkt. 858 → Vogelloch → Haslihalte → Eichenacher Pkt. 799 → Alter Kirchweg → Zubacher → Gurtendorf Pkt. 749 → Stockacher → Rossacher → Rossackerweg → Verzweigung (654m) → Bächtele → Verzweigung (Wanderweg, 567m) → Bächtelen → Bahnübergang → Seftigenstrasse (Kreisel) → Haltestelle Wabern, Tram-Endstation → Wabern bei Bern → Haltestelle Wabern, Eichholz → Haltestelle Wabern, Gurtenbahn → Seftigenstrasse → Haltestelle Bern, Sandrain → Haltestelle Bern, Schönegg → Seftigenstrasse → Friedheimweg → Bürenpark → Aare Monbijoubrücke → Aegertenstrasse → Helvetiaplatz Pkt. 531 → Aare Kirchenfeldbrücke → Casino Bern → Casionoplatz → Hotelgasse → Zytglogge → Zibelegässli → Kornhaus → Stadttheater Bern → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Sonnenbergstrasse → Humboldtstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Mit der Jurablickstrasse statt der Chaumontstrasse vor dem Schweizerhausweg habe ich einen kleinen, ungeplanten Umweg gemacht. Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. Gurtenfestival, es geht erst in 18 Tagen los, aber es ist schon viel aufgebaut, www.gurtenfestival.ch. 197) Wettkampf: 6. Ränn de Uetliberg, Uitikon (ZLC). Das Ziel habe ich in einer zufriedenstellenden Laufzeit von 54′53″ (810 ZLC-Punkte) erreicht. Ich bin mit voller Absicht als Allerletzter gestartet. Die Strecke ist am Anfang ziemlich eng, das Überholen war oft nicht möglich. Gestaut hat es sich bei zwei Baustellen und bei der Treppenüberführung der Birmensdorferstrasse. Ab einer Laufzeit von etwa 10 Minuten konnte ich ziemlich frei laufen, nur bei der Treppe vor dem Uetliberg gab es nochmals einen kleinen Stau. Abwärts konnte ich mit meinem Umfeld ziemlich gut mithalten nur beim Wurzelpfad bin ich etwas zurückgefallen. Ich habe ungefähr 77% des gesamten Feldes (605 im Ziel) überholt. Interessanterweise wurde ich selber schon früh sehr zügig überholt, das waren wohl verirrte Teilnehmer, die den Start richtig verpasst hatten. Ich habe vor dem Lauf gerade noch bemerkt, dass die Strecke gegenüber dem veröffentlichen Streckenplan abwärts zu einem grossen Teil geändert wurde, die Strecke nun verläuft meist auf der anderen Seite der Uetliberggbahn. Erst nach dem Lauf habe ich den aktuellen Streckenplan gefunden, die Strecke scheint abwärts 200 Meter kürzer zu sein. Der ganze Ausflug von Albisrieden via Start und Ziel über den Uetliberg dauerte etwa 1 Stunde 39 Minuten. Laufstrecke zwischen «429m» und «870m» über Meer (Unterschied 441 Meter, Mittel 650 Meter). Haltestelle Zürich, Albisrieden «432m» → Kanton ZH → Im Kratz → Lyrenweg → Hasenrain → Oberer Kalberhauweg Pkt. 515 → Obere Rütten → Mannshäuli Pkt. 538 → Cherigatter → Lärchenweg → Grosmueter Pkt. 591 → Hütte → Herligmoos → Marchsteinhau → Altstetter-Weg → Plenterstrasse Pkt. 617 → Schwerzgruebhau → Uitikon → Start/Ziel (614m) → Allmendstrasse → Altstetter-Weg → Marchsteinhau → Herligmoos → Ringstrasse Pkt. 585 → Feldenmoos → Verzweigung (584m) → Feldermoos → Parkplatz Waldegg → Überführung Strasse (Birmensdorferstrasse) → Bahnübergang (590m) → Feldenmooshau Pkt. 697 → Auf der Hueb → Hohensteinstrasse → Wiedikerhau Pkt. 675 → Hohenstein Pkt. 709 → Hohensteinstrasse → Verzweigung Pkt. 765 → Gratweg → Fernsehturm → Uetliberg  Pkt. 870 → Aussichtsturm → Hotel Uto Kulm → Verzweigung (849m) → Gratstrasse → Hohensteinstrasse → Aegertenweg → Tannengatter → Liebegg → Libeseckhau → Unterhueb → Arthur-Rohn-Strasse → Chlibrand → Station Uitikon Waldegg Pkt. 620 → Überführung Strasse (Birmensdorferstrasse) → Parkplatz Waldegg → Feldermoos → Verzweigung (584m) → Schwerzgruebhau Pkt. 617 → Sternwarte Uitikon → Start/Ziel (614m) → Uitikon → Altstetter-Weg → Marchsteinhau → Herligmoos → Hütte → Grosmueter Pkt. 591 → Cherigatter → Mannshäuli Pkt. 538 → Forren Pkt. 515 → Mannshäuliweg → Sportzentrum Buchlern → Buchlern (Zürich) → Zwischenbächen → Diggelmannstrasse → Altstetterstrasse → Bushaltestelle Zürich, Albisriederdörfli → Püntstrasse → Haltestelle Zürich, Albisrieden «432m». Nach dem Zieleinlauf war ich sofort bei meinem optimal positionierten Rucksack. Ich lief gleich los und mein geplantes Tram um 20:08 Uhr schien nur noch Formsache. Leider habe ich im Wald eine Abzweigung verpasst und mein Fehlweg führte mich fälschlicherweise zum Sportzentrum Buchlern. Nun musste ich mich auf flacher Strecke heftig beeilen, um das Tram noch zu erwischen. Am Schluss habe ich gerade noch eine Minute auf die Abfahrtszeit des Trams nach Albisrieden gerettet. Erstmals lief ich am gleichen Tag auf den Gurten und auf den Uetliberg. Streckenplan: .
♦ Freitag, 27. Juni 2025 (178) 24.2km, +800m / -750m (178)	195) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Stellichopf (865m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Eintrag im Gipfelbuch auf dem Geissfluegrat. Laufstrecke zwischen «448m» und «963m» über Meer (Unterschied 515 Meter, Mittel 696 Meter). Bushaltestelle Erlinsbach, Oberdorf «448m» → Bläje → Erlinsbach AG → Erzbach Brücke → Kantonsgrenze AG/SO → Bushaltestelle Erlinsbach, Breitmis Pkt. 471 → Kantonsgrenze SO/AG → Zwil Pkt. 481 → Friedheim → Laurenzenbad Pkt. 514 → Staffel → Bushaltestelle Erlinsbach, Laurenzenbad Pkt. 547 → Höli → Chiembergmatt → Wagnerweidli → Wagnerrisi → Abzweigung Beguttenalp → Treppe → Gälflue  Pkt. 773 → Klinik Barmelweid → Bushaltestelle Barmelweid → Kantonsgrenze AG/SO → Verzweigung Pkt. 804 → Rohrerplatte Pkt. 928 → Abzweigung Schafmatt → Geissflue  Pkt. 963 → Geissflueholde → Sattel Pkt. 900 → Kantonsgrenze SO/AG → Geissfluegrat  Pkt. 908 → Kantonsgrenze AG/SO → Geissacker → Strittmatt Pkt. 846 → Sattel Pkt. 800 → Hangenmatt → Lammet → Südhang → Stellichopf  Pkt. 865 → Nordhang → Querweg (847m) → Schwingruebe Pkt. 823 → Hinteri Weid → Grossrüti  Pkt. 862 → Hangenmatt → Kantonsgrenze SO/BL → Kurve (764m) → Ergolz → Brueholde → Bösacker → Bärenacker → Bärenacher → Skilift (Skihütte) → Verzweigung Pkt. 727 → Gruebetsmatt → Weidli Pkt. 770 → Höli → Wasseracherbächli → Chriegmatt → Kantonsgrenze BL/SO → Romatt Pkt. 793 → Schofmatt → Bödeli → Ob den vielen Bäumen Pkt. 687 → Oberrüti → Büntli → Alte Schafmattstrasse → Husmatt → Bushaltestelle Rohr bei Olten Pkt. 578 → Stüsslingerbach → Ängi Pkt. 531 → Teufmatt → Dich Pkt. 498 → Stüsslingerbach → Bushaltestelle Stüsslingen, Mühle «489m». Mein Bus nach Olten stand bereits in Rohr bei Olten bereit, als ich vorbei lief. Es reichte mir noch gut bis zur nächsten Bushaltestelle Stüsslingen Mühle. Die ehemalige Bushaltestelle dazwischen bei der Ängi wird nicht mehr bedient, es steht eine Infotafel. Es gibt nur noch die Bedarfshaltestelle Schafmatt ausschliesslich für den Einlad und Auslad von Schülern. Minimale Nullnasenfahrt von Stüsslingen Mühle bis Stüsslingen Jura. Erlinsbach wird durch die Kantonsgrenze (Erzbach) in Erlinsbach SO und Erlinsbach AG geteilt. Interessanterweise werden alle Bushaltestellen nur mit Erlinsbach als Ort bezeichnet. Gemeinde Erlinsbach AG, www.erlinsbach-ag.ch. Gemeinde Erlinsbach SO, www.erlinsbach-so.ch. Beide Gemeinden haben einen Link auf die jeweils andere Gemeinde auf der Startseite. Die Gemeinden zusammen werden auch als Talschaft Erlinsbach im Erzbachtal bezeichnet. Ich habe noch gelesen, dass die beiden Gemeinden aktuell sehr gut zusammenarbeiten.
♦ Donnerstag, 26. Juni 2025 (177) 25.4km, +900m / -1000m (177)	194) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Rechtenberg (947m) und den Stürmenchopf (769m) in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Eintrag im Gipfelbuch auf dem Stürmenchopf. Laufstrecke zwischen «350m» und «947m» über Meer (Unterschied 597 Meter, Mittel 629 Meter). Bushaltestelle Vicques, poste «457m» → Val Terbi → La Scheulte pont → Haut de Pinchenal → Kreuzung (671m) → Chaumont → Südwestgrat (866m) → Retemberg  Pkt. 900 → Croix (877m) → Sattel Pkt. 869 → Retemberg (872m) → Kantonsgrenze JU/SO → Rechtenberg Pkt. 877 → Rechtenberg / La Montagne  Pkt. 947 → Champé → Les Champés → Karlisberg  Pkt. 937 → Sattel (879m) → Forêts du Champé → Les Champés  Pkt. 890 → Felskopf (888m) → Sattel (843m) → Grathügel (875m) → Grathügel (895m) → Fringeliberg  Pkt. 913 → Grathügel (868m) → Fringeli Ober Fringeli Pkt. 826 → Falchriedberg Pkt. 785 → Nider Fringeli (767m) → Abzweigung Welschgätterli Pkt. 791 → Falchriedbergweg Pkt. 714 → Gwidematt → Grossimatt → Fringeliweg → Loomattrain → Loomatt Pkt. 599 → Murenmatt → Waldbrunnen → Bushaltestelle Grindel, Oberdorf → Bushaltestelle Grindel, Mitte Pkt. 576 → Hofacker → Rüdli → Kantonsgrenze SO/BL → Verzweigung Pkt. 632 → Verzweigung (636m) → Verzweigung (645m) → Südhang (Felsen) → Stürmenchopf  Pkt. 769 → Aussichtskanzel (Ost) → Zick-Zack-Weg (Kehre 16, 721m) → Zick-Zack-Weg (Kehre 1, 665m) → Sattel Pkt. 621 → Laubhütte (Rasthütte) → Abzweigung Wahlen bei Laufen Pkt. 578 → Hüttenboden Pkt. 551 → Hütte → Planetenweg Saturn → Tannwald Pkt. 533 → Planetenweg Jupiter → Waldhütte → Ungerem Tannwald Pkt. 454 → Winggel → Winggel → Planetenweg Mars → Planetenweg Erde (Mond) → Planetenweg Venus → Planetenweg Merkur → Sal i de Höche → Planetenweg Sonne → Planetenweg → Vorem Sal Pkt. 387 → Wahlenstrasse → Güterstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Laufental → Bahnhof Laufen «355m». Neu: 1 km. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Laufen und Aesch BL. Von Laufen nach Aesch BL reiste ich ohne Zwischenhalt mit dem doppelstöckigen Bahnersatzbus.
♦ Mittwoch, 25. Juni 2025 (176) 27.6km, +1200m / -1100m (176)	193) Vom Bahnhof Frinvillier-Taubenloch auf Les Coperies gestartet bin ich schon am 31. Oktober 2022 und erstmals am 16. März 2014. Laufstrecke zwischen «532m» und «1234m» über Meer (Unterschied 702 Meter, Mittel 865 Meter). Bahnhof Frinvillier-Taubenloch «555m» → Kanton BE → Unterführung Bahnlinie → Route Principale → Bushaltestelle Frinvillier, village → Friedliswart → La Suze pont → Verzweigung Pkt. 532 → Verzweigung (732m) → Verzweigung Pkt. 858 → Verzweigung (Hütte, 1019m) → Zaundurchlass (1109m) → Les Coperies  Pkt. 1193 → Verzweigung Pkt. 1113 (Stall) → Le Saisselin du Haut Pkt. 1075 → Le Saisselin du Bas Pkt. 974 → Kreuzung (944m) → Westgrat Pkt. 947 → Le Bambois → Querweg (867m) → Kurve (827m) → Verzweigung Pkt. 755 → Porte des Enfers (741m) → Petite Métairie de Nidau Pkt. 777 → Verzweigung (791m) → La Steiner Pkt. 916 → Waldrand Pkt. 1064 (Tor, Zaundurchlass) → Le Graben → Abzweigung Métairie de Gléresse Pkt. 1234 → Abzweigung Métairie Pierrefeu (1160m) → Verzweigung Pkt. 1154 → Pont des Anabaptistes → La Combe du Bez → Le Cernil Pkt. 1147 (Les Boveresses) → Sur la Roche → Kurve Pkt. 1002 → Kurve Pkt. 969 → La Froide Combe → Forêt de l'Envers Pkt. 901 → La Protschie → Kurve Pkt. 949 → Le Hübeli → Le Cernil Pkt. 814 → Pâturage de l'Envers → Kreuzung Pkt. 721 → Le Champ du Moulin → Rue de l'Envers → Vallon de Saint-Imier → Unterführung Bahnlinie → Rue de la Gare → Bahnhof Sonceboz-Sombeval «653m». Neu: 5 km. Ab Les Coperies bin ich halb um den sich vergrössernden Steinbruch Tscharner gelaufen. Der Steinbruch wird von Osten (Péry-Reuchenette) seit 2002 durch den Erschliessungstunnel Tscharner vom Werkverkehr erreicht. Der Tunnel hat eine Länge von 2.325 Kilometern und hat eine Höhendifferenz von etwa 200 Metern. Kurz nach Le Saisselin du Haut war ich direkt über dem Erschliessungstunnel Tscharner. Schweizer Tunnel Datenbank, mit Erschliessungstunnel Tscharner, tdb.swisstunnel.ch bei www.swisstunnel.ch. Die Datenbank enthält aktuell 1940 Einträge.
♦ Dienstag, 24. Juni 2025 (175) 34.2km, +950m / -1000m (175)	192) Heute habe ich mir für den Wettkampf beim ZKB Zürilauf Cup vom 28. Juni 2025 den Berglauf (auf und ab) von Uitikon im Uhrzeigersinn über den Uetliberg nach Uitikon angesehen. Selbst gemessen bin ich auf etwa 360 Meter Gesamtsteigung gekommen. Zur Höhendifferenz von 255 Meter kommen 50 Meter Zwischenabstieg im Aufstieg und 55 Meter Gegensteigung im Abstieg. Der gemütliche Rucksacklauf dauerte 1 Stunde 15 Minuten, im Wettkampf kam ich auf etwa 75% dieser Zeit. Vom Start auf dem Uetliberg dauerte es 40 Minuten, im Wettkampf kam ich auf etwa 78% dieser Zeit (zuletzt gestartet, mit Stau während total etwa zwei Kilometern). Vom Uetliberg ins Ziel dauerte es 35 Minuten, im Wettkampf kam ich auf etwa 71% dieser Zeit (umgerechnet auf die geänderte Strecke). Da habe ich bisher am Wettkampf noch nie teilgenommen. Der Lauf selber geht in 4 Tagen in die sechste Runde. Es hat einige Ecken auf der Strecke, wo ich genau auf die Karte sehen musste. Kurz falsch gelaufen bin ich nur da, wo mich eine kreuzende Schulreise etwas irritiert hatte. Nachträglich habe ich noch gelesen, dass man den Weg beim Guesthouse Sonnenbühl im Training nicht belaufen soll. Es steht schon etwas von Privat, explizit verboten ist es aber nicht. Ich habe im ersten Durchlauf eine Bewohnerin gekreuzt, die hat sich jedenfalls nicht beschwert. Dieses nur am Renntag gibt es auch bei anderen Läufen und gefällt mir nicht. Nachtrag: Nach einer kurzfristigen Streckenänderung ging es gar nicht mehr auf die andere Seite der Bahnlinie. Somit blieb die Strecke auch weit vom Guesthouse Sonnenbühl entfernt. Das hätte ich gerne früher erfahren. Laufstrecke zwischen «387m» und «871m» über Meer (Unterschied 484 Meter, Mittel 619 Meter). Bahnhof Zürich Leimbach «436m» → Kanton ZH → Sihl → Bruderwies → Unterleimbach → Rebenstrasse → Rellstabstrasse → Rellstabweg → Höckler → Frymannstrasse Pkt. 475 → Gänzilooweg (487m) → Höcklerstrasse Pkt. 509 → Höckleregg → Staatswald Pkt. 627 → Hinterbergboden → Folenweid Pkt. 777 → Grathügel Pkt. 800 → Annaburg (Rastplatz) → Gratstrasse Pkt. 781 → Berggasthaus Uto Staffel → Verzweigung Pkt. 816 → Verzweigung (849m) → Gratstrasse → Bahnhof Uetliberg Pkt. 813 → Sonnenbühl → Uetlibergstrasse Pkt. 797 → Sunnenbüel → Jurablick Pkt. 750 → Studen → Foren → Rüti → Altwis → Station Ringlikon → Oberhueb → Station Uitikon Waldegg Pkt. 620 → Überführung Strasse (Birmensdorferstrasse) → Parkplatz Waldegg → Feldermoos → Verzweigung (584m) → Schwerzgruebhau Pkt. 617 → Sternwarte Uitikon → Uitikon → Start/Ziel (614m) → Allmendstrasse → Altstetter-Weg → Marchsteinhau → Herligmoos → Ringstrasse Pkt. 585 → Feldenmoos → Verzweigung (584m) → Feldermoos → Parkplatz Waldegg → Überführung Strasse (Birmensdorferstrasse) → Bahnübergang (590m) → Feldenmooshau Pkt. 697 → Auf der Hueb → Hohensteinstrasse → Wiedikerhau Pkt. 675 → Hohenstein Pkt. 709 → Hohensteinstrasse → Verzweigung Pkt. 765 → Gratweg → Fernsehturm → Uetliberg  Pkt. 870 → Aussichtsturm → Hotel Uto Kulm → Verzweigung (849m) → Gratstrasse → Bahnhof Uetliberg Pkt. 813 → Sonnenbühl → Uetlibergstrasse Pkt. 797 → Sunnenbüel → Jurablick Pkt. 750 → Studen → Foren → Rüti → Altwis → Station Ringlikon → Oberhueb → Station Uitikon Waldegg Pkt. 620 → Überführung Strasse (Birmensdorferstrasse) → Parkplatz Waldegg → Feldermoos → Verzweigung (584m) → Schwerzgruebhau Pkt. 617 → Sternwarte Uitikon → Start/Ziel (614m) → Allmendstrasse → Uitikon Pkt. 551 → Eich Pkt. 534 → Alte Reben → Steinmatt → Schüracher Pkt. 474 → Mören (Mörenhof) → Station Urdorf Weihermatt → Uetlibergweg → Uetlibergstrasse → Stationsstrasse → Bahnhof Urdorf Pkt. 442 → Bergstrasse → Schönenwerdstrasse → Luberzen → Spitalstrasse → Bushaltestelle Dietikon, Schönenwerd → Zürcherstrasse → Limmatstrasse → Bahnhof Glanzenberg «390m». Auf dem Uetliberg war ich zuletzt am 29. August 2022, erstmals von Birmensdorf ZH nach Rifferswil am 23. Dezember 1985 und zuletzt im Juni am 9. Juni 2000. In Glanzenberg erwischte ich eine S-Bahn nach Aarau, mit sehr gutem Anschluss nach Olten und dort mit sehr gutem Anschluss nach Bern. Streckenplan: .
♦ Montag, 23. Juni 2025 (174) 22.8km, +500m / -500m (174)	191) Erholsamer Morgenlauf, bis nach dem Mannenberg fast wie am 16. Juni 2025. Laufstrecke zwischen «495m» und «688m» über Meer (Unterschied 193 Meter, Mittel 591 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Blumenbergstrasse → Gotthelfstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Schänzlibrücke → Optingenstrasse → Kursaalstrasse → Viktoriarain → Wyttenbachstrasse → Schänzlihalde → Altenbergrain → Restaurant Altenberg → Aare Uferweg → Lorrainebad Pkt. 496 → Unterführung Bahnlinie → Jurastrasse → Talweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Engehalde → Aare Felsenausteg → Hintere Engehalde → Treppe → Aaregg → Thormebodewald → Thormannmätteli (Eingang, 505m) → Kehrplatz (508m) → Thormenbodenwald Pkt. 516 → Aare Tiefenaubrücke → Bahnhof Worblaufen → Alte Tiefenaustrasse → Steinibach → Rütti Pkt. 555 → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Zollikofen, Rütti-Hochschule Pkt. 554 → Wolfacher → Riedacher → Autobahnraststätte Grauholz → Überführung Autobahn → Bottisacher Pkt. 587 → Schlupf → Mannenberg / Manneberg  Pkt. 688 → Mannenbergweg → Chrützacher → Lutertal → Bushaltestelle Bolligen, Stampachgasse → Musterplatz → Brunnenhofstrasse → Bushaltestelle Bolligen, Sternen → Flugbrunnenstrasse Pkt. 600 → Höchsträss → Schwandi → Hühnerbühlstrasse Pkt. 570 → Überführung Bahnlinie → Worble Brücke → Worblental → Rörswil → Unterführung Autostrasse → Treppe → Steingrüebli → Hättebergwald → Hättenberg / Hätteberg  Pkt. 615 → Küntigruebe → Lötschebach Brücke → Unterdorfstrasse → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Zollgasse «552m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Ostermundigen und Bern, da habe ich dann auch ganz heftig geschwitzt. In Worblaufen hätte ich das WC besucht, aber drinnen war es stockdunkel, wahrscheinlich gab es einen Stromausfall in der Unterführung. Auf dem Mannenberg liegt immer noch ein Baum quer über den Gratweg.

♦ Sonntag, 22. Juni 2025 (173) 31.1km, +1450m / -1450m (173)	190) Wettkampf: 36. Bannalper Berglauf, Wolfenschiessen. Das ist der dritte Lauf der Zentralschweizer Berglauf Challenge des Jahres, berglauf.ch. Am zweiten Lauf (Haldi-Berglauf) konnte ich nicht teilnehmen, ich musste den Grenchenberglauf erledigen. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer zufriedenstellenden Laufzeit von 1h31′40″. Erstmals in diesem Jahr ein Lauf ohne Chip-Zeitmessung und erstmals habe ich exakt die gleiche Zeit gestoppt. Gerechnet hatte ich mit einer Laufzeit von etwa 95 Minuten. Da habe ich bisher am Wettkampf noch nie teilgenommen. Ich habe die Wettkampfstrecke am 11. Juni 2025 erfolgreich besichtigt. Zusammengerechnet brauchte ich für Aufstieg und Abstieg etwa 2 Stunden 55 Minuten. Vor mir in der Kategorie ist dreimal der Jahrgang 1965, hinter mir sind alle mindestens Jahrgang 1963. Tatsächlich bin ich einzig mit Jahrgang 1964 klassiert, sogar bei Frauen und Männern. Laufstrecke zwischen «507m» und «1718m» über Meer (Unterschied 1211 Meter, Mittel 1113 Meter). Bahnhof Wolfenschiessen «511m» → Kanton NW → Engelberger Aa → Engelbergertal → Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Wolfenschiessen, Hauptstrasse → Restaurant Eintracht → Wolfenschiessen → Start (511m) → Oelberg → Ellbergstrasse → Ellberg → Schulanlage Zälgli (Startnummern) → Oberrickenbachstrasse → Hauptstrasse Pkt. 511 → Restaurant Eintracht → Start (511m) → Ober Grosssitz → Brunifeld Pkt. 515 → Schwybogen → Secklisbach (Brücke) Pkt. 524 → Obfuhr → Verzweigung (543m) → Schüpfen → Oberrickenbachstrasse (Kurve) → Oberrickenbachstrasse (Ghirmi, 747m) → Abzweigung Stutzchäppeli → Bushaltestelle Oberrickenbach, Burgholz → Käppelistutz → Stausee → Hostatt → Bushaltestelle Oberrickenbach, alte Post → Oberrickenbach Kirche Pkt. 894 → Haldibach Brücke → Mittler Gerenmattli → Bergblüemli → Unterst Gerenmattli → Secklisbach Brücke Pkt. 864 → Schwandgädeli (980m) → Schwand → Eggeli (1132m) → Eggeligrat Pkt. 1212 → Kohlrüteli → Mieschwald Pkt. 1274 → Ifängiwald → Übergang (1362m) → Firnhütt → Firnhüttbach Querung → Bannalpbach Steg → Schindlenbodenwald Pkt. 1487 → Bannalpbach → Bergbahnstation Bannalpsee Pkt. 1573 → Bannalpsee (Staudamm) → Berggasthaus Bannalpsee → Verzweigung Pkt. 1627 → Kapelle Bannalp → Bergbahnstation Chrüzhütte → Ziel (1718m) → Verzweigung Pkt. 1718 → Bannalp → Kapelle Bannalp → Verzweigung Pkt. 1627 → Berggasthaus Bannalpsee → Bannalpsee (Staudamm) → Bergbahnstation Bannalpsee Pkt. 1573 → Bannalpbach → Schindlenbodenwald Pkt. 1487 → Bannalpbach Steg → Firnhüttbach Querung → Firnhütt → Übergang (1362m) → Ifängiwald → Mieschwald Pkt. 1274 → Kohlrüteli → Eggeligrat Pkt. 1212 → Eggeli (1132m) → Schwand → Schwandgädeli (980m) → Secklisbach Brücke Pkt. 864 → Unterst Gerenmattli → Bergblüemli → Mittler Gerenmattli → Haldibach Brücke → Oberrickenbach Kirche Pkt. 894 → Bushaltestelle Oberrickenbach, alte Post → Hostatt → Stausee → Käppelistutz → Bushaltestelle Oberrickenbach, Burgholz → Abzweigung Stutzchäppeli → Abzweigung Schüpfen (747m) → Ghirmi → Kurve Pkt. 724 → Alte Oberrickenbachstrasse → Brünnen (Reservoir) → Eselrain → Talstation Seilbahn Brändlen → Bushaltestelle Wolfenschiessen, Zelgli → Schulanlage Zälgli (Startnummern) → Ellberg → Ellbergstrasse → Oelberg → Start (511m) → Restaurant Eintracht → Bushaltestelle Wolfenschiessen, Hauptstrasse → Bahnhofstrasse → Engelbergertal → Engelberger Aa → Bahnhof Wolfenschiessen «511m». Vor dem Lauf habe ich total etwa 1½ Liter getrunken, meist Kaffee. Während des Laufes habe ich gar nichts getrunken, das ging trotz Sonne und Wärme sehr gut. Im Ziel habe ich etwa 1 Liter Wasser getrunken, etwa die Hälfte davon als isotonisches Getränk. Beim Zurücklaufen habe ich 1 Liter Wasser getrunken und auf der Heimreise nochmals 1 Liter Wasser. Das sind total etwa 4½ Liter vor dem Abendessen, da hatte keinen besonderen Bedarf mehr. Ein Glas Saft zum Essen und danach noch Tee, gab nochmals etwa 1½ Liter vor dem Schlafen. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Bern, kurzer Morgenlauf ersetzt Busfahrt. Streckenplan: .
♦ Samstag, 21. Juni 2025 (172) 12.3km, +550m / -500m (172)	189) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch die Falkenfluh (1078m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ausser oben bei der Falkenfluh und in Oberdiessbach bin ich alles dem gelb markierten Wanderweg gefolgt. Die Falkenfluh ist nur ein Gipfel, weil sie in der ehemaligen RomanKoch-Liste steht. Vorne ist es viel mehr Fluh (die immerhin von unten spannend aussieht) als Gipfel und hinten ein einfacher Waldhügel zu Beginn des Grates nach Osten zur Schafegg (1198m). Bereits nach dem Sattel bei Barichti (1060m) erhebt sich ein erster, höherer Grathügel (1091m). Laufstrecke zwischen «576m» und «1078m» über Meer (Unterschied 502 Meter, Mittel 821 Meter). Bahnhof Brenzikofen «577m» → Kanton BE → Bahnhofplatz → Stationsstrasse → Bushaltestelle Brenzikofen, Dorf Pkt. 583 → Dorfstrasse → Brenzikofen (597m) → Bällizstrasse → Bälliz (Brenzikofen) → Hubel (640m) → Hole → Verzweigung (676m) → Buechrain → Grabewald → Chatzmösli → Abzweigung Thal → Tal → Verzweigung (773m) → Hubelwald → Niederbleiken Füurstei (799m) → Verzweigung (801m) → Kreuzung (832m) → Gratweg → Falkenfluh - Westgipfel  (1022m) → Verzweigung (1021m) → Falkenfluh → Dälhölzli → Verzweigung (Barichti, 1060m) → Nordostgrat (1072m) → Falkenfluh / Falkeflue  Pkt. 1078 → Schwandwald (Westgratpfad) → Verzweigung (1045m) → Schwandwald → Verzweigung (1029m) → Underhusweid Pkt. 886 → Unterhaus Pkt. 788 → Underhus → Ringgibode Pkt. 734 → Zelghaus → Holehus → Diessehof → Schlossmatte Pkt. 613 → Lindenstrasse → Thunstrasse → Bahnhofstrasse → Chise → Bahnhof Oberdiessbach «605m». Die Strecke würde sich auch sehr gut für einen Lauf in Gegenrichtung eignen. Ganz oben würde ich nach der Ansicht von heute etwas anders laufen und den höchsten Punkt von der anderen Seite überqueren. Heute am Samstagmorgen war tatsächlich kein Mensch am Berg unterwegs. Dabei war das Wetter sehr schön, die Temperaturen noch angenehm und ich auf dem Wanderweg unterwegs. Erlebnisweg Brenzikofen, www.erlebnisweg-brenzikofen.ch.
♦ Freitag, 20. Juni 2025 (171) 24.4km, +500m / -450m (171)	188) Schöner Waldlauf über einige Hügel von Rothrist nach Roggwil BE. Im Wald ist es schattig und die Temperaturen sind noch angenehm. Laufstrecke zwischen «404m» und «570m» über Meer (Unterschied 166 Meter, Mittel 480 Meter). Bahnhof Rothrist «407m» → Bahnhofstrasse → Unterführung Strasse (Bernstrasse) → Galliweg → Bleicherhubel Pkt. 484 → Reservoir → Langholz  (502m) → Obermoos Pkt. 463 → Riknerbach Pkt. 452 → Winkel (Murgenthal) Pkt. 484 → Ester Pkt. 500 → Esterstrasse → Tannacker  Pkt. 510 → Esterstrasse → Oberriken → Bergstrasse Pkt. 485 → Fetzholz Pkt. 465 → Glashütten Pkt. 487 → Antennenturm → Reservoir → Sämeliweier  (538m) → Waldhütte (Brunnen) → Kreuzung Pkt. 529 → Naturschutzgebiet Trottenhubel-Rebberg → Rebberg  Pkt. 547 → Kreuzung Pkt. 529 → Unterwald  (570m) → Rasthütte Saal-Hütte Pkt. 544 → Vorstellirain  (558m) → Südhang → Verzweigung Pkt. 512 → Verzweigung (Wanderweg, 510m) → Brunnen → Glattenboden → Steinibächli → Groppenbach Brücke → Kantonsgrenze AG/BE → Untertor (Ehemaliges Kloster) → Rot Brücke → Bahnhof St. Urban → Bahnübergang → Moosstrasse → Senneweid → Moos Pkt. 467 → Dählewäldli → Dählewäudliwäg → Reservoir → Buechwald  Pkt. 536 → Buechwald → Gitziweid → Rastplatz (489m) → Treppen → Roggwil BE → Dorfstrasse → Bahnhof Roggwil Dorf «452m». Neu: 1 km. Heute war der höchste Punkt mehrmals auf einem Reservoirhügel und diese waren gut geschützt mit Dorngestrüpp, Unterholz und Brennnesseln. In Roggwil BE bin ich noch kurz über den Bahnübergang, nach der Kirche konnte ich am Brunnen Wasser nachtanken.
♦ Donnerstag, 19. Juni 2025 (170) 31.8km, +1750m / -1700m (170)	187) Heute habe ich mir für den Wettkampf der Zentralschweizer Berglauf Challenge vom 6. Juli 2025 den Berglauf von Stans auf das Stanserhorn angesehen. Selbst gemessen bin ich auf etwa 50 Meter Zwischenabstieg gekommen. Der gemütliche Rucksacklauf dauerte 2 Stunde 14 Minuten, im Wettkampf kam ich auf etwa 75% dieser Zeit (Baustellenumweg eingerechnet). In Analogie zum Bannalper Berglauf kann ich mit etwa 1 Stunde 35 Minuten im Wettkampf rechnen. Diesen Berglauf habe ich bereits einmal am 7. Juli 1991 bestritten, damals benötigte ich auf einer ähnlichen Strecke 1 Stunde 17 Minuten 55 Sekunden. Der Berglauf wurde 1987 erfunden und die aktuelle Strecke ist von 2012. Es hat an der Strecke reichlich dunkelblaue Wegweiser mit der Aufschrift Stanserhorn Berglauf. Mit deren Hilfe ist die Laufstrecke recht einfach zu finden. Bisher war ich ausser beim Berglauf nur am 5. Dezember 2018 auf dem Stanserhorn. Das Stanserhorn (1898m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr, ich habe den Selibüel (1750m) vom 28. Mai 2025 um 148 Meter übertroffen. Laufstrecke zwischen «447m» und «1898m» über Meer (Unterschied 1451 Meter, Mittel 1164 Meter). Bahnhof Stans «451m» → Kanton NW → Bahnhofstrasse → Schloss Rosenburg → Start (451m) → Winkelrieddenkmal → Nägeligasse → Knirigasse → Schützenmatt → Langmattli → Kniriallmend → Kurve Pkt. 632 → Bergbahnstation Kälti Pkt. 710 → Lauigraben → Kniriwald Pkt. 809 → Studfluewald → Kurve Pkt. 1066 → Kalcherli Pkt. 1164 → Obdossenwald → Verzweigung (1260m) → Kehre (1363m) → Ahornhütte (Aussichtspunkt) Pkt. 1440 → Blatti Pkt. 1566 → Verzweigung (1597m) → Rinderalp Pkt. 1634 → Ostgrat (1696m) → Ostgrat Pkt. 1763 → Drehrestaurant Stanserhorn Pkt. 1844 → Ziel (1853m) → Bergbahnstation Stanserhorn → Stanserhorn  Pkt. 1898 → Bergbahnstation Stanserhorn → Ziel (1853m) → Drehrestaurant Stanserhorn Pkt. 1844 → Ostgrat Pkt. 1763 → Ostgrat (1696m) → Rinderalp - Bergkreuz  Pkt. 1698 → Sattel (1634m) → Grathügel (1673m) → Obdossenwald - Gratgipfel  Pkt. 1674 → Sattel (1622m) → Muettergotteswald - Gratgipfel  Pkt. 1650 → Sattel (1563m) → Grathügel (1573m) → Blatti  Pkt. 1583 → Kreuz → Blatti Pkt. 1566 → Heublatti → Maad → Leiterenwäldli → Ober Leiteren → Lückenboden → Langmattli → Wiesenberg (1015m) → Schürmatt → Kapellmatt Pkt. 1003 → Kirche → Unterhuis → Stalden Pkt. 939 → Mättenwald → Steinibach Steg → Heinzi (Heinziwald, 732m) → Flüeligraben (Steg) → Staldeli Pkt. 655 → Aschart → Steinibach Brücke → Bergbahnstation Dallenwil (Wirzwelibahn) → Wiesenbergstrasse → Hof Pkt. 541 → Vorder Graben → Gummli → Stettlistrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Dallenwil «485m». Neu: 1 km. Beim Blatti wollte ich noch nach dem Weiterweg auf dem Nordostgrat zum Hohberg - Chänzeli (1411m) ansehen. Das ist leider schnell gescheitert, da ich einem Pfad am falschen Ort suchte. Ich hätte die Karte besser anschauen sollen. So entschied ich schnell für die Abstiegsvariante via Wiesenberg. Nachtrag: Vom Zug aus sieht das Chänzeli interessant aus, neben Felswänden glaubte ich ein weisses Kreuz zu erkennen. Auf dem WC im Bahnhof Dallenwil konnte ich reichlich Wasser nachtanken. Streckenplan: .
♦ Mittwoch, 18. Juni 2025 (169) 25.6km, +900m / -500m (169)	186) Letzte Woche hatte die Tour de Suisse Women einen Bergpreis namens Buechehübeli nach dem Aufstieg von Menznau. Heute besuchte ich den namensgebenden Wiesenhügel neben der Strasse. Der Aufstieg wird auch nach der Twerenegg benannt, allerdings war der Bergpreis noch etwas weiter oben. Gleich nach dem Bergpreis ging es mit einer Hundertachziggradkehre vor Ober Buchen in die Abfahrt nach Willisau. Daneben habe ich noch weitere bekannte und neue Hügel eingesammelt. Bei der Burgruine Kastelen ist nicht viel zu sehen, sie wird auch nicht häufig besucht. Den Stoss (774m) kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern (hier sind es etwa 32 Meter) verlangt. Laufstrecke zwischen «588m» und «1023m» über Meer (Unterschied 435 Meter, Mittel 806 Meter). Bahnhof Menznau «596m» → Kanton LU → Bahnhofstrasse → Willisauerstrasse → Mälche → Elsnau (Älsnau) → Verzweigung (593m) → Kehre (622m) → Herrewald → Wegende (639m) → Gratpfad → Kanzel / Chanzel  Pkt. 691 → Rastplatz → Graben (568m) → Kastelen / Chastele  Pkt. 677 → Burgruine Kastelen → Graben (568m) → Kanzel Ober Chanzel (674m) → Wegende (639m) → Herrewald → Kehre (622m) → Verzweigung (593m) → Elsnau (Älsnau) → Chanzelmatt → Schützenhaus (599m) → Schiessanlage Elsenau → Verzweigung (695m) → Wegweiser Elsenegg (706m) → Törli (740m) → Stoss  Pkt. 774 → Rastplatz → Hinder Älsenegg → Elsenegg / Älsenegg  Pkt. 769 → Elsenegg Vorder Älsenegg Pkt. 757 → Westhang → Hubel  Pkt. 836 → Kalchtaren Ober Kalchtaren Pkt. 817 → Ober Chalchtare → Betonkreuz (863m) → Strick Pkt. 868 → Guggischwand Pkt. 885 → Matthöchi  (930m) → Reservoir Regenbogenpfahl → Vorder Twerenegg → Bushaltestelle Menznau, Twerenegg → Twerenegg Pkt. 910 → Hinder Twerenegg → Menzbergstrasse → Buechehübeli  Pkt. 983 → Buchen (Menznau) Ober Buchen → Bushaltestelle Menzberg, Buchen → Chli Rasslere → Rasslern / Rasslere  Pkt. 995 → Bushaltestelle Menzberg, Buchensäge → Buechesagi Pkt. 961 → Petsch  Pkt. 996 → Menzbergstrasse → Westhang → Tschoppen-Hubel / Tschoope-Hubel  Pkt. 1020 → Südwestgrat → Bushaltestelle Menzberg, Gutenegg → Gutenegg Pkt. 1003 → Verzweigung Pkt. 995 → Haserank → Bushaltestelle Menzberg, Hasenrank → Hasenmatt (Hasematt) Pkt. 1000 → Maienrisli → Rütli → Neumatt → Bushaltestelle Menzberg, Oberlehn/Napf Pkt. 1023 → Kurhus → Dorfstrasse → Bushaltestelle Menzberg, Dorfplatz «1015m». Neu: 5 km. Den höchsten Punkt des Laufes erreichte ich kurz vor Schluss bei der Bushaltestelle Menzberg Oberlehn/Napf (1023m). Beim Areal der Swiss Kronos AG (Elsnau) ist ein Wegweiser zu einer Gedenkstätte. Es wird der Opfer eines Amoklaufen im Jahr 2013 gedacht, fünf Menschen starben, darunter war auch der Luzerner Spitzenschwinger Benno Studer. Beim der nächsten Gelegenheit werde ich den kleinen Umweg machen. Heute konnte ich mich nicht mehr erinnern und wusste nicht was damit gemeint war. Nach dem Tschoppen-Hubel hatte ich meine Karte verloren, die Wiederbeschaffung dauerte mit hin und zurück 10 Minuten. Das war sogar ziemlich passend, denn so musste ich nur elf Minuten auf das Postauto in Menzberg warten.
♦ Dienstag, 17. Juni 2025 (168) 25.9km, +950m / -1000m (168)	185) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Glarus und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Hanenbüel (956m) wurde vor 18 Tagen erfasst und ist nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Hanenbühl hat es viele Felsblöcke, Löcher, Totholz und ganz oben eine schöne Rasthütte. Ich musste mir die Route über den Hügel kreuz und quer zusammensuchen. Weiter oben unter dem Grotzenbüel befindet sich ein Hanenbüel (1528m), da war ich schon am 24. September 2007. Der Erfinder des Hanenbühl hat auch noch alte Wege gefunden, diese sind auf der Zeitreise bis 1978 ersichtlich. Zuerst machte ich den Aufstieg zum Vorder Erlenberg. Unten habe ich den Weg etwas verfehlt, im Abstieg hat es dann besser geklappt. Der Weg ist allerdings teilweise stark mit Kraut zugewachsen. Teilweise hat es noch alte Wege via Hinter Erlenberg um den Hanenbühl. Zurück beim Vorder Erlenberg querte ich auf der Forststrasse bis Brand. Hier zweigt der wunderschöne Bergpfad durch den Chalenberg als Aufstieg nach Braunwald ab. Dort wo es zwischen die Felsen und unter den Wasserfall geht wird der Hang deutlich steiler. Dabei hat es mindestens eine für mich etwas ungemütliche Querung. Für eine weiss-rot-weisse Markierung müssten hier Sicherungen installiert werden. Danach wird es wieder flacher (Uf der Wand), aber der beste Weg ist nicht mehr so klar erkennbar. Mehr oder weniger direkt aufwärts bin ich nach dem Waldrand über die Wiese zum Querweg (Bätschenstrasse) gelangt. Gemäss Zeitreise wären noch weitere interessante Wege zu entdecken. Laufstrecke zwischen «567m» und «1303m» über Meer (Unterschied 736 Meter, Mittel 922 Meter). Bahnhof Rüti GL «625m» → Kanton GL → Bahnübergang → Dorfstrasse → Bushaltestelle Rüti GL, Dorfmitte → Scheidgasse → Linth Brücke → Holgand → Kreuzung (Felsblock, 747m) → Verzweigung (829m) → Vorder Erlenberg → Schlattbach Brücke → Hütte (859m) → Pfiiferloch → Kehrplatz (898m) → Hinter Erlenberg → Nordwesthang → Rasthütte → Hanenbüel  Pkt. 956 → Nordwesthang → Schlattbach Querung (928m) → Vorder Erlenberg → Verzweigung (829m) → Bachquerung (847m) → Nübänli → Bachquerung (867m) → Brand → Verzweigung (870m) → Chalenberg → Uf dr Wand → Bätschenstrasse (1292m) → Grantenboden → Bergbahnstation Braunwald Pkt. 1256 → Hotel Alpenblick (Neubau) → Oberlooch → Hüttenberg (Braunwald) → Bergbahnstation Hüttenberg → Hotel Cristal → Tuetenberg → Guflen → Bräch Unterstafel Pkt. 1252 → Tafleten → Rietberg → Figiberg → Niederschlacht Pkt. 1206 → Rehaklinik → Bergkirchlein (Friedhof) → Vögeliegg → Rotstein → Tannboden → Unterführung Bahnlinie (Braunwaldbahn) → Verzweigung (870m) → Kehrplatz (907m) → Badrus → Geeracherwald → Verzweigung (870m) → Brand → Bachquerung (867m) → Nübänli → Bachquerung (847m) → Verzweigung (829m) → Kreuzung (Felsblock, 747m) → Holgand → Linth Brücke → Scheidgasse → Bushaltestelle Rüti GL, Dorfmitte → Dorfstrasse → Beltigen → Betschwanden → Unterallmeind → Diesbach Brücke → Allmeind → Unterführung Bahnlinie → Rufi → Kanalstrasse → Sand → Hoschet → Hätzingen → Linth Brücke → Luchsingen → Bahnhofstrasse → Bahnhof Luchsingen-Hätzingen «568m». Im Aufstieg nach Braunwald habe ich eine flinke Blindschleiche mitten auf dem Bergpfad gesehen. Das abgebrannte Hotel Alpenblick wurde sehr schön neu gebaut. Es ist für mich das schönste, moderne Hotel in Braunwald. Es soll 15 Jahre nach dem Brand voraussichtlich 2026 als Panoramahotel neu eröffnet werden. Hotel Cristal — Braunwald, hier habe ich wahrscheinlich in den 1970er Jahren mehrfach genächtigt, hotel-cristal.ch. Zurzach Care — Rehaklinik Braunwald — Niederschlacht, www.zurzachcare.ch. Zirkus Mugg — Betschwanden, ich lief daran vorbei, Kinder rannten herum, www.mugg.ch. Streckenplan: .
♦ Montag, 16. Juni 2025 (167) 37.0km, +1200m / -1050m (167)	183) Leichter Morgenlauf an der Aare in Bern und über den Mannenberg. Laufstrecke zwischen «495m» und «688m» über Meer (Unterschied 193 Meter, Mittel 592 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Blumenbergstrasse → Gotthelfstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Schänzlibrücke → Schänzlihalde → Altenbergrain → Restaurant Altenberg → Aare Uferweg → Lorrainebad Pkt. 496 → Unterführung Bahnlinie → Jurastrasse → Talweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Engehalde → Aare Felsenausteg → Hintere Engehalde → Treppe → Aaregg → Thormebodewald → Thormannmätteli (Eingang, 505m) → Kehrplatz (508m) → Thormenbodenwald Pkt. 516 → Aare Tiefenaubrücke → Bahnhof Worblaufen → Alte Tiefenaustrasse → Steinibach → Rütti Pkt. 555 → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Zollikofen, Rütti-Hochschule Pkt. 554 → Wolfacher → Riedacher → Autobahnraststätte Grauholz → Überführung Autobahn → Bottisacher Pkt. 587 → Schlupf → Mannenberg / Manneberg  Pkt. 688 → Mannenbergweg → Bushaltestelle Ittigen, Brunnenhof → Halenfeldstrasse → Bushaltestelle Ittigen, Talweg Pkt. 542 → Bahnhof Ittigen bei Bern → Bahnübergang → Worbel Brücke → Worblental → Neuhausweg → Holzerpiste (Nordhang) → Schärmenwald / Schärmewald  Pkt. 588 → Reservoir → Schärmewald → Waldau → Überführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Überführung Autostrasse → Grosse Allmend Pkt. 576 → Bernexpo → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Viktoriastrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Der mutwillig beschädigte Grenzstein auf dem Mannenberg, wie am 9. Februar 2024 beschrieben, wurde durch die Gemeinde Ittigen wieder instand gestellt. Auf dem Mannenberg liegt immer noch ein Baum quer über den Gratweg. Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. 184) Strassenlauf (unten Burgstrasse und Kohlenweg) von Wald ZH, via Hüebli, Fälmis, Wolfsgrueb auf die Scheidegg. Unten hatte ich noch steife Beine vom Morgenlauf, oben ging es immer besser. Laufstrecke zwischen «611m» und «1243m» über Meer (Unterschied 632 Meter, Mittel 903 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Laupenstrasse → Rütistrasse → Schmittenbach Brücke → Tösstalstrasse → Burgstrasse (620m) → Hüeblistrasse Pkt. 661 → Kohlenweg → Unterhaltberg → Haltberg → Oberhaltberg Pkt. 749 → Hüeblistrasse (768m) → Egliwis → Hüebli Pkt. 781 → Aa Pkt. 792 → Tüfi → Hüeblistrasse (794m) → Abzweigung Steinweid (814m) → Chürzi → Abzweigung Bannholz (833m) → Fälmis Pkt. 875 → Altrüti → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Verzweigung (995m) → Abzweigung Hessenweg Pkt. 1042 → Untere Scheidegg (1082m) → Hischwilerhalden (Wanderweg, 1165m) → Scheidegg (Wald ZH) Pkt. 1196 → Gasthaus Alp Scheidegg → Reservoir → Scheidegg  Pkt. 1238 → Sattel (1229m) → Brandegg  Pkt. 1243 → Polenweg → Sattel (1192m) → Hinterbrandegg / Hinderbrandegg  Pkt. 1202 → Dürrspitz  Pkt. 1147 → Sattel Pkt. 1094 → Oberegg  Pkt. 1107 → Südwestgrat → Zaundurchlass (1073m) → Querweg (1058m) → Nasenweid → Zaunüberstieg (1054m) → Naseholzweg (Stall, 1006m) → Nasenholz → Westgrat → Verzweigung (Wanderweg, 929m) → Nasen (Wald ZH) → Oberraad → Ämet Pkt. 809 → Barill → Lättenholz (829m) → Nordhang → Leebergstrasse Pkt. 786 → Sännweid → Grosse Panoramaschanze Bachtelblick-Schanze → Chriesitobel → Raadstrasse → Bahnübergang → Bahnhof Gibswil «757m». Beim erstmaligen Abstieg von der Oberegg über den Westgrat habe ich einen für mich neuen Alten Weg entdeckt. Nach der Wiese wurde es gerade etwas undurchsichtig, als ich einen schönen Zaundurchlass und einen Weg durch die Waldhecke entdeckte. Nach dem Querweg folgte ein Zaunüberstieg und dann ging es gleich in die Botanik. Der Gratpfad war mit Kraut und Dorngestrüpp überwachsen, das war ziemlich mühsam. Unten folgte auch noch grobes Totholz. Schliesslich traf ich glücklich wieder auf den Wanderweg von der Oberegg (Sattel), welcher eine grosse Kehre nach Südosten macht. Vielleicht versuche ich den Gratpfad im Spätherbst im Aufstieg, dass sollte besser gehen. Auf der Karte von swisstopo hat man den Dürrspitz (1202m) und die Hinterbrandegg (1147m) vertauscht. Neu gibt es auf dem neuen Dürrspitz den Gipfelpunkt 1147 (Aussichtspunkt). Auf der Zeitreise ist der Dürrspitz erstmals 1953 (neue Karte) nach oben versetzt zu sehen. Der untere Dürrspitz wird auch durch die Zeitreise von 1899 gestützt. Das werde ich wohl bei Gelegenheit anpassen müssen. In Gibswil kam mein Zug von der Anreise von seiner Reise nach Winterthur zurück. Ich konnte mich exakt auf den gleichen Platz setzen.

♦ Sonntag, 15. Juni 2025 (166) 25.0km, +1050m / -1050m (166)	182) Wettkampf: 25. Grenchenberglauf, Grenchen. Das ist der fünfte Lauf der Jura-Top-Tour des Jahres, www.juratoptour.ch. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer zufriedenstellenden Laufzeit von 1h18′09″. Ich wäre gerne in 75 Minuten im Ziel angekommen, aber ich habe gegenüber meinen Planzeiten ab dem Chäppelichehr oder Wäsmeli immer etwas mehr Zeit verloren, obwohl ich oben nach dem Steilstück fast ständig am Überholen war. Je flacher oder sogar bergab desto besser lief es mir im Vergleich zum Umfeld. Für die Cup-Wertung bekam ich 940 Punkte (nach 962, 936, 1001 und 956). Da habe ich bisher am Wettkampf noch nie teilgenommen. Ich habe die Wettkampfstrecke am 23. Mai 2025 erfolgreich besichtigt. Es war sehr warm und schwül, es wurde heftig geschwitzt, im Wald und im Schatten war es recht angenehm. Gewitter gab es erst am Nachmittag nach dem Lauf. Laufstrecke zwischen «450m» und «1294m» über Meer (Unterschied 844 Meter, Mittel 872 Meter). Bahnhof Grenchen Nord «466m» → Kanton SO → Start (465m) → Dählenstrasse → Bushaltestelle Grenchen, Veilchenstrasse → Allerheiligenstrasse (507m) → Dählengrabenweg → Dälenbach → Dälen → Chappeliweg → Allerheiligen Wirtschaft Chappeli → Allerheiligenstrasse (Parkplatz, 622m) → Steiniger Weg → Bannstrasse Pkt. 666 → Bushaltestelle Grenchen, Cadotschstein → Chäppelichehr Pkt. 713 → Grosskehrweg → Gross Cheer Pkt. 808 → Witteliweg → Witteli → Unterschlagweg → Vorberg → Kreuzung (967m) → Verzweigung Pkt. 1019 → Plattenbodenweg (Stierenberg) → Bushaltestelle Grenchen, Wäsmeli Pkt. 1102 → Unter Egg-Weg → Verzweigung Pkt. 1077 (Schmugglerwägli) → Verzweigung Pkt. 1210 → Längschwang → Salwidenschwang Pkt. 1182 → Schwang hinger der Egg → Hinger der Egg → Hinter Egg-Weg → Westgrat (1233m) → Vor der Egg → Vor der Egg-Weg → Bushaltestelle Grenchen, Fuchsboden (1218m) → Bützenschwang Pkt. 1239 → Ziel (1285m) → Unterbergstrasse (Parkplatz) → Bushaltestelle Grenchen, Unterer Grenchenberg → Untergrenchenberg (1294m) → Unterbergstrasse (Kurve, 1261m) → Bützenschwang Pkt. 1239 → Lachen (Verzweigung, 1194m) → Schlag → Verzweigung (959m) → Altes Weglein → Vorberg Pkt. 827 → Abkürzung (676m) → Altweg → Bushaltestelle Grenchen, Fichtenweg Pkt. 555 → Bellevue → Schmelzistrasse → Schmelzirain → Schmelzi → Kirchstrasse → Dammstrasse → Unterführung Strasse → Simplonstrasse → Start (465m) → Bahnhof Grenchen Nord «466m». Vom Ziel war ich in 42 Minuten beim Bahnhof Grenchen Nord, beim Besichtigungslauf war es noch gut 48 Minuten. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Bern. Streckenplan: .
♦ Samstag, 14. Juni 2025 (165) 15.9km, +350m / -350m (165)	181) Den Hasenberg hätte ich am 12. Juni 2025 auch noch einbauen können, das habe ich heute nachgeholt. Laufstrecke zwischen «378m» und «506m» über Meer (Unterschied 128 Meter, Mittel 442 Meter). Bahnhof Aarau «383m» → Bachstrasse → Bushaltestelle Aarau, Obere Vorstadt → Zelgli → Friedhof → Rosengartenweg → Rathausgarten → Renggerstrasse → Tannerstrasse → Wallerplatz Pkt. 424 → Tannerstrasse → Pfadiheim Adler Aarau → Pfadiheimweiher → Luegisland (Rastplatz, Friedenslinde) → Distelberg / Oberholz  (488m) → Antennenturm → Vorder Ischlag → Hinter Ischlag → Waldhaus Lättweiher Pkt. 436 → Unterentfelden Moosacher (424m) → Friedhof → Eichhölzli → Erratischer Block → Tanzplatz Pkt. 458 → Kantonsgrenze AG/SO → Roggenhuserbach → Roggenhuser Täli → Haselmatt → Tännli → Waldbrünneli → Metzgeräcker Pkt. 492 → Pfaffenlehen → Reservoir → Schuelbänk  (506m) → Stelli Pkt. 479 → Riedbrunnen → Ärmetfeld (Hütte) → Brunnstubenacker → Prähistorische Wehranlage → Aussichtskanzel → Rütiacker → Mühlerain → Wöschnau (378m) → Kantonsgrenze SO/AG → Wöschnauring → Treppe → Parkplatz (394m) → Verzweigung Pkt. 423 → Bronner-Promenade → Verzweigung Pkt. 441 → Felstreppe → Meisel-Promenade → Hasenberg / Haseberg  Pkt. 469 → Stephansberg → Köllikerweg → Pestlozzistrasse → Rathausgarten → Rosengartenweg → Friedhof → Zelgli → Bushaltestelle Aarau, Obere Vorstadt → Hintere Bahnhofstrasse → Bahnhof Aarau «383m». Wenn ich vor der letzten kleinen Pause auf die Uhr geschaut hätte, wäre ich eine Viertelstunde früher abgefahren und die Heimreise wäre eine halbe Stunde früher beendet gewesen.
♦ Freitag, 13. Juni 2025 (164) 30.7km, +750m / -800m (164)	180) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Brunnenberg fehlen nur noch Juli und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Oben auf dem Brunnenberg wird der Renzenboden (Ränzenboden, Ränzeboden) als der höchste Punkt des nördlichsten Jura-Ausläufers im Kanton Solothurn (oft auch Kanton Basel-Landschaft) beschrieben. Laufstrecke zwischen «344m» und «875m» über Meer (Unterschied 531 Meter, Mittel 599 Meter). Haltestelle Rodersdorf, Station «392m» → Bushaltestelle Rodersdorf, Rösmatt → Eichacker → Grenze CH/F (SO Rodersdorf) → Birsig → Biederthal (F) → Grotte (Bachverzweigung) → Waldpfad → Grenze F/CH (BL) → Bushaltestelle Burg im Leimental, Dorfplatz Pkt. 481 → Geissberg Pkt. 513 → Blüttenen → Chastelgraben → Kantonsgrenze BL/SO (Rodersdorf) → Chastelboden → Aussichtskanzel → Felsplatten (Metzerlen) → Challstrasse Pkt. 650 → Challrüti Pkt. 757 → Challplatten → Westgrat (789m) → Gratpfad → Aussichtspunkt (Schweizerfahne) → Grathügel → Brunnenberg / Brunneberg  Pkt. 875 → Ränzenboden → Grathügel Pkt. 837 → Metzerlenchrüz (Mätzerlechrüz) Pkt. 788 → Aussichtspunkt (Bänkli, 816m) → Hänsel Pkt. 823 → Abzweigung Bärelöcherwägli (West) → Spitzebni → Abzweigung Bärelöcherwägli (Ost) → Hofstettenspitz  Pkt. 825 → Aussichtspunkt (Bänkli, 822m) → Blauenpass Pkt. 818 → Gratweg → Blauen / Blaueberg  Pkt. 837 → Antennenturm → Verzweigung (768m) → Langmattweg → Kreuzung (738m) → Kantonsgrenze SO/BL (Rodersdorf) → Kreuzung (696m) → Chänelbodenweg → Nenzlingerweg → Rasthütte Pkt. 653 → Cholholzweg → Solbode → Cholholz → Wehrlisrüti Pkt. 583 → Plittenenweg (625m) → Neupfadrai → Verzweigung (557m) → Kriegsweg → Eselgrabe (609m) → Eselgrabe (577m) → Schlittwegrai → Waldhütte Pkt. 476 → Munimatt → Amselfels  Pkt. 504 → Lochmattenweg → Tätschlirai → Tätschli → Alter Plattenweg → Kreuz Metzgerchrütz → Fronagger → Seelematt → Schürfeld → Schützenhaus Pkt. 353 → Bushaltestelle Aesch BL, Schürhof «344m». Neu: 3 km. Im Tramersatzbus wurde in Leymen (F) eine Kontrolle der Identitätskarte vorgenommen. Es waren drei Grenzwächter und eine Grenzwächterin für vier Fahrgäste. Etwas schlecht organisiert wollten sie die Kontrolle gleich zweimal durchführen. In Frankreich passierte ich die schweizerische Bushaltestelle Biederthal (F) Village von Postauto. Unterwegs ist mir die fehlende Postautohaltetafel bei Metzerlen Felsplatte aufgefallen, diese Bushaltestelle wurde tatsächlich beim letzten Fahrplanwechsel aufgehoben. Auch die Bushaltestelle Mariastein Klosterplatz wurde gleichzeitig aufgehoben. Stattdessen wurde die bisherige Bushaltestelle Mariastein Metzerlenstrasse ausgebaut und trägt nun den Namen Mariastein Kloster. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Basel. Streckenplan: .
♦ Donnerstag, 12. Juni 2025 (163) 29.5km, +500m / -450m (163)	179) Heute wurde es ziemlich warm, also entschied ich mich für einen Waldlauf zwischen Aarau und Oftringen. Die Pfade, Wege und Strassen im Wald haben mir sehr gut gefallen. Unterwegs habe ich auch noch einige neue Hügel besucht. Die meisten dieser neuen Hügel sind inspiriert Peakhunter oder swisstopo. Laufstrecke zwischen «383m» und «554m» über Meer (Unterschied 171 Meter, Mittel 463 Meter). Bahnhof Aarau «383m» → Hintere Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Aarau, Obere Vorstadt → Zelgli (Friedhof) → Rathausgarten → Pestalozzistrasse → Stapferstrasse → Wallerplatz Pkt. 424 → Tannerstrasse → Pfadiheim Adler Aarau → Amerika → Distelberg / Oberholz  (488m) → Antennenturm → Vorder Ischlag → Planetenweg Jupiter → Hinter Ischlag → Waldhaus Lättweiher Pkt. 436 → Unterentfelden Moosacher (424m) → Friedhof → Eichhölzli → Erratischer Block → Tanzplatz Pkt. 458 → Kantonsgrenze AG/SO → Roggenhuserbach → Roggenhuser Täli → Pfaffenlehen → Metzgeräcker → Reservoir → Schuelbänk  (506m) → Pfaffenlehen → Bergwald → Bahnhöfli Pkt. 470 → Dägermoos Pkt. 479 → Waldhütte Pkt. 498 → Kantonsgrenze SO/AG → Kreuzung Pkt. 502 → Hundsruggegrabe → Kantonsgrenze AG/SO → Heuelhöchi  Pkt. 516 → Reservoir (491m) → Verzweigung Pkt. 492 → Kantonsgrenze SO/AG → Holzmattweg → Hütte → Naturschutzgebiet Grossmoos → Grossmoosweiher Pkt. 477 → Langrainweg → Schönenwerderstrasse Pkt. 485 → Hinter-Ester Pkt. 488 → Egg-Eich → Aegertenstrasse → Buechzingg  (514m) → Rosegarte → Aegertenstrasse → Höhenweg → Höchi  Pkt. 511 → Aegerten (Kölliken) → Ägerte Pkt. 503 → Holz (Safenwil) Pkt. 484 → Hübeli → Im Büntli  Pkt. 508 → Tannweid → Fritz (Safenwil) → Driving Center Safenwil → Wilwog → Rosselbaumen Pkt. 491 → Münchisberg → Walterswil SO Pkt. 519 → Eihalden → Brästenberg → Glaserweid (554m) → Eihölzli → Waldheim → Walterswil SO Weidmatt → Ober Fuchsacker → Kantonsgrenze AG/SO → Tanngraben → Langern  Pkt. 486 → Reservoir (Brunnen) → Langern Pkt. 430 → Bifang → Abzweigung Küngoldingen (428m) → Zürichstrasse → Oftringen Pkt. 419 → Baslerstrasse → Aarburg → Franke-Strasse → Steinbillen → Bahnhof Aarburg-Oftringen «412m». Neu: 8 km. Heute war es mir erstmals in diesem Jahr etwas zu warm, besonders am Schluss auf der Strasse nach Aarburg. Kurz war ich heute auf dem Planetenweg Aarau - Kölliken unterwegs. Gesehen habe ich nur den Jupiter.
♦ Mittwoch, 11. Juni 2025 (162) 35.0km, +1650m / -1650m (162)	178) Heute habe ich mir für den Wettkampf der Zentralschweizer Berglauf Challenge vom 22. Juni 2025 den Berglauf von Wolfenschiessen via Oberrickenbach auf die Bannalp angesehen. Selbst gemessen bin ich auf etwa 90 Meter Zwischenabstieg gekommen. Der gemütliche Rucksacklauf dauerte 2 Stunde 10 Minuten, im Wettkampf kam ich auf etwa 71% dieser Zeit. Da habe ich bisher am Wettkampf noch nie teilgenommen. In Analogie zum Berglauf Seelisberg kann ich mit etwa 1 Stunde 35 Minuten im Wettkampf rechnen. Auf dem Wellenberg (1340m) war ich zuletzt am 22. April 2020, am 11. November 2015 und erstmals am 13. März 2007. Auf dem Eggeligrat habe ich beim Kreuz ins Bänkli-Buch beim Ifängi Walti Bänkli eingetragen. Der Firnhüttbach muss noch auf etwas Lawinenrestschnee gequert werden, leicht mühsam aber problemlos. Laufstrecke zwischen «507m» und «1718m» über Meer (Unterschied 1211 Meter, Mittel 1113 Meter). Bahnhof Wolfenschiessen «511m» → Kanton NW → Engelberger Aa → Engelbergertal → Bushaltestelle Wolfenschiessen, Hauptstrasse → Restaurant Eintracht → Start (511m) → Ober Grosssitz → Brunifeld Pkt. 515 → Schwybogen → Secklisbach (Brücke) Pkt. 524 → Obfuhr → Verzweigung (543m) → Schüpfen → Oberrickenbachstrasse (Kurve) → Oberrickenbachstrasse (Ghirmi, 747m) → Abzweigung Stutzchäppeli → Bushaltestelle Oberrickenbach, Burgholz → Käppelistutz → Stausee → Hostatt → Bushaltestelle Oberrickenbach, alte Post → Oberrickenbach Kirche Pkt. 894 → Haldibach Brücke → Mittler Gerenmattli → Bergblüemli → Unterst Gerenmattli → Secklisbach Brücke Pkt. 864 → Schwandgädeli (980m) → Schwand → Eggeli (1132m) → Eggeligrat Pkt. 1212 → Kohlrüteli → Mieschwald Pkt. 1274 → Ifängiwald → Übergang (1362m) → Firnhütt → Firnhüttbach Querung → Bannalpbach Steg → Schindlenbodenwald Pkt. 1487 → Bannalpbach → Bergbahnstation Bannalpsee Pkt. 1573 → Bannalpsee (Staudamm) → Berggasthaus Bannalpsee → Verzweigung Pkt. 1627 → Kapelle Bannalp → Bergbahnstation Chrüzhütte → Ziel (1718m) → Verzweigung Pkt. 1718 → Alpwirtschaft Bannalp Chrüzhütte → Bannalp → Berggasthaus Urnerstaffel → Urnerstaffel Pkt. 1694 → Bannalpbach Steg → Unter Mälchbsetzi → Verzweigung Pkt. 1700 → Verzweigung Pkt. 1610 → Bannalpsee Staudamm → Stauwehrsteg → Bergbahnstation Bannalpsee Pkt. 1573 → Bannalpbach → Schindlenbodenwald Pkt. 1487 → Bannalpbach Steg → Firnhüttbach Querung → Firnhütt → Übergang (1362m) → Ifängiwald → Mieschwald Pkt. 1274 → Kohlrüteli → Eggeligrat Pkt. 1212 → Sattel (1189m) → Kreuz Ifängi Walti Bänkli → Hütte Pkt. 1220 → Vogeli → Ifängiwald → Südwestgrat Pkt. 1247 → Wellenberg  Pkt. 1340 → Nordostgrat → Hütte (1255m) → Wellenberg → Kehre (Wanderweg, 1161m) → Brand → Bettelrüti (864m) → Abzweigung Burgholz (848m) → Eywald Pkt. 804 → Sagenrüti → Schüpfentobel → Secklisbach Steg → Abzweigung Schüpfen (Berglauf) → Obfuhr → Secklisbach (Brücke) Pkt. 524 → Schwybogen → Brunifeld Pkt. 515 → Ober Grosssitz → Start (511m) → Restaurant Eintracht → Bushaltestelle Wolfenschiessen, Hauptstrasse → Engelbergertal → Engelberger Aa → Bahnhof Wolfenschiessen «511m». Neu: 1 km. Im Aufstieg zur Chrüzhütte wurde ich 10 Mal von einem orangen Wegweiser mit der Aufschrift Berglauf Bannalp erfreut. Die Wegweiser stehen beim Beginn des ersten Aufstieges, im Dorf Oberrickenbach, beim Gerenmattli, beim Eggeli, bei der Verzweigung auf dem Eggeligrat, bei der Verzweigung im Mieschwald, bei der Firnhütt, bei der Verzweigung im Schindlenbodenwald, bei der Station Bannalpsee und bei der Kapelle Bannalp. So wie ich die Streckenänderung verstanden habe, zeigt der Wegweiser bei der Kapelle Bannalp in die falsche Richtung. Berggasthaus Bannalpsee — Oberrickenbach, www.restaurant-bannalpsee.ch. Hiäsigs – Vo Bärg und Tal, ich war beim Wegweiser zum Ghirmi-Hittli auf dem Eggeligrat, www.hiaesigs.ch. Auf dem schönen WC bei der Bergbahnstation Bannalpsee konnte ich zweimal trinken und Wasser nachtanken. In der Bahn von Luzern nach Engelberg hat man in einem alten Wagen ein WC quer über die ganze Breite eingebaut. Ganz vorne in Zug wird kein Durchgang verunmöglicht und man hat grosszügig viel Platz. Das war mein vierter Lauf ausschliesslich im Kanton Nidwalden, zuvor lief ich hier am 12. Februar 2025, am 3. Dezember 2018 und erstmals (seit 2018, dem Beginn der Kantonsgrenzen-Erfassung) am 15. Juni 2018. Nur drei Binnenläufe sind es beim Kanton Genf, beim Kanton Appenzell Innerrhoden sind es ebenfalls vier Läufe. Auf der Heimreise war mir etwas langweilig, also betrachtete ich meine Laufschuhe von unten und entdeckte etwas in der Mitte der Sohle. Mit den Fingern brachte ich es nicht weg. Mit dem Hausschlüssel gelang es mir einen 15 Millimeter langen, etwas angespitzten Holzsplitter von 4 Millimeter Durchmesser heraus zu hebeln. Der ist senkrecht nach oben durch die Sohle gegangen und kam zum Glück knapp nicht bis zur Innensohle durch. Streckenplan: .
♦ Dienstag, 10. Juni 2025 (161) 33.0km, +1300m / -1150m (161)	177) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Ruchen (1123m) und die Belchenflue (1099m) in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Liste enthält aktuell 199 Einträge mit mindestens sechs verschiedenen Monaten. Heute habe ich mir die Strecke des Berglaufs von Olten zum Allerheiligenberg angesehen. Dieser ehemalige Belchenberglauf wurde ab 2022 durch Born to run ersetzt. Der gemütliche Rucksacklauf dauerte 1 Stunde 36 Minuten, die Umleitung bei der Belchtentunnel-Baustelle habe ich herausgerechnet (37 Meter Zusatzaufstieg). Da habe ich bisher am Wettkampf noch nie teilgenommen. Die Strecke hat mir gut gefallen. Es ist allerdings mehr ein Hanglauf als ein Berglauf. Es ist oft flach, hat einige kurze Abstiege und dazwischen mehr oder weniger knackige Aufstiege. Selbst gemessen bin ich auf etwa 175 Meter Zwischenabstieg gekommen. Laufstrecke zwischen «391m» und «1123m» über Meer (Unterschied 732 Meter, Mittel 729 Meter). Bahnhof Olten «396m» → Martin-Disteli-Unterführung → Ländiweg → Unterführung Strasse (gedeckte Holzbrücke) → Unterführung Bahnlinie → Aare Gäubahnsteg → Unterführung Autostrasse (Gäustrasse) → Chessiloch → Aare Uferweg → Ruttigerweg → Schützenstrasse → Lehmgrubenstrasse → Ahornallee → Start/Ziel (Born to run, 418m) → Erlimattweg → Stadion Kleinholz → Stadthalle Kleinholz → Start (Belchenberglauf, 418m) → Bushaltestelle Olten, Stadthalle → Hausmattrain → Stationsstrasse → Bahnhof Olten Hammer → Dünnern Brücke → Hammerallee → Unterführung Strasse (Solothurnerstrasse) → Bushaltestelle Olten, Hammermühle → Katzenhubelweg → Forenwald → Gruebacker Pkt. 486 → Rumpelweg Pkt. 460 → Holengrabenweg (Kurve, 469m) → Haftlet → Haftlet Allmend → Bannrütiweg Pkt. 474 → Reservoir (Brunnen) → Brändlistal → Brüggli (Heideflue, 597m) → Oberi Allmend (522m) → Grossrankchrache → Bachrain Pkt. 614 → Wisshubelallmend → Buechban → Schlatt → Verzweigung Pkt. 600 → Autobahntunnelportal (Belchentunnel, Süd) → Verzweigung Pkt. 661 → Fläcke → Rickenbach Brücke Pkt. 624 → Schlössli (Hägendorf) → Chriesiwasser-Brönneli → Abzweigung Spittelberg Pkt. 683 → Fasiswald Pkt. 696 → Abzweigung Gwidemhöchi (745m) → Wuesthof Pkt. 776 → Wuest → Verzweigung (Wuestweg) Pkt. 845 → Höchweidli → Übergang (830m) → Ziel (Belchenberglauf, 853m) → Bushaltestelle Allerheiligenberg, Bergwirtschaft → Bergwirtschaft Allerheiligenberg (Schäferstube) → Bushaltestelle Allerheiligenberg, Endhalt Pkt. 886 → Verzweigung Pkt. 945 → Übergang (976m) → Ostgrat (Bunker) → Drootziejer / Drotziejer / Drahtzieher  Pkt. 1063 → Westgrat → Nordhang → Wuesthöchi Pkt. 967 → Grathügel (999m) → Leitungsmast → Sattel Pkt. 1004 → Gratgipfel (Aussichtsbänkli, 1060m) → Hütte (1050m) → Hütte (1052m) → Gratgipfel (Aussichtsbänkli, 1068m) → Hütte (1058m) → Gwidemflue  Pkt. 1071 → Kette (Felsrampe) → Gwidemhöchi Pkt. 998 → Kantonsgrenze SO/BL → Verzweigung Pkt. 997 → Sattel (Dürstellauch, 1006m) → Bunker → Hütte Alpenblick (1072m) → Dürregg → Hütte (Westgrat, 1106m) → Ruchen  Pkt. 1123 → Dürregg → Hütte (Westgrat, 1106m) → Kantonsgrenze BL/SO → Südhang (Pfad) → Kurve (1046m) → Sattel (1055m) → Belchenflue  Pkt. 1099 → Ostgrat (Pfad) → Kreuzung Pkt. 955 → Ostgrat (Pfad) → Kreuzung Pkt. 925 → Kantonsgrenze SO/BL → Querweg Pkt. 871 → Abluftkamin (Belchentunnel) → Abzweigung Chall (793m) → Kallstrasse → Neuhus Pkt. 731 → Abluftkamin (Belchentunnel) → Brunnen → Dreier (Dräier) → Leisibach → Autobahntunnelportal (Belchentunnek, Nord) → Leise → Kallstrasse → Leisenstrasse → Schmiedengasse → Bushaltestelle Eptingen, Gemeindeplatz «561m». Auf dem Drootziejer war ich zuletzt und wahrscheinlich erstmals am 4. November 2020. Auf der Gwidenflue war ich zuletzt und ziemlich sicher erstmals am 11. Mai 2009. Damals habe ich offenbar den Ruchen über den Ostgrat bestiegen, was ich danach nie mehr versucht habe. Danach habe ich mich nur noch über den Westgrat und durch den Südhang gewagt. Auf dem Ruchen habe ich mich ins Gipfelbuch eintragen. Streckenplan: .
♦ Montag, 9. Juni 2025 (160) 35.4km, +900m / -900m (160)	175) Leichter Morgenlauf in Bern über den Gurten. Ähnliche Laufstrecke wie am 7. Juni 2025, zwischen Steinhölzli und Mobijou habe ich etwas abgekürzt. Davor war ich vier Minuten schneller unterwegs (weniger langsam). Laufstrecke zwischen «505m» und «858m» über Meer (Unterschied 353 Meter, Mittel 682 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Viktoriastrasse → Schönburg → Aargauerstalden → Bärenpark Pkt. 522 → Grosser Muristalden → Grüneckweg → Seminarstrasse → Thunplatz Pkt. 552 → Seilpark → Dählhölzli (Wald) → Tierpark Dählhölzli → Tierparkweg → Aare Schönausteg → Aarweg → Bootshaus (505m) → Gossetstrasse → Parkstrasse → Eichholzstrasse → Haltestelle Wabern, Eichholz → Wabern bei Bern → Haltestelle Wabern, Tram-Endstation → Seftigenstrasse (Kreisel) → Bahnübergang → Bächtelen → Verzweigung (Wanderweg, 567m) → Bächtele → Verzweigung (654m) → Rossackerweg → Rossacher → Stockacher → Gurtendorf Pkt. 749 → Zubacher → Alter Kirchweg → Eichenacher Pkt. 799 → Haslihalte → Vogelloch → Gurten  Pkt. 858 → Chutzewäldli → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Gurten-Kulm → Kulturschür → Verzweigung Pkt. 850 → Verzweigung (840m) → Kehre (780m) → Grünenbodenweg → Unterführung Gurtenbahn (720m) → Grünenbodenweg → Bergbahnstation Grünenboden Pkt. 687 → Schweizerhausweg → Chaumontweg → Hochstrasse → Jurablickstrasse → Bushaltestelle Spiegel, Zentrum → Spiegel bei Bern → Hohle Gasse → Kirchstrasse → Bushaltestelle Liebefeld, Steinhölzli → Morillonstrasse → Bahnübergang → Monbijoustrasse → Haltestelle Bern, Sulgenau → Monbijoustrasse → Haltestelle Bern, Monbijou → Kapellenstrasse → Sulgeneckstrasse → Klein Schanze → Bundesgasse → Bundeshaus → Bundesplatz → Bärenplatz → Ryffligässchen → Genfergasse → Aare Lorrainebrücke → Botanischer Garten → Altenbergrain → Rabbentalstrasse → Sonnenbergrain → Sonnenbergstrasse → Salem-Spital → Blumenbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Ich war gerade rechtzeitig zurück um zwei nette Gäste vor dem Haus zu empfangen. Gurten – Hausberg Bern – Park im Grünen, www.gurtenpark.ch. 176) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Balmegg (1068m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Balmegg ist mein 119. vollständiger Zwölfmonatsgipfel. Den Besuch im Juni hatte ich im letzten Jahr wegen Krankheit verpasst. Die Balmegg als Westgipfel könnte ich durch die drei Meter höhere Wachtegg als Südgipfel ersetzen. Dazwischen gibt es den Zentralgipfel mit 1070m (alles gemäss Karte). Laufstrecke zwischen «732m» und «1071m» über Meer (Unterschied 339 Meter, Mittel 902 Meter). Bahnhof Trubschachen «732m» → Kanton BE → Bahnhofplatz → Bushaltestelle Trubschachen, Bahnhofstrasse → Oberi Sagi → Oeli → Bushaltestelle Trubschachen, Oelibrücke Pkt. 743 → Schachehus → Trueb Brücke Pkt. 753 → Bushaltestelle Trub, Miescheli → Bushaltestelle Trub, Längengrund Säge → Längengrund → Bushaltestelle Trub, Twärenbrücke Pkt. 769 → Twärenäbnit → Stall (857m) → Rastplatz (Holztisch) → Zaundurchlass (905m) → Westgrat (904m) → Abzweigung Schweibogen (937m) → Huriwald → Südwestgrat (963m) → Zaundurchlass (1018m) → Südwestgrat → Balmegg  Pkt. 1068 → Grathügel (1070m) → Wachtegg  Pkt. 1071 → Zaundurchlass (1041m) → Hütte (1003m) → Kurve (999m) → Huriwald → Abzweigung Schweibogen (937m) → Westgrat (904m) → Zaundurchlass (905m) → Rastplatz (Holztisch) → Stall (857m) → Twärenäbnit → Bushaltestelle Trub, Twärenbrücke Pkt. 769 → Längengrund → Bushaltestelle Trub, Längengrund Säge → Bushaltestelle Trub, Miescheli → Trueb Brücke Pkt. 753 → Schachehus → Bushaltestelle Trubschachen, Oelibrücke Pkt. 743 → Oeli → Oberi Sagi → Bushaltestelle Trubschachen, Bahnhofstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Trubschachen «732m». Auslaufen in Trubschachen bis zum Eintreffen des etwas verspäteten Bahnersatzbusses nach Langnau im Emmental.