Lauftagebuch 2022 von  Martin Job     (   Berglauf-Cup    /   Lauferei.CH  )

Hier findet sich das Lauftagebuch von 2022 , 2021 , 2020 , 2019 , 2018 , 2017 , 2016 , 2015 , 2014 , 2013 , 2012 , 2011 , 2010 , 2009 , 2008 , 2007  und 2004 - 2006.

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Woche: (TW 1954) 2022-W26 → Strecke=78.3km, Aufstieg=2.00km, Abstieg=1.85km  (2 Trainingstage und 2 Trainingseinheiten in 3 Tagen)
Mittwoch, 29. Juni 2022 (180)	… heute noch nichts erfasst …
♦ Dienstag, 28. Juni 2022 (179) 41.5km, +850m / -950m (179)	198) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hagen fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die neue Laufstrecke habe ich mir heute fast nur in Deutschland zusammengesucht. Laufstrecke zwischen «434m» und «949m» über Meer (Unterschied 515 Meter). Bushaltestelle Beggingen, Dorf «545m» → Grenze CH/D (SH) → Randen → Hagenturm (Plattform, 949m) → Hagen / Hage  Pkt. 912 → Schwedenschanze (Aussichtspunkt) → Grenze D/CH (SH) → Bahnhof Thayngen «437m». Wasser​Welten​Steig – Premiumweg — Schwarzwaldverein, Quellen, Bäche, Wasserfälle, vom Schwarzwald bis zum Rheinfall, von Triberg (D) bis Neuhausen am Rheinfall, www.wasserweltensteig.de. Auf dem kurzen Abschnitt vor dem Hagenturm hat man einen sehr schönen Waldpfad neben dem Wanderweg gewählt und äusserst gut markiert. Deutsches Wanderinstitut e.​V. — Premium-Wanderwege, www.wanderinstitut.de.
♦ Montag, 27. Juni 2022 (178) 36.8km, +1150m / -900m (178)	197) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schinberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «318m» und «723m» über Meer (Unterschied 405 Meter). Bahnhof Laufenburg «318m» → Kanton AG → Heuberg  Pkt. 557 → Schinberg  Pkt. 723 → March  Pkt. 640 → Bränngarterebni Pkt. 652 → Bözberg → Bushaltestelle Bözberg, Neustalden «568m». Bränngartenebni. Bränngarterebni. Bränngartnerebni.

Woche: (TW 1953) 2022-W25 → Strecke=200.6km, Aufstieg=5.40km, Abstieg=5.40km  (7 Trainingstage und 10 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 26. Juni 2022 (177) 24.5km, +600m / -600m (177)	196) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Die Schmittenegg zwischen Landiswil und Obergoldbach wurde vor knapp vier Wochen erfasst und ist nun auch schon erledigt. Laufstrecke zwischen «578m» und «840m» über Meer (Unterschied 262 Meter). Bahnhof Lützelflüh-Goldbach «582m» → Kanton BE → Bahnhofstrasse → Goldbach → Alte Hueti → Oele Pkt. 607 → Goldbach → Bushaltestelle Sonnhalde → Schwanden im Emmental Pkt. 639 → Schwande (665m) → Rüben → Sägewäldli → Vorder Aeschli Pkt. 688 → Aeschliboden (Sägeboden) → Schlatt (Rüderswil) → Ober Aeschli Pkt. 673 → Aussichtspunkt Pkt. 798 → Querweg (760m) → Stueffechewäldli → Wiesenhügel (840m) → Siegenthal Pkt. 833 → Stueffechewäldli → Waldrand (745m) → Wiesenhügel Pkt. 818 → Staufacker (Stueffeche) → Westgrat → Sigetel Pkt. 748 → Bushaltestelle Bärisbach Pkt. 727 → Landiswilmatte → Bushaltestelle Landiswil Dorf Pkt. 763 → Gwind Pkt. 771 → Nordgrat → Schmittenegg  Pkt. 823 → Landiswil Kirche → Bühl Pkt. 764 → Goldbach Brücke → Bushaltestelle Obergoldbach Post → Felbacker → Mündacker → Bushaltestelle Abzweigung Landiswil Pkt. 695 → Goldbach → Rotmatt → Bushaltestelle Aeschli → Bushaltestelle Schwandenmatte → Schwandensäge → Schwanden im Emmental Pkt. 639 → Bushaltestelle Sonnhalde → Goldbach → Oele Pkt. 607 → Alte Hueti → Goldbach → Bahnhofstrasse → Bahnhof Lützelflüh-Goldbach «582m». Erst auf der Strasse von Goldbach bis Schwanden im Emmental und am Schluss zurück auf der Strasse von Obergoldbach via Schwanden im Emmental bis Goldbach. Das (wahrscheinlich) leere Kleinbus-Postauto ab Obergoldbach hat mich bis Lützelflüh-Goldbach nicht ganz eingeholt. Streckenplan: .
♦ Samstag, 25. Juni 2022 (176) 32.0km, +1850m / -1800m (176)	195) Bisher bin ich in diesem Jahr noch nicht höher als auf den Federispitz (beim Säntisblick 1870m) gekommen. Höher als heute war ich zuletzt am 23. Oktober 2021 auf dem Glütschstock (2110m). Auch die maximalen Höhenmeter in diesem Jahr habe ich im Abstieg und im Aufstieg knapp übertroffen. Der steile Aufstiegsweg nach Geissholz ist mit Arbeitsmarkierungen in Pink versehen. Vor nicht langer Zeit wurde am Weg gearbeitet. Es wurde oft etwas Hang abgegraben, zusätzliche Kehren eingebaut, Steinstufen und Holzstufen verbessert, Drahtseile installiert (auch Geländer) und vom Laub gesäubert. Der Weg im Nordwesthang hat mir ausgesprochen gut gefallen, für den Abstieg eignet sich der Weg auf der Südostseite sehr viel besser (ab Parkplatz blieb ich auf der Strasse). Der markierte Wanderweg geht bis Mad, danach hat es noch einige blaue Markierungen. Allerdings ist der Aufstieg zum Signal nicht zu verfehlen. Nochmals sehr ruppig wurde es im Abstieg vom Understock durch den Gschliechtiwald. Der Weg wurde auch neu gemacht, ist aber sehr grob, felsig und heute auch nass. Besser wäre hier ein Aufstieg, wie es der Barfussweg Unterstock (weisse Markierungen) vormacht. Laufstrecke zwischen «595m» und «2069m» über Meer (Unterschied 1474 Meter). Bahnhof Meiringen «595m» → Kanton BE → Bahnhofplatz → Casinoplatz → Alpbach steg → Stein → Sand Pkt. 603 → Station Aareschlucht West → Aare Steg → Underbalmi → Rämrichsboden → Lammiboden → Bushaltestelle Lammi → Mettli → Geissholz Pkt. 786 → Städeli → Oberhüs Pkt. 851 → Burgwald → Wysseflüö → Bachgraben (Drahtseile, 1128m) → Burgwald Pkt. 1373 → Burgalp Stääfelti (1430m) → Mad (Burgalp) Pkt. 1590 → Burg (1861m) → Grathügel (1946m) → Signal (Gipfelbuch) → Bim Signal  Pkt. 2069 → Signal (Gipfelbuch) → Grathügel (1946m) → Burg (1861m) → Mad (Burgalp) Pkt. 1590 → Burgalp Stääfelti (1430m) → Burgwald Pkt. 1373 → Parkplatz (Wegende, 1051m) → Alleschwendi (986m) → Birchi Pkt. 948 → Aussichtspunkt (Innertkirchen, Bänkli) → Bim Chäppeli Pkt. 816 → Abzweigung Innertkirchen Pkt. 792 → Ürbachwasser Brücke Pkt. 789 → Pfengli (Pfängli) → Ürbachtal / Urbachtal → Understock (Unterstock) Pkt. 892 → Gschliechtiwald → Reservoir (656m) → Underürbach → Ürbachwasser Brücke → Flieli → Ürbachwasser Steg → Aare Steg → Haslital → Bushaltestelle Innertkirchen, Kraftwerk (Bus) → Uferweg → Bahnhof Innertkirchen Kraftwerk (Bahn) → Steinigässli → Bottigen Pkt. 632 → Rossacher → Bahnhof Innertkirchen Grimseltor Pkt. 626 → Aare Brücke → Grundfeld → Understockstrasse → Abzweigung Ürbachtal Pkt. 646 → Grund → Grundey → Heiteren → Flieli → Ürbachwasser Brücke → Underürbach → Aare Steg → Bushaltestelle Innertkirchen, Kraftwerk (Bus) → Uferweg → Bahnhof Innertkirchen Kraftwerk (Bahn) «633m». Im Aufstieg nach Mad kam schon der erste Wanderer bergab. Ein Paar traf ich auf dem Gipfel und überholte sie im Abstieg. Zwei weitere Paare waren noch unten auf der Burgalp, sonst war kein Mensch heute hier zu sehen. Beim Burgalpbeizli auf der Mad wird man von Hund und Mensch freundlich begrüsst. Seit meinem letzten Besuch wurde Innertkirchen MIB in Innertkirchen Kraftwerk (Bahn) umbenannt. Aus Innertkirchen MIB, Bahnhof wurde daneben die Bushaltestelle Innertkirchen Kraftwerk (Bus). Interessant ist, dass man die Umstellung lokal noch nicht ganz geschafft hat. Innen im Zug ist nur Innertkirchen angeschrieben und auf dem Bildschirm steht immer noch Innertkirchen MIB. Fast perfekt ist das gelbe Abfahrtsplakat in Meiringen mit Innertkirchen Kraftwerk, da hat man einen Busersatz (hier Postauto) gleich miteingeschlossen. Bei Innertkirchen Kraftwerk (Bahn) konnte ich auf dem WC reichlich Wasser nachtanken. Trotz Umwegen und Zusatzschleifen war der Lauf eine Stunde zu kurz, das darf ich nun am morgigen Sonntag nachholen. Der Schongang gestern hat sich gelohnt, heute lief es mir wieder sehr gut und die Stunde ging eigentlich gestern verloren. Bilder: .
♦ Freitag, 24. Juni 2022 (175) 11.5km, +150m / -150m (175)	194) Leichter Erholungslauf am späten Freitagvormittag. Laufstrecke zwischen «503m» und «585m» über Meer (Unterschied 82 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Tannerriet → Nesselwisen → Dorfbach Dürnten Brücke → Dürnten Zil → Binzberg → Berenbach → Oberhof Pkt. 543 → Underweid → Berenbach brp → Schweipelriet → Schweipel Pkt. 554 → Neuwis → Edikon Pkt. 545 → Mülibach Brücke → Schönbühl → Hadlikon Pkt. 580 → Bruppach Pkt. 577 → Oberdürnten Pkt. 574 → Oberwis → Bodmenbach Brücke → Ettenbool → Eichholz → Dreispitz → Tann-Brunnenbühl «525m». Mit schweren Beinen war ich heute ziemlich mühselig unterwegs. Am Schluss setzte noch vorgewitterlicher Regen ein, da hatte ich dann auch bereits meine Pflicht erfüllt. Das heutige Laufschuhpaar wurde von mir erstmals in diesem Jahr genutzt, schnell über 10 Kilometer gebracht und danach unverzüglich entsorgt.
♦ Donnerstag, 23. Juni 2022 (174) 32.2km, +600m / -600m (174)	192) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Wannenberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Waldhügel Hohwart (616m) ist der höchste Punkt der Gemeinde Jestetten (D) und liegt nur etwa 70 Meter von der Schweizer Grenze (Gemeinde Beringen, Kanton Schaffhausen) entfernt. Laufstrecke zwischen «409m» und «661m» über Meer (Unterschied 252 Meter). Bahnhof Jestetten (D) «438m» → Au → Heuberg → Tiefenwiese → Hohwart  (D) Pkt. 616 → Grenzstein 67 → Grenze D/CH (SH) → Schneeschmelzi (Grauer Stein) → Erlenboden → Wasehau → Wasenhütte Pkt. 617 → Winterifore → Groosse Winterihau → Biotop Winterihau (Hütte) → Wannenegg → Wannenebni → Wannenberg  Pkt. 661 → Westgrat → Stuel (Osterfingen) Pkt. 547 → Rutscher Buck → Spitz  Pkt. 503 → Vorderi Flöö → Bette → Heinerweberweg → Chilchhof → Wilchingen Kirche (465m) → Haslachergasse → Vorderi Braati → Hungerbüelstrasse → Unterneuhaus → Sältebach Brücke → Bahnhof Wilchingen-Hallau «414m». Biotop Winterihau. Beim Grenzstein 67 stossen die Gemeinden Jestettn (D), Beringen und Neunkirch zusammen. Hier im Gebiet Schneeschmelzi liegt als alter Grenzstein der als Grauer Stein benannt ist, des ist ein Findling aus Quarzit, der vom Linthgletscher vor 200000 Jahren (Riss-Eiszeit) antransportiert wurde. Als erratischer Block ist er ein kleines Exemplar, wurde aber immerhin bereits 1330 urkundlich erwähnt. Bei Bahnhof Wilchingen-Hallau machte ich noch eine längere Auslaufrunde. Diese wurde Länger als geplant, das es in den Feldern lange keinen Weg zurück zur Strasse gab. Danach war ich ganz schön überhitzt und habe noch minutenlang heftig geschwitzt. 193) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hiltenberg fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «383m» und «545m» über Meer (Unterschied 162 Meter). Bahnhof Eglisau «391m» → Kanton ZH → Industriestrasse → Unterführung Bahnlinie → Hiltenbergstrasse → Verzweigung (406m) → Fuchslochstrasse → Mathyshölzli → Reservoir Dachsberg (Rastplatz, Aussichtspunkt, 460m) → Dachsbergstrasse → Lauberg Pkt. 487 → Midemholz → Güllenhau Pkt. 514 → Buechenplatz (Hütte, 522m) → Altenhausstrasse → Hiltenberg / Altenhau  Pkt. 545 → Altenhausstrasse → Buechenplatz (Hütte, 522m) → Güllenhau Pkt. 514 → Midemholz → Lauberg Pkt. 487 → Dachsbergstrasse → Reservoir Dachsberg (Rastplatz, Aussichtspunkt, 460m) → Mathyshölzli → Fuchslochstrasse → Verzweigung (406m) → Hiltenbergstrasse → Unterführung Bahnlinie → Industriestrasse → Bahnhof Eglisau «391m». Nach dem Abendlauf war ich zu spät in Rüti ZH und es fuhr keine S 26 mehr. Also durfte ich nach Hause marschieren und dies erst noch dem rabenschwarzen Blitz-Gewitter entgegen, dieses war zum Glück eher hinter dem Bachtel und auf mich geregnet hat es erst ganz zum Schluss.
♦ Mittwoch, 22. Juni 2022 (173) 29.8km, +700m / -700m (173)	191) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Pfannenstiel fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «413m» und «853m» über Meer (Unterschied 440 Meter). Bahnhof Meilen «421m» → Obere Kirchgasse → Bushaltestelle Friedhof → Burgrain → Dorfbach Meilen → Dorfbachtobel Meilen → Burgruine Friedberg (506m) → Warzhaldentobel → Toggwil Pkt. 643 → Schwerzenacher → Awandel Pkt. 711 → Cholrüti → Grossacher Pkt. 805 → Gertholz → Waldhütte Pkt. 823 → Aebnetstollen → Pfannenstiel  Pkt. 853 → Rastplatz (833m) → Pfannenstielturm (Aussichtsplattform, 852m) → Restaurant Hochwacht → Pfannenstiel Hochwacht → Okenshöhe  Pkt. 800 → Stuckiweg → Vorderer Pfannenstiel (Parkplatz) → Buechholz (Aussichtspunkt) → Chnolli Pkt. 673 → Steinacher → Gibisnüd Rupertsmatt → Gibisnütweg → Chrüzlenboden Pkt. 640 → Oberer Stollen → Stollen  Pkt. 661 → Mittlerer Stollen → Unterer Stollen → Stäfnertürli Pkt. 613 → Tüfenlachen Pkt. 610 → Mülihölzli Pkt. 600 → Stuckiweg (Reservoir) → Sattel Pkt. 611 → Wannenrain  Pkt. 626 → Stuckiweg → Sattel (608m) → Obsirain  Pkt. 623 → Zum Reservoir (Rastplatz) → Buechstutz Pkt. 573 → Schützenweg (Scheibenstand) → Hinter Ghei → Ghei Pkt. 540 → Vorder Ghei → Oberdiliweg → Niderfeld → Beisler → Bushaltestelle Hombrechtikon, Dörfli → Lüeholz → Grütholz → Hinderholz → Sunnebach → Inner Langenriet → Giessen → Giessenpass → Treppe → Rüti → Sunnebach Steg → Unterführung Bahnlinie → Feldbach Pkt. 419 → Seewis → Zürichsee → Kantonsgrenze ZH/SG → Gubelstein → Fuchsenberg → Gubelfeld → Bahnhof Kempraten «419m». Im Ghei bei Hombrechtikon wurde ich von einer blassblauen Strassentafel mit der Aufschrift Republik Ghei überrascht. Informationen dazu fand ich in einer Schrift zu 20 Jahre Quartierverein Wisental (das war im Jahr 2002). Zitat: Am 1. April 1995 wurde in unserem Quartier die Republik Ghei gegründet. Ein paar wackere Frauen und Mannen haben diesen Schritt in die Freiheit und Unabhängigkeit gewagt. Eine eigene Fahne mit Säuli, Pinsel und Massstab wurde kreiert. … Quartierverein Wisental Hombrechtikon — Ghei – Wisental – Blumenberg, www.qvw.ch.
♦ Dienstag, 21. Juni 2022 (172) 29.7km, +650m / -700m (172)	190) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Erlosen fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Unterwegs habe ich noch ganz wenig neue Laufstrecke einsammeln können. Laufstrecke zwischen «458m» und «811m» über Meer (Unterschied 353 Meter). Bushaltestelle Eich, Dorf «515m» → Kanton LU → Treppe → Kirche → Brunella Pkt. 588 → Brunhof → Eichberg → Vester → Bushaltestelle Vogelsang Pkt. 695 → Guggehuse → Eichwald → Cholhubel  Pkt. 752 → Aemmewilerwald → Höhi Pkt. 736 → Mürgi → Bushaltestelle Neudorf Dorf Pkt. 672 → Lindenberg → Pfarrwald Pkt. 732 → Lindewald Pkt. 783 → Gigewald → Stieremoos → Naturschutzgebiet Vogelmoos → Herlisbergerwald (Waldhütte) → Chüewald (Waldhütte) Pkt. 806 → Erlosen / Erlose  Pkt. 811 → Bromerwald → Erlosen → Waldmösli → Waldhus (Beromünster) → Schwarzwald → Tannhölzli Pkt. 765 → Erlosen Pkt. 701 → Güeterwald → Huebersmattwald Pkt. 652 → Bärefurtwald → Brünneliwald (590m) → Busiweid → Oberi Trämishalde → Vordereres Brünneli Pkt. 520 → Gerzemattwaald → Hasemattwald → Höchweid → St. Jakob (Bildstock) → Geissbock → Huebersmatt (570m) → Martiwäldli → Gjuch Pkt. 491 → Gsteig → Moosacher → Gerzematt → Seetal → Frittacher → Zeinematt → Rütimatt → Bahnhof Mosen «458m». In Mosen war ich stark überhitzt und sehr durstig, Wasser war da aber keines zu finden. Zum Glück hat der Zug danach gleich in Beinwil am See etwa drei Minuten Aufenthalt, das reicht bestens um auf dem offenen WC reichlich Wasser nachzutanken. Ich musste mich etwas beeilen, darum habe ich dann bis Seon ganz heftig schwitzen müssen. In Seon war die Hauptstrasse gross beflaggt, immer schön abwechselnd mit Schweiz, Aargau und Gemeinde. Am nächsten Wochenende ist hier Jugendfest und Dorffest, ich glaube mehr ist da nicht. Von Sursee nach Schenkon passiert das Postauto nacheinander die Bushaltestellen Mariazell, Zellburg und Zellfeld. Dabei wird auch der Mariazell-Tunnel (Autobahn) überquert. Am Sempachersee (Triechter) liegt zudem das Zällmoos (Zellmoos) mit Kirchruine auf der Halbinseli. Von hier hat man einen Blick auf das Gamma-Inseli im Sempachersee. Das alles sollte ich mir im nächsten Winter mal etwas genauer ansehen.
♦ Montag, 20. Juni 2022 (171) 40.9km, +850m / -850m (171)	187) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jäissberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Erster Lauf des Tages am Morgen in den Vormittag hinein. Laufstrecke zwischen «430m» und «610m» über Meer (Unterschied 180 Meter). Bahnhof Studen BE «436m» → Kanton BE → Unterführung Autostrasse → Petinescastrasse → Deponie Petinesca → Meienriedwäldliweg → Keltenweg → Studewald → Römische Tempelanlage Petinesca → Aegertewald → Prähistorische Wehranlage Keltenwall → Jäissberg - Keltenwall  Pkt. 591 → Uf der Römersburg Pkt. 573 → Antennenturm (Antennenweg) → Waldhütte (Rastplatz) → Nidouwald → Jäissberg Pkt. 581 → Dachswald → Ringwall → Jäissberg  Chnebelburg Pkt. 610 → Chnebelburgweg → Waldhütte → Hohlweg → Portwald Pkt. 461 → Müllergut → Schuemachermatte → Port → Nidau-Büren-Kanal Moosbrüggli → Unterer Kanalweg → Zihl / La Thielle Hängebrüggli → Reckweg → Bahnübergang Pkt. 433 → Aarbergstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofplatz → Bahnhof Biel/Bienne «436m». In Port hat sich mir noch kurz eine Baustelle am Ufersträsschen in den Weg gestellt. Bei Nidau bin ich gerade noch vor dem Zug über den Bahnübergang gekommen. Danach wurde ich von vielen Ampeln gestört (oder auch nicht), den Weg zum Bahnhof Biel sollte ich noch optimieren. 188) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Vully fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zweiter Lauf des Tages am Mittag in den Nachmittag hinein. Laufstrecke zwischen «430m» und «653m» über Meer (Unterschied 223 Meter). Bahnhof Sugiez «433m» → Kanton FR → Canal de la Broye pont → Murtensee / Lac de Morat plage → Chemin du Port → Nant Dessous → Chemin des Cordils → Chemin de la Murée → Schiffstation Praz → Praz (Vully) Pkt. 434 → Route du Lac → Bushaltestelle Môtier (Vully) village → Sur le Château → Bushaltestelle Lugnorre école Pkt. 512 → Parkplatz → Fin sur Roche → Fin des Fourches → Mont Vully - Feu d'alarme / Wistenlacher Berg - Chutz  (627m) → Le Mont → Clos Risold → Helvetierschanze (Nachbau) → Plan Châtel → Mont Vully / Wistenlacher Berg  Pkt. 653 → Route Militaire → Champ Perrottet → Sur Corfou (Kurve, 461m) → Corfou → Route de Chamont → Bushaltestelle Sugiez poste → Canal de la Broye pont → Route de la Gare → Bahnhof Sugiez «433m». Die Route Militaire ist oben wegen möglichen Erdrutsches oder Steinschlages (Risque d'éboulement) gesperrt. Für mich als Alpinist ist das keine Hinderungsgrund und Verkehr hat es so auch keinen. Am Bahnhof Sugiez hat es auf der Seite einen Wasserhahnen. Ich war sehr erfreut, denn da kommt tatsächlich Wasser raus und ich konnte mich vor der Zugsabfahrt laben. 189) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jolimont fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Dritter Lauf des Tages am Nachmittag in den Abend hinein. Laufstrecke zwischen «431m» und «603m» über Meer (Unterschied 172 Meter). Bahnhof Gampelen «433m» → Kanton BE → Gampelemoos → Islerekanal Brücke → Böscheteile → Weiermatte → Gampelen Rainacher → Reservoir → Holebode → Wartstude → Jolimont  Pkt. 603 → Höheweg → Burgerwald Pkt. 587 → Riedli Pkt. 570 → Äntscherz → Ried Pkt. 520 → Landholz → Im Ägelwasser → Tschugg Matte → Gürlewald → Holzmatte → Fofere Pkt. 456 → Rimmerzacher → Fofereberg → Leimereberg → St. Jodel (Rastplatz) → Kirche → Bushaltestelle Ins Dorf → Bahnhofstrasse → Bahnhof Ins «437m». Auf dem Jolimont habe ich mich wieder ins Gipfelbüechli eingetragen, direkt hinter meinem Eintrag vom 6. Mai 2022. Beim Bahnhof Ins habe ich auf dem WC Wasser getankt und dann noch vom Brunnen im kleinen Pärkli getrunken. Heute hat jedes der drei Läufchen die täglichen Mindestanforderungen von mindestens 10 Kilometern in nicht weniger als einer Stunde erfüllt. Das habe ich bisher erst einmal gemacht und das war bereits am 8. Januar 2007. Das war der grossartige Lauftag mit Laufstrecken in der Schweiz und allen Nachbarländern. Damals waren die Zeiten und Distanzen ganz ähnlich, nur mit etwas höherer Geschwindigkeit und weniger Höhenmetern.

Woche: (TW 1952) 2022-W24 → Strecke=204.2km, Aufstieg=4.80km, Abstieg=5.35km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 19. Juni 2022 (170) 23.4km, +650m / -1000m (170)	186) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Leutschenberg fehlen noch drei Monate. Nun habe ich auch die Geissflue und den Geissfluegrat in der Hälfte der Monate besucht, damit steheb sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «450m» und «963m» über Meer (Unterschied 513 Meter). Bushaltestelle Salhöhe «780m» → Waldgasthaus Chalet → Saalhöhe → Salweid → Waldhügel Pkt. 843 → Nesselgraben Pkt. 833 → Gustweidli → Nordhang → Kantonsgrenze SO/AG → Geissfluegrat  Pkt. 908 → Rotholz → Sattel Pkt. 901 → Kantonsgrenze AG/SO → Geissflue  Pkt. 963 → Kantonsgrenze SO/BL → Geissflueholden → Schafmatt Naturfreundehaus Pkt. 839 → Unter Geissflue → Sternwarte Schafmatt → Schlattacher → Schafmattstrasse Pkt. 770 → Wasseracher → Wasseracherbächli → Weid → Melchstel / Mälchstel  Pkt. 798 → Weid → Erliböden Pkt. 738 → Westgrat → Grathügel Pkt. 794 → Querweg (790m) → Westgrat → Leutschenberg  Pkt. 928 → Gratgipfel Pkt. 925 → Sattel Pkt. 887 → Kantonsgrenze BL/SO → Südhang → Querweg (856m) → Sattel (Obere Meierweid, 854m) → Nordhang → Walmattberg  Pkt. 910 → Banegg (Ostgrat) → Grathügel Pkt. 780 Heini-Bänkli → Kurve (741m) → Wacht (Wacht-Hütte) → Falketenboden → Horngraben Pkt. 649 → Fellis → Wetterbüel Pkt. 670 → Reservoir (Brunnen, 566m) → Schwefelloch → Bad Lostorf → Schwandenbach → Schwarzbach → Bushaltestelle Mineralquelle → Lostorfer Bach → Bushaltestelle Eintracht → Bushaltestelle Lostorf, Dorfplatz «450m». Der Weg der drei Kantone (Wegweiser auf der Schafmatt) ist eine Rundwanderung ab der Klinik Barmelweid durch die Kantone Aargau, Solothurn und Basel-Landschaft. Klinik Barmelweid — Erlinsbach AG, die Barmelweid ist der Wendepunkt meines Postautos auf die Salhöhe, www.barmelweid.ch. Sternwarte Schafmatt — Oltingen, Astronomische Vereinigung Aarau A V A, www.sternwarte-schafmatt.ch. Naturfreundehaus Schafmatt – Naturfreunde Aarau — Oltingen, schafmatt.ch. Die Sternwarte und das Naturfreundehaus der Aarauer liegen beide im Kanton Basel-Landschaft auf dem Gebiet der Gemeinde Oltingen.
♦ Samstag, 18. Juni 2022 (169) 29.0km, +1100m / -1100m (169)	185) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Säli fehlen noch noch vier Monate, beim Born fehlen immer noch noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «391m» und «719m» über Meer (Unterschied 328 Meter). Bahnhof Olten «396m» → Tannwaldstrasse → Sälistrasse → Bushaltestelle Fustlighalde → Säliwald (506m) → Fustlig (456m) → Kantonsgrenze SO/AG → Fustligweg → Sonnmatt (424m) → Sälihalde → Kehrplatz (456m) → Kantonsgrenze AG/SO → Südwestgrat (475m) → Südwestgrat (495m) → Kantonsgrenze SO/AG → Kehrplatz (501m) → Sälihalde → Lenzlochstrasse → Eggenacher (451m) → Sandbrunnenstrasse → Kehrplatz (497m) → Sälihalde (547m) → Sandbrunnenstrasse → Kehrplatz (539m) → Kantonsgrenze AG/SO → Südwestgrat (524m) → Felstor → Südwestgrat (576m) → Säliwald → Säli  (Terrasse, 664m) → Kantonsgrenze SO/AG → Sattel (625m) → Burgruine Alt Wartburg → Burghügel Alt Wartburg  (651m) → Sälistrasse Pkt. 566 → Hüenerweid → Cholgruebe Pkt. 446 → Tiefelach-Weiher → Rindel → Brüschholz → Steinbillen → Bahnhof Aarburg-Oftringen → Bahnhofstrasse → Schlossrain Pkt. 425 → Richtplatz Festung Aussichtspunkt (456m) → Burghaldenweg → Bärengasse → Treppen → Kirchenterrasse (520m) → Treppen → Aarberg Städtchen → Aare Brücke → Kantonsgrenze AG/SO → Mergelgrube (517m) → blaue Markierungen → Oltnerberg → Heidenloch (unten) → Heidenloch → Heidenloch (oben) → Tussigerstägli (1000er-Stägli, 661m) → Ober-Ischlag → Born  Pkt. 719 → Ägerten Pkt. 673 → Prähistorische Wehranlage Born → Ischlag → Chessiloch → Aare Gäubahnsteg → Unterführung Bahnlinie → Aarburgerstrasse → Aare gedeckte Holzbrücke → Hauptgasse → Baslerstrasse → Römerstrasse → Amthausquai → Aare Bahnhofbrücke → Martin-Disteli-Unterführung → Bahnhof Olten «396m». Bei den Felsen (es wurde heute auch geklettert) am Säli-Nordwestgrat hat man einige Möglichkeiten zur einfachen Durchsteigung. Man läuft meist auf ausgeprägten Pfaden, manchmal folgt man auch nur Spuren. Es sind aber ganz sicher deutlich mehr Wege, als auf der Karte verzeichnet sind. Es hat auch ein Felstor durch welches man steigen könnte, abwärts hatte ich keine Lust. Ich war nicht gerade übermässig flott unterwegs, es läuft aber endlich wieder recht gut. Streckenplan: .
♦ Freitag, 17. Juni 2022 (168) 30.4km, +700m / -700m (168)	184) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Geissberg und beim Bruggerberg fehlen nur noch Juli und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «332m» und «700m» über Meer (Unterschied 368 Meter). Bushaltestelle Villigen, PSI West «346m» → Kanton AG → Paul Scherrer Institut PSI → Aare → Summerau → Mülimatt → Bergeichlenweg Pkt. 446 → Ostgrat → Bergeichlen (500m) → Strasse (486m) → Bergbüechlen → Juhenrai → Meistel → Meistelmatt (Waldhütte) → Tüfelschuchi → Gründihübel  Pkt. 615 → Bäispenmatt Pkt. 591 → Nünbrünnen → Oberi Büechlen → Aussichtspunkt (Waldschneise, Nord) → Geissberg  Pkt. 700 → Antennenturm → Chamerenfels (Aussichtspunkt) Pkt. 697 → Chameren (678m) → Kantenpfad → Unteri Büechlen → Im Sack → Rütifels (604m) → Im Wissgrund Pkt. 587 → Remigerhalde → Am Haselweg (540m) → Haselhalde → Hasel (Zoo) → Schmittenbach Brücke → Breiti Pkt. 364 → Reinerbach Brücke → Töni → Bushaltestelle Hinterrein Pkt. 393 → Grossacher → Hagematt → Spittelhalde → Bruggerberg / Ufem Berg  Pkt. 522 → Chaufberg → Reinerberg  Pkt. 519 → Rieseneichenweg → Bruggerberg - Südwestgipfel  Pkt. 516 → Antennenturm → Alpenzeiger Pkt. 500 → Chräpfele → Hansfluhsteig → Steiggüetli → Vorstadt → Unterführung Strasse → Ländistrasse → Aare-Seitenkanal Brücke → Geissenschachen → Aare Mülimattsteg → Philosophenweg → Obere Hofstatt → Schulthess-Allee → Bahnhofstrasse → Bahnhof Brugg AG «352m». Noch etwas schwere Beine, gegenüber gestern ging es aber bereits wieder viel besser.
♦ Donnerstag, 16. Juni 2022 (167) 22.4km, +300m / -350m (167)	183) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Egg fehlen nur noch Juli und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «409m» und «671m» über Meer (Unterschied 262 Meter). Bahnhof Schöfflisdorf-Oberweningen «462m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Schöfflisdorf → Holzgasse → Egghof → Steinbrunnenhau → Alte Plattenstrsse → In der Platten (Alte Platte) → Egg  Pkt. 671 → Alte Plattenstrsse → Waldhütte Pkt. 647 → Hirzeren → Strackeren → Ankenland Pkt. 536 → Egg Pkt. 522 → Betten → Friedhof → Obersteinmaur → Salen → Rütihof → Haslibach Brücke → Feldhof → Haslibach Brücke → Nöschikon → Bühlstrasse → Niederglatt ZH → ARA → Haslibach Brücke → Oberhöri → Glatt Brücke → Höri Endhöri Pkt. 412 → Buck → Obermühleweg → Mettlen → Neuchirchhof → Unterführung Bahnlinie → Kasernenstrasse → Bushaltestelle Kaserne → Überführung Autobahn → Kasernenstrasse → Bushaltestelle Kreuzstrasse Pkt. 419 → Bahnhofstrasse → Bahnhof Bülach «428m». Heute hatte ich ganz schwere Beine und es war auch zu warm für mich. Sonst wäre ich gerne noch länger gelaufen, dann hätte ich auch noch den Hiltenberg anhängen können.
♦ Mittwoch, 15. Juni 2022 (166) 29.8km, +850m / -1000m (166)	182) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Tössstock fehlen nur noch Januar und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «617m» und «1154m» über Meer (Unterschied 537 Meter). Bahnhof Gibswil «757m» → Bahnübergang → Raad Pkt. 764 → Eggschwändi Pkt. 825 → Steinchramen Pkt. 832 → Hischwil → Grafschaft Hischwil → Nackweg → Nack (952m) → Obermatt → Josenberg Pkt. 1017 → Schäf → Wölfisboden → Hell → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Tösshalden → Vordertöss Brücke (860m) → Verzweigung (937m) → Tössstockhütte Nr. 2 → Kurve (944m) → Egghütte Nr. 1 → Alter Weg (990m, Nordhang) → Verzweigung (990m) → Kantonsgrenze ZH/SG → Bachgraben (1020m) → Kehre (1040m) → Schwämi Pkt. 1085 → Kantonsgrenze SG/ZH → Schwämistrasse → Nordgrat Pkt. 1051 → Tössstock  Pkt. 1153 → Sattel (1085m) → Tössstock - Westgipfel  Pkt. 1104 → Kehrplatz Pkt. 1043 → Kantonsgrenze ZH/SG → Schwämi (Waldrand, 1078m) → Alter Weg (Südhang) → Vordertöss Brücke (955m) → Schwämistrasse (960m) → Chot → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Ger Pkt. 880 → Hintergaden Pkt. 867 → Oberholz Pkt. 853 → Kantonsgrenze SG/ZH → Niederholz Pkt. 797 → Büntertöbeli → Bushaltestelle Niederholz → Im Wald → Bushaltestelle Sonnenberg → Heferenstrasse → Stigweid → Neuwiesstrasse → Überführung Bahnlinie → Kanzleiweg → Sonnenbühlstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Zuerst habe ich den alten Hangweg, der unter der Egghütte beginnt, gesucht und gefunden. Das Trassee ist noch sehr gut, es hat aber bereits Gestrüpp auf dem Weg und aktuell sehr viel Kraut. Den Schlussaufstieg zur Schwämi machte ich auf dem Alten Weg im Schwammwald, den ich am 5. Mai 2022 im zweiten Anlauf gefunden habe.
♦ Dienstag, 14. Juni 2022 (165) 32.0km, +500m / -600m (165)	180) Erholsames Läufchen in Bern und Ostermundigen am Dienstagmorgen. Laufstrecke zwischen «553m» und «567m» über Meer (Unterschied 14 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Chavezstrasse → Burgdorfholzstrasse → Gsellstrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt, aber so richtig locker bin ich nie geworden. Erst Einlaufen im Quartier und dann mit dem Rucksack nach Ostermundigen. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse. 181) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Aeugsterberg fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «485m» und «829m» über Meer (Unterschied 344 Meter). Bushaltestelle Rifferswil, Unterrifferswil «571m» → Kanton ZH → Jonen → Baugrube Zum Obstgarten → Oberrifferswil Kirche → Chilenfeld → Hinderalm Pkt. 598 → Schützenhaus → Schonau Pkt. 596 → Haselmoos → Jungalbis (Hohlweg) → Bushaltestelle Vollenweid → Chrebsbach Brücke → Herrenmatt → Bushaltestelle Riedmatt Pkt. 662 → Unterführung Strasse → Bushaltestelle Türlersee → Türlen Pkt. 657 → Türlersee → Habersaat Pkt. 667 → Seehüsli → Reppisch Brücke Pkt. 648 → Almänd → Wolfenstal → Aeugst am Albis Gallenbüel (728m) → Neualmänd → Chüestelli → Aeugsterberg  Pkt. 829 → Buechholz → Müliberg Pkt. 668 → Moos → Schürmatt → Pferdesportanlage Weihergut → Rossweid → Lilienberg → Im Weinberg → Wilgibelweg → Jonen Steg → Bachweg → Untere Bahnhofstrasse → Unterführung Bahnlinie → Seewadel (Regionalbibliothek) → Im Hägeler → Obstgartenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofplatz → Bahnhof Affoltern am Albis «495m». Ab 1967 bin ich im Haus Zum Obstgarten in Rifferswil aufgewachsen. Beim letzten Besuch am 27. April 2022 ist mir der marode Zustand von Haus und Umschwung aufgefallen. Nun wurde der Obstgarten geschleift, ein Bagger steht in der Baugrube. Bald wird ein neuer und grösserer Obschtgarte erbaut, es sollen 12 Eigentumswohnungen entstehen. Obstgarten Rifferswil — Obschtgarte – Eigentumswohnungen, www.obschtgarte-rifferswil.ch. In Rifferswil ist bei der Schonau noch eine Bushaltestelle markiert, aber momentan fährt da kein Bus mehr vorbei. Die Bushaltestelle in Türlen nennt sich Türlersee, das ist wahrscheinlich für viele Gäste hilfreich. Pferdesportanlage Weihergut — Schürmatt – Aeugst am Albis, www.weihergut.ch. Bilder: .
♦ Montag, 13. Juni 2022 (164) 37.2km, +700m / -600m (164)	179) Heute war mein einziges Ziel neue Laufstrecken im Neuenburger Jura zu finden. Eigentlich hatte ich den Weiterweg runter ins Val de Travers geplant, aber das wäre viel zu lange gegangen. So nahm ich am Schluss den Notausgang auf der Hauptstrasse nach La Brévine. Fortsetzen werde ich den Lauf ins Val de Travers bei der Bushaltestelle Le Brouillet bif. les Jordan. Ich war auf einigen Hügeln oben im Wald, aber genau auf dem Haut de la Côte Pkt. 1209, den swisstopo als Haupthügel klassiert, war ich leider nicht. Laufstrecke zwischen «928m» und «1212m» über Meer (Unterschied 284 Meter). Bushaltestelle Les Verrières, Croix-Blanche «928m» → Kanton NE → Vallon de Verrières → Bahnübergang → Derrière la Croix Blanche → Derrière la Gare → Vy Perroud (958m) → Grands Champs Pkt. 960 → Les Posots → Vy Renaud Pkt. 953 → Les Côtes-de-Bises Pkt. 979 → Les Côtes Pkt. 972 → Rasthütte Pkt. 1032 → Bois Noir Pkt. 1089 → Les Petits-Cernets (Waldrand, 1115m) → Grand Bois Noir Pkt. 1106 → Kurve Pkt. 1047 → Bois de Réserve Pkt. 1116 → Sapin Président Skobov → Les Cornées Pkt. 1133 → Les Cornées → Waldhügel Pkt. 1193 → Wanderweg → Waldhügel Pkt. 1199 → Bois Landry → Waldhügel Pkt. 1212 → Wanderweg → Waldhügel Pkt. 1207 → Chez la Bolle Pkt. 1176 → Menhir de Combasson Pkt. 1160 → Planée Dessous Pkt. 1128 → Loge de la Grande Planée Pkt. 1120 → Chincul-Redard Pkt. 1111 → Les Perroud Pkt. 1090 → Les Bouilles Pkt. 1076 → Les Prises Pkt. 1055 → Les Jordan Pkt. 1047 → La Sauge Pkt. 1059 → L'Envers Pkt. 1064 → Bushaltestelle Le Brouillet, bif. les Jordan Pkt. 1100 → Bushaltestelle Le Brouillet anc. poste Pkt. 1058 → Bushaltestelle Chez-Petoud Pkt. 1054 → Bushaltestelle Bémont NE Pkt. 1057 → Restaurant Chez Bichon → Bushaltestelle Sur le Pont → Creux du Gyps → Bushaltestelle Les Taillères restaurant → Bushaltestelle Les Taillères, bif. L'Ecrenaz → Lac des Taillères → Bushaltestelle Bout du Lac Pkt. 1040 → Parkplatz Le Bout-du-Lac → Vallée de la Brévine → Bushaltestelle Les Varodes → Cimetière → Bied de la Brévine → Bushaltestelle La Brévine, poste «1044m». Ab Fleurier reisten exakt zwei Mitreisende bis Les Verrières, hier gab es noch eine minimale Nullnasenfahrt vom Gare bis Croix-Blanche. Moulins souterrains du Col-des-Roches — Le Locle, www.lesmoulins.ch. Bei den den Moulins Souterrains hat es einen Picknick-Raum mit Getränken (zur Selbstbedienung). Hier konnte ich reichlich Hahnen-Wasser nachtanken. Vom Postauto auf den französischen T E R-Zug hatte ich fast eine halbe Stunde Umsteigezeit (ich hätte auch in Le Locle umsteigen können). Mein T E R-Zug verkehrt von Besançon Viotte (F) via Morteau (F) bis La Chaux-de-Fonds, benötigt dafür 1¾ Stunden und führt nur die 2. Klasse. Beim Sapin Président Skobov hat es eine bald 5 Jahre alte Holztafel mit den genauen Daten. Der Baum hat einen Durchmesser von 1.51 m, einen Umfang von 4.74 m, eine Höhe von 44.47 m, ein Volumen von 26.3 Kubikmetern und ein Alter von 300 Jahren. Bei Couvet soll man eine mit 58 Metern noch deutlich höhere (ebenfalls) Weisstanne besichtigen können.

Woche: (TW 1951) 2022-W23 → Strecke=198.3km, Aufstieg=6.05km, Abstieg=6.15km  (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 12. Juni 2022 (163) 13.0km, +150m / -150m (163)	178) Leichter Erholungslauf in Bern und Ostermundigen am Sonntagmorgen auf gewohnten Wegen. Im Quartier der Flugpioniere habe ich eine weitere kleine Zusatzschleife eingebaut. Laufstrecke zwischen «499m» und «596m» über Meer (Unterschied 97 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Burgdorfholzstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Chavezstrasse → Burgdorfholzstrasse → Gsellstrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Güterstrasse → Ringstrasse → Ringmatte → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde  Pkt. 590 → Schosshaldewald → Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg  Pkt. 596 → Schönbergrain → Rosengarten → Alter Aargauerstalden → Bärenpark Pkt. 522 → Schwellenmätteli → Dalmaziquai → Aare Dalmazibrücke → Münzrain → Haltestelle Bern, Zytglogge → Kornhaus → Waisenhausplatz → Überführung Strasse (Bollwerk) → Parkterrasse → Bahnhof Bern «540m». Im Bahnhof Bern konnte ich noch einen wichtigen Brief für meine Mutter einwerfen. Das wäre auch einfacher gegangen, aber ich konnte danach gerade noch einen Reisenden am Bahnhof abholen.
♦ Samstag, 11. Juni 2022 (162) 37.1km, +1100m / -1150m (162)	177) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höllchöpfli fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute waren sowohl die Waldsträsschen im Aufstieg und im Abstieg neue Laufstrecke für mich, dazu habe ich mir am Schluss fast untern im Tal noch etwas neue Laufstrecke im Zick-Zack zusammengesucht. Laufstrecke zwischen «481m» und «1232m» über Meer (Unterschied 751 Meter). Bushaltestelle Aedermannsdorf, Staatsstrasse «508m» → Rickenbächli → Thal → Eisenhammer → Dünnern Brücke → Kurve (666m) → Schattenberg → Kurve (822m) → Vordere Schmidenmatt → Kantonsgrenze SO/BE → Vorderi Schmidematt → Bergwirtschaft Vordere Schmiedenmatt → Schmiedenmatt Pkt. 1019 → Sattel (1048m) → Schatteberg → Hinteregg (1085m) → Abzweigung Rumisberg Pkt. 1077 → Bäänli → Hällchöpfli  (Hellchöpfli / Höllchöpfli) → Kantonsgrenze BE/SO → Übungsplatz Hellchöpfli (Zaun) → Strasse (1164m) → Kurve (1097m) → Kurve Pkt. 1050 → Kreuzung (1027m) → Kurve Pkt. 997 → Doppelrank Pkt. 904 → Läberen / Leberen → Kurve Pkt. 714 → Säuwegrank Pkt. 714 → Kurve (675m) → Kurve (630m) → Alti Schwängi Pkt. 594 → Schwängi (Rastplatz, 606m) → Thalhof Pkt. 516 → Thalhöfli → Wilkmatt Pkt. 492 → Scheimatt → Längimatt → Holzmatt → Thalhübel (Hof) Pkt. 539 → Felsdach → Kehrplatz (West, 586m) → Kehrplatz (Ost, 586m) → Munimatt (Hof) → Chien Pkt. 631 → Wassergraben → Chalchgraben → Kreuzung (522m) → Scheibenstandweg → Goleten (554m) → Bleiki → Goleten (485m) → Rumimoos Pkt. 481 → Schützenhaus → Thal → Lebernweg → Dünnern Brücke → Augstbach Brücke → Solothurnerstrasse → Bahnhof Thalbrücke «482m». Das Postauto ab Thalbrücke war zur Hälfte mit Gleitschirm-Piloten gefüllt, die meisten stiegen bereits in Laupersdorf wieder aus. Stunden später sah ich zwei Gleitschirme zu Tale fliegen und mindestens einer stieg mit mir in Thalbrücke in den Zug. Heute habe ich wieder einmal den prächtigen Aurorafalter gesehen, mir jedenfalls gefällt er sehr gut und ich kann ihn auch flatternd gut erkennen. Heute war ich in den Nordhang-Wäldern möglichst flach unterwegs, die Wanderwege sind fast immer steiler angelegt. Alpwirtschaft Vordere Schmiedenmatt — Farnern, härzlech wüukomme, www.vordere-schmiedenmatt.ch. Bergwirtschaft Hinteregg — Rumisberg, Gmüetlech & eifach guet, www.hinteregg-rumisberg.ch.
♦ Freitag, 10. Juni 2022 (161) 29.3km, +1250m / -1200m (161)	176) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Höchi Flue fehlen noch vier Monate, bei der Roggenflue fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bei der Höchi Flue steigt der Grat westlich des Gipfel-Plateaus mit Panoramatafel nochmals auf von mir auf der Karte ermittelte 966m, gefühlsmässig habe ich mich hier sogar höher gefühlt. Bei der Roggenflue ist der bescheidenere östliche Gipfel drei Meter höher als das Gipfel-Plateau mit Panoramatafel. Beim Nack und beim Chluser Roggen bin ich zum Vergnügen hin und zurück gelaufen, das Höchmattchöpfli habe ich heute ganz freiwillig verweigert (Zäune, Gestrüpp und hohes Gras). Laufstrecke zwischen «430m» und «998m» über Meer (Unterschied 568 Meter). Bahnhof Egerkingen «435m» → Kanton SO → Chilchstegacher → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Bifang → Bifangstrasse → Dünnern Steg → Sportstrasse → Bad → Sonnenweg → Kirchsteg → Egerkingen Kirche St. Martin → Flüeloch → Dorfbach Egerkingen Steg → Jakobsleiter-Weg → Schattenhäuschen (Pavillon) → Blick ins Gäu → Rinderweghalde → Platte Pkt. 606 → Burst → Bänisgrundweg (659m) → Lampastweg (724m) → Stöcken → Weg unter der Flue Pkt. 756 → Mälbrunnen → Sattel Pkt. 840 → Nack  Pkt. 867 → Sattel Pkt. 840 → Under der Flue (867m) → Drahtseil (Felsrinne) → Höchi Flue  Pkt. 966 → Fluehüttli → Sattel Pkt. 906 → Stelli  Pkt. 949 → Sattel (887m) → Schlosshöchi Pkt. 856 → Schlosshöchi  (875m) → Egg  Pkt. 848 → Wishöchi  Pkt. 824 → Bergrestaurant Tiefmatt → Tiefmatt Pkt. 810 → Schnarzmätteli → Roggenschnarz  (955m) → Kantenpfad (Südost) → Hauensteinmatt → Roggenrain Pkt. 962 → Roggenrainweg Pkt. 979 → Kantenpfad (Nordwest) → Roggenflue - Ostgipfel  Pkt. 998 → Roggenflue  Pkt. 995 → Roggenloch → Felskopf (West, 978m) → Westgrat → Roggenweid (880m) → Roggen → Oensinger Roggen (806m) → Wasserfallen → Verzweigung (745m) → Gratgipfel Pkt. 771 → Chluser Roggen  Pkt. 773 → Gratgipfel Pkt. 771 → Verzweigung (745m) → Wanderweg (755m) → Hinter Flüeli (662m) → Rasthütte Pkt. 643 → Erzmatt Pkt. 603 → Antennenturm (677m) → Gratweg → Reservoir (554m) → Bisiberg (569m) → Bisibergweg → Rütihof → Holderweg → Bahnübergang → Bahnhof Balsthal «489m». Unter der Höchi Flue auf dem Waldweg habe ich einen flinken Fuchs getroffen. Beim interessanten Aufstieg zur Höchi Flue dauerte es drei Minuten vom Weg bis unten ans Drahtseil, dann zwei Minuten bis zur felsigen Rinne und nochmals zwei Minuten bis zum Gipfel.
♦ Donnerstag, 9. Juni 2022 (160) 20.3km, +500m / -500m (160)	174) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hasenböl fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «712m» und «1023m» über Meer (Unterschied 311 Meter). Bahnhof Gibswil «757m» → Kanton ZH → Gibswilerriet → Bahnübergang → Langwisli → Fistel Pkt. 754 → Brand Pkt. 825 → Skilift (Unterführung) → Unteraurüti → Aurüti (875m) → Mühlebach Brücke → Löcheren → Brandweid → Tannen Pkt. 959 → Osthang → Hasenböl  Pkt. 1023 → Mattenwisli → Sattel (1010m) → Hasenböl - Südgipfel  Pkt. 1013 → Sattel (1010m) → Mattenwisli → Skilift → Oberberg Pkt. 946 → Oberschwändi → Eggli → Egglistrasse Pkt. 723 → Überführung Bahnlinie → Mühlebach Brücke → Schmittenbach → Bahnübergang → Mühlebach Brücke → Hegisau → Bodmen → Bahnhof Fischenthal → Mühlebach → Fistel Geeren → Überführung Bahnlinie → Fistelweiher → Schützenwisen Pkt. 749 → Oberhof Pkt. 748 → Sunnenhof → Tösstalstrasse → Mülibach → Mühlebach Steg → Stationstrasse → Bahnhof Fischenthal «735m». Nach einer Zusatzschleife in Fischenthal noch etwas Auslaufen beim Umsteigen und Warten. 175) Kurzes Nachmittagsläufchen in Bern am Donnerstagnachmittag. Laufstrecke zwischen «498m» und «564m» über Meer (Unterschied 66 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Kasernenstrasse → Waldhöheweg → Spitalackerstrasse → Breitenrainpark → Lorraine → Lorraine-Anlage → Aare Lorrainebrücke → Schützenmatte → Bollwerk → Bahnhof Bern → Parkterrasse → Überführung Strasse (Bollwerk) → Meret-Oppenheim-Brunnen → Langmauerweg → Aare Altenbergsteg → Altenbergrain → Rabbentalstrasse → Sonnenbergrain → Sonnenbergstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Im Bahnhof Bern konnte ich noch einen wichtigen Brief für meine Mutter einwerfen. Das wäre auch einfacher gegangen, aber ich hatte heute gerne noch etwas mehr Laufzeit auf der Uhr.
♦ Mittwoch, 8. Juni 2022 (159) 29.7km, +900m / -1000m (159)	173) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Waltsberghöchi (1033m) und den Tännler (965m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «636m» und «1064m» über Meer (Unterschied 428 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Kanton ZH → Oberhof Pkt. 748 → Widenreiti Pkt. 850 → Hinterer Sädel Pkt. 901 → Mittlerer Sädel → Vorderer Sädel → Ferenwaltsberg → Rotholzwis → Waltsberghöchi  Pkt. 1033 → Peterboden → Rotholzwis → Ferenwaltsberg → Wirtschaft Berg → Ghöch Pkt. 961 → Ghöchweid Pkt. 999 → Reservoir → Baschlis Gipfel  Pkt. 1064 → Reservoir → Ghöchweid Pkt. 999 → Laupetswilerholz → Sattel Pkt. 968 → Sunnenhofchopf  Pkt. 996 → Sattel Pkt. 968 → Sunnenhof → Bergwirtschaft Sonnenhof → Stattboden Pkt. 923 → Bööggenegg  Pkt. 972 → Sattel (941m) → Tännler  Pkt. 965 → Läseten → Ober Wolfsberg Pkt. 877 → Mittler Wolfsberg → Wolfsberg → Unter Wolfsberg Pkt. 805 → Bad Pkt. 785 → Insel → Schluss → Bahnübergang (Museumsbahn) → Bauma Holderbaum → Unterführung Bahnlinie (Museumsbahn) → Schwändi → Bahnübergang → Töss Brücke → Blacketen → Töss (Brücke) Pkt. 643 → Bänki → Schönfels → Bushaltestelle Hörnen Pkt. 716 → Sternenbergstrasse → Kurve Pkt. 791 → Wagnerweid → Südostgrat Pkt. 796 → Schindlet Pkt. 875 → Sternenbergstrasse → Erenguet Pkt. 844 → Südwestgrat Pkt. 765 → Tüelen → Balkonhütte (754m) → Südwestgrat → Hunds-Chilen (662m) → Eggli → Antennenturm (743m) → Stoffelweid → Hörnen (708m) → Schönegg → Bänki → Töss (Brücke) Pkt. 643 → Uferpfad → Summerau → Weid Pkt. 637 → Töss Brücke → Unterführung Bahnlinie → Stoffelweg → Bahnhof Bauma «639m». Im Abstieg von Schindlet nach Bauma stieg ich auf Schleichwegen runter ins tiefe Tobel genannt Hunds-Chilen. Ich befand mich heute hier immer auf der linken Bachseite, ein sehr interessantes Gebiet mit Waldwegen und Gratpfaden. Bei Bauma war ich auch den mit weissen Wegweisern markierten Lokal-Wanderwegen unterwegs. Zuerst kam ich auf den Weg von Tüfenbach nach Schindlet, später folgte ich dem Weg von Hörnen nach Bauma.
♦ Dienstag, 7. Juni 2022 (158) 31.9km, +500m / -500m (158)	171) Erholsamer Morgenlauf am Pfingstdienstag in der Stadt Bern und Ostermundigen. Laufstrecke zwischen «551m» und «590m» über Meer (Unterschied 39 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Burgdorfholzstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Güterstrasse → Ringstrasse → Ringmatte → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde  Pkt. 590 → Schosshaldewald → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bernstrasse → Ringmatte → Ringstrasse → Güterstrasse → Bahnhof Ostermundigen → Schermenweg → Eichweg → Breiteweg → Biderstrasse → Gsellstrasse → Burgdorfholzstrasse → Chavezstrasse → Biderstrasse → Spelterinistrasse → Burgdorfholzstrasse → Mittelholzerstrasse → Bushaltestelle Bern, Zent → Zentweg → Kleine Allmend → Überführung Autobahn → Grosse Allmend → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Auf dem Rückweg habe ich im Quartier der Flugpioniere noch eine weitere kleine Zusatzschleife eingebaut. 172) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Stammerberg fehlen nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf der Karte führt ein schöner Weg über den Wangenbüel, tatsächlich war nur ein Teil für Jäger gemäht. Der Rest des Weges war hohes Kraut und Gras, viel Totholz und mühsames Gestrüpp. Laufstrecke zwischen «437m» und «640m» über Meer (Unterschied 203 Meter). Bahnhof Etzwilen «438m» → Bahnhofstrasse → Seehölzli → Heerebärg → Kantonsgrenze TG/ZH → Stammerberg  Pkt. 640 → Grosse Aach (Rastplatz) → Lachen → Eschental → Fridhag → Stammerberg - Fridhag  Pkt. 633 → Sumpf → Fulenbach → Entenmoos Pkt. 574 → Waldhütte Schomet → Wangenbüel  Pkt. 572 → Kantonsgrenze ZH/TG → Obere Wangebüel → Undere Wangebüel → Kantonsgrenze TG/ZH → Tannhag → Uf Ölenberg → Nicketsmoos → Kantonsgrenze ZH/TG → Held → Ölebärg → Kantonsgrenze TG/ZH → Ölenberg → Im unteren Ölenberg → Kantonsgrenze ZH/TG → Sändli → Amtacker → Nussbaumen TG Pkt. 483 → Oberi Bääwis → Unteri Bääwis → Kantonsgrenze TG/ZH → Hüeneracker Pkt. 471 → Lindenhof → Im grossen Stein → Oelenberg Tannerbrünneli → Nussbommerweg → Trottengarten → Bushaltestelle Stammheim, Frohsinn «446m». Zufälligerweise habe ich mit einem kleinen Schlussspurt beim Frohsinn exakt das stündliche Postauto nach Frauenfeld erwischt.
♦ Montag, 6. Juni 2022 (157) 37.0km, +1650m / -1650m (157)	170) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Raimeux und beim Graitery fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Mont Raimeux machte ich im Aufstieg einen kleinen Ausflug nach Westen, so konnte ich noch etwas neue Laufstrecke finden. Eigentlich hatte ich den geplant den Graitery par les échelles zu besteigen, doch gleich zu Beginn des Weges zu den Leitern zweigt ein interessant aussehender Pfad steil nach oben ab. Die Wegfindung war meist kein Problem, dazu war der Pfad gut mit blauen Markierungen und einigen Steinmännern versehen. Ich merkte schon bald, dass ich die Leitern wohl verfehlen würde, denn der sehr schöne und steile Pfad führte mich deutlich zu weit nach Westen. Ich kam dann etwa bei Punkt 1123 durch einen Zaundurchlass direkt hinter einer Hütte auf die Weide nördlich des Graitery (da bin ich von oben auch schon vorbei gekommen). Laufstrecke zwischen «574m» und «1312m» über Meer (Unterschied 738 Meter). Bushaltestelle Rebeuvelier, poste «664m» → Du Raimeux Pkt. 668 → Prés Maiquet Pkt. 719 → Sur les Barres Pkt. 804 → Sous Raimeux Pkt. 928 → Sattel Pkt. 915 → Les Ordons  Pkt. 924 → Du Raimeux Pkt. 668 → Prés Maiquet Pkt. 719 → Sur les Barres Pkt. 804 → Sous Raimeux Pkt. 928 → Sattel Pkt. 915 → Sattel Pkt. 915 → Kantonsgrenze JU/BE → Le Raimeux Pkt. 878 → Les Ordons → Le Golat → Wanderweg Pkt. 1151 → Kantonsgrenze BE/JU → Prés des Auges Pkt. 172 → Ostgrat (1283m) → Kantonsgrenze JU/BE → Mont Raimeux  Pkt. 1302 → Tour d'Observation (1312m) → Pâturage Dessus Pkt. 1280 → Raimeux de Grandval Pkt. 1287 → Pâturage Dessous Pkt. 1253 → Combe des Geais (Rasthütte) → Forêt du Droit → Pâturage du Droit Pkt. 748 → Bahnhof Grandval Pkt. 602 → La Raus pont → Le Clos Pkt. 597 → Bushaltestelle Eschert village Pkt. 595 → Le Neu-Châtelat → Clos hennet Pkt. 583 → La Cotatte → Rière Plain Champ Pkt. 678 → Verzweigung Pkt. 798 → Forêt communale de l'Envers → blaue Markierungen → Grathügel Pkt. 1123 (Zaundurchlach) → Hütte → Aussichtspunkt (1118m) → Graitery → Nordhang → Graitery  Pkt. 1280 → Südhang → Auberge du Graitery Pkt. 1187 → Les Ordons Pkt. 1001 → Sous Graitery → Ruisseau de Chaluet pont → Chaluet → Unterführung Autobahn → Les Condémines → Unterführung Bahnlinie → La Birse Pont de Masse → Rue des Gorges → Vallée de Tavannes → Rue de la Gare → Bahnhof Court «665m». Unterwegs war ich überzeugt, dass dies der erste Lauf über Mont Raimeux und Graitery war. Tatsächlich habe ich dies am 17. Mai 2006 bereits erledigt, damals von Gänsbrunnen über Graitery und Mont Raimeux nach Moutier (mit 1600 Meter Steigung und 1800 Meter Gefälle). Beim Umsteigen in Delémont könnte man auch erst bei der Bushaltestelle gare CFF sud das Postauto besteigen, der Weg ist nicht weiter und die Fahrt rund um den halben Bahnhof dauert stolze vier Minuten. Das Postauto ab Delémont war nur schwach besetzt. Zwei Frauen stiegen unterwegs aus, eine Frau in Wanderkleidung stieg in Choindez zu und ein Seniorenpaar wanderte gleich hinter mir gegen dem Mont Raimeux los. Auf der Zeitreise war der Weg letztmals 1945 eingezeichnet, eine etwas andere Wegführung war bis 1937 eingezeichnet. Ab Court habe ich den Regionalzug direkt nach Biel genommen. Ich hätte auch 12 Minuten später zurück nach Moutier fahren können. Mit dem Schnellzug wäre ich so exakt gleichzeitig in Biel angekommen. Auberge du Graitery — Court, www.auberge-graitery.ch.

Woche: (TW 1950) 2022-W22 → Strecke=205.2km, Aufstieg=5.55km, Abstieg=5.10km  (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 5. Juni 2022 (156) 20.4km, +600m / -550m (156)	169) Die Idee des Laufes war die Vervollständigung meiner Laufstrecken am Westhang zwischen Oberdiessbach und Konolfingen. Nach dem Lauf ist es für ich ein grosses Vergnügen wieder zwei kleine Gebiete auf der Karte rot einzufärben. Mitten im Wald bin ich von einem heftigen Gewitterregen erfasst worden. Die Waldwege ähnelten zwischendurch eher Bächen, ich musste sogar längere Zeit unterstehen und eine Laufpause einschalten. Am Schluss bei Konolfingen war es bereits wieder trocken und sogar sonnig. Laufstrecke zwischen «605m» und «982m» über Meer (Unterschied 377 Meter). Bahnhof Oberdiessbach «605m» → Kanton BE → Diessbach → Chise → Friedhof Pkt. 618 → Haslifeld → Undermattwald → Scheuer Schleif → Gumme Pkt. 670 → Stockere → Freimettigen → Hungeracher → Untermatt (723m) → Undermattwald → Allmend (785m) → Allmitwald → Buechwald → Laass Pkt. 825 → Im Schleif (744m) → Alter Laassweg Pkt. 771 → Steilhang → Kehrplaz (887m) → Laass Pkt. 912 → Westgrat (926m) → Hundschüpfewald (Wanderweg, 982m) → Brünnliwald/Hohrütiwald → Hammersmatt Pkt. 857 → Frimettigegrabe → Freimettigen Pkt. 674 → Mülihulle → Sägematte → Chise Brücke → Bahnhof Stalden im Emmental → Schloss Hünigen → Bad → Inseli → Bartlimoos → Chise Brücke → Hünigenstrasse → Bahnhof Konolfingen «663m». Nach dem Lauf war die Kleidung pflotschnass und vieles im Rucksack mehr oder weniger durchfeuchtet. Wenigstens habe ich den Zug in Konolfingen exakt getroffen, in Stalden im Emmental hätte ich länger warten müssen. Streckenplan: .
♦ Samstag, 4. Juni 2022 (155) 33.9km, +1400m / -1350m (155)	168) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hochänzi fehlt nur noch der Juli, beim Ahorn und beim Gumen fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Nach der Fuchsegg habe ich beim Punkt 1104 den Wanderweg geplant verlassen, leider bin ich etwa auf 1095m etwas verwirrt und vom Südgrat auf den Ostgrat geraten. Bald war ich wieder auf dem Wanderweg und folgte diesen bis zur Wiese oberhalb von Ober Schwarzentrub. Von hier bin ich quer durch den Wald wieder auf den geplanten Südgrat bei etwa 1060m hochgestiegen. Das war mein einziger Streckenfehler des Tages, ich muss das wohl noch aufwärts in Angriff nehmen. Laufstrecke zwischen «767m» und «1368m» über Meer (Unterschied 601 Meter). Bushaltestelle Eriswil, Hinterdorf «767m» → Schwändibach → Südere → Lindenknubel → Bäregrabechnubel  Pkt. 907 → Dürrschwändi → Waldhügel (1005m) → Strasse Pkt. 994 → Waldhügel (Rastplatz, 1028m) → Ahornwald Pkt. 1022 → Nordgrat → Schilt  Pkt. 1119 → Sattel (1096m) → Fass-Hütte Hörndli-Alp → Ahorn  Pkt. 1140 → Ober Ahorn → Buchegg  Pkt. 1162 → Gumen  Pkt. 1166 (Gume) → Katzerschwand Pkt. 1143 (Chatzerschwand) → Katzerschwand / Chatzerschwand  Pkt. 1192 → Chatzerschwand - Südgipfel  (1197m) → Südgrat → Höchschwendi / Höchschwändi  Pkt. 1158 → Höchschwendeli (Höchschwändeli, 1113m) → Kantonsgrenze BE/LU → Müttebüel (1125m) → Naturfreundehaus Pkt. 1154 → Kreuz Pkt. 1235 → Ober Scheidegg  Pkt. 1249 → Grathügel (1234m) → Hinder Scheidegg  Pkt. 1236 → Kantonsgrenze LU/BE → Grathügel (1226m) → Chräibel Pkt. 1224 → Chräjebüelalp / Eggstall  (1259m) → Eggstall (1252m) → Rotschwandflue (Wässerig) Pkt. 1255 → Nordwestgrat → Hochänzi / Höchänzi  Pkt. 1368 → Südgipfel → Sattel (1244m) → Pilgeregg  Pkt. 1288 → Gratpfad → Höche Surebode / Obersaurenboden  Pkt. 1317 → Sattel (1286m) → Schynliegg / Schinliegg  Pkt. 1298 → Schynliegg / Schinliegg  DUP → Sattel Pkt. 1245 → Chanzel  Pkt. 1258 → Sattel (1218m) → Buechbodenegg  Pkt. 1237 → Stall (1201m) → Buechbodenegg Pkt. 1181 → Sattel (1144m) → Milpachalp  Pkt. 1168 → Sattel (1138m) → Gratgipfel Pkt. 1150 → Fuchsegg  Pkt. 1148 → Gratgipfel Pkt. 1104 → Ostgrat → Schwarzentrub (1009m) → Südgrat (1060m) → Sattel (1024m) → Grathügel Pkt. 1037 → Sattel (990m) → Buchschachen Pkt. 1004 (Bänkli) → Ober Heumattboden (996m) → Grathügel Pkt. 1009 → Riedwald → Grathügel Pkt. 952 → Südgrat → Schützenhaus (835m) → Brandöschbach Brücke → Bushaltestelle Trub, Ried → Bushaltestelle Fuhrenbrücke → Trueb → Bushaltestelle Weierhus Stöckli → Bushaltestelle Mülihof → Bushaltestelle Löwenplatz Pkt. 812 → Sältebach / Seltenbach → Dorfstrasse → Bushaltestelle Trub, Dorf «795m». Kurze Nullnasenfahrt in Eriswil von Schulhaus über Gässli bis Hinterdorf.
♦ Freitag, 3. Juni 2022 (154) 25.6km, +500m / -500m (154)	167) Erholsamer Mittagslauf über den Ostermundigenberg. Laufstrecke zwischen «526m» und «733m» über Meer (Unterschied 207 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Güterstrasse → Ringstrasse → Ringmatte → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde  Pkt. 590 → Tiefenmösli → Dennigkofengässli → Lötschebach Brücke → Unterführung Bahnlinie → Dennigkofen → Bushaltestelle Ostermundigen, Freibad Pkt. 562 → Bad → Steinbrüche → Ostermundigeberg / Ostermundigenberg  Pkt. 733 → Schattsite → Rüti Pkt. 629 → Gümligetal → Bahnhof Deisswil → Worbletal → Schwandi → Hühnerbühlstrasse → Überführung Strasse → Bolligen Dorfmärit → Kistlerstrasse → Bahnhof Ittigen bei Bern Pkt. 527 → Worbletal → Worble Brücke → Neuhausweg → Steilhang → Schärmenwald / Schärmewald  Pkt. 588 → Waldau → Überführung Bahnlinie Bananenbrücke → Bolligenstrasse → Unterführung Autobahn → Schermenweg → Überführung Autostrasse → Grosse Allmend → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Es lief sehr gut, allerdings war die Strecke zu kurz, etwas geholfen haben einige Auslaufrunden im Quartier. Das war die exakt gleiche Strecke wie beim Morgenlauf vom 31. Mai 2022, ich war heute etwa zwei Minuten schneller (davon eine Minute durch das Weglassen von kleinen Umwegen).
♦ Donnerstag, 2. Juni 2022 (153) 21.3km, +650m / -650m (153)	166) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Adlisberg (701m) habe ich heute erledigt. Beim Zürichberg und beim Waidberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «400m» und «701m» über Meer (Unterschied 301 Meter). Bahnhof Stettbach «432m» → Kanton ZH → Auenweg → Chrummpüntweg → Sagentobelbach → Stettbach Pkt. 451 → Legishalden → Kämmaten (Chämmeten) Pkt. 486 → Chämmeterholz → Bushaltestelle Gockhausen Dorf Pkt. 564 → Ober Lätten → Buechenrain → Adlisberg  Pkt. 701 → Hintere Looren → Reservoir Looren → Weierholz Pkt. 687 → Vorderer Adlisberg Pkt. 635 → Dolder → Pilgerholz → Krähbühlstrasse → Haltestelle Zürich, Zoo Pkt. 609 → Oberholzstrasse → Zürichberg  Pkt. 676 → Schlachtendenkmal → Batterie → Moos (Weiher) → Buechhölzli Pkt. 636 → Resiweiher → Letziweg → Monte Diggelmann  (534m) → Haltestelle Langmauerstrasse → Milchbuck → Haltestelle Guggachstrasse → Haltestelle Zürich, Bucheggplatz → Rötelterrasse → Im Rehsprung → Wolfgrimmweg Pkt. 543 → Waidbach (Waldweiher) → Wasserschloss Käferberg → Käferberg / Chäferberg  Pkt. 563 → Waidbad Pkt. 572 → Reservoir Waidberg → Waidberg  (583m) → Breitenloo → Wehrlisteig → Kürbergweg → Kürbergsteig → Haltestelle Zürich, Schwert Pkt. 458 → Tobeleggweg → Kloster-Fahr-Weg → Limmat Hardeggstreg → Haltestelle Zürich, Hardturm Pkt. 400 → Föhrlibuckstrasse → Toni-Areal → Escher-Wyss → Überführung Autostrasse (Pfingstweidstrasse) → Pfingstweid Park → Gleisbogen → Bahnhof Zürich Hardbrücke «409m». Auf dem Adlisberg bin ich noch zwischen den Steinblöcken auf dem Findlingsweg (Weiherholzstrasse) gelaufen. Mit einem kurzen Schlussspurt erwischte ich in der Hardbrücke einen Zug, mit dem ich einen Anschluss in Zürich HB schaffte, den ich zu Fuss nicht erreicht hätte.
♦ Mittwoch, 1. Juni 2022 (152) 32.0km, +900m / -1000m (152)	164) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Lägeren (866m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «413m» und «866m» über Meer (Unterschied 453 Meter). Bushaltestelle Boppelsen, Hand «530m» → Steingässli → Ruggeren → Stöcken → Baleeberenwäg → Balleeberen (700m) → Wachthüslihau → Lägernhochwacht  Pkt. 853 → Restaurant Lägernhochwacht → Sattel Pkt. 842 → Antennentürme → Burgruine Alt Lägern → Lägeren  Pkt. 866 → Abzweigung Pkt. 855 → Aussichtsbänkli → Planetenweg Neptun → Abzweigung (Nord) → Abzweigung Chelenflue Pkt. 853 → Kantonsgrenze ZH/AG → Abzweigung Schranne → Burghorn  Pkt. 859 → Planetenweg Pluto → Schranne → Alte Waldpartieweg (685m) → Affenbrünnliweg Pkt. 642 → Zindele → Zindelenweg (602m) → Jagdhütte Zindelen (579m) → Zivilweg → Eigi (Waldhütte) Pkt. 492 → Bruggmatte → Eigistrsse Pkt. 441 (Parkplatz) → Spitelmatte → Forebüel → Wolfacher → Hütte (458m) → Lugibachstrasse → Bollen → Schlemmerhütte → Pfaffenbüel  Pkt. 470 → Gruebeweg → Lugibach → Gchütt Pkt. 420 → Gruebe Pkt. 413 → Tägerhardächer → Überführung Autobahn Pkt. 413 → Chlosterschürstrasse → Bushaltestelle Flüefeld → Landstrasse → Flüh → Bahnhof Würenlos «420m». Im Lägerenwald wird gerade eine technische Erhebung von Fledermäusen und Nachtinsekten unter anderem mit Hilfe von Licht und Fallen gemacht (Eidgenössische Forschungsanstalt W S L). Eine dieser Stationen liegt direkt am Wanderweg, bei einer anderen schlichen geraden Forscher durch den Wald. 165) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Büliberg (597m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Wegen einer Baustelle ist die Durchfahrt durch Winkel gesperrt. Damit hatte ich im Aufstieg von Embrach in Richtung Winkel kaum Verkehr, nur zwei Fahrzeuge habe ich angetroffen. Laufstrecke zwischen «422m» und «597m» über Meer (Unterschied 175 Meter). Bushaltestelle Embrach, Gemeindehaus «427m» → Kanton ZH → Oberdorf (Kirche) → Wildbach Brücke → Loch → Hasel → Chimenhof Pkt. 560 → Ennerzelg → Ämmerlibungert → Chimenhof (573m) → Heidegghof Pkt. 568 → Oberzelg → Burghof Pkt. 566 → Cholplatz → Büliberg  Pkt. 597 → Reservoir → Setzi Pkt. 561 → Sternwarte Bülach → Chürzhof → Eschenmosen Rigel → Hinter den Reben → Juchzenbrünnlistrasse → Seldwylerhus (Pfadiheim Bülach) → Im Stubenchlaus → Vogelsang → Dachslenbergstrasse → Unterführung Bahnlinie → Sonnenhof → Unterführung Bahnlinie → Schaffhauserstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Bahnhof Bülach «427m». Bei milden Temperaturen und leichtem Dauerregen wurde ich weder ganz nass, noch wurde mir kalt.
♦ Dienstag, 31. Mai 2022 (151) 38.6km, +550m / -550m (151)	162) Erholsamer Morgenlauf über den Ostermundigenberg. Laufstrecke zwischen «526m» und «733m» über Meer (Unterschied 207 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Eichweg → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Güterstrasse → Ringstrasse → Ringmatte → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde  Pkt. 590 → Tiefenmösli → Dennigkofengässli → Lötschebach Brücke → Unterführung Bahnlinie → Dennigkofen → Bushaltestelle Ostermundigen, Freibad Pkt. 562 → Bad → Steinbrüche → Ostermundigeberg / Ostermundigenberg  Pkt. 733 → Schattsite → Rüti Pkt. 629 → Gümligetal → Bahnhof Deisswil → Worbletal → Schwandi → Hühnerbühlstrasse → Überführung Strasse → Bolligen Dorfmärit → Kistlerstrasse → Bahnhof Ittigen bei Bern Pkt. 527 → Worbletal → Worble Brücke → Neuhausweg → Steilhang → Schärmenwald / Schärmewald  Pkt. 588 → Waldau → Überführung Bahnlinie Bananenbrücke → Bolligenstrasse → Unterführung Autobahn → Schermenweg → Überführung Autostrasse → Grosse Allmend → Guisanplatz → Kaserne → Mezenerweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Es lief sehr gut, ich hätte mich sonst schon fast mit einer Stunde weniger zufrieden gegeben. 163) Heute Nachmittag hatte ich nur den Plan meine Laufstrecken beim Lachen Sz am Obersee zu verdichten. Laufstrecke zwischen «414m» und «446m» über Meer (Unterschied 32 Meter). Bahnhof Lachen SZ «417m» → Kanton SZ → Spital → Spreitenbach Brücke → Bushaltestelle Spreite → Unterführung Bahnlinie → Überführung Autobahn Pkt. 422 → Wägitaler Aa Brücke → Gätzibach → Leuholz → Ober Allmeind → Überführung Autobahn → Wüerihof Pkt. 415 → Wattenhoferwisen → Rietli → Überführung Autobahn Pkt. 427 → Wangen SZ → Mariahöfli → Kapelle St. Wendel → Ober Allmeind → Löwenfeld Pkt. 421 → Wisenfeld → Bushaltestelle Gätzibach → Wisenfeld → Löwenfeld Pkt. 421 → Eimerhof → Unterer Brunnen → Bushaltestelle Wangen SZ, Höfli Pkt. 423 → Hängstacher → Unterführung Bahnlinie → Aastuden → Chälhof Pkt. 428 → Nuolenbach → Unterwydenhof → Zügerdörfli → Bushaltestelle Zentralhof → Bushaltestelle Siebnen, Neudörfli → Nordring → Fussballplätze → Speerstrasse → Bushaltestelle Bitzi → Unterer Althof → Bahnhofplatz → Bahnhof Siebnen-Wangen «433m». Es wurde immer düsterer, am Schluss hat es dann sogar leicht zu regnen begonnen. Seit meinem letzten Besuch wurde auch der Bahnhof Lachen SZ mit dem Kantonskürzel versehen.
♦ Montag, 30. Mai 2022 (150) 33.4km, +950m / -500m (150)	161) Heute hatte ich nur den Plan meine Laufstrecken zwischen Glovelier und Saignelégier zu verdichten. Bis Le Plaignat war ich sehr umständlich, aber interessant unterwegs. Danach bin nur noch Strassen gefolgt (Beton und Asphalt, oft Veloroute) und kam sehr flott voran. Laufstrecke zwischen «505m» und «1006m» über Meer (Unterschied 501 Meter). Bahnhof Glovelier «505m» → Kanton JU → Rue de la Gare → Bushaltestelle Glovelier, église Pkt. 518 → Le Tabeillon → Le Crêt → Bahnübergang → Route de Sceut Pkt. 625 → La Côte du Crêt → Cabane forestière de la Morée (741m) → Forêt de la Morée Pkt. 757 → Pâturage de la Morée → La Petite Morée (Kiesgrube) → Route du Sceut Pkt. 674 → Unterführung Bahnlinie → Waldhügel Pkt. 717 → Foradrai → Côte brûlée → Côte du Petit Gras (Gratpfad) → Bushaltestelle Croix des Longs-Prés Pkt. 761 → Sceut-Dessous Pkt. 752 → Les Vergers derrière le Moulin → Bushaltestelle Sceut poste Pkt. 841 → Bushaltestelle La Roche Pkt. 881 → Tunnel (15 Meter) → Felskopf Pkt. 900 → Ban-Dessous → Le Fondeval → Peut-Champ de Fondeval Pkt. 813 → Droit de Bollement → Ostgrat (Felsstufen) → Côte du Droit de Bollement → Les Barres → Le Plaignat Pkt. 956 → Kreuzung Pkt. 943 → Côte au Chaufour → Bushaltestelle Enson-la-Fin Pkt. 997 → Champ du Cumaine → Les Rottes Pkt. 935 → Bushaltestelle Les Sairains → Les Seignattes du Montfaucon → Bushaltestelle Péchillard → Sur le Tillat → Bushaltestelle Montfaucon poste → Franches Montagnes → Bushaltestelle Grand-Creux → Abzweigung La Bosse Pkt. 983 → Les Clos → Bahnhof Le Bémont JU «971m». Bei Le Fondeval unten im Graben habe ich die ehemalige Bahnstation von St-Brais passiert, jetzt hält der Zug nur noch fünf kurze Tunnels später in Bollement (früher noch unter dem Namen Saulcy bekannt). Bei Le Plaignat habe ich zwei Gämsen gesehen. In Le Bémont JU habe ich zufälligerweise exakt den Zug nach La Chaux-de-Fonds getroffen, da konnte ich dem sofortigen Einsteigen nicht widerstehen. Seit meinem letzten Besuch wurde auch der Bahnhof Le Bémont JU mit dem Kantonskürzel versehen.

Woche: (TW 1949) 2022-W21 → Strecke=210.1km, Aufstieg=4.75km, Abstieg=5.05km  (7 Trainingstage und 10 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 29. Mai 2022 (149) 16.9km, +250m / -250m (149)	160) Heute habe ich meine Laufstrecken bei Lüterkofen und Lohn SO vervollständigt. Laufstrecke zwischen «464m» und «564m» über Meer (Unterschied 100 Meter). Bahnhof Lohn-Lüterkofen «464m» → Kanton SO → Neuhüsli → Lohn SO → Mülibüel → Lehn → Juchen → Lüterkofen Mättli → Spitzerüti Pkt. 507 → Grasacker → Brunnackerhof → Lohn SO Chilchifeld → Rütifeld (545m) → Brunnacker → Vorder Grimpach Pkt. 521 → Bodenacker → Graben → Grimpach Weiher Beobachtungssteg → Stöckerhölzli → Unter Grimpachhubelweg → Hubel  Pkt. 564 → Waldhütte (551m) → Lohnweg → Grimpach → Rütifeld Pkt. 550 → Waldhütte (551m) → Lohner Oberwald Pkt. 552 → Waldhütte → Ischlag → Scheibenstand → Waldhütte (551m) → Schützenhaus → Buechwald → Lohn SO Alte Bernstrasse Pkt. 543 → Rütifeldstrasse → Längacker → Höhenweg → Sonnenbergstrasse → Kapellenstrasse → Kappelle → Bushaltestelle Lohn-Ammannsegg, Alte Schmitte Pkt. 502 → Poststrasse → Mülibüelmatt → Hausmattweg → Lehnmattstrasse → Stammbachstrasse → Wassergasse Pkt. 467 → Bahnlinie (RBS) → Solothurnstrasse → Stammbach → Neuhüsli → Bahnhof Lohn-Lüterkofen «464m». slowUp – die autofreien Erlebnistage der Schweiz, heute gastierte der slowUp Solothurn-Buechibärg in Lohn-Lüterkofen, da war sehr viel Betrieb rund um den Bahnhof, hier kreuzt sich die Buechibärg-Runde mit der Biberist-Solothurn-Schleife, www.slowup.ch. Streckenplan: .
♦ Samstag, 28. Mai 2022 (148) 41.4km, +1450m / -1350m (148)	159) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Nun habe ich auch den Rämisgummenhoger und den Pfyffer in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Wachthubel ist noch nicht ganz soweit, im Vergleich mit den obigen Gipfeln fehlen April und Juni. Laufstrecke zwischen «732m» und «1414m» über Meer (Unterschied 682 Meter). Bahnhof Trubschachen «733m» → Ilfis gedeckte Holzbrücke → Steinbachstöckli → Steinbach → Steibach Brücke Pkt. 778 → Untere Stärenegg Pkt. 803 → Stärenegghüsli → Vorder Stärenegg Pkt. 921 → Vordere Stärenegg Pkt. 994 → Hintere Stärenegg Pkt. 1035 → Mittler Buhus Pkt. 1123 → Ober Buhus Pkt. 1144 → Ober Buchenenhaus → Ostgrat → Käserenflue (Hütte, 1269m) → Käserenegg Pkt. 1270 → Vorder Rämisgummen Pkt. 1257 → Rämisgummen → Westgrat → Rämisgummenhoger  Pkt. 1301 → Hinder Rämisgumme Pkt. 1236 → Tagweidli → Ober Steinboden Pkt. 1151 → Westgrat (Pfad) → Trachselegg  Pkt. 1278 → Trachselegg Pkt. 1290 → Gratpfad → Pfyffer  Pkt. 1316 → Brunnebode Pkt. 1235 → Grosshorben Pkt. 1219 → Grosshorbenschwand → Ober Bergegg → Wachthubel  Pkt. 1414 → Kantonsgrenze BE/LU → Sattel (1356m) → Wiesenhügel Pkt. 1374 → Günhorn  Pkt. 1374 → Wiesenhügel Pkt. 1374 → Sattel (1356m) → Ländersite → Abzweigung Buchschachen (1263m) → Ober Tämperte → Temperten Pkt. 1148 → Under Tämperte → Buschachegrabe (Hüttenruine, 1001m) → Schärligbach → Buschachegrabe (Kurve, 982m) → Abzweigung Temperten Pkt. 1037 → Rastplatz (1190m) → Ober Meisenegg (1160m) → Unter Meisenegg → Abzweigung Temperten Pkt. 1037 → Buschachegrabe (Kurve, 982m) → Buschachegrabe → Schärligbach → Abzweigung Buchschachen Pkt. 902 → Meisenbach → Büel Pkt. 867 → Schärlig → Abzweigung Hundsmoos/Gerstenrüti Pkt. 884 → Schärligberg → Schonbach Brücke → Ey → Bushaltestelle Marbach LU, Geissenmoos «837m». Rund ums Günhorn war mindestens ein Kuckuck zu hören. Am Schluss habe ich mich kurz beeilt, um das gewünschte Postauto zu erwischen. Das hat gut geklappt, ich hatte noch fünf Minuten Reserve und das Postauto kam zusätzlich vier Minuten zu spät. Berghof Stärenegg — Vorder Stärenegg — Trubschachen, das Gewölbe als mystisches Bauwerk konnte ich von aussen nicht mal erahnen, staerenegg.ch. Bergrestaurant Erika — Geisshaldenalp – Rämisgummen – Eggiwil, ich war nur bei Wegweisern, bergrestaurant-erika.ch. Auslaufen beim Umsteigen und Warten, unter anderem eine ausführliche Dorfrunde in Äschlismatt.
♦ Freitag, 27. Mai 2022 (147) 18.6km, +200m / -200m (147)	157) Lockerer Morgenlauf am Vierwaldstättersee, einfach hin und zurück. Laufstrecke zwischen «430m» und «441m» über Meer (Unterschied 11 Meter). Bahnhof Luzern «436m» → Kanton LU → Bahnhofplatz → Kulturzentrum und Kongresszentrum KKL → Europaplatz → Luzernersee → Inseli → Vierwaldstättersee Werftsteg → Motorboothafen Luzern → Aufschütte (Ufschötti) → Kantisteg → Trischenhornweg → Luzern Bootshafen Trischenhorn → Trischenhornweg → Kantisteg → Aufschütte (Ufschötti) → Motorboothafen Luzern → Vierwaldstättersee Werftsteg → Inseli → Luzernersee → Europaplatz → Kulturzentrum und Kongresszentrum KKL → Bahnhofplatz → Bahnhof Luzern «436m». Damit habe ich exakt die Umsteigezeit in Luzern mit Laufen ausgefüllt. 158) Leichter Abendlauf in Bern, nach langem Sitzen und Essen in der Bahn habe ich mich nicht so grossartig gefühlt, dazu war es mir etwas schwummerig und warm genug ist es auch geworden. Laufstrecke zwischen «503m» und «566m» über Meer (Unterschied 63 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Einsteinterrasse → Bierhübeli → Äussere Enge → Rossfeld → Rychebachwald Pkt. 536 → Tiefenauspital → Unterführung Bahnlinie → Aare Tiefenaubrücke → Bahnhof Worblaufen → Bushaltestelle Sandhof → Löchligut → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Stauffacherstrasse → Wylerbad → Überführung Bahnlinie → Wyler → Nordring → Turnweg → Breitenackerpark (541m) → Spitalacker → Waldhöheweg → Spitalackerpark → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Äusserst hindernisfreie Strecke bis zum Wylerbad, danach wurde es leicht komplizierter.
♦ Donnerstag, 26. Mai 2022 (146) 30.3km, +600m / -900m (146)	156) Die heutige Strecke habe ich so geplant, dass möglichst viel neue Laufstrecke zusammen kam. Das ist manchmal etwas mühsam, dafür ergibt sich so sicher ein spannender Lauf. Das war heute auch die Fortsetzung des Laufes vom 20. Mai 2022, mit etwas Vorlauf ab La Brévine. Oberhalb von Fleurier habe ich Abschnitte der Bahnlinie nach Pontarlier (F) erstmals verfolgt. Laufstrecke zwischen «741m» und «1162m» über Meer (Unterschied 421 Meter). Bushaltestelle La Brévine, poste «1045m» → Kanton NE → La Queue → Croix → Crêt Michaud  Pkt. 1076 → Pâture Commune → Kurve Pkt. 1081 → Reservoir → Le Baillod  Pkt. 1164 → Bushaltestelle La Brévine, ch. du Baillod Pkt. 1107 → Bushaltestelle Ferme Baillod → Bushaltestelle La Brévine, bif. Petit Baillod → Bushaltestelle Bois-de-l'Halle → Bushaltestelle Les Sagnettes, ch. Chenailleta → Bushaltestelle bif. Charbonnière Pkt. 1119 → Bushaltestelle Les Sagnettes, anc. poste → Bushaltestelle La Roche → Tunnel (35 Meter) → Bushaltestelle Chablais → Bois de la Neuve Vy Pkt. 974 → Bushaltestelle Couvet, Sentier Plancemont → Bushaltestelle Prise-Sèche Pkt. 919 → Bahnübergang Pkt. 836 → Planessert → Bushaltestelle Boveresse, gare → Champ du Gi → Bahnübergang (Fussweg) → Haute Fourchau → Côte Outre l'Eau → Steinschlagnetze → Felstreppe → Tunnelportal (Ost, 863m) → Felstreppe → Aussichtskanzel (910m) → Aussichtskanzel Pkt. 930 (Schweizer Fahne) → Aussichtspunkt Pkt. 1062 → Antennenturm Pkt. 1061 → Haut de la Vy (1063m) → Les Prélas → Querweg (821m) → Vieux Communs → Abzweigung La Foule (823m) → Bahnübergang → Tunnelportal (West) → Les Prélas → Bachgraben → Bahnübergang → Prise-Milord (Naturfreundehaus) → Bushaltestelle Prise Milord (844m) → Derrière chez Henriod → Roues de l'Areuse → Fabrique de Ciment → La Doux → L'Areuse pont → Champ de la Joux Pkt. 754 → Bushaltestelle St-Sulpice NE, Terminus Pkt. 749 → L'Areuse pont → Verger l'Avoyer → Pont de la Roche → Val de Travers → Les Lerreux → Bahnübergang → Le Buttes pont → Grand Rue Pkt. 744 → Le Fleurier pont → Bushaltestelle Hôtel de ville → Ruelle Berthoud → Ruelle Rousseau → Le Fleurier pont → Bahnhof Fleurier «742m». Auf der Strasse von La Brévine ins Val de Travers wird man auf einer grossen Touristen-Tafel auf die Route de l'Absinthe im Berceau de l'Absinthe (etwa Wiege oder Geburtsstätte) begrüsst. Oberhalb von Saint-Sulpice NE passierte ich die Roues de l'Areuse (Räder). Hier kann man auf einem Lehrpfad mit 13 Stationen die Industrie-Geschichte des Val de Travers und seine Mythen und Legenden kennen lernen. Commune de Val-de-Travers, mit weit über 10000 Einwohner, www.val-de-travers.ch. Zur Fusions-Gemeinde von 2009 gehören: Boveresse, Buttes, Couvet, Fleurier, Les Bayards, Môtiers, Noiraigue, Saint-Sulpice und Travers. Im Westen liegen die weiterhin eigenständigen Gemeinden La Côte-aux-Fées und Les Verrières und im Norden hinter dem Hügel La Brévine. Heute habe ich zwei männliche Aurorafalter gesehen, nur diese haben die orangen Flügelspitzen, das habe ich erst vor kurzem gelernt. Weitgehend vollständige Nullnasenfahrt von Col des Roches bis La Brévine, davor waren noch drei Mitreisende im Postauto. Irgengwo bei Le Cachot habe ich die Tafel einer mysteriösen Bushaltestelle gesehen. Leider habe ich nicht genau geschaut, ich kann mir nur an die Ziffer 6 am Ende des Namens erinnern. Ich wollte mich nach dem Lauf über diese Bushaltestelle schlau machen, sie ist aber weder im Fahrplan noch auf der Karte zu finden. Bei den Steinschlagnetzen hörte ich um 12:35 unter mir den Zug von Neuchâtel nach Frasne (F) mit Halt in Travers und Pontarlier (F) im Tunnel (unter Haut de la Vy, dort wo ich hoch musste) verschwinden. Beim Planessert passierte ich die Bushaltestelle Boveresse, gare. Die Bahnstation wurde ab 1860 bedient, die Halte sind allerdings seit längerem eingestellt (genaueres konnte ich nicht herausfinden). Von der Aussichtskanzel mit Schweizerfahne im Aufstieg nach Haut de la Vy befindet man sich genau gegenüber dem Chapeau de Napoléon, diesen Blick über die Areuse habe ich am 2. April 2021 zuletzt von der anderen Seite genossen. Chalet La Prise-Milord – Val-de-Travers — Amis de la Nature section La Côte-Peseux, www.prisemilord.ch.
♦ Mittwoch, 25. Mai 2022 (145) 30.0km, +650m / -650m (145)	155) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Thurgau. Der Rooset wurde erst vorgestern erfasst und schon heute habe ich den Waldgipfel besucht. Damit ist der Kanton Thurgau aktuell schon wieder erledigt. Laufstrecke zwischen «554m» und «767m» über Meer (Unterschied 213 Meter). Bushaltestelle Dussnang, Brückenwaage «593m» → Rehaklinik → Tanneggerbach Brücke → Ifang Pkt. 587 → Murg Brücke → Bütschhalde → Nord Pkt. 693 → Chilberg Pkt. 702 → Schwärzholz → Grundholz → Vogelhärd → Skilift → Hööchi / Höchi  Pkt. 767 → Steiacker → Breiti → Wolfacker → Kantonsgrenze TG/SG → Bründeltobel → Aumülibach Steg Pkt. 638 → Kantonsgrenze SG/TG → Skilift Pkt. 625 → Unterlandstieg Pkt. 615 → Aumühle → Mülitaal → Brüggis → Aumülibach → Oberwangen TG Pkt. 586 → Murg → Grueb → Bürglen → Anwil (Fischingen) → Moswangerkanal → Aawiilerriet → Suessi Pkt. 567 → Setzibüel → Luttenberg (Hof) → Luttebärg / Luttenberg  Pkt. 647 → Stöcklihalde → Müüssbärg → Steinbruch Pkt. 609 → Zälgli → Südwestgat (677m) → Rooset  Pkt. 721 → Chirchholz → Tannenweid Pkt. 639 → Busswil TG → Tüüffi → Südwestgrat → Chalberweid → Hummelbärg / Hummelberg  Pkt. 683 → Rütiweid → Langwiesen → Unterführung Bahnlinie Pkt. 554 → Rickenbach bei Wil Wilfeld → Überführung Autobahn → Lindenhof → Untere Bahnhofstrasse → Bahnhof Wil SG «571m». Einlaufen beim Umsteigen und Warten, dabei bin ich von Wila bis Turbenthal Schloss gekommen. Längere Nullnasenfahrt von Seelmatten bis Dussnang Brückenwaage.
♦ Dienstag, 24. Mai 2022 (144) 38.6km, +800m / -800m (144)	153) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Waidberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «436m» und «583m» über Meer (Unterschied 147 Meter). Bahnhof Zürich Oerlikon «442m» → Kanton ZH → Affolternstrasse → Goldregenweg (Kantonsschule) → Friedhof Nordheim → Maienweg → Rumpelhalden → Wannen → Eichholz → Waidbad Pkt. 572 → Waidberg  (583m) → Reservoir Waidberg → Ottenbüel → Horgen → Eidgenössisch Technische Hochschule Hönggerberg → Bushaltestelle Lerchenhalde → Tobelholz → Holderbachtel → Treppe → Hungerberg Pkt. 527 → Sonderi → Aspholz (497m) → Furttalstrasse → Im Holzerhurd → Bushaltestelle Zürich, Holzerhurd Pkt. 450 → Unterführung Bahnlinie → Emil-Spillmann-Weg → Bahnhof Zürich Affoltern «456m». In Zürich Affoltern habe ich zufälligerweise ganz exakt den Zug nach Zürich Oerlikon erwischt. 154) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Irchel fehlen nur noch Juli und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «344m» und «695m» über Meer (Unterschied 351 Meter). Bushaltestelle Neftenbach, Wolfgässli «415m» → Wolfgasse → Näfbach Steg → Unterführung Autostrasse → Rosacker → Bruppach → Tobelbach → Stadtberg Pkt. 439 → Unterhueb → Mittlerhueb → Winkel → Obere Hueb Pkt. 592 → Huebholz → Breitmatt → Heerenbänkli → Irchelturm (Plattform, 694m) → Buechemer Irchel → Irchel  Pkt. 695 → Irchelebni → Wilemerirchel → Schartenflue Pkt. 668 → Irchelebniweg Pkt. 677 → Hochwacht Irchel Pkt. 670 → Pyramide → Treppenweg → Steilhang (Pfad) → Sibilenrain Pkt. 551 → Buechen → Usser Tobel → Hütte Pkt. 437 → Retigbuck / Rätich  Pkt. 450 → Südwestgrat (Pfad) → Bruggimoos → Rhein Uferweg (Steg) → Zieglerholz (Steg) → Setzirain → Jöslirain (363m) → Abzweigung Tüfels Chanzle → Geissenweid → Ziegelhütte (Flaach) → Rhein Brücke → Kantonsgrenze ZH/SH (Buchberg) → Fäld → Dorfstrasse → Bushaltestelle Rüdlingen, Gemeindehaus → Bushaltestelle Rüdlingen, Brückenwaage → Chrüüzäckerräbe Pkt. 372 → Bushaltestelle Sandgruben Pkt. 402 → Gülle Pkt. 417 → Kantonsgrenze SH/ZH (Buchberg) → Gentner → Unterführung Autostrasse → Rüdlingerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Rafz «424m». Bei der Ziegelhütte habe ich das stündliche Postauto nach Henggart gekreuzt (knapp verpasst). Früher verkehrte das Postauto noch von Rafz bis Winterthur, heute steigt man in Henggart auf die S-Bahn um. In Rüdlingen hätte ich lange auf das stündliche Postauto nach Rafz warten können, da bin ich gleich entlang der Strasse auf direktem Weg zum Bahnhof Rafz gelaufen.
♦ Montag, 23. Mai 2022 (143) 34.3km, +800m / -900m (143)	151) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Büliberg fehlt nur noch der Juni, beim Rhinsberg fehlen nur noch Juli und August, beim Hiltenberg fehlen nur noch Juni und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «374m» und «597m» über Meer (Unterschied 223 Meter). Bahnhof Bülach «428m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Sechtbachweg → Stadtweiher Bülach → Gstötztweg → Sechtbach → Gstötzt → Ridal → Wannen → Hinter Wannen → Eschenmosen Pkt. 525 → Dorfstrasse → Chalberweid → Reservoir → Büliberg  Pkt. 597 → Chalberweid → Setzi Pkt. 561 → Sternwarte Bülach → Hauffeld Pkt. 536 → Lochacker → Römerweg → Dättenberg  Pkt. 560 → Hau → Pässli Pkt. 521 (Bütberg) → Aspi → Gringglen / Nussbaumer Alpen  (546m) → Petersboden → Höhrain  Pkt. 526 → Römerweg → Überführung Strasse Samichlaus-Brüggli → Wagenbrechi → Hüttenberg Pkt. 480 → Flünenen Pkt. 551 (Aussichtspunkt) → Rhinsberg / Rhischberg  Pkt. 567 → Burgstelle Pechpfannenhüsli → Rhinsberg Hochwacht (563m) → Eglisgrund → Gländ → Birchstud → Unterführung Bahnlinie → Wölflishaldenweg → Wölflishalden → Löchli → Altenhau → Hiltenberg / Altenhau  Pkt. 545 → Buechenplatz → Güllenhau → Midemholz → Lauberg Pkt. 487 → Laubberghalden → Wannen → Wirtli → Überführung Autobahn → Steigstrasse → Bushaltestelle Glattfelden, Post «374m». Zwischen Laubberg und Glattfelden war ich kurz auf dem Gottfried Keller-Dichterweg unterwegs. Den Aussichtsturm auf dem Petersboden habe ich heute verweigert, da war mir zu viel Betrieb. 152) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Stadlerberg fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «425m» und «645m» über Meer (Unterschied 220 Meter). Bushaltestelle Bachs, Alt-Bachs «473m» → Kanton ZH → Bachs Kirche → Fisibach Brücke → Neu-Bachs → Hinterzälg → Altenhau Pkt. 580 → Rotzengrund (Hof) → Horüti Pkt. 575 → Gräben → Hütte Pkt. 615 → Tüchelhau → Heerenholz → Raaterberg → Stadlerberg / Stadler Berg  Pkt. 638 → Hütte Pkt. 630 → Holzerpiste → Ufem Berg → Abzweigung Gibisnüt (616m) → Rastplatz → Aussichtsturm (645m) → Türmli → Antennenturm (623m) → Helvetierschanze → Velopiste → Burstel → Chastelerweg → Eglisgrund → Raat → Lengg → Schüpfheim Pkt. 425 → Musterplatz → Bushaltestelle Stadel bei Niederglatt, Zentrum «435m». Beim Warten in Stadel bei Niederglatt und beim Start in Bachs war das Wetter noch gut. Es waren aber schon dunkle Wolken zu sehen. Richtig düster wurde es erst im Abstieg nach Raat. Erst begann es mit Regentropfen und Donnergrollen. Bald kam das leichte Gewitter näher, es begann stark zu regnen. Ich wurde von Blitzen jeweils etwas erschreckt, aber der Donner kam immer mit zeitlicher Distanz. Dazu fühlte ich mich neben Häusern, Strassenlaternen und hohen Bäumen einigermassen sicher. Wenn ich vom Turm direkt ins Dorf gelaufen wäre, hätte ich mir das ganze Gewitter ersparen können. Die falschen Höhenangaben auf dem Hauptwegweiser bei der Bushaltestelle Stadel bei Niederglatt Zentrum habe ich schon am 30. September 2021 festgestellt und es hat sich noch nichts getan. Die Höhenmeter werden noch immer mit 495 statt 435 angegeben. Diesmal ohne Karte hat mich dies ganz besonders verwirrt und gestört. Turm Stadlerberg — Stadel bei Niederglatt, der Turm soll neu gebaut werden, die Erstellung ist aktuell für Herbst/Winter 2022/2023 geplant (Projekt Lilienturm), www.stadlerberg.ch. Kurze Nullnasenfahrt in Bachs von Milchhütte bis Alt-Bachs.

Woche: (TW 1948) 2022-W20 → Strecke=230.1km, Aufstieg=5.20km, Abstieg=5.60km  (7 Trainingstage und 9 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 22. Mai 2022 (142) 23.2km, +350m / -350m (142)	150) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Solothurn. Der Wallisberg wurde vor zwei Wochen erfasst und schon heute habe ich den kleinen Waldgipfel besucht. Damit ist der Kanton Solothurn aktuell schon wieder erledigt. Bei der Chrutmüli führt der Mülibach ohne eine ersichtliche Notwendigkeit durch einen Bachtunnel. Zumindest waren dem Bau in früheren Zeiten durch den Sandstein-Fels keine grosse Hindernisse beschieden. Laufstrecke zwischen «464m» und «614m» über Meer (Unterschied 150 Meter). Bahnhof Lohn-Lüterkofen «464m» → Biberenbach → Kantonsgrenze SO/BE → Unterer Löffelhof Pkt. 466 → Löffelhof Oberer Löffelhof Pkt. 497 → Kantonsgrenze BE/SO → Löffelwäldli → Höchi  Pkt. 541 → Dählenacker → Dählenhölzli → Oberholz Pkt. 562 → Waldhütte → Oberwald Pkt. 563 → Änerwald → Aspenwald Pkt. 542 → Rechtsamen Pkt. 558 → Lättweg Pkt. 546 → Salenmatt → Neumatt → Hasligraben → Buebental → Mülital → Blaustuden → Mülibach-Tunnel → Chrutmüli → Mülibach Brücke (518m) → Bläustuden → Grossacker Pkt. 563 → Tscheppach → Schäppechmatt → Eichacker → Flummatt → Wallisberg  Pkt. 614 → Quartier Wallisberg → Wallisbergacker → Widi → Brüggmatt → Bushaltestelle Mühledorf SO Sternen Pkt. 556 → Hübeli → Chesslerschmitten → Bushaltestelle Ochsenbeinschmiede → Bushaltestelle Brügglen SO alte Post → Bluemenrüti → Bucheggberg → Bushaltestelle Post → Bushaltestelle Buchegg, Schloss/Dorf → Huntel → Schmidimatten → Mossmatten → Steinrüschen Pkt. 496 → Mülibach → Chriechbaummatt → Bushaltestelle Küttigkofen Dorf Pkt. 480 → Chriegsrütimatten → Bushaltestelle Bismark → Kantonsgrenze SO/BE → Unterer Löffelhof Pkt. 466 → Bahnübergang → Biberenbach Uferpfad → Mülibach Brücke → Loonmatte → Kantonsgrenze BE/SO → Usseri Stägmatt → Biberenbach Brücke Pkt. 460 → Moosspitz → Neuhüsli → Bahnübergang → Bahnhof Lohn-Lüterkofen «464m». Da mir noch etwas Zeit blieb, machte ich noch einen Ausflug auf die östliche Seite der Bahnlinie. Ich wunderte mich, weshalb sich direkt hinter mir die Barriere schloss. Da kam mir auch schon ein alter Bahntriebwagen (unten blau, oben weiss) entgegen, diesen konnte ich später noch im RBS-Bahnhof in Bern bewundern. Ich denke, das war eines der ehemaligen Blauen Bähnli zwischen Bern und Worb (Vereinigte Bern-Worb-Bahnen, V B W). Da ich sowohl den Mülibach als auch den Biberenbach nur bei den beiden normalen Brücken überqueren konnte, musste ich mich am Schluss noch ganz schöne beeilen. Ich konnte gerade noch eine Minute ins Ziel beim Bahnhof retten. Heute war ich abschnittsweise auf der Route der 3. Solothurner Waldwanderung (Buechibärger Rundwanderung) unterwegs. Gemeinde Buchegg, www.buchegg-so.ch.
♦ Samstag, 21. Mai 2022 (141) 35.3km, +250m / -300m (141)	148) Erholsames Läufchen in Bern und Ostermundigen am Samstagmorgen, jetzt ist das BEA-Gelände wieder geräumt. Laufstrecke zwischen «553m» und «567m» über Meer (Unterschied 14 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Bahnhof Ostermundigen «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt, es lief wie von selbst. Erst Einlaufen im Quartier und dann mit dem Rucksack nach Ostermundigen. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse. 149) Einige Kilometer neue Laufstrecke zu finden, war die einzige Idee des heutigen Nachmittagsläufchens. Laufstrecke zwischen «451m» und «496m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Bushaltestelle St. Niklaus bei Koppigen «484m» → Koppigen → Mattenweg → Bruuchfeld → Möösli Pkt. 486 → Willadinger-Ösch → Bushaltestelle Willadingen Dorf → Neumatt Pkt. 464 → Willadinger-Ösch Brücke → Altmatt → Willadinger-Ösch Brücke → Wigglismoos → Kantonsgrenze BE/SO → Erlenmoos → Bahnlinie → Ösch Brücke → Grod → Kantonsgrenze SO/BE → Chrümelbach Brücke → Moosmatt → Moos Pkt. 462 → Stockmatt → Erlewald → Ägelmoos → Chrümelbach Steg → Höchstetten Breiti Pkt. 466 → Moosmatt → Zwing → Kantonsgrenze BE/SO → Ischlag → Bushaltestelle Heinrichswil Pkt. 477 → Ägerten → Moosmatt Pkt. 499 → Bushaltestelle Hersiwil Dorf → Neumatt → Weierbach Brücke → Bösmatt Pkt. 483 → Talmatt → Schnapshölzli → Weiher (472m) → Bürgerwald → Waldhütte (Brandruine) → Privatwald → Halten → Ösch Brücke → Bushaltestelle Kriegstetten Dorfplatz Pkt. 452 → Husmatt → Überführung Autobahn → Bolacker → Bushaltestelle Fluryhof (Brunnen) → Grüttbach Brücke → Sackmooswald → Bushaltestelle Dorfzentrum Pkt. 451 → Bahnhofstrasse → Bahnhof Gerlafingen «452m». Urzeitenweg. Galerie NäijereHuus — Hersiwil – Drei Höfe, n-h.ch. Gemeinde Drei Höfe, mit aktuell etwa 750 Einwohnern, im Solothurner Wasseramt, www.dreihoefe.ch. Die Gemeinde entstand 2013 aus der Fusion von Heinrichswil-Winistorf (schlossen sich bereits 1993 zusammen) und Hersiwil. Zweimal war ich kurz auf dem Urzeitenweg — Wasseramt – Solothurn unterwegs, der Rundweg befindet sich zwischen Zuchwil, Gerlafingen und dem Burgäschisee (Aeschi SO), www.urzeitenweg.ch. Der Urzeitenweg kann als Velotour über 35 Kilometer absovlviert werden und führt durch 13 Gemeinden des Wasseramtes.
♦ Freitag, 20. Mai 2022 (140) 39.5km, +900m / -800m (140)	147) Die heutige Strecke habe ich so geplant, dass möglichst viel neue Laufstrecke zusammen kam. Das ist etwas mühsam, dafür ergibt sich so sicher ein spannender Lauf. Laufstrecke zwischen «734m» und «1308m» über Meer (Unterschied 574 Meter). Bushaltestelle Les Petits-Ponts, carrefour «1003m» → Kanton NE → Vallée des Ponts → Le Grand Bied pont → Marais Rouges → Source Sulfureuse → Le Grand Bied passerelle → Source ferrugineuse → Marais de Brot → Les Bieds pont → Les Bieds Pkt. 997 → Sur les Bieds du Milieu → Sous le Voisingage → Les Ponts-de-Martel Le Voisinage Pkt. 1001 → Auberge des Poneys Pkt. 1012 → Martel-Dernier Pkt. 1015 → Les Combes-Dernier Pkt. 1024 → Rête de Vent → Nid d'Oiseau → Ostgrat Pkt. 1186 (Pfad) → Haut des Joux de Vent Pkt. 1223 → Haut des Joux Pkt. 1238 → Haut des Joux  Pkt. 1275 → Wanderweg Pkt. 1184 → Haut des Joux → Wanderweg Pkt. 1211 → Abzweigung Rocheta-Dessous (1196m) → Plans Dernier Pkt. 1210 → Bushaltestelle Le Cachot, Petit-Cachot de bise Pkt. 1077 → Bushaltestelle Petit-Cachot Pkt. 1074 → Bushaltestelle Crêt de la Châtagne Pkt. 1070 → Marais de la Chatagne → Bushaltestelle Milieu des Prés → Bushaltestelle La Châtagne, anc. poste Pkt. 1052 → Bushaltestelle Le Moulinet → Bushaltestelle Combe de la Racine Pkt. 1049 → Vallée de la Brévine → Combe de la Racine Pkt. 1070 → Le Crétêt → Ronde Chaux Pkt. 1125 → Chez Bindith → La Paroisse (1177m) → Cervelet-Dessus → Crêt du Cervelet  Pkt. 1308 → Sattel (1278m) → Crêt du Cervelet - Sommet Ouest  Pkt. 1293 → Derrière le Châble → Sattel (Le Châble, 1266m) → Gratpfad → Aussichtspunkt Pkt. 1254 → Mont Brenin  Pkt. 1278 → Nordhang → Bois de l'Halle Pkt. 1151 → Kurve (1107m) → Route de la Brévine → Le Bois de l'Halle Pkt. 1106 → Bushaltestelle Les Sagnettes, ch. Chenailleta «1107m». Nach der Crêt du Cervelet habe ich einen flinken Fuchs getroffen, diesmal waren wir beide überrascht. Ich war auf der Strecke des Défi de la Brévine (Vélo, Rundstrecke) unterwegs, dabei sah die Kilometertafeln von noch 5 km bis noch 2 km und wurde von zwei schnellen Rennvelos überholt. Davor passierte ich noch das Ziel des Défi de Martel-Dernier, diese Velostrecke startet unten in Travers im Val de Travers. Neuchallenge – Dépasse-toi!, Wachse über dich hinaus!, mit weiteren Défis (auch für Fussgänger), www.neuchallenge.ch. Nach der Busfahrt nach Fleurier ging ich erst mal Wasser trinken am Dorfbrunnen, dann folgte noch eine kurze Blueschtfahrt nach Buttes und zurück. Mein Postauto von La Brévine hatte keinen Anschluss in Fleurier, denn der erste halbstündliche Zug am Abend fährt erst später. Interessanterweise ist das egal, denn am Abend fahren die Postautos eine halbe Stunde verschoben. Das Postauto in Les Sagnettes habe ich auch nur genommen, weil das fast ohne Wartezeit möglich war. Ich wäre sonst auch noch gut bis Couvet im Val de Travers gekommen. Streckenplan: .
♦ Donnerstag, 19. Mai 2022 (139) 20.0km, +550m / -600m (139)	146) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Altberg fehlt nur noch der August, beim Gubrist fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Engstringerweg (abwärts dann der Regensdorferweg) ist die direkte Verbindung (2.55 km) zwischen den beiden Dörfern über den Gubrist (Glaubeneich). Diese gerade Wegführung wurde früher oft bei Kirchwegen gewählt. Laufstrecke zwischen «382m» und «659m» über Meer (Unterschied 277 Meter). Bahnhof Regensdorf-Watt «442m» → Stationsstrasse → Bushaltestelle Regensdorf Zentrum → Engstringerweg → Glaubeneich Pkt. 585 → Antennenturm → Gubrist  Pkt. 615 → Chilenspitzhau → Folenmoos Pkt. 538 → Waltershalden/Ämetshau → Gratweg → Fridhag Pkt. 596 → Vorderbleiki Pkt. 608 → Altenvogsacher Pkt. 616 → Hinderbleiki → Bleikistich (Bleiki) → Gratweg → Altberg  Pkt. 632 → Grathügel Pkt. 628 → Grathügel Pkt. 625 → Aussichtsturm Altberg (Plattform, 659m) → Waldschenke Altberg → Rotris → Grathügel (626m) → Fuchsbrunnen Pkt. 598 → Bram / Bräm  Pkt. 591 → Winzlen → Sunnenrain (Reservoir) → Vorderhüttikerberg Pkt. 517 → Kantonsgrenze ZH/AG → Wid → Bick  Pkt. 562 → Antennenturm → Reservoir Gipf → Z'Allenwinden Pkt. 434 → Bickguet → Würenlos Buech → Waldhügel (427m) → Treppen → Nashüttenweg → Taunerwiese → Furtbach Brücke → Träntsch → Nashütte → Autobahnraststätte Würenlos → Furtbach Steg (Autobahn) → Schliffenen → Limmat Brücke → Unterführung Autobahn → ARA → Bahnhof Killwangen-Spreitenbach «394m». Auf den Altberg-Aussichtsturm führt eine recht enge Quadrat-Treppe mit Holzstufen, die Stufen haben einen Aluminiumbeschlag an der Kante. Die kleinen Spender-Täfeli sind seitlich neben den Stufen angebracht, so sind nur wenige im Rank gut sichtbar. Abwärts ist mir heute besonders aufgefallen, dass die Treppe recht steil ist und die Stufen eher kurz sind.
♦ Mittwoch, 18. Mai 2022 (138) 39.7km, +1150m / -1300m (138)	144) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Lägeren fehlt nur noch der Juni. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «427m» und «866m» über Meer (Unterschied 439 Meter). Station Niederweningen Dorf «453m» → Kanton ZH → Unterführung Bahnlinie → Bolet → Guggach → Singelenbach → Bad → Tannen → Hangleten → Vögtin/Jogg → Lägernweidstrasse (721m) → Kantonsgrenze ZH/AG → Westgrat (818m) → Burghorn  Pkt. 859 → Gratweg → Kantonsgrenze AG/ZH → Islochweg Pkt. 853 → Gratweg → Lägeren  Pkt. 866 → Burgruine Alt Lägern → Antennenturm → Restaurant Lägernhochwacht → Lägernhochwacht  Pkt. 853 → Schrannenhau → Fürstenbuck → Baleeberen Pkt. 703 → Obere Buechboden → Baaweg → Bingert → Boppelsen Pkt. 516 → Farissen → Breitlen  Pkt. 571 → Gräberen → Gatter → Bahnhofstrasse → Bahnhof Otelfingen «427m». Nach dem Lauf trat ich die Reise nach Bargen SH an, dort sollte der zweite Lauf des Tages starten. Dies ist jetzt viel angenehmer als bei garstigem Winterwetter. 145) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Hagen fehlen nur noch Juni und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «522m» und «949m» über Meer (Unterschied 427 Meter). Bushaltestelle Bargen SH, Dorf «607m» → Im Taal Pkt. 617 → Hengschtacker → Ostgrat → Chapf  Pkt. 732 → Chapfhütte → Summerhalde → Niderhengscht / Nider Hengst  Pkt. 746 → Hengschtsattel (Hengstsattel) Pkt. 747 → Ostgrat → Hohhengscht (Hoh Hengst) Pkt. 861 → Grenze CH/D (SH) → Randenbrunnen → Randenhütte (D) → Schwarzwaldblick (Aussichtspunkt) → Hoher Randen  (D) Pkt. 930 → Schlattersteig → Hoher Randen (D) → Alpenblick (Aussichtspunkt) → Im Galli → Grenze D/CH (SH) → Schwedenschanze (Aussichtspunkt) → Hagen / Hage  Pkt. 912 → Hagenturm (Plattform, 949m) → Ätzisloo → Ettweg → Randen → Sattel Pkt. 768 → Ebnethölzli → Ebnet  Pkt. 781 → Im hindere Ebnet → Munzghäuli Pkt. 706 → Stofflehaalde → Heerebärg → Chilchäcker → Kirche → Bushaltestelle Merishausen Gemeindehaus Pkt. 533 → Bushaltestelle Brunngasse → Bushaltestelle Merishausen, im Kerr «522m». Bei der Randenhütte (D) habe ich einen Aurorafalter flattern gesehen.
♦ Dienstag, 17. Mai 2022 (137) 40.1km, +1100m / -1150m (137)	143) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Aeugsterberg fehlen nur noch Juni und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Wieder mal vom Müliberg über den Aeugsterberg-Grat, diese von mir selten gelaufene Richtung gefällt mir noch besser. Laufstrecke zwischen «396m» und «870m» über Meer (Unterschied 474 Meter). Bahnhof Mettmenstetten «460m» → Kanton ZH → Untermettmenstetten (Kirche) → Bad → Wasserschanzen Trainingscenter Jumpin → Choslihölzli → Bolet Pkt. 498 → Schützenhaus → Wildentalholz → Sternen Pkt. 559 → Sommerwirtschaft Sternen → Chnebelrain Pkt. 571 → Ankengasse → Rifferswil Oberrifferswil → Im Winkel → Zeisenberg Pkt. 607 → Pässli Pkt. 595 (Albisstrasse) → Stockacher → Hombergweid → Wellen → Homberg  Pkt. 677 → Hinterhomberg → Totenmösli → Chüegstell → Waldhaus Pkt. 605 → Lädermatt Pkt. 571 → Jonen Steg → Jonental (527m) → Nesselhau → Wissenrain → Oberholz → Schürmatt → Rieden → Müliberg Pkt. 668 → Buechholz → Nordwestgrat → Aeugsterberg  Pkt. 829 → Chüestelli → Spitzen → Setzihof → Itschligweid → Türlersee → Reppisch Brücke → Seehüsli → Habersaat → Bushaltestelle Landhus Pkt. 665 → Sprecherhüser → In der Breite Pkt. 645 → Aeugstertal → Bushaltestelle Aeugstertal, Kloster Pkt. 610 → Bushaltestelle Wolfenhof → Reppischtal → Reppisch → Bushaltestelle Stallikon, Tägerst Pkt. 585 → Rebhölzli → Hinterbuchenegg Pkt. 749 → Nächeracher → Trögliacher → Restaurant Felsenegg → Bergstation Luftseilbahn Adliswil-Felsenegg → Felsenegg  Pkt. 810 → Antennenturm → Burgstelle Baldern → Burgweid → Baldern Pkt. 730 → Balderen / Baldern  Pkt. 750 → Naturschutzgebiet Uetliberg Albis → Mättli Pkt. 727 → Mädikon → Planetenweg Uranus → Chalberweid → Antennenturm (Aussichtspunkt) → Fallätsche - Gratgipfel  Pkt. 801 → Folenweid Pkt. 777 → Planetenweg Saturn → Annaburg (Rastplatz) → Sattel Pkt. 781 → Planetenweg Jupiter → Berggasthaus Uto Staffel → Treppen → Uetliberg  Pkt. 870 → Hotel Uto Kulm → Prähistorische Wehranlage → Antennenturm (Fernsehturm) → Bahnhof Uetliberg → Velopiste → Hohenstein Pkt. 709 (Rastplatz) → Hohenstein  Pkt. 719 → Läufi Pkt. 605 → Buechenrain → Loch → Blockhausweg → Bahnübergang (551m) → Unterführung Strasse → Albisrieden → Flurstrasse → Kappeli → Hohlstrasse → Bahnhof Zürich Altstetten «399m». Der nordöstliche Steilhang des Aeugsterberges ist ein Naturwaldreservat mit dem Vorkommen von Bergföhren. Dies ist alles auf einer Info-Tafel beim Gipfel genau beschrieben. Heute war es für den Mai ganz schön warm, gut dass ich viele Brunnen an der Strecke angetroffen habe. iNovitas AG — Baden, ein Fahrzeug war gerade dabei die Strassen in Albisrieden zu vermessen, www.inovitas.ch. Daneben wurde auch ich gefilmt, als ich kurz hinter dem Auto her rannte und nochmals, als das Auto in einer Sackgasse gewendet hatte. Auf dem Uetliberg wird an der Bahnlinie gebaut, es standen als Bahn-Ersatz zwei Postautos bereit. Ich hatte schon ein wenig Lust diese seltene Fahrt zu geniesen, aber ich konnte mich zurückhalten. Bei Rifferswil war ich sehr erstaut, als in kürzester Zeit zwei Postautos von Mettmenstetten hoch fuhren. Es gibt tatsächlich zwei Buslinien auf der Albistrasse, eine verbindet Mettmenstetten mit Hausen am Albis, die andere ist ein Rundkurs ab Mettmenstetten (zurück via Hauptikon, Uerzlikon und Rossau). Das gab es früher noch nicht, ich wohnte bis 1989 in Rifferswil.
♦ Montag, 16. Mai 2022 (136) 32.3km, +900m / -1100m (136)	142) Heute habe ich meine Laufstrecken in Boudry und der Fusionsgemeinde La Grande Béroche am Neuenburgersee als Fortsetzung meines Laufes von gestern weiter vervollständigt. Laufstrecke zwischen «470m» und «720m» über Meer (Unterschied 250 Meter). Bahnhof Chambrelien «685m» → Kanton NE → Vert (Rastplatz) → Bahnübergang Pkt. 588 → Abzweigung Bôle (575m) → Bloc erratique → Point de vue (Rastplatz, 585m) → Kantenpfad → Felsblockfeld → Höhlenloch → Grotte de Vert (537m) → Gorges de l'Areuse → L'Areuse Pont de Vert → Waldpfad (Direktaufstieg) → Bettefontaine → Strässchen (561m) → Südwestgrat → Le Chanet  Pkt. 600 → Nordostgrat → Chemin du Chanet → Métaire Montandon → Centre forestier de la Montagne de Boudry → Pré de la Pologne → La Guillaumeta → Reservoir (592m) → Fontaine des Crapauds → Forêt de Cortaillod → Rochat Pkt. 666 → Châble Bossu → Chemin Austerlitz → Forêt de Bevaix (687m) → Plat des Fies Pkt. 659 → Gros Chêne (Reservoir, 564m) → Forêt de Cortaillod → Pré Rond (Domaine de Cerf) Pkt. 619 → La Lorraine Pkt. 525 → Töbeli → Chemin de Cerf (597m) → Champs Légers (Wegende, 571m) → Prise Steiner → La Lorraine Pkt. 525 → Bevaix Le Suif (501m) → Fin d'Archessus → Bagny Pkt. 530 → Fornelet → Bahnlinie → Rugenet Pkt. 514 → Les Auges (Domaine de Cerf, 610m) → Gros Chêne → Reservoir (555m) → Bushaltestelle Perreux, Est Pkt. 507 → Bushaltestelle Perreux, Carrefour → Unterführung Bahnlinie → Les Trèches → Bahnlinie → Les Planches → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Boudry, Praz Pkt. 506 → Pré du Chêne → Bushaltestelle Pontareuse → Métaire Amiet Pkt. 543 → Pontareuse → Pré de la Pologne → Centre forestier de la Montagne de Boudry → La Métaire Bindith Pkt. 546 → Cattembourg → Praz (Boudry) (508m) → Fin de Préel → Chemin des Chênes → Le Chanet → Pré aux Clées (Rastplatz) → Gorges de l'Areuse → L'Areuse Pont des Clées → Les Buges → Trois Rods → Treyvaux → Le Merdasson → Rue de la Solitude → Bahnhof Bôle Pkt. 543 → La Solitude → Rue du Lac → Rue de la Prairie → Ronde Sagne → Sous-le-Pré → Bahnhof Colombier NE «490m». Oben auf dem Hügel Le Chanet stand etwas abseits ein Zelt, ich bin nicht näher nachschauen gegangen. Ein schöner Waldpfad führt über den diesen kleinen Hügel neben der Areuse-Schlucht. Zweimal habe ich heute den Kuckuck gehört. Schon wieder haben ich einen flinken Fuchs getroffen. Perreux ist eine Bundesunterkunft für Asylsuchende des Staatssekretariat für Migration S E M. Das Gelände ist eingezäunt, es war einiges los und ein Schild in Blau und Gelb habe ich auch gesehen. Société des Sentiers des Gorges de l'Areuse — Bôle, ab 1874 wurden die ersten Wege in der Schlucht erstellt und 1886 der Verein gegründet, gorgesdelareuse.ch. Streckenplan: .

Woche: (TW 1947) 2022-W19 → Strecke=211.8km, Aufstieg=5.55km, Abstieg=5.40km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 15. Mai 2022 (135) 16.3km, +450m / -450m (135)	141) Heute habe ich meine Laufstrecken in der Fusionsgemeinde La Grande Béroche am Neuenburgersee als Fortsetzung meines Laufes von gestern weiter vervollständigt. Laufstrecke zwischen «479m» und «759m» über Meer (Unterschied 280 Meter). Bahnhof Bevaix «490m» → Kanton NE → Chemin de la Charcottet → Forêt de Charcotet Pkt. 523 → Reservoir → Menhir de Vauroux → A Vauroux Pkt. 606 → Rasthütte → Bellevue → Chanet de l'Etat Pkt. 715 → Côte de Gorgier → Forêt de Bevaix Pkt. 750 → Forêt de Bevaix Pkt. 681 → Côte de Gorgier → Chanet de l'Etat Pkt. 672 → Forêt de Bevaix Pkt. 638 → Route de la Fruitière (648m) → Holzlager (Le Chanet) Pkt. 620 → A Vauroux Pkt. 606 → Menhir de Vauroux → Plan Perroud → La Chanterelle → Treygnolan → Champs Légers → Etang du Stand de Tir → Froideville → Schlängel → Chemin du Cuard → Unterführung Bahnlinie → Rue du Collège → Rue de la Gare → Bahnhof Bevaix «490m». Beim Pierre à écuelles habe ich ein junges Paar gekreuzt, wobei der Mann emsig den Metalldetektor über dem Waldpfad geschwenkt hat. Der erste OL-Läufer kam mir noch seltsam vor, aber dann rannten noch einige mehr mit der Karte suchend durch den Wald. Auf der OL-Karte Chanet de Bevaix fand gerade die 40. Jura 3er Staffel statt. Beim Holzlager passierte ich auch das Wettkampf-Zentrum, dieses war bereits ab dem Bahnhof ausgefähndlet. Heute habe ich eine Tafel des Défi de La Grande Vy gesehen. Man darf hier auf dem Velo von Bevaix (Plan Jacot) aufwärts dem Creux du Van entgegen radeln. Das Ziel ist bei der Métairie de la Grande-Vy— La Grande Béroche – Gorgier NE, creuxduvan.com. Es sind etwa 7 km mit 650 m Steigung zu überwinden, ich habe bei Bellevue eine Info-Zwischen-Tafeln gesehen. Neuchallenge – Dépasse-toi!, Wachse über dich hinaus!, mit weiteren Défis (auch für Fussgänger), www.neuchallenge.ch. Streckenplan: .
♦ Samstag, 14. Mai 2022 (134) 31.5km, +850m / -800m (134)	140) Heute habe ich meine Laufstrecken in der Fusionsgemeinde La Grande Béroche am Neuenburgersee vervollständigt. Das Gemeindegebiet bildet ein grosses Dreieck mit den Eckpunkten Vaumarcus, Bevaix und dem Creux du Van. Laufstrecke zwischen «447m» und «823m» über Meer (Unterschied 376 Meter). Bushaltestelle St-Aubin NE, Tivoli «447m» → Kanton NE → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Vigne-Dessous → Bushaltestelle Petites Vignes → Champs Serpent Pkt. 484 → Le Rhin → Sauges-près-Saint-Aubin → Sur la Perrière → Les Biollettes → Fresens (614m) → Champs de Fées Pkt. 599 → Les Cudres → Botoillet → Montalchez Pkt. 623 → Fin-Dessous Pkt. 593 → Entre deux Roches (BMX-Piste, 556m) → La Béroche → Wegkreuzung Pkt. 677 → La Corne-du-Bois Pkt. 672 → Derrière le Bois Burgat → Prises Robert-Dessous → Prise Robert Pkt. 725 → Les Prises → Champs Bettens Pkt. 772 → Pré Rond → Râpe des Lièvres Pkt. 665 → Les Auges-Dessus (658m) → Chanet de l'Etat Pkt. 746 → La Benette Pkt. 789 → Kurve Pkt. 821 (Côte de Saint-Aubin) → Champs Bettens Pkt. 772 → Prise Braillard Pkt. 702 → Prise Sandoz → Prise Baillod Pkt. 687 → Ouches-Dessus → Les Ouches → La Rochelle Pkt. 596 → Prise Cornu Pkt. 597 → Les Combes → Bellevue (Hof) → Châtillon (La Grande Béroche) → Le Plan-Jacot → Auberge du Plan-Jacot → Forêt de Charcotet → Cimetière → Rue des Terreaux → Bahnhof Bevaix «490m». Oberhalb von Montalchez habe ich einen Fuchs getroffen, der hat mich sehr lange nicht bemerkt, allerdings kommt auf diesem Schleichweg entlang einer Hecke zwischen Weiden kaum je ein Mensch daher. Eine Blindschleiche habe ich auch schon wieder gesehen. Kurz bin ich dem Zufahrtssträsschen zum Creux du Van mit den braunen, touristischen Strassen-Wegweisern gefolgt. Hier steht eine Tafel des Défi de la Roche Devant. Man darf hier auf dem Velo von Gorgier aufwärts dem Creux du Van entgegen radeln. Das Ziel ist bei der Auberge Roche-Devant — La Grande Béroche – Gorgier NE (Métairie), larochedevant.com. Es sind etwa 9 km mit 940 m Steigung zu überwinden, ich habe bei La Benette eine Info-Zwischen-Tafeln gesehen. Der Roche Devant selber ist ein kleiner Felskessel, der sich zum Neuenburgersee hin öffnet (der Durchmesser ist etwa 350 Meter, beim Creux du Van sind es zum Vergleich etwa 1100 Meter). Neuchallenge – Dépasse-toi!, Wachse über dich hinaus!, mit weiteren Défis (auch für Fussgänger), www.neuchallenge.ch. Auberge du Plan Jacot — La Grande Béroche, www.planjacot.ch. Commune de La Grande-Béroche, mit knapp 9000 Einwohnern, www.lagrandeberoche.ch. Die Gemeinde entstand 2018 aus der Fusion von Bevaix, Fresens, Gorgier, Montalchez, Saint-Aubin-Sauges und Vaumarcus. Streckenplan: .
♦ Freitag, 13. Mai 2022 (133) 25.0km, +550m / -600m (133)	139) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schinberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «302m» und «723m» über Meer (Unterschied 421 Meter). Bahnhof Frick «361m» → Bruggbach Brücke → Fricktal → Sissle Brücke → Unterführung Autobahn → Bondelhof → Bushaltestelle Abzweigung Ittenthal Pkt. 465 → Homberg → Moosacher → Rigacher → Ittenthal Pkt. 402 → Dorfbach Ittenthal → Bonert Pkt. 439 → Luterenboden Pkt. 581 → Kurve (632m) → Schinberg  Pkt. 723 → Kreuz Pkt. 686 → Schinberghalde (660m) → Solbacher Pkt. 612 → Welschland → Fronhalde → Sulzerbach Brücke Pkt. 447 → Obersulz Pkt. 400 → Matt → Sulz AG → Rebmättli → Bushaltestelle Bütz Pkt. 354 → Bushaltestelle Roos → Bushaltestelle Leidikon Pkt. 339 → Burematt → Fischerguet → Fischergut Rheinsulz → Bannhalde → Bushaltestelle Rheinsulz Dorf → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autostrasse → Römische Warte → Uferweg → Gottesacher → Rhein Brücke → Grenze CH/D (AG) → Zoll → Uferweg → Bad → Andelsbach Steg → Laufenburg (D) Altstadt → Rhein Brücke → Grenze D/CH (AG) → Savelligässli → Flössergasse → Rossgässli → Kirche Johannes der Täufer → Gerichtsgasse → Wasenturm → Bahnhofplatz → Bahnhof Laufenburg «318m». Kurz war ich heute beim Schinberg auf dem mit roten Wegweisern markierten Wanderweg rund um sulz und auf dem mit blauen Wegweisern markierten Fricktaler Höhenweg unterwegs. Auf dem Schinberg befindet sich der höchste Punkt der Gemeinde Kaisten (Findling mit Schrifttafel). Zum Schluss war ich auch noch auf dem Flösserweg unterwegs, den ich am 22. November 2007 ganz gelaufen bin.
♦ Donnerstag, 12. Mai 2022 (132) 31.8km, +850m / -850m (132)	138) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Pfannenstiel fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «410m» und «853m» über Meer (Unterschied 443 Meter). Bahnhof Meilen «420m» → Kanton ZH → Oberer Kirchgasse → Bushaltestelle Friedhof Pkt. 429 → Dorfbach Meilen → Zweienbach → Wampflen → Veltlin → Burg Pkt. 513 → Steinacher → Toggwil Pkt. 643 → Hüsliwisen → Naturwaldreservat Rappentobel → Eichhalden Pkt. 774 → Stollen → Pfannenstiel  Pkt. 853 → Guldener Höchi  Pkt. 851 → Guldener Höchi (Pass) Pkt. 842 → Hinterberg → Waldhütte → Rütihof (Herrliberg) → Rüssel → Hohrüti → Dorfbach Küsnacht ZH Steg → Würzbrunnen → Ruchweid Pkt. 672 → Rütibüel Pkt. 703 → Dachsberg → Ruhau → Hegihau → Wulpwis → Rüedlitobel → Küsnachter Tobel → Dorfbach Küsnacht ZH Steg → Spitz → Lättentobel → Fallacher → Gössikon (Zumikon) → Isleren  → Rüterwis → Feufbüel / Fünfbühl  Pkt. 635 (Keltengräber) → Forsthaus → Gross Gfänn → Belvedere Zollikon (Aussichtstreppe) → Bushaltestelle Zollikon Rebwiesstrasse → Haltestelle Rehalp → Wehrenbach Brücke Pkt. 508 → Wehrentobel → Segeten → Witikon Oberdorf → Witiker Kirchhügel  (629m) → Bushaltestelle Zürich, Zentrum Witikon → Spielplatz → Stöckhaldenweg → Eichhaldenweg → Stöckentobel → Stöckentobelbach Brücke → Bushaltestelle Schlyfi → Hirslanden Klusplatz → Hegibachplatz → Forchstrasse → Bahnhof Zürich Stadelhofen «410m». Nach dem Direktaufstieg zum Pfannenstiel fehlte noch viel Zeit, mit einigen Umwegen lief ich also weiter bis Zürich. Etwas schockiert war ich, als ich beim Bahnhof Stadelhofen mitten in die abendliche Rush-Hour geriet. Erst etwas Verkehrchaos in den Strassen von Zürich und dann ein stark bewölkter Bahnhof und Zug.
♦ Mittwoch, 11. Mai 2022 (131) 29.1km, +700m / -700m (131)	137) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Schauenberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «526m» und «889m» über Meer (Unterschied 363 Meter). Bahnhof Turbenthal «550m» → Hutzikon → Schwendiholz → Hutzikerbach → Hutziker Tobel → Farloch → Langboden Pkt. 758 → Weidhof Pkt. 737 → Langriet → Bushaltestelle Turbenthal, Girenbad → Gasthof Girenbad → Hasel → Schwändi (Schlatt ZH) Pkt. 772 → Bäntalbach → Cholrüti → Felsenteil → Funkenbüel  Pkt. 885 → Schauenbergholz → Aussichtsbänkli Pkt. 872 → Burgruine Schauenberg → Schauenberg  Pkt. 890 → Schauenbergwisen → Hüttstall → Oberweidli Pkt. 786 → Unter Hüttstall → Restaurant Schauenberg → Tiefenstein → Huggenberg Roswis Pkt. 709 → Homberg → Weidli → Grossmatten → Stosstobel → Underboden → Grueben Pkt. 654 → Blanket → Waldhütte Pkt. 683 → Kurve (649m) → Salzebach → Hirschboden → Nachtweid → Kantonsgrenze ZH/TG → Iltishof → Iltishausen Pkt. 578 → Breiti → Kantonsgrenze TG/ZH → Blankenmoos → Kantonsgrenze ZH/TG → Soor → Dorfbach Ettenhausen TG → Chrummacker → Ettenhausen TG Pkt. 547 → Härepünt → Tänikon → Lützelmurg Brücke → Unterführung Bahnlinie → Grund → Wängistrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Aadorf «529m». Das frühsommerliche Frühlingswetter war für mich etwas ungewohnt, im Schatten war es sehr angenehm. Andere Menschen waren eigentlich nur ganz oben auf dem Schauenberg zu treffen.
♦ Dienstag, 10. Mai 2022 (130) 43.2km, +1300m / -1200m (130)	136) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chestenberg und beim Chestenberggrat fehlen noch vier Monate, beim Heitersberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Bis Künten habe ich fleissig Umwege gemacht, danach ging es ziemlich direkt über den Heitersberg nach Rudolfstetten. Laufstrecke zwischen «350m» und «788m» über Meer (Unterschied 438 Meter). Bahnhof Wildegg «353m» → Kanton AG → Aabach Brücke → Bünz Brücke → Schlosswald → Schloss Wildegg → Gratpfad → Schlosswald → Naturwaldreservat Chestenberggrat → Westgrat → Sattel (Wanderweg, 590m) → Chestenberg  Pkt. 648 → Sattel (626m) → Antennenturm → Gratgipfel Pkt. 637 → Chestenberggrat  Pkt. 645 → Sperrmauer Kestenberg → Ketten → Ebnet → Brunegghalde → Bushaltestelle Brunegg Zentrum Pkt. 424 → Bändli → Unterführung Autobahn → Unterführung Bahnlinie → Schibler → Alte Bruggerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Mägenwil Pkt. 422 → Steindler → Steinbruch → Turnerhaus (Waldhaus) → Halde  (521m) → Dole → Riedmatt Pkt. 494 → Oberbändli → Wisstannehübel Pkt. 542 → Häxetann → Hoowacht → Meiegrüen  Pkt. 590 → Aussichtsturm Maiengrün (628m, Aussichtsplattform) → Restaurant Maiengrün → Chleebrunne → Hägglingen → Weihermatten → Melligerhaus → Riglisberg  Pkt. 551 → Lucke → Loorewald → Lorenstein (Lorenstei, 541m) → Pfannestil → Weihermatthau (Biotop) → Weihermatthau Pkt. 499 → Büschikon Chäppeli Pkt. 484 → Gygerhau → Häftermooshau → Häftermoos (Weiher) → Weitermatte → Heilig-Kreuz Kapelle → Bushaltestelle Nesselnbach Unterdorf → Talacher → Hard → Chlosterfeld → Bushaltestelle Niederwil AG, Gnadenthal → Ehemaliges Kloster Gnadenthal → Reuss Brücke → Wildenau → Seelihau (Weiher) → Talhau Pkt. 442 → Seewadel Pkt. 414 → Künten Pkt. 426 → Gigerhölzli → Schloss → Bellikon Pkt. 589 → Heinihalde Pkt. 678 → Spittelacher → Unter-Heinihaldenhau → Heitersberg  Pkt. 788 (Heitersberghöhe) → Haseberg Pkt. 782 → Hasenbergturm (Plattform, 750m) → Hasenberg Pkt. 696 → Hasenberg (Kapelle) Pkt. 696 → Halde → Weidholz → Dangelmatt Pkt. 587 → Warmloo → Anketsmösli → Herrenbergstrasse → Rummelbach Brücke → Bahnhof Rudolfstetten «470m». Im Aufstieg zum Chestenberg schlich eine Blindschleiche mitten über den Waldpfad. Auf dem Chestenberggrat liegt eine Prähistorische Höhensiedlung aus der Spätbronzezeit. Abschnittweise war ich heute wieder mal auf dem Freiämterweg unterwegs. Verein Maiengrün-Turm – Hägglingen, www.maiengruenturm.ch. Der erste Turm wurde 1929 erstellt und zuletzt 2020 gründlich und sehr schön saniert (nun ist der Besuch auch gratis). Beim Turm habe ich heute 170 Stufen aus Holz mit Aluminium-Beschlägen und Sponsoren-Täfeli gezählt (ganz unten ist noch eine Betonstufe). Damit liegt die Aussichtsplattform knapp 30 Meter über dem Boden. Es ist eine angenehme Treppe im Quadrat angelegt und die ist mit Zwischenpodesten versehen. Wolff's Stübli – im alten Zirkuswagen — Nesselnbach – Niederwil AG, www.wolffsstuebli.ch.
♦ Montag, 9. Mai 2022 (129) 34.9km, +850m / -800m (129)	134) Erholsamer Morgenlauf als Einstimmung auf den Geburtstagsausflug. Die BEA-Messe ist beendet, da erst noch abgebaut werden muss, durfte ich das Gelände bei der Grossen Allmend entgegen meiner Gewohnheit umlaufen. Laufstrecke zwischen «553m» und «567m» über Meer (Unterschied 14 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Mingerstrasse → Überführung Autobahn → Bolligenstrasse → Überführung Autobahn → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Bern, Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Breiteweg → Bahnhof Ostermundigen «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt, es lief wie von selbst. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse. 135) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Gugen fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Trotz der Morgenaktivitäten konnte ich den Lauf exakt am Mittag starten. Sowohl bei der Rebenflue als auch beim Gugen habe ich teilweise eine interssante Variante gefunden. Im Rintel bin ich nach dem Hof etwas zu lange auf den ansteigenden Wiesenweg geblieben. Um auf den Rebenflue-Westgrat zu kommen musste ich mich am Waldrand durch heftiges Dorngestrüpp kämpfen. Laufstrecke zwischen «387m» und «808m» über Meer (Unterschied 421 Meter). Bahnhof Olten «396m» → Kanton SO → Tannwaldstrasse → Fluehalden → Eihalden → Unterführung Bahnlinie → Tannwaldstrasse → Unterführung Bahnlinie → Haslistrasse → Uferweg → Aare Wehrsteg → Giessen → Aare Brücke (Kanal) → Giessenstrasse → Oltnerstrasse → Bushaltestelle Winznau Dorf → Grabacker Pkt. 425 (Kreuz) → Södler → Eibach Brücke → Lostorf Kirche → Dicknen → Hemmet Pkt. 506 → Schwandenbach Steg → Bad Lostorf → Schwefelloch → Schwarzbach → Lostorfer Bach → Bushaltestelle Lostorf, Mineralquelle Pkt. 478 → Winterhaldenstrasse → Seleten → Rintel → Winterhalden → Westgrat (627m) → Rebenflue  Pkt. 689 → Ostgrat → Schlossweid → Rüttimatt → Stüsslingerbach → Ängi (Reservoir, 521m) → Schürmatt Pkt. 597 → Sattel (720m) → Rütmatt → Ostgrat (677m) → Gugen  Pkt. 808 → Firobigbänkli (Aussichtspunkt) → Gratpfad → Südwestgrat (566m) → Im Aelpli (Älpli) → Bushaltestelle Stüsslingen, Jura → Stüsslingerbach → Bushaltestelle Stüsslingen, Kreuz «458m». Ich hatte noch Glück, dass ich nicht wie ursprünglich geplant in Rohr bei Olten aufhören wollte, denn zu dieser Zeit fährt der Bus erst ab Stüsslingen Jura. Allerdings steht der Bus so einfach sehr lange untätig an dieser Bushaltestelle, wie ich beim Vorbeilaufen bemerken konnte.

Woche: (TW 1946) 2022-W18 → Strecke=202.1km, Aufstieg=6.05km, Abstieg=6.35km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 8. Mai 2022 (128) 21.2km, +800m / -800m (128)	133) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel im Kanton Solothurn und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Anlass für den heutigen Lauf war die gestrige Erfassung des Ramelen oberhalb von Egerkingen. Wie erwartet führt ein schöner Pfad auf dem Ostgrat auf den Ramelen. Oben hat es einen Aussichtspunkt auf eine Felskopf, aber da schaut man nach Norden in den Wald hinein. Beim Flüeloch bin ich dem Wanderweg bis zum Steg nach Osten gefolgt, hier geradeaus weiter bis unter den Wasserfall. Westlich des Wasserfalles hat es eine steilen, erdigen Graben mit Schotter und Laub. Noch vor den Felstufen bin ich von unten auf den guten Weg gekommen. Normalerweise würde man oberhalb der Kirche direkt auf den diesen Weg gelangen (von links oder von rechts). Laufstrecke zwischen «432m» und «816m» über Meer (Unterschied 384 Meter). Bahnhof Egerkingen «435m» → Kanton SO → Bahnhofplatz → Paulusstrasse → Überführung Autostrasse → Bushaltestelle Widenfeld → Dünnern Brücke → Bahnhofstrasse → Martinstrasse → Egerkingen Kirche → Dorfbach Egerkingen (Steg) → Abzweigung Jakobsleiter → Flüeloch → Egerkinger Wasserfall → Flüemattweiher → Reservoir (552m) → Flüematt (586m) → Losen → Schützenhaus Flüematt (611m) → Sunnenrain → Wnterhalde → Scheibenstand → Altweg → Ostgrat (597m) → Gratpfad → Prähistorische Wehranlage Ramelen → Ramelen  Pkt. 705 → Sattel → Hüseren Pkt. 686 → Sunnenrain → Haselbrünneli Pkt. 701 → Bänisgrund → Stöcken → Lampastweg → Hasel (830m) → Haselweg Pkt. 744 → Restaurant Blüemlismatt → Blüemlismatt → Weidli → Josenmatt → Allmend → Querweg (693m) → Schwändelhölzli → Querweg (776m) → Armenfonds → Hüsern-Brünneli → Hüseren Pkt. 686 → Ramelen (695m) → Mösliloch (Steinbruch Vorberg) → Mösli → Bachquerung (598m) → Steinbruch Pkt. 590 → Tiefenmattstrasse (625m, Bergli) → Bänkli → Zum Römersteig → Steinbruch (Beobachtungspunkt, Bänkli, 576m) → Sandgruebe → Rastplatz (Weiher, 461m) → Steinbruchweg → Parkplatz (Platte Oberbuchsiten) → Steinbruchfeld → Sonnhaldenstrasse → Sandacker → Bündtenstrasse → Sonnenweg → Bad → Sportstrasse → Dünnern Steg → Bifangstrasse → Bushaltestelle Bifang → Güterstrasse → Bahnhof Egerkingen «435m». Bei der Blüemlismatt war ich kurz auf der 1. Solothurner Waldwanderung unterwegs, der ganze Weg geht Von Holderbank über den Roggenschnarz nach Egerkingen durch den Fichtenforst. Restaurant Blüemlismatt — Egerkingen, direkt am Europäischen Fernwanderweg, mit einigen schönen Eseln auf der Weide unterhalb des Restaurants, www.bluemlismatt.ch. Im westlichen Steinbruch (Platte Oberbuchsiten, unter Bergli) wurde fleissig auf den mässig steilen Felsplatten geklettert. Auf der Westkante des Steinbruchs hat es einen schönen Beobachtungspunkt mit Bänkli. Heute habe ich zweimal eine Blindschleiche mitten auf dem Weg gesehen, aber nur die zweite erfreute sich noch des Lebens. Wunderbar passend habe ich den den halbstündlichen in Egerkingen nach Olten erwischt. Ich bin flott durch den Bahnhof Olten gerannt und so hat es hier exakt mit dem Turnschuh-Anschluss geklappt. Streckenplan: .
♦ Samstag, 7. Mai 2022 (127) 30.9km, +900m / -900m (127)	132) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Säli fehlen immer noch noch fünf Monate. Nun habe ich auch den Born in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute ist mir aufgefallen, dass ich nur beim Uetliberg und beim Bachtel jeden Monat mehr als einmal oben war und das sogar jeweils dreimal. Das Monatsmaximum habe ich beim Bachtel im August mit 43 Besuchen erreicht. Laufstrecke zwischen «387m» und «719m» über Meer (Unterschied 332 Meter). Bushaltestelle Winznau, Ausserdorf «389m» → Oltnerstrasse → Giessenstrasse → Aare Brücke (Kanal) → Giessen → Aare Wehrsteg → Uferweg → Haslistrasse → Unterführung Bahnlinie → Tannwaldstrasse → Unterführung Bahnlinie → Ruine Chienberg (Ruine Kienberg, 431m) → Hardwald → Hardchopf  Pkt. 471 → Wasserloch → Hardwald → Martin-Disteli-Strasse → Bushaltestelle Olten, Käppeli Pkt. 416 → Käppelistrasse → Starrkirch-Wil Wil Pkt. 435 → Kohliweid → Kohliweidstrasse Pkt. 493 → Wartburghofstrasse → Hochwald Pkt. 527 → Wartburghof Pkt. 520 (Kapelle) → Sälistrasse → Säliwald → Säli  (Terrasse, 664m) → Sälistrasse → Kantonsgrenze SO/AG → Sattel (625m) → Burgruine Alt Wartburg → Burghügel Alt Wartburg  (651m) → Südgrat → Strasse (601m) → Sälihalde → Hüenerweid → Waldhügel (508m, Bänkli) → Rindelhubel → Rindel → Dürrberg → Unterführung Bahnlinie → Dürrbergstrasse → Burghalde → Bushaltestelle Städtli → Aarburg → Aare Brücke → Kantonsgrenze AG/SO → Restaurant Höfli → Höfli → Metallsteg (Kalktuff) → Höfliwald → Felshexe → Zick-Zack-Weg → Kleines Matterhorn → Born Zik Zak Weg (664m) → Ischlag → Born  Pkt. 719 → Biotop (Ehem. Speicherbecken) → Schwarzi Tanne → Hubelban → Wanderweg (679m) → Ägerten → Vorberg Pkt. 652 → Steinbruch Born (Kurve, 624m) → Kurve (558m) → Landbaum → Ilettalacker → Dünkelbanstrasse (Kehrplatz, 564m) → Dünkelban → Eichliban → Stöckplätz Pkt. 538 (Parkplatz) → Reppenhalde → Höchacker → Güggelacker → Gälbrüti → Oberfeld (498m) → Aspweg → Asp Pkt. 515 → Steinbruch (Zaun) → Bogenrain → Steinbruch Born (Tor, 511m) → Rasthütte Zum Kapuziner → Ischlag → Birkenweg → Ruttigerweg → Unterführung Bahnlinie → Schützenmatt (Schwimmbad) → Dünnern Brücke → Aare gedeckte Holzbrücke → Postplatz → Unterführung Strasse → Neuhardstrasse → Martin-Disteli-Strasse → Bahnhof Olten «396m». Säli-Schlössli — Starrkirch-Wil, diesmal war ich ganz oben auf der Terrasse (mit Panoramatafel), www.saelischloessli.ch. Restaurant Höfli — Aarburg, hier geht es richtig los mit dem Aufstieg zum Born, hoefli-olten.ch. Im Hardwald bei Olten war ich kurz auf der 4. Solothurner Waldwanderung unterwegs, der ganze Weg geht Von Olten nach Aarau mit dem Thema Wo einst der Fluss regierte.
♦ Freitag, 6. Mai 2022 (126) 30.5km, +550m / -550m (126)	131) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jolimont fehlen noch vier Monate, beim Mont Vully fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute bin ich vom Bahnhof Sugiez ganz einfach den Wanderwegweisern auf den Mont Vully gefolgt, gewissermassen also die Normalroute. Auf dem Jolimont habe ich mich ins kleine Gipfelbüchlein eingetragen, die denke die schützende Guetzlidose wurde vor kurzem erneuert. Noch nie war ich so früh auf dem Mont Vully (von 6 Zeiten) und noch nie so spät auf dem Jolimont (von 6 Zeiten). Wie heute habe ich beide Hügel in einem Lauf nur am 26. März 2007 erfolgreich besucht. Heute bin ich vom Murtensee via Neuenburgersee zum Bielersee gelaufen, aber direkt an einem Seeufer war ich nie. Laufstrecke zwischen «430m» und «653m» über Meer (Unterschied 223 Meter). Bahnhof Sugiez «433m» → Canal de la Broye pont → Bushaltestelle Sugiez poste Pkt. 434 → Vau den Nant → Sur le Mont du Nant Pkt. 571 → Mont Vully / Wistenlacher Berg  Pkt. 653 → Plan Châtel → Helvetierschanze (Nachbau) → Clos Risold → Le Mont → Mont Vully - Feu d'alarme / Wistenlacher Berg - Chutz  (627m) → Reservoir → La Sise → Vau Vesin → Fin sur Roche → Beauregard → Tumériau Pkt. 494 → Joressens Pkt. 464 → Pra Devin Pkt. 433 → Kantonsgrenze FR/VD (Avenches) → Les Tannes → Bushaltestelle La Sauge Pkt. 434 → Centre-nature BirdLife → Naturschutzgebiet Chablais de Cudrefin → Canal de la Broye pont → Kantonsgrenze VD/FR (Avenches) → Cudrefinstrasse → Der Abschnitt → Kantonsgrenze FR/BE → Naturschutzgebiet Fanel → Reiherwäldli Pkt. 431 → Fanelhaus → Reservat Fanel → Seewald → Fanel (Camping Gampelen, TCS Parkplatz) → Naturschutzgebiet Fanel → Reckholdern → Grosses Moos → Seebode → Seebodekanal Brücke → Moosteile → Überführung Autostrasse → Bahnhof Gampelen → Gampelemoos → Islerekanal Brücke → Böscheteile → Weiermatte → Gampelen Rainacher → Reservoir → Holebode → Westgipfel (597m) → Burgerwald (Antennenturm) → Ringweg → Jolimont  Pkt. 603 → Höheweg → Burgerwald → Chlosterwald → Tüfelsburdi (Erratischer Block) → Rasthütte → Bunker → Jolimont - Chlosterwald  Pkt. 574 → Aussichtspunkt (Bielersee) → Jolimontguet → Erlacherbänkli Pkt. 547 → Reservoir Jolimont → Hoggenberg → Schloss → Altstadt → Im Städtchen → Bushaltestelle Erlach, Stedtli «432m». Oberhalb von Sugiez habe ich einen Kuckuck gehört, für mich war es der zweite Kuckuck der Saison. Auf dem Mont Vully war ich kurz auf dem Sentier historique du Vully (Lokale Route Nummer 268) unterwegs. Hier war passierte ich auch die Militärfestung (Infanteriewerk) Fin des Fourches. Bei Joressens sah ich Wegweiser für das Velo-Golf Murtensee. Drei Seen Schifffahrtsgesellschaft AG — Sugiez, Alles was auf Schiffen möglich ist!, www.dreiseenschifffahrt.ch. Vor La Sauge sah ich die Romandie I über die Wiesen gleiten, tatsächlich fuhr das Schiff im für mich gerade nicht sichtbaren Broyekanal zwischen Murtensee und Neuenburgersee. Das Schiff war sehr gemütlich unterwegs, sogar etwas langsamer, als ich auf der Parallelstrasse (Route de la Sauge) lief. Bei La Sauge stand ich auf der Broyekanal-Brücke direkt über dem Schiff. Die Romandie I wurde 2008 für 300 Personen gebaut, ist 38 Meter lang und schafft 20 km/h (ich nicht). Kurz bin ich den braunen Wegweisern von Jolimont — Eine Wanderung durch Geschichte und Gegenwart gefolgt, Infos sind zu finden auf www.erlach.ch. Einer dieser Wegweiser war mit Michelin Zukunftswald angeschrieben. Naturschutzprojekte Naturefund — Flächenkauf zum Schutz von Lebensräumen, www.naturefund.de. Zitat: Naturefund hat mit Michelin 30000 Bäume in Deutschland, der Schweiz und Österreich gepflanzt. Einen direkten Hinweis zum Jolimont konnte ich nicht finden.
♦ Donnerstag, 5. Mai 2022 (125) 30.7km, +900m / -1000m (125)	130) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Tössstock fehlen noch drei Monate, beim Hasenböl fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Alte Weg im Schwammwald von der Hinder Töss hoch zur Schwämi beginnt etwa 30 m unterhalb der Brücke bei Punkt 817. Auf der Zeitreise war der Weg 2018 noch eingezeichnet. Erst geht es ziemlich steil aufwärts, an einer Stelle ist sogar ein Kabel istalliert. Der Weg ist gut markiert, meist mit Steinen auf Baumstrünken. Zwischendurch folgen Querungen, diese sind etwas mehr zugewachsen, man kommt immer gut vorwärts. Beim letzten Versuch am 24. November 2021 sah ich auf etwa auf 920 m keine Markierung mehr und bin zu flach weiter gelaufen. Diesmal war ich aufmerksam und habe den kleinen Steilaufstieg nach dem moosigen, steilstehenden Brüggli erwischt. Auch danach habe ich diesmal den korrekten Weg bis zur Schwämi gefunden. Laufstrecke zwischen «609m» und «1154m» über Meer (Unterschied 545 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Westgrat (Bachsporn, 747m) → Waldrand (850m) → Stall (906m) → Magdalenenholz → Hasenböl - Südgipfel  Pkt. 1013 → Sattel (1010m) → Mattenwisli → Hasenböl  Pkt. 1023 → Skilift → Wanderweg (Spirgubel) → Tannen Pkt. 957 → Schwämmi → Töss Steg → Buri → Stierweid Pkt. 749 → Tössscheidistrasse → Tössscheidi Pkt. 796 → Bachscheidi Pkt. 799 → Hindertöss Brücke → Abzweigung Dägelsberg Pkt. 817 → Alter Weg → Kantonsgrenze ZH/SG → Schwammwald → Schwämi Pkt. 1085 → Schwämmistrasse → Kantonsgrenze SG/ZH → Tössstockweg Pkt. 1051 → Kehrplatz Pkt. 1043 → Tössstock - Westgipfel  Pkt. 1104 → Sattel (1085m) → Tössstock  Pkt. 1153 → Kantonsgrenze ZH/SG → Südostgrat → Schwämi Pkt. 1085 → Vordertöss Schwämitobel → Abzweigung Boalp Pkt. 1033 → Dachsgubel → Chot → Wolfsgrueb Pkt. 970 → Ger Pkt. 880 → Hintergaden Pkt. 867 → Oberholz Pkt. 853 → Kantonsgrenze SG/ZH → Niederholz Pkt. 797 → Büntertöbeli → Bushaltestelle Niederholz → Im Wald → Bushaltestelle Sonnenberg → Heferenstrasse → Stigweid → Windeggstrasse → Schibliraiweg → Steigrain → Chliweidli → Höchi Pkt. 681 → Hofacher → Laupen ZH Oberlaupen Pkt. 642 → Dreilindenstrasse → Bushaltestelle Nordeck → Hinternord → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Um den Zug in Wald ZH genau zu erwischen, bin ich noch eine Schleife nach Laupen ZH gelaufen.
♦ Mittwoch, 4. Mai 2022 (124) 23.3km, +950m / -1150m (124)	129) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Schwammegg (1282m) und den Köbelberg (1087m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Wege durch den Schiessplatz Cholloch waren heute gesperrt, so war die Aufstiegsvariante Weberberg, Chrüzboden auf den Rotstein (1285m) leider nicht möglich. Also nahm ich den Weg via Alpwirtschaft Hüttenberg — Oberricken – Walde SG – Eschenbach SG, www.huettenberg-walde.ch. Laufstrecke zwischen «585m» und «1282m» über Meer (Unterschied 697 Meter). Bushaltestelle Ricken SG, Kirche «791m» → Kanton SG → Rickenbach Brücke → Chäseren → Gebertinger Wald Pkt. 822 → Sagenwald → Bodenwis (Cholloch) Pkt. 851 → Oberricken Pkt. 906 → Hüttenberg Pkt. 1054 → Alpwirtschaft Hüttenberg → Südostgrat (Weberberg) → Vorderrotstein → Wiesenhügel (1191m) → Querweg (1128m) → Kreuz (1269m) → Schwammegg  Pkt. 1282 → Sattel (1128m) → Vorderrotstein Pkt. 1212 → Ritt → Hütte Pkt. 1109 → Rispel → Walde SG Obwaldi (902m) → Oberrispelstrasse → Stüssel  Pkt. 1117 → Burst (Stall) → Eggli Pkt. 1084 → Wäspiberg  Pkt. 1100 → Ober Schwändi Pkt. 1063 → Köbelberg  Pkt. 1087 → Westgrat Pkt. 1003 → Wili (783m) → Haspel-Schuttstrasse → Haspel Pkt. 722 → Obermatten → Niderdorf → Bushaltestelle Rüeterswil, Käserei → Lindenbächli → Rüeterswilerbach Brücke Pkt. 671 → Kalchofen → Holz Pkt. 623 → Bushaltestelle St. Gallenkappel Schule → Rickenstrasse → Bushaltestelle Betzikon SG «614m». Zwei Störche habe ich bei St. Gallenkappel gesehen.
♦ Dienstag, 3. Mai 2022 (123) 28.2km, +500m / -350m (123)	128) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Erlosen fehlen nur noch Juni und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «519m» und «811m» über Meer (Unterschied 292 Meter). Bahnhof Leimbach AG «519m» → Wynental → Eichen → Holenweg → Löhren → Bushaltestelle Reinach AG, Beinwiler Höhe → Rupphübel → Ischlag → Mösli (Weiher) → Hallstatt Grab → Breitholz Pkt. 614 → Kantonsgrenze AG/LU → Lüscherweid → Lüsch Pkt. 651 → Kantonsgrenze LU/AG → Hirsächer → Oberi Halte (Menziken) → Kantonsgrenze AG/LU → I de Grebe → Schwarzenbach LU → Stägacher → Schürhof Pkt. 684 → Spänifeld (Kreuz) → Adiswil Pkt. 657 → Schwarzbrättacher → Schlifi → Schliffitobel → Wyna Steg → Rastplatz → Wyna Steg → Mülimatt → Schönegg → Mooschäppeli → Bushaltestelle Beromünster, Mooskapelle Pkt. 659 → Sonnhalde → Bushaltestelle Witwil → Grossweid → Fridgrabewald → Reservoir Türli → Waldhus (Beromünster) → Waldmösli → Erlosen → Bromerwald → Erlosen / Erlose  Pkt. 811 → Chüewald → Eigen Pkt. 787 → Schafweidli → Schloss Pkt. 691 → Luzernerhof → Moos → Bushaltestelle Beromünster, Flugplatz Pkt. 656 → Ziegelmoos → Wyna Brücke Pkt. 651 → Wilibach → Wiholzmatte → Wyna Steg → Bürgermoos → Bermomünster Dolderhof (660m) → Goldgrueb → Wyna Brücke Pkt. 648 → Riedmatte → Hochwasser Rückhaltebecken (Damm) → Bad → Bachheim → Wyna Steg → Alte Amtsschreiberei → Badweg → Chorherrenstift St. Michael → Fläcke Pkt. 642 → Centralstrasse → Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Beromünster, Post «650m». In Reinach AG war ich im Ischlag-Wald auf dem Waldpfad Sonnenberg dem Hallstatt-Grab und beim quakenden Fröschenteich im Mösli (mit schönen Holzschnitzel-Waldwegen). Der Radioweg Beromünster ist mit roten Wegweisern markiert, www.beromuenster-radioweg.ch. Er gehört (als einer von über 300) zu Via Storia – Kulturwege Schweiz — Stiftung und Förderverein, www.viastoria.ch. Die Bushaltestelle Post in Beromünster befindet sich beim ehemaligen Bahnhof. Die 8 Kilometer lange Bahnstrecke von Beinwil am See über Reinach AG und Menziken nach Beromünster wurde 2001 abgebaut. Der Personenverkehr wurde bereits 1992 eingestellt. Der SBB-Bahnhof in Menziken wurde ersetzt durch den Endbahnhof der W S B Wynental– und Suhrentalbahn (von Schöftland über Aarau nach Menziken). Zwischen Beromünster und Menziken wurde 2008 auf dem ehemaligen Bahntrassee ein Radweg eröffnet.
♦ Montag, 2. Mai 2022 (122) 37.3km, +1450m / -1600m (122)	127) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Napf fehlt nur noch der Juli, beim Hochänzi fehlen nur noch Juni und Juli. Nun habe ich auch Gumen und Ahorn in der Hälfte der Monate besucht, damit stehen sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Das Kernstück des Laufes war der Gemspfad zwischen Grüeblihängst und Napfflue. Diesmal habe ich alle (neuen) grünen Seile im Zwischenabstieg benutzt. In Gegenrichtung läuft es sich auf diesem Abschnitt wesentlich flotter. Auf der Napfflue habe ich mich auch heute ins Gipfelbuch eingetragen. Laufstrecke zwischen «745m» und «1406m» über Meer (Unterschied 661 Meter). Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Schulhaus «875m» → Fankhusbach → Fankhausgraben → Vorder Fankhaus → Mittler Fankhaus → Ober Fankhaus → Hinter Fankhaus → Höchhaus → Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Zwüschengreben → Stockmatt Pkt. 961 → Vorder Mettlen Pkt. 989 → Mittler Mettlen Pkt. 1015 → Fankhusbach → Bushaltestelle Mettlenalp (Napf) → Restaurant Mettlenalp → Hinter Mettlen Pkt. 1052 → Abzweigung Trimlen (1063m) → Vordere Lindligrabe → Lindli (1089m) → Hindere Lindligrabe Pkt. 1105 → Fürsteiwägli (Kreuzung, 1196m) → Seil → Feuersteingrat → Napf  Pkt. 1406 → Restaurant Napf → Pyramide Nord (Aussichtspunkt) → Sattel (1329m) → Ostgrat → Grüeblihängst  Pkt. 1366 → Sattel (1308m) → Gemspfad → Grathügel (1324m) → Sattel (1309m) → Napfflue  Pkt. 1366 → Nordwestgrat → Eiflue / Eyflue  Pkt. 1286 → Sattel (1258m) → Niederenzi / Nideränzi  Pkt. 1270 → Kantonsgrenze BE/LU → Wanderweg (1223m) → Nideränzi (Waldrand) → Abzweigung Niespel (1201m) → Änzisattel Pkt. 1195 → Kantonsgrenze LU/BE → Enziknübeli / Änzichnübeli  Pkt. 1233 → Hell → Südgrat (1222m) → Hochänzi / Höchänzi - Ostgipfel  Pkt. 1339 → Höchänzi / Höchenzi (1328m) → Südgrat (1323m) → Hochänzi / Höchänzi  Pkt. 1368 → Nordwestgrat → Rotschwandflue (Wässerig) Pkt. 1255 → Eggstall (1252m) → Chräjebüelalp / Eggstall  Pkt. 1259 → Chräibel Pkt. 1224 → Hinder Scheidegg  Pkt. 1236 → Grathügel (1234m) → Ober Scheidegg  Pkt. 1249 → Kreuz Pkt. 1235 → Naturfreundehaus Pkt. 1154 → Höchschwendeli (Höchschwändeli, 1113m) → Höchschwendi / Höchschwändi  Pkt. 1158 → Südwestgrat → Chatzerschwand - Südgipfel  (1197m) → Katzerschwand / Chatzerschwand  Pkt. 1192 → Kantonsgrenze BE/LU → Hütte (1171m) → Aussichtspunkt (Ost, Bänkli, 1160m) → Katzerschwand Pkt. 1143 (Chatzerschwand) → Hütte (1155m) → Gumen  Pkt. 1166 (Gume) → Kantonsgrenze LU/BE → Buchegg  Pkt. 1162 → Ober Ahorn → Ahorn  Pkt. 1140 → Schilt  Pkt. 1119 → Grathügel Pkt. 1077 → Chipferweidli Pkt. 1024 → Rinderweid  Pkt. 1038 (Chammechnubel) → Gunter Pkt. 1022 → Vorder Kammen (Vorderchamme) → Bauernried (Bureried) Pkt. 840 → Hornbach → Hornbach → Riedmatte (Schachenhäusli) → Fritzenhaus Pkt. 822 → Hornbachnussbaum Pkt. 809 → Nussbaumschachen → Restaurant Hornbach Pinte → Hornbach Pkt. 802 → Hornbach → Hornbachsäge → Hünigershaus Pkt. 786 → Lugenbach → Bushaltestelle Wasen im Emmental, Stegmatt → Stägmatt → Hornbach Brücke → Bushaltestelle Kirche → Churzeneibach Brücke → Museumsbahn → Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Wasen im Emmental, Bahnhof «745m». Bei der Steilstufe des Fürsteiwäglis ist ein heute ganz und gar nicht nötiges Seil installiert. Ich musste nicht mal die Hände einsetzen. Etwas weiter oben habe ich mich im Napfgrätlibuch eingetragen. Westlich des Feuersteingrates sollte ich mir auch noch den Howaldgrat (Südgrat zum Napf) ansehen. Interessant könnten auch die beiden östlich gelegenen Südgrate zur Stächelegg sein.

Woche: (TW 1945) 2022-W17 → Strecke=206.7km, Aufstieg=5.70km, Abstieg=6.10km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 1. Mai 2022 (121) 19.7km, +650m / -400m (121)	126) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Bütschelegg (1056m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Erholsamer Asphaltstrassenlauf am Sonntagvormittag aus dem Gürbetal auf die sonnige Bütschelegg. Laufstrecke zwischen «534m» und «1056m» über Meer (Unterschied 522 Meter). Bahnhof Kaufdorf «534m» → Kanton BE → Gürbetal → Bahnübergang → Moosstrasse → Stutzstrasse → Zihl → Spitzmattstrasse → Rümligen Pkt. 607 → Rümligenstrasse → Bushaltestelle Kettenschmiede (643m) → Schulhaustrasse → Schloss → Martinsbode → Uf der Mur (745m) → Abzweigung Hasli (769m) → Hermiswilstrasse → Wilishus Pkt. 783 → Moosmatt → Hermiswil (855m) → Bodezinshölzli → Bode Pkt. 893 → Strassacher → Rossacher → Längenberg → Leueberg Pkt. 937 → Tavelweg → Im Längacker → Bushaltestelle Gschneit Pkt. 941 → Bernstrasse → Moos Pkt. 928 → Bütschelstrasse → Bushaltestelle Oberbütschel Pkt. 924 → Oberbütschelzelg → Bütscheleggweg → Brünnliweid Pkt. 1004 → Restaurant Bütschelegg Pkt. 1031 → Bütscheleggweg → Bütschelegg  Pkt. 1056 → Standweiden (Studweid) → Im Rattenholz Pkt. 969 → Seitenberg (Sideberg) → Rattenholz Pkt. 927 → Unteres Rattenholz Pkt. 897 → Riederweid → Bushaltestelle Niedermuhlern, Baumgärtli → Längenberg → Bushaltestelle Käserei Pkt. 829 → Mühlerain → Sandgrübli → Krachenstutz → Bushaltestelle Bachmühle Pkt. 776 → Kaisern → Untere Halten → Bushaltestelle Bach Pkt. 735 → Scherlibach Brücke Pkt. 721 → Bushaltestelle Leimen Pkt. 739 → Undere Herrewald Pkt. 765 → Galgenhubel → Husischlag → Oberbalmstrasse → Kirche → Bushaltestelle Oberbalm, Dorf «782m». Wenn ich den anderen halbstündlichen Zug nach Kaufdorf genommen hätte, dann wäre ich bereits beim Baumgärtli exakt ins Postauto nach Köniz (oder Kehrsatz) gestiegen. In Oberbalm hatte ich noch genügend Zeit, um im schönen WC-Gebäude frisches Wasser zu tanken.
♦ Samstag, 30. April 2022 (120) 30.2km, +1050m / -1250m (120)	125) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Valangin und Cornaux NE vervollständigt. Nun habe ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel zufriedenstellend erledigt. Nach dem Roche de Chatollion beginnt ein wunderschöner Gratpfad. Der Wanderweg ist hier westlich davon im Graben (Entre Roches) markiert. Laufstrecke zwischen «432m» und «1151m» über Meer (Unterschied 719 Meter). Bushaltestelle Valangin, centre «649m» → Kanton NE → Le Bourg → Val de Ruz → Chemin du Saut → Le Seyon pont → Le Tirage → Sous la Cernia → Plaines Roches Dessus → Les Trois Bornes Pkt. 828 → Verzweigung (Hütte, 844m) → Chable au Tyrol → Pré Louiset Pkt. 986 → Le Pré-Louiset → Le Merveilleux → Pré aux Planes Pkt. 1151 → Petit Chaumont → La Seigneurie → Bergstation Chaumont (FUNI) Pkt. 1088 → Grand Côte de Chaumont Pkt. 922 → Côte de Chaumont Pkt. 817 → Grand Côte de Chaumont Pkt. 735 → Bois de l'Abbé (609m) → Bois l'Abbé Pkt. 614 → Prise Gaudet → Les Combettes Pkt. 453 → Champs de Vardes → Les Chauderons Pkt. 587 → Longues Rayes → Les Chauderons (Hof) Pkt. 552 → Champs aux Prêtres → St-Blaise Pkt. 511 → Ruau → Les Combes → Chemin du Ruau → Le Ruau passerelle → Fontaine du centenaire de la République → Couquard → La Corbière Pkt. 503 → Plan Rognon → Roche de Chatollion  Pkt. 608 → Grathügel Pkt. 613 → Sattel (787m) → Les Roches  Pkt. 671 → Steinbruch (Südwest, 654m) → Bois de Pin → Bois Jaques → Steinbruch (Tor, 603m) → Fin du Roc → Bois Meuniers Pkt. 617 → Champ Magnin (Wanderweg, 577m) → Bois Prédicant → Chemin des Rochettes → Rue des Fontaines → Bahnhof Cornaux NE «435m». Oberhalb von St-Blaise habe ich einen sehr fleissigen Kuckuck gehört, für mich war es der erste Kuckuck der Saison. Auf einem gelben Wanderwegweiser direkt nach Valangin stand Passages difficiles, das hat mich aber eher erstaunt als erfreut. Es war dann auch nichts, nur ein nicht gerade breiter Weg im Steilhang. Bei St-Blaise war ich kurz auf der Balade des 12 fontaines (12-Brunnen Spaziergang) unterwegs. Am Schluss wurde es dunkler, es fielen einige Regentropfen und ich hörte mässiges Donnergrollen. Das Gewitter war in der Region des Grossen Mooses, hier fuhr der Zug etwas später durch einen starken Gewitterregen. Bilder: .
♦ Freitag, 29. April 2022 (119) 20.1km, +250m / -200m (119)	124) Ruhiger Erholungslauf, dabei habe ich noch etwas neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «393m» und «514m» über Meer (Unterschied 121 Meter). Bahnhof Olten «396m» → Kanton SO → Bahnhofstrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Gäubahnsteg → Stadthalle → Stadion Kleinholz → Eishalle Kleinholz → Untersuchungsgefängnis → Gheid → Gheidgraben Steg → Bornfeld → Lebacker → Wangen bei Olten Kleinwangen → Oberfeld → Dünkelban Pkt. 476 → Mittelgäubach → Hobelmatt → Höhenstrasse → Bonigerstrasse → Mittelgäubach Brücke → Bushaltestelle Kappel SO Kreuz → Grossmatt → Mittelgäubach Steg → Brunnmatt → Steinacker → Oberlohfeld → Scheibenstand → Banplätzen → Gunzgen Ghöl → Römerweg → Bodenmatt → Gunzgen Eichenstrasse → Kunklismatt → Hänzenbüel → Scheimatt → Mittelgäubach Brücke → Garwiden → ARA → Lischmatt Pkt. 426 → Zäglimatten → Kappel SO Dachsmatt → Dünnern Brücke → Unterführung Bahnlinie → Bifang → Mühlerain → Hägendorf Geech (456m) → Parkplatz → Cholersbach Steg → Schluchtweg (Tüfelsschlucht) → Ringstrasse → Bahnhof Hägendorf «428m». Keine Probleme, gut gelaunt, etwas schwere Beine von den Vortagen.
♦ Donnerstag, 28. April 2022 (118) 33.9km, +1600m / -1600m (118)	123) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Federispitz fehlen nur noch Dezember und Januar. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «422m» und «1870m» über Meer (Unterschied 1448 Meter). Bahnhof Ziegelbrücke «425m» → Bahnhofstrasse → Rüti Pkt. 424 → Grüttweg → Schänerbergstrasse (745m) → Grütt (Hütte, 871m) → Schwantenweg → Schwantensite Pkt. 1022 (Kurve) → Schwantenweg → Schwantenchengel Pkt. 1128 → Zaun (1266m) → Nätenalpweg (1276m) → Schwamm → Südwestgrat → Burstrain → Vorder Federispitz - Kreuz  (1626m) → Drahtseil → Vorder Federi Pkt. 1672 (Gratgipfel) → Vorder Federispitz  Pkt. 1700 → Sattel Pkt. 1700 → Federiweg (Chli Siene) → Federigrat → Federispitz - Südlicher Vorgipfel  (1837m) → Kette → Federigrat (1825m) → Kette → Südwestgrat → Federispitz  Pkt. 1865 → Federispitz - Säntisblick  (1870m) → Federispitz  Pkt. 1865 → Südwestgrat → Kette → Federigrat (1825m) → Kette → Federispitz - Südlicher Vorgipfel  (1837m) → Federiweg → Sattel (1785m) → Sattel (1740m) → Plättlispitz  Pkt. 1764 → Südostgrat → Plättlis → Fiderschenweg (Wanderweg, 1500m) → Chlufenwald → Oberfiderschen Pkt. 1426 → Fiderschenweg Pkt. 1375 → Underbütz Pkt. 1305 → Chalberweidli → Mattalpweg → Matt Pkt. 1072 → Flibach Brücke → Chremmli → Vorderfliwald Pkt. 1015 → Flibach Brücke → Hüttwald → Fiderschenbach Brücke → Schluchen → Mattstrasse → Gufler  Pkt. 736 → Mattstrasse → Schwarzbergli Pkt. 621 → Geissishof Pkt. 577 → Hinter Hundsiten → Waldrüti Pkt. 521 → Geilingen → Ziegelbrückstrasse (Parkplatz) → Bushaltestelle Weesen, Biäsche → Biäsche Pkt. 426 → Landig → Linthdammweg → Unterführung Bahnlinie → Linthdammweg → Unterführung Bahnlinie → Escherkanalweg → Kantonsgrenze SG/GL → Linth Brücke → Ziegelbrücke → Sustweg → Linthbett → Kantonsgrenze GL/SG → Linth Steg → Ziegelbrückestrasse → Bahnhof Ziegelbrücke «425m». Auf der besonnten Gratwiese bei Schwanten sah ich einmal drei grosse Enzian-Blüten und mehrmals den (kleinen) Frühlings-Enzian mit fünf leuchtend blauen Blütenblättern. Auf dem Grat nach dem Federispitz - Kreuz müssen zwei Felsköpfe nordseitig (der erste mit Drahtseil) umgangen werden, beim zweiten bin ich aber doch oben gelandet und musste wieder umkehren. Bilder: .
♦ Mittwoch, 27. April 2022 (117) 30.4km, +300m / -350m (117)	122) Heute war ich zwischen den Bahnhöfen Baar und Dietikon ziemlich genau auf der Luftlinie unterwegs. Meine Heimat Rifferswil liegt zufälligerweise exakt auf diesen geraden 25 Kilometern. Laufstrecke zwischen «384m» und «583m» über Meer (Unterschied 199 Meter). Bahnhof Baar «443m» → Neugasse → Lorze Brücke → Überführung Autobahn → Blickensdorf → Bachtalen → Bushaltestelle Bachtalerhöhe Pkt. 509 → Kantonsgrenze ZG/ZH → Grüt Pkt. 524 → Uerzlikon Pkt. 515 → Weierrain Pkt. 529 → Hauptikon Pkt. 549 → Ambüel → Jonen Brücke → Oberrifferswil (Kirche) → Jonenbachstrasse → Rifferswil → Zum Obstgarten → Unterrifferswil Pkt. 571 → Schwarzenbach Brücke → Hübscheren (Herferswil) Pkt. 563 → Jonental → Hodel Pkt. 545 → Jonentalstrasse → Hochwasser Rückhaltebecken (Damm) → Ötistal → Jonen Brücke → Oberdorf Pkt. 491 → Bushaltestelle Affoltern am Albis Kronenplatz Pkt. 488 → Unterdorf → Hedigerfeld → Hedingen → Blütschacher → Labarten Pkt. 526 → Chrüzacher Pkt. 538 → Überführung Bahnlinie → Zil → Lätten Pkt. 545 → Moosacher Pkt. 541 → Wängen → Schrannen → Chrügel → Filderen Pkt. 543 → Überführung Autobahn → Wüerital → Weiermatt Pkt. 498 → Wüeribach Brücke → Bushaltestelle Birmensdorf ZH Zentrum → Reppisch Brücke → Güpf → Ristet → Bergermoos → Ristetmatt Pkt. 441 → Tysliboll → Bushaltestelle Oberurdorf Pkt. 441 → Schäflibach → Neumatt → Bushaltestelle Niederurdorf Pkt. 407 → Überführung Autobahn → Birmensdorferstrasse → Schäflibach Brücke → Zürcherstrasse → Unterführung Bahnlinie → Limmat Limmatweg → Bahnstrasse → Bahnhof Dietikon «388m». In Rifferwil habe ich den Ämtlerweg ganz kurz gestreift. Zwischen Urdorf in Dietikon folgte ich dem Trassee der Limmattalbahn. Limmattalbahn — Altstetten – Killwangen, via Schlieren – Urdorf – Dietikon – Spreitenbach, www.limmattalbahn.ch. Aktuell wird die Bahn zwischen Schlieren und Killwangen gebaut (vom Kanton Zürich in den Kanton Aargau). Die Haltestellen sind bereits im Rohbau erstellt. Die Bahn soll auf den Fahrplanwechsel 2022 eräffnet werden. In Dietikon habe ich zufälligerweise exakt den passenden Zug getroffen, da kann ich dann bereits in der Hardbrücke in einen fast leeren Zug umsteigen.
♦ Dienstag, 26. April 2022 (116) 33.0km, +800m / -1000m (116)	121) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Rochefort NE und Neuenburg vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Dazu sind jetzt nur noch ein bis zwei Besuche in der Umgebung von Neuenburg nötig. Laufstrecke zwischen «479m» und «844m» über Meer (Unterschied 365 Meter). Bahnhof Chambrelien «685m» → Kanton NE → Überführung Bahnlinie Pkt. 699 → Bushaltestelle La Sauge → Valleray → Le Merdasson → Rochefort Pkt. 758 → Cimetière → Bois Devant → Überführung Bahnlinie Pkt. 739 → Planches du Village Pkt. 704 → Abzweigung Montezillon → Dame Othenette → Montmollin (730m) → Cudret → Forêt de Dame Othenette → Haut du Closel Pkt. 696 → Entre deux Routes Pkt. 654 → Les Vernets → Bouillorin Pkt. 657 → Champs de Rosset → Plan des Faouls → Forêt des Chênes → Le Chanet (Fussballplätze) Pkt. 601 → Forêt de Penseux → Combe Perroud (781m) → Verzweigung (757m) → Gorges du Seyon → Unterführung Autobahn → Le Seyon → Château → Valangin Pkt. 651 → Le Seyon pont → Le Tirage → Bellière-Dessous → La Bellière → Fin des Fols → Val de Ruz → Fenin → Hütte Pkt. 779 → Forêt de Fenin → Verzweigung (Hütte, 844m) → Chable au Tyrol → Les Trois Bornes Pkt. 828 → Plaines Roches Dessus → Route de Chaumont Pkt. 771 → Plaines Roches (Schiessplatz) → Trois-Chênes → Route de Fenin → Bushaltestelle Neuchâtel, Trois-Chênes → Bushaltestelle Pierre-à-Bot → Bushaltestelle Porte-des-Acacias → Bushaltestelle Acacias → Combe aux Merles → Les Cadolles → Bushaltestelle Verger-Rond → Le Plan → Haltestelle Neuchâtel, Plan (FUNI) Pkt. 556 → Le Rocher → Faubourg de la Gare → Überführung Bahnlinie → Bahnhof Neuchâtel «479m». Heute habe ich Gämsen in der felsigen Gorges du Seyon bei Valangin getroffen. Heute sah ich die Wegweiser zum Centre Dürrenmatt — Neuchâtel, vor einigen Tagen war ich auf dem Dürrenmattweg am Bielersee, www.cdn.ch. Sogar schon im Bahnhof Neuchâtel hat es einen Hinweis zum C D N. Château et Musée de Valangin, chateau-de-valangin.ch. Auf einer Karte sind einige Gebäude im Waldgebiet Plaines Roches eingezeichnet. Jetzt sind alle Gebäude bodeneben entfernt und es wurden wieder Bäume angepflanzt. Ich weiss nicht was da gemacht früher wurde, möglich wären Munitionsdepots oder eine Sprengstoffproduktion. Seit der grossen Fusion (2018) gibt es im Val de Ruz (Bezirk) nur noch die Gemeinde Val-de-Ruz (17000 Einwohner) und (seit 2021) den Ortsteil Valangin von Neuchâtel (500 Einwohner). Commune de Val-de-Ruz, www.val-de-ruz.ch.
♦ Montag, 25. April 2022 (115) 39.4km, +1050m / -1300m (115)	120) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Orvin und Biel vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Dazu sind wohl nur noch zwei Besuche in der Umgebung von Neuenburg nötig. Heute hatte ich mit deutlich mehr Regen gerechnet. Es regnete dann aber nur leicht und meist sogar gar nicht. Oben hatte es Nebel, doch mit den milden Temperaturen war es sehr gutes Laufwetter. Laufstrecke zwischen «433m» und «1092m» über Meer (Unterschied 659 Meter). Bushaltestelle Orvin, église «672m» → Kanton BE → La Guinguette → Fin de Malveau → Forêt de Malvaux Pkt. 641 → L'Orvine → Le Foncet → Fin de Malveau Pkt. 641 → Longs Champs → L'Orvine pont → Bushaltestelle Orvin place du village Pkt. 669 → Le Crêt → Haut du Cheut  Pkt. 722 → Le Cheut → Haut des Vernes  Pkt. 745 → Le Jorat → La Vauchée (L'Avanchie) → Naturschutzgebiet Pâturage du Jorat → Crêt sor Neuchâtel  Pkt. 826 → Sor Neuchâtel → Forêt sor Neuchâtel (Weg, 853m) → Scheibenstand → Pâturage de Jorat → Forêt de la Morille Pkt. 746 → Forêt de la Morille Pkt. 915 → Forêt de la Morille Pkt. 923 → Eidgenössische Hochschule für Sport EHSM → Stadion End der Welt → End der Welt / Fin du Monde (955m) → Halle End der Welt → Hohmatt → Magglingerberg  Pkt. 1092 → Waldhaus → Hohmatt Pkt. 1031 → Bergwirtschaft Hohmatt → Prés de Macolin → Bushaltestelle Magglingen/Macolin End der Welt/Fin du Monde Pkt. 960 → Kinderfreundehaus → Creux de Vise → Forêt de la Morille Pkt. 902 → Querweg (823m) → Le Crêt du Chevreuil → Magglingen/Macolin Pkt. 833 → La Combe → Evilard/Leubringen (738m) → Friedhof → La Maison-Blanche → Bäserysbode → Weisshausweg Pkt. 648 → La Neigette → Station Evilard/Leubringen (Funi) Pkt. 699 → Forêt de Malvaux Pkt. 742 → Malewagwald  Pkt. 765 → Malewagwald Pkt. 738 → Zimmerplatz → Rederebode Pkt. 636 → Obem Fuchseried → Ried Pkt. 501 → Überführung Bahnlinie → Juravorstadt → Altstadt/Vieille Ville → Nidaugasse → Schüss Brücke → Zentralplatz/Place Centrale → Bahnhofstrasse/Rue de la Gare → Rotonde → Bahnhofplatz/Place de la Gare → Bahnhof Biel/Bienne «436m». Nullnasenfahrt in Biel vom Bahnhof bis Neumarkt und später nochmals von Frinvillier bis Orvin. Beim Neumarkt ist erst eine Frau eingestiegen, diese hat dann netterweise noch den dösenden Raucher auf dem Wartebänkli geweckt. Diese beiden waren dann die einzigen Mitreisenden und begleiteten mich von Biel bis Frinvillier. Unterwegs war ich auch mal kurz auf der Via Berna (Regionale Route Nummer 38) unterwegs. Das ist eine 300 Kilometer lange Wanderstrecke (aufgeteilt in 20 Etappen) durch den Kanton Bern von Bellelay im Berner Jura durch das Berner Mittelland bis auf den Sustenpass (Gesamt-Aufstiege über 11 km, Gesamt-Abstiege fast 10 km). Streckenplan: .

Woche: (TW 1944) 2022-W16 → Strecke=200.0km, Aufstieg=6.90km, Abstieg=6.95km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 24. April 2022 (114) 19.2km, +300m / -250m (114)	119) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Cornaux NE und Neuenburg vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Da darf ich sicher noch mindestens dreimal hin. Leichter Erholungslauf am Sonntagmittag am Neuenburgersee. Laufstrecke zwischen «431m» und «546m» über Meer (Unterschied 115 Meter). Bahnhof Cornaux NE «435m» → Kanton NE → Überführung Bahnlinie → Prés l'Abbaye → Le Bois-Rond → Le Bois-Rond Pkt. 451 → Prés Jacquier → Prés l'Abbaye → Le Bois-Rond → Souaillon (Château) → La Maladière → Le Buisson → Les Biolles → Les Tuilières → Le Loclat → Bregot → Chemin de Bregot → St-Blaise → Überführung Bahnlinie → Bahnhof St-Blaise CFF → Treppe → Bushaltestelle Hauterive NE Château → Chemin du Centre Sportif → Chemin des Carrières → Vy d'Etra → Les Combettes Pkt. 453 → Vigne Péters → Bushaltestelle Hauterive NE poste → Les Longchamps → La Coudre → Unterführung Standseilbahn (Chaumont, 525m) → Sainte-Hélène → Rue Louis-Bourguet → Les Portes-Rouges → Chemin des Cibleries → Rue de l'Orée → Bushaltestelle Les Fahys → Treppe → Rue de l'Orée → Les Liserons → Rue des Fahys → Treppe → Bushaltestelle Fontaine-André → Treppe → Rue des Fahys → Überführung Bahnlinie → Bahnhof Neuchâtel «479m». Ich habe heute einige der vielen Treppen in Neuchâtel belaufen, es hat aber noch viel mehr, da werde ich einmal einen grossen städtischen Treppenlauf machen. Gestern nach dem Lauf bekam ich leichte Schmerzen am linken Fuss zwischen der Grosszehe und dem nächsten Zeh. Ich habe etwas gegen die Entzündung eingeschmiert und die beiden Zehen mit Tape aneinander fixiert. Schon heute habe ich praktisch gar nichts mehr gespürt, ich hatte auch einen anderen Laufschuh an den Füssen. Seit meinem letzten Besuch wurde auch der Bahnhof Cornaux NE mit dem Kantonskürzel versehen. Auf der Anreise im Zug habe ich einen Zeitungsartikel gefunden, es wird hier nochmals ein Fusions-Anlauf genommen. Entre-deux-Lacs ist der Name des 2016 gescheiterten Fusionsprojekts im Kanton Neuenburg. Jetzt sollen noch Le Landeron, Lignières, Cressier NE und Cornaux mitmachen. Damals plante man auch noch mit Enges, Saint-Blaise und La Tène (das waren Marin-Epagnier und Thielle-Wavre). Streckenplan: .
♦ Samstag, 23. April 2022 (113) 30.1km, +1000m / -1050m (113)	118) Nun habe ich auch das Säli in der Hälfte der Monate besucht, damit steht es nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf dem Engelberg habe ich am 29. Dezember 2015 die ersten drei Jahre meines täglichen Stundenlaufes abgeschlossen. Damals war ich im Schnitt noch knapp über 3 Stunden täglich unterwegs, danach liess ich es etwas schleifen und der Schnitt ist etwas abgesackt. In den letzten Jahren ging es wieder aufwärts und aktuell stehe ich ziemlich genau bei 20 Laufstunden pro Woche. Laufstrecke zwischen «378m» und «719m» über Meer (Unterschied 341 Meter). Bahnhof Wangen bei Olten «417m» → Dünnern Brücke → Kleinwangen Neumatt → Gheidgrabe Brücke → Oberfeld → Steinbruch Born (Kurve, 624m) → Hubelban Pkt. 652 → Born  Pkt. 719 → Biotop (Ehem. Speicherbecken) → Schwarzi Tanne → Tussigerstägli (1000er-Stägli, 661m) → Heidenloch (Heideloch, 635m) → Under Ischlag → Aussichtspunkt (Oltnerberg, 642m) → Born Zik Zak Weg (664m) → Kleines Matterhorn → Zick-Zack-Weg → Felshexe → Höfliwald → Metallsteg (Kalktuff) → Höfli → Restaurant Höfli → Kantonsgrenze SO/AG → Aare Brücke → Aarburg → Bushaltestelle Höhe → Unterführung Bahnlinie → Langmattstrasse (Unterführung Bahnlinie) → Sonnmatt → Sälihalde → Strasse (601m) → Südgrat → Burgruine Alt Wartburg → Burghügel Alt Wartburg  (651m) → Kantonsgrenze AG/SO → Sattel (625m) → Säli-Schlössli → Säli  (Süd) → Sattel (625m) → Kantonsgrenze SO/AG → Sälistrasse Pkt. 566 → Schlossacker → Wartburghöf Bremsirain Pkt. 537 → Wartburgweid → Oftringer Engelberg → Kantonsgrenze AG/SO → Metzgerweid → Aussichtspunkt (687m) → Engelberg - Känzeli  Pkt. 692 → Hinterhof Pkt. 685 → Langweid → Engelbergweid (701m) → Zollinger → Dulliker Engelberg → Fälli → Engelberg  (706m) → Reservoir Engelberg → Antennenturm (698m) → Engelberg Chienastweid (682m) → Engelberg - Boniger  (692m) → Schürlichöpfli  Pkt. 634 → Chessel Pkt. 586 → Gulachen Ober Gulachen Pkt. 577 → Rütenenberg  Pkt. 610 → Reservoir Gulachen → Nordwestgrat (Waldpfad) → Kurve (582m) → Ringweg → Stierenweid → Gruebacker Pkt. 491 → Gröderstrasse → Hölistrasse Pkt. 493 → Farnhubel  Pkt. 509 → Grod Groder Allmend → Gröderstrasse → Eichweid → Bushaltestelle Ettenberg → Bushaltestelle Talhubel → Bushaltestelle Oberdorf → Bahnhof Däniken SO «382m». Auf dem Born war ich kurz auf der 9. Solothurner Waldwanderung unterwegs, der Weg nennt sich Der Born, eine Jurainsel im Mittelland. Die Alemannen gaben dem Hügel den mittelhochdeutschen Namen ûf borren. Das Wort borren kommt vom althochdeutschen bor was Anhöhe oder Gipfel bedeutet. Heute kommt bor noch im Wort empor vor. Tuusiger-Stägli – 1000er-Stägli — Olten, heute war ich nur ganz oben beim Stägli (der Lauf fand zuletzt 2019 statt), www.1000er-staegli.com. Auf dem Born habe ich bei der Oltnerberg Flue noch das Heidenloch (Heideloch) besucht, über Metallbübel bin ich bis ganz unten abgestiegen, dort habe ich sofort wieder umgekehrt. Beim Höfli traf ich auf die Via Gottardo (Nationale Route Nummer 7). Bei Aarburg und Däniken SO traf ich auf den AareLand — AareLandWeg, www.aareland.ch. Restaurant Höfli — Aarburg, hoefli-olten.ch. Gasthof Eberg — Engelberg – Walterswil, www.gasthof-eberg.ch. Seit meinem letzten Besuch wurde auch der Bahnhof Däniken SO mit dem Kantonskürzel versehen.
♦ Freitag, 22. April 2022 (112) 23.5km, +600m / -650m (112)	117) Nun habe ich auch die Roggenflue in der Hälfte der Monate besucht, damit steht sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute habe ich das Roggenloch passiert, aber weder durchquert noch als Brücke überquert. Dies war mal ein sehr flacher Lauf über die Roggenflue, der einzige steile Abschnitt war der Schlussaufstieg über den Westgrat (südlich neben dem Wanderweg). Auf dem Roggen-Grat bin ich dem Kantenpfad (Nord) nach Nordosten gefolgt und habe hier noch die Höhe 999m auf der Karte gefunden. Laufstrecke zwischen «439m» und «998m» über Meer (Unterschied 559 Meter). Bahnhof Balsthal «489m» → Kanton SO → Unterführung Bahnlinie → Erzmattweg → Bännliweg → Bännli → Bläsisrüti → Cholgruben → Abzweigung Holderbank SO → Roggenweg (Kurve, 726m) → Rinderweid → Balsthaler Roggen → Oensinger Roggen (880m) → Westgrat → Felskopf (West, 978m) → Roggenloch → Roggenflue  Pkt. 995 → Roggenflue - Ostgipfel  (998m) → Hauesteimatt → Kantenpfad (Nord) → Hauensteinmatt Pkt. 962 → Roggen → Dickbann Pkt. 823 → Abzweiung Alp (742m) → Wändelboden Pkt. 729 → Graben (698m) → Dickbann Pkt. 670 → Buchsiterrank Pkt. 624 → Chalberweid → Oberbuchsiten Alpstrasse (480m) → Obere Bündten → Geissacker → Tannacker → Hagenacker → Steingraben Brücke → Bushaltestelle Oberbuchsiten Löwen → Poststrasse → Bahnhof Oensingen «442m». Auf dem Roggen trifft man oft die zehn farbig markierten Wanderroute von chum ufe Rogge. Die Route 10 (violett) folgt ab Vogelherd dem Roggenberglauf. Heute habe ich schon wieder einen Aurorafalter gesehen, diesmal im sonnigen Roggen-Südhang.
♦ Donnerstag, 21. April 2022 (111) 27.7km, +1250m / -1250m (111)	116) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Glarus. Der Stellibüchel oberhalb von Näfels wurde vor etwa 8 Monaten erfasst und ist nun auch endlich erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Ab etwa 1250m lag durchgehend Altschnee im Schatten. Der Schnee war weich aber weitgehend tragend, das ging ganz gut. Auch die Schneefelder in den Gräben waren problemlos zu passieren. Weiter als nötig wollte ich bei diesen Verhältnissen nicht gehen, ich wäre aber gerne auf dem Wiggisboden bis ganz zum Südende (einzelnes Tännchen am Horizont sichtbar) gelaufen. Dafür habe ich dann zum Schluss den für mich neuen Aufstiegsweg zum Brandhüttli angehängt. Den Weg zum Wiggisboden habe ich erst einmal am 3. Juni 2008 unter die Füsse genommen, damals machte ich den Rückweg übers Furggeli direkt zum Obersee. Heute wurde gerade am Weg zum Wiggisalpeli gearbeitet, auf dem Hinweg war das Laub bis 810m gearbeitet. Auf dem Rückweg hatte man mir erfreulicherweise den ganzen Weg im Wald bis zur Wiese beim Stäfeli (880m) freigeblasen. Laufstrecke zwischen «436m» und «1460m» über Meer (Unterschied 1024 Meter). Bahnhof Näfels-Mollis «437m» → Kanton GL → Molliserstrasse → Mülibach Brücke → Ochsenbüchel → Rauti → Oberseestrasse → Haltliwald Pkt. 509 → Höreli → Kurve Pkt. 587 → Abzweigung Brandhüttli (628m) → Rastenwald → Chastenritt (709m) → Stäfeli (Hütte, 906m) → Wiggisalpeli → Scheidrus (1027m) → Scheidrus (1160m) → Hütte (1288m) → Mittler Wiggis → Aussichtspunkt Säntisblick (1460m) → Hütte Säntisblick → Boden (Wiggisboden) → Hütten Goethe Blick → Usser Wiggis → Stellibüchel  Pkt. 1429 → Hütten Goethe Blick → Boden (Wiggisboden) → Mittler Wiggis → Hütte (1288m) → Scheidrus (1160m) → Scheidrus (1027m) → Wiggisalpeli → Stäfeli (Hütte, 906m) → Chastenritt (709m) → Rastenwald → Abzweigung Höreli (628m) → Schüfännwald → Brandhüttli → Brand Pkt. 761 → Haslenseeli → Plattenboden → Rauti Brücke → Haltliwald Pkt. 509 → Risi → Mülibach Brücke → Oberdorf Pkt. 440 (Kreisel) → Sonnenweg → Obererlen → Bahnhof Näfels-Mollis «437m». Statistik: Heute war bereits mein 3400. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Beim Wiggisalpeli habe dich drei Gämsen unter mir gesehen. Weiter oben (1070m) habe ich den blanken Schädel einer jungen Gämse gefunden und auf einem Stein ansehnlich hingestellt. Bilder: .
♦ Mittwoch, 20. April 2022 (110) 27.8km, +1350m / -1350m (110)	115) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Uri und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das Horn oberhalb von Erstfeld wurde vor gut einer Woche erfasst und ist nun auch schon erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Die Sonnenhänge waren alle bis ganz oben trocken und schneefrei. Im Schatten hatte es noch einige weiche Altschneefelder, Probleme traten dabei aber keine auf. Eher mehr musste ich bei trockenem Laub und ebensolchem Gras aufpassen. Bei Matt habe ich den Abstieg angetreten, hier würde ein weiss-blau-weiss markierter Weg weiter führen, die Wegweiser sind hier aber noch nicht wieder aufgestellt. Anhand der fehlenden Spuren kann ich annehmen, dass ich die erste Frühlingsbegehung des Weges bei den Vorderen Bändern gemacht habe. Laufstrecke zwischen «468m» und «1598m» über Meer (Unterschied 1130 Meter). Bahnhof Erstfeld «472m» → Kanton UR → Gotthardstrasse → Unterführung Bahnlinie → Reuss Brücke → Taubach → Alpbach → Flüe → Erstfeldertal → Talweg Pkt. 591 → Aussichtspunkt (Chälen, 803m) → Hell (Ämmeten) → Ehem. Materialseilbahn → Waldhügel (1000m) → Stall (970m) → Fad (941m) → Wilerli Pkt. 1085 → Aussichtspunkt (1288m) → Rüteli (1330m) → Boggli Pkt. 1444 → Horn  Pkt. 1471 → Abzweigung Wanneli Pkt. 1504 → Vorderen Bänder → Matt Pkt. 1508 → Geisstal → Sunnigen Täler → Oberberg Pkt. 1201 → Hinteren Talberge → Alpbach Brücke → Erstfeldertal → Eienbach Brücke → Bodenberg Pkt. 993 → Restiberg → Sagerberg (802m) → Hellberg → Birchi → Spätach → Alpbach Brücke → Taubach → Reuss Brücke → Unterführung Bahnlinie → Gotthardstrasse → Bahnhof Erstfeld «472m». Die ersten Gämsen habe ich im Wald ganz unten getroffen, drei weitere sah ich unter mir vom Weg bei den Vorderen Bändern. Beim Aussichtspunkt auf 803m (mit Urner Fahne) habe ich mich ins Gästebuch eingetragen. Gestern habe ich mehrmals gezweifelt, heute habe ich den ersten Aurorafalter der Saison im Erstfeldertal (Bodenberg) gesehen. Auf den Wiesen im schattigen Norden des Horns blüht der Krokus, erst eher lila, oben ganz viele in strahlendem Weiss. Beim Wilerli wurde ich von drei Eseln begrüsst, besonders einer gab seiner Freude mit sehr lautem Iah Ausdruck. Bilder: .
♦ Dienstag, 19. April 2022 (109) 32.4km, +1000m / -1000m (109)	114) Nun habe ich auch den Schinberg in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zuletzt war ich am 22. Februar 2011 auf dem damals winterlichen Schinberg. Laufstrecke zwischen «333m» und «722m» über Meer (Unterschied 389 Meter). Bahnhof Frick «360m» → Kanton AG → Überführung Bahnlinie → Lammet → Unterführung Bahnlinie → Langefeld Pkt. 340 → Überführung Autobahn → Sisle Brücke → Oeschgen Kirche → Höhi → Geere → Buhalde → Eichholz → Warthof → Ba-Ischlag Pkt. 444 → Buhalde → Wolfgarten → Reservoir Kaistenberg → Kaistenberg  (506m) → Meiermatt → Kaistenberg (Chaisterberg) → Bättlerhau → Kirchrüti Pkt. 408 (Chilerüti) → Gottesfeld → Tägerhau → Wildeste → Homberg → Frickerstrasse (472m) → Ittenthal Bürgismatt → Kaistenfeld (Chaisterfeld) → Emischwand → Dorfbach Ittenthal Brücke → Chäsiberg → Waldheim Eichrüti → Widemguet Pkt. 560 → Schinbergshau → Bachtobel (Ätlisten, 409m) → Eimatt → Schinbergsmatt → Chesselmatt → Schinberghalde (660m) → Kreuz Pkt. 686 → Schinberg  Pkt. 723 → Hütte (611m) → Vogelsang → Ewig → Dorfbach Ittenthal → Moosmatt Pkt. 601 → Sonnenhof → Höhi (Antennenturm, 533m) → Rüti → Überführung Autobahn → Sisle Brücke → Ittenthalerstrasse → Bushaltestelle Hornussen, Unterdorf «382m». Kurz war ich heute beim Schinberg auf dem mit roten Wegweisern markierten Wanderweg rund um sulz und auf dem mit blauen Wegweisern markierten Fricktaler Höhenweg unterwegs. Auf dem Schinberg befindet sich der höchste Punkt der Gemeinde Kaisten (Findling mit Schrifttafel). In Hornussen habe ich exakt das Postauto nach Frick erwischt, besser hätte ich kurz gewartet und wäre direkt nach Brugg AG gefahren. In Frick konnte ich sofort auf das Postauto nach Aarau umsteigen, besser hätte ich sehr lange gewartet und wäre mit dem Zug direkt nach Brugg AG gefahren. Der fast 40 Minuten frühere Zug lässt sich in Frick im Normalfall nicht erwischen, sehr schade.
♦ Montag, 18. April 2022 (108) 39.3km, +1400m / -1400m (108)	113) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Twann und Magglingen vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Da darf ich sicher noch mindestens dreimal hin. Laufstrecke zwischen «431m» und «1000m» über Meer (Unterschied 569 Meter). Bahnhof Twann «434m» → Kanton BE → Lac de Bienne / Bielersee → Dorfgasse → Chrosweg → Längstücki Pkt. 472 → Unteri Chros (Underi Chros) → Treppe → Sportplatz → Chros - Känzeli  Pkt. 574 → Burgflue → Tessenbergstrasse Pkt. 623 → Eichebannholz → Im Grys → Hütte (843m) → Täätsch  Pkt. 863 → Twannberg (Parkplatz) Pkt. 855 → Wiler → Mittlerfeld → Chlihölzli Pkt. 689 → Brüel → Gaicht Stierematte → Leinacher → Tremmel  Pkt. 692 → Ober Tremmel → Schluechte → Schlossflue  Pkt. 679 → Ruine Gaicht → Bündenacher → Gaicht (Brunnen) → Twannbergstrasse (Reservoir) → Chänelweg → Obere Gaichtberg → Riseschleipf (830m) → Riseschleipf (912m) → Franzisriedweg Pkt. 879 → Fanzeried Pkt. 758 → Twannberg Pkt. 864 → Cholbode → Längmatte → Magglingematten / Eihornmatte  Pkt. 974 → Stapfe Pkt. 948 → Bärematte → Hinderi Matte → Baselstei Pkt. 1000 → Höchegge → Hohmattstrasse (Antennenturm) → Ob der Flue → Nidauwald → Oberrain → Uf der Höchiflue → Kurve (Riseschleipf) → Hütte Pkt. 725 → Chrummbode → Nidauberg (648m) → Nidauwald → Kurve Pkt. 788 → Holderloch Pkt. 701 → Vingelzberg → Bellevueweg → Hohflue  Pkt. 597 → Hohfluhweg → Naturschutzgebiet Felseck → Pavillon Pkt. 495 → Steintreppe → Alpenstrasse → Seefelsweg → Unterführung Bahnlinie → Dammweg → Schüss Brücke → Unterführung Bahnlinie → Johann-Aberli-Strasse → Salzhausstrasse → Bahnhof BTI → Bahnhof Biel/Bienne «436m». Im Wald unter dem Täätsch (Im Grys) hat es seltsame Metalltafeln in welche der Text Krummenweg — Letzte Adresse (mit Richtungspfeil) eingraviert ist. Heute habe ich keinen Menschen vorbei rennen, dafür waren einige am Wandern und sehr viele auf dem Weg unterwegs. Immer wieder hörte ich weit unter mir das freudige Hupen der Schiffe auf dem Bielersee. Es darf mich nicht wundern warum ich so langsam über dem Bielersee vorankomme. Statt einmal vorwärts mittendurch laufe ich oft oben und unten vorwärts und in der Mitte zurück. Mit den verbindenen Wegen quer zur eigentlichen Laufrichtung kann sich die Strecke so leicht vervierfachen. Parc Chasseral – Regionaler Naturpark — Parc régional Chasseral, www.parcchasseral.ch. Streckenplan: .

Woche: (TW 1943) 2022-W15 → Strecke=194.3km, Aufstieg=5.40km, Abstieg=5.45km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 17. April 2022 (107) 19.2km, +250m / -250m (107)	112) Erholsamer Dauerlauf am Ostersonntag, bei Sonne, leichter Bise und Frühlingswetter. Laufstrecke zwischen «504m» und «590m» über Meer (Unterschied 86 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde  Pkt. 590 → Tiefenmösli → Robinsonweg → Bushaltestelle Dunkerstrasse → Puffertgässli → Wittigkofen → Parkanlage Jupiterstrasse → Haltestelle Bern, Saali → Überführung Autobahn → Thoracker → Egghölzli → Haltestelle Muri bei Bern → Multengut → Mettlehölzli → Elfenauhölzli → Elfenau → Dählhölzli → Tierpark Dählhölzli → Aare Schönausteg → Lindenauweg → Sandrainstrasse → Schöneggweg → Landoltstrasse → Sulgenau → Eigerstrasse → Haltestelle Bern, Eigerplatz → Zieglerstrasse → Schwarztoranlage → Kocherpark → Hirschengraben → Parkterrasse → Bahnhof Bern → Bollwerk → Aare Lorrainebrücke → Botanischer Garten → Altenbergrain → Rabbentalstrasse → Sonnenbergrain → Sonnenbergstrasse → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Nebenbei habe ich heute noch Korrespondenz für meine Mutter in den richtigen Briefkasten gebracht.
♦ Samstag, 16. April 2022 (106) 36.2km, +1300m / -1300m (106)	111) Heute habe ich mein Laufstreckennetz oberhalb von La Neuveville vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Da darf ich sicher noch mindestens dreimal hin. Laufstrecke zwischen «433m» und «926m» über Meer (Unterschied 493 Meter). Bahnhof La Neuveville «433m» → Lac de Bienne / Bielersee → Place de la Gare → Place du Marché → Stadttor (Süd) → Rue du Marché → Stadttor (Nord) → Rue de la Tour → Route du Château → Rue du Faubourg → Chemin du Tirage → Le Gibet → Les Roches → Réserve forestière Pilouvi - Côte de Chavannes → Pavillon Pkt. 655 → Waldhügel Pkt. 664 → Route des Italiens → Gras de Rafort Pkt. 686 → Sur les Mayes → Les Mayes (Hütte) → Bois Epais → Ligeresse → Au Sentier de Nods Pkt. 781 → Waldhügel (805m) → Champfahy → Kantonsgrenze BE/NE → Devant les Jorates → Champs Melon → Premier → Kantonsgrenze NE/BE → Longs Esserts Pkt. 853 → Champ Fahy → Waldhügel Pkt. 860 → Neuve Métairie Pkt. 856 → Crêt du Cheval → Le Plateau de Diesse → Sur la Roche → Le Chânet  Pkt. 926 → La Jorbe → Fontaine de Velou → Prés Messieurs → Châtillon  Pkt. 829 → Sattel (806m) → Poyerli  Pkt. 816 → Bois de Louvin Pkt. 799 → Waldhügel Pkt. 816 (La Côte) → Route de Prêles (787m) → Alter Weg → Côte de Poudeille → Querweg (482m) → Wanderweg (Bänkli, 516m) → Verzweigung → Verzweigung → Côte de Chavannes → Felsrippe (693m) → Querweg (Pâturage de Prêles) → Grathügel Pkt. 784 → Grabe → Kehrplatz (736m) → Luwäng → Überführung Bahnlinie (Standseilbahn) → Chutzenweg Pkt. 688 → Reservoir → Festi → Echères → Oberer Festiweg → Champagne → Festiguet Pkt. 584 → Burgruine → Station Ligerz Festi → Unterführung Bahnlinie (Standseilbahn) → Grabe → Sur les Levrières → Les Planches → Verzweigung (Chemin de la Côte) → Abzweigung Pavillon (497m) → Maupras du haut Pkt. 486 → La Rêche → Chemin des Prés Guëtins → Brunnen → Le Cheminet → Route du Château → Rue de la Tour → Stadttor (Nord) → Rue du Marché → Stadttor (Süd) → Place du Marché → Place de la Gare → Lac de Bienne / Bielersee → Bahnhof La Neuveville «433m». Der steile Abstieg durch die Côte de Poudeille ist in der Zeitreise bis 1993 ersichtlich. Vom alten Weg ist hier kaum mehr etwas zu sehen, bestenfalls noch ein laubiger Graben zwischen den Felsen bei den Steilstellen. Ich war selten weit von der geplanten Route weg und das Gelände ist einfacherweise nicht sehr steil. Beim Aufstieg in der Côte de Chavannes habe ich eine Gämse getroffen. Dieser erdige Weg ist sehr gut gepflegt und mit vielen Steinmänchen versehen. Der Weg ist in der Zeitreise bis 2004 ersichtlich, allerdings geht er jetzt oben direkt auf den Grat und nicht weit nach Nordosten. Unten im Steilhang hat es eine Abzweigung nach West, die habe ich heute verweigert. Oberhalb von Ligerz lief ich kurz dem Dürrenmattweg und folgte Lulu, dem Kakadu (Bild auf den Wegweiser). Am Standort der Infotafel 10 auf der Festi hat Friedrich Dürrenmatt seinen Kriminalroman Der Richter und sein Henker als Fortsetzungskrimi (1950 und 1951) für die Zeitschrift Der Schweizerische Beobachter geschrieben. Nun haben meine Spikes-Schuhe (von 2013) bereits 2000 km hinter sich gebracht, allerdings habe die Schuhe nun doch etwas gelitten. Viele der Spikes sind schief oder bereits ganz ausgefallen. Die Sohle ist auch schon etwas angegriffen, das Obermaterial dagegen ist noch recht gut. Ich bin im Frühling fast nur noch auf Naturboden und Hartbelag statt auf Eis und Schnee gelaufen. Streckenplan: .
♦ Freitag, 15. April 2022 (105) 29.7km, +1150m / -1250m (105)	110) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Napf fehlen nur noch Mai und Juli. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Es hat keinen Schnee mehr auf dem Grat zwischen Napfflue und Grüeblihängst, so konnte ich diesmal den wunderschönen Gemspfad geniessen. Bei der ersten Begehung in Gegenrichtung am 12. März 2022 kam mir der Gratpfad langwieriger und schwieriger vor. Heute habe ich einen neuen Aufstiegsgrat gefunden. Nach Hinter-Ey geht es die Mettle-Wiese hoch, an der Hütte vorbei und in den Wald hinein. Dort wo sich der Weg dreifach verzweigt, bin ich nach Norden auf den Grat gestiegen. Einigermassen anspruchsvoll war nur der erste steile Aufschwung mit bröckliger Nagelfluh. Dank guten Wurzelgriffen und Bäumen bin ich gut hochgekommen. Ich denke, etwas weiter nördlich könnte man das auch einfacher hinter sich bringen. Danach sind die Schwierigkeiten vorbei und ich folgte dem Grat entlang eines alten Stacheldrahtzaunes bis zum Hauptgrat zwischen Niederenzi und der Eyflue. Auf der Napflue habe ich mich ins Gipfelbuch eingetragen. Seit meinen letzten beiden Einträgen im Februar und März, gab es nur fremde drei Einträge im März. Laufstrecke zwischen «762m» und «1406m» über Meer (Unterschied 644 Meter). Bushaltestelle Luthern Bad, Dreilindenplatz «875m» → Luthern → Vorder-Ey → Mittler-Ey (Mittler Ei) → Hinter-Ey Pkt. 989 (Hinder Ei) → Mettle (Hütte) → Nordostgrat → Niederenzi / Nideränzi  Pkt. 1270 → Sattel (1258m) → Eiflue / Eyflue  Pkt. 1286 → Nordwestgrat → Napfflue  Pkt. 1366 → Sattel (1309m) → Grathügel (1324m) → Gemspfad → Sattel (1308m) → Grüeblihängst  Pkt. 1366 → Ostgrat → Sattel (1329m) → Kantonsgrenze LU/BE → Pyramide Nord (Aussichtspunkt) → Restaurant Napf → Napf  Pkt. 1406 → Kantonsgrenze BE/LU → Trachselegg → Alp Trachsuegg Pkt. 1156 → Wanderweg (1099m) → Hinter-Ey Pkt. 989 (Hinder Ei) → Bachbett → Bachgraben Pkt. 1042 (Wasserfall) → Osthang → Querweg (1095m) → Wanderweg (1099m) → Hinter-Ey Pkt. 989 (Hinder Ei) → Badegg (1108m) → Querweg (1060m) → Schwand Pkt. 1005 → Badbächli (1007m) → Niespel Pkt. 991 → Ober Niespel → Niespelbächli (996m) → Änzegg Pkt. 1022 → Säuzopf → Bachgraben (1029m) → Schwarzegg Pkt. 1025 → Bachbett (1013m) → Bachbett Pkt. 973 → Schiessplatz Luthern-Bodenänzi → Änzibach → Hinder Bodenänzi → Bodenenzi Pkt. 923 → Öschgrabe (816m) → Änzibach Brücke Pkt. 896 → Enzischür (Änzischür) → Hinter-Enzi → Vorder-Enzi → Luthern Brücke Pkt. 840 → Bushaltestelle Luthern Bad, Chrutzi Pkt. 822 → Hinter-Auern → Vorder-Auern → Hurtgraben → Wursthof → Gass Pkt. 780 → Hochbrügg → Kirche Pkt. 772 → Bushaltestelle Luthern, Dorf «764m». Unter dem Grat zur Eyflue sind mir Gämsen begegnet, die Tiere lösten wenige Steine im meine Richtung aus. Auf der Anreise sassen mit mir noch zwei junge Paare im Kleinbus-Postauto nach Chrutzi oder Dreilindenplatz. Auf der Rückreise sassen die vier in Luthern Dorf auf den gleichen Plätzen bereits im Postauto, allerdings sassen jetzt die Herren statt der Damen am Fenster. Dazu stiegen noch zwei weitere Frauen bis Hüswil oder Zell LU ein, so war der kleine Bus schon fast halb gefüllt. Fast vollständig gefüllt war hingegen der Parkplatz bei Hinter-Ey, von da ist man via Trachselegg sofort auf dem Napf. Seit der Hälfte des Laufes am Montag schleppte ich mich eher mühselig dahin, heute lief es endlich wieder wie geschmiert. Streckenplan: .
♦ Donnerstag, 14. April 2022 (104) 21.3km, +900m / -850m (104)	109) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Aargau. Der Wilenberg wurde erst gestern erfasst und schon heute habe ich den Aussichtsgipfel besucht. Damit ist der Kanton Aargau aktuell schon wieder erledigt. Laufstrecke zwischen «433m» und «963m» über Meer (Unterschied 530 Meter). Bushaltestelle Küttigen, Oberdorf «433m» → Bushaltestelle Benken-Klus → Vorstadtbach → Bänkerchlus → Fischbach → Bushaltestelle Küttigen, Fischbach → Herrenmatt → Ostgrat → Drahtseile → Wasserflue - Aussichtsplattform  Pkt. 843 → Aussichtspunkt (Bänkli, 802m) → Wilenberg  Pkt. 803 → Wasserflue  Pkt. 866 → Antennen-Turm → Abzweigung Bänkerjoch Pkt. 817 → Uf der Egg  Pkt. 822 → Waldhügel (798m) → Chüefersmatt → Cholwald Pkt. 761 → Kantonsgrenze AG/SO → Salhöhe → Waldgasthaus Chalet → Eltschenrüti → Kantonsgrenze SO/AG → Rotholz → Geissfluegrat  Pkt. 908 → Sattel Pkt. 901 (Aussichtspunkt) → Kantonsgrenze AG/SO → Geissflue  Pkt. 963 → Aussichtspunkte → Rohrerplatte (Aussichtspunkt) → Meiershöhe (Meiershöchi) → Rosmaregg Pkt. 764 → Obere Stierenweid → Rütflue  Pkt. 849 → Rütacker → Rütgrabe → Fländer → Schürmatt → Salmatten Pkt. 597 → Spitzmatt → Blauenstein → Chlus Pkt. 498 → Bushaltestelle Stüsslingen, Mühle «489m». Auf dem Geissfluegrat habe ich den höchsten Punkt im Kanton Aargau mit 908m besucht. Es hängt hier sogar eine Gamelle mit Gipfelbuch an einem Baum, heute habe ich mich nicht eingetragen (das mache ich lieber bei schwierigeren Verhältnissen). Kurze Nullnasenfahrt in Stüsslingen von Mühle bis Kreuz. Diese meist halbstündliche Buslinie verbindet Rohr bei Olten mit Olten.
♦ Mittwoch, 13. April 2022 (103) 27.0km, +600m / -700m (103)	108) Nun habe ich auch den Pfannenstiel in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «417m» und «853m» über Meer (Unterschied 436 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Lindenhof → Bahnhof Tann-Dürnten → Tannackerstrasse → Überführung Bahnlinie → Halden → Schachen → Tannägerten → Überführung Autobahn → Possengraben Brücke → Ritterhaus Pkt. 509 → Dienstbach → Büelhölzli → Chilenhölzli → Hüslirain Pkt. 521 → Botzflue → Bürg Pkt. 534 → Reitbach Pkt. 533 → Mettlen → Neuweid → Adletshusen → Brunnacher → Botanischer Garten → Weierwisen → Bushaltestelle Grüningen Freihof Pkt. 501 → Näsplen → Schoren → Frohbüel Pkt. 521 → Schachen Pkt. 524 → Bushaltestelle Oetwil am See Zentrum Pkt. 538 → Chrüzlerholz → Unterchrüzlen → Oberchrüzlen → Pässli Pkt. 641 → Chnolli Pkt. 673 → Buechholz → Vorderer Pfannenstiel (Parkplatz) → Stuckiweg → Okenshöhe  Pkt. 800 → Pfannenstiel Hochwacht → Restaurant Hochwacht → Pfannenstielturm (Aussichtsplattform, 852m) → Rastplatz (833m) → Pfannenstiel  Pkt. 853 → Stollen → Eichhalden → Neuacher → Breiti → Toggwil Pkt. 643 → Steinacher → Burg Pkt. 513 → Veltlin → Wampflen → Zweienbach → Bushaltestelle Friedhof Pkt. 429 → Oberer Kirchgasse → Bahnhof Meilen «420m». Mein Zug in Meilen hatte satte 14 Minuten Verspätung, so verpasste ich sogar den grosszügig bemessenen Anschluss in Rapperswil SG und durfte dann auch in Rüti ZH nochmals eine Viertelstunde warten. Bei dem prächtigen Frühlingswetter war das auch am späteren Abend kein Problem für mich.
♦ Dienstag, 12. April 2022 (102) 26.6km, +700m / -600m (102)	107) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Waltsberghöchi fehlt nur noch der Juni. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «507m» und «1051m» über Meer (Unterschied 544 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Nauen → Rütistrasse → Unterführung Autostrasse → Bushaltestelle Dürnten Kirche → Mülibach → Edikon → Loch → Hinwil Zihlstrasse → Chrüzacher → Totenbüel Pkt. 636 → Balzenbüel → Unterbernegg → Oberbernegg → Burgruine Bernegg Pkt. 779 → Schaugenbach → Girenbad Pkt. 780 → Schofrain Pkt. 828 → Eretstock → Tisenwaldsberg Pkt. 812 → Saagi → Maiwinkel Pkt. 806 → Rotholz → Schmärbüel / Schmärbööl  Pkt. 931 → Hasentörli (907m) → Nordwestgrat → Stüssel  Pkt. 1051 → Gratpfad → Leestüssel / Stüsselkopf  Pkt. 1042 → Bank Pkt. 1008 → Rothölzli → Rotholzwis → Waltsberghöchi  Pkt. 1033 → Steinbruch → Bruggen → Bruggacher → Rellsten → Wirzwil Pkt. 803 → Rüeggenthal → Tannen Pkt. 762 → Josenhof → Hinterburg → Wissenbach (Wasserfall) → Neuthal Pkt. 679 → Tutschgen → Bushaltestelle Giesserei → Bushaltestelle Dorfmitti → Bahnhofstrasse → Bahnhof Bauma «638m». Gestern wurde ich nach zwei Stunden ziemlich schwach und hatte schwere Beine. Es war auch ziemlich warm, was im Frühling immer schwierig ist. Heute hatte ich von Beginn an schwere Beine und das wurde unterwegs auch nicht besser. Dank einem kleinen Endspurt ab Neuthal erwischte ich fast auf die Sekunde genau den Zug in Bauma.
♦ Montag, 11. April 2022 (101) 34.3km, +500m / -500m (101)	106) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Stammerberg fehlen nur noch Juni und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «396m» und «640m» über Meer (Unterschied 244 Meter). Bahnhof Stammheim «433m» → Wetti → Unterstammheim → Gemeindehausplatz → Kirche → Chilchreben → Bachrüti Pkt. 527 → Fuschtets (Fustets) → Fridhag → Stammerberg - Fridhag  Pkt. 633 → Erzenhau → Eschental → Äbersool → Stammerberg  Pkt. 640 → Grosse Aach (Rastplatz) → Lachen → Kantonsgrenze ZH/TG → Ritter → Hinderbärg → Sängi Pkt. 481 → Forehölzli → Zum Waldheim → Försterhaus → Chalchofer → Etzwilen Pfruender → Zälg → Hard Pkt. 451 → Etzwilen Buck → Im Buck → Tachebrune → Wiesental → Überführung Bahnlinie Pkt. 427 → Schleebüel → Unterer Schlatthof → Bahnlinie (Museumsbahn) → Oberer Schlatthof → Längemos Pkt. 430 → Überführung Autostrasse → Sepling → Unterführung Bahnlinie (Museumsbahn) → Gibisnüt → Rhein Brücke → Kantonsgrenze TG/SH (Ramsen) → Unterführung Bahnlinie (Museumsbahn) → Bushaltestelle Hemishofen Dorf → Bolderhof → Biber Steg → Karollihof Pkt. 414 → Rüütene → Bächlihau → Läuferwis → Grenze CH/D (SH Ramsen) → Weilerhau Pkt. 467 → Grenzpfad → Winkel → Winkelhof (D) (Zolg) → Hellisried → Schleifenbach Brücke → Jugendwerk → Gailingen am Hochrhein (D) Kirche St. Dionysius → Schmiederer Kliniken → Bölderen → Rheinburg → Rheinhalde (Zick-Zack-Weg) → Rhein gedeckte Holzbrücke (Laagbrücke) → Grenze D/CH (TG) → Helfereigasse → Basadingerstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Diessenhofen «413m». Stiftung Museumsbahn Etzwilen – Singen (D) — Hemishofen, www.etzwilen-singen.ch. Bolderhof – Hemishofen SH — Erlebnishof – Biobauernhof, www.bolderhof.ch. Weingut Zolg – Besenwirtschaft — Winkelhof – Gailingen (D), zolg.de. Hegau – Deutschland — Hegauer Kegelspiel, beim Karollihof war ich auf dem Grenzgänger Premiumwanderweg, www.hegau.de. Mein Zug in Diessenhof fiel aus, wir wurden mit dem Bus nach Schlatt TG. Viel gebracht hat das nicht, denn nun fuhren die Züge wieder und ich hätte nun den Zug eine halbe Stunde später nehmen können. Mir fiel aber ein kleines Postauto auf. Dieses brachte mich mit einer schönen Blueschtfahrt vom Bahnhof Schlatt TG zum Bahnhof Marthalen (mit Anschluss nach Winterthur).

Woche: (TW 1942) 2022-W14 → Strecke=197.5km, Aufstieg=5.15km, Abstieg=5.65km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 10. April 2022 (100) 21.1km, +500m / -500m (100)	105) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Lignières und Le Landeron vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Da darf ich sicher noch mindestens viermal hin. Laufstrecke zwischen «431m» und «802m» über Meer (Unterschied 371 Meter). Bushaltestelle St. Johannsen «432m» → Justizvollzugsanstalt St. Johannsen → Zihlkanal / Canal de la Thielle Pont de St.-Jean → Kantonsgrenze BE/NE → Les Pêches → Schiffstation Le Landeron débarcadère → Lac de Bienne / Bielersee → Le Ruz du Fauburg passerelle → Piscine → Überführung Bahnlinie → Les Clouds → Überführung Autobahn → Le Merdasson → Les Roches du Bas → Rebberg → Derrière Vaux → Ruisseau de Vaux pont → Wasserfälle → Sous le Château → Château du Schlossberg Route du Château (515m) → Ruisseau de Vaux pont → La Combe → Plantées Schnider Pkt. 543 → Les Combettes (Kurve, 535m) → Les Favergères → Querweg (645m) → Verzweigung (664m) → Kurve Pkt. 694 → Le Chanet → Verzweigung Pkt. 718 → Petit Gibet → Bushaltestelle Lignières, cimetière → Parc aux Porcs → Verzweigung Pkt. 749 → Le Chanet → Querweg (645m) → Verzweigung (664m) → Les Combettes (Kurve, 535m) → Les Palins → Rebberg → Unterführung Autobahn (Viaduc du Landeron Est) → Überführung Bahnlinie (Treppen) → Levées Mabillonnes → Lac de Bienne / Bielersee → La Russie → Faubourg → Pêches derrière l'Eglise → Les Flochets → Vieille Ville → Prés Voisin → Route de Berne → Bushaltestelle Le Landeron, Vieille-Ville «432m». Gestern lag der Chasseral noch im Nebel, heute ist der Gipfel mit dem Neuschnee wieder klar sichtbar. Der Schnee oben auf der Gipfel-Wiese ist wohl schon bald wieder weg. Heute bin ich erstmals mit dem Bus zwischen Ins und Le Landeron gereist. Die Postauto-Linie ist zweigeteilt, heute musste ich aber nicht in Erlach umsteigen. Von Erlach fährt der Bus nach Neuhaus (Gals), dann zum Bahnhof Le Landeron und wieder zurück. Ab Neuhaus macht der Bus auf der Rückfahrt noch eine grosse Schleife durch das Dorf Gals. Ich hätte in Neuhaus aussteigen können und hätte sieben Minuten später wieder einsteigen können. Das hat aber niemand gemacht, ich somit auch nicht. Streckenplan: .
♦ Samstag, 9. April 2022 (99) 31.4km, +850m / -1150m (99)	104) Heute habe ich mein Laufstreckennetz zwischen Lignières und Cressier NE vervollständigt. In nächster Zeit will ich den ganzen untersten Jurahang über dem Neuenburgersee und dem Bielersee von Neuenburg bis Biel erledigen. Da darf ich sicher noch fünfmal hin. Der Weg par les échelles durch den Le Ruhaut-Graben oberhalb von Cressier NE war gesperrt, es wird mit schwerem Gerät an den Waldstrassen gearbeit. Heute am Samstag war der ganze Weg problemlos zu begehen (der Weg ist nicht als Wanderweg markiert). Laufstrecke zwischen «434m» und «1056m» über Meer (Unterschied 622 Meter). Bushaltestelle Le Landeron, bif. sur Frochaux «753m» → Kanton NE → Les Ravières → Lignières Le Sasselet → Le Bieux → Enty Pkt. 833 → Bas de Serroue → Kurve Pkt. 895 → Serroue Pkt. 994 → Serroue  Pkt. 1056 → Serroue Pkt. 994 → Métairie du Haut → Bas de Serroue → Entre les Métairies Pkt. 862 → Champ Roulant → Entre les Métairies Pkt. 829 → Derrière les Champs Pkt. 743 → Métairie du Milieu → Crêt du Cheval → Les Sassels → Planche Ragaz → Les Escaberts Pkt. 744 → Kurve (743m) → Les Escaberts Pkt. 717 → Joume → Kurve (635m) → Les Mais → Les Champschanels → La Baume (La Beaume) → Le Landeron Derrière le Moulin Pkt. 474 → Croix → Combes Pkt. 546 → Les Bazannes Pkt. 551 → Bellevue (589m) → Planche Montsoufflet (700m) → Métairie des Génisses → Combazin → Derrière Bel-Air Pkt. 678 → Belair → Les Esserts → Bellevue Pkt. 599 → Kehrplatz Pkt. 619 → Metallleiter par les échelles → Gorges du Ruhaut → Le Ruhaut (594m) → L'Eter Pkt. 588 → Steinbruch Pkt. 536 → Le Serchotet → Le Mortruz → Bois de la Cure → Château de Jeanjaquet Pkt. 505 → Les Saint-Martin → Les Rochettes → Les Crésilles → Château → Bahnhof Cressier NE «436m». Mit der Anreise von Bern via Biel und der Rückreise nach Bern via Neuenburg habe ich eine schöne Rundstrecke genossen. Oben auf dem Serroue liegt noch ganz wenig Neuschnee von der letzten Nacht. Beim Défi de Serroue darf man auf dem Velo von Cressier NE auf den Serroue (bis Métairie du Haut) radeln. Es sind etwa 7 km mit 500 m Steigung zu überwinden, ich habe zwei Info-Zwischen-Tafeln gesehen. Neuchallenge – Dépasse-toi!, Wachse über dich hinaus!, mit weiteren Défis (auch für Fussgänger), www.neuchallenge.ch. Streckenplan: .
♦ Freitag, 8. April 2022 (98) 29.1km, +600m / -800m (98)	103) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und diesmal habe ich keine neue Laufstrecke gefunden. Ich war hier überall schon exakt oder zumindest ganz in der Nähe. Erst vor drei Tagen wurden Birchhoger, Egg und Binzberg erfasst und sind nun schon bereits erledigt. Laufstrecke zwischen «530m» und «888m» über Meer (Unterschied 358 Meter). Bushaltestelle Rüegsbach, Oberrinderbach «711m» → Kanton BE → Rinderbach → Mühle → Heiligenland → Luegwald → Lueg  Pkt. 888 → Lueg-Denkmal → Landgasthof Lueg → Birchhoger  Pkt. 850 → Diebstahlwald → Horüti Pkt. 846 → Aussichtspunkt (Rastplatz) → Dreienberg (Trejeberg) → Diebstu Pkt. 765 → Rosinler  Pkt. 784 → Sattel (Vorwasen, 754m) → Hügel (766m) → Gerstler (Gärstler) → Gärstlerhölzli → Chaltacherhölzli Pkt. 739 → Restaurant zum Hirschen → Bushaltestelle Kaltacker, Ramisberg → Abzweigung Heimiswil Pkt. 707 → Gutisberg Pkt. 697 → Wil-Neuhaus → Hub Pkt. 679 → Sandgrube → Sonnberg-Neuhaus → Egg  Pkt. 725 → Planetenweg Uranus → Egg Pkt. 713 → Bushaltestelle Rumistal → Schlösslibode → Sonnberg (Sunnberg) → Sunnberg-Neuhus Pkt. 728 → Obere Rüglen (Oberi Rüügle) Pkt. 713 → Planetenweg Saturn → Dinkelacker (Deichelacher) Pkt. 696 → Binzberg  Pkt. 701 → Waldhügel Pkt. 694 → Binzberg Pkt. 677 (Rastplatz) → Bim herte Steigrüebli Pkt. 681 → Velopiste → Bims üssere Summerhus → Sommerhaus Pkt. 564 → Brunnen (Rastplatz) → Färnstuhöchi  Pkt. 652 → Färnstuwald → Chäshüttesite (Färnstu) → Sattel (Reservoir, 608m) → Düttisberghöchi  Pkt. 634 → Winterhaule → Eyzälg Pkt. 540 → Hüntu / Hüntel  Pkt. 567 → Schafrain → Stieremattrain → Ruedisberg / Ruppisberg  Pkt. 600 → Tannacherrain → Vilbringewald Pkt. 586 → Stieremattrain Pkt. 548 → Schafrain → Eymatt → Emme Eybrücke → Bushaltestelle Eybrücke → Dammstrasse → Bahnhof Burgdorf «533m». Beim Färnstu habe ich heute noch nach alten Waldnamen gesehen. Es es geht von Färnstelwald über Fernstallwald bis Färnstuwald. Heute war ich kurz auf der Via Jacobi (Nationale Route Nummer 4) und dem lokalen Planetenweg (heute bei Uranus und Saturn) unterwegs. Beim Jakobsweg folgte ich kurz der Etappe 28 (von Huttwil nach Burgdorf), das war ein ganz kleiner Teil der Nebenast von Luzern nach Rüeggisberg (124​km, 3600 Höhenmeter, 6 Etappen).
♦ Donnerstag, 7. April 2022 (97) 16.6km, +400m / -400m (97)	102) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Geissberg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Heute hatte ich einen leichten Frühlingssturm zu erdulden, im Wald war es schon etwas ungemütlich. Vor Remigen hatte ich kurz einen schönen Rückenwind, das ist eher selten. Zwischen Remigen und Riniken musste ich am Schluss gegen einen sehr kräftigen Gegenwind ankämpfen. Aufgrund der Talform hatte der Wind auf kurzer Distanz mindestens um den rechten Winkel gedreht. Laufstrecke zwischen «383m» und «700m» über Meer (Unterschied 317 Meter). Bushaltestelle Remigen, Zentrum «391m» → Kanton AG → Vor dem Geissberg → Rebberg → Chinzital → Waldhaus → Choleren → Chameren → Kantenpfad (676m) → Oberi Büechlen → Geissberg  Pkt. 700 → Antennenturm → Chamerenfels (Aussichtspunkt) Pkt. 697 → Westgrat → Sparberg → Bürersteig → Bärzmatt Pkt. 530 → Schwändi → Hemmenägerten → Beugiacher → Rebberg → Bushaltestelle Remigen, Zentrum → Schmittenbach Brücke → Bushaltestelle Stig → Allenried → Ithalenbach Brücke Pkt. 386 → Matten → Rotberg → Bushaltestelle Riniken, Gemeindehaus «384m». Heute habe ich der Chameren unter den Felsen zwei Gämsen gesehen. Es gibt tatsächlich eine grössere Gamskolonie am Geissberg, bis zur Staffelegg sollen es etwa 200 Tiere sein. Weitere Gämsen im Kanton Aargau leben im Gebiet Wasserflue/Homberg. Heute war ich bei Remigen kurz auf dem Rebberg-Rundwanderung und beim Römerrebberg. mehr dazu ist bei Jurapark Aargau zu finden, jurapark-aargau.ch. Der Rebweg und Kulturweg (am Bützberg) führt durch die Weinlandschaft und Kulturlandschaft von Remigen. Neben Remigen gibt es im Kanton Aargau Römische Rebberge in Oberflachs, Schinznach und Villigen.
♦ Mittwoch, 6. April 2022 (96) 30.3km, +1100m / -1200m (96)	101) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Roten fehlt nur noch der August, beim Tössstock fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «611m» und «1291m» über Meer (Unterschied 680 Meter). Bahnhof Steg im Tösstal «695m» → Kanton ZH → Töss Brücken → Boden → Bad → Breitenmatt → Schwändi → Töss → Ohrüti → Brüttenbach → Blattmacherschürli → Brüttental → Brüttenacher Pkt. 761 → Burstel (866m) → Burstelweid → Rütiwis (930m) → Erpliweg → Abzweigung Hulftegg Pkt. 1016 → Westgrat → Roten  Pkt. 1148 → Südosthang → Rotengüblen Pkt. 1071 → Hirzegg - Nordgipfel  Pkt. 1078 → Sattel (1165m) → Hirzegg  Pkt. 1088 → Südwestgrat → Hirzegg Pkt. 1049 → Windboden → Törli → Grosseggweid → Schwamm Pkt. 1160 → Stofel → Schnebelhorn  Pkt. 1291 → Buechstumpen → Sattel Pkt. 1178 → Sattel (Stall, 1210m) → Schindelberg Pkt. 1142 → Alp Schindelberg Pkt. 1154 → Gasthaus Alp Schindelberg → Vorder Chreuel Pkt. 1144 → Habrütiwald → Chreuelbach → Under Habrüti Pkt. 1037 → Hand Pkt. 1003 → Grossboden Pkt. 1005 → Allmeind → Schwammwald → Schwämi Pkt. 1085 → Südostgrat → Tössstock  Pkt. 1153 → Schwämi → Schwämitobel → Abzweigung Wolfsgrueb Pkt. 1033 → Boalp Pkt. 1086 → Restaurant Poo-Alp → Under Bo → Engi → Marchstein Pkt. 1048 → Wolfsgrueb Pkt. 970 → Fälmis Pkt. 875 → Chürzi → Aa (Oh) Pkt. 792 → Hüebli Pkt. 781 → Egliwis → Oberhaltberg → Unterhaltberg → Burgstrasse → Schmittenbach Brücke → Schlipf → Kanzleiweg → Fortunastrasse → Laupenstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Heute habe ich eine Gämse zwischen Schnebelhorn und Dägelsberg gesehen. Bergrestaurant Alp Schindelberg — Goldingen – Eschenbach SG, aktuell findet man hier noch keinen Inhalt, allerdings steht es bereits so an den Gebäuden, alpschindelberg.ch.
♦ Dienstag, 5. April 2022 (95) 28.4km, +650m / -600m (95)	100) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Zürichberg fehlen noch vier Monate, beim Gubrist und beim Waidberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der höchste Punkt auf dem Zürichberg wird als Escherhöhe bezeichnet, es hat einen Stein mit Beschriftungstäfelchen. Laufstrecke zwischen «392m» und «676m» über Meer (Unterschied 284 Meter). Bahnhof Zürich Altstetten «399m» → Kanton ZH → Max-Högger-Strasse → Überführung Autostrasse → Grünauring → Haltestelle Zürich, Werdhölzli → Unterführung Autobahn → Juchhof → Bushaltestelle Schlieren, Industrie Gaswerk → Brachweg → Limmat Steg → Unterführung Autobahn → Oberengstringen → Zürcherstrasse → Unterengstringen Dreispitz → Sunnenberg → Sparrenberger Hau → Landoltenweg → Ris → Fuchsrain → Antennenturm → Gubrist  Pkt. 615 → Glaubeneich → Oberlee Pkt. 528 → Hönggerberg  Pkt. 541 → Chappeli → Höngg → Überführung Autostrasse → Bushaltestelle Hönggerberg → Siebenjucharten → Müseli Pkt. 573 → Waidberg  (583m) → Waidbad Pkt. 572 → Käferberg / Chäferberg  Pkt. 563 → Bushaltestelle Krematorium Nordheim → Friedhof Nordheim → Guggach → Haltestelle Zürich, Bucheggplatz → Guggachstrasse → Milchbuck → Haltestelle Langmauerstrasse → Strickhof → Monte Diggelmann  (534m) → Letztiweg → Resiweiher → Burgstelle Krattenturm → Buechhölzli Pkt. 636 → Chorherrenholz → Moos → Zürichbergwald → Schlachtendenkmal → Escherhöhe → Zürichberg  Pkt. 676 → Zoo Zürich → Klösterli → Unterer Weibelacher → Steingass → Gfellergut → Stettbach Pkt. 451 → Sagentobelbach → Auenweg → Bahnhof Stettbach «432m». Heute bin ich am Zürichberg im Wald beim ehemaligen Krattenturm vorbei gekommen. Der Name bezieht sich auf die Chratten (Körbe) in denen Rauch mit dem Entzünden von Harz erzeugt wurde. Der Krattenturm wurde bereits 1444 zerstört, so ist auch kaum mehr etwas zu sehen (ausser einer Infotafel).
♦ Montag, 4. April 2022 (94) 40.6km, +1050m / -1000m (94)	99) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Chestenberg und beim Chestenberggrat fehlen immer noch fünf Monate. Nun habe ich auch den Heitersberg in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «351m» und «788m» über Meer (Unterschied 437 Meter). Bahnhof Wildegg «354m» → Aabach Brücke → Bünz Brücke → Schlosswald → Schloss Wildegg → Gratpfad → Schlosswald → Naturwaldreservat Chestenberggrat → Westgrat → Sattel (Wanderweg, 590m) → Chestenberg  Pkt. 648 → Sattel (626m) → Antennenturm → Gratgipfel Pkt. 637 → Chestenberggrat  Pkt. 645 → Sperrmauer Kestenberg → Ebnet → Schloss Brunegg → Michaelisweg → Bruneggerberg → Brunegg Pkt. 419 → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Lindfeld → Alte Bruggerstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Mägenwil Dorf → Wolfbdode → Bifang → Bushaltestelle Wohlenschwil Zentrum → Galgematt Pkt. 373 → Bushaltestelle Tägerig Dorfzentrum → Langächer → Bushaltestelle Weidhof → Chlosterächer Pkt. 367 → Gnadenthal (Niederwil) → Reuss Brücke → Klosterfeld → Stetten AG Pkt. 383 → Dörndler → Busslingen Pkt. 410 → Vogelrüterberg → Bushaltestelle Oberrohrdorf Post → Oberzelg Pkt. 603 → Lindehof → Schürmatte → Grosshau → Sennhof Pkt. 667 → Langweid Pkt. 668 → Heitersberg Pkt. 648 → Untere Hälten → Beuge → Bächlihau → Legi → Nordgrat (611m) → Berg → Nordgrat Pkt. 706 (Widehau) → Heitersberg  Pkt. 788 (Heitersberghöhe) → Haseberg Pkt. 782 → Hasenberg Pkt. 696 → Hasenbergturm (Plattform, 750m) → Waldhof → Treppe → Oberer Schönenberg Pkt. 671 → Steineweg → Unterer Schönenberg Pkt. 591 → Mittelpunkt der Gemeinde Bergdietikon (Findling) → Vorder Bernet → Bushaltestelle Bergdietikon, Bernold → Rietwies → Dünni → Kantonsgrenze AG/ZH → Schwarzmatt → Wallenmatten Pkt. 419 → Marmoriweiher → Reppisch Brücke → Stadthaus → Schöneggstrasse → Bertastrasse → Unterführung Bahnlinie → Limmat Limmatweg → Bahnhof Dietikon «389m». Der Hasenbergturm wurde 2021 erstellt. Der Turm steht auf 714m und ist 36 Meter hoch. Der Grundriss ist dreieckig und eine Dreieckstreppe aus Metall führt mit 210 Stufen und 13 Zwischenpodesten zur Aussichtsplattform auf 750m Meereshöhe. Jede Stufe ist nummeriert und zusätzlich ist eine Spender graviert. Hasenbergturm — Hasenberg – Widen, hasenbergturm.ch. Für Bau, Betrieb und Unterhalt des Hasenbergturm ist der Trägerverein Hasenbergturm (gegründet 2018) verantwortlich. Beim Unteren Schönenberg bin ich auf den Mittelpunkt der Gemeinde Bergdietikon (mit Findling und Bänkli) gestossen. Vor der Reussbrücke bei Gnadenthal war ich wieder mal kurz auf dem Freiämterweg unterwegs. Zischen Brunegg und Mägenwil wird fleissig an Autobahn, Autostrassen, Velowegen und Fusswegen mit Unterführungen und Überführung weiter gebaut. Scheinbar ist zwischen Mägenwil und Birr ein neues Bahngeleise im Bau. Damit entsteht mit den Geleisen nach Othmarsingen ein Geleisedreieck an der Birrfeldstrasse. Ich habe gefunden, dass die künftige SBB-Bahnschlaufe zwischen Brunegg und Mägenwil den Halbstundentakt der S 11 ermöglichen soll. Diese Bahnstrecke ist seit 1970 im Zonenplan eingetragen und soll 2023 eröffnet werden. Geleise hat es momentan noch nicht, aber immerhin schon eine wuchtige Unterführung der Autobahn. Einen Bahnhof Brunegg scheint es weiterhin nicht zu geben.

Woche: (TW 1941) 2022-W13 → Strecke=193.2km, Aufstieg=6.05km, Abstieg=6.10km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 3. April 2022 (93) 17.9km, +600m / -600m (93)	98) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Höchi Flue fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim letzten Besuch auf der Höchi Flue am 25. März 2022 ist mir ein Drahtseil aufgefallen. Damals hing es in eine felsige Südrinne mit viel Laub, heute hat es viel Neuschnee darüber und ich musste das Drahtseil erst finden und ausgraben. Der Abstieg war einigermassen steil und auch etwas rutschig, das wäre wohl auch ohne Drahtseil zu schaffen. Heute mit dem vielen Schnee war es sehr hilfreich. Das Drahtseile endet oberhalb einer letzten felsigen Stufe. Hier erkennt man von unten einen roten Pfeil auf dem Fels, dieser markiert den Einstieg in die Rinne zum Aufstieg. Laufstrecke zwischen «425m» und «966m» über Meer (Unterschied 541 Meter). Bahnhof Hägendorf «435m» → Bushaltestelle Teufelsschlucht → Bushaltestelle Weinhalden → Bushaltestelle Spitzacker → Unterführung Autobahn → Bushaltestelle Gnöd → Allerheiligenstrasse (Tüfelsschlucht) → Bushaltestelle Allerheiligenberg, Rank Pkt. 660 → Cholersbach → Eihölzli Pkt. 700 → Buchmatt Pkt. 750 → Kantonsgrenze SO/BL → Bärenwil Pkt. 778 → Restaurant Chilche → Bergli → Kantonsgrenze BL/SO → Stelliweg → Abzweigung Santelhöchi Pkt. 843 → Stierenweidberg → Rain → Sattel Pkt. 906 → Höchi Flue  Pkt. 966 → Südrinne (Drahtseil) → Under der Flue → Querweg (867m) → Weg unter der Flue (836m) → Mälbrunnen Pkt. 756 (Rastplatz) → Stöcken (Lampastweg) → Staatswald → Chatzenhalde → Vorberg → Egerkingen Kirche (Flüeloch) Pkt. 450 → Martinstrasse → Bahnhofstrasse → Dünnern Brücke → Überführung Autostrasse → Bushaltestelle Widenfeld → Paulusstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Egerkingen «435m». Unter der Höchi Flue war ich kurz auf der 1. Solothurner Waldwanderung unterwegs, der ganze Weg geht Von Holderbank über den Roggenschnarz nach Egerkingen mit Bärlauchpesto und Märchenwald. Oben in Hägendorf wird die Strasse erneuert, es ist eine Umleitung signalisiert. So hatte ich angenehmerweise die Strasse hier für mich ganz alleine und der Allerheiligen-Bus konnte mich nur indirekt überholen. Auch von der Strasse aus ist die verschneite Tüfelsschlucht eine sehr schöne Laufstrecke. In Bärenwil ist mir die Bushaltestelle Chilchli aufgefallen. Der Zusatz Chilchli wird allerdings nur von den lokalen Busbetrieben verwendet. Ab dem 1. Mai (bis 1. November) verkehrt hier am Wochenende genau ein Kurs um etwa fünf Uhr nachmittags zwischen Hägendorf und Langenbruck hin und zurück. Alle anderen Kurse verkehren nur zwischen Hägendorf und Allerheiligenberg oder sogar nur bis Gnöd. Busbetrieb Olten Gösgen Gäu AG — Wangen bei, www.bogg.ch. Bilder: .
♦ Samstag, 2. April 2022 (92) 28.1km, +750m / -900m (92)	97) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Bütschelegg fehlt nur noch der Mai. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Es hat viel mehr Schnee als gestern, oben liegt der Schnne knietief. Der leichte Neuschnee ist am Boden weder verfestigt noch angeforen, also ist es auf Wiesen sehr rutschig. Laufstrecke zwischen «527m» und «1056m» über Meer (Unterschied 529 Meter). Bahnhof Mittelhäusern «669m» → Kanton BE → Bahnübergang → Weid Pkt. 700 → Hubel → Hüsi → Kleingschneit → Rossweg → Schlatt (Oberbalm) Pkt. 748 → Trüebbach Brücke → Kehrmühle → Unteräschi Pkt. 731 → Fuhrenweid Pkt. 802 → Borisried Tschuggenstrasse → Hubel Pkt. 890 → Tschachehölzli → Oberflüh → Schwendiwald Pkt. 936 → Südwestgrat → Tschuggehubel  Pkt. 987 → Ostgrat → Sunnige Tschugge → Baumannshaus (Bumishus) Pkt. 904 → Spicherhalte Pkt. 880 → Ratzenberg Pkt. 871 → Imi → Imihubel  Pkt. 981 → Hügel Pkt. 971 → Uecht Pkt. 951 → Sternwarte Uecht → Seitenberg (Sideberg) → Im Rattenholz Pkt. 969 → Studweid → Bütschelegg  Pkt. 1056 → Restaurant Bütschelegg Pkt. 1031 → Brünnliweid Pkt. 1004 → Oberbütschelzelg → Bushaltestelle Oberbütschel Pkt. 924 → Moos → Bushaltestelle Gschneit Pkt. 941 → Bushaltestelle Bütschel, Abzweigung Pkt. 923 → Ufen Gschneit → Längenberg → Steinegg Pkt. 881 → Bushaltestelle Niedermuhlern, Baumgärtli → Maueracker Pkt. 816 → Kaltenbrunnenmatt Pkt. 819 → Fallenbach → Rossacker → Obertoffen Pkt. 740 → Rain → Neuhus Pkt. 634 → Schlossguet → Grabenweg → Bahnhofstrasse → Gürbetal → Bahnhof Toffen «527m». Kurz nach dem Start bin ich auf die Herzroute gekommen, Das ist hier die Etappe 3 von Laupen BE nach Thun (Regionale Veloroute 99). Bei Seitenberg habe ich die Herzroute verlassen und bin im Tiefschnee über den Westgrat auf die Bütschelegg gestiegen. Veloland Schweiz — Schweiz​Mobil, veloland.ch. Die Herzroute (Route 99) — Die Schweiz per E-Bike, von Lausanne am Genfersee bis Rorschach am Bodensee, herzroute.ch.
♦ Freitag, 1. April 2022 (91) 29.6km, +900m / -800m (91)	96) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Blasenfluh fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Auf der Blasenfluh war heute keine Menschenseele anzutreffen, es hatte nicht mal Spuren im Neuschnee. Laufstrecke zwischen «646m» und «1118m» über Meer (Unterschied 472 Meter). Bahnhof Emmenmatt «650m» → Kanton BE → Fuhren → Blasen Unter Blasen → Ober Hüttliacker → Blasenegg  Pkt. 795 → Blasenegg (Hof) → Buchsestaldenweid (Buchsistaldenweid) → Gemmi → Ägerten - Erdburg  Pkt. 912 → Aegerten (Ägerten) → Buchmatt Pkt. 903 → Eggelriedhoger → Bushaltestelle Waldhäusern BE, Kurhaus → Gasthof Waldhäusern (Waldhüsern) → Abzweigung Fischerhubel (1013m) → Blasenwald → Aussichtspunkt (Rastplatz) → Blasenfluh / Blaseflue  Pkt. 1118 → Blasewald → Fischerhubel → Bushaltestelle Hinteregg → Ätzlischwandwald → Ritz  Pkt. 1040 → Spränzel → Guggerberg Pkt. 1009 → Guggerberg  (1033m) → Arnibergwald → Geissrügge  Pkt. 981 → Spittelwald → Hasliwald → Bushaltestelle Arni BE, Tanne Pkt. 900 → Nünhauptwald → Neunhaupt → Neunhaupt / Nünhaupt  (983m) → Mösli → Neunhaupt - Gummwald  Pkt. 986 → Gummwald → Gumm (Antennen, 967m) → Gumm (Hof) → Sattel Pkt. 885 → Acherli → Adlisberg  Pkt. 910 → Bulestelwald → Chrüzweg Pkt. 874 → Adlisbergwald Pkt. 859 → Nordwestgrat → Burgstelle Walkringen  (829m) → Oberhus (Walkringen) → Bächli → Waldrand → Oberlehn (Oberlee) → Äbnenacher → Waldrand → Kirschenberg (Chirschiberg) → Stutz (Walkringen) (716m) → Grundhalde (Grundhulle) → Biglenbach → Bushaltestelle Bilgenrohr → Bushaltestelle Sonne → Bahnhofstrasse → Bahnhof Biglen «739m». Vorgestern war es noch warm und sonnig, gestern mild und trocken und heute liegt oben mehr als 10​cm Neuschnee. Gasthof Waldhäusern — Moosegg – Emmenmatt – Lauperswil, www.gasthof-waldhaeusern.ch. Bilder: .
♦ Donnerstag, 31. März 2022 (90) 17.9km, +400m / -400m (90)	95) Leichter Erholungslauf am Mittag, über Nacht hat es ganz leicht geregnet. Am Weg im Loorentobel wird immer noch gearbeitet, der Weg soll noch weiter trockengelegt werden. Im oberen Teil wurde eine ganz neue Velopiste zwischen Weg und Bach geschaufelt. Laufstrecke zwischen «462m» und «759m» über Meer (Unterschied 297 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Nauen → Bahnhof Tann-Dürnten → Tannackerstrasse → Rebrainstrasse → Bogenackerstrasse → Turnerstrasse → Florastrasse → Tann → Tannenhofweg → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Härtiplatz → Schwarz Brücke → Werner-Weber-Strasse → Jona Steg → Bushaltestelle Löwen → Ferrachstrasse → Neuguetstrasse → Überführung Bahnlinie → Bahnweg → Bahnhof Rüti ZH → Oberhaltberg → Rosenburg → Laufenbach → Bushaltestelle Rüti ZH, Würzhalde → Chrattenhalden → Moos → Fägswil Unterfägswil → Jona Brücke → Pilgersteg → Grundtal → Walderstrasse Pkt. 566 → Töbelibachstrasse → Töbelibach → Unterführung Bahnlinie → Loorenbach → Loorentobel → Ober Looren → Plugplatzstrasse → Hasenstrick Pkt. 757 → Hüslen → Hüslenbach → Breitenmatt → Kafigasse → Oberdürnten → Landetspiel → Bushaltestelle Blatt → Tann-Brunnenbühl «525m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt.
♦ Mittwoch, 30. März 2022 (89) 27.6km, +900m / -900m (89)	94) Nun habe ich auch den Schauenberg in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Erst hat es noch leicht geregnet, auf den Schauenberg hatte es Nebel, dann wurde das Wetter im schöner. Laufstrecke zwischen «493m» und «890m» über Meer (Unterschied 397 Meter). Bahnhof Elgg «507m» → Kanton ZH → See → Glashütten → Elgg Obergasse → Riethof Pkt. 541 → Bad → Rumisberg  Pkt. 642 → Heurütistrasse (625m) → Buecheren  Pkt. 681 → Buecherenhangstrasse (633m) → Stosswis → Heurüti (Elgg) Pkt. 654 → Stossweid → Stossächerli → Geretswil → Büel Pkt. 784 → Schauenbergebni Pkt. 829 → Schauenberg  Pkt. 890 → Burgruine Schauenberg → Aussichtsbänkli Pkt. 872 → Schauenbergholz → Funkenbüel  Pkt. 885 → Felsenteil → Weierteil → Oberschlatt Breiten → Steigen Pkt. 713 → Hard  (765m) → Sattel (751m) → Hardbuck  Pkt. 760 → Loohalden Pkt. 719 → Langacher Pkt. 701 → Häsler → Bützberg  Pkt. 704 → Nachtsetzi → Bömert → Unterschlatt Schulhaus Pkt. 669 → Steinler → Mösli → Tüebberg  Pkt. 751 → Ebni → Dumenspitz  Pkt. 734 → Westgrat → Buechholz → Rüti → Bettli → Velopiste → Burghogerholz → Heitertal → Riet → Erztal → Weid → Bolstern Pkt. 501 → Bolsternbach Brücke → Tristel → Bushaltestelle Klösterli Iberg Pkt. 563 → Iberg (Winterthur) Pkt. 566 → Ibergstutz → Haspelstrasse → Haspel → Bolsternbach Brücke → Bahnübergang → Bahnhof Kollbrunn «493m». Nach dem Elgger Schwimmbad bin ich im Rumisbergwald auf den Elgger Waldlehrpfad gestossen.
♦ Dienstag, 29. März 2022 (88) 30.2km, +900m / -900m (88)	93) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Uri und im Kanton Glarus, dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Gubel beim Urnerboden wurde vor gut zwei Monaten erfasst und ist nun auch schon erledigt. Ich habe den Gubel noch auf den höchsten Punkt den eigentlichen Gubel verschoben. Hier auf dem Felskopf hat man eine schöne Aussicht auf die gegenüberligenden Felswände unter dem Auberg. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «647m» und «1380m» über Meer (Unterschied 733 Meter). Bahnhof Linthal «648m» → Ennetlinth → Allmeind → Wasserkraftwerk Fätschbach → Bänzenäuli → Linth → Fätschbach Brücke → Verzweigung (777m) → Fätschberg → Fätschliwald → Alpberg → Spitzistein Pkt. 1254 → Stelliwald → Gross Au → Gubel  Pkt. 1244 → Fätschbach Brücke → Choltätsch → Bifangloch (Klausenstrasse, 1273m) → Rietboden → Schindlenwald → Bushaltestelle Kantonsgrenze Pkt. 1309 → Kantonsgrenze GL/UR → Glätti → Urnerboden → Fätschbach Steg → Gubel Pkt. 1374 → Gubel  (1380m) → Fätschbach Steg → Glätti → Kantonsgrenze UR/GL → Bushaltestelle Kantonsgrenze Pkt. 1309 → Schindlenwald → Rietboden → Bifangloch (Klausenstrasse) → Brulaui → Fruttlauiwald → Bushaltestelle Stichplattenkehre Pkt. 1117 → Bushaltestelle Oberberg → Eggli → Unterbergli (Horiiti) → Balzenwald → Tschingel Pkt. 984 → Bushaltestelle Bergli → Ober Rämis → Fruttberg Pkt. 879 → Öler → Unter Rämis → Fätschbach Tobel → Tunnel (500 Meter) → Grüt → Höchi → Allmeind → Ennetlinth → Bahnhof Linthal «648m». Mein Aufstiegsweg hatte im Fätschberg noch alte weiss-rot-weisse Markierungen. Der Weg ist in sehr gutem Zustand, heute ging es allerdings ab dem Alpberg in den oft mühsamen Altschnee. Beim Spitzistein bin ich dem Drahtseil nach oben gefolgt, dort wo es wieder ein Stück runter geht habe ich umgekehrt. Es hatte noch ein kleines Schneefeld auf der Nordseite und das Drahtseil wurde von einem toten Baumstamm gedrückt. Der Tunnel der Klausenstrasse unter dem Fruttberg misst 500 Meter und ersetzt zwei ältere Tunnels von 135 Metern und 70 Metern. Weiter oben unter dem Hinter Brütsch hat es eine 290 Meter lange Strassengalerie mit Wasserfall. Die Klausenstrasse ist erst bis zum Urnerboden geöffnet, so hatte es angenehm wenig Verkehr. Verkehrsverein Urnerboden — Spiringen – Kanton Uri, Urnerboden die grösste Alp der Schweiz, urnerboden.ch.
♦ Montag, 28. März 2022 (87) 41.9km, +1600m / -1600m (87)	92) Nun habe ich auch das Höllchöpfli in der Hälfte der Monate besucht, damit steht es nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Laufstrecke zwischen «465m» und «1232m» über Meer (Unterschied 767 Meter). Bushaltestelle Laupersdorf, Einschnitt «487m» → Thal → Herzimatt → Dünnern Brücke → Moosmatten → Schaubmatt → Thuem Pkt. 513 → Bleiki Pkt. 546 → Ledertschopen → Munimatt → Schwengimattweg Pkt. 631 → Staatwaldweg → Oberer Staatswaldweg Pkt. 716 → Läberen / Leberen → Wassergraben (740m) → Chalchgraben (742m) → Kreuzung (739m) → Kurve (802m) → Wassergrabenweg → Kurve Pkt. 844 → Aussichtspunkt (862m) → Wannenflue  Pkt. 908 → Nordostgrat → Abzweigung Wannen (958m) → Aussichtspunkt Durchblick in die Urzeit → Wannenflue Pkt. 1037 → Usserberg  Pkt. 1095 → Kantonsgrenze SO/BE → Zollbodenchopf  Pkt. 1042 → Südwestgrat → Kurve (1021m) → Felskopf (Chutz, 1066m) → Kantonsgrenze BE/SO → Usserberg - Chutz  Pkt. 1121 → Schwängimatt (1064m) → Nordostgrat → Rosschopf  Pkt. 1116 → Kurve (1098m) → Breitflue → Hällchöpfli  (Hellchöpfli / Höllchöpfli) → Kantonsgrenze SO/BE → Spitzflüeli / Känzeli  Pkt. 1164 → Bäänli → Buechmatt → Randflue  Pkt. 1059 → Panoramatafel → Ankehubel  Pkt. 1086 → Hinteregg → Bergwirtschaft Hinteregg → Sunnsitebäänli → Sattel (1157m) → Läberen - Schilt  (1177m) → Hinderegg (1061m) → Ostgrat (1119m) → Leitungsmast (1148m) → Schatteberg  Pkt. 1153 → Sattel Pkt. 1119 → Verzweigung (1034m) → Hornschilt → Kantonsgrenze BE/SO → Eggli (Nordostgrat, 1166m) → Rüttelhorn  Pkt. 1193 → Rüttelhorn - Chänzeli  (1168m) → Kantonsgrenze SO/BE → Schmiedenmatt Pkt. 1034 → Vorderi Schmidematt → Bättlerchuchi Pkt. 1076 → Schmiedenmattstrasse → Chüeweid Pkt. 887 → Moosmatt → Bushaltestelle Farnern, Jura → Nothaule Pkt. 770 → Bushaltestelle Schoren Pkt. 713 → Bushaltestelle Weissacker → Bushaltestelle Rumisberg, Bären Pkt. 638 → Hofmatt → Stiereweidwald → Stiereweid Pkt. 485 → Bahnübergang → Bahnhof Wiedlisbach «469m». Auf dem Rosschopf habe ich ein Versteck vom Geocaching gefunden und einen Eintrag im Log-Büechli gemacht. Berggasthof Schwengimatt — Balsthal, Restaurant und Übernachten auf der ersten Jurakette, www.schwengimatt.ch.

Woche: (TW 1940) 2022-W12 → Strecke=200.0km, Aufstieg=6.45km, Abstieg=6.00km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 27. März 2022 (86) 21.4km, +250m / -650m (86)	91) Heute habe ich die Verdichtung meiner Laustrecken auf dem Plateau de Diesse begonnen und heute bereits erfolgreich beendet. Das Plateau de Diesse ist eine besonnte Waldlichtung über dem Bielersee und darf nicht mit dem Val de Ruz, einer noch grösseren Waldlichtung über dem Neuenburgersee, verwechselt werden. Laufstrecke zwischen «430m» und «894m» über Meer (Unterschied 464 Meter). Bushaltestelle Nods, La Ruine «832m» → Kanton BE → Les Chanelées → Prés Chabot → Montagne de Diesse / Tessenberg → La Fidge Pkt. 829 → Champ Villier → Bushaltestelle Nods, école → Bushaltestelle Nods, bas du Village → Vergers de Pâquier → La Crotte Pkt. 868 → Sur les Sevis → Le Marais → L'Arzillière Pkt. 816 → Diesse Cimetière → La Douanne pont Pkt. 803 → Petite Praye → Châtillon (Diesse) → Foyer d'éducation (Jugendheim) → Champ Carrel Pkt. 830 → Sur le Sevis Pkt. 830 → Morterre → Enclos la Mouche → La Clef → La Douanne → Le Plateau de Diesse → La Ronde Faux → La Coudre Pkt. 820 → Les Nazieux Pkt. 810 → Prêles Sur Montet Pkt. 831 → La Pierre → Tannwald Pkt. 770 → Kurve (680m) → Gumbe → Zur Combe (Hütte) → Oselières  Pkt. 627 → Obers Ried → Riedweg → Schernelz / Cerniaux → Rochenne → Rebberge → Rawette → Twannbach Brücke → Twannbachschlucht Pkt. 478 → Tessenbergstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bielersee / Lac de Bienne Strandweg → Schiffstation Twann (Schiff) → Bahnhof Twann «434m». Mit dem gut gefüllten Postauto fuhr ich wie gestern von Le Landeron an den Start, fast alle fuhren weiter. Auf dem Chasseral hat es nur noch ganz wenig Schnee, da wollen sie wohl auch heute hin. Oberhalb von Twann lief ich kurz dem Dürrenmattweg und folgte Lulu, dem Kakadu (Bild auf den Wegweiser). Hier kann man den Schriftsteller und Maler Friedrich Dürrenmatt (lebte von 1921 bis 1990) kennen lernen. Der einfache Dürrenmatt-Themenweg zwischen Prêles und Ligerz ist 5 km lang und hat 13 interaktive Posten. Streckenplan: .
♦ Samstag, 26. März 2022 (85) 25.5km, +500m / -400m (85)	90) Beim Blick auf die Karte habe ich heute morgen festgestellt, dass ich meine Laufstrecken auf dem Plateau de Diesse noch etwas verdichten sollte. Dies war nun mal der westliche Teil meiner heutigen Planung, für die östlichen Abschnitte (und hinunter nach Twann) brauche ich einen weiteren Lauf. Laufstrecke zwischen «790m» und «1032m» über Meer (Unterschied 242 Meter). Bushaltestelle Lignières, bureau communal «802m» → Rue des Eussinges → Sur le Rein → Le Plateau de Diesse → Fosseron → Le Moulin Navilot → Chemin de Vorgneux → Vorgneux Pkt. 883 → Le Ruz du Plane Pkt. 852 → Champ Jallaz → L'Ecluse → Kantonsgrenze NE/BE → Le Marais → Montagne de Diesse / Tessenberg → Kantonsgrenze BE/NE → Centre de conduite → Grand Marais Pkt. 793 → Fraso-Ranch (Camping) → Piscine → Lignières Les Rochettes (790m) → Les Tannes → Ruisseau Ronsin → Esserts au Loup → Kantonsgrenze NE/BE → Sur les Schez Pkt. 831 → Châtillon (Diesse) → Foyer d'éducation (Jugendheim) → Schiessstand → La Praye → Le Marais → Le Plateau de Diesse → Sur les Sevis → Les Auges → Eglise → Bushaltestelle Nods, école → Le Frêne → Séchelet → Le Tremblais → Au Désert → Pré aux Vaches → Prés Botteron → Bellevaux (955m) → Les Sargnons → Scheibenstand → Sous les Sargnons → Schützenhaus Pkt. 953 → Le Crêt Brèvoi → Route de Chasseral → Montagne de Diesse / Tessenberg → Route de Lignières → Bushaltestelle Nods, école «887m». Mit dem gut gefüllten Postauto fuhr ich von Le Landeron nach Lignières, fast alle fuhren weiter. Auf dem Chasseral hat es nur noch ganz wenig Schnee, da wollen sie wohl hin. Von Nods aus machte ich noch eine Zusatzschleife zu den Osterglocken-Feldern am Waldrand unter dem Chasseral. Die Gemeinden auf den Montagne de Diesse (Tessenberg) liegen leicht erhöht am Nordrand des Plateaus. Nods, Plateau de Diesse auf dem Höhenrücken der Seekette und Lignières am Ostfuss der Serroue (1055m). Zusammen haben die drei Gemeinden etwa 3500 Einwohner. Commune de Lignières, www.lignieres.ch. Commune de Nods, nods.ch. Commune de Plateau de Diesse, avec les trois villages de Diesse, Lamboing et Prêles, www.leplateaudediesse.ch.
♦ Freitag, 25. März 2022 (84) 34.1km, +1300m / -1250m (84)	89) Nun habe ich auch die Höchi Flue in der Hälfte der Monate besucht, damit steht sie nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Aktuell hat die Liste 60 Einträge, davon habe ich bereits 19 Gipfel in allen 12 Monaten besucht. Recht spannend war der steile Abstieg in den Rinderweidgraben und der fast noch steilere Ausstieg auf der anderen Seite. Ab dem Aussichtspunkt Bränten hat es feine blaue Markierungen, sie haben mir im oberen steilen Abschnitt die Pfadspur in Richtung Chutloch gezeigt. Es hat etwas Fels und viel Schotter, alles ist staubtrocken und etwas rutschig, aufwärts wäre es lustiger gewesen. Entweder hat es weiter unten keine Markierung mehr, oder ich habe sie verloren. Laufstrecke zwischen «428m» und «998m» über Meer (Unterschied 570 Meter). Bahnhof Hägendorf «428m» → Kanton SO → Bushaltestelle Teufelsschlucht → Schluchtweg → Müliguet → Cholersbach Brücke → Oeliweg → Büntli → Heiligacker → Unterführung Autobahn → Abzweigung Tüfelsschlucht Pkt. 605 → Velopiste → Hänsenbrünnlirain Pkt. 782 → Bann  Pkt. 841 → Santelhöchi → Santel → Südostgrat (Felskopf) → Nack  Pkt. 867 → Sattel Pkt. 839 → Flueweg → Höchi Flueweg → Höchi Flue  Pkt. 966 → Sattel Pkt. 906 → Stelli  Pkt. 948 → Schlosshöchi Pkt. 856 → Schlosshöchi  (875m) → Egg  Pkt. 848 → Wishöchi  Pkt. 824 → Höchmatt → Schattenbergrain → Tiefmattstrasse Pkt. 795 → Höchmattchöpfli  Pkt. 847 → Tiefmatt → Bärgli → Ostgrat (723m) → Kehrplatz (732m) → Hard  Pkt. 768 → Bärgmatt → Rinderweid → Mülibach Rinderweidgraben (709m) → Alphöchi → Zaundurchlass (853m) → Wanderweg (895m) → Roggenschnarz (Treppe) → Roggenschnarz  (955m) → Sattel Pkt. 907 → Roggen → Hauensteinmatt → Oberer Hauensteinmattweg → Roggenflue - Ostgipfel  (998m) → Roggenflue  Pkt. 995 → Bushaltestelle Roggen → Oensinger Roggen → Bergrestaurant Roggen → Südwestgrat (Gratpfad) → Hänkelberg Pkt. 722 → Bränten / Bränte  Pkt. 690 → Gratpfad (blaue Markierungen) → Bränte → Hesselbergweg (503m) → Schlossweg → Bushaltestelle Chutloch → Klusstrasse → Hinterdorf → Bushaltestelle Post → Überführung Autostrasse → Dünnern gedeckte Holzbrücke → Unterführung Bahnlinie → Grabenackerstrasse → Bahnhof Oensingen «462m». Auf der Höchi Flue habe ich mich ins Gipfelbüechli eingetragen. Auf der Höchi Flue und auf der Roggenflue hat es eine Aussichtsplattform und es sind Panoramatafeln installiert. Bei der Höchi Flue hängt westlich des Gipfel ein Drahtseil in eine südseitige Rinne mit viel Laub. Das müsste ich mir mal von unten anschauen gehen. Es hat schon lange nicht mehr geregnet, jetzt hat der erdige Boden teilweise bereits Risse bekommen. Streckenplan: .
♦ Donnerstag, 24. März 2022 (83) 24.7km, +300m / -250m (83)	87) Leichter Lauf zur Poststelle in Rüti ZH, dann ein WC-Besuch in der S 26 im Bahnhof und auf den exakt gleichen Weg wieder nach Hause Laufstrecke zwischen «462m» und «526m» über Meer (Unterschied 64 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Nauen → Bahnhof Tann-Dürnten → Tannackerstrasse → Rebrainstrasse → Bogenackerstrasse → Turnerstrasse → Florastrasse → Tann → Tannenhofweg → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Härtiplatz → Schwarz Brücke → Werner-Weber-Strasse → Jona Steg → Bushaltestelle Löwen → Ferrachstrasse → Neuguetstrasse → Überführung Bahnlinie → Bahnweg → Bahnhof Rüti ZH → Bahnweg → Überführung Bahnlinie → Neuguetstrasse → Ferrachstrasse → Bushaltestelle Löwen → Jona Steg → Werner-Weber-Strasse → Schwarz Brücke → Bushaltestelle Härtiplatz → Unterführung Bahnlinie → Tannenhofweg → Tann → Florastrasse → Turnerstrasse → Bogenackerstrasse → Rebrainstrasse → Tannackerstrasse → Bahnhof Tann-Dürnten → Bushaltestelle Nauen → Tann-Brunnenbühl «525m». Für eine befriedigende Laufzeit hängte ich noch Auslaufrunden im Quartier an. 88) Leichter Lauf am Nachmittag auf der Reise nach Bern. Laufstrecke zwischen «429m» und «547m» über Meer (Unterschied 118 Meter). Bahnhof Solothurn «432m» → Kanton SO → Hauptbahnhofstrasse → Aare Kreuzackerquai → Unterführung Bahnlinie → Krummturm → Schiffstation Solothurn (Schiff) → Dreibeinskreuz (Dribischrüz) → Bushaltestelle Hunnenweg → Unterführung Autobahn → Dribischrüzmatt → Aare → Aarmatt → Bushaltestelle Lüsslingen, Hohberg → Junkli → Weiermatt → Bärenbach → Egelmoos Pkt. 465 → Tscheppach-Ischlag (Tschäppechischlag) Pkt. 530 → Goetheanum-Rasthütte (Buchhof) → Weierholz → Alte Bernstrasse → Rütifeld Pkt. 543 → Buechwald → Oberwaldstrasse → Rainstrasse → Bushaltestelle Ammannsegg → Wassergasse → Solothurnstrasse → Neuhüsli → Bahnhof Lohn-Lüterkofen «464m». Gut gefühlt, gut gelaunt, etwas schwere Beine.
♦ Mittwoch, 23. März 2022 (82) 29.9km, +1350m / -1150m (82)	86) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Uri und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Gütsch bei Riemenstalden wurde vor gut drei Monaten erfasst und ist nun auch schon erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Von Sisikon über die Höchi nach Muotathal bin ich schon am 2. Juni 2009 erstmals gelaufen, damals ganz direkt und sicher auch etwas flotter. Im Juni hatte ich auch nicht mehr mit dem Schnee zu kämpfen, dafür hat mich damals ein Velofahrer ein Stück bergab begleitet, bis er dann doch die Bremsen lösen musste. Laufstrecke zwischen «446m» und «1487m» über Meer (Unterschied 1041 Meter). Bahnhof Sisikon «446m» → Vierwaldstättersee → Urnersee → Rimenstaldner Bach Brücke → Eggeli → Kantonsgrenze UR/SZ → Dorni Pkt. 518 → Abzweigung Läntigen Pkt. 601 → Binzenegg Pkt. 653 → Fronwald → Graben (940m) → Läckiwald Pkt. 1035 (Waldstrasse) → Läckitobel (1043m) → S. Andresis Hüttli → Huserenwald Pkt. 992 → Obergadmen → Bushaltestelle Langrüti Pkt. 943 → Riemenstaldner Tal → Bushaltestelle Riemenstalden alte Post → Restaurant Kaiserstock → Dörfli (Kirche) → Kirchenweidli → Gütsch  Pkt. 1124 → Untere Stapfen → Obere Stapfen Pkt. 1137 → Rosslaui → Käppeliberg Pkt. 1178 → Bushaltestelle Riemenstalden, Chäppeliberg → Talstation Luftseilbahn Spilau (Gitschen, Lidernen) → Martschen → Stafel Pkt. 1232 → Kirchenrüti → Kreuz (1407m) → Usserst Hütte (1444m) → Abzweigung Lidernenhütte → Goldplangg → Höchi Pkt. 1487 → Fönenhütte → Sutterlis Hütte → Bürgelibach → Juchli Pkt. 1186 → Unter Riedmattli → Frutt Pkt. 1082 → Fruttzopf → Vorder Rotmatt Pkt. 979 → Unter Rotmattwald → Äbnet Pkt. 866 → Tonelis Plangg Pkt. 808 → Bürglen (Muotathal) → Hüribach Brücke → Hürithal → Kapf → Muotathal → Bushaltestelle Muotathal, Hintere Brücke → Muota Brücke → Tschalun → Bushaltestelle Stützli → Starzlen → Teufbach Brücke → Stalden (Muotathal) → Starzlenbach → Bushaltestelle Muotathal, Hölloch «660m». Auch heute wurde ich wieder von einigen sehr flatterhaften Zitronenfaltern begleitet. Meist war der Schnee über die Höchi tragend oder mit alten Spuren etwas verfestigt. Aufwärts ging es ganz gut, abwärts konnte ich dem Tiefschnee meist nicht ausweichen. Der Sonnenhang (Goldplangg) war bereits schneefrei, aber das war meist zu weit oben. Ich hatte unten im Tal schwer zu kämpfen und bin teilweise bis zur Hüfte eingebrochen. Ohne Schnee ging es oft auch nicht viel besser. Die Wiesen war nass, dreckig und sehr rutschig. Kurze Nullnasenfahrt in Moutathal vom Hölloch bis zur Säge. In den letzten Jahren war mein Höhenmeter-Saldo jeweils immer negativ. Jetzt stehe ich in diesem Jahr seit langem wieder über Null, allerdings mehr als 100 m sind es noch nicht geworden. Bilder: .
♦ Dienstag, 22. März 2022 (81) 24.6km, +1000m / -550m (81)	85) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Appenzell Ausserrhoden und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Fahrtenbühl wurde erst vorgestern erfasst und ist nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «430m» und «1178m» über Meer (Unterschied 748 Meter). Bahnhof Altstätten SG «430m» → Im Klosterguet → Schöntal → Friedhof → Spital → Regenhäldeli → Breite Pkt. 480 → Alte Ruppenstrasse → Gitzibüchel → Höfli Pkt. 578 → Ebenacker → Bushaltestelle Tannenbaum Pkt. 727 → Rosenhaus Pkt. 774 → Kurve Pkt. 844 → Ruppenhalde → Kapelle → Im Ruppendörfli → Bushaltestelle Ruppen Pkt. 938 → Nietenhaus (Nitenhus) → Kurve Pkt. 902 → Kantonsgrenze SG/AR → Graben (900m) → Känneliwald → Fluebach (Kläpperen, Chläpperen) → Schwäbrig  Pkt. 1162 → Schwäbrig (Hof) → Oberes Hofgut → Mittlerer Sommersberg Pkt. 1152 → Sommersberg  Pkt. 1178 → Stein Pkt. 1036 → Stössi/Schwendi → Antennenturm → Fahrtenbühl  Pkt. 976 → Schlachtdenkmal → Wirtschaft Stoss → Stoss Kapelle → Station Stoss AR Pkt. 944 → Rietli → Decktenbrunnen → Schmiedgass → Unter der Egg → Station Hebrig Pkt. 971 → Aussichtspunkt Pkt. 977 → Buchen → Hohegg Pkt. 940 → Bahnübergang → Schulhausstrasse → Rotbach → Bahnhofplatz → Bahnhof Gais → Langgasse → Station Zweibrücken → Unterführung Bahnlinie → Käsgaden → Rotbach → Station Strahlholz «875m». Wunderschöner Aufstieg am Rheintaler Sonnenhang mit vielen Blumen in weiss und gelb, einige fleissige Bienen summten auch bereits auf den Blüten herum. In der Wiese beim Hof Schwäbrig fand ich eine Hirschgeweih, das konnte ich gleich dem Bauern schenken. Er war überrascht, dass er Hirsche hinter dem Hof hat, dafür kannte er den Weg über die Chläpperen. Da muss ich nochmals hin, ich war heute nur nördlich im tiefen Graben unter der steilen Wand zum Chläpperen. Auch heute flatterten die Zitronenfalter und ein Weissling war auch unterwegs mit mir. Eingangs Teufen bei einem Bahnübergang machte mein Bähnchen eine ganz heftige Notbremsung, ich konnte mich gerade noch auf dem Sitz halten. Nach einiger Zeit ging die Fahrt langsam weiter, informiert über den Grund wurden wir im Zug nicht.
♦ Montag, 21. März 2022 (80) 39.8km, +1750m / -1750m (80)	84) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Tessin und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Motto Sella wurde vor elf Tagen erfasst und ist nun bereits erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Nach der Alpe Arami habe ich das Valle di Gorduno unterhalb des Wanderwegs nach Südwesten qequert. Bis Stuello hat es rote Markierungen, der Weg durch das Valle di Stuello ist problemlos. Nach Stuello lässt der untere Weg deutlich nach, nach oben würde es zum Wanderweg bei der Alpe Croveggio gehen. Bei den beiden folgenden Bachtobeln habe ich den Abstieg dann Plastikbändeln und gutem Auge gerade noch gefunden. Beim ersten Tobel hat es einen felsigen Abstieg, hier hängt sogar ein (nicht nötiges) Seil. Beim zweiten Tobel geht es nur sehr steil runter. Auf den Weg abwärts im Valle di Gorduno hatte ich keine Lust mehr. Einfacher war der Steilaufstieg im Val dal Galinee zum Wanderweg. Noch schwieriger wäre wohl die auch angedachte Querung von der Alpe Arami nach Nordosten zur Alpe Sessaldora. Laufstrecke zwischen «222m» und «1526m» über Meer (Unterschied 1304 Meter). Bushaltestelle Gorduno, Burgaio «264m» → Kanton TI → Riale di Gorduno → Ciüsü → Sassei Pkt. 355 → Piàn di Nunzi Pkt. 462 → Campirasc Pkt. 535 → Mòto di Pree → Abzweigung Sassa Pkt. 590 → Sirt → Valle di Gorduno → Ramezàn → Kurve Pkt. 761 → Pramii → Rüscada → Tassér → Biancaresc → Abzweigung Bedréd Pkt. 994 → In Cima alle Selve → Ostgrat → Motto Sella  Pkt. 1237 → Sattel (1218m) → Ladresc → Bedréd (Bedretto) Pkt. 1284 → Alpstrasse (1330m) → Sasso Lungo → Motta d'Er  Pkt. 1526 → Aussichtspunkt Claro → Alpe Arami Pkt. 1441 → Baita Arami → Reservoir → Valle di Stuello (1298m) → Stuello (1293m) → Bedrina → Seil → Riale di Gorduno (Nord, 1192m) → Valle di Gorduno → Riale di Gorduno (Süd, 1191m) → Val dal Galinee (Wanderweg, 1276m) → Vald → Valticello → Abzweigung Monda → Wiesenhügel Pkt. 1217 → Aussichtspunkt → Tolàn → Piano Bello → Tamporì → Marn Pkt. 875 → Mondèll → Hängebrücke → Bolle Pkt. 855 → Selvacce → Corte Nuovo Pkt. 895 → Piemoritt → Pié Moretti (Pcemuritt, 967m) → Ruscada → Pciàn de Rousg → San Bernardo Pkt. 614 → Lòri → Sprúia → Gasgètt → Ronch di Will → Urènn → Monte Carasso → Camp di Nav → Überführung Autobahn → Ticino Brücke → Via Pierino Tatti → Via Franco Zorzi → Via Orico → Viale Portone → Viale Stazione → Bahnhof Bellinzona «240m». Heute habe ich viele kleine Eidechsen neben dem Weg gesehen. Auf der Strasse zur Alpe Arami hat mich ein weisser Hund etwa 25 Minuten begeleitet. Erst wartete er bis ich mich auf etwa 10 Meter genähert hatte und lief dann wieder 30 Meter voraus. Dann war er wohl kurz zuhause, dann ab jetzt lief er immer hinter mir, mit mir oder vor mir. Trotz heftigem Hecheln und hängender Zunge war er mir weit überlegen. Er konnte immer noch locker herumschnüffeln und in den Wald starren. Neben dem weissen Fell (nicht gerade schneeweiss) hatte er braune Ohren und eine braun gesprenkelte Schnauze. Vor Biancaresc lief der Hund abwärts zu den Häusern und tauchte nicht mehr auf. Ich war erleichtert, der Hund hat gar nicht gestört, aber ich war doch immer etwas irritiert. Auf den Sasso Lungo unter dem Motta d'Er habe ich einen abgestürzten Luftballon eingesammelt und in den Abfall befördert. Allerdings habe ich die PET-Flasche unter dem Wanderweg im Val dal Galinee liegen lassen. Aufwärts bis zur Alpe Arami blieb ich mit all meinen Umwegen eine Minute unter der Zeit, die der Wanderwegweiser für abwärts vorgibt. Baita Arami — Alpe Arami – Gorduna, www.baita-arami.ch. Bilder: .

Woche: (TW 1939) 2022-W11 → Strecke=211.9km, Aufstieg=5.55km, Abstieg=5.45km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 20. März 2022 (79) 25.9km, +550m / -550m (79)	83) Erholsamer Lauf am Sonntagnachmittag mit dem erfogreichen Ziel auch einige Kilometer neue Laufstrecke zu finden. Ein kurzer Blick auf die Karte hat gezeigt, dass neue Laufstrecken hier nur noch neben den markierten Wanderwegen zu finden sind. Laufstrecke zwischen «449m» und «725m» über Meer (Unterschied 276 Meter). Bahnhof Cugy FR «469m» → Le Bochat → Bas de Lavau Pkt. 515 → Les Invuardes → Gresaley Pkt. 529 → Bois des Invuardes  (571m) → Pré des Bois → Vesin Pkt. 525 → Grandvaux → L'Essantse Pkt. 595 → Aumont Place du Village → Le Châtelard → Haut d'Aumont  Pkt. 657 → Les Truanes → Les Closels (660m) → Essersts des Vuarnes → Bois à Ban → Bois d'Aumont  Pkt. 726 → Kantonsgrenze FR/VD (Estavayer-le-Lac) → La Bonne Eau Pkt. 621 → Bachtobel (581m) → Kantonsgrenze VD/FR (Estavayer-le-Lac) → La Planche des Bioles → Kantonsgrenze FR/VD (Estavayer-le-Lac) → Pommeréret Pkt. 640 → Pomméret  Pkt. 645 → Sassel → Russalet Pkt. 563 → Bois Masson → Kantonsgrenze VD/FR (Estavayer-le-Lac) → La Malafin → Pré-du Poyet → Bushaltestelle Ménières village → Ruisseau du Moulin → La Chommetta → Les Vuavres → Bushaltestelle Vers la Croix → Bushaltestelle Fétigny village → Bushaltestelle Les Sapelettes → Champ Gounin Pkt. 452 → Kantonsgrenze FR/VD (Estavayer-le-Lac) → La Broye passerelle → Unterführung Autobahn → Rue de la Boverie → Unterführung Bahnlinie → Rue de la Gare → Bahnhof Payerne «452m». Heute flatterten einige Schmetterlinge, Meist war es der Kleine Fuchs, daneben zwei Zitronenfalter und ein Weissling. Mehrmals bin ich kurz auf den lokalen Helsana Trail gestossen. Ab Payerne gibt es eine halbstündliche Verbindung nach Bern, diesmal habe ich die Variante via Kerzers erwischt, eine halbe Stunde später wäre Fribourg wie bei der Anreise angesagt gewesen.
♦ Samstag, 19. März 2022 (78) 24.4km, +500m / -500m (78)	82) Den eigentlichen Belpberg habe ich heute um das Gebiet zwischen Gerzensee und Seftigen erweitert. Heute habe ich hier sechs der interessantesten Hügel besucht. Auf der Karte ist aktuell einzig der Lehnhubel nicht angeschrieben. Hier ist der Lehnhubel ein kleiner vorgelagerter Hügel (Strassenname) im Dorfteil Lehn von Mühledorf BE. Interessant am Lehnhubel ist der etwa 110 m hohe Steilhang (Loueneholz) hinunter zum Hof Lauenen im Gürbetal. In diesem Hang habe ich interessante Schleichwege gefunden. Laufstrecke zwischen «542m» und «697m» über Meer (Unterschied 155 Meter). Bahnhof Uttigen «545m» → Kanton BE → Stationsstrasse → Amletebach → Wartweg → Rütiwart  Pkt. 606 → Stigacher → Sägetmösli → Kienersrüti Pkt. 580 → Limpach Brücke → Rütiwald → Kellerholz (Chällerholz) → Aeusser Buchs → Berg  Pkt. 697 → Inner Buchs → Höhemätteli → Rüttihubel  Pkt. 667 → Bettelmösli → Antennenturm → Hinteracker-Hubel  Pkt. 667 → Reservoir Noflen → Hueb → Wiesenhügel (661m) → Huebmatt → Oberer Rain (613m) → Noflen BE Oberdorf (Oberdörfli) Pkt. 630 → Taan Pkt. 627 → Werger Pkt. 611 → Stockere → Kirchdorf BE Kirche → Friedhof → Zälg → Lengacher Pkt. 632 → Hinderi Zälg → Bühlen / Büele  Pkt. 634 → Bühlenzelg → Seehus → Gerzensee Badeplatz → Seematte → Seeacher → Lehn → Eichholz Pkt. 648 → Lehnhubel  (652m) → Eichholzacher → Loueneholz → Grammoos → Müsche Brücke Pkt. 538 → Üsseri Allmend → Üsseri Zehndersmatt → Gürbetal → Gürbe Brücke Pkt. 541 → Allmend → Bahnübergang → Mühlethurnen → Bahnhofplatz → Bahnhof Thurnen «549m». Bienenzuchtverein Oberes Aaretal, am östlichen Rand des Gürbetals war ich kurz auf dem Bienenlehrpfad Mühledorf unterwegs, www.bienenzuchtverein.ch. Auf der westlichen Seite des Gürbetales liegen Mühlethurnen und Kirchthurnen und übers Kreuz auf der östlichen Seite des Gürbetales liegen Kirchdorf BE und Mühledorf BE. Streckenplan: .
♦ Freitag, 18. März 2022 (77) 37.4km, +1350m / -1350m (77)	81) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Jura und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der Felskopf auf dem Grat im Gebiet L'Ordon bei Mettembert wurde erst gestern Nachmittag erfasst, ich habe noch das Kantonskürzel für den Jura hinzugefügt und schon ist der Hügel von mir erledigt. Der erste Höhepunkt des Tages war der Felsgipfel bei Le Bambois. Dummerweise habe ich den Aufstieg verpasst und habe den Gipfel nördlich unter der überhängenden Felswand passiert. Auf dem Westgrat bin ich dann in den Südhang gestiegen und habe den Gipfel von der falschen Seite erklommen. Leicht bin ich dann über den Grat nach Osten zum zuerst verpassten Einstieg auf den Gipfelgrat runter gestiegen. Im Abstieg zur Strasse bei La Combe bin ich im Nordhang unter der zweiten überhängen Felswand abgestiegen. Auch der zweite Felsgipfel bei L'Ordon kann leicht erstiegen werden, nur ganz oben musste ich mich kurz hochziehen. Laufstrecke zwischen «399m» und «930m» über Meer (Unterschied 531 Meter). Bushaltestelle Soyhières, place de la Liberté «399m» → Kanton JU → Route de Bâle → Ruisseau de Mettembert pont → Clos dedos → Chemin des Tilleuls → Steinschlagnetz → Antennenturm → Jetti  Pkt. 517 → Sattel Pkt. 474 → Stall (538m) → Côte des Planches  Pkt. 544 → Envers des Koltz → La Petite Fin (450m) → Sur le Kestre  (478m) → Rottbohn (421m) → Réselle de Soyhières pont Pkt. 431 → Le Cerneux → Le Bambois (520m) → Ostgrat → Le Bambois - Crête Rocheuse  Pkt. 654 → Westgrat → Felswand Nord → Route de France (527m) → Bushaltestelle La Combe → Ruisseau de Movelier → Ostgrat (635m) → Gratpfad → Grathügel Pkt. 681 → L'Ordon - Crête Rocheuse  Pkt. 731 → Éléphant (Elefant) → Sattel (725m) → Abzweigung Mettembert → Gratpfad → Grathügel (771m) → Reservoir (Wanderweg) → En Haut la Côte  Pkt. 812 → Sattel Pkt. 782 → Les Aimetteneux → Ruisseau de Mettembert pont → Abzweigung Métairie de Forme (748m) → La Charbonnette Pkt. 742 → Chétion → Ostgrat (855m) → Droit-du-Petit-Brunchenal → Abzweigung Grand-Brunchenal → Combe du Vivier (750m) → Abzweigung La Haute-Borne → Plain de la Chaive  Pkt. 930 → Droit de la Chaive Pkt. 852 → Plain de la Montagne Pkt. 669 → Le Béridier  Pkt. 687 → Aussichtspunkt (Le point de vue du Béridier, Panoramatafel) → Gratpfad (Sentier Auguste Quiquerez) → Rière-les-Roches (662m) → Abzweigung Ruine du Château du Vorbourg → Dos-les-Nouchies → Le Mexique → Chemin de l'Ecole Buissonière → Rue des Clarines → Route de Bellerive → La Birse (Pont de la Birse) → Route de Bâle → La Sorne passerelles → Avenue de la Gare → Bahnhof Delémont «413m». Der Gipfel des En Haut la Côte ist der höchste Punkt der Gemeinde Mettembert. Der Gipfel des Plain de la Chaive ist der höchste Punkt der Gemeinde Delémont (ist angeschrieben). Der Gipfel des Béridier ist ein felsiger Aussichtspunkt hoch über Delémont (mit Panoramatafel). Le Sentier Auguste Quiquerez wurde 2004 eingeweiht, ist 13 Kilometer lang und hat 27 Infotafeln. Beim Béridier war ich kurz auf dem Weg für den jurassischen Naturforscher (1801 bis 1882) unterwegs. Wie beim letzten Lauf über den Béridier am 26. Dezember 2020 bin ich nach dem Aussichtspunkt den Wanderweg im Nordhang gefolgt. Erst wieder auf dem Grat habe ich den abzweigenden Gratpfad gesehen und bin diesem noch hin und zurück gefolgt. Ich hatte noch einen kleinen Unfall in einen steilen Waldstück bin ich auf einen feuchten Totholz unter Laub ausgeruscht. Der andere Fuss blieb im Gestrüpp hängen und ich habe mir den rechten Hüftbeuger etwas überdehnt. Ich habe Glück gehabt, es störte kaum beim Weiterlaufen und erst nach dem Lauf habe ich teils leicht gehumpelt. Nun haben meine Spikes-Schuhe (von 2013) bereits 1500 km hinter sich gebracht, so wie ich es am 3. Dezember 2021 beschrieben und erhofft hatte. Ich denke es werden leicht mehr als 2000 km bis nächstes Jahr (die Schuhe sehen noch sehr gut aus). Allerdings lief ich besonders im Frühling mehr auf Naturboden und Hartbelag, als auf Eis und Schnee.
♦ Donnerstag, 17. März 2022 (76) 30.0km, +600m / -600m (76)	79) Erholsames Morgenläufchen nach Ostermundigen, gut gefühlt, gut gelaunt. Laufstrecke zwischen «551m» und «590m» über Meer (Unterschied 39 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalackerpark → Mezenerweg → Kaserne → Guisanplatz → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Zentweg → Bushaltestelle Zent → Mittelholzerstrasse → Spelterinistrasse → Biderstrasse → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Schosshaldewald → Schosshalde  Pkt. 590 → Tiefenmösli → Dennigkofengässli → Lötschebach Brücke → Unterführung Bahnlinie → Dennigkofen → Bad → Hubel Pkt. 581 → Blankweg → Bushaltestelle Wegmühlegässli → Bushaltestelle Zollgasse → Moosweg → Unterführung Bahnlinie → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen «558m». Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse. 80) Ich war schon am 27. Februar 2022 im Gebiet zwischen Hilterfingen am Thunersee und Halten oben am Berg unterwegs. Heute habe ich die noch fehlenden Laufstrecken nachgeholt. Laufstrecke zwischen «555m» und «1000m» über Meer (Unterschied 445 Meter). Bahnhof Thun «560m» → Kanton BE → Aarefeldstrasse → Aare Scherzligschleuse (Obere Aareschleuse) → Bälliz → Aare Göttibachsteg → Aarequai → Brahmsquai → Hofstettenstrasse → Bushaltestelle Hünibach, Seematte → Alpenstrasse → Seematte → Thunersee (Bad) → Hünibach → Hünibach Brücke Pkt. 569 → Mauerweg → Eichbühl → Redingweg → Hünbachstrasse → Hilterfingen (596m) → Hinder der Chumm → Louelibach Steg → Alte Schlüsselacher → Neue Schlüsselacher → Burech Pkt. 691 → Burechgasse (Kirchweg) → Halten Chilchbüel (931m) → Underi Halte (897m) → Haltegrabe (911m) → Untere Halten (959m) → Halten Pkt. 953 → Chilchbüel → Eichholzweid → Kurve Pkt. 841 → Bushaltestelle Hundschüpfe → Bushaltestelle Kohlerensäge → Hünibach Brücke → Abzweigung Cholereschlucht → Bushaltestelle Scheidweg Pkt. 783 → Bushaltestelle Wartboden Pkt. 713 → Bushaltestelle Lauenen → Bushaltestelle Rebbässli → Spital → Burgstrasse → Thunerhof → Bushaltestelle Thun, Hofstetten → Aarequai → Aare Göttibachsteg → Bälliz → Aare Scherzligschleuse (Obere Aareschleuse) → Aarefeldstrasse → Bahnhof Thun «560m». Ich war etwas früh wieder in Thun, da traf es ich gut, dass ich noch etwas auf den Zug warten musste. Ich machte eine Auslaufrunde im Seefeld, da hat es sehr schöne Quartierstrassen mit Alleebäumen. Streckenplan: .
♦ Mittwoch, 16. März 2022 (75) 27.6km, +500m / -500m (75)	78) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Bei der Egg fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «418m» und «671m» über Meer (Unterschied 253 Meter). Bahnhof Steinmaur «450m» → Unterführung Bahnlinie → Niedersteinmaur → Grundbuck → Egg Pkt. 522 → Ankenland Pkt. 536 → Hau Pkt. 568 → Hirzeren → Waldhütte Pkt. 647 → Alte Plattenstrsse → Egg  Pkt. 671 → In der Platten (Alte Platte) → Alte Plattenstrsse → Schliniker Platten Pkt. 637 → Sattel Pkt. 626 → Buchenstrasse → Buechen → Niederweniger Platten Pkt. 613 → Kantonsgrenze ZH/AG → Platte → Oberer Berghof → Strick → Berg Pkt. 515 → Hüniken → Unterschneisingen → Schneisingen Ämmert → Augeli Pkt. 469 → Schladholz → Schladwise → Loozelg Pkt. 482 → Schlad  (482m) → Schladfeld → Widen (Schneisingen) → Geere → Surb Steg → Lengnau AG Friedhof → Rickebach → Dattebool → Eichli → Waldrand (559m) → Lätte (Lätten) Pkt. 513 → Husen (Lengnau AG) Kapelle Pkt. 475 → Bushaltestelle Abzweigung Husen Pkt. 451 → Tüüfi → Bushaltestelle Freienwil, Dorf «458m». In Freienwil bin ich genau zwischen die stündlichen Busse geraten. Nach einer Auslaufrunde, Wasser trinken am Brunnen und dem Umziehen war die Zeit schnell rum. Eine Stunde später (nach 16 Uhr) wären hier mehr Busse gefahren.
♦ Dienstag, 15. März 2022 (74) 26.8km, +950m / -750m (74)	77) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Höhronen fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Am Morgen ist mir die gefärbte Düsternis aufgefallen, da ist wieder reichlich Saharastaub bei uns angekommen. Laufstrecke zwischen «692m» und «1229m» über Meer (Unterschied 537 Meter). Bushaltestelle Hütten, Schöntal «741m» → Heitenstrasse → Sihl Hüttnerbrugg Pkt. 694 → Sagi (An der Sihl) → Mistlibühlstrasse → Schönau (813m) → Gripbachtobel → Chrüzbrunnen Pkt. 845 → Hüttnereggweg → Gripbach → Kohlplatz-Hütte (881m) → Hüttner Egg Pkt. 966 → Nordgrat (1053m) → Sparenfirst  Pkt. 1135 → Sattel (1124m) → Aussichtspunkt (1170m) → Kantonsgrenze ZH/ZG → Höhronen  Pkt. 1229 → Trid → Abzweigung Chlausenchappeli → Sparengatter → Sparenstrasse Pkt. 1052 → Sparenbach Steg → Gigeren → Gottschalkenberg - Bellevue  Pkt. 1164 → Gottschalkenberg → Sportplatz → Gottschalkenberg  Pkt. 1186 → Sattel (Charenboden) Pkt. 1162 → Muetegg Pkt. 1205 → Gottschalkenberg / Muetegg  Pkt. 1210 → Abschwändi → Salen Pkt. 1103 → Bushaltestelle Alosen, Raten Pkt. 1077 → Ratengütsch  Pkt. 1119 → Wisstannen Pkt. 1120 → St. Jost - Stral  Pkt. 1166 → St. Jost Kapelle Pkt. 1152 → Alpwirtschaft St. Jost → Ahoren  Pkt. 1162 → Sankt Jost → Erlen Pkt. 1151 → Ahorähütte (Rasthütte, Aussichtsplattform) → Böschirain → Tänndlihülen → Rossboden Pkt. 937 → Ägeriried → Biber Bibersteg Pkt. 908 → Bannzöpfe → Unterer Bann Pkt. 911 → Bahnübergang → Bahnhof Altmatt «920m». Zwischen Sparenfirst und Höhronen hat es noch alte gelbe Wanderwegmarkierungen. Hier zweigt kurz nach dem Aussichtspunkt ein Pfad in den Höhronen-Nordhang ab, dieser führt zum Wanderweg in der Richterswiler Egg (Aufstiegsvariante für nächstes Mal). Zwischen Höhronen und Gottschalkenberg würde der leichte Weg übers Chlausenchappeli führen. Der Wanderweg ist aber durch das schöne Sparenbach-Tobel markiert. Der Weg wurde schön mit Stufen und Holzschnitzeln ausgebessert. Im Aufstieg habe ich dann die nördliche Variante direkt zum Bellevue (mit Aussichsplattform und Panoramatafel) gewählt. Nach dem Rossboden bin ich im Ägeriried der Biber gefolgt. Es ist noch wenig Schneeeis der Langlauf-Loipe übrig geblieben. Nach dem Bibersteg bin ich nochmals kurz der Biber gefolgt. Hier ist ein Vogelbrutgebiet und es soll ab morgen nicht mehr betreten werden, so ein Zufall. Nullnasenfahrt von Schönenberg bis Hütten, von einem Dorf zum nächsten. Für nächsten Winter habe ich eine Hügelrunde links und rechts der Sihl geplant.
♦ Montag, 14. März 2022 (73) 39.8km, +1100m / -1200m (73)	76) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Lang Randen fehlt nur noch der August, beim Birbistel fehlen nur noch Juli und August und beim Hagen fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «467m» und «949m» über Meer (Unterschied 482 Meter). Bushaltestelle Siblingen, Siblingerhöhe «555m» → Stranghölzli → Tenterenberg / Tenterebärg  Pkt. 573 → Fröscheloch → Heerehölzli → Oberi Churztaalhaalde → Randen → Schöönägertli (891m) → Prähistorische Wehranlage Pkt. 894 → Schneeschmelzi → Sattel (Hütte, 874m) → Lang Randen / Lange Rande  Pkt. 900 → Gääwäg → Mittelbuck Pkt. 869 → Kantenpfad (Südwest) → Rastplatz → Graben (Süd) → Schleitheimer Randenturm (Plattform, 917m) → Schlossranden - Schleitheimer Randenturm  Pkt. 896 → Ruine Randenburg (Mauer) → Graben (Süd) → Rastplatz (Schutzhütte) → Kantenpfad (Nord) → Schlossranden - Ostgipfel  Pkt. 890 → Hafeteckel Pkt. 880 → Guuger → Häidebomm (Heidenbomm) → Hasebuck Pkt. 842 → Vor Neue → Uf Neuen / Uf Neue  Pkt. 897 → Ob Lucke (Hütte) → Zwölfer Pkt. 890 → Hagenturm (Plattform, 949m) → Hagen / Hage  Pkt. 912 → Hagenhütte → Randen → Schwedenschanze → Grenze CH/D (SH) → Hoher Randen (D) → Hoher Randen  (D) Pkt. 930 → Schlattersteig → Grenze D/CH (SH) → Chänzili → Neuwis (Hof) → Diezedel → Schlatterhof Pkt. 642 → Grenze CH/D (SH) → Birchenhof (D) → Taler Ebene (Kreuz, 670m) → Worberg → Hochwald  (D) Pkt. 693 → Dachsloch → Grenze D/CH (SH) → Grenzstein 497 → Dräiangel → Wiisstanneloch → Sandgruebe Pkt. 648 → Sackhau Pkt. 623 → Birbistel / Biirbischtel  (629m) → Antennenturm → Lachebruch Pkt. 600 → Lendli (Ländli) Pkt. 575 → Stauffenacker → Im hohe Stauffebärg → Staufenberg  Pkt. 606 (Stauffebärg) → Sattel Pkt. 558 → Traubenhütte → Lendenberg / Lendebärg  Pkt. 569 → Häärdli → Under em Lendebärg → Hölderlistrasse → Station → Schlaatemerbach Brücke → Bushaltestelle Schleitheim, Bahnhofstrasse «467m». Auf dem schon recht alten Schleitheimer Randenturm wurden im Frühling 2019 neue Panoramatafeln installiert. Gemäss diesem Digirama ist die Plattform auf 917m und somit 21 Meter über dem Boden. Die Ruine Randenburg wurde restauriert. Letzten Herbst war man etwas spät dran. Deshalb bröckelte der schlecht getrocknete Mörtel bei Frost, jetzt wird auch das noch repariert. Neben einigen anderen Schmetterlingen war heute auch ein Zitronenfalter unterwegs. Auf dem Hohen Randen (D) befindet sich eine Gebirgsbelegstelle (Toleranzbelegstelle) für die Bienenzucht. Auf der Schweizer Seite befindet sich beim Hasenbuck eingezäunte Bienenhäuser mitten im Wald.

Woche: (TW 1938) 2022-W10 → Strecke=200.6km, Aufstieg=7.40km, Abstieg=7.95km  (7 Trainingstage und 8 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 13. März 2022 (72) 18.5km, +400m / -400m (72)	75) Auf äusserst abwechslungsreichen Schleichwegen von Gümmenen nach Laupen BE, dabei habe ich bei Rüplisried noch zwei Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Schönes Frühlingswetter mit Schmetterlingen und vielen farbigen Blümchen. Laufstrecke zwischen «474m» und «596m» über Meer (Unterschied 122 Meter). Bahnhof Gümmenen «494m» → Kanton BE → Wittenberg → Unterführung Bahnlinie → Kleingümmenen → Alte Murtenstrasse → Bushaltestelle Kleingümmenen → Saane gedeckte Holzbrücke → Gümmenen Pkt. 476 → Festihubel / Burgstelle Gümmenen  Pkt. 531 → Hofacher Pkt. 545 → Fröschere → Trüllern bei Mühleberg → Sägetmatt → Sägetwald Pkt. 567 → Eggenberg → Unterführung Bahnlinie (Viadukt) → Saane Uferweg → Steg Pkt. 477 → Mischelstude → Weiermatte Pkt. 552 → Antennenturm → Flüelisberg  Pkt. 571 → Neuweid → Rüplisried Pkt. 558 → Bünacher Pkt. 576 → Spengelried Riedstrasse → Feli Pkt. 596 → Laubmoos → Ischlagholz Pkt. 557 → Tuftgraben → Studeholz → Herrenzelg → Ochseweid → Brungacher Pkt. 580 → Simelmoos → Bärfischenhaus → Hubelacher → Stäiried → Leuebiel → Thalbach → Laupenmühle → Mühlestrasse → Neuengasse → Sense (Brücke) → Bahnhof Laupen BE «490m». Nach dem Umziehen hat es exakt gepasst mit dem halbstündlichen Zug nach Bern. gast&hof — Bärfischenhaus – Rosshäusern – Neuenegg, www.gastundhof.ch. Im Weiler Bärfischenhaus ist die Dorfstrasse die Gemeindegrenze zwischen Mühleberg und Neuenegg. Irishof – Bed and Breakfast — Rüplisried – Mühleberg, da bin ich direkt vor dem Hof vorbei gerannt und wurde auch freundlich gegrüsst von Frau und Hund, www.irishof.ch. Streckenplan: .
♦ Samstag, 12. März 2022 (71) 35.7km, +1450m / -1550m (71)	74) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Napf und beim Hochänzi fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Es hat fast keinen Schnee mehr auf dem Grat zwischen Grüeblihängst und Napfflue, so konnte ich diesmal den wunderschönen Gemspfad geniessen. Ich wählte meist die ganz sichere Variante und konnte auch die Seilhilfe für einen steilen und rutschigen Abstieg auslassen. Das Gipfelbuch auf der Napfflue öffnete ich zufällig genau bei meinem Eintrag vom 11. Januar 2021, das war der erste Eintrag im letzten Jahr. Ich blätterte etwas nach hinten, da stand links mein Eintrag vom letzten Dezember, auf der rechten Seite folgten zwei fremde Einträge. Unten auf der Seite stehen nun meine Einträge von vor einem Monat und von heute. Beim Farnli-Esel hilft ein braun-gelbes Seil mit Knoten und Schleifen bei Abstieg und Querung. Das Seil ist noch ziemlich frisch und der Abstieg damit ziemlich problemlos. Ein weiteres blaues Seil hängt oben an einem Baum. Vom Napf bis vor die Lüderenalp bin ich alles direkt dem Grat gefolgt. Die einzige kurze Ausnahme war der Westgrat bei der Geissgratflue, da bin ich via Südgrat zum Homattgätterli gelaufen und habe dann auf dem schönen Wanderweg zurück zum Westgrat gequert. Vor dem Rotchnubel fehlte ein Pfad auf dem Grat, ich habe mich durchs Unterholz gekämpft. Mit dem Aufstieg zum Napf via Trachselegg und dem Abstieg via Vordere Lüdern in den Curzeneigrabe konnte ich noch wenig neue Laufstrecke finden. Laufstrecke zwischen «742m» und «1406m» über Meer (Unterschied 664 Meter). Bushaltestelle Luthern Bad, Dreilindenplatz «875m» → Luthern → Vorder-Ey → Mittler-Ey (Mittler Ei) → Alp Trachsuegg Pkt. 1156 → Trachselegg → Kantonsgrenze LU/BE → Pyramide Nord (Aussichtspunkt) → Restaurant Napf → Napf  Pkt. 1406 → Sattel (1329m) → Ostgrat → Grüeblihängst  Pkt. 1366 → Sattel (1308m) → Gemspfad → Grathügel (1324m) → Sattel (1309m) → Napfflue  Pkt. 1366 → Nordwestgrat → Eiflue / Eyflue  Pkt. 1286 → Sattel (1258m) → Niederenzi / Nideränzi  Pkt. 1270 → Niederenzi Pkt. 1235 → Restaurant Niederänzi → Änzisattel Pkt. 1195 → Ostgrat → Hochänzi / Höchänzi - Ostgipfel  Pkt. 1339 → Höchänzi / Höchenzi (1328m) → Hochänzi / Höchänzi  Pkt. 1368 → Südwestgrat (1319m) → Abzweigung Riedbach (1262m) → Lushütten-Tritt (1288m) → Sattel (1262m) → Grathügel (1339m) → Alprestaurant Lushütte → Obere Lushütten Pkt. 1323 → Lushüttenalp Pkt. 1305 → Grathügel Pkt. 1362 → Farnli-Esel  Pkt. 1383 → Seil → Geissgrat Pkt. 1338 → Sattel (1296m, Wanderweg) → Geissgrat  Pkt. 1325 → Sattel (1306m, Wanderweg) → Naturschutzgebiet Goldbachschwändeli → Geissgratflue - Nordgipfel  Pkt. 1346 → Geissgratflue  Pkt. 1332 → Südgrat → Homattgätterli Pkt. 1291 → Westgrat (1254m) → Sattel (1221m) → Grathügel (1236m) → Sattel (1223m) → Harzer → Rotchnubel  Pkt. 1246 → Bluttenriedschwand Pkt. 1200 → Bluttenriedschwand Pkt. 1201 → Sattel Pkt. 1174 → Grathügel Pkt. 1202 → Sattel (1190m) → Grathügel (1203m) → Sattel (1191m) → Grathügel Pkt. 1201 (Rislau) → Abzweigung Lüdernalp (1186m) → Nordgrat → Vordere Lüdern Pkt. 1110 → Lüderenalp → Vorderi Lüdere → Schuhhauser Pkt. 965 → Churzeneischattsite → Goldbach → Churzeneibach Brücke Pkt. 855 → Churzeneigrabe → Kurzenei Pkt. 844 → Schwandbach → Graben Pkt. 790 → Stöckere → Churzeneibach → Bushaltestelle Wasen im Emmental, Bahnhof → Bärhegenstrasse → Grüene (Brücke) → Schulhausweg → Grüene Steg → Engeweg → Lempigenstrasse → Hornbach Brücke → Stägmatt (Stegmatt) → Friedhof → Bushaltestelle Wasen im Emmental, Stegmatt «760m». Gegen Schluss beeilte ich mich etwa eine Viertelstunde um den stündlichen Bus in Wasen im Emmental zu erreichen. Da hatte ich mich gründlich verschätzt, es fehlten mir mindestens zwei Kilometer. Mit etwas Pausen, Zusatzschlaufen, Besuch auf dem Friedhof (Wasser trinken) und Umziehen brachte ich auch diese Stunde gut rum. Im Postauto nach Luthern Bad war nur noch ein Seniorenpaar, ab Luthern Dorf durfte ich eine schöne Nullnasenfahrt geniessen. Alprestaurant Lushütte — Oberlushütte – Lushüttenalp – Trub, www.lushuette.ch. Die Lushütten-Saison beginnt am 1. Mai wie gewohnt. Bilder: .
♦ Freitag, 11. März 2022 (70) 30.3km, +1100m / -1250m (70)	73) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Graitery fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zu Beginn habe ich zwei Gebiete oft weglos erstmals belaufen, damit ist nun der ganze Nordhang des Graitery zwischen Gänsbrunnen und Moutier vollständig erledigt. Laufstrecke zwischen «525m» und «1280m» über Meer (Unterschied 755 Meter). Station Crémines-Zoo «698m» → Kanton BE → Sikypark (Zoo) → Unterführung Bahnlinie → Bas des Prés Ladans → La Raus pont (Weiher) → Les Prés Ladans → Au Marais Jayet (Reservoir) → Graben (668m) → Ostgrat → Marais Jayet - Sommet  Pkt. 698 → Westgrat → Graben (661m) → Pâturage de l'Envers → Abzweigung Gänsbrunnen (750m) → Les Grands Champs → Sous la Joux Pkt. 794 → Les Amattennes Pkt. 833 → La Haute Joux (Kurve, 863m) → Kurve (905m) → Les Marneries (Gräben) → Waldwiese (Zaunecke, 932m) → Bâme (Bödeli, 1013m) → Sur les Rives Pkt. 960 → Abzweigung Grandval (934m) → Peute Combe Pkt. 915 → Sur les Vieux Prés → Graben (Wasserfall, 804m) → Felsnase (866m) → Nordostgrat (727m) → Petit Cerneux → Graben (901m) → Chemin de la Bergerie (Kurve, 928m) → La Côte des Prés Menos → Abzweigung Grandval Pkt. 988 → Bergerie d'Eschert Pkt. 1083 → Le Crât Papon → Loge aux Boeufs Pkt. 1142 → Le Pâturage aux Boeufs → Nordostgrat → Verzweigung Pkt. 1226 → Ostgrat → Graitery  Pkt. 1280 → Westgrat → Sattel (1004m) → Waldstrasse Pkt. 1088 → Kurve Pkt. 930 → Sous la Jean Matthey Pkt. 870 → Graben Pkt. 789 → Forêt communale de l'Envers Pkt. 708 → Rière Plain Champ Pkt. 678 → Crêt Bolx Pkt. 648 → Crât Rossat → Champ Beseran (Piscine) → Rue du Viaduc → Rue de la Paix → Bahnhof Moutier «529m». Im kurzen Grataufstieg zwischen der Loge aux Boeufs und dem Graitery sind Ketten und Eisenbügel installiert. Bei Schnee und Eis sind diese hilfreich und damit kann der Wanderweg problemlos gelb markiert werden. Am Schluss habe ich mich eine Viertelstunde beeilt und exakt den Schnellzug nach Biel erwischt. Sikypark – Der Schweizer Tierrettungspark — La Laimène – Crémines, www.sikypark.ch. Eine Bergerie ist eine Schäferei (Schafstall), also eine Exploitation du mouton (Schafhaltung). Bilder: .
♦ Donnerstag, 10. März 2022 (69) 18.8km, +450m / -500m (69)	72) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Adlisberg fehlt nur noch der Juni, beim Zürichberg fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Der höchste Punkt auf dem Zürichberg wird als Escherhöhe bezeichnet, es hat einen Stein mit Beschriftungstäfelchen. Laufstrecke zwischen «391m» und «701m» über Meer (Unterschied 310 Meter). Bahnhof Stettbach «432m» → Kanton ZH → Sagentobelbach → Stettbach → Chüeweid → Burstel (Burgstelle) → Sagentobel → Bushaltestelle Zürich, Tobelhof → Chäsalp Pkt. 617 → Restaurant Alter Tobelhof → Staatswald → Hinter Adlisberg → Loorenkopfstrasse → Loorenkopfturm (Plattform, 720m) → Lorenchopf Pkt. 693 (Aussichtsturm) → Hintere Looren → Adlisberg  Pkt. 701 → Lorenchopf-Stein (701m) → Weierholz → Kunsteisbahn Dolder → Dreiwiesen → Bushaltestelle Zoo / Forrenweid → Unterführung Strasse → Sagentobelbach → Forrenweid → Masoala-Halle → Klösterli → Zoo Zürich → Heubeeriweg → Zürichberg  Pkt. 676 → Schlachtendenkmal → Batterie → Spannweidholz → Peterstobel → Resiweiher → Spitalerbach → Monte Diggelmann  (534m) → Frohburgstrasse → Stolzewiese → Ottikerstrasse → Volkmarstrasse → Obstgartensteig → Wasserwerkstrasse → Überführung Strasse (Nordsteig) → Kloster-Fahr-Weg → Limmat Drahtschmidlisteg → Platzspitz → Sihl Mattensteg → Sihlquai (407m) → Bahnhof Löwenstrasse (Tiefbahnhof) → Bahnhof Zürich HB «391m». Bei der Chäsalp hat es eine inoffizielle Ortstafel, darauf wird die Höhe mit 61702​cm über Meer angegeben. Chäsalp – Zum Restaurant Alter Tobelhof — Tobelhof – Zürich, chaesalp.ch. Aktuell ist die Chäsalp geschlossen, sie bekommt neue Pächter ab nächstem Monat.
♦ Mittwoch, 9. März 2022 (68) 31.0km, +1600m / -1600m (68)	71) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Federispitz fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Dank eines Berichtes habe ich von den guten Verhältnissen am Federispitz erfahren. Vor vier Tagen war der Schnee wohl noch etwas härter vereist. Jetzt ist das Schneeeis am Gipfel eher brüchig, aber nur wenig mühsam. Für den Abstieg habe ich zwischen Federispitz und Plättlispitz habe ich den schönen Graben zur Obernätenalp gewählt, das ging sehr gut. Dann habe ich über den Zigelbach nach Westen zur bereits schneefreien Wiese oberhalb von Schwante gewechselt. Laufstrecke zwischen «422m» und «1865m» über Meer (Unterschied 1443 Meter). Bahnhof Ziegelbrücke «425m» → Kanton SG → Linthkanal → Überführung Bahnlinie → Dorlen (428m) → Bergliweg → Biberlikopfweg → Querstrasse (496m) → Runsenwaldweg → Südwestgrat (633m) → Runsenwald → Unteralplistrasse (927m) → Under Tutenalp (Unteralpli, 934m) → Alpliweg → Ober Tutenalp Pkt. 1122 → Südwestgrat → Schlösslibüchel  Pkt. 1335 → Sattel (1314m) → Undernätenalp Pkt. 1315 → Schwamm → Grathügel Pkt. 1465 → Abzweigung Fiderschen (1455m) → Stelli → Federiweg (Ketten) → Plättlispitz  Pkt. 1764 → Sattel (1740m) → Sattel (1785m) → Federiweg → Federispitz - Südlicher Vorgipfel  (1837m) → Kette → Federigrat (1825m) → Kette → Südwestgrat → Federispitz  Pkt. 1865 → Südwestgrat → Kette → Federigrat (1825m) → Kette → Federispitz - Südlicher Vorgipfel  (1837m) → Federiweg → Sattel (1785m) → Gross Siene (Graben) → Obernätenalp → Nätenalpweg (1490m) → Ziegelbach (1490m) → Grauwand → Burstrain → Schwamm → Strasse (1120m) → Kurve (1079m) → Runsenwald → Grütt → Hangwald Pkt. 778 → Abzweigung Ziegelbrücke (744m) → Schäner Berg → Schänerbergstrasse (641m) → Wellrüti (Hütte) Pkt. 581 → Schluchenweg → Büelenwald → Schluchen → Bushaltestelle Schänis, Windegg → Ziegelbrückstrasse → Obere Windegg → Linthkanal → Rüti → Bahnhofstrasse → Bahnhof Ziegelbrücke «425m». Gleich im ersten Aufstieg wurde der Wanderweg vom Bergliweg auf den neuen Biberlikopfweg verlegt. Damit ist der Aufstieg etwas direkter und die Passage beim Hof Bergli wird vermieden. Im Runsenwald hatte es gelbe und blaue Pfeile die von meinem Weg über den Graben nach Nordwesten zeigen, keine Ahnung wo das hinführen soll. Bei der Windegg hat es einen braunen Wegweiser zur Ruine Windegg (Burgruine Nieder Windegg), diesen kleinen Umweg habe ich heute verweigert. Unter dem Plättlispitz und auch weiter oben sind Ketten installiert. Bei Schnee und Eis sind diese hilfreich und damit kann der Wanderweg problemlos weiss-rot-weiss markiert werden. Ich denke früher war der Weg über den Plättlispitz nicht als Wanderweg markiert. Zum Abschluss habe ich noch eine flache Auslaufrunde beim Bahnhof Ziegelbrücke gedreht. Bilder: .
♦ Dienstag, 8. März 2022 (67) 32.9km, +1550m / -1700m (67)	70) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Chrüzegg (1314m) habe ich heute erledigt. Beim Habrütispitz fehlt nur noch der August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «609m» und «1314m» über Meer (Unterschied 705 Meter). Bushaltestelle Libingen, Dorf «767m» → Kanton SG → Schnebelhornbach Brücke → Jonenholz Pkt. 748 → Chnü Pkt. 837 → Vettigen Pkt. 888 → Vettiger Wald Pkt. 1067 → Nordostgrat Pkt. 1067 → Nordostgrat (1098m) → Helenachappali (Kreuz, 1169m) → Hinder Chreuel Pkt. 1199 → Nordgrat → Habrütispitz  Pkt. 1274 → Sattel Pkt. 1197 → Brüch → Chrüzegg  Pkt. 1314 → Chümibaren → Chrüzegg Pkt. 1265 → Berggasthaus Chrüzegg → Chrüzegg - Chegelboden  Pkt. 1314 → Nordostgrat (1270m) → Schwämmli Pkt. 1199 → Alplisattel Pkt. 1211 → Alplispitz  Pkt. 1246 → Holzweidweg → Holzweidsattel Pkt. 1132 → Nordwestgrat Pkt. 1151 → Geiss-Chopf / Geisskopf  Pkt. 1204 → Stall (1160m) → Holzweid → Drüschlatt Pkt. 930 → Dreischlattstrasse → Stall (965m) → Stall (978m) → Schufelberg → Schaufelberg (Wattwil) → Schufelberg → Geiss-Chopf Alp → Grathügel (1098m) → Nordgrat (1016m) → Stämisegg Pkt. 940 → Grathügel Pkt. 998 → Grathügel (1001m) → Grathügel Pkt. 988 → Grathügel (977m) → Oberer Haggenwald → Grathügel Pkt. 980 → Hütte Pkt. 974 → Nordgrat (973m) → Blattersberg Pkt. 792 → Sattel (Hütte, 898m) → Chapf  Pkt. 905 → Antennenturm → Querweg (Brüggli, 751m) → Schomattenberg → Überführung Autostrasse → Vordere Schomatten Pkt. 615 → Toggenburg → Überführung Bahnlinie → Gallus-Strasse → Thur Brücke → Grüenauweg (Uferweg) → Thur Brücke → Unterführung Autostrasse → Unterführung Bahnlinie → Rickenstrasse → Bahnhof Wattwil «614m». Oben auf dem Waldgrat zeigt ein kleiner Wegweiser den Pfad hinunter zur Stämisegg an. Hier wurde ich von bellenden Hunden empfangen, Freilauf hatte aber nur einer und der war äusserst anständig. Auf dem Grat östlich der Stämisegg hat jemand mitten in der Wiese ein Osternestli mit einem geschälten (gekochten) Ei und vier Spanischi Nüssli (Erdnüsse, botanisch aber eine Hülsenfrucht) platziert. Vielleicht gingen die bei einer Rast vergessen, es hatte jedenfalls frische Fussspuren in der Nähe.
♦ Montag, 7. März 2022 (66) 33.4km, +850m / -950m (66)	68) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Belpberg (893m) habe ich heute erledigt. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «523m» und «893m» über Meer (Unterschied 370 Meter). Bahnhof Kaufdorf «534m» → Kanton BE → Gürbetal → Gürbe Brücke → Gürbenegge → Müsche Brücke → Gelterfingen Pkt. 552 → Zelggraben → Bruggraben (Steg) → Kramburg → Unteres Berghölzli → Schlatt (Belpberg) Pkt. 779 → Belpberg - Eggenhorn  Pkt. 823 → Winterhalden → Egghübeli Pkt. 817 → Katzacker → Belpberg - Chatzacher  Pkt. 854 → Grathügel (865m) → Rainbode → Restaurant Chutzen → Belpberg  Chutze Pkt. 893 → Simmlern → Wylermoos → Neuhaus (Belpberg) Pkt. 788 → Byfang Pkt. 775 → Obere Fuhren → Untere Fuhren → Kehrgraben (630m) → Aarwald → Oberaar Pkt. 561 → Aare Schützefahrbrügg → Bad → Überführung Autobahn → Üsseri Giessen → Bushaltestelle Allmendweg → Inneri Giessen → Bushaltestelle Erlenau → Bushaltestelle Zelgweg → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Aeschistrasse → Thunstrasse → Belpbergstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Münsingen «531m». Bei der Bushaltestelle Allmendweg hätte ich auf die Sekunde genau den Bus nach Münsingen erwischt, dieser Kurs hat keinen Anschluss und es war auch noch zu früh. Wenn der RE in Münsingen halbstündlich fahren würde, hätte ich einen wunderbaren Anschluss gehabt, so bin ich mitten zwischen die beiden halbstündlichen S-Bahnen geraten. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Grosseinkauf für meine Mutter in Ostermundigen Poststrasse. 69) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Gugen fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «368m» und «808m» über Meer (Unterschied 440 Meter). Bushaltestelle Stüsslingen, Jura «472m» → Im Aelpli → Südwestgrat (566m) → Südwestgrat (627m) → Firobigbänkli (Aussichtspunkt) → Gugen  Pkt. 808 → Ostgrat (Wanderweg, 683m) → Rütmatt Pkt. 672 → Gislibrunnenacker → Rainacker Pkt. 486 → Hornacker → Ghürstli → Obererlinsbach → Erlinsbach SO Kirche → Niedererlinsbach → Bushaltestelle Steinenbach → Bushaltestelle Dägermoos → Steinenbach → Hogeracker → Gillacker → Schachenmatten → Färbermatten → Kantonsgrenze SO/AG → Aare Kanal Brücke → Erzbachschache → IBA Inseli (KW) → Aare Brücke → Schachen → Stritengässli → Altstadt → Vordere Vorstadt → Bushaltestelle Kunsthaus → Obere Vorstadt → Bahnhof Aarau «383m». Schöne Nullnasenfahrt von Lostorf bis Stüsslingen zum Abschluss der Anreise.

Woche: (TW 1937) 2022-W09 → Strecke=191.0km, Aufstieg=6.80km, Abstieg=6.30km  (7 Trainingstage und 7 Trainingseinheiten in 7 Tagen)
♦ Sonntag, 6. März 2022 (65) 15.5km, +300m / -300m (65)	67) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Jäissberg fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Zwischen Bielersee und Jäissberg wurde fleissig gerannt. Auf alten Karten wurde der Jäissberg bis 1953 als Jensberg bezeichnet, so wie das Dorf Jens im Süden des Berges. Da wohnen die Jäisserinnen und Jäisser. Gemeinde Jens – Einwohnergemeinde Jens, mit Busverbindung via Bellmund nach Biel/Bienne, www.jens.ch. Laufstrecke zwischen «433m» und «610m» über Meer (Unterschied 177 Meter). Bahnhof Sutz «450m» → Kanton BE → Zälgli → Chürzi Pkt. 434 → Brüel Pkt. 442 → Widmatte → Schüracher → Bushaltestelle Bellmund → Oberfeld → Bushaltestelle Jäissbergweg Pkt. 527 → Nonnenacher → Ringwall → Treppe → Jäissberg  Chnebelburg Pkt. 610 → Ringwall → Chnebelburgweg (565m) → Hacketeweg → Hackete (553m) → Nidouwald → Waldhütte (Rastplatz) → Antennenturm (Antennenweg) → Uf der Römersburg Pkt. 573 → Jäissberg - Keltenwall  Pkt. 591 → Prähistorische Wehranlage Keltenwall → Studewald → Römische Tempelanlage Petinesca → Abzweigung Studen BE (497m) → Wanderweg (538m) → Aegerterwald (Aegertewald) → Waldhütte Pkt. 497 → Längematt → Portstrasse → Überführung Autobahn → Überführung Bahnlinie → Portstrasse → Bushaltestelle Aegerten Stockfeld → Bushaltestelle 3 Tannen → Hauptstrasse → Bahnhof Studen BE «436m». Bei der Bushaltestelle 3 Tannen hätte ich auf die Sekunde genau den Bus nach Lyss erwischt, wenig später kreuzte ich den Gegenbus nach Biel/Bienne. Bis zur Zugseinfahrt in Studen BE konnte ich noch einige Laufminuten herausschinden. Verein Pro Petinesca — Studen BE, www.propetinesca.ch. Tourismus Biel Seeland — Jura & Drei-Seen Land Tourismus — Jura & Trois-Lacs Tourisme, mit Petinesca, www.j3l.ch.
♦ Samstag, 5. März 2022 (64) 21.9km, +950m / -900m (64)	66) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Mont Raimeux fehlen noch vier Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Interessant im Aufstieg war die frei zugängliche und nur mit einem Riegel verschlossene Cabane de la Meusiatte von 1995. In der Combe du Pont wollte ich eigentlich den Weg bei Punkt 882 nehmen, dann wäre ich direkt zur Hütte gelangt. Da schon früher ein Querweg kam, habe ich diesen genommen und kam somit viel zu hoch aus dem Graben auf die Juraweide (bei etwa 1015m). Nach der Hütte (bei 968m) bin ich fotografierend der Felskante nach Südwesten bis zum Wanderweg gefolgt. Da gab es immer wieder spannende Ausblicke und Tiefblicke oben auf den heftigen Felsabstürzen. Laufstrecke zwischen «491m» und «1312m» über Meer (Unterschied 821 Meter). Bushaltestelle Roches BE, Cheval blanc «491m» → Kanton BE → La Birse pont Pkt. 495 → Gorges de Moutier → Le Petit Raimeux Pkt. 774 → Antennenturm → Abluftkamin (Tunnel du Raimeux) → Bödeli (824m) → Westgrat Pkt. 942 → Les Ordons Pkt. 1021 → Cabane de la Meusiatte → Kehre (1061m) → Grathügel Pkt. 1172 → Le Bambois → Cabane du Raimeux (CAS Delémont) → Pré d'Eschert (Reservoir) → Raimeux de Grandval → Derrière les Clos → Pâturage Dessus → Mont Raimeux  Pkt. 1302 → Tour d'Observation (1312m) → Pâturage Dessus → Derrière les Clos → Raimeux de Grandval → Pré d'Eschert (Reservoir) → Cabane du Raimeux (CAS Delémont) → Le Bambois → Grathügel Pkt. 1172 → Südwestgrat (1136m) → Les Joux Pkt. 1081 → La Combe du Pont → Forêt de la Combe du Pont (Querweg, 955m) → Les Prés Parties (Waldhügel) Pkt. 1020 → Derrière les Maisonettes → Pré Bonvin → Le Peut Cerneux → Hütte (968m) → Felskopf (Aussichtspunkt, 955m) → Graben (866m) → Raimeux → Grathügel (849m) → Aussichtspunkt (Bänkli) Pkt. 845 → Aussichtspunkt (757m) → Forêt du Crêt → Champ Mercier → Rue du Crêt Pkt. 568 → Unterführung Bahnlinie → La Birse → Avenue de la Gare → Bahnhof Moutier «529m». Viele Menschen waren heute nicht am Berg unterwegs, vier traf ich auf dem Gipfel und sechs weitere kreuzte ich im Schlussabstieg nach Moutier. CAS – Delémont – Section Delémont, mit Cabane du Raimeux, cas-delemont.ch. Ich wäre wieder zurück nach Roches BE gelaufen, aber da hätte ich den stündlichen Bus wohl knapp verpasst. Bilder: .
♦ Freitag, 4. März 2022 (63) 32.0km, +650m / -600m (63)	65) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Beim Erlosen fehlen noch drei Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Unterwegs habe ich fleissig neue Laufstrecken eingesammelt. Laufstrecke zwischen «464m» und «811m» über Meer (Unterschied 347 Meter). Bahnhof Hitzkirch «470m» → Kanton LU → Seetal → Bahnübergang → Richensee → Aabach Brücke → Baldeggersee → Seezopf → Stäfligen Pkt. 472 → Guggenbühl → Gmeinwald → Burgbach → Abzweigung Hinterzelg Pkt. 610 → Schorebach → Laufenberg Pkt. 585 → Chäferweid → Schorebach → Bushaltestelle Herrlisberg Dorfplatz → Steinhaus (Nord) → Bromerwald → Erlosen / Erlose  Pkt. 811 → Reservoir → Erlosen → Schaubacher → Eggsteihof → Möischterweid → Rinderwald → Mülibach → Stieremoos → Vogelmoos (Beobachtungspodest) → Herlisbergwald Pkt. 782 → Himmelrich → Lindenberg (Neudorf) → Schällewärch → Unterdorf → Bushaltestelle Neudorf Post → Mürgi → Schlössli → Höhi (Neudorf) Pkt. 736 → Schwammoos → Cholhubel  Pkt. 752 → Chüemoos (Weiher) → Stieremoos (Emmenwil) → Stockmatt → Bushaltestelle Gunzwil, Bäch → Nigelfalle → Dätsch → Unterlehn Pkt. 667 → Buchshof → Greuel → Bushaltestelle Schenkon Zentrum → Neustad → Sempachersee → Triechter (Bad) → Ziegelächer → Mariazell → Suhre Brücke → Schellenrain (Bahnlinie) → Merkurstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Sursee «504m». Vogelmoos — Neudorf LU, es ist noch still und ruhig, das Moos ist noch nicht ergrünt und erblüht, www.vogelmoos.ch.
♦ Donnerstag, 3. März 2022 (62) 25.9km, +1250m / -1350m (62)	64) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Die Höchhand (1314m) und die Brandegg (1243m) habe ich heute erledigt. Beim Tössstock und beim Hasenböl fehlen immer noch fünf Monate. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «695m» und «1314m» über Meer (Unterschied 619 Meter). Bushaltestelle Hintergoldingen, Sonne «815m» → Goldinger Tal → Südgrat → Stall (923m) → Stall (1026m) → Wälsch → Querweg Pkt. 1143 → Bödeli (1185m) → Südgrat (Nagelfluh, 1240m) → Querweg (1288m) → Höchhand  Pkt. 1314 → Ober Schwämi → Stall (1159m) → Schwämi Pkt. 1085 → Südostgrat → Tössstock  Pkt. 1153 → Sattel (1085m) → Tössstock - Westgipfel  Pkt. 1104 → Kehrplatz Pkt. 1043 → Kantonsgrenze SG/ZH → Querweg (947m) → Verzweigung (938m) → Vordertöss Brücke (860m) → Vorderer Tössweg Pkt. 865 → Tösshalden → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Untere Scheidegg → Scheidegghoger  Pkt. 1170 → Hischwilerhalden → Scheidegg Pkt. 1197 → Gasthaus Alp Scheidegg → Brandegg - Südgipfel  Pkt. 1238 → Brandegg  (1243m) → Nordostgrat → Überzütt Pkt. 1146 → Hüttchopf  Pkt. 1232 → Ghoggweid Pkt. 1099 → Ghogghöhi  Pkt. 1112 → Abzweigung Bruederegg → Ghogghöhi - Nordgipfel  Pkt. 1074 → Vorder Tösswald → Tannen Pkt. 957 → Hasenböl - Südgipfel  Pkt. 1013 → Sattel (1010m) → Hasenböl  Pkt. 1023 → Skilift → Oberberg → Unterberg → Oberschwändi → Skilift → Altschwändi → Töss Brücke → Breitenmatt → Bad → Oberboden → Boden → Töss Brücken → Bahnhofstrasse → Aeschstrasse → Aesch → Bahnhof Steg im Tösstal «695m». Beim Querweg (Punkt 1043) auf dem Südwestgrat des Tössstocks ist eine Fotofalle für Luchse installiert. Stiftung KORA – Raubtierökologie und Wildtiermanagement — Ittigen, kora.ch.
♦ Mittwoch, 2. März 2022 (61) 27.6km, +1150m / -1100m (61)	63) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Das Hörnli (1033m) habe ich heute erledigt. Beim Roten fehlen nur noch April und August. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Laufstrecke zwischen «695m» und «1148m» über Meer (Unterschied 453 Meter). Bahnhof Steg im Tösstal «695m» → Hörnlistrasse → Äschacher (Aeschacker) → Leiacher → Portweid → Breitenweg Pkt. 902 → Schmidsboden → Rietli → Beckenweid → Jörliskopf / Jörlischopf  Pkt. 1098 → Sattel (Stall, 1092m) → Hörnli  Pkt. 1133 → Berggasthaus Hörnli Kulm → Sattel (1043m) → Chlihörnli  Pkt. 1073 → Nordostgrat → Dreiländerstein Pkt. 992 → Kantonsgrenzpunkt SG/TG/ZH → Kantonsgrenze ZH/SG → Silberbüel  Pkt. 1026 → Wiesenhügel Pkt. 1010 → Ergete → Ergeten (Ergete) Pkt. 978 → Regelsberg  Pkt. 1036 → Kreuz (1011m) → Schlattberg-Burgstock  Pkt. 1022 → Burgstock  (978m) → Bushaltestelle Hulftegg → Chrüzbüel → Älplispitz  Pkt. 1066 → Aelpli → Sattel Pkt. 956 → Nordgrat → Tor  Pkt. 1070 → Gratweg Pkt. 1099 → Grosswald → Kantonsgrenze SG/ZH → Roten  Pkt. 1148 → Südgipfel (1134m) → Westgrat → Erpliweg Pkt. 1016 → Chanzlen → Feuerschwandweg → Uerchen → Feuerschwand (790m) → Brüttental → Brütten → Chüefers → Brüttenacher Pkt. 761 → Blattmachersschürli → Ohrüti → Schwändi → Breitenmatt → Bad → Oberboden → Töss Brücke → Unterführung Bahnlinie → Schmittenbach → Mühlebach → Bodmen → Mülibach → Sunnenhof → Stationsstrasse → Bahnhof Fischenthal «735m». Westlich des Hofes Schlattberg (Gebiet Schlattberg) erhebt sich ein Wiesenhügel (Schlattberg-Burgstock), von hier aus geht ein schmaler Grat nach Südwesten. Auf diesem Grat beim Burgstock ist eine Fotofalle installiert. Beim höchsten Punkt (Burgstock) würde ich eine Burgstelle vermuten. Von hier hat es einen bewaldeten Abhang mit einigen Felswänden zum Storcheneggbach-Tal hinunter. Auf alten Karten ist dieses Gebiet mit Burgstock bezeichnet. Am Hörnli blüht schon ein bescheidener Seidelbast.
♦ Dienstag, 1. März 2022 (60) 23.8km, +900m / -850m (60)	62) Ziel des Laufes war die Erweiterung der Liste meiner Zwölfmonatsgipfel. Den Baschlisgipfel (1064m) und den Jakobsberg (946m) habe ich heute erledigt. Beim Tännler fehlt nur noch der Juni, bei der Waltsberghöchi fehlen nur noch April und Juni. Das ist der aktuelle Stand meiner Bemühungen. Beim Jakobsberg war ich sehr sparsam, nur im Mai war ich zweimal auf dem Gipfel, das war am 1. Mai 2008 und davor im Jahr 2003 ebenfalls gleich am ersten Tag des Monats Mai. Laufstrecke zwischen «708m» und «1064m» über Meer (Unterschied 356 Meter). Bushaltestelle Bäretswil, Bussental «712m» → Kanton ZH → Buessental → Stollenholz → Hinterburg → Chalberweid → Stollen → Burgstelle Greifenberg (Grifenberg) → Greifenberg  Pkt. 883 → Schlossweid → Steigacher → Rüetswil Pässli (788m) → Rüetschwilerweid → Skilift → Geografischer Mittelpunkt der Gemeinde Bäretswil (Findling) → Tungenweid → Jakobsberg  Pkt. 946 → Hinderi Tannenweid → Obertannenholz → Stierweid → Wissenbach Brücke → Unter Rüeggenthal (Unterrüeggental) → Südgrat → Ofengupf  Pkt. 887 → Südwestgrat → Grathügel (953m) → Tännler  Pkt. 965 → Sattel (941m) → Bööggenegg  Pkt. 972 → Stattboden Pkt. 923 → Bergwirtschaft Sonnenhof → Bergrestaurant Sunehof (Bergwirtschaft Sonnenhof) → Sunnenhofchopf  Pkt. 996 → Sattel Pkt. 968 → Laupetswilerholz → Forbööl → Westgrat → Baschlis Gipfel  Pkt. 1064 → Bachtelhüsli (Hütte) → Ghöchweid Pkt. 998 → Ghöchweid-Gupf  (1000m) → Ghöch → Baschlisweid → Peterboden → Waltsberghöchi  Pkt. 1033 → Rotholzwis → Haberacher → Bank → Luegeten (Stall) → Hüttenstüssel (Stall) → Hütten → Leebach → Auenriet → Chanzlen (892m) → Untermoos → Chatzengalgen → Jona Chollertobel → Geren → Tösstalstrasse → Bahnhof Gibswil «757m». Im Januar und Februar musste ich mich noch durch viel Schnee kämpfen, jetzt hat es nur noch Restschnee, der kaum störend ist. Statt Schnee und Eis klebt nun reichlich Dreck an den Laufschuhen.
♦ Montag, 28. Februar 2022 (59) 44.3km, +1600m / -1200m (59)	61) Nun habe ich auch den Höhronen in der Hälfte der Monate besucht, damit steht er nun auch in der Liste meiner potentiellen Zwölfmonatsgipfel. Laufstrecke zwischen «440m» und «1229m» über Meer (Unterschied 789 Meter). Bahnhof Baar «444m» → Kreuelburg → Langgasse → Altgutsch → Schnueperenboden → Oberallmig → Inwilerwald Pkt. 623 → Lorzentobel → Lorze Alte Tobelbrücke → Bushaltestelle Edlibach, Bad Schönbrunn Pkt. 675 → Lassalle-Haus → Bethlehem Pkt. 734 → Bolzli Pkt. 833 → Kreuzweg → Kapuzinerinnenkloster Maria Hilf → Gubel → Übungsplatz Gubel → Brämenhöchi Pkt. 956 → Besenbeiz Fürschwand (Alpwirtschaft) → Fürschwand → Hinterwiden Pkt. 931 → Bergwirtschaft Kistenpass → Schneit Hinterschneit Pkt. 946 → Südwestgrat → Schneit  Pkt. 1022 → Hintertann → Wanderhütte Grümel → Grathügel (1123m) → Bruusthöchi  Pkt. 1177 → Mangelhöhe Pkt. 1103 → Kreuz Pkt. 1122 → Gottschalkenberg / Muetegg  Pkt. 1210 → Sattel (Charenboden) Pkt. 1162 → Gottschalkenberg  Pkt. 1186 → Sportplatz → Restaurant Gottschalkenberg → Gottschalkenberg → Gottschalkenberg - Bellevue  Pkt. 1164 → Gigeren → Sparenbach Steg → Gottschalkenbergstrasse → Kurve (Sparenhütte, 934m) → Graben Pkt. 895 → Kantonsgrenze ZG/ZH → Kohlplatz-Hütte (881m) → Hüttner Egg Pkt. 966 → Nordwestgrat Pkt. 1088 → Sparenfirst  Pkt. 1135 → Höhronen  Pkt. 1229 → Höhboden Pkt. 1211 → Grathügel Pkt. 1224 → Tüfelstein → Richterswiler Egg Pkt. 1200 → Kantonsgrenze ZH/SZ → Dreiländerstein → Am Dreiländer Pkt. 1185 → Wildspitz  Pkt. 1204 → Ängihöchi  Pkt. 1138 → Tomislochhöchi  Pkt. 1145 → Südgrat → Ängiboden  Pkt. 1035 → Tomisloch (Bachgraben, 897m) → Südgrat (963m) → Farengütsch  Pkt. 941 → Südgrat (860m, Waldrand) → Witi → Bahnhof Biberbrugg «830m». Lassalle-Haus – Bad Schönbrunn — Edlibach, beschrieben als Zentrum für Spiritualität, Dialog und Verantwortung, www.lassalle-haus.org. Beim Weiler Hinterschneit (Oberägeri) hat es die Bergwirtschaft Kistenpass. Dieser Kistenpass verbindet Oberägeri mit Menzingen. Heute war ich ganz kurz auf dem Panoramaweg Ägerital, Infos dazu bei www.zug-tourismus.ch. Ägerital – Sattel — grüne Hügelketten – tiefblauer See, www.aegerital-sattel.ch. Bloodhound-Museum — Gubel – Menzingen, www.bloodhound-museum.ch. Lange vor dem Museum habe ich im Herbst 1986 meine Rekrutenschule bei den Lenkwaffen auf dem Gubel begonnen. Militärhistorische Stiftung des Kantons Zug, macht geführte Besichtigungen durch die noch immer umzäunte Anlage, www.mhsz.ch. Die Neue Zuger Zeitung machte 2013 einen Artikel unter dem Titel Die Bluthunde sind längst zahm. Bereits 1999 wurde der militärische Betrieb eingestellt. Auf alten Karten wurde die Bruusthöchi als Bruhsthöhe oder kurz als Brusthöhe geschrieben.