Lauftagebuch 2025 von Martin Job ( Lauferei.CH )

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Jahr: 2025 → Strecke=3947.1km, Aufstieg=128.00km, Abstieg=126.05km (144 Trainingstage und 159 Trainingseinheiten in 144 Tagen)

Monat: Mai 2025 (2025-05) → Strecke=669.7km, Aufstieg=20.60km, Abstieg=20.60km (24 Trainingstage und 29 Trainingseinheiten in 24 Tagen)

Monat: April 2025 (2025-04) → Strecke=841.9km, Aufstieg=30.60km, Abstieg=29.10km (30 Trainingstage und 33 Trainingseinheiten in 30 Tagen)

Monat: März 2025 (2025-03) → Strecke=838.7km, Aufstieg=28.00km, Abstieg=28.50km (31 Trainingstage und 34 Trainingseinheiten in 31 Tagen)

Monat: Februar 2025 (2025-02) → Strecke=746.9km, Aufstieg=22.95km, Abstieg=22.50km (28 Trainingstage und 30 Trainingseinheiten in 28 Tagen)

Monat: Januar 2025 (2025-01) → Strecke=849.9km, Aufstieg=25.85km, Abstieg=25.35km (31 Trainingstage und 33 Trainingseinheiten in 31 Tagen)

Woche: (TW 2105) 2025-W21 → Strecke=183.7km, Aufstieg=5.10km, Abstieg=4.85km (6 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 6 Tagen)
♦ Samstag, 24. Mai 2025 (144) 33.9km, +850m / -850m (144)	158) Ruhiger Morgenlauf an der Aare in Bern. Laufstrecke zwischen «497m» und «596m» über Meer (Unterschied 99 Meter, Mittel 547 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Blumenbergstrasse → Gotthelfstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Schänzlibrücke → Optingenstrasse → Kursaalstrasse → Viktoriarain → Wyttenbachstrasse → Schänzlihalde → Altenbergrain → Altenbergstrasse → Aare Untertorbrücke → Läuferplatz → Mattenenge → Gerberngasse → Schifflaube → Aarstrasse → Marzili → Bad → Marzilistrasse → Sandrainstrasse → Lindenauweg → Aare Schönausteg → Dalmaziquai → Schwellenmattstrasse → Englische Anlagen → Aare Uferweg → Verzweigung (500m) → Bärenpark → Alter Aargauerstalden → Haspelgasse → Treppen → Rosenbergstrasse → Schönbergweg → Schönberg Pkt. 596 → Schönbergpark → Haspelweg → Bitziusstrasse → Ostermundigenstrasse → Bolligenstrasse → Mingerstrasse → Guisanplatz → Papiermühlestrasse → Funkerstrasse → Radarstrasse → Spitalackerstrasse → Blumenbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Heute habe ich den frisch renovierten Schönausteg für mich eingeweiht, der provisorische Steg ist bereits abgebaut. 159) Wettkampf: 30. Passwang-Berglauf, Mümliswil. Das ist der vierte Lauf der Jura-Top-Tour des Jahres, www.juratoptour.ch. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer zufriedenstellenden Laufzeit von 9h59′59″. Für die Cup-Wertung bekam ich 0 Punkte (nach 955, 936 und 1001). Ich hatte auch heute auf 1000 Punkte gehofft. Das hatte ich mit 1010 Punkten vor 10 Jahren nur beim Passwang-Berglauf in der damaligen Kategorie geschafft. An diesem Lauf habe ich bisher erst am 30. Mai 2015 an der 21. Austragung teilgenommen. Bushaltestelle Mümliswil, Kammfabrik «545m» → Kanton SO → Mümliswiler Bach → Balsthalerstrasse → Limmernbach Brücke → Brunnenbergstrasse → Ramiswiler Bach Brücke → Mülimatt → Winteriweg → Förstlenweg → Ramiswiler Bach Brücke → Schulhaus Brühl (Startnummern) → Förstlenweg → Bushaltestelle Mümliswil, Bank → Schmiedstrasse → Start → Friedhof → Limmernbach Brücke → Hübel → Abzweigung Limmern Pkt. 414 → Limmernbach Brücke → Heiterberg Pkt. 693 → Höllloch Pkt. 715 → Hard → Alte Passwangstrasse Pkt. 725 → Grabmatt (Kreuz) Pkt. 765 → Reckenchiener Allmend → Mooshöfli Pkt. 770 → Stockhübel Pkt. 778 → Kreuzung Pkt. 767 → Stockrüti → Lindenmatt → Oberer Allmendweg → Alte Passwangstrasse (792m) → Rotisegg Pkt. 845 → Rodisweggweg Pkt. 887 → Wechtenegg (1002m) → Obere Wechten Pkt. 989 → Oberi Wechten → Berggasthaus Obere Wechten Pkt. 1019 → Törli (1097m) → Ziel → Ober Passwang → Bushaltestelle Mümliswil, Kammfabrik «545m».
♦ Freitag, 23. Mai 2025 (143) 29.7km, +1050m / -1000m (143)	157) Heute habe ich mir für den Wettkampf der Jura-Top-Tour vom 15. Juni 2025 den Berglauf von Grenchen zum Untergrenchenberg angesehen. Der gemütliche Rucksacklauf dauerte 1 Stunde 58 Minuten. Da habe ich bisher am Wettkampf noch nie teilgenommen. Laufstrecke zwischen «440m» und «1294m» über Meer (Unterschied 854 Meter, Mittel 861 Meter). Bahnhof Grenchen Süd «440m» → Kanton SO → Bahnhofstrasse → Sternenweg → Grenchen → Breitengasse → Überführung Strasse → Lindenstrasse → Bahnhof Grenchen Nord Pkt. 466 → Nordbahnhofstrasse → Überführung Bahnlinie → Simplonstrasse → Start → Dählenstrasse → Bushaltestelle Grenchen, Veilchenstrasse → Allerheiligenstrasse (507m) → Dählengrabenweg → Dälenbach → Dälen → Chappeliweg → Allerheiligen Wirtschaft Chappeli → Allerheiligenstrasse (Parkplatz, 622m) → Steiniger Weg → Bannstrasse Pkt. 666 → Bushaltestelle Grenchen, Cadotschstein → Chäppelichehr Pkt. 713 → Grosskehrweg → Gross Cheer Pkt. 808 → Witteliweg → Witteli → Unterschlagweg → Vorberg → Kreuzung (967m) → Verzweigung Pkt. 1019 → Plattenbodenweg (Stierenberg) → Bushaltestelle Grenchen, Wäsmeli Pkt. 1102 → Unter Egg-Weg → Verzweigung Pkt. 1077 → Verzweigung Pkt. 1210 → Längschwang → Salwidenschwang Pkt. 1182 → Schwang hinger der Egg → Hinger der Egg → Hinter Egg-Weg → Westgrat (1233m) → Vor der Egg → Vor der Egg-Weg → Bushaltestelle Grenchen, Fuchsboden (1218m) → Bützenschwang Pkt. 1239 → Ziel → Unterbergstrasse (Parkplatz) → Bushaltestelle Grenchen, Unterer Grenchenberg → Untergrenchenberg (1294m) → Unterbergstrasse (Kurve, 1261m) → Bützenschwang Pkt. 1239 → Lachen (Verzweigung, 1194m) → Schlag → Verzweigung (959m) → Altes Weglein → Vorberg Pkt. 827 → Abkürzung (676m) → Altweg → Bushaltestelle Grenchen, Fichtenweg Pkt. 555 → Bellevue → Schmelzistrasse → Schmelzirain → Schmelzi → Kirchstrasse → Dammstrasse → Unterführung Strasse → Simplonstrasse → Bahnhof Grenchen Nord «466m». Neu: 1 km. Im Abstieg nach Grenchen habe ich im Vorberg eine einzelne Gämse getroffen. Heute bin ich peinlicherweise zweimal falsch gelaufen und dies erst noch fast am gleichen Ort. Beide Fehlwege bin ich brav zurückgelaufen, immerhin war das der gesamten Laufdauer sehr zuträglich. Ich hatte die Wanderwegverzweigung auf der Laufstrecke erwartet, sie war aber etwas weiter unten im Wald. Den die Laufstrecke kreuzenden Wanderweg hatte ich komplett übersehen.
♦ Donnerstag, 22. Mai 2025 (142) 26.6km, +1200m / -950m (142)	156) Heute habe ich mir für den Wettkampf der Jura-Top-Tour vom 31. August 2025 den Berglauf von Solothurn auf den Weissenstein angesehen. Der gemütliche Rucksacklauf dauerte 2 Stunden 15 Minuten. Da habe ich bisher am Wettkampf noch nie teilgenommen. Laufstrecke zwischen «427m» und «1394m» über Meer (Unterschied 967 Meter, Mittel 871 Meter). Bahnhof Solothurn «432m» → Kanton SO → Hauptbahnhofstrasse → Aare Brücke → Kronengasse → St. Ursen-Kathedrale → Hauptgasse (Baseltor) → Riedholzturm → Riedholzbastion → Museumspark → Schanzengraben → Bushaltestelle Solothurn, Kunstmuseum → Unterführung Strasse (Werkhofstrasse) → Fegetzallee → Start → Bushaltestelle Solothurn, Kantonsschule (451m) → Verenaweg → Wengistein → Verenabach → Einsiedelei St. Verena → Restaurant Einsiedelei → Verenastrasse → Chesselbach → Widlisbach → Bushaltestelle Rüttenen, Dorf → Sternengässli → Fallernweg → Chesselbach Brüggli → Falleren → Fallern Pkt. 554 → Chesselbach → Verzweigung Pkt. 619 → Leewald → Bellevue → Reservoir Pkt. 637 → Hubelweg → Bahnhof Oberdorf SO → Unterführung Bahnlinie (646m) → Weberhüsli (Wäberhüsli) → Wildbach → Weissensteinstrasse → Eichetsboden → Seilbahnrank Pkt. 758 → Kurve (776m) → Seilbahnschneise (840m) → Kurve Pkt. 889 → Seilbahnschneise (901m) → Kurve (956m) → Cholböden → Weissensteinstrasse → Bergbahnstation Nesselboden → Nesselboden Pkt. 1056 → Schwelligraben → Nesselbodenweid (Hütte) → Nesselbodenröti Pkt. 1223 → Sunnenberg → Kreuz → Pyramide → Röti Pkt. 1395 → Stall (1322m) → Rötiweid → Verzweigung (1259m) → Chlini Röti → Weissenstein (1293m) → Antennenturm → Ziel → Hotel Weissenstein → Restaurant Sennhaus (1254m) → Verzweigung Pkt. 1260 → Passhöhe Weissenstein Pkt. 1279 → Kreuzung Pkt. 1223 → Kreuzung (1015m) → Schitterwald → Bürgerstrasse → Kurve Pkt. 820 → Verzweigung (814m) → Weidli → Husmatt → Steinacker Pkt. 709 → Thal → Dünnern Brücke → Bushaltestelle Welschenrohr, Zentrum → Hauptstrasse → Kahlen → Bushaltestelle Welschenrohr, Unterdorf «673m». Neu: 2 km. Die erste Gämse habe ich im Nebel oben beim Röti gesehen, die zweite Gämse traf ich beim Bröckelfelsen im direkten Abstieg nach Welschenrohr. Das sehr gut besetzte Postauto von Welschenrohr nach Balsthal hat in Aedermannsdorf einen und Matzendorf zwei zusätzliche Schülerhalte unten im Dorf eingeschoben.
♦ Mittwoch, 21. Mai 2025 (141) 32.5km, +250m / -250m (141)	154) Erholsamer Morgenlauf bei leichtem Regenfall. Laufstrecke zwischen «501m» und «527m» über Meer (Unterschied 26 Meter, Mittel 514 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Eichholzstrasse → Wurstbrunnen → Gerblenstrasse → Nauenstrasse → Bushaltestelle Tann, Nauen → Rütistrasse → Brüel → Unterführung Autostrasse → Pfarrwis → Dürnten Kirche → Hinterdorfstrasse → Dorfbach Dürnten → Sunnenhof → Bushaltestelle Dürnten, Rothus → Berenbach → Rothaus → Unterführung Autobahn → Lettenmoos → Bubikonerstrasse → Bubikon (Kreuzung, 504m) → Bubikonerstrasse → Lettenmoos → Unterführung Autobahn → Rothaus → Berenbach → Bushaltestelle Dürnten, Rothus → Sunnenhof → Dorfbach Dürnten → Hinterdorfstrasse → Dürnten Kirche → Pfarrwis → Unterführung Autostrasse → Brüel → Rütistrasse → Bushaltestelle Tann, Nauen → Nauenstrasse → Gerblenstrasse → Wurstbrunnen → Eichholzstrasse → Lindenhof → Brunnenstrasse → Tann-Brunnenbühl «525m». Keine Probleme, gut gelaunt, gut gefühlt. 155) Ganz lange sanfte Steigung von Oberburg bis Hub bei Krauchthal, dann folgte der Stockeren-Pass und der schnelle Abstieg durch Bolligen ins Worblental. Laufstrecke zwischen «535m» und «692m» über Meer (Unterschied 157 Meter, Mittel 612 Meter). Bahnhof Oberburg «547m» → Kanton BE → Bahnhofstrasse → Krauchthalstrasse → Luterbach → Steingruebe → Wirtschaft Steingrube → Vennerhus → Chrouchtalbach → Underbärgematte → Underbärgetal → Eyacher → Abzweigung Hettiswil → Stockmatt → Chüngelimatt → Stapfematt Pkt. 573 → Stägacher → Langmatt → Weichel → Weichelmatt → Bachacher → Widmatt → Krauchthal → Stockmatt → Räbmatt → Weiermatt → Bushaltestelle Hub bei Krauchthal, Spritzenhaus Pkt. 593 → Bushaltestelle Hub bei Krauchthal, Schulhaus → Hub bei Krauchthal → Bushaltestelle Hub bei Krauchthal, Brünnliacker → Brünnliacher Pkt. 611 → Musermätteli → Vaganteloch → Chrouchtalbach → Lutzere → Bushaltestelle Bolligen, Lutzeren → Lutzerenacher → Stockerenhöhe (Stockerehöchi) → Däntemoos → Bushaltestelle Bolligen, Stockeren Pkt. 692 → Stockeren → Krauchthalstrasse → Bushaltestelle Bolligen, Sternen → Bolligenstrasse → Worblental → Worble → Bahnhof Bolligen «539m». Es fehlten nur wenige Minuten, dann wäre ich trocken durchgekommen. Eingangs Bolligen war es noch trocken, daneben hatte es westlich schon dunkle Wolken. Dann ein Blitz mit Donner und schon bald setzte starker Regen mit etwas Hagel ein. Bis zum Bahnhof Bolligen war ich pflotschnass und ich entschied mich die nächste RBS-Bahn nach Bern zu nehmen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Bolligen (trockene Strasseunterführung) und in Bern. Wirtschaft Steingrube — Oberburg, steingrube.ch.
♦ Dienstag, 20. Mai 2025 (140) 25.9km, +850m / -850m (140)	153) Heute habe ich mir für den Wettkampf der Jura-Top-Tour vom 24. Mai 2025 den Berglauf von Mümliswil auf den Passwang angesehen. Der gemütliche Rucksacklauf dauerte 1 Stunde 32 Minuten. Da habe ich bisher erst einmal teilgenommen am 30. Mai 2015. Unter der Wechtenegg ist gerade jemand dran den Weg wieder instand zu setzen. Die groben Steine wurde nach aussen geschoben und innen ist jetzt wieder ein bequemer Weg entstanden. Laufstrecke zwischen «543m» und «1120m» über Meer (Unterschied 577 Meter, Mittel 832 Meter). Bushaltestelle Mümliswil, Kammfabrik «545m» → Kanton SO → Mümliswiler Bach → Balsthalerstrasse → Start → Friedhof → Limmernbach Brücke → Hübel → Abzweigung Limmern Pkt. 414 → Limmernbach Brücke → Heiterberg Pkt. 693 → Höllloch Pkt. 715 → Hard → Alte Passwangstrasse Pkt. 725 → Grabmatt (Kreuz) Pkt. 765 → Reckenchiener Allmend → Mooshöfli Pkt. 770 → Stockhübel Pkt. 778 → Kreuzung Pkt. 767 → Stockrüti → Lindenmatt → Oberer Allmendweg → Alte Passwangstrasse (792m) → Rotisegg Pkt. 845 → Rodisweggweg Pkt. 887 → Wechtenegg (1002m) → Obere Wechten Pkt. 989 → Oberi Wechten → Berggasthaus Obere Wechten Pkt. 1019 → Törli (1097m) → Ziel → Ober Passwang → Zaundurchlass (1143m) → Antennenturm Pkt. 1166 → Oberi Barschwangweid → Vogelberg - Westgipfel (1197m) → Vogelberg Pkt. 1204 → Verzweigung (Sattel, 1144m) → Abzweigung Obere Wechten (1116m) → Ostgrat → Verzweigung Pkt. 1014 → Rochuskapelle (Hintere Wasserfallen) Pkt. 1009 → Oberi Limmern → Obere Limmern Pkt. 860 → Ungeri Limmern → Untere Limmern Pkt. 768 → Verzweigung Pkt. 758 → Nachweid → Limmerenbach → Genneten Pkt. 705 → Limmernschlucht → Verzweigung (644m) → Allmend → Merzrüti → Stoltenweg → Hornmätteli → Abzweigung Studen (682m) → Horn → Hornweg Pkt. 654 → Fussballplatz (Zälgli) → Kurve (663m) → Fällenmoos → Sebleten (643m) → Buechhöfli → Weihermatt → Rickenbach → Eymattweg Pkt. 561 → Sägereistrasse → Obere Altmatt → Balsthalerstrasse → Mümliswiler Bach → Bushaltestelle Mümliswil, Kammfabrik «545m». Ab der eindrücklichen Limmernschlucht musste ich noch etwas verlängern, um halbwegs auf die gewünschte Laufzeit zu kommen.
♦ Montag, 19. Mai 2025 (139) 35.1km, +900m / -950m (139)	151) Leichter Morgenlauf von Tann ZH nach Oberdürnten und zurück. Laufstrecke zwischen «522m» und «571m» über Meer (Unterschied 49 Meter, Mittel 547 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Lindenhof → Wurstbrunnen → Hessenhügel → Eichholz → Rütelen → Oberdürnten Bodmen → Rütelen → Eichholz → Hessenhügel → Wurstbrunnen → Lindenhof → Tann-Brunnenbühl «525m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. 152) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton St. Gallen und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Burgstock (1106m) mit der Burgruine Wildenburg wurde vor fünf Tagen erfasst und ist nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «1015m» und «1535m» über Meer (Unterschied 520 Meter, Mittel 1267 Meter). Bushaltestelle Wildhaus, Dorf «1091m» → Kanton SG → Toggenburg → Obertoggenburg → Dörfli Pkt. 1076 → Allmend → Simmi Brücke → Lochmüli → Loog Pkt. 1103 → Schönebodesee → Loogstrasse → Burgstock Pkt. 1106 → Burgruine Wildenburg → Metalltreppe → Plattform (1110m) → Metalltreppe → Loogstrasse → Schönebodesee → Loog Pkt. 1103 → Unterseewies Pkt. 1104 → Underseewis → Halde Pkt. 1088 → Allmend → Stäldeli Pkt. 1058 → Rosenau → Simmi Brücke → Schwanzweid Pkt. 1017 → Bushaltestelle Wildhaus, Dusi → Camping → Büchel → Munzenriet Pkt. 1028 → Kollersweid Pkt. 1037 → Brommeweidli → Skisprungschanze → Saxer-Sibere → Fuessele Pkt. 1107 → Steili-Vetschewand → Hoxpere → Oberdorf (Wildhaus) → Berggasthaus Oberdorf → St. Galler Weid → Vetscheweid Pkt. 1347 → Älpliboden → Älpligatter → Schöntobel → Ölberg (Grabs) Pkt. 1428 → Nordhang → Moosbühel Pkt. 1461 → Nordhang → Ölberg (Grabs) Pkt. 1428 → Nordosthang → Hügel (1526m) → Jagdsitz → Nordgrat → Stein Pkt. 1535 → Nordgrat → Nordosthang → Ölberg (Grabs) Pkt. 1428 → Schöntobel → Älpligatter → Älpliboden → Vetscheweid Pkt. 1347 → St. Galler Weid → Berggasthaus Oberdorf → Oberdorf (Wildhaus) → Hoxpere → Steili-Vetschewand → Fuessele Pkt. 1107 → Fussele → Steile → Tobbach → Wildhauser Thur Brücke → Bergbahnstation Wildhaus Thur (Talstation) → Vordere Schwendistrasse → Thur → Toggenburg → Obertoggenburg → Bushaltestelle Wildhaus, Lisighaus «1049m». Neu: 5 km. In der Nacht gab es bei St. Gallen eine Kollision zwischen einer Lokomotive und einem Baufahrzeug. Deshalb hatte der Zug von St. Gallen Verspätung und mein Zug nach Nesslau-Neu St. Johann musste warten. Dummerweise wollte das Postauto nach Wildhaus nicht warten und ich sah es nur noch wegfahren. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Nesslau, so konnte ich dann eine Bushaltestelle früher ins nächste Postauto von Wattwil einsteigen. Alle anderen Mitreisenden warteten in Nesslau-Neu St. Johann.

Woche: (TW 2104) 2025-W20 → Strecke=190.6km, Aufstieg=6.45km, Abstieg=6.45km (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 18. Mai 2025 (138) 20.0km, +600m / -550m (138)	150) Leichter Vormittagslauf von Hindelbank über den Bantiger. Unten auf dem Grat vor dem Fluehüsli sind mehrere nicht notwendige Ketten installiert, damit kann der Wanderweg gelb markiert werden. Laufstrecke zwischen «511m» und «975m» über Meer (Unterschied 464 Meter, Mittel 736 Meter). Bahnhof Hindelbank «517m» → Kanton BE → Kirchbergstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Hindelbank, Brunnenhof → Hindelbank Pkt. 523 → Krauchthalstrasse → Sägerei (Sagi) → Bushaltestelle Hettiswil bei Hindelbank, Kreuz Pkt. 553 → Moosacher → Fili → Vordere Schache Pkt. 573 → Höcherain → Buechmatt → Bushaltestelle Krauchthal, Buch Pkt. 597 → Stutzacker → Krauchthal Birbach → Stockmatt → Räbmatt → Chrouchtalbach Brücke → Bolligenstrasse (Verzweigung, 589m) → Hübeli (599m) → Nordostgrat (Bänkli, 616m) → Zaunüberstieg → Hübeliwald → Gratpfad → Lindefeldwald → Abzweigung Fluehüsli (683m) → Nordwestgrat (708m) → Verzweigung (721m) → Aussichtspunkt Pkt. 737 → Verzweigung (721m) → Grathügel (738m) → Verzweigung (Wanderweg) Pkt. 709 → Gümel → Klosteralp (758m) → Ober Tannlibode Pkt. 800 → Ober Cholbode Pkt. 811 → Hagerweid → Mühlestein (Mülistei) Pkt. 869 → Hütte → Keltisches Labyrinth (912m) → Rotenegg Pkt. 924 → Laterne → Südhang → Verzweigung (899m) → Rotenegg → Turmfuss (941m) → Pyramide → Bantiger Pkt. 947 → Aussichtsplattform Fernsehturm Bern-Bantiger (975m) → Chatzestyg (Abkürzung) → Ferenberg (Färeberg, 727m) → Dingelsmatt → Osthang → Hütte (676m) → Buechholz Pkt. 678 → Westhang → Etterholenweg → Bleiche → Bleichestrasse → Bernstrasse → Worble → Worblental → Bahnhof Deisswil «549m». In Deisswil habe ich exakt einen der viertelstündlichen RBS-Züge nach Bern erwischt.
♦ Samstag, 17. Mai 2025 (137) 18.8km, +500m / -250m (137)	149) Leichter Erholungslauf am Samstagmorgen über die Schaufelberger Egg. Laufstrecke zwischen «507m» und «990m» über Meer (Unterschied 483 Meter, Mittel 728 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Eichholzstrasse → Wurstbrunnen → Gerblenstrasse → Nauenstrasse → Bushaltestelle Tann, Nauen → Rütistrasse → Brüel → Unterführung Autostrasse → Pfarrwis → Dürnten Kirche → Wisental → Edikon Pkt. 545 → Mülibach → Loch → Breitacher → Schluhbach → Sportanlage Hinwil → Bushaltestelle Hinwil, Sportplatz Pkt. 588 → Friedhofstrasse → Friedhof → Berneggstrasse → Totenbüel Pkt. 636 → Balzenbüel → Unterbernegg → Bernegg Oberbernegg Pkt. 736 → Berneggstrasse → Girenbad bei Hinwil → Bushaltestelle Hinwil, Langmatt Pkt. 777 → Eggstrasse → Langmatt Pkt. 809 → Äbenacher → Bachtelweid Pkt. 903 → Schaugenbach → Chällerholz → Eggstrasse → Schufelberger Egg Pkt. 990 → Eggstrasse → Schufelberg Pkt. 926 → Chatzenwinkel → Verzweigung Pkt. 887 → Jona Brücke → Obermoos → Untermoos Pkt. 851 → Moosweid → Moosstrasse (831m) → Chriesihölzli → Ghöchstrasse → Bahnhof Gibswil «757m». Im Wisental zwischen Dürnten und Edikon lag ein totgefahrener Jungfuchs neben der Strasse. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
♦ Freitag, 16. Mai 2025 (136) 27.3km, +900m / -900m (136)	148) Auf dem Magglingerberg war ich zuletzt am 25. April 2022 und erstmals am 12. April 2013. Mir scheint, dass der Magglingerberg etwas unterschätzt wird. Immerhin hat er eine Scharte von etwa 200 Metern zum Mont Sujet und erhebt sich immerhin 663 Meter über den Bielersee (429m). Allerdings befindet sich der höchste Punkt etwas neben dem Weg in Unterholz und Gestrüpp. Eine bescheidene Aussicht (Les Prés-d'Orvin) gibt es nur nach Norden. Laufstrecke zwischen «429m» und «1092m» über Meer (Unterschied 663 Meter, Mittel 761 Meter). Bahnhof Biel/Bienne «437m» → Kanton BE → La Suze / Schüss pont → Unterführung Bahnlinie → Quai du Bas/Unterer Quai → Bösigermatte/Prés Bösiger → Quai de l'Europe/Europaquai → Bielersee / Lac de Bienne (429m) → Hafensteg → Bootshaus → Unterführung Bahnlinie → Faubourg du Lac/Seevorstadt → Bergbahnstation Biel/Bienne Magglingenbahn/Funi Macolin → Rue des Alpes/Alpenstrasse → Verzweigung (436m) → Verzweigung (475m) → Unterführung Bahnlinie (Magglingenbahn, 494m) → Bergbahnstation Biel/Bienne Hohfluh → Gärteliweg (648m) → Ausweiche (Magglingenbahn, 658m) → Gärteli → Michelsbodenweg (Überführung) Pkt. 742 → Kreuzung (Velopiste, 855m) → Bergbahnstation Magglingen/Macolin → Alpenstrasse → Bushaltestelle Magglingen, Kapellenweg → Les Laches → Eidgenössische Hochschule für Sport EHSM → Prés de Macolin → Bushaltestelle Magglingen, End der Welt Pkt. 960 → End der Welt-Strasse → End der Welt / Fin du Monde (955m) → Forêt de Sor Neuchâtel → Magglingerberg Pkt. 1092 → BASPO OL-Posten → Verzweigung Pkt. 1044 → Baselstei (Grenzstein, 1030m) → Höcheneggweg Pkt. 1000 → Baselstei (Im Baselstei) → Othmar Haller Platz → Baselstei Tor → Hinderi Matte → Studmatte Pkt. 959 → Les Prés de Macolin / Magglingematte → Gruebmatt (Hof) → Eihornmatte Pkt. 974 → Verzweigung Pkt. 948 → Oberrain → Härtich → Gummenstrasse Pkt. 601 → Gaichtbode → Tüscherz Chappelematte (511m) → Scheibenstand (523m) → Chörbersloch → Pfafferplatte → Kurve Pkt. 609 → Hohfluhweg → Hohfluh / Hohflue / Hoflue Pkt. 597 → Aussichtspunkt → Galgeneichli → Naturschutzgebiet Felseck → Pavillon Pkt. 495 → Aussichtspunkt → Verzweigung (475m) → Verzweigung (436m) → Rue des Alpes/Alpenstrasse → Faubourg du Lac/Seevorstadt → Unterführung Bahnlinie → Bootshaus → Hafensteg → Bielersee / Lac de Bienne (429m) → Quai de l'Europe/Europaquai → Bösigermatte/Prés Bösiger → Quai du Bas/Unterer Quai → Unterführung Bahnlinie → La Suze / Schüss pont → Bahnhof Biel/Bienne «437m». Sponsorenlauf +442m – Biel-Magglingen — Course sponsorisée +442m Bienne-Macolin, ich machte heute eine Streckenbesichtigung, 442.run. Die Laufstrecke ist sehr gut markiertr. Es hat Wegweiser, unten ist das Logo auf den Asphalt gemalt und es hat am Boden viele kleine, aufgespiesste Holzklötze. Dazu hat es alle 100 Höhenmeter und in der Mitte des Aufstiegs eine Tafel. Kurz vor der Bergstation hat jemand den Rucksach einige Wasserflaschen neben der Strecke geponiert. Da scheint jemand grosse Pläne zu haben. Sonst war nur noch ein Mann im Abwärtslauf auf der Strecke. Dazu kam ich direkt nach zwei Frauen oben an, diese machten richtig mit und haben ausgescheckt.
♦ Donnerstag, 15. Mai 2025 (135) 26.3km, +850m / -1100m (135)	147) Lamboing ist der erste Postautohalt ab Twann auf dem Weg nach Prêles. Eine Primarschulklasse vermisste eine Bushaltestellt direkt beim Einstieg in die Twannbachschlucht. Gerade hier etwas unterhalb von Les Moulins erinnerte sich eine Schülerin sogar an einen Besuch im Glas-Atelier. Tatsächlich gibt es noch etwas weiter oben die Bushaltestelle Lamboing Scierie, diese wird aber nur von den Postautos ab La Neuveville bedient. Auf dem Mont Sujet habe ich einen sehr flinken Hasen getroffen. Laufstrecke zwischen «532m» und «1382m» über Meer (Unterschied 850 Meter, Mittel 921 Meter). Bushaltestelle Lamboing, village «822m» → Kanton BE → La Rouette → Fin derrière Ville → Bärghaus → Abzweigung Diesse (882m) → Antennenturm → Kreuzung (965m) → Verzweigung (1007m) → Le Chassin Pkt. 1070 → Treppen → Holzplattform L'Arzillière (1089m) → Verzweigung (1209m) → Südhang → Les Prés laids → Combe d'Enfer (Süd, 1250m) → Waldhügel Pkt. 1272 → Combe Robain → Métairie de la Grande Maison → Le Fornel Pkt. 1285 → Sattel (1261m) → Waldhügel Pkt. 1291 → Combe de l'Enfer - Sommet (1299m) → Combe d'Enfer (Nord, 1281m) → Cerne au Meunier Pkt. 1333 → Windmessmast (1315m) → Verzweigung (1362m) → Mont Sujet / Spitzberg Pkt. 1382 → Bergerie du Haut (1312m) → Sattel (1297m) → Mont Sujet / Spitzberg - Sommet Est Pkt. 1351 → La Noire Combe (Sattel, 1315m) → Wiesenhügel Pkt. 1337 → Noire Combe - Sommet Pkt. 1338 → Kreuz (Aussichtspunkt) → Südosthang → Querweg (1269m) → Noire Combe → Skilift Pkt. 1179 → Verzweigung (1104m) → Kurve (1019m) → Le Scé (Prés du Scé) → Kreuzung (869m) → Le Charjus (Le Chärjus) → Abzweigung Magglingen (756m) → Le Jorat Pkt. 754 → La Sauge → L'Orvine pont → La Dame Pkt. 744 → Haut des Vernes Pkt. 745 → Haut du Cheut Pkt. 722 → Le Cheut → Bushaltestelle Orvin, église Pkt. 672 → Longchamps → Courbes Champs → Bacon → Au Closel → La Combe → L'Orvine pont → Bushaltestelle Orvin, Petit-Moulin Pkt. 598 → Le Petit Moulin → Prés Richard → La Millière Pkt. 574 → Petits Prés → Séchelaine → La Suze pont Pkt. 532 → Route Principale → Bushaltestelle Frinvillier, village → Friedliswart → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Frinvillier, gare (548m) → Bahnhof Frinvillier-Taubenloch «556m» Orvin dachte ich noch, dass es niemals für den nächsten Zug reichen würde. Doch etwas später änderte ich meine Meinung und beeilte mich die letzten elf Minuten. So konnte ich schliesslich sogar noch zwei Minuten Reserve ins Ziel retten. . Oberhalb von Lamboing folgte ich kurz dem Chemin de l'Inalpe oder Alpaufzugweg auf dem Chemin de la Vieille Charrière. Etwas länger war ich hier auf dem Sentier des sculptures — Lamboing. Dieser Weg führt von Laumboing bis zur Bergerie du Bas über 9 Kilometer mit 550 Meter Steigung. Ein Windmessmast steht beim Mont Sujet auf dem Gebiet der Commune mixte de Plateau de Diesse, wird beschrieben hier unter Parc éolien, www.leplateaudediesse.ch. Der Windmessmast wurde errichtet von Group E – Greenwatt, www.greenwatt.ch. Am Mont Sujet habe ich kurz den Kuckuck gehört.
♦ Mittwoch, 14. Mai 2025 (134) 33.9km, +1000m / -1000m (134)	145) Flotter Morgenlauf von Bern auf den Gurten und zurück. Beim Grünenboden bin ich auf die Gurten Direttissima / Gurten Gredi gekommen und musste feststellen, dass die oberste Abkürzung im Wald zerstört wurde. Hier verläuft nun eine Kehre der Velopiste und der Pfad ist teilweise mit Totholz blockiert. Ich bin schon noch ungefähr durchgekommen, aber wahrscheinlich muss man nun eher die zweitletzte Kurve auslaufen. Laufstrecke zwischen «517m» und «858m» über Meer (Unterschied 341 Meter, Mittel 688 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Humboldtstrasse → Sonnenbergstrasse → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Stadttheater Bern → Kornhaus → Zibelegässli → Zytglogge → Hotelgasse → Casionoplatz → Casino Bern → Aare Kirchenfeldbrücke → Helvetiaplatz Pkt. 531 → Aegertenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenpark → Friedheimweg → Seftigenstrasse → Haltestelle Bern, Schönegg → Frischingweg (Morillon) → Bahnübergang → Kirchstrasse (559m) → Lerbermattstrasse → Treppen → Gurtenbühl → Bushaltestelle Spiegel, Jurablick → Hochstrasse → Treppe → Chaumontweg → Kreuzung (655m) → Schweizerhausweg → Grünenboden Pkt. 687 → Im Grüenebode → Verzweigung (720m) → Gurten Gredi → Gurtewald → Kurve (812m) → Grünenbodenweg → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Chutzewäldli → Gurten Pkt. 858 → Chutzewäldli → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Grünenbodenweg → Gurtewald → Unterführung Gurtenbahn (746m) → Grünenbodenweg → Unterführung Gurtenbahn (720m) → Grünenboden Pkt. 687 → Treppen → Bergbahnstation Wabern (Gurtenbahn) → Bahnhof Wabern bei Bern → Kirchstrasse → Bahnübergang → Frischingweg (Morillon) → Haltestelle Bern, Schönegg → Seftigenstrasse → Friedheimweg → Bürenpark → Aare Monbijoubrücke → Aegertenstrasse → Helvetiaplatz Pkt. 531 → Aare Kirchenfeldbrücke → Casino Bern → Casionoplatz → Hotelgasse → Zytglogge → Zibelegässli → Kornhaus → Stadttheater Bern → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Sonnenbergstrasse → Humboldtstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. 146) Wettkampf: 42. Gempen-Berglauf, Dornach. Das ist der dritte Lauf der Jura-Top-Tour des Jahres, www.juratoptour.ch. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer zufriedenstellenden Laufzeit von 42′32″. Für die Cup-Wertung bekam ich 1001 Punkte (nach 955 und 936). Ich hatte heute auf 1000 Punkte gehofft. Das hatte ich mit 1010 Punkten vor 10 Jahren nur beim Passwang-Berglauf in der damaligen Kategorie geschafft. An diesem Lauf habe ich bisher erst am 3. Juni 2015 an der 34. Austragung teilgenommen. Das spezielle an diesem Lauf ist die Tatsache, dass von Dornach bis Gempem auf der zweispurigen Verbindungsstrasse gelaufen wird und diese von 18:30 bis 20:30 polizeilich gesperrt ist (das hat hundertprozentig geklappt). Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Schartenflue fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «289m» und «760m» über Meer (Unterschied 471 Meter, Mittel 525 Meter). Bahnhof Dornach-Arlesheim «296m» → Kanton SO → Amthausstrasse → Dornachbrugg (Kreisel) → Nepomukplatz → Birs Nepomukbrücke (Alte Brücke) → Birsuferweg → Birspark (289m) → Rutschbahnhügel (299m) → Birsuferweg → Birs Steg → Bushaltestelle Dornach, Metallwerke → Unterer Brühlweg → Unterführung Bahnlinie → Cheibengraben → Gwändweg → Im Gwänd → Dornach Turnhalle Gwänd (Startnummern) → Gwändweg → In den Böden → Gempenring → Oberer Brühlweg → Hohle Gasse → Unterdorfstrasse → Museumskirche → Bushaltestelle Dornach, Museumsplatz → Start → Bushaltestelle Dornach, Jugendmusikschule → Gempenstrasse → Schweidmech → Bushaltestelle Dornach, Schiessstand → Gempenstrasse Pkt. 452 → Woll → Gempenstrasse Pkt. 508 → Gempenstrasse Pkt. 583 → Lochmatt → Wirtsboden → Chilchacker Pkt. 663 → Bushaltestelle Gempen, Dorf Pkt. 677 → Gempenturmstrasse → Kreuz Pkt. 708 → Schartenrain → Munimatt → Nuglarscharten → Ziel → Schartenflue Pkt. 760 → Bärgbeiz Gempenturm (Restaurant Gempen) → Gempenturm (Turmfuss, 758m) → Im Baumgarten Pkt. 613 → Schlossweg → Schlosshof → Rütiweg → Goetheanum → Härzen → Bushaltestelle Dornach, Goetheanum → Herzentalstrasse → Unterer Zielweg → Drosselweg → Im Gwänd → Turnhallenweg → Dornach Turnhalle Gwänd (Startnummern) → Gwändweg → Cheibengraben → Unterführung Bahnlinie → Unterer Brühlweg → Bushaltestelle Dornach, Metallwerke → Birs Steg → Birsuferweg → Birspark (289m) → Birsuferweg → Birs Nepomukbrücke (Alte Brücke) → Nepomukplatz → Dornachbrugg (Kreisel) → Amthausstrasse → Bahnhof Dornach-Arlesheim «296m». Beim Bahnhof Dornach-Arlesheim steht das alte Bahnhofsgebäude in Dornach im Kanton Solothurn, der ganze Rest des Bahnhofs mit der Haltestelle der Trams und den Bushaltestellen befindet sich in Arlesheim im Kanton Basel-Landschaft. Ich habe für meine Laufstrecke nur den Kanton Solothurn berücksichtigt. Nur eine Auslaufrunde machte ich in Arlesheim, aber das zählt wie gewohnt nicht für die Strecke. Streckenplan: .
♦ Dienstag, 13. Mai 2025 (133) 27.6km, +1350m / -1200m (133)	144) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chli Aubrig (1642m) fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf den Chli Aubrig habe ich mich im Nebel ins etwas zerfledderte, aber immerhin trockene, Gipfelbuch eingetragen. Laufstrecke zwischen «723m» und «1642m» über Meer (Unterschied 919 Meter, Mittel 1152 Meter). Bushaltestelle Vorderthal, Post «730m» → Kanton SZ → Wägital → Wägitaler Aa Brücke → Niederwies → Unter Balmeren → Balmeren Pkt. 810 → Ober Balmeren → Hütte Waldhüttli → Widenwald Pkt. 994 → Chäsboden → Skilift → Dorlaui Pkt. 1151 → Ahoreliwald → Ahoreli Pkt. 1272 → Alpwirtschaft Ahoreli → Rothärd → Chratzerlibach Furt → Abzweigung Sattelegg Pkt. 1339 → Ober Alten Pkt. 1410 → Verzweigung Pkt. 1474 → Sattel Pkt. 1470 → Stall Pkt. 1561 → Berg → Südgrat → Chli Aubrig - Ostgipfel Pkt. 1635 → Chli Aubrig Pkt. 1642 → Chli Aubrig - Westgipfel (1592m) → Südwestgrat → Querweg (1483m) → Egg Pkt. 1451 → Egg Pkt. 1437 → Egg (Einsiedeln) Pkt. 1350 → Chrähwäldli Pkt. 1384 → Kreuz (1382m) → Sattel Pkt. 1372 → Ostgrat → Büelhöchi Pkt. 1426 → Grathügel (1395m) → Büel Pkt. 1342 → Lattbach → Waldherren → Abzweigung Willerzell Pkt. 1306 → Stöfeli → Chleeriweid Pkt. 1239 → Egg → Sattel (1325m) → Sattel - Kreuz Pkt. 1354 → Sattel (1269m) → Sattel (Euthal) Pkt. 1274 → Nordostgrat → Sattelchöpfli Pkt. 1316 → Aussichtsbänkli → Sattel (1301m) → Grathügel (1315m) → Grathügel (Kreuz, 1292m) → Eselalp → Verzweigung Pkt. 1153 → Ruestelweidli → Stall (988m) → Bushaltestelle Euthal, Alte Festung Pkt. 893 → Sihltal → Sihlsee → Sihlsee-Brücke (Euthalerstrasse) → Steinau → Bushaltestelle Euthal, Steinbach «893m». Neu: 1 km. Am Chli Aubrig habe ich lange den Kuckuck gehört. Den Alpfährtli-Grat habe ich heute verweigert, das war mir beim letzten Lauf von dieser Seite her zu verwirrend (Sackgasse auf Felsen). Vom Sattelchöpfli konnte ich unter mir auf der Weide mindestens 50 Esel der Eselalp beobachten. Eselalp (Esel-Alp) — Alp Sattel – Euthal, www.eselalp.ch.
♦ Montag, 12. Mai 2025 (132) 36.7km, +1250m / -1450m (132)	143) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Soliat fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Signal du Lessy (1388) und der Grande Ecoeurne (1275m) war ich schon am 9. November 2020 und erstmals am 7. November 2013. Laufstrecke zwischen «535m» und «1464m» über Meer (Unterschied 929 Meter, Mittel 966 Meter). Bahnhof Couvet «734m» → Val de Travers → L'Areuse → Le Pontet → Le Burcle → Bois de Sagneule → Les Ruillères → Kantonsgrenze NE/VD → Bushaltestelle Provence, Le Couvent Pkt. 1113 → Kantonsgrenze VD/NE → Les Plânes → Restaurant les Plânes → Graben → Kantonsgrenze NE/VD → Stall (1055m) → Kantonsgrenze VD/NE → Le Banderette Pkt. 1061 → Kantonsgrenze NE/VD → Vers chez Favre Pkt. 1189 → Kantonsgrenze VD/NE → Le Coeufier → Verzweigung Pkt. 1337 → Bushaltestelle Creux-du-Van, Le Soliat → Ferme du Soliat Pkt. 1380 → Naturschutzgebiet Haut Plateau du Creux du Van → Kantonsgrenze NE/VD → Creux du Van Pkt. 1421 → Le Soliat - Sommet Ouest (1463m) → Le Soliat vaudois → Kantonsgrenze VD/NE → Le Soliat Pkt. 1464 → Creux du Van Pkt. 1427 → Abzweigung La Ferme Robert → Hügel Pkt. 1437 → Grathügel Pkt. 1432 → Grathügel Pkt. 1402 → Grand Vy Pkt. 1365 → Pré au Favre Pkt. 1295 → Le Lessy Pkt. 1361 → Signal du Lessy Pkt. 1388 → Croix (Bänkli) → Montagne de Boudry → Sattel (1325m) → Grathügel Pkt. 1337 → Petit Ecoeurne (Felskopf) → Pré Sandoz → Felskopf (1290m) → Felskopf → Sattel (1258m) → Point de vue (1273m) → Grande Ecoeurne Pkt. 1275 → Rochers des Miroirs Pkt. 1140 → Treppe → Verzweigung (1024m) → Le Belvédère → Querweg (850m) → Sentier du Réservoir → Chemin du Réservoir → Forêt du Boudry → Verzweigung Pkt. 796 → Les Chatenières Pkt. 647 → Plan des Fosses → Verzweigung Pkt. 572 → Le Chanet → Pré aux Clées → Gorges de l'Areuse → L'Areuse Pont des Clées → Les Buges → Trois Rods (Verzweigung, 550m) → Treyvaux Pkt. 550 → Lavaux → La Solitude → Rue de la Solitude → Rue de la Gare → Bahnhof Bôle «543m». Neu: 4 km. Im Süden auf dem Plateau über dem Creux du Van lagerten ganz gemütlich Steingeissen mit Kitzen. Ich habe angehalten und konnte sie aus etwa 10 Meter Distanz fotografieren (näher habe ich nicht versucht). Alle liessen sich durch mich gar nicht stören und haben mich kaum beachtet. Ich denke die Tiere sind seit vielen Generationen den häufigen menschlichen Betrieb gewohnt. Heute habe ich den Kuckuck oben beim Creux du Van gehört. Restaurant les Plânes — Couvet, www.restaurant-lesplanes.com. Seit meinem letzten Besuch wurde der Bahnhof Couvet etwas nach Osten verlegt und mit einer Unterführung versehen. Rund um den Bahnhof Couvet wird immer noch fleissig gebaut, ich musste einen kleinen Umweg laufen. Swiss Canyon Trail, es hat Plastikbänder und Fähnchen in der Gorges de l'Areuse, der Wettkampf findet aber erst zu Beginn des Monats Juni statt, swisscanyontrail.com. Bild des Tages (Haute Plateau du Creux du Van, Steingeissen mit Kitzen): .

Woche: (TW 2103) 2025-W19 → Strecke=202.9km, Aufstieg=6.00km, Abstieg=6.10km (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 11. Mai 2025 (131) 18.7km, +450m / -400m (131)	142) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Bodenberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «588m» und «756m» über Meer (Unterschied 168 Meter, Mittel 664 Meter). Bahnhof Zell LU «588m» → Kanton LU → Bahnhofstrasse → Bahnübergang → Luthern Brücke → Bushaltestelle Zell LU, St. Urbanstrasse → Kirche → Fröschloch → Verzweigung Pkt. 607 → Guggistrasse (Guggiwald) → Gigeloch → Lochmatt → Grossweid → Käserei Bodenberg Pkt. 750 → Jagdhütte → Zälg → Bodenberg / Bodeberg Pkt. 756 → Zälg → Jagdhütte → Käserei Bodenberg Pkt. 750 → Vogelsangwald (Vogelgsangwald) → Vogelsang (Zell LU) Pkt. 748 → Vogelgsang → Bodenberg / Bodeberg - Westgipfel Pkt. 756 → Vogelgsang → Vogelsang (Zell LU) Pkt. 748 → Schürmatt → Ober Schlempen (Ober Schlämpe) → Schlempen Unter Schlempen Pkt. 721 → Under Schlämpe → Kreuzung Pkt. 727 → Sonnhalde → Buechwäldli → Reiferswil Oberreiferswil (694m) → Hinterreiferswil → Eichbelwald → Eichbühl (Eichbel) Pkt. 653 → Buechwald Pkt. 657 → Treppen → Hübeliweg → Bushaltestelle Grossdietwil, Schönegg → Luzernerstrasse → Babigässli → Fischbach → Usserdorf → Weiermatt → Turns Pkt. 627 → Müliwald → Verzweigung Pkt. 651 → Tschägglen (Tschäggele) Pkt. 658 → Hübeli → Fischbach Brücke → Dorf Pkt. 632 → Bushaltestelle Fischbach LU, alte Post → Leubitz → Bushaltestelle Fischbach LU, Leimbütz «648m». Neu: 4 km. Besonders gut gefallen hat mir der Waldpfad von Oberreiferswil zum Eichbühl. Käserei Bodenberg — Zell LU, Milchverarbeitung seit März 2022, www.kaeserei-bodenberg-zell.ch. Restaurant Fisch — Fischbach LU, fischfischbach.ch.
♦ Samstag, 10. Mai 2025 (130) 34.1km, +1250m / -1200m (130)	141) Dies war die Ergänzung zum Lauf von gestern am 9. Mai 2025 mit Überkreuzung bei der Cabane La Rochatte. Im Schlussabstieg bin ich einfach alles dem Wanderweg gefolgt und so beim Pont de la Birse eingangs Delémont wieder auf die Strecke des Vortages getroffen. Laufstrecke zwischen «350m» und «836m» über Meer (Unterschied 486 Meter, Mittel 581 Meter). Bahnhof Laufen «355m» → Laufental → Bahnhofstrasse → Unterführung Bahnlinie → Güterstrasse → Wahlenstrasse → Vorem Sal Pkt. 387 → Planetenweg → Planetenweg Sonne → Sal i de Höche → Planetenweg Merkur → Planetenweg Venus → Planetenweg Erde (Mond) → Planetenweg Mars → Winggel → Tannwald Pkt. 454 → Abkürzung → Kreuzung (488m) → Kehrplatz (506m) → Bienenhaus (544m) → Verzweigung Pkt. 578 → Laubhütte → Sattel Pkt. 621 → Zick-Zack-Weg (Kehre 1, 665m) → Zick-Zack-Weg (Kehre 16, 721m) → Römische Warte → Stürmenchopf Pkt. 769 → Aussichtskanzel (Ost) → Zick-Zack-Weg (Kehre 16, 721m) → Zick-Zack-Weg (Kehre 1, 665m) → Sattel Pkt. 621 → Laubhütte → Verzweigung Pkt. 609 → Mittler Stürme Pkt. 561 → Verzweigung Pkt. 458 → Stürmen (Stürmehof) → Stürmenbach Brücke → Kantonsgrenze BL/SO → Chatzenloch → Fuchsweg → Fuchsrain → Wiler (Bärschwil) Unterwiler Pkt. 452 → Fahrenbodenstrasse → Wilerstrasse → Wolfloch → Oberwiler → Hinger Wolfloch → Bim Chrüzli Pkt. 529 → Wolflochweg → Nordostgrat (545m) → Nordostgrat (Unter Felsen, 641m) → Einstieg unten (628m) → Drahtseil → Felsstufe → Einstieg oben (662m) → Hörnlen Pkt. 666 → Verzweigung → Landsberg Pkt. 716 → Sattel (798m) → Roti Flue Pkt. 748 → Jurarösli → Nordgrat (724m) → Waldhaus Berghübel Pkt. 641 → Berghübel Pkt. 668 → Abzweigung Wasserberg (722m) → Waldrand → Südosthang → Südgrat (802m) → Spitzenbühlberg / Spitzebüelberg Pkt. 819 → Südgrat → Kantonsgrenze SO/BL → Wiesenhügel Pkt. 781 → Kantonsgrenze BL/JU → Horniberg Pkt. 836 → Stall (826m) → L'Epenatte Pkt. 779 → Derrière les Cras (Wiesenecke Nord, 758m) → Pierreberg Pkt. 795 → Waldrand (Graben, 751m) → Rohrbergbach → Cabane La Rochatte Pkt. 787 → Kurve Pkt. 697 → Côte sur le Bambois → Les Neufs-Champs Pkt. 579 → Kreuzung Pkt. 501 → Le Bambois Pkt. 474 → Les Esserts Pkt. 468 → Le Cerneux → Réserve du Cerneux Pkt. 444 → Le Colliard → Bas de la Grand Fin Pkt. 415 → La Birse Pont de la Birse Pkt. 498 → Bahnübergang → Route de Bâle → La Sorne pont Pkt. 409 → Bushaltestelle Delémont, Denise-Péronne → Bushaltestelle Delémont, Lilas → Bushaltestelle Delémont, Righi → Route de Moutier → Place de la Gare → Bahnhof Delémont «414m». Neu: 1 km. Von der Cabane La Rochatte bis Delémont bin ich ziemlich in Schwung gekommen. Ich hatte eigentlich geplant in Courcelon oder Courroux den Bus zu nehmen, aber der Wanderweg zwang mich oben am Hang (oft im Wald) zu bleiben und so liess sich Delémont nicht mehr vermeiden. In Gegenrichtung bin ich am 26. April 2006 von Delémont nach Laufen gerannt. Damals lief ich über Roc de Courroux, Rechtenberg und Roti Flue.
♦ Freitag, 9. Mai 2025 (129) 30.7km, +950m / -1100m (129)	140) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Roc de Courroux (846m) fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Rechtenberg (947m) bin ich immerhin auch schon bei fünf Monaten angekommen. Vom Retenberg (900m) bis zur Cabane la Rochatte bin ich alles dem Grat gefolgt und habe jeden Felskopf bestiegen. Abschnittweise folgte ich dem Gratpfad oder sogar dem Wanderweg. Dort wo gegen Schluss der Wanderweg in den Nordhang abzweigt ist ein Achtung-Schildchen montiert. Der Weiterweg auf dem Grat ist allerdings auch hier problemlos, der Pfad ist aber nicht mehr sehr ausgeprägt. Laufstrecke zwischen «406m» und «947m» über Meer (Unterschied 541 Meter, Mittel 654 Meter). Bushaltestelle Montsevelier, poste «559m» → Route de Courchapoix → Bushaltestelle Montsevelier, village → Place de la République → Eglise → Les Vies de Büsserach → Peute Rive → Essert Gendlin Pkt. 655 → Haut des Cerneux → Abzweigung Welschgätterli → La Combe Pkt. 678 → L'Aibaiteusse Pkt. 794 → Sur les Meusads Pkt. 775 → Kantonsgrenze JU/SO → Nider Fringeli → Falchriedberg Pkt. 785 → Fringeli Ober Fringeli Pkt. 826 → Grathügel (868m) → Fringeliberg Pkt. 913 → Grathügel (895m) → Grathügel (875m) → Sattel (843m) → Felskopf (888m) → Les Champés Pkt. 890 → Forêts du Champé → Sattel (879m) → Karlisberg Pkt. 937 → Les Champés → Champé → Rechtenberg / La Montagne Pkt. 947 → Rechtenberg Pkt. 877 → Kantonsgrenze SO/JU → Retemberg (872m) → Sattel Pkt. 869 → Croix (877m) → Retemberg Pkt. 900 → Grathügel Pkt. 859 → Sattel Pkt. 827 → Côte sur les Neufs-Champs Pkt. 837 → Verzweigung (Wanderweg, 828m) → Grathügel (833m) → Croix (Point de vue, Bänkli, 788m) → Cabane La Rochatte Pkt. 787 → Grathügel (812m) → Fahrweg → Sattel Pkt. 759 → La Haute Joux → Südostaufstieg → Roc de Courroux Pkt. 846 → Westabstieg → Gratpfad → Côte sur Colliard → Kreuzung Pkt. 597 → Verzweigung (549m) → Abkürzung → Verzweigung (493m) → Seuve Roche → La Birse Pont de la Birse Pkt. 498 → Bahnübergang → Route de Bâle → La Sorne pont Pkt. 409 → Bushaltestelle Delémont, Denise-Péronne → Bushaltestelle Delémont, Lilas → Überführung Bahnlinie → Route de Moutier → Bushaltestelle Delémont, Von Roll → Bushaltestelle Delémont, Pont RDU → Route de Distribution Urbaine → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Delémont, Emile-Boéchat → Sache-Pran → Rue des Fauvettes → Rue du Voirnet → Le Vornet → Rue des Prairies → Rue du Général-Nouvion → Rue Emile-Boéchat → Bushaltestelle Delémont, Voirnet → Bushaltestelle Delémont, gare CFF sud → Bahnhof Delémont «413m». Neu: 2 km. Im Schlussaufstieg zum Fringeliberg hat mich eine Läuferin in gutem Abwärts-Tempo mit auf Weg und Frau konzentriertem Hund im Schlepptau gekreuzt. Heute an meinem 61. Geburtstag hat mich der Wecker zur Geburtszeit um 06:39 aus dem Bett gerufen. Da bei meiner Geburt keine Sommerzeit herrschte, hätte ich auch eine Stunde länger schlafen können. In den letzten 20 Jahren waren nur die Geburtstagsläufe vom 9. Mai 2016 und danach noch vom 9. Mai 2021 zeitlich länger als heute.
♦ Donnerstag, 8. Mai 2025 (128) 29.3km, +800m / -800m (128)	139) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Strihen fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Wie bei meinem allerersten Lauf über den Strihen am 29. September 2005 bin ich heute von Frick nach Aarau gelaufen. Damals allerdings ohne den Asperstrihen, dafür mit einem zweiten Trainingslauf am Abend. Auf dem Asperstrihen war ich erstmals am 20. April 2009, danach erst wieder zweimal im Jahr 2024 und viermal im aktuellen Jahr 2025. Laufstrecke zwischen «355m» und «866m» über Meer (Unterschied 511 Meter, Mittel 605 Meter). Bahnhof Frick «361m» → Kanton AG → Bahnhofplatz → Dammstrasse → Bruggbach → Unterführung Bahnlinie → Gerenweg → Enzberg → Freudackerweg → Freudacher → Bim Chrüzli → Gipf-Oberfrick Oberleim Pkt. 388 → Kornbergweg Pkt. 392 → Im Chorntal → Fürbergweg (Verzweigung) → Ätteberg-Ror → Äntelgrund → Aentalbach → Äntel → Widmatt Pkt. 544 → Rosegg (Rosegghof) → Striematt Pkt. 571 → Wäng Pkt. 587 → Wolfigholde → Obertrai Pkt. 651 → Mittelsthöldeli → Strieholde → Hochzelg → Verzweigung (808m) → Südhang → Striegüpfel Pkt. 864 → Antennenturm → Sattel (826m) → Strihen Pkt. 866 → Oberloch → Brandisweid → Chalofe → Sattel (726m) → Stockmatt → Uf Eich → Stockmattweg (715m) → Schnäggerisiweg (764m) → Schnäggerisi (770m) → Nordhang → Asperstrihen Pkt. 838 → Gratpfad → Aussichtskanzel → Aussichtskanzel (805m) → Grathügel (778m) → Ostgrat → Bernhaldeweg → Bushaltestelle Benkerjoch, Passhöhe Pkt. 669 → Benkerjoch (Bänkerjoch) Pkt. 774 → Läbertenrai Pkt. 663 → Benkenstrasse → Cheer Pkt. 589 → Herrenmatt → Bushaltestelle Küttigen, Fischbach Pkt. 536 → Abzweigung Pfaffenboden → Fischbach → Gipsribi → Benkerchlus → Gigeler → Bushaltestelle Küttigen, Benken-Klus → Bushaltestelle Küttigen, Oberdorf → Vorstadtbach Brücke → Küttigen Vorstadt → Aabach Steg → Siteweg → Rainstrasse → Rainstäge → Bushaltestelle Küttigen, Hinterrain Pkt. 401 → Waldweg → Wydler → Aarenau → Stockmattstrasse → Scheibenschachen → Aare Zurlindensteg (Nord) → Zurlindeninsel (Zurlinde-Insle) → Aare Zurlindensteg (Süd) → Philosophenweg Pkt. 367 → Tellirain → Unterführung Strasse → Feerstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Aarau «383m». Neu: 1 km. Der oft etwas mühselige Abschnitt von Küttigen nach Aarau lief mir heute erfreulich leicht, ich bin ab der Bushaltestelle Küttigen Fischbach einfach exakt dem Wanderweg gefolgt. Naturena – Natur nah Erleben — Volg Konsumwaren AG, www.naturena.ch. Ich sah Wegweiser des Weges im Fricktal (AG) unten im Äntel am Aentelbach. Dazu gehören Erlebnishof, Sinnespfad und Feuchtbiotop. Daneben gibt es auch noch Wege in: Werdenberg (SG), Seebachtal (TG), Zugerland (ZG) und Seeland (BE). In Aarau gelangt man von der Feerstrasse sehr bequem durch den Velokeller (wie gestern in Basel) zu den Perrons.
♦ Mittwoch, 7. Mai 2025 (127) 32.4km, +850m / -900m (127)	138) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Brunnenberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Oben auf dem Brunnenberg wird der Renzenboden (Ränzenboden, Ränzeboden) als der höchste Punkt des nördlichsten Jura-Ausläufers im Kanton Solothurn (oft auch Kanton Basel-Landschaft) beschrieben. Südlich unter dem Burgchopf zweigt das Pächfelswegli in die Ostflanke ab und führt dann auch tatsächlich gemäss Karte unter Felsen (auf dem Südostgrat beim Burgchopf) durch. Bei swisstopo findet sich kein Name mit Pächfels. Laufstrecke zwischen «325m» und «875m» über Meer (Unterschied 550 Meter, Mittel 593 Meter). Bahnhof Laufen «355m» → Bahnhofstrasse → Laufental → Birs Brücke → Hauptgasse → Unterführung Strasse (Baselstrasse) → Lochbruggstrasse → Lochbrugg → Hütte (Pfadi Laufen) → Chattel Pkt. 420 → Chattelhang → Verzweigung Pkt. 483 → Vorderfeld → Oberfeld → Flugfeld Dittingen → Burgkopfweg → Abzweigung Pächfelswegli (587m) → Südwestgrat (666m) → Burgchopf Pkt. 690 → Verzweigung (667m) → Burgkopfweg → Sattel (621m) → Ungerem Brunneberg Pkt. 622 → Hingerstolle → Ringweg → Ring → Sattel (Forstberg) Pkt. 743 → Kantonsgrenze BL/SO (Rodersdorf) → Abzweigung Challpass Pkt. 758 → Challplatten → Westgrat (789m) → Gratpfad → Aussichtspunkt (Schweizerfahne) → Grathügel → Brunnenberg / Brunneberg Pkt. 875 → Ränzenboden → Grathügel Pkt. 837 → Metzerlenchrüz (Mätzerlechrüz) Pkt. 788 → Aussichtspunkt (Bänkli, 816m) → Hänsel Pkt. 823 → Bärelöcherwägli → Spitzebni Pkt. 819 → Hofstettenspitz Pkt. 825 → Aussichtspunkt (Bänkli, 822m) → Blauenpass Pkt. 818 → Bergmatten → Lingges Grit → Hütte (765m) → Hütte (778m) → Cholrütiweg → Oberer Bergweg Pkt. 761 → Wolfslöcher → Brunntrögenweg → Chleine Chälegrabe (687m) → Bergweg → Kurve Pkt. 640 → Ob der Sennmatt → Wolflöcherweg → Fürstensteinholz → Kantonsgrenze SO/BL (Rodersdorf) → Nordhang (Graben) → Querweg Pkt. 596 → Fürstenstein (Felsgraben) → Chremerweg (560m) → Kantonsgrenze BL/SO (Rodersdorf) → Verzweigung (Wanderweg, 533m) → Strängenallmend Pkt. 514 → Ob dem schrägen Weg → Hollenburg Pkt. 523 → Lange Rütweg → Schräger Weg (Alter Weg zum Blattenpass) → Sennmatt → Am schrägen Weg → Strängenallmendweg → Bushaltestelle Hofstetten SO, Witterswilerstrasse Pkt. 476 → Unterem Homel → Rüteliweg → Am Rinelfingenweg → Rüteli → Junkergartenweg → Kantonsgrenze SO/BL (Rodersdorf) → Chirsgärte Pkt. 493 → Stockagger → Rinolfinge Pkt. 488 → Rütenechöpfli Pkt. 497 → Nordwestgrat → Fürstensteinweg (463m) → Waldhügel Pkt. 489 → Müliholz → Mühleholzweg → Fürstensteinweg → Bushaltestelle Ettingen, Chirsgärten Pkt. 441 → Dorfbach Ettingen → Büttenloch → Schaie → Schaiengässli → Oberdorf → Hauptstrasse → Haltestelle Ettingen, Dorf «325m». Neu: 4 km. Beim Metzerlenchrüz kreuzte mich eine Läuferin, die mit erstaunlich hohem Tempo vom Hofstettenspitz heruntergerannt kam. In Ettingen habe ich zufälligerweise genau passend ein Tram nach Basel SBB mit gutem Anschluss nach Zürich erwischt. In Basel konnte ich beim Auslaufen sehr schön von der Elisabethenanlage durch den Velokeller in die Bahnhofshalle gelangen. Der Weg für Fussgänger ist wunderbar markiert. Das Tram habe ich bereits beim Aeschenplatz verlassen (markierter Wanderweg im Aeschengraben). Streckenplan: .
♦ Dienstag, 6. Mai 2025 (126) 33.5km, +900m / -900m (126)	137) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Farnsberg (761m) und beim Wischberg (678m) fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «385m» und «761m» über Meer (Unterschied 376 Meter, Mittel 569 Meter). Bahnhof Diepflingen «421m» → Kanton BL → Meisenweg → Homburgertal → Mühlemattweg → Homburgerbach → Schäferzeine → Rebgasse → Böckterstrasse → Unterführung Bahnlinie → Asp → Stegacher Pkt. 402 → Vogelsang (Böckten) Pkt. 449 → Tschöttler → Ergolz Brücke → Bushaltestelle Böckten, Dorf → Bushaltestelle Böckten, Rohrmatt → Bahnhof Gelterkinden → Bushaltestelle Gelterkinden, obere Mühle → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Gelterkinden, Maloya → Niderhofmatt → Bushaltestelle Ormalingen, Unterdorf → Bushaltestelle Ormalingen, Schulhaus → Abzweigung Rothenfluh → Hemmikerstrasse → Hemmikerbach → Zwischbach → Grauenstein → Unterstad → Zelglihof Pkt. 461 → Stigelmatt → Bushaltestelle Hemmiken, Stiegelmatt → Dunnerloch → Paradis Pkt. 468 → ARA → Bushaltestelle Hemmiken, Friedhof → Mülimatt → Breite → Mooshof Pkt. 546 → Chillhölzli → Wegende (605m) → Alter Weg → Wischberg Pkt. 678 → Nordostgrat (Pfad) → Wockermatt Pkt. 583 → Chilp → Hünig → Hemmikon Heumatt → Solztel → Hemmikerbach → Schüracher Pkt. 528 → Underi Talmatt Pkt. 533 → Tüfelschuchi → Schlegel Pkt. 592 → Baregg (Hof) → Schlossmatte Pkt. 604 → Weid → Farnsburg Pkt. 642 → Landgasthof Farnsburg → Under Schloss → Verzweigung Pkt. 732 → Treppen → Burgruine Farnsburg (Aussichtsplattform, 754m) → Treppen → Verzweigung Pkt. 732 → Rastplatz Lindeplätzli → Farnsberg Pkt. 761 → Oberi Weid → Schlossweid → Farnsburgerwald → Farnsberg - Farnsburgerwald Pkt. 749 → Sennguet → Tännliacher → Spitzetanne Pkt. 645 → Grien Pkt. 589 → Ebnet (Hof) Pkt. 549 → Schlossweg → Ellboge → Leim → Schilets → Ormalingen Wolhuse Pkt. 443 → Silber Pkt. 485 → Gais → Gaishof → Grien → Rötler Pkt. 577 → Rötlerhof → Höcherai → Seltele → Brüggli (Hof) → Händschematt → Farnsburgweg → Ormalingen Pkt. 420 → Bushaltestelle Ormalingen, Unterdorf → Niderhofmatt → Bushaltestelle Gelterkinden, Maloya → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Gelterkinden, obere Mühle → Ergolz → Unterführung Bahnlinie → Irma-Gysin-Weg → Eiweg → Bahnhof Gelterkinden «403m». Neu: 4 km. Mit Zählen und Messen habe ich die Höhe der Aussichtsplattform auf der Burgruine Farnsburg auf 754m rechnend geschätzt. Bisher hatte ich dafür jeweils 756m notiert. Die Plattform liegt damit etwa 24½ Meter über dem tiefsten Punkt des südöstlichen Zugangsweges (vor der ersten Treppe). Heute habe ich am Berg nur eine weibliche Zweierseilschaft getroffen. Dafür gleich zweimal was die beiden auch überrascht und erfreut hat. Beim Irma-Gysin-Weg hängt eine Tafel für Prix Promenade — Frauennamen ins Strassennetz!. Gruppe 14. Juni, loser Zusammenschluss von Frauenorganisationen aus dem Baselbiet, mit Prix Promenade, www.gruppe14juni.ch. Hof Baregg — Hemmiken, www.hof-baregg.ch. Farnsburg – Hofgut & Hofmetzg — Ormalingen, hier kennt man den Farnsburger Prärie-Bison, farnsburg.ch.
♦ Montag, 5. Mai 2025 (125) 24.2km, +800m / -800m (125)	136) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Sitz fehlen immer noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «789m» und «1102m» über Meer (Unterschied 313 Meter, Mittel 946 Meter). Bahnhof Schachen (Herisau) «789m» → Kanton AR → Schachen bei Herisau → Moos → Stuel (Herisau) Pkt. 833 → Lehn Pkt. 863 → Wanne → Engelswil → Engelswil-Höhe Pkt. 896 → Wisenbach → Wiesen Hintere Wiesen → Waldersberg → Acker → Bushaltestelle Schwellbrunn, Rötschwil Pkt. 924 → Restaurant Störchli → Buebenstig Pkt. 963 → Bushaltestelle Schwellbrunn, Sommertal → Untere Gass Pkt. 920 → Gass → Wiesenrain → Bushaltestelle Schwellbrunn, Dorf Pkt. 968 → Bushaltestelle Schwellbrunn, Halden Pkt. 962 → Im Rank → Risiwald (Strasse, 1000m) → Holzbrettstieg → Wanderweg (1023m) → Westgrat → Reservoir → Risiwaldhöhe / Risiwaldhöchi Pkt. 1102 → Ostgrat → Verzweigung (1063m) → Bushaltestelle Schwellbrunn, Risi Pkt. 1005 → Café Risi → Gasthaus Sitz → Sitz Pkt. 1084 → Hintere Risi → Skilift → Abzweigung Landscheidi (1021m) → Klopferen → Ghörwald → Ghöregg Pkt. 955 → Ghör Pkt. 890 → Nidergaden → Steirisle → Wissbach Brücke → Sägenbach Pkt. 799 → Löchli → Kappelen → Grueben Pkt. 944 → Wiesen Hintere Wiesen → Wisenbach → Engelswil → Wanne → Lehn Pkt. 863 → Stuel (Herisau) Pkt. 833 → Moos → Schachen bei Herisau → Bahnhof Schachen (Herisau) «789m». Neu: 3 km. Das war ein recht harter Lauf bei Dauerregen, Nebel und mässigen Temperaturen. Nach dem Lauf war ich komplett durchnässt und habe nach dem Umziehen noch etwas gefroren. Aufgrund der Nässe habe ich beim Öffnen von Zaundurchlässen einen schwachen und einen leichten Stromschlag erwischt. Den Zaun kann jetzt jemand anders schlissen, ich bin danach nur noch unter den Zäunen durchgekrochen. Rund um Hintere Wiesen hat es Tafeln mit der Androhung von Herdenschutzhunden. Heute waren keine zugegen, nicht mal Schafe durfte ich hier treffen.

Woche: (TW 2102) 2025-W18 → Strecke=193.3km, Aufstieg=6.65km, Abstieg=6.75km (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 4. Mai 2025 (124) 12.3km, +450m / -450m (124)	135) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Böckterflue und bei der Sissacherflue fehlen nur noch Juli und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «372m» und «745m» über Meer (Unterschied 373 Meter, Mittel 556 Meter). Bushaltestelle Böckten, Dorf «385m» → Kanton BL → Ergolz → Hintergasse → Tiergartenweg → Unterführung Bahnlinie → Tiergarte Pkt. 395 → Gellerai → Untere Limbergstrasse → Verzweigung (448m) → Chlihölzli → See Pkt. 492 → Weinbaum → Chienberg → Wisler → Akterai → Winkel → Verzweigung Pkt. 631 → Abzweigung Sissach (666m) → Verzweigung (Burgruine Bischofstein) → Abzweigung Sissacherflue (691m) → Aussichtspunkt Böckterflue (739m) → Böckterflue Pkt. 745 → Verzweigung (743m) → Rickenbacherflue (Aussichtsplattform, 724m) → Verzweigung Pkt. 731 → Isletenebni → Kienberg / Chienberg Pkt. 741 → Sattel Pkt. 696 → Gratgipfel Pkt. 707 → Sattel Pkt. 687 → Flueweid Pkt. 694 → Burgruine Sissacherfluh → Sissacherflue (702m) → Bergwirtschaft Sissacherfluh → Burgruine Sissacherfluh → Panoramatafel → Aussichtsplattform (698m) → Verzweigung (657m) → Isletenweg (Kurve, 588m) → Under dr Flue → Bushaltestelle Sissach, Voregg → Fluhberg → Rheinfelderstrasse Pkt. 497 → Alte Rheinfelderstrasse → Hofacker → Alte Rheinfelderstrasse → Rheinfelderstrasse Pkt. 373 → Bushaltestelle Sissach, Bergweg → Voliere Sissach → Ergolz Brücke → Gerbergässlein → Postgasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Sissach «376m». Kurze Nullnasenfahrt von Sissach Bahnhof bis Böckten Dorf. Oben auf der Sissacherflue steht bei der Aussichtsplattform eine Tafel der neuen Saison der 26 Summits, 26summits.ch. Als ich in Sissach ankam, fuhr bald ein Dampfzug der SBB Historic unter dem Motto Dampf am alten Hauenstein ab, der Zug dampft von Olten nach Sissach und zurück, sbbhistoric.ch. La Famiglia Fluhberg — Sissach, Obstanbau mit Hofladen, bei der Bushaltestelle Sissach Voregg, www.lafamiglia-fluhberg.ch.
♦ Samstag, 3. Mai 2025 (123) 23.7km, +1100m / -1200m (123)	134) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch die Farneren (1572m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Brandchnubel war ich zuletzt am 12. Juni 2017, am 24. April 2017 und erstmals am 28. November 2006. Dabei war ich jedesmal auch auf der Farneren. Der höchste Punkt beim Gustiweidchnubel liegt wahrscheinlich etwas westlich von Punkt 1384 am Waldrand. Gemäss Karte sind es wenige Dezimeter und da ist es ebenfalls 1384m hoch. Auf der Farneren habe ich mich ins Gipfelbuch eingetragen und beim Christkönig Kreuz neben dem Hof Stolen ins Gästebuch. Laufstrecke zwischen «713m» und «1572m» über Meer (Unterschied 859 Meter, Mittel 1120 Meter). Bushaltestelle Flühli LU, Usser-Lamm «829m» → Kanton LU → Hinder Lamm → Lammschlucht → Waldemme Steg → Kapelle Muettergotteschäppili → Kärdeli (Chärdili) → Nussberg Under Nussberg → Waldemme (Brücke) → Bushaltestelle Flühli LU, Krutacher → Steinibächli Pkt. 859 → Steinibach Brücke → Kapelle Loichäppili → St. Loi → Steinibach Brücke → Hinder Steinibach → Verzweigung Pkt. 994 → Kneubrechen Pkt. 1112 → Stall (1160m) → Chneubräche → Hütte (Wegende, 1204m) → Ober Brand → Brandchnubel Pkt. 1413 → Ober Brand Pkt. 1320 → Verzweigung Pkt. 1212 → Brandmoos → Under Bargele → Staubbach Steg → Finishütte → Südosthang → Gustiweidchnubel Pkt. 1384 → Sattel Pkt. 1335 → Hügel Pkt. 1446 → Längegg Ober Längegg Pkt. 1446 → Abzweigung First (Ober Farnere) → Farneren Pkt. 1572 → Kreuz → Panoramatafeln → Nordwesthang → Farneren - Felskopf / Aussichtspunkt (1509m) → Kehre (1495m) → Oberstole → Abzweigung First (1288m) → Stolehüttli Pkt. 1287 → Abzweigung Heiligkreuz (1256m) → Stolemoos → Stolen (Stole) Pkt. 1986 → Betonkreuz Christkönig Kreuz (1073m) → Kalvari → Schattsite → Obermoos → Trüebebach Brücke (781m) → Obchile → Turmatte → Kirche Pkt. 719 → Entlebuch → Bahnhofstrasse → Bahnhof Schüpfheim «717m». Wie schon erstmals vor zwölf Tagen beim Lauf vom 21. April 2025 beim Schwyberg habe ich heute mehrfach beim Gustiweidchnubel den Kuckuck gehört. Zwischen Langnau im Emmental und Schüpfheim wird an der Bahnlinie gebaut. Deshalb darf man aktuell mit dem Bahnersatzbus reisen. Die langsame Variante hält auch in Bärau und beim Egghus (Wiggen). Festgestellt habe ich dies bereits vor der Bauerei beim Lauf vom 23. Februar 2025. Im Schlussabstieg nach Schüpfheim kreuzte mich ein Läufer mit Stöcken. Nachdem ich beim Stolen-Kreuz etwas Zeit verbracht hatte, konnte dieser Läufer mich tatsächlich überholen. Ich denke schon, dass er oben auf dem Gipfel war. Er lief wirklich flott abwärts und schaute auch auf die Uhr. Streckenplan: .
♦ Freitag, 2. Mai 2025 (122) 38.6km, +900m / -900m (122)	132) Leichter Morgenlauf mit Start durch das schöne Tannertobel. Laufstrecke zwischen «477m» und «561m» über Meer (Unterschied 84 Meter, Mittel 519 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Unterführung Bahnlinie → Treppe → Abern → Tanner Tobel Pkt. 482 → Tannertobel → Jona Steg → Abzweigung Pilgerhof → Gübeli → Rosenburg → Bushaltestelle Rüti ZH, Laufenbach → Bushaltestelle Rüti ZH, Gubel → Weinbergstrasse → Haltbergstrasse → Bahnhof Rüti ZH → Kirchenrainstrasse → Guldistudstrasse → Rebrainstrasse → Überführung Bahnlinie → Halden → Tannerriet → Schachenriet → Possengraben Brücke → Feldhof → Huebwiesen → Tobelwiesen → Eichholz → Hessenhügel → Wurstbrunnen → Tann-Brunnenbühl «525m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. 133) Wettkampf: 16. Wengi-Berglauf, Matzendorf. Das ist der zweite Lauf der Jura-Top-Tour des Jahres, www.juratoptour.ch. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer bescheidenen Laufzeit von 49′50″. Für die Cup-Wertung bekam ich 936 Punkte (nach 955), schön wären 1000 Punkte. Ich bin ziemlich vorsichtig gestartet, wurde dann aber in den ersten steilen Aufstiegen meist eher überholt. In der zweiten Hälfte war ich etwa am richtigen Ort und konnte gut in den Einerkolonnen mitlaufen. An diesem Lauf habe ich bisher erst am 1. Mai 2015 an der 8. Austragung teilgenommen. Die Laufstrecke ist mehr exakt wie 2015. In der Rangliste stehen 6 Sekunden mehr als meine Zeitmessung, das ist die Zeit ab Startschuss (Bruttozeit). Ich dachte mir wäre hier Nettozeit versprochen worden, zumindest ist eine Zeitmessung beim Start installiert. Laufstrecke zwischen «481m» und «929m» über Meer (Unterschied 448 Meter, Mittel 702 Meter). Bushaltestelle Laupersdorf, Dorf «492m» → Kanton SO → Thal → Verzweigung Pkt. 492 → Abzweigung Wäbermatt → Stockmatt Pkt. 505 → Rainfeld → Rehgasse → Start (Sekundarschulhaus) → Bushaltestelle Matzendorf, Schulen → Matzendorf Pkt. 510 → Kirche Pkt. 545 → Kreuzackerstrasse → Bushaltestelle Aedermannsdorf, Dorfplatz → Aedermannsdorf → Alphübel → Bleiki → Strickler → Kleinrieden → Rieden Pkt. 719 → Sebli → Dorfbach Matzendorf Brücke → Längägerten → Kreuzung (730m) → Büntliweg → Längenstich → Kreuzung (771m) → Tannboden → Oberi Wängi → Obere Wengi → Ziel Pkt. 929 → Bergwirtschaft Obere Wengi → Wängi → Kreuzung (731m) → Kurve Pkt. 700 → Hol → Harzhöfli Pkt. 652 → Widenbüel → Husmatt → Dorfbach Laupersdorf → Hegleren → Bushaltestelle Laupersdorf, Dorf → Thal → Bettimatt → Dünnern Brücke → Riselmatt → Moosmatten → Rumimoos → Bad → Dünnern Brücke → Bahnübergang → Thalbrücke → Solothurnstrasse → Bushaltestelle Klus, Bahnhof → Dünnern → Bahnhof Klus «481m». Vor dem Start durfte ich noch kurz etwa zwei Sätze beim Speaker Andreas Bringold von mir geben. Wir haben den gleichen Jahrgang und beide exakt einen Sieg beim Hunderter in Biel. Er siegte 2001 und ich 2003. Unsere Laufzeiten differieren auch nur um fünf Minuten. Einlaufen beim Umsteigen und Warten. Statistik: Heute habe ich bereits die totale Laufzeit von 1985, 1986, 1988 und 1989 übertroffen. Streckenplan: .
♦ Donnerstag, 1. Mai 2025 (121) 17.9km, +600m / -650m (121)	131) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Zeiher Homberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Geplant war ein bescheidener Lauf bis Thalheim AG Unterdorf, mit dem kleinen Zusatzhügel bis Oberflachs Kasteln passte es gut mit dem Postauto nach Brugg AG. Laufstrecke zwischen «408m» und «782m» über Meer (Unterschied 374 Meter, Mittel 586 Meter). Bushaltestelle Zeihen, Stauftel «460m» → Kanton AG → Stiegli → Rütene → Unterrüti Pkt. 560 → Eichwald (Zeihen) Pkt. 559 → Fondel → Lütihuse → Sigenacher → Verzweigung (589m) → Kurve Pkt. 664 → Ostgrat → Aussichtspunkt → Zeiher Homberg / Homberg Pkt. 782 → Sunneberg → Hütte Pkt. 728 → Buechmatt Pkt. 670 → Sigerstmatt → Sattel Pkt. 649 → Chatzewinkel Pkt. 673 → Älmhard → Polenstrasse Pkt. 616 → Schenkenberghöfe → Schenkenberg Pkt. 564 → Schlossmatt → Burgruine Schenkenberg → Schenkenberg / Schenkeberg Pkt. 630 → Turmruine (Südost) → Ostgrat (629m) → Gratpfad → Querweg (551m) → Dietschihalde → Lähe → Hinterem Rai Pkt. 466 → Hegi → Bushaltestelle Thalheim AG, Unterdorf Pkt. 443 → Winkel → Unterdorf → Talbach Brücke → Mülimatt → Niederzelg → Verzweigung (496m) → Hagni (Hangne) → Summerholz → Stampfrai → Talbach Brücke → Chastele → Bushaltestelle Oberflachs, Kasteln «413m». Von Zeihen ich auf dem Eisenweg auf den Zeiher Homberg gelaufen, mehr dazu ist bei Jurapark Aargau zu finden, jurapark-aargau.ch. Der ganze Eisenweg ist 14 km lang. Etappen führen von Wölflinswil nach Herznach, von Herznach nach Zeihen und von Zeihen auf den Zeiher Homberg. Der Verein Eisen und Bergwerke mit Sitz im Herznach setzt sich für den Eisenweg ein, www.bergwerkherznach.ch. Hof Kasteln — Oberflachs, www.kasteln.ch. Unter dem Hof im Schloss befindet ich das Schulheim Schloss Kasteln. Mininmale Nullnasenfahrt nach dem Umsteigen in Effingen Dorf bis Effingen Schwerzbrünneli. Der Postautochauffeur hat wegen einer kleinen Verspätung nach dem Umsteigewunsch nach Zeihen gefragt. Ich wollte als einziger Umsteigen, um das ganze nicht unnötig auszubremsen ging ich nicht durch die Unterführung.
♦ Mittwoch, 30. April 2025 (120) 32.8km, +1150m / -1150m (120)	130) Auf Les Ordon und dem Montgremay war ich zuletzt am 6. Januar 2017, am 6. November 2014 und erstmals am 9. Mai 2005 (das war an meinem 51. Geburtstag). Laufstrecke zwischen «490m» und «996m» über Meer (Unterschied 506 Meter, Mittel 740 Meter). Bahnhof St-Ursanne «492m» → Kanton JU → Route de la Gare Pkt. 492 → Treppe → Südosthang → Sur les Roches → Antennenturm Pkt. 722 (Brunefarine) → Derrière le Château → Südwestgrat Pkt. 750 → Forêt du Château Pkt. 836 → Le Pommeret → Bunker → Panzersperre → Graben Pkt. 742 → Grathügel (803m) → Sattel (789m) → Les Grangettes Pkt. 841 → Graben (744m) → L'Envers → Roc à Cra / Côte du Frêne Pkt. 890 → L'Envers → Sattel (819m) → Les Grangettes → Südwestgrat Pkt. 923 → Montgremay Pkt. 940 → Hütte (912m) → Rière la Garde → Les Malettes Pkt. 797 → Westgrat Pkt. 890 → Les Rangiers Pkt. 894 → Col des Rangiers Pkt. 856 → Hôtel Restaurant Les Rangiers → Cabane de Ordons CAS → Les Ordons Pkt. 996 → Antenenturm → Noir Bois → La Borne Pkt. 849 → Combe Foudran → La Cotatte Pkt. 673 → Sur la Ravière → Abzweigung Séprais Pkt. 654 → Champs de la Côte Pkt. 702 → Les Treuches → Bushaltestelle Boécourt, Dos l'Essert → Boécourt Pkt. 529 → Sur le Biel → Demmerez → Chapelat → Rue du Chapelat → Bahnübergang → Rue de la Gare → Bahnhof Glovelier «505m». Neu: 5 km. Heute habe ich schon wieder einen Aurorafalter gesehen. Gelaufen bin ich schon lange fast nur noch in kurzen Hosen, heute habe ich erstmals in diesem Frühling den ganzen Ausflug in kurzen Hosen absolviert.
♦ Dienstag, 29. April 2025 (119) 25.3km, +950m / -750m (119)	129) Seit meinem letzten Besuch am 8. Februar 2025 hat sich beim Aussichtsturm auf dem Moron nichts getan. Weiterhin ist die Treppenruine eingezäunt und der Turm nicht besteigbar. In Pontenet habe ich am 8. Juni 2014 und davor am 25. Mai 2014 aufgehört, zuletzt bin ich hier gestartet am 3. Mai 2015. Laufstrecke zwischen «525m» und «1336m» über Meer (Unterschied 811 Meter, Mittel 899 Meter). Bahnhof Moutier «529m» → Kanton BE → Avenue de la Gare → La Birse → Bushaltestelle Moutier, Hôtel de Ville Pkt. 533 → Rue Neuve → Rue de la Courtine → Les Fauvettes → Derrière les Crêts Pkt. 596 → Le Champ du Chêne Pkt. 590 → Perrefite (584m) → Les Nerfs → La Chalière passerelle → Gorges de Perrefite → Stege → Metallleitern → Côte des Neufs Prés → Plain Fahyn Pkt. 787 → Verzweigung Pkt. 873 → Le Plain Pkt. 829 → Verzweigung Pkt. 901 → Envers du Plain Fahyn → Kreuzung (1057m) → L'Envers des Écorcheresses → La Neuve Bergerie → La Cornée → Prés Laissés (1275m) → Chemin de la Tour de Moron → Prés des Feurs → Grathaus Moron (SAC Angenstein) → La Tour de Moron (Turmfuss, 1329m) → Rives du Rameule → Moron Pkt. 1336 → Vers le Mur de Pontenet → Haut de la Rive → Les Perches (1263m) → Au Cart Pkt. 1221 → Stall (1217m) → Le Quart → Verzweigung (1206m) → Forêt de Moron → Côte es Girod Pkt. 1125 → Verzweigung (Steinmann, 1004m) → Essert Garraux → Velopiste → L'Escherroz Pkt. 780 → Champ Quin → Rue de Beurnez → Pontenet Pkt. 740 → Rue de la Ravière → Bahnübergang → La Birse → Vallée de Tavannes → Bahnhof Pontenet «712m». Neu: 1 km. Schon wieder habe ich einen Aurorafalter gesehen. Die Gorges de Perrefite ist nicht besonders spektakulär, dafür hat es einen wunderschönen Holzschnitzelweg mit Stegen und drei Metalltreppen. Ein brauner Strassenwegweiser weist mit Gorges auf die Sehenwürdigkeit hin. Tatsächlich standen vier Autos auf dem Schlucht-Parkplatz. Wahrscheinlich habe ich alle getroffen in der Schlucht. Erst eine Frau mit zwei Hunden, dann ein Mann auf einem Bänkli sitzend und schliesslich zwei Mütter mit vier kleinen Kindern. SAC Sektion Angenstein — Grathaus Moron, www.sac-angenstein.ch. Heute war ich nach dem Lauf ziemlich geschlaucht. Das waren zuerst Nachwirkungen von gestern, dann war es recht warm und nach dem Lauf bekam ich lange kein Wasser.
♦ Montag, 28. April 2025 (118) 42.7km, +1500m / -1650m (118)	128) Ich hatte erst gerade den Aufstieg von Péry nach Plagne begonnen, als rechts ein Pfad in mit einigen Stufen aufwärts abzweigte. Der Pfad ist sehr gut mit kleinen weiss-rot-weissen Markierungen versehen und führt oben auf der Kante dem Steinbruch entlang bergauf. Es hat immer wieder schöne Aussichtspunkte. Es zweigen mehrmals Pfade nach unten zwischen die Felsbänder ab, diese sind weinrot markiert. Da müsste ich auch mal nachschauen bei Gelegenheit. Laufstrecke zwischen «435m» und «1197m» über Meer (Unterschied 762 Meter, Mittel 788 Meter). Bahnhof Reuchenette-Péry «596m» → La Suze → La Reuchenette → Treppen → Chapelle Ste-Marie (612m) → Südwestgrat → Ruine de Châtillon → Châtillon de Péry (635m) → Nordostgrat → Le Terbez pont (611m) → weiss-rot-weisse Markierungen → Steinbruch (Kante) → Verzweigung (Steinmann) → Les Prés Curay → Les Charmelles → Sur les Roches Pkt. 938 → Hügel Pkt. 939 → Verzweigung (934m) → La Grande Combe (Hütte) → Hütte (944m) → Le Bambois (950m) → Berghaus zum Brioche (934m) → La Bonne Faulx Pkt. 956 → Pâturage des Esserts → La Peuterre → Hügel Pkt. 953 → Combe Maux → Les Écovots → Plagne (869m) → Restaurant Au Vieux Grenier → Les Pouches → Forêt sur le Village → Les Boveresses → Le Beucle → Prés de la Montagne → Montagne de Romont → Pré Boré → Sur la Côte → Sur le Chable → Grathügel Pkt. 1150 → Pâturage de la Vallière → Grathügel Pkt. 1177 → Weid → Montagne de Romont / Romontberg (1197m) → Kantonsgrenze BE/SO → Verzweigung Pkt. 1196 → Stützliweg → Stützli → Bushaltestelle Grenchen, Wäsmeli Pkt. 1102 → Kurve (1131m) → Vor der Egg → Westgrat (Pfad) → Egg Pkt. 1302 → Ostgrat → Bützenschwand Pkt. 1239 → Jura-Sternwarte Grenchen → Untergrenchenberg Pkt. 1299 → Postwegli → Graben (Skilift, 1240m) → Läangschwang Pkt. 1279 → Längschwandstrasse Pkt. 1301 → Südosthang → Kantonsgrenze SO/BE → Le Buement Pkt. 1338 → Verzweigung (1342m) → L'Envers du Montoz → Nordhang → Südwestgrat → Grenchenberg Pkt. 1404 → Steinmatt → Kantonsgrenze BE/SO → Südhang → Längschwandstrasse (1339m) → Graben (1300m) → Augstenwald → Oberbergstrasse (1343m) → Verzweigung Pkt. 1367 → Grenchenberg - Südgipfel Pkt. 1383 → Hütte Pkt. 1373 → Südostgrat (Pfad) → Rosselzholen → Rotflueweg (1116m) → Bettlachberg Pkt. 1072 → Bergrestaurant Bettlachberg → Chehr Pkt. 1005 → Läger Pkt. 985 → Bettlachbergstrasse Pkt. 939 → Stockholen → Abzweigung Brüggli Pkt. 824 → Stüdeliweg → Strickhubel Pkt. 680 → Brügglibach → Lehmannskreuz (Verzweigung, 617m) → Brügglibach → Vögelishof Pkt. 549 → Moos → Lochbach → Kirchgasse → Bushaltestelle Selzach, Pfarreizentrum → Kirche → Bushaltestelle Selzach, Passionsplatz → Unterführung Strasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Selzach «439m». Neu: 3 km. Auf dem Grenchenberg habe ich einen flinken Hasen getroffen. Heute waren viele Schmetterlinge unterwegs, darunter auch Aurorafalter und Schwalbenschwanz. Le Restaurant Au Vieux Grenier — Plagne, wurde am 29. März 2025 endgültig geschlossen, www.auvieuxgrenier.ch. Das war der längste Lauf des Jahres bezüglich Zeit und Distanz. Statistik: Heute war bereits wieder mein 300. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Leider musste ich davor nach 4175 Tagen nach dem Lauf vom 4. Juni 2024 eine krankheitsbedingte Pause von 28 Tagen machen.

Woche: (TW 2101) 2025-W17 → Strecke=213.5km, Aufstieg=6.55km, Abstieg=6.30km (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 27. April 2025 (117) 24.8km, +800m / -600m (117)	127) Gestern hat es nicht mehr für den ersten Teil des heutigen Laufes gereicht. So habe ich die Läufe vom 26. April 2025 und davor vom 24. April 2025 durch weitere Hügel ergänzt und meine Laufstrecken weiter vervollständigt. Für den Wochenabschluss hätte heute auch die halbe Laufstrecke mehr als gereicht. Mit einer Verlängerung durch weitere Hügel nach dem Friesenbergknubel hätte der Lauf auch für den Montag getaugt. Laufstrecke zwischen «524m» und «839m» über Meer (Unterschied 315 Meter, Mittel 667 Meter). Bahnhof Wynigen «528m» → Kanton BE → Kirche → Luegstrasse → Breitslohn Vorder Breitslohn Pkt. 592 → Tal (Thal, 616m) → Abzweigung Kaltacker → Nordwestgrat → Brückhalde / Brügghalden Pkt. 671 → Sandacker (Wynigen) Pkt. 651 → Bachgraben → Welschhaus → Bachgraben → Brücke (576m) → Matte → Haselmatt Pkt. 566 → Enge → Chappelebach Brücke → Büelmatte → Schürlimatt → Strasse Pkt. 582 → Hole → Oberbühl Pkt. 654 → Südhang (Strasse) → Alchenberg Pkt. 731 → Südhang (Strasse) → Ober-Alchenberg → Oberbühl Pkt. 717 → Chueacher (698m) → Südwestgrat → Dolderweid Pkt. 758 → Schattseite → Oberbüelchnubel Pkt. 818 → Gipfelhütte → Ferrenberg Pkt. 755 → Tannhölzliacker Pkt. 817 → Verzweigung Pkt. 807 → Westgrat → Querweg (744m) → Schwändiwald → Schwändiwald Pkt. 773 → Fuhrenweid → Friesenberghubel / Burgstelle Friesenberg Pkt. 839 → Käserhüsli → Häckligen → Im Chäller → Schmidigen Pkt. 796 → Mühleweg Pkt. 795 → Eichli → Grütterhüsli → Huebbergschache Pkt. 725 → Waltrigemoos → Leenmoos → Häusernmoos im Emmental → Museumsbahnhof Häusernmoos (Museumsbahn Emmental) → Bushaltestelle Häusernmoos, Dorf «710m». Neu: 5 km. Hofchuchi Ferreberg — Rüedisbach – Wynigen, Genuss auf dem Bauernhof, www.hofchuchi-ferrenberg.ch. Von oben sah ich viele parkierte Autos bei Ferrenberg (Wynigen) stehen. Ich lief dann bald durch den Tag der offenen Tür auf dem Hof der Familie Stalder in Ferrenberg bei Rüedisbach (Wynigen). Gezeigt wird wie bei einen geplanten neuen Melkstand ein kompakter Melkroboter installiert wurde. Heute versuchten immer wieder kleine, haarlose, braun-beige Raupen die asphaltierten Nebensträsschen zu queren, ein Himmelfahrtskommando bei dem doch nicht ganz bescheidenen Autoverkehr. Streckenplan: .
♦ Samstag, 26. April 2025 (116) 14.4km, +400m / -350m (116)	126) Nochmals ein Lauf bei Wynigen wie am 24. April 2025, ich habe damals den Buchwald-Hügel verpasst. Laufstrecke zwischen «493m» und «698m» über Meer (Unterschied 205 Meter, Mittel 589 Meter). Bahnhof Riedtwil, Schulhaus «493m» → Kanton BE → Grossacher → Hauptstrasse → Riedtwil Pkt. 498 → Oschwandstrasse → Mutzbach Brücke → Verzweigung Pkt. 505 → Mutzbachweg → Sandsteinbachtunnel Pkt. 525 → Tal → Mutzmatt → Schiessiwald → Mutzbachfall → Holzbrettstieg → Mutzbach Steg (557m) → Mutzgraben → Mutzbach (Steg, 563m) → Abzweigung Rüedisbach (611m) → Nordosthang → Buchwald Pkt. 687 → Schiessiacker → Rüedisbach Pkt. 641 → Hintere Buchgasse → Wil (Wynigen) Pkt. 684 → Chnubu-Milch-Beizli → Möösli → Mösli Pkt. 689 → Chueacher (698m) → Südwestgrat → Öfeli Pkt. 665 → Sattel (646m) → Öfeli (657m) → Graben (644m) → Burgwall (654m) → Plateau (649m) → Burgruine Grimmenstein (662m) → Plateau (632m) → Felsturm (Sandstein) → Graben (637m) → Grathügel (644m) → Büel → Bühl (Wynigen) Pkt. 595 → Büelgrabe → Unterbühl → Bühlweidli (Trochehüsli) → Buchacker (Bueacher) Pkt. 564 → Bädli → Kappelenstrasse → Bädlimatte → Räbhaule → Wynigematte → Chappelebach → Bleumatte → Önz → Kirche → Bahnhof Wynigen «528m». Das Gelände der Burgruine Grimmenstein vom Örgeli-Hügel im Norden bis zum letzten Grathügel im Süden ist ziemlich beeindruckend. Selbstverständlich bin ich auch auf den kleinen Felsturm aus Sandstein gestiegen. Oben hilft ein Baum mit seiner Wurzel beim Aufstieg und Abstieg. Im Kanton St. Gallen gibt es ebenfalls eine Burgruine Grimmenstein (mit mehr Mauern) in der Gemeinde St. Margrethen. Chnubumilch — Wil (Wynigen) – Rüedisbach, der Bauernhof liegt beim Oberbühlchnubel (Oberbühlchnubu), mit Chnubu-Milch-Beizli, chnubumilch.ch.
♦ Freitag, 25. April 2025 (115) 35.6km, +850m / -850m (115)	124) Leichter Morgenlauf in Dürnten bei Regenwetter. Laufstrecke zwischen «507m» und «632m» über Meer (Unterschied 125 Meter, Mittel 570 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Eichholzstrasse → Wurstbrunnen → Gerblenstrasse → Nauenstrasse → Bushaltestelle Tann, Nauen → Rütistrasse → Brüel → Unterführung Autostrasse → Pfarrwis → Dürnten Kirche → Wisental → Edikon Pkt. 545 → Mülibach → Loch → Breitacher → Hinwil Pkt. 589 → Schluhbach → Platten → Oberi Zelg (606m) → Haldikon → Diensbach → Grüt Pkt. 600 → Grueben Pkt. 631 → Regletsmoos → Bodmenbach → Breitenmatt → Tüelenstrasse → Tüelenweg → Garwied → Eichholz → Hessenhügel → Wurstbrunnen → Lindenhof → Brunnenstrasse → Tann-Brunnenbühl «525m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. 125) Wettkampf: 36. Tüfelsschlucht-Berglauf, Hägendorf. Das ist der erste Lauf der Jura-Top-Tour des Jahres, www.juratoptour.ch. Ins Ziel gekommen bin ich nach einer mässigen Laufzeit von 48′55″. Für die Cup-Wertung bekam ich 955 Punkte, schön wären 1000 Punkte. Die 1000 Punkte bekommt man für die Durchschnittszeit der ersten 25 Prozent klassierten in der jeweiligen Kategorie. Es lief mir recht gut, aber so richtig flott voran gekommen bin ich nicht. Speziell die vielen Treppen in der Schlucht machten mir zu schaffen. Ich bin eher vorsichtig gestartet und war dann etwa am richtigen Platz im Feld. Allerdings wurde ich in der Schlucht eher häufiger überholt, als dass ich Plätze gutmachen konnte. Nach jedem Überholmanöver mit Tempoforcing musste ich mich erst wieder erholen. In der Rangliste sind es 13 Sekunden weniger als meine selbstgestoppte Nettozeit, wahrscheinlich haben sie die Zwischenzeitmessung kurz vor dem Ziel genommen. Das sollte noch korrigiert werden. Später stehen 8 Sekunden mehr als meine Zeitmessung in der Rangliste, das ist nun wohl die Zeit ab Startschuss (Bruttozeit). An diesem Lauf habe ich bisher erst am 24. April 2015 an der 27. Austragung teilgenommen. Die Laufstrecke ist mehr exakt wie 2015. Der Veranstalter hat den Rückweg vom Allerheiligenberg nach Hägendorf gut markiert, allerdings bin ich nach der Autobahnunterführung nach Gnöd auf der Asphaltstrasse geblieben. Beim Lauf vom 19. April 2025 hat es mich im Bereich der linken Hüfte gezwickt, davon habe ich beim heutigen Wettkampf nichts mehr gespürt. Laufstrecke zwischen «423m» und «853m» über Meer (Unterschied 430 Meter, Mittel 638 Meter). Bahnhof Hägendorf «428m» → Kanton SO → Dünnernstrasse → Bodenmatt → Bodenmattstrasse → Breiten → Raiffeisen Arena Hägendorf → Breitenweg → Unterführung Bahnlinie → Fabrikstrasse → Hafenstrasse → Bushaltestelle Hägendorf, Halbrüti → Halbrütiacker → Lehenweg → Rollweg → Schulhaus → Sonnhaldenstrasse → Hägendorf → Start → Höferacker → Höfer Pkt. 454 → Ellbogenacker → Forenacker → Armenbünten → Lehen → Fridgasse Pkt. 488 → Mühlerain → Mühlering → Mühlerain → Eigasse → Verzweigung (442m) → Schluchtweg → Müliguet → Cholersbach Brücke → Stege → Treppen → Tüfelsschlucht → Unterführung Autobahn → Tufftbrunnen → Spritzbrunnen → Cholersbach (Brücke) Pkt. 580 → Bushaltestelle Hägendorf, Höferbächli Pkt. 660 → Oberi Schlucht Pkt. 753 → Allerheiligenstrasse → Kreuzung Pkt. 818 → Verzweigung (839m) → Allerheiligenberg → Ziel → Schäferstube Allerheiligenberg → Kreuzung Pkt. 818 → Ober Richenwil Pkt. 693 → Gnödacker → Gnöd → Unterführung Autobahn → Spitzenrüti → Kohlholz → Vogelberg → Bushaltestelle Hägendorf, Schulhaus → Kirchrain → Bushaltestelle Hägendorf, Teufelsschlucht → Bachstrasse → Ringstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Hägendorf «428m». Raiffeisen Arena Hägendorf, www.raiffeisenarena.com. Den geplanten Zug in Hägendorf habe ich problemlos erreicht. Für einen noch eine halbe Stunde früheren Zug müsste ich etwa zwei Minuten schneller laufen, der Wanderweg müsste oben etwas weniger rutschig sein und ich dürfte nichts in der Raiffeisen Arena lassen. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Streckenplan: .
♦ Donnerstag, 24. April 2025 (114) 36.1km, +900m / -950m (114)	123) Heute wollte ich ab Wynigen neue (und bekante) Hügel und neue Laufstrecke einsammeln. Das ist gut gelungen, dabei komme ich jeweils aber kaum vorwärts. So bin ich ab Mätteli einfach der Strasse im Thörigraben bis Thörigen gefolgt und so immerhin von Wynigen bis Herzogenbuchsee gekommen. Laufstrecke zwischen «460m» und «811m» über Meer (Unterschied 351 Meter, Mittel 624 Meter). Bahnhof Wynigen «528m» → Kanton BE → Önz → Bushaltestelle Wynigen, Grüttermatt → Vogelbüel → Brittenberg → Brittebergwald → Brittenberg / Britteberg Pkt. 629 → Grütt Pkt. 631 → Heuweg → Oenzlen (Önzle) → Oberholz Pkt. 717 → Kreuzung Pkt. 663 → Leggiswil → Wil (Wynigen) Pkt. 684 → Ostgrat → Hohrüti Pkt. 714 → Kreuzung Pkt. 663 → Ackerli → Grund → Alch Pkt. 676 → Brechershäusern Pkt. 628 → Rüedisbach Pkt. 605 → Rain → Kaltenbrunnen → Weid Pkt. 680 → Birchen → Deckwald → Waldhügel Pkt. 651 (Schiessi) → Schiessiwald → Mutzgraben → Mutbach Steg (562m) → Rastplatz Wandergeist → Heiniwald → Juchten Pkt. 688 → Böschen → Lindenberg / Lindeberg Pkt. 814 → Sattel Pkt. 783 (Wäckerschwend) → Schafweidwald Pkt. 793 → Luftröhre Pkt. 760 → Höchacker / Höchacher Pkt. 790 → Oberäbnit → Obermätteli Pkt. 698 → Mätteli (Ochlenberg) Undermätteli → Äbnit → Aebnit Pkt. 646 → Verzweigung Pkt. 573 → Thörigraben → Ochlenberg → Stauffenbach Pkt. 541 → Stouffebach → Stauffebachmatte → Schwändi Pkt. 598 → Gärbimatte Pkt. 497 → Lindenstrasse → Bushaltestelle Thörigen, Post Pkt. 484 → Altache Brücke → Teufmatte → Chilchhalte → Rain → Ober Eige → Wysshölzli Pkt. 526 → Reservoir → Wysshölzliwald → Bad → Holzacher → Oberdorfweg → Weyermattstrasse → Kirche → Kirchgasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Herzogenbuchsee «464m». Neu: 9 km. Heute sah ich Bänkli die mit GBGW angeschrieben waren. Darauf konnte ich mir keinen Reim machen. Ich habe es rausgefunden, es handelt sich um die Gemeinnützige Berggesellschaft Wäckerschwend. Den Weiler Wäckerschwend (Ochlenberg) selber habe ich westlich oben auf dem Grat passiert. Amiet-Hesse-Weg — Cuno Amiet – Bruno Hesse — Ochlenberg und Seeberg, www.amiet-hesse-weg.ch. Bruno Hesse ist der Sohn des Nobelpreisträgers Hermann Hesse, er kam nach der Trennung seiner Eltern zur Familie Amiet auf die Oschwand. Im Mutzgraben hat es einen kleinen Rastplatz mit Schnapsflasche und Gläsern in einem Vogelhäuschen. Ich habe mich nur im Gästebuch eingetragen und den sicher hochprozentigen Wandergeist verweigert. Das ganze erinnert mich an das Bird Haus II auf dem Dottenberg wie am 1. August 2024 und davor am 2. Mai 2023.
♦ Mittwoch, 23. April 2025 (113) 31.5km, +1200m / -1150m (113)	122) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Solothurn. Unteres Felsentor - Isildur und Unteres Felsentor - Anárion vor über einem Jahr erfasst und sind nun auch erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Das Felsentor Isildur auf der rechten Bachseite ist problemlos. Ich war oben auf dem Felskopf und unten direkt über der Flue (mit rudimentärer Feuerstelle). Das Felsentor Anárion brachte mich mehr zum Studieren. Direkt von der Scharte ging es nicht, hier ist die Felswand zu hoch und steil. Ich sage Felskamm dazu. Ich stieg etwas im Graben nach Osten ab, hier konnte ich auf die Südseite wechseln und parallel zum Ostgrat aufsteigen. Der Aufstieg ging flott. Fels, Bäume wenig Wurzeln boten guten Halt. Im Abstieg musste ich vorsichtig sein, denn es lagen ganz viele trocken-rutschige Föhrennadeln am Boden. Ich denke, dass mir dieser einzige Besuch genügt. Auf dem Balmfluechöpfli habe ich den Eintrag ins feuchte und muffige Gipfelbuch verweigert (ich sass schon auf dem Bänkli damit). Auf dem Balmfluechöpfli war ich zuletzt am 1. Juli 2023, am 10. Februar 2023 und erstmals am 28. Juni 2011. Den heutigen Abstieg durch den Zwischenberg (Zwüschenberg) machte ich aufwärts am 22. August 2017. Laufstrecke zwischen «428m» und «1290m» über Meer (Unterschied 862 Meter, Mittel 852 Meter). Bahnhof Solothurn «432m» → Kanton SO → Hauptbahnhofstrasse → Aare Brücke → Kronengasse → St. Ursen-Kathedrale → Hauptgasse (Baseltor) → Riedholzturm → Riedholzbastion → Museumspark → Schanzengraben → Bushaltestelle Solothurn, Kunstmuseum → Unterführung Strasse (Werkhofstrasse) → Fegetzallee → Bushaltestelle Solothurn, Kantonsschule → Verenaweg → Wengistein → Verenabach → Einsiedelei St. Verena → Restaurant Einsiedelei → Chesselbach → Bushaltestelle Rüttenen, Brüggmoos Pkt. 510 → Ziegelmatt → Oberrüttenenstrasse → Fallerenhölzli Pkt. 564 → Fallern → Chuchigraben → Forsthaus Rüttenen Pkt. 620 → Chesselbach → Verzweigung (675m) → Drahtseile → Metalltreppe → Verzweigung (686m) → Südosthang (Pfad) → Felskopf (800m) → Unteres Felsentor - Isildur Pkt. 788 → Stigelos Verzweigung, 803m → Verzweigung (733m) → Kreuzung (702m) → Verzweigung (686m) → Metalltreppe → Drahtseile → Verzweigung (675m) → Chesselbach Knotenseil → Kehre (765m) → Scharte → Graben (Ost) → Südhang (Fels) → Unteres Felsentor - Anárion (775m) → Südhang (Fels) → Graben (Ost) → Scharte → rote Markierungen → Metallstangen → Verzweigung (Wanderweg, 1023m) → Verzweigung Pkt. 1034 → Gratpfad → Grathügel Hüttenhügel Pkt. 1165 → Grathügel Pkt. 1167 → Grathügel Pkt. 1183 → Sattel (1178m) → Kreuzung (1215m) → Südwestgrat → Verzweigung (1256m) → Balmfluechöpfli Pkt. 1289 → Nordhang (Pfad) → rote Markierungen → Nesselbodenröti Sattel, 1235m → Gritt → Bürgerwald → Ober Boden → Zwischenberg (Zwüschenberg) → Zwüschenberg → Siggern Brücke Pkt. 742 → Burgruine Balmfluh Pkt. 683 → Fluematt → Flueweid → Burgstrasse → Bushaltestelle Balm bei Günsberg, Dorf → Wintersite → Oberzälg → Siggern → Bushaltestelle Niederwil SO, Dorf → Bushaltestelle Niederwil SO, Feuerwehrmagazin → Gumme Pkt. 515 → Bushaltestelle Hubersdorf, Siggern Pkt. 498 → Hubersdorf → Ruchacker → Mittlerfeld → Ischlag → Dietrich → Günschbergstrasse → Oberi Münschisweid → Unterführung Strasse → Unterführung Bahnlinie Pkt. 471 → Ehemalige Bahnstation Hinteres Riedholz → Ungeri Münschisweid → Schmittenweg → Bahnhof Flumenthal «463m». Neu: 1 km. Im Aufstieg vom Chuchigrabe durch den Vorberg wurde ich von oben heftig von einem Hund auf einem Felskopf verbellt. Wenig später kreuzte ich vorsichtig (da ich über dem Fels aussen rum musste) Hund mit Herrchen (sass innen am Fels). Später war ich gerade etwas länger mit dem Felskamm über Unteres Felsentor - Anárion beschäftigt, als mich die beiden überholten. Das war aber gerade vor der Schlüsselstelle mit den Metallstangen wieder korrigiert. Hier hatten sich beide schön neben dem Pfad gestellt und der Hund regte sich auch kaum mehr auf. Der ganze Aufstiegspfad ist gut gepflegt, meist von Laub befreit und sehr gut mit roten Markierungen (Punkte, Striche und Winkel) versehen. Nach etwas Erholungszeit würde ich diesen Weg schon wiederholen, aber lieber nicht abwärts. Streckenplan: .
♦ Dienstag, 22. April 2025 (112) 34.2km, +1000m / -950m (112)	120) Ruhiger Erholungslauf in Bern am Dienstagmorgen. Laufstrecke zwischen «549m» und «733m» über Meer (Unterschied 184 Meter, Mittel 639 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Viktoriastrasse → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Reiterstrasse → Rosengarten → Schönbergrain → Schönberg Pkt. 596 → Schönbergpark → Spittelerstrasse → Bushaltestelle Bern, Schosshalde Pkt. 566 → Egelgasse → Egelsee (WC) → Segantinistrasse → Egelmoos → Segantinistrasse → Egelmoos → Wyssloch → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Bern, Zentrum Paul Klee → Schosshaldenfriedhof → Schneckenhübeli / Schneckenbühl (591m) → Luft-Station Aussichtspunkt (Schnägg, Otto-von-Greyerz-Hubel) → Schosshaldenwald → Schosshalde Pkt. 590 → Tiefenmösli → Merzenacker → Lötschebach → Unterführung Bahnlinie → Dennigkofen → Bushaltestelle Ostermundigen, Freibad Pkt. 563 → Steinbrüche → Ostermundigenberg / Ostermundigeberg Pkt. 733 → Harnischberg (697m) → Harnischhubel Pkt. 718 → Nordgrat → Rüti (Ostermundigen) Pkt. 629 → Rütiweg → Hohlenweg → Steingrüebli → Schiessplatzweg → Rütiweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Oberfeld «571m». Bis nach Rüti (Ostermundigen) bin ich auf der gleichen Strecke wie am 20. April 2025 gelaufen, aber etwas flotter. 121) Seit meinem letzten Besuch befinden sich jetzt für mich überraschenderweise beide Bushaltestelle Hinwil Gstalden direkt bei der Migros. Direkt hinter dem Bus konnte ich über den Fussgängerstreifen auf die andere Seite wechseln. Gemäss Fahrplan steigt man allerdings beim Bahnhof Hinwil auf den Bus nach Ringwil um. Es gäbe auch die Variante von Hinwil Sportplatz via Friedhofstrasse nach Hinwil Friedhof zu laufen. Laufstrecke zwischen «693m» und «1079m» über Meer (Unterschied 386 Meter, Mittel 877 Meter). Bushaltestelle Hinwil, Ringwil «693m» → Kanton ZH → Girenbadstrasse → Nübruchstrasse → Nübruch-Stutz → Weid → Nübruch → Winkel → Joggenpolen → Höhenstrasse (818m) → Rieden → Gmeindacher → Hueber → Stelzenweg → Gibelholz → Egg → Stelzen → Hellenloch Pkt. 935 → Kreuzung (Täuferhöhle, 1005m) → Treppen → Höchallmenweg → Allmen Pkt. 1079 → Stüsselweid - Grat Pkt. 1064 → Frauebrünneli Pkt. 1026 → Südgrat → Stüssel Pkt. 1051 → Gratpfad → Leestüssel / Stüsselkopf Pkt. 1042 → Luegeten → Sattel (1003m) → Bank Pkt. 1008 → Rothölzli (1021m) → Rotholzwis → Waltsberghöchi Pkt. 1033 → Fehrenwaltsberg → Wirtschaft Berg → Ghöch Pkt. 961 → Ghöchweid-Gupf (1000m) → Ghöchweid Pkt. 999 → Bachtelhüsli (Hütte) → Baschlisgipfel Pkt. 1064 → Bachtelhüsli (Hütte) → Reinsbergwald → Neuhaus (Fischenthal) Pkt. 955 → Reinsberg Unterreinsberg Pkt. 911 → Neugüetli → Tösstalstrasse Pkt. 729 → Mühlebach Steg → Bahnhof Fischenthal «735m». Auf der Auslaufrunde besuchte ich den Greiselgubel-Wasserfall, leider fast ohne Wasser. Mit 43 Metern ist es der höchste Wasserfall im Kanton Zürich. Höhlen soll es da auch haben, aber ich bin nicht hochgestiegen. Minimale Nullnasenfahrt von Hinwil Girenbad bis Hinwil Ringwil.
♦ Montag, 21. April 2025 (111) 36.9km, +1400m / -1450m (111)	119) Auf dem Schwyberg (1645m) habe ich am 9. Mai 2015 meinen 51. Geburtstag gefeiert. Damals machten meine Eltern mit mir einen Ausflug mit Bahn und Bus über den Gurnigel. Im Schatten (besonders hinter La Patta) liegt noch reichlich Altschnee, aber der ist nur wenig mühsam. Hier war auch die einzige frische Spur des Tages. Es war fast sicher ein Läufer, der auf dem schwierigen Geläuf riesige Schritte machte (hin und zurück am La Patta). Getroffen habe ich mehr oder weniger am Berg nur eine einzige aufsteigende Frau auf der Asphaltstrasse oberhalb des Tatüren-Steinbruches. Laufstrecke zwischen «828m» und «1645m» über Meer (Unterschied 817 Meter, Mittel 1223 Meter). Bushaltestelle Schwarzsee, Buntschena «923m» → Kanton FR → Seeschlund → Warme Sense Geissalpbrügg Pkt. 936 → Weidli → Chüerli → Charris Pkt. 1024 → Sitenvorschis → Verzweigung (Wanderweg, 1130m) → Steinbach → Herrenchnewis Pkt. 1270 → Vorder Blattisbode Pkt. 1466 → Kreuz (1497m) → Gurligrind Pkt. 1511 → Ostgrat → Gross Schwyberg Pkt. 1589 → Restaurant Gross Schwyberg → Gross Schwyberg Pkt. 1610 → Sattel (1595m) → Schwyberg Pkt. 1645 → Kreuz (1644m) → Sattel (1630m) → Schmutzes Schwyberg Pkt. 1640 → Carry Schwyberg Pkt. 1560 → Hinder Hooi Schwyberg → Hapferen Schwyberg Pkt. 1516 → Grathügel Pkt. 1608 → Schatters Schwyberg Pkt. 1619 → Sattel (1602m) → Fuchses Schwyberg Pkt. 1628 → Hütte → Fuchses Schwyberg - Ostgipfel (1621m) → Aussichtspunkt (Schwarzsee) → Ober Tierliberg Pkt. 1595 → Südostgrat (1580m) → Fallenbach Bachgraben (1504m) → Fuchses Schwyberg Pkt. 1487 → La Spielmannda → La Patta Pkt. 1616 → Verzweigung Pkt. 1600 → Le Revers à Bongard Pkt. 1572 → Nordosthang → Wanderweg (1537m) → Verzweigung (1551m) → La Chevrille (Hütte) Pkt. 1563 → Le Stockberg Pkt. 1546 → Verzweigung Pkt. 1524 → Sattel (1506m) → Le Stockberg - Sommet Nord Pkt. 1515 → Aussichtspunkt (Plasselb, 1514m) → Westgrat → Le Gros Kapberg Pkt. 1479 → Abzweigung Moosboden (1421m) → Sattel (1407m) → Kapberg Pkt. 1442 → Bösingerhubel → Nordostgrat → Querweg (1291m) → Les Tatures → Mittlere Tatüre Pkt. 1196 → Chemin des Tatures (1163m) → Kurve (1134m) → Verzweigung Pkt. 1071 → Untere Tatüre (1025m) → Steinbruch Tatüren → Chemin des Tatures → Ärgera Brücke → Rumenbach Brücke → Verzweigung Pkt. 983 → Wisses Vorschis → Grupetouli (Corpatauli) → Roggena Pkt. 944 → Roggeli → Ärgera Brücke Pkt. 873 → Sageboden → Mühlebach → Fuhra → Freiburgstrasse → Bushaltestelle Plasselb, Dorf «856m». Neu: 4 km. Unter dem Gross Schwyberg habe ich zweimal den ersten Kuckuck der Saison gehört. Beim Fuchses Schwyberg blühte reichlich grosser, blauer Enzian (ziemlich dunkles Blau, ins Violette spielend). Zufälligerweise habe ich heute exakt ein Total von 3000.0 Laufkilometern in diesem Jahr notiert. Gerade vor meiner Ankunft auf dem Perron im Bahnhof Bern ist ein Extrazug Rund um den Lago Maggiore abgefahren. Ich habe den Zug gefunden, es ist ein Tagesauflug am Ostermontag und kostet 265 Franken. Das ganze Vergnügen fand bereits am Karfreitag statt. Der genaue Titel ist Im Sonderzug über die Alpen-Transversalen und rund um den Lago Maggiore.

Woche: (TW 2100) 2025-W16 → Strecke=196.0km, Aufstieg=5.90km, Abstieg=5.90km (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 20. April 2025 (110) 21.3km, +400m / -400m (110)	118) Ruhiger Erholungslauf in Bern und Ostermundigen am Ostersonntagmorgen. Erst ganz zum Schluss setzte leichter Regen ein. Das kleine Debakel von gestern behindert mich immer noch etwas. Solange ich das linke Bein nicht fest nach innen halten muss geht es ganz gut. Am Morgen vor dem Lauf habe ich noch drei weisse Ostereier mit Aromat verspeist. Laufstrecke zwischen «549m» und «732m» über Meer (Unterschied 183 Meter, Mittel 641 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Viktoriastrasse → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Reiterstrasse → Rosengarten → Schönbergrain → Schönberg Pkt. 596 → Schönbergpark → Spittelerstrasse → Bushaltestelle Bern, Schosshalde Pkt. 566 → Egelgasse → Egelsee (WC) → Segantinistrasse → Egelmoos → Wyssloch → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Bern, Zentrum Paul Klee → Schosshaldenfriedhof → Schneckenhübeli / Schneckenbühl (591m) → Luft-Station Aussichtspunkt (Schnägg, Otto-von-Greyerz-Hubel) → Schosshaldenwald → Schosshalde Pkt. 590 → Tiefenmösli → Merzenacker → Lötschebach → Unterführung Bahnlinie → Dennigkofen → Bushaltestelle Ostermundigen, Freibad Pkt. 563 → Steinbrüche → Ostermundigenberg / Ostermundigeberg Pkt. 733 → Harnischberg (697m) → Harnischhubel Pkt. 718 → Nordgrat → Rüti (Ostermundigen) Pkt. 629 → Gümligental → Deisswil Pkt. 550 → Stützli → Steingrüebli → Hättenberg / Hätteberg Pkt. 615 → Küntigruebe → Lötschebach Brücke → Unterdorfstrasse → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Zollgasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Ostermundigen → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck «561m». Nach dem Lauf holte ich Medikamente für meine Mutter in der Bahnhofsapotheke in Bern. Wer ist Taxman.
♦ Samstag, 19. April 2025 (109) 30.4km, +700m / -850m (109)	117) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Tour de Gourze (927m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Liste umfasst aktuell 115 Zwölfmonatsgipfel, dazu kommen noch 77 Gipfel mit sechs bis elf Monaten. Dies lässt sich im April nicht mehr steigern. Beim Lauf vom 15. Februar 2025 habe ich vor und nach dem Tour de Gourze noch einige Hügel eingesammelt, heute habe ich mir hier auf die Vervollständigung meiner Laufstrecken konzentriert. Laufstrecke zwischen «447m» und «936m» über Meer (Unterschied 489 Meter, Mittel 668 Meter). Bahnhof Puidoux «618m» → Kanton VD → Chemin de Tagnire → La Daucrettaz → Verzweigung Pkt. 674 → La Vulpillière → Verzweigung Pkt. 693 → Pra Palex Pkt. 749 → Pra du Flon (805m) → La Mortingue → Bois du Saugey Pkt. 773 → Nordostgrat (788m) → Verzweigung (855m) → Reservoir → Turmplattform (Pyramide, 936m) → Tour de Gourze (927m) → Restaurant de la Tour de Gourze → Südwestgrat → Les Auges (735m) → Kreuzung Pkt. 751 → Chemin de Chincuz (Verzweigung, 747m) → La Barraude → Chincuz Pkt. 727 → Route de Savigny Pkt. 694 → Le Plan-des-Chênes → Le Portillon (Camping) → Jordillon Pkt. 652 → Chemin des Grisettes → Kreuzung Pkt. 724 → La Bile → Le Casard → Le Pré Vert → Les Patouriaux Pkt. 713 → Les Liaisettes → La Grangette Pkt. 733 → La Bile → Kreuzung Pkt. 724 → La Pachoude → Verzweigung Pkt. 698 → Bushaltestelle Lutry, Croix/Lutry → Bushaltestelle Lutry, Echerins → Monts de Lutry → Landar Pkt. 632 → Überführung Autobahn → Les Brûlées → Überführung Autostrasse (Route du Landar) → Chemin des Pierrettes → Route des Monts-de-Lavaux → Belmont-sur-Lausanne Pkt. 619 → Le Pâquis → Route du Burenoz → Bushaltestelle Belmont-sur-Lausanne, Burenoz → Chemin du Stand → La Paudèze pont → Treppen → Bushaltestelle Pully, Val-Vert → Chemin des Bouvreuils → Les Daillettes → Bushaltestelle Pully, Bruyère → Chemin du Village → Avenue de l'Esplanade → Chailly-Rovéréaz → Bushaltestelle Lausanne, Rozavère (603m) → Chemin de Rovéréaz → Bushaltestelle Lausanne, Pont-de-Chailly → Chailly → Avenue de Béthusy → Rue Marterey → Rue de la Grotte → Avenue de la Gare → Bahnhof Lausanne «447m». Neu: 8 km. Ähnlich wie vor einem Monat am 18. März 2025 hat es mir heute nach dem Tour de Gourze im linken Adduktorenansatz gezwickt. Ich habe kurz angehalten und etwas gepflegt, das hat aber kaum etwas gebracht. Danach musste ich bis zum Schluss vorsichtig laufen, um möglichst wenig Schmerz zu provozieren. Das ist mir gut gelungen und ich konnte den ganzen geplanten Lauf erfüllen.
♦ Freitag, 18. April 2025 (108) 26.1km, +800m / -900m (108)	116) Es war etwas kühler als erwartet und so bin ich die Mütze nie losgeworden. Dank den Handschuhen war es auch mit kurzen Hosen sehr angenehm. Laufstrecke zwischen «679m» und «1425m» über Meer (Unterschied 746 Meter, Mittel 1030 Meter). Bahnhof Sattel «792m» → Hirschengässli → Hirschenmatt → Bahnübergang → Riedmatt → Riedmattstrasse Pkt. 814 → Treppen → Eigenstrasse → Stall (Nisseggli) → Schuelersstock / Nisseggli Pkt. 972 → Cholebas Bergli → Eigenstrasse → Xanders Stafel → Zaundurchlass (1189m) → Güügi → Halsegg - Kreuz → Sattel Pkt. 1324 → Änderenbach → Kreuz (1421m) → Chaiserstock Pkt. 1425 → Kantonsgrenze SZ/ZG → Zaundurchlass (1416m) → Querweg (1374m) → Nordgrat (Pfad) → Wiesenhügel Pkt. 1231 → Ramenegg → Grosswald → Cholerhütte Pkt. 1158 → Verzweigung Pkt. 1088 → Hürital → Stirzelwälder → Verzweigung (1038m, Änggi) → Verzweigung Pkt. 1027 → Illenberg Pkt. 929 → Weidmatt → Weidli → Resti Pkt. 827 → Rogenau Pkt. 763 → Bachmattli → Hüribach Brücke Pkt. 756 → Wissenbächli → Nübächli → Höfli Pkt. 755 → Rietli → Bogenmatt → Buechholz → Buchholzstrasse → Rainstrasse → Ahornstrasse → Sprungstrasse → Lorze Brücke → Bushaltestelle Unterägeri, Zimmel → Zugerstrasse → Bushaltestelle Unterägeri, Spinnerei → Sagenmattli → Bushaltestelle Neuägeri, Rössli → Neuägeri → Bushaltestelle Neuägeri, Alte Post → Lorze Brücke → Bushaltestelle Neuägeri, Schmittli Pkt. 682 → Schmidtli → Bushaltestelle Allenwinden, St. Meinrad Pkt. 693 → Kirche Pkt. 705 → Bushaltestelle Allenwinden, Dorf → Dorfstrasse → Schwarzenbach → Grütmatt → Bushaltestelle Allenwinden, Grüt «679m». Neu: 3 km. Heute war es trocken, oben hatte es Nebel und es lang ganz wenig nasser Neuschnee. Sonnig wurde es heute am Karfreitag erst nach dem Lauf.
♦ Donnerstag, 17. April 2025 (107) 31.5km, +1450m / -1000m (107)	115) Auf dem Morgartenberg wird der östliche Teil des flachen Gipfelgrates auch als Morgartenstock und der Sattel dazwischen als Morgartenhöchi bezeichnet. Das kann man bei ortsnamen.ch finden. Laufstrecke zwischen «466m» und «1326m» über Meer (Unterschied 860 Meter, Mittel 854 Meter). Bahnhof Steinen «467m» → Kanton SZ → Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Steinen, Restaurant Löwen → Steiner Aa Brücke → Spiegelbergweg → Martinsacher → Föchsten Pkt. 566 → Camping → Restaurant Spiegelberg → Präster → Bushaltestelle Steinen, Spiegelberg Pkt. 698 → Wätzli Pkt. 780 → Hali → Ober Egg Pkt. 840 → Grathügel Pkt. 918 → Chruziboden (959m) → Guggital → Treppen → Ober Gügel → Engelstockweid Pkt. 1149 → Alpwirtschaft Engelstockweid → Engelstockweid Beizli → Ängelstockweid → Blüemlisberg → Langiselberg Pkt. 1180 → Giselberg (1209m) → Mostelegg Pkt. 1265 → Panoramatafel (1271m) → Grathügel (1301m) → Sattel (1290m) → Hinteregg Pkt. 1308 (Giselberg) → Sattel (1298m) → Schwarzenbachen Pkt. 1326 → Westgipfel (1327m) → Sattel Pkt. 1273 → Wiesenhügel (1293m) → Sattel (1280m) → Engelstock Pkt. 1296 → Sattel (1280m) → Langmattli Pkt. 1286 → Skilift → Antennenturm → Verzweigung Pkt. 1174 → Berggasthaus Mostelberg → Bergbahnstation Sattel Mostelberg (Bergstation) → Mostelberg → Haus Engelstock → Verzweigung Pkt. 1155 → Zäll Pkt. 1086 → Janseren → Jansern Pkt. 948 → Zeigers Boden → Halten Pkt. 904 → Schwändeli → Steiner Aa Brücke Pkt. 798 → Unterführung Autostrasse (Fussgängertunnel) → Sattel SZ Kirche Pkt. 828 → Lustnaustrasse → Zinggennas → Sunnenberg → Lustnau Pkt. 935 → Stygersweiden → Turneren → Churzeren (Kapelle) → Biberegg Pkt. 932 → Ziegelhütten → Müsli → Landstrasse → Rothenthurm → Sportplatz → Rössliweidweg → Stall Pkt. 1006 → Ostgrat → Rössliweid → Grathügel Pkt. 1241 → Zaundurchlass → Abzweigung Sattel (1237m) → Kreuz → Morgartenberg Pkt. 1243 → Abzweigung Sattel (1237m) → Zaundurchlass → Grathügel Pkt. 1241 → Sattel (1215m) → Schoshüttli (Schooshüttli) → Schoshöchi / Schooshöchi Pkt. 1227 → Finsterwald → Nordgrat → Chilenwald (Waldrand) → Kehre (1071m) → Schoos → Stall (1003m) → Kreuz → Müllern Pkt. 925 → Pfadihaus Rothenthurm → Biber → Müllernstrasse → Bahnübergang → Bahnhofstrasse → Bahnhof Rothenthurm «923m». Neu: 4 km. Beim Hohmattli habe ich eine flinke Gämse getroffen. Es hat lange nur ganz leicht oder gar nicht geregnet, oben hatte es dichten Nebel. Gerade als ich im Schoshüttli einen Kurzeintrag bei meinem letzten Eintrag machte, begann es doch noch etwas stärker zu regnen. Bis Rothenthurm war ich dann ganz schön durchnässt und habe auf der Heimreise auch noch leicht gefroren.
♦ Mittwoch, 16. April 2025 (106) 27.1km, +600m / -750m (106)	114) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Hasenschell (871m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Schlussaufstieg zum Hasenschell wie am 17. März 2025, damals lag noch etwas Schnee. Auf La Joux war ich schon am 8. Dezember 2020, damals mit Aufstieg über den Südostgrat (erst weit oben auf dem Grat) und Abstieg über den Nordostgrat. So habe ich damals den Felsgrat unterhalb von Punkt 750 vermieden. Heute bin ich von Punkt 750 zum Sattel (etwa 743m) zurück gelaufen, dann bin ich etwas den steilen Nordhang hinunter geruscht. Bald bewegte ich mich auf dem bescheidenen Pfad nördlich unter dem Felsgrat sanft abwärts, bis ich bei der ersten Gelegenheit wieder auf den Grat zurücksteigen konnte (gemäss Karte etwa bei 680m). Laufstrecke zwischen «395m» und «871m» über Meer (Unterschied 476 Meter, Mittel 614 Meter). Bushaltestelle Ederswiler, Jurastrasse «553m» → Kanton JU → Bösebach → Niedere Schendlidei → Landei Pkt. 608 → Verzweigung (629m) → Obere Gumpem → Milzigrindli → Stockmatt → Rastplatz → Querweg (749m) → Waldrand (793m) → Nordhang (Stacheldrahtzaun) → Felsdurchstieg → Hasenschell / Habschälle - Westgipfel Pkt. 847 → Aussichtspunkt → Hasenschell Pkt. 871 → Ostgrat (Stacheldrahtzaun) → Grathügel Pkt. 855 → Abzweigung Welschmatt (845m) → Ostgrat → Felskopf (Süd) → Verzweigung (826m) → Sur la Hasenschel → Verzweigung Pkt. 715 → La Réselle Pkt. 702 → Prés sur la Réselle → Les grands Prés → Champ sur la Vie → Planches de Bâle Pkt. 763 → Prés de la Joux Pkt. 771 → Nordostgrat (800m) → La Joux Pkt. 817 → Südostgrat → Querweg (743m) → La Joux - Arête Rocheuse Pkt. 750 → Nordosthang → Südostgrat (680m) → Querweg (460m) → Réselle de Soyhières → Sous la Chêne Pkt. 415 → Sous la Vieille Eglise → Ruisseau de Mettembert → Soyhières → Unterführung Autostrasse → Unterführung Bahnlinie → Prés du Sacy → Ehemaliger Bahnhof Soyhières → La Birse pont → Bellerive → La Birse (pont) → Uferweg → La Birse Pont de la Birse Pkt. 408 → Bahnübergang → Route de Bâle → La Sorne pont Pkt. 409 → Bushaltestelle Delémont, Denise-Péronne → Bushaltestelle Delémont, Lilas → Überführung Bahnlinie → Route de Moutier → Bushaltestelle Delémont, Von Roll → Bushaltestelle Delémont, Pont RDU → Route de Distribution Urbaine → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Delémont, Emile-Boéchat → Sache-Pran → Rue des Fauvettes → Rue du Voirnet → Le Vornet → Rue des Prairies → Rue du Général-Nouvion → Rue Emile-Boéchat → Bushaltestelle Delémont, Voirnet → Bushaltestelle Delémont, gare CFF sud → Bahnhof Delémont «414m». Neu: 3 km. Längere Nullnasenfahrt von Soyhières place de la Liberté bis Ederswiler Jurastrasse.
♦ Dienstag, 15. April 2025 (105) 25.8km, +1000m / -1000m (105)	113) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Köbelisberg und de Burgberg Neutoggenburg in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «591m» und «1146m» über Meer (Unterschied 555 Meter, Mittel 868 Meter). Bahnhof Wattwil «614m» → Kanton SG → Unterführung Bahnlinie (Süd) → Toggenburg → Bahnhofstrasse → Thur Brücke → Poststrasse → Unterdorfstrasse → Wilerstrasse → Gerbeweg → Schmidenbach Steg → Treppen → Schochenebnetstrasse → Abkürzung → Kurve (714m) → Stall (Aussichtsbänkli) Pkt. 830 → Südwestgrat → Stall (917m) → Brandenwald Pkt. 957 → Grathügel (957m) → Sattel Pkt. 930 → Hüttenwald → Westgrat → Hüttenwald Pkt. 1022 → Sattel (1013m) → Kreuzung (1053m) → Verzweigung (1107m) → Köbelisberg Pkt. 1146 → Grathügel Pkt. 1132 → Nordwesthang → Grathügel (1098m) → Weid → Under Scharten Pkt. 908 → Schartenstrasse → Wasserfluh Pkt. 843 → Gluris → Verzweigung (876m) → Toggenburgwald → Wegende (921m) → Südhang → Neutoggenburgweg (1019m) → Burgberg Neutoggenburg Pkt. 1084 → Burgruine Neu Toggenburg → Grathügel Pkt. 978 → Chalchweg → Oberwaldstrasse → Schwanden (Oberhelfenschwil) Pkt. 895 → Schwandenberg Pkt. 940 → Schwandenstrasse → Hähnen (Häne) Pkt. 888 → Weid → Restaurant Weid-Hof → Grund Pkt. 847 → Altegg → Oberhelfenschwil Pkt. 799 → Gaden Pkt. 769 → Waldheim → Färch → Bushaltestelle Oberhelfenschwil, Tobelacker → Buchberg → Bushaltestelle Oberhelfenschwil, Wigetshof → Oberhelfenschwilerstrasse → Neudietfurt → Toggenburg → Thur Brücke → Bahnhofstrasse → Bahnhof Dietfurt «611m». Neu: 2 km. Menschen am Berg habe ich heute nur bei der Burgruine Neu Toggenburg und kurz danach unten am Direktweg jeweils beim Rasten getroffen.
♦ Montag, 14. April 2025 (104) 33.8km, +950m / -1000m (104)	112) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Graubünden und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Ils Aults (766m) wurde vor vier Tagen erfasst und ist nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Tarmuz Ault war ich bereits am 30. Dezember 2020. Auf den Plazzas war ich bereits am 3. April 2016. Laufstrecke zwischen «598m» und «835m» über Meer (Unterschied 237 Meter, Mittel 707 Meter). Bahnhof Rhäzüns «655m» → Kanton GR → Via Scudria → Via Nova → Bushaltestelle Rhäzüns, Luftseilbahn LRF → Bergbahnstation Rhäzüns (Luftseilbahn Feldis) Pkt. 665 → Tarmuz Bass → Waldhütte Tarmuz → Nordhang → Tarmuz Ault Pkt. 835 → Plaun da Spagna Pkt. 803 → Sattel (786m) → Runcaglia → Vialva → Alpstrasse Pkt. 740 → Prau Rodund → Mulin Sura Pkt. 712 → Prau Mulin → Sogn Paul (Kirche) Pkt. 675 → Via Davitg → Via Cavriu → Via Suro → Via Castugls → Via Cresta → Cresta Leunga Pkt. 686 → Via Cresta → Bushaltestelle Rhäzüns, Dorfplatz → Via dalla Staziun → Bahnübergang → Via Casti (Casti da Razén / Schloss Rhäzüns) → Quadra → Darschaglieras → Cresta Biema Pkt. 688 → Tierchel → Sibel (677m) → Rein Posteriur / Hinterrhein Abrisskante → Darnaus Pkt. 681 → Grathügel (676m) → Via Sogn Gieri → Ehemalige Wehrkirche Sogn Gieri → Sogn Gieri Pkt. 689 → Via Sogn Gieri → Tschart Pkt. 679 → Bonaduz Vusaus → Plazzas Pkt. 681 → Serpentinenweg (Nordosthang) → Verzweigung (590m) → Rein Posteriur / Hinterrhein Uferweg → Prau Mateu → Unterführung Autobahn → Schiessanlage Bonaduz → Bot Panadisch Pkt. 649 → Abrisskante → Bonaduz → Via Nova → Unterführung Autostrasse → Isla (Bonaduz) → Italienische Strasse → Unterführung Bahnlinie → Rein Posteriur / Hinterrhein Steg (Eisenbahnbrücke) → Unterführung Bahnlinie → Treppe → Schanzas → Rhein → Station Reichenau → Bahnhof Reichenau-Tamins → Kreuzung (654m) → Plong Furniclas Pkt. 710 → Südhang → Sattel (641m) → Plong Leula Pkt. 656 → Südhang → Querweg (617m) → Prau dil Bogn → Rein Posteriur / Hinterrhein Uferweg → Verzweigung (593m) → Bregl Dadens (595m) → Südosthang → Tuma dil Bregl Pkt. 658 → Nordgrat → Verzweigung Pkt. 615 → Verzweigung Pkt. 665 → Sattel (688m) → Via Blaua → Grathügel Pkt. 749 → Sum Faus → Plong Gron → Ils Aults Pkt. 766 → Westhang → Sella Pkt. 691 → Plong Vaschnaus (Kiesgrube) → Plong Vaschnaus Sura → Tuma da Zislis Pkt. 697 → Crest da Morts → Bahnübergang → Tuleu → Vial → Station Domat/Ems Werk «599m». Neu: 2 km. Heute habe ich zum dritten Mal in dieser Saison Aurorafalter gesehen. Leicht zu erkennen sind nur die männlichen Tiere mit den orangen Flecken auf den weissen Flügeln. Beim Cresta Leunga in Razén (Rhäzüns) steht eine (alte) Tafel mit der Aufschrift Hügel nicht betreten. Gemäss den Spuren (und Abfällen) wird dies wohl meist befolgt. Auffällig ist, dass auf vielen Hügeln ein Stromleitungsmast steht. Das heisst die Stromleitung wird gewissermassen von Hügel zu Hügel gespannt. Mehrmals bin ich heute heftig und leicht blutend ins Dorngestrüpp geraten. Teilweise wurde auch die Route vom Dorngestrüpp beeinflusst. Beim Schloss Rhäzüns (Casti da Razén) steht schon bei der Abzweigung ein Amtsverbot für Fahrzeuge und Fussgänger. Streckenplan: .

Woche: (TW 2099) 2025-W15 → Strecke=187.3km, Aufstieg=7.95km, Abstieg=7.50km (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 13. April 2025 (103) 14.5km, +500m / -500m (103)	111) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Homberg (968m) fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Damit sind für den Monat April bereits alle Gipfel auf der Liste erledigt. Ich habe einen Eintrag im Gipfellbuch auf dem Homberg gemacht. Laufstrecke zwischen «642m» und «968m» über Meer (Unterschied 326 Meter, Mittel 805 Meter). Bushaltestelle Ifenthal, Kirche «709m» → Kanton SO → Chilefeld → Kirche → Kirchweg → Ifenthal Pkt. 704 → Ängistein → Grabenbach → Schlung → Erlistrasse (663m) → Abzweigung Oberwald → Verzweigung (690m) → Nordhang → Westgrat (Flue, 810m) → Erliflue Pkt. 821 → Ober Erli → Kreuzung Pkt. 808 → Horn Pkt. 846 → Verzweigung (840m) → Verzweigung (879m) → Bundeswald → Homberglücke Pkt. 905 → Felsstelle → Homberg Pkt. 968 → Nordhang → Bundeswald → Waldrand (Stacheldrahtzaun, 873m) → Verzweigung (838m) → Schwändi → Neuhofstrasse (815m) → Neuhof → Verzweigung (789m) → Schaubenweidweg → Engistein Pkt. 722 → Ängistein → Ifenthal Pkt. 704 → Kirchweg → Kirche → Chilefeld → Bushaltestelle Ifenthal, Kirche «709m». Erst habe ich eine Gämse bei der Erliflue gesehen, nach dem Horn unter der Homberglücke habe ich erst ein Rudel mit acht Gämsen und nachher nochmals zwei Gämsen im dichten Nebel getroffen. Nach dem Homberg, als ich gerade den Wanderweg kreuzte, kam mir ein einsamer Läufer entgegen. Sonst war niemand am Berg unterwegs. Schöne Nullnasenfahrt von Trimbach Baselbieter bis Ifenthal Kirche, davor war ein einziger Mitreisender ab Olten im Bus. Auf der Rückfahrt war deutlich mehr los im Bus. Bei der Bushaltestelle Ifenthal Kirche wird erst eingestiegen oder ausgestiegen. Erst danach wird der Bus gewendet. Oft ist das genau umgekehrt. Beim Hof Engistein hat ein Hund ruhig gebellt, mit dem Schwanz gewedelt und ist nicht mal aufgestanden. Auch drinnen im Haus hat ein weiterer Hund kurz gebellt, alles ganz friedlich hier. Auslaufrunde zum Kesselberg auf dem Ostgrat zum Ifleter Berg. Ich bin bei der Bushaltestelle Hauenstein Löwen ausgestiegen und habe gewartet bis der Bus von Wisen SO zurück kam. Streckenplan: .
♦ Samstag, 12. April 2025 (102) 21.8km, +1200m / -1200m (102)	110) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Wallis und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Sé vers l'Eoué (Sex vers l'Eoué, 1243m) wurde vor mehr als fünf Monaten erfasst und sind nun endlich erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Den Abstieg von Miex machte ich schon am 9. Oktober 2013 damals von Lac de Tanney und im Jahr davor am 7. November 2012 damals nach Querung von Torgon. Laufstrecke zwischen «377m» und «1540m» über Meer (Unterschied 1163 Meter, Mittel 959 Meter). Bahnhof Vouvry «381m» → Kanton VS → Avenue de la Gare → Canal Stockalper pont → Canal des Chambettes pont → Vouvry Pkt. 387 → Grand Rue → Rue de Sâle → Vers la Papeterie Pkt. 442 → Les Bovairons → Abzweigung Torgon (500m) → Ratenne → Le Fossau pont Pkt. 616 → Comba Coffins → Bushaltestelle Miex, Plan-du-Chêne Pkt. 705 → Verzweigung (776m) → Abkürzung → Verzweigung (877m) → L'Avouette → Bushaltestelle Miex, route de Vésenand Pkt. 922 → Le Banset → Le Fidéro Pkt. 943 → Bushaltestelle Miex, village → Chapelle → Verzweigung Pkt. 996 → Verzweigung Pkt. 1071 → Kurve (1171m) → Südhang → Sé vers l'Eoué / Sex vers l'Eoué Pkt. 1243 → Sattel (1223m) → Ostgrat → Sattel (Aussichtspunkt, 1289m) → Abzweigung Col de Taney (1348m) → Le Bouis de Prélagine → Verzweigung (1460m) → Prélagine → Sattel (1496m) → Südwestgrat (Pfad) → La Suche Pkt. 1540 → Südwestgrat (Pfad) → Sattel (1496m) → Prélagine → Verzweigung (1460m) → Le Bouis de Prélagine → Abzweigung Col de Taney (1348m) → Sattel (Aussichtspunkt, 1289m) → Kurve (1171m) → Verzweigung Pkt. 1071 → Verzweigung Pkt. 996 → Chapelle → Bushaltestelle Miex, village → Le Fidéro Pkt. 943 → Le Banset → Bushaltestelle Miex, route de Vésenand Pkt. 922 → L'Avouette → Verzweigung (877m) → Kurve (831m) → Verzweigung (776m) → Bushaltestelle Miex, Plan-du-Chêne Pkt. 705 → Comba Coffins → Le Fossau pont Pkt. 616 → Ratenne → Abzweigung Torgon (500m) → Les Bovairons → Vers la Papeterie Pkt. 442 → Rue de Sâle → Grand Rue → Vouvry Pkt. 387 → Canal des Chambettes pont → Canal Stockalper pont → Avenue de la Gare → Bahnhof Vouvry «381m». Ich war schneller als geschätzt und erwischte in Vouvry den Zug eine Stunde früher und auch da war ich noch locker 20 Minuten zu früh. Leider hatte der Zug dann eine Viertelstunde Verspätung und bis Lausanne ging eine weitere Viertelstunde verloren. Es wurde recht fleissig zum und vom Lac de Tannay gewandert. Ich war zwar zwischendurch höher als der See, aber sehen konnte ich ihn leider nicht. Bei der Bushaltestelle Miex village wäre nur ein einziger Bus um 16:43 gefahren, um diese Zeit sass ich schon gemütlich in Bern. Für eine längere Tour würde das aber schon passen. Streckenplan: .
♦ Freitag, 11. April 2025 (101) 27.1km, +1050m / -1000m (101)	109) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Farnsberg (761m) und beim Wischberg (678m) fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «398m» und «761m» über Meer (Unterschied 363 Meter, Mittel 571 Meter). Bahnhof Gelterkinden «403m» → Eiweg → Irma-Gysin-Weg → Farnsbergwegli → Farnsbergweg → Allersegg → Lörehöldeli Pkt. 553 → Grathügel Pkt. 564 → Homberg (Ormalingen) Mittlerer Homberg Pkt. 556 → Antennenturm → Oberer Homberg → Gmeiniacher Pkt. 643 → Querweg (693m) → Querweg (737m) → Kehrplatz (733m) → Chalofe → Farnsberg - Farnsburgerwald Pkt. 749 → Farnsburgerwald → Schlossweid → Oberi Weid → Farnsberg Pkt. 761 → Rastplatz Lindeplätzli → Under Schloss → Farnsburg Pkt. 642 → Landgasthof Farnsburg → Farnsburgweg → Rossweid → Weid → Schlossmatte Pkt. 604 → Baregg (Hof) → Bunker → Schlegel Pkt. 592 → Waldhügel Pkt. 610 → Hütte Holzerhütte Buus (606m) → Erdbeeriblätz → Gässli → Antennenturm → Gugel / Gogel Pkt. 664 → Rotacher → Gätterli → Junkerschloss → Kantonsgrenze BL/AG → Ischlag Pkt. 598 → Heuel Pkt. 612 → Kantonsgrenze AG/BL → Erfematt (Ärfematt) Pkt. 577 → Hägli → Awändler → Bushaltestelle Hemmiken, Junkerschloss Pkt. 559 → Chilp → Nordostgrat (Pfad) → Wischberg Pkt. 678 → Südgrat → Chäle → Querweg (Aussichtsbänkli, 643m) → Sattel Pkt. 607 → Ängsteholde → Hinder Räbe → Mühlegasse → Ergolz → Bushaltestelle Ormalingen, Oberdorf → Kirche Pkt. 434 → Büntemätteli → Weidhof → Woldstigi → Aerntholden (Ärntholde) → Langrüti → Grampelenstock / Grampelestock Pkt. 613 → Grossholz → Summerholde → Höldeli → Chessler → Bushaltestelle Tecknau, Dorf Pkt. 439 → Eibach Brücke → Überführung Bahnlinie → Gässliacher → Chalchterai → Nordostgrat → Rütenberg / Rüteberg Pkt. 535 → Sattel Pkt. 510 → Scheidegg Pkt. 571 → Burgruine Scheidegg (656m) → Sattel (556m) → Scheidegg → Munimatte → Cholholz → Rüsselmatt → Alte Landstrasse → Eital → Verzweigung Pkt. 458 → Under dr Burg → Bahnhof Tecknau «445m». Auf dem sonnigen Farnsberg habe ich den zweiten Aurorafalter der Saison gesehen. Später flatterte noch ein weiterer Aurorafalter bei der Farnsburg vorbei. Im Aufstieg zum Wischberg wurde ich aus dem Tal bei Hemmikon vom Alphornklängen erfreut.
♦ Donnerstag, 10. April 2025 (100) 27.3km, +1350m / -900m (100)	108) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Appenzell Ausserrhoden und im Kanton Appenzell Innerrhoden und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Knollhusenbüchel (833m) und der Eggwald - Gratgipfel (1018m) wurden vor gut zwei Wochen erfasst und sind nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ich habe bereits einmal am 13. Januar 2014 einen Lauf beim Bahnhof Heerbrugg gemacht, aufgehört habe ich da ebenfalls einmal am 4. Februar 2019 und gestartet bin ich auch nur einmal am 6. März 2019. Laufstrecke zwischen «405m» und «1123m» über Meer (Unterschied 718 Meter, Mittel 731 Meter). Bahnhof Heerbrugg «405m» → Marktstrasse → Berneckerstrasse → Bushaltestelle Heerbrugg, Schulen → Brändlihangstrasse → Wildstiftenweg (Wild-Stiften-Weg) → Treppen → Ostgrat (497m) → Hümpelerweg → Dreiröhrenweg → Hümpelerwald Pkt. 592 → Nonnenbommert Pkt. 582 → Gratpfad → Grathügel Pkt. 641 → Kantonsgrenze SG/AI → Kleestrasse → Grund → Bechtenrüti Pkt. 675 → Kleestrasse → Grathügel (734m) → Vogelegg Pkt. 743 → Südwestgrat (Pfad) → Vogelegg → Verzweigung (700m) → Nordhang → Hütten (808m) → Grathügel Pkt. 826 → Kantonsgrenze AI/AR → Antennenturm → Knollhusenbüchel Pkt. 833 → Südwestgrat → Knollhusen → Bushaltestelle Reute AR, Bellevue → Hütte (888m) → Ostgrat Pkt. 996 → Halegg → Kantonsgrenze AR/AI → Halegg Pkt. 1018 → Fegg Pkt. 957 → Feggstrasse → Herren Pkt. 1001 → Herren Pkt. 1037 → Hügel (1033m) → Kuser → Gonzeren → Bushaltestelle Oberegg AI, St. Anton → Restaurant St. Anton → St. Antonstrasse → Bushaltestelle Oberegg AI, St. Anton Kapelle Pkt. 1108 → Kafi Anton → St. Antonstrasse → Eschen (Oberegg) → Kantonsgrenze AI/AR → Eschen (Wald AR) → Kantonsgrenze AR/AI → St. Anton Pkt. 1123 → Spiegelberg → Reservoir → Antennenturm → Kantonsgrenze AI/AR → Stall (Eschen) → Kantonsgrenze AR/AI → Rüteggstrasse → Grauenstein Pkt. 1102 → Grauenstein Pkt. 1116 → Büelen → Kantonsgrenze AI/AR → Rüteggstrasse Pkt. 1068 → Zelg → Tanne (Wald AR) Pkt. 1077 → Verzweigung (1066m) → Nordhang → Reservoir → Tannenbüel Pkt. 1100 → Grundweidli → Langenegg Pkt. 1004 (Kreuzung) → Langenegg Pkt. 1014 (Bänkli) → Bushaltestelle Rehetobel, Kaien (966m) → Usser-Kaien Pkt. 1027 → Naturfreundehaus Kaien Kaienhaus → Harztanne Pkt. 1115 → Hügel (Bänkli, 1014m) → Sattel (1096m) → Kaienspitz Pkt. 1122 → Rastplatz Stobetebüel → Hütte Ruehüsli Stobetebüel → Panoramatafel → Gigeren → Sattel (1046m) → Oberkaien Pkt. 1048 → Südhang → Gupf Pkt. 1092 → Reservoir → Rasthütte → Nordhang → Ettenberg Pkt. 974 → Oberriemen → Hinterriemen Pkt. 843 → Bushaltestelle Grub AR, Riemen «842m». Das Postauto in Grub AR Riemen habe ich ganz knapp verpasst. Es muss ganz exakt gefahren sein, sonst hätte ich es im Schlussspurt noch gesehen. Zum Glück wird hier halbstündlich nach St. Gallen abgefahren. Zufälligweiser hätte ich bei der Bushaltestelle Reute AR Bellevue ins Kleinbus-Postauto nach Reute AR und bei Oberegg AI St. Anton ins Postauto nach Oberegg AI einsteigen können. Ich war jeweils gerade dabei mir Notizen zum Lauf zu machen, aber es war noch viel zu früh zum Einsteigen. Streckenplan: .
♦ Mittwoch, 9. April 2025 (99) 32.8km, +1350m / -1350m (99)	107) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Freiburg und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Kapitelberg (1497m) wurde vor gut zwei Monaten erfasst und ist nun endlich erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bis Crau bin ich alles der Asphaltstrasse (Route du Cousimbert) gefolgt. Diesen Umweg habe ich mit dem Weglassen von La Feyla (1087m) und Chrüzflue (1263m) kompensiert. Dafür habe ich nach La Berra bis zur Gîte d'Allières noch einen grösseren Umweg einbauen können. Die Gîte d'Allières steht zum Verkauf bereit. Das Gelände ist eingezäunt und es hängt ein grosses à vendre Plakat am Gebäude. Zitat: Die Stadt Freiburg trennt sich von der Gîte d'Allières in La Roche FR. Der aktuelle Mieter hat seinen Vertrag per Ende September 2023 gekündigt. Nun möchte der Gemeinderat das Objekt frei von gewerblichen Mietverträgen auf dem Markt zum Verkauf anbieten. La Berra (1719m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr, ich habe den Gross Aubrig (1695m) vom 24. März 2025 um 24 Meter übertroffen. Laufstrecke zwischen «752m» und «1719m» über Meer (Unterschied 967 Meter, Mittel 1235 Meter). Bushaltestelle Essert FR, bifurcation «756m» → Kanton FR → Ruisseau du Pontet → Le Mouret Pra Mathaux Pkt. 758 → Route du Cousimbert → La Vigne → Commun Novi → Le Poyet Pkt. 781 → Zénauva Pkt. 799 → Le Moulinet → Pra Piccand Pkt. 851 → Ruisseau de Zénauva → Derrière Châtel Pkt. 975 → Ruisseau des Pilons → Kurve Pkt. 1033 → Rasthütte (Aussichtspunkt) → Verzweigung Pkt. 1120 → Schwand Neuf Pkt. 1202 → Kurve (1227m) → Verzweigung Pkt. 1265 → Crau (Crau Rappo, Grou) Pkt. 1322 → Buvette Crau-Rappo → Peier → Kapitelberg Pkt. 1497 → Sattel (1085m) → Grathügel Pkt. 1530 → Sattel (1519m) → Le Petit Cousimberg → Buvette du Gros Cousimberg Pkt. 1572 → Grathügel (1580m) → Le Gros Cousimberg Pkt. 1586 → Aussichtsbänkli Drachenbänkli (1585m) → Gros Cousimberg → Le Cousimbert / Käsenberg Pkt. 1632 → Chäseberg → Gipfelkreuz → Sattel Pkt. 1608 → Grathügel Pkt. 1617 → Supiletta Pkt. 1565 → Sattel (1582m) → Bergbahnstation La Berra Pkt. 1636 → Chalet de la Berra Pkt. 1630 → La Berra → La Berra Pkt. 1719 → Pyramide → Panoramatafeln → Sattel (Le Bi Gîto, 1641m) → La Berra - Sommet Est Pkt. 1688 → Gipfelkreuz → Le Chalet Neuf → Verzweigung Pkt. 1569 → La Carra (La Carrat) Pkt. 1432 → Querweg (Alter Weg, 1481m) → Ruisseau de la Cuetze Querung (1482m) → La Bergmanda → Le Bry → Brüggli (1460m) → Sus Cressin Pkt. 1476 → Verzweigung (1495m) → La Joux d'Allières → Gîte d'Allières Pkt. 1486 → Gîte du Commun → Skilift → La Joux de Villaret → Joux Pkt. 1301 → Rio de la Joux → La Berguerite Pkt. 1037 → Ruisseau du Stoutz → Verzweigung Pkt. 964 → Le Berret (945m) → La Maule → Le Bévent Pkt. 843 → Route du Belvédère → Ruisseau du Stoutz pont → Route de la Berra → Bushaltestelle La Roche FR, Le Stoutz «752m». Neu: 9 km. Oben liegt nur noch wenig tragenden Altschnee im Schatten, das war kaum mühsam. Teilweise hat es etwas Sand auf den Gratwegen über Kapitelberg und Käsenberg. Oft hat es sehr schöne Bergrasen in Winterruhe auf den grosszügigen Gratwegen vom Le Cousimbert zum La Berra. Der Fahrplan hat mir gesagt, dass mein Bus im Gare routière in Fribourg von Kante 19 (Voie 19) fahren würde. Das war eine veraltete Angabe, neu werden seit kurzem Buchstaben verwendet und es ist nun die Kante S. Im Gare routière stehen die Kanten vom K bis X in einer Reihe, irgendwo ist noch die Kante Y. Beim Ausgang Stadtzentrum auf der anderen Seite des Bahnhofs gibt es noch weitere Bus-Kanten von A bis C. Jetzt muss das nur noch dem SBB-Fahrplan beigebracht werden.
♦ Dienstag, 8. April 2025 (98) 31.0km, +1100m / -1100m (98)	106) Das Ziel des Tages war der kleine Alplispitz. Bis zum Geiss-Chopf (Geisskopf) war ich ziemlich direkt unterwegs. Danach habe ich Umwege gemacht und zusätzliche Höhenmeter eingebaut. Ich war schon zehnmal auf dem Alplistpitz, das hat aber erst für fünf verschiedene Monate gereicht. Laufstrecke zwischen «610m» und «1314m» über Meer (Unterschied 704 Meter, Mittel 962 Meter). Bahnhof Wattwil «614m» → Kanton SG → Unterführung Bahnlinie (Süd) → Toggenburg → Rollenstrasse → Bushaltestelle Wattwil, Bahnhof West → Rickenstrasse → Feldbach → Ehemaliges Kapuzinerinnenkloster Maria der Engel → Stall (813m) → Chapf (Hütten) → Aussichtsbänkli (886m) → Antennenturm → Chapf Pkt. 905 → Sattel (898m) → Südostgrat → Hütte → Grathügel Pkt. 908 → Grathügel Pkt. 988 → Stämisegghöchi (1001m) → Grathügel Pkt. 998 → Stämisegg Pkt. 940 → Treppe (Wanderweg, 962m) → Südosthang → Felsriegel → Nordostgrat (1056m) → Grathügel (1096m) → Alp Geiss-Chopf Pkt. 1086 → Südostgrat (1130m) → Geiss-Chopf / Geisskopf Pkt. 1204 → Südwestgrat → Felskopf Pkt. 1127 → Westhang → Verzweigung (1051m) → Verzweigung (1109m) → Chrüzeggstrasse → Feldbach Pkt. 1051 → Hütte (1060m) → Flue (Alter Weg) → Südosthang → Chrüzeggalp → Antennenturm → Chrüzegg - Chegelboden Pkt. 1314 → Berggasthaus Chrüzegg → Chrüzegg Pkt. 1265 → Chümibaren → Chrüzegg Pkt. 1314 → Nordhang → Schwämmli (1189m) → Restaurant Schwämmli → Alplisattel → Alplispitz Pkt. 1246 → Grathügel Pkt. 1240 → Chellenspitz Pkt. 1201 → Aussichtsbänkli (1197m) → Ostgrat → Grathügel Pkt. 1163 → Ostgrat → Eggli (Hütten, 1091m) → Ostgrat → Sattel (959m) → Grathügel (965m) → Dickli → Krinau → Kirche → Bushaltestelle Krinau, Mühle → Krinauerbach (Weiher) → Bushaltestelle Krinau, Fabrik Feldmoos Pkt. 765 → Gruebenwald → Bushaltestelle Lichtensteig, Hintergurtberg Pkt. 751 → Mittler Gurtberg Pkt. 722 → Bushaltestelle Lichtensteig, Gurtbergwald → Mittelgurtberg → Bushaltestelle Lichtensteig, Gurtberg Pkt. 647 → Vogelsang → Überführung Autostrasse → Amtwis → Bahnübergang → Stadtbrugg → Toggenburg → Bahnhof Lichtensteig «616m». In Lichtensteig hat es wunderbar gepasst mit dem Zug nach Wattwil. Ab Krinau bin ich freiwillig dem Postauto davongerannt. Dieses war allerdings noch weit unten im Tal, als es mich aufwärtsfahrend gekreuzt hat. Das Postauto hätte mich zum Bahnhof Dietfurt gebracht mit Anschluss nach Wattwil.
♦ Montag, 7. April 2025 (97) 32.8km, +1400m / -1450m (97)	104) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Montoz (1329m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «595m» und «1329m» über Meer (Unterschied 734 Meter, Mittel 942 Meter). Bahnhof Malleray-Bévilard «698m» → Kanton BE → Vallée de Tavannes → Place de la Gare → Grande Rue → Bushaltestelle Malleray, place du village Pkt. 699 → La Birse pont → Rue du Pont → Chemin des Vaches → Überführung Autobahn → Pâturage de l'Envers → Kreuzung Pkt. 824 → Bikepark de Valbirse (Velolift) → Sous les Arraux → Forêt de l'Envers → Kreuzung Pkt. 1024 → Le Neuvemboz → Les Preaux → Kreuzung (1171m) → Abzweigung Reconvilier (1218m) → Pré de la Clouay → Kreuzung Pkt. 1226 → Enson la Charrière → Cabane la Rochette Pkt. 1281 → Pré Mahou → Montoz Pkt. 1329 → Reservoir → Gipfelkreuz → La Rochette (Escalade) → Hütte (1299m) → La Cernière Pkt. 1293 → Stall (1297m) → Südwestgrat → Querweg (Wiesenbödeli, 1163m) → Südwestgrat → Querweg (1046m) → Sous la Verrière Pkt. 981 → Brücke (Bachgraben) → Verzweigung Pkt. 914 → Les Fioles → Rondmeul Pkt. 757 → Le Tillement → Abzweigung La Heutte (663m) → Péry → Rue de la Gare → Le Terbez (pont, 611m) → Nordostgrat → Châtillon de Péry (635m) → Ruine de Châtillon → Südwestgrat → Chapelle Ste-Marie (612m) → Treppen → La Reuchenette → La Suze → Bahnhof Reuchenette-Péry «596m». Neu: 3 km. In Reuchenette-Péry war ich sehr überrascht, dass ein Zwischenzug fuhr, den mein Fahrplan gar nicht kennt. Ich war nur auf den stündlichen R 41 nach Biel/Bienne eingestellt. Der Zug hatte drei Minuten Verspätung, das war beim folgenden Umsteigen kein Problem. BikePark Valbirse, mit Velolift, der Wanderweg geht mittendurch, www.bikeparkvalbirse.ch. Commune mixte de Valbirse, mit knapp 4000 Einwohnern, www.valbirse.ch. Die Gemeinde entstand 2015 aus der Fusion von Bévilard, Malleray und Pontenet. Die Gemeinden Champoz, Court und Sorvilier haben sich aus dem Fusionsprozess zurückgezogen. 105) Leichter Abendlauf im Tösstal, erfreulicherweise habe ich mich genau so gut gefühlt wie am Morgen. Am Start habe ich sonst meist erst etwas Mühe beim zweiten Lauf, diesmal lief es schon in Bauma wie geschmiert. Laufstrecke zwischen «638m» und «1064m» über Meer (Unterschied 426 Meter, Mittel 839 Meter). Bahnhof Bauma «638m» → Kanton ZH → Heinrich Gujer-Strasse → Gublenstrasse → Holderbaum → Bahnübergang → Hinterwis → Windegg → Damm → Bad Pkt. 785 → Plattenböl Pkt. 881 → Wiesenhügel Pkt. 888 → Wolfsberg Im oberen Wolfsberg Pkt. 877 → Tisen → Tägerloch → Dunkelwisweid → Hinteres Lee (Sattel) Pkt. 894 → Vorderes Lee → Grathügel (953m) → Tännler Pkt. 965 → Sattel (941m) → Bööggenegg Pkt. 972 → Westhang → Stattboden Pkt. 923 → Bergrestaurant Sunehof (Bergwirtschaft Sonnenhof) → Sunnenhofchopf Pkt. 996 → Sattel Pkt. 968 → Laupetswilerholz → Nordwestgrat → Baschlisbrünneli (Quelle) → Baschlisgipfel Pkt. 1064 → Bachtelhüsli (Hütte) → Reinsbergwald → Neuhaus (Fischenthal) Pkt. 955 → Neuhusweid → Wil (Fischenthal) → Hnterwil Pkt. 962 → Höö → Wilgupf Pkt. 980 → Schloss (Fischenthal) → Schlosschopf / Burgböl Pkt. 920 → Nordgrat → Rappengubel → Stegweid → Überführung Bahnlinie Pkt. 704 → Töss Brücke → Bahnhofstrasse → Bahnhof Steg im Tösstal «695m». Schon bei der Anreise hatte Steg im Tösstal den Sonnenuntergang schon hinter sich. Ansonsten war es dank Sommerzeit meist noch sehr schön sonnig.

Woche: (TW 2098) 2025-W14 → Strecke=179.4km, Aufstieg=7.85km, Abstieg=6.80km (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 6. April 2025 (96) 16.6km, +750m / -800m (96)	103) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Walten (Wolte, 913m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «521m» und «913m» über Meer (Unterschied 392 Meter, Mittel 708 Meter). Bushaltestelle Eptingen, Gemeindeplatz «561m» → Kanton BL → Obertlochbach → Delle → Dellenweg → Reservoir (720m) → Aussichtsbänkli (741m) → Weid → Südgrat (776m) → Querweg (795m) → Querweg (883m) → Querpfad (900m) → Walten Pkt. 913 → Verzweigung Pkt. 840 → Ostgrat → Laufmattholz → Verzweigung (762m) → Chessiloch → Übergang (795m) → Dietisbergweid → Bürgisweid → Grossdietisberg → Forenhübel / Forehübel Pkt. 722 → Rapp → Verzweigung Pkt. 685 → Leime → Engelsrüti → Antennenturm → Eggfluh / Eggflue Pkt. 644 → Aussichtspunkt (Bänkli) → Kantenpfad (Ost) → Underegg → Homburgerbach Brücke → Homburgertal → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Strasse → Läufelfingen → Kirchweg → Kreuzung (564m) → Schlossweg → Chrätziger → Aussichtspunkt (Bänkli, 580m) → Rastplatz (594m) → Delle → Schloss → Metalltreppe → Wendeltreppe → Burgruine Homburg (Aussichtsplattform) → Wendeltreppe → Metalltreppe → Langeweid → Südgrat (701m) → Schlossholz → Homberg / Hombergflue / Homburgflüeli Pkt. 790 → Nordwestgrat (Pfad) → Kreuzung Pkt. 691 → Hochrüti → Rütiflue → Wannenweid → Schwizer → Reservoir → Bahnübergang → Homburgertal → Bahnhof Buckten «521m». Für den Abstieg vom Walten hatte ich mir interessante Abkürzungen ausgedacht. Aus Zeitgründen machte ich aber lieber den Umweg über den Wanderweg. Aber auch so war ich noch viel zu früh in Läufelfingen und später Buckten. Streckenplan: .
♦ Samstag, 5. April 2025 (95) 18.0km, +700m / -600m (95)	102) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Dielenberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «420m» und «804m» über Meer (Unterschied 384 Meter, Mittel 596 Meter). Haltestelle Hölstein, Station «421m» → Kanton BL → Waldenburgertal → Neuhausweg → Bündtenweg → Kirche Pkt. 430 → Kirchgasse → Vordere Frenke → Bennwilerbach Brücke → Stutzweg → Stutz (Hölstein) → Verzweigung Pkt. 492 → Breitschberg → Ödlisberg / Ötschberg Pkt. 581 → Westgrat (556m) → Waldhof → Ebnet → Sonnenblick → Faselstei → Kreuzung Pkt. 571 → Dielenberg Unterer Dielenberg Pkt. 635 → Under Dieleberg → Osthang → Kurve (754m) → Verzweigung (769m) → Nordostgrat → Dielenbergfluh / Dielebergflue Pkt. 797 → Aussichtskanzel → Sattel (784m) → Dielenberg / Dieleberg Pkt. 804 → Südostgrat → Auf Arten (661m) → Fuchsfarm → Arte → Sattel Pkt. 655 → Eggestolte → Z'Hüsle → Verzweigung Pkt. 708 → Hütte (Hundesport) → Zaundurchlass (813m) → Sennhöchi Pkt. 821 → Sennhöchi Pkt. 833 → Gratpfad → Querweg (708m) → Sandberg → Meiersberg → Naturschutzgebiet Edlisberg-Meiersberg → Sattel (622m) → Edlisberg Pkt. 664 → Meiersberg → Verzweigung (620m) → Sennmattweg → Verzweigung Pkt. 582 → Burgmatt → Schlossweg → Treppen → Vordere Frenke Brücke → Hauptstrasse → Waldenburgertal → Haltestelle Waldenburg, Station «515m». Neu: 1 km. In Waldenburg habe ich von fünf Abfahrtsmöglichkeiten zufälligerweise und erfreulicherweise die beste Variante erwischt.
♦ Freitag, 4. April 2025 (94) 24.3km, +1400m / -850m (94)	101) Auf der Scheidegg (1413m) war ich zuletzt am 26. Mai 2020, am Tag davor am 25. Mai 2020 und erstmals am 14. März 2007. Nach zweimal Mai und einmal März habe ich heute die Scheidegg (1413m) zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit sind alle Einträge der Liste vom 7. Februar 2025 vollständig erledigt. Die Liste beinhaltet allerdings nicht den Kanton Tessin. Da gibt es noch sehr viel zu tun. Ich habe nun bereits 273 Monatshausberge unter 1500m (davon liegen nur drei im Kanton Tessin) und zuätzlich 105 Monatshausberge ab 1500m (darunter ist keiner im Kanton Tessin). Mit Scheidegg ist hier der ganze Grat gemeint, der höchste Punkt wird auch Höch Scheidegg bezeichnet. Laufstrecke zwischen «436m» und «1413m» über Meer (Unterschied 977 Meter, Mittel 877 Meter). Bushaltestelle Isleten, Seegarten «437m» → Kanton UR → Vierwaldstättersee → Urnersee → Isentalerbach Brücke → Schiffstation Isleten-Isenthal → Isleten → Tunnel (Harderband, 813 Meter) → Tunnel (Cholrüti, 372 Meter) → Bauenstrasse → Choltalbach (Brücke) Pkt. 451 → Choltalbach (Steg, Wanderweg, 485m) → Unter Rüti Pkt. 523 → Chohlrüti Pkt. 636 → Chilenwald → Unter Bärchi Pkt. 764 → Talstation Seilbahn Oberbärchi → Vorder Bärchi → Mittler Bärchi Pkt. 891 → Bärchi Hinter Bärchi Pkt. 913 → Stall (1028m) → Neuer Waldweg → Oberbärchi Pkt. 1068 → Bergstation Seilbahn Oberbärchi → Ober Bärchi (1155m) → Verzweigung Pkt. 1257 → Verzweigung (1338m) → Scheidegg Pkt. 1387 → Grathügel (1389m) → Sattel (1367m) → Metallleiter → Aussichtspunkt → Scheidegg Pkt. 1413 → Aussichtspunkt → Seile → Furggelen Obere Furggelen Pkt. 1217 → Gruenwald → Sack → Sonnenhalb Pkt. 939 → Stalden Pkt. 875 → Bushaltestelle Isenthal, Schwanden Pkt. 848 → Isentalerbach → Grosstalstrasse → Schipf → Bushaltestelle Isenthal, Schluchen → Grosstal → Bushaltestelle Isenthal, Chliwäldli → Chleinwäldli → Schwarzwald → Bushaltestelle Isenthal, Stettli → Port (St. Jakob) → Isentalerbach Brücke → Schattenberg → Bushaltestelle Isenthal, Seilbahn St. Jakob «979m». Neu: 1 km. Im sonnigen Isenthal habe ich den ersten Aurorafalter der Saison gesehen. An der Scheidegg blüht viel weisser Krokus und Leberblümchen in Feld und Wald. Von Luzern (Bahnhof) bis Altdorf UR (Bahnhof West) bin ich mit dem Tellbus gereist. Dieser hält nur bei der Bushaltestelle Luzern Eichhof und benützt dann die Autobahn mit dem Seelisbergtunnel. Erst die Schlussannäherung an den Bahnhof Altdorf UR ist nochmals etwas umständlich. Auf dem WC bei der Talstation der Gitschenen-Seilbahn konnte ich Wasser für die Heimreise tanken. Ich bin in der Wartezeit am Schluss noch etwas die Strasse zur Rüti hinauf und hinunter gerannt. Schöne Nullnasenfahrt von Isenthal Seilbahn St. Jakob bis Isenthal Schwybogenbrücke. Auf der Talseite sass ich auf der Talfahrt direkt über den Abgrund zum Isentalerbach und Urnersee. Ein richtiges Vergnügen ist das für mich nicht bei der schmalen Strasse, dem tiefen Absturz und dem bescheidenen Zaun am Strassenrand. Nach dem Kehrtunnel sass ich auf der Bergseite direkt an und unter der Felswand. Streckenplan: .
♦ Donnerstag, 3. April 2025 (93) 35.3km, +1550m / -1400m (93)	100) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Ifleter Berg (Challflue) fehlen noch vier Monate. Beim Schellenberg und bei der Lauchflue fehlen immer noch fünf Monate. Nun habe ich auch den Ankenballen in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bei der Belchenflue und beim Ruchen bin ich auch bereits bei fünf Monaten angekommen. Eintrag im Gipfelbuch auf der Chamberghöhe, auf dem Ruchen und auf dem Ankenballen. Laufstrecke zwischen «583m» und «1123m» über Meer (Unterschied 540 Meter, Mittel 832 Meter). Bushaltestelle Trimbach, Rankbrünneli «584m» → Rankbrünneli → Ifenthalerstrasse → Juch → Ifenthal Pkt. 704 → Restaurant Pintli Ifenthal → Belchenstrasse Pkt. 756 → Grathügel Pkt. 886 → Ifleter Berg - Schmutzbergflue Pkt. 968 → Sattel (950m) → Ifleter Berg / Challflue Pkt. 983 → Panzersperre → Kantonsgrenze SO/BL → Challhöchi Pkt. 848 → Zaundurchlass (928m) → Grathügel (Geocache, 967m) → Felskopf (Gipfelbüchlein, 978m) → Chamberghöhe Pkt. 980 → Südwestgrat (Felsen, 973m) → Verzweigung Pkt. 926 → Gratpfad → Verzweigung Pkt. 955 → Kantonsgrenze BL/SO → Gratpfad → Belchenflue Pkt. 1099 → Sattel (1055m) → Südhang → Ruchen Pkt. 1123 → Hütte (Westgrat, 1106m) → Kantonsgrenze SO/BL → Hütte Alpenblick (1072m) → Westgrat (Pfad) → Bunker (Kamin) → Sattel (1006m) → Ostgrat → Naturschutzgebiet Dürstel → Dürstelberg Pkt. 1036 → Ostgrat → Sattel (1006m) → Hügel (Bunker, 1012m) → Chilchzimmersattel Pkt. 991 → Baracken (997m) → Felshügel (1018m) → Schützengräben → Sattel (1007m) → Spitzenflüeli Pkt. 1037 → Nordgrat → Sattel (1003m) → Geissflue Pkt. 1033 → Rasthütte Wildblick → Ostkante (Stacheldrahtzaun) → Abzweigung Schattenberg Pkt. 1006 → Geissflue Pkt. 1012 → Schellenberg / Schällenberg Pkt. 1063 → Lauch Pkt. 1014 → Gratgipfel (Nordkante) → Lauchflue Pkt. 1042 → Panzertürmli → Gratweg (1007m) → Südhang → Sattel (945m) → Rundacherchöpfli Pkt. 960 → Sattel (945m) → Lauchweid (Stall, 550m) → Lauchgrabe → Kreuzung (Schellenberg) Pkt. 942 → Schattenberg (Langenbruck) Pkt. 926 → Sattel Pkt. 942 → Nordostgrat → Ankenballen Pkt. 1023 → Westgrat → Sattel (996m) → Südosthang → Sattel (965m) → Ankenballen - Turm Pkt. 999 → Sattel (965m) → Südhang → Querweg (878m) → Ankenballen → Herrenweg (Schotterpfad) → Verzweigung (Südwestgrat, 857m) → Grathügel Wolf und Rotkäppchen → Skulpturenpark → Hubelbach → Schönthal Pkt. 735 → Leutschenberg → Sattel Pkt. 795 → Nordhang → Chräiegg / Chräiegg-Gupf Pkt. 927 → Westgrat (Süd, Pfad) → Freichelen → Oberer Hauenstein Pkt. 730 → Bushaltestelle Langenbruck, Passhöhe → Hauptstrasse → Bushaltestelle Langenbruck, Dorf «709m». Wesen im Wald, ich sah eines der Bilder auf der Chräiegg, www.wesenimwald.ch. Hier hat es auch ein Bänkli und wahrscheinlich ein Gipfelbuch. Da ich mich etwas beeilte, um das nächste Postauto zu erwischen, habe ich im Behältnis nicht nachgeschaut. Restaurant Pintli Ifenthal — Hauenstein-Ifenthal, www.pintli-ifenthal.ch. Gemeinde Hauenstein-Ifenthal, www.hauenstein-ifenthal.ch. Auf dem WC bei der Bushaltestelle Langenbruck Dorf konnte ich Wasser für die Rückreise tanken. Nach 93 Tagen war dies mein 100. Lauf in diesem Jahr. Nachträglich habe ich festgestellt, dass ich dreimal ich in den Gipfelbüchern den falschen Monatstag notiert habe, nämlich den vierten statt den dritten Tag. Irgendwie habe ich das mit der Monatsnummer verwechselt. Da ich den Monatsnamen und den Wochentag immer ausschreibe, kann das schon auffallen und ist mir etwas peinlich.
♦ Mittwoch, 2. April 2025 (92) 21.6km, +1100m / -1100m (92)	99) Auf dem Vitznauerstock oder Gersauerstock war ich zuletzt am 10. Juni 2011, am 7. Juni 2011 und erstmals am 18. März 2007. Nach zweimal Juni und einmal März habe ich heute den Vitznauerstock oder Gersauerstock zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch einen Eintrag. Die Metallleiter im Nordostabstieg von Vitznauerstock hat eine geschätzte Höhe von etwa sieben Metern. Der Weg über den Vitznauerstock ist auf dem Südwestgrat mit Seilen und Drahtseilen abgesichert. Im Nordostabstieg ist unter der Metallleiter eine Querung mit Drahtseilen versehen. Laufstrecke zwischen «435m» und «1452m» über Meer (Unterschied 1017 Meter, Mittel 943 Meter). Bushaltestelle Gersau, Schiffstation «436m» → Vierwaldstättersee → Gersauer Becken → Poststrasse → Bachstrasse → Innere Dorfbach → Verzweigung Pkt. 499 → Bushaltestelle Gersau, Rotacher → Bushaltestelle Gersau, Stockli → Usserdorfbach → Hostet Pkt. 519 → Bushaltestelle Gersau, Huob → Bushaltestelle Gersau, Platten Pkt. 602 → Oberried (628m) → Lücken → Tannenboden → Chilenwald Pkt. 810 → Unter Urmi (874m) → Urmistrasse (895m) → Stotzigurmi Pkt. 986 → Metalltreppe → Urmistrasse Pkt. 1120 → Ober Urmi Pkt. 1154 → Kantonsgrenze SZ/LU → Drahtseile → Seile → Aussichtspunkt (Vitznau) → Kantonsgrenze LU/SZ → Stockwald → Gipfelkreuz Vitznauerstock (1440m) → Gipfelkreuz Gersauerstock (1441m) → Vitznauerstock / Gersauerstock Pkt. 1452 → Kantonsgrenze SZ/LU → Metallleiter → Drahtseile → Sattel (1356m) → Chlistöckli Pkt. 1370 → Sattel (1356m) → Fälmissattel Pkt. 1224 → Fälmisegg Pkt. 1177 → Fälmis (1131m) → Chatzehöll → Ober Rufli Pkt. 982 → Abzweigung Wissiflue Pkt. 927 → Verzweigung Pkt. 817 → Sant Antöni (Rasthütte) → Brustwald → Rüti → Altdorfbach Brücke Pkt. 507 → Buholz Pkt. 597 → Talstation Seilbahn Wissiflue → Talstation Seilbahn Hinterbergen → Seemli → Gufferiweg → Bushaltestelle Vitznau, Station → Station Vitznau RB → Vierwaldstättersee → Schiffstation Vitznau «435m». Neu: 1 km. Bei einer Suche wurde Vitznauerstock etwa doppelt so häufig gefunden wie Gersauerstock. Die Schreibweise mit zwei Wörten ist bei Vitznauer Stock selten und bei Gersauer Stock sehr selten. Für die Weiterreise nach Luzern habe ich das Schiff genommen. Halbstündlich schlägt der Fahrplan nach Luzern entweder das Schiff oder den Bus via Küssnacht am Rigi vor. Von der Reisezeit her gesehen macht das Schiff praktisch keinen Unterschied.
♦ Dienstag, 1. April 2025 (91) 28.5km, +1100m / -1100m (91)	98) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Hasenmatt fehlen nur noch Februar und Dezember. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «424m» und «1445m» über Meer (Unterschied 1021 Meter, Mittel 933 Meter). Bahnhof Selzach «439m» → Kanton SO → Bahnhofstrasse → Unterführung Autostrasse (Bielstrasse) → Schulhausstrasse → Bushaltestelle Selzach, Bäriswil → Obermatt Pkt. 515 → Lcohbach Brücke → Känelmoos (Chänelmoos) Pkt. 554 → Rastplatz Lindenplatz Pkt. 616 → Verzweigung Pkt. 695 → Höchi Tannen → Verzweigung Pkt. 749 → Kreuzung Pkt. 774 → Burgbüel Pkt. 894 → Verzweigung Pkt. 976 → Querweg (1010m) → Verzweigung (Wanderweg, 1056m) → Felsnase (1175m) → Kehrplatz (1265m) → Südhang → Unter der Hasenmatt → Waldrand (1403m) → Hasenmatt Pkt. 1445 → Planetenweg Neptun → Egg Pkt. 1293 → Kurve (1244m) → Zick-Zack-Weg → Aussichtspunkt (Selzach) → Kehre (1081m, West) → Kehre (876m, Ost) → Querweg Pkt. 817 → Aussichtsplattform Saurierspuren → Hooggen → Eichgraben → Schulfond → Station Im Holz Pkt. 617 → Bahnübergang → Bushaltestelle Lommiswil, Dorfstrasse/Im Holz → Chilchacker Pkt. 587 → Büntenacker → Bushaltestelle Lommiswil, Friedhof → Hofacker Pkt. 560 → Längmatt Pkt. 555 → Haltenbach → Wasenacker → Stadtwegacker → Überführung Bahnlinie → Hube (Grosszelghostet) → Hangenmoos → Haltengraben → Oberbellach → Bushaltestelle Bellach, Breitenfeld → Haltenbach → Dorfstrasse → Turmstrasse → Bushaltestelle Bellach, Turbensaal → Bahnhofstrasse (Alter Bahnhof) → Gurzelenstrasse → Grederstrasse → Burgweg → Bahnhof Bellach «433m». Neu: 1 km. Von Oberdorf SO via Im Holz verkehrt aktuell nur ein Bahnersatzbus nach Solothurn wegen Baustellen an der Bahnlinie. Als ich vorbeilief wurde auf diesen Bus gewartet und er hat mich später auch überholt.
♦ Montag, 31. März 2025 (90) 35.1km, +1250m / -950m (90)	97) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Soliat fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Nach dem Côte de Rortier-Gipfel bin ich einen Weg zu früh in den Nordhang eingebogen. Ich hatte noch reichlich Zeit und war einfach optimistisch, obwohl der Weg auf der Karte nicht zu finden war. Als der Weg eine Kehre zurück machte, versuchte ich schräg durch den Wald zum unteren Weg abzusteigen. Ich war aber noch zu weit westlich und schweiterte oberhalb von Felswänden. Also kämpfte ich wieder etwas hoch und querte dort weiter nach Osten. Hier wäre ich fast auf den Weg gekommen, aber der Berg war an der Strasse zu steil abgegraben. Das war mir zu ungemütlich und ich querte noch etwas weiter nach Osten. Hier gelang es mir dann endlich auf den alten Weg (der bei Punkt 863 beginnt) zu kommen. Nun konnte ich endlich wieder Tempo machen, aber ich vermutete richtig, dass es nun sehr knapp werden würde. Laufstrecke zwischen «429m» und «1464m» über Meer (Unterschied 1035 Meter, Mittel 900 Meter). Bahnhof Concise «429m» → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Rue de la Gare → Grand Rue → Bushaltestelle Concise, village → Sant Agnan → Bushaltestelle Concise, Bas-du-Pavé Pkt. 466 → Le Pavé → Plantaz Paris → Chatagny → Le Champ Chardon → Sous les Bioles → Chemin Gigi Pkt. 666 → Les Bioles Cornut Pkt. 723 → La Vuarpillière → Bushaltestelle Mutrux, ancienne poste → Bushaltestelle Mutrux, Le Ravin (Sylvabella) → Le Moulin → Ruisseau de la Vaux Pkt. 758 → Bushaltestelle Provence, poste Pkt. 778 → Bushaltestelle Provence, ancienne poste → Fégirepos → Kantonsgrenze VD/NE → Prés Juard Pkt. 783 → Prises de Combaz Roux → La Prise-Frédéric-Porret Pkt. 858 → Les Prises → La Prise-Roulin → Kreuzung Pkt. 955 → Verzweigung (1027m) → Côte de Montalchez → Verzweigung (1058m) → Côte de Sauges → Verzweigung Pkt. 1202 → Leitungsschneise (1200m) → Crêt des Sepiées Pkt. 1337 → Prés Millet → Haut des Chemins Neufs → Vers-chez-les-Pernet → Cabane Perrenoud → Crêt Teni Pkt. 1422 → La Baronne Carrefour est Pkt. 1377 → Südhang → Le Soliat Pkt. 1464 → Kantonsgrenze NE/VD → Le Soliat vaudois → Le Soliat - Sommet Ouest (1463m) → Kantonsgrenze VD/NE → Steinmauer (Aussichtspunkte) → Pertuis de Bise Pkt. 1375 → Creux du Van → Dos d'Ane (1359m) → Sentier des Quatorze Contours → Contour 14 (1350m) → Contour 6 (1244m) → Contour 2 (1117m) → Contour 1 (1064m) → Les Oeillons (1017m) → Oeuillons-Dessus → Sattel (965m) → Côte de Rortier Pkt. 994 → Sattel (965m) → Côte de Rortier (Nordhang) → Umwege → Querweg (855m) → Les Iles → Combe de la Verrière (822m) → Sur le Rochat → Verzweigung Pkt. 780 → Vers-chez-Joly Pkt. 746 → L'Areuse pont → Bahnübergang → Bahnhof Noiraigue «729m». Neu: 2 km. Beim nächsten Lauf will ich den ganzen Aufstieg im Wald zur Crêt des Sepiées auf der Leitungsschneise machen. Auf Westseite verläuft hier die Grenze zwischen dem Kanton Waadt und dem Kanton Neuenburg. Der gerade Abschnitt der aufsteigenden Stromleitung beginnt zwischen Provence und Montalchez. Seit dem Fahrplanwechsel fahren die Regionalzüge von Neuchâtel nach Gorgier-St-Aubin endlich wieder regelmässig weiter bis Yverdon-les Bains. Allerdings nur mit einem einzigen Halt in Concise. Darum wollte ich heute hier starten. Bei der Bushaltestelle Concise village bin ich bereits am 23. März 2014 und zuvor am 30. November 2013 zu einem Lauf gestartet. Beim Bahnhof Concise kommt man aus dem Graben mit den Geleisen nur über eine Treppe auf die Strasse hoch. Eine Rampe oder ein Lift wurden noch nicht erstellt. Nach meinen Umwegen im Schlussabstieg habe ich erst zwei Minuten vor Abfahrt auf die Uhr geschaut. Dank einen satten Endspurt mit drei kleinen Unsauberkeiten und einer Minute Abfahrtsverspätung habe ich den Zug in Noiraigue gerade noch erwischt. Sonst hätte ich eine Stunde warten müssen.

Woche: (TW 2097) 2025-W13 → Strecke=192.2km, Aufstieg=5.55km, Abstieg=6.05km (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 30. März 2025 (89) 15.8km, +250m / -250m (89)	96) Erholsamer Morgenlauf in Bern bei sonnigem Frühlingswetter und milden Temperaturen. Laufstrecke zwischen «499m» und «570m» über Meer (Unterschied 71 Meter, Mittel 537 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Viktoriastrasse → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Reiterstrasse → Rosengarten → Alter Aargauerstalden → Treppen → Haspelgasse → Brügglerweg → Wattenwylweg → Vennerweg → Bantigerstrasse → Klaraweg → Bushaltestelle Bern, Tavelweg → Egelgasse → Segantinistrasse → Egelsee es promeniert → Egelgasse → Egelbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Seminar → Kleiner Muristalden → Bärenpark Pkt. 522 → Grosser Muristalden → Kollerweg → Englische Anlagen → Treppen → Aare Uferweg → Schwellenmätteli → Englische Anlagen (528m) → Schwellenmätteli → Dalmaziquai → Aare Dalmazibrücke → Aarstrasse → Frickweg → Casino Bern → Herrengasse → Berner Münster → Fricktreppe (Holztreppe) → Aare Aarstrasse → Badgasse → Bubenbergrain → Treppe → Junkerngasse → Aare Nydeggbrücke → Hotel Zollhaus → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Klösterlistutz → Aare Untertorbrücke → Läuferplatz → Langmauerweg → Treppe → Postgasse → Rathausplatz → Metzgergässchen → Brunngasse → Zytglogge → Kornhaus → Zeughausgasse → Waisenhausplatz → Aarberggasse → Überführung Strasse (Bollwerk) → Parkterrasse → Treppen → Einsteinterrasse → Sidlerstrasse → Grosse Schanze → Treppe → Bushaltestelle Bern, Hauptbahnhof → Bogenschützenstrasse → Bubenbergplatz → Bahnhofplatz → Bahnhof Bern «540m». In Bern wird fleissig der Sonntagmorgen-Frühlingslauf ausgeübt.
♦ Samstag, 29. März 2025 (88) 26.2km, +550m / -550m (88)	94) Erholsamer Morgenlauf in Bern bei leichtem Regen und milden Temperaturen. Laufstrecke zwischen «499m» und «570m» über Meer (Unterschied 71 Meter, Mittel 535 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Viktoriastrasse → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Reiterstrasse → Rosengarten → Alter Aargauerstalden → Treppen → Haspelgasse → Brügglerweg → Wattenwylweg → Vennerweg → Bantigerstrasse → Klaraweg → Bushaltestelle Bern, Tavelweg → Egelgasse → Segantinistrasse → Egelsee es promeniert → Egelgasse → Egelbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Seminar → Kleiner Muristalden → Bärenpark Pkt. 522 → Grosser Muristalden → Kollerweg → Englische Anlagen → Treppen → Aare Uferweg → Schwellenmätteli → Englische Anlagen (528m) → Schwellenmätteli → Dalmaziquai → Aare Dalmazibrücke → Aarstrasse → Frickweg → Casino Bern → Herrengasse → Berner Münster → Fricktreppe (Holztreppe) → Aare Aarstrasse → Badgasse → Bubenbergrain → Treppe → Junkerngasse → Aare Nydeggbrücke → Hotel Zollhaus → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Klösterlistutz → Aare Untertorbrücke → Läuferplatz → Langmauerweg → Treppe → Postgasse → Rathausplatz → Metzgergässchen → Brunngasse → Zytglogge → Kornhaus → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Viktoriaplatz → Viktoriastrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Die Kornhausbrücke wird saniert, auch am Samstag wird fleissig gearbeit, die eher schmalen Fusswege sind auf beiden Seiten geöffnet. 95) Start in Bubikon bei leichtem Regen mit etwas schweren Beinen vom Vormittag, das wurde bald wieder besser. Laufstrecke zwischen «501m» und «695m» über Meer (Unterschied 194 Meter, Mittel 596 Meter). Bahnhof Bubikon «509m» → Kanton ZH → Lettenmoos → Unterführung Autobahn → Rothaus → Bushaltestelle Dürnten, Rothus → Dorfbach Dürnten → Bushaltestelle Dürnten, Etzelstrasse → Dürnten Kirche → Schlangenweg → Kirchbergweg → Kirchberg / Chirchberg / Chilchberg Pkt. 565 → Friedhof → Lochacher → Katzentobelweg → Birchstrasse → Hadlikon → Breitenwies → Bodenholz Pkt. 634 → Wissenbach → Weid → Burgägerten → Abzweigung Ghangetwis → Alter Kirchweg → Rummlen → Mannrainholz → Tumlenbach → Mannenrain → Kafigasse → Bushaltestelle Dürnten, Oberdürnten → Hueb → Nauenbach → Gerblen → Lochweidli → Bushaltestelle Tann, Nauen Pkt. 514 → Alte Tannerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Tann-Dürnten «516m». Genau gleiche Strecke wie am 26. März 2025, aber schlussendlich war ich zwei Minuten länger unterwegs.
♦ Freitag, 28. März 2025 (87) 36.4km, +750m / -900m (87)	93) Auf dem Faux d'Enson war ich zuletzt am 5. Juni 2020, am 5. Januar 2017, am 10. Juli 2012 und erstmals am 3. April 2007. Laufstrecke zwischen «437m» und «935m» über Meer (Unterschied 498 Meter, Mittel 663 Meter). Bushaltestelle Damvant, église «609m» → Kanton JU → Ajoie → Es Aiges → Grotte de Lourdes → Essert Choix → Lomont → Champ du Faila → Zaunleiter → Felskopf Pkt. 709 → Verzweigung (710m) → Aussichtspunkt (Felskopf, 716m) → Sur les Roches Pkt. 717 → Verzweigung Pkt. 713 → Préhisto-Parc de Réclère (Zaun, Aussichtsturm) → Les Grottes de Réclère Pkt. 659 → Hügel Pkt. 704 → Westgrat → Proche le Bois Jean Franc → Le Croit Côtai Pkt. 750 → La Charbonnière Pkt. 781 → Haut de la Montagne Pkt. 793 → Lai Piaice → Planches des Rottes → La Côte es Monnin Pkt. 812 → Rière le Château → Point de vue (Felskopf, 836m) → L'Oiselière Pkt. 848 → Ruine du Château de Roche-d'Or → Graben (800m) → Les Grand Prés → Nordwesthang → Aussichtsturm (Tour d'Observation, 935m) → Faux d'Enson Pkt. 927 → Antennenturm → Reservoir → La Faux d'Enson (Hof) → Kreuz Pkt. 837 → Roche-d'Or (Kapelle) → Le Tchaimpa Pkt. 807 → Planches des Rottes → Lai Piaice → La Montagne → Proche le Bois Jean Franc → Les Grottes de Réclère Pkt. 659 → Préhisto-Parc de Réclère (Zaun, Aussichtsturm) → Verzweigung Pkt. 713 → Sur les Roches Pkt. 717 → Aussichtspunkt (Felskopf, 716m) → Verzweigung (710m) → Felskopf Pkt. 709 → Zaunleiter → Sur les Prés Bés → Bourgeons → Faigerait → Côte à Lièvre → Tchu le Crât de Voidat Pkt. 593 → En Voidat → Bushaltestelle Réclère, village Pkt. 589 → Le Crâtat → Cimetière Pkt. 585 → Sur le Bois (Kreuzung, 570m) → Le Saccenet → Rasthütte Pkt. 565 → La Rotte Pkt. 529 → Fond de Vaux Pkt. 503 → Au Soleil → En la Croix (Kapelle) → Bushaltestelle Chevenez, St-Maurice → Bushaltestelle Chevenez, place la Grangette → Bushaltestelle Chevenez, Les Moissons → Les Prés → Unterführung Autostrasse → Bushaltestelle Chevenez, Paléo Jura → Creugenat → Brücke → Unterführung Autobahn → Les Echies → Le Creugenat (Déversoir occasionnel) → Ajoie → Bushaltestelle Courtedoux, le Clôtre → Dô le Pouche → La Chaive → Eglise → Bushaltestelle Courtedoux, Place St. Martin (467m) → Rue du 23-Juin → La Combatte → Dô le Pouche → Bushaltestelle Courtedoux, le Clôtre «442m». Neu: 3 km. Bei der Bushaltestelle Courtedoux le Clôtre bin ich am 13. Juli 2012 zu einem Lauf durch Frankreich nach Courgenay gestartet. Der kleine Aussichtsturm auf dem Faux d'Enson hat 39 Stufen (bequeme Wendeltreppe), das macht oben knapp 8 Meter über Boden, auf dem Turm ist die Höhe seit 1989 mit 935.6 m angegeben. Der ebenfalls kleine Aussichtsturm im Préhisto-Parc de Réclère ist leider innerhalb des hohen Maschendrahtzaunes, prehisto.ch. Schöne Nullnasenfahrt von Grandfontaine bas du village bis Damvant église. Davor bis zum Umsteigen war noch eine gemischte Zweierseilschaft im Postauto und eine weitere Frau nur bis zur Courtedoux le Clôtre. Lustigerweise kreuzte ich das Wanderduo ganz am Schluss des Laufes vor der Bushaltestelle Courtedoux le Clôtre. Im Jura sind die Postautos als MobiJU eingefärbt, allerdings weiterhin betrieben von PostAuto, www.mobiju.ch. Schon vor Sur les Roches habe ich einen Handschuh verloren. Zurücklaufen hätte einen Umweg von etwa 40 Minuten bedeutet. Also entschied ich mich erst den Faux d'Enson zu besuchen und dann erst umzukehren. Unten bei Réclère fuhr lange kein Postauto, so bin ich entlang der Strasse und auf dem Radweg bis Courtedoux gelaufen. Zeitlich hätte es auch bis Porrentruy gereicht, aber das habe ich mir erspart, ich war schon lange genug unterwegs.
♦ Donnerstag, 27. März 2025 (86) 29.2km, +1000m / -1000m (86)	92) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Chli Aubrig in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ich machte keinen Eintrag im vollen, feuchten und dünnen Gipfelbuch." Auf dem Chli Aubrig und dem Gross Aubrig war ich bisher nur zwischen März und November. Gestartet bin ich unter Hochnebel, oben lag dichter Nebel, von der weiteren Umgebung habe ich nie etwas gesehen. Erst gegen Schluss zeigte sich die Sonne durch die Wolken. Oben war es auf Schnee im Schatten mit kühlen Temperaturen, dichtem Nebel und teils zügigem Wind schon etwas garstig. Laufstrecke zwischen «876m» und «1642m» über Meer (Unterschied 766 Meter, Mittel 1256 Meter). Bushaltestelle Euthal, Drusberg «892m» → Kanton SZ → Sihlsee → Hirschenrai → Eubach Brücke → Ober Schweig → Bäsä Beiz Pkt. 912 → Grund → Eubach Brücke → Abzweigung Chilentobel → Sagenweid Pkt. 957 → Bärlauibach Steg → Abzweigung Vorder Chrummflue (1063m) → Chrummflüeli Pkt. 1086 → Rasthütte (1147m) → Stall (1181m) → Bärlauibach Pkt. 1218 → Bärlaui (1307m) → Brücke Pkt. 1323 → Egg → Egg Pkt. 1451 → Verzweigung (1483m) → Zick-Zack-Pfad → Grathügel (1592m) → Westgrat → Chli Aubrig Pkt. 1642 → Südhang → Zick-Zack-Pfad → Verzweigung (1483m) → Egg Pkt. 1347 → Sattel (1345m) → Chrähwäldli Pkt. 1384 → Rothärd Pkt. 1372 → Alp Büel Pkt. 1342 → Waldherren → Abzweigung Euthal Pkt. 1306 → Alpfärtli Pkt. 1272 → Erlenwald → Verzweigung Pkt. 1108 → Rossgaden Pkt. 1063 → Geissweidliwald Pkt. 1014 → Geissweidli Pkt. 975 → Vogleren → Bushaltestelle Willerzell, Tschuppmoos → Dimmerbach → Zehntenmatt → Bushaltestelle Willerzell, Kirche Pkt. 891 → Grosshus → Bushaltestelle Willerzell, Bodenmattli Pkt. 891 → Mirli → Viaduktstrasse → Sihlsee Viadukt → Stolleren → Bushaltestelle Einsiedeln, Birchli/Stollern Pkt. 909 → Birchli → Bushaltestelle Einsiedeln, Birchli/Sternen Pkt. 919 → Gähaldenweg → Vogelherdweg → Vogelherd / Vogelhärd Pkt. 975 → Panoramatafel → St. Benedikt-Denkmal → Benediktinerkloster → Ilgenweidstrasse → Luegetenhalde → Langrütistrasse → Alp → Bahnhofplatz → Bahnhof Einsiedeln «881m». Neu: 3 km. Längere Nullnasenfahrt von Einsiedeln Brüel bis Euthal Drusberg, die beiden Einsiedler liessen sich nur vom Bahnhof zum Kloster chauffieren.
♦ Mittwoch, 26. März 2025 (85) 31.4km, +950m / -950m (85)	90) Auf dem Stürmenchopf war ich zuletzt am 6. Dezember 2016, am 14. April 2011 und erstmals am 20. Januar 2005. Auf dem Stürmenchopf habe ich mich im Gipfelbuch eingetragen. Unter dem Stürmenchopf im nörlichen Sattel hat es bei der Laubhütte ein Hüttenbuch, dieses habe ich nicht angeschaut. Im steilen Aufstieg von Norden zum Stürmenchopf hat es einen wunderschönen Zick-Zack-Weg mit 16 Kehren. Laufstrecke zwischen «343m» und «769m» über Meer (Unterschied 426 Meter, Mittel 554 Meter). Bahnhof Laufen «355m» → Kanton BL → Laufental → Bahnhofstrasse → Unterführung Bahnlinie → Güterstrasse → Wahlenstrasse → Vorem Sal Pkt. 387 → Planetenweg → Planetenweg Sonne → Sal i de Höche → Planetenweg Merkur → Planetenweg Venus → Planetenweg Erde (Mond) → Planetenweg Mars → Winggel → Tannwald Pkt. 454 → Hütte (484m) → Planetenweg Jupiter → Nordostgrat (504m) → Birshollen / Birsholle Pkt. 570 → Hüttebode (Hütte) Pkt. 551 → Nordhang → Challhollen / Challholle Pkt. 651 → Laubhütte → Sattel Pkt. 621 → Zick-Zack-Weg (Kehre 1, 665m) → Zick-Zack-Weg (Kehre 16, 721m) → Römische Warte → Stürmenchopf Pkt. 769 → Aussichtskanzel (Ost) → Zick-Zack-Weg (Kehre 16, 721m) → Zick-Zack-Weg (Kehre 1, 665m) → Sattel Pkt. 621 → Laubhütte → Abzweigung Laufen Pkt. 578 → Tannwaldweg → Bushaltestelle Wahlen bei Laufen, Petersplatz Pkt. 403 → Fuchsgasse → Niderfeld → Kantonsgrenze BL/SO → Laufenstrasse Pkt. 401 → Büchsboden Pkt. 411 → Äschurten Pkt. 435 → Kantonsgrenze SO/BL → Wiesenhügel Pkt. 438 → Laufenweg (422m) → Kreuz → Reservoir → Pfaffenberg / Pfaffeberg Pkt. 441 → Neuer Fichtenhof → Laufen → Verzweigung Pkt. 376 → Erlenhof → Bleiholle Pkt. 412 → Gobe → Helgenagger → Lüssel Brücke → Bahnhofstrasse → Laufental → Bahnhof Zwingen «346m». Neu: 6 km. Beim Alten Fichtenhof (Brislach) schaute ein Fuchs aus dem Bau und verschwand bald wieder unter den Boden. Wesen im Wald, ich sah eines der Bilder auf dem weglosen Challhollen-Gipfel, www.wesenimwald.ch. 91) Start in Bubikon nach Regenfällen mit etwas schweren Beinen vom Vormittag, das wurde bald wieder besser. Laufstrecke zwischen «501m» und «695m» über Meer (Unterschied 194 Meter, Mittel 596 Meter). Bahnhof Bubikon «509m» → Kanton ZH → Lettenmoos → Unterführung Autobahn → Rothaus → Bushaltestelle Dürnten, Rothus → Dorfbach Dürnten → Bushaltestelle Dürnten, Etzelstrasse → Dürnten Kirche → Schlangenweg → Kirchbergweg → Kirchberg / Chirchberg / Chilchberg Pkt. 565 → Friedhof → Lochacher → Katzentobelweg → Birchstrasse → Hadlikon → Breitenwies → Bodenholz Pkt. 634 → Wissenbach → Weid → Burgägerten → Abzweigung Ghangetwis → Alter Kirchweg → Rummlen → Mannrainholz → Tumlenbach → Mannenrain → Kafigasse → Bushaltestelle Dürnten, Oberdürnten → Hueb → Nauenbach → Gerblen → Lochweidli → Bushaltestelle Tann, Nauen Pkt. 514 → Alte Tannerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Tann-Dürnten «516m». Unterwegs holte ich auf der Einwohnerkontrolle in Dürnten meine neue Identitätskarte ab.
♦ Dienstag, 25. März 2025 (84) 27.4km, +1100m / -1150m (84)	89) Die Pré Richard (1272m) kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern (hier sind es etwa 36 Meter) verlangt. Laufstrecke zwischen «596m» und «1329m» über Meer (Unterschied 733 Meter, Mittel 948 Meter). Bahnhof Court «665m» → Vallée de Tavannes → La Birse pont → Sassagne → La Pâturage de l'Envers → Abzweigung La Bergerie (840m) → L'Envers de Montoz → Kurve Pkt. 957 → Kreuzung Pkt. 1083 → Sous Pré Richard Pkt. 1182 → Abzweigung Obergrenchenberg Pkt. 1219 → Waldhügel Pkt. 1249 → Waldhügel (1242m) → Sous Pré Richard → Reservoir → Pré Richard (1272m) → Hütte (1268m) → Sattel (1232m) → Bürenchopf Pkt. 1265 → Kantonsgrenze BE/SO → Bürenchopf (Waldrand) → Hütte (1252m) → Kantonsgrenze SO/BE → Grathügel Pkt. 1199 → Kreuzung Pkt. 1173 → Oberbürenberg Pkt. 1185 → Restaurant Oberbürenberg → Oberbürenberg Pkt. 1195 → Métairie de Montoz → Forêt de Büreberg (Waldrand) → Pâturage de Montoz → Champois de Sorvilier Pkt. 1248 → Leistungsmast (1204m) → Hütte (1168m) → Pré la Patte (Bergerie) → La Combe → La Rochette → Kreuz (1325m) → Bunker → Montoz Pkt. 1329 → Hütte (1299m) → La Cernière Pkt. 1293 → Stall (1297m) → Südwestgrat → Querweg (1163m) → Südwestgrat → Querweg (1046m) → Sous la Verrière Pkt. 981 → Brücke (Bachgraben) → Verzweigung Pkt. 914 → Les Fioles → Rondmeul Pkt. 757 → Le Tillement → Péry → Rue de la Gare → La Reuchenette → La Suze → Bahnhof Reuchenette-Péry «596m». Neu: 3 km. Bei Pré-Richard habe ich einen flinken Fuchs getroffen. Auf dem Abstiegsgrat vom Montoz entdeckte ich erst eine Wildkamera und kurze Zeit später zwei Gämsen.
♦ Montag, 24. März 2025 (83) 25.8km, +950m / -1250m (83)	88) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Gross Aubrig fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Oben hatte es noch wenig Restschnee und gerade als ich den Gipfel erreichte zog etwas Nebel über den Grat. Für den Abstieg wählte ich den direkten Abstieg vom Westgipfel durch die steile Wiese im Südhang. Es ist meist eine Pfadspur zu erkennen, an markanten Stellen etwas deutlicher. Am Schluss steht man auf dem untersten Felskopf, den man nach Osten zum Wanderwegweiser verlassen kann. Ich machte heute wieder mal einen Eintrag im Gipfelbuch, da ich den Gipfel für mich alleine hatte. Der Gross Aubrig (1695m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr, ich habe den Nüssen (1529m) vom 21. März 2025 um 166 Meter übertroffen. Laufstrecke zwischen «615m» und «1695m» über Meer (Unterschied 1080 Meter, Mittel 1110 Meter). Bushaltestelle Innerthal, Staumauer «902m» → Kanton SZ → Wägital → Seestrasse → Staumauer Schräh → Wägitalersee → Vorder Schräh → Verzweigung Pkt. 904 → Schrähoger → Abzweigung Vorderthal (936m) → Metallleiter → Drathseil → Metallsteg → Taneggli → Zaunüberstieg (1162m) → Abzweigung Sturz (1180m) → Bärlaui Pkt. 1271 → Verzweigung (1324m) → Verzweigung (1433m) → Stall (1561m) → Gross Aubrig Pkt. 1695 → Sattel (1669m) → Gross Aubrig - Westgipfel Pkt. 1689 → Südhang → Verzweigung (1433m) → Verzweigung (1324m) → Bärlaui Pkt. 1271 → Verzweigung (1181m) → Schrähbach Querung (1170m) → Viehweg → Schrähwald → Ober Schräh → Stall (978m) → Sturz → Grabenweg (Alter Weg) → Verzweigung (905m) → Seestrasse → Wägitalersee → Schrähbach Brücke → Wägital → Verzweigung Pkt. 904 → Schrähoger → Abzweigung Bärlaui (936m) → Metalltreppe → Stockerli (Rasthütte, 828m) → Wägitaler Aa → Chilchplatt → Sägenstrasse → Chrumm (753m) → Höfners Weidli → Lücherli → Niederwies → Wägitaler Aa Brücke Pkt. 725 → Eierhof → Bushaltestelle Vorderthal, Schweizerhof → Zügeren → Büel → Bushaltestelle Vorderthal, Sonne → Abzweigung Sattelegg → Hackrueten → Bushaltestelle Vorderthal, Einschnitt Pkt. 714 → Schwendi → Aabort → Bushaltestelle Vorderthal, Rempen Pkt. 647 → Rämpensee Brücke → Staumauer → Wägitalstrasse → Wägital → Flüebödeli (Restaurant) → Bushaltestelle Vorderthal, Flühbödeli «621m». Bei den Schmetterlingen flatterte heute der Kleine Fuchs. Heute sind mir Buschwindröschen und die mir noch nicht namentlich bekannten grünen Blümchen aufgefallen. Es hat einem Wegweiser für den Wanderweg westlich an Vorderthal vorbei, der ist aber sehr dürftig markiert. Gemäss einem nachträglichen Blick auf die Karte, scheine ich richtig gelaufen zu sein. Restaurant Flüebödeli — Flühbödeli – Vorderthal, flueboedeli.ch.

Woche: (TW 2096) 2025-W12 → Strecke=192.8km, Aufstieg=6.30km, Abstieg=6.20km (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 23. März 2025 (82) 13.2km, +600m / -600m (82)	87) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Bözingenberg (974m) fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Strecke über den Bözingenberg hat eine Gesamtsteigung von etwa 600 Metern. Im unteren Teil hat man jetzt erfreulicherweise bereits das Totholz-Hinderniss weggesägt. Die Gülisflüe ist das Feldband zwischen Bözingenberg und Vorbergwald, hier führt mein Pfad geschickt an den Felsen vorbei hindurch. Ich hatte nicht gedacht, dass es für den früheren Zug nach 1 Stunde 4 Minuten reichen könnte. Da ich keine Pausen machte und mich etwas beeilte, hatte ich trotz einer Anreiseverspätung von zwei Minuten noch zwei Minuten Reserve auf den pünktlichen Zug zurück nach Biel/Bienne. Ich hätte sogar noch exakt den Zug nach Olten erwischt, aber nur dank zwei Minuten Verspätung wie bei der Anreise. Ab der Pieterlenstrasse (Kreisel) dauerte der Aufstieg 45 Minuten (mässiges Mitteltempo) und der Abstieg 33 Minuten (vorsichtig und kontrolliert, aber möglichst zügig). Gleiche Strecke über den Bözingenberg wie am 16. Februar 2025 aber spürbar schneller. Laufstrecke zwischen «436m» und «974m» über Meer (Unterschied 538 Meter, Mittel 705 Meter). Station Biel/Bienne Bözingenfeld/Champs-de-Boujean «444m» → Kanton BE → Chemin du Long-Champ / Längfeldweg → Bushaltestelle Biel/Bienne, Gassmann → Überführung Autobahn → Kreisel → Chemin des Communaux / Allmendweg → Moos → Kreisel Pkt. 437 → Pieterlenstrasse / Rue de Perles → Fuchseberg → Verzweigung (445m) → Chracheschleif (Bänkli) → Verzweigung (657m) → Wildsaulochweg → Vorbergwald → Hinderem Chracheschleif → Verzweigung (567m) → Vorbergweg → Vorberg → Kreuzung (632m) → Verzweigung Pkt. 693 → Gülisflüe → Kehre (802m) → Verzweigung (Wanderweg, 892m) → Zaundurchlass → Abzweigung La Bergerie Pkt. 909 → Zaundurchlass → Kreuzung (919m) → Rieder → Verzweigung (958m) → Zaundurchlass → Bözingenberg Pkt. 974 → Zaundurchlass → Verzweigung (958m) → Rieder → Kreuzung (919m) → Zaundurchlass → Abzweigung La Bergerie Pkt. 909 → Zaundurchlass → Verzweigung (Wanderweg, 892m) → Kehre (802m) → Gülisflüe → Verzweigung Pkt. 693 → Kreuzung (632m) → Vorberg → Vorbergweg → Verzweigung (567m) → Hinderem Chracheschleif → Vorbergwald → Wildsaulochweg → Verzweigung (657m) → Chracheschleif (Bänkli) → Verzweigung (445m) → Fuchseberg → Pieterlenstrasse / Rue de Perles → Kreisel Pkt. 437 → Moos → Chemin des Communaux / Allmendweg → Kreisel → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Biel/Bienne, Gassmann → Chemin du Long-Champ / Längfeldweg → Station Biel/Bienne Bözingenfeld/Champs-de-Boujean «444m». Es blühen die Blümchen, bsonders viele gelbe Primeln und es zwitschern die Vögel. Auf den steilen Abstieg im Bereich Gülisflüe werde ich beim nächsten Mal verzichten und den Abstieg auf dem Wanderweg in Richtung Biel/Bienne unter die Füsse nehmen. Das kann aber erst im Juli stattfinden, die anderen Monate habe ich bereits erledigt. Streckenplan: .
♦ Samstag, 22. März 2025 (81) 30.5km, +850m / -950m (81)	86) Auf dem Mont Soleil war ich zuletzt am 29. Dezember 2018, am 11. Mai 2014, am 19. November 2013 und erstmals am 17. April 2007. Laufstrecke zwischen «696m» und «1291m» über Meer (Unterschied 595 Meter, Mittel 976 Meter). Bahnhof St-Imier «793m» → Kanton BE → Vallon de Saint-Imier → Plateau de la Gare → Rue de Châtillon → Rue Basse → Saint-Imier → Rue Francillon → Rue de la Citadelle → Rasthütte Cabane des Bucherons → Unterführung Bahnlinie (funiculaire) → Kreuzung Pkt. 964 → Abzweigung Belvédère (1131m) → La Brigade Pkt. 1170 → Buvette Les Sorbiers → Verzweigung Pkt. 1193 → Montagne du Droit → La Souriche → Auberge Mont-Soleil Chez l'Assesseur → L'Assesseur Pkt. 1199 → Combe à la Biche Pkt. 1154 → Reservoir → Vacherie de Sonvilier Pkt. 1236 → Windkraftwerk (1233m) → Les Eloyes (Stall) → Windkraftwerk Pkt. 1275 → Mont Soleil Pkt. 1291 → Sonnenberg → Nordostgrat Pkt. 1276 → Gratpfad → Kreuzung Pkt. 1220 → Windkraftwerke (Mont Crosin) → Les Prés de Devant → Mont Crosin Pkt. 1268 → Creux de l'Huille → Montagne du Droit → Col du Mont Crosin Pkt. 1227 → Bushaltestelle Mont-Crosin, col → Reservoir → Hütte (1235m) → Montagne du Droit - Sommet Pkt. 1264 → Sattel (1246m) → Grathügel Pkt. 1260 → Sattel (Stall, 1237m) → Montagne du Droit - Au Fourché (1265m) → Sattel (Strasse, 1257m) → Hütte → Montagne du Droit - Prés de Montagne Pkt. 1263 → Hütte → Montagne du Droit → Chalet-Neuf Pkt. 1246 → Métairie du Chalet Neuf → Au Chalet → Waldrand (1223m) → Au Foucheé Pkt. 1137 → Rastplatz (Place de pique-nique) → Verzweigung Pkt. 1009 → Plan de Piémont → Piémont Pkt. 999 → Pré Seyu → Kurve Pkt. 902 → Verzweigung (873m) → Verzweigung (870m) → Bas de la Guertsche → Rastplatz → Champs de la Paule Pkt. 729 → Rière l'Eglise → Cimetière → Rue du Temple → La Suze pont Pkt. 696 → Vallon de Saint-Imier → Fleur de Lys → Grand Rue → Bahnhof Courtelary «701m». Neu: 7 km. Auf dem besonnten Grat vom Mont Soleil zum Mont Crosin blüht der Krokus meist in Weiss, aber auch in Lila und Violett. Auberge de L'Assesseur – Mont-Soleil — Sonvilier, Auberge mont-Soleil chez L'Assesseur, www.montsoleil.ch. Funiculaire Saint-Imier-Mont-Soleil SA, ich lief nur unter der Bahn durch, www.funisolaire.ch. In St-Imier und Courtelary halten die RE zwischen Biel/Bienne und La Chaux-de Fonds. Die Züge dazwischen bedienen alle Bahnhöfe. Ich war zweimal schnell unterwegs.
♦ Freitag, 21. März 2025 (80) 29.2km, +900m / -900m (80)	85) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chli Mutzenstein fehlen noch drei Monate, bei der Rosenhöchi fehlen noch vier Monate und beim Nüssen fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf Chli Mutzenstein habe ich mich in Gipfeleintrag, der einzige Eintrag in diesem Jahr stammt vom 6. Januar. Mit dreimal zurückblättern war ich schon bei meinem Eintrag vom 7. November 2024. Der Nüssen (1529m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr, ich habe die Crêt de la Neuve (1494m) vom 9. März 2025 um 35 Meter übertroffen. Laufstrecke zwischen «891m» und «1529m» über Meer (Unterschied 638 Meter, Mittel 1208 Meter). Bushaltestelle Euthal, Höhport «892m» → Kanton SZ → Sihlsee → Sihl → Höhport Pkt. 891 → Vordere Ängi → Bushaltestelle Euthal, Ängi → Hintere Ängi → Halten Pkt. 891 → Hüel → Studen SZ Sennenried Pkt. 895 → Haldeli → Hinter Haldeli Pkt. 1044 → Rubeliwald → Chli Duli → Dulialp → Rasthütte → Duliweid Pkt. 1211 → Duliwaldbach Brücke → Duliwald → Heimegg (Wanderweg, 1280m) → Blangg (Hütte) → Wisstannenplangg → Verzweigung Pkt. 1308 → Wisstannenbach → Fläschlipass Pkt. 1367 → Südhang → Metallleiter → Kette → Chli Mutzenstein Pkt. 1504 → Kette → Metallleiter → Verzweigung (1414m) → Grathügel Pkt. 1410 → Wisstannenwald Pkt. 1443 → Rosenhöchi Pkt. 1507 → Sattel Pkt. 1434 → Salzläcki Pkt. 1439 → Kreuz (1507m) → Nüssen Pkt. 1529 → Ostgrat Pkt. 1439 → Eggstofel (1391m) → Tuggener Eggstofelwald → Gnossami-Ror → Rohr (1210m) → Verzweigung Pkt. 1181 → Ror (1148m) → Verzweigung Pkt. 1083 → Schlierenbachbaa → Heitenror → Schlierenbach Brücke Pkt. 944 → Sagi Pkt. 905 → Schlierenbach Brücke → Seestrasse → Brandhalti Pkt. 906 → Wägitalersee → Abzweigung Bärlaui (Alter Weg) → Sturz → Schrähbach Brücke → Abzweigung Bärlaui Pkt. 904 → Vorder Schräh → Staumauer Schräh → Seestrasse → Wägital → Bushaltestelle Innerthal, Staumauer «902m». Neu: 1 km. Ausser an Sonnenhängen liegt oben noch reichlich Schnee, dieser ist meist holperig gespurt und ziemlich mühsam. Oft kam ich im unberührten Schnee neben den Spuren besser voran. Der Schnee ist meist recht gut tragend. Immer wieder bin ich ganz überraschend tief eingebrochen und auch mehrmals gestürzt. Am dem Chli Mutzenstein befürchtete ich schon eine lange Wartezeit auf das Postauto. Aber der Schnee hat mich so gebremst, dass ich am Schluss nur noch zehn Minuten zu früh war. Das war gerade genug Zeit um mich reisefertig zu machen. Unterwegs am Berg habe ich den ganzen Tag keinen Menschen getroffen, es hatte auch nur teilweise eine einzige halbwegs frische Spur. Hof Haldeli — Euthal – Einsiedeln, hier begann der Aufstieg auf der Weisstannenstrasse, haldeli.ch.
♦ Donnerstag, 20. März 2025 (79) 29.4km, +1000m / -1100m (79)	84) Der Südwestgrat zur Hornegg gefällt mir sehr gut. Eingestiegen bin ich von der Waldstrasse bei der Chuematt. Das Andresle liegt auf einer stolzen Flue über der Thalstrasse. Die Stelli befindet sich auf einer stolzen Flue rechts über der Wolfsschlucht. Laufstrecke zwischen «497m» und «1225m» über Meer (Unterschied 728 Meter, Mittel 841 Meter). Bushaltestelle Herbetswil, Wolfsschlucht «611m» → Kanton SO → Thal → Thalstrasse → Hammerrain → Dünnern Brücke → Rastplatz (635m) → Felsgraben → Verzweigung (687m) → Andresle Pkt. 729 → Ostgrat (Felskopf, 696m) → Graben (684m) → Sattel (716m) → Verzweigung (687m) → Verzweigung (702m) → Schwebetweg → Graben → Uhrmacherweg (781m) → Kohlholzweg (Wanderweg, 827m) → Vanoniweg (870m) → Stelli Pkt. 903 → Stelli Pkt. 902 → Bushaltestelle Welschenrohr, Lochboden Pkt. 891 → Wolfsschlucht → Wolfsbach Steg → Verzweigung (823m) → Tufftbrunnen Pkt. 951 → Südwestgrat (926m) → Gratpfad → Hornegg Pkt. 1225 → Sattel (1177m) → Tannmattchopf Pkt. 1192 → Nordostgrat (Wanderweg, 1002m) → Sattel Pkt. 1062 → Chuematt → Vorderer Brandberg Pkt. 1086 → Zaundurchlass Pkt. 1002 → Firstwald → Firstwaldweg (856m) → Verzweigung (833m) → Kreuzung Pkt. 788 → Allmendstrasse Pkt. 768 → Wäschetenwinkel → Schuefond → Fluematt → Flueweg → Schwängi Pkt. 792 → Flueweg → Kurve (732m) → Westgrat → Brüllberg Pkt. 765 → Kleinrieden → Strickler → Bleiki → Alphübel Pkt. 594 → Kirche (Friedhof) → Chilchenfeld → Wiesenhügel Pkt. 531 → Ramisbüel Pkt. 511 → Thalstrasse → Thal → Dünnern → Bushaltestelle Matzendorf, Mühle Pkt. 497 → Bushaltestelle Matzendorf, Unterdorf → Kapelle Pkt. 502 → Rehgasse → Bushaltestelle Matzendorf, Schulen «509m». Neu: 3 km. Zuerst sah ich eine Gämse bei der Hornegg und später fünf Gämsen bei Vorder Brandegg. Etwas Restschnee hatte es heute nur neben meiner Route im Schatten. Es flatterten einige Schmetterling, darunter auch wieder Zitronenfalter. Auf dem schönen Friedhof bei der Kirche Matzendorf konnte ich Wasser nachtanken. Vor dem Wildbienenhotel beim Schulhaus Matzendorf herrschte heute Hochbetrieb, das ist mir noch nirgends so aufgefallen.
♦ Mittwoch, 19. März 2025 (78) 33.3km, +1200m / -950m (78)	83) Auf dem Montbautier war ich zuletzt am 16. Mai 2020, am 1. Januar 2017, am 22. September 2014 und erstmals am 4. April 2007. Dieser Gipfel ist der östliche Höhepunkt des Hügelzuges zwischen Les Reussilles und Le Fuet, westlich davon geht es bei Haut de Bémont noch 23 Meter höher hinauf. La Haute, Le Jean Gui, Chenau, La Rochette, Forêt d'Enfer, Montbautier und Haut de Bémont kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern verlangt. Für La Haute habe ich einmal auch Le Höhe oder Le Höhi gelesen. Beim Chenau liest man neben Brichon auch noch Crêt Piqué und Crêt Picay im Nordhang. Laufstrecke zwischen «660m» und «1184m» über Meer (Unterschied 524 Meter, Mittel 896 Meter). Bahnhof Corgémont «660m» → Kanton BE → Vallon de Saint-Imier → Le Chaumin Pkt. 714 → Pâturage du Droit → Abzweigung Sonceboz-Sombeval (823m) → Forêt du Droit → Le Jeanbrenin Pkt. 1087 → Hütte → Reservoir → La Haute (1132m) → La Maison Neuve → La Tute Pkt. 1099 → Waldhügel (1048m) → Sattel (1037m) → Le Jean Gui Pkt. 1067 → Le Jeanguisboden Pkt. 1030 → Chenau / Brichon Pkt. 1075 → Crêt Piqué → La Tanne Pkt. 994 → Hütte Chant'lavie (1015m) → Hütte (1024m) → Waldhügel Pkt. 1029 → Sattel (1014m) → La Rochette Pkt. 1054 → Combe au Prêtre → Waldrand (980m) → Forêt de la Bergerie → Waldrand (907m) → Pâturage aux Boeufs → Orange → Bahnübergang Pkt. 866 → Antennenturm → Forêt d'Enfer Pkt. 896 → Prés d'Enfer → Sous la Closure → La Trame pont Pkt. 787 → Fin sur Montbautier → Le Fuet Pkt. 869 → Pâturage aux Boeufs → Rasthütte (910m) → Verzweigung Pkt. 971 → Haute Joux de Saicourt → Saurierspuren → Combe de Fornet → Tunnel (125 Meter) → Bec du Corbeau → Haute Joux de Chaindon → Montbautier sur Chaindon Pkt. 1083 → Montbautier de Saicourt (Stall) → Montbautier Pkt. 1161 → Les Voitines → Hütte (1058m) → Montbautier - Rière Jorat Pkt. 1160 → Rière Jorat Pkt. 1142 → Restaurant Scheidegger-Ranch → Montbautier - Cras des Bémont Pkt. 1179 → La Tourbière Ronde Sagne → Les Prés de la Montagne → Prés de Bémont → Hütte (1178m) → Haut de Bémont → Reservoir → Montbautier - Haut de Bémont Pkt. 1184 → Bänkli → Plan des Tartins → Les Cerniettes Pkt. 1060 → Pâturage du Droit → Rue de la Printanière Pkt. 975 → Grand Rue Pkt. 917 → Rue de la Gare → Bahnhof Tramelan «888m». Neu: 5 km. Beim Reservoir auf La Haut habe ich einen flinken Fuchs gesehen, später habe ich mehrmals Rehe getroffen. Es blühen viele Osterglocken (Narzissen) auf den besonnten Jurawiesen. Vor dem Tunnel beim Bec du Corbeau hat eine Bernjurassierin im Auto neben mir gehalten und mich auf die kommenden Saurierspuren aufmerksam gemacht, wahlweise auf deutsch oder französisch. Tatsächlich konnte ich zwei Mulden in den Felsplatten neben der Strasse bewundern. Belege für diese Saurierspuren kann ich nicht finden. Der Krokus blühte heute in weiss, lila und violett und orange. Nach dem letzten Hügel bei Haut de Bémont habe ich mich etwas beeilt und bin einfach der Asphaltstrasse bis Tramelan gefolgt. Schlussendlich hatte ich fünf Minuten Reserve auf den Zug nach Tavannes. Restaurant Scheidegger-Ranch — Rière Jorat – Tramelan, Beherbergung, Hofprodukte, Reiten, www.scheidegger-ranch.ch.
♦ Dienstag, 18. März 2025 (77) 28.8km, +900m / -800m (77)	82) Zuerst lief ich auf den Allmen. Dann besucht ich alle kleine und grösseren Gipfel auf dem Grat bis zum Tännler. Schlussendlich folgte ich dem Wanderweg runter bis zum Bahnhof Bauma. Oben hatte es nur noch wenig Schnee und Eis. Laufstrecke zwischen «507m» und «1079m» über Meer (Unterschied 572 Meter, Mittel 774 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Eichholzstrasse → Wurstbrunnen → Gerblenstrasse → Nauenstrasse → Bushaltestelle Tann, Nauen → Rütistrasse → Brüel → Unterführung Autostrasse → Pfarrwis → Dürnten Kirche → Wisental → Edikon Pkt. 545 → Mülibach → Loch → Breitacher → Schluhbach → Sportanlage Hinwil → Bushaltestelle Hinwil, Sportplatz Pkt. 588 → Friedhofstrasse → Friedhof → Totenbüel Pkt. 636 → Balzenbüel → Unterbernegg → Bernegg Oberbernegg Pkt. 736 → Bushaltestelle Hinwil, Langmatt Pkt. 777 → Schaugenbach → Girenbad bei Hinwil → Bushaltestelle Hinwil, Girenbad Pkt. 780 → Badstrasse → Girriet Pkt. 839 → Farnboden → Allmen Pkt. 936 → Hellenloch Pkt. 935 → Kreuzung (Täuferhöhle, 1005m) → Treppen → Höchallmenweg → Allmen Pkt. 1079 → Stüsselweid - Grat Pkt. 1064 → Frauebrünneli Pkt. 1026 → Südgrat → Stüssel Pkt. 1051 → Gratpfad → Leestüssel / Stüsselkopf Pkt. 1042 → Luegeten → Sattel (1003m) → Bank Pkt. 1008 → Rothölzli (1021m) → Rotholzwis → Waltsberghöchi Pkt. 1033 → Fehrenwaltsberg → Wirtschaft Berg → Ghöch Pkt. 961 → Ghöchweid-Gupf (1000m) → Ghöchweid Pkt. 999 → Bachtelhüsli (Hütte) → Baschlisgipfel Pkt. 1064 → Nordwestgrat → Laupetswilerholz → Sattel Pkt. 968 → Sunnenhofchopf Pkt. 996 → Bergrestaurant Sunehof (Bergwirtschaft Sonnenhof) → Stattboden Pkt. 923 → Westhang → Bööggenegg Pkt. 972 → Sattel (941m) → Tännler Pkt. 965 → Grathügel (953m) → Vorderes Lee → Dunkelwisweid → Tägerloch → Tisen → Wolfsberg Im oberen Wolfsberg Pkt. 877 → Berg → Bad Pkt. 785 → Damm → Windegg → Hinterwis → Bahnübergang → Holderbaum → Gublenstrasse → Heinrich Gujer-Strasse → Bahnhof Bauma «639m». Im Aufstieg nach Edikon hat es mich in der linken Hüfte gezwickt. Ich habe kurz angehalten und etwas massiert und gedehnt, das hat nichts gebracht. Nachdem ich etwa drei Minuten heftig gehumpelt habe, ging es wieder besser. Mit vorsichtigem Laufen bin ich gut weiter gekommen und habe nicht mehr viel gespürt. Unterwegs habe ich auf der Einwohnerkontrolle in Dürnten noch für eine neue Identitätskarte fotografieren lassen. Beim Lauf vom 5. Oktober 2007 hat mich beim Hof Girriet ein Hund in den Arm gebissen. Heute bellen dort drei Hunde vor denen auch gewarnt wird. Am Tor welches heute geschlossen ist, hängt ein Foto der drei Nachfolger-Hunde. Damals kam der Hund von der Seite durch das offene Hoftor und biss mich sofort in den rechten Unterarm.
♦ Montag, 17. März 2025 (76) 28.4km, +850m / -900m (76)	81) Auf dem Hasenschell war ich zuletzt am 19. September 2014, am 24. August 2012 und erstmals an meinem 42. Geburtstag am 9. Mai 2006. Die Bushaltestelle Kiffis (F) Les Forges hiess früher Roggenburg Hammerschmitte lag aber schon immer in Frankreich. Das liegt daran, dass hier die Talstrasse rechts der Lützel (La Lucelle) durch Frankreich verläuft. Darum bin ich heute hier gestartet und nicht erst eine Bushaltestelle später bei der Sägemühle (ennet der Brücke). Den Rütiberg (679m) kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern (hier sind es etwa 33 Meter) verlangt. Laufstrecke zwischen «351m» und «450m» über Meer (Unterschied 99 Meter, Mittel 747 Meter) und zwischen «419m» und «871m» über Meer (Unterschied 452 Meter, Mittel 645 Meter). Bahnhof Laufen «355m» → Kanton BL → Laufental → Bahnhofstrasse → Birs Brücke → Bushaltestelle Laufen, Katholische Kirche → Röschenzstrasse → Bushaltestelle Laufen, Bromberg → Bushaltestelle Röschenz, In der Eich → Bushaltestelle Röschenz, Unterdorf Pkt. 437 → Bushaltestelle Röschenz, Dorfplatz Pkt. 450 → Lützelstrasse → Alte Garte → Tugrai → Schleifmatte → Brunnholle Pkt. 391 → Lüzel → Bushaltestelle Röschenz, Mühle «391m» \| Bushaltestelle Kiffis (F), Les Forges «487m» → Hammerschmitte → Kiffis (F) Pkt. 568 → Rittele Pkt. 563 → Verzweigung Pkt. 537 → Moulin Jean (F) → La Lucelle / Lützel pont Pkt. 492 → Grenze F/CH (BL Roggenburg) → Bushaltestelle Roggenburg, Sägemühle → Moos → Sägemühlenstrasse → Bushaltestelle Roggenburg, Dorf Pkt. 565 → Kirchgasse → Bim Schuelhus → Kirche (Friedhof) → Grossagger → Bushaltestelle Roggenburg, Missionskreuz Pkt. 582 → Wintagger Pkt. 578 → Ungerem Äbi → Kantonsgrenze BL/JU (Roggenburg) → Antennenturm → Obere Schendlilei Pkt. 621 → Landei → Obere Gumpen → Verzweigung Pkt. 745 → Waldrand → Nordhang (Stacheldrahtzaun) → Hasenschell / Habschälle - Westgipfel Pkt. 847 → Aussichtspunkt → Hasenschell Pkt. 871 → Grathügel Pkt. 855 → Sur la Hasenschel → Wegweiser Habschällä-Stübli → Verzweigung (844m) → Kantonsgrenze JU/BL (Roggenburg) → Vorderi Wältschmatt → Welschmatt Vordere Welschmatt Pkt. 788 → Ritzigrundweg → Kreuzung (751m) → Grathügel Pkt. 754 → Kantonsgrenze BL/SO (Roggenburg, Kleinlützel) → Paradiesberg → Verzweigung Pkt. 654 → Surtelgraben (632m) → Rütiberg Pkt. 679 → Hochrüti Pkt. 616 → Buessenberg → Mettenberggraben → Rasthütte → Rütti (Kleinlützel) Vordere Rütti Pkt. 455 → Hochstad → Winkelacker → Mühlerain / Mülirain Pkt. 463 → Mühlerain → Schulstrasse → Kleinlützel (Petit-Lucelle) → Lützel → Laufenstrasse → Bushaltestelle Kleinlützel, Frohmatt «420m». Neu: 2 km. Von Kiffis (F) hat man einen schönen Blick über das Tal der Lützel (La Lucelle) auf die Kirche von Roggenburg. Diesen Lauf wollte ich bereits vor 10 Wochen am 6. Januar 2025 absolvieren, damals bin ich beim Umsteigen in Basel wegen Verspätung gescheitert und musste umdisponieren. Statt via Olten und Basel bin ich heute via Biel/Bienne und Delémont gereist, das hat gut geklappt. Statt auf das Postauto nach Roggenburg eine halbe Stunde zu warten, bin ich bis nach Röschenz voraus gelaufen. Im Postauto hatte ich rechtzeitig auf Halt gedrückt. Bei Les Forges (F) verlangsamte das Postauto, um dann bei der Bushaltestelle gleich wieder zu beschleunigen. Ich konnte gerade noch Stopp rufen. Offenbar hatte sich der Chauffeur nur auf die Tempo-Schikanen im Weiler konzentriert. Heute habe ich ein Lungenkraut unterwegs gesehen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Kleinlützel (hoch bis Berg) und Laufen. Seit 2018 notiere ich hier die Überschreitung von Kantonsgrenzen. Heute habe ich erstmals ein Kantonsgrenze von Exklave zu Exkalve überquert. Ich bin von BL Roggenburg nach SO Kleinlützel gelaufen. Das musste ich nachträglich noch meinem Kontrollprogramm bekannt machen. Noch fehlt die Grenzüberschreitung in Gegenrichtung von SO Kleinlützel nach BL Roggenburg. Möglich ist das zum Beispiel zwischen Ritzengrund (SO) und Undere Ritzigrund (BL). Aktuell liest man in der Karte Unger Ritzigrung. Mir persönlich würde auch Unter Ritzengrund gefallen.

Woche: (TW 2095) 2025-W11 → Strecke=185.8km, Aufstieg=6.05km, Abstieg=6.75km (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 16. März 2025 (75) 24.2km, +700m / -700m (75)	80) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Roc de Courroux (846m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «395m» und «846m» über Meer (Unterschied 451 Meter, Mittel 617 Meter). Bushaltestelle Soyhières, place de la Liberté «399m» → Kanton JU → Chemin du Château → Ruisseau de Mettembert → Unterführung Autostrasse → Unterführung Bahnlinie → Prés du Sacy → Ehemaliger Bahnhof Soyhières → La Birse pont → Côte de Soyhières → Treppen → Ruine du Château de Soyhières (Porte, 470m) → Übergang (465m) → Bienenhaus (455m) → Zaunleiter → Grathügel (548m) → Zaunleiter → Sattel (541m) → Zaunleiter → Strasse (525m) → Les Orties Pkt. 573 → Forêt des Orties → Verzweigung (645m) → Wegende (680m) → Westgrat (Stacheldrahtzaun, 700m) → Grathügel (745m) → Pâturage de l'Envers (Stall) → Sattel Pkt. 740 → Derrière-la-Montagne → Nordhang → La Haute Joux → Felskopf (Ost) → Roc de Courroux Pkt. 846 → Ostgrat (Fahrweg) → Verzweigung (797m) → Kurve Pkt. 697 → Côte sur le Bambois → Kurve Pkt. 597 → Les Esserts Pkt. 503 → Kreuzung Pkt. 501 → Le Bambois Pkt. 474 → Le Crélat → Champ du Loup Pkt. 420 → Courroux Clos du Cornat → Forte Maison → Les Prairies des Chenevières → La Birse Pont de la Birse Pkt. 408 → Bahnübergang → Route de Bâle → La Sorne pont Pkt. 409 → Bushaltestelle Delémont, Denise-Péronne → Bushaltestelle Delémont, Lilas → Bushaltestelle Delémont, Righi → Route de Moutier → Place de la Gare → Bahnhof Delémont «413m». Neu: 3 km. Nach dem Roc de Courroux hörte ich Lautsprecher-Geschrei aus dem Tal heraufschallen. Ich vermutete, dass es von Courcelon (Gemeinde Courroux) her kam. Erst nachträglich habe ich herausgefunden, was ich schon mal wusste. Das waren die Championnats suisses 10km sur route. Tatsächlich befindet sich die Laufstrecke südlich von Courcelon und östlich von Courroux. Die kurze (etwa 2.5 km) und fast flache (zwischen 428m und 438m) Runde ist viermal im Gegenuhrzeigersinn zu laufen. Ich habe sie für meinen nächsten Besuch in der Gegend auf der Landkarte eingezeichnet. Gleich zu Beginn des Hangweges durch die Côte sur le Bambois habe ich einen flotten Läufer gekreuzt. An der Strasse vor dem Hof Les Orties steht eine Tafel, welche vor den freilaufenden Wachhunden warnt. Das war mir egal, denn ich trug Handschuhe und lange Hosen. Schliesslich zeigte und hörte ich keinen einzigen Hund. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Delémont und Biel/Bienne.
♦ Samstag, 15. März 2025 (74) 27.9km, +900m / -950m (74)	79) Den Stellikopf habe ich heute vom Wolstelhof (Kienberg) via Nordgrat in Angriff genommen. Der steilste Aufschwung ist gleich unter dem ersten Bödeli, hier ist es etwas erdig und rutschig. Weiter oben musste ich mich durch etwas Holzereiabfall mühen. Es kommen auch noch Aufschwünge mit bemoostem Geröll. Beim Lauf vom 25. November 2024 machte ich den Abstieg nach Kienberg auf dem Ostgrat. Auf dem Geissfluegrat habe ich mich ins frische Gipfelbuch eingetragen, welches erst vor fünf Wochen erneuert wurde. Laufstrecke zwischen «370m» und «963m» über Meer (Unterschied 593 Meter, Mittel 654 Meter). Bushaltestelle Wölflinswil, Dorfplatz «437m» → Wölflinswiler Bach → Rank → Im Zil Pkt. 460 → Ebnethof → Ebnet → Chamatt Pkt. 526 → Lammetholz Pkt. 564 → Wisse Weg Pkt. 622 → Kantonsgrenze AG/SO → Ob Tannen → Cholen Pkt. 711 → Unterburg (Kienberg) Pkt. 628 → Leiberen → Bushaltestelle Kienberg, Hirschen Pkt. 550 → Dorfbach Kienberg → Chilchmatt → Wolstelacker → Wolstelhof → Waldrand (611m) → Nordwestgrat → Querstrasse (726m) → Nordgrat → Stellichopf Pkt. 865 → Lammet → Hangenmatt → Sattel Pkt. 800 → Strittmatt Pkt. 846 → Kantonsgrenze SO/BL → Hinder Geissflue → Antennenturm → Kantonsgrenze BL/SO → Geissacker → Sattel Pkt. 900 → Kantonsgrenze SO/AG → Geissfluegrat Pkt. 908 → Kantonsgrenze AG/SO → Scheune (903m) → Hütte (937m) → Geissflue Pkt. 963 → Rohrerplatte Pkt. 928 → Ostgrat → Meiershöhe (Meiershöchi) → Rosmaregg Pkt. 764 → Schlue → Pfaffenmatt → Barmelhof Pkt. 600 → Schmidmatt → Zwiselbach → Chalofen Pkt. 521 → Wolf → Breitmisrain → Bushaltestelle Erlinsbach, Breitmis Pkt. 471 → Breitmis → Salhofstrasse → Kantonsgrenze SO/AG → Erzbach Uferweg → Erlenweg → Erlinsbach AG Oberdorf → Bushaltestelle Erlinsbach, Sagi → Kantonsgrenze AG/SO → Bushaltestelle Erlinsbach, Rössli Pkt. 422 → Erlinsbach SO Obererlinsbach → Bushaltestelle Erlinsbach, Dorfplatz → Erlinsbach SO Niedererlinsbach → Breiti → Sportplatz Breiti → Steinenbach → Aare Kanalbrücke Pkt. 373 → Schachen → Aare Wehrbrücke → Schachenwald im Grien → Hechtenweg → Stauwehrstrasse → Bushaltestelle Schönenwerd SO, Schenker Storen → Bahnstrasse → Unterführung Bahnlinie (Gösgerstrasse) → Gartenstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Schönenwerd SO «379m». Zu Beginn folgte ich heute dem Zwei Dörfer-Rundweg Wölflinswil-Oberhof. Wesen im Wald, ich sah eines der Bilder auf dem weglosen Stellichopf-Gipfel, www.wesenimwald.ch.
♦ Freitag, 14. März 2025 (73) 24.2km, +1150m / -1100m (73)	78) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Dielenberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Walten (Wolte) bin ich auch bereits bei fünf Monaten angekommen. Den Wengen (Wänge, 770m) kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern (hier sind es etwa 70 Meter) verlangt. Laufstrecke zwischen «489m» und «913m» über Meer (Unterschied 424 Meter, Mittel 688 Meter). Haltestelle Oberdorf BL, Winkelweg «491m» → Kanton BL → Bushaltestelle Oberdorf, Liedertswilerstrasse → Oberdorf BL → Vordere Frenke Steg → Bennwilerstrasse → Verzweigung (504m) → Verzweigung Pkt. 523 → Zick-Zack-Weg → Westgrat (557m) → Wanderweg (648m) → Verzweigung (663m) → Antennenturm → Dielenbergfluh / Dielebergflue Pkt. 797 → Aussichtskanzel → Sattel (784m) → Dielenberg / Dieleberg Pkt. 804 → Südostgrat → Auf Arten (661m) → Fuchsfarm → Arte → Sattel Pkt. 655 → Eggstolte → Walibach Brücke → Waldmatte Pkt. 699 → Bürgerhütte Pkt. 748 → Walibach → Südwestgrat → Birchhöchi Pkt. 894 → Birch Hinter Birch → Sattel (766m) → Schwandenberg / Schwandeberg Pkt. 781 → Südostgrat → Querweg (712m) → Mittel Lind → Lind Ober Lind Pkt. 708 → Ussermattbach Brücke → Bölchenstrasse → Weier Pkt. 676 → Westgrat → Wengen / Wänge Pkt. 770 → Nordhang → Verzweigung (717m) → Bugswand → Unterführung Autobahn → Eptingen Friedhof (572m) → Oberdorfstrasse → Obertloch Pkt. 599 → Läufelfingerstrasse → Bächle → Südwestgrat (Wanderweg, 777m) → Querweg (883m) → Walten Pkt. 913 → Waldwiese → Verzweigung Pkt. 840 → Oberi Laufmatt Pkt. 776 → Obere Laufmatt → Kreuzung Pkt. 734 → Läufelfingerstrasse → Underi Laufmatt → Laufmatt Untere Laufmatt → Bulstengraben → Summerholde → Säuler → Homburgerbach → Bahnhofstrasse → Bahnübergang → Bahnhof Läufelfingen «559m». Neu: 4 km. Heute habe ich immer wieder schön blühende Schlüsselblumen gesehen. Auf dem WC beim Bahnhof Läufelfingen konnte ich Wasser für die Heimreise nachtanken. In Läufelfingen bestieg ich einen der Züge die nicht bis Olten durchfahren, sondern wenden und nach Sissach zurückkehren. Dort hatte ich einen guten Anschluss auf den Zug nach Zürich.
♦ Donnerstag, 13. März 2025 (72) 25.2km, +850m / -850m (72)	77) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Schartenflue fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «277m» und «759m» über Meer (Unterschied 482 Meter, Mittel 516 Meter). Bahnhof Pratteln «289m» → Bahnhofstrasse → Haltestelle Pratteln, Bahnhofstrasse → Jörinpark (Joerinpark) → Burggartenstrasse → Kirche Pkt. 296 → Steinenweg → Bergrebenweg → Rebberg → Vogelsang → Mädersrüti → Moderhalde → Kreuzung (519m) → Nordostgrat → Horn Pkt. 647 → Ebnethölzli → Hoher Bannstein Pkt. 628 → Kantonsgrenze BL/SO → Chilchhölzli → Schönmattstrasse (602m) → Rodrisberg → Stollenhäuser → Lättenacker → Chrüzacker → Ober Baumgarten → Kreuzung Pkt. 663 → Unter Scharten → Rosshimmel → Kletterfelsen → Gempenturmstrasse → Schartenflue Pkt. 760 → Bärgbeiz Gempenturm (Restaurant Gempen) → Gempenturm (Turmfuss, 758m) → Ober Baumgarten → Im Baumgarten Pkt. 613 → Schlossweg → Kantonsgrenze SO/BL → Ober Eichhölzli → Sattel (497m) → Hinderi Hagebueche Pkt. 426 → Kreuzung (Gobenmattweg, 381m) → Dorfbach Arlesheim → Oberer Weiher → Dreiröhrenbrunnen → Öli → Wetzstapfel → Schönmattweg → Renggersmatt (Ränggersmatt) Pkt. 511 → Langestrick Pkt. 513 → Rasthütte → Alter Paradiesweg → Paradis (Grube) → Seenimattweg → Paradieshof → Eselhalle → Heuwänderwegli → Dürrerain → Chuhweg → Wolfenseestrasse (313m) → Dürrbergstrasse → Geispelgasse → Wehrkirche St. Arbogast → Bushaltestelle Muttenz, Mittenza → Haltestelle Muttenz, Dorf → Bahnhofstrasse → Bahnhof Muttenz «281m». Bei Pratteln war ich kurz auf den 2021 markierten Rundwanderungen Pratteln des Verschönerungsvereines Pratteln unterwegs, www.vv-pratteln.ch. Heute war ich auf dem Rebenweg und der Madlejägerspur unterwegs.
♦ Mittwoch, 12. März 2025 (71) 29.7km, +1050m / -1300m (71)	76) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch die Lauchflue (1042m) und den Schellenberg (1063m) in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Ruchen und bei der Belchenflue sind erst vier verschiedene Monate. Beim Ankenballen sind es immerhin bereits fünf verschiedene Monate. Eintrag im Gipfelbuch auf dem Ankenballen und dem Ruchen, beide liegen nicht an einem markierten Wanderweg. Laufstrecke zwischen «425m» und «1123m» über Meer (Unterschied 698 Meter, Mittel 740 Meter). Bushaltestelle Langenbruck, Dürrenberg «702m» → Vordere Frenke → Leutschenbergstrasse → Sattel Pkt. 796 → Leutschenberg → Humbelbach → Schönthal Ehemaliges Kloster Pkt. 735 → Abzweigung Kilchzimmer (857m) → Grathügel (1014m) → Sattel (995m) → Ankenballen Pkt. 1023 → Nordostgrat → Sattel Pkt. 942 → Schattenberg (Langenbruck) Pkt. 926 → Kreuzung (Schellenberg) Pkt. 942 → Lauchgrabe → Lauchweid (Stall, 550m) → Sattel (945m) → Rundacherchöpfli Pkt. 960 → Sattel (945m) → Südhang → Gratweg (1007m) → Panzertürmli → Lauchflue Pkt. 1042 → Lauch Pkt. 1014 → Schellenberg / Schällenberg Pkt. 1063 → Geissflue Pkt. 1012 → Abzweigung Schattenberg Pkt. 1006 → Rasthütte Wildblick → Geissflue Pkt. 1033 → Sattel (1003m) → Nordgrat → Spitzenflüeli Pkt. 1037 → Sattel (1007m) → Schützengräben → Felshügel (1018m) → Baracken (997m) → Chilchzimmersattel Pkt. 991 → Hütte Bunkerhütte (1050m) → Hütte Alpenblick (1072m) → Hütte (Westgrat, 1106m) → Ruchen Pkt. 1123 → Hütte (Westgrat, 1106m) → Hütte Alpenblick (1072m) → Hütte Bunkerhütte (1050m) → Nordhang Dammweg → Verzweigung (1042m) → Sattel Pkt. 1055 → Belchenflue Pkt. 1099 → Panoramatafeln (Schweizerfahne) → Ostgrat (Pfad) → Verzweigung Pkt. 955 → Kantonsgrenze BL/SO → Sunnenberg Pkt. 911 → Wanderweg (826m) → Fasiswald Pkt. 682 → Rickenbach → Schlössli (Hägendorf) Parkplatz → Fläcke → Richenwil → Gnöd Pkt. 608 → Werkstrasse → Bushaltestelle Hägendorf, Gnöd → Cholersbach Steg → Tufftbrunnen → Tüfelsschlucht → Metallstege → Metalltreppen → Unterführung Autobahn → Verzweigung (484m) → Allerheiligenstrassee (514m) → Weinhalden → Fussweg → Eigasse → Bushaltestelle Hägendorf, Teufelsschlucht → Bachstrasse → Ringstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Hägendorf «428m». Beim Rundacherchöpfli (Lauchweid) habe ich 10 Gämsen gesehen. Auf der Geissflue (Wildblick-Hütte) habe ich 15 Gämsen getroffen, diese hatte ich bereits im Abstieg vom Ankenballen über mir in der Ferne erspäht. Zwischen Sunnenberg und Chambersberg habe ich gesamthaft nochmals 15 Gämsen angetroffen. Das waren heute mindestens 40 Gämsen innerhalb von hundert Minuten rund um die Belcheflue (Bölcheflue). Diesmal habe ich mich beim Ruchen für hin und zurück auf dem Westgrat entschieden (ab Alpenblick-Hütte).
♦ Dienstag, 11. März 2025 (70) 25.9km, +600m / -650m (70)	75) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Benkner Büchel und beim Buechberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Abstieg vom Benkner Büchel, der Aufstieg zum Buechberg und die Fahrt dazwischen war wie beim Lauf vom 10. Februar 2025. Laufstrecke zwischen «415m» und «605m» über Meer (Unterschied 190 Meter, Mittel 711 Meter) und zwischen «406m» und «630m» über Meer (Unterschied 224 Meter, Mittel 518 Meter). Bushaltestelle Benken SG, Giessen «416m» → Kanton SG → Bahnübergang → Starrberg → Galliweid → Müli → Steinenbach → Kessel → Linthebene → Rorwis → Tobelwis → Büelwis → Horneregg → Verzweigung (417m) → Hurdacker → Rebhof Pkt. 432 → Unterhalden Pkt. 452 → Buechental → Nesslenboden Pkt. 478 → Znöchstbrunnenstrasse → Aussichtspunkt → Oberwaldstrasse Pkt. 548 → Oberwald → Reservoir Signal → Benkner Büchel Pkt. 605 → Antennenturm → Oberwald → Oberwaldstrasse → Gehren → Ebnet → Schmittenäcker → Tobelwald Pkt. 534 → Tüftobel → Maria Bildstein Kirche Pkt. 528 → Restaurant Kapelle → Gsäss → Mattli → Frohe Aussicht → Haslenwald → Verzweigung (474m) → Mühlehofweg → Starrbergwald → Galliweid → Starrberg → Bahnübergang → Steinenbach → Bahnhof Benken SG «416m» \| Bushaltestelle Tuggen, Holeneich «436m» → Kanton SZ → Paradies → Oberer Ränken → Girendorf Pkt. 516 → Weingarten (Tuggen) → Sunnenrai → Dunkelboden → Antennenturm → Buechberg Pkt. 630 → Dunkelboden → Sattel (608m) → Rotegg Pkt. 624 → Sattel (580m) → Sandwald Pkt. 593 → Sattel (543m) → Höchegg Pkt. 567 → Sattel (553m) → Grathügel (566m) → Ammesmoos → Chrüzeggli (521m) → Fareneggli (Hütte, 503m) → Sattel Pkt. 490 → Hundsruggen → Chlausen → Ober Buechberg Pkt. 494 → Schlosswald → Alt Linth Brücke → Linthebene → Bushaltestelle Tuggen, Grynau → Burg Grynau → Landgasthof Schloss Grynau → Linthkanal / Linth → Cholriet Pkt. 411 → Grynaustrasse (Brücke) → Burgerriet → Ziegelhof → Steinenbach Brücke → Escherstrasse → Bahnhof Uznach «410m». Das war der gleiche Zieleinlauf wie gestern Abend und dann habe ich ebenfalls den Voralpenexpress nach Rapperswil SG bestiegen. Landgasthof Schloss Grynau — Tuggen, schlossgrynau.ch.
♦ Montag, 10. März 2025 (69) 28.7km, +800m / -1200m (69)	73) Flotter Erholungslauf am Montagmorgen über den Gurten. Laufstrecke zwischen «517m» und «858m» über Meer (Unterschied 341 Meter, Mittel 688 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Humboldtstrasse → Sonnenbergstrasse → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Stadttheater Bern → Kornhaus → Zibelegässli → Zytglogge → Hotelgasse → Casionoplatz → Casino Bern → Aare Kirchenfeldbrücke → Helvetiaplatz Pkt. 531 → Aegertenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenpark → Friedheimweg → Seftigenstrasse → Haltestelle Bern, Schönegg → Frischingweg (Morillon) → Bahnübergang → Kirchstrasse (559m) → Lerbermattstrasse → Treppen → Gurtenbühl → Bushaltestelle Spiegel, Jurablick → Hochstrasse → Chaumontweg → Dählenweg (634m) → Verzweigung (666m) → Verzweigung (Spielplatz, 673m) → Kreuzung (Grünenboden, 707m) → Verzweigung (736m) → Kehre (780m) → Verzweigung Pkt. 840 → Restaurant Gurtners und Tapis Rouge → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Chutzewäldli → Gurten Pkt. 858 → Chutzewäldli → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Restaurant Gurtners und Tapis Rouge → Verzweigung Pkt. 840 → Kehre (780m) → Verzweigung (736m) → Kreuzung (Grünenboden, 707m) → Verzweigung (Spielplatz, 673m) → Verzweigung (666m) → Dählenweg (634m) → Chaumontweg → Hochstrasse → Bushaltestelle Spiegel, Jurablick → Gurtenbühl → Treppen → Lerbermattstrasse → Kirchstrasse (559m) → Bahnübergang → Frischingweg (Morillon) → Haltestelle Bern, Schönegg → Seftigenstrasse → Friedheimweg → Bürenpark → Aare Monbijoubrücke → Aegertenstrasse → Helvetiaplatz Pkt. 531 → Aare Kirchenfeldbrücke → Casino Bern → Casionoplatz → Hotelgasse → Zytglogge → Zibelegässli → Kornhaus → Stadttheater Bern → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Sonnenbergstrasse → Humboldtstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Wegen der Baustelle auf der Kornhausbrücke geht es nur noch einspurig zu Fuss über die Brücke. Das ist etwas eng (auch mit geschobenen Velos), ich bin gut durchgekommen. Da gekreuzt werden muss, gibt es kaum Blockierungen auf der ganzen Breite von nur knapp 1½ Metern. 74) Bei der Tönnerenegg bin auch bereits bei fünf verschiedenen Monaten angekommen, leider ist der Dezemberg doppelt. Laufstrecke zwischen «406m» und «995m» über Meer (Unterschied 589 Meter, Mittel 676 Meter). Bushaltestelle Ricken SG, Hinterer Schümberg «790m» → Kanton SG → Hinterschümberg → Abzweigung Hinterschümberg (860m) → Gebertingerwald → Verzweigung Pkt. 845 → Wegende (Waldrand, 896m) → Tönnern (Tönneren) Pkt. 921 → Ruine Alte Sternwarte → Kreuz → Tönnerenegg Pkt. 995 → Aussichtsbänkli → Vorder Tönneren Pkt. 965 → Schwantlenwald → Hinterschümberg Pkt. 932 → Höhegg Pkt. 933 → Südwestgrat (Pfad) → Egg (Ernetschwil) Pkt. 698 → Kapelle St. Matthä → Bluemenau → Bushaltestelle Steg SG (Gebertingen) → Stäg → Hasenbühl → Harnischbach → Harnisch → Bushaltestelle Ernetschwil, Hof → Bushaltestelle Ernetschwil, Häblingen → Hofmülibach Brücke → Hofmüli → Ernetschwil Pkt. 576 → Böllenbergtobel → Leutschen → Bergli → Bushaltestelle Uznach, Neumühle Pkt. 458 → Dachsegg Pkt. 466 → St. Othmarsberg (Abtei) → Bushaltestelle Uznach, Tor → Städtchen → Letzi → Bahnübergang → Steinenbach → Escherstrasse → Bahnhof Uznach «410m». Von der Bushaltestelle Ricken SG Hinterer Schümberg sind es stolze 1020 Meter bis zum Weiler Hinterschümberg und dazu kommen noch 70 Meter Höhendifferenz. Rund um die Bushaltestelle ist nur Wiese und Wald. Immerhin hat es Wartehäuschen in Richtung Rapperswil SG, der Bus kommt von Wattwil via den Rickenpass.

Woche: (TW 2094) 2025-W10 → Strecke=189.9km, Aufstieg=7.05km, Abstieg=6.85km (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 9. März 2025 (68) 15.2km, +650m / -650m (68)	72) Auf der Crêt de la Neuve war ich zuletzt am 18. Mai 2007. Vor vielen Jahren war ich als Teilnehmer beim Swiss Jura Marathon von Genf nach Basel auf der zweiten Etappe von St.Cergue nach Vallorbe am 1. Juli 1996 und am 4. Juli 1994 auf der Crêt de la Neuve. Nach zweimal Juli und einmal Mai habe ich heute die Crêt de la Neuve zum Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 2 Einträge. Diese letzten beiden Gipfel kann ich erst im April erledigen. Die Crêt de la Neuve (1494m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr, ich habe den Dent de Vaulion (1483m) vom 8. März 2025 um 11 Meter übertroffen. Zwischen St-George und der Crêt de la Neuve hatte es mehrere kleine, grüne Wegweiser und grüne Punkte als Markierungen. Zwischendurch habe ich die Markierungen verloren. Laufstrecke zwischen «925m» und «1494m» über Meer (Unterschied 569 Meter, Mittel 1210 Meter). Bushaltestelle St-George, village «931m» → Kanton VD → Chemin du Coin d'en Haut → Chemin de la Vibronne → Skilift (Lally) → Verzweigung (1044m) → Skilift (Les Devants, 1104m) → Kreuzung (1209m) → Verzweigung (1233m) → Grand Pré → Verzweigung (Wanderweg, 1335m) → Verzweigung Pkt. 1317 → Rastplatz Pkt. 1347 → Petit Pré de Rolle Pkt. 1382 → Verzweigung Pkt. 1399 → Crêt de la Neuve Pkt. 1494 → Kreuz → Panoramatafeln (Gipfelkanzel) → Verzweigung Pkt. 1399 → Petit Pré de Rolle Pkt. 1382 → Rastplatz Pkt. 1347 → Verzweigung Pkt. 1317 → Hütte → Les Frasses Pkt. 1247 → Verzweigung Pkt. 1206 → Kurve Pkt. 1148 → Kurve Pkt. 1148 → Les Devants → Verzweigung Pkt. 1096 → Skilift (Les Devants) → Reservoir → Verzweigung (1044m) → Skilift (Lally) → Chemin de la Vibronne → Chemin du Coin d'en Haut → Bushaltestelle St-George, village «931m». Neu: 4 km. Die Crêt de la Neuve bereits heute als kurzer Sonntagslauf zu erledigen ist mir erst nach dem Aufstehen eingefallen. Der zeitliche Aufwand war gross und die reine Laufzeit macht heute nur 22% des gesamten Ausfluges aus. Commune de St-George — Pied du Jura Suisse, www.stgeorge.ch. Auf der Crêt de la Neuve ist der Grenzpunkt der Gemeinden Longirod (Südost), Le Chenit (Nord) und Marchissy (West). Auslaufen beim Umsteigen und Warten in St-George.
♦ Samstag, 8. März 2025 (67) 28.8km, +1400m / -1350m (67)	71) Auf dem Châtel und dem Haut du Mollendruz war ich zuletzt am 29. Dezember 2016, einen Tag davor am 28. Dezember 2016 und erstmals am 18. Mai 2007, damals auch noch auf dem Dent de Vaulion. Auf dem Dent de Vaulion war ich auch noch am 16. April 2014 und erstmals am 21. Mai 1988, damals war es ein Berglauf-Wettkampf in Vallorbe. Nach zweimal Dezember und einmal Mai habe ich heute den Châtel und den Haut du Mollendruz zum Monatshausberg gemacht. Nach zweimal Mai und einmal April habe ich heute den Dent de Vaulion zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 3 Einträge. Nur einen davon, das ist die Crêt de la Neuve, kann ich bereits im März erledigen. Der Dent de Vaulion (1483m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr, ich habe die Hasenmatt (1445m) vom 6. März 2025 um 38 Meter übertroffen. Laufstrecke zwischen «748m» und «1483m» über Meer (Unterschied 735 Meter, Mittel 1102 Meter). Bushaltestelle Montricher, Grand Faubourg «748m» → Kanton VD → Chemin d'Echenoz → La Forêt Pkt. 795 → Bois du Devens → Kurve Pkt. 980 → Kurve Pkt. 1088 → Kurve Pkt. 1270 → Südgrat (Pfad) → Felskopf Pkt. 1389 → Fortification préhistorique du Châtel d'Arruffens → Arruffens Pkt. 1393 → Sattel (1380m) → Felskopf Pkt. 1421 → Châtel Pkt. 1432 → Kreuz → Sattel (Buvette de Châtel, 1390m) → Hügel Pkt. 1404 → Col du Pré de l'Haut (1306m) → Chalet Le Mazot → Refuge Chalet du Jura-Club Cossonay → Wiese Pkt. 1378 → Bois des Croisettes → Haut du Mollendruz Pkt. 1441 → Hütte Pkt. 1440 → Nordgrat → Wanderweg (1326m) → Communal du Pont Pkt. 1135 → Bushaltestelle L'Abbaye, Petra Félix Pkt. 1146 → Bois de Pétra Félix → Grathügel Pkt. 1242 → Chalet de la Dent de Vaulion Pkt. 1409 → Dent de Vaulion Pkt. 1483 → Pyramdide → Antennenturm → Nordostgrat → La Mâche Pkt. 1204 → Sur le Voué Pkt. 1156 → Cabane Le Pré du Creux Pkt. 1076 → Le Béboux Pkt. 1003 → Refuge forestier du Béboux (985m) → Unterführung Bahnlinie Pkt. 844 → Les Eclosets Pkt. 800 → Bushaltestelle Vallorbe, poste → L'Orbe pont → Grand Rue → Bushaltestelle Vallorbe, place de la Liberté → Rue de la Gare → Bahnhof Vallorbe «807m». Neu: 2 km. Beim Dent de Vaulion folgte ich dem Chemin de la Dent de Vaulion (Lokale Route Nummer 117). Oben hatte es noch einige gut tragende Altschneefelder, das war kaum mühsam. Etwas rutschig war nur der oberste Abstieg nach Nordosten beim Dent de Vaulion. Am Haut du Mollendruz blüten bereits einie Krolusse in viollet, lila und weiss. Oberhalb von Vallorbe habe ich den einzigen Schmetterling des Tages gesehen, es war wie meist in den letzten Tagen ein Zitronenfalter. Beim Bahnhof Montricher bin ich alleine auf den Bus nach Montricher Fondation Michalski umgestiegen, der Bus von Cossonay war ziemlich gut gefüllt.
♦ Freitag, 7. März 2025 (66) 32.0km, +1050m / -1050m (66)	70) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Ifleter Berg (Challflue) und dem Homberg (968m) fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Homberg und der Chamberghöhe habe ich mich ins Gipfelbuch eingetragen. Beim Hangpfad von Neuhof (Schiessplatz Spittelberg) zum Bergrestaurant Chambersberg ist ein längeres Drahtseil installiert, mindestens eine Stelle (unter Punkt 930) ist schon etwas unangenehm. Laufstrecke zwischen «420m» und «983m» über Meer (Unterschied 563 Meter, Mittel 701 Meter). Bahnhof Hägendorf «428m» → Bahnhofstrasse → Ringstrasse → Bachstrasse → Schluchtweg → Müliguet → Cholersbach Stege → Tüfelsschlucht → Unterführung Autobahn → Cholersbach Steg (561m) → Rinderweid → Bushaltestelle Hägendorf, Gnöd → Scheibenstand → Chatzenstrick → Gnödacker → Baumgarten → Gnödchöpfli Pkt. 653 → Fläcke → Rickenbach → Schlössli (Hägendorf) Parkplatz → Südwestgrat (Pfad) → Homberg-Fluh Pkt. 887 → Gratgipfel Pkt. 962 → Homberg Pkt. 968 → Nordhang → Bundeswald → Schwänd → Schiessplatz Spittelberg → Neuhof → Verzweigung Pkt. 847 → Drahtseile → Chambersberg → Chambersberg Pkt. 930 → Kantonsgrenze SO/BL → Verzweigung Pkt. 926 → Südwestgrat (Felsen, 973m) → Chamberghöhe Pkt. 980 → Felskopf (Gipfelbüchlein, 978m) → Grathügel (Geocache, 967m) → Südwestgrat → Challhöchi Pkt. 848 → Kantonsgrenze BL/SO → Panzersperre → Ifleter Berg / Challflue Pkt. 983 → Sattel (950m) → Ifleter Berg - Schmutzbergflue Pkt. 968 → Südhang → Mittlerer Weg Pkt. 838 → Bergacker Pkt. 756 → Ifenthal Pkt. 704 → Rankbrünnelistrasse → Juch → Alter Weg → Erlistrasse → Grabenbach (Kurve, 599m) → Erlistrasse Pkt. 631 → Wald (Ifenthal) Unterwald Pkt. 592 → Graben → Grabenbach → Grabenweg → Meierhof (Trimbach) Pkt. 481 → Driving Range Miesern → Strickweg → Usserdorf → Dorfbach Trimbach → Bushaltestelle Trimbach, Baselbieter → Bushaltestelle Trimbach, Rössli Pkt. 419 → Mühleweg → Überführung Bahnlinie (Passerelle) → Passerellenweg (West) → Panorarmaweg → Bahnhof Trimbach «424m». Ein erster lila Krokus blühte neben dem Scheibenstand bei Gnöd. Einige Haselsträuche stäubten mich etwas mit Pollen ein, was mich aber gar nicht beeinträchtigt. Heute waren einige Schmetterlinge unterwengs, unter anderem ein Kleiner Fuchs und mindestens vier Zitronenfalter. Alle anderen waren zu flott flatternd unterwegs, so dass ich nichts genaues erkennen konnte. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Trimbach und Olten.
♦ Donnerstag, 6. März 2025 (65) 30.5km, +1200m / -1200m (65)	69) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Hasenmatt fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Im Abstieg von der Hasenmatt habe ich erstmals den Hangweg im Nordhang benützt. Der führt dem Stacheldrahtzaun entlang, war heute gut mit Schnee bedeckt und aktuell komplett ungespurt. Um noch etwas neue Laufstrecke zu finden, habe ich eine spezielle Route auf die Hasenmatt geplant. Die Hasenmatt (1445m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr, ich habe den Kapberg (1442m) vom 28. Februar 2025 um 3 Meter übertroffen. Besonders gut gefallen hat mir der Aufstieg auf dem Südostgrat zum Impeeri. Der Grat ist nie zu steil, der Wald ist immer offen und man ist nie über gefährlichen Felsabstürzen. Mit Impeeri ins Himbeeren (Himberi) gemeint. Laufstrecke zwischen «439m» und «1445m» über Meer (Unterschied 1006 Meter, Mittel 942 Meter). Bahnhof Bettlach «441m» → Kanton SO → Bahnhofstrasse → Unterführung Strasse → Bushaltestelle Bettlach, Dorfplatz → Räbacher → Hübeli → Bushaltestelle Bettlach, Hof Pkt. 596 → Gungelerweg → Gungeler → Waldrand (639m) → Wacht → Verzweigung (715m) → Verzweigung (707m) → Strickhubel → Verzweigung (728m) → Kurve (740m) → Bachgraben → Brügglibach Querung (721m) → Kurve (782m) → Grube Pkt. 773 → Impeeri (Südosthang) → Südostgrat (900m) → Felskopf (1024m) → Impeeri Pkt. 1153 → Südwestgrat → Nordwesthang → Sattel (1082m) → Zaunecke (Nordwest, 1115m) → Querweg (1120m) → Verzweigung (Wanderweg) Pkt. 1113 → Schauenburgschwand Pkt. 1091 → Alpwirtschaft Schauenburg → Schauenburg Pkt. 1145 → Lochbach Brücke → Zaundurchlass (1176m) → Südgrat (1280m) → Felsgraben (West, 1362m) → Unter der Hasenmatt → Hütte (1390m) → Kreuz → Hasenmatt Pkt. 1445 → Planetenweg Neptun → Zaunpfad (Nordhang) → Abzweigung Althüsli (1362m) → Müren (Bänkli, 1313m) → Lochbach → Schauenburg Pkt. 1145 → Gsäss Pkt. 1034 → Burgbüel Pkt. 894 → Höchi Tannen Pkt. 786 → Lochbach Pkt. 761 → Verzweigung Pkt. 713 → Süls Sülshof Pkt. 721 → Lehmannskreuz (Verzweigung, 617m) → Brügglibach → Vögelishof Pkt. 549 → Moos → Lochbach → Kirchgasse → Kirche → Unterführung Strasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Selzach «439m». Neu: 4 km. Unter der Hasenmatt habe ich einen kleinen, blauen Enzian ganz einsam in der Wiese gesehen. Ich habe heute Rehe, Gämsen und zwei Zitronenfalter gesehen. Beim Lehmannskreuz bin ich auf den Oberdorf SO-Grenchen-Waldrandweg (Lokale Route Nummer 501) gestossen. Der Weg ist 12 Kilometer lang und besucht auch die Saurierspuren bei Lommiswil (im Steinbruch).
♦ Mittwoch, 5. März 2025 (64) 26.9km, +700m / -800m (64)	68) Auf Les Alpettes (1413m) war ich zuletzt am 1. Februar 2017, am 31. Mai 2014 und erstmals am 28. Mai 2009. Nach zweimal Mai und einmal Februar habe ich heute Les Alpettes (1413m) zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 6 Einträge. Sur Plané (1121m) kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern (hier sind es etwa 36 Meter) verlangt. Laufstrecke zwischen «752m» und «1413m» über Meer (Unterschied 661 Meter, Mittel 1066 Meter). Bahnhof Semsales «859m» → Kanton FR → La Gare → Rue de la Cotze → Le Devin → La Mortivue pont Pkt. 881 → La Villette → Route des Alpettes Pkt. 910 → Le Tey / Au Tey Pkt. 934 → Au Tey (Le Tey) → Au Clos Moyon Pkt. 918 → Les Côtes Pkt. 968 → Les Molliettes dessous → Kurve Pkt. 1119 → Westhang → Kreuz → Sur Plané Pkt. 1121 → Sattel (1185m) → Derrière Plané Pkt. 1213 → Creux du Sel → Route des Alpettes Pkt. 1337 → Kreuz (Bänkli) Pkt. 1403 → Grathügel Pkt. 1412 → Les Alpettes Pkt. 1413 → Kreuz → La Queue des Alpettes Pkt. 1357 → Waldrand (1352m) → Poil-de-Chien Pkt. 1323 → Verzweigung (Gratweg, 1262m) → Les Portes d'en Haut → Hütte (1180m) → Niremont (Stall) Pkt. 1079 → Joux Derrey Pkt. 1066 → Chemin des Citards → Verzweigung (1044m) → Steilhang (Pfad) → Querweg (1010m) → Rio Berthoud → Ruisseau le Rio-Berthoud → Verzweigung (979m) → Chemin des Citards Pkt. 974 → Verzweigung (951m) → Verzweigung (925m) → Sentier des Pauvres → Verzweigung (873m) → Les Vaux Pkt. 851 → La Trême pont Pkt. 826 → Moulin de la Trême → Le Botsérin → Ij'Adzè → Rue des Agges → Piscine → Les Boutey Pkt. 770 → Route des Roseires → Bahnübergang (Gruyères) → La Tour-de-Trême → Bahnübergang (Broc) → Saint-Michel → La Trême pont Pkt. 754 → Rue du Pays-d'Enhaut → Rue de la Berra → Rue de l'Ondine → La Rieta → Rue Albert-Rieter → Les Crêts → Bahnhof Bulle «771m». Neu: 4 km. Im Bachtobel von La Trême ist ein Zitronenfalter vorbei geflattert, dies war mein erster Schmetterling der Saison. Heute habe ich erstmals in der Saison reichlich Huflattich Teeblüemli gesehen, vorgestern war es nur eine einzige Blüte. Zwischen Semsales und Les Alpettes wandert man hier auf dem Sentier des Armaillis (Älpler, Sennen). Den Zug direkt nach Bern habe ich in Bulle um Sekunden (absichtlich) verpasst, eine halbe Stunde später musste ich in Fribourg/Freiburg umsteigen.
♦ Dienstag, 4. März 2025 (63) 28.1km, +900m / -650m (63)	67) Erholsamer Morgenlauf über den Bachtel nach Gibswil, den Auenberg habe ich auch nicht vergessen. Bei Oberdürnten ist ein schneeweisses Hermelin kurz über die Wiese gerannt und in einem Erdloch verschwunden. Dann ist es nochmals kurz rausgekommen, hat sich aufgerichtet und mich kurz angeschaut, dann ist es endgültig unter den Boden verschwunden. Das erinnert mich an die Hermeline vom 9. November 2020 und besonders dasjenige, welches ich erst bei der Durchsicht meiner Fotos entdeckt habe vom 14. Mai 2014. Laufstrecke zwischen «512m» und «1145m» über Meer (Unterschied 633 Meter, Mittel 799 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Wurstbrunnen → Hessenhügel → Dreispitz → Eichholz → Garwied → Lätten → Bodmen → Langacker → Oberdürnten Schweizerhof Pkt. 574 → Kafigasse → Mannenrain → Tumlenbach → Mannenrainholz → Alter Kirchweg → Ghangetwis Pkt. 747 → Ornberg (Quartier) → Ornbergweg (823m) → Chabisweidweg (900m) → Hohwachtweg → Scheune Pkt. 948 → Ornberg Pkt. 950 → Antennenturm → Orn Pkt. 925 → Bachtel-Ranch → Klaralpweg → Klaralp → Bachtelweid → Fallentörli Pkt. 1005 → Schibenrain → Bachtel Pkt. 1115 → Bachtelturm (Plattform, 1145m) → Hinderhöi → Höchopf → Höchopfboden → Bachtelholz Pkt. 1024 → Auenberg-Sattel Pkt. 973 → Chaltenbrunnen → Eggholz → Auenbergtrittli → Auenberg Pkt. 1051 → Scheune Pkt. 1014 → Joggenhöh → Oberbüel → Blegi → Holzboden Pkt. 851 → Wässerholz → Bettschwändi → Wissengubel → Jona Brücke Pkt. 762 → Geren → Bahnhof Gibswil «757m». Da ich erst noch eine Nachricht abwarten musste, bin ich vor dem Start auf den Bachtel noch etwas ums Haus gerannt.
♦ Montag, 3. März 2025 (62) 28.4km, +1150m / -1150m (62)	66) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Strihen und bei der Wasserflue fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «466m» und «866m» über Meer (Unterschied 400 Meter, Mittel 665 Meter). Bushaltestelle Oberhof, Adlerplatz «467m» → Kanton AG → Pilgerbach → Asp → Horstatt → Ättibüel Pkt. 582 → Pilgerbach Brücke Pkt. 568 → Kreuzung (600m) → Westgrat → Einolte Pkt. 708 → Sattel (680m) → Hochrüti Pkt. 726 → Paradis → Nordhang → Uf der Egg Pkt. 822 → Südhang → Herosewald → Hürni → Hinterfeld → Zelgliegg → Wilenbergweg → blaue Markierungen → Wilenberg Pkt. 803 → Sattel (796m) → Wasserflue - Aussichtsplattform Pkt. 844 → Südostgrat → Grathügel (865m) → Wasserflue Pkt. 866 → Antennenturm → Westgrat (843m) → blaue Markierungen → Nordhang → Antennen (780m) → Sattel (771m) → Wiesenhügel Pkt. 783 (Burst) → Sattel Pkt. 749 (Schwefelschür) → Sommerhalde / Summerholde Pkt. 799 → Westgrat (758m) → Ämmet → Sännweid → Breitmet Pkt. 679 → Bergacher → Bushaltestelle Benkerjoch, Passhöhe Pkt. 669 → Bernhaldeweg → Ostgrat → Grathügel (778m) → Aussichtskanzel (805m) → Aussichtskanzel → Gratpfad → Asperstrihen Pkt. 838 → Nordwesthang → Schnäggerisiweg (767m) → Stockmattweg (717m) → Stockmatt → Sattel (726m) → Chalofe → Brandisweid → Oberloch → Strihen Pkt. 866 → Sattel (826m) → Antennenturm → Striegüpfel Pkt. 864 → Aussichtspunkt (Bänkli, 833m) → Schinagelflue Pkt. 836 → Nordosthang → Alter Weg → Kreuzung (760m) → Kreuzung (722m) → Sattel (719m) → Wiwäggupf Pkt. 725 → Osthang → Unterem Strihe → Reservoir (Aussichtsbänkli) Pkt. 576 → Erliacher → Lei → Mülimatt → Unterführung Strasse → Bushaltestelle Densbüren, Ausserdorf → Staffeleggbach Steg → Chilhaldestrasse → WC → Kirche (Friedhof) → Kirchweg → Dorfplatz Pkt. 474 → Bushaltestelle Densbüren, Gemeindehaus «470m». Neu: 2 km. Beim Einolte habe ich einen Fuchs gesehen (genügende Sichtung), dann traf ich bei Uf der Egg einen flinken Hasen (sehr gute Sichtung) und schliesslich sah ich bei der Sommerhalde zwei Gämsen (gute Sichtung). Leider war heute kein Reh zu sehen, sonst wäre es ein rekordverdächtig grossartiger Tag geworden. Heute habe ich am Strihen einen schön blühenden Huflattich Teeblüemli gesehen. Zweimal habe ich heute dürftiges Haareis gesehen, der Nebel war aber auch schon lange weg. Ich habe unterwegs einiger Wegweiser der Oberhöfler Wanderwege von Oberhof im Fricktal gesehen. Auf dem schönen WC beim Friedhof neben der Kirche in Densbüren konnte ich Wasser nachtanken für die Heimreise

Woche: (TW 2093) 2025-W09 → Strecke=181.0km, Aufstieg=6.10km, Abstieg=5.85km (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 2. März 2025 (61) 15.2km, +500m / -550m (61)	65) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Zeiher Homberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «347m» und «780m» über Meer (Unterschied 433 Meter, Mittel 557 Meter). Bushaltestelle Schinznach Dorf, Oberdorf «382m» → Kanton AG → Warmbachweg → Chalmweg → Rebberg → Kreuzung (464m) → Unterem Hag → Aussichtsbänkli (517m) → Chalm → Verzweigung (623m) → Hasliacher (Rastplatz) → Eichhölzli Pkt. 664 → Möseren (Möösere) Pkt. 666 → Buechmatt → Sigerstmatt → Verzweigung Pkt. 670 → Hütten → Verzweigung Pkt. 728 → Sunneberg → Aussichtspunkt → Zeiher Homberg / Homberg Pkt. 782 → Aussichtspunkt → Sunneberg → Verzweigung Pkt. 728 → Hütten → Verzweigung Pkt. 670 → Sigerstmatt → Buechmatt → Möseren (Möösere) Pkt. 666 → Eichhölzli Pkt. 664 → Hasliacher (Rastplatz) → Verzweigung (623m) → Chalm → Aussichtsbänkli (517m) → Unterem Hag → Kreuzung (464m) → Rebberg → Chalmweg → Warmbachweg → Bushaltestelle Schinznach Dorf, Oberdorf → Oberdorfstrasse → Kirche → Unterdorfstrasse → Talbach → Bushaltestelle Schinznach Dorf, Steinachbrücke Pkt. 362 → Aarestrasse → Chrüzhüsli → Unterführung Strasse (Kreisel) Pkt. 354 → Aarhof → Obere Schache → Aare Brücke → Aarestrasse → Überführung Bahnlinie → Aarauerstrasse → Bushaltestelle Schinznach Bad, Steinbruch Pkt. 364 → Bahnhofstrasse → Bahnhof Schinznach Bad «352m». Am Schluss war ich in Schinznach-Bad, die ehemalige Gemeinde hiess bis 1938 Birrenlauf und gehört seit 2020 zur Gemeinde Brugg AG. Wobei sich die Verbindung der Gemeindeteile zwischen Villnachern und Habsburg bis auf schmale 125 Meter verengt. Neben Wald führen hier die Aargauerstrasse (Autostrasse), die Bahnlinie und eine Nebenstrasse auf der anderen Seite der Geleise durch. Der Historische Rundwege bei Schinznach hat eine Mauereidechse als Logo, dem Weg bin ich kurz gefolgt. Der etwa 3½ Kilometer lange Weg führt über drei historische Verkehrswege vorbei an Rebbergen durch Feld und Wald. Infos zum Weg gibt es bei Jurapark Aargau – Grüne Schatzkammer, das ist ein regionaler Naturpark, jurapark-aargau.ch.
♦ Samstag, 1. März 2025 (60) 27.7km, +1300m / -1150m (60)	64) Auf dem Chaiserstock (1425m) war ich zuletzt am 27. Februar 2025, am 7. Mai 2020, am 24. Mai 2009, am 18. Mai 2009, und erstmals am 11. Mai 2005. Nach viermal Mai und einmal Februar habe ich heute den Chaiserstock zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 7 Einträge. Laufstrecke zwischen «768m» und «1425m» über Meer (Unterschied 657 Meter, Mittel 1075 Meter). Bahnhof Sattel «792m» → Hirschengässli → Hirschenmatt → Bahnübergang → Riedmatt → Zizenmatt → Schnüerlen Pkt. 783 → Vrenenried → Brunneren → Brunnerenweidli → Stall (941m) → Gütschliweid Pkt. 953 → Weri-Eigen → Zauntörli (1167m) → Verzweigung Pkt. 1176 → Chaiserstockwald → Zaunpfad → Grathügel Pkt. 1396 → Kreuz (1421m) → Chaiserstock Pkt. 1425 → Kantonsgrenze SZ/ZG → Zaundurchlass (1416m) → Querweg (1374m) → Rasthütte → Kantonsgrenze ZG/SZ → Halsegg Pkt. 1275 → Kantonsgrenze SZ/ZG → Geissfaren → Verzweigung Pkt. 1175 → Grosswald → Cholerhütte Pkt. 1158 → Abzweigung Ramenegg (Alpwirtschaft) → Verzweigung Pkt. 1112 → Neselenwald → Schornenrain Pkt. 1023 → Alpwirtschaft Schornenrain → Kantonsgrenze ZG/SZ → Gütschberg → Weri Pkt. 830 → Gütschli → Bushaltestelle Sattel, Hageggli → Aegeristrasse → Hageggli Pkt. 773 → Figlen → Aussichtskanzel (Aegerisee) → Figlenflue Pkt. 881 → Altstattstrasse → Fängli → Rapperen Pkt. 938 → Plastmatt → Stafel → Alpwirtschaft Rapperli → Rapperli (1009m) → Unter Morgarten → Südwestgrat → Ober Morgarten → Kreuz → Morgartenberg Pkt. 1243 → Abzweigung Sattel (1237m) → Zaundurchlass → Grathügel Pkt. 1241 → Sattel (1215m) → Schoshüttli → Schoshöchi / Schooshöchi Pkt. 1227 → Finsterwald → Nordgrat → Chilenwald (Waldrand) → Kehre (1071m) → Schoos → Stall (1003m) → Kreuz → Müllern Pkt. 925 → Pfadihaus Rothenthurm → Biber → Müllernstrasse → Bahnübergang → Bahnhofstrasse → Bahnhof Rothenthurm «923m». Neu: 3 km. Im Schoshüttli habe ich mich im Hüttenbuch eingetragen. Einlaufen beim Umsteigen und Warten am Vierwaldstättersee in Luzern und in Goldau beim Tierpark. Alpwirtschaft Ramenegg — Oberägeri, ich war bei der Abzweigung mit Wegweiser, www.ramenegg.ch. Alpwirtschaft Rapperli – am Morgartenberg — Sattel, geöffnet von Mai bis Oktober, alpwirtschaft-rapperli.ch. Im Aufstieg zum Morgartenberg entdeckte ich auf der Wiese gleich am ersten Märztag die ersten Märzenglöggli des Jahres und dies nicht mal auf der Sonnenseite. Streckenplan: .
♦ Freitag, 28. Februar 2025 (59) 28.4km, +950m / -950m (59)	63) Auf dem Kapberg (1442m) war ich zuletzt am 13. März 2017, am 30. Mai 2014 und erstmals am 29. Mai 2009. Nach zweimal Mai und einmal März habe ich heute den Kapberg zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 8 Einträge. Der Kapberg (1442m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr, ich habe den Chaiserstock (1425m) vom 27. Februar 2025 und auch vom 1. März 2025 um 17 Meter übertroffen. Zwischendurch war ich heute bereits auf 1479m bei Le Gros Kapberg. Laufstrecke zwischen «828m» und «1479m» über Meer (Unterschied 651 Meter, Mittel 1154 Meter). Bushaltestelle Plasselb, Dorf «856m» → Kanton FR → Fuhra → Sageboden → Mühlebach Brücke → Äregera Brücke Pkt. 873 → Chalet Roggeli → Roggena Pkt. 944 → Grupetouli → Corpatauli → Hittus Vorschis → Wisses Vorschis → Abzweigung Tatüre (Steinbruch) Pkt. 983 → Undere Wärena → Lenzburgera → Feyersaga (Feyers Sagi) → Buvette Feyersaga → Roselibach → Rosell Pkt. 1043 → Plasselbschlund → Chäserli → Poffets Vorschis → Seewera → Paradisbach / Wustabach → Parkplatz Chalet Paradisana → La Paradisa → Torryboden Pkt. 1099 → Torrent des Filis torfènes → Abzweigung Torry d'Avaud (Sapalet, Sappalex) → La Gérine pont → Verzweigung Pkt. 1164 → Kurve (1196m) → Les Italiennes → Verzweigung (1244m) → Hütte Italienera Pkt. 1251 → Zauntörli (1302m) → Le Zürckele (Zürggeli, 1340m) → Westgrat → Le Gros Kapberg Pkt. 1434 → Grathügel Pkt. 1479 → Abzweigung Moosboden (1422m) → Sattel (1407m) → Le Petit Kapberg → Kapberg Pkt. 1442 → Le Petit Kapberg → Sattel (1407m) → Abzweigung Moosboden (1422m) → Grathügel Pkt. 1479 → Le Gros Kapberg Pkt. 1434 → Westgrat → Le Zürckele (Zürggeli, 1340m) → Zauntörli (1302m) → Hütte Italienera Pkt. 1251 → Verzweigung (1244m) → Les Italiennes → Kurve (1196m) → Verzweigung Pkt. 1164 → La Gérine pont → Abzweigung Torry d'Avaud (Sapalet, Sappalex) → Torrent des Filis torfènes → Torryboden Pkt. 1099 → La Paradisa → Parkplatz Chalet Paradisana → Paradisbach / Wustabach → Seewera → Poffets Vorschis → Chäserli → Plasselbschlund → Rosell Pkt. 1043 → Roselibach → Buvette Feyersaga → Feyersaga (Feyers Sagi) → Lenzburgera → Undere Wärena → Abzweigung Tatüre (Steinbruch) Pkt. 983 → Wisses Vorschis → Hittus Vorschis → Corpatauli → Grupetouli → Roggena Pkt. 944 → Chalet Roggeli → Äregera Brücke Pkt. 873 → Mühlebach Brücke → Sageboden → Fuhra → Bushaltestelle Plasselb, Dorf «856m». Neu: 3 km. Im kurzen Zwischenabstieg vor dem Kapberg habe ich mich bei der Schrittlänge zurückgehalten, diese auch aufwärts passenden Spuren waren auf dem Rückweg im Schnee sehr hilfreich. Am Start noch grün war es oben schön winterlich. Im schattigen Plasselbschlund hat es wenig Glatteis auf der Talstrasse, da war etwas Vorsicht angebracht. Zwischen meinen beiden Passagen bei der Italienera-Hütte hatte es Autospuren von einem Kurzbesuch. Nur auf diesem kurzen Abschnitt von der Strasse zur Hütte hatte es am Morgen noch keine (hilfreichen) Reifenspuren. Steinbruch Roggeli AG — Plasselb, www.roggeli.swiss. Steinbruch Tatüren — Plasselb, www.tatueren.ch. Gemeinde Plasselb, Auslaufrunde in den Sonnenhang-Quartieren, www.plasselb.ch.
♦ Donnerstag, 27. Februar 2025 (58) 24.1km, +750m / -950m (58)	62) Auf dem Chaiserstock (1425m) war ich zuletzt am 7. Mai 2020, am 24. Mai 2009, am 18. Mai 2009, und erstmals am 11. Mai 2005. Nach viermal Mai war ich heute erstmals im Februar auf dem Chaiserstock. Somit könnte ich bereits übermorgen den Chaiserstock zum Monatshausberg machen. Der Chaiserstock (1425m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr, ich habe den Grenchenberg (1404m) vom 11. Februar 2025 um 21 Meter übertroffen. Laufstrecke zwischen «587m» und «1425m» über Meer (Unterschied 838 Meter, Mittel 973 Meter). Bahnhof Sattel «792m» → Kanton SZ → Hirschengässli → Hirschenmatt → Bahnübergang → Riedmatt → Zizenmatt → Schnüerlen Pkt. 783 → Vrenenried → Brunneren → Brunnerenweidli → Stall (941m) → Gütschliweid Pkt. 953 → Weri-Eigen → Zauntörli (1167m) → Verzweigung Pkt. 1176 → Altstafel (1296m) → Änderenbach → Gross Halsegg → Kehre (1281m) → Änderenbach → Kreuz (1422m) → Chaiserstock Pkt. 1425 → Sattel Pkt. 1324 → Halsegg - Kreuz → Alpwirtschaft Halsegg → Panoramatafel → Halsegg Pkt. 1321 → Güügi → Eigenstrasse (1137m) → Eigen → Verzweigung Pkt. 1102 → Brunnerenstock → Cholebas Bergli (962m) → Änderenbach → Peterschwändi Pkt. 933 → Verzweigung (897m) → Rick → Verzweigung Pkt. 844 → Moos → Verzweigung Pkt. 831 → Sunnenberg → Seileggli → Schäfbodenbach Querung → Chlihöfli → Kapelle Ecce Homo → Bushaltestelle Sattel, Ecce Homo Pkt. 733 → Steinerbergstrasse → Talacher Pkt. 722 → Furren Untere Furren Pkt. 706 → Waldegg Pkt. 695 → Heinzlet → Widenbach → Ober Chapf → Chornacher Pkt. 656 → Mulfisbach → Husmatt → Mürg Pkt. 625 → Sattelstrasse → Kirche → Steinerstrasse → Bahnhof Steinerberg «592m». Neu: 4 km. Beim Schäfbodenbach habe ich einen flinken Fuchs getroffen. Alpwirtschaft Halsegg — Sattel, halsegg.ch. Streckenplan: .
♦ Mittwoch, 26. Februar 2025 (57) 21.1km, +450m / -600m (57)	61) Auf dem Morgartenberg war ich zuletzt am 7. Mai 2020, am 10. Mai 2009, am 11. Mai 2005 und erstmals am 1. September 1992. Nach dreimal Mai und einmal September habe ich heute den Morgartenberg zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 9 Einträge. Laufstrecke zwischen «772m» und «1243m» über Meer (Unterschied 471 Meter, Mittel 989 Meter). Bahnhof Rothenthurm «923m» → Kanton SZ → Biber → Müllern Pkt. 925 → Kreuz → Stall (1003m) → Schoos → Kehre (1071m) → Wegende Pkt. 1116 → Grathügel Pkt. 1241 → Zaundurchlass (1239m) → Morgartenberg Pkt. 1243 → Kreuz → Zaundurchlass (1239m) → Grathügel Pkt. 1241 → Ostgrat → Rössliweid → Stall Pkt. 1006 → Ziegelhüttenbach Querung → Landstrasse → Ziegelhütte → Biberegg Pkt. 932 → Churzeren Pkt. 940 → Turneren → Stygersweiden → Sunnenberg → Lustnau Pkt. 935 → Zingennas → Lustnaustrasse → Lustnauweg → Dorfstrasse → Bahnübergang → Bahnhof Sattel → Hirschengässli → Hirschenmatt → Bahnhofstrasse → Ehemaliger Bahnhof Sattel-Aegeri → Bahnhofstrasse → Hirschenmatt → Hirschengässli → Bahnhof Sattel «792m». Neu: 2 km. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Satel und Biberbrugg. Da dies nicht viel gebracht hat, bin ich auch noch von Pfäffikon SZ über Seedamm und Holzsteg nach Rapperswil SG gelaufen. Bei der Anreise hatte schon mein erster Zug beim Einsteigen eine gröbere Türstörung. Der Zug blieb schlussendlich in Bern stehen und ich reiste mit einer halben Stunde Verspätung via Zürich statt Luzern weiter. Irgendwie bin ich etwas ungeschickt umgestiegen und verlor noch nochmals eine gute halbe Stunde bis Rothenthurm. Streckenplan: .
♦ Dienstag, 25. Februar 2025 (56) 33.0km, +950m / -950m (56)	60) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Schartenflue fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Kleckenberg (Chleckeberg) ist der Gipfel gemäss swisstopo bei Punkt 545, beim Reservoir ist nordöstlich davon ein Punkt 544 auf der Karte, direkt hinter dem Reservoir kommt man sicher auch auf 545m Höhe. Laufstrecke zwischen «316m» und «760m» über Meer (Unterschied 444 Meter, Mittel 538 Meter). Bahnhof Liestal «327m» → Wiedenhubstrasse → Bahndamm-Mauerweg → Goldbrunnenstrasse → Munzach → Röserenbach → Goldbrunne → Goldbrunnen Goldbrunnenweg → Goldbrunnewand → Unterer Grundhaldenweg Pkt. 410 → Mieschhaldenweg → Grundhalde → Röserental → Verzweigung Pkt. 431 → Mieschhaldenweg → Mieschhalde → Verzweigung Pkt. 481 → Kantonsgrenze BL/SO → Röserenbach (Stege) → Kantonsgrenze SO/BL → Treppen → Dugmatt Pkt. 540 → Verzweigung (546m) → Treppen → Kantonsgrenze BL/SO → Wolfenrieden → Kreuzung (657m) → Stumpenweg (667m) → Langerweg (677m) → Äbihollen → Stollenhau → Zürzech → Munimatt Pkt. 707 → Nuglarscharten → Gempenturm (Turmfuss, 758m) → Bärgbeiz Gempenturm (Restaurant Gempen) → Schartenflue Pkt. 760 → Scharten → Schartenrain (Kreuz) Pkt. 708 → Bushaltestelle Gempen, Dorf → Liestalerstrasse → Wegacker → Gattermatt (Kreuz) → Churzi Zitmatt (Kreuz) → Nünwägenmatt → Chälenacker → Verzweigung (698m) → Chälen Pkt. 541 → Alter Turnplatz (Rastplatz) → Dummeten → Bushaltestelle Büren SO, Dorf → Grengelmatt → Lupsingerstrasse → Im Grund → Verzweigung Pkt. 419 → Orisbach → Diebschtenrain → Kantonsgrenze SO/BL → Büregatter → Lupsingen (Spielplatz, 462m) → Hagen → Lichs → Weissacher → Baselweg Pkt. 488 → Wolfloch → Sattel Pkt. 522 → Kleckenberg / Chleckeberg Pkt. 545 → Reservoir Kleckenberg (545m) → Eichli → Breitacher → Asp → Scheune → Riedbach-Graben (445m) → Bloondwäldli → Bloond (499m) → Verzweigung Pkt. 529 → Waldhügel Pkt. 531 → Verzweigung Pkt. 532 → Rasthütte (534m) → Bloond / Blomd Pkt. 551 → Nordostgrat → Schiessplatz Seltisberg/Bubendorf (Begrenzung) → Verzweigung (482m) → Ängelsburg → Chapf → Engelburg (Hof) → Bleihalde → Seltisbergstrasse Pkt. 415 → Cheiberai → Bubendorf → Hintere Frenke → Riedbach Brücke (356m) → Underriede → Bärhalde (Hof) → Dilms → Underberge Pkt. 358 → Glind (Glindrai) → Hintere Frenke → Chräbs → Langhagstrasse → Gartenstrasse → Überführung Bahnlinie → Poststrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Liestal «327m». Neu: 4 km. Bis Wolfenrieden bin ich fast genau so wie am 5. Januar 2025 Ggestartet, spätestens nach Gempen bin ich heute ganz anders gelaufen. Wie schon damals war auch heute wieder leichtes Regenwetter und das war auch heute der passende Lauf dazu.
♦ Montag, 24. Februar 2025 (55) 31.5km, +1200m / -700m (55)	58) Leichter Morgenlauf in Tann durch Eichholz nach Oberdürnten und zurück. Laufstrecke zwischen «514m» und «582m» über Meer (Unterschied 68 Meter, Mittel 548 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Wurstbrunnen → Hessenhügel → Eichholz → Garwied → Lätten → Oberdürnten Bodmen → Lätten → Garwied → Eichholz → Hessenhügel → Wurstbrunnen → Lindenhof → Brunnenstrasse → Tann-Brunnenbühl «525m». Nach dem Lauf konnte ich die Wäschen aufhängen. 59) Auf dem St.Anton (1123m) war ich zuletzt am 6. November 2018, am 5. Dezember 2014, am 3. Dezember 2014 und erstmals am 6. November 2006. Nach zweimal November und zweimal Dezember habe ich heute den St. Anton zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 10 Einträge. Laufstrecke zwischen «430m» und «1136m» über Meer (Unterschied 706 Meter, Mittel 755 Meter). Bahnhof Altstätten SG «430m» → Bahnhofstrasse → Feldwiesenstrasse → Chesselbach Brücke → Lüchingen Pkt. 433 → Oberlüchingen → Schloss Neu Altstätten Pkt. 505 → Burgfeld (532m) → Steigershäuser (Steigershüser) → Rappentobel Pkt. 693 → Oberstall → Kantonsgrenze SG/AI → Nordosthang → Buschel Pkt. 904 → Burgruine Hoch Altstätten → Nordhang → Hütte (Sattel, 872m) → Rundenwald → Querweg (912m) → Südgrat → Rundenwald Pkt. 1026 → Prügelhütte → Sattel (1008m) → Grathügel Pkt. 1047 → Sattel (1035m) → Bushaltestelle Oberegg AI, St. Anton Kapelle Pkt. 1108 → Kafi Anton → Antennenturm → St. Anton Pkt. 1123 → Kantonsgrenze AI/AR → Eschen (Wald AR) → Haggenbruch → Grathügel (1106m) → Kantonsgrenze AR/AI → Wirtschaft zum Wilden Mann → Bushaltestelle Oberegg AI, Haggen Pkt. 1049 → Oberfeld → Oberfeld Pkt. 1136 → Sattel (1120m) → Grathügel (1132m) → Sattel Pkt. 1116 → Grathügel (1135m) → Sitz Pkt. 1130 → Hinterweid (Hütte) → Sägliweid → Kantonsgrenze AI/AR → Sägliweid Pkt. 1031 → Südwestgrat → Sägli (Oberegg Sägli) → Goldach Brücke Pkt. 937 → Baschloch Pkt. 865 → Schibenwald → Goldach Brücke Pkt. 813 → Oberer Bach → Bruggmüli Pkt. 802 → Golach Brücke → Bushaltestelle Trogen, Bleiche → Bleichi → Wäldlerstrasse → Bruederbach Brücke → Bleichitobel Pkt. 830 → Landsgemeindeplatz Pkt. 904 → Speicherstrasse → Bahnhof Trogen «915m». Neu: 3 km. Ich habe es mir schon unterwegs gedacht, Buschel kommt von Burgstal also Burgstelle (hier Hoch Altstätten). Andernorts sagt man auch Burstel. Zu Beginn war ich kurz auf dem Industrieweg Rheintal unterwegs, industrieweg-rheintal.ch. Der Weg geht über gut 40 Kilometer von Rüthi (Rheintal) via Altstätten SG und Heerbrugg nach Rheineck (fast schon am Bodensee). Der Industrieweg Rheintal wird allerdings erst am 10. Mai 2025 eröffnet. Zitat: Am Olma-Umzug vom Samstag präsentierte ein achtköpfiges Wanderteam den neuen Industrieweg Rheintal …. Das wurde letztes Jahr auf rheintaler.ch vermeldet. Im Aufstieg aus dem Rheintal war ich auf einem der sieben Rundwanderwege von Altstätten SG altstätten.bewegt unterwegs. Daneben gibt es hier auch noch vier Thememwege und den Rheintaler Höhenweg. Der Rheintaler Höhenweg ist die Route Nr. 86 von Wanderland Schweiz und führt von Rorschach (am Bodensee) via Altstätten SG (im Rheintal) und Wildhaus (im Toggenburg) nach Sargans (im Seeztal). Es blühten viele Blümchen auf den besonnten Wiesen, es hatte viele Gänseblümchen und Ehrenpreis. Besonders war heute grosser, schöner Löwenzahn auf kurzem Stängel gerade unter dem St. Anton.

Woche: (TW 2092) 2025-W08 → Strecke=183.1km, Aufstieg=6.40km, Abstieg=6.10km (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 23. Februar 2025 (54) 15.8km, +550m / -500m (54)	57) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Guggchnubel fehlen nur noch Juli und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «787m» und «1023m» über Meer (Unterschied 236 Meter, Mittel 895 Meter). Bushaltestelle Wiggen, Egghus «790m» → Kanton LU → Entlebuch → Äschlisbach → Ilfis Brücke → Schartenmatt Pkt. 793 → Schartematt → Nordostgrat → Schärhof (928m) → Waldrand → Strasse (975m) → Sattel (985m) → Sattel (Scheune, 986m) → Verzweigung (995m) → Südostgrat → Guggchnubel Pkt. 1023 → Südwestgrat → Verzweigung (995m) → Grathügel (1001m) → Sattel (Scheune, 986m) → Grathügel Pkt. 995 → Sattel (985m) → Nordgrat (Weg) → Zaunleiter → Guggchnubel - Südgipfel / Binzberg Pkt. 1022 → Grathügel (1018m) → Verzweigung (993m) → Abzweigung Binzberg (987m) → Schärhof (928m) → Nordostgrat → Schartematt → Schartenmatt Pkt. 793 → Ilfis Brücke → Äschlisbach → Bushaltestelle Wiggen, Egghus → Chappelmatt → Wiggengut (Wiggegüetli) → Wiggenfeld (Wiggefeld) → Rämisbach → Chapf → Rämis Pkt. 939 → Rämiswald → Ober Rämis → Vierstocken → Vierstockenbach Brücke Pkt. 852 → Vierstocke Neuhus → Ganzenbach → Sigen → Gige Pkt. 835 → Alpbach Brücke → Gigen Pkt. 841 → Under Chrummenegg → Bahnübergang → Bahnhofstrasse → Entlebuch → Bahnhof Escholzmatt «853m». Beim Guggchnubel ist die Bushaltestelle Wiggen Egghus die einfachste Variante. Bisher habe ich einmal so begonnen und dreimal so aufgehört. Heute machte ich ganz bescheiden beides zusammen. Ich hätte in Wiggen sogar nach weniger als einer Stunde das erste Postauto zurück nach Escholzmatt erwischt und das mit fünf Minuten Reserve, obwohl ich mich gar nicht beeilt hatte. Um auch für einen Sonntag genügend Laufzeit zu sammeln, bin ich weiter bis Escholzmatt gelaufen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Escholzmatt. Streckenplan: .
♦ Samstag, 22. Februar 2025 (53) 26.4km, +1000m / -1100m (53)	56) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Dielenberg (804m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «407m» und «804m» über Meer (Unterschied 397 Meter, Mittel 588 Meter). Bushaltestelle Bennwil, Dorf «515m» → Kanton BL → Walibach → Züs → Dielenberg Oberer Dielenberg (651m) → Kurve (754m) → Nordostgrat → Dielenbergfluh / Dielebergflue Pkt. 797 → Aussichtskanzel → Sattel (784m) → Dielenberg / Dieleberg Pkt. 804 → Westgrat → Antennenturm → Querweg (746m) → Westgrat (648m) → Platte → Bennwilerstrasse → Vordere Frenke Steg → Waldenburgertal → Oberdorf BL Pkt. 493 → Thommetenweg → Am Kai → Z'Mure → Thommeten (Tummete) → Langacher Pkt. 676 → Holderstöckli → Vorderfeld Pkt. 733 → Holi Tanne → Ob im Dorf → Bushaltestelle Titterten, Gemeindehaus Pkt. 699 → Bielgasse → Lonsberg Pkt. 703 → Dreispitz → Kastelen → Tschudismatt → Kastelen-Horn Pkt. 717 → Epperüti → Sattel (700m) → Rifenstein / Rifestei Pkt. 724 → Sattel (705m) → Waldhügel Pkt. 730 → Südwestgrat → Verzweigung (705m) → Sattel (721m) → Horn Pkt. 731 → Südwestgrat → Horniflue Pkt. 636 → Südhang → Querweg (605m) → Verzweigung (584m) → Verzweigung (608m) → Brämerüti → Gemeinirüti → Hangimatt → Hangematt → Stelli (671m) → Gratweg → Sattel (620m) → Arlischberg Pkt. 643 → Ostgrat → Wegende (563m) → Verzweigung (557m) → Banntagwegli → Bachgraben (510m) → Cholmattflueweg → Sattel (535m) → Südostgrat → Dielenberg / Dieleberg Pkt. 570 → Hermste → Arboldswilerstrasse → Böschematt Pkt. 464 → Kreuzweg → Hintere Frenke Brücke → Reigoldswilertal → Bushaltestelle Ziefen, Diegmatt → Undertal → Bushaltestelle Ziefen, Untertal «408m». Neu: 5 km. Baselbieter Wiesentouren, da war ich heute bei Titterten (Weg von Arboldswil) kurz unterwegs, es gibt noch einen zweiten Weg zwischen Laufen und Dittingen, www.wiesentouren.ch. Schöne Nullnasenfahrt von Oberdorf BL Winkelweg bis Bennwil Dorf. Schon oben auf den Dielenberg hörte ich eine laute Lautsprecherstimme vom Fussballplatz in Oberdorf BL. Lange habe ich nichts verstanden, dann merkte ich, dass es ums Fotografieren geht. Als ich vorbeilief sah ich eine grosse Gruppe Nachwuchsfussballer, die alle auf ein Bild sollten. Am Schluss sollten sie auch noch einer Kameradrohne zuwinken. Das war alles sehr unterhaltsam für eine halbe Stunde. Die Bushaltestelle Ziefen Untertal (unten im Dorf) scheint es erst seit 2022 zu geben, dafür gab es früher noch eine Bushaltestelle Ziefen Fraumatt (oben im Obertal).
♦ Freitag, 21. Februar 2025 (52) 22.3km, +800m / -950m (52)	55) Auf der Hundwiler Höhi war ich zuletzt am 2. Januar 2017, am 15. August 2004 und erstmals am 9. August 2003. Nach zweimal August und einmal Januar habe ich heute die Hundwiler Höhi zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 11 Einträge. Den (höheren) Ostgipfel bei der Hundwiler Höhi könnte man vielleicht auch Gontener Höhi nennen oder anlog zum Berggasthaus Hundwilerhöhe auch Gontenerhöhe taufen. Laufstrecke zwischen «636m» und «1308m» über Meer (Unterschied 672 Meter, Mittel 960 Meter). Bahnhof Gonten «899m» → Hüttenstrasse → Kirchbach → Bergli → Oberberg → Obergaden Pkt. 1083 → Göbsi Pkt. 1121 → Kantonsgrenze AI/AR → Sattel (1008m) → Göbsi - Nordgipfel Pkt. 1131 → Sattel (1097m) → Grathügel (1111m) → Untergeren → Verzweigung Pkt. 1207 → Gigershöhi Pkt. 1250 → Berggasthaus Hundwilerhöhe → Hundwiler Höhi Pkt. 1305 → Kantonsgrenze AR/AI → Sattel (1288m) → Hundwiler Höhi - Ostgipfel Pkt. 1308 → Ochsenhöhi Pkt. 1209 → Kantonsgrenze AI/AR → Hinterwald → Hinterbühl Pkt. 1007 → Hügel Pkt. 1026 → Ebne (Ebni) Pkt. 1007 → Reservoir → Buechberg Pkt. 1049 → Hinterfür → Unter dem Stein → Nordwald → Schooss → Sondertal Pkt. 791 → Bruggfeld → Restaurant Sonder → Sonder Pkt. 792 → Löder → Langenegg Pkt. 839 → Auf Stein → Bushaltestelle Stein AR, Dorf → Schnädt → Schedlern (Schedleren) → Bushaltestelle Stein AR, Rose Pkt. 778 → Metallleiter → Steg → Metalltreppe → Brüggli → Strom → Badeplatz Strom → Sitter Steg Pkt. 641 → Kantonsgrenze AR/AI → Verzweigung (640m) → Rotbach Steg → Kantonsgrenze AI/AR → Treppen → Gmünden Strafanstalt Pkt. 703 → Restaurant Schwanen → Mühltobel → Schwantlen → Steg Pkt. 692 → Au → Küche → Schuhmachershaus Pkt. 764 → Bushaltestelle Lustmühle, Hauteten → Löchli → Unterführung Autostrasse → Weirden → Battenhusstrasse → Bahnhof Lustmühle «771m». Neu: 4 km. Beim Abstieg von Stein AR ins Sittertobel warnt der Gemeinderat Stein AR: Es folgt ein schwieriges Wegstücke (Metallleiter 5 m). Begehen auf eigene Verantwortung! Schwierig war es nicht, dafür sehr schön und etwas spannend. Es war da schon länger niemand mehr, es sind keine Spuren im Schnee sichtbar (auf anderen Varianten ins Tobel schon). Bei Gonten war ich kurz auf Rondom Gonte unterwegs. An den Sonnenhängen blühen schon viele Blümchen und kleine Insekten fliegen wenig über dem Boden herum oder bleiben gleich beim Krabbeln. Es ist Tauwetter und die Schneewiesen und Waldwege sind rutschig. Am Schluss habe ich zufälligerweise genau ein Bähnchen nach St. Gallen in Lustmühle getroffen, da musste ich einsteigen, sonst wäre ich wahrscheinlich bis St. Gallen durchgelaufen. Kurzes Auslaufen beim Umsteigen und Warten in St. Gallen, der EC aus München nach Zürich hatte (nur) etwa fünf Minuten Verspätung.
♦ Donnerstag, 20. Februar 2025 (51) 26.5km, +1150m / -600m (51)	54) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Rorschacherberg und beim Horst fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Eigentlich wollte ich den zweiten Abschnitt bei der Bushaltestelle im Martinstobel (Martinsbrugg) bei der Bushaltestelle Martinsbrücke (570m) starten, leider wurde diese Bushaltestelle 2021 aufgehoben. Das Postauto verkehrt nun ohne Halt von Eggersriet Oestran (721m) bis St. Gallen Unterschachen (636m). Laufstrecke zwischen «448m» und «999m» über Meer (Unterschied 551 Meter, Mittel 800 Meter) und zwischen «636m» und «1084m» über Meer (Unterschied 448 Meter, Mittel 860 Meter). Bahnhof Goldach «448m» → Kanton SG → Bahnübergang → Kirchweg → Brüggli → Bäckerweg → Hohrainstrasse → Überführung Autobahn → Witenwald → Witenbach → Güetli → Böniger Blätz → Eschlen (Rorschacherberg) Pkt. 643 → Lej Pkt. 698 → Chalch → Chräzerentobel → Koblen → Ackerstrasse → Nordhang → Koblenwald → Kurve (869m) → Büchel → Rorschacherberg / Büchel (962m) → Acker → Ackerstrasse (915m) → Fürschwendi → Nordostgrat → Haldenspitz Pkt. 999 → Haldenspitz (Westgipfel, 996m) → Haldenwald → Haldenstrasse → Haldenweg → Heidenerstrasse → Bushaltestelle Grub AR, Riemen «842m» \| Bushaltestelle St. Gallen, Unterschachen «636m» → Oberschachen → Schachenbüchel → Tablatstrasse → Rehetobelstrasse → Bushaltestelle St. Gallen, Schaugenhof Pkt. 723 → Gitzibüelweg → Gitzibüel Pkt. 815 → Hueb (St. Gallen) → Alte Hueb → Station Schwarzer Bären → Restaurant Schwarzer Bären → Bahnübergang → Rank Pkt. 861 → Landscheidi Pkt. 897 → Hohenwisen → Steinach → Kriemlersweid → Steinwegwald → Obere Steinegg → Horsthütte Pkt. 986 → Kantonsgrenze SG/AR → Ostgrat (1071m) → Horst Pkt. 1084 → Kreuzung Pkt. 1059 → Birt → Vögelinsegg → Birtweg → Berit Klinik → Station Vögelinsegg → Obere Hinterwies → Tannenbaum → Kantonsgrenze AR/SG → Landscheidi Pkt. 897 → Rank Pkt. 861 → Restaurant Schwarzer Bären → Station Schwarzer Bären → Churzegg Pkt. 834 → Neue Hueb → Speicherstrasse → Station St. Gallen Notkersegg «784m». Neu: 5 km. Bei Koblen war ich kurz auf dem Seeblick Bänkliweg. Zwischen Würzwallen und Riemen verläuft in Eggersrit ein Teilstücke der alten Reichsstrasse, welche 1996 gemäss braunem Infotäfelchen reaktiviert wurde. Kurz war ich bei der Vögelinsegg auf dem Weg um Speicher (grüne Wegweiser). Bei der Station Vögelinsegg hätte ich auf das Bähnchen warten müssen, also lief noch auf der Strasse entlang der Bahnlinie bis zur Notkersegg in St. Gallen.
♦ Mittwoch, 19. Februar 2025 (50) 31.9km, +1250m / -1150m (50)	53) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Böckterflue und bei der Sissacherflue fehlen noch drei Monate. Nun habe ich auch den Farsberg (761m) und den Wischberg (678m) in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bei swisstopo ist der Farnsberg im Farnsburgwald bei Punkt 749 markiert. Den Kei (719m) kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern verlangt. Laufstrecke zwischen «368m» und «761m» über Meer (Unterschied 393 Meter, Mittel 550 Meter). Bahnhof Sissach «376m» → Bahnhofstrasse → Postgasse → Gerbergässlein → Ergolz Brücke → Voliere Sissach → Bushaltestelle Sissach, Bergweg → Rheinfelderstrasse Pkt. 373 → Alte Rheinfelderstrasse → Hofacker → Alte Rheinfelderstrasse → Rheinfelderstrasse Pkt. 497 → Fluhberg → Bushaltestelle Sissach, Voregg → Under dr Flue → Isletenweg (Kurve, 588m) → Verzweigung (657m) → Aussichtsplattform (698m) → Panoramatafel → Burgruine Sissacherfluh → Bergwirtschaft Sissacherfluh → Sissacherflue (702m) → Burgruine Sissacherfluh → Flueweid Pkt. 694 → Sattel Pkt. 687 → Gratgipfel Pkt. 707 → Sattel Pkt. 696 → Kienberg / Chienberg Pkt. 741 → Isletenweg Pkt. 739 → Isletenhütte → Isletenebni → Kreuzung Pkt. 733 → Aussichtspunkt Böckterflue (739m) → Böckterflue Pkt. 745 → Verzweigung (743m) → Rickenbacherflue (Aussichtsplattform, 724m) → Verzweigung Pkt. 731 → Fipplete → Treppen → Hüenersädel → Chienisholz → Rickenbacher Höchi Pkt. 557 → Eichholz → Staufewald → Hinder Staufe → Bushaltestelle Buus, Buuseregg Pkt. 580 → Egg → Kreuzung (671m) → Treppe → Zick-Zack-Weg → Querweg Pkt. 743 → Farnsberg - Farnsburgerwald Pkt. 749 → Farnsburgerwald → Verzweigung (731m) → Schlossweid → Farnsberg Pkt. 761 → Oberi Weid → Burgruine Farnsburg Pkt. 732 → Under Schloss → Landgasthof Farnsburg → Farnsburg Pkt. 642 → Rossweid → Kanzel → Höll → Usser Dambech → Dambech Pkt. 495 → Dambach → Pfaffenacher → Under de Räbe → Bushaltestelle Hemmiken, Dorf Pkt. 496 → Hünig → Löresand → Maiberg Pkt. 557 → Chlihölzli → Verzweigung (579m) → Verzweigung (582m) → Wegende (Kehre, 605m) → Verzweigung (654m) → Wischberg Pkt. 678 → Nordostgrat → Querweg (616m) → Wischbergholde → Choschtedsacher Pkt. 550 → Asphof (522m) → Zil → Humbelsrai (Humbelsrain) → Holzmatt → Ebeni → Kurve (620m) → Kurve (674m) → Chäleholde → Kantonsgrenze BL/AG → Ruebholde → Kei / Kai Pkt. 719 → Eigenacher → Kantonsgrenze AG/BL → Oberi Keiwäg → Sol Pkt. 699 → Bann → Waldhaus (681m) → Eichligarte → Holingewäg (Hohlwingenwegli) → Hügel Pkt. 661 → Holingeholde → Verzweigung (604m) → Holingewäg (Hohlwingenwegli) → Uf dr Flue (Rothenfluer Flue) → Roti Flue (Aussichtskanzel) Pkt. 659 → Fluewägli → Chalofe → Strickweg → Flueholde → Gries → Horn → Verzweigung (546m) → Hegässli → Hornweg → Kirchhofweg → Kirche (Friedhof) → Im Gängli → Panoramatafel → Bushaltestelle Rothenfluh, Hirschengasse «466m». Neu: 2 km. Heute habe ich erstmals das WC auf der Sissacherflue bemerkt, es kam leider eine Viertelstunde zu früh.
♦ Dienstag, 18. Februar 2025 (49) 28.9km, +900m / -1050m (49)	52) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Geitenberg (Gaitenkopf, Gaitechopf) fehlen nur noch Juni und Juli. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Diesmal bin ich beim Oberschattenberg von Süden auf den Südwestgrat gestiegen. Es hat einen guten Pfad bis zum Gipfel und es geht auch weiter auf dem Nordostgrat bis zum Querpfad zum Chneu (Wiese). Auf dem Nordostgrat hatte es etwas Schnee mit alten Fussspuren. Beim Abstieg von Wanderweg im Schwang ins Bogental beim Chleiweidli war ich etwas zu früh zu tief. Da wurde es ganz schön steil, ich hätte noch etwas weiter ins Tal hinein queren müssen. Als sich aber von oben eine deutliche Wildspur im Schnee abzeichnete entschied ich mich dieser zu folgen. Das wurde aber ganz schön steil. Ich musste mit dem Hinterteil nachhelfen, denn ich hatte nur noch mit den Händen etwas Halt, die Füsse rutschten meist. Mit viel Mühe gelang es mir den steilsten Abschnitt zu überwinden. Von unten nach oben hatte ich das am 28. Januar 2025 etwas besser erwischt und war auch deutlich schneller. Für den Oberschattenberg habe ich heute bei caltopo.com und anderen Seiten och den Namen Chneuchopf gefunden. Das passt zum Namen der Wiese Chneu im Oberschattenberg-Nordhang. Laufstrecke zwischen «507m» und «1134m» über Meer (Unterschied 627 Meter, Mittel 796 Meter). Bushaltestelle Beinwil SO, Neuhüsli «649m» → Passwangstrasse → Schänzli (Schanz) → Steinschlagzaun → Südosthang → Grathügel (778m) → Südwestgrat (Pfad) → Chneuchopf / Oberschattenberg Pkt. 902 → Nordostgrat (Pfad) → Querpfad → Chneu → Kurve Pkt. 779 → Schiltloch → Schilt Unteres Schilt Pkt. 765 → Kurve (784m) → Unger Barschwang → Unter Passwang (Hof) → Westgrat Pkt. 992 → Schwangwald Pkt. 982 → Kantonsgrenze SO/BL → Schwang → Bogental → Vogelbergbach (919m) → Chleiweidli → Westgrat (997m) → Geiten (Gaite) Pkt. 988 → Gaitenarm → Gaitenberg → Geitenberg Pkt. 1134 → Nordhang → Sattel Pkt. 1012 → Ulmethöchi Pkt. 973 → Schlatthölzli → Aleterai Pkt. 925 → Ulmetstrasse Pkt. 881 → Schlattweid → Lauwilberg Pkt. 761 → Underi Weid → Weidli → Lammet Pkt. 657 → Bushaltestelle Lauwil, Dorf Pkt. 633 → Steibruch → Chaibgrabe → Rüti → Bol → Marchstrasse Pkt. 568 → Marchmatt Pkt. 605 → Bushaltestelle Reigoldswil, Marchmatt Pkt. 620 → Grien → Neumatt Pkt. 610 → Chläbere Pkt. 553 → Rüschel → Reigoldswilertal → Bretzwilerstrasse → Bushaltestelle Reigoldswil, Dorfplatz «508m». Neu: 2 km. Unten lag oft dichter Nebel, oben war es sonnig mit Wolken. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Reigoldswil, da war ich auf dem Rifenstein Sagenweg, www.rifenstein-sagenweg.ch. Hier verläuft auch die ViaSurprise (Regionale Route Nummer 32), www.viasurprise.ch. Heute habe ich am Berg nur eine rastende Dreierseilschaft beim Gaitebödeli getroffen.
♦ Montag, 17. Februar 2025 (48) 31.3km, +750m / -750m (48)	51) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Immenberg fehlt nur noch der Juli, beim Ottenberg fehlen nur noch Juli und August und beim Hörnli fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Ottenberg hat swisstopo in swissNAMES3D den Gipfel im Weierschwiler Bürgerholz mit Punkt 680 markiert. Aus der Karte kann ich hier eine Höhe von 680.5 m messen. Beim Reservoir östlich von Ober Ottenberg kann ich auf der Karte eine (grössere) Höhe von 680.9 m messen. Auf dem Erdhügel des Reservoirs kommt man bei peakbagger.com mit den Daten von SwissAlti3D auf eine Höhe von 685m (mit einer Genauigkeit von einem halben Meter). Das entspricht etwa meiner vorsichtigen früheren Schätzung von 684m. Interessanterweise kennt peakbagger.com auch dem mit 999m höchsten Punkt auf der Roggenflue. Dies habe ich bei mir am 20. August 2022 bereits dokumentiert. Laufstrecke zwischen «592m» und «670m» über Meer (Unterschied 78 Meter, Mittel 1587 Meter), zwischen «545m» und «707m» über Meer (Unterschied 162 Meter, Mittel 626 Meter) und zwischen «425m» und «685m» über Meer (Unterschied 260 Meter, Mittel 555 Meter). Bushaltestelle Kalchrain «592m» → Kanton TG → Bohl → Hofacker → Bärgwisacker → Bärghofhörnli Pkt. 651 → Hörnliwald → Hörnli - Nordgipfel Pkt. 662 → Reservoir → Zimmerplatz Pkt. 638 → Hörnliwald Pkt. 651 → Hörnli Pkt. 670 → Obere Bärg → Wagneracker → Huuswis → Abzweigung Berghof (643m) → Bärgwis → Roodig Pkt. 633 → Chälofholz → Langegg Pkt. 655 → Bool → Bushaltestelle Kalchrain «592m» \| Bushaltestelle Thundorf, Brückenwaage «546m» → Kanton TG → Tuenbach Brücke → Rägezwiil → Wattrüti Pkt. 563 → Bärg → Schmidsacker Pkt. 637 → Wane Pkt. 678 → Immenberg / Imenberg / Imebärg Pkt. 707 → Obertili Pkt. 667 → Langfuri → Dreiweiere Pkt. 637 → Schmidsacker Pkt. 637 → Bilechwis → Juuchwis → Vorhueb → Holzwise → Altbach Brücke → Ufgent → Zägli → Aufhofen Pkt. 569 → Sägewis → Ufhoferbärg → Mos → Käsereistrasse → Dorfstrasse → Schulhaus → Bushaltestelle Thundorf, Brückenwaage «546m» \| Bahnhof Weinfelden «429m» → Kanton TG → Ringstrasse → Hermannstrasse → Giesse Brücke → Bahnhofstrasse → Magdenaustrasse → Schnäggeburg → Straussberg → Oberschürli Pkt. 590 → Lööli → Ottenberg Pkt. 662 → Buechholz → Treppe → Zaundurchlass → Antennenturm → Reservoir (685m) → Zaundurchlass → Treppe → Alp (Weinfelden) → Weierschwiler Bürgerholz → Ottenberg Pkt. 680 → Holzagger → Ward → Chisgrueb → Pfiinershalde Pkt. 635 → Mos → Ottenberg Pkt. 662 → Lööli → Oberschürli Pkt. 590 → Straussberg → Schnäggeburg → Magdenaustrasse → Bahnhofstrasse → Giesse Brücke → Hermannstrasse → Ringstrasse → Bahnhof Weinfelden «429m». Es hat alles genau nach Plan geklappt. Das Postauto nach den beiden ersten Abschnitten habe ich mit guter Reserve erwischt. In Kalchrain fährt das Postauto nur stündlich, es wendet in Stein am Rhein und hat mich auf dem Rückweg wieder nach Frauenfeld mitgenommen. Die Verbindung nach Weinfelden ab Thundorf verkehrt ebenfalls nur stündlich. Ich stieg in Thundorf wieder in den gleichen Bus von Frauenfeld nach Weinfelden, einfach eine Stunde später. Allerdings könnte man auch langsamer halbstündlich via Frauenfeld mit dem Zug nach Weinfelden reisen. Ich hätte so trotz einem Umweg auf dem Immenberg noch einen früheren Bus erreichen können. Die Kornhausbrücke wird bis in den Herbst saniert. Heute bin ich erstmals von Bern Salem mit dem Bus via Lorrainebrücke zum Bahnhof Bern gefahren und am Abend wieder zurück. Damit habe ich mich nach dem Lauf über die Kornhausbrücke am 17. Januar 2025 ausführlich beschäftigt. Der Baustellenbus hat für mich einige Vorteile und wenige Nachteile. Streckenplan: .

Woche: (TW 2091) 2025-W07 → Strecke=192.2km, Aufstieg=5.60km, Abstieg=5.70km (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 16. Februar 2025 (47) 17.6km, +650m / -650m (47)	50) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Bözingenberg (974m) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Den Namen Chracheschleif finde ich hier am 3. April 2020, am 17. Mai 2014 und erstmals am 5. Januar 2014. Der Bözingenberg nennt sich auf französisch Montagne de Boujean, beim Restaurant heisst es Montagne-de-Boujean. Die Strecke über den Bözingenberg hat eine Gesamtsteigung von etwa 600 Metern. An mehreren Orten liegt Totholz auf dem Weg, da dürfte man mal mit einer Motorsäge vorbeigehen. Die Gülisflüe ist das Feldband zwischen Bözingenberg und Vorbergwald, hier führt mein Pfad geschickt an den Felsen vorbei hindurch. Laufstrecke zwischen «436m» und «974m» über Meer (Unterschied 538 Meter, Mittel 705 Meter). Station Biel/Bienne Bözingenfeld/Champs-de-Boujean «444m» → Kanton BE → Chemin du Long-Champ / Längfeldweg → Bushaltestelle Biel/Bienne, Gassmann → Überführung Autobahn → Kreisel → Chemin des Communaux / Allmendweg → Moos → Kreisel Pkt. 437 → Pieterlenstrasse / Rue de Perles → Fuchseberg → Verzweigung (445m) → Chracheschleif (Bänkli) → Verzweigung (657m) → Wildsaulochweg → Vorbergwald → Hinderem Chracheschleif → Verzweigung (567m) → Vorbergweg → Vorberg → Kreuzung (632m) → Verzweigung Pkt. 693 → Gülisflüe → Verzweigung (Wanderweg, 892m) → Zaundurchlass → Abzweigung La Bergerie Pkt. 909 → Zaundurchlass → Kreuzung (919m) → Rieder → Verzweigung (958m) → Zaundurchlass → Bözingenberg Pkt. 974 → Zaundurchlass → Verzweigung (958m) → Rieder → Kreuzung (919m) → Zaundurchlass → Abzweigung La Bergerie Pkt. 909 → Zaundurchlass → Verzweigung (Wanderweg, 892m) → Gülisflüe → Verzweigung Pkt. 693 → Kreuzung (632m) → Vorberg → Vorbergweg → Verzweigung (567m) → Hinderem Chracheschleif → Vorbergwald → Wildsaulochweg → Verzweigung (657m) → Chracheschleif (Bänkli) → Verzweigung (445m) → Fuchseberg → Pieterlenstrasse / Rue de Perles → Kreisel Pkt. 437 → Moos → Chemin des Communaux / Allmendweg → Kreisel → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Biel/Bienne, Gassmann → Chemin du Long-Champ / Längfeldweg → Station Biel/Bienne Bözingenfeld/Champs-de-Boujean «444m». Richtig schön sonnig wurde es heute erst nach dem Lauf auf der Heimreise. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Biel/Bienne. Im Vorberg-Wald hat es unten einige Leberblümchen, die mögen heute ohne Sonne noch nicht recht aufgehen. Von unten bis oben blühen wunderschön ganz viele gelbe Primeln. Streckenplan: .
♦ Samstag, 15. Februar 2025 (46) 29.1km, +750m / -800m (46)	49) Auf dem Tour de Gourze (927m) war ich zuletzt am 1. Mai 2021, am 20. Januar 2017, am 26. November 2013 und erstmals am 22. März 2007. Den Bois de la Vulpillière (738m), den Bois de Romont (864m) da war ich schon am 1. Mai 2021 und das Signal de Grandvaux (806m) kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern verlangt. Aus dem Innenhof steigt man über 50 Stufen (etwa 9 Meter) auf die Aussichtsplattform beim Tour de Gourze. Laufstrecke zwischen «562m» und «936m» über Meer (Unterschied 374 Meter, Mittel 739 Meter). Bahnhof Puidoux «618m» → Kanton VD → Route de la Gare → Unterführung Bahnlinie → Route de Vergnolet → Bushaltestelle Puidoux, Logis du Pont → Unterführung Bahnlinie → Route de Forel → La Bovette → Restaurant du Lac de Bret → Lac de Bret → Nordostgrat (720m) → Bois de la Vulpillière Pkt. 738 → Bois de la Vulpillière Pkt. 734 → Sattel (705m) → Pra Palex Pkt. 770 → Chemin de la Tour de Gourze → Pra du Flon → La Duflonne Pkt. 823 → Chemin du Mont-Chervet → Rasthütte (Hüttli) → Bois de Romont - Réservoir Pkt. 860 → Sattel (847m) → Bois de Romont Pkt. 864 → Chemin du Mont-Chervet → La Duflonne Pkt. 823 → Sattel (Kreuzung, 800m) → Ferme du Saugey → Gourze Pkt. 796 → Osthang → Reservoir (925m) → Turmplattform (Pyramide, 936m) → Tour de Gourze (927m) → Restaurant de la Tour de Gourze → Südwestgrat → Les Auges (735m) → Kreuzung Pkt. 751 → Chemin de Chincuz (Verzweigung, 747m) → La Barraude → Chemin du Bois-Gentil → Antennenturm → Signal de Grandvaux Pkt. 806 → Reservoir → Chemin du Bois-Gentil → Haus Pkt. 770 → Crêt-Mouton (717m) → Le Devin → Chincuz Pkt. 727 → Le Tronchet Pkt. 723 → Route de Forel → La Tuilière (La Chercotte) Pkt. 722 → Liétaz Favraz Pkt. 720 → Les Gérignes → La Neirigue pont → Les Confréries Pkt. 731 → La Grange à michoud → Grange à Michoud → La Grangette Pkt. 733 → Grange de la Tour Pkt. 766 → La Lutrive (pont) Pkt. 758 → Chalet Blanc → La Rossette Pkt. 754 → Route de Savigny → Verzweigung Pkt. 698 → Chemin de la Belle-Etoile → Monts de Lutry → La Sapelle Pkt. 676 → Chemin de la Sapelle → Route des Monts-de-Lavaux → Bushaltestelle Lutry, Jordillon → Bushaltestelle Grandvaux, Pra Grana Pkt. 646 → Route du Signal → Le Genevrey → Route de la Trossière → Rue de la Gare → Bushaltestelle Aran, Pra Forny → Bahnhof Grandvaux «565m». Neu: 7 km. Bei La Duflonne habe ich einen flinken Fuchs getroffen. Bei frühfrühlingshaftem Wetter zeigten sich viele Blümchen, auch wieder gelbe Primeln. Im Bois de la Vulpillière und im Bois de Romont habe ich bescheidenes Haareis gesehen. Ich habe in drei Stunden mit grossen Umwegen nur gerade einen Bahnhof von Puidox bis Grandvaux geschafft. Ich hätte auch drei Bahnhöfe von Moreillon bis Bossière machen können, dann hätte ich aber nur stündlich einen Zug gehabt. Café-Restaurant de la Tour de Gourze — Riex – Bourg-en-Lavaux, www.gourze.ch. Der Turm selber ist seit 1910 im Besitz des Kantons Waadt. Commune de Bourg-en-Lavaux, www.b-e-l.ch. Die Gemeinde Bourg-en-Lavaux entstand 2011 aus der Fusion von Cully, Epesses, Grandvaux, Riex und Villette (Lavaux).
♦ Freitag, 14. Februar 2025 (45) 26.1km, +950m / -650m (45)	48) Auf dem Mont Pèlerin (1079m) war ich zuletzt am 13. November 2012, am 12. November 2012 und erstmals am 22. März 2007. Nach zweimal November und einmal März habe ich heute den Mont Pèlerin (1079m) zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 12 Einträge. Die Crêt Bérard (721m) kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern verlangt. Crêt Bérard – Retraites et Séminares — Lavaux – Puidoux, mit Aussichtspunkt beim Kreuz, cret-berard.ch. Beim Bahnhof Rivaz bin ich schon am 24. April 2012 erstmals (zu einem bescheidenen Läufchen) gestartet, aber noch nie angekommen. Laufstrecke zwischen «377m» und «1079m» über Meer (Unterschied 702 Meter, Mittel 693 Meter). Bahnhof Rivaz «377m» → Kanton VD → Le Léman / Genfersee → La Grand Rivaz → Route du Lac → Château de Glérolles → Le Monteiller Pkt. 455 → Treppe → Rebberge → Route de Vevey → Chemin de Curtille → Chexbres (563m) → Chemin de Chenilly → Route de Chardonne → Unterführung Autobahn → Chemin de la Plantaz → Lignières → Mont-de-Plan Pkt. 678 → Les Usillons → Verzweigung Pkt. 747 → Fény → Longive Pkt. 821 → Perey Very → Paully (943m) → Chemin du Sommet → Parkplatz Plein Ciel Pkt. 973 → Pra Caillot Pkt. 1029 → Chemin du Sommet → Mont Pèlerin Pkt. 1079 → Plein Ciel (Tour Plein-Ciel) → Waldhügel Pkt. 1076 → Nordgrat (1029m) → Verzweigung Pkt. 1008 → Hütte Pkt. 906 → Chemin de Paully Pkt. 870 → Praz-Constant → Le Daley → Pra Gébaz → Vuentron → Mont-de-Plan Pkt. 678 → Les Condémines Pkt. 681 → Le Darzé → Sur la Rochette Pkt. 648 → Chemin des Condémines → Verzweigung (637m) → Le Frut (Stand du Frût) → Gratweg Sentier des Sculptures → Passage Croix (Sentier) Meditativ → Croix → Crêt Bérard Pkt. 721 → Passage Croix (Sentier) Meditativ → Crêt Bérard → La Chapelle Pkt. 683 → Bushaltestelle Puidoux, village → Cimetière → Route des Thioleyres → Bahnhof Moreillon «658m». Neu: 6 km. Der Panoramalift zur Panoramaplattform des Turmes auf dem Mont-Pèlerin nennt sich Plein Ciel und ist von April bis Oktober geöffnet. Tour Plein-Ciel — Mont-Pèlerin – Chardonne, tourpleinciel.ch. Commune de Chardonne, mit etwa 3250 Einwohnern und einer Fläche von gut 10 Quadratkilometern, www.chardonne.ch. Beim Genfersee kommt erst der Haut Lac von Villeneuve VD bis Vevey, dann der Grand Lac bis Gland und schliesslich der Petit Lac bis Genève. Commune de Rivaz, das ist eine sehr kleine Gemeinde am Genfersee, sie hat etwa 330 Einwohner und eine Fläche von knapp ⅓ Quadratkilometer, www.rivaz.ch. Commune de Chexbres — Balcon du Léman, früher gab es den Bahnhof Puidoux-Chexbres (heute nur Puidoux) neben dem Bahnhof Chexbres-Village an der Bahnlinie von Puidoux nach Vevey, chexbres.ch. Im Westen hat es im Gegensatz zum Osten in der Nacht nur ganz wenig geschneit, oben hatte es heute hier nur ganz wenig Neuschnee. Über dem Genfersee war es frühfrühlingshaft. Es hatte reichlich Blümchen in der Natur und ich sah gelbe Primeln und einige Schneeglöggli in Gärten. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Moreillon und Fribourg/Freiburg. Im Zug nach Moreillon gab es eine Billetkontrolle auf dem Fahrt nach Bern. Der Kontrolleur fragte mich, ob ich in Palézieux oder Fribourg/Freiburg umsteigen werde. Ich sagte erstmals Palézieux und merkte dann gerade noch, dass das keine gute Idee gewesen war. Ich hätte lange warten müssen. Allenfalls hätte ich zusätzlich zu Fribourg/Freiburg vorher noch in Romont FR umsteigen können. Statistik: Heute habe ich die totale Jahreslaufzeit von 1985 (meinem ersten Laufjahr, mit Wochenstart am 21. Januar 1985 und Laufbeginn am 23. Januar 1985) übertroffen. Damals habe ich mir nach meinem ersten Marathon im April auch noch eine längere Ruhepause gegönnt.
♦ Donnerstag, 13. Februar 2025 (44) 27.2km, +550m / -700m (44)	47) Auf dem Ätschberg (907m) war ich zuletzt unnötigerweise bezüglich Monate am 13. Januar 2025, viele Jahre davor am 30. Januar 2008, am 26. Dezember 2007 und erstmals am 19. Januar 2005. Nach dreimal Januar und einmal Dezember habe ich heute den Ätschberg (907m) zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 13 Einträge. Den Bischofsberg (618m) kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern verlangt. Laufstrecke zwischen «505m» und «906m» über Meer (Unterschied 401 Meter, Mittel 686 Meter). Bahnhof St. Gallen «670m» → Lagerstrasse → Rosenbergstrasse → Bushaltestelle St. Gallen, Stahl KV-Schule → Bushaltestelle St. Gallen, Stahl → Lachen → Friedhof Feldli → Bushaltestelle St. Gallen, Sömmerli → Schiltackerweg → Sitter Sitterviadukt-Steg (Autobahn) → Gaiserwaldweg (633m) → Bellonatalweg → Sittertobel → Wisenbach Steg → Nasenweg → St. Josefen Pkt. 617 → Hütten → Rüti (St. Josefen) → Beuzenhus Pkt. 754 → Tonisberg Pkt. 794 → Ätschbergweg → Ober Tellen Pkt. 880 → Antennenturm → Steinegg (Gaiserwald) → Ätschberg Pkt. 907 → Hinder Ätschberg → Ätschberg Pkt. 864 → Weid → Tal (Waldkirch) Pkt. 815 → Rötelbach Pkt. 790 → Schlüsselloo → Hohfirst → Talermoos Pkt. 797 → Juggen → Fischbach Pkt. 781 → Büelwies → Juggenwies → Fronackeren Pkt. 782 → Freistaat Fronackeren-Hölzli → Hölzli → Chügelerwald → Rüti (Waldkirch) Pkt. 696 → Rüerenbächli → Frohheim → Bushaltestelle Waldkirch, Ronwil Pkt. 629 → Mölbach → Ronwil Pkt. 614 → Golfplatz → Leh → Rüerenbächli → Lehtobel → Kantonsgrenze SG/TG → Sägi → Hauptwiler Weier → Hauptwil Pkt. 540 → Altes Schloss → Gonzenbachweg → Rebrain → Reservoir (615m) → Räässebärg → Bischofsberg Pkt. 618 → Hauptwiler Hööchi Pkt. 590 → Langetane → Alte Hauptwilerstrasse → Steigstrasse → Bahnübergang → Poststrasse → Bahnhof Bischofszell Stadt «506m». Neu: 2 km. Bei Hauptwil gibt es einen Weiherwanderweg (leuchtend gelbe Wegweiser). Es geht von Hauptwil am Hauptwiler Weiher zum Gwandweier, Horbacher Weier, Rütiweier und zum Horber Weier bei Wilen (Gottshaus). Säntispracht – Blumenpracht aus Urkraft — Blumen Tschopp AG – Abtwil, www.saentispracht.ch. Auf dem Waffenplatz Neuchlen wurde heute wieder fleissig und laut geböllert. Auf dem WC beim Bahnhof Bischofszell Stadt konnte ich Wasser nachtanken. Nach dem Lauf war ich komplett durchnässt. Auf der Heimreise habe ich durchgehend leicht gefroren, da halfen selbst Mütze und Handschuhe im Zug nichts mehr. Der Skiclub Tannenberg — Waldkirch, hat eine weitläufige Loipe bei Hohfirst, heute alles auf der grünen Wiese, www.skiclubtannenberg.ch. Ich lief nach dem Talermoos über die Wiese mit der vorbereiteten Loipe bei Juggen.
♦ Mittwoch, 12. Februar 2025 (43) 27.2km, +1150m / -1150m (43)	46) Auf dem Bürgenstock (1128m) war ich zuletzt am 27. April 2020, am 20. April 2020 und erstmals am 10. Juni 2005. Nach zweimal April und einmal Juni habe ich heute den Bürgenstock (1128m) zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 14 Einträge. Zwischen dem Känzeli und dem Bürgenstock bin ich fast alles direkt dem Grat gefolgt. Die Überschreitung des Gratgipfels bei Punkt 1115 ist nicht ganz trivial. Beim Aufstieg von Osten stieg ich kurz aus dem Südhang quer durch die Felsen auf den Grat zurück. Der Abstieg nach Westen wird nur ganz unten etwas steil. Im Wald zwischen der Balm-Kapelle und Stanstad sah ich viele der ersten Leberblümchen des Jahres. Laufstrecke zwischen «435m» und «1128m» über Meer (Unterschied 693 Meter, Mittel 782 Meter). Bushaltestelle Ennetbürgen, Dorf «435m» → Kanton NW → Bitzi → Bürgenstockstrasse → Vierwaldstättersee → Treppe → Kirschetmatte Pkt. 527 (Milchhüttli) → Niederstein → Breitholz → Vorderbreiten → Ninterbreiten Pkt. 594 → Kleinmatt Pkt. 651 → Treppen → Holzen → Hüslen (754m) → Treppen → Hinteregg → Vorderegg (Ennetbürgen) Pkt. 881 → Bürgenberg → Hütte (909m) → Hügel Pkt. 914 → Gigeregg Pkt. 929 → Parkplatz Honegg Pkt. 899 → Bitziwald → Honegg → Känzeli / Chänzeli Aussichtsplattform (1027m) → Felsenweg (Tor) → Treppen → Grathügel (Aussichtspunkt) Pkt. 1092 → Sattel → Ostgrat → Bürgenstock - Gratgipfel Pkt. 1115 → Westgrat → Sattel → Ostgrat → Bürgenstock Pkt. 1128 → Aussichtskanzel → Kantonsgrenze NW/LU → Bergbahnstation Hammetschwand Bergstation → Hammetschwand-Lift → Kantonsgrenze LU/NW → Hammetschwand → Restaurant Hammetschwand → Wanderweg → Känzeli / Chänzeli Aussichtsplattform (1027m) → Honegg → Hotel Villa Honegg → Treppe → Parkplatz Honegg Pkt. 899 → Vorderegg (Ennetbürgen) Pkt. 881 → Bürgenberg → Lehmattalpeli → Hinterwald → Etschenriedgrat / Ätschenriedgrat Pkt. 999 → Kreuz (955m) → Gruebli (Gruobli, 896m) → Abzweigung Etschenried (899m) → Grathügel Pkt. 982 → Seewligrat Pkt. 1004 → Antennentürme → Aussichtspunkt (Bänkli) Pkt. 952 → Seewliwald → Grotte Lourdes-Grotte (767m) → Verzweigung (763m) → Seewliweid → Abzweigung Obbürgen → Gieslibach → Fürigenweid → Fürigen Mettlenstrasse → Weid → Stäckenmatt → Verzweigung Pkt. 524 → Gieslibach Furt → Balm-Kapelle (Balmchäppili) → Balm → Treppe → Untere Säge (Unter Sagi, 438m) → Mühlebach → Stanserstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Stansstad «435m». Neu: 3 km. Gegen Schluss traf ich auf die Erinnerungswege am Bürgenberg zum Franzoseneinfall in Nidwalden 1798. Auf dem WC beim Bahnhof Standstad konnte ich Wasser nachtanken. von Luzern nach Stans reiste ich mit dem LEX, Luzern-Engelberg Express (IR). Daneben gibt es auch noch den LIX, Luzern-Interlaken Express (IR). Waldstätterweg – Rund um den Vierwaldstättersee (Regionale Route Nummer 98), dem folgte ich heute kurz, www.waldstaetterweg.ch.
♦ Dienstag, 11. Februar 2025 (42) 32.4km, +1050m / -1250m (42)	45) Auf dem Grenchenberg (1404m) war ich zuletzt am 11. Mai 2024, am 14. Mai 2014, am 3. Juni 2010 und erstmals am 13. Mai 2006. Nach dreimal Mai und einmal Juni habe ich heute den Grenchenberg (1404m) zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 15 Einträge. Heute bin ich erstmals von Norden auf den Grenchenberg gelaufen, auch der Abstieg ging noch nie nach Norden. Zu Beginn musste ich eine etwas seltsame Route wählen, um meine Laufstrecken im Wald L'Envers de Montoz zu vervollständigen. Den Schlussaufstieg startete ich über dem Grenchenbergtunnel / Tunnel Moutier-Granges der Bahnlinie von Biel/Bienne nach Basel. Hier folgte ich aufwärts einer alten Laufspur mit etwa meiner Schrittlänge, abwärts waren die fremden Laufschritte fast dreimal so lang. Der Grenchenberg (1404m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr, ich habe den Moron (1336m) vom 8. Februar 2025 um 68 Meter übertroffen. Laufstrecke zwischen «440m» und «1405m» über Meer (Unterschied 965 Meter, Mittel 884 Meter). Bahnhof Court «665m» → Vallée de Tavannes → Rue des Gorges → La Birse pont → Unterführung Bahnlinie → STEP → La Nancoran → Tunnelportal Tunnel de Court (Nordost) → Prés Martin → Le Pâturage de l'Envers → Kurve (Wanderweg) Pkt. 957 → L'Envers de Montoz → Kreuzung Pkt. 1021 → Kreuzung (Sous Pré Richard, 1122m) → Verzweigung Pkt. 1143 → Kurve Pkt. 1100 → Kreuzung (1134m) → Verzweigung (1190m) → Verzweigung (1189m) → Verzweigung (1212m) → Kreuzung Pkt. 1153 → Verzweigung (1175m) → Zaundurchlass (Waldrand, 1305m) → Verzweigung (1342m) → Nordwesthang → Südwestgrat (1370m) → Grenchenberg Pkt. 1404 → Gratpfad → Nordostgrat (Wanderweg, 1360m) → Kantonsgrenze BE/SO → Obergrenchenberg → Wandflue Pkt. 1399 → Abzweigung Brüggli (1348m) → Planetenweg Pluto (Aphel) → Sattel (1326m) → Küferegg Pkt. 1337 → Küferegg Pkt. 1309 → Ketten → Zaundurchlass (Waldrand, 1207m) → Bergrestaurant Oberes Brüggli → Oberes Brüggli (1151m) → Weiher → Mittlers Brüggli → Querweg (1041m) → Unters Brüggli → Verzweigung (952m) → Brügglibach Brücke → Stockholen (847m) → Abzweigung Bettlachberg Pkt. 824 → Wacht → Giblerbach Querung (784m) → Hofacker → Gäschler Pkt. 753 → Büelen Pkt. 621 → Höfli → Allmend Pkt. 530 → Rebgasse → Oelirain → Unterführung Bahnlinie Oberdorfviadukt → Centralstrasse → Bushaltestelle Grenchen, Postplatz → Bahnhofstrasse → Bahnhof Grenchen Süd «440m». Neu: 3 km. Heute war es meist kühl und oft windig. Es war immer bedeckt, es regnete wenig und teils lag dichter Nebel. Oben musste ich etwas nassen Schnee stampfen, meist mässig gespurt und etwas mühsam. Bergrestaurant Oberes Brüggli — Selzach, ist gerade in der Winterpause, www.oberesbrueggli.ch. Pro Weissenstein — Erleben Sie Weissenstein, mit dem Plantetenweg Weissenstein, heute passierte ich den Pluto im Aphel (einen von zwei Standorten) bei der Küferegg, www.pro-weissenstein.ch. Wenn man nach dem Planetenweg weiter gehen würde, so soll man im Raum Biel/Bienne den Rand unseres Sonnensystems erreichen.
♦ Montag, 10. Februar 2025 (41) 32.6km, +500m / -500m (41)	43) Leichter Morgenlauf um das Riet zwischen Tann ZH und Dürnten. Laufstrecke zwischen «502m» und «527m» über Meer (Unterschied 25 Meter, Mittel 515 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Eichholzstrasse → Wurstbrunnen → Gerblenstrasse → Nauenstrasse → Bushaltestelle Tann, Nauen → Rütistrasse → Brüel → Unterführung Autostrasse → Pfarrwis → Dürnten Kirche → Dorfbach Dürnten → Feldeggweg → Bahndammweg → Ehemaliger Bahnhof Dürnten → Stationsstrasse → Zil → Berenbachstrasse → Dorfbach Dürnten Brücke → Nesselwiesen → Hasengärten → Dorfbach Dürnten Steg → Possengraben Brücke → Weid → Aarain → Tannägerten → Schachenrain → Schachenriet → Tannerriet → Bahnhof Tann-Dürnten → Bushaltestelle Tann, Nauen → Nauenstrasse → Gerblenstrasse → Wurstbrunnen → Eichholzstrasse → Lindenhof → Brunnenstrasse → Tann-Brunnenbühl «525m». In der Zwischenzeit lief mein Wöschli an meinem zweiwöchentlichen Waschtag. Da wird jeweils auch gleich die Wäsche meiner Mutter mitgewaschen. Gut gelaunt, gut gefühlt, keine Probleme. 44) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Benkner Büchel (605m) und den Buechberg (630m) in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Diesmal habe ich die beiden Hügel mit einer ganz kurzen Bahnfahrt gefolgt von einer kurzen Busfahrt verbunden. Beim letzten Lauf am 24. Dezember 2024 bin ich zur Verbindung der Hügel weit über die Linthebene gelaufen. Laufstrecke zwischen «412m» und «605m» über Meer (Unterschied 193 Meter, Mittel 718 Meter) und zwischen «407m» und «630m» über Meer (Unterschied 223 Meter, Mittel 519 Meter). Bushaltestelle Benken SG, Giessen «413m» → Kanton SG → Linthebene → Linthkanal / Linth → Linthbett → Naturschutzgebiet Mösli-Ballmannweiher → Ballmannweiher Pkt. 413 → Mösli → Chrüzweg → Nesslenboden Pkt. 478 → Znöchstbrunnenstrasse → Aussichtspunkt → Oberwaldstrasse Pkt. 548 → Höhle → Westgrat → Reservoir Signal → Benkner Büchel Pkt. 605 → Antennenturm → Oberwald → Oberwaldstrasse → Gehren → Ebnet → Schmittenäcker → Tobelwald Pkt. 534 → Tüftobel → Maria Bildstein Kirche Pkt. 528 → Restaurant Kapelle → Gsäss → Mattli → Frohe Aussicht → Haslenwald → Verzweigung (474m) → Mühlehofweg → Starrbergwald → Galliweid → Starrberg → Bahnübergang → Steinenbach → Bahnhof Benken SG «416m» \| Bushaltestelle Tuggen, Holeneich «436m» → Kanton SZ → Paradies → Oberer Ränken → Girendorf Pkt. 516 → Weingarten (Tuggen) → Sunnenrai → Dunkelboden → Buechberg Pkt. 630 → Antennenturm → Rasthütte (575m) → Velopiste Seewald Trail → Seewald → Seestrasse (408m) → Haab → Obersee → Widen Pkt. 410 → Nuolen Pkt. 410 → Naturschutzgebiet Nuoler Ried → Bruggholz → Riiffen → Ryffelbucht → Ziegelwis → Flugplatz Wangen-Lachen → Franzrüti → Ennet AA (Ännetaa) → Wägitaler Aa Steg Pkt. 409 → Aahorn (Aahoren) → Aahorn-Turm (Aussichtsplattform) → Obersee Steg → Seefeld → Hafen Lachen SZ → Kirche → Hintere Bahnhofstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Lachen SZ «416m». Neu: 1 km. Der hölzerne Aahorn-Turm wurde 2010 erstellt und ist total 12 Meter hoch, 32 Treppenstufen führen zur 6 Meter hohen Aussichtsplattform. Die Aussicht geht über die renaturierte Mündung der Wägitaler Aa zu Obersee und Zürichsee. In Nuolen war noch Werbung für den Nuoler Abendlauf auf die Strasse gesprayt, nuoler-abendlauf.ch. Dieses Jahr findet Mitte Juni der der 10. Nuoler Abendlauf als Jubiläumslauf statt. Die flache 12.3 Kilometer Strecke führt bis an den Dorfrand von Lachen SZ und zurück. Kurze Nullnasenfahrt in Benken SG von Zentrum bis Giessen.

Woche: (TW 2090) 2025-W06 → Strecke=187.6km, Aufstieg=5.90km, Abstieg=5.80km (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 9. Februar 2025 (40) 12.4km, +200m / -200m (40)	42) Leichter Erholungslauf am Sonntagmittag in Bern bis an die Grenze zu Ostermundigen. Im sonnigen Bern wurde heute viel spaziert und auch etwas gerannt. Genau gleiche Strecke wie am 2. Februar 2025, aber ich war eine Minute früher am Ziel. Laufstrecke zwischen «499m» und «596m» über Meer (Unterschied 97 Meter, Mittel 548 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Viktoriastrasse → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Reiterstrasse → Rosengarten → Bolligenstrasse → Überführung Autobahn → Bolligenstrasse → Tschäppätstrasse → Überführung Autobahn → Kiesplatz (WC) → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Bern, Zent Pkt. 561 → Zentweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde Pkt. 590 → Schosshaldenfriedhof → Schneckenhübeli / Schneckenbühl (591m) → Luft-Station Aussichtspunkt (Schnägg, Otto-von-Greyerz-Hubel) → Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg Pkt. 596 → Schönbergrain → Rosengarten → Alter Aargauerstalden → Bärenpark Pkt. 522 → Aare Nydeggbrücke → Nydeggstalden → Läuferplatz → Aare Untertorbrücke → Altenbergstrasse → Arealis Diaconis → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Sonnenbergstrasse → Haltestelle Bern, Kursaal → Viktoriaplatz → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Blumenbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Vor dem Lauf machte ich am Vormittag Büroarbeiten für meine Mutter. Gut gelaunt, gut gefühlt, keine Probleme.
♦ Samstag, 8. Februar 2025 (39) 30.8km, +1000m / -950m (39)	41) Auf dem Moron (1336m) war ich zuletzt am 8. Mai 2020, am 3. Mai 2015, am 26. Juli 2012 und erstmals am 19. Mai 2006. Nach dreimal Mai und einmal Juli habe ich heute den Moron zu meinem Monatshausberg gemacht. Damit enthält die Liste vom 7. Februar 2025 nur noch 16 Einträge. Auf dem Moron hat es nicht viel Schnee, dort wo sich der Hang genügend gegen die Sonne neigt sind die Wiesen schneefrei und trocken. Der Moron (1336m) ist aktuell mein höchster Gipfel in diesem Jahr, ich habe den Regelstein (1315m) vom 3. Januar 2025 um 21 Meter übertroffen. Damals war es ein unsäglich mühsamer Kampf durch den Tiefschnee und jetzt ist schon fast frühfrühlingshaft mit nur wenig Schnee. Laufstrecke zwischen «698m» und «1337m» über Meer (Unterschied 639 Meter, Mittel 1005 Meter). Bahnhof Malleray-Bévilard «698m» → Kanton BE → Vallée de Tavannes → Place de la Gare → Bahnübergang → Rue Charles Schäublin → Malleray Pkt. 710 → Route de Moron → Sagne Arbot Pkt. 796 → Champ du Geniévre → Abzweigung Moron (Strasse, 925m) → Rastplatz → La Jouratte Pkt. 1057 → Forêt de Moron → Waldpletz → Kreuzung (Chemin du Valplätz, 1208m) → Châine de Moron → Prés Navaz → Zaundurchlass (1289m) → Prés de la Croche → La Tour de Moron (Turmfuss, 1329m) → Rives du Rameule → Moron Pkt. 1336 → Vers le Mur de Pontenet → Haut de la Rive → Prés à l'Ours Pkt. 1273 → Hügel Pkt. 1282 (Hütte) → Hügel Pkt. 1274 (Hütte) → Antennenturm Pkt. 1224 → Les Beugnattes → La Joux Pkt. 1103 → Montagne de Saules Pkt. 1062 → Les Craux Pkt. 1125 → Bergerie de Saules BE → La Montagne Pkt. 1092 → Combe des Peux (1020m) → Prés de la Montagne → Haut de la Montagne Pkt. 1095 → Forêt de Moron → Moron → Verzweigung Pkt. 958 → La Bottière Pkt. 930 → Bushaltestelle Le Fuet, Chemin de la Bottière → Les Cernes → Forêt de Prélay → Plain de Prélay Pkt. 864 → Haut de la Fin → Saicourt Pkt. 749 → La Trame pont → Le Sautou → Châtillon Pkt. 830 → Au Perchat → Rière St-Léonard Pkt. 818 → Haut de Spont Pkt. 829 → Prés de six Faulx → Chaindon → Crêt du Chatelay (Hof) → Steg (Graben) → Hütte Clos du Châtelet → Le Châtelet Pkt. 820 → Steg (Graben) → Brüggli → Etang du Châtelet → Bahnübergang Pkt. 787 → Rue du Fuet → Craveçon → La Birse → Grand Rue → Rue H. F. Sandoz → Place de la Gare → Vallée de Tavannes → Bahnhof Tavannes «754m». Neu: 8 km. Beim Aussichtsturm auf dem Moron ist im Mai 2022 ein Teil der steinernen Wendeltreppe abgebrochen. Aktuell hat sich noch nichts getan, die Treppenstufen liegen rund um den Turm verstreut und das Gelände ist eingezäunt. Die Stiftung Tour de Moron hat eine Strafanzeige gegen den Steinlieferanten eingereicht. Der Turm wurde von Maria Botta geplant und in den Jahren von 2000 bis 2004 durch rund 700 Maurerlehrlinge erbaut. Man liest auch: Botta-Turm im Berner Jura bröckelt vor sich hin.
♦ Freitag, 7. Februar 2025 (38) 28.9km, +900m / -950m (38)	40) Auf dem Frénois (1029m) war ich zuletzt am 7. Januar 2017, am 26. Mai 2014 und erstmals am 19. Mai 2006. Ich war schon auf jedem Gipfel unter 1500m der (ehemaligen) RomanKoch-Liste. Ohne den Kanton Tessin war ich schon mindestens dreimal auf jedem Gipfel unter 1500m der (ehemaligen) RomanKoch-Liste. Gipfel mit dreimaligem Besuch wurden als Hausberg bezeichnet. Ich war also auch schon dreimal auf dem Frénois, allerdings sind es nur zwei verschiedene Monate. Deshalb war heute das Ziel den Frénois zum Monatshausberg zu machen. Es bleiben mir jetzt immer noch 17 Gipfel mit weniger als drei verschiedenen Monaten. Am schlimmsten ist der Chaiserstock beim Ägerisee, da war zwar schon viermal, aber immer im Mai. Vollständige Liste der 17 potentiellen Monatshausberge: Chaiserstock (SZ/ZG, 1426m, 1 Monat, 4 Besuche), Ätschberg (SG, 907m, 2 Monate, 4 Besuche), Mont Pèlerin (VD, 1080m, 2 Monate, 3 Besuche), St. Anton (AI, 1123m, 2 Monate, 4 Besuche), Bürgenstock (LU/NW, 1128m, 2 Monate, 3 Besuche), Morgartenberg (SZ, 1244m, 2 Monate, 4 Besuche), Hundwiler Höhi (AI/AR, 1306m, 2 Monate, 3 Besuche), Moron (BE, 1337m, 2 Monate, 4 Besuche), Grenchenberg (BE/SO, 1405m, 2 Monate, 4 Besuche), Scheidegg (UR, 1412m, 2 Monate, 3 Besuche), Les Alpettes (FR, 1413m, 2 Monate, 3 Besuche), Châtel (VD, 1432m, 2 Monate, 3 Besuche), Haut du Mollendruz (VD, 1441m, 2 Monate, 3 Besuche), Kapberg (FR, 1442m, 2 Monate, 3 Besuche), Vitznauer Stock (LU/SZ, 1452m, 2 Monate, 3 Besuche), Dent de Vaulion (VD, 1483m, 2 Monate, 3 Besuche), Crêt de la Neuve (VD, 1494m, 2 Monate, 3 Besuche). Laufstrecke zwischen «474m» und «1029m» über Meer (Unterschied 555 Meter, Mittel 745 Meter). Bahnhof Glovelier «505m» → Kanton JU → Rue de la Gare → La Breuilletée → Le Tabeillon pont → Les Couérons Pkt. 504 → Bushaltestelle Bassecourt, bifurcation sur Glovelier → Le Buet → Bushaltestelle Berlincourt Pkt. 498 → La Sorne pont → Le Mâlé → Reservoir (555m) → Nordhang → Combe du Pont - Arête Ouest Pkt. 642 → Ostgrat (725m) → Combe du Pont (716m) → Ostgrat (736m) → Point de vue (770m) → Wanderweg Pkt. 767 → Nordwestgrat → Côte de la Chaux Pkt. 913 → Ostgrat (884m) → Sattel Pkt. 849 → Abzweigung La Jacoterie → Nordhang → Felskopf (Nord, 1022m) → Frénois Pkt. 1029 → Ostgrat → Sattel (927m) → Frénois → Südwestgrat → Beucieu Pkt. 974 → Sattel (Wanderweg, 964m) → Holzerpiste → Nordostgrat → Querweg (879m) → Prés du Chenal Pkt. 792 → Nordwestgrat (879m) → Forêt de l'Eimeri - Rocher Pkt. 914 → Sattel Pkt. 902 → Forêt de l'Eimeri Pkt. 728 → Kreuzung Pkt. 633 → Chambion Pkt. 614 → Refuge Le Chambion (Refuge forestier) → Hügel Pkt. 552 → Les Esserts au Cerf → Derrière Bure → Belvatte → Creux des Voirnets → Cimetière → Champ de Breuille → Neuf Voirnet → Rue de l'Abbaye → Eglise → Bahnübergang → Bahnhof Bassecourt «478m». Neu: 5 km. Sehr gut gefallen hat mir der gesamte Grataufstieg auf der Côte de la Chaux. Erst nördlich und dann südlich der Combe du Pont. Es hat immer einen schönen, angenehmen Gratpfad. Der markierte Wanderweg wird nur einmal gekreuzt. Es hat eine einzige Stelle (heute mit wenig Schnee im Schatten), wo ich besonders etwas aufpassen musste. Diese Felsrampe könnte man auch etwas weiter unten im Nordhang umgehen. Schon im Wald auf dem Abstiegsgrat vom Frénois begannen zwei relativ kleine Hunde beim Hof Frénois heftig zu bellen. Als ich auf die Wiese kam, rannten sie mir weit über das Feld entgegen. Sie wendeten etwa 10 Meter vor mir und trabten ruhig zum Hof (zum Meister) zurück. Erst als ich im Aufstieg zum Beucieu wieder im Wald verschwand wurde mir noch lange wütend hinterhergebellt. Dabei liegt der Hof Frénois selber direkt am markierten Wanderweg, da sollte Hund doch nicht so aufregen.
♦ Donnerstag, 6. Februar 2025 (37) 28.8km, +850m / -800m (37)	39) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Ifleter Berg (Challflue) und den Homberg (968m) in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Eintrag im Gipfelbuch auf dem Homberg. Auf der Gipfelbuchseite ist oben mein Eintrag vom 7. Dezember 2024 und unten mein Eintrag von heute, dazwischen ist nach ein genau ein fremder Eintrag vom Bärchtelistag. Offenbar habe ich am 21. Januar 2025 keinen Eintrag gemacht. Laufstrecke zwischen «391m» und «983m» über Meer (Unterschied 592 Meter, Mittel 679 Meter). Bahnhof Olten «396m» → Kanton SO → Martin-Disteli-Unterführung → Ländiweg → Treppe → Aare Bahnhofbrücke → Amthausquai → Fährweg → Kantonsspital → Bushaltestelle Trimbach, Schilla → Bushaltestelle Trimbach, Zentrum → Bushaltestelle Trimbach, Rössli → Dorfbach Trimbach Brücke → Usserdorf → Strickweg → Munimatt → Driving Range Miesern → Meierhof (Trimbach) Pkt. 481 → Grabenweg → Graben → Grabenbach Stege → Rankbrünneli → Bushaltestelle Trimbach, Rankbrünneli Pkt. 584 → Juch → Ifenthal → Wasseracker Pkt. 756 → Kreuzung (834m) → Verzweigung (884m) → Südhang → Ifleter Berg - Schmutzbergflue Pkt. 968 → Sattel (950m) → Ifleter Berg / Challflue Pkt. 983 → Panzersperre → Challhöchi Pkt. 848 → General-Wille-Haus → Chambersweid → Sattel Pkt. 847 → Schwändi → Nordhang → Bundeswald → Ostgrat (961m) → Homberg Pkt. 968 → Gratgipfel Pkt. 962 → Homberg-Fluh Pkt. 887 → Südhang → Querweg (790m) → Kehre (772m) → Verzweigung (725m) → Verzweigung Pkt. 662 → Rickenbach → Schlössli Pkt. 624 → Fläcke → Gnöd Pkt. 608 → Unterführung Autobahn → Kohlholzweg → Kohlholz (Cholholz) Pkt. 524 → Cholholzacher → Cherliholz → Rickenbach → St. Laurentiuskapelle → Bushaltestelle Rickenbach SO, Dorf «432m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Olten. Nach dem Lauf machte ich noch zwei Abholungen für meine Mutter in Bern, beide in der Nähe des Bahnhofes und erst noch im zwei Parallelstrassen, sehr praktisch.
♦ Mittwoch, 5. Februar 2025 (36) 25.2km, +950m / -850m (36)	38) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Strihen und bei der Wasserflue fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «416m» und «866m» über Meer (Unterschied 450 Meter, Mittel 624 Meter). Bushaltestelle Küttigen, Kreuz «416m» → Kanton AG → Bushaltestelle Küttigen, Oberdorf → Bushaltestelle Küttigen, Benken-Klus → Benkerchlus → Fischbach → Bushaltestelle Küttigen, Fischbach Pkt. 536 → Herrenmatt → Rüdlen → Chüewege Pkt. 626 → Wilenbergbach → Zapfenzieherweg → Sägel → Egg / Brunnenberg Pkt. 776 → Grenzstein → Rastplatz (Aussichtspunkt, 770m) → Eggmatt → Säägel → Seelimatt Pkt. 732 → Hardermatte Pkt. 742 → Chabismatt → Hinterfeld Pkt. 738 → Zegliegge → Wilenbergweg → blaue Markierungen → Wilenberg Pkt. 803 → Sattel (796m) → Wasserflue - Aussichtsplattform Pkt. 844 → Südostgrat → Wasserflue Pkt. 866 → Antennenturm → Westgrat (843m) → blaue Markierungen → Nordhang → Antennen (785m) → Pilger → Sattel Pkt. 749 (Schwefelschür) → Pfisterer-Linde → Ostgrat (758m) → Seppel → Benkerjoch Pkt. 674 → Munimatt → Bushaltestelle Benkerjoch, Passhöhe Pkt. 669 → Bernhaldeweg → Ostgrat → Grathügel (778m) → Aussichtskanzel (805m) → Aussichtskanzel → Gratpfad → Asperstrihen Pkt. 838 → Nordwesthang → Schnäggerisiweg (767m) → Stockmattweg (717m) → Stockmatt → Sattel (726m) → Chalofe → Brandisweid → Oberloch → Strihen Pkt. 866 → Brandisweid → Brandisweidweg → Strieholde → Schinagelflue Pkt. 836 → Westgrat → Striegüpfel Pkt. 864 → Antennenturm → Hintere Strieweg → Kreuzung (750m) → Brändisried → Raihalde → Im Schibler → Asp AG Pkt. 538 → Unteri Langmatt → Staffeleggbach → Bushaltestelle Asp AG, Abzweigung «512m». Neu: 1 km. Heute habe ich im Nebel wieder etwas Haareis gesehen. Im Wald unter den Bäumen liegt eine schöne Schicht genadelter Raureifschnee. Der Lauf ist etwas kurz geworden, aber ich habe zufälligerweise gerade exakt einen Bus nach Aarau erwischt. Asp AG ist das zweite Dorf in der Gemeinde Densbüren und hat sogar eine eigene Postleitzahl. Es hat hier sogar ein ganz kleines Skigebiet mit Skilift und Skihütte, ich war nur beim Wegweiser. Skilift Asp — Asp AG – Densbüren, www.skilift-asp.ch. Die Pfisterer-Linde beim Benkerjoch ist ein Geschenk für Thomas Pfisterer als Regierungsrat im Kanton Aargau von 1991 bis 2000. Es ist ein Dank für seine Leistungen zur Erhaltung und Aufwertung der Aargauer Landschaft (Abteilung Landschaft und Gewässer des Baudepartements Kanton Aargau). Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Aarau.
♦ Dienstag, 4. Februar 2025 (35) 27.3km, +950m / -1000m (35)	37) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Zeiher Homberg in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «530m» und «800m» über Meer (Unterschied 270 Meter, Mittel 656 Meter). Bushaltestelle Bözberg, Linn «580m» → Kanton AG → Zelgli → Linnerberg → Zeihergutsch Pkt. 757 → Südwestgrat → Ibergflue Pkt. 717 → Linnerberg → Hole Bode → Nordostgrat (725m) → Dreierberg Pkt. 757 → Ostgrat → Querweg (703m) → Verzweigung (646m) → Kreuzung (606m) → Sissle → Verzweigung (588m) → Nordosthang → Felskopf (Querweg, 669m) → Ostgrat → Zeiher Homberg / Homberg Pkt. 782 → Südwestgrat → Sunneberg → Rasthütte Pkt. 728 → Waldhügel (728m) → Verzweigung Pkt. 650 → Killholz Grändel (601m) → Chilholzweid → Ostgrat (688m) → Schampäni Pkt. 754 → Würz Pkt. 800 → Gizirai → Orthaldehübel (743m) → Sattel (735m) → Hard Pkt. 776 → Mättebüel Pkt. 729 → Hard - Orthaldengrat Pkt. 771 → Scharte → Gratgipfel (753m) → Sattel (699m) → Chrinneflue Pkt. 725 → Hüchle → Staffelegghof → Rippistal Pkt. 599 → Staffeleggstrasse → Staffelegg Pkt. 620 → Bushaltestelle Staffelegg, Passhöhe → Erlirai → Stäglimatt → Staffeleggbach Steg → Bushaltestelle Küttigen, Grossmatt «532m». Heute habe ich im Nebel immer wieder schönes, frisches Haareis gesehen. Am Schluss war ich noch kurz auf Geo-Wanderweg Küttigen-Staffelegg – Jurapark Aargau unterwegs.
♦ Montag, 3. Februar 2025 (34) 34.2km, +1050m / -1050m (34)	36) Auf dem Dottenberg und dem Rooterberg war ich zuletzt am 24. Januar 2017 und die beiden ersten Male am 28. Mai 2005 und am 18. Mai 2005. Auf dem Rooterberg war ich zuletzt Laufstrecke zwischen «414m» und «840m» über Meer (Unterschied 426 Meter, Mittel 623 Meter). Bahnhof Ebikon «421m» → Riedmattstrasse → Chäppelimattstrasse → Aeschenthürlistrasse → Treppen → Under Äbrüti Pkt. 541 → Reservoir Ebrüti → Äbrüti Ober Äbrüti Pkt. 656 → Oberäbnetweid → Dottenberg Pkt. 750 → Graben (727m) → Dottenberg - Südgipfel Pkt. 742 → Panoramatafel → Ober-Dottenberg → Kapelle → Dottenberg Unter-Dottenberg Pkt. 655 → Obermöösli Pkt. 601 → Götzentalstrasse (551m) → Stegmatt → Naturschutzgebiet Stegmattried → Götzental → Götzentalstrasse Pkt. 535 → Staffelweid → Rosechranz Döbelcity → Weidhof → Udligenswil Friedhof Pkt. 639 → Sonnmatt Pkt. 673 → Haasenberg Pkt. 708 → Waldegg Pkt. 766 → Gabelegg Pkt. 790 → Abzweigung Dierikon → Karren → Hinder Chare → Nordgrat → Chären (Chare) → Rooterberg Pkt. 840 → Nordostgrat → Fusterli Pkt. 786 → Hinteregg → Eggwald → Aahusbach → Goldispitz Pkt. 654 → Hasli Pkt. 642 → Kantonsgrenze LU/SZ → Obtal Pkt. 594 → Zälgerhöfli → Kapelle → Haltikon Riedmatt Pkt. 522 → Aahusbach → Schlössli → Golfplatz Küssnacht am Rigi → Schwanden-Hügel Pkt. 561 → Graben (524m) → Chliarni-Hügel Pkt. 563 → Golfplatz Küssnacht am Rigi → Chliarni → Talarniweg → Graben (477m) → Hinter Bürgenstock Pkt. 534 → Hinter-Bürgenstock (Hof) → Hinter-Bürgenstock Pkt. 540 → Gadmenhof Pkt. 501 → Kapelle St. Martin → St. Martin (Küssnacht am Rigi) Pkt. 478 → Aahusweg → Aahus Pkt. 438 → Bushaltestelle Küssnacht am Rigi, Fänn Süd Pkt. 430 → Fänn → Aahusbach → Erlibach → Hinterspichten Pkt. 431 → Vorderspichten → Rain → Gerbe (Camping) → Meierskappel Pkt. 452 → Überführung Autobahn → Überführung Bahnlinie → Stockeri Pkt. 445 → Stotzenacher Pkt. 443 → Zugersee → Risch Pkt. 437 → Osthang → Chilchberg Pkt. 531 → Kreuzung Pkt. 491 → Schmidhof → Rischerstrasse → Bushaltestelle Buonas, Neuhofstrasse «440m». Neu: 5 km. Rontaler Höhenweg – von Luzern nach Honau, über knapp 15 Kilometer und 450 Meter Steigung, www.rontaler-höhenweg.ch. Gestartet bin ich kurz auf dem Jubiläumsweg Ebikon der 1993 anlässlich der 1100 Jahr-Feier der Gemeinde Ebikon angelegt und markiert wurde. Auf dem Chilchberg liegen ganz viele Felsblöcke herum, einige davon sind ziemlich gross. Heute war ich wieder mal im HohlgassLand unterwegs, das war die Aufschrift auf blauen Bänkli. Im Bus von Buonas nach Rotkreuz sass nur eine einzige Reisende und dabei blieb es auch. Es war aber auch genau die Zeit am Nachmittag bei der in Berg und Land oft Busse ausgelassen werden. Das ist leider oft genau die Zeit in der ich gerne meine Heimreise starten möchte.

Woche: (TW 2089) 2025-W05 → Strecke=190.2km, Aufstieg=5.40km, Abstieg=5.15km (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 2. Februar 2025 (33) 12.8km, +150m / -150m (33)	35) Leichter Erholungslauf am Sonntagmittag in Bern bis an die Grenze zu Ostermundigen. Ich hatte wieder mal meine gänzlich ungedämpften Schuhe an den Füssen, das ging noch besser als erwartet. Laufstrecke zwischen «499m» und «596m» über Meer (Unterschied 97 Meter, Mittel 548 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Viktoriastrasse → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Reiterstrasse → Rosengarten → Bolligenstrasse → Überführung Autobahn → Bolligenstrasse → Tschäppätstrasse → Überführung Autobahn → Kiesplatz (WC) → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Bern, Zent Pkt. 561 → Zentweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde Pkt. 590 → Schosshaldenfriedhof → Schneckenhübeli / Schneckenbühl (591m) → Luft-Station Aussichtspunkt (Schnägg, Otto-von-Greyerz-Hubel) → Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg Pkt. 596 → Schönbergrain → Rosengarten → Alter Aargauerstalden → Bärenpark Pkt. 522 → Aare Nydeggbrücke → Nydeggstalden → Läuferplatz → Aare Untertorbrücke → Altenbergstrasse → Arealis Diaconis → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Sonnenbergstrasse → Haltestelle Bern, Kursaal → Viktoriaplatz → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Blumenbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Vor dem Lauf machte ich am Vormittag die Steuererklärung und weitere Büroarbeiten für meine Mutter. Zur Feier des Tages erledigte ich meine eigene Steuererklärung auch gleich noch. Gut gelaunt, gut gefühlt, keine Probleme.
♦ Samstag, 1. Februar 2025 (32) 33.1km, +600m / -600m (32)	34) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim St. Chrischona fehlt nur noch der Juli. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Für den St. Chrischona als Gipfel würde eigentlich der Name Chrischona genügen. An der Grenzacherbrücke wird weiterhin gebaut, über die Autobahn wurde ein Steg für Fussgänger und Velos erstellt. Laufstrecke zwischen «254m» und «522m» über Meer (Unterschied 268 Meter, Mittel 387 Meter). Bahnhof Muttenz «282m» → Grenzacherstrasse → Gefängnis Muttenz → Überführung Bahnlinie → Grenzacherbrücke → Hardacher → Überführung Autobahn → Unteri Hard → Bushaltestelle Muttenz, Waldhaus Pkt. 274 → Wasenbankweg → Überführung Bahnlinie → Überführung Autostrasse → Lindenweg → Lindenstrasse → Christoph-Gloor-Treppe → Lärchengartenstrasse → Birsfelden Friedhof → Am Stausee → Schleuse (Birsfelden) Pkt. 257 → WC → Kraftwerkinsel (Ostspitze) → Schleuse (Birsfelden) Pkt. 257 → Hofstrasse → Kraftwerk Birsfelden → Kantonsgrenze BL/BS → Rhein Wehr → Grenzacherstrasse → Bettingerweg → Unterführung Bahnlinie → Friedhof am Hörnli → Horngraben → Grenze CH/D (BS) → Hornfelsen (D) → Unterberg (D) Pkt. 465 → Grenze D/CH (BS) → Strick → Im Fadeck → Biräcker → Im Junkholz Pkt. 463 → Grenze CH/D (BS) → Reservoir → Oberberg (D) Pkt. 478 → Grenze D/CH (BS) → Bushaltestelle Bettingen, St. Chrischona → Wyhlengrabenweg → Hinter den Rüttenen → Chrischonaklinik → Am Wyhlengraben → Grenzstein 105 → Grenze CH/D (BS) → Wyhlengraben → Rührberg (D) → Auf der Lugen → Rasthütte (511m) → Weissherren-Wald (D) Pkt. 516 → Hühnerwenden → Nasser Grund → Grenze D/CH (BS) → Hütte (486m) → Treppe → Panoramatafel → St. Chrischona Pkt. 522 → Chrischonabodenweg → Im Chrischonaboden → Chrischonarain → Bushaltestelle Bettingen, Dorf → Bettingerstrasse → Wackernagel-Park → Wenken (Riehen) → Rudolf-Wackernagel-Strasse → Kohlisteg → Friedhof am Hörnli Pkt. 265 → Landauerwegli → Hörnliweglein → Unterführung Bahnlinie → Landauerstrasse → Kantonsgrenze BS/BL → Rhein Wehr → Kraftwerk Birsfelden → Hofstrasse → Schleuse (Birsfelden) Pkt. 257 → Am Stausee → Birsfelden → Rheinparkstrasse → Schillerstrasse → Birsquai → Birs Brücke → Kantonsgrenze BL/BS → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Breitematte → St. Alban-Teich → St. Alben-Tor → St. Alben-Anlage → Gartenstrasse → Post-Passage → Bahnhof Basel SBB «277m». Das WC bei der Schleuse Birsfelden (Kraftwerkinsel) kam mir gerade recht. Erstmals habe ich eine Runde (Gegenuhrzeigersinn) auf der Kraftwerkinsel bis zum Ostspitz im Rhein gemacht. Eine Achterrunde auf der Kraftwerkinsel Birsfelden hat eine Länge von 1280 Metern, die beiden Runden sind 790 Meter und 490 Meter. Meine heutige Aussenrumrunde hat eine Länge von 1160 Metern. Es lief von Anfang nicht gut und es wurde auch nicht besser. Mit schweren Beinen kämpfte ich mich bis zum Bahnhof Basel SBB durch. Es wurde heute in Basel um Umgebung sehr fleissig gerannt. Auf der Birsfelder Kraftwerkinsel wurde ich von drei flott rennenden Läufern überholt. Einer davon trug eine BRC-Jacke, Basel Running Club – B R C, baselrunningclub.ch. Ich habe gerade noch gesehen, dass der Basel Running Club morgen die Kantonsumrundung Basel-Stadt durchführt, die Strecke geht über stolze 47 Kilometer mit total 800 Meter Steigung. Es geht vom Allschwiler Weiher über den Rhein nach Riehen, dann hoch zum Chrischona, weiter über den Rhein nach St. Jakob und dann zurück zum Allschwiler Weiher.
♦ Freitag, 31. Januar 2025 (31) 26.8km, +1000m / -950m (31)	33) Auf dem Harzer (1145m) war ich zuletzt am 12. März 2023 hier auch auf dem nahen Grabenberg (1150m), viele Jahre davor am 5. April 2011 hier auch auf dem nahen Grabenberg (1150m), am 11. März 2011 und erstmals am 4. Mai 2006. Den Grabenberg kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern verlangt. Den Grabenberg könnte man auch als Harzergrabenberg bezeichnen. Laufstrecke zwischen «679m» und «1150m» über Meer (Unterschied 471 Meter, Mittel 908 Meter). Bushaltestelle Welschenrohr, Zentrum «679m» → Thal → Genossenschaftsweg → Angelsteinstrasse → Mühlebachstrasse → Mülibach Brücke Pkt. 783 → Wasserschutz → Harzergrabenweg (892m) → Mülibach → Kurve (935m) → Harzergraben → Probstenberg → Trockenmauer → Kantonsgrenze SO/BE → Grabenberg Pkt. 1150 → Harzer (Hof) → Kantonsgrenze BE/SO → Malsenbergstrasse → Südhang → Harzer Pkt. 1145 → Südhang → Malsenbergstrasse → Kantonsgrenze SO/BE → Harzer (Hof) → Oberi Hell (Sattel) Pkt. 1011 → Oberi Hell Pkt. 1034 → Gross Rohrgraben → Sattel (984m) → Gross Rohrgraben - Gratgipfel Pkt. 1016 → Sattel (984m) → Gross-Rohrgrabe (Hof) → Grathügel (1015m) → Malsenberg (Hof) → Grathügel (945m) → Sattel (918m) → Malsenberg - Gratgipfel Pkt. 946 → Sattel (918m) → Mittleri Hell (875m) → Underi Hell Pkt. 878 → Hellbach → Südosthang (Alter Weg) → Zaundurchlass (1066m) → Les Marais → Kantonsgrenze BE/SO → Malsenberg Pkt. 1091 → Bergwirtschaft Malsenberg → Mittlerer Schwangweg → Schwang Pkt. 960 → Waldrand (873m) → Hintere Malsen (Hingeri Malsen) → Malsenhof → Verzweigung (760m) → Nägelibergweg → Höchi Pkt. 793 → Obere Brisenmatt → Fügenhofweg → Dünnern Brücke → Bushaltestelle Welschenrohr, Brisenmatt Pkt. 719 → Chaltbach Brücke → Thal → Bushaltestelle Welschenrohr, Abzweigung Malsenhof «708m». Neu: 3 km. Schöne Nullnasenfahrt durch die Hammer-Schlucht von Herbetswil Dorf bis Welschenrohr Zentrum. Am Schluss hat es sehr gut gepasst mit dem stündlichen Postauto von Gänsbrunnen nach Balsthal.
♦ Donnerstag, 30. Januar 2025 (30) 26.7km, +1150m / -1150m (30)	32) Den Burgberg Neutoggenburg (1084m) und den Köbelisberg (1146m) habe ich bis auf eine Ausnahme immer zusammen gemacht. Nur auf dem Köbelisberg war ich am 13. September 2014. Auf dem Scherrer (1018m) war ich schon am 19. September 2018. Den Schwandenberg (940m), den Hänsenberg (987m) und den Scherrer kann man auch bei Peakhunter finden, dort wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern verlangt. Laufstrecke zwischen «591m» und «1146m» über Meer (Unterschied 555 Meter, Mittel 868 Meter). Bahnhof Dietfurt «611m» → Kanton SG → Bahnhofstrasse → Toggenburg → Dietfurterbach → Thur Brücke → Neudietfurt → Wigetshof Pkt. 691 → Euloch → Oberwil (Oberhelfenschwil) Pkt. 830 → Westhang → Schwanden-Oberwil-Weg → Schwandenberg Pkt. 940 → Schwanden (Oberhelfenschwil) Pkt. 895 → Grathügel Pkt. 978 → Kreuzung (976m) → Kreuzung (1015m) → Kreuzung (1051m) → Burgruine Neu Toggenburg → Burgberg Neutoggenburg Pkt. 1084 → Toggenburgwald → Verzweigung Pkt. 935 → Graben (Oberhelfenschwil) Pkt. 884 → Schwandenstrasse → Gluris → Wasserfluh Pkt. 843 → Köbelisbergweg → Stall (917m) → Stall (968m) → Weid → Nordgrat → Waldrand (1041m) → Grathügel (1098m) → Waldschwilerbergstrasse → Aussichtspunkt Köbelisberghöhe Pkt. 1132 (Bänkli) → Köbelisberg Pkt. 1146 → Südosthang → Querweg (1100m) → Sattel (Stall, 1104m) → Waldschwilerberg Pkt. 1129 → Waldschwilerberg → Verzweigung (Stall, 1005m) → Sattel (Waldschwil) Pkt. 944 → Hänsenberg Pkt. 987 → Hänsenberg Pkt. 932 → Grathügel Pkt. 1011 → Scherrer Pkt. 1018 → Reservoir Pkt. 1016 → Scherrerstrasse (995m) → Sternwarte Heiterswil → Eschenbergstrasse Pkt. 962 → Eschenberg Pkt. 952 → Schwantleregg Pkt. 907 → Grathügel (Schwantlen, 895m) → Hütten → Bushaltestelle Wattwil, Tüetlisberg → Rietwis → Toggenburg → Thur Brücke → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wattwil «614m». Neu: 2 km. Astronomische Vereingung Toggenburg – A V T — Sternwarte Heiterswil, avt.astronomie.ch. Im Abstieg nach Wattwil konnte ich den markierten Wanderweg über schöne Herbstwiesen noch etwas optimieren.
♦ Mittwoch, 29. Januar 2025 (29) 29.6km, +1050m / -1050m (29)	31) Oben lag teilweise etwas Neuschnee, am meisten Schnee hat es beim Sangetel hingeworfen. Beim Oberberg habe ich vor dem Schlussabstieg noch eine einzelne Gämse getroffen. Den Riedenberg (1168m) und den Karlisberg (1172m) habe ich neu bei Peakhunter gefunden, hier wird eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern verlangt. Im Abstieg vom Karlisberg hat mich ein extrem bewegungsfreudiger und kontaktlustiger Hund begleitet. Unten an der Strasse versuchten seine Leute in zurückzurufen, dies gelang etwa beim siebten Versuch. Ich liess mich nicht stören und lief gänzlich unbeeindruckt vorbei. Laufstrecke zwischen «533m» und «1125m» über Meer (Unterschied 592 Meter, Mittel 826 Meter). Bushaltestelle Aedermannsdorf, Dorfplatz «533m» → Kanton SO → Thal → Schmitten Pkt. 583 → Weid → Hänisgarten Pkt. 663 → Oscheid → Brüllberg Pkt. 765 → Westgrat → Kurve (733m) → Grossrieden Pkt. 782 → Bergwirtschaft Grossrieden → Riedenweid → Verzweigung (966m) → Verzweigung (1066m) → Güggel (Bergwirtschaft Güggel) → Riedenberg Pkt. 1168 → Sangetel Pkt. 1138 → Kreuz (1161m) → Karlisberg Pkt. 1172 → Sattel (1115m) → Panoramatafel → Grossbrunnersberg (1123m) → Bushaltestelle Matzendorf, Brunnersberg → Brunnersberg Pkt. 1119 → Kleinbrunnersberg Pkt. 1118 → Kreuz → Kleinbrunnersberg / Chli Brunnersberg (1125m) → Graben (1082m) → Wiesenhügel (1093m) → Laupersdörfer Stierenberg Pkt. 1105 → Kreuz → Laupersdörfer Stierenberg → Bergwirtschaft Stierenberg → Laupersdörfer Stierenberg - Ostgipfel Pkt. 1090 → Breitenberg → Kurve (1022m) → Nordostgrat → Wegende Pkt. 907 → Felskessel (Wasserfall, 845m) → Nordhang → Wanderweg (Follen, 837m) → Chrüzlimatt Pkt. 860 → Westgrat Pkt. 908 → Jagdhütte → Güggel Pkt. 951 → Sattel (900m) → Oberberg Pkt. 921 → Verzweigung (Scheune, 882m) → Felskopf Pkt. 865 → Waldrand (854m) → Felskopf (846m) → Treppen → Winteri Pkt. 680 → Brunnersbergstrasse (601m) → Winterifeld Pkt. 581 → Förstlenweg → Ramiswiler Bach Brücke → Bushaltestelle Mümliswil, Bank (557m) → Limmernbach Brücke → Balsthalerstrasse → Bushaltestelle Mümliswil, Kammfabrik «545m». Bergwirtschaft Grossrieden — Aedermannsdorf, www.grossrieden.ch. Museum HAARUNDKAMM — Mümliswil, über die Geschichte der Kammfabrikation im Guldental, haarundkamm.ch. Kurze Nullnasenfahrt von Matzendorf Unterdorf bis Aedermannsdorf Dorfplatz.
♦ Dienstag, 28. Januar 2025 (28) 31.8km, +1200m / -900m (28)	30) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Geitenberg (Gaitenkopf, Gaitechopf) fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Chastenchöpfli und der Portiflue war ich schon am 18. Dezember 2020 und nur auf dem Chastenchöpfli am 10. März 2013. Auf dem Riedberg war ich schon am 29. April 2019. Laufstrecke zwischen «535m» und «1134m» über Meer (Unterschied 599 Meter, Mittel 805 Meter). Bushaltestelle Beinwil SO, Reh «535m» → Unterbeinwil → Joggenhus → Lüssel → Südosthang → Ritfart (Gratpfad) → Möschbachbärgli → Kreuz (Gross Chasten) → Sattel (876m) → Chastenchöpfli Pkt. 906 → Chastenboden Pkt. 867 → Tofletstenweg → Hingerberg → Tofletsten → Verzweigung (968m) → Aussichtspunkt (Bänkli) → Hirnichopf Pkt. 1027 → Verzweigung (993m) → Verzweigung (968m) → Zinglenberg Pkt. 921 → Rottännli → Schnäggenrain Pkt. 824 → Foggel → Foggelweg → Schürlimatt (837m) → Verzweigung (860m) → Portiflue Pkt. 876 → Verzweigung (860m) → Metallsteg (Treppe) → Abzweigung Zullwil → Portiflue - Nordgipfel (874m) → Abzweigung Zullwil → Metallsteg (Treppe) → Verzweigung (860m) → Schürlimatt (837m) → Verzweigung Pkt. 845 → Gratpfad → Chäppeli (St. Wendelin, 901m) → Gratgipfel Pkt. 937 → Sattel (917m) → Riedberg Pkt. 943 → Kantonsgrenze SO/BL → Wannehölzli → Chleini Weid Pkt. 915 → Cholloch → Riedbergbode → Bergwirtschaft Stierenberg Pkt. 953 → Sattel (1003m) → Ulmethöchi Pkt. 973 → Sattel Pkt. 1012 → Nordhang → Geitenberg Pkt. 1134 → Gaitenberg → Gaitenarm → Geiten (Gaite) Pkt. 988 → Westgrat (997m) → Chleiweidli → Vogelbergbach (942m) → Bogental → Schwang → Kantonsgrenze BL/SO → Verzweigung Pkt. 982 → Schwangwald → Westgrat Pkt. 992 → Unter Passwang (Unger Barschwang) → Verzweigung Pkt. 983 → Kreuz (Bänkli, 999m) → Hagliberg Pkt. 1005 → Passwanghöhe Pkt. 992 → Restaurant Alpenblick → Bushaltestelle Ramiswil, Alpenblick Pkt. 905 → Passwangstrasse → Vorder-Beibelberg Pkt. 869 → Heiligblut-Kapelle → Bushaltestelle Ramiswil, Kapelle «850m». Neu: 3 km. Längere Nullnasenfahrt von Mümliswil Bank bis Beinwil SO Reh. Heiligblut-Kapelle — Passwangstrasse – Mümliswil-Ramiswil, das WC bleibt bis Ostern geschlossen, www.heiligblut-kapelle.ch.
♦ Montag, 27. Januar 2025 (27) 29.4km, +250m / -350m (27)	29) Am Schluss erhob sich ein wunderschöner Regenbogen aus dem Zürichsee und landete mitten auf der Ufenau. Auf vielen der Wege der heutigen Laufstrecke war ich schon lange nicht mehr unterwegs. Nach Kempraten erfreute ich mich am ständigen Überqueren und Unterqueren der Bahnlinie bis Pfäffikon SZ. Laufstrecke zwischen «406m» und «588m» über Meer (Unterschied 182 Meter, Mittel 490 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Bushaltestelle Tann, Nauen → Brüel → Unterführung Autostrasse → Dürnten Kirche → Edikerstrasse → Schlangenweg → Chammerenholz → Harzacher → Chatzentobel → Barblen → Oberdürnten Schweizerhof → Langacker → Bodmen → Lätten → Garwied → Rütelen → Ettenbol → Sandbüel → Loch → Wurstbrunnen → Lindenhof → Bahnhof Tann-Dürnten → Alte Tannerstrasse → Tann ZH Felsenburg → Florastrasse → Tannenhofweg → Jona → Bushaltestelle Tann, Härtiplatz → Schwarz Brücke → Sporthalle Schwarz → Bad Badi Rüti → Schwarz Steg → Treppe → Schwarz → Techcenterstrasse → Schwarz Brücke → Unterführung Autobahn → Golfplatz → Kämmoos → Unterführung Autobahn → Rütiwald → Überführung Autobahn → Kantonsgrenze ZH/SG → Rüssel Pkt. 510 → Unterer Rüssel (Rüsselhof) → Spitzenwies → Balm → Schwenkel → Äfenrain → Gubelgässli → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Kempraten → Gubelfeldstrasse → Überführung Bahnlinie → Fluhstrasse → Unterführung Bahnlinie → Zürcherstrasse → Seewisstrasse → Unterführung Bahnlinie → Hans-Rathgeb-Weg → Kreuzstrasse → Überführung Bahnlinie Gemüsebrücke → Kniestrasse → Sonnenhof → Überführung Bahnlinie → Alte Jonastrasse → Kreuzliplatz → Neue Jonastrasse → Überführung Bahnlinie → Rosenklinik → Güterstrasse → Überführung Bahnlinie Kinderzoo Passerelle → Rietstrasse → Fachhochschule Ostschweiz → Bahnhof Rapperswil SG → Unterführung Strasse (Untere Bahnhofstrasse) → Fischmarktplatz → Zürichsee → Unterführung Strasse Seedamm → Unterführung Bahnlinie → Strandweg → Obersee Holzsteg → Kantonsgrenze SG/SZ → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Strasse Seedamm → Zürichsee → Rosshorn → Hurden Pkt. 416 → Üsser Sack → Restaurant Seefeld → Unterführung Bahnlinie → Durchstich (Eisenbahnsteg) → Unterführung Bahnlinie → Seedamm Plaza → Casino Pfäffikon SZ → Seedammstrasse → Überführung Bahnlinie → Churerstrasse → Poststrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Pfäffikon SZ «412m». Es lief von Anfang bis zum Schluss eher mühselig, Probleme hatte ich aber keine. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Pfäffikon SZ, Rüti ZH und Tann. In Pfäffikon SZ machte ich noch eine Runde durch das Unterdorf mit Burg an den Zürichsee mit Hafen.

Woche: (TW 2088) 2025-W04 → Strecke=178.1km, Aufstieg=5.85km, Abstieg=6.15km (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 26. Januar 2025 (26) 12.8km, +50m / -50m (26)	28) Leichter Erholungslauf am Sonntagmittag in Bern wo ziemlich fleissig gerannt wurde. Laufstrecke zwischen «555m» und «570m» über Meer (Unterschied 15 Meter, Mittel 563 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Viktoriastrasse → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Reiterstrasse → Rosengarten → Bolligenstrasse → Überführung Autobahn → Bolligenstrasse → Tschäppätstrasse → Überführung Autobahn → Kiesplatz (WC) → Grosse Allmend → Parkplatz (Festhalle) → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Stadion Wankdorf → Papiermühlestrasse → Haltestelle Bern, Wankdorfplatz Pkt. 555 → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Schermenweg → Wankdorfplatz → Schermenweg → Überführung Autobahn → Grosse Allmend → Haltestelle Bern, Wankdorfplatz Pkt. 555 → Papiermühlestrasse → Stadion Wankdorf → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Parkplatz (Festhalle) → Grosse Allmend → Kiesplatz (WC) → Überführung Autobahn → Tschäppätstrasse → Bolligenstrasse → Überführung Autobahn → Bolligenstrasse → Rosengarten → Reiterstrasse → Mingerstrasse → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Viktoriastrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Vor dem Lauf machte ich am Vormittag Büroarbeiten für meine Mutter.
♦ Samstag, 25. Januar 2025 (25) 24.9km, +750m / -700m (25)	27) Auf der Hohen Winde war ich zuletzt am 2. April 2014, am 14. März 2011, drei Tage davor am 11. März 2011 und erstmals am 11. Mai 2006. Im Guldental führte die Strasse bei Mittleres Guldental unter der Felswand (Steinschlag) entlang des Guldentalbaches von Vorderes Guldental nach Hinteres Guldental. Die neue Strasse geht auf der rechten Bachseite im Südhang etwas in die Höhe (der Zwischenabstieg beträgt aber lediglich zehn Meter). Auf der Zeitreise erscheint die neue Strasse erst 2022 auf der Karte. Laufstrecke zwischen «594m» und «1205m» über Meer (Unterschied 611 Meter, Mittel 893 Meter). Bushaltestelle Beinwil SO, Schachen «594m» → Kanton SO → Lüssel Brücke → Drehersgut Pkt. 616 → Abzweigung Bilstein Pkt. 740 → Skilift (Beinwil SO Hohe Winde) → Wingä-Beizli → Schwang (Beinwil SO) → Skilift Parkplatz (781m) → Bilsteinholz → Erzbergloch (Waldrand, 955m) → Ostgrat → Verzweigung Pkt. 1158 → Skihütte Hohe Winde → Pyramide → Hohe Winde Pkt. 1205 → Hinger Erzberg → Erzbergberg → Hinter Erzberg Pkt. 1036 → Scheltenstrasse → Scheltenpass Pkt. 1051 → Kurve Pkt. 981 → Moos → Guldental → Abzweigung Neuhof Pkt. 934 → Scheltenstrasse → Abzweigung Hinteres Guldental (875m) → Verzweigung Pkt. 870 → Guldentalbach Brücke → Abzweigung Brocheten Pkt. 854 → Abzweigung Mittleres Guldental (852m) → Guldentalbach Brücke (787m) → Gastwirtschaft und Landwirtschaft Guldenthal → Guldental Pkt. 750 → Vorderes Guldental Pkt. 748 → Kreuz Pkt. 746 → Walenstich → Guldentalbach Brücke (696m) → Hintere Säge Pkt. 688 → Vordere Säge Pkt. 677 → Guldental → Bushaltestelle Ramiswil, Abzweigung Scheltenstrasse Pkt. 678 → Chalberweidli → Zwei → Im Hölzli → Bushaltestelle Ramiswil, Dorf → Vorderi Gass Pkt. 629 → Passwangstrasse → Ramiswiler Bach → Bushaltestelle Ramiswil, Mühle «620m». Neu: 3 km. Heute waren schon wieder einige Velos und Töffs über den Scheltenpass unterwegs. Ein Senior hat mich unter dem Scheltenpass aus dem Auto heraus gefragt, dass ich wohl eher nicht reiten wolle. Da hat er gut erkannt, es war genau so. Es kommt immer mal wieder vor, dass man Mitleid mit mir hat, wenn ich lange Strassen renne. Heute ging es im Guldental fast nicht anders und sonst ist es fast immer gänzlich freiwillig. Überraschenderweise hätte ich das zweistündliche Postauto bei der Bushaltestelle Ramiswil Abzweigung Scheltenstrasse erwischt. Dank etwas Beeilung im Abstieg vom Scheltenpass war ich sogar etwas zu früh und konnte noch bis zum (gleichen) stündlichen Postauto bei Ramiswil Mühle voraus rennen. Leider war nun der Lauf etwas zu kurz geworden. Für den Abstieg vom Scheltenpass durchs Guldental bis zur Passwangstrasse (Bushaltestelle) benötigte ich 61% der Zeit vom Aufstieg am 23. Januar 2025. Ich habe mich allerdings abwärts auch eher etwas mehr beeilt. Also Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Ramiswil, Balsthal, Oensingen, Solothurn und Bern (bis zum Zytglogge). Skihütte Hohe Winde – Skiclub Thierstein — Beinwil SO, skihuette-hohewinde.ch. Skilift Hohe Winde AG — Beinwil SO, www.hohe-winde.ch.
♦ Freitag, 24. Januar 2025 (24) 29.6km, +1300m / -1100m (24)	26) Auf der Hornegg war ich zuletzt am 5. April 2011, am 23. November 2009 und erstmals am 4. Mai 2006. Bei Peakhunter wird der Rinderberg, steht auf der Karte für den Südhang, als Hinterer Brandbergspitz bezeichnet. Wobei sich das hinter auf den Brandberg und nicht auf den Spitz (Gratfelsen) bezieht. Laufstrecke zwischen «524m» und «1225m» über Meer (Unterschied 701 Meter, Mittel 844 Meter). Bushaltestelle Herbetswil, Dorf «524m» → Kanton SO → Thal → Haulen → Chuematt → Zelgli → Herbetswiler Allmend (673m) → Verzweigung Pkt. 829 → Verzweigung (860m) → Vorderer Brandberg → Vorder Brandberg Pkt. 1039 → Vorderer Brandberg Pkt. 1086 → Nordwesthang → Chuematt (1051m) → Waldrand (1085m) → Südosthang → Hornegg Pkt. 1225 → Gratpfad → Sattel (1178m) → Tannmattchopf Pkt. 1192 → Nordostgrat (1147m) → Bushaltestelle Herbetswil, Tannmatt → Obere Tannmatt Pkt. 1122 → Bergwirtschaft Obere Tannmatt → Stall (1148m) → Nordostgrat → Reservoir → Wiesenhügel Pkt. 1177 → Hütte Tannegg-Hütte → Tannmattegg Pkt. 1180 → Kreuz (1175m) → Mieschegg Pkt. 1104 → Kapelle (1111m) → Kantonsgrenzstein → Cholberg Pkt. 1195 → Südwestgrat (Pfad) → Kantonsgrenzstein (1143m) → Kantonsgrenze SO/BE → Grathügel Pkt. 1146 → Büx → Sattel Pkt. 1081 → Kantonsgrenze BE/SO → Grathügel Pkt. 1138 → Brandbergegg Pkt. 1184 → Hinterer Brandberg → Bushaltestelle Herbetswil, Hinterer Brandberg → Bergwirtschaft Hinter Brandberg → Hinter Brandberg Pkt. 1160 → Rinderberg Pkt. 1186 → Harzergraben → Westgrat (1078m) → Uf der Flue Pkt. 1035 → Harzergraben → Harzergrabenweg (Kurve, 935m) → Mülibach → Harzergrabenweg → Malsen Pkt. 837 → Sattel Pkt. 764 → Räckholderhubel Pkt. 780 → Antennenturm → Graben (Strasse, 714m) → In der Malsen Pkt. 745 → Bachquerung → Untere Brisenmatt → Dünnern Brücke → Thal → Bushaltestelle Welschenrohr, Brisenmatt «719m». Neu: 6 km. Kurze Nullnasenfahrt von Welschenrohr Brisenmatt bis Welschenrohr Hinterdorf.
♦ Donnerstag, 23. Januar 2025 (23) 27.1km, +850m / -1000m (23)	25) Auf dem Matzendörfer Stierenberg war ich zuletzt am 14. März 2011, drei Tage vorher am 11. März 2011 und erstmals am 11. Mai 2006. Mit dem Januar habe ich heute endlich auch den dritten Monat geschafft. Schön wurde das Wetter erst im Schlussabstieg ins Thal. Im Guldental erwartete mich erst ein Regenboden. Danach gab es nur noch leichten Regen, fast Schneefall, Nebel und etwas Wind. Das war schon leicht garstig. Laufstrecke zwischen «532m» und «1238m» über Meer (Unterschied 706 Meter, Mittel 859 Meter). Bushaltestelle Ramiswil, Abzweigung Scheltenstrasse «678m» → Kanton SO → Guldental → Vordere Säge Pkt. 677 → Hintere Säge Pkt. 688 → Walenstich → Kreuz Pkt. 746 → Vorderes Guldental Pkt. 748 → Guldental Pkt. 750 → Gastwirtschaft und Landwirtschaft Guldenthal → Guldentalbach Brücke (787m) → Abzweigung Mittleres Guldental (852m) → Abzweigung Brocheten Pkt. 854 → Guldentalbach Brücke → Verzweigung Pkt. 870 → Abzweigung Hinteres Guldental (875m) → Scheltenstrasse → Abzweigung Neuhof Pkt. 934 → Moos → Kurve Pkt. 981 → Scheltenpass Pkt. 1051 → Guetmaa Pkt. 1136 → Grathügel Pkt. 1182 → Matzendörfer Stierenberg → Restaurant Matzendörfer Stierenberg → Matzendörfer Stierenberg - Nordgipfel Pkt. 1192 → Abzweigung Rothlachen (1197m) → Grathügel Pkt. 1216 → Matzendörfer Stierenberg Pkt. 1222 → Südosthang → Sattel Pkt. 1146 → Nordwesthang → Matzendörfer Stierenberg - Zentner Pkt. 1239 → Abzweigung Zentner → Sattel (1180m) → Leitungsmasten → Schwang Pkt. 1220 → Südhang → Riedenweid Pkt. 1064 → Sattel (1047m) → Hinterfluh Pkt. 982 → Verzweigung Pkt. 987 → Bergwirtschaft Untere Tannmatt → Untere Tannmatt → Wäscheten Pkt. 814 → Verzweigung Pkt. 788 → Herbetswiler Allmend Pkt. 767 → Wäschetenwinkel Pkt. 705 → Wiedenmoos → Grienhof → Kirche (Friedhof) → Thal → Bushaltestelle Aedermannsdorf, Dorfplatz «533m». Neu: 1 km. Von der Bushaltestelle Ramiswil Abzweigung Scheltenstrasse bis auf den Scheltenpass sind es 6.9 Kilometer mit einer Höhendifferenz von 373 Metern (mit Zwischengefälle sind es kanpp 400 Meter Steigung). Gastwirtschaf und Landwirtschaft Guldental — Ramiswil, www.guldenthal.ch. Matzendörfer Stierenberg — Ramiswil, von Dezember bis Anfang April ist man in der Winterpause, www.matzendoerferstierenberg.ch. Bergwirtschaft Untere Tannmatt — Herbetswil, www.untere-tannmatt.ch. Naturpark Thal, www.naturparkthal.ch. Zum Naturpark gehören die Gemeinden Aedermannsdorf, Balsthal, Herbetswil, Holderbank SO, Laupersdorf, Matzendorf, Mümliswil-Ramiswil und Welschenrohr-Gänsbrunnen Die Fläche ist knapp 140 Quadratkilometer, der höchste Punkt befindet sich auf dem Dilitschchopf (Gänsbrunnen, 1330m) und der tiefste Punkt bei Klus (Balsthal, 480m). Gemäss swisstopo geht das Guldental von Ramiswil bis zum Matzendörfer Stierenberg (Sattel). Gemäss anderen Quellen gehört auch Mümliswil dazu, dann würde das Tal eigentlich bereits bei St. Wolfgang (Balsthal) beginnen. Für mich geht das Guldental von der der Abzweigung der Passwangstrasse bis zum Scheltenpass.
♦ Mittwoch, 22. Januar 2025 (22) 21.8km, +900m / -950m (22)	24) Auf der Geissflue war ich zuletzt am 9. März 2011, am 23. November 2009 und erstmals am 4. Mai 2006. Der Grat über die Geissflue ist nicht ganz trivial. Oft musste und konnte ich unter die Felsen in den Nordhang ausweichen. Ich hätte das ganze nicht so anregend erwartet, allerdings war der Fels heute auch nicht optimal griffig. Die Luft war zu warm und der Boden zu kalt. Es gab etwas Glatteis. Dies nicht nur auf den Asphaltstrassen, auch das Kies auf Naturstrassen war rutschig vereist. Bei Wäscheten überholte mich ein Traktor mit Salzstreuer. Laufstrecke zwischen «485m» und «1103m» über Meer (Unterschied 618 Meter, Mittel 785 Meter). Bushaltestelle Herbetswil, Dorf «524m» → Kanton SO → Thal → Haulen → Chuematt → Zelgli → Bushaltestelle Herbetswil, Vorderer Brandberg Pkt. 730 → Herbetswiler Allmend Pkt. 767 → Verzweigung Pkt. 788 → Wäscheten Pkt. 814 → Untere Tannmatt → Felskopf (975m) → Graben (Bachquerung, 942m) → Südwestgrat → Geissflue Pkt. 1103 → Nordostgrat → Nordhang → Meisengrabenweg (Verzweigung, 845m) → Kreuzung (844m) → Jausswaldweg → Karlisberg → Sunnenberg (925m) → Wengistrasse Pkt. 801 → Schofrain → Kreuzung (768m) → Bim graue Stei → Büntliweg → Längenstich → Verzweigung Pkt. 780 → Ruchrütiweg Pkt. 702 → Raui Rüti → Riemenrüti Pkt. 629 → Hohlstrasse → Dorfbach Laupersdorf → Haselacker Pkt. 540 → Hegleren → Bushaltestelle Laupersdorf, Dorf Pkt. 493 → Thal → Thalstrasse → Beim Einschnitt → Bushaltestelle Laupersdorf, Einschnitt «486m». Neu: 6 km. Kurze Nullnasenfahrt von Laupersdorf Dorf bis Aedermannsdorf Dorfplatz, zuerst reiste eine junge Frau mit danach zwei ältere Männer. Die beiden Männer wollten nach Welschenrohr. Ich weiss nicht ob ihnen dies gelang. Die Postauto-Chauffeurin sollte möglicherweise aufgrund von Glatteis in der Hammer-Schlucht bereits in Herbetswil wenden. Eigentlich wollte ich von Laupersdorf noch bis zum Bahnhof Thalbrücke laufen, da hätte ich sehr wahrscheinlich den Zug verpasst, den ich mit dem Postauto erreichen konnte.
♦ Dienstag, 21. Januar 2025 (21) 29.4km, +800m / -850m (21)	23) Auf dem Homberg-Grat habe ich mich aus den dichten Nebel gekämpft. Nach dem Naturfreundehaus Rumpelweid musste ich wieder in die Nebelsuppe eintauchen. Den Homberg hätte ich gestern noch anhängen können, aber heute hatte ich viel Zeit für den gesamten Grat. Zuerst ging es vom Schlössli über den Homberg zur Homberglücke, dann über den Horngrat zum Naturfreundehaus Rumpelweid und schliesslich auf dem Mieserengrat hinunter bis Trimbach. Der oft ziemlich steile Abstieg auf dem groben Grat, heute war es teilweise auch rutschig, war ein richtiger Krampf. Auf der Karte ist nirgends ein Weg eingezeichnet. Die (gestreckte) Gesamtdistanz beträgt nur etwa 4⅔ Kilometer. Laufstrecke zwischen «392m» und «968m» über Meer (Unterschied 576 Meter, Mittel 672 Meter). Bushaltestelle Rickenbach SO, Dorf «431m» → Kanton SO → St. Laurentiuskapelle → Rickenbach Brücke → Cherliholz → Armenbünten → Weierägertli Pkt. 577 → Grathügel (616m) → Balm Pkt. 643 → Bunkeranlage → Gelber Integralhelm → Ostgrat → Rickenbach Brücke (588m) → Schlatt Pkt. 600 → Unterführung Autobahn → Fläcke Pkt. 624 → Schlössli (Hägendorf) Parkplatz → Südwestgrat (Pfad) → Homberg-Fluh Pkt. 887 → Gratgipfel Pkt. 962 → Homberg Pkt. 968 → Ostgrat (Felsstelle) → Homberglücke Pkt. 905 → Hornflue Pkt. 945 → Nordostgrat → Sattel (854m) → Felskopf (866m) → Naturfreundehaus Rumpelweid Aussichtspunkt (779m) → Militärwäg (725m) → Mieserenwald → Mieserenflüe (675m) → Strickwald → Nordostgrat → Strick → Dorfbach Trimbach Steg → Hochgasse → Trimbach Usserdorf → Dorfbach Trimbach Brücke → Strickweg → Bannwald → Chutzeflue → Dickenbännli (Dickenbänli) Pkt. 494 → Prähistorische Wehranlage Dickenbännli → Waldhügel (508m) → Grund → Tellstrasse → Forenwald → Wangen bei Olten Hombergstrasse → Bushaltestelle Olten, Chalchofen → Kalchofen Pkt. 414 → Dünnern → Kirchgasse → Hauptgasse → Aare Alte Brücke (gedeckte Holzbrücke) → Ländiweg → Martin-Disteli-Unterführung → Bahnhof Olten «396m». Gegen Schluss war ich wie schon gestern kurz auf dem Trimbacher Rundwanderweg unterwegs.
♦ Montag, 20. Januar 2025 (20) 32.5km, +1200m / -1500m (20)	22) Auf der Belchenflue und dem Ruchen war ich zuletzt am 11. Mai 2009, auf dem Ankenballen war ich zuletzt am 19. November 2010. Gleich auf dem Leutschenberg-Sattel habe ich eine Gänse getroffen. Dafür habe ich diesmal beim Wildblick auf der Geissflue keine Gämsen gesehen. Laufstrecke zwischen «419m» und «1123m» über Meer (Unterschied 704 Meter, Mittel 736 Meter). Bushaltestelle Langenbruck, Dürrenberg «702m» → Vordere Frenke → Leutschenbergstrasse → Sattel Pkt. 796 → Leutschenberg → Humbelbach → Schönthal Ehemaliges Kloster Pkt. 735 → Abzweigung Kilchzimmer (857m) → Grathügel (1014m) → Sattel (995m) → Ankenballen Pkt. 1023 → Nordostgrat → Schattenberg (Langenbruck) → Sattel Pkt. 942 → Rasthütte Wildblick → Geissflue Pkt. 1033 → Sattel (1003m) → Nordgrat → Spitzenflüeli Pkt. 1037 → Sattel (1007m) → Schützengräben → Felshügel (1018m) → Gratpfad → Chilchzimmersattel Pkt. 991 → Hütte Bunkerhütte (1050m) → Hütte Alpenblick (1072m) → Hütte (Westgrat, 1106m) → Ruchen Pkt. 1123 → Kantonsgrenze BL/SO → Südhang → Sattel Pkt. 1055 → Belchenflue Pkt. 1099 → Sattel Pkt. 1055 → Kantonsgrenze SO/BL → Leisibach → Bölchenstrasse Pkt. 913 → Bölchenweid → Ober Bölche → Ober Bölchen Pkt. 887 → Berghaus Oberbölchen → Hügel (Aussichtspunkt) Pkt. 903 → Chäppelimatt → Amselloch → Leisibach Querung (779m) → Schürmatt → Kallstrasse Pkt. 794 → Unter Chall → Chall (836m) → Under Chall → Bachgraben (772m) → Schmutzbergweid → Querweg (Bänkli, 866m) → Panzersperre (Waldrand, 895m) → Ifleter Berg / Challflue Pkt. 983 → Sattel (950m) → Ifleter Berg - Schmutzbergflue Pkt. 968 → Kantonsgrenze BL/SO → Südosthang → Querweg (910m) → Querweg (847m) → Mittlerer Weg Pkt. 838 → Kesselberg Pkt. 743 → Chesselberg → Gmeindsmatt Pkt. 697 → Lantel → Bushaltestelle Hauenstein, Löwen → Neumatt → Hauensteinstrasse → Bushaltestelle Trimbach, Rankbrünneli Pkt. 584 → Rankbrünneli → Grabenbach Brücke → Graben → Grabenweg → Meierhof Pkt. 481 → Strickweg → Dorfbach Trimbach Brücke → Bushaltestelle Trimbach, Baselbieter → Bushaltestelle Trimbach, Rössli «419m». Verein Kloster Schönthal – Skulpturenpark — Langenbruck, www.schoenthal.ch. Ich habe mich über das Wiedersehen mit Rotkäppchen und Wolf auf dem Grat zum Ankenballen gefreut. Auf dem Ankenballen und dem Ruchen habe ich mich im Gipfelbuch eingetragen. Berghaus Oberbölchen — Ober Bölchen – Eptingen BL, www.berghaus-oberboelchen.ch. Am Schluss war ich noch kurz auf dem Trimbacher Rundwanderweg unterwegs. Stiftung Spitzenflühli — Basel, hat gemäss Täfelchen unter anderem den Wildblick Unterstand bei der Geissflue ermöglicht, www.spitzenfluehli.ch. Der Wildbeobachtungsstand im Gebiet der Geissfluh wurde 2008 in der Gemeinde Langenbruck BL erstellt. Die Partner der Stiftung waren hier die Jagdgesellschaft Langenbruck und das Forstrevier Oberer Hauenstein in Waldenburg. Die Stiftung Spitzenflühli wurde 2005 gegründet, ist eine klassische Förderstiftung und hat ihren Sitz in Basel. Im Zentrum der Fördertätigkeit steht der Wald.

Woche: (TW 2087) 2025-W03 → Strecke=189.4km, Aufstieg=5.65km, Abstieg=5.90km (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 19. Januar 2025 (19) 13.8km, +400m / -400m (19)	21) Leichter Erholungslauf nach dem Mittag über den sonnigen Gurten. Laufstrecke zwischen «519m» und «858m» über Meer (Unterschied 339 Meter, Mittel 688 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Humboldtstrasse → Sonnenbergstrasse → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Stadttheater Bern → Kornhaus → Zibelegässli → Zytglogge → Hotelgasse → Casionoplatz → Casino Bern → Aare Kirchenfeldbrücke → Helvetiaplatz Pkt. 531 → Aegertenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenpark → Friedheimweg → Seftigenstrasse → Haltestelle Bern, Schönegg → Frischingweg (Morillon) → Bahnübergang → Kirchstrasse (559m) → Lerbermattstrasse → Gurtenbühl → Gurtenweg → Spiegel bei Bern → Fussweg → Jurablickstrasse → Hochstrasse → Chaumontweg → Dählenweg (634m) → Verzweigung (666m) → Kreuzung (Grünenboden, 707m) → Verzweigung (736m) → Kehre (780m) → Verzweigung Pkt. 840 → Restaurant Gurtners und Tapis Rouge → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Chutzewäldli → Gurten Pkt. 858 → Studholz → Längacher → Gurtendorf Pkt. 749 → Bergweid → Mätteli → Überführung Gurtenbahn → Chaumontweg → Erlenweg → Fussweg → Spiegel bei Bern Pkt. 608 → Chasseralstrasse → Hohle Gasse → Bushaltestelle Liebefeld, Steinhölzli Märit → Hessstrasse → Bushaltestelle Liebefeld, Hessstrasse «562m». Auf der Schattenseite sind die Wege am Gurten noch schneebedeckt und fast vereist. Viele Menschen sind zu Fuss und mit dem Velo auf und am Gurten unterwegs, beim Gurtendorf kämpft man sich durch besonders dichten Nebel. Vor dem Lauf machte ich am Vormittag die Start 2025 Administration und weitere Büroarbeiten für meine Mutter.
♦ Samstag, 18. Januar 2025 (18) 30.8km, +1000m / -1150m (18)	20) Das Landschachenchöpfli als Gipfel habe ich gestern bei Peakhunter gefunden, hier wird eine Scharte von dreissig Metern verlangt. Bei der ehemaligen Waldenburgerbahn habe ich die Umstellung auf Trambetrieb nun auch bei den Namen der ehemaligen Bahnstationen nachvollzogen. Der Ort und der Name der Haltestelle werden durch ein Komma getrennt. Bei den Haupthaltestellen ohne zusätzlichen Namen wird nun ein Station angehängt. Im Tram selber werden die Haltestellen oft verkürzt angezeigt, zum Beispiel nur Oberdorf statt Oberdorf BL oder der Ort vor dem Komma wird weggelassen. Ich denke die Ansagen im Tram tönen teilweise nochmals anders. Von dieser Umstellung sind 27 Einträge in meinen Lauftagebuch ab 2007 betroffen. Noch etwas mehr Einträge sind im Tourenbuch zu bearbeiten, da dieses bis 1985 zurück geht. Beides habe ich heute noch erledigt und auf erfolgreich kontrolliert. Statistik: Heute war bereits wieder mein 200. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Leider musste ich davor nach 4175 Tagen nach dem Lauf vom 4. Juni 2024 eine krankheitsbedingte Pause von 28 Tagen machen. Laufstrecke zwischen «337m» und «838m» über Meer (Unterschied 501 Meter, Mittel 565 Meter). Haltestelle Oberdorf BL, Station «499m» → Kanton BL → Waldenburgertal → Vordere Frenke Brücke → Badrain → Westgrat → Edlisberg Pkt. 664 → Sattel (622m) → Naturschutzgebiet Edlisberg-Meiersberg → Meiersberg → Sandberg → Querweg (708m) → Gratpfad → Sennhöchi Pkt. 833 → Sennhöchi Pkt. 821 → Zaundurchlass (813m) → Höllacher → Riedhübel → Eggestolte Pkt. 655 → Arte → Fuchsfarm → Auf Arten (Verzweigung, 661m) → Dielenberg / Dieleberg Pkt. 804 → Sattel (784m) → Aussichtskanzel → Dielenbergfluh / Dielebergflue Pkt. 797 → Nordostgrat → Verzweigung (682m) → Z'Gruebe Pkt. 643 → Dilleten (Reservoir) → Bennwilerstrasse Pkt. 565 → Stutz Pkt. 578 → Änglisholde → Bachquerung (494m) → Rägebögli → Westgrat → Ödlisberg / Ötschberg Pkt. 581 → Breitschberg → Gründen → Kapf (Hölstein) → Bennwilerbach Brücke Pkt. 463 → Gürble → Tschappäni Pkt. 599 → Underi Gmeiniweid (Untere Gemeindeweid) Pkt. 593 → Birch Pkt. 603 → Wolfsgarte Pkt. 594 → Hoherai (592m) → Lägerz Pkt. 579 → Wuest → Uf Wuest → Forewäldeli → Zunzgerberg Pkt. 611 → Eibach → Eichhof (Zunzgen) Pkt. 601 → Zunzgerhard → Hinder Hard → Munimatt Pkt. 521 → Langacher → Friedhof → Bushaltestelle Ramlinsburg, Brunnacker → Rüchlig → Winterig → Räbmatthölzli → Bödeli (454m) → Bünterai → Huppergrube (508m) → Naturschutzgebiet Huppergruben → Landschachenchöpfli / Landschachechöpfli Pkt. 539 → Sattel Pkt. 474 → Steiweg → Furlen (383m) → Bushaltestelle Lausen, Furlenboden → Furlenstrasse → Bahnhof Lausen «342m». Neu: 5 km. Von der Sennhöchi konnte ich Gämsen am Schattenhang (Gerstelflue) beobachten. Beim Bahnhof Lausen konnte ich am Brunnen trinken und die Wasserflasche auffüllen. Fiechter – Beeren & Obst — Eichhof – Zunzgen, www.fiechterbeeren.ch. Das Restaurant Fuchsfarm wurde 2020 geschlossen, das scheint mir nicht geändert zu haben.
♦ Freitag, 17. Januar 2025 (17) 31.8km, +950m / -900m (17)	18) Vom Dalmaziquai an der rechten Aareseite hat es auf der Südseite eine Treppe zur Monbijoubrücke. Auf dem Rückweg habe ich die Stufen gezählt. Die Treppe hat neun Abschnitte mit je elf Stufen. Total überwinden die 99 Stufen eine Höhendifferen von gut 16 Meter. Laufstrecke zwischen «502m» und «858m» über Meer (Unterschied 356 Meter, Mittel 680 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Humboldtstrasse → Sonnenbergstrasse → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Stadttheater Bern → Kornhaus → Zibelegässli → Zytglogge → Hotelgasse → Casionoplatz → Casino Bern → Frickweg → Treppe (unten, 502m) → Aarstrasse → Marzili Pkt. 503 → Aare Dalmazibrücke → Dalmaziquai → Treppe → Aare Monbijoubrücke → Bürenpark → Wabernstrasse → Haltestelle Bern, Schönegg → Frischingweg (Morillon) → Bahnübergang → Kirchstrasse (559m) → Lerbermattstrasse → Treppe → Gurtenbühl → Familiengärten am Chüngelihoger → Bushaltestelle Spiegel, Jurablick → Spiegel bei Bern → Hochstrasse → Chaumontweg (634m) → Dählenweg → Verzweigung (666m) → Kreuzung (Grünenboden, 707m) → Verzweigung (736m) → Kehre (780m) → Verzweigung Pkt. 840 → Restaurant Gurtners und Tapis Rouge → Bergbahnstation Gurten Kulm Pkt. 840 → Chutzewäldli → Gurten Pkt. 858 → Haslihalte → Eichenacher Pkt. 799 → Schüracher → Sattel (778m) → Burgacher → Burgruine Ägerten Pkt. 814 → Burgholz → Riedacher → Gurtendorf Pkt. 749 → Bergweid → Mätteli → Überführung Gurtenbahn → Chaumontweg → Spiegel bei Bern Pkt. 608 → Hohliebe → Bellevuestrasse → Morillonstrasse → Bahnübergang (551m) → Seftigenstrasse → Monbijoustrasse → Haltestelle Bern, Sulgenau → Eigerstrasse → Aare Monbijoubrücke → Treppe → Dalmaziquai → Aare Dalmazibrücke → Marzili Pkt. 503 → Aarstrasse → Treppe (unten, 502m) → Frickweg → Casino Bern → Casionoplatz → Hotelgasse → Zytglogge → Zibelegässli → Kornhaus → Stadttheater Bern → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Sonnenbergstrasse → Humboldtstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Auf der Schattenseite sind die Wege am Gurten noch schneebedeckt und fast vereist. Von nahe gesehen hat es auf dem Gurten aber nicht so viel Schnee, wie man nach einen Blick von unten erwartet. Seit September 2024 finden Vorbereitungsarbeiten zur Sanierung der Kornhausbrücke statt. Die Hauptarbeiten sind geplant von Februar 2025 bis November 2025. Busse und Trams werden anders verkehren, das betrifft mich als Fahrgast. Mein Bus soll nun ab Salem via Lorrainebrücke zum Bahnhof Bern fahren, allerdings weniger häufig, dafür nicht so voll von Ostermundigen wie gewohnt. Der Bus wendet bei der Schönburg. Beim Bahnhof Bern wendet und hält der Bus an der Ostseite, da muss ich sogar weniger weit gehen. Für mich als Fussgänger soll die Brücke mit Einschränkungen immer begehbar sein. Die Kornhausbrücke ist mit 382 Metern die längste Brücke auf dem Gebiet der Stadt Bern. Mir scheint die Länge etwas grosszügig gemessen, es sind eher etwa 375 Meter. 19) Den Wiesenhügel Fuhren bei Schliern bei Köniz habe ich auch auf Peakhunter gefunden, damit hat er eine Schartenhöhe von mindestens dreissig Metern (es sind etwa 38 Meter). Laufstrecke zwischen «632m» und «937m» über Meer (Unterschied 305 Meter, Mittel 778 Meter). Bushaltestelle Schliern, Eichmatt «632m» → Kanton BE → Bushaltestelle Schliern, Muhlernstrasse → Schliern bei Köniz → Sollrütistrasse → Margelweg → Wolfere → Bannholz → Fuhren / Fure Pkt. 705 → Boderiedli → Platten Pkt. 667 → Plattenweg Pkt. 706 → Schliernbergwald → Kreuzung (782m) → Verzweigung (807m) → Chrometholz → Verzweigung Pkt. 836 → Nordgrat Pkt. 853 → Treppe (unten, 880m) → Hinderbergwald → Antennenturm → Ulmizberg Pkt. 937 → Choleholz → Ulmizberg Pkt. 915 → Weidliholz → Chromet → Chrometholz → Verzweigung (807m) → Kreuzung (782m) → Schliernbergwald → Plattenweg Pkt. 706 → Platten Pkt. 667 → Fuhren Pkt. 567 → Muhlernstrasse → Schliern bei Köniz → Dörfliweg → Bushaltestelle Schliern, Bus-Endstation «662m». Beim Auslaufen konnte ich noch eine ganze, grosse, orange Sonne kurz vor dem Sonnenuntergang bewundern.
♦ Donnerstag, 16. Januar 2025 (16) 19.5km, +400m / -400m (16)	17) Leichter Lauf am Donnerstagnachmittag auf der gleichen Strecke wie am 12. Januar 2025 und erstmals am 10. Januar 2025. Diesmal aber mit einem Umweg über Neubrück an der Aare (etwa eine Verlängerung um 23 Minuten). Auf der bisherigen Strecke war ich nochmals etwa zwei Minuten weniger langsam. Vom Aare-Ufer bei der Neubrügg (gedeckte Holzbrücke) besteht immerhin eine Höhendifferenz von 106 Metern bis zum höchsten Punkt im Kleinen Bremgartenwald (bis zum Wohlensee werden es nicht mehr Meter). Laufstrecke zwischen «481m» und «587m» über Meer (Unterschied 106 Meter, Mittel 534 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Blumenbergstrasse → Gotthelfstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Schänzlibrücke → Schänzlihalde → Altenbergrain → Restaurant Altenberg → Aare Uferweg → Lorrainebad Pkt. 496 → Unterführung Bahnlinie → Jurastrasse → Talweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Engehalde → Aare Felsenausteg → Engerain → Hintere Engehalde → Treppe (495m) → Thormebodewald → Aaregg → Unterer Aareggweg → Wendeplatz → Treppe → Station Bern Tiefenau → Schlängel → Reichenbachstrasse → Dahliaweg → Granatweg → Rossfeld → Rossfeldstrasse → Treppen → Felsenaustrasse → Unterführung Autobahn → Äussere Enge → Studerstrasse (580m) → Überführung Autobahn → Karlsruhe (Karlsrue) → Kleiner Bremgartenwald (Chlyne Bremgartewald) → Kreuzung Pkt. 501 → ARA → Restaurant Neubrück → Neubrücke (Neubrügg) → Aare Ufer (481m) → Neubrücke (Neubrügg) → Restaurant Neubrück → ARA → Kreuzung Pkt. 501 → Kleiner Bremgartenwald (Chlyne Bremgartewald) → Karlsruhe (Karlsrue) → Überführung Autobahn → Studerstrasse (580m) → Kleiner Bremgartenwald / Chlyne Bremgartewald (587m) → Studerstrasse (Kreisel) → Studerstein → Neubrückstrasse → Bierhübeli → Alpeneggstrasse → Einsteinterrasse → Parkterrasse → Bahnhof Bern → Überführung Strasse (Bollwerk) → Aarberggasse → Zeughausgasse → Kornhaus → Zytglogge → Brunngasse → Treppe → Brunngasshalde → Langmauerweg → Läuferplatz → Aare Untertorbrücke → Altenbergstrasse → Arealis Diaconis → Salem-Spital → Blumenbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Restaurant Neubrück — Neubrückstrasse – Bern, www.neubrueck.ch. Vor dem Lauf begleitete und betreute ich meine Mutter auf einem kleinen Ausflug in Bern mit Bus und Tram.
♦ Mittwoch, 15. Januar 2025 (15) 34.0km, +1150m / -1200m (15)	16) Auf dem Hombrig war ich zuletzt am 21. April 2007 und davor am 28. Mai 2005 und erstmals am 18. Mai 2005. In Merlischachen bin am 20. Dezember 2021 auch schon gestartet (aber noch nie angekommen). Neben dem Hombrig habe ich die Gipfel von Peakhunter besucht, hier wird eine Scharte von dreissig Metern verlangt. Auf dem Gipfel bei Tschädigen ist der westliche Waldhügel bei Punkt 652 doppelt eingezäunt. Der Grund dafür ist SchweinErleben — Albert Koechlin Stiftung, schweinerleben.ch. Es hat zwei Beobachtungsplattformen, gesehen habe ich heute in dem temporären Freilandgehegen gar nichts. Den Bramberg in der Stadt Luzern habe ich aus Zeitersparnisgründen verweigert, da war ich schon am 10. August 2021. Laufstrecke zwischen «418m» und «685m» über Meer (Unterschied 267 Meter, Mittel 543 Meter). Bahnhof Merlischachen «465m» → Vierwaldstättersee → Küssnachtersee → Gütsch → Stadtwald Pkt. 584 → Ober Bärgiswil Pkt. 580 → Kantonsgrenze SZ/LU → Bushaltestelle Meggen, Tschädigen Pkt. 573 → Hinder Tschädige → Waldhügel (652m) → Tschädigen / Tschädige (653m) → Waldhügel Pkt. 652 → Gränzetürli → Langeried (584m) → Chileried → Pfarrwald → Meggerwald Pkt. 635 → Küsterwald → Chäppeliwald → Naturschutzgebiet Höchsteggried → Wildsau → Naturschutzgebiet Wildsauried → Mühlegg Pkt. 610 → Ober Mühlegg → Wisshuswald → Büttenenwald → Würzebach Brücke (457m) → Hochhüsliweid → Schädrüti Pkt. 528 → Rehaklinik Sonnmatt → Hämschle → Zimmeriwald Pkt. 639 → Reservoir → Dietschiberg Pkt. 629 → Golfplatz Luzern Dietschiberg → Südwestgrat (660m) → Hombrig Pkt. 685 → Nordostgrat (Stufen) → Verzweigung (604m) → Rütihof → Lamperdingen (Hof) → Oberlöchli → Wesemlin-Dreilinden → Adligenswilerstrasse (499m) → Nordgrat → Dreilinden Pkt. 553 → Dreilindenpark → Steigerweg → Stauffacherweg → Felsberg → Hexenstieg (Treppe) → Bushaltestelle Luzern, Löwenplatz (436m) → Zürichstrasse → Vallasterstrasse → Friedentalstrasse → Bushaltestelle Luzern, Kantonsspital → Hirschpark Luzern - Beobachtungspunkt Pkt. 498 → Reussportweg → Bushaltestelle Luzern, Friedental → Friedhof Friedental → Ibachstrasse → Reuss → Krematorium → Greterwald / Reussegg (503m) → Greterwald Pkt. 503 → Greterhof → Sedelhof → Sedel / Sädel Pkt. 485 → Kreuz → Rotsee → Sädelwald Pkt. 484 → Seehof → Chräjebüelwald Pkt. 479 → Hinder Rätlisbach → Hundsrüggen Pkt. 509 → Hundsrüggen Pkt. 506 → Kreuzung Pkt. 498 → Riedholz → Ron Brücke → Risch (Sportplätze) → Unterführung Bahnlinie → Riedmattstrasse → Bahnhof Ebikon «421m». Beim Dietschiberg steht am Haus Dietschiberg-Bahn und Kleine Rigi. Die Dietschibergbahn verkehrte von 1912 bis 1978 bis zum Brand des Ausflugsrestaurants auf dem Dietschiberg. Die Talstation befand sich bei der Bushaltestelle Luzern Dietschiberg beim Bellerive am Vierwaldstättersee. Ab 1991 bemühte man sich um eine Wiederbetriebsaufnahme, welche scheiterte. Ab 1997 wurden Geleise und Brücken abgebaut. Die Bahn ist letztmals 1999 in der Zeitreise zu sehen. Der grosse Friedhof Friedental in Luzern wurde 1884/1885 eröffnet, 1926 wurde das dazugehörige Krematorium eingeweiht. Der Friedhof ist Grabstätte von vielen bedeutenden Persönlichkeiten. Auf dem Friedhof Friedental befindet sich auch der erste jüdische Friedhof in Luzern. Streckenplan: .
♦ Dienstag, 14. Januar 2025 (14) 32.1km, +1150m / -1200m (14)	15) Auf der Roti Flue war ich zuletzt am 14. Dezember 2020, am 6. Dezember 2016, am 14. April 2011 und erstmals am 24. April 2006. Mein Aufstieg zum Roc de Courroux in der Côte sur Colliard war nur als Reitweg markiert, allerdings hatte es keine Hufspuren. Heute war der Boden im Schatten gefroren und mit Eis etwas aufgeblasen. Hier war es auch sehr griffig, im tauenden Sonnenhang waren die Wiesen dafür ausserordentlich rutschig. Bei Hörnlen Felsspitz war ich schon ganz vorne und musste wieder zurück, um den verpassten Einstieg zum Abstieg zu finden. Etwas zu früh sah ich eine mögliche Abstiegstelle. Ich kam gut runter und traf fast unten auch auf dem markierten Weg durch die Felsen. Von unten ist der markierte Einstieg zum Aufstieg gut zu sehen, den habe ich auch am 14. Dezember 2020 sofort gefunden (bei meiner Variante komme man nicht beim Drahtseil vorbei). Nur oben auf dem Hörnlen war ich bereits am 14. April 2011, damals fand ich keinen möglichen Abstieg. Laufstrecke zwischen «365m» und «846m» über Meer (Unterschied 481 Meter, Mittel 598 Meter). Bushaltestelle Delémont, Bellerive «401m» → La Birse pont → Bellerive (Delémont) → Verzweigung (408m) → Côte sur Colliard → Verzweigung (605m) → Sätteli (692m) → Derrière-la-Montagne Pkt. 740 (Stall) → Nordhang → Felsnase → Felskopf (Ost) → Roc de Courroux Pkt. 846 → Sattel Pkt. 759 → Grathügel (785m) → Felskopf Pkt. 814 → Grathügel (812m) → Cabane → Point de vue (Croix, 790m) → Vadry (772m) → Vadry Pkt. 809 → Westgrat (761m) → Sattel Pkt. 634 → Le Rohrberg → Westgrat (661m) → Le Rohrberg Pkt. 728 → Kantonsgrenze JU/BL → Hinger Rorberg → Stall (629m) → Verzweigung Pkt. 607 → Graben (583m) → Rohrberg Pkt. 595 → Rohrbergbach → Rorberg → Verzweigung Pkt. 569 → Bandelimatte (556m) → Flüematte → Bandeliwald → Nordhang → Spitzenbühl / Spitzebüel / Bandeliwald Pkt. 696 → Sattel (685m) → Querweg (740m) → Nordwesthang → Spitzenbühlberg / Spitzebüelberg Pkt. 819 → Kantonsgrenzstein → Kantonsgrenze BL/SO → Nordostgrat → Querweg (655m) → Bärenmätteli → Löffelbach → Abzweigung Wasserberg (722m) → Berghübel Pkt. 668 → Waldhaus Berghübel Pkt. 641 → Nordgrat (724m) → Jurarösli → Roti Flue Pkt. 748 → Sattel (798m) → Landsberg Pkt. 716 → Verzweigung → Hörnlen Pkt. 660 → Einstieg oben (662m) → Felsstufe → Einstieg unten (628m) → Nordostgrat (641m) → Hinger Wolfloch → Wiler (Bärschwil) Oberwiler Pkt. 497 → Knöpfliweg → Kreuzung Pkt. 451 → Luxenhofwald → Ehemaliger Bahnhof Bärschwil → Glashütte → Kantonsgrenze SO/BL → Birs Brücke → Laufental → Bushaltestelle Bärschwil, Station «366m». Neu: 4 km. Heute habe ich zweimal einen Fuchs gesehen und dies stolze zwei Stunden auseinander. Sonst habe ich gar kein Wild gesehen, nicht mal ein Reh. Auf der Roti Flue ist auf kalthaltigem Boden ein Gärtchen mit Jurarösli (Flaumiger Seidelbast, Daphne cneorum L.) eingezäunt. Die Blütezeit ist etwa von Mai bis Juni zu erwarten. Bei Bärschwil Station fährt am Nachmittag nur ein einziges für mich sinnvolles Postauto und dieses habe ich mit etwa ¼-Stunde Reserve ziemlich genau erreicht.
♦ Montag, 13. Januar 2025 (13) 27.4km, +600m / -650m (13)	14) Auf dem Ätschberg war ich zuletzt am 30. Januar 2008, am 26. Dezember 2007 und erstmals am 19. Januar 2005. Damit war ich dreimal im Januar und einmal im Dezember auf dem Ätschberg, scheint ein Wintergipfel zu sein. Den Ätschberg (Hof im Süden, 866m) könnte man auch als Steinegg bezeichnen (Haus im Osten, 905m). Laufstrecke zwischen «571m» und «907m» über Meer (Unterschied 336 Meter, Mittel 736 Meter). Bushaltestelle Engelburg, Dorfplatz «721m» → Kanton SG → Schönbüel Pkt. 735 → Jägerhaus Pkt. 739 → Möseren → Weid → Chorb → Aussichtsbänkli → Tannenberg Pkt. 903 → Ussichtsstübli → Tannenberg Pkt. 876 → Hohentannenstrasse → Oberwil (Waldkirch) Pkt. 853 → Bergholz Pkt. 856 → Talermoos Pkt. 797 → Naturschutzgebiet Andwiler Moos → Paradieswald Pkt. 827 → Hinterbergwald → Stichholz Pkt. 794 → Chellenbach Querung → Tal → Allmend → Oberholz → Schifflimacher → Antennenturm → Steinegg (Gaiserwald) → Ätschberg Pkt. 907 → Hinder Ätschberg → Ätschberg Pkt. 864 → Anschwiler Wald → Sonnenberg → Wiesenhügel Pkt. 802 → Chrichhalden → Eidgenössischer Waffenplatz Herisau - Gossau SG → Sugrueb → Staubhuser Moos → Hafnersberg / Wissholz Pkt. 803 → Waldhügel Pkt. 802 → Staubhusen → Obergschwend Pkt. 782 → Restaurant Sonnenberg Pkt. 772 → Giessen → Mühleweiher → Müli Pkt. 670 → Abtwil SG → Bushaltestelle Abtwil SG, Farnen → Bushaltestelle Abtwil SG, St. Josefen → St. Josefen Pkt. 617 → Nasenweg → Wisenbach Steg → Sittertobel → Bellonatalweg → Gaiserwaldweg (633m) → Sitter Sitterviadukt-Steg (Autobahn) → Schiltackerweg → Bushaltestelle St. Gallen, Sömmerli → Friedhof Feldli → Lachen → Bushaltestelle St. Gallen, Stahl → Kreuzbleiche → Überführung Bahnlinie St. Leonhard-Strasse → St. Leonhard-Ost → Mühlenstrasse → Bahnhof St. Gallen «670m». Neu: 5 km. Bei Waldkirch bin ich auf den Raiffeisen Trail gestossen (eröffnet 2012, drei Strecken). Der Walking-Trail und Running-Trail gehört zu Waldkirch bewegt. Gemeinde Waldkirch — Lebensqualität pur, www.waldkirch.ch. Der Zug nach Rapperswil SG hatte am Morgen zu viel Verspätung, so reiste ich über Winterthur nach St. Gallen. Mit einem kurzen Spurt erreichte ich in St. Gallen gerade noch das Postauto nach Engelburg. So war ich nur eine halbe Stunde später als geplant am Start. Nach dem Lauf erreichte ich gerade noch den Voralpenexpress, weil dieser erst gegen Ende der Abfahrtsminute losfuhr.

Woche: (TW 2086) 2025-W02 → Strecke=193.6km, Aufstieg=5.60km, Abstieg=5.20km (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 12. Januar 2025 (12) 15.0km, +250m / -250m (12)	13) Leichter Sonntagmorgenlauf auf der gleichen Strecke wie am 10. Januar 2025 und dies sogar zwei Minuten weniger langsam. Vom Aare-Uferweg bei der Aaregg besteht immerhin eine Höhendifferenz von 91 Metern. Ab der Neubrügg könnten es von der Aare 106 Meter sein (bis zum Wohlensee werden es nicht mehr Meter). Laufstrecke zwischen «495m» und «587m» über Meer (Unterschied 92 Meter, Mittel 541 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Blumenbergstrasse → Gotthelfstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Schänzlibrücke → Schänzlihalde → Altenbergrain → Restaurant Altenberg → Aare Uferweg → Lorrainebad Pkt. 496 → Unterführung Bahnlinie → Jurastrasse → Talweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Engehalde → Aare Felsenausteg → Engerain → Hintere Engehalde → Treppe (495m) → Thormebodewald → Aaregg → Unterer Aareggweg → Wendeplatz → Treppe → Station Bern Tiefenau → Schlängel → Reichenbachstrasse → Dahliaweg → Granatweg → Rossfeld → Rossfeldstrasse → Treppen → Felsenaustrasse → Unterführung Autobahn → Äussere Enge → Studerstrasse Pkt. 580 → Kleiner Bremgartenwald / Chlyne Bremgartewald (587m) → Studerstrasse (Kreisel) → Studerstein → Neubrückstrasse → Bierhübeli → Alpeneggstrasse → Einsteinterrasse → Parkterrasse → Bahnhof Bern → Überführung Strasse (Bollwerk) → Aarberggasse → Zeughausgasse → Kornhaus → Zytglogge → Brunngasse → Treppe → Brunngasshalde → Langmauerweg → Läuferplatz → Aare Untertorbrücke → Altenbergstrasse → Arealis Diaconis → Salem-Spital → Blumenbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». In Bern wurde heute morgen sehr fleissig gerannt, fast so häufig wie Hundespaziergänger. Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
♦ Samstag, 11. Januar 2025 (11) 20.7km, +750m / -800m (11)	12) Auf der Tönnerenegg war ich zuletzt am 8. April 2020, einige Jahre davor am 29. Dezember 2008, am 10. Dezember 2007 und erstmals am 10. Mai 2006. Auf der Tönnerenegg steht die Ruine Alte Sternwarte. Die Kuppel ist weg, die Türen sind offen und die Räume sind leer. Ein möglicher Kandidat für den Betrieb einer Sternwarte auf der Tönnerenegg ist der früher (vielleicht 1960er und 1970er Jahre) in Ricken SG wohnhafte Eugen Popp, er war Spezialist für Maksutov Teleskope (mit Geschäft in der Stadt Zürich). Er soll später (1980er Jahre) in die Türkei ausgewandert sein. Auf der Siegfriedkarte (Blatt Wattwil) steht bei der Tönnerenegg noch St. Antönien neben Tönernegg, ob da wohl ein Zusammenhang zwischen Tönneren und Töni respektive Anton besteht. Auf der Zeitreise kann ich das 1883 so ablesen. Laufstrecke zwischen «550m» und «995m» über Meer (Unterschied 445 Meter, Mittel 761 Meter). Bahnhof Wattwil «614m» → Kanton SG → Ibergstrasse → Berit Klinik → Iberg (Wattwil) → Am Iberg → Ruine Iberg (732m) → Wiesenhügel Pkt. 724 → Schlosswis Pkt. 711 → Schlossweid → Laad Untere Laad Pkt. 903 → Brücke (891m) → Oberer Lindberg → Lindberg Pkt. 995 → Obere Laad (Sattel, 944m) → Heid (989m) → Hintere Laad → Laadbach Brücke → Laad Pkt. 909 → Riethof → Rickenbach Brücke → Schiessplatz Ricken SG - Cholloch → Bodenwies Pkt. 851 → Aussichtsbänkli (Oberricken, 930m) → Ruine Alte Sternwarte → Kreuz → Tönnerenegg Pkt. 995 → Aussichtsbänkli → Vorder Tönneren Pkt. 965 → Schwantlenwald → Hinterschümberg Pkt. 932 → Höhegg Pkt. 933 → Südwestgrat (Pfad) → Egg (Ernetschwil) → Wiesenhügel (703m) → Stegmühle (Stägmüli) → Ranzach Brücke Pkt. 657 → Untergehren → Obergehren → Geren Pkt. 708 → Goris → Breitenholzstrasse → Rüetschwilerstrasse (629m) → Holz Pkt. 623 → Kronenwies → Rickenstrasse Pkt. 592 → Bushaltestelle St. Gallenkappel, Post → Kirche → Bushaltestelle St. Gallenkappel, Unterdorf → Schilt → Bushaltestelle St. Gallenkappel, Berg «554m». Neu: 2 km. Auf dem Schiessplatz Ricken SG - Cholloch war gerade Schiessbetrieb, da war nichts mit mittendurchlaufen. Schöne Nullnasenfahrt von St. Gallenkappel Berg bis Eschenbach SG Sternen.
♦ Freitag, 10. Januar 2025 (10) 31.2km, +500m / -500m (10)	10) Heute besuchte ich einen weiteren Höhepunkt der Stadt Bern. Der Hügel befindet sich im Kleinen Bremgartenwald (Chlyne Bremgartewald) in einem Wäldchen zwischen Studerstrasse und Autobahn. Das Wäldchen ist leider durch die Autobahn von Rest des Waldes abgeschnitten. Vom Aare-Uferweg bei der Aaregg besteht immerhin eine Höhendifferenz von 91 Metern. In der Zeitreise sieht man den zusammenhängenden Wald zum letzten Mal 1974 vor der Autobahn. Der Kleine Bremgartenwald ist der höchste Punkt im ganzen Bremgartenwald, also auch auf der linken Seite der Aareschleife in Bern. Höher geht es erst wieder beim Riederenhubel (634m), Könizberg (674m) und auf dem Gurten (858m). Laufstrecke zwischen «495m» und «587m» über Meer (Unterschied 92 Meter, Mittel 541 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Blumenbergstrasse → Gotthelfstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Schänzlibrücke → Schänzlihalde → Altenbergrain → Restaurant Altenberg → Aare Uferweg → Lorrainebad Pkt. 496 → Unterführung Bahnlinie → Jurastrasse → Talweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Engehalde → Aare Felsenausteg → Engerain → Hintere Engehalde → Treppe (495m) → Thormebodewald → Aaregg → Unterer Aareggweg → Wendeplatz → Treppe → Station Bern Tiefenau → Schlängel → Reichenbachstrasse → Dahliaweg → Granatweg → Rossfeld → Rossfeldstrasse → Treppen → Felsenaustrasse → Unterführung Autobahn → Äussere Enge → Studerstrasse Pkt. 580 → Kleiner Bremgartenwald / Chlyne Bremgartewald (587m) → Studerstrasse (Kreisel) → Studerstein → Neubrückstrasse → Bierhübeli → Alpeneggstrasse → Einsteinterrasse → Parkterrasse → Bahnhof Bern → Überführung Strasse (Bollwerk) → Aarberggasse → Zeughausgasse → Kornhaus → Zytglogge → Brunngasse → Treppe → Brunngasshalde → Langmauerweg → Läuferplatz → Aare Untertorbrücke → Altenbergstrasse → Arealis Diaconis → Salem-Spital → Blumenbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». In einem Vorlauf holte ich für meine Mutter Medikamente in der Bahnhofsapotheke in Bern und machte weitere Besorgungen in der Stadt Bern. An der Aare beim Lorrainebad habe ich einen Läufer mit einer Mütze von der letztjährigen GurtenClassic gekreuzt, genau diese Mütze hatte ich auch auf dem Kopf. 11) Auf dem Hombergchropf (auf dem Reservoir) war ich zuletzt am 13. März 2008, danach war ich nur noch am 24. Februar 2022 auf dem Sattel zwischen den beiden Gipfeln. Zitat: Die Gemeinde Bubikon zieht alle Register im Kampf gegen ein mögliches Windrad auf dem Hombergchropf. Laufstrecke zwischen «496m» und «568m» über Meer (Unterschied 72 Meter, Mittel 531 Meter). Bahnhof Bubikon «510m» → Kanton ZH → Stationsstrasse → Ufgänt Pkt. 511 → Plattenhölzli → Platten Pkt. 527 → Chrüzacher → Lanzacher (Landsacher) → Sennschür Pkt. 527 → Sennschürhölzli → Hombergholz → Hombergchropf Pkt. 568 → Sattel (551m) → Hombergchropf Pkt. 561 → Südgrat → Homberg → Hombergriet → Hüsliriet → Hüsli → Büelhölzli → Widenswil Pkt. 521 → Bahnübergang (Ausser Betrieb) → Egelsee → Zell → Unterführung Bahnlinie (Ausser Betrieb) → Büel Pkt. 512 → Dienstbach (Dienschbach) → Ritterhaus Pkt. 509 → Unterführung Bahnlinie → Possengraben Brücke → Tüfi → Überführung Autobahn → Moos → Aarain → Tannägerten → Schachen → Halden → Überführung Bahnlinie → Tann ZH → Tannackerstrasse → Alte Tannerstrasse → Bahnhof Tann-Dürnten «516m». Gut gefühlt, sehr gut gelaunt, keine Probleme. Bei Datasport kann man sich das myDS Diplom 2024 anzeigen lassen. Interessanterweise sind drauf drei der vier Laufdebakel des letzten Jahres. Das sind Dietiker Neujahrslauf (da ging gar nichts, dazu hatte es auch noch Eis und Schnee), Hallwilerseelauf (nach etwa ⅔ der Strecke Probleme im linken Bein) und gurtenCLASSIC (das linke Bein ist noch beschädigt vom Hallwilerseelauf, schnell nur aufwärts). Das vierte Laufdebakel fand am Neujahrsmarathon statt (nach ½ der Strecke Probleme im linken Hüftbeuger, nach ¾ der Strecke musste ich aufgeben).
♦ Donnerstag, 9. Januar 2025 (9) 27.7km, +1000m / -900m (9)	9) Auf dem Rechtenberg (La Montagne) war ich zuletzt am 11. März 2018, am 6. Dezember 2016, am 14. April 2011 und erstmals am 26. April 2006. Südlich von Bärschwil erhebt sich ein erster Felsriegel vom Falchriedberg bis Figeris. Darüber reihen sich die Höfe von Ober Fringeli, Vögeli, Misteli bis Wasserberg. Nördlich des Hofes Misteli war ich heute erstmals auf dem Hügel Misteli (863m). Darüber liegt ein zweiter Felsriegel mit dem Grat zwischen den Kantonen Solothurn und Jura. Der Grat erstreckt sich vom Einschnitt zwischen Ober Fringeli und Montsevelier im Osten bis zum Sattel zwischen Wasserberg (774m) und Retemberg (Kanton Jura) im Westen. Diese Fringelikette oder Fringeliberg soll früher auch Karlisberg genannt worden sein. Gleich im Westen liegt mit dem Rechtenberg (947m) oder La Montagne (Kanton Jura) der höchste Punkt des Grates. Bei der ursprünglichen Erfassung einer Gipfelliste wurde der Rechtenberg als Misteli bezeichnet. Das war einfach die Bezeichnung, die sich in den 1980er Jahren aus der Papierkarte lesen liess. Der Name Rechtenberg erscheint auf der Karte über dem Nordwestgrat zum Rechtenberg (947m). Der zweithöchste Punkt der Kette liegt ganz im Osten und kann als Fringeliberg (913m) bezeichnet werden. Dazwischen sind noch zwei Aussichtspunkte auf Felsköpfen. Den ersten Hügel nach dem Rechtenberg bezeichne ich als Karlisberg (937m) und den zweiten Hügel als Les Champés (890m, Kanton Jura). Angelehnt an den darunter liegenden Hof Vögeli (774m) könnte ich den Les Champés (890m) auch als Vögeliberg bezeichnen, dies analog zum Fringeliberg (913m) über Ober Fringeli (826m). Gut gefallen hat mir das Hodlenwägli als Direktaufstieg von Bärschwil zum Misteli. Etwa dort wo das Hodlenwägli vor dem Zaundurchlass zur Misteli-Weide flacher wird, zweigt rechts ein deutlich erkennbarer Pfad ab (etwa auf 765m). Es geht jedenfalls nicht zum auf der Karte eingezeichneten Weg unter den Felsen nach Norden bei Figeris (man ist schon zu weit oben). Laufstrecke zwischen «365m» und «947m» über Meer (Unterschied 582 Meter, Mittel 639 Meter). Bushaltestelle Bärschwil, Station «366m» → Laufental → Birs Brücke → Kantonsgrenze BL/SO → Glashütte → Ehemaliger Bahnhof Bärschwil → Luxenhofwald → Luxenhof → Wolfloch Pkt. 441 → Ziegelacker → Fuchs → Wiler (Bärschwil) Unterwiler Pkt. 452 → Sagenrainweg → Sagirainwald → Mühle Pkt. 418 → Modlenbach Brücke → Cheibgraben → Hütte (566m) → Aussichtsbänkli (Bärschwil) → Rastplatz Pkt. 584 → Burghollen / Burgholle Pkt. 632 → Nordostgrat (605m) → Burghollenweg → Sattel Pkt. 513 → Gupf Pkt. 537 → Bielmätteli (Kapelle) Pkt. 510 → Bushaltestelle Bärschwil, Oberdorf → Bachstrasse → Chrümmi → Moosmatt Pkt. 565 → Andresenrüti → Kehre (701m) → Hodlenwägli → Zaundurchlass Pkt. 785 → Südostgrat → Hütte → Misteli Pkt. 863 → Bahnholz-Misteli → Misteli (Hof) → Gigerloch → Abzweigung Wasserberg Pkt. 790 → Verzweigung (858m) → Kurve Pkt. 877 → Nordwestgrat (Rechtenberg) → Rechtenberg / La Montagne Pkt. 947 → Südostgrat → Karlisberg Pkt. 937 → Aussichtspunkt → Sattel (879m) → Les Champés Pkt. 890 → Aussichtspunkt → Rastplatz (875m) → Forêts du Champé → Kurve Pkt. 868 → Cabane Chalet de la Montagne Courchapoix → Le Refuge du Sanglier → La Forêt Pkt. 825 → Le Paigre Pkt. 713 → Verzweigung Pkt. 668 → Biel de Val Pkt. 582 → Verzweigung Pkt. 544 → La Goule (Fin de Val, 530m) → Scheibenstand (493m) → Schützenhaus (483m) → La Kère → Ruisseau de Val → Clos de la Kère → Chemin d'En Val → Val Terbi → Recolaine Pkt. 460 → La Scheulte pont → Bushaltestelle Vicques, poste → Bushaltestelle Vicques, Cras de la Velle → Abzweigung Courrendlin Pkt. 452 → Route de Courroux → Bushaltestelle Vicques, bas du village «450m». Neu: 6 km. Laufental – Rockvalley — Eindrückliches Tal mit Höh (l) en und Tiefen, zwischen Misteli und Wasserberg war ein blauer Wegweiser für die Geologische Wanderung Bärschwil, www.rockvalley.ch. In Vicques bas du village habe ich einen der drei zwanzigminütlichen Busse nach Delémont erwischt, wobei einer der beiden andern keinen Anschluss mit der Bahn nach Biel/Bienne hat.
♦ Mittwoch, 8. Januar 2025 (8) 29.6km, +1100m / -1100m (8)	8) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Strihen und die Wasserflue in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zum Abschluss war ich noch auf der Egg, diese ist auf alten Karten als Egg oder Brunnenberg angeschrieben. Laufstrecke zwischen «431m» und «866m» über Meer (Unterschied 435 Meter, Mittel 647 Meter). Bushaltestelle Wölflinswil, Dorfplatz «438m» → Kanton AG → Humpel → Grüebli → Ebnet → Länzimatt Pkt. 545 → Unter Riss → Obertrai Pkt. 651 → Wolfigholde (Waldhaus Strihen) → Mittelsthöldeli → Querweg (736m) → Strieholde → Aussichtspunkt (Bänkli, 833m) → Schinagelflue Pkt. 836 → Striegüpfel Pkt. 864 → Antennenturm → Sattel (826m) → Strihen Pkt. 866 → Oberloch → Brandisweid → Pässli (726m) → Stockmatt (Hof) → Stockmattweg → Nordhang → Querweg (769m) → Schnäggerisi → Verzweigung (743m) → Asperstrihen Pkt. 838 → Gratpfad → Aussichtskanzel → Aussichtskanzel (805m) → Rasthütte (700m) → Bernhaldeweg → Bushaltestelle Benkerjoch, Passhöhe → Munimatt → Benkerjoch Pkt. 674 → Seppel → Ostgrat (758m) → Sattel Pkt. 749 → Abzweigung Schwefelschür (725m) → Unter der Egg → Verzweigung Pkt. 720 → Westgrat Pkt. 818 → Antennenturm → Wasserflue Pkt. 866 → Südostgrat → Wasserflue - Aussichtsplattform Pkt. 844 → Sattel (796m) → Wilenberg Pkt. 803 → Verzweigung Pkt. 708 → Hinterfeld Pkt. 738 → Hardermatte Pkt. 742 → Seelimatt Pkt. 732 → Eggmatt → Säägel → Naturwaldreservat Egg-Königstein → Egg / Brunnenberg Pkt. 776 → Grenzstein → Rastplatz (Aussichtspunkt) Pkt. 770 → Gratpfad → Bockewald → Naturwaldreservat Weidwald bei Erlinsbach (ETH) → Zwilhalde → Stadtwald Weid → Kurve (575m) → Kurve (484m) → Saslhofstrasse (Breitmis, 456m) → Erzbach → Saalhofstrasse → Bushaltestelle Erlinsbach, Sagi «431m». Bei Obertrai hat ein flinker Fuchs meine Weg gekreuzt. Auf dem Westgrat der Egg habe ich zwei Gämsen getroffen. Hier hat es auch drei gut ausgerüstete Luchskameras von lynx-lynx.ch. Dazu hat es blaue Markierungen wie über die Wasserflue (Nordhang und Wilenberg). Oberhalb von Wöflinswil war ich kurz auf dem Perimukweg – Abenteurpfad unterwegs. Beim Waldhaus Strihen (Wolfigholde) habe ich die Holzskulptur der Drachens Perimuk gesehen. Neben dem Perimukweg Wöflinswil gibt es auch noch Wege in Herznach und Biberstein. Gehört zum Jurapark Aargau – Grüne Schatzkammer, das ist ein regionaler Naturpark, jurapark-aargau.ch. Ich habe unterwegs Wegweiser der Oberhöfler Wanderwege von Oberhof gesehen. Die Gemeinde Oberhof liegt zwischen Wölflinswil und der Wasserflue, dazu kommt die Gemeindegrenze ganz nahe an die Passhöhen Benkerjoch (55 m) und Salhöhe (95 m) heran. Wesen im Wald, heute sah ich ein Täfelchen etwas versteckt auf der Wasserflue und zwei auf dem Egg-Grat. Das zweite Täfelchen auf dem Egg-Grat ist zerfleddert und teilweise abgerissen. www.wesenimwald.ch. In Erlinsbach hat mich ein Bus überholt, da schon jemand wartete konnte ich gerade auch noch einsteigen. Da ich ziemlich durchnässt war, hat mir das sehr gut gepasst und ich wollte nicht mehr weiter laufen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Aarau.
♦ Dienstag, 7. Januar 2025 (7) 35.0km, +950m / -950m (7)	7) uf dem Zeiher Homberg war ich zuletzt am 16. November 2024, vor vielen Jahren am 22. April 2009, am 24. Dezember 2008 und erstmals am 28. September 2005. Mit dem Wetter ging es von sonnig und mild langsam abwärts. Es gab später leichte, stürmische Regenschauer und etwas Graupel gegen Schluss. Laufstrecke zwischen «364m» und «782m» über Meer (Unterschied 418 Meter, Mittel 569 Meter). Bushaltestelle Hornussen, Unterdorf «382m» → Kanton AG → Sissle → Mülihäldeli → Autobahn → Antennenturm (427m) → Mülihalden Pkt. 460 → Rütene → Müliberg Pkt. 473 → Hinterhalde → Bügelmatt → Sissle Brücke → Unterführung Autobahn → Bözen → Ebni → Siegehölzli Pkt. 475 → Jungrebe (Rebberg) → Jungeberg → Brüelmatte Pkt. 442 → Bushaltestelle Effingen, Schwerzbrünneli → Bushaltestelle Effingen, Dorf → Schnägghorn → Barnigrebe → Barnighalde → Barnig Pkt. 575 → Stampfetel → Steig Pkt. 553 → Widräk Pkt. 576 → Steintreppe → Bruderhöhle (Rastplatz) → Steintreppe → Häxeplatz Pkt. 544 → Sagerai → Rüteli → Talmatte → Sissle Steg → Unterführung Autobahn → Unterführung Bahnlinie → Station Effingen → Ehemaliger Bahnhof Effingen → Bahnhofstrasse → Stiegli (Stygli) → Sommerhalde / Summerhalde Pkt. 562 → Schlatt (Zeihen) Pkt. 547 → Schlatthöf → Eichwaldstrasse → Chapfbüel Pkt. 556 → Cholgruebe → Bifang → Hütten (534m) → Chripfe → Schülimatt (Verzweigung, 497m) → Hombergzelg → Rütschibüel Pkt. 545 → Hondere → Verzweigung Pkt. 576 → Tannbüel → Kreuzung Pkt. 664 → Kreuzung (670m) → Ostgrat (739m) → Zeiher Homberg / Homberg Pkt. 782 → Sunneberg → Hütten Pkt. 728 → Sigerstmatt Pkt. 670 → Buechmatt → Mösere (Möösere) Pkt. 666 → Lawald → Täuferchile Pkt. 587 → Hütte (574m) → Vor Bär → Unterführung Bahnlinie → Bözhalde (Rebberg) → Unter Löör Pkt. 388 → Stockacher Pkt. 368 → Wisstrotte → Bushaltestelle Schinznach Dorf, Weisse Trotte «364m». Neu: 6 km. Seit 2022 gibt es die Gemeinde Böztal, boeztal.ch. Im Oberen Fricktal haben die ehemaligen Gemeinden Bözen, Effingen, Elfingen und Hornussen fusioniert. Die Gemeindeverwaltung befindet sich im ehemaligen Gemeindehaus von Hornussen. Heute war ich mehrmals kurz auf Eisenweg unterwegs, mehr dazu ist bei Jurapark Aargau zu finden, jurapark-aargau.ch. Der ganze Eisenweg ist 14 km lang. Etappen führen von Wölflinswil nach Herznach, von Herznach nach Zeihen und von Zeihen auf den Homberg. Der Verein Eisen und Bergwerke mit Sitz im Herznach setzt sich für den Eisenweg ein, www.bergwerkherznach.ch. Auf dem Widräk besuchte ich die Bruderhöhle – Effingen. Die Bruderhöhle wurde 2017 restauriert, eine Steintreppe führt nach unten, die Felsen wurden befestigt und ein Rastplatz wurde in der Höhle eingerichet. Wie schon gestern zeigten sich auch heute an Sonnenhängen einige kleine Blümchen. Ich wäre noch weiter Richtung Brugg AG gelaufen, aber bei Schinznach Dorf Weisse Trotte fuhr zufälligerweise gerade ein passendes Postauto nach Brugg AG. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Brugg AG.
♦ Montag, 6. Januar 2025 (6) 34.4km, +1050m / -700m (6)	6) Auf dem Hasenschell war ich zuletzt am 19. September 2014, am 24. August 2012 und erstmals an meinem 42. Geburtstag am 9. Mai 2006. Auf dem Hasenschell war ich bisher nie mit Start oder Ziel in Laufen oder Movelier. Den Lauf hatte ich ganz anders geplant. Ein Gleisschaden bei Liestal verpasste meinem Zug fünf Minuten Verspätung (die ganze Umsteigezeit war weg) bis Basel SBB. Da war mein Zug nach Laufen auch mit Rennen nicht mehr erreichbar. In Laufen gab es auch gerade keine passenden Busse. Also musste ich gleich hier starten (zeitlich nur fünf Minuten nach dem Plan). Mit der Rückreise hatte ich auch kein Glück. In Roggenburg war gerade Nachmittagspause bei den Bussen. Ich hätte erst in etwa zwei Stunden nach Laufen abfahren können. Immerhin gab es in vierzig Minuten einen Bus nach Delémont. Diesem konnte ich via Ederswiler bis Movelier noch etwas durch den Jura davonrennen. Auf diesem letzten Abschnitt bedeckte sich der Himmel und es setzte leichter Regen ein (richtig nass wurde ich davon noch nicht). Laufstrecke zwischen «353m» und «871m» über Meer (Unterschied 518 Meter, Mittel 590 Meter). Bahnhof Laufen «355m» → Laufental → Portlandstrasse → Birs Brücke → Vorstadt → Delsbergerstrasse → Abzweigung Kleinlützel Pkt. 359 → Lützel Brücke → Birs → Lützelholle → Verzweigung Pkt. 477 → Verzweigung (Bärenlöcher) Pkt. 544 → Rütene → Naturschutzgebiet Strickhübel (Strigghübel) → Lööli Pkt. 532 → Kantonsgrenze BL/SO (Kleinlützel) → Huggerwald Nieder-Huggerwald Pkt. 533 → Bünte → Weid → Weidhubel / Alti Rüti Pkt. 647 → Huggerwald Tschanenhof → Tschanenlegi → Pässli Pkt. 673 → Kantonsgrenze SO/BL (Kleinlützel) → Oltme → Grung → vitaparcours → Grundköpfli / Grungchöpfli Pkt. 634 → Asp → Ringrain → Albachhollen (Albech) Pkt. 715 → Leitungsmast (712m) → Hochimatt / Ringrain Pkt. 723 → Sattel (698m) → Gratpfad → Chlumme → Schattenberg / Chlumme / La Clome Pkt. 754 → Grathügel (743m) → Ober Chlummenweg (718m) → Kantonsgrenze BL/JU → Kantonsgrenzpunkt BL/JU/BL/SO → Sattel (Surtel, 709m) → Ostgrat → Verzweigung (Wanderweg) Pkt. 771 → Verzweigung (826m) → Felskopf (Süd, 840m) → Abzweigung Welschmatt (844m) → Wegweiser Habschällä-Stübli → Sur la Hasenschel → Grathügel Pkt. 855 → Hasenschell Pkt. 871 → Hasenschell / Habschälle - Westgipfel Pkt. 847 → Aussichtspunkt → Waldpfad (Südhang) → Forêt de Hasenschel → Waldrand (761m) → Dos la Hasenschel (La Réselle) → Querweg (Wanderweg, 702m) → Riesel → Ederswiler Motocross → Mundscherm → Landei Pkt. 608 → Obere Schendlidei → Ungerem Äbi → Kantonsgrenze JU/BL (Roggenburg) → Wintagger Pkt. 578 → Oberfeld → Bushaltestelle Roggenburg, Missionskreuz Pkt. 582 → Grossagger → Bushaltestelle Roggenburg, Dorf Pkt. 565 → Grossagger → Bushaltestelle Roggenburg, Missionskreuz Pkt. 582 → Oberfeld → Wintagger Pkt. 578 → Kantonsgrenze BL/JU (Roggenburg) → Wydacker → Bushaltestelle Ederswiler, Jurastrasse Pkt. 553 → Bösebach → Gohren → Bunzmatt Pkt. 599 → Les Giez → Praestrain → Bushaltestelle Ederswiler, Pré Strayat Pkt. 642 → Les Pontins → Combe du Moulin → Le Buecheté → Route de France Pkt. 706 → Bushaltestelle Movelier, haut du village → Bushaltestelle Movelier, Place de la Distillerie → Bushaltestelle Movelier, Place du 23 Juin Pkt. 690 → Bushaltestelle Movelier, poste «686m». Neu: 7 km. Beim Surtel-Sattel östlich des Hasenschell befindet sich ein ganz besonderer Grenzpunkt (715m). Im Nordosten liegt der Kanton Solothurn (Exklave Kleinlützel) mit der Gemeinde Kleinlützel. Im Nordwesten liegt der Kanton Basel-Landschaft (Exklave Roggenburg) mit der Gemeinde Roggenburg. Im Südwesten liegt breit der Kanton Jura mit der Gemeinde Soyhières. Dazu kommt von Südosten ein schmaler Streifen Kanton Basel-Landschaft mit der Gemeinde Liesberg. Bei Liesberg war ich zuerst auf dem Schlangenweg und dann auf dem Fuchsweg von Liesberg natürlich (weisse Wegweiser, grünes Logo) Es gibt hier auch noch einen Falkenweg und einen Krötenweg. Gemeinde Liesberg, mit 4 x Natur pur – 4 Wege zur Natur, www.liesberg.ch. Bei Liesberg wagten sich auf einer besonnten Wiese schon einige Blümchen aus dem Boden. Auto-Moto-Club Ederswiler — Ederswiler Motocross, www.amc-ederswiler.ch. Der markierte Wanderweg geht durch das Motocross-Gelände mit zwei Stegen als Rennstreckenüberführung, dazu hat es auch noch einen kurzen Tunnel unter der Motocrosspiste.

Woche: (TW 2085) 2025-W01 → Strecke=188.1km, Aufstieg=4.75km, Abstieg=4.35km (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 5. Januar 2025 (5) 35.6km, +950m / -1000m (5)	5) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch die Schartenflue in der Hälfte der Monate besucht, damit steht sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Damit enthält die Liste total 170 Gipfel, davon sind 115 vollständige Zwölfmonatsgipfel. Sehr gut hat mir das Röserental mit dem folgenden Steilaufstieg zur Dugmatt und weiter nach Wolfenrieden gefallen. Hier oben gab es eine schöne Aussicht von der freigeholzten Röselenflue ins Tal der Ergolz. In Gegenrichtung von Dornach-Arlesheim nach Liestal bin ich am 26. Dezember 2024 über die Schartenflue gelaufen. Damals war ich erstmals auf dem Hollenberg und dem Fleischflüeli. Im Abstieg vom Fleischflüeli bin ich im Wald seitlich ausgerutscht. Ich wäre sanft auf dem rechten Oberschenkel gelandet, leider bin ich auf einen Stein am Boden geprallt und habe mir eine leichte Oberschenkelprellung rechts aussen eingehandelt. Das sollte aber nach etwas Einlaufen wie heute auch morgen nicht gross stören. Laufstrecke zwischen «290m» und «760m» über Meer (Unterschied 470 Meter, Mittel 518 Meter). Bahnhof Liestal «327m» → Wiedenhubstrasse → Goldbrunnenstrasse → Munzach → Röserenbach → Goldbrunne → Goldbrunnen Goldbrunnenweg → Goldbrunnewand → Unterer Grundhaldenweg Pkt. 410 → Mieschhaldenweg → Grundhalde → Röserental → Verzweigung Pkt. 431 → Mieschhaldenweg → Mieschhalde → Verzweigung Pkt. 481 → Kantonsgrenze BL/SO → Röserenbach (Stege) → Kantonsgrenze SO/BL → Dugmatt Pkt. 540 → Verzweigung (546m) → Kantonsgrenze BL/SO → Wolfenrieden → Kreuzung (657m) → Röselenflue (Aussichtspunkt) → Zürzech → Haglen (Forstwerkhof) → Fleischflüeli Pkt. 738 → Dattenried → Munimatt → Stützliweg → Schartenrain → Scharten → Funkturmweg → Antennentürme → Gempenturm (Turmfuss, 758m) → Bärgbeiz Gempenturm (Restaurant Gempen) → Schartenflue Pkt. 760 → Gempemturmstrasse → Kletterfelsen → Rosshimmel → Sonnhalden → Fluhweg → Bushaltestelle Gempen, Dorf → Chilchacker → Wirtsboden → Bushaltestelle Gempen, Steinacker → Hobelboden Pkt. 683 → Baholle Pkt. 653 → Buechholz → Ihägi → Unger Buechele → Glaserüti → Langacker (Langackerhof) → Langenzun Pkt. 635 → Büntenacker → Zvorhinger → Leimgruebe Pkt. 665 → Bündtenackerweg → Hochwald Röti → Mättli → Rainacker → Tüfletenhöchi Pkt. 660 → Dornacherstrasse → Tannenflue → Neb den Reben → Hochwaldstrasse (551m) → Tannen → Hilzenstein → Gempenstrasse (603m) → Kurve Pkt. 583 → Alter Gempenweg → Woll (459m) → Ramstel → Affolter → Dichelberg Pkt. 543 → Grossacker → Schlossweg → Findelegge → Kantonsgrenze SO/BL → Findeleckweg (469m) → Südwestgrat → Hollenberg / Holleberg Pkt. 530 → Nordgrat → Abzweigung Ermitage (354m) → Mühlebodenweg → Restaurant Domstübli → Arlesheimer Dom → Domstrasse → Bushaltestelle Arlesheim, Dom Pkt. 334 → Bruggweg → Bahnhof Dornach-Arlesheim «294m». Neu: 5 km. Start war nach dem nächtlichen Regenfall, dann wurde es immer angenehmer und am Schluss drückte bereits die Sonne durch. Bei recht milden Temperaturen war der Schnee nass und das Eis taute (teilweise immer noch etwas Glatteis). Am Schluss habe ich nach einer kurzen Auslaufrunde genau passend einen der halbstündlichen Züge nach Basel SBB erwischt. Restaurant Domstübli — Kirchgasse – Arlesheim, www.domstuebli.ch.
♦ Samstag, 4. Januar 2025 (4) 18.9km, +350m / -350m (4)	4) Leichter Dauerlauf meist auf Schnee und Eis. Oben Bergsicht und strahlender Sonnenschein. Laufstrecke zwischen «502m» und «815m» über Meer (Unterschied 313 Meter, Mittel 659 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Eichholz → Garwied → Hagentobel → Binzberg (618m) → Frohberg → Töbeli → Töbelibach (Brücke) → Loorentobel → Loorenbach → Höhenstrasse (677m) → Loorentobelweg → Oberi Looren (723m) → Ober Looren Pkt. 731 → Breitlen → Ebnetwäg Pkt. 793 → Ämet (815m) → Weid → Hasenstrick → Holzboden → Tumlenholz → Tumlenbach → Wannen → Mannenrain → Kafigasse → Oberdürnten → Barblen → Landetspiel → Lochacher → Dürnten Pkt. 518 → Leiss → Tobelwiesen → Langwisen → Birchacher → Huebwisen → Feldhof (Dürnten) → Gmeindland → Possengraben → Tannerriet → Quellenwisen → Nauen → Bahnhof Tann-Dürnten → Brunnenstrasse → Tann-Brunnenbühl «525m». Heute war ein mühsamer Lauf, ich musste mich mit ganz schweren Beine und allgemeiner Schwäche vorwärtskämpfen. Ich denke, dass daran der sehr mühsame Tiefschnee von gestern auf dem Regelstein nicht ganz unschuldig ist. In Dürnten hat es am Stephanstag gebrannt, ich konnte bei Ober Looren nochmals einen Blick auf die Brandruine werfen.
♦ Freitag, 3. Januar 2025 (3) 31.4km, +1000m / -650m (3)	3) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Regelstein fehlt nur noch der Juli. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. In Benken SG bin ich bereits am 28. Februar 2024 zum Regelstein gestartet. Bis zur Klosteralp bin ich gut gekommen, danach hatte ich ab sofort fast nur noch mit Tiefschnee zu kämpfen. Am mühsamsten war der Bärütiweg auf dem Westgrat zum Regelstein, da bin ich im mindestens knietiefen Schnee kaum vorwärts gekommen. Ganz oben hatte es nur kaum hilfreiche Skispuren, abwärts halfen mir teilweise Schneeschuhspuren. Dank zwei Umwegen habe ich auch noch etwas neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «416m» und «1315m» über Meer (Unterschied 899 Meter, Mittel 820 Meter). Bahnhof Benken SG «416m» → Kanton SG → Linthebene → Steinenbach Brücke → Altbreiten → Dorfbach Kaltbrunn Brücke → Kaltbrunn Pkt. 440 → Käsereistrasse → Kaltbrunn (451m) → Gisbüchel → Sonnenberg → Chlibornet → Kaufmannshof → Bornet → Nüacher → Schwarzerlen → Ältschli → Rieden SG Kirche Pkt. 717 → Bachwägen → Freigaden → Gnippen Pkt. 754 → Giegentobel → Giegenbach Steg → Giegental Pkt. 727 → Bushaltestelle Uetliburg SG, Giegen → Gütsch → Steinacher Pkt. 816 → Gütschweid Pkt. 869 → Bärenbad Pkt. 937 → Chlosterberg → Klosterberg Pkt. 1030 → Alpwirtschaft Klosterberg → Verzweigung (1039m) → Wanderweg (1080m) → Schluh → Verzweigung Pkt. 1201 → Westgrat Pkt. 1224 → Bärütiweg → Egg → Rossgaden Pkt. 1261 → Verzweigung Pkt. 1275 → Regulastein (Kreuz, 1286m) → Bärütiweg → Regelstein Pkt. 1315 → Abzweigung Alp Wissboden → Cholertoni (1131m) → Cholwaldbüel Pkt. 1053 → Seelibach → Cholwaldbüel → Bannwald Pkt. 930 → Grosswiti → Eich → Rickenboden → Allmeind → Uznacherstrasse → Bushaltestelle Ricken SG, Uznacherstrasse «786m». Neu: 4 km. Am Schluss bin ich zufällig und glücklicherweise gerade mit dem Bus nach Wattwil auf dem Ricken angekommen. Ich war leicht durchfroren, aber auch gleichzeitig durchnässt, da wäre eine längere Wartezeit nicht schön gewesen. Aufwärmendes Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Wattwil.
♦ Donnerstag, 2. Januar 2025 (2) 30.7km, +850m / -750m (2)	2) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Vogelberg fehlt nur noch der Juni. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Schlussaufstieg zum Grat am dem Passwanghaus war schneefrei und trocken (herbstlich). Von Oensingen bin ich erstmals auf den Vogelberg gelaufen, den Rückweg wollte ich mir nicht antun und lief lieber hinten runter (alles auf der Strasse). Immer wieder wurde ich durch heftige Böen eines kleinen Wintersturmes heftig ausgebremst. Bei Schwellen im Limmernbach konnte ich mehrfach beobachten wie das Wasser statt zu fallen aufwärts geblasen wurde. Laufstrecke zwischen «458m» und «1204m» über Meer (Unterschied 746 Meter, Mittel 810 Meter). Bahnhof Oensingen «462m» → Kanton SO → Bahnhofstrasse → Lehngasse → Auessere Klus Pkt. 468 → Badmatt → Dünnern Brücke (Kapelle) → Bahnübergang → Maiacker Pkt. 475 → Bahnhof Klus → Solothurnerstrasse → Bahnhof Thalbrücke → Am Stadttor → Bisibergweg → Rütihof → Rütistrasse → Brunnstubenstrasse → Nesplenacker → Tiergartenweg → Holzmühleweg → Augstbach Brücke Pkt. 497 → Balsthal → Geissgässli → Oelehofgässli → Heidenacker → Bushaltestelle Balsthal, St. Wolfgang → Mümliswiler Bach Brücke → Lobiseystrasse → Bushaltestelle Mümliswil, Lobisei Pkt. 530 → Balsthalerstrasse → Bushaltestelle Mümliswil, Kammfabrik → Mümliswiler Bach → Bachweg → Höfli Pkt. 570 → Limmernstrasse → Hübel Pkt. 601 → Abzweigung Heiterberg Pkt. 614 → Limmernschlucht → Limmernbach Brücke Pkt. 679 → Genneten Pkt. 705 → Abzweigung Limmernkapelle Pkt. 717 → Nachtweid → Abzweigung Ramisgraben Pkt. 759 → Untere Limmern Pkt. 768 → Ungeri Limmere → Limmern Obere Limmern Pkt. 860 → Oberi Limmere → Kluserguet (Chluserguet) → Untere Wechten → Ungeri Wechte → Wechten Obere Wechten Pkt. 989 → Oberi Wechten → Berggasthaus Obere Wechten (Passwanghaus) Pkt. 1018 → Abzweigung Wasserfallen (1045m) → Abzweigung Wasserfallen (1116m) → Ostgrat → Vogelberg Pkt. 1204 → Vogelberg - Westgipfel (1197m) → Oberi Barschwangweid → Antennenturm Pkt. 1166 → Ober Barschwang Pkt. 1118 → Bergwirtschaft Ober Passwang → Ober Passwang Pkt. 1092 → Mittler Passwang → Passwanghöhe Pkt. 992 → Verzweigung Pkt. 983 → Bushaltestelle Passwang Pkt. 931 → Schiltholz → Ungers Schilt → Obere Bueche → Bushaltestelle Beinwil SO, Oberbuchen Pkt. 818 → Stucketen Pkt. 713 → Breite → Schänzli (Schanz) → Bushaltestelle Beinwil SO, Neuhüsli Pkt. 650 → Grolimund → Lüssel → Oberbeinwil Pkt. 615 → Chil → Abzweigung Chratten (Sagli) → Schachen (Beinwil SO) Pkt. 594 → Schachenmatten → Neumatt → Sennhütte Pkt. 565 → Lüssel → Bushaltestelle Beinwil SO, Kloster «565m». Auf meiner Auslaufrunde war ich beim Kloster Beinwil SO, dann kam auch schon das Postauto zur Fahrt zurück über den Passwang. Längere Nullnasenfahrt von Beinwil SO Kloster bis Mümliswil Bank, nach der Kammfabrik hatte ich immerhin sechs Mitreisende.
♦ Mittwoch, 1. Januar 2025 (1) 27.9km, +950m / -950m (1)	1) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Gibelegg fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Schöner Neujahrslauf vom Bahnhof Burgistein auf ziemlich direktem Weg auf die Gibelegg und auf den gleichen Weg zurück. Allerdings mit interessanten Abweichungen im Aufstieg (Schloss Burgistein, Muttlen) als auch im Abstieg (Würzengrat und weitere kleine Abweichungen bei Burgistein). Oben auf der Gibelegg war es schneefrei und trocken (herbstlich). Seit 2001 war ich am Neujahrstag nur am 1. Januar 2024 zwanzig Minuten länger unterwegs und am 1. Januar 2022 waren fehlten nur drei Minuten zur heutigen Laufzeit. Allerdings war der Neujahrsmarathon vom letzten Jahr kein gutes Erlebnis und dazu habe ich auch noch entgegen meiner Regel (Starttag des Laufes zählt) das Einlaufen vom Silvester an Neujahr verbucht. Das schien mir aber sinnvoll, da der Neujahrsmarathon der Zweck des Laufes war. Laufstrecke zwischen «563m» und «1133m» über Meer (Unterschied 570 Meter, Mittel 848 Meter). Bahnhof Burgistein «567m» → Kanton BE → Gürbetal → Burgistein Station → Pfandersmatt Pkt. 569 → Gürbe Brücke Pkt. 571 → Althaus → Oberburgiwil Pkt. 655 → Hänniguet → Ostgrat (804m) → Schloss Burgistein → Schlossguet → Allee → Flachsere → Burgistein (774m) → Weidligraben → Muttlenrain → Fluhweid (864m) → Muttlen → Muttlen / Muttle (909m) → Wyssefluehölzli → Fluhweid (864m) → Wysseflue Pkt. 861 → Chüng → Fluhweidhölzli → Würzen Pkt. 935 → Würzenhölzli Pkt. 944 → Ober Plötsch → Bushaltestelle Rüti bei Riggisberg, Plötsch Pkt. 900 → Scheuermattrain → Plötschweid Pkt. 971 → Langeggern → Stierenweid → Verzweigung Pkt. 1046 → Burgerwald → Verzweigung Pkt. 1077 → Allmendhölzli → Gibelegg Pkt. 1133 → Allmendhölzli → Verzweigung Pkt. 1077 → Burgerwald → Verzweigung Pkt. 1046 → Stierenweid → Langeggern → Plötschweid Pkt. 971 → Scheuermattrain → Bushaltestelle Rüti bei Riggisberg, Plötsch Pkt. 900 → Ober Plötsch → Würzenhölzli Pkt. 944 → Sattel (924m) → Würzengrat Pkt. 995 → Antennenturm → Würzengrat Pkt. 1022 → Ausserwürzen → Graben (951m) → Wiesenhügel Pkt. 995 → Holiebi Pkt. 988 (Aussichtsbänkli) → Heimenried Pkt. 919 → Vorders Allmit Pkt. 888 → Fluhweid (864m) → Längmaad Pkt. 815 → Äbersbüel → Burgistein (774m) → Bim Salzhus → Linde → Weiermätteli → Fellgraben → Hännigut (733m) → Hänniguet → Oberburgiwil Pkt. 655 → Althaus → Gürbe Brücke Pkt. 571 → Pfandersmatt Pkt. 569 → Burgistein Station → Gürbetal → Bahnhof Burgistein «567m». Bei Ausserwürzen habe ich einen Fuchs auf der schneebedeckten Wiese getroffen. Gestartet bin ich mit Nebel im Gürbetal, bald war ich in der Sonne unter strahlend blauem Himmel und konnte schöne Bergrundumsicht geniessen. Es waren einige Fussgänger unterwegs, aber oben rund um die Gibelegg war ich dann doch ganz alleine.
Dienstag, 31. Dezember 2024 (-) 27.3km, +150m / -150m (-)	-) Leichter Morgenlauf in der Dämmerung mit kurzem Steigerungslauf zum Abschluss. Laufstrecke zwischen «548m» und «571m» über Meer (Unterschied 23 Meter, Mittel 560 Meter). Bushaltestelle Bern, Salem «561m» → Kanton BE → Viktoriastrasse → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Militärstrasse → Breitenrainplatz → Moserstrasse → Viktoriaplatz → Kursaal → Sonnenbergstrasse → Schänzlistrasse → Salem-Spital → Aargauerstalden → Schönburg → Humboldtstrasse → Gotthelfstrasse → Blumenbergstrasse → Bushaltestelle Bern, Salem «561m». Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. -) Wettkampf: 45. Stauseelauf Gippingen, Gippingen AG (Leuggern). Das Ziel habe ich in einer zufriedenstellenden Laufzeit von 32′48″ erreicht. Gemäss meinen Vorgaben ist das etwa 43¾ Minuten auf 10 Kilometer bei guten Verhältnissen wert. Ich würde mich damit etwa zwischen dem guten Herbst 2023 und dem schlechten Winter/Frühling 2024 einschätzen. Allerdings laufe ich keine Schuhe mit aktueller Technologie, es sind zwar recht leichte Schuhe, aber keine Wettkampfschuhe (schon gar nicht für die Strasse). Ob mir aktuelle Technologie bei meinem Laufstil etwas bringen könnte, habe ich noch ganz und gar nicht ausprobiert. Für die 2025 angedachten Bergläufe ist das auch gar nicht relevant. Ich bin im Feld der Ü60 in zweiter Reihe gestartet, das hat gepasst. Denn ersten Läufern konnte ich nicht folgen, selber habe ich nur wenige Läufer überholt, mich hat eigentlich genau niemand überholt. Da gibt es allerdings noch die Siegerin bei der W60. Sie ist etwas schneller als ich gestartet. Im leichten Gegenwind konnte ich sie bei 1½ Kilometern mit kalten Händen überholen. Nach der Brücke ist sie bei etwa 3½ Kilometern mit leichtem Rückenwind an mir (warme Hände) vorbeigezogen. In der Rangliste habe ich dann festgestellt, dass sie sechs Jahre älter als ich ist und mir pro Kilometer noch je zehn Sekunden abgenommen hat. Wie heute gewinnt sie in ihrer Kategorie in den letzten Jahren fast immer. Ich nehme mir eigentlich immer eigene Zwischenzeiten, leider habe ich heute nur bei den Kilometertafeln gestoppt. Das war ein Fehler, denn Kilometerzeiten von 3:17 bis 5:04 sind unbrauchbar (besonders viel zu früh kam hier der Kilometer 1), aber auch nachher gab es Kilometerzeiten von 4:02 bis 4:48 (so um Kilometer 4 herum). Laufstrecke zwischen «315m» und «344m» über Meer (Unterschied 29 Meter, Mittel 329 Meter). Bahnhof Koblenz «320m» → Kanton AG → Bahnhofstrasse → Giriz → Aare Bahnviadukt (Steg) → Felsenau (Leuggern) → Unterführung Bahnlinie → Ziegelhütte → Grien → Büntli Pkt. 317 → Chüeschindi Pkt. 326 → Herdle → Bushaltestelle Leuggern, Turnhalle → Mehrzweckhalle Leuggern Startnummern → Schnäggeberg → Chaibegrabe → Etteried Pkt. 318 → Chileweg → Start → Stauseestrasse → Gippingen → Binnenkanal → Klingnauer Stausee → Fischete → BirdLife-Naturzentrum (Vogelbeobachtungsturm) → Kleindöttingen → Chessel → Aare Brücke → Döttingen → Oberi Au → Grie → Klingnauer Stausee → Unteri Au → Kraftwerk Klingnau → Aare Stauwehr → Kipp → Binnenkanal → Stauseestrasse → Gippingen → Kapelle Gippingen → Ziel → Stauseestrasse → Schiffmüliweg → Etteried → Leuggernbach Brücke → Steiächer → Bushaltestelle Kleindöttingen, Burlen Pkt. 320 → Sole → Bushaltestelle Kleindöttingen, Schwächeler → Bushaltestelle Kleindöttingen, Zentrum → Chessel → Aare Brücke → Aarestrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Döttingen «325m». Der schmale Weg von Bahnhof Koblenz direkt neben der Bahnlinie beim Giriz zum Bahnviadukt zur Felsenau ist gesperrt. Zudem wurde der Weg zerhackt und ist nur noch mühsam zu begehen. Man soll nun auf jedem Fall dem Weg durchs Giriz ans Aare-Ufer folgen. Ich hätte nicht gedacht, dass ich nach dem Lauf den ersten möglichen der stündlichen Züge in Döttingen nach Baden erreichen könnte. Da ich meinen Rucksack direkt nach dem Ziel positioniert hatte, konnte ich sofort loslaufen und hatte am Schluss sogar drei Minuten Reserve. Andernfalls hätte ich zwischendurch noch einen Bus ab Kleindöttingen (Böttstein) nach Brugg AG zur Verfügung gehabt. Statistik: Mit dem zweiten Lauf von heute bin ich zumindest für jeden der 366 Tage des Schaltjahres eine Trainingseinheit gelaufen. Leider fehlen mir in diesem Jahr nach dem Lauf vom 4. Juni 2024 genau 28 aufeinanderfolgende Tage wegen einer schwindligen Krankheit. Beim Lauf gab es zwei Paar Rohner Socken. Damit habe ich nun eine Mütze, eine Jacke und drei Paar Socken von den letzten Läufen. Nur neue Handschuhe für den Winter musste ich kaufen, die habe ich leider verloren. Streckenplan: .
Montag, 30. Dezember 2024 (-) 16.3km, +500m / -500m (-)	-) Leichter, erholsamer Dauerlauf meist auf Schnee und Eis. Oben strahlender Sonnenschein und Nebelmeer. Laufstrecke zwischen «482m» und «815m» über Meer (Unterschied 333 Meter, Mittel 649 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Unterführung Bahnlinie → Treppe → Abern → Tannertobelweg Pkt. 482 → Jona Steg → Tannertobel → Treppen → Neuhof → Bushaltestelle Rüti ZH, Pilgerhof → Cherwisen → Fägswil Oberfägswil Pkt. 573 → Langeren → Treppe → Jona Brücke → Pilgersteg → Bahnübergang → Binzberg (618m) → Frohberg → Töbeli → Töbelibach (Brücke) → Loorentobel → Loorenbach → Höhenstrasse (677m) → Loorentobelweg → Oberi Looren (723m) → Ober Looren Pkt. 731 → Breitlen → Ebnetwäg Pkt. 793 → Ämet (815m) → Weid → Hasenstrick → Holzboden → Tumlenholz → Tumlenbach → Wannen → Mannenrain → Kafigasse → Oberdürnten → Barblen → Landetspiel → Hueb → Sandacher → Gerblen → Loch → Eichholz → Wurstbrunnen → Tann-Brunnenbühl «525m». Etwas schwere Beine, es ging nicht mehr ganz so leicht wie gestern, aber immer noch viel besser als vorgestern. In Dürnten hat es am Stephanstag gebrannt, ich konnte bei Ober Looren einen Blick auf die Brandruine werfen.

martinjob.ch Gipfelkarte (alle) Gipfelkarte (bestiegen) Gipfelkarte (Hausberge) Streckenkarte Kilometerspiel