Lauftagebuch von Martin Job

Lauftagebuch 2022 von  Martin Job     (   Lauferei.CH  )

Hier findet sich das Lauftagebuch von 2024 , 2023 , 2022 , 2021 , 2020 , 2019 , 2018 , 2017 , 2016 , 2015 , 2014 , 2013 , 2012 , 2011 , 2010 , 2009 , 2008 , 2007  und 2004 - 2006.

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 Jahr    Monate    Wochen    Tage     

Jahr: 2022 → Strecke=10352.6km, Aufstieg=291.55km, Abstieg=290.55km  (365 Trainingstage und 406 Trainingseinheiten in 365 Tagen)
Monat: Dezember 2022 (2022-12) → Strecke=846.8km, Aufstieg=24.45km, Abstieg=20.80km  (31 Trainingstage und 33 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: November 2022 (2022-11) → Strecke=864.2km, Aufstieg=25.50km, Abstieg=24.75km  (30 Trainingstage und 33 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: Oktober 2022 (2022-10) → Strecke=949.7km, Aufstieg=29.55km, Abstieg=29.65km  (31 Trainingstage und 34 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: September 2022 (2022-09) → Strecke=867.6km, Aufstieg=26.30km, Abstieg=27.25km  (30 Trainingstage und 35 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: August 2022 (2022-08) → Strecke=869.5km, Aufstieg=25.30km, Abstieg=25.25km  (31 Trainingstage und 35 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Juli 2022 (2022-07) → Strecke=660.2km, Aufstieg=17.10km, Abstieg=17.30km  (31 Trainingstage und 36 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Juni 2022 (2022-06) → Strecke=871.8km, Aufstieg=24.50km, Abstieg=25.15km  (30 Trainingstage und 37 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: Mai 2022 (2022-05) → Strecke=945.8km, Aufstieg=23.70km, Abstieg=23.85km  (31 Trainingstage und 38 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: April 2022 (2022-04) → Strecke=854.4km, Aufstieg=24.75km, Abstieg=26.05km  (30 Trainingstage und 30 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: März 2022 (2022-03) → Strecke=876.8km, Aufstieg=28.40km, Abstieg=28.30km  (31 Trainingstage und 34 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Februar 2022 (2022-02) → Strecke=849.2km, Aufstieg=18.35km, Abstieg=18.40km  (28 Trainingstage und 28 Trainingseinheiten in 28 Tagen)
Monat: Januar 2022 (2022-01) → Strecke=896.6km, Aufstieg=23.65km, Abstieg=23.80km  (31 Trainingstage und 33 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Woche: (TW 1980) 2022-W52 → Strecke=186.7km, Aufstieg=6.95km, Abstieg=6.30km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 5 Tagen)
Sonntag, 1. Januar 2023 (-)
17.5km, +400m / -550m (-)
-) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Pfannenstiel fehlt nur noch der Februar. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf den Pfannenstiel bin ich gelaufen wie am 2. Dezember 2022. Damals benötigte ich zwei Minuten weniger, das hatte ich unterwegs nicht erwartet. Hoch über dem Zürichsee auf der Hochebene bei Wetzwil spriessen die Blümchen in den Wiesen und der Löwenzahn ist auch schon vereinzelt aus dem Boden geschossen und das anfangs Januar. Laufstrecke zwischen «411m» und «853m» über Meer (Unterschied 442 Meter). Bahnhof Egg «545m» → Kanton ZH → Pfannenstielstrasse → Bolgerweg → Hinterer Radrain → Egghölzli → Hohlgass → Schaubigen Pkt. 742 → Rietli → Bläsi → Pfannenstiel Hochwacht → Restaurant Hochwacht → Okenshöhe hikr.org Peaks Pkt. 800 → Stuckiweg → Pfannenstielturm (Aussichtsplattform, 852m) → Rastplatz (833m) → Pfannenstiel hikr.org Peaks Pkt. 853 → Cholrüti → Awandel Pkt. 711 → Toggwil Pkt. 643 → Zelg → Vorrain → Bushaltestelle Herrliberg, Wetzwil Pkt. 616 → Kirche Wetzwil Pkt. 603 → Sennhof → Kittenüli → Kappeli → Bushaltestelle Erlenhöhe Pkt. 527 → Giesshübel → Gartenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Seestrasse Pkt. 411 → Zürichsee → Bahnweg → Dorfbach Küsnacht ZH Brücke → Bahnhofstrasse → Bahnhof Küsnacht ZH «416m». Heute spürte ich auch aufwärts die Verhärtung vorne im Oberschenkel. Flach und bergab ging es nicht gut, aber ich habe meinen heutigen Plan ohne grössere Schwierigkeiten erfüllen können.
Samstag, 31. Dezember 2022 (365)
28.5km, +1000m / -850m (365)
406) Statistik: Es ist geschafft. Ich habe während 10 Kalenderjahren (2013 bis 2022) meinen täglichen Stundenlauf geschafft, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Ahorn und beim Gumen fehlt nur noch der Januar. Bei der Ober Scheidegg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Seit dem Lauf auf Tweralpspitz, Chrüzegg, Habrütispitz und Hüttchopf am 15. September 2021 habe ich meine monatlichen Listen immer vollständig abgearbeitet. Jetzt in diesem Dezember ist mir das nicht mehr gelungen. Die Schwierigkeiten mit dem linken Bein haben mich zu fest eingeschränkt. Nicht geschafft habe ich mit Federispitz, Planggenstock und Hirzli die drei anspruchsvollsten Gipfel. Da ich immer wieder neue Gipfel in der Hälfte der Monate besucht hatte, wurde die Liste immer umfangreicher. Momentan umfasst die Liste 102 Einträge, davon sind bereits 64 Zwölfmonatsgipfel (von 523m bis 1408m) . Laufstrecke zwischen «703m» und «1249m» über Meer (Unterschied 546 Meter). Bushaltestelle Hofstatt, Dorf «703m» → Luthern → Knubelmatte → Älbach / Älbech → Älbach → Vor-Ellbach Pkt. 744 → Mittler Ellbach Pkt. 756 → Ellbach → Schwandmatt → Schluckhüsli → Älbach / Älbech Brücke → Unter-Schluck Pkt. 796 → Mastweid Pkt. 865 → Unter-Ahorn → Grathügel Pkt. 1025 → Mittler-Ahorn → Grathügel Pkt. 1032 → Aussichtspunkt (Tisch und Bank, 1062m) → Querweg Pkt. 1066 → Restaurant Ahorn-Alp → Ahorn hikr.org Peaks Pkt. 1140 → Ober Ahorn → Sattel (1109m) → Buchegg hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Sattel (1131m) → Gumen hikr.org Peaks Pkt. 1166 (Gume) → Hütte (Aussichtspunkt, 1155m) → Sattel (1134m) → Katzerschwand Pkt. 1143 (Chatzerschwand) → Aussichtsbänkli (1159m) → Hütte (1171m) → Ostgrat → Katzerschwand / Chatzerschwand hikr.org Peaks Pkt. 1192 → Chatzerschwand - Südgipfel hikr.org Peaks (1197m) → Südgrat → Kantonsgrenze LU/BE → Höchschwendi / Höchschwändi hikr.org Peaks Pkt. 1158 → Höchschwendeli (Höchschwändeli, 1113m) → Kantonsgrenze BE/LU → Müttebüel (1125m) → Naturfreundehaus Aemmital Pkt. 1154 → Ober Scheidegg - Kreuz hikr.org Peaks Pkt. 1235 → Ober Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1249 → Sattel (1217m) → Stall → Grathügel (1233m) → Hinder Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1236 → Nordostgrat → Hütte (1165m) → Grathügel Pkt. 1176 (Gratpfad) → Sattel (1150m) → Grathügel Pkt. 1159 → Humbelhüsli → Humbelweidli → Öschgrabe (Brücke) → Änzibach Brücke Pkt. 897 → Gratweg (Längegg, 975m) → Niespelbächli Steg → Jurtendorf → Unter-Niespel Pkt. 911 → Badhübeli → Badbächli Brücke → Luthern Brücke → Bushaltestelle Luthern Bad, Dreilindenplatz «875m». Seit meinem letzten Besuch in Hofstatt hat man die Bushaltestelle Post in Dorf umbenannt. Ich habe das geändert bei meinen Starts am 4. September 2021 und davor am 28. März 2021. Jurtendorf — Unter-Niespel – Luthern Bad, www.jurtendorf.ch. Bisher habe ich immer nur die Wegweiser zum Jurtendorf gesehen, heute war ich erstmals da. Ich habe mir das kleiner vorgestellt und auch nicht in einem so feuchten und schattigen Graben. Im Winter mit Schnee und Eis ist es sicher schöner hier. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Freitag, 30. Dezember 2022 (364)
23.4km, +850m / -800m (364)
405) Beim Umsteigen in Solothurn wollte ich die Zeit nützen und in einem stehenden Zug das WC aufsuchen. Auf der Treppe aus der Unterführung stellte ich mit einem Schulterblick die Position des WC fest. Dabei habe ich aus unerfindlichen Gründen das Gleichgewicht verloren. Rückwärts stürzend habe ich zwei Stufen verfehlt und bin dann nach einem Überschlag auf der Treppe zum Liegen gekommen. Nachtrag: Ich habe drei Wochen später noch genau hingeschaut und mindestens zehn Stufen gezählt. Erst hat das linke Knie etwas geschmerzt, das ist aber schon bald wieder verflogen. Nach dem Aufstehen merkte ich, dass ich mir die Muskulatur im linken Oberschenkel überdehnt hatte. Ich besuchte dann doch noch das WC wie geplant. Danach bemerkte ich, dass ich schon etwas spät dran war. Also humpelte ich die Treppe runter in die Unterführung und nahm die Rampe hinauf zum nächsten Perron. Dummerweise war das die falsche Seite und ich erreichte den Zug gerade noch mit Humpeln und Rennen auf dem Perron. Das gab mir dann immerhin die Gewissheit, dass ich noch halbwegs rennen konnte. Die Zugfahrt von Solothurn bis Gänsbrunnen verbrachte ich mit Schmerzen im Oberschenkel. Dort vertrieb ich mir die Minuten bis zur Abfahrt des Postautos zum Start mit leichtem warmspazieren. Der Lauf gelang dann wie imerhin noch wie ich es minimal geplant hatte. Aufwärts ging es recht gut, abwärts hatte ich bös zu kämpfen. Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Röti fehlen noch vier Monate, beim Weissenstein fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «680m» und «1395m» über Meer (Unterschied 715 Meter). Bushaltestelle Welschenrohr, Hinterdorf «684m» → Thal → Stockmatt → Dünnern Brücke → Neumatt → Illmatt (771m) → Schafbachweg (812m) → Schofbach Querung (798m) → Schofbach Steg (Brünneli) → Schofgraben → Schofbach Steg → Wanderweg (902m) → Schofbach Querung (903m) → Verzweigung (976m) → Verzweigung (1034m) → Schofbach Querung (1010m) → Balmberg Bödeli (Skilift, 1081m) → Skilift (1222m) → Nordostgrat → Röti hikr.org Peaks Pkt. 1395 → Rötiweid → Sattel (1259m) → Weissenstein → Chlini Röti → Weissenstein hikr.org Peaks (1293m) → Kurhaus Weissenstein → Restaurant Sennhaus → Weissensteinstrasse Pkt. 1279 → Kurve Pkt. 1159 → Alte Weissensteinstrasse → Schitterwald → Schmelziwald Pkt. 855 → Rüschgrabenweg → Schattseite → Weissensteinstrasse Pkt. 789 → Bushaltestelle Gänsbrunnen, St. Josef Pkt. 731 → Rüschbach → Steinbruch Müliberg Klus → Kantonsgrenze SO/BE → La Raus → Bahnhof Gänsbrunnen «719m». Oben auf der Röti war es winterlich mit Nebel, kräftigem Wind und verblasenem Neuschnee. Da habe ich gar nicht angehalten und nur eine Runde um die Gipfel-Pyramide gedreht. Schöne Nullnasenfahrt von Gänsbrunnen bis Welschenrohr. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Gänsbrunnen und Solothurn.
Donnerstag, 29. Dezember 2022 (363)
32.9km, +1350m / -1150m (363)
404) Statistik: Es ist geschafft. Ich habe während 10 Jahren (3652 Tage) meinen täglichen Stundenlauf geschafft, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Im Durchschnitt bin ich pro Woche 20 Stunden 5 Minuten und 186 Kilometer gelaufen. Neben der Woche (meist quantitativ absteigend von Montag bis Freitag) habe ich keine längeren Trainingszyklen. Zusätzlich zum täglichen Pflichtlauf habe ich 308 Läufchen gemacht, also total 3960 Läufe. Mein bisher letzter Ruhetag war am 29. Dezember 2012. Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Rämisgummenhoger und beim Pfyffer fehlt nur noch der Februar. Beim Wachthubel fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Nach Gühn habe ich den Weg beim Weissen Kreuz genommen, der endete aber schon am Waldrand. Ich bin weiter einer Pfadspur unter den Felswänden (Günhorn) durch den Bernerwald gefolgt. Unter mir war meist ein Steilhang runter zur Wiese (Chliweidli). Oft war ich selber im erdigen Steilhang mit viel Laub und wenig Halt. Da mir so etwas wie Steigeisen für erdige Abhänge fehlte musste ich mehrere heikle Querungen verweigern. Es gelang mir jeweils gerade noch die Passagen etwas weiter oben zu überwinden. Hier fand ich mit Wurzeln, Bäumen, Felsen, Totholz und weichem Boden gerade noch genug Sicherheit. Da muss ich ganz sicher nicht mehr so durch. Es war schon heikel, aber gerade noch nicht besonders gefährlich. Geplant war eigentlich der untere Weg durchs Chliweidli oder sogar den besseren Weg noch weiter unten (Längweidli). Laufstrecke zwischen «732m» und «1414m» über Meer (Unterschied 682 Meter). Bahnhof Trubschachen «732m» → Kambly Erlebnis → Bahnübergang → Ilfis gedeckte Holzbrücke → Steibach → Steinbach → Baumgarten → Nordostgrat Pkt. 873 → Ober Bergen (Wanderweg, 939m) → Hauenegg → Houenegg → Unter Hauenen (1037m) → Ober Hauenen Pkt. 1153 → Südwestgrat Pkt. 1240 → Hütte Chez Jrma (1268m) → Käserenflue → Käserenegg Pkt. 1270 → Vorder Rämisgummen Pkt. 1257 → Grathügel (1287m) → Rämisgummenhoger hikr.org Peaks Pkt. 1301 → Hinder Rämisgumme Pkt. 1236 → Grathügel Pkt. 1309 → Gratpfad → Pfyffer hikr.org Peaks Pkt. 1316 → Grathügel (1282m) → Grathügel Pkt. 1282 → Brunnenboden Pkt. 1235 → Grathügel Pkt. 1243 → Grosshorben Pkt. 1219 → Grathügel Pkt. 1274 → Grathügel Pkt. 1277 → Horbeschwand Pkt. 1275 → Grathügel Pkt. 1272 → Sattel (1260m) → Abzweigung Ober Tämperte → Grathügel Pkt. 1286 → Nordwestgrat → Wachthubel hikr.org Peaks Pkt. 1414 → Südgrat → Kantonsgrenze BE/LU → Stall (1317m) → Oberflue (Stall, 1331m) → Stacheldrahtzaunpfad → Günhorn hikr.org Peaks Pkt. 1374 → Grathügel Pkt. 1374 → Sattek (1356m) → Ländersite → Abzweigung Ober Tämperte Pkt. 1264 → Günwälder → Gün → Gühn Pkt. 1201 → Weisses Kreuz (Aussichts-Bänkli, 1223m) → Wegende (1223m) → Bernerwald (Steilhang) → Roggimatt (Rogimatt, 1065m) → Kantonsgrenze LU/BE → Stall Pkt. 1036 → Zürchershaus → Wältishaus → Bushaltestelle Schangnau, Grunachen Pkt. 988 → Tannigaden → Fischbächli → Rässmätteli (897m) → Fischbach → Bushaltestelle Schangnau, Post «925m». Neu: 1km. Unter dem Wachthubel habe ich eine Gämse gesehen, zwei weitere habe ich vor dem Günhorn getroffen. Unfassbar wie locker die beiden Gämsen den Steilhang hinunter getrabt sind, auch der Stacheldraht oben hat sie nicht im geringsten beeindruckt. Bei Gühn und Tannigaden haben mich Hunde direkt auf den Wanderweg belästigt. Das liebe Hundeli bei Gühn war mir schon bekannt von einem früheren Lauf. Ich dachte schon ich sei unbehelligt vorbei gekommen, als er doch noch erwachte. Es war aber schon zu spät für ihn, ich konnte sein Revier verlassen und hinter dem Hügel verschwinden. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Schangnau.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 28. Dezember 2022 (362)
26.8km, +1150m / -1000m (362)
403) Statistik: Es fehlt nur noch ein einziger Tag, dann habe ich während 10 Jahren meinen täglichen Stundenlauf geschafft, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Mein bisher letzter Ruhetag war am 29. Dezember 2012. Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Rüttelhorn fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bei den Chambenflüe bin ich auch bereits bei fünf Monaten angelangt. Heute startete ich von der Bushaltestelle Horngraben einen flotten Direktaufstieg auf dem Nordostgrat zum Rüttelhorn. Der Aufstieg beginnt nach 500 Metern am Waldrand. Erst auf dem Weg zur Kapelle Sankt Antonius, danach alles auf einem meist gut erkennbaren Gratpfad (teils mit blauen Markierungen an Bäumen). Laufstrecke zwischen «500m» und «1251m» über Meer (Unterschied 751 Meter). Bushaltestelle Matzendorf, Horngraben «502m» → Thal → Chüematten → Dünnern Brücke → Kalkofen (Chalchofen) → Verzweigung (520m) → Abzweigung Sankt Antonius Kapelle (651m) → Gratpfad → Querweg (724m) → Kehrplatz (762m) → Leitungsmast (779m) → Kurve (822m) → Gratpfad → Eggli (Kurve, 988m) → Nordostgrat (Gratpfad) → Rüttelhorn hikr.org Peaks Pkt. 1193 → Rüttelhorn - Chänzeli hikr.org Peaks (1168m) → Leitungsmasten (1160m) → Wegende (1156m) → Kantonsgrenze BE/SO → Vordere Schmiedenmatt Pkt. 1019 → Bergwirtschaft Vordere Schmiedenmatt → Vorderi Schmidematt Pkt. 982 → Kantonsgrenze SO/BE → Hintere Schmiedenmatt Pkt. 975 → Grathügel (1156m) → Verzweigung (1152m) → Grathügel Pkt. 1190 → Abzweigung Hofbergli (1180m) → Chambenflüe hikr.org Peaks Pkt. 1251 → Sattel (1230m) → Gratgipfel (1246m) → Sattel (1203m) → Grathügel Pkt. 1228 → Grathügel Pkt. 1216 → Niederwiler Stierenberg Pkt. 1167 → Brönnti Flue (1165m) → Querweg (1034m) → Hinter Chrütliberg → Bachgraben (836m) → Krüttliberg (946m) → Balmbergstrasse → Solmattboden Pkt. 824 → Schattenberg → Mülacker → Dünnern Brücke → Thal → Bushaltestelle Welschenrohr, Zentrum → Hauptstrasse → Bushaltestelle Welschenrohr, Unterdorf «673m». Zwischen Rüttelhorn und Brönnti Flue wehte ein kräftiges Winterstürmchen von Süden nach Norden über den Grat. Teilweise war das richtig mühsam und kalte Hände gab es auch. Beim Eggli hängt immer noch eine Wildkamera, eine weitere habe ich heute etwas weiter unten auf dem Grat passiert.
Dienstag, 27. Dezember 2022 (361)
27.4km, +1100m / -1100m (361)
402) Statistik: Es fehlen nur noch zwei Tage, dann habe ich während 10 Jahren meinen täglichen Stundenlauf geschafft, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Mein bisher letzter Ruhetag war am 29. Dezember 2012. Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höllchöpfli fehlt nur noch der Februar. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «469m» und «1232m» über Meer (Unterschied 763 Meter). Bahnhof Oberbipp «486m» → Mülalcher → Tuftmatt Pkt. 579 → Wolfisberg Pkt. 668 → Bifängli → Wolfisberg (722m) → Allmänd → Querweg (870m) → Haule → Buechmatt (Weidewirtschaft) Pkt. 1028 → Buechmattstrasse (1050m) → Abzweigung Hinteregg (1128m) → Bäänli → Hällchöpfli hikr.org Peaks (Hellchöpfli / Höllchöpfli) → Gratweg (Zaun Südostecke) → Felsdurchschlupf → Südosthang → Spitzflüeli / Känzeli hikr.org Peaks (1159m) → Querweg (1119m) → Ankehubel hikr.org Peaks Pkt. 1086 → Randflue hikr.org Peaks Pkt. 1059 → Haule → Verzweigung (933m) → Grasrain → Buechmattstrasse Pkt. 850 → Anterebach Chnebelbrüggli → Bachwald (Rasthütte, 827m) → Hochrüti (788m) → Walderberg → Panoramaplatz (Rastplatz, 740m) → Wanderweg (796m) → Waldenalp (Walderalp) → Sattel (719m) → Naturschutzgebiet Lehnfluh → Burgruine Vordere Erlinsburg (Obere Erlinsburg) → Lehnflue / Vordere Erlinsburg hikr.org Peaks Pkt. 752 → Sattel (719m) → Leuental → Kantonsgrenze BE/SO → Giesserwägli → Lehngasse (Strasse, 468m) → Auessere Klus → Dünnern Brücke → Maiacker Pkt. 475 → Bahnhof Klus «481m». Auf der Wiese auf der Randflue war ein Rudel mit mehr als zwei Dutzend Gämsen. Als sie mich erblickten, wollten einige sofort in den Steilhang laufen. Den meisten schien das wohl zu aufwendig, also trabte das Rudel gemächlich vor mir her. Sie liessen mich auch bis etwa 10 Meter herankommen, später verzogen sich sich gemütlich in den Wald und überliessen mir die Wiese unter der Buechmatt. Später traf ich noch je eine einzelne Gämse oberhalb der Waldenalp und im Leuental (vielleicht die selbe Gämse). Von der höchsten Punkt bei der Vorderen Erlinsburg auf der Lehnflue bin ich noch etwas auf dem Grat in Richtung Mittlere Erlinsburg abgestiegen. Vor der grösseren Felsstufe habe ich umgedreht, das runterklettern schien mir nicht ganz trivial zu sein und danach ging der Grat sehr unübersichtlich weiter. Das musste heute nicht sein. Hier auf der Vorderen Erlinsburg war ich schon am 17. November 2009. Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 26. Dezember 2022 (360)
30.2km, +1100m / -850m (360)
401) Traditionelles Stephanstagsläufchen mit Willi von Rheineck nach St. Gallen. Statistik: Es fehlen nur noch drei Tage, dann habe ich während 10 Jahren meinen täglichen Stundenlauf geschafft, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Mein bisher letzter Ruhetag war am 29. Dezember 2012. Der Lauf als Aktivität für Martin auf Strava und das Original bei Willi auf Strava. Das war der Lauf am Stephanstag vor einem Jahr (mit Geschichte ab 2004) am 26. Dezember 2021. Oberhalb von Rorschach liegt der Dorfteil Rorschacherberg, wenn man von da weiter den Hang über dem Bodensee hochsteigt, kommt man bei Büchel auf einen Wiesenhügel (962m) auf dem Grat am Waldrand. Diesen Hügel kann man als Gipfel mit Rorschacherberg bezeichnen. Noch etwas höher auf dem Grat zwischen Rheineck und der Martinsbrugg ist nur der südwestlich gelegene Haldenspitz (999m). Die Gipfelbezeichnung Haldenspitz beim Haldenwald (999m) habe ich der Panoramatafel auf der Höhe bei Eggersriet entnommen. Hier bei der Höhe (Eggersriet) ist mit 938m der letzte Höhepunkt des Grates (etwa 12 Kilometer lang). Trotz den weitgehend bekannten Gefilden konnte ich heute sieben Kilometer neue Laufstrecke finden. Laufstrecke zwischen «400m» und «999m» über Meer (Unterschied 599 Meter). Bahnhof Rheineck «400m» → Thalerstrasse → Sonnenfeld Pkt. 403 → Freibach Brücke → Armenguet → Buhof → Pantliswis → Steinlibach Steg → Buriet (Thal) Pkt. 403 → Türlisteig → Wacht Pkt. 516 → Felsenstrasse → Steinig Tisch / Steiniger Tisch (Restaurant) → Buechberg hikr.org Peaks Pkt. 526 → Aussichtsplattform → Bündnerhölzli → Greifenstein Pkt. 495 → Felsenstrasse → Buechstiggass Pkt. 475 → Nagelstein → Forenschachen → Füllihaupt → Kantonsgrenze SG/AR → Grathügel Pkt. 641 (Seebeli) → Bahnhof Wienacht-Tobel → Überführung Bahnlinie → Grund Pkt. 635 → Tanne → Tolen → Kantonsgrenze AR/SG → Landegg Pkt. 734 → Landeggwald → Unterbilchen Pkt. 831 → Gochtweg → Gochtwald Pkt. 877 → Fünfländerblick (Aussichtspunkt) → Maria-Lourdes-Kapelle → Rossbüchel (Wirtschaft) → Springplatz → Rorschacherberg hikr.org Peaks (Büchel, 962m) → Fürschwendi Pkt. 931 → Haldenwald → Haldenspitz hikr.org Peaks Pkt. 999 → Haldenspitz (996m, Westgipfel) → Würzwallen Pkt. 894 → Rappen → Steinwald hikr.org Peaks Pkt. 929 → Skilift Spitze Eggersriet → Stein (Hof) → Spitze Pkt. 874 → Häldeli Pkt. 911 (Reservoir) → Höhe (Eggersriet) Pkt. 898 → Kreuz (Panoramatafel) → Eggersrieter Höchi hikr.org Peaks Pkt. 938 → Vogtholz → Waldegg Pkt. 916 → Borüti → Eggmoos Pkt. 809 → Wäldli → Brügglisbach → Steingrueben Pkt. 660 → Martinsbrücke → Goldachtobel → Goldach Martinsbrugg Pkt. 571 → Martinstobel → Schaugenbädli Pkt. 609 → Riet → Bushaltestelle Schaugenhof (St. Gallen) Pkt. 723 → Vogelherd → St. Fiden → Grüttli Pkt. 678 → Linsebühlstrasse → Spisertor → Vadianstrasse → Kornhausstrasse → Bahnhof St. Gallen «646m». Neu: 7km. Ausflugsziel Steiniger Tisch — Thal – Staad SG, steinigertisch.ch. Wirtschaft Rossbüchel — Grub SG, rossbuechel.com. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Rorschach bei Sonnenschein am Bodensee. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in St. Gallen bei leicht garstigem Regenfall.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH, Martin Job Lauferei.CH und Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1979) 2022-W51 → Strecke=209.1km, Aufstieg=4.65km, Abstieg=3.75km  (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 25. Dezember 2022 (359)
13.5km, +150m / -150m (359)
400) Erholsamer Morgenlauf von Bern nach Ostermundigen und zurück. Gegen Schluss war ich noch kurz im Mitteltempo, das ging erfreulich gut. Laufstrecke zwischen «551m» und «596m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Chavezstrasse → Burgdorfholzstrasse → Gsellstrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Güterstrasse → Ringstrasse → Ringmatte → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Tiefenmösli → Schosshaldewald → Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergweg → Treppe → Bushaltestelle Galgenfeld → Bolligenstrasse → Mingerstrasse → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Nach dem Lauf feiern wir hier in Bern den Weihnachtstag mit reichlich Fondue und weiteren Leckereien.
Samstag, 24. Dezember 2022 (358)
37.2km, +950m / -950m (358)
399) In Laufen habe ich eine meiner Meinung nach besonders schöne und geschickte Startstrecke ausgesucht. In Flüh habe ich zufälligerweise exakt das Tram nach Basel (weiter nach Dornach) erwischt. Ich habe schon von ziemlich weit gesehen, dass das Tram bereit stand. Als ich um die Ecke kam, blinkte schon die Abfahrtsanzeige, also sofort einsteigen und abfahren. Das nächste Tram wäre eine Viertelstunde später gefahren, das hätte für den Anschluss in Basel SBB auch gereicht. Laufstrecke zwischen «350m» und «788m» über Meer (Unterschied 438 Meter). Bahnhof Laufen «355m» → Laufental → Schutzrain (Reformierte Kirche) → Regionales Gymnasium Laufental-Thierstein → Steinackerweg → Zick-Zack-Weg → Schliffweg → Unterführung Bahnlinie → Eishalle Laufen → Kletterhalle Laufen → Birs Steg → Norimatt → Baselstrasse → Bushaltestelle Ricola/Spilag → Lochfeldweg → Lochbruggstrasse → Kantonsspital → Lochbrugg → Kattel (Chatel) Pkt. 420 → Rebberg → Kante (Ost) → Brugagger → Vorderfeld Pkt. 460 → Uf Asp (Bienenhaus, 502m) → Hinderfeld → Chäppeli → Käppelihof → Oberfeld → Hag Pkt. 544 → Flugfeld (Wiese) → Club-Restaurant Flugfeld Dittingen Pkt. 536 → Naturschutzgebiet Dittinger Weide und Dittinger Wald → Gattermatten → Dittingen → Fridlismätteli → Schemel → Abzweigung Pächfelswegli → Weiher (Naturschutzgebiet, 564m) → Jagdhütte Mittelschwang (Mittelschwangweg) → Eismet → Chälterwegli → Weiher (603m) → Bergweg Pkt. 622 → Bergmattenhof → Kantonsgrenze BL/SO (Rodersdorf) → Mätzerlechrüz (Metzerlenchrüz) Pkt. 788 → Balmisried → Bättental → Gobenrain → Metzerlen → Sternwarte Metzerlen Pkt. 557 → Unger Rotberggarten → Wilerhof (Unger Sang) → Abzweigung Mariastein Pkt. 537 → Uf Ruggligen → Zilacker Pkt. 525 → Niderholz → Gratweg (577m) → Usserholz (544m) → Gratweg → Grenzstein 24 → Grenze CH/F (SO Rodersdorf) → Steinherrenweide → Verzweigung Pkt. 527 → Annexe Tannenwald (F) → Grenze F/CH (SO Rodersdorf) → Heulenhof Pkt. 538 → Heulen → Sant Annefeld → Sankt Anna Kapelle (516m) → Flüh SO Rotläng → Grenze CH/F (SO Rodersdorf) → Hameau de Tannenwald (F) Pkt. 483 → Château du Landskron (F) (Ruine du Château) → Landskronberg hikr.org Peaks (F) Pkt. 533 → Wendeltreppen → Aussichtsplattform (559m) → Wendeltreppen → Felskopf (Ost) → Felskopf (West) → Felskopf (Rundgraben, 530m) → Landskronberg → Querweg (408m) → Stocketen → Route de Flueh → Grenze F/CH (SO Rodersdorf) → Leymenstrasse → Leimental → Haltestelle Flüh, Bahnhof «379m». Neu: 9km. Baselbieter Wiesentouren — Dittingen-Laufen – Arboldswil-Titterten, www.wiesentour.ch. Segelfluggruppe Dittingen – SGD — Flugplatz, www.sg-dittingen.ch. Beim Flugfeld Dittingen steht ein Wegweiser mit der Aufschrift Schtretz-Street, ich habe keine Ahnung was da gemeint ist. Restaurant Bergmattenhof — Dittingen, www.bergmattenhof.ch. Regio-Sternwarte Metzerlen — Sehen – Staunen – Verstehen, www.regio-sternwarte-metzerlen.ch. Château du Landskron – Leymen (F) — Association Prolandskron, www.prolandskron.fr. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Freitag, 23. Dezember 2022 (357)
25.0km, +750m / -500m (357)
398) Lauf über den Bachtel bei Dauerregen und Nebel. Erst war es noch recht mild, später wurde es immer kühler. Über den Bachtelturm fegte ein kräftiger Wind, da war ich gar nicht lange oben. Laufstrecke zwischen «525m» und «1145m» über Meer (Unterschied 620 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Eicholz → Ettenbool → Bodmen Pkt. 570 → Lätten → Breitenmatt → Frohberg → Töbeli → Töbelibach (Brücke) → Loorentobel → Loorenbach → Loorentobelweg → Ober Looren → Flugplatzstrasse → Hasenstrick Pkt. 757 → Ornbergweg → Chabisweid → Hohwachtweg → Ornberg hikr.org Peaks Hohwacht Pkt. 950 → Antennenturm → Orn Pkt. 925 → Klaralp → Bachtelweid Pkt. 1005 → Schibenrain → Reservoir (1119m) → Bachtel hikr.org Peaks Pkt. 1115 → Bachtelturm (Plattform, 1145m) → Höchopf → Auenberg-Sattel → Hintersennenberg Pkt. 905 → Frohberg → Büel (Wald ZH) Pkt. 821 → Spitzrüti → Ried (Wald ZH) → Stampf → Überführung Bahnlinie → Sännweid → Bahnübergang → Bahnhof Gibswil «757m». Tropfnass bin ich in den Zug gestiegen und war froh, dass die Fahrt schon nach 12 Minuten vorbei war. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Donnerstag, 22. Dezember 2022 (356)
30.9km, +700m / -250m (356)
397) Schon lange bin ich nicht mehr über den Holzsteg im Obersee zwischen Rapperswil SG und Hurden gelaufen. Dann bin ich meist auf der Strasse bis Einsiedeln weiter gelaufen. Vor Biberbrugg bin ich auf der Autostrasse gelaufen, wobei es für einen schönen Velostreifen ohne Veloverkehr hatte. Laufstrecke zwischen «406m» und «950m» über Meer (Unterschied 544 Meter). Bahnhof Rapperswil SG «409m» → Unterführung Strasse → Fischmarktplatz → Seedamm → Unterführung Bahnlinie → Obersee Holzsteg → Unterführung Bahnlinie → Zürichsee → Seedamm → Kantonsgrenze SG/SZ → Rosshorn → Hurden → Seefeld → Unterführung Bahnlinie → Durchstich (Steg) → Inner Sack → Unterführung Bahnlinie → Seedamm Plaza → Überführung Bahnlinie → Seedamm-Center (Alpamare) → Unterführung Autobahn → Lööliwald → Buechwald → Buchberg → Luegeten → Ruestelwald → Riedhof → Landgasthof Ried → Bushaltestelle Feusisberg Gemeindehaus → Feld → Althus Pkt. 761 → Baumen → Schweigwies → Schindellegi Kirche Pkt. 763 → Sihl Brücke → Unterführung Autobahn → Guet Rietli → Unter-Geissboden → Naturschutzgebiet Dreiwässern → Sihl (Brücke) → Geissboden → Glattenweg → Einsiedlerstrasse → Alp → Biberbrugg → Biber Brücke → Bahnübergang → Gadenstatt → Bennau Kirche Pkt. 881 → Burgeren Pkt. 904 → Kreuz Pkt. 950 (Pässli) → Schnabelsberg (Bennau) → Steig → Heidenbühl → Alp Brücke → Bahnhof Einsiedeln «881m». Zufälligerweise habe ich in Einsiedeln exkat den Zug zurück nach Rapperswil SG erwischt. Bei Feusisberg steht ein neuer Steinbrunnen auf einem Wagen, eingraviert ist das aktuelle Jahr in römischen Ziffern MMXXII, das sieht doch sehr schön aus. Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Mittwoch, 21. Dezember 2022 (355)
34.4km, +550m / -550m (355)
396) Heute habe ich wieder einige Kilometer neue Laufstrecke in Deutschland gefunden. In der Enklave Büsingen (D) habe ich im Rheinhart auf der Hohwacht den höchsten Punkt besucht, danach bin ich auch noch auf den Enklavenweg (gelbe Wegweiser) gestossen. Hier war ich auch schon am 14. November 2018, damals habe ich eine Runde innerhalb der Enklave gedreht. Bergkirche St. Michael — Büsingen (D), bergkirche-buesingen.org. Laufstrecke zwischen «395m» und «554m» über Meer (Unterschied 159 Meter). Bushaltestelle Schaffhausen, Buchthalen «453m» → Alpenstrasse → Winkelriedstrasse → Büel → Reservoir (470m) → Höhgass → Churzäckerli → Hinderi Roggenäcker → Im Hölzli obe → Riihirt Pkt. 471 → Oberi Stöck → Sängehaalde Pkt. 464 → Grenze CH/D (SH, Büsingen) → Hohwacht hikr.org Peaks (D) Pkt. 484 → Kiesgrube → Rheinhart Pkt. 433 → Grenze D/CH (Büsingen, SH) → Waarthau → Schützenhaus → Buchthalen Usserwiidle Pkt. 452 → Hägli → Grenze CH/D (SH, Büsingen) → Hägleler → Rhein → Bushaltestelle Büsingen (D) Bürgerhaus Pkt. 393 → Bushaltestelle Schifflände → Michaelskirche (St. Michael) → Aspen → Grenze D/CH (Büsingen, SH) → Schlatt → Dörflingen → Neudörflingen Pkt. 463 → Chrüüzbuechhäuli Pkt. 477 → Dörflinger Keltengräber → Grenze CH/D (SH) → Haldig Häule (554m) → Holzwies → Grenze D/CH (SH) → Seeli (474m) → Wäier Pkt. 467 → Grenze CH/D (SH) → Grüthalde → Amannshölzle → Jüdischer Friedhof → Korpenbuck → Biber Brücke → Hanglerhof → Stocken (462m) → Petersburg (D) Grosses Risi → Schachenhau → Unterführung Autobahn → Bietingen (D) → Überführung Bahnlinie → Sonnenhof → Grenze D/CH (SH) → Schweizerhaus Pkt. 460 → Chlengler → Münchbrunnenstrasse Pkt. 486 → Aeckerlistrasse → Wehrkirche → Kirchplatz → Biber Brücke → Bahnhofstrasse → Bahnhof Thayngen «438m». Neu: 10km. Beim Gemeindehaus in Thayngen hat es ein schönes WC. Hier konnte ich Wasser für die Heimreise tanken. Im Zug von Thayngen nach Schaffhausen habe ich erfahren, dass die Linie bis Singen (D) seit dem Fahrplanwechsel von der SBB G​m​b​H Deutschland unter dem Namen Rhyhas betrieben wird. Es verkehren die mir vom Tösstaler sehr gut bekannten Thurbo-Züge. SBB G​m​b​H Deutschland — Seehas – Rhyhas, www.sbb-deutschland.de. Mit dem GA kann ich gratis mit dem Bus von Stein am Rhein nach Singen (D) reisen. Leider gilt dies für den Rhyhas nicht, da ist wie bisher in Thayngen Schluss.
Dienstag, 20. Dezember 2022 (354)
35.5km, +450m / -450m (354)
393) Erholsamer Morgenlauf von Bern nach Ostermundigen und zurück. Laufstrecke zwischen «499m» und «596m» über Meer (Unterschied 97 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Chavezstrasse → Burgdorfholzstrasse → Gsellstrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Güterstrasse → Ringstrasse → Ringmatte → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Tiefenmösli → Schosshaldewald → Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Rosengarten (Tor Nordwest) → Alter Aargauerstalden → Bärenpark Pkt. 522 → Klösterlistutz → Aare (Untertorbrücke) → Altenbergstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Auf den Wegen hat es immer noch meist Eis und Schnee. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
394) Erholsamer Mittagslauf von Bern nach Ostermundigen und zurück. Das war exakt der Morgenlauf in Gegenrichtung. Laufstrecke zwischen «499m» und «596m» über Meer (Unterschied 97 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Schänzlistrasse → Salem-Spital → Altenbergstrasse → Aare (Untertorbrücke) → Klösterlistutz → Bärenpark Pkt. 522 → Alter Aargauerstalden → Rosengarten (Tor Nordwest) → Schönbergrain → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Rüfenachtweg → Überführung Autobahn → Zentrum Paul Klee → Schosshaldewald → Tiefenmösli → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bernstrasse → Ringmatte → Ringstrasse → Güterstrasse → Bahnhof Ostermundigen → Schermenweg → Eichweg → Breiteweg → Biderstrasse → Gsellstrasse → Burgdorfholzstrasse → Chavezstrasse → Biderstrasse → Spelterinistrasse → Mittelholzerstrasse → Bushaltestelle Bern, Zent → Zentweg → Kleine Allmend → Überführung Autobahn → Grosse Allmend → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Auf den Wegen hat es immer noch meist tauendes Eis und Schnee. Am Morgen war es noch bedeckt, jetzt herrscht blauer Himmel und strahlender Sonnenschein.
395) Leichter Abendlauf auf ziemlich flachen Asphaltstrassen. Laufstrecke zwischen «495m» und «527m» über Meer (Unterschied 32 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Wurstbrunnen → Gerblen → Nauen → Brüel → Dürnten Kirche → Rothus → Unterführung Autobahn → Lettenmoos → Bahnhof Bubikon → Ritterhaus → Unterführung Bahnlinie → Weidli → Überführung Autobahn → Tannägerten → Heligeichstrasse → Halden → Überführung Bahnlinie → Tannackerstrasse → Bahnhof Tann-Dürnten «516m». Den Start des Abendlaufes habe ich vor Einbruch der Dunkelheit nicht mehr geschafft.
Montag, 19. Dezember 2022 (353)
32.6km, +1100m / -900m (353)
392) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Burgflue fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Die Ringelflue (659m) bei Rothenfluh wurde vor drei Tagen erfasst und ist nun bereits erledigt. Ich war heute nur Uf dr Ringelflue, ich sollte die Fluh für eine bessere Ansicht auch mal von Under dr Flue (beim Bad) anlaufen. An der Kante zur Ringelflue hatte es recht frische Spuren im Schnee, vielleicht stammen die vom Erfasser des Wegpunktes (einen Bericht gibt es noch nicht). Auf dem fast gänzlich weglosen Grat zum Burgchopf kam mir eine Spur im Schnee von Wochenende entgegen. Ganz oben kam die Spur direkt auf den Grat bei der Burgflue (wahrscheinlich von Süden). In seiner Richtung bin ich auf dem mühsamen Abschnitt von Burgflue bis Burgchopf auch immer auf der Krete mit den Steinmauern und Gräben geblieben. Aufwärts mit Schnee schien es mir heute einfacher etwas unter dem Grat im Südhang zu laufen. Abwärts wäre das sicher auch die schnellere Variante, allerdings habe ich dann immer etwas Angst zu tief zu geraten. Laufstrecke zwischen «466m» und «937m» über Meer (Unterschied 471 Meter). Bushaltestelle Rothenfluh, Hirschengasse «466m» → Rank → Dell → Dellgrabe → Uf dr Ringelflue (653m) → Ringelflue hikr.org Peaks Pkt. 659 → Hinder Tann Pkt. 649 → Stöckacher → Eich Pkt. 621 → Anwil → Reizackerhof → Fohrenhof → Widacher → Spielhof → Oltingen → Unter Wolberg Pkt. 660 → Steinacher → Unter Endleten Pkt. 700 → Ried → Vorder Ried → Bushaltestelle Zeglingen, Oberdorf → Nünbrunnbach → Lehmatt → Murblen → Bergmatten Pkt. 702 → Skihaus Bergmatten → Bergweg → Abzweigung Felli (Langlauf-Loipe, 802m) → Nordostgrat (801m) → Grathügel (832m) → Sattel (828m) → Nordgrat → Burgchopf hikr.org Peaks Pkt. 880 → Gratpfad → Burgflue hikr.org Peaks Pkt. 935 → Südwestgrat → Kantonsgrenze BL/SO → Chrüzboden Pkt. 802 → Ostgrat → Flueberg / Wisner Flue hikr.org Peaks Pkt. 937 → Südhang → Querweg (846m) → Fluematt → Gishörnli hikr.org Peaks (794m) → Holdenmatt → Sennhof → Stockmatt Pkt. 687 → Bushaltestelle Wisen SO, Kirche Pkt. 684 → Hauptstrasse → Bushaltestelle Wisen SO, Sonne → Breiten → Eigenacker → Moosfeld → Bushaltestelle Wisen SO, Adliken → Verzweigung Pkt. 662 → Bitzfeld → Kantonsgrenze SO/BL → Bitzenfeld (682m) → Kantonsgrenze BL/SO → Bitzfeld → Verzweigung Pkt. 662 → Bushaltestelle Wisen SO, Adliken  «670m». Neu: 4km. Bei Adliken hat es eine schöne Auslaufstrecke, dabei kommt man beim Bitzenfeld sogar noch über die Kantonsgrenze. Von hier hat man zudem einen schönen Blick frontal auf die Wisner Flue. Auf der Heimreise gab es zweimal eine minimale Nullnasenfahrt zuerst von Wisen SO Adliken bis Hauenstein Löwen und später in Olten von der Jurastrasse bis zum Bahnhof. Wenn es in Wisen SO Schnee auf der Strasse hat, dann verweigert der Bus die Bushaltestelle Kirche, dann darf man noch zum Restaurant Sonne hinauf laufen (das habe ich heute erstmals gelesen). Die Fotofalle für Wildtiere, die ich am 7. November 2022 gefunden habe, wurde auf den Grat verschoben und zielt nun auf einen Durchschlupf durch die Felsen. Es ist eine Kamera von Daniel Zuppinger — Camera Trap, danielzuppinger.com. Nach Anwil bin ich ganz kurz allen drei Wegweisern (Start beim Restaurant Jägerstübli) der Ammeler Rundwege (Blaue, Rote und Schwarze Route) von Kultur Ammel gefolgt.
Woche: (TW 1978) 2022-W50 → Strecke=177.7km, Aufstieg=6.10km, Abstieg=4.00km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 18. Dezember 2022 (352)
33.9km, +1200m / -1000m (352)
391) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Pfaffenmooshölzli (1083m) bei Eggiwil wurde vor etwa drei Wochen erfasst und ist nun bereits erledigt. Das wäre gar nicht nötig gewesen, denn vor dem Lauf entdeckte ich eine Bleistiftlinie auf der Karte über diesen Aussichtshügel. Danach habe ich den Eintrag in meinem Tagebuch vom Lauf am 15. März 2015 auch noch gefunden und als Gipfel nachgetragen. Immerhin konnte ich noch sieben weitere neue Hügel zwischen Eggiwil und Schangnau besuchen. Beim Hüttenbödeli steht ein besonderer Wegweiser mit den Zielen Eggiwil und Schangnau, also mein heutiges Programm. Bei Vorder Windbruch habe ich den Steilhang hinunter zur Emme auf einem Alten Weg geschafft (etwa 60 Meter Höhendifferenz). Auf der Zeitreise ist der Zick-Zack-Weg bis 1997 zu finden. Der Pfad ist wirklich steil und kaum mehr zu erkennen, gemäss Spuren im Schnee sind hier nur noch Wildtiere unterwegs. Laufstrecke zwischen «750m» und «1150m» über Meer (Unterschied 400 Meter). Bushaltestelle Eggiwil, Leimen «750m» → Kanton BE → Rötebach → Westhang → Südgrat (846m) → Rütenberg hikr.org Peaks Pkt. 853 → Nordgrat (813m) → Oberfeld → Strasse (750m) → Heidbühl Küferli → Buchi → Bühl / Büel hikr.org Peaks Pkt. 823 → Bühl-Hübeli → Glashütte → Krummbachhubel (770m) → Schattwald → Knubel / Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 945 → Hämeli → Vorder Windbruch → Alter Weg (Steilabstieg) → Beir Sorbachbrücke → Emme Brücke → Sorbach → Sorbach → Hüttenbödeli Pkt. 832 → Abzweigung Harzhütte → Weiermöösli-Hübeli hikr.org Peaks Pkt. 952 → Südwestgrat (910m) → Weiermöösli (935m) → Unter Pfaffenmoos (Stall, 1000m) → Pfaffenmooshölzli → Hölzli → Pfaffenmooshölzli hikr.org Peaks Pkt. 1083 → Antennenturm → Brunnenboden Pkt. 998 → Pfaffenmoosalp Pkt. 969 → Burenhübeli / Bauernhübeli hikr.org Peaks Pkt. 973 → Sattel (938m) → Jodershubel hikr.org Peaks Pkt. 968 → Graben (Nagelfluh, Räbloch) → Strahmsweidli (988m) → Räbloch Höhle (1000m) → Graben (Wasserfall) → Brüggli → Rebenweidli → Schafschwand → Abzweigung Räbloch (962m) → Plattenwald → Plätteli Pkt. 993 → Platten → Plattenweid → Ahorn → Schönenwald hikr.org Peaks Pkt. 1150 → Bühlwald → Bühl → Vorder Scheidbach → Untere Rüti (1000m) → Lätthubel → Färzbach Querung → Stössli → Kirche → Bushaltestelle Schangnau, Post «926m». Neu: 4km. An der Sonne taute es und ganze Bündel von Eiszapfen von einem kleinen Wasserfall lösten sich und krachten zu Boden. Ohne das schützende Nagelfluhdach wäre diese Passage ziemlich gefährlich gewesen. Beim Rebenweidli habe ich eine flinke Gämse gesehen. Beim Ober Schönenwald ist ist ganzjährig mit der Anwesenheit von Herdenschutzhunden zu rechnen. Das Gelände ist mit vierfach Draht eingezäunt und es steht eine Herdenschutzhunde Warntafel. Jetzt im Winter ist nichts los, obwohl man die Schafe und Hunde bei nur fünf Zentimeter Schnee an der Sonne schon rauslassen könnte. Statistik: Diese Woche habe ich den längsten Lauf am Sonntag absolviert. Das habe ich seit vielen Jahren nicht mehr gemacht. Das kam so, weil ich vorher keinen ganz langen Lauf absolviert hatte und dazu am Mittwoch und Donnerstag besonders schwächelte. Wegen Tagen mit Mehrfachläufen ist die exakte Ermittlung des Sachverhaltes nicht ganz trivial. Jedenfalls bin ich nach 2016 nur zweimal 2019 und zweimal 2020 von Freitag bis Sonntag mindestens soviel gelaufen wie diese Woche. Der letzte zeitlich längere Sonntagslauf war am 27. Oktober 2019.
Samstag, 17. Dezember 2022 (351)
26.1km, +1100m / -700m (351)
390) Mit heute war ich schon viermal auf der Blueme, aber immer (mehr oder weniger) im Winter (von November bis Februar). Bisher war das am 26. Januar 2017, am 17. Februar 2015 und erstmals am 30. November 2006 (ganz langer Lauf von Thun bis Schangnau). Anders als erwartet bin ich heute nicht an die Sonne gekommen, oben auf der Blueme drückte die Sonne leicht durch den Nebel. Meist bin ich über Schneewiesen oder quer durch den verschneiten Wald gelaufen, das war etwas mühsam. Ich bin aber überall noch gut voran gekommen. Laufstrecke zwischen «561m» und «1408m» über Meer (Unterschied 847 Meter). Bushaltestelle Oberhofen am Thunersee, Örtlibach «561m» → Kanton BE → Thunersee → Oertli Pkt. 563 → Örtlibach → Örtlibode → Thunerhölzli → Huriloch (719m) → Erizbühl Pkt. 787 → Erizbüel → Eichfure → Wanderweg (843m) → Chieni Pkt. 922 → Im Chieni → Schattwald → Chrinde Pkt. 993 → Krindenhof → Uf Chrinde Pkt. 1033 → Chrinde-Linde → Hubel / Chrindehubel / Krindenhubel hikr.org Peaks Pkt. 1054 → Sattel (1032m) → Ringoldswil Pkt. 999 → Tüele → Gräbi → Ringoldswilallmi (Chalberzaunweg) Pkt. 1100 → Äschlenallmi Pkt. 1070 → Stall (1131m) → Rasthütte (1179m) → Margel hikr.org Peaks Pkt. 1185 → Sattel (Hubelweid) Pkt. 1172 → Grathügel (1187m) → Margelsattel Pkt. 1182 → Grathügel Pkt. 1203 → Sattel (1196m) → Tschingelallmi (1234m) → Blueme-Sunnsite → Rasthütte → Sattel Pkt. 1316 → Cheerwald hikr.org Peaks Pkt. 1343 → Sattel Pkt. 1316 → Rasthütte → Aussichtsturm Blueme (1408m) → Blueme hikr.org Peaks Pkt. 1392 → Querweg Pkt. 1311 → Sattel (1263m) → Heiligeschwändibaan Pkt. 1276 → Stall Zur Blueme (1164m) → Alpbergweid → Mettle / Alpberg hikr.org Peaks Pkt. 1190 → Zaunleiter → Hütte (1143m) → Jaggiweidli → Hütte (1100m) → Bacherli (Sattel) Pkt. 1092 → Buechholzegg hikr.org Peaks Pkt. 1120 → Zaunleitern → Nordostgrat → Eggli Pkt. 1015 → Schattweid → Obere Säge → Sagibach → Lochguetmoos → Unteres Lochgut → Bushaltestelle Teuffenthal bei Thun, Halten «963m». Neu: 4km. Sternwarte Planetarium SIRIUS, bei der Tschingelallmi (beim Planeten Neptun) war ich kurz auf dem Planetenweg SIRIUS unterwegs, www.sternwarte-planetarium.ch. Mit den Bussen von Teuffenthal bei Thun nach Thun kenne ich mich aus. Zufälligerweise habe ich exakt einen Bus getroffen (disen sah ich schon in Gegenrichtung zum Wendepunkt fahrend). Bei dem Glück konnte ich nicht wiederstehen, eigentlich hätte der Lauf noch etwas länger werden sollen, da muss ich nun morgen Sonntag dran glauben. Schöne Nullnasenfahrt von Teuffenthal bei Thun Halten bis Buchen BE Schmiedsegg.
Freitag, 16. Dezember 2022 (350)
31.8km, +1250m / -900m (350)
389) Gleich bei der Bushaltestelle Längenschachen am Thunersee hat mich ein schönes WC erfreut, auch wenn ich es heute nicht benötigt habe. Auf dem Schneepfad über die Schluechtegg kam mir ein junger Mann sein Einrad schiebend entgegen. Später sah ich die Spur einer längeren Abfahrt am Stück, bei den Verhältnissen wäre das auch auf dem Zweirad eine Herausforderung. Nach meiner Runde über die Schluechtegg kreuzte ich nochmals seinen Weg, da hat es ihn auf dem steilen Wege gerade hingeschmissen (er stand schon wieder auf). Laufstrecke zwischen «560m» und «1285m» über Meer (Unterschied 725 Meter). Bushaltestelle Oberhofen am Thunersee, Längenschachen «560m» → Kanton BE → Thunersee → Längeschachewald → Bushaltestelle Örtliboden → Schönoertli → Thunerhölzli → Huriloch (719m) → Erizbühl Pkt. 787 → Üüchen → Eggle → Mattacker → Ringoldswil (979m) → Ufem Stadel → Hubelwald → Hubel / Chrindehubel / Krindenhubel hikr.org Peaks Pkt. 1054 → Chrinde-Linde → Uf Chrinde Pkt. 1033 → Lengg → Niesenbänkli (1175m) → Lengghubel hikr.org Peaks Pkt. 1185 → Ringoldswilallmi (Chalberzaunweg) → Bruuchhubel hikr.org Peaks Pkt. 1203 → Hütte Pkt. 1194 → Jegerhüttli Brüggliwald (1143m) → Brüggliwald → Schwendistrasse (1058m) → Schwendigrabe → Riderbach Brücke (1138m) → Schwendistrasse → Weid Pkt. 1138 (Parkplatz) → Meiersmatte → Stall (Wanderweg, 1017m) → Chumm Pkt. 1042 → Vesuv hikr.org Peaks Pkt. 1116 → Bushaltestelle Stapfebode Pkt. 1096 → Stapfebodewald → Rintere (1149m, Westgipfel) → Schwendispitz hikr.org Peaks Pkt. 1152 → Skilift → Schwendi (Heiligenschwendi) Hubelweid (1102m) → Winterberg hikr.org Peaks Pkt. 1217 → Gründungsahorn (1154m) → Eggwald → Schluechtegg - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1279 → Sattel (1267m) → Schluechtegg hikr.org Peaks Pkt. 1285 → Sattel Pkt. 1246 → Wolfgruebe → Eggwald → Schluecht → Hünibode → Bushaltestelle Multenegg Pkt. 1084 → Mätteli → Bushaltestelle Hintermatt → Bushaltestelle Obermatt → Hubel → Bushaltestelle Wendeplatz → Bushaltestelle Melli Pkt. 993 → Bushaltestelle Blüemlisalp → Bushaltestelle Kirche → Bushaltestelle Goldiwil (Thun) Dorf Pkt. 944 → Bushaltestelle Jungfrau Pkt. 933 → Tschabold Pkt. 905 → Bushaltestelle Goldiwil, Montana «903m». Neu: 4km. Bei Heiligenschwendi war ich auf dem Eulenweg am Winterberg (mit Waldlehrpfad) und auf dem Weihnachtsweg Heiligenschwendi (ist in der Nacht beleuchtet) unterwegs. Im Sattel zwischen Winterberg und Schluechtegg steht das Naturdenkmal Gründungsahorn, gemäss Holztafel wurde die Höhenklinik (heute Berner Reha Zentrum) am 4. August 1895 gegründet. Einwohnergemeinde Heiligenschwendi, www.heiligenschwendi.ch. Heiligenschwendi Tourismus, www.heiligenschwenditourismus.ch. Berner Reha Zentrum Heiligenschwendi, www.rehabern.ch. Die Betonstrasse vom Örliboden übers Hurliloch nach Erizbühl hat nach eigener Messung abschnittweise eine Steigung von mindestens 30 Prozent. Danach geht es ebenfalls sehr steil weiter aufwärts bis Ringoldswil. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Donnerstag, 15. Dezember 2022 (349)
14.7km, +150m / -150m (349)
388) Gemütlicher Asphaltlauf nach Hinwil und zurück. Laufstrecke zwischen «506m» und «591m» über Meer (Unterschied 85 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Wurstbrunnen → Gerblen → Nauen → Brüel → Dürnten Kirche → Wisental → Edikon → Loch → Bahnhof Hinwil → Hüssenbüel → Platten → Hadlikon → Chatzentobel → Hinterdorf → Oberdürnten Schweizerhof Pkt. 574 → Pilgerstegstrasse → Bodmen Pkt. 570 → Bodmenbach → Garwied → Eichholz → Tann-Brunnenbühl «525m». Meist auf Asphaltstrassen gelaufen, Hinwil ist fast ein einzige grosse Baustelle.
Mittwoch, 14. Dezember 2022 (348)
19.3km, +300m / -200m (348)
387) Früher (vor der Zürcher S-Bahn) fuhr der Tösstaler noch von Winterthur bis Rapperswil SG, heute fährt die S 26 nur noch bis Rüti ZH. Damit ging auch der Anschluss an den Voralpenexpress in Richtung Luzern verloren (gilt auch für den Rückweg). Heute folgte ich der Bahnlinie mit häufigen Querungen von Rapperswil SG bis Tann-Dürnten. Ziel wäre ein Tösstaler Berglauf von Rapperswil SG bis Gibswil mit allen möglichen Querungen der Bahnlinie. Laufstrecke zwischen «406m» und «527m» über Meer (Unterschied 121 Meter). Bahnhof Rapperswil SG «409m» → Rietstrasse → Unterführung Bahnlinie → Schönbodenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Greithstrasse → Unterführung Bahnlinie → Eichfeld → Bahnhof Jona → Unterführung Bahnlinie → Lattenhofweg → Unterführung Bahnlinie → Jona Brücke → Vorderes Asp → Mittleres Asp → Unterführung Bahnlinie → Hackenest → Unterführung Autobahn → Jona → Kantonsgrenze SG/ZH → Chüeweid → Bahnwisen → Unter Moos → Überführung Bahnlinie → Ober Moos → Täusi → Wacht → Feienbächli Brücke → Treppe → Trümmlen → Überführung Bahnlinie → Neuwiesenstrasse → Bahnhof Rüti ZH → Jona Brücke (Eisenbahnviadukt) → Vorder Guldistud → Bahnübergang → Hinter Guldistud → Halden → Überführung Bahnlinie → Tannackerstrasse → Bahnhof Tann-Dürnten → Bushaltestelle Nauen → Gerblen → Wurstbrunnen → Tann-Brunnenbühl «525m». Gerade sehr kalt ist es nicht mehr und am Schluss hat es sogar noch leicht geregnet.
Dienstag, 13. Dezember 2022 (347)
27.0km, +1100m / -550m (347)
386) Schöner Winterlauf oberhalb der Stadt Thun. Es herrschten gute Verhältnisse für einen Schneelauf, es hatte nicht zu viel Schnee und es war kalt genug für trockenen und leichten Schnee. Wenig neue Laufstrecke bei Goldiwil habe ich heute quer über Schneewiesen laufend gefunden. Laufstrecke zwischen «557m» und «1113m» über Meer (Unterschied 556 Meter). Bahnhof Thun «560m» → Kanton BE → Panoramastrasse → Scherzligweg → Aare Scherzligschleuse (Obere Aareschleuse) → Bälliz → Aare Göttibachsteg → Aarequai → Thunerhof → Göttibachweg → Vogelsangweg (609m) → Vogelsang → Goldiwilstrasse (693m) → Querweg (752m) → Verzweigung (800m) → Aussichtspunkt (Bänkli, 812m) → Aussichtspunkt (Bänkli, 821m) → Hirzelaass → Aussichtspunkt (Bänkli, 836m) → Rabeflue hikr.org Peaks Pkt. 864 → Rabenflue Hüttli (Rastplatz, 879m) → Grüsisbergwald → Fysterwäldli → Siechewäldli Pkt. 889 → Geissitalegg hikr.org Peaks Pkt. 930 → Gratpfad → Grüsisbergegg hikr.org Peaks Pkt. 949 → Geissitalwald (Zick-Zack-Weg) → Goldiwilstrasse (811m) → Geissital Pkt. 844 → Stegacker (Stägacher) → Bushaltestelle Montana Pkt. 905 → Bushaltestelle Jungfrau → Bushaltestelle Goldiwil (Thun) Dorf Pkt. 944 → Bushaltestelle Kirche → Bushaltestelle Melli Pkt. 993 → Bushaltestelle Wendeplatz → Hubel → Bushaltestelle Obermatt → Hübeli → Insele → Mösli → Hünibach → Uf de Mösere → Hagsbüel (981m) → Moos → Unders Aebnit → Aebnit (Äbnit) Pkt. 1062 → Multenegg Pkt. 1084 → Bushaltestelle Hünibode Pkt. 1102 → Äbnitweid → Obers Aebnit → Bushaltestelle Aebnit → Hubelweid → Bushaltestelle Alpenblick Pkt. 1102 → Schwendi (Heiligenschwendi) → Bushaltestelle Heiligenschwendi, Alte Post «1107m». Neu: 3km. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Thun, ich habe den Bus bereits beim Spital verlassen. Von Heiligenschwendi Reha Zentrum fahren die Busse halbstündlich via Goldiwil nach Thun und dazwischen (ungefähr) stündlich etwas direkter via Heiligenschwendi Dörfli nach Thun (das spart aber nur drei Minuten). Heute nahm ich den Zwischenbus damit hatte ich in Thun einen guten Anschluss nach Interlaken Ost. Dort folgte eine längere, neblige Blueschtfahrt über den winterlich verschneiten Brünigpass.
Montag, 12. Dezember 2022 (346)
24.9km, +1000m / -500m (346)
385) Schöner Winterlauf mit guter Bergsicht oberhalb der Stadt Thun. Es herrschten gute Verhältnisse für einen Schneelauf, es hatte nicht zu viel Schnee und es war kalt genug für trockenen und leichten Schnee. Ich habe einige neue Hügel besucht und konnte diese am 5. Mai 2013 auch noch teilweise nachtragen. Einen weiteren Lauf mit Egg und Winteregg machte ich am 3. Mai 2013. Laufstrecke zwischen «557m» und «1172m» über Meer (Unterschied 615 Meter). Bahnhof Thun «560m» → Kanton BE → Panoramastrasse → Scherzligweg → Aare Scherzligschleuse (Obere Aareschleuse) → Bälliz → Aare Göttibachsteg → Aarequai → Thunerhof → Göttibachweg → Vogelsangweg (609m) → Vogelsang → Goldiwilstrasse (693m) → Querweg (752m) → Verzweigung (800m) → Aussichtspunkt (Bänkli, 812m) → Aussichtspunkt (Bänkli, 821m) → Hirzelaass → Aussichtspunkt (Bänkli, 836m) → Rabenflue Hüttli (Rastplatz, 879m) → Fysterwäldli (886m) → Grüsisbergwald → Grüsisbergegg hikr.org Peaks Pkt. 949 → Gratpfad → Geissitalegg hikr.org Peaks Pkt. 930 → Siechewäldli Pkt. 889 → Geissital → Geissental Pkt. 855 → Goldiswilstrasse Pkt. 844 → Stegacker (Stägacher) → Bushaltestelle Montana Pkt. 905 → Tschabold → Hübeli (Aussichtspunkt, 922m) → Geissitalhölzli → Tschabold hikr.org Peaks Pkt. 954 → Schwendibachstrasse (Sattel, 924m) → Choli → Buechsitewald hikr.org Peaks Pkt. 1007 → Val Piora → Goldiwil (Thun) Farnere → Uf der Egg (989m) → Gibelegg - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1013 → Goldiwil (Thun) Trüelmatt (987m) → Gibelegg hikr.org Peaks Pkt. 1035 → Hohle → Goldiwil (Thun) Melli (1000m) → Flühliweg → Wiesenhügel Pkt. 1045 → Matthaus (Matthus) → Skilift (Winteregg) → Flüeliwald → Winteregg hikr.org Peaks Pkt. 1150 → Sattel (1121m) → Rain → Wiesenhügel (1166m) → Chäsbode (Sattel, 1157m) → Egg hikr.org Peaks Pkt. 1172 → Dürrenbergwald (Dürrebergwald) → Multenegg Pkt. 1084 → Mätteli → Hindermatt → Bushaltestelle Goldiwil, Hintermatt «1063m». Neu: 1km. Auf der Egg am Dürrenbergwald bei der Multenegg befindet sich mit 1172m der höchste Punkt des Gemeindegebietes der Stadt Thun. Eine Infotafel wurde für das Gesundheitsprojekt von Kindergarten und Primarschule Goldiwil installiert, dabei fand exakt an meinem 44. Geburtstag am 9. Mai 2008 ein Sternmarsch auf diesen Hügel statt. Sinnpathie – Der sympathische Bauernhof mit Sinn — Val Piora – Goldiwil (Thun), www.sinnpathie.ch. Dazu hat es auch noch eine Feuerstelle an der Val Piora. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Thun, ich habe den Bus bereits beim Spital verlassen. Von Heiligenschwendi Reha Zentrum fahren die Busse halbstündlich via Goldiwil nach Thun und dazwischen (ungefähr) stündlich etwas direkter via Heiligenschwendi Dörfli nach Thun (das spart aber nur drei Minuten).
Woche: (TW 1977) 2022-W49 → Strecke=193.2km, Aufstieg=4.45km, Abstieg=4.65km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 11. Dezember 2022 (345)
28.4km, +300m / -300m (345)
384) Heute konnte ich meine Laufstrecken im Kanton Wallis (Talboden) verdichten. Schnee hat es unten keinen. Aber es hat vereisten Schnee, Glatteis und gefrorene Pfützen auf den Strassen im Schatten. Laufstrecke zwischen «620m» und «751m» über Meer (Unterschied 131 Meter). Bahnhof Raron «639m» → Kanton VS → Rotten Brücke → Bahnhofstrasse → Raron Pkt. 637 → Bietschbach Brücke → Geesch → Bushaltestelle Gesch → Gorbe → Schopfe → Wannumoos → Wannu → Niedergesteln → Jolibach Brücke → Blindu → Jolisand → Lowine → Galdi → Steg VS → Lonza Brücke → Gampel Kirche → Talstation Seilbahn Gampel-Jeizingen → Kalkofen Pkt. 625 → Grund → Gampel Lonzmatte → Bedu → Lonza Brücke → Galdi Brücke → Rotten Brücke → Ändru Tännu → Tännbach Brücke → Tennen (Tännu) Pkt. 651 → Wildgrund Pkt. 627 → Ehemaliger Flugplatz Turtmann → Gafnermattu → Turtmann Pkt. 628 → Turtmänna Brücke → Unnärfäld → Ämsbach Brücke → Agarn Kirche → Meretschen → Märetschbach Brücke → Märetschimatte → Kreuzmatten → Gampinen (Gampinu) Pkt. 630 → St. Josef-Allee → Bushaltestelle St. Josef Pkt. 640 → Schloss von Werra → St. Josefsheim → Durannen Pkt. 669 → Äschmatte → Susten Pkt. 630 → Rotten Brücke → Umfahrungsstrasse → Leukerstrasse → Bischofsschloss Pkt. 732 → Leuk Stadt (Loèche) → Pföüs → Unterführung Strasse → Bushaltestelle Leuk, Stadt → Unterführung Strasse → Pföüs → Leuk Stadt (Loèche) → Bischofsschloss Pkt. 732 → Alter Kehr (Alte Cheer) → Rotten Brücke → Bahnhof Leuk «623m». Neu: 12km. Oben in Leuk Stadt hätte ich fast noch den Bus zum Bahnhof (Zug nach Visp) erwischt, der fuhr aber früher als erwartet (auch Anschluss nach Lausanne). Direkt auf dem Wanderweg war ich schnell beim Bahnhof und erreichte meinen Zug problemlos. Luftseilbahn Gampel-Jeizinen, hier ist der Fahrplan, ich lief da vorbei, lgj.ch. Gampel Bratsch Tourimus, mit Luftseilbahn nach Jeizinen, für Gampel-Bratsch und Jeizinen-Engersch, www.gampel-bratsch-tourismus.ch. Heim St. Josef — Susten / Leuk, Oberwalliser Altersheim, Pflegeheim und Behindertenheim, www.stjosef-susten.ch.
Samstag, 10. Dezember 2022 (344)
28.5km, +200m / -200m (344)
383) Gemäss Plan wollte ich in Bern den Zug nach Süden ins Wallis besteigen. Da hiess es aber unbestimmte Verspätung, da habe ich sofort umdisponiert und bin in den Norden nach Basel gereist. Schnee hat es in Basel nur auf Wiesen, Brücken und Naturwegen. Meist war ich heute auf feuchten Asphaltstrassen unterwegs. Diesen Dreiländerlauf habe ich schon vor der Eröffnung der Dreiländerbrücke am 8. Januar 2007 erstmals gemacht. Damals auf einer möglichst minimalen Strecke über die Palmrainbrücke (Pont Palmrain), heute mit interessanten Umwegen. Später habe ich die Dreiländerbrücke (Passerelle des Trois Pays) am 23. Dezember 2008, am 23. September 2015, und dann noch am 4. Juni 2018 letztmals vor heute besucht. Für Velos hat es beidseitig eine Rampe auf den Steg, Fussgänger nehmen die Treppe (ich zog die Rampe vor). Etwa ⅓ der Breite ist als Veloweg markiert, der südliche Rest gehört den Fussgängern. Laufstrecke zwischen «248m» und «336m» über Meer (Unterschied 88 Meter). Bahnhof Basel SBB «277m» → Post-Passage → Gartenstrasse → St. Alban-Anlage → St. Alban-Berg → St. Alban-Teich → St. Alban (253m) → St. Alban-Rheinweg → Rhein Wettsteinbrücke → Kleinbasel → Oberer Rheinweg → Fähre (Nord) → Rhein Mittlere Rheinbrücke → St. Johanns-Vorstadt → St. Johanns-Tor → Elsässerstrasse → Haltestelle Basel, St-Louis Grenze → Grenze CH/F (BS) → Avenue de Bâle → Unterführung Bahnlinie → St-Louis (F) → Rue du Rhône → Unterführung Bahnlinie → Huningue (F) → Rue des Trois Frontières → Quai du Rhin → Canal de Huningue passerelle → Quai de la République → Le Rhin Passerelle des Trois Pays → Staatsgrenze F/D → Rhein Dreiländerbrücke → Rhein Center → Weil am Rhein (D) Friedlingen → Hardstrasse → Grenze D/CH (BS) → Grenzstrasse → Kleinhüningen → Wiese Brücke → Basel Badischer Bahnhof → Museum Tinguely → Rhein Schwarzwaldbrücke → Baldeggerstrasse → St. Alban-Teich → Galgenhügel-Promenade → Sissacherstrasse → St. Alban-Ring → Hexenweglein → Überführung Bahnlinie Münchensteinerbrücke → Thiersteinallee → Heiliggeistkirche → Gundelingerrain → Passwangsteg (Treppe) → Passwangstrasse → Hauensteinstrasse (336m) → Bruderholz → Krachenrain → Haltestelle Basel, Wolfschlucht → Wolfsschluchtweglein → Haltestelle Lerchenstrasse → Unterer Batterieweg → Kantonsgrenze BS/BL → Acht Jucharten (Achtjuerte) Pkt. 325 → Sternwarte St. Margarethen → Margarethenpark → Kantonsgrenze BL/BS → Frobenstrasse → Gundeldingen → Haltestelle Bahnhofeingang Gundeldingen → Bahnhof-Passerelle → Bahnhof Basel SBB «277m». Ich war schon wieder ganz schön erstaunt, wie sich das Drämmli durch die bewaldete Wolfschlucht über den Bruderholz-Hügel windet. Museum Tinguely — Basel, am Rheinufer bei der Schwarzwaldbrücke, www.tinguely.ch. Astronomischer Verein Basel – Sternwarte St. Margarethen — Binningen BL, www.astronomie-basel.ch. Der Fussmarsch zur Sternwarte startet entweder bei der Haltestelle Lerchenstrasse oder Bahnhofeingang Gundeldingen (da kann man auch gleich beim Bahnhof SBB loslaufen). Kurz war ich auf dem Sentier des poètes des Trois Pays oder Dreyland​Dichterweg unterwegs, www.dreylanddichterweg.eu.
Freitag, 9. Dezember 2022 (343)
20.1km, +350m / -100m (343)
382) Gemütlicher Asphaltlauf nach Gibswil, ganz feiner und leichter Schneefall. Laufstrecke zwischen «506m» und «757m» über Meer (Unterschied 251 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Wurstbrunnen → Gerblen → Nauen → Brüel → Dürnten Kirche → Kalchfenstrasse → Friedhof → Landetspiel → Unterdorf Pkt. 557 → Oberdürnten Schweizerhof Pkt. 574 → Pilgerstegstrasse → Bodmen Pkt. 570 → Bodmenbach → Garwied → Hagentobel → Bahnübergang → Pilgersteg → Kreisel Pkt. 549 → Grundtal → Abzweigung Töbeli Pkt. 566 → Töbelibach → Unterführung Bahnlinie → Jona Brücke → Tüfenhof → Bushaltestelle Katholische Kirche → Jona Brücke → Bleiche → Wald ZH Bachtelstrasse → Jona Brücken → Bushaltestelle Elbastrasse → Brüglen Pkt. 660 → Mettlen (Jonatal) Pkt. 668 → Bushaltestelle Jonatal Pkt. 676 → Mülrüti → Neutal → Jona Brücke → Breiten Pkt. 710 → Jona Steg → Ried (Wald ZH) Stampf → Jona Brücke → Überführung Bahnlinie → Sännweid → Fröschau Pkt. 756 → Langwisli → Bahnübergang → Fischenthalerriet → Gibswilerriet → Tösstalstrasse → Bahnhof Gibswil «757m». Im Westen der Schweiz fiel Schnee, hier im Osten haben die wenigen Flocken nicht angesetzt.
Donnerstag, 8. Dezember 2022 (342)
25.2km, +950m / -850m (342)
381) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Stockberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Flühbödeli hätte ich wahrscheinlich noch das frühere der stündlichen Postautos erwischt, aber das wollte ich gar nicht. So bin ich zum Abschluss ab Rempen noch etwas ins Wägital hinein gelaufen. Hier war die Sonne schon untergangen und so wurde es ganz schön frostig. Aus dem Postauto sah ich später, dass der Stockberg ganz oben immer noch besonnt war. Laufstrecke zwischen «615m» und «1228m» über Meer (Unterschied 613 Meter). Bushaltestelle Vorderthal, Flühbödeli «621m» → Kanton SZ → Wägital → Wägitaler Aa Brücke → Trepsenbach Brücke → Rinderweidli → Kapelle Schwändelen → Port (Ober Port) Pkt. 801 → Ruchschwändeli → Schwändelen → Vorder Loch Pkt. 874 → Oberschwändi → Wisliwurf → Gratweg (1228m) → Abzweigung Billmannsschwändi (1184m) → Abzweigung Tostel Pkt. 1178 → Grathügel (1199m) → Stockberg-Hütte (1186m) → Südwestgrat (Kreuz) → Westgipfel (1213m) → Stockberg hikr.org Peaks Pkt. 1217 → Stockberg-Hütte (1186m) → Abzweigung Tostel Pkt. 1178 → Abzweigung Rueber-Gschwand (1184m) → Sunnenrain Pkt. 1108 → Billmannsschwändi (Billmeschwändi) Pkt. 986 → Schwändeli Pkt. 927 → Vorder Loch Pkt. 874 → Schwändelen → Schwändelen Pkt. 828 → Ruchschwändeli → Port (Ober Port) Pkt. 801 → Kapelle Schwändelen → Rinderweidli → Strasse (628m) → Trepsental → Trepsenbach Wehr Pkt. 648 → Ober Rämpen Pkt. 709 → Bushaltestelle Rempen Pkt. 647 → Rämpensee → Aabort → Bushaltestelle Einschnitt Pkt. 714 → Wägitaler Aa → Wägital → Bushaltestelle Vorderthal, Sonne → Bushaltestelle Schweizerhof → Zügeren Pkt. 716 → Eierhof → Bushaltestelle Vorderthal, Post Pkt. 730 → Wägitaler Aa → Paulihofbach → Bushaltestelle Vorderthal, Bächweidstrasse «737m». Neu: 1km. Heute habe ich schon wieder ein bescheidenes Haareis gesehen. Minimale Nullnasenfahrt von Siebnen Zentralhof bis zum Bahnhof Siebnen-Wangen.
Mittwoch, 7. Dezember 2022 (341)
28.0km, +700m / -800m (341)
380) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Gottschalkenberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Diesmal musste ich nicht auch noch auf den Höhronen und so konnte ich mir eine ganz neue Strecke auf den Gottschalkenberg vornehmen. Laufstrecke zwischen «773m» und «1210m» über Meer (Unterschied 437 Meter). Bahnhof Rothenthurm «923m» → Letziturm → Bahnübergang → Langen Pkt. 916 → Biber Möslibrugg Pkt. 910 → Abzweigung Chli Morgarten (948m) → Kantonsgrenze SZ/ZG → Nesseli Pkt. 963 → Tänndli Kapelle Pkt. 987 → Tänndlihülen Pkt. 1011 → Rämsli Pkt. 964 → Harüti Pkt. 922 → Zwüschenbächen Pkt. 870 → Töbeliweg → Oberschwendi Pkt. 930 → Moos Pkt. 932 → Dorfbach Alosen Brücke Pkt. 878 → Bushaltestelle Alosen Dorf Pkt. 896 → Bushaltestelle Giregg → Paulisloch (Brunnen) → Gireggwald → Bushaltestelle Hundtal → Chästannenrain hikr.org Peaks Pkt. 1027 → Ratenstrasse → Brämenegg Pkt. 1019 → Südwestgrat → Salen → Abschwändi (1143m) → Gottschalkenberg / Muetegg hikr.org Peaks Pkt. 1210 → Muetegg Pkt. 1205 → Sattel (Charenboden) Pkt. 1162 → Gottschalkenberg hikr.org Peaks Pkt. 1186 → Gottschalkenberg → Gottschalkenberg - Bellevue hikr.org Peaks Pkt. 1164 → Gottschalkenbergweid → Greitweid → Sattel (1011m) → Greit-Höhe hikr.org Peaks Pkt. 1024 → Nordwestgrat → Greit-Höhe (Aussichtspunkt) Pkt. 978 → Strasse Pkt. 940 → Abzweigung Greit (925m) → Verzweigung Pkt. 872 → Greitbach → Mülibach Pkt. 800 → Abzweigung Wasserfall Pkt. 791 → Finstersee Pkt. 775 → Twärfallenstrasse → Ziegelhof → Obererlenmoos → Erlenhof → Twärfallen Pkt. 786 → Edlibach → Schwandeggstrasse → Bushaltestelle Menzingen, Weid «800m». Neu: 8km. Heute kam ich nicht aus dem Nebel, meist lief ich durch dichten Nebel. Beim Warten auf den Bus nach Zug in Edlibach wurde es schon etwas frostig. Dafür kam dann als erstes ein Expressbus nach Zug mit gutem Anschluss zum Schnellzug nach Zürich. Später fährt am gleichen Perron eine S-Bahn nach Thayngen, hier konnte mich vor Zugseinfahrt etwas aufwärmen und trockene Socken anziehen.
Dienstag, 6. Dezember 2022 (340)
31.6km, +900m / -1150m (340)
379) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Höchi Flue und bei der Roggenflue fehlt nur noch der Februar. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bei Läufen über Höchi Flue und Roggenflue waren die Startorte und Zielorte nur die Bahnhöfe Balsthal, Oensingen, Hägendorf und Egerkingen. Dazu kam noch die Bushaltestelle Seblenhof in Holderbank SO. Heute habe ich mir für Start und Ziel neue Orte ausgesucht. Die Läufe über Roggenflue und Höchi Flue machte ich am 20. August 2022, am 10. Juni 2022, am 25. März 2022, am 9. Januar 2021, am 2. November 2009 und zuerst bereits am 23. September 2005. Bis jetzt habe ich das Roggenloch auf dem Gratpfad passiert, einmal habe ich immerhin die Naturbrücke Roggenloch überquert. Heute bin ich erstmals von unten durch das Roggenloch gestiegen, solange kein Fels aus dem Dach ausbricht ist das kein Problem. Heute habe ich die Höchi Flue in der Direttissima erstiegen. Das geht sehr gut. Es ist nicht zu steil, der Wald ist offen und es hat Holzerschneisen. Den Gipfel habe ich nicht exakt getroffen, ich bin etwas zu weit westlich auf den Grat gekommen. Laufstrecke zwischen «439m» und «999m» über Meer (Unterschied 560 Meter). Bushaltestelle Langenbruck, Unterdorf «697m» → Schöntalbach Brücke → Schwängirain → Neuhof Pkt. 740 → Leimen Pkt. 765 → Bärenwil Pkt. 778 → Restaurant Chilche → Bergli → Kantonsgrenze BL/SO → Rainweg (826m) → Flueweg (885m) → Höchi Flueweg (945m) → Höchi Flue hikr.org Peaks Pkt. 966 → Fluehüttli (Egerkingen) → Sattel Pkt. 906 → Stelli hikr.org Peaks Pkt. 949 → Sattel (887m) → Schlosshöchi Pkt. 856 → Schlosshöchi hikr.org Peaks (875m) → Egg hikr.org Peaks Pkt. 848 → Wishöchi hikr.org Peaks Pkt. 824 → Tiefmattstrasse Pkt. 811 → Höchmattchöpfli hikr.org Peaks Pkt. 847 → Tiefmatt Pkt. 810 → Schnarzmätteli → Roggenschnarz (Treppe) → Hauensteinmatt / Hauesteimatt hikr.org Peaks (955m) → Sattel Pkt. 907 → Hauensteinmatt Pkt. 900 → Grathügel (905m) → Aussichtspunkt (Rastplatz, 897m) → Hauensteinmattweg → Verzweigung (859m) → Siegristweg → Balsthaler Roggen → Roggenweid (882m) → Oensinger Roggen → Westgrat (Felsnase, 936m) → Bänkli → Südhang (928m) → Roggenloch (Durchstieg) → Naturbrücke Roggenloch → Roggenflue - Aussichtsplattform hikr.org Peaks Pkt. 995 → Roggenflue hikr.org Peaks Pkt. 998 → Roggenflue (999m) → Aussichtsfels (Nord) → Kantenpfad (Nord) → Gratweg (Wanderweg) Pkt. 979 → Kreuz (Bank) → Verzweigung Pkt. 966 → Querweg (925m) → Flüebrunnenweg (907m) → Roggen → Wegende (818m) → Roggenrainweg → Gratweg (947m) → Kreuz (Bank) → Roggenweg Berg (912m) → Dickbann Pkt. 823 → Husbrunnenweg → Munimatt Pkt. 738 → Bergmatten (Bärgmatten) Pkt. 655 → Hardchrüzliweg → Mülibach (Brücke, 604m) → Unterer Hardweg → Reservoir Hard → Alpparkplatz (552m) → Im Henneli → Hennelistrasse → Hegi Pkt. 494 → Haus zur Hegi → Eggen → Poststrasse → Bahnhof Oberbuchsiten «442m». Ab Balsthal war immer nur eine Frau mit mir im Postauto nach Waldenburg. Am Schluss musste ich noch in Oberbuchsiten noch etwas Tempo machen, so war ich nur eine Minute zu spät am Bahnhof, der Zug nach Olten kam nochmals zwei Minuten später. Zum Glück habe ich am Brunnen kein Wasser getankt, sonst wäre ich wahrscheinlich zu spät gewesen. Im Aufstieg zur Höchi Flue sah ich im Wald mehrmals Haareis, aber nur bescheidene Exemplare.
Montag, 5. Dezember 2022 (339)
31.4km, +1050m / -1250m (339)
378) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Graitery (1280m) habe ich heute erledigt. Nun habe ich auch den Oberdörferberg in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Da der Graitery nicht mehr besucht werden muss, kann ich beim nächsten mal grosszügig quer zum Hügelzug von Norden nach Süden über den Oberdörferberg laufen. Der Aufstieg zum Backihaus erfolgt gemäss Steininschrift auf dem Martinswägli (Martins Wägli) oder gemäss Wanderwegweiser auf dem Martinswegli (Martins Wegli). Beide Angaben erfolgen auf dem Sonnenweg bei Punkt 864 (dort wo die drei Wanderweg-Varianten zusammen gekommen sind). Den Nebelsee bei Gänsbrunnen hatte ich schnell unter mich gebracht. Die Sonne schien allerdings bei mir nur selten durch die Wolken, dafür wurde der Mont Raimeux im Norden fast ständig besonnt. Schnee hatte es nur ganz wenig, die Spuren vom Wochenende wurden in der Nacht körnig überzuckert. Auf der ganzen Strecke habe ich keinen einzigen Menschen getroffen (nicht mal grössere Tiere). Laufstrecke zwischen «523m» und «1297m» über Meer (Unterschied 774 Meter). Bahnhof Gänsbrunnen «719m» → Kantonsgrenze BE/SO → La Raus → Klus Pkt. 727 → Abzweigung St. Josef → Sonnenweg Pkt. 864 → Martinswägli (Martinswegli) → Kreuzung (1032m) → Staatswald → Grathügel (1128m) → Backigrat - Chänzeli Pkt. 1169 (Aussichtspunkt, Rastplatz) → Backihaus (1165m) → Backi Pkt. 1202 → Berggasthaus Oberdörferberg (Restaurant Oberdörfer, 1239m) → Skilift → Abzweigung Bergerie d'Eschert → Oberdörferberg hikr.org Peaks Pkt. 1297 → Kantonsgrenze SO/BE → En Yuyose → Sur la Montagne (Sattel, 1232m) → Südostgrat (Querweg) → Yuyose / La Vieille Coperie hikr.org Peaks Pkt. 1270 → Nordhang → Le Cerneux Jean → Loge aux Boeufs Pkt. 1142 → La Pâturage aux Boeufs → Nordostgrat → Verzweigung Pkt. 1226 → Graitery → Ostgrat → Graitery hikr.org Peaks Pkt. 1280 → Abzweigung Les Ordons Pkt. 1214 → Auberge du Graitery Pkt. 1187 → Stall (1176m) → Verzweigung (1119m) → Verzweigung Graitery Ouest (1130m) → Hütte (1158m) → Graitery - Sommet Ouest hikr.org Peaks (1232m) → Sattel (1205m) → Verzweigung Pkt. 1198 → Verzweigung Pkt. 1166 → Montagne de Graitery Pkt. 1183 → Ancienne Restaurant du Graitery → Verzweigung (1177m) → Graitery → Sentier par les échelles → Metalltreppen (Echelles de Graitery) → Bödeli (951m) → Forêt communale de l'Envers → Verzweigung (763m) → Abzweigung Schleichweg → Verzweigung Pkt. 709 → Rière Plain Champ Pkt. 678 → La Côtatte → Sous la Côtatte Pkt. 635 → Vigneule → Sous-Chaux → Pré-Riant → Rue de la Paix → La Raus → Unterführung Bahnlinie → Rue de Soleure → Unterführung Bahnlinie → La Birse pont → Rue des Gorges Pkt. 524 → La Birse pont → Avenue de la Gare → Bahnhof Moutier «529m». Auberge du Graitery — Court, mit bellenden Hunden, www.auberge-graitery.ch. Moutier-Graitery – Course en montagne, geht mit Umwegen von Moutier über die Leitern (fast) auf den Graitery, moutier-graitery.ch. Der Bach La Raus fliesst am Bahnhof Gänsbrunnen vorbei und mündet in Moutier in die Birs. Bis auf meine Umwege nach dem Graitery-Gipfel war das wohl so etwas wie eine Standard-Wanderung.
Woche: (TW 1976) 2022-W48 → Strecke=205.4km, Aufstieg=5.00km, Abstieg=4.65km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 4. Dezember 2022 (338)
21.2km, +900m / -600m (338)
377) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chaumont fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Nachdem ich am 31. Oktober 2022 auf dem Grand Chaumont (bisher vier Monate) im Wald von Hunden belästigt wurde, will ich da in nächster Zeit nicht mehr hin. Laufstrecke zwischen «433m» und «1180m» über Meer (Unterschied 747 Meter). Bahnhof St-Blaise-Lac «433m» → Kanton NE → Chemin de la Plage → Rue de Neuchâtel → St-Blaise → Rouges-Terres → Bushaltestelle Hauterive NE, Port → Chemin de la Combe → Unterführung Bahnlinie → Chemin du Château → Bushaltestelle Hauterive NE, Château → Rue de la Croix d'Or → Vigne Péters → Chemin de la Borella → Querweg (591m) → Bois l'Abbé Pkt. 614 → Grande Côte de Chaumont → Querweg Pkt. 922 → Verzweigung (Unterführung, 1021m) → Bergstation Chaumont (Funi) → Chaumont (Neuchâtel) Pkt. 1087 → Route de Chaumont → Chemin du Grand-Hôtel → Sous le Signal Pkt. 1147 → Ferienhaus Mont Riant → Chemin du Signal → Chaumont du Signal hikr.org Peaks Pkt. 1171 → Route de Chaumont Pkt. 1155 → Route de Chaumont Pkt. 1165 → Petit Chaumont → Chemin du Réservoir → Chaumont hikr.org Peaks Pkt. 1180 (Petit Chaumont) → Reservoir → Route de Chaumont Pkt. 1163 → Forêt de Savagnier Pkt. 1096 → La Vy Favre → Forêt de Saules Pkt. 911 → Les Safrières Pkt. 802 → Forêt de Villars → Bushaltestelle Fenin Pkt. 755 → Château → Bushaltestelle Vilars NE Pkt. 746 → Fin-Dessous → Le Seyon pont → Unterführung Strasse → Bushaltestelle Engollon village Pkt. 727 → Route de Bayerel → Les Lansinges Pkt. 710 → Le Seyon pont → Moulin de Bayerel → Vieux Jardins du Village → Fin Derrière Pkt. 747 → Bushaltestelle Saules NE «753m». Neu: 2km. Gestartet bin ich unter Hochnebel, ich bin aus dem Nebelmeer gekommen, aber darüber war der Himmel bedeckt. In Saules NE habe ich den einzig möglichen Bus nach Neuenburg angesteuert und mit viel Reserve erwischt. Weitere Busse fahren heute drei Stunden früher oder drei Stunden später. Diese Buslinie ist sehr praktisch, da man damit direkt und schnell zum Bahnhof (Nord) gelangt. Darüberhinaus hat man auch noch gute Anschlüsse in Neuchâtel in fast alle Richtungen. Moulin de Bayerel — Val-de-Ruz – Saules NE, moulin-de-bayerel.ch. Stiftung Zürcher Schülerferien – Z S F, mit Ferienhaus Mont Riant auf dem Chaumont, die Lagervilla auf der Jurahöhe bei Neuchâtel, zsf.ch.
Samstag, 3. Dezember 2022 (337)
28.4km, +650m / -800m (337)
376) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Tête de Ran fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «940m» und «1422m» über Meer (Unterschied 482 Meter). Station La Corbatière «1112m» → Kanton NE → Relais de la Corba Pkt. 1090 → Vallée des Ponts → L'Abbaye → Les Prélets Pkt. 1114 → Nordgrat → Les Côtes → Nordostgrat (1212m) → Côtes de la Corbatière Pkt. 1279 → Côtes du Mont Dar hikr.org Peaks (1290m) → Côtes des Rafours → Relais du Mont Dar → Combe des Quignets → Combe des Aulx → Les Neigeux Pkt. 1325 → Pouet Carre (Rastplatz) → Grathügel Pkt. 1413 → Sattel Pkt. 1382 → Grathügel Pkt. 1399 → Sattel (1384m) → Skilift → Tête de Ran hikr.org Peaks Pkt. 1422 → Antennenturm → Nordostgrat → Schattenweg → Tête-de-Ran Pkt. 1329 → La Sauge → La Baume Pkt. 1248 → La Grognerie → Les Loges → La Banderette → Hütten Pkt. 1202 → Stall Pkt. 1175 → La Baume Pkt. 1200 → Forêt de la Baume (1096m) → Sous le Mont Pkt. 1046 → Les Planchettes → Le Jorat → Le Mindelion → Derrière le Village → Crêt du Jura → Rue du Commerce → Val de Ruz → Bahnhof Les Hauts-Geneveys «954m». Neu: 11km. Heute lag ein ruhiges Nebelmeer zwischen Jura und Voralpen, dazu gab es eine gute Bergsicht. Diesmal war der Chaumont sogar kurz eine Insel im Nebelmeer, denn der Grat zum Chasseral wurde von Süden vom Nebel überflossen. Beim Chasseron hat es nicht geklappt, aber heute habe ich mich auf ein Bild der Webcam auf dem Tête de Ran geschmuggelt.
Freitag, 2. Dezember 2022 (336)
19.3km, +450m / -600m (336)
375) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Pfannenstiel fehlen nur noch Januar und Februar. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «406m» und «853m» über Meer (Unterschied 447 Meter). Bahnhof Egg «545m» → Kanton ZH → Pfannenstielstrasse → Bolgerweg → Hinterer Radrain → Egghölzli → Hohlgass → Schaubigen Pkt. 742 → Rietli → Bläsi → Pfannenstiel Hochwacht → Restaurant Hochwacht → Okenshöhe hikr.org Peaks Pkt. 800 → Stuckiweg → Pfannenstielturm (Aussichtsplattform, 852m) → Rastplatz (833m) → Pfannenstiel hikr.org Peaks Pkt. 853 → Stuckiweg → Hööi → Guldener Höchi hikr.org Peaks Pkt. 851 → Guldener Höchi (Pass) Pkt. 842 → Oberi Bergweid → Vorderberg → Zimbermett → Zääjuten Pkt. 755 → Boacher → Wolfsgrueb → Neuweid/Hohrüti → Tobelwääg → Würzbrunnen → Dorfbach Küsnacht ZH → Unterführung Strasse → Rieschbachtobel → Tobelmüli → Mülitobel → Rüedlitobel → Küsnachter Tobel → Dorfbach Küsnacht ZH → Tobelweg → Johanniterhaus → Dorfstrasse → Bahnhof Küsnacht ZH → Bahnhofstrasse → Untere Dorfstrasse → Unterführung Strasse → Ludwig-Snell-Weg → Zürichsee Horn → Ludwig-Snell-Weg → Unterführung Strasse → Untere Dorfstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Küsnacht ZH  «416m». Das Küsnachter Tobel ist ziemlich eindrücklich und hat einige interessante Details, denen habe ich mich heute aber nicht näher gewidmet. In Küsnacht ZH hat es gerade noch gereicht für einen kleinen Ausflug auf den Kiesstrand im Zürichsee.
Donnerstag, 1. Dezember 2022 (335)
28.7km, +700m / -650m (335)
374) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schauenberg fehlt nur noch der Januar. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Thurgau und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Landsberg wurde vor vier Tagen erfasst und ist nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «530m» und «890m» über Meer (Unterschied 360 Meter). Bahnhof Rämismühle-Zell «530m» → Rämismühle → Überführung Bahnlinie → Eichholteren Pkt. 596 → Hinterbuech → Unterfeld → Lettenberg Pkt. 684 → Chänzeli → Hasel → Schwändi (Schlatt ZH) Pkt. 772 → Hütte Pkt. 843 → Schauenbergholz → Funkenbüel hikr.org Peaks Pkt. 885 → Schauenbergholz → Aussichtsbänkli Pkt. 872 → Burgruine Schauenberg → Schauenberg hikr.org Peaks Pkt. 890 → Rüti → Schauenbergwisen Pkt. 792 → Chalberweidächerli → Hüttstal / Hüttstel hikr.org Peaks Pkt. 822 → Ebni Pkt. 807 → Huggenbergwald → Buchenhof → Huggenberg → Langwis → Blanket Pkt. 683 (Jagdhütte) → Hirschboden → Kantonsgrenze ZH/TG → Zältli Pkt. 584 → Salzebach → Leinehof → Ettenhausen TG Stiig → Täniker Weiher → Kleinbasel → Lützelmurg Brücke → Überführung Bahnlinie → Bahnhof Guntershausen (Guntershausen bei Aadorf) → Hepsach → Waldhof Pkt. 573 → Hüenerholz → Heidelberg → Hensel → Landsbärg / Landsberg hikr.org Peaks Pkt. 731 → Graben (717m) → Burgruine Landsberg → Landsberg - Schlossberg hikr.org Peaks Pkt. 726 → Harderholz → Räbäcker → Ifwil bei Balterswil → Überführung Bahnlinie → Lützelmurg → Rietwies → Soor → Bushaltestelle Wallenwil Schlangenzoo (Schlangen Zoo) → Tösstalstrasse → Bahnhof Eschlikon TG «567m». Neu: 3km. Bei der Burgstelle Landsbärg wurden die Wege neue gemacht und Wegweiser angebracht. Der Schlossberg liegt auf dem Gemeindegebiet von Wängi, an der Grenze zu Bichelsee-Balterswil (hier liegt auch der Hof Landsberg). Oben auf dem Burghügel steht eine Tafel mit der Aufschrift Blick zum Säntis und weiter (Luftlinie) …. Gemäss der Tafel könnte man den Säntis bei klarer Sicht (heute Nebel) in 39 km Entfernung sehen. Dahinter darf man sich nach 57 km Vaduz und nach 350 km Venedig vorstellen. Biohof Lettenberg — Zell ZH, passierte ich im Nebel nach dem ersten Aufstieg, www.biohof-lettenberg.ch.
Mittwoch, 30. November 2022 (334)
40.3km, +750m / -750m (334)
373) Ziel des Tages war meine Laufstrecken im deutschen Grenzgebiet zu verdichten. Es geht dabei um die Umrundung der Schweiz im grenznahen Ausland, aber nicht direkt an der Grenze, also mit einem Abstand von wenigen Kilometern. Nach Kadelburg (D) hat eine Person in einem Auto (ich denke mit Schweizer Nummer) kurz gehupt und dann ganz heftig gewinkt. Leider kann ich dazu nichts weiter sagen. Laufstrecke zwischen «315m» und «700m» über Meer (Unterschied 385 Meter). Bahnhof Bad Zurzach «339m» → Burghalde → Rhein Brücke → Grenze CH/D (AG) → Rheinheim (D) → Bach → Hinterbach → Neuwiesen → Altrhein → Rhein → Kadelburg (D) → Riedäcker → Ettikon (D) → Emmerich → Homburg (D) → Wutach Brücke → Keitle → Schlücht Dammweg → Unterführung Bahnlinie → Neuwiesen → Gurtweil (D) Kirche → Schlücht → Bürglen (D) → Indlekofen (D) → Aispel → Hungerberg → Langenziel Pkt. 700 → Schienbühl Pkt. 690 → Pfannenstiel → Schmitzingen (D) Pkt. 543 → Seltenbach Brücke → Oberholz → Wittum Pkt. 686 → Autostrasse (669m) → Kapfholz → Unterführung Autostrasse → Gaiss (D) → Ruchen → Hausbrunnen → Eschbach (D) → Liederbach → Überführung Bahnlinie → Altstadt (Stadttore) → Bahnhof Waldshut (D) → Bad → Schmittenau (D) → Rhein Brücke → Grenze D/CH (AG) → Zollplatz → Bahnhofstrasse → Bahnhof Koblenz «321m». Neu: 16km. In der Höhe zwischen Indlekofen (D) und Schmitzingen (D) habe ich Wolfssteig gekreuzt. Der Weg führt vom Wildgehge Waldshut (D) über 22 km nach Norden bis Höchenschwand (D). Der Wolfssteig symbolisiert einen möglichen Weg von einwandernden Wölfen aus der Schweiz. Bei Höchenschwand (D) liegt die Wolfshütte (Informationsstelle und Veranstaltungsraum), hier treffen sich der Wolfspfad und der Wolfssteig.
Dienstag, 29. November 2022 (333)
28.1km, +850m / -550m (333)
372) Nach Bosco/Gurin und Cimalmotto am 21. November 2022 habe ich heute mit Spruga eine weitere Bushaltestelle ganz am Ende einer Buslinie angesteuert. Auch hier fährt ein Postauto, auch wenn es manchmal etwas eng wird, ist es hier ein kurzes Normalfahrzeug. Gemäss Post​Auto ist das der Typ Midi. Daneben gibt es Maxi (das normale Postauto), Mini (Kleinbusse), Mega (drei Achsen, ohne Gelenk) und das grosse Gelenk-Postauto (GUK). Dazu gibt es auch noch Doppelstock-Postautos (da war ich schon mehrmals drin) und Postautos mit Anhänger (noch nie gesehen). Damit habe ich nun drei neue Ausgangspunkte für Bergtouren mit dem Tal verbunden. Laufstrecke zwischen «740m» und «1117m» über Meer (Unterschied 377 Meter). Bushaltestelle Russo «802m» → Kanton TI → Valle Onsernone / Onsernonetal → Costa de la Valegia Pkt. 780 → La Tempia → Ribo Brücke → Valle di Vergeletto → Bushaltestelle Crana, Ponte Oscuro → Bushaltestelle Alle Bolle Pkt. 796 → Valle Onsernone / Onsernonetal → Bushaltestelle Crana, Paese → Gana → Pos Pile Pkt. 960 → Val de Vucáia Pkt. 999 → Bushaltestelle Vocaglia Pkt. 1007 → Bushaltestelle Dazio → Valle di Curbèla Pkt. 1021 → Bushaltestelle Corbella Pkt. 1045 → Ri d'in Erlöngh Brücke Pkt. 1061 → Bushaltestelle Comologno, Paese → Bushaltestelle Cappellino → Ri di Mulitt Brücke Pkt. 1114 → Valle Onsernone / Onsernonetal → Bushaltestelle Spruga → Sótt al Gustiérb Pkt. 1050 → Cres del Piattone Brücke → Al Dázi di Bagn → I Bagn de Fóra → Riale Camana Pkt. 976 → I Bagn (979m) → Grenze CH/I (TI) → Isorno → Riale Rossetti (Graben) → Alpe Fondo Monfraccio → Isorno Steg → Rio Cortaccio Steg → Abzweigung Alpe Gnasco (1039m) → Rio Cortaccio Steg → Isorno Steg → Alpe Fondo Monfraccio (I) → Riale Rossetti (Graben) → Isorno → Grenze I/CH (TI) → I Bagn (979m) → Riale Camana Pkt. 976 → Isorno Steg → Grenze CH/I (TI) → Abzweigung Spruga (980m) → Ex Caserma Onsernone Pkt. 1007 → Bagni di Craveggia (I) → Ex Caserma Onsernone Pkt. 1007 → Abzweigung Spruga (980m) → Grenze I/CH (TI) → Isorno Steg → I Bagn de Fóra → Al Dázi di Bagn → Cres del Piattone Brücke → Sótt al Gustiérb Pkt. 1050 → Valle Onsernone / Onsernonetal → Bushaltestelle Spruga «1113m». Neu: 11km. Direkt hinter der Grenze habe ich in Italien die Bagni di Craveggia besucht. Dabei habe ich nicht den einfachen Weg über das Isorno Brüggli genommen, sondern bin beide Wege über die Caserma Onsernone mit Aufstieg und Abstieg gelaufen. Es ist eine einfache Bademöglichkeit in den alten Gemäuern eingerichtet. Allerdings möchte man hier im Schattental nur im warmen Sommer ins Badebecken oder die Badewannen (aus Granit gehauen) steigen. Gemäss Beschreibung soll eine Thermalquelle konstant 28°C warmes Wasser liefern, allerdings nur äusserst bescheidene 12 Liter pro Minute. Die Bäder wurden 1951 von einer Lawine fast vollständig zerstört. Die Busabfahrten in Spruga erfolgen zweistündlich. Ich habe mich also läuferisch fast pausenlos rangehalten, da ich von den beiden möglichen Abfahrtszeiten die frühere stark favorisierte. Das hat auch gut geklappt und die Laufzeit konnte ich auf der flachen Strasse zwischen Spruga und Comologno noch etwas aufbessern. In Spruga ist ein Mann mit mir in den Bus gestiegen, in Russo kam eine junge Frau dazu und ab Loco verliessen fünf Personen mit mir das Onsernonetal.
Montag, 28. November 2022 (332)
39.4km, +700m / -700m (332)
370) Vor dem Kauf von neuen Laufschuhen habe ich einen schönen Morgenlauf gemacht, dabei bin ich zweimal um den Ostermundigenberg gerannt. Laufstrecke zwischen «567m» und «632m» über Meer (Unterschied 65 Meter). Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti «613m» → Kanton BE → Rütiweg Pkt. 594 → Grossholz → Steinbruchweg → Steinbruch → Hubel (Ostermundigen) Pkt. 581 → Dennigkofen (Schwimmbad) → Rütibühl Pkt. 569 → Verzweigung (589m) → Grossholz → Gümligen Mattacher Pkt. 597 → Schützenhaus Pkt. 610 → Gümligental → Gümligental Pkt. 628 → Gümligenstrasse (573m) → Rütiweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti → Terrassenrain → Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti → Rütiweg Pkt. 594 → Grossholz → Steinbruchweg → Steinbruch → Hubel (Ostermundigen) Pkt. 581 → Dennigkofen (Schwimmbad) → Rütibühl Pkt. 569 → Verzweigung (589m) → Grossholz → Gümligen Mattacher Pkt. 597 → Schützenhaus Pkt. 610 → Gümligental → Gümligental Pkt. 628 → Gümligenstrasse (573m) → Rütiweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti «613m». Die schöne Runde im Wald, am Waldrand und durch das Gümligental hat mir sehr gut gefallen. Es geht immer etwas aufwärts und abwärts, aber es ist alles nur angenehm sanft coupiert.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.

371) Zum Abschluss jeder der vier Rundenlief ich auch noch den Salem-Aufstieg von der Altenbergstrasse (499m) bis zur Schänzlistrasse (563m) in einer Zeit von 3′56″, 3′43″, 3′32″ und zuletzt 3′12″. Seit 2015 habe ich sieben bessere Zeiten (zwischen 5 Sekunden und 25 Sekunden schneller). Mit den heutigen Beinen (besonders die linke Seite ist gar nicht locker) lag kaum viel mehr drin. Die beiden besten Zeiten auf dem Salem-Aufstieg lief ich am 10. Juli 2016 und davor am 15. Juli 2015. Laufstrecke zwischen «499m» und «569m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Reiterstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Steilhang-Pfad → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Klösterlistutz → Aare (Untertorbrücke) → Altenbergstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz → Moserstrasse → Kornhausstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Reiterstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Steilhang-Pfad → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Klösterlistutz → Aare (Untertorbrücke) → Altenbergstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz → Moserstrasse → Kornhausstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Reiterstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Steilhang-Pfad → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Klösterlistutz → Aare (Untertorbrücke) → Altenbergstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz → Moserstrasse → Kornhausstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Reiterstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Steilhang-Pfad → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Klösterlistutz → Aare (Untertorbrücke) → Altenbergstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Erstmals seit Sommer 2019 habe ich heute neue Laufschuhe gekauft. Ich bin nacheinander mit allen Schuhen eine Test-Runde gelaufen. Jedes der vier Schuhpaare hat dabei mindestens eine halbe Stunde lang einen guten Eindruck gemacht. In Bern ist heute Zibelemärit und ich habe festgestellt, dass der Aargauer Stalden zum Parkplatz für Reisebusse frei gesperrt wurde. Auf der zweiten Runde habe ich in zwei Kolonnen fast 60 Fahrzeuge gezählt. Auf der vierten Runde war der Aargauer Stalden schon fast wieder leer.
Woche: (TW 1975) 2022-W47 → Strecke=194.8km, Aufstieg=5.65km, Abstieg=4.45km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 27. November 2022 (331)
20.1km, +500m / -600m (331)
369) Erster Höhepunkt war der Suldgraben (Lauf in Gegenrichtung wäre hier besser gewesen), dann bin ich ich erstmals Abschnitten der Bahnlinie und der Kander gefolgt und zum Abschluss überquerte ich auch noch einen der Spiezer Waldhügel. Hier auf dem Spiezwilerwald war ich schon einmal am 4. August 2012. Laufstrecke zwischen «624m» und «901m» über Meer (Unterschied 277 Meter). Bahnhof Reichenbach im Kandertal «706m» → Kanton BE → Frutigtal → Richebach Steg → Richebachgrabe → Gwanne → Tschäggematte → Vordermattli Pkt. 872 → Faltschen (896m) → Aebnit → Halte Pkt. 873 → Suldgrabe → Suld Steg → Suldtal → Unders Suldtal → Feldmoos → Aeschi bei Spiez Sandgruben Pkt. 900 → Im Schloos Pkt. 858 → Hundbühl Pkt. 837 → Bushaltestelle Hundbühl Pkt. 804 → Baumgartematte → Inneres Emdthal → Bushaltestelle Emdthal Dorf Pkt. 713 → Überführung Autostrasse → Überführung Bahnlinie → Kander Brücke → Naturschutzgebiet Heustrich → Allmetli → Rossweid → Kraftwerk Augand → Auetli → Abzweigung Wimmis (650m) → Bahnübergang (Industriegeleise) → Augand → Steinigand → Kander Brücke → Schache → Richti (Rebberg) → Spiezwilerwald → Spiezwilerwald hikr.org Peaks Pkt. 711 → Plattenweg → Spiezwiler (647m) → Überführung Autobahn → Unterführung Strasse → Neumatte → Kornweidli → Bühlgässli → Bahnhof Spiez «628m». Neu: 8km. Bei Emdthal habe ich einen Fuchs getroffen, der ist ganz flink in seiner Scheune verschwunden. Aeschi Tourismus — Sonnenterrasse Aeschi, ich habe Wegweiser zum Dorf Rundweg (4.1 km) und zum Bänkli Rundweg (7.7 km) gesehen, www.aeschi-tourismus.ch. Kraftwerk Augand AG — Kander – Aeschi bei Spiez / Wimmis, geplante Inbetriebnahme Juli 2023, www.kraftwerk-augand.ch. Ich passierte bei der Wasserfassung und bei den Turbinen auf der linken Seite der Kander in der Gemeinde Wimmis (Gebäude sind auf anderen Seite). Gemäss Projekt-Zeichnung darf man annehmen, dass bei der Wasserfassung auch noch ein Fussgängersteg über die Kander erstellt wird.
Samstag, 26. November 2022 (330)
28.4km, +950m / -800m (330)
368) Heute wollte ich einige Kilometer neue Laufstrecke suchen und habe diese meist auf Asphaltstrassen gefunden. Nur für den Schluss mit Aufstieg und Abstieg bin ich auf Herbstwiesen (oben mit gefrorenem Schnee) gegangen. Laufstrecke zwischen «977m» und «1529m» über Meer (Unterschied 552 Meter). Bushaltestelle Riffenmatt, Kreuzung «1083m» → Kanton BE → Chüelbächli → Buechwald → Laubbach → Stapfenböden → Ägertewald → Neuböden Pkt. 1096 → Brandwald → Martisgraben Pkt. 1164 → Martenen → Warme Seite → Abzweigung Ottenleuebad Pkt. 1185 → Rainwald → Halbsack Pkt. 1052 → Studerli → Lindenboden → Bushaltestelle Sangernboden Dorf Pkt. 978 → Kalte Sense → Untere Burg → Bushaltestelle Steinbachbrücke Pkt. 1032 → Burgli Pkt. 1083 → Farneren → Äbischere → Althauser Pkt. 1190 → Kleine Fischbächen → Hinder der Egg → Rotebach Brücke → Underfischbäche (1237m) → Underi Dürretanne Pkt. 1361 → GGB-Hüttli (Skihütte Dürrentannen) → Kurve Pkt. 1529 (Bänkli) → Grönegg → Obere Dürrentannen Pkt. 1424 → Oberi Zehndevorschess → Zehndevorschess → Underi Zehndevorschess Pkt. 1166 → Gantrischsense (1145m) → Zehndevorschesswald → Hengstsense Brücke → Hengstfischteri → Rächt Hengst Pkt. 1211 → Hengstsense → Hengstschlund → Bushaltestelle Sangernboden, Hengstsense «1219m». Neu: 13km. Ab Sangernboden habe ich das einzig sinnvolle Postauto (nach Schwarzenburg) bei der Hengstsense angestrebt. Unterwegs war ich immer fleissig am Rechnen und habe schlussendlich gerade acht Minuten Reserve auf die fahrplanmässige Busabfahrt ins Ziel gebracht. Abwärts habe ich mich ziemlich beeilt, denn sonst hätte ich über 2½ Stunden warten müssen und hätte erst noch die längere Fahrt über den Gurnigel vor mir gehabt. Ich hätte natürlich nicht gewartet, sondern wäre bis Zollhaus FR (gut bediente Schwarzsee-Linie) gerannt. GGB-Hüttli im Gantrisch — Hinder der Egg – Rüschegg, Höhepunkt des Tages mit etwas Schnee, www.ggbhuettli.ch. Gymnastische Gesellschaft Bern – GGB, dass dazu auch ein Hüttli war mir nicht bekannt, www.ggbern.ch. Naturpark Gantrisch, von Toffen bis zum Schwarzsee, von Wattenwil bis Schwarzenburg, www.gantrisch.ch.
Freitag, 25. November 2022 (329)
31.1km, +550m / -600m (329)
367) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Luzern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Gärbihubel wurde vor fünf Tagen erfasst und ist nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «428m» und «769m» über Meer (Unterschied 341 Meter). Bahnhof Dagmersellen «472m» → Hürnbach → Kreuzmatt Pkt. 474 → Kreuzberg Pkt. 524 → Eichwald → Im Juhee → Gärbihubel hikr.org Peaks Pkt. 629 → Eigewald → Planeete → Zwänzgerwald → Grathügel Pkt. 765 → Sattel (749m) → Chrüzberg hikr.org Peaks Pkt. 769 → Wyde Pkt. 764 → Baan → Chaltbacherwald → Schanz Pkt. 731 → Letten → Martisacher → Grossacher → Allmend → Schürliacher → Letten Pkt. 689 → Lätte (709m) → Ischike Pkt. 688 → Gsteinghof (Gsteing) Pkt. 673 → Wassergass → Wolfgrabe → Tannwald Pkt. 643 → Sümpfi → Tannhölzli → Höferberg - Äbnet hikr.org Peaks (665m) → Höferberg Pkt. 655 → Wiesenhügel Pkt. 661 → Hürigwäldli → Erlenhof → Schlatt (Reiden) Pkt. 579 → Buechwald (655m) → Gigger Pkt. 645 → Usser Höchi → Fuchshubel Pkt. 656 → Inner Höchi (647m) → Längrüti (664m) → Riedwald → Schlosswald → Grosacher Pkt. 584 → Sattel (569m) → Adelboderchopf hikr.org Peaks Pkt. 586 → Oberi Äbni → Galgenberg Pkt. 510 → Underi Äbni → Kantonsgrenze LU/AG → Riedtal Pkt. 456 → Riedtalbach → Äussere Altachen Pkt. 438 → Unterführung Bahnlinie → Altachen Brücke → Bushaltestelle Altachen → Bushaltestelle Frikartstrasse → Obere Brühlstrasse → Bahnhof Zofingen «432m». Neu: 10km. Gestartet bin ich nach Regenfällen, dann wurde es immer schöner und sonniger, doch gegen Schluss setzte bereits wieder feiner Regen ein.
Donnerstag, 24. November 2022 (328)
26.4km, +950m / -800m (328)
366) Der Farnergrind wurde früher als Guntliberg bezeichnet. Der Guntliberg ist aber eigentlich die Alp östlich des Farnergrindes bei Punkt 1058, dort führt auch der Wanderweg von der Farneralp ins Goldinger Tal (Vordersagen) durch. Laufstrecke zwischen «617m» und «1224m» über Meer (Unterschied 607 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Bahnübergang → Nordholz → Bruggenwäldli → Rotwasser → Morgen Pkt. 713 → Töbeli (726m) → Diezikonerbach Steg → Kantonsgrenze ZH/SG → Giblertobel → Weiher → Bannholz Pkt. 884 → Tann Pkt. 923 → Stall Pkt. 1017 → Kreuz (Kretenkreuz, 1074m) → Leitungsmast (1098m) → Chrinnenberg / Chrineberg hikr.org Peaks Pkt. 1171 → Skilift → Farneralp → Rastplatz (1168m) → Farnergrind hikr.org Peaks Pkt. 1224 → Südostgrat (1198m) → Nordostgrat (1170m) → Sattel (1150m) → Abzweigung Schwarzenberg (1183m) → Gerwald Pkt. 1100 → Marchstein Pkt. 1048 → Kantonsgrenze SG/ZH → Wölfisboden → Josenberg Pkt. 1017 → Obermatt → Nack → Stutz → Lochweid → Loch → Altrüti → Lochbach → Oberraad → Barill Pkt. 809 → Lättenholz → Sännweid → Bahnübergang → Bahnhof Gibswil «757m». Dem Regen bin ich heute gut ausgewichen, dafür bin ich oben in Nebel und Wind gelaufen, da war es schon recht kühl. Ganz erstaunt war ich auch, als auf dem Chrinnenberg eine die Wiesen bedeckende Schicht Nassschnee lag.
Mittwoch, 23. November 2022 (327)
24.1km, +450m / -450m (327)
365) Heute habe ich da weitergemacht, wo ich gestern den Lauf nach Frauenfeld aufgegeben hatte. Ziel des Laufes war möglichst viel neue Laufstrecke zu sammeln. Laufstrecke zwischen «400m» und «571m» über Meer (Unterschied 171 Meter). Bahnhof Islikon «423m» → Im Geisel → Obere Halde Pkt. 455 → Chapf hikr.org Peaks Pkt. 466 → Platte → Rieterwis → Grabenacker → Hoferholz → Reservoir → Schrambüel hikr.org Peaks Pkt. 564 → Gerlikon Geisshuuse → Bimishalde → Bewangertobel → Schleipfi → Jagdhütte → Scheibenstand → Mülitobel → Tägelbach Steg → Schlossholz Pkt. 494 → Ufbruch Pkt. 519 → Bewangen TG Pkt. 537 → Unders Zälgli → Kantonsgrenze TG/ZH → Unterführung Autobahn → Rebenbuck Pkt. 553 → Bewangen ZH Pkt. 540 → Rugistel → Taa Pkt. 571 → Schützenhaus → Badweiher → Hagenbuch ZH Winkel → Altwingert Pkt. 550 → Überführung Autobahn → Wattholz → Kantonsgrenze ZH/TG → Stripp Pkt. 527 → Teuschen Pkt. 518 → Gerlikon Pkt. 544 → Bushaltestelle Huggenbergerhaus → Funkelstat → Oberholz Pkt. 515 → Alte Gerlikonerstrasse → Bushaltestelle Frauenfeld, Bruder-Klaus Kapelle → Bushaltestelle Walzmühle → Üsseri Stammerau → Murg Steg → Altstadt → Soldatendenkmal → Unterführung Bahnlinie → Murg Lindenstrasse → Lindenpark → Bahnhof Frauenfeld «405m». Neu: 9km. Bei Gerlikon war ich auf dem Wanderweg — Auf den Spuren von Bernhard Greuter und Alfred Huggenberger unterwegs (die Runde geht über 10.7 km). Später habe ich noch die Bushaltestelle Huggenbergerhaus in Gerlikon passiert. Bernhard Greuter war Spezialist der Indigo-Färberei und Alfred Huggenberger war Thurgauer Mundart-Dichter. Thurgau Tourismus, thurgau-bodensee.ch. Gemeinde Hagenbuch ZH — Das Dorf im Grünen, www.hagenbuch-zh.ch. Bei Hagenbuch ZH war ich auf den lokalen Nordic Walking Pfaden unterwegs. Ich folgte kurz der grün und danach auch der rot markierten Route (es gibt auch noch eine kurze blaue Variante). In Frauenfeld bin ich exakt in die S-Bahn nach Winterthur hineingelaufen.
Dienstag, 22. November 2022 (326)
30.7km, +500m / -550m (326)
364) Geplant hatte ich die Strecke bis Frauenfeld, aber das wurde mir dann ein wenig zu aufwendig. Ziel des Laufes war möglichst viel neue Laufstrecke zu sammeln. Laufstrecke zwischen «418m» und «629m» über Meer (Unterschied 211 Meter). Bahnhof Winterthur Wallrüti «457m» → Unterführung Bahnlinie → Schoren → Maas → Unterführung Autobahn → Stadel (Winterthur) → Fuchsacker → Eselacker → Unterführung Autobahn → Chrüzstrass Pkt. 468 → Unterführung Bahnlinie → Leingrüebler → Steinegg → Reservoir → Eggwald hikr.org Peaks Pkt. 533 → Bad → Büel Pkt. 501 → Bushaltestelle Wiesendangen Attikerstrasse → Steinler → Chröttler Pkt. 522 → Berghof → Vorder Berg → Antennenturm → Berg hikr.org Peaks Pkt. 553 → Guligaa Pkt. 541 → Bertschikon bei Attikon → Stigelacker → Unterführung Autobahn → Vorderholz → Brueder Pkt. 510 → Haldenhof → Gundetswil Pkt. 452 → Grundstein Pkt. 493 → Liebensberg Pkt. 514 → Weidhof → Zelgli → Vorderholz Pkt. 565 → Chellen → Überführung Autobahn Pkt. 551 → Gassacker → Gündlikon Pkt. 579 → Eichenacker → Bölch → Zünikon Schloren → Berg hikr.org Peaks Pkt. 629 → Himberg → Müslen → Stegerhard → Nübruch → Stegen Pkt. 538 → Tägelbach → Bluemenholz → Sammelsgrüt → Huswis → Unterführung Autobahn → Kantonsgrenze ZH/TG → Schlossholz → Tägelbach → Telenacker → Im Dorf (Kirche) → Tägelbach Brücke → Bushaltestelle Gachnang Trotte → Platte → Chapf hikr.org Peaks Pkt. 466 → Chapfholz → Ricketobel → Brüggli (440m) → Guetebrune → Rosenhuben Pkt. 444 → Weieräcker → Hinderi Halde → Bahnhof Islikon «425m». Neu: 13km. Gegen Schluss bekam ich eine leichte Verhärtung hinten im rechten Oberschenkel, ich habe sogar kurz angehalten und etwas gedehnt und massiert.
Montag, 21. November 2022 (325)
34.0km, +1750m / -650m (325)
363) Einen ähnlichen Strassen-Berglauf machte ich am 30. September 2014. Einen Lauf mit ähnlichen Daten in einem ganz anderen Gelände machte ich am 27. Juni 2016 und davor einen längeren (flacheren) Berglauf am 27. Mai 2013. Mitten auf der Strasse habe ich hier heute Ziegen, Esel, Schafe und Alpakas gesehen. Auch interessante Verkehrstafeln (mit Schaf und Ziege), welche vor diesen Tieren warnen, hat man aufgestellt. Laufstrecke zwischen «417m» und «1560m» über Meer (Unterschied 1143 Meter). Bushaltestelle Cevio, Boscioli «417m» → Kanton TI → Valle Maggia / Maggiatal → Piano → Rovana → Piensc Pkt. 540 → Linescio di Fuori Pkt. 672 → Bushaltestelle Linescio, Paese → Linescio di Dentro → Fracia → Ri della Fracia Brücke → Corte del Basso Pkt. 714 → Rovana → Bushaltestelle Collinasca, Paese → Collinasca Canic → Rovana di Bosco/Gurin Brücke → Pirui → Che di Bosciu (900m) → Sasso d'Adel → Bushaltestelle Collinasca, Casa de Torri Pkt. 927 → Che di Turit → Bushaltestelle Cerentino, Pedipiodi → Costa di Poma → Valle di Campo → Bushaltestelle Niva (Vallemaggia) → Kurve Pkt. 1041 → Piano di Camps (San Carlo) → Bushaltestelle Campo (Vallemaggia), Al Piano → Val Stèrpa (1263m) → La Malpansáda → Bushaltestelle Campo (Vallemaggia), Chiesa → Bushaltestelle Campo (Vallemaggia), Paese → Riale di Corte Nuovo Brücke → Bushaltestelle Ganelle → Bushaltestelle Cimalmotto (1380m) → Chiesa Pkt. 1403 → Dogana → Schièda → Bushaltestelle Cimalmotto (1380m) → Bushaltestelle Ganelle → Riale di Corte Nuovo Brücke → Bushaltestelle Campo (Vallemaggia), Paese → Chiesa → La Malpansáda → Val Stèrpa (1263m) → Bushaltestelle Campo (Vallemaggia), Al Piano → Piano di Camps (San Carlo) → Bola → Faè → Kurve Pkt. 1041 → Bushaltestelle Niva (Vallemaggia) → Valle di Campo → Costa di Poma → Bushaltestelle Cerentino, Pedipiodi → Bushaltestelle Cerentino, Paese Pkt. 978 → Corte Sotto → Tec Nöf Pkt. 1030 → Chiesa → Bushaltestelle Bivio Corsopra → Rovana di Bosco/Gurin Brücke → Bushaltestelle Cerentino, Ponte per Corino Pkt. 1070 → Valle di Bosco Gurin → Al Ciòs → Bushaltestelle Bosco/Gurin, Ueberab → Mutschotschi Pkt. 1477 → Bushaltestelle Bosco/Gurin, Paese → Brücke (1481m) → Pindu → Brücke (Endar Schwendi, 1558m) → Gufar → Ferder Pkt. 1526 → Bushaltestelle Bosco/Gurin, Paese «1497m». Neu: 16km. Nach Bosco/Gurin steigt man in Cevio um, ich bin schon eine Bushaltestelle früher ausgestiegen. Das Kleinbus-Postauto (zwei mitreisende Damen) nach Bosco/Gurin hat mich erst kurz vor der Fläche bei Linescio überholt. Später kam oberhalb von Niva das Umsteige-Kleinbus-Postauto von Cimalmotto zurück nach Cerentino. Vollständige Nullnasenfahrt im Kleinbus-Postauto von Bosco/Gurin bis Cevio. Der Chauffeur fuhr sehr langsam und machte auch einige kurze Pausen, trotzdem waren wir vier Minuten zu früh am Ziel, was genau der Vorgabe für den letzten Zwischenhalt (Rovana) entspricht. Die WC in Bosco/Gurin sind aktuell geschlossen, es wird auf das Behinderten-WC (Einsatz 20 Rappen, ich habe seit über zwei Jahren kein Münz mehr dabei) verwiesen. Dafür hat es beim Umsteigen in Cevio auf der anderen Strassenseite ein schönes WC. Bosco Gurin — Valle di Bosco – Vallemaggia, www.bosco-gurin.ch. In Bosco/Gurin werden gerade heute ganz viele Lärchennadeln mit dem Laubbläser von den Strässchen entfernt. Graniti Maurino SA, mit Steinbruch zwischen Linescio und Collinasca im Nordhang hoch über der Ravona, www.granitimaurino.ch.
Woche: (TW 1974) 2022-W46 → Strecke=210.8km, Aufstieg=6.05km, Abstieg=6.85km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 20. November 2022 (324)
21.7km, +650m / -650m (324)
362) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Luzern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das Geitschiflüeli wurde gestern erfasst und ist nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. In diesem Gebiet war ich schon am 21. März 2016 einmal unterwegs. Laufstrecke zwischen «456m» und «694m» über Meer (Unterschied 238 Meter). Bushaltestelle Reiden, Kirche «457m» → Kanton LU → Katholische Pfarrkirche St. Johannes der Täufer → Rebberg → Kommende hikr.org Peaks Pkt. 498 → Ehemalige Johanniterkommende Reiden → Hinterberg → Hubelweid → Treppe → Sonnhalden → Reiden Weihermattstrasse → Bifangrain → Beton-Kreuz Hügel (558m) → Neuhuser Pkt. 557 → Höchflue hikr.org Peaks (565m) → Verzweigung (560m) → Erdwerk Gaitschiflüeli (Süd, 610m) → Graben (604m) → Erdwerk Gaitschiflüeli (Nord) → Geitschiflüeli / Gaitschiflüeli hikr.org Peaks (611m) → Graben (604m) → Verzweigung (615m) → Berg (660m) → Grathügel Pkt. 676 → Ehag hikr.org Peaks Pkt. 682 → Bruggacher (Waldrand, 694m) → Chli Sertel → Graben → Schlosshubel hikr.org Peaks Pkt. 618 → Grossbode → Finkebode → Lusberg hikr.org Peaks Pkt. 632 → Westgrat (605m) → Ängelmatt → Horlachen Pkt. 580 → Wolfgrabe (536m) → Gungel Pkt. 531 → Zillehübeli → Bäreloch → Höferberg - Äbnet hikr.org Peaks (665m) → Höferberg → Forlewald (Gratweg) → Rastplatz → Spitzhubel hikr.org Peaks Pkt. 607 → Rüti Pkt. 547 → Reidermoos Pkt. 497 → Im Klempen (Chlämpen) Pkt. 500 → Renzligen (Ränzlige) Pkt. 495 → Moosmatte → Bölletal → Chlifeld (Sportplätze) → Grüene Stumpe → Bushaltestelle Reiden, Unterdorf «456m». Neu: 7km. Statistik: Nach dem ich ab dem Tag des Laufes vom 11. Juli 2022 für etwa zehn Tage krank war, habe ich in den folgenden vier Wochen meine gewünschte 21-Stunden-Laufwoche nicht geschafft. Ich habe nur noch 8, 13 und zweimal 20 Stunden pro Woche erreicht. Erst heute nach 15 Wochen harter Arbeit konnte ich dieses Minus von gesamthaft 22 Stunden wieder ausgleichen. Johanniterkommende — Die Kommende – Reidens Wahrzeichen, www.kommende-reiden.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 19. November 2022 (323)
28.6km, +1100m / -1150m (323)
361) Das Postauto ab Thurnen war bis Riggisberg gut gefüllt, danach ging es mässig besetzt weiter Richtung Gurnigel. Ich wäre gerne in Gegenrichtung gelaufen, aber der stündliche Bus ab Guggisberg (oder Riffenmatt) war viel verlockender als fast keine Abfahrten beim Gurnigelbad. Es hat weit (aber nur ganz wenig) runtergeschneit, schon ab 1100m waren die Wiesen im Schatten leicht überzuckert und ab etwa 1250m hatte es auch auch auf schattigen Wegen eine feine Schneeschicht. Auch auf meinen höchsten Punkt beim Ober Hubel hatte es kaum mehr Schnee. Dafür hatte es am Schattenhang tauendes Eis und Pfützen mit einer Eisschicht. Heute bin ich fast alles dem markierten Wanderweg gefolgt, diesen verliess ich nur für die vier (für mich neuen) Hügel zwischen Eywald und Riffenmatt. Bei Eywald hat es ein Schwimmbad, einen Skilift und mindestens eine Schneekanone. Im Wald am Ober Hubel wurde Jahren unter dem Motto alles liegenlassen geholzt. Wie zuerst am 1. Dezember 2006 und später auch am 7. April 2017 habe ich auch heute auf dem Guggershorn das Geländer der Aussichtsplattform überstiegen und bin so auf den höchsten Punkt gelangt (es war gerade kein Publikum zugegen). Wobei sich hier die einfache Schlüsselstelle (schmalste Stelle) gleich nach dem Geländer befindet. Als ich auf das Postauto wartete, konnte ich zwei Personen beobachten (und mit Zoom fotografieren), welche ebenfalls bis zum Gipfel vorgestossen waren. Laufstrecke zwischen «942m» und «1431m» über Meer (Unterschied 489 Meter). Bushaltestelle Gurnigel, Bad «1150m» → Kanton BE → Gurnigelbad → Seligrabe → Schwarzstäg Pkt. 994 → Stigmoos (942m) → Habstanne Pkt. 965 (Rasthütte) → Wyssbach Furt → Gurtnere Pkt. 1031 → Hostettleren Pkt. 1082 → Skilift → Eywald Pkt. 1046 → Haslere → Eywald Pkt. 1082 → Gustern (Gustere) → Gross Louetli Pkt. 1221 → Tröligrabe → Schwarzwasser Trölistäg → Ober Hubel (Hütte, 1355m) → Südostgrat → Ober Hubel hikr.org Peaks Pkt. 1431 → Südwestgrat → Sattel (1393m) → Sattel (1350m) → Under Hubel hikr.org Peaks Pkt. 1364 → Under Hubel (Hütte, 1303m) → Wanderweg Pkt. 1257 → Abzweigung Äugstershüttli Pkt. 1215 → Magerbad (1232m) → Badweg → I de Beder → Fettbeder Pkt. 1233 → Sangerebäänli Pkt. 1252 → Heuweg → Birrhubel hikr.org Peaks Pkt. 1194 → Underem Badweg (1153m) → Abzweigung Schwandtenbuch (1137m) → Gratmatt Pkt. 1141 → Westgrat (1155m) → Buechwald hikr.org Peaks Pkt. 1177 → Ostgrat → Schwandtenbuch Pkt. 1122 → Bushaltestelle Riffenmatt, Kreuzung Pkt. 1083 → Kappelen → Kappelenschürli (1128m) → Schwendelberg hikr.org Peaks Pkt. 1296 → Chutzenweid → Schwendelberg - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1294 → Sattel Pkt. 1215 → Holztreppe → Aussichtsplattform → Guggershorn hikr.org Peaks Pkt. 1283 → Aussichtsplattform → Holztreppe → Treppe → Bushaltestelle Guggisberg, Post → Friedhof → Ried Pkt. 1115 → Bushaltestelle Riffenmatt, Giebel «1116m». Neu: 8km. Der Trölisteg wurde 1998 fertiggestellt und wird beschrieben als … ein alter Kranausleger wird zum Wanderwegsteg …. Dann noch Max. Tragkraft 400 kg pro m2 und Bitte nicht schaukeln!. Der Guggershörnliweg von Guggisberg auf das Guggershorn wurde 2008 saniert und instandgestellt. Die Fronarbeit durch die Werkmeister und Strassenmeister-Vereinigung der Bezirke Meilen und Uster betrug 70 Manns/Tage in der Zeit vom 7. Juli bis zum 18. Juli. In Guggisberg war ich trotz Vorbereitung etwas verwirrt bei den Abfahrten nach Schwarzenburg. Bei der Bushaltestelle Giebel habe ich es dann doch noch begriffen. Ein Kurs verkehrt via Guggisberg und Riedstätt im Uhrzeigersinn nach Schwarzenburg, dann fahren zwei Kurse im Gegenuhrzeigersinn via Riffenmatt und Milken nach Schwarzenburg (meine Variante).
Freitag, 18. November 2022 (322)
14.9km, +250m / -250m (322)
360) Gemütlicher Asphaltlauf in einer grossen Runde um das Tanner Tobel. Laufstrecke zwischen «468m» und «579m» über Meer (Unterschied 111 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Brunnenstrasse → Lindenhof → Wurstbrunnen → Gerblen → Nauen → Brüel → Dürnten Kirche → Kalchfenstrasse → Friedhof → Landetspiel → Unterdorf Pkt. 557 → Oberdürnten Schweizerhof Pkt. 574 → Pilgerstegstrasse → Bodmen Pkt. 570 → Bodmenbach → Garwied → Hagentobel → Bahnübergang → Kreisel Pkt. 549 → Pilgersteg → Jona Brücke → Neuhof → Würzhalden → Walderstrasse → Überführung Bahnlinie → Bahnhof Rüti ZH → Bahnhofstrasse → Joweidstrasse → Unterführung Bahnlinie → Jona Brücke → Tobelstrasse → Kengenwiesstrasse → Sonnenbergstrasse → Joggeliwiesstrasse → Bushaltestelle Sonnenberg → Unterführung Bahnlinie → Lindenhof → Brunnenstrasse → Tann-Brunnenbühl «525m». Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
Donnerstag, 17. November 2022 (321)
37.8km, +1450m / -2050m (321)
359) Ich bin schon am 24. Juni 2019 von Schuders nach Salfsch gerannt, damals ging das noch auf dem direkten Weg. der Äbner-Pfad von Norden hinunter zur Chlei Scheri ist in der Zeitreise bis 2001 zu finden. Dieser Weg führt nach dem Tobel westlich des Fajunggatobels wieder noch oben. Ich liess mich vom Pfad zu einem Jägersitz leiten und stieg mehr oder weniger weglos auf östlich des Fajunggatobels hoch bis zum ehemaligen Wanderweg (alte weiss-rot-weisse Markierungen). Der Steilabstieg durch den Drewald von Lär nach Lunden ist in der Zeitreise bis 1991 zu finden. Gerade der erste Abschnitt im Wald ist steil, schmal und mit trockenem Laub sehr rutschig. Unter dem Laub ist der alten Weg teilweise nur schwer zu erkennen. Es hat weiter unten noch eine Stelle, wo man sehr unangenehm von Pfad ins Boschgertobel sausen könnte. Gegen Schluss wird der Weg immer besser und das Gelände ist nicht mehr so steil. Der Seebach im Boschgertobel kommt nicht vom Stelsersee (1669m), sondern von zwei kleinen Seelein im Fulried (1543m) nach Lunden (Mündung in die Landquart). Laufstrecke zwischen «651m» und «1735m» über Meer (Unterschied 1084 Meter). Bushaltestelle Schuders, Dorf «1270m» → Kanton GR → Winkel → Malarsch Pkt. 1215 → Abzweigung Valmära (1165m) → Hinder Cant → Cantegg → Grossbach Brücke unter dem Meder → Salfschwald → Grossbach Brücke → Unter dem Meder (Under da Meder) → Abzweigung Schuders Pkt. 1031 → Grossbach Sagenbrücke → Sagen (Saga) → Spaltplatzrüfi → Litzitobel → Salfschwald → Räbatöbeli → Salfsch Pkt. 1288 → Abzweigung Ulmenboden Pkt. 1336 → Äbner (1363m) → Jägersitz → Chleibach Querung → Chleinbach Querung → Chlei Scheri (1143m) → Wissbach → Jägersitz → Fajungga → Farenboden (Faraboda, Hütte) → Fuotterplatz → Querweg (Schwintrüeja, 1732m) → Fajunggatobel Querung (1707m) → Grüen Wald Pkt. 1699 → Alpwald → Drostobel Querung (1646m) → Schärawald → Zum See (Wanderweg, 1695m) → Stelsersee → Waiza → Stelserberg → Ober Pardiela → Pardiela Pkt. 1433 → Boschga → Bushaltestelle Crals Pkt. 1429 → Verzweigung Pkt. 1406 → Lär Pkt. 1300 → Waldrand (1219m) → Ob Fall → Drewald → Boschgertobel → Seebach → Lunden (Mittellunden) → Buochwald → Wassertobel (811m) → Praperwilwald → Radalswald Pkt. 767 → Runcalinis → Aeuliweg → Schälleria → Rossgasse → Bushaltestelle Rossgasse → Grupp → Schrabach Brücke (Schraubachtobel) → Farbstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Schiers «654m». Neu: 9km. Nach der Chlei Scheri habe ich erst eine Gämse unter mir im Schotter und später zwei Hirschkühe im Wald gesehen. Vollständige Nullnasenfahrt von Schiers bis Schuders.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 16. November 2022 (320)
32.9km, +400m / -400m (320)
358) Heute habe ich reichlich neue Laufstrecke in Deutschland gesucht und diese auch gefunden. Das Stauwehr kann man zu Fuss und mit Velos als Rhein-Brücke nutzen, das hatte ich schon am 1. November 2018 erstmals (in Gegenrichtung) herausgefunden. Laufstrecke zwischen «262m» und «426m» über Meer (Unterschied 164 Meter). Station Riehen Niederholz «269m» → Friedhof am Hörnli → Bei der Lehmgrube Pkt. 318 → Am Horngraben → Grenze CH/D (BS) → Hornfelsen (D) (Aussichtspunkt, Rastplatz) → Rebgasse → Grenzach (D) Kirche → Bürgelerweg → Im Proli → Auweg → Talstrasse → Bettinger Strasse (360m) → Antennenturm → Forsthaus (Aussichtspunkt, Rastplatz) → Neufeld → Rötelsteinfelsen (D) → Rustelhau (410m) → Ruschbachtal → Ruschbach Brücke → Wyhlen (D) → Schneckenbergweg → Steingasse → Beckewegli → Grenzach (D) Schmiedweg → Güterstrasse → Markgrafenstrasse → Kürzeweg → Unterführung Bahnlinie → Gemeiniweg → Rheinallee → Bad → Schanz Pkt. 264 → Südstrasse → Ruschbach → Wyhlen (D) Rheinstrasse → Kiesgrube → Südstrasse → Thomasbodenweg → Ritterstrasse → Wyhlen (D) Solvaystrasse → Lange Länge → Gewerbestrasse → Ritterstrasse → Degussaweg → Bushaltestelle Kraftwerk Wyhlen → Am Wasserkraftwerk → Rhein Wehrbrücke → Grenze D/CH (BL) → Kraftwerk Augst → Rhein Schleusenbrücke → Kanalweg → Unterführung Bahnlinie → Ergolz gedeckter Holzsteg → Pfäfferlädli → Augst BL → Lapidarium → Sichelerstrasse → Augusta Raurica Theater → Thermenstrasse → Forum → Hypokaust → Unterirdisches Brunnenhaus → Violenbach → Römerstadt Augusta Raurica → Curia → Lapidarium → Giebenacherstrasse → Unterführung Strasse → Violenbach Brücke → Kantonsgrenze BL/AG → Landstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Kaiseraugst «274m». Neu: 13km. Heute habe ich das Turnschuh-Umsteigen von gestern auch in der Gegenrichtung erfolgreich absolviert. Mein Zug kam mit einer Minuten Verspätung in Basel SBB an und ich ich musste ziemlich weit nach hinten zur Überführung rennen (es war ein kurzer Zug). Trotzdem konnte ich von den übrig gebliebenen zwei Minuten noch locker 30 Sekunden als Reserve behalten. Swiss-O-Finder — Basel-Land – Augusta Raurica, www.swiss-o-finder.ch. Zum Abschluss lief ich noch etwas kreuz und quer durch die Römerruinen von Augusta Raurica in Augst BL. Augusta Raurica – Römerstadt — Augst BL, www.augustaraurica.ch. Beim Rhein-Kraftwerk Wyhlen-Augst befindet sich auf der Augster Fluss-Seite die oberste Grossschifffahrtsschleuse am Hochrhein. Die Schleuse ist 110 Meter lang und 12 Meter breit und ermöglicht den Schiffen die Weiterfahrt bis zur Brücke in Rheinfelden (Rheinhafen Rheinfelden auf der deutschen Seite). Als ich über die Brücke lief, war die Schleuse gerade vollständig von einem erstaunlich grossen Frachtschiff ausgefüllt. Kraftwerk Augst BL — Schleuse – Grossschifffahrtsschleuse, www.kwa.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 15. November 2022 (319)
27.2km, +500m / -500m (319)
357) Heute habe ich reichlich neue Laufstrecke in Deutschland gesucht und diese auch gefunden. Laufstrecke zwischen «264m» und «507m» über Meer (Unterschied 243 Meter). Bahnhof Rheinfelden «285m» → Bahnhofstrasse → Marktgasse → Ehemalige Burg Stein → Grenze CH/D (AG) → Rhein Brücke → Unterführung Bahnlinie (Bahnhof) → Rheinfelden (D) → Europa Stadion → Staffelweg → Warmbach Brücke → Überführung Autobahn → Bügen → Kleinbach → Kaibacker → Grossbach → Hagenbacher Bach Brücke → Degerfelden (D) Lörracher Strasse → Eichseler Strasse → Bräntenfohrenweg → Eichberg hikr.org Peaks (D) Pkt. 478 → Reibehau → Lettenhölzle → Hagenbacher Bach → Lörracher Strasse (Lettenhölzleweg) → Hagenbacher Hof → Hagenbach (D) Parkplatz → Unterführung Autobahn (Dultenaugrabenbrücke) → Siebenbannsteinstrasse → Unterführung Autobahn (Holzmatttalbrücke) → Holzmattweg → Holzmattenbach Brücke → Hirschenloh → Bergkopf hikr.org Peaks (D) Pkt. 507 → Kreuz (Kreuzung, 460m) → Unterführung Strasse → Wasserschloss Inzlingen → Riehenstrasse → Bushaltestelle Inzlingen (D) Bruggewoog → Grenze D/CH (BS) → Im Haid → Im Moos Pkt. 310 → Bahnübergang → Bahnhofstrasse → Bahnhof Riehen «284m». Neu: 10km. Auf dem Eichberg und im Holzmatttal bin ich ganz schön ins Gestrüpp (Dorngestrpüpp) geraten. Der Eichberg-Wald hat nur wenige gute und sinnvolle Wege und beim Holzmatttal hat mich die Autobahn irritiert (noch nicht auf meiner Karte). Ab Riehen wurde mit dem Zug nach Basel SBB gereist, wie immer mit längerem Aufenthalt (zwei Minuten zu lang) und Richtungswechsel im Badischen Bahnhof. Ich kam dann zwei Minuten zu spät in Basel SBB an und habe meinen gewünschten Anschluss (Zug nach Interlaken) nur mit einem flotten Spurt über die hintere Überführung erreichen können.
Montag, 14. November 2022 (318)
47.7km, +1700m / -1850m (318)
356) Nun habe ich auch den Chasseral in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Chasseral Ouest bin ich auch bereits bei fünf Monaten angelangt. Auf dem Chasseral Ouest steht man auf dem Kantonshöhepunkt von Neuenburg an der Grenze zum Kanton Bern. Als höchsten Gipfel ganz im Kanton Neuenburg würde ich den Mont Racine (1439m) bezeichnen, da war ich zuletzt am 11. November 2022. Bei der Ruine du Château d'Erguel war ich bereits am 29. Oktober 2013. Heute war das Wetter nicht immer ganz angenehm. Besonders unangenehm war der kräftige Wind über die Jurakämme. Dazu kam auch noch ein feiner Regenschauer auf dem Houbel. Beine (kurze Hose) und Kopf (ohne Mützen) blieben immer warm, aber ich habe an die Hände gefroren. Im Abstieg wurde das Wetter immer besser und am Schluss drücke sogar die Sonne durch die Wolken. Statistik: Heute habe ich in diesem Jahr ich bereits die gesamte Laufzeit der Jahre von 1985 bis 2012 und von 2016 bis 2019 übertroffen. Laufstrecke zwischen «696m» und «1607m» über Meer (Unterschied 911 Meter). Bahnhof Sonvilier «836m» → Rue de la Gare → Vallon de St-Imier → La Suze pont → Fin sous le Château → Abzweigung Sonvilier (897m) → Sattel (818m) → Ruines du Château d'Erguel → Colline d'Erguel - Point de vue hikr.org Peaks Pkt. 938 → Sattel (818m) → Wiesenhügel Pkt. 1113 → Bushaltestelle Les Pontis restaurant Pkt. 1109 → La Perrotte Pkt. 1142 → Antennenturm → La Châtelaine hikr.org Peaks Pkt. 1181 → Maison Amis de la Nature La Châtelaine (1150m) → Abzweigung L'Ilsach (1296m) → Métairie des Plânes Pkt. 1284 → La Corne hikr.org Peaks Pkt. 1333 → Point de vue → Nordwestgrat → Nordostgrat → L'Egasse hikr.org Peaks Pkt. 1460 → Plan l'Egasse Pkt. 1427 (Sattel) → Nordostgrat → La Cornette hikr.org Peaks Pkt. 1494 → Cabane La Cornette → Grathügel (1494m) → Sattel (1449m) → Grathügel Pkt. 1460 → Cabane La Savagnière (SC St-Imier) Pkt. 1440 → Kantonsgrenze BE/NE → Südosthang (Waldschneise) → Combe Biosse (1352m) → Métairie de Dombresson-Frienisberg Pkt. 1411 → Nordwesthang → Südwestgrat (1509m) → Chuffort hikr.org Peaks Pkt. 1528 → Col du Chasseral Pkt. 1502 → Chasseral Ouest hikr.org Peaks Pkt. 1553 → Kantonsgrenze NE/BE → Hôtel Chasseral → Bushaltestelle Chasseral, Hôtel Pkt. 1584 → Grathügel Pkt. 1556 → Grathügel Pkt. 1584 → Chasseral hikr.org Peaks Pkt. 1607 → Antennenturm → Nordhang → Abzweigung Métairie Meuser (1541m) → Petit Chasseral hikr.org Peaks Pkt. 1571 → Sattel (1555m) → Petit Chasseral - Sommet Est hikr.org Peaks Pkt. 1571 → Métairie de Morat Pkt. 1461 → Cabane La Perce-Neige (SC Villeret) → La Perce-Neige - Sommet hikr.org Peaks Pkt. 1514 → Cabane La Perce-Neige (SC Villeret) → Le Houbel - Sommet Ouest hikr.org Peaks Pkt. 1517 → Le Houbel hikr.org Peaks Pkt. 1505 → Métairie du Houbel → Le Hubel Pkt. 1489 → Nordostgrat → Strasse (Métairie de la Petite Douane, 1298m) → Nordwestgrat → Les Goguelisses / Gugeli hikr.org Peaks Pkt. 1408 → Grathügel Pkt. 1392 → Grathügel Pkt. 1394 → Hütte (1349m) → Les Goguelisses Pkt. 1324 → La Daxelhofer → Le Pletz Pkt. 1251 → La Grabe pont → Métairie du Prince - Sommet / Fürstenberg hikr.org Peaks Pkt. 1244 → Métairie du Prince Pkt. 1228 → Cabane (Ski-Club Courtlary) Pkt. 1224 → La Blanche Pkt. 1163 → La Miège Pkt. 1121 → Forêt de l'Envers → Kurve Pkt. 1029 → Kurve Pkt. 905 → Côte des Roches de la Sauge Pkt. 872 → Pâturage des Covets Pkt. 778 → Les Covets (760m) → Vallon de St-Imier → Bahnübergang → Le Tombet → Grand Rue → Place de la Gare → Bahnhof Courtelary «701m». Neu: 11km. Nach der Métairie des Plânes kreuzten mich zwei freundliche Jäger, sonst war den ganzen Tag kein Mensch unterwegs. Heute bin ich ganz viel über wunderbare Herbstwiesen, teilweise waren diese aber auch mit Gülle oder Mist verbessert. Ich hatte mir die beiden Abfahrtszeiten der Züge in Courtelary nach Biel notiert. Im Schlussabstieg rechnete ich mir eine pünktliche Ankunft beim langsameren Zug aus, das hat mit drei Minuten Reserve sehr gut geklappt (sonst hätte ich über 40 Minuten auf den RE warten müssen). Vor dem Lauf habe ich im Zug einen halben Liter Tee getrunken, danach erst wieder Wasser daheim in Tann vor dem Essen (zuletzt habe ich wie gewohnt am Vorabend gegessen). Ski-Club St.Imier — Chalet de la Savagnière, www.scsainti.ch. Ski-Club Villeret — La Perce-Neige – Le Hubel, skiclubvilleret.ch. Beim Chasseral habe ich mehrmals grüne Wegweiser gesehen, darauf ist ein steigendes Männchen auf Skiern zu sehen. Das wird dann wohl eine Ski-Wanderroute (Ski-Rando) sobald der Schnee angekommen ist. Jetzt ist das ganze noch eine schöne Herbstwanderung über angenehme Herbstwiesen. Der Bus auf den Chasseral hat den Betrieb bereits eingestellt, Ende Oktober ist bereits Schluss.
Woche: (TW 1973) 2022-W45 → Strecke=198.1km, Aufstieg=7.30km, Abstieg=7.25km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 13. November 2022 (317)
18.0km, +500m / -500m (317)
355) Nun habe ich auch den Chaumont in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Am Chaumont und im Val de Ruz habe ich noch einige Kilometer neue Laufstrecke zusammengesucht. Laufstrecke zwischen «718m» und «1180m» über Meer (Unterschied 462 Meter). Bushaltestelle Savagnier, Grand-Savagnier «769m» → Kanton NE → Val de Ruz → Rue des Forgerons Pkt. 769 → Le Bosson → Forêt de Savagnier Pkt. 844 → Chaumont de Bosset Pkt. 1132 → Route de Chaumont → Reservoir → Chaumont hikr.org Peaks Pkt. 1180 (Petit Chaumont) → Chemin du Réservoir → Petit Chaumont → Route de Chaumont Pkt. 1165 → Route de Chaumont Pkt. 1155 → Chaumont (Neuchâtel) → Chaumont du Signal hikr.org Peaks Pkt. 1171 → Chemin du Signal → Ferienhaus Mont Riant → Sous le Signal Pkt. 1147 → Plane André → La Vy Favre (1016m) → Forêt de Savagnier Pkt. 993 → La Charrière Neuve Pkt. 878 → La Longine Pkt. 828 → Grand-Savagnier Eglise Pkt. 773 → Rue de la Favière → Bushaltestelle Les Prayes → Bushaltestelle Savagnier, Petit-Savagnier → Val de Ruz → Sous le Rosey Pkt. 735 → Bushaltestelle Moulin des Sauges → Vers Savagnier Pkt. 721 → Rrés des Roues → Le Seyon pont → Grand Mason → Faux Meguin Pkt. 729 → Sous la Ville → Les Chintres → Bushaltestelle Chézard-St-Martin, St-Martin → Bushaltestelle Rebatte → Grand Rue → Bushaltestelle Chézard-St-Martin, Petit-Chézard «769m». Neu: 5km. Auch heute war der Chaumont eine Halbinsel im Nebelmeer, welches ich im Norden und im Süden bewundern durfte. Beim Warten auf den Bus in Chézard-St-Martin hat sich kurz der Chaumont aus dem Nebel geschält.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 12. November 2022 (316)
28.7km, +1250m / -1150m (316)
354) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Gurnigel fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Zigerhubel bin ich auch bereits bei fünf Monaten angelangt. Laufstrecke zwischen «646m» und «1620m» über Meer (Unterschied 974 Meter). Bushaltestelle Wattenwil, Mettlen «646m» → Kanton BE → Traubengasse → Weiermoosweg → Gürbetal → Am Mettlenbach → Dorfhüttenplatz Pkt. 702 → Mettlibach → Hohliplätz → Weiermoos (Kurve, 823m) → Gürbe → Tiefengraben (Brüggli) → Kehrplatz → Kehrplatz → PP 41 → Steg → Metalltreppe → Hütte → Honeggwald (Rasthütte Honegg, 1117m) → Riselbruch Pkt. 1209 → Schwändli (1353m) → Schwändlibachgrabe Pkt. 1362 → Alp Brändli Pkt. 1394 → Brändlihütte → Nüneneberg → Querweg (1593m) → Zigerhubel hikr.org Peaks Pkt. 1620 → Nordgrat → Querweg (1579m) → Gurnigelberg → Sattel Pkt. 1503 → Gurnigelberghütte Pkt. 1516 → Gurnigelberg hikr.org Peaks (1540m) → Sattel Pkt. 1519 → Gurnigel hikr.org Peaks Pkt. 1548 (Obere Gurnigel) → Südostgrat → Brunnerenegg (1471m) → Querweg Pkt. 1409 → Obere Gurnigelwald → Querweg Pkt. 1335 → Wolfsegg → Querweg (1219m) → I de Spitze → Biberze → Querweg (1167m) → Undere Gurnigelwald Pkt. 1171 → Marchweg Pkt. 1105 → Hornershalten Pkt. 1104 → Seftigschwand Pkt. 1066 → Schönenbodenegg hikr.org Peaks Pkt. 1053 → Kreuzung (1002m) → Schönenbodenwald (Rasthütte) Pkt. 966 → Gemeinde-Matte → Biberze → Geisshaus → Geisshausmoos → Mülibach → Bushaltestelle Rüti bei Riggisberg, Neuhaus Pkt. 834 → Staldenmoos Pkt. 844 → Stalden (Riggisberg) → Plötsch Ober Plötsch Pkt. 900 → Eggen → Plötschbächli → Säuholen Pkt. 845 → Oberelbschen (Burgistein) → Hohfure Pkt. 809 → Gumm Pkt. 807 → Schlossmatte → Schloss → Gsteigstrasse → Bushaltestelle Riggisberg, Post «764m». Neu: 2km. Mein Weg im Gürbe-Bachtobel ist gut unterhalten und wird falls nötig etwas verschoben. Neben einer Metalltreppe hat es ganz viele Holzstufen, daneben Felsstufen, Betonstufen und Wurzelstufen. Der Weg hat oft minimales Zwischengefälle (meist nur etwa einen Meter), nur zwei Abstiege sind etwas grösser angelegt. Die Gürbe ist hier mit ganz viele Wasserfall-Schwellen verbaut. An einer Stelle sah ich über mir nur noch eine ganze Abfolge von Wasserfällen übereinander. Bei einem Seitenbach der Gürbe wurde gewarnt mit Querung der Wildbäche bei Regenwetter erschwert oder unmöglich!, das war heute ganz sicher nicht der Fall. Der Bus ab Seftigen hat mich am Schluss gerade noch über den Nebel (Gürbetal) gebracht. In Riggisberg hat es zwei Postautos für mich, das eine nach Thurnen (heute getroffen), das andere nach Köniz (16 Minuten später). Länger wäre die Reise via Rüschegg nach Schwarzenburg.
Freitag, 11. November 2022 (315)
30.3km, +1100m / -900m (315)
353) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Racine fehlen noch vier Monate. Nun habe ich auch den Tête de Ran in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Im Abstieg vom Tête de Ran habe ich etwa auf halber Höhe des Nordostgrates die Abzweigung zum Schattenweg im bewaldeten Nordwesthang gefunden. Laufstrecke zwischen «850m» und «1439m» über Meer (Unterschied 589 Meter). Bahnhof Les Geneveys-sur-Coffrane «850m» → Kanton NE → Val de Ruz → Les Crotêts Pkt. 933 → Crotet Pkt. 984 → Grande Forêt Pkt. 1054 → Grande Motte Pkt. 1339 → Cabane CAS Le Fiottet → Les Arêtes Pkt. 1420 → Mont Racine hikr.org Peaks Pkt. 1439 → Grande Fie Pkt. 1350 → Crêt de Courti hikr.org Peaks Pkt. 1401 → Grandes Pradières → Strasse (1363m) → Loge des Pradières-Dessus → Grathügel Pkt. 1416 → Rochers Bruns hikr.org Peaks (1429m) → Resevoir Pkt. 1422 → Pouet Carre (1404m) → Rastplatz → Gratpfad → Grathügel Pkt. 1413 → Grathügel Pkt. 1399 → Skilift → Hütte → Tête de Ran hikr.org Peaks Pkt. 1422 → Antennenturm → Nordostgrat → Schattenweg → Tête-de-Ran Pkt. 1329 → L'Ety → Les Perches (Stall) → Les Manevels Pkt. 1318 → Derrière Tête de Ran Pkt. 1322 → Skilift → Derrière Tête de Ran hikr.org Peaks Pkt. 1348 → Skilift Pkt. 1338 → Crêt Meuron hikr.org Peaks Pkt. 1340 → Sattel (Stall, 1265m) → Sattel (1319m) → Petite Corbatière hikr.org Peaks Pkt. 1325 → Nordostgrat → Prés de Suze (Sattel) Pkt. 1229 → Bunker → Grathügel (1338m) → Sattel (1226m) → Südwestgrat → La Motte hikr.org Peaks Pkt. 1275 → Route de la Vue des Alpes (1079m) → Boinod Pkt. 1170 → Boinod → Boinod Pkt. 1159 → Creux Rossel → Le Reymond Pkt. 1105 → Grandes Crosettes → Station Le Reymond «1063m». Neu: 2km. Nach etwa 25 Minuten kam ich aus dem Nebel und nach etwa 45 Minuten hatte ich den Blick über das ruhige Nebelmeer zu den Alpen. Von Chasseral herab zog sich der Chaumont als Halbinsel weit ins Nebelmeer hinaus. Nachdem ich mich von La Motte auf die Route de la Vue des Alpes hinunter gekämpft hatte, musste ich mich etwas beeilen, damit ich das Bähnchen nach La Chaux-de-Fonds erwischte. Um diese Zeit fährt das Bähnchen 24 Minuten vor der normalen Abfahrtsminute. Einen früheren Anschluss in La Chaux-de-Fonds erwischt man allerdings nur mit guten Zeiten und einem lockeren Spurt durch die Unterführung, dies glückte mir heute erfreulicherweise. CAS Sommartel — Le Locle, mit Cabane Le Fiottet CAS beim Mont Racine, www.cas-sommartel.ch. Amis du Mont-Racine — La Chaux-de-Fonds, mit La Loge des Pradières-Dessus, www.montracine.ch. Man arbeitet auch an den wunderbaren Trockenmauern Murs de pierres sèches. Auf dem Hügel mit der Petite Corbatière gibt es südwestlich noch einen höheren Punkt (1332m) und ab hier folgen weiter südwestlich die südöstlichen Felsabstürze der Roche aux Cros.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 10. November 2022 (314)
29.5km, +1250m / -1250m (314)
352) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chasseron fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bei den Petites Roches bin ich auch bereits bei fünf Monaten angelangt. Auf der Anreise habe ich wieder mal eine geplante Runde umgedreht. Das war eine gute Idee, besonders nach dem nächtlichen Regenfällen. Heute habe ich den Mont de la Maya von Norden in Angriff genommen. Unten ist eine Weide, weiter oben im Wald auf der Kante hat es einen alten Stacheldrahtzaun mit Eisenpfosten. Heute war es etwas feucht und rutschig, dazu musste einiges an Totholz überwunden werden. Der Berg hat einen recht eindrücklichen Felsabsturz nach Nordosten und oben einen prächtigen Felsturm, leider für mich ohne Besteigungsrampe. Der Felsturm ist so nahe am Grat, dass man leicht eine Brücke hinüber installieren könnte. Beim Aufstieg zum Le Chasseron bin ich nach La Merlaz noch etwas noch nach Nordosten gelaufen. Dann bin ich erst auf der Weide entlang des Waldrandes aufgestiegen, weiter oben bin ich im Wald dem aufwärts führenden Stacheldrahtzaun geefolgt. Der Zaun führte mich südwestlich an den Felsen vorbei auf den Gipfelgrat. Allerdings könnte man wohl zwischendurch nach Nordosten queren und dann sehr nahe beim Gipfel auf den Grat kommen. Laufstrecke zwischen «1066m» und «1608m» über Meer (Unterschied 542 Meter). Bahnhof Ste-Croix «1066m» → Kanton VD → Avenue de la Gare → Rue du Tyrol → Col des Etroits Pkt. 1152 → Antennenturm (1248m) → La Broutire hikr.org Peaks Pkt. 1264 → Sattel (1224m) → L'Arnon → Les Praises Pkt. 1252 → Bunker Pkt. 1270 → Abzweigung Saut de l'Eau Pkt. 1217 → Chalet-Restaurant Mont de la Mayaz Pkt. 1313 → Grathügel Pkt. 1289 → Nordgrat → Mont de la Maya hikr.org Peaks Pkt. 1466 → Chalet-Restaurant Le Sollier Pkt. 1371 (Sattel) → Abzweigung Chasseron (1335m) → La Merlaz Pkt. 1332 → Abzweigung Chasseron Pkt. 1348 → Nordwesthang → Felsnasen (Südwest) → Gratweg (1593m) → Antennenturm → Le Chasseron hikr.org Peaks Pkt. 1608 → Hôtel Le Chasseron → Crêt des Gouilles hikr.org Peaks Pkt. 1524 → Skilift → Antennenturm → Petites Roches hikr.org Peaks Pkt. 1583 → Les Avattes Pkt. 1458 → Chalet-Restaurant Les Avattes (Skilifte) → Sattel (Refuge de la Casba, 1412m) → Skilift → Le Cochet hikr.org Peaks Pkt. 1485 → Gipfelkreuz (1481m) → Grathügel Pkt. 1429 → La Colande hikr.org Peaks Pkt. 1424 → Gipfelkreuz (1422m) → Nordgrat (Pfad) → Sattel (1360m) → Le Praisot hikr.org Peaks Pkt. 1389 → Nordgipfel Pkt. 1370 → Les Praises (1309m) → Cabane Le Riquet (1307m) → Querweg (Wanderweg, 1296m) → Verzweigung (1235m) → Südgrat (1249m) → Waldweg (1180m) → Südgrat (1217m) → Wanderweg (1205m) → La Charmille → Bushaltestelle Avenue des Alpes → Rue de l'Industrie → Avenue de la Gare → Bahnhof Ste-Croix «1066m». Neu: 3km. Auf dem Chasseron liess ein Mann eine Drohne fliegen, das regte seinen Hund sehr auf. Heute durfte ich zwischen Jura und den Alpen ein wild aufgewühltes Nebelmeer geniessen, nach Le Cochet schwappte sogar wenig (dunkler) Nebel über den Grat nach Norden.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 9. November 2022 (313)
23.8km, +950m / -1050m (313)
351) Oberhalb von Jenins konnte ich den Wanderweg bis zur Ruine Neu Aspermont auf dem Burgenweg abkürzen. Es hat hölzerne Wegweiser die sich hinten zu einem geschnitzten Bergfried verbreitern. Danach habe ich weiter über Herbstwiesen und einen Waldgrat zum Untersäss der Jeniser Alp abgekürzt. Ab hier habe ich in südöstlicher Richtung zum Ragethen Wisli gequert. Es hat einen recht guten Weg bis Carnellis. Ab hier ging es durch Gräben und quer durch den Wald. Gemäss Karte bin ich zu tief geraten, ein alter Weg sollte weiter oben verlaufen. So musste ich am Schluss aus dem Graben im Älpliwald sehr steil nach oben zum Wanderweg klettern. Laufstrecke zwischen «520m» und «1436m» über Meer (Unterschied 916 Meter). Bushaltestelle Jenins, Rathaus «630m» → Kanton GR → Mühle Pkt. 666 → Caspärschwald Pkt. 773 → Zigerbühle → Burgruine Neu Aspermont → Schlossguot → Capäuali (Aussichtsbänkli, 993m) → Putz → Pramanos → Laritsch → Jeniser Alp Untersäss Pkt. 1378 → Juniberg → Alpbach (1403m) → Carnelliswald → Carnellisweid (1373m) → Älpliwald → Graben (1360m) → Wanderweg (1436m) → Altholzinsel Höll/Cardummels → Ragetha Wisli → Turms → Heuberg (Heubärg) Pkt. 1245 → Ülltobel (1211m) → Stelliwald → Unter Trolls → Rossboden (Rossboda) Pkt. 1081 → Trögenboden → Stutz Pkt. 820 → Gazienarüfi Pkt. 721 → Bovel → Rebberge → Malans GR → Mühlwiese → Bahnübergang → Heulöser → Alt Heuteiler → Ober Landquart Tratt → Unterführung Autostrasse → Dammweg → Under Landquart Tratt → Karlihof → Landquart Brücke → Gassa (Uferweg) → Lagerhausstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Landquart «523m». Neu: 2km. Auf dem Burgenweg bin ich zur Burgruine Neu Aspermont gelaufen, hier wird gerade fleissig renoviert. Ich habe die Baustelle besucht, aber auf das Besteigen der Gerüst-Treppe verzichtet (ein Verbot hatte es nicht). Mir ist heute aufgefallen, dass es seit dem Fahrplanwechsel 2020 Bahnhof Malans GR heisst. Damit wird eine Verwechslung mit Malans SG in der Gemeinde Wartau vermieden, hier heisst die Bushaltestelle allerdings immer noch Oberschan, Malans. Ich werde das nun hier in meinem Lauftagebuch nachvollziehen (wie schon viele dieser Änderungen). Längere Nullnasenfahrt von Bad Ragaz Bahnhof bis Maienfeld Post, danach sind beim Bahnhof ganz viele Schüler zugestiegen.
Dienstag, 8. November 2022 (312)
26.5km, +950m / -950m (312)
350) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höhronen fehlt nur noch der Januar, beim Gottschalkenberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «718m» und «1229m» über Meer (Unterschied 511 Meter). Bushaltestelle Menzingen, Kreuzegg «809m» → Chrüzegg → Harget → Wilen → Wilersee → Halthof → Seehof Pkt. 718 → Finstersee Pkt. 775 → Abzweigung Wasserfall Pkt. 791 → Mülibach Pkt. 800 → Greitbach → Abzweigung Greit (925m) → Strasse Pkt. 940 → Greit-Höhe (Aussichtspunkt) Pkt. 978 → Widenwald (976m) → Nordostgrat → Greit-Höhe hikr.org Peaks Pkt. 1024 → Sattel (1011m) → Greitweid → Gottschalkenbergweid → Gottschalkenberg - Bellevue hikr.org Peaks Pkt. 1164 → Gottschalkenberg → Sportplatz → Gottschalkenberg hikr.org Peaks Pkt. 1186 → Sattel (Charenboden) Pkt. 1162 → Muetegg Pkt. 1205 → Gottschalkenberg / Muetegg hikr.org Peaks Pkt. 1210 → Abschwändi → Chlausenchappeli Pkt. 1089 → Langenegg → Sparenstrasse Pkt. 1068 → Sparengatter → Sparenfirst hikr.org Peaks Pkt. 1136 → Sattel (1124m) → Aussichtspunkt (1170m) → Verzweigung (1196m) → Höhronen hikr.org Peaks Pkt. 1229 → Höhboden (1211m) → Höhronen - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1225 → Tüfelstein → Richterswiler Egg Pkt. 1201 → Dreiländerstein → Am Dreiländer Pkt. 1186 → Wildspitz hikr.org Peaks Pkt. 1206 → Kantonsgrenze ZG/SZ → Sattel (1125m) → Ängihöchi hikr.org Peaks Pkt. 1138 → Sattel (1129m) → Tomislochhöchi hikr.org Peaks Pkt. 1145 → Sattel (1107m) → Grathügel Pkt. 1115 → Abzweigung Höhronenboden → Sattel (1066m) → Chrüz (Kreuz, Felskopf, 1072m) → Südostgrat Pkt. 1055 → Fuseli → Querweg Pkt. 903 → Nordostgrat → Bahnlinie (830m) → Fuseli (Wanderweg, 855m) → Bahnhof Biberbrugg «830m». Neu: 2km. Heute bin ich dem Ostgrat der Höhronen bis zur Bahnlinie gefolgt, nach der letzten Querstrasse war das sehr mühsam und hat auch nicht viel gebracht. Ich bin dann der Bahnlinie nach Biberbrugg gefolgt. Am Schluss wurde es zu eng und ich musste wieder etwas im Wald hochsteigen, dort bin ich auf den (momentan wegen Holzerei gesperrten Wanderweg) gestossen.
Montag, 7. November 2022 (311)
41.3km, +1300m / -1450m (311)
349) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Leutschenberg (928m) und den Gugen (808m) habe ich heute erledigt. Bei der Geissflue und beim Geissfluegrat fehlen noch drei Monate. Bei der Burgflue fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Statistik: Heute war bereits mein 3600. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Laufstrecke zwischen «370m» und «963m» über Meer (Unterschied 593 Meter). Bushaltestelle Zeglingen, Oberdorf «543m» → Nünbrunnbach → Lehmatt → Murblen → Bergmatten Pkt. 702 → Skihaus Bergmatten → Rüttlismattweg → Staffel → Verzweigung Pkt. 825 → Nordhang → Burgflue hikr.org Peaks Pkt. 935 → Gratpfad → Burgchopf hikr.org Peaks Pkt. 880 → Nordgrat → Sattel (828m) → Burggraben Pkt. 791 → Ober-Brand hikr.org Peaks Pkt. 831 → Sattel Pkt. 796 → Kantonsgrenze BL/SO → Oberer Ban → Walmattberg hikr.org Peaks Pkt. 910 → Sattel (Obere Meierweid, 853m) → Leutschenberg hikr.org Peaks Pkt. 928 → Gratgipfel Pkt. 925 → Sattel Pkt. 887 → Grathügel (898m) → Kurve (863m) → Ostgrat (Bänkli, 800m) → Schofmatt → Kantonsgrenze SO/BL → Romatt Pkt. 782 → Hätschenacher → Schafmatt Naturfreundehaus Pkt. 839 → Geissflueholden → Kantonsgrenze BL/SO → Geissflue hikr.org Peaks Pkt. 963 → Hütte (Waldwiese, 938m) → Kantonsgrenze SO/AG → Geissfluegrat hikr.org Peaks Pkt. 908 → Kantonsgrenze AG/SO → Meiershöhe (Meiershöchi, 822m) → Rosmaregg Pkt. 765 → Obere Stierenweid → Nordwesthang → Rütflue hikr.org Peaks Pkt. 849 → Ostgrat → Querweg → Rütgraben → Rütacker → Chueweid Pkt. 693 → Kehrplatz (724m) → Treppenweg → Ostgrat → Gugen hikr.org Peaks Pkt. 808 → Südhang → Gugenhof (Besenbeiz) → Muracker → Bushaltestelle Stüsslingen, Muggenloch Pkt. 481 → Rüteli → Boden Pkt. 500 → Ischlag Pkt. 514 → Herrenholz hikr.org Peaks Pkt. 530 → Ischlag → Schönegg (Restaurant) Pkt. 445 → Birch → Erlinsbach SO → Schrannenweg Pkt. 374 → Uferweg → Aare Kanal Steg → Schachen → Aare Wehr → Schachenwald im Grien → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Wöschau → Kantonsgrenze SO/AG → Roggenhausen → Bushaltestelle Schanz → Bachstrasse → Bahnhof Aarau «383m». Kurze Nullnasenfahrt zum Auftakt in Gelterfingen von Bahnhof bis Post und zum Abschluss in Zeglingen von Unterdorf bis Oberdorf. Da ich mich heute von Norden auf die Burgflue geschlichen habe, bin ich versteckt unter den Gratfelsen auf eine grosse Wild-Kamera mit Beleuchtung gestossen. Als ich in Aarau auf das Perron lief, wurde gerade mein Zug nach Zürich angekündigt, dieser hat mich dann beim nach vorne Laufen sogar noch überholt.
Woche: (TW 1972) 2022-W44 → Strecke=209.5km, Aufstieg=6.00km, Abstieg=5.90km  (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 6. November 2022 (310)
24.4km, +800m / -850m (310)
348) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei den Tablettes fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute bin ich einfach dem Wanderweg gefolgt, allerdings bin ich oft noch etwas exakter dem Grat gefolgt. Zwischen dem Antennenturm und dem Tablettes-Gipfel aufsteigend habe ich mich der abwechslungsreichen Abfolge von Grathügeln gewidmet. Dabei bin ich auf gesamthaft etwa 180 Meter Zwischenabstieg gekommen. Je nach Zählweise kann man dabei auf etwa 15 kleinere und grössere Grathügel kommen. Laufstrecke zwischen «685m» und «1291m» über Meer (Unterschied 606 Meter). Bahnhof Noiraigue «728m» → Kanton NE → Val de Travers → Le Bochat → Strasse Pkt. 776 → Les Rettes → La Prise (797m) → Abzweigung Les Emposieux (868m) → Bois Pillion → Bois du Chable → Abzweigung Le Haut-de-la-Côte (983m) → Abzweigung Via ferrata du Tichodrome → Antennenturm Pkt. 1126 (La Clusette) → Hütte → Kantenpfad (Süd) → Grathügel Pkt. 1249 → Sattel (1235m) → Solmont hikr.org Peaks Pkt. 1265 → Sattel (1244m) → Grathügel (1255m) → Sattel Pkt. 1219 → Grathügel Pkt. 1249 → Sattel (1240m) → Grathügel Pkt. 1259 → Sattel (1228m) → Grathügel Pkt. 1241 → Sattel (1227m) → Grathügel Pkt. 1272 → Sattel (1257m) → Tablettes hikr.org Peaks Pkt. 1291 → Waldhügel (1291m) → Point de vue - Rochers de Tablettes → Abzweigung La Tourne (1271m) → Südgrat (1231m) → L'Aretaux / L'Aréteau hikr.org Peaks Pkt. 1225 → Südgrat (1231m) → Roches Jaunes → L'Aretaux Pkt. 978 → Les Chaumes → La Combe Pkt. 842 → Le Merdasson → Rochefort Pkt. 772 → La Vieille Fontaine → Champs devant l'Hôteau Pkt. 779 → Champs Gergans → Waldrand (779m) → Prise Emonet → Cul de Chassagne → Bahnübergang → Route de la Gare → Bahnhof Chambrelien «685m». Teilweise war ich auf dem Chemin des Crêtes du Jura unterwegs (Nationale Route Nummer 5) bei La Suisse à Pied. Die gesamte Route führt von Dielsdorf nach Nyon über 320 km mit 13900 m Höhendifferenz in 16 Etappen. Über die Tablettes führt die 9. Etappe von der Vue des Alpes bis Noiraigue. Heute habe ich am Berg genau fünf Menschen getroffen, zwei davon rannten den Tablettes entgegen. In etwa die gleiche Strecke in Gegenrichtung bin ich am 26. Oktober 2020 im herbstlichen Nassschnee gelaufen. Lockere Auslaufrunde in Chambrelien, dabei habe ich auch das Gleisende Chambrelien (cul-de-sac) ganz im Westen besucht.
Samstag, 5. November 2022 (309)
22.4km, +700m / -700m (309)
347) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Churzenberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Den Chnubel auf dem Churzenberg, da war ich schon einmal im November am 8. November 2020, nenne ich auch gerne Churzenbergchnubel. Neue Laufstrecke habe ich im Wildeneygrabe gefunden, ich bin einfach dem Bach bis unter den Chnubel (Äbersold) gefolgt. Im oberen Teil habe ich mich weglos durch den Morast mit Kraut und Totholz gekämpft. Teilweise bin ich auch im Bachbett auf Nagelfluh gelaufen und habe einen kleinen Wasserfall überwunden. Laufstrecke zwischen «706m» und «1200m» über Meer (Unterschied 494 Meter). Bahnhof Bowil «706m» → Kanton BE → Moosacker → Friedhof → Bowil → Dürrbach Brücke Pkt. 745 → Felli Pkt. 760 → Längenei Pkt. 780 → Wildeneybad Pkt. 824 → Wildeneygrabe → Wildeneywald → Abzweigung Tanzplatz Pkt. 881 → Kurve (916m) → Chlyne Toppwald → Wasserfall → Wildeneygrabe → Querweg (1034m) → Querweg (Wanderweg, 1094m) → Bienenhaus (1136m) → Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Nordhangpfad → Querweg (1101m) → Toppwald → Kreuzung (1093m) → Kreuzung (Wanderweg, 1079m) → Wildeneygrabe (1034m) → Chüenzis Weidli → Sattel (1105m) → Aebersold → Churzenberg → Waldhügel (1187m) → Sattel (1179m) → Churzenberg hikr.org Peaks Pkt. 1200 → Bergrestaurant Ringgis → Ringgis Pkt. 1169 → Weid → Müliseilewald → Winterseiten Pkt. 1086 → Moos → Brüegg Pkt. 953 → Gittmättli → Friedersmatt Pkt. 826 → Fridersmatt → Gunteli → Gässli → Längenei Pkt. 780 → Felli Pkt. 760 → Dürrbach Brücke Pkt. 745 → Bowil → Friedhof → Bahnhof Bowil «706m». Neu: 2km. Restaurant Wildeney-Bad — Wildeneybad – Bowil — Oberhünigen, www.wildeneybad.ch. Das Wildeneybad liegt auf dem Gemeindegebiet von Oberhünigen, direkt an der der Grenze (im Bächlein) zu Bowil, von wo aus es auch verkehrsmässig erschlossen wird. Bergrestaurant Ringgis — Linden BE, ringgis.ch. Ich denke, dass der 29. Ringgis-Berglauf Bowil die Vorläufig letzte Austragung dieses Wettkampfs war. Der Lauf (Skiclub Bowil) führte jeweils im Oktober vom Wildeneybad (824m) über eine Distanz von 3.75 km mit einer Höhendifferenz von 257 m bis Winterseiten (1081m). Die schnellsten Läufer machen das unter einer Viertelstunde. Wie erhofft und erwartet war die gestrige Muskelirritation bereits heute kaum mehr zu spüren. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 4. November 2022 (308)
20.2km, +650m / -650m (308)
346) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Säli fehlen nur noch Januar und Februar, beim Born fehlen nur noch Januar und März. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute lief ich das 1000er-Stägli (Tuusigerstägli) in 11′10″, damit war ich etwas schneller als am 11. Oktober 2022. Den Vorsprung hatte ich in der unteren Hälfte rausgeholt, oben war ich nur etwa gleich schnell. In meinem Gipfelbuch habe ich noch gefunden, dass ich (für die 1135 Stufen mit 240 m Höhendifferenz) am 7. August 2009 von etwa 12 Minuten und am 23. Februar 2016 von etwa 11 Minuten schrieb. Heute habe ich die Zeit schon unten bei der Boningerstrasse gestartet und bin nach dem 1000er-Stägli direkt weiter gelaufen (oben diesmal direkt zum Gipfel, nicht via Teich) bis zum Born-Stein. Dies dauerte unten 1 Minute 47 Sekunden und oben 4 Minuten 54 Sekunden, also gesamthaft 17 Minuten 51 Sekunden. Zwischen der Boningerstrasse und dem 1000er-Stägli hat es eine kleine Treppe mit sieben Stufen. Laufstrecke zwischen «392m» und «719m» über Meer (Unterschied 327 Meter). Bushaltestelle Aarburg, Städtli «399m» → Städtchen → Aare Brücke → Kantonsgrenze AG/SO → Unterführung Bahnlinie → Boningerstrasse (399m) → 1000er-Stägli (420m) → Treppe → Oltnerberg → 1000er-Stägli (661m) → Ober-Ischlag → Kreuzung (706m) → Born hikr.org Peaks Pkt. 719 → Ischlag → Born Zik Zak Weg (664m) → Kleines Matterhorn → Zick-Zack-Weg → Felshexe → Höfliwald → Metallsteg (Kalktuff) → Kreuzung (493m) → Höfli → Restaurant Höfli → Kantonsgrenze SO/AG → Aare Brücke → Aarburg Städtchen → Bahnhofstrasse → Bahnhof Aarburg-Oftringen → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Eggenscheide → Oftringen → Bushaltestelle Obristhof → Loogasse → Loohof → Looeichen → Looweiher → Bachthalen Pkt. 477 → Heidenloch → Wartburgwäldli → Bremsirain → Wartburghof Pkt. 537 → Schlossacker → Sälistrasse Pkt. 566 → Südgrat → Burgruine Alt Wartburg → Burghügel Alt Wartburg hikr.org Peaks (651m) → Kantonsgrenze AG/SO → Sattel (625m) → Säli hikr.org Peaks Pkt. 664 → Terrasse → Säliwald → Sälistrasse (519m) → Müliloch → Mülitäli → Wildpark Mühletäli → Mühletalweg → Engelbergstrasse → Stadtvolière Vögeligarten → Unterführung Strasse → Florastrasse → Rosengasse → Neuhardtstrasse → Martin-Disteli-Strasse → Bahnhof Olten «396m». Neu: 1km. Nach einer kurzen Trinkpause in Aarburg hatte ich nach dem Wiederanlaufen leichte Schmerzen in der linken Oberschenkelmuskulatur innen über dem Knie. Ab hier musste ich sehr sorgfältig laufen. Ich denke und hoffe, dass dies kein grösseres Problem wird, ich bin sehr optimistisch.
Donnerstag, 3. November 2022 (307)
37.1km, +900m / -900m (307)
344) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Zürichberg (676m), den Waidberg (58333m) und den Gubrist (616m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «432m» und «676m» über Meer (Unterschied 244 Meter). Bahnhof Stettbach «432m» → Kanton ZH → Chrummpünt → Stettbach Pkt. 451 → Sagentobelbach Brücke → Gfellergut → Tobelacher → Steingass → Masoala-Halle → Zoo Zürich → Klösterli → Heubeeriweg → Zürichberg hikr.org Peaks Pkt. 676 → Escherhöhe → Schlachtendenkmal → Batterie → Hütte → Chorherrenholz → Peterstobelstrasse → Buechhölzli Pkt. 636 → Resiweiher → Letziweg → Monte Diggelmann hikr.org Peaks (534m) → Haltestelle Langmauerstrasse → Milchbuck → Guggachstrasse → Haltestelle Zürich, Bucheggplatz → Obere Waidstrasse → Breitenloo → Reservoir Waidberg → Waidberg hikr.org Peaks (583m) → Ottenbüel → Horgen → Eidgenössisch Technische Hochschule Hönggerberg (ETH Hönggerberg) → Albert-Einstein-Strasse → Rohr Pkt. 517 → Allmend → Martinsrüti → Bergholz → Hönggerberg hikr.org Peaks Pkt. 541 → Räuberweg → Sonderi → Oberlee → Geissbergstrasse → Birchwinkel Pkt. 540 → Sunnenrain (591m) → Glaubeneich Pkt. 585 → Klosterholzstrasse → Antennenturm → Gubrist hikr.org Peaks Pkt. 615 → Chlosterholz → Bündelstrasse → Harlachen → Weidgang → Dörndler → Holenbach → Geren → Regensdorf Im Dreispitz → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Hardhölzli → Althard → Bahnhof Regensdorf-Watt «442m». Ähnliche Laufstrecke mit kleinen Verbesserungen bis zum Gubrist wie am 4. Oktober 2022.
345) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Heitersberg fehlt nur noch der März. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «488m» und «788m» über Meer (Unterschied 300 Meter). Station Widen Heinrüti «492m» → Kanton AG → Unterführung Strasse (Mutschellenstrasse) → Bremgartenstrasse → Widen → Haldenweg → Weidholz → Gugelholz → Breite Pkt. 665 → Hasenberg (Kapelle) Pkt. 696 → Füllihau → Ober-Heinihaldehau → Heitersberg hikr.org Peaks Pkt. 788 (Heitersberghöhe) → Waldhof Pkt. 733 → Hasenbergturm → Hasenberg (Kapelle) Pkt. 696 → Teufital → Unterlangenmoos Pkt. 627 → Dangelmatt Pkt. 587 → Erlenmatt → Burkertsmatt (Sportplätze) → Obertilli Pkt. 542 → Rudolfstetten → Kreuzacker → Unterführung Strasse → Bahnhof Regensdorf-Watt «502m». Vor dem Lauf bin ich als Blueschtfahrt mit dem Bähnchen von Dietikon nach Bremgarten und zurück gefahren.
Mittwoch, 2. November 2022 (306)
25.0km, +650m / -600m (306)
342) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schauenberg fehlen nur noch Januar und Dezember. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «643m» und «889m» über Meer (Unterschied 246 Meter). Bushaltestelle Hofstetten ZH, Dorf «643m» → Kanton ZH → Hofstetterbach → Steigen → Breiten (Oberschlatt) → Nässwis → Scheunberg (Schümberg) → Ärgeten → Felsenteil (777m) → Querweg (832m) → Funkenbüel hikr.org Peaks Pkt. 885 → Schauenbergholz → Aussichtsbänkli Pkt. 872 → Burgruine Schauenberg → Schauenberg hikr.org Peaks Pkt. 890 → Aussichtsbänkli Pkt. 872 → Schauenbergholz → Schauenbergweg → Schauenbergstrasse → Schwändi (Schlatt ZH) Pkt. 772 → Alte Schwändistrasse → Bäntalbach → Bushaltestelle Schlatt ZH, Oberschlatt «692m». Das war ein kurzes Morgenläufchen und so durfte ich das gleiche Postauto zurück nach Elgg besteigen. Die Chauffeurin hatte in der Zwischenzeit die Fahrt nach Winterthur und zurück unternommen.
343) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Wannenberg (661m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «422m» und «661m» über Meer (Unterschied 239 Meter). Bushaltestelle Osterfingen, Lindenhof «427m» → Kanton SH → Dorfstrasse → Haartel → Haartelrüüti Pkt. 506 → Haartel (524m) → Pfaffenhalde (Pfaffehaalde) → Wannenebni → Wannenberg hikr.org Peaks Pkt. 661 → Obere Wanneraa (Wannenrain) → Querweg (562m) → Armenfeld (Aarmefäld) Pkt. 519 → Hütte → Hasenbergstrasse Pkt. 459 → Under em Hasebärg → Huebäcker → Fuulärgete → Klettgau → Wilchingerstrasse (422m) → A der Landstroos → Schoore → Neunkirch Wilchingerstrasse → Gigering → Gigebuck (Giigebuck) Pkt. 435 → A der Landstroos Pkt. 422 → Mittlere Buck → Gigering → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Bahnübergang → Bahnhof Neunkirch «427m». Neu: 3km. In Osterfingen habe ich an einem der schönen Dorfbrunnen Wasser nachgetankt. Flotte Nullnasenfahrt von Wilchingen bis Osterfingen, nur bis zur ersten Bushaltestelle Kapellenweg reiste eine Frau mit mir im Bus.
Dienstag, 1. November 2022 (305)
23.6km, +500m / -500m (305)
341) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Chestenberg und den Chestenberggrat habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Chestenberg und dem Chestenberggrat war ich in jedem Monat des Jahres genau einmal oben, also bin ich optimal sparsam gelaufen. Vor und nach dem Chestenberg habe ich noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «394m» und «648m» über Meer (Unterschied 254 Meter). Bahnhof Birr «398m» → Kanton AG → Wyde → Zentralstrasse → Bushaltestelle Birr, Vorderdorf → Länggasse → Hürnegässli → I de Tanne (453m) → Chruselmatt → Erle → Holzgasse → Vorderdorf Pkt. 413 → Bahnhof Birr, Kelmatt → Rebeweg → I de Rebe → Amslematt Pkt. 445 → Bruedermatt → Berg (Rybetstal) → Schlüfweg → Ob Chalch (564m) → Chärnematt → Sattel (590m) → Chestenberg hikr.org Peaks Pkt. 648 → Sattel (626m) → Antennenturm → Gratgipfel Pkt. 637 → Sattel (625m) → Chestenberggrat hikr.org Peaks Pkt. 645 → Ostgrat → Sattel (613m) → Treppe → Usserer Berg → Brunegghalde Pkt. 506 → Schlossgasse → Steirüti → Brunegg Pkt. 419 → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autostrasse → Hau → Unterführung Autostrasse → Stockacher → Unterführung Autobahn → Bromestude Pkt. 417 → Steiböde → Dolenächer → Unterführung Bahnlinie → Rütene → Rötler → Brandweg → Hofacher → Hasenweg → Wohlenschwil (384m) → Grossfeld → Bauernkriegskreuz (Denkmal) → Brandhölzli → Pfafferai → Unterführung Bahnlinie → Wiege → Eschlisal Pkt. 417 → Birrharderweg → Almuesenacherstrasse → Bahnhof Mägenwil «417m». Neu: 3km. Baden Regio, Hinweistafel beim Bauernkriegskreuz (Denkmal) bei Wohlenschwil, www.baden-regio.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 31. Oktober 2022 (304)
56.8km, +1800m / -1700m (304)
340) Von Frinvillier bis zum Chasseral sind es (gestreckt gemessen) etwa 16 Kilometer und dann noch 19 Kilometer bis Valangin, somit misst der ganze Chasseral-Hügelzug von der Taubenlochschlucht (La Suze, Schüss) bis zur Gorges du Seyon (Le Seyon) etwa 35 Kilometer. Bezüglich Laufzeit und Distanz war dies der längste Lauf des Jahres. Auf dem Grand Chaumont hörte ich ein Bellen vom Hof La Crêtée. Ich dachte noch, der wird doch wohl nicht in den Wald rennen. Doch falsch gedacht, da kam schon eine kleine Bulldogge angerannt, dicht gefolgt von einem ebenfalls wild kläffenden Sennenhund. Sicherheitshalber nahm ich einen dicken Holzprügel in die Hand und liess mich sanft auf die Südroute treiben. Den Prügel musste ich selbstverständlich nicht einsetzen und der Weiterweg via Südroute erwies sich als gute Wahl. Laufstrecke zwischen «531m» und «1607m» über Meer (Unterschied 1076 Meter). Bahnhof Frinvillier-Taubenloch «555m» → Unterführung Bahnlinie → Frinvillier (Friedliswart) village → La Suze pont Pkt. 532 → Grathügel (Ruine, 732m) → Kurve Pkt. 858 → Hütte (1019m) → Hütte Pkt. 1113 → Les Coperies hikr.org Peaks Pkt. 1193 → Aux Coperies Pkt. 1129 → Les Goules hikr.org Peaks Pkt. 1191 → Sur la Roche → Kurve Pkt. 1203 → Kurve Pkt. 1287 → Grathügel Pkt. 1338 → Sattel Pkt. 1319 (Wanderweg) → Grathügel Pkt. 1331 → Grathügel (1335m) → Pré Carrel → Grathügel (1334m) → Sattel Pkt. 1322 → Crête de Jobert hikr.org Peaks Pkt. 1340 → Cabane du Jura (Jurahaus) Pkt. 1323 → Reservoir Pkt. 1336 → Place Centrale Pkt. 1288 → Grathügel Pkt. 1325 → Clédar de Pierrefeu Pkt. 1290 → Grathügel Pkt. 1319 → Hütte (1323m) → Les Collisses du Haut Pkt. 1338 → Collisses du haut Pkt. 1371 → Verzweigung Pkt. 1393 → Les Roches Pkt. 1528 → Verzweigung Pkt. 1527 → Les Roches Pkt. 1572 → Antennenturm → Chasseral hikr.org Peaks Pkt. 1607 → Grathügel Pkt. 1584 → Grathügel Pkt. 1556 → Bushaltestelle Chasseral, Hôtel Pkt. 1584 → Hôtel Chasseral → Chasseral Ouest hikr.org Peaks Pkt. 1553 → Col du Chasseral Pkt. 1502 (Bushaltestelle) → Chuffort hikr.org Peaks Pkt. 1528 → Kantonsgrenze BE/NE → Métairie de L'Isle Pkt. 1351 → Grathügel Pkt. 1349 (Hütte) → Métairie d'Aarberg → Métairie de Chuffort Pkt. 1225 → Chalet des Lattes → Métairie-Perrin Pkt. 1238 → Crêt du Puy hikr.org Peaks Pkt. 1283 → La Dame Pkt. 1217 → Waldhügel Pkt. 1258 → Grand Chaumont hikr.org Peaks Pkt. 1269 → Abzweigung La Crêtée (1239m) → Les Devins → La Combe d'Enges Pkt. 1164 → Pré Girard → Grand Chaumont Pkt. 1140 → Route de Chaumont Pkt. 1132 (Kreuzung) → Petit Chaumont Pkt. 1163 → Reservoir → Chaumont hikr.org Peaks Pkt. 1180 (Petit Chaumont) → Route de Chaumont Pkt. 1155 → Chaumont du Signal hikr.org Peaks Pkt. 1171 → Chemin du Signal → Ferienhaus Mont Riant → Le Boedelet Pkt. 1132 → Pré aux Planes → Le Merveilleux → Le Pré-Louiset → Forêt de Fenin → Sur la Cernia (Strasse, 749m) → Sous la Cernia → Le Tirage → Le Seyon pont → Val de Ruz → Chemin du Saut → Le Bourg → Château → Route de Neuchâtel → Bushaltestelle Valangin, centre «649m». Am Morgen gab es fast ein Debakel in Frinvillier-Taubenloch. Ich war ganz vorne im zusammengesetzten Zug nach Moutier oder La Chaux-de Fonds. Leider ist das Perron offenbar zu kurz und so wurde die vorderste Tür nicht zum Öffnen freigegeben. Ich versuchte es mehrmals und konnte dann gerade noch erfolgreich zur zweitvordersten Türe sprinten. Auslaufen beim Umsteigen und Warten, das ging gar nicht so schlecht. In Neuchâtel hatte ich reichlich Zeit, da ich den ersten Zug verpasste. Höher als 1500m sind im Kanton Neuenburg nur der Chasseral Ouest (1553m) und der Chuffort (1528m) auf dem südwestlichen Grat des Chasserals an der Grenze zum Kanton Bern (Berner Jura, Jura bernois). Im Buswartehäuschen in Valangin bin ich auf das ehemalige Tram von Neuchâtel (Place Pury) via Vauseyon nach Valangin aufmerksam geworden. Die Ligne 4 wurde 1901 eingestellt, 1949 auf Trolleybus umgestellt und seit 1969 verkehrt nur ein Autobus von Valangin zum Place Pury. Im Val de Ruz bestanden damals noch weitere Bähnchen, heute fährt der Autobus weiter von Valangin nach Villiers ganz hinten im Tal. Chemins Chouettes — Val-de-Ruz, dazu gehört auch die Infotafel zur ehemaligen Tramlinie 4, www.chemins-chouettes.ch.
Woche: (TW 1971) 2022-W43 → Strecke=215.6km, Aufstieg=6.65km, Abstieg=6.55km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 30. Oktober 2022 (303)
18.5km, +600m / -600m (303)
339) Seit gestern war ich in jedem Monat mindestens sieben Mal (September und Oktober) auf dem Bachtel. Heute war ich zum achten Mal im Oktober auf dem Bachtel. Ich habe den auf dem zweiten Rang in dieser Statistik liegenden Uetliberg bereits um drei Besuche übertroffen. Für eine weitere Steigerung fehlt nur noch ein Besuch im September auf dem Bachtel. Allerdings war ich in meinen ersten etwa 15 Laufjahren meist in der Mittagspause sehr oft fast auf dem Uetliberg. Ich bin dann jeweils auf der Gratstrasse (auf 852m) östlich am Gipfel vorbei gelaufen. Laufstrecke zwischen «599m» und «1115m» über Meer (Unterschied 516 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Laupenstrasse → Rütistrasse → Schmittenbach Brücke → Elbastrasse → Elbatobel → Jona Steg → Bushaltestelle Wald ZH, Jonatal Pkt. 676 → Mülrüti → Uf Rüti (772m) → Gass → Restaurant Frohsinn → Büel (Wald ZH) Pkt. 821 → Frohberg → Hintersennenberg Pkt. 905 → Auenberg-Sattel → Höchopf Pkt. 1079 → Bachtel hikr.org Peaks Pkt. 1115 → Bachtelstrasse → Fallentörliweg → Bachtelweid Pkt. 1005 → Sagenbach → Sagenberg Pkt. 906 → Unterbach (Wald ZH) → Boden Pkt. 795 → Rickenbach → Blattenbach Pkt. 682 → Oberfeld → Jona Steg → Unterführung Bahnlinie → Felsenkellerstrasse → Laupenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Auf den gelben Wanderwegweisern habe ich nochmals grüne Kleber mit der Aufschrift Bachtel-Kulm und Bachtelweiher gesehen. Bisher kannte ich von der anderen Seite des Bachtel bereits Um den Bachtel und Bachtel-Spalt. Lockeres Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Samstag, 29. Oktober 2022 (302)
22.6km, +600m / -600m (302)
338) Bisher war ich in jedem Monat, ausser dem Oktober, mindestens sieben Mal (im September) auf dem Bachtel. Heute war ich zum siebten Mal im Oktober auf dem Bachtel und habe damit den Uetliberg in dieser Statistik schon um drei Besuche übertroffen. Laufstrecke zwischen «611m» und «1119m» über Meer (Unterschied 508 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Laupenstrasse → Rütistrasse → Schmittenbach Brücke → Elbastrasse → Elbatobel → Jona Steg → Jonatobel → Bushaltestelle Wald ZH, Jonatal Pkt. 676 → Mülrüti → Uf Rüti (772m) → Gass → Restaurant Frohsinn → Büel (Wald ZH) Pkt. 821 → Oberbüel → Hintersennenbergweg → Hintersennenberg Pkt. 905 → Auenberg-Sattel → Oberer Fallentörliweg → Bachtelweid Pkt. 1005 → Bachtelstrasse (1033m) → Bachtelstrasse (1055m) → Schibenrain → Abzweigung Höhchopf (1085m) → Reservoir (1119m) → Bachtel hikr.org Peaks Pkt. 1115 → Bachtelstrasse → Fallentörliweg → Bachtelweid Pkt. 1005 → Unterbachtelweg → Houen → Vordersennenberg Pkt. 880 → Hofacher → Hueb → Untere Hueb Pkt. 771 → Huebrain → Langwistobel (Steg) → Riedtwies Pkt. 687 → Jonatobel → Jona Steg → Elbatobel → Elbastrasse → Schmittenbach Brücke → Rütistrasse → Laupenstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». In einer Zeitungsbeilage bin ich auf das Corporate Volunteering der Bank BSU gestossen. Nach etwas Nachdenken und Suchen habe ich auf der Karte den beschriebenen Fussweg gefunden. Der steile Weg in Wald ZH vom Jonatal (Mülrüti) nach Uf Rüti (Hof) wurde mit neuen Stufen versehen. Ich habe im unteren Teil noch 65 alte Stufen (wenige sind schon weggebrochen) und 13 neue Stufen gezählt, im oberen Teil sind weitere 48 Stufen neu gebaut worden. Der Weg ist auch als gelber Wanderweg markiert (auf der Online-Karten noch nicht). Lockeres Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Freitag, 28. Oktober 2022 (301)
38.7km, +850m / -850m (301)
337) Heute habe ich viel neue Laufstrecke ennet der Grenze (ennet des Rheins) in Deutschland gefunden, das ist hier noch recht einfach. Den Aufstieg zur Totenbühlhütte machte ich quer durch den Wald mit viel bemoostem Geröll. Das Eggbergbecken ist das Oberbecken des Kraftwerks Säckingen (D), das Unterbecken ist der aufgestaute Rhein (Hochrhein). Das Eggbergbecken ist von einem erhöhten Damm umgeben und grosszügig eingezäunt. Nur von Egg (D) aus konnte ich durch die Bäume etwas Wasser erspähen, das hatte ich anderes erwartet. Laufstrecke zwischen «285m» und «793m» über Meer (Unterschied 508 Meter). Bahnhof Stein-Säckingen «311m» → Stein AG → Unterführung Strasse → Rihalde → Rhein gedeckte Holzbrücke → Grenze CH/D (AG) → Bad Säckingen (D) Fridolinsmünster → Bahnübergang → Unterführung Strasse (Friedrichstrasse) → Bushaltestelle Waldbad (Waldschwimmbad) → Hochrheinstadion → Mittelpunkt Stadtgebiet Bad Säckingen → Bildbuche → Totenbühl hikr.org Peaks Pkt. 586 → Totenbühlhütte (Pavillon, Aussichtspunkt) → Eggbergbecken → Eggberg hikr.org Peaks Pkt. 709 → Schaffeld → Egg (D) Kapelle → Maisenhart → Wüste Güllen → Grosser Beugenwald → Rötenbach → Stammbach → Willaringen (D) → Oberwald → Mühleholz → Seelbach Brücke → Rickenbach (D) Kirche → Bushaltestelle Kurbad → Hennematt → Hottingen (D) Herz-Jesu-Kapelle → Murg Brücke → Murgtalstrasse → Hottingen (D) Ausserdorf → Hännemer Wühre → Dreifaltigkeitskapelle → Hängele → Hoheneck Wühre (795m) → Hochsaler Wuhr → Altacker → Oberwihl (D) Kirche → Gallusäcker → Hart → Niederwihl (D) Kirche → Rossschädel → Altschberg → Winterhof → Buchholz → Hochsaler Wuhr → Rotzel (D) → Degermoos → Rotzelwühre → Allmend/Bühl (Kreuzung, 410m) → Andelsbach Brücke → Dorbach Brücke → Binzgen (D) → Hochrütte → Schuler (Kreisel, 400m) → Todtmooser Strasse → Hännerstrasse → Überführung Strasse (Säckinger Strasse) → Heiliggeistkirche → Laufenburg (D) → Treppen → Rhein Laufenbrücke → Grenze D/CH (AG) → Savelligässli → Flössergasse → Rossgässli → Treppen → Kirche Johannes der Täufer → Burgmatt → Bahnhofplatz → Bahnhof Laufenburg «318m». Neu: 22km. Hotzenwald — Schwarzwald – Südschwarzwald, mit Rickenbach (D), Göhrwil (D) und Herrischried (D), www.hotzenwald-schwarzwald.de. Ferienwelt Südschwarzwald — von den Höhen bis zum Rhein, www.ferienwelt-suedschwarzwald.de. Waldbad — Bad Säckingen (D), schon über einen Monat im Winterschlaf, www.waldbad-bs.de. Energiemuseum Rickenbach (D) bei Hottingen (D), ich war beim Wegweiser, www.energiemuseum-rickenbach.de. Gefühlt verkehren hier sehr viele Busse. Fast alle Dörfer meines Laufes sah ich bei den Bussen angeschrieben, dazu auch noch das unbekannte heute grosszügig umrundete Dorf Hänner.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 27. Oktober 2022 (300)
37.8km, +1550m / -1650m (300)
336) Von Zwischenflüh bis Mannried bin ich meist der Strasse gefolgt (viel neue Laufstrecke). Oben in der Höhe bei Meieberg habe ich noch einige kleinere Gipfel eingesammelt. Neu war allerdings nur die Geissflue und der Puur (im Aufstieg am Nordgrat). Ich war schon am 25. Oktober 2013 auf dem Gestelegrat, der auch als Piz Oesch (findet man beim SAC) bezeichnet wird. Schweizer Alpenclub SAC, mit Infos zu Piz Oesch und Frau Oesch, www.sac-cas.ch. Bei meinem heutigen Startort in Zwischenflüh wird die Bushaltestelle von Post in Seebergstrasse umbenannt. Ich denke, erst mit dem nächsten Fahrplanwechsel (im Bus wird jedenfalls noch Post angekündigt). Allerdings ist bei Goggle-Maps der Name bereits geändert. Dies habe ich auch bereits getan, für heute und auch für die drei alten Einträge. Auf dem Niderhorn war ich zuletzt am 31. Oktober 2011 und davor erstmals am 13. Oktober 2011. Laufstrecke zwischen «918m» und «2078m» über Meer (Unterschied 1160 Meter). Bushaltestelle Zwischenflüh, Seebergstrasse «1042m» → Kanton BE → Diemtigtal → Fildrich → Hasli → Abzweigung Anger Pkt. 1199 → Narebach Brücke → Schwand → Abzweigung Hindertärfete Pkt. 1245 → Abzweigung Mengiwald Pkt. 1258 (Wanderweg) → Färich → Grundmatte → Meniggrund → Südere → Abzweigung Mengiwald Pkt. 1286 (Strasse) → Abzweigung Ramsli Pkt. 1304 → Gasebode → Menigbach Brücke Pkt. 1327 → Flüeschwand Pkt. 1412 → Menigbach Brücke Pkt. 1516 → Tipicamp (1531m) → Abzweigung Seebergsee Pkt. 1594 → Chüewald → Obergestele Pkt. 1803 → Geissflue hikr.org Peaks Pkt. 1847 → Geissflue-Seeli → Sattel Pkt. 1832 → Nordgrat → Grathügel (1903m) → Puur / Buur hikr.org Peaks Pkt. 1950 → Puur (Sattel, 1923m) → Tännere (Sattel, 1857m) → Gestelegrat / Piz Oesch hikr.org Peaks Pkt. 1935 → Cheesmilch-Rei → Meieberg (Gestelenpass) Pkt. 1852 → Lueglebode → Lugele Pkt. 1908 → Ostkante → Niderhorn hikr.org Peaks Pkt. 2078 → Siglereflüe → Niderhore / Niderhorn - Nordgipfel hikr.org Peaks (2077m) → Bode (1948m) → Nordgrat (Hindere Niederhore, 2026m) → Blutte Hubel hikr.org Peaks Pkt. 2061 → Westhang → Luegle Pkt. 1931 → Lueglespitz hikr.org Peaks Pkt. 2028 → Sattel (1994m) → Bunschleregrat hikr.org Peaks Pkt. 2006 → Sattel (1900m) → Grathügel Pkt. 1912 → Südostgrat → Meieberg (1755m) → Oberi Niderwürfi Pkt. 1669 → Niderwürfi Pkt. 1574 → Underi Niderwürfi → Mariedbach Pkt. 1361 (Brücke) → Mariedgrabe → Riedbode → Mariedwald Pkt. 1180 (Kurve) → Mariedbach Brücke Pkt. 1146 → Louefluewald → Heimchueweid Pkt. 1078 → Ture Pkt. 1033 → Mannried → Mariedbach Brücke Pkt. 951 → Hinderi Gasse → Fure → Simme → Simmental → Obersimmental → Bushaltestelle Zweisimmen, Spitz Mannried «920m». Neu: 16km. Am Morgen fuhren mit mir noch 16 Menschen ins Diemtigtal, die wurden langsam weniger und nach Zwischenflüh reisten noch 10 Personen weiter Richtung Grimmialp. Schon nach einer Laufzeit von vier Minuten war ich an an der Sonne. Allerdings war ich ich ab dem Meniggrund bis fast zum Gestelegrat immer wieder im Schatten. Auf der Heimreise sassen schon 6 Menschen im Kleinbus-Postauto von Zweisimmen nach Boltigen. Bei der Bushaltestelle Spitz Mannried hängt in Richtung Boltigen der falsche Fahrplan. Es ist derjenige der Bushaltestelle Forellensee, der Unterschied sind zwei Minuten in der Abfahrtszeit. Welcher Fahrplan hängt wohl beim Forellensee, fürs Nachschauen hat es nicht mehr gereicht. Das Postauto besucht auf schmalen Strässchen kleine Dörfchen auf beiden Seiten der Simme (und fährt nur selten). Bis zum Bahnhof Boltigen blieb nur eine einzige Frau tapfer sitzen. Schulhaus Zwischenflüh AG — Diemtigtal, Seminarräume und Eventlokal, www.schulhaus-zwischenflueh.ch. Tipi-Camp — Diemtigtal, jetzt ist man am Aufräumen, www.tipicamp.ch. Diemtigtal – Naturpark Erlebnis — Diemtigen, www.diemtigtal.ch. Einwohnergemeinde Diemtigen, www.diemtigen.ch.
Mittwoch, 26. Oktober 2022 (299)
21.7km, +750m / -500m (299)
335) Bisher war ich in jedem Monat, ausser dem Oktober, mindestens sieben Mal (im September) auf dem Bachtel. Heute war ich zum sechsten Mal im Oktober auf dem Bachtel und habe damit den Uetliberg in dieser Statistik schon um zwei Besuche übertroffen. Die Höhendifferenz von mir zum Bachtel beträgt 590 m, dazu kommen auf dieser Strecken noch 80 m Gefälle, das macht ein Gesamtsteigung von 670 m. Bis auf den Bachtel bin ich exakt der Route vom 24. Oktober 2022 gefolgt, diesmal dauerte das allerdings 9 Minuten weniger lang. Vorgestern und gestern hatte ich noch grosse Mühe, heute lief es wieder wie geschmiert. Laufstrecke zwischen «482m» und «1115m» über Meer (Unterschied 633 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Nauen → Treppe → Bahnhof Tann-Dürnten → Abern → Tannertobelweg Pkt. 482 → Jona Steg → Tannertobel → Neuhof → Bushaltestelle Rüti ZH, Pilgerhof → Jona Brücke → Pilgersteg → Kreisel Pkt. 549 → Grundtal → Grundtal Pkt. 566 → Unterführung Bahnlinie → Töbelibach (Brücke) → Loorentobel → Loorenbach → Loorentobelweg (686m) → Ober Looren (723m) → Flugplatzstrasse (751m) → Breitlen → Loorenbach Brücke → Unterhaus (808m) → Sagen Pkt. 853 → Sagenbach Brücke → Unterbach (Wald ZH) (857m) → Sagenberg Pkt. 906 → Unterbachtelweg (985m) → Bachtelweid Pkt. 1005 → Bachtelstrasse (1033m) → Bachtelstrasse (1055m) → Schibenrain → Abzweigung Höhchopf (1085m) → Bachtel hikr.org Peaks Pkt. 1115 → Bachtelstrasse → Fallentörliweg → Bachtelweid Pkt. 1005 → Unterbachtelweg → Houen → Vordersennenberg Pkt. 880 → Huebbach Brücke → Sennweid → Frohberg → Büel (Wald ZH) Pkt. 821 → Restaurant Frohsinn (807m) → Riedstrasse → Ried (Wald ZH) Pkt. 762 → Stampf → Jona Brücke → Überführung Bahnlinie → Sännweid → Bahnübergang → Bahnhof Gibswil «757m». Auf den gelben Wanderwegweisern habe ich nochmals die grünen Kleber mit der Aufschrift Um den Bachtel und neu Bachtel-Spalt gesehen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Gibswil und Tann.
Dienstag, 25. Oktober 2022 (298)
34.2km, +1400m / -1450m (298)
334) Heute machte ich wieder mal einen Lauf im schönen Glarnerland und versuchte dabei möglichst viel neue Laufstrecke zu finden. Als ich in Matt startete war die Sonne erst gerade am unteren Dorfrand angekommen. Im Aufstieg zu den Weissenbergen war ich nach einer halben Stunde an der Sonne. Als ich am Schluss in Engi ankam, war die Sonne schon wieder verschwunden, jetzt auf der anderen Seite des Sernftales. Laufstrecke zwischen «765m» und «2027m» über Meer (Unterschied 1262 Meter). Bushaltestelle Matt, Dorf «837m» → Kanton GL → Sernftal → Talstation Matt-Weissenberge Seilbahn → Krauch → Weid → Waldibach Steg → Tschingel → Gassberg (1099m) → Fuchsenberg → Weissenberge Pkt. 1257 → Zähigenhoschet → Schulerberg → Meissenbödeli Pkt. 1360 → Weissenberg → Schiben Pkt. 1404 → Bergli Pkt. 1447 → Hüsliberg → Waldibach → Sattelberg Pkt. 1526 → Weiden Pkt. 1644 → Chegelboden → Skihaus Stäfeli Pkt. 1760 → Bärenboden → Chammwald → Rappchopf → Alp Chamm Pkt. 1937 → Matt (2027m) → Sunnenblanggen (Sunnenplanggen) → Südwestgrat (2031m) → Figlerblanggen (Lawinenverbauungen) → Schüboden (Schönboden) → Heueggli (1961m) → Felskopf (1926m) → Nordgrat (1899m) → Osthang → Heueggliloch → Ober Schwamm Pkt. 1804 → Melchböden (Brunnen) → Mittler Schwamm → Unter Schwamm → Schwammhütte → Gamszinggenhütte Pkt. 1513 → Mühlebach Brücke → Mülibach → Chäsgaden → Chalberweid → Gamserchessel → Tschachen → Üublital Pkt. 1192 → Cholgruebentobel → Müslen → Mühlebach → Bushaltestelle Engi, Weberei Pkt. 812 → Allmeindstrasse → Sernftal → Sernf → Bushaltestelle Engi, Vorderdorf «770m». Neu: 7km. Gestartet bin ich auf dem interessanten Waldlehrpfad Weissenberge-Matt. Skiclub Weissmeilen — Engi / Matt – Glarus Süd, ich war beim Skihaus Stäfeli, www.sc-weissmeilen.ch.
Montag, 24. Oktober 2022 (297)
42.1km, +900m / -900m (297)
332) Bisher war ich in jedem Monat, ausser dem Oktober, mindestens sieben Mal (im September) auf dem Bachtel. Heute war ich zum fünften Mal im Oktober auf dem Bachtel und habe damit den Uetliberg in dieser Statistik übertroffen. Laufstrecke zwischen «482m» und «1119m» über Meer (Unterschied 637 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Nauen → Treppe → Bahnhof Tann-Dürnten → Abern → Tannertobelweg Pkt. 482 → Jona Steg → Tannertobel → Neuhof → Bushaltestelle Rüti ZH, Pilgerhof → Jona Brücke → Pilgersteg → Kreisel Pkt. 549 → Grundtal → Grundtal Pkt. 566 → Unterführung Bahnlinie → Töbelibach (Brücke) → Loorentobel → Loorenbach → Loorentobelweg (686m) → Ober Looren (723m) → Flugplatzstrasse (751m) → Breitlen → Loorenbach Brücke → Unterhaus (808m) → Sagen Pkt. 853 → Sagenbach Brücke → Unterbach (Wald ZH) (857m) → Sagenberg Pkt. 906 → Unterbachtelweg (985m) → Bachtelweid Pkt. 1005 → Bachtelstrasse (1033m) → Bachtelstrasse (1055m) → Schibenrain → Abzweigung Höhchopf (1085m) → Bachtel hikr.org Peaks Pkt. 1115 → Reservoir (1119m) → Höchopf → Höhchopfboden → Rüti Pkt. 947 → Schwendi (937m) → Schwändi (870m) → Bachtelstrasse → Weid Pkt. 812 → Kraftstein → Balmacher → Neubrunnen Pkt. 725 → Looren → Tarnweidli → Pfaffenhalden → Giegen → Hueb → Hadlikon Pkt. 580 → Mülibach → Schönbühl → Edikon Pkt. 545 → Wiesental → Dürnten Kirche → Pfarrwis → Unterführung Strasse → Nauen → Gerblen → Eichholz → Wurstbrunnen → Tann-Brunnenbühl «525m». Auf den gelben Wanderwegweisern habe ich grüne Kleber mit der Aufschrift Um den Bachtel gesehen, das ist mir neu.
333) Auf der Karte habe ich heute Morgen noch wenig unbesuchte Bahnlinie zwischen Ossingen und der Thur gefunden und sofort verfolgt. Auch danach fand die weitere Route bis Marthalen meist auf neuen Laufstrecken statt. Laufstrecke zwischen «366m» und «431m» über Meer (Unterschied 65 Meter). Bahnhof Ossingen «427m» → Kanton ZH → Guggenbühl Pkt. 431 → Farer → Lenzbein → Chaltenbrunnen Pkt. 408 → Unterführung Bahnlinie Pkt. 389 → Girenbad → Thur → Chlini Au (366m) → Stig → Bahnlinie → Ossingen Zinggen → Unterführung Bahnlinie → Schloss Wyden Pkt. 407 → Mühle Hausen (Bachtobel) → Hausen (Ossingen) Pkt. 400 → Rain → Bönler → Rüteren Pkt. 426 → Cholacker → Ossingen Schenkacker Pkt. 411 → Tannenhof → Stripf → Windlingen → Im Buck → Breiti → Schafbuck → Oberloo → Loowald → Im Loo (Hof) → Storchenacker → Unterführung Autobahn Pkt. 415 → Mistligen → Ruedelfingerhölzli → Fleudenbüel Pkt. 428 → Bahnhof Marthalen «414m». Neu: 7km. Zürcher Weinland, hier ist auch das Schloss Wyden bei Ossingen beschrieben, www.zuercher-weinland.ch. Husemerhof — Hausen bei Ossingen, ein schönes und ganz kleines Dörfchen, husemerhof.ch.
Woche: (TW 1970) 2022-W42 → Strecke=210.2km, Aufstieg=6.35km, Abstieg=6.10km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 23. Oktober 2022 (296)
20.8km, +450m / -500m (296)
331) Ziel des Laufes war das erfolgreiche Finden von neuen Laufstrecken zwischen dem Obere Frittebachgrabe und dem Undere Frittebachgrabe (Oberen Frittenbachgraben und Unteren Frittenbachgraben). Die Jahreslaufzeiten von 1985 bis 2012 (vor dem täglichen Stundenlauf) habe ich schon lange übertroffen, heute habe ich auch die Jahreslaufzeit von 2017 übertroffen. Laufstrecke zwischen «622m» und «877m» über Meer (Unterschied 255 Meter). Bahnhof Langnau im Emmental «673m» → Kanton BE → Hansenstrasse → Sonnenfeld → Kehrstrasse → Bushaltestelle Kehr Pkt. 677 → Unter Dürsrüti Pkt. 797 → Dürsrüti → Ober Dürsrüti Pkt. 843 → Ober Bagenschwand Pkt. 845 → Bagenschwand Pkt. 841 → Ober Riebelberg Pkt. 819 → Obere Riebelberghöhe Pkt. 823 → Hochfeld Pkt. 876 → Ober Hochfeld → Aussichtspunkt (Bänkli) Pkt. 876 → Waldhügel (869m) → Unterhochfeld Pkt. 818 → Hochfeldberg Pkt. 805 → Mösli → Obere Riebelberghöhe Pkt. 823 → Riebelberghöhe (791m) → Hinter Rybleberg → Riblebergwald → Wanner → Ryblebergchnubel / Riebelbergknubel hikr.org Peaks Pkt. 696 → Nordwestgrat → Neumühle Alischbach (639m) → Bagenschwandgrabe → Erdburg (704m) → Scheibenstand → Mungnau Pkt. 640 → Langnaustrasse → Neumühle Pkt. 632 → Bahnweg → Bahnhof Neumühle → Emme Brücke → Husmatt → Lauperswil Pkt. 629 → Kalchmatt → Emme Brücke → Bahnhofstrasse → Bahnhof Zollbrück «625m». Neu: 6km. Heute war ich in dem noch unbesuchten Gebiet, welches ich mir schon am Freitag vorgenommen hatte. Ganz fertig geworden bin ich damit auch heute nicht, aber der Sonntagslauf sollte nicht länger werden. Ruch's Stöckli — Unterhochfeld – Zollbrück, da bin ich am Hof vorbei gekommen, gotthelf-stoeckli.ch. Familie Ruch wirbt mit dem Slogan Ferien im Emmental wie zu Zeiten von Gotthelf. Endurance Bern-West — Distanzreiten, ich sah unterwegs einen Wegweiser der Route Pink, www.endurance-bernwest.ch. Dieses Jahr fand im April ein Distanzritt (28 km) von Zollbrück auf die Lüderenalp statt. Bei Riebelberghöhe steht auf der Karte auch Ribleberghöhle und Obere Ribelberghöhle. Die Höhe scheint mir halbwegs sinnvoll, eine Höhle kann ich hier nirgends erspähen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 22. Oktober 2022 (295)
32.8km, +700m / -700m (295)
330) Ziel des Laufes war die Vervollständigung der Verfolgung der Bahnlinie zwischen Travers und Môtiers NE. Dann habe ich noch weitere Kilometer neue Laufstrecke im Val de Travers gefunden und schlussendlich war ich auch noch auf dem kleinen Mont de Couvet Hügel beim Weiler Le Mont-de-Couvet. Laufstrecke zwischen «729m» und «1045m» über Meer (Unterschied 316 Meter). Bahnhof Travers «749m» → Kanton NE → Val de Travers → L'Areuse → Le Tombet Pkt. 732 → Fin des Granges → Bois de Croix Pkt. 737 → L'Areuse pont → Bahnübergang → Station La Presta Mines d'asphalte → Bahnübergang → Rue du Pré-Jorat → La Léchère (Bahnlinie) → Les Ovreux Pkt. 732 → Rue des Moulins → L'Areuse → Bahnhof Couvet → Rue du Crêt-de-l'Eau → Les Jardys Pkt. 743 → Les Petits-Marais → Les Grands-Marais Pkt. 742 → Prise-Féquenet → Sagneule → Le Bied de Môtiers pont → Bahnhof Môtiers NE → Bahnübergang → La Vieille Areuse pont → Val de Travers → L'Areuse pont → Boveresse Petites Iles → STEP Pkt. 734 → Bushaltestelle Boveresse, piscine → L'Areuse passerelle → Le Marais → Les Places → La Sagne → L'Areuse Uferpfad → Bahnübergang → Ruelle du Théatre → Rue du Crêt-de-l'Eau → L'Areuse passerelle → Couvet → Rue Jean-Jacques Rousseau → Unterführung Bahnlinie → Prise-Prévot → Côte-Bertin → Auge-Bellin → Bushaltestelle Couvet, bifurcation de Plancemont → Prise-Sèche → Plancemont Pkt. 903 → Les Replans (Resevoir) → Champs Neufs (Waldrand) → Le Sucre pont Pkt. 770 → Coute Rue de la Gare Pkt. 771 → Grande Côte Pkt. 868 → Bas du Mont → Mont de Couvet hikr.org Peaks Pkt. 1025 → Le Mont-de-Couvet Pkt. 1020 → Crêt-de-la Mosse Pkt. 1045 → Combe de la Mosse → La Jotte Dessus Pkt. 840 → Le Crépont Pkt. 855 → Rue Sandoz-Travers Pkt. 820 → Creux au Loup → Unterführung Bahnlinie → Rue de la Gare → Val de Travers → Bahnhof Travers «749m». Neu: 13km. Schon im Aufstieg zum Mont de Couvet begann ich zu rechnen. Bis Le Sapelet reichte es nicht mehr, deshalb lief ich durch die recht wilde Combe de la Mosse nach Travers. Die Combe de la Mosse war steil und nicht sehr schnelles Geläuf, später ging es sogar wieder etwas aufwärts und es waren mehrere dreifach Zäune zu öffnen und schliessen. Ich beeilte mich immer mehr, doch es wurde trotzdem ganz knapp, allerdings hatte der Zug etwas Verspätung und ich konnte vor dem Einsteigen noch kurz durchschnaufen. Aéro-Club du Val-de-Travers — Aérodrome – Môtiers NE, habe ich heute ganz umrundet, www.acvt.ch. Mines d'asphalte — La Presta – Val-de-Travers, da war ich bei der Bahnstation, www.mines-asphalte.ch. Bei Môtiers NE wird gerade L'Areuse revitalisiert, dazu gehört auch La Vieille Areuse (hier Vielle-Areuse) und Le Bied de Môtiers (auf der Karte seltsamerweise Le Bied de Môtier genannt). Ich war auf dem asphaltierten Damm auf der anderen (linken) Seite der Areuse (STEP de Boveresse mit Panneau d'information).
Freitag, 21. Oktober 2022 (294)
32.3km, +850m / -850m (294)
328) Ruhiger Morgenlauf bei leichtem Regen im herbstlichen Bern, aber angenehm milden Temperaturen und kaum Wind. Den Aufstieg von Wabern bei Bern auf den Gurten habe ich im Mitteltempo absolviert. Oben war ich ziemlich erschüttert, wie lange das dauert, wenn ich mich nicht richtig fest anstrenge. Für den Berglauf vom Bahnhof Wabern bei Bern (vor der Treppe) bis auf den Gurten (Pyramide) benötigte ich heute 18′26″. Die Gurten Direttissima / Gurten Gredi lief ich in 15′26″, dazu kommen davor 39 Sekunden und danach 2 Minuten 21 Sekunden. Die Strecke der H220x3-Challenge lief ich aufwärts in 12′56″, dazu kommen davor 3 Minuten 0 Sekunden und danach 2 Minuten 30 Sekunden. Laufstrecke zwischen «517m» und «858m» über Meer (Unterschied 341 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Haltestelle Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Rathausgasse → Zibelegässli → Bim Zytglogge → Hotelgasse → Casinoplatz → Aare Kirchenfeldbrücke → Treppe → Unterführung Strasse → Treppe → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Bernastrasse → Aegertenstrasse → Kirchenfeldstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenstrasse → Bürenpark → Dorngasse → Zinggstrasse → Schöneggweg → Schönauweg → Sandrainstrasse → Haltestelle Sandrain → Seftigenstrasse → Sprengerweg → Bahnhofstrasse → Rampen → Bahnhof Wabern bei Bern → Treppe → Talstation Gurtenbahn → Grünenboden → Unterführung Bahnlinie (Gurtenbahn) → Gurtewald → Bergstation Gurtenbahn → Gurten Kulm → Chutzewäldli → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Gurtenstrasse → Gurtendorf Pkt. 749 → Gurtendorfstrasse → Mätteli → Talstation Gurtenbahn → Treppe → Bahnhof Wabern bei Bern → Rampen → Bahnhofstrasse → Sprengerweg → Seftigenstrasse → Haltestelle Sandrain → Sandrainstrasse → Schönauweg → Schöneggweg → Zinggstrasse → Dorngasse → Bürenpark → Bürenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Kirchenfeldstrasse → Aegertenstrasse → Bernastrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Treppe → Unterführung Strasse → Treppe → Aare Kirchenfeldbrücke → Casinoplatz → Hotelgasse → Bim Zytglogge → Zibelegässli → Rathausgasse → Aare Kornhausbrücke → Haltestelle Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Einlaufen und Auslaufen beim Viktoriaplatz in Bern. Mildes Herbstwetter, teils leichter Regen und dichter Nebel oben auf dem Gurten. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
329) Zweiter Lauf des Tages am späteren Nachmittag in Langnau im Emmental. Oben bin ich etwas vom Weg abgekommen und durch den wilden Bachgraben im Labachwald beim Badmätteli in den Oberfrittebachgrabe gekommen. Hier hat mich auch der Bus nach Oberfrittenbach Aeugstmatt gekreuzt (auf der Rückfahrt wurde ich nicht eingeholt). Das ist der erste von nur zwei Bussen am Nachmittag, der Bus fährt auch zweimal am Morgen und zweimal am Mittag. Laufstrecke zwischen «670m» und «981m» über Meer (Unterschied 311 Meter). Bahnhof Langnau im Emmental «673m» → Kanton BE → Bahnhofstrasse → Dorfstrasse → Hirschenplatz → Höheweg → Oberfeldstrasse → Haldenstrasse → Fansrütistrasse → Fansrüti → Ober Mösli → Langenegg Mittler Langenegg → Langeneggwald Pkt. 981 → Südwesthang (Waldweg) → Querweg (914m) → Grathügel Pkt. 917 → Hochgratwald Pkt. 885 → Dorfberg Obere Dorfberg → Labachwald (Bachgraben) → Obere Frittebach Brücke → Bushaltestelle Oberfrittenbach, Badmätteli → Obere Frittebachgrabe → Bad Pkt. 692 → Bushaltestelle Kehr → Oberstrasse → Marktstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Langnau im Emmental «673m». Neu: 3km. Den geplanten Wiederaufstieg im Obere Frittebachgrabe auf der anderen Talseite durfte ich aus zeitlichen Gründen verweigern. Da muss ich also nochmals hin. Auslaufrunde an der Ilfis in Langnau im Emmental.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 20. Oktober 2022 (293)
19.0km, +700m / -450m (293)
327) Bisher war ich in jedem Monat, ausser dem Oktober, mindestens sieben Mal (im September) auf dem Bachtel. Heute war ich zum vierten Mal im Oktober auf dem Bachtel und habe damit den Uetliberg in dieser Statistik eingeholt. Laufstrecke zwischen «514m» und «1115m» über Meer (Unterschied 601 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Nauen → Nauenbach → Hueb → Bushaltestelle Oberdürnten → Hinterdorf → Alter Kirchweg → Grueben Pkt. 631 → Gfader → Burgägerten → Ghangetwis Pkt. 747 → Spiegelberg → Wissenbach → Höhenstrasse (Übersetzerhaus Looren) → Neubrunnen Pkt. 725 → Balmacher → Gsteig → Gsteigholz (Kraftstein) → Weid Pkt. 812 → Bachtelstrasse → Schwändi (Hinwil) → Gmeindweid → Holenstock (Hütte) → Rüti Pkt. 947 → Ornhaldenweg (1019m) → Höchopf → Hinderhöi → Bachtel hikr.org Peaks Pkt. 1115 → Schibenrain → Bachtelweid Pkt. 1005 → Bachtelspalt → Altmeitli → Vordersennenberg Pkt. 880 → Huebbach Brücke → Sennweid → Frohberg → Büel (Wald ZH) Pkt. 821 → Restaurant Frohsinn → Grundbach → Ried (Wald ZH) → Stampf → Jona Brücke → Überführung Bahnlinie → Sännweid → Bahnübergang → Geren → Rosenbergstrasse → Chriesihölzli → Moosstrasse → Ghöchstrasse → Bahnhof Gibswil «757m». Kurz war ich heute auf dem Geopfad am Bachtel unterwegs, dieser Weg wurde vom Verkehrsverein Hinwil erstellt und markiert. Der Weg liegt zwischen Wernetshausen, Girenbad, Orn und Bachtel. Verkehrsverein Hinwil – VVH, www.verkehrsverein-hinwil.ch. Erstmal ist mir heute der Kraftstein oder Chraft-Schtei aufgefallen, der Zugang ist unten und oben mit weissen Wegweisern markiert. Wernetshausen — Aussenwacht – Hinwil — Zürcher Oberland, mit Hinweisen zum Kraftstein, www.wernetshausen.ch. Der Kraftstein befindet sich im Wald zwischen Wissenbach und Schwändi. Der Verkehrsverein Hinwil hat den Zugang zum Kraftstein im Sommer 2012 markiert und den Zugang verbessert. Das Bild des Steines zeigt noch ein Holztäfelchen neben dem gespaltenen Fels, dieses ist jetzt nicht mehr vorhanden. Übersetzerhaus Looren — Wernetshausen – Hinwil, www.looren.net.
Mittwoch, 19. Oktober 2022 (292)
37.6km, +1050m / -1100m (292)
326) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton St. Gallen und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Eichbüel wurde vor acht Tagen erfasst und ist nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «437m» und «1055m» über Meer (Unterschied 618 Meter). Bahnhof Mels «487m» → Kanton SG → Runggalina → Seeztal → Seez Brücke → Prähistorische Wehranlage Castels → Aussichtspunkt (Plons) → Nordgipfel Pkt. 634 → Chastels / Castels hikr.org Peaks Pkt. 644 → Aussichtspunkt (Gonzen) → Kastelsweg → St. Martin Pkt. 572 → Rüfi Pkt. 592 → Mädriserstrasse Pkt. 658 (Mülitobel) → Kestnenholz Pkt. 724 (Cheschnenholz) → Eichbüel hikr.org Peaks Pkt. 757 → Buchter → Bidmen → Mädris Schmitte Pkt. 775 → Geisseugsten → Hugsbüel → Schiggchopf hikr.org Peaks Pkt. 889 → Meilenweg (Graben, 852m) → Giribüel (895m) → Sumpfwiese (Schigg, 883m) → Parmortstrasse → Bangs-Chopf hikr.org Peaks Pkt. 952 → Bangsweg → Parmortstrasse Pkt. 927 → Parmortweg → Nordwestgrat → Alpnägelichopf hikr.org Peaks Pkt. 1012 → Sattel (991m) → Waldhügel (1023m) → Seestrasse (1022m) → Chapfenberg hikr.org Peaks Pkt. 1055 → Chapfensee → Chapfenberg (Kiosk) → Parmort Pkt. 1048 → Am neuen Weg Pkt. 1020 → Parfanna Pkt. 986 → Tilserwiesen Pkt. 918 → Röllbach Brücke → Winggle → Geisswiese Pkt. 900 → Fältsch → Vals → Valtschö → Mutten → Schulhausbach Brücke → Bushaltestelle Höfli Pkt. 781 → Flumserberg - Kleinberg → Steinbach → Bushaltestelle Flumserberg Portels, Richterstrasse Pkt. 741 → Valtius → Foppawäldli → Batschilsweg Pkt. 883 → Batschilswise → Schils Bildbrugg Pkt. 900 → Schilstal → Bannwäldli → Batschils Pkt. 929 → Flumserberg - Grossberg → Restaurant Spitzmeilenblick → Säss → Häldeli → Schnäls → St. Peter Pkt. 823 → Bungert → Tritt → Michelisgade → Flumserbergstrasse Pkt. 630 → Rüsch → Studerüsch → Schils Brücke Pkt. 481 → Bushaltestelle Flumserei → Bushaltestelle Flums, Post → Bahnhofstrasse → Seeztal → Seez Brücke → Bahnhof Flums «440m». Neu: 4km. Heute war ich kurz auf dem Melser Geoweg unterwegs. Infos dazu sind zu finden bei UNESCO-Welterbe — Tektonikarena Sardona, unesco-sardona.ch und Erlebnis Geologie — Die Schweiz entdeckt die Geologie, www.erlebnis-geologie.ch. Auf dem Chastels hat es zum Beispiel einen Fels mit unfertigen Mühlsteinen. Auf dem Chastels-Hügel hat es einige Bunker und mindenstens zwei alte Geschützrohre sind zu sehen. V​S​C – Verein zum Schutz des Chapfenseegebietes — Mels, www.chapfensee.org.
Dienstag, 18. Oktober 2022 (291)
34.2km, +1250m / -1350m (291)
325) Nun habe ich auch die Chambenflüe in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Chambenflüe (1251m) stehen bei vier Monaten. Den Felsturm im Gebiet Chamben habe ich am 8. November 2014 nach dem Lauf auf der Karte entdeckt und schon lange wieder vergessen gehabt. Das Waldsträsschen unter dem Felsturm heisst auf der Karte Grosssteinweg und auf dem hölzernen Wegweiser beim Schmiedenmattweg (Asphaltstrasse) steht Gross-Steinweg. Ob somit der Felsturm als Grossstein bezeichnet wird, kann ich nicht beurteilen. Laufstrecke zwischen «496m» und «1251m» über Meer (Unterschied 755 Meter). Bushaltestelle Herbetswil, Wolfsschlucht «610m» → Kanton SO → Dünnern → Hammer-Allmend → Schuelfond → Finstersteinweg (686m) → Schmiedenmattweg Pkt. 702 → Schattenberg Pkt. 796 → Stumpenweg (Ende, 756m) → Schmiedenmattweg (797m) → Stelliweg (Ende, 830m) → Grossteinweg (Ende, 903m) → Grossteinweg (891m) → Sätteli → Chamben - Felsturm hikr.org Peaks Pkt. 971 → Sätteli → Grossteinweg (891m) → Schmiedenmattweg Pkt. 830 → Schmiedenmattweg (873m) → Fluhweg (Ende, 912m) → Kreuzung (898m) → Bahnhöfliweg (942m) → Bahnhöfliweg (Ende, 963m) → Felskopf Pkt. 1017 → Geisslückenweg (1078m) → Geisslückenweg (Ende, 1074m) → Schmiedenmattweg (948m) → Ramschopfweg (1026m) → Chamben → Ramschopfweg (Ende, 1083m) → Grathügel Pkt. 1110 (Ramschopf) → Chambenflüe hikr.org Peaks Pkt. 1251 → Abzweigung Hofbergli (1180m) → Grathügel Pkt. 1190 → Hintere Schmiedenmatt Pkt. 975 → Kantonsgrenze SO/BE → Vorderi Schmidematt Pkt. 982 → Bergwirtschaft Vordere Schmiedenmatt → Vordere Schmiedenmatt Pkt. 1019 → Kantonsgrenze BE/SO → Leitungsmasten (1160m) → Rüttelhorn - Chänzeli hikr.org Peaks (1168m) → Rüttelhorn hikr.org Peaks Pkt. 1193 → Nordostgrat → Verzweigung Easy Way / Hard Way → Easy Way → Eggli (992m) → Nordgrat → Horngraben → St. Antonius Kapelle Pkt. 643 → Horngrabenweg → Hintermühleweg → Allmendweg → Mühle (Müli) → Dünnern Brücke → Thalstrasse → Bushaltestelle Matzendorf, Mühle «496m». Neu: 3km. Längere Nullnasenfahrt von Gänsbrunnen bis Welschenrohr Zentrum. Beim Eggli ist eine Fotofalle für Luchse installiert.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 17. Oktober 2022 (290)
33.5km, +1350m / -1150m (290)
324) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Rämisgummenhoger und beim Pfyffer fehlen nur noch Februar und Dezember. Beim Wachthubel fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Höhepunkt des Laufes war das obere Drahtseil über Nagelfluh im Hülligraben. Bei Vorder Geissbach bin ich runter zum Vordere Geissbach (Zusammenfluss) gelaufen. Gemäss Zeitreise (bis 1979) bin ich etwas zu weit in den Hülligraben hinein gelaufen. Als keine Wegspur mehr zu erkennen war habe ich den Vordere Geissbach überquert und bin zur unteren Felswand hochgestiegen. Unter der Felswand ging es wieder zurück, bis ich eine gangbare Stelle entdeckte. Als ich schon fast oben war, entdeckte ich ein kurzes Drahtseil (war hier nicht nötig). Ich stieg weiter auf bis unter die obere Felswand und querte dort noch weiter ins Hüllital hinein. Gemäss Zeitreise (bis 1979) habe ich gedacht, die Felswand werde beim Bächlein überwunden. Hier war aber ein Giessen mit Wasserfall, also ging es noch weiter in den Graben hinein. Als ich schon an meiner Route zu zweifeln begann, machte ich eine Denkpause unter den Felsen. Erfreut entdeckte ich dort, dass ich gerade am zweiten Drahtseil vorbei gelaufen war. Das recht frische und gut verankerte Drahtseil hing über die ganze Nagelfluhwand runter. Mit Hilfe des Drahtseils, guten Felstritten und oben Wurzeln hatte ich das Wändchen schnell überwunden. Es ginge sicher auch ohne Drahtseil, aber dann müsste ich gesichert sein. Ohne dieses Drahtseil hätte ich den Aufstieg nicht gewagt und das wäre sehr unglücklich für den heutigen Tag gewesen. Laufstrecke zwischen «737m» und «1414m» über Meer (Unterschied 677 Meter). Bushaltestelle Eggiwil, Dorf «737m» → Emmental → Heidbühl Pkt. 746 → Emme Brücke → Senggen → Geissbach → Abzweigung Steinboden (Wanderweg) → Vordere Geissbach → Kurve Pkt. 810 → Rosechüechlihus (Rastplatz) → Vorder Geissbachwald → Vorder Geissbach Pkt. 963 (Kurve) → Vordere Geissbach Pkt. 945 → Hülligrabe → Drahtseil (oben, 1000m) → Giessen (Wasserfall, 1030m) → Drahtseil (unten, 1035m) → Drahtseil (oben, 1055m) → Waldrand (Krimishalde, 1105m) → Waldrand (Bachgraben, 1078m) → Bachquerung (1132m) → Hülligrabe → Bachquerung (1143m) → Bachquerung (1146m) → Vorder Rämisgummen → Rämisgummenhoger hikr.org Peaks Pkt. 1301 → Hinder Rämisgumme Pkt. 1236 → Grathügel Pkt. 1309 → Gratpfad → Pfyffer hikr.org Peaks Pkt. 1316 → Brunnebode Pkt. 1235 → Grosshorbenalp → Grosshorben Pkt. 1219 → Horbeschwand → Sattel (1260m) → Kantonsgrenze BE/LU → Ober Tämperte (Ober Temperten, 1219m) → Schärligbach → Ländersite → Günwälder Pkt. 1264 → Günhorn hikr.org Peaks Pkt. 1374 → Stacheldrahtzaunpfad → Oberflue (Stall, 1331m) → Stall (1317m) → Kantonsgrenze LU/BE → Sattel Pkt. 1312 → Wachthubel hikr.org Peaks Pkt. 1414 → Obere Fluh Pkt. 1375 → Meisenegg hikr.org Peaks Pkt. 1398 → Sattel (1329m) → Meiseneggli hikr.org Peaks Pkt. 1355 → Innenbergwald → Innenberghüsi Pkt. 1246 → Rüttiboden (Hof) → Rütiboden Pkt. 1267 → Rütiwald → Obere Rüti → Höllgrabenwald → Obere Rütti Pkt. 1114 → Untere Rütti Pkt. 1060 → Vorder Scheidbach Pkt. 1031 → Färzbach → Färzbach Brücke → Bushaltestelle Schangnau, Post «925m». Neu: 5km. Geissbach – Eventplatz — Eggiwil im Emmental, www.geissbach.ch. Die Rasthütte Rosechüechlihus wurde 2003 am Vordere Geissbach aufgebaut. Renoviert und in den heutigen Zustand wurde die Hütte (mit Brätlistelle) 2016 versetzt. Ursprünglich gebraucht wurde die Hütte im Januar 2003 für das Bauernkriegstheater Eine Winternacht in Eggiwil. Eine IG von Theaterleuten versetzte die Hütte im Sommer 2003 an den heutigen Standort. In Schangnau hat es zufälligerweise sehr gut gepasst mit dem (meist) stündlichen Postauto nach Escholzmatt (mit Anschluss an RE von Luzern nach Bern).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1969) 2022-W41 → Strecke=209.5km, Aufstieg=7.00km, Abstieg=7.20km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 16. Oktober 2022 (289)
24.0km, +650m / -800m (289)
323) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chnubel fehlen noch drei Monate, beim Churzenberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Den Chnubel auf dem Churzenberg nenne ich auch gerne Churzenbergchnubel. Laufstrecke zwischen «658m» und «1200m» über Meer (Unterschied 542 Meter). Bushaltestelle Röthenbach im Emmental, Dorf «827m» → Kanton BE → Jassbach Brücke → Trachselbach → Schindellegi → Vorderi Schindellegi Pkt. 918 → Schindellegiwald → Schüregg Pkt. 1011 → Waldhügel (1022m) → Schwändeli hikr.org Peaks Pkt. 1026 → Gurgel → Eggstalden (Eggstalle) → Grathölzli hikr.org Peaks Pkt. 1027 → Otterbach Pkt. 967 → Bühl → Chürzi Pkt. 955 → Abzweigung Moosbühl (954m) → Zihl (Linden) Pkt. 974 → Abzweigung Aebersold (1070m) → Aebersoldweid Pkt. 1119 → Äbersoldweid → Churzenberg hikr.org Peaks Pkt. 1200 → Sattel (1179m) → Waldhügel (1187m) → Aebersold → Sattel (1105m) → Äbersold Pkt. 1108 → Bienenhaus (1136m) → Churzenberg → Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Howald → Toppwald → Bützebode Pkt. 1060 → Tanzplatz / Hinter Tanzplatz hikr.org Peaks Pkt. 1089 → Bützebode Pkt. 1070 (Hütte) → Mittlere Toppwald → Oberholz Pkt. 1001 → Kornberg Pkt. 911 → Oberhünigen Pkt. 797 → Grunder → Mühle Pkt. 788 → Wiler Pkt. 732 → Niederhünigen Pkt. 685 → Neuhus Pkt. 676 → Mosacher → Chugelacher → Widimatt → Bartlimoos → Chise Brücke → Hünigerstrasse → Bahnhof Konolfingen «663m». Neu: 6km. Bei der Bushaltestelle in Röthenbach im Emmental wurde ich auf das Röthenbacher Wanderstück hingewiesen. Neben einer Übersichtskarte der drei Wanderstücke wurden hier auch gedruckte Informationen verteilt. Ich selber war heute nur ganz kurz auf dem Wanderstück 3 unterwegs. Verkehrsverein Röthenbach im Emmental — Röthenbacher Wanderstück, www.vvroethenbach.ch. Gemeinde Röthenbach im Emmental — Röthenbacher Wanderstück, www.roethenbach.ch. Gemeinde Linden, auch da war ich heute im Aufstieg zum Churzenberg, www.linden.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 15. Oktober 2022 (288)
30.2km, +1050m / -1100m (288)
322) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Ahorn und beim Gumen fehlen nur noch Januar und Dezember. Bei der Ober Scheidegg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «772m» und «1249m» über Meer (Unterschied 477 Meter). Bushaltestelle Luthern Bad, Chrutzi «821m» → Luthern Brücke → Vor Längenbach → Hinder Längebach Pkt. 865 → Längebach Brücke Pkt. 893 → Längebachwald → Verzweigung Pkt. 949 → Mittler Humbel → Ober-Humbel (Luthern) Pkt. 1045 → Grathügel Pkt. 1159 → Sattel (1150m) → Grathügel Pkt. 1176 (Gratpfad) → Hütte (1165m) → Nordostgrat → Hinder Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1236 → Grathügel (1233m) → Stall → Sattel (1217m) → Ober Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1249 → Ober Scheidegg - Kreuz hikr.org Peaks Pkt. 1235 → Naturfreundehaus Aemmital Pkt. 1154 → Müttebüel (1125m) → Höchschwendeli (Höchschwändeli, 1113m) → Höchschwendi / Höchschwändi hikr.org Peaks Pkt. 1158 → Südgrat → Chatzerschwand - Südgipfel hikr.org Peaks (1197m) → Katzerschwand / Chatzerschwand hikr.org Peaks Pkt. 1192 → Ostgrat → Hütte (1171m) → Aussichtsbänkli (1159m) → Katzerschwand Pkt. 1143 (Chatzerschwand) → Sattel (1134m) → Hütte (Aussichtspunkt, 1155m) → Gumen hikr.org Peaks Pkt. 1166 (Gume) → Sattel (1131m) → Buchegg hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Sattel (1109m) → Ober Ahorn → Ahorn hikr.org Peaks Pkt. 1140 → Kantonsgrenze LU/BE → Abzweigung Brestenegg-Alp (1115m) → Kantonsgrenze BE/LU → Restaurant Ahorn-Alp → Kreuzung Pkt. 1066 → Schindler (1053m) → Nordostgrat → Querweg (928m) → Älbach / Älbech Pkt. 879 → Hütte (870m) → Pulversack Pkt. 854 → Älbech → Werniseggwald → Graben (Waldmatthüsli, 850m) → Waldmatt (858m) → Stall (Donnergrat, 857m) → Rinderweid → Bergneuhaus → Hinterberg → Unterberg → Strasse (Russberg, 787m) → Hiner Älbech → Wiesenhügel (Russberg, Ruesbrig, 901m) → Chrüzhubel hikr.org Peaks Pkt. 892 → Farnloch (Bachgraben, 814m) → Mooswald → Ägete Pkt. 800 → Inner Moos → Innermoos Pkt. 785 → Ober-Wieden → Unter-Wieden Pkt. 753 → Luthern → Bushaltestelle Luthern, Wieden «772m». Neu: 6km. Beim Schindler unter dem Ahorn habe ich mich zufälligerweise um die Ecke von hinten an eine Gämse angeschlichen, kurz danach hat sich das Tier erschrocken in den Wald abgesetzt. Durchgängige Nullnasenfahrt von Zell LU bis Chrutzi. In Luthern Dorf gab es eine achtminütige Verspätung für den Chauffeur und mich. Es mussten noch die letzten Kühe durchs ganze Dorf zur Viehschau der Fleckviehzuchtgenossenschaft auf dem Schützenhausplatz getrieben werden. Auf der Rückfahrt sass bereits in junger Mann im Postauto, dieser liess sich in Hüswil durch eine Frau ersetzen. Auf der noch leicht feuchten Strasse unter dem Ober Humbel liegen auf einer kurzen Strecke ganz viele verendete Regenwürmer auf dem Asphalt und dabei sehen die meisten nicht mal überfahren aus, mir kommt das sehr seltsam vor. Bergrestaurant Ahorn Alp – Bärgbeiz — Eriswil – Ahornalp, www.ahorn-alp.ch.
Freitag, 14. Oktober 2022 (287)
27.0km, +900m / -850m (287)
321) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höhronen fehlen nur noch Januar und November, beim Gottschalkenberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «656m» und «1229m» über Meer (Unterschied 573 Meter). Bushaltestelle Schindellegi, Aesch «677m» → Graben → Dicki Pkt. 654 → Bahnübergang → Allenwinden Pkt. 700 → Sihl Scherenbrugg Pkt. 745 → Scheeren → Unter Rossberg Pkt. 953 → Rossberg Ober Rossberg Pkt. 1011 → Gasthaus Ober Rossberg → Gruebi Rossberg (Rasthütte, Panoramatafel) → Kantonsgrenze SZ/ZH → Chuenweid (Richterswiler Egg) → Kantonsgrenze ZH/SZ → Am Dreiländer → Dreiländerstein → Kantonsgrenze SZ/ZG → Am Dreiländer Pkt. 1186 → Wildspitz hikr.org Peaks Pkt. 1206 → Am Dreiländer Pkt. 1186 → Dreiländerstein → Richterswiler Egg Pkt. 1201 → Tüfelstein → Höhronen - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1225 → Höhboden (1211m) → Höhronen hikr.org Peaks Pkt. 1229 → Verzweigung (1196m) → Aussichtspunkt (1170m) → Sattel (1124m) → Sparenfirst hikr.org Peaks Pkt. 1136 → Sparengatter → Sparenstrasse Pkt. 1068 → Langenegg → Chlausenchappeli Pkt. 1089 → Sparenbach → Restaurant Gottschalkenberg → Gottschalkenberg - Bellevue hikr.org Peaks Pkt. 1164 → Gottschalkenberg → Sportplatz → Gottschalkenberg hikr.org Peaks Pkt. 1186 → Sattel (Charenboden) Pkt. 1162 → Gottschalkenberg / Muetegg hikr.org Peaks Pkt. 1210 → Muetegg Pkt. 1205 → Kreuz Pkt. 1122 → Mangelhöhe Pkt. 1103 → Bruustweid Pkt. 1092 → Bruust-Hüttli (Besenbeiz) → Wanderhütte Grümel (1046m) → Südwestgrat (1054m) → Verzweigung (1042m) → Obertann (922m) → Untertann → Winzrüti → Tanndli Pkt. 856 → Grund → Mitteldorferberg → Im Hagen Pkt. 834 → Grubenstrasse → Schneitstrasse → Bushaltestelle Oberägeri, Fischmatt → Ägerisee → Gärbi → Ägerital → Bushaltestelle Oberägeri, Lohmatt «726m». Neu: 2km. Ägerital-Sattel Tourismus — Zum Entdecken schön, www.aegerital-sattel.ch. Minimale Nullnasenfahrt in Feusisberg von Gemeindehaus bis Feld. Die Rasthütte Gruebi Rossberg wurde 2017 von der Gemeinde Wollerau anlässlich der 800-Jahr-Feier erstellt.
Donnerstag, 13. Oktober 2022 (286)
33.1km, +750m / -800m (286)
320) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Wannenberg fehlt nur noch der November. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «422m» und «661m» über Meer (Unterschied 239 Meter). Bahnhof Lottstetten (D) «448m» → Reservoir (492m) → Dietenhalde (500m) → Dietenberg hikr.org Peaks (D) Pkt. 525 → Roggenacker → Dietenberg (D) (508m) → Dietenhalde → Feldwiesen (Brücke, 438m) → Kreuzwiesen → Hauen → Grenze D/CH (ZH) → Rosenebni Pkt. 540 → Grenze CH/D (ZH) → Rüttehof (540m) → Waldstrasse (490m) → Rüttehof (540m) → Langentalerwiese → Strasse (457m) → Ölbach (Wasserfall, 480m) → Horn → Achtmannshalde hikr.org Peaks (D) Pkt. 540 → Nordwestgrat → Hohlgraben → Grenze D/CH (SH) → Wangental / Wangetel → Im See (Parkplatz) → Zollstrasse Pkt. 426 → Neuwäghalde → Vorderneuwäg Pkt. 527 → Neuwäg (551m) → Rundum → Neuwäghalde Pkt. 547 → Ernschtelhalde Pkt. 552 → Ernschtel → Cholblatz → Brügglihau Pkt. 583 → Stockerhau Pkt. 606 → Rännwäghau → Chliine Wisbuck → Wannenebni → Wannenberg hikr.org Peaks Pkt. 661 → Wannebärg-Hütte → Obere Wanneraa → Stuel Pkt. 547 → Rutscher Buck → Spitz hikr.org Peaks Pkt. 503 → Treppe → Flöö → Höhle → Hinderi Flöö → Vorderi Flöö → Bette → In der Gasse → Bushaltestelle Wilchingen, Dorf «422m». Neu: 7km. Der Weg oben am Wasserfall beim Ölbach hat auch schon bessere Zeiten gesehen. Der ganze Weg ist verfallen, es sind nur noch einzelne Stufen und Spuren zu sehen. Der Wasserfall ist von hier nicht zu sehen, nach unten bin ich nicht abgestiegen. Mit seinem kleinen Einzugsgebiet fliesst nicht viel Wasser im Ölbach. Genussherz — Genussregion Wilchingen – Osterfingen – Trasadingen, eine Infotafel stand bei meiner Einsteigebushaltestelle in Wilchingen, genussherz.ch.
Mittwoch, 12. Oktober 2022 (285)
25.1km, +850m / -850m (285)
319) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Stockberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «418m» und «1217m» über Meer (Unterschied 799 Meter). Bushaltestelle Siebnen, Bettnau «439m» → Kanton SZ → Schatthof → Lucheren (Luchern) → Hofweid Pkt. 495 → Hofweidstrasse Pkt. 536 → Mächlerruns → Querweg Pkt. 795 → Querweg Pkt. 888 → Unter Tostel → Tostel Pkt. 1012 → Mächlerruns → Rietböden Pkt. 1069 → Hütte (1187m) → Stockberg hikr.org Peaks Pkt. 1217 → Westgipfel (1213m) → Usser Schäntisberg → Chäserenegg Pkt. 1033 → Süübei → Querweg Pkt. 751 → Mettlen → Isenburg (731m) → Weidli Pkt. 703 → Lochweid → Eisenburg Pkt. 666 → Ruebrai → Chapfeten → Ober Wolfgrüebli → Stöck Pkt. 492 → Bügeli → Dürrbächli/Spetzitrucken → Gramattli/Büenggli → Bushaltestelle Schübelbach Dorf → Unterführung Bahnlinie → Bäzimatt Pkt. 421 → Haslenboden Pkt. 425 → Kromen Pkt. 428 → Zopf Pkt. 428 → Jerglihof → Wangen SH Oberhof Pkt. 426 → Bartlihof Pkt. 430 → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Bahnhof Siebnen-Wangen «433m». Zwischen dem Tostel und dem Stockberg wurde der Wanderweg von weiss-rot-weiss in weiss-gelb-weiss umgefärbt (der rote Balken in der Mitte wurde gelb übermalt). Mir persönlich gefallen diese weiss-gelb-weissen Markierungen sehr gut (analog Blau und Rot). Damit erweitern sich die einfachen Möglichkeiten Wanderungen aus dem Nordhang und dem Südhang zu verbinden. Schon von weit unten sah und hörte ich den Herdenschutzhund bei den Schafen oberhalb von Lucheren toben und bellen. Als ich den Hund hinter dem Zaun auf dem Wanderweg passierte, beobachtete mich der Bauer bei der Hofweid von hinten. Dazu kam von oben der Nachbar gerannt und versuchte sich daran den Hund zusammenzustauchen. Ich vermute er ist ob der ständigen Kläfferei heftig genervt. Vielleichte sehe ich auch alles ganz falsch.
Dienstag, 11. Oktober 2022 (284)
28.1km, +900m / -1100m (284)
317) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Roggenflue fehlen nur noch Februar und Dezember. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «459m» und «999m» über Meer (Unterschied 540 Meter). Bushaltestelle Holderbank SO, Dorfplatz «652m» → Kanton SO → Tiefmattstrasse → Stocken → Schattenbergrain Pkt. 691 → Schwäng (Hütte) → Zaundurchlass → Wanderweg (776m) → Schattenberg → Ringweg Wald Pkt. 802 → Tufft Pkt. 763 → Untere Hauensteinmatt → Leigiweg Pkt. 900 → Hauensteinmatt (Kreuzung, 900m) → Roggenrainweg (966m) → Kreuz → Oberer Hauensteinmattweg Pkt. 979 → Kantenpfad (Nord) → Aussichtsfels (Nord) → Roggenflue (999m) → Roggenflue hikr.org Peaks Pkt. 998 → Roggenflue - Aussichtsplattform hikr.org Peaks Pkt. 995 → Roggenloch Felsbrücke → Roggenweid (882m) → Wiesenhügel (Oensinger Roggen) → Felskopf Pkt. 791 (Aussichtspunkt) → Hänkelberg Pkt. 722 → Bränten / Bränte hikr.org Peaks (690m) → Hänkelberg → Mösli → Schlossguet → Schloss Neu Bechburg → Schlosspark → Harzerweg → Bushaltestelle Sternenplatz → Überführung Autostrasse → Dünnern gedeckte Holzbrücke → Rötelbachstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Oensingen «462m». Neu: 2km. Kurz war ich auf dem Holderbanker Poesieweg unterwegs. Ich hatte geplant den kurzen Lauf am Vormittag noch künstlich zu verlängern. Unterwegs hatte ich dann eine bessere Idee, ich entschloss mich zum Nachmittagslauf über den Born.
318) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Born fehlen noch noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute lief ich das 1000er-Stägli (Tuusigerstägli) in 11′26″. In meinem Gipfelbuch habe ich noch gefunden, dass ich (für die 1135 Stufen mit 240 m Höhendifferenz) am 7. August 2009 von etwa 12 Minuten und am 23. Februar 2016 von etwa 11 Minuten schrieb. Nach dem 1000er-Stägli bin ich direkt weiter gelaufen (via oberen Waldpfad am Teich vorbei) bis zum Born-Stein. Dies dauerte dann nochmals 5 Minuten 14 Sekunden, also gesamthaft 16 Minuten 40 Sekunden. Laufstrecke zwischen «395m» und «719m» über Meer (Unterschied 324 Meter). Bushaltestelle Boningen, Ruppoldingen «401m» → Brücke (Umgehungsgewässer) → Restaurant Aareblick → Steg (Umgehungsgewässer) → Unterführung Autobahn → Aare → Boningerstrasse Pkt. 400 → 1000er-Stägli (420m) → Treppe → Oltnerberg → 1000er-Stägli (661m) → Biotop (ehem. Speicherbecken) → Ober-Ischlag → Born hikr.org Peaks Pkt. 719 → Ischlag → Born Zik Zak Weg (664m) → Kleines Matterhorn → Zick-Zack-Weg → Felshexe → Höfliwald → Metallsteg (Kalktuff) → Kreuzung (493m) → Kurve (488m) → Kurve (468m) → Abzweigung 1000er-Stägli → Boningerstrasse → Kantonsgrenze SO/AG → Aare Brücke → Aarburg Städtchen → Bushaltestelle Stadtgarten → Pilatusstrasse → Zimmerlistrasse → Mühletych Brücke → Zimmerlistrasse → Bahnhof Aarburg-Oftringen «412m». Beim Aare-Kraftwerk Ruppoldingen hat man einen 1200 Meter langen Bach als Umgehungsgewässer erstellt. Dazu kommt noch direkt unter dem Stauwehr eine Fischtreppe hoch zum Umgehungsgewässer. Dies weil sich die Fische an der Strömung unter dem dem Stauwehr orientieren. Infopfad Wasserkraft im Einklang mit der Natur — Ruppoldingen – Olten, www.ruppoldingen.ch. Restaurant Aareblick — Ruppoldingen – Boningen, www.aare-blick.ch. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Olten.
Montag, 10. Oktober 2022 (283)
42.0km, +1900m / -1700m (283)
316) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Mont Raimeux (1302m) habe ich heute erledigt. Beim Graitery fehlt nur noch der Dezember. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Oberdörferberg ist immerhin bereits bei fünf Monaten angelangt. Bei der Leiter auf den Tour d'Observation habe ich 27 Sprossen gezählt. Damit liegt die kleine Aussichtsplattform etwa acht Meter über dem Boden. Weil keine Menschen beim Gipfel zu sehen waren, musste ich heute den etwas ungeliebten Turm besteigen. Laufstrecke zwischen «504m» und «1310m» über Meer (Unterschied 806 Meter). Bahnhof Moutier «529m» → La Birse pont → Rue des Gorges Pkt. 524 → Gorges de Moutier → Unterführung Bahnlinie → La Birse Pont de Penne → Rue des Gorges (504m) → Steinschlagnetze → Combe du Pont → Verzweigung Pkt. 881 → Forêt de la Combe du Pont → Zaundurchlass → Les Joux Pkt. 1081 → Zaundurchlass → Cerneux Joray → Zaundurchlass → Prés Fleuret → Hütte (1210m) → Zaundurchlass → Cabane du Raimeux Pkt. 1236 → Pré d'Eschert → Clos Yadat (Wanderweg, 1278m) → Zaundurchlass → Mont Raimeux → Verzweigung Pkt. 1281 → Mont Raimeux hikr.org Peaks Pkt. 1302 → Tour d'Observation (1312m) → Verzweigung Pkt. 1281 → Zaundurchlass → Clos Yadat (Wanderweg, 1278m) → Pré d'Eschert → Cabane du Raimeux Pkt. 1236 → Zaundurchlass → Hütte (1210m) → Prés Fleuret → Zaundurchlass → Cerneux Joray → Zaundurchlass → Les Joux Pkt. 1081 (Combe du Pont) → Les Maisonnettes → Raimeux Pkt. 970 → Peut Cerneux Pkt. 936 → Abzweigung Belprahon Pkt. 906 → Forêt de Crêt → Abzweigung Belprahon (610m) → Rue du Crêt Pkt. 568 → Unterführung Bahnlinie → La Birse → Bahnhof Moutier → Fin sur Chaux Pkt. 576 → Sur Chaux → Creux au Loup → Sous la Côtatte Pkt. 635 → La Côtatte → Rière Plain Champ Pkt. 678 → Verzweigung Pkt. 709 → Abzweigung Schleichweg → Verzweigung (763m) → Sentier par les échelles → Forêt communale de l'Envers → Metalltreppen (Echelles de Graitery) → Graitery → Verzweigung (1177m) → Hütte (1203m) → Nordhang → Graitery hikr.org Peaks Pkt. 1280 → Ostgrat → Verzweigung Pkt. 1226 → Nordostgrat → La Pâturage aux Boeufs → Loge aux Boeufs Pkt. 1142 → Le Cerneux Jean → Nordhang → Yuyose / La Vieille Coperie hikr.org Peaks Pkt. 1270 → Südostgrat (Querweg) → Sur la Montagne (Sattel, 1232m) → En Yuyose → Oberdörferberg hikr.org Peaks Pkt. 1297 → Abzweigung Bergerie d'Eschert → Skilift → Kantonsgrenze BE/SO → Berggasthaus Oberdörferberg (Restaurant Oberdörfer, 1239m) → Backi Pkt. 1202 → Backihaus (1165m) → Backigrat - Chänzeli Pkt. 1169 (Aussichtspunkt, Rastplatz) → Staatswald → Kreuzung (1032m) → Martinswägli (Martinswegli) → Sonnenweg Pkt. 864 → Abzweigung St. Josef → Klus Pkt. 727 → La Raus → Kantonsgrenze SO/BE → Bahnhof Gänsbrunnen «719m». Vor dem Oberdörferberg habe ich im Wald eine flinke Gämse getroffen. Nach dem Oberdörferberg musste ich mich etwas beeilen, damit ich den gewünschten Zug in Gänsbrunnen noch erwischen konnte. CAS Delémont — Cabane du Raimeux – Belprahon, cas-delemont.ch. SAC Weissenstein — Clubhaus Backi – Backihaus — Welschenrohr-Gänsbrunnen, www.sac-weissenstein.ch.
Woche: (TW 1968) 2022-W40 → Strecke=215.0km, Aufstieg=6.90km, Abstieg=7.25km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 9. Oktober 2022 (282)
20.1km, +750m / -800m (282)
315) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Gurnigel fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ausser ganz unten in der Chneubrächi ist die Strecke nur ganz selten wirklich steil, grosse Abschnitte sind nur sanft steigend oder sogar ganz flach. Mit der Knackigkeit der Chneubrächi wäre ich locker in ¾ der Zeit oben angekommen. Auch heute bin ich durch die Hochnebelschicht gelaufen, nur ganz oben bin ich kurz an die Sonne gekommen. Heute bin ich abwärts meist auf der Strasse gelaufen und das war meist auch neue Laufstrecke. Laufstrecke zwischen «753m» und «1548m» über Meer (Unterschied 795 Meter). Bushaltestelle Rüti bei Riggisberg, Dürrbach «828m» → Kanton BE → Dürrbachgrabe (Brücke) → Sachlisgrabe (Steg) → Chneubrächi → Querweg (961m) → Vordergspees Pkt. 981 → Querweg (1031m) → Gurnigelbad Pkt. 1150 → Gurnigelbad (1169m) → Gassenscheuer Pkt. 1198 → Skilift → Stockhütte Pkt. 1264 → Verzweigung (1316m) → Obere Gurnigelwald → Querweg Pkt. 1367 → Stockweid → Verzweigung (1396m) → Waldrand (1503m) → Rastplatz (Pyramide, 1540m) → Gurnigel hikr.org Peaks Pkt. 1548 (Obere Gurnigel) → Rastplatz (Pyramide, 1540m) → Waldrand (1503m) → Verzweigung (1396m) → Stockweid → Querweg Pkt. 1367 → Obere Gurnigelwald → Verzweigung (1316m) → Passstrasse (1326m) → Chalchofe Pkt. 1272 → Abzweigung Stockhütte (1253m) → Bushaltestelle Gurnigel, Bad (Gurnigelbad) → Kurve Pkt. 1085 → Sachlisgraben Pkt. 1056 → Vordergspees Pkt. 1006 → Ober-Laass → Bushaltestelle Rüti bei Riggisberg, Laas → Vorder Laass Pkt. 934 → Dürrbachhubel → Sachlisgrabe → Dürrbachgrabe (Brücke) → Bushaltestelle Rüti bei Riggisberg, Dürrbach → Rütimoos → Biberze Brücke → Laueli Pkt. 812 → Biberze Brücke Pkt. 808 → Ebenenweid → Seligrabe gedeckte Holzbrücke (Rütigrundbrücke) → Biberze gedeckte Holzbrücke (Obere Schwandbrücke) → Schwand Pkt. 781 → Rütistrasse → Biberze gedeckte Holzbrücke (Untere Schwandbrücke) → Rütistrasse → Schwarzwasser (gedeckte Holzbrücke) → Bushaltestelle Rüschegg Graben, Rütiplötsch «753m». Neu: 7km. Das Postauto von Thurnen über den Gurnigel war etwas mehr als voll gefüllt. Nach Riggisberg blieben ausser mir alle sitzen, die wollten wohl sofort an die Sonne. Die Zeit der Startverzögerung durch das Umziehen in Dürrbach fehlte mir etwas, ich musste mich beeilen für das geplante Postauto. Aus Fahrplangründen wechselte ich für die Rückreise auf die Postautolinie nach Schwarzenburg (etwa 3½ Kilometer auf der Strasse). Restaurant Gu​Ba – Anlässe im Gurnigelbad — Rüti bei Riggisberg – Riggisberg, gurnigelbad.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 8. Oktober 2022 (281)
25.2km, +950m / -1000m (281)
314) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Racine fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Tête de Ran ist immerhin bereits bei fünf Monaten angelangt. Nach dem Mont Racine bin ich im dichten Nebel quer über die Wiesen laufend vom richtigen Weg abgekommen. Ich verwechselte die Crêt de Courti mit dem Hauptgrat zum Tête de Ran. Ich fragte mich wo Norden und Süden ist, dabei ging es hier tatsächlich um Osten und Westen. Ich habe im dichten Nebel lange nur Wiese gesehen, es kam kein Weg und richtig aufwärts ging es nirgends. Ich bin am Crêt de Courti mindestens zweimal im Kreis gelaufen, vielleicht auch dreimal. Erst als ich auf die Strassen des Schiessplatzes von Grandes Pradières kam, konnte ich mich wieder orientieren. Laufstrecke zwischen «951m» und «1439m» über Meer (Unterschied 488 Meter). Bahnhof La Sagne «1027m» → Kanton NE → Bahnübergang → Les Charlettes → Vallée de la Sagne → Fussballplätze → Le Grand Bied pont → Les Gouttes → Marmoud Envers de Marmoud (1047m) → Côtes de Marmoud → Sentier des Statues → Rasthütte (1118m) → Grande Racine (Hütte, 1258m) → Verzweigung Pkt. 1278 → Verzweigung (1353m) → Les Arêtes Pkt. 1420 → Mont Racine hikr.org Peaks Pkt. 1439 → Grande Fie (1360m) → Grathügel Pkt. 1387 → Grandes Pradières (1364m) → Crêt de Courti hikr.org Peaks Pkt. 1401 → Grande Fie Pkt. 1350 → Grande Forêt Pkt. 1324 → Grandes Pradières Pkt. 315 → Grathügel (1413m) → Grathügel Pkt. 1416 → Rochers Bruns hikr.org Peaks (1429m) → Grathügel Pkt. 1422 (Reservoir) → Abzweigung Les Neigeux (1403m) → Pouet Carre → Sattel Pkt. 1382 → Grathügel Pkt. 1399 → Tête de Ran hikr.org Peaks Pkt. 1422 → La Grangette (Chalet du Ski-Club Tête-de-Ran) → Côte de Travers → Combette Vallier Sur les Prises → Unterführung Strasse → Chemin de Tête-de-Ran → Val de Ruz → Bahnhof Les Hauts-Geneveys «954m». Neu: 2km. Ein Highlight des heutigen Tages war der Sentier des Statues, unzählige dunkle Holzskulpturen sind zu bewundern (renoviert ab 2017), www.sentier-des-statues.ch. Man spricht hier von plus de 120 chefs d'oeuvres sculptés, ich habe nicht gezählt. Die Holzschwellenstufen sind mit Schuhnägeln (mit würfelförmigen Köpfen) versehen. Da ich bereits vor zehn Jahren am 28. Juni 2012. Parc Chasseral – Regionaler Naturpark — Parc régional Chasseral, unter anderem mit Mont Racine und Tête de Ran im Nordwesten, www.parcchasseral.ch.
Freitag, 7. Oktober 2022 (280)
37.7km, +1250m / -1250m (280)
313) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chasseron fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute bin ich bis nach La Grandsonne Dessous immer der Asphaltstrasse gefolgt. Danach musste ich in den Wald abbiegen um noch ein Lücke in meinen Laufstrecken am Chasseron zu schliessen. Bei der Grotte aux Fées geht es vom Aussichtspunkt (mit Bänkli) etwa 30 Höhenmeter felsig in die Tiefe, der Weg ist sehr gut mit Ketten gesichert. Beim Höhleneingang lag ein Paar Wanderstöcke, da war schon jemand drin (war auch zu hören). Ich selber verzichtete auf einen Höhlenbesuch. Der Eingang zur Grotte liegt etwa 115 Höhenmeter über der Strasse (Tunnel). Der Bach (Le Buttes) liegt nochmals etwa 30 Höhenmeter tiefer. Der Wiederaufstieg zum Aussichtsfels über der Höhle dauerte etwa zwei Minuten. Laufstrecke zwischen «769m» und «1608m» über Meer (Unterschied 839 Meter). Bahnhof Buttes «769m» → Le Buttes pont → Val de Travers → La Plata Pkt. 790 → L'Araignée Pkt. 834 → Les Coullets → Prise Cosandier Pkt. 971 → Bois de Ban → Chemin des Horlogers Pkt. 1068 → Plan des Auges Pkt. 1106 → Restaurant de la Robellaz → Petite Robella Pkt. 1223 → Crêt des Lisières → Kantonsgrenze NE/VD → Les Preisettes Pkt. 1328 → La Grandsonne Dessous Pkt. 1336 (Alpage) → Kurve Pkt. 1344 → Wiesenhügel Pkt. 1491 → La Grandsonnaz Dessus → Verzweigung Pkt. 1552 → Aussichtskanzel (Nordwest, 1559m) → Le Chasseron hikr.org Peaks Pkt. 1608 → Hôtel Le Chasseron → Abzweigung Petites Roches (1552m) → La Merlaz Pkt. 1332 → La Dénériaz Dessous Pkt. 1131 → La Dénériaz → Verzweigung Pkt. 1085 → Chalet de Noirvaux Pkt. 1020 → Vallon de Noirvaux → Noirvaux Pkt. 1000 → La Noiraigue pont → Kantonsgrenze VD/NE → Uferweg (977m) → Zick-Zack-Weg → Côte du Glissoir Pkt. 1092 → Hütte → Bois de Ban → Aussichtspunkt Pkt. 1081 → Grotte aux Fées (1050m) → Aussichtspunkt Pkt. 1081 → Bois de Ban Pkt. 1107 → Derrière le Crêt Pkt. 1080 → Saint-Oliver Pkt. 1084 → Maison Neuve → Les Combes (985m) → La Combette Pkt. 1012 → Bushaltestelle La Côte-aux-Fées, poste → Bushaltestelle Bellevue → Bushaltestelle Les Tattets Pkt. 1042 → Bushaltestelle Les Leuba Pkt. 1038 → Chez Bénet → Bushaltestelle Mont-de-Buttes Pkt. 1056 → Chez Thiollaz → Le Choumin Pkt. 956 → Bushaltestelle Buttes, bifurcation Les Gouttettes → Sur la Côte Pkt. 801 → Champs du Clos → Rue du Milieu → Val de Travers → Rue de la Gare → Bahnhof Buttes «769m». Neu: 10km. In Buttes hätte ich exakt den halbstündlichen Zwischenzug erwischt, der fährt aber erst eine Stunde später. Meinen Durst habe ich auf dem Friedhof von Buttes gestillt und die Wasserflasche nachgefüllt, ich hatte alles schon vor Stunden auf der Zugsfahrt durchs Val de Travers getrunken. Hôtel du Chasseron — Les Rasses – Bullet, Willkommen auf dem höchsten Balkon des Waadtländer Juras!, Panorama d'ex​ception, www.chasseron.ch. Nach La Côte-aux-Fées stand eine Tafel mit der Aufschrift Neuchâtel 42​km, diesen Marathon musste ich nicht machen, mich hätte mehr die Distanz bis Buttes interessiert. Ausserhalb von La Côte-aux-Fées hat mich das Postauto nach Buttes überholt. Diesem folgte ich auf der Strasse bis Buttes, allerdings kam es mir schon bald wieder entgegen.
Donnerstag, 6. Oktober 2022 (279)
22.5km, +850m / -950m (279)
312) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Röti fehlen immer noch fünf Monate. Nun habe ich auch den Weissenstein in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zuerst wollte ich mir den Felsturm (Punkt 795) links am Schofgraben ansehen. Seitlich hing ein Band herunter, das habe ich mir allerdings gar nicht genauer angeschaut. Von weiter oben sah ich dann, dass auf dem Felsturm noch ein runder Felskopf sitzt, das ist offenbar eine ganz interessante Formation. Zur Feier des Tages bin ich noch von der Seite auf den oberen Fels geklettert, was allerdings ganz unnötig ist. Beim Bahnhof Oberdorf SO fährt nur stündlich ein Zug nach Solothurn. Die Bushaltestelle Oberdorf SO Endhalt ist nur etwa einen Kilometer (Strasse oder Wanderweg) entfernt und hier hat man viertelstündliche Verbindungen nach Solothurn. Ein Bus ist mir gerade (wie geplant) abgefahren, ich nahm den den nächsten Bus mit Anschluss an die RBS-Bahn nach Bern in Solothurn. Laufstrecke zwischen «572m» und «1395m» über Meer (Unterschied 823 Meter). Bushaltestelle Welschenrohr, Zentrum «679m» → Kanton SO → Thal → Dünnern Brücke → Schattenberg → Husmatt → Scharte (Felsturm, 777m) → Schofgraben → Solmattboden Pkt. 830 → Balmbergstrasse → Krüttliberg → Hinter Chrütliberg → Bachgraben (962m) → Querweg (982m) → Kehrplatz (1002m) → Balmbergstrasse Pkt. 1043 → Seilpark → Balmberg Passhöhe Pkt. 1079 → Skilift Pkt. 1206 → Röti hikr.org Peaks Pkt. 1395 → Rötiweid → Grathügel Pkt. 1302 → Sattel (1259m) → Weissenstein → Chlini Röti → Weissenstein hikr.org Peaks (1293m) → Vorderweissenstein (Kapelle) → Göiferlätsch → Weissensteinstrasse Pkt. 1136 → Nesselboden (1059m) → Pächflue → Stigelos (803m) → Spitzflüeli → Weissensteinstrasse Pkt. 758 → Weberhüsli (Saurierweg) → Bahnhof Oberdorf SO Pkt. 655 → Stöckacher → Grüenler → Sagiweg → Oberfeldstrasse → Bushaltestelle Oberdorf SO, Endhalt «572m». Neu: 3km. Wohl aus touristischen Gründen ist der Wanderweg zwischen Balmberg und Röti gelb markiert. Dafür hat man oben die Tafel Achtung! Steiler, schmaler Weg. aufgestellt. Auch der Weg zum Stigelos (früher Stiegenloos) vom Nesselboden ist gelb markiert, hier sorgen reichlich Drahtseilgeländer für die nötige Sicherheit. Seilpark Balmberg – Abenteuer Jurawald — Balm bei Günsberg, nichts für mich, www.seilpark-balmberg.ch. Auch heute tummelten sich ganze Schulklassen im Seilpark beim Balmberg. Sportanlagen Balmberg — Balmberg – Balm bei Günsberg, auf der Skipiste geht es Richtung Röti, www.balmberg.ch.
Mittwoch, 5. Oktober 2022 (278)
27.5km, +800m / -900m (278)
311) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schauenberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «507m» und «890m» über Meer (Unterschied 383 Meter). Bushaltestelle Turbenthal, Seelmatten «598m» → Kanton ZH → Winterhalden → Lobenstel → Huggenstigweg → Huggenstig → Schliffi → Fideeli / Fideli / Fideliegg hikr.org Peaks Pkt. 751 → Buchenhof → Huggenberg Hüttenwiesen Pkt. 714 → Sternen → Antennenturm (714m) → Ifang → Tobelacher → Homberg Pkt. 699 → Ristall → Tiefenstein → Restaurant Schauenberg → Weidliächer → Oberweidli Pkt. 786 → Sattel (774m) → Hüttstall → Südgrat → Hüttstal / Hüttstel hikr.org Peaks Pkt. 822 → Chalberweidächerli → Schauenbergwisen Pkt. 792 → Schauenbergstrasse → Tüelen Pkt. 831 → Schauenberg hikr.org Peaks Pkt. 890 → Burgruine Schauenberg → Aussichtsbänkli Pkt. 872 → Schauenbergholz → Felsenteil → Querweg (777m) → Weierteil → Habernübruch → Nässwis → Hofstetten ZH Chliächer (655m) → Lätten → Schürwis → Im Schäfer Pkt. 659 → Holzwis → Hardwis → Galen Pkt. 613 → Steig (Elgg) Pkt. 611 → Herenriet → Höni → Gatteracher → Schützenhaus Pkt. 638 → Uelrichmorgen Pkt. 655 → Alp → Alpstrasse → Bushaltestelle Hofstetten ZH Dorf → Battenau → Müliwis → Weid → Nordostsporn → Farenbach Steg (564m) → Farenbachtobel → Oberwis → Gmeinägerten → Rüti → Wändelstrasse (656m) → Südgrat → Heidenbüel hikr.org Peaks Pkt. 725 → Strumebni → Salzbrunnen → Steigerstöck → Tiergartenloch Pkt. 579 → Tiergarten → Farenbach → Undermüli → Bahnhofstrasse → Überführung Bahnlinie → Bahnhof Elgg «507m». Neu: 4km. Schon vor dem Schauenberg habe ich Umwege gemacht, nach Hofstetten ZH wurde die Laufstrecke noch umständlicher. So kam ich beim Bahnhof Elgg mit einer befriedigend langen Laufzeit an. Gestärkt habe ich mit Wasser bein Brunnen neben dem Schützenhaus von Hofstetten ZH. Hofstetten ZH (bis 2003 amtlich Hofstetten bei Elgg) ist ein Ortsteil der Gemeinde Elgg. Bis 2017 war es eine selbständige politische Gemeinde. Auf den Ortstafeln steht heute Hofstetten (Elgg).
Dienstag, 4. Oktober 2022 (277)
35.4km, +700m / -750m (277)
310) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Zürichberg, beim Waidberg und beim Gubrist fehlt nur noch der November. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Noch ein wenig neue Laufstrecke habe ich zwischen der Bahnlinie in Säuliamt und dem Friedhof Eichbühl gefunden. Laufstrecke zwischen «396m» und «676m» über Meer (Unterschied 280 Meter). Bahnhof Stettbach «432m» → Kanton ZH → Chrummpünt → Stettbach Pkt. 451 → Chüeweid → Stettbacherholz → Hinter Rüti Pkt. 556 → Hirschacher → Tobelhof (Sagentobel) → Adlisbergbach → Bushaltestelle Zürich, Zoo / Forrenweid → Unterführung Strasse → Forrenweid → Masoala-Halle → Zoo Zürich → Klösterli → Heubeeriweg → Zürichberg hikr.org Peaks Pkt. 676 → Escherhöhe → Heubeeribüel → Susenberg → Rigiblick Pkt. 586 → Germaniastrasse → Hadlaubstrasse → Monte Diggelmann hikr.org Peaks (534m) → Haltestelle Langmauerstrasse → Milchbuck → Haltestelle Laubiweg → Haltestelle Zürich, Bucheggplatz → Obere Waidstrasse → Breitenloo → Reservoir Waidberg → Waidberg hikr.org Peaks (583m) → Ottenbüel → Horgen → Eidgenössisch Technische Hochschule Hönggerberg (ETH Hönggerberg) → Albert-Einstein-Strasse → Rohr Pkt. 517 → Allmend → Martinsrüti → Bergholz → Hönggerberg hikr.org Peaks Pkt. 541 → Räuberweg → Sonderi → Oberlee → Geissbergstrasse → Birchwinkel Pkt. 540 → Schrändelstrasse → Glaubeneich → Klosterholzstrasse → Gubrist hikr.org Peaks Pkt. 615 → Im Brand → Regensdorferweg → Lochholz → Ankenhofstrasse → Bushaltestelle Oberengstringen, Zentrum Pkt. 416 → In der Halden → Lanzrain → Oberwerd → Limmat Steg (Autobahnbrücke) → Werdhölzli → Unterführung Autobahn → Juchhof → Überführung Bahnlinie → Zürcherstrasse → Haltestelle Schlieren, Mülligen → Pestlozziweg → Unterführung Bahnlinie → Täli → Feusisbergli hikr.org Peaks Pkt. 451 → Treppe → Bushaltestelle Feusisbergli → Loogarten → Am Suteracher → Bushaltestelle Zürich, Dunkelhölzli Pkt. 436 → Rautistrasse → Rautihalde → Girhaldenstrasse → Bushaltestelle Zürich, Friedhof Eichbühl → Sportzentrum Buchlern → Buchlernstrasse → Schneebeliweg → Vetterliweg → Haltestelle Zürich, Lindenplatz → Altstetterstrasse → Hohlstrasse → Bahnhof Zürich Altstetten «399m». Neu: 2km. Gelesen habe ich die Endhaltestellen Dunkelhölzli und Friedhof Eichbühl schon oft, heute war ich erstmals bei beiden Bushaltestellen. Eingestiegen bin ich aber nicht, der Bahnhof Zürich Altstetten schien mir das bessere Ziel.
Montag, 3. Oktober 2022 (276)
46.6km, +1600m / -1600m (276)
309) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höllchöpfli fehlen nur noch Februar und Dezember. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und im Kanton Solothurn, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Felsturm mit Windfahne (1069m) bei der Schwengimatt wurde vorgestern erfasst und ist nun bereits erledigt. Ich habe meine Laufstrecken oberhalb von Attiswil und Farnern in drei Gebieten vervollständigt. Das war so aufwendig (ganz viel hin und her, dazu ganz viel auf und ab), dass ich meine bisher längste Laufzeit auf das Hällchöpfli nochmals um ¾ Stunden erweitert habe. Den Felsturm mit Windfahne mit Windfahne habe ich von oben in Angriff genommen. Zuerst passierte ich das Aussichtsbänkli in der Waldlichtung. Das Felswändli habe ich westlich umgangen, dafür bin ich unten auch auf die drei westlichen Felsköpfe geklettert. Der Felsturm sieht erst etwas abschreckend aus (besonders bei Nässe und Nebel). Es hat aber eine gute felsige Rampe, so dass sich sicher und schnell oben war. Für mein Gefühl war der Abstieg sogar noch einfacher. Ich bin danach weiter durch den Wald abgestiegen bis zum zweiten Querweg (via Säustäge), dieser führte mich dann direkt zur Flüelisbode-Hütte. Laufstrecke zwischen «458m» und «1232m» über Meer (Unterschied 774 Meter). Bahnhof Attiswil «464m» → Gerberhof Pkt. 535 → Böglihof → Bleulerhof Pkt. 592 → Frauchsrüti Pkt. 648 → Schindelholz Pkt. 708 → Gisflüehli hikr.org Peaks Pkt. 724 → Schindelholz Pkt. 708 → Bleuerhof (603m) → Hindermatt → Känzihöfli → Golete (Brücke, 629m) → Golete / Goleten hikr.org Peaks Pkt. 734 (Fels) → Waldlochbabis Höhle (Chällerflüeli) → Munibode Pkt. 778 → Reckenacher (Alpenpamorama, 818m) → Höchstelli Pkt. 843 → Kantonsgrenze BE/SO → Felskopf Pkt. 845 → Kantonsgrenze SO/BE → Schild → Teufflenbach → Teuffelen → Teufflenbach → Brunnmatt → Chüeweid → Dorfbach Attiswil Steg → Tannacher → Farnern Schürli Pkt. 854 → Hubelmatt → Wassermatt → Gretisloch → Grossmatt Pkt. 939 → Bergmatt → Brunnmatt → Luchere Pkt. 898 → Brügg → Gattermatt → Hagenacher → Schoren Pkt. 780 → Schürbach → Steine → Rüegacher → Leime → Gipsi → Lucheren → Grüt → Hangelematt → Bachgraben (steil) → Voremberg (Hütte) → Hintereggstrasse → Hinteregg Pkt. 1077 → Bäänli → Hällchöpfli hikr.org Peaks (Hellchöpfli / Höllchöpfli) → Kantonsgrenze BE/SO → Gratweg (Zaun Südostecke) → Nordhang → Kurve (1097m) → Rosschopf hikr.org Peaks Pkt. 1116 → Schwängimatt → Usserberg - Chutz hikr.org Peaks Pkt. 1121 → Kantonsgrenze SO/BE → Aussichtsbänkli (Lichtung, 1109m) → Felswändli (West) → Felsköpfe (West) → Chutz - Felsturm mit Windfahne hikr.org Peaks (1069m) → Säustäge Pkt. 1006 → Querweg (920m) → Querweg (880m) → Flüelisbode Pkt. 905 → Flüelisbode-Hütte → Bachwald → Walderberg → Panoramaplatz (Rastplatz, 740m) → Bim Brünneli → Büünacher → Niederbipp Galmis Pkt. 531 → Oberleenfeld → Lehn (517m) → Hinterlehn Pkt. 530 → Lehnhölzliweg → Lehnfluhweg → Spitzacker → Leuenpark → Bahnhofstrasse → Bahnhof Oensingen «462m». Neu: 7km. Ein Fuchs hat sich oberhalb von Lucheren gemütlich in de Waldrand verzogen. Hier waren auch Rehe zu sehen, eines brillierte mit einem gewaltigen Wiesensprung. Bei der Hinteregg habe ich im Nebel ein Gämse getroffen, die war in erster Linie mit dem Wasserlassen beschäftigt. Pro Jura Bipperamt — Das Naherholungsgebiet im Oberaargau, mit Sagenweg, www.pro-jura-bipperamt.ch. Mehrmals bin ich kurz dem Sagenweg gefolgt und dabei auf den Wegweiser zur Waldlochbabis Höhle gestossen. Die Höhle habe ich im Abhang zum Golete-Tobel (Chällerflüeli) gefunden, runtergestiegen bin ich aber nicht. Oberhalb von Niederbipp sind einige Wanderwege wegen Holzerei gesperrt. Ich hatte mir schon beim letzten Besuch auf dem Höllchöpfli einen schöne Route daran vorbei geplant, damals habe ich allerdings den Wannenabstieg zum Bahnhof Klus genommen. Weltacker Attiswil — Bleuerhof Attiswil, habe ich heute von allen Seiten in Augenschein genommen, weltacker-attiswil.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1967) 2022-W39 → Strecke=201.3km, Aufstieg=5.90km, Abstieg=5.80km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 2. Oktober 2022 (275)
17.0km, +500m / -500m (275)
308) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Blasenfluh (1118m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Für den Abschluss meiner Läufe über die Blasenfluh habe ich eine sehr schöne Strecke gefunden. Den moosigen Längenegg-Grat erreicht man aus der Kurve im Niedermattgraben auf einem steilen Pfad (heute feucht und rutschig). Gleich oberhalb des kleinen Felswändchens kommt auf dem Gratpfad. Auf der Längenegg kommt man überall gut vorwärts. Unterholz, Kraut und Totholz stören nicht gross. Es hat mässige Aufschwünge umd durchgängig einen bescheidenen Pfad. Den Abstieg in den Schwändigrabe machte ich später auf dem Schüelerwägli (lokale Wegweiser). Laufstrecke zwischen «669m» und «1118m» über Meer (Unterschied 449 Meter). Bushaltestelle Schüpbach, Dorf «669m» → Kanton BE → Bahnübergang → Niedermatt → Waldheim → Niedermattgraben → Abzweigung Moosegg Pkt. 708 → Niedermattgraben → Kurve (802m) → Ostgrat → Querweg (854m) → Länggrat → Querweg (934m) → Hundschüpfen → Querweg (976m) → Querweg (1020m) → Nordgrat (1062m) → Aussichtspunkt (Rastplatz, 1115m) → Blasenfluh / Blaseflue hikr.org Peaks Pkt. 1118 → Schaufelmatt Pkt. 1006 → Bumersbuch Pkt. 957 → Bumersbuch (Bummersbuch, 941m) → Abzweigung Känelthal Pkt. 917 → Abzweigung Niederberg → Abzweigung Hinterkänelthal → Schüelerwägli → Schwändigrabenbach (Steg) Pkt. 766 → Schwändigrabe → Schwändigrabewald → Schwändigrabenbach Brücke Pkt. 720 → Rünkhofen Pkt. 700 → Bahnübergang → Groggenmoos → Groggemoos → Chise → Änet der Bahn → Chirschacher → Chise Brücke → Bahnübergang → Bahnhofstrasse → Bahnhof Zäziwil «680m». Noch mehr als in den letzten Tagen war heute der Waldboden voll mit Pilzen. Ich vermute, dass die Pilze nach der sommerlichen Trockenheit jetzt alles was möglich ist aus dem Boden schiessen lassen. Auf der Längenegg sah ich einen sehr schönen (mittelgross) Fliegenpilz und einen ziemlich schönen Fliegenpilz (gross). Das Teilstück von Gümligen bis Langnau im Emmental (mit Zäziwil) der Bahnlinie von Bern nach Luzern wurde am 1. Juni 1864 eröffnet, also fast genau 100 Jahre vor meiner Geburt. Hofladen & Gschänkladen — Rünkhofen – Bowil, www.hofgschaenkladenbowil.com.
Samstag, 1. Oktober 2022 (274)
25.6km, +350m / -350m (274)
307) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Mont Vully (653m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ich denke, dass ich heute eine sehr schöne Laufstrecke über den Berg gefunden habe. Dazu habe ich erstmals beide Damm-Enden des Broyekanals im Murtensee erreicht, das ging zeitlich wunderbar auf. Laufstrecke zwischen «429m» und «653m» über Meer (Unterschied 224 Meter). Bahnhof Sugiez «433m» → Kanton FR → Route de la Gare → Canal de la Broye pont → Treppe → Sugiez → Pré des Oies → La Monaye → Canal de la Broye (Pont Rotary) → Grand Broillet → Chaumont Pkt. 471 → Au Cabaret → En Rosaires → Creux Pissiau → Sur le Creux Pissiau → Chemin des Fontanettes (597m) → Au Bois du Mont → Pierre Agassiz (Bloc erratique) → Palais Roulant (Motocross-Piste) → Vau Vesin → Route de la Ritta Pkt. 584 → Fin des Fourches → Mont Vully - Feu d'alarme / Wistenlacher Berg - Chutz hikr.org Peaks (627m) → Le Mont → Champ Derrey → Champ Pantillon → Mont Vully / Wistenlacher Berg hikr.org Peaks Pkt. 653 → Plan Châtel → Helvetierschanze (Nachbau) → Clos Risold → Chemin de la Taille → Plan des Cerisirs (561m) → Sur les Planches → Les Côtes → Le Bet Jaune → Praz (Vully) Pkt. 434 → Murtensee / Lac de Morat → Schiffstation Praz → Chemin aux Maisonnettes → Chemin de la Murée → Chemin des Cordils → Chemin du Port → Nant Dessous Pkt. 431 → Plage → Praz Novy (Camping) → Chemin du Port → Dammweg → Canal de la Broye Dammende (West) → Murtensee / Lac de Morat → Dammweg → Chemin Pra Novi → Vers la Broye → Sugiez → Treppe → Canal de la Broye pont → Treppe → Chemin du Pré-Vagnard → Hafen-Steg → Dammweg → Canal de la Broye Dammende (Ost) → Murtensee / Lac de Morat → Dammweg → Chablais → Route de la Gare → Bahnhof Sugiez «433m». Einlaufen beim Umsteigen und Warten. Am Wochenende fahren die Züge in Sugiez nur stündlich ab. Die schnelle Reise nach Bern geht via Ins, länger dauert die Fahrt via Fribourg. Meine Stoppuhr von Casio fällt seit einigen Tage immer wieder in einen seltsamen R-Modus, meiner Meinung nach sind dabei kühle Temperaturen der aktuelle Auslöser. Die Uhr ist dann etwa zwei Minuten lang nicht mehr bedienbar und zeigt nur noch die Uhrzeit an. Die Uhr will mich damit offensichtlich zu einem Batteriewechsel motivieren, was heute nach dem Lauf geschehen ist.
Freitag, 30. September 2022 (273)
39.1km, +1450m / -1200m (273)
306) Nun habe ich auch den Mont Racine in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Tête de Ran ist erst bei vier Monaten angelangt. Zuletzt war ich am 11. Januar 2017 und davor auch schon am 29. Mai 2014 auf dem Tête de Ran. Erst war es noch etwas sonnig (so hatte ich das eigentlich für den ganzen Tag erwartet), spätestens nach dem Mont Racine war der Himmel bedeckt und es hatte oben ziemlich dichten Nebel. Laufstrecke zwischen «685m» und «1439m» über Meer (Unterschied 754 Meter). Bahnhof Chambrelien «685m» → Kanton NE → Route de la Gare → Bahnübergang → Cul de Chassagne → Prise Emonet → Waldrand (779m) → Champs Gergans → Champs devant l'Hôteau Pkt. 779 → La Vieille Fontaine → Rochefort Pkt. 772 → La Combe Léonard → Le Merdasson → Abzweigung Tablettes (839m) → Kurve Pkt. 870 → Mauvaise Combe Pkt. 992 → Bushaltestelle La Tourne, La Mauvaise-Combe → Les Sagneules Pkt. 1224 → Métairie du Grand Coeurie Pkt. 1310 → Grand Coeurie hikr.org Peaks Pkt. 1333 → Sattel (1298m) → Grand Coeurie - Sommet Nord hikr.org Peaks Pkt. 1336 → Grathügel Pkt. 1310 → La Racine Pkt. 1293 → Grande Racine → Wanderweg (1353m) → Nordwesthang → Mont Racine hikr.org Peaks Pkt. 1439 → Grande Fie (1360m) → Grathügel Pkt. 1387 → Grandes Pradières (1364m) → Crêt de Courti hikr.org Peaks Pkt. 1401 → Loge des Pradières-Dessus → Grathügel Pkt. 1416 → Rochers Bruns hikr.org Peaks (1429m) → Grathügel Pkt. 1422 → Abzweigung Les Neigeux (1403m) → Pouet Carre Pkt. 1413 → Sattel Pkt. 1382 → Grathügel Pkt. 1399 → Tête de Ran hikr.org Peaks Pkt. 1422 → Nordostgrat → Tête-de-Ran Pkt. 1329 → Derrière Tête-de-Ran → Wiesenhügel (1356m) → Sattel (1339m) → La Grognerie hikr.org Peaks Pkt. 1370 → Grathügel Pkt. 1365 → Grathügel Pkt. 1344 → La Safrière Pkt. 1324 → Bushaltestelle Vue-des-Alpes → Col de la Vue des Alpes Pkt. 1283 → Restaurant de la P'tite Ferme Pkt. 1240 → Les Loges Pkt. 1185 → Forêt de Fontainemelon Pkt. 1092 → Côte Devant Pkt. 892 → Crêt Debély → Bushaltestelle Cernier centre Pkt. 820 → Le Bois du Pâquier → Val de Ruz → Fontainemelon → Bushaltestelle Ferme Matile → Unterführung Autobahn → Avenue de la Gare → Bahnhof Les Hauts-Geneveys «954m». Neu: 1km. Auslaufrunde beim Les Hauts-Geneveys bis Zugseinfahrt. Leider klappte das schnelle Umsteigen in Neuchâtel diesmal nicht. Nach Chambrelien liessen sich die Barrieren nicht schliessen. Der Zug bremste mehrmals heftig, hupte und fuhr im Schritttempo über die Bahnübergänge. Bis Neuchâtel kam 9 Minuten Verspätung zusammen und alle möglichen Anschlüsse waren weg. Immerhin war eine halbe Stunde später der IR von La Chaux-de Fonds nach Bern schon wieder überexakt pünktlich.
Donnerstag, 29. September 2022 (272)
16.6km, +750m / -500m (272)
305) Zuletzt war ich vor 10 Jahren am 16. September 2012 im September auf dem Bachtel. Ausser im Oktober (nur dreimal) war ich nun schon in jedem Monat sieben Mal auf dem Bachtel. Laufstrecke zwischen «510m» und «1115m» über Meer (Unterschied 605 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Lindenhof → Bahnhof Tann-Dürnten → Alte Tannerstrasse → Bushaltestelle Tann, Nauen → Brunnenbühlstrasse → Dreispitz → Eichholz → Garwied → Tüelen → Breitenmatt → Hüslenbach Steg → Hüslen Pkt. 718 → Holzboden → Hasenstrick Pkt. 757 → Ämetweg → Ämet → Chröpfli → Niderorn Pkt. 866 → Loorenbach → Restaurant Bachtel-Ranch → Orn Pkt. 925 → Ornerhalden (Kreuzung, 1000m) → Farnrain (1064m) → Treppen → Restaurant Bachtel-Kulm → Bachtel hikr.org Peaks Pkt. 1115 → Hinderhöhi → Grauenstein → Auenberg-Sattel Pkt. 973 → Auenbergtrittli → Auenberg hikr.org Peaks Pkt. 1051 → Schufelberger Egg (Pass) Pkt. 990 → Eggstrasse → Schufelberg Pkt. 926 → Obermoos Pkt. 887 → Untermoos Pkt. 851 → Chriesihölzli → Moosstrasse → Ghöchstrasse → Bahnhof Gibswil «757m». Nach dem Bachtel bin ich noch über den Auenberg, danach hat es wunderbar gepasst mit dem Zug in Gibswil. Gemäss den Spuren im Waldboden wird mein seit 2016 geliebtes Auenbergtrittli recht häufig besucht.
Mittwoch, 28. September 2022 (271)
31.8km, +650m / -650m (271)
303) Erholsamer Morgenlauf bei Dauerregen in Bern, aber noch angenehmen Temperaturen und kaum Wind. Laufstrecke zwischen «499m» und «858m» über Meer (Unterschied 359 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Lerberstrasse → Treppe → Aare Untertorbrücke → Läuferplatz → Nydeggstalden → Bushaltestelle Bern, Nydegg → Aare Nydeggbrücke → BärenPark (Bärengraben) → Schwellenmätteli → Dalmaziquai → Aare Dalmazibrücke → Dalmazimätteli → Aaarstrasse → Treppe → Frickweg → Aare Kirchenfeldbrücke → Treppe → Unterführung Strasse → Treppe → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Weststrasse → Dalmazirain → Kirchenfeldstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenstrasse → Bürenpark → Dorngasse → Zinggstrasse → Schöneggweg → Schönauweg → Sandrainstrasse → Haltestelle Sandrain → Seftigenstrasse → Sprengerweg → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wabern bei Bern → Gurtendorfstrasse → Mätteli → Mätteliwald → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Bergstation Gurtenbahn → Gurtewald → Mätteliwald → Bergweid → Mätteli → Hasenbrunnenweg → Überführung Gurtenbahn (663m) → Hasenbrunnenweg → Bushaltestelle Spiegel, Gurten-Gartenstadt → Treppen → Talstation Gurtenbahn → Bahnhof Wabern bei Bern «560m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Wabern bei Bern und Bern.
304) Leichter Lauf am Nachmittag bei Dauerregen. Laufstrecke zwischen «460m» und «527m» über Meer (Unterschied 67 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Wurstbrunnen → Nauen → Unterführung Strasse → Dürnten → Rothus → Unterführung Autobahn → Bahnhof Bubikon → Ritterhaus → Überführung Bahnlinie (Museumsbahn) → Kämmoos → Unterführung Autobahn → Schwarz → Schwarz → Jona Steg → Gemeindehaus → Ferrach → Überführung Bahnlinie → Unterführung Strasse → Bahnhof Rüti ZH → Tann Sonnenberg → Lindenhof → Tann-Brunnenbühl «525m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt.
Dienstag, 27. September 2022 (270)
36.9km, +1150m / -1350m (270)
302) Nun habe ich auch die Röti in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die beiden anderen heutigen Gipfel sind auch bald so weit. Der Weissenstein (1293m) steht bei fünf Monaten und die Chambenflüe (1251m) bei drei Monaten. Laufstrecke zwischen «464m» und «1395m» über Meer (Unterschied 931 Meter). Bushaltestelle Welschenrohr, Zentrum «679m» → Dünnern Brücke → Schofbach → Husmatt → Kurve Pkt. 820 → Bürgerstrasse → Kurve Pkt. 931 → Bürgerstrasse Pkt. 959 → Kurve (1007m) → Cholplatz Pkt. 1016 → Schitterwald → Kurve Pkt. 1053 (Weisensteinstrasse) → Balmbergweg → Kurve Pkt. 1129 → Untereggweg → Kreuzung (1185m) → Wanderweg Pkt. 1223 → Egg (1269m) → Nordostgrat (1278m) → Hächler hikr.org Peaks Pkt. 1282 → Weissensteinstrasse Pässli Pkt. 1279 → Weissenstein → Restaurant Sennhaus (1254m) → Kurhaus Weissenstein → Weissenstein hikr.org Peaks (1293m) → Chlini Röti → Sattel (1259m) → Grathügel Pkt. 1302 → Rötiweid → Röti hikr.org Peaks Pkt. 1395 → Skilift Pkt. 1206 → Balmberg Passhöhe Pkt. 1079 → Seilpark → Ober Balmberg Pkt. 1115 → Gratgipfel (1153m) → Wanneflue hikr.org Peaks Pkt. 1201 → Ostgrat (1152m) → Niederwiler Stierenberg Pkt. 1174 → Restaurant Stierenberg → Grathügel Pkt. 1216 → Grathügel Pkt. 1228 → Sattel (1202m) → Gratgipfel (1245m) → Chambenflüe hikr.org Peaks Pkt. 1251 → Abzweigung Schmiedenmatt (1180m) → Hofbergli (1075m) → Höch-Chrütz (Hochchrüz) Pkt. 1050 → Lissersberg → Kantonsgrenze SO/BE → Verzweigung (939m) → Kantonsgrenze BE/SO → Vorberg Pkt. 856 → Stierenboden → Bergmatt → Mettlenbach → Grossstein Pkt. 639 → Bushaltestelle Günsberg, Dorfplatz → Riffertsmatt → Siggern → Oberbreit → Sattlermatt → Hubersdorf Dorf → Wybrunne Pkt. 479 → Kantonsgrenze SO/BE → Siggerematt → Wybrunne Pkt. 466 → Bahnhofstrasse → Bahnhof Attiswil «464m». Neu: 7km. Auf dem Weissenstein gab es mehrere mässige Regenschauer, dazu wehte ein zügiger Wind über die Jurahöhen. Gegen Regen und Wind zusammen war ich nicht genügend ausgerüstet und habe oben sogar leicht gefroren. Schlimm war es aber nicht und abwärts besserte sich das Wetter wieder etwas. Unterwegs war kein Mensch anzutreffen, einige Leute waren beim Restaurant auf dem Weissenstein und ganze Schulklassen tummelten sich im Seilpark beim Balmberg. Seilpark Balmberg – Abenteuer Jurawald — Balm bei Günsberg, nichts für mich, www.seilpark-balmberg.ch.
Montag, 26. September 2022 (269)
34.3km, +1050m / -1250m (269)
301) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Tessin und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Dente del Poncione beim Poncione d'Arzo wurde vor über 19 Wochen erfasst und ist nun endlich erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Abstieg von Grenzstein 67 zum Dente del Poncione ist nicht ganz einfach, leichter war der Wiederaufstieg etwas weiter westlich. Der Dente del Poncione ist ein abgerissener Felszahn mit einem tiefen Felsgraben. Der Aufstieg ist über eine mit Gras und Bäumchen bewachsenen Rampe relativ einfach, mir fiel der Abstieg fast noch leichter. Ausser der Aussicht hat es nichts oben auf auf dem Felsgipfel. Auf dem Monte Casolo ist ein eingezäunte Gelände mit alten Häusern drauf. Der Gipfel ist ein Aussichtspunkt nordwestlich der Gebäude. Nach dem Monte Casolo war ich kurz auf Abwegen und danach auf einen auf meiner Karte nicht eingezeichneten Weg gelangt. Deshalb lief ich beim beim Sasso Caldo in der Höhe am Monte Grumello vorbei. Den sollte ich noch nachholen, wahrscheinlich starte ich dann in Brusino Arsizio, mit dem Bus ab Capolago könnte ich sogar bis Porto Ceresio (I) anreisen. Dabei könnte ich auch noch gleich den Aussichtspunkt Crocetta (I) und den etwas höher gelegenen Waldhügel (592m) bei Bernasca (I) besuchen. Diese habe ich heute aus Zeitgründen verweigert. Laufstrecke zwischen «317m» und «1017m» über Meer (Unterschied 700 Meter). Bushaltestelle Meride, Alla Guana «529m» → Bushaltestelle Campeggio → Ala Sóstra Pkt. 562 → Via Bernardo Peyer → Bushaltestelle Meride, Paese → Bushaltestelle Fontana di Meride → Campagna Pkt. 623 → Bushaltestelle Crocefisso Pkt. 671 → Vallinera → Grenze CH/I (TI) → Monte Casolo hikr.org Peaks (I) Pkt. 625 → Sasso Caldo → Abzweigung Besano (620m) → Rio Vallone → Grenze I/CH (TI) → Albero di Sella hikr.org Peaks Pkt. 897 → Zick-Zack-Weg Schweizer Weg → Monte Pravello hikr.org Peaks (1015m) → Grenzstein 61 → Poncione d'Arzo hikr.org Peaks Pkt. 1017 → Grenzstein 67 → Nordhang → Scharte → Dente del Poncione hikr.org Peaks (987m) → Scharte → Nordhang → Grenze CH/I (TI) → Gratweg Pkt. 1010 → Schützengrabenweg (Betontreppen) → Aussichtspunkt → Tunnel → Südosthang → Monte Orsa hikr.org Peaks (I) Pkt. 998 → Torrente Poaggia (830m) → Südgrat (840m) → Schützengrabenweg (Betontreppen) → Monte Croce hikr.org Peaks (I) Pkt. 861 → Rezzara → Abzweigung Viggiù (635m) → Chiesa di Sant'Elia → Croce → Aussichtspunkt (Besano) → Colle Sant'Elia → Monte Sant'Elia hikr.org Peaks (I) Pkt. 678 → Rezzara → Abzweigung Sant'Elia (635m) → Torrente Poaggia Brücke → Viggiù (I) → Chiesa della Madonna della Croce → Saltrio (I) → Via Elvezia → Torrente Ripartino → Grenze I/CH (TI) → Dogana → Arzo → Gaggiolo Brücke → Bushaltestelle Crusagh → Bushaltestelle Besazio, Paese → Fornasella Pkt. 463 → Rive Pkt. 411 → Bushaltestelle Vallechiara → Bushaltestelle Rancate, Cimitero → Überführung Autobahn → Laveggio Brücke Pkt. 317 → Via Flora Ruchat-Roncati → Bahnhof Mendrisio «328m». Neu: 10km. Der Tunnel unter dem Monte Orsa ist recht lang und teils ziemlich finster, es tut sich aber glücklicherweise immer wieder ein erhellendes Fenster auf. Mein gewohnte Wasser-Tankstelle in Lugano ist wegen einer Unterführungsbaustelle nicht verfügbar. Als sehr gute Alternative habe ich das WC beim Ponte Tresa Bähnchen F L P gefunden. Am Schluss ab Arzo hätte ich das halbstündliche Postauto nach Mendrisio nehmen können, aber Durchlaufen statt Warten war sogar noch etwas schneller.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1966) 2022-W38 → Strecke=192.7km, Aufstieg=6.65km, Abstieg=7.05km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 25. September 2022 (268)
14.4km, +700m / -700m (268)
300) Nun habe ich auch die Tablettes in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bis auf den kurzen Ausflug zum höchsten Punkt bin ich heute alles dem Wanderweg gefolgt. Deshalb kam mir wohl sehr viel von der Laufstrecke gar nicht bekannt vor. Laufstrecke zwischen «685m» und «1291m» über Meer (Unterschied 606 Meter). Bahnhof Chambrelien «685m» → Kanton NE → Route de la Gare → Bahnübergang → Cul de Chassagne → Prise Emonet → Waldrand (779m) → Champs Gergans → Champs devant l'Hôteau Pkt. 779 → La Vieille Fontaine → Rochefort Pkt. 772 → La Combe Léonard → Le Merdasson → Abzweigung La Tourne (839m) → Querweg Pkt. 978 → Querweg Pkt. 1032 → L'Aretaux → Kehre (Roches Jaunes, 1109m) → Südgrat (Kehre, 1231m) → Abzweigung La Tourne (1270m) → Waldhügel (1291m) → Tablettes hikr.org Peaks Pkt. 1291 → Abzweigung Rochefort (1270m) → Aussichtspunkt (Panoramatafel, 1251m) → Les Lapples → La Tourne Dessous (Tourne-Dessous) → Bushaltestelle La Tourne, Col Pkt. 1129 → Hôtel de la Tourne → Kurve (1102m) → Mauvaise Combe Pkt. 992 → Kurve Pkt. 870 → Abzweigung Tablettes (839m) → Le Merdasson → La Combe Léonard → Rochefort Pkt. 772 → La Vieille Fontaine → Champs devant l'Hôteau Pkt. 779 → Champs Gergans → Waldrand (779m) → Prise Emonet → Cul de Chassagne → Bahnübergang → Route de la Gare → Bahnhof Chambrelien «685m». Ab Rochefort lief ich bis La Tourne auf der Strecke der Trophée des Rochers de Tablettes, www.tropheetablettes.ch. Ich wunderte mich etwas über die langen Laufzeiten in der diesjährigen Rangliste. Das liegt daran, dass früher das Ziel schon weit oben bei La Tourne war (bis 2016). Heute folgt nach La Tourne noch eine grosse Schleife weiter nach Norden und etwas höher hinauf, dann geht es auf der anderen Seite der Mauvaise Combe zurück nach Rochefort. Die Siegerzeiten gingen deshalb von etwa einer halben Stunde hoch auf ungefähr 1¼ Stunden. Diese Strecke ist eine gute Idee für einen etwas längeren Lauf über die Tablettes. Ansonsten sollte es kein grosses Problem sein, den Zug in Chambrelien eine halbe Stunde früher zu erwischen. Ganz ohne Pausen hätte ich sogar schon heute exakt diesen Zug (IR von La Chaux-de Fonds nach Bern) erwischt. Mit der ebenfalls schnellen Anreise könnte man eine Runde über die Tablettes vom Bahnhof Bern in 3¼ erledigen. Die heutige Runde würde ich beim nächsten Mal in Gegenrichtung laufen, das könnte fast noch angenehmer sein. Hôtel-Restaurant de la Tourne — Rochefort – La Tourne Dessous, www.restaurant-la-tourne.ch. Commune de Rochefort, Brot-Dessous fusionierte 2016 mit Rochefort, www.rochefort.ch. Daneben gehören zu Rochefort unter anderem die Siedlungen Chambrelien, Montézillon, Champ-du-Moulin, Les Grattes de Vent, Les Grattes de Bise, Fretereules, Crostand/Les Prises und La Tourne (Passhöhe).
Samstag, 24. September 2022 (267)
15.2km, +300m / -300m (267)
299) Erholsamer Morgenlauf in Bern bei leichtem Regenfall, aber noch angenehm milden Temperaturen. Laufstrecke zwischen «499m» und «663m» über Meer (Unterschied 164 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Lerberstrasse → Treppe → Aare Untertorbrücke → Läuferplatz → Nydeggstalden → Bushaltestelle Bern, Nydegg → Aare Nydeggbrücke → BärenPark (Bärengraben) → Schwellenmätteli → Dalmaziquai → Aare Dalmazibrücke → Dalmazimätteli → Aaarstrasse → Treppe → Frickweg → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Englische Anlagen → Schwellenmattstrasse → Unterführung Strasse → Treppe → Aegertenstrasse → Kirchenfeldstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenstrasse → Bürenpark → Wabernstrasse → Haltestelle Bern, Schönegg → Seftigenstrasse → Haltestelle Sandrain → Haltestelle Gurtenbahn → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wabern bei Bern → Gurtendorfstrasse → Mättelirain → Hasenbrunnenweg → Überführung Gurtenbahn (663m) → Hasenbrunnenweg → Bushaltestelle Spiegel, Gurten-Gartenstadt → Treppen → Talstation Gurtenbahn → Bahnhof Wabern bei Bern «560m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Wabern bei Bern und Bern. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
Freitag, 23. September 2022 (266)
21.9km, +150m / -100m (266)
298) Heute hatte ich nur das Ziel noch etwas neue Laufstrecke in bekannten Gefilden zu finden. Mit dem ganzen hin und her war ich erfolgreich, bin aber nicht sehr weit gekommen. Laufstrecke zwischen «420m» und «471m» über Meer (Unterschied 51 Meter). Bahnhof Wangen an der Aare «423m» → Alte Ösch Brücke → Pfaffenacher → Schürmatt → Mattenacher → Hohfuren (Hofure) Pkt. 421 → Hofurewald → Zehndermatt → Kantonsgrenze SO/BE → Dicknau → Sumpf → Schofnau → Alte Ösch Brücke Pkt. 423 → Unterfuhren → Alte Ösch Brücke → Deitingen Neumatt → Burg → Frauenholz Pkt. 424 → Solch Pkt. 422 → Seileren → Kantonsgrenze BE/SO → Holzmatt → Tannacher → Burstmoos → Umspannwerk Wangen an der Aare → Kantonsgrenze SO/BE → Hard → Frauenholz → Russbach Brücke Pkt. 423 → Schachenstrasse → Überführung Autobahn → Justizvollzuganstalt Solothurn → Schachen → Fäl → Wilihöferfeld (Golfplatz) → Lachen → Dorn-Ischlag → Lachenrüti → Golfplatz → Dorn-Ischlag → Schwalleracker → Wylihof (Wilihof) → Laufkraftwerk Flumenthal → Aare Brücke → Waldau Pkt. 442 → Hinteres Riedholz Pkt. 471 (ehem. Bahnstation) → Attisholzwald → Bahnhof Riedholz «471m». Neu: 6km. Gemäss meiner Karte wollte ich das Bähnchen Bipperlisi im Hinterriedholz besteigen. Leider wurde die Bahnstation Hinteres Riedholz mit dem Fahrplanwechsel 2012 aufgehoben. Das Ziel war dabei die Fahrzeit zwischen Solothurn und Oensingen auf 25 Minuten zu verküzren, dies entspricht exakt dem aktuellen Fahrplan. Für mich war das kein Problem, denn schon nach sieben Minuten war ich beim Bahnhof Riedholz (sehr schöner Waldlauf). Einen früheren Zug hätte ich im Hinterriedholz auch nicht erwischt. Golfclub Wylihof — Luterbach, www.golfclub.ch. Seminarzentrum & Parkforum Wylihof — Solothurn – Luterbach, www.parkforum.ch. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Oensingen.
Donnerstag, 22. September 2022 (265)
41.0km, +1550m / -1750m (265)
297) Nun habe ich auch den Stockberg, den Planggenstock und das Hirzli in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Nach den Touren der letzten Zeit stehen nun neu in meiner Liste zwischen dem Federispitz (1865m) und dem Wachthubel (1414m) als höchste Gipfel: Planggenstock (1675m), Hirzli (1640m), Le Chasseron (1608m) und Gurnigel (1548m). Erstmals habe ich den Hirzli-Ostgrat am 25. Mai 2010 erfolgreich unter die Füsse genommen. Nach einer längeren Pause machte ich am 7. April 2020 gleich Aufstieg und Abstieg in einem Rutsch. Heute habe ich zuerst im Abstieg nach Ober Sool einen etwas steilen Grat erwischt (zeitraubend). Weiter unten habe ich im Mittelwald den Notausgang auf die Alpstrasse genommen. Der Wald wurde mir etwas zu unübersichtlich und ich war schon lange unterwegs. Von der Alpstrasse bin ich auf den Wanderweg eingeschwenkt und diesem bis zum Bahnhof gefolgt. Der schwierige Teil des Hirzli-Ostgrates ist beim Sattel auf 1529m erledigt. Diese Sattel könnte man von Norden aus dem Gebiet Ahoren durch einen steilen Grasgraben erreichen. Gemäss Karte ist der Graben auf etwa 1480m am steilsten. Laufstrecke zwischen «427m» und «1675m» über Meer (Unterschied 1248 Meter). Bushaltestelle Vorderthal, Flühbödeli «622m» → Wägital → Wägitaler Aa Brücke → Trepsenbach Brücke → Rinderweidli → Kapelle Schwändelen → Port (Ober Port) Pkt. 801 → Schwändelen → Schwändelen Pkt. 828 → Abzweigung Eisenburg Pkt. 813 → Siebnerschwendi (Sibner Schwändi) → Hinter Schäntisberg → Südwestgrat (Kreuz) → Westgipfel (1213m) → Stockberg hikr.org Peaks Pkt. 1217 → Verzweigung Pkt. 1178 → Wisliwurf → Grathügel (Geerenwaldspitz, 1244m) → Grathügel Pkt. 1259 → Ruobengschwand (Rueber-Gschwand) Pkt. 1205 → Verzweigung Pkt. 1230 → Trosenwald → Bigligerhöchi hikr.org Peaks Pkt. 1404 → Gratgipfel (1407m) → Gratgipfel (1406m) → Blattenwald → Gratgipfel Pkt. 1407 → Alp Laui (Hütte, 1403m) → Lauihöchi hikr.org Peaks Pkt. 1455 → Sattel (1445m) → Farliegg / Farlenegg hikr.org Peaks Pkt. 1477 → Alp Lachen (Sattel, 1398m) → Mälchterli hikr.org Peaks (1522m) → Kantonsgrenze SZ/GL → Abzweigung Muesalp Pkt. 1468 → Gratgipfel Pkt. 1527 → Abzweigung Büels Pkt. 1522 → Chammli → Abzweigung Ober Planggen Pkt. 1612 (Kessel) → Planggenstock hikr.org Peaks Pkt. 1675 → Kratzern (Chrazeren) → Vorderer Planggenwald → Sattel Pkt. 1574 → Abzweigung Nideren (1613m) → Hirzli hikr.org Peaks Pkt. 1640 → Ostgrat → Sattel (1569m) → Gratgipfel Pkt. 1585 → Sattel (1529m) → Kamm / Ruch-Chamm (1533m) → Chamm Pkt. 1457 (Roten Chöpf) → Wiesenhügel Pkt. 1243 → Soolschwamm (Ostgrat) → Ober Sool → Unterer Sool → Wiesenhügel (1092m) → Aussichtspunkt Muotataler Chöpf → Sol - Aussichtspunkt hikr.org Peaks (1088m) → Ostgrat → Mittelwald (965m) → Hangweg → Zick-Zack-Weg → Alpstrasse (900m) → Bergwald Pkt. 831 (Wanderweg) → Abzweigung Stock Pkt. 779 → Eggrüti → Ober Nesslen → Ober Gfell → Unter Gfell → Plattenwald → Herrliberg → Schlössliwald → Schlössli Pkt. 488 → Treppe → Räbberg → Dorfbach Niederurnen Brücke → Niederurnen → Bahnhofstrasse → Bahnhof Niederurnen und Oberurnen «427m». Zwischen dem Stockberg und dem Ruobengschwand wurde der Wanderweg von weiss-rot-weiss in weiss-gelb-weiss umgefärbt (der rote Balken in der Mitte wurde gelb übermalt). Mir persönlich gefallen diese weiss-gelb-weissen Markierungen sehr gut (analog Blau und Rot). Damit erweitern sich die einfachen Möglichkeiten Wanderungen aus dem Nordhang und dem Südhang zu verbinden. Der Abstieg vom Planggenstock Richtung Hirzli ist stark ausgebaut und abgesichert worden, früher war dieser Abschnitt noch etwas abenteuerlicher. Restaurant Schlössli — Niederurnen – Glarus Nord, www.schloessli-niederurnen.ch.
Mittwoch, 21. September 2022 (264)
30.5km, +1350m / -1550m (264)
296) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Uri und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Die Buggliegg in den Schattdorfer Bergen wurde vor etwa elf Wochen erfasst und ist nun auch bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «468m» und «1804m» über Meer (Unterschied 1336 Meter). Bushaltestelle Bürglen UR, Loreto «656m» → Kanton UR → Loreto-Kapelle → Stalden → Obrieden Pkt. 705 → Rütti → Schrannen → Abzweigung Gammerschwand → Stägmatt → Riedertal → Riedertaler Chappelen (Kapelle Riedertal) → Chappelenmatt → Talberg (Unter Talberg) → Riedertaler Bach Steg Pkt. 1008 → Mythenmätteli → Querweg Pkt. 1156 → Sonntagsboden Pkt. 1265 → Säumli Pkt. 1311 → Schattdorfer Bergen → Säumli (1345m) → Berghaus und Skihaus Oberfeld → Buggliegg hikr.org Peaks (1396m) → Wyss Pkt. 1404 → Oberes Oberfeld → Pfaffenwald Pkt. 1446 → Oberfeld Pkt. 1382 → Oberfeld → Schwarz Wand → Butzenstein Pkt. 1795 → Abzweigung Bälmeter Grätli → Rickital → Rot Plangg Pkt. 1777 → Honegg → Oberfeld → Abzweigung Grätli Pkt. 1561 → Gampelen (West) → Lauwiblätz → Schilt Pkt. 1446 → Aussichtspunkt (Bänkli) → Verzweigung Pkt. 1374 → Aussichtspunkt (Bänkli) → Hütte → Abzweigung Figstuhl Pkt. 1151 → Scheitwald → Abzweigung Lehn Pkt. 1093 → Chollerzug → Brand → Abzweigung Schattdorf (944m) → Brandtritt → Brand → Stägwald → Girenbiel → Querweg (635m) → Aussichtspunkt (Bänkli) → Plätteli Pkt. 543 → Kleinwyti → Gotthardstrasse → Bahnhof Erstfeld «472m». Neu: 10km. Bei der Hütte Butzenstein habe ich zwei flinke Murmeltiere getroffen. Im Abstieg im Scheitwald habe ich zwei flinke Gämsen gesehen. Nicht ganz kurze Nullnasenfahrt von Altdorf UR Kollegium bis Bürglen UR Loreto. Beim Brandtritt warnt das Bauamt Erstfeld vor losem Geröll auf dem Wegtrassee und empfiehlt den Weg nur geübten und trittsicheren Bergwanderern. So schlimm war es dann nicht, dazu standen an geeigneten Stellen Schaufeln und Pickel bereit. Gotthard Tunnel Trail — Zu Fuss über den längsten Tunnel der Welt, habe ich nach dem Brandtritt gekreuzt, www.gotthard-tunnel-trail.ch. Kurz nach dem Start passierte ich die Loreto-Kapelle und war danach auf dem Kapellenweg ins Riedertal hinein unterwegs.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 20. September 2022 (263)
36.8km, +1150m / -1400m (263)
295) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und im Kanton Solothurn, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Die Egg (1302m) beim Untergrenchenberg wurde gestern erfasst und ist nun bereits erledigt. Laufstrecke zwischen «439m» und «1302m» über Meer (Unterschied 863 Meter). Bushaltestelle Vauffelin, bifurcation sur Plagne «711m» → Haut du Mont → Bushaltestelle Dynamic Test Center → Pâturage de Sagne → Les Parchys Pkt. 709 → Vauffelin (Füglisthal) Pkt. 707 → Les Combattes → Les Fontenettes Pkt. 793 → Les Tayes (817m) → Pâturage du Droit → Naturschutzgebiet Les Bains → Abzweigung Romont BE Pkt. 708 → Sur les Roches hikr.org Peaks Pkt. 770 → Hütte Pkt. 772 → Contour de Romont (Romontcher, 796m) → Pieterlencher Pkt. 848 → Hole (Hohlen) → Aussichtspunkt (Sitzbank, Schweizer Fahne) → Weisse Mauer Pkt. 996 (Aussichtspunkt) → Itenberg → Lengnaucher Pkt. 1072 → Pâturage de la Montagne → Pâturage de la Vallière Pkt. 1177 → Weid → Montagne de Romont hikr.org Peaks (Romontberg, 1197m) → Kantonsgrenze BE/SO → Ostgrat → Bushaltestelle Grenchen, Wäsmeli Pkt. 1102 → Unter Egg-Weg → Westgrat (1089m) → Felskopf (1144m) → Hinter Egg-Weg (1232m) → Egg hikr.org Peaks Pkt. 1302 → Ostgrat → Bützenschwang (Unterbergstrasse) Pkt. 1239 → Rotflue Pkt. 1186 → Rotflueweg → Alter Rotflueweg → Ebenimattweg → Gäschlerflue hikr.org Peaks (Gestlerfluh) Pkt. 943 → Ebenimattweg → Burgruine Grenchen (Bettleschloss) → Schlossfluh hikr.org Peaks Pkt. 952 → Giglerbach → Bettlachbergstrasse Pkt. 939 → Stockholen Pkt. 824 → Brügglistrasse → Strickhubel Pkt. 680 → Lehmannskreuz (617m) → Rütenen → Vögelishof Pkt. 549 → Moos → Lochbach → Bushaltestelle Pfarreizentrum (Kirche) → Bushaltestelle Passionsplatz → Bahnhofstrasse → Unterführung Strasse → Bahnhof Selzach «439m». Neu: 8km. Die heutige Bonuszeit habe ich mir bei der Gäschlerflue geholt, da habe ich die Abzweigung übersehen und bin flott daran vorbei gerannt. Ich kehrte dann aber reuig zurück und ging den wunderbaren Aussichtspunkt mit Bänkli erfolgreich suchen. Dabei bin ich noch etwas ins Schilf im Graben (das hat des dort wirklich) geraten. Auf der Schlossfluh habe ich die Burgruine Grenchen (Bettläschloss) besucht. Hier befand sich Hauptburg, weiter unten auf der Hofacherfluh stand die Untere Burg (Wanderweg führt daran vorbei). Sowohl die Burgruine Grenchen als auch der Aussichtspunkt Gäschlerflue (Gestlerfluh, Gäschlerfluh) liegen auf dem Gebiet der Gemeinde Bettlach.
Montag, 19. September 2022 (262)
32.9km, +1450m / -1250m (262)
294) Nun habe ich auch den Le Chasseron in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der frühe Herbst im Jura ist wunderbar und die Herbstwiesen sind oben auch schon sehr prächtig. Dazu hat man hier einen tollen Blick über den südwestlichen Neuenburgersee vor dem Alpenkranz. Ich wählte oft eine eigenwillige Route, um neben dem Le Chasseron noch weitere Gipfel und einiges an neuer Laufstrecke einzusammeln. Laufstrecke zwischen «586m» und «1608m» über Meer (Unterschied 1022 Meter). Bahnhof Vuiteboeuf «589m» → Chemin de la Gare → Eglise → Bushaltestelle Vuiteboeuf collège → L'Arnon pont → Route de Sainte-Croix Pkt. 651 → Grange-la-Côte Pkt. 696 → Kurve Pkt. 826 → Les Prés Dessous → Les Prés Dessus → Bushaltestelle Bullet village Pkt. 1144 → Verzweigung Pkt. 1181 → Les Planets Pkt. 1201 → Les Rasses (Parc Est) → Kurve Pkt. 1244 → Kurve Pkt. 1281 → La Grande Joux → Route du Chasseron Pkt. 1437 → Crêt des Gouilles hikr.org Peaks Pkt. 1524 → Skilift (1512m) → Petites Roches hikr.org Peaks Pkt. 1583 → Antennenturm → Sattel Pkt. 1524 → Abzweigung La Merlaz (1552m) → Hôtel Le Chasseron → Le Chasseron hikr.org Peaks Pkt. 1608 → Verzweigung Pkt. 1552 → Grathügel Pkt. 1559 → Les Illars → Grathügel Pkt. 1539 → La Grandsonne Dessus → Cabane Mazot des Illars CAS → Les Preisettes Dessus Pkt. 1379 → La Grandsonne Dessous Pkt. 1344 → Crêt de la Neige hikr.org Peaks Pkt. 1472 → Sattel Pkt. 1425 → Kantonsgrenze VD/NE → Skilift Pkt. 1437 → Skilifttrassee → Petite Robella Pkt. 1223 → Restaurant de la Robellaz → Plan des Auges Pkt. 1106 → Fontaine des Fées → Sattel (985m) → Crêt Rond hikr.org Peaks Pkt. 993 → Nordwestgrat → Querweg (940m) → Le Rochat Pkt. 912 → Aussichtspunkt (Rastplatz, 909m) → Sur la Prisette → La Plata → Le Buttes pont → Rue du Pont → Val de Travers → Rue du Milieu → Rue de la Gare → Bahnhof Buttes «769m». Neu: 9km. Meinen Durst habe ich auf dem Friedhof von Buttes gestillt und die Wasserflasche nachgefüllt, ich hatte alles schon vor Stunden im Zug nach Vuiteboeuf getrunken. Besonders aufgefallen sind mir auf meiner Auslaufrunde durch Buttes die Strassenschilder. Es sind gravierte, rohe Holzbretter und diese sind schon ganz schön verwittert (aber noch gut lesbar). In Yverdon-les-Bains ist mir aufgefallen, dass Läden und auch die Post geschlossen haben. Auch die 20 minutes Boxen blieben leer, respektive es lagen noch die Zeitungen vom Freitag drin. Mir ist kein Feiertag eingefallen, tatsächlich gibt es aber einen Feiertag der nur im Kanton Waadt gesetzlich anerkannt ist. Gestern war in der ganzen Schweiz Bettag (Jeûne fédéral) und heute ist hier der Bettagsmontag, der als Lundi du Jeûne bezeichnet wird. Wobei man Lundi du Jeûne als Montag der Fastenzeit oder Fastenmontag übersetzen könnte. Der Kanton Waadt ist wohl so reformiert (protestantisch), dass man sich noch einen Feiertag einfallen lassen musste, um auf das Feiertags-Soll in der Schweiz zu kommen.
Woche: (TW 1965) 2022-W37 → Strecke=200.1km, Aufstieg=5.55km, Abstieg=5.75km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 18. September 2022 (261)
19.5km, +1000m / -1000m (261)
293) Nun habe ich auch den Gurnigel (Obere Gurnigel) in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Seit längerer Zeit habe ich wieder mal eine Woche mit Belastung gemacht. Am Donnerstag waren die Belastungen deutlich intensiver, heute hingegen lief ich über eine Stunde im Mitteltempo (früher war das einmal ein Kilometer in etwa vier Minuten). Laufstrecke zwischen «596m» und «1548m» über Meer (Unterschied 952 Meter). Bushaltestelle Wattenwil, Bären «596m» → Kanton BE → Gürbetal → Burgisteinstrasse → Grundbachstrasse → Gibel Pkt. 690 → Bushaltestelle Wattenwil, Hof Pkt. 752 → Thron (799m) → Bärenloch → Heidbühl → Rüttitannenboden → Stafelboden → Stafelalp → Stafelalpstrasse (1019m) → Grunigelwald Pkt. 1059 → Biberze → I de Spitze → Querweg (1219m) → Wolfsegg → Querweg Pkt. 1335 → Querweg Pkt. 1409 → Törli (1465m) → Brunnerenegg (Südostgrat) → Gurnigel hikr.org Peaks Pkt. 1548 (Obere Gurnigel) → Sattel Pkt. 1519 → Gurnigelberg hikr.org Peaks (1540m) → Gurnigelberghütte → Bushaltestelle Oberer Gurnigel Pkt. 1445 → Schelmeloch (1386m) → Hütte Pkt. 1362 → Stockweid → Obere Gurnigelwald → Stockrain → Undere Gurnigelwald Pkt. 1171 → Waldhütte → Marchweg Pkt. 1105 → Burgerwald → Biberze → Stafelalpstrasse (1019m) → Stafelalp → Stafelboden → Rüttitannenboden → Heidbühl → Bärenloch → Thron (799m) → Bushaltestelle Wattenwil, Hof Pkt. 752 → Gibel Pkt. 690 → Grundbachstrasse → Burgisteinstrasse → Gürbetal → Bushaltestelle Wattenwil, Bären «596m». Neu: 4km. Ich wäre gerne etwas schneller auf dem Gurnigel gewesen, aber die Strecke war oft sehr flach. Zwischen Hof und Thron habe ich die Kurve aufwärts auf einem Pfad abgekürzt. Bei der ersten Kehre im Wald oberhalb der Stafelalp habe ich den abkürzenden Trampelpfad verweigert. Auf den Gurnigel-Gipfel ist kein Wanderweg markiert, hier stieg ich nach dem Törli direkt den Wiesengrat hoch. Für den gleichen Weg zurück hatte ich keine Lust (ich hatte auch nicht die Schuhe dazu an den Füssen). Ich machte noch einige Umwege, so stimmte am Schluss auch die Laufzeit für das gewünschte Wochensoll.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 17. September 2022 (260)
34.8km, +1000m / -1100m (260)
292) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Waldhusberg oberhalb von Lützelflüh wurde vor zwei Wochen erfasst und ist nun auch schon erledigt. Neben dem Waldhusberg und den bekannten Hügeln habe ich noch einige neue Gipfel erfunden. Heute habe ich den Lauf ungeplant verlängert, da ich beim Gärtner den Verlust der ausgeruckten Karte bemerkt habe. Sicherheitshalber habe ich die Suche bis unterhalb des Waldhusberges ausgedehnt und bin dabei abwärts erst noch falsch gelaufen. Gefunden habe ich die Karte schliesslich im letzten Dickicht kurz unterhalb des Gärtner-Waldhügels. Dazu kamen noch weitere kleine Fehlwege. Es macht mir immer grosse Freude, all diese Minuten am Schluss zur Laufzeit addieren zu dürfen. Laufstrecke zwischen «576m» und «866m» über Meer (Unterschied 290 Meter). Bushaltestelle Rüegsbach, Britternmatte «671m» → Kanton BE → Ribilochbächli → Rinderbach → Brittern Pkt. 766 → Brittern / Brittere hikr.org Peaks Pkt. 825 → Hinterweid → Schwandwald → Chilchbüel / Kirchbühl hikr.org Peaks (824m) → Kirchbühl Pkt. 795 → Ross-Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 866 → Tanneflüeli → Wyden → Abzweigung Restaurant Loch-Beizli → Burgstelle Dolenberg → Dolenberg / Tuleberg hikr.org Peaks (847m) → Foto Spot Emmental → Wydenhüsli → Bühlfeld Pkt. 825 → Hegenegg hikr.org Peaks Pkt. 815 → Ober Hegen (Oberhege) → Hegewald → Unter Hegen (Underhege) → Erdburg Hegen hikr.org Peaks (752m) → Hohlegg → Hegewald → Hegenegglücke (Rasthütte) Pkt. 817 → Neuegg hikr.org Peaks Pkt. 834 → Höllwald → Schaufelbühlegg / Schufelbüelegg hikr.org Peaks Pkt. 803 → Schaufelbühl Pkt. 780 → Schaufelbühl / Schufelbüel hikr.org Peaks Pkt. 815 → Slowenen-Linde → Schaufelbühlneuhaus Pkt. 789 → Spycher Stübli Schufelbühlneuhaus → Buchacker (Buacher) → Trüttislehn (Trüttisleen) Pkt. 771 → Münneberg hikr.org Peaks Pkt. 750 → Grathügel (741m) → Münneberg - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 748 → Sattel (732m) → Erdburg Münneberg hikr.org Peaks Pkt. 744 → Flühlen Pkt. 664 → Haueterhof → Waldhaus Pkt. 635 → Neuhaus → Waldhaus Zentrum (Seminarhaus) → Buchegg → Waldhusberg hikr.org Peaks Pkt. 755 → Südgrat → Gärtner hikr.org Peaks Pkt. 808 → Gärtner → Schneideregg → Panoramatafel → Egg hikr.org Peaks (832m) → Schneideregg → Gärtner → Schryneregg - Hohwacht hikr.org Peaks (826m) → Elleberg Pkt. 799 → Ellenberg / Elleberg - Nordgipfel hikr.org Peaks (792m) → Sattel (785m) → Ellenberg / Elleberg hikr.org Peaks Pkt. 787 → Ellenbergweid → Bohnenhüsli → Wiesenhügel (755m, Baum) → Wiesenhügel Pkt. 761 → Neuacker (oben) → Brandishub / Brandishueb hikr.org Peaks Pkt. 759 → Neuacker (unten) → Burgstelle Brandis hikr.org Peaks (684m) → Brandis → Allmändli Pkt. 579 → Undere Aemmeschache → Lützelflüh → Emme Brücke → Dorfstrasse → Bahnübergang → Bahnhofstrasse → Bahnhof Lützelflüh-Goldbach «583m». Neu: 5km. Kreativ Training — Outdoor Trainingsanlage – Affoltern im Emmental, www.kreativtraining.ch. Zuerst bin ich auf die Seilinstallation beim Ross-Chnubel gestossen, danach passierte ich noch weitere eindrückliche Übungsanlagen. Die Slowenen-Linde beim Schaufelbühlneuhaus steht für Velike Lašče, das ist die Partnergemeinde von Lützelflüh. panoramafotos.ch — Uetendorf, Panoramatafel auf der Egg in Lützelflüh, www.panoramafotos.ch. Im Lochgrabe-Wald habe ich einen flinken Hasen getroffen, Rehe habe ich schon vorher gesehen. Oberhalb von Lützelflüh bin ich kurz dem mit blauen Wegweisern markierten Waldlehrpfad gefolgt. Oben auf dem Dolenberg (Tuleberg) haben sich die Hornusser Rüegsau-Affoltern eingerichtet und schlagen mit leichtem Gefälle Richtung Büelfeld ab. Gärtnerei Waldhaus – Dahlienschau — Waldhaus – Lützelflüh-Goldbach, direkt neben dem rustikalen Seminarhaus Waldhaus Zentrum, www.gaertnerei-waldhaus.ch. Beim Wydenhüsli hat es den Foto Spot Emmental mit rotem Rahmen wie beim Creux du Van, dem Spot-Photo in Brot-Dessous, da war ich am 27. August 2022.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 16. September 2022 (259)
14.6km, +350m / -350m (259)
291) Leichter Morgenlauf in Dürnten und Hinwil. Laufstrecke zwischen «521m» und «767m» über Meer (Unterschied 246 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Wurstbrunnen → Eichholz → Ettenbol → Bodmen (Dürnten) → Langacher → Oberdürnten Pkt. 574 → Felsenhof (577m) → Grüt Pkt. 600 → Bodenholz Pkt. 634 → Burgägerten → Verzweigung (694m) → Alter Kirchweg → Ghangetwis Pkt. 747 → Ornberg → Mannenrainstrasse (758m) → Hasenstrick Pkt. 757 → Plugplatzstrasse → Ober Looren → Loorentobel → Loorenbach → Unterführung Bahnlinie → Töbelibach → Töbelibachstrasse → Walderstrasse Pkt. 566 → Grundtal → Pilgersteg → Hagentobel → Garwid → Bodmen → Oberdürnten Pkt. 557 → Bushaltestelle Blatt → Wurstbrunnen → Tann-Brunnenbühl «525m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt.
Donnerstag, 15. September 2022 (258)
28.4km, +950m / -950m (258)
290) Bei Matells startete ich den Besichtigungslauf für die kollegiale H220x3-Challenge. Die Strecke geht von der Ebene bei Matells (Punkt 490, Betonstreifen), unter der Seilbahn durch (Chirchholz), am Kreuz vorbei (Brintschingg) und zur Waldstrasse (Asphaltstrasse, 712m). Die beiden Zaundurchlässe vor und nach dem Kreuz waren bereits herbstlich geöffnet. Eine ähnliche Strecke bin ich am 15. Juli 2021 auf Zeit zwischen Wabern bei Bern und dem Gurten gelaufen. Zuerst lief ich leicht beschleunigt aufwärts in 13′08″, abwärts war es mir zu rutschig und ich lief sehr vorsichtig in 10′00″. Dann folgte der intensive Testlauf aufwärts von Strasse zu Strasse in 11′14″. Laufstrecke zwischen «486m» und «952m» über Meer (Unterschied 466 Meter). Bahnhof Bad Ragaz «502m» → Kanton SG → Unterrain → St. Leonhard → Malangga → Freihof → Baschärhof → Baschör Pkt. 487 → Saschielbach Brücke → Schinderi → Saar Brücke → Brüel → Bushaltestelle Vilters Zentrum Pkt. 499 → Rosengasse → Brüel → Grestis Pkt. 487 → Gatiana → Rationen (Razionen) → Saar Brücke → Raziona Pkt. 489 → Saschielbach Brücke → Scadonsstrasse → Matellsweg → Flugplatz Bad Ragaz → Matells Pkt. 490 → Chirchholz → Kreuz (Brintsching) → Waldstrasse (712m) → Zeiger Pkt. 767 → Targön → Chrinnentobel (898m) → Chrinnenloch (908m) → Leitungsmast (926m) → Seilbahnblick → Felskopf (922m) → Grathügel Pkt. 940 → Vidachrinnen → Waldstrasse (952m) → Haldenweg → Herrenboden (Höfli) Pkt. 923 → Cholgrueb (829m) → Alpenstrasse → Weidaggertobel Pkt. 750 → Padaduris Pkt. 651 → Abzweigung Wildboden Pkt. 714 → Chrinnenwald → Guschakopfweg → Guschachopf hikr.org Peaks Pkt. 748 → Guschakopfweg → Löcher → Kapelle → Valenserstrasse Pkt. 575 → Tamina Steg (515m) → Mühlerainstrasse → Taminapromenade (rechts) → Bergbach Steg → Föhrenwald → Rhein → Tamina Steg → Erlenweg → Bahnhofstrasse → Bahnhof Bad Ragaz «502m». Neu: 6km. Richtig geregnet hat es nie, aber einige Regentropfen gab es schon. Das reichte sogar für einen schwachen Regenbogen vor dem Falknis (mit Wolkenband auf halber Höhe).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 14. September 2022 (257)
31.3km, +300m / -300m (257)
289) Ziel des Laufes war die Besichtigung der Axenstrasse von Flüelen über Sisikon nach Brunnen. Dabei bin ich prinzipiell dem Veloweg gefolgt. Abschnittweise gibt es zwischen Sisikon und Brunnen keinen Veloweg. Ein Trottoir für Fussgänger ist dabei aber überall vorhanden. Es wird Velofahrern geraten hier auf die Bahn zu verladen. Falls man sich mit dem Velo tatsächlich auf die Fahrbahn der Autos wagt ist es wirklich gefährlich. Kreuzende Lastwagen (von denen hat es viele) benötigen mindestens die ganze Strassenbreite. Bezeichnenderweise wird von der Einbruch-Gefahr beim Befahren des Trottoirs gewarnt. Ich habe nur wenige Velofahrer gekreuzt, diese waren an diesen Stellen auf dem Trottoir. Sie haben allerdings sehr nett schon weit weg für mich angehalten. Von den Tunnels der Axenstrasse war ich bei allen zumindest bei den Portalen. Belaufen habe ich die Tunnels soweit ein Veloweg (mit Fussgängerspur) vorhanden war. Meine Liste der Auto-Tunnels der Axenstrasse: Zingel (359 m), Axen (398 m, wird im alten Tunnel umgangen, kürzer und mit Fenstern), Tellsplatte (241 m, wird umgangen), Gumpisch-Süd (100 m, wird umgangen), Stutzegg (345 m, wird umgangen), Buggital (118 m, wird im eigenen Velotunnel umgangen), Kleine Galerie (158 m), Dorni (24 m), Schiefernegg (142 m), Ölberg (490 m, nur etwa 300 m Tunnel, dann offene Galerie), Laui (55 m), Franziskus (20 m), ? (42 m, wird auf Fussweg umgangen), Mositunnel (nicht Axenstrasse, Autobahntunnel, Umfahrung Brunnen). Laufstrecke zwischen «432m» und «529m» über Meer (Unterschied 97 Meter). Bahnhof Altdorf UR «447m» → Bahnhofstrasse → Gitschenstrasse → Schmiedgasse → Bushaltestelle Altdorf UR, Telldenkmal → Tellsgasse → Herrengasse → Flüelerstrasse → Moosbad → Talstation Seilbahn Eggberge → Gotthardstrasse → Bahnhof Flüelen → Urnersee → Vierwaldstättersee → Ausserdorf → Gruonbach Brücke → Bushaltestelle Flüelen, Gruonbach → Rütti → Axenstrasse → Sulzegg → Sulzeggviadukt → Zingeltunnel (359 Meter) → Axenflue → Alter Axentunnel (154 Meter) → Axenegg → Axentobel → Tellsplatte Pkt. 510 → Usser Tellen → Gumpisch → Stutzegg → Rüteli → Buggitaltunnel (Velotunnel, 118 Meter) → Kleine Galerie Tunnel (158 Meter) → Axenstrasse → Bahnhof Sisikon → Riemenstaldner Bach Brücke → Abzweigung Riemenstalden → Kantonsgrenze UR/SZ → Axenstrasse → Dornitunnel (24 Meter) → Schiberenegg → Schieferneggtunnel (142 Meter) → Schiberen Pkt. 439 → Chalchofen → Ölberg → Ölbergtunnel (300 Meter) → Aussichtsfels (Rütli, 459m) → Alte Sust → Lauitunnel (55 Meter) → Franziskustunnel (20 Meter) → Petersort → Wolfsprung → Abzweigung Morschach Pkt. 483 → Tunnel (42 Meter) → Axenstrasse → Urnersee → Vierwaldstättersee → Schiffstation Brunnen (See) Pkt. 435 → Bahnhofstrasse → Bahnhof Brunnen → Überführung Bahnlinie → Ingenbohl → Gätzli → Unterführung Autobahn → Sand → Feld Pkt. 444 → Wegmatt → Hüenermatt Pkt. 451 → Ibach Erlen → Muota Brücke Pkt. 454 → Sportplatz Gerbihof → Ibach → Grossstein → Vorder Schür Pkt. 509 → Spital → Tobelbach Brücke → Hinterdorf → Bushaltestelle Schwyz, Zentrum → Chappelmatt Pkt. 529 → Nietenbach Brücke → Steinerstrasse Pkt. 497 → Seewen SZ Krummfeld → Bahnhofstrasse → Bahnhof Schwyz «455m». Neu: 11km. Unterwegs ist mir noch aufgefallen, dass die grosse Bushaltestelle in Schwyz beim Fahrplanwechsel 2020 von Post in Zentrum umbenannt wurde. Gleichzeitig wurde auch der Bahnhof Altdorf in Altdorf UR umbenannt. Auf meiner Auslaufrunde habe ich die Bahnhofsbaustelle und die abgehenden Wanderwege erkundet.
Dienstag, 13. September 2022 (256)
36.0km, +1300m / -1350m (256)
288) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höllchöpfli fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ganz wenig neue Laufstrecke habe ich an der östlichen Kante des Riedgrabens gefunden. Ich habe da noch sehr viele Möglichkeiten gesehen, da will ich mal noch etwas aggressiver rangehen. Es hat deutlich mehr Wege als auf der Karte, allerdings konnte ich auch nicht alles von der Karte im Gelände erkennen. Laufstrecke zwischen «480m» und «1232m» über Meer (Unterschied 752 Meter). Bushaltestelle Aedermannsdorf, Staatsstrasse «508m» → Thal → Alte Landstrasse → Eisenhammer (Isehammer) → Thalstrasse → Dünnern Brücke → Hauptweg Pkt. 546 → Schattenberg → Kurve (666m) → Hauptweg Pkt. 700 → Riedgraben → Kantenpfad → Vordere Schmiedenmatt (942m) → Riedgraben (955m) → Hintere Schmiedenmatt Pkt. 975 → Kantonsgrenze SO/BE → Vorderi Schmidematt Pkt. 982 → Vordere Schmiedenmatt Pkt. 1019 → Bergwirschaft Vordere Schmiedenmatt → Kantonsgrenze BE/SO → Leitungsmasten (1160m) → Rüttelhorn - Chänzeli hikr.org Peaks (1168m) → Rüttelhorn hikr.org Peaks Pkt. 1193 → Nordostgrat → Verzweigung Easy Way / Hard Way → Hard Way → Querweg (Eggli, 985m) → Horngraben → Verzweigung (960m) → Kantonsgrenze SO/BE → Querweg (1005m) → Querweg (1036m) → Schatteberg (Nordhang) → Sattel Pkt. 1119 → Gratweg → Schatteberg hikr.org Peaks Pkt. 1153 → Gratweg → Aussichtspunkt (Steinmauer, 1137m) → Hinteregg Pkt. 1077 → Verzweigung (1091m) → Bäänli → Känzeli West → Spitzflüeli / Känzeli hikr.org Peaks (1159m) → Südosthang → Felsdurchschlupf → Kantonsgrenze BE/SO → Gratweg (Zaun Südostecke) → Hällchöpfli hikr.org Peaks (Hellchöpfli / Höllchöpfli) → Gratweg (Zaun Südostecke) → Nordhang → Kurve (1097m) → Rosschopf hikr.org Peaks Pkt. 1116 → Schwängimatt → Schwengimattweg (1056m) → Usserberg hikr.org Peaks Pkt. 1095 → Wannenflue Pkt. 1037 → Aussichtspunkt Durchblick in die Urzeit → Schwengimatt (Zaunleiter, 958m) → Wannenflue → Querweg (884m) → Wannenweg (846m) → Kurve (776m) → Wannen → Wannen Pkt. 576 → Dünnern Brücke → Klus → Bahnhof Klus «481m». Neu: 2km. Nochmals ein Tag mit schönem und warmen Wetter, trotzdem ist weder in Oensingen noch bei der Thalbrücke ein Tourist mit mir umgestiegen. Kurze Nullnasenfahrt von Matzendorf bis Aedermannsdorf, es war davor nur eine Seniorin mit mir im Postauto. Redog – Rettungshundeteams — 50 Jahre Redog – 1971-2021, www.redog.ch. Heute fand auf der Schmiedenmatt ein Redog Treffen statt. Angereist wurde mit einigen Autos und einem Hubschrauber (der Schweizer Armee, mit zwei Männern).
Montag, 12. September 2022 (255)
35.5km, +650m / -700m (255)
286) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Jolimont (603m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Jolimont (wie bereits beim Erlosen im August) war ich in jedem Monat des Jahres genau einmal oben, also bin ich optimal sparsam gelaufen. Meine Liste enthält aktuell noch 13 weitere Gipfel (mit bisher 7 bis 11 Besuchen) ohne Doublettenmonat. Laufstrecke zwischen «430m» und «603m» über Meer (Unterschied 173 Meter). Bushaltestelle Erlach, Gostel «434m» → Kanton BE → Insstrasse → Gostel → Holeweg → Jolimontstrasse → Treppe → Erlacherbänkli Pkt. 547 → Jolimontguet → Aussichtspunkt (Bielersee) → Jolimont - Chlosterwald hikr.org Peaks Pkt. 574 → Bunker → Tüfelsburdi (Erratischer Block) → Chlosterwald → Burgerwald → Ringweg (574m) → Höheweg Pkt. 587 → Jolimont hikr.org Peaks Pkt. 603 → Ringweg → Westgipfel (597m) → Oberwald → Velopiste (Nordwesthang) → Artillerieweg → Bunker → Gals Wolfehag → Stägacher → Brüggacher → Schloss (Alti Zihl) → Unterführung Autostrasse → Islerekanal Brücke → Zihlacher Pkt. 432 → Fanelacher → Fanelguet → Unterführung Bahnlinie → Naturschutzgebiet Fanel → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Neue Zeit → Unterführung Bahnlinie → Station Zihlbrücke → Zihlkanal / Canal de la Thielle Steg (Eisenbahnbrücke) → Kantonsgrenze BE/NE → Pré de la Mottaz → Prés Menod → Bushaltestelle Epagnier → Les Cheintres → Bahnhof Marin-Epagnier → Bushaltestelle Marin Centre → Les Champs-Montant → Sous-les-Vignes → Bahnhof St-Blaise-Lac → Rouges-Terres → Treppe → Bushaltestelle Hauterive NE, Beaumont → Unterführung Bahnlinie → Route du Brel (479m) → Chemin des Dazelets → Champs-Volants → Treppe → Chemin des Perrières → Bahnhof St-Blaise CFF «464m». Auf dem Jolimont sind viele Bunker im Wald verteilt und dabei habe ich sicher nur die wenigsten gesehen.
287) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Jäissberg (611m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auch heute habe ich mich im kleinen, gelben Gipfelbüechli in der Guetzli-Dose eingetragen. Laufstrecke zwischen «435m» und «611m» über Meer (Unterschied 176 Meter). Bushaltestelle St. Niklaus bei Merzligen «537m» → Kanton BE → Hinderi Riedere → Mösli Pkt. 464 → Bushaltestelle Kürze → Oberfeld → Bushaltestelle Jens, Dorfplatz → Jäissbach → Küfergasse → Gynisberg → Herrenwaldweg (521m) → Herrenwald (Hof, 551m) → Ringwall (West) → Treppe → Jäissberg hikr.org Peaks Pkt. 611 (Chnebelburg) → Ringwall (Ost) → Dachswald (Grathügel, 607m) → Jäissberg Pkt. 581 → Nidouwald → Waldhütte (Rastplatz) → Antennenturm (Antennenweg) → Uf der Römersburg Pkt. 573 → Jäissberg - Keltenwall hikr.org Peaks Pkt. 591 → Prähistorische Wehranlage Keltenwall → Aegertewald → Studewald → Römische Tempelanlage Petinesca → Befert (443m) → Meienriedwäldliweg → Deponie Petinesca → Bushaltestelle Studen BE, Petinesca → Fischereipark → Sagibach Brücke → Mülibach → Worben Unter Worben → Waldhaus → Naturschutzgebiet Alte Aare → Überführung Autostrasse → Alte Aare Brücke → Industriering → Lyssbach Brücke → Überführung Bahnlinie → Busswilerstrasse → Bahnhof Lyss «444m». Diesmal bin ich vor dem Jäissberg nicht ins Dorngestrüpp, von mir Alter Weg genannt, eingetaucht. So benötigte ich heute für den Abschnitt rund um diese Mühsal nur 9 Minuten statt sagenhafter 16 Minuten.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1964) 2022-W36 → Strecke=203.6km, Aufstieg=6.05km, Abstieg=6.40km  (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 11. September 2022 (254)
17.3km, +450m / -450m (254)
285) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Blasenfluh fehlt nur noch der Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «725m» und «1118m» über Meer (Unterschied 393 Meter). Bahnhof Biglen «739m» → Kanton BE → Bahnhofstrasse → Rohrstrasse → Biglenbach Brücke → Hohle → Kirche → Kirchweg → Arnistrasse → Bushaltestelle Walke (Walchi) Pkt. 791 → Schlyffi → Biglenbach → Bushaltestelle Arnisäge Post → Arnimoos → Bushaltestelle Arni BE Pkt. 849 → Müli → Biglenbach → Bushaltestelle Matte Pkt. 864 → Spitzenstein (Spitzistei) → Blase Pkt. 950 → Blasen Pkt. 974 (Pass) → Blasenhorn (1017m) → Blasenwald (1088m) → Aussichtspunkt (Rastplatz, 1115m) → Blasenfluh / Blaseflue hikr.org Peaks Pkt. 1118 → Schaufelmatt Pkt. 1006 → Ochsenweide → Rabbenloch (959m) → Blasen Pkt. 974 (Pass) → Blase Pkt. 950 → Spitzenstein (Spitzistei) → Bushaltestelle Matte Pkt. 864 → Biglenbach → Müli → Bushaltestelle Arni BE Pkt. 849 → Arnimoos → Bushaltestelle Arnisäge Post → Lugibächli Pkt. 819 → Friedhof → Bärenstutz → Biglenbach → Bahnhofstrasse → Rohrstrasse → Birkenweg → Bahnhof Biglen «739m». Ich reiste mit dem Postauto von Worb nach Biglen, fast alle mitreisenden blieben wohl bis zur Moosegg sitzen. Nach Arni BE vor dem Aufstieg nach Blasen hat mich genau dieses Postauto auf seiner Rückfahrt gekreuzt. Beim Bahnhof Biglen stand ein altes Schnauzenpostauto, damit kann man gemütlich über die Moosegg nach Langnau im Emmental und zurück reisen. Historische Postautolinie Emmental, Moosegg-Linie, mit Fahrzeugen von Saurer und FBW, oldiepost.ch. Bären Biglen — Bärenstutz – Biglen, mit familiärem Kultur-Keller   klein aber oho, www.baeren-biglen.ch. Landhaus Spitzenstein — Arni BE, gleich unten beim Beginn des Aufstiegs nach Blasen, spitzenstein.be.
Samstag, 10. September 2022 (253)
21.8km, +700m / -800m (253)
284) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chnubel fehlen noch vier Monate, beim Churzenberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «604m» und «1200m» über Meer (Unterschied 596 Meter). Bahnhof Bowil «706m» → Kanton BE → Bahnübergang → Moosacker Pkt. 715 → Friedhof → Bowil Pkt. 728 → Gerbe → Riedern → Riederewald → Undere Hobüelwald → Hohbühl Pkt. 840 → Obere Hobüelwald → Alpwald → Meienried (Röthenbach im Emmental) (1013m) → Buchen Pkt. 1046 → Abzweigung Chuderhüsi (1080m) → Café-Bar Edelweiss Pkt. 1067 → Mühleseilen Pkt. 1067 (Müliseile) → Verzweigung Sonnenweg/Schattenweg (1095m) → Egg Pkt. 1113 → Bergrestaurant Ringgis → Ringgis Pkt. 1068 → Weid → Churzenberg hikr.org Peaks Pkt. 1200 → Sattel (1179m) → Waldhügel (1187m) → Aebersold → Sattel (1105m) → Äbersold Pkt. 1108 → Bienenhaus (1136m) → Churzenberg → Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Chläbi Pkt. 1114 → Howald Pkt. 1097 (Sattel) → Barschwandhubel - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1116 → Sattel Pkt. 1093 → Barschwandhubel hikr.org Peaks Pkt. 1105 → Sattel (1088m) → Barschwandhubel - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1098 → Aussichtspunkt (Schweizerfahne, 1087m) → Güggel (Pass) → Sattel Pkt. 1026 → I de Latte → Güggel hikr.org Peaks (1030m) → Gratpfad → Flüebode → Verzweigung (963m) → Kurve Pkt. 856 → Buechwald Pkt. 819 → Glasholzstrasse Pkt. 684 → Margelhole → Staldematt → Chise → Freimettigenstrasse → Diessbach → Bahnhofstrasse → Bahnhof Oberdiessbach «604m». Neu: 2km. Auf dem Churzenberg habe ich viele Fliegenpilze gesehen, allerdings nur zwei schöne, grosse Exemplare. Beim Friedhof Bowil kam mir das schöne WC gerade sehr gelegen. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 9. September 2022 (252)
27.3km, +550m / -550m (252)
283) Erholsames Morgenläufchen über den guten alten Batzberg, trotzdem habe ich noch einen neuen Waldpfad kennen gelernt. Laufstrecke zwischen «450m» und «778m» über Meer (Unterschied 328 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Lindenhof → Tann Sonnenberg → Türkenweg → Bahnhof Rüti ZH → Bergstrasse → Schlossbergstrasse → Härtiplatz → Jona Brücke → Rapperswilerstrasse → Seefeld → Hüllistein → Langacher → Kantonsgrenze ZH/SG → Neuhusweg Pkt. 460 → Ferrachriet → Verzweigung (450m) → Kantonsgrenze SG/ZH → ARA → Jona Brücke → Bushaltestelle Rüti ZH, Gruebenplatz → Täusi Pkt. 491 → Täusihölzli → Weier → Föriholz → Grossweid → Deggleregg → Hütte Pkt. 648 → Engi → Batzbergweg Pkt. 759 → Batzberg - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 778 → Im langen Batzberg → Batzberg → Foorböl → Güntisberg Pkt. 740 → Buechhölzli → Mettlen (Wald ZH) Pkt. 689 → Plöcheren → Deggleregg → Tüfental → Grossweid → Niggital → Trümmlen → Überführung Bahnlinie → Drei Eichen → Bushaltestelle Rüti ZH, Gruebenplatz → Werkstrasse → Jona Steg → Werner-Weber-Strasse → Schwarz Brücke → Härtiplatz → Tann Sonnenberg → Lindenhof → Tann-Brunnenbühl  «525m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Statistik: Heute habe ich bereits die Gesamtlaufzeit aller Jahre von 1985 bis 2012 übertroffen, erst seit 2013 laufe ich deutlich länger. Letztes Jahr war das schon deutlich früher am 25. August 2021 erledigt. Letztes Jahr bin ich mehr gelaufen als jemals zuvor und war auch nicht zehn Tage krank.
Donnerstag, 8. September 2022 (251)
27.4km, +650m / -750m (251)
282) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höhronen fehlen noch drei Monate. Nun habe ich auch den Gottschalkenberg in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «720m» und «1229m» über Meer (Unterschied 509 Meter). Bahnhof Biberbrugg «830m» → Schwyzerstrasse → Biber → Ratenstrasse Pkt. 840 → Ängi Pkt. 1009 → Hintere Ängi → Kantonsgrenze SZ/ZG → Höhronenstrasse Pkt. 1093 → Am Dreiländer Pkt. 1186 → Wildspitz hikr.org Peaks Pkt. 1204 → Am Dreiländer Pkt. 1186 → Dreiländerstein → Richterswiler Egg Pkt. 1201 → Tüfelstein → Höhronen - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1225 → Höhboden (1211m) → Höhronen hikr.org Peaks Pkt. 1229 → Verzweigung (1196m) → Aussichtspunkt (1170m) → Sattel (1124m) → Sparenfirst hikr.org Peaks Pkt. 1136 → Sparengatter → Sparenstrasse Pkt. 1068 → Langenegg → Chlausenchappeli Pkt. 1089 → Sparenbach → Restaurant Gottschalkenberg → Gottschalkenberg - Bellevue hikr.org Peaks Pkt. 1164 → Gottschalkenberg → Sportplatz → Gottschalkenberg hikr.org Peaks Pkt. 1186 → Sattel (Charenboden) Pkt. 1162 → Gottschalkenberg / Muetegg hikr.org Peaks Pkt. 1210 → Muetegg Pkt. 1205 → Kreuz Pkt. 1122 → Mangelhöhe Pkt. 1103 → Bruusthöchi hikr.org Peaks Pkt. 1177 → Grathügel (1123m) → Aussichtspunkt (1068m) → Wanderhütte Grümel → Hintertann Pkt. 1025 → Nordostgrat → Schneit hikr.org Peaks Pkt. 1022 → Südgrat → Mitteldorfbach (Hütte) → Tanndli Pkt. 856 → Mitteldorfbach → Grund (851m) → Mitteldorferberg → Im Hagen → Fischmatt → Dorfbach Oberägeri Brücke → Poststrasse → Ägerisee → Bushaltestelle Oberägeri, Station «729m». Neu: 2km. Zwischen dem Höhronen und dem Sparrenfirst befindet sich ein Schutzgebiet für das Auerhuhn. Als besonders sensibel wird die Balzzeit im April und Mai beschrieben. Man soll auch die Wege nicht verlassen, ich war heute zumindest auf einem gut ausgetretenen Schleichweg unterwegs. Restaurant Gottschalkenberg – Ihr Ausflugsziel — Alosen – Oberägeri, auch ein Gruppenhaus und Lagerhaus mit Sportplatz auf dem Haushügel, www.gottschalkenberg.ch. Heute stand sogar ein grosser Car aus dem Kanton Aargau beim Restaurant.
Mittwoch, 7. September 2022 (250)
29.5km, +750m / -800m (250)
280) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Hasenböl (1023m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dieser Strecke ist es kein Problem nach einer Stunde mit dem Zug weiter nach Winterthur zu reisen. Laufstrecke zwischen «695m» und «1023m» über Meer (Unterschied 328 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Kanton ZH → Jakobsweg → Nordwestgrat → Waldrand (895m) → Magdalenenholz → Hasenböl - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1013 → Sattel (1010m) → Mattenwisli → Hasenböl hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Skilift → Oberberg Pkt. 946 → Oberschwändi → Eggli → Egglistrasse Pkt. 723 → Mühlebach Brücke → Tösstalstrasse → Töss Brücke → Oberboden → Boden → Talegg → Töss Brücken → Bahnhofstrasse → Bahnhof Steg im Tösstal «695m». Zum Auslaufen bin ich noch etwas bergwärts in Richtung Hörnli gelaufen.
281) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Wannenberg fehlen nur noch Oktober und November. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ich war schon am Start ziemlich durstig, glücklicherweise hat es im oberen Teil des Dorfes mehrere gute Brunnen. Laufstrecke zwischen «427m» und «661m» über Meer (Unterschied 234 Meter). Bushaltestelle Osterfingen, Lindenhof «427m» → Kirche → Hilbi → Stuhlgasse → Stuel (Osterfingen) Pkt. 547 → Westgrat → Im Staabruch → Chegelriis → Wannenberg hikr.org Peaks Pkt. 661 → Wannenebni → Wannenegg (Hütte) → Biotop Winterihau → Groosse Winterihau → Winterifore → Wasenhütte Pkt. 617 → Wasehau → Erlenboden → Schneeschmelzi (Grauer Stein) → Grenze D/CH (SH) → Grenzstein 67 → Hohwart hikr.org Peaks (D) Pkt. 616 → Tiefenwiese → Frankengraben → Lautern → Eichen → Jestetten (D) Unter dem Flachshof → Zweribach → Barstlet → Überführung Bahnlinie → Kirche → Bahnhofstrasse → Bahnhof Lottstetten (D) «449m». Minimale Nullnasenfahrt von Wilchingen bis Osterfingen, aber es ist eine recht lange Bushaltestelle.
Dienstag, 6. September 2022 (249)
37.0km, +1150m / -1250m (249)
278) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schinberg fehlen nur noch Januar und März. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bei diesem Lauf am Vormittag hatte ich Glück, ich startete mit den letzten Regentropfen und dann wurde es immer sonniger und wärmer. Laufstrecke zwischen «404m» und «723m» über Meer (Unterschied 319 Meter). Bushaltestelle Elfingen, Hiltematt «447m» → Kanton AG → Hagenacker → Schemel Pkt. 538 → Wettacherhof → Marchrüti Pkt. 601 → Schwizeracher → Solbacher → Vogelsang → Kehrplatz (703m) → Bunker → Aussichtspunkt (Bänkli) → Schinberg hikr.org Peaks Pkt. 723 → Kreuz (Aussichtspunkt) → Kehrplatz Pkt. 686 → Schinberghalde (660m) → Solbacher Pkt. 611 → March hikr.org Peaks Pkt. 640 → Marchwald → Marchrüti Pkt. 601 → Wettacherhof → Schemel Pkt. 538 → Hagenacher → Heuig → Bözen Oberdorf → Kirchweg → Kirche (427m) → Kirchrain → Effingerbach → Bushaltestelle Bözen, Mitteldorf «404m». Beim letzten Besuch auf dem Schinberg am 26. Juli 2022 war der Felsblock auf dem höchsten Punkt mit Spanngurten vor dem Auseinanderbrechen gesichert. Jetzt ist der gespaltene Felsblock stabil mit Eisen verschraubt und zusammengepresst.
279) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Heitersberg fehlen nur noch März und November. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Den Aufstieg von Künten via Bellikon zum Heitersberg habe ich schon am 10. Mai 2022 unter die Füsse genommen, damals war ich aber bereits weit mehr als drei Stunden unterwegs. Der Wald beim höchsten Punkt bei der Baregg ist ziemlich urig und dann hatte es auch noch etwas Nebel. Laufstrecke zwischen «382m» und «788m» über Meer (Unterschied 406 Meter). Bushaltestelle Künten, Bodenacher/Breiti «422m» → Kanton AG → Gigerhölzli → Schloss → Bellikon Pkt. 589 → Heinihalde Pkt. 678 → Spittelacher → Hütte (758m) → Gratweg (782m) → Ober-Heinihaldenhau → Heitersberg hikr.org Peaks Pkt. 788 (Heitersberghöhe) → Widehau Pkt. 707 → Tobelackerstrasse Pkt. 611 → Bächlihau → Heitersbergstrasse (573m) → Untere Hälten → Unteri Halde → Guggerbrunnen → Buhe Pkt. 572 → Cholplatz → Guggermatt (601m) → Chleimättli → Oberämmet → Abzweigung Sennenberg (622m) → Mosehau → Nacketal → Jugsitalhau Pkt. 628 → Chindlisteinweg → Kehrplatz (626m) → Rüsler Pkt. 648 (Pass) → Rüslerhau → Oberhau → Top of Baden (618m) → Velopiste → Oberforst Pkt. 512 → Spittelau Pkt. 478 (Hütte) → Bareggstrasse → Baregg hikr.org Peaks Pkt. 532 → Sattel Pkt. 502 (Tüfels-Chäller-Treppe) → Burgstelle Kreuzliberg (Kreuz) → Chrüzliberg / Kreuzliberg hikr.org Peaks Pkt. 514 → Nordostgrat → Am Kreuzliberg → Mellingerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Oberstadt → Bushaltestelle Lindenplatz → Mittlere Gasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Baden «385m». Schon vor Bellikon begann es mit Donnergrollen, oberhalb des Dorfes holten mich dunkle Gewitterwolken ein. Es regnete mässig stark und die Blitze waren auch nicht ganz nahe. Aus dem Wald am Heiterberg heraus kreuzten mich rennend und kreischend sicher hundert Schüler. Ich entschied mich bei der kleinen Hütte am Waldrand eine kleine Pause unter dem Vordach einzuschalten. Hier hatte sich auch eine kleine Nachhut der Schüler vernünftigerweise untergestellt. Nachdem ich wieder gestartet war, liess der Regen bald einmal nach. Nass und leicht garstig blieb es aber bis kurz vor Baden. Wahrscheinlich um mich zu ärgern, liess sich die Sonne auf der Heimreise aus dem Zug bewundern. Zwischen dem Rüsler (Pass) und dem Spittelau (Sattel) stossen auf einem kleinen Grathügel die Gemeinden Baden, Neuenhof und Fislisbach zusammen (mit Grenzstein). Hier liegt mit 618m der höchste Punkt des Gemeindegebietes der Stadt Baden, bei mir Top of Baden. Die Schartenhöhe dieses Gipfels beträgt bestenfalls 5 Meter. Es hat auch eine kleine Info-Tafel auf der unter anderem dies dokumentiert ist. Stadt Baden — Kanton Aargau, www.baden.ch. Hier ist interessanterweise unter Kennzahlen der Stadt als höchster Punkt die Baldegg mit 568m aufgeführt.
Montag, 5. September 2022 (248)
43.3km, +1800m / -1800m (248)
277) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Raimeux fehlt nur noch der Oktober, beim Graitery fehlen nur noch Oktober und Dezember. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Das war wieder einmal ein langer Lauf, wie es sich für den Montag gehört. Den letzten längeren Lauf an einem Montag machte ich am 21. März 2022, letztmals (deutlich) länger gelaufen bin ich am 30. Juni 2022. Der relativ späte Start hat sich gelohnt. Auf der Anreise war es vor Biel im Westen sonnig und im Osten hingen noch dunkle Regenwolken. Ich startet direkt nach dem Regenfall und das Wetter wurde tatsächlich immer besser. Laufstrecke zwischen «523m» und «1302m» über Meer (Unterschied 779 Meter). Bahnhof Moutier «529m» → Kanton BE → La Birse → Unterführung Bahnlinie → Rue du Crêt Pkt. 568 → Abzweigung Belprahon (610m) → Forêt de Crêt → Abzweigung Belprahon Pkt. 906 → Peut Cerneux Pkt. 936 → Raimeux Pkt. 970 → Les Maisonnettes → Les Joux → Combe du Pont Pkt. 1080 → Westgrat (1137m) → Verzweigung Pkt. 1172 → Le Bambois → Cabane du Raimeux Pkt. 1236 → Mont Raimeux → Pré d'Eschert Pkt. 1258 → Raimeux de Grandval → Verzweigung Pkt. 1281 → Mont Raimeux hikr.org Peaks Pkt. 1302 → Verzweigung Pkt. 1281 → Raimeux de Grandval Pkt. 1287 → Pâturage Dessous Pkt. 1253 → Pré sur Côte → Verzweigung Pkt. 1134 → Combe des Geais (Rasthütte, 1042m) → Kreuzung Pkt. 986 → Pâturage du Droit → Bahnhof Grandval Pkt. 602 → Rue de la Gare → La Raus pont → Grandval Eglise Pkt. 607 → La Goland → Plains des Traits Pkt. 631 → Sur la Goland Pkt. 705 → Abzweigung Crémines (716m) → Nordwestgrat (860m) → Sur les Rives Pkt. 934 → Sur les Rives Pkt. 960 → Verzweigung Pkt. 1030 → Pré Guérin → Ostgrat Pkt. 1202 (Backi) → Morteroche Pkt. 1256 (Berggasthaus Oberdörferberg) → Skilift → Abzweigung Bergerie d'Eschert → Oberdörferberg hikr.org Peaks Pkt. 1297 → En Yuyose → Sur la Montagne (Sattel, 1232m) → Yuyose / La Vieille Coperie hikr.org Peaks Pkt. 1270 → Südwestgrat (1217m) → Le Cerneux Jean → Point de vue - Loge aux Boeufs (1190m) → Loge aux Boeufs Pkt. 1142 → La Pâturage aux Boeufs → Nordostgrat → Verzweigung Pkt. 1226 → Ostgrat → Graitery hikr.org Peaks Pkt. 1280 → Westgrat → Sattel (1004m) → Graitery → Verzweigung Pkt. 1198 → Verzweigung Pkt. 1166 → Waldstrasse Pkt. 1088 → Kurve Pkt. 930 → Sous la Jean Matthey Pkt. 870 → Graben Pkt. 789 → Forêt communale de l'Envers Pkt. 708 → Rière Plain Champ Pkt. 678 → Crêt Bolx Pkt. 648 → Crât Rossat → Champ Beseran (Piscine) → Chemin de Graitery → Unterführung Bahnlinie → Rue du Viaduc → Unterführung Bahnlinie → Parc Sainte-Catherine → La Birse → Rue du Midi → Promenade Max-Robert → Parc de l'Arc Jurassien → Bahnhof Moutier «529m». Auf dem Raimeux graste ein Gamsrudel am Waldrand etwas abseits des Wanderweges. Die acht Gämsen beobachteten mich erst aus der Ferne, später waren sie sehr unschlüssig was zu tun ist. Schlussendlich trabten sie dann doch gemütlich in den Wald, da war ich den Tieren wohl ganz knapp zu nahe gekommen. Ich habe während des ganzen Laufes nichts getrunken, erst in Moutier konnte ich nachtanken. Es geht aber jeweils lange nicht so viel Wasser rein, wie ich mir das unterwegs vorstelle. Besonders warm war es nicht, aber sehr schweisstreibend. Maison et Appartement d'Hôtes Lagoland — La Goland – Grandval, www.lagoland.ch. Unterwegs hat ich mir immer überlegt, was dieses Lago Land sein soll. Ich hatte zwar die Adresse La Goland gelesen, aber nicht begriffen, da dachte ich vorher noch an LEGOLAND. Nach der Loge aux Boeufs war weit oben auf den Wanderweg eine Frau mit drei kleineren und einem grösseren Hund. Als sie mich sah, ging sie mit den Hunden etwa 30 Meter vom Weg weg an den Waldrand. Als ich mich näherte rang sie den grossen Hund nieder, drückte ihn zu Boden und legte sich mehr oder weniger auf ihn. So etwas habe ich tatsächlich noch nie erlebt. Der Hund hat während der ganzen Prozedur nur etwa dreimal kurz gebellt, Probleme gab es für mich keine.
Woche: (TW 1963) 2022-W35 → Strecke=205.9km, Aufstieg=5.85km, Abstieg=5.85km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 4. September 2022 (247)
15.7km, +650m / -550m (247)
276) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Ober Scheidegg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «765m» und «1249m» über Meer (Unterschied 484 Meter). Bushaltestelle Luthern, Dorf «765m» → Kanton LU → Luthertal → Hochbrügg → Luthern → Stalde → Walebach / Wallenbach → Gass Pkt. 780 → Wursthof → Wilmisbach → Abzweigung Hirsenegg (810m) → Wilmisbach → Rank Pkt. 820 → Vorder-Wilmisbach Pkt. 851 → Wilmisbach → Hinter-Wilmisbach Pkt. 866 → Wilmisbachwald (Gratweg) → Müttebüel Pkt. 1023 → Chessel → Waldstrasse (1035m) → Nordhang → Gratweg (Wanderweg, 1120m) → Ostgrat → Ober Scheidegg - Kreuz hikr.org Peaks Pkt. 1235 → Ober Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1249 → Südgrat (1220m) → Ober Scheidegg (1211m) → Sattel (1111m) → Dürregütsch / Dürrengütsch hikr.org Peaks Pkt. 1119 → Gross Scheidegg → Kurve Pkt. 1031 → Sunnsite (Hof) → Sunnsite / Sonnsiten hikr.org Peaks (996m) → Hütte Pkt. 979 → Hinder Hirsenegg → Ober Hirsenegg (935m) → Hirsenegg → Mittler Hirsenegg Pkt. 921 → Under Hirsenegg → Wurst → Luthern Querung (780m) → Hurtgraben Pkt. 807 → Hinter-Auern → Bushaltestelle Luthern Bad, Chrutzi Pkt. 822 → Luthern → Vorder-Enzi → Niespelbächli → Luthertal → Restaurant Hirschen → Bushaltestelle Luthern Bad, Dreilindenplatz «875m». Neu: 4km. Längere Nullnasenfahrt von Luthern Bad Dreilindenplatz bis Hofstatt Rüediswil (das Postauto kam schon leer an), danach bis Zell LU reiste ein Mädchen mit Vater mit mir. Auf der Hinreise begleiteten mich immerhin drei Frauen und ein Mann mit einem offensichtlichen Wanderziel (Napf). Das Postauto fährt am Wochenende regelmässig zweistündlich nach Luthern Bad, dazwischen geht die Reise nach St. Urban. Statt mit dem Zug via Huttwil ohne Umsteigen nach Langenthal zu fahren, hätte ich das in der exakt gleichen Zeit mit Umsteigen in St. Urban auf das Bähnchen geschafft. Aus dem Postauto habe ich erstmals einen rennenden Läufer auf dem braun ausgeschilderten LUTRUN (4.5 km) gesehen. Ich selber war immer zu faul dazu und rannte konsequent auf der Hauptstrasse. natürlich Luthertal — Luthern LU, Luther gueti Angebot, natuerlich-luthertal.ch. Sunnsite in Luthern – Luthern Bad — Paradies der Erholung, der Parkplatz war heute ganz schön voll, sunnsite.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 3. September 2022 (246)
30.4km, +400m / -400m (246)
274) Erholsames Läufchen in Bern und Ostermundigen am Samstagmorgen. Heute musste ich das Berner EXPO-Areal umlaufen, es wird für die swiss skills aufgebaut. Laufstrecke zwischen «551m» und «567m» über Meer (Unterschied 16 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Überführung Autobahn → Bolligenstrasse → Kleine Allmend → Bushaltestelle Schermenweg → Mittelholzerstrasse → Bushaltestelle Bern, Zent → Burgdorfholzstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Chavezstrasse → Burgdorfholzstrasse → Gsellstrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Erst Einlaufen im Quartier und dann mit dem Rucksack nach Ostermundigen. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
275) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Vully fehlt nur noch der Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «429m» und «653m» über Meer (Unterschied 224 Meter). Bahnhof Sugiez «433m» → Kanton FR → Route de la Gare → Canal de la Broye pont → Bushaltestelle Sugiez poste → Chemin de-l'Ancienne Ecole → Treppe → Chemin de la Borne → Route Militaire (495m) → Abzweigung Chemin du Châtelet (519m) → Abzweigung Chemin des Champs Pertet (557m) → Abzweigung Sous Vaillet (588m) → Route Militaire → Mont Vully / Wistenlacher Berg hikr.org Peaks Pkt. 653 → Champ Pantillon → Champ Derrey → Le Mont → Mont Vully - Feu d'alarme / Wistenlacher Berg - Chutz hikr.org Peaks (627m) → Fin des Fourches → Les Pantillettes Pkt. 581 → Route du Mont → Bushaltestelle Lugnorre, école Pkt. 512 → Sous Vesin → Route de la Crausa → Bushaltestelle Môtier (Vully) village → Route du Lac → Murtensee / Lac de Morat → Bushaltestelle Praz (Vully) village → Bushaltestelle Sugiez, Nant → Bushaltestelle Sugiez poste → Canal de la Broye pont → Treppe → Chemin du Pré-Vagnard → Hafen-Steg → Dammweg → Canal de la Broye Dammende (Ost) → Murtensee / Lac de Morat → Dammweg → Chablais → Centre d'instruction cantonal de la protection civile → Route de la Gare → Bahnhof Sugiez «433m». Über den Mont Vully war eine Groupe E Tour mit Fähnchen ausgeflaggt, auf dem Logo ist ein Läufer abgebildet, gesehen habe ich niemanden. Während des Regenschauers bewegte sich allerdings nicht mal ein Velo auf dem Mont Vully. Ich habe etwas geforscht und herausgefunden, dass der Lauf am nächsten Mittwoch in Joressens startet und über 9 km geht. Es ist die 4. Etappe der Groupe E Tour 2022, eine Woche später folgt noch Payerne (davor haben schon Kerzers, Murist und Vuadens stattgefunden). Sport​Plus – Ensemble pour le sport — Neuchâtel, mit Groupe E Tour, www.sportplus.ch oder direkt groupe-e-tour.ch. Am Mont Vully waren marschierende Fussgänger auf einer mit kleinen roten Fähnchen markierten Strecke unterwegs. Bei Praz (Vully) habe ich den Teamcar FC Luzern überholt. Ich weiss nicht was der Verein am Murtensee zu tun hat. Bei Môtier (Vully) und Praz (Vully) waren die Strassen beflaggt und in einem Gebäude schien man zu feiern, da weiss ich auch nicht was los war.
Freitag, 2. September 2022 (245)
36.0km, +1400m / -1550m (245)
273) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Rämisgummenhoger und beim Pfyffer fehlen noch drei Monate, beim Wachthubel fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute habe ich einen guten Weg auf das Günhorn gefunden. Vor dem Hof Gühn bin ich die Wiese (Gün) hochgestiegen. Auf halber Höhe habe ich nach Westen zum Waldrand gequert. Hier bin ich hochgestiegen bis etwa zum höchsten Punkt des unteren Stacheldrahtzaunes. Ab hier führt ein Pfad im Wald auf steilem Gras nach oben. Dann bin ich dem oberen Stacheldrahtzaun bis zur Nordostecke gefolgt. Von hier bin ich so schräg aufgestiegen, dass ich direkt beim Günhorn auf den Grat kam. Für mich war das heute optimal, weiter östlich ist es noch steiler und der Hang ist felsdurchsetzt. Laufstrecke zwischen «732m» und «1415m» über Meer (Unterschied 683 Meter). Bushaltestelle Marbach LU, Post «864m» → Neuhusmatte → Schonbach Brücke → Neuhus → Buschächli → Buchschachen Pkt. 1071 → Kreuz (1139m) → Hütte Zyt för Frönde (Rastplatz, 1142m) → Aussichtsbänkli (1151m) → Buchschachenegg Pkt. 1156 → Grathügel Pkt. 1214 → Grathügel Pkt. 1215 → Sattel (Ober Buchschachen) → Gün (Nordwesthang) → Zaun (1313m) → Günhorn hikr.org Peaks Pkt. 1374 → Wiesenhügel Pkt. 1374 → Sattel (1356m) → Kantonsgrenze LU/BE → Wachthubel hikr.org Peaks Pkt. 1414 → Ober Bergegg (1274m) → Horbeschwand → Grosshorben Pkt. 1219 → Grosshorbenalp → Brunnebode Pkt. 1235 → Pfyffer hikr.org Peaks Pkt. 1316 → Gratpfad → Grathügel Pkt. 1309 → Trachselegg Pkt. 1290 → Trachselegg hikr.org Peaks Pkt. 1278 → Wanderweg (1182m) → Graben (1175m) → Mittler Rämisgummen → Rämisgummen → Nordwestgrat → Rämisgummenhoger hikr.org Peaks Pkt. 1301 → Hinder Rämisgumme Pkt. 1236 → Kantonsgrenze BE/LU → Churzebach → Grathügel (1282m) → Grathügel Pkt. 1282 → Sattel (1239m) → Grathügel Pkt. 1255 → Grathügel (1211m) → Sattel (1181m) → Balmegg hikr.org Peaks Pkt. 1192 → Sattel (1164m) → Balmegg - Kreuz hikr.org Peaks Pkt. 1178 → Balmegg (1159m) → Grathügel Pkt. 1132 → Grosshusegg hikr.org Peaks Pkt. 1070 → Nordostgrat Pkt. 1021 → Churzebach Brücke → Schärligbach Brücke → Schärlig → Schärligbad Pkt. 822 → Restaurant Schärligbad → Brach → Binzberg Pkt. 987 → Guggchnubel - Südgipfel / Binzberg hikr.org Peaks Pkt. 1022 → Sattel (987m) → Guggchnubel hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Sattel (983m) → Gratgipfel Pkt. 1007 → Gratweg Pkt. 1001 → Gratgipfel (1006m) → Westgrat → Unter Schlatt → Schärligbach Brücke Pkt. 788 → Grund → Althus → Wissenbach (Escholzmatt-Marbach) Pkt. 771 → Kantonsgrenze LU/BE → Bushaltestelle Trubschachen, Kröschenbrunnen Pkt. 759 → Chröschebrunne → Ilfis Brücke → Kantonsgrenze BE/LU → Unterführung Bahnlinie → Dürrebachschächli (Dürrenbach) → Unterführung Bahnlinie → Kantonsgrenze LU/BE → Grauenstein → Ilfis Steg → Vorder Grauenstein → Steinbachstöckli Pkt. 738 → Ilfis gedeckte Holzbrücke → Brügghus → Bahnhof Trubschachen «732m». Neu: 1km. Meisenegg – Marbach LU — Übernachten auf dem Bauernhof, ferien.meisenegg, bei Grosshorben habe ich den Wegweiser gesehen, www.meisenegg.ch. Restaurant Schärligbad — Schärligbad – Marbach LU, Das Restaurant zum Wohlfühlen, Gasthaus seit 1764, www.schaerligbad.ch. Der Weiler Kröschenbrunnen hat eine Bushaltestelle, ein Bus ist aber so gut wie nie zu sehen. Am frühen Morgen etwas um 6 Uhr fährt ein Bus von Trubschachen nach Wiggen Egghus und zurück. Neben Trubschachen Kröschenbrunnen gibt es nur noch den Zwischenhalt Wiggen Dürrenbach (Hämelbach). Wegen der Lage an der Ilfis und der Gemeindegrenzen liegt interessanterweise die Bushaltestelle Kröschenbrunnen näher bei Wiggen und die Bushaltestelle Dürrenbach näher bei Trubschachen. Nicht mal eine Verbindung am Abend lässt sich hier finden. Immerhin gewährleistet der Bus eine gute Morgenverbindung mit der Bahn nach Luzern (ab Escholzmatt) und Bern (ab Trubschachen). Wiggen gehört zur Gemeinde Escholzmatt-Marbach, Zusammenschluss 2013 (weiss ich erst seit heute), www.escholzmatt-marbach.ch. Die Ortsteile von Escholzmatt-Marbach sind Escholzmatt, Marbach LU, Wiggen, Schärlig, Lehn und Dürrenbach. Kambly — Trubschachen — Kambly Erlebnis, das Vorbeilaufen muss mir jeweils genügen, kambly.ch.
Donnerstag, 1. September 2022 (244)
30.4km, +550m / -600m (244)
272) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chestenberg und beim Chestenberggrat fehlt nur noch der November. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Vor und nach dem Chestenberg habe ich noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Heute bin ich vom Ob Chalch direkt durch den Wald im Nordhang auf den Chestenberg gestiegen. Beim Felswändli habe ich eine interessante Schwachstelle gefunden. Damit bin ich nur etwa 15 Meter westlich des Gipfels auf den Grat gekommen. Gehalten habe ich mich an Felsen und kleinen Bäumchen, stabile Wurzeln hat es kaum. Laufstrecke zwischen «354m» und «648m» über Meer (Unterschied 294 Meter). Bahnhof Lupfig «392m» → Kanton AG → Birrfeld → Hübelacher → Unteri Loor → Scherzbach Brücke → Ziegelhof Pkt. 388 → Unterführung Autobahn → Fuchshalden → Tannhölzli → Guuggerhübel Pkt. 428 → Sattel (422m) → Guuggerhübel / Guggerhübel hikr.org Peaks Pkt. 433 → Vorder Scherzberg → Choler → Tannhübel Pkt. 383 → Naturschutzgebiet Chrejemoos Pkt. 391 → Hinter Scherzberg → Scherzerfeld → Wuest → Unterführung Autobahn → Scherzbach Brücke → Unteri Loor → Bushaltestelle Trotte → Bushaltestelle Lupfig, Frohsinn Pkt. 402 → Oberes Feldli → Munimatte → Neurüti (Forsthaus) → Binse (Binzen) Pkt. 444 → Tanngrabe (504m) → Huune Pkt. 450 → Ägerterai → Oberischlag → Ob Chalch (564m) → Chärnematt (Nordhang) → Felswändli (Schwachstelle) → Chestenberg hikr.org Peaks Pkt. 648 → Sattel (626m) → Antennenturm → Gratgipfel Pkt. 637 → Sattel (625m) → Chestenberggrat hikr.org Peaks Pkt. 645 → Ostgrat → Sattel (613m) → Treppe → Usserer Berg → Solemättli → Usserer Ischlag → Erlimoos → Manzenloch → Chüestelli Pkt. 447 → Unterholz → Erlibrunen → Inneri Zwinge → Möriken AG Pkt. 384 → Äsch → Bünz Brücke → Bushaltestelle Zentrum → Aabach Brücke → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wildegg «354m». Neu: 6km. Als vor vielen Jahren am 2. August 2007 beim heutigen Bahnhof Lupfig vorbei rannte, nannte ich diesen noch Station Birrfeld. Gemäss Karte war die alte Bezeichnung damals schon veraltet, auf der Zeitreise erscheint der Namenswechsel ab dem Jahr 2000 (habe ich korrigiert). Auf einer kleinen Auslaufrunde beim Bahnhof Wildegg habe ich das WC erstmals entdeckt, hier konnte ich grossartig Wasser nachtanken.
Mittwoch, 31. August 2022 (243)
28.6km, +800m / -850m (243)
271) Die Lägeren sind der Zwölfmonatsgipfel mit den meisten Besteigungen, aber nur einem Besuch im August. Darum hatte ich heute Lust dazu den zweiten Angriff im August zu wagen. Im Aufstieg hatte es noch etwas Nebel, auf dem Grat wurde es bald sonnig. Es waren kaum Menschen vor der Hochwacht (ab dem Restaurant ganz viele) unterwegs. Ein Mann sass auf dem Burghorn und einen weiteren Mann kreuzte ich auf dem Gratweg. Laufstrecke zwischen «420m» und «866m» über Meer (Unterschied 446 Meter). Station Niederweningen Dorf «453m» → Unterführung Bahnlinie → Wehntal → Bolet → Sandhöli → Schützenhaus Pkt. 523 → Widenhof → Himibuck → Lägerenweidstrasse (721m) → Lägernstrasse → Hütte (Lägeren) → Kehrplatz (783m) → Kantonsgrenze ZH/AG → Wanderweg (Kehre, 773m) → Westgrat (818m) → Planetenweg Pluto → Burghorn hikr.org Peaks Pkt. 859 → Abzweigung Schranne → Kantonsgrenze AG/ZH → Abzweigung Chelenflue Pkt. 853 → Abzweigung (Nord) → Planetenweg Neptun → Aussichtsbänkli → Abzweigung Pkt. 855 → Lägeren hikr.org Peaks Pkt. 866 → Burgruine Alt Lägern → Antennentürme → Sattel Pkt. 842 → Lägernhochwacht hikr.org Peaks Pkt. 853 → Restaurant Lägernhochwacht → Antennenturm → Grathügel Pkt. 834 → Wakeren → Bildstock (708m) → Baderweg → Stalderen → Regensberg Brunngassrain → Boppelserstrasse → Linden (Parkplatz) → Skilift → Buck → Ischlag Pkt. 606 → Riedwisen (Bad) Pkt. 571 → Brand → Sibengitter → Gamis → Waldhütte Pkt. 614 → Teilhau → Berg hikr.org Peaks Pkt. 654 → Gälenrain → Wolfsgrueb Pkt. 635 → Mötsche (Mötschen) → Bernetsacher Pkt. 553 → Buchs ZH Pfaffenbühl (509m) → Maas → Roracher → Chriechenbaum Pkt. 477 → Stierholz → Stierholzweg → Trüebenbach Pkt. 454 → Rain → Bückliwisen → Furttalstrasse → Im Hof → Furttal → Otelfingen Industrie → Buechgrindlen → Station Otelfingen Golfpark «422m». Neu: 4km. Bei Otelfingen zweigte früher die schon lange stillgelegte Schwenkelbergbahn nach Bülach ab. Mein Zug fuhr ab dem Bahnhof der vor etwa 60 Jahren als Jelmoli Otelfingen erstellt wurde. Nach Schliessung des Jelmoli-Zentrallagers hat man die Station in Otelfingen Industrie und später Otelfingen Rietholz (oder möglicherweise Riedholz) umbenannt. Seit der Eröffnung des Golfplatzes heisst die Station Otelfingen Golfpark.
Dienstag, 30. August 2022 (242)
33.7km, +850m / -700m (242)
270) Die Laufstrecke war so angelegt, dass ich in bekannten Gefilden viel neue Laufstrecke finden konnte und einige kleine Hügel konnte ich auch noch besuchen. Die Burgruine Landegg (Punkt 826) habe ich ungeschickterweise verpasst, da ich dachte der Weg sei offensichtlich. Das war er aber nicht und ich bin flott vorbei gerannt. Das nächste Mal mache ich den Angriff direkt über den Nordgrat im Landeggwald zwischen Buebental und Ritzenhüsli. Laufstrecke zwischen «608m» und «864m» über Meer (Unterschied 256 Meter). Bahnhof Flawil «611m» → Bahnhofplatz → Rösslistrasse → Vögelipark → Weidegg → Mettlen Pkt. 663 (Wiesenhügel) → Samariweg → Oberer Botsberg Pkt. 656 → Baumschulweg → Grubenstrasse → Lören → Herrensberg (655m) → Bushaltestelle Luegisland → Bergstrasse → Bienenstrasse → Niederberg → Quartierpark Eisenbahnweg → Bogenstrasse → Chleeweg → Mittlerer Botsberg (645m) → Bogenstrasse → Bubentalweg → Buebentalerbach Brücke → Botsberg → Bushaltestelle Flawil, Maestrani → Maestranis's Chocolarium → Rudlen → Bushaltestelle Buebental Pkt. 646 → Buebentalerbach → Bushaltestelle Ritzenhüsli → Bushaltestelle Rindal, Ramsau Pkt. 669 → Büggelholz → Langforen → Gratgipfel Pkt. 833 → Alenschwanden Pkt. 864 → Cholholz → Spilberg → Chatzensteigwald (750m) → Katzensteigwaldstrasse (710m) → Buebental (653m) → Alpwald → Parkwald → St. Verena → Zisterzienserinnenkloster → Magdenau Pkt. 749 → Magdenauer Weiher → Techenwis Pkt. 755 → Rietwis → Bushaltestelle Wolfertswil → Neuhus → Loogasse → Bushaltestelle Degersheim, Kreuzstrasse Pkt. 772 → Eschenhof → Alterschwil Pkt. 749 → Langentschwil → Burgwis → Burg Pkt. 728 → Hammer Pkt. 738 → Egg (Flawil) Pkt. 750 → Eggstatt → Loch → Wissbachtobel → Kantonsgrenze SG/AR → Wissbach Schwänbergbrücke (gedeckte Holzbrücke) Pkt. 657 → Schwänberg Pkt. 709 → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Herisau, Ramsen Pkt. 786 → Bushaltestelle Ramsenhof → Bushaltestelle Herisau, Tüfenau → Krombach → Hueb Pkt. 744 → Bushaltestelle Herisau, Müli → Sägebach → WC → Alte Steig → Unterführung Bahnlinie → Schmiedgass → Wiesental → Ebnet (Sportanlage) → Zeughausweg → Bahnhofstrasse → Überführung Bahnlinie → Bahnhofplatz → Bahnhof Herisau «745m». Neu: 12km. Maestrani Schweizer Schokoladen AG – Maestrani's Chocolarium — Flawil, Die Glücksfabrik von Munz & Minor, www.chocolarium.ch. Daneben war ich in Flawil auf den Themenwegen Flawiler Buureweg und Grenzweg, dazu gibt es auch noch den Flawiler maestrani Schoggiweg. Gemeinde Flawil, die Infos (Flyers) zu den Themenwege findet man unter Freizeit in Tourismus, www.flawil.ch. Auf den Buureweg-Wegweisern steht der Spruch Gut, gibt's die Schweizer Bauern., www.landwirtschaft.ch. Sehr gelegen kam mir das schöne WC bei der Müli in Herisau, da war ich ganz schön durstig und konnte reichlich Wasser nachtanken. Damit kam ich dann gut den Alten Steig hoch.
Montag, 29. August 2022 (241)
31.1km, +1200m / -1200m (241)
269) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Zürich. Die Uetliberg - Gipfelfelsen wurden vor gut zwei Wochen erfasst und sind nun bereits erledigt. Etwas ärgerlich ist nur, dass ich am 17. Mai 2022 exakt neben diesen Felsen vorbei lief und mir dachte, dass ich diese nun gewiss nicht nötig hätte. So kann man sich täuschen. Danach hatte ich den Lauf gesten Abend bis auf das Albishorn geplant. Bei den Zwölfmonatsgipfel war ich nun jeden Kalendermonat mindestens viermal auf dem Uetliberg, damit habe ich den Bachtel mit aktuell mindestens drei Besuchen pro Monat abgehängt. Laufstrecke zwischen «480m» und «915m» über Meer (Unterschied 435 Meter). Station Zürich Triemli «480m» → Kanton ZH → Bahnübergang → Hohensteinweg → Hohenstein hikr.org Peaks Pkt. 719 → Hohenstein Pkt. 709 (Rastplatz) → Grüne Hütte → Aegertenweg (Schlittelweg) → Gratstrasse → Steinplattenweg (Velopiste) → Antennenturm → Prähistische Wehranlage → Hotel Uto Kulm → Uetliberg hikr.org Peaks Pkt. 870 → Treppe → Uetliberg - Gipfelfelsen hikr.org Peaks (860m) → Berggasthaus Uto Stafel → Gratstrasse Pkt. 781 → Annaplatz (ehem. Annaburg) → Grathügel Pkt. 800 → Folenweid Pkt. 777 → Fallätsche - Gratgipfel hikr.org Peaks Pkt. 801 → Antennenturm (Aussichtspunkt) → Chalberweid → Planetenweg Uranus → Mädikon → Mättli Pkt. 727 → Naturschutzgebiet Uetliberg Albis → Balderen / Baldern hikr.org Peaks Pkt. 750 → Baldern Pkt. 730 → Burgweid → Burgstelle Baldern → Felsenegg hikr.org Peaks (812m) → Antennenturm → Bergstation Luftseilbahn Adliswil-Felsenegg → Restaurant Felsenegg → Gratpfad → Grathügel Pkt. 814 → Planetenweg Pluto → Felseneggweg → Buechenegg Vorderbuechenegg Pkt. 786 → Restaurant Chnusper-Hüsli → Ringgerweid → Bliggi Pkt. 843 → Birrwaldstrasse → Bruggenmoos Pkt. 867 → Reifholz → Antennenturm (Wetterradar Albis) → Langnauerberg hikr.org Peaks Pkt. 895 → Birrwald → Birrwalstrasse → Parkplatz (784m) → Albis Oberalbis → Bushaltestelle Albispasshöhe Pkt. 790 → Hochwachtstrasse → Albisboden → Aussichtsturm Albis-Hochwacht → Hochwacht Albis hikr.org Peaks Pavillon Pkt. 878 → Pavillon → Sattel (837m) → Ruine Schnabelburg → Schnabel hikr.org Peaks Pkt. 861 → Schnabellücken (Nord) Pkt. 805 → Chli Bürglen hikr.org Peaks Pkt. 821 → Schnabellücken (Süd) Pkt. 801 → Zürrer-Syfrig Brunnen → Bürglenstutz → Bürglen hikr.org Peaks Pkt. 915 → Albiswald Pkt. 880 (Gratweg) → Albishorn hikr.org Peaks Pkt. 909 → Bergrestaurant Albishorn → Rohrboden Pkt. 799 → Hauen (Waldmattstrasse) → Waldmatt → Haberacher Pkt. 753 → Weid → Nordwestgrat → Riesenhügel hikr.org Peaks Pkt. 795 → Südostgrat → Haberacher Pkt. 753 → Steingass → Hülliooboden Pkt. 689 → Tannboden Pkt. 599 → Spinnerweg → Überführung Autostrasse (Sihltalstrasse) → Sihl → Alte Sihltalstrasse → Bahnhof Sihlwald «484m». Der massive Richtstrahlturm aus Beton auf der Felsenegg ist bodeneben abgetragen. Nun steht erstmals für mich nur noch der neue Fachwerkmast aus Stahl. Beim ehemaligen Turmfundament ist etwas Erde als Hügel angehäuft. Ich denke, dass nun hier der höchste Punkt des Plateaus auf den Felsenegg liegt. Die Bushaltestelle und auch der Name auf der Karte lautet neue auf Albispasshöhe und nicht mehr nur auf Albispass. Früher fuhr die Sihltalbahn bis Sihlbrugg, heute ist der letzte Abschnitt ab Sihlwald nur noch eine Museumsbahn. Wegen Bauarbeiten fuhr mich heute ein Bahnersatzpostauto bis Langnau-Gattikon. Z M B Zürcher Museums-Bahn – Sihltalbahn — Sihlwald – Sihlbrugg, www.museumsbahn.ch. Wildnispark Zürich — Sihlwald – Langenberg, heute im Wildnispark zwischen Albishorn und Sihlwald, www.wildnispark.ch. Bergrestaurant Uto Stafel — Zürich, Willkommen im höchstgelegenen Restaurant der Stadt Zürich auf dem Uetliberg, www.uto-staffel.ch. Restaurant Felsenegg — Stallikon, www.felsenegg.com. Restaurant Chnusper-Hüsli — Buechenegg – Stallikon, www.8143.ch. Bergrestaurant Albishorn — Hausen am Albis, www.albishorn.com.
Woche: (TW 1962) 2022-W34 → Strecke=190.1km, Aufstieg=6.35km, Abstieg=6.30km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 28. August 2022 (240)
16.5km, +350m / -350m (240)
267) Leichter Morgenlauf zwischen zwei Zugsfahrten in Brig. Dabei ist es mir gelungen vier Kilometer neue Laufstrecke in den Gemeinden Brig-Glis, Ried-Brig und Thermen zu finden. Laufstrecke zwischen «672m» und «902m» über Meer (Unterschied 230 Meter). Bahnhof Brig «672m» → Kanton VS → Bahnhofplatz → Bahnhofstrasse → Stadtplatz → Alte Simplonstrasse → Stockalperpalast (Stockalpergarten) → Kloster St. Ursula → Bushaltestelle Brig, Bachji → Riedbach → Im Bach → Bachhalte → Bach → Abzweigung Ried-Brig → Bifig (Bachstrasse) → Biela (Ried-Brig) Pkt. 902 → Bielaweg → Undri Biela Pkt. 864 → Termerweg → Biela (Brig-Glis) → Obri Biela Pkt. 799 → Bushaltestelle Termerweg → Bushaltestelle Brig, Kollegium Pkt. 732 → Kollegium Spiritus Sanctus → Termerweg → Stockalperpalast (Stockalpergarten) → Alte Simplonstrasse → Stadtplatz → Bahnhofstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Brig «672m». Neu: 4km. Leichtes Einlaufen beim Umsteigen und Warten. Sehr lange Bahnfahrt mit meiner Mutter dank der geschenkten Mitfahr-Tageskarte zu meinem 1. Klasse Generalabonnement.
268) Kurzer Abendlauf nach der langen Bahnfahrt durch die halbe Schweiz. Laufstrecke zwischen «533m» und «564m» über Meer (Unterschied 31 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Welle → Stadtbachstrasse → Terrassenweg → Mauerrain → Kanonenweg → Hochschulstrasse → Schanzenstrasse → Bushaltestelle Bern, Obergericht → Sidlerstrasse → Einsteinterrasse → Parkterrasse → Überführung Strasse (Bollwerk) → Genfergasse → Hodlerstrasse → Aare Lorrainebrücke → Altenbergrain → Rabbentalstrasse → Sonnenbergrain → Sonnenbergstrasse → Altenberg → Schänzlistrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Auslaufrunde im Quartier bis ich genug Zeit gesammelt hatte.
Samstag, 27. August 2022 (239)
28.9km, +700m / -600m (239)
266) Zu Beginn habe ich die fehlenden Kilometer der Hauptstrasse zwischen Rochefort und Noiraigue abgelaufen. Die Côte de Rortier hat ganz oben und mitten im Nordhang einige grössere Felswände. Ich war beim Aussichtspunkt nach Norden auf die Areuse, dort wo sich der Grat nach Nordwesten und Südwesten verzweigt. Ich habe einige Kilometer neue Laufstrecke bei Brot-Dessous und bei der Côte de Rortier gefunden. Laufstrecke zwischen «649m» und «994m» über Meer (Unterschied 345 Meter). Bahnhof Champ-du-Moulin «649m» → Kanton NE → Champ-du-Moulin Champ-du-Moulin-Dessus → Abzweigung Prés du Cloître Pkt. 770 → Côtes des Puries → Rochefort-Dessus Pkt. 800 → Abzweigung Chaumes Pkt. 808 → Passage des Chaumes (Écoduc, Wildbrücke) → Route cantonale H10 → Passage Les Replanes (Écoduc, Wildbrücke) → Planche Bernard → Abzweigung Pré Punel Pkt. 828 → Abzweigung Fretereules (Ost) → Abzweigung Fretereules (West) → Sur la Fin Pkt. 842 → Spot-Photo (Creux du Van) → Brot-Dessous Pkt. 857 → Tunnel de la Clusette (Portal Ost) → Tunnel (1000 Meter) → Tunnel de la Clusette (Portal West) → Le Bochat → Rue Perrin → Val de Travers → Bahnhof Noiraigue → Rue des Tilleuls → Bahnübergang → L'Areuse pont Pkt. 725 → Vers-chez-Joly Pkt. 746 → Abzweigung Ferme Robert (772m) → Le Cernil → Bois Carré → Combe Buchin → Sur le Rochat Pkt. 902 → Combe de la Verrière (903m) → Abzweigung Les Oeillons (971m) → Sattel (965m) → Ostgrat → Côte de Rortier hikr.org Peaks Pkt. 994 → Westgrat (Aussichtspunkt, 954m) → Oeuillons-Dessus (Wanderweg) Pkt. 911 → Les Oeillons-Dessous (Oueillons-Dessous) Pkt. 852 → Les Lacherels → Les Prises → La Prise Junod → La Prise-Grezet Pkt. 786 → Les Crozats-Dessous (Crosats-Dessous) → Vers chez le Blanc → Val de Travers → Midi du Pont → L'Areuse pont Pkt. 729 → Rue du Temple → Rue de la Gare → Bahnhof Travers «749m». Neu: 9km. Bei Brot-Dessous hat es einen Spot-Photo mit einem Bilderrahmen vor dem Creux du Van. Am Tunnel de la Clusette wird gebaut. Eine Fahrspur ist gesperrt, da kam mir ein einziger Velofahrer entgegen. Für Fussgänger hat es einseitig ein grosszügiges Trottoir. In meiner Laufrichtung von Ost nach West geht es immer sanft bergab, total 53 Meter (auf 1100 Meter). Die Alte Strasse (La Clusette) beim Tunnel de la Clusette ist gesperrt und mit einem Fussgängerverbot belegt (Steinschlaggefahr). Es hat im Westen einen kurzen Tunnel an dem auch gearbeitet wird. Da wollte ich aber auch nie durch, mein erstes Tagesziel war der Tunnel. In Noiraigue wurde gegen den Hang (Côte de Rortier) geschossen, deshalb konnte ich den untersten Waldweg nicht nehmen. Ich bin aber auch nicht sicher, ob es am Wegende (bei Punkt 863) einen Pfad nach oben hat. Vom oberen Weg sah der Hang jedenfalls sehr steil aus und einen ankommenden Pfad habe ich auch nicht gesehen. Der oberste weglose Abstieg von der Côte de Rortier ging im offenen Wald sehr gut und bald bin ich auf einen Weg gestossen. Bald war ich bei Punkt 911 wieder auf dem Wanderweg, den ich im Aufstieg bei Punkt 902 verlassen hatte. Im Wald auf der Côte de Rortier hat es viele sehr lebendige Ameisenhaufen. Auf dem Weg von Travers nach Noiraigue passiert die Areuse im Val de Travers in einen Bogen nach Norden den Engpass zwischen den Steilhängen der Côte Lambercier (nördlich) und der Côte de Rortier (südlich). Commune de Val-de-Travers, mit weit über 10000 Einwohnern, www.val-de-travers.ch. Zur Fusions-Gemeinde von 2009 gehören: Boveresse, Buttes, Couvet, Fleurier, Les Bayards, Môtiers NE, Noiraigue, Saint-Sulpice und Travers. Commune de Rochefort, Brot-Dessous fusionierte 2016 mit Rochefort, www.rochefort.ch. Daneben gehören zu Rochefort unter anderem die Siedlungen Chambrelien, Montézillon, Champ-du-Moulin, Les Grattes de Vent, Les Grattes de Bise, Fretereules, Crostand/Les Prises und La Tourne (Passhöhe). Reichlich Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Neuenburg und Bern, damit ich mir morgen Sonntag einen Minimallauf leisten kann.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 26. August 2022 (238)
27.6km, +1050m / -1000m (238)
265) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Rankberg wurde vor vier Tagen erfasst und ist nun bereits erledigt. Auf dem Dottlenberg mit Aussichtsturm war ich schon am 18. März 2014. Laufstrecke zwischen «470m» und «804m» über Meer (Unterschied 334 Meter). Station Niederdorf «470m» → Kanton BL → Waldenburgertal → Vordere Frenke → Hofacher → Baselmatt Pkt. 541 → Grien → Chalchofe (670m) → Nordhang → Kai hikr.org Peaks Pkt. 702 → Westgrat → Sattel (682m) → Waldhügel Pkt. 712 → Langacher → Querweg (Thommeten / Tummete, 639m) → Leiseberg hikr.org Peaks Pkt. 686 → Westgrat → Fuchsloch (636m) → Lettenweg → Hintersteine → Steineberg hikr.org Peaks Pkt. 753 → Vorderfeld Pkt. 733 → Bannholz (Süd) → Aussichtsturm (804m) → Dottlenberg hikr.org Peaks Pkt. 795 → Westgrat → Bannholz (West) → Sattel (716m) → Rankberg hikr.org Peaks Pkt. 730 → Westgrat → Rankmatt → Rankgasse (645m) → Nordosthang → Burgstelle Titterten hikr.org Peaks Pkt. 705 → Weid → Ob dem Dorf → Weidweg → Titterten Ob im Dorf (683m) → Baumgarte → Reservoir Egg → Egg hikr.org Peaks Pkt. 774 → Rasthütte Mattweid (Hinterfeld) → Naturschutzgebiet Baberten (Baterte) → Baberteflue hikr.org Peaks Pkt. 774 → Sattel (764m) → Schufleberg hikr.org Peaks Pkt. 778 → Rütti → Tittertenstrasse → Bushaltestelle Sixfeld (Sigsfeld) → Hinterhag → Weidloch → Weigistbach → Hinterhofstrasse → Liedertswil (643m) → Röte → Lushübel hikr.org Peaks Pkt. 696 → Heimsteloch (632m) → Heimstebergli (Nordhang) → Hof Wil Pkt. 679 → Birstel → Winteberg hikr.org Peaks Pkt. 688 → Ostgrat (620m) → Schiltgrabe → Under Wil Pkt. 570 → Wilweg → Waldenburgertal → Vordere Frenke → Bahnhof Waldenburg «515m». Neu: 6km. Erlebnisweg Titterten — mit dem echten Titterter Schnitz, mit Aussichtsturm auf der Hohwacht, www.erlebniswegtitterten.ch. Bei der Wendeltreppe am Dottlenberg-Turm habe ich 44 Stufen gezählt, somit komme ich auf eine Plattformhöhe von etwa 9 Meter über dem Boden (804m). Wesen im Wald, ich sah Bilder auf dem Leiseberg, dem Dottlenberg (auf dem Turm) und auf dem Rankberg, www.wesenimwald.ch. Ville des Arts – Biennale — Waldenburg, www.villedesarts.ch. Ich dachte erst die Namensschilder zu den Installationen am Boden seien verlorene Startnummern einer Sportveranstaltung. Kurze Nullnasenfahrt über die Kantonsgrenze von Langenbruck (BL) bis Holderbank SO Seblenhof.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 25. August 2022 (237)
26.6km, +1050m / -850m (237)
264) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Habrütispitz (1274m) habe ich heute erledigt. Beim Tössstock fehlt nur noch der Januar. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «617m» und «1274m» über Meer (Unterschied 657 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Bahnhofstrasse → Schmittenbach Brücke → Bahnübergang → Sagenraintobel → Tobel Pkt. 700 → Schmittenbach → Hüeblistrasse Pkt. 830 (Brücke) → Gerenbach → Kantonsgrenze ZH/SG → Ger Pkt. 880 → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Chot → Schwämmistrasse (960m) → Vorder Töss (994m) → Alter Weg (Schwämi) → Südhang → Querweg (1053m) → Kehrplatz Pkt. 1043 → Tössstock - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1104 → Sattel (1085m) → Tössstock hikr.org Peaks Pkt. 1153 → Schwämi Pkt. 1085 → Schwammwald → Haberacher/Allmeind → Hand Pkt. 1003 → Under Habrüti → Ober Habrüti Pkt. 1149 → Wanderweg (1223m) → Kreuz (Bänkli) → Habrütispitz hikr.org Peaks Pkt. 1274 → Südostgrat → Sattel Pkt. 1197 → Brüch → Chabis Pkt. 1177 → Oberchamm Pkt. 1066 → Grathügel Pkt. 1067 → Südgrat (945m) → Enkrinnen Pkt. 844 (Enkrine) → Müslieggstrasse → Goldingerbach Steg → Goldinger Tal → Camping → Sesselbahn Atzmännig Schutt (Talstation) → Atzmännig Lodge → Freizeitpark Atzmännig → Bushaltestelle Atzmännig, Schutt «825m». Bei der Wolfsgrueb steht auf dem Wanderwegweiser Richtung Schwämi als Ziel Tösstobel (35 Minuten). Ich würde meinen, dass man nach dieser Zeit etwa bis zur Schwämi gewandert ist. Tösstobel ist ein wohl inoffizieller Name für die Schlucht der Vordertöss zwischen dem Tössstock und der Schwämmistrasse. Da sollte ich mich mal von der Kantonsgrenze bis zum Dachsgubel hochkämpfen. Am Schluss war ich kurz auf dem Geoweg Chrüzegg im Goldinger Tal beim Atzmännig unterwegs. Atzmännig — Goldingen – Eschenbach SG, www.atzmaennig.ch. Auf der Auslaufrunde war ich auch beim Seilpark, nichts für mich.
Mittwoch, 24. August 2022 (236)
25.9km, +1050m / -1050m (236)
263) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Roten (1148m) habe ich heute erledigt. Beim Hasenböl fehlt nur noch der September. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «718m» und «1148m» über Meer (Unterschied 430 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Jakobsweg → Nordwestgrat → Waldrand (895m) → Magdalenenholz → Hasenböl - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1013 → Sattel (1010m) → Mattenwisli → Hasenböl hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Nordostgrat → Rotflue Pkt. 862 → Schwarzengrund → Töss Steg → Brüttenbach → Ohrüti (Orüti) Pkt. 725 → Blattmacherschürli → Brüttenacher Pkt. 761 → Chüefers → Brütten → Feuerschwand (Fürschwand) → Brüttental → Urchen Pkt. 793 → Beschtentobel → Fürschwandweid → Meierislitobel Pkt. 839 → Hirzeggweg (970m) → Weid (990m) → Verzweigung (1064m) → Querweg (1093m) → Südgipfel (1035m) → Roten hikr.org Peaks Pkt. 1148 → Südgipfel (1035m) → Südgrat → Querweg Roten Süd (1094m) → Rotengüblen Pkt. 1071 → Hirzegg - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1078 → Sattel (1165m) → Hirzegg hikr.org Peaks Pkt. 1088 → Südwestgrat → Hirzegg Pkt. 1049 → Windboden → Egg / Törli hikr.org Peaks Pkt. 1125 → Kantonsgrenze ZH/SG → Egg Pkt. 1004 → Städeli → Ehratsrick Pkt. 765 → Gonzenbächli Brücke → Bodmen (Mosnang) Pkt. 735 → Wisen (Mosnang) Pkt. 770 → Sägeten Pkt. 717 → Lenzlingen Pkt. 773 → Rüteli → Wolgensingen Pkt. 774 → Haggen → Haaggen Pkt. 843 → Bild Pkt. 778 → Bildstrasse → Hinterdorfstrasse → Kirche Pkt. 726 → Bütschwilerstrasse → Bushaltestelle Mosnang, Dorf «725m». Im Beschtentobel habe ich zwei Gämsen gesehen. Später grasten auf der Wiese bei der Egg oberhalb von Ehratsrick ein ganzes Rudel Gämsen. Vom Beschtentobel bin ich steile Grasgrate hochgestiegen und ich habe auch etwas in den Rotengüblen hinein gequert. Hier gibt es noch viel Schönes und Interessantes zu entdecken. Im Aufstieg zum Hasenböl habe ich noch eine Fotofalle für Luchse passiert.
Dienstag, 23. August 2022 (235)
34.6km, +1050m / -1350m (235)
262) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Leutschenberg fehlt nur der November. Bei der Geissflue und beim Geissfluegrat fehlen noch vier Monate. Nun habe ich auch die Burgflue in der Hälfte der Monate besucht, damit steht sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «366m» und «963m» über Meer (Unterschied 597 Meter). Bushaltestelle Wisen SO, Kirche «680m» → Stockmatt Pkt. 687 → Sennhof → Holdenmatt → Gishörnli hikr.org Peaks (794m) → Fluematt → Nordhang → Flueberg / Wisner Flue hikr.org Peaks Pkt. 937 → Ostgrat → Chrüzboden Pkt. 802 → Südwestgrat → Burgflue hikr.org Peaks Pkt. 935 → Gratpfad → Burgchopf hikr.org Peaks Pkt. 880 → Kantonsgrenze SO/BL → Burggraben Pkt. 791 → Ober-Brand hikr.org Peaks Pkt. 831 → Sattel Pkt. 796 → Oberer Ban → Walmattberg hikr.org Peaks Pkt. 910 → Sattel (Obere Meierweid, 853m) → Südhang → Leutschenberg hikr.org Peaks Pkt. 928 → Gratgipfel Pkt. 925 → Sattel Pkt. 887 → Grathügel (898m) → Kurve (863m) → Ostgrat (Bänkli, 800m) → Kantonsgrenze BL/SO → Schofmatt → Kantonsgrenze SO/BL → Romatt Pkt. 782 → Hätschenacher → Schafmatt Naturfreundehaus Pkt. 839 → Geissflueholden → Kantonsgrenze BL/SO → Geissflue hikr.org Peaks Pkt. 963 → Waldwiese (Hütten) → Kantonsgrenze SO/AG → Sattel Pkt. 901 → Geissfluegrat hikr.org Peaks Pkt. 908 → Rotholz Pkt. 859 → Waldhütte (820m) → Parkplatz Rotholzstrasse → Gälflue hikr.org Peaks Pkt. 773 → Treppe → Wagnerweidli → Chiembergmatt → Saalhofstrasse → Bushaltestelle Laurenzenbad Pkt. 547 → Staffel → Laurenzenbad Friddheim Pkt. 514 → Zwil → Kantonsgrenze AG/SO → Bushaltestelle Breitmis → Saalhofstrasse → Kantonsgrenze SO/AG → Erzbach → Bushaltestelle Sagi → Kantonsgrenze AG/SO → Bushaltestelle Erlinsbach SO, Rössli → Kapelle → Kantonsgrenze SO/AG → Poststrasse → Kilbigstrasse (Steg) → Chalchhof → Aarauerstrasse → Bushaltestelle Erlinsbach AG, Sugen → Bushaltestelle Rebberg → Aare Kanal Brücke → Erzbachschache → Uferpfad (Wanderweg) → IBA Inseli (KW) → Aare Brücke → Schachen → Stritengässli → Schindbrugg → Spittelgarten → Treppe → Kirchplatz (Stadtkirche) → Kirchgasse → Altstadt → Laurenzentorgasse → Laurenzenvorstadt → Schützendenkmal (Kaserne) → Poststrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Aarau «383m». Naturfreundehaus Schafmatt – Naturfreunde Aarau — Oltingen, schafmatt.ch. In Dorf Erlinsbach habe ich mehrfach die Kantonsgrenze zwischen den Gemeinden Erlinsbach SO und Erlinsbach AG gewechselt. Seltsam finde ich allerdings, dass alle aktuell 14 Bushaltestellen nur mit Erlinsbach angeschrieben sind. Clara-Schwestern — St. Laurenzen – Laurenzenbad — Erlinsbach AG, Friedheim, clara-schwestern.ch. Oben ist die Bushaltestelle Laurenzenbad im Kanton Aargau und unten die Bushaltestelle Breitmis im Kanton Solothurn.
Montag, 22. August 2022 (234)
30.0km, +1100m / -1100m (234)
261) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Ahorn und beim Gumen fehlen noch drei Monate. Nun habe ich auch die Ober Scheidegg in der Hälfte der Monate besucht, damit steht sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Durch den Hornbach (Graben) bin ich schon am 3. September 2021 von der Stegmatt zum Riedbad gelaufen, die Laufzeit war damals auf die Minute genau gleich wie heute. Neu für mich war heute nur der Pfad auf dem Südwestgrat vom Gitzichnübeli hinunter zur Stägmatt. Laufstrecke zwischen «760m» und «1259m» über Meer (Unterschied 499 Meter). Bushaltestelle Wasen im Emmental, Stegmatt «760m» → Lugenbach → Hünigershaus → Hornbach → Hornbachsäge → Hornbach Pkt. 802 → Restaurant Hornbach-Pinte → Nussbaumschachen Pkt. 809 → Hornbach → Fritzenhaus Pkt. 822 → Käserei Fritzenhaus → Schachenhäusli → Bauernried Pkt. 840 → Bösigershaus Pkt. 862 → Portershaus Pkt. 850 → Dislishaus (Dyslishus) → Dislischachen → Thüler Pkt. 883 → Vorder Ried Pkt. 898 → Ried Pkt. 908 → Hornbach Steg (Cholschwand) → Hinderied Pkt. 933 → Rehgrabe Pkt. 946 → Zuckerweid → Hornbach → Restaurant Häxehüsli Riedbad → Riedbad → Krähenbühlalp → Stall (1140m) → Nordwestgrat (Pfad) → Westgrat (1229m) → Eggstall (1252m) → Chräjebüelalp / Eggstall hikr.org Peaks (1259m) → Chräibel Pkt. 1224 → Grathügel (1226m) → Sattel (1199m) → Kantonsgrenze BE/LU → Hinder Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1236 → Sattel (1217m) → Ober Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1249 → Ober Scheidegg - Kreuz hikr.org Peaks Pkt. 1235 → Naturfreundehaus Aemmital Pkt. 1154 → Müttebüel (1125m) → Kantonsgrenze LU/BE → Höchschwendeli (Höchschwändeli, 1113m) → Höchschwendi / Höchschwändi hikr.org Peaks Pkt. 1158 → Südgrat → Chatzerschwand - Südgipfel hikr.org Peaks (1197m) → Katzerschwand / Chatzerschwand hikr.org Peaks Pkt. 1192 → Kantonsgrenze BE/LU → Ostgrat → Hütte (1171m) → Aussichtsbänkli (1159m) → Katzerschwand Pkt. 1143 (Chatzerschwand) → Sattel (1134m) → Gumen hikr.org Peaks Pkt. 1166 (Gume) → Sattel (1131m) → Buchegg hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Sattel (1109m) → Ober Ahorn → Ahorn hikr.org Peaks Pkt. 1140 → Kantonsgrenze LU/BE → Fass-Hütte Hörndli-Alp → Sattel (1096m) → Schilt hikr.org Peaks Pkt. 1119 → Sattel (1069m) → Grathügel Pkt. 1077 → Grathügel (1046m) → Riedegg → Chipferweidli Pkt. 1024 → Rinderweid hikr.org Peaks Pkt. 1038 (Chammechnubel) → Gunter Pkt. 1022 → Grathügel Pkt. 1009 → Chäpplerspitz hikr.org Peaks Pkt. 1017 → Fritzeflue (944m) → Grathügel Pkt. 1000 → Grathügel Pkt. 1002 → Rätschflue → Hornbachegg - Nordostgipfel hikr.org Peaks (1011m) → Sattel (1005m) → Hornbachegg hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Sattel (983m) → Gitzichnübeli hikr.org Peaks Pkt. 997 → Südwestgrat (Pfad) → Gitzerwald → Grathügel (896m) → Grathügel (862m) → Stägmatt (Hof) → Lugenbachweg → Moserweg → Hornbach → Huttwilstrasse → Friedhof → Bushaltestelle Wasen im Emmental, Stegmatt «760m». Neu: 1km. Heute war auf der Anreise sehr gut motiviert und leistungsbereit. Sogar etwas nervöse Vorfreude machte sich breit. Warum das heute so war weiss ich nicht, jedenfalls lief es unterwegs wie von selbst, wunderbar. Beim Ahorn habe ich auch heute die Brästenegg verweigert, aber der Hügel mit Baum liegt auch nicht direkt am Weg. Auf der Hornbachegg wird beim dortigen Helsana Trail das 6.0​km-Täfeli passiert. Käserei Fritzenhaus – Le Gruyère A​O​P — Wasen im Emmental, www.kaeserei-fritzenhaus.ch. Handwerkerweg — Wasen im Emmental, mit Käserei Fritzenhaus, handwerkerweg.ch.
Woche: (TW 1961) 2022-W33 → Strecke=198.6km, Aufstieg=5.30km, Abstieg=5.15km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 21. August 2022 (233)
18.5km, +250m / -250m (233)
260) Die geplante Fusion von Diemerswil (etwa 200 Einwohner) mit dem grossen Münchenbuchsee (mehr als 10000 Einwohner) ist schon weit fortgeschritten. In Münchenbuchsee lag am Morgen noch etwas Bodennebel, Diemerswil war bereits nebelfrei. Diemerswil besuchte ich bereits am 8. Juni 2019 und zwei Jahre davor am 30. September 2017. Nachtrag: Beide Gemeinden haben der Fusion zugestimmt, Diemerswil ist ab 2023 ein Teil von Münchenbuchsee. Laufstrecke zwischen «486m» und «625m» über Meer (Unterschied 139 Meter). Bahnhof Münchenbuchsee «554m» → Kanton BE → Oberdorfstrasse → Diemerswil Pkt. 601 → Ufem Moos Pkt. 615 → Büelwald → Schachen → Schachehölzli → Buchsacker Pkt. 623 → Färich Pkt. 607 → Kirchlindach Pkt. 595 → Chräbsbach Brücke → Burrishus Pkt. 588 → Riederewald → Hostalen Pkt. 586 → Herrenschwanden → Stuckishaus → Aare Neubrügg (gedeckte Holzbrücke) Pkt. 486 → Neubrück → Chlyne Bremgartewald → Überführung Autostrasse → Unterführung Autobahn → Bushaltestelle Bern, Neufeld P+R Pkt. 573 → Studerstein → Viererfeld → Innere Enge → Bierhübeli → Einsteinterrasse → Parkterrasse → Überführung Strasse (Bollwerk) → Aarbergergasse → Genfergasse → Neuengasse → Bahnhof Bern «540m». Reichlich Einlaufen beim Umsteigen und Warten. Nach dem Lauf habe ich einen Reisenden am Bahnhof Bern abgeholt.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 20. August 2022 (232)
29.5km, +1100m / -1150m (232)
259) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Höchi Flue fehlen nur noch Februar und Dezember, bei der Roggenflue fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Im Abstieg nach Süden von der Höchi Flue wählte ich auch heute die Drahtseil-Variante. Aufgrund der alten Schuhen mit wenig Profil und weicher Sohle griff ich beim Drahtseil herzhaft zu. Auf der Höchi Flue rastete ein Paar, welches ich erst im Wald oberhalb von Hägendorf (dank meiner Umwege) überholen konnte. Sie fragen mich nach der Drahtseil-Variante und ich konnte sehr kompetent Auskunft geben. Laufstrecke zwischen «424m» und «999m» über Meer (Unterschied 575 Meter). Bahnhof Balsthal «489m» → Kanton SO → Unterführung Bahnlinie → Nesplenacker → Erzmatt Pkt. 578 → Hinter Flüeli → Aussichtsbänkli (808m) → Oensinger Roggen → Roggen → Roggenweid (880m) → Westgrat → Wanderweg (950m) → Roggenflue - Aussichtsplattform hikr.org Peaks Pkt. 995 → Roggenflue hikr.org Peaks Pkt. 998 → Roggenflue (999m) → Aussichtsfels (Nord) → Kantenpfad (Nord) → Oberer Hauensteinmattweg (978m) → Verzweigung Pkt. 979 → Kreuz → Roggenrainweg → Roggenrain Pkt. 962 (Rastplatz) → Kreuz → Hauensteinmatt Pkt. 907 (Sattel) → Roggen → Hauensteinmatt / Hauesteimatt hikr.org Peaks (955m) → Roggenschnarz (Treppe) → Schnarzmätteli → Mätteliboden → Tiefmatt Pkt. 810 → Höchmattchöpfli hikr.org Peaks Pkt. 847 → Sattel (978m) → Wishöchi hikr.org Peaks Pkt. 824 → Egg hikr.org Peaks Pkt. 848 → Schlosshöchi hikr.org Peaks (875m) → Schlosshöchi Pkt. 856 (Sattel) → Sattel (887m) → Stelli hikr.org Peaks Pkt. 949 → Sattel Pkt. 906 → Westgrat → Wanderweg (942m) → Höchi Flue hikr.org Peaks Pkt. 966 → Fluehüttli (Egerkingen) → Drahtseil (Felsrinne) → Under der Flue (867m) → Sattel Pkt. 840 → Nack hikr.org Peaks Pkt. 867 → Südostgrat → Querweg (806m) → Graben (Felsköpfe) → Fridaustrasse (751m) → Santel → Santelhöchi Pkt. 797 → Bann hikr.org Peaks Pkt. 841 → Bann Pkt. 804 → Bann Pkt. 743 → Hänsenbrünnlirain Pkt. 686 → Sandüberladig Pkt. 605 → Unterführung Autobahn → Heiligacker → Büntli → Tüfelsschlucht Müliguet → Cholersbach → Oeliweg → Geech → Eigasse → Bushaltestelle Teufelschlucht → Bachstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Hägendorf «428m». Auf der Roggenflue kommt man zuerst zur Aussichtsplattform mit Gipfelkreuz (995m). Etwas weiter östlich kommt man beim Punkt 998, ein Gipfel bei swisstopo, noch etwas höher hinauf. Geht man auf den nördlichen Kantenpfad kommt man etwa bei den Koordinaten 621718, 239613 auf eine Höhe von 999m. Für mich liegt hier der eigentliche Gipfel der Roggenflue (Roggen). Daneben denke ich, dass es auch bei der Höchi Flue auf dem Westgrat eine höhere Stelle als den Gipfel gibt. Ziemlich mühsam mit Unterholz, Dorngestrüpp, Kraut und Totholz ist das Höchmattchöpfli. Doch heute habe ich diesen Gipfel wieder mal nicht verweigert. Vor der Roggenschnarz hat mich eine Läuferin in leuchtend rot-orangem Gwand gekreuzt, sie war sehr flott unterwegs (lief aber auch abwärts). Auf der Anreise schien die Sonne an den Hang oberhalb von Niederbipp. Nach dem Start setzte bald leichter Regen ein und die Sonne schien nur noch auf das Dorf Mümliswil. Oben hatte es etwas Nebel, auf der Schlosshöchi lag der Nebel im Süden, im Norden (Richtung Basel) war es trotz Wolken klar und freundlich. Später gab es noch einen hefigen Regenschauer auf dem Nack ins Santel hinein. Hier fand ich einen prächtigen Abstieg zur Fridaustrasse in einem steilen Graben zwischen grossen Felsköpfen. Oberhalb von Hägendorf an der Tüfelsschlucht bei der Sandüberladig wurde früher Sand vom Sandloch (Sangloch) beim Abtransport umgeladen. Heute habe ich zu Beginn den Chluser Roggen und am Schluss die Chanzelflue verweigert, für diese beiden Gipfel hätte ich die Route anders gestalten müssen.
Freitag, 19. August 2022 (231)
31.1km, +600m / -600m (231)
257) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jolimont fehlt nur noch der September. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Erster Lauf des Tages am Vormittag, mit einem kurzen Regenschauer gleich nach dem Start. Laufstrecke zwischen «432m» und «603m» über Meer (Unterschied 171 Meter). Bahnhof Cornaux NE «435m» → Route du Moulin → Überführung Bahnlinie → Champs Rond → Marnière Juracime → Les Pacots → Wavre Pkt. 467 → Les Ruaux → Unterführung Autobahn → Bushaltestelle Thielle, Le Verger → Unterführung Autostrasse → Canal de la Thielle / Zihlkanal Pont de Thielle / Zihlbrücke → Kantonsgrenze NE/BE → Unterführung Autostrasse → Schloss (Alti Zihl) → Brüggacher → Bethlehem (Gals) → Neue Rieder → Gwaare → Chrützacher → Kreuzweg → Bushaltestelle Gals Dorf → Erlachwegacher → Erlachweg → Ried → Abzweigung Gampelen (483m) → Oberwald → Chlosterwald Pkt. 558 → Burgerwald → Antennenturm → Ringweg Pkt. 581 → Höheweg Pkt. 587 → Jolimont hikr.org Peaks Pkt. 603 → Höheweg Pkt. 587 → Ringweg Pkt. 581 → Antennenturm → Burgerwald → Chlosterwald Pkt. 558 → Oberwald → Ruefgumme Pkt. 496 → Ried → Erlachweg → Erlachwegacher → Bushaltestelle Gals Dorf → Kreuzweg → Chrützacher → Gwaare → Neue Rieder → Bethlehem (Gals) → Brüggacher → Schloss (Alti Zihl) → Unterführung Autostrasse → Canal de la Thielle / Zihlkanal Pont de Thielle / Zihlbrücke → Kantonsgrenze BE/NE → Unterführung Autostrasse → Bushaltestelle Thielle, Le Verger → Unterführung Autobahn → Les Ruaux → Wavre Pkt. 467 → Les Pacots → Marnière Juracime → Champs Rond → Überführung Bahnlinie → Route du Moulin → Bahnhof Cornaux NE «435m». Ziemlich direkter Lauf von Cornaux NE auf den Jolimont und auf dem fast gleichen Weg zurück. Nur den etwas steilen und schmierigen Wanderweg im Nordwesthang habe ich im Abstieg auf dem Waldsträsschen entschärft. Commune de La Tène, entstand 2009 aus der Fusion von Marin-Epagnier und Thielle-Wavre, www.commune-la-tene.ch. Hotel Pont de Thielle — Pont-de-Thielle – Gals, www.pont-de-thielle.ch.
258) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jäissberg fehlt nur der September. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zweiter Lauf des Tages am Nachmittag, immer noch meist bedeckt, aber kurz wurde es sogar sonnig. Im Herrenwald habe ich den alten Weg direkt auf dem Westgrat zum Jäissberg versucht. Es sah schon von Anfang an sehr grün aus und es wurde immer schlimmer. Erst hatte ich es mit Brennnesseln zu tun, dann kam ich fast nicht durch das Dorngestrüpp und Unterholz. Der ganz einfache Wanderweg ist auf dem Waldsträsschen leicht nördlich des Grates markiert. Mit viel Mühe bin ich schlussendlich wieder auf diesen Wanderweg gekommen. Von oben ist vom östlichen Beginn des alten Weges gar nichts mehr zu erkennen. Laufstrecke zwischen «431m» und «611m» über Meer (Unterschied 180 Meter). Bushaltestelle Jens, Dorfplatz «446m» → Kanton BE → Jäissbach → Küfergasse → Gynisberg → Herrenwaldweg (521m) → Herrenwald (Hof, 551m) → Westgrat (alter Weg) → Ringwall (West) → Treppe → Jäissberg hikr.org Peaks Pkt. 611 (Chnebelburg) → Ringwall (Ost) → Dachswald (Grathügel, 607m) → Jäissberg Pkt. 581 → Nidouwald → Waldhütte (Rastplatz) → Antennenturm (Antennenweg) → Uf der Römersburg Pkt. 573 → Jäissberg - Keltenwall hikr.org Peaks Pkt. 591 → Wegende (558m) → Waldpfad (Nordhang) → Aegertenwald (Waldhütte, 500m) → Räbacher Pkt. 444 → Pfeitmatte → Guldhubel hikr.org Peaks Pkt. 444 → Unterführung Autostrasse → Nidau-Büren-Kanal Brücke → Pfeideck → Pfeidli hikr.org Peaks Pkt. 441 → Überführung Bahnlinie → Bielstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Brügg BE «436m». Zuerst habe ich mir unterwegs den Start in Jens (Jäiss) überlegt. Dann wurde mir im Zug vor Biel das Postauto nach Jens angezeigt, das habe ich dann auch genommen. Das Postauto fährt über Bellmund und Merzligen nach Jens und dann gleich zurück nach Biel. Meine gestern gestauchte Zehe hatte ich gepolstert und gepflastert, so war praktisch gar nichts mehr an Schmerzen zu spüren.
Donnerstag, 18. August 2022 (230)
22.5km, +750m / -700m (230)
256) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Gugen fehlt nur noch der November. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Diesmal habe ich den Gugen weglos durch den Südhang erstiegen. Dank geschickter Routenwahl bin ich gut durchs lockere Unterholz gekommen. Da ich unten beim Gugenrain in den Wald gelangt bin, bin ich oben auf dem Südwestgrat angekommen. Auf dem Ostgrat bin ich in den Nordhangweg abgebogen. Der Pfad ist erdig, steil und mit Stufen versehen. Dieser Abstiegsweg ist hier als Route 6 (rot) mit Wegweisern versehen. Den Weg habe ich unten beim Kehrplatz bereits wieder verlassen. Laufstrecke zwischen «375m» und «808m» über Meer (Unterschied 433 Meter). Bahnhof Schönenwerd SO «379m» → Kanton SO → Aare Brücke → Niedergösgen Schloss → Rüteli Pkt. 474 → Mösli → Herrenholz hikr.org Peaks Pkt. 530 → Userholz → Stelli Pkt. 514 → Rüteli Pkt. 504 → Bushaltestelle Muggenloch Pkt. 481 → Gugenhof → Gugenrain (Waldrand, 556m) → Querweg (576m) → Grube (Hütte, 600m) → Querweg (630m) → Südhang → Querweg (685m) → Südwestgrat (744m) → Querweg (749m) → Querweg (779m) → Aussichtspunkt (Bänkli) → Gugen hikr.org Peaks Pkt. 808 → Ostgrat (Verzweigung) → Nordhang → Kehrplatz (724m) → Schürmatt → Kurve (608m) → Südwestgrat (567m) → Spitzmatt (Jagdhütte) → Blauenstein → Stüsslingerbach Pkt. 498 → Rüttimatt → Nordostgrat → Querweg (590m) → Reitiberg Pkt. 605 → Schlossweid → Rebenflue hikr.org Peaks Pkt. 689 → Leitungsmast (679m) → Kreuz (Lostorf) → Reitiflue → Aussichtspunkt (Bänkli, Bad Lostorf) → Hauptstrasse (472m) → Bushaltestelle Eintracht → Lostorfer Bach → Dorfmuseum Lostorf → Bushaltestelle Lostorf, Dorfplatz → Bushaltestelle Pfarrhof Pkt. 431 → Grundacker → Bushaltestelle Lostorf, Kreisschule «410m». Neu: 3km. Stiftung Schweizerische Wildtierwarte — Niedergösgen, www.wildtierwarte.ch. Zitat: Von der Jägerschule Hubertus zur Stiftung Schweizerische Wildtierwarte… Dorfmuseum Lostorf – Taunerhaus, www.dorfmuseum-lostorf.ch. Im Abstieg von der Rebenflue (Reitiflue) habe ich mir die mittlere Zehe am linken Fuss heftig gestossen. Entweder bin ich über etwas Fels oder den Eisenstab einer Stufe gestolpert, durch die Schuhe hindurch tat das weh. Das nicht besonders grosse Problem ist jetzt der Zehennagel der nach hinten geschoben wurde. Hier ist es schmerzhaft und blau unterlaufen. Trotz dem heftigen Stoss bin ich nicht gestürzt, immerhin das war gut. Beim Laufen scheint es aber keine grosse Behinderung zu sein, mal sehen wie es morgen aussieht.
Mittwoch, 17. August 2022 (229)
30.3km, +550m / -500m (229)
255) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Wannenberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ganz ähnlicher Lauf wie am 29. Januar 2010. Laufstrecke zwischen «402m» und «661m» über Meer (Unterschied 259 Meter). Bahnhof Trasadingen «403m» → Kanton SH → Bahnübergang → Lindenhof → Klettgau → Ruussgrabe → Stocki (Scheune) → Ruussgrabe Pkt. 407 → Soll → Aschpebuck Pkt. 418 → Aspenhof → Ruussgrabe → Wolfgalge Pkt. 423 → Spitzige Lätte Pkt. 431 → Ruussgrabe → Läärt → Vor Staagli Pkt. 416 (Brunnen) → Uf Staagli → Wäiebömme → Mettlenstrasse → Wilchingen Pkt. 426 → Spitzhalde Pkt. 437 → Untertelle → Zollhaus Pkt. 404 → Gehr → Haassgländ → Wisebach → Under de Wise → Churzfuri → Rebberge → Bushaltestelle Osterfingen, Lindenhof Pkt. 427 → Hindri Flöö → Rebberge → Höhle (Rastplatz) → Holztreppe → Spitz hikr.org Peaks Pkt. 503 → Rutscher Buck → Stuel (Osterfingen) Pkt. 547 → Westgrat → Im Staabruch → Chegelriis → Wannenberg hikr.org Peaks Pkt. 661 → Wannenebni → Wannenegg (Hütte) → Winterihaalde → Ergoltingerhaalde → Winteririsi → Ergoltingertal (Hütte, 489m) → Nordwestgrat (Felswändli) → Tänggibuck / Tenggibuck hikr.org Peaks Pkt. 572 → Sattel (546m) → Gmaawärch → Hemmingacker hikr.org Peaks Pkt. 595 → Hinter Häming (Hindere Häming) → Agneeserhau (Buckergete) → Hämingsteig (Hemmingstaag) → Karrgleis → Guntmadingen → Tonishag → Graafestaa → Klettgau → Rossfähi (Teiche) → Wiesengasse → Bushaltestelle Bahnhof (Guntmadingen) → Bahnhof Neuhausen Badischer Bahnhof «441m». Neu: 5km. Zwischen Wilchingen und Osterfingen fallen sofort die Felsen über den Rebbergen und unter dem Spitz auf. Zuerst passiert man eine mit Tischen und Bänken ausgerüste Höhle. Von hier geht es steil bergauf, es hat auch einige Stufen und eine kleine Holztreppe. Oben ich ich kurz dem Blauburgunder Pfad gefolgt. Der letzte Höhepunkt war der Abstieg vom Hinter Häming nach Guntmadingen. In einem Felshohlweg befindet sich ein altes Karrgleis. Die beiden Spuren der Karrenräder sind auf einigen Metern sehr deutlich in den Fels am Boden geschliffen. Diesem Hämingsteig (Hemmingstaag) wird Nationale Bedeutung und historischer Verlauf mit viel Substanz zugeschrieben. Dieser Weg ist ein für den Kanton Schaffhausen einmaliges Objekt.
Dienstag, 16. August 2022 (228)
28.6km, +950m / -900m (228)
254) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Hagen (912m), Lang Randen (900m) und Birbistel (629m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Früher hiess in Schleitheim die Bushaltestelle Altersheim noch Bachmühle. Laufstrecke zwischen «484m» und «949m» über Meer (Unterschied 465 Meter). Bushaltestelle Schleitheim, Altersheim «484m» → Kanton SH → Schlaatemerbach → Bachmühle → Tüüffegrabe Pkt. 563 → Lachebruch Pkt. 600 → Antennenturm → Birbistel / Biirbischtel hikr.org Peaks (629m) → Chessel → Wannenbohl → Taalmbach Brücke → Heerebärgli → Vor Hard → Beggingen Kirche → Hofacker → Böschwang Pkt. 575 → Muurehääldlili → Westgrat (721m) → Stiegenbrünneli → Stiigewäg → Schwedenschanze (Aussichtspunkt) → Randen → Hagenhütte → Hagen / Hage hikr.org Peaks Pkt. 912 → Hagenturm (Plattform, 949m) → Ätzisloo → Hindri Pfaffedele → Hasebuck (834m) → Vor Hasle Pkt. 841 → Mäserich (820m) → Obere Stadthau → Zälglihaalde → Mösli → Ätteberg → Lärchetanne → Haaterbückli → Lang Randen / Lange Rande hikr.org Peaks Pkt. 900 → Sattel (Hütte, 874m) → Randeebni → Chisling Pkt. 860 → Hindere Ebehau → Ebenhau Pkt. 875 → Vordere Ebehau → Vorderrande → Randenhof → Restaurant Randenhaus → Summerraa → Siblinger Schlossranden hikr.org Peaks Pkt. 806 → Randen → Siblinger Randenturm (Plattform, 810m) → Randenstrasse Pkt. 692 → Langtal Pkt. 580 → Tüel → Tüelgasse → Klettgau → Bushaltestelle Siblingen, Dorf «512m». Der Siblinger Randenturm Chläggiblick (Klettgaublick) hat 99 normale Stufen, dazu unten 2 Betonstufen und oben 6 Holzstufen (also nach meiner Zählung 107 Stufen). Im Wald auf dem Birbistel habe ich einen flinken Hasen getroffen. Beim Turm sind als Höhe 19 Meter angegeben, nach meiner Rechnung liegt die oberste Plattform (Holzstufen) etwa 20 Meter über dem Boden. Oben hat es noch eine Panoramatafel (Digirama) von 2014 mit dem Panorama über dem Schaffhauser Klettgau. Siblinger Randenturm — Chläggiblick, hat mir sehr gut gefallen, siblinger-randenturm.ch. Hier findet sich auch ein Routenvorschlag für eine Runde über alle vier Randentürme. Auf dem Siblinger Randenturm war ich zuletzt am 10. November 2014. Die Einweihung des neuen Turmes lag da erst gerade zwei Tage zurück. Auf dem Siblinger Schlossranden befand sich eine bronzezeitliche Höhensiedlung und eine mittelalterliche Burg. Minimale Nullnasenfahrt in Schleitheim von Schweizerbund bis Altersheim. Auf dem Hagenturm habe ich zufälligerweise Versteck vom Geocaching gefunden. Clientis-Randenbus, ich war bei der Bushaltestelle Mäserich, das ist das Ziel dieser speziellen Buslinie, randenbus.ch.
Montag, 15. August 2022 (227)
38.1km, +1100m / -1050m (227)
253) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chestenberg und beim Chestenberggrat fehlen nur noch September und November. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Geplant hatte ich die Laufstrecke bis Wohlen AG, ich brauchte aber mit vielen auf und ab Varianten schon sehr viel Zeit bis auf den Chestenberg. Danach ging es direkter weiter, trotzdem durfte ich vor Ammerswil AG aus dem Wald zur Bahnlinie abdrehen. Unterwegs durfte ich mehrere Kilometer neue Laufstrecke und einige kleine Hügel einsammeln. Den Steilweg der südlich des Scherzberges nördlich eines Bachgrabens durchs Hinterholz Richtung Aare hinunter führt, würde ich gerne einmal im Aufstieg angehen. Der Start wäre dann etwa im Quartier Bifang von Schinznach Bad. Schinznach Bad selber gehört zur Gemeinde Brugg AG und ist durch einen schmalen Streifen Gemeindegebiet an der Aare mit dem Städtchen Brugg AG verbunden. Laufstrecke zwischen «352m» und «648m» über Meer (Unterschied 296 Meter). Bahnhof Schinznach Bad «352m» → Kanton AG → Bahnübergang → Grabenacker → Steigacher → Lättestude → Westhang → Graben (454m) → Scherzberg hikr.org Peaks Pkt. 508 → Ebni → Gupf hikr.org Peaks Pkt. 497 → Haldenischlag → Flue Pkt. 482 → Graben (454m) → Steilweg → Hinterholz → Feld (380m) → Guggerhölzli → Säurai → Gratweg (470m) → Ackerfeldhölzli hikr.org Peaks Pkt. 541 → Kernenberg (Chärneberg) → Waldhütte (Holderbank AG) → Reservoir (Wasserhahn) → Ebni → Westgrat (Steinbruch, 451m) → Etteried → Tannweid → Pfaffacher → Aare → Pfruendmatt Pkt. 366 → Holderbank AG Kirche Pkt. 355 → Chümimättli → Chalch (Steinbruch) → Kernenberg (Chärneberg) → Steinbruchkante (Ziegenzaun) → Ängi → Maierisligrot Pkt. 572 → Ob Chalch (564m) → Chärnematt → Sattel (590m) → Chestenberg hikr.org Peaks Pkt. 648 → Sattel (626m) → Antennenturm → Gratgipfel Pkt. 637 → Sattel (625m) → Chestenberggrat hikr.org Peaks Pkt. 645 → Südhang → Querweg (610m) → Inner Berg → Querweg (586m) → Kreuzung Pkt. 547 → Solemättli → Dachslöchermoos → Weierboden → Möriken AG Pkt. 384 → Bünzaue → Mülimatten → Chappelerboden → Bünz Brücke → Witmatten → Obereichli Pkt. 404 → Züriweg → Lind → Unterführung Autobahn → Waldhütte → Grosser Römerstein (Römerstei) → Badenerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Hornerfeld → Hendschikerstrasse → Nordgrat → Waldhügel Pkt. 484 → Reservoir (510m) → Rain hikr.org Peaks Pkt. 520 → Bruederrüti → Waldhütte Pkt. 474 → Bann → Reservoir (523m) → Lütisbuech hikr.org Peaks Pkt. 538 → Vue des Alpes (Aussichtspunkt) → Bühl → Steig (Reservoir) → Haldenacher → Lenzburgerstrasse → Bahnhof Hendschiken «419m». Neu: 6km. Am Scherzberg war ich kurz auf dem Geoweg Schinznach-Bad unterwegs. Geo​Events – Erlebnis Geologie – Die Schweiz entdeckt die Geologie, unter Geowege findet man auch Geoweg bei Schinznach Bad über 11 km, erlebnis-geologie.ch. Die Bünzaue bei Möriken AG entstand eigentlich im Mai 199 bei einem Hochwasser. Die Bünz trat zwischen Othmarsingen und Möriken AG über die Ufer und veränderte ihr Tal zu einer Auenlandschaft mit hoher morphologischer Dynamik. Ein Aussichtspunkt auf dem Lütisbuech nennt sich Vue des Alpes, mit Bänkli un kleiner Panoramatafel. Hier oben auf dem Lütisbuech treffen sich die Gemeinde Lenzburg, Hendschiken und Ammerswil AG. Den Abstieg vom Lütisbuech habe ich mit den lokalen Wegweisern mit der Nummer 1 begonnen. Auf dem Wegweiser zum Grossen Römerstein ist erratischer Block fälschlicherweise nur mit einem r geschrieben, das ist mir erst beim Betrachten den Notizfotos aufgefallen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1960) 2022-W32 → Strecke=197.3km, Aufstieg=5.90km, Abstieg=5.75km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 14. August 2022 (226)
16.9km, +600m / -650m (226)
252) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Blasenfluh fehlen nur noch September und Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bis auf kurze Ausflüge bin ich fast den ganzen Lauf dem gut markierten Wanderweg gefolgt. Der Weg von Bowil auf die Blasenfluh hat mir sehr gut gefallen. Zuerst der steile Aufstieg mit vielen Stufen bis Buch (Oberthal), bald ging es kurz etwas hinunter bis Häuslenbach und weiter in unregelmässiger Steigung auf die Blasenfluh. Nicht weniger begeistert war ich vom Abstiegsweg über Känelthal nach Zäziwil. Direkt oben auf der Blasenfluh steht ein Wegweiser nach Zäziwil mit dem Zwischenziel Chänelthal. Zuerst folgte ich aber noch dem Gratpfad über den höchsten Punkt der Blasenfluh. Laufstrecke zwischen «676m» und «1118m» über Meer (Unterschied 442 Meter). Bahnhof Bowil «706m» → Kanton BE → Gummithal → Buchberg → Buch (Oberthal) Pkt. 900 → Geissmattwald → Häuslenbach Pkt. 892 → Käserei → Häuslenbach Pkt. 901 → Oberweid → Grunholzwald → Ofeneggalp (993m) → Hargartenscheuer → Ofenegg (1077m) → Aussichtspunkt (Rastplatz, 1115m) → Blasenfluh / Blaseflue hikr.org Peaks Pkt. 1118 → Gratpfad → Schaufelmatt Pkt. 1006 → Schmad → Mattstall (904m) → Längenbach → Huttibühl → Guggisberg hikr.org Peaks Pkt. 942 → Abzweigung Oberthal (883m) → Känelthal Pkt. 885 (Chänelthal) → Steffisberg → Blaues Waldhüsli → Steffisbergwald Pkt. 958 → Sattel (952m) → Spitze Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 963 → Westgrat → Wanderweg (922m) → Burgerwald → Sattel (915m) → Erdburg Schwanden hikr.org Peaks Pkt. 920 → Buelebergwald → Buhlenberg (858m) → Bueleberg (773m) → Buhlenbergweg → Oberthalstrasse → Kirche → Bushaltestelle Kronenplatz Pkt. 686 → Bahnhofstrasse → Bahnhof Zäziwil «680m». Der Ortsverein Oberthal hat unter anderem ein Aussichtsbänkchen bei Steffisberg an den Waldrand gestellt. Leider war die Bergsicht zum Berner Oberland heute etwas dunstig, aber es sah auch so spannend aus. Gemeinde Oberthal – … mehr als sie erwarten! — Ortsverein Oberthal, www.oberthal.ch. Ich stieg in den Zug in Zäziwil und setzte mich auf den gleichen Platz wie gestern. Da fiel mir ein kleines, feines, trockenes Blättchen auf, welches von mir gestern in den Zug getragen wurde. Wenig später entdeckte ich auch noch meine Abfall von gestern. Bei der Erdburg Schwanden habe ich zufälligerweise Versteck vom Geocaching gefunden.
Samstag, 13. August 2022 (225)
28.3km, +950m / -950m (225)
251) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chnubel fehlen immer noch fünf Monate. Nun habe ich auch den Churzenberg in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Wälder am Nordhang des Churzenberges sind durchzogen von einem sehr interessanten Netz von abwechslungsreichen Schleichwegen und Velopisten. Gesehen oder getroffen habe ich heute auf diesen Pfaden allerdings weder Radler noch Fussgänger. Wenige neue Kilometer Laufstrecke durfte ich heute auch noch finden. Laufstrecke zwischen «658m» und «1200m» über Meer (Unterschied 542 Meter). Bahnhof Zäziwil «680m» → Kanton BE → Bahnübergang → Chise Brücke → Neumatt Pkt. 679 → Schwellihölzli → Leuacherwald → Appenberg / Appeberg hikr.org Peaks Pkt. 813 → Appenberg → Bärbach → Oberhünigen Pkt. 797 → Grunder → Schwändlehubel / Schwendlenhubel hikr.org Peaks Pkt. 852 → Vorderi Schwändle → Schwändlewald → Schwendlen Pkt. 808 → Schwändle → Obermoos → Höhe (Höchi) Pkt. 909 → Nordwestgrat (921m) → Gratpfad (Velopiste) → Mittlere Toppwald Pkt. 997 → Tanzplatz / Hinter Tanzplatz hikr.org Peaks Pkt. 1089 → Bützebode Pkt. 1070 → Tanzplatzhütte → Toppwald hikr.org Peaks (1087m) → Oberholz Pkt. 1026 → Banholz → Änggrebli (979m) → Chlyne Toppwald → Wildeneygrabe Pkt. 882 → Wildeneywald → Waldpfad (Velopiste) → Wintersite → Abzweigung Winterseiten (1079m) → Waldpfad (Velopiste) → Churzenberg hikr.org Peaks Pkt. 1200 → Sattel (1179m) → Waldhügel (1187m) → Aebersold → Sattel (1105m) → Äbersold Pkt. 1108 → Bienenhaus (1136m) → Churzenberg → Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Waldpfad (Nordhang) → Howald → Bützebode Pkt. 1060 → Hämlismatt → Brunnmatt → Chuental Pkt. 913 → Kirche Holz → Holz (Niederhünigen) → Waldmatt Pkt. 883 → Stampfigrabe → Waldpfad (Velopiste) → Badrain → Chollere → Grabenweg → Schwändlewald → Graben (Grabe) Pkt. 701 → Niederhünigen Pkt. 686 → Neuhus Pkt. 676 → Holdermatt → Steinere → Bartlimoos → Chise Brücke → Bushaltestelle Kreuzplatz → Burgdorfstrasse → Bahnhof Konolfingen «663m». Neu: 5km. Beim Schwändlehubel habe ich einen sehr flinken Fuchs getroffen. Auf dem Gebiet (oben im Wald) der Gemeinde Oberhünigen hat es Wege mit dunkelgrünen Wegweisern. Ich sah den Bützebodenweg, den Wildeneyweg, denChläbiweg, dazu die Neurain-Strasse und die Toppwald-Strasse. Bei der Kirche Holz bin ich auf den Dorfparcours Konolfingen mit Infotäfelchen gestossen. Verein Alter Bären – Dorfmuseum — Konolfingen, www.museum-alter-baeren.ch. Restaurant Hazienda – Reiterhof — Holz – Niederhünigen, hazienda.ch. unique Hotel Appenberg – das schönste Hoteldorf im Emmental! — Mirchel, www.appenberg.ch. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
Freitag, 12. August 2022 (224)
32.7km, +1250m / -1450m (224)
250) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Rämisgummenhoger und beim Pfyffer fehlen noch vier Monate. Nun habe ich auch den Wachthubel in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der absolute Höhepunkt des Laufes war der steile Aufstieg von Über dem Hegenloch zum Gyrsgrat bei Punkt 1117. Auf dem Gyrsgrat war hier kaum mehr ein Gratpfad zu erkennen. Dafür hatte es einen Pfad abwärts zum Südportal des Hegenloches, ich nenne das Notausgang. Ich hielt mich von Beginn etwas links vom Nordwestgrat, da es mir ziemlich felsig (Nagelfluh) und ausgesetzt aussah. Schon von unten sieht man die Felsen unter dem Gratgipfel bei Punkt 1117. Als ich unter die Felsbänder kam, bin ich noch etwas weiter nach links ausgewichen. Hier konnte ich mich im Steilgras an hilfreichen Bäumchen hochziehen. Da meine Schuhe nur wenig Profil hatten, waren die Füsse nur eine kleine Hilfe. Da es gute Griffe hatte, kam ich ziemlich zügig vorwärts und sicher oben an. Ich kam nur wenige Meter nordöstlich des Gipfels auf den Grat. Ob auch der direkte Weg über den Nordwestgrat zu Punkt 1117 möglich ist, will ich hier nicht beurteilen. Laufstrecke zwischen «725m» und «1414m» über Meer (Unterschied 689 Meter). Bushaltestelle Schangnau, Post «925m» → Stössli → Bergweidliwald → Schafbodenwald → Chüng hikr.org Peaks (1270m) → Chüng Pkt. 1267 → Chüng - Nordgipfel hikr.org Peaks (1303m) → Grathügel (1320m) → Sattel Pkt. 1312 → Grathügel (1349m) → Kantonsgrenze BE/LU → Osthang → Querweg (1314m) → Oberflue (Stall) → Günhorn hikr.org Peaks Pkt. 1374 → Wiesenhügel Pkt. 1374 → Sattel (1356m) → Kantonsgrenze LU/BE → Wachthubel hikr.org Peaks Pkt. 1414 → Ober Bergegg (1274m) → Horbeschwand → Grosshorben Pkt. 1219 → Grosshorbenalp → Brunnebode Pkt. 1235 → Pfyffer hikr.org Peaks Pkt. 1316 → Gratpfad → Grathügel Pkt. 1309 → Hinder Rämisgumme Pkt. 1236 → Rämisgummenhoger hikr.org Peaks Pkt. 1301 → Rämisgummen → Vorder Rämisgummen Pkt. 1257 → Käsern → Krimishalde Pkt. 1135 (Hülli) → Ostgrat → Howürzhoger hikr.org Peaks Pkt. 1219 → Hinter Blapbach Pkt. 1145 → Vorder Blapbach Pkt. 1109 → Allenlüfte hikr.org Peaks (1195m) → Antennenturm → Törli → Nordgrat → Sattel (1121m) → Grathügel Pkt. 1147 → Grathügel Pkt. 1132 (Blapbachweidli) → Sattel (1093m) → Hegeloch (Hegenloch, Tunnel, 40 Meter, 1075m) → Steiglenwald → Hüpfenboden (1142m) → Gyrsgrat Pkt. 1094 → Gratpfad → Gyrsgrat - Steiglenwald hikr.org Peaks (1107m) → Felspassage → Sattel (1073m) → Über dem Hegenloch → Nordwestgrat → Gyrsgrat hikr.org Peaks Pkt. 1117 → Sattel (1107m) → Steiglen hikr.org Peaks Pkt. 1115 → Ober Hegen Pkt. 1009 → Mittler Hegen → Hegenwald Pkt. 960 (Bänkli) → Birchenegg Pkt. 909 → Sattel (917m) → Bircheneggchnubel hikr.org Peaks Pkt. 948 → Bircheneggli → Hinter Graben → Chrümpelgrabe → Grabenmatt → Chrümpelgrabenbach Brücke → Vorder Graben → Ilfis gedeckter Holzsteg → Hasenlehn → Trueb Steg → Bahnübergang → Bahnhofplatz → Bahnhof Trubschachen «732m». Neu: 2km. Grenzpfad Napfbergland, da war ich auch wieder mal kurz drauf unterwegs, www.grenzpfad.ch. Der ganze Grenzpfad Napfbergland geht für Wanderer über 6 Tagesetappen, 115 Wegkilometer, 6000 positive Höhenmeter, 550 negative Höhenmeter und durch drei Kantone (Bern, Luzern, Obwalden). Zuerst geht man von Langenthal nach Huttwil (Etappe 1), dann auf den Napf (Etappe 2), hinunter nach Trubschachen (Etappe 3), weiter nach Marbach LU (Etappe 4), dann auf das Brienzer Rothorn (Etappe 5) und zum Abschluss hinunter auf den Brünig (Etappe 6). Die Etappe über die Wachthubel-Hügellandschaft müsste ich ganz leicht modifizieren. Die drei Gipfel Rämisgummenhoger, Pfyffer und Wachthubel werden alle nicht ganz erreicht. Restaurant Blapbach — Trubschachen – Emmental, ich bin heute bis zur letzten Abzweigung gekommen, www.blapbach.ch. Im Postauto nach Schangnau durfte ich über das Bumbach (Bumbachtal) Auskunft geben und vor dem Bircheneggchnubel wurde ich nach dem Weg zur Krümpelhütte (Chrümpelhütte) gefragt.
Donnerstag, 11. August 2022 (223)
29.0km, +550m / -500m (223)
249) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Erlosen (811m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Erlosen war ich in jedem Monat des Jahres genau einmal oben, also bin ich optimal sparsam gelaufen. Die Bahnfahrten durchs Seetal von Lenzburg zum Start und vom Ziel durchs Wynental nach Aarau sind ganz schön langsam und haben ganz viele Stationen. Laufstrecke zwischen «464m» und «811m» über Meer (Unterschied 347 Meter). Station Baldegg Kloster «480m» → Kantonsschule Seetal → Ron Brücke → Seetal → Alti Ron Brücke → Ronfeld → Baldeggersee → Nunwil Pkt. 475 → Acher Pkt. 519 → Sidenberg (Sideberg) Pkt. 582 → Sidenthal Pkt. 630 (Sidetal) → Höhli → Römerswil LU Pkt. 724 → Neuhof Pkt. 766 → Balletsmatt (Baletsmatt) → Grosswald → Bromen → Bromewald → Lindewald Pkt. 783 → Vogelmoos → Herlisbergerwald → Vogelhof Pkt. 772 (Vogel) → Waldhügel Pkt. 802 → Chüewald → Erlosen / Erlose hikr.org Peaks Pkt. 811 → Bromerwald → Bushaltestelle Herlisberg Dorfplatz Pkt. 736 → Kapelle → Neuhof Pkt. 710 → Erlose Pkt. 701 → Chäppelifeld Pkt. 699 → Schürhof Pkt. 684 → Stägacher → Bushaltestelle Schwarzenbach LU Löwen Pkt. 662 → Kreuz Pkt. 656 → Hürdacher → Buechwald Pkt. 668 → Grossacher → Lüsch → Kantonsgrenze LU/AG → Breitholz Pkt. 614 → Ischlag Pkt. 611 → Waldhügel Pkt. 637 → Munimatt → Weiherstrasse → Neudorf Pkt. 536 → Wynental → Station Reinach AG Mitte «526m». Neu: 4km. Zwischen Sidenberg und Sidenthal taucht am Horizont kurz die Kirchturmspitze von Römerswil LU auf. Bei Sidenthal steht ein Velowegweiser der Karin-Thürig-Rundfahrt, die Velofahrt geht über 11 Kilometer von Retschwil nach Nunwil und zurück. Seetalglace — Baldegg – Acher, www.seetalglace.ch. Aprilkind-Lädeli — Römerswil LU – Sidenberg, hier befindet sich auch der Pensionsstall Baumli für Pferde, www.aprilkind.ch. Pensionsstall Baumli — Sidenberg – Römerswil LU, im herrlichem Reitgebiet an der Erlosen, www.pensionsstall-baumli.ch.
Mittwoch, 10. August 2022 (222)
29.9km, +750m / -650m (222)
248) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Irchel (829m), Rhinsberg (567m) und den Hiltenberg (545m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «346m» und «695m» über Meer (Unterschied 349 Meter). Bushaltestelle Glattfelden, Post «374m» → Kanton ZH → Steigstrasse → Steigbrunnen → Tüfacher → Überführung Autobahn → Erli → Hohlgass → Erlihau → Mittlenstalenhau → Güllenhau Pkt. 514 → Buechenplatz → Hiltenberg / Altenhau hikr.org Peaks Pkt. 545 → Altenhausstrasse → Löchli → Wölflishalden → Unterführung Bahnlinie Pkt. 393 → Gländ → Lindirain → Flüestrasse Pkt. 501 → Burgstelle Pechpfannenhüsli → Rhinsberg Hochwacht (563m) → Prähistorische Wehranlage (Refugium, Fluchtburg) → Rhinsberg / Rhischberg hikr.org Peaks Pkt. 567 → Aussichtspunkt (Bänkli) → Flüenen Pkt. 551 → Flüestrasse Pkt. 480 → Waldheimstrasse → Rhein Uferweg → Töss Steg → Tössegg → Römische Warte → Römischer Wachtturm Tössegg (Ruine) → Schlossacher → Förlirain → Teufen ZH Unterteufen Pkt. 420 → Weier → Gruebstrasse → Teufen ZH Oberteufen → Vorder Steinacher → Sandgrueb (530m) → Tüfmatten → Gmeindirchel → Hörnlihaldenstrasse (612m) → Brueder-Lienert-Höhle (634m) → Lienert-Stein → Hörnlihalden → Talhalden → Schartenflue → Rastplatz (Steinbruch) → Junkerental → Talstrasse (626m) → Strengenbrunnen → Tüfenbach → Wilemerirchel Pkt. 685 → Irchelebni → Irchel hikr.org Peaks Pkt. 695 → Obermesser → Tiergarten Pkt. 617 → Rohrbach → Untermesser (Tal) → Trippitrapp → Dankbarkeit → Zur Dankbarkeit (Hof) Pkt. 560 → Bushaltestelle Buch am Irchel, Oberbuch Pkt. 534 → Armenhus → Bushaltestelle Sägerei → Forrenbuck → Büel → Bushaltestelle Desibach Pkt. 537 → Lotzenbach (Töbeli) → Ziegelhütte → Bushaltestelle Vontobel → Wisacker → Flaachtalstrasse → Bushaltestelle Hünikon (Neftenbach) «489m». Neu: 2km. Unterwegs habe ich mir überlegt ob ich Wachtturm oder Wachturm schreiben soll. Ich selber halte Wachtturm für die bessere Variante. Bei Wachturm könnte man denken, dass der Turm wach ist. Nach Buch am Irchel habe ich den Lauf nach Desibach verlängert, hier fand ich noch etwas neue Laufstrecke. Danach lief ich noch weiter bis Hünikon (Neftenbach), dort hat es gut gepasst mit dem Postauto zum Bahnhof Hettlingen.
Dienstag, 9. August 2022 (221)
29.5km, +1050m / -800m (221)
246) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Pfannenstiel fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Seit 2007 war der Bahnhof Forch viermal Zielort, aber nie Startort eines Laufes. Laufstrecke zwischen «418m» und «853m» über Meer (Unterschied 435 Meter). Bahnhof Meilen «421m» → Kanton ZH → Obere Kirchgasse → Bushaltestelle Friedhof → Burgrain → Dorfbach Meilen → Dorfbachtobel Meilen → Burgruine Friedberg (506m) → Warzhaldentobel → Toggwil Pkt. 643 → Schwerzenacher → Awandel Pkt. 711 → Waldhügel Pkt. 769 → Bergwis → Badwis → Stollen → Pfannenstiel hikr.org Peaks Pkt. 853 → Egger Berg Pkt. 794 → Hinteregger Berg → Gerstenchrüz (Vorder Guldenen) → Turpenland (Hinter Guldenen) → Gubel → Scheuren → Überführung Autobahn → General-Guisan-Strasse → Kronenweg → Bahnhof Forch «677m». Im Naturschutzgebiet bei Hinter Guldenen war ein einsamer Storch tätig. Mit einem Schlussspurt zum Bahnhof Forch und die Treppe runter zum Perron erreichte ich exakt die Forchbahn zum Bahnhof Zürich Stadelhofen.
247) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Aeugsterberg (829m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «610m» und «829m» über Meer (Unterschied 219 Meter). Bushaltestelle Aeugstertal, Kloster «610m» → Kanton ZH → Chloster → Reppischtal → Reppisch Brücke → Aeugstertal → Husacher → Treppe → Müliberg Pkt. 668 → Buechholz → Gratpfad → Aeugsterberg hikr.org Peaks Pkt. 829 → Chüestelli → Aeugst am Albis Gallenbüel → Üerenberg → Treppe → Seehalden → Weid Pkt. 656 → Hexengraben / Häxengraben (Parkplatz) → Herrenhölzli → Seeholz → Seeboden hikr.org Peaks Pkt. 693 → Neu Vollenweid → Mättli → Vollenweid Pkt. 651 → Bodenmatt Pkt. 668 → Gwandlen → Grathügel Pkt. 729 → Gom / Goom hikr.org Peaks Pkt. 741 → Hirzenmoos → Seebrig (Seeberig) → Juchbach Brücke Pkt. 621 → Juch/Rotägerten → Heisch → Albisstrasse → Bushaltestelle Hausen am Albis, Post «611m». Bei Aeugst am Albis habe ich den Ämtlerweg ganz kurz gestreift. Auf einer Heuwiese beim Gom gab es einen kleinen Wirbelsturm, trockenes Gras wurde im Kreis gewirbelt und etwas in die Höhe gezogen. Heute habe ich in Zürich Wiedikon das Postauto über die Waldegg ins Reppischtal genommen. Auf der Heimreise bin ich vorbei am Türlersee über die Albispasshöhe (früher einfach Albispass) nach Langnau am Albis im Sihltal gefahren. Dort ging es weiter über die Gattikerhöhe nach Thalwil am Zürichsee. In Hausen am Albis habe ich mir noch die schräge Bushaltestelle Post angesehen. Das ist ein sehr optimistisches Bauwerk. Besser hätte man den Platz oben etwas abgegraben und unten etwas aufgefüllt. Dann hätte man hier einen ebenen Platz für die Bushaltestelle betonieren können. Die Zufahrt und Abfahrt hätte man dann angepasst modellieren und asphaltieren können.
Montag, 8. August 2022 (220)
31.0km, +750m / -750m (220)
245) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Altberg (632m) habe ich heute erledigt. Beim Gubrist, beim Waidberg und beim Zürichberg fehlen nur noch Oktober und November. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «410m» und «632m» über Meer (Unterschied 222 Meter). Station Otelfingen Golfpark «422m» → Kanton ZH → Unterführung Bahnlinie → Ried → Golfplatz → Riedholz → Furtbach Brücke → Furttal → Bushaltestelle Dänikon ZH Gemeindehaus Pkt. 437 → Mülächer → Gemeiholz → Winigerweg → Oberer Altbergweg (617m) → Grathügel Pkt. 625 → Sattel (620m) → Grathügel Pkt. 628 → Sattel (620m) → Altberg hikr.org Peaks Pkt. 632 → Bleickistich (601m) → Hinderbleiki → Altenvogsacher Pkt. 616 → Vorderbleiki → Gratweg Pkt. 608 → Fridhag Pkt. 596 → Ämetshau/Waltershalden → Folenmoos (533m) → Chlosterholz → Gubrist hikr.org Peaks Pkt. 615 → Antennenturm → Glaubeneich Pkt. 585 → Lärchenweg (591m) → Sunnenrain Pkt. 561 → Birchwinkel Pkt. 540 → Regensdorferstrasse Pkt. 528 → Hönggerberg hikr.org Peaks Pkt. 541 → Bergholz → Hungerberg Pkt. 527 → Chappeli (Waldhütte) → Halleren → Unterführung Autostrasse → Eidgenössisch Technische Hochschule Hönggerberg (ETH Hönggerberg) → Horgen → Ottenbüel → Reservoir Waidberg → Waidberg hikr.org Peaks (583m) → Waidbad → Käferberg / Chäferberg hikr.org Peaks Pkt. 563 → Im Rehsprung → Buecheggplatz → Buecheggstrasse → Haltestelle Zürich, Milchbuck → Irchelpark → Universität UZH Irchel → Frohburgstrasse → Hubenstrasse (461m) → Unterholz → Streitholz Pkt. 580 → Waldhüsli Pkt. 631 → Oberholz Pkt. 648 → Antennenturm → Escherhöhe → Zürichberg hikr.org Peaks Pkt. 676 → Heubeeribüel → Hinterbergstrasse → Häsldliweg → Haltestelle Voltastrasse → Gloriastrasse → Haltestelle Platte → Schönleinstrasse (Stadion) → Rämistrasse → Haltestelle Zürich, Kunsthaus → Hohe Promenade → Olgaweg → Olgastrasse → Bahnhof Zürich Stadelhofen «410m». Beim Altberg ist auf der Karte der Wanderweg beim Waldhügel mit dem Punkt 628 auf der Karte südlich eingezeichnet. Seit längerem ist dieser Weg mit einem Verbot für Fussgänger belegt, welches mir völlig schleierhaft ist. Der Wanderweg ist nun auf dem nördlichen Waldsträsschen (Altbergweg, es sind nur etwa 180 Meter) markiert. Mir ist das egal, denn ich laufe immer über den Hügel zwischen den beiden Wegen.
Woche: (TW 1959) 2022-W31 → Strecke=190.1km, Aufstieg=4.90km, Abstieg=5.30km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 7. August 2022 (219)
17.1km, +350m / -400m (219)
244) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Vully fehlen nur noch September und Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ich bin schon am 14. Dezember 2010 zum Ende des Ostdammes am Broyekanal in den Murtensee hinausgelaufen, heute habe ich erstmals das Ende des Westdammes besucht. Laufstrecke zwischen «429m» und «653m» über Meer (Unterschied 224 Meter). Bushaltestelle Montet (Vully), village «476m» → Le Ronzi → Derrière Closel (508m) → Pré de Villars → Au Go Pkt. 521 → Sur Longs Bois Pkt. 512 → Sous Longs Bois → Pégran Pkt. 444 → Cornaux → Kantonsgrenze VD/FR (Avenches) → Les Chintres Pkt. 494 → Chemin de Tumériau → Beauregard → Le Plan Pkt. 554 → Fin sur Roche → Fin des Fourches → Mont Vully - Feu d'alarme / Wistenlacher Berg - Chutz hikr.org Peaks (627m) → Le Mont → Champ Derrey → Champ Pantillon → Mont Vully / Wistenlacher Berg hikr.org Peaks Pkt. 653 → Plan Châtel (Panoramatafel) → Champ Muret → Sur le Mont de Nant Pkt. 571 → Champ Pertet → Crêt de Sugiez → Crêt de Nant → Chemin du Châtelet → Crêt du Châtelet hikr.org Peaks Pkt. 536 → Châtelet (Rebberg) → Le Closet (457m) → Nant Dessus Pkt. 437 → Nant Cimetière Pkt. 434 → Chemin des Cordils → Murtensee / Lac de Morat → Nant Dessous → Plage → Pra Novi → Praz Novy (Camping) → Dammweg → Canal de la Broye Dammende (West) → Murtensee / Lac de Morat → Dammweg → Chemin Pra Novi → Vers la Broye → Sugiez → Canal de la Broye pont → Route de la Gare → Bahnhof Sugiez «432m». Letztes Mal konnte ich vor der Zugsabfahrt in Sugiez noch Wasser nachtanken, jetzt ist der Wasserhahn am Bahnhofsgebäude leider abgestellt. Im Winter möchte ich einmal möglichst nah am Wasser um den Murtensee rennen, falls nötig auch mit Sackgassen.
Samstag, 6. August 2022 (218)
38.4km, +1250m / -1300m (218)
243) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höllchöpfli fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Abstiegspfad vom Rüttelhorn nach Nordosten traf ich auf einen Wegweiser, bei dem ich mich zwischen Easy Way und Hard Way entscheiden konnte. Ich wählte den Weiterabstieg auf dem Easy Way zum Eggli. Beim Übungsplatz Hellchöpfli folgte ich heute etwas mühsam dem Drahtzaun auf der Nordseite. Ich kann mich noch erinnern, dass ich am 13. November 2010 auf abenteuerliche Weise dem Drahtzaun auf der Nordseite gefolgt bin. Neue Laufstrecke habe ich heute im Aufstieg im Schattenberg und später unterhalb von Wolfisberg gefunden. Im Schattenberg-Wald fehlen mir noch die Wege im Chamben unter der Chambenflüe (Nordhang). Der oberste Weg auf der Karte ist der Geisslückenweg, da lässt sich sicher ein Direktaufstieg zur Chambenflüe finden. Laufstrecke zwischen «455m» und «1232m» über Meer (Unterschied 777 Meter). Bushaltestelle Herbetswil, Dorf «524m» → Dünnern Steg Pkt. 526 → Steinbrechi Pkt. 576 → Schattenberg → Gemsweg Pkt. 717 → Riedgrabenweg Pkt. 758 → Riedgrabenweg (821m) → Grenzweg Wald (878m) → Mösliweg (851m) → Schmiedenmattweg Pkt. 923 → Hintere Schmiedenmatt Pkt. 975 → Kantonsgrenze SO/BE → Vorderi Schmidematt Pkt. 982 → Vordere Schmiedenmatt Pkt. 1019 → Bergwirschaft Vordere Schmiedenmatt → Kantonsgrenze BE/SO → Leitungsmasten (1160m) → Rüttelhorn - Chänzeli hikr.org Peaks (1168m) → Rüttelhorn hikr.org Peaks Pkt. 1193 → Nordostgrat → Verzweigung Easy Way / Hard Way → Easy Way → Eggli (992m) → Horngraben (938m) → Abzweigung Hinteregg (948m) → Felspassage → Horngraben → Westgrat (948m) → Schilt → Grathügel Pkt. 1138 → Leitungsmasten (1135m) → Sattel (1134m) → Hütte (Aussichtspunkt, 1164m) → Läberen - Schilt hikr.org Peaks Pkt. 1177 → Sattel (1156m) → Ostgrat Pkt. 1187 → Übungsplatz Hellchöpfli (West-Tor, 1197m) → Zaun (Nord) → Läberen / Leberen → Übungsplatz Hellchöpfli (Ost-Tor, Strasse) → Hällchöpfli hikr.org Peaks (Hellchöpfli / Höllchöpfli) → Kantonsgrenze SO/BE → Bäänli → Abzweigung Hinteregg (1128m) → Innerberg → Buechmattstrasse → Hütte Pkt. 965 → Kurve Pkt. 927 → Grasrain Pkt. 850 → Allmänd → Buechmattstrasse Pkt. 727 → Wolfisberg Pkt. 668 → Gügerte → Flüeli Pkt. 665 → Fiegrüti → Stelli → Oberi Stiereweid → Vogelrain → Haltersmatt → Im Bins (Schützenhaus) → Chapf Pkt. 570 → Mätteliweg → Buchli Pkt. 469 → Dornacher → Bahnhofstrasse → Bahnhof Niederbipp → Dammweg → Unterführung Bahnlinie → Steiacher Pkt. 463 → Wolfgarte → Unterführung Bahnlinie → Industriestrasse → Station Niederbipp Industrie «460m». Neu: 6km. Im südseitigen Abstieg vom Höllchöpfli habe ich pfeifende Gämsen getroffen. Beim Bergaufsprinten haben sie mich fast noch mit etwas Steinschlag eingedeckt (zum Glück noch vor mir). Bei der Oberi Stiereweid habe ich einen Fuchs getroffen. Wäre ich sieben Minuten früher in Niederbipp eingelaufen, dann hätte ich eine halbe Stunde früher den Zug nach Langenthal erwischt. Das hätte mir viel erspart. Das Bähnchen nach Langenthal beschleunigte nach Aarwangen Vorstadt und machte dann sofort eine Vollbremsung. Ich sah gerade noch wie vorne unter mir ein Auto mit dem linken Vorderrad auf den Schienen stand. Die Vollbremsung wäre fast geglückt, aber mit dem letzten Schwung zerquetschte der Zug dem Auto das Vorderrad. Der etwas verwirrte Senior am Steuer wollte sich erst noch rechtfertigen, er hätte doch geblinkt. Vortritt vor der Bahn hatte er trotzdem nicht, besser er wäre zugefahren oder hätte einen halben Meter zurückgesetzt. Es wurde ein Bahnersatzbus organisiert, es ging dann mit siebzig Minuten Verspätung weiter. In Langenthal hatte ich noch genau eine Stunde Abfahrtsverspätung, dank der fahrplanmässig grosszügigen Umstiegszeit liessen sich noch zehn Minuten aufholen.
Freitag, 5. August 2022 (217)
27.5km, +1000m / -1150m (217)
242) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Raimeux fehlen nur noch September und Oktober. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Genau auf dem Mont Raimeux hat kurz ein leichter Regenschauer eingesetzt, den Aussichtsturm habe ich trotzdem bestiegen. Ich lief danach auch sofort weiter, die ebenfalls anwesenden Velofahrer versteckten sich noch etwas unter Bäumen. Laufstrecke zwischen «490m» und «1310m» über Meer (Unterschied 820 Meter). Bahnhof Corcelles BE «650m» → Kanton BE → Le Cornet → Champs Boucher → Abzweigung La Côte aux Boeufs Pkt. 749 → Le Gore Virat → Gore Virat passerelle → Le Beucle Pkt. 924 → Querweg Pkt. 1037 → Les Graitschins Pkt. 1113 (Raimeux de Corcelles) → Abzweigung Le Petit Pré (1051m) → Le Beucle Pkt. 987 → Ostgrat (1036m) → Le Schlag (Aussichtspunkt) Pkt. 1070 → Abzweigung Ramboden (Le Petit Pré, 1104m) → La Pâturage sur Raimeux → Stall (1138m) → Le Cornat Poiche → Pâturage du Raimeux → Pré St-Germain → Stall Pkt. 1118 → Sur le Golat Pkt. 1209 → Mont Raimeux → Pâturage Dessus → Mont Raimeux hikr.org Peaks Pkt. 1302 → Tour d'Observation (1312m) → Clos Yadat → Le Golat Pkt. 1151 → Abzweigung Rebeuvelier Pkt. 975 → Le Raimeux Pkt. 779 → Schützenhaus Pkt. 659 → Le Champ dedô → La Heutte → La Birse → Auberge du Cheval blanc → Bushaltestelle Roches BE, Cheval blanc «491m». Neu: 6km. Défi Boldair – Boldair Event — Valdorée – Vallée de Delémont, eine Tafel habe ich unterwegs bei Le Petit Pré gesehen, www.boldairevent.ch. Die Défi Boldair-Route Corcelles - Marche führt über den Mont Raimeux. Hüglige Auslaufrunde in Roches BE, ich bin bei Le Vevay bis zum Achtung Hund Schild gekommen, weiter wollte ich zum Glück gar nicht. Unterhalb von Le Vevay gibt es noch eine alte Brücke über die Birs, es führt aber kein Weg über die Bahnlinie. Dazu sehe ich auf dem Luftbild seltsame Zäune im Wald unterhalb von Le Vevay. Diese Zäune sind auch auf der Karte eingezeichnet, das sind ziemlich sicher Steinschlagnetze für die Bahnlinie darunter. Allerdings schien mir persönlich das Gelände nicht als gefährdet durch Steinschlag.
Donnerstag, 4. August 2022 (216)
23.1km, +550m / -700m (216)
241) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Geissberg (700m) und den Bruggerberg (523m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. In Brugg AG habe ich um Sekunden den ersten Zug verpasst. Das war ganz gut, denn so konnte ich beim Migros-Brunnen noch Wasser nachtanken. Diesen Brunnen auf dem Neumarktplatz nutze ich fast bei jedem Lauf der in Brugg AG endet. Laufstrecke zwischen «344m» und «700m» über Meer (Unterschied 356 Meter). Bushaltestelle Mandach, Dorf «488m» → Kanton AG → Grünigen (Grüenige) → Breiti → Pässli Pkt. 547 → Erli → Röt hikr.org Peaks Pkt. 639 → Gründi → Gründihübel hikr.org Peaks Pkt. 615 → Bäispenmatt Pkt. 591 → Nünbrünnen → Oberi Büechlen → Aussichtspunkt (Waldschneise, Nord) → Mandachblick → Geissberg hikr.org Peaks Pkt. 700 → Antennenturm → Chamerenfels (Aussichtspunkt) Pkt. 697 → Ersti → Oberi Büechlen Pkt. 677 → Cholrüti → Steinbruch Gabenchopf (Aussichtspodest) → Im Wissgrund Pkt. 616 → Schrannenhütte → Schrannen Pkt. 562 → Güllenholz → Buckweg (Kurve) Pkt. 544 → Buck (524m) → Südostgrat → Querweg (430m) → Bunker → Riebidal → Schmittenbach Brücke → Gassmatt → Breiti Pkt. 364 → Reinerbach Brücke → Töni → Bushaltestelle Hinterrein Pkt. 393 → Grossacher → Hagematt → Spittelhalde → Bruggerberg / Ufem Berg hikr.org Peaks Pkt. 523 → Chaufberg → Reinerberg hikr.org Peaks Pkt. 519 → Rieseneichenweg → Bruggerberg - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 516 → Antennenturm → Alpenzeiger Pkt. 500 → Aussichtspunkt → Chräpfele → Buhalde Pkt. 418 → Eichwald Pkt. 403 → Mülihalde → Müligasse → Treppe → Aare Steg → Museumstrasse → Freudensteinstrasse → Fröhlichstrasse → Süssbach → Bahnhofstrasse → Bahnhof Brugg AG «352m». Zu Beginn war ich kurz auf den Mandacher Rundweg und auf dem Flösserweg unterwegs. Längere Nullnasenfahrt von Leuggern bis Mandach via Hettschwil und Etzwil, mit wenigen Bushaltestellen, dafür durch ein schönes Wiesental (mit dem Guntebach).
Mittwoch, 3. August 2022 (215)
29.1km, +550m / -650m (215)
240) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Egg (671m) und den Stadlerberg (637m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Etwas neue Laufstrecke habe ich bei Bachs und später zwischen Weiach und Zweidlen gefunden. Laufstrecke zwischen «368m» und «671m» über Meer (Unterschied 303 Meter). Bahnhof Schöfflisdorf-Oberweningen «462m» → Kanton ZH → Schöfflisdorf → Bushaltestelle Oberweningen Dorf → Metzgweg → Museumweg → Holzgasse → Im Feusi Pkt. 535 → Sand Pkt. 559 → Obere Holzgasse → Haldenstrasse → Alte Plattenstrasse → In der Platten → Egg hikr.org Peaks Pkt. 671 → Waldhütte Pkt. 647 → Hirzeren → Hau Pkt. 568 → Egg (528m) → Grossholz → Bifig → Mösli Pkt. 528 → Wisplatz Pkt. 519 → Holzwis → Hütte → Chüebrunnen → Wöllimoos (Hof) → Holzwisen → Wölmis → Rüti Pkt. 517 → Tiergarten (Hof) Pkt. 511 → Hagenbuech → Hochrüti (Bachs) → Baugert → Bushaltestelle Bachs, Alt-Bachs → Brüggli → Fisibach Brücke → Wingert → Bushaltestelle Stig Pkt. 538 → Horüti Pkt. 583 → Eich Pkt. 575 → Summerhalden → Im Gibisnüt → Rastplatz → Aussichtsturm (645m) → Türmli → Tüchelhaustrasse → Sööti → Rasthütte Pkt. 630 → Stadlerberg / Stadler Berg hikr.org Peaks Pkt. 638 → Rastplatz (601m) → Brandhau → Buhalden (486m) → Hochenbuck → Riseli → Horn → Ifangstrasse → Bushaltestelle Weiach Gemeindehaus → Glattfelderstrasse → Luppen Pkt. 371 → Widächer → Wolfächer → Chilenacher → Ofen → Im Ofen (Hof) → Ober Hard → Bahnhofstrasse → Bahnhof Zweidlen «368m». Neu: 5km. Immer noch schwere und steife Beine, sonst ging es trotz der grossen Wärme ganz gut. Flotte Nullnasenfahrt von Zweidlen bis Glattfelden, da wollten dann mehrere Leute vom Dorf zum Bahnhof fahren. Der heutige Laufschuh hat zu einer leicht schmerzhaften Druckstelle an der rechten kleinen Zehe geführt. Das hat sein Schicksal besiegelt, der alte Schuh konnte nach dem Lauf direkt entsorgt werden. Wandertrophy 2022 — Zürich & Graubünden, eines der Ziele habe ich am Aussichtsturm auf dem Stadlerberg gefunden, www.wandertrophy.ch. Das nächste Ziel wäre bei mir daheim auf dem Hasenstrick zu finden.
Dienstag, 2. August 2022 (214)
26.0km, +600m / -650m (214)
238) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Das Chabishaupt (823m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Chabishaupt, dem Hochänzi und beim Jakobsberg genügten mir 13 Besuche für alle zwölf Monate, das klappt sicher bald irgendwo auch mit nur 12 Besuchen. Das Chabishaupt beginnt im Südwesten mit dem Bänkli-Gipfel (Punkt 815) mit Wegweiser. Auf dem Gratweg folgt ein kleiner Sattel und dann geht es hoch zum Chabishaupt-Gipfel auf 823m Höhe. Im Nordosten folgt noch ein Grathügel (Punkt 823) bei Obers Loch im Kanton Thurgau. Laufstrecke zwischen «560m» und «823m» über Meer (Unterschied 263 Meter). Bushaltestelle Turbenthal, Neubrunn «608m» → Länggi Pkt. 662 → Verzweigung (693m) → Näsch → Gratweg (Brenngrütti, 775m) → Spächtegg → Chabishaupt - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 815 → Chabishaupt hikr.org Peaks (823m) → Kantonsgrenze ZH/TG → Obers Loch (823m) → Kantonsgrenze TG/ZH → Grathügel (West, 813m) → Sattel (803m) → Grathügel Pkt. 811 → Kantonsgrenze ZH/ZG → Cholplatz → Ostgrat → Sattel (679m) → Burgstock / Burgstelle Alt Bichelsee hikr.org Peaks Pkt. 691 → Ostgrat (669m) → Burghalde (Strasse, 651m) → Büel → Bushaltestelle Bichelsee Dorf Pkt. 601 → Lützelmurg Brücke → Kapelle → Lützelmurg Brücke → Bushaltestelle Balterswil Dorf → Riibi → Wallenwil Pkt. 565 → Unterführung Bahnlinie → Winterthurerstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Eschlikon TG «567m». Im Aufstieg zum Chabishaupt bin ich den weissen Lokal-Wegweisern gefolgt. Dies ging viel besser als der Steilabstieg im Näsch am 21. Juli 2022.
239) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Stammerberg (640m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «433m» und «640m» über Meer (Unterschied 207 Meter). Bahnhof Stammheim «433m» → Bahnhofstrasse → Schwandegger → Schützenhaus → Tütteltal → Scheibenstand → Fustets (Fuschtets) → Vorderhütten → Stammerberg - Fridhag hikr.org Peaks Pkt. 633 → Erzenhau → Eschental → Äbersool → Stammerberg hikr.org Peaks Pkt. 640 → Grosse Aach (Rastplatz) → Sattel (628m) → Lachen Pkt. 636 → Aussichtspunkt (Rastplatz) → Hinderhütten → Reservoir Halden → Chüestelli (Gaassbüel) → Wepfersholz → Fallentor Pkt. 463 → Bahnlinie (438m) → Lochacker → Dättenbol → Dettenbüel / Tättebüel hikr.org Peaks Pkt. 493 → Kantonsgrenze ZH/TG → Weiher → Sibeschlööfer Pkt. 444 → Öpfelmoos → Rietweg → Bahnhofstrasse → Bahnhof Etzwilen «437m». Immer etwas schwere Beine, so habe ich den dritten Lauf des Tages am Abend verweigert.
Montag, 1. August 2022 (213)
28.9km, +600m / -450m (213)
237) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Heitersberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Am Gleisfeld zwischen Dietikon und Spreitenbach konnte ich noch etwas neue Laufstrecke finden. Darum hatte ich beim Beginn des Aufstieges auch schon über eine Stunde auf der Uhr. Trotzdem war zum Abschluss noch eine grössere Auslaufrunde auf dem Mutschellen angesagt. Laufstrecke zwischen «386m» und «788m» über Meer (Unterschied 402 Meter). Bahnhof Dietikon «389m» → Reppisch Brücke → Vorstadt → Überführung Autostrasse → Viaduktstrasse → Langacher → Niderfeld → Eigi → Müsli → Kantonsgrenze ZH/AG → Maienweg → Dorfbach Spreitenbach → Müslistrasse → Bushaltestelle Spreitenbach, IKEA → Landstrasse → Dorfbach Spreitenbach → Kreuzäckerstrasse → Inners Asp → Chriesiweg → Chrüzächer → Peyeracherstrasse → Aspstrasse → Bushaltestelle Spreitenbach, Asp → Peyerächer → Kantonsgrenze AG/ZH → Ueberlandstrasse → Bodackerstrasse → Bodenacher → Eigi → Maienweg → Chrüz → Grabacher → Blächen → Gjuch → Bushaltestelle Dietikon, Gjuchstrasse → Studacker → Fondli (Bad) → Ziegelägerten → Sucheren → Kantonsgrenze ZH/AG → Sandbüel → Junkholz hikr.org Peaks Pkt. 480 → Sandbühlstrasse → Kantonsgrenze AG/ZH → Sandbühlweg → Weinberg Pkt. 459 → Quellenweg → Reservoir (Brünneli) → Rörimoos → Kantonsgrenze ZH/AG → Bollenhof (Waldwiese) → Waldweiher (603m) → Kantonsgrenze AG/ZH → Güllenrain Pkt. 647 → Chripf → Kantonsgrenze ZH/AG → Ibruch → Ober Rööremoos → Chrüpf → Ägelsee / Egelsee (Nord) → Uferpfad (West) → Kehrplatz → Risi (Osthang) → Gratweg → Heitersberg hikr.org Peaks Pkt. 788 (Heitersberghöhe) → Haseberg (Westhang) → Hasenberg Kapelle Pkt. 696 → Breite Pkt. 665 → Gugelholz → Weidholz → Haldenweg → Bushaltestelle Widen, Dorf Pkt. 562 → Bushaltestelle Burkertsmatt → Bushaltestelle Kesslernmatt → Mutschellen (Mutschälle) → Bahnhof Berikon-Widen «550m». Neu: 6km. Limmattalbahn — Altstetten – Killwangen, via Schlieren – Urdorf – Dietikon – Spreitenbach, www.limmattalbahn.ch. Aktuell wird die Bahn zwischen Schlieren und Killwangen gebaut (vom Kanton Zürich in den Kanton Aargau). Die Haltestellen sind bereits im Rohbau erstellt. Die Bahn soll auf den Fahrplanwechsel 2022 eröffnet werden. Ich folgte der Limmattalbahn heute mehrmals zwischen Dietikon und Spreitenbach. Bei Widen war ich heute wieder mal kurz auf dem Freiämterweg unterwegs.
Woche: (TW 1958) 2022-W30 → Strecke=180.8km, Aufstieg=5.80km, Abstieg=6.45km  (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 31. Juli 2022 (212)
18.9km, +550m / -750m (212)
236) Nun habe ich auch den Chnubel in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der noch etwas höhere Churzenberg selber ist auch fast so weit. Für mich bezeichne ich den Chnubel auch als Churzenbergchnubel. Nach dem Schöntelhoger haben bei einem Weidestall ein Schaf und eine Ziege die Verfolgung aufgenommen. Beim folgenden Weidetor gab das Schaf schon auf, die Ziege hat sich aber daran vorbei gedrückt. Die Ziege blieb über zwei Kilometer bei mir und begleitete mich bis zur Bushaltestelle in Linden. Dabei machte sie auch das, was ich bei Hunden gar nicht mag, sie trat mir von hinten auf die Füsse. Ich stiess sie dann etwas von mir weg, das hat die Ziege aber ganz und gar nicht beeindruckt. In Linden konnte ich mich kurz auf dem WC verstecken. Als ich wieder raus kam, war die Ziege tatsächlich weg. Dafür winkte eine Frau und kam dann zu mir. Sie vermutete, dass ich meine Ziege verloren hatte. Ich konnte sie über den Startort der Geiss informieren und ihr war klar, wenn sie für die Rückholung des Tieres anrufen sollte. Laufstrecke zwischen «909m» und «1200m» über Meer (Unterschied 291 Meter). Bushaltestelle Röthenbach im Emmental, Chuderhüsi «1104m» → Kanton BE → Goucherewald → A der Egg → Gauchern (Gouchere) Pkt. 1085 → Restaurant Wanderstübli → Reservoir → Aussichtsturm Chuderhüsi (1168m) → Goucherewald / Gauchernwald hikr.org Peaks (1131m) → Brüschweid → Mühleseilen Pkt. 1067 → Müliseilewald (1173m) → Sattel Pkt. 1166 → Müliseilewald (1179m) → Bergrestaurant Ringgis → Ringgis Pkt. 1068 → Weid → Churzenberg hikr.org Peaks Pkt. 1200 → Sattel (1179m) → Waldhügel (1187m) → Aebersold → Sattel (1105m) → Äbersold Pkt. 1108 → Bienenhaus (1136m) → Churzenberg → Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Chläbi Pkt. 1114 → Howald Pkt. 1097 (Sattel) → Barschwandhubel - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1116 → Sattel Pkt. 1093 → Barschwandhubel hikr.org Peaks Pkt. 1105 → Sattel (1088m) → Barschwandhubel - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1098 → Sattel Pkt. 1026 → I de Latte → Güggel hikr.org Peaks (1030m) → Güggel → Glasholz Pkt. 1011 → Barschwand Pkt. 957 → Schöntel (Schöntalwinkel) → Schöntal Pkt. 973 → Schöntelhoger hikr.org Peaks Pkt. 997 → Wagitalwald → Strangstal (Strangstel) → Winkel (Weichel) Pkt. 977 → Haltli Pkt. 1035 → Birrmoos (Birmes) → Dorfplatz → Bushaltestelle Linden, Dorf «916m». Neu: 4km. Auf den Aussichtsturm Chuderhüsi führt eine hin und her Holztreppe mit 191 Stufen (oder 195 Stufen gemäss anderen Beschreibungen) und Metallbeschlägen. Die Aussichtsplattform liegt 37 Meter über dem Boden, also auf 1168m. Der aktuelle Turm wurde am 27. Mai 2002 eingeweiht, davor brannte der am 27. Mai 1998 eingeweihte Turm ab. Das ganze Gebiet um den Churzenberg habe ich als Churzenberg-Hügellandschaft bezeichnet, analog zur mir schon länger bekannten Wachthubel-Hügellandschaft. Beim und im Goucherewald war ich kurz auf Röthenbacher Wanderstück unterwegs, mit Varianten auf der Strasse oder auf schmalen Pfaden. Gemeinde Röthenbach im Emmental — Röthenbacher Wanderstück, www.roethenbach.ch. Bergrestaurant Ringgis — Linden BE, ringgis.ch. Berghaus Ringgis – Ringgis-Hütte — Oberdiessbach, ich war beim Wegweiser, www.berghausringgis.ch. Am Sonntag fährt jetzt nur genau ein Bus am Morgen und nur genau ein Bus am Nachmittag (mögliche Rückreise) bis zum Restaurant Chuderhüsi. Diese Fahrt habe ich heute zum ersten Mal gemacht, mit mir reisten heute 11 Menschen von Röthenbach im Emmental bis zur Endhaltestelle. Minimale Nullnasenfahrt von Linden Dorf bis Grafenbühl, von hier an reisten zwei junge Frauen mit mir bis Oberdiessbach Bahnhof.
Samstag, 30. Juli 2022 (211)
30.9km, +1100m / -1450m (211)
235) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Napf (1406m) und das Hochänzi (1368m) habe ich heute erledigt. Beim Ahorn und beim Gumen fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bis heute war der Tweralpspitz (1332m) der höchste Zwölfmonatsgipfel. Auf der Mettlenalp bin ich bereits am 17. Oktober 2020 gestartet, damals lief ich aber nicht über den Napf-Gipfel. Beim Lauf über den Feuersteingrat am 2. Mai 2022 ist mir der Hohwaldgrat (Howaldgrat) aufgefallen. Unten bin ich auf dem Südostgrat gestartet, hier ging es erst mal die Kuhweide hoch. Im Wald ist dann durchgängig eine Pfadspur auf dem Grat zu erkennen. Es hat sogar ganz kurz eine schmale Nagelfluhpassage, dazu hat es Felsabstürze nach Osten. Teilweise ist der Pfad etwas mit Bodengestrüpp, Farn, Kraut und Unterholz zugewachsen. Ich bin aber überall ziemlich flott voran gekommen, auch dieser Grat hat mir sehr gut gefallen. Laufstrecke zwischen «691m» und «1406m» über Meer (Unterschied 715 Meter). Bushaltestelle Mettlenalp (Napf) «1051m» → Restaurant Mettlenalp → Hinter Mettlen Pkt. 1052 → Fankhausgraben / Fankhusgrabe → Fankhusbach → Vordere Lindligrabe → Südostgrat → Hohwaldgrat / Howaldgrat Pkt. 1253 → Südgrat → Napf hikr.org Peaks Pkt. 1406 → Restaurant Napf → Pyramide Nord (Aussichtspunkt) → Sattel (1329m) → Ostgrat → Grüeblihängst hikr.org Peaks Pkt. 1366 → Sattel (1308m) → Gemspfad → Grathügel (1324m) → Sattel (1309m) → Napfflue hikr.org Peaks Pkt. 1366 → Nordwestgrat → Eiflue / Eyflue hikr.org Peaks Pkt. 1286 → Sattel (1258m) → Niederenzi / Nideränzi hikr.org Peaks Pkt. 1270 → Niederenzi Pkt. 1235 → Restaurant Niederänzi → Änzisattel Pkt. 1195 → Hochänzi / Höchänzi - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1339 → Höchänzi / Höchenzi (1328m) → Hochänzi / Höchänzi hikr.org Peaks Pkt. 1368 → Nordwestgrat → Rotschwandflue (Wässerig) Pkt. 1255 → Eggstall (1252m) → Chräjebüelalp / Eggstall hikr.org Peaks (1259m) → Chräibel Pkt. 1224 → Grathügel (1226m) → Kantonsgrenze BE/LU → Hinder Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1236 → Grathügel (1233m) → Ober Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1249 → Ober Scheidegg - Kreuz hikr.org Peaks Pkt. 1235 → Naturfreundehaus Aemmital Pkt. 1154 → Müttebüel (1125m) → Kantonsgrenze LU/BE → Höchschwendeli (Höchschwändeli, 1113m) → Höchschwendi / Höchschwändi hikr.org Peaks Pkt. 1158 → Südgrat → Chatzerschwand - Südgipfel hikr.org Peaks (1197m) → Katzerschwand / Chatzerschwand hikr.org Peaks Pkt. 1192 → Katzerschwand Pkt. 1143 (Chatzerschwand) → Gumen hikr.org Peaks Pkt. 1166 (Gume) → Buchegg hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Ober Ahorn → Ahorn hikr.org Peaks Pkt. 1140 → Ahornwald Pkt. 1022 → Bachgraben → Kurve (929m) → Schwändibach → Schwende (833m) → Spissachen (Spisseche) Pkt. 818 → Südere → Schwändibach → Bushaltestelle Gässli Pkt. 764 → Bushaltestelle Schulhaus → Kirche → Bushaltestelle Eriswil, Station → Bushaltestelle Thanweg → Langete → Tubel → Tschäppelmatt → Bushaltestelle Tschäppel «692m». Neu: 3km. Statistik: Heute war bereits mein 3500. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Auf dem Hohwaldgrat habe ich eine Gämse getroffen. Auf der Napfflue habe ich mich auch heute ins Gipfelbuch eingetragen. Mit mir reisten 11 Menschen und 4 Velos bis zur Endhaltestelle auf der Mettlenalp. Am Samstag fährt jetzt nur genau ein Bus am Morgen und nur genau ein Bus am Nachmittag (mögliche Rückreise) bis zur Mettlenalp. Die nicht öffentlich Seilbahn von der Mettlenalp zum Napf führt teilweise direkt auf dem Hohwaldgrat (Waldschneise). Auf dem Höchschwändi-Gipfel habe ich zufälligerweise ein Versteck vom Geocaching gefunden. Am Gipfelbaum war mit Draht eine kleine Dose befestigt, darin fand ich ein ganz winziges Log-Büechli. Als Besonderheit ist es ein Premium-Only Geocache in der Ausführung Micro. Westlich unter der Chatzerschwand fand heute eine heftige Böllerei statt, sonst war es hier im Vorderen Riedgrebli bisher immer ruhig gewesen. Naturfreundehaus Ämmital – Ämmitalhaus — Alp Höchschwendi – Wasen im Emmental, es wird bewirtschaftet von den Naturfreunde Sektionen Roggwil BE, Lotzwil-Madiswil und Huttwil, naturfreundehaus-ämmital.ch. Beim Hinterdorf in Eriswil war die Strasse wegen Bauarbeiten für Fussgänger gesperrt. Dafür war die kurze Umleitung überraschend schön. Entlang des Schwändibaches wurde ein Weg mit grossen Gummimatten auf die Wiese gelegt. Ich hatte noch ein Paar alte Laufschuhe für schwierigeres Gelände zum Wechseln dabei. Dummerweise blieben diese im Bus unter dem Sitz liegen, damit sind sie nun auch gleich entsorgt. Meine Barfuss-Laufschuhe hatten ein gutes aber nur sehr feines Profil, also nutzte heute gerne die grünen Seile auf dem steil abfallenden Gratabschnitt vom Grüeblihängst zur Napfflue. Hier hat es auch immer genügend Bäume und Sträucher zum Festhalten. Napfgebiet — Kanton Bern – Kanton Luzern, www.napfgebiet.ch.
Freitag, 29. Juli 2022 (210)
25.4km, +1000m / -1000m (210)
234) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Höchi Flue fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute bin ich im Abstieg von der Höchi Flue dem Drahtseil gefolgt, benutzt habe ich es heute nicht, dafür bin ich etwas mehr in Laub, Schotter und Erde gerutscht. Auf dem Erzenberg und dem Schwengiflüeli war ich schon am 4. November 2020 Laufstrecke zwischen «672m» und «982m» über Meer (Unterschied 310 Meter). Bushaltestelle Langenbruck, Dorf «708m» → Schöntalstrasse → Schöntalbach → Erzenbergrüttenen → Westgrat (749m) → Querweg (835m) → Erzenberg hikr.org Peaks Pkt. 982 → Spaleneggli Pkt. 899 → Spalenmatt → Schwängihöchi / Schwengihöchi Pkt. 905 → Schwengi Pkt. 837 → Hofgut Schwengi → Schwengiweg Pkt. 728 → Langenbruck Schwängirain (698m) → Bärenwilerstrasse → Schwängiberg → Abzweigung Schwengi (844m) → Abzweigung Schwengihöchi (922m) → Aussichtskanzel (Panoramatafel) → Schwängiflüeli / Schwengiflüeli hikr.org Peaks Pkt. 979 → Querweg Pkt. 935 → Allmed → Antennenturm Pkt. 859 → Wanderweg (748m) → Rinderweid Pkt. 807 → Bärenwil Pkt. 778 → Restaurant Chilche → Bergli → Kantonsgrenze BL/SO → Stelliweg → Abzweigung Santelhöchi Pkt. 843 → Stierenweidberg → Rain → Sattel Pkt. 906 → Westgrat → Wanderweg (942m) → Höchi Flue hikr.org Peaks Pkt. 966 → Südrinne (Drahtseil) → Under der Flue → Querweg (867m) → Salenmatt → Weg unter der Flue → Sattel (887m) → Schlosshöchi → Stall (874m) → Grauboden → Stierenweid Pkt. 773 → Rüttiholz → Bärenwilerweg → Bonenmatt → Schöntalbach Brücke → Bushaltestelle Holderbank SO, Steinbruch «690m». Neu: 3km. Ich habe mich auf dem Erzenberg, dem Schwengiflüeli und der Höchi Flue ins Gipfelbuch eingetragen. Minimale Nullnasenfahrt in Balsthal von Bahnhof bis Zentrum und dann noch von Holderbank SO Steinbruch bis Langenbruck Dorf.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 28. Juli 2022 (209)
23.4km, +750m / -750m (209)
233) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Säli fehlen noch drei Monate, beim Born fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «393m» und «719m» über Meer (Unterschied 326 Meter). Bahnhof Aarburg-Oftringen «412m» → Bahnhofstrasse → Kirchgasse → Aarburg Städtchen → Aare Brücke → Kantonsgrenze AG/SO → Verzweigung (468m) → Mergelgrube (517m) → blaue Markierungen → Oltnerberg → Heidenloch (unten) → Heidenloch → Heidenloch (oben) → Rastplatz → Ober-Ischlag → Born hikr.org Peaks Pkt. 719 → Ischlag → Born Zik Zak Weg (664m) → Kleines Matterhorn → Zick-Zack-Weg → Felshexe → Höfliwald → Metallsteg (Kalktuff) → Höfli → Restaurant Höfli → Kantonsgrenze SO/AG → Aare Brücke → Aarburg Städtchen → Bärengasse → Dürrbergstrasse → Burghalde → Unterführung Bahnlinie → Dürrberg Pkt. 413 → Tiefelachstrasse Pkt. 418 → Sandbrunnenstrasse → Eggenacher → Sälihalde → Sälistrasse (602m) → Südgrat → Burgruine Alt Wartburg → Burghügel Alt Wartburg hikr.org Peaks (651m) → Kantonsgrenze AG/SO → Sattel (625m) → Säli hikr.org Peaks Pkt. 664 → Terrasse → Sälistrasse → Sattel (625m) → Kantonsgrenze SO/AG → Sälistrasse → Kurve Pkt. 566 → Kantonsgrenze AG/SO → Mülitäli (Steg) → Sattel Pkt. 493 → Dullikon Angelermatte Pkt. 448 → Unteri Büchs → Bumeloch (Steg) → Junkerenbrunnenquelle → Weiermatt Pkt. 422 → Starrkirch Hofstatt → Rüteliacker → Schächeli → Signalweg → Hardwald → Hardchopf hikr.org Peaks Pkt. 471 → Fluehalden → Tannwaldstrasse → Bahnhof Olten «396m». Eisenbahner-Sportverein Olten — Born to run, www.esvolten.ch. Der ESV Olten ersetzt den Belchenberglauf durch einen Lauf rund um den Born. Das ganze nennt sich Born to run und geht über 12.5 km mit 400 m Höhendifferenz. Ich habe die Wettkampfstrecke heute etwa beim Höfli zweimal gekreuzt. Informiert darüber wurde ich per Info-Mail zufälligerweise genau heute am Morgen. Restaurant Säli-Schlössli – Starrkirch-Wil bei Olten — Ihr Ausflugsrestaurant mit Weitblick, www.saelischloessli.ch.
Mittwoch, 27. Juli 2022 (208)
25.7km, +550m / -600m (208)
231) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Wannenberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «425m» und «661m» über Meer (Unterschied 236 Meter). Bahnhof Neunkirch «426m» → Kanton SH → Kleiner Letten Pkt. 434 → Haslacherweg → Hürliwäg Pkt. 435 → Horn → Zick-Zack-Weg → Festplatz Pkt. 498 → Chliine Hasebärg → Armefäld → Armenfeld Pkt. 519 → Obere Wanneraa → Wannenberg hikr.org Peaks Pkt. 661 → Wannenebni → Wannenegg (Hütte) → Winterihaalde → Reservoir → Chnüübrächi → Staagli → Taufgaarte → Kirche → Kleiner Letten Pkt. 434 → Bahnhof Neunkirch «426m». Sowohl im Aufstieg als auch besonders im Abstieg habe ich heute eine sehr schöne Route meist abseits der Waldstrassen gefunden.
232) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Birbistel fehlt nur noch der August und beim Hagen fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «453m» und «629m» über Meer (Unterschied 176 Meter). Bushaltestelle Schleitheim, Mattenhof «505m» → Kanton SH → Seewihof → Kesselhof (Chesselhof) → Chessel → Chratzedelraa → Biirbischtelhau → Birbistel / Biirbischtel hikr.org Peaks (629m) → Antennenturm → Lachebruch Pkt. 600 → Lendli (Ländli) Pkt. 575 → Hohlenaach → Mittelbuck (Rastplatz, 533m) → Waldpfad → Nootstall → Gatterholz → Baggebrunne → Spiilwie (Hütte, 547m) → Baggenbrunnen (Steinbruch) → Tüüfelschuchi (Aussichtkanzel) → Tar da da - Weg → Elisabethen-Brünneli (Rastplatz) → Cholplatz → Wuttach Uferweg → Flüelihaalde → Gipsmuseum (ehem. Gipsbergwerk) → Oberwiesen (Schleitheim) → Flüeli → Flüeliwiese Pkt. 512 → Müliwäg → Rebberg → Schwarzwaldstrasse → Hofstatt → Schlaatemerbach → Bushaltestelle Poststrasse → Bushaltestelle Gemeindehaus → Bushaltestelle Schleitheim, Schweizerbund «475m». Im Tal der Wuttach (von Schleitheim gesehen hinter dem Berg) war ich auf dem Tar da da - Weg unterwegs, das ist der Randentaler Erlebnisweg über Stock und Staa. Da hat es einige Naturschönheiten und Erlebnis-Installationen mit Info-Tafeln. Ganz kurze Nullnasenfahrt von Gächlingen bis Siblingen Am Stei, dort bin ich in den leicht gefüllten Bus nach Beggingen zum zweiten Lauf des Tages umgestiegen.
Dienstag, 26. Juli 2022 (207)
31.9km, +1050m / -1000m (207)
229) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schinberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «448m» und «723m» über Meer (Unterschied 275 Meter). Bushaltestelle Elfingen, Hiltematt «448m» → Kanton AG → Hagenacker → Schemel Pkt. 538 → Wettacherhof → Marchrüti Pkt. 601 → Schwizeracher → Solbacher → Vogelsang → Kehrplatz (703m) → Bunker → Aussichtspunkt (Bänkli) → Schinberg hikr.org Peaks Pkt. 723 → Kreuz (Aussichtspunkt) → Kehrplatz Pkt. 686 → Schinberghalde (660m) → Solbacher Pkt. 611 → March hikr.org Peaks Pkt. 640 → Marchwald Pkt. 625 → Eggenried (521m) → Schlösslirai → Marchwald Pkt. 586 → Dachsel → Dachselhof → Grabenrai → Graben → Talmatt Pkt. 506 → Rütirai Pkt. 477 → Herrenmatt Pkt. 463 → Chilehof → Acherhinden → Hofmatt Pkt. 472 → Fuchsloch → Schlotterbodenstrasse → Bushaltestelle Elfingen, Hiltematt «448m». Ziegenhof Elfingen, ich lief bei der Hinweistafel an der Strasse vorbei, www.ziegenhof-elfingen.ch. Minimale Nullnasenfahrt mit dem Postauto nach Frick von Elfingen bis Bözen Mitteldorf, dort bin ich auf das leicht gefüllte Postauto nach Brugg AG umgestiegen. Seltsamerweise machte dieses Postauto entgegen dem Fahrplan den Umweg über Elfingen. Ich stand da schon sehr überrascht bei der Bushaltestelle, als das Postauto direkt vor mir nach links abbog. Einsteigen konnte ich dann etwas später mit einer Verspätung von etwa sechs Minuten, bis Brugg AG war konnte das alles fast wieder aufgeholt werden.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.

230) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Heitersberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Irgendwo unterwegs im Unterholz habe ich den Karten-Ausdruck verloren. Den Weg zum Guggenhürlistein habe ich trotzdem gefunden und auch der Weiterweg ist mir auch gut gelungen. Laufstrecke zwischen «398m» und «788m» über Meer (Unterschied 390 Meter). Bushaltestelle Spreitenbach, Asp «399m» → Sucheren → Sandbüel → Junkholz hikr.org Peaks Pkt. 480 → Südwesthang → Wilental → Chlosterweiher / Franzosenweiher Pkt. 436 → Wilenhau Pkt. 497 → Ehemaliger Kapfturm (Rastplatz) → Bollenhof (Waldwiese) → Waldweiher (603m) → Kantonsgrenze AG/ZH → Güllenrain Pkt. 647 → Chripf → Kantonsgrenze ZH/AG → Ibruch → Weihermatte → Ober Rööremoos → Seematte (Rastplatz) → Guggehürlistei (Erratischer Block, 718m) → Schlossrai → Heitersberg hikr.org Peaks Pkt. 788 (Heitersberghöhe) → Waldhof → Treppe → Oberer Schönenberg Pkt. 671 → Steineweg → Unterer Schönenberg Pkt. 591 → Mittelpunkt der Gemeinde Bergdietikon (Findling) → Vorder Bernet → Bushaltestelle Bergdietikon, Bernold → Bergstrasse → Bergdietikon → Unterführung Strasse → Steinackerstrasse → Industriestrasse → Wiesental → Buechmatt Pkt. 436 → Reppisch Steg → Station Reppischhof «429m». Der Weier im Wilental hiess früher Franzosenweiher, heute ist er als Chlosterweiher auf der Karte verzeichnet. Im Wilenhau ist ein Fuchs kurz vor mir auf dem Waldsträsschen getrabt und dann gemütlich im Unterholz verschwunden. Vor mehr als sieben Jahren am 2. Februar 2015 stand ich auf dem Kapfturm oberhalb von Spreitenbach. Heute ist da nur noch das Fundament, ein Rastplatz und die Panoramatafel. Aussicht hat es auch keine, der Wald ist zu hoch gewachsen, vielleicht auch zu hoch für den ehemaligen Aussichtsturm. Der Kapfturm wurde vor einem Jahr abgerissen, man wollte den Turm nicht höher bauen und den Wald wollte man auch nicht weiter zurückschneiden. Limmatwelle, einen Bericht zum ehemaligen Kapfturm habe ich hier gefunden, www.limmatwelle.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 25. Juli 2022 (206)
24.6km, +800m / -900m (206)
228) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Leutschenberg und beim Gugen fehlen nur noch August und November. Bei der Geissflue und beim Geissfluegrat fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Wenig neue Laufstrecke habe ich an der Strasse von Erlinsbach SO nach Stüsslingen gefunden. Diesmal bin ich beim Leutschenberg von Westen nach Osten alles über den Grat gelaufen, ein Pfad ist mehr oder weniger immer vorhanden. Laufstrecke zwischen «458m» und «963m» über Meer (Unterschied 505 Meter). Bushaltestelle Zeglingen, Oberdorf «543m» → Schlückler → Dietschiacher → Rötler Pkt. 589 → Nünbrunnbach Brücke → Erlimatt → Westgrat Pkt. 623 → Querweg (731m) → Grathügel Pkt. 794 → Querweg (790m) → Westgrat → Leutschenberg hikr.org Peaks Pkt. 928 → Gratgipfel Pkt. 925 → Sattel Pkt. 887 → Grathügel (898m) → Kurve (863m) → Ostgrat (Bänkli, 800m) → Kantonsgrenze BL/SO → Schofmatt → Kantonsgrenze SO/BL → Romatt Pkt. 782 → Hätschenacher → Schafmatt Naturfreundehaus Pkt. 839 → Geissflueholden → Kantonsgrenze BL/SO → Geissflue hikr.org Peaks Pkt. 963 → Kantonsgrenze SO/AG → Sattel Pkt. 901 → Geissfluegrat hikr.org Peaks Pkt. 908 → Rotholz → Sattel Pkt. 901 → Kantonsgrenze AG/SO → Waldwiese (Hütte) → Meiershöhe (825m) → Rosmaregg Pkt. 764 → Nordhang → Rütflue hikr.org Peaks Pkt. 849 → Rütacker → Rütgraben → Sattel (Hütte) Pkt. 693 → Chueweid → Nordhang → Gugen hikr.org Peaks Pkt. 808 → Ostgrat → Kurve Pkt. 579 → Gugenfeld → Breitenlohn → Bushaltestelle Muggenloch Pkt. 481 → Moosmatten → Erlinsbacherstrasse → Bushaltestelle Stüsslingen, Kreuz «458m». Neu: 3km. Die einzige Wanderin des Tages habe ich bei der Geissflue gekreuzt, nicht mal Velos waren heute unterwegs. In Stüsslingen habe ich exakt den Bus erwischt, in Lostorf konnte ich zügig in den Bus nach Olten umsteigen. Naturfreundehaus Schafmatt – Naturfreunde Aarau — Oltingen, schafmatt.ch.
Woche: (TW 1957) 2022-W29 → Strecke=121.8km, Aufstieg=3.40km, Abstieg=3.30km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 24. Juli 2022 (205)
18.8km, +700m / -700m (205)
227) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Roggenflue fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Von den fünf Aufstiegszeiten auf die Roggenflue war das heute mit Abstand die schnellste, allerdings hatte ich auch nie einen so direkten Weg gewählt. Auf den Roggen mit den markierten Wanderrouten Chum ufe Rogge (zuerst auf Route 4 durch die Chluser Chüeweid). Laufstrecke zwischen «457m» und «998m» über Meer (Unterschied 541 Meter). Bahnhof Klus «481m» → Kanton SO → Dünnern → Kreuzbündtenweg → Kühweidweg → Chluser Chüeweid Pkt. 574 → Wasserfallen → Verzweigung (737m) → Oensinger Roggen (806m) → Roggen → Roggenweid (880m) → Westgrat → Roggenflue - Aussichtsplattform hikr.org Peaks Pkt. 995 → Roggenflue hikr.org Peaks Pkt. 998 → Roggenweid (880m) → Oensinger Roggen (Bergrestaurant) → Bushaltestelle Oensingen, Roggen → Roggenstrasse → Lärchenbrunnen Pkt. 745 → Kurve Pkt. 697 → Oberbuchsitenweg → Buchsiterrank Pkt. 624 → Staatswald → Vogelherdweg → Heissensteinweg → Heissenstein Lättächerli → Oberbuchsiten Geissacker → Stockacher Pkt. 467 → Atligspor → Schützenhaus (Oberbuchsiten) → Rinderweidhölzli → Schlattbrunnen Pkt. 510 → Chöpfli hikr.org Peaks Pkt. 514 → Grubenweg → Gerteten → Scheibenstand (Oensingen) → Staatswaldweg (474m) → Rüti → Vogelherd → Rainbünten (512m) → Allendstrasse → Ausserbergstrasse → Bushaltestelle Gallihof → Mühlefeld → Überführung Autostrasse → Dünnern gedeckte Holzbrücke → Rötelbachstrasse → Bahnhofallee → Bahnhof Oensingen «462m». Neu: 3km. Schöner Aufstiegsweg unter den hellen Felsen des Chluser Roggen und auch des Oensinger Roggen. Schon ganz unten kreuzte ich den einzigen Läufer des Tages. Am Berg waren viele mit dem Velo oder wandernd unterwegs. Bergrestaurant zum Roggen — Oensingen, www.zumroggen.ch.
Samstag, 23. Juli 2022 (204)
23.1km, +450m / -450m (204)
226) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Gubrist fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zwischen Altstetten und Rütihof habe ich noch wenig neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «388m» und «615m» über Meer (Unterschied 227 Meter). Bahnhof Zürich Altstetten «399m» → Max-Högger-Strasse → Überführung Autobahn → Bändlistrasse → Haltestelle Zürich, Werdhölzli → ARA Werdhölzli → Fischerweg → Limmat Steg (Autobahnbrücke) → Oberwerd → Bushaltestelle Oberengstringen, Lanzrain Pkt. 416 → Florence Schelling-Weg (Treppe) → Im Egghölzli → Im oberen Eggbühl → Eggfussweg (Treppe) → Bushaltestelle Zürich, Frankental → Frankental → Eggbühl hikr.org Peaks Pkt. 478 → Zwüschethölzeren (Bad) → Reservoir (485m) → Frankenbüel / Frankenbühl hikr.org Peaks Pkt. 492 → Riedhofstrasse → Rütihof (Zürich) → Unterhasennest → Friedhof (Oberengstringen) → Oberhasennest → Loch → Lochholz → Im hinteren Ried → Sunnenrain → Glaubeneich → Antennenturm → Gubrist hikr.org Peaks Pkt. 615 → Kantenpfad (Süd) → Chlosterholz Pkt. 608 → Chilespitzsteig → Hohbüel → Chilenspitzberg → Bushaltestelle Weiningen ZH Ausserdorf → Morgen → Überführung Autobahn → Nassmatt → Überführung Autobahn → Frauenbühl Pkt. 414 → Meierhof → Kantonsgrenze ZH/AG (Kloster Fahr) → Kloster Fahr → Kantonsgrenze AG/ZH (Kloster Fahr) → Müligiessen Brücke → Inneres Paradies → Limmat-Kanal Brücke → Fähre → Fahrmatt → Hilariusweg → Limmat-Kanal Steg → Risi → Limmat Brücke (Überlandstrasse) → Limmatweg → Fledermausweg → Burgruine Schönenwerd → Burgweg → Bahnhof Glanzenberg «390m». Neu: 3km. Einlaufen beim Umsteigen und Warten. Aufgrund einer Fahrleitungsstörung irgendwo zwischen Bauma und Wald ZH hatte keine S 26 nach Rüti ZH.
Freitag, 22. Juli 2022 (203)
19.5km, +700m / -600m (203)
225) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höhronen fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «697m» und «1229m» über Meer (Unterschied 532 Meter). Bushaltestelle Hütten, Friedhof «730m» → Hanfländer → Weg zur Sihl → Vorder Langmooshalden → Sihlwehr → Sihl Hüttnerbrugg → Sagi → An der Sihl → Brandbach → Schönautobel → Vorder Schönau Pkt. 818 → Mistlibühlstrasse (876m) → Mistlibüel (Hütte, 908m) → Brand → Gripbach → Kehrplatz Pkt. 1062 → Felskopf (Nagelfluh, 1138m) → Querweg (1146m) → Richterswiler Egg → Nordwestgrat → Kantonsgrenze ZH/ZG → Höhboden (1211m) → Höhronen hikr.org Peaks Pkt. 1229 → Verzweigung (1196m) → Aussichtspunkt (1170m) → Sattel (1124m) → Sparenfirst hikr.org Peaks Pkt. 1136 → Sparengatter → Sparenstrasse Pkt. 1068 → Langenegg (1086m, Chlausenchappeli) → Querweg (1029m) → Ijenbach → Ijen → Breitried (Rasthütte) Pkt. 906 → Gutschbächli → Gutsch → Ratenstrasse → Gutschsagen Pkt. 858 → Biber Steg → Cholleren → Schlänggli → Länder → Bushaltestelle Bennau, Wettertannen Pkt. 880 → Schwyzerstrasse → Schwyzerbrugg Pkt. 842 → Biber Brücke → Schwyzerstrasse → Bahnhof Biberbrugg «830m». Neu: 2km. Gemäss Karte hatte ich von den Felsen in der Richterswiler Egg mehr Breite erwartet. Es war dann nur ein Felskopf aus Nagelfluh den man leicht von beiden Seiten angehen kann. Es hat einen Pfad auf dem Grat zwischen Kehrplatz und Querweg. Danach bin ich durch die Holzerschneise direkt zum Höhboden hochgestiegen.
Donnerstag, 21. Juli 2022 (202)
17.0km, +600m / -600m (202)
224) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Ensberg (861m) habe ich heute erledigt. Beim Chabishaupt fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «591m» und «861m» über Meer (Unterschied 270 Meter). Bushaltestelle Bichelsee, Niederhofen-Höfli «599m» → Rinspel → Nordwestgrat (659m) → Guggehüürli / Guggenhürli hikr.org Peaks Pkt. 732 → Rinspelholz → Grathügel Pkt. 811 → Grathügel (Ost, 809m) → Cholplatz (785m) → Obers Loch (823m) → Chabishaupt hikr.org Peaks (823m) → Chabishaupt - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 815 → Spächtegg → Kantonsgrenze TG/ZH → Näsch → Länggi Pkt. 662 → Loo → Leerütibach Graben → Neubrunn (Turbenthal) → Huschet Pkt. 666 → Abzweigung Leerüti (680m) → Leiteren (781m) → Gratweg (824m) → Ensberg hikr.org Peaks Pkt. 861 → Gratweg → Hübschhölzli hikr.org Peaks Pkt. 858 → Huswis → Bühl (Büel) Pkt. 810 → Telgg (757m) → Telggweg → Telggacher → Oberhofen (Turbenthal) → Chatzenbach Brücke → Bushaltestelle Turbenthal, Oberhofen «592m». Längere Nullnasenfahrt von Turbenthal Schloss bis zum Austeigen.
Mittwoch, 20. Juli 2022 (201)
15.6km, +450m / -450m (201)
223) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hasenböl fehlen nur noch August und September. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «711m» und «1023m» über Meer (Unterschied 312 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Kanton ZH → Bodmen → Schmittenbach → Egglistrasse Pkt. 723 → Breitenmatt (Parkplatz) → Altschwändi (Skilift) → Winterschluck → Rotflue Pkt. 863 → Nordostgrat → Spirgubel → Wanderweg (975m) → Hasenböl hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Mattenwisli → Sattel (1010m) → Hasenböl - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1013 → Magdalenenholz → Schuchtannen → Nordwestgrat → Bahnübergang → Bahnhof Fischenthal «735m». Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Angehängt habe ich heute noch einen kurzen Lauf zum Einkauf in Tann. Im Abstieg vom Hasenböl habe ich noch eine Fotofalle für Luchse passiert.
Dienstag, 19. Juli 2022 (200)
13.9km, +250m / -250m (200)
222) Leichter Abendlauf in Dürnten und Hinwil. Laufstrecke zwischen «511m» und «695m» über Meer (Unterschied 184 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Wurstbrunnen → Eichholz → Ettenbol → Bodmen (Dürnten) → Langacher → Oberdürnten → Felsenhof → Grüt → Bodenholz Pkt. 634 → Burgägerten → Abzweigung Ghangetwis → Alter Kirchweg → Schlieren → Mannenrainstrasse (680m) → Breitenmatt → Hüslenbach Steg → Binzberg → Hagentobel → Garwid → Eichholz → Hessenhügel → Tann-Brunnenbühl «525m». Angehängt habe ich heute noch einen kurzen Lauf zum Einkauf in Tann.
Montag, 18. Juli 2022 (199)
13.9km, +250m / -250m (199)
221) Leichter Abendlauf in Dürnten und Hinwil. Laufstrecke zwischen «511m» und «695m» über Meer (Unterschied 184 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Wurstbrunnen → Eichholz → Ettenbol → Bodmen (Dürnten) → Langacher → Oberdürnten → Felsenhof → Grüt → Bodenholz Pkt. 634 → Burgägerten → Abzweigung Ghangetwis → Schlieren → Mannenrainstrasse (680m) → Breitenmatt → Hüslenbach Steg → Binzberg → Hagentobel → Garwid → Eichholz → Hessenhügel → Tann-Brunnenbühl «525m». Angehängt habe ich heute noch einen kurzen Lauf zum Einkauf in Tann.
Woche: (TW 1956) 2022-W28 → Strecke=88.9km, Aufstieg=1.10km, Abstieg=1.10km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 17. Juli 2022 (198)
12.1km, +150m / -150m (198)
220) Langsamer Abendlauf in Dürnten und Bubikon. Statistik: Mit dieser Woche habe ich die 527. 7-Stunden-Laufwoche in Folge erfüllt (bereits über 10 Jahre). Viel mehr habe ich diese Woche nicht geschafft. Somit endeten meine beiden anderen Wochenstunden-Serien. Letzte Woche habe ich gerade noch die 116. 21-Stunden-Laufwoche und die 335. 14-Stunden-Laufwoche abschliessen können. Laufstrecke zwischen «495m» und «561m» über Meer (Unterschied 66 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Tanner Riet → Tannägerten → Aarain → Weidli → Ritterhaus → Bahnhof Bubikon «510m». Erst habe ich einige Runden im schattigen Eichholz gedreht und bin dann zum Einkauf in Bubikon gerannt.
Samstag, 16. Juli 2022 (197)
12.7km, +100m / -100m (197)
219) Langsamer Abendlauf in Dürnten und Bubikon. Laufstrecke zwischen «495m» und «527m» über Meer (Unterschied 32 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Blatt → Nauen → Tannerriet → Dürnten → Rothus → Lettenmoos → Tafleten → Bahnhof Bubikon → Ritterhaus → Weidli → Aarain → Feldhof → Schachen → Tannerriet → Tann-Brunnenbühl «525m». Angehängt habe ich heute noch einen kurzen Lauf zum Einkauf in Tann.
Freitag, 15. Juli 2022 (196)
12.3km, +150m / -150m (196)
218) Langsamer Abendlauf in Dürnten und Hinwil. Laufstrecke zwischen «514m» und «585m» über Meer (Unterschied 71 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Blatt → Räbschacher → Brüel → Dürnten Kirche → Wiesental → Edikon → Schönbühl → Hadlikon → Chatzentobel → Oberdürnten → Bodmen → Garwid → Eichholz → Tann-Brunnenbühl «525m». Heute stand ein Dutzend Störche auf der Wiese zwischen Tann und Dürnten. Später sah ich noch einen einzelnen Storch beim Ettenbol. Angehängt habe ich heute noch einen kurzen Lauf zum Einkauf in Tann.
Donnerstag, 14. Juli 2022 (195)
11.7km, +150m / -150m (195)
217) Langsamer Abendlauf in Dürnten und Hinwil. Laufstrecke zwischen «514m» und «585m» über Meer (Unterschied 71 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Blatt → Räbschacher → Brüel → Dürnten Kirche → Wiesental → Edikon → Schönbühl → Hadlikon → Chatzentobel → Oberdürnten → Blatt → Tann-Brunnenbühl  «525m». Angehängt habe ich heute noch einen kurzen Lauf zum Einkauf in Tann.
Mittwoch, 13. Juli 2022 (194)
14.6km, +250m / -250m (194)
216) Langsamer Abendlauf in Dürnten und Hinwil. Zu Beginn war ich etwas flotter unterwegs, bald wurde es aber doch wieder sehr mühselig. Laufstrecke zwischen «511m» und «695m» über Meer (Unterschied 184 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Wurstbrunnen → Eichholz → Ettenbol → Bodmen (Dürnten) → Langacher → Oberdürnten → Felsenhof → Grüt → Bodenholz Pkt. 634 → Burgägerten → Schlieren → Breitenmatt → Hagentobel → Garwid → Eichholz → Tann-Brunnenbühl  «525m». Gestern tummelte sich ein einzelner Storch auf der frisch gemähten Wiese beim Ettenbol. Das muss sich herumgesprochen haben, heute standen da bereits mindestens zehn Störche. Angehängt habe ich heute noch einen kurzen Lauf zum Einkauf in Tann.
Dienstag, 12. Juli 2022 (193)
12.7km, +200m / -200m (193)
215) Langsamer Abendlauf in Dürnten und Hinwil. Laufstrecke zwischen «511m» und «635m» über Meer (Unterschied 124 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Wurstbrunnen → Eichholz → Ettenbol → Bodmen (Dürnten) → Langacher → Oberdürnten → Felsenhof → Grüt → Bodenholz Pkt. 634 → Grüt → Felsenhof → Oberdürnten → Langacher → Bodmen (Dürnten) → Ettenbol → Eichholz → Wurstbrunnen → Tann-Brunnenbühl «525m». Beim Ettenbol tummelte sich ein einzelner Storch auf der frisch gemähten Wiese. Angehängt habe ich heute noch einen kurzen Lauf zum Einkauf in Tann.
Montag, 11. Juli 2022 (192)
12.8km, +100m / -100m (192)
214) Langsamer Morgenlauf in Bern und Ostermundigen. Laufstrecke zwischen «550m» und «570m» über Meer (Unterschied 20 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Chavezstrasse → Burgdorfholzstrasse → Gsellstrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Schermenweg → Eichweg → Breiteweg → Biderstrasse → Gsellstrasse → Burgdorfholzstrasse → Chavezstrasse → Biderstrasse → Spelterinistrasse → Mittelholzerstrasse → Bushaltestelle Bern, Zent → Zentweg → Kleine Allmend → Überführung Autobahn → Grosse Allmend → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Auf meiner gewohnten Strecke hin und zurück und dann bin ich noch etwas im Quartier herum gerannt.
Woche: (TW 1955) 2022-W27 → Strecke=212.7km, Aufstieg=5.05km, Abstieg=5.05km  (7 Trainingstage und 10 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 10. Juli 2022 (191)
12.6km, +500m / -500m (191)
213) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Blasenfluh fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Oberhalb der Kirche Signau nach dem obersten Haus habe ich die direktere südliche Variante gewählt. Mein Waldpfad ist ziemlich mit Kraut und Gestrüpp eingewachsen, wird aber noch recht häufig begangen. Der Wanderweg macht einen grösseren Umweg nach Norden zum Strässchen (meine untere Abstiegsroute). Laufstrecke zwischen «680m» und «1118m» über Meer (Unterschied 438 Meter). Bahnhof Signau «684m» → Kanton BE → Kirche → Pfrundwald → Unter Rainsberg Pkt. 877 → Rainsbergwald → Ober Rainsberg Pkt. 941 → Ofenegg → Rainsbergweid → Ofeneggalp → Hargartenscheuer → Ofenegg → Blasenfluh / Blaseflue hikr.org Peaks Pkt. 1118 → Aussichtspunkt (Rastplatz) → Ofenegg → Hargartenscheuer → Ofeneggalp → Rainsbergweid → Ofenegg → Ober Rainsberg Pkt. 941 → Rainsbergwald → Unter Rainsberg Pkt. 877 → Sängeliwald → Sängelihubel → Wanderweg (792m) → Sängelihüsi → Oberes Sängeli Pkt. 750 → Hof → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Signau «684m». Bei Rainsberg habe ich einen flinken Fuchs gesehen, ich denke mit einer Maus im Maul. Am Vormittag vor dem Lauf habe ich mit meiner Mutter administrative Arbeiten erledigt. Kurzer Lauf am Sonntag, ich hatte die ganze Woche schon gut vorgearbeitet, trotzdem machte ich noch eine kleine Auslaufrunde in Signau. Wasser habe ich wie auch schon beim Brunnen vor dem Fussballplatz getankt. Mitten in Signau steht eine Zuschauertribüne auf der Hauptstrasse vor dem geschlossenen Gasthof zum Bären. Es wird das historische Stück Bärewirts Töchterli gegeben, www.baerewirtstoechterli.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 9. Juli 2022 (190)
33.2km, +1050m / -1000m (190)
212) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Rämisgummenhoger und beim Pfyffer fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Wachthubel ist noch nicht ganz soweit, im Vergleich mit den obigen Gipfeln fehlen April und Juni. Auf den Wachthubel bin ich alles dem Wanderweg gefolgt, nur für den Pfyffer musste ich kurz davon abweichen. Im Abstieg in den Schärlig bin ich dem Wanderweg bis nach der Buschachenegg gefolgt und bin dann auf dem Asphaltsträsschen geblieben. Auf diese Weise kam ich sehr flott vorwärts. Laufstrecke zwischen «732m» und «1414m» über Meer (Unterschied 682 Meter). Bahnhof Trubschachen «732m» → Ilfis gedeckte Holzbrücke → Steinbachstöckli → Steinbach → Steibach (Brücke) Pkt. 778 → Steinbachgraben → Unter Steinbächli Pkt. 845 → Steibach Brücke → Fuhrenhüsli → Buhusschwändi → Ober Buhus Pkt. 1144 → Ober Buchenenhaus → Käserenegg → Vorder Rämisgummen Pkt. 1257 → Rämisgummen → Rämisgummenhoger hikr.org Peaks Pkt. 1301 → Hinder Rämisgumme Pkt. 1236 → Grathügel Pkt. 1309 → Gratpfad → Pfyffer hikr.org Peaks Pkt. 1316 → Brunnebode Pkt. 1235 → Grosshorbenalp → Grosshorben Pkt. 1219 → Horbeschwand → Ober Bergegg (1274m) → Wachthubel hikr.org Peaks Pkt. 1414 → Kantonsgrenze BE/LU → Sattel (1356m) → Wiesenhügel Pkt. 1374 → Günhorn hikr.org Peaks Pkt. 1374 → Wiesenhügel Pkt. 1374 → Sattel (1356m) → Ländersite → Günwälder → Gühn Pkt. 1201 → Ober Buchschachen → Buchschachenegg Pkt. 1156 → Abzweigung Marbach LU Pkt. 1125 → Buchschachen Pkt. 1071 → Unter Buchschachen Pkt. 1041 → Buschachegrabe Pkt. 902 → Meisenbach → Büel Pkt. 867 → Schärlig → Abzweigung Hundsmoos/Gerstenrüti Pkt. 884 → Schärligberg → Schonbach Brücke → Ey → Unter Ey → Sternen (Camping) → Schachehus → Schonbach Brücke → Schachenhus-Weiher → Wittenmoos → Wittenmoosmühle → Ilfis Brücke → Äschlisbach → Bushaltestelle Wiggen, Egghus «790m». Neu: 5km. Hier könnte ich mir auch einen Wachthubel-Marathon einfallen lassen. Nach dem Wachthubel ginge es weiter in den Schärlig und zurück nach Trubschachen über den Guggchnubel. Von der Distanz her müsste sich der Start vielleicht schon in Langnau im Emmental befinden. Auch eine Schleife nach Schangnau könnte eine gute Idee sein. Direkt bei der Bushaltestelle konnte ich mich am Schulhaus-Brunnen mit Wasser versorgen. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Freitag, 8. Juli 2022 (189)
32.9km, +900m / -950m (189)
211) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Geissberg und beim Bruggerberg fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «332m» und «700m» über Meer (Unterschied 368 Meter). Bushaltestelle Gansingen, Dorfplatz «382m» → Kanton AG → Bürerbach → Mühlematt Pkt. 418 → Rausel → Bislete → Winterhalde → Leimehof Pkt. 494 → Schwerzmatt → Mulze → Liechtberg Pkt. 638 → Nische Bürerhalde → Aussichtspunkt (Rastplatz, 648m) → Bürerhorn hikr.org Peaks Pkt. 670 → Bürersteig Schartenegg (577m) → Chällerhölzli Pkt. 599 → Waldhütte → Hinter dem Geissberg → Geissberg hikr.org Peaks Pkt. 700 → Antennenturm → Chamerenfels (Aussichtspunkt) Pkt. 697 → Ersti → Kantenpfad (673m) → Zick-Zack-Weg → Chameren (624m) → Südhang → Rütifels (Geröllhalde) → Lochgraben → Im Wissgrund Pkt. 587 → Remigerhalde (Kantenpfad) → Sonnenberg Pkt. 554 → Sonnenberg Pkt. 453 → Treppen → Remigen Neumatt (387m) → Schmittenbach Brücke → Treppe → Bushaltestelle Stig Pkt. 399 → Ithalenbach Brücke Pkt. 386 → Allenried → Stückmatt → Balzematt → Mooshof → Matten → Sonnenhof → Grabmatt → Riniken Winkelmatt (375m) → Mändlisgrund → Onghüürhüttli (Rasthütte) → Bründlihalde → Bruggerberg - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 516 → Rieseneichenweg → Reinerberg hikr.org Peaks Pkt. 519 → Chaufberg → Bruggerberg / Ufem Berg hikr.org Peaks Pkt. 523 → Wasserschlossblick (Aussichtspunkt) → Antennenturm → Chaufberg → Zick-Zack-Weg → Rebmoos → Treppen → Bushaltestelle Brugg AG, Au Pkt. 343 → Untere Au → Aare-Kanal Brücke → Geisseschache → Aare Mülimattsteg → Mülimatt → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Windisch Campus → Bahnhof Brugg AG «352m». Neu: 4km. In den Schotterhalden und Geröllfeldern unter dem Rütifels habe ich eine sehr flinke Gämse getroffen. Ich bin beim Geissberg im Südwesthang sehr hoch geblieben. Das war nicht ganz einfach. Es hatte immer wieder dorniges Gestrüpp, Kraut, Schotter und Geröll. Mehrmals musste ich steil absteigen. Beim nächsten Querweg bin ich immer nach Osten wieder aufgestiegen. Schlussendlich war ich nicht im Tal, sondern wieder auf dem Kantenpfad beim Sonnenberg. Ab hier folgte dann endlich der Abstieg nach Remigen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 7. Juli 2022 (188)
23.8km, +600m / -550m (188)
210) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schauenberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «504m» und «889m» über Meer (Unterschied 385 Meter). Bahnhof Elgg «507m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Eulach Brücke → Schuflenpünt → Untere Rütisteinstrasse → Zigerribi Pkt. 537 → Farenbach Brücke → Farenbachtobel → Herreznzelg → Burghof → Burghölzli / Mistelberg hikr.org Peaks (661m) → Vorderzelg → Bushaltestelle Elgg, Sennhof → Rossweid Pkt. 634 → Heurütiweiher / Guemüliweier → Olpis (Nordhang) → Büel hikr.org Peaks Pkt. 767 → Hofstetterbach Brücke → Scheunberg → Foregg → Tüelen Pkt. 831 → Burgruine Schauenberg → Schauenberg hikr.org Peaks Pkt. 890 → In der Tannenweid Pkt. 792 → Hüttstall (802m) → Ebni → Galenbuech Pkt. 806 → Cholholz → Nordgrat (777m) → Lengegg Pkt. 740 → Grossächer → Bushaltestelle Turbenthal, Seelmatten Pkt. 598 → Rietbach → Riet → Härti → Unterspitzwies Pkt. 613 → Neubrunn (Turbenthal) Rank → Strossacher → Oberhofen (Turbenthal) → Galpi → Langbreiti → Bushaltestelle Kehlhof → Chatzenbach → Bushaltestelle Schloss → Tösstalstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Turbenthal «551m». Neu: 4km. Den Weiterweg über Chabishaupt und Ensberg habe ich aufgrund der fortgeschrittenen Zeit verweigert. Da im Weiler Seelmatten gerade kein Postauto fuhr, bin ich bis zum Bahnhof durchgelaufen.
Mittwoch, 6. Juli 2022 (187)
34.1km, +750m / -850m (187)
208) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Egg fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «436m» und «671m» über Meer (Unterschied 235 Meter). Station Niederweningen Dorf «450m» → Kanton ZH → Wehntal → Surb Steg → Ebnimüli Pkt. 452 → Hütten → Vor der Egghalden → Plattenstrasse → Buechenrain Pkt. 554 → Egghaldenstrasse → Chalstorf → Haldenstrasse → Alte Plattenstrasse → In der Platten → Egg hikr.org Peaks Pkt. 671 → Waldhütte Pkt. 647 → Hirzeren → Hau Pkt. 568 → Egg (528m) → Farishalden → Guggach → Hansjoggel → Niedersteinmaur Pkt. 436 → Burgweg → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Steinmaur «451m». Ich denke, dass ich heute eine ziemlich neue Variante über die Wehntaler Egg gefunden habe.
209) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Irchel und beim Rhinsberg fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «346m» und «694m» über Meer (Unterschied 348 Meter). Bushaltestelle Buch am Irchel, Oberbuch «532m» → Kanton ZH → Zur Dankbarkeit Pkt. 560 → Trippitrapp → Tal → Rohrbach → Tiergarten Pkt. 617 → Buechemerirchel → Irchel hikr.org Peaks Pkt. 695 → Irchelebni → Wilemerirchel → Kantenpfad (Süd) → Forenirchel (Rastplatz, 657m) → Westgrat → Junkerental → Schüracher Pkt. 473 → Junkerentalweiher / Schützenhausweiher → Tüfenbach → Teufen ZH Unterteufen Pkt. 421 → Rheinstrasse → Schlossacher → Tössegg → Töss Steg → Rhein Uferweg → Hüttenberg (Treppen) → Rastplatz Pkt. 480 → Flüenen Pkt. 551 → Prähistorische Wehranlage (Refugium) → Rhinsberg / Rhischberg hikr.org Peaks Pkt. 567 → Naturwaldreservat Rischberg → Flüestrasse → Rastplatz Pkt. 480 → Zieglen → Wolfächer → Grossherrenweg → Chli Herrenweg → Wydhof → Widstud → Haberland → Chrüustrasse (Kreisel) Pkt. 418 → Stationstrasse → Glatt → Station Glattfelden → Bahnhof Glattfelden «410m». Auf der Infotafel zum Naturwaldreservat steht der Name Rischberg. Das wird wohl auch eine Variante von Rhinsberg oder Rhischberg sein. Vor dem Lauf spazierte ich noch zur Kirche und war auch auf dem schönen WC beim Friedhof.
Dienstag, 5. Juli 2022 (186)
36.5km, +600m / -550m (186)
206) Erholsames Läufchen in Bern und Ostermundigen am Dienstagmorgen. Laufstrecke zwischen «551m» und «567m» über Meer (Unterschied 16 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Chavezstrasse → Burgdorfholzstrasse → Gsellstrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Erst Einlaufen im Quartier und dann mit dem Rucksack nach Ostermundigen. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
207) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chestenberg und beim Chestenberggrat fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «350m» und «648m» über Meer (Unterschied 298 Meter). Bahnhof Wildegg «354m» → Kanton AG → Jurastrasse → Bünz Brücke → ARA → Langmatt → Aare Uferweg → Schache → Bahnhof Holderbank AG → Überführung Bahnlinie → Schlossweg → Föhrenweg → Rütene → Chalch (Steinbruch) → Ob Chalch (564m) → Büselihübel → Ob de Wise Pkt. 513 → Bruneggerberg → Michaelisweg → Schloss Brunegg → Ebnet → Naturwaldreservat Chestenberggrat → Ketten → Sperrmauer Kestenberg → Chestenberggrat hikr.org Peaks Pkt. 645 → Gratgipfel Pkt. 637 → Antennenturm → Sattel (626m) → Chestenberg hikr.org Peaks Pkt. 648 → Naturwaldreservat Chestenberggrat → Sattel (Wanderweg, 590m) → Schlosswald → Junkholz → Inner Berg (Reservoir) → Solemätteli Pkt. 547 → Usserer Berg → Chüestelli → Brunegghalde Pkt. 506 → Steirüti → Bushaltestelle Brunegg Zentrum Pkt. 424 → Bändli → Unterführung Autobahn → Unterführung Bahnlinie → Schibler → Alte Bruggerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Mägenwil Dorf → Sandfore → Wolfbode → Bahnhofstrasse → Bahnhof Mägenwil «416m». Heute war ich wieder mal ganz ohne Karte unterwegs, trotzdem gelang mir eine ganz gute Strecke. Am Chestenberg ist im Wald vor mir ein flinker Fuchs um eine Wegbiegung gehuscht. Wege Baustellen vor Brugg AG endete mein Zug heute in Wildegg. Den angebotenen Bahnersatzbus wollte ich mir nicht antun. Ansonsten hätte ich in Olten etwas länger warten müssen.
Montag, 4. Juli 2022 (185)
39.6km, +650m / -650m (185)
204) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jäissberg fehlen nur noch August und September. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Erster Lauf des Tages am Vormittag. Im Winter wäre ich ohne das Seil kaum von der Chnebelburg in den Ringwall gekommen und umgekehrt. Seit meinem letzten Besuch hat man erfreulicherweise den westlichen Aufstieg zur Chnebelburg mit einer schönen Treppe versehen. Nun ist diese Seite noch einfacher und griffiger als die Ostseite. Laufstrecke zwischen «432m» und «611m» über Meer (Unterschied 179 Meter). Bahnhof Biel/Bienne «436m» → Kanton BE → Salzhausstrasse → Bernstrasse → Bahnübergang Pkt. 433 → Keltenstrasse → Reckweg → Zihl / La Thielle Hängebrüggli → Unterer Kanalweg → Nidau-Büren-Kanal Moosbrüggli → Allmendstrasse → Port → Schuemachermatte → Müllergut → Portwald Pkt. 461 → Chnebelburgweg → Hohlweg → Waldhütte → Chnebelburgweg → Ringwall (Nord) → Treppe → Jäissberg hikr.org Peaks Pkt. 611 (Chnebelburg) → Ringwall → Dachswald → Jäissberg Pkt. 581 → Nidouwald → Waldhütte (Rastplatz) → Antennenturm (Antennenweg) → Uf der Römersburg Pkt. 573 → Jäissberg - Keltenwall hikr.org Peaks Pkt. 591 → Prähistorische Wehranlage Keltenwall → Aegertewald → Römische Tempelanlage Petinesca → Studewald → Keltenweg → Meienriedwäldliweg → Deponie Petinesca → Petinescastrasse → Bushaltestelle Studen BE, Petinesca → Fischereipark → Sagibach Brücke → Mülibach → Worben Unter Worben → Waldhaus → Naturschutzgebiet Alte Aare → Überführung Autostrasse → Alte Aare Brücke → Bushaltestelle Lyss Parkschwimmbad → Sportanlagen → Lyss-Grien Pkt. 443 → Unterführung Autobahn → Obergrien → Chräjeninsel → Naturschutzgebiet Alte Aare → Karoline → Aarberg Schloss → Alte Aare gedeckte Holzbrücke → Bahnhofstrasse → Alte Aare Brücke → Bahnhofstrasse → Bahnhof Aarberg «449m». Von Biel bis Studen BE bin ich ungefähr die umgekehrte Strecke vom 20. Juni 2022 gelaufen. Noch immer besteht der kleine Baustellenumweg in Port. Gerade passend kam das erleichternde WC an der Zihl in Biel. Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
205) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Vully fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zweiter Lauf des Tages am Nachmittag. Die Strasse von Sugiez auf den Mont Vully ist weiterhin mit Fahrverbot belegt, das gefällt mir sehr gut. Beim letzten Mal vermutete ich den Grund bei den Sandsteinfelsen oberhalb der Strasse. Heute denke ich, dass es auch die eine Stelle sein kann, wo der etwas Hang unterhalb der Strasse abgerutscht ist. Gearbeitet wird jedenfalls nicht und die Sperrung besteht schon seit Monaten. Über den Mont Vully bin ich umgekehrte Strecke vom 20. Juni 2022 gelaufen. Am Schluss im leichten Gewitter bin ich der Strasse am Murtensee gefolgt. Laufstrecke zwischen «432m» und «653m» über Meer (Unterschied 221 Meter). Bahnhof Sugiez «433m» → Kanton FR → Route de la Gare → Canal de la Broye pont → Bushaltestelle Sugiez poste → Route de Chamont → Corfou → Sur Corfou (Kurve, 461m) → Champ Perrottet → Route Militaire → Mont Vully / Wistenlacher Berg hikr.org Peaks Pkt. 653 → Plan Châtel → Helvetierschanze (Nachbau) → Clos Risold → Le Mont → Mont Vully - Feu d'alarme / Wistenlacher Berg - Chutz hikr.org Peaks (627m) → Fin des Fourches → Champ Ribaud Pkt. 581 → Route du Mont → Lugnorre → Route de la Vieille Crausa → Chemin des Vignes → Môtier (Vully) Pkt. 435 → Route du Lac → Murtensee / Lac de Morat → Bushaltestelle Praz (Vully) village → Bushaltestelle Nant → Bushaltestelle Sugiez poste → Canal de la Broye pont → Route de la Gare → Bahnhof Sugiez «433m». Heute war das aufkommende Gewitter über dem Neuenburgersee. Auf dem Mont Vully hörte ich Donnergrollen, einige Blitze zuckten halbwegs in der Ferne und auf dem Rückweg setzte Regenfall ein.
Woche: (TW 1954) 2022-W26 → Strecke=191.5km, Aufstieg=5.95km, Abstieg=5.60km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 3. Juli 2022 (184)
15.2km, +300m / -300m (184)
203) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jolimont fehlen nur noch August und September. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Seit meinem letzten Besuch auf dem Jolimont am 20. Juni 2022 hat es erstaunlich viele Einträge im kleinen Gipfelbüechli gegeben. Laufstrecke zwischen «431m» und «603m» über Meer (Unterschied 172 Meter). Bushaltestelle Erlach, unter den Halden «435m» → Kanton BE → Halde → Schloss → Hoggenberg → Reservoir Jolimont → Erlacherbänkli Pkt. 547 → Jolimontguet → Aussichtspunkt (Bielersee) → Jolimont - Chlosterwald hikr.org Peaks Pkt. 574 → Bunker → Chlosterwald Pkt. 560 → Rasthütte → Tüfelsburdi (Erratischer Block) → Chlosterwald Pkt. 547 → Immerzwäldli Pkt. 558 → Oberwald (559m) → Wartstude (555m) → Westgipfel (597m) → Antennenturm → Burgerwald Pkt. 581 → Höheweg Pkt. 587 → Jolimont hikr.org Peaks Pkt. 603 → Wartstude → Wartacher → Holebode → Holzmatte → Schützenhaus Pkt. 475 → Hohlenweg → Bushaltestelle Gampelen Dorf → Rainacher → Weiermatte → Islerekanal Brücke → Gampelemoos → Giesse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Gampelen «433m». Auf dem Jolimont ist mir zuerst eine kleine, hellblaue Libelle vorausgeflogen, später traf ich zwei junge Rehe mitten auf dem Waldweg (ich habe leise gepfiffen, so konnten sie sich ohne Schreck entfernen). Am Schluss habe ich mich etwas zu fest beeilt und den geplanten Zug in Gampelen mit Reserve erwischt, also machte ich noch eine lockere Auslaufrunde beim Bahnhof. Ruhiger Dauerlauf, gut gefühlt, gut gelaunt.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 2. Juli 2022 (183)
18.2km, +900m / -500m (183)
202) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Etzel (1097m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Gemäss Beschreibung bin ich am 15. Mai 2012 flott auf der gleichen Strecke auf den Etzel gelaufen, heute benötigte ich dafür 14% länger. Der kleine Baustellenumweg in Pfäffikon SZ hat nicht viel mehr als eine halbe Minute ausgemacht und der Rucksack war wahrscheinlich auch nicht sehr viel leichter. Laufstrecke zwischen «409m» und «1097m» über Meer (Unterschied 688 Meter). Bahnhof Pfäffikon SZ «412m» → Kanton SZ → Bahnhofstrasse → Schmittengasse → Römerrain → Im Gräfli → Überführung Autobahn Pkt. 488 → Mettlenweg → Bushaltestelle Luegeten → Dunkelwäldli → Schnäggenburg Pkt. 726 → Verzweigung (778m) → Schnäggenburgwald → Hütte (802m) → Strickli (Kehrplatz, 861m) → Strickliwald → Aussichtspunkt (Ost) → Querweg (1027m) → Berggasthaus Hochetzel → Etzel hikr.org Peaks Pkt. 1097 → Etzelwald → Enzenau (951m) → Bodmern → Restaurant Krone → Sihl Teufelsbrücke Pkt. 838 → Büel → Meieren Pkt. 869 → Tiefenbrüggli → Waldweg → Galgenchappeli Pkt. 929 → Hartmannsegg → Altbergried Pkt. 911 → Rasthütte Altberg (Aussichtspunkt) → Altberg hikr.org Peaks (949m) → Altberg → Unteraltberg → Überführung Autostrasse → Alp Bennauer Steg Pkt. 850 → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Bennau Kirche Pkt. 881 → Gadenstatt → Hinteried → Bahnübergang → Alp → Biber Brücke → Bahnhof Biberbrugg «828m». Neu: 2km. Gigathlon – Switzerland, oberhalb der Luegeten habe ich die Velostrecke von Wollerau bis Savognin im Oberhalbstein (Surses) gekreuzt, die ganze Strecke geht von Zürich bis Vicosoprano im Bergell (Val Bregaglia), www.gigathlon.com. Nomady — Camping für Naturliebhaber, heute habe ich rote Tafeln nach der Teufelsbrücke gesehen, www.nomady.ch.
Freitag, 1. Juli 2022 (182)
22.6km, +550m / -600m (182)
201) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Stoffel (929m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «638m» und «929m» über Meer (Unterschied 291 Meter). Bushaltestelle Bäretswil, Eishalle «705m» → Kanton ZH → Neuegg → Rüteliholz → Unterführung Bahnlinie (Museumsbahn) → ARA → Aabach Steg → Chämtnertobel → Tobel Pkt. 703 → Tobelstrasse → Postgässli → Adetswil (741m) → Rüetschberg → Chilenbüel → Rosinli Pkt. 824 → Restaurant Rosinli → Ebnerberg hikr.org Peaks Pkt. 865 → Pulten → Grossriet → Sennbachriet → Luppmen → Grabenriet → Zisetsriet (Naturschutzgebiet) → Golfplatz → Unterholz → Loweid → Liebetsriet Pkt. 806 → Golfplatz Hittnau → Dürstelen Pkt. 766 → Breiti → Stoffelweg → Fritzenweid → Fritzenwisli → Stoffelebniweg → Mannenböl → Stoffel hikr.org Peaks Pkt. 929 → Stoffelebni Pkt. 919 → Hinterstoffel → Obersülibach → Hof (Neuthal bei Bäretswil) → Chüeweid → Salweid → Bliggenswil Pkt. 717 → Farnboden → Brand → Mülirain → Wissenbach Steg → Bushaltestelle Dorfmitti → Kirche Pkt. 639 → Bahnhofstrasse → Bahnhof Bauma «639m». Auf einem Waldsträsschen am Stoffel wurde ich von einem marderartigen Tier fast überrannt. Es kam mir auf meiner Spur in hohem Tempo entgegengerannt und bog erst im letztem Moment in den Wald ab. Rennend kam es mir recht klein, flach und dunkel vor. Ich denke es kann ein Iltis gewesen sein. Golf Club und Country Club Hittnau – Zürich, ich verstehe nicht warum dieser Golfplatz mitten durchs Naturschutzgebiet (Zisetsriet) führen darf, www.gcch.ch.
Donnerstag, 30. Juni 2022 (181)
41.1km, +2150m / -2300m (181)
200) Da ich vor Jahren schon am 6. Oktober 2011 von Lauterbrunen bis Sousläger gestartet bin, habe ich heute mit der Strassenvariante begonnen. Das war damals ein ziemlich extremer Lauf, da machte ich über 3000 Meter Steigung. Da beim Wasserkraftwerk Sousbach gebaut wird, ist ein Abschnitt des Wanderweges gesperrt. Da bei der Abzweigung kein Grund für die Sperrung angegeben war, ging trotzdem nachschauen. Als es dann heftig gerumpelt hat, dachte ich an Holzerei und bin einfach direkt den nicht allzu steilen Waldhang hochgestiegen. Auch im oberen Teil durch den Spryssenwald bin ich lange südlich des Wanderweges auf Waldboden geblieben. Das ging trotz Kraut, Gestrüpp und Totholz ganz gut. Ungeschickt war nur, dass ich bergauf bei einem Ausrutscher heftig mit der Kniescheibe auf etwas hartes gestossen bin. Das tat dann den ganzen Lauf etwas weh, hat mich aber nicht weiter gestört. Laufstrecke zwischen «652m» und «2329m» über Meer (Unterschied 1677 Meter). Bahnhof Lauterbrunnen «796m» → Kanton BE → Lauterbrunnental → Sousberg Pkt. 916 → Alpwegwald → Alpweg Pkt. 985 → Alpweg Pkt. 1072 → Melkeweid → Schmittsmatteschleif (1169m) → Mittelwald (1197m) → Spryssenwald Pkt. 1299 → Souswald Pkt. 1542 → Flöschwald (Wanderweg, 1647m) → Kurve (1631m) → Kurve (1578m) → Tunnel (70 Meter) → Ischflue → Wanderweg (1542m) → Abzweigung Grütschalp (1667m) → Soustal → Sousbach Brücke → Sousläger → Chantbach Steg (1710m) → Undri Spalti → Chantbach Steg (1999m) → Sousböden (2100m) → Südosthang → Nordostgrat (2329m) → Schwarze Schopf hikr.org Peaks Pkt. 2286 → Sousegg (2143m) → Gälbe Schopf hikr.org Peaks Pkt. 2202 → Sattel (2161m) → Ars hikr.org Peaks Pkt. 2195 → Nordwesthang → Suls → Wanderweg (2075m) → Sattel (2085m) → Grätli hikr.org Peaks Pkt. 2109 → Nordgrat → Sousbach Querung (2029m) → Fürtal → Grathügel (2163m) → Schärihubel hikr.org Peaks Pkt. 2124 → Chüematte (Wanderweg, 2045m) → Chüematte Pkt. 2041 → Grathügel Pkt. 1963 (Aussichtspunkt) → Gumma → Sattel Pkt. 1852 → Sattel (1806m) → Grathügel Pkt. 1843 → Grathügel (Steinmann, Aussichtspunkt, 1815m) → Schlüechterflue → Mederalp → Haltenmad → Halte Pkt. 1590 → Chäla → Fluematta Pkt. 1542 → Büelhus → Geissrügg → Ortwald → Mettla → Sagibach → Rouft → Isenfluh (1086m) → Geisshalta → Strasse Pkt. 988 → Im Steigschlag → Räckegräbli → Fäldliwald → Weisse Lütschine Brücke Pkt. 654 → Gündlischwand → Bahnhof Zweilütschinen «652m». Neu: 10km. Ab Isenfluh fährt meist stündlich ein Kleinbus-Postauto nach Lauterbrunnen. Da ich das erste Postauto nach der Nachmittagspause verpasst hatte, blieb ich beim Plan bis nach Zweilütschinen zu laufen. Den Kehrtunnel durch die Isenfluh habe ich mir noch aufgespart, heute war erst mal der steile und ruppige Bergweg dran. Heute habe ich einem meines Erachtens späten Kuckuck gehört. Beim Grätli habe ich einen braunen Frosch mit schwarzen Flecken gesehen. Ich denke es war ein Grasfrosch (Rana temporaria temporaria), dieser ist bei uns häufig und wird ziemlich gross. Den Schlussabstieg nach Isenfluh habe ich mich bei der Chüematte auf schmalen Pfaden und weglos über den grasigen Aussichtshügel bei Punkt 1963 unter der Felswand in die Gumma durchgekämpft. Schon von weitem bewunderte ich den spitzen Zacken der Dünnen Fluh (Vreneli). Diese von Interlaken aus gut sichtbare Felsspitze ist 1934 in zwei Etappen abgebrochen und liegt nun als grobes Geröllfeld im Südosten des Grates. Weiter ging es über den Grathügel bei Punkt 1943 zum nördlichen Aussichtspunkt mit Steinmann (oberhalb von Ahorni und Bödeli). Leichte Auslaufrunde in Gündlischwand, so konnte meine Laufzeit noch weiter aufbessern. Die heutige Laufzeit hatte ich 2018 vier Mal, 2019 drei Mal sowie 2020 und 2021 nur je ein Mal übertroffen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 29. Juni 2022 (180)
16.1km, +50m / -50m (180)
199) Leichter Erholungslauf am Mittwochvormittag. Laufstrecke zwischen «495m» und «527m» über Meer (Unterschied 32 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Tannerriet → Feldhof → Unterführung Autobahn → Aarainweg → ARA (Weidlistrasse) → Possengraben Brücke → Possengrabenweg → Lettenmoos → Unterführung Autobahn → Rothaus → Dürnten Kirche → Bachweg → Feldhof → Schachenriet → Tannerriet → Bahnhof Tann-Dürnten → Bushaltestelle Nauen → Tann-Brunnenbühl  «525m». Heute mit Schuhwechsel, damit sind nun alle meine 26 Schuhpaare des Jahres auf mindestens 10 Laufkilometer gekommen. Die arbeitsamsten Schuhpaare des Jahres stehen schon bei Kilometer 1935, 690, 670, 562 und 336.
Dienstag, 28. Juni 2022 (179)
41.5km, +850m / -950m (179)
198) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hagen fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die neue Laufstrecke habe ich mir heute fast nur in Deutschland zusammengesucht. Beim Feldbergblick war ich bereits am 21. Februar 2007, in diesem Jahr habe ich am 18. Mai 2022 den Schwarzwaldblick zuerst für den Feldbergblick gehalten. Daneben habe ich hier heute auch noch den Alpenblick und den Wutachtalblick besucht. Laufstrecke zwischen «434m» und «949m» über Meer (Unterschied 515 Meter). Bushaltestelle Beggingen, Dorf «545m» → Hofstette Pkt. 564 → Binze → Elsisrank Pkt. 647 → Undergalmet → Luckehalde (736m) → Hinder Neue Pkt. 867 → Ob Lucke (Hütte) → Uf Neuen / Uf Neue hikr.org Peaks Pkt. 897 → Randen → Haalighölzli → Chilchenacker → Zwölfer → Hagenturm (Plattform, 949m) → Hagen / Hage hikr.org Peaks Pkt. 912 → Telegraaf → Schwedenschanze (Aussichtspunkt) → Grenze CH/D (SH) → Im Galli → Alpenblick (Aussichtspunkt) → Hoher Randen (D) → Schlattersteig → Hoher Randen hikr.org Peaks (D) Pkt. 930 → Schwarzwaldblick (Aussichtspunkt) → Randenhof / Klausenhof (D) → Wutachtalblick (Aussichtspunkt) → Feldbergblick (Aussichtspunkt) → Rotmund (834m) → Grenzstein 593 → Schwarzer Stein (Schwarze Staa) Pkt. 821 → Am Altweg (837m) → Naturdenkmal Buchener Stumpen (Eiche) → Rubis → Winterbrühl → Kommingen (D) Kirche → Wahlberg → Brand → Loch → Beiler → Tengen (D) Rathaus → Altstadt → Mühlbachtobel (D) → Mittlere Mühle → Körbeltalhof → Körbeltal (D) → Büsslingen (D) Kirche → Ebene → Debisenweg → Eschenbüt → Schlatt am Randen (D) Kirche Pkt. 538 → Bilgäcker → Grenze D/CH (SH) → Schlatter (Giigerschlatt) → Schlatterstäig → Alefinge → Ob de Buechetele → Buechetele → Biber Brücke → Biberstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Thayngen «437m». Neu: 15km. Früher ging ein Wanderweg im Zick-Zack durch die Luckenhalde hoch zur Waldhütte bei Uf Neuen, heute steht nur noch die Stange des Wegweisers beim unteren Einstieg. Der Weg ist sicher noch gut, war mir aber heute zu nass. Geholfen hat es nichts, auf dem Grat über Uf Neuen bekam ich bereits nasse Füsse. Wasser​Welten​Steig – Premiumweg — Schwarzwaldverein, Quellen, Bäche, Wasserfälle, vom Schwarzwald bis zum Rheinfall, von Triberg (D) bis Neuhausen am Rheinfall, www.wasserweltensteig.de. Auf dem kurzen Abschnitt vor dem Hagenturm hat man einen sehr schönen Waldpfad neben dem Wanderweg gewählt und äusserst gut markiert. Deutsches Wanderinstitut e.​V. — Premium-Wanderwege, www.wanderinstitut.de. Beim Schwarzen Stein war ich kurz auf dem Nordspitze Panoramaweg (Lokale Route Nummer 393) unterwegs. Start und Ziel dieses Rundwanderweges über 14 Kilometer ist in Bargen SG. Der Buchener Stumpen ist eine mehr als 500 Jahre alte Eiche bei Blumberg (D). Die Eiche ist 1955 auseinandergebrochen und wurde ausgemauert. Erneut saniert wurde die eindrückliche Eiche 1988. Auf dem Weiterweg habe ich auf einem Rastbänkli die Laufschuhe gewechselt, dabei ist mir hinter mir etwas verdeckt eine Holztafel mit der Aufschrift Grüeziweg aufgefallen und dies doch immerhin einen Kilometer hinter der Schweizer Grenze. Immer wieder stosse ich auf Wegweiser zu Hallen mit interessanten Namen, heute war es die Körbeltalhalle in Büsslingen (D).
Montag, 27. Juni 2022 (178)
36.8km, +1150m / -900m (178)
197) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schinberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Heubberg war ich erst am 7. März 2011 und danach noch am 20. Juli 2019. Früher gab es in Kaisten neben dem Waldlauf im Winter (da war ich mehrmals) auch dem Herbstlauf Rund um den Heuberg (da machte ich nie mit). Laufstrecke zwischen «318m» und «723m» über Meer (Unterschied 405 Meter). Bahnhof Laufenburg «318m» → Kanton AG → Bahnübergang → Schollenhalde (Weiher) → Buechewäldli → Ebnihalde → Antennenturm → Ebni → Waldhaus Pkt. 504 → Mittler Heuberg → Heuberg hikr.org Peaks Pkt. 557 → Hinter Heuberg → Birristrotthau → Langacher → Mur → Sulzerberg Pkt. 510 → Berghof Pkt. 532 → Reservoir → Brochs → Chesselmatt → Schinberghalde (660m) → Kehrplatz Pkt. 686 → Kreuz (Aussichtspunkt) → Schinberg hikr.org Peaks Pkt. 723 → Südgrat → Schinbergstann → Schibler → Schwizeracher → March hikr.org Peaks Pkt. 640 → Welschland → Westgrat (Fronhalde) → Graben (521m) → Buechmätteli Pkt. 494 → Mumlete → Obersulz Ried Pkt. 444 → Sulzerbach Brücke → Riedloch (438m) → Talmatt → Abzweigung Mönthal Pkt. 531 → Sulzerbach Brücke → Sulzerloch → Leztiguet (Pässli) Pkt. 553 → Bränni → Stockacherhübel → Heingart → Steihübel → Schlotterboden (505m) → Schlotterischlag → Grindelbach Pkt. 568 → Bränngarte (593m) → Westgrat → Bränngarterebni → Bränngarten Pkt. 652 → Zelgli → Strohmichel (565m) → Bode → Kästhal (Chästel) → Steiacher Pkt. 492 → Riedmatt → Effingerbach Brücke → Windistal (Hof) → Windistel → Kurve (483m) → Tobel → Cholgrueb (520m) → Engmatt → Hübel (Waldhütte) → Wolfmatt Pkt. 558 → Bözberg → Bushaltestelle Bözberg, Neustalden «568m». Neu: 9km. Beim Laufburg war ich auf dem Waldlehrpfad unterwegs, markiert mit einen dunkelgrünen Eichenblatt auf dem Wegweiser. Heute habe ich einen Fuchs getroffen, dieser hat mich lange vom Waldrand aus beäugt. Daneben bin ich heute vielen Schmetterlingen, einem ganz kleinen Fröschli und einer Libelle begegnet. Der bewaldete Hügelzug westlich von Kästhal wird als Bränngarten bezeichnet. Die Ebene auf dem Hügel wird wahlweise als Bränngartenebni, Bränngarterebni oder Bränngartnerebni bezeichnet. Bei Effingen habe ich mit dem Gegen-Postauto die Abfahrtszeit des Postautos nach Brugg AG abgeschätzt. Das war sehr erfolgreich, als ich die Bushaltestelle erblickte hörte ich das Postauto hinter mir. Als ich mich umblickte kam es schon um die letzte Kurve und bei der Bushaltestelle konnte ich sofort einsteigen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1953) 2022-W25 → Strecke=200.6km, Aufstieg=5.40km, Abstieg=5.40km  (7 Trainingstage und 10 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 26. Juni 2022 (177)
24.5km, +600m / -600m (177)
196) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Die Schmittenegg zwischen Landiswil und Obergoldbach wurde vor knapp vier Wochen erfasst und ist nun auch schon erledigt. Laufstrecke zwischen «578m» und «840m» über Meer (Unterschied 262 Meter). Bahnhof Lützelflüh-Goldbach «582m» → Kanton BE → Bahnhofstrasse → Goldbach → Alte Hueti → Oele Pkt. 607 → Goldbach → Bushaltestelle Sonnhalde → Schwanden im Emmental Pkt. 639 → Schwande (665m) → Rüben → Sägewäldli → Vorder Aeschli Pkt. 688 → Aeschliboden (Sägeboden) → Schlatt (Rüderswil) → Ober Aeschli Pkt. 673 → Aussichtspunkt Pkt. 798 → Querweg (760m) → Stueffechewäldli → Wiesenhügel (840m) → Siegenthal Pkt. 833 → Stueffechewäldli → Waldrand (745m) → Wiesenhügel Pkt. 818 → Staufacker (Stueffeche) → Westgrat → Sigetel Pkt. 748 → Bushaltestelle Bärisbach Pkt. 727 → Landiswilmatte → Bushaltestelle Landiswil Dorf Pkt. 763 → Gwind Pkt. 771 → Nordgrat → Schmittenegg hikr.org Peaks Pkt. 823 → Landiswil Kirche → Bühl Pkt. 764 → Goldbach Brücke → Bushaltestelle Obergoldbach Post → Felbacker → Mündacker → Bushaltestelle Abzweigung Landiswil Pkt. 695 → Goldbach → Rotmatt → Bushaltestelle Aeschli → Bushaltestelle Schwandenmatte → Schwandensäge → Schwanden im Emmental Pkt. 639 → Bushaltestelle Sonnhalde → Goldbach → Oele Pkt. 607 → Alte Hueti → Goldbach → Bahnhofstrasse → Bahnhof Lützelflüh-Goldbach «582m». Neu: 3km. Erst auf der Strasse von Goldbach bis Schwanden im Emmental und am Schluss zurück auf der Strasse von Obergoldbach via Schwanden im Emmental bis Goldbach. Das (wahrscheinlich) leere Kleinbus-Postauto ab Obergoldbach hat mich bis Lützelflüh-Goldbach nicht ganz eingeholt.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 25. Juni 2022 (176)
32.0km, +1850m / -1800m (176)
195) Bisher bin ich in diesem Jahr noch nicht höher als auf den Federispitz (beim Säntisblick 1870m) gekommen. Höher als heute war ich zuletzt am 23. Oktober 2021 auf dem Glütschstock (2110m). Auch die maximalen Höhenmeter in diesem Jahr habe ich im Abstieg und im Aufstieg knapp übertroffen. Der steile Aufstiegsweg nach Geissholz ist mit Arbeitsmarkierungen in Pink versehen. Vor nicht langer Zeit wurde am Weg gearbeitet. Es wurde oft etwas Hang abgegraben, zusätzliche Kehren eingebaut, Steinstufen und Holzstufen verbessert, Drahtseile installiert (auch Geländer) und vom Laub gesäubert. Der Weg im Nordwesthang hat mir ausgesprochen gut gefallen, für den Abstieg eignet sich der Weg auf der Südostseite sehr viel besser (ab Parkplatz blieb ich auf der Strasse). Der markierte Wanderweg geht bis Mad, danach hat es noch einige blaue Markierungen. Allerdings ist der Aufstieg zum Signal nicht zu verfehlen. Nochmals sehr ruppig wurde es im Abstieg vom Understock durch den Gschliechtiwald. Der Weg wurde auch neu gemacht, ist aber sehr grob, felsig und heute auch nass. Besser wäre hier ein Aufstieg, wie es der Barfussweg Unterstock (weisse Markierungen) vormacht. Laufstrecke zwischen «595m» und «2069m» über Meer (Unterschied 1474 Meter). Bahnhof Meiringen «595m» → Kanton BE → Bahnhofplatz → Casinoplatz → Alpbach Steg → Stein → Sand Pkt. 603 → Station Aareschlucht West → Aare Steg → Underbalmi → Rämrichsboden → Lammiboden → Bushaltestelle Lammi → Mettli → Geissholz Pkt. 786 → Städeli → Oberhüs Pkt. 851 → Burgwald → Wysseflüö → Bachgraben (Drahtseile, 1128m) → Burgwald Pkt. 1373 → Burgalp Stääfelti (1430m) → Mad (Burgalp) Pkt. 1590 → Burg (Schattenhalb) (1861m) → Grathügel (1946m) → Signal (Gipfelbuch) → Bim Signal hikr.org Peaks Pkt. 2069 → Signal (Gipfelbuch) → Grathügel (1946m) → Burg (Schattenhalb) (1861m) → Mad (Burgalp) Pkt. 1590 → Burgalp Stääfelti (1430m) → Burgwald Pkt. 1373 → Parkplatz (Wegende, 1051m) → Alleschwendi (986m) → Birchi Pkt. 948 → Aussichtspunkt (Innertkirchen, Bänkli) → Bim Chäppeli Pkt. 816 → Abzweigung Innertkirchen Pkt. 792 → Ürbachwasser Brücke Pkt. 789 → Pfengli (Pfängli) → Ürbachtal / Urbachtal → Understock (Unterstock) Pkt. 892 → Gschliechtiwald → Reservoir (656m) → Underürbach → Ürbachwasser Brücke → Flieli → Ürbachwasser Steg → Aare Steg → Haslital → Bushaltestelle Innertkirchen, Kraftwerk (Bus) → Uferweg → Bahnhof Innertkirchen Kraftwerk (Bahn) → Steinigässli → Bottigen Pkt. 632 → Rossacher → Bahnhof Innertkirchen Grimseltor Pkt. 626 → Aare Brücke → Grundfeld → Understockstrasse → Abzweigung Ürbachtal Pkt. 646 → Grund → Grundey → Heiteren → Flieli → Ürbachwasser Brücke → Underürbach → Aare Steg → Bushaltestelle Innertkirchen, Kraftwerk (Bus) → Uferweg → Bahnhof Innertkirchen Kraftwerk (Bahn) «633m». Neu: 7km. Im Aufstieg nach Mad kam schon der erste Wanderer bergab. Ein Paar traf ich auf dem Gipfel und überholte sie im Abstieg. Zwei weitere Paare waren noch unten auf der Burgalp, sonst war kein Mensch heute hier zu sehen. Beim Burgalpbeizli auf der Mad wird man von Hund und Mensch freundlich begrüsst. Seit meinem letzten Besuch wurde Innertkirchen MIB in Innertkirchen Kraftwerk (Bahn) umbenannt. Aus Innertkirchen MIB, Bahnhof wurde daneben die Bushaltestelle Innertkirchen Kraftwerk (Bus). Interessant ist, dass man die Umstellung lokal noch nicht ganz geschafft hat. Innen im Zug ist nur Innertkirchen angeschrieben und auf dem Bildschirm steht immer noch Innertkirchen MIB. Fast perfekt ist das gelbe Abfahrtsplakat in Meiringen mit Innertkirchen Kraftwerk, da hat man einen Busersatz (hier Postauto) gleich miteingeschlossen. Bei Innertkirchen Kraftwerk (Bahn) konnte ich auf dem WC reichlich Wasser nachtanken. Trotz Umwegen und Zusatzschleifen war der Lauf eine Stunde zu kurz, das darf ich nun am morgigen Sonntag nachholen. Der Schongang gestern hat sich gelohnt, heute lief es mir wieder sehr gut und die Stunde ging eigentlich gestern verloren. Heute hatte ich im Abstieg auf dem nicht asphaltierten Waldsträsschen unterhalb von Alleschwendi einen ziemlich peinlichen Sturz. Ich war gerade etwas am Träumen, da kam mir von unten eine Velofahrerin entgegen. Wir wollten beide ausweichen, das hat mich so irritiert, dass ich beim Queren des Strässchen über einen flachen Stein stolperte und mich einmal komplett überschlug. Hilfe brauchte ich keine, ich konnte sofort aufstehen und weiterlaufen. Angeschlagen habe ich mir den Unterarm seitlich über dem Ellbogen, den Oberschenkel seitlich direkt über dem Knie und dazwischen die Hüfte. Das hat mich alles für den weiteren Lauf nicht gross gestört.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 24. Juni 2022 (175)
11.5km, +150m / -150m (175)
194) Leichter Erholungslauf am späten Freitagvormittag. Laufstrecke zwischen «503m» und «585m» über Meer (Unterschied 82 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Tannerriet → Nesselwisen → Dorfbach Dürnten Brücke → Dürnten Zil → Binzberg → Berenbach → Oberhof Pkt. 543 → Underweid → Berenbach Brücke → Schweipelriet → Schweipel Pkt. 554 → Neuwis → Edikon Pkt. 545 → Mülibach Brücke → Schönbühl → Hadlikon Pkt. 580 → Bruppach Pkt. 577 → Oberdürnten Pkt. 574 → Oberwis → Bodmenbach Brücke → Ettenbool → Eichholz → Dreispitz → Tann-Brunnenbühl «525m». Mit schweren Beinen war ich heute ziemlich mühselig unterwegs. Am Schluss setzte noch vorgewitterlicher Regen ein, da hatte ich dann auch bereits meine Pflicht erfüllt. Das heutige Laufschuhpaar wurde von mir erstmals in diesem Jahr genutzt, schnell über 10 Kilometer gebracht und danach unverzüglich entsorgt.
Donnerstag, 23. Juni 2022 (174)
32.2km, +600m / -600m (174)
192) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Wannenberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Waldhügel Hohwart (616m) ist der höchste Punkt der Gemeinde Jestetten (D) und liegt nur etwa 70 Meter von der Schweizer Grenze (Gemeinde Beringen, Kanton Schaffhausen) entfernt. Laufstrecke zwischen «409m» und «661m» über Meer (Unterschied 252 Meter). Bahnhof Jestetten (D) «438m» → Au → Heuberg → Tiefenwiese → Hohwart hikr.org Peaks (D) Pkt. 616 → Grenzstein 67 → Grenze D/CH (SH) → Schneeschmelzi (Grauer Stein) → Erlenboden → Wasehau → Wasenhütte Pkt. 617 → Winterifore → Groosse Winterihau → Biotop Winterihau (Hütte) → Wannenegg → Wannenebni → Wannenberg hikr.org Peaks Pkt. 661 → Westgrat → Stuel (Osterfingen) Pkt. 547 → Rutscher Buck → Spitz hikr.org Peaks Pkt. 503 → Vorderi Flöö → Bette → Heinerweberweg → Chilchhof → Wilchingen Kirche (465m) → Haslachergasse → Vorderi Braati → Hungerbüelstrasse → Unterneuhaus → Sältebach / Seltenbach Brücke → Bahnhof Wilchingen-Hallau «414m». Neu: 6km. Heute lief ich nochmals durchs wunderschöne Biotop Winterihau, das Erwischen des besten Weges ist mehr oder weniger Glückssache, da war ich schon am 28. März 2016. Beim Grenzstein 67 stossen die Gemeinden Jestetten (D), Beringen und Neunkirch zusammen. Hier im Gebiet Schneeschmelzi liegt als alter Grenzstein der als Grauer Stein benannt ist, des ist ein Findling aus Quarzit, der vom Linthgletscher vor 200000 Jahren (Riss-Eiszeit) antransportiert wurde. Als erratischer Block ist er ein kleines Exemplar, wurde aber immerhin bereits 1330 urkundlich erwähnt. Bei Bahnhof Wilchingen-Hallau machte ich noch eine längere Auslaufrunde. Diese wurde Länger als geplant, das es in den Feldern lange keinen Weg zurück zur Strasse gab. Danach war ich ganz schön überhitzt und habe noch minutenlang heftig geschwitzt.
193) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hiltenberg fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «383m» und «545m» über Meer (Unterschied 162 Meter). Bahnhof Eglisau «391m» → Kanton ZH → Industriestrasse → Unterführung Bahnlinie → Hiltenbergstrasse → Verzweigung (406m) → Fuchslochstrasse → Mathyshölzli → Reservoir Dachsberg (Rastplatz, Aussichtspunkt, 460m) → Dachsbergstrasse → Lauberg Pkt. 487 → Midemholz → Güllenhau Pkt. 514 → Buechenplatz (Hütte, 522m) → Altenhausstrasse → Hiltenberg / Altenhau hikr.org Peaks Pkt. 545 → Altenhausstrasse → Buechenplatz (Hütte, 522m) → Güllenhau Pkt. 514 → Midemholz → Lauberg Pkt. 487 → Dachsbergstrasse → Reservoir Dachsberg (Rastplatz, Aussichtspunkt, 460m) → Mathyshölzli → Fuchslochstrasse → Verzweigung (406m) → Hiltenbergstrasse → Unterführung Bahnlinie → Industriestrasse → Bahnhof Eglisau «391m». Nach dem Abendlauf war ich zu spät in Rüti ZH und es fuhr keine S 26 mehr. Also durfte ich nach Hause marschieren und dies erst noch dem rabenschwarzen Blitz-Gewitter entgegen, dieses war zum Glück eher hinter dem Bachtel und auf mich geregnet hat es erst ganz zum Schluss.
Mittwoch, 22. Juni 2022 (173)
29.8km, +700m / -700m (173)
191) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Pfannenstiel fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «413m» und «853m» über Meer (Unterschied 440 Meter). Bahnhof Meilen «421m» → Obere Kirchgasse → Bushaltestelle Friedhof → Burgrain → Dorfbach Meilen → Dorfbachtobel Meilen → Burgruine Friedberg (506m) → Warzhaldentobel → Toggwil Pkt. 643 → Schwerzenacher → Awandel Pkt. 711 → Cholrüti → Grossacher Pkt. 805 → Gertholz → Waldhütte Pkt. 823 → Aebnetstollen → Pfannenstiel hikr.org Peaks Pkt. 853 → Rastplatz (833m) → Pfannenstielturm (Aussichtsplattform, 852m) → Restaurant Hochwacht → Pfannenstiel Hochwacht → Okenshöhe hikr.org Peaks Pkt. 800 → Stuckiweg → Vorderer Pfannenstiel (Parkplatz) → Buechholz (Aussichtspunkt) → Chnolli Pkt. 673 → Steinacher → Gibisnüd Rupertsmatt → Gibisnütweg → Chrüzlenboden Pkt. 640 → Oberer Stollen → Stollen hikr.org Peaks Pkt. 661 → Mittlerer Stollen → Unterer Stollen → Stäfnertürli Pkt. 613 → Tüfenlachen Pkt. 610 → Mülihölzli Pkt. 600 → Stuckiweg (Reservoir) → Sattel Pkt. 611 → Wannenrain hikr.org Peaks Pkt. 626 → Stuckiweg → Sattel (608m) → Obsirain hikr.org Peaks Pkt. 623 → Zum Reservoir (Rastplatz) → Buechstutz Pkt. 573 → Schützenweg (Scheibenstand) → Hinter Ghei → Ghei Pkt. 540 → Vorder Ghei → Oberdiliweg → Niderfeld → Beisler → Bushaltestelle Hombrechtikon, Dörfli → Lüeholz → Grütholz → Hinderholz → Sunnebach → Inner Langenriet → Giessen → Giessenpass → Treppe → Rüti → Sunnebach Steg → Unterführung Bahnlinie → Feldbach Pkt. 419 → Seewis → Zürichsee → Kantonsgrenze ZH/SG → Gubelstein → Fuchsenberg → Gubelfeld → Bahnhof Kempraten «419m». Im Ghei bei Hombrechtikon wurde ich von einer blassblauen Strassentafel mit der Aufschrift Republik Ghei überrascht. Informationen dazu fand ich in einer Schrift zu 20 Jahre Quartierverein Wisental (das war im Jahr 2002). Zitat: Am 1. April 1995 wurde in unserem Quartier die Republik Ghei gegründet. Ein paar wackere Frauen und Mannen haben diesen Schritt in die Freiheit und Unabhängigkeit gewagt. Eine eigene Fahne mit Säuli, Pinsel und Massstab wurde kreiert. … Quartierverein Wisental Hombrechtikon — Ghei – Wisental – Blumenberg, www.qvw.ch.
Dienstag, 21. Juni 2022 (172)
29.7km, +650m / -700m (172)
190) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Erlosen fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Unterwegs habe ich noch ganz wenig neue Laufstrecke einsammeln können. Laufstrecke zwischen «458m» und «811m» über Meer (Unterschied 353 Meter). Bushaltestelle Eich, Dorf «515m» → Kanton LU → Treppe → Kirche → Brunella Pkt. 588 → Brunhof → Eichberg → Vester → Bushaltestelle Vogelsang (Eich) Pkt. 695 → Guggehuse → Eichwald → Cholhubel hikr.org Peaks Pkt. 752 → Aemmewilerwald → Höhi Pkt. 736 → Mürgi → Bushaltestelle Neudorf Dorf Pkt. 672 → Lindenberg → Pfarrwald Pkt. 732 → Lindewald Pkt. 783 → Gigewald → Stieremoos → Vogelmoos → Naturschutzgebiet Vogelmoos → Herlisbergerwald (Waldhütte) → Chüewald (Waldhütte) Pkt. 806 → Erlosen / Erlose hikr.org Peaks Pkt. 811 → Bromerwald → Erlosen → Waldmösli → Waldhus (Beromünster) → Schwarzwald → Tannhölzli Pkt. 765 → Erlosen Pkt. 701 → Güeterwald → Huebersmattwald Pkt. 652 → Bärefurtwald → Brünneliwald (590m) → Busiweid → Oberi Trämishalde → Vordereres Brünneli Pkt. 520 → Gerzemattwaald → Hasemattwald → Höchweid → St. Jakob (Bildstock) → Geissbock → Huebersmatt (570m) → Martiwäldli → Gjuch Pkt. 491 → Gsteig → Moosacher → Gerzematt → Seetal → Frittacher → Zeinematt → Rütimatt → Bahnhof Mosen «458m». Neu: 2km. In Mosen war ich stark überhitzt und sehr durstig, Wasser war da aber keines zu finden. Zum Glück hat der Zug danach gleich in Beinwil am See etwa drei Minuten Aufenthalt, das reicht bestens um auf dem offenen WC reichlich Wasser nachzutanken. Ich musste mich etwas beeilen, darum habe ich dann bis Seon ganz heftig schwitzen müssen. In Seon war die Hauptstrasse gross beflaggt, immer schön abwechselnd mit Schweiz, Aargau und Gemeinde. Am nächsten Wochenende ist hier Jugendfest und Dorffest, ich glaube mehr ist da nicht. Von Sursee nach Schenkon passiert das Postauto nacheinander die Bushaltestellen Mariazell, Zellburg und Zellfeld. Dabei wird auch der Mariazell-Tunnel (Autobahn) überquert. Am Sempachersee (Triechter) liegt zudem das Zällmoos (Zellmoos) mit Kirchruine auf der Halbinseli. Von hier hat man einen Blick auf das Gamma-Inseli im Sempachersee. Das alles sollte ich mir im nächsten Winter mal etwas genauer ansehen.
Montag, 20. Juni 2022 (171)
40.9km, +850m / -850m (171)
187) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jäissberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Erster Lauf des Tages am Morgen in den Vormittag hinein. Laufstrecke zwischen «430m» und «611m» über Meer (Unterschied 181 Meter). Bahnhof Studen BE «436m» → Kanton BE → Unterführung Autostrasse → Petinescastrasse → Deponie Petinesca → Meienriedwäldliweg → Keltenweg → Studewald → Römische Tempelanlage Petinesca → Aegertewald → Prähistorische Wehranlage Keltenwall → Jäissberg - Keltenwall hikr.org Peaks Pkt. 591 → Uf der Römersburg Pkt. 573 → Antennenturm (Antennenweg) → Waldhütte (Rastplatz) → Nidouwald → Jäissberg Pkt. 581 → Dachswald → Ringwall → Jäissberg hikr.org Peaks Pkt. 611 (Chnebelburg) → Chnebelburgweg → Waldhütte → Hohlweg → Portwald Pkt. 461 → Müllergut → Schuemachermatte → Port → Nidau-Büren-Kanal Moosbrüggli → Unterer Kanalweg → Zihl / La Thielle Hängebrüggli → Reckweg → Bahnübergang Pkt. 433 → Aarbergstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofplatz → Bahnhof Biel/Bienne «436m». In Port hat sich mir noch kurz eine Baustelle am Ufersträsschen in den Weg gestellt. Bei Nidau bin ich gerade noch vor dem Zug über den Bahnübergang gekommen. Danach wurde ich von vielen Ampeln gestört (oder auch nicht), den Weg zum Bahnhof Biel sollte ich noch optimieren.
188) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Vully fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zweiter Lauf des Tages am Mittag in den Nachmittag hinein. Laufstrecke zwischen «430m» und «653m» über Meer (Unterschied 223 Meter). Bahnhof Sugiez «433m» → Kanton FR → Canal de la Broye pont → Murtensee / Lac de Morat plage → Chemin du Port → Nant Dessous → Chemin des Cordils → Chemin de la Murée → Schiffstation Praz → Praz (Vully) Pkt. 434 → Route du Lac → Bushaltestelle Môtier (Vully) village → Sur le Château → Bushaltestelle Lugnorre école Pkt. 512 → Parkplatz → Fin sur Roche → Fin des Fourches → Mont Vully - Feu d'alarme / Wistenlacher Berg - Chutz hikr.org Peaks (627m) → Le Mont → Clos Risold → Helvetierschanze (Nachbau) → Plan Châtel → Mont Vully / Wistenlacher Berg hikr.org Peaks Pkt. 653 → Route Militaire → Champ Perrottet → Sur Corfou (Kurve, 461m) → Corfou → Route de Chamont → Bushaltestelle Sugiez poste → Canal de la Broye pont → Route de la Gare → Bahnhof Sugiez «433m». Die Route Militaire ist oben wegen möglichen Erdrutsches oder Steinschlages (Risque d'éboulement) gesperrt. Für mich als Alpinist ist das keine Hinderungsgrund und Verkehr hat es so auch keinen. Am Bahnhof Sugiez hat es auf der Seite einen Wasserhahnen. Ich war sehr erfreut, denn da kommt tatsächlich Wasser raus und ich konnte mich vor der Zugsabfahrt laben.
189) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jolimont fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Dritter Lauf des Tages am Nachmittag in den Abend hinein. Laufstrecke zwischen «431m» und «603m» über Meer (Unterschied 172 Meter). Bahnhof Gampelen «433m» → Kanton BE → Gampelemoos → Islerekanal Brücke → Böscheteile → Weiermatte → Gampelen Rainacher → Reservoir → Holebode → Wartstude → Jolimont hikr.org Peaks Pkt. 603 → Höheweg → Burgerwald Pkt. 587 → Riedli Pkt. 570 → Äntscherz → Ried Pkt. 520 → Landholz → Im Ägelwasser → Tschugg Matte → Gürlewald → Holzmatte → Fofere Pkt. 456 → Rimmerzacher → Fofereberg → Leimereberg → St. Jodel (Rastplatz) → Kirche → Bushaltestelle Ins Dorf → Bahnhofstrasse → Bahnhof Ins «437m». Auf dem Jolimont habe ich mich wieder ins Gipfelbüechli eingetragen, direkt hinter meinem Eintrag vom 6. Mai 2022. Beim Bahnhof Ins habe ich auf dem WC Wasser getankt und dann noch vom Brunnen im kleinen Pärkli getrunken. Heute hat jedes der drei Läufchen die täglichen Mindestanforderungen von mindestens 10 Kilometern in nicht weniger als einer Stunde erfüllt. Das habe ich bisher erst einmal gemacht und das war bereits am 8. Januar 2007. Das war der grossartige Lauftag mit Laufstrecken in der Schweiz und allen Nachbarländern. Damals waren die Zeiten und Distanzen ganz ähnlich, nur mit etwas höherer Geschwindigkeit und weniger Höhenmetern.
Woche: (TW 1952) 2022-W24 → Strecke=204.2km, Aufstieg=4.80km, Abstieg=5.35km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 19. Juni 2022 (170)
23.4km, +650m / -1000m (170)
186) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Leutschenberg fehlen noch drei Monate. Nun habe ich auch die Geissflue und den Geissfluegrat in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «450m» und «963m» über Meer (Unterschied 513 Meter). Bushaltestelle Salhöhe «780m» → Waldgasthaus Chalet → Saalhöhe → Salweid → Waldhügel Pkt. 843 → Nesselgraben Pkt. 833 → Gustweidli → Nordhang → Kantonsgrenze SO/AG → Geissfluegrat hikr.org Peaks Pkt. 908 → Rotholz → Sattel Pkt. 901 → Kantonsgrenze AG/SO → Geissflue hikr.org Peaks Pkt. 963 → Kantonsgrenze SO/BL → Geissflueholden → Schafmatt Naturfreundehaus Pkt. 839 → Unter Geissflue → Sternwarte Schafmatt → Schlattacher → Schafmattstrasse Pkt. 770 → Wasseracher → Wasseracherbächli → Weid → Melchstel / Mälchstel hikr.org Peaks Pkt. 798 → Weid → Erliböden Pkt. 738 → Westgrat → Grathügel Pkt. 794 → Querweg (790m) → Westgrat → Leutschenberg hikr.org Peaks Pkt. 928 → Gratgipfel Pkt. 925 → Sattel Pkt. 887 → Kantonsgrenze BL/SO → Südhang → Querweg (856m) → Sattel (Obere Meierweid, 854m) → Nordhang → Walmattberg hikr.org Peaks Pkt. 910 → Banegg (Ostgrat) → Grathügel Pkt. 780 Heini-Bänkli → Kurve (741m) → Wacht (Wacht-Hütte) → Falketenboden → Horngraben Pkt. 649 → Fellis → Wetterbüel Pkt. 670 → Reservoir (Brunnen, 566m) → Schwefelloch → Bad Lostorf → Schwandenbach → Schwarzbach → Bushaltestelle Mineralquelle → Lostorfer Bach → Bushaltestelle Eintracht → Bushaltestelle Lostorf, Dorfplatz «450m». Neu: 2km. Der Weg der drei Kantone (Wegweiser auf der Schafmatt) ist eine Rundwanderung ab der Klinik Barmelweid durch die Kantone Aargau, Solothurn und Basel-Landschaft. Klinik Barmelweid — Erlinsbach AG, die Barmelweid ist der Wendepunkt meines Postautos auf die Salhöhe, www.barmelweid.ch. Sternwarte Schafmatt — Oltingen, Astronomische Vereinigung Aarau A V A, www.sternwarte-schafmatt.ch. Naturfreundehaus Schafmatt – Naturfreunde Aarau — Oltingen, schafmatt.ch. Die Sternwarte und das Naturfreundehaus der Aarauer liegen beide im Kanton Basel-Landschaft auf dem Gebiet der Gemeinde Oltingen.
Samstag, 18. Juni 2022 (169)
29.0km, +1100m / -1100m (169)
185) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Säli fehlen noch vier Monate, beim Born fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «391m» und «719m» über Meer (Unterschied 328 Meter). Bahnhof Olten «396m» → Tannwaldstrasse → Sälistrasse → Bushaltestelle Fustlighalde → Säliwald (506m) → Fustlig (456m) → Kantonsgrenze SO/AG → Fustligweg → Sonnmatt (424m) → Sälihalde → Kehrplatz (456m) → Kantonsgrenze AG/SO → Südwestgrat (475m) → Südwestgrat (495m) → Kantonsgrenze SO/AG → Kehrplatz (501m) → Sälihalde → Lenzlochstrasse → Eggenacher (451m) → Sandbrunnenstrasse → Kehrplatz (497m) → Sälihalde (547m) → Sandbrunnenstrasse → Kehrplatz (539m) → Kantonsgrenze AG/SO → Südwestgrat (524m) → Felstor → Südwestgrat (576m) → Säliwald → Säli hikr.org Peaks Pkt. 664 → Terrasse → Kantonsgrenze SO/AG → Sattel (625m) → Burgruine Alt Wartburg → Burghügel Alt Wartburg hikr.org Peaks (651m) → Sälistrasse Pkt. 566 → Hüenerweid → Cholgruebe Pkt. 446 → Tiefelach-Weiher → Rindel → Brüschholz → Steinbillen → Bahnhof Aarburg-Oftringen → Bahnhofstrasse → Schlossrain Pkt. 425 → Richtplatz Festung Aussichtspunkt (456m) → Burghaldenweg → Bärengasse → Treppen → Kirchenterrasse (520m) → Treppen → Aarberg Städtchen → Aare Brücke → Kantonsgrenze AG/SO → Mergelgrube (517m) → blaue Markierungen → Oltnerberg → Heidenloch (unten) → Heidenloch → Heidenloch (oben) → Tuusigerstägli (1000er-Stägli, 661m) → Ober-Ischlag → Biotop (ehem. Speicherbecken) → Born hikr.org Peaks Pkt. 719 → Ägerten Pkt. 673 → Prähistorische Wehranlage Born → Ischlag → Chessiloch → Aare Gäubahnsteg → Unterführung Bahnlinie → Aarburgerstrasse → Aare gedeckte Holzbrücke → Hauptgasse → Baslerstrasse → Römerstrasse → Amthausquai → Aare Bahnhofbrücke → Martin-Disteli-Unterführung → Bahnhof Olten «396m». Neu: 2km. Bei den Felsen (es wurde heute auch geklettert) am Säli-Nordwestgrat hat man einige Möglichkeiten zur einfachen Durchsteigung. Man läuft meist auf ausgeprägten Pfaden, manchmal folgt man auch nur Spuren. Es sind aber ganz sicher deutlich mehr Wege, als auf der Karte verzeichnet sind. Es hat auch ein Felstor durch welches man steigen könnte, abwärts hatte ich keine Lust. Ich war nicht gerade übermässig flott unterwegs, es läuft aber endlich wieder recht gut. Auf dem Abstiegsgrat vom Born nach Olten stand am 23. Februar 2016 die Aussichtsplattform Swiss Prime Tower Bornwald, heute ist da nichts mehr zu sehen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 17. Juni 2022 (168)
30.4km, +700m / -700m (168)
184) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Geissberg und beim Bruggerberg fehlen nur noch Juli und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «332m» und «700m» über Meer (Unterschied 368 Meter). Bushaltestelle Villigen, PSI West «346m» → Kanton AG → Paul Scherrer Institut PSI → Aare → Summerau → Mülimatt → Bergeichlenweg Pkt. 446 → Ostgrat → Bergeichlen (500m) → Strasse (486m) → Bergbüechlen → Juhenrai → Meistel → Meistelmatt (Waldhütte) → Tüfelschuchi → Gründihübel hikr.org Peaks Pkt. 615 → Bäispenmatt Pkt. 591 → Nünbrünnen → Oberi Büechlen → Aussichtspunkt (Waldschneise, Nord) → Mandachblick → Geissberg hikr.org Peaks Pkt. 700 → Antennenturm → Chamerenfels (Aussichtspunkt) Pkt. 697 → Chameren (678m) → Kantenpfad → Unteri Büechlen → Im Sack → Rütifels (604m) → Im Wissgrund Pkt. 587 → Remigerhalde → Am Haselweg (540m) → Haselhalde → Hasel (Zoo) → Schmittenbach Brücke → Breiti Pkt. 364 → Reinerbach Brücke → Töni → Bushaltestelle Hinterrein Pkt. 393 → Grossacher → Hagematt → Spittelhalde → Bruggerberg / Ufem Berg hikr.org Peaks Pkt. 523 → Chaufberg → Reinerberg hikr.org Peaks Pkt. 519 → Rieseneichenweg → Bruggerberg - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 516 → Antennenturm → Alpenzeiger Pkt. 500 → Aussichtspunkt → Chräpfele → Hansfluhsteig → Steiggüetli → Vorstadt → Unterführung Strasse → Ländistrasse → Aare-Seitenkanal Brücke → Geissenschachen → Aare Mülimattsteg → Philosophenweg → Obere Hofstatt → Schulthess-Allee → Bahnhofstrasse → Bahnhof Brugg AG «352m». Neu: 1km. Noch etwas schwere Beine, gegenüber gestern ging es aber bereits wieder viel besser.
Donnerstag, 16. Juni 2022 (167)
22.4km, +300m / -350m (167)
183) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Egg fehlen nur noch Juli und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «409m» und «671m» über Meer (Unterschied 262 Meter). Bahnhof Schöfflisdorf-Oberweningen «462m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Schöfflisdorf → Holzgasse → Egghof → Steinbrunnenhau → Alte Plattenstrasse → In der Platten (Alte Platte) → Egg hikr.org Peaks Pkt. 671 → Alte Plattenstrasse → Waldhütte Pkt. 647 → Hirzeren → Strackeren → Ankenland Pkt. 536 → Egg Pkt. 522 → Betten → Friedhof → Obersteinmaur → Salen → Rütihof → Haslibach Brücke → Feldhof → Haslibach Brücke → Nöschikon → Bühlstrasse → Niederglatt ZH → ARA → Haslibach Brücke → Oberhöri → Glatt Brücke → Höri Endhöri Pkt. 412 → Buck → Obermühleweg → Mettlen → Neuchirchhof → Unterführung Bahnlinie → Kasernenstrasse → Bushaltestelle Kaserne → Überführung Autobahn → Kasernenstrasse → Bushaltestelle Kreuzstrasse Pkt. 419 → Bahnhofstrasse → Bahnhof Bülach «428m». Neu: 1km. Heute hatte ich ganz schwere Beine und es war auch zu warm für mich. Sonst wäre ich gerne noch länger gelaufen, dann hätte ich auch noch den Hiltenberg anhängen können.
Mittwoch, 15. Juni 2022 (166)
29.8km, +850m / -1000m (166)
182) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Tössstock fehlen nur noch Januar und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «617m» und «1154m» über Meer (Unterschied 537 Meter). Bahnhof Gibswil «757m» → Bahnübergang → Raad Pkt. 764 → Eggschwändi Pkt. 825 → Steinchramen Pkt. 832 → Hischwil → Grafschaft Hischwil → Nackweg → Nack (952m) → Obermatt → Josenberg Pkt. 1017 → Schäf → Wölfisboden → Hell → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Tösshalden → Vordertöss Brücke (860m) → Verzweigung (937m) → Tössstockhütte Nr. 2 → Kurve (944m) → Egghütte Nr. 1 → Alter Weg (990m, Nordhang) → Verzweigung (990m) → Kantonsgrenze ZH/SG → Bachgraben (1020m) → Kehre (1040m) → Schwämi Pkt. 1085 → Kantonsgrenze SG/ZH → Schwämistrasse → Nordgrat Pkt. 1051 → Tössstock hikr.org Peaks Pkt. 1153 → Sattel (1085m) → Tössstock - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1104 → Kehrplatz Pkt. 1043 → Kantonsgrenze ZH/SG → Schwämi (Waldrand, 1078m) → Alter Weg (Südhang) → Vordertöss Brücke (955m) → Schwämistrasse (960m) → Chot → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Ger Pkt. 880 → Hintergaden Pkt. 867 → Oberholz Pkt. 853 → Kantonsgrenze SG/ZH → Niederholz Pkt. 797 → Büntertöbeli → Bushaltestelle Niederholz → Im Wald → Bushaltestelle Sonnenberg → Heferenstrasse → Stigweid → Neuwiesstrasse → Überführung Bahnlinie → Kanzleiweg → Sonnenbühlstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Zuerst habe ich den alten Hangweg, der unter der Egghütte beginnt, gesucht und gefunden. Das Trassee ist noch sehr gut, es hat aber bereits Gestrüpp auf dem Weg und aktuell sehr viel Kraut. Den Schlussaufstieg zur Schwämi machte ich auf dem Alten Weg im Schwammwald, den ich am 5. Mai 2022 im zweiten Anlauf gefunden habe.
Dienstag, 14. Juni 2022 (165)
32.0km, +500m / -600m (165)
180) Erholsames Läufchen in Bern und Ostermundigen am Dienstagmorgen. Laufstrecke zwischen «551m» und «567m» über Meer (Unterschied 16 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Chavezstrasse → Burgdorfholzstrasse → Gsellstrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt, aber so richtig locker bin ich nie geworden. Erst Einlaufen im Quartier und dann mit dem Rucksack nach Ostermundigen. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
181) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Aeugsterberg fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «485m» und «829m» über Meer (Unterschied 344 Meter). Bushaltestelle Rifferswil, Unterrifferswil «571m» → Kanton ZH → Jonenbach → Baugrube Zum Obstgarten → Oberrifferswil Kirche → Chilenfeld → Hinderalm Pkt. 598 → Schützenhaus → Schonau Pkt. 596 → Haselmoos → Jungalbis (Hohlweg) → Bushaltestelle Vollenweid → Chrebsbach Brücke → Herrenmatt → Bushaltestelle Riedmatt Pkt. 662 → Unterführung Strasse → Bushaltestelle Türlersee → Türlen Pkt. 657 → Türlersee → Habersaat Pkt. 667 → Seehüsli → Reppisch Brücke Pkt. 648 → Almänd → Wolfenstal → Aeugst am Albis Gallenbüel (728m) → Neualmänd → Chüestelli → Aeugsterberg hikr.org Peaks Pkt. 829 → Buechholz → Müliberg Pkt. 668 → Moos → Schürmatt → Pferdesportanlage Weihergut → Rossweid → Lilienberg → Im Weinberg → Wilgibelweg → Jonen Steg → Bachweg → Untere Bahnhofstrasse → Unterführung Bahnlinie → Seewadel (Regionalbibliothek) → Im Hägeler → Obstgartenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofplatz → Bahnhof Affoltern am Albis «495m». Ab 1967 bin ich im Haus Zum Obstgarten in Rifferswil aufgewachsen. Beim letzten Besuch am 27. April 2022 ist mir der marode Zustand von Haus und Umschwung aufgefallen. Nun wurde der Obstgarten geschleift, ein Bagger steht in der Baugrube. Bald wird ein neuer und grösserer Obschtgarte erbaut, es sollen 12 Eigentumswohnungen entstehen. Obstgarten Rifferswil — Obschtgarte – Eigentumswohnungen, www.obschtgarte-rifferswil.ch. In Rifferswil ist bei der Schonau noch eine Bushaltestelle markiert, aber momentan fährt da kein Bus mehr vorbei. Die Bushaltestelle in Türlen nennt sich Türlersee, das ist wahrscheinlich für viele Gäste hilfreich. Pferdesportanlage Weihergut — Schürmatt – Aeugst am Albis, www.weihergut.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 13. Juni 2022 (164)
37.2km, +700m / -600m (164)
179) Heute war mein einziges Ziel neue Laufstrecken im Neuenburger Jura zu finden. Eigentlich hatte ich den Weiterweg runter ins Val de Travers geplant, aber das wäre viel zu lange gegangen. So nahm ich am Schluss den Notausgang auf der Hauptstrasse nach La Brévine. Fortsetzen werde ich den Lauf ins Val de Travers bei der Bushaltestelle Le Brouillet bifurcation les Jordan. Ich war auf einigen Hügeln oben im Wald, aber genau auf dem Haut de la Côte Pkt. 1209, den swisstopo als Haupthügel klassiert, war ich leider nicht. Laufstrecke zwischen «928m» und «1212m» über Meer (Unterschied 284 Meter). Bushaltestelle Les Verrières, Croix-Blanche «928m» → Kanton NE → Vallon de Verrières → Bahnübergang → Derrière la Croix Blanche → Derrière la Gare → Vy Perroud (958m) → Grands Champs Pkt. 960 → Les Posots → Vy Renaud Pkt. 953 → Les Côtes-de-Bises Pkt. 979 → Les Côtes Pkt. 972 → Rasthütte Pkt. 1032 → Bois Noir Pkt. 1089 → Les Petits-Cernets (Waldrand, 1115m) → Grand Bois Noir Pkt. 1106 → Kurve Pkt. 1047 → Bois de Réserve Pkt. 1116 → Sapin Président Skobov → Les Cornées Pkt. 1133 → Les Cornées → Waldhügel Pkt. 1193 → Wanderweg → Waldhügel Pkt. 1199 → Bois Landry → Waldhügel Pkt. 1212 → Wanderweg → Waldhügel Pkt. 1207 → Chez la Bolle Pkt. 1176 → Menhir de Combasson Pkt. 1160 → Planée Dessous Pkt. 1128 → Loge de la Grande Planée Pkt. 1120 → Chincul-Redard Pkt. 1111 → Les Perroud Pkt. 1090 → Les Bouilles Pkt. 1076 → Les Prises Pkt. 1055 → Les Jordan Pkt. 1047 → La Sauge Pkt. 1059 → L'Envers Pkt. 1064 → Bushaltestelle Le Brouillet, bifurcation les Jordan Pkt. 1100 → Bushaltestelle Le Brouillet ancienne poste Pkt. 1058 → Bushaltestelle Chez-Petoud Pkt. 1054 → Bushaltestelle Bémont NE Pkt. 1057 → Restaurant Chez Bichon → Bushaltestelle Sur le Pont → Creux du Gyps → Bushaltestelle Les Taillères restaurant → Bushaltestelle Les Taillères, bifurcation L'Ecrenaz → Lac des Taillères → Bushaltestelle Bout du Lac Pkt. 1040 → Parkplatz Le Bout-du-Lac → Vallée de la Brévine → Bushaltestelle Les Varodes → Cimetière → Bied de la Brévine → Bushaltestelle La Brévine, poste «1044m». Neu: 17km. Ab Fleurier reisten exakt zwei Mitreisende bis Les Verrières, hier gab es noch eine minimale Nullnasenfahrt vom Gare bis Croix-Blanche. Moulins souterrains du Col-des-Roches — Le Locle, www.lesmoulins.ch. Bei den den Moulins Souterrains hat es einen Picknick-Raum mit Getränken (zur Selbstbedienung). Hier konnte ich reichlich Hahnen-Wasser nachtanken. Vom Postauto auf den französischen T E R-Zug hatte ich fast eine halbe Stunde Umsteigezeit (ich hätte auch in Le Locle umsteigen können). Mein T E R-Zug verkehrt von Besançon Viotte (F) via Morteau (F) bis La Chaux-de-Fonds, benötigt dafür 1¾ Stunden und führt nur die 2. Klasse. Beim Sapin Président Skobov hat es eine bald 5 Jahre alte Holztafel mit den genauen Daten. Der Baum hat einen Durchmesser von 1.51 m, einen Umfang von 4.74 m, eine Höhe von 44.47 m, ein Volumen von 26.3 Kubikmetern und ein Alter von 300 Jahren. Bei Couvet soll man eine mit 58 Metern noch deutlich höhere (ebenfalls) Weisstanne besichtigen können.
Woche: (TW 1951) 2022-W23 → Strecke=198.3km, Aufstieg=6.05km, Abstieg=6.15km  (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 12. Juni 2022 (163)
13.0km, +150m / -150m (163)
178) Leichter Erholungslauf in Bern und Ostermundigen am Sonntagmorgen auf gewohnten Wegen. Im Quartier der Flugpioniere habe ich eine weitere kleine Zusatzschleife eingebaut. Laufstrecke zwischen «499m» und «596m» über Meer (Unterschied 97 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Burgdorfholzstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Chavezstrasse → Burgdorfholzstrasse → Gsellstrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Güterstrasse → Ringstrasse → Ringmatte → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Rosengarten → Alter Aargauerstalden → Bärenpark Pkt. 522 → Schwellenmätteli → Dalmaziquai → Aare Dalmazibrücke → Münzrain → Haltestelle Bern, Zytglogge → Kornhaus → Waisenhausplatz → Überführung Strasse (Bollwerk) → Parkterrasse → Bahnhof Bern «540m». Im Bahnhof Bern konnte ich noch einen wichtigen Brief für meine Mutter einwerfen. Das wäre auch einfacher gegangen, aber ich konnte danach gerade noch einen Reisenden am Bahnhof abholen.
Samstag, 11. Juni 2022 (162)
37.1km, +1100m / -1150m (162)
177) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höllchöpfli fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute waren sowohl die Waldsträsschen im Aufstieg und im Abstieg neue Laufstrecke für mich, dazu habe ich mir am Schluss fast unten im Tal noch etwas neue Laufstrecke im Zick-Zack zusammengesucht. Laufstrecke zwischen «481m» und «1232m» über Meer (Unterschied 751 Meter). Bushaltestelle Aedermannsdorf, Staatsstrasse «508m» → Rickenbächli → Thal → Eisenhammer → Dünnern Brücke → Kurve (666m) → Schattenberg → Kurve (822m) → Vordere Schmiedenmatt → Kantonsgrenze SO/BE → Vorderi Schmidematt → Bergwirtschaft Vordere Schmiedenmatt → Vordere Schmiedenmatt Pkt. 1019 → Sattel (1048m) → Schatteberg → Hinteregg (1085m) → Abzweigung Rumisberg Pkt. 1077 → Bäänli → Hällchöpfli hikr.org Peaks (Hellchöpfli / Höllchöpfli) → Kantonsgrenze BE/SO → Übungsplatz Hellchöpfli (Zaun) → Strasse (1164m) → Kurve (1097m) → Kurve Pkt. 1050 → Kreuzung (1027m) → Kurve Pkt. 997 → Doppelrank Pkt. 904 → Läberen / Leberen → Kurve Pkt. 714 → Säuwegrank Pkt. 714 → Kurve (675m) → Kurve (630m) → Alti Schwängi Pkt. 594 → Schwängi (Rastplatz, 606m) → Thalhof Pkt. 516 → Thalhöfli → Wilkmatt Pkt. 492 → Scheimatt → Längimatt → Holzmatt → Thalhübel (Hof) Pkt. 539 → Felsdach → Kehrplatz (West, 586m) → Kehrplatz (Ost, 586m) → Munimatt (Hof) → Chien Pkt. 631 → Wassergraben → Chalchgraben → Kreuzung (522m) → Scheibenstandweg → Goleten (554m) → Bleiki → Goleten (485m) → Rumimoos Pkt. 481 → Schützenhaus → Thal → Lebernweg → Dünnern Brücke → Augstbach Brücke → Solothurnerstrasse → Bahnhof Thalbrücke «482m». Neu: 14km. Das Postauto ab Thalbrücke war zur Hälfte mit Gleitschirm-Piloten gefüllt, die meisten stiegen bereits in Laupersdorf wieder aus. Stunden später sah ich zwei Gleitschirme zu Tale fliegen und mindestens einer stieg mit mir in Thalbrücke in den Zug. Heute habe ich wieder einmal den prächtigen Aurorafalter gesehen, mir jedenfalls gefällt er sehr gut und ich kann ihn auch flatternd gut erkennen. Heute war ich in den Nordhang-Wäldern möglichst flach unterwegs, die Wanderwege sind fast immer steiler angelegt. Alpwirtschaft Vordere Schmiedenmatt — Farnern, härzlech wüukomme, www.vordere-schmiedenmatt.ch. Bergwirtschaft Hinteregg — Rumisberg, Gmüetlech & eifach guet, www.hinteregg-rumisberg.ch.
Freitag, 10. Juni 2022 (161)
29.3km, +1250m / -1200m (161)
176) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Höchi Flue fehlen noch vier Monate, bei der Roggenflue fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bei der Höchi Flue steigt der Grat westlich des Gipfel-Plateaus mit Panoramatafel nochmals auf von mir auf der Karte ermittelte 966m, gefühlsmässig habe ich mich hier sogar höher gefühlt. Bei der Roggenflue ist der bescheidenere östliche Gipfel drei Meter höher als das Gipfel-Plateau mit Panoramatafel. Beim Nack und beim Chluser Roggen bin ich zum Vergnügen hin und zurück gelaufen, das Höchmattchöpfli habe ich heute ganz freiwillig verweigert (Zäune, Gestrüpp und hohes Gras). Laufstrecke zwischen «430m» und «998m» über Meer (Unterschied 568 Meter). Bahnhof Egerkingen «435m» → Kanton SO → Chilchstegacher → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Bifang → Bifangstrasse → Dünnern Steg → Sportstrasse → Bad → Sonnenweg → Kirchsteg → Egerkingen Kirche St. Martin → Flüeloch → Dorfbach Egerkingen Steg → Jakobsleiter-Weg → Schattenhäuschen (Pavillon) → Blick ins Gäu → Rinderweghalde → Platte Pkt. 606 → Burst → Bänisgrundweg (659m) → Lampastweg (724m) → Stöcken → Weg unter der Flue Pkt. 756 → Mälbrunnen → Sattel Pkt. 840 → Nack hikr.org Peaks Pkt. 867 → Sattel Pkt. 840 → Under der Flue (867m) → Drahtseil (Felsrinne) → Höchi Flue hikr.org Peaks Pkt. 966 → Fluehüttli (Egerkingen) → Sattel Pkt. 906 → Stelli hikr.org Peaks Pkt. 949 → Sattel (887m) → Schlosshöchi Pkt. 856 → Schlosshöchi hikr.org Peaks (875m) → Egg hikr.org Peaks Pkt. 848 → Wishöchi hikr.org Peaks Pkt. 824 → Bergrestaurant Tiefmatt → Tiefmatt Pkt. 810 → Schnarzmätteli → Roggenschnarz (Treppe) → Hauensteinmatt / Hauesteimatt hikr.org Peaks (955m) → Kantenpfad (Südost) → Hauensteinmatt → Roggenrain Pkt. 962 → Roggenrainweg Pkt. 979 → Kantenpfad (Nordwest) → Roggenflue hikr.org Peaks Pkt. 998 → Roggenflue - Aussichtsplattform hikr.org Peaks Pkt. 995 → Roggenloch → Felskopf (West, 978m) → Westgrat → Roggenweid (880m) → Roggen → Oensinger Roggen (806m) → Wasserfallen → Verzweigung (745m) → Gratgipfel Pkt. 771 → Chluser Roggen hikr.org Peaks Pkt. 773 → Gratgipfel Pkt. 771 → Verzweigung (745m) → Wanderweg (755m) → Hinter Flüeli (662m) → Rasthütte Pkt. 643 → Erzmatt Pkt. 603 → Antennenturm (677m) → Gratweg → Reservoir (554m) → Bisiberg (569m) → Bisibergweg → Rütihof → Holderweg → Bahnübergang → Bahnhof Balsthal «489m». Neu: 2km. Unter der Höchi Flue auf dem Waldweg habe ich einen flinken Fuchs getroffen. Beim interessanten Aufstieg zur Höchi Flue dauerte es drei Minuten vom Weg bis unten ans Drahtseil, dann zwei Minuten bis zur felsigen Rinne und nochmals zwei Minuten bis zum Gipfel.
Donnerstag, 9. Juni 2022 (160)
20.3km, +500m / -500m (160)
174) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hasenböl fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «712m» und «1023m» über Meer (Unterschied 311 Meter). Bahnhof Gibswil «757m» → Kanton ZH → Gibswilerriet → Bahnübergang → Langwisli → Fistel Pkt. 754 → Brand Pkt. 825 → Skilift (Unterführung) → Unteraurüti → Aurüti (875m) → Mühlebach Brücke → Löcheren → Brandweid → Tannen Pkt. 959 → Osthang → Hasenböl hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Mattenwisli → Sattel (1010m) → Hasenböl - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1013 → Sattel (1010m) → Mattenwisli → Skilift → Oberberg Pkt. 946 → Oberschwändi → Eggli → Egglistrasse Pkt. 723 → Überführung Bahnlinie → Mühlebach Brücke → Schmittenbach → Bahnübergang → Mühlebach Brücke → Hegisau → Bodmen → Bahnhof Fischenthal → Mühlebach → Fistel Geeren → Überführung Bahnlinie → Fistelweiher → Schützenwisen Pkt. 749 → Oberhof Pkt. 748 → Sunnenhof → Tösstalstrasse → Mülibach → Mühlebach Steg → Stationstrasse → Bahnhof Fischenthal «735m». Nach einer Zusatzschleife in Fischenthal noch etwas Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
175) Kurzes Nachmittagsläufchen in Bern am Donnerstagnachmittag. Laufstrecke zwischen «498m» und «564m» über Meer (Unterschied 66 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Kasernenstrasse → Waldhöheweg → Spitalackerstrasse → Breitenrainpark → Lorraine → Lorraine-Anlage → Aare Lorrainebrücke → Schützenmatte → Bollwerk → Bahnhof Bern → Parkterrasse → Überführung Strasse (Bollwerk) → Meret-Oppenheim-Brunnen → Langmauerweg → Aare Altenbergsteg → Altenbergrain → Rabbentalstrasse → Sonnenbergrain → Sonnenbergstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Im Bahnhof Bern konnte ich noch einen wichtigen Brief für meine Mutter einwerfen. Das wäre auch einfacher gegangen, aber ich hatte heute gerne noch etwas mehr Laufzeit auf der Uhr.
Mittwoch, 8. Juni 2022 (159)
29.7km, +900m / -1000m (159)
173) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Waltsberghöchi (1033m) und den Tännler (965m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «636m» und «1064m» über Meer (Unterschied 428 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Kanton ZH → Oberhof Pkt. 748 → Widenreiti Pkt. 850 → Hinterer Sädel Pkt. 901 → Mittlerer Sädel → Vorderer Sädel → Fehrenwaltsberg → Rotholzwis → Waltsberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 1033 → Peterboden → Rotholzwis → Fehrenwaltsberg → Wirtschaft Berg → Ghöch Pkt. 961 → Ghöchweid Pkt. 999 → Reservoir → Baschlisgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1064 → Reservoir → Ghöchweid Pkt. 999 → Laupetswilerholz → Sattel Pkt. 968 → Sunnenhofchopf hikr.org Peaks Pkt. 996 → Sattel Pkt. 968 → Sunnenhof → Bergwirtschaft Sonnenhof → Stattboden Pkt. 923 → Bööggenegg hikr.org Peaks Pkt. 972 → Sattel (941m) → Tännler hikr.org Peaks Pkt. 965 → Läseten → Ober Wolfsberg Pkt. 877 → Mittler Wolfsberg → Wolfsberg → Unter Wolfsberg Pkt. 805 → Bad Pkt. 785 → Insel → Schluss → Bahnübergang (Museumsbahn) → Bauma Holderbaum → Unterführung Bahnlinie (Museumsbahn) → Schwändi → Bahnübergang → Töss Brücke → Blacketen → Töss (Brücke) Pkt. 643 → Bänki → Schönfels → Bushaltestelle Hörnen Pkt. 716 → Sternenbergstrasse → Kurve Pkt. 791 → Wagnerweid → Südostgrat Pkt. 796 → Schindlet Pkt. 875 → Sternenbergstrasse → Erenguet Pkt. 844 → Südwestgrat Pkt. 765 → Tüelen → Balkonhütte (754m) → Südwestgrat → Hunds-Chilen (662m) → Eggli → Antennenturm (743m) → Stoffelweid → Hörnen (708m) → Schönegg → Bänki → Töss (Brücke) Pkt. 643 → Uferpfad → Summerau → Weid Pkt. 637 → Töss Brücke → Unterführung Bahnlinie → Stoffelweg → Bahnhof Bauma «639m». Im Abstieg von Schindlet nach Bauma stieg ich auf Schleichwegen runter ins tiefe Tobel genannt Hunds-Chilen. Ich befand mich heute hier immer auf der linken Bachseite, ein sehr interessantes Gebiet mit Waldwegen und Gratpfaden. Bei Bauma war ich auch den mit weissen Wegweisern markierten Lokal-Wanderwegen unterwegs. Zuerst kam ich auf den Weg von Tüfenbach nach Schindlet, später folgte ich dem Weg von Hörnen nach Bauma.
Dienstag, 7. Juni 2022 (158)
31.9km, +500m / -500m (158)
171) Erholsamer Morgenlauf am Pfingstdienstag in der Stadt Bern und Ostermundigen. Laufstrecke zwischen «551m» und «590m» über Meer (Unterschied 39 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Burgdorfholzstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Güterstrasse → Ringstrasse → Ringmatte → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bernstrasse → Ringmatte → Ringstrasse → Güterstrasse → Bahnhof Ostermundigen → Schermenweg → Eichweg → Breiteweg → Biderstrasse → Gsellstrasse → Burgdorfholzstrasse → Chavezstrasse → Biderstrasse → Spelterinistrasse → Burgdorfholzstrasse → Mittelholzerstrasse → Bushaltestelle Bern, Zent → Zentweg → Kleine Allmend → Überführung Autobahn → Grosse Allmend → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Auf dem Rückweg habe ich im Quartier der Flugpioniere noch eine weitere kleine Zusatzschleife eingebaut.
172) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Stammerberg fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf der Karte führt ein schöner Weg über den Wangenbüel, tatsächlich war nur ein Teil für Jäger gemäht. Der Rest des Weges war hohes Kraut und Gras, viel Totholz und mühsames Gestrüpp. Laufstrecke zwischen «437m» und «640m» über Meer (Unterschied 203 Meter). Bahnhof Etzwilen «438m» → Bahnhofstrasse → Seehölzli → Heerebärg → Kantonsgrenze TG/ZH → Stammerberg hikr.org Peaks Pkt. 640 → Grosse Aach (Rastplatz) → Lachen → Eschental → Fridhag → Stammerberg - Fridhag hikr.org Peaks Pkt. 633 → Sumpf → Fulenbach → Entenmoos Pkt. 574 → Waldhütte Schomet → Wangenbüel hikr.org Peaks Pkt. 572 → Kantonsgrenze ZH/TG → Obere Wangebüel → Undere Wangebüel → Kantonsgrenze TG/ZH → Tannhag → Uf Ölenberg → Nicketsmoos → Kantonsgrenze ZH/TG → Held → Ölebärg → Kantonsgrenze TG/ZH → Ölenberg → Im unteren Ölenberg → Kantonsgrenze ZH/TG → Sändli → Amtacker → Nussbaumen TG Pkt. 483 → Oberi Bääwis → Unteri Bääwis → Kantonsgrenze TG/ZH → Hüeneracker Pkt. 471 → Lindenhof → Im grossen Stein → Oelenberg Tannerbrünneli → Nussbommerweg → Trottengarten → Bushaltestelle Stammheim, Frohsinn «446m». Neu: 3km. Zufälligerweise habe ich mit einem kleinen Schlussspurt beim Frohsinn exakt das stündliche Postauto nach Frauenfeld erwischt.
Montag, 6. Juni 2022 (157)
37.0km, +1650m / -1650m (157)
170) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Raimeux und beim Graitery fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Mont Raimeux machte ich im Aufstieg einen kleinen Ausflug nach Westen, so konnte ich noch etwas neue Laufstrecke finden. Eigentlich hatte ich den geplant den Graitery par les échelles zu besteigen, doch gleich zu Beginn des Weges zu den Leitern zweigt ein interessant aussehender Pfad steil nach oben ab. Die Wegfindung war meist kein Problem, dazu war der Pfad gut mit blauen Markierungen und einigen Steinmännern versehen. Ich merkte schon bald, dass ich die Leitern wohl verfehlen würde, denn der sehr schöne und steile Pfad führte mich deutlich zu weit nach Westen. Ich kam dann etwa bei Punkt 1123 durch einen Zaundurchlass direkt hinter einer Hütte auf die Weide nördlich des Graitery (da bin ich von oben auch schon vorbei gekommen). Laufstrecke zwischen «574m» und «1312m» über Meer (Unterschied 738 Meter). Bushaltestelle Rebeuvelier, poste «664m» → Du Raimeux Pkt. 668 → Prés Maiquet Pkt. 719 → Sur les Barres Pkt. 804 → Sous Raimeux Pkt. 928 → Sattel Pkt. 915 → Les Ordons hikr.org Peaks Pkt. 924 → Sattel Pkt. 915 → Kantonsgrenze JU/BE → Le Raimeux Pkt. 878 → Les Ordons → Le Golat → Wanderweg Pkt. 1151 → Kantonsgrenze BE/JU → Prés des Auges Pkt. 1173 → Ostgrat (1283m) → Kantonsgrenze JU/BE → Mont Raimeux hikr.org Peaks Pkt. 1302 → Tour d'Observation (1312m) → Pâturage Dessus Pkt. 1280 → Raimeux de Grandval Pkt. 1287 → Pâturage Dessous Pkt. 1253 → Combe des Geais (Rasthütte) → Forêt du Droit → Pâturage du Droit Pkt. 748 → Bahnhof Grandval Pkt. 602 → La Raus pont → Le Clos Pkt. 597 → Bushaltestelle Eschert village Pkt. 595 → Le Neu-Châtelat → Clos hennet Pkt. 583 → La Cotatte → Rière Plain Champ Pkt. 678 → Verzweigung Pkt. 798 → Forêt communale de l'Envers → blaue Markierungen → Grathügel Pkt. 1123 (Zaundurchlass) → Hütte → Aussichtspunkt (1118m) → Graitery → Nordhang → Graitery hikr.org Peaks Pkt. 1280 → Südhang → Auberge du Graitery Pkt. 1187 → Les Ordons Pkt. 1001 → Sous Graitery → Ruisseau de Chaluet pont → Chaluet → Unterführung Autobahn → Les Condémines → Unterführung Bahnlinie → La Birse Pont de Masse → Rue des Gorges → Vallée de Tavannes → Rue de la Gare → Bahnhof Court «665m». Neu: 3km. Unterwegs war ich überzeugt, dass dies der erste Lauf über Mont Raimeux und Graitery war. Tatsächlich habe ich dies am 17. Mai 2006 bereits erledigt, damals von Gänsbrunnen über Graitery und Mont Raimeux nach Moutier (mit 1600 Meter Steigung und 1800 Meter Gefälle). Beim Umsteigen in Delémont könnte man auch erst bei der Bushaltestelle gare CFF sud das Postauto besteigen, der Weg ist nicht weiter und die Fahrt rund um den halben Bahnhof dauert stolze vier Minuten. Das Postauto ab Delémont war nur schwach besetzt. Zwei Frauen stiegen unterwegs aus, eine Frau in Wanderkleidung stieg in Choindez zu und ein Seniorenpaar wanderte gleich hinter mir gegen dem Mont Raimeux los. Auf der Zeitreise war der Weg letztmals 1945 eingezeichnet, eine etwas andere Wegführung war bis 1937 eingezeichnet. Ab Court habe ich den Regionalzug direkt nach Biel genommen. Ich hätte auch 12 Minuten später zurück nach Moutier fahren können. Mit dem Schnellzug wäre ich so exakt gleichzeitig in Biel angekommen. Auberge du Graitery — Court, www.auberge-graitery.ch.
Woche: (TW 1950) 2022-W22 → Strecke=205.2km, Aufstieg=5.55km, Abstieg=5.10km  (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 5. Juni 2022 (156)
20.4km, +600m / -550m (156)
169) Die Idee des Laufes war die Vervollständigung meiner Laufstrecken am Westhang zwischen Oberdiessbach und Konolfingen. Nach dem Lauf ist es für ich ein grosses Vergnügen wieder zwei kleine Gebiete auf der Karte rot einzufärben. Mitten im Wald bin ich von einem heftigen Gewitterregen erfasst worden. Die Waldwege ähnelten zwischendurch eher Bächen, ich musste sogar längere Zeit unterstehen und eine Laufpause einschalten. Am Schluss bei Konolfingen war es bereits wieder trocken und sogar sonnig. Laufstrecke zwischen «605m» und «982m» über Meer (Unterschied 377 Meter). Bahnhof Oberdiessbach «605m» → Kanton BE → Diessbach → Chise → Friedhof Pkt. 618 → Haslifeld → Undermattwald → Scheuer Schleif → Gumme Pkt. 670 → Stockere → Freimettigen → Hungeracher → Untermatt (723m) → Undermattwald → Allmend (785m) → Allmitwald → Buechwald → Laass Pkt. 825 → Im Schleif (744m) → Alter Laassweg Pkt. 771 → Steilhang → Kehrplaz (887m) → Laass Pkt. 912 → Westgrat (926m) → Hundschüpfewald (Wanderweg, 982m) → Brünnliwald/Hohrütiwald → Hammersmatt Pkt. 857 → Frimettigegrabe → Freimettigen Pkt. 674 → Mülihulle → Sägematte → Chise Brücke → Bahnhof Stalden im Emmental → Schloss Hünigen → Bad → Inseli → Bartlimoos → Chise Brücke → Hünigenstrasse → Bahnhof Konolfingen «663m». Neu: 3km. Nach dem Lauf war die Kleidung pflotschnass und vieles im Rucksack mehr oder weniger durchfeuchtet. Wenigstens habe ich den Zug in Konolfingen exakt getroffen, in Stalden im Emmental hätte ich länger warten müssen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 4. Juni 2022 (155)
33.9km, +1400m / -1350m (155)
168) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hochänzi fehlt nur noch der Juli, beim Ahorn und beim Gumen fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Nach der Fuchsegg habe ich beim Punkt 1104 den Wanderweg geplant verlassen, leider bin ich etwa auf 1095m etwas verwirrt und vom Südgrat auf den Ostgrat geraten. Bald war ich wieder auf dem Wanderweg und folgte diesen bis zur Wiese oberhalb von Ober Schwarzentrub. Von hier bin ich quer durch den Wald wieder auf den geplanten Südgrat bei etwa 1060m hochgestiegen. Das war mein einziger Streckenfehler des Tages, ich muss das wohl noch aufwärts in Angriff nehmen. Laufstrecke zwischen «767m» und «1368m» über Meer (Unterschied 601 Meter). Bushaltestelle Eriswil, Hinterdorf «767m» → Schwändibach → Südere → Lindenknubel → Bäregrabechnubel hikr.org Peaks Pkt. 907 → Dürrschwändi → Waldhügel (1005m) → Strasse Pkt. 994 → Waldhügel (Rastplatz, 1028m) → Ahornwald Pkt. 1022 → Nordgrat → Schilt hikr.org Peaks Pkt. 1119 → Sattel (1096m) → Fass-Hütte Hörndli-Alp → Ahorn hikr.org Peaks Pkt. 1140 → Ober Ahorn → Buchegg hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Gumen hikr.org Peaks Pkt. 1166 (Gume) → Katzerschwand Pkt. 1143 (Chatzerschwand) → Katzerschwand / Chatzerschwand hikr.org Peaks Pkt. 1192 → Chatzerschwand - Südgipfel hikr.org Peaks (1197m) → Südgrat → Höchschwendi / Höchschwändi hikr.org Peaks Pkt. 1158 → Höchschwendeli (Höchschwändeli, 1113m) → Kantonsgrenze BE/LU → Müttebüel (1125m) → Naturfreundehaus Aemmital Pkt. 1154 → Ober Scheidegg - Kreuz hikr.org Peaks Pkt. 1235 → Ober Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1249 → Grathügel (1233m) → Hinder Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1236 → Kantonsgrenze LU/BE → Grathügel (1226m) → Chräibel Pkt. 1224 → Chräjebüelalp / Eggstall hikr.org Peaks (1259m) → Eggstall (1252m) → Rotschwandflue (Wässerig) Pkt. 1255 → Nordwestgrat → Hochänzi / Höchänzi hikr.org Peaks Pkt. 1368 → Südgipfel → Sattel (1244m) → Pilgeregg hikr.org Peaks Pkt. 1288 → Gratpfad → Höche Surebode / Obersaurenboden hikr.org Peaks Pkt. 1317 → Sattel (1286m) → Schynliegg / Schinliegg hikr.org Peaks Pkt. 1298 → Schynliegg / Schinliegg hikr.org Peaks DUP → Sattel Pkt. 1245 → Chanzel hikr.org Peaks Pkt. 1258 → Sattel (1218m) → Buechbodenegg hikr.org Peaks Pkt. 1237 → Stall (1201m) → Buechbodenegg Pkt. 1181 → Sattel (1144m) → Milpachalp hikr.org Peaks Pkt. 1168 → Sattel (1138m) → Gratgipfel Pkt. 1150 → Fuchsegg hikr.org Peaks Pkt. 1148 → Gratgipfel Pkt. 1104 → Ostgrat → Schwarzentrub (1009m) → Südgrat (1060m) → Sattel (1024m) → Grathügel Pkt. 1037 → Sattel (990m) → Buchschachen Pkt. 1004 (Bänkli) → Ober Heumattboden (996m) → Grathügel Pkt. 1009 → Riedwald → Grathügel Pkt. 952 → Südgrat → Schützenhaus (835m) → Brandöschbach Brücke → Bushaltestelle Trub, Ried → Bushaltestelle Fuhrenbrücke → Trueb → Bushaltestelle Weierhus Stöckli → Bushaltestelle Mülihof → Bushaltestelle Löwenplatz Pkt. 812 → Sältebach / Seltenbach → Dorfstrasse → Bushaltestelle Trub, Dorf «795m». Neu: 2km. Kurze Nullnasenfahrt in Eriswil von Schulhaus über Gässli bis Hinterdorf.
Freitag, 3. Juni 2022 (154)
25.6km, +500m / -500m (154)
167) Erholsamer Mittagslauf über den Ostermundigenberg. Laufstrecke zwischen «526m» und «733m» über Meer (Unterschied 207 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Güterstrasse → Ringstrasse → Ringmatte → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Tiefenmösli → Dennigkofengässli → Lötschebach Brücke → Unterführung Bahnlinie → Dennigkofen → Bushaltestelle Ostermundigen, Freibad Pkt. 562 → Bad → Steinbrüche → Ostermundigenberg / Ostermundigeberg hikr.org Peaks Pkt. 733 → Schattsite → Rüti Pkt. 629 → Gümligetal → Bahnhof Deisswil → Worbletal → Schwandi → Hühnerbühlstrasse → Überführung Strasse → Bolligen Dorfmärit → Kistlerstrasse → Bahnhof Ittigen bei Bern Pkt. 527 → Worbletal → Worble Brücke → Neuhausweg → Steilhang → Schärmenwald / Schärmewald hikr.org Peaks Pkt. 588 → Waldau → Überführung Bahnlinie Bananenbrücke → Bolligenstrasse → Unterführung Autobahn → Schermenweg → Überführung Autostrasse → Grosse Allmend → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Es lief sehr gut, allerdings war die Strecke zu kurz, etwas geholfen haben einige Auslaufrunden im Quartier. Das war die exakt gleiche Strecke wie beim Morgenlauf vom 31. Mai 2022, ich war heute etwa zwei Minuten schneller (davon eine Minute durch das Weglassen von kleinen Umwegen).
Donnerstag, 2. Juni 2022 (153)
21.3km, +650m / -650m (153)
166) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Adlisberg (701m) habe ich heute erledigt. Beim Zürichberg und beim Waidberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «400m» und «701m» über Meer (Unterschied 301 Meter). Bahnhof Stettbach «432m» → Kanton ZH → Auenweg → Chrummpüntweg → Sagentobelbach → Stettbach Pkt. 451 → Legishalden → Kämmaten (Chämmeten) Pkt. 486 → Chämmeterholz → Bushaltestelle Gockhausen Dorf Pkt. 564 → Ober Lätten → Buechenrain → Adlisberg hikr.org Peaks Pkt. 701 → Hintere Looren → Reservoir Looren → Weierholz Pkt. 687 → Vorderer Adlisberg Pkt. 635 → Dolder → Pilgerholz → Krähbühlstrasse → Haltestelle Zürich, Zoo Pkt. 609 → Oberholzstrasse → Escherhöhe → Zürichberg hikr.org Peaks Pkt. 676 → Schlachtendenkmal → Batterie → Moos (Weiher) → Buechhölzli Pkt. 636 → Resiweiher → Letziweg → Monte Diggelmann hikr.org Peaks (534m) → Haltestelle Langmauerstrasse → Milchbuck → Haltestelle Guggachstrasse → Haltestelle Zürich, Bucheggplatz → Rötelterrasse → Im Rehsprung → Wolfgrimmweg Pkt. 543 → Waidbach (Waldweiher) → Wasserschloss Käferberg → Käferberg / Chäferberg hikr.org Peaks Pkt. 563 → Waidbad Pkt. 572 → Reservoir Waidberg → Waidberg hikr.org Peaks (583m) → Breitenloo → Wehrlisteig → Kürbergweg → Kürbergsteig → Haltestelle Zürich, Schwert Pkt. 458 → Tobeleggweg → Kloster-Fahr-Weg → Limmat Hardeggsteg → Haltestelle Zürich, Hardturm Pkt. 400 → Föhrlibuckstrasse → Toni-Areal → Escher-Wyss → Überführung Autostrasse (Pfingstweidstrasse) → Pfingstweid Park → Gleisbogen → Bahnhof Zürich Hardbrücke «409m». Auf dem Adlisberg bin ich noch zwischen den Steinblöcken auf dem Findlingsweg (Weiherholzstrasse) gelaufen. Mit einem kurzen Schlussspurt erwischte ich in der Hardbrücke einen Zug, mit dem ich einen Anschluss in Zürich HB schaffte, den ich zu Fuss nicht erreicht hätte.
Mittwoch, 1. Juni 2022 (152)
32.0km, +900m / -1000m (152)
164) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Lägeren (866m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «413m» und «866m» über Meer (Unterschied 453 Meter). Bushaltestelle Boppelsen, Hand «530m» → Steingässli → Ruggeren → Stöcken → Baleeberenwäg → Balleeberen (700m) → Wachthüslihau → Lägernhochwacht hikr.org Peaks Pkt. 853 → Restaurant Lägernhochwacht → Sattel Pkt. 842 → Antennentürme → Burgruine Alt Lägern → Lägeren hikr.org Peaks Pkt. 866 → Abzweigung Pkt. 855 → Aussichtsbänkli → Planetenweg Neptun → Abzweigung (Nord) → Abzweigung Chelenflue Pkt. 853 → Kantonsgrenze ZH/AG → Abzweigung Schranne → Burghorn hikr.org Peaks Pkt. 859 → Planetenweg Pluto → Schranne → Alte Waldpartieweg (685m) → Affenbrünnliweg Pkt. 642 → Zindele → Zindelenweg (602m) → Jagdhütte Zindelen (579m) → Zivilweg → Eigi (Waldhütte) Pkt. 492 → Bruggmatte → Eigistrasse Pkt. 441 (Parkplatz) → Spitelmatte → Forebüel → Wolfacher → Hütte (458m) → Lugibachstrasse → Bollen → Schlemmerhütte → Pfaffenbüel hikr.org Peaks Pkt. 470 → Gruebeweg → Lugibach → Gchütt Pkt. 420 → Gruebe Pkt. 413 → Tägerhardächer → Überführung Autobahn Pkt. 413 → Chlosterschürstrasse → Bushaltestelle Flüefeld → Landstrasse → Flüh → Bahnhof Würenlos «420m». Neu: 3km. Im Lägerenwald wird gerade eine technische Erhebung von Fledermäusen und Nachtinsekten unter anderem mit Hilfe von Licht und Fallen gemacht (Eidgenössische Forschungsanstalt W S L). Eine dieser Stationen liegt direkt am Wanderweg, bei einer anderen schlichen geraden Forscher durch den Wald.
165) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Büliberg (597m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Wegen einer Baustelle ist die Durchfahrt durch Winkel gesperrt. Damit hatte ich im Aufstieg von Embrach in Richtung Winkel kaum Verkehr, nur zwei Fahrzeuge habe ich angetroffen. Laufstrecke zwischen «422m» und «597m» über Meer (Unterschied 175 Meter). Bushaltestelle Embrach, Gemeindehaus «427m» → Kanton ZH → Oberdorf (Kirche) → Wildbach Brücke → Loch → Hasel → Chimenhof Pkt. 560 → Ennerzelg → Ämmerlibungert → Chimenhof (573m) → Heidegghof Pkt. 568 → Oberzelg → Burghof Pkt. 566 → Cholplatz → Büliberg hikr.org Peaks Pkt. 597 → Reservoir → Setzi Pkt. 561 → Sternwarte Bülach → Chürzhof → Eschenmosen Rigel → Hinter den Reben → Juchzenbrünnlistrasse → Seldwylerhus (Pfadiheim Bülach) → Im Stubenchlaus → Vogelsang → Dachslenbergstrasse → Unterführung Bahnlinie → Sonnenhof → Unterführung Bahnlinie → Schaffhauserstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Bahnhof Bülach «427m». Neu: 2km. Bei milden Temperaturen und leichtem Dauerregen wurde ich weder ganz nass, noch wurde mir kalt.
Dienstag, 31. Mai 2022 (151)
38.6km, +550m / -550m (151)
162) Erholsamer Morgenlauf über den Ostermundigenberg. Laufstrecke zwischen «526m» und «733m» über Meer (Unterschied 207 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Güterstrasse → Ringstrasse → Ringmatte → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Tiefenmösli → Dennigkofengässli → Lötschebach Brücke → Unterführung Bahnlinie → Dennigkofen → Bushaltestelle Ostermundigen, Freibad Pkt. 562 → Bad → Steinbrüche → Ostermundigenberg / Ostermundigeberg hikr.org Peaks Pkt. 733 → Schattsite → Rüti Pkt. 629 → Gümligetal → Bahnhof Deisswil → Worbletal → Schwandi → Hühnerbühlstrasse → Überführung Strasse → Bolligen Dorfmärit → Kistlerstrasse → Bahnhof Ittigen bei Bern Pkt. 527 → Worbletal → Worble Brücke → Neuhausweg → Steilhang → Schärmenwald / Schärmewald hikr.org Peaks Pkt. 588 → Waldau → Überführung Bahnlinie Bananenbrücke → Bolligenstrasse → Unterführung Autobahn → Schermenweg → Überführung Autostrasse → Grosse Allmend → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Es lief sehr gut, ich hätte mich sonst schon fast mit einer Stunde weniger zufrieden gegeben.
163) Heute Nachmittag hatte ich nur den Plan meine Laufstrecken beim Lachen Sz am Obersee zu verdichten. Laufstrecke zwischen «414m» und «446m» über Meer (Unterschied 32 Meter). Bahnhof Lachen SZ «417m» → Kanton SZ → Spital → Spreitenbach Brücke → Bushaltestelle Spreite → Unterführung Bahnlinie → Überführung Autobahn Pkt. 422 → Wägitaler Aa Brücke → Gätzibach → Leuholz → Ober Allmeind → Überführung Autobahn → Wüerihof Pkt. 415 → Wattenhoferwisen → Rietli → Überführung Autobahn Pkt. 427 → Wangen SZ → Mariahöfli → Kapelle St. Wendel → Ober Allmeind → Löwenfeld Pkt. 421 → Wisenfeld → Bushaltestelle Gätzibach → Wisenfeld → Löwenfeld Pkt. 421 → Eimerhof → Unterer Brunnen → Bushaltestelle Wangen SZ, Höfli Pkt. 423 → Hängstacher → Unterführung Bahnlinie → Aastuden → Chälhof Pkt. 428 → Nuolenbach → Unterwydenhof → Zügerdörfli → Bushaltestelle Zentralhof → Bushaltestelle Siebnen, Neudörfli → Nordring → Fussballplätze → Speerstrasse → Bushaltestelle Bitzi → Unterer Althof → Bahnhofplatz → Bahnhof Siebnen-Wangen «433m». Neu: 6km. Es wurde immer düsterer, am Schluss hat es dann sogar leicht zu regnen begonnen. Seit meinem letzten Besuch wurde auch der Bahnhof Lachen SZ mit dem Kantonskürzel versehen.
Montag, 30. Mai 2022 (150)
33.4km, +950m / -500m (150)
161) Heute hatte ich nur den Plan meine Laufstrecken zwischen Glovelier und Saignelégier zu verdichten. Bis Le Plaignat war ich sehr umständlich, aber interessant unterwegs. Danach bin ich nur noch Strassen gefolgt (Beton und Asphalt, oft Veloroute) und kam sehr flott voran. Laufstrecke zwischen «505m» und «1006m» über Meer (Unterschied 501 Meter). Bahnhof Glovelier «505m» → Kanton JU → Rue de la Gare → Bushaltestelle Glovelier, église Pkt. 518 → Le Tabeillon → Le Crêt → Bahnübergang → Route de Sceut Pkt. 625 → La Côte du Crêt → Cabane forestière de la Morée (741m) → Forêt de la Morée Pkt. 757 → Pâturage de la Morée → La Petite Morée (Kiesgrube) → Route de Sceut Pkt. 674 → Unterführung Bahnlinie → Waldhügel Pkt. 717 → Foradrai → Côte brûlée → Côte du Petit Gras (Gratpfad) → Bushaltestelle Croix des Longs-Prés Pkt. 761 → Sceut-Dessous Pkt. 752 → Les Vergers derrière le Moulin → Bushaltestelle Sceut poste Pkt. 841 → Bushaltestelle La Roche Pkt. 881 → Tunnel (15 Meter) → Felskopf Pkt. 900 → Ban-Dessous → Le Fondeval → Peut-Champ de Fondeval Pkt. 813 → Droit de Bollement → Ostgrat (Felsstufen) → Côte du Droit de Bollement → Les Barres → Le Plaignat Pkt. 956 → Kreuzung Pkt. 943 → Côte au Chaufour → Bushaltestelle Enson-la-Fin Pkt. 997 → Champ du Cumaine → Les Rottes Pkt. 935 → Bushaltestelle Les Sairains → Les Seignattes du Montfaucon → Bushaltestelle Péchillard → Sur le Tillat → Bushaltestelle Montfaucon poste → Franches Montagnes → Bushaltestelle Grand-Creux → Abzweigung La Bosse Pkt. 983 → Les Clos → Bahnhof Le Bémont JU «971m». Neu: 17km. Bei Le Fondeval unten im Graben habe ich die ehemalige Bahnstation von St-Brais passiert, jetzt hält der Zug nur noch fünf kurze Tunnels später in Bollement (früher noch unter dem Namen Saulcy bekannt). Bei Le Plaignat habe ich zwei Gämsen gesehen. In Le Bémont JU habe ich zufälligerweise exakt den Zug nach La Chaux-de-Fonds getroffen, da konnte ich dem sofortigen Einsteigen nicht widerstehen. Seit meinem letzten Besuch wurde auch der Bahnhof Le Bémont JU mit dem Kantonskürzel versehen.
Woche: (TW 1949) 2022-W21 → Strecke=210.1km, Aufstieg=4.75km, Abstieg=5.05km  (7 Trainingstage und 10 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 29. Mai 2022 (149)
16.9km, +250m / -250m (149)
160) Heute habe ich meine Laufstrecken bei Lüterkofen und Lohn SO vervollständigt. Laufstrecke zwischen «464m» und «564m» über Meer (Unterschied 100 Meter). Bahnhof Lohn-Lüterkofen «464m» → Kanton SO → Neuhüsli → Lohn SO → Mülibüel → Lehn → Juchen → Lüterkofen Mättli → Spitzerüti Pkt. 507 → Grasacker → Brunnackerhof → Lohn SO Chilchifeld → Rütifeld (545m) → Brunnacker → Vorder Grimpach Pkt. 521 → Bodenacker → Graben → Grimpach Weiher Beobachtungssteg → Stöckerhölzli → Unter Grimpachhubelweg → Hubel hikr.org Peaks Pkt. 564 → Waldhütte (551m) → Lohnweg → Grimpach → Rütifeld Pkt. 550 → Waldhütte (551m) → Lohner Oberwald Pkt. 552 → Waldhütte → Ischlag → Scheibenstand → Waldhütte (551m) → Schützenhaus → Buechwald → Lohn SO Alte Bernstrasse Pkt. 543 → Rütifeldstrasse → Längacker → Höhenweg → Sonnenbergstrasse → Kapellenstrasse → Kapelle → Bushaltestelle Lohn-Ammannsegg, Alte Schmitte Pkt. 502 → Poststrasse → Mülibüelmatt → Hausmattweg → Lehnmattstrasse → Stammbachstrasse → Wassergasse Pkt. 467 → Bahnlinie (RBS) → Solothurnstrasse → Stammbach → Neuhüsli → Bahnhof Lohn-Lüterkofen «464m». Neu: 3km. slowUp – die autofreien Erlebnistage der Schweiz, heute gastierte der slowUp Solothurn-Buechibärg in Lohn-Lüterkofen, da war sehr viel Betrieb rund um den Bahnhof, hier kreuzt sich die Buechibärg-Runde mit der Biberist-Solothurn-Schleife, www.slowup.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 28. Mai 2022 (148)
41.4km, +1450m / -1350m (148)
159) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Rämisgummenhoger und den Pfyffer in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Wachthubel ist noch nicht ganz soweit, im Vergleich mit den obigen Gipfeln fehlen April und Juni. Laufstrecke zwischen «732m» und «1414m» über Meer (Unterschied 682 Meter). Bahnhof Trubschachen «733m» → Ilfis gedeckte Holzbrücke → Steinbachstöckli → Steinbach → Steibach Brücke Pkt. 778 → Untere Stärenegg Pkt. 803 → Stärenegghüsli → Vorder Stärenegg Pkt. 921 → Vordere Stärenegg Pkt. 994 → Hintere Stärenegg Pkt. 1035 → Mittler Buhus Pkt. 1123 → Ober Buhus Pkt. 1144 → Ober Buchenenhaus → Ostgrat → Käserenflue (Hütte, 1269m) → Käserenegg Pkt. 1270 → Vorder Rämisgummen Pkt. 1257 → Rämisgummen → Westgrat → Rämisgummenhoger hikr.org Peaks Pkt. 1301 → Hinder Rämisgumme Pkt. 1236 → Tagweidli → Ober Steinboden Pkt. 1151 → Westgrat (Pfad) → Trachselegg hikr.org Peaks Pkt. 1278 → Trachselegg Pkt. 1290 → Gratpfad → Pfyffer hikr.org Peaks Pkt. 1316 → Brunnebode Pkt. 1235 → Grosshorben Pkt. 1219 → Grosshorbenschwand → Ober Bergegg → Wachthubel hikr.org Peaks Pkt. 1414 → Kantonsgrenze BE/LU → Sattel (1356m) → Wiesenhügel Pkt. 1374 → Günhorn hikr.org Peaks Pkt. 1374 → Wiesenhügel Pkt. 1374 → Sattel (1356m) → Ländersite → Abzweigung Buchschachen (1263m) → Ober Tämperte → Temperten Pkt. 1148 → Under Tämperte → Buschachegrabe (Hüttenruine, 1001m) → Schärligbach → Buschachegrabe (Kurve, 982m) → Abzweigung Temperten Pkt. 1037 → Rastplatz (1190m) → Ober Meisenegg (1160m) → Unter Meisenegg → Abzweigung Temperten Pkt. 1037 → Buschachegrabe (Kurve, 982m) → Buschachegrabe → Schärligbach → Abzweigung Buchschachen Pkt. 902 → Meisenbach → Büel Pkt. 867 → Schärlig → Abzweigung Hundsmoos/Gerstenrüti Pkt. 884 → Schärligberg → Schonbach Brücke → Ey → Bushaltestelle Marbach LU, Geissenmoos «837m». Neu: 7km. Rund ums Günhorn war mindestens ein Kuckuck zu hören. Am Schluss habe ich mich kurz beeilt, um das gewünschte Postauto zu erwischen. Das hat gut geklappt, ich hatte noch fünf Minuten Reserve und das Postauto kam zusätzlich vier Minuten zu spät. Berghof Stärenegg — Vorder Stärenegg — Trubschachen, das Gewölbe als mystisches Bauwerk konnte ich von aussen nicht mal erahnen, staerenegg.ch. Bergrestaurant Erika — Geisshaldenalp – Rämisgummen – Eggiwil, ich war nur bei Wegweisern, bergrestaurant-erika.ch. Auslaufen beim Umsteigen und Warten, unter anderem eine ausführliche Dorfrunde in Äschlismatt.
Freitag, 27. Mai 2022 (147)
18.6km, +200m / -200m (147)
157) Lockerer Morgenlauf am Vierwaldstättersee, einfach hin und zurück. Laufstrecke zwischen «430m» und «441m» über Meer (Unterschied 11 Meter). Bahnhof Luzern «436m» → Kanton LU → Bahnhofplatz → Kulturzentrum und Kongresszentrum KKL → Europaplatz → Luzernersee → Inseli → Vierwaldstättersee Werftsteg → Motorboothafen Luzern → Aufschütte (Ufschötti) → Kantisteg → Trischenhornweg → Luzern Bootshafen Trischenhorn → Trischenhornweg → Kantisteg → Aufschütte (Ufschötti) → Motorboothafen Luzern → Vierwaldstättersee Werftsteg → Inseli → Luzernersee → Europaplatz → Kulturzentrum und Kongresszentrum KKL → Bahnhofplatz → Bahnhof Luzern «436m». Damit habe ich exakt die Umsteigezeit in Luzern mit Laufen ausgefüllt. Sehr lange Bahnfahrt mit meiner Mutter dank der geschenkten Mitfahr-Tageskarte zu meinem 1. Klasse Generalabonnement.
158) Leichter Abendlauf in Bern, nach langem Sitzen und Essen in der Bahn durch die halbe Schweiz habe ich mich nicht so grossartig gefühlt, dazu war es mir etwas schwummerig und warm genug ist es auch geworden. Laufstrecke zwischen «503m» und «566m» über Meer (Unterschied 63 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Einsteinterrasse → Bierhübeli → Äussere Enge → Rossfeld → Rychebachwald Pkt. 536 → Tiefenauspital → Unterführung Bahnlinie → Aare Tiefenaubrücke → Bahnhof Worblaufen → Bushaltestelle Sandhof → Löchligut → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Stauffacherstrasse → Wylerbad → Überführung Bahnlinie → Wyler → Nordring → Turnweg → Breitenackerpark (541m) → Spitalacker → Waldhöheweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Äusserst hindernisfreie Strecke bis zum Wylerbad, danach wurde es leicht komplizierter.
Donnerstag, 26. Mai 2022 (146)
30.3km, +600m / -900m (146)
156) Die heutige Strecke habe ich so geplant, dass möglichst viel neue Laufstrecke zusammen kam. Das ist manchmal etwas mühsam, dafür ergibt sich so sicher ein spannender Lauf. Das war heute auch die Fortsetzung des Laufes vom 20. Mai 2022, mit etwas Vorlauf ab La Brévine. Oberhalb von Fleurier habe ich Abschnitte der Bahnlinie nach Pontarlier (F) erstmals verfolgt. Laufstrecke zwischen «741m» und «1162m» über Meer (Unterschied 421 Meter). Bushaltestelle La Brévine, poste «1045m» → Kanton NE → La Queue → Croix → Crêt Michaud hikr.org Peaks Pkt. 1076 → Pâture Commune → Kurve Pkt. 1081 → Reservoir → Le Baillod hikr.org Peaks Pkt. 1164 → Bushaltestelle La Brévine, chemin du Baillod Pkt. 1107 → Bushaltestelle Ferme Baillod → Bushaltestelle La Brévine, bifurcation Petit Baillod → Bushaltestelle Bois-de-l'Halle → Bushaltestelle Les Sagnettes, chemin Chenailleta → Bushaltestelle bifurcation Charbonnière Pkt. 1119 → Bushaltestelle Les Sagnettes, ancienne poste → Bushaltestelle La Roche → Tunnel (35 Meter) → Bushaltestelle Chablais → Bois de la Neuve Vy Pkt. 974 → Bushaltestelle Couvet, Sentier Plancemont → Bushaltestelle Prise-Sèche Pkt. 919 → Bahnübergang Pkt. 836 → Planessert → Bushaltestelle Boveresse, gare → Champ du Gi → Bahnübergang (Fussweg) → Haute Fourchau → Côte Outre l'Eau → Steinschlagnetze → Felstreppe → Tunnelportal (Ost, 863m) → Felstreppe → Aussichtskanzel (910m) → Aussichtskanzel Pkt. 930 (Schweizer Fahne) → Aussichtspunkt Pkt. 1062 → Antennenturm Pkt. 1061 → Haut de la Vy (1063m) → Les Prélas → Querweg (821m) → Vieux Communs → Abzweigung La Foule (823m) → Bahnübergang → Tunnelportal (West) → Les Prélas → Bachgraben → Bahnübergang → Prise-Milord (Naturfreundehaus) → Bushaltestelle Prise Milord (844m) → Derrière chez Henriod → Roues de l'Areuse → Fabrique de Ciment → La Doux → L'Areuse pont → Champ de la Joux Pkt. 754 → Bushaltestelle St-Sulpice NE, Terminus Pkt. 749 → L'Areuse pont → Verger l'Avoyer → Pont de la Roche → Val de Travers → Les Lerreux → Bahnübergang → Le Buttes pont → Grand Rue Pkt. 744 → Le Fleurier pont → Bushaltestelle Hôtel de ville → Ruelle Berthoud → Ruelle Rousseau → Le Fleurier pont → Bahnhof Fleurier «742m». Neu: 11km. Auf der Strasse von La Brévine ins Val de Travers wird man auf einer grossen Touristen-Tafel auf die Route de l'Absinthe im Berceau de l'Absinthe (etwa Wiege oder Geburtsstätte) begrüsst. Oberhalb von Saint-Sulpice NE passierte ich die Roues de l'Areuse (Räder). Hier kann man auf einem Lehrpfad mit 13 Stationen die Industrie-Geschichte des Val de Travers und seine Mythen und Legenden kennen lernen. Commune de Val-de-Travers, mit weit über 10000 Einwohnern, www.val-de-travers.ch. Zur Fusions-Gemeinde von 2009 gehören: Boveresse, Buttes, Couvet, Fleurier, Les Bayards, Môtiers NE, Noiraigue, Saint-Sulpice und Travers. Im Westen liegen die weiterhin eigenständigen Gemeinden La Côte-aux-Fées und Les Verrières und im Norden hinter dem Hügel La Brévine. Heute habe ich zwei männliche Aurorafalter gesehen, nur diese haben die orangen Flügelspitzen, das habe ich erst vor kurzem gelernt. Weitgehend vollständige Nullnasenfahrt von Col des Roches bis La Brévine, davor waren noch drei Mitreisende im Postauto. Irgendwo bei Le Cachot habe ich die Tafel einer mysteriösen Bushaltestelle gesehen. Leider habe ich nicht genau geschaut, ich kann mir nur an die Ziffer 6 am Ende des Namens erinnern. Ich wollte mich nach dem Lauf über diese Bushaltestelle schlau machen, sie ist aber weder im Fahrplan noch auf der Karte zu finden. Bei den Steinschlagnetzen hörte ich um 12:35 unter mir den Zug von Neuchâtel nach Frasne (F) mit Halt in Travers und Pontarlier (F) im Tunnel (unter Haut de la Vy, dort wo ich hoch musste) verschwinden. Beim Planessert passierte ich die Bushaltestelle Boveresse, gare. Die Bahnstation wurde ab 1860 bedient, die Halte sind allerdings seit längerem eingestellt (genaueres konnte ich nicht herausfinden). Von der Aussichtskanzel mit Schweizerfahne im Aufstieg nach Haut de la Vy befindet man sich genau gegenüber dem Chapeau de Napoléon, diesen Blick über die Areuse habe ich am 2. April 2021 zuletzt von der anderen Seite genossen. Chalet La Prise-Milord – Val-de-Travers — Amis de la Nature section La Côte-Peseux, www.prisemilord.ch.
Mittwoch, 25. Mai 2022 (145)
30.0km, +650m / -650m (145)
155) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Thurgau. Der Rooset wurde erst vorgestern erfasst und schon heute habe ich den Waldgipfel besucht. Damit ist der Kanton Thurgau aktuell schon wieder erledigt. Laufstrecke zwischen «554m» und «767m» über Meer (Unterschied 213 Meter). Bushaltestelle Dussnang, Brückenwaage «593m» → Rehaklinik → Tanneggerbach Brücke → Ifang Pkt. 587 → Murg Brücke → Bütschhalde → Nord Pkt. 693 → Chilberg Pkt. 702 → Schwärzholz → Grundholz → Vogelhärd → Skilift → Höchi / Hööchi hikr.org Peaks Pkt. 767 → Steiacker → Breiti → Wolfacker → Kantonsgrenze TG/SG → Bründeltobel → Aumülibach Steg Pkt. 638 → Kantonsgrenze SG/TG → Skilift Pkt. 625 → Unterlandstieg Pkt. 615 → Aumühle → Mülitaal → Brüggis → Aumülibach → Oberwangen TG Pkt. 586 → Murg → Grueb → Bürglen → Anwil (Fischingen) → Moswangerkanal → Aawiilerriet → Suessi Pkt. 567 → Setzibüel → Luttenberg (Hof) → Luttebärg / Luttenberg hikr.org Peaks Pkt. 647 → Stöcklihalde → Müüssbärg → Steinbruch Pkt. 609 → Zälgli → Südwestgat (677m) → Rooset hikr.org Peaks Pkt. 721 → Chirchholz → Tannenweid Pkt. 639 → Busswil TG → Tüüffi → Südwestgrat → Chalberweid → Hummelbärg / Hummelberg hikr.org Peaks Pkt. 683 → Rütiweid → Langwiesen → Unterführung Bahnlinie Pkt. 554 → Rickenbach bei Wil Wilfeld → Überführung Autobahn → Lindenhof → Untere Bahnhofstrasse → Bahnhof Wil SG «571m». Neu: 5km. Einlaufen beim Umsteigen und Warten, dabei bin ich von Wila bis Turbenthal Schloss gekommen. Längere Nullnasenfahrt von Seelmatten bis Dussnang Brückenwaage.
Dienstag, 24. Mai 2022 (144)
38.6km, +800m / -800m (144)
153) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Waidberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «436m» und «583m» über Meer (Unterschied 147 Meter). Bahnhof Zürich Oerlikon «442m» → Kanton ZH → Affolternstrasse → Goldregenweg (Kantonsschule) → Friedhof Nordheim → Maienweg → Rumpelhalden → Wannen → Eichholz → Waidbad Pkt. 572 → Waidberg hikr.org Peaks (583m) → Reservoir Waidberg → Ottenbüel → Horgen → Eidgenössisch Technische Hochschule Hönggerberg → Bushaltestelle Lerchenhalde → Tobelholz → Holderbachtel → Treppe → Hungerberg Pkt. 527 → Sonderi → Aspholz (497m) → Furttalstrasse → Im Holzerhurd → Bushaltestelle Zürich, Holzerhurd Pkt. 450 → Unterführung Bahnlinie → Emil-Spillmann-Weg → Bahnhof Zürich Affoltern «456m». In Zürich Affoltern habe ich zufälligerweise ganz exakt den Zug nach Zürich Oerlikon erwischt.
154) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Irchel fehlen nur noch Juli und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «344m» und «695m» über Meer (Unterschied 351 Meter). Bushaltestelle Neftenbach, Wolfgässli «415m» → Wolfgasse → Näfbach Steg → Unterführung Autostrasse → Rosacker → Bruppach → Tobelbach → Stadtberg Pkt. 439 → Unterhueb → Mittlerhueb → Winkel → Obere Hueb Pkt. 592 → Huebholz → Breitmatt → Heerenbänkli → Irchelturm (Plattform, 694m) → Buechemer Irchel → Irchel hikr.org Peaks Pkt. 695 → Irchelebni → Wilemerirchel → Schartenflue Pkt. 668 → Irchelebniweg Pkt. 677 → Hochwacht Irchel Pkt. 670 → Pyramide → Treppenweg → Steilhang (Pfad) → Sibilenrain Pkt. 551 → Buechen → Usser Tobel → Hütte Pkt. 437 → Retigbuck / Rätich hikr.org Peaks Pkt. 450 → Südwestgrat (Pfad) → Bruggimoos → Rhein Uferweg (Steg) → Zieglerholz (Steg) → Setzirain → Jöslirain (363m) → Abzweigung Tüfels Chanzle → Geissenweid → Ziegelhütte (Flaach) → Rhein Brücke → Kantonsgrenze ZH/SH (Buchberg) → Fäld → Dorfstrasse → Bushaltestelle Rüdlingen, Gemeindehaus → Bushaltestelle Rüdlingen, Brückenwaage → Chrüüzäckerräbe Pkt. 372 → Bushaltestelle Sandgruben Pkt. 402 → Gülle Pkt. 417 → Kantonsgrenze SH/ZH (Buchberg) → Gentner → Unterführung Autostrasse → Rüdlingerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Rafz «424m». Bei der Ziegelhütte habe ich das stündliche Postauto nach Henggart gekreuzt (knapp verpasst). Früher verkehrte das Postauto noch von Rafz bis Winterthur, heute steigt man in Henggart auf die S-Bahn um. In Rüdlingen hätte ich lange auf das stündliche Postauto nach Rafz warten können, da bin ich gleich entlang der Strasse auf direktem Weg zum Bahnhof Rafz gelaufen.
Montag, 23. Mai 2022 (143)
34.3km, +800m / -900m (143)
151) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Büliberg fehlt nur noch der Juni, beim Rhinsberg fehlen nur noch Juli und August, beim Hiltenberg fehlen nur noch Juni und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «374m» und «597m» über Meer (Unterschied 223 Meter). Bahnhof Bülach «428m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Sechtbachweg → Stadtweiher Bülach → Gstötztweg → Sechtbach → Gstötzt → Ridal → Wannen → Hinter Wannen → Eschenmosen Pkt. 525 → Dorfstrasse → Chalberweid → Reservoir → Büliberg hikr.org Peaks Pkt. 597 → Chalberweid → Setzi Pkt. 561 → Sternwarte Bülach → Hauffeld Pkt. 536 → Lochacker → Römerweg → Dättenberg hikr.org Peaks Pkt. 560 → Hau → Pässli Pkt. 521 (Bütberg) → Aspi → Gringglen / Nussbaumer Alpen hikr.org Peaks (546m) → Petersboden → Höhrain hikr.org Peaks Pkt. 526 → Römerweg → Überführung Strasse (Samichlaus-Brüggli) → Wagenbrechi → Hüttenberg Pkt. 480 → Flünenen Pkt. 551 (Aussichtspunkt) → Rhinsberg / Rhischberg hikr.org Peaks Pkt. 567 → Burgstelle Pechpfannenhüsli → Rhinsberg Hochwacht (563m) → Eglisgrund → Gländ → Birchstud → Unterführung Bahnlinie → Wölflishaldenweg → Wölflishalden → Löchli → Altenhau → Hiltenberg / Altenhau hikr.org Peaks Pkt. 545 → Buechenplatz → Güllenhau → Midemholz → Lauberg Pkt. 487 → Laubberghalden → Wannen → Wirtli → Überführung Autobahn → Steigstrasse → Bushaltestelle Glattfelden, Post «374m». Zwischen Laubberg und Glattfelden war ich kurz auf dem Gottfried Keller-Dichterweg unterwegs. Den Aussichtsturm auf dem Petersboden habe ich heute verweigert, da war mir zu viel Betrieb.
152) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Stadlerberg fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «425m» und «645m» über Meer (Unterschied 220 Meter). Bushaltestelle Bachs, Alt-Bachs «473m» → Kanton ZH → Bachs Kirche → Fisibach Brücke → Neu-Bachs → Hinterzälg → Altenhau Pkt. 580 → Rotzengrund (Hof) → Horüti Pkt. 575 → Gräben → Hütte Pkt. 615 → Tüchelhau → Heerenholz → Raaterberg → Stadlerberg / Stadler Berg hikr.org Peaks Pkt. 638 → Hütte Pkt. 630 → Holzerpiste → Ufem Berg → Abzweigung Gibisnüt (616m) → Rastplatz → Aussichtsturm (645m) → Türmli → Antennenturm (623m) → Helvetierschanze → Velopiste → Burstel → Chastelerweg → Eglisgrund → Raat → Lengg → Schüpfheim Pkt. 425 → Musterplatz → Bushaltestelle Stadel bei Niederglatt, Zentrum «435m». Beim Warten in Stadel bei Niederglatt und beim Start in Bachs war das Wetter noch gut. Es waren aber schon dunkle Wolken zu sehen. Richtig düster wurde es erst im Abstieg nach Raat. Erst begann es mit Regentropfen und Donnergrollen. Bald kam das leichte Gewitter näher, es begann stark zu regnen. Ich wurde von Blitzen jeweils etwas erschreckt, aber der Donner kam immer mit zeitlicher Distanz. Dazu fühlte ich mich neben Häusern, Strassenlaternen und hohen Bäumen einigermassen sicher. Wenn ich vom Turm direkt ins Dorf gelaufen wäre, hätte ich mir das ganze Gewitter ersparen können. Die falschen Höhenangaben auf dem Hauptwegweiser bei der Bushaltestelle Stadel bei Niederglatt Zentrum habe ich schon am 30. September 2021 festgestellt und es hat sich noch nichts getan. Die Höhenmeter werden noch immer mit 495 statt 435 angegeben. Diesmal ohne Karte hat mich dies ganz besonders verwirrt und gestört. Turm Stadlerberg — Stadel bei Niederglatt, der Turm soll neu gebaut werden, die Erstellung ist aktuell für Herbst/Winter 2022/2023 geplant (Projekt Lilienturm), www.stadlerberg.ch. Kurze Nullnasenfahrt in Bachs von Milchhütte bis Alt-Bachs.
Woche: (TW 1948) 2022-W20 → Strecke=230.1km, Aufstieg=5.20km, Abstieg=5.60km  (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 22. Mai 2022 (142)
23.2km, +350m / -350m (142)
150) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Solothurn. Der Wallisberg wurde vor zwei Wochen erfasst und schon heute habe ich den kleinen Waldgipfel besucht. Damit ist der Kanton Solothurn aktuell schon wieder erledigt. Bei der Chrutmüli führt der Mülibach ohne eine ersichtliche Notwendigkeit durch einen Bachtunnel. Zumindest waren dem Bau in früheren Zeiten durch den Sandstein-Fels keine grosse Hindernisse beschieden. Laufstrecke zwischen «464m» und «614m» über Meer (Unterschied 150 Meter). Bahnhof Lohn-Lüterkofen «464m» → Biberenbach → Kantonsgrenze SO/BE → Unterer Löffelhof Pkt. 466 → Löffelhof Oberer Löffelhof Pkt. 497 → Kantonsgrenze BE/SO → Löffelwäldli → Höchi hikr.org Peaks Pkt. 541 → Dählenacker → Dählenhölzli → Oberholz Pkt. 562 → Waldhütte → Oberwald Pkt. 563 → Änerwald → Aspenwald Pkt. 542 → Rechtsamen Pkt. 558 → Lättweg Pkt. 546 → Salenmatt → Neumatt → Hasligraben → Buebental → Mülital → Blaustuden → Mülibach-Tunnel → Chrutmüli → Mülibach Brücke (518m) → Bläustuden → Grossacker Pkt. 563 → Tscheppach → Schäppechmatt → Eichacker → Flummatt → Wallisberg hikr.org Peaks Pkt. 614 → Quartier Wallisberg → Wallisbergacker → Widi → Brüggmatt → Bushaltestelle Mühledorf SO Sternen Pkt. 556 → Hübeli → Chesslerschmitten → Bushaltestelle Ochsenbeinschmiede → Bushaltestelle Brügglen SO alte Post → Bluemenrüti → Bucheggberg → Bushaltestelle Post → Bushaltestelle Buchegg, Schloss/Dorf → Huntel → Schmidimatten → Mossmatten → Steinrüschen Pkt. 496 → Mülibach → Chriechbaummatt → Bushaltestelle Küttigkofen Dorf Pkt. 480 → Chriegsrütimatten → Bushaltestelle Bismark → Kantonsgrenze SO/BE → Unterer Löffelhof Pkt. 466 → Bahnübergang → Biberenbach Uferpfad → Mülibach Brücke → Loonmatte → Kantonsgrenze BE/SO → Usseri Stägmatt → Biberenbach Brücke Pkt. 460 → Moosspitz → Neuhüsli → Bahnübergang → Bahnhof Lohn-Lüterkofen «464m». Neu: 3km. Da mir noch etwas Zeit blieb, machte ich noch einen Ausflug auf die östliche Seite der Bahnlinie. Ich wunderte mich, weshalb sich direkt hinter mir die Barriere schloss. Da kam mir auch schon ein alter Bahntriebwagen (unten blau, oben weiss) entgegen, diesen konnte ich später noch im RBS-Bahnhof in Bern bewundern. Ich denke, das war eines der ehemaligen Blauen Bähnli zwischen Bern und Worb (Vereinigte Bern-Worb-Bahnen, V B W). Da ich sowohl den Mülibach als auch den Biberenbach nur bei den beiden normalen Brücken überqueren konnte, musste ich mich am Schluss noch ganz schöne beeilen. Ich konnte gerade noch eine Minute ins Ziel beim Bahnhof retten. Heute war ich abschnittsweise auf der Route der 3. Solothurner Waldwanderung (Buechibärger Rundwanderung) unterwegs. Gemeinde Buchegg, www.buchegg-so.ch.
Samstag, 21. Mai 2022 (141)
35.3km, +250m / -300m (141)
148) Erholsames Läufchen in Bern und Ostermundigen am Samstagmorgen, jetzt ist das BEA-Gelände wieder geräumt. Laufstrecke zwischen «553m» und «567m» über Meer (Unterschied 14 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Bahnhof Ostermundigen «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt, es lief wie von selbst. Erst Einlaufen im Quartier und dann mit dem Rucksack nach Ostermundigen. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
149) Einige Kilometer neue Laufstrecke zu finden, war die einzige Idee des heutigen Nachmittagsläufchens. Laufstrecke zwischen «451m» und «496m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Bushaltestelle St. Niklaus bei Koppigen «484m» → Koppigen → Mattenweg → Bruuchfeld → Möösli Pkt. 486 → Willadinger-Ösch → Bushaltestelle Willadingen Dorf → Neumatt Pkt. 464 → Willadinger-Ösch Brücke → Altmatt → Willadinger-Ösch Brücke → Wigglismoos → Kantonsgrenze BE/SO → Erlenmoos → Bahnlinie → Ösch Brücke → Grod → Kantonsgrenze SO/BE → Chrümelbach Brücke → Moosmatt → Moos Pkt. 462 → Stockmatt → Erlewald → Ägelmoos → Chrümelbach Steg → Höchstetten Breiti Pkt. 466 → Moosmatt → Zwing → Kantonsgrenze BE/SO → Ischlag → Bushaltestelle Heinrichswil Pkt. 477 → Ägerten → Moosmatt Pkt. 499 → Bushaltestelle Hersiwil Dorf → Neumatt → Weierbach Brücke → Bösmatt Pkt. 483 → Talmatt → Schnapshölzli → Weiher (472m) → Bürgerwald → Waldhütte (Brandruine) → Privatwald → Halten → Ösch Brücke → Bushaltestelle Kriegstetten Dorfplatz Pkt. 452 → Husmatt → Überführung Autobahn → Bolacker → Bushaltestelle Fluryhof (Brunnen) → Grüttbach Brücke → Sackmooswald → Bushaltestelle Dorfzentrum Pkt. 451 → Bahnhofstrasse → Bahnhof Gerlafingen «452m». Neu: 11km. Galerie NäijereHuus — Hersiwil – Drei Höfe, n-h.ch. Gemeinde Drei Höfe, mit aktuell etwa 750 Einwohnern, im Solothurner Wasseramt, www.dreihoefe.ch. Die Gemeinde entstand 2013 aus der Fusion von Heinrichswil-Winistorf (schlossen sich bereits 1993 zusammen) und Hersiwil. Zweimal war ich kurz auf dem Urzeitenweg — Wasseramt – Solothurn unterwegs, der Rundweg befindet sich zwischen Zuchwil, Gerlafingen und dem Burgäschisee (Aeschi SO), www.urzeitenweg.ch. Der Urzeitenweg kann als Velotour über 35 Kilometer absolviert werden und führt durch 13 Gemeinden des Wasseramtes.
Freitag, 20. Mai 2022 (140)
39.5km, +900m / -800m (140)
147) Die heutige Strecke habe ich so geplant, dass möglichst viel neue Laufstrecke zusammen kam. Das ist etwas mühsam, dafür ergibt sich so sicher ein spannender Lauf. Laufstrecke zwischen «734m» und «1308m» über Meer (Unterschied 574 Meter). Bushaltestelle Les Petits-Ponts, carrefour «1003m» → Kanton NE → Vallée des Ponts → Le Grand Bied pont → Marais Rouges → Source sulfureuse (Brunnen) → Le Grand Bied passerelle → Source ferrugineuse (Brunnen) → Marais de Brot → Les Bieds pont → Les Bieds Pkt. 997 → Sur les Bieds du Milieu → Sous le Voisingage → Les Ponts-de-Martel Le Voisinage Pkt. 1001 → Auberge des Poneys Pkt. 1012 → Martel-Dernier Pkt. 1015 → Les Combes-Dernier Pkt. 1024 → Rête de Vent → Nid d'Oiseau → Ostgrat Pkt. 1186 (Pfad) → Haut des Joux de Vent Pkt. 1223 → Haut des Joux Pkt. 1238 → Haut des Joux hikr.org Peaks Pkt. 1275 → Wanderweg Pkt. 1184 → Haut des Joux → Wanderweg Pkt. 1211 → Abzweigung Rocheta-Dessous (1196m) → Plans Dernier Pkt. 1210 → Bushaltestelle Le Cachot, Petit-Cachot de bise Pkt. 1077 → Bushaltestelle Petit-Cachot Pkt. 1074 → Bushaltestelle Crêt de la Châtagne Pkt. 1070 → Marais de la Chatagne → Bushaltestelle Milieu des Prés → Bushaltestelle La Châtagne, ancienne poste Pkt. 1052 → Bushaltestelle Le Moulinet → Bushaltestelle Combe de la Racine Pkt. 1049 → Vallée de la Brévine → Combe de la Racine Pkt. 1070 → Le Crétêt → Ronde Chaux Pkt. 1125 → Chez Bindith → La Paroisse (1177m) → Cervelet-Dessus → Crêt du Cervelet hikr.org Peaks Pkt. 1308 → Sattel (1278m) → Crêt du Cervelet - Sommet Ouest hikr.org Peaks Pkt. 1293 → Derrière le Châble → Sattel (Le Châble, 1266m) → Gratpfad → Aussichtspunkt Pkt. 1254 → Mont Brenin hikr.org Peaks Pkt. 1278 → Nordhang → Bois de l'Halle Pkt. 1151 → Kurve (1107m) → Route de la Brévine → Le Bois de l'Halle Pkt. 1106 → Bushaltestelle Les Sagnettes, chemin Chenailleta «1107m». Neu: 17km. Nach der Crêt du Cervelet habe ich einen flinken Fuchs getroffen, diesmal waren wir beide überrascht. Ich war auf der Strecke des Défi de la Brévine (Vélo, Rundstrecke) unterwegs, dabei sah die Kilometertafeln von noch 5 km bis noch 2 km und wurde von zwei schnellen Rennvelos überholt. Davor passierte ich noch das Ziel des Défi de Martel-Dernier, diese Velostrecke startet unten in Travers im Val de Travers. Neuchallenge – Dépasse-toi!, Wachse über dich hinaus!, mit weiteren Défis (auch für Fussgänger), www.neuchallenge.ch. Nach der Busfahrt nach Fleurier ging ich erst mal Wasser trinken am Dorfbrunnen, dann folgte noch eine kurze Blueschtfahrt nach Buttes und zurück. Mein Postauto von La Brévine hatte keinen Anschluss in Fleurier, denn der erste halbstündliche Zug am Abend fährt erst später. Interessanterweise ist das egal, denn am Abend fahren die Postautos eine halbe Stunde verschoben. Das Postauto in Les Sagnettes habe ich auch nur genommen, weil das fast ohne Wartezeit möglich war. Ich wäre sonst auch noch gut bis Couvet im Val de Travers gekommen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 19. Mai 2022 (139)
20.0km, +550m / -600m (139)
146) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Altberg fehlt nur noch der August, beim Gubrist fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Engstringerweg (abwärts dann der Regensdorferweg) ist die direkte Verbindung (2.55 km) zwischen den beiden Dörfern über den Gubrist (Glaubeneich). Diese gerade Wegführung wurde früher oft bei Kirchwegen gewählt. Laufstrecke zwischen «382m» und «659m» über Meer (Unterschied 277 Meter). Bahnhof Regensdorf-Watt «442m» → Stationsstrasse → Bushaltestelle Regensdorf Zentrum → Engstringerweg → Glaubeneich Pkt. 585 → Antennenturm → Gubrist hikr.org Peaks Pkt. 615 → Chilenspitzhau → Folenmoos Pkt. 538 → Waltershalden/Ämetshau → Gratweg → Fridhag Pkt. 596 → Vorderbleiki Pkt. 608 → Altenvogsacher Pkt. 616 → Hinderbleiki → Bleikistich (Bleiki) → Gratweg → Altberg hikr.org Peaks Pkt. 632 → Grathügel Pkt. 628 → Grathügel Pkt. 625 → Aussichtsturm Altberg (Plattform, 659m) → Waldschenke Altberg → Rotris → Grathügel (626m) → Fuchsbrunnen Pkt. 598 → Bram / Bräm hikr.org Peaks Pkt. 591 → Winzlen → Sunnenrain (Reservoir) → Vorderhüttikerberg Pkt. 517 → Kantonsgrenze ZH/AG → Wid → Bick hikr.org Peaks Pkt. 562 → Antennenturm → Reservoir Gipf → Z'Allenwinden Pkt. 434 → Bickguet → Würenlos Buech → Waldhügel (427m) → Treppen → Nashüttenweg → Taunerwiese → Furtbach Brücke → Träntsch → Nashütte → Autobahnraststätte Würenlos → Furtbach Steg (Autobahn) → Schliffenen → Limmat Brücke → Unterführung Autobahn → ARA → Bahnhof Killwangen-Spreitenbach «394m». Auf den Altberg-Aussichtsturm führt eine recht enge Quadrat-Treppe mit Holzstufen, die Stufen haben einen Aluminiumbeschlag an der Kante. Die kleinen Spender-Täfeli sind seitlich neben den Stufen angebracht, so sind nur wenige im Rank gut sichtbar. Abwärts ist mir heute besonders aufgefallen, dass die Treppe recht steil ist und die Stufen eher kurz sind.
Mittwoch, 18. Mai 2022 (138)
39.7km, +1150m / -1300m (138)
144) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Lägeren fehlt nur noch der Juni. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «427m» und «866m» über Meer (Unterschied 439 Meter). Station Niederweningen Dorf «453m» → Kanton ZH → Unterführung Bahnlinie → Bolet → Guggach → Singelenbach → Bad → Tannen → Hangleten → Vögtin/Jogg → Lägernweidstrasse (721m) → Kantonsgrenze ZH/AG → Westgrat (818m) → Burghorn hikr.org Peaks Pkt. 859 → Gratweg → Kantonsgrenze AG/ZH → Islochweg Pkt. 853 → Gratweg → Lägeren hikr.org Peaks Pkt. 866 → Burgruine Alt Lägern → Antennenturm → Restaurant Lägernhochwacht → Lägernhochwacht hikr.org Peaks Pkt. 853 → Schrannenhau → Fürstenbuck → Baleeberen Pkt. 703 → Obere Buechboden → Baaweg → Bingert → Boppelsen Pkt. 516 → Farissen → Breitlen hikr.org Peaks Pkt. 571 → Gräberen → Gatter → Bahnhofstrasse → Bahnhof Otelfingen «427m». Nach dem Lauf trat ich die Reise nach Bargen SH an, dort sollte der zweite Lauf des Tages starten. Dies ist jetzt viel angenehmer als bei garstigem Winterwetter.
145) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hagen fehlen nur noch Juni und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «522m» und «949m» über Meer (Unterschied 427 Meter). Bushaltestelle Bargen SH, Dorf «607m» → Im Taal Pkt. 617 → Hengschtacker → Ostgrat → Chapf hikr.org Peaks Pkt. 732 → Chapfhütte → Summerhalde → Niderhengscht / Nider Hengst hikr.org Peaks Pkt. 746 → Hengschtsattel (Hengstsattel) Pkt. 747 → Ostgrat → Hohhengscht (Hoh Hengst) Pkt. 861 → Grenze CH/D (SH) → Randenbrunnen → Randenhütte (D) → Schwarzwaldblick (Aussichtspunkt) → Hoher Randen hikr.org Peaks (D) Pkt. 930 → Schlattersteig → Hoher Randen (D) → Alpenblick (Aussichtspunkt) → Im Galli → Grenze D/CH (SH) → Schwedenschanze (Aussichtspunkt) → Hagen / Hage hikr.org Peaks Pkt. 912 → Hagenturm (Plattform, 949m) → Ätzisloo → Ettweg → Randen → Sattel Pkt. 768 → Ebnethölzli → Ebnet hikr.org Peaks Pkt. 781 → Im hindere Ebnet → Munzghäuli Pkt. 706 → Stofflehaalde → Heerebärg → Chilchäcker → Kirche → Bushaltestelle Merishausen Gemeindehaus Pkt. 533 → Bushaltestelle Brunngasse → Bushaltestelle Merishausen, im Kerr «522m». Neu: 2km. Bei der Randenhütte (D) habe ich einen Aurorafalter flattern gesehen.
Dienstag, 17. Mai 2022 (137)
40.1km, +1100m / -1150m (137)
143) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Aeugsterberg fehlen nur noch Juni und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Wieder mal vom Müliberg über den Aeugsterberg-Grat, diese von mir selten gelaufene Richtung gefällt mir noch besser. Laufstrecke zwischen «396m» und «870m» über Meer (Unterschied 474 Meter). Bahnhof Mettmenstetten «460m» → Kanton ZH → Untermettmenstetten (Kirche) → Bad → Wasserschanzen Trainingscenter Jumpin → Choslihölzli → Bolet Pkt. 498 → Schützenhaus → Wildentalholz → Sternen Pkt. 559 → Sommerwirtschaft Sternen → Chnebelrain Pkt. 571 → Ankengasse → Rifferswil Oberrifferswil → Im Winkel → Zeisenberg Pkt. 607 → Pässli Pkt. 595 (Albisstrasse) → Stockacher → Hombergweid → Wellen → Homberg hikr.org Peaks Pkt. 677 → Hinterhomberg → Totenmösli → Chüegstell → Waldhaus Pkt. 605 → Lädermatt Pkt. 571 → Jonenbach Steg → Jonental (527m) → Nesselhau → Wissenrain → Oberholz → Schürmatt → Rieden → Müliberg Pkt. 668 → Buechholz → Nordwestgrat → Aeugsterberg hikr.org Peaks Pkt. 829 → Chüestelli → Spitzen → Setzihof → Itschligweid → Türlersee → Reppisch Brücke → Seehüsli → Habersaat → Bushaltestelle Landhus Pkt. 665 → Sprecherhüser → In der Breite Pkt. 645 → Aeugstertal → Bushaltestelle Aeugstertal, Kloster Pkt. 610 → Bushaltestelle Wolfenhof → Reppischtal → Reppisch → Bushaltestelle Stallikon, Tägerst Pkt. 585 → Rebhölzli → Hinterbuchenegg Pkt. 749 → Nächeracher → Trögliacher → Restaurant Felsenegg → Bergstation Luftseilbahn Adliswil-Felsenegg → Felsenegg hikr.org Peaks (812m) → Antennenturm → Burgstelle Baldern → Burgweid → Baldern Pkt. 730 → Balderen / Baldern hikr.org Peaks Pkt. 750 → Naturschutzgebiet Uetliberg Albis → Mättli Pkt. 727 → Mädikon → Planetenweg Uranus → Chalberweid → Antennenturm (Aussichtspunkt) → Fallätsche - Gratgipfel hikr.org Peaks Pkt. 801 → Folenweid Pkt. 777 → Planetenweg Saturn → Annaburg (Rastplatz) → Sattel Pkt. 781 → Planetenweg Jupiter → Berggasthaus Uto Staffel → Treppen → Uetliberg hikr.org Peaks Pkt. 870 → Hotel Uto Kulm → Prähistorische Wehranlage → Antennenturm (Fernsehturm) → Bahnhof Uetliberg → Velopiste → Hohenstein Pkt. 709 (Rastplatz) → Hohenstein hikr.org Peaks Pkt. 719 → Läufi Pkt. 605 → Buechenrain → Loch → Blockhausweg → Bahnübergang (551m) → Unterführung Strasse → Albisrieden → Flurstrasse → Kappeli → Hohlstrasse → Bahnhof Zürich Altstetten «399m». Der nordöstliche Steilhang des Aeugsterberges ist ein Naturwaldreservat mit dem Vorkommen von Bergföhren. Dies ist alles auf einer Info-Tafel beim Gipfel genau beschrieben. Heute war es für den Mai ganz schön warm, gut dass ich viele Brunnen an der Strecke angetroffen habe. i​Novitas AG — Baden, ein Fahrzeug war gerade dabei die Strassen in Albisrieden zu vermessen, www.inovitas.ch. Daneben wurde auch ich gefilmt, als ich kurz hinter dem Auto her rannte und nochmals, als das Auto in einer Sackgasse gewendet hatte. Auf dem Uetliberg wird an der Bahnlinie gebaut, es standen als Bahn-Ersatz zwei Postautos bereit. Ich hatte schon ein wenig Lust diese seltene Fahrt zu geniessen, aber ich konnte mich zurückhalten. Bei Rifferswil war ich sehr erstaunt, als in kürzester Zeit zwei Postautos von Mettmenstetten hoch fuhren. Es gibt tatsächlich zwei Buslinien auf der Albisstrasse, eine verbindet Mettmenstetten mit Hausen am Albis, die andere ist ein Rundkurs ab Mettmenstetten (zurück via Hauptikon, Uerzlikon und Rossau). Das gab es früher noch nicht, ich wohnte bis 1989 in Rifferswil.
Montag, 16. Mai 2022 (136)
32.3km, +900m / -1100m (136)
142) Heute habe ich meine Laufstrecken in Boudry und der Fusionsgemeinde La Grande Béroche am Neuenburgersee als Fortsetzung meines Laufes von gestern weiter vervollständigt. Laufstrecke zwischen «470m» und «720m» über Meer (Unterschied 250 Meter). Bahnhof Chambrelien «685m» → Kanton NE → Vert (Rastplatz) → Bahnübergang Pkt. 588 → Abzweigung Bôle (575m) → Bloc erratique → Point de vue (Rastplatz, 585m) → Kantenpfad → Felsblockfeld → Höhlenloch → Grotte de Vert (537m) → Gorges de l'Areuse → L'Areuse Pont de Vert → Waldpfad (Direktaufstieg) → Bettefontaine → Strässchen (561m) → Südwestgrat → Le Chanet hikr.org Peaks Pkt. 600 → Nordostgrat → Chemin du Chanet → Métaire Montandon → Centre forestier de la Montagne de Boudry → Pré de la Pologne → La Guillaumeta → Reservoir (592m) → Fontaine des Crapauds → Forêt de Cortaillod → Rochat Pkt. 666 → Châble Bossu → Chemin Austerlitz → Forêt de Bevaix (687m) → Plat des Fies Pkt. 659 → Gros Chêne (Reservoir, 564m) → Forêt de Cortaillod → Pré Rond (Domaine de Cerf) Pkt. 619 → La Lorraine Pkt. 525 → Töbeli → Chemin de Cerf (597m) → Champs Légers (Wegende, 571m) → Prise Steiner → La Lorraine Pkt. 525 → Bevaix Le Suif (501m) → Fin d'Archessus → Bagny Pkt. 530 → Fornelet → Bahnlinie → Rugenet Pkt. 514 → Les Auges (Domaine de Cerf, 610m) → Gros Chêne → Reservoir (555m) → Bushaltestelle Perreux, Est Pkt. 507 → Bushaltestelle Perreux, Carrefour → Unterführung Bahnlinie → Les Trèches → Bahnlinie → Les Planches → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Boudry, Praz Pkt. 506 → Pré du Chêne → Bushaltestelle Pontareuse → Métaire Amiet Pkt. 543 → Pontareuse → Pré de la Pologne → Centre forestier de la Montagne de Boudry → La Métaire Bindith Pkt. 546 → Cattembourg → Praz (Boudry) (508m) → Fin de Préel → Chemin des Chênes → Le Chanet → Pré aux Clées (Rastplatz) → Gorges de l'Areuse → L'Areuse Pont des Clées → Les Buges → Trois Rods → Treyvaux → Le Merdasson → Rue de la Solitude → Bahnhof Bôle Pkt. 543 → La Solitude → Rue du Lac → Rue de la Prairie → Ronde Sagne → Sous-le-Pré → Bahnhof Colombier NE «490m». Neu: 7km. Oben auf dem Hügel Le Chanet stand etwas abseits ein Zelt, ich bin nicht näher nachschauen gegangen. Ein schöner Waldpfad führt über den diesen kleinen Hügel neben der Areuse-Schlucht. Zweimal habe ich heute den Kuckuck gehört. Schon wieder haben ich einen flinken Fuchs getroffen. Perreux ist eine Bundesunterkunft für Asylsuchende des Staatssekretariat für Migration S E M. Das Gelände ist eingezäunt, es war einiges los und ein Schild in Blau und Gelb habe ich auch gesehen. Société des Sentiers des Gorges de l'Areuse — Bôle, ab 1874 wurden die ersten Wege in der Schlucht erstellt und 1886 der Verein gegründet, gorgesdelareuse.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1947) 2022-W19 → Strecke=211.8km, Aufstieg=5.55km, Abstieg=5.40km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 15. Mai 2022 (135)
16.3km, +450m / -450m (135)
141) Heute habe ich meine Laufstrecken in der Fusionsgemeinde La Grande Béroche am Neuenburgersee als Fortsetzung meines Laufes von gestern weiter vervollständigt. Laufstrecke zwischen «479m» und «759m» über Meer (Unterschied 280 Meter). Bahnhof Bevaix «490m» → Kanton NE → Chemin de la Charcottet → Forêt de Charcotet Pkt. 523 → Reservoir → Menhir de Vauroux → A Vauroux Pkt. 606 → Rasthütte → Bellevue → Chanet de l'Etat Pkt. 715 → Côte de Gorgier → Forêt de Bevaix Pkt. 750 → Forêt de Bevaix Pkt. 681 → Côte de Gorgier → Chanet de l'Etat Pkt. 672 → Forêt de Bevaix Pkt. 638 → Route de la Fruitière (648m) → Holzlager (Le Chanet) Pkt. 620 → A Vauroux Pkt. 606 → Menhir de Vauroux → Plan Perroud → La Chanterelle → Treygnolan → Champs Légers → Etang du Stand de Tir → Froideville → Schlängel → Chemin du Cuard → Unterführung Bahnlinie → Rue du Collège → Rue de la Gare → Bahnhof Bevaix «490m». Neu: 5km. Beim Pierre à écuelles habe ich ein junges Paar gekreuzt, wobei der Mann emsig den Metalldetektor über dem Waldpfad geschwenkt hat. Der erste OL-Läufer kam mir noch seltsam vor, aber dann rannten noch einige mehr mit der Karte suchend durch den Wald. Auf der OL-Karte Chanet de Bevaix fand gerade die 40. Jura 3er Staffel statt. Beim Holzlager passierte ich auch das Wettkampf-Zentrum, dieses war bereits ab dem Bahnhof ausgefähndlet. Heute habe ich eine Tafel des Défi de La Grande Vy gesehen. Man darf hier auf dem Velo von Bevaix (Plan Jacot) aufwärts dem Creux du Van entgegen radeln. Das Ziel ist bei der Métairie de la Grande-Vy— La Grande Béroche – Gorgier NE, creuxduvan.com. Es sind etwa 7 km mit 650 m Steigung zu überwinden, ich habe bei Bellevue eine Info-Zwischen-Tafeln gesehen. Neuchallenge – Dépasse-toi!, Wachse über dich hinaus!, mit weiteren Défis (auch für Fussgänger), www.neuchallenge.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 14. Mai 2022 (134)
31.5km, +850m / -800m (134)
140) Heute habe ich meine Laufstrecken in der Fusionsgemeinde La Grande Béroche am Neuenburgersee vervollständigt. Das Gemeindegebiet bildet ein grosses Dreieck mit den Eckpunkten Vaumarcus, Bevaix und dem Creux du Van. Laufstrecke zwischen «447m» und «823m» über Meer (Unterschied 376 Meter). Bushaltestelle St-Aubin NE, Tivoli «447m» → Kanton NE → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Vigne-Dessous → Bushaltestelle Petites Vignes → Champs Serpent Pkt. 484 → Le Rhin → Sauges-près-Saint-Aubin → Sur la Perrière → Les Biollettes → Fresens (614m) → Champs de Fées Pkt. 599 → Les Cudres → Botoillet → Montalchez Pkt. 623 → Fin-Dessous Pkt. 593 → Entre deux Roches (BMX-Piste, 556m) → La Béroche → Wegkreuzung Pkt. 677 → La Corne-du-Bois Pkt. 672 → Derrière le Bois Burgat → Prises Robert-Dessous → Prise Robert Pkt. 725 → Les Prises → Champs Bettens Pkt. 772 → Pré Rond → Râpe des Lièvres Pkt. 665 → Les Auges-Dessus (658m) → Chanet de l'Etat Pkt. 746 → La Benette Pkt. 789 → Kurve Pkt. 821 (Côte de Saint-Aubin) → Champs Bettens Pkt. 772 → Prise Braillard Pkt. 702 → Prise Sandoz → Prise Baillod Pkt. 687 → Ouches-Dessus → Les Ouches → La Rochelle Pkt. 596 → Prise Cornu Pkt. 597 → Les Combes → Bellevue (Hof) → Châtillon (La Grande Béroche) → Le Plan-Jacot → Auberge du Plan-Jacot → Forêt de Charcotet → Cimetière → Rue des Terreaux → Bahnhof Bevaix «490m». Neu: 7km. Oberhalb von Montalchez habe ich einen Fuchs getroffen, der hat mich sehr lange nicht bemerkt, allerdings kommt auf diesem Schleichweg entlang einer Hecke zwischen Weiden kaum je ein Mensch daher. Eine Blindschleiche habe ich auch schon wieder gesehen. Kurz bin ich dem Zufahrtssträsschen zum Creux du Van mit den braunen, touristischen Strassen-Wegweisern gefolgt. Hier steht eine Tafel des Défi de la Roche Devant. Man darf hier auf dem Velo von Gorgier aufwärts dem Creux du Van entgegen radeln. Das Ziel ist bei der Auberge Roche-Devant — La Grande Béroche – Gorgier NE (Métairie), larochedevant.com. Es sind etwa 9 km mit 940 m Steigung zu überwinden, ich habe bei La Benette eine Info-Zwischen-Tafeln gesehen. Der Roche Devant selber ist ein kleiner Felskessel, der sich zum Neuenburgersee hin öffnet (der Durchmesser ist etwa 350 Meter, beim Creux du Van sind es zum Vergleich etwa 1100 Meter). Neuchallenge – Dépasse-toi!, Wachse über dich hinaus!, mit weiteren Défis (auch für Fussgänger), www.neuchallenge.ch. Auberge du Plan Jacot — La Grande Béroche, www.planjacot.ch. Commune de La Grande-Béroche, mit knapp 9000 Einwohnern, www.lagrandeberoche.ch. Die Gemeinde entstand 2018 aus der Fusion von Bevaix, Fresens, Gorgier, Montalchez, Saint-Aubin-Sauges und Vaumarcus.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 13. Mai 2022 (133)
25.0km, +550m / -600m (133)
139) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schinberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «302m» und «723m» über Meer (Unterschied 421 Meter). Bahnhof Frick «361m» → Bruggbach Brücke → Fricktal → Sissle Brücke → Unterführung Autobahn → Bondelhof → Bushaltestelle Abzweigung Ittenthal Pkt. 465 → Homberg → Moosacher → Rigacher → Ittenthal Pkt. 402 → Dorfbach Ittenthal → Bonert Pkt. 439 → Luterenboden Pkt. 581 → Kurve (632m) → Schinberg hikr.org Peaks Pkt. 723 → Kreuz Pkt. 686 → Schinberghalde (660m) → Solbacher Pkt. 612 → Welschland → Fronhalde → Sulzerbach Brücke Pkt. 447 → Obersulz Pkt. 400 → Matt → Sulz AG → Rebmättli → Bushaltestelle Bütz Pkt. 354 → Bushaltestelle Roos → Bushaltestelle Leidikon Pkt. 339 → Burematt → Fischerguet → Fischergut Rheinsulz → Bannhalde → Bushaltestelle Rheinsulz Dorf → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autostrasse → Römische Warte → Uferweg → Gottesacher → Rhein Brücke → Grenze CH/D (AG) → Zoll → Uferweg → Bad → Andelsbach Steg → Laufenburg (D) Altstadt → Rhein Brücke → Grenze D/CH (AG) → Savelligässli → Flössergasse → Rossgässli → Kirche Johannes der Täufer → Gerichtsgasse → Wasenturm → Bahnhofplatz → Bahnhof Laufenburg «318m». Neu: 3km. Kurz war ich heute beim Schinberg auf dem mit roten Wegweisern markierten Wanderweg rund um sulz und auf dem mit blauen Wegweisern markierten Fricktaler Höhenweg unterwegs. Auf dem Schinberg befindet sich der höchste Punkt der Gemeinde Kaisten (Findling mit Schrifttafel). Zum Schluss war ich auch noch auf dem Flösserweg unterwegs, den ich am 22. November 2007 ganz gelaufen bin.
Donnerstag, 12. Mai 2022 (132)
31.8km, +850m / -850m (132)
138) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Pfannenstiel fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «410m» und «853m» über Meer (Unterschied 443 Meter). Bahnhof Meilen «420m» → Kanton ZH → Oberer Kirchgasse → Bushaltestelle Friedhof Pkt. 429 → Dorfbach Meilen → Zweienbach → Wampflen → Veltlin → Burg (Meilen) Pkt. 513 → Steinacher → Toggwil Pkt. 643 → Hüsliwisen → Naturwaldreservat Rappentobel → Eichhalden Pkt. 774 → Stollen → Pfannenstiel hikr.org Peaks Pkt. 853 → Guldener Höchi hikr.org Peaks Pkt. 851 → Guldener Höchi (Pass) Pkt. 842 → Hinterberg → Waldhütte → Rütihof (Herrliberg) → Rüssel → Hohrüti → Dorfbach Küsnacht ZH Steg → Würzbrunnen → Ruchweid Pkt. 672 → Rütibüel Pkt. 703 → Dachsberg → Ruhau → Hegihau → Wulpwis → Rüedlitobel → Küsnachter Tobel → Dorfbach Küsnacht ZH Steg → Spitz → Lättentobel → Fallacher → Gössikon (Zumikon) → Isleren hikr.org Peaks → Rüterwis → Fünfbühl / Feufbüel hikr.org Peaks Pkt. 635 → Keltengräber → Forsthaus → Gross Gfänn → Belvedere Zollikon (Aussichtstreppe) → Bushaltestelle Zollikon Rebwiesstrasse → Haltestelle Rehalp → Wehrenbach Brücke Pkt. 508 → Wehrentobel → Segeten → Witikon Oberdorf → Witiker Kirchhügel hikr.org Peaks (629m) → Bushaltestelle Zürich, Zentrum Witikon → Spielplatz → Stöckhaldenweg → Eichhaldenweg → Stöckentobel → Stöckentobelbach Brücke → Bushaltestelle Schlyfi → Hirslanden Klusplatz → Hegibachplatz → Forchstrasse → Bahnhof Zürich Stadelhofen «410m». Nach dem Direktaufstieg zum Pfannenstiel fehlte noch viel Zeit, mit einigen Umwegen lief ich also weiter bis Zürich. Etwas schockiert war ich, als ich beim Bahnhof Stadelhofen mitten in die abendliche Rush-Hour geriet. Erst etwas Verkehrschaos in den Strassen von Zürich und dann ein stark bewölkter Bahnhof und Zug.
Mittwoch, 11. Mai 2022 (131)
29.1km, +700m / -700m (131)
137) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schauenberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «526m» und «889m» über Meer (Unterschied 363 Meter). Bahnhof Turbenthal «550m» → Hutzikon → Schwendiholz → Hutzikerbach → Hutziker Tobel → Farloch → Langboden Pkt. 758 → Weidhof Pkt. 737 → Langriet → Bushaltestelle Turbenthal, Girenbad → Gasthof Girenbad → Hasel → Schwändi (Schlatt ZH) Pkt. 772 → Bäntalbach → Cholrüti → Felsenteil → Funkenbüel hikr.org Peaks Pkt. 885 → Schauenbergholz → Aussichtsbänkli Pkt. 872 → Burgruine Schauenberg → Schauenberg hikr.org Peaks Pkt. 890 → Schauenbergwisen → Hüttstall → Oberweidli Pkt. 786 → Unter Hüttstall → Restaurant Schauenberg → Tiefenstein → Huggenberg Roswis Pkt. 709 → Homberg → Weidli → Grossmatten → Stosstobel → Underboden → Grueben Pkt. 654 → Blanket → Waldhütte Pkt. 683 → Kurve (649m) → Salzebach → Hirschboden → Nachtweid → Kantonsgrenze ZH/TG → Iltishof → Iltishausen Pkt. 578 → Breiti → Kantonsgrenze TG/ZH → Blankenmoos → Kantonsgrenze ZH/TG → Soor → Dorfbach Ettenhausen TG → Chrummacker → Ettenhausen TG Pkt. 547 → Härepünt → Tänikon → Lützelmurg Brücke → Unterführung Bahnlinie → Grund → Wängistrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Aadorf «529m». Neu: 4km. Das frühsommerliche Frühlingswetter war für mich etwas ungewohnt, im Schatten war es sehr angenehm. Andere Menschen waren eigentlich nur ganz oben auf dem Schauenberg zu treffen.
Dienstag, 10. Mai 2022 (130)
43.2km, +1300m / -1200m (130)
136) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chestenberg und beim Chestenberggrat fehlen noch vier Monate, beim Heitersberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bis Künten habe ich fleissig Umwege gemacht, danach ging es ziemlich direkt über den Heitersberg nach Rudolfstetten. Laufstrecke zwischen «350m» und «788m» über Meer (Unterschied 438 Meter). Bahnhof Wildegg «353m» → Kanton AG → Aabach Brücke → Bünz Brücke → Schlosswald → Schloss Wildegg → Gratpfad → Schlosswald → Naturwaldreservat Chestenberggrat → Westgrat → Sattel (Wanderweg, 590m) → Chestenberg hikr.org Peaks Pkt. 648 → Sattel (626m) → Antennenturm → Gratgipfel Pkt. 637 → Chestenberggrat hikr.org Peaks Pkt. 645 → Sperrmauer Kestenberg → Ketten → Ebnet → Brunegghalde → Bushaltestelle Brunegg Zentrum Pkt. 424 → Bändli → Unterführung Autobahn → Unterführung Bahnlinie → Schibler → Alte Bruggerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Mägenwil Pkt. 422 → Steindler → Steinbruch → Turnerhaus (Waldhaus) → Halde hikr.org Peaks (521m) → Dole → Riedmatt Pkt. 494 → Oberbändli → Wisstannehübel Pkt. 542 → Häxetann → Hoowacht → Meiegrüen hikr.org Peaks Pkt. 590 → Aussichtsturm Maiengrün (628m, Aussichtsplattform) → Restaurant Maiengrün → Chleebrunne → Hägglingen → Weihermatten → Melligerhaus → Riglisberg hikr.org Peaks Pkt. 551 → Lucke → Loorewald → Lorenstein (Lorenstei, 541m) → Pfannestil → Weihermatthau (Biotop) → Weihermatthau Pkt. 499 → Büschikon Chäppeli Pkt. 484 → Gygerhau → Häftermooshau → Häftermoos (Weiher) → Weitermatte → Heilig-Kreuz Kapelle → Bushaltestelle Nesselnbach Unterdorf → Talacher → Hard → Chlosterfeld → Bushaltestelle Niederwil AG, Gnadenthal → Ehemaliges Kloster Gnadenthal → Reuss Brücke → Wildenau → Seelihau (Weiher) → Talhau Pkt. 442 → Seewadel Pkt. 414 → Künten Pkt. 426 → Gigerhölzli → Schloss → Bellikon Pkt. 589 → Heinihalde Pkt. 678 → Spittelacher → Unter-Heinihaldenhau → Heitersberg hikr.org Peaks Pkt. 788 (Heitersberghöhe) → Haseberg Pkt. 782 → Hasenbergturm (Plattform, 750m) → Hasenberg Pkt. 696 → Hasenberg (Kapelle) Pkt. 696 → Halde → Weidholz → Dangelmatt Pkt. 587 → Warmloo → Anketsmösli → Herrenbergstrasse → Rummelbach Brücke → Bahnhof Rudolfstetten «470m». Neu: 4km. Im Aufstieg zum Chestenberg schlich eine Blindschleiche mitten über den Waldpfad. Auf dem Chestenberggrat liegt eine Prähistorische Höhensiedlung aus der Spätbronzezeit. Abschnittweise war ich heute wieder mal auf dem Freiämterweg unterwegs. Verein Maiengrün-Turm – Hägglingen, www.maiengruenturm.ch. Der erste Turm wurde 1929 erstellt und zuletzt 2020 gründlich und sehr schön saniert (nun ist der Besuch auch gratis). Beim Turm habe ich heute 170 Stufen aus Holz mit Aluminium-Beschlägen und Sponsoren-Täfeli gezählt (ganz unten ist noch eine Betonstufe). Damit liegt die Aussichtsplattform knapp 30 Meter über dem Boden. Es ist eine angenehme Treppe im Quadrat angelegt und die ist mit Zwischenpodesten versehen. Wolff's Stübli – im alten Zirkuswagen — Nesselnbach – Niederwil AG, www.wolffsstuebli.ch.
Montag, 9. Mai 2022 (129)
34.9km, +850m / -800m (129)
134) Erholsamer Morgenlauf als Einstimmung auf den Geburtstagsausflug. Die BEA-Messe ist beendet, da erst noch abgebaut werden muss, durfte ich das Gelände bei der Grossen Allmend entgegen meiner Gewohnheit umlaufen. Laufstrecke zwischen «553m» und «567m» über Meer (Unterschied 14 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Überführung Autobahn → Bolligenstrasse → Überführung Autobahn → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Bahnhof Ostermundigen «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt, es lief wie von selbst. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
135) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Gugen fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Trotz der Morgenaktivitäten konnte ich den Lauf exakt am Mittag starten. Sowohl bei der Rebenflue als auch beim Gugen habe ich teilweise eine interessante Variante gefunden. Im Rintel bin ich nach dem Hof etwas zu lange auf den ansteigenden Wiesenweg geblieben. Um auf den Rebenflue-Westgrat zu kommen musste ich mich am Waldrand durch heftiges Dorngestrüpp kämpfen. Laufstrecke zwischen «387m» und «808m» über Meer (Unterschied 421 Meter). Bahnhof Olten «396m» → Kanton SO → Tannwaldstrasse → Fluehalden → Eihalden → Unterführung Bahnlinie → Tannwaldstrasse → Unterführung Bahnlinie → Haslistrasse → Uferweg → Aare Wehrsteg → Giessen → Aare Brücke (Kanal) → Giessenstrasse → Oltnerstrasse → Bushaltestelle Winznau Dorf → Grabacker Pkt. 425 (Kreuz) → Södler → Eibach Brücke → Lostorf Kirche → Dicknen → Hemmet Pkt. 506 → Schwandenbach Steg → Bad Lostorf → Schwefelloch → Schwarzbach → Lostorfer Bach → Bushaltestelle Lostorf, Mineralquelle Pkt. 478 → Winterhaldenstrasse → Seleten → Rintel → Winterhalden → Westgrat (627m) → Rebenflue hikr.org Peaks Pkt. 689 → Ostgrat → Schlossweid → Rüttimatt → Stüsslingerbach → Ängi (Reservoir, 521m) → Schürmatt Pkt. 597 → Sattel (720m) → Rütmatt → Ostgrat (677m) → Gugen hikr.org Peaks Pkt. 808 → Firobigbänkli (Aussichtspunkt) → Gratpfad → Südwestgrat (566m) → Im Aelpli (Älpli) → Bushaltestelle Stüsslingen, Jura → Stüsslingerbach → Bushaltestelle Stüsslingen, Kreuz «458m». Neu: 1km. Ich hatte noch Glück, dass ich nicht wie ursprünglich geplant in Rohr bei Olten aufhören wollte, denn zu dieser Zeit fährt der Bus erst ab Stüsslingen Jura. Allerdings steht der Bus so einfach sehr lange untätig an dieser Bushaltestelle, wie ich beim Vorbeilaufen bemerken konnte.
Woche: (TW 1946) 2022-W18 → Strecke=202.1km, Aufstieg=6.05km, Abstieg=6.35km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 8. Mai 2022 (128)
21.2km, +800m / -800m (128)
133) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel im Kanton Solothurn und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Anlass für den heutigen Lauf war die gestrige Erfassung des Ramelen oberhalb von Egerkingen. Wie erwartet führt ein schöner Pfad auf dem Ostgrat auf den Ramelen. Oben hat es einen Aussichtspunkt auf eine Felskopf, aber da schaut man nach Norden in den Wald hinein. Beim Flüeloch bin ich dem Wanderweg bis zum Steg nach Osten gefolgt, hier geradeaus weiter bis unter den Wasserfall. Westlich des Wasserfalles hat es eine steilen, erdigen Graben mit Schotter und Laub. Noch vor den Felsstufen bin ich von unten auf den guten Weg gekommen. Normalerweise würde man oberhalb der Kirche direkt auf den diesen Weg gelangen (von links oder von rechts). Laufstrecke zwischen «432m» und «816m» über Meer (Unterschied 384 Meter). Bahnhof Egerkingen «435m» → Kanton SO → Bahnhofplatz → Paulusstrasse → Überführung Autostrasse → Bushaltestelle Widenfeld → Dünnern Brücke → Bahnhofstrasse → Martinstrasse → Egerkingen Kirche → Dorfbach Egerkingen (Steg) → Abzweigung Jakobsleiter → Flüeloch → Egerkinger Wasserfall → Flüemattweiher → Reservoir (552m) → Flüematt (586m) → Losen → Schützenhaus Flüematt (611m) → Sunnenrain → Wnterhalde → Scheibenstand → Altweg → Ostgrat (597m) → Gratpfad → Prähistorische Wehranlage Ramelen → Ramelen hikr.org Peaks Pkt. 705 → Sattel → Hüseren Pkt. 686 → Sunnenrain → Haselbrünneli Pkt. 701 → Bänisgrund → Stöcken → Lampastweg → Hasel (830m) → Haselweg Pkt. 744 → Restaurant Blüemlismatt → Blüemlismatt → Weidli → Josenmatt → Allmend → Querweg (693m) → Schwändelhölzli → Querweg (776m) → Armenfonds → Hüsern-Brünneli → Hüseren Pkt. 686 → Ramelen (695m) → Mösliloch (Steinbruch Vorberg) → Mösli → Bachquerung (598m) → Steinbruch Pkt. 590 → Tiefenmattstrasse (625m, Bergli) → Bänkli → Zum Römersteig → Steinbruch (Beobachtungspunkt, Bänkli, 576m) → Sandgruebe → Rastplatz (Weiher, 461m) → Steinbruchweg → Parkplatz (Platte Oberbuchsiten) → Steinbruchfeld → Sonnhaldenstrasse → Sandacker → Bündtenstrasse → Sonnenweg → Bad → Sportstrasse → Dünnern Steg → Bifangstrasse → Bushaltestelle Bifang → Güterstrasse → Bahnhof Egerkingen «435m». Neu: 4km. Bei der Blüemlismatt war ich kurz auf der 1. Solothurner Waldwanderung unterwegs, der ganze Weg geht Von Holderbank über den Roggenschnarz nach Egerkingen durch den Fichtenforst. Restaurant Blüemlismatt — Egerkingen, direkt am Europäischen Fernwanderweg, mit einigen schönen Eseln auf der Weide unterhalb des Restaurants, www.bluemlismatt.ch. Im westlichen Steinbruch (Platte Oberbuchsiten, unter Bergli) wurde fleissig auf den mässig steilen Felsplatten geklettert. Auf der Westkante des Steinbruchs hat es einen schönen Beobachtungspunkt mit Bänkli. Heute habe ich zweimal eine Blindschleiche mitten auf dem Weg gesehen, aber nur die zweite erfreute sich noch des Lebens. Wunderbar passend habe ich den den halbstündlichen in Egerkingen nach Olten erwischt. Ich bin flott durch den Bahnhof Olten gerannt und so hat es hier exakt mit dem Turnschuh-Anschluss geklappt.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 7. Mai 2022 (127)
30.9km, +900m / -900m (127)
132) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Säli fehlen immer noch fünf Monate. Nun habe ich auch den Born in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute ist mir aufgefallen, dass ich nur beim Uetliberg und beim Bachtel jeden Monat mehr als einmal oben war und das sogar jeweils dreimal. Das Monatsmaximum habe ich beim Bachtel im August mit 43 Besuchen erreicht. Laufstrecke zwischen «387m» und «719m» über Meer (Unterschied 332 Meter). Bushaltestelle Winznau, Ausserdorf «389m» → Oltnerstrasse → Giessenstrasse → Aare Brücke (Kanal) → Giessen → Aare Wehrsteg → Uferweg → Haslistrasse → Unterführung Bahnlinie → Tannwaldstrasse → Unterführung Bahnlinie → Ruine Chienberg (Ruine Kienberg, 431m) → Hardwald → Hardchopf hikr.org Peaks Pkt. 471 → Wasserloch → Hardwald → Martin-Disteli-Strasse → Bushaltestelle Olten, Käppeli Pkt. 416 → Käppelistrasse → Starrkirch-Wil Wil Pkt. 435 → Kohliweid → Kohliweidstrasse Pkt. 493 → Wartburghofstrasse → Hochwald Pkt. 527 → Wartburghof Pkt. 520 (Kapelle) → Sälistrasse → Säliwald → Säli hikr.org Peaks Pkt. 664 → Terrasse → Sälistrasse → Kantonsgrenze SO/AG → Sattel (625m) → Burgruine Alt Wartburg → Burghügel Alt Wartburg hikr.org Peaks (651m) → Südgrat → Strasse (601m) → Sälihalde → Hüenerweid → Waldhügel (508m, Bänkli) → Rindelhubel → Rindel → Dürrberg → Unterführung Bahnlinie → Dürrbergstrasse → Burghalde → Bushaltestelle Städtli → Aarburg → Aare Brücke → Kantonsgrenze AG/SO → Restaurant Höfli → Höfli → Metallsteg (Kalktuff) → Höfliwald → Felshexe → Zick-Zack-Weg → Kleines Matterhorn → Born Zik Zak Weg (664m) → Ischlag → Born hikr.org Peaks Pkt. 719 → Biotop (ehem. Speicherbecken) → Schwarzi Tanne → Hubelban → Wanderweg (679m) → Ägerten → Vorberg Pkt. 652 → Steinbruch Born (Kurve, 624m) → Kurve (558m) → Landbaum → Ilettalacker → Dünkelbanstrasse (Kehrplatz, 564m) → Dünkelban → Eichliban → Stöckplätz Pkt. 538 (Parkplatz) → Reppenhalde → Höchacker → Güggelacker → Gälbrüti → Oberfeld (498m) → Aspweg → Asp Pkt. 515 → Steinbruch (Zaun) → Bogenrain → Steinbruch Born (Tor, 511m) → Rasthütte Zum Kapuziner → Ischlag → Birkenweg → Ruttigerweg → Unterführung Bahnlinie → Schützenmatt (Schwimmbad) → Dünnern Brücke → Aare gedeckte Holzbrücke → Postplatz → Unterführung Strasse → Neuhardstrasse → Martin-Disteli-Strasse → Bahnhof Olten «396m». Neu: 1km. Säli-Schlössli — Starrkirch-Wil, diesmal war ich ganz oben auf der Terrasse (mit Panoramatafel), www.saelischloessli.ch. Restaurant Höfli — Aarburg, hier geht es richtig los mit dem Aufstieg zum Born, hoefli-olten.ch. Im Hardwald bei Olten war ich kurz auf der 4. Solothurner Waldwanderung unterwegs, der ganze Weg geht Von Olten nach Aarau mit dem Thema Wo einst der Fluss regierte.
Freitag, 6. Mai 2022 (126)
30.5km, +550m / -550m (126)
131) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jolimont fehlen noch vier Monate, beim Mont Vully fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute bin ich vom Bahnhof Sugiez ganz einfach den Wanderwegweisern auf den Mont Vully gefolgt, gewissermassen also die Normalroute. Auf dem Jolimont habe ich mich ins kleine Gipfelbüchlein eingetragen, die denke die schützende Guetzlidose wurde vor kurzem erneuert. Noch nie war ich so früh auf dem Mont Vully (von 6 Zeiten) und noch nie so spät auf dem Jolimont (von 6 Zeiten). Wie heute habe ich beide Hügel in einem Lauf nur am 26. März 2007 erfolgreich besucht. Heute bin ich vom Murtensee via Neuenburgersee zum Bielersee gelaufen, aber direkt an einem Seeufer war ich nie. Laufstrecke zwischen «430m» und «653m» über Meer (Unterschied 223 Meter). Bahnhof Sugiez «433m» → Canal de la Broye pont → Bushaltestelle Sugiez poste Pkt. 434 → Vau den Nant → Sur le Mont de Nant Pkt. 571 → Mont Vully / Wistenlacher Berg hikr.org Peaks Pkt. 653 → Plan Châtel → Helvetierschanze (Nachbau) → Clos Risold → Le Mont → Mont Vully - Feu d'alarme / Wistenlacher Berg - Chutz hikr.org Peaks (627m) → Reservoir → La Sise → Vau Vesin → Fin sur Roche → Beauregard → Tumériau Pkt. 494 → Joressens Pkt. 464 → Pra Devin Pkt. 433 → Kantonsgrenze FR/VD (Avenches) → Les Tannes → Bushaltestelle La Sauge Pkt. 434 → Centre-nature BirdLife → Naturschutzgebiet Chablais de Cudrefin → Canal de la Broye pont → Kantonsgrenze VD/FR (Avenches) → Cudrefinstrasse → Der Abschnitt → Kantonsgrenze FR/BE → Naturschutzgebiet Fanel → Reiherwäldli Pkt. 431 → Fanelhaus → Reservat Fanel → Seewald → Fanel (Camping Gampelen, TCS Parkplatz) → Naturschutzgebiet Fanel → Reckholdern → Grosses Moos → Seebode → Seebodekanal Brücke → Moosteile → Überführung Autostrasse → Bahnhof Gampelen → Gampelemoos → Islerekanal Brücke → Böscheteile → Weiermatte → Gampelen Rainacher → Reservoir → Holebode → Westgipfel (597m) → Burgerwald (Antennenturm) → Ringweg → Jolimont hikr.org Peaks Pkt. 603 → Höheweg → Burgerwald → Chlosterwald → Tüfelsburdi (Erratischer Block) → Rasthütte → Bunker → Jolimont - Chlosterwald hikr.org Peaks Pkt. 574 → Aussichtspunkt (Bielersee) → Jolimontguet → Erlacherbänkli Pkt. 547 → Reservoir Jolimont → Hoggenberg → Schloss → Altstadt → Im Städtchen → Bushaltestelle Erlach, Stedtli «432m». Oberhalb von Sugiez habe ich einen Kuckuck gehört, für mich war es der zweite Kuckuck der Saison. Auf dem Mont Vully war ich kurz auf dem Sentier historique du Vully (Lokale Route Nummer 268) unterwegs. Hier war passierte ich auch die Militärfestung (Infanteriewerk) Fin des Fourches. Bei Joressens sah ich Wegweiser für das Velo-Golf Murtensee. Drei Seen Schifffahrtsgesellschaft AG — Sugiez, Alles was auf Schiffen möglich ist!, www.dreiseenschifffahrt.ch. Vor La Sauge sah ich die Romandie I über die Wiesen gleiten, tatsächlich fuhr das Schiff im für mich gerade nicht sichtbaren Broyekanal zwischen Murtensee und Neuenburgersee. Das Schiff war sehr gemütlich unterwegs, sogar etwas langsamer, als ich auf der Parallelstrasse (Route de la Sauge) lief. Bei La Sauge stand ich auf der Broyekanal-Brücke direkt über dem Schiff. Die Romandie I wurde 2008 für 300 Personen gebaut, ist 38 Meter lang und schafft 20 km/h (ich nicht). Kurz bin ich den braunen Wegweisern von Jolimont — Eine Wanderung durch Geschichte und Gegenwart gefolgt, Infos sind zu finden auf www.erlach.ch. Einer dieser Wegweiser war mit Michelin Zukunftswald angeschrieben. Naturschutzprojekte Naturefund — Flächenkauf zum Schutz von Lebensräumen, www.naturefund.de. Zitat: Naturefund hat mit Michelin 30000 Bäume in Deutschland, der Schweiz und Österreich gepflanzt. Einen direkten Hinweis zum Jolimont konnte ich nicht finden.
Donnerstag, 5. Mai 2022 (125)
30.7km, +900m / -1000m (125)
130) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Tössstock fehlen noch drei Monate, beim Hasenböl fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Alte Weg im Schwammwald von der Hinder Töss hoch zur Schwämi beginnt etwa 30 m unterhalb der Brücke bei Punkt 817. Auf der Zeitreise war der Weg 2018 noch eingezeichnet. Erst geht es ziemlich steil aufwärts, an einer Stelle ist sogar ein Kabel istalliert. Der Weg ist gut markiert, meist mit Steinen auf Baumstrünken. Zwischendurch folgen Querungen, diese sind etwas mehr zugewachsen, man kommt immer gut vorwärts. Beim letzten Versuch am 24. November 2021 sah ich auf etwa auf 920 m keine Markierung mehr und bin zu flach weiter gelaufen. Diesmal war ich aufmerksam und habe den kleinen Steilaufstieg nach dem moosigen, steilstehenden Brüggli erwischt. Auch danach habe ich diesmal den korrekten Weg bis zur Schwämi gefunden. Laufstrecke zwischen «609m» und «1154m» über Meer (Unterschied 545 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Westgrat (Bachsporn, 747m) → Waldrand (850m) → Stall (906m) → Magdalenenholz → Hasenböl - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1013 → Sattel (1010m) → Mattenwisli → Hasenböl hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Skilift → Wanderweg (Spirgubel) → Tannen Pkt. 957 → Schwämmi → Töss Steg → Buri → Stierweid Pkt. 749 → Tössscheidistrasse → Tössscheidi Pkt. 796 → Bachscheidi Pkt. 799 → Hindertöss Brücke → Abzweigung Dägelsberg Pkt. 817 → Alter Weg → Kantonsgrenze ZH/SG → Schwammwald → Schwämi Pkt. 1085 → Schwämmistrasse → Kantonsgrenze SG/ZH → Tössstockweg Pkt. 1051 → Kehrplatz Pkt. 1043 → Tössstock - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1104 → Sattel (1085m) → Tössstock hikr.org Peaks Pkt. 1153 → Kantonsgrenze ZH/SG → Südostgrat → Schwämi Pkt. 1085 → Vordertöss Schwämitobel → Abzweigung Boalp Pkt. 1033 → Dachsgubel → Chot → Wolfsgrueb Pkt. 970 → Ger Pkt. 880 → Hintergaden Pkt. 867 → Oberholz Pkt. 853 → Kantonsgrenze SG/ZH → Niederholz Pkt. 797 → Büntertöbeli → Bushaltestelle Niederholz → Im Wald → Bushaltestelle Sonnenberg → Heferenstrasse → Stigweid → Windeggstrasse → Schibliraiweg → Steigrain → Chliweidli → Höchi Pkt. 681 → Hofacher → Laupen ZH Oberlaupen Pkt. 642 → Dreilindenstrasse → Bushaltestelle Nordeck → Hinternord → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Um den Zug in Wald ZH genau zu erwischen, bin ich noch eine Schleife nach Laupen ZH gelaufen.
Mittwoch, 4. Mai 2022 (124)
23.3km, +950m / -1150m (124)
129) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Schwammegg (1282m) und den Köbelberg (1087m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Wege durch den Schiessplatz Cholloch waren heute gesperrt, so war die Aufstiegsvariante Weberberg, Chrüzboden auf den Rotstein (1285m) leider nicht möglich. Also nahm ich den Weg via Alpwirtschaft Hüttenberg — Oberricken – Walde SG – Eschenbach SG, www.huettenberg-walde.ch. Laufstrecke zwischen «585m» und «1282m» über Meer (Unterschied 697 Meter). Bushaltestelle Ricken SG, Kirche «791m» → Kanton SG → Rickenbach Brücke → Chäseren → Gebertinger Wald Pkt. 822 → Sagenwald → Bodenwis (Cholloch) Pkt. 851 → Oberricken Pkt. 906 → Hüttenberg Pkt. 1054 → Alpwirtschaft Hüttenberg → Südostgrat (Weberberg) → Vorderrotstein → Wiesenhügel (1191m) → Querweg (1128m) → Kreuz (1269m) → Schwammegg hikr.org Peaks Pkt. 1282 → Sattel (1128m) → Vorderrotstein Pkt. 1212 → Ritt → Hütte Pkt. 1109 → Rispel → Walde SG Obwaldi (902m) → Oberrispelstrasse → Stüssel hikr.org Peaks Pkt. 1117 → Burst (Stall) → Eggli Pkt. 1084 → Wäspiberg hikr.org Peaks Pkt. 1100 → Ober Schwändi Pkt. 1063 → Köbelberg hikr.org Peaks Pkt. 1088 → Westgrat Pkt. 1003 → Wili (783m) → Haspel-Schuttstrasse → Haspel Pkt. 722 → Obermatten → Niderdorf → Bushaltestelle Rüeterswil, Käserei → Lindenbächli → Rüeterswilerbach Brücke Pkt. 671 → Kalchofen → Holz Pkt. 623 → Bushaltestelle St. Gallenkappel Schule → Rickenstrasse → Bushaltestelle Betzikon SG «614m». Zwei Störche habe ich bei St. Gallenkappel gesehen.
Dienstag, 3. Mai 2022 (123)
28.2km, +500m / -350m (123)
128) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Erlosen fehlen nur noch Juni und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «519m» und «811m» über Meer (Unterschied 292 Meter). Bahnhof Leimbach AG «519m» → Wynental → Eichen → Holenweg → Löhren → Bushaltestelle Reinach AG, Beinwiler Höhe → Rupphübel → Ischlag → Mösli (Weiher) → Hallstatt Grab → Breitholz Pkt. 614 → Kantonsgrenze AG/LU → Lüscherweid → Lüsch Pkt. 651 → Kantonsgrenze LU/AG → Hirsächer → Oberi Halte (Menziken) → Kantonsgrenze AG/LU → I de Grebe → Schwarzenbach LU → Stägacher → Schürhof Pkt. 684 → Spänifeld (Kreuz) → Adiswil Pkt. 657 → Schwarzbrättacher → Schlifi → Schliffitobel → Wyna Steg → Rastplatz → Wyna Steg → Mülimatt → Schönegg → Mooschäppeli → Bushaltestelle Beromünster, Mooskapelle Pkt. 659 → Sonnhalde → Bushaltestelle Witwil → Grossweid → Fridgrabewald → Reservoir Türli → Waldhus (Beromünster) → Waldmösli → Erlosen → Bromerwald → Erlosen / Erlose hikr.org Peaks Pkt. 811 → Chüewald → Eigen Pkt. 787 → Schafweidli → Schloss Pkt. 691 → Luzernerhof → Moos → Bushaltestelle Beromünster, Flugplatz Pkt. 656 → Ziegelmoos → Wyna Brücke Pkt. 651 → Wilibach → Wiholzmatte → Wyna Steg → Bürgermoos → Bermomünster Dolderhof (660m) → Goldgrueb → Wyna Brücke Pkt. 648 → Riedmatte → Hochwasser Rückhaltebecken (Damm) → Bad → Bachheim → Wyna Steg → Alte Amtsschreiberei → Badweg → Chorherrenstift St. Michael → Fläcke Pkt. 642 → Centralstrasse → Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Beromünster, Post «650m». Neu: 7km. In Reinach AG war ich im Ischlag-Wald auf dem Waldpfad Sonnenberg dem Hallstatt-Grab und beim quakenden Fröschenteich im Mösli (mit schönen Holzschnitzel-Waldwegen). Der Radioweg Beromünster ist mit roten Wegweisern markiert, www.beromuenster-radioweg.ch. Er gehört (als einer von über 300) zu Via Storia – Kulturwege Schweiz — Stiftung und Förderverein, www.viastoria.ch. Die Bushaltestelle Post in Beromünster befindet sich beim ehemaligen Bahnhof. Die 8 Kilometer lange Bahnstrecke von Beinwil am See über Reinach AG und Menziken nach Beromünster wurde 2001 abgebaut. Der Personenverkehr wurde bereits 1992 eingestellt. Der SBB-Bahnhof in Menziken wurde ersetzt durch den Endbahnhof der W S B Wynentalbahn und Suhrentalbahn (von Schöftland über Aarau nach Menziken). Zwischen Beromünster und Menziken wurde 2008 auf dem ehemaligen Bahntrassee ein Radweg eröffnet.
Montag, 2. Mai 2022 (122)
37.3km, +1450m / -1600m (122)
127) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Napf fehlt nur noch der Juli, beim Hochänzi fehlen nur noch Juni und Juli. Nun habe ich auch Gumen und Ahorn in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Das Kernstück des Laufes war der Gemspfad zwischen Grüeblihängst und Napfflue. Diesmal habe ich alle (neuen) grünen Seile im Zwischenabstieg benutzt. In Gegenrichtung läuft es sich auf diesem Abschnitt wesentlich flotter. Auf der Napfflue habe ich mich auch heute ins Gipfelbuch eingetragen. Laufstrecke zwischen «745m» und «1406m» über Meer (Unterschied 661 Meter). Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Schulhaus «875m» → Fankhusbach → Fankhausgraben → Vorder Fankhaus → Mittler Fankhaus → Ober Fankhaus → Hinter Fankhaus → Höchhaus → Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Zwüschengreben → Stockmatt Pkt. 961 → Vorder Mettlen Pkt. 989 → Mittler Mettlen Pkt. 1015 → Fankhusbach → Bushaltestelle Mettlenalp (Napf) → Restaurant Mettlenalp → Hinter Mettlen Pkt. 1052 → Abzweigung Trimlen (1063m) → Vordere Lindligrabe → Lindli (1089m) → Hindere Lindligrabe Pkt. 1105 → Fürsteiwägli (Kreuzung, 1196m) → Seil → Feuersteingrat → Napf hikr.org Peaks Pkt. 1406 → Restaurant Napf → Pyramide Nord (Aussichtspunkt) → Sattel (1329m) → Ostgrat → Grüeblihängst hikr.org Peaks Pkt. 1366 → Sattel (1308m) → Gemspfad → Grathügel (1324m) → Sattel (1309m) → Napfflue hikr.org Peaks Pkt. 1366 → Nordwestgrat → Eiflue / Eyflue hikr.org Peaks Pkt. 1286 → Sattel (1258m) → Niederenzi / Nideränzi hikr.org Peaks Pkt. 1270 → Kantonsgrenze BE/LU → Wanderweg (1223m) → Nideränzi (Waldrand) → Abzweigung Niespel (1201m) → Änzisattel Pkt. 1195 → Kantonsgrenze LU/BE → Enziknübeli / Änzichnübeli hikr.org Peaks Pkt. 1233 → Hell → Südgrat (1222m) → Hochänzi / Höchänzi - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1339 → Höchänzi / Höchenzi (1328m) → Südgrat (1323m) → Hochänzi / Höchänzi hikr.org Peaks Pkt. 1368 → Nordwestgrat → Rotschwandflue (Wässerig) Pkt. 1255 → Eggstall (1252m) → Chräjebüelalp / Eggstall hikr.org Peaks (1259m) → Chräibel Pkt. 1224 → Hinder Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1236 → Grathügel (1233m) → Ober Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1249 → Ober Scheidegg - Kreuz hikr.org Peaks Pkt. 1235 → Naturfreundehaus Aemmital Pkt. 1154 → Höchschwendeli (Höchschwändeli, 1113m) → Höchschwendi / Höchschwändi hikr.org Peaks Pkt. 1158 → Südwestgrat → Chatzerschwand - Südgipfel hikr.org Peaks (1197m) → Katzerschwand / Chatzerschwand hikr.org Peaks Pkt. 1192 → Kantonsgrenze BE/LU → Hütte (1171m) → Aussichtspunkt (Ost, Bänkli, 1160m) → Katzerschwand Pkt. 1143 (Chatzerschwand) → Hütte (1155m) → Gumen hikr.org Peaks Pkt. 1166 (Gume) → Kantonsgrenze LU/BE → Buchegg hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Ober Ahorn → Ahorn hikr.org Peaks Pkt. 1140 → Schilt hikr.org Peaks Pkt. 1119 → Grathügel Pkt. 1077 → Chipferweidli Pkt. 1024 → Rinderweid hikr.org Peaks Pkt. 1038 (Chammechnubel) → Gunter Pkt. 1022 → Vorder Kammen (Vorderchamme) → Bauernried (Bureried) Pkt. 840 → Hornbach → Hornbach → Riedmatte (Schachenhäusli) → Fritzenhaus Pkt. 822 → Hornbachnussbaum Pkt. 809 → Nussbaumschachen → Restaurant Hornbach Pinte → Hornbach Pkt. 802 → Hornbach → Hornbachsäge → Hünigershaus Pkt. 786 → Lugenbach → Bushaltestelle Wasen im Emmental, Stegmatt → Stägmatt → Hornbach Brücke → Bushaltestelle Kirche → Churzeneibach Brücke → Museumsbahn → Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Wasen im Emmental, Bahnhof «745m». Bei der Steilstufe des Fürsteiwäglis ist ein heute ganz und gar nicht nötiges Seil installiert. Ich musste nicht mal die Hände einsetzen. Etwas weiter oben habe ich mich im Napfgrätlibuch eingetragen. Westlich des Feuersteingrates sollte ich mir auch noch den Howaldgrat (Südgrat zum Napf) ansehen. Interessant könnten auch die beiden östlich gelegenen Südgrate zur Stächelegg sein.
Woche: (TW 1945) 2022-W17 → Strecke=206.7km, Aufstieg=5.70km, Abstieg=6.10km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 1. Mai 2022 (121)
19.7km, +650m / -400m (121)
126) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Bütschelegg (1056m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Erholsamer Asphaltstrassenlauf am Sonntagvormittag aus dem Gürbetal auf die sonnige Bütschelegg. Laufstrecke zwischen «534m» und «1056m» über Meer (Unterschied 522 Meter). Bahnhof Kaufdorf «534m» → Kanton BE → Gürbetal → Bahnübergang → Moosstrasse → Stutzstrasse → Zihl → Spitzmattstrasse → Rümligen Pkt. 607 → Rümligenstrasse → Bushaltestelle Kettenschmiede (643m) → Schulhaustrasse → Schloss → Martinsbode → Uf der Mur (745m) → Abzweigung Hasli (769m) → Hermiswilstrasse → Wilishus Pkt. 783 → Moosmatt → Hermiswil (855m) → Bodezinshölzli → Bode Pkt. 893 → Strassacher → Rossacher → Längenberg → Leueberg Pkt. 937 → Tavelweg → Im Längacker → Bushaltestelle Gschneit Pkt. 941 → Bernstrasse → Moos Pkt. 928 → Bütschelstrasse → Bushaltestelle Oberbütschel Pkt. 924 → Oberbütschelzelg → Bütscheleggweg → Brünnliweid Pkt. 1004 → Bütschelegg Pkt. 1031 → Restaurant Bütschelegg → Bütscheleggweg → Bütschelegg hikr.org Peaks Pkt. 1056 → Standweiden (Studweid) → Im Rattenholz Pkt. 969 → Seitenberg (Sideberg) → Rattenholz Pkt. 927 → Unteres Rattenholz Pkt. 897 → Riederweid → Bushaltestelle Niedermuhlern, Baumgärtli → Längenberg → Bushaltestelle Käserei Pkt. 829 → Mühlerain → Sandgrübli → Krachenstutz → Bushaltestelle Bachmühle Pkt. 776 → Kaisern → Untere Halten → Bushaltestelle Bach Pkt. 735 → Scherlibach Brücke Pkt. 721 → Bushaltestelle Leimen Pkt. 739 → Undere Herrewald Pkt. 765 → Galgenhubel → Husischlag → Oberbalmstrasse → Kirche → Bushaltestelle Oberbalm, Dorf «782m». Wenn ich den anderen halbstündlichen Zug nach Kaufdorf genommen hätte, dann wäre ich bereits beim Baumgärtli exakt ins Postauto nach Köniz (oder Kehrsatz) gestiegen. In Oberbalm hatte ich noch genügend Zeit, um im schönen WC-Gebäude frisches Wasser zu tanken.
Samstag, 30. April 2022 (120)
30.2km, +1050m / -1250m (120)
125) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Valangin und Cornaux NE vervollständigt. Nun habe ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel zufriedenstellend erledigt. Nach dem Roche de Chatollion beginnt ein wunderschöner Gratpfad. Der Wanderweg ist hier westlich davon im Graben (Entre Roches) markiert. Laufstrecke zwischen «432m» und «1151m» über Meer (Unterschied 719 Meter). Bushaltestelle Valangin, centre «649m» → Kanton NE → Le Bourg → Val de Ruz → Chemin du Saut → Le Seyon pont → Le Tirage → Sous la Cernia → Plaines Roches Dessus → Les Trois Bornes Pkt. 828 → Verzweigung (Hütte, 844m) → Chable au Tyrol → Pré Louiset Pkt. 986 → Le Pré-Louiset → Le Merveilleux → Pré aux Planes Pkt. 1151 → Petit Chaumont → La Seigneurie → Bergstation Chaumont (FUNI) Pkt. 1088 → Grande Côte de Chaumont Pkt. 922 → Côte de Chaumont Pkt. 817 → Grande Côte de Chaumont Pkt. 735 → Bois de l'Abbé (609m) → Bois l'Abbé Pkt. 614 → Prise Gaudet → Les Combettes Pkt. 453 → Champs de Vardes → Les Chauderons Pkt. 587 → Longues Rayes → Les Chauderons (Hof) Pkt. 552 → Champs aux Prêtres → St-Blaise Pkt. 511 → Ruau → Les Combes → Chemin du Ruau → Le Ruau passerelle → Fontaine du centenaire de la République → Couquard → La Corbière Pkt. 503 → Plan Rognon → Roche de Chatollion hikr.org Peaks Pkt. 608 → Grathügel Pkt. 613 → Sattel (787m) → Les Roches / Roches de Châtollion hikr.org Peaks Pkt. 671 → Steinbruch (Südwest, 654m) → Bois de Pin → Bois Jaques → Steinbruch (Tor, 603m) → Fin du Roc → Bois Meuniers Pkt. 617 → Champ Magnin (Wanderweg, 577m) → Bois Prédicant → Chemin des Rochettes → Rue des Fontaines → Bahnhof Cornaux NE «435m». Neu: 7km. Oberhalb von St-Blaise habe ich einen sehr fleissigen Kuckuck gehört, für mich war es der erste Kuckuck der Saison. Auf einem gelben Wanderwegweiser direkt nach Valangin stand Passages difficiles, das hat mich aber eher erstaunt als erfreut. Es war dann auch nichts, nur ein nicht gerade breiter Weg im Steilhang. Bei St-Blaise war ich kurz auf der Balade des 12 fontaines (12-Brunnen Spaziergang) unterwegs. Am Schluss wurde es dunkler, es fielen einige Regentropfen und ich hörte mässiges Donnergrollen. Das Gewitter war in der Region des Grossen Mooses, hier fuhr der Zug etwas später durch einen starken Gewitterregen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 29. April 2022 (119)
20.1km, +250m / -200m (119)
124) Ruhiger Erholungslauf, dabei habe ich noch etwas neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «393m» und «514m» über Meer (Unterschied 121 Meter). Bahnhof Olten «396m» → Kanton SO → Bahnhofstrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Gäubahnsteg → Stadthalle → Stadion Kleinholz → Eishalle Kleinholz → Untersuchungsgefängnis → Gheid → Gheidgraben Steg → Bornfeld → Lebacker → Wangen bei Olten Kleinwangen → Oberfeld → Dünkelban Pkt. 476 → Mittelgäubach → Hobelmatt → Höhenstrasse → Bonigerstrasse → Mittelgäubach Brücke → Bushaltestelle Kappel SO Kreuz → Grossmatt → Mittelgäubach Steg → Brunnmatt → Steinacker → Oberlohfeld → Scheibenstand → Banplätzen → Gunzgen Ghöl → Römerweg → Bodenmatt → Gunzgen Eichenstrasse → Kunklismatt → Hänzenbüel → Scheimatt → Mittelgäubach Brücke → Garwiden → ARA → Lischmatt Pkt. 426 → Zäglimatten → Kappel SO Dachsmatt → Dünnern Brücke → Unterführung Bahnlinie → Bifang → Mühlerain → Hägendorf Geech (456m) → Parkplatz → Cholersbach Steg → Schluchtweg (Tüfelsschlucht) → Ringstrasse → Bahnhof Hägendorf «428m». Neu: 8km. Keine Probleme, gut gelaunt, etwas schwere Beine von den Vortagen.
Donnerstag, 28. April 2022 (118)
33.9km, +1600m / -1600m (118)
123) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Federispitz fehlen nur noch Januar und Dezember. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «422m» und «1870m» über Meer (Unterschied 1448 Meter). Bahnhof Ziegelbrücke «425m» → Bahnhofstrasse → Rüti Pkt. 424 → Grüttweg → Schänerbergstrasse (745m) → Grütt (Hütte, 871m) → Schwantenweg → Schwantensite Pkt. 1022 (Kurve) → Schwantenweg → Schwantenchengel Pkt. 1128 → Zaun (1266m) → Nätenalpweg (1276m) → Schwamm → Südwestgrat → Burstrain → Vorder Federispitz - Kreuz hikr.org Peaks (1626m) → Drahtseil → Vorder Federi Pkt. 1672 (Gratgipfel) → Vorder Federispitz hikr.org Peaks Pkt. 1700 → Sattel Pkt. 1700 → Federiweg (Chli Siene) → Federigrat → Federispitz - Südlicher Vorgipfel hikr.org Peaks (1837m) → Kette → Federigrat (1825m) → Kette → Südwestgrat → Federispitz hikr.org Peaks Pkt. 1865 → Federispitz - Säntisblick hikr.org Peaks (1870m) → Federispitz hikr.org Peaks Pkt. 1865 → Südwestgrat → Kette → Federigrat (1825m) → Kette → Federispitz - Südlicher Vorgipfel hikr.org Peaks (1837m) → Federiweg → Sattel (1785m) → Sattel (1740m) → Plättlispitz hikr.org Peaks Pkt. 1764 → Südostgrat → Plättlis → Fiderschenweg (Wanderweg, 1500m) → Chlufenwald → Oberfiderschen Pkt. 1426 → Fiderschenweg Pkt. 1375 → Underbütz Pkt. 1305 → Chalberweidli → Mattalpweg → Matt Pkt. 1072 → Flibach Brücke → Chremmli → Vorderfliwald Pkt. 1015 → Flibach Brücke → Hüttwald → Fiderschenbach Brücke → Schluchen → Mattstrasse → Gufler hikr.org Peaks Pkt. 736 → Mattstrasse → Schwarzbergli Pkt. 621 → Geissishof Pkt. 577 → Hinter Hundsiten → Waldrüti Pkt. 521 → Geilingen → Ziegelbrückstrasse (Parkplatz) → Bushaltestelle Weesen, Biäsche → Biäsche Pkt. 426 → Landig → Linthdammweg → Unterführung Bahnlinie → Linthdammweg → Unterführung Bahnlinie → Escherkanalweg → Kantonsgrenze SG/GL → Linth Brücke → Ziegelbrücke → Sustweg → Linthbett → Kantonsgrenze GL/SG → Linth Steg → Ziegelbrückstrasse → Bahnhof Ziegelbrücke «425m». Neu: 1km. Auf der besonnten Gratwiese bei Schwanten sah ich einmal drei grosse Enzian-Blüten und mehrmals den (kleinen) Frühlings-Enzian mit fünf leuchtend blauen Blütenblättern. Auf dem Grat nach dem Federispitz - Kreuz müssen zwei Felsköpfe nordseitig (der erste mit Drahtseil) umgangen werden, beim zweiten bin ich aber doch oben gelandet und musste wieder umkehren.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 27. April 2022 (117)
30.4km, +300m / -350m (117)
122) Heute war ich zwischen den Bahnhöfen Baar und Dietikon ziemlich genau auf der Luftlinie unterwegs. Meine Heimat Rifferswil liegt zufälligerweise exakt auf diesen geraden 25 Kilometern. Laufstrecke zwischen «384m» und «583m» über Meer (Unterschied 199 Meter). Bahnhof Baar «443m» → Neugasse → Lorze Brücke → Überführung Autobahn → Blickensdorf → Bachtalen → Bushaltestelle Bachtalerhöhe Pkt. 509 → Kantonsgrenze ZG/ZH → Grüt Pkt. 524 → Uerzlikon Pkt. 515 → Weierrain Pkt. 529 → Hauptikon Pkt. 549 → Ambüel → Jonenbach Brücke → Oberrifferswil (Kirche) → Jonenbachstrasse → Rifferswil → Zum Obstgarten → Unterrifferswil Pkt. 571 → Schwarzenbach Brücke → Hübscheren (Herferswil) Pkt. 563 → Jonental → Hodel Pkt. 545 → Jonentalstrasse → Hochwasser Rückhaltebecken (Damm) → Ötistal → Jonen Brücke → Oberdorf Pkt. 491 → Bushaltestelle Affoltern am Albis Kronenplatz Pkt. 488 → Unterdorf → Hedigerfeld → Hedingen → Blütschacher → Labarten Pkt. 526 → Chrüzacher Pkt. 538 → Überführung Bahnlinie → Zil → Lätten Pkt. 545 → Moosacher Pkt. 541 → Wängen → Schrannen → Chrügel → Filderen Pkt. 543 → Überführung Autobahn → Wüerital → Weiermatt Pkt. 498 → Wüeribach Brücke → Bushaltestelle Birmensdorf ZH Zentrum → Reppisch Brücke → Güpf → Ristet → Bergermoos → Ristetmatt Pkt. 441 → Tysliboll → Bushaltestelle Oberurdorf Pkt. 441 → Schäflibach → Neumatt → Bushaltestelle Niederurdorf Pkt. 407 → Überführung Autobahn → Birmensdorferstrasse → Schäflibach Brücke → Zürcherstrasse → Unterführung Bahnlinie → Limmat Limmatweg → Bahnstrasse → Bahnhof Dietikon «388m». In Rifferwil habe ich den Ämtlerweg ganz kurz gestreift. Zwischen Urdorf in Dietikon folgte ich dem Trassee der Limmattalbahn. Limmattalbahn — Altstetten – Killwangen, via Schlieren – Urdorf – Dietikon – Spreitenbach, www.limmattalbahn.ch. Aktuell wird die Bahn zwischen Schlieren und Killwangen gebaut (vom Kanton Zürich in den Kanton Aargau). Die Haltestellen sind bereits im Rohbau erstellt. Die Bahn soll auf den Fahrplanwechsel 2022 eröffnet werden. In Dietikon habe ich zufälligerweise exakt den passenden Zug getroffen, da kann ich dann bereits in der Hardbrücke in einen fast leeren Zug umsteigen.
Dienstag, 26. April 2022 (116)
33.0km, +800m / -1000m (116)
121) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Rochefort NE und Neuenburg vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Dazu sind jetzt nur noch ein bis zwei Besuche in der Umgebung von Neuenburg nötig. Laufstrecke zwischen «479m» und «844m» über Meer (Unterschied 365 Meter). Bahnhof Chambrelien «685m» → Kanton NE → Überführung Bahnlinie Pkt. 699 → Bushaltestelle La Sauge → Valleray → Le Merdasson → Rochefort Pkt. 758 → Cimetière → Bois Devant → Überführung Bahnlinie Pkt. 739 → Planches du Village Pkt. 704 → Abzweigung Montezillon → Dame Othenette → Montmollin (730m) → Cudret → Forêt de Dame Othenette → Haut du Closel Pkt. 696 → Entre deux Routes Pkt. 654 → Les Vernets → Bouillorin Pkt. 657 → Champs de Rosset → Plan des Faouls → Forêt des Chênes → Le Chanet (Fussballplätze) Pkt. 601 → Forêt de Peseux → Combe Perroud (781m) → Verzweigung (757m) → Gorges du Seyon → Unterführung Autobahn → Le Seyon → Château → Valangin Pkt. 651 → Le Seyon pont → Le Tirage → Bellière-Dessous → La Bellière → Fin des Fols → Val de Ruz → Fenin → Hütte Pkt. 779 → Forêt de Fenin → Verzweigung (Hütte, 844m) → Chable au Tyrol → Les Trois Bornes Pkt. 828 → Plaines Roches Dessus → Route de Chaumont Pkt. 771 → Plaines Roches (Schiessplatz) → Trois-Chênes → Route de Fenin → Bushaltestelle Neuchâtel, Trois-Chênes → Bushaltestelle Pierre-à-Bot → Bushaltestelle Porte-des-Acacias → Bushaltestelle Acacias → Combe aux Merles → Les Cadolles → Bushaltestelle Verger-Rond → Le Plan → Haltestelle Neuchâtel, Plan (FUNI) Pkt. 556 → Le Rocher → Faubourg de la Gare → Überführung Bahnlinie → Bahnhof Neuchâtel «479m». Neu: 7km. Heute habe ich Gämsen in der felsigen Gorges du Seyon bei Valangin getroffen. Heute sah ich die Wegweiser zum Centre Dürrenmatt — Neuchâtel, vor einigen Tagen war ich auf dem Dürrenmattweg am Bielersee, www.cdn.ch. Sogar schon im Bahnhof Neuchâtel hat es einen Hinweis zum C D N. Château et Musée de Valangin, chateau-de-valangin.ch. Auf einer Karte sind einige Gebäude im Waldgebiet Plaines Roches eingezeichnet. Jetzt sind alle Gebäude bodeneben entfernt und es wurden wieder Bäume angepflanzt. Ich weiss nicht was da gemacht früher wurde, möglich wären Munitionsdepots oder eine Sprengstoffproduktion. Seit der grossen Fusion (2018) gibt es im Val de Ruz (Bezirk) nur noch die Gemeinde Val-de-Ruz (17000 Einwohner) und (seit 2021) den Ortsteil Valangin von Neuchâtel (500 Einwohner). Commune de Val-de-Ruz, www.val-de-ruz.ch.
Montag, 25. April 2022 (115)
39.4km, +1050m / -1300m (115)
120) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Orvin und Biel vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Dazu sind wohl nur noch zwei Besuche in der Umgebung von Neuenburg nötig. Heute hatte ich mit deutlich mehr Regen gerechnet. Es regnete dann aber nur leicht und meist sogar gar nicht. Oben hatte es Nebel, doch mit den milden Temperaturen war es sehr gutes Laufwetter. Laufstrecke zwischen «433m» und «1092m» über Meer (Unterschied 659 Meter). Bushaltestelle Orvin, église «672m» → Kanton BE → La Guinguette → Fin de Malveau → Forêt de Malvaux Pkt. 641 → L'Orvine → Le Foncet → Fin de Malveau Pkt. 641 → Longs Champs → L'Orvine pont → Bushaltestelle Orvin place du village Pkt. 669 → Le Crêt → Haut du Cheut hikr.org Peaks Pkt. 722 → Le Cheut → Haut des Vernes hikr.org Peaks Pkt. 745 → Le Jorat → La Vauchée (L'Avanchie) → Naturschutzgebiet Pâturage de Jorat → Crêt sor Neuchâtel hikr.org Peaks Pkt. 826 → Sor Neuchâtel → Forêt sor Neuchâtel (Weg, 853m) → Scheibenstand → Pâturage de Jorat → Forêt de la Morille Pkt. 746 → Forêt de la Morille Pkt. 915 → Forêt de la Morille Pkt. 923 → Eidgenössische Hochschule für Sport EHSM → Stadion End der Welt → End der Welt / Fin du Monde (955m) → Halle End der Welt → Hohmatt → Magglingerberg hikr.org Peaks Pkt. 1092 → Waldhaus → Hohmatt Pkt. 1031 → Bergwirtschaft Hohmatt → Prés de Macolin → Bushaltestelle Magglingen/Macolin End der Welt/Fin du Monde Pkt. 960 → Kinderfreundehaus → Creux de Vise → Forêt de la Morille Pkt. 902 → Querweg (823m) → Le Crêt du Chevreuil → Magglingen/Macolin Pkt. 833 → La Combe → Evilard/Leubringen (738m) → Friedhof → La Maison-Blanche → Bäserysbode → Weisshausweg Pkt. 648 → La Neigette → Station Evilard/Leubringen (Funi) Pkt. 699 → Forêt de Malvaux Pkt. 742 → Malewagwald hikr.org Peaks Pkt. 765 → Malewagwald Pkt. 738 → Zimmerplatz → Rederebode Pkt. 636 → Obem Fuchseried → Ried Pkt. 501 → Überführung Bahnlinie → Juravorstadt → Altstadt/Vieille Ville → Nidaugasse → Schüss Brücke → Zentralplatz/Place Centrale → Bahnhofstrasse/Rue de la Gare → Rotonde → Bahnhofplatz/Place de la Gare → Bahnhof Biel/Bienne «436m». Neu: 9km. Nullnasenfahrt in Biel vom Bahnhof bis Neumarkt und später nochmals von Frinvillier bis Orvin. Beim Neumarkt ist erst eine Frau eingestiegen, diese hat dann netterweise noch den dösenden Raucher auf dem Wartebänkli geweckt. Diese beiden waren dann die einzigen Mitreisenden und begleiteten mich von Biel bis Frinvillier. Unterwegs war ich auch mal kurz auf der Via Berna (Regionale Route Nummer 38) unterwegs. Das ist eine 300 Kilometer lange Wanderstrecke (aufgeteilt in 20 Etappen) durch den Kanton Bern von Bellelay im Berner Jura durch das Berner Mittelland bis auf den Sustenpass (Gesamt-Aufstiege über 11 km, Gesamt-Abstiege fast 10 km).
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1944) 2022-W16 → Strecke=200.0km, Aufstieg=6.90km, Abstieg=6.95km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 24. April 2022 (114)
19.2km, +300m / -250m (114)
119) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Cornaux NE und Neuenburg vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Da darf ich sicher noch mindestens dreimal hin. Leichter Erholungslauf am Sonntagmittag am Neuenburgersee. Laufstrecke zwischen «431m» und «546m» über Meer (Unterschied 115 Meter). Bahnhof Cornaux NE «435m» → Kanton NE → Überführung Bahnlinie → Prés l'Abbaye → Le Bois-Rond → Le Bois-Rond Pkt. 451 → Prés Jacquier → Prés l'Abbaye → Le Bois-Rond → Souaillon (Château) → La Maladière → Le Buisson → Les Biolles → Les Tuilières → Le Loclat → Bregot → Chemin de Bregot → St-Blaise → Überführung Bahnlinie → Bahnhof St-Blaise CFF → Treppe → Bushaltestelle Hauterive NE Château → Chemin du Centre Sportif → Chemin des Carrières → Vy d'Etra → Les Combettes Pkt. 453 → Vigne Péters → Bushaltestelle Hauterive NE poste → Les Longchamps → La Coudre → Unterführung Standseilbahn (Chaumont, 525m) → Sainte-Hélène → Rue Louis-Bourguet → Les Portes-Rouges → Chemin des Cibleries → Rue de l'Orée → Bushaltestelle Les Fahys → Treppe → Rue de l'Orée → Les Liserons → Rue des Fahys → Treppe → Bushaltestelle Fontaine-André → Treppe → Rue des Fahys → Überführung Bahnlinie → Bahnhof Neuchâtel «479m». Neu: 5km. Ich habe heute einige der vielen Treppen in Neuchâtel belaufen, es hat aber noch viel mehr, da werde ich einmal einen grossen städtischen Treppenlauf machen. Gestern nach dem Lauf bekam ich leichte Schmerzen am linken Fuss zwischen der Grosszehe und dem nächsten Zeh. Ich habe etwas gegen die Entzündung eingeschmiert und die beiden Zehen mit Tape aneinander fixiert. Schon heute habe ich praktisch gar nichts mehr gespürt, ich hatte auch einen anderen Laufschuh an den Füssen. Seit meinem letzten Besuch wurde auch der Bahnhof Cornaux NE mit dem Kantonskürzel versehen. Auf der Anreise im Zug habe ich einen Zeitungsartikel gefunden, es wird hier nochmals ein Fusions-Anlauf genommen. Entre-deux-Lacs ist der Name des 2016 gescheiterten Fusionsprojekts im Kanton Neuenburg. Jetzt sollen noch Le Landeron, Lignières, Cressier NE und Cornaux mitmachen. Damals plante man auch noch mit Enges, Saint-Blaise und La Tène (das waren Marin-Epagnier und Thielle-Wavre).
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 23. April 2022 (113)
30.1km, +1000m / -1050m (113)
118) Nun habe ich auch das Säli in der Hälfte der Monate besucht, damit steht es nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Engelberg habe ich am 29. Dezember 2015 die ersten drei Jahre meines täglichen Stundenlaufes abgeschlossen. Damals war ich im Schnitt noch knapp über 3 Stunden täglich unterwegs, danach liess ich es etwas schleifen und der Schnitt ist etwas abgesackt. In den letzten Jahren ging es wieder aufwärts und aktuell stehe ich ziemlich genau bei 20 Laufstunden pro Woche. Laufstrecke zwischen «378m» und «719m» über Meer (Unterschied 341 Meter). Bahnhof Wangen bei Olten «417m» → Dünnern Brücke → Kleinwangen Neumatt → Gheidgrabe Brücke → Oberfeld → Steinbruch Born (Kurve, 624m) → Hubelban Pkt. 652 → Born hikr.org Peaks Pkt. 719 → Biotop (ehem. Speicherbecken) → Schwarzi Tanne → Tuusigerstägli (1000er-Stägli, 661m) → Heidenloch (Heideloch, 635m) → Under Ischlag → Aussichtspunkt (Oltnerberg, 642m) → Born Zik Zak Weg (664m) → Kleines Matterhorn → Zick-Zack-Weg → Felshexe → Höfliwald → Metallsteg (Kalktuff) → Höfli → Restaurant Höfli → Kantonsgrenze SO/AG → Aare Brücke → Aarburg → Bushaltestelle Höhe → Unterführung Bahnlinie → Langmattstrasse (Unterführung Bahnlinie) → Sonnmatt → Sälihalde → Strasse (601m) → Südgrat → Burgruine Alt Wartburg → Burghügel Alt Wartburg hikr.org Peaks (651m) → Kantonsgrenze AG/SO → Sattel (625m) → Säli-Schlössli → Säli hikr.org Peaks Pkt. 664 → Mauer (Süd) → Sattel (625m) → Kantonsgrenze SO/AG → Sälistrasse Pkt. 566 → Schlossacker → Wartburghöf Bremsirain Pkt. 537 → Wartburgweid → Oftringer Engelberg → Kantonsgrenze AG/SO → Metzgerweid → Aussichtspunkt (687m) → Engelberg - Känzeli hikr.org Peaks Pkt. 692 → Hinterhof Pkt. 685 → Langweid → Engelbergweid (701m) → Zollinger → Dulliker Engelberg → Fälli → Engelberg hikr.org Peaks (706m) → Reservoir Engelberg → Antennenturm (698m) → Engelberg Chienastweid (682m) → Engelberg - Boniger hikr.org Peaks (692m) → Schürlichöpfli hikr.org Peaks Pkt. 634 → Chessel Pkt. 586 → Gulachen Ober Gulachen Pkt. 577 → Rütenenberg hikr.org Peaks Pkt. 610 → Reservoir Gulachen → Nordwestgrat (Waldpfad) → Kurve (582m) → Ringweg → Stierenweid → Gruebacker Pkt. 491 → Gröderstrasse → Hölistrasse Pkt. 493 → Farnhubel hikr.org Peaks Pkt. 509 → Grod Groder Allmend → Gröderstrasse → Eichweid → Bushaltestelle Ettenberg → Bushaltestelle Talhubel → Bushaltestelle Oberdorf → Bahnhof Däniken SO «382m». Neu: 5km. Auf dem Born war ich kurz auf der 9. Solothurner Waldwanderung unterwegs, der Weg nennt sich Der Born, eine Jurainsel im Mittelland. Die Alemannen gaben dem Hügel den mittelhochdeutschen Namen ûf borren. Das Wort borren kommt vom althochdeutschen bor was Anhöhe oder Gipfel bedeutet. Heute kommt bor noch im Wort empor vor. Tuusigerstägli – 1000er-Stägli — Olten, heute war ich nur ganz oben beim Stägli (der Lauf fand zuletzt 2019 statt), www.1000er-staegli.com. Auf dem Born habe ich bei der Oltnerberg Flue noch das Heidenloch (Heideloch) besucht, über Metallbügel bin ich bis ganz unten abgestiegen, dort habe ich sofort wieder umgekehrt. Beim Höfli traf ich auf die Via Gottardo (Nationale Route Nummer 7). Bei Aarburg und Däniken SO traf ich auf den AareLand — AareLandWeg, www.aareland.ch. Restaurant Höfli — Aarburg, hoefli-olten.ch. Gasthof Eberg — Engelberg – Walterswil, www.gasthof-eberg.ch. Seit meinem letzten Besuch wurde auch der Bahnhof Däniken SO mit dem Kantonskürzel versehen.
Freitag, 22. April 2022 (112)
23.5km, +600m / -650m (112)
117) Nun habe ich auch die Roggenflue in der Hälfte der Monate besucht, damit steht sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute habe ich das Roggenloch passiert, aber weder durchquert noch als Brücke überquert. Dies war mal ein sehr flacher Lauf über die Roggenflue, der einzige steile Abschnitt war der Schlussaufstieg über den Westgrat (südlich neben dem Wanderweg). Auf dem Roggen-Grat bin ich dem Kantenpfad (Nord) nach Nordosten gefolgt und habe hier noch die Höhe 999m auf der Karte gefunden. Laufstrecke zwischen «439m» und «998m» über Meer (Unterschied 559 Meter). Bahnhof Balsthal «489m» → Kanton SO → Unterführung Bahnlinie → Erzmattweg → Bännliweg → Bännli → Bläsisrüti → Cholgruben → Abzweigung Holderbank SO → Roggenweg (Kurve, 726m) → Rinderweid → Balsthaler Roggen → Oensinger Roggen (880m) → Westgrat → Felskopf (West, 978m) → Roggenloch → Roggenflue - Aussichtsplattform hikr.org Peaks Pkt. 995 → Roggenflue hikr.org Peaks Pkt. 998 → Hauesteimatt → Kantenpfad (Nord) → Hauensteinmatt Pkt. 962 → Roggen → Dickbann Pkt. 823 → Abzweigung Alp (742m) → Wändelboden Pkt. 729 → Graben (698m) → Dickbann Pkt. 670 → Buchsiterrank Pkt. 624 → Chalberweid → Oberbuchsiten Alpstrasse (480m) → Obere Bündten → Geissacker → Tannacker → Hagenacker → Steingraben Brücke → Bushaltestelle Oberbuchsiten Löwen → Poststrasse → Bahnhof Oensingen «442m». Neu: 9km. Auf dem Roggen trifft man oft die zehn farbig markierten Wanderroute von chum ufe Rogge. Die Route 10 (violett) folgt ab Vogelherd dem Roggenberglauf. Heute habe ich schon wieder einen Aurorafalter gesehen, diesmal im sonnigen Roggen-Südhang.
Donnerstag, 21. April 2022 (111)
27.7km, +1250m / -1250m (111)
116) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Glarus. Der Stellibüchel oberhalb von Näfels wurde vor etwa 8 Monaten erfasst und ist nun auch endlich erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ab etwa 1250m lag durchgehend Altschnee im Schatten. Der Schnee war weich aber weitgehend tragend, das ging ganz gut. Auch die Schneefelder in den Gräben waren problemlos zu passieren. Weiter als nötig wollte ich bei diesen Verhältnissen nicht gehen, ich wäre aber gerne auf dem Wiggisboden bis ganz zum Südende (einzelnes Tännchen am Horizont sichtbar) gelaufen. Dafür habe ich dann zum Schluss den für mich neuen Aufstiegsweg zum Brandhüttli angehängt. Den Weg zum Wiggisboden habe ich erst einmal am 3. Juni 2008 unter die Füsse genommen, damals machte ich den Rückweg übers Furggeli direkt zum Obersee. Heute wurde gerade am Weg zum Wiggisalpeli gearbeitet, auf dem Hinweg war das Laub bis 810m gearbeitet. Auf dem Rückweg hatte man mir erfreulicherweise den ganzen Weg im Wald bis zur Wiese beim Stäfeli (880m) freigeblasen. Laufstrecke zwischen «436m» und «1460m» über Meer (Unterschied 1024 Meter). Bahnhof Näfels-Mollis «437m» → Kanton GL → Molliserstrasse → Mülibach Brücke → Ochsenbüchel → Rauti → Oberseestrasse → Haltliwald Pkt. 509 → Höreli → Kurve Pkt. 587 → Abzweigung Brandhüttli (628m) → Rastenwald → Chastenritt (709m) → Stäfeli (Hütte, 906m) → Wiggisalpeli → Scheidrus (1027m) → Scheidrus (1160m) → Hütte (1288m) → Mittler Wiggis → Aussichtspunkt Säntisblick (1460m) → Hütte Säntisblick → Boden (Wiggisboden) → Hütte Goethe Blick → Usser Wiggis → Stellibüchel hikr.org Peaks Pkt. 1429 → Hütte Goethe Blick → Boden (Wiggisboden) → Mittler Wiggis → Hütte (1288m) → Scheidrus (1160m) → Scheidrus (1027m) → Wiggisalpeli → Stäfeli (Hütte, 906m) → Chastenritt (709m) → Rastenwald → Abzweigung Höreli (628m) → Schüfännwald → Brandhüttli → Brand Pkt. 761 → Haslenseeli → Plattenboden → Rauti Brücke → Haltliwald Pkt. 509 → Risi → Mülibach Brücke → Oberdorf Pkt. 440 (Kreisel) → Sonnenweg → Obererlen → Bahnhof Näfels-Mollis «437m». Neu: 1km. Statistik: Heute war bereits mein 3400. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Beim Wiggisalpeli habe ich drei Gämsen unter mir gesehen. Weiter oben (1070m) habe ich den blanken Schädel einer jungen Gämse gefunden und auf einem Stein ansehnlich hingestellt.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 20. April 2022 (110)
27.8km, +1350m / -1350m (110)
115) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Uri und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das Horn oberhalb von Erstfeld wurde vor gut einer Woche erfasst und ist nun auch schon erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Sonnenhänge waren alle bis ganz oben trocken und schneefrei. Im Schatten hatte es noch einige weiche Altschneefelder, Probleme traten dabei aber keine auf. Eher mehr musste ich bei trockenem Laub und ebensolchem Gras aufpassen. Bei Matt habe ich den Abstieg angetreten, hier würde ein weiss-blau-weiss markierter Weg weiter führen, die Wegweiser sind hier aber noch nicht wieder aufgestellt. Anhand der fehlenden Spuren kann ich annehmen, dass ich die erste Frühlingsbegehung des Weges bei den Vorderen Bändern gemacht habe. Laufstrecke zwischen «468m» und «1598m» über Meer (Unterschied 1130 Meter). Bahnhof Erstfeld «472m» → Kanton UR → Gotthardstrasse → Unterführung Bahnlinie → Reuss Brücke → Taubach → Alpbach → Flüe → Erstfeldertal → Talweg Pkt. 591 → Aussichtspunkt (Chälen, 803m) → Hell (Ämmeten) → Ehem. Materialseilbahn → Waldhügel (1000m) → Stall (970m) → Fad (941m) → Wilerli Pkt. 1085 → Aussichtspunkt (1288m) → Rüteli (1330m) → Boggli Pkt. 1444 → Horn hikr.org Peaks Pkt. 1471 → Abzweigung Wanneli Pkt. 1504 → Vorderen Bänder → Matt Pkt. 1508 → Geisstal → Sunnigen Täler → Oberberg Pkt. 1201 → Hinteren Talberge → Alpbach Brücke → Erstfeldertal → Eienbach Brücke → Bodenberg Pkt. 993 → Restiberg → Sagerberg (802m) → Hellberg → Birchi → Spätach → Alpbach Brücke → Taubach → Reuss Brücke → Unterführung Bahnlinie → Gotthardstrasse → Bahnhof Erstfeld «472m». Neu: 11km. Die ersten Gämsen habe ich im Wald ganz unten getroffen, drei weitere sah ich unter mir vom Weg bei den Vorderen Bändern. Beim Aussichtspunkt auf 803m (mit Urner Fahne) habe ich mich ins Gästebuch eingetragen. Gestern habe ich mehrmals gezweifelt, heute habe ich den ersten Aurorafalter der Saison im Erstfeldertal (Bodenberg) gesehen. Auf den Wiesen im schattigen Norden des Horns blüht der Krokus, erst eher lila, oben ganz viele in strahlendem Weiss. Beim Wilerli wurde ich von drei Eseln begrüsst, besonders einer gab seiner Freude mit sehr lautem Iah Ausdruck.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 19. April 2022 (109)
32.4km, +1000m / -1000m (109)
114) Nun habe ich auch den Schinberg in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zuletzt war ich am 22. Februar 2011 auf dem damals winterlichen Schinberg. Laufstrecke zwischen «333m» und «722m» über Meer (Unterschied 389 Meter). Bahnhof Frick «360m» → Kanton AG → Überführung Bahnlinie → Lammet → Unterführung Bahnlinie → Langefeld Pkt. 340 → Überführung Autobahn → Sisle Brücke → Oeschgen Kirche → Höhi → Geere → Buhalde → Eichholz → Warthof → Ba-Ischlag Pkt. 444 → Buhalde → Wolfgarten → Reservoir Kaistenberg → Kaistenberg hikr.org Peaks (506m) → Meiermatt → Kaistenberg (Chaisterberg) → Bättlerhau → Kirchrüti Pkt. 408 (Chilerüti) → Gottesfeld → Tägerhau → Wildeste → Homberg → Frickerstrasse (472m) → Ittenthal Bürgismatt → Kaistenfeld (Chaisterfeld) → Emischwand → Dorfbach Ittenthal Brücke → Chäsiberg → Waldheim Eichrüti → Widemguet Pkt. 560 → Schinbergshau → Bachtobel (Ätlisten, 409m) → Eimatt → Schinbergsmatt → Chesselmatt → Schinberghalde (660m) → Kreuz Pkt. 686 → Schinberg hikr.org Peaks Pkt. 723 → Hütte (611m) → Vogelsang → Ewig → Dorfbach Ittenthal → Moosmatt Pkt. 601 → Sonnenhof → Höhi (Antennenturm, 533m) → Rüti → Überführung Autobahn → Sisle Brücke → Ittenthalerstrasse → Bushaltestelle Hornussen, Unterdorf «382m». Neu: 7km. Kurz war ich heute beim Schinberg auf dem mit roten Wegweisern markierten Wanderweg rund um sulz und auf dem mit blauen Wegweisern markierten Fricktaler Höhenweg unterwegs. Auf dem Schinberg befindet sich der höchste Punkt der Gemeinde Kaisten (Findling mit Schrifttafel). In Hornussen habe ich exakt das Postauto nach Frick erwischt, besser hätte ich kurz gewartet und wäre direkt nach Brugg AG gefahren. In Frick konnte ich sofort auf das Postauto nach Aarau umsteigen, besser hätte ich sehr lange gewartet und wäre mit dem Zug direkt nach Brugg AG gefahren. Der fast 40 Minuten frühere Zug lässt sich in Frick im Normalfall nicht erwischen, sehr schade.
Montag, 18. April 2022 (108)
39.3km, +1400m / -1400m (108)
113) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Twann und Magglingen vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Da darf ich sicher noch mindestens dreimal hin. Laufstrecke zwischen «431m» und «1000m» über Meer (Unterschied 569 Meter). Bahnhof Twann «434m» → Kanton BE → Lac de Bienne / Bielersee → Dorfgasse → Chrosweg → Längstücki Pkt. 472 → Unteri Chros (Underi Chros) → Treppe → Sportplatz → Chros - Känzeli hikr.org Peaks Pkt. 574 → Burgflue → Tessenbergstrasse Pkt. 623 → Eichebannholz → Im Grys → Hütte (843m) → Täätsch hikr.org Peaks Pkt. 863 → Twannberg (Parkplatz) Pkt. 855 → Wiler → Mittlerfeld → Chlihölzli Pkt. 689 → Brüel → Gaicht Stierematte → Leinacher → Tremmel hikr.org Peaks Pkt. 692 → Ober Tremmel → Schluechte → Schlossflue hikr.org Peaks Pkt. 679 → Ruine Gaicht → Bündenacher → Gaicht (Brunnen) → Twannbergstrasse (Reservoir) → Chänelweg → Obere Gaichtberg → Riseschleipf (830m) → Riseschleipf (912m) → Franzisriedweg Pkt. 879 → Fanzeried Pkt. 758 → Twannberg Pkt. 864 → Cholbode → Längmatte → Magglingematten / Eihornmatte hikr.org Peaks Pkt. 974 → Stapfe Pkt. 948 → Bärematte → Hinderi Matte → Baselstei Pkt. 1000 → Höchegge → Hohmattstrasse (Antennenturm) → Ob der Flue → Nidauwald → Oberrain → Uf der Höchiflue → Kurve (Riseschleipf) → Hütte Pkt. 725 → Chrummbode → Nidauberg (648m) → Nidauwald → Kurve Pkt. 788 → Holderloch Pkt. 701 → Vingelzberg → Bellevueweg → Hohflue hikr.org Peaks Pkt. 597 → Hohfluhweg → Naturschutzgebiet Felseck → Pavillon Pkt. 495 → Steintreppe → Alpenstrasse → Seefelsweg → Unterführung Bahnlinie → Dammweg → Schüss Brücke → Unterführung Bahnlinie → Johann-Aberli-Strasse → Salzhausstrasse → Bahnhof BTI → Bahnhof Biel/Bienne «436m». Neu: 8km. Im Wald unter dem Täätsch (Im Grys) hat es seltsame Metalltafeln in welche der Text Krummenweg — Letzte Adresse (mit Richtungspfeil) eingraviert ist. Heute habe ich keinen Menschen vorbei rennen, dafür waren einige am Wandern und sehr viele auf dem Weg unterwegs. Immer wieder hörte ich weit unter mir das freudige Hupen der Schiffe auf dem Bielersee. Es darf mich nicht wundern warum ich so langsam über dem Bielersee vorankomme. Statt einmal vorwärts mittendurch laufe ich oft oben und unten vorwärts und in der Mitte zurück. Mit den verbindenen Wegen quer zur eigentlichen Laufrichtung kann sich die Strecke so leicht vervierfachen. Parc Chasseral – Regionaler Naturpark — Parc régional Chasseral, www.parcchasseral.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1943) 2022-W15 → Strecke=194.3km, Aufstieg=5.40km, Abstieg=5.45km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 17. April 2022 (107)
19.2km, +250m / -250m (107)
112) Erholsamer Dauerlauf am Ostersonntag, bei Sonne, leichter Bise und Frühlingswetter. Laufstrecke zwischen «504m» und «590m» über Meer (Unterschied 86 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Tiefenmösli → Robinsonweg → Bushaltestelle Dunkerstrasse → Puffertgässli → Wittigkofen → Parkanlage Jupiterstrasse → Haltestelle Bern, Saali → Überführung Autobahn → Thoracker → Egghölzli → Haltestelle Muri bei Bern → Multengut → Mettlehölzli → Elfenauhölzli → Elfenau → Dählhölzli → Tierpark Dählhölzli → Aare Schönausteg → Lindenauweg → Sandrainstrasse → Schöneggweg → Landoltstrasse → Sulgenau → Eigerstrasse → Haltestelle Bern, Eigerplatz → Zieglerstrasse → Schwarztoranlage → Kocherpark → Hirschengraben → Parkterrasse → Bahnhof Bern → Bollwerk → Aare Lorrainebrücke → Botanischer Garten → Altenbergrain → Rabbentalstrasse → Sonnenbergrain → Sonnenbergstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Nebenbei habe ich heute noch Korrespondenz für meine Mutter in den richtigen Briefkasten gebracht.
Samstag, 16. April 2022 (106)
36.2km, +1300m / -1300m (106)
111) Heute habe ich mein Laufstreckennetz oberhalb von La Neuveville vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Da darf ich sicher noch mindestens dreimal hin. Laufstrecke zwischen «433m» und «926m» über Meer (Unterschied 493 Meter). Bahnhof La Neuveville «433m» → Lac de Bienne / Bielersee → Place de la Gare → Place du Marché → Stadttor (Süd) → Rue du Marché → Stadttor (Nord) → Rue de la Tour → Route du Château → Rue du Faubourg → Chemin du Tirage → Le Gibet → Les Roches → Réserve forestière Pilouvi - Côte de Chavannes → Pavillon Pkt. 655 → Waldhügel Pkt. 664 → Route des Italiens → Gras de Rafort Pkt. 686 → Sur les Mayes → Les Mayes (Hütte) → Bois Epais → Ligeresse → Au Sentier de Nods Pkt. 781 → Waldhügel (805m) → Champfahy → Kantonsgrenze BE/NE → Devant les Jorates → Champs Melon → Premier → Kantonsgrenze NE/BE → Longs Esserts Pkt. 853 → Champ Fahy → Waldhügel Pkt. 860 → Neuve Métairie Pkt. 856 → Crêt du Cheval → Le Plateau de Diesse → Sur la Roche → Le Chânet hikr.org Peaks Pkt. 926 → La Jorbe → Fontaine de Velou → Prés Messieurs → Châtillon hikr.org Peaks Pkt. 829 → Sattel (806m) → Poyerli hikr.org Peaks Pkt. 816 → Bois de Louvin Pkt. 799 → Waldhügel Pkt. 816 (La Côte) → Route de Prêles (787m) → Alter Weg → Côte de Poudeille → Querweg (482m) → Wanderweg (Bänkli, 516m) → Verzweigung → Verzweigung → Côte de Chavannes → Felsrippe (693m) → Querweg (Pâturage de Prêles) → Grathügel Pkt. 784 → Grabe → Kehrplatz (736m) → Luwäng → Überführung Bahnlinie (Standseilbahn) → Chutzenweg Pkt. 688 → Reservoir → Festi → Echères → Oberer Festiweg → Champagne → Festiguet Pkt. 584 → Burgruine → Station Ligerz Festi → Unterführung Bahnlinie (Standseilbahn) → Grabe → Sur les Levrières → Les Planches → Verzweigung (Chemin de la Côte) → Abzweigung Pavillon (497m) → Maupras du haut Pkt. 486 → La Rêche → Chemin des Prés Guëtins → Brunnen → Le Cheminet → Route du Château → Rue de la Tour → Stadttor (Nord) → Rue du Marché → Stadttor (Süd) → Place du Marché → Place de la Gare → Lac de Bienne / Bielersee → Bahnhof La Neuveville «433m». Neu: 6km. Der steile Abstieg durch die Côte de Poudeille ist in der Zeitreise bis 1993 ersichtlich. Vom alten Weg ist hier kaum mehr etwas zu sehen, bestenfalls noch ein laubiger Graben zwischen den Felsen bei den Steilstellen. Ich war selten weit von der geplanten Route weg und das Gelände ist einfacherweise nicht sehr steil. Beim Aufstieg in der Côte de Chavannes habe ich eine Gämse getroffen. Dieser erdige Weg ist sehr gut gepflegt und mit vielen Steinmänchen versehen. Der Weg ist in der Zeitreise bis 2004 ersichtlich, allerdings geht er jetzt oben direkt auf den Grat und nicht weit nach Nordosten. Unten im Steilhang hat es eine Abzweigung nach West, die habe ich heute verweigert. Oberhalb von Ligerz lief ich kurz dem Dürrenmattweg und folgte Lulu, dem Kakadu (Bild auf den Wegweiser). Am Standort der Infotafel 10 auf der Festi hat Friedrich Dürrenmatt seinen Kriminalroman Der Richter und sein Henker als Fortsetzungskrimi (1950 und 1951) für die Zeitschrift Der Schweizerische Beobachter geschrieben. Nun haben meine Spikes-Schuhe (von 2013) bereits 2000 km hinter sich gebracht, allerdings haben die Schuhe nun doch etwas gelitten. Viele der Spikes sind schief oder bereits ganz ausgefallen. Die Sohle ist auch schon etwas angegriffen, das Obermaterial dagegen ist noch recht gut. Ich bin im Frühling fast nur noch auf Naturboden und Hartbelag statt auf Eis und Schnee gelaufen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 15. April 2022 (105)
29.7km, +1150m / -1250m (105)
110) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Napf fehlen nur noch Mai und Juli. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Es hat keinen Schnee mehr auf dem Grat zwischen Napfflue und Grüeblihängst, so konnte ich diesmal den wunderschönen Gemspfad geniessen. Bei der ersten Begehung in Gegenrichtung am 12. März 2022 kam mir der Gratpfad langwieriger und schwieriger vor. Heute habe ich einen neuen Aufstiegsgrat gefunden. Nach Hinter-Ey geht es die Mettle-Wiese hoch, an der Hütte vorbei und in den Wald hinein. Dort wo sich der Weg dreifach verzweigt, bin ich nach Norden auf den Grat gestiegen. Einigermassen anspruchsvoll war nur der erste steile Aufschwung mit bröckliger Nagelfluh. Dank guten Wurzelgriffen und Bäumen bin ich gut hochgekommen. Ich denke, etwas weiter nördlich könnte man das auch einfacher hinter sich bringen. Danach sind die Schwierigkeiten vorbei und ich folgte dem Grat entlang eines alten Stacheldrahtzaunes bis zum Hauptgrat zwischen Niederenzi und der Eyflue. Auf der Napflue habe ich mich ins Gipfelbuch eingetragen. Seit meinen letzten beiden Einträgen im Februar und März, gab es nur fremde drei Einträge im März. Laufstrecke zwischen «762m» und «1406m» über Meer (Unterschied 644 Meter). Bushaltestelle Luthern Bad, Dreilindenplatz «875m» → Luthern → Vorder-Ey → Mittler-Ey (Mittler Ei) → Hinter-Ey Pkt. 989 (Hinder Ei) → Mettle (Hütte) → Nordostgrat → Niederenzi / Nideränzi hikr.org Peaks Pkt. 1270 → Sattel (1258m) → Eiflue / Eyflue hikr.org Peaks Pkt. 1286 → Nordwestgrat → Napfflue hikr.org Peaks Pkt. 1366 → Sattel (1309m) → Grathügel (1324m) → Gemspfad → Sattel (1308m) → Grüeblihängst hikr.org Peaks Pkt. 1366 → Ostgrat → Sattel (1329m) → Kantonsgrenze LU/BE → Pyramide Nord (Aussichtspunkt) → Restaurant Napf → Napf hikr.org Peaks Pkt. 1406 → Kantonsgrenze BE/LU → Trachselegg → Alp Trachsuegg Pkt. 1156 → Wanderweg (1099m) → Hinter-Ey Pkt. 989 (Hinder Ei) → Bachbett → Bachgraben Pkt. 1042 (Wasserfall) → Osthang → Querweg (1095m) → Wanderweg (1099m) → Hinter-Ey Pkt. 989 (Hinder Ei) → Badegg (1108m) → Querweg (1060m) → Schwand Pkt. 1005 → Badbächli (1007m) → Niespel Pkt. 991 → Ober Niespel → Niespelbächli (996m) → Änzegg Pkt. 1022 → Säuzopf → Bachgraben (1029m) → Schwarzegg Pkt. 1025 → Bachbett (1013m) → Bachbett Pkt. 973 → Schiessplatz Luthern-Bodenänzi → Änzibach → Hinder Bodenänzi → Bodenenzi Pkt. 923 → Öschgrabe (816m) → Änzibach Brücke Pkt. 896 → Enzischür (Änzischür) → Hinter-Enzi → Vorder-Enzi → Luthern Brücke Pkt. 840 → Bushaltestelle Luthern Bad, Chrutzi Pkt. 822 → Hinter-Auern → Vorder-Auern → Hurtgraben → Wursthof → Gass Pkt. 780 → Hochbrügg → Kirche Pkt. 772 → Bushaltestelle Luthern, Dorf «764m». Neu: 3km. Unter dem Grat zur Eyflue sind mir Gämsen begegnet, die Tiere lösten wenige Steine im meine Richtung aus. Auf der Anreise sassen mit mir noch zwei junge Paare im Kleinbus-Postauto nach Chrutzi oder Dreilindenplatz. Auf der Rückreise sassen die vier in Luthern Dorf auf den gleichen Plätzen bereits im Postauto, allerdings sassen jetzt die Herren statt der Damen am Fenster. Dazu stiegen noch zwei weitere Frauen bis Hüswil oder Zell LU ein, so war der kleine Bus schon fast halb gefüllt. Fast vollständig gefüllt war hingegen der Parkplatz bei Hinter-Ey, von da ist man via Trachselegg sofort auf dem Napf. Seit der Hälfte des Laufes am Montag schleppte ich mich eher mühselig dahin, heute lief es endlich wieder wie geschmiert.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 14. April 2022 (104)
21.3km, +900m / -850m (104)
109) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Aargau. Der Wilenberg wurde erst gestern erfasst und schon heute habe ich den Aussichtsgipfel besucht. Damit ist der Kanton Aargau aktuell schon wieder erledigt. Laufstrecke zwischen «433m» und «963m» über Meer (Unterschied 530 Meter). Bushaltestelle Küttigen, Oberdorf «433m» → Bushaltestelle Benken-Klus → Vorstadtbach → Bänkerchlus → Fischbach → Bushaltestelle Küttigen, Fischbach → Herrenmatt → Ostgrat → Drahtseile → Wasserflue - Aussichtsplattform hikr.org Peaks Pkt. 843 → Aussichtspunkt (Bänkli, 802m) → Wilenberg hikr.org Peaks Pkt. 803 → Wasserflue hikr.org Peaks Pkt. 866 → Antennen-Turm → Abzweigung Bänkerjoch Pkt. 817 → Uf der Egg hikr.org Peaks Pkt. 822 → Waldhügel (798m) → Chüefersmatt → Cholwald Pkt. 761 → Kantonsgrenze AG/SO → Salhöhe → Waldgasthaus Chalet → Eltschenrüti → Kantonsgrenze SO/AG → Rotholz → Geissfluegrat hikr.org Peaks Pkt. 908 → Sattel Pkt. 901 (Aussichtspunkt) → Kantonsgrenze AG/SO → Geissflue hikr.org Peaks Pkt. 963 → Aussichtspunkte → Rohrerplatte (Aussichtspunkt) → Meiershöhe (Meiershöchi) → Rosmaregg Pkt. 764 → Obere Stierenweid → Rütflue hikr.org Peaks Pkt. 849 → Rütacker → Rütgrabe → Fländer → Schürmatt → Salmatten Pkt. 597 → Spitzmatt → Blauenstein → Chlus Pkt. 498 → Bushaltestelle Stüsslingen, Mühle «489m». Auf dem Geissfluegrat habe ich den höchsten Punkt im Kanton Aargau mit 908m besucht. Es hängt hier sogar eine Gamelle mit Gipfelbuch an einem Baum, heute habe ich mich nicht eingetragen (das mache ich lieber bei schwierigeren Verhältnissen). Kurze Nullnasenfahrt in Stüsslingen von Mühle bis Kreuz. Diese meist halbstündliche Buslinie verbindet Rohr bei Olten mit Olten.
Mittwoch, 13. April 2022 (103)
27.0km, +600m / -700m (103)
108) Nun habe ich auch den Pfannenstiel in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «417m» und «853m» über Meer (Unterschied 436 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Lindenhof → Bahnhof Tann-Dürnten → Tannackerstrasse → Überführung Bahnlinie → Halden → Schachen → Tannägerten → Überführung Autobahn → Possengraben Brücke → Ritterhaus Pkt. 509 → Dienstbach → Büelhölzli → Chilenhölzli → Hüslirain Pkt. 521 → Botzflue → Bürg Pkt. 534 → Reitbach Pkt. 533 → Mettlen → Neuweid → Adletshusen → Brunnacher → Botanischer Garten → Weierwisen → Bushaltestelle Grüningen Freihof Pkt. 501 → Näsplen → Schoren → Frohbüel Pkt. 521 → Schachen Pkt. 524 → Bushaltestelle Oetwil am See Zentrum Pkt. 538 → Chrüzlerholz → Unterchrüzlen → Oberchrüzlen → Pässli Pkt. 641 → Chnolli Pkt. 673 → Buechholz → Vorderer Pfannenstiel (Parkplatz) → Stuckiweg → Okenshöhe hikr.org Peaks Pkt. 800 → Pfannenstiel Hochwacht → Restaurant Hochwacht → Pfannenstielturm (Aussichtsplattform, 852m) → Rastplatz (833m) → Pfannenstiel hikr.org Peaks Pkt. 853 → Stollen → Eichhalden → Neuacher → Breiti → Toggwil Pkt. 643 → Steinacher → Burg (Meilen) Pkt. 513 → Veltlin → Wampflen → Zweienbach → Bushaltestelle Friedhof Pkt. 429 → Oberer Kirchgasse → Bahnhof Meilen «420m». Mein Zug in Meilen hatte satte 14 Minuten Verspätung, so verpasste ich sogar den grosszügig bemessenen Anschluss in Rapperswil SG und durfte dann auch in Rüti ZH nochmals eine Viertelstunde warten. Bei dem prächtigen Frühlingswetter war das auch am späteren Abend kein Problem für mich.
Dienstag, 12. April 2022 (102)
26.6km, +700m / -600m (102)
107) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Waltsberghöchi fehlt nur noch der Juni. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «507m» und «1051m» über Meer (Unterschied 544 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Nauen → Rütistrasse → Unterführung Autostrasse → Bushaltestelle Dürnten Kirche → Mülibach → Edikon → Loch → Hinwil Zihlstrasse → Chrüzacher → Totenbüel Pkt. 636 → Balzenbüel → Unterbernegg → Oberbernegg → Burgruine Bernegg Pkt. 779 → Schaugenbach → Girenbad Pkt. 780 → Schofrain Pkt. 828 → Eretstock → Tisenwaldsberg Pkt. 812 → Saagi → Maiwinkel Pkt. 806 → Rotholz → Schmärbüel / Schmärbööl hikr.org Peaks Pkt. 931 → Hasentörli (907m) → Nordwestgrat → Stüssel hikr.org Peaks Pkt. 1051 → Gratpfad → Leestüssel / Stüsselkopf hikr.org Peaks Pkt. 1042 → Bank Pkt. 1008 → Rothölzli → Rotholzwis → Waltsberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 1033 → Steinbruch → Bruggen → Bruggacher → Rellsten → Wirzwil Pkt. 803 → Rüeggenthal → Tannen Pkt. 762 → Josenhof → Hinterburg → Wissenbach (Wasserfall) → Neuthal bei Bäretswil Pkt. 679 → Tutschgen → Bushaltestelle Giesserei → Bushaltestelle Dorfmitti → Bahnhofstrasse → Bahnhof Bauma «638m». Gestern wurde ich nach zwei Stunden ziemlich schwach und hatte schwere Beine. Es war auch ziemlich warm, was im Frühling immer schwierig ist. Heute hatte ich von Beginn an schwere Beine und das wurde unterwegs auch nicht besser. Dank einem kleinen Endspurt ab Neuthal erwischte ich fast auf die Sekunde genau den Zug in Bauma.
Montag, 11. April 2022 (101)
34.3km, +500m / -500m (101)
106) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Stammerberg fehlen nur noch Juni und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «396m» und «640m» über Meer (Unterschied 244 Meter). Bahnhof Stammheim «433m» → Wetti → Unterstammheim → Gemeindehausplatz → Kirche → Chilchreben → Bachrüti Pkt. 527 → Fuschtets (Fustets) → Fridhag → Stammerberg - Fridhag hikr.org Peaks Pkt. 633 → Erzenhau → Eschental → Äbersool → Stammerberg hikr.org Peaks Pkt. 640 → Grosse Aach (Rastplatz) → Lachen → Kantonsgrenze ZH/TG → Ritter → Hinderbärg → Sängi Pkt. 481 → Forehölzli → Zum Waldheim → Försterhaus → Chalchofer → Etzwilen Pfruender → Zälg → Hard Pkt. 451 → Etzwilen Buck → Im Buck → Tachebrune → Wiesental → Überführung Bahnlinie Pkt. 427 → Schleebüel → Unterer Schlatthof → Bahnlinie (Museumsbahn) → Oberer Schlatthof → Längemos Pkt. 430 → Überführung Autostrasse → Sepling → Unterführung Bahnlinie (Museumsbahn) → Gibisnüt → Rhein Brücke → Kantonsgrenze TG/SH (Ramsen) → Unterführung Bahnlinie (Museumsbahn) → Bushaltestelle Hemishofen Dorf → Bolderhof → Biber Steg → Karollihof Pkt. 414 → Rüütene → Bächlihau → Läuferwis → Grenze CH/D (SH Ramsen) → Weilerhau Pkt. 467 → Grenzpfad → Winkel → Winkelhof (D) (Zolg) → Hellisried → Schleifenbach Brücke → Jugendwerk → Gailingen (D) Kirche St. Dionysius → Schmiederer Kliniken → Bölderen → Rheinburg → Rheinhalde (Zick-Zack-Weg) → Rhein gedeckte Holzbrücke (Laagbrücke) → Grenze D/CH (TG) → Helfereigasse → Basadingerstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Diessenhofen «413m». Neu: 7km. Stiftung Museumsbahn Etzwilen – Singen (D) — Hemishofen, www.etzwilen-singen.ch. Bolderhof – Hemishofen SH — Erlebnishof – Biobauernhof, www.bolderhof.ch. Weingut Zolg – Besenwirtschaft — Winkelhof – Gailingen (D), zolg.de. Hegau – Deutschland — Hegauer Kegelspiel, beim Karollihof war ich auf dem Grenzgänger Premiumwanderweg, www.hegau.de. Mein Zug in Diessenhof fiel aus, wir wurden mit dem Bus nach Schlatt TG. Viel gebracht hat das nicht, denn nun fuhren die Züge wieder und ich hätte nun den Zug eine halbe Stunde später nehmen können. Mir fiel aber ein kleines Postauto auf. Dieses brachte mich mit einer schönen Blueschtfahrt vom Bahnhof Schlatt TG zum Bahnhof Marthalen (mit Anschluss nach Winterthur).
Woche: (TW 1942) 2022-W14 → Strecke=197.5km, Aufstieg=5.15km, Abstieg=5.65km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 10. April 2022 (100)
21.1km, +500m / -500m (100)
105) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Lignières und Le Landeron vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Da darf ich sicher noch mindestens viermal hin. Laufstrecke zwischen «431m» und «802m» über Meer (Unterschied 371 Meter). Bushaltestelle St. Johannsen «432m» → Justizvollzugsanstalt St. Johannsen → Zihlkanal / Canal de la Thielle Pont de St-Jean → Kantonsgrenze BE/NE → Les Pêches → Schiffstation Le Landeron débarcadère → Lac de Bienne / Bielersee → Le Ruz du Fauburg passerelle → Piscine → Überführung Bahnlinie → Les Clouds → Überführung Autobahn → Le Merdasson → Les Roches du Bas → Rebberg → Derrière Vaux → Ruisseau de Vaux pont → Wasserfälle → Sous le Château → Château du Schlossberg Route du Château (515m) → Ruisseau de Vaux pont → La Combe → Plantées Schnider Pkt. 543 → Les Combettes (Kurve, 535m) → Les Favergères → Querweg (645m) → Verzweigung (664m) → Kurve Pkt. 694 → Le Chanet → Verzweigung Pkt. 718 → Petit Gibet → Bushaltestelle Lignières, cimetière → Parc aux Porcs → Verzweigung Pkt. 749 → Le Chanet → Querweg (645m) → Verzweigung (664m) → Les Combettes (Kurve, 535m) → Les Palins → Rebberg → Unterführung Autobahn (Viaduc du Landeron Est) → Überführung Bahnlinie (Treppen) → Levées Mabillonnes → Lac de Bienne / Bielersee → La Russie → Faubourg → Pêches derrière l'Eglise → Les Flochets → Vieille Ville → Prés Voisin → Route de Berne → Bushaltestelle Le Landeron, Vieille-Ville «432m». Neu: 4km. Gestern lag der Chasseral noch im Nebel, heute ist der Gipfel mit dem Neuschnee wieder klar sichtbar. Der Schnee oben auf der Gipfel-Wiese ist wohl schon bald wieder weg. Heute bin ich erstmals mit dem Bus zwischen Ins und Le Landeron gereist. Die Postauto-Linie ist zweigeteilt, heute musste ich aber nicht in Erlach umsteigen. Von Erlach fährt der Bus nach Neuhaus (Gals), dann zum Bahnhof Le Landeron und wieder zurück. Ab Neuhaus macht der Bus auf der Rückfahrt noch eine grosse Schleife durch das Dorf Gals. Ich hätte in Neuhaus aussteigen können und hätte sieben Minuten später wieder einsteigen können. Das hat aber niemand gemacht, ich somit auch nicht.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 9. April 2022 (99)
31.4km, +850m / -1150m (99)
104) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Lignières und Cressier NE vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Da darf ich sicher noch fünfmal hin. Der Weg par les échelles durch den Le Ruhaut-Graben oberhalb von Cressier NE war gesperrt, es wird mit schwerem Gerät an den Waldstrassen gearbeit. Heute am Samstag war der ganze Weg problemlos zu begehen (der Weg ist nicht als Wanderweg markiert). Laufstrecke zwischen «434m» und «1056m» über Meer (Unterschied 622 Meter). Bushaltestelle Le Landeron, bifurcation sur Frochaux «753m» → Kanton NE → Les Ravières → Lignières Le Sasselet → Le Bieux → Enty Pkt. 833 → Bas de Serroue → Kurve Pkt. 895 → Serroue Pkt. 994 → Serroue hikr.org Peaks Pkt. 1056 → Serroue Pkt. 994 → Métairie du Haut → Bas de Serroue → Entre les Métairies Pkt. 862 → Champ Roulant → Entre les Métairies Pkt. 829 → Derrière les Champs Pkt. 743 → Métairie du Milieu → Crêt du Cheval → Les Sassels → Planche Ragaz → Les Escaberts Pkt. 744 → Kurve (743m) → Les Escaberts Pkt. 717 → Joume → Kurve (635m) → Les Mais → Les Champschanels → La Baume (La Beaume) → Le Landeron Derrière le Moulin Pkt. 474 → Croix → Combes Pkt. 546 → Les Bazannes Pkt. 551 → Bellevue (589m) → Planche Montsoufflet (700m) → Métairie des Génisses → Combazin → Derrière Bel-Air Pkt. 678 → Belair → Les Esserts → Bellevue Pkt. 599 → Kehrplatz Pkt. 619 → Metallleiter par les échelles → Gorges du Ruhaut → Le Ruhaut (594m) → L'Eter Pkt. 588 → Steinbruch Pkt. 536 → Le Serchotet → Le Mortruz → Bois de la Cure → Château de Jeanjaquet Pkt. 505 → Les Saint-Martin → Les Rochettes → Les Crésilles → Château → Bahnhof Cressier NE «436m». Neu: 7km. Mit der Anreise von Bern via Biel und der Rückreise nach Bern via Neuenburg habe ich eine schöne Rundstrecke genossen. Oben auf dem Serroue liegt noch ganz wenig Neuschnee von der letzten Nacht. Beim Défi de Serroue darf man auf dem Velo von Cressier NE auf den Serroue (bis Métairie du Haut) radeln. Es sind etwa 7 km mit 500 m Steigung zu überwinden, ich habe zwei Info-Zwischen-Tafeln gesehen. Neuchallenge – Dépasse-toi!, Wachse über dich hinaus!, mit weiteren Défis (auch für Fussgänger), www.neuchallenge.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 8. April 2022 (98)
29.1km, +600m / -800m (98)
103) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und diesmal habe ich keine neue Laufstrecke gefunden. Ich war hier überall schon exakt oder zumindest ganz in der Nähe. Erst vor drei Tagen wurden Birchhoger, Egg und Binzberg erfasst und sind nun schon bereits erledigt. Laufstrecke zwischen «530m» und «888m» über Meer (Unterschied 358 Meter). Bushaltestelle Rüegsbach, Oberrinderbach «711m» → Kanton BE → Rinderbach → Mühle → Heiligenland → Luegwald → Lueg hikr.org Peaks Pkt. 888 → Lueg-Denkmal → Landgasthof Lueg → Birchhoger hikr.org Peaks Pkt. 850 → Diebstahlwald → Horüti Pkt. 846 → Aussichtspunkt (Rastplatz) → Dreienberg (Trejeberg) → Diebstu Pkt. 765 → Rosinler hikr.org Peaks Pkt. 784 → Sattel (Vorwasen, 754m) → Hügel (766m) → Gerstler (Gärstler) → Gärstlerhölzli → Chaltacherhölzli Pkt. 739 → Restaurant zum Hirschen → Bushaltestelle Kaltacker, Ramisberg → Abzweigung Heimiswil Pkt. 707 → Gutisberg Pkt. 697 → Wil-Neuhaus → Hub Pkt. 679 → Sandgrube → Sonnberg-Neuhaus → Egg hikr.org Peaks Pkt. 725 → Planetenweg Uranus → Egg Pkt. 713 → Bushaltestelle Rumistal → Schlösslibode → Sonnberg (Sunnberg) → Sunnberg-Neuhus Pkt. 728 → Obere Rüglen (Oberi Rüügle) Pkt. 713 → Planetenweg Saturn → Dinkelacker (Deichelacher) Pkt. 696 → Binzberg hikr.org Peaks Pkt. 701 → Waldhügel Pkt. 694 → Binzberg Pkt. 677 (Rastplatz) → Bim herte Steigrüebli Pkt. 681 → Velopiste → Bims üssere Summerhus → Sommerhaus Pkt. 564 → Brunnen (Rastplatz) → Färnstuhöchi hikr.org Peaks Pkt. 652 → Färnstuwald → Chäshüttesite (Färnstu) → Sattel (Reservoir, 608m) → Düttisberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 634 → Winterhaule → Eyzälg Pkt. 540 → Hüntu / Hüntel hikr.org Peaks Pkt. 567 → Schafrain → Stieremattrain → Ruedisberg / Ruppisberg hikr.org Peaks Pkt. 600 → Tannacherrain → Vilbringewald Pkt. 586 → Stieremattrain Pkt. 548 → Schafrain → Eymatt → Emme Eybrücke → Bushaltestelle Eybrücke → Dammstrasse → Bahnhof Burgdorf «533m». Beim Färnstu habe ich heute noch nach alten Waldnamen gesehen. Es es geht von Färnstelwald über Fernstallwald bis Färnstuwald. Heute war ich kurz auf der Via Jacobi (Nationale Route Nummer 4) und dem lokalen Planetenweg (heute bei Uranus und Saturn) unterwegs. Beim Jakobsweg folgte ich kurz der Etappe 28 (von Huttwil nach Burgdorf), das war ein ganz kleiner Teil der Nebenast von Luzern nach Rüeggisberg (124​km, 3600 Höhenmeter, 6 Etappen).
Donnerstag, 7. April 2022 (97)
16.6km, +400m / -400m (97)
102) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Geissberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute hatte ich einen leichten Frühlingssturm zu erdulden, im Wald war es schon etwas ungemütlich. Vor Remigen hatte ich kurz einen schönen Rückenwind, das ist eher selten. Zwischen Remigen und Riniken musste ich am Schluss gegen einen sehr kräftigen Gegenwind ankämpfen. Aufgrund der Talform hatte der Wind auf kurzer Distanz mindestens um den rechten Winkel gedreht. Laufstrecke zwischen «383m» und «700m» über Meer (Unterschied 317 Meter). Bushaltestelle Remigen, Zentrum «391m» → Kanton AG → Vor dem Geissberg → Rebberg → Chinzital → Waldhaus → Choleren → Chameren → Kantenpfad (676m) → Oberi Büechlen → Geissberg hikr.org Peaks Pkt. 700 → Antennenturm → Chamerenfels (Aussichtspunkt) Pkt. 697 → Westgrat → Sparberg → Bürersteig → Bärzmatt Pkt. 530 → Schwändi → Hemmenägerten → Beugiacher → Rebberg → Bushaltestelle Remigen, Zentrum → Schmittenbach Brücke → Bushaltestelle Stig → Allenried → Ithalenbach Brücke Pkt. 386 → Matten → Rotberg → Bushaltestelle Riniken, Gemeindehaus «384m». Neu: 1km. Heute habe ich der Chameren unter den Felsen zwei Gämsen gesehen. Es gibt tatsächlich eine grössere Gamskolonie am Geissberg, bis zur Staffelegg sollen es etwa 200 Tiere sein. Weitere Gämsen im Kanton Aargau leben im Gebiet Wasserflue/Homberg. Heute war ich bei Remigen kurz auf dem Rebberg-Rundwanderung und beim Römerrebberg. mehr dazu ist bei Jurapark Aargau zu finden, jurapark-aargau.ch. Der Rebweg und Kulturweg (am Bützberg) führt durch die Weinlandschaft und Kulturlandschaft von Remigen. Neben Remigen gibt es im Kanton Aargau Römische Rebberge in Oberflachs, Schinznach und Villigen.
Mittwoch, 6. April 2022 (96)
30.3km, +1100m / -1200m (96)
101) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Roten fehlt nur noch der August, beim Tössstock fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «611m» und «1291m» über Meer (Unterschied 680 Meter). Bahnhof Steg im Tösstal «695m» → Kanton ZH → Töss Brücken → Boden → Bad → Breitenmatt → Schwändi → Töss → Ohrüti → Brüttenbach → Blattmacherschürli → Brüttental → Brüttenacher Pkt. 761 → Burstel (866m) → Burstelweid → Rütiwis (930m) → Erpliweg → Abzweigung Hulftegg Pkt. 1016 → Westgrat → Roten hikr.org Peaks Pkt. 1148 → Südosthang → Rotengüblen Pkt. 1071 → Hirzegg - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1078 → Sattel (1165m) → Hirzegg hikr.org Peaks Pkt. 1088 → Südwestgrat → Hirzegg Pkt. 1049 → Windboden → Törli → Grosseggweid → Schwamm Pkt. 1160 → Stofel → Schnebelhorn hikr.org Peaks Pkt. 1291 → Buechstumpen → Sattel Pkt. 1178 → Sattel (Stall, 1210m) → Schindelberg Pkt. 1142 → Alp Schindelberg Pkt. 1154 → Gasthaus Alp Schindelberg → Vorder Chreuel Pkt. 1144 → Habrütiwald → Chreuelbach → Under Habrüti Pkt. 1037 → Hand Pkt. 1003 → Grossboden Pkt. 1005 → Allmeind → Schwammwald → Schwämi Pkt. 1085 → Südostgrat → Tössstock hikr.org Peaks Pkt. 1153 → Schwämi → Schwämitobel → Abzweigung Wolfsgrueb Pkt. 1033 → Boalp Pkt. 1086 → Restaurant Poo-Alp → Under Bo → Engi → Marchstein Pkt. 1048 → Wolfsgrueb Pkt. 970 → Fälmis Pkt. 875 → Chürzi → Aa (Oh) Pkt. 792 → Hüebli Pkt. 781 → Egliwis → Oberhaltberg → Unterhaltberg → Burgstrasse → Schmittenbach Brücke → Schlipf → Kanzleiweg → Fortunastrasse → Laupenstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Heute habe ich eine Gämse zwischen Schnebelhorn und Dägelsberg gesehen. Bergrestaurant Alp Schindelberg — Goldingen – Eschenbach SG, aktuell findet man hier noch keinen Inhalt, allerdings steht es bereits so an den Gebäuden, alpschindelberg.ch.
Dienstag, 5. April 2022 (95)
28.4km, +650m / -600m (95)
100) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Zürichberg fehlen noch vier Monate, beim Gubrist und beim Waidberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der höchste Punkt auf dem Zürichberg wird als Escherhöhe bezeichnet, es hat einen Stein mit Beschriftungstäfelchen. Laufstrecke zwischen «392m» und «676m» über Meer (Unterschied 284 Meter). Bahnhof Zürich Altstetten «399m» → Kanton ZH → Max-Högger-Strasse → Überführung Autostrasse → Grünauring → Haltestelle Zürich, Werdhölzli → Unterführung Autobahn → Juchhof → Bushaltestelle Schlieren, Industrie Gaswerk → Brachweg → Limmat Steg → Unterführung Autobahn → Oberengstringen → Zürcherstrasse → Unterengstringen Dreispitz → Sunnenberg → Sparrenberger Hau → Landoltenweg → Ris → Fuchsrain → Antennenturm → Gubrist hikr.org Peaks Pkt. 615 → Glaubeneich → Oberlee Pkt. 528 → Hönggerberg hikr.org Peaks Pkt. 541 → Chappeli → Höngg → Überführung Autostrasse → Bushaltestelle Hönggerberg → Siebenjucharten → Müseli Pkt. 573 → Waidberg hikr.org Peaks (583m) → Waidbad Pkt. 572 → Käferberg / Chäferberg hikr.org Peaks Pkt. 563 → Bushaltestelle Krematorium Nordheim → Friedhof Nordheim → Guggach → Haltestelle Zürich, Bucheggplatz → Guggachstrasse → Milchbuck → Haltestelle Langmauerstrasse → Strickhof → Monte Diggelmann hikr.org Peaks (534m) → Letztiweg → Resiweiher → Burgstelle Krattenturm → Buechhölzli Pkt. 636 → Chorherrenholz → Moos → Zürichbergwald → Schlachtendenkmal → Escherhöhe → Zürichberg hikr.org Peaks Pkt. 676 → Zoo Zürich → Klösterli → Unterer Weibelacher → Steingass → Gfellergut → Stettbach Pkt. 451 → Sagentobelbach → Auenweg → Bahnhof Stettbach «432m». Neu: 3km. Heute bin ich am Zürichberg im Wald beim ehemaligen Krattenturm vorbei gekommen. Der Name bezieht sich auf die Chratten (Körbe) in denen Rauch mit dem Entzünden von Harz erzeugt wurde. Der Krattenturm wurde bereits 1444 zerstört, so ist auch kaum mehr etwas zu sehen (ausser einer Infotafel).
Montag, 4. April 2022 (94)
40.6km, +1050m / -1000m (94)
99) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chestenberg und beim Chestenberggrat fehlen immer noch fünf Monate. Nun habe ich auch den Heitersberg in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «351m» und «788m» über Meer (Unterschied 437 Meter). Bahnhof Wildegg «354m» → Aabach Brücke → Bünz Brücke → Schlosswald → Schloss Wildegg → Gratpfad → Schlosswald → Naturwaldreservat Chestenberggrat → Westgrat → Sattel (Wanderweg, 590m) → Chestenberg hikr.org Peaks Pkt. 648 → Sattel (626m) → Antennenturm → Gratgipfel Pkt. 637 → Chestenberggrat hikr.org Peaks Pkt. 645 → Sperrmauer Kestenberg → Ebnet → Schloss Brunegg → Michaelisweg → Bruneggerberg → Brunegg Pkt. 419 → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Lindfeld → Alte Bruggerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Mägenwil Dorf → Wolfbdode → Bifang → Bushaltestelle Wohlenschwil Zentrum → Galgematt Pkt. 373 → Bushaltestelle Tägerig Dorfzentrum → Langächer → Bushaltestelle Weidhof → Chlosterächer Pkt. 367 → Gnadenthal (Niederwil) → Reuss Brücke → Klosterfeld → Stetten AG Pkt. 383 → Dörndler → Busslingen Pkt. 410 → Vogelrüterberg → Bushaltestelle Oberrohrdorf Post → Oberzelg Pkt. 603 → Lindehof → Schürmatte → Grosshau → Sennhof Pkt. 667 → Langweid Pkt. 668 → Heitersberg Pkt. 648 → Untere Hälten → Beuge → Bächlihau → Legi → Nordgrat (611m) → Berg → Nordgrat Pkt. 706 (Widehau) → Heitersberg hikr.org Peaks Pkt. 788 (Heitersberghöhe) → Haseberg Pkt. 782 → Hasenberg Pkt. 696 → Hasenbergturm (Plattform, 750m) → Waldhof → Treppe → Oberer Schönenberg Pkt. 671 → Steineweg → Unterer Schönenberg Pkt. 591 → Mittelpunkt der Gemeinde Bergdietikon (Findling) → Vorder Bernet → Bushaltestelle Bergdietikon, Bernold → Rietwies → Dünni → Kantonsgrenze AG/ZH → Schwarzmatt → Wallenmatten Pkt. 419 → Marmoriweiher → Reppisch Brücke → Stadthaus → Schöneggstrasse → Bertastrasse → Unterführung Bahnlinie → Limmat Limmatweg → Bahnhof Dietikon «389m». Neu: 8km. Der Hasenbergturm wurde 2021 erstellt. Der Turm steht auf 714m und ist 36 Meter hoch. Der Grundriss ist dreieckig und eine Dreieckstreppe aus Metall führt mit 210 Stufen und 13 Zwischenpodesten zur Aussichtsplattform auf 750m Meereshöhe. Jede Stufe ist nummeriert und zusätzlich ist eine Spender graviert. Hasenbergturm — Hasenberg – Widen, hasenbergturm.ch. Für Bau, Betrieb und Unterhalt des Hasenbergturm ist der Trägerverein Hasenbergturm (gegründet 2018) verantwortlich. Beim Unteren Schönenberg bin ich auf den Mittelpunkt der Gemeinde Bergdietikon (mit Findling und Bänkli) gestossen. Vor der Reussbrücke bei Gnadenthal war ich wieder mal kurz auf dem Freiämterweg unterwegs. Zischen Brunegg und Mägenwil wird fleissig an Autobahn, Autostrassen, Velowegen und Fusswegen mit Unterführungen und Überführung weiter gebaut. Scheinbar ist zwischen Mägenwil und Birr ein neues Bahngeleise im Bau. Damit entsteht mit den Geleisen nach Othmarsingen ein Geleisedreieck an der Birrfeldstrasse. Ich habe gefunden, dass die künftige SBB-Bahnschlaufe zwischen Brunegg und Mägenwil den Halbstundentakt der S 11 ermöglichen soll. Diese Bahnstrecke ist seit 1970 im Zonenplan eingetragen und soll 2023 eröffnet werden. Geleise hat es momentan noch nicht, aber immerhin schon eine wuchtige Unterführung der Autobahn. Einen Bahnhof Brunegg scheint es weiterhin nicht zu geben.
Woche: (TW 1941) 2022-W13 → Strecke=193.2km, Aufstieg=6.05km, Abstieg=6.10km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 3. April 2022 (93)
17.9km, +600m / -600m (93)
98) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Höchi Flue fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim letzten Besuch auf der Höchi Flue am 25. März 2022 ist mir ein Drahtseil aufgefallen. Damals hing es in eine felsige Südrinne mit viel Laub, heute hat es viel Neuschnee darüber und ich musste das Drahtseil erst finden und ausgraben. Der Abstieg war einigermassen steil und auch etwas rutschig, das wäre wohl auch ohne Drahtseil zu schaffen. Heute mit dem vielen Schnee war es sehr hilfreich. Das Drahtseile endet oberhalb einer letzten felsigen Stufe. Hier erkennt man von unten einen roten Pfeil auf dem Fels, dieser markiert den Einstieg in die Rinne zum Aufstieg. Laufstrecke zwischen «425m» und «966m» über Meer (Unterschied 541 Meter). Bahnhof Hägendorf «435m» → Bushaltestelle Teufelsschlucht → Bushaltestelle Weinhalden → Bushaltestelle Spitzacker → Unterführung Autobahn → Bushaltestelle Gnöd → Allerheiligenstrasse (Tüfelsschlucht) → Bushaltestelle Allerheiligenberg, Rank Pkt. 660 → Cholersbach → Eihölzli Pkt. 700 → Buchmatt Pkt. 750 → Kantonsgrenze SO/BL → Bärenwil Pkt. 778 → Restaurant Chilche → Bergli → Kantonsgrenze BL/SO → Stelliweg → Abzweigung Santelhöchi Pkt. 843 → Stierenweidberg → Rain → Sattel Pkt. 906 → Höchi Flue hikr.org Peaks Pkt. 966 → Südrinne (Drahtseil) → Under der Flue → Querweg (867m) → Weg unter der Flue (836m) → Mälbrunnen Pkt. 756 (Rastplatz) → Stöcken (Lampastweg) → Staatswald → Chatzenhalde → Vorberg → Egerkingen Kirche (Flüeloch) Pkt. 450 → Martinstrasse → Bahnhofstrasse → Dünnern Brücke → Überführung Autostrasse → Bushaltestelle Widenfeld → Paulusstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Egerkingen «435m». Neu: 3km. Unter der Höchi Flue war ich kurz auf der 1. Solothurner Waldwanderung unterwegs, der ganze Weg geht Von Holderbank über den Roggenschnarz nach Egerkingen mit Bärlauchpesto und Märchenwald. Oben in Hägendorf wird die Strasse erneuert, es ist eine Umleitung signalisiert. So hatte ich angenehmerweise die Strasse hier für mich ganz alleine und der Allerheiligen-Bus konnte mich nur indirekt überholen. Auch von der Strasse aus ist die verschneite Tüfelsschlucht eine sehr schöne Laufstrecke. In Bärenwil ist mir die Bushaltestelle Chilchli aufgefallen. Der Zusatz Chilchli wird allerdings nur von den lokalen Busbetrieben verwendet. Ab dem 1. Mai (bis 1. November) verkehrt hier am Wochenende genau ein Kurs um etwa fünf Uhr nachmittags zwischen Hägendorf und Langenbruck hin und zurück. Alle anderen Kurse verkehren nur zwischen Hägendorf und Allerheiligenberg oder sogar nur bis Gnöd. Busbetrieb Olten Gösgen Gäu AG — Wangen bei, www.bogg.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 2. April 2022 (92)
28.1km, +750m / -900m (92)
97) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Bütschelegg fehlt nur noch der Mai. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Es hat viel mehr Schnee als gestern, oben liegt der Schnee knietief. Der leichte Neuschnee ist am Boden weder verfestigt noch angefroren, also ist es auf Wiesen sehr rutschig. Laufstrecke zwischen «527m» und «1056m» über Meer (Unterschied 529 Meter). Bahnhof Mittelhäusern «669m» → Kanton BE → Bahnübergang → Weid Pkt. 700 → Hubel → Hüsi → Kleingschneit → Rossweg → Schlatt (Oberbalm) Pkt. 748 → Trüebbach Brücke → Kehrmühle → Unteräschi Pkt. 731 → Fuhrenweid Pkt. 802 → Borisried Tschuggenstrasse → Hubel Pkt. 890 → Tschachehölzli → Oberflüh → Schwendiwald Pkt. 936 → Südwestgrat → Tschuggenhubel hikr.org Peaks Pkt. 987 → Ostgrat → Sunnige Tschugge → Baumannshaus (Bumishus) Pkt. 904 → Spicherhalte Pkt. 880 → Ratzenberg Pkt. 871 → Imi → Imihubel hikr.org Peaks Pkt. 981 → Hügel Pkt. 971 → Uecht Pkt. 951 → Sternwarte Uecht → Seitenberg (Sideberg) → Im Rattenholz Pkt. 969 → Studweid → Bütschelegg hikr.org Peaks Pkt. 1056 → Bütschelegg Pkt. 1031 → Restaurant Bütschelegg → Brünnliweid Pkt. 1004 → Oberbütschelzelg → Bushaltestelle Oberbütschel Pkt. 924 → Moos → Bushaltestelle Gschneit Pkt. 941 → Bushaltestelle Bütschel, Abzweigung Pkt. 923 → Ufen Gschneit → Längenberg → Steinegg Pkt. 881 → Bushaltestelle Niedermuhlern, Baumgärtli → Maueracker Pkt. 816 → Kaltenbrunnenmatt Pkt. 819 → Fallenbach → Rossacker → Obertoffen Pkt. 740 → Rain → Neuhus Pkt. 634 → Schlossguet → Grabenweg → Bahnhofstrasse → Gürbetal → Bahnhof Toffen «527m». Kurz nach dem Start bin ich auf die Herzroute gekommen, Das ist hier die Etappe 3 von Laupen BE nach Thun (Regionale Veloroute 99). Bei Seitenberg habe ich die Herzroute verlassen und bin im Tiefschnee über den Westgrat auf die Bütschelegg gestiegen. Veloland Schweiz — Schweiz​Mobil, veloland.ch. Die Herzroute — Die Schweiz per E-Bike (Veloland Route 99), von Lausanne am Genfersee bis Rorschach am Bodensee, herzroute.ch.
Freitag, 1. April 2022 (91)
29.6km, +900m / -800m (91)
96) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Blasenfluh fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf der Blasenfluh war heute keine Menschenseele anzutreffen, es hatte nicht mal Spuren im Neuschnee. Laufstrecke zwischen «646m» und «1118m» über Meer (Unterschied 472 Meter). Bahnhof Emmenmatt «650m» → Kanton BE → Fuhren → Blasen Unter Blasen → Ober Hüttliacker → Blasenegg hikr.org Peaks Pkt. 795 → Blasenegg (Hof) → Buchsestaldenweid (Buchsistaldenweid) → Gemmi → Ägerten - Erdburg hikr.org Peaks Pkt. 912 → Aegerten (Ägerten) → Buchmatt Pkt. 903 → Eggelriedhoger → Bushaltestelle Waldhäusern BE, Kurhaus → Gasthof Waldhäusern (Waldhüsern) → Abzweigung Fischerhubel (1013m) → Blasenwald → Aussichtspunkt (Rastplatz) → Blasenfluh / Blaseflue hikr.org Peaks Pkt. 1118 → Blasewald → Fischerhubel → Bushaltestelle Hinteregg → Ätzlischwandwald → Ritz hikr.org Peaks Pkt. 1040 → Spränzel → Guggerberg Pkt. 1009 → Guggerberg hikr.org Peaks (1033m) → Arnibergwald → Geissrügge hikr.org Peaks Pkt. 981 → Spittelwald → Hasliwald → Bushaltestelle Arni BE, Tanne Pkt. 900 → Nünhauptwald → Neunhaupt → Neunhaupt / Nünhaupt hikr.org Peaks (983m) → Mösli → Neunhaupt - Gummwald hikr.org Peaks Pkt. 986 → Gummwald → Gumm (Antennen, 967m) → Gumm (Hof) → Sattel Pkt. 885 → Acherli → Adlisberg hikr.org Peaks Pkt. 910 → Bulestelwald → Chrüzweg Pkt. 874 → Adlisbergwald Pkt. 859 → Nordwestgrat → Burgstelle Walkringen hikr.org Peaks (829m) → Oberhus (Walkringen) → Bächli → Waldrand → Oberlehn (Oberlee) → Äbnenacher → Waldrand → Kirschenberg (Chirschiberg) → Stutz (Walkringen) (716m) → Grundhalde (Grundhulle) → Biglenbach → Bushaltestelle Bilgenrohr → Bushaltestelle Sonne → Bahnhofstrasse → Bahnhof Biglen «739m». Vorgestern war es noch warm und sonnig, gestern mild und trocken und heute liegt oben mehr als 10​cm Neuschnee. Gasthof Waldhäusern — Moosegg – Emmenmatt – Lauperswil, www.gasthof-waldhaeusern.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 31. März 2022 (90)
17.9km, +400m / -400m (90)
95) Leichter Erholungslauf am Mittag, über Nacht hat es ganz leicht geregnet. Am Weg im Loorentobel wird immer noch gearbeitet, der Weg soll noch weiter trockengelegt werden. Im oberen Teil wurde eine ganz neue Velopiste zwischen Weg und Bach geschaufelt. Laufstrecke zwischen «462m» und «759m» über Meer (Unterschied 297 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Nauen → Bahnhof Tann-Dürnten → Tannackerstrasse → Rebrainstrasse → Bogenackerstrasse → Turnerstrasse → Florastrasse → Tann → Tannenhofweg → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Härtiplatz → Schwarz Brücke → Werner-Weber-Strasse → Jona Steg → Bushaltestelle Löwen → Ferrachstrasse → Neuguetstrasse → Überführung Bahnlinie → Bahnweg → Bahnhof Rüti ZH → Oberhaltberg → Rosenburg → Laufenbach → Bushaltestelle Rüti ZH, Würzhalde → Chrattenhalden → Moos → Fägswil Unterfägswil → Jona Brücke → Pilgersteg → Grundtal → Walderstrasse Pkt. 566 → Töbelibachstrasse → Töbelibach → Unterführung Bahnlinie → Loorenbach → Loorentobel → Ober Looren → Plugplatzstrasse → Hasenstrick Pkt. 757 → Hüslen → Hüslenbach → Breitenmatt → Kafigasse → Oberdürnten → Landetspiel → Bushaltestelle Blatt → Tann-Brunnenbühl «525m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt.
Mittwoch, 30. März 2022 (89)
27.6km, +900m / -900m (89)
94) Nun habe ich auch den Schauenberg in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Erst hat es noch leicht geregnet, auf den Schauenberg hatte es Nebel, dann wurde das Wetter im schöner. Laufstrecke zwischen «493m» und «890m» über Meer (Unterschied 397 Meter). Bahnhof Elgg «507m» → Kanton ZH → See → Glashütten → Elgg Obergasse → Riethof Pkt. 541 → Bad → Rumisberg hikr.org Peaks Pkt. 642 → Heurütistrasse (625m) → Buecheren hikr.org Peaks Pkt. 681 → Buecherenhangstrasse (633m) → Stosswis → Heurüti (Elgg) Pkt. 654 → Stossweid → Stossächerli → Geretswil → Büel Pkt. 784 → Schauenbergebni Pkt. 829 → Schauenberg hikr.org Peaks Pkt. 890 → Burgruine Schauenberg → Aussichtsbänkli Pkt. 872 → Schauenbergholz → Funkenbüel hikr.org Peaks Pkt. 885 → Felsenteil → Weierteil → Oberschlatt Breiten → Steigen Pkt. 713 → Hard hikr.org Peaks (765m) → Sattel (751m) → Hardbuck hikr.org Peaks Pkt. 760 → Loohalden Pkt. 719 → Langacher Pkt. 701 → Häsler → Bützberg hikr.org Peaks Pkt. 704 → Nachtsetzi → Bömert → Unterschlatt Schulhaus Pkt. 669 → Steinler → Mösli → Tüebberg hikr.org Peaks Pkt. 751 → Ebni → Dumenspitz hikr.org Peaks Pkt. 734 → Westgrat → Buechholz → Rüti → Bettli → Velopiste → Burghogerholz → Heitertal → Riet → Erztal → Weid → Bolstern Pkt. 501 → Bolsternbach Brücke → Tristel → Bushaltestelle Klösterli Iberg Pkt. 563 → Iberg (Winterthur) Pkt. 566 → Ibergstutz → Haspelstrasse → Haspel → Bolsternbach Brücke → Bahnübergang → Bahnhof Kollbrunn «493m». Neu: 5km. Nach dem Elgger Schwimmbad bin ich im Rumisbergwald auf den Elgger Waldlehrpfad gestossen.
Dienstag, 29. März 2022 (88)
30.2km, +900m / -900m (88)
93) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Uri und im Kanton Glarus, dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Gubel beim Urnerboden wurde vor gut zwei Monaten erfasst und ist nun auch schon erledigt. Ich habe den Gubel noch auf den höchsten Punkt den eigentlichen Gubel verschoben. Hier auf dem Felskopf hat man eine schöne Aussicht auf die gegenüberliegenden Felswände unter dem Auberg. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «647m» und «1380m» über Meer (Unterschied 733 Meter). Bahnhof Linthal «648m» → Ennetlinth → Allmeind → Wasserkraftwerk Fätschbach → Bänzenäuli → Linth → Fätschbach Brücke → Verzweigung (777m) → Fätschberg → Fätschliwald → Alpberg → Spitzistein Pkt. 1254 → Stelliwald → Gross Au → Gubel hikr.org Peaks Pkt. 1244 → Fätschbach Brücke → Choltätsch → Bifangloch (Klausenstrasse, 1273m) → Rietboden → Schindlenwald → Bushaltestelle Kantonsgrenze Pkt. 1309 → Kantonsgrenze GL/UR → Glätti → Urnerboden → Fätschbach Steg → Gubel Pkt. 1374 → Gubel hikr.org Peaks (1380m) → Fätschbach Steg → Glätti → Kantonsgrenze UR/GL → Bushaltestelle Kantonsgrenze Pkt. 1309 → Schindlenwald → Rietboden → Bifangloch (Klausenstrasse) → Brulaui → Fruttlauiwald → Bushaltestelle Stichplattenkehre Pkt. 1117 → Bushaltestelle Oberberg → Eggli → Unterbergli (Horiiti) → Balzenwald → Tschingel Pkt. 984 → Bushaltestelle Bergli → Ober Rämis → Fruttberg Pkt. 879 → Öler → Unter Rämis → Fätschbach Tobel → Tunnel (500 Meter) → Grüt → Höchi → Allmeind → Ennetlinth → Bahnhof Linthal «648m». Neu: 3km. Mein Aufstiegsweg hatte im Fätschberg noch alte weiss-rot-weisse Markierungen. Der Weg ist in sehr gutem Zustand, heute ging es allerdings ab dem Alpberg in den oft mühsamen Altschnee. Beim Spitzistein bin ich dem Drahtseil nach oben gefolgt, dort wo es wieder ein Stück runter geht habe ich umgekehrt. Es hatte noch ein kleines Schneefeld auf der Nordseite und das Drahtseil wurde von einem toten Baumstamm gedrückt. Der Tunnel der Klausenstrasse unter dem Fruttberg misst 500 Meter und ersetzt zwei ältere Tunnels von 135 Metern und 70 Metern. Weiter oben unter dem Hinter Brütsch hat es eine 290 Meter lange Strassengalerie mit Wasserfall. Die Klausenstrasse ist erst bis zum Urnerboden geöffnet, so hatte es angenehm wenig Verkehr. Verkehrsverein Urnerboden — Spiringen – Kanton Uri, Urnerboden die grösste Alp der Schweiz, urnerboden.ch.
Montag, 28. März 2022 (87)
41.9km, +1600m / -1600m (87)
92) Nun habe ich auch das Höllchöpfli in der Hälfte der Monate besucht, damit steht es nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «465m» und «1232m» über Meer (Unterschied 767 Meter). Bushaltestelle Laupersdorf, Einschnitt «487m» → Thal → Herzimatt → Dünnern Brücke → Moosmatten → Schaubmatt → Thuem Pkt. 513 → Bleiki Pkt. 546 → Ledertschopen → Munimatt → Schwengimattweg Pkt. 631 → Staatwaldweg → Oberer Staatswaldweg Pkt. 716 → Läberen / Leberen → Wassergraben (740m) → Chalchgraben (742m) → Kreuzung (739m) → Kurve (802m) → Wassergrabenweg → Kurve Pkt. 844 → Aussichtspunkt (862m) → Wannenflue hikr.org Peaks Pkt. 908 → Nordostgrat → Abzweigung Wannen (958m) → Aussichtspunkt Durchblick in die Urzeit → Wannenflue Pkt. 1037 → Usserberg hikr.org Peaks Pkt. 1095 → Kantonsgrenze SO/BE → Zollbodenchopf hikr.org Peaks Pkt. 1042 → Südwestgrat → Kurve (1021m) → Felskopf (Chutz, 1066m) → Kantonsgrenze BE/SO → Usserberg - Chutz hikr.org Peaks Pkt. 1121 → Schwängimatt (1064m) → Nordostgrat → Rosschopf hikr.org Peaks Pkt. 1116 → Kurve (1098m) → Breitflue → Hällchöpfli hikr.org Peaks (Hellchöpfli / Höllchöpfli) → Kantonsgrenze SO/BE → Spitzflüeli / Känzeli hikr.org Peaks (1159m) → Bäänli → Buechmatt → Randflue hikr.org Peaks Pkt. 1059 → Panoramatafel → Ankehubel hikr.org Peaks Pkt. 1086 → Hinteregg → Bergwirtschaft Hinteregg → Sunnsitebäänli → Sattel (1157m) → Läberen - Schilt hikr.org Peaks Pkt. 1177 → Hinderegg (1061m) → Ostgrat (1119m) → Leitungsmast (1148m) → Schatteberg hikr.org Peaks Pkt. 1153 → Sattel Pkt. 1119 → Verzweigung (1034m) → Hornschilt → Kantonsgrenze BE/SO → Eggli (Nordostgrat, 1166m) → Rüttelhorn hikr.org Peaks Pkt. 1193 → Rüttelhorn - Chänzeli hikr.org Peaks (1168m) → Kantonsgrenze SO/BE → Vordere Schmiedenmatt Pkt. 1035 → Vorderi Schmidematt → Bättlerchuchi Pkt. 1076 → Schmiedenmattstrasse → Chüeweid Pkt. 887 → Moosmatt → Bushaltestelle Farnern, Jura → Nothaule Pkt. 770 → Bushaltestelle Schoren Pkt. 713 → Bushaltestelle Weissacker → Bushaltestelle Rumisberg, Bären Pkt. 638 → Hofmatt → Stiereweidwald → Stiereweid Pkt. 485 → Bahnübergang → Bahnhof Wiedlisbach «469m». Neu: 4km. Auf dem Rosschopf habe ich zufälligerweise ein Versteck vom Geocaching gefunden. Ich habe auch einen Eintrag im Log-Büechli gemacht. Berggasthof Schwengimatt — Balsthal, Restaurant und Übernachten auf der ersten Jurakette, www.schwengimatt.ch.
Woche: (TW 1940) 2022-W12 → Strecke=200.0km, Aufstieg=6.45km, Abstieg=6.00km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 27. März 2022 (86)
21.4km, +250m / -650m (86)
91) Heute habe ich die Verdichtung meiner Laustrecken auf dem Plateau de Diesse begonnen und heute bereits erfolgreich beendet. Das Plateau de Diesse ist eine besonnte Waldlichtung über dem Bielersee und darf nicht mit dem Val de Ruz, einer noch grösseren Waldlichtung über dem Neuenburgersee, verwechselt werden. Laufstrecke zwischen «430m» und «894m» über Meer (Unterschied 464 Meter). Bushaltestelle Nods, La Ruine «832m» → Kanton BE → Les Chanelées → Prés Chabot → Montagne de Diesse / Tessenberg → La Fidge Pkt. 829 → Champ Villier → Bushaltestelle Nods, école → Bushaltestelle Nods, bas du Village → Vergers de Pâquier → La Crotte Pkt. 868 → Sur les Sevis → Le Marais → L'Arzillière Pkt. 816 → Diesse Cimetière → La Douanne pont Pkt. 803 → Petite Praye → Châtillon (Diesse) → Foyer d'éducation (Jugendheim) → Champ Carrel Pkt. 830 → Sur le Sevis Pkt. 830 → Morterre → Enclos la Mouche → La Clef → La Douanne → Le Plateau de Diesse → La Ronde Faux → La Coudre Pkt. 820 → Les Nazieux Pkt. 810 → Prêles Sur Montet Pkt. 831 → La Pierre → Tannwald Pkt. 770 → Kurve (680m) → Gumbe → Zur Combe (Hütte) → Oselières hikr.org Peaks Pkt. 627 → Obers Ried → Riedweg → Schernelz / Cerniaux → Rochenne → Rebberge → Rawette → Twannbach Brücke → Twannbachschlucht Pkt. 478 → Tessenbergstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bielersee / Lac de Bienne Strandweg → Schiffstation Twann (Schiff) → Bahnhof Twann «434m». Neu: 10km. Mit dem gut gefüllten Postauto fuhr ich wie gestern von Le Landeron an den Start, fast alle fuhren weiter. Auf dem Chasseral hat es nur noch ganz wenig Schnee, da wollen sie wohl auch heute hin. Oberhalb von Twann lief ich kurz dem Dürrenmattweg und folgte Lulu, dem Kakadu (Bild auf den Wegweiser). Hier kann man den Schriftsteller und Maler Friedrich Dürrenmatt (lebte von 1921 bis 1990) kennen lernen. Der einfache Dürrenmatt-Themenweg zwischen Prêles und Ligerz ist 5 km lang und hat 13 interaktive Posten.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 26. März 2022 (85)
25.5km, +500m / -400m (85)
90) Beim Blick auf die Karte habe ich heute morgen festgestellt, dass ich meine Laufstrecken auf dem Plateau de Diesse noch etwas verdichten sollte. Dies war nun mal der westliche Teil meiner heutigen Planung, für die östlichen Abschnitte (und hinunter nach Twann) brauche ich einen weiteren Lauf. Laufstrecke zwischen «790m» und «1032m» über Meer (Unterschied 242 Meter). Bushaltestelle Lignières, bureau communal «802m» → Rue des Eussinges → Sur le Rein → Le Plateau de Diesse → Fosseron → Le Moulin Navilot → Chemin de Vorgneux → Vorgneux Pkt. 883 → Le Ruz du Plane Pkt. 852 → Champ Jallaz → L'Ecluse → Kantonsgrenze NE/BE → Le Marais → Montagne de Diesse / Tessenberg → Kantonsgrenze BE/NE → Centre de conduite → Grand Marais Pkt. 793 → Fraso-Ranch (Camping) → Piscine → Lignières Les Rochettes (790m) → Les Tannes → Ruisseau Ronsin → Esserts au Loup → Kantonsgrenze NE/BE → Sur les Schez Pkt. 831 → Châtillon (Diesse) → Foyer d'éducation (Jugendheim) → Schiessstand → La Praye → Le Marais → Le Plateau de Diesse → Sur les Sevis → Les Auges → Eglise → Bushaltestelle Nods, école → Le Frêne → Séchelet → Le Tremblais → Au Désert → Pré aux Vaches → Prés Botteron → Bellevaux (955m) → Les Sargnons → Scheibenstand → Sous les Sargnons → Schützenhaus Pkt. 953 → Le Crêt Brèvoi → Route de Chasseral → Montagne de Diesse / Tessenberg → Route de Lignières → Bushaltestelle Nods, école «887m». Neu: 17km. Mit dem gut gefüllten Postauto fuhr ich von Le Landeron nach Lignières, fast alle fuhren weiter. Auf dem Chasseral hat es nur noch ganz wenig Schnee, da wollen sie wohl hin. Von Nods aus machte ich noch eine Zusatzschleife zu den Osterglocken-Feldern am Waldrand unter dem Chasseral. Die Gemeinden auf den Montagne de Diesse (Tessenberg) liegen leicht erhöht am Nordrand des Plateaus. Nods, Plateau de Diesse auf dem Höhenrücken der Seekette und Lignières am Ostfuss der Serroue (1055m). Zusammen haben die drei Gemeinden etwa 3500 Einwohner. Commune de Lignières, www.lignieres.ch. Commune de Nods, nods.ch. Commune de Plateau de Diesse, avec les trois villages de Diesse, Lamboing et Prêles, www.leplateaudediesse.ch.
Freitag, 25. März 2022 (84)
34.1km, +1300m / -1250m (84)
89) Nun habe ich auch die Höchi Flue in der Hälfte der Monate besucht, damit steht sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Aktuell hat die Liste 60 Einträge, davon habe ich bereits 19 Gipfel in allen 12 Monaten besucht. Recht spannend war der steile Abstieg in den Rinderweidgraben und der fast noch steilere Ausstieg auf der anderen Seite. Ab dem Aussichtspunkt Bränten hat es feine blaue Markierungen, sie haben mir im oberen steilen Abschnitt die Pfadspur in Richtung Chutloch gezeigt. Es hat etwas Fels und viel Schotter, alles ist staubtrocken und etwas rutschig, aufwärts wäre es lustiger gewesen. Entweder hat es weiter unten keine Markierung mehr, oder ich habe sie verloren. Laufstrecke zwischen «428m» und «998m» über Meer (Unterschied 570 Meter). Bahnhof Hägendorf «428m» → Kanton SO → Bushaltestelle Teufelsschlucht → Schluchtweg → Müliguet → Cholersbach Brücke → Oeliweg → Büntli → Heiligacker → Unterführung Autobahn → Sandüberladig Pkt. 605 → Abzweigung Tüfelsschlucht → Velopiste → Hänsenbrünnlirain Pkt. 782 → Bann hikr.org Peaks Pkt. 841 → Santelhöchi → Santel → Südostgrat (Felskopf) → Nack hikr.org Peaks Pkt. 867 → Sattel Pkt. 839 → Flueweg → Höchi Flueweg → Höchi Flue hikr.org Peaks Pkt. 966 → Sattel Pkt. 906 → Stelli hikr.org Peaks Pkt. 949 → Schlosshöchi Pkt. 856 → Schlosshöchi hikr.org Peaks (875m) → Egg hikr.org Peaks Pkt. 848 → Wishöchi hikr.org Peaks Pkt. 824 → Höchmatt → Schattenbergrain → Tiefmattstrasse Pkt. 795 → Höchmattchöpfli hikr.org Peaks Pkt. 847 → Tiefmatt → Bärgli → Ostgrat (723m) → Kehrplatz (732m) → Hard hikr.org Peaks Pkt. 768 → Bärgmatt → Rinderweid → Mülibach Rinderweidgraben (709m) → Alphöchi → Zaundurchlass (853m) → Wanderweg (895m) → Roggenschnarz (Treppe) → Hauensteinmatt / Hauesteimatt hikr.org Peaks (955m) → Sattel Pkt. 907 → Roggen → Hauensteinmatt → Oberer Hauensteinmattweg → Roggenflue hikr.org Peaks Pkt. 998 → Roggenflue - Aussichtsplattform hikr.org Peaks Pkt. 995 → Bushaltestelle Roggen → Oensinger Roggen → Bergrestaurant Roggen → Südwestgrat (Gratpfad) → Hänkelberg Pkt. 722 → Bränten / Bränte hikr.org Peaks Pkt. 690 → Gratpfad (blaue Markierungen) → Bränte → Hesselbergweg (503m) → Schlossweg → Bushaltestelle Chutloch → Klusstrasse → Hinterdorf → Bushaltestelle Post → Überführung Autostrasse → Dünnern gedeckte Holzbrücke → Unterführung Bahnlinie → Grabenackerstrasse → Bahnhof Oensingen «462m». Neu: 3km. Auf der Höchi Flue habe ich mich ins Gipfelbüechli eingetragen. Auf der Höchi Flue und auf der Roggenflue hat es eine Aussichtsplattform und es sind Panoramatafeln installiert. Bei der Höchi Flue hängt westlich des Gipfel ein Drahtseil in eine südseitige Rinne mit viel Laub. Das müsste ich mir mal von unten anschauen gehen. Es hat schon lange nicht mehr geregnet, jetzt hat der erdige Boden teilweise bereits Risse bekommen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 24. März 2022 (83)
24.7km, +300m / -250m (83)
87) Leichter Lauf zur Poststelle in Rüti ZH, dann ein WC-Besuch in der S 26 im Bahnhof und auf den exakt gleichen Weg wieder nach Hause Laufstrecke zwischen «462m» und «526m» über Meer (Unterschied 64 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Nauen → Bahnhof Tann-Dürnten → Tannackerstrasse → Rebrainstrasse → Bogenackerstrasse → Turnerstrasse → Florastrasse → Tann → Tannenhofweg → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Härtiplatz → Schwarz Brücke → Werner-Weber-Strasse → Jona Steg → Bushaltestelle Löwen → Ferrachstrasse → Neuguetstrasse → Überführung Bahnlinie → Bahnweg → Bahnhof Rüti ZH → Bahnweg → Überführung Bahnlinie → Neuguetstrasse → Ferrachstrasse → Bushaltestelle Löwen → Jona Steg → Werner-Weber-Strasse → Schwarz Brücke → Bushaltestelle Härtiplatz → Unterführung Bahnlinie → Tannenhofweg → Tann → Florastrasse → Turnerstrasse → Bogenackerstrasse → Rebrainstrasse → Tannackerstrasse → Bahnhof Tann-Dürnten → Bushaltestelle Nauen → Tann-Brunnenbühl «525m». Für eine befriedigende Laufzeit hängte ich noch Auslaufrunden im Quartier an.
88) Leichter Lauf am Nachmittag auf der Reise nach Bern. Laufstrecke zwischen «429m» und «547m» über Meer (Unterschied 118 Meter). Bahnhof Solothurn «432m» → Kanton SO → Hauptbahnhofstrasse → Aare Kreuzackerquai → Unterführung Bahnlinie → Krummturm → Schiffstation Solothurn (Schiff) → Dreibeinskreuz (Dribischrüz) → Bushaltestelle Hunnenweg → Unterführung Autobahn → Dribischrüzmatt → Aare → Aarmatt → Bushaltestelle Lüsslingen, Hohberg → Junkli → Weiermatt → Bärenbach → Egelmoos Pkt. 465 → Tscheppach-Ischlag (Tschäppechischlag) Pkt. 530 → Goetheanum-Rasthütte (Buchhof) → Weierholz → Alte Bernstrasse → Rütifeld Pkt. 543 → Buechwald → Oberwaldstrasse → Rainstrasse → Bushaltestelle Ammannsegg → Wassergasse → Solothurnstrasse → Neuhüsli → Bahnhof Lohn-Lüterkofen «464m». Neu: 2km. Gut gefühlt, gut gelaunt, etwas schwere Beine.
Mittwoch, 23. März 2022 (82)
29.9km, +1350m / -1150m (82)
86) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Uri und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Gütsch bei Riemenstalden wurde vor gut drei Monaten erfasst und ist nun auch schon erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Von Sisikon über die Höchi nach Muotathal bin ich schon am 2. Juni 2009 erstmals gelaufen, damals ganz direkt und sicher auch etwas flotter. Im Juni hatte ich auch nicht mehr mit dem Schnee zu kämpfen, dafür hat mich damals ein Velofahrer ein Stück bergab begleitet, bis er dann doch die Bremsen lösen musste. Laufstrecke zwischen «446m» und «1487m» über Meer (Unterschied 1041 Meter). Bahnhof Sisikon «446m» → Vierwaldstättersee → Urnersee → Rimenstaldner Bach Brücke → Eggeli → Kantonsgrenze UR/SZ → Dorni Pkt. 518 → Abzweigung Läntigen Pkt. 601 → Binzenegg Pkt. 653 → Fronwald → Graben (940m) → Läckiwald Pkt. 1035 (Waldstrasse) → Läckitobel (1043m) → S. Andresis Hüttli → Huserenwald Pkt. 992 → Obergadmen → Bushaltestelle Langrüti Pkt. 943 → Riemenstaldner Tal → Bushaltestelle Riemenstalden alte Post → Restaurant Kaiserstock → Dörfli (Kirche) → Kirchenweidli → Gütsch hikr.org Peaks Pkt. 1124 → Untere Stapfen → Obere Stapfen Pkt. 1137 → Rosslaui → Käppeliberg Pkt. 1178 → Bushaltestelle Riemenstalden, Chäppeliberg → Talstation Luftseilbahn Spilau (Gitschen, Lidernen) → Martschen → Stafel Pkt. 1232 → Kirchenrüti → Kreuz (1407m) → Usserst Hütte (1444m) → Abzweigung Lidernenhütte → Goldplangg → Höchi Pkt. 1487 → Fönenhütte → Sutterlis Hütte → Bürgelibach → Juchli Pkt. 1186 → Unter Riedmattli → Frutt Pkt. 1082 → Fruttzopf → Vorder Rotmatt Pkt. 979 → Unter Rotmattwald → Äbnet Pkt. 866 → Tonelis Plangg Pkt. 808 → Bürglen (Muotathal) → Hüribach Brücke → Hürithal → Kapf → Muotathal → Bushaltestelle Muotathal, Hintere Brücke → Muota Brücke → Tschalun → Bushaltestelle Stützli → Starzlen → Teufbach Brücke → Stalden (Muotathal) → Starzlenbach → Bushaltestelle Muotathal, Hölloch «660m». Neu: 10km. Auch heute wurde ich wieder von einigen sehr flatterhaften Zitronenfaltern begleitet. Meist war der Schnee über die Höchi tragend oder mit alten Spuren etwas verfestigt. Aufwärts ging es ganz gut, abwärts konnte ich dem Tiefschnee meist nicht ausweichen. Der Sonnenhang (Goldplangg) war bereits schneefrei, aber das war meist zu weit oben. Ich hatte unten im Tal schwer zu kämpfen und bin teilweise bis zur Hüfte eingebrochen. Ohne Schnee ging es oft auch nicht viel besser. Die Wiesen war nass, dreckig und sehr rutschig. Kurze Nullnasenfahrt in Moutathal vom Hölloch bis zur Säge. In den letzten Jahren war mein Höhenmeter-Saldo jeweils immer negativ. Jetzt stehe ich in diesem Jahr seit langem wieder über Null, allerdings mehr als 100 m sind es noch nicht geworden.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 22. März 2022 (81)
24.6km, +1000m / -550m (81)
85) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Appenzell Ausserrhoden und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Fahrtenbühl wurde erst vorgestern erfasst und ist nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «430m» und «1178m» über Meer (Unterschied 748 Meter). Bahnhof Altstätten SG «430m» → Im Klosterguet → Schöntal → Friedhof → Spital → Regenhäldeli → Breite Pkt. 480 → Alte Ruppenstrasse → Gitzibüchel → Höfli Pkt. 578 → Ebenacker → Bushaltestelle Tannenbaum Pkt. 727 → Rosenhaus Pkt. 774 → Kurve Pkt. 844 → Ruppenhalde → Kapelle → Im Ruppendörfli → Bushaltestelle Ruppen Pkt. 938 → Nietenhaus (Nitenhus) → Kurve Pkt. 902 → Kantonsgrenze SG/AR → Graben (900m) → Känneliwald → Fluebach (Kläpperen, Chläpperen) → Schwäbrig hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Schwäbrig (Hof) → Oberes Hofgut → Mittlerer Sommersberg Pkt. 1152 → Sommersberg hikr.org Peaks Pkt. 1178 → Stein Pkt. 1036 → Stössi/Schwendi → Antennenturm → Fahrtenbühl hikr.org Peaks Pkt. 976 → Schlachtdenkmal → Wirtschaft Stoss → Stoss Kapelle → Station Stoss AR Pkt. 944 → Rietli → Decktenbrunnen → Schmiedgass → Unter der Egg → Station Hebrig Pkt. 971 → Aussichtspunkt Pkt. 977 → Buchen → Hohegg Pkt. 940 → Bahnübergang → Schulhausstrasse → Rotbach → Bahnhofplatz → Bahnhof Gais → Langgasse → Station Zweibrücken → Unterführung Bahnlinie → Käsgaden → Rotbach → Station Strahlholz «875m». Neu: 7km. Wunderschöner Aufstieg am Rheintaler Sonnenhang mit vielen Blumen in weiss und gelb, einige fleissige Bienen summten auch bereits auf den Blüten herum. In der Wiese beim Hof Schwäbrig fand ich eine Hirschgeweih, das konnte ich gleich dem Bauern schenken. Er war überrascht, dass er Hirsche hinter dem Hof hat, dafür kannte er den Weg über die Chläpperen. Da muss ich nochmals hin, ich war heute nur nördlich im tiefen Graben unter der steilen Wand zum Chläpperen. Auch heute flatterten die Zitronenfalter und ein Weissling war auch unterwegs mit mir. Eingangs Teufen bei einem Bahnübergang machte mein Bähnchen eine ganz heftige Notbremsung, ich konnte mich gerade noch auf dem Sitz halten. Nach einiger Zeit ging die Fahrt langsam weiter, informiert über den Grund wurden wir im Zug nicht.
Montag, 21. März 2022 (80)
39.8km, +1750m / -1750m (80)
84) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Tessin und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Motto Sella wurde vor elf Tagen erfasst und ist nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Nach der Alpe Arami habe ich das Valle di Gorduno unterhalb des Wanderwegs nach Südwesten qequert. Bis Stuello hat es rote Markierungen, der Weg durch das Valle di Stuello ist problemlos. Nach Stuello lässt der untere Weg deutlich nach, nach oben würde es zum Wanderweg bei der Alpe Croveggio gehen. Bei den beiden folgenden Bachtobeln habe ich den Abstieg dann Plastikbändeln und gutem Auge gerade noch gefunden. Beim ersten Tobel hat es einen felsigen Abstieg, hier hängt sogar ein (nicht nötiges) Seil. Beim zweiten Tobel geht es nur sehr steil runter. Auf den Weg abwärts im Valle di Gorduno hatte ich keine Lust mehr. Einfacher war der Steilaufstieg im Val dal Galinee zum Wanderweg. Noch schwieriger wäre wohl die auch angedachte Querung von der Alpe Arami nach Nordosten zur Alpe Sessaldora. Laufstrecke zwischen «222m» und «1526m» über Meer (Unterschied 1304 Meter). Bushaltestelle Gorduno, Burgaio «264m» → Kanton TI → Riale di Gorduno → Ciüsü → Sassei Pkt. 355 → Piàn di Nunzi Pkt. 462 → Campirasc Pkt. 535 → Mòto di Pree → Abzweigung Sassa Pkt. 590 → Sirt → Valle di Gorduno → Ramezàn → Kurve Pkt. 761 → Pramii → Rüscada → Tassér → Biancaresc → Abzweigung Bedréd Pkt. 994 → In Cima alle Selve → Ostgrat → Motto Sella hikr.org Peaks Pkt. 1237 → Sattel (1218m) → Ladresc → Bedréd (Bedretto) Pkt. 1284 → Alpstrasse (1330m) → Sasso Lungo → Motta d'Er hikr.org Peaks Pkt. 1526 → Aussichtspunkt Claro → Alpe Arami Pkt. 1441 → Baita Arami → Reservoir → Valle di Stuello (1298m) → Stuello (1293m) → Bedrina → Seil → Riale di Gorduno (Nord, 1192m) → Valle di Gorduno → Riale di Gorduno (Süd, 1191m) → Val dal Galinee (Wanderweg, 1276m) → Vald → Valticello → Abzweigung Monda → Wiesenhügel Pkt. 1217 → Aussichtspunkt → Tolàn → Piano Bello → Tamporì → Marn Pkt. 875 → Mondèll → Hängebrücke → Bolle Pkt. 855 → Selvacce → Corte Nuovo Pkt. 895 → Piemoritt → Pié Moretti (Pcemuritt, 967m) → Ruscada → Pciàn de Rousg → San Bernardo Pkt. 614 → Lòri → Sprúia → Gasgètt → Ronch di Will → Urènn → Monte Carasso → Camp di Nav → Überführung Autobahn → Ticino Brücke → Via Pierino Tatti → Via Franco Zorzi → Via Orico → Viale Portone → Viale Stazione → Bahnhof Bellinzona «240m». Neu: 13km. Heute habe ich viele kleine Eidechsen neben dem Weg gesehen. Auf der Strasse zur Alpe Arami hat mich ein weisser Hund etwa 25 Minuten begleitet. Erst wartete er bis ich mich auf etwa 10 Meter genähert hatte und lief dann wieder 30 Meter voraus. Dann war er wohl kurz zuhause, dann ab jetzt lief er immer hinter mir, mit mir oder vor mir. Trotz heftigem Hecheln und hängender Zunge war er mir weit überlegen. Er konnte immer noch locker herumschnüffeln und in den Wald starren. Neben dem weissen Fell (nicht gerade schneeweiss) hatte er braune Ohren und eine braun gesprenkelte Schnauze. Vor Biancaresc lief der Hund abwärts zu den Häusern und tauchte nicht mehr auf. Ich war erleichtert, der Hund hat gar nicht gestört, aber ich war doch immer etwas irritiert. Auf den Sasso Lungo unter dem Motta d'Er habe ich einen abgestürzten Luftballon eingesammelt und in den Abfall befördert. Allerdings habe ich die PET-Flasche unter dem Wanderweg im Val dal Galinee liegen lassen. Aufwärts bis zur Alpe Arami blieb ich mit all meinen Umwegen eine Minute unter der Zeit, die der Wanderwegweiser für abwärts vorgibt. Baita Arami — Alpe Arami – Gorduna, www.baita-arami.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1939) 2022-W11 → Strecke=211.9km, Aufstieg=5.55km, Abstieg=5.45km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 20. März 2022 (79)
25.9km, +550m / -550m (79)
83) Erholsamer Lauf am Sonntagnachmittag mit dem erfolgreichen Ziel auch einige Kilometer neue Laufstrecke zu finden. Ein kurzer Blick auf die Karte hat gezeigt, dass neue Laufstrecken hier nur noch neben den markierten Wanderwegen zu finden sind. Laufstrecke zwischen «449m» und «725m» über Meer (Unterschied 276 Meter). Bahnhof Cugy FR «469m» → Le Bochat → Bas de Lavau Pkt. 515 → Les Invuardes → Gresaley Pkt. 529 → Bois des Invuardes hikr.org Peaks (571m) → Pré des Bois → Vesin Pkt. 525 → Grandvaux → L'Essantse Pkt. 595 → Aumont Place du Village → Le Châtelard → Haut d'Aumont hikr.org Peaks Pkt. 657 → Les Truanes → Les Closels (660m) → Essersts des Vuarnes → Bois à Ban → Bois d'Aumont hikr.org Peaks Pkt. 726 → Kantonsgrenze FR/VD (Estavayer-le-Lac) → La Bonne Eau Pkt. 621 → Bachtobel (581m) → Kantonsgrenze VD/FR (Estavayer-le-Lac) → La Planche des Bioles → Kantonsgrenze FR/VD (Estavayer-le-Lac) → Pommeréret Pkt. 640 → Pomméret hikr.org Peaks Pkt. 645 → Sassel → Russalet Pkt. 563 → Bois Masson → Kantonsgrenze VD/FR (Estavayer-le-Lac) → La Malafin → Pré-du Poyet → Bushaltestelle Ménières village → Ruisseau du Moulin → La Chommetta → Les Vuavres → Bushaltestelle Vers la Croix → Bushaltestelle Fétigny village → Bushaltestelle Les Sapelettes → Champ Gounin Pkt. 452 → Kantonsgrenze FR/VD (Estavayer-le-Lac) → La Broye passerelle → Unterführung Autobahn → Rue de la Boverie → Unterführung Bahnlinie → Rue de la Gare → Bahnhof Payerne «452m». Neu: 10km. Heute flatterten einige Schmetterlinge, Meist war es der Kleine Fuchs, daneben zwei Zitronenfalter und ein Weissling. Mehrmals bin ich kurz auf den lokalen Helsana Trail gestossen. Ab Payerne gibt es eine halbstündliche Verbindung nach Bern, diesmal habe ich die Variante via Kerzers erwischt, eine halbe Stunde später wäre Fribourg wie bei der Anreise angesagt gewesen.
Samstag, 19. März 2022 (78)
24.4km, +500m / -500m (78)
82) Den eigentlichen Belpberg habe ich heute um das Gebiet zwischen Gerzensee und Seftigen erweitert. Heute habe ich hier sechs der interessantesten Hügel besucht. Auf der Karte ist aktuell einzig der Lehnhubel nicht angeschrieben. Hier ist der Lehnhubel ein kleiner vorgelagerter Hügel (Strassenname) im Dorfteil Lehn von Mühledorf BE. Interessant am Lehnhubel ist der etwa 110 m hohe Steilhang (Loueneholz) hinunter zum Hof Lauenen im Gürbetal. In diesem Hang habe ich interessante Schleichwege gefunden. Laufstrecke zwischen «542m» und «697m» über Meer (Unterschied 155 Meter). Bahnhof Uttigen «545m» → Kanton BE → Stationsstrasse → Amletebach → Wartweg → Rütiwart hikr.org Peaks Pkt. 606 → Stigacher → Sägetmösli → Kienersrüti Pkt. 580 → Limpach Brücke → Rütiwald → Kellerholz (Chällerholz) → Aeusser Buchs → Berg hikr.org Peaks Pkt. 697 → Inner Buchs → Höhemätteli → Rüttihubel hikr.org Peaks Pkt. 667 → Bettelmösli → Antennenturm → Hinteracker-Hubel hikr.org Peaks Pkt. 667 → Reservoir Noflen → Hueb → Wiesenhügel (661m) → Huebmatt → Oberer Rain (613m) → Noflen BE Oberdorf (Oberdörfli) Pkt. 630 → Taan Pkt. 627 → Werger Pkt. 611 → Stockere → Kirchdorf BE Kirche → Friedhof → Zälg → Lengacher Pkt. 632 → Hinderi Zälg → Bühlen / Büele hikr.org Peaks Pkt. 634 → Bühlenzelg → Seehus → Gerzensee Badeplatz → Seematte → Seeacher → Lehn → Eichholz Pkt. 648 → Lehnhubel hikr.org Peaks (652m) → Eichholzacher → Loueneholz → Grammoos → Müsche Brücke Pkt. 538 → Üsseri Allmend → Üsseri Zehndersmatt → Gürbetal → Gürbe Brücke Pkt. 541 → Allmend → Bahnübergang → Mühlethurnen → Bahnhofplatz → Bahnhof Thurnen «549m». Bienenzuchtverein Oberes Aaretal, am östlichen Rand des Gürbetals war ich kurz auf dem Bienenlehrpfad Mühledorf unterwegs, www.bienenzuchtverein.ch. Auf der westlichen Seite des Gürbetales liegen Mühlethurnen und Kirchthurnen und übers Kreuz auf der östlichen Seite des Gürbetales liegen Kirchdorf BE und Mühledorf BE.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 18. März 2022 (77)
37.4km, +1350m / -1350m (77)
81) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Jura und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Felskopf auf dem Grat im Gebiet L'Ordon bei Mettembert wurde erst gestern Nachmittag erfasst, ich habe noch das Kantonskürzel für den Jura hinzugefügt und schon ist der Hügel von mir erledigt. Der erste Höhepunkt des Tages war der Felsgipfel bei Le Bambois. Dummerweise habe ich den Aufstieg verpasst und habe den Gipfel nördlich unter der überhängenden Felswand passiert. Auf dem Westgrat bin ich dann in den Südhang gestiegen und habe den Gipfel von der falschen Seite erklommen. Leicht bin ich dann über den Grat nach Osten zum zuerst verpassten Einstieg auf den Gipfelgrat runter gestiegen. Im Abstieg zur Strasse bei La Combe bin ich im Nordhang unter der zweiten überhängen Felswand abgestiegen. Auch der zweite Felsgipfel bei L'Ordon kann leicht erstiegen werden, nur ganz oben musste ich mich kurz hochziehen. Laufstrecke zwischen «399m» und «930m» über Meer (Unterschied 531 Meter). Bushaltestelle Soyhières, place de la Liberté «399m» → Kanton JU → Route de Bâle → Ruisseau de Mettembert pont → Clos dedos → Chemin des Tilleuls → Steinschlagnetz → Antennenturm → Jetti hikr.org Peaks Pkt. 517 → Sattel Pkt. 474 → Stall (538m) → Côte des Planches hikr.org Peaks Pkt. 544 → Envers des Koltz → La Petite Fin (450m) → Sur le Kestre hikr.org Peaks (478m) → Rottbohn (421m) → Réselle de Soyhières pont Pkt. 431 → Le Cerneux → Le Bambois (520m) → Ostgrat → Le Bambois - Crête Rocheuse hikr.org Peaks Pkt. 654 → Westgrat → Felswand Nord → Route de France (527m) → Bushaltestelle La Combe → Ruisseau de Movelier → Ostgrat (635m) → Gratpfad → Grathügel Pkt. 681 → L'Ordon - Crête Rocheuse hikr.org Peaks Pkt. 731 → Éléphant (Elefant) → Sattel (725m) → Abzweigung Mettembert → Gratpfad → Grathügel (771m) → Reservoir (Wanderweg) → En Haut la Côte hikr.org Peaks Pkt. 812 → Sattel Pkt. 782 → Les Aimetteneux → Ruisseau de Mettembert pont → Abzweigung Métairie de Forme (748m) → La Charbonnette Pkt. 742 → Chétion → Ostgrat (855m) → Droit-du-Petit-Brunchenal → Abzweigung Grand-Brunchenal → Combe du Vivier (750m) → Abzweigung La Haute-Borne → Plain de la Chaive hikr.org Peaks Pkt. 930 → Droit de la Chaive Pkt. 852 → Plain de la Montagne Pkt. 669 → Le Béridier hikr.org Peaks Pkt. 687 → Aussichtspunkt (Le point de vue du Béridier, Panoramatafel) → Gratpfad (Sentier Auguste Quiquerez) → Rière-les-Roches (662m) → Abzweigung Ruine du Château du Vorbourg → Dos-les-Nouchies → Le Mexique → Chemin de l'Ecole Buissonière → Rue des Clarines → Route de Bellerive → La Birse (Pont de la Birse) → Route de Bâle → La Sorne passerelles → Avenue de la Gare → Bahnhof Delémont «413m». Neu: 6km. Der Gipfel des En Haut la Côte ist der höchste Punkt der Gemeinde Mettembert. Der Gipfel des Plain de la Chaive ist der höchste Punkt der Gemeinde Delémont (ist angeschrieben). Der Gipfel des Béridier ist ein felsiger Aussichtspunkt hoch über Delémont (mit Panoramatafel). Le Sentier Auguste Quiquerez wurde 2004 eingeweiht, ist 13 Kilometer lang und hat 27 Infotafeln. Beim Béridier war ich kurz auf dem Weg für den jurassischen Naturforscher (1801 bis 1882) unterwegs. Wie beim letzten Lauf über den Béridier am 26. Dezember 2020 bin ich nach dem Aussichtspunkt den Wanderweg im Nordhang gefolgt. Erst wieder auf dem Grat habe ich den abzweigenden Gratpfad gesehen und bin diesem noch hin und zurück gefolgt. Ich hatte noch einen kleinen Unfall in einen steilen Waldstück bin ich auf einen feuchten Totholz unter Laub ausgerutscht. Der andere Fuss blieb im Gestrüpp hängen und ich habe mir den rechten Hüftbeuger etwas überdehnt. Ich habe Glück gehabt, es störte kaum beim Weiterlaufen und erst nach dem Lauf habe ich teils leicht gehumpelt. Nun haben meine Spikes-Schuhe (von 2013) bereits 1500 km hinter sich gebracht, so wie ich es am 3. Dezember 2021 beschrieben und erhofft hatte. Ich denke es werden leicht mehr als 2000 km bis nächstes Jahr (die Schuhe sehen noch sehr gut aus). Allerdings lief ich besonders im Frühling mehr auf Naturboden und Hartbelag, als auf Eis und Schnee.
Donnerstag, 17. März 2022 (76)
30.0km, +600m / -600m (76)
79) Erholsames Morgenläufchen nach Ostermundigen, gut gefühlt, gut gelaunt. Laufstrecke zwischen «551m» und «590m» über Meer (Unterschied 39 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Tiefenmösli → Dennigkofengässli → Lötschebach Brücke → Unterführung Bahnlinie → Dennigkofen → Bad → Hubel Pkt. 581 → Blankweg → Bushaltestelle Wegmühlegässli → Bushaltestelle Zollgasse → Moosweg → Unterführung Bahnlinie → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen «558m». Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
80) Ich war schon am 27. Februar 2022 im Gebiet zwischen Hilterfingen am Thunersee und Halten oben am Berg unterwegs. Heute habe ich die noch fehlenden Laufstrecken nachgeholt. Laufstrecke zwischen «555m» und «1000m» über Meer (Unterschied 445 Meter). Bahnhof Thun «560m» → Kanton BE → Aarefeldstrasse → Aare Scherzligschleuse (Obere Aareschleuse) → Bälliz → Aare Göttibachsteg → Aarequai → Brahmsquai → Hofstettenstrasse → Bushaltestelle Hünibach, Seematte → Alpenstrasse → Seematte → Thunersee (Bad) → Hünibach → Hünibach Brücke Pkt. 569 → Mauerweg → Eichbühl → Redingweg → Hünbachstrasse → Hilterfingen (596m) → Hinder der Chumm → Louelibach Steg → Alte Schlüsselacher → Neue Schlüsselacher → Burech Pkt. 691 → Burechgasse (Kirchweg) → Halten Chilchbüel (931m) → Underi Halte (897m) → Haltegrabe (911m) → Untere Halten (959m) → Halten Pkt. 953 → Chilchbüel → Eichholzweid → Kurve Pkt. 841 → Bushaltestelle Hundschüpfe → Bushaltestelle Kohlerensäge → Hünibach Brücke → Abzweigung Cholereschlucht → Bushaltestelle Scheidweg Pkt. 783 → Bushaltestelle Wartboden Pkt. 713 → Bushaltestelle Lauenen → Bushaltestelle Rebbässli → Spital → Burgstrasse → Thunerhof → Bushaltestelle Thun, Hofstetten → Aarequai → Aare Göttibachsteg → Bälliz → Aare Scherzligschleuse (Obere Aareschleuse) → Aarefeldstrasse → Bahnhof Thun «560m». Neu: 2km. Ich war etwas früh wieder in Thun, da traf es ich gut, dass ich noch etwas auf den Zug warten musste. Ich machte eine Auslaufrunde im Seefeld, da hat es sehr schöne Quartierstrassen mit Alleebäumen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 16. März 2022 (75)
27.6km, +500m / -500m (75)
78) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Egg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «418m» und «671m» über Meer (Unterschied 253 Meter). Bahnhof Steinmaur «450m» → Unterführung Bahnlinie → Niedersteinmaur → Grundbuck → Egg Pkt. 522 → Ankenland Pkt. 536 → Hau Pkt. 568 → Hirzeren → Waldhütte Pkt. 647 → Alte Plattenstrasse → Egg hikr.org Peaks Pkt. 671 → In der Platten (Alte Platte) → Alte Plattenstrasse → Schliniker Platten Pkt. 637 → Sattel Pkt. 626 → Buchenstrasse → Buechen → Niederweniger Platten Pkt. 613 → Kantonsgrenze ZH/AG → Platte → Oberer Berghof → Strick → Berg Pkt. 515 → Hüniken → Unterschneisingen → Schneisingen Ämmert → Augeli Pkt. 469 → Schladholz → Schladwise → Loozelg Pkt. 482 → Schlad hikr.org Peaks (482m) → Schladfeld → Widen (Schneisingen) → Geere → Surb Steg → Lengnau AG Friedhof → Rickebach → Dattebool → Eichli → Waldrand (559m) → Lätte (Lätten) Pkt. 513 → Husen (Lengnau AG) Kapelle Pkt. 475 → Bushaltestelle Abzweigung Husen Pkt. 451 → Tüüfi → Bushaltestelle Freienwil, Dorf «458m». Neu: 4km. In Freienwil bin ich genau zwischen die stündlichen Busse geraten. Nach einer Auslaufrunde, Wasser trinken am Brunnen und dem Umziehen war die Zeit schnell rum. Eine Stunde später (nach 16 Uhr) wären hier mehr Busse gefahren.
Dienstag, 15. März 2022 (74)
26.8km, +950m / -750m (74)
77) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höhronen fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Am Morgen ist mir die gefärbte Düsternis aufgefallen, da ist wieder reichlich Saharastaub bei uns angekommen. Laufstrecke zwischen «692m» und «1229m» über Meer (Unterschied 537 Meter). Bushaltestelle Hütten, Schöntal «741m» → Heitenstrasse → Sihl Hüttnerbrugg Pkt. 694 → Sagi (An der Sihl) → Mistlibühlstrasse → Schönau (813m) → Gripbachtobel → Chrüzbrunnen Pkt. 845 → Hüttnereggweg → Gripbach → Kohlplatz-Hütte (881m) → Hüttner Egg Pkt. 966 → Nordgrat (1053m) → Sparenfirst hikr.org Peaks Pkt. 1136 → Sattel (1124m) → Aussichtspunkt (1170m) → Kantonsgrenze ZH/ZG → Höhronen hikr.org Peaks Pkt. 1229 → Trid → Abzweigung Chlausenchappeli → Sparengatter → Sparenstrasse Pkt. 1052 → Sparenbach Steg → Gigeren → Gottschalkenberg - Bellevue hikr.org Peaks Pkt. 1164 → Gottschalkenberg → Sportplatz → Gottschalkenberg hikr.org Peaks Pkt. 1186 → Sattel (Charenboden) Pkt. 1162 → Muetegg Pkt. 1205 → Gottschalkenberg / Muetegg hikr.org Peaks Pkt. 1210 → Abschwändi → Salen Pkt. 1103 → Bushaltestelle Alosen, Raten Pkt. 1077 → Ratengütsch hikr.org Peaks Pkt. 1119 → Wisstannen Pkt. 1120 → St. Jost - Stral hikr.org Peaks Pkt. 1166 → St. Jost Kapelle Pkt. 1152 → Alpwirtschaft St. Jost → Ahoren hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Sankt Jost → Erlen Pkt. 1151 → Ahorähütte (Rasthütte, Aussichtsplattform) → Böschirain → Tänndlihülen → Rossboden Pkt. 937 → Ägeriried → Biber Bibersteg Pkt. 908 → Bannzöpfe → Unterer Bann Pkt. 911 → Bahnübergang → Bahnhof Altmatt «920m». Neu: 4km. Zwischen Sparenfirst und Höhronen hat es noch alte gelbe Wanderwegmarkierungen. Hier zweigt kurz nach dem Aussichtspunkt ein Pfad in den Höhronen-Nordhang ab, dieser führt zum Wanderweg in der Richterswiler Egg (Aufstiegsvariante für nächstes Mal). Zwischen Höhronen und Gottschalkenberg würde der leichte Weg übers Chlausenchappeli führen. Der Wanderweg ist aber durch das schöne Sparenbach-Tobel markiert. Der Weg wurde schön mit Stufen und Holzschnitzeln ausgebessert. Im Aufstieg habe ich dann die nördliche Variante direkt zum Bellevue (mit Aussichtsplattform und Panoramatafel) gewählt. Nach dem Rossboden bin ich im Ägeriried der Biber gefolgt. Es ist noch wenig Schneeeis der Langlauf-Loipe übrig geblieben. Nach dem Bibersteg bin ich nochmals kurz der Biber gefolgt. Hier ist ein Vogelbrutgebiet und es soll ab morgen nicht mehr betreten werden, so ein Zufall. Nullnasenfahrt von Schönenberg bis Hütten, von einem Dorf zum nächsten. Für nächsten Winter habe ich eine Hügelrunde links und rechts der Sihl geplant.
Montag, 14. März 2022 (73)
39.8km, +1100m / -1200m (73)
76) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Lang Randen fehlt nur noch der August, beim Birbistel fehlen nur noch Juli und August und beim Hagen fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «467m» und «949m» über Meer (Unterschied 482 Meter). Bushaltestelle Siblingen, Siblingerhöhe «555m» → Stranghölzli → Tenterenberg / Tenterebärg hikr.org Peaks Pkt. 573 → Fröscheloch → Heerehölzli → Oberi Churztaalhaalde → Randen → Schöönägertli (891m) → Prähistorische Wehranlage Pkt. 894 → Schneeschmelzi → Sattel (Hütte, 874m) → Lang Randen / Lange Rande hikr.org Peaks Pkt. 900 → Gääwäg → Mittelbuck Pkt. 869 → Kantenpfad (Südwest) → Rastplatz → Graben (Süd) → Schleitheimer Randenturm (Plattform, 917m) → Schlossranden - Schleitheimer Randenturm hikr.org Peaks Pkt. 896 → Ruine Randenburg (Mauer) → Graben (Süd) → Rastplatz (Schutzhütte) → Kantenpfad (Nord) → Schlossranden - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 890 → Hafeteckel Pkt. 880 → Guuger → Häidebomm (Heidenbomm) → Hasebuck Pkt. 842 → Vor Neue → Uf Neuen / Uf Neue hikr.org Peaks Pkt. 897 → Ob Lucke (Hütte) → Zwölfer Pkt. 890 → Hagenturm (Plattform, 949m) → Hagen / Hage hikr.org Peaks Pkt. 912 → Hagenhütte → Randen → Schwedenschanze → Grenze CH/D (SH) → Hoher Randen (D) → Hoher Randen hikr.org Peaks (D) Pkt. 930 → Schlattersteig → Grenze D/CH (SH) → Chänzili → Neuwis (Hof) → Diezedel → Schlatterhof Pkt. 642 → Grenze CH/D (SH) → Birchenhof (D) → Taler Ebene (Kreuz, 670m) → Worberg → Hochwald hikr.org Peaks (D) Pkt. 693 → Dachsloch → Grenze D/CH (SH) → Grenzstein 497 → Dräiangel → Wiisstanneloch → Sandgruebe Pkt. 648 → Sackhau Pkt. 623 → Birbistel / Biirbischtel hikr.org Peaks (629m) → Antennenturm → Lachebruch Pkt. 600 → Lendli (Ländli) Pkt. 575 → Stauffenacker → Im hohe Stauffebärg → Staufenberg hikr.org Peaks Pkt. 606 (Stauffebärg) → Sattel Pkt. 558 → Traubenhütte → Lendenberg / Lendebärg hikr.org Peaks Pkt. 569 → Häärdli → Under em Lendebärg → Hölderlistrasse → Station → Schlaatemerbach Brücke → Bushaltestelle Schleitheim, Bahnhofstrasse «467m». Neu: 4km. Auf dem schon recht alten Schleitheimer Randenturm wurden im Frühling 2019 neue Panoramatafeln installiert. Gemäss diesem Digirama ist die Plattform auf 917m und somit 21 Meter über dem Boden. Die Ruine Randenburg wurde restauriert. Letzten Herbst war man etwas spät dran. Deshalb bröckelte der schlecht getrocknete Mörtel bei Frost, jetzt wird auch das noch repariert. Neben einigen anderen Schmetterlingen war heute auch ein Zitronenfalter unterwegs. Auf dem Hohen Randen (D) befindet sich eine Gebirgsbelegstelle (Toleranzbelegstelle) für die Bienenzucht. Auf der Schweizer Seite befindet sich beim Hasenbuck eingezäunte Bienenhäuser mitten im Wald.
Woche: (TW 1938) 2022-W10 → Strecke=200.6km, Aufstieg=7.40km, Abstieg=7.95km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 13. März 2022 (72)
18.5km, +400m / -400m (72)
75) Auf äusserst abwechslungsreichen Schleichwegen von Gümmenen nach Laupen BE, dabei habe ich bei Rüplisried noch zwei Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Schönes Frühlingswetter mit Schmetterlingen und vielen farbigen Blümchen. Laufstrecke zwischen «474m» und «596m» über Meer (Unterschied 122 Meter). Bahnhof Gümmenen «494m» → Kanton BE → Wittenberg → Unterführung Bahnlinie → Kleingümmenen → Alte Murtenstrasse → Bushaltestelle Kleingümmenen → Saane gedeckte Holzbrücke → Gümmenen Pkt. 476 → Festihubel / Burgstelle Gümmenen hikr.org Peaks Pkt. 531 → Hofacher Pkt. 545 → Fröschere → Trüllern bei Mühleberg → Sägetmatt → Sägetwald Pkt. 567 → Eggenberg → Unterführung Bahnlinie (Viadukt) → Saane Uferweg → Steg Pkt. 477 → Mischelstude → Weiermatte Pkt. 552 → Antennenturm → Flüelisberg hikr.org Peaks Pkt. 571 → Neuweid → Rüplisried Pkt. 558 → Bünacher Pkt. 576 → Spengelried Riedstrasse → Feli Pkt. 596 → Laubmoos → Ischlagholz Pkt. 557 → Tuftgraben → Studeholz → Herrenzelg → Ochseweid → Brungacher Pkt. 580 → Simelmoos → Bärfischenhaus → Hubelacher → Stäiried → Leuebiel → Thalbach → Laupenmühle → Mühlestrasse → Neuengasse → Sense (Brücke) → Bahnhof Laupen BE «490m». Neu: 2km. Nach dem Umziehen hat es exakt gepasst mit dem halbstündlichen Zug nach Bern. gast&hof — Bärfischenhaus – Rosshäusern – Neuenegg, www.gastundhof.ch. Im Weiler Bärfischenhaus ist die Dorfstrasse die Gemeindegrenze zwischen Mühleberg und Neuenegg. Irishof – Bed and Breakfast — Rüplisried – Mühleberg, da bin ich direkt vor dem Hof vorbei gerannt und wurde auch freundlich gegrüsst von Frau und Hund, www.irishof.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 12. März 2022 (71)
35.7km, +1450m / -1550m (71)
74) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Napf und beim Hochänzi fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Es hat fast keinen Schnee mehr auf dem Grat zwischen Grüeblihängst und Napfflue, so konnte ich diesmal den wunderschönen Gemspfad geniessen. Ich wählte meist die ganz sichere Variante und konnte auch die Seilhilfe für einen steilen und rutschigen Abstieg auslassen. Das Gipfelbuch auf der Napfflue öffnete ich zufällig genau bei meinem Eintrag vom 11. Januar 2021, das war der erste Eintrag im letzten Jahr. Ich blätterte etwas nach hinten, da stand links mein Eintrag vom letzten Dezember, auf der rechten Seite folgten zwei fremde Einträge. Unten auf der Seite stehen nun meine Einträge von vor einem Monat und von heute. Beim Farnli-Esel hilft ein braun-gelbes Seil mit Knoten und Schleifen bei Abstieg und Querung. Das Seil ist noch ziemlich frisch und der Abstieg damit ziemlich problemlos. Ein weiteres blaues Seil hängt oben an einem Baum. Vom Napf bis vor die Lüderenalp bin ich alles direkt dem Grat gefolgt. Die einzige kurze Ausnahme war der Westgrat bei der Geissgratflue, da bin ich via Südgrat zum Homattgätterli gelaufen und habe dann auf dem schönen Wanderweg zurück zum Westgrat gequert. Vor dem Rotchnubel fehlte ein Pfad auf dem Grat, ich habe mich durchs Unterholz gekämpft. Mit dem Aufstieg zum Napf via Trachselegg und dem Abstieg via Vordere Lüdern in den Churzeneigrabe konnte ich noch wenig neue Laufstrecke finden. Laufstrecke zwischen «742m» und «1406m» über Meer (Unterschied 664 Meter). Bushaltestelle Luthern Bad, Dreilindenplatz «875m» → Luthern → Vorder-Ey → Mittler-Ey (Mittler Ei) → Alp Trachsuegg Pkt. 1156 → Trachselegg → Kantonsgrenze LU/BE → Pyramide Nord (Aussichtspunkt) → Restaurant Napf → Napf hikr.org Peaks Pkt. 1406 → Sattel (1329m) → Ostgrat → Grüeblihängst hikr.org Peaks Pkt. 1366 → Sattel (1308m) → Gemspfad → Grathügel (1324m) → Sattel (1309m) → Napfflue hikr.org Peaks Pkt. 1366 → Nordwestgrat → Eiflue / Eyflue hikr.org Peaks Pkt. 1286 → Sattel (1258m) → Niederenzi / Nideränzi hikr.org Peaks Pkt. 1270 → Niederenzi Pkt. 1235 → Restaurant Niederänzi → Änzisattel Pkt. 1195 → Ostgrat → Hochänzi / Höchänzi - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1339 → Höchänzi / Höchenzi (1328m) → Hochänzi / Höchänzi hikr.org Peaks Pkt. 1368 → Südwestgrat (1319m) → Abzweigung Riedbach (1262m) → Lushütten-Tritt (1288m) → Sattel (1262m) → Grathügel (1339m) → Alprestaurant Lushütte → Obere Lushütten Pkt. 1323 → Lushüttenalp Pkt. 1305 → Grathügel Pkt. 1362 → Farnli-Esel hikr.org Peaks Pkt. 1383 → Seil → Geissgrat Pkt. 1338 → Sattel (1296m, Wanderweg) → Geissgrat hikr.org Peaks Pkt. 1325 → Sattel (1306m, Wanderweg) → Naturschutzgebiet Goldbachschwändeli → Geissgratflue - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1346 → Geissgratflue hikr.org Peaks Pkt. 1332 → Südgrat → Homattgätterli Pkt. 1291 → Westgrat (1254m) → Sattel (1221m) → Grathügel (1236m) → Sattel (1223m) → Harzer → Rotchnubel hikr.org Peaks Pkt. 1246 → Bluttenriedschwand Pkt. 1200 → Bluttenriedschwand Pkt. 1201 → Sattel Pkt. 1174 → Grathügel Pkt. 1202 → Sattel (1190m) → Grathügel (1203m) → Sattel (1191m) → Grathügel Pkt. 1201 (Rislau) → Abzweigung Lüdernalp (1186m) → Nordgrat → Vordere Lüdern Pkt. 1110 → Lüderenalp → Vorderi Lüdere → Schuhhauser Pkt. 965 → Churzeneischattsite → Goldbach → Churzeneibach Brücke Pkt. 855 → Churzeneigrabe → Kurzenei Pkt. 844 → Schwandbach → Graben Pkt. 790 → Stöckere → Churzeneibach → Bushaltestelle Wasen im Emmental, Bahnhof → Bärhegenstrasse → Grüene (Brücke) → Schulhausweg → Grüene Steg → Engeweg → Lempigenstrasse → Hornbach Brücke → Stägmatt (Stegmatt) → Friedhof → Bushaltestelle Wasen im Emmental, Stegmatt «760m». Neu: 3km. Gegen Schluss beeilte ich mich etwa eine Viertelstunde um den stündlichen Bus in Wasen im Emmental zu erreichen. Da hatte ich mich gründlich verschätzt, es fehlten mir mindestens zwei Kilometer. Mit etwas Pausen, Zusatzschlaufen, Besuch auf dem Friedhof (Wasser trinken) und Umziehen brachte ich auch diese Stunde gut rum. Im Postauto nach Luthern Bad war nur noch ein Seniorenpaar, ab Luthern Dorf durfte ich eine schöne Nullnasenfahrt geniessen. Alprestaurant Lushütte — Oberlushütte – Lushüttenalp – Trub, www.lushuette.ch. Die Lushütten-Saison beginnt am 1. Mai wie gewohnt.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 11. März 2022 (70)
30.3km, +1100m / -1250m (70)
73) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Graitery fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zu Beginn habe ich zwei Gebiete oft weglos erstmals belaufen, damit ist nun der ganze Nordhang des Graitery zwischen Gänsbrunnen und Moutier vollständig erledigt. Laufstrecke zwischen «525m» und «1280m» über Meer (Unterschied 755 Meter). Station Crémines-Zoo «698m» → Kanton BE → Sikypark (Zoo) → Unterführung Bahnlinie → Bas des Prés Ladans → La Raus pont (Weiher) → Les Prés Ladans → Au Marais Jayet (Reservoir) → Graben (668m) → Ostgrat → Marais Jayet - Sommet hikr.org Peaks Pkt. 698 → Westgrat → Graben (661m) → Pâturage de l'Envers → Abzweigung Gänsbrunnen (750m) → Les Grands Champs → Sous la Joux Pkt. 794 → Les Amattennes Pkt. 833 → La Haute Joux (Kurve, 863m) → Kurve (905m) → Les Marneries (Gräben) → Waldwiese (Zaunecke, 932m) → Bâme (Bödeli, 1013m) → Sur les Rives Pkt. 960 → Abzweigung Grandval (934m) → Peute Combe Pkt. 915 → Sur les Vieux Prés → Graben (Wasserfall, 804m) → Felsnase (866m) → Nordostgrat (727m) → Petit Cerneux → Graben (901m) → Chemin de la Bergerie (Kurve, 928m) → La Côte des Prés Menos → Abzweigung Grandval Pkt. 988 → Bergerie d'Eschert Pkt. 1083 → Le Crât Papon → Loge aux Boeufs Pkt. 1142 → La Pâturage aux Boeufs → Nordostgrat → Verzweigung Pkt. 1226 → Ostgrat → Graitery hikr.org Peaks Pkt. 1280 → Westgrat → Sattel (1004m) → Waldstrasse Pkt. 1088 → Kurve Pkt. 930 → Sous la Jean Matthey Pkt. 870 → Graben Pkt. 789 → Forêt communale de l'Envers Pkt. 708 → Rière Plain Champ Pkt. 678 → Crêt Bolx Pkt. 648 → Crât Rossat → Champ Beseran (Piscine) → Rue du Viaduc → Rue de la Paix → Bahnhof Moutier «529m». Neu: 4km. Im kurzen Grataufstieg zwischen der Loge aux Boeufs und dem Graitery sind Ketten und Eisenbügel installiert. Bei Schnee und Eis sind diese hilfreich und damit kann der Wanderweg problemlos gelb markiert werden. Am Schluss habe ich mich eine Viertelstunde beeilt und exakt den Schnellzug nach Biel erwischt. Sikypark – Der Schweizer Tierrettungspark — La Laimène – Crémines, www.sikypark.ch. Eine Bergerie ist eine Schäferei (Schafstall), also eine Exploitation du mouton (Schafhaltung).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 10. März 2022 (69)
18.8km, +450m / -500m (69)
72) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Adlisberg fehlt nur noch der Juni, beim Zürichberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der höchste Punkt auf dem Zürichberg wird als Escherhöhe bezeichnet, es hat einen Stein mit Beschriftungstäfelchen. Laufstrecke zwischen «391m» und «701m» über Meer (Unterschied 310 Meter). Bahnhof Stettbach «432m» → Kanton ZH → Sagentobelbach → Stettbach → Chüeweid → Burstel (Burgstelle) → Sagentobel → Bushaltestelle Zürich, Tobelhof → Chäsalp Pkt. 617 → Restaurant Alter Tobelhof → Staatswald → Hinter Adlisberg → Loorenkopfstrasse → Loorenkopfturm (Plattform, 720m) → Lorenchopf Pkt. 693 (Aussichtsturm) → Hintere Looren → Adlisberg hikr.org Peaks Pkt. 701 → Lorenchopf-Stein (701m) → Weierholz → Kunsteisbahn Dolder → Dreiwiesen → Bushaltestelle Zoo / Forrenweid → Unterführung Strasse → Sagentobelbach → Forrenweid → Masoala-Halle → Klösterli → Zoo Zürich → Heubeeriweg → Escherhöhe → Zürichberg hikr.org Peaks Pkt. 676 → Schlachtendenkmal → Batterie → Spannweidholz → Peterstobel → Resiweiher → Spitalerbach → Monte Diggelmann hikr.org Peaks (534m) → Frohburgstrasse → Stolzewiese → Ottikerstrasse → Volkmarstrasse → Obstgartensteig → Wasserwerkstrasse → Überführung Strasse (Nordsteig) → Kloster-Fahr-Weg → Limmat Drahtschmidlisteg → Platzspitz → Sihl Mattensteg → Sihlquai (407m) → Bahnhof Löwenstrasse (Tiefbahnhof) → Bahnhof Zürich HB «391m». Bei der Chäsalp hat es eine inoffizielle Ortstafel, darauf wird die Höhe mit 61702​cm über Meer angegeben. Chäsalp – Zum Restaurant Alter Tobelhof — Tobelhof – Zürich, chaesalp.ch. Aktuell ist die Chäsalp geschlossen, sie bekommt neue Pächter ab nächstem Monat.
Mittwoch, 9. März 2022 (68)
31.0km, +1600m / -1600m (68)
71) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Federispitz fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Dank eines Berichtes habe ich von den guten Verhältnissen am Federispitz erfahren. Vor vier Tagen war der Schnee wohl noch etwas härter vereist. Jetzt ist das Schneeeis am Gipfel eher brüchig, aber nur wenig mühsam. Für den Abstieg habe ich zwischen Federispitz und Plättlispitz habe ich den schönen Graben zur Obernätenalp gewählt, das ging sehr gut. Dann habe ich über den Ziegelbach nach Westen zur bereits schneefreien Wiese oberhalb von Schwante gewechselt. Laufstrecke zwischen «422m» und «1865m» über Meer (Unterschied 1443 Meter). Bahnhof Ziegelbrücke «425m» → Kanton SG → Linthkanal → Überführung Bahnlinie → Dorlen (428m) → Bergliweg → Biberlikopfweg → Querstrasse (496m) → Runsenwaldweg → Südwestgrat (633m) → Runsenwald → Unteralplistrasse (927m) → Under Tutenalp (Unteralpli, 934m) → Alpliweg → Ober Tutenalp Pkt. 1122 → Südwestgrat → Schlösslibüchel hikr.org Peaks Pkt. 1335 → Sattel (1314m) → Undernätenalp Pkt. 1315 → Schwamm → Grathügel Pkt. 1465 → Abzweigung Fiderschen (1455m) → Stelli → Federiweg (Ketten) → Plättlispitz hikr.org Peaks Pkt. 1764 → Sattel (1740m) → Sattel (1785m) → Federiweg → Federispitz - Südlicher Vorgipfel hikr.org Peaks (1837m) → Kette → Federigrat (1825m) → Kette → Südwestgrat → Federispitz hikr.org Peaks Pkt. 1865 → Südwestgrat → Kette → Federigrat (1825m) → Kette → Federispitz - Südlicher Vorgipfel hikr.org Peaks (1837m) → Federiweg → Sattel (1785m) → Gross Siene (Graben) → Obernätenalp → Nätenalpweg (1490m) → Ziegelbach (1490m) → Grauwand → Burstrain → Schwamm → Strasse (1120m) → Kurve (1079m) → Runsenwald → Grütt → Hangwald Pkt. 778 → Abzweigung Ziegelbrücke (744m) → Schäner Berg → Schänerbergstrasse (641m) → Wellrüti (Hütte) Pkt. 581 → Schluchenweg → Büelenwald → Schluchen → Bushaltestelle Schänis, Windegg → Ziegelbrückstrasse → Obere Windegg → Linthkanal → Rüti → Bahnhofstrasse → Bahnhof Ziegelbrücke «425m». Gleich im ersten Aufstieg wurde der Wanderweg vom Bergliweg auf den neuen Biberlikopfweg verlegt. Damit ist der Aufstieg etwas direkter und die Passage beim Hof Bergli wird vermieden. Im Runsenwald hatte es gelbe und blaue Pfeile die von meinem Weg über den Graben nach Nordwesten zeigen, keine Ahnung wo das hinführen soll. Bei der Windegg hat es einen braunen Wegweiser zur Ruine Windegg (Burgruine Nieder Windegg), diesen kleinen Umweg habe ich heute verweigert. Unter dem Plättlispitz und auch weiter oben sind Ketten installiert. Bei Schnee und Eis sind diese hilfreich und damit kann der Wanderweg problemlos weiss-rot-weiss markiert werden. Ich denke früher war der Weg über den Plättlispitz nicht als Wanderweg markiert. Zum Abschluss habe ich noch eine flache Auslaufrunde beim Bahnhof Ziegelbrücke gedreht.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 8. März 2022 (67)
32.9km, +1550m / -1700m (67)
70) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Chrüzegg (1314m) habe ich heute erledigt. Beim Habrütispitz fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «609m» und «1314m» über Meer (Unterschied 705 Meter). Bushaltestelle Libingen, Dorf «767m» → Kanton SG → Schnebelhornbach Brücke → Jonenholz Pkt. 748 → Chnü Pkt. 837 → Vettigen Pkt. 888 → Vettiger Wald Pkt. 1067 → Nordostgrat Pkt. 1067 → Nordostgrat (1098m) → Helenachappali (Kreuz, 1169m) → Hinder Chreuel Pkt. 1199 → Nordgrat → Habrütispitz hikr.org Peaks Pkt. 1274 → Sattel Pkt. 1197 → Brüch → Chrüzegg hikr.org Peaks Pkt. 1314 → Chümibaren → Chrüzegg Pkt. 1265 → Berggasthaus Chrüzegg → Chrüzegg - Chegelboden hikr.org Peaks Pkt. 1314 → Nordostgrat (1270m) → Schwämmli Pkt. 1199 → Alplisattel Pkt. 1211 → Alplispitz hikr.org Peaks Pkt. 1246 → Holzweidweg → Holzweidsattel Pkt. 1132 → Nordwestgrat Pkt. 1151 → Geiss-Chopf / Geisskopf hikr.org Peaks Pkt. 1204 → Stall (1160m) → Holzweid → Drüschlatt Pkt. 930 → Dreischlattstrasse → Stall (965m) → Stall (978m) → Schufelberg → Schaufelberg (Wattwil) → Schufelberg → Geiss-Chopf Alp → Grathügel (1098m) → Nordgrat (1016m) → Stämisegg Pkt. 940 → Grathügel Pkt. 998 → Grathügel (1001m) → Grathügel Pkt. 988 → Grathügel (977m) → Oberer Haggenwald → Grathügel Pkt. 980 → Hütte Pkt. 974 → Nordgrat (973m) → Blattersberg Pkt. 792 → Sattel (Hütte, 898m) → Chapf hikr.org Peaks Pkt. 905 → Antennenturm → Querweg (Brüggli, 751m) → Schomattenberg → Überführung Autostrasse → Vordere Schomatten Pkt. 615 → Toggenburg → Überführung Bahnlinie → Gallus-Strasse → Thur Brücke → Grüenauweg (Uferweg) → Thur Brücke → Unterführung Autostrasse → Unterführung Bahnlinie → Rickenstrasse → Bahnhof Wattwil «614m». Neu: 3km. Oben auf dem Waldgrat zeigt ein kleiner Wegweiser den Pfad hinunter zur Stämisegg an. Hier wurde ich von bellenden Hunden empfangen, Freilauf hatte aber nur einer und der war äusserst anständig. Auf dem Grat östlich der Stämisegg hat jemand mitten in der Wiese ein Osternestli mit einem geschälten (gekochten) Ei und vier Spanischi Nüssli (Erdnüsse, botanisch aber eine Hülsenfrucht) platziert. Vielleicht gingen die bei einer Rast vergessen, es hatte jedenfalls frische Fussspuren in der Nähe.
Montag, 7. März 2022 (66)
33.4km, +850m / -950m (66)
68) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Belpberg (893m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «523m» und «893m» über Meer (Unterschied 370 Meter). Bahnhof Kaufdorf «534m» → Kanton BE → Gürbetal → Gürbe Brücke → Gürbenegge → Müsche Brücke → Gelterfingen Pkt. 552 → Zelggraben → Bruggraben (Steg) → Kramburg → Unteres Berghölzli → Schlatt (Belpberg) Pkt. 779 → Belpberg - Eggenhorn hikr.org Peaks Pkt. 823 → Winterhalden → Egghübeli Pkt. 817 → Katzacker → Belpberg - Chatzacher hikr.org Peaks Pkt. 854 → Grathügel (865m) → Rainbode → Restaurant Chutzen → Belpberg hikr.org Peaks Pkt. 893 (Chutze) → Simmlern → Wylermoos → Neuhaus (Belpberg) Pkt. 788 → Byfang Pkt. 775 → Obere Fuhren → Untere Fuhren → Kehrgraben (630m) → Aarwald → Oberaar Pkt. 561 → Aare Schützefahrbrügg → Bad → Überführung Autobahn → Üsseri Giessen → Bushaltestelle Allmendweg → Inneri Giessen → Bushaltestelle Erlenau → Bushaltestelle Zelgweg → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Aeschistrasse → Thunstrasse → Belpbergstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Münsingen «531m». Bei der Bushaltestelle Allmendweg hätte ich auf die Sekunde genau den Bus nach Münsingen erwischt, dieser Kurs hat keinen Anschluss und es war auch noch zu früh. Wenn der RE in Münsingen halbstündlich fahren würde, hätte ich einen wunderbaren Anschluss gehabt, so bin ich mitten zwischen die beiden halbstündlichen S-Bahnen geraten. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
69) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Gugen fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «368m» und «808m» über Meer (Unterschied 440 Meter). Bushaltestelle Stüsslingen, Jura «472m» → Im Aelpli → Südwestgrat (566m) → Südwestgrat (627m) → Firobigbänkli (Aussichtspunkt) → Gugen hikr.org Peaks Pkt. 808 → Ostgrat (Wanderweg, 683m) → Rütmatt Pkt. 672 → Gislibrunnenacker → Rainacker Pkt. 486 → Hornacker → Ghürstli → Obererlinsbach → Erlinsbach SO Kirche → Niedererlinsbach → Bushaltestelle Steinenbach → Bushaltestelle Dägermoos → Steinenbach → Hogeracker → Gillacker → Schachenmatten → Färbermatten → Kantonsgrenze SO/AG → Aare Kanal Brücke → Erzbachschache → IBA Inseli (KW) → Aare Brücke → Schachen → Stritengässli → Altstadt → Vordere Vorstadt → Bushaltestelle Kunsthaus → Obere Vorstadt → Bahnhof Aarau «383m». Neu: 3km. Schöne Nullnasenfahrt von Lostorf bis Stüsslingen zum Abschluss der Anreise.
Woche: (TW 1937) 2022-W09 → Strecke=191.0km, Aufstieg=6.80km, Abstieg=6.30km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 6. März 2022 (65)
15.5km, +300m / -300m (65)
67) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jäissberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zwischen Bielersee und Jäissberg wurde fleissig gerannt. Auf alten Karten wurde der Jäissberg bis 1953 als Jensberg bezeichnet, so wie das Dorf Jens im Süden des Berges. Da wohnen die Jäisserinnen und Jäisser. Gemeinde Jens – Einwohnergemeinde Jens, mit Busverbindung via Bellmund nach Biel/Bienne, www.jens.ch. Laufstrecke zwischen «433m» und «611m» über Meer (Unterschied 178 Meter). Bahnhof Sutz «450m» → Kanton BE → Zälgli → Chürzi Pkt. 434 → Brüel Pkt. 442 → Widmatte → Schüracher → Bushaltestelle Bellmund → Oberfeld → Bushaltestelle Jäissbergweg Pkt. 527 → Nonnenacher → Ringwall → Treppe → Jäissberg hikr.org Peaks Pkt. 611 (Chnebelburg) → Ringwall → Chnebelburgweg (565m) → Hacketeweg → Hackete (553m) → Nidouwald → Waldhütte (Rastplatz) → Antennenturm (Antennenweg) → Uf der Römersburg Pkt. 573 → Jäissberg - Keltenwall hikr.org Peaks Pkt. 591 → Prähistorische Wehranlage Keltenwall → Studewald → Römische Tempelanlage Petinesca → Abzweigung Studen BE (497m) → Wanderweg (538m) → Aegerterwald (Aegertewald) → Waldhütte Pkt. 497 → Längematt → Portstrasse → Überführung Autobahn → Überführung Bahnlinie → Portstrasse → Bushaltestelle Aegerten Stockfeld → Bushaltestelle 3 Tannen → Hauptstrasse → Bahnhof Studen BE «436m». Bei der Bushaltestelle 3 Tannen hätte ich auf die Sekunde genau den Bus nach Lyss erwischt, wenig später kreuzte ich den Gegenbus nach Biel/Bienne. Bis zur Zugseinfahrt in Studen BE konnte ich noch einige Laufminuten herausschinden. Verein Pro Petinesca — Studen BE, www.propetinesca.ch. Tourismus Biel Seeland — Jura & Drei-Seen Land Tourismus — Jura & Trois-Lacs Tourisme, mit Petinesca, www.j3l.ch.
Samstag, 5. März 2022 (64)
21.9km, +950m / -900m (64)
66) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Raimeux fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Interessant im Aufstieg war die frei zugängliche und nur mit einem Riegel verschlossene Cabane de la Meusiatte von 1995. In der Combe du Pont wollte ich eigentlich den Weg bei Punkt 882 nehmen, dann wäre ich direkt zur Hütte gelangt. Da schon früher ein Querweg kam, habe ich diesen genommen und kam somit viel zu hoch aus dem Graben auf die Juraweide (bei etwa 1015m). Nach der Hütte (bei 968m) bin ich fotografierend der Felskante nach Südwesten bis zum Wanderweg gefolgt. Da gab es immer wieder spannende Ausblicke und Tiefblicke oben auf den heftigen Felsabstürzen. Laufstrecke zwischen «491m» und «1312m» über Meer (Unterschied 821 Meter). Bushaltestelle Roches BE, Cheval blanc «491m» → Kanton BE → La Birse pont Pkt. 495 → Gorges de Moutier → Le Petit Raimeux Pkt. 774 → Antennenturm → Abluftkamin (Tunnel du Raimeux) → Bödeli (824m) → Westgrat Pkt. 942 → Les Ordons Pkt. 1021 → Cabane de la Meusiatte → Kehre (1061m) → Grathügel Pkt. 1172 → Le Bambois → Cabane du Raimeux (CAS Delémont) → Pré d'Eschert (Reservoir) → Raimeux de Grandval → Derrière les Clos → Pâturage Dessus → Mont Raimeux hikr.org Peaks Pkt. 1302 → Tour d'Observation (1312m) → Pâturage Dessus → Derrière les Clos → Raimeux de Grandval → Pré d'Eschert (Reservoir) → Cabane du Raimeux (CAS Delémont) → Le Bambois → Grathügel Pkt. 1172 → Südwestgrat (1136m) → Les Joux Pkt. 1081 → La Combe du Pont → Forêt de la Combe du Pont (Querweg, 955m) → Les Prés Parties (Waldhügel) Pkt. 1020 → Derrière les Maisonettes → Pré Bonvin → Le Peut Cerneux → Hütte (968m) → Felskopf (Aussichtspunkt, 955m) → Graben (866m) → Raimeux → Grathügel (849m) → Aussichtspunkt (Bänkli) Pkt. 845 → Aussichtspunkt (757m) → Forêt de Crêt → Champ Mercier → Rue du Crêt Pkt. 568 → Unterführung Bahnlinie → La Birse → Avenue de la Gare → Bahnhof Moutier «529m». Neu: 2km. Viele Menschen waren heute nicht am Berg unterwegs, vier traf ich auf dem Gipfel und sechs weitere kreuzte ich im Schlussabstieg nach Moutier. CAS – Delémont – Section Delémont, mit Cabane du Raimeux, cas-delemont.ch. Ich wäre wieder zurück nach Roches BE gelaufen, aber da hätte ich den stündlichen Bus wohl knapp verpasst.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 4. März 2022 (63)
32.0km, +650m / -600m (63)
65) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Erlosen fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Unterwegs habe ich fleissig neue Laufstrecken eingesammelt. Laufstrecke zwischen «464m» und «811m» über Meer (Unterschied 347 Meter). Bahnhof Hitzkirch «470m» → Kanton LU → Seetal → Bahnübergang → Richensee → Aabach Brücke → Baldeggersee → Seezopf → Stäfligen Pkt. 472 → Guggenbühl → Gmeinwald → Burgbach → Abzweigung Hinterzelg Pkt. 610 → Schorebach → Laufenberg Pkt. 585 → Chäferweid → Schorebach → Bushaltestelle Herrlisberg Dorfplatz → Steinhaus (Nord) → Bromerwald → Erlosen / Erlose hikr.org Peaks Pkt. 811 → Reservoir → Erlosen → Schaubacher → Eggsteihof → Möischterweid → Rinderwald → Mülibach → Stieremoos → Vogelmoos (Beobachtungspodest) → Herlisbergwald Pkt. 782 → Himmelrich → Lindenberg (Neudorf) → Schällewärch → Unterdorf → Bushaltestelle Neudorf Post → Mürgi → Schlössli → Höhi (Neudorf) Pkt. 736 → Schwammoos → Cholhubel hikr.org Peaks Pkt. 752 → Chüemoos (Weiher) → Stieremoos (Emmenwil) → Stockmatt → Bushaltestelle Gunzwil, Bäch → Nigelfalle → Dätsch → Unterlehn Pkt. 667 → Buchshof → Greuel → Bushaltestelle Schenkon Zentrum → Neustad → Sempachersee → Triechter (Bad) → Ziegelächer → Mariazell → Suhre Brücke → Schellenrain (Bahnlinie) → Merkurstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Sursee «504m». Neu: 10km. Vogelmoos — Neudorf LU, es ist noch still und ruhig, das Moos ist noch nicht ergrünt und erblüht, www.vogelmoos.ch.
Donnerstag, 3. März 2022 (62)
25.9km, +1250m / -1350m (62)
64) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Höchhand (1314m) und die Brandegg (1243m) habe ich heute erledigt. Beim Tössstock und beim Hasenböl fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «695m» und «1314m» über Meer (Unterschied 619 Meter). Bushaltestelle Hintergoldingen, Sonne «815m» → Goldinger Tal → Südgrat → Stall (923m) → Stall (1026m) → Wälsch → Querweg Pkt. 1143 → Bödeli (1185m) → Südgrat (Nagelfluh, 1240m) → Querweg (1288m) → Höchhand hikr.org Peaks Pkt. 1314 → Ober Schwämi → Stall (1159m) → Schwämi Pkt. 1085 → Südostgrat → Tössstock hikr.org Peaks Pkt. 1153 → Sattel (1085m) → Tössstock - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1104 → Kehrplatz Pkt. 1043 → Kantonsgrenze SG/ZH → Querweg (947m) → Verzweigung (938m) → Vordertöss Brücke (860m) → Vorderer Tössweg Pkt. 865 → Tösshalden → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Untere Scheidegg → Scheidegghoger hikr.org Peaks Pkt. 1170 → Hischwilerhalden → Scheidegg Pkt. 1197 → Gasthaus Alp Scheidegg → Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1238 → Brandegg hikr.org Peaks Pkt. 1243 → Nordostgrat → Überzütt Pkt. 1146 → Hüttchopf hikr.org Peaks Pkt. 1232 → Ghoggweid Pkt. 1099 → Ghogghöhi hikr.org Peaks Pkt. 1112 → Abzweigung Bruederegg → Ghogghöhi - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1074 → Vorder Tösswald → Tannen Pkt. 957 → Hasenböl - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1013 → Sattel (1010m) → Hasenböl hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Skilift → Oberberg → Unterberg → Oberschwändi → Skilift → Altschwändi → Töss Brücke → Breitenmatt → Bad → Oberboden → Boden → Töss Brücken → Bahnhofstrasse → Aeschstrasse → Aesch → Bahnhof Steg im Tösstal «695m». Beim Querweg (Punkt 1043) auf dem Südwestgrat des Tössstocks ist eine Fotofalle für Luchse installiert. Stiftung KORA – Raubtierökologie und Wildtiermanagement — Ittigen, kora.ch.
Mittwoch, 2. März 2022 (61)
27.6km, +1150m / -1100m (61)
63) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Das Hörnli (1033m) habe ich heute erledigt. Beim Roten fehlen nur noch April und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «695m» und «1148m» über Meer (Unterschied 453 Meter). Bahnhof Steg im Tösstal «695m» → Hörnlistrasse → Äschacher (Aeschacker) → Leiacher → Portweid → Breitenweg Pkt. 902 → Schmidsboden → Rietli → Beckenweid → Jörliskopf / Jörlischopf hikr.org Peaks Pkt. 1098 → Sattel (Stall, 1092m) → Hörnli hikr.org Peaks Pkt. 1133 → Berggasthaus Hörnli Kulm → Sattel (1043m) → Chlihörnli hikr.org Peaks Pkt. 1073 → Nordostgrat → Dreiländerstein Pkt. 992 → Kantonsgrenzpunkt SG/TG/ZH → Kantonsgrenze ZH/SG → Silberbüel hikr.org Peaks Pkt. 1026 → Wiesenhügel Pkt. 1010 → Ergete → Alp Ergeten (Ergete) Pkt. 978 → Regelsberg hikr.org Peaks Pkt. 1036 → Kreuz (1011m) → Schlattberg-Burgstock hikr.org Peaks Pkt. 1022 → Burgstock hikr.org Peaks (978m) → Bushaltestelle Hulftegg → Chrüzbüel → Älplispitz hikr.org Peaks Pkt. 1066 → Aelpli → Sattel Pkt. 956 → Nordgrat → Tor hikr.org Peaks Pkt. 1070 → Gratweg Pkt. 1099 → Grosswald → Kantonsgrenze SG/ZH → Roten hikr.org Peaks Pkt. 1148 → Südgipfel (1134m) → Westgrat → Erpliweg Pkt. 1016 → Chanzlen → Feuerschwandweg → Uerchen → Feuerschwand (790m) → Brüttental → Brütten → Chüefers → Brüttenacher Pkt. 761 → Blattmachersschürli → Ohrüti → Schwändi → Breitenmatt → Bad → Oberboden → Töss Brücke → Unterführung Bahnlinie → Schmittenbach → Mühlebach → Bodmen → Mülibach → Sunnenhof → Stationsstrasse → Bahnhof Fischenthal «735m». Westlich des Hofes Schlattberg (Gebiet Schlattberg) erhebt sich ein Wiesenhügel (Schlattberg-Burgstock), von hier aus geht ein schmaler Grat nach Südwesten. Auf diesem Grat beim Burgstock ist eine Fotofalle installiert. Beim höchsten Punkt (Burgstock) würde ich eine Burgstelle vermuten. Von hier hat es einen bewaldeten Abhang mit einigen Felswänden zum Storcheneggbach-Tal hinunter. Auf alten Karten ist dieses Gebiet mit Burgstock bezeichnet. Am Hörnli blüht schon ein bescheidener Seidelbast.
Dienstag, 1. März 2022 (60)
23.8km, +900m / -850m (60)
62) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Baschlisgipfel (1064m) und den Jakobsberg (946m) habe ich heute erledigt. Beim Tännler fehlt nur noch der Juni, bei der Waltsberghöchi fehlen nur noch April und Juni. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Jakobsberg war ich sehr sparsam, nur im Mai war ich zweimal auf dem Gipfel, das war am 1. Mai 2008 und davor im Jahr 2003 ebenfalls gleich am ersten Tag des Monats Mai. Laufstrecke zwischen «708m» und «1064m» über Meer (Unterschied 356 Meter). Bushaltestelle Bäretswil, Bussental «712m» → Kanton ZH → Buessental → Stollenholz → Hinterburg → Chalberweid → Stollen → Burgstelle Greifenberg (Grifenberg) → Greifenberg hikr.org Peaks Pkt. 883 → Schlossweid → Steigacher → Rüetswil Pässli (788m) → Rüetschwilerweid → Skilift → Geografischer Mittelpunkt der Gemeinde Bäretswil (Findling) → Tungenweid → Jakobsberg hikr.org Peaks Pkt. 946 → Hinderi Tannenweid → Obertannenholz → Stierweid → Wissenbach Brücke → Unter Rüeggenthal (Unterrüeggental) → Südgrat → Ofengupf hikr.org Peaks Pkt. 887 → Südwestgrat → Grathügel (953m) → Tännler hikr.org Peaks Pkt. 965 → Sattel (941m) → Bööggenegg hikr.org Peaks Pkt. 972 → Stattboden Pkt. 923 → Bergwirtschaft Sonnenhof → Bergrestaurant Sunehof (Bergwirtschaft Sonnenhof) → Sunnenhofchopf hikr.org Peaks Pkt. 996 → Sattel Pkt. 968 → Laupetswilerholz → Forbööl → Westgrat → Baschlisgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1064 → Bachtelhüsli (Hütte) → Ghöchweid Pkt. 998 → Ghöchweid-Gupf hikr.org Peaks (1000m) → Ghöch → Baschlisweid → Peterboden → Waltsberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 1033 → Rotholzwis → Haberacher → Bank → Luegeten (Stall) → Hüttenstüssel (Stall) → Hütten → Leebach → Auenriet → Chanzlen (892m) → Untermoos → Chatzengalgen → Jona Chollertobel → Geren → Tösstalstrasse → Bahnhof Gibswil «757m». Im Januar und Februar musste ich mich noch durch viel Schnee kämpfen, jetzt hat es nur noch Restschnee, der kaum störend ist. Statt Schnee und Eis klebt nun reichlich Dreck an den Laufschuhen.
Montag, 28. Februar 2022 (59)
44.3km, +1600m / -1200m (59)
61) Nun habe ich auch den Höhronen in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «440m» und «1229m» über Meer (Unterschied 789 Meter). Bahnhof Baar «444m» → Kreuelburg → Langgasse → Altgutsch → Schnueperenboden → Oberallmig → Inwilerwald Pkt. 623 → Lorzentobel → Lorze Alte Tobelbrücke → Bushaltestelle Edlibach, Bad Schönbrunn Pkt. 675 → Lassalle-Haus → Bethlehem (Menzingen) Pkt. 734 → Bolzli Pkt. 833 → Kreuzweg → Kapuzinerinnenkloster Maria Hilf → Gubel → Übungsplatz Gubel → Brämenhöchi Pkt. 956 → Besenbeiz Fürschwand (Alpwirtschaft) → Fürschwand → Hinterwiden Pkt. 931 → Bergwirtschaft Kistenpass → Schneit Hinterschneit Pkt. 946 → Südwestgrat → Schneit hikr.org Peaks Pkt. 1022 → Hintertann → Wanderhütte Grümel → Grathügel (1123m) → Bruusthöchi hikr.org Peaks Pkt. 1177 → Mangelhöhe Pkt. 1103 → Kreuz Pkt. 1122 → Gottschalkenberg / Muetegg hikr.org Peaks Pkt. 1210 → Sattel (Charenboden) Pkt. 1162 → Gottschalkenberg hikr.org Peaks Pkt. 1186 → Sportplatz → Restaurant Gottschalkenberg → Gottschalkenberg → Gottschalkenberg - Bellevue hikr.org Peaks Pkt. 1164 → Gigeren → Sparenbach Steg → Gottschalkenbergstrasse → Kurve (Sparenhütte, 934m) → Graben Pkt. 895 → Kantonsgrenze ZG/ZH → Kohlplatz-Hütte (881m) → Hüttner Egg Pkt. 966 → Nordwestgrat Pkt. 1088 → Sparenfirst hikr.org Peaks Pkt. 1136 → Höhronen hikr.org Peaks Pkt. 1229 → Höhboden Pkt. 1211 → Höhronen - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1225 → Tüfelstein → Richterswiler Egg Pkt. 1200 → Kantonsgrenze ZH/SZ → Dreiländerstein → Am Dreiländer Pkt. 1185 → Wildspitz hikr.org Peaks Pkt. 1206 → Ängihöchi hikr.org Peaks Pkt. 1138 → Tomislochhöchi hikr.org Peaks Pkt. 1145 → Südgrat → Ängiboden hikr.org Peaks Pkt. 1035 → Tomisloch (Bachgraben, 897m) → Südgrat (963m) → Farengütsch hikr.org Peaks Pkt. 941 → Südgrat (860m, Waldrand) → Witi → Bahnhof Biberbrugg «830m». Neu: 7km. Lassalle-Haus – Bad Schönbrunn — Edlibach, beschrieben als Zentrum für Spiritualität, Dialog und Verantwortung, www.lassalle-haus.org. Beim Weiler Hinterschneit (Oberägeri) hat es die Bergwirtschaft Kistenpass. Dieser Kistenpass verbindet Oberägeri mit Menzingen. Heute war ich ganz kurz auf dem Panoramaweg Ägerital, Infos dazu bei www.zug-tourismus.ch. Ägerital – Sattel — grüne Hügelketten – tiefblauer See, www.aegerital-sattel.ch. Bloodhound-Museum — Gubel – Menzingen, www.bloodhound-museum.ch. Lange vor dem Museum habe ich im Herbst 1986 meine Rekrutenschule bei den Lenkwaffen auf dem Gubel begonnen. Militärhistorische Stiftung des Kantons Zug, macht geführte Besichtigungen durch die noch immer umzäunte Anlage, www.mhsz.ch. Die Neue Zuger Zeitung machte 2013 einen Artikel unter dem Titel Die Bluthunde sind längst zahm. Bereits 1999 wurde der militärische Betrieb eingestellt. Auf alten Karten wurde die Bruusthöchi als Bruhsthöhe oder kurz als Brusthöhe geschrieben.
Woche: (TW 1936) 2022-W08 → Strecke=215.4km, Aufstieg=3.75km, Abstieg=3.85km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 27. Februar 2022 (58)
21.2km, +850m / -850m (58)
60) Huete besuchte ich erstmals das Waldgebiet zwischen Hilterfingen und Halten hoch über dem Thunersee. Im Wald zwischen dem Thunersee und dem Weiler Halten hat es einige eindrückliche Felswände aus Nagelfluh, zum Beispiel im Haltegrabe bei Zwüsche de Flüe im Hilterfingewald. Geniessen durfte ich eine grandiose Bergsicht unter anderem über den Thunersee zu Niesen und Stockhorn. Laufstrecke zwischen «557m» und «1045m» über Meer (Unterschied 488 Meter). Bahnhof Thun «560m» → Kanton BE → Aarefeldstrasse → Aare Scherzligschleuse (Obere Aareschleuse) → Bälliz → Aare Göttibachsteg → Aarequai → Brahmsquai → Hofstettenstrasse → Bushaltestelle Hünibach, Seematte → Bächihölzli (597m) → Rufelistrasse → Hünibach Brücke Pkt. 592 → Höheweg → Bunker → Hünibachwald → Oberer Breitenweg → Louelibach Steg → Alte Schlüsselacher → Neue Schlüsselacher → Burech → Dorfbach Hilterfingen Brücke → Haltegrabe → Tannenbühl (672m) → Sackwald → Undere Tannebüel → Winterlücke → Tannebüelwald → Haltegrabe → Obere Tannebüel → Höhestutz (Abzweigung Mieschboden, 927m) → I de Mösere → Im Sack (1034m) → Obere Halten → Obere Haltenstrasse → Kurhaus Haltenegg Pkt. 1043 → Eggwald → Haltenegg (Panoramatafel, 1040m) → Halten Pkt. 982 → Bode → Wiesenhügel Pkt. 983 → Bunker → Trachtwege (988m) → Pavillon → Eichholzweid → Dachselöcher → Breitewald → Louelibach → Zwüsche de Flüe → Hilterfingewald Pkt. 750 → Schlüsselacherwald → Alte Schlüsselacher → Louelibach Steg → Oberer Breitenweg → Hünibachwald → Bunker → Höheweg → Hünibach Brücke Pkt. 592 → Rufelistrasse → Bushaltestelle Hünibach, Seematte → Hofstettenstrasse → Brahmsquai → Aarequai → Aare Göttibachsteg → Bälliz → Aare Scherzligschleuse (Obere Aareschleuse) → Aarefeldstrasse → Bahnhof Thun «560m». Neu: 7km. Unten im Bächihölzli blühte der Krokus und weiter oben beim Mieschboden blüht schon der Huflattich. Wenige Schmetterlinge flatterten heute über den besonnten Herbstwiesen. Bei Trachtwege bin ich auf den Spycherweg Heiligenschwendi gestossen, das ist ein Kulturwanderweg des Berner Heimatschutzes und Heiligenschwendi Tourismus. Auf dem Aarequai und dem Brahmsquai bin ich im Zick-Zack gerade noch flott zwischen den Spaziergängern durchgekommen. Die Cholereschlucht (Hünibach) hat offiziell noch eine Wintersperre bis Ende März.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 26. Februar 2022 (57)
30.1km, +150m / -200m (57)
59) Heute habe ich mich nochmals der Vervollständigung meiner Laufstrecken zwischen dem Neuenburgersee und dem Tal der Broye gewidmet. Bern hat es über Nacht wenig Neuschnee erhalten. In meinem Laufgebiet war es trocken, dafür störte mich meist ein kräftiger Gegenwind. Laufstrecke zwischen «441m» und «482m» über Meer (Unterschied 41 Meter). Bahnhof Cugy FR «469m» → Bahnübergang → Derrière la Cour → Le Saugy hikr.org Peaks Pkt. 481 → Fin de Frossaile → Überführung Autobahn → Pré du Marriage → Outre Glâne → Aérodrome militaire de Payerne (Tor) → Kantonsgrenze FR/VD (Estavayer-le-Lac) → Les Morcles des Seytorées → Fossé Neuf → Le Petit Marais → Autobahn → Fossé Neuf passerelle → La Banderette → Kantonsgrenze VD/FR (Estavayer-le-Lac) → Les Bouracles → Kantonsgrenze FR/VD (Estavayer-le-Lac) → Überführung Autobahn → En Champ Pignet → Payerne Champ Aubert → La Cigogne Pkt. 448 → La Broye pont → STEP → A l'Eparse → L'Eparse → En Rosex → Naturschutzgebiet Prés de Rosex → En Taillisse Pkt. 445 → L'Eparse pont → Champ Perret → Freybonne → L'Eparse → La Prairie de Rosex → Les Troches Pkt. 444 → Ancienne Broye → Sous les Beys → Canal des Sézines pont Pkt. 442 → Scheibenstand → Planches de Rombosson → STEP → Le Pâquier → L'Eparse → Les Quaterons → Les Grandes Parties → Kantonsgrenze VD/FR → L'Arbogne passerelle (Eisenbahnbrücke) → Sur l'Arbogne → La Donchire Pkt. 477 → Le Bastillon → Vers l'Eglise → Dompierre FR Eglise Pkt. 467 → Les Moulins → Bahnhof Dompierre FR «443m». Neu: 7km. Heute flatterten wenige Schmetterlinge, leider zu flatterhaft für eine genaue Betrachtung. Das Naturschutzgebiet Prés de Rosex ist eine Site de reproduction de batraciens. Batraciens ist die veraltete französische Bezeichnung für Amphibien. Dazu gehört L'inventaire des sites de reproduction de batraciens d'importance nationale kurz I B N. info fauna – Centre de Coordination pour la Protection des Amphibiens et Reptiles de Suisse (karch), www.karch.ch. Sehr schön ist auch die Ancienne Broye, diese habe ich heute nur kurz gestreift. Gasser Ceramic – Tondachziegel – Backsteine – Ziegelei — Corcelles-près-Payerne, mein Lauf führte bei Les Torches mitten durch das eindrückliche Freiluft-Ziegel-Lager, hier Morandi Frères SA, gasserceramic.ch. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Dompierre FR, Murten und Kerzers.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 25. Februar 2022 (56)
46.2km, +400m / -400m (56)
58) Heute habe ich mich schon wieder der Vervollständigung meiner Laufstrecken zwischen dem Neuenburgersee und dem Tal der Broye gewidmet. Laufstrecke zwischen «440m» und «508m» über Meer (Unterschied 68 Meter). Bahnhof Cugy FR «469m» → Morvan-Dessus → Le Pot de Fer Pkt. 478 → La Petite Glâne pont → Montet (Broye) → Mombettan Pkt. 471 → Ruisseau de l'Arignon → Bahnlinie → La Verchière → Frasses → Haut de la Croix hikr.org Peaks Pkt. 508 → Überführung Bahnlinie Pkt. 481 → Fin de la Râpe Pkt. 485 → Unterführung Autobahn → Ruisseau de l'Arignon pont → Le Trembley Pkt. 464 → La Petite Glâne → Cugy FR Ferme de Glâne → Moulin de Glâne → Le Trembley → Unterführung Autobahn → Pra Bédo → Ruisseau de l'Arignon pont → L'Arignon → Bussy FR (Kreisel) → Les Pèles → Ruisseau de l'Arignon → Le Gonty Pkt. 491 → Le Lavando → Sévaz Grands Champs Pkt. 493 → Pra Lagny Pkt. 488 → Pra du Bou → Les Esserpis Pkt. 487 → Esserts Dessous Pkt. 490 → La Caillette (West) → Bussy FR La Rochette → En Riondet → Les Ruves Pkt. 464 → Bois des Moilles Pkt. 485 → Cabane La Lépiote (Pilzhütte) → Les Planches Pkt. 497 → La Caillette Pkt. 496 → Au Jordil → Montbrelloz Pkt. 501 → Esserts Dessus Pkt. 504 → Bois des Chênes → Les Râpes → Sur les Combes → Morens FR Les Combes Pkt. 458 → Les Troncs → Bois des Chênes Pkt. 499 → Montaneire → Les Tioles Pkt. 504 → Au Chili (Nord) → Pontet Pkt. 486 → La Léchère Pkt. 503 (Aussichtspunkt) → Eglise → Rueyres-les-Prés Pkt. 472 → La Palu → Bushaltestelle La Chavane Pkt. 467 → Ruisseau du Valleton → Grands Prés → Aérodrome militaire de Payerne → Kantonsgrenze FR/VD (Estavayer-le-Lac) → Bas de Tornaye → La Petite Glâne pont Pkt. 445 → Pâquier Colliard Pkt. 444 → Unterführung Autobahn → Planeise Pkt. 442 → Corne du Marais → En Neypraz Pkt. 447 → En Planeise Pkt. 448 → La Métairie Pkt. 448 → Champ Aubert → La Broye pont → Grand Rue → Rue de la Gare → Bahnhof Payerne «452m». Neu: 15km. Vorgestern sah ich einen Zitronenfalter, heute flatterten einige sehr flinke Schmetterlinge, mindestens einen Kleinen Fuchs konnte ich sogar erkennen. Im Bois des Moilles bei Bussy FR war ich bei der Pilzhütte, die sich La cabane de la société mycologique La Lépiote nennt. Auf dem Militär-Flugplatz von Payerne fand den ganzen Tag reichlich lauter Flugverkehr statt. Die Flugzeuge starteten und landeten nur, die Hubschrauber machten dafür gewagte Manöver.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 24. Februar 2022 (55)
19.2km, +250m / -250m (55)
57) Endlich wieder mal ein Lauf in kurzen Hosen, ohne Mütze und ohne Rucksack. Von Tann aus gesehen hinter Bubikon war ich auch schon länger nicht mehr. Aufgefallen sind mir einige gut gepflegte, schmale Fusswege, teilweise gab es die früher noch nicht. Laufstrecke zwischen «495m» und «558m» über Meer (Unterschied 63 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Nauen → Bahnhof Tann-Dürnten → Tannackerstrasse → Überführung Bahnlinie → Halden → Schachen → Tannägerten → Überführung Autobahn → Possengraben Brücke → Ritterhaus Pkt. 509 → Dienstbach → Büelhölzli → Chilenhölzli → Hüslirain Pkt. 521 → Botzflue → Bürg Pkt. 534 → Brandlen → Hombergchropf (Sattel) → Wechselriet → Giessenbach → Bubikon Rutschberg → Wannen → Plattenhölzli → Unterführung Bahnlinie → Tafleten → Wofacher → Überführung Autobahn → Rotstein → Riet → Oberhof Pkt. 543 → Tammel (Tamel) → Berenbach → Tämeli → Edikon Pkt. 545 → Harzacher → Chatzentobel → Landetspil → Bushaltestelle Blatt → Wurstbrunnen → Tann-Brunnenbühl «525m». Eigentlich wollte ich ins Tanner Tobel, aber das war wegen Holzerei gesperrt. Also habe ich umgedreht und den Lauf gleich nochmals neu gestartet.
Mittwoch, 23. Februar 2022 (54)
29.5km, +650m / -650m (54)
56) Nun habe ich auch den Waidberg und den Gubrist in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Aktuell enthält die Liste 66 Einträge, davon sind 12 Gipfel bereits erledigt. Laufstrecke zwischen «382m» und «615m» über Meer (Unterschied 233 Meter). Bahnhof Zürich Hardbrücke «408m» → Kanton ZH → Gleisbogen → Pfingstweid Park → Überführung Autostrasse → Escher-Wyss → Gleisbogen → Limmat Ampèresteg → Treppen → Hönggerstrasse → Waidstrasse → Stadtspital Waid → Wolfgrimmweg → Im Rehsprung Pkt. 543 → Käferberg / Chäferberg hikr.org Peaks Pkt. 563 → Wasserschloss Käferberg → Rehsprung → Waidbad → Ottenbüel Pkt. 572 → Waidberg hikr.org Peaks (583m) → Reservoir Waidberg → Waidbergweg → Müseli (Müsli) Pkt. 573 → Siebenjucharten → ETH Hönggerberg → Überführung Autostrasse → Sportplätze → Wiesenhügel Pkt. 532 → Friedhof Hönggerberg → Huberholzweg → Bergholz → Hönggerberg hikr.org Peaks Pkt. 541 → Bushaltestelle Zürich, Grünwald Pkt. 524 → Rütihof Im oberen Boden → Hurdächer → Im hinteren Ried → Regensdorferweg → Lärchenweg → Glaubeneich Pkt. 590 → Birchstrasse → Bündel → Nordhang → Gubrist hikr.org Peaks Pkt. 615 → Antennenturm → Chlosterholz → Chilenspitzhau → Chilenspitzberg → Schwellenwisen → Weiningen ZH → Treppen → Haslernstrasse → Staldenrain Pkt. 459 → Langenmoos (Weiher) → Winterhalden → Äbersol → Hasleren hikr.org Peaks Pkt. 583 → Hasleren Gratweg → Antennenturm → Chnebelhölzli → Hochrüti → Geissächerli → Bettleren → Äschbrig hikr.org Peaks Pkt. 509 → Soodweg → Büelsteig → Pünten → Ruggstrasse → Stettenstrasse → Binzerliweg → Binzerliweier → Unterführung Autobahn → Naturschutzgebiet Limmataltläufe → Limmatuferweg → Limmat Steg (Autobahnbrücke) → Reservatweg → Lerzen → Schachen → Naturschutzgebiet Limmataltläufe → Reppisch Brücke → Antoniloch → Grünau → Spanisch-Brötli-Bahn-Weg → Bahnhof Dietikon «388m». Im ersten sehr sonnigen Aufstieg von der Limmat sind tatsächlich bereits Eidechsen über den Asphalt geflitzt. Später habe ich einen Zitronenfalter gesehen, das war mein erster Schmetterling der Saison. Green Marathon Zürich — dein 365-Tage Marathon, ich war ganz kurz auf der markierten Strecke unterwegs, www.greenmarathon.ch.
Dienstag, 22. Februar 2022 (53)
28.9km, +1150m / -1200m (53)
55) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Appenzell Innerrhoden und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Die Motivation für den Lauf war das Fuchsenkreuz, der wurde vor neun Tagen erfasst und ist bereits erledigt. Bei der Vorbereitung habe ich auch die früher erfassten Köbeli und Rüteli gefunden. Die beiden Hügel waren mir noch nicht bekannt, da man sie nicht mit dem Kantonskürzel markiert hatte. Laufstrecke zwischen «639m» und «1131m» über Meer (Unterschied 492 Meter). Bahnhof Niederteufen «830m» → Haag → Blattenbachtobel → Unterführung Autostrasse → Kantonsgrenze AR/AI (Wonnenstein) → Wonnenstein → Kapuzinerinnenkloster Mariä Rosengarten → Kantonsgrenze AI/AR (Wonnenstein) → Rotbachtobel (Nordkante) → Gmünden → Treppen → Rotbachtobel → Badeplatz Strom → Kantonsgrenze AR/AI → Sitter → Rotbach Steg (639m) → Auen Pkt. 714 → Rotbachtobel (Südkante) → Jakobshalten → Abzweigung Wonnenstein (742m) → Heimat → Hinterhaslen → Oberhütten → Hüttenwald → Föschem → Buechen → Hasenweid → Oberberg (Hof) → Leimensteig - Oberberg hikr.org Peaks Pkt. 1006 → Bildstock → Wiesenhügel Pkt. 996 → Blattersbildstock → Leimensteig → Aussichtsweg obedöri → Steigershaus Wees → Gerstgarten Pkt. 974 → Rüedis → Schlatt (Appenzell) Pkt. 921 → Liten → Köbeli hikr.org Peaks Pkt. 1063 → Sattel (1029m) → Kreuz → Gehrenbergwald → Gehrenberg hikr.org Peaks Pkt. 1095 → Aussichtspunkt (Nord, 1089m) → Bildstock Gerstgarten → Kreuz → Rüteli hikr.org Peaks (1061m) → Rüteli (Stall) → Bömmeli hikr.org Peaks Pkt. 1083 → Mittlerer Saul Pkt. 1031 (Sattel) → Oberer Saul Pkt. 1066 → Weesen → Weesen / Brenden hikr.org Peaks Pkt. 1131 → Brenden → Rellen → Oberlehn - Kapf hikr.org Peaks Pkt. 1075 → Egg (1027m) → Fuchsenkreuz hikr.org Peaks Pkt. 1048 → Sattel (998m) → Burgstock hikr.org Peaks Pkt. 1012 → Graben (939m) → Burgruine Clanx → Burgstelle Clanx hikr.org Peaks Pkt. 1004 → Sattel Pkt. 908 → Unterlehn - Kapf hikr.org Peaks Pkt. 923 → Sattel (908m) → Steigchopf hikr.org Peaks Pkt. 926 → Südgrat → Bushaltestelle Appenzell, Steig → Herrensteig → Mettlen → Sitter Mettlenbrücke → Ziel → Oberer Gansbach → Jakob Signer-Strasse → Bahnhof Appenzell «786m». Neu: 6km. Kloster Wonnenstein — Appenzell Innerrhoden – Exklave, www.wonnenstein.ch. Kurz war ich heute auf den weiss markierten Wanderwegen Rondom Schlatt und Rondom Appezöll unterwegs. Auslaufrunde in Appenzell, dabei konnte ich auch noch Wasser nachtanken.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 21. Februar 2022 (52)
40.3km, +300m / -300m (52)
54) Heute habe ich mich nochmals der Vervollständigung meiner Laufstrecken zwischen dem Neuenburgersee und dem Tal der Broye gewidmet. Das Wetter war etwas wechselhaft, mit kurzen Regenschauern (einmal sogar eisig), störend war allerdings viel mehr der kräftige Wind (meist Gegenwind). Laufstrecke zwischen «438m» und «501m» über Meer (Unterschied 63 Meter). Bushaltestelle St-Aubin FR, bifurcation «448m» → Sous Tréjo → Kantonsgrenze FR/VD → La Crause Pkt. 458 → Bushaltestelle Missy village → Les Pieces → Les Grands Morcels → La Petite Glâne pont → Champs Parties → Le Paquier Deça → La Petite Glâne pont → Le Clos Rouge → Le Pré aux Oies → Kantonsgrenze VD/FR → Le Chaffard → La Petite Glâne pont → Pré Seigneur → Kantonsgrenze FR/VD → Les Eterpis → Le Paquier-Delà (Fussballplatz) → Kantonsgrenze VD/FR → Longs Champs → Kantonsgrenze FR/VD → Les Pâquiers → Autobahn → Les Eterpis → Les Areneys → Überführung Autobahn → Les Mottes → La Broye (Pont Neuf) → Le Pré des Riches → Planches de Longbroye → Pralin → Unterführung Autobahn → Pâquier Colliard → Estivage → La Fin des Seytorées → Sermes → Aérodrome militaire de Payerne → Mimbaches → La Petite Glâne pont → Sur la Glâne → La Petite Glâne pont → Champs du Battoir → La Petite Glâne pont → Ressudens-Dessous → Chanel → STEP → Fin de Grandcour la Ville → Cimetière → Route de Vully → Rue de l'Eglise → Rue de l'Hôtel de Ville → Bushaltestelle Grandcour poste Pkt. 481 → Sur Lathan → Parchy → Bushaltestelle Rueyres-les-Prés, bifurcation Pkt. 496 → Marrais de Moraye → Moraye → Kantonsgrenze VD/FR (Estavayer-le-Lac) → La Flache → Bois de Verney → Graben (468m) → Les Esserpas → Fussballplatz → Bushaltestelle Forel FR, Forestel → Sentier par la Grotte → Wanderweg → Ruisseau de Longefont passerelle (444m) → Autavaux La Motta → Le Corbet → Le Poyet → Les Grands Champs → Bushaltestelle La Corbière Pkt. 481 (Grattalau) → Route de Grandcour → Estavayer-le-Lac Rue Saint Laurent → Rue de la Thiolleyres → Treppe (Wasserfall) → Route d'Yverdon → Avenue de la Gare → Place de la Gare → Bahnhof Estavayer-le-Lac «463m». Neu: 10km. Schöne Nullnasenfahrt von Domdidier bis St-Aubin FR. In Estavayer-le-Lac erfreuten mich die halbstündlichen Abfahrtszeiten, so hat es exakt gepasst mit den Zug nach Payerne. Endlich haben meine Spikes-Schuhe (von 2013) die ersten 1000 km hinter sich gebracht, so wie ich es am 3. Dezember 2021 beschrieben und erhofft hatte. Das Minimum sollten 1500 km sein, ich denke es werden leicht mehr als 2000 km bis nächstes Jahr (die Schuhe sehen noch sehr gut aus). Allerdings lief ich wohl etwas mehr auf Naturboden und Hartbelag, als auf Eis und Schnee. Ich darf die Schnürung nur ganz locker anziehen, sonst bekomme ich eine schmerzhafte Druckstelle links unter dem Innenknöchel. Das ist kein Problem, auch mit lockeren Schuhen läuft es sich prächtig, selbst in schwierigem Gelände.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1935) 2022-W07 → Strecke=202.1km, Aufstieg=3.70km, Abstieg=3.75km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 20. Februar 2022 (51)
20.4km, +150m / -100m (51)
53) Heute habe ich mich nochmals der Vervollständigung meiner Laufstrecken zwischen dem Neuenburgersee und dem Tal der Broye gewidmet. Laufstrecke zwischen «434m» und «496m» über Meer (Unterschied 62 Meter). Bahnhof Domdidier «439m» → Ruisseau de l'Hôpital pont → Entre Deux Broyes → L'Arbogne passerelle → Kantonsgrenze FR/VD (Avenches) → STEP → Unterführung Autobahn → Les Longs Prés (Haras féderal) → La Broye pont → Planson → Les Vernes → Kantonsgrenze VD/FR (Avenches) → Le Pâquier → Pré aux Porcs → La Petite Glâne pont → Grand Brêt → Ruisseau de Gruon → Le Rachy → La Nompra → La Maladeire (Route de Villars) → Sous Pendu Pkt. 439 → Bas de Gruon → St-Aubin FR (Route de Villars) → Route de la Crausa → Bataille → Chanta Merlo Pkt. 467 → Sur Rosset → La Cadillaz → Les Friques (Brücke) → L'Essert → Vigne du Crau (Hütte) → Sur la Vigne → Les Favalles → Les Combes (Strasse, 496m) → Kantonsgrenze FR/VD (Avenches) → Champs du Doux → Ruelle de la Tour → Bushaltestelle Villars-le-Grand, village «472m». Neu: 5km. In der Ebene unter Villars-le-Grand tummeln sich Störche und Rehe auf den Feldern. Gemütliche Auslaufrunde in Villars-le-Grand und schon bald kam das Postauto von Cudrefin nach Avenches. Beim Umsteigen in Kerzers standen beide Züge verkehrt herum. So marschiere ich erst eine Minute dem angekommenen Zug entlang, dann folgt eine Minute für das minimale Umsteigen und schlussendlich marschiere ich nochmals eine Minute dem abfahrenden Zug entlang.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 19. Februar 2022 (50)
31.8km, +250m / -300m (50)
52) Heute herrschte wieder schönes Frühfrühlingswetter. Gestern hatte es viel mehr Wolken, dafür eine bessere Bergsicht auf Alpen und Jura. Oben am Chasseral entstehen schon die ersten Lücken in der Schneebedeckung der Gipfelwiese. Laufstrecke zwischen «434m» und «530m» über Meer (Unterschied 96 Meter). Bushaltestelle Chevroux, La Motte «467m» → Le Terru → Les Esserts Pkt. 462 → Derrière Trahy → Ruisseau de Robin → Bois des Figues → Sous les Fontaines Pkt. 467 → Sersens → Bussiaz → Kantonsgrenze VD/FR → La Chevrillère → Gletterens Le Dévin Pkt. 482 → Prachin → Les Fontanalè → Vallon Les Besaces Pkt. 486 → Devant Bois → Haut Tierdo → Sur le Mont hikr.org Peaks (530m) → Reservoir (Le réservoir de Sur le Mont) → Les Charettes → Fin sur les Vaux → Le Noyeret (Altes Reservoir) → Seenplatte → Agnens → Ruisseau des Vaux → Kantonsgrenze FR/VD → En Fochaux Pkt. 473 → Missy (Nord) → Sous la Ville → La Petite Glâne pont → Parties Deça → Parties Delà → Kantonsgrenze VD/FR → Pâquier Delé → Pâquier de Saint-Aubin → Autobahn → La Broye pont → Kantonsgrenze FR/VD (Avenches) → Les Longs Prés (West) → L'Arbogne (Autobahnbrücke) → Uferpfad → L'Arbogne (pont) → Les Longs Prés (Haras national suisse HNS) → Hippodrome IENA → L'Arbogne pont → Bushaltestelle Haras Fédéral → Unterführung Autobahn → Rueyre → Überführung Bahnlinie → Milavy → Bushaltestelle Le Paon → Bushaltestelle Montmezard → Rue des Alpes → Bushaltestelle Avenches, Hôtel de Ville Pkt. 479 → Avenue Général Guisan → Bahnhof Avenches «437m». Neu: 11km. Auf dem Uferpfad entlang der Arbogne beim Haras habe ich einen flinken Hasen getroffen. Davor habe ich mehrmals Rehe beim Grasen gesehen. Bei der Seenplatte (kleine Wiesenweiher) oberhalb von Missy habe ich ein Paar Rostgänse gesehen. Auf dem Haras klappert bereits ein Storchenpaar. Haras national suisse H N S – Schweizer Nationalgestüt von Agroscope — Avenches, www.harasnational.ch. Institut Équestre National d'Avenches — Galop Suisse – Suisse Trot, www.iena.ch. Agroscope – Landwirtschaftliche Forschung Schweiz, www.agroscope.ch. Schöne Nullnasenfahrt von Rueyres-les-Prés bis Chevroux La Motte. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 18. Februar 2022 (49)
43.8km, +350m / -300m (49)
51) Heute habe ich mich dem Ufer des Neuenburgersees zwischen Chabrey und Chevroux gewidmet. Bei Chabrey besteht zwischen der Ebene beim Dorf und den Grèves de la Motte am Neuenburgersee eine steil abfallende Höhendifferenz von 60 Metern (Les Roches). Es hat Felsen, ich habe mir eine möglichst einfache Stelle nordöstlich von Les Epines ausgesucht. Ich habe alle erlaubten Wege möglichst nahe am See gemacht und habe alle Hafenmauern bis zum äussersten Ende belaufen. Mehrmals sind die Wege mit guten Holzstegen versehen. Daneben habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecken gefunden. Laufstrecke zwischen «429m» und «531m» über Meer (Unterschied 102 Meter). Bushaltestelle Salavaux, poste «435m» → Château → Sous Baumes → La Baume Pkt. 482 → Cimetière → Route de Bellevue → Chemin des Condemines → Constantine Pkt. 505 → Le Rombochat → La Conversion → Kantonsgrenze VD/FR (Avenches) → Fin du Bois d'Ombre → La Moille Pkt. 503 → Rouge Terre → Les Bioles → Portalban Fin de la Condémine Pkt. 480 → Kantonsgrenze FR/VD (Avenches) → Les Roches → Les Riaux → Chabrey La Croix → Les Roches → Les Epines Pkt. 492 → Chabrey → Condémines Pkt. 479 → La Morette → Les Roches → Steilhang → Grêves de la Motte → Holzsteg → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Plage de Chabrey → Holzsteg → Verzweigung (Alter Weg) → Holzsteg → Chemin des Grèves → Kantonsgrenze VD/FR (Avenches) → Chemin des Pêcheurs → Ende kleine Hafenmauer → Chemin des Pêcheurs → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Hafenmauer (Ende Ost) → Port de Portalban → Hafenmauer (Ende West) → Schiffstation Portalban → Plage de Portalban → La Nacelle → Rives du Lac → Kehrplatz Pkt. 430 → Rives du Lac → Chemin du Ruisseau → Plateforme paysagère de Portalban → Portalban Dessous → Route du Canada → Grèves d'Ostende → Le Canada → Ponton découverte du Canada → Ponton-découverte prairies à choin → Plateforme paysagère de Gletterens → Gletterens Pré de Riva → Steg (Bootshafen) → Plage de Gletterens → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Damm (Ende) → Plage de Gletterens → Steg (Bootshafen) → Village Lacustre → Route du Lac (Kurve) → Kantonsgrenze FR/VD → Grèves du Lac → Wanderweg → La Grève → Holzsteg → Sentier didactique de Chevroux → Rue du Stade → Chevroux Dessous → Avenue du Port → Plateforme paysagère de Chevroux → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Hafenmauer (Ende Ost) → Porte de Chevroux → Schiffstation Chevroux → Avenue du Port → Plage du Chevroux → Chevroux Dessous Pkt. 434 → Bushaltestelle La Motte → Long Verney → Le Chanel Pkt. 486 → Prahens → Derrière Vernex (Scheibenstand) → Terraillon → Sersens → La Fenette → Route de Chevroux → Bushaltestelle Grandcour, poste «482m». Neu: 16km. Heute waren auch Wanderer in meinem neuen Lieblingspostauto von Avenches nach Ins. Association de la Grande Cariçaie, grande-caricaie.ch. Commune de Delley-Portalban, www.delley-portalban.ch. Commune de Chevroux, www.chevroux.ch. Als sich das Postauto zum Bahnhof Payerne quälte standen wir kurz vor dem Café Reine Berthe — Payerne, www.cafereineberthe.ch. Bisher kannte ich erst das Refuge de la Reine Berthe im Bois de Châtel oberhalb von Avenches. Da war ich schon am 27. Januar 2011 und davor schon am 20. Januar 2011, damals auch als Signal de la Reine Berthe bezeichnet. Die Königin Bertha (907 bis 966) ist die Gründerin des Klosters von Payerne. Abbatiale de Payerne – Abteikirche Payerne, www.abbatiale-payerne.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 17. Februar 2022 (48)
21.3km, +550m / -650m (48)
50) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern dabei habe ich auch einen einzigen Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Naglersberg wurden erst vorgestern erfasst und ich habe ihn bereits erledigt. Laufstrecke zwischen «534m» und «734m» über Meer (Unterschied 200 Meter). Bahnhof Huttwil «638m» → Kanton BE → Langete Brücke → Pappelweg → Thomasbodenstrasse → Naglersberg hikr.org Peaks Pkt. 718 → Lindenstrasse → Dählenweg → Dälechnubel / Dälenchnubel hikr.org Peaks Pkt. 726 → Lindenstrasse → Denkmal (Huttwilberg, 727m) → Huttwilberg hikr.org Peaks Pkt. 734 → Vorders Rotmoos Pkt. 712 → Blattenberg / Blatteberg hikr.org Peaks Pkt. 721 → Blattebergwald → Alpliweid → Alpliwald → Wiesenhügel Pkt. 701 → Auswil Oberauswil Pkt. 687 → Auswilhöhe / Ousuhöchi hikr.org Peaks (728m) → Reservoir → Grunholz Pkt. 694 → Wyssbach Pkt. 663 → Schwangi → Rohrbachberg Pkt. 714 → Rohrbachberg → Graben (655m) → Rohrbechberg Pkt. 728 → Betzlisberg → Hinderberg → Waldhügel Pkt. 709 → Längenboden → Am Bergweg (677m) → Hunze (705m) → Hinderem Gütsch → Hunzegütsch hikr.org Peaks Pkt. 701 → Vorem Gütsch → Hunzrütine Pkt. 631 → Hunzenacher → Bänigrund → Lööli Pkt. 588 → Bifig → Plattenstrasse → Kirche Pkt. 543 → Kirchgässli → Bahnhof Madiswil «534m». Neu: 1km. Am mühsamsten war heute der stürmische Gegenwind, immerhin gab es nur zu Beginn einen kurzen Regenschauer.
Mittwoch, 16. Februar 2022 (47)
29.7km, +850m / -850m (47)
49) Nun habe ich auch den Tössstock in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf der ganzen Runde von der Wolfsgrueb über den Tössstock und zurück zur Wolfsgrueb hatte es nur auf dem kurzen Abschnitt bis zur Boalp-Abzweigung frische Spuren. Beim Kehrplatz unter dem Tössstock - Westgipfel war ein kleiner Wegweiser zur Wolfsgrueb. Da auch noch alte Spuren teilweise zu erkennen waren folgte ich dem Abstiegsweg zur Vordertöss. Diesen Weg habe ich schon vor vielen Jahren gemacht, allerdings ging es da teilweise noch mitten durchs Gestrüpp. Jetzt ist der Weg auch mit Schnee sehr gut laufbar, allerdings wäre aufwärts lustiger. Laufstrecke zwischen «611m» und «1153m» über Meer (Unterschied 542 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Bahnhofstrasse → Laupfenstrasse → Rütistrasse → Schlipf → Überführung Bahnlinie → Steigrain → Stigweid → Spechtenberg → Chilacher → Hittenberg Pkt. 841 → Kantonsgrenze ZH/SG → Oberholz Pkt. 853 → Hintergaden Pkt. 867 → Ger Pkt. 880 → Kantonsgrenze SG/ZH → Riet → Fälmis Pkt. 875 → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Kantonsgrenze ZH/SG → Chot → Dachsgubel → Abzweigung Boalp Pkt. 1033 → Vordertöss Schwämitobel → Schwämi → Südostgrat → Tössstock hikr.org Peaks Pkt. 1153 → Sattel (1085m) → Tössstock - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1104 → Kehrplatz Pkt. 1043 → Kantonsgrenze SG/ZH → Verzweigung (938m) → Vordertöss Brücke (860m) → Vorderer Tössweg Pkt. 865 → Tösshalden → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Fälmis Pkt. 875 → Chürzi → Aa (Oh) Pkt. 792 → Hüebli Pkt. 781 → Haltberg hikr.org Peaks Pkt. 807 → Haltbergboden → Forholz → Stall (799m) → Weid Pkt. 731 → Unterhaltberg → Burgstrasse → Schmittenbach Brücke → Schlipf → Kanzleiweg → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Beim Tössstock habe ich eine einzelne Gämse angetroffen. B & B Stigweid – bett und zmorge — Wald ZH, stigweid.ch. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Dienstag, 15. Februar 2022 (46)
26.9km, +650m / -750m (46)
48) Nun habe ich auch den Hasenböl in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Für den Aufstieg zum Hasenböl habe ich wieder mal einen neuen Grat gefunden, es geht direkt zur Stutzweid hoch. Von der Bahnlinie führt ein Weg zum Zusammenfluss zweier Bäche. Der Bachsporn dazwischen beginnt ziemlich steil, später folgen noch zwei recht heftige Aufschwünge. Da der Boden nass, dreckig und rutschig war, wäre der Aufstieg ohne die Griffe an Wurzeln und Bäumen kaum möglich gewesen. Laufstrecke zwischen «611m» und «1023m» über Meer (Unterschied 412 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Westgrat (Bachsporn, 747m) → Waldrand (850m) → Stutzweid → Scheune (906m) → Berghöhi (Scheune, 979m) → Skilift Pkt. 946 → Hasenböl hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Mattenwisli → Sattel (1010m) → Hasenböl - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1013 → Tannen Pkt. 957 → Abzweigung Hüttchopf (1007m) → Tösswald → Verzweigung → Unterer Weg → Oberer Weg (Bödeli, 1017m) → Tösswald → Beginn Abstieg (1000m) → Neuweg (940m) → Neuweghütte → Vorderhessen → Neuweg Pkt. 940 → Tösshalden → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Fälmis Pkt. 875 → Riet → Kantonsgrenze ZH/SG → Ger Pkt. 880 → Hintergaden Pkt. 867 → Oberholz Pkt. 853 → Kantonsgrenze SG/ZH → Hittenberg Pkt. 841 → Chilacher → Spechtenberg → Stigweid → Steigrain → Überführung Bahnlinie → Schlipf → Rütistrasse → Laupfenstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Im Tösswald habe ich Gämsen (drei Spuren haben meinen Weg gekreuzt) angetroffen. B & B Stigweid – bett und zmorge — Wald ZH, stigweid.ch. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Montag, 14. Februar 2022 (45)
28.2km, +900m / -800m (45)
47) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Roten fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ab dem Tor-Hügel war ich exakt in Gegenrichtung zum Lauf vom 11. Januar 2022 unterwegs. Diesmal schon mit etwas weniger Schnee, auch über den Roten war recht gut gespurt. Der Höhepunkt des Tages war der Aufstieg über den Nordgrat zum Tor. Teilweise ist der Grat ganz schmal und es hat einen steilen Aufschwung, mit Schnee war es noch interessanter. Laufstrecke zwischen «594m» und «1148m» über Meer (Unterschied 554 Meter). Bahnhof Lütisburg «599m» → Lerchenfeld → Lütisburg Station → Bahnübergang → Rosengarten → Hätschberg → Bitzi → Weiher → Grütli → Mosnang Pkt. 726 → Hofwis Pkt. 709 → Ober Winklen → Geretingen → Tüfi Pkt. 685 → Gonzenbach Brücke → Bushaltestelle Dreien, Hauptstrasse Pkt. 669 → Freihof Pkt. 692 → Mühlrütibach → Müli Pkt. 730 → Bushaltestelle Mühlrüti Dorf → Cholwis → Untere Hulftegg → Kurve (865m) → Gasthaus Hulftegg → Bushaltestelle Hulftegg → Chrüzbüel → Älplispitz hikr.org Peaks Pkt. 1066 → Aelpli → Sattel Pkt. 956 → Nordgrat → Tor hikr.org Peaks Pkt. 1070 → Gratweg Pkt. 1099 → Grosswald → Kantonsgrenze SG/ZH → Roten hikr.org Peaks Pkt. 1148 → Südgipfel (1134m) → Westgrat → Erpliweg Pkt. 1016 → Rütiwis → Rütibööl - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 959 → Sattel (928m) → Rütibööl hikr.org Peaks Pkt. 935 → Burstelweid → Im schwarzen Törli Pkt. 895 → Grathügel Pkt. 889 → Burstel → Ostgrat → Chatzenböl hikr.org Peaks Pkt. 903 → Westgrat → Hinteregg Pkt. 877 → Vorderegg → Oberboden → Boden → Töss Brücken → Bahnhof Steg im Tösstal «695m». Neu: 6km. In Mosnang wurde mir die Mosliger Fasnacht angekündigt, nichts für mich. Alle angedachten Umwege zwischen Mosnang und der Hulftegg habe ich verweigert, der einfache Weg über die Passstrasse war bereits ausreichend lang. So musste ich auch die Schuhe erst auf der Hulftegg wechseln. Allerdings war ich dann eher etwas zu früh am Ziel.
Woche: (TW 1934) 2022-W06 → Strecke=216.2km, Aufstieg=5.15km, Abstieg=5.30km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 13. Februar 2022 (44)
18.1km, +400m / -400m (44)
46) Nun habe ich auch den Mont Vully in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Erst habe ich einen neuen Aufstieg zum Mont Vully gefunden (Sous Vaillet) und im Abstieg habe ich den richtigen Weg im Creux Pissiau gefunden. Aufwärts bin ich am 22. Januar 2022 unten im Wald bei Au Cabaret falsch links abgebogen. Laufstrecke zwischen «430m» und «653m» über Meer (Unterschied 223 Meter). Bahnhof Sugiez «433m» → Kanton FR → Route de la Gare → Route du Péage → Canal de la Broye pont → Bushaltestelle Sugiez poste → Route de Chaumont → La Rionda → Route Militaire (Kurve, 461m) → Sur Corfu → Scheibenstand (443m) → En Platte (Weg, 464m) → Wiese (519m) → Nordgrat (527m) → La Roseire → Sous Vaillet (594m) → Bunkereingang → Route Militaire (637m) → Mont Vully / Wistenlacher Berg hikr.org Peaks Pkt. 653 → Plan Châtel → Helvetierschanze (Nachbau) → Clos Risold → Champ de la Vigne → Pré Vacheron → Les Carrières → Mont Vully - Feu d'alarme / Wistenlacher Berg - Chutz hikr.org Peaks (627m) → Reservoir → La Sise → Vau Vesin → Palais Roulant (Motocross-Piste) → Pierre Agassiz (Bloc erratique) → Sur le Creux Pissiau → Creux Pissiau → En Rosaires → Au Cabaret → Chaumont (Kurve, 472m) → Grand Broilet → Canal de la Broye Pont Rotary → Hauptkanal (Les 3 Lacs) → Staatswald (Rasthütte) → Vor Bruedersgrabe → Brüel → Chüechlimatte → Überführung Autostrasse → Bockschache → Bahnübergang → Bahnhofstrasse → Bahnhof Ins «437m». Beim Pierre Agassiz war ich bereits am 12. März 2014 und davor erstmals am 26. März 2007. Der Block ist eindrücklich gross, liegt aber im Wald und ist halb im Hang vergraben. Hier war ich auch kurz auf dem Sentier historique du Vully (Lokale Route Nummer 268) unterwegs.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 12. Februar 2022 (43)
33.5km, +1250m / -1350m (43)
45) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Napf und beim Hochänzi fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Seit meinem letzten Besuch auf der Napfflue am 3. Dezember 2021 hat es noch zwei Einträge im Gipfelbuch gegeben, Spuren hat es auch keine. Auch auf dem Grüeblihängst sind keinerlei Spuren zu sehen. Der direkte Weg über den Grat zwischen den exakt gleich hohen Gipfeln schien mir heute mit Tiefschnee nicht angebracht. Laufstrecke zwischen «792m» und «1406m» über Meer (Unterschied 614 Meter). Bushaltestelle Luthern Bad, Dreilindenplatz «875m» → Badbächli → Nordgrat Pkt. 991 → Ober Niespel → Niespel (Wald) → Niespelbächli (997m) → Änzegg Pkt. 1022 → Nordgrat Pkt. 1098 → Ostgrat (1279m) → Kantonsgrenze LU/BE → Höchänzi (Höchenzi, 1328m) → Hochänzi / Höchänzi hikr.org Peaks Pkt. 1368 → Höchänzi / Höchenzi (1328m) → Hochänzi / Höchänzi - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1339 → Ostgrat → Änzisattel Pkt. 1195 → Restaurant Niederänzi → Niederenzi Pkt. 1235 → Niederenzi / Nideränzi hikr.org Peaks Pkt. 1270 → Sattel (1258m) → Eiflue / Eyflue hikr.org Peaks Pkt. 1286 → Nordwestgrat → Napfflue hikr.org Peaks Pkt. 1366 → Südwestgrat (1289m) → Fluhweidli → Schlüchtli → Südgrat Pkt. 1278 → Grathügel (1346m) → Grüeblihängst hikr.org Peaks Pkt. 1366 → Ostgrat → Sattel (1329m) → Pyramide Nord (Aussichtspunkt) → Restaurant Napf → Napf hikr.org Peaks Pkt. 1406 → Sattel (1326m) → Hängst - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1358 → Sattel (1320m) → Hängst hikr.org Peaks Pkt. 1372 → Alpwirtschaft Stächelegg → Stächelegg Pkt. 1304 → Kantonsgrenze BE/LU → Änzilegi hikr.org Peaks Pkt. 1354 → Ober Änzi → Ober Änzi / Oberänzi - Kreuz hikr.org Peaks Pkt. 1349 → Änzihüsli Pkt. 1232 → Mättebergegg hikr.org Peaks Pkt. 1211 → Goldsite Pkt. 1101 → Holzwägbeizli (Holzwäge-Beizli) → Holzwegen → Bushaltestelle Romoos, Holzwäge → Spitzenegg → Spitzeneggwald → Hängele → Chrummatt (Krummatt) → Nidrist Adlisberg → Stude → Hinderwald → Chilewald → Bushaltestelle Romoos, Post «792m». Eine für mich passende Anreise nach Luthern Bad gibt es für mich nur am Wochenende (mit grossem Postauto). Geschickterweise bin ich statt in Hüswil (wie alle anderen) in Zell LU umgestiegen (Anschluss von Luzern). Eine Rückweise ab Luthern Bad war nicht möglich, ich hätte den zweistündigen Bus verpasst. Nach Fankhaus wollte ich nicht, für Menzberg habe ich zu spät auf die Karte geschaut, bis Holzwäge fahren die Busse nur von Frühling bis Herbst und so landete ich im ebenfalls vorgeplanten Romoos. Vollständige Nullnasenfahrt von Rommos bis Wolhusen. Auf der Bergfahrt hat das Postauto einige Fasnächtler zum Fasnachtsanlass (Ruuggerfäscht der Napfruugger) in Romoos gebracht, auch in Wolhusen waren einige Fasnachtskostüme zu beobachten. Statistik: Heute habe ich die 136 Stunden 14 Minuten Laufzeit meines ersten Laufjahres 1985 übertroffen. Das ist so früh im Jahr wie noch nie. Letztes Jahr habe ich es erst einen Tag später am 13. Februar 2021 knapp geschafft. Davor habe ich diese Marke am frühesten im Jahr 2006 am 22. Februar erreicht. Danach hatte ich einige Wochen Probleme mit nur noch eingeschränkter Laufzeit. Im ersten Laufjahr machte ich nach dem ersten Marathon im Frühling in Zürich ein notwendiges Päuschen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 11. Februar 2022 (42)
29.8km, +550m / -550m (42)
44) Bei der Bushaltestelle Canobbio Stazione habe ich am 24. März 2021 aufgehört, heute habe ich dieses Streckenende mit meinem Laufstreckennetz verknüpft. Auf Rückweg bin ich der ehemaligen Bahnlinie von Lugano (Piazza Manzoni) nach Dino abwärts gefolgt. Im oberen Teil hat man zwei Bahnbrücken für Fussverkehr und Velos sehr schön neu aufgebaut. Der Anstoss war wohl hier zu finden: A 50 anni dall'ultima corsa della Lugano-Cadro-Dino im Jahr 2020. Vom ehemaligen Bahnhof in Dino bis zum ehemaligem Depot La Santa kam ich sehr gut voran. Mühsam wurde es am Schluss bis zum Luganersee, es störte der Autoverkehr und die Abfolge von langsamen Fussgängerampeln. Laufstrecke zwischen «273m» und «513m» über Meer (Unterschied 240 Meter). Bahnhof Lugano «334m» → Kanton TI → Genzana → Massagno → Via Generale Guisan (Povrò) → Überführung Autostrasse → Piscina → Vezia → Ganne Pkt. 465 → Pian Gallina → Savosa → Via San Franceso → Bushaltestelle Porza Paese → Tavesio → Bushaltestelle Comano Rotonda Pkt. 470 → Via Preluna → Bushaltestelle Canobbio, Stazione Pkt. 419 → Ganna Pkt. 417 → San Pietro Pkt. 424 → Lugaggia Sureggio → Sabbione → San Bartolomeo → Bushaltestelle Tesserete, Stazione (513m) → Capriasca Steg → Valle del Ronco → Cagiallo → Robiano → Sarone → Valle de Spada → Cassarate Ponte di Spada → Abzweigung Sonvico Pkt. 483 → Rödes → Roslino → Vall de Lenze → Dino Ex stazione → Torrente di Dino Ponte di Dino → Via Circonvallazione → Riale di Castello Brücke → Cadro → Vinàgh Brücke → Davesco → Via Vecchio Tram → Soragno → Tunnel → Ventuno → Pregassona → Via Giuseppe Guioni → Via Pazzalino → Sackgasse Tunnelportal → Bushaltestelle Viganello, S. Siro Pkt. 322 → Salita Viarno → Via La Santa → Bushaltestelle Viganello Centro → Bushaltestelle La Santa → Cassarate Brücke Pkt. 283 → Via della Madonnetta → Corso Elvezia → Lago di Lugano / Ceresio → Bushaltestelle Lugano, Piazza Manzoni → Riva Vincenzo Vela → Cassarina → Getto d'acqua → Lago di Lugano / Ceresio → Paradiso Lungolago/Girdino Belvedere → Geretta → Santa Brigitta → Via Clemente Maraini → Bahnhof Lugano «334m». Neu: 7km. Mehr zur ehemaligen Lugano-Cadro-Dino-Bahn – L C D ist bei Eingestellte Bahnen der Schweiz unter www.eingestellte-bahnen.ch zu erfahren. Hier hat es auch Fotos der ganzen Strecke von Lugano bis Dino von 2008. Auf der Blumenseite bleibt es auch heute weitgehend bei den gelben Primeln. Dank des Umweges über Paradiso und einer Auslaufrunde beim Bahnhof bin ich trotz der kurzen Pflichtstrecke auf die gewünschte Laufzeit gekommen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 10. Februar 2022 (41)
22.0km, +750m / -750m (41)
43) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Brandegg fehlt nur noch der März. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Brandegg ist der höchste Gipfel, der ganz im Kanton Zürich liegt. Die Scharte bei der Wolfsgrueb auf 971m liegt somit immerhin stolze 272 m tiefer. Der Abstand zur Kantonsgrenze am Tössstock beträgt ungefähr 1.2 Kilometer. Laufstrecke zwischen «617m» und «1243m» über Meer (Unterschied 626 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Jona → Elbatobel → Jonatobel → Jonatal → Unterführung Bahnlinie → Schäfgubelweg → Haltbergholz → Hintererli → Boden → Hischwil → Stutz Pkt. 1036 (Risiweg) → Lochwald → Ramsel hikr.org Peaks Pkt. 1136 → Vorderbrandegg → Brandegg hikr.org Peaks Pkt. 1243 → Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1238 → Gasthaus Alp Scheidegg → Scheidegg Pkt. 1197 → Hischwilerhalden → Scheidegghoger hikr.org Peaks Pkt. 1170 → Untere Scheidegg → Wolfsgrueb Pkt. 970 → Fälmis Pkt. 875 → Chürzi → Aa (Oh) Pkt. 792 → Hüebli Pkt. 781 → Egliwis → Oberhaltberg → Unterhaltberg → Burgstrasse → Schmittenbach Brücke → Schlipf → Kanzleiweg → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Dank des Laufes von gestern wusste ich heute schon weit oben, dass ich den Zug in Wald ZH exakt erreichen würde. Ich hatte gestern schon schwere Beine und heute kam ich auch nicht richtig gut vorwärts. Besonders in steilen Aufstiegen fehlte es an der nötigen Kraft. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Mittwoch, 9. Februar 2022 (40)
38.1km, +1550m / -1600m (40)
42) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Tweralpspitz (1332m) habe ich heute erledigt. Bei der Höchhand und der Chrüzegg fehlt nur noch der März, bei der Schwammegg und dem Köbelberg fehlt nur noch der Mai und beim Habrütistpitz fehlen nur noch März und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Vom Köbelberg bis zum Habrütispitz war das exakt die Strecke vom 6. Dezember 2021, diesmal in Gegenrichtung und mit viel weniger Tiefschnee. Damals war das der erste lange und extrem mühsame Schneelauf der Saison. Erstmals habe ich den Köbelberg bis ganz oben auf dem Südgrat erklommen. Weit oben hat es sogar noch ein kleines Nagelfluhband. Das habe ich durchstiegen, zwar nicht ganz in der Mitte, aber ich bin nur leicht nach Osten ausgewichen. Bei der Höchhand wurde vor einigen Jahren der Schlussaufstieg gestrichen und um den Berg herum markiert. Die Kette wurde entfernt, glücklicherweise liess man die Eisenpfosten stehen. Normalerweise schaffe ich diesen Aufstieg auch ohne die Eisenpfosten. Heute aber hatte es viel Schnee und ich war froh um die Pfosten. Aufgrund des tiefen Schnees fielen die Wurzeln als Haltegriffe weg. Ich konnte aber mit den Schuhe gute Tritte in den Schnee hauen. Der ganze Ostgrat war mit dem Schnee sehr mühsam und der Schlussaufstieg nicht ganz trivial. Laufstrecke zwischen «617m» und «1332m» über Meer (Unterschied 715 Meter). Bushaltestelle Steg SG (Gebertingen) «666m» → Stäg (Steg) → Stegmühle (Stägmüli) → Ranzach Brücke → Untergehren → Mülital (Hof) → Rüeterswil → Allenwinden → Niderberg hikr.org Peaks Pkt. 860 → Hugenmatt → Schafberg → Südgrat → Hütte Pkt. 1004 → Südgrat → Köbelberg hikr.org Peaks Pkt. 1088 → Ober Schwändi Pkt. 1063 → Wäspiberg hikr.org Peaks Pkt. 1100 → Eggli Pkt. 1084 → Grathügel (1096m) → Burst (Stall) → Stüssel hikr.org Peaks Pkt. 1117 → Wiesenhügel Pkt. 1092 → Stall Pkt. 1066 → Bergrestaurant Atzmännig Harz Pkt. 1145 → Ober Atzmännig → Bergstation Sesselbahn Atzmännig → Schwammegg hikr.org Peaks Pkt. 1282 → Kreuz → Sattel Pkt. 1222 → Rotstein hikr.org Peaks Pkt. 1285 → Drahtseile → Grathügel (1272m) → Grathügel Pkt. 1287 → Tweralpspitz hikr.org Peaks Pkt. 1332 → Tweralp Pkt. 1249 → Obere Tweralp Pkt. 1229 → Chrüzeggalp → Chrüzegg - Chegelboden hikr.org Peaks Pkt. 1314 → Berggasthaus Chrüzegg → Chrüzegg Pkt. 1265 → Chümibaren → Chrüzegg hikr.org Peaks Pkt. 1314 → Brüch → Sattel Pkt. 1197 → Habrütispitz hikr.org Peaks Pkt. 1274 → Ober Habrüti → Habrüti Pkt. 1149 → Hand Pkt. 1003 → Grossboden → Waldrand (1083m) → Abzweigung Farner (1126m) → Wiese (1183m) → Wiese (Ober Färch, 1236m) → Gratweg (1284m) → Ostgrat → Eisenpfosten → Höchhand hikr.org Peaks Pkt. 1314 → Ober Schwämi → Stall (1159m) → Schwämi Pkt. 1085 → Vordertöss Schwämitobel → Abzweigung Boalp Pkt. 1033 → Dachsgubel → Chot → Wolfsgrueb Pkt. 970 → Kantonsgrenze SG/ZH → Fälmis Pkt. 875 → Chürzi → Aa (Oh) Pkt. 792 → Hüebli Pkt. 781 → Egliwis → Oberhaltberg → Unterhaltberg → Burgstrasse → Schmittenbach Brücke → Schlipf → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Der Schlussaufstieg zur Höchhand benötigte viel Handeinsatz und ich hatte oben eiskalte Finger. Ich hatte auch sonst nicht den besten Tag und war schon ganz schön erschöpft vor dem diesem letzten Gipfel. Ich nahm deshalb den einfachsten Weg zum Abstieg via Schwämi, Wolfsgrueb und Hüebli nach Wald ZH.
Dienstag, 8. Februar 2022 (39)
37.8km, +550m / -550m (39)
41) Heute war ich zur Vervollständigung meiner Laufstrecken im Seeland (rund um das Grosse Moos) unterwegs. Diese Gebiete hatte ich schon zu Beginn dieser Aktion geplant, aber ich bin mit vielen Umwegen nie soweit gekommen. Weitergeführt habe ich heute den Lauf vom 30. Januar 2022 mit dem Ziel in Brüttelen. Laufstrecke zwischen «436m» und «567m» über Meer (Unterschied 131 Meter). Bahnhof Brüttelen «446m» → Kanton BE → Gröitsche → Lochmüli → Lache Pkt. 567 → Waldhütte (Schalterain) Pkt. 542 → Gäserz Pkt. 472 → Gäserzbrüel Pkt. 445 → Burgermoos → I de Grinige → Runtiacher → Elseholz → Elseholz hikr.org Peaks Pkt. 456 → Grossgrinig → Elsemöösli → Grammetwald → Grammetwald hikr.org Peaks Pkt. 478 → Treiten (Nord) → Badele → Oberholz (Kiesgrube) → Grammert → Oberfeld Pkt. 465 → Riedere → Ryfflirain hikr.org Peaks Pkt. 472 → Ryfflirain → Ryffli → Lüscherzallme → Neumoosbüüne → Holematte → I de Räbe → Oberfeld Pkt. 467 → Kiesgrube (Findling) → Lüsacher → Grammert (Waldhütte) → Rainacher → Pfaffeholz hikr.org Peaks Pkt. 486 → Pfaffeholz (Aussichtspunkt) → Schüracher → Finsterhennen → Chilchallme → Juchen → Siselen BE → Ausserdorf Pkt. 461 → Hole → Holewald hikr.org Peaks Pkt. 487 → Holewald → Schuepesse → Iselacher → Iselalme → Iseli → Hinderem Holz → Grosswald → Grosswald hikr.org Peaks Pkt. 494 → Reservoir → Scheibenstand → Grosswaldweg (Waldhütte) → Epsemoos → BKW-Moos → Mooskanal → Guetematte → Hagneck-Kanal Brücke → Spichermatte → Bahnhof Hagneck «453m». Neu: 10km. Einlaufen beim Umsteigen und Warten, in Ins bin ich vom Bahnhof zur Station Dorf gelaufen, dort konnte ich auch noch das schöne WC benutzen. Geplant hatte ich das Ziel bei der Station Lüscherz, da hätte ich den Zug verpasst. Mit etwas Beeilung kam ich mit einer Minute Reserve bis Hagneck, da fährt der Zug mindestens 2 Minuten später und diese Zeit hatte ich gerade noch benötigt.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 7. Februar 2022 (38)
36.9km, +100m / -100m (38)
40) Heute war ich zur Vervollständigung meiner Laufstrecken im Seeland (im Grossen Moos) und am Neuenburgersee unterwegs. Danach habe ich fast alles gemacht, was sich im Naturschutzgebiet Fanel und Naturschutzgebiet Chablais de Cudrefin erreichen lässt. Die Mündung des Broyekanals in den Neuenburgersee wird über den südlichen Damm (Felsblöcke mit Betonbelag) erreicht. Der Norddamm ist schmaler und beim Übergang in den Neuenburgersee sogar unterbrochen (hinter dem Tour romande). Im Reservat Fanel ist der Scherbenweg zwischen dem Berner Turm und der Besucherplattform Fanel gesperrt und der Zugang zum Tour romande ist mit einem Tor auf dem Zugangs-Steg abgesperrt. Laufstrecke zwischen «429m» und «457m» über Meer (Unterschied 28 Meter). Bahnhof Müntschemier «435m» → Brachmatte → Tschuggermatte → Staatswald → Rasthütte → Hauptkanal Brücke → Staatswald → Hauptkanal Brücke → Heumoos (Süd) → Staatswald → Heumoos (Nord) → Räckeldorne → Pöscherette → Moosgärte → Pöscherette → Churzeteile → Räckeldornekanal Brücke → Bahnlinie → Grosseteile → Lindergut → Staatswald → Canal de la Broye (Pont Rotary) → Uferweg → Ziegeleikanal → Erlenhof → Fruchtschür → Witzwil → Stockweg → Naturschutzgebiet Fanel → Reiherwäldli → Fanelhaus → Treppe → Dammweg → Treppe → Reservat Fanel → Berner Turm (Vogelobservatorium, geschlossen) → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Besucherplattform Fanel (Gamshoger, Observatoire des oiseaux) → Kantonsgrenze BE/NE → Pâturage aux Poulains → Tour romande (Observatoire des oiseaux, geschlossen) → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Kantonsgrenze NE/BE → Canal de la Broye Uferweg → Kantonsgrenze BE/FR → Der Abschnitt → Cudrefinstrasse → Canal de la Broye Brücke → Kantonsgrenze FR/VD (Avenches) → Route de Neuchâtel → Bushaltestelle La Sauge → Centre-nature BirdLife → Schiffstation La Sauge (bateau) → Naturschutzgebiet Chablais de Cudrefin → Abzweigung Cudrefin (Wanderweg) → Abzweigung Cudrefin (Association de la Grande Cariçaie) → Dammweg (Beton) → Beobachtungshütte (Observatoire des oiseaux) → Canal de la Broye Embouchure (Mündung) → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Dammweg (Beton) → Beobachtungshütte (Observatoire des oiseaux) → Abzweigung La Sauge → Abzweigung La Sauge → Les Grèves → Sumpfweg (Schilf/Wald) → Waldsträsschen → Plateforme paysagère de Cudrefin (Point de vue aménagé, Aussichtsbänkli) → Sumpfweg (Schilf/Wald) → Le Chablais → Wanderweg (Waldecke) → Route de Neuchâtel → Le Broillet → Marais de Cudrefin → Fussballplätze → Chemin du Chablais → Route de Neuchâtel → Ruelle des Romains → Longues Parties → Chemin de Pégran → Chenin des Cerisiers → Vers-chez-Jacot → Chemin des Champs de la Rive → Grand Rue → Bushaltestelle Cudrefin, place de la Tour «434m». Neu: 8km. Mitten im Broyekanal treffen sich die drei Kantone Waadt (Exklave Avenches), Freiburg und Neuenburg. Nur 38 Meter davon entfernt am Nordufer treffen sich die drei Kantone Neuenburg, Bern und Freiburg. Berner Ala – Bernische Gesellschaft für Vogelkunde und Vogelschutz, mit Naturschutzgebiet Fanel, www.bernerala.ch. In Cudrefin reichte es noch locker für eine Auslaufrunde zum Hafen am Neuenburgersee. Die Postautolinie zwischen Ins und Avenches via Cudrefin gefällt mir sehr gut. Besonders gut ist, dass die Heimreise in beide Richtungen möglich ist. Heute habe ich gerade noch den letzten Bus nach Avenches vor der Nachmittagspause erwischt. Meine Sehnenscheidenentzündung am Fussgelenk habe ich gestern Abend mit Cool-Packs und Wassereis bearbeitet. Das war erfolgreich, heute konnte beschwerdefrei laufen. Misstritte mit immer noch schmerzhaftem Einknicken im Fussgelenk konnte ich erfolgreich vermeiden.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1933) 2022-W05 → Strecke=205.0km, Aufstieg=5.05km, Abstieg=5.15km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 6. Februar 2022 (37)
20.7km, +50m / -50m (37)
39) Heute war ich wieder zur Vervollständigung meiner Laufstrecken im Seeland (heute im Grossen Moos) unterwegs. Ich kann mich noch an eine Kleinbus-Fahrt von Ins nach La Sauge erinnern. Jetzt fährt grosses Postauto, welches Ins mit Avenches verbindet. Neben mir war nur noch eine junge Frau im Bus, sie startete ihre Wanderung auch in La Sauge. Laufstrecke zwischen «431m» und «473m» über Meer (Unterschied 42 Meter). Bushaltestelle Cudrefin, La Sauge «433m» → Le Chablais → Centre-nature BirdLife → Route de Neuchâtel → Canal de la Broye pont → Kantonsgrenze VD/FR (Avenches) → Le Riondet → Cudrefinstrasse → Naturschutzgebiet Fanel → Kantonsgrenze FR/BE → Ulmehüsli → Kantonsgrenze BE/FR → Le Riondet → Neuhof → Kantonsgrenze FR/BE → Grosses Moos → Erlenhof → Fruchtschür → Witzwil → Chrüzstrass (Kreisel) → Naturschutzgebiet Fanel / Chablais de Cudrefin → Seebodekanal → Nusshof → Zimmerplatz → Witzwilmoos → Eschenhof → Mauriweg → Abzweigung Zimmerplatz → Mauriweg (Kanal) → Dälenhüsli → Neustadtermoos → Grosses Moos → Chüechlimatte → Überführung Autostrasse → Bockschache → Bahnübergang → Wingarte → Fauggersweg → Bushaltestelle Ins Dorf → Bahnhofstrasse → Bahnhof Ins «437m». Neu: 6km. Mit der Sehnenscheidenentzündung im Fussgelenk, die ich mir gestern verpasst habe, kann ich nur schlecht Treppen gehen. Heute bin ich dann auch recht mühselig losgehumpelt, das wurde bald etwas besser, aber ich musste mich immer ganz fest auf den rechten Fuss konzentrieren. Nach etwa 20 Minuten ging es besser und nach einer halben Stunde konnte ich nahezu beschwerdefrei laufen. Einen belastenden Misstritt konnte ich vermeiden und der Fuss machte erst auf der Heimreise wieder zu.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 5. Februar 2022 (36)
32.2km, +600m / -600m (36)
38) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jolimont fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Feiberg wurde zwar schon 2015 erfasst, ich habe ihn aber erst heute entdeckt und mit dem Kanton Bern markiert. Auf dem Feiberg war ich am 10. Januar 2011 damals auch nach dem Jolimont, am 17. November 2013 und zuletzt noch am 9. November 2014. Laufstrecke zwischen «430m» und «603m» über Meer (Unterschied 173 Meter). Bahnhof Gampelen «433m» → Kanton BE → Islerekanal Brücke → Bushaltestelle Gampelen Dorf → Hohlenweg → Treppe → Schützenhaus → Holzmatte → Scheibenstand → Landholz → Tschugg Ried (509m) → Uf der Wart → Wartacher → Wartstude → Ringweg → Jolimont hikr.org Peaks Pkt. 603 → Ringweg → Westgipfel (597m) → Burgerwald (Antennenturm) → Chlosterwald → Mullestude → Scheibenstand → Fälmon → Schützenhaus → Mullen → Lummist → Camping → Arbogast → Bielersee / Lac de Bienne (Hafen) → Gostel Pkt. 434 → Treppe → Vinelz → Ruelfeld → Rastplatz (Aussichtspunkt) → Mittlere Berg → Undere Berg → Obere Budlei → Mieschzälgli → Stockacher → Gurzelen (Gurzele) → Bachacher → Schalestein (Schalestei, 502m) → Stampfacher → Gurzelerain → Gurzelen Pkt. 492 → Strassacher Pkt. 491 → Fuchsenacker (Aussichtsbänkli) → Feiberg (568m) → Feiberg hikr.org Peaks Pkt. 569 → Feiberg Pkt. 566 → Waldhügel (563m) → Feiberg Pkt. 562 → Kurve (482m) → Eichacher → Wiselenacher → Eichmatte → Mooskanal → Spismatte → Gröisszälg → Vinzelzmatte Pkt. 448 → Niderhölzli (Hof) → Lüscherzmoos → Mooskanal → Obermoos → Figelimoos → Bahnübergang → Siselen BE → Bahnhof Siselen-Finsterhennen «430m». Neu: 7km. Der Chasseral ist noch ganz weiss, hier kann ich immer gut die Schneehöhe am Sonnenhang bis 1600m erkennen. In Gampelen blühen bereits die Schneeglöggli im Garten und der Hasel an Sonnenhängen lässt auch schon den Pollen stauben. Am Feiberg habe ich einen flinken Fuchs getroffen. Auf der Anreise ist mir der Schuhbändel ausgefädelt und ohne Öse habe ich nicht reingekriegt. Also habe ich etwas über Kreuz von der anderen Seite eingefädelt und seitlich innen gebunden. Das ging alles bestens, allerdings hatte ich nach dem Lauf eine Sehnenscheidenentzündung an der ungewohnten Druckstelle. Da habe ich was zu pflegen, wie das wohl morgen geht.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 4. Februar 2022 (35)
30.9km, +750m / -900m (35)
37) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Graitery fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Den Aufstieg zum Graitery machte ich wie am 21. Januar 2022, damals kam ich ins Chaluet von Gänsbrunnen über den Binzberg-Pass. Oberhalb von Eschert konnte ich noch eine kleine Lücke in meinen Laufstrecken stopfen. Laufstrecke zwischen «524m» und «1280m» über Meer (Unterschied 756 Meter). Bahnhof Malleray-Bévilard «698m» → Kanton BE → Vallée de Tavannes → Malleray → Bévilard → La Birse pont → Champ du Four → Sorvilier → Les Rondenois → Réserve naturelle Vieille Birse (Weiher) → La Birse pont → Bahnübergang → Bahnhof Court → Vallée de Tavannes → Rue de la Gare → Rue des Gorges → La Birse Pont de Masse → Unterführung Bahnlinie → Les Condémines → Unterführung Autobahn → Ruisseau de Chaluet pont → Bergerie de Chavanney Pkt. 692 → Chaluet → Abzweigung Gänsbrunnen (Chaluet, 862m) → Kurve (981m) → Les Ordons Pkt. 1001 → Sous Graitery Pkt. 1066 → Kurve (1115m) → Wanderweg Pkt. 1184 → Abzweigung Auberge du Graitery Pkt. 1215 → Ostgrat (1263m) → Graitery hikr.org Peaks Pkt. 1280 → Nordhang → Montagne de Graitery → Graitery → Aussichtspunkt (1118m) → Hütte (1111m) → Graben (1047m) → Aussichtspunkt (1060m) → Waldstrasse Pkt. 1088 → Kurve Pkt. 930 → Sous la Jean Matthey Pkt. 870 → Graben Pkt. 789 → Forêt communale de l'Envers Pkt. 708 → Rière Plain Champ Pkt. 678 → Pré sur Plain Champ Pkt. 692 (La Côtatte) → Cerneux Renard → Bachgraben (663m) → La Côte sur le Chaufour → La Côte ès Breulai Pkt. 664 → Le Chauffour → Bushaltestelle Eschert village Pkt. 595 → La Raus pont Pkt. 542 → Sous la Rive → Unterführung Autobahn → Bushaltestelle Rue de Soleure → Unterführung Bahnlinie → Rue du Crêt (Abzweigung) → Unterführung Bahnlinie → La Birse → Brunnen → Bahnhof Moutier «529m». Neu: 1km. In Biel stand am Morgen nur eine Zugskomposition bereit und die war erst noch kalt (Klimaanlage defekt). So konnte in Sonceboz-Sombeval der Zug auch nicht geteilt werden und nach Moutier sollte es mit einem Bahnersatzbus weitergehen. Es kamen tatsächlich bald einmal zwei Busse, allerdings hatten beide den unlogischen Auftrag dem Zug Richtung Courtelary zu folgen. Schliesslich nach länglichen Diskussionen am Telefon schickte man einen Bus nach Tavannes. Dort durfte ich dann mit den letzten zwei Nasen bis Malleray-Bévilard reisen. Eigentlich wollte ich in Court starten, aber bei der Kürze des geplanten Laufes über den Graitery kam mir etwas Vorlauf ganz gelegen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 3. Februar 2022 (34)
30.8km, +1050m / -1050m (34)
36) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Leutschenberg fehlen noch vier Monate, beim Gugen fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «390m» und «928m» über Meer (Unterschied 538 Meter). Bushaltestelle Erlinsbach, Dorfplatz «402m» → Erlinsbach SO Niedererlinsbach → Vorzil → Reservoir (Rastplatz) → Blütti hikr.org Peaks Pkt. 488 → Muggenloch Pkt. 452 → Gugenhof (Besenzbeiz) → Gugenfeld → Ostgrat Pkt. 579 → Gugen hikr.org Peaks Pkt. 808 → Nordhang → Rütmatt Pkt. 693 → Rütacker → Rütflue hikr.org Peaks Pkt. 849 → Winterhalde → Nordgrat → Rosmaregg Pkt. 764 → Balmis Pkt. 780 → Kantonsgrenze SO/BL → Schafmatt → Romatt (Schafmattstrasse) → Kantonsgrenze BL/SO → Schofmatt → Ostgrat Pkt. 800 → Gratgipfel (898m) → Sattel Pkt. 887 → Gratgipfel Pkt. 925 → Leutschenberg hikr.org Peaks Pkt. 928 → Sattel (853m) → Walmattberg hikr.org Peaks Pkt. 910 → Banegg (Ostgrat) → Aussichtsbänkli Pkt. 780 → Querweg (676m) → Häfleten Pkt. 697 → Nordhang → Änggistein hikr.org Peaks Pkt. 764 → Südhang → Gipsgrube → Holiebi (647m) → Nordhang → Rebenflue hikr.org Peaks Pkt. 689 → Südhang → Rebenrain → Bushaltestelle Lostorf Dorfplatz → Lostorfer Bach → Bushaltestelle Pfarrhof → Sugenacker Pkt. 409 → Ruchacker Pkt. 407 → Bushaltestelle Obergösgen, Dorf «390m». Neu: 2km. In Lostorf habe ich den Bus nach Olten beim Dorfplatz um wenige Sekunden verpasst. Das war gut so, denn so konnte ich noch eine Viertelstunde laufen und hatte dann sofortigen Anschluss in Olten.
Mittwoch, 2. Februar 2022 (33)
25.8km, +650m / -700m (33)
35) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Ensberg fehlt nur der Juli, beim Chabishaupt fehlen nur noch Juli und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Von Bichelsee bis zum Ensberg bin ich alles dem Grat gefolgt, teilweise so exakt wie noch nie. Ich war vor einigen Jahre am 3. Dezember 2008 in Bichelsee bei der Bushaltestelle Post, diese wird seit 2018 als Dorf bezeichnet. Die Post ist nun im Balterswil, allerdings hier auch nur im Volg-Laden, dafür montags bis samstags von 6 bis 21 Uhr geöffnet. Laufstrecke zwischen «567m» und «869m» über Meer (Unterschied 302 Meter). Bushaltestelle Bichelsee, Dorf «601m» → Burghalde → Ostgrat → Burgstock / Burgstelle Alt Bichelsee hikr.org Peaks Pkt. 691 → Sattel (679m) → Hohlweg → Gratpfad → Kantonsgrenze TG/ZH → Grathügel Pkt. 811 → Mettlen → Grathügel (812m) → Kantonsgrenze ZH/TG → Ober Loch Pkt. 823 → Kantonsgrenze TG/ZH → Chabishaupt hikr.org Peaks (823m) → Chabishaupt - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 815 → Spächtegg → Weidholz Pkt. 806 → Hütte → Wolfsgrueb (836m) → Lochholz Pkt. 850 → Waldhügel Pkt. 832 → Ensberg hikr.org Peaks Pkt. 861 → Oberschreizen Pkt. 796 → Wisli → Sitzeberg → Kantonsgrenze ZH/TG → Restaurant Sternen Sitzberg → Bushaltestelle Sternen → Ober-Hamberg → Hambergerkapf / Habärgerchapf hikr.org Peaks Pkt. 843 → Sattel Pkt. 803 → Kantonsgrenze TG/ZH → Höchi → Bushaltestelle Buchenstock Pkt. 842 → Chrinenbühl (Reservoir) → Chrinenbüel / Chrinebüel hikr.org Peaks Pkt. 869 → Krinnensberg → Rüteli → Bushaltestelle Schmidrüti Dorf → Althus → Schochen → Schläpli → Ruppenbach → Freckmünd Pkt. 637 → Huswisen → Bushaltestelle Kellersacker Pkt. 635 → Tannacher → Huswis → Gosswil → Hinderwisacher → Rubach → Churzhegi → Hanseweidli → Jakobsbrunnen → Töss Brücke Pkt. 571 → Tablatstrasse → Bahnübergang → Bahnhof Wila «569m». Einlaufen beim Umsteigen und Warten, dabei bin ich auch von Wila bis Turbenthal gekommen. Kurze Nullnasenfahrt von Selmatten bis Bichelsee. Am Abend (es war noch hell) ist in Tann ein Steinmarder (Martes foina, Hausmarder) vor mir über die Eichholzstrasse gerannt und sofort in einer Scheune beim Lindenhof verschwunden.
Dienstag, 1. Februar 2022 (32)
30.8km, +1050m / -1000m (32)
34) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Allmen (1079m) habe ich heute erledigt. Beim Baschlisgipfel und beim Jakobsberg fehlt nur noch der März, beim Tännler fehlen nur noch März und Juni bei der Waltsberghöchi fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zwischen Jakobsberg und Gibswil war das ziemlich genau der Weg vom 10. Januar 2022 in Gegenrichtung. Laufstrecke zwischen «712m» und «1079m» über Meer (Unterschied 367 Meter). Bushaltestelle Bäretswil, Bussental «712m» → Kanton ZH → Buessental → Nordwestgrat → Burgstelle Greifenberg (Grifenberg) → Greifenberg hikr.org Peaks Pkt. 883 → Schlossweid → Steigacher → Rüetswil Pässli (788m) → Rüetschwilerweid → Skilift → Geografischer Mittelpunkt der Gemeinde Bäretswil (Findling) → Tungenweid → Jakobsberg hikr.org Peaks Pkt. 946 → Hinderi Tannenweid → Chuenzenweid → Hofer → Wissenbach Brücke → Unter Rüeggenthal (Unterrüeggental) → Lee → Hinteres Lee → Sattel Pkt. 894 → Vorderes Lee → Grathügel (953m) → Tännler hikr.org Peaks Pkt. 965 → Sattel (941m) → Bööggenegg hikr.org Peaks Pkt. 972 → Stattboden Pkt. 923 → Bergwirtschaft Sonnenhof → Bergrestaurant Sunehof (Bergwirtschaft Sonnenhof) → Sunnenhofchopf hikr.org Peaks Pkt. 996 → Sattel Pkt. 968 → Laupetswilerholz → Forbööl → Westgrat → Baschlisgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1064 → Bachtelhüsli (Hütte) → Ghöchweid Pkt. 998 → Ghöchweid-Gupf hikr.org Peaks (1000m) → Ghöch → Fehrenwaltsberg (Fehrenwaldsberg) Pkt. 977 → Peterboden → Waltsberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 1033 → Rotholzwis → Rothölzli → Bank Pkt. 1008 → Leestüssel / Stüsselkopf hikr.org Peaks Pkt. 1042 → Gratpfad → Stüssel hikr.org Peaks Pkt. 1051 → Frauebrünneli Pkt. 1026 → Stüsselweid - Grat hikr.org Peaks Pkt. 1064 → Allmen hikr.org Peaks Pkt. 1079 → Südgrat → Allmenquelle (Brunnen) → Schufelberger Hörnli / Klein Hörnli hikr.org Peaks Pkt. 1047 → Schufelberger Egg hikr.org Peaks (1004m) → Schufelberger Egg (Pass) Pkt. 990 → Schufelberg Pkt. 926 → Eggstrasse → Jona → Obermoos → Untermoos Pkt. 851 → Chriesihölzli → Ghöchstrasse → Bahnhof Gibswil «757m». Im Rüeggenthal hat es unter dem Jakobsberg zwischen Chuenzenweid und Hofer eine Brücke über einen kleinen Seitenbach. Die Brücke war schön mit Schnee bedeckt. Für mich war es dann nur eine Prügelbrücke. Ich bin in eine der Längsspalten getreten und habe mir etwas am Knöchel weh getan. Den Fuss habe ich dann kaum noch aus dem Spalt gekriegt und musste auf allen Vieren von der Brücke kriechen. Dank der feuchtnassen Kälte war ich am Ziel ganz schön abgekühlt und schaffte es gerade noch vor Zugsabfahrt mit klammen Fingern die Schuhe zu wechseln.
Montag, 31. Januar 2022 (31)
33.8km, +900m / -850m (31)
33) Nun habe ich auch den Chestenberg und den Chestenberggrat in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Chestenberg (Kestenberg) gab es ein Missverständnis mit Chestenberg (Westgipfel) und Cheistenberg (Ostgipfel). Da Cheistenberg nicht sinnvoll ist, habe ich den Ostgipfel als Chestenberggrat bezeichnet. So nennt sich auch das Naturwaldreservat auf dem Chestenberg. Heute habe ich einen sehr grosszügigen Lauf von der Aare bei Wildegg an die Reuss bei Mellingen (Luftlinie etwa 9 km) und dann weiter von der Reuss bei Mellingen zur Limmat bei Dietikon (Luftlinie etwa 10 km) gemacht. Von hier wären es noch stolze 18 km bis zum Rhein bei Kaiserstuhl AG. Laufstrecke zwischen «347m» und «788m» über Meer (Unterschied 441 Meter). Bahnhof Wildegg «354m» → Aabach Brücke → Bünz Brücke → Schlosswald → Schloss Wildegg → Gratpfad → Schlosswald → Naturwaldreservat Chestenberggrat → Westgrat → Chestenberg hikr.org Peaks Pkt. 648 → Sattel (626m) → Antennenturm → Gratgipfel Pkt. 637 → Chestenberggrat hikr.org Peaks Pkt. 645 → Sperrmauer Kestenberg → Ebnet → Schloss Brunegg → Michaelisweg → Bruneggerberg → Brunegg Pkt. 419 → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autostrasse → Stockacher → Unterführung Autobahn → Güllenacher → Unterführung Bahnlinie → Hüenerwadel → Rötler → Büblikon → Ägelmoos → Mellingen → Reuss Brücke → Chüriberg → Pfaffehölzi → Holzrüti → Hürst → Busslingen Pkt. 410 → Tobel → Remetschwil Pkt. 524 → Oberweid → Rütene → Sennhof Pkt. 664 → Weiermatt → Max Gretener-Hütte → Tobelächerbach → Fachere → Nordgrat Pkt. 706 → Heitersberg hikr.org Peaks Pkt. 788 (Heitersberghöhe) → Haseberg (782m) → Waldhof → Treppe → Oberer Schönenberg Pkt. 671 → Dönibach → Kindhausen → Alte Kindhauserstrasse → Kantonsgrenze AG/ZH → Im Basi → Marmoriweiher → Reppisch Brücke → Stadthaus → Unterführung Bahnlinie → Limmat Limmatweg → Bahnhof Dietikon «389m». Eine Stelle am Chestenberggrat ist mit einer Kette gesichert, damit ist die gelbe Markierung des Wanderweges sichergestellt. Der höchste Punkt der Grates über den Heitersberg (auch Heitersberghöhe) ist mit einem grossen Stein markiert. Auf dem Weg vor dem Hasenberg habe ich den neuen Hasenbergturm (Plattform auf 36 m) vergessen und bin zu früh abgebogen, hasenbergturm.ch. Dafür durfte ich dann noch einen bescheidenen Regenbogen über Dietikon bewundern.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1932) 2022-W04 → Strecke=200.1km, Aufstieg=5.70km, Abstieg=5.95km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 30. Januar 2022 (30)
18.9km, +300m / -300m (30)
32) Der Schalenstein bei Ins ist ein pyramidenförmiger, 3½ Meter hoher Findling. Es gibt hier sehr schöne Aussicht mit dem Felsblock im Vordergrund auf die Alpen, besonders bei Föhnlage. Laufstrecke zwischen «433m» und «491m» über Meer (Unterschied 58 Meter). Bahnhof Ins «437m» → Kanton BE → Bahnhofstrasse → Dorfplatz → Station Ins Dorf → Bielstrasse → Fussballplätze → Murstude → Mülimatte → Müntschemiergasse → Schalesteifeld (Schalensteinfeld) → Schalenstein Ins → Müntschemierfeld → Chräjenberg / Chräjeberg hikr.org Peaks Pkt. 484 → Scheune → Fleugenacher → Im Lüschech → Fritschelematte Pkt. 446 → Sperrain → Summerstude → Eichhof → Chräjenberg / Chräjeberg hikr.org Peaks Pkt. 491 → Lüschiacher → Lüschimoos → Stägemattkanal → Möösli → Allmematte → Fäggehubel / Fäggenhubel hikr.org Peaks Pkt. 456 → Fäggematte → Stägemattkanal Wehrsteg → Naturschutzgebiet Treiten-Weiher → Treiten-Weiher → Grabematte → Hindere Wageweg → Breiti → Vorder Wageweg → Friedhof → Treiten Pkt. 443 → Kappelenäcker (457m) → Mattacher → Chalblimatte → Stägemattkanal Brücke → I der Fägge Pkt. 443 → Grossgrinig → Oberbrüel → Friedhof Pkt. 454 → Bahnübergang → Instrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Brüttelen «447m». Neu: 6km. Ausser Rehen habe ich heute nur an Sonnenhängen weidende Schafe angetroffen. Im Zug war das WC geschlossen, da kam mir das WC bei der Station Ins Dorf sehr gelegen.
Samstag, 29. Januar 2022 (29)
29.5km, +1200m / -1500m (29)
31) Heute habe ich die östliche Aufstiegsvariante zum Passo Streccione gewählt. Es hat frische grüne Markierungen, die sind sehr hilfreich. Ohne Markierung wäre der exakte Weg nur schwer zu finden, deshalb wohl auch die vielen Varianten in Fels und Schotter. Meinen gestern vergessenen Kleidersack konnte ich auf dem Passo Streccione tatsächlich wieder in Empfang nehmen. Ich denke, den hat jemand etwas besser hingelegt (gestern stürmischer Wind) und mit einem Knebel beschwert, danke. Bei der Alpe di Castello (I) und später bei der Alpe Bolla habe ich einige Schneerosen (Christrose oder Schwarze Nieswurz, Helleborus niger) gesehen. Laufstrecke zwischen «291m» und «1484m» über Meer (Unterschied 1193 Meter). Bushaltestelle Sonvico, Sassello «632m» → Ganón → Valle del Franscinone → Torrente di Dino Brücke Pkt. 636 → Pairàgh → Stráda da Múrio → Pianezze → Pianàsc → Murio (916m) → Abzweigung Cioascio (1049m) → Abzweigung Murio (1132m) → Suagia → Abzweigung Passo Streccione (1166m) → Abzweigung Capanna Pairolo (1202m) → grüne Markierungen → Abzweigung Capanna Pairolo (1406m) → Kette → Nordwestgrat (Weg, Sasso Palazzo, 1401m) → Drahtseil → Wanderweg → Paretina dei Chiodi hikr.org Peaks Pkt. 1484 → Gratweg → Grenzstein 7.M → Passo Streccione Pkt. 1400 → Grenze CH/I (TI) → Sattel (1358m) → Monte Spelucco hikr.org Peaks (I) Pkt. 1385 → Sattel (1358m) → Alpe di Castello (I) Pkt. 1250 → Boccetta di Brumea (I) Pkt. 1267 → Grenzstein 7.P → Italienischer Wanderweg → Passo Biscagno (I) Pkt. 1173 → Grenze I/CH (TI) → Pian di Scagn → Grotto Alpe Bolla → Alpe Bolla Pkt. 1128 → Hügel (1146m) → Sattel (1139m) → Hügel (1149m) → Brusó → Quattro Strade Pkt. 933 → Valla (708m) → Porà → Colorino (In Calurín) → Ul Bósch da Baciö → Pastura → Via San Gottardo di Curggia → Kurve (533m) → Roncaccio → Bushaltestelle Ronco Villa → Bushaltestelle Pregassona Paese → Via alle Fontane → Bushaltestelle Piazza di Giro → Viale Cassone → Cassone Steg → Casserate Steg → Friedhof → Treppen → Ospedale Civico → Massagno → Via Genzana → Bahnhof Lugano «334m». Neu: 8km. Heute war ich kurz auf dem Sentiero storico e naturalistico im Riserva forestale Denti della Vecchia unterwegs. Mehrere Hirschkühe habe ich beim Monte Spelucco in Italien im Wald unter mir gesehen. Auch heute machte trockenes und somit extrem rutschiges Laub einen sicheren Stand oft fast nicht möglich. Nach der Alpe di Castello (I) ist mir ein Knebel zwischen die Beine geraten. Ich bin gestürzt und mitten auf der rechten Kniescheibe gelandet. Zum Glück war die Landung auf weichem Waldboden und tat kaum weh. Im Abstieg nach Pregassona war der Wanderweg wegen Holzerei gesperrt Ich folgte erst kurz dem Wanderweg in Richtung Cadro. Bald konnte ich in einen Pfad zurück abbiegen, der hatte sogar noch einige alte weiss-rot-weisse Markierungen. Minimale Nullnasenfahrt in Sonvico von al Nido bis Sassello.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 28. Januar 2022 (28)
31.1km, +1350m / -1500m (28)
30) Heute habe ich mir nochmals den Denti della Vecchia - Sasso Palazzo angeschaut. Der auf der Karte so bezeichnete Punkt 1445 ist wohl für mich sinnvollerweise nicht erreichbar. Der sehr steile Aufstieg zum Passo Streccione ist mit Stufen, Metalltreppen und Drahseilen gut ausgebaut. Es hat blankes Eis, das war aber leicht zum umgehen. Es mehr Mühe machte mir hier der stürmische Wind. Den Namen Cima Palazzi für einen Grenzgipfel habe ich beim Geoportale della Lombardia (I) gefunden. Laufstrecke zwischen «513m» und «1602m» über Meer (Unterschied 1089 Meter). Bushaltestelle Villa Luganese, Luss «643m» → Prelonga → Còla → Scirona → Cugnö da Murio (900m) → Murio (916m) → Abzweigung Cioascio (1132m) → Suagia → Abzweigung Capanna Pairolo (1166m) → Metalltreppen → Drahtseile → Passo Streccione Pkt. 1400 → Grenzstein 7.M → Drahtseil → Nordwestgrat (Weg, Sasso Palazzo, 1401m) → Kette → Abzweigung Suagia (1406m) → Abzweigung Capanna Pairolo (1414m) → Sattel (1418m) → Grenzstein 7.K → Cima Palazzi hikr.org Peaks Pkt. 1478 → Grenzstein 7.J → Grenzstein 7.I.2 → Passo Pairolo Pkt. 1406 → Grenzstein 7.F → Grenze CH/I (TI) → Hügel Pkt. 1545 → Grenzstein 7.E.8 → Grenze I/CH (TI) → Sattel (1584m) → Catelina hikr.org Peaks Pkt. 1602 → Nordwestgrat → Roccolo → Querweg (1500m) → Costa del Roccolo → Querweg (1332m) → Prato Bello → Piàn do Barche → Scopeion → Cimadera Lonchéta → Costa Pkt. 1158 → Antennenturm (1156m) → Piazza → Cügnöö Grande Pkt. 1035 → Cügnoròn → Cavargna → Cassarate Brücke Pkt. 849 → Novèla → Bushaltestelle Maglio di Colla Paese → Val Colla → Bushaltestelle Malpensata (Valcolla) → Cassarate Brücke → Molini → Riale delle Spine Brücke Pkt. 743 → Cugnoo da ra Formiga → Bushaltestelle Curtina Paese (Ponte Curtina) → Cassarate Brücke → Al Ponte Pkt. 652 → Bushaltestelle Fiume bello Pkt. 601 → Val Colla → Oggio → Fornaci → Bushaltestelle San Metteo → Cagiallo → Capriasca Brücke → Via Luigi Canonica → Bushaltestelle Tesserete, Stazione «513m». Neu: 6km. Zuerst hatte ich geeplant, aber hat hätte ich eine Stunde früher oder eine Stunde später anreisen müssen, das passte mir heute beides nicht. Beim Schuhwechsel auf dem Passo Streccione habe ich einen Kleidersack liegen lassen, den werde ich morgen nach Möglichkeit wieder in Besitz nehmen. Am Bahnhof Lugano wird weiter gebaut. Nun ist unter anderem die obere Hälfte der grossen, tiefliegenden Unterführung gesperrt. Aus dem Bus habe ich den ehemaligen Endbahnhof Dino gesehen. Der Beginn der Bahnlinie war in Lugano auf der Piazza Manzoni (am Luganersee). Die Bahnstrecke ist teilweise zu einem Weg für Velos und Fussverkehr ausgebaut. Das ganze sieht noch sehr frisch aus und beinhaltet auch ehemalige Bahnbrücken. Die Strasse nennt sich Via Vecchio Tram. Auf einem ziemlich aktuellen Luftbild habe ich zwei Brücken als Baustellen erkennen können. Auf Fotos von 2008 waren da keine Brücken mehr oder es standen nur noch Ruinen. Das war die Lugano-Cadro-Dino-Bahn – L C D, Ferrovia Lugano-Cadro-Dino. Ab 1964 bis 1970 wurde die gesamte Bahnlinie eingestellt und auf Bus umgestellt. Neben der Lugano-Cadro-Dino-Bahn – L C D gab es die Lugano-Tesserete-Bahn – L T, die Tramvie Comunali di Lugano – T C L und die Lugano-Ponte-Tresa-Bahn – F L P. Bis auf die Bahn nach Ponte Tresa haben alle den Betrieb eingestellt und sind durch Busse ersetzt worden. Ich machte schon am 26. November 2018 eine Runde in der Exklave Campione (I). Damals war das Casino geschlossen, jetzt konnte gerade die Wiedereröffnung gefeiert werden. Heute hat mich das trockene und sehr rutschige Laub etwas behindert. Es ist nicht verwunderlich, dass auch schon bald ein Waldbrand am Monte Gambarogno menschenverursacht entflammt ist. Nach zwei Tagen mit schweren Beinen lief es heute wieder wie geschmiert, das kommt immer wieder sehr schnell gut.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 27. Januar 2022 (27)
15.6km, +400m / -400m (27)
29) Erholsamer Hügellauf bei Dürnten, aktuell hat es im Loorentobel noch etwas blankes Eis (lässt sich umgehen). Laufstrecke zwischen «482m» und «759m» über Meer (Unterschied 277 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Lindenhof → Abern → Tannertobel → Jona Steg → Neuhof → Gübeli → Oberhaltberg Pkt. 524 → Rosenburg → Laufenbach → Bushaltestelle Rüti ZH, Würzhalde → Chrattenhalden → Platten → Fägswil Oberfägswil Pkt. 573 → Treppe → Jona Brücke → Pilgersteg → Grundtal → Walderstrasse Pkt. 566 → Töbelibachstrasse → Töbelibach → Unterführung Bahnlinie → Loorenbach → Loorentobel → Ober Looren → Plugplatzstrasse → Hasenstrick Pkt. 757 → Hüslen → Hüslenbach → Breitenmatt → Kafigasse → Oberdürnten → Landetspiel → Blatt → Nauenbach → Bushaltestelle Nauen → Tann-Brunnenbühl «525m». Immer noch schwere Beine und das wurde unterwegs auch nicht besser. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
Mittwoch, 26. Januar 2022 (26)
29.6km, +600m / -650m (26)
28) Heute habe ich mich der Vervollständigung meiner Laufstrecken zwischen dem Wehntal und Baden gewidmet. Es erstaunt mich immer wieder, wie wenig weit ich bei diesen Zick-Zack-Läufen vorankomme. In Baden wurde im Bäderquartier fleissig gebaut, jetzt sind einige der neu gebauten Wege wieder zugänglich. Laufstrecke zwischen «360m» und «624m» über Meer (Unterschied 264 Meter). Bahnhof Niederweningen «444m» → Wehntal → Kantonsgrenze ZH/AG → Schneisingen Halde (Kreisel) → Surb Brücke → Kantonsgrenze AG/ZH → Murzlen → Märzenbrunnen → Steig Pkt. 528 → Buch → Reservoir (539m) → Chäshalden (537m) → Herrlichkeit → Chilpen (534m) → Kantonsgrenze ZH/AG → Surebach Surbengrabem → Ribisbol → Hitzbühl Pkt. 523 (Rastplatz) → Mooshof → Kantonsgrenze AG/ZH → Birch Pkt. 533 → Birchwald → Ringletsacher → Kantonsgrenze ZH/AG → Ankechübel Pkt. 600 → Am Stei → Baderweg Pkt. 516 → Platte Pkt. 502 → Ehrendingen Oberehrendingen → Im Breit → Büel Pkt. 526 → Merkstüel Pkt. 501 → Zedernhof → Badenerstrasse → Hölzli → Maas → Freienwil Pkt. 464 → Schützenhaus → Berghof (Am Berg) Pkt. 542 → Cholhufen → Häuli → Holzgatter → Forsthaus Pkt. 609 → Chrüzlihau → Siggenberg - Hörndli hikr.org Peaks Pkt. 624 → Antennenturm → Ebni → Oberlinde → Panoramatafel → Herstensteinstrasse Pkt. 460 → Bauelengasse (Treppe) → Alteberg → Bushaltestelle Rieden AG Alte Landstrasse → Limmat Uferpfad → Badstrasse → Limmat Mercier-Steg → Blumengasse → Scaletta Poggio Bracciolino (Treppe) → Kurpark → Bahnhofstrasse → Bahnhof Baden «385m». Neu: 7km. Oberhalb von Niederweningen habe ich einen flinken Fuchs getroffen. Heute hatte ich schwere Beine, es war mühsam.
Dienstag, 25. Januar 2022 (25)
41.7km, +1750m / -1500m (25)
27) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Tessin und habe ich dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Setalón (beide Gipfel) und der Mátor dei Falchetti wurden vor etwa sechs Wochen neu erfasst. Den Hügel Catelina habe ich heute nochmals verweigert. Im nachhinein war das ungeschickt, denn dann hätte ich einen passenden Bus bereits in Cimadera erwischt. Laufstrecke zwischen «331m» und «1410m» über Meer (Unterschied 1079 Meter). Bahnhof Taverne-Torricella «334m» → Kanton TI → Vedeggio → Bushaltestelle Taverne Via Puréca → Caisco Pkt. 429 → Nogo → Ponte Capriasca → Bosacch → Sala Capriasca Pkt. 548 → A Predabüi Pkt. 565 → Bushaltestelle Tesserete Stazione → Capriasca Steg → Valle del Ronco → Cagiallo → Robiano → Sarone → Valle de Spada → Cassarate Ponte di Spada → Pedruscia → Cassina → Bushaltestelle Opera Charitas → Sonvico Pkt. 601 → Bushaltestelle Sassello → S. Martino (Chiesa) Pkt. 756 → San Martín → Monte Roveraccio hikr.org Peaks Pkt. 904 → Sattel (890m) → Monte Roveraccio - Paragno hikr.org Peaks Pkt. 922 → Fié → Pian Pirét Pkt. 875 → Felshügel (862m) → Madonna d'Arlo Pkt. 827 → Nordwesthang → Querweg → Westgrat (900m) → Setalón - Cima Ovest hikr.org Peaks Pkt. 1069 → Sattel (1056m) → Setalón hikr.org Peaks Pkt. 1075 → Ostgrat → Petrólze (Petrolze) Pkt. 925 → Sattel → Kurve Pkt. 1005 → Nordwesthang → Nordgrat → Mátor dei Falchetti hikr.org Peaks Pkt. 1213 → Nordwestgrat (1227m) → Alpaccio → Kreuz (1403m) → Mataron hikr.org Peaks Pkt. 1410 → Brunnen → Abzweigung Capanna Pairolo Pkt. 1400 → Vallone → Fanghi (1084m) → Scheibenstand (1077m) → Valle delle Spine → Rialle delle Spinne Steg → Le Spinne (Schützenhaus) → Bushaltestelle Cimadera Paese Pkt. 1082 → Cügnöö Grande Pkt. 1035 → Giudici → Val Colla → Bushaltestelle Bivio per Cimadera Pkt. 918 → Piandera → Bushaltestelle Bivio per Piandera → Moncecca → Valle delle Spine → Rialle delle Spinne Brücke Pkt. 880 → Bushaltestelle Treciò → Bushaltestelle Mugnai → Arla → Grotto Arla → Bushaltestelle Madonna d'Arla → Bushaltestelle Rosone → Strada della Castellanza → Piede d'Arla Pkt. 734 → Loascera Pkt. 677 → Ganón → Bushaltestelle Sassello → Stráda di Maestrán → Bushaltestelle Sonvico, Stazione ARL «589m». Neu: 9km. Bei Tesserete schiessen gelbe Primeln aus dem Boden. Es liegt viel trockenes Laub am Boden, es ist extrem rutschig, ich bin sogar gestürzt deswegen. So war dann auch der Abstieg von Setalón recht anspruchsvoll. In Cimadera schiesst man quer über das Tobel (Val delle Spine, hier 70 Meter tief) und der Scheibenstand liegt direkt am Wanderweg. Der marode Steg im Val delle Spine ist gesperrt, es ist ein Notsteg installiert. Ich war auch auf Sentiero storico e naturalistico unterwegs. Dabei war ich auf dem Monte Roveraccio beim Masso Coppellare (Schalenstein oder Masso Coppellato). Lugano Region — Informazioni turistiche, www.luganoregion.com. Nun ist der Bahnhof Altdorf UR endlich umgebaut. Neu ist der Zugshalt in Flüelen durch Altdorf UR ersetzt. Nach dem Lauf vom 25. Mai 2020 war ich beim Umsteigen neben der Baustelle etwas verwirrt. In Sonvico habe ich Bus nach Lugona bei der Stazione ARL bestiegen. Autolinee Regionali Luganesi — A R L, arlsa.ch. Danach ist die erste Bushaltestelle die Opera Charitas. Fondazione Opera Charitas — Sonvico – Ticino, www.charitas.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 24. Januar 2022 (24)
33.7km, +100m / -100m (24)
26) Heute war ich wieder zur Vervollständigung meiner Laufstrecken im Seeland (heute im Grossen Moos) unterwegs. Bei Treiten bin ich am 15. Januar 2022 etwas im Nebel herumgeirrt. Heute lief ich auch wieder unter Hochnebel, aber mit ganz klarer Sicht. Laufstrecke zwischen «433m» und «450m» über Meer (Unterschied 17 Meter). Bahnhof Kerzers «442m» → Unterwerk → Längenmatte → Unterführung Autobahn → Erli → Gümmi hikr.org Peaks Pkt. 446 → Gümmi (Hof) → Längenmatten → Lochzitteren → Grosser Kanal Brücke → Agriswilmoos → Grosser Kanal Brücke → Sutermoos → Grosser Kanal Brücke → Stierebüüne → Krümmi (Amphibienlaichgebiet) → Agriswilmoos → Grosses Moos → Bahnübergang → Grosser Kanal → Kerzersmoos (Im Moos, Hof) → Kantonsgrenze FR/BE → Löffelmatte → Mooswäldli → Weiher → Inseli → Kantonsgrenze BE/FR → Kerzersmoos (Lindenhof, Kardenhof) → Kantonsgrenze FR/BE → Naturschutzgebiet Fräschels-Weiher → Golete-Ischlag → Brästegrabe Brücke (Wehr) → Goletemoos → Walperswilmoos (Hof, Ost) → Gurbrü-Ischlag → Brästegrabe → Grubrü-Moos → Walperswilmoos (Hof) → Hauptkanal Brücke → Mooswäldli (Nord) → Brüttelemoos → Kanalmühle (Hof) → Obermoos → Halemattkanal Brücke → Abzweigung Ryffli → Treiten Halematt → Sackmatte → Neumoosteile → Halemattkanal → Stegenmatte → Stägemattekanal Brücke → Unterfeld → Muttli Pkt. 439 → Fussballplätze → Rohrmatte Pkt. 434 → Bergacher → Naturschutzgebiet Grube Müntschemier → Im Berg hikr.org Peaks Pkt. 450 → Vorem Berg → Kerzersstrasse → Moosbüüne (Kreisel) → Alter Kanal → Grosses Moos → Lagerhausweg → Untere Bahnhofstrasse → Bahnhof Müntschemier «435m». Neu: 8km. Heute blühte der Löwenzahn im Kerzersmoos. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Müntschemier und Bern, sonst wäre mir die Laufzeit zu dürftig gewesen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1931) 2022-W03 → Strecke=219.0km, Aufstieg=4.10km, Abstieg=3.95km  (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 23. Januar 2022 (23)
21.9km, +50m / -50m (23)
25) Heute war ich wieder zur Vervollständigung meiner Laufstrecken im Seeland (heute im Grossen Moos) unterwegs. Laufstrecke zwischen «431m» und «446m» über Meer (Unterschied 15 Meter). Bahnhof Müntschemier «435m» → Grosses Moos → Spitzallme → Hauptkanal Steg → Staatswald (Ost) → Obermoos → Kantonsgrenze BE/FR → Pré au Boeuf → Staatswald (Süd) → Aérodrome de Bellechasse → Avenue Aellen → Récorbe → Grand Canal pont → Tourbière (Sugiez) → Chemin de la Colonie → Hausruine → Canal de Galmiz / Galmizkanal pont → Galmizmoos → Bellechasse Pénitencier → Canal de Bibera / Biberekanal → Erlenhof (Süd) → Galmizmoos → Hornmatte → Erlenhof (Nord) → Canal de Bibera / Biberekanal → Murten-Erlen → Underem Horn → Erli → Canal de Bibera / Biberekanal Brücke → Längenmatten → Grosses Moos → Erli → Maria Brunnenbach Brücke → Fussballpätze → ARA → Gümmi hikr.org Peaks Pkt. 446 → Stöckenteilen → Unterführung Autobahn → Fulematte → Vordere Gümmi → Unterführung Bahnlinie → Steindleren → Krommenmatte → Bahnhof Kerzers «443m». Neu: 8km. Dreimal habe ich heute ein Rudel Rehe auf den Wiesen gesehen, dazu sah ich einen flinken Fuchs in einem schmalen Waldstreifen verschwinden. Hier kann man auch viele Vögel beobachten. Ich sah Graureiher, Silberreiher, Rotmilane und Krähen. Heute blühte der Löwenzahn im Pärkli direkt beim Bahnhof Kerzers. Institutionen Bellechasse — Sugiez, www.bellechasse.ch. Rund um das Bellechasse-Gelände sind neben Fahrverbotstafeln auch dreigeteilte Verbotstafeln für Pferde, Velos und Fussgänger montiert. Das Kerngebiet von Bellechasse ist mit einem massiven Zaun in beide Richtungen gesichert. Segelfluggruppe Freiburg — Group de Vol à Voile, hier findet man auch den kleinen Flugplatz Bellechasse, bekannt als Aérodrome de Bellechasse, www.sg-freiburg.com.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 22. Januar 2022 (22)
32.7km, +300m / -300m (22)
24) Damit ich den Lauf nach dem Mont Vully angenehm schnell beenden durfte, habe ich mir vor dem Aufstieg im Grossen Moos im Zick-Zack noch etwas neue Laufstrecke zusammengesucht. So hatte ich vor dem Aufstieg zum Mont Vully bereits zwei Drittel der angestrebten Laufzeit auf der Uhr. Laufstrecke zwischen «430m» und «653m» über Meer (Unterschied 223 Meter). Bahnhof Ins «437m» → Bockschache → Überführung Autostrasse → Brüel → Stälze → Grebliteile → Bahnlinie → Grosses Moos → Grossteile → Staatswald (Forsthütte) → Naturschutzgebiet Fanel → Glungge → Staatswald (West) → Birkenhof → Wil → Ziegeleikanal → Wehrsteg → Canal de la Broye Uferweg → Staatswald → Lindergut → Grosses Moos → Hauptkanal Steg → Kantonsgrenze BE/FR → Pré du Milieu → Grand Canal (Brücke) → Les Grantés → Les Courtes → Les 3 Lacs (Camping) → Kantonsgrenze FR/BE → Hauptkanal gedeckter Holzsteg → Staatswald (Süd) → Kantonsgrenze BE/FR → Canal de la Broye Pont Rotary → Grand Broillet → Pré des Mottes → Route de Chaumont (Mont-Vully, 435m) → Chaumont Pkt. 471 → Kehre (472m) → Au Cabaret → En Rosaires → Champ Derrey (603m) → Champ Pantillon → Clos Risold → Helvetierschanze (Nachbau) → Mont Vully / Wistenlacher Berg hikr.org Peaks Pkt. 653 → Plan Châtel → Sous Plan Châtel → Plan des Cerisiers Pkt. 554 → Tour des Sarrasins (Ruine du Château fort de Nant) → Nordostgrat → Le Closet (457m) → Rebberge → Pré des Oies → Sugiez → Canal de la Broye pont → Route du Péage → Route de la Gare → Bahnhof Sugiez → Canal de la Broye Dammweg → Dammende (Süd) → Murtensee / Lac de Morat → Canal de la Broye Dammweg → Naturschutzgebiet Chablais → Chablais → Bahnlinie → Bahnhof Sugiez «433m». Neu: 6km. Kleine Blümchen habe ich in den letzten Tag meist an einem Sonnenhang gesehen, heute blühte im Grossen Moos ein ganz optimistischer Löwenzahn. Hier kann man auch viele Vögel beobachten. Ich sah Schwäne, Enten, Graureiher und Silberreiher. Die Helvetierschanze auf dem Mont Vully scheint zu schwächeln, jedenfalls ist der Zugang abgesperrt. In Sugiez bin ich auf dem Damm des Broyekanals noch so weit wie möglich in den Murtensee hinaus gelaufen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 21. Januar 2022 (21)
33.1km, +900m / -950m (21)
23) Nun habe ich auch den Graitery in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Schöner Strassenlauf auf den Graitery, nur ganz oben musste ich kurz die Strasse für den Gipfelsturm verlassen. Die Strassen waren fast durchgehend mit hartem Schnee, Eis und etwas Neuschnee bedeckt. Das war eine sehr gute Unterlage, das hat mir heute hervorragend gefallen. Die Strasse auf den Graitery ist sehr flach angelegt, das ist aufwärts nicht sehr effizient, dafür habe ich den Lauf bergab sehr genossen. Laufstrecke zwischen «659m» und «1280m» über Meer (Unterschied 621 Meter). Bahnhof Gänsbrunnen «718m» → La Raus → Kantonsgrenze BE/SO → Gänsbrunnen Pkt. 731 → Binzstrasse → Bantlibach → Subigerberg → Binzberg-Pass (1014m) → Binzberg Pkt. 1005 → Tscharandi → Kantonsgrenze SO/BE → Le Guibou Pkt. 925 → Ruisseau de la Combe d'Eschert pont → Hütte Pkt. 885 → Chaluet → Abzweigung Court (Chaluet, 862m) → Kurve (981m) → Les Ordons Pkt. 1001 → Sous Graitery Pkt. 1066 → Kurve (1115m) → Wanderweg Pkt. 1184 → Abzweigung Auberge du Graitery Pkt. 1215 → Westgrat (1172m) → Graitery hikr.org Peaks Pkt. 1280 → Ostgrat (1265m) → Abzweigung Auberge du Graitery Pkt. 1215 → Wanderweg Pkt. 1184 → Kurve (1115m) → Sous Graitery Pkt. 1066 → Les Ordons Pkt. 1001 → Kurve (981m) → Abzweigung Gänsbrunnen (Chaluet, 862m) → Chaluet → Bergerie de Chavanney Pkt. 692 → Ruisseau de Chaluet pont → Unterführung Autobahn → Les Condémines → Unterführung Bahnlinie → La Birse Pont de Masse → Rue des Gorges → Rue de la Gare → Vallée de Tavannes → Bahnhof Court «665m». Neu: 2km. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Solothurn und Court. In Solothurn hätte ich auch zum Einsteigen nach Solothurn West laufen können, wahrscheinlich hätte es zeitlich sogar bis Langendorf gereicht. Das muss ich nächstes Mal vorausplanen.
Donnerstag, 20. Januar 2022 (20)
30.1km, +900m / -900m (20)
22) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und im Kanton Jura, dabei habe ich auch einen einzigen Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der zweite Hügel beim Schönenberg und der Schlosshübel wurden erst gestern erfasst und ich habe sie bereits erledigt. Auf dem Schönenberg war ich letztmals am 14. März 2011 und damals auch drei Tage zuvor. Damals hatte ich nach dem Lauf grosse Probleme mit einer Sehnenscheidenentzündung und musste erst mal sechs Ruhetage einlegen und danach wieder sehr vorsichtig beginnen. Vom Wandgrabe nach Karlisberg habe ich abwärts die steile Asphaltstrasse bis Wietlisberg genutzt, auf meiner Karte aus dem letzten Jahrhundert ist diese noch nicht erbaut. Laufstrecke zwischen «642m» und «1194m» über Meer (Unterschied 552 Meter). Bahnhof Corcelles BE «650m» → Route de Corcelles → Corcelles BE → Tieuderais → Le Gaibiat Brücke → La Vie du Gaibiat → Froideval Pkt. 753 → Pâturage Derrière Pkt. 795 (Pässli) → Neuhüsli Pkt. 768 → Hellbach Brücke Pkt. 744 → Bächle Pkt. 728 → Schmittli → Abzweigung Vermes Pkt. 741 → Chly-Karlisberg (Seehof) Pkt. 745 → La Gabiare Brücke → Gross-Karlisberg (Seehof) Pkt. 752 → La Gabiare (Brücke, 760m) → Schlosshübel hikr.org Peaks Pkt. 799 → Grasberg → Kantonsgrenze BE/JU → Sattel Pkt. 1053 → Südwestgrat (1183m) → Schönenberg hikr.org Peaks Pkt. 1194 → Hütte Corona-Hüüsli → Sattel (1170m) → Schönenberg - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1193 → La Grande Schönenberg Pkt. 1066 → Kantonsgrenze JU/BE → Wandgrabe Pkt. 1029 → Kurve Pkt. 889 → Sunnehalb → Schürli → Wietlisberg Pkt. 784 → Weiher (Seehof) → La Gabiare (Brücke, 760m) → Gross-Karlisberg (Seehof) Pkt. 752 → La Gabiare Brücke → Chly-Karlisberg (Seehof) Pkt. 745 → Abzweigung Vermes Pkt. 741 → Schmittli → Bächle Pkt. 728 → Hellbach Brücke Pkt. 744 → Neuhüsli Pkt. 768 → Pâturage Derrière Pkt. 795 (Pässli) → La Petite Joux → La Tuf → Sur la Tuf → Sur Froideval → Le Gaibiat (Brücke, 683m) → Tieuderais → Corcelles BE → Route de Corcelles → Bahnhof Corcelles BE «650m». Neu: 1km. Beim Start hat es noch leicht geschneit, abwärts wurde es sonnig mit strahlend blauem Himmel und dann begann schon bald sanft die Abenddämmerung unter bedecktem Himmel. Auslaufrunde in Corcelles BE am Wiesenhang unter dem Raimeux.
Mittwoch, 19. Januar 2022 (19)
32.6km, +450m / -400m (19)
21) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Thurgau und einige Kilometer neue Laufstrecke habe ich auch noch gefunden. Der Schollenberg wurde vor etwa drei Wochen neu erfasst. Damit ist der Kanton Thurgau aktuell bereits wieder erledigt. Laufstrecke zwischen «399m» und «528m» über Meer (Unterschied 129 Meter). Bahnhof Romanshorn «399m» → Kanton TG → Bodensee → Kastauden → Hotterdingen Pkt. 413 → Mittliszälg → Schibliszälg → Chrüzbeffert → Oberhäusern Pkt. 430 → Undere Beffert → Aach → Meilebach Steg → Au → Beffert → Bushaltestelle Hatswil → Hölzli → Aach Brücke → Tohueb → ARA → Grund → Aach (Brücke) → Bushaltestelle Hefenhofen, Moos Pkt. 423 → Guggeie → Unterführung Bahnlinie → Leimetholz (Mittlere Laamet) → Zälgli → Ober-Buhreute Pkt. 430 → Hegibach Brücke → Neuhof → Sunnehof Pkt. 440 → Amriswilerstrasse → Bushaltestelle Almensberg Pkt. 433 → Wiesental → Neuhof → Hemmerswil (Amriswil) → Bellevue → Bilche Pkt. 489 → Egg (Amriswil) (491m) → Hegibach Brücke → Juhee → Höchiwald → Höchi → Oberau Pkt. 515 → Chleggere (Naturschutzgebiet) → Forstere → Waad Pkt. 516 → Spitzerüti → Höchi (Hööi) → Bürgle → Mühlibach Brücke (472m) → Gewerbeturm Amriswil (Plattform, 501m) → Scholebärg / Schollenberg hikr.org Peaks Pkt. 503 → Sattel (499m) → Bergermüli Pkt. 509 → Räuchlisberg Pkt. 502 → Roor → Köpplishaus → Egelmoosstrasse → Tellenfeld (Sportplätze) → Untere Grenzstrasse → Mühlibach Pkt. 440 → Neumühlestrasse → Poststrasse → Bahnhof Amriswil «437m». Neu: 11km. Beim Gewerbeturm Amriswil führen 90 Stufen zur Plattform (auf 501m), diese liegt 15¼ Meter über dem Boden (496m). Der Aussichtsturm auf dem Schollenberg bei Amriswil wurde im Juni 2012 eröffnet, ich war bereits am 30. Dezember 2012 erstmals auf diesem Turm. Meine Auslaufrunden habe ich wie gewohnt beim Ziegeleiweiher hinter mich gebracht.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 18. Januar 2022 (18)
28.3km, +650m / -550m (18)
19) Auf dem Rückweg war ich (wie gewohnt) eine Minute schneller und mit der Runde bei der Waldau habe ich exakt die gewünschte Laufzeit für mein Minutenspiel getroffen. Laufstrecke zwischen «550m» und «567m» über Meer (Unterschied 17 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Bushaltestelle Bern, Schermenweg → Siedlung Berna → Bahnlinie → Bolligenstrasse → Überführung Bahnlinie → Waldau → Bushaltestelle UPD Waldau → Mösli → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Bern, Schermenweg → Kleine Allmend → Überführung Autobahn → Grosse Allmend → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
20) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Stoffel fehlt nur noch der Juli. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «552m» und «929m» über Meer (Unterschied 377 Meter). Bahnhof Kempten «552m» → Kanton ZH → Wetzikon ZH Oberwetzikon → Chämtnerbach Brücke → Unterführung Strasse → Schulhaus Wallenbach → Walenbach → Weidtobel → Burgzelg → Egglenholz → Egglen → Waberg (Wabig) → Wilenweid → Rosinli Pkt. 824 → Restaurant Rosinli → Ebnerberg hikr.org Peaks Pkt. 865 → Pulten → Türli Pkt. 851 (Waldhügel) → Türli → Schindletweid Pkt. 856 → Binzlegistrasse → Weidbüel (837m) → Leiloch → Chliweid (862m) → Höchi / Känzeli hikr.org Peaks Pkt. 879 → Herenloch Pkt. 848 → Stoffelebni-Weg → Stoffel hikr.org Peaks Pkt. 929 → Stoffelrain → Grashalden → Saalweid Pkt. 832 → Böndlersweid → Bliggenswil Pkt. 717 → Unterwisen → Mülirain → Müliboden → Wissenbach Steg → Bauma → Unterführung Bahnlinie → Töss Brücke → Asylbord → Blackten (Blacketen) → Töss Brücke → Bahnübergang → Schwändiwisen (Fussballplatz) → Schwändi → Unterführung Bahnlinie (Museumsbahn) → Holderbaum → Bahnhofstrasse → Bahnhof Bauma «638m». Diesmal bin ich vom Bahnhof Kempten bis zum Rosinli exakt dem Wanderweg gefolgt. Danach wurde die Laufstrecke interessanter bis Bauma, dort sammelte ich auf einer Zusatzschlaufe noch etwas Laufzeit ein.
Montag, 17. Januar 2022 (17)
40.3km, +850m / -800m (17)
17) Ruhiger Morgenlauf bei sonnigem Winterwetter, Schnee liegt hier nur noch im Schatten. Oben auf dem Dentenberg hat es mir sehr gut gefallen. Bis jetzt noch gar nicht richtig notiert habe ich den höchsten Punkt des Dentenberges bei 748m auf dem mächtigen Reservoir-Hügel im Chemiwäldli. Laufstrecke zwischen «543m» und «746m» über Meer (Unterschied 203 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Schönburg → Rosengarten → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Rüfenachtweg → Überführung Autobahn → Zentrum Paul Klee → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Unterführung Bahnlinie → Obere Zollgasse → Waldheimstrasse → Treppe → Ostermundigen Hubel Pkt. 581 → Dennigkofen (Bad) → Rütibühl → Harnischberg - Grossholz hikr.org Peaks Pkt. 633 → Gümligen Mattacher Pkt. 597 → Gümligetal → Schützenhaus Pkt. 609 → Gümligeberg Pkt. 701 → Rütihubel → Gümligenberg / Gümligeberg hikr.org Peaks Pkt. 713 → Lätthubel → Dentenberg - Lätthubel hikr.org Peaks Pkt. 741 → Antennenturm → Chemiwäldli → Reservoir → Dentenberg - Chemiwäldli hikr.org Peaks (748m) → Wysseche → Dentenberg → Chalchofe → Dentenberg - Gibel hikr.org Peaks Pkt. 724 → Findling → Gumirüti Pkt. 705 → Antennenturm (694m) → Bodenacher → Sonnacker → Dentenberg Pkt. 674 → Restaurant Dentenberg → Gheiholz → Utzlenberg - Gheiholz hikr.org Peaks (746m) → Däle Pkt. 735 → Utzlebergwald → Utzlenberg - Hinterholz hikr.org Peaks (747m) → Hinderholz Pkt. 738 → Schlund → Haselhölzi → Burgstelle Dentenberg → Haselacher → Utzlenberg → Gümligetal → Bahnhof Deisswil Pkt. 549 → Worbletal → Schwandiholz-Weiher → Schwandiholz / Burgruine Schwandiburg hikr.org Peaks Pkt. 621 → Schwandiholz → Schwandi Pkt. 570 → Überführung Bahnlinie → Worble Steg → Rörswil → Unterführung Strasse → Steigrüebli → Hättebergwald → Hättenberg / Hätteberg hikr.org Peaks Pkt. 615 → Rebberg → Ostermundigen Wegmühlegässli → Lötschebach Brücke → Gässli Pkt. 550 → Mösli → Unterführung Bahnlinie → Kleine Allmend → Überführung Autobahn → Grosse Allmend → Guisanplatz → Kaserne → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Zeitlich hat diese Runde sehr gut gepasst, die Laufzeit stimmte fast auf die Minute genau und am Ziel war ich zehn Minuten vor der Sollzeit.
18) Flotter Lauf am Nachmittag, ab Schwarztoranlage einfach die Strecke von Sonntag rückwärts mit einem kleinen Umweg zum Guisanplatz und Auslaufrunde im Quartier. Laufstrecke zwischen «499m» und «571m» über Meer (Unterschied 72 Meter). Haltestelle Bern, Hasler «525m» → Kanton BE → Schwarztorstrasse → Schwarztoranlage → Zieglerstrasse → Haltestelle Bern, Eigerplatz → Sulgenbachstrasse → Monbijoupark → Monbijoustrasse → Florapark → Sulgeneckstrasse → Kindergarten Marzili → Brückenstrasse → Dalmazimätteli → Aare Dalmazibrücke → Dalmaziquai → Schwellenmätteli → Englische Anlagen → Jungfraustrasse → Kollerweg → Englische Anlagen → Aare Uferweg → Bärenpark Pkt. 522 → Steilhang-Pfad → Rosengarten → Bolligenstrasse → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Vor dem Läufchen war ich erfolgreich mit meiner Mutter beim Notar in Erbschaftsangelegenheiten. Sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. Laufgruppe Dentenberg — Gümligen – Allmendingen bei Bern, Lauftrainings rund um den Dentenberg, ich habe heute nur ein kleines Walking-Grüppchen und einige Hunde-Spaziergänger überholt, www.laufgruppe-dentenberg.ch.
Woche: (TW 1930) 2022-W02 → Strecke=193.6km, Aufstieg=4.90km, Abstieg=4.95km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 16. Januar 2022 (16)
12.3km, +200m / -200m (16)
16) Erholsamer Lauf am Sonntagmorgen in Bern, dabei habe ich einige Pärke und Anlagen besucht. Laufstrecke zwischen «499m» und «569m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Papiermühlestrasse → Rosengarten → Steilhang-Pfad → Bärenpark Pkt. 522 → Aare Uferweg → Englische Anlagen → Kollerweg → Jungfraustrasse → Englische Anlagen → Schwellenmätteli → Dalmaziquai → Aare Dalmazibrücke → Dalmazimätteli → Brückenstrasse → Kindergarten Marzili → Sulgeneckstrasse → Florapark → Monbijoustrasse → Monbijoupark → Sulgenbachstrasse → Haltestelle Bern, Eigerplatz → Zieglerstrasse → Schwarztoranlage → Schwarztorstrasse → Belpstrasse → Haslerstrasse → Effingerstrasse → Kocherpark → Hirschengraben → Parkterrasse → Bahnhof Bern → Überführung Strasse (Bollwerk) → Holderstrasse → Aare Lorrainebrücke → Altenbergrain → Rabbentalstrasse → Sonnenbergrain → Sonnenbergstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Als Vorbereitung für morgen Montag habe ich die advokatur​56 ag an der Schwarztorstrasse 56 besucht.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 15. Januar 2022 (15)
29.8km, +100m / -100m (15)
15) Heute war mein Ziel einige Abschnitte von neuer Laufstrecke im Grossen Moos zu finden. So flach bin ich schon lange nicht mehr gelaufen, dafür ging es erfreulich gut. Die einzige nennenswerte war der Aufstieg ins Dorf Siselen BE und das waren auch nur 16 m Höhendifferenz auf 140 Meter Distanz. Ich weiss auch nicht genau wie das geschehen konnte, aber ich habe im dichten Nebel das Walperswilmoos (Höfe) verpasst und bin fast in Treiten gelandet. Vor dem Ryffli konnte ich gerade noch abdrehen. Ich bin dann nach Gefühl weiter gelaufen und beim Weidmoos (Birkenhof) wieder auf die geplante Strecke eingeschwenkt. Ohne diesen Umweg hätte es noch für den Wald hinter Siselen gereicht, damit beginne ich nun hier den nächsten Lauf. Laufstrecke zwischen «434m» und «460m» über Meer (Unterschied 26 Meter). Bahnhof Kerzers «443m» → Bachmatte → Unterführung Bahnlinie → Moosgärten → Vor Moos → Grosses Moos → Scheidgraben → Kardenhof → Grosser Kanal Brücke → Kerzsersmoos → Kantonsgrenze FR/BE → Gurbrü-Moos → Brästegrabe Brücke → Goletemoos → Hauptkanal Brücke → Birche → Halemattkanal Brücke → Treiten Halematt (Ryffli) → Holematte → Neumoosbüüne → Hauptkanal Brücke → Espsachmoos → Epsemoos → Erlewäldli → Weidmoos (Birkenhof) → Brästegrabe Brücke Pkt. 438 → Bureschritte → Fürsoum → Gmeinemoos → Kallnach Brängmatt → Undermoos → Enen-em Kanal → Sidligsmoos Pkt. 438 → Erlewäldli → Grosses Moos → Hauptkanal Brücke → Armeguetwäldli → Usbesserig → Underi Site Pkt. 438 → Armeguet → Ischlag → Kanal-Wehr → Teile → Siselen BE Pkt. 460 → Sandere → Bahnhofstrasse → Bahnhof Siselen-Finsterhennen «440m». Neu: 9km. Beim Kardenhof (Waldstreifen, eher eine breite Hecke) habe ich einen flinken Hasen getroffen und praktisch gleichzeitig einige Rehe auf der Wiese gesehen. In Siselen-Finsterhennen fahren fast gleichzeitig Bähnchen nach Biel/Bienne oder Ins ab. Für eine schöne Rundreise habe ich für den zwei Minuten früheren Zug nach Biel entschieden.
Freitag, 14. Januar 2022 (14)
39.1km, +1650m / -1700m (14)
14) Nun habe ich auch den Gugen in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Das war ein ausserordentlich schöner Lauf, meist war ich auf Gratpfaden unterwegs. Der wenige Schnee in der Höhe war meist gespurt und gestampft. So war der Schnee fast mehr hilfreich als störend. Meist wäre die Strecke in Gegenrichtung besser zu laufen. Mir passte aber Start und Ziel so besser und die allgemeine Richtung sagte mir so auch mehr zu. Im Aufstieg zum Dottenberg verliess ich den Weg nach dem Reservoir und folgte dem Grat. Hier waren immer wieder kleine Quergräben zu überwinden. Die gehören wohl zur Fortifikation Hauenstein, mehr als diese einfachen Gräben (Schützengräben) konnte ich nicht entdecken. Laufstrecke zwischen «393m» und «938m» über Meer (Unterschied 545 Meter). Bushaltestelle Küttigen, Oberdorf «433m» → Vorstadtbach → Platte → Blatten → Blattenhübel hikr.org Peaks Pkt. 482 → Maas → Ättenbiel hikr.org Peaks Pkt. 499 → Hagli → Bodenacher → Königsteingut → Dunkelflüeli → Egg hikr.org Peaks (Grenzstein, 775m) → Säägel Pkt. 772 → Eggmatt Pkt. 770 → Gratpfad → Bockewald → Zwilhalde → Kurve (571m) → Stadtwald Weid → Kurve (484m) → Saalhofstrasse → Erlinbsbach AG Oberdorf → Erzbach Brücke → Kantonsgrenze AG/SO → Vogelbergstrasse → Buholz → Erlinsbach SO Holengraben (439m) → Staldenacker Pkt. 483 → Gugenhalde → Ostgrat → Gugen hikr.org Peaks Pkt. 808 → Südwestgrat → Blauenstein → Leitungsmast (551m) → Stüsslingen Hauptstrasse Pkt. 498 → Stüsslingerbach → Hüttenrain → Leitungsmast (606m) → Reitiberg Pkt. 605 → Rebenflue hikr.org Peaks Pkt. 689 → Südwestgrat → Aussichtspunkt (Bänkli) → Reitiflue → Hauptstrasse (471m) → Lostorfer Bach → Bushaltestelle Lostorf, Dorfplatz → Schlossstrasse → Hemmet Pkt. 505 → Schloss Wartenfels Pkt. 613 → Reservoir (681m) → Gratpfad Grabenscharten → Dottenberg hikr.org Peaks Pkt. 938 → Sunnenweid (Antennenturm) → Querweg (747m) → Querweg (708m) → Marenacker Pkt. 651 → Egg (672m) → Ostgrat → Egg / Stellichopf - Nordgipfel hikr.org Peaks (678m) → Gratpfad → Stellichopf hikr.org Peaks Pkt. 667 → Reservoir → Hegibergstrasse Pkt. 515 → Dürrenberg → Überführung Bahnlinie → Trimbach → Dellenpark → Quaistrasse → Aare Brücke → Gösgenstrasse → Bahnhof Olten «396m». Neu: 3km. Auf dem langen Egg-Grat sind zwei Fotofallen für Luchse installiert. Interessant wären Erkundungsläufe an den Felsabstürzen auf beiden Seiten der heutigen Grate. Bei Erlinsbach SO war ich kurz auf den Gemeindewanderwegen unterwegs. Es hat weisse Wegweiser mit roten Kreisen und einer Nummer in schwarzer Schrift. Auf dem Gugen (im Gugen) war ich abschnittweise auf den Routen 4, 5 und 6 unterwegs. Erlinsbach SO entstand 2006 aus der Fusion von Niedererlinsbach und Obererlinsbach. Der Erzbach trennt Erlinsbach SO von Erlinsbach AG, eine Trennung des Siedlungsgebietes existiert nicht. Am Sonnenhang oberhalb von Küttigen blühen einige farbige Blümchen, sie sehen aber eher gequält aus. Fortifikation Hauenstein, heute auf dem Dottenbergrat, www.fortifikation-hauenstein.info.
Donnerstag, 13. Januar 2022 (13)
25.5km, +500m / -350m (13)
13) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und im Kanton Luzern, dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Damit ist der Kanton Luzern aktuell bereits wieder erledigt. Der unscheinbare Wiesenhügel Egg wurde zwar schon 2018 erfasst, ich habe den Gipfel aber erst vor einem Monat entdeckt und mit dem Kantonskürzel markiert. Laufstrecke zwischen «713m» und «904m» über Meer (Unterschied 191 Meter). Bahnhof Schüpfheim «717m» → Kanton LU → Bahnhofstrasse → Schmidgass → Bahnübergang → Kleine Emme Brücke → Sportplatz → Egg hikr.org Peaks Pkt. 752 → Wiesenhügel (752m) → Eggli → Geissmoos → Gruenholz → Blattbach Querung (810m) → Böslehn → Lusmoos → Hügstatt → Tällebechli (Graben, 766m) → Glitzmischwand → Bocke / Bocken Brücke → Grebliweid → Tällemooswald Pkt. 842 → Lehnwald → Rasthütte → Neumattewald Pkt. 838 → Hasebachmoos → Neumatte → Stöck (844m) → Stöckhüsli → Dürstenegg Pkt. 839 → Dürsteneggbode → Ballebach Brücke → Toracher (Doracher) Pkt. 809 → Feldmoos → Äbnitbach → Wissemmeweid → Mätzenbühl (Mätzebüel) Pkt. 890 → Waldbühl (Waldbüel) → Waldbühl hikr.org Peaks (904m) → Waldbüelweid → Bühlti → Büelti Pkt. 900 → Lindebüelti → Lindehoger hikr.org Peaks Pkt. 883 → Bahnübergang → Ebnetstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Escholzmatt «852m». Neu: 3km. Die Wiesen und der Waldboden waren durchgängig mit Schnee bedeckt, aber nicht besonders viel, so kam ich auch auf dem weichen Boden gut voran. Gegen Schluss tauchte noch die Beichlen aus dem Hochnebel auf und es wurde fast sonnig. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Langnau im Emmental.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 12. Januar 2022 (12)
26.2km, +750m / -750m (12)
12) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Chrüzegg fehlen nur noch Februar und März, beim Habrütispitz fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bis Under Müsliegg führt eine sauber geräumte und jetzt sogar trockene Asphaltstrasse. Hier wechselte ich auf die Spikes-Schuhe und wurde dabei ausdauernd vom Hofhund verbellt, dabei konnte er mich hinter dem Stall gar nicht sehen und näher heran getraute er sich nicht. Ab hier ging es in den oft sehr mühsamen Tiefschnee. Es war oft gespurt, aber nicht besonders hilfreich. An einigen Stellen war der Schnee dank Wind und Sonne bis auf Eisreste auf der Wiese ganz weg. In anderen Abschnitten versank ich knietief im recht festen Schnee, da war das Vorankommen sehr schwer. Laufstrecke zwischen «817m» und «1314m» über Meer (Unterschied 497 Meter). Bushaltestelle Atzmännig, Atzmännigstrasse «817m» → Kanton SG → Chopfrain Pkt. 823 → Parkplatz Pkt. 824 → Müslieggstrasse → Enkrinnen Pkt. 844 → Goldingerbach → Tann → Tanntobel → Unter Müsliegg (915m) → Abzweigung Hinder Müsliegg Pkt. 949 → Under Müsliegg (1009m) → Ober Müsliegg (Stall, 1110m) → Südgrat → Querweg (Oberchammstrasse, 1241m) → Chrüzegg Pkt. 1265 → Berggasthaus Chrüzegg → Chümibaren → Chrüzegg hikr.org Peaks Pkt. 1314 → Brüch → Sattel Pkt. 1197 → Habrütispitz hikr.org Peaks Pkt. 1274 → Ober Habrüti → Habrüti Pkt. 1149 → Hand Pkt. 1003 → Handstrasse → Rossfallebach → Chamm Pkt. 865 → Chammstrasse → Rossfallebach → Rossfallen → Goldinger Tal → Hintersagen → Bushaltestelle Hintergoldingen, Sonne → Hintergoldingerstrasse → Bushaltestelle Hintergoldingen, Kapelle «829m». Sehr reichlich Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Unter anderem lief ich auch von Wald ZH bis Laupen ZH und später von Eglingen nach Wald ZH, so musste ich nicht auf den Bus warten.
Dienstag, 11. Januar 2022 (11)
28.6km, +800m / -900m (11)
11) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Roten fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Das zieht sich ganz schön bis zum Bahnhof, ab Fürschwand bin ich alles der Strasse gefolgt, diese war schneefrei und meist sogar trocken. Laufstrecke zwischen «596m» und «1148m» über Meer (Unterschied 552 Meter). Bahnhof Steg im Tösstal «695m» → Töss Brücken → Boden → Oberboden → Vorderegg → Hinteregg Pkt. 877 → Westgrat → Chatzenböl hikr.org Peaks Pkt. 903 → Ostgrat → Burstel → Grathügel Pkt. 889 → Im schwarzen Törli Pkt. 895 → Burstelweid → Rütibööl hikr.org Peaks Pkt. 935 → Sattel (928m) → Rütibööl - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 959 → Rütiwis → Erpliweg Pkt. 1016 → Westgrat → Südgipfel (1134m) → Roten hikr.org Peaks Pkt. 1148 → Kantonsgrenze ZH/SG → Grosswald → Gratweg Pkt. 1099 → Tor hikr.org Peaks Pkt. 1070 → Ostgrat → Aelpli-Weg → Egg Pkt. 986 → Sattel Pkt. 968 → Hütte (983m) → Fürschwand-Egg (Grathügel, 984m) → Fürschwand Pkt. 865 → Ebni Pkt. 790 → Bernetshalden Pkt. 754 → Mühlrütibach Brücke → Storenbach → Gonzenbach → Bushaltestelle Dreien, Hauptstrasse Pkt. 669 → Riezenmoos Pkt. 676 → Sonnenhof → Müetligen Pkt. 756 → Chogelhuet (Pass) Pkt. 777 → Grüemoos → Müselbach → Waldau Pkt. 674 → Neutal Pkt. 657 → Chammsäge Pkt. 620 → Hörachbach Brücke → Under Chamm → Oberbazenheid → Neugasse → Wilerstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Bazenheid «597m». Neu: 5km. Statistik: Heute war bereits mein 3300. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Montag, 10. Januar 2022 (10)
32.1km, +900m / -950m (10)
10) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Allmen fehlt nur noch der Februar, beim Baschlisgipfel und beim Jakobsberg fehlen nur noch Februar und März und beim Tännler fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ich hätte noch den Stoffel anhängen können, aber den habe ich frohgemut verweigert. Laufstrecke zwischen «696m» und «1079m» über Meer (Unterschied 383 Meter). Bahnhof Gibswil «757m» → Kanton ZH → Chriesihölzli → Untermoos Pkt. 851 → Obermoos → Jona → Eggstrasse → Schufelberg Pkt. 926 → Schufelberger Egg (Pass) Pkt. 990 → Schufelberger Egg hikr.org Peaks (1004m) → Schufelberger Hörnli / Klein Hörnli hikr.org Peaks Pkt. 1047 → Allmenquelle (Brunnen) → Südgrat → Allmen hikr.org Peaks Pkt. 1079 → Stüsselweid - Grat hikr.org Peaks Pkt. 1064 → Frauebrünneli Pkt. 1026 → Stüssel hikr.org Peaks Pkt. 1051 → Gratpfad → Leestüssel / Stüsselkopf hikr.org Peaks Pkt. 1042 → Bank Pkt. 1008 → Rothölzli → Rotholzwis → Waltsberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 1033 → Peterboden → Baschlisweid → Ghöch → Ghöchweid-Gupf hikr.org Peaks (1000m) → Ghöchweid Pkt. 998 → Bachtelhüsli (Hütte) → Baschlisgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1064 → Westgrat → Forbööl → Laupetswilerholz → Sattel Pkt. 968 → Sunnenhofchopf hikr.org Peaks Pkt. 996 → Bergrestaurant Sunehof (Bergwirtschaft Sonnenhof) → Sunnenhof → Stattboden Pkt. 923 → Bööggenegg hikr.org Peaks Pkt. 972 → Sattel (941m) → Tännler hikr.org Peaks Pkt. 965 → Grathügel (953m) → Südwestgrat → Ofengupf hikr.org Peaks Pkt. 887 → Unter Rüeggenthal (Unterrüeggental) → Wissenbach Brücke → Stierweid → Töbeli → Obertannenholz → Hinderi Tannenweid → Jakobsberg hikr.org Peaks Pkt. 946 → Hinterer Allenberg → Rain → Chliweid → Waswis → Hüttenwiesen → Skilift → Spitzacher → Hüttenriet → Museumsbahn → Bäretswil Museumsbahnhof Pkt. 696 → Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Bärenplatz → Aabach Brücke → Bushaltestelle Oberdorf → Stockacher Pkt. 707 → Schützenwisen → Schürli Pkt. 705 → Bushaltestelle Bäretswil, Eishalle «705m». Moosbuur – Hof Moos— Untermoos – Gibswil, moosbuur.ch. Einige Langläufer habe ich bei Schaufelberg und im Rüeggenthal gesehen. Oben war Schneeschuhgänger unterwegs. Beim Ghöch wurde die Skipiste planiert und in Bäretswil vergnügte man sich schlittelnd beim Skilift. Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Woche: (TW 1929) 2022-W01 → Strecke=199.8km, Aufstieg=6.40km, Abstieg=6.45km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 9. Januar 2022 (9)
16.7km, +350m / -350m (9)
9) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jäissberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Unten beim Jäissberg wurde fleissig gerannt, auf dem Berg selber war nur ein Mann mit Hund. Laufstrecke zwischen «431m» und «611m» über Meer (Unterschied 180 Meter). Bahnhof Brügg BE «436m» → Kanton BE → Grünweg → Bärletweg → Bärlet hikr.org Peaks Pkt. 467 → Bielstrasse → Überführung Bahnlinie → Friedhof → Lutzematt → Pfeidli hikr.org Peaks Pkt. 441 → Bushaltestelle Brügg BE Industriestrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Brüggmoos → Schleussenstrasse → Nidau-Büren-Kanal Steg (Autobahnbrücke) → Oberer Kanalweg → Wiesenhügel (443m) → Erdburg → Guldhubel hikr.org Peaks Pkt. 444 → Pfeitmatte → Jänematt → Eichmatt → Waldhütte (561m) → Nidouwald → Ringwall (Nordgraben) → Herrewald → Seil (Treppe) → Jäissberg hikr.org Peaks Pkt. 611 (Chnebelburg) → Ringwall → Dachswald → Jäissberg Pkt. 581 → Keltenweg (565m) → Jäissberg - Keltenwall hikr.org Peaks Pkt. 591 → Prähistorische Wehranlage Keltenwall → Aegertewald → Follmatte → Überführung Autobahn → Überführung Bahnlinie → Portstrasse → Bushaltestelle Aegerten Stockfeld → Bushaltestelle 3 Tannen → Hauptstrasse → Bahnhof Studen BE «437m». Auch heute waren die Waldwege auf dem Jäissberg wieder extrem dreckig, nass uns schmierig. Oft musste ich aufwärts und abwärts an Bäumen, Ästen, Seilgeländern und anderem festhalten. Mehrmals bin ich gerutscht, aber nie gestürzt. Da war der nasse Schnee in der Höhe geradezu griffig. Statistik: Mit dieser Woche habe ich die 500. 7-Stunden-Laufwoche in Folge erfüllt. Im weiteren stehe ich bei der 90. 21-Stunden-Laufwoche und der 309. 14-Stunden-Laufwoche.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 8. Januar 2022 (8)
13.4km, +400m / -400m (8)
8) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Belpberg fehlt nur noch der März. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Mit etwas Beeilung könnte ich leicht den Zug ein halbe Stunde früher erwischen. Laufstrecke zwischen «522m» und «893m» über Meer (Unterschied 371 Meter). Bahnhof Münsingen «530m» → Kanton BE → Schlossmatte → Dorfmatt → Inneri Giesse → Brückreuti → Üsseri Giesse Brücke → Überführung Autobahn → Bad → Aare Schützefahrbrügg Pkt. 525 → Schützenfahr → Rohrmatt → Aspiacker → Hinter Klapf Pkt. 764 → Springenhaus → Mosacher → Belpberg hikr.org Peaks Pkt. 893 (Chutze) → Restaurant Chutzen → Rainbode → Katzacker (Chatzacher) → Belpberg - Chatzacher hikr.org Peaks Pkt. 854 → Egghübeli Pkt. 817 → Schlattmatte → Oberes Berghölzli → Stampfimatt (Kramburg) → Burggraben → Zelggraben → Bushaltestelle Gelterfingen Pkt. 552 → Hofmatt → Müsche Brücke → Lüss → Moos → Gürbetal → Gürbe Brücke Pkt. 532 → Chleematte (Fussballplatz) → Husmatte → Bahnübergang (Moosstrasse) → Bahnhofstrasse → Bahnhof Kaufdorf «534m». Diesmal ein sehr alternative Routenwahl, auf dem Schnee bin ich oft quer über die Wiesen gelaufen. Ein Hund ist bellend über 200 Meter quer übers Feld bis zu mir gerannt. Er hat etwas getobt, bis er endlich zurückgeschrien wurde. Die Form geschrieen ist seit der Rechtschreibreform 1996 nicht mehr gültig. Der Norden des Belpberges gehört zur Gemeinde Belp, der Süden und der Osten des Belpberges gehört zur Gemeinde Gerzensee, der Südwesten des Belpberges gehört zur Gemeinde Kirchdorf BE. Die Verlängerung des Belpberges in den Süden (bis zur Bahnlinie) liegt auf dem Gebiet der Gemeinden Jaberg, Uttigen und Seftigen. Die ehemalige Gemeinde Belpberg gehört seit 2011 zu Belp. Restaurant Chutzen — Belpberg – Belp, restaurant-chutzen.ch. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 7. Januar 2022 (7)
25.2km, +900m / -850m (7)
7) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Bütschelegg fehlen nur noch April und Mai. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf der Bütschelegg hatte ich eine wundervolle Bergsicht. Der wenige feste Schnee in der Höhe war heute eher hilfreich als störend. Laufstrecke zwischen «530m» und «1056m» über Meer (Unterschied 526 Meter). Bahnhof Kaufdorf «534m» → Kanton BE → Gürbetal → Spärgere → Weid → Brand → Hinderi Hängele → Auf dem Leuenberg → Leuenberg hikr.org Peaks Pkt. 963 → Knabenried (Chnaberied) → Moos → Oberbütschelzelg → Restaurant Bütschelegg → Bütschelegg hikr.org Peaks Pkt. 1056 → Steilabstieg (West) → Studweid → Seitenberg (Sideberg) → Sternwarte Uecht → Uecht Pkt. 951 → Hügel Pkt. 971 → Imihubel hikr.org Peaks Pkt. 981 → Imi → Brandholzmatt → Brönni → Hausmatte → Bushaltestelle Niedermuhlern, Bachmühle Pkt. 776 → Kaisern (Cheisere) → Meried → Allmend → Bergholz Pkt. 943 → Lisiberg hikr.org Peaks Pkt. 973 → Studholz → Chüliwilwald → Zwüschewald → Roggenacher Pkt. 900 → Kühlewil Pkt. 820 → Chüliwilegg Pkt. 833 → Bushaltestelle Kühlewil, Heim → Rain → Halte → Hängele → Tannacker → Überführung Autostrasse → Bahnhof Kehrsatz «570m». Unter dem Leuenberg entschied ich für den Wald statt für die Wiese, das war keine so gute Idee. Zwischen umgestürzten Bäumen bin ich beinahe im Dorngestrüpp stecken geblieben, ohne die guten Handschuhe wäre ich hier nicht durchgekommen. Im Aufstieg habe ich am Waldrand einen Fuchsli (Katze) gesehen. Bei Kühlewil habe ich am Waldrand einen flinken Fuchs getroffen. Space Eye — Uecht, geplante Eröffnung 2023, www.space-eye.ch.
Donnerstag, 6. Januar 2022 (6)
37.2km, +1350m / -1350m (6)
6) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Leutschenberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Unterwegs am Berg habe ich keinen einzigen Menschen getroffen. Laufstrecke zwischen «543m» und «935m» über Meer (Unterschied 392 Meter). Bushaltestelle Zeglingen, Oberdorf «543m» → Nünbrunnbach → Reservoir (Aussichtspunkt) → Hennispitz → Murblen → Westgrat → Chienberg hikr.org Peaks Pkt. 789 → Südgrat → Langes Dach → Sattel (766m) → Nordgrat → Isenflue hikr.org Peaks Pkt. 834 → Hottenried Pkt. 702 → Kantonsgrenze BL/SO → Meiselmatt → Risberg → Buechenacker → Kantonsgrenze SO/BL → Nordwestgrat → Kehrplatz (825m) → Kantonsgrenze BL/SO → Buechenrüti → Graben (740m) → Hasenwinkel → Ostgrat → Flueberg / Wisner Flue hikr.org Peaks Pkt. 937 → Ostgrat → Birenmatt → Chrüzboden Pkt. 802 → Burgweid → Südwestgrat → Burgflue hikr.org Peaks Pkt. 935 → Mauerpfad → Burgchopf hikr.org Peaks Pkt. 880 → Kantonsgrenze SO/BL → Nordostgrat → Bergmatten → Sodchopf - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 779 → Graben (730m) → Sodchopf hikr.org Peaks Pkt. 785 → Sood → Bergmatten → Sood / Sod hikr.org Peaks Pkt. 821 → Felli → Sattel (856m) → Leutschenberg hikr.org Peaks Pkt. 928 → Gratgipfel Pkt. 925 → Nordhang → Weid Pkt. 773 → Melchstel / Mälchstel hikr.org Peaks Pkt. 798 → Südwestgrat → Burgstelle Altschloss hikr.org Peaks (692m) → Erlimatt → Rötler → Dietschiacher → Bushaltestelle Zeglingen, Oberdorf «543m». Neu: 3km. Auf dem Burgflue-Grat ist eine Fotofalle für Wildtiere installiert, momentan scheint die überraschend grosse Kamera eingeschneit und eingefroren. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Olten und Gelterkinden. Heute durfte ich eine flotte Nullnasenfahrt von Rünenberg bis Zeglingen geniessen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 5. Januar 2022 (5)
22.3km, +800m / -800m (5)
5) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Hüttchopf (1232m) habe ich heute erledigt. Bei der Brandegg fehlen nur noch Februar und März. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Gestern noch mildes Herbstwetter, über Nacht hat es geschneit und die Temperaturen sind ständig gefallen. Jetzt herrscht kaltes Winterwetter, wie es sich für den Januar gehört. Der Schlussaufstieg am Hüttchopf war vom Wind fast gänzlich vom Schnee befreit. Gespurt war der Neuschnee nur zwischen der Abzweigung Bruederegg und der Scheidegg, wobei meine Vorgänger den Hüttchopf verweigert haben. Laufstrecke zwischen «728m» und «1243m» über Meer (Unterschied 515 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Kanton ZH → Nordwestgrat → Schuchtannen → Magdalenenholz → Mattenwisli → Hasenböl hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Sattel (1010m) → Hasenböl - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1013 → Tannen Pkt. 957 → Vorder Tösswald → Ghogghöhi - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1074 → Abzweigung Bruederegg → Ghogghöhi hikr.org Peaks Pkt. 1112 → Ghoggweid Pkt. 1099 → Hüttchopf hikr.org Peaks Pkt. 1232 → Überzütt Pkt. 1146 → Polenweg → Scheidegg Pkt. 1197 → Gasthaus Alp Scheidegg → Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1238 → Brandegg hikr.org Peaks Pkt. 1243 → Dürrspitz hikr.org Peaks Pkt. 1202 → Hinterbrandegg / Hinderbrandegg hikr.org Peaks Pkt. 1147 → Oberegg hikr.org Peaks Pkt. 1107 → Schlosseregg hikr.org Peaks Pkt. 1050 → Skilift → Unteraurüti → Brand → Fistel Pkt. 754 → Überführung Bahnlinie → Fistelweiher → Alte Fistelstrasse → Oberhof Pkt. 748 → Tösstalstrasse → Bahnhof Fischenthal «735m». Auf dem Waldgrat oberhalb von Fischenthal bin ich in eine Luchs-Fotofalle getappt, zumindest hat ein rotes Licht geblinkt. In Fischenthal habe ich exakt den halbstündlichen Zug nach Rüti ZH erwischt. Diesmal war ich schlau und habe nicht den Weg über den sich früh schliessenden Bahnübergang gewählt.
Dienstag, 4. Januar 2022 (4)
39.3km, +1050m / -1150m (4)
4) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Blasenfluh fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf der Blasenfluh war heute keine Menschenseele anzutreffen. Laufstrecke zwischen «579m» und «1118m» über Meer (Unterschied 539 Meter). Bahnhof Zäziwil «680m» → Kanton BE → Eyweid → Oberthalstrasse → Zäzibach → Oberthal Pkt. 823 → Bach Pkt. 847 → Bätziboden → Obermatt → Rabbenloch → Zäzibach → Blasen Pkt. 974 → Blasenhorn (1020m) → Blasenwald → Blasenfluh / Blaseflue hikr.org Peaks Pkt. 1118 → Aussichtspunkt (Rastplatz) → Blasenwald → Undere Hundschüpfen (Waldhäusern) Pkt. 977 → Grunholz → Grunmatt → Ätzlischwandwald → Aetzlischwand (Ätzlischwand) → Wiesenhügel Pkt. 953 → Zimmermatt → Zimmermattweid → Wiesenhügel Pkt. 883 → Lindenweid Pkt. 879 → Gätzi → Untere Kratzmatt → Brüggmoos → Bruff (Pruff, Bruffhof) → Hasliwald → Mälker → Grat (850m) → Schafrain (918m) → Afferthal → Hubel → Lochmattweid → Stoss → Talbachwäldli → Thalbach → Länder Pkt. 817 → Brunnacker (Brunneche) → Brunnechewäldli → Grädelisberg Pkt. 798 → Volzwald Pkt. 775 → Rüti → Schwandematte → Saarbaum-Neuhaus (Sarbe-Neuhus) Pkt. 742 → Schwandenweid → Flederwald → Flederwald hikr.org Peaks Pkt. 703 → Nordgrat → Goldbach Brücke → Schwanden im Emmental Pkt. 639 → Nesselgraben Brücke → Harisbergboden → Harrisberg / Harisberg hikr.org Peaks Pkt. 708 → Dietlenberg Pkt. 702 → Dietlenberg / Dietleberg hikr.org Peaks Pkt. 709 → Schattsite → Lüdern (Lüdere) → Fuhren (Fuure) → Fäld-y → Bahnstrasse → Lützelflüh → Bahnhofstrasse → Bahnhof Lützelflüh-Goldbach «582m». Neu: 7km. An Sonnenhängen oberhalb von Obergoldbach blühten an zwei Stellen reichlich Gänseblümchen (Bellis perennis). Auslaufrunde in Lützelflüh zum Friedhof, da konnte ich gut Wasser nachtanken und mich etwas waschen.
Montag, 3. Januar 2022 (3)
45.7km, +1550m / -1550m (3)
3) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und im Kanton Luzern, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Ausrücken durfte ich wegen der Meisenegg, die wurde zwar bereits 2018 erfasst. Weil der Kanton gefehlt hat, habe ich den Gipfel erst vor gut drei Wochen entdeckt. Damit habe ich alle für mich möglichen Gipfel im Kanton Bern bereits wieder erledigt. Den Namen Steinstosshubel habe ich auf alten Karten entdeckt, in der Zeitreise bis 1956 ersichtlich. Laufstrecke zwischen «736m» und «1414m» über Meer (Unterschied 678 Meter). Bushaltestelle Eggiwil, Dorf «736m» → Emmental → Heidbühl Pkt. 746 → Hinter Bühl Pkt. 796 → Sorbachschächli → Emme Brücke Pkt. 768 → Sorbach → Sorbach Brücke Pkt. 789 → Bärbach Brücke → Schopfgrabe → Schopfhüsi → Niederberg Pkt. 910 → Schulhaus (917m) → Unter Oescherenhubel hikr.org Peaks Pkt. 954 → Sattel (918m) → Ober Oescherenhubel Pkt. 1019 → Oberweidli → Sattel (1054m) → Wiesenhügel Pkt. 1089 → Wiesenhügel Pkt. 1147 → Mittlerberg Pkt. 1134 → Steinstosshubel hikr.org Peaks Pkt. 1218 → Sattel (1148m) → Wiesenhügel Pkt. 1172 → Sattel Pkt. 1159 → Hinter Aeschbach → Aeschbachgrabe → Stall Pkt. 1199 → Westgrat (Wegende, 1176m) → Schreibersloch - Gratgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1243 → Sattel (1123m) → Meisenegg (1290m) → Nordhang → Scheune Pkt. 1264 → Innenbergwald → Meiseneggli hikr.org Peaks Pkt. 1355 → Sattel (1329m) → Meisenegg hikr.org Peaks Pkt. 1398 → Sattel Pkt. 1375 → Obere Fluh → Grathügel (1347m) → Stall (1316m) → Kantonsgrenze BE/LU → Stall (1331m) → Günhorn hikr.org Peaks Pkt. 1374 → Wiesenhügel Pkt. 1374 → Sattel (1357m) → Wachthubel hikr.org Peaks Pkt. 1414 → Kantonsgrenzgrat → Ober Tämperte Pkt. 1286 → Horbeschwand Pkt. 1275 → Grathügel Pkt. 1274 → Kantonsgrenze LU/BE → Grosshorben Pkt. 1219 → Grosshorbenalp Pkt. 1243 → Brunnebode Pkt. 1235 → Wiesenhügel Pkt. 1282 → Pfyffer hikr.org Peaks Pkt. 1316 → Gratpfad → Trachselegg Pkt. 1290 → Trachselegg hikr.org Peaks Pkt. 1278 → Hinder Rämisgumme Pkt. 1236 → Rämisgummen → Grathügel Pkt. 1280 → Rämisgummenhoger hikr.org Peaks Pkt. 1301 → Vorder Rämisgummen Pkt. 1257 → Käsern → Kirmishalde Pkt. 1135 → Hinter Blapbach Pkt. 1145 → Hindten → Weierboden Pkt. 953 → Grosstannen Pkt. 909 → Hinter Senggen Pkt. 789 → Geissbach → Emme Brücke Pkt. 745 → Heidbühl Pkt. 746 → Emmental → Bushaltestelle Eggiwil, Dorf → Rötebach gedeckte Holzbrücke → Untere Fluh → Bushaltestelle Schwelli (Schwelle) → Bushaltestelle Holzmatt → Bushaltestelle Buschschachen → Emme → Bushaltestelle Eggiwil, Neuhof «716m». Neu: 10km. Unterwegs am Berg habe ich einen einzigen Menschen getroffen, einen Mann habe ich beim Rämisgummenhoger gekreuzt. Auf dem Grat beim Wachthubel war ich auf einigen speziell markierten Wegen unterwegs. Da war der Höhenweg Entlebuch-Emmental (von Doppleschwand über Trubschachen bis Schangnau), der Grenzpfad Napfbergland (Regionale Route Nummer 65, hier die Etappe von Trubschachen nach Marbach LU) und der Trans Swiss Trail (Nationale Route Nummer 2, hier die Etappe von Eggiwil nach Schangnau). Der Holzbrücken-Weg / Trub – Eggiwil führt durch eine einzigartige Brückenlandschaft, auf www.trub.ch ist ein Flyer über die 18 Brücken zu finden.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Woche: (TW 1928) 2021-W52 → Strecke=212.4km, Aufstieg=4.80km, Abstieg=4.70km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
Sonntag, 2. Januar 2022 (2)
20.2km, +850m / -750m (2)
2) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Raimeux fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Nachdem ich beim Lauf vom 11. November 2021 nicht ganz die gesuchte Aufstiegsroute gefunden habe, machte ich dies heute besser. Ich bin meiner Planung gefolgt (noch weiter östlich), dabei bin ich beim Pfeil am Baum vorbei gelaufen. Somit würde der markierte Aufstieg westlich meiner beiden Versuche starten. Heute hat es aber auch gut gepasst, gleich unter der felsigen Aufwärtsquerung nach Osten bin ich auf die Markierungen gestossen. Laufstrecke zwischen «523m» und «1302m» über Meer (Unterschied 779 Meter). Bahnhof Moutier «529m» → Avenue de la Gare → La Birse → Unterführung Bahnlinie → Rue du Crêt → Forêt de Crêt → Wanderweg (619m) → Esserts vers Moutier → Sportplatz → Belprahon Champ sous le Clos Pkt. 675 → Hütte (698m) → Waldweg (733m) → Unter den Felsen (810m) → Ancienne Californie → Forêt du Droit → Höhlenrank (970m) → Kurve (Felskopf, 1025m) → Nouvelle Californie → Gremmelin (Kurve, 1121m) → Waldpfad → Weide (Zaun, 1151m) → Pâturage Dessous → Pré des Amis → Raimeux de Grandval Pkt. 1287 → Derrière les Clos Pkt. 1281 → Kantonsgrenze BE/JU → Prés des Auges → Kantonsgrenze JU/BE → Mont Raimeux hikr.org Peaks Pkt. 1302 → Pâturage Dessus → Sur le Golat Pkt. 1209 → Stall Pkt. 1118 → Raimeux des Crémines Pkt. 1119 → Les Petits Cerneux → Dos les Côtes Pkt. 1039 → Les Rochers du Droit → Le Chargeou Pkt. 701 → Cornet → Au Chaufour → Les Planches → Bahnübergang → Bahnhof Crémines «623m». Den Aussichtsturm habe ich heute nicht bestiegen, es war zu viel Betrieb auf dem Gipfel. Abwärts habe ich mich etwas beeilt um den geplanten stündlichen Zug nach Solothurn oder Moutier zu erreichen. Diesmal habe ich mich von den kreuzenden Zügen für die Variante Solothurn entschieden. Falls es ihn geben würde, den halbstündlichen Zwischenzug hätte ich nur ganz knapp verpasst. Aquavirat Wellness – espace santé & bien-être — Crémines, direkt beim Bahnhof, mir ist das bien-être ins Auge gestochen, www.aquavirat.ch. Aux Portes du Raimeux — Loisirs, tourisme et découvertes dans le Jura suisse, raimeux.org.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 1. Januar 2022 (1)
30.1km, +800m / -900m (1)
1) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hochänzi fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Den Napf durfte ich heute auslassen, da war ich bereits am 11. Januar 2021 im Januar auf dem Gipfel. Über die Pilgeregg bin ich alles auf dem schmalen Grat geblieben, das war schön und spannend. Ein Weg war sogar mit einem schönen Seil-Geländer gesichert (via Pilgeregg-Grat in den Hüttegrabe, kein Wanderweg). Ebenfalls hier oben habe ich einen einzelnen braunen Schmetterling aufgescheucht. Laufstrecke zwischen «725m» und «1368m» über Meer (Unterschied 643 Meter). Bushaltestelle Luthern Bad, Chrutzi «822m» → Luthern Brücke → Längebach → Grien → Unter-Humbel → Mittler Humbel → Ober-Humbel (Luthern) Pkt. 1045 → Grathügel Pkt. 1159 → Sattel (1150m) → Hütte (1165m) → Spitzegg (1186m) → Wanderweg Pkt. 1224 → Chräjebüelalp / Eggstall hikr.org Peaks (1259m) → Eggstall → Rotschwandflue Pkt. 1255 → Nordwestgrat → Hochänzi / Höchänzi hikr.org Peaks Pkt. 1368 → Kantonsgrenze LU/BE → Höchenzi (Wanderweg, 1323m) → Sattel (1244m) → Pilgeregg hikr.org Peaks Pkt. 1288 → Gratpfad → Höche Surebode / Obersaurenboden hikr.org Peaks Pkt. 1317 → Sattel (1286m) → Schynliegg / Schinliegg hikr.org Peaks Pkt. 1298 → Schynliegg / Schinliegg hikr.org Peaks DUP → Sattel Pkt. 1245 → Chanzel hikr.org Peaks Pkt. 1258 → Unter Schynli (Unter Schinli) Pkt. 1098 → Brandöschbach → Mittler Säuberg Pkt. 1004 → Säuberggrabe → Brandöschbach → Vorder Säuberg Pkt. 983 → Goldbachbrügg Pkt. 962 → Hinter Schindelmatt → Brandöschgrabe → Thal → Brandösch Pkt. 922 → Heumatt → Schurtenell Pkt. 868 → Alte Schmiede Pkt. 841 → Altgysmoos → Brandöschbach → Bushaltestelle Trub, Ried → Trueb → Weierhaus → Grund → Bushaltestelle Trub, Grundsäge → Unterfeld Pkt. 775 → Bushaltestelle Twärenbrücke Pkt. 769 → Bushaltestelle Miescheli → Trueb Brücke → Öli → Bahnhofstrasse → Bahnhof Trubschachen «732m». Neu: 4km. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Vor dem Start bin ich schon von Hüswil bis Rufswil (Ruefswil) gekommen, weiter habe ich mich vor dem Kleinbus-Postauto nicht mehr getraut. Bei Hofstatt hätte ich Schachen sicher noch geschafft, vielleicht sogar Gyrstock. Beim Warten auf den Zug machte ich Schleifen über die Brücken und Stege von Ilfis, Trueb und Chrümpelgrabenbach. Der ganz neue Steg über die Trueb ist noch gar nicht auf den Karten eingezeichnet, auf dem Luftbild schon. Damit gelangt man seit Herbst 2020 von der Himmelhausmatte (Hasenlehnmattestrasse) auf einem direkterem Weg zum Bahnhof. Trotz des neuen Übergangs soll das Bahnwägli nicht verschwinden, mit dem Steg direkt neben der Bahnlinie über die Trueb. Bei Luthern wurden die Bushaltestellen umbenannt. Neu heisst es Luthern mit Dorf und Wieden, sowie Luthern Bad mit Dreilindenplatz und Chrutzi. Abwärts habe ich mich etwas beeilt um in Ried den stündlichen Bus nach Trubschachen zu erwischen. Ich war viel zu früh am Ziel und hätte sogar bequem einen Zwischenbus erreicht, so konnte ich gleich bis zum Bahnhof durchlaufen. Den Bus kreuzte ich in Trubschachen, da begann er gerade seine Rundreise über Fankhaus. Der stündliche Bus eine Stunde später wird ausgelassen, da hätte ich auf jeden Fall laufen müssen. Das ist meine berühmte Nachmittagspause, die mich schon oft gebeutelt hat. Ich bin halt meist schon in der Mitte des Nachmittags am Ziel.
Freitag, 31. Dezember 2021 (-)
20.4km, +550m / -550m (-)
-) Statistik: Mit diesem Silvesterlauf habe ich nun während 9 Kalenderjahren (2013 bis 2021) meinen täglichen Stundenlauf (auch mindestens 10 Kilometer) erfüllt. Dieses Jahr bin ich einen Tagesschnitt von über 3 Stunden 15 Minuten gelaufen, damit habe ich den alten Rekord von 3 Stunden 5 Minuten aus dem Jahr 2013 deutlich übertroffen. Mit dem heutigen Lauf habe ich mit 427 Trainingseinheiten pro Jahr meinen Rekord knapp verbessert, der bisherige Rekord stand bei 425 aus dem Vorjahr. Laufstrecke zwischen «392m» und «664m» über Meer (Unterschied 272 Meter). Bahnhof Olten «396m» → Hardflue Pkt. 456 → Kantonsschule → Hardwald → Hardchopf hikr.org Peaks Pkt. 471 → Ruine Chienberg Pkt. 422 → Schächeli → Unterführung Bahnlinie → Aare → Grundacker → Unterführung Bahnlinie → Dulliken Pkt. 398 → Chaletring → Starrkirch → Nigglisberg → Starrkirch-Wil Oberwil → Wiler Ischlag → Sattel Pkt. 493 → Hochwald → Wartburghof → Wartburghöf Kapelle Pkt. 520 → Kantonsgrenze SO/AG → Bremsirain Pkt. 537 → Schlossacker → Strasse Pkt. 566 → Burgruine Alt Wartburg → Burghügel Alt Wartburg hikr.org Peaks (651m) → Kantonsgrenze AG/SO → Sattel (625m) → Säli hikr.org Peaks Pkt. 664 → Mauer (Süd) → Burggraben → Schloss Wartburg-Säli → Restaurant Säli-Schlössli (Eingang) → Sälistrasse → Strasse Pkt. 566 → Säliwald → Fustligfeld → Sälistrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Gäubahnsteg → Steinacker → Überführung Bahnlinie → Stationsstrasse → Bahnhof Olten Hammer → Dünnern Steg → Solothurnstrasse → Bushaltestelle Hammermühle → Stadtpark → Hagmattstrasse → Aare Bahnhofbrücke → Ländiweg → Martin-Disteli-Unterführung → Bahnhof Olten «396m». Neu: 1km. Säli-Schlössli — Starrkirch-Wil, man sieht sich hier selber auf dem Säliberg (auf der Spitze des Säliberges), www.saelischloessli.ch. Auslaufen beim Umsteigen und Warten, Besichtigungsrunde in Olten Ost.
Donnerstag, 30. Dezember 2021 (-)
33.4km, +650m / -650m (-)
-) Beim Lauf vom 18. Dezember 2021 habe ich eine Ballonkarte einer Hochzeit in Geldern (D) gefunden. Da die Postkarte schon für Deutschland frankiert war, habe ich sie heute in Baltersweil (D) in den Briefkasten am Rathaus geworfen. Die Karte war auf einer verschneiten Wiese angefroren und der handschriftliche Text schon sehr ausgebleicht. Ich habe deshalb die Adresse recherchiert und auf der Karte deutlich überschrieben. Laufstrecke zwischen «415m» und «661m» über Meer (Unterschied 246 Meter). Bahnhof Rafz «424m» → Langfuri → Rafzerfeld → Rafz Kirche → Schluchenberg → Chnübrächi Pkt. 510 → Schaffhuserhau → Chüestelli → Bergwisen → Langenriet → Tüfwisen → Schwarzbach → Chellehoogg Pkt. 525 → Rotriss → Cheibenwinkel Pkt. 556 → Grenze CH/D (ZH) → Buchholz → Baltersweil (D) Rathaus → Kirche → Lochmühle → Hohlgraben → Grenze D/CH (SH) → Wangental / Wangetel → Seegraben Brücke (415m) → Chüesetzi (433m) → Heusteig (Graben) → Burgruine Radegg Pkt. 581 → Rastplatz → Radegg → Rossbärg → Rossbärg / Rossberg - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 634 → Höhiacker → Schuppeföhre → Nackhütte (634m) → Rossbärg / Rossberg hikr.org Peaks Pkt. 641 → Antenenturm (640m) → Buchhaaldi → Langensteig → Talstaaghau → Haartal / Haartel → Haartel (528m) → Pfaffenhalde → Wannenebni → Wannenberg hikr.org Peaks Pkt. 661 → Wannenebni → Rasthütte (651m) → Wannenrain → Armenfeld (Hütte) Pkt. 519 → Hasenbergstrasse → Grosser Letten → Unterführung Bahnlinie → Grabenstrasse → Klettgau → Bahnhof Neunkirch «427m». Neu: 8km. Ich bin deutlich zu spät gestartet, im Aufstieg zum Wannenberg wurde es langsam dunkel. Bis ich beim Bahnhof Neunkirch ankam war es finster, da ich am Schluss nicht ganz ideal lief, habe ich denn halbstündlichen Zug nach Schaffhausen ganz knapp verpasst. Bei den milden Temperaraturen war das aber kein Problem und ich hatte viel Zeit zum Umziehen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 29. Dezember 2021 (-)
30.7km, +600m / -600m (-)
-) Statistik: Mit diesem heutigen Lauf habe ich genau 9 Jahre (3287 Tage) lang den täglichen Stundenlauf (in der Summe über 9350 Stunden) und immer gleichzeitig auch einen Zehnkilometerlauf geschafft. Laufstrecke zwischen «389m» und «615m» über Meer (Unterschied 226 Meter). Bahnhof Dietikon «389m» → Kanton ZH → Grünau → Antoniloch → Reppisch Brücke → Naturschutzgebiet Limmataltläufe → Schachen → Lerzen → Reservatweg → Limmat Steg (Autobahnbrücke) → Limmatuferweg → Naturschutzgebiet Limmataltläufe → Unterführung Autobahn → Binzerliweier → Binzerliweg → Geroldswil Pünten → Lätten → Oetwil an der Limmat Oberdorf → Waldrüti → Äschbrig hikr.org Peaks Pkt. 509 → Bettleren → Chräbsenbach → Raachli → Harwätti Pkt. 494 → Zimberächsli → Langenmoos (456m) → Forbüel Pkt. 511 → Folenmoos Pkt. 538 → Weidgang → Regensdorf Harlachen (490m) → Chlosterholz Pkt. 608 → Gubrist hikr.org Peaks Pkt. 615 → Antennenturm → Brand → Sunnenrain → Oberlee Pkt. 528 → Geissberg → Riedenächer → Oberlee → Aspholz → Zürich Affoltern → Zehntenhausplatz → Oberaffoltern → Holderbachtel (Tobel) → Unterführung Autostrasse → Eidgenössische Technische Hochschule Zürich ETHZ → Bushaltestelle Zürich, ETH Hönggerberg → Ottenbüel → Waidbad → Waidberg hikr.org Peaks (583m) → Breitenloo → Waidfussweg → Stadtspital Waid → Waidfussweg → Kloster-Fahr-Weg → Limmat Ampèresteg → Turbinenplatz → Schiffbau → Gleisbogen → Bahnhof Zürich Hardbrücke «408m». Neu: 5km. Heute habe ich wieder mal einen flinken Fuchs getroffen. Richtig stark hat es heute nie geregnet, trotzdem bin ich plotschnass am Ziel angekommen. Dank Endjahreswärme war es trotzdem ein sehr angenehmer Lauf über waldige Hügel im Limmattal bei Zürich.
Dienstag, 28. Dezember 2021 (-)
37.0km, +650m / -600m (-)
-) Heute habe ich den Lauf vom 25. Dezember 2021 fortgesetzt, nach der Exklave Clavaleyres (ab 2022 Gemeinde Murten) und der Exklave Münchenwiler habe ich mich heute der Exklave Wallenbuch (Gemeinde Gurmels) gewidmet. Nun habe ich endlich auch den neuen Bahnhof von Laupen BE erreicht. Wallenbuch gehört zur Gemeinde Gurmels im Kanton Freiburg und hat eine geschlossene Grenze zum Kanton Bern. Deshalb gibt es hier keine Kantonsgrenzpunkte, dafür habe ich alle vier Gemeindegrenzpunkte besucht. Im Norden von Wallenbuch liegt die Gemeinde Ferenbalm, im Süden liegt die Gemeinde-Exklave Gammen ebenfalls Gemeinde Ferenbalm, im Westen liegt die Gemeinde Kriechenwil und im Osten grenzt die Gemeinde Laupen BE an die Exklave. Im neuen Bahnhof von Laupen BE endet die eingleisige Strecke aus Richtung Flamatt. Früher ging die Bahnlinie weiter bis Gümmenen, die Geleise sind meist noch vorhanden, aber Ausser Betrieb. Damit ein Zug abgestellt werden kann, hat es eine Weiche mit eine kurzen Nebengeleise in Richtung Flamatt. Laufstrecke zwischen «438m» und «582m» über Meer (Unterschied 144 Meter). Bahnhof Muntelier-Löwenberg «439m» → Löwenbergbach → Schlossmatte → Bushaltestelle Löwenberg Einkaufszentrum → Unterführung Autobahn → Ölimatt → Liseren → Altavilla → Bunker (Rastplatz) → Murtenholz - Bloster hikr.org Peaks Pkt. 577 → Bloster → Tuschmatt → Hirsere → Waldhütte Pkt. 549 → Lischere → Murtenholz - Boulon hikr.org Peaks Pkt. 582 → Murtenholz Pkt. 568 → Stockbueche Pkt. 557 → Obermatt → Boulon Pkt. 543 → Lurtigen Pkt. 551 → Buechholz → Hubelbach Pkt. 517 → Berleidwald → Galmfeld → Chnellmatt → Ulmiz Pkt. 495 → Bibere Brücke → Friedhof → Chrüzfeld → Wanneren / Wannere hikr.org Peaks Pkt. 531 → Kantonsgrenze FR/BE → Wannenrain → Affoltere → Hubel hikr.org Peaks Pkt. 526 → Kantonsgrenze BE/FR → Chrüzfeld → Hinter der Schmiede → Chrüzacher → Ulmiz Bächlimatte → Chrattenacher → Fuchseberg → Eige Pkt. 523 → Kantonsgrenze FR/BE → Chriegsmatt → Hafematt → Gemeindegrenzpunkt (Ferenbalm / Kriechenwil / Gurmels) → Holzmattacker → Faverwald → Gemeindegrenzpunkt (Ferenbalm / Kriechenwil / Gurmels) → Steinere Pkt. 521 → Steinerenhof → Dälewald → Kantonsgrenze BE/FR (Wallenbuch) → Brügli → Wallenbuch Kapelle Pkt. 531 → Bannholzfeld → Schachewald (Bachtöbeli) → Gümmenenau → Gemeindegrenzpunkt (Ferenbalm / Laupen BE / Gurmels) → Aumatte Pkt. 478 → Gemeindegrenzpunkt (Ferenbalm / Laupen BE / Gurmels) → Kantonsgrenze FR/BE (Wallenbuch) → Laupenau → Augasse → Gammenrain → Cholrain → Cholibuech → Breitebaumfeld → Friedhof (Gammen) → Gammen Pkt. 528 → Dorfstrasse → Gammenau (482m) → Bahnlinie (Ausser Betrieb) → Fülggere (Töbeli) → Neumatt → Usserfeld → Gammen → Dorfstrasse → Murihubel hikr.org Peaks Pkt. 550 → Reservoir (Gammen) → Schürmatt → Kriechenwil Pkt. 536 → Gumme → Halirain → Saane Brücke → Uferweg → Sense Steg → Uferweg → Sense Brücke Pkt. 491 → Alter Bahnhof Laupen BE → Marktgasse → Schloss Pkt. 529 → Neuengasse → Sense → Bahnhof Laupen BE «490m». Neu: 8km. Ich war etwas zu früh in Laupen BE für den halbstündlichen Zug nach Bern. Gerade wenn der eine Zug in Laupen BE abfährt, kommt der andere in Bern an (Minuten 10 und 40). Also habe ich noch den alten Bahnhof und das Schloss auf der Felsenfluh besucht.
Montag, 27. Dezember 2021 (-)
40.6km, +700m / -650m (-)
-) Heute habe ich den Lauf vom 25. Dezember 2021 fortgesetzt, nach der Exklave Clavaleyres war nun die Exklave Münchenwiler dran. Da die Berner Gemeinde Münchenwiler ganz vom Kanton Freiburg umgeben ist, hat es keine Kantonsgrenzpunkt. Dafür habe ich alle vier Gemeindegrenzpunkte besucht. Für die Exklave Wallenbuch hat es heute noch nicht gereicht und bis zum neuen Bahnhof von Laupen BE bin ich auch nicht gekommen. Laufstrecke zwischen «433m» und «630m» über Meer (Unterschied 197 Meter). Bahnhof Faoug «433m» → Bahnübergang → Plage → Chemin de la Rive → Kantonsgrenze VD/FR (Avenches) → Seehof → Murtensee / Lac de Morat → Greng → Unterführung Autostrasse → Unter Greng → Schloss → Ober Greng Pkt. 450 → Dybach Brücke → Gaillardfeld Pkt. 442 → Fin de Blessoney → Obélisque Schlachtdenkmal → Meyriez/Merlach Bockmättli → Beinhausfeld → Fin du Mossard Pkt. 451 → Simmeliberg Pkt. 447 → En Faradan → Haut-des-Vignes hikr.org Peaks Pkt. 512 → Chemin des Sablons → Courgevaux Pkt. 480 → Les Morilles → Champ Olivier → Bahnübergang → Zigerli Pkt. 460 → Gemeindegrenzpunkt (Murten / Courgevaux / Münchenwiler) → Bois Domingue → Pavillon → Kantonsgrenze FR/BE (Münchenwiler) → Bodemünzi / Bois Domingue hikr.org Peaks Pkt. 526 → Bodemünzi → Im Loch Pkt. 474 → Neumatt → Crauxwald → Kantonsgrenze BE/FR (Münchenwiler) → Reservoir → Craux → Bunker → Birchewald Pkt. 560 → Antennenturm → Wilerholz hikr.org Peaks Pkt. 575 → Wilerfeld → Kantonsgrenze FR/BE (Münchenwiler) → Längfure → Überführung Bahnlinie → Champ du Brez → Unterführung Bahnlinie → Münchenwiler/Villars-les-Moines Pkt. 500 → Gurwolfstrasse → Bahnübergang Pkt. 491 → Posa → Kantonsgrenze BE/FR (Münchenwiler) → Antennenturm → Boulatel Pkt. 510 → Kantonsgrenze FR/BE (Münchenwiler) → Bircherewald Pkt. 551 → Derrière Russat → Gemeindegrenzpunkt (Murten / Courgevaux / Münchenwiler) → Fontanette → Kantonsgrenze BE/FR (Münchenwiler) → Signalholz → Süpeli → Gemeindegrenzpunkt (Murten / Cressier FR / Münchenwiler) → Cabane (Rastplatz) → Le Signal / Bois de Boulay hikr.org Peaks (632m) → Reservoir → Bois de Bouley → Fin de Bouley → Cressier FR Le Moos → Peiry → Gomma → Gemeindegrenzpunkt (Murten / Cressier FR / Münchenwiler) → Grissachmatt Pkt. 549 → Bahnübergang → Tschaure → Salvenach Pkt. 570 → Burgfeld → Birchewald hikr.org Peaks (585m) → Salvenachfeld Pkt. 565 → Herreholz → Friedhof (Lurtigen) → Lerchenholz → Buggli → Trimbley Pkt. 564 → Rastplatz Dählholz → Dählholz / Buggli hikr.org Peaks (594m) → Reservoir (Lurtigen) → Oberfeld → Lurtigen Pkt. 566 → Chlyholz → Chlymatt → Chäppelimatt → Bushaltestelle Gempenach Dorf → Kantonsgrenze FR/BE → Mühle → Bibere → Biberen → Seilermatt → Vogelsang → Winterhale → Kleingümmen (Klein-Gümmenen) → Bahnhofstrasse → Bahnhof Gümmenen «494m». Neu: 7km. Als Auslaufrunde habe ich die ausser Betrieb gesetzte Bahnlinie von Gümmenen in Richtung Laupen BE verfolgt. Dabei bin ich bis zum Platzgerplatz und dem Beginn der erhaltenen Schienen am Wittenbergwald gekommen. Auf den gut erhaltenen Geleisen verkehren nur noch Draisinen. Schienenvelo — Schienenvelo.ch – that's fun, www.schienenvelo.ch. Für mich wäre das nichts.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.

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