Lauftagebuch von Martin Job

Lauftagebuch 2020 von  Martin Job     (   Lauferei.CH  )

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Sonntag, 3. Januar 2021 (-)
22.3km, +600m / -550m (-)
-) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und im Kanton Solothurn, dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Beim Kehrplatz vor der Kantonsgrenze fand ich eine schmalen Pfad unter die Felsen und dann westlich um die Felsen herum auf den Grat der Baflue. Dort bin ich dem Grat nach Westen bis zur Baflue-Höhle gefolgt. Bald wurde es mir zu mühsam, alles war leicht gefroren. Ich rutsche auf Fels, Wurzeln, Grat, Laub und Moos. Also drehte ich um und nahm mir noch den Chienberg über den Nordwestgrat vor. Von der Kurve her war es sehr weglos, erst weit oben traf ich auf einen begangenen Pfad (das sah man an den alten Spuren im vereisten Schnee), das ist wohl der Normalweg aus Südwesten. Der Abstieg vom Chienberg geht erst auf einem steilen Pfad bis zum Querweg, diesem bin ich nach Norden gefolgt, bis der West im Dorngestrüpp versumpft. Normalerweise geht man etwas nach oben, dort beginnt wieder ein Weg. Ich stieg steil über den Nordostgrat (Unterholz, Dorngestrüpp) ab zum Querweg (Kreuzweg) und dann über die Schlung-Wiese nach Büsserach. Laufstrecke zwischen «343m» und «768m» über Meer (Unterschied 425 Meter). Bahnhof Zwingen «346m» → Laufental → Lüssel Brücke → Eichhölzli → Erle Pkt. 411 → Erlegarte → Neuer Fichtenhof → Pfaffeberg hikr.org Peaks Pkt. 441 → Laufenweg → Alter Fichtenhof Pkt. 438 → Kantonsgrenze BL/SO → Äschurten hikr.org Peaks Pkt. 435 → Büchsboden Pkt. 400 → Kantonsgrenze SO/BL → Wahlen bei Laufen Im Eichhölzli → Diebachwägli → Kantonsgrenze BL/SO → Breitenbach Leim Pkt. 410 → Espel (Hof) → Galgenhurst → Winkel → Stürmen → Kehrplatz (569m) → Kantonsgrenze SO/BL → Bännli → Kantonsgrenze BL/SO → Ostgrat (630m) → Baflue-Höhle → Ostgrat → Kurve (641m) → Nordwestgrat → Aussichtspunkt (West) → Chienberg hikr.org Peaks Pkt. 768 → Südostgrat → Querweg (772m) → Nordostgrat → Querweg Kreuzweg (555m) → Schlung → Wolfisweg → Lüssel Brücke → Bushaltestelle Ziegelhütte → Bushaltestelle Alte Mühle Pkt. 420 → Bushaltestelle Büsserach, Schulhaus «416m». Neu: 4km. Beim Galgenhurst habe ich einen flinken Hasen getroffen und kurze Zeit später noch ein Reh. In Büsserach habe ich noch eine kurze Messung gemacht und habe ein interessantes Resultat für mich erhalten. Es gilt: Laufzeit gleich halbe Marschzeit plus Marschzeit durch acht (8 min. Marsch entspricht somit 5 min. Lauf).
Samstag, 2. Januar 2021 (-)
22.3km, +750m / -900m (-)
-) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Schöner Winterlauf durch Nebel und tief verschneite Wälder am Wisenberg. Steiler Aufstieg vom Rütihof im verschneiten Waldhang zum Geisshörnli (mit Bunkern, Gräben und prächtiger Flue). Ein weiterer Bunkerhügel mit Gräben und Flue war etwas später der Gratgipfel auf dem Wisenberg Westgrat. Im Abstieg vom Wisenberg bin ich fälschlicherweise auf einen schönen Pfad abgebogen, der führte mich auf dem Westgrat wieder dem Wisenberg entgegen. Laufstrecke zwischen «507m» und «1025m» über Meer (Unterschied 518 Meter). Bushaltestelle Wisen SO, Kirche «680m» → Innerfeld → Pfingsterlenacker → Kantonsgrenze SO/BL → Mapprach Hofgut Pkt. 675 → Kantonsgrenze BL/SO → Rütihof → Ganshörnli → Kantonsgrenze SO/BL → Geisshorn / Geisshörnli hikr.org Peaks Pkt. 816 → Zehnten Pkt. 814 → Grosse Buechen (768m) → Steinrüti → Tüfelschuchi (880m) → Grathügel Pkt. 950 → Mittlerer Wisenberg Pkt. 942 (Wisenbergmatte) → Wisenberg hikr.org Peaks Pkt. 1001 → Wisenbergturm (Aussichtsplattform, 1025m) → Wisenberg Pkt. 945 → Westgrat (874m) → Obere Hupp Pkt. 843 → Gratgipfel Pkt. 832 → Homberg Hof → Langenweid → Hombergchöpfli → Homberg / Hombergflue / Homburgflüeli hikr.org Peaks Pkt. 790 → Südwestgrat → Burgruine Homburg (Aussichtsplattform) → Schlossmatt → Schlossacher → Homburgertal → Bahnübergang → Bahnhof Buckten «521m». Neu: 3km. Der Wisenberg-Turm ist 24.6 Meter hoch (Plattform auf 1025m), seit er im Jahre 1987 um 9.5 Meter aufgestockt wurde (um die höher wachsenden Bäume zu übertreffen). Die letzten Sanierungsarbeiten wurden im Juli 2017 abgeschlossen. Wisenbergturm — Häfelfingen, www.wisenbergturm.ch. Ich habe von oben die Stufen gezählt, erst zweimal 25 Metallstufen der Wendeltreppe, dann 32 Betonstufen im Freien und schliesslich 45 Stufen im Treppenhaus (das sind die erwarteten 127 Stufen). Dazu kommen noch 2 Stufen aus dem Turm hinaus und eine kleine Stufe bis auf den Naturboden vor dem Turm. Dieser Homberg heisst auch: Hombergflue, Homberg Flue, Homburgflüeli, Homburgflühli, Hombergflüeli, Hombergflühli. Gesehen und gefunden auf dem Zonenplan von Läufelfingen, Wegweiser unterwegs, Gipfel-Sitzbank, Gipfel-Wegweiser, Online-Karten. Hupp Lodge – Restaurant & Hotel & Seminarhaus — Wisen SO, heute bin ich nur bis zum beim Wegweiser im Wald auf dem Wisenberg gekommen, hupplodge.ch. Schöne Nullnasenfahrt von Ifenthal Kirche (hier sind die letzten zwei Zweierseilschaften ausgestiegen) bis Wisen SO Kirche (mit schöner Buswendeschleife auf der Ausserdorfstrasse).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 1. Januar 2021 (-)
21.9km, +700m / -700m (-)
-) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Schöner Winterlauf vom Diegtertal ins Homburgertal, besonders interessant war die Burgruine Witwald, diese wird auch als Eptinger Witwaldschlössli bezeichnet. Auf der Eichelbergflue habe ich mich ins Gipfelbuch eingetragen. Oben liegt viel Neuschnee, teilweise direkt schon Tiefschnee, dagegen ist es unten im Tal (Sissach) ganz grün geblieben. Laufstrecke zwischen «552m» und «913m» über Meer (Unterschied 361 Meter). Bushaltestelle Eptingen, Gemeindeplatz «561m» → Kanton BL → Diegtertal → Obertlochbach → Gruebe → Fürbergsegg hikr.org Peaks Pkt. 797 → Westgrat → Steinägerten Pkt. 742 → Waldhügel (776m) → Laufmatt → Südwestgrat (Walten) Pkt. 770 → Sattel (737m) → Refugium → Eichelbergflue hikr.org Peaks Pkt. 789 → Nordwestgrat → Burgruine Witwald Witwaldschlössli → Witwald (690m) → Felsen → Walten hikr.org Peaks Pkt. 913 → Bürgisweid → Grossdietisberg → Rapp → Halde Pkt. 638 → Säuler → Homburgerbach → Homburgertal → Bahnübergang → Bahnhof Läufelfingen «559m». Neu: 5km. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Läufelfingen und Sissach.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 31. Dezember 2020 (366)
28.2km, +350m / -250m (366)
424) Ruhiger Morgenlauf durchs Grundtal nach Wald ZH. Laufstrecke zwischen «525m» und «617m» über Meer (Unterschied 92 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Eichholz → Garwied → Hagentobel → Bahnübergang → Pilgersteg (Kreisel) Pkt. 549 → Grundtal → Abzweigung Töbeli Pkt. 566 → Jona Brücke → Unterführung Bahnlinie → Tüfenhof → Bushaltestelle Katholische Kirche → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Etwas schwere Beine, sonst sehr gut gefühlt, gut gelaunt. Lockeres Auslaufen beim Bahnhof.
425) Statistik: Heute habe ich gerade noch die totale Jahreslaufzeit von 2015 übertroffen, das hielt ich lange für nicht möglich, unerreichbar bleibt somit nur das Jahr 2013 (mit 1130 Stunden), da fehlen noch mehr als 11 Stunden. Mit dem heutigen Lauf habe ich mit 425 Trainingseinheiten pro Jahr meinen Rekord deutlich verbessert, der bisherige Rekord stand bei 391 aus dem Jahr 2018. In mehreren Jahren davor bin ich nahe an diesem Wert gekommen. Laufstrecke zwischen «530m» und «605m» über Meer (Unterschied 75 Meter). Bahnhof Burgdorf «533m» → Kanton BE → Unterführung Bahnlinie → Fink → Pleerwald → Underbärgetal Pkt. 565 → Chrouchtalbach → Ey → Chrouchtalbach Brücke → Bushaltestelle Krauchthal Post → Paulismatt → Lindenfeld → Gurtebode → Underi Schür → Gruebehus → Bushaltestelle Krauchthal Post → Chrouchtalbach Brücke → Stutzacher → Bushaltestelle Krauchthal, Buch Pkt. 597 → Stocket → Brundacher → Bushaltestelle Hettiswil bei Hindelbank, Dorf «545m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Statistik: Mit diesem Silvesterlauf habe ich nun während 8 Kalenderjahren (2013 bis 2020) meinen täglichen Stundenlauf (auch mindestens 10 Kilometer) erfüllt. Dieses Jahr bin ich einen Wochentagsschnitt für den Donnerstag von 2 Stunden 41 Minuten gelaufen (6. Rang), dabei habe ich 11 Zusatzeinheiten gemacht (3. Rang). Dieses Jahr bin ich einen Tagesschnitt von 3 Stunden 03 Minuten gelaufen, dabei habe ich total 59 Zusatzeinheiten gemacht. Ich bin an 310 Tagen einmal, an 53 Tagen zweimal und an 3 Tagen dreimal gelaufen.
Mittwoch, 30. Dezember 2020 (365)
32.6km, +1100m / -1150m (365)
423) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Graubünden und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Aktuell finde ich 2552 Gipfel, die mit einem Schweizer Kanton ausgezeichnet sind, davon fehlt mir noch der Besuch von 207 Gipfeln (8.1 %). Einige Kletterfelsen bleiben für mich unerreichbar wie der La Fille de Mai am 26. Dezember 2020. Aber auch hier möchte ich mich zumindest bis an den Wandfuss anschleichen. Laufstrecke zwischen «592m» und «990m» über Meer (Unterschied 398 Meter). Bahnhof Rhäzüns «654m» → Kanton GR → Talstation Luftseilbahn Feldis → Hinterrhein → Tarmuz Bass → Tarmuz Ault hikr.org Peaks Pkt. 835 → Runcaglia → Vialva → Mulin Sura Pkt. 712 → Tuf → Vegnas Pkt. 698 → Pitschét → Rhäzüns Ratiras Pkt. 661 → Caumas → Veier Pkt. 692 → Bot Mulins hikr.org Peaks Pkt. 744 → Sattel (727m) → Cresta Schetga hikr.org Peaks Pkt. 834 → Sattel (784m) → Crest'Aulta hikr.org Peaks Pkt. 990 → Tgaloins → Furns Davos → Cresta Schetga Davos - Tuma Nord hikr.org Peaks Pkt. 871 → Sper Tschavir (Strasse) Pkt. 702 → Plaun Davos Tschavir Sura → Bot Tschavir hikr.org Peaks Pkt. 783 → Sattel (675m) → Ziavi hikr.org Peaks Pkt. 708 → Hof Ziavi → Tuleu Sut → Zault (659m) → Aussichtspunkt (Bonaduz) Pkt. 724 → Bot Danisch hikr.org Peaks Pkt. 735 → Sattel (665m) → Tuleu da Gurgs → Bot Ars hikr.org Peaks Pkt. 699 → Ostgrat → Überführung Bahnlinie Pkt. 645 → Gurgs → Dagatg → Bot Dagatg hikr.org Peaks Pkt. 687 → Davos Tavagneunzas → Hasenacker → Isla Pkt. 592 → Unterführung Bahnlinie → Vorderrhein / Rein Anteriur Brücke Pkt. 593 → Bushaltestelle Adler → Tamins Schloss → Rhein Brücke → Bahnhof Reichenau-Tamins «604m». Neu: 4km. In Tamins machte ich noch einen unnötigen Ausflug zur Bushaltestelle Unterdorf, ich hatte mir eine Abfahrtszeit notiert, die ich am Ort selbst nicht mehr verstand. Nach Chur hätte ich zurückfahrend in Trin Mulin auf den Schnellbus nach Chur umsteigen sollen, dann bin ich doch besser zum Bahnhof gelaufen. Der normale Bus nach Chur hat mich vor Tamins überholt, im Unterdorf fehlte mir dann nur etwa eine Minute. Statistik: Dieses Jahr bin ich einen Wochentagsschnitt für den Mittwoch von 2 Stunden 57 Minuten gelaufen (4. Rang), dabei habe ich 8 Zusatzeinheiten gemacht (4. Rang).
Dienstag, 29. Dezember 2020 (364)
34.8km, +750m / -700m (364)
421) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Luzern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Statistik: Mit diesem heutigen Lauf habe ich genau 8 Jahre (2922 Tage) lang den täglichen Stundenlauf und immer gleichzeitig auch einen Zehnkilometerlauf geschafft. Laufstrecke zwischen «593m» und «717m» über Meer (Unterschied 124 Meter). Bahnhof Menznau «596m» → Kanton LU → Honauer Pkt. 589 → Staldematt → Grathügel Pkt. 689 → Sattel → Riedhubel hikr.org Peaks Pkt. 717 → Rötelbergwald → Rötelberg → Hinter Rötelberg Pkt. 615 → Eiholz Pkt. 614 → Brüschweid → Schwandberg hikr.org Peaks Pkt. 669 → Ober Schwand → Wiesenhügel Pkt. 661 → Löchli → Schattfeld → Ostergau-Hinterwald → Ostergau → Rot → Naturschutzgebiet Ostergau → Ostergauermoos → Sträggelewäg → Schlängge → Wüschiswil Wüschiswilermoos → Rot → Hubel Pkt. 596 → Feldmatt Pkt. 579 → Tütschi hikr.org Peaks Pkt. 645 → Jungholzwald → Hof Jungholz → Geissberg (Nord) Pkt. 675 → Neuhof → Reservoir → Geissberg hikr.org Peaks Pkt. 677 → Hügihof → Seehalde → Soppisee / Soppensee → Galgebergwald hikr.org Peaks Pkt. 677 → Ehemalige Richtstätte Pkt. 673 → Hof Galgeberg → Buholz Pkt. 622 → Cheerhof Pkt. 618 → Voremwald → Grindel → Rüediswil (Ruswil) Pkt. 632 → Bushaltestelle Sonnhöfli → Hauptplatz → Bushaltestelle Ruswil, Rottalcenter «635m». Neu: 10km. Weil ich nicht auf die Karte geschaut habe, bin ich vor dem Riedberg am 17. Oktober 2017 falsch abgebogen und habe den Gipfel verpasst. Heute habe ich diesen Hügel nachgeholt und noch weitere gefunden. Im Galgebergwald (Gemeinde Menznau) bei Buholz (Gemeinde Ruswil) befindet sich eine ehemalige Richtstätte, sie wurde aber bereits 1798 aufgehoben. Einen Zeitungsbericht (aus dem Anzeiger vom Rottal) dazu habe ich bei Geschichtsfreunde Ruswil gefunden, www.geschichtsfreunde-ruswil.ch. Im Ostergau war ich auf dem Sträggelewäg unterwegs. Zur Fasnacht in Willisau sind jeweils die bekannten Moorsträggele aus dem Ostergau zu bewundern. Sie sind aus den Torfstichweihern des Ostergaus aufgestiegen und machen die Stadt Willisau unsicher Vor dem Hauptplatz in Ruswil hat mich der Bus nach Luzern überholt, dank eines kurzen Aufenthaltes beim Rottalcenter konnte ich den Bus gerade noch erwischen.
422) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton St. Gallen und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «406m» und «550m» über Meer (Unterschied 144 Meter). Bahnhof Schmerikon «408m» → Kanton SG → Obersee → Kirche Pkt. 427 → Goldberg → Reservoir → Uznaberg - Döltsch hikr.org Peaks Pkt. 550 (Reservoir) → Felsenburg Pkt. 499 → Uznaberg → Uznaberg - Felsenburg hikr.org Peaks Pkt. 508 → Brücke (Schmerikon) → Brugg → Aabach Brücke Pkt. 424 → Usserhirschland → Ernetschwilerbach Brücke Pkt. 416 → Chrüzchile (Kreuzkirche) → Letzi → Bahnübergang → Steinenbach → Bahnhof Uznach «410m». Lockere Auslaufrunde bei den Spaziergängern in der Linthebene, viele waren auch beim Goldberg unterwegs. Statistik: Dieses Jahr bin ich einen Wochentagsschnitt für den Dienstag von 3 Stunden 25 Minuten gelaufen (2. Rang), dabei habe ich 17 Zusatzeinheiten gemacht (1. Rang).
Montag, 28. Dezember 2020 (363)
39.1km, +1200m / -1300m (363)
420) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Meist hat es geschneit, oft kam ein eisiger Schneesturm von der Seite. Auf dem Hochänzi hat es kurz geschont, ich sah sogar ein blaues Fenster in den Wolken, doch das blieb dann der einzige Wetterhöhepunkt des Tages. Laufstrecke zwischen «741m» und «1368m» über Meer (Unterschied 627 Meter). Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Gärstengraben «863m» → Kanton BE → Fankhusgrabe → Fankhusbach → Fankhaus (Trub) Pkt. 870 → Hüttebach → Hüttegrabe → Schwarzentrub → Gratgipfel Pkt. 1103 → Fuchsegg hikr.org Peaks Pkt. 1148 → Gratgipfel Pkt. 1149 → Milpachalp hikr.org Peaks Pkt. 1168 → Sattel (1144m) → Buechbodenegg Pkt. 1180 → Buechbodenegg hikr.org Peaks Pkt. 1237 → Sattel (1218m) → Chanzel hikr.org Peaks Pkt. 1258 → Sattel Pkt. 1245 → Schynliegg / Schinliegg hikr.org Peaks Pkt. 1298 → Schynliegg / Schinliegg hikr.org Peaks DUP → Sattel (1284m) → Höche Surebode / Obersaurenboden hikr.org Peaks Pkt. 1317 → Sattel (1268m) → Pilgeregg hikr.org Peaks Pkt. 1288 → Sattel (1243m) → Höchenzi (1323m) → Hochänzi / Höchänzi hikr.org Peaks Pkt. 1368 → Hochänzi / Höchänzi - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1339 → Höchänzi (1328m) → Höchenzi (1323m) → Lushütten-Tritt → Obere Lushütte Pkt. 1323 → Alprestaurant Lushütte → Lushüttenalp Pkt. 1305 → Farnlischür Pkt. 1287 → Farnli-Hubel hikr.org Peaks Pkt. 1275 → Farnlialp Pkt. 1256 → Chessisbode (Kessisbodenalp) → Süessegg - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1240 → Sattel (1226m) → Süessegg hikr.org Peaks Pkt. 1238 → Gratpfad → Lindenschwandfluh hikr.org Peaks Pkt. 1217 → Grathügel Pkt. 1178 → Obersattel (1145m) → Vorder Sattel → Kalchofen Pkt. 906 → Churzeneigrabe → Kurzeneialp Pkt. 881 → Hinterkurzenei Pkt. 844 → Vorderkurzenei Pkt. 832 → Churzeibach Brücke → Surgrabe → Unterschützberg → Oberschützberg hikr.org Peaks Pkt. 1029 → Mittelschützberg → Vorderschützberg → Churzeibach Steg → Churzeneigrabe → Vorderschwandbach Pkt. 800 → Graben Pkt. 789 → Muggenmatt → Stöckere → Gmünden → Churzeibach Brücke → Bushaltestelle Wasen im Emmental, Bahnhof «745m». Neu: 5km. Nach dem Höche Surebode habe ich zwei flinke Gämsen getroffen. Längere Nullnasenfahrt von Trubschachen Bahnhofstrasse bis zum Austeigen beim Gärstengraben. Statistik: Dieses Jahr bin ich einen Wochentagsschnitt für den Montag von 4 Stunden 15 Minuten gelaufen (1. Rang), dabei habe ich 12 Zusatzeinheiten gemacht (2. Rang). Es gilt ab dem Frühling immer, dass ich die Woche gerne mit mindestens 4 Stunden starten möchte, das konnte ich auch heute mit viel Schnee und Schneesturm gut erfüllen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 27. Dezember 2020 (362)
23.1km, +750m / -850m (362)
419) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Luzern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «853m» und «1253m» über Meer (Unterschied 400 Meter). Bahnhof Escholzmatt «853m» → Entlebuch → Althus → Moosmatte → Güntenen Pkt. 844 → Ballenbach → Schwandacher Pkt. 863 → Tanne → Südgrat → Tannegugger hikr.org Peaks Pkt. 1002 → Sattel (990m) → Wanderweg (1020m) → Bärgli hikr.org Peaks Pkt. 1075 → Hüttliegg → Bockwald → Nordostgrat → Bock / Bockshorn hikr.org Peaks Pkt. 1252 → Bock hikr.org Peaks Pkt. 1253 → Rothenfluegupf hikr.org Peaks Pkt. 1244 → Bock (Hof) Pkt. 1228 → Turner Pkt. 1193 → Turner hikr.org Peaks Pkt. 1215 → Ilmibode → Wiesenhubel Pkt. 1212 → Wiesenhubel Pkt. 1221 → Höch hikr.org Peaks Pkt. 1227 → Niderilmibode Pkt. 1194 → Glicheberg Pkt. 1150 → Stall Pkt. 1032 → Gräben → Glicheberghüttli Pkt. 967 → Hämelbach Querung → Kantonsgrenze LU/BE → Hämelbach Pkt. 849 → Hämelbach → Grabenhüsli Hämelbach → Hämelbachboden → Hämelbach Usser Dürrebach Pkt. 752 → Hämelbach → Bushaltestelle Dürrenbach → Grauenstein-Moos → Ilfis → Grauenstein → Steinbachboden → Buechrain → Brügghus → Ilfis → Bahnhof Trubschachen «731m». Neu: 6km. Im Hämelbach habe ich in einem tief verschneiten Seitengraben drei Gämsen weit unter mir gesehen. Oberhalb von Äschlismatt sah ich Fischmäuler im Schnee, das sind kleine Gleitschneelawinen (sauber abgerutscht bis auf die Wiese). Statistik: Dieses Jahr bin ich einen Wochentagsschnitt für den Sonntag von 2 Stunden 02 Minuten gelaufen (7. Rang), dabei habe ich nur eine Zusatzeinheit gemacht (7. Rang).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 26. Dezember 2020 (361)
35.4km, +1000m / -1350m (361)
418) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Jura und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der erste Höhepunkt des Tages war die La Fille de Mai, der runde Felskopf steht auf dem Rumpf und einem etwas dünneren Hals und sieht sehr eindrücklich aus. Aufgrund der Lage am Hang müsste man etwas 16 m hoch klettern (für mich unerreichbar) und wäre oben auf dem Kopf etwa 30 m über dem bewaldeten Hang hinunter zum Bief de la Côte de Mai. Es hat geschneit, oben liegt eine dünne Schneeschicht. Der Schnee ist kalt und trocken, also kaum mühsam. Erst war der Himmel fast bedeckt, dann wurde es immer sonniger und schöner. Laufstrecke zwischen «410m» und «930m» über Meer (Unterschied 520 Meter). Bushaltestelle Bourrignon, poste «771m» → Kanton JU → Champs Courcelles → Les Tçhaiyotons → Le Pré Pucin → Bief de la Côte de Mai Pkt. 644 → La Fille de Mai (736m) → La Côte de Mai hikr.org Peaks Pkt. 807 → La Côte de May Pkt. 794 → La Sablonnière → Bushaltestelle Dvain L'heu → Bushaltestelle Pleigne Place du 23-Juin → Les Planches → La tour d'observation panoramique (Plattform, 851m) → Haut-Plateau de Pleigne hikr.org Peaks Pkt. 845 → Pleigne Eglise → Le Toré hikr.org Peaks Pkt. 841 → Dos le Toré → Champs travers des Boules Pkt. 700 → Bushaltestelle Movelier poste → Droit d'Ayesse → Ruisseau de Monvelier → Envers d'Ayesse Pkt. 782 → En Haut la Côte hikr.org Peaks Pkt. 812 → En Haut de la Côte → Sur le Pré Thiébaud → Gratpfad → Kurve Pkt. 725 Pässli → Mettembert → Les Champs des Perches Pkt. 636 → Cabane Villa-Moine Pkt. 566 → Ruisseau de Mettembert → Combe du Vivier → Grand-Brunchenal → La Haute-Borne → Plain de la Chaive hikr.org Peaks Pkt. 930 → Südostgrat → Plain-de-la-Montagne Pkt. 669 → Le Béridier hikr.org Peaks Pkt. 687 → Rière-les-Roches → Ruine du Château de Vorbourg → Premier Vorbourg → Restaurant du Vorbourg → Chapelle du Vorbourg → Tour de Ste-Anne → Haut-du-Cras-des-Fourches Pkt. 514 → Pont de la Birse → La Birse → La Sorne pont → Bushaltestelle Lilas → Bushaltestelle Righi → Bahnhof Delémont «413m». Neu: 12km. Auf dem kleinen La tour d'observation panoramique du Haut-Plateau de Pleigne habe ich die Aussicht über das Dorf Pleigne genossen. Beim Reservoir auf dem Le Toré hat es eine Art offenen Keller-Sitzplatz. Der Gipfel des En Haut la Côte ist der höchste Punkt der Gemeinde Mettembert. Der Gipfel des Plain de la Chaive ist der höchste Punkt der Gemeinde Delémont (ist angeschrieben). Le Béridier ist ein felsiger Aussichtspunkt hoch über Delémont (mit Panoramatafel). Eindrücklich ist auch die Ruine du Château de Vorbourg, den etwas heiklen Aufstieg zum Eingang habe ich gar nicht erst versucht. Danach steil runter zum Restaurant du Vorbourg und weiter zur Chapelle du Vorbourg mit Tour de Ste-Anne. Restaurant du Vorbourg — Delémont, www.restaurantvorbourg.ch. Kurze Nullnasenfahrt in Delémont von Gare bis Hôpital (ab hier hat mich ein älterer Spaziergänger begleitet) und dann nochmals von Develier Claude-Chappuis bis Bourrignon (Endhaltestelle, es ging nicht weiter bis Lucelle). Statistik: Dieses Jahr bin ich einen Wochentagsschnitt für den Samstag von 2 Stunden 46 Minuten gelaufen (5. Rang), dabei habe ich 5 Zusatzeinheiten gemacht (5. Rang, wie Freitag).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 25. Dezember 2020 (360)
23.8km, +700m / -700m (360)
417) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Luzern und im Kanton Aargau, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. In der Nacht hat es geregnet und oben auf meinen heutigen Hügeln Wald und Wiese mit etwas Neuschnee überzuckert. Laufstrecke zwischen «467m» und «706m» über Meer (Unterschied 239 Meter). Bushaltestelle Brittnau, Grod «482m» → Riedmatt → Kantonsgrenze AG/LU → Eige Pkt. 485 → Teuffetel → Kantonsgrenze LU/AG → Hohlgass → Nordostgrat Pkt. 570 → Grathügel (578m) → Sattel (561m) → Heidehubel hikr.org Peaks Pkt. 614 → Kantonsgrenze AG/LU → Sattel (585m) → Müliwald → Chüestelli/Strosswald → Brättschälleberg hikr.org Peaks Pkt. 635 → Südostgrat → Stampiberg (Graben) → Wanne (506m) → Weier (Hof) → Frauematt → Bachofe → First (580m) → Mösli → Landwald → Guggerhöchi - Äbnet hikr.org Peaks Pkt. 706 → Lättloch → Guggerhöchi hikr.org Peaks Pkt. 695 → Guggerloch → Gugger Pkt. 639 → Gugger Pkt. 540 → Richenthal Pkt. 507 → Huebbach Brücke → Moosachermatte Pkt. 505 → Müliwald → Ägete → Hasliägerte → Hasli Pkt. 543 → Schallbrig hikr.org Peaks Pkt. 616 → Wigerewald Pkt. 584 → Kreuz Pkt. 509 → Lupfen → Heubbach → Langnau bei Reiden → Oberfeld → Langnauerfeld → Überführung Autobahn → Wigger Brücke → Hürnbach → Bahnhof Dagmersellen «473m». Neu: 8km. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Olten. Statistik: Dieses Jahr bin ich einen Wochentagsschnitt für den Freitag von 3 Stunden 15 Minuten gelaufen (3. Rang), dabei habe ich 5 Zusatzeinheiten gemacht (5. Rang, wie Samstag).
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 24. Dezember 2020 (359)
20.7km, +850m / -850m (359)
416) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Graubünden und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Nach dem schönen Lauf von gestern, wollte ich heute vier Gipfel in einem ganz ähnlichen Gebiet besuchen. Gestartet bin ich direkt nach dem Regen, ganz zum Schluss kam erst die Sonne raus. Das hatte ich gewusst, aber ich wollte heute lieber früh fertig werden, als schönes Wetter zu geniessen. Das war eine ganz ähnliche Hügellandschaft auf bescheidener Höhe über Tal wie gestern. Heute war es noch etwas schöner, heller und spektakulärer, am Schluss mit Ruinen anstelle des Chapfensees, dazu sind die Hänge hier nach Südosten statt nach Nordosten ausgerichtet. Laufstrecke zwischen «552m» und «1144m» über Meer (Unterschied 592 Meter). Bushaltestelle Untervaz, Dorf «562m» → Kanton GR → Cosenzbach → Michelis Bünten → Fallboden (Fallböda) Pkt. 784 → Zalt Pkt. 956 → Nordostgrat → Valdrugs hikr.org Peaks Pkt. 1021 → Pramanengel (934m) → Undertöbeli Pkt. 957 → Adler hikr.org Peaks → Undertöbeli Pkt. 957 → Obertöbeli → Later Chopf hikr.org Peaks Pkt. 1144 → Südwestgrat → Prameisters Pkt. 1061 → Nordgrat → Gürstiga Chopf / Gürstig Chopf hikr.org Peaks Pkt. 1132 → Südgrat → Herrentobel (Heratobel, 1060m) → Bärenhag (Bärahag) Pkt. 1078 → Forwald (Sasserdunt) → Rängg → Oldiswald Pkt. 871 → Bild Pkt. 807 → Plattawald → Altburgwald → Burgwis → Halda → Haldenstein Pkt. 572 → Läser → Bushaltestelle Hanfländer → Rhein Brücke (Bahnhof Haldenstein) → Überführung Autobahn → Unterführung Bahnlinie → Masans → Bushaltestelle Chur, Weisstorkel «583m». Neu: 5km. Auf dem Adler habe ich eine Gämse getroffen, weitere zeigten sich auf dem Later Chopf und beim Bärenhag. Es hat geregnet über Nacht, gestern waren die Churfirsten nach fast schneefrei, heute sind sie bis etwa halbe Höhe frisch eingeschneit.
Mittwoch, 23. Dezember 2020 (358)
34.3km, +1100m / -1100m (358)
415) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton St. Gallen und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Oben hat es teilweise reichlich Schnee (nicht besonders mühsam) und der Chapfensee ist zugefroren. Laufstrecke zwischen «467m» und «1188m» über Meer (Unterschied 721 Meter). Bahnhof Mels «487m» → Kanton SG → Runggalina → Seeztal → Seez Brücke → Prähistorische Wehranlage Castels → Aussichtspunkt (Plons) → Nordgipfel Pkt. 634 → Chastels / Castels hikr.org Peaks Pkt. 644 → St. Martin Wisen (568m) → Rüfi → Kurve Pkt. 658 → Kurve Pkt. 792 → Südostgrat → Furtschchopf hikr.org Peaks Pkt. 866 → Nordwestgrat → Runtel (780m) → Vardell → Güetli Pkt. 914 → Plattmol Pkt. 1060 → Sattel (1038m) → Tschess-Chopf hikr.org Peaks Pkt. 1105 → Turbenriet → Chapfensee Damm (Ost) → Chapfenstein hikr.org Peaks Pkt. 1056 → Chapfensee Damm (Nord) → Chapfenberg → Chapfensee (West) Pkt. 1035 → Parmont Pkt. 1048 → Am neuen Weg → Cholschlagerbach Brücke → Schwarzenberg (1188m) → Plon → Plonbüel hikr.org Peaks Pkt. 1134 → Tilser Wisen → Märzental/Sagenrieter (870m) → Hobisbüel hikr.org Peaks Pkt. 918 → Gieren Pkt. 888 → Cholschlagerbach (Steg) → Testels Pkt. 915 → Bangs-Chopf hikr.org Peaks Pkt. 952 → Gross Platte Pkt. 927 → Schigg Pkt. 874 → Schiggchopf hikr.org Peaks Pkt. 889 → Meilen (787m) → Zberg → Otterstein → Oberplons → Seez Brücke → Bushaltestelle Plons (Mels) Dorf Pkt. 476 → Halden → Plonserfeld → Seeztal → Runggalina → Bahnhof Mels «487m». Neu: 8km. Kurz war ich heute auf dem Melser Geoweg unterwegs, Infos dazu sind zu finden bei UNESCO-Welterbe — Tektonikarena Sardona, unesco-sardona.ch und Erlebnis Geologie — Die Schweiz entdeckt die Geologie, www.erlebnis-geologie.ch. Auf dem Chastels hat es zum Beispiel einen Fels mit unfertigen Mühlsteinen. V​S​C – Verein zum Schutz des Chapfenseegebietes — Mels, www.chapfensee.org.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 22. Dezember 2020 (357)
22.7km, +850m / -950m (357)
413) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «491m» und «928m» über Meer (Unterschied 437 Meter). Bushaltestelle Reigoldswil, Hoggen «614m» → Kanton BL → Tiefenägerte Pkt. 594 → Reigoldswilertal → Hof Hoggen → Stacherhof Pkt. 638 → Bushaltestelle Liedertswil, Sixfeld → St. Romaiacher → Weidloch → Ostgrat (770m) → Chatzeflue → Dünnlenberg / Dünnleberg hikr.org Peaks Pkt. 816 → Sattel Pkt. 770 → Westgrat (850m) → Burgstelle Mörlifluh → Geissrain / Gaissrain hikr.org Peaks Pkt. 891 → Chline Wold → Weigistbach Brücke Pkt. 780 → Weigist-Hütte → Studenflue / Studeflue hikr.org Peaks Pkt. 872 → Westgrat → Studenflue / Studeflue - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 928 → Rastplatz → Gagsen / Gagse / Gaggse hikr.org Peaks Pkt. 906 → Schweini → Weigistbach Brücke → Restaurant Tschoppenhof → Bushaltestelle Liedertswil Dorf Pkt. 628 → Niederhof → Dürimatt → Weigistbach → Waldenburgertal → Station Oberdorf BL Winkelweg «491m». Neu: 4km. Auf dem Geissrain befindet sich mit der Mörlifluh die höchstgelegenste Burgstelle im Baselbiet. Die Mörlifluh hat ein Schwarzgräber 1999 entdeckt, nachdem er seine Tätigkeit legalisiert hatte, brachte er 2014 seine gut dokumentierten Funde (Reitsporne, Pfeileisen) und Erkenntnisse zur Archäologie Baselland. Zu sehen ist fast nichts, ausser einem kleinen Halsgraben. Aktuell sind viele Bäume mit Weg markiert und ein Weg wurde von Norden zum Grat mit der Burgstelle geschaffen, angeschrieben ist allerdings noch nichts. Hof Hoggen — Reigoldswil, www.hoggen.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.

414) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Aargau und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Damit ist der Kanton Aargau aktuell schon wieder erledigt. Laufstrecke zwischen «467m» und «645m» über Meer (Unterschied 178 Meter). Station Walterswil-Striegel «467m» → Kanton AG → Ischlag → Safenwil Striegel → Hof → Boden → Nordwesthang → Sodhubel / Scherenberg hikr.org Peaks Pkt. 583 → Sandsteintreppe → Eicheneinschlag → Hochwacht Rothenberg hikr.org Peaks (644m) → Antennenturm → Rottanne → Hammeloch → Wegacher → Gyrhölzli hikr.org Peaks Pkt. 533 → Wannerain → Friedhof → Kirche → Dorf Pkt. 485 → Bahnhof Safenwil «472m». Neu: 2km. Atem-Weg – Richtig atmen. Besser leben. — Safenwil, atemweg.ch. Der Atem-Weg hat zwei unterschiedlich lange Routen (6.8 km und 4.2 km) auf dem Gebiet der Gemeinden Oftringen, Safenwil, Uerkheim und Zofingen. Es hat einen Posten, wo man ein Fussbad nehmen kann (Handtuch wird empfohlen).
Montag, 21. Dezember 2020 (356)
35.2km, +1500m / -1500m (356)
412) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und im Kanton Solothurn, dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Vom Neuhüsli bin ich direkt die Wiese hoch in Richtung Barenflue. Nicht ganz überraschend hat es im Wald einen schönen, steilen Pfad. Der Pfad führt im Buechenberg nach Osten, bei der einzigen Kehre auf einem Bödeli ist man schon fast oben. Hinter dem Hof Chratten (Ober Chratten) kommt man wieder auf eine Wiese. Auf dem Grat führt im Nordhang ein schmales Band in der Felswand zum Kreuz auf der Barenflue. Ohne das gute Drahtseil hätte ich das nicht machen wollen. Mit dem Rucksack war ich zu breit und durfte ich mich bei allen Bäumen aussen rum schwingen. Ich habe mich im Gipfelbuch eingeschrieben. Nebel und Feuchtigkeit machten sie Sache nicht einfacher. Ganz am Ende der Felsen konnte ich noch durch ein Felsfenster steigen. Später durfte ich auch beim Schattberg und Hundsmattrücken einen Felsgrat geniessen. Beim Hundsmattrücken war ich meist im Südhang direkt am Wandfuss, hier fand ich auch eine Höhle mit grosser Türe und kleinem Fenster. Laufstrecke zwischen «625m» und «1167m» über Meer (Unterschied 542 Meter). Bushaltestelle Beinwil SO, Neuhüsli «650m» → Lüssel Brücke → Gritt → Buechenberg → Chratten Pkt. 914 → Sunnenberg Pkt. 984 → Drahtseil → Barenflue hikr.org Peaks Pkt. 983 → Drahtseil → Sunnenberg Pkt. 984 → Beibelberg Pkt. 980 → Kreuz Pkt. 968 → Judenchopf hikr.org Peaks Pkt. 900 → Hinter Beibelberg → Zinggelen Pkt. 982 → Passwanghöhe Pkt. 992 → Mittler Passwang → Nägelisweid → Rotisegg hikr.org Peaks Pkt. 1160 → Wechtenegg → Untere Wechten → Sattel (878m) → Sunnenberg hikr.org Peaks Pkt. 888 → Sattel (878m) → Kluserguet (Chluserguet) → Berggasthaus Obere Wechten Pkt. 1018 → Ostgrat (1116m) → Kantonsgrenze SO/BL → Sattel (1143m) → Schattberg hikr.org Peaks Pkt. 1167 → Westgrat → Jägerlücke Pkt. 1117 → Grauboden Pkt. 1059 → Hütte (1060m) → Gratgipfel Pkt. 1079 → Sattel (1056m) → Ostgrat → Geitenberg hikr.org Peaks Pkt. 1134 → Nordhang → Hundsmatt Pkt. 1012 → Hundsmattrücken hikr.org Peaks Pkt. 1038 → Südhang → Westgrat (Querweg, 920m) → Ulmet Pkt. 940 → Sattel (1003m) → Ulmethölzli hikr.org Peaks Pkt. 1040 → Sattel (1002m) → Grossi Weid → Bergwirtschaft Stierenberg → Stierenberg → Riedbergbode → Chrache (Chrachenweg) → Strasse Pkt. 798 → Aubach → Ramsteweid (763m) → Westgrat → Schlossberg hikr.org Peaks Pkt. 850 → Burgruine Ramstein → Ramstein Pkt. 790 → Ramste → Galm Pkt. 745 → Krummenhof (Chrummen) → First hikr.org Peaks Pkt. 701 → Ostgrat → Bushaltestelle Lauwil, Dorf «634m». Neu: 4km. Berggasthaus Obere Wechten – Passwanghaus — Mümliswil, www.oberewechten.ch. Bergwirtschaft Stierenberg — Bretzwil, www.stierenberg.ch. Auf dem First schaute ich auf die Uhr und verglich mit der Abfahrtszeit in Lauwil. Ich dachte, das kann nie reichen und lief gemütlich weiter. Als ich Lauwil um die Ecke kam, stand der Bus nach Liestal noch da, ich winkte dem Chauffeur, stieg ein und los ging die Fahrt nach Reigoldswil, wunderbar. Nebenbei: In meiner Liste ist die Bushaltestelle Lauwil, Dorf noch als nur Lauwil verzeichnet.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 20. Dezember 2020 (355)
21.5km, +900m / -950m (355)
411) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Solothurn und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Nach dem Normalgipfel der Holzfluh war ich bei der Hütte, dem WC und dem Aussichtspodest. Dann bin ich die Treppe nach Westen hochgestiegen und habe die grünen Sitzbänke besucht. Danach bin ich auf den westlichsten Felskopf bevor der Grat abwärts geht gestiegen und dann auf dem felsigen Grat zurück zum Westgipfel balanciert. Laufstrecke zwischen «486m» und «964m» über Meer (Unterschied 478 Meter). Bushaltestelle Mümliswil, Lobisei «530m» → Kanton SO → Balsthalerstrasse → Lobiseystrasse → Mümliswiler Bach Brücke → Hinterflue → Sattel (721m) → Holzflue / Holzfluh hikr.org Peaks Pkt. 734 → Sattel (721m) → Holzfluhhütte → WC → Aussichtspunkt → Treppe → Aussichtsbänke → Felskopf West → Felsgrat → Holzflue / Holzfluh - Westgipfel hikr.org Peaks (735m) → Treppe → Sattel (721m) → Sattel Pkt. 679 → Haulenrain → Wydenweidliweg (Weiher, 589m) → Widenweidli → Haulen (Ostgrat) → Bisecht hikr.org Peaks Pkt. 702 → Hönger Chüweid Pkt. 680 → Finigen Schliff → Hönger Allmend → Finigertüelen → Südgrat → Gauchrain - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 964 → Höngertüelen (Stall) → Sattel (904m) → Gauchrain hikr.org Peaks Pkt. 932 → Chrüzlimatt (Sattel, 863m) → Westgrat Pkt. 908 → Oberberg - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 950 → Jagdhütte → Sattel (900m) → Oberberg hikr.org Peaks Pkt. 920 → Haulenrain Pkt. 821 → Hinterflue Pkt. 678 → Oberbergweg (Brücke, 583m) → Friedhofblick → Haulenbünden Pkt. 538 → Höngenstrasse → Dorfgasse → Goldgasse → Augstbach Brücke → Byfangweg → Bahnhof Balsthal «489m». Neu: 4km. Holzfluh-Verein — Balsthal, www.holzfluh.ch. Die Holzfluhhütte wurde im Jahre 1991 von einem Brandstifter angezündet, in Fronarbeit wurde sie wieder aufgebaut und steht heute noch da. Ich war auch noch weiter unten beim WC-Hüttchen, das ist allerdings schon in Winterruhe versetzt worden. Bergwirtschaft Bremgarten — Laupersdorf, habe ich auf dem Weg zum Gauchrain knapp verpasst, www.bergwirtschaft-bremgarten.ch. Naturpark Thal, auch mit Holzfluhhütte, www.naturparkthal.ch. Im Aufstieg Richtung Bremgarten habe ich eine gemischte Zweierseilschaft überholt und später auf dem Oberberg einen strammen Läufer gekreuzt, andere Menschen war nur direkt oberhalb von Balsthal aktiv. Lockere Auslaufrunde im schönen Balsthal.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 19. Dezember 2020 (354)
27.5km, +1000m / -1350m (354)
410) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und im Kanton Solothurn, dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das war die Fortsetzung des Laufes von gestern. Eine Minimalvariante hätte ich vielleicht in einem Lauf geschafft, aber es kommen immer noch viele schöne Umwege dazu. Eindrücklich ist vom Eichlenberg aus gesehen die Flue (Balm) von Engi zum Balmchopf über dem Chastelbach. Auf dem Balmchopf selber war ich am 12. Februar 2016. Gemäss SAC zählt der Balmchopf zu den grossen klassischen Klettergebieten des Basler Juras. Laufstrecke zwischen «322m» und «894m» über Meer (Unterschied 572 Meter). Bushaltestelle Nunningen, Musslistrasse «648m» → Mussli → Sabelmatt → Kantonsgrenze SO/BL → Obersabel → Sandhübel hikr.org Peaks Pkt. 748 → Sand Pkt. 724 → Underbrang Pkt. 781 → Brang / Brand hikr.org Peaks Pkt. 894 → Brangbode → Kantonsgrenze BL/SO → Brangchute Pkt. 816 → Unterbrand Pkt. 771 (Kreuz) → Buechenberg hikr.org Peaks Pkt. 838 → Schibenflüeli (Aussichtspunkt) → Westgrat → Wolf (Sattel, 735m) → Müleberg hikr.org Peaks Pkt. 774 → Südwestgrat Pkt. 715 → Westgrat → Nunningen Hüslimatt → Ostgrat → Chilchberg hikr.org Peaks Pkt. 760 → Chilchbergrütenen → Engihöchi (653m) → Goletenweg → Eichlenberg hikr.org Peaks Pkt. 737 → Nordgrat → Bushaltestelle Roderis → Chastelbach Brücke → Igraben Pkt. 549 → Buechberg → Grüngli → Himmelried → Nestacker Pkt. 668 → Stöcklifeld → Wisig Pkt. 756 → Risenberg hikr.org Peaks Pkt. 748 → Eigenweid → Bärtel → Bärteleggen Pkt. 678 → Wüestenrain → Hombergmatten → Kantonsgrenze SO/BL → Stolle Pkt. 615 → Stollerai → Weidlig → Leistematt → Seefeld → Bahnübergang → Birs → Laufental → Bahnhof Grellingen «322m». Neu: 5km. Im Stollerai bin ich direkt durch den Wald abgestiegen (wenig neben dem Wanderweg) und habe interessante Felsformationen gefunden, auch mit überhängenden Felswänden. Kleine Auslaufrunde in Grellingen, dann hat es gut gepasst mit dem Zug nach Basel und auch der Lauf hatte exakt die gewünsche Länge. Nebenbei: In meiner Liste ist die Bushaltestelle Nunningen, Musslistrasse (geändert 2017) noch als Nunningen, Mussliweg verzeichnet.
Freitag, 18. Dezember 2020 (353)
30.2km, +1100m / -1200m (353)
409) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Solothurn und habe dabei gerade noch einen Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der wunderschön angelegte Weg von Norden auf die Portiflue wurde frisch instand gestellt. Im Gegensatz zu vielen anderen Wegen ist dieser erst in der aktuellsten Kartenversion eingezeichnet. Die Scharte zwischen den beiden Gipfel der Portiflue wird mit einem leichten fallenden Metallsteg in Treppenform überbrückt (im letzten Herbst waren die Stufen noch aus Holz), ohne Steg könnte ich die Scharte eher nicht überwinden. Der Weg ist mit fahlgelben Wegweisern versehen und mit einer stilisierten Portiflue (Scharte) verziehrt, in Gegenrichtung ist Zullwil als Ziel angegeben. Bei der Burgruine Gilgenberg ist man immer noch dran ein Dach über dem offenen Gemäuer zu errichten. Eine Wendeltreppe führt zu einem Aussichtsfenster mit Blick über Nunningen. Nach dem Wintereinbruch zu Beginn des Dezembers war dies wieder ein schöner Herbstlauf, mit milden Temperaturen und trockenem Boden. Laufstrecke zwischen «427m» und «976m» über Meer (Unterschied 549 Meter). Bushaltestelle Beinwil SO, Kloster «565m» → Kanton SO → Lüssel → Chlosterhof → Chlosterfeld Pkt. 670 → Chastenflue → Aussichtspunkt (827m) → Südwestgrat (Gross Chasten) → Chastenchöpfli hikr.org Peaks Pkt. 906 → Sattel Pkt. 867 → Guldloch → Dürrberg hikr.org Peaks Pkt. 976 → Nordostgrat → Mättli → Bärenbüel hikr.org Peaks Pkt. 853 → Meltingerberg (Mältigerberg) Pkt. 828 → Bergwirtschaft Meltingerberg → Südwestgrat → Hinger Regenberg hikr.org Peaks Pkt. 874 → Sattel (825m) → Melchhüttenberg hikr.org Peaks Pkt. 854 → Sattel (817m) → Rägenberg → Antennenturm → Regenberg hikr.org Peaks Pkt. 871 → Ostgrat → Graben (753m) → Schofrain → Geissflue hikr.org Peaks Pkt. 850 → Nordgrat → Burgruine Gilgenberg → Ibach Querung (667m) → Nachtweid (Foggel) → Sennhusberg → Nordgipfel (873m) → Scharte (Metalltreppensteg) → Portiflue hikr.org Peaks Pkt. 876 → Schürlimatt → Aebi Pkt. 798 → Forebrunnen Pkt. 704 → Lättenrain → Bushaltestelle Nunningen Post → Bushaltestelle Oberkirch → Strassenmatt Pkt. 629 → Bushaltestelle Zullwil Dorf → Bushaltestelle Gilgenberg → Ibach Brücke → Bushaltestelle Meltingerbrücke → Bushaltestelle Steinenbühlhöhe Pkt. 616 → Fehren → Waltershölzli → Bushaltestelle TCS Rastplatz → Margrieben (Hof) → Bushaltestelle Breitenbach, Margrieben «441m». Neu: 1km. Meine heutigen Gipfel haben meist einen schönen Juragrat mit Pfad, wie man es sich hier gewohnt ist. Bergrestaurant Meltingerberg — Meltingen, direkt an der Gemeindegrenze zu Zullwil, www.meltinger-berg.ch. Stiftung Schloss Gilgenberg – Burgruine — Zullwil, www.schloss-gilgenberg.ch. Gemeinde Fehren — mit Landpostmuseum Schwarzbubenland, www.fehren.ch. Lockere Auslaufrunden bei der Bushaltestelle am östlichen Dorfrand von Breitenbach, so konnte ich mir später einen besseren Platz im Postauto nach Laufen sichern. Vor dem Lauf besuchte ich die Bahnhofsapotheke in Bern für meinen Vater.
Donnerstag, 17. Dezember 2020 (352)
21.9km, +750m / -750m (352)
408) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Graubünden und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «601m» und «1115m» über Meer (Unterschied 514 Meter). Bahnhof Reichenau-Tamins «604m» → Kanton GR → Rhein Brücke → Schloss → Vorderrhein / Rein Anteriur → Unterführung Autostrasse → Chirchabühel hikr.org Peaks Pkt. 694 → Kirche → Tamins → Rascheuhalde Pkt. 705 → Hinder Vasala → Sgaibödeli → Abzweigung Ringelspitzhütte (966m) → Sgaiwald → Chochs Sgai → Lavoibach Brücke (Lavoitobel) → Auf dem Berg Pkt. 1058 → Monhämmerli hikr.org Peaks Pkt. 1106 → Munt Sut → Mundadiras Sura Pkt. 1085 → Coma Sura (1005m) → Coma Sut → Bushaltestelle Quadris → Bushaltestelle Trin Dorf → Kirche → Westgrat → Burgruine Canaschal (Hohentrins) → Canaschal hikr.org Peaks Pkt. 941 → Begls Lurez Pkt. 853 → Laseaz → Fatschis → Masals (Strasse, 733m) → In da Gmeindslösli → Crestis → Unterführung Autostrasse → Lavoibach Brücke (Alte Strasse) → Nusshalda → Bushaltestelle Oberdorf → Tamins → Unterführung Autostrasse → Vorderrhein / Rein Anteriur → Schloss → Rhein Brücke → Bahnhof Reichenau-Tamins «604m». Neu: 7km. Als ich aus der Unterführung kam, hörte ich über mir den Zug nach Chur einfahren, das hat wunderbar gepasst und dann hatte ich auch noch idealen Anschluss in Chur auf den Zug in Richtung Zürich.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 16. Dezember 2020 (351)
29.5km, +750m / -1000m (351)
407) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Graubünden und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «658m» und «1039m» über Meer (Unterschied 381 Meter). Bushaltestelle Versam, Grosshus «908m» → Kanton GR → Riedloch → Carniels Pkt. 933 → Chisgruoba Pkt. 936 → Plato / Er la Cresta hikr.org Peaks Pkt. 1039 → Schluocht → Foppatälaloch → Lengwald hikr.org Peaks Pkt. 1024 → Chessi → Roggenrüti hikr.org Peaks Pkt. 1004 → Bärglibüel hikr.org Peaks Pkt. 1001 → Under Bärgli → Riedloch → Bushaltestelle Versam, Grosshus → Plauns → Lärchwald → Nordwestgrat → Cresta hikr.org Peaks Pkt. 965 → Ostgrat → Aussichtspunkt Pkt. 907 → Aleschg → Bir Chircha → Bushaltestelle Versam, Dorf → Underhof Pkt. 846 → Rabiusa Brücke → Runca da Ruscs → Parstogn Davon Pkt. 877 → Sigl Ault Pkt. 945 → Crestas / Muletgs da Val Murera hikr.org Peaks Pkt. 1013 → Val Schetga → Westgrat (957m) → Rieventuis hikr.org Peaks Pkt. 1017 → Val Surda → Furns Davon → Plaunca da Zault → Sper Tschavir Pkt. 702 (Strasse) → Plaun dils Menders → Caumas → Lag → Bahnübergang → Bahnhof Bonaduz «659m». Neu: 7km. Lockeres Auslaufen in Bonaduz, dann Umziehen, so dass ich pünktlich zur Zugseinfahrt bereit war.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 15. Dezember 2020 (350)
30.4km, +550m / -550m (350)
406) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton St. Gallen und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Der Aussichtspunkt Geissberg wird schon auf dem Wegweiser bei Ehrenzell beworben und man hat tatsächlich einen grossartigen Säntisblick. Laufstrecke zwischen «494m» und «719m» über Meer (Unterschied 225 Meter). Bahnhof Wil SG «571m» → Obere Bahnhofstrasse → Kirchgasse → Neulanden → Ebni Pkt. 670 → Nieselberg / Nieselberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 719 → Gampen Pkt. 670 → Hölzli Pkt. 653 → Tiefenwies → Dorfbach Zuzwil Steg → Sägi → Kantonsgrenze SG/TG → Neuhaus → Hugentobel → Wuppenau Kirche Pkt. 612 → Weid → Hagenwil Pkt. 621 → Grobebach Brücke → Laam → Schönholzerswilen → Felsenhof → Laachen → Buchen → Rüti Pkt. 616 → Huebbach Brücke → Heiligkreuz (Wuppenau) Kirche Pkt. 646 → Kantonsgrenze TG/SG → Rütteren Pkt. 618 → Dietenwil Pkt. 622 → Schloss → Lourdes-Grotte → Zuckenriet Pkt. 557 → Bildstock Pkt. 560 → Sproochbrugg Pkt. 555 → Hohrain Pkt. 566 → Staubhusen Pkt. 562 → Buechwald → Glattburg → Benediktinerinnenkloster St. Gallenberg → Bushaltestelle Kloster Glattburg Pkt. 558 → Burgacker → Ehrenzell → Geissberg hikr.org Peaks Pkt. 595 → Neuebnet → Hof Ebnet → Chlosterwald → Treppen → Holenstein (Tobel) → Sonnental Pkt. 504 → Thur Steg → Überführung Autobahn → Thurau → Niederfeld → Niederuzwil → Schöntal → Bahnhof Uzwil «564m». Neu: 13km. In Uzwil zieht es sich von der Thur bis zum Bahnhof und aufwärts geht es auch noch, ich staune immer wieder.
Montag, 14. Dezember 2020 (349)
33.4km, +1450m / -1350m (349)
405) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und im Kanton Solothurn, dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Vierte Fortsetzung und Abschluss der Planung vom letzten Montag. Im Aufstieg zum Bännlifels bin ich einfach den reichlich vorhandenen Spuren gefolgt. Der felsige Schlussaustieg zum Gipfelkreuz ist problemlos, gleicher Weg zurück. Mit genügend Vorsicht bin ich auch gut abwärts gekommen. Dann im Nordhang in den nächsten Sattel, dann nochmals im Nordhang in den nächsten Sattel. Dort habe ich auf dem Ostgrat den Bännlifels - Ostgipfel erklettert, besonders spannend war der schmale Felsgrat zum höchsten Punkt. Nochmals im Nordhang in den nächsten Sattel und von dort im Südhang zur Durchquerung der Tunnelhöhle. Hier habe ich den höchsten Punkt der Baflue (653m) über der Höhle verpasst, sehr ärgerlich. Beim Chienberg habe ich gesehen wie einen Pfad unter die Gratfelsen abzweigt. Tatsächlich kann man von Norden einfach die Felsen durchsteigen und ist nur noch etwa 10 Höhenmeter unter dem Gipfel. Die letzte spannende Stelle des Tages war der Feslskopf Hörnlen auf Grat zum Landsberg. Hier geht es in den Südosthang und von dort ist der Aufstieg farbig markiert. Eine etwas heikle Querung ist mit einem Drahtseil abgesichert. Laufstrecke zwischen «411m» und «768m» über Meer (Unterschied 357 Meter). Bushaltestelle Wahlen bei Laufen, Oberdorf «411m» → Kundmatt Pkt. 433 → Wahlenbach → Bännli → Westgrat Pkt. 589 → Gratgipfel (600m) → Sattel (582m) → Westgrat → Bännlifels hikr.org Peaks Pkt. 632 → Westgrat → Nordhang → Sattel (605m) → Nordhang → Sattel (622m) → Ostgrat → Felsgipfel (636m) → Ostgrat → Sattel (622m) → Südhang → Tunnelhöhle (Baflue) → Gratpfad → Kantonsgrenze BL/SO → Kurve (640m) → Nordostgrat (700m) → Chienberg hikr.org Peaks Pkt. 768 → Südostgrat → Querweg (672m) → Sattel (683m) → Schattenberg → Hesliberg hikr.org Peaks Pkt. 754 → Gratpfad → Stellifels hikr.org Peaks Pkt. 698 → Neuweid → Horlangen → Wahlenbach Querung (509m) → Chäppelirain → Grindel Chäppeli → Rütliberg / Rüdliberg hikr.org Peaks Pkt. 703 → Mättenberg (Gratpfad) → Nassenfels (Aussichtspunkt, 547m) → Stritternbach Querung Pkt. 229 → Bärschwil Stritteren → Burghollen / Burgholle hikr.org Peaks Pkt. 632 → Aussichtspunkt (580m) → Modlenbach Brücke Pkt. 418 → Mühle → Vorder Wiler → Wiler → Oberwiler → Antennenturm → Hörnlen → Südosthang → Ostgrat → Landsberg hikr.org Peaks Pkt. 716 → Sattel (698m) → Roti Flue hikr.org Peaks Pkt. 748 → Jurarösli → Bärschwiler Jagdhütte Pkt. 641 → Reservoir Regenass → Kurzäckerli → Bushaltestelle Bärschwil Dorf → Hauptstrasse → Bushaltestelle Bärschwil, Oberdorf «489m». Neu: 3km. Es fehlte noch etwas Laufzeit und ich hatte noch etwas Zeit übrig, deshalb lief ich nicht zum Hölzlirank sondern zum Postauto in Dorf Bärschwil.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 13. Dezember 2020 (348)
23.0km, +550m / -550m (348)
404) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und dabei habe ich auch noch einen Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Sonniger Herbstlauf am Bielersee, es ist wieder viel milder geworden. Zwischen dem Nidauberg und Biel waren viele Menschen auf den schönen Wegen unterwegs. Laufstrecke zwischen «430m» und «692m» über Meer (Unterschied 262 Meter). Bahnhof Twann «434m» → Kanton BE → Bielersee / Lac de Bienne → Dorfgasse → Chrosweg → Chapfweg → Rebberge → Gauchete → Vogelsang Pkt. 463 → Naturschutzgebiet Schlossflue → Tschamoor (565m) → Schluechte → Schlossflue hikr.org Peaks Pkt. 679 → Ruine Gaicht → Hütte → Tremmel hikr.org Peaks Pkt. 692 → Gaicht Grabenacher → Aussichtspunkt (Bänkli, 655m) → Ligerzhölzli → Gummeholz → Holestei (Holenstein) → Junkereholz → Tüscherzberg → I der Baan → Pfafferplatte → Chrummbode Pkt. 609 → Nidauberg → Tschatener → Naturschutzgebiet Felseck → Treppen → Pavillon Pkt. 495 → Treppen → Seefelsweg → Unterführung Bahnlinie → Dammweg → Schüss / La Suze Brücke → Aarbergstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Badhausstrasse → La Thielle / Zihl → Rue de la Gabelle → Zugang Biel-Täuffelen-Ins Bahn → Bahnhof Biel/Bienne «437m». Neu: 1km. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Biel/Bienne. Genau diese Strecke war heute auch noch der Abschluss des Läufchens.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 12. Dezember 2020 (347)
28.2km, +900m / -700m (347)
403) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Jura und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «476m» und «922m» über Meer (Unterschied 446 Meter). Bushaltestelle Soubey, village «476m» → Le Doubs → Theureux → Strasse Pkt. 646 → Pâture des Plains → Côte des Plains hikr.org Peaks Pkt. 890 → Prés Chaicho → Côte des Laives → Mont Rossat - Champ sur la Côte hikr.org Peaks Pkt. 900 → Grenze CH/F (JU) → Le Bail (F) Les Tranchées → Grenze F/CH (JU) → Mont Rossat hikr.org Peaks Pkt. 898 → Clos du Doubs → Bushaltestelle Epiquerez village → Au Seppé → Le Bambois Pkt. 899 → Le Toyer Pkt. 892 → Le Toyer / Neufs Champs hikr.org Peaks Pkt. 909 → Le Carron (Le Caron) → A Bô de Velaie / Bois de Villers hikr.org Peaks Pkt. 922 → Réservoir du Caron → Les Faigniets Pkt. 915 → Chez la Jeanne Pkt. 884 → Tchie le Sat → Fin du Teck → Chez le Chat Pkt. 860 → Chez Darosier Pkt. 775 → Chez le Baron Pkt. 743 (Pässli) → Poi Tchîn → Reservoir → Côte Poitra → Le Chêtelet / Le Chatelay hikr.org Peaks Pkt. 841 → Cabane forestière de Montenol (Cabane Le Chêtelat) → Bâme du Frère Colas (La Grotte, Höhle) → Côte du Champ de Souboz → Sous les Roches → Combe do Mâjon → Clos Dessous → Clos du Doubs → Bushaltestelle Montenol, village «692m». Neu: 10km. Unterwegs habe ich Infotafel zu Transdoubs (un vaste réseau d'itinéraires pédestres franco-suisses) gesehen. transdoubs.com funktioniert nicht mehr (wird noch aktiv verlinkt), dito transdoubs.ch. Le Sirac — Syndicat d'initiative régional d'Ajoie et du Clos-du-Doubs, www.lesirac.ch. Commune de Clos du Doubs, www.closdudoubs.ch. Die Gemeinde mit knapp 1300 Einwohnern entstand 2009 aus der Fusion von Epauvillers, Epiquerez, Montenol, Montmelon, Ocourt, Saint-Ursanne und Seleute. La société Dyna Montenol — Village de Montenol – Clos du Doubs, www.dynamontenol.ch. Schöne Nullnasenfahrt von Essertfallon (da stieg die einzige Mitpassagierin aus) bis Soubey. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in St-Ursanne.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 11. Dezember 2020 (346)
36.8km, +1050m / -1150m (346)
402) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Jura und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Dritte Fortsetzung der Planung vom Montag. Den höchsten Punkt des Tages erreichte ich auf dem Le Gyps (früher als Le Gypse und dann lange als Le Gy auf den Karten bezeichnet). Im felsigen Gipfelkopf konnte ich eine Bunkertüre sehen, darum herum ist eine Stacheldrahtzaun-Ruine montiert. Mit dem hin und zurück von oben war die Côte de Chancé kaum spannend, aber ich wollte unbedingt abwärts keine gewagten Übungen riskieren. Laufstrecke zwischen «488m» und «879m» über Meer (Unterschied 391 Meter). Bushaltestelle Lucelle «604m» → Kanton JU → Etang de Lucelle → La Tuilerie → Nordostgrat (673m) → Querweg Pkt. 737 → Ziegelkopf hikr.org Peaks Pkt. 762 → Sattel Pkt. 749 → La Ziegelkopf Pkt. 821 → Grandes Roches → Grande Roche hikr.org Peaks Pkt. 851 → Les Bruyères Pkt. 891 → Les Bruyères Pkt. 887 → Sattel Pkt. 860 → Wiesenhügel (881m) → Ostgrat → Le Gyps hikr.org Peaks Pkt. 880 → Nordhang → Les Gaubes et sous Planchis → Ruisseau de l'Erveratte pont Pkt. 631 → Es Glades → Strasse (753m) → Le Chételat Pkt. 830 (Aussichtspunkt/Rastplatz) → Les Rondins → Sous les Roches → Sous le Bois Pkt. 763 → Derrière Monterri Pkt. 694 (Sattel) → Nordgrat → Fortification préhistorique → Mont Terri hikr.org Peaks Pkt. 805 → Forêt sous Monterri → Côte de Chancé hikr.org Peaks Pkt. 734 → Forêt sous Monterri → Derrière Monterri Pkt. 637 → Médaillou Pkt. 593 → Ruisseau du Mennelet Querung → Le Carron → Sur Moron hikr.org Peaks Pkt. 730 → Sur Moron → Dô Moron Pkt. 640 → Courtemautry Pkt. 541 → Etangs du Martinet → Ruisseau de Courgenay pont → En Breuyin → Eglise → Ajoie → Bahnhof Courgenay «488m». Neu: 7km. Zwischen Lucelle und Courgenay habe ich keinen einzigen Menschen angetroffen und auch nur wenige frische Spuren im Schnee gesehen. Einlaufen beim Umsteigen und Warten in Delémont. Lange Nullnasenfahrt von Devélier Dessus bis zum Austeigen in Lucelle (Endhaltestelle des Postautos). Statistik: Heute habe ich auch bereits die totale Jahreslaufzeit von 2014 übertroffen, unerreichbar bleiben nur die Jahre 2013 und 2015 mit jeweils deutlich über 1100 Stunden. Commune de La Baroche, entstand 2009 durch Fusion von Asuel, Charmoille, Fregiécourt, Miécourt und Pleujouse, www.labaroche.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 10. Dezember 2020 (345)
22.2km, +650m / -800m (345)
401) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und im Kanton Solothurn, dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Zweite Fortsetzung der Planung vom Montag. Laufstrecke zwischen «355m» und «750m» über Meer (Unterschied 395 Meter). Bushaltestelle Liesberg, Dorfplatz «515m» → Niedergrund Pkt. 556 → Uf em Oltme → Kantonsgrenze BL/SO (Kleinlützel) → Räschberg hikr.org Peaks Pkt. 753 → Kantonsgrenze SO/BL (Kleinlützel) → Bergweid → Pässli Pkt. 673 → Bergweid Pkt. 671 → Tannig hikr.org Peaks Pkt. 693 → Tannegg Pkt. 573 → Lööli Pkt. 500 → Buechwald Pkt. 554 → Bueberg hikr.org Peaks Pkt. 633 → Ober Gmür → Greifelhalden Pkt. 499 → Under Gmür → Glashütte → Bushaltestelle Bärschwil, Station → Birs Brücke → Kantonsgrenze BL/SO → Bahnübergang → Bärschwil Station → Ehem. Bahnhof Bärschwil → Kantonsgrenze SO/BL → Buechloch → Buechhole → Stürmen (Stürmenhof) → Buechhole → Buechloch → Kantonsgrenze BL/SO → Ehem. Bahnhof Bärschwil → Bärschwil Station → Bahnübergang → Kantonsgrenze SO/BL → Birs Brücke → Bushaltestelle Bärschwil, Station «366m». Neu: 3km. Geologische Wanderung Bärschwil, dazu gehört auch das Buechloch auf meiner Warteschleife zum Stürmenhof. Laufental – Rockvalley — Eindrückliches Tal mit Höh (l) en und Tiefen, www.rockvalley.ch. Bei der Bushaltestelle Bärschwil Station ist ein Halteaufforderungsknopf installiert, dabei ist es hier eigentlich recht übersichtlich.
Mittwoch, 9. Dezember 2020 (344)
22.7km, +600m / -700m (344)
399) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Appenzell Ausserrhoden und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Hochwinterlicher Tiefschneelauf am Vormittag, zwischendurch schon etwas mühsam, dazu eisiger Wind von der Seite. Laufstrecke zwischen «744m» und «910m» über Meer (Unterschied 166 Meter). Bahnhof Herisau «745m» → Kanton AR → Überführung Bahnlinie → Felsenweg → Schützenstrasse → Kreuzkapelle Pkt. 794 → Kreckel → Eishalle Herisau → Moosberg → Bushaltestelle Heinrichsbad → Obermoosberg → Chammerholz → Bushaltestelle Saum Pkt. 810 → Wanne Pkt. 848 → Lutzenland (Hof) → Lutzenland hikr.org Peaks Pkt. 910 → Aussichtspunkt (Vermessungspyramide) → Egg → Scheibe → Untere Steinegg → Toracker → Bushaltestelle Herisau Post/Casino → Poststrasse → Alpsteinstrasse → Mieschbergstrasse → Bahnhof Wilen «759m». Neu: 3km. Vorsichtiger erster Lauf des Tages, ich wollte nicht allzu nass werden, da ich noch eine längere Pause zum zweiten Läufchen des Tages überstehen musste. In Wilen hat es sehr gut gepasst mit dem halbstündlichen Zug nach Herisau, sonst würden hier auch noch ständig Busse nach Herisau fahren.
400) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Appenzell Ausserrhoden und habe dabei auch noch einen Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Damit ist der Kanton Appenzell Ausserrhoden aktuell erledigt. Hochwinterlicher Tiefschneelauf am Nachmittag, zwischendurch schon recht mühsam im oft knietiefen Schnee. Laufstrecke zwischen «808m» und «1145m» über Meer (Unterschied 337 Meter). Station Gfeld «913m» → Kanton AR → Trogen → Säglibach Brücke (895m) → Buchenweg → Unterbach (Speicher) Pkt. 995 → Wissegg (1088m) → Bueche → Hohe Buche / Höchi Bueche hikr.org Peaks Pkt. 1145 → Hohe Buche Pkt. 1130 → Restaurant Hohe Buche → Stritegg → Sattel Pkt. 1058 → Rämsen hikr.org Peaks Pkt. 1091 → Reservoir Wisseg (1063m) → Wissegg Pkt. 1023 → Nassschwendi Pkt. 963 → Zistenegg → Steig (832m) → Steigbach Brücke → Station Steigbach Pkt. 811 → Teufenstrasse → Rotbach → Untere Schwendi → Neubrücke → Goldibach Brücke → Bühlerstrasse → Teufen AR → Ebni → Bahnhof Teufen «834m». Neu: 1km. Restaurant Hohe Buche — Das Restaurant mit Aussicht mitten in der Natur im Alpstein, www.hohe-buche.ch. Gemeinde Bühler AR, www.buehlerar.ch. Nach der Hohen Buche über die Wissegg war ich auf dem Wanderweg Rond om Bühler (Infotafeln) unterwegs. In Steinbach war ich noch zu früh für das Bähnchen nach St.Gallen, es hat dann gerade für den Lauf zur nächsten Bahnstation in Teufen AR gereicht (zwei Minuten Reserve, das war gut geschätzt).
Dienstag, 8. Dezember 2020 (343)
30.1km, +1050m / -1150m (343)
398) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und im Kanton Jura, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Erste Fortsetzung der Planung vom Montag. Laufstrecke zwischen «380m» und «817m» über Meer (Unterschied 437 Meter). Bushaltestelle Soyhières, La Combe «537m» → Ruisseau de Monvelier → La Haute Joux → Südostgrat (743m) → La Joux hikr.org Peaks Pkt. 817 → Nordostgrat → Prés de Vanne → Haut des Grands Prés Pkt. 516 → Etang de la Réselle → Réselle de Soyhières passerelle → Westgrat (545m) → Côte dur la Fin → Pâturage sur Bouecq (604m) → Südwestgrat → L'Aibet / Äbi hikr.org Peaks Pkt. 747 → Äbi Pkt. 726 → Kantonsgrenze JU/BL → Hellfels hikr.org Peaks Pkt. 688 → Abzweigung Hellhof (660m) → Ostgrat → Sattel (Liesberg, 484m) → Chestel hikr.org Peaks Pkt. 540 → Im Chestel → Südostgrat → Zinseried → Sinzenried → Bushaltestelle Liesberg, Station Pkt. 381 → Liesbergmüli → Birs Brücke → Überführung Bahnlinie → Liesberghöhle → Löffelbach → Naturschutzgebiet Löffelbergflue → Nordostgrat (428m) → Löffelbergflue / Löffelberg hikr.org Peaks Pkt. 623 → Gratgipfel (636m) → Sattel (621m) → Vorder Spitzenbüel → Kantonsgrenze BL/SO → Löffelbach Brücke → Berghübel hikr.org Peaks Pkt. 668 → Bärschwiler Jagdhütte Pkt. 641 → Risetenweg → Riseten Pkt. 554 → Regenass → Vorderwiler Allmendstrasse → Griengrube → Hölzli → Bushaltestelle Bärschwil, Hölzlirank «443m». Neu: 7km. Laufental – Rockvalley — Eindrückliches Tal mit Höh (l) en und Tiefen, unter anderem ist die erste Infotafel Geologische Wanderung Bärschwil im Buswartehäuschen Bärschwil Hölzlirank installiert, www.rockvalley.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 7. Dezember 2020 (342)
47.4km, +1350m / -1350m (342)
397) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft, im Kanton Solothurn und im Kanton Jura, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das war wieder mal eine sehr grosszügige Planung, etwa die Hälfte der Gipfelziele darf ich morgen in Angriff nehmen. Laufstrecke zwischen «392m» und «859m» über Meer (Unterschied 467 Meter). Haltestelle Rodersdorf, Station «392m» → Bahnhofstrasse → Stationenweg → Berg hikr.org Peaks Pkt. 581 → Niderholz → Chipfmatt → Ried → Kantonsgrenze SO/BL (Rodersdorf) → Geissberg → Bushaltestelle Burg im Leimental Dorfplatz Pkt. 481 → Birsig Chlus → Schloss Biederthal → Burg im Leimental - Schlossfelsen - Aussichtskanzel hikr.org Peaks Pkt. 579 → Hütte → Burg im Leimental - Schlossfelsen hikr.org Peaks Pkt. 582 → Cholacker → Underem Berg Pkt. 625 → Remel (Rämel) → Remelpass → Kantonsgrenze BL/SO (Kleinlützel) → Chremersmatte (Pässli, 767m) → Remel (Rämel) → Besenbeiz Remel → Birtelstelli Pkt. 719 → Amsberg hikr.org Peaks Pkt. 731 → Birtelhollen Pkt. 703 → Buschlen Pkt. 633 → Buschle Pkt. 613 → Fluefels hikr.org Peaks Pkt. 562 → Ziegelschüre → Bushaltestelle Kleinlützel, Ziegelscheune → Lützel → Bushaltestelle Chlösterli → Grenze CH/F (SO Kleinlützel) → Bushaltestelle Neuhaus Pkt. 469 → Les Forges (F) → Bushaltestelle Hammerschmitte → La Lucelle Steg → Grenze F/CH (BL Roggenburg) → Stägmatt → Bushaltestelle Roggenburg Dorf Pkt. 564 → Unger dr Rieji → Stegger → Rieji hikr.org Peaks Pkt. 693 → Kantonsgrenze BL/JU (Roggenburg) → Neuacker → Bösebach Brücke → Ederswiler Pkt. 553 → Bösebach Brücke → Hagematt → Derrie le Tchété Pkt. 587 → Gerstel hikr.org Peaks Pkt. 625 → Graben (559m) → Ostgrat → Ruine du Château de Löwenburg → Ostgrat → Grosswald → Rochers de Bavelier hikr.org Peaks Pkt. 801 → In der Lob Pkt. 802 → Pâturage sur la Montagne (Fussballplätze) → Wiesenhügel Pkt. 845 → Haute Aibaiteuse hikr.org Peaks Pkt. 859 → Im Berg Pkt. 855 → Les Vies de Roggenbourg → Champs sur la Breuille → Bushaltestelle Movelier, haut du village → Champs sous la Vie Pkt. 724 → La Réselle de Movelier Pkt. 703 → Weiher (569m) → La Réselle de Soyhières Pkt. 472 → Etang de la Réselle → Réselle de Soyhières → Sous la Vieille Eglise → Ruisseau de Mettembert pont → Bushaltestelle Rue de la Réselle → Bushaltestelle Soyhières, place de la Liberté «399m». Neu: 12km. In Movelier liegt der Fussballplatz gut 100 Höhenmeter (2 km Distanz) über dem Dorf (Pâturage sur la Montagne). Bei der Bushaltestelle Movelier haut du village hätte ich den Bus nach Soyhières nehmen können. Statt eine halbe Stunde zu warten bin ich gleich selber nach Soyhières gelaufen. Es wurde etwas knapp, aber ich habe den Anschluss nach Delémont erwischt. Statistik: Heute war bereits mein 2900. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Nachtrag: Beim nächsten Fahrplanwechsel wurde die Bushaltestelle Roggenburg, Hammerschmitte umbenannt in Kiffis, Les Forges, für mich wird es zu Kiffis (F), Les Forges.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 6. Dezember 2020 (341)
20.3km, +650m / -600m (341)
396) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und im Kanton Luzern, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Gemäss Karte kommen beim Bodenberg beide Gipfel knapp über 756m, in der Nähe des Westgipfels verläuft die Gemeindegrenze zwischen Fischbach LU und Zell LU (beim Weiler Vogelsang). Aktuell scheint man beim Bodenberg den Westgipfel wenige Dezimeter höher zu vermessen, dafür liegt der Hauptgipfel direkt beim Weiler Bodenberg. Laufstrecke zwischen «538m» und «756m» über Meer (Unterschied 218 Meter). Bushaltestelle Melchnau, Oberdorf «538m» → A der Flue → Festi/Schiltacker → Hämlige hikr.org Peaks Pkt. 707 → Babeliplatz Pkt. 662 → Burewälder → Lisch Pkt. 578 → Rot Brücke → Kantonsgrenze BE/LU → Längmatt → Fischbach Brücke → Zopf → Babigässli → Bushaltestelle Grossdietwil Schönegg → Feld Pkt. 593 → Müliwaldmatte → Bushaltestelle Reiferswil → Eichefels → Bushaltestelle Fischbach LU, Krone → Kapelle St. Aper → Oberschlempen (Schlämpe) → Bodenberg / Bodeberg - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 756 → Vogelsang (Zell LU) → Vogelsangweid → Rütigrabe Pkt. 663 → Rütigrabewald → Bodenberg / Bodeberg hikr.org Peaks Pkt. 756 → Zälg → Jagdhütte Zell LU → Sommerwald → Bodenberg Käserei Pkt. 750 → Hünkihof → Kapelle Bodenberg → Graben Lochmatt (664m) → Lochmattweid → Guggihubel hikr.org Peaks Pkt. 725 → Bründlenegg → Am Berg → Bachhalde → Zell LU Kirche → Luthern Brücke → Bahnübergang → Bahnhofstrasse → Bahnhof Zell LU «588m». Neu: 5km. Erst eine ganz kurze Nullnasenfahrt in Herzogenbuchsee vom Bahnhof bis Sonnenplatz und zum Schluss noch in Melchnau von Unterdorf bis Oberdorf. Lockere Auslaufrunde nach Oberwil, die Strasse führt mitten durch die grosse Kiesgrube. Fischbach LU — leben im grünen, www.fischbach-lu.ch. Ich habe gerade noch festgestelle, dass Grossdietwil zwei Exklaven hat. Die grosse Exklave enthält unter anderem Erpolingen (Ärpolinge) und Eppenwiler (Äppewil). Die kleine Exklave enthält nur Kället. Ganz in der Nähe besitzt die Gemeinde Altishofen eine Exklave mit Gross Lingi und Klein Lingi (früher war das noch die ehemalige Gemeinde Ebersecken).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 5. Dezember 2020 (340)
30.5km, +900m / -1100m (340)
395) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Luzern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Heute war ich immer am Napf unterwegs, Luthern liegt etwa auf halbem Weg vom Tal (Hüswil) zum Gipfel und Willisau ganz am nordöstlichen Rand der Napf-Hügellandschaft. Man spricht von Napfgebiet oder Napfbergland mit etwa 25 km Durchmesser, wobei der Westen zum Kanton Bern und der Osten zum Kanton Luzern (da war ich heute) gehört. Das Napfgebiet hat einem Umfang von etwa 85 Kilometer und eine Fläche von etwa 525 Quadratkilometern (selbst gemessen). Laufstrecke zwischen «552m» und «1007m» über Meer (Unterschied 455 Meter). Bushaltestelle Luthern, Dorf «765m» → Kanton LU → Luthern → Luthern Kirche Pkt. 772 → Schwarzebach → Schwarzenbach Pkt. 804 → Halschnubel (1007m) → Munibode Pkt. 1020 → Unter Wernisegg Pkt. 985 → Höchstutz hikr.org Peaks Pkt. 1007 → Guggiwald → Guggi Pkt. 908 → Vorder Heuberg → Heubergkapelle → Hinder Heuberg → Luthern Kirche Pkt. 772 → Bushaltestelle Luthern, Dorf → Wolfmättli → Luthern Brücke → Inner Sagen → Grund (740m) → Ämmehorn hikr.org Peaks Pkt. 886 → Ober Egg Pkt. 817 → Wind → Egghöchi hikr.org Peaks Pkt. 832 → Wind → Ober Egg Pkt. 817 → Mittler Kreuzstiegen Pkt. 802 → Chrüzstige Pkt. 820 → Vorder Kreuzstiegen → Fluh (Flue) → Fluegütsch hikr.org Peaks Pkt. 856 → Karrberg (Charbig) → Neu Buchwald Pkt. 800 → Buchwald → Inner Birchbühl Pkt. 807 → Mittler Birchbühl (Birchbel) → Ausser Birchbühl → Birchbühl hikr.org Peaks Pkt. 822 → Ober Honigschwand Pkt. 765 → Hinderegghöchi hikr.org Peaks Pkt. 790 → Sonneberg (731m) → Vorder Nolltel → Feldmatt → Nolltelbach → Spitzacher Pkt. 621 → Änziwigger Brücke → Möösli → Mörisegg → Mörisegghöchi hikr.org Peaks Pkt. 756 → Mätteberghüsli → Mettenberg (Blockhaus, 747m) → Mettenberg (Mätteberg) → Vorberg Schlössli Pkt. 723 → Hof Vorberg Pkt. 737 → Vorberg hikr.org Peaks (740m) → Guonwald → Landvogteischloss → Städtli → Vorstadt → Buechwigger Brücke → Ostergauerstrasse → Bahnhofplatz → Bahnhof Willisau «555m». Neu: 9km. Flotte Nullnasenfahrt im Kleinbus-Postauto von Hüswil bis Luthern Dorf. Im Wäldchen oberhalb von Feldmoos habe ich einen flotten Hasen getroffen, davor habe ich mehrfach Rehe gesehen. In Luthern war ich bisher nur in den Jahren von 2013 bis 2015, zuletzt am 11. April 2015, und zuerst am 7. Februar 2013. LUTRUN: Fussweg Luthern Dorf – Luthern Bad — Pilgerlandschaft, www.proluthertal.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 4. Dezember 2020 (339)
17.8km, +500m / -500m (339)
394) Heute besuchte ich erfolgreich einen kleinen, unbekannten Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton St. Gallen. Heute wieder ein sonniger Winterlauf, mit wunderbaren Aussichten und Einsichten. Der höchste Punkt des Schlossbüel liegt in einem eingezäunten Villengelände, aber ich war nur wenige Meter daneben direkt am Zaun und habe ich auch den gesamten Hügel umrundet. Oben hat es immer noch sehr schöne Schneewiesen mit leichtem, eisigen Schnee. Vorne bei der Kante am Schlossbüel hat man einen wunderbaren Blick über die Lintheben, es hat sogar eine einfache Holzbank beim Aussichtspunkt. Das war ein gekonnter Wintereinbruch, es hat bis unten Schnee, aber auch weiter oben nicht zu viel. Auch auf 1000m stört der kalte, trockene Schnee kaum und dank der recht tiefen Temperaturen bleibt der Schnee liegen. Ohne Tauwetter am Tag bleibt der Schnee trocken und vereist auch nicht, wunderbar. Laufstrecke zwischen «611m» und «978m» über Meer (Unterschied 367 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Laupenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Hinternord → Laupen ZH → Bushaltestelle Hubwies → Diezikonerbach → Diezikon → Strickel → Strickelweiher → Kantonsgrenze ZH/SG → Gibel Kapelle Pkt. 832 → Hofacherwald → Aussichtspunkt → Nordgrat → Schlossbüel hikr.org Peaks → Gibelhof → Zimmerholz → Gibel Kapelle Pkt. 832 → Kantonsgrenze SG/ZH → Weid → Strickelweiher → Kantonsgrenze ZH/SG → Gibler Tobel → Diezikonerbach Steg Pkt. 751 → Kantonsgrenze SG/ZH → Treppen → Obertöbeli Pkt. 751 → Töbeli (726m) → Morgen Pkt. 713 → Rotwasser → Höchi Pkt. 681 → Brugglenwäldli → Nordholz Pkt. 637 → Bahnübergang → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Gibelhof – Goldingen — Gibelchnöpf – Bauernhofspielgruppe, www.gibelchnoepf.ch. Lockeres Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Laufen.
Donnerstag, 3. Dezember 2020 (338)
22.7km, +750m / -950m (338)
393) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Appenzell Ausserrhoden und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Heute heute ich die Exklaven Oberegg (Dorf und Eschenmoos) von Appenzell Innerrhoden zwischen dem Kanton St. Gallen und dem Kanton Appenzell Ausserrhoden durchquert. Lauf vom Frühling in den Winter, unten etwas Tauwetter, oben bleibt es kalt und der Schnee leicht, weiterhin hält sich auch der Schnee auf den Bäumen. Laufstrecke zwischen «405m» und «975m» über Meer (Unterschied 570 Meter). Bahnhof Wienacht-Tobel «616m» → Tobel Pkt. 586 → Engitobel → Mattenbach Steg Pkt. 532 → Engi → Wasserkraftwerk Hinterlochen → Gstaldenbach Steg → Hinterlochen → Hinterhasli Pkt. 505 → Saurücken → Bühel → Unterwolfhalden → Friedberg → Bushaltestelle Wolfhalden Dorf → Eichenbühel → Hinteregg Pkt. 785 → Ödlehn → Guggenbühel (857m) → Guggenbühel hikr.org Peaks Pkt. 921 → Klaren → Ebnet (839m) → Unter Altenstein Pkt. 881 → Raspeln Pkt. 949 → Chindlistein (940m) → Hirschberg hikr.org Peaks Pkt. 975 → Antennenturm → Hirschberg → Kantonsgrenze AR/AI (Oberegg-Dorf) → Bushaltestelle Rutlenstrasse → Bushaltestelle Oberegg AI Post → Bushaltestelle Unterdorf → Kantonsgrenze AI/AR (Oberegg-Dorf) → Städeli → Schachen bei Reute → Rohnen → Kantonsgrenze AR/AI (Oberegg-Eschenmoos) → Eschenmoos Pkt. 696 → Restaurant Falken → Sulzbach → Kantonsgrenze AI/SG (Oberegg-Eschenmoos) → Hostet Pkt. 609 → Bushaltestelle Taa Pkt. 560 → Städeli → Bushaltestelle Berneck, Maienhalde Pkt. 497 → Tigelberg Pkt. 540 → Schlifitobel → Rüden Pkt. 549 → Rebberge → Treppen → Berneck → Littenbach Brücke Pkt. 405 → Wisen → Äächelikanal → Kloteren Pkt. 403 → Bushaltestelle Heerbrugg, Kloteren «405m». Neu: 10km. Auf alten Karten wird der Gipfel bei Klaren (Guggenbühel) auch als Säntisblick bezeichnet.
Mittwoch, 2. Dezember 2020 (337)
22.4km, +600m / -450m (337)
392) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton St. Gallen und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Nochmals ein schöner Winterlauf, heute allerdings ohne Sonne, dafür oben mit dichtem Nebel, es ist kalt. Laufstrecke zwischen «598m» und «935m» über Meer (Unterschied 337 Meter). Bahnhof Bazenheid «598m» → Kanton SG → Unterchamm → Hörachbach Brücke → Chammsäge Pkt. 620 → Neutal Pkt. 657 → Müselbach → Secki → Wart hikr.org Peaks Pkt. 812 → Chogelhuet (Chugelhuet) Pkt. 777 → Hofstattholz → Müetligen → Münchwilen Pkt. 777 → Waldholz - Steinrüti hikr.org Peaks (869m) → Steinrüti Pkt. 847 → Scherrer-Waldhüttli → Waldholz hikr.org Peaks Pkt. 898 → Brunnen Pkt. 843 (Sattel) → Rinderholz → Hamberg hikr.org Peaks Pkt. 935 → Nord → Nordhalde → Gifizriet → Hörachbach Brücke → Seeli Pkt. 757 → Gähwil Pkt. 746 → Chromen Pkt. 721 → Waldwies Pkt. 723 → Wittwil → Tüfrüti Pkt. 746 → Turpenriet → Strick → Bushaltestelle Kirchberg SG, Post «736m». Neu: 7km. Statistik: Mit dem heutigen Lauf habe ich meinen Rekord bei den Trainingseinheiten pro Jahr verbessert, der Rekord stand bei 391 aus dem Jahr 2018. In mehreren Jahren war ich nahe an diesem Wert. Dieses Jahr habe ich noch reichlich Tage vor mir, in denen ich den Wert noch deutlich nach oben schrauben kann.
Dienstag, 1. Dezember 2020 (336)
30.9km, +1100m / -1000m (336)
391) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Die Roti Flue ist ein sehr schöner Aussichtspunkt (mit langem Geländer) hoch über dem verscheiten Liestal. Pünktlich auf den ersten Dezember ist der Winter über das Land gezogen. Bis ganz unten ist alles verschneit und es ist recht kalt, so bleibt auch der Schnee auf den Bäumen. Laufstrecke zwischen «274m» und «662m» über Meer (Unterschied 388 Meter). Bahnhof Kaiseraugst «274m» → Violenbach Brücke → Kantonsgrenze AG/BL → Ergolz → Augusta Raurica Theater → Neusatz → Überführung Autobahn → Augsterfeld → Im Leimen Pkt. 353 → Steiacher Pkt. 386 → Grill-Hütte (Rasthütte) → Büechlihau → Waldhügel Pkt. 522 → Burgruine Altenberg → Altenberg / Alteberg hikr.org Peaks Pkt. 528 → Sattel Pkt. 458 → Elbisberg hikr.org Peaks Pkt. 529 → Chapf → Schürholden hikr.org Peaks Pkt. 601 → Metzgerhau → Dreilaufbuche Pkt. 569 → Lindenstock / Lindestock hikr.org Peaks Pkt. 571 → Höli (Höliweg) → Schürhalden → Roti Flue Pkt. 533 → Aussichtsturm Pkt. 606 → Alti Stell / Schleifenberg hikr.org Peaks Pkt. 615 → Windentalhalden → Dick Pkt. 529 → Stächpalmehegli / Stächpalmenhegli hikr.org Peaks Pkt. 535 → Bushaltestelle Liestal, Abzweigung Hersberg Pkt. 497 → Hinteri Plänezen Pkt. 507 → Grammet / Gross Grammel hikr.org Peaks Pkt. 589 → Uf Edleten Pkt. 523 → Chilchhöfli → Forenacher Pkt. 557 → Weidli → Limperg / Limpergebeni hikr.org Peaks (585m) → Schward → Schwardchopf / Schwardchöpfli hikr.org Peaks Pkt. 657 → Grimstelucke Pkt. 599 → Hard hikr.org Peaks Pkt. 662 → Hinterhard → Lucheren → Strickrain Pkt. 482 → Zelgli Pkt. 441 → Ikte → Hintere Halden → Halden Pkt. 452 → Böschacher → Bushaltestelle Bergweg Pkt. 373 → Ergolz Brücke → Bahnhof Sissach «376m». Neu: 8km. Beim Chapf bin ich auf den Jubiläumsweg BS/BL gestossen. Der Lindenstock ist ein aufgeschütteter Deponiehügel mit Bänkli und schöner Aussicht (heute eher dürftig), daneben ist auch im Gebiet Höli auch ein solcher Berg entstanden (hier wird noch daran gearbeitet). Im Gebiet Stächpalmenhegli und auch weiter herum sind tatsächlich viele Stechpalmen zu sehen, jetzt leuchten ganz besonders die roten Beeren aus dem Schnee. Alpbad — Sissach, mit Biohof und Gasthof, alpbad.ch. Oben auf der Hard steht das Restaurant Alpbad als Zwischenziel auf dem Wegweiser, aktuell ist der Wanderweg allerdings weit am Restaurant vorbei markiert, Grund unbekannt. Mit den Zug hat es gut gepasst in Sissach, allerdings waren ich und mein Rucksack recht durchnässt. Die Nässe ist weit vorgedrungen, jetzt am Abend ist alles schon fast wieder ganz trocken.
Montag, 30. November 2020 (335)
38.2km, +1850m / -1950m (335)
390) Wie vorgestern bin ich heute nochmals durch den Eyewald zu den Abendberghürleni hochgestiegen. Diesmal habe ich ungewollt und ungeplant die Abzweigung zur Fräche gefunden. Danach bin ich den spannenden Felsgrat zu den Abendberghürleni hoch geklettert. Etwa die letzten zwei Felsgipfel musste ich im Südhang umgehen (da war ich wieder auf der Route von vorgestern), nachdem ich davor etwa zwei Meter rückwärts (lieber vorwärts, dafür war es zu steil) abklettern musste. Auch abwärts wollte ich später die Route von vorgestern erwischen, da bin ich aber sofort in den Graben nach Norden geraten. Es ist einfach schwierig eine einmal gemachte Route in diesem steilen Waldgelände exakt wieder zu finden. Laufstrecke zwischen «810m» und «2079m» über Meer (Unterschied 1269 Meter). Bushaltestelle Horboden, Wampflen «927m» → Kanton BE → Diemtigtal → Wampflen → Fildrich Steg → Mülimattli Pkt. 941 → Fildrich Brücke → Wampflesagi → Riedweidli → Eyewald Pkt. 1066 → Geröllfelder → Hürli → Fräche (Frächen) → Höjegg (1640m) → Ostgrat → Abendberghürleni → Abendberg hikr.org Peaks Pkt. 1851 → Abendberg - Südwestgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1823 → Rinderalp Pkt. 1732 → Brünstgrabe (1631m) → Obers Blaachli Pkt. 1515 → Blaachlihubel hikr.org Peaks → Brüüscht Pkt. 1634 → Schneeweid → Alts Läger → Hindertärfete Pkt. 1825 → Schwarzmoos Pkt. 1785 → Südgrat (1752m) → Spicherflue hikr.org Peaks Pkt. 1801 → Zigerstaldegrabe (1740m) → Blattistand → Turnen / Turne hikr.org Peaks Pkt. 2079 → Tagweid Pkt. 2041 → Tagweid Pkt. 2028 → Gratgipfel Pkt. 1957 → Pfaffen / Pfaffe hikr.org Peaks Pkt. 1942 → Schibeböde → Rinderalp Pkt. 1684 (Sattel) → Rinderalpbeizli → Abendberghürleni (1780m) → Nordhang → Querweg (1482m) → Spicherwägli → Zunstafel → Tschugge Pkt. 1313 → Holzhule → Tschuggewald → Bergweid Pkt. 1052 → Vorders Bärgli → Talweidli → Bushaltestelle Diemtigen, Talweid Pkt. 866 → Emmit → Eggi → Zitgloggehule → Lochwald → Loch → Chirel Brücke → Diemtigtal → Bushaltestelle Horboden, Wirtschaft «815m». Neu: 4km. Leider war die Suche nach dem vorgestern verlorenen Kleidungsstück erfolglos. Sowohl im Aufstieg wie auch im Abstieg habe ich die hoffnungsvolle Zone oben am Hang verpasst. Im Aufstieg habe ich heute genau die Variante gemacht, die ich für vorgestern geplant hatte. Im Abstieg bin ich sofort vom für heute geplanten Weg abgekommen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 29. November 2020 (334)
15.0km, +400m / -400m (334)
389) Ruhiger Morgenlauf auf den Gurten leider immer unter Hochnebel. Laufstrecke zwischen «517m» und «858m» über Meer (Unterschied 341 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aegertenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenstrasse → Wabernstrasse → Haltestelle Schönegg → Bondelistrasse → Kirchstrasse → Bahnhof Wabern bei Bern → Talstation Gurtenbahn → Grünenboden (Mittelstation) → Unterführung Gurtenbahn (746m) → Bergstation Gurtenbahn Pkt. 840 → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Studholz → Stockerehölzli (Gurtendorf) → Rainholz → Mätteliwald → Mätteli → Waberewald → Talstation Gurtenbahn → Bahnhof Wabern bei Bern → Kirchstrasse → Bondelistrasse → Haltestelle Schönegg → Haltestelle Wander → Haltestelle Bern, Sulgenau → Monbijou → Hirschengraben → Bahnhof Bern «540m». Keine Probleme, gut gelaunt, gut gefühlt. Nach dem Lauf habe ich einen Reisenden am Bahnhof Bern abgeholt.
Samstag, 28. November 2020 (333)
25.7km, +1250m / -1550m (333)
388) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Ziel des Tages war die Hoflue, welche ich im Direktaufstieg durch den Eyewald zur Fräche (Frächen) erreichen wollte. In den Hürli bin ich fälschlicherweise zu weit nach Westen geraten und erst bei den Abendberghürleni aus dem Wald gekommen. Der Aufstieg war nirgends besonders steil und immer problemlos, einzig die trockenen Tannennadeln am Boden waren oft sehr rutschig. Den geplanten Ausstieg hätte ich in nördlicher Richtung erreichen wollen. Diese ungeplante Route mit den Abendberg war wunderschön und ich wäre auch voll zufrieden gewesen. Dummerweise bin ich aber irgendwo im Wald mit dem Rucksack heftig im Geäst hängen geblieben und habe ein Kleidungsteil aus dem Rucksack verloren, am Montag gehe ich nachschauen. Laufstrecke zwischen «680m» und «1851m» über Meer (Unterschied 1171 Meter). Bushaltestelle Riedli, Talstation Wiriehorn «989m» → Kanton BE → Diemtigtal → Fildrich → Riedweid → Riedweidli → Eyewald Pkt. 1066 → Geröllfelder → Hürli → Abendberghürleni → Abendberg hikr.org Peaks Pkt. 1851 → Aussichtspunkt (1824m) → Abendberg hikr.org Peaks Pkt. 1851 → Abendberg - Südwestgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1823 → Rinderalp Pkt. 1732 → Rinderalp Pkt. 1684 (Sattel) → Barlouene Pkt. 1488 → Spicherwägli (1427m) → Höjegg → Fräche (Frächen) Pkt. 1512 → Simelewald → Hoflue hikr.org Peaks Pkt. 1417 → Graben (Wanderweg, 1282m) → Waldhügel Pkt. 1402 → Tschuggenalp → Wiesenhügel (1404m) → Tschuggen / Tschugge hikr.org Peaks Pkt. 1407 → Tschuggewald → Holzhule → Bergmatte → Glentweidli → Gattefeld → Chratzeremad → Hubelweide → Wydiallmend → Simme Brücke → Niedersimmental → Simmental → Bahnhof Erlenbach im Simmental «681m». Neu: 6km. Abstieg nach Erlenbach erst auf dem Wanderweg, dann direkt über steile Wiesen (Raureif, teils gefrorener Boden, etwas rutschig).
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 27. November 2020 (332)
34.7km, +1600m / -1600m (332)
387) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einen Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Heute war das viele trockene Laub sehr rutschig, da war Vorsicht angebracht. Bis nach der Mittagflue lief alles nach Plan, dann bin ich mangels klaren Abzweigungen einfach an Fliederhorn und Hürleni vorbeigerannt. Beim Grathüttli kamen mir langsam Zweifel und so durfte ich wieder zurück bis unter die Mittagflue. Das Fliederhorn kann man leicht überschreiten, beim Hürleni bin ich wieder ein Stück zurück und dann steil auf den Weg runter gestiegen. Direkt bei Reutigen bin ich aus dem Nebelmeer gekommen. Ich hatte eine wunderbare Bergsicht über das Nebelmeer hinweg. Faszinierend wie sich der Nebel von Wimmis beidseitig an der Burgflue vorbei bis nach Burgholz vorschiebt, danach bliebt das Simmental heute immer sonnig. Laufstrecke zwischen «611m» und «1460m» über Meer (Unterschied 849 Meter). Bushaltestelle Reutigen, Viehschauplatz «611m» → Kanton BE → Stockental → Kirche → Zyhl → Mad → Hubelweide → Querweg (870m) → Schattigwald Pkt. 1012 → Graben → Querweg (1033m) → Grippelisattel Pkt. 1353 → Simmenfluh - Sunnighorn hikr.org Peaks Pkt. 1397 → Simmenfluh - Sunnighorn - Zwärgli / Vorspitz hikr.org Peaks Pkt. 1376 → Grippelisattel Pkt. 1353 → Abzweigung Brodhüsi (1305m) → Abzweigung Chienberg (1334m) → Südgrat → Simmenfluh - Mittagflue hikr.org Peaks Pkt. 1420 → Westgrat → Sattel (1382m) → Grathüttli Hürleni (1435m) → Hürleni - Westgipfel / Hürliegg hikr.org Peaks Pkt. 1460 → Hürliegg (1414m) → Sattel (1382m) → Sattel (1401m) → Ostgrat → Simmenfluh - Hinterhorn / Fliederhorn hikr.org Peaks Pkt. 1440 → Südwestgrat → Sattel (1382m) → Sattel (1398m) → Ostgrat → Hürleni / Hürlenengrat hikr.org Peaks Pkt. 1444 → Ostgrat → Südhang → Querweg (1399m) → Hürliegg (1414m) → Chrindi Pkt. 1360 → Lüpersbergwald Pkt. 1267 → Latterbachflue hikr.org Peaks Pkt. 1204 → Lüpersbergwald Pkt. 1267 → Teller Pkt. 1039 → Raafbrand (870m) → Im Engi → Buechwald Pkt. 722 → Bründlisau Pkt. 639 → Niedersimmental → Simmental → Naturschutzgebiet Port → Letzi Port → Simmenporte → Simme Portbrügg → Unterführung Autobahn → Bahnhof Wimmis «628m». Neu: 1km. Im Aufstieg konnte ich unter der Felswand zwei Gämsen beobachten. Mein Aufstiegsweg ist der normale Abstiegsweg, wenn man den Simmeflue-Steig (gemäss Karte) von Brodhüsi (Wimmis) aus zum Grippelisattel (Sunnighorn) macht. Auf dem Gipfel habe ich einen Berggänger getroffen, der das heute genau so gemacht hat.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 26. November 2020 (331)
25.0km, +550m / -550m (331)
385) Flotter Morgenlauf auf den Gurten mit Nebel und Nebelmeer, Start noch in der Dunkelheit. Laufstrecke zwischen «517m» und «858m» über Meer (Unterschied 341 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aegertenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenstrasse → Wabernstrasse → Haltestelle Schönegg → Haltestelle Sandrain → Haltestelle Wabern, Gurtenbahn → Bahnhof Wabern bei Bern → Talstation Gurtenbahn → Grünenboden (Mittelstation) → Unterführung Gurtenbahn (746m) → Bergstation Gurtenbahn Pkt. 840 → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Studholz → Stockerehölzli (Gurtendorf) → Rainholz → Mätteliwald → Mätteli → Waberewald → Talstation Gurtenbahn → Bahnhof Wabern bei Bern → Haltestelle Wabern, Gurtenbahn → Haltestelle Sandrain → Haltestelle Schönegg → Wabernstrasse → Bürenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Aegertenstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aare Kirchenfeldbrücke → Zytglogge → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gelaunt, gut gefühlt. Vor dem Lauf habe ich schweres Sperrgut für meine Elten das Treppenhaus hinunter getragen. Danach habe ich meinen Vater bei einem wichtigen Arztbesuch begleitet und betreut.
386) Leichter Mittagslauf durch Bern zur Kleinen Schanze und auf dem gleichen Weg zurück. Laufstrecke zwischen «499m» und «569m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Schwellenmätteli → Aare Dalmazibrücke → Brückenstrasse → Drahtseilbahn Marzili Talstation → Münzrain → Vannazhalde → Bundesterrasse → Drahtseilbahn Marzili Bergstation → Kleine Schanze (Pavillon, 546m) → Drahtseilbahn Marzili Bergstation → Bundesterrasse → Vannazhalde → Münzrain → Drahtseilbahn Marzili Talstation → Brückenstrasse → Aare Dalmazibrücke → Schwellenmätteli → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Aargauerstalden → Schänzlistrasse → Salem-Spital → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Verlängerung durch eine Zusatzrunde beim Bärenpark und ich habe einige Belastung bergauf eingebaut. Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt.
Mittwoch, 25. November 2020 (330)
28.2km, +1100m / -1100m (330)
384) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Solothurn. Lange war ich in dichtem Nebel, oben bin ich dann doch noch etwas an die Sonne und unter blauen Himmel gekommen. Besonders eindrücklich war wie auf dem Horn die Hornfluh aus dem Nebel auftauchte und die Sonne über den Grat schien. Alle Abstiege auf den Graten waren heute etwas mühselig. Fels, Wurzeln und Lauf, alles war glatt und rutschig. Laufstrecke zwischen «391m» und «967m» über Meer (Unterschied 576 Meter). Bushaltestelle Trimbach, Rössli «420m» → Kanton SO → Dorfbach → Strick → Strickwald → Nordostgrat → Mieserenflüe hikr.org Peaks (675m) → Militärwäg → Chalberweidli → Fridlistolz hikr.org Peaks (781m) → Horn (Hauenstein-Ifenthal) → Erliflue hikr.org Peaks Pkt. 821 → Westgrat (810m) → Querweg (742m) → Schiessplatz Spittelberg (Ortskampfanlage) → Ober Erli → Horn hikr.org Peaks Pkt. 846 → Weidli → Bundeswald → Homberglücke Pkt. 905 → Nordhang → Ostgrat → Homberg hikr.org Peaks Pkt. 968 → Gratgipfel Pkt. 962 → Homberg hikr.org Peaks Pkt. 968 → Ostgrat → Homberglücke Pkt. 905 → Hornflue hikr.org Peaks Pkt. 945 → Ostgrat → Naturfreundehaus Rumpel Pkt. 776 → Im Läche Pkt. 736 → Rumpelhöchi Pkt. 679 → Militärwäg → Hupp hikr.org Peaks Pkt. 695 → Sattel (680m) → Sunneberg → Hochrüti hikr.org Peaks Pkt. 731 → Felstörli Pkt. 634 → Rumpelflüe hikr.org Peaks (651m) → Chutzeflue (Aussichtspunkt) → Aussichtsturm Chutzeflue → Dickenbänli Pkt. 494 → Baslerstrasse → Amthausquai → Aare Bahnhofbrücke → Bahnhof Olten «397m». Mit etwas Beeilung nach der Chutzeflue habe ich exakt den halbstündlichen Zug nach Bern erwischt. Naturfreunde Olten — Naturfreundehaus Rumpel – Rumpelweide, naturfreundeolten.ch.
Dienstag, 24. November 2020 (329)
37.1km, +1450m / -1300m (329)
383) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Waadt und dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «673m» und «1437m» über Meer (Unterschied 764 Meter). Bahnhof Montricher «673m» → Kanton VD → Le Canada → Le Petit Faubourg → Bushaltestelle Montricher Champet → Les Ages Pkt. 775 → Le Chargeau → Combe des Criblets → La Fougère Cabane Pkt. 1066 → Bois de la Dame → Pré de l'Haut Dessus Pkt. 1291 → La Biole → Bois de Vaulion hikr.org Peaks Pkt. 1437 → Skilift → Sapelet Dessous → Le Croisettes Pkt. 1305 → Vieux Chalet du Pont → Chalet Neuf du Pont Pkt. 1232 → Bois de Pétra Felix → Bushaltestelle L'Abbaye, Petra Félix Pkt. 1146 → Les Places → Waldhügel (1117m) → Hügel Pkt. 1123 → Mont du Lac Pkt. 1108 → L'Aouille hikr.org Peaks Pkt. 1147 → Sattel Pkt. 1067 → L'Agouillons - Sommet Sud hikr.org Peaks Pkt. 1167 → Antennenturm → Sattel (1145m) → L'Agouillons hikr.org Peaks Pkt. 1216 → Nordgrat → Sattel (1101m) → Südgrat → L'Agouillons - Sommet Nord hikr.org Peaks Pkt. 1152 → Sattel (1097m) → Crêt Mal Rond hikr.org Peaks Pkt. 1155 → Nordgrat → Jurapark (Zaun) → Sattel (Wanderweg, 1042m) → Mont d'Orzeires hikr.org Peaks (1083m) → Sattel (1035m) → Aussichtspunkt (Rastplatz, 1050m) → Crêt des Alouettes hikr.org Peaks Pkt. 1068 → Nordhang → Kurve (993m) → Strasse Pkt. 990 → Route de la Vallée → Galerie Pkt. 798 → Route du Tunnel → Bahnhof Vallorbe «807m». Neu: 9km. Unter der Crêt des Alouettes habe ich zwei Gämsen getroffen, die haben sich auch auf nur 20 Meter Distanz überhaupt nicht stören lassen. Bei der Cabane La Fougère hat es einen Wegweiser für den Mont Tendre, das ist der höchste Juragipfel (1679m) der Schweiz, heute war das nicht mein Ziel. Trail Vallée de Joux — Le plus beau trail du Jura Vaudois, trailvalleedejoux.ch. Ich habe einen Wegweiser für den Trail Vallée de Joux bei Montricher gesehen und war etwas überrascht. Tatsächlich gehen die beiden langen Strecken (51 km und 36 km) von L'Abbaye (unten am Lac de Joux) über den Berg zur Umkehr bei Montricher und dann zurück ins Ziel in Le Sentier (oben am See). Jurapark – Restaurant & Parc animlier — Vallorbe, von weitem habe ich im Vorbeilaufen Bisons und Wölfe, www.juraparc.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 23. November 2020 (328)
37.8km, +2050m / -1650m (328)
382) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Waadt und im Kanton Freiburg, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Glücklicherweise führt ein Pfad zwischen Les Sîtes und Sur le Sex durch den steilen Waldhang über der Fluh, mit dem vielen trocken Laub wäre das sonst sehr mühsam geworden. Der Ausflug unter dem Haut des Preises in den Westhang war wenig erbaulich, ich dachte erst ich könnte bis zum Westgrat queren. Heute habe ich immer mal wieder eine eigenwillige Wegvariante gewählt, oft reichlich mühsam, aber ich bin immer anständig vorangekommen. Laufstrecke zwischen «396m» und «1630m» über Meer (Unterschied 1234 Meter). Bahnhof Burier «396m» → Le Léman → Le Vallon → Chailly → Le Bourg → Unterführung Autobahn → Champsavaux Pkt. 584 → Station Château-de-Blonay → Blonay Prélaz → Bahnübergang → Tusinge → Bois Dévin → Bahnübergang Pkt. 890 → Chexbres → Les Sîtes (Reservoir) → L'Ognona → Sur le Sex Pkt. 1244 → Treppe → Hôtel Les Pléiades → Pyramide (1360m) → Les Pléiades hikr.org Peaks Pkt. 1362 → Bahnhof Les Pléiades → Sattel (1333m) → Bondenoces → Les Pléiades - La Châ hikr.org Peaks Pkt. 1397 → Restaurant La Châ → Skilift → Prantin → Les Mossettes (Buvette) → La Cergnette → Fontana David Pkt. 1132 → Ste-Hélène Pkt. 1185 → La Veveyse de Fégire → Kantonsgrenze VD/FR → Guedères → Petites Preises → Südgrat → Westhang → Südgrat → Haut des Preises hikr.org Peaks Pkt. 1604 → Sattel (1595m) → Le Barlattey hikr.org Peaks Pkt. 1629 → Le Berry Pkt. 1585 → Sattel (1629m) → Le Pralet hikr.org Peaks Pkt. 1568 → Westgrat → Skilift Pkt. 1486 → Grevalla Dessus Pkt. 1386 → La Cagne Pkt. 1330 → Waldhügel Pkt. 1396 (La Cagne) → Skilift → La Borbuintse → Bushaltestelle Les Paccots La Borbuintze Pkt. 1196 → Les Joncs → Lac des Joncs Pkt. 1235 → Skilift → Corbetta hikr.org Peaks Pkt. 1401 → Vuichouda → Corbetta Derrey Pkt. 1174 → Grandes Ciernes → Bushaltestelle La Scé → Überführung Autobahn → La Pontilles → La Veveyse de Châtel pont → Bahnhof Châtel-St-Denis «806m». Neu: 8km. Auf der Wiese bei Sur le Sex habe ich ein gemütliches Rudel Gämsen getroffen, alle schienen mir sehr gut genährt. Beim ehemaligen Bahnhof in Châtel-St-Denis sind alle Geleise entfernt, der neue Bahnhof mit Hochperron steht nun 300 Meter nach Nordwesten verschoben eher am Rand des Dorfes.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 22. November 2020 (327)
16.1km, +700m / -700m (327)
381) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern. Ich war schon oft auf dem beachbarten Bantiger, heute habe ich mir mal die Stockere ausführlich vorgenommen und dabei einige interessante Entdeckungen (Schleichwege, Gräben, Felsköpfe) gemacht. Laufstrecke zwischen «539m» und «829m» über Meer (Unterschied 290 Meter). Bahnhof Bolligen «539m» → Kanton BE → Treppe → Hühnerbühlstrasse → Stegackerweg → Flugbrunnen → Rüteli → Rüteliwald → Burgstelle Flugbrunnen hikr.org Peaks Pkt. 764 → Sattel (757m) → Luderflue hikr.org Peaks (788m) → Lochwald Pkt. 822 → Stockere / Stockeren hikr.org Peaks Pkt. 829 → Äbnit → Stockere - Äbnitwald hikr.org Peaks Pkt. 825 (Reservoir) → Treppen → Steibruch (746m) → Stockerehöchi → Stockerewald → Harnischhuetwäldli (685m) → Vorder Harnischhuet → Nordostgrat (765m) → Stockerewald → Felskopf Pkt. 817 → Stockerehöchi (715m) → Graben → Äbnitwald (812m) → Zaun → Felskopf (812m, Nord) → Stockere - Steibruch hikr.org Peaks Pkt. 810 → Zaun → Stockere - Äbnitwald hikr.org Peaks Pkt. 825 (Reservoir) → Treppen → Steibruch (738m) → Fluegbrunner → Luuriboden (710m) → Rüteli → Flugbrunnen → Stegackerweg → Hühnerbühlstrasse → Treppe → Bahnhof Bolligen «539m». Wie gestern habe ich auch heute mehrfach Haareis gesehen, wieder nicht besonders prächtig. Der Steinbruch ist uten als Privatgelände mit Maschendraht eingezäunt und noch mit zwei Stacheldrähten verstärkt. Von oben ist der Zugang durch einen lockeren Mehrfachdrahtzaun problemlos möglich, da kann man alles an der Kante besuchen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 21. November 2020 (326)
25.9km, +1000m / -1050m (326)
380) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Waadt und im Kanton Neuenburg, dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Nochmals ein Herbstlauf in den Schnee, ab etwa 1200m liegt fast durchgehend eine dünne Schneeschicht auf Wiesen und im Wald. Auch ein toller Blick über ein Nebelmeer zum Alpenkranz gehörte heute zum Hochgenuss im Jura. Gestartet bin ich allerdings im frostigen Schatten mit Raureif und gefrorenem Boden. Laufstrecke zwischen «735m» und «1476m» über Meer (Unterschied 741 Meter). Bahnhof Buttes «769m» → Le Buttes pont → La Plata Pkt. 789 → Le Rochat Pkt. 912 → Crêt Rond hikr.org Peaks Pkt. 993 → Plan des Auges → Fontaine des Fées → Crêt des Lisières → Kantonsgrenze NE/VD → La Grandsonne Dessus Pkt. 1336 → Les Preisettes Dessus → Les Cernets Pkt. 1454 → Les Loyettes hikr.org Peaks Pkt. 1476 → Bois de la Vaux Pkt. 1425 → La Joux Pkt. 1371 (Pässli) → Joux sus les Planches Pkt. 1371 → La Joux Dessus hikr.org Peaks Pkt. 1433 → Joux des Lapiés → Gros Vesin Pkt. 1304 → Gran du Vé → La Ronde Noire hikr.org Peaks Pkt. 1324 → Bois du Cernil Ladame → Kantonsgrenze VD/NE → Cernil Ladame Pkt. 1122 → La Couteta Pkt. 899 → Côte Bruette hikr.org Peaks Pkt. 862 → Cascade de Môtiers NE (Steg) Pkt. 814 → Grotte de Môtiers NE (767m) → Ruisseau du Breuil passerelle → Le Bied de Môtiers → Eglise → Bahnhof Môtiers NE «735m». Neu: 3km. Vom Steg über der Cascade de Môtiers NE sieht der Tiefblick am Wasserfall sehr eindrücklich aus, von unten gesehen mangelt es aktuell ganz deutlich an Wassermassen. Unterhalb der Grotte de Môtiers NE kamen mir unternehmungslustige Höhlenforscher entgegen, sie waren ausgerüstet mit Helmen und dreckigen Overalls (kriechen gehört wohl auch hier zum Vergnügen). Im Aufstieg und im Abstieg habe ich Haareis gesehen, allerdings war es immer eher gross als schön. Ein Ast war etwa zwei Meter lang und fast durchgängig behaart, allerdings kam ich auch hier zu spät.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 20. November 2020 (325)
39.4km, +2200m / -2200m (325)
379) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Waadt, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das Hauptziel war somit der grosse Felskopf L'Aiguille. Dieser Hügel wird besetzt vom Fort de Dailly. Unten beim Haupteingang ist die Schweizer Armee noch immer am Arbeiten (da wollte ich nie rein), weiter oben finden sich dann eher Schiessplätze und Festungsruinen. Ich dachte ich könnte eventuell das Gelände beim oberen Zugang (auf 1318m) erreichen, da wurde ich von einer Mauer mit Tor ausgebremst. Also lief ich weiter auf der Strasse bis zu den Baracken La Forcle. Dort führt ein Pfad flach in den Wald hinein und dann zurück steil hoch zum Grat. Von dort führt ein oft felsiger Pfad zum L'Aiguille-Gipfel. Erst werden Felsen mit einer kleineren Leiter überwunden, dann folgt eine grosse Metallleiter über die Festungsmauer. Das alles war auch mit etwas Schnee und Nebel gut zu erkennen und leicht zu begehen. Zurück von der Festung folgte ich alles der verschneiten Bergstrasse. Beim Parkplatz hatte es eine Fussgänger-Verbotstafel. Ab hier waren die meisten Brücken demontiert, es war aber kein Problem durch die Bachrinnen zu klettern. Am Schluss lief ich auf dem Wanderweg zur Cabane de la Tourche. Störend viel Schnee hatte es nie und ganz oben sogar eher wieder etwas weniger als zwischendurch. Solange ich eine Strasse hatte, wollte ich nicht auf den Wanderweg wechseln. Erstens war der Weg so leichter zu finden und zweitens hatte ich mir so einen einfachen Rückweg für den Notfall gesichert. Gerade auf La Tourche hatte es unangenehm dichten Nebel, bis zum Croix de Javerne hatte sich der wieder gelichtet. Dort wurde ich von den ersten Fussspuren von zwei Wanderern (hin und zurück) zum Abstieg über den Nordgrat ermutigt. Ich nahm noch alle Gipfel auf dem Grat mit und war bald auf dem bereits von Lauf am 13. November 2020 bekannten Weg nach Les Monts de Bex. Laufstrecke zwischen «408m» und «2198m» über Meer (Unterschied 1790 Meter). Bushaltestelle Lavey-les-Bains, Etablissement Thermal «416m» → Abzweigung Salvatan Pkt. 668 → Santé Brunnen → Rasthütte Tzintzaut (981m) → L'Avançon → Le Revers → Morcles Pkt. 1160 → Fort de Dailly (Eingang, 1234m) → Abzweigung (Tor, 1318m) → Prarion Pkt. 1325 → La Forcle (Baracken, 1353m) → Sattel (1403m) → Metallleitern → Maison Aiguille (1440m) → L'Aiguille hikr.org Peaks Pkt. 1488 → Südwestgrat (1457m) → Asphaltstrasse → Maison Aiguille (1440m) → Metallleitern → Sattel (1403m) → Nordgrat → Grathügel (Aussichtspunkt) Pkt. 1475 → Les Planaux (Baracke, 1468m) → Prabeneu (1484m) → La Rosseline → Les Martinaux → Chalet des Martinaux → Parkplatz Pkt. 1726 → Wanderweg (1932m) → Le Crêtelet Pkt. 1948 → Wanderweg Pkt. 2037 → La Chaux → Grande Mayenne Pkt. 2158 → La Tourche hikr.org Peaks Pkt. 2198 → Cabane de la Tourche → Grathügel Pkt. 2182 → Sattel Pkt. 2061 → Croix de Javerne hikr.org Peaks Pkt. 2096 → Nordgrat Pkt. 1937 → Tête à Niouston hikr.org Peaks Pkt. 1940 → Sattel (1837m) → Gratgipfel Pkt. 1863 → Gratgipfel (1849m) → Nordgrat → Gros Châtillon hikr.org Peaks Pkt. 1836 → Sattel (1778m) → Petit Châtillon hikr.org Peaks Pkt. 1794 → Nordgrat Pkt. 1691 → Les Lués → La Forcla → Les Verneys Pkt. 1128 → Les Monts de Bex Pkt. 830 → La Croisette pont Pkt. 617 → Le Châtel → Les Caux Pkt. 564 → La Pâtissière Pkt. 556 → Les Guerris → Le Courset pont → Lavey-Village Pkt. 444 → Route Neuve (Kraftwerkkanal-Brücke) → Le Rhône pont → Kantonsgrenze VD/VS → Avenue des Terreaux → Aveneu de la Gare → Bahnhof St-Maurice «421m». Neu: 13km. Schon weit unten habe ich einzelne Gämsen getroffen, oberhalb von Les Martinaux traf ich noch zwei Rudel im Schnee. Cabane de la Tourche – CAS St-Maurice — Lavey-Morcles, tourche.ch. Nach dem schlechten Verbindungen über Bex habe ich heute die viel bessere Variante via St-Maurice ausprobiert. Es hat zwar auch nur einen stündlichen Zug in Lausanne, aber immerhin mit einem guten Anschluss. Auch das Postauto nach Lavey-les-Bains ist eine sehr gute Verbinung. Statistik: Heute habe ich auch bereits die totale Jahreslaufzeit von 2019 übertroffen, mehr bin ich nur von 2013 bis 2015 gelaufen. Wenn nichts schief geht, werde ich als letztes auch 2014 noch überholen können. Nachtrag: Bei der abgekürzten Bushaltestelle Et. Thermal habe ich erst 2024 rausgefunden, dass die Abkürzung für Etablissement steht. Es kommt von Etablissement thermal cantonal.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 19. November 2020 (324)
17.8km, +450m / -750m (324)
378) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Schwyz, dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «503m» und «1039m» über Meer (Unterschied 536 Meter). Bushaltestelle Sattel, Krone «788m» → Kanton SZ → Bahnübergang → Riedmatt → Änderenbach → Eigenstrasse → Südostgrat (950m) → Schuelersstock / Nisseggli hikr.org Peaks Pkt. 972 → Änderenbach → Peterschwändi Pkt. 933 → Moosweid → Hinterflue → Husweid (Schäfboden) → Schäfbodenweid → Schäfbodenbach → Oberlutzi → Talacherbach → Huubertli Pkt. 971 → Chlosterwald → Chlosterwald - Gratgipfel hikr.org Peaks Pkt. 950 → Feetstreich → Widenbach → Mulfisbach → Buechholzrietli → Neuenwäldli → Neuen → Mittler Brändi Pkt. 761 → Hof → Oberstock Pkt. 625 → Steinerberg Pkt. 615 → Bushaltestelle Diezigen → Bitzi Pkt. 592 → Bushaltestelle Neu-Röthen Pkt. 554 → Schuttwald → Bushaltestelle Tierpark → Bushaltestelle Löwenplatz → Unterführung Bahnlinie → Goldau → Unterführung Bahnlinie → Rigistrasse → Unterführung Bahnlinie (Rigibahn) → Güterstrasse → Bahnhof Arth-Goldau «510m». Neu: 4km. B n B-Ausserstock — Steinerberg, www.bnb-ausserstock.ch.
Mittwoch, 18. November 2020 (323)
32.2km, +1700m / -1750m (323)
377) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Schwyz und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das Guggenhürli ist mir auf der Anreise beim Kartenstudium aufgefallen. Beim Charen konnte ich abkürzen, ich bin direkt nach der Felswand (beim Bänkli) zum Wanderweg hochgestiegen. Beim Gitzischösslig kommt man ungefähr vorbei wenn man direkt durch die Wand von Muotathal zum First steigen will. Es hat einen gut erkennbaren Pfad und es geht über steilen Waldboden und Waldwiesen. Ich erreichte den kleinen, vorgelagerten Gratgipfel von Westen, es sollte auch gut von Osten her möglich sein. Der Höchweidgütsch ist als Gipfel wenig erbaulich, erst ein Wiesenhügel auf dem Grat und etwas weiter oben ein Kreuz. Weiter geht es alles auf der Kante über der Flue zum Muotathal bis unter den Firstspitz. Leider hat die Zeit für den Firstspitz selber nicht mehr gereicht. Ich trat den Abstieg über wunderschöne und sehr sanfte Herbstwiesen an. Laufstrecke zwischen «572m» und «1536m» über Meer (Unterschied 964 Meter). Bushaltestelle Muotathal, hintere Brücke «626m» → Kanton SZ → Hinterthal → Muota → Hürithal → Guggenhürli hikr.org Peaks Pkt. 692 → Fugglen → Muota Brücke → Bushaltestelle Balm → Wanderweg (720m) → Charen hikr.org Peaks Pkt. 767 → Nordostgrat → Starzlen Brücke → Stalden (Muotathal) Pkt. 664 → Starzlenbach → Riedboden → Otten → Teufbach Brücke → Tätschli → Hofbach Steg → Guggeli Pkt. 774 → Stall (857m) → Graben (1035m) → Südwesthang → Gitzischössli → Gitzischösslig hikr.org Peaks (1097m) → Südwesthang → Graben (1035m) → Stall (857m) → Acherli Pkt. 691 → Muotathal Wil → Chilenwald (650m) → Chatzenstrick → Zinglen → Zinglenwald → Zinglenflue → Tritt (1140m) → Kreuz Pkt. 1266 → Höchweidgütsch hikr.org Peaks Pkt. 1416 → Kreuz (1428m) → Südwestgrat Pkt. 1472 → Südwestgrat Pkt. 1492 → Sattel (1488m) → Abzweigung Sulzmatt → Südgrat (1536m) → Buoflen → Unter Fraumatt → Chalberberg → Mettelbach → Zingelberg → Tauisberg Pkt. 1091 → Bergli Pkt. 1041 → Lintiwald → Bettbach → Talstation Luftseilbahn Oberberg St. Karl → Illgau Pkt. 808 → Bergstation Luftseilbahn Ried-Illgau → Flue → Bettbach Brücke → Maienen → Bushaltestelle Ried (Muotathal), Kappelmatt «572m». Neu: 8km. Erlebniswelt Muotathal — Husky-Lodge, mit einem vielfältigen Angebot von Abenteuern, www.erlebniswelt.ch. Es hat auch einen Klettersteig durch die Balm, ich kam oben auf der Flue beim Ausstieg (Warnschild) vorbei.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 17. November 2020 (322)
32.8km, +1500m / -1500m (322)
376) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Schwyz, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «891m» und «1695m» über Meer (Unterschied 804 Meter). Bushaltestelle Euthal, Höhport «892m» → Kanton SZ → Sihlsee → Sihl → Vordere Ängi → Grueb (Hütte) → Nordwestgrat (1180m) → Flüechrüz → Stockrain hikr.org Peaks Pkt. 1412 → Vorderweisstannenweid Pkt. 1358 → Wisstannenweid → Wisstannenalp Pkt. 1377 → Hintere Weisstannenweid → Wisstannenweid hikr.org Peaks Pkt. 1447 → Sattel Pkt. 1411 → Rosenhöchi hikr.org Peaks Pkt. 1507 → Salzläcki Pkt. 1439 → Nüssen hikr.org Peaks Pkt. 1529 → Sattel Pkt. 1440 → Gamshügel hikr.org Peaks Pkt. 1514 → Sattel (1466m) → Gross Aubrig - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1689 → Sattel (1669m) → Gross Aubrig hikr.org Peaks Pkt. 1695 → Südhang → Stall (1561m) → Abzweigung Bärlaui (1434m) → Südosthang → Sattel Pkt. 1440 → Augstenboden → Chratzerlibach → Ober Alten (Stall, 1446m) → Ahoren → Höhle → Gratgipfel Pkt. 1635 → Chli Aubrig hikr.org Peaks Pkt. 1642 → Berg Pkt. 1565 → Wildegg Pkt. 1505 → Alp-Wirtschaft Wildegg → Hinter Chrummflue → Trittli → Vorder Chrummflue → Chrummflue - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1213 → Sattel (1163m) → Chrummflue hikr.org Peaks Pkt. 1181 → Vorder Chrummflue (1120m) → Chilentobel → Bärlauibach Steg Pkt. 957 → Sagenweid → Eubach Uferweg → Oberschweig → Eublätz → Dörfli → Sihlsee → Bushaltestelle Euthal, Drusberg «893m». Neu: 3km. Auf dem Gross Aubrig war ich zuletzt am 12. August 2011 und davor zusammen mit dem Chli Aubrig am 18. April 2011.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 16. November 2020 (321)
41.1km, +1150m / -1200m (321)
374) Zügiger Morgenlauf durch Bern und Ostermundigen, schon wieder auf der gewohnten Strecke. Laufstrecke zwischen «551m» und «596m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Tellstrasse → Sempachstrasse → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bahnweg → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
375) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und im Kanton Solothurn, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «295m» und «837m» über Meer (Unterschied 542 Meter). Bahnhof Laufen «355m» → Birs Brücke → Altstadt (Stedtli) → Kantonsspital → Lochbrugg Pkt. 348 → Jostenmatt Pkt. 348 → Hüslimatt → Bushaltestelle Dittingen Dorf → Fridlismättli → Südostgrat → Ottmart / Obmert hikr.org Peaks Pkt. 770 → Nordgrat → Flüematt Pkt. 726 → Radme Pkt. 823 → Kantonsgrenze BL/SO → Spitzebni → Hofstettenspitz hikr.org Peaks Pkt. 825 → Bärelöcherwägli → Blauenpass → Blauen / Blaueberg hikr.org Peaks Pkt. 837 → Antennenturm → Walental → Kantonsgrenze SO/BL → Eselgrabe Pkt. 656 → Kriegsweg → Kriegswegrank (Bänkli) Pkt. 525 → Amselfels hikr.org Peaks Pkt. 504 → Tätschli → Im oberen Tschöpperli Pkt. 498 → Westgrat → Burgruine Frohberg (Tschäpperli) → Ostgrat → Chlusböde → Chlusberg hikr.org Peaks Pkt. 428 → Rüti Pkt. 354 → Chlusbach Steg → Aesch BL Pkt. 349 → Eichberg → Birs Brücke → Schloss → Angestei → Länzberg → Länzberg / Bärenfels hikr.org Peaks Pkt. 489 → Ober-Aesch Hof → Banagger → Waldhügel (511m) → Aeschwald → Chrüzräbe Pkt. 313 → Apfelsee → Bahnhof Aesch BL «299m». Neu: 7km. Wesen im Wald, ich traf auf eines der Bilder auf dem Gipfel des Ottmart / Obmert, www.wesenimwald.ch. Das wechselhafte Herbstwetter zeigt mir auch noch einen schönen Regenbogen auf dem Blauen-Grat, leider allerdings nie ganz vollständig, immer waren Bäume im Weg.
Sonntag, 15. November 2020 (320)
22.2km, +550m / -600m (320)
373) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Wieder mal ein erholsamer Sonntagslauf über bewaldete Hügel, im Wald waren vieloe Sonntagsspaziergänger unterwegs. Laufstrecke zwischen «525m» und «865m» über Meer (Unterschied 340 Meter). Bahnhof Brenzikofen «577m» → Kanton BE → Zälg → Helisbühl Pkt. 603 → Zelg Pkt. 614 → Diessehof → Bahnhof Oberdiessbach → Chise Brücke → Untere Hauben → Mittlere Hauben Pkt. 709 → Obere Hauben Pkt. 767 → Spärbersegg → Buholz Pkt. 794 → Hubewald / Haubenwald hikr.org Peaks Pkt. 865 → Chelle → Grabhölzli → Egg / Treichgält hikr.org Peaks Pkt. 836 → Chalchofe → Guetacher Pkt. 788 → Häutligen Pkt. 763 → Zweimatt Pkt. 764 → Weichelholz → Rüteli → Lochebergwald → Locheberg hikr.org Peaks Pkt. 846 → Rappenäst → Langeloo → Hinders Rütiholz → Rütiholz hikr.org Peaks Pkt. 686 → Eisenmoos → Tschuepis → Grundmatt → Tiefmoos Pkt. 618 → Dürreberg hikr.org Peaks Pkt. 617 → Höheacker → Bushaltestelle Spital → Aeschi Pkt. 530 → Unterführung Bahnlinie → Dorfmatt → Bahnhof Münsingen «531m». Neu: 8km. Statistik: Das war die 30. 21-Stunden-Laufwoche in Folge, damit habe ich dieses Jahr den Tagesschnitt endlich auf über 3 Stunden gebracht (das sollte bis Ende Jahr zu halten sein). Daneben habe ich auch bereits die 249. 14-Stunden-Laufwoche (über 4¾ Jahre) und die 440. 7-Stunden-Laufwoche in Folge (fast 8½ Jahre) hinter mich gebracht.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 14. November 2020 (319)
21.7km, +800m / -800m (319)
372) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das Pflichtprogramm war mit dem Bäregrabechnubel schon sehr bald erledigt. Unterwegs war mir nicht bewusst, dass ich im Schluckwald ganz kurz im Kanton Luzern gelaufen bin. Den steilen Schlussabstieg in den Wyttebachgrabe könnte ich vielleicht noch etwas optimieren, es ist aber so recht gut gegangen. Laufstrecke zwischen «752m» und «1140m» über Meer (Unterschied 388 Meter). Bushaltestelle Eriswil, Hinterdorf «767m» → Schwändibach → Südere → Spissachen Pkt. 817 → Lindenknubel → Bäregrabechnubel hikr.org Peaks Pkt. 907 → Dürrschwändi Pkt. 903 → Waldhügel (1005m) → Strasse Pkt. 994 → Kantonsgrenze BE/LU → Schluckwald → Kantonsgrenze LU/BE → Waldhügel (Rastplatz, 1028m) → Ahornwald Pkt. 1022 → Schilt hikr.org Peaks Pkt. 1119 → Sattel (1096m) → Restaurant Ahorn-Alp → Ahorn hikr.org Peaks Pkt. 1140 → Wirtschaft Brestenegg-Alp → Brestenegg → Brästenegg hikr.org Peaks Pkt. 1116 → Disliberg (Dislisberg) → Haggrabe → Dislihaus → Hornbach → Portershaus → Sennershaus → Hornbach Brücke → Bösigerberg → Gustibisegg hikr.org Peaks Pkt. 1088 → Länggrat (1093m) → Höchstall (1121m) → Zilgrat hikr.org Peaks Pkt. 1111 → Stall (1030m) → Wyttebach Querung (884m) → Wyttebachgrabe → Wyttebachwald → Zilgräbli Pkt. 874 → Dörfnergräbli (863m) → Waldhütte → Wurmere Pkt. 851 → Wyttenbach Pkt. 812 → Kalbermatt → Riedli → Hornbach Brücke → Hünigershaus Pkt. 786 → Lugenbach → Bushaltestelle Stegmatt → Hornbach Brücke → Bushaltestelle Wasen im Emmental, Kirche «753m». Neu: 7km. Beim Hof Bösigerberg hat mich der Hofhund verbellt und auf Distanz verfolgt, je weiter ich im Wald war, desto mehr hat er sich aufgeregt. Bergrestaurant Ahorn Alp – Bärgbeiz — Eriswil – Ahornalp, www.ahorn-alp.ch. Alpwirtschaft Brestenegg — Eriswil – Ahornalp, www.brestenegg.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 13. November 2020 (318)
43.2km, +2050m / -2450m (318)
371) Das war ein wunberbarer Herbstlauf, aber mit haarsträubenden Verkehrsverbindungen. Es fährt nur noch stündlich ein Zug in Bex (der RE von St-Maurice nach Annemasse in Frankreich) und der hat keine Anschluss in Lausann, so dass man fast eine halbe Stunde verliert. Weitere 10 Minuten lässt man beim Umsteigen in Bex liegen (das ist noch in Ordnung). Ich hätte den Bus nach Les Plans-sur-Bex genommen, aber der Bus am Morgen lässt sich nicht erreichen und der nächste am Mittag ist viel zu spät. Auf dem Rückweg verpasst man den Zug in Lausanne in Richtung Bern und Luzern, da dieser jetzt 6 Minuten früher fährt. Dies aufgrund zusätzlicher Halte (wie früher wieder Palézieux und Romont). Da hätte man aber auch den Fahrplan des Zuges ab Bex anpassen können. Bei der Station Fontannaz-Seulaz wollte ich schon am 28. Oktober 2014 starten. Damals wurde aber gebaut und der Bahnersatzbus konnte mangels geeigneter Strasse die Station nicht anfahren, so musste ich bereits weit unten bei der Station Le Bévieux loslaufen. Heute war wieder Normalbetrieb und ich konnte sofort 4 Minuten eine trockene Asphaltstrasse ins Tal hinunter laufen. Vor dem Pointe des Savolaires geht es durch schattige Geröllfelder mit gefrorenem Schnee und Raureif-Vereisung, da war vorsicht angebracht, so bin ich nie ausgerutscht oder in Gefahr gekommen. Der Normalweg zur Pointe des Savolaires geht von Westen durch die Felsen auf den Südgrat und da ist man schon fast oben. Die trockene Wiese des Südgrats selber ist sehr steil und jetzt auch rutschig. Es ist schön, dass man sich das ersparen kann. Der wirklich sehr rote Dent Rouge ist für mich nicht erreichbar. Ich war auf dem Felsgipfel nördlich davon, der ist leider etwa 6 Meter weniger hoch. Sehr einfach ist dafür der Petite Dent, im Abstieg habe ich den kleinen Gipfel umrundet und dann absteigend zum Wanderweg gequert. Laufstrecke zwischen «408m» und «2294m» über Meer (Unterschied 1886 Meter). Station Fontannaz-Seulaz «810m» → Kanton VD → La Peuffeyre → L'Avançon pont Pkt. 734 → L'Avançon de Nant pont → Bushaltestelle Les Véneresses Pkt. 770 → Le Liotard → Léoutre → Bushaltestelle Frenières-sur-Bex, bifurcation (869m) → L'Ivouette → Torrent Genin → Gorges de l'Avançon → L'Avançon de Nant → Les Plans-sur-Bex Pkt. 1069 → Joux Ronde Pkt. 1226 → Sex Véret Pkt. 1292 → Tunnel Tunnel des Cropts (1474m) → Naturschutzgebiet Vallon de Nant → Cinglo (Hütte) Pkt. 1600 → Naturschutzgebiet Grand Muveran → L'Homme de Cinglo (Felssäule) → La Porasse → Sattel (2240m) → Sattel (2200m) → Südgrat (2270m) → Pointe des Savolaires hikr.org Peaks Pkt. 2294 → Südgrat (2270m) → Sattel (2240m) → Sattel (2200m) → Col des Pauvres (2123m) → Nordostgrat → Felsgipfel (2220m) → Nordostgrat → Südosthang → Sattel (2200m) → Südwestgrat (Dent Rouge, 2000m) → Col des Pauvres Pkt. 2108 → Petite Dent hikr.org Peaks Pkt. 2150 → Wanderweg (2020m) → Plan de l'Eau Froide Pkt. 1802 → Euzanne → Buvette Euzanne Pkt. 1673 → La Rijasse → Forêt de Cornilly → L'Ivouette pont Pkt. 1592 → Javerne → Mazot des Dames Pkt. 1601 → Les Lués → La Forcla → Les Verneys Pkt. 1128 → Les Monts de Bex Pkt. 830 → Sous les Monts → Le Glarey → Station Pont-Neuf → L'Avançon → La Servanne → L'Allex → L'Avançon pont → Cotterd Pkt. 412 → Bahnhof Bex «411m». Neu: 14km. Ich bin gleich bis Bex zurück gelaufen, das hat leider nichts gebracht, da ich den stündlichen Zug nach Lausanne knapp verpasst hatte. Geschickterweise hätte ich nach Les Monts de Bex bereits heute St-Maurice angesteuert. Das nächste Mal, schaue ich, dass ich meine Tour von St-Maurice aus machen kann. Da habe ich flotte Verbindung sowohl über Lausanne, wie auch über Visp. Heidi's Guesthouse — Frenières sur Bex – Route des Plans, www.guesthouse.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 12. November 2020 (317)
37.3km, +1900m / -2050m (317)
370) Heute wollte ich da weitermachen, wo ich am 2. November 2020 wegen der fortgeschrittenen Tageszeit aufhören musste. Da ich davor noch einen grossen Umweg über den Widdergalm eingebaut habe, bin ich schlussendlich nur gerade noch über den Schafarnisch gekommen. Der ursprüngliche Plan geht weiter über die Märe, Schibe, Tosse bis zum Widdersgrind. Die Namen Weisse Fluh und Schwarze Fluh habe ich auf alten Karten gefunden. Im Aufstieg zur Weissen Fluh bin ich meist direkt auf dem Grat geblieben und habe auch die meisten Felsgipfel überstiegen. Beim Aufstieg zur Schwarzen Fluh habe ich die von wahrscheinlich einfachste Variante (südlich) gewählt. Der Grat zum Widdergalm war mir schon vom Lauf am 2. November 2020 bekannt, so ging das diesmal noch flotter vonstatten. Bei der Falkenfluh bin ich gleich beim Gipfel in den Nordhang gestiegen und dann um die Fluh herum abwärts gelaufen. Laufstrecke zwischen «837m» und «2151m» über Meer (Unterschied 1314 Meter). Bushaltestelle Sangernboden, Dorf «977m» → Kalte Sense Brücke → Muscherenschlund → Muscherewald → Kantonsgrenze BE/FR → Muscherli Pkt. 1129 → Muscherensense Brücke Pkt. 1134 → Unter Murenstöck → Schatterspitz Pkt. 1186 → Geissalpbach Brücke Pkt. 1192 → Bachquerung (1230m) → Gantrischli Pkt. 1323 → Alpkäserei Gantrischli → Unterer Neugantrisch Pkt. 1378 → Nordgrat (1475m) → Gratgipfel (1635m) → Gratgipfel (1707m) → Ritzhüttli (1705m) → Gratgipfel (1838m) → Nordostgrat (1928m) → Weisse Fluh hikr.org Peaks Pkt. 1966 → Südwestgrat → Sattel Pkt. 1808 → Ostgrat → Schwarze Fluh hikr.org Peaks Pkt. 2105 → Sattel (2057m) → Gratgipfel Pkt. 2097 → Südostgrat → Sattel (2077m) → Nordwestgrat → Widdergalm hikr.org Peaks Pkt. 2174 → Südgrat → Grathügel (2090m) → Vortel Pkt. 2053 → Chüearnisch Pkt. 1826 → Chummli → Schafarnisch hikr.org Peaks Pkt. 2110 → Ostgrat → Wanderweg Pkt. 1904 → Falkeflue / Falkenfluh hikr.org Peaks Pkt. 1870 → Kantonsgrenze FR/BE → Nordhang → Bödeli (1679m) → Nässelbode → Buufal → Buufalmatte → Schwand Pkt. 1169 → Wüestebach → Waldried Pkt. 981 → Bannwald Pkt. 925 → Kreuzgasse → Louigrabe → Mühlebüel → Bahnhof Oberwil im Simmental «837m». Neu: 3km. Dreimal habe ich heute Gämsen getroffen, auf der Weissen Fluh, im Abstieg zum Chüearnisch und schliesslich auch noch auf dem Schafarnisch. Der Bus über den Gurnigel nach Schwarzenburg war ab Thurnen gut gefüllt, nach der Wasserscheide auf dem Gurnigel hatte ich nur noch zwei Mitreisende, die stiegen beim nächsten Halt auch noch aus. Schöne Nullnasenfahrt von der Gantrischhütte bis Sangernboden.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 11. November 2020 (316)
25.0km, +550m / -450m (316)
368) Erholsamer Dauerlauf zum Bahnhof Wald, auch in der Höhe bin ich heute nicht aus dem Nebel gekommen. Laufstrecke zwischen «482m» und «782m» über Meer (Unterschied 300 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Lindenhof → Unterführung Bahnlinie → Treppe → Abern → Tannertobel Pkt. 482 → Jona Steg Pkt. 487 → Neuhof → Bushaltestelle Rüti ZH Pilgerhof Pkt. 541 → Cherwisen → Fägswil Dorfplatz → Oberfägswil Pkt. 572 → Hosberg → Tüfental → Hütte Pkt. 647 → Engi (Steg) → Waldhütte (710m) → Querweg (752m) → Chisrain Pkt. 759 → Batzberg - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 778 → Im langen Batzberg → Ängi → Weid Pkt. 758 → Batzberg hikr.org Peaks (782m) → Hof Batzberg → Güntisberg Pkt. 739 → Hüttenrain → Glattholz → Felsenkeller → Hinternord → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Wald ZH «617m». Meinen Martini-Tag musste ich heute ohne Sonne verbringen, der Batzberg war nicht genug. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
369) Auch am Nachmittag nochmals ein Erholsames Läufchen, jetzt nach der Bahnreise durch Bern. Laufstrecke zwischen «533m» und «596m» über Meer (Unterschied 63 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Bollwerk → Aare Lorrainebrücke → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Tellstrasse → Sempachstrasse → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Burgfeld → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bahnweg → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
Dienstag, 10. November 2020 (315)
41.7km, +1250m / -1200m (315)
366) Ruhiger Morgenlauf durch Bern und Ostermundigen, schon wieder auf der gewohnten Strecke. Laufstrecke zwischen «551m» und «596m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Tellstrasse → Sempachstrasse → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bahnweg → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
367) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «281m» und «660m» über Meer (Unterschied 379 Meter). Bahnhof Muttenz «281m» → Haltestelle Dorf → Bushaltestelle Mittenza Pkt. 291 → Wehrkirche St. Arbogast → Naturschutzgebiet Wartenberg → Burgruine Vordere Wartenberg → Aussichtsplattform → Prähistorische Wehranlage → Burgruine Mittlere Wartenberg → Aussichtsplattform (Bergfried) → Wartenberg / Warteberg hikr.org Peaks Pkt. 479 → Burgruine Hintere Wartenberg Pkt. 476 → Aussichtsplattform (Rundturm) → Uf Warteberg → Iflete (Rebberge) → Lätten Pkt. 323 → Engental → Paradieshof → Eselhalle → Gruetacher Pkt. 468 → Winterhallen → Eselhallen → Hinderi Ebeni hikr.org Peaks Pkt. 606 → Sattel (595m) → Gspänig hikr.org Peaks Pkt. 607 → Sattel (599m) → Gstüd hikr.org Peaks Pkt. 610 → Südwestgrat → Naturschutzgebiet Ermitage-Chilchholz → Öli (Weiher) → Pulverhüsli → Gobematt (Schützenhaus) → Armeholz (493m, Kurve) → Hornichopf hikr.org Peaks Pkt. 556 → Westgrat → Kantonsgrenze BL/SO → Herig (Stollenhäuser) → Burenacker → Schönmatt Pkt. 596 → Kantonsgrenze SO/BL → Stierewald → Sulzchopf hikr.org Peaks Pkt. 582 → Rastplatz (Aussichtspunkt) → Sulzchopf Pkt. 573 (Obersulz) → Stierewald / Stierenwald hikr.org Peaks Pkt. 645 → Kantonsgrenze BL/SO → Chilchhölzli → Kantonsgrenze SO/BL → Gmeinacher hikr.org Peaks Pkt. 660 → Ebnethölzli → Burgruine Alt Schauenburg → Chliflüeli → Felse → Schauenburg Pkt. 569 → Burgruine Neu Schauenburg → Räbacher → Sattel Pkt. 528 → Ättenberg hikr.org Peaks Pkt. 555 → Rosenberg Pkt. 477 → Asp Pkt. 427 → Winkel → Bienenberg / Bineberg hikr.org Peaks Pkt. 462 → Bienenberg Pkt. 431 → Binebergwald → Röserenbach Steg → Munzach (Römische Villa) → Unterführung Bahnlinie → Chrüzbode → Bushaltestelle Kantonsspital → Bahnhof Liestal «327m». Neu: 4km. Von Muttenz führt der Weg der Hoffnung auf den Wartenberg. Aus Anlass des Jahrtausendübergangs realisierten die christlichen Kirchen in Muttenz diesen Weg. Am Johannistag (24. Juni) findet traditionell eine Begehung statt, die dieses Jahr ausfallen musste. Gesellschaft Pro Wartenberg – Burgruinen — Muttenz, hat mich sehr beeindruckt, wartenberg.ch. Einzigartig. Der Wartenberg ein Felssporn mit insgesamt drei Burgruinen. Vordere Burgruine: Aussichtsplattform, Metallsteg, Keller, Aussichtspunkte. Mittlere Burgruine: Bergfried mit hölzerner Treppe, mittlerer Umgang im Turm, Erker, Aussichtsplattform (Rundgang). Hintere Burgruine: Rundturm mit hölzerner Wendeltreppe, gedeckte Aussichtsplattform (Rundgang). Immer wieder habe ich an Sonnenhängen kleine, flinke Eidechsen gesehen. Gemeinde Arlesheim — Naturschutzgebiet Ermitage-Chilchholz, www.arlesheim.ch. Die Sehenswürdigkeiten von Arlesheim sind der Dom, die Ermitage und die Burg Reichenstein. Ermitage Arlesheim, die Ermitage wurde vor 235 Jahren (1785) erbaut, ermitage-arlesheim.ch. Stiftung Eben Ezer — Frenkendorf, damit verstehe ich den Wegweiser zwischen Ättenberg und Bienenberg, www.stiftung-eben-ezer.ch.
Montag, 9. November 2020 (314)
38.9km, +1500m / -1650m (314)
365) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Neuenburg und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Damit ist der Kanton Neuenburg aktuell erledigt. Höher als 1500m sind im Kanton Neuenburg nur der Chasseral Ouest (1553m) und der Chuffort (1528m) auf dem südwestlichen Grat des Chasserals an der Grenze zum Kanton Bern (Berner Jura, Jura bernois). Der Gratpfad über den Dos d'Ane ist nicht schwer, extrem steil oder gefährlich. Erst ein steiler Aufschwung und dann ein oft felsiger Grat mit ständigem auf und ab. Vorsichtshalber habe ich alles bestiegen, was nach einem Gipfel aussah. Zweimal musste ich den Abstieg zurück antreten, sonst bin ich immer voran gekommen. Ich bin auch durch das Felstor und später durch das kleine Felsfenster gelaufen und gekrochen. An der Kante beim Creux du Van hatte es viele Menschen, auf meiner Route hintendurch war kaum jemand unterwegs. Laufstrecke zwischen «489m» und «1464m» über Meer (Unterschied 975 Meter). Bahnhof Champ-du-Moulin «649m» → Unterführung Bahnlinie → Champ-du-Moulin-Dessous → Les Moyats → L'Areuse Pont de Brot → Saut de Brot → Creux Dessous → Les Cirnées → Naturschutzgebiet Creux-du-Van → La Ferme Robert Pkt. 969 → Ostgrat → Graben (1185m) → Ostgrat (1267m) → Dos d'Ane - Est hikr.org Peaks Pkt. 1330 → Gratgipfel → Dos d'Ane hikr.org Peaks Pkt. 1343 → Wanderweg (1359m) → Pertuis de Bise Pkt. 1375 (Creux du Van) → Ferme du Soliat Pkt. 1380 → Kantonsgrenze NE/VD → Le Soliat - Sommet Ouest hikr.org Peaks Pkt. 1463 → Kantonsgrenze VD/NE → Le Soliat hikr.org Peaks Pkt. 1464 → Métairie de la Baronne Pkt. 1373 → Prés Porret → Crêt Teni hikr.org Peaks Pkt. 1422 → Cabanne Perrenoud → Croza Rognon → Bandes Burgat Pkt. 1436 → Crêt aux Moines hikr.org Peaks Pkt. 1445 → Le Jordani Pkt. 1434 → Le Désert Pkt. 1452 → La Chaille hikr.org Peaks Pkt. 1450 → Naturschutzgebiet Creux-du-Van → Pré au Favre Pkt. 1295 → Le Lessy Pkt. 1361 → Signal du Lessy hikr.org Peaks Pkt. 1388 → Prés Baillod → Prés Cornu → Pré du Mur → Petite Ecoeurne Pkt. 1337 → Pré Sandoz → Point de vue (1273m) → Grande Ecoeurne hikr.org Peaks Pkt. 1275 → Nordostgrat (Rochers des Mirroirs) → Nordostgrat (1027m) → Montagne de Boudry Pkt. 985 → Le Belvédère Pkt. 921 → Forêt de Boudry → Plan des Cerisiers Pkt. 674 → Les Chatenières Pkt. 647 → Plan des Fosses → Cattembourg → Bushaltestelle Praz Pkt. 506 → Überführung Bahnlinie → L'Areuse pont → Bahnhof Boudry Pkt. 491 → Überführung Bahnlinie → Le Merdasson pont Pkt. 482 → Bahnhof Bôle Pkt. 543 → Bushaltestelle Bôle, sous Le Pré Pkt. 499 → Colombier NE → Bahnhof Colombier NE «489m». Neu: 3km. Grosse, wilde Tiere habe ich heute nicht gesehen. Dafür ein flinkes Hermelin (schon im weissen Winterpelz mit schwarzer Schwanzspitze), Eichhörnchen im Wald und einen Kleinen Fuchs (Schmetterling) auf der besonnten Herbstwiese. Im Forêt de Boudry habe ich Wegweiser zum Sentier du réservoir gesehen, da war ich am 14. November 2013. Commune de Milvignes, mit aktuell etwa 9000 Einwohnern, www.milvignes.ch. Die Gemeinde Milvignes entstand 2013 durch die Fusion von Auvernier, Bôle und Colombier NE (Milvignes ist dadurch der grösste Weinberg des Kantons Neuenburg). Ich wollte mir eigentlich noch einen Zeitplan als Überblick über den Dos d'Ane machen, aber oben auf dem Grat habe ich leider die Übersicht komplett verloren. Neben meiner heutigen Gratroute gibt es immer wieder einfachere (schnellere) Wege im Nordhang.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 8. November 2020 (313)
24.6km, +900m / -900m (313)
364) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Vom Chonolfingemoos sieht man wie sich der bewaldete Galgenhubel aus der Bahnlinienschleife nach Grosshöchstetten erhebt. Vor dem Hüttenbergwald befindet sich ein Aussichtsbänkli am westlichen Waldrand, oben hat es jagdliche Installationen und ein Wegweiser benennt den Hügel neben dem Leenhubel als Vogelboden. Der Leenhubel selber hat auf der Westseite eine felsdurchsetzte Steilwand. Der Chnubel auf der Churzenegg wird auf alten Karten als Aebersoldhubel bezeichnet (aktuell wird auch Aebersold wieder so geschrieben, davor bekannt als Äbersold, ganz früher Ebersold). Laufstrecke zwischen «653m» und «1162m» über Meer (Unterschied 509 Meter). Bahnhof Konolfingen «663m» → Kanton BE → Unterführung Bahnlinie → Chonolfingemoos → Bahnübergang → Konolfingen Dorf Pkt. 722 → Konolfingen - Galgehubel / Galgenhubel hikr.org Peaks Pkt. 731 → Unterführung Bahnlinie → Stockeren Pkt. 694 → Mirchel Pkt. 669 → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Strasse → Chise → Gmeis Pkt. 671 → Gmeiswäldli → Appenberg → Oberhünigen Lochmatt → Bärbach → Dörfli Pkt. 853 → Sangbode → Vogelboden / Hüttenwald hikr.org Peaks Pkt. 923 → Sattel (891m) → Leenhubel hikr.org Peaks Pkt. 909 → Reutenen Oberreutenen → Siglisbach Brücke Pkt. 836 → Schwand → Abzweigung Längenei (824m) → Juntholz → Nordostgrat (898m) → Juntholz Pkt. 958 → Oberholz Pkt. 1026 → Toppwald hikr.org Peaks (1087m) → Tanzplatzhütte → Bützebode Pkt. 1070 → Tanzplatz / Hinter Tanzplatz hikr.org Peaks Pkt. 1089 → Mittlere Toppwald Pkt. 1060 → Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Chläbi Pkt. 1114 → Hirzebrünnli Pkt. 1097 → Howald → Barschwandhubel - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1116 → Sattel Pkt. 1092 → Barschwandhubel hikr.org Peaks Pkt. 1105 → Barschwandhubel - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1098 → Güggel Pkt. 1026 (Sattel) → Güggel hikr.org Peaks (1030m) → I de Latte → Hundschüpfewald → Vorder Tanzplatz hikr.org Peaks Pkt. 1009 → Hohrütiwald → Holz (Kapelle) → Allmit → Teufmoos → Freimettigen Pkt. 674 → Hüsi Pkt. 659 → Chise → Bahnhof Stalden im Emmental «654m». Neu: 8km. Am Schluss habe ich mich sanft beeilt, so hat es wunderbar gepasst mit dem stündlichen Zug nach Konolfingen. Ansonsten wäre ich diesen letzten Abschnitt heute auch leichtfüssig gelaufen.
Samstag, 7. November 2020 (312)
24.5km, +600m / -600m (312)
363) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und im Kanton Luzern, dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «583m» und «774m» über Meer (Unterschied 191 Meter). Bahnhof Rohrbach «583m» → Bahnübergang → Toggiburg → Naturschutzgebiet Gumi → Oberauswil → Grunholz Pkt. 693 → Auswilhöhe / Ousuhöchi hikr.org Peaks (728m) → Reservoir → Auswil Pkt. 687 → Blattebergwald → Blattenberg / Blatteberg hikr.org Peaks Pkt. 721 → Vorders Rotmoos Pkt. 712 → Huttwilberg hikr.org Peaks Pkt. 734 → Dälechnubel / Dälenchnubel hikr.org Peaks Pkt. 726 → Weieracker → Bushaltestelle Huttwil, Weieracker → Überführung Bahnlinie → Kantonsgrenze BE/LU → Mörehof (Schwärtschwände) → Bushaltestelle Zollhus → Ahorn → Hübelihöchi hikr.org Peaks Pkt. 746 → Ufhusen Pkt. 714 → Wyden → Bushaltestelle Zollhus → Räberhof Pkt. 737 → Niederebnet Pkt. 760 → Studenweid → Oberebnet Pkt. 760 → Kantonsgrenze LU/BE → Wärtebüel / Wertenbühl hikr.org Peaks Pkt. 774 → Zelg → Hübeli → Nyffelbächli Brücke → Nyffel Pkt. 670 → Langete Brücke → Bisig hikr.org Peaks Pkt. 731 → Möherenweid → Oberdorf (691m) → Michelberg hikr.org Peaks Pkt. 723 → Hohfuhren (Hofuure) → Antennenturm → Hohfuhren-Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 747 → Lindebänkli → Innere Schlüecht (Sattel) → Schlüecht-Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 721 → Aeussere Schlüecht → Neuhus Pkt. 641 → Bushaltestelle Huttwil, Fiechten → Bahnübergang → Rotbach Brücke → Feldmoos → Häberewäldli → Häbernbad → Langete Brücke → Brand Pkt. 599 → Bahnhof Rohrbach «583m». Neu: 4km. Die beiden Panoramatafeln auf der Hübelihöchi bei Ufhusen wurde 2018 eingeweiht, daneben hat es auch ein Kreuz und Ruhebänke. Heute keine Aussicht, alles war dicht in Nebel verpackt. idee6153 — Projekte für die Gemeinde Ufhusen, die Panoramatafeln sind unter den Projekten zu finden, idee6153.ch. Gemeinde Ufhusen — der Platz an der Sonne, Sonnenstube des Kantons Luzern, ufhusen.ch. Oberaargau – Tourismus — weil wir sind, wir wir sind, der Oberaargau umfasst aktuell 45 Gemeinden, heute besuchte ich Pro Regio Huttwil, myoberaargau.com. Beim Lindebänkli (Hohfuhren) habe ich einen Fuchs gesehen, leider war ich etwas weit weg. Auf den Huttwiler Sagenweg (blaue Wegweiser mit weisser Schrift) bin ich auf dem Wärtebüel gestossen, auf eine weitere Tafel traf ich beim Lindebänkli auf dem Hohfuhren-Chnubel. Die Auswilhöhe, Auswil-Höhe oder Ousuhöchi ist der höchste Punkt der Gemeinde Auswil (mit Reservoir).
Freitag, 6. November 2020 (311)
23.1km, +1100m / -1100m (311)
362) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Schwyz, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. In Immensee startet ich gut gelaunt unter Hochnebel, ich kam erst nur in eine dichte Nebelschicht hoch. Erst ganz oben auf dem Schwändistock und Stock kam ich bei strahlend blauem Himmel an die Sonne, jetzt wurde endlich auch der Blick auf die Rigi frei. Auch eine Glorie durfte ich hier bewundern, leider nicht sehr strahlend, der Hang war nicht steil genug. Nachdem ich im Abstieg die Nebelschicht durchstossen hatte, war ich erst wieder unter Hochnebel. Wie oft war es dann auf der Heimreise nur noch sonnig mit blauem Himmel und Bergsicht (nur über der Seebodenalp schwebte immer noch eine Nebelwolke). Da war ich wohl etwas zu früh unterwegs, aber ich will ja auch rechtzeitig am Tag fertig werden. Laufstrecke zwischen «433m» und «1156m» über Meer (Unterschied 723 Meter). Bahnhof Immensee «460m» → Zugersee → Artherstrasse → Bushaltestelle Immensee Post → Obereichli Pkt. 520 → Holzgang Pkt. 589 → Studenband → Unter Immenseer Wald → Rigiweg Pkt. 859 → Stöckwald → Geissflue hikr.org Peaks Pkt. 855 → Ghürschbach → Riedboden (Rasthütte) Pkt. 905 → Nissegg hikr.org Peaks (929m) → Ober Immenseer Wald → Abzweigung Gschwänd (910m) → Fischchrattenbach → Abzweigung Treichibann (956m) → Ober Stock Pkt. 992 → Nordgrat (1050m) → Fischchrattebach Pkt. 1017 → Schreibers Wald → Schwändistock hikr.org Peaks Pkt. 1108 → Schwändi Pkt. 1112 → Ghürschbach → Grodstafel → Holderen → Stockboden → Stock hikr.org Peaks Pkt. 1156 → Seeboden → Fluebach → Hinter Boden → Ruedisegg Altruodisegg Pkt. 1040 → Alpwirtschaft Ruodisegg → Kantonsgrenze SZ/LU → Oberwald → Steigade → Kantonsgrenze LU/SZ → Oberflue → Hinter Bannwald → Unterflue → Bächtelwald → Fluebach → Chümimattli Pkt. 635 → Chlösterli Pkt. 576 → Rigacherbach → Pfaffenhau Pkt. 506 → Bushaltestelle Räbmatt Pkt. 449 → Unterführung Strasse → Schiffstation Küssnacht am Rigi (See) → Vierwaldstättersee → Küssnachtersee → Litzi → Unterführung Strasse → Lindenland → Bahnhof Küssnacht am Rigi «457m». Neu: 5km. Alpwirtschaft Ruodisegg — Rigi-Seebodenalp – Küssnacht am Rigi, www.ruodisegg.ch. Nach der Geissflue habe ich eine Rudel Gämsen getroffen, die sind alle gemütlich im Steilhang verschwunden. Der Rigiweg und andere Weg bei der Seebodenalp wurden sauber vom Laub befreit. Bei so viel begangenen Wegen ist das sehr sinnvoll, sonst entsteht schnell eine grausliche Laub-Sauce.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 5. November 2020 (310)
23.8km, +1050m / -600m (310)
361) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Schwyz, dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Richtig hell war es heute nie, im Abstieg nach Willerzell begann es zu dunkeln und Schluss war es schon fast finster. Gesehen habe ich im Nebel nicht viel, die düstere Stimmung auf dem Berg hat mir trotzdem sehr gut gefallen. Auf dem gewinkelten Grat zum Pfiiffegghoren hat es einen durchgehenden Pfad, am Schluss wird es ziemlich steil. Mein Start bei der Mühle in Siebnen war etwas ungeschickt, der Wanderweg ist nämlich von der Aabrücke hintendurch markiert (das ging ich mir ansehen, ich hätte auch direkt zum Wanderweg hinter den Häusern laufen können). Laufstrecke zwischen «446m» und «1327m» über Meer (Unterschied 881 Meter). Bushaltestelle Siebnen, Mühle «451m» → Kanton SZ → Wägitaler Aa → Bushaltestelle Aabrücke Pkt. 446 → Löwen → Sagenbügel → Müliweid → Gusöteli → Restaurant Gusöteli → Büelberg → Simeli → Stalden Pkt. 668 → Ober Arschrüti → Staldenhöchi Pkt. 722 → Hell → Heidenbach → Gwildwald → Unter Gschwänd → Chligschwänd Pkt. 914 → Ober Gschwänd → Spääboden Pkt. 1039 → Ostgrat → Vorder Steinwänd → Ober Altstafel → Nordgrat → Pfiiffegghoren (Rastplatz, 1268m) → Pfifegg (Kreuz) → Pfiffegg hikr.org Peaks → Teufroswald → Zauggenhütte → Zauggenwald - Gratgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1294 → Rinderweidhorn / Rinderweidhoren hikr.org Peaks Pkt. 1317 → Ober Brunnenwald → Rinderweidhorn - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1327 → Armen Pkt. 1256 → Äschenaubach → Moos → Sattelegg Pkt. 1190 → Satteleggstrasse → Untermiesegg Pkt. 1070 → Steinboden → Mieseggbach → Farenwald → Rickentalbach → Langblätz → Satteleggstrasse → Bushaltestelle Gasse → Zehntenmatt → Sihlsee → Bushaltestelle Willerzell, Kirche «891m». Neu: 2km. Ganz kurze Nullnasenfahrt in Siebnen von Zentralhof bis Mühle. Auslaufrunde im dunklen Willerzell, dann kam schon der Bus nach Einsiedeln, da nochmals eine kleine Auslaufrunde. In Nebel auf der Pfifegg konnte ich eine flinke Gämse erspähen, aber zuerst dachte ich Mensch, dann Kuh. Restaurant Gusöteli — Siebnen, www.restaurant-gusoeteli.ch. Bergrestaurant Sattelegg — Willerzell, www.sattelegg.ch.
Mittwoch, 4. November 2020 (309)
37.7km, +1250m / -1500m (309)
360) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Landschaft und im Kanton Solothurn, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Entgegen der Karte führt ein schöner Pfad über den gesamten Grat des Dürstelberges, das war (wie fast immer) auf (fast) allen heutigen Juragraten der Fall. Ich war beim Spalenberg nicht so gut vorbereitet und dachte ich müsste auf den ersten Felskopf steigen. Das habe ich auch gemacht, Einstieg seitlich, dann über grosse Wurzeln, hoch zum Grat und nach vorne zum Gipfel. Vorne runter wollte (konnte) ich nicht, also vorsichtig auf dem gleichen Weg zurück. Für die Hände hatte es sehr gute Griffe, ohne die Nässe hätten auch die Füsse sicheren Stand gehabt. Ganz überrascht war ich, als das Gipfelbüechli in der Gamelle bein zweiten (einfachen) Gipfel auftauchte. Auch der Weiterweg war immer spannend, aber nicht mehr schwierig, allerdings war die Flue oft ungesund hoch. Laufstrecke zwischen «424m» und «1063m» über Meer (Unterschied 639 Meter). Bushaltestelle Langenbruck, Unterdorf «697m» → Dürstelbach → Hüslimatt → Schöntalbach → Westgrat → Dürstelberg / Dürstelegg hikr.org Peaks Pkt. 1038 → Naturschutzgebiet Dürstelberg (Dürstel) → Sattel (1005m) → Kantonsgrenze BL/SO → Gwidem Pkt. 958 → Sattel Pkt. 1001 → Spalenberg - Ostgipfel hikr.org Peaks (1018m) → Sattel (1011m) → Spalenberg hikr.org Peaks Pkt. 1024 → Kantonsgrenze SO/BL → Spaleneggli Pkt. 899 → Erzenberg hikr.org Peaks Pkt. 982 → Schwängihöchi / Schwengihöchi Pkt. 905 → Sattel Pkt. 934 → Westgrat → Schwängiflüeli / Schwengiflüeli hikr.org Peaks Pkt. 979 → Nordostgrat → Leichli → Cholersbach Brücke Pkt. 784 → Kantonsgrenze BL/SO → Westgrat → Drootziejer / Drotziejer / Drahtzieher hikr.org Peaks Pkt. 1063 → Ostgrat → Höchweidli (Aussichtspunkt, 875m) → Bushaltestelle Allerheiligenberg Höhenklinik Pkt. 886 → Sattel (906m, Skulptur) → Bräntlirain - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 927 → Aussichtspunkt (906m) → Sattel Pkt. 870 → Bräntlirain - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 883 → Stall (810m) → Allerheiligenstrasse Pkt. 818 → Burgerrain hikr.org Peaks Pkt. 860 → Ostgrat → Sattel (642m) → Baumgartenchnubel hikr.org Peaks Pkt. 653 → Sattel (642m) → Prähistorische Wehranlage → Chanzelflue hikr.org Peaks Pkt. 686 → Bushaltestelle Gnöd → Allerheiligenstrasse → Unterführung Autobahn → Bushaltestelle Weinhalden → Bushaltestelle Teufelsschlucht → Schmidmatt → Bahnhof Hägendorf «428m». Neu: 4km. Noch in Balsthal begann die heutige Nullnasenfahrt bis zum Aussteigen in Langenbruck. Zitat: Die Skulptur Stiron steht seit 1977 in der Nähe der Höhenklinik Allerheiligenberg und ist ein Geschenk des Künstlers Franz Stirnimann an die ehemalige Stiftung der solothurnischen Höhenklinik. Der Stiron ist 13 Tonnen schwer und 11 Meter hoch. Der Name Stiron steht für St (irnimann) und das englische Wort iron (also Eisen).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 3. November 2020 (308)
23.9km, +350m / -350m (308)
358) Leichter Morgenlauf durch Bern und Köniz. Laufstrecke zwischen «499m» und «626m» über Meer (Unterschied 127 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Schwellenmätteli → Aare Dalmazibrücke → Brückenstrasse → Drahtseilbahn Marzili Talstation → Münzrain → Vannazhalde → Bundesterrasse → Drahtseilbahn Marzili Bergstation → Kleine Schanze (Pavillon, 546m) → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Laupenstrasse → Kocherpark → Mattenhof → Unterführung Bahnlinie → Sporthallen Weissenstein → Bahnübergang → Liebefeld → Höheweg → Buchseeweg (615m) → Mösliacher → Bushaltestelle Landorf → Cheiserlimatt → Bushaltestelle Weiermatt → Bahnübergang → Bushaltestelle Zentrum → Bahnhof Köniz «572m». Unterwegs machte ich noch eine Abholung für meine Eltern in Bern Laupenstrasse. Leichte Auslaufrunde im Dorf Köniz. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Köniz Bläuacker.
359) Leichter Abendlauf durch Bern, zuerst bin ich wie am Morgen gelaufen und dann auf dem gleichen Weg zurück. Laufstrecke zwischen «499m» und «569m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Schwellenmätteli → Aare Dalmazibrücke → Brückenstrasse → Drahtseilbahn Marzili Talstation → Münzrain → Vannazhalde → Bundesterrasse → Drahtseilbahn Marzili Bergstation → Kleine Schanze (Pavillon, 546m) → Drahtseilbahn Marzili Bergstation → Bundesterrasse → Vannazhalde → Münzrain → Drahtseilbahn Marzili Talstation → Brückenstrasse → Aare Dalmazibrücke → Schwellenmätteli → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Aargauerstalden → Schänzlistrasse → Salem-Spital → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Es sind recht viele Läufer in der einbrechenden Dunkelheit unterwegs. Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt.
Montag, 2. November 2020 (307)
43.8km, +2300m / -2500m (307)
357) Da hat mir der November einen wunderschönen Herbsttag spendiert und dann war es auch besonders erfreulich ein Montag für einen quantitativ guten Wochenstart. Heute hatte es hier nur noch ganz wenige Schneereste, berühren musste ich das kalte Weiss überhaupt nie. Dort wo der Weg nach dem Golmly in die Flanke geht, bin ich leicht angeregt direkt nach oben gestiegen. Für die Alpine Route wurden einfach die alten roten Markierungen mit blauer Farbe überstrichen. Beim Stierengrat bin ich alles exakt auf dem Grat geblieben, das ist noch recht spannend. Beim letzten Besuch auf dem Stierengrat am 11. November 2011 bin ich weit nach unten ins Stierebärgli gestiegen, um auf den Widdergalm zu kommen. Diesmal habe ich den Wege direkt über den Grat gemacht und das ging überraschend leicht. Den Abstieg zum Chüearnisch habe ich direkt auf Grat noch etwas abkürzen können. Bei der Hütte am Chüearnisch reichte die Zeit nicht mehr um noch den Schafarnisch zu überqueren, aber es kam gerade ein einzelren Mann von dort runter gewandert. Laufstrecke zwischen «836m» und «2185m» über Meer (Unterschied 1349 Meter). Bushaltestelle Jaun, Dorf «1016m» → Allmendbach → Oberi Dorfallmend → Brunn → Wiesenhügel (1488m) → Ritzlialp → Hügel Pkt. 1600 → Euschelspass → Hundsgrind / Festung Euschels hikr.org Peaks Pkt. 1657 → Nordhang → Obere Euschels (1540m) → Golmly Pkt. 1914 → Südwestgrat → Grathügel Pkt. 2099 → Teuschlismad → Grathügel Pkt. 2094 → Sattel (1997m) → Gratgipfel Pkt. 2104 → Kaisereggpass Pkt. 2072 → Südwestgrat → Kaiseregg hikr.org Peaks Pkt. 2185 → Kaisereggalp (1880m) → Kantonsgrenze FR/BE → Parwänge → Hindere Walop (Aussichtspunkt, 1873m) → Hütte (1995m) → Südwestgrat (2140m) → Stierengrat / Stieregrat hikr.org Peaks Pkt. 2160 → Felskopf (2158m) → Ostgrat → Sattel (2130m) → Stierengrat / Stieregrat - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 2148 → Gratgipfel Pkt. 2095 → Sattel (2043m) → Schwarze Fluh hikr.org Peaks Pkt. 2105 → Sattel (2057m) → Gratgipfel Pkt. 2097 → Südostgrat → Sattel (2077m) → Nordwestgrat → Widdergalm hikr.org Peaks Pkt. 2174 → Südgrat → Grathügel (2090m) → Südostgrat (2079m) → Kantonsgrenze BE/FR → Nordostgrat (Abkürzung) → Gratgipfel Pkt. 1951 → Chüearnisch Pkt. 1826 → Kantonsgrenze FR/BE → Äbi Pkt. 1510 → Bärgli Altläger → Heubergtürli Pkt. 1396 → Buufal → Buufalmatte → Schwand Pkt. 1169 → Wüestebach → Waldried Pkt. 981 → Bannwald Pkt. 925 → Kreuzgasse → Im Gärbrunne Pkt. 853 → Kirche (870m) → Hüpbach → Bahnhof Oberwil im Simmental «837m». Neu: 5km. Knapp 10 Fussgänger waren an der Kaiseregg zu besichtigen, danach nur noch ein einziger Mensch im Abstieg vom Schafarnisch zum Chüearnisch (Hütte). Zwei Schneehühner habe ich auch dem Grat zum Kaisereggpass aufgescheucht. Im Abstieg vom Chüearnisch zum Äbi traf ich ein Rudel Gämsen (etwa 6 Tiere). Dieser Weg ist in gutem Zustand und auch korrekt weiss-rot-weiss markiert, aber nicht mehr in der Online-Karte und auch nicht mehr mit Wegweiser versehen. Den Abstieg vom Widdergalm via Buufal nach Oberwil im Simmental habe ich als sehr angenehm empfunden. Lockere Auslaufrunden beim Bahnhof Oberwil im Simmental, sehr gut gefühlt. Jaun — Gemeinde – Tourismus – Pfarrei, www.jaun.ch. Festung Oberland — Sperre Euschels FR, ich war auf dem Hundsgrind mit Festung, www.festung-oberland.ch. Alp Walop — Boltigen, www.walop.ch. Gemeinde Oberwil im Simmental, Gemeindeverwaltung im Dorfteil Hüpbach beim Bahnhof, oberwil-im-simmental.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 1. November 2020 (306)
29.0km, +1050m / -1050m (306)
356) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Bei der Kappelenweid beginnt ein schön angelegter Waldpfad hoch auf den Grat zur Steinern, den habe ich gerade noch erspäht im Vorbeilaufen (nicht auf der Karte). Nach der Lueg bin ich etwas von der Ideallinie abgekommen. Dafür konnte ich das exponierte Schützenhaus von Heimiswil besuchen, dann steil ins Bachtöbeli runter und auf der anderen Seite wieder hoch zum Scheibenstand, hier schiesst man übers Tobel (Fischbach). Laufstrecke zwischen «525m» und «888m» über Meer (Unterschied 363 Meter). Bahnhof Wynigen «528m» → Kanton BE → Chappelebach → Fuhren → Kappelen → Kanzel → Kappelenweid Pkt. 698 → Steinern hikr.org Peaks (785m) → Steinern Pkt. 783 → Hirsbrunnen Pkt. 766 → Luegwald → Lueg hikr.org Peaks Pkt. 888 → Lueg Pkt. 846 → Schafhölzli → Lematt Pkt. 829 → Garneulweid Pkt. 841 → Schützenhaus Heimiswil (815m) → Fischbach (764m) → Scheibenstand (810m) → Horüti Pkt. 846 → Trejeberg Pkt. 766 → Rosinler hikr.org Peaks Pkt. 784 → Bushaltestelle Brügglen bei Kaltacker Pkt. 741 → Vorwasen → Ferrenberg (Färberg) Pkt. 711 → Ferrenberg / Färberg hikr.org Peaks Pkt. 708 → Underfärberg Pkt. 700 → Färbergwald → Chänerechbach Pkt. 600 → Heidenfluh (Sandsteinbruch) → Vorder Hofholz Pkt. 704 → Mistelberg hikr.org Peaks Pkt. 733 → Mistelberg Pkt. 709 → Hellsauer → Chemmeri (610m, Bachgraben) → Schwanden (Wynigen) → Schafrain → Strick → Schwandenberg / Schwandeberg hikr.org Peaks (706m) → Hirserewald → Winiholz Pkt. 632 → Reservoir → Gänterli hikr.org Peaks Pkt. 623 → Jumpfereblick → Bifang → Bahnhof Wynigen «528m». Die mächtigen Bäume auf dem Mistelberg tragen auch heute noch reichlich Misteln. Von Burgdorf fährt stündlich ein Bus via Heimiswil auf die Lueg, den habe ich auch aufwärts und abwärts gesehen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 31. Oktober 2020 (305)
26.7km, +600m / -850m (305)
355) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Vor Kleinweidli bin ich vom Weg abgekommen, ich hatte den Kartenwechsel falsch (einen Kilometer zu weit westlich bei Märgeli) auf der Karte eingezeichnet. Das gab dann einen sehr interessanten und einsamen Umweg durch den Mutzgrabe. Im Eggstutzwald bin ich wieder auf den richtigen Weg gestossen. Ich brauchte etwas viel Zeit und wollte somit nicht mehr zurück, deshalb bin ich nach Riedtwil gelaufen. Da dort leider schon lange keine Züge mehr halten, durfte ich noch entlang der Önz nach Wynigen laufen (das sind etwa fünf flache Kilometer). Der Bus hatte auch gerade seine Nachmittagspause. Laufstrecke zwischen «496m» und «848m» über Meer (Unterschied 352 Meter). Bushaltestelle Affoltern im Emmental, Dorf «802m» → Kanton BE → Eggerdingen Pkt. 785 → Kloster Pkt. 785 → Otterbachegg / Chlosterhoger hikr.org Peaks Pkt. 847 → Häckligen → Friesenberg Pkt. 793 → Friesenbergknubel / Burgstelle Friesenberg hikr.org Peaks Pkt. 837 (Friesenberghubel) → Lätthaus → Knubelwald → Höchalpknubel / Höchalpchnubel hikr.org Peaks Pkt. 848 → Höchalp → Kleinweidli → Brudermatt → Färbergwald → Kobeisse → Märgeli (665m) → Mutzbach Querung → Mutzgrabe → Babelirain → Wüestweid → Eggstutz hikr.org Peaks Pkt. 809 → Eggstutzwald → Juchtenegg Pkt. 760 → Lindeberg hikr.org Peaks Pkt. 812 → Schafweid (Wäckerschwend) → Schafweidwald hikr.org Peaks Pkt. 793 → Buchwald → Oberhofweid → Loch Pkt. 613 → Dubeschou → Mutzbach Brücke → Bushaltestelle Riedtwil, Bahnhof Pkt. 496 → Unterer Kasten → Überführung Bahnlinie → Chastematt → Önz → Oberer Kasten Pkt. 504 → Önz Brücke → Allmänd → Bahnhof Wynigen «528m». Neu: 2km. Der Höchalpknubel ist der höchste Punkt der Gemeinde Oeschenbach, oeschenbach.ch. Amiet-Hesse-Weg — Cuno Amiet – Bruno Hesse — Ochlenberg und Seeberg, www.amiet-hesse-weg.ch. Bruno Hesse ist der Sohn des Nobelpreisträgers Hermann Hesse, er kam nach der Trennung seiner Eltern zur Familie Amiet auf die Oschwand. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Breitenrain.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH. Nur ganz wenige Bilder.
Freitag, 30. Oktober 2020 (304)
33.2km, +1300m / -1250m (304)
354) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Solothurn, im Kanton Jura und im Kanton Bern (Exklave Schelten), dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Aktuell umfasst meine Arbeitsliste noch 335 Hügel unter 1500m in 18 Kantonen. Dabei sind auch noch wenige unerreichbare Felstürme, die ich bei Gelegenheit ausschliessen werde. Am Ende des Schemelweges habe ich mich durch Kraut, Unterholz und Dorngestestrüpp zum Nordgrat durchgekämpft. Ab hier ging es durch offenen Wald steil nach oben bis unter die Felsen, hier kam ich ziemlich direkt durch zum Sattel zwischen den beiden westlichen Gipfel, ich besuchte auch die beiden östlichen Gipfel und stieg dann nach Süden unter die Felswand ab. Ab hier führte ein gut ersichtlicher Pfad zur Wiese unter dem Schemelhof. Beim Schemel käme man in westlicher Richtung auf dem Grat noch zu Punkt 910 und später noch zum Felskopf bei Punkt 887. Beim Le Tchaitelat (Le Chételat) bin ich auch bis zum Wegende gelaufen, habe mich kurz durchs Dorngestrüpp gekämpft und bin dann mehr oder weniger pfadlos zum Südgratweg gestiegen. Laufstrecke zwischen «452m» und «1074m» über Meer (Unterschied 622 Meter). Bushaltestelle Erschwil, Dorf «452m» → Lüssel Brücke → Hammerberg Pkt. 609 → Chalchofenberg Pkt. 683 → Riedhollen → Schemelweg (762m) → Nordgrat (763m) → Schemel hikr.org Peaks Pkt. 900 → Burenföifi → Schemelhof (790m) → Nordostgrat (894m) → Buechiberg → Trogbergchopf hikr.org Peaks Pkt. 1011 → Hof Trogberg Pkt. 977 (Sattel) → Grand Mont hikr.org Peaks Pkt. 1074 → Kantonsgrenze SO/JU → Le Choin Pkt. 968 (Bärenmätteli) → Tchaimpois ès Brebis hikr.org Peaks Pkt. 1074 → Kantonsgrenzpunkt BE/JU/SO → Sattel (990m) → Dürrenberg / Dürreberg hikr.org Peaks Pkt. 1033 → Les Pouches → Kantonsgrenze JU/BE (Schelten) → Dürrenberg → Kantonsgrenze BE/JU (Schelten) → Les Pouches Pkt. 900 → Rière Beymont → Beymont hikr.org Peaks Pkt. 937 → Droit Beymont → Südhang → Creux de la haute Roche Pkt. 791 → Kantonsgrenze JU/BE (Schelten) → Mieschhus → Scheltebach → Neuhüsli (Kapelle) → Untergarten Pkt. 704 → Kantonsgrenze BE/JU (Schelten) → Le Cerneux-sur-l'eau → La Scheulte pont → Dos les Envers Pkt. 683 → Les Envers Pkt. 751 → Wegende (783m) → La Combe des As (840m) → Le Tchaitelat / Le Chételat hikr.org Peaks Pkt. 884 → Croix (Aussichtspunkt) → Sattel (Rastplatz) Pkt. 853 → Velopiste → La Croix de Fer Pkt. 785 → La Raicenière → Le Tchaitelat (Hof) → Devant les Roches → La Scheulte pont → Route de la Scheulte → Bushaltestelle Mervelier poste Pkt. 556 → Morbez → Val Terbi → Eglise Pkt. 538 → La Scheulte pont → Bushaltestelle Corban, place du 23 juin → Route principale → Bushaltestelle Corban, bas du village «517m». Neu: 6km. Als ich beim Schemel auf den Nordgrat kam, sah ich weit unter mir eine Gämse spazieren. Im Abstieg vom Schemel verschwand eine flinke Eidechse im südseitigen Geröll. Später flatterten auch noch einige Schmetterlinge auf der besonnten Wiese Creux de la haute Roche, etwa 90 m über dem Scheltenbach (La Scheulte) hier an der Kantonsgrenze von Jura und Bern (Exklave Schelten). Ricola – Kräutergarten Trogberg — Beinwil SO, ist sogar auf der Karte eingezeichnet, ich sah nur vom Grat auf den Garten hinunter, www.ricola.com. Auslaufrunde in Corban, dann Umziehen und schon kommt das Postauto nach Delémont. Dort fällt erst mal der IC nach Biel aus, also Start erst eine halbe Stunde später mit dem RE, der ist erstaunlicherweise nur eine Minute langsamer auf eine halbe Stunde Reisezeit.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 29. Oktober 2020 (303)
25.0km, +300m / -300m (303)
352) Ruhiger Erholungslauf nach dem leichten Regen am Vormittag. Laufstrecke zwischen «498m» und «543m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Tannerriet → Feldhof → Possengraben → Berenbach Brücke → Unterführung Autobahn → Bahnhof Bubikon → Wannen Pkt. 517 → Sennschür Pkt. 527 → Lanzacher (Landsacher) → Feissi Pkt. 525 → Bushaltestelle Herschmettlen → Bushaltestelle Kirschgarten → Schönbüel → Seehalden → Fuchsbühl → Unterführung Bahnlinie → Affeltrangen (Hinwil) → Betzholz (Kreisel) → Rotenstein → Oberhof Pkt. 543 → Binzberg → Dürnten → Friedhof → Bushaltestelle Blatt → Wurstbrunnen → Tann-Brunnenbühl «525m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt.
353) Auch am Nachmittag nochmals ein Erholsames Läufchen, jetzt nach der Bahnreise durch Bern. Laufstrecke zwischen «533m» und «596m» über Meer (Unterschied 63 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Bollwerk → Aare Lorrainebrücke → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Tellstrasse → Sempachstrasse → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Burgfeld → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bahnweg → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
Mittwoch, 28. Oktober 2020 (302)
27.6km, +1150m / -1100m (302)
351) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Appenzell Ausserrhoden und im Kanton Appenzell Innerrhoden, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Schon bei der Tüfi kam mein Lauf ins Stottern, der Weiterweg über den Tüfenbach nach Stocken war nicht mehr markiert. Ich machte einen Umweg nach Schönengrund und kam erst bei Unterstocken wieder auf einen Wanderweg, den ich dann aber sofort wieder verliess und auf einer Wiesendirettissima dem Hochhamm-Grat entgegenstrebte. Laufstrecke zwischen «801m» und «1275m» über Meer (Unterschied 474 Meter). Bushaltestelle St. Peterzell, Stafel «830m» → Tüfi → Bächli → Tüfenbach Steg → Schönengrund Hinterdorf Pkt. 834 → Sägenbach Brücke → Stocken Pkt. 830 → Unterstocken → Möösli → Freienbüel → Hamm → Grathügel Pkt. 1154 → Rastplatz Pkt. 1146 (Sattel) → Wiesenhügel Pkt. 1162 → Hochhamm Berggasthaus → Hochhamm hikr.org Peaks Pkt. 1275 → Grathügel Pkt. 1239 → Tüfenberg Pkt. 1067 → Tüfenberg hikr.org Peaks Pkt. 1105 → Füliweid Pkt. 1112 → Ranzberg hikr.org Peaks Pkt. 1176 → Ranzbergli Pkt. 1009 → Töbeli → Müli → Bahnhof Zürchersmühle → Urnäsch Brücke → Befang Pkt. 802 → Lehnen → Zäpfli → Güetli → Hägenhalten → Knechtsegg hikr.org Peaks Pkt. 1036 → Knechtsegg Pkt. 1012 → Stechlenegg (1021m) → Trogwald → Göbsi - Untergeren hikr.org Peaks Pkt. 1131 → Untergeren → Kantonsgrenze AR/AI → Göbsi hikr.org Peaks Pkt. 1121 → Obergaden Pkt. 1083 → Oberberg → Bergli → Kirchbach → Bahnhof Gonten «899m». Neu: 6km. Auf dem Hochhamm war ich zuletzt am 3. September 2012 und davor am 6. April 2010. Berggasthaus Hochhamm — Schönengrund AR, www.hochhamm.ch. Ab 1965 bestand eine Sesselbahn von Schönengrund zum Berggasthaus Hochhamm. Die Bahn war die einzige dieser Art in der Region Neckertal und Appenzeller Hinterland und galt als Attraktion. Trotzdem musste 1992 der Konkurs angemeldet werden. Nach einem Besizerwechsel des Restaurants 1992 wurde die Sessellbahn 1994 abgebrochen. An die Seilbahn erinnert immer noch der Wanderwegweiser mit der Aufschrift Bergstation. lärcheneggli.ch — Lärchenegg – Urnäsch, ich bin den Wegweisern nicht ganz bis zum Haus gefolgt, www.lärcheneggli.ch. Ganz überraschend habe ich in Gonten den Zug nach Appenzell erwischt, dort machte ich noch ein Auslaufen und reiste dann via Gais nach St. Gallen (nach Herisau ist gerade Busersatz wegen Arbeiten an der Bahnlinie).
Dienstag, 27. Oktober 2020 (301)
36.9km, +900m / -900m (301)
349) Ruhiger Morgenlauf durch Bern und Ostermundigen, schon wieder auf der gewohnten Strecke. Laufstrecke zwischen «551m» und «596m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Tellstrasse → Sempachstrasse → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bahnweg → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
350) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Solothurn und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das Pflichtprogramm war deshalb heute Rebenflue, Ängistein und Rütflue. Bei der Reitiflue habe ich den Aufstiegsweg noch etwas an die Kante hinaus optimiert und bin dann im Hordhang hinter der Felswand durch gelaufen. Dann folgte ein wunderschöner Juragrat bis zur Rebenflue. Das Kreuz auf der Reitiflue habe ich so verpasst. Auch die Rütflue ist ein sehr lohnenswertes Ziel und ist bereits von Rohr bei Olten aus, weit oben am Horizont auffällig zu erkennen. Laufstrecke zwischen «423m» und «849m» über Meer (Unterschied 426 Meter). Bushaltestelle Lostorf, Pfarrhof «431m» → Kanton SO → Chilenrain → Chilenmatt → Eihübelstrasse → Eihübelweg → Eihübel hikr.org Peaks Pkt. 524 → Schärenacker Pkt. 460 → Hagnau → Bushaltestelle Lostorf Dorfplatz → Lostorfer Bach → Reitiflue → Rebenflue hikr.org Peaks Pkt. 689 → Holiebi → Gipsgrube → Südhang → Änggistein hikr.org Peaks Pkt. 764 → Nordhang → Häfleten Pkt. 697 → Zapfenrain → Im Egge → Grossmatt → Stüsslingerbach → Bushaltestelle Rohr bei Olten Pkt. 577 → Kohlholz Pkt. 678 → Rosmaregg Pkt. 764 → Rütflue hikr.org Peaks Pkt. 849 → Rütacker → Stellirain hikr.org Peaks Pkt. 784 → Rütmatt Pkt. 693 → Nordhang → Gugen hikr.org Peaks Pkt. 808 → Bockmatten Pkt. 611 → Gugenhof Pkt. 535 → Holengraben → Obererlinsbach → Erzbach → Bushaltestelle Erlinsbach, Rössli «423m». Neu: 2km. Gemeinde Rohr SO — Rohr bei Olten, weniger als 100 Einwohner auf gut zwei Quadratkilometern, www.rohr-so.ch. Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Montag, 26. Oktober 2020 (300)
34.6km, +950m / -900m (300)
347) Recht zügiger Morgenlauf durch Bern und Ostermundigen, schon wieder auf der gewohnten Strecke. Laufstrecke zwischen «551m» und «596m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Tellstrasse → Sempachstrasse → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bahnweg → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
348) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Neuenburg und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das Pflichtprogramm war deshalb der Solmont, den ich erst spät in Schnee und Nebel aufsuchen konnte. Das Wetter hätte auch schöner werden können, schon bald hat der Regen aufgehört, dafür tropfte tauender Schnee von den Bäumen, oben hatte es dichten Nebel und die Sonne zeigte sich gar nie. Oben lag teilweise eine geschlossene Nassschneedecke auf Wiesen und Herbstlaub. Die Wege waren sehr schmierig, Fels und Wurzeln extrem rutschig. Dabei bin ich wieder mal auf nassen Wurzeln ausgerutscht und seitlich auf Hüfte, Ellbogen und Unterarm geknallt. Das tat weh wie Sau, ist aber schnell wieder verflogen, einfach sofort weiterrennen heisst die Devise. Jetzt sind die Stellen noch etwas geschwollen, aber nur wenig geschürft, nochmal gut gegangen. Laufstrecke zwischen «683m» und «1290m» über Meer (Unterschied 607 Meter). Bahnhof Chambrelien «685m» → Kanton NE → La Sauge → Le Merdasson → Rochefort → Les Sagnes Pkt. 791 → La Nantillière → La Prise → Südostgrat (Hütte, 1030m) → L'Aretaux / L'Aréteau hikr.org Peaks Pkt. 1225 → Südgrat → Tablettes hikr.org Peaks Pkt. 1291 → Grathügel Pkt. 1272 → Sattel Pkt. 1228 → Grathügel Pkt. 1241 → Grathügel Pkt. 1259 → Grathügel Pkt. 1249 → Sattel Pkt. 1219 → Grathügel (1255m) → Solmont hikr.org Peaks Pkt. 1265 → Grathügel Pkt. 1249 → Antennenturm Pkt. 1126 → La Raverta Pkt. 985 (Strasse) → Bois du Chable → Les Rafours Pkt. 920 → Haut de Combes Pkt. 815 → Les Maladières → Les Charrières Pkt. 729 → L'Areuse → Val de Travers → Rosières Pkt. 729 → Champs de la Favière Pkt. 733 → Bahnhof Noiraigue «728m». Neu: 2km. Mit kurzen Hosen, ohne Mütze und Handschuhe habe ich nur teilweise leicht gefroren, dafür war nach dem Lauf alles kuschelig warm und trocken. Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Sonntag, 25. Oktober 2020 (299)
23.2km, +600m / -600m (299)
346) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Das Pflichtprogramm war deshalb der Hubel (lokal als Hubelhöchi angeschrieben), den ich gleich zu Beginn erledigen konnte. Besonders schön war der erste steile Aufstieg im Wald vorbei an der Burgstelle Heimberg, der Weg ist sehr gut mit Stufen ausgebaut, abwärts wohl eher mühsam. Laufstrecke zwischen «548m» und «914m» über Meer (Unterschied 366 Meter). Bahnhof Heimberg «552m» → Kanton BE → Buechwald → Loueligrabe → Burgstelle Heimberg (661m) → Untere Riedere (723m) → Schwyzerhübeli Pkt. 763 → Im Schwand → Hubelhöchi / Hubel hikr.org Peaks Pkt. 803 → Spilmesmoos Pkt. 742 → Chatzestyg → Schnittweierhöchi Pkt. 681 → Bushaltestelle Schiessstand → Bushaltestelle Wendeplatte → Bushaltestelle Lueg → Luegmoos → Wachthubel hikr.org Peaks Pkt. 893 → Lerchefeld → Lueghubel hikr.org Peaks Pkt. 914 → Eduard-Imhof-Gedenkstätte → Port → Zopfen → Bushaltestelle Fahrni bei Thun, Dörfli Pkt. 848 → Rachholtern Pkt. 833 → Bushaltestelle Obere Mürggen → Bushaltestelle Lueg → Bushaltestelle Wendeplatte → Bushaltestelle Schiessstand → Schnittweierhöchi Pkt. 681 → Schnittweierbad → Schnittweiermoos → Schnittbach → Thunerwald → Spitalsheimberg Pkt. 648 → Schuelwald → Stieremoos → Rainwald Pkt. 615 → Bushaltestelle Dornhalde → Dornhaldestrasse → Bahnhof Heimberg «552m». Neu: 6km. Auf dem Lueghubel habe ich die Eduard Imhof-Gedenkstätte mit Triangulationspyramide besucht. Eduard Imhof war ein Schweizer Kartograf und Bürger der Gemeinde Fahrni bei Thun. Besonders bekannt ist er für seine Schulkarten und Atlanten (den Schulatlas habe ich noch). Am Schluss beeilte ich mich noch etwas und dann hat es exakt geklappt mit dem Zug nach Konolfingen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Sehr gut Beine, es läuft wieder wie geschmiert.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 24. Oktober 2020 (298)
18.8km, +450m / -700m (298)
345) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Mein Pflichtprogramm umfasste deshalb die Hügel Ross-Chnubel, Hegenegg, Schaufelbühl, Egg (mit Panoramatafel) und Ellenberg (höchster Punkt im Wald, Aussichtspunkt auf Wiesengrat mit Linde). Laufstrecke zwischen «568m» und «866m» über Meer (Unterschied 298 Meter). Bushaltestelle Affoltern im Emmental, Dorf «802m» → Kanton BE → Bruuchere → Kirchbühl Pkt. 795 → Ross-Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 866 → Wydenhüsli → Bühlfeld Pkt. 825 → Hegenegg hikr.org Peaks Pkt. 815 → Ober Hegen → Hegewald Pkt. 817 → Neuegg hikr.org Peaks Pkt. 834 → Höllwald → Schaufelbühlegg / Schufelbüelegg hikr.org Peaks Pkt. 803 → Schaufelbühl Pkt. 780 → Schaufelbühl / Schufelbüel hikr.org Peaks Pkt. 815 → Slowenen-Linde → Schaufelbühlneuhaus Pkt. 789 → Fuchsegg Pkt. 820 → Buchrütti → Egg Pkt. 821 → Egg hikr.org Peaks (832m) → Panoramatafel → Schneideregg → Spicherbode → Gärtner hikr.org Peaks Pkt. 808 → Schryneregg - Hohwacht hikr.org Peaks (826m) → Ellenberg / Elleberg - Nordgipfel hikr.org Peaks (792m) → Ellenberg / Elleberg hikr.org Peaks Pkt. 787 → Ellenberg Pkt. 757 → Bohnenhüsli → Wiesenhügel Pkt. 761 → Neuacker → Brandishub / Brandishueb hikr.org Peaks Pkt. 759 → Brandisbärgli (670m) → Dreherhüsli → Weinacker (Wyacher) → Winkel (Wychel) → Hagsbachgrabe → Flüerain Pkt. 609 → Rüegsbach → Bushaltestelle Rüegsau Dorf → Zantihansermatte → Bifang Pkt. 578 → Bushaltestelle Rüegsauschachen Zentrum → Emme Brücke → Hasle bei Burgdorf → Bahnhof Hasle-Rüegsau «571m». Neu: 4km. Kreativ Training — Outdoor Trainingsanlage – Affoltern im Emmental, www.kreativtraining.ch. Zuerst bin ich auf die Seilinstallation beim Ross-Chnubel gestossen, danach passierte ich noch weitere eindrückliche Übungsanlagen. Die Slowenen-Linde beim Schaufelbühlneuhaus steht für Velike Lašče, das ist die Partnergemeinde von Lützelflüh. panoramafotos.ch — Uetendorf, Panoramatafel auf der Egg in Lützelflüh, www.panoramafotos.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 23. Oktober 2020 (297)
13.3km, +150m / -150m (297)
344) Leichter Erholungslauf nach dem leichten Regen am Nachmittag. Laufstrecke zwischen «498m» und «543m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Tannerriet → Feldhof → Possengraben → Berenbach Brücke → Unterführung Autobahn → Bahnhof Bubikon → Wannen Pkt. 517 → Sennschür Pkt. 527 → Lanzacher (Landsacher) → Hohtürli Pkt. 540 → Platten → Unterführung Bahnlinie → Wändhüslen → Überführung Autobahn → Rotenstein → Oberhof Pkt. 543 → Binzberg → Dürnten → Friedhof → Bushaltestelle Blatt → Wurstbrunnen → Tann-Brunnenbühl «525m». Schwere Beine, müde, kraftlos, leichte Kopfschmerzen. Alles nicht schlimm, aber besser wurde es unterwegs nicht.
Donnerstag, 22. Oktober 2020 (296)
37.2km, +1650m / -2000m (296)
343) Von Vadura (Bläs, Tschugg) führt ein eindrücklicher Weg zur Alp Waldboden. Der Weg wurde gerade verbessert aus den Felswänden gehauen und ist problemlos zu begehen. Es geht mehrfach in Tobelkessel mit hohen Felswänden und Tiefblicken ins Taminatal. An der Alphütte ist ein inoffizieller weiss-rot-weisser Wegweiser nach Salaz, erst geht es hoch quer durch die Weide, dort folgt noch eine weiss-rot-weisser Pfosten und dann führt der Pfad klar erkennbar, aber unmarkiert durch den Wald hoch zur Alpwiese Salaz. Vor dem Älplistein habe ich den Wanderweg verlassen und bin zu diesem Felskopf gequert, mit Tiefblich auf Vättis. Danach Aufstieg auf dem Grat fast direkt zum Brotjoggli, teilweise wurde es zwischen Felsen etwas eng, aber ich kam problemlos hoch zum Felskopf vorne am Brotjoggli. Auf dem Brotjoggli lag im Schatten noch etwas Schnee, mühsam war nur der Abstieg in den Sattel zur Stelli, der Nassschnee und die feuchten Wiesenstücke dazwischen waren sehr rutschig. Auf dem Weiterweg zum Zweierspitz bin ich ab der Alp Salaz alles der interessanten Kante zum Taminatal gefolgt. Den Abstieg nach Untervaz habe ich nur ganz oben direkt auf der Wiese gemacht, danach bin ich alles auf dem Alpsträsschen (meist asphaltiert) gelaufen. Laufstrecke zwischen «533m» und «2116m» über Meer (Unterschied 1583 Meter). Bushaltestelle Mapragg «870m» → Taminatal → Mapraggsee Staumauer → Böden Pkt. 933 → Bushaltestelle Vadura Dorf Pkt. 957 → Bläs → Tschugg Pkt. 1155 → Dunkelsteintobel → Sagentobel → Strangentobel → Schillitolen → Waldboden Pkt. 1508 → Schwarzband → Salaz Pkt. 1742 → Kantonsgrenze SG/GR → Ghürsttobel Pkt. 1866 → Älplistein / Älplistei hikr.org Peaks (1935m) → Nordwestgrat → Felsspitz Nordwest (2112m) → Brotjoggli hikr.org Peaks Pkt. 2116 → Calannaluz → Sattel Pkt. 1959 → Stelli hikr.org Peaks Pkt. 2052 → Salaz → Älpli Pkt. 1815 → Zweierspitz hikr.org Peaks Pkt. 1858 → Sässli → Uelis Boden → Bärengüllenwald → Brida Pkt. 1431 → Oberboden Pkt. 1258 → Usser Sessel Pkt. 1213 → Jeli Pkt. 1167 → Pragguot Pkt. 1101 → Ratschon Pkt. 1062 → Lärchenstotz Pkt. 981 → Pajols → Halde Pkt. 912 → Laubris → Falla → Glufishei → Untervaz Pkt. 564 → Tuf Pkt. 535 → Ratitsch → Rhein Brücke → Untervaz Bahnhof → Bahnhof Untervaz-Trimmis «536m». Neu: 7km. Beim heutigen Besuch bei den Calanda-Wölfen habe ich immerhin ein Eichhörnchen, eine Gämse und einen flinken Hasen bei der Alp Salaz getroffen.
Mittwoch, 21. Oktober 2020 (295)
31.4km, +700m / -700m (295)
341) Leichter Morgenlauf durch Bern und Ostermundigen, auf der gewohnten Strecke. Laufstrecke zwischen «551m» und «596m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Tellstrasse → Sempachstrasse → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bahnweg → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
342) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Basel-Stadt und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Ziel des Tages waren die drei Waldhügel in der Eisernen Hand. Damit war die Pflicht erfüllt. Damit ist der Kanton Basel-Stadt aktuell erledigt. Anreise mit dem Berliner ICE bis Basel Badischer Bahnhof und weiter mit dem Tram nach Riehen. Auf dem Heimweg habe ich zufälligerweise exakt die S-Bahn von Zell im Wiesenthal (D) nach Basel erwischt. Laufstrecke zwischen «263m» und «522m» über Meer (Unterschied 259 Meter). Haltestelle Riehen, Fondation Beyeler «281m» → Sarasinpark → Bahnübergang → Steingrubenweg → Am roten Graben → Maienbühl Pkt. 385 → Maienbühlweg → Grenze CH/D (BS) → Maibühl → Lörrach (D) Salzert → Moos → Grenze D/CH (BS) → Eiserne Hand Pkt. 463 → Herrenwald - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 475 → Herrenwaldweg → In der Muelte → Herrenwald hikr.org Peaks Pkt. 481 → Eiserne Hand → Wolfenfroweg → Maienbühl hikr.org Peaks Pkt. 477 → Wolfenfroweg → Grenze CH/D (BS) → Inzlingen (D) Lichsen → Grenze D/CH (BS) → Maienbühl Pkt. 385 → Im Hinterengeli Pkt. 349 → Bushaltestelle In der Au → Bushaltestelle Inzlinger Zoll → Aubach Steg → Treppe → Im Haid → Grenze CH/D (BS) → Inzlingen (D) → Eselberg → Orthalde → Grenze D/CH (BS) → Orthalde hikr.org Peaks Pkt. 473 → Chrischonatal → St. Chrischona → St. Chrischona hikr.org Peaks Pkt. 522 → Kirche → Im Kaiser → Auf der Bettingerhöhe → Zwischen Bergen → Linsberg hikr.org Peaks Pkt. 429 → Im Wenkenberg → In der Steinbreche → Wenkenköpfli hikr.org Peaks Pkt. 378 (Reservoir) → Wenkenhof → Riehen → Esterliweg → Rüchligweg → Unterführung Bahnlinie → Rauracherstrasse → Station Riehen Niederholz «269m». Neu: 4km. Naturräumlich gehört die Eiserne Hand zum Dinkelberg (D), da geht es dann noch bis 536 m (Hohe Flum mit Aussichtsturm) hoch. Auf der Hohen Flum war ich am 1. Februar 2016 und davor auch schon am 23. Dezember 2008. Der Bettinger Schmetterlingsweg endet mit der letzten Infotafel im Chrischonatal.
Dienstag, 20. Oktober 2020 (294)
34.9km, +1800m / -1800m (294)
340) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Freiburg und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Ziel des Tages waren der La Provêta, Les Maulatreys und Sommet des Clés. Damit war die Pflicht erfüllt. Damit ist der Kanton Freiburg unter 1500 Metern aktuell schon zum zweiten Mal erledigt. Das war nochmals etwas Goldener Oktober, der Schnee hat sich in die Höhe verzogen, trockene Herbstwiesen. Auf der Anreise ist mir das eindrückliche Morgenrot aufgefallen. Später wurde ich informiert, dass hier eine grosse Menge Saharastaub in den Wolken massgeblich mitgefärbt hat. Laufstrecke zwischen «713m» und «1679m» über Meer (Unterschied 966 Meter). Bahnhof Le Pâquier-Montbarry «731m» → Kanton FR → Le Pâquier FR → Le Carmel → Les Chavonnes d'Amon → Lé Pyin → Ruisseau des Carrè → La Câdra → Le Frassy → La Provêta hikr.org Peaks Pkt. 1238 → Le Fossy → A la Bliantsârda Pkt. 1170 → L'Autin → Waldhügel Pkt. 1383 → Les Maulatreys hikr.org Peaks Pkt. 1390 → In Maulatrê-d'Avau → Petites-Clés → Cabane les Clés Pkt. 1350 → Grosses-Clés Pkt. 1386 → Nordostgrat (1388m) → La Chaux-Dessus → Sommet des Clés hikr.org Peaks Pkt. 1454 → Grosses-Clés → Grathügel Pkt. 1513 → Plan-Francey - Sommet hikr.org Peaks Pkt. 1529 → Restaurant Plan-Francey → Seilbahnstation Plan-Francey → Sattel (1496m) → Gros-Moléson Pkt. 1529 → La Calla Pkt. 1443 → Buvette La Calla → La Challa - Sommet hikr.org Peaks Pkt. 1489 → La Calla Pkt. 1443 → Gros-Moléson hikr.org Peaks Pkt. 1605 → Le Choutsô (1515m) → Tsermon Pkt. 1545 → La Vudalla - Tsermont hikr.org Peaks Pkt. 1679 → Sattel (1615m) → La Vudalla hikr.org Peaks Pkt. 1669 → Sattel Pkt. 1451 → Le Vanil Blanc hikr.org Peaks Pkt. 1573 → Kreuz (1549m) → Le Bété Pkt. 1391 → La Chia (1266m) → Lè Pra → Rio di Prâ → Bois des Combes Pkt. 996 → Patiy d'Amon → Les Londzornes-Derrey → La Sarine → La Gruyère → Bahnhof Villars-sous-Mont «739m». Neu: 5km. Mit der Kleidung der letzten Tage wurde es heute fast schon warm, es war auch deutlich durstigeres Wetter. Einige Schmetterlinge waren heute auch schon wieder unterwegs und ein Mäuschen tauchte flink ins Loch. Soviele Fussgänger wie heute habe ich auch schon lange nicht mehr getroffen, allerdings war niemand auf meinen Schleichwegen unterwegs. Es wird an der Bahnlinie zwischen Montbovon zwischen Gruyères gebaut, deshalb durch ich die Rückreise im Bahnersatzbus (Bus de remplacement) starten. Der Bus hielt für mich in Villars-sous-Mont und nicht mehr in Grandvillard wie früher. Grandvillard ist zwar grösser, liegt aber ganz auf der anderen Talseite. Auch die Holztafel am Bahnhofsgebäude wurde kunstvoll neu beschriftet. Grandvillard ist immer noch eine eigenständige Gemeinde, Villars-sous-Mont gehört zu Bas-Intyamon (zusammen mit Enney und Estavannens). In Bulle wartet die nächste Herausforderung, man darf 250 m zu den Zügen nach Romont (und Palézieux) wandern, hier wird der Bahnhof umgebaut, allerdings sieht man davon noch nicht viel. Angepasste Fahrpläne sehen eine Minute mehr Umsteigezeit vor, habe ich gelesen. Das ganze Vergnügen Deux Gares à Bulle soll 18 Monate dauern.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 19. Oktober 2020 (293)
30.0km, +1600m / -1800m (293)
339) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Freiburg und habe dabei auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Ziel des Tages war der Mont des Chevalets, den ich diesmal gleich zu Beginn ansteuerte. Das war endlich mal etwas Goldener Oktober, der Schnee hat sich in die Höhe verzogen, schöne Herbstwiesen. Oben sind die Zäune unten oder die Durchlässe offen fixiert. Unterwegs habe ich nur zwei Frauen gekreuzt, sonst war niemand unterwegs. Der Kettenbär in der Felsgrotte unter dem Vanil des Cours ist mir bekannt, trotzdem bin ich heute etwas erschrocken, als ich um die Ecke bog. Dafür durfte ich mit dem Ours aus Holz für ein Foto posieren. Laufstrecke zwischen «687m» und «1562m» über Meer (Unterschied 875 Meter). Bushaltestelle Charmey (Gruyère), Corbettaz «877m» → Kanton FR → Riau de la Maula → Le Javro passerelle → L'Auge → Ruisseau de l'Eglise → Bushaltestelle Cerniat FR village → Bushaltestelle L'Adde → Les Covailles Pkt. 934 → Le Javreux → Ruisseau du Javrex Pkt. 959 → Ostgrat → Mont des Chevalets hikr.org Peaks Pkt. 1450 → Le Commun Derrey Pkt. 1374 → La Bodevena → La Guille Pkt. 1269 → Ruisseau du Javrex → La Chia hikr.org Peaks (1365m) → Bimont Pkt. 1250 → La Guille Pkt. 1269 → La Bodevena → Le Commun Derrey → Vanil des Cours hikr.org Peaks Pkt. 1562 → Selle des Cours (1425m) → Mont Bifé hikr.org Peaks Pkt. 1483 → La Sarnia → Terroche (Hütte) → Petits Monts → Mont du Milieu Pkt. 1305 → Terroche - Croix hikr.org Peaks (1379m) → Terroche hikr.org Peaks (1401m) → Sattel (Gros Monts, 1288m) → Mont Rounes hikr.org Peaks Pkt. 1342 → Sur les Sauts hikr.org Peaks (1311m) → Le Commun → L'Herbausa hikr.org Peaks Pkt. 1152 → Le Chamossaire → Le Devin → Le Sendey → Pra Pertet (871m) → Graben (829m) → Montsalvens - Ruine du Château hikr.org Peaks Pkt. 856 → Bataille (Ruine, 814m) → Côte des Moulins → La Jogne pont → Bahnhof Broc-Fabrique «689m». Neu: 4km. Eintrag im Gipfelbuch beim Gipfelkreuz des Mont des Chevalets. Um die Strecke etwas zu verlängern habe ich zwei grösser Zusatzstrecken eingebaut. Erst lief ich eine Schleife zum La Chia und später kam noch der Zwischenabstieg nach Petits Monts dazu. Gestern Abend bekam ich aus dem Nichts eine schmerzende Druckstelle (leicht gerötet, entzündet) am rechten Fuss hinter der kleinen Zehe oben und aussen. Draufstehen und abrollen ging heute trotzdem gut, geschmerzt hat nur der Druck von den Schuhen am nach rechts abfallenden Schräghang. Mit kühlen und einschmieren konnte ich den Schmerz in Grenzen halten. Innerhalb einer Woche ist das bereits wieder deutlich besser geworden. Ich habe die schwache Erinnerung, dass ich genau das gleiche schon mal durchgemacht habe. Einträge dazu sind hier allerdings nirgends zu finden.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 18. Oktober 2020 (292)
19.5km, +250m / -300m (292)
338) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Einem kurzen Abschnitt der Aare zwischen Bannwil und Aarburg bin ich heute überraschenderweise erstmals gefolgt. Laufstrecke zwischen «410m» und «513m» über Meer (Unterschied 103 Meter). Bahnhof Bannwil «452m» → Kanton BE → Buchi → Niederfeld Pkt. 417 → Aare → Bannwil Ischlegli Pkt. 432 → Bännli → Oberfeld Pkt. 439 → Bännlibode → Wangestrass Pkt. 440 → Oberi Weid → Mülihölzli → Aare Wehr → Gsoll → Underwald → Schörlishäusern Pkt. 453 → Haldimoos → Wältschlandhöchi / Welschlandhöhe hikr.org Peaks (513m) → Welschland → Rain Pkt. 495 → Bützberg Brunngasse → Dornigweg → Spichigwald → Meiniswilhubel hikr.org Peaks Pkt. 491 → Meiniswil Pkt. 442 → Aarematte → Aare Uferweg → Banwald (Kiesgrube) → Gumme → Banfeld → Schlossguet → Aarwangen → Schloss → Station Aarwangen Schloss «415m». Neu: 6km. Der Meiniswilhubel ist ein sehr bescheidener Feldhügel, aber man hat eine schöne Sicht über die Aare zum Jura. Zeitlich gut gepasst hat auch der Abschluss mit dem stündlichen Bähnchen Bipperlisi nach Langenthal. Aare Seeland mobil AG – Regionalverkehr, www.asmobil.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 17. Oktober 2020 (291)
26.6km, +900m / -1150m (291)
337) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern und im Kanton Luzern, dabei habe ich auch noch wenige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Auch heute hätte das Wetter besser werden können. Erst regnete es leicht, oben hatte es Nebel, die Sonne erschien nur ganz kurz. Am Schluss war das Wetter freundlicher und ich auf der Rückreise. Unterwegs durfte ich viel Nässe geniessen in Gras, Gestrüpp und Kraut. Von der Rathausenegg führt ein ziemlich steiler Gratpfad hinunter zum Hundschnubel, schon etwas zugewachsen aber gut begehbar. Auf dem Grat steht noch ein zerfallener Stacheldrahtzaun und ab und zu steckt ein Skistock im Waldboden. Laufstrecke zwischen «790m» und «1288m» über Meer (Unterschied 498 Meter). Bushaltestelle Mettlenalp (Napf) «1052m» → Fankhausgraben / Fankhusgrabe → Hintermettlen Pkt. 1052 → Fankhusbach Brücke → Sattel Pkt. 1232 → Trimle / Trimlen hikr.org Peaks Pkt. 1288 → Sattel Pkt. 1232 → Mettlenschwand / Mettelschwand hikr.org Peaks Pkt. 1268 → Ober Rathuse (Sattel, 1237m) → Rathausenegg / Rathusenegg hikr.org Peaks Pkt. 1263 → Westgrat → Sattel (1159m) → Hundschnubel hikr.org Peaks Pkt. 1169 → Sattel (1159m) → Westgrat → Rathausenegg / Rathusenegg hikr.org Peaks Pkt. 1263 → Hängeleflüe Pkt. 1211 (Sattel) → Kantonsgrenze BE/LU → Ober Hofarni → Hofarni hikr.org Peaks Pkt. 1224 → Ober Hofarni → Steinboden / Steibode / Spängli hikr.org Peaks Pkt. 1286 → Gratpfad → Schafegg (1206m) → Champechnubel hikr.org Peaks Pkt. 1261 → Sattel Pkt. 1201 → Rotegg hikr.org Peaks Pkt. 1246 → Gratpfad → Stutzegg hikr.org Peaks Pkt. 1243 → Waldhügel (1197m) → Kantonsgrenze LU/BE → Chrüzbode Pkt. 1155 (Stutzhütte) → Stutzchnubel hikr.org Peaks Pkt. 1179 → Stutz (Ober Stutz) → Stelle Pkt. 1048 → Stutzhüsli Pkt. 1030 → Gärstegrabe Pkt. 961 → Gerstengraben Pkt. 933 → Bachmatt Pkt. 909 (Stöckerenhüsli) → Gärstegrabe / Gerstengraben → Vorder Luchsmatt → Fankhusbach Brücke → Fankhausgraben / Fankhusgrabe → Bushaltestelle Grärstengraben → Zürchershaus → Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Schnidershus → Bushaltestelle Trub, Mülebachbrücke → Bushaltestelle Trub, Loos → Bushaltestelle Trub, Hüseren → Ried → Brandöschbach Brücke → Abzweigung Brandösch Pkt. 822 → Bushaltestelle Trub, Ried → Schweidboden → Bushaltestelle Trub, Furenbrücke → Weierhaus → Trueb → Bushaltestelle Weierhus Stöckli → Bushaltestelle Mülihof → Bushaltestelle Trub, Löwenplatz Pkt. 812 → Kirche → Friedhof → Sältebach / Seltenbach Brücke Pkt. 817 → Vorder Brachhüsli → Trueb → Sältebach / Seltenbach Brücke Pkt. 791 → Oberfeld → Bushaltestelle Trub, Dorf «795m». Neu: 3km. Grenzpfad Napfbergland, da war ich auch wieder mal kurz drauf unterwegs, www.grenzpfad.ch.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 16. Oktober 2020 (290)
35.0km, +1150m / -1200m (290)
336) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Bern, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Nach dem Regen hatte ich recht schönes Herbstwetter erwartet, tatsächlich hellte sich der Himmel auf und die Sonne begann zu scheinen. Schnell ging es aber wieder bergab mit dem Wetter, der Himmel zog sich zu, oben hatte es Nebel und es regnete fast, gefallen hat es mir trotzdem sehr gut. Ein weiteres Hindernis waren die vielen Weidezäune. Einmal bekam ich sogar von einem Stacheldrahtzaun einen leichte Stromschlag, entweder war der Zaun ganz schlecht verdrahtet oder wahrscheinlicher geschah es aufgrund der Nässe. Vom unter den Zäunen durchkriechen sind mir noch etwas genesselte Knie und Hände geblieben. Gesamthaft habe ich heute rund um Wyssachen stolze 16 kleine Waldgipfel oder Wiesenhügel geschafft. Laufstrecke zwischen «630m» und «1023m» über Meer (Unterschied 393 Meter). Bushaltestelle Dürrenroth, Dorf «698m» → Kanton BE → Feld → Feldchnubel hikr.org Peaks Pkt. 798 → Bannholz → Grat → Gratchnubel hikr.org Peaks Pkt. 796 → Untergrat → Eggisbergchnubel hikr.org Peaks Pkt. 818 → Rehgrabe → Huebbach → Brunne Pkt. 801 → Obertanne → Muggen → Griesbach → Tannenbad Pkt. 753 → Eierwald → Schonegg (Schulhaus) Pkt. 785 → Märgeli → Schonegg hikr.org Peaks Pkt. 877 → Obersteg (Oberstäg) Pkt. 860 → Bützen → Sattlershaus → Kaschishaus → Dreherhüsli Pkt. 870 → Guggisberg → Oberwaldflue hikr.org Peaks Pkt. 966 → Schaber → Schaber hikr.org Peaks Pkt. 951 → Sepplihüsli → Erdburg → Bärhegechnübeli hikr.org Peaks Pkt. 988 → Freudigenegg hikr.org Peaks Pkt. 970 → Freudigenegg → Gitzichnübeli hikr.org Peaks Pkt. 997 → Sattel (983m) → Hornbachegg hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Sattel (1005m) → Hornbachegg - Nordostgipfel hikr.org Peaks (1011m) → Rätschflue → Grathügel Pkt. 1002 → Grathügel Pkt. 1000 → Fritzeflue Pkt. 929 → Tunnel → Restaurant Fritzenflue → Ryseralp → Sandhohlen → Burst Pkt. 822 → Äschi (Wiesenhügel, 850m) → Hämmeli Pkt. 830 → Bergchnubel hikr.org Peaks (850m) → Berg → Geisschnubel hikr.org Peaks (826m) → Schynen → Belz Pkt. 788 → Belzhöhi hikr.org Peaks Pkt. 809 → Ölichnubel hikr.org Peaks Pkt. 804 → Langete Brücke → Tubel → Trummer → Bärgers Chnubel / Bergerschnubel hikr.org Peaks Pkt. 820 → Nyffenegg Pkt. 778 → Nyffelhof → Nyffel Pkt. 670 → Nyffelbächli → Bushaltestelle Uech → Friedhof → Langete Steg → Am Berg → Langete Brücke → Bahnhof Huttwil «638m». Neu: 5km. Nach dem Dorf Rüegsau begann eine längere Nullnasenfahrt bis zum Umsteigen in Weier im Emmental. Auf den Huttwiler Sagenweg (blaue Wegweiser mit weisser Schrift) bin ich auf dem Bärgers Chnubel gestossen. Danach lief ich abschnittweise auf dem Trottiweg Region Huttwil.
Donnerstag, 15. Oktober 2020 (289)
33.1km, +350m / -350m (289)
335) Leichter Aare-Brücken-Lauf von den Uttiger Eisenbahnstegen bis zum Schönausteg in Bern. Am Schluss hatte ich keine Lust auf den wohlbekannten Aare-Uferweg, deshalb gönnte ich mir den Umweg über Muri bei Bern und die Elfenau. Den Abschnitt von Thun bis Uttigen habe ich bereits am 4. Oktober 2020 erledigt, auf der jeweils anderen Seite der Aare war ich am 12. September 2020 in einem Rutsch von Thun bis Bern unterwegs. Damit habe ich alle Aare-Brücken zwischen dem Thunersee und dem Bielersee im Zick-Zack-Lauf von beiden Flussseiten überquert (und an beiden Ufern verbunden). Zusammenfassung meiner Aare-Brücken-Läufe vom Thunersee zum Bielersee. Variante Wohlensee Nordufer in 10 Stunden 25 Minuten: am 4. Oktober 2020, am 15. Oktober 2020, am 24. Juli 2020, am 31. Juli 2020. Variante Wohlensee Südufer in 9 Stunden 23 Minuten: am 12. September 2020, am 1. August 2020, am 2. August 2020, am 8. August 2020. Das sind total 19 Stunden 48 Minuten für zweimal alle 49 Brücken (oder Wehre und Stege) die frei zugänglich sind und somit auch die ganze Strecke auf beiden Seiten der Aare vom Thunersee zum Bielersee. Die ganze Strecke ist nicht auf Schnelligkeit optimiert, da sind einige Umwege mit drin. Laufstrecke zwischen «504m» und «567m» über Meer (Unterschied 63 Meter). Bahnhof Uttigen «545m» → Kanton BE → Unterführung Bahnlinie → Aare Eisenbahnsteg Uttigen → Unterführung Bahnlinie → Neuezälgau → Aare Eisenbahnsteg Uttigen → Underi Au → Naturschutzgebiet Aarelandschaft Thun-Bern → Glütschbach-Spitz → Glütschbach Brücke → Steilaufstieg → Aarbord → Fuchstein → Thunerwald → Auetli → Jaberg Vorderjaberg → Aare Jabergbrücke Pkt. 541 → Aarhus → Chise Steg → Oberi Au → Wichtrach Sägebach → Aare Thalgutbrücke → Bushaltestelle Gerzensee, Thalgut → Wartholz → Breitenried → Ochsenmatt → Neumatt → Kohlhüttenwald → Rohrwald → Kohlhütte → Schützenfahr → Aare Schützefahrbrügg (Schützenfahrbrücke) → Bushaltestelle Münsingen, Badi → Bad → Auwald → Hunzigenau → Aare Hunzigebrügg (Hunzikenbrücke) → Bushaltestelle Rubigen, Hunzigenbrügg → I der Au → Uferweg (Jägerheim) → Giesse → Aare Auguetbrügg (Auguetbrücke, gedeckte Holzbrücke) → Halden → Kräyigen → Aarwil → Muri bei Bern → Multengut → Mettlenweiher → Elfenau-Park → Elfenau → Tierpark Dählhölzli → Aare Schönausteg → Lindenauweg → Sandrainstrasse → Schöneggweg → Treppe → Haltestelle Bern, Schönegg «536m». Bei Uttigen (in der Wildnis hinter dem ehemaligen Scheibenstand) habe ich einen Fuchs getroffen. Einlaufen beim Umsteigen und Warten. Vor dem Lauf habe ich meinen Vater bei einem wichtigen Arztbesuch begleitet und betreut.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH. Zwischen Uttigen und Jaberg hat es keinen Wanderweg in vernüftiger Nähe zum linken Aareufer.
Mittwoch, 14. Oktober 2020 (288)
31.0km, +400m / -400m (288)
333) Leichter Morgenlauf Rund ums Ritterhaus, dabei habe ich viele der heutigen Streckenabschnitte hinter Bubikon schon sehr lang nicht mehr besucht. Laufstrecke zwischen «464m» und «539m» über Meer (Unterschied 75 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Tannerriet → Feldhof → Possengraben → Berenbach Brücke → Unterführung Autobahn → Bahnhof Bubikon → Wannen Pkt. 517 → Sennschür Pkt. 527 → Lanzacher (Landsacher) → Gstein Pkt. 526 → Hinter Fuchsrüti Pkt. 520 → Reitbacher Riet → Chnebel Pkt. 514 → Reitbach → Bürg Pkt. 534 → Homberg → Hüsliriet → Hüsli → Bushaltestelle Wolfhausen Zentrum → Oberer Rüssel → Barenberg Pkt. 505 → Widerzell → Grundtal Pkt. 502 → Widenswil Pkt. 521 → Wihalden → Dienstbach (Dienschbach) → Schlossberg → Chämmoosweiher → Bushaltestelle Bubikon, Bad Kämmoos Pkt. 495 → Unterführung Autobahn → Schwarz → Schwarz → Waldau → Bushaltestelle Rüti ZH Jonamarkt → Jona → Bushaltestelle Härtiplatz → Unterführung Bahnlinie → Tann Felsenburg → Unterführung Bahnlinie → Lindenhof → Tann-Brunnenbühl «525m». Überraschenderweise funktioniert in letzter Zeit mein rechtes Bein besser als mein linkes Bein. Das ist eigentlich eher selten der Fall. Probleme macht aber keine der beiden Seiten.
334) Läufchen direkt nach der Reise nach Bern. Dabei habe ich für meine exakt geplante Laufzeit etwas zu weit ausgeholt, ab Neubrück begann ich mich etwas zu beeilen und ab dem Felsenausteg drückte ich noch leicht mehr auf das Tempo. Schlussendlich hatte es auf die Minute genau gepasst. Laufstrecke zwischen «486m» und «559m» über Meer (Unterschied 73 Meter). Haltestelle Bern, Hirschengraben «541m» → Kanton BE → Bushaltestelle Inselspital → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Mittelstrasse → Bushaltestelle Bern, Länggasse → Überführung Autobahn → Grosser Bremgartenwald → Brüggbode → Neubrück (504m) → Aare Uferweg → Station Felsenau → Hintere Engehalde → Aare Felsenausteg → Engehalde → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Lorraine → Treppe → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Noch etwas schwere Beine vom Vormittagslauf, das wurde etwas besser unterwegs.
Dienstag, 13. Oktober 2020 (287)
32.0km, +850m / -600m (287)
331) Ruhiger Morgenlauf durch Bern und Ostermundigen, auf einer gewohnten Strecke (wie auch am letzten Dienstag). Laufstrecke zwischen «551m» und «596m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Tellstrasse → Sempachstrasse → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bahnweg → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
332) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Aargau und im Kanton Solothurn, dabei habe ich auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Damit ist der Kanton Aargau aktuell erledigt. Besonders lohnenswert ist der Nordwestgrat zur Burgfluh, da habe ich mir keinen Meter entgehen lassen. Erde, Wurzeln, Tännchen, Gestrüpp, Schotter und Fels, alles wird hier geboten. Teilweise vermisste ich sogar Schuhe mit Profil, aber so weit hatte ich bei der Vorbereitung nicht gedacht. Laufstrecke zwischen «404m» und «674m» über Meer (Unterschied 270 Meter). Bushaltestelle Wittnau, Mitteldorf «405m» → Altbach → Gisletenhof → Guggerholde → Altenberg / Alteberg hikr.org Peaks Pkt. 582 → Bättlig Pkt. 554 → Ramistell Pkt. 548 → Bächlimatt Pkt. 558 → Neulete → Rätschel → Kantonsgrenze AG/SO → Langacker → Tannrütenen → Schilthof → Grathügel Pkt. 711 → Cholen → Nordwestgrat → Burgfluh / Burgflue hikr.org Peaks Pkt. 791 (Bänkli) → Burgmatte → Treppe Juratritt → Kantonsgrenze SO/AG → Cholhalde Pkt. 625 → Erli → Waldhütte → Chamatt Pkt. 526 → Burghof Pkt. 554 → Oberrain → Wölflinswil (Kirche) → Mühlmet Pkt. 454 → Pilgerbach → Bushaltestelle Oberhof Adlerplatz Pkt. 466 → Reben → Bushaltestelle Rohr → Breiti → Bushaltestelle Oberhof, Benkenhöfe Pkt. 617 → Eich → Benkerjoch → Bushaltestelle Benkerjoch, Passhöhe «669m». Neu: 7km. Kurz folgte ich heute auf der Burgfluh dem Zwei Dörfer-Rundweg Wölflinswil-Oberhof. Gemeinde Wölflinswil, www.woelflinswil.ch. Gemeinde Oberhof, www.oberhof.ch. Jurapark Aargau — Grüne Schatzkammer, jurapark-aargau.ch. In Oberhof informierte ich mich über die Abfahrtszeiten des Postautos von Frick nach Aarau und konnte dann noch gemütlich auf der Passstrasse zum Benkerjoch hoch laufen. Die Bushaltestelle Benkerjoch Passhöhe ist mit einem Halteanforderungs-Drucktaster von SeeUs ausgerüstet. SeeUs – Kein Fahrgast übersehen — Swiss Innovation Lab AG – Brügg BE, www.seeus.ch. Ich denke hier oben geht es eher darum potentielle Fahrgäste von anderen Menschen unterscheiden zu können und unnötiges Anhalten zu vermeiden. Genau die gleiche Einrichtung habe ich am 12. August 2020 in Bussental bei Bäretswil angegtroffen.
Montag, 12. Oktober 2020 (286)
33.9km, +1400m / -1200m (286)
330) Es hat über Nacht geschneit und bis weit unten angesetzt. Meine Pläne in die höheren Regionen habe ich noch im Bus beerdigt, dafür hatte ich reichlich Zeit für grosszügige Umwege auf beiden Seiten des Berges (Col de Balisa). Teilweise lag eine vollständige, aber dünne Schneedecke, die war dem Vorankommen kaum hinderlich. Laufstrecke zwischen «855m» und «1043m» über Meer (Unterschied 188 Meter). Bushaltestelle Cerniat FR, bifurcation «856m» → Kanton FR → Lac de Montsalvens → Le Javro → Le Creux à Bourret → Les Pelley d'Avaud → Bushaltestelle Cerniat FR village → Bushaltestelle L'Adde → Ruisseau d'Allières → Bushaltestelle Les Riaux → Bushaltestelle La Valsainte, ancienne poste → Ruisseau des Communailles → Les Troncs Pkt. 979 → Bushaltestelle La Valsainte, Couvent Pkt. 1016 → Chartreuse de La Valsainte (Kartause) → Ruisseau de la Cuetze → Les Mossettes Pkt. 1070 → Ruisseau de la Mossetta → Les Plans Pkt. 1098 → La Grosse Raynauda Pkt. 1113 → Les Echelettes Pkt. 1157 → Ruisseau des Echelettes → Rio de Grattavache Querung (1164m) → Graben (1132m) → Chaux au Cerf hikr.org Peaks Pkt. 1216 → Rio de l'Essert pont Pkt. 1043 → La Chapaleire → Rio de l'Essert pont → La Scie (1151m) → Pré de l'Essert Pkt. 1181 → Chapelle Saint-Garin → Pouta Tchivra Pkt. 1251 → Bachquerung (1234m) → Grattavache Dessous Pkt. 1324 → La Balisaz Alp Balisa Pkt. 1412 → Kreuz (1605m) → Pas du Moine hikr.org Peaks Pkt. 1643 → Nordostgrat Pkt. 1512 → Nordostgrat Pkt. 1375 → Thosisrainbach Querung (1269m) → Chesalette → La Magnena (1475m, Waldrand) → Waldhügel Pkt. 1453 → Thossis Rain hikr.org Peaks Pkt. 1427 → Stall (1398m) → Thossis Rain Pkt. 1282 → Chesalette (Brücke, 1150m) → Seeweid → Seeweidbach Brücke → Schwarzsee / Lac Noir → Bushaltestelle Schwarzsee, Campus «1055m». Neu: 8km. Eine Gämse habe ich bei Thossis Rain getroffen. Vor Tafers gab es im Bus noch eine dreiköpfige Billettkontrolle, dabei wurde mein GA schon am Schwarzsee bei der Chauffeurin eingelesen. Heute bin ich wieder mit dem Schnellbus von Fribourg nach Jaun bis Val-de-Charmey gereist, es gibt nur eine solche Verbindung am Morgen und eine zurück am Abend (ist mir meist zu spät), sonst reist man mit dem Zug von Fribourg zum Umsteigen auf den Bus in Bulle. An meinem Start kann man auch auf dem Bus nach Cerniat FR und La Valsainte umsteigen, halbwegs passende Verbindungen gibt es allerdings nur am Wochenende. Commune Val-de-Charmey — Charmey – Cerniat — au coeur de la Gruyère, www.val-de-charmey.ch. Vacances et Four de l'Adde — Cerniat FR – Val-de-Charmey, www.vacancesetfourdeladde.com. La Pinte des Mossettes — Cerniat FR – La Valsainte — Val-de-Charmey, lapintedesmossettes.ch. Der Bus am Schwarzsee hat am Wochenende und während der Freiburger Schulferien die kostenlose Zone 19 (ab dem ersten Halt nach Zollhaus FR, also von Buntschena bis Campus). Dafür wird der bisherige Pendelbus seit Ende Februar 2020 nicht mehr eingesetzt.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 11. Oktober 2020 (285)
23.7km, +1150m / -1150m (285)
329) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Freiburg und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Ziel des Tages war deshalb der nordöstlichste Felskopf Rippa auf dem Les Recardets-Grat. Die Rippa habe ich vom Sattel problemlos über den felsigen Grat erreicht. Danach stieg ich steil im Nordhang ab und querte zurück zum Wanderweg nördlich unter dem Sattel. Damit ist der Kanton Freiburg unter 1500 Metern aktuell erledigt. Heute habe ich endlich die ersten halbwegs vorzeigbaren Fliegenpilze der Herbstsaison gesichtet. Laufstrecke zwischen «1055m» und «1643m» über Meer (Unterschied 588 Meter). Bushaltestelle Schwarzsee, Campus «1055m» → Kanton FR → Schwarzsee / Lac Noir → Seeweidbach Brücke → Seeweid → Ahornen Pkt. 1275 → Querweg (Wanderweg, 1418m) → Metalltreppen → Sattel (1470m) → Südwestgrat → Rippa hikr.org Peaks Pkt. 1488 → Nordhang → Wanderweg (1455m) → Metalltreppen → Abzweigung Ahornen (1411m) → Ober Recardets (1412m) → Nordostgrat Pkt. 1512 → Pas du Moine hikr.org Peaks Pkt. 1643 → Kreuz (1605m) → La Balisaz Alp Balisa Pkt. 1412 → La Magnena hikr.org Peaks Pkt. 1532 → La Magnena (1523m) → Bürglenberg / La Lenzbourguera hikr.org Peaks Pkt. 1542 → Sattel Pkt. 1509 → Ruisseau des Echelettes → Le Revers à Bongard hikr.org Peaks Pkt. 1572 → La Chevrille Pkt. 1600 → La Patta hikr.org Peaks Pkt. 1616 → Sattel Pkt. 1509 → Bürglenberg (Bürgliberg) Pkt. 1421 → Ruisseau du Bürgliberg Querung → Grattavache Pkt. 1394 → Abzweigung Thossis Rain (1241m) → Chesalette (Brücke, 1150m) → Seeweid → Seeweidbach Brücke → Schwarzsee / Lac Noir → Bushaltestelle Schwarzsee, Campus «1055m». Neu: 4km. Zu Beginn tanzten mir noch wenige kleine, eisige Schneeflocken entgegen. Oben hatte es ganz wenig Neuschnee auf Nadelbäumen, noch weiter oben war alles frisch weiss überzuckert. Die meisten Zäune (Stacheldraht) sind bereits zu Boden gebracht und ich konnte schöne Herbstwiesen geniessen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 10. Oktober 2020 (284)
27.7km, +250m / -250m (284)
327) Leichter Morgenlauf nach dem Regen durch Bern und Ostermundigen, dabei habe ich ziemlich gut (drei Minuten zu schnell, zwei Minuten schneller als vor einer Woche, vier Minuten schneller als vor zwei Wochen) die gewünschte Laufzeit getroffen. Ich war von Beginn an etwas zu schnell, aber es lief so gut, da will ich auch nicht sinnlos bremsen. Ich hatte schon mit der totalen Nässe gerechnet, doch der Regen setzte während des Laufes fast gänzlich aus. Laufstrecke zwischen «551m» und «596m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Tellstrasse → Sempachstrasse → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bahnweg → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse und danach machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Breitenrain.
328) Zügiger Berner Tramlinien-Lauf, heute bin ich dem Bern Tram 7 vom Ostring nach Bümpliz in 38 Minuten gefolgt, das ist fast 7 Minuten schneller als beim ersten Versuch am 15. September 2020. Die Zusammenfassung der Berner Tramläufe steht beim Lauf vom 3. Oktober 2020, die Totalzeit hat sich heute nochmals reduziert. Somit habe ich nun alle Tramlinien in Bern in beide Richtung in einer Zeit von 6h51′11″ abgelaufen. Mit den Trams kann ich nicht mithalten, gemäss Fahrplan erledigen sie die ganze Distanz in 4 Stunden 42 Minuten. Laufstrecke zwischen «528m» und «604m» über Meer (Unterschied 76 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönbergweg → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Rüfenachtweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Giacomettistrasse → Unterführung Autobahn → Haltestelle Bern, Ostring → Haltestelle Bern, Sonnenhof → Haltestelle Bern, Burgernziel → Haltestelle Bern, Brunnadernstrasse → Haltestelle Bern, Thunplatz → Haltestelle Bern, Luisenstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Zytglogge → Haltestelle Bern, Bärenplatz → Haltestelle Bern, Bahnhof → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Kocherpark → Haltestelle Bern, Kaufmännischer Verband → Haltestelle Bern, Loryplatz → Haltestelle Bern, Schlossmatte → Haltestelle Bern, Steigerhubel → Überführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Haltestelle Bern Europaplatz, Bahnhof → Unterführung Bahnlinie → Haltestelle Bümpliz, Unterführung → Haltestelle Bümpliz, Höhe → Haltestelle Bümpliz, Post → Haltestelle Bümpliz, Bachmätteli → Haltestelle Bümpliz, Statthalterstrasse → Haltestelle Bern, Bümpliz → Rehhaghölzli → Rehhag hikr.org Peaks Pkt. 604 → Rehhaghölzli → Schufelacher → Niederbottigen → Unterführung Bahnlinie → Riedbachstrasse → Gilberte-de-Courgenay-Platz → Bahnhof Bern Brünnen Westside «558m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Statistik: Das war mein 7000. Läufchen in diesem Jahrtausend, innerhalb von 7223 Tagen.
Freitag, 9. Oktober 2020 (283)
25.4km, +1300m / -1300m (283)
326) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Freiburg und habe dabei auch noch einige Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Beim Mont Chupiaô habe ich bei der Kurve (1059m) den Wanderweg verlassen und bin weglos und auf Pfadspuren zur Weide (Zaun) aufgestiegen. Dort fand ich einen Querweg der mich zum Sattel brachte, von dort einfach auf dem Gipfel und wieder zurück. Danach querte ich unter dem Grat zum Brenloz über Felswänden im lichten Wald nach Osten. Hier ist oft ein recht guter Pfad zu finden. Nach einem kleinen Kessel geht es hoch zum Sattel auf dem Grat. Auf dem Südostgrat geht es aufwärts Richtung Brenloz, ganz oben hat es einige Felsen. Der einfachste Aufstieg verläuft etwas südlich unter den Felsen und dann von Süden hoch zum Gipfel. Ich denke ich habe die einfachste uns sicherste Variante gefunden, Abstieg genau wie Aufstieg. Auf der Westseite des Gipfel führt eine Spur runter zum Nordgrat, das habe ich mir nicht angesehen, bei Gelegenheit versuche ich auch noch den Nordaufstieg. Zurück beim Sattel geht es auf der Gegenseite ganz kurz noch Richtung Les Vanils, dann gibt es einen ganz einfach Abstieg zwischen Felswänden nach Norden. Es hat sogar ein Seil, welches aber völlig unnötig ist. Laufstrecke zwischen «856m» und «1627m» über Meer (Unterschied 771 Meter). Bushaltestelle Charmey (Gruyère), Le Chêne «856m» → Kanton FR → Pliaumont hikr.org Peaks Pkt. 948 → Sattel Pkt. 915 → Les Communs de la Tzintre → Rastplatz Pkt. 996 → Kurve (1050m) → Querweg (Weide, 1150m) → Derrière Bonne Fontaine → Sattel (1219m) → Mont Chupiaô hikr.org Peaks Pkt. 1238 → Sattel (1219m) → Sattel (1419m) → Südostgrat → Brenloz hikr.org Peaks Pkt. 1463 → Südostgrat → Sattel (1419m) → Nordostgrat → Sattel (Les Vanils, 1432m) → Seil → Gros Ganet (Bödeli, 1368m) → Sattel Pkt. 1566 → Aussichtspunkt (Bänkli) → Seilbahn Bergstation Vounetse → Vounetse hikr.org Peaks Pkt. 1627 → Tissinèva Pkt. 1473 → Auberge de montagne chez Dudu → Tissinèva hikr.org Peaks Pkt. 1562 → Sattel (1428m) → Chaux du Vent hikr.org Peaks Pkt. 1498 → Sattel (1392m) → L'Arsajoux hikr.org Peaks Pkt. 1404 → Sattel Pkt. 1326 → Les Nê hikr.org Peaks Pkt. 1375 → Les Nê → La Cerniaula → Moron Pkt. 1235 → Les Pâles Pkt. 1038 → Les Ciernes → Ruisseau du Liderrey → Rue du Centre → Bushaltestelle Charmey (Gruyère), Corbettaz «875m». Neu: 6km. Im Wald hinter (südlich) dem Brenloz habe ich eine flinke Gämse getroffen. Die Schafweide am Pliaumont ist teilweise mit einen rekordverdächtigen siebenfach Stacheldraht umzäunt. La Gruyère — Eine Region mit Herz, Natur und Kultur, www.la-gruyere.ch. In letzer Zeit habe ich immer wieder Fliegenpilze gesehen, aber nie ein präsentierbares Exemplar, ich warte und suche weiter. Mindestens drei Tage ging es körperlich bergab, heute lief es endlich wieder wie geschmiert. Commune Val-de-Charmey — Charmey – Cerniat — au coeur de la Gruyère, www.val-de-charmey.ch. Die neue Gemeinde Val-de-Charmey entstand 2014 aus der Fusion von Charmey und Cerniat FR, die Gemeinden Châtel-sur-Montsalvens und Crésuz zogen sich aus dem Fusionsprozess zurück. Die Gemeinde Galmiz heisst auf französisch Charmey, zur Unterscheidung wird sie Charmey (Lac) genannt. Dazu passt, dass im Jahr 2022 die Gemeinden Galmiz, Gempenach und Murten auch fusionieren. Parc naturel régional Gruyère Pays-d'Enhaut, zwischen Schwarzsee und Genfersee, mit Val-de-Charmey, gruyerepaysdenhaut.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 8. Oktober 2020 (282)
26.1km, +900m / -950m (282)
325) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Aargau und einige Kilometer neue Laufstrecke habe ich auch noch gefunden. der Sonnenbergturm (Sunnebergturm) ist ein gemauerter Turm aus Jurasandstein mit hölzerner Innentreppe, 99 Stufen führen zur überdachten Aussichtsplattform mit abgeschlossenen Fensterfronten. Laufstrecke zwischen «280m» und «648m» über Meer (Unterschied 368 Meter). Bahnhof Stein-Säckingen «311m» → Rebbergli → Trumleste Pkt. 492 → Flue → Reubi → Mumpferflue hikr.org Peaks Pkt. 511 → Mumpferflue (Aussichtspunkt) Pkt. 499 → Munimatt → Ob Dorf → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Fischingerbach → Bushaltestelle Ankengasse Pkt. 291 → Überführung Autobahn → Bahnhof Mumpf Pkt. 309 → Brunnmatt Pkt. 317 → Tschopperthof → Wölfler → Steiacher → Möhlinbach Brücke → Zeiningen, Mitteldorf Pkt. 342 → Leim → Chapfhölzli Pkt. 432 → Schärhalde → Tierhalde → Grenzpfad → Schönenberg / Schöneberg hikr.org Peaks Pkt. 599 → Schöneberghalde → Eggmatt Pkt. 506 → Waldreservat Sunneberg → Chlei Sunnenberg / Chleine Sunneberg hikr.org Peaks Pkt. 579 → Schwyzersrüti Pkt. 545 → Nordostgrat Pkt. 594 → Sonnenberg / Grosse Sunneberg hikr.org Peaks Pkt. 636 → Prähistorische Wehranlage Sonnenberg → Aussichtsturm Sonnenberg (Sonnenbergturm, 648m) → Kantonsgrenze AG/BL → Ärdbrust → Kantonsgrenze BL/AG → Chleine Sunneberg Pkt. 448 → Strick Pkt. 450 → Galgen Pkt. 446 → Neui Welt → Magden Unterdorf → Ängi → Magdenerbach → Bushaltestelle Eremitage → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Sonnenbergstrasse → Zürcherstrasse → Magdenerbach → Bahnhof Rheinfelden «284m». Neu: 3km. Abschnittweise war ich heute auch wieder mal auf dem Fricktaler Höhenweg unterwegs. Seit vorgestern werden die Beine immer schwerer, auch heute war es immer etwas mühselig, es läuft hölzern bergab und schwächlich bergauf. Gegen Schluss lief es mir wieder etwas besser.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 7. Oktober 2020 (281)
26.7km, +650m / -700m (281)
324) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Thurgau und einige Kilometer neue Laufstrecke habe ich auch noch gefunden. Laufstrecke zwischen «527m» und «823m» über Meer (Unterschied 296 Meter). Bushaltestelle Bichelsee, Niederhofen-Höfli «599m» → Rinspel → Kantonsgrenze TG/ZH → Altberg → Guggehüürli / Guggenhürli hikr.org Peaks Pkt. 732 → Rinspelholz → Obers Loch → Chabishaupt hikr.org Peaks (823m) → Chabishaupt - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 815 → Spächtegg → Weidholz Pkt. 806 → Wolfsgrueb Pkt. 810 → Waldweidli → Hochwacht / Hoochwacht hikr.org Peaks Pkt. 814 → Schüürwis → Emmerwies (Ämmerwis) → Kantonsgrenze ZH/TG → Grooswis → Höchi / Hööchi hikr.org Peaks Pkt. 782 → Hatterschwiilerbärg Pkt. 771 → Weidholz → Tanneggerbärg / Tanneggerberg hikr.org Peaks Pkt. 736 → Burgruine Tannegg (734m) → Täleberg Pkt. 714 → Hatterswil Pkt. 618 → Schurtebach Brücke → Mülibach Brücke → Bennenmoos Pkt. 657 → Freihof Pkt. 653 → Waltensberg hikr.org Peaks Pkt. 715 → Ostgrat → Bushaltestelle Dussnang, Frohsinn → Bushaltestelle Oberwangen TG, Sonnenhof → Tanneggerbach Brücke → Murg Brücke → Bushaltestelle Grueb → Bushaltestelle Wies Pkt. 560 → Moswangerkanal → Wiezikon bei Sirnach Gupfen → Murg Steg → Töbeli → Unterführung Bahnlinie → Büfelden → Hofen → Murg Brücke Pkt. 529 → Bushaltestelle Kett → Winterthurstrasse → Kirchplatz → Bahnhof Sirnach «549m». Neu: 3km. Zitat: Im Tösstal ragt ein Stück Zürcher Kantonsgebiets weit in den Kanton Thurgau hinein. Für die Bewohner hat diese Lage teils skurrile Folgen. und Leben im Zürcher Blinddarm. Dabei geht es um den Hof Emmerwies bei Rengerswil (Ämmerwis) den ich heute ahnungslos passierte. Das Gebiet gehört noch zur Zürcher Gemeinde Turbenthal, die Postadresse lautet aber auf Bichelsee im Kanton Thurgau. Noch viel mehr ist im dazugehörigen Artikel im Tages-Anzeiger zu lesen (von 2018). Die Länge des Blinddarmes ist etwa 1.8 Kilometer, bei einer Breite von etwa 0.2 bis 0.5 Kilometer. Tannzapfenland — Fischingen – Bichelsee-Balterswil – Sirnach – Eschlikon, www.tannzapfen-land.ch. Im Aufstieg zum Chabishaupt passierte ich blaue Wegweiser, da weiss ich leider noch nichts dazu zu sagen. Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Dienstag, 6. Oktober 2020 (280)
33.8km, +700m / -800m (280)
322) Erholsamer Morgenlauf nach dem leichten Regen durch Bern und Ostermundigen, dabei habe ich fast exakt (eine Minute zu schnell, zwei Minuten schneller als vor einer Woche) die gewünschte Laufzeit getroffen. Laufstrecke zwischen «551m» und «596m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Tellstrasse → Sempachstrasse → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bahnweg → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Nach kurzer Zeit habe ich mich sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. Statistik: Seit dem Lauf am 30. Dezember 2012 renne ich täglich mindestens einen Stundenlauf. In den 2838 Tagen habe ich 3026 Läufchen gemacht. An immerhin 16 Tagen bin ich dreimal gelaufen und an 172 Tagen bin ich mindestens zweimal zu einem Läufchen gestartet. Dabei hatte ich an 58 Tagen den Mut beim ersten Lauf unter einer Stunde zu bleiben und damit auf einen zweiten Lauf angewiesen zu sein. So ist es auch heute, ich darf am Nachmittag geplant im Kanton Aargau nochmals los. Noch spannender war es am 6. Juli 2014, in diesem Jahr am 10. August 2020 und danach auch am 17. August 2020, da schaffte ich den Stundenlauf gewollt und geplant erst im dritten Anlauf.
323) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Aargau und einige Kilometer neue Laufstrecke habe ich auch noch gefunden. Laufstrecke zwischen «406m» und «706m» über Meer (Unterschied 300 Meter). Bahnhof Gontenschwil «510m» → Kanton AG → Wynental → Unterdorf → Dorfbach Gontenschwil → Bahn → Hümbeli → Stutz → Hasel → Klinik im Hasel → Reechterzelg → Mügeri / Mügeristein hikr.org Peaks (706m) → Steinig Pkt. 687 → Pfiffrüti → Waltersholz hikr.org Peaks Pkt. 696 → Walterholz → Rüedihof/Bändli → Eichhalde Pkt. 562 → Pfaffenberg Pkt. 603 Pässli → Junkerenwald → Hohliebe / Holiebi hikr.org Peaks Pkt. 654 → Tanzplatz Pkt. 621 Pässli → Galgenmoos Pkt. 655 → Bööleracherhölzli Pkt. 650 → Uf em Durnig → Bööler Passhöchi (Böhler) Pkt. 612 → Gschneit Pkt. 648 → Böhler - Hochwacht hikr.org Peaks Pkt. 653 → Inners Gschneit → Höchi (630m) → Weid (Reservoir, 642m) → Wannenhof Pkt. 613 → Zwölfruete Pkt. 623 → Zelg → Rütihof Pkt. 589 → Moorberg Pkt. 550 → Chilehübel Pkt. 501 → Lochbach → Wyna → Bahnhof Gränichen «409m». Neu: 6km. Ruedertal – Portal, mit Laufgruppe Walde und Schlossrueder Erlebnisweg (Höhenweg), www.ruedertal.ch. Oben beim Hasel verzweigen sich die drei Laufstrecken in weiss, blau und rot. Ich folgte den roten Wegweisern und kam so leicht zum Mügeristein. Klinik im Hasel — Gontenschwil, klinikimhasel.ch. Tageschule Wannenhof — Unterkulm, wannenhof.ch. Waldseilgarten Rütihof — Gränichen, bleibt wegen Umbau und Neubau 2020 geschlossen, www.seilgarten-ruetihof.ch. Beim Sattel zwischen Waltersholz und Eichhalde (Martisloo/Geerenacher) ist ein Stein mit einem rätselhaften Text: ROMA Gedenkrinne 2019, ein Foto davon konnte ich finden, mehr aber auch nicht.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 5. Oktober 2020 (279)
39.6km, +1000m / -950m (279)
321) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel (unter 1500m) im Kanton Freiburg und einige Kilometer neue Laufstrecke habe ich auch noch gefunden. Bei der Ruine du Château fort d'Illens war ich bereits am 14. Oktober 2018, es wird immer noch restauriert, alles ist weiterhin verriegelt und abgeschlossen. Laufstrecke zwischen «627m» und «1082m» über Meer (Unterschied 455 Meter). Bahnhof Cottens «713m» → Kanton FR → Cottens FR Route du Centre → Ruisseau de Cottens → Le Grand-Pré → Les Essinges → Chénens Pkt. 695 → Les Prés Pkt. 683 → Autigny Pkt. 684 → Moulin → La Glâne pont Pkt. 627 → Le Verney → La Longivue passerelle → Bois de Lavau → La Verne → Grenilles Pkt. 680 → La Longivue pont Pkt. 662 → Les Cornes → Ruisseau des Moulins → La Longivue Uferweg → Farvagny-le-Grand La Couta Pkt. 678 → Unterführung Autostrasse (Bachdurchlass) → Grands Champs (723m) → Lonchy → La Tailla → Überführung Autobahn → Corpataux Le Bois → Gros Chêne → Le Chaney hikr.org Peaks Pkt. 722 → Rasthütte → Bushaltestelle Illens Pkt. 691 → Illens Pkt. 693 → Ruine du Château fort d'Illens hikr.org Peaks Pkt. 675 → Ruine du Château fort d'Illens Pkt. 673 → Château d'Illens → Waldhügel Pkt. 705 → Genevrex Pkt. 701 → Les Cases → Donzalles → Rossens FR Le Montet → Maupra Pkt. 715 → La Chauderette → La Sarine → Barrage de Rossens → Lac de la Gruyère → Abzweigung Pont-la-Ville (Tunnel) → Tunnels → Riau de la Verasse → Antennenturm → Les Entos Pkt. 816 → Le Fossard Pkt. 816 → Le Marais Pkt. 865 → Le Vègre d'Amont → Le Vègre d'Avau Pkt. 892 (Chapelle) → Le Stoutzelet Pkt. 987 → La Combert hikr.org Peaks Pkt. 1082 → Rasthütte (1013m) → La Perrausa → Treyvaux Les Chaucisses Pkt. 823 → Purlau → Ruisseau du Pontet pont → Les Gottes → Bushaltestelle Essert FR, La Riedera Pkt. 765 → Château de la Grande Riedera → Chapelle Riedera → Petite Riedera → Vers les Bertschy Pkt. 811 → Ruisseau de Zénauva → Le Moulinet → Zénauva Pkt. 798 → Pré des Renards → Oberried FR Pkt. 806 → Bouqueva → Les Peupliers → Sonnenwil → Reservoir → Montsibolo / Pointe Sonnenwil hikr.org Peaks Pkt. 870 → Le Mont (Camping) → Montécu Pkt. 765 → Au Boden → Paquialet → Bushaltestelle Le Mouret, Le Pafuet «742m». Neu: 18km. Im Waldgestrüpp auf Grands Champs habe ich mich ganz nahe an einen Fuchs schleichen können. Beim Hof Le Vègre d'Amont habe ich einen wunderschönen Jung-Fuchsli gesehen, der ist schon geflitzt wie ein Grosser und unter einer grossen Kiste verschwunden. Vor Rossens FR ist eine Gämse aus dem Sarine-Graben (mit mächtigen Felswänden) gestiegen und war auf der Weide am Grasen. Ich war nun näher am Graben und die Gämse sauste in einem grossen Bogen um mich herum und verschwand flink im bewaldeten Steilhang. Im Aufstieg zum La Combert flatterte ein Zitronenfalter vor mir her, sonst eher ein Frühlingsfreund. Château de la Grande Riedera – B & B — Le Mouret FR, www.chateau-grande-riedera.ch. La Fondation Les Peupliers — Le Mouret FR, ich bin mitten durch zum Montsibolo-Hügel (Pointe Sonnenwil, Reservoir Oberreid FR) gelaufen, www.peupliers.org.
Sonntag, 4. Oktober 2020 (278)
21.4km, +150m / -150m (278)
320) Leichter Aare-Brücken-Lauf von den Thuner Bälliz-Brücken bis zur Eisenbahnbrücke bei Uttigen. Die fehlende Strecke bis zum Schönausteg in Bern war mir heute am Sonntag viel zu weit. Das ist nochmals ein Lauf von etwa 2¼-Stunden, dann habe ich alle Aare-Brücken zwischen dem Thunersee und dem Bielersee in beiden Richtungen besucht. Alle Brücken zwischen Thun und Bern auf der jeweils anderen Seite der Aare habe ich mit viel Fleiss am 12. September 2020 bereits erledigt. Bälliz-Brücken: 7 Brücken rechts und 5 Brücken links, dann ist die Regiebrücke die 13. Brücke (die erste Brücke nach dem Thunersee über die ganze Aare). Die Zusammenfassung aller acht Aare-Brücken-Läufe zwischen Thunersee und Bielersee ist beim Lauf vom 15. Oktober 2020 zu finden. Laufstrecke zwischen «538m» und «568m» über Meer (Unterschied 30 Meter). Bushaltestelle Thun, Hofstetten «560m» → Kanton BE → Aarequai → Aare Göttibachsteg → Freienhofgasse → Aare Sinnebrücke → Aarequai → Aare Mühleschleuse (Untere Schleuse) → Freienhofgasse → Oelegässchen → Waisenhausplatz → Aare Mühlebrücke → Mühleplatz → Stauffer-Gässli → Aare Rathusbrüggli (Rathausbrücke) → Bälliz → Aare Kuhbrücke → Marktgasse → Schwäbisturm → Aare Migrosbrücke → Bälliz → Aare Allmendbrücke → Aarestrasse → Aare Parkhuusbrüggli (Parkhausbrücke) → Bälliz → Aare Postbrücke → Aarestrasse → Aare Bahnhofbrücke → Freienhofgasse → Aare Scherzligschleuse (Obere Schleuse) → Scherzligweg → Aarefeldstrasse → Bahnhof Thun → Mönchstrasse → Waisenhausstrasse → Stockhornstrasse → Bushaltestelle Hauptkaserne → Allmenstrasse → Regiestrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Regiebrücke → Schwäbis → Aare Uferpfad → Glättimüli Pkt. 559 → Steffisburg Glättemühle → Aare Alpenbrücke → Überführung Bahnlinie → Allmendstrasse → Bushaltestelle Waldeck → Lerchenfeld → Unterführung Bahnlinie → Franzosenweg → Aare Aarefeldsteg → Im Kaliforni → Zulg-Spitz → Zulg Brücke → Unterführung Autobahn → Aare ARA-Brücke (Gurnigelstrasse) → Uetendorf Allmend → Amerika-Egge → Oberi Au (Uferweg) → Naturschutzgebiet Aarelandschaft Thun-Bern → Aare Eisenbahnsteg Uttigen → Unterführung Bahnlinie → Neuezälgau → Aare Eisenbahnsteg Uttigen → Underi Au → Bahnhof Uttigen «545m». Mit einem Einminutenspurt habe ich in Thun gerade noch den viertelstündlichen Bus zum Start erwischt, und am Schluss habe ich mit einem satten Zweiminutenspurt gerade noch den halbstündlichen Bus nach Bern erwischt. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 3. Oktober 2020 (277)
20.9km, +150m / -150m (277)
319) Zügiger Berner Tramlinien-Lauf, heute bin ich dem Bern Tram 8 von Brünnen bis Saali in 51 Minuten gefolgt. Die Laufzeit vom ersten Versuch am 22. September 2020 habe ich um über 5 Minuten unterboten. Ich war mit alten, ausgelatschten Wettkampfschuhen von Saucony unterwegs. Vergessen habe ich allerdings eine zweite Innensohle einzulegen, das wäre noch bequemer gewesen, sonst mache ich das fast immer. Das wahr wohl vorher auch die mässigste Leistung auf der zweitlängsten Tramlinie durch die Stadt Bern. Damit habe ich alle Tramlinien in Bern in beide Richtung in einer Zeit von 6h57′54″ abgelaufen und bin damit bereits mit nur einem zweiten Versuch unter 7 Stunden gekommen. Auch noch Verbesserungspotential hat Wankdorf nach Wabern und besonders Ostring nach Bümpliz. Die Haltestelle Wittigkofen ist nur von der anderen Seite über die Geleise erreichbar, aber es wird auch kaum jemand bei der zweitletzten Haltestelle noch einsteigen und dann auch kaum von Süden (Autobahn) sondern von Norden (Quartier Wittigkofen). Da habe ich mich heute sehr beeilt, trotzdem ist der Umweg in dieser Richtung mehr als eine Minute. Laufstrecke zwischen «528m» und «596m» über Meer (Unterschied 68 Meter). Bahnhof Bern Bümpliz Nord «556m» → Kanton BE → Fellergut → Unterführung Strasse → Stapfenstrasse → Brünnenstrasse → Winterfeldweg → Wintermattweg → Winterholzstrasse → Haltestelle Bern Brünnen Westside, Bahnhof → Haltestelle Bern, Ramuzstrasse → Haltestelle Bern, Gäbelbach → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Holenacker → Haltestelle Bern, Tscharnergut → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Kirche → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Säge → Überführung Bahnlinie → Haltestelle Bern, Stöckacker (Tram) → Haltestelle Bümpliz, Unterführung → Unterführung Bahnlinie → Haltestelle Bern Europaplatz, Bahnhof → Unterführung Autobahn → Überführung Bahnlinie → Haltestelle Bern, Steigerhubel → Haltestelle Bern, Schlossmatte → Haltestelle Bern, Loryplatz → Haltestelle Bern, Kaufmännischer Verband → Haltestelle Bern, Kocherpark → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Bahnhof → Haltestelle Bern, Bärenplatz → Haltestelle Bern, Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Haltestelle Bern, Luisenstrasse → Haltestelle Bern, Thunplatz → Haltestelle Bern, Brunnadernstrasse → Haltestelle Bern, Weltpostverein → Haltestelle Bern, Egghölzli → Überführung Autobahn → Haltestelle Bern, Wittigkofen → Haltestelle Bern, Saali → Haltestelle Wittigkofen → Amietstrasse → Giacomettistrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Zusammenfassung meiner Berner Tramlinien-Läufe, ich bin dem Bern Tram 3 von Weissenbühl nach Bern am 13. September 2020 und in Gegenrichtung am 19. September 2020 gefolgt, ich bin dem Bern Tram 6 von Worb zum Fischermätteli am 20. September 2020 und in Gegenrichtung am 25. September 2020 gefolgt, ich bin dem Bern Tram 7 vom Ostring nach Bümpliz am 15. September 2020 und in Gegenrichtung am 19. September 2020 gefolgt, ich bin dem Bern Tram 8 von Brünnen zum Saali am 22. September 2020 und in Gegenrichtung am 24. September 2020 gefolgt, ich bin dem Bern Tram 9 vom Wankdorf nach Wabern am 13. September 2020 und in Gegenrichtung am 19. September 2020 gefolgt, ab dem heutigen Lauf können nur noch die Zeiten verbessert werden. Einlaufen beim Umsteigen und Warten. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse und danach machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Breitenrain.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 2. Oktober 2020 (276)
28.9km, +1250m / -1150m (276)
318) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Aargau, im Kanton Solothurn und im Kanton Basel-Landschaft. Hauptziele des Tages waren Gälflue und Wisner Flue, da war ich noch nie. Laufstrecke zwischen «448m» und «963m» über Meer (Unterschied 515 Meter). Bushaltestelle Erlinsbach, Oberdorf «448m» → Erzbach → Bushaltestelle Breitmis Pkt. 471 → Hinterrai → Bushaltestelle Laurenzenbad Pkt. 546 → Chüeweid (Beguttenalp) → Treppe → Gälflue hikr.org Peaks Pkt. 773 → Rotholz → Nesselgraben → Geissfluegrat hikr.org Peaks Pkt. 908 → Sattel Pkt. 901 (Aussichtspunkt) → Kantonsgrenze AG/SO → Geissflue hikr.org Peaks Pkt. 963 → Aussichtspunkte → Kantonsgrenze SO/BL → Schafmatt Pkt. 839 → Romatt Pkt. 791 → Gratgipfel (898m) → Sattel Pkt. 887 → Gratgipfel Pkt. 925 → Leutschenberg hikr.org Peaks Pkt. 928 → Meierweid (Sattel) → Kantonsgrenze BL/SO → Walmattberg hikr.org Peaks Pkt. 910 → Meierweid (Sattel) → Kantonsgrenze SO/BL → Felli → Burggraben (742m) → Burgchopf hikr.org Peaks Pkt. 880 → Mauerpfad → Burgflue hikr.org Peaks Pkt. 935 → Südwestgrat → Kantonsgrenze BL/SO → Burgweid → Chrüzboden Pkt. 802 → Ostgrat → Flueberg / Wisner Flue hikr.org Peaks Pkt. 937 → Ostgrat → Birenmatt → Holdenmatt → Wisenbach → Bushaltestelle Wisen SO, Kirche Pkt. 684 → Bushaltestelle Sonne Pkt. 709 → Bushaltestelle Adliken Pkt. 662 → Kantonsgrenze SO/BL → Hauptstrasse Pkt. 626 → Bahnhofstrasse → Bahnhof Läufelfingen «559m». Neu: 2km. Eigentlich wollte ich in Erlinsbach Oberdorf in den Barmelweid-Bus umsteigen und bis Laurenzenbad fahren. Ich war aber etwas stumpf im Kopf und bemerkte den Bus (hinter dem anderen Bus) auf der Strasse nicht, während ich in der Buswendeschleife meine Schuhe band. Also lief ich los und da sah ich den Bus gerade noch Richtung Breitmis entschwinden. Fast noch peinlicher war, dass ich nach dem Walmattberg ein zweites Mal auf dem Leutschenberg stieg und ich bemerkte den Irrtum erst oben auf dem Gipfel. Der Weg kam mir zwar irgendwie bekannt vor, aber wieder war ich zu stumpf im Kopf. Vor Wisen SO habe ich noch einen Fuchs getroffen. Danach habe ich den geplanten stündlichen Bus bei der Kirche Wisen SO um drei Minuten verpasst. Ohne meine beiden Verirrungen wäre ich fast eine halbe Stunde zu früh gewesen. Da der Bus eine Stunde später ausfällt, bin ich gleich auf der Strasse nach Läufelfingen gerannt, dort hat es dann sehr gut gepasst mit dem Bahnersatzbus. Ab Läufelfingen durfe ich im Bahnersatzbus eine Nullnasenfahrt bis Olten geniessen. Eine Kamerafalle für Wildtiere war zwischen Burgchopf und Burgflue auf dem Gratpfad installiert. Für Menschen war eine Umgehung hintendurch mit roten Pfeilen markiert, das habe ich auch so gemacht. Klinik Barmelweid — Erlinsbach AG, bei der Gälflue war ich auf einem der Rundwanderwege unterwegs, es werden stolze 14 Wanderwege beschrieben, www.barmelweid.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 1. Oktober 2020 (275)
22.0km, +500m / -450m (275)
317) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Thurgau. Dank der eingeschobenen Bahnfahrt war das ganze recht erholsam, noch etwas schwere Beine von gestern. Laufstrecke zwischen «412m» und «591m» über Meer (Unterschied 179 Meter) und zwischen «409m» und «603m» über Meer (Unterschied 194 Meter). Bahnhof Diessenhofen «413m» → Kanton TG → Birkenhof → Überführung Strasse → Holzgatter Pkt. 429 → Chapf → Rodebärg / Rodenberg hikr.org Peaks Pkt. 589 → Hüttehalde Pkt. 522 → Faarrüüti Pkt. 520 → Rodenberg - Generalstand hikr.org Peaks Pkt. 568 → Chatzehalde → Sonnhalde → Bergäcker → Breitloo Pkt. 449 → Überführung Bahnlinie → Bahnhof Etzwilen «438m» | Bahnhof Eschenz «417m» → Kanton TG → Oberdorf → Müüsbach Brücke → Sonnenhof → Obers Sangi → Schloss Freudenfels → Klingenzell → Restaurant Klingenzellerhof → Forewäldli → Hochwacht / Hoochwacht hikr.org Peaks Pkt. 592 → Rastplatz (Aussichtspunkt) → Chrüüustrooss Pkt. 580 → Weierholz Pkt. 564 → Weierhof → Immelhausen Pkt. 582 → Briidewis → Pfiinerstich → Schönenberg / Schönebärg hikr.org Peaks Pkt. 603 → Windhausen Pkt. 531 → Unders Siggetaal → Müüsbach → Müüsbrugg → Oberdorf Pkt. 432 → Bushaltestelle Barriere → Bahnhof Eschenz «417m». Neu: 3km. Auf dem Rodenberg wand sich mitten auf dem Waldweg eine mutige Blindschleiche. Schloss Freudenfels – Feiern und Seminare — Eschenz, www.schloss-freudenfels.ch. Restaurant Klingenzellerhof — Klingenzell – Eschenz, www.klingenzellerhof.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 30. September 2020 (274)
37.6km, +1400m / -1300m (274)
316) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Zug, damit ist aktuell der Kanton Zug erledigt. Laufstrecke zwischen «682m» und «1580m» über Meer (Unterschied 898 Meter). Bushaltestelle Neuägeri, Schmittli «682m» → Lorze → Stepbach → Brunegg Pkt. 770 → Ober Brunegg → Wolfbach → Hinterhegen → Zugerberg - Hochwacht hikr.org Peaks Pkt. 989 → Antennenturm → Hochstock hikr.org Peaks Pkt. 994 → Sätteli Pkt. 975 → Bunker → Zugerberg - Hünggigütsch hikr.org Peaks Pkt. 1040 → Bunker → Rasthütte Hünggi → Tubenloch Pkt. 944 → Höli Pkt. 857 → Höliwald hikr.org Peaks Pkt. 875 → Höli Pkt. 857 → Gärstenrüti Pkt. 967 → Brand hikr.org Peaks Pkt. 1018 → Räbrüti → Bannholz → Fiselstuden → Erlenried → Buschenchappeli Pkt. 1020 → Chlistollen hikr.org Peaks Pkt. 1072 → Wissenbächli Pkt. 1096 → Brandflue hikr.org Peaks Pkt. 1145 → Grossmattstollen hikr.org Peaks Pkt. 1165 → Langmösli Pkt. 1076 → Heumoosegg Pkt. 1122 → Ambeissen → Unteralpli Pkt. 1116 → Zuger Alpli Pkt. 1157 → Alpwirtschaft Zuger Alpli → Metalltreppe → Metallleiter → Ketten → Drahtseile → Holztreppe → Alplihorn hikr.org Peaks Pkt. 1372 → Seil → Kleines Alplihorn (1495m) → Berggasthaus Wildspitz → Wildspitz hikr.org Peaks Pkt. 1580 → Kantonsgrenze ZG/SZ → Wildspitzstrasse Pkt. 1520 → Waldhütte → Doppelt Ban Pkt. 1431 → Rossberg → Rossbergerli (Alpwirtschaft Geren) → Mulfisbach → Blindsee → Chappelen Pkt. 1219 (Obhegkapelle) → Fälchlis Schwändi Pkt. 1128 → Schibigs Wald → Huubertli Pkt. 971 → Talacherbach → Lutzi Pkt. 913 → Under Lutzi → Überwurf Pkt. 834 → Schäfbodenbach → Seilegg → Bushaltestelle Lutzistrasse Pkt. 764 → Bahnübergang → Brüggli → Mülimatt Pkt. 775 → Dorfstrasse → Schlagstrasse → Bushaltestelle Sattel, Krone «787m». Neu: 2km. Vom Wildspitz runter nach Sattel bin ich einfach der Asphaltstrasse gefolgt, dabei habe ich viele bergaufpedalende Velofahrer (mit und ohne Motor) gekreuzt. Die wollten alle aus dem Nebel raus, in den ich jetzt wieder eintauchen durfte, es wurde schnell recht kühl. Alpwirtschaft Zuger-Alpli — Zugerberg – Zug, www.zuger-alpli.ch. Wildspitz — Steinerberg, www.wildspitz.ch. Restaurant Pfaffenboden — Walchwilerberg – Walchwil, beim Buschenchappeli geradeaus auf der Strasse, pfaffenboden.ch.
Dienstag, 29. September 2020 (273)
32.0km, +850m / -900m (273)
314) Erholsamer Morgenlauf nach dem Regen durch Bern und Ostermundigen, dabei habe ich exakt die gewünschte Laufzeit getroffen. Laufstrecke zwischen «551m» und «596m» über Meer (Unterschied 45 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Tellstrasse → Sempachstrasse → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Grosse Allmend → Überführung Autobahn → Kleine Allmend → Schermenweg → Bahnhof Ostermundigen → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bahnweg → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Nach kurzer Zeit habe ich mich sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
315) Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Aargau und habe dabei bescheidene zwei Kilometer neue Laufstrecke gefunden. Laufstrecke zwischen «369m» und «837m» über Meer (Unterschied 468 Meter). Bushaltestelle Küttigen, Kreuz «416m» → Kanton AG → Bushaltestelle Abzweigung Giebel → Horenbach → Asperchlus → Geissenacher → Ostgrat → Achenberg hikr.org Peaks Pkt. 710 → Sattel (641m) → Gross Wolf hikr.org Peaks Pkt. 696 → Sattel (648m) → Chli Wolf hikr.org Peaks Pkt. 692 → Herzberghof Pkt. 697 → Helbis → Ostgrat → Herzberg / Helbisflue hikr.org Peaks Pkt. 751 → Sattel (694m) → Mittlisberg hikr.org Peaks Pkt. 747 → Bernhalde → Ostgrat → Asperstrihen hikr.org Peaks Pkt. 837 → Bernhalde → Benkerjoch → Bushaltestelle Benkerjoch, Passhöhe Pkt. 668 → Benkerjoch (Passhöhe) Pkt. 674 → Läberte Pkt. 589 → Herrenmatt → Bushaltestelle Fischbach Pkt. 535 → Fischbach → Wilenbergbach → Bänkerchlus → Bushaltestelle Benken-Klus → Bushaltestelle Küttigen, Oberdorf → Vorstadtbach → Vorstadt → Bushaltestelle Küttigen, Post → Aabach → Rombach → Bushaltestelle Rombacherhof → Aare Brücke → Altstadt → Bahnhof Aarau «383m». Neu: 2km. Kurz war ich auf dem Geoweg Küttigen-Staffelegg – Jurapark Aargau unterwegs. Einen Fuchs habe ich am Kleinen Wolf getroffen, er hat mich sehr lange nicht gesehen. Auf dem Acheberg war fast ganz oben auf dem Grat eine Fotofalle für Luchse installiert. Herzberghof — Asp, www.herzberghof.ch. Seminarhaus Herzberg — Asp, www.herzberg.org.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 28. September 2020 (272)
33.6km, +1850m / -1500m (272)
313) Nach dem Pris+Chrachäwägli (Seile, Ketten, Geländer brauchte ich alles nicht oder Chrachewägli) bin ich auf Schleichwegen direkt den Wald zum Waldbrand (Pavillon) hochgestiegen. Beim Aussichtsbänkli Merligen habe ich mich noch ins Wegbuch eingeschrieben. Ab dem Pavillon folgte erst eine Nebelschicht und dann kam auch schon der erste Schnee neben dem Weg. Ein schöner Wurzelpfad führt auf weichem Waldboden Richtung Niederhorn, immer wieder bieten sich spannende Ausblicke aus dem Wald. Der Nebel lag bald unter mir, oben war es sonnig mit vielen Wolken. Richtig viel Schnee hatte es nur auf den Schattenseiten (meist Abstieg) beim Burgfeldstand und Gemmenalphorn. Unten am Gemmenalphorn habe ich ein Wandererpaar gekreuzt, die waren recht begeistert als ich in kurzen Hosen (aber Mütze und Handschuhe) den Tiefschnee runtergeochst kam. Bis Bäreney war gut vorgepurt, trotzdem musste ich in den Charrenfelder aufpassen, um nicht in ein Loch zu treten. Hier war auch Tauwetter, mit dreckigen, nassen, schmierigen Weg, alles sehr rutschig. Ab Bäreney bin ich nur noch dem Alpsträsschen gefolgt. Laufstrecke zwischen «565m» und «2064m» über Meer (Unterschied 1499 Meter). Bushaltestelle Merligen, Beatus «565m» → Kanton BE → Thunersee → Grönbach Brücke → Bödeli → I de Weidene → Pris+Chrachäwägli → Cholgruebi → Seile → Kette → Drahtseil → Metallgeländer → Aussichtspunkt Bänkli (865m) → Pris+Chrachäwägli → Chrachewald → Festungsmuseum Waldbrand (Ehemaliges Artilleriewerk, 1103m) → Waldbrand → Grönstrasse (1159m) → Pavillon Waldbrand (Aussichtspunkt) → Haberlegi Pkt. 1304 → Brüntschiwald → Howald Pkt. 1465 (Kurve) → Vorsass Türli Pkt. 1648 → Uf Vorsess → Schmocken Pkt. 1819 → Antennenturm → Berghaus Niederhorn → Bergstation Niederhorn → Niederhorn hikr.org Peaks Pkt. 1964 → Grathügel Pkt. 1959 → Güggisgrat Pkt. 1917 → Güggisgrat → Grathügel Pkt. 1978 → Burgfeldstand hikr.org Peaks Pkt. 2063 → Sattel Pkt. 2018 → Grathügel (2051m) → Sattel Pkt. 1980 → Gemmenalphorn hikr.org Peaks Pkt. 2061 → Nordhang (Scheifi-Schafberg) → Sattel (1904m) → Chuestand hikr.org Peaks Pkt. 1934 → Sattel Pkt. 1861 (Kühstand) → Gemmenalp → Gstapf Pkt. 1727 → Bäreney (1683m) → Alpigle Pkt. 1561 → Waldeggallmi Pkt. 1408 → Mittelhag Pkt. 1339 → Rotmoos → Brundli → Bushaltestelle Beatenberg, Waldegg Pkt. 1200 → Bushaltestelle Ramsern → Bushaltestelle Hohlenweg Pkt. 1131 → Bushaltestelle Hohlen Pkt. 996 → Restaurant Luegibrüggli → Bushaltestelle Unterseen, Luegibrüggli «938m». Neu: 6km. Auf dem Güggisgrat hört man weit unten im Justistal die Hirsche röhren. Einige Schneehühner habe ich gesehen und beim Gemmenalphorn warteten die Gämsen am Horizont auf mich. Allerdings nicht lange genug, flink waren bald alle im Steilhang verschwunden. Festungsmuseum Waldbrand — Beatenberg, www.festung-waldbrand.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 27. September 2020 (271)
21.8km, +700m / -700m (271)
312) Wieder wechselhaftes und oft etwas nasses Herbstwetter wie gestern, heute noch weniger Sonne, dafür oft kräftiger, böiger Wind. Laufstrecke zwischen «432m» und «691m» über Meer (Unterschied 259 Meter). Bahnhof Cheyres «435m» → En Croix → Ruisseau de la Croix pont → Le Pissiou (Gratpfad) → Champ Genin Pkt. 602 → Bushaltestelle Arrissoules village Pkt. 640 → Kantonsgrenze VD/FR (Estavayer-le-Lac) → Clos Dessus → Le Devin → Montborget → Martalet → Kantonsgrenze FR/VD (Estavayer-le-Lac) → Pra Prévire → La Crête Pkt. 688 → Combette → Les Fourches Pkt. 691 → Champ de l'Haut → Kantonsgrenze VD/FR (Estavayer-le-Lac) → Montelly → Grassy Pkt. 691 → Bedeau → Les Roches → Franex → La Chintre → Tour de la Molière Pkt. 673 → Holztreppen → Aussichtsplattform → Holztreppen → La Molière → Ruisseau du Bainoz pont → Bushaltestelle La Vounaise Pkt. 587 → Champ des Pierre → Le Carronet (653m) → Unterführung Autobahn → Grands Champs d'Arrissoules → Haut Carro Pkt. 636 → Les Granges → Le Dézaley → Combodon → Ruisseau du Four pont → Le Saugin Pkt. 478 → Vaularbel → Le Moulin → Bahnübergang → Route sous la Gare → Bahnhof Cheyres «435m». Neu: 5km. Tour de la Molière, www.tourdelamoliere.ch. Ich war schon am 6. November 2013 beim Tour de la Molière, diesmal hatte ich mehr Glück. Eine Familie war gerade auf dem Turm (sie hatten den Schlüssel, respektive den Code für den Schlüsselkasten organisiert) und hatten oben an der Aussentreppe die Holztüre aufgeschlossen. Ich konnte gerade noch schnell nach oben rennen, die Aussicht geniessen und wieder nach unten traben und schon konnten sie wieder abschliessen. Mehrmals war ich heute auf einem mit grünen Pfeilen markierten Weg unterwegs, nennt sich wohl Sentier nature de la Molière. Bei Murist starten die Boucle de Montborget und die Boucle de Franex. Ich selber drehte heute eine grosszügige Runde um das Dorf Murist. Die Gemeinde Murist fusionierte 2017 mit den ehemaligen Gemeinden Bussy, Estavayer-le-Lac, Morens, Rueyres-les-Prés, Vernay und Vuissens zur neuen Gemeinde Estavayer.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 26. September 2020 (270)
35.9km, +650m / -600m (270)
311) Wechselhaftes Herbstwetter, es ist kühler geworden, mit Regen, Wind und Sonnenschein, noch angenehm mild. Nach Möglichkeit habe ich wieder einige neue Wege gesucht und gefunden. In Bollion war ich ganz sicher noch nie. Bollion wurde 2006 mit Seiry nach Lully FR eingemeindet, das sind dann auch die drei Ortsteile. Laufstrecke zwischen «431m» und «698m» über Meer (Unterschied 267 Meter). Bahnhof Yverdon-les-Bains «434m» → Canal Oriental pont → Le Buron pont → Unterführung Bahnlinie → Villette → Cheseaux-Noréaz → Grande Chenau Pkt. 523 → Bois Clos Pkt. 516 → Refuge de l'Escarbille → Bois du Crau Pkt. 478 → Ruisseau de l'Epena → Bois des Vernes → Verseny → Sur les Fours Pkt. 453 → Segrange Pkt. 446 → Les Biolettes Pkt. 488 → Bois Cosandey Pkt. 495 → Ruisseau de Gi pont → La Mauguettaz Pkt. 452 → La Menthue pont Pkt. 448 → Unterführung Autobahn → Vallon de la Menthue → Marais de Niédens → Niédens-Dessous → Unterführung Autobahn → Valleires Pkt. 479 → Le Moulin Pkt. 452 → Ruisseau des Vaux pont → La Vaux Pkt. 453 → Unterführung Autobahn → La Rapille Pkt. 610 → Le Murgi → Bushaltestelle Rovray village → Reservoir Pkt. 677 (Rastplatz) → Les Pezeires Pkt. 668 → Les Râpes hikr.org Peaks Pkt. 698 → Kantonsgrenze VD/FR (Estavayer-le-Lac) → Montborget Pkt. 649 → Fontanalla → Bushaltestelle La Vounaise Pkt. 587 → Ruisseau du Bainoz → Sous les Roches → Bushaltestelle Bollion village Pkt. 558 → La Losanna Pkt. 543 → Ruisseau des Moulins → Bushaltestelle Mussillens → Ruisseau du Chèvrefu → Unterführung Autobahn → Lécherolla → Le Boretton Pkt. 510 → Les Corbes → Au Ferrage → Montilly Pkt. 477 → Unterführung Strasse → Ru des Vua → En Fussy → Bahnübergang → Bahnhof Estavayer-le-Lac «463m». Neu: 12km. Kurz war ich auf dem mit gelben Schmetterlingen markierten Weg am und im Vallon de la Menthue unterwegs, nennt sich Balade pédestre-La Mauguettaz-Vallon de la Menthue. Commune de Lully FR, www.lully-fr.ch. Heute wieder mal ziemlich schwach gefühlt, die Tram-Verfolgung hängt noch etwas nach, immerhin schön lockere Beine.
Freitag, 25. September 2020 (269)
33.4km, +350m / -300m (269)
309) Zügiger Berner Tramlinien-Lauf, heute bin ich dem Bern Tram 6 vom Fischermätteli nach Worb in 66 Minuten gefolgt. Das Bern Tram 6 bedient Weltpostverein und Thunplatz nicht, Luisenstrasse wird in der heutigen Richtung ausgelassen und Kaufmännischer Verband wird nur in der heutigen Richtung bedient. Ich bin beim Fischermätteli gleich hinter einem Tram gestartet, trotz Rotlichtern konnte dem Tram gut folgen, nach dem Hirschengraben habe ich das Tram überholt und erst nach dem Helvetiaplatz auf der Höhe Luisenstrasse wurde ich überholt und sofort abgehängt. Dank ausgelassenen und langen Haltestellen ist das Tram nach dem Helvetiaplatz bis Worb Dorf recht flott unterwegs. Laufstrecke zwischen «524m» und «617m» über Meer (Unterschied 93 Meter). Bushaltestelle Bern, Weissensteinstrasse «541m» → Kanton BE → Schwarzenburgstrasse → Unterführung Bahnlinie → Kirchbergerstrasse (Lentulushubel) → Bridelstrasse → Unterführung Bahnlinie → Haltestelle Bern, Fischermätteli → Haltestelle Bern, Munzinger → Haltestelle Bern, Pestalozzi → Haltestelle Bern, Cäcilienstrasse → Haltestelle Bern, Brunnhof → Haltestelle Bern, Kaufmännischer Verband → Haltestelle Bern, Kocherpark → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Bahnhof → Haltestelle Bern, Bärenplatz → Haltestelle Bern, Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Haltestelle Bern, Brunnadernstrasse → Haltestelle Bern, Egghölzli → Haltestelle Muri bei Bern → Haltestelle Gümligen, Seidenberg → Haltestelle Gümligen, Melchenbühl (Tram) → Unterführung Bahnlinie → Haltestelle Gümligen, Bahnhof (Tram) → Haltestelle Gümligen, Hofgut → Haltestelle Gümligen, Siloah → Haltestelle Scheyenholz → Haltestelle Rüfenacht → Rüfenacht BE → Haltestelle Langenloh → Wislenboden → Worble → Bahnübergang → Haltestelle Worb Dorf → Bahnhofstrasse → Worblental → Worble → Bushaltestelle Wyden Schulhaus → Bächumatt → Zächer Pkt. 598 → Rüti → Gschneitguet → Bahnhof Worb SBB «608m». Damit habe ich alle Tramlinien in Bern in beide Richtung in einer Zeit von 7h03′34″ abgelaufen. Ich denke ich weiss genau, wie ich ganz leicht noch unter 7 Stunden kommen kann. Die zehn Tramläufe habe ich gemacht am 13. September 2020, am 19. September 2020, am 20. September 2020, am 25. September 2020, am 15. September 2020, am 19. September 2020, am 22. September 2020, am 24. September 2020, am 13. September 2020, am 19. September 2020. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
310) Leichter Abendlauf nach Ostermundigen, meist leichter Regen, in der Abenddämmerung, im Wald ganz schön düster. Laufstrecke zwischen «558m» und «596m» über Meer (Unterschied 38 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönbergweg → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Rüfenachtweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Schosshaldenstrasse → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Bushaltestelle Ostermundigen, Tiefenmösli → Treppe → Bushaltestelle Waldeck → Bushaltestelle Schosshaldenfriedhof → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
Donnerstag, 24. September 2020 (268)
27.1km, +250m / -250m (268)
307) Leichter Morgenlauf nach Ostermundigen. Laufstrecke zwischen «558m» und «596m» über Meer (Unterschied 38 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönbergweg → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Rüfenachtweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Schosshaldenstrasse → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Bushaltestelle Ostermundigen, Tiefenmösli → Treppe → Bushaltestelle Waldeck → Bushaltestelle Schosshaldenfriedhof → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. Danach habe ich meinen Vater bei einem wichtigen Arztbesuch begleitet und betreut.
308) Zügiger Berner Tramlinien-Lauf, heute bin ich dem Bern Tram 8 von Saali bis Brünnen in 52 Minuten gefolgt. Das ist etwa 4 Minuten schneller als in der Gegenrichtung, obwohl es nur minime 4 m bergab statt bergauf geht, es fällt aber der Umweg bei der Haltestelle Wittigkofen weg. Laufstrecke zwischen «528m» und «560m» über Meer (Unterschied 32 Meter). Haltestelle Bern, Egghölzli «553m» → Kanton BE → Jupiterstrasse → Überführung Autobahn → Jupiterstrasse → Haltestelle Bern, Saali → Haltestelle Bern, Wittigkofen → Überführung Autobahn → Haltestelle Bern, Egghölzli → Haltestelle Bern, Weltpostverein → Haltestelle Bern, Brunnadernstrasse → Haltestelle Bern, Thunplatz → Haltestelle Bern, Luisenstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Zytglogge → Haltestelle Bern, Bärenplatz → Haltestelle Bern, Bahnhof → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Kocherpark → Haltestelle Bern, Kaufmännischer Verband → Haltestelle Bern, Loryplatz → Haltestelle Bern, Schlossmatte → Haltestelle Bern, Steigerhubel → Überführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Haltestelle Bern Europaplatz, Bahnhof → Unterführung Bahnlinie → Haltestelle Bümpliz, Unterführung → Haltestelle Bern, Stöckacker (Tram) → Überführung Bahnlinie → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Säge → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Kirche → Haltestelle Bern, Tscharnergut → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Holenacker → Haltestelle Bern, Gäbelbach → Haltestelle Bern, Ramuzstrasse → Haltestelle Bern Brünnen Westside, Bahnhof → Gilberte-de-Courgenay-Platz → Treppe → Bahnhof Bern Brünnen Westside «558m». Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Mittwoch, 23. September 2020 (267)
20.3km, +550m / -300m (267)
305) Erholsamer Morgenlauf von Tann nach Gibswil. Laufstrecke zwischen «512m» und «810m» über Meer (Unterschied 298 Meter). Bahnhof Tann-Dürnten «515m» → Kanton ZH → Tann → Bushaltestelle Nauen → Gerblen → Nauenbach → Ettenbol → Bodmen → Bodmenbach → Lätten → Tüelenweg → Breitenmatt → Chäseren → Frohberg → Töbeli → Töbelibach Brücke → Loorenbach → Stockenmatt → Bushaltestelle Blattenbach → Treppen → Bushaltestelle Wald ZH, Tänler → Abzweigung Forhalden → Haberrüti → Bushaltestelle Dieterswil Pkt. 763 → Wissgass → Hueb → Huebbach → Büel Restaurant Frohsinn → Grundbach → Ried → Jona → Geren → Bahnhof Gibswil «757m». Keine Probleme, gut gefühlt, leichte Beine, gut gelaunt.
306) Kurzes Erholungsläufchen am Mittwochnachmittag in Bern. Laufstrecke zwischen «520m» und «569m» über Meer (Unterschied 49 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Kleine Schanze → Sulgeneckstrasse → Haltestelle Bern, Sulgenau → Aare Monbijoubrücke → Aegertenstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Schwellenmattstrasse → Englische Anlagen → Kollerweg → Grosser Muristalden → Bushaltestelle Bärenpark → Aargauerstalden → Salem-Spital → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Gut gefühlt, kaum schwere Beine, gut gelaunt.
Dienstag, 22. September 2020 (266)
29.6km, +400m / -400m (266)
303) Zügiger Berner Tramlinien-Lauf, heute bin ich dem Bern Tram 8 von Brünnen bis Saali in 56 Minuten gefolgt. Die Haltestelle Wittigkofen ist nur von der anderen Seite über die Geleise erreichbar, aber es wird auch kaum jemand bei der zweitletzten Haltestelle noch einsteigen und dann auch kaum von Süden (Autobahn) sondern von Norden (Quartier Wittigkofen). Laufstrecke zwischen «528m» und «587m» über Meer (Unterschied 59 Meter). Bahnhof Bern Bümpliz Nord «556m» → Kanton BE → Fellergut → Stapfenstrasse → Brünnenstrasse → Winterfeldweg → Spielplatz Winterhalde → Winterholzstrasse → Haltestelle Bern Brünnen Westside, Bahnhof → Haltestelle Bern, Ramuzstrasse → Haltestelle Bern, Gäbelbach → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Holenacker → Haltestelle Bern, Tscharnergut → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Kirche → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Säge → Überführung Bahnlinie → Haltestelle Bern, Stöckacker (Tram) → Haltestelle Bümpliz, Unterführung → Unterführung Bahnlinie → Haltestelle Bern Europaplatz, Bahnhof → Unterführung Autobahn → Überführung Bahnlinie → Haltestelle Bern, Steigerhubel → Haltestelle Bern, Schlossmatte → Haltestelle Bern, Loryplatz → Haltestelle Bern, Kaufmännischer Verband → Haltestelle Bern, Kocherpark → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Bahnhof → Haltestelle Bern, Bärenplatz → Haltestelle Bern, Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Haltestelle Bern, Luisenstrasse → Haltestelle Bern, Thunplatz → Haltestelle Bern, Brunnadernstrasse → Haltestelle Bern, Weltpostverein → Haltestelle Bern, Egghölzli → Überführung Autobahn → Haltestelle Bern, Wittigkofen → Haltestelle Bern, Saali → Jupiterstrasse → Wittigkofen → Schloss Wittigkofen Pkt. 554 → Zentrum Paul Klee → Schosshaldenfriedhof → Bushaltestelle Bern, Schosshaldenfriedhof «566m». Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
304) Mit K13 bezieht sich der Erfinder des Namens Tüfels-Chäller - K13 auf die 13 Kiefern, die er auf dem Nagelfluhfels im Tüfels-Chäller zu sehen glaubte. Der Aufstieg von Süden erfordert ganz einfache Kletterei mit Wurzeln auf Nagelfluh, runter nach Norden habe ich mich dann aber nicht getraut. Das müsste ich mir erst von unten ansehen. Laufstrecke zwischen «363m» und «532m» über Meer (Unterschied 169 Meter). Bahnhof Wettingen «388m» → Kanton AG → Limmat Steg → Webermühle → Tüfels-Chäller - K13 hikr.org Peaks Pkt. 493 → Baregg hikr.org Peaks Pkt. 532 → Sattel Pkt. 502 → Chrüzliberg / Kreuzliberg hikr.org Peaks Pkt. 514 → Burgstelle Kreuzliberg → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Lindenplatz → Altstadt → Bahnhof Baden «385m». Der Einkauf im Bahnhof Baden scheiterte nach dem Lauf, mein Laden wird noch bis Anfang November umgebaut. So gönnte ich mir auf dem Heimweg noch den Umweg über Brugg AG. Webermühle – Wohnquartier an der Limmat — Neuenhof, www.webermuehle.ch. Von Wettingen führt seit 2016 ein Schrägaufzug hinunter zur Fussgängerbrücke über die Limmat, die zur Webermühle führt. Es ist die erste öffentliche Standseilbahn im Kanton Aargau. Es ist eine 27 m lange Windenbahn mit Antrieb in der Bergstation (und 19 m Höhendifferenz). Standseilbahnen – Katalog — Schweiz, mit Webermühle, standseilbahnen.ch.
Montag, 21. September 2020 (265)
36.8km, +2200m / -2250m (265)
302) Der Lohnerweg wird auf der Karte auch als Lohner-Westflankensteig bezeichnet und ist durchgehend weiss-blau-weiss markiert, wobei oft die alten weiss-rot-weissen Markierungen übermalt wurden. Vom Vordere Bunder sind zwei Varianten markiert, diese treffen sich direkt unter dem mit Ketten gesichterten Steilaufstieg durch ein Felswändchen (auch Zürchertritt genannt). Die untere Variante hat fünf Metallleitern, wobei nur die mittlere Leiter auch wirklich leitern-steil ist. Der Lohnerweg führt an der Lohnerhütte vorbei, durch die Witi Chume und dann geht es auf schmalem Schotterpfad weiter bis zum Törchen oberhalb des Luser-Gipfels. In der Witi Chume zweigt der Aufstieg zum Mittaghorn vom Lohnerweg ab. Neben den Wegweisern hat es auch Felsblöcke mit hellblauer Aufschrift, allerdings liegt der Block Mittaghorn etwa 10 Meter weiter unten im Graben auf den Kopf gefallen. Laufstrecke zwischen «1159m» und «2678m» über Meer (Unterschied 1519 Meter). Bushaltestelle Adelboden, Margeli «1202m» → Kanton BE → Entschligetal → Entschlige Margelbrügg → Moosweid → Bunderlebächli → Ahorni Pkt. 1381 → Underbunder → I de Louwenen → Vordere Bunder → I de Schrickmatte Pkt. 1811 → Lohner-Westflankensteig → Metallleitern (5 Leitern) → Abzweigung Schryberschreck Pkt. 2087 → Zürchertritt → Ketten → Tierchumi Pkt. 2157 → Lohnerhütte SAC Pkt. 2172 → Bunderbächli (2065m) → Witi Chume Pkt. 2265 → Felsnase (2395m) → Ketten → Mittaghorn hikr.org Peaks Pkt. 2678 → Ketten → Felsnase (2395m) → Witi Chume Pkt. 2265 → Nordwestgrat (Bänkli, 2367m) → Luserbleika (2236m) → Johann's Luser-Bar → Törli (Bänkli, 2229m) → Grathügel (2204m) → Luser hikr.org Peaks Pkt. 2182 → Abzweigung Unter dem Birg Pkt. 1956 → Artelebach → Ärtele → Bündihorn hikr.org Peaks Pkt. 2039 → Felskopf Pkt. 2047 → Engstligenalp → Berghotel Engstligenalp (1953m) → Naturschutzgebiet Engstligenfälle → Underem Staub → Artelebach Brücke → Restaurant Bergbach → Seilbahn Talstation → Bushaltestelle Unter dem Birg → Bushaltestelle Chäli Pkt. 1371 → Entschlige Brücke → Bushaltestelle Raufmatte → Bushaltestelle Bollersgrabe Pkt. 1294 → Bode → Fuhren → Uf der Fure Pkt. 1326 → Allebach Brücke → Bushaltestelle Mineralquelle Pkt. 1274 → Bushaltestelle Adelboden, Oey → Bushaltestelle Margeli Pkt. 1201 → Bushaltestelle Neuweg → Entschlige Brücke → Spittel Pkt. 1161 → Entschligetal → Bushaltestelle Adelboden, Hirschen «1159m». Neu: 9km. Am Mittaghorn habe ich eine Gämse und einige Schneehühner getroffen. SAC Sektion Wildstrubel — Lohnerhütte – Adelboden, www.sac-wildstrubel.ch. Engstligenalp — Adelboden, www.engstligenalp.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 20. September 2020 (264)
19.1km, +150m / -250m (264)
301) Zügiger Berner Tramlinien-Lauf, heute bin ich dem Bern Tram 6 von Worb zum Fischermätteli in 68 Minuten gefolgt. Die Wendeschleife in Worb wird vom Zweirichtungstram nicht benützt, danach ist Eisenbahnbetrieb (eigenes Trassee, Schwellen, Bahnübergänge) bis Muri bei Bern. Die Linie ist eingleisig bis Melchenbühl und dann nochmals auf der Strasse zwischen Muri bei Bern und dem Egghölzli. Der eigentliche Trambetrieb beginnt nach der Stadtgrenze bei der Haltestelle Egghölzli. Das Bern Tram 6 bedient Weltpostverein und Thunplatz nicht, Kaufmännischer Verband wird in der heutigen Richtung ausgelassen und Luisenstrasse wird nur in der heutigen Richtung bedient. Laufstrecke zwischen «524m» und «617m» über Meer (Unterschied 93 Meter). Bahnhof Worb SBB «608m» → Kanton BE → Rüti → Zächer Pkt. 597 → Worble → Bahnhofstrasse → Worblental → Haltestelle Worb Dorf → Bahnübergang → Worble → Wislenboden → Haltestelle Langenloh → Rüfenacht BE → Haltestelle Rüfenacht → Haltestelle Scheyenholz → Haltestelle Gümligen, Siloah → Haltestelle Gümligen, Hofgut → Haltestelle Gümligen, Bahnhof (Tram) → Überführung Bahnlinie → Haltestelle Gümligen, Melchenbühl (Tram) → Haltestelle Gümligen, Seidenberg → Haltestelle Muri bei Bern → Haltestelle Bern, Egghölzli → Haltestelle Bern, Brunnadernstrasse → Haltestelle Bern, Luisenstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Zytglogge → Haltestelle Bern, Bärenplatz → Haltestelle Bern, Bahnhof → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Kocherpark → Haltestelle Bern, Brunnhof → Haltestelle Bern, Cäcilienstrasse → Haltestelle Bern, Pestalozzi → Haltestelle Bern, Munzinger → Haltestelle Bern, Fischermätteli → Unterführung Bahnlinie → Bridelstrasse → Kirchbergerstrasse (Lentulushubel) → Unterführung Bahnlinie → Schwarzenburgstrasse → Haltestelle Bern, Eigerplatz «524m». Noch etwas schwere Beine von gestern, dank der Einlaufstrecke ab Worb SBB bin ich sehr gut reingekommen. Erst wollte ich zu Beginn auf der Nordseite der Geleise starten, dort bin ich aber schnell in einem Gewerbegelände versumpft, danach machte ich einen Neustart südlich der Tramlinie. Zwischen Worb und Langloh fährt das Tram meist abseits von Strassen und Wegen, danach folgt es der Strasse bis Muri bei Bern und verläuft danach als reine Strassenbahn mitten auf der Strasse.
Samstag, 19. September 2020 (263)
32.0km, +250m / -250m (263)
299) Zügiger Berner Tramlinien-Lauf, zuerst bin ich dem Bern Tram 3 vom Bahnhof Bern nach Weissenbühl in 10 Minuten gefolgt und dann dem Bern Tram 9 von Wabern zum Bahnhof Wankdorf in 37 Minuten gefolgt. Das Bern Tram 9 bedient die Haltestelle Eichholz nur in diese Richtung. Das Bern Tram 3 fährt beim Bahnhof Bern eine grosse Wendeschleife um einen Häuserblock, damit ist die heutige Richtung etwa 100 m länger. Laufstrecke zwischen «520m» und «569m» über Meer (Unterschied 49 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Greyerzstrasse → Aare Lorrainebrücke → Genfergasse → Heiliggeistkirche → Haltestelle Bern, Bahnhof → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Kocherpark → Haltestelle Bern, Hasler → Haltestelle Bern, Eigerplatz → Haltestelle Bern, Beaumont → Haltestelle Bern, Weissenbühl (Tram) → Zwinglistrasse → Bahnübergang → Zieglerspital → Bahnübergang → Morillon → Wabern bei Bern (Bahnhof) → Kirchstrasse → Quellenweg → Haltestelle Wabern, Tram-Endstation → Haltestelle Wabern, Eichholz → Haltestelle Wabern, Gurtenbahn → Haltestelle Bern, Sandrain → Haltestelle Bern, Schönegg → Haltestelle Bern, Wander → Haltestelle Bern, Sulgenau → Haltestelle Bern, Monbijou → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Bahnhof → Haltestelle Bern, Bärenplatz → Haltestelle Bern, Zytglogge → Aare Kornhausbrücke → Haltestelle Bern, Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz → Haltestelle Bern, Spitalacker → Haltestelle Bern, Breitenrain → Haltestelle Bern, Parkstrasse → Haltestelle Bern, Guisanplatz Expo → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Haltestelle Bern, Wankdorfplatz → Haltestelle Bern Wankdorf, Bahnhof → Sempachstrasse → Stadion Wankdorf → Sempachpark → Rodtmattstrasse → Kaserne → Reiterstrasse → Rosengarten → Salem-Spital → Kursaal → Optingenstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Ich bin gerade noch vor den ersten Regentropfen fertig geworden.
300) Zügiger Berner Tramlinien-Lauf, heute bin ich dem Bern Tram 7 von Bümpliz zum Ostring in 40 Minuten gefolgt. Das ist etwa 5 Minuten schneller als in der Gegenrichtung, es geht aber auch 19 m bergab statt bergauf. Laufstrecke zwischen «528m» und «584m» über Meer (Unterschied 56 Meter). Bahnhof Bern Brünnen Westside «558m» → Kanton BE → Winterhalde → Winterfeldweg → Bottigenstrasse → Haltestelle Bern, Bümpliz → Haltestelle Bümpliz, Statthalterstrasse → Haltestelle Bümpliz, Bachmätteli → Haltestelle Bümpliz, Post → Haltestelle Bümpliz, Höhe → Haltestelle Bümpliz, Unterführung → Unterführung Bahnlinie → Haltestelle Bern Europaplatz, Bahnhof → Unterführung Autobahn → Überführung Bahnlinie → Haltestelle Bern, Steigerhubel → Haltestelle Bern, Schlossmatte → Haltestelle Bern, Loryplatz → Haltestelle Bern, Kaufmännischer Verband → Haltestelle Bern, Kocherpark → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Bahnhof → Haltestelle Bern, Bärenplatz → Haltestelle Bern, Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Haltestelle Bern, Luisenstrasse → Haltestelle Bern, Thunplatz → Haltestelle Bern, Brunnadernstrasse → Haltestelle Bern, Burgernziel → Haltestelle Bern, Sonnenhof → Haltestelle Bern, Ostring → Wyssloch → Bushaltestelle Bern, Schosshalde Pkt. 566 → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten «568m». Bis zum Europaplatz war der Lauf etwas hölzern, dann lief es mir immer besser. Gut gefallen hat mir das kleine Wäldchen beim Bahnhof Brünnen Westside, die Gegend ist mir ziemlich unbekannt. Gemäss den Wegen auf der Karte gibt es eine schöne Achterrunde rund ums Wäldchen.
Freitag, 18. September 2020 (262)
22.4km, +300m / -550m (262)
297) Erholsamer Morgenlauf von Gibswil nach Tann, meist geht es hier gemütlich bergab. Laufstrecke zwischen «512m» und «810m» über Meer (Unterschied 298 Meter). Bahnhof Gibswil «757m» → Kanton ZH → Geren → Jona → Ried → Grundbach → Büel Restaurant Frohsinn → Huebbach → Hueb → Wissgass → Bushaltestelle Dieterswil Pkt. 763 → Haberrüti → Abzweigung Forhalden → Bushaltestelle Wald ZH, Tänler → Bushaltestelle Etzelstrasse → Bushaltestelle Blattenbach → Stockenmatt → Loorenbach → Töbelibach Brücke → Töbeli → Frohberg → Chäseren → Breitenmatt → Lätten → Bodmenbach → Bodmen → Ettenbol → Nauenbach → Gerblen → Bushaltestelle Nauen → Tann → Bahnhof Tann-Dürnten «515m». Keine Probleme, gut gefühlt, leichte Beine, gut gelaunt.
298) Kurzes Erholungsläufchen am Freitagnachmittag im Bern. Laufstrecke zwischen «520m» und «569m» über Meer (Unterschied 49 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Kleine Schanze → Sulgeneckstrasse → Haltestelle Bern, Sulgenau → Aare Monbijoubrücke → Aegertenstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Schwellenmattstrasse → Englische Anlagen → Kollerweg → Grosser Muristalden → Bushaltestelle Bärenpark → Aargauerstalden → Salem-Spital → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Gut gefühlt, etwas schwere Beine, gut gelaunt. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Donnerstag, 17. September 2020 (261)
27.7km, +950m / -950m (261)
296) Der Westgrat zum Hochlandenberg ist schön, eine Spur ist noch gut erkennbar im Grünzeug, oben allerdings ist das Vorankommen im Dorngestrüpp sehr mühselig. Ganz oben bin ich etwas ausgewichen und steil auf den Nordgrat geklettert. Beim Ghönggwald-Gipfel sind Gratpfade sehr schön frisch ausgeschnitten. Heute besuchte ich erfolgreich kleine, unbekannte Hikr.org-Gipfel im Kanton Zürich. Tagesziel war deshalb der Schatzböhl und auch noch der Ramselspitz. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Gemäss meiner Auswertung habe ich nun alle 246 mit CH-ZH markierten Gipfel besucht. Dabei wird von 52 Hügeln die Höhe von 1000m übertroffen. Auch bereits erledigt sind aktuell die Kantone Schaffhausen und Genf. Bei 13 Kantonen sind noch zwischen einem und acht Gipfeln (unter 1500m, sonst wird es zu viel) offen. Laufstrecke zwischen «595m» und «962m» über Meer (Unterschied 367 Meter). Bahnhof Saland «601m» → Kanton ZH → Mülibach → Töss Steg → Au → Oberwis → Tobel → Westgrat → Nordgrat → Schlossberg hikr.org Peaks Pkt. 795 → Treppe → Hochlandenberg Burgruine → Vordereich Pkt. 763 → Nordwestgrat → Ghönggwald hikr.org Peaks Pkt. 811 → Südwestgrat → Oberfunkhalden → Tüelen → Manzenhueb Pkt. 767 → Steigg Pkt. 813 → Hungersbüel hikr.org Peaks Pkt. 834 → Aussermatt Pkt. 804 → Matt → Mattschür → Buech (965m) → Steinshof → Schatzböl / Schatzbööl / Schatzböhl hikr.org Peaks Pkt. 892 → Sternwarte → Bushaltestelle Sunnenbad → Bushaltestelle Sternenberg Kirche → Antennenturm Pkt. 908 → Haberrütiweid → Steig hikr.org Peaks (925m) → Hintere Rossweid → Bushaltestelle Sternenberg Rossweid Pkt. 886 → Rietwies → Sternsberg hikr.org Peaks Pkt. 962 → Böölweid → Bushaltestelle Höchstock → Bushaltestelle Musterplatz Pkt. 857 → Oberriset (Brandruine) → Riset Pkt. 856 → Hinderboden → Heldholz → Held Pkt. 857 → Baholz → Ragenhorn Pkt. 804 → Lutten → Burgruine Altlandenberg Pkt. 720 → Böl → Altlandenberg Pkt. 634 → Rüeggenbach Brücke → Stollen → Ramselspitz hikr.org Peaks Pkt. 859 → Reservoir (835m) → Ramsel → Esterli Pkt. 705 → Blitterswil Pkt. 622 → Juckeren Pkt. 610 → Töss Brücke → Bushaltestelle Juckeren Pkt. 610 → Bahnweg → Bahnhof Saland «601m». Hof Manzenhub — Wila, auch Manzenhueb, www.hof-manzenhub.ch. Restaurant Heubode — Manzenhub – Wila, auch Manzenhueb, www.heubode.ch. Sternwarte Sternenberg — Sternenberg – Bauma, am Schatzböhl, www.sternwarte-sternenberg.ch. Statistik: Bereits heute habe ich die totale Laufzeit meiner vorherigen Laufjahre ausser 2013 bis 2019 übertroffen.
Mittwoch, 16. September 2020 (260)
24.7km, +550m / -550m (260)
295) Der Aussichtsturm Hochwacht Wildensbuch (eingeweiht im Mai 2010) steht auf 549m, die Aussichtsplattform befindet sich auf 581m (gemäss Infotafel 32.66 m über Boden). Die hölzerne Wendeltreppe hat 186 Stufen (67+64+54) mit zwei Zwischenpodesten. Der 25-jährige Hörnliturm (Uhwiesen) ist seit dem Frühling wegen Statikproblemen gesperrt und mit Maschendrahtzaun und Bretterverschlägen verrammelt. Aus der ZKB-Jubiläumsdividende 2020 soll ein Ersatzturm finanziert werden. Der Sendeturm Cholfirst steht auf 570m, die Aussichtsplattform befindet sich auf etwa 612m (auch selber ermittelt). Unten führt eine kurze Wendeltreppe auf das Betriebsgebäude, dann folgt von eine aussen am Turmkern angebrachte Wendeltreppe aus Metall. Zusammen haben die Treppen 191 Stufen, ich selber habe 189 Stufen (34+55+55+45) gezählt. Heute besuchte ich mir bisher mehr oder weniger unbekannte Hügel im Kanton Zürich, Tagesziel war deshalb der höchste Punkt auf dem Cholfirst. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Laufstrecke zwischen «392m» und «612m» über Meer (Unterschied 220 Meter). Bahnhof Ossingen «427m» → Bahnübergang → Uf Wil → Riet (Hütte) → Husemersee → Himmelrich → Tüfenwisen Pkt. 422 → Langenmoos Pkt. 440 → Berghof (Sattel, 467m) → Unterriet Pkt. 457 → Chrummenrüti → Eichhof → Birchbüel Pkt. 500 → Kantonsgrenze ZH/TG → Wanne → Kantonsgrenze TG/ZH → Wannen → Wolfsgrueb → Hochwacht Wildensbuch Pkt. 549 → Aussichtsturm Hochwacht Wildensbuch (Plattform, 581m) → Cholfirst - Hochwacht hikr.org Peaks Pkt. 551 → Rossbuck Pkt. 567 → Wildisbuecher Pkt. 538 → Dachsenrain → Cholfirst - Rindisburg hikr.org Peaks Pkt. 565 → Langenacker Pkt. 507 → Steinenberg → Steig → Naturschutzgebiet Chilchhölzli (Trockenstandort) → Hörnliturm Ruine → Hörnli (Uhwiesen) Pkt. 549 → Bürgitilli → Cholfirst hikr.org Peaks Pkt. 580 → Ger Pkt. 566 → Sendeturm Cholfirst (Plattform, 612m) → Cholfirst - Hinter dem Cholfirstgraben hikr.org Peaks (572m) → Pflumenäcker → Bushaltestelle Stumpenboden → Bahnhof Feuerthalen → Kantonsgrenze ZH/SH → Rhein Feuerthaler Brücke → Treppe Römerstieg → Munot → Munothaldenweg Schlängel → Bachstrasse → Schlagbaumstrasse → Unterführung Bahnlinie → Durachweg → Mühlentalstrasse → Bahnhof Schaffhausen «404m». Neu: 2km. Den Munot und seine Umgebung muss ich mir mal genauer ansehen, mehrere Steige und Treppen führen von allen Seiten auf den Burg-Hügel. Beim Waldhügel Rindisburg auf dem Cholfirst stiess auf eine Profilgrube der Waldbodenkartierung des Kantons Zürich, wie schon am 27. Juli 2020 auf dem Blauen bei Embrach. Bei Ossingen war ich kurz auf dem Weinwanderweg unterwegs.
Dienstag, 15. September 2020 (259)
26.8km, +350m / -300m (259)
293) Zügiger Berner Tramlinien-Lauf, heute bin ich dem Bern Tram 7 vom Ostring nach Bümpliz in 45 Minuten gefolgt. Laufstrecke zwischen «528m» und «604m» über Meer (Unterschied 76 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönbergweg → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Rüfenachtweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Giacomettistrasse → Unterführung Autobahn → Haltestelle Bern, Ostring → Haltestelle Bern, Sonnenhof → Haltestelle Bern, Burgernziel → Haltestelle Bern, Brunnadernstrasse → Haltestelle Bern, Thunplatz → Haltestelle Bern, Luisenstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Zytglogge → Haltestelle Bern, Bärenplatz → Haltestelle Bern, Bahnhof → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Kocherpark → Haltestelle Bern, Kaufmännischer Verband → Haltestelle Bern, Loryplatz → Haltestelle Bern, Schlossmatte → Haltestelle Bern, Steigerhubel → Überführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Haltestelle Bern Europaplatz, Bahnhof → Unterführung Bahnlinie → Haltestelle Bümpliz, Unterführung → Haltestelle Bümpliz, Höhe → Haltestelle Bümpliz, Post → Haltestelle Bümpliz, Bachmätteli → Haltestelle Bümpliz, Statthalterstrasse → Haltestelle Bern, Bümpliz → Rehhaghölzli → Rehhag hikr.org Peaks Pkt. 604 → Kleefeld → Rehhagstrasse → Bümpliz Bachmätteli → Bümplizstrasse → Bahnhof Bern Bümpliz Süd «562m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
294) Ruhiger Erholungslauf am Dienstagnachmittag, ohne Karte bin ich einfach dem Wanderweg gefolgt. Laufstrecke zwischen «827m» und «949m» über Meer (Unterschied 122 Meter). Bahnhof Biberbrugg «830m» → Kanton SZ → Biber Brücke → Alp Brücke → Steinboden → Altberg → Altberg hikr.org Peaks (949m) → Rasthütte Altberg (Aussichtspunkt) → Altbergried Pkt. 910 → Hartmannsegg Pkt. 931 → Galgenchappeli Pkt. 928 → Chummenweid → Horgenberg → Unterführung Strasse Pkt. 878 → Bushaltestelle Horgenberg Pkt. 900 → Grütli → St. Gangulf (Kapelle) → Brüel Pkt. 905 (Kloster) → Eisenbahnstrasse → Alp → Bahnhof Einsiedeln «881m». Die Feuerstelle Altberg ist eine Grillstelle mit erdhausartigem Unterstand, Tischen, Bänken, Kochstelle, WC und einem schönen Aussichtspunkt.
Montag, 14. September 2020 (258)
42.9km, +3050m / -3050m (258)
292) Aufwärts lief es mir zu Beginn sehr gut. So gut, dass ich bei den Rawilseeleni fälschlicherweise zum Tierbergsattel abgebogen bin und ich habe das wirklich erst beim Wegweiser auf dem Sattel bemerkt, ein leichtes Zweifelgefühl habe ich dummerweise erfolgreich unterdrückt. Ich habe dann vom Sattel quer durch Schotter und Geröll unter der Felswand des Grates zum Wisshore zum richtigen Aufstieg zurück gequert, am Schluss konnte ich auf einer Rampe das Ende der Felswand durchsteigen, das war noch ganz interessant. Auf dem Wisshore ist ein FLORAKO Radarsystem zur Luftraumüberwachung der Militärluftfahrt und Zivilluftfahrt installiert (Achtung Strahlung). Zum Mont Île geht es über den griffigen Glacier de la Plaine Morte mit vielen oberflächlichen Wasserläufen. Der Schotterhaufen ist erst in den letzten Jahren aus dem abschmelzenden Gletscher aufgetaucht. Auf den weitern Gipfeln ist immer eine weiss-rot-weisse Route markiert, das ist alles ganz problemlos. Beim Lauf vom 25. August 2020 musste ich mich von der Wisshorelücke bis zum Bus auf der Iffigenalp sehr beeilen, heute war ich ziemlich kaputt und hatte genügend Zeit, so dauerte der Abstieg 5 Minuten (8%) länger das damals. Laufstrecke zwischen «1572m» und «2994m» über Meer (Unterschied 1422 Meter). Bushaltestelle Lenk, Iffigenalp «1584m» → Berghaus Iffigenalp → Iffigtal → Iffigbach Brücke → Naturschutzgebiet Gelten-Iffigen → Geissräbel → Törli (Ruine, 1881m) → Blattihütte → Blattihubel → Stiereläger Pkt. 2278 → Rawilseeleni → Tierbergsattel Pkt. 2653 → Geröllquerung → Wanderweg (2618m) → Westgrat → Weisshorn / Wisshore hikr.org Peaks → Radar-Anlagen → Kantonsgrenze BE/VS → Glacier de la Plaine Morte → Kantonsgrenze VS/BE → Mont Île hikr.org Peaks (2702m) → Glacier de la Plaine Morte → Kantonsgrenze BE/VS → Pointe de Vatseret hikr.org Peaks Pkt. 2811 → Sattel Pkt. 2741 → Pointe de la Plaine Morte hikr.org Peaks Pkt. 2927 → Radar météorologique → Seilbahn Bergstation Glacier-de-la-Plaine-Morte Pkt. 2881 → Col des Outannes → Sattel (2614m) → Nordgrat → Tubang hikr.org Peaks Pkt. 2826 → Nordgrat → Sattel (2614m) → Col des Outannes Pkt. 2793 → Nordwestgrat → Mont Bonvin hikr.org Peaks Pkt. 2995 → Nordwestgrat → Col des Outannes Pkt. 2793 → Nordwestgrat → Sé Mort / Tothorn hikr.org Peaks Pkt. 2935 → Nordwestgrat → Sé Mort - Sommet Nord hikr.org Peaks Pkt. 2867 → Col du Sé Mort / Rezlipass Pkt. 2837 → Seilbahn Bergstation Glacier-de-la-Plaine-Morte Pkt. 2881 → Pointe de la Plaine Morte hikr.org Peaks Pkt. 2927 → Radar météorologique → Sattel Pkt. 2741 → Kantonsgrenze VS/BE → Wisshorelücke Pkt. 2851 → Wildstrubelhütte SAC → Rawilseeleni → Stiereläger Pkt. 2278 → Blattihubel → Blattihütte → Törli (Ruine, 1881m) → Geissräbel → Naturschutzgebiet Gelten-Iffigen → Iffigbach Brücke → Iffigtal → Berghaus Iffigenalp → Bushaltestelle Lenk, Iffigenalp «1584m». Neu: 8km. Auf der Bergfahrt wurden wir wieder von einem Bus-Schnöri von Lenk-Tourismus unterhalten und informiert, ich denke er hat das vorgetragan, was ihm der andere aufgeschrieben hat. Auslaufen beim Umsteigen und Warten, zum Dank kam ich als letzter in den Bus und durfte auf der Treppe sitzen, die anderen waren nicht so schlau, denn keiner hat die Treppe besetzt. In Lenk habe ich den Bus frühzeitig verlassen und bin zum Bahnhof getrabt und am Schluss hat ich tatsächlich eine in diesem Jahrtausend noch nie gelaufene Laufzeit (in Minuten). Trail des Patrouilleurs — Crans-Montana, unter anderem über den Mont Bonvin (Wegweiser), www.traildespatrouilleurs.ch. Die längste Strecke geht über 56.5 km mit 4240 m Steigung und Gefälle.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 13. September 2020 (257)
16.8km, +100m / -100m (257)
291) Zügiger Berner Tramlinien-Lauf, zuerst bin ich dem Bern Tram 9 vom Bahnhof Wankdorf nach Wabern in 39 Minuten gefolgt und dann dem Bern Tram 3 von Weissenbühl zum Bahnhof Bern in 10 Minuten gefolgt. Laufstrecke zwischen «520m» und «560m» über Meer (Unterschied 40 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Winkelriedstrasse → Wankdorffeldstrasse → Haltestelle Bern Wankdorf, Bahnhof → Haltestelle Bern, Wankdorfplatz → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Haltestelle Bern, Guisanplatz Expo → Haltestelle Bern, Parkstrasse → Haltestelle Bern, Breitenrain → Haltestelle Bern, Spitalacker → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz → Haltestelle Bern, Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Haltestelle Bern, Zytglogge → Haltestelle Bern, Bärenplatz → Haltestelle Bern, Bahnhof → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Monbijou → Haltestelle Bern, Sulgenau → Haltestelle Bern, Wander → Haltestelle Bern, Schönegg → Haltestelle Bern, Sandrain → Haltestelle Wabern, Gurtenbahn → Haltestelle Wabern, Tram-Endstation → Quellenweg → Kirchstrasse → Wabern bei Bern (Bahnhof) → Morillon → Bahnübergang → Zieglerspital → Bahnübergang → Zwinglistrasse → Haltestelle Bern, Weissenbühl (Tram) → Haltestelle Bern, Beaumont → Haltestelle Bern, Eigerplatz → Haltestelle Bern, Hasler → Haltestelle Bern, Kocherpark → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Haltestelle Bern, Bahnhof → Christoffelgasse → Heiliggeistkirche → Bahnhofplatz → Bahnhof Bern «540m». Nach dem Lauf habe ich einen Reisenden am Bahnhof Bern abgeholt. Die Laufzeiten habe ich gut geschätzt, mit etwa 10 Minuten Reserve war ich auf dem Perron bereit.
Samstag, 12. September 2020 (256)
38.6km, +200m / -250m (256)
290) Flotter Aare-Brücken-Lauf von den Thuner Bälliz-Brücken bis zum Schönausteg in Bern. Einen Besichtigungslauf von Uttigen nach Thun habe ich am 9. August 2020 erfolgreich absolviert. Die Kilometerangaben in der folgenden Liste habe ich selber gemessen und stehen für die fliessenden Flusskilometer ab dem Schönausteg in Bern. In Thun bin ich beim Bälliz erst den linken Flussarm rauf gelaufen und dann den rechten Flussarm runter gelaufen. Nur so gelingt der richtige Abschluss bei der Migrosbrücke (eine Brücke findet sich nur auf der rechten Seite). 1. Allmendbrücke (Thun ⇐ Thun, −26.74 km), 2. Parkhausbrücke (Thun ⇒ Thun, −26.90 km), 3. Postbrücke (Thun ⇐ Thun, −27.00 km), 4. Bahnhofbrücke (Thun ⇒ Thun, −27.22 km), 5. Scherzligschleuse (Thun ⇐ Thun, −27.40 km), 6. Göttibachsteg (Thun ⇒ Thun, −27.36 km), 7. Sinnebrücke (Thun ⇐ Thun, −27.19 km), 8. Mühleschleuse (Thun ⇒ Thun, −27.13 km), 9. Mühlebrücke (Thun ⇐ Thun, −27.07 km), 10. Rathausbrücke (Thun ⇒ Thun, −26.93 km), 11. Kuhbrücke (Thun ⇐ Thun, −26.78 km), 12. Migrosbrücke (Thun ⇒ Thun, −26.69 km), 13. Regiebrücke (Thun ⇐ Steffisburg, −26.07 km), 14. Alpenbrücke (Thun ⇒ Steffisburg, −25.12 km), 15. Aarefeldsteg (Thun ⇐ Steffisburg, −24.58 km), 16. ARA-Brücke (Uetendorf ⇒ Heimberg, −23.27 km), 17. Eisenbahnsteg Uttigen Süd (Uttigen ⇐ Kiesen, −20.98 km), 18. Eisenbahnsteg Uttigen Nord (Uttigen ⇒ Kiesen, −20.96 km), 19. Jabergbrücke (Jaberg ⇐ Kiesen, −18.06 km), 20. Thalgutbrücke (Gerzensee ⇒ Wichtrach, −15.92 km), 21. Schützenfahrbrücke (Belp ⇐ Münsingen, −12.14 km), 22. Hunzikenbrücke (Belp ⇒ Rubigen, −9.54 km), 23. Auguetbrücke (Belp ⇐ Muri bei Bern, −5.15 km), 24. Schönausteg (Bern ⇒ Bern, 0.00 km). Nicht öffentlich zugänglich ist meines Erachtens die Panzerbrücke (AMP-Strasse) bei und unter der Alpenbrücke in Thun. In der Übersicht sind folgende Übergänge nicht geeignet oder möglich: Drei Halbstege (rechts) bei der Badi-Schwäbis, das verschlossene Wehr beim Kraftwerk in Thun, die Eisenbahnbrücke-Schwäbis, die Panzerbrücke (AMP-Strasse), die Autobahnbrücke bei Steffisburg und zuletzt auch die Bodenacker-Fähre bei der Gürbe-Mündung. Die Zusammenfassung aller acht Aare-Brücken-Läufe zwischen Thunersee und Bielersee ist beim Lauf vom 15. Oktober 2020 zu finden. Laufstrecke zwischen «504m» und «568m» über Meer (Unterschied 64 Meter). Bahnhof Thun «560m» → Kanton BE → Zwingliweg → Gewerbestrasse → Bushaltestelle Guisanplatz → Aare Allmendbrücke → Bälliz → Aare Parkhuusbrüggli (Parkhausbrücke) → Aarestrasse → Aare Postbrücke → Bälliz → Aare Bahnhofbrücke → Scherzligweg → Aare Scherzligschleuse (Obere Schleuse) → Bälliz → Aare Göttibachsteg → Aarequai → Aare Sinnebrücke → Freienhofgasse → Aare Mühleschleuse (Untere Schleuse) → Mühleplatz → Stauffer-Gässli → Aare Mühlebrücke → Bälliz → Aare Rathusbrüggli (Rathausbrücke) → Rathausplatz → Rathausquai → Aare Kuhbrücke → Bälliz → Aare Migrosbrücke → Schwäbisbad (Flussbad) → Voliere Schwäbis → Schwäbispromende → Aarewerke Thun (Wasserwehr) → Station Schwäbis → Aare Regiebrücke → Unterführung Bahnlinie → Regiestrasse → Allmendstrasse → Bushaltestelle Dufourkaserne → Aare Alpenbrücke → Steffisburg Glättemühle → Mülibach → Aare Aarefeldsteg → Chandergrienwald → Unterführung Autobahn → Uetendorf Allmend (ARA) → Aare ARA-Brücke (Gurnigelstrasse) → Auwald → Los → Aare Eisenbahnsteg Uttigen → Unterführung Bahnlinie → Uttigen → Aare Eisenbahnsteg Uttigen → Neuezälgau → Naturschutzgebiet Aarelandschaft Thun-Bern → Los → Rotache Brücke Pkt. 541 → Wase → Kiesen Aarhus → Aare Jabergbrücke Pkt. 541 → Jaberg → Uferpfad → Bushaltestelle Gerzensee, Thalgut Pkt. 540 → Aare Thalgutbrücke → Wichtrach Sägebach → Auwald → Bushaltestelle Münsingen Badi → Bad → Aare Schützefahrbrügg (Schützenfahrbrücke) → Au (Auwald) → Aare Hunzigebrügg (Hunzikenbrücke) → Underi Chlihöchstetten-Au → Raintalau → Hintermärchligen → Aare Auguetbrügg (Auguetbrücke, gedeckte Holzbrücke) → Giessenhof → Im Zopfe → Naturschutzgebiet Selhofenzopfen → Bodenacherfähre → Gürbe Steg → Eicholz → Aarweg → Schönau Pkt. 505 → Aare Schönausteg → Jubiläumsstrasse → Restaurant Essort → Bushaltestelle Ka-We-De → Aegertenstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz «530m». Auch heute waren viele Aare-Böötler zwischen Thun und Bern unterwegs und selbst die Aare-Schwimmer liessen sich mutig die Aare hinab treiben (die meisten allerdings erst in der Nähe der Stadt Bern). Auch wurde stramm in Bikinis und knappen Badehöschen an der Aare flussauf spaziert. Nach der Mühlebrücke kam mir im Bälliz (Mühlegässli) das schöne, neu erstellte WC gerade recht. Restaurant Essort — Bern – Jubiläumsstrasse, beim Schönausteg, www.essort.ch. Das Essort ist mir beim Vorbeirennen gar nicht aufgefallen, ist aber zufällig heute Abend gerade jetzt im Mini Beiz, dini Beiz — Promi-Spezial zu sehen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Bern.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH. Fotografiert habe ich von der Regiebrücke bis zum Schönausteg, die Bälliz-Brücken folgen beim zweiten Lauf (dann laufe ich alle Brücken in Gegenrichtung und dazwischen am jeweils anderen Aare-Ufer).
Freitag, 11. September 2020 (255)
21.3km, +300m / -550m (255)
288) Erholsamer Morgenlauf von Gibswil nach Tann, meist geht es hier gemütlich bergab. Laufstrecke zwischen «512m» und «810m» über Meer (Unterschied 298 Meter). Bahnhof Gibswil «757m» → Kanton ZH → Geren → Jona → Ried → Grundbach → Büel Restaurant Frohsinn → Huebbach → Hueb → Wissgass → Bushaltestelle Dieterswil Pkt. 763 → Haberrüti → Abzweigung Forhalden → Bushaltestelle Wald ZH, Tänler → Bushaltestelle Blattenbach → Stockenmatt → Loorenbach → Töbelibach Brücke → Töbeli → Frohberg → Chäseren → Breitenmatt → Lätten → Bodmenbach → Bodmen → Ettenbol → Nauenbach → Gerblen → Bushaltestelle Nauen → Tann → Bahnhof Tann-Dürnten «515m». Keine Probleme, gut gefühlt, leichte Beine, gut gelaunt.
289) Kurzes Erholungsläufchen am Freitagnachmittag im Bern. Danach darf ich meiner Mutter zum 82. Geburtstag gratulieren. Laufstrecke zwischen «520m» und «569m» über Meer (Unterschied 49 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Kleine Schanze → Sulgeneckstrasse → Haltestelle Bern, Sulgenau → Aare Monbijoubrücke → Aegertenstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Schwellenmattstrasse → Englische Anlagen → Kollerweg → Grosser Muristalden → Bushaltestelle Bärenpark → Aargauerstalden → Salem-Spital → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Gut gefühlt, etwas schwere Beine, gut gelaunt.
Donnerstag, 10. September 2020 (254)
25.8km, +850m / -850m (254)
287) Heute besuchte ich mir bisher mehr oder weniger unbekannte Hügel im Kanton Zürich. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Laufstrecke zwischen «550m» und «890m» über Meer (Unterschied 340 Meter). Bahnhof Turbenthal «551m» → Kanton ZH → Breiti → Chamibach → Kehlhof → Christenbüel-Bänkli → Christenbüel hikr.org Peaks Pkt. 623 → Balmholz → Chrummmoos → Tannacher → Ramsberg Eichzelg → Hundbüel → Abzweigung Oberhofen (Ruedi Büchi-Weg) → Chalberweidli (Reservoir) → Taa Pkt. 813 → Nübruch hikr.org Peaks Pkt. 841 → Cholenholz → Höchegg hikr.org Peaks Pkt. 843 → Grathügel (847m) → Grathügel Pkt. 833 → Werchgrueb → Galenbuech Pkt. 806 → Hüttstall → Tannenweid Pkt. 792 → Schauenbergwisen → Tüelen Pkt. 831 → Treppen → Schauenberg hikr.org Peaks Pkt. 890 → Burgruine Schauenberg → Schauenbergholz Pkt. 872 → Weidhof Pkt. 732 → Langriet → Metzg → Wisstannenholz → Hutziker Tobel → Hutzikerbach Brücke Pkt. 614 → Rinderweid → Schnurrberg Pkt. 727 → Beerberg hikr.org Peaks Pkt. 748 → Beebergholz → Schwabental → Chamibach → Bushaltestelle Turbenthal, Kehlhof → Chatzenbach Brücke → Weidli → Oberholz → Burgstelle Breitlandenberg (Breitenlandenberg) → Breitlandenberg / Breitenlandenberg hikr.org Peaks (734m) → Sack Pkt. 630 → Sackbach → Töss Brücke Pkt. 566 → Summerau → Schochen → Bahnübergang → Bahnhof Wila → Felsenegg → Boden → Reinisbach (Weiher) Pkt. 588 → Hertenstein-Weg → Hertenstein hikr.org Peaks (631m) → Nordgrat → Felsenegg → Bahnhof Wila «569m». Vor Wila ging die Barriere gerade vor mir nieder und bald überholte mich die S 26, deshalb konnte ich mir noch den Gratweg über den Hertenstein (Hertenstein-Weg) ansehen.
Mittwoch, 9. September 2020 (253)
25.2km, +800m / -750m (253)
286) Heute besuchte ich mir bisher mehr oder weniger unbekannte Hügel im Kanton Zürich. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Laufstrecke zwischen «486m» und «791m» über Meer (Unterschied 305 Meter). Bahnhof Schottikon «486m» → Kanton ZH → Eulach Brücke → Unter Schottikon → Chräenbüel → Grossenholz → Geitberg hikr.org Peaks Pkt. 617 → Bodenacher → Niderfeld → Jakobstal Pkt. 576 → Geeren → Eichbüel hikr.org Peaks Pkt. 651 → Berg → Bolsternbach → Bushaltestelle Waltenstein Pkt. 583 → Nordgrat → Boli hikr.org Peaks Pkt. 659 → Prähistorische Wehranlage → Holzmötti → Buechholz → Westgrat → Dumenspitz hikr.org Peaks Pkt. 734 → Ebni → Tüebberg hikr.org Peaks Pkt. 751 → Tüebberg Pkt. 716 → Wohnturm Schlatt Schloss → Unterschlatt Pkt. 655 → Bäntalbach → Strick → Bad → Herstel Pkt. 692 → Sattel Pkt. 742 → Höchholz hikr.org Peaks Pkt. 791 → Bushaltestelle Hand Pkt. 758 → Schooren Pkt. 712 → Horagen → Haldenholz hikr.org Peaks Pkt. 721 → Ebnet → Unterfeld → Hinterbuech hikr.org Peaks Pkt. 701 → Südwestgrat Pkt. 596 → Unterschalmen → Bushaltestelle Zell ZH Dorf → Müliwies → Unterführung Strasse → Bahnhof Rämismühle-Zell → Töss Brücke → Seefeld Pkt. 531 → Seeholz → Horen (Wildberg, 640m) → Seeholz → Seefeld Pkt. 531 → Töss Brücke → Bahnhof Rämismühle-Zell «530m». Neu: 4km. Nach Zell ZH sah ich den halbstündlichen Zug nach Rüti ZH passieren, so hatte ich noch Zeit für eine Zusatzschleife Richtung Wildberg. Als ich oben (plus 110 m) aus dem Wald kam, hatte ich einen schönen Blick über das Unterfeld zur Kirche Wildberg.
Dienstag, 8. September 2020 (252)
33.1km, +550m / -550m (252)
284) Erholsamer Morgenlauf auf meiner schönen Elfenau-Muri bei Bern-Startstrecke. Laufstrecke zwischen «508m» und «596m» über Meer (Unterschied 88 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Helvetiastrasse → Mottastrasse → Jubiläumsplatz → Seilpark → Dählhölzli (Thunplatz) → Bushaltestelle Willadingweg → Bushaltestelle Luternauweg → Elfenau (Elfenau-Park) → Elfenauhölzli → Mettlenweiher → Riedacher → Muri bei Bern Pourtalèsstrasse → Schlängel → Aare Bodenacker → Wehrli → Gartenstrasse → Haltestelle Muri bei Bern → Thoracker → Schürmatt Pkt. 558 → Unterführung Autobahn → Melchenbühlweg → Inners Mälchebüel (Grabmal Berset-Müller) Pkt. 562 → Lötschebach → Obermoos → Bushaltestelle Tiefenmösli → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Schönburg → Bushaltestelle Salem → Viktoriastrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Nach kurzer Zeit habe ich mich sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. Das Patrizierhaus Melchenbühl (Terra Veccia) ist umgeben von Fussgängerverboten. Melchenbühl – Gümligen — Stiftung Terra Veccia, terra-vecchia.ch.
285) Heute besuchte ich mir bisher mehr oder weniger unbekannte Hügel im Kanton Zürich. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Laufstrecke zwischen «435m» und «533m» über Meer (Unterschied 98 Meter). Bahnhof Winterthur «439m» → Kanton ZH → Überführung Bahnlinie → Kantonsspital → Rychenbergpark → Treppen → Goldenberg hikr.org Peaks Pkt. 540 → Ischluss → Buschachen → Lindberg hikr.org Peaks Pkt. 553 → Reservoir Lindberg → Zinzikerberg → Erlen Pkt. 524 → Brünneli → Unterführung Autobahn → Forrenberg → Amelenberg hikr.org Peaks Pkt. 505 → Überführung Autobahn → Rosenberg → Schützenweiher → Rotholz Pkt. 514 → Wolfensberg hikr.org Peaks Pkt. 527 → Chöpfi (Rasthütte) → Herdplätz → Gretelberg → Veltheim (Winterthur) → Bahnübergang → Neuwiesen → Bahnhof Winterthur «439m». Neu: 5km. In Winterthur habe ich die Heimreise nach Tann mit der S 12 nach Stettbach gestartet, dort wird umgestiegen in die S 9 nach Uster.
Montag, 7. September 2020 (251)
41.2km, +2350m / -2550m (251)
283) Ich wusste schon, dass das Wetter heute nicht so gut ist, besser wäre ein Tag später gewesen. Trotzdem habe ich speziell im Diemtigtal etwas gar garstig erwischt. Oben war immer dichter Nebel, ich habe von den Graten fast nichts gesehen, das war bei der Wegfindung gar nicht hilfreich. Dazu kam die Nässe am Boden. Im hohen Gras, Kraut und Gestrüpp war ich bald pflotschnass und hätte fast gefroren. Im Aufstieg zum Arblihore montierte ich die Mütze und auch die Handschuhe, solange ich nicht ins Gras greifen musste. Das gemäss Karte heutige Arblihore hiess erst: Arbenhorn, 1938: Arvenhorn und bereits 1961: Arblihore. Damit ist wohl die Zirbelkiefer (Pinus cembra) gemeint, die auch als Arbe, Arve, Zirbe oder Zirbel bezeichnet wird. Auf dem Nordgrat zum Arblihore war früher gemäss Zeitreise die Stieren-Grimmi (heute Stiereberg). Unter dem Stiereberg stand tatsächlich auch ein grosser dunkler Stier im Nebel auf der Weide, welche mit doppeltem Stacheldraht und einem uzusätzlich Stromdraht gesichert ist. Nach dem Stiereberg ab dem obersten Stacheldrahtzaun liegt ein Drahtseil in der Wiese, es hat Reste von Bretterbanden und dann liegt noch eine rostige Umlenkrolle im Grat, sehr seltsam. Wenig später folgt auch ein kleines Ruedi Zwahlen Gedenktäfeli auf dem ersten Grathügel. Beim Punkt 1938 möchte man nicht nach Süden runter klettern, also zurück über den Vorgipfel hinaus, dann abwärts unter die Felswand, wo ich auch bei Nässe recht gut vorwärts kam. Bei Arblihore hat es zwei Rinnen durch die Felsen, ich entschied mich für die westliche Variante. Zwischendurch ist es fast eine felsige Wendeltreppe, ich kletterte unter einer Felsplattenüberdeckung durch. Das gemäss Karte heutige Bluttlighore / Rauflihore hiess bis 2003: Rauflihorn. Die Querung zum Sattel bei der Luegle habe ich im Nebel erstaunlich perfekt erwischt, dort erwarteten mich einige Schafe. Der Grat nach der Luegle ist mit einem fünffachen Stacheldraht versehen, der teilweise bereits zu Boden gebracht ist. Nach dem Albristhubel lief ich auf dem Grat runter Richtung Huttezun. Unten wo es flach wird, war ich im Nebel so desorientiert, dass ich auf dem nächsten Wiesengrat wieder zurück zum Albristhubel stürmte. Als glückliche Fügung verkürzte sich so wie Wartezeit auf den Zug in Matten. Der zweite Versuch des Abstieges, diesmal entlang der Wanderwegmarkierungen bis unter den Nebel, gelang dann fast perfekt. Ich bin mir aber nicht sicher, ob der Albristhubel noch offiziell als Wanderweg markiert ist. Laufstrecke zwischen «1022m» und «2323m» über Meer (Unterschied 1301 Meter). Bushaltestelle Schwenden im Diemtigtal, Winteregg «1210m» → Kanton BE → Diemtigtal → Grimmialp → Eggmatte → Egg Pkt. 1235 → Sessellift → Nidegg (1436m) → Stall (1688m) → Stiereberg Pkt. 1766 → Grathügel Pkt. 1905 → Vorgipfel (1927m) → Scharte → Stiereberg / Arblihorn - Nordgratgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1938 → Scharte → Vorgipfel (1927m) → Westhang unter Felswand → Sattel (1897m) → Nordgrat → Felsrinne West → Arblihorn hikr.org Peaks Pkt. 2099 (Arblihore) → Sattel Pkt. 2028 → Nordgrat Pkt. 2113 → Rauflihorn hikr.org Peaks Pkt. 2323 (Rauflihore, Blutlighore) → Obere Bluttlig → Grimmifurggi Pkt. 2022 → Chilchli hikr.org Peaks Pkt. 2055 → Chilchli (Felskopf) → Grimmifurggi Pkt. 2022 → Furggi Pkt. 1985 → Chüebode → Rossbode Pkt. 1979 → Büdemli Pkt. 2000 → Färmelmeder → Muri (St. Stephan) Pkt. 1927 → Färmelbach Brücke → Färmeltal → Färmelberg Am vordere Berg Pkt. 1650 → Schotterrinne → Bödeli (2164m) → Geröllfelder → Sattel Pkt. 2194 → Luegle hikr.org Peaks Pkt. 2233 → Wannigrat Pkt. 2134 → Schööchälimeder → Chälihürli / Wannigrat hikr.org Peaks Pkt. 2143 → Zwöifaltgretli Pkt. 2108 → Zwöifaltgretli hikr.org Peaks Pkt. 2140 → Albristhubel hikr.org Peaks Pkt. 2124 → Inner Stand → Am oberen Albrist → Töifebode (Seelein) → Müllersbode Pkt. 1797 → Lischbode → Bruchweideni → Zu Hälige → Sitebachwald Pkt. 1385 → Albristbach Brücke → Brandweidleni → Stockhaltewald Pkt. 1112 → Färmelbach → Matten (St. Stephan) → Obersimmental → Simmental → Bahnhof Matten «1023m». Neu: 8km. Unterweg habe ich keinen Menschen gesehen, der einsame Lauf starte bereits mit der Nullnasenfahrt vom Bahnhof Oey-Diemtigen auf die Grimmialp. Ferien Diemtigtal — Camping Eggmatte – Skihaus Enzian – Skihaus Nidegg, www.feriendiemtigtal.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 6. September 2020 (250)
18.5km, +400m / -400m (250)
282) Zügiger Aare-Ostermundigenberg-Lauf (226 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Sonntagmorgen in 25 Minuten. In direkter Linie messe ich 2.82 km, das ergibt eine Steigung von 7.9%, meine Laufstrecke ist noch flacher (4.15 km, 5.4%), nach dem ersten Aufstieg in Muri bei Bern zieht es sich bis Gümligen flach dahin (dazu kommen noch Zwischenabstiege von gesamthaft etwa 40 Metern). Damit habe ich die Zeit vom 27. August 2020 um drei Minuten verbessert. Da habe ich eine schöne und effiziente Startstrecke Richtung Muri bei Bern gefunden. Laufstrecke zwischen «509m» und «733m» über Meer (Unterschied 224 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Helvetiastrasse → Mottastrasse → Jubiläumsplatz → Seilpark → Dählhölzli (Thunplatz) → Bushaltestelle Willadingweg → Bushaltestelle Luternauweg → Elfenau (Elfenau-Park) → Elfenauhölzli → Mettlenweiher → Riedacher → Muri bei Bern Pourtalèsstrasse → Schlängel → Aare Bodenacker → Wehrli → Wehrliau → Parkplatz → Aare Gonzebachgiesse → Gonzebachwäldli → Aarwil → Muri bei Bern Pkt. 556 (Schloss) → Haltestelle Seidenberg → Unterführung Autobahn → Haltestelle Gümligen, Melchenbühl (Tram) → Unterführung Strasse → Überführung Bahnlinie → Harnischberg - Grossholz hikr.org Peaks Pkt. 633 → Harnischberg (650m) → Altholzinsel und Totholzinsel Grossholz → Eiszeit-Reservat Ostermundigenberg-Grossholz → Ostermundigenberg / Ostermundigeberg hikr.org Peaks Pkt. 733 → Querweg (705m) → Harnischberg → Bushaltestelle Gümligen, Meisenweg → Unterführung Bahnlinie → Haltestelle Gümligen, Melchenbühl (Tram) → Unterführung Autobahn → Schürmatt → Unterführung Autobahn → Haltestelle Bern, Saali → Haltestelle Wittigkofen → Überführung Autobahn → Weltpost → Haltestelle Bern, Egghölzli «553m». Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. Beim Seilpark konnte ich noch kurz das schöne WC aufsuchen. Viele fleissig bespielte Tennisplätze befinden sich auf der Dählhölzli-Nordseite. Am Zaun macht Marc Krippi Krippendorf (Jahrgang 1964) für sein Tennis-Training und Golf-Training Werbung. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 5. September 2020 (249)
25.6km, +1400m / -1600m (249)
281) Diesmal kürzte ich bei Würzi den Wanderweg ab (steiniger Weg auf der Karte), dann lief ich eine Kurve und nahm danach bei den nächsten zwei Kehren die Abkürzung auf dem Wurzelpfad (Schleichweg nicht auf der Karte) durch den Wald. Ich denke, dass sich sinnvollerweise nicht mehr abkürzen lässt. Der Ankestock ist das grimmige Diemtigtaler Matterhorn, zumindest von weit unten und wenn man sich das viele Grünzeug wegdenkt. Beim Ankestock kommt man vom Wildgrimmi leicht auf den Grat, dann einfach alles auf dem Nordgrat aufwärts, im Zweifelsfall bin ich wenig nach Westen ausgewichen. Durch eine felsige Rinne bin ich direkt auf die Gipfelwiese gestiegen. Den Rückweg machte ich identisch, da mir der Abstieg nach Süden zu heftig erschien. Ganz oben hing ein kurzes Seil, das war mir nicht genug Sicherheit und Hilfe. Auch von unten sah der felsige Aufstieg von Süden für mich nicht gut aus. Danach ging es leicht weiter über den Grat auf den Mariannehubel und dann sofort noch weiter hoch. Nur die felsig, brüchige Scharte nach Punkt 2236 mit folgender Hangquerung erforderte Aufmerksamkeit. So war ich bald im kleine Sattel am Beginn des felsigen Aufstieges zur Hinteri Spillgerte. Von hier führte ein schön angelegter Schotterpfad runter zum Wanderweg bei der Scheidegg. Auf der Scheidegg war ich bereits am 31. Oktober 2013, damals war ich auch auf dem heute verweigerten Mariannehubel - Nordwestgipfel (das war mir gar nicht bewusst unterweg). Laufstrecke zwischen «934m» und «2241m» über Meer (Unterschied 1307 Meter). Bushaltestelle Schwenden im Diemtigtal, Fildrichbrücke «1165m» → Kanton BE → Diemtigtal → Fildrich Brücke → Trüebbach Brücke → Senggibach → Blauseeli → Würzigruebe Pkt. 1268 → Würzi (1316m) → Naturschutzgebiet Spillgerten → Bergheim Wildgrimmi Pkt. 1555 → Wildgrimmi → Bödeli (1674m) → Nordgrat (1780m) → Chelli → Felsnase (1917m) → Nordgrat → Ankestock hikr.org Peaks Pkt. 2033 → Nordgrat → Felsnase (1917m) → Scharte (2008m) → Nordgrat → Mariannehubel hikr.org Peaks Pkt. 2156 → Sattel (2121m) → Nordgrat Pkt. 2236 → Gratgipfel (2242m) → Chörbli-Sattel (2236m) → Chörbli → Scheidegg Pkt. 1991 → Hinderi Fromatt → Fromatt → Fromatthütte → Naturschutzgebiet Spillgerten → Sattelchäle Pkt. 1457 → Junkholz Pkt. 1343 → Betelriedbach → Betelried → Blankenburg → Zälg → Simme Brücke Pkt. 939 → Flugplatz Zweisimmen → Obersimmental → Simmental → Bahnhof Zweisimmen «942m». Neu: 5km. Im Aufstieg zum Ankestock war eine Gämse unter mir, im Abstieg trabten weitere vier Gämsen flott unter mir zu Tale. Beim Bergheim Wildgrimmi habe ich den Wanderweg verlassen und erst auf der Scheidegg wiedergefunden, auf diesem ganzen Abschnitt habe ich keinen Menschen getroffen. Der erste Bergwanderer kam mir auf der Hinderi Fromatt entgegen. Auch am Samstag bei sehr schönem Wetter fuhr ein nur mässig gefülltes Postauto auf die Grimmialp. In Blankenburg war es noch zu früh für den Zug, also gleich weiter nach Zweisimmen, dort hätte ich den zweistündigen Zwischenzug nach Spiez erwischt, es war aber die falsche Stunde. So reiohte es auch noch für eine Dorfbesichtigung in Zweisimmen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 4. September 2020 (248)
28.5km, +1550m / -1800m (248)
280) Heute wollte ich wieder auf die Iffigalp und dann hoch zur Plaine Morte. Zum Glück habe ich noch rechtzeitig den Wintereinbruch vom 30. August 2020 zur Kenntnis genommen, gemäss Wildstrubelhütte ist der Schnee erst etwas über das Stiereläger hinaus weggeschmolzen. Unterwegs hatte ich einen guten Blick auf die Berge beim Rohrbachstein und kann den Schnee bestätigen. Zum Glück ist mir dann spätabends noch das lange geplante Chalberhöri eingefallen. Zum ersten Mal im Wildgrimmi war ich am 28. Oktober 2013, damals hatte ich ein anderes Gipfelziel (Diemtigtaler Rothorn). Beim Chalberhöri geht es unter der Felswand ziemlich steil hoch zum Nordgipfel (eine felsige Stelle könnte man auch umgehen), dann über den Grat zum Gipfel und auf der Kante so weit runter, dass man leicht unter die nächste Felswand kommt (oberhalb des kleinen Wäldchens). Laufstrecke zwischen «994m» und «2227m» über Meer (Unterschied 1233 Meter). Bushaltestelle Grimmialp, Hotel Spillgerten «1227m» → Kanton BE → Diemtigtal → Senggibach Brücke Pkt. 1224 → Würzigruebe Pkt. 1268 → Würzi Pkt. 1335 → Naturschutzgebiet Spillgerten → Bergheim Wildgrimmi (1551m) → Wildgrimmi → Bödeli (1815m) → Chalberhöri - Nordgipfel hikr.org Peaks (2072m) → Chalberhöri hikr.org Peaks Pkt. 2095 → Westgrat (1981m) → Traumlücke - Chalberhöri (2034m) → Chalberhöri - Skigipfel hikr.org Peaks (2042m) → Nordgrat (2074m) → Sattel (2002m) → Wildgrimmi - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 2016 → Sattel (2002m) → Wildgrimmi → Wildgrimmi - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 2129 → Sattel (2114m) → Wildgrimmi-Sattel Pkt. 2223 → Schüpfigrabe (1913m) → Inners Heuw-Eggli (1871m) → Naturschutzgebiet Spillgerten → Allmi Pkt. 1591 → Abzweigung Dachbode → Färmel / Färmeltal → Restaurant Alpenrose → Stalde (Färmel) Pkt. 1342 → Färmelbach → Schäfelbrünneli → Bachweideni Pkt. 1264 → Höje Wald Pkt. 1254 → Kurve Pkt. 1132 → Mutzefluewald → Senggiwald → Moos → Obersimmental → Simmental → Bahnhof St. Stephan «994m». Neu: 5km. Im Abstieg zum Inners Heuw-Eggli wetzten drei Gämsen unter mir im Affenzahn den Schüpfigrabe runter. Im Abstieg ins Färmeltal war ich kurz unaufmerksam und wäre fast auf eine Schlange (ich denke Kreuzotter oder Aspisviper, etwa 60​cm lang) getreten, die sich mitten auf dem Wanderweg sonnte. Wir sind beide etwas erschrocken, die flinke Schlange verschwand sofort im Gestrüpp. Oberhalb von St. Stephan sah ich ganz kurz vor mir auf dem Wanderweg ein Tier, welches aussah wie ein Goldschakal. Leider auch dieses Tier extrem flink, als ich bei der Stelle war, konnte ich trotz Anstrengung nichts mehr sehen. Heute mit den ersten, mässig gefüllten Zug ins Simmental und dann mit dem schwach gefüllten Postauto ins Diemtigtal Unterwegs wurde fleissig ausgestiegen, so dass am Schluss nur noch ein Seniorenpaar mit mir die ganze Fahrt genoss. Unterwegs habe ich von der Grimmialp bis ins Färmeltal keinen Menschen getroffen. Hotel Restaurant Spillgerten — Schwenden im Diemtigtal – Grimmialp, es gibt Stimmen, die mit dem Hotel Spillgerten gar nicht zufrieden sind, es wird mangelnde Konkurrenz moniert, www.spillgerten.ch. Bergheim Wildgrimmi — Diemtigtal, www.bergheim-wildgrimmi.ch. Grimmialp — Diemtigtal, www.grimmialp.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 3. September 2020 (247)
19.5km, +600m / -550m (247)
279) Heute besuchte ich mir bisher mehr oder weniger unbekannte Hügel im Kanton Zürich, Ziel war heute der Homberg. Da war ich überall schon, aber teilweise ist es lange her. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Laufstrecke zwischen «460m» und «829m» über Meer (Unterschied 369 Meter). Bahnhof Mettmenstetten «461m» → Kanton ZH → Unter Mettmenstetten → Ober Mettmenstetten → Sunnehof Pkt. 538 → Hombergweiden → Homberg hikr.org Peaks Pkt. 677 → Buchstock → Herferswil Pkt. 575 → Jonen / Jonenbach Brücke → Hübscheren Pkt. 563 → Sidenrain → Stäppel Pkt. 642 → Freienmatt → Aeugst am Albis → Rossweidli → Rüti → Buechboden → Aeugsterberg hikr.org Peaks Pkt. 829 → Buechholz → Müliberg Pkt. 668 → Sennweid Pkt. 670 → Dürrenbach → Feldenmas → Feldenmoos (612m) → Reservoir → Fromooshau hikr.org Peaks (657m) → Birchwald → Grundacher Pkt. 595 → Bushaltestelle Bonstetten Dorfplatz → Fischmatten → Stegmatten → Schachen → Bahnhof Bonstetten-Wettswil «529m». Abschnittweise war ich kurz auf dem Ämtlerweg unterwegs. Vorgestern war ein Helikopter der Armee an der Bruderegg am üben. Mit der weissen Aufschrift S​A​R (Search and Rescue, Suchdienst und Rettungs-Dienst) in rotem Feld. Gestern war der gleiche Hubschrauber am Dürrspitz im Tiefflug unterwegs, eine Person wurde abgesetzt. Heute, welch ein Zufall, war wiederum der gleiche Helikopter am Gottert mit interssanten Übungen unterwegs. Am Hang wurde waagrecht nur mit dem vorderen Ende der Kufen aufgesetzt, diese Position wurde längere Zeit gehalten, dann stieg auch heute eine Person auf die Wiese aus. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Mittwoch, 2. September 2020 (246)
30.8km, +850m / -800m (246)
277) Heute besuchte ich mir bisher mehr oder weniger unbekannte Hügel im Kanton Zürich, diesmal sogar im Zürcher Oberland. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Da war ich überall schon, aber es ist lange her. Steiler Abstieg von der Aurüti auf einem steilen, erdigen, feuchten und rutschigen Sporn ins Mülitobel (Überzüttbach). Laufstrecke zwischen «617m» und «1243m» über Meer (Unterschied 626 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Jona → Elbatobel → Jonatal → Unterführung Bahnlinie → Haltbergholz → Hintererli → Boden → Hischwil → Nack → Josenberg hikr.org Peaks Pkt. 1085 → Untere Scheidegg → Scheidegghoger hikr.org Peaks Pkt. 1170 → Scheidegg Pkt. 1197 → Gasthaus Alp Scheidegg → Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1238 → Brandegg hikr.org Peaks Pkt. 1243 → Dürrspitz hikr.org Peaks Pkt. 1202 → Hinterbrandegg / Hinderbrandegg hikr.org Peaks Pkt. 1147 → Oberegg hikr.org Peaks Pkt. 1107 → Schlosseregg hikr.org Peaks Pkt. 1050 → Skilift → Aurüti (876m) → Nordsporn → Züttbach Querung (799m) → Mülitobel → Stauweiher → Wasserfels Pkt. 772 → Mühlebach → Müli → Fistel Pkt. 757 → Langwisli → Bahnübergang → Fischenthalerriet → Leebach → Gibswilerriet → Bahnhof Gibswil «757m». Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
278) Leichter Abendlauf zum Einkauf in Jona, das liegt erfreulicherweise im Kanton SG. Laufstrecke zwischen «419m» und «526m» über Meer (Unterschied 107 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Bushaltestelle Sonnenberg → Tann → Bushaltestelle Härtiplatz → Jona → Bushaltestelle Rüti ZH Bandwies → Eichwies → Bushaltestelle Sportplatz → Kantonsgrenze ZH/SG → Überführung Autobahn → Martinsbrünneli → Meilacher → Jona Brücke → Lattenhof → Unterführung Bahnlinie → Jona Brücke → Unterführung Bahnlinie → Spinnereistrasse → Bahnhof Jona «425m». Ich versuchte etwas schneller zu sein, am Schluss war ich genau eine Minute früher am Ziel.
Dienstag, 1. September 2020 (245)
34.3km, +900m / -1000m (245)
275) Heute besuchte ich mir bisher mehr oder weniger unbekannte Hügel im Kanton Zürich, diesmal sogar im Zürcher Oberland. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Da war ich überall schon, aber es ist lange her. Neu war der Direktabstieg vom Schürli auf dem Würzenegg-Grat über Würzeneggli bis zum Wanderweg (Nagelfluh-Felsen am Schluss). Laufstrecke zwischen «711m» und «1203m» über Meer (Unterschied 492 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Kanton ZH → Oberi Bodmen → Mühlebach Stege → Bahnübergang → Schmittenbach → Überführung Bahnlinie → Skilift → Altschwändi → Schwarzengrund → Töss Steg → Ohrüti (Orüti) → Hinterbleichi Pkt. 729 → Chleger Pkt. 732 → Chlegerweid → Vorderstrahlegg - Hüslibüül hikr.org Peaks (1014m) → Vorderstrahlegg Pkt. 1054 → Antennenturm → Warten hikr.org Peaks Pkt. 1206 → Wartengrätli → Hinter Warten hikr.org Peaks (1197m) → Hinter Warten - Südgipfel hikr.org Peaks (1191m) → Hinterstrahlegg Pkt. 1040 → Hinterstrahlegg / Hinderstrahlegg hikr.org Peaks Pkt. 1036 → Hinterstrahlegg Pkt. 1040 → Felsenegg → Sännhütte Pkt. 1029 → Schürli hikr.org Peaks (1023m) → Würzeneggli Pkt. 995 → Würzenegg → Bachscheidi Pkt. 799 → Hindertöss → Tössscheidi Pkt. 797 → Töss → Stierweid → Buri Pkt. 749 → Chleger Pkt. 732 → Hinterbleichi Pkt. 729 → Ohrüti (Orüti) → Töss Steg → Schwarzengrund → Altschwändi → Skilift → Überführung Bahnlinie → Schmittenbach → Bahnübergang → Mühlebach Stege → Oberi Bodmen → Bahnübergang → Mühlebach → Bahnhof Fischenthal «735m». Schönes WC beim Skilift Steg, da konnte ich gleich noch genügend Wasser tanken. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
276) Leichter Abendlauf zum Einkauf in Jona, das liegt erfreulicherweise im Kanton SG. Laufstrecke zwischen «419m» und «526m» über Meer (Unterschied 107 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Bushaltestelle Sonnenberg → Tann → Bushaltestelle Härtiplatz → Jona → Bushaltestelle Rüti ZH Bandwies → Eichwies → Bushaltestelle Sportplatz → Kantonsgrenze ZH/SG → Überführung Autobahn → Martinsbrünneli → Meilacher → Jona Brücke → Lattenhof → Unterführung Bahnlinie → Jona Brücke → Unterführung Bahnlinie → Spinnereistrasse → Bahnhof Jona «425m». Heute hat die Serie der R-Monate mit dem September begonnen, nun soll man nicht mehr am Boden sitzen, so haben wir es als Kinder vor fünfzig Jahren gelernt, es ist auch wirklich schon etwas herbstlich geworden.
Montag, 31. August 2020 (244)
37.1km, +800m / -850m (244)
273) Kurzer Morgenlauf, es ist angenehm frisch geworden. Ziel war ein möglichst ungestörter Lauf in den Dählhölzliwald, nur bei der Querung der Kirchenfeldstrasse auf der Mottastrasse musste ich mich etwas durchdrücken. Laufstrecke zwischen «499m» und «569m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Salem-Spital → Aargauerstalden → Treppen → Lerbernstrasse → Treppen → Altenbergstrasse → Aare Untertorbrücke → Läuferplatz → Mattenenge → Nydeggtreppe → Aare Nydeggbrücke → Bushaltestelle Bärenpark → Grosser Muristalden → Kollerweg → Englische Anlagen → Schwellenmattstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Helvetiastrasse → Mottastrasse → Jubiläumsplatz → Dählhölzli (Thunplatz) → Jubiläumsplatz → Mottastrasse → Helvetiastrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Schwellenmattstrasse → Englische Anlagen → Kollerweg → Grosser Muristalden → Bushaltestelle Bärenpark → Aare Nydeggbrücke → Nydeggtreppe → Mattenenge → Läuferplatz → Aare Untertorbrücke → Altenbergstrasse → Treppen → Lerbernstrasse → Treppen → Aargauerstalden → Salem-Spital → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
274) Heute besuchte ich mir bisher mehr oder weniger unbekannte Hügel im Kanton Zürich, deshalb war das Reservoir Oberwagenburg mein Ziel des Tages. Davor sind mir noch einige Hügel unterwegs eingefallen. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Besonders gut gefallen hat mir der Schlussabstieg im Bachtöbeli nach Pfungen, mit Stegen, vielen Stufen und kleinen Wasserfällen. Laufstrecke zwischen «406m» und «647m» über Meer (Unterschied 241 Meter). Bahnhof Kloten «447m» → Kanton ZH → Altbach Brücke → Geissberg → Schwarzacher → Rank → Erschbühl Pkt. 567 → Schlatt - Tännliacher hikr.org Peaks Pkt. 582 → Schlatt Pkt. 522 → Buehalm → Ifang → Augwil → Golfplatz → Stründlen hikr.org Peaks (584m) → Grosszelg → Forbuck → Gelsberg hikr.org Peaks Pkt. 580 → Itelbach Fretzentobel → Ärgiten → Golfplatz → Gugellätschlibuck hikr.org Peaks Pkt. 590 → Hinterbänikon → Waffenloch → Gräbler → Tüfbach Brücke → Wildbach Brücke → Oberembrach → Inner Rain → Paradies → Junker hikr.org Peaks (603m) → Schwerzenmoos → Untermettmenstetten Pkt. 549 → Althaus Pkt. 599 → Obermettmenstetten Pkt. 616 → Oberwagenburg Pkt. 627 → Oberwagenburg - Reservoir hikr.org Peaks (647m) → Seewadel → Unter Welt → Bachtobel → Langrüteli → Mülibach Steg → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Pfungen «412m». Neu: 4km. Das Waldschutzgebiet Gugellätschlibuck (schöner Name) ist ein Orchideenstandort. Auf dem Reservoir Oberwagenburg befindet sich ein Rastplatz und Aussichtspunkt mit Panoramatafeln, Bänken und einer Schweizerfahne.
Sonntag, 30. August 2020 (243)
13.1km, +200m / -200m (243)
272) Der Wetterbericht hat mich dazu gebracht, den Start schon am Morgen auf 19 Uhr zu fixieren und das habe ich auch exakt eingehalten. Den starken Dauerregen habe ich vermieden, gegen Schluss setzte dann doch wieder feiner Regen ein. Laufstrecke zwischen «517m» und «634m» über Meer (Unterschied 117 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aegertenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenstrasse → Wabernstrasse → Haltestelle Bern, Schönegg → Haltestelle Sandrain → Sprengerweg → Bahnhof Wabern bei Bern → Talstation Gurtenbahn → Burdiweg → Treppen → Bellevuestrasse → Bushaltestelle Spiegel, Gurten-Gartenstadt → Bellevuestrasse → Treppen → Burdiweg → Talstation Gurtenbahn → Bahnhof Wabern bei Bern → Sprengerweg → Haltestelle Sandrain → Haltestelle Bern, Schönegg → Wabernstrasse → Bürenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Aegertenstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aare Kirchenfeldbrücke → Zytglogge → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gelaunt, gut gefühlt.
Samstag, 29. August 2020 (242)
20.3km, +350m / -350m (242)
270) Gemütlicher Asphaltlauf bei leichtem Regen rund ums Tanner Tobel. Laufstrecke zwischen «468m» und «623m» über Meer (Unterschied 155 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Tann Sonnenberg → Härtiplatz → Jona → Bahnhof Rüti ZH → Überführung Bahnlinie → Gubel → Laufenbach → Würzhalden → Bushaltestelle Pilgerweg Pkt. 542 → Jona Brücke → Pilgersteg → Grundtal → Töbelibach → Unterführung Bahnlinie → Töbeli → Chäseren → Breitenmatt → Langacher → Oberdürnten → Bushaltestelle Blatt → Nauenbach → Gerblen → Tann-Brunnenbühl «525m». Etwas schwere Beine, teils leichte Kopfschmerzen, aber weit von Problemen entfernt. Statistik: Heute war bereits mein 2800. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen.
271) Ruhiger Strassenlauf in Bern, damit habe ich mein Wochensoll bereits am Samstag erfüllt, die tägliche Mininalstunde ist dabei immer bereits eingerechnet. Laufstrecke zwischen «494m» und «577m» über Meer (Unterschied 83 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Länggasse → Neufeld → Studerstein → Viererfeld → Äussere Enge → Station Bern Felsenau → Aare Felsenausteg → Unterführung Bahnlinie → Lorraine → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gelaunt, es mühsam waren die schweren Beine, besonders bergauf.
Freitag, 28. August 2020 (241)
35.0km, +1000m / -1000m (241)
268) Erholsamer Vormittagslauf im Tösstal, mir kam es fast schon herbstlich vor. Heute besuchte ich mir bisher mehr oder weniger unbekannte Hügel im Kanton Zürich. Jedenfalls konnte ich bisher keinen Eintrag in meinem Tagebuch seit 2007 finden. Ziel des Tages war der Waldsbergböl mit der Antenne, auch wenn ich früher sicher schon mal oben war. Laufstrecke zwischen «680m» und «1133m» über Meer (Unterschied 453 Meter). Bahnhof Steg im Tösstal «695m» → Kanton ZH → Stall (786m) → Waldbergholz → Waldsbergböl / Waldsbergbööl hikr.org Peaks Pkt. 907 → Oberwis → Petersegg Pkt. 930 → Breitenweg Pkt. 902 → Leiachertobel → Hinterhörnli (912m) → Hinterhörnli (941m) → Chellersgupf hikr.org Peaks Pkt. 998 → Jörliskopf / Jörlischopf hikr.org Peaks Pkt. 1098 → Hörnli hikr.org Peaks Pkt. 1133 → Berggasthaus Hörnli Kulm → Sattel (1043m) → Chlihörnli hikr.org Peaks Pkt. 1073 → Nordwestgrat → Heiletseggholz → Chlihörnli - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1008 → Heiletsegg / Schattenrütiböl hikr.org Peaks Pkt. 956 → Heiletsegg → Abzweigung Nideltobel → Waldhügel (891m) → Gubelweid → Rosenhügel hikr.org Peaks Pkt. 888 → Südgrat → Grathügel Pkt. 858 → Tobelweid → Rösli → Lipperschwendi → Rohr → Töss Brücke → Finsternau Pkt. 681 → Ennerlenzen (Ännerlenzen) → Überführung Bahnlinie → Töss Brücke → Bahnhof Steg im Tösstal «695m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
269) Heute besuchte ich zwei mir bisher mehr oder weniger unbekannte Hügel im Kanton Zürich bei Winterthur. Jedenfalls konnte ich bisher keinen Eintrag in meinem Tagebuch seit 2007 finden. Sehr gut hat mir der Aufstieg zum Ebnet im Waldreservat Schuppentännli gefallen, ziemlich steil mit vielen Stufen. Laufstrecke zwischen «424m» und «578m» über Meer (Unterschied 154 Meter). Bahnhof Winterthur «439m» → Kanton ZH → Sportanlage Schützenwiese → Eulach Brücke → Brüelberg hikr.org Peaks Pkt. 547 → Brüelbergturm (Plattform, 578m) → Waldhof → Schlosstal → Töss Brücke → Nägelsee → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Schlosstal → Im hinteren Nägelseeholz → Rossweid → Schuppentännliweg (530m) → Waldreservat Schuppentännli → Ebnet - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 577 → Ebnet hikr.org Peaks Pkt. 577 → Ebnet Pkt. 569 → Reservoir Dättnau (542m) → In der Rüti Pkt. 505 → Chronenrain → Überführung Autobahn → Unterführung Bahnlinie → Töss → Tössfeld → Bahnhof Winterthur «439m». Sehr interessant ist der Brüelbergturm mit der Aussenwendeltreppe. Ich habe 178 Stufen gezählt, davon 93 Stufen bis zum einzigen Flachstück. Die Aussichtsplattform rund um den Antennenturm (130 m hoch) liegt etwa 33 m über dem Boden (also auf etwa 578m). Unten am Turmfuss hat mich eine Familie etwas irritiert, vielleicht sind es auch nur 176 Stufen.
Donnerstag, 27. August 2020 (240)
35.9km, +600m / -850m (240)
266) Zügiger Aare-Ostermundigenberg-Lauf (226 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Donnerstagmorgen in 28 Minuten. In direkter Linie messe ich 3.57 km, das ergibt eine Steigung von 6.3%, meine Laufstrecke ist noch flacher (4.6 km, 4.9%), nach dem ersten Aufstieg in der Elfenau zieht es sich lange flach dahin (dazu kommen noch Zwischenabstiege von gesamthaft etwa 20 Metern). Ich vermute, dass ein Start beim Muribad eine noch schnellere Strecke ermöglichen würde. Laufstrecke zwischen «505m» und «732m» über Meer (Unterschied 227 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Salem-Spital → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bärenpark → Grosser Muristalden → Seminarstrasse → Haltestelle Bern, Thunplatz → Dählhölzli → Aare Elfenau Pkt. 506 → Elfenau → Elfenauweg → Unterführung Strasse (Muristrasse) → Murifeldweg → Wittigkofenweg → Überführung Autobahn → Wittigkofen → Schloss Wittigkofen → Unterführung Bahnlinie → Dennigkofen → Bushaltestelle Ostermundigen Freibad Pkt. 563 → Steinbrüche → Querweg (705m) → Ostermundigenberg / Ostermundigeberg hikr.org Peaks Pkt. 732 → Eiszeit-Reservat Ostermundigenberg-Grossholz → Harnischberg → Altholzinsel und Totholzinsel Grossholz → Harnischhubel hikr.org Peaks Pkt. 718 → Schattsite → Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti → Bushaltestelle Oberfeld → Hättenberg / Hätteberg hikr.org Peaks Pkt. 615 → Hättebergwald → Matterguet → Lötschebach Brücke → Gässli Pkt. 551 → Waldau → Schärmenwald / Schärmewald hikr.org Peaks Pkt. 588 → Eyfeld → Schlängel → Unterführung Autobahn → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Löchligut → Löchligut → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Wylerholz → Bushaltestelle Wylerbad → Überführung Bahnlinie Polygonbrücke → Nordring → Breitenrainpark → Haltestelle Spitalacker → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Das war heute deutlich schneller als beim ersten Versuch am 3. Mai 2020, die Strecke ab der Untertorbrücke hat aber auch noch viel Verbesserungspotential.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.

267) Ohne passende Karte war ich etwas orientierungslos, irgendwann entschiede ich mich für Schindellegi und folgte dort dem interessant markierten Wanderweg abwärts in Richtung Wollerau. Auf diese sehr spezielle Streckenführung wäre ich selber nie gekommen. Laufstrecke zwischen «502m» und «755m» über Meer (Unterschied 253 Meter). Bahnhof Schindellegi-Feusisberg «755m» → Kanton SZ → Schindellegi → Hühnerhof → Äsch → Schmalzgrueb → Erlenmoos → Sportplatz Erlen → Krebsbach → Fürti → Felsen → Überführung Autobahn → Krebsbach → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wollerau «505m». Neu: 2km. Reichlich Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Mittwoch, 26. August 2020 (239)
24.7km, +550m / -550m (239)
265) Zügiger Aare-Riedernhubel-Lauf (150 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Mittwochmittag ab der Wohleibrücke in 16 Minuten (2.25 km, 6.7%), in direkter Linie messe ich 1.51 km (9.9%). Das ist die bisher schnellste Strecke, allerdings teilweise mit zweifelhaften Waldwegen und Wiesenwegen. Laufstrecke zwischen «482m» und «634m» über Meer (Unterschied 152 Meter). Bushaltestelle Bern, Melchiorstrasse «555m» → Kanton BE → Bethlehemacker → Überführung Autobahn → Pfruendwald → Eymatt bei Bern → Unterführung Strasse (Bushaltestelle Camping) → Aare Stägmattsteg → Hinterkappelen Stegmatt → Stegmattrain → Halenweg → Aare (Kappelenbrücke) → Hinterkappelen → Kappelenring → Chappelefeld → Aare Wohleibrügg Pkt. 487 → Wohlensee → Wohlei → Wohleiwald → Wohleiberg → Riedernhubel / Riederehubel hikr.org Peaks Pkt. 634 → Mösliacher → Hübeli → Wohleiwald → Wohlei → Wohlensee → Aare Wohleibrügg → Talmatt → Bushaltestelle Wohlen bei Bern Gemeindehaus → Unterwohlen → Hinterberg → Hinterholz → Hinterkappelen Stegmatt (501m) → Krähennestwald → Oberdettigen Pkt. 578 → Schlossmatten → Bushaltestelle Hinterkappelen, Schlossmatt → Brunnmatt → Stegmatt Pkt. 489 → Aare Stägmattsteg → Bushaltestelle Eymatt bei Bern Camping → Jorde-Weier / Jordenweiher / Jordeweiher → Pfruendwald → Eichholz → Holenacker Pkt. 554 → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Holenacker «555m». Einlaufen Umsteigen und Warten. Gut gefühlt, keine Probleme, gut gelaunt, nur wenig schwere Beine von gestern. Vor dem Lauf habe ich meinen Vater bei einem wichtigen Arztbesuch begleitet und betreut.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 25. August 2020 (238)
32.4km, +2200m / -2200m (238)
264) Ein Murmeltier habe ich auf dem Bödeli unter dem Mittaghorn getroffen, ein weiteres und zwei Gämsen sah ich später im Aufstieg zum Wetzsteinhorn. Beim Mittaghorn bin ich vor dem Rawilpass in den Schotter abgebogen. Erst habe ich mich zum Murmeltierbödeli hochgekämpft, dann habe ich auf dem kleinen Felskamm zugehalten. Ich kam erst oberhalb des Felskamms auf den Grat, hier schien eine Spur von unten zu kommen, man kann mehr ausholen. Ganz oben war noch etwas Fels leicht zu erklettern. Eventuell könnte man auch alles über den Ostgrat machen, wenn man beim kleinen Seelein den Fels hochklettern kann. Beim Wetzsteinhorn habe ich mit einem grossen S die beiden Felswände umgangen. Bei der ersten Wand bin ich ganz auf die Kante raus (Tiefblick auf den Stausee), dann habe ich noch den gelben Felskopf über die Kante erklettert. Dann folgte die Querung im Schotter nach Osten, direkt um die Felsnase hoch und wieder nach Westen bis zum Wetzsteinhorn-Steinmann mit Tiefblick auf den Stausee. Danach bin ich alles über den Grat in Richtung Rohrbachstein gelaufen. Nur beim Punkt 2820 ist es nicht ganz einfach, ich bin im Südhang unter der Felswand abgestiegen. Bis 2003 stand auf der Karte Wetzsteinhorn ou Sex des Molettes bei Punkt 2782 beim Steinmann (vorne auf der Kante), bis 2018 stand auf der Karte Wetzsteihore / Sex des Molettes immer noch bei Punkt 2782, aktuell steht auf der Karte Sé des Molettes / Wetzsteihore auf dem Gratgipfel bei Punkt 2792. Daneben gibt es auf dem Grat zum Rohrbachstein auch noch den Punkt 2820 als höchsten Gipfel. Beim Rohrbachstein habe ich alle unteren Seile leicht östlich in einer felsigen Rinne umgangen. Das hat mir gut gefallen, das obere Seil braucht man auch nicht und den Abstieg habe ich auch so gemacht. Auf dem Weg zur Wisshorelücke bin ich noch etwas vom Weg abgekommen, ich dachte ich könne etwas Abkürzen, da waren dann aber die Gräben zu tief ich wäre besser alles der Spur mit den alten Markierungen gefolgt. Laufstrecke zwischen «1584m» und «2950m» über Meer (Unterschied 1366 Meter). Bushaltestelle Lenk, Iffigenalp «1584m» → Berghaus Iffigenalp → Iffigtal → Iffigbach Brücke → Naturschutzgebiet Gelten-Iffigen → Geissräbel → Blattihütte → Blattihubel → Stiereläger Pkt. 2278 → Rawilpass / Col du Rawyl (2415m) → Bödeli (2520m) → Ostgrat → Mittaghorn / Tachaigne hikr.org Peaks Pkt. 2686 → Kantonsgrenze BE/VS → Sattel Pkt. 2570 → Plan des Roses Pkt. 2364 → Alpage du Rawyl → Les Hors → Felskopf Pkt. 2601 → Felsnase (Nordost, 2730m) → Wetzsteinhorn / Sex des Molettes hikr.org Peaks Pkt. 2782 → Sé des Molettes / Wetzsteihore hikr.org Peaks Pkt. 2798 → Sattel Pkt. 2728 → Grathügel (2790m) → Gratgipfel Pkt. 2820 → Südhang → Col de la Plaine Morte Pkt. 2715 → Grathügel Pkt. 2792 → Sattel (2772m) → Südgrat → Rohrbachstein hikr.org Peaks Pkt. 2950 → Nordhang → Felskopf Pkt. 2874 → Kantonsgrenze VS/BE → Wisshorelücke Pkt. 2851 → Wildstrubelhütte SAC → Rawilseeleni → Stiereläger Pkt. 2278 → Blattihubel → Blattihütte → Geissräbel → Naturschutzgebiet Gelten-Iffigen → Iffigbach Brücke → Iffigtal → Berghaus Iffigenalp → Bushaltestelle Lenk, Iffigenalp «1584m». Neu: 8km. Es hatte heute nur noch wenige kleine Schneefelder. Mir hätte heute der stündliche Bus auf der Iffigenalp um 16 Uhr gut gefallen, aber der fällt leider unter der Woche aus. So begann ich mich schon vor dem Rohrbachstein zu beeilen. Für den Schlussabstieg hatte ich letzte Woche 35 Minuten, heute blieben mir noch exakt 34 Minuten, dank etwas forciertem Tempo war ich bereits nach 30 Minuten unten, ich konnte mich gerade noch umziehen. Leider musste ich so auf das sehr leicht erreichbare Weisshorn (Wisshore) verzichten. Auf der Anreise war der Bus ab Lenk mit 18 Mitreisenden gut gefüllt. Auf der Rückfahrt war der Bus schon fast voll, als ich ankam und unterwegs wurden auch noch die Stehplätze besetzt. Auf der Bergfahrt wurden wir von einem Bus-Schnöri von Lenk-Tourismus unterhalten und informiert. Zum Beispiel soll der Name Lenk vom Lengi Egge-Nordgrat (langer Bergrücken) am Oberlaubhorn kommen, dieser teilt das Iffigtal vom Simmental (Rezliberg) ab. Auf dem Grat war ich am 21. August 2020, im Schlussaufstieg, man könnte auch den ganzen Aufstieg zum Oberlaubhorn auf diesem Grat machen. Wildstrubelhütte — SAC Sektion Kaiseregg, es gibt Stimmen, die mit der Wildstrubelhütte gar nicht zufrieden sind, mir kam der aufdringliche Mann vor der Hütte auch etwas seltsam vor, www.wildstrubelhuette.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 24. August 2020 (237)
39.1km, +800m / -800m (237)
262) Leichter Aare-Riedernhubel-Lauf (153 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Montagmorgen erst ab der Wohlei in aufgerundeten 21 Minuten (etwa 3.0 km, 5.1%) und dann ab der Eymatt in abgerundeteten 19 Minuten (etwa 2.9 km, 5.3%). Laufstrecke zwischen «481m» und «634m» über Meer (Unterschied 153 Meter). Bahnhof Bern Brünnen Westside «558m» → Kanton BE → Brünnen → Haltestelle Ramuzstrasse → Haltestelle Gäbelbach → Gäbelbach → Terrassensiedlung Riedernrain → Riedern (Bern) Pkt. 559 → Obermatt → Riedernhubel / Riederehubel hikr.org Peaks Pkt. 634 → Wohleiberg → Wohleiwald → Wohlensee → Wohlei → Aare (Wohleibrücke) → Aufeld Pkt. 482 → Eichelackerholz → Auf den Flühen → Abzweigung Eymatt (580m) → Stürlere Pkt. 584 → Abzweigung Riedern Pkt. 620 → Riedernhubel / Riederehubel hikr.org Peaks Pkt. 634 → Obermatt → Riedern (Bern) Pkt. 559 → Rossmatt → Gäbelbach Brücke → Eymatt → Wohlensee → Aare Wasservögel am Wohlensee → Riedli → Gäbelbach Brücke → Riederewald → Abzweigung Wohlei (580m) → Stürlere Pkt. 584 → Abzweigung Riedern Pkt. 620 → Riedernhubel / Riederehubel hikr.org Peaks Pkt. 634 → Mösliacher → Riedern (Bern) Pkt. 559 → Gäbelbach Napoleonsbrücke → Haltestelle Holenacker → Tscharnergut → Bahnhof Bern Bümpliz Nord → Fellergut → Stadtbach → Schwabgut → Bahnhof Bern Stöckacker «551m». Das Strassenschild der Napoleonsbrücke über den Gäbelbach ist mit folgender Information versehen. Zitat: Gemäss der Überlieferung transportierten 1798 die französischen Truppen den bernischen Staatsschatz über diese Brücke ab und finanzierten so Napleon Bonapartes Ägyptenfeldzug. Allerdings wurde die Brücke 2004 (nach 40 Jahren Provisorium) neu erstellt. Bauinventar Stadt Bern, hier findet man Infos zu Riedernrain, Tscharnergut, Fellergut, Schwabgut und viele mehr, bauinventar.bern.ch. Das Haus mit der Wohnung meiner Eltern wurde zum Beispiel von 1932 bis 1933 erstellt. Am Wohlensee lief ich kurz mit einer Libelle um die Wette. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.

263) Erholsamer Abendlauf, es ist noch ganz schön warm geworden. Laufstrecke zwischen «499m» und «569m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Salem-Spital → Aargauerstalden → Treppen → Lerbernstrasse → Treppen → Altenbergstrasse → Aare Untertorbrücke → Läuferplatz → Mattenenge → Wasserwerkgasse → Aare-Kanal Tychsteg Rialtobrücke → Schiffländtebrunnen → Aarstrasse → Aare Dalmazibrücke → Dalamziquai → Treppe → Aare Monbijoubrücke → Bürenstrasse → Bürempark → Sandrainstrasse → Gaskessel → Aarweg → Aare Schönausteg → Tillierstrasse → Kirchenfeldstrasse → Mottastrasse → Thunstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aare Kirchenfeldbrücke → Zytglogge → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Auf den Uferwegen der Aare bewegen sich sehr viele Menschen flussaufwärts, dann lässt man sich flussabwärts treiben. Bern in Bildern, mit Brücken, Brunnen, Pärken und Türmen, www.berninbildern.ch. Hier habe ich auch den Tychsteg (17 m lang) und den Schiffländtebrunnen im Mattequartier gefunden. Der Steg hat eine gewisse Ähnlichkeit mit der berühmten Rialtobrücke in Venedig. Leider ist keine der Infotafeln mehr lesbar.
Sonntag, 23. August 2020 (236)
21.5km, +350m / -350m (236)
261) Flotter Aare-Steinhölzli-Lauf (79 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Sonntagmorgen in 10 Minuten. In direkter Linie messe ich 1.33 km, das ergibt eine Steigung von 5.9%, erst hat es zwei lange Flachstücke, dazwischen und am Schluss geht es recht effizient bergauf (etwa 1.8 km, 4.4%). Zügiger Aare-Könizberg-Lauf (169 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Sonntagmorgen in 26 Minuten. In direkter Linie messe ich 3.42 km, das ergibt eine Steigung von 4.9%, erst hat es zwei lange Flachstücke, dazwischen und im Wald geht es recht effizient bergauf (etwa 3.85 km, 4.4%). Als nächstes habe ich mir noch den Riederehubel (634m) von Aare (Eymatt oder Wohlei) aus vorgenommen. Laufstrecke zwischen «503m» und «674m» über Meer (Unterschied 171 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Zytglogge → Münzrain → Aare Dalmazibrücke → Dalmaziquai → Aare Schönausteg → Aare Aarweg → Parkplatz Marzili → Dampfzentrale → Sulgeneckstrasse → Sulgenrain → Scheuerrain → Haltestelle Sulgenau → Haltestelle Bern, Eigerplatz → Schwarzenburgstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Dübystrasse → Weissenbühl - Steinhölzli hikr.org Peaks Pkt. 582 → Treppe → Unterführung Bahnlinie → Schwarzenburgstrasse → Haltestelle Bern, Eigerplatz → Haltestelle Sulgenau → Scheuerrain → Sulgenrain → Sulgeneckstrasse → Dampfzentrale → Parkplatz Marzili → Aare Aarweg → Parkplatz Marzili → Dampfzentrale → Sulgeneckstrasse → Floraanlage → Haltestelle Monbijou → Haltestelle Hasler → Haltestelle Brunnhof → Haltestelle Bern, Loryplatz → Unterführung Bahnlinie → Fischermätteli → Bahnübergang Pkt. 558 → Waldrand (563m) → Chünizbergwald → Wanderweg (621m) → Könizberg hikr.org Peaks Pkt. 674 → Stärn Pkt. 664 → Chünizbergwald → Pfaffesteig → Überführung Autobahn → Bahnhof Bümpliz Süd Pkt. 561 → Haltestelle Bachmätteli Pkt. 559 → Bümpliz Dorf → Stapfenacker → Bahnübergang → Parkanlage Brünnengut → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Holenacker → Bethlehem Park → Haltestelle Tscharnergut → Blumenfeld → Haltestelle Säge → Überführung Bahnlinie → Stöckacker → Haltestelle Bümpliz, Unterführung «558m». Schöner Morgenlauf, es ist nicht mehr so warm. Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Im Stadtgebiet von Bethlehem und Bümpliz habe ich heute wieder viel Neues gesehen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH und Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 22. August 2020 (235)
16.4km, +250m / -250m (235)
260) Zügiger Aare-Steinhölzli-Lauf (79 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Samstagvormittag in 12 Minuten. In direkter Linie messe ich 1.33 km, das ergibt eine Steigung von 5.9%, erst hat es zwei lange Flachstücke, dazwischen und am Schluss geht es recht effizient bergauf (etwa 1.9 km, 4.2%). Am Schluss nach der Bahnunterführung gehe ich besser über die Treppen in den Wald, das geht schneller. Laufstrecke zwischen «503m» und «582m» über Meer (Unterschied 79 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Salem-Spital → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bärenpark → Klösterlistutz → Langmauerweg → Aare Altenbergsteg → Treppe → Unterführung Strasse → Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Feldeggweg → Aare Dalmazibrücke → Marzili → Aarstrasse → Dampfzentrale → Parkplatz Marzili → Aare Aarweg → Parkplatz Marzili → Dampfzentrale → Sulgeneckstrasse → Sulgenrain → Scheuerrain → Haltestelle Sulgenau → Haltestelle Bern, Eigerplatz → Schwarzenburgstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Dübystrasse → Weissenbühl - Steinhölzli hikr.org Peaks Pkt. 582 → Treppe → Unterführung Bahnlinie → Schwarzenburgstrasse → Haltestelle Bern, Eigerplatz → Haltestelle Sulgenau → Treppe (Treppenhaus) → Sandrainstrasse → Dampfzentrale → Parkplatz Marzili → Aarweg → Aare Schönausteg → Bushaltestelle Ka-We-De → Haltestelle Thunplatz → Haltestelle Burgernziel → Haltestelle Bern, Ostring → Wyssloch → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönburg → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Gut erholt von gestern, lockere Beine, alles bestens.
Freitag, 21. August 2020 (234)
38.6km, +2300m / -2300m (234)
259) Seit langem habe ich wieder mal den ersten Zug genommen und bin auch etwas weiter gereist als sonst in letzter Zeit. Das hat sich heute auch wirklich gelohnt, es hat alles bestens gepasst, von der Strecke bis zum Wetter und sogar den Zug am Schluss habe ich passend erwischt. Beim Oberlaubhorn geht es nach dem Franzweidliwald steil die Wiese hoch, oben wo etwas Wald gerodet ist, fand ich einen (frischen) Pfad, der mich zum Lenge Egge-Grat brachte. Dann geht es erst einen felsigen Graben hoch und schon bald stand ich beim Gipfelkreuz. Beim Laufbodenhorn ist der ganze Aufstieg einfach und klar, ein Pfad führt den gesamten Grat hoch, nur das Firstli darf nicht vergessen werden. Der Felskopf des Laufbodenhornes ist ganz einfach, auf dem Abstieg zum Sattel hängt noch ein Seil, da bin ich östlich daneben runtergestiegen. Dann bin ich weiter auf dem Grat bis unter den Felskopf des Tierberggrindes, dort bin ich umgekehrt. Die erkennbare Felsrampe auf der Westseite hat mir zuwenig gefallen. Vor dem Tierberggrat habe ich noch den kleinen Felskopf von Norden erklettert, eher westlich rauf und östlich runter. Auch den Tierberggrat habe ich von Norden erklettert, die Schwierigkeit ist die Felsstufe ganz unten, Abstieg am selben Ort. Der mögliche Abstieg durch den Riss auf der Südseite beim Tierberggrat, hat mir weder von oben noch von unten gefallen, wäre aber wahrscheinlich auch machbar. Die letzten Höhepunkte des Tages waren die Querung im Steilhang auf schmalen Wegen oberhalb der Iffigenalp, der eindrückliche Iffigfall und die überraschende Seeflue über der Iffigtal-Strasse kurz vor dem Dorf Lenk. Laufstrecke zwischen «1064m» und «2718m» über Meer (Unterschied 1654 Meter). Bahnhof Lenk im Simmental «1068m» → Kanton BE → Simmental → Obersimmental → Simme Brücke → Rohresee → Bürste → Bürstehubel hikr.org Peaks Pkt. 1089 → Chrommen → Ey → Iffigbach Brücke → Inderi Ey → Usseri Oberriedweid → Inderi Oberriedweid → Franzweidliwald Pkt. 1422 → Lengi Egge Pkt. 1832 → Oberlaubhore - Nordgipfel hikr.org Peaks (1971m) → Oberlaubhorn hikr.org Peaks Pkt. 1999 → Langermatte Pkt. 1856 → Ritzmad → Nordgrat → Firstli hikr.org Peaks Pkt. 2255 → Grathügel Pkt. 2391 → Westgrat → Laufbodenhorn hikr.org Peaks Pkt. 2702 → Sattel Pkt. 2576 → Unter Tierberggrind (2630m) → Tierberghöhle (Balm) → Felskopf (2684m) → Tierberggrat hikr.org Peaks Pkt. 2718 → Gratgipfel (2712m) → Tierbergsattel Pkt. 2653 → Rawilseeleni → Rothorn hikr.org Peaks Pkt. 2501 → Stiereläger Pkt. 2278 → Blattihubel → Blattihütte → Geissräbel → Iffigbach Brücke → Iffigtal → Iffigenalp Pkt. 1584 → Berghaus Iffigenalp → Bushaltestelle Ritzdole → Oberi Fallweid → Naturschutzgebiet Gelten-Iffigen → Iffigfall → Bushaltestelle Iffigenfall → Unteri Fallweid → Hubelmatte → Pöschenried → Bushaltestelle Blatti → Seefluewald → Seeflue → Bushaltestelle Krummenbach → Simme Brücke Pkt. 1064 → Simmental → Obersimmental → Bahnhof Lenk im Simmental «1068m». Neu: 8km. Grosszügige Auslaufrunde im Dorf Lenk und zum Wasserauffüllen bin ich auch noch gekommen. Unterwegs habe ich sogar heute fast niemanden getroffen, nur zwischen Tierbergsattel und Stiereläger war etwas Wander-Betrieb. Die Blechschachtel am Oberlaubhorn-Gipfelkreuz ist leer, nur noch ein Bleistift erinnert ans letzte Gipfelbuch. Iffigenalp – Iffigtal — Lenk im Simmental, iffigenalp.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 20. August 2020 (233)
20.4km, +600m / -550m (233)
258) Schöner Hügellauf an der Limmat, im Wald war es sehr angenehm warm, draussen wurde es immer heisser. Heute sind mir viele kleine Eidechsen auf heissem Asphalt aufgefallen, die sofort flink in Deckung huschten. Laufstrecke zwischen «394m» und «709m» über Meer (Unterschied 315 Meter). Bahnhof Zürich Affoltern «456m» → Kanton ZH → Holderbach → Bahnübergang → Hungerberg → Bergholz → Hönggerberg hikr.org Peaks Pkt. 541 → Heiziholz → Friedhof Hönggerberg → Wildenweg → Bombach → Kloster-Fahr-Weg → Limmat Steg → Fischerweg → Unterführung Autobahn → Juchhof → Überführung Bahnlinie → Haltestelle Schlieren, Gasometerbrücke → Schneeglöggliweg → Unterführung Bahnlinie → Stärpel Pkt. 449 (Schützenhaus) → Mülibach → Altholz → Bädental → Buechhoger hikr.org Peaks Pkt. 655 → Tannen Pkt. 616 → Bushaltestelle Uitikon Halde → Unterführung Strasse Pkt. 598 → Station Uitikon Waldegg Pkt. 620 → Brand → Gättern → Westgrat → Büel hikr.org Peaks Pkt. 707 → Ostgrat → Station Ringlikon → Holzacher → Schwändenholz → Hohenstein Pkt. 709 → Hohenstein hikr.org Peaks Pkt. 719 → Hohensteinweg → Döltschibach → Station Zürich Triemli «481m». Green Marathon Zürich — dein 365-Tage Marathon, ich war kurz auf der markierten Strecke unterwegs, www.greenmarathon.ch. Im Triemli habe ich (fast) zufällig exakt die Uetlibergbahn nach Zürich ZH erwischt, davor konnte ich noch am Waldbrunnen meine Wasservorräte für die Bahnreise nach Bern auffüllen.
Mittwoch, 19. August 2020 (232)
43.8km, +950m / -950m (232)
256) Nun konnte ich auch noch beide Batzberg-Gipfel in meine Listen der besuchten Hügel im Kanton Zürich verbuchen. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Laufstrecke zwischen «456m» und «782m» über Meer (Unterschied 326 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Bushaltestelle Nauen → Bahnhof Tann-Dürnten → Tann Felsenburg → Bushaltestelle Härtiplatz → Jona → Bushaltestelle Bandwies → Chlaus → Jona Brücke → Bushaltestelle Rüti ZH Gruebenplatz → Untermoos → Überführung Bahnlinie → Obermoos → Kantonsgrenze ZH/SG → Rossweid → Tüllenrain → Honegg → Ebnet → Kantonsgrenze SG/ZH → Tannenboden Pkt. 676 → Hiltisberg Pkt. 678 → Restaurant Hiltisberg → Neuguet → Güntisberg Pkt. 739 → Batzberg hikr.org Peaks (782m) → Im langen Batzberg → Batzberg - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 778 → Plöcheren → Tüfental → Oberfägswil Platten → Neu York → Weierbächli → Föriholz → Chüweid → Wacht → Täusi Pkt. 490 → Bushaltestelle Rüti ZH Gruebenplatz → Werkstrasse → Jona → Härtiplatz → Bahnhof Rüti ZH «482m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
257) Auch zwischen Nänikon und Illnau, bei Volketswil und Kindhausen, konnte ich mir nicht bekannte Hügel im Kanton Zürich heute besuchen. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Laufstrecke zwischen «445m» und «578m» über Meer (Unterschied 133 Meter). Bahnhof Nänikon-Greifensee «449m» → Kanton ZH → Bluetmatt → Nänikon → Überführung Autobahn → Näniker Hard → Chäsberg → Fad Pkt. 488 → Homberg-Weg → Reservoir → Homberg hikr.org Peaks Pkt. 511 → Volketswil → Höhenweg → Panorama Hutzlen → Hutzlen hikr.org Peaks Pkt. 526 → Dürrenbach → Sunnehalde → Kindhausen → Reservoir → Berg hikr.org Peaks Pkt. 530 → Cheibenriet Pkt. 497 → Hochrain / Horain hikr.org Peaks Pkt. 535 → Stocktürli Pkt. 525 → Tannweid → Illauerfeld → Oberillnau → Punt → Bahnübergang → Kempt Brücke → Illnau Pkt. 503 → Hüenerbachweg → Giessentobel → Hüenerbach Steg → Schlüsselberg → Schüsselberg - Hornbuck hikr.org Peaks Pkt. 578 → Lätten → Kempt Brücke → Bahnhof Illnau «517m». Neu: 4km. Lockere Auslaufrunde in Illnau.
Dienstag, 18. August 2020 (231)
27.9km, +600m / -600m (231)
255) Heute besuchte ich mir bisher mehr oder weniger unbekannte Hügel im Kanton Zürich bei Bülach. Jedenfalls lässt sich kein Eintrag im Tagebuch seit 2007 finden. Laufstrecke zwischen «398m» und «597m» über Meer (Unterschied 199 Meter). Bahnhof Bülach «427m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Sonnenhof → Bushaltestelle Untertor → Mettmenriet → Schleufenberg → Bruederhof → Brueder hikr.org Peaks Pkt. 537 → Chrüzweg Pkt. 528 → Dorfbach Querung → Seewerhalden → Hüttenbüel hikr.org Peaks Pkt. 573 → Chüngholz Pkt. 551 → Rasthütte → Plattenweiher → Platten hikr.org Peaks Pkt. 593 → Kyburgerstein → Heidegghof → Heidegg hikr.org Peaks Pkt. 552 → Burghof Pkt. 566 → Cholplatz (Rastplatz) → Büliberg hikr.org Peaks Pkt. 597 → Sternwarte Bülach → Eschenmosen Chrüzhof → Dättenberg hikr.org Peaks Pkt. 560 → Hau → Pässli Pkt. 521 (Bütberg) → Aspi → Gringglen / Nussbaumer Alpen hikr.org Peaks (546m) → Petersboden Aussichtsturm → Alpenhof → Hinterroos → Dachslenberg hikr.org Peaks Pkt. 495 → Soligänter → Brenspel → Unterführung Autobahn → Überführung Bahnlinie → Alte Hochfelderstrasse → Glatthalden → Glatt (Brücke) → Bannhalden → Finnenbahn → Bannhalden hikr.org Peaks (431m) → Unterführung Autobahn → Spital → Bahnhof Bülach «427m». Neu: 1km. Der Aussichtsturm Petersboden wurde 1978 erstellt, die Aussichtsplattorm ist etwa 25 m über Boden (also auf 549m). Besonders schön ist der Blick nach Norden auf den Rhein bei Buchberg. Die Bauweise ist ganz wie ähnlich auf der Albis Hochwacht, allerdings ohne Dach.
Montag, 17. August 2020 (230)
39.2km, +1150m / -1200m (230)
252) Leichter Aare-Schärmewald-Lauf (95 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Montagmorgen in 13 Minuten. In direkter Linie messe ich 1.26 km, das ergibt eine Steigung von 7.5%, bis zur Papiermühlestrasse geht es recht effizient, dann ist es fast flach in den Wald hinein. Beim Löchligut habe ich die erste Abkürzung vergessen, das bringt noch etwas Einsparnis. Laufstrecke zwischen «493m» und «588m» über Meer (Unterschied 95 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Stauffacherstrasse → Bushaltestelle Wankdorf City → Waldpfad → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Wylerholz → Löchligut (517m) → Löchliweg → Aare Reckweg (493m) → Löchliweg → Worblaufenstrasse → Bushaltestelle Löchligut → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Schlängel → Papiermühlestrasse (553m) → Schermenwaldstrasse → Schärmenwald → Schärmenwald / Schärmewald hikr.org Peaks Pkt. 588 → Waldau → Bushaltestelle Kreuzweg Pkt. 548 → Gässli Pkt. 550 → Mösli → Poststrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Bahnhof «554m». Gemütlicher Wochenstart, bis zum Löchligut musste ich mich erst mal warmlaufen, dann ging es leichter.
253) Flotter Aare-Schärmewald-Lauf (95 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Montagmittag in 10 Minuten. In direkter Linie messe ich 1.26 km, das ergibt eine Steigung von 7.5%, bis zur Papiermühlestrasse geht es recht effizient, dann ist es fast flach in den Wald hinein (etwa 1.75 km, 5.4%). Die Zeit ist schon recht gut, unten und oben habe ich je eine Minute rausgeholt und dann konnte ich noch eine Minute mit der Abkürzung beim Löchligut einsparen. Laufstrecke zwischen «493m» und «588m» über Meer (Unterschied 95 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Stauffacherstrasse → Bushaltestelle Wankdorf City → Waldpfad → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Wylerholz → Löchligut (517m) → Löchliweg → Aare Reckweg (493m) → Waldweg → Löchliweg → Worblaufenstrasse → Bushaltestelle Löchligut → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Schlängel → Papiermühlestrasse (553m) → Schermenwaldstrasse → Schärmenwald → Schärmenwald / Schärmewald hikr.org Peaks Pkt. 588 → Waldau → Bushaltestelle Kreuzweg Pkt. 548 → Gässli Pkt. 550 → Mösli → Poststrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Bahnhof «554m». Das ging schon deutlich besser als am Morgen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten, damit kam ich auf die gleiche Zeit wie am Morgen.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.

254) Heute wollte ich alle mir bekannten Hügel zwischen Silhbrugg und dem Albispass besuchen. Zum Schluss fiel mir auch noch der Langenberg ein. Vom Orelli-Rundweg kommt man Osten kurz quer durch den Wald auf den höchsten Punkt, von anderen Richtung ist der Zugang durch Wildtiergehege verunmöglicht. Der Sihlzopf ist mir erst vor kurzem auf der Karte aufgefallen und den Riesenhügel wollte ich auch endlich besuchen. Laufstrecke zwischen «536m» und «915m» über Meer (Unterschied 379 Meter). Bushaltestelle Sihlbrugg, Dorf «536m» → Sihl → Kantonsgrenze ZG/ZH → Talbach → Kollerweid → Sihlzopf hikr.org Peaks Pkt. 666 → Sattel (649m) → Suterweid → Schweikhof → Schanzen → Waldgatter → Mattli → Mätteli / Mattli hikr.org Peaks Pkt. 857 → Boden (Oberalbis) → Mätteli - Reservoir hikr.org Peaks (870m) → Grathügel Pkt. 898 → Grathügel Pkt. 896 → Bergrestaurant Albishorn → Albishorn hikr.org Peaks Pkt. 909 → Albiswald Pkt. 880 (Gratweg) → Bürglen hikr.org Peaks Pkt. 915 → Bürglenstutz → Zürrer-Syfrig Brunnen → Schnabellücken (Süd) Pkt. 801 → Chli Bürglen hikr.org Peaks Pkt. 821 → Schnabellücken (Nord) Pkt. 805 → Riesenhügel hikr.org Peaks Pkt. 795 → Schnabellücken (Nord) Pkt. 805 → Schnabel hikr.org Peaks Pkt. 861 → Ruine Schnabelburg → Sattel (837m) → Pavillon → Hochwacht Albis hikr.org Peaks Pavillon Pkt. 878 → Aussichtsturm Albis-Hochwacht → Albisboden → Albispass Pkt. 790 → Oberalbis → Winzlen → Unteralbis → Unterführung Strasse → Wildnispark Langenberg → Orelli-Rundweg → Langenberg hikr.org Peaks Pkt. 586 → Gibel → Langnau am Albis → Sihl → Bahnhof Langnau-Gattikon «468m». Auf alten Karten war die Schnabelburg auf dem Schlossbühl und die Hochwacht auf dem Schnabel. Heute ist die Schnabelburg auf dem Schnabel und die Hochwacht auf der Hochwacht. Der Aussichtsturm Hochwacht auf dem Albis steht schon seit 1978 und die Aussichtplattform liegt 30 m über dem Boden (also auf 905m). Besonders schön ist der Blick nach Süden über den Zugersee. In meinen ersten 5 Laufjahren in Rifferswil war ich oft auf diesem Turm. Wildnispark Zürich — Tierpark Langenberg – Langnau am Albis, www.wildnispark.ch. Kurze Nullnasenfahrt in Baar von Bahnhof bis Oberdorf.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 16. August 2020 (229)
19.4km, +400m / -400m (229)
251) Flotter Aare-Rehhag-Lauf (123 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Sonntagmorgen in 24 Minuten. In direkter Linie messe ich 3.16 km, das ergibt eine Steigung von 3.9%, meine sich lange hinziehende Laufstrecke geht selten effizient bergauf (etwa 4.4 km, 2.8%). Lauf von der Eymatt über den Rehhag auf den Könizberg wie am 14. August 2020 aber deutlich flotter. Laufstrecke zwischen «481m» und «674m» über Meer (Unterschied 193 Meter). Bushaltestelle Bern, Melchiorstrasse «555m» → Kanton BE → Bethlehemacker → Überführung Autobahn → Pfruendwald → Eymatt bei Bern → Unterführung Strasse (Bushaltestelle Camping) → Aare Stägmattsteg → Hinterkappelen Stegmatt → Stegmattrain → Halenweg → Aare Kappelenbrücke (Chappelebrügg) → Eymatt → Aare Wasservögel am Wohlensee → Riedli → Gäbelbach Brücke → Rossmatt → Gäbelbach Steg → Gäbelbach (Gäbelbachbrücke) Pkt. 509 → Brünnen → Überführung Autobahn → Unterführung Bahnlinie → Husmatte → Bushaltestelle Niederbottigen Pkt. 575 → Schufelacher → Rehhaghölzli (Rastplatz) → Rehhag hikr.org Peaks Pkt. 604 → Kleefeld → Jöggiackerstrasse → Ziegeleiweg → Stadtbach Steg → Wangenmatt → Unterführung Autobahn (Wangenmattbrücke) → Bushaltestelle Hallmattstrasse → Unterführung Bahnlinie → Überführung Strasse → Bushaltestelle Bern, Hohliebi → Riedacher Pkt. 602 → Tubetränki → Stärn Pkt. 664 → Könizberg hikr.org Peaks Pkt. 674 → Chünizbergwald → Pfaffesteig → Überführung Autobahn → Bodenweid → Bahnhof Bern Bümpliz Süd «562m». Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Gut gefühlt, keine Probleme, gut gelaunt, nur wenig schwere Beine von gestern.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 15. August 2020 (228)
35.4km, +1600m / -2550m (228)
250) Nach den Besichtigungsläufen vom 14. Juli 2020 und danach vom 7. August 2020 habe ich mir heute den ganzen Grat über die Chrummfadeflue von West nach Ost vorgenommen. Die Schlüsselstelle auf dem Auftaktgrat bei der Schwalmere hat mich auch heute nicht gross beeindruckt, es geht zwar daneben senkrecht runter, aber man steht gut und hat feste, griffige Felsen für die Hände. Der eigentliche Grat über die Chrummfadeflue startete und endete mit Schafen, erstere habe ich leider alternativlos in Richtung Scharte Ost geschickt (da wo ich erstmals auch durch bin). Erstaunlicherweise waren die Schafe leichtfüssig wie Gämsen oder zumindest wie Ziegen unterwegs. Auf dem Grat durfte ich dank des nördlichen Nebels eine Glorie geniessen, leider brachte ich den Kopf nicht in den Regenbogen, besser wurde es später auch nicht mehr. Dann traf ich auch noch eine kleine, schlanke, etwa 40​cm lange Schlange, die sofort im Gras untertauchte, noch bevor ich sie genauer würdigen konnte. Es war wohl eine junge Kreuzotter oder vielleicht eine Aspisviper, es ging viel zu schnell. Kurz nach dem Gustispitz - Westgipfel kreuzte ich zwei junge Männer. Ich sah dann vom Hauptgipfel aus, wie sie lange auf dem Westgipfel standen und dann (genau so falsch wie ich beim ersten Mal) den Westgrat in Angriff nahmen. Entweder kannten sie sich aus und haben den Felsgraben überwunden oder sie kehrten wieder um (was ich nicht mehr sah). Den Totalabstieg auf die Weide (wie ich damals mit sofortigem Wiederaufstieg) haben sie wohl kaum gemacht. Den Seilabstieg nach dem Gustispitz habe ich heute auch gemacht, gar kein Problem, das Seil ist bei trockenem Fels ganz sicher nicht nötig. Kurz danach habe ich einen Felskopf wieder nördlich umklettert, der Normalweg wäre wohl südlich herum. Die Gratpfade waren heute erdig-feucht, die Felsen waren aber bereits meist trocken, oft aber glatt und schmierig. Beim Wechsel von feuchten Dreck auf Fels war immer Vorsicht angesagt. Den Gantrisch bestieg ich zum Schluss wieder auf dem Südgrat, abwärts ging es dann auf dem Normalweg mit Drahtseil. Laufstrecke zwischen «567m» und «2176m» über Meer (Unterschied 1609 Meter). Bushaltestelle Gurnigel, Gantrischhütte «1509m» → Kanton BE → Underi Gantrischhütte → Gantrischberg Pkt. 1552 → Oberi Gantrischhütte Pkt. 1613 → Chummlihütte Pkt. 1783 → Abzweigung Morgetepass Pkt. 1811 → Gantrischchummli → Abzweigung Schibespitz (2031m) → Grathügel (2117m) → Abzweigung Leiterepass (2106m) → Südgrat → Gantrisch hikr.org Peaks Pkt. 2176 → Drahtseile → Abzweigung Schibespitz (2106m) → Leiterepass (1905m) → Südhang (Chessel) → Schwalmere Pkt. 1934 → Westgrat → Gratgipfel (1968m) → Ostgrat → Sattel (1937m) → Westgrat → Schafpfad → Ostgrat (Scharte West) → Gustispitz - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 2043 → Gratpfad → Gustispitz hikr.org Peaks Pkt. 2075 → Gratpfad → Chrummfadeflue hikr.org Peaks Pkt. 2080 (Chrummfadenflue) → Stuebmatte → Stubenflue hikr.org Peaks Pkt. 2004 (Stubeflue) → Homadsattel Pkt. 1961 → Alp Homad → Hohmad / Homad hikr.org Peaks Pkt. 2076 → Möntschelespitz - Westgipfel hikr.org Peaks (2030m) → Möntschelespitz hikr.org Peaks Pkt. 2021 → Ostgrat → Sattel (1926m) → Gratgipfel Pkt. 1955 → Widderfeld hikr.org Peaks Pkt. 1968 → Chatz / Chatz u Mus hikr.org Peaks Pkt. 1901 → Walalpsattel Pkt. 1808 → Hinderälpital Pkt. 1718 → Underälpital - Felskopf hikr.org Peaks Pkt. 1730 → Vorderälpital Pkt. 1598 (Aussichtspunkt) → Baachegg Pkt. 1350 → Nesselbode Pkt. 1185 → Feissibach Wasserfall (Höllloch) → Bergwald → Oberstockewald → Stockental → Bushaltestelle Oberstocken Kreuzgasse Pkt. 691 → Engibach → Enge Pkt. 705 → Bushaltestelle Rohrmoos → Bushaltestelle Pohlern Kreuzgasse Pkt. 697 → Huttemoos Pkt. 675 → Hutten Pkt. 710 → Lischen → Bushaltestelle Uebeschi Dorf → Bushaltestelle Weiersbühl → Spengeli → Bushaltestelle Sandbühl Pkt. 636 → Walebach → Wahlen Pkt. 626 → Egg Pkt. 610 → Alter Eggstutz → Kirche → Bushaltestelle Thierachern, Kirche «567m». Neu: 6km. Das Gipfelbuch in der Röhre auf der Chatz habe ich heute verweigert, der Plastiksack der die Röhre abschliessen soll war tropfnass. Unten im Stockental war gerade kein Bus passend verfügbar und ich hatte auch noch zu wenig Minuten auf der Uhr. So bin ich gleich bis Thierachern Kirche weiter gelaufen, dort kam schon nach einer Minute der Bus nach Thun. Die gemäss Karte heutige Chrummfadeflue hiess ab 1882: Krummefadenfluh, 1929: Krummfadenfluh, 1959: Chrummenfadenflue, 1998: Chrummfadenflue und seit 2004: Chrummfadenflue. Im Extremfall kann man Krummen, Krumme, Krumm, Chrummen, Chrumme, Chrumm, faden, fade und fluh, flue kombinieren. Folgende Kobinationen werden aktuell bei Google gefunden (nach Häufigkeit sortiert): Chrummfadenflue (7620), Chrummfadeflue (1480), Chrummenfadenflue (1290), Chrummfadenfluh (929), Chrummenfadenfluh (256), Chrummefadeflue (171), Krummfadenfluh (153), Chrummfadefluh (60), Chrummenfadeflue (9), Krummefadenfluh (7), Chrummefadenflue (3), Chrummefadefluh (2), Krummenfadenfluh (2), Krummenfadenflue (2), Krummfadenflue (2) und Krummfadeflue (2). Keine Suchergebnisse gibt es bei: Chrummenfadefluh, Chrummefadenfluh, Krummenfadefluh, Krummenfadeflue, Krummefadenflue, Krummefadefluh, Krummefadeflue und Krummfadeflue. Wo sich das oft zitierte T5 auf der Chrummfadeflue versteckt, ist mir auch heute nicht klar geworden.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 14. August 2020 (227)
22.7km, +450m / -450m (227)
249) Gemütlicher Lauf am Vormittag in Bern mit den Hügeln Rehhag und Könizberg von der Aare aus. Diesmal bin ich durch den Grossen Bremgartenwald einfach dem markierten Wanderweg gefolgt. Meine eigene Strecke habe ich erst am Wohlensee gestartet. Laufstrecke zwischen «482m» und «674m» über Meer (Unterschied 192 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Haltestelle Spitalacker → Wylerstrasse → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Felsenausteg → Station Bern Felsenau → Äussere Enge → Überführung Autobahn → Karlsruhe → Chlyne Bremgartewald → Überführung Autostrasse → Grosser Bremgartenwald → Glasbrune Pkt. 548 → Jorde Pkt. 552 → Forsthaus Eymatt → Aare Stägmattsteg → Hinterkappelen Stegmatt → Aare Kappelenbrücke (Chappelebrügg) → Eymatt → Gäbelbach Brücke → Rossmatt → Gäbelbach Steg → Gäbelbach (Gäbelbachbrücke) Pkt. 509 → Brünnen → Überführung Autobahn → Unterführung Bahnlinie → Niederbottigen → Schufelacher → Rehhaghölzli → Rehhag hikr.org Peaks Pkt. 604 → Kleefeld → Jöggiackerstrasse → Ziegeleiweg → Stadtbach Steg → Wangenmatt → Unterführung Autobahn (Wangenmattbrücke) → Bushaltestelle Hallmattstrasse → Unterführung Bahnlinie → Überführung Strasse → Bushaltestelle Bern, Hohliebi → Riedacher Pkt. 602 → Tubetränki → Stärn Pkt. 664 → Könizberg hikr.org Peaks Pkt. 674 → Chünizbergwald → Bahnübergang → Fischermätteli → Unterführung Bahnlinie → Haltestelle Bern, Fischermätteli «544m». Auf dem Gipfel des Könizberges hat man im Juni 2018 ein Hinweisschild und eine Gamelle mit Gipfelbuch installiert, ich war letztmals 2017 oben. Im habe mich als zweiter Besteiger des Chünizberges im Gipfelbuch Band II eingetragen. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 13. August 2020 (226)
22.1km, +600m / -600m (226)
248) Tagesziel waren Hügel im Kanton Zürich, die ich noch nie besucht hatte oder zumindest noch nicht im Tagebuch seit 2007 verewigt hatte. Am Schluss wurde ich noch etwas von einem anderen Läufer der Sihl entlang motiviert, durch diese kleine Beschleunigung kam ich exakt zur passenden Zeit beim Hauptbahnhof an. Laufstrecke zwischen «409m» und «810m» über Meer (Unterschied 401 Meter). Station Zürich Manegg «431m» → Kanton ZH → Sihl → Bushaltestelle Manegg → Gstalder Pkt. 482 → Entlisberg / Äntlisberg hikr.org Peaks Pkt. 524 → Oberzil → Sihl Tüfisteg → Station Sood-Oberleimbach → Bahnweg → Unterführung Bahnlinie → Adliswil (Bahnhof) → Rellstenbach → Hoferen → Restaurant Felsenegg → Bergstation Luftseilbahn Adliswil-Felsenegg → Felsenegg hikr.org Peaks (812m) → Antennenturm → Burgstelle Baldern → Burgweid → Baldern Pkt. 730 → Balderen / Baldern hikr.org Peaks Pkt. 750 → Naturschutzgebiet Uetliberg Albis → Mättli Pkt. 727 → Mädikon → Chalberweid → Antennenturm (Aussichtspunkt) → Fallätsche - Gratgipfel hikr.org Peaks Pkt. 801 → Grenzsporn → Teehüsli (Teehütte) → Ruine Manegg Pkt. 624 → Unterleimbach → Höckler Pkt. 475 → Unterführung Autobahn → Sihl Gänziloobrücke Pkt. 427 → Zürich Allmend/Brunau → Unterführung Autobahn → Unterführung Bahnlinie → Lessingstrasse → Sihlpromenade → Sihl Stauffacherbrücke → Kasernenstrasse → Bahnhof Zürich HB «409m». Heute war ich auch auf Nordic Walking Albis unterwegs, der Zugang zu den Runden erfolgt über meinen Aufstiegsweg unter der Seilbahn von Adliswil aus. Es sind verschiedene Rundstrecken zwischen Stallikon und dem Albispass markiert. Luftseilbahn Adliswil-Felsenegg – L​A​F, Höhenunterschied: 307 m, Fahrbahnlänge: 1048 m, Geschwindigkeit: 6 m/sec. (21.6 km/h), www.laf.ch. Eine Infotafel zum Naturschutzgebiet und Landschaftsschutzgebiet Uetliberg-Albis steht beim (geschlossenen) Restaurant Baldern. Teehüsli Fallätsche — Teehütte – Alpenklub zur steilen Wand – Zürich, www.teehuette-fallaetsche.ch.
Mittwoch, 12. August 2020 (225)
30.6km, +1050m / -1050m (225)
247) Im Abstieg vom Stüssel zum Schmärbüel bin ich etwas vom Grat abgekommen und im Gebiet Oobis gelandet, hier folgte ein flotter Wiederaufstieg durch die Wiese zum Sattel (Hasentörli). Als ich auf den weiss markierten Rundwanderweg (von Bäretswil über Obis und Aesch nach Wappenswil) kam, wollte ich noch über den neuen Tobelsteg laufen, das machte den Umweg grösser, in Gegenrichtung wäre ich direkt zum Hasentörli (Rastplatz, Feuerstelle) gekommen. Im Wald am Lättenberg bei Bäretswil wurde eine neue Waldstrasse rundum erstellt, nicht gerade asphaltiert, aber sehr breit und grob geschottert. Der Lättenberg war auch mein heutiges Tagesziel, da war ich tatsächlich noch nie oben. Laufstrecke zwischen «695m» und «1064m» über Meer (Unterschied 369 Meter). Bahnhof Steg im Tösstal «695m» → Kanton ZH → Töss Brücke → Rappengubel → Schlosschopf / Burgböl hikr.org Peaks Pkt. 920 → Schloss → Wilgupf hikr.org Peaks Pkt. 980 → Wil → Neuhusweid → Reinsbergwald → Brünneli → Baschlisgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1064 → Bachtelhüsli (Hütte) → Ghöchweid Pkt. 998 → Ghöchweid-Gupf hikr.org Peaks (1000m) → Ghöch → Peterboden → Waltsberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 1033 → Bank Pkt. 1008 → Leestüssel / Stüsselkopf hikr.org Peaks Pkt. 1042 → Gratpfad → Stüssel hikr.org Peaks Pkt. 1051 → Oobiswald → Oobis (860m) → Cholboden → Hasentörli (907m) → Schmärbüel / Schmärbööl hikr.org Peaks Pkt. 931 → Westgrat → Maiwinkel Pkt. 806 → Oobisbächli → Bettswil Hinterbettswil → Halden → Haldenstutz → Allenberg → Hinterer Allenberg → Jakobsberg hikr.org Peaks Pkt. 946 → Tungenweid → Zelgholz → Grossweid → Rüetschwilerweid → Rüetswil Pässli (788m) → Steigacher → Schlossweid → Greifenberg hikr.org Peaks Pkt. 883 → Burgstelle Greifenberg → Nordwestgrat → Bushaltestelle Bäretswil, Bussental → Bahnübergang (Museumsbahn) → Chrauer → Jossberg → Lättenberg hikr.org Peaks Pkt. 778 → Alte Engelsteinstrasse → Engelsteinstrasse → Museumsbahnhof Bäretswil → Bushaltestelle Bärenplatz → Bushaltestelle Bäretswil, Gemeindehaus → Hüttenriet → Bushaltestelle Bäretswil, Bussental «712m». Beim Parkplatz mitten in Bäretswil (nähe Museumsbahnhof) hat es ein sehr schönes, freies WC. Ich habe es nur zur Wasseraufnahme genützt, das tat gut nach 3 Stunden an der sonnigen Wärme. Die Bushaltestelle Bussental ist mit einem Halteanforderungs-Drucktaster von SeeUs ausgerüstet. SeeUs – Kein Fahrgast übersehen — Swiss Innovation Lab AG – Brügg BE, www.seeus.ch.
Dienstag, 11. August 2020 (224)
22.6km, +650m / -600m (224)
246) Tagesziel war der Iselisberg bei Schalchen, da war ich tatsächlich noch nie oben. Ebenfalls neu waren danach die beiden Waldhügel Berg und Grossholz bei Hermatswil. Laufstrecke zwischen «544m» und «806m» über Meer (Unterschied 262 Meter). Bahnhof Turbenthal «550m» → Kanton ZH → Hutzikon → Bushaltestelle Frietal → Töss Brücke → Nordgrat (Pfad) → Tösseggerholz → Burgruine Pkt. 622 → Tössegg Pkt. 618 → Chapf → Ebnet Pkt. 684 → Egg Pkt. 692 → Egghölzli → Hintereggen → Rodbach → Reservoir (Oberluegeten) → Luegeten hikr.org Peaks (762m) → Neuhof Pkt. 745 → Chnüppis hikr.org Peaks Pkt. 764 → Steinmülen → Hocklen → Eggholz → Egg hikr.org Peaks Pkt. 730 → Schöntal → Nordgrat → Iselisberg hikr.org Peaks Pkt. 806 → Hundsfallen Pkt. 765 → Hinterberg → Hermatswil Pkt. 746 → Oberfeld → Berg hikr.org Peaks Pkt. 802 → Walberg → Oberfeld Pkt. 772 → Reservoir (Aussichtspunkt) → Grossholz hikr.org Peaks Pkt. 799 → Neuwis Pkt. 749 → Unterstädeli Pkt. 712 → Strossacher → Lärchenhof → Bushaltestelle Laubberg Pkt. 618 → Mülibach → Obermaienwis → Bushaltestelle Saland, Post Pkt. 606 → Bahnübergang → Bahnhof Saland «600m». Neu: 3km. Kleine Auslaufrunde im Wald bei Saland, da konnte ich noch etwas abkühlen und dann passte es auch mit dem halbstündlichen Zug nach Tann. Alternativ hätte ich in Saland auch auf die Sekunde genau das Postauto nach Bauma erwischt, das war mir aber noch zu früh und da hätte ich auch gleich schon bei der Bushaltestelle Laubberg gewartet.
Montag, 10. August 2020 (223)
46.1km, +800m / -1000m (223)
243) Erholsamer Morgenlauf zwischen Aare und Worble. Laufstrecke zwischen «502m» und «569m» über Meer (Unterschied 67 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Stauffacherstrasse → Bushaltestelle Wankdorf City → Waldpfad → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Wylerholz → Löchligut (517m) → Löchliweg → Worblaufenstrasse → Bushaltestelle Worblaufen, Sandhof → Worblentalstrasse → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn (Worblentalviadukt) → Unterführung Bahnlinie → Pulverstrasse → Worble Veloweg → Worblental → Mühlestrasse → Bahnhof Papiermühle → Bushaltestelle Ittigen Pulverstutz → Bushaltestelle Eyfeld → Überführung Autobahn → Überführung Bahnlinie → Haltestelle Bern, Wankdorfplatz Pkt. 555 → Überführung Autostrasse → Grosse Allmend → BernExpo → Haltestelle Bern, Guisanplatz Expo → Mingerstrasse → Schönburg → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
244) Flotter Mittagslauf zwischen Aare und Worble, am Morgen war ich noch nicht so wach. Laufstrecke zwischen «502m» und «561m» über Meer (Unterschied 59 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Stauffacherstrasse → Bushaltestelle Wankdorf City → Waldpfad → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Wylerholz → Löchligut (517m) → Löchliweg → Worblaufenstrasse → Bushaltestelle Worblaufen, Sandhof → Worblentalstrasse → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn (Worblentalviadukt) → Unterführung Bahnlinie → Worble → Worblental → Pulverstrasse → Stufenbau → Treppen → Mühlestrasse → Bahnhof Papiermühle → Bushaltestelle Ittigen Pulverstutz → Bushaltestelle Eyfeld → Worblaufenstrasse → Überführung Bahnlinie → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Bern, Löchligut → Löchligutweg → Löchliweg → Löchligut (517m) → Wylerholz → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Waldpfad → Bushaltestelle Wankdorf City → Stauffacherstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Stauffacherplatz → Breitenrainplatz → Spitalacker → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Ganz kurz war ich auf worbletalwärts! — ein Wanderweg entlang der Worble unterwegs. Regionalkonferenz Bern Mitteland, hier ist auch Worbletalweg worbletalwärts! dokumentiert, www.bernmittelland.ch. Der ganze Weg führt (seit Oktober 2015) von der Mündung in die Aare, entlang der Worble bis ins Dorf Worb. Zitat: worbletalwärts! ist eine Initiative aller Worblentaler Gemeinden und der Regionalkonferenz Bern-Mittelland R​K​B​M. Die Worble wurde von den Gemeinden Bolligen, Ittigen, Ostermundigen, Stettlen, Vechigen und Worb als verbindendes Element des Tals neu interpretiert.
245) Tagesziel waren Hügel im Kanton Zürich, die ich noch nie besucht hatte oder zumindest noch nicht im Tagebuch seit 2007 verewigt hatte. Beim Chapf auf dem Wassberg ist der höchste (gebaute) Punkt auf dem Reservoir und der höchste natürliche Geländepunkt auf eingezäuntem Privatgelände. Immerhin hat es schöne Wege und Strassen drumherum und daran vorbei. Laufstrecke zwischen «404m» und «696m» über Meer (Unterschied 292 Meter). Station Spital Zollikerberg «602m» → Kanton ZH → Hasenbart → Trichtenhusen Pkt. 564 → Wehrenbach Brücke → Mülihalden → Witiker Kirchhügel hikr.org Peaks (629m) → Witikon Oberdorf → Oetlisbergweg → Ötlisberg / Oetlisberg / Öschbrig hikr.org Peaks Pkt. 696 → Bogen → Egglen → Herrenholz hikr.org Peaks (672m) → Binz Breitmoos Pkt. 662 → Sennholz → Guglen hikr.org Peaks Pkt. 708 → Süessblätz Pkt. 673 → Chellen → Wassbergholz → Wassberg Pkt. 711 → Chapfholz → Capfbrunnenweg → Reservoir → Chapfweg → Wassberg - Chapf hikr.org Peaks → Griederweg → Chapfsteigweg → Maiacher → Zumikon → Station Waltikon → Gössikon → Finnenbahn → Isleren hikr.org Peaks → Rüterwis (Fussballplatz) → Fünfbühl / Feufbüel hikr.org Peaks Pkt. 635 → Keltengräber → Forsthaus → Gross Gfänn Pkt. 589 → Zollikon Allmend → Bad → Unterführung Strasse → Nebelbach gedeckter Holzsteg → Friedhof Enzenbühl (Töbeli) → Bushaltestelle EPI-Klinik → Psychiatrische Universitätsklinik → Rebberg → Burghölzli / Weinegg hikr.org Peaks Pkt. 498 → Wildbach Brücke → Seeburgpark → Park der Villa Bleuler → Haltestelle Zürich, Kreuzplatz → Haltestelle Kreuzstrasse → Zürichsee Utoquai → Haltestelle Bellevue → Sechseläutenplatz → Stadelhoferplatz → Bahnhof Zürich Stadelhofen «409m». Auch heute wurde es wieder ganz schön warm und viel geschwitzt habe ich auch, alles aber noch sehr erträglich. Statistik: Ich wollte wieder mal einen Rekord aufstellen und das war mit 128 Minuten das längste, dritte Läufchen eines Tages. Dabei ich mit meinen beiden ersten Läufchen knapp unter einer Minuten noch mutig, da wäre meine tägliche Stundenlaufserie im 8. Jahr abgebrochen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 9. August 2020 (222)
16.0km, +100m / -100m (222)
242) Heute habe ich mir die Aare-Brücken bei Thun angesehen. Die AMP-Strasse ist wohl nicht als öffentlicher Übergang gedacht, die Eisenbahnbrücke bei Schwäbis ist nicht als Übergang gedacht und das Wasserwehr des Aarewerks Thun ist auch abgeschlossen. Schwer in eine sinnvolle Brückenstrecke zu integrieren sind auch die Migrosbrücke und die Unteren Schleusen. Die Mühlebrücke und die Postbrücke sind als einzige direkte Bälliz-Querung versetzt angeordnet. Ausgelassen habe ich heute über den rechten Arm der Aare die Kuhbrücke (Marktgasse, links Allmendbrücke) und die Sinnebrücke (Freienhofgasse, links Bahnhofbrücke). Die Aareinsel Bälliz ist die Einkaufsmeile von Thun. Die Bälliz-Insel ist 750 m lang, in Kern 90 bis 110 m breit und hat eine Fläche von knapp 5½ Aaren. Laufstrecke zwischen «542m» und «566m» über Meer (Unterschied 24 Meter). Bahnhof Uttigen «545m» → Kanton BE → Underi Au → Unterführung Bahnlinie → Aare Eisenbahnsteg Uttigen → Los → Uferweg → Aare Brücke (Gurnigelstrasse) → Uetendorf Allmend → Unterführung Autobahn → Chandergrienwald → Aare Aarefeldsteg → Zulg Uferweg → Steffisburg (Bahnhof) → Glättemühle → Aare Alpenbrücke → Allmendstrasse → Stadion Waldeck → Bushaltestelle Thun, Waldeck → Lerchenfeld → Unterführung Bahnlinie → Uferweg → Unterführung AMP-Strasse → Unterführung Alpenbrücke → Aare Regiebrücke → Station Schwäbis → Aarewerke Thun (Wasserwehr) → Schwäbispromende → Voliere Schwäbis → Schwäbisbad (Flussbad) → Aare Migrosbrücke → Bälliz → Aare Allmendbrücke → Aarestrasse → Aare Parkhuusbrüggli (Parkhausbrücke) → Bälliz → Aare Rathusbrüggli (Rathausbrücke) → Stauffer-Gässli → Mühleplatz → Aare Mühlebrücke → Bälliz → Aare Postbrücke → Aarestrasse → Aare Bahnhofbrücke → Bälliz → Freienhofgasse → Aare Untere Schleusen → Mühleplatz → Aarequai → Aare Göttibachsteg → Bälliz → Aare Scherzligschleuse → Aarefeldstrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Thun «560m». Sehr viele, oft auch recht flotte Läuferinnen und Läufer waren auf den Uferwegen der Aare unterwegs. Auch heute wieder ein Riesenauflauf beim Böötler-Einstieg in die Aare beim Schwäbis in Steffisburg und Thun. Schon weiter oben mitten durch Thun liessen sich viele Schwimmer treiben.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 8. August 2020 (221)
29.9km, +350m / -450m (221)
241) Aare-Brücken-Lauf vom Wohlensee zum Bielersee mit Aare-Hagneck-Kanal. Heute habe ich mir nochmals die Aare-Brücken ab Wohlensee und Aare-Hagneck-Kanal-Brücken ab Aarberg vorgenommen. Das war somit die Fortsetzung des Laufes (bis Wohlensee) vom 1. August 2020 zusammen mit den Lauf (am Wohlensee Südufer) vom 2. August 2020. Wie schon am 31. Juli 2020 bin ich wieder in Flussrichtung gelaufen, zwischen den Brücken aber am jeweils anderen Flussufer (wobei ich vorzugsweise abseits des Uferweges unterwegs war). Heute war die Strecke wesentlich leichter als die Gegenvariante, zwischen oberstem und unterstem Übergang benötigte ich diesmal nur 80% Laufzeit. Die Eisenbahnbrücke zwischen Bargen BE und Aarberg ist nicht als Aare-Hagneck-Kanal-Übergang gedacht. Die Zusammenfassung aller acht Aare-Brücken-Läufe zwischen Thunersee und Bielersee ist beim Lauf vom 15. Oktober 2020 zu finden. Laufstrecke zwischen «430m» und «585m» über Meer (Unterschied 155 Meter). Bushaltestelle Fuchsenried, Mühlebergwerk «552m» → Kanton BE → Fuchseriedacher → Kraftwerk Mühleberg → Aare Wehrbrücke → Wohlensee → Zwyhalerain → Wickacker → Kleinfeld → Salvisberg → Matzwil Pkt. 580 → Oberruntigen → Oberruntigenfluh → Schlosshubel hikr.org Peaks Pkt. 546 → Oltigen → Stausee Niederried / Niederriedsee → Naturschutzgebiet Niederried-Oltigenmatt → Allmänd → Kraftwerk Niederried-Radelfingen → Aare Wehrbrücke → Schilterain → Bodenacker → Niederried bei Kallnach Pkt. 468 → Im Grien → Aare Niederried Brücke (Steg) → Bockigrien → Abzweigung Radelfingen bei Aarberg → Bösche → Gruebli → Naturschutzgebiet Mülau-Radelfingenau → Mülibach → Alte Aare → Aare-Hagneck-Kanal Wehrbrücke → Wasserkraftwerk Aarberg → Bahnübergang → Bargen BE → Aare-Hagneck-Kanal Brücke (Murtenstrasse) → Aarberg → Muertacher → Chrattiger Pkt. 444 → Chromme → Zwangblätz → Aare-Hagneck-Kanal Walperswilbrücke Pkt. 443 → Weidmoos → Epsemoos → BWK-Moos → Guetematte → Gasthof Brücke → Aare-Hagneck-Kanal Brücke (Hauptstrasse) → Bahnübergang → Hagneck → Eggenacher → Burghölzli → Wasserkraftwerk Hagneck → Aare-Hagneck-Kanal Wehrbrücke → Bielersee Uferweg → Naturschutzgebiet Aaredelta Hagneck → Burg → Seerain → Brönntimatte Pkt. 472 → Station Lüscherz «445m». Neu: 2km. Von der Station Lüscherz geht die Strasse über ein kleines Pässchen am Schaltenrain-Feiberg (+45 m / -54 m) hinunter ins Dorf Lüscherz am Bielersee. Gemeinde Lüscherz, knapp 600 Einwohner, südlich der St. Petersinsel am Bielersee, www.luescherz.ch. Zum Vergnügen habe ich noch den Schlosshubel (Burghügel) bei Oltigen mitgenommen, hier habe ich noch verschiedene interessante Abzweigungen (für Herbstbesuch) gesehen. Sehr viele Velofahrer waren heute mit mir an der Aare unterwegs. Erfrischende Auslaufrunde im Wald, bis ins Dorf Lüscherz bin ich aber heute nicht gekommen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH. Nur mit Fotos vom 31. Juli 2020, aber mit der Strecke von heute.
Freitag, 7. August 2020 (220)
37.3km, +1250m / -2250m (220)
240) Beim meinem ersten Besuch auf dem Gustispitz am 14. Juli 2020 erkundete ich den Grat nach Osten (Homadsattel), heute war der Grat nach Westen (Schwalmere-Pass) dran. Nach dem Gustispitz drehte ich eine Zusatzrunde vom Westgipfel tief in den Nordhang (bis unter alle Felsen). Mir war nicht bewusst, dass man vor dem Westgipfel (letzte Scharte) in den Südhang unter die Felswand wechseln muss. Ich bin nach dem Westgipfel einfach flott weitergestürmt und stand dann sehr bald vor einem für mich nicht zu überwindenden Felsgraben. Umkehren wäre eine Möglichkeit gewesen, die andere der vollständige Abstieg nach Norden (alles in steilem Gras) und dann der sofortige Wiederaufstieg (ebenfalls in steilem Gras) zum Grat zurück. Oben auf dem Grat stand ich dann auf der anderen Seite des felsigen Grabens und erkannte sofort den Aufstiegspfad im Südhang unter den Felsen (drei Schafe musste ich hier noch aus dem Weg bitten). Auf dem Rückweg hatten die Schafe dann genug von mir und trabten vor mir zum Sattel runter. Laufstrecke zwischen «593m» und «2075m» über Meer (Unterschied 1482 Meter). Bushaltestelle Gurnigel, Berghaus «1595m» → Kanton BE → Sonnwald → Stierenberg → Länggrätliwald → Tschingelhütte → Gürmschi → Alp Unterwirtneren → Waldrand (1416m) → Ostgrat (1505m) → Wirtnerechilche hikr.org Peaks Pkt. 1594 → Samis Bänkli (Aussichtspunkt Oberwirtneren) → Oberwirtneren (Sattel) Pkt. 1535 → Nordgrat → Bödeli (1686m) → Haber Pkt. 1821 → Haber hikr.org Peaks Pkt. 1853 → Gustiberg hikr.org Peaks Pkt. 1885 → Nordgrat Pkt. 1987 → Gustispitz hikr.org Peaks Pkt. 2075 → Gratpfad → Gustispitz - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 2043 → Westgrat → Nordhang → Felsnase (1920m) → Nordhang → Westgrat (1995m) → Schafpfad → Ostgrat (Scharte Ost) → Gustispitz - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 2043 → Ostgrat (Scharte West) → Schafpfad → Westgrat (1995m) → Sattel (1937m) → Nordhang → Schwalmere Pkt. 1934 → Westgrat → Gratgipfel (1968m) → Ostgrat → Sattel (1937m) → Gustiberg Pkt. 1727 → Oberwirtneren (Sattel) Pkt. 1535 → Alp Unterwirtneren → In den Zügen → Bärgli Pkt. 1206 → Gürbe Querung (1103m) → Honeggwald → Gürbe Uferweg → Auwald → Vordere Weite Pkt. 656 → Bushaltestelle Wattenwil, Mettlen Pkt. 644 → Mettlibach → Bushaltestelle Lischen → Spengelibach → Bushaltestelle Stockeren → Bushaltestelle Ey → Bushaltestelle Wattenwil Bären Pkt. 595 → Gürbe Brücke → Gürbetal → Bushaltestelle Wattenwil, Rössli «595m». Neu: 5km. Gemäss RomanKoch-Liste habe ich dieses Jahr erst gerade vier persönliche Erstbesteigungen geschafft. Heute und davor bereits am 14. Juli 2020 war ich auf dem Gustispitz, auf dem Chli Ochsen war ich am 18. Juni 2020 und danach nochmals am 26. Juni 2020, auf dem Alpiglemären war ich am 12. Juni 2020 und im Taminatal war ich auf dem Scadellagrat am 30. Juni 2020. In Wattenwil beim Rössli fahren die Busse nach Seftigen und Thun beinahe gleichzeitig (Thun eine Minute früher). Der Bus nach Thun hatte zwei Minuten Verspätung, war aber immer noch vor dem Bus nach Seftigen. So stieg ich tatsächlich wieder mal in den falschen Bus ein, das machte schliesslich doch nur drei Minuten Unterschied. Das ist fast so schwierig wie in Blumenstein, wo man mit Dorf und Post zu kämpfen hat.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 6. August 2020 (219)
32.7km, +800m / -800m (219)
238) Schöner Morgenlauf über stadtberner Hügel zum Ostermundigenberg, diesmal habe ich auch den Hätteberg gefunden. Laufstrecke zwischen «558m» und «732m» über Meer (Unterschied 174 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönbergweg → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Rüfenachtweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Schosshaldenstrasse → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Treppe → Unterführung Bahnlinie → Obere Zollgasse → Waldheimstrasse → Treppe → Ostermundigen Hubel Pkt. 581 → Steinbrüche (643m) → Querweg (705m) → Ostermundigenberg / Ostermundigeberg hikr.org Peaks Pkt. 732 → Nordgrat → Ostermundigen Rüti Pkt. 629 → Gümligental → Bahnhof Deisswil → Worblental → Stützli → Steigrüebli → Hättebergwald → Hättenberg / Hätteberg hikr.org Peaks Pkt. 615 → Waldweg → Bushaltestelle Sportplatzweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Wegmühlegässli → Blankweg → Bachweg → Waldheimstrasse → Obere Zollgasse → Unterführung Bahnlinie → Treppe → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Schönburg → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Nach kurzer Zeit habe ich mich sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. Danach habe ich meinen Vater bei einem wichtigen Arztbesuch begleitet und betreut.
239) Flotter Nachmittagslauf über stadtberner Hügel zum Ostermundigenberg, gleiche Strecke wie am Morgen, aber schneller. Laufstrecke zwischen «558m» und «732m» über Meer (Unterschied 174 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönbergweg → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Rüfenachtweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Schosshaldenstrasse → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Treppe → Unterführung Bahnlinie → Obere Zollgasse → Waldheimstrasse → Treppe → Ostermundigen Hubel Pkt. 581 → Steinbrüche (643m) → Querweg (705m) → Ostermundigenberg / Ostermundigeberg hikr.org Peaks Pkt. 732 → Nordgrat → Ostermundigen Rüti Pkt. 629 → Gümligental → Bahnhof Deisswil → Worblental → Stützli → Steigrüebli → Hättebergwald → Hättenberg / Hätteberg hikr.org Peaks Pkt. 615 → Waldweg → Bushaltestelle Sportplatzweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Wegmühlegässli → Blankweg → Bachweg → Waldheimstrasse → Obere Zollgasse → Unterführung Bahnlinie → Treppe → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldewald → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Rüfenachtweg → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Schönburg → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Nach kurzer Zeit habe ich mich sehr gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
Mittwoch, 5. August 2020 (218)
23.6km, +900m / -900m (218)
237) Berglauf von Wald ZH (Schmittenbach Brücke, 622m) bis Alp Scheidegg (Parkplatz, 1197m, 5.6 km) in 44½-Minuten (in mässigem Mitteltempo) via Haltberg, Hüebli, Fälmis und Wolfsgrueb (alles auf der Strasse). Früher war ich da noch deutlich schneller (allerdings damals mit grösserer Anstrengung), wie beschrieben am 13. Juli 2009. Berglauf Wald-Scheidegg 2009 in 38′24″, und 2001 in 33′44″. Da muss ich wohl nochmals ran, zumindest unter 40 Minuten sollte ich schon schaffen. Laufstrecke zwischen «617m» und «1241m» über Meer (Unterschied 624 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Schmittenbach Brücke (622m) → Unterhaltberg → Oberhaltberg Pkt. 749 → Lueget → Hüebli Pkt. 781 → Aa Pkt. 792 → Chürzi → Fälmis Pkt. 875 → Altrüti → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Hessenweg Pkt. 1042 → Untere Scheidegg → Hischwilerhalden → Scheidegg Pkt. 1197 → Gasthaus Alp Scheidegg → Stellboden → Überzütt Pkt. 1146 → Hüttchopf hikr.org Peaks Pkt. 1232 → Überzütt Pkt. 1146 → Brandegg hikr.org Peaks Pkt. 1243 → Dürrspitz hikr.org Peaks Pkt. 1202 → Hinterbrandegg / Hinderbrandegg hikr.org Peaks Pkt. 1147 → Oberegg hikr.org Peaks Pkt. 1107 → Forsterberg → Barbleiki → Lochweid → Loch Pkt. 857 → Eggschwändi Pkt. 825 → Lochbach → Raad → Huebhansen → Hundsruggen → Hischwilerbach → Hintererli → Vordererli → Hüebli Pkt. 781 → Lueget → Oberhaltberg Pkt. 749 → Unterhaltberg → Treppe → Bahnübergang → Schmittenbach → Bushaltestelle Wabe → Schlipf → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Dienstag, 4. August 2020 (217)
32.0km, +1050m / -1150m (217)
235) Heute Vormittag teilweise noch Regen und Nebel, am Nachmittag soll es besser werden. Zwischenzeiten gleich wie gestern Abend, ich fühlte mich aber leichter und flinker. Laufstrecke zwischen «524m» und «813m» über Meer (Unterschied 289 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Hessenhügel → Eichholz → Dachsloch → Garwied → Breitenmatt → Hüslenbach → Hüslen → Hasenstrick → Ämetweg → Ämet → Breitlen → Hasenstrick → Hüslen → Hüslenbach → Breitenmatt → Garwied → Dachsloch → Eichholz → Hessenhügel → Tann-Brunnenbühl «525m». Leichter Erholungslauf am Bachtel vor dem längeren Nachmittagslauf.
236) Schöner Hügellauf im Tösstal nach dem Regen, besonders der Aufstieg aus dem Nideltobel zum Charhörnli hat mir sehr gut gefallen. Der Weg hat oben und unten einen Wegweiser und alte gelbe Markierung ist aber nicht mehr als Wanderweg markiert. Laufstrecke zwischen «635m» und «1133m» über Meer (Unterschied 498 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Oberi Bodmen → Mühlebach Stege → Bahnübergang → Schmittenbach → Überführung Bahnlinie → Mühlebach Brücke → Töss Brücke → Steg im Tösstal Boden → Töss Brücke → Überführung Bahnlinie → Ennerlenzen (Ännerlenzen) → Finsternau Pkt. 681 → Töss Brücke → Rohr → Lipperschwendi → Nideltobel → Nideltobelbach Brücke (694m) → Hörnentalbach → Grathügel Pkt. 879 → Treppe → Charhörnli / Charershörnli hikr.org Peaks Pkt. 916 → Charershörnli → Westgrat → Querweg (979m) → Gübelegg → Berggasthaus Hörnli Kulm → Hörnli hikr.org Peaks Pkt. 1133 → Jörliskopf / Jörlischopf hikr.org Peaks Pkt. 1098 → Sattel (1043m) → Chlihörnli hikr.org Peaks Pkt. 1073 → Dreiländerstein Pkt. 992 → Kantonsgrenzpunkt SG/TG/ZH → Kantonsgrenze ZH/TG → Meiewald → Kantonsgrenze TG/ZH → Schwändiholz → Schwendi → Bushaltestelle Gfell → Lindenhof → Hintere Rossweid → Bushaltestelle Sternenberg Rossweid Pkt. 886 → Rietwies → Sternsberg hikr.org Peaks Pkt. 962 → Böölweid → Bushaltestelle Höchstock → Bushaltestelle Musterplatz Pkt. 857 → Bushaltestelle Schindlet Pkt. 875 → Stockacher → Hundschilenbach Steg Pkt. 805 → Risetweid → Hundschilen → Hunds-Chilen → Sunnerei → Töss Brücke Pkt. 637 → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Bauma «639m». Auf dem Hörnli ist beim Restaurant das Aussen-WC geschlossen, dafür hängt ein Hinweis auf das WC im Gebäude bei der Rietli-Kurve der Hörnlistrasse (auf dem Tanzplatz) aus. Das war mir nicht bekannt oder ist mir nie aufgefallen. An Hörnli wurde vor der letzten Kehre die Strasse erneuert und verbreitert, hangseitig wurde viel Nagelfluh abgetragen. Der Wanderweg vor Sternenberg (Bushaltestelle Rossweid) in Richtung Bauma führt östlich am Sternsberg vorbei, aktuell ist allerdings eine Umleitung ganz über den Sternsberg markiert. Unten am Wegweiser ist darum neben der Umleitung noch einiges vermerkt: Rundweg V​V​S​T Sternsberg, Waldpfad, Feuerstelle, Gesundheitspfad und Aufstieg für Herz und Lunge. Da der Weg über den Sternsberg grosse Kehren macht, habe ich dem Weg nicht getraut und bin im Aufstieg und Abstieg auf dem hier weglosen Grat geblieben. Verkehrsverein Sternenberg – V​V​S​T — Bauma, www.verkehrsverein-sternenberg.ch. Die Berggemeinde Sternenberg fusionierte 2015 mit der Gemeinde Bauma. Stiftung Katzenheim Schnurrli – Katzengnadenhof — Sternenberg, was es nicht alles gibt, bis 2015 bekannt als Stiftung Kleintierheim Refugium, www.schnurrli.ch.
Montag, 3. August 2020 (216)
33.6km, +450m / -500m (216)
233) Flacher Morgenlauf meist auf Asphaltstrassen. Es ist noch mehr Regen für den Nachmittag angesagt, da wollte ich schon mal einen ersten Lauf am Montag vorlegen. Laufstrecke zwischen «515m» und «570m» über Meer (Unterschied 55 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aegertenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Bürenstrasse → Bürenpark → Landoltstrasse → Haltestelle Schönegg → Bahnhof Wabern bei Bern → Kirchstrasse → Werkstrasse → Quellenweg → Kleinwabern → Breitenacker → Station Kehrsatz Nord → Bernstrasse → Bahnhof Kehrsatz → Üssere Chilchacher → Falkehus → Schliermatt → Obermatt Pkt. 552 → Station Belp Steinbach → Grubenstrasse → Bahnhof Belp → Gürbe Brücke → Gürbetal → Burgmoos → Vehweid → Lehn → Bushaltestelle Hunzigenbrügg → Aare Hunzigebrügg → Rubigen Mühle Hunziken → Schwarzbach → Hunzigeguet → Naturschutzgebiet Hechtenloch → Schwandbach → Psychiatriezentrum → Schlossmatte → Bahnhof Münsingen «530m». Heute habe ich Anita Weyermann gesehen, sportlich wie sie gekleidet war, hätte sie gleich loslaufen können, allerdings wäre der Einkaufswagen dabei etwas hinderlich gewesen. Das letzte Mal sah ich sie nach dem Zieleinlauf bei der Gurtenclassic am 3. November 2019, wo sie kurz vor mir Einlaufen konnte. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten, noch einige Minuten zusätzlich erobern war angesagt.
234) Direkt beim Nachlassen des Starkregens bin ich losgelaufen, auf Höhe Breitenmatt lag etwas Nebel, geregnet hat es nur ganz leicht, das war angenehm. Laufstrecke zwischen «524m» und «813m» über Meer (Unterschied 289 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Hessenhügel → Eichholz → Dachsloch → Garwied → Breitenmatt → Hüslenbach → Hüslen → Hasenstrick → Ämetweg → Ämet → Breitlen → Hasenstrick → Hüslen → Hüslenbach → Breitenmatt → Garwied → Dachsloch → Eichholz → Hessenhügel → Tann-Brunnenbühl «525m». Leichter Erholungslauf am Bachtel vor dem Einkauf in Jona.
Sonntag, 2. August 2020 (215)
22.7km, +600m / -450m (215)
232) Aare-Brücken-Lauf am Wohlensee zwischen Kappelenbrücke und Wehrbrücke (+400 m / -410 m). Die Eymatt liegt noch auf dem Gemeindegebiet der Stadt Bern, von der Kappelenbrücke war ich schnell bei der Wohleibrücke (10% Laufzeit), danach lief ich auf dem Wanderweg möglichst nahe am Wohlensee bis zur Wehrbrücke (100% Laufzeit). Das war heute die Fortsetzung des Laufes von gestern (Start beim Schönausteg). 17. Kappelenbrücke (Bern ⇒ Wohlen bei Bern, Höhe: 12 m), 18. Wohleibrücke (Frauenkappelen ⇐ Wohlen bei Bern, Höhe: 5 m), 19. Wehrbrücke (Mühleberg ⇒ Wohlen bei Bern, Höhe: 6 m). Die Zusammenfassung aller acht Aare-Brücken-Läufe zwischen Thunersee und Bielersee ist beim Lauf vom 15. Oktober 2020 zu finden. Laufstrecke zwischen «481m» und «621m» über Meer (Unterschied 140 Meter). Bushaltestelle Eymatt bei Bern, Camping «494m» → Kanton BE → Camping → Aare Kappelenbrücke (Chappelebrügg) → Bushaltestelle Hinterkappelen, Bernstrasse → Kappelenring → Chappelefeld → Aare Wohleibrücke (Wohleibrügg) → Wohlei → Wohlensee → Chatzestygwald → Abzweigung Frauenkappelen Pkt. 511 → Pfafferiedwald → Pfaffenried → Aebischen Pkt. 496 (Äbische) → Naturwald Aebischen → Rossweidli → Spichermatt → Studenweid (609m) → Spichermatt → Stossenhauswald → Tschannenhauswald → Griffisriedwald → Jaggisbachau → Wohlensee → Teuftal → Naturschutzgebiet Teuftalbucht → Rapperied → Hofmatt → Abzweigung Eiau (535m) → Hofacher → Bushaltestelle Oberei bei Mühleberg Pkt. 589 → Naturwald Flüegraberain → Bushaltestelle Fuchsenried, Mühlebergwerk → Fuchseriedacher → Kraftwerk Mühleberg → Aare Wehrbrücke → Wohlensee → Zwyhalerain → Wickacker → Leubach → Naturschutzgebiet Wohlensee-Nordseite → Aussermühletal Pkt. 485 (Leubachbucht) → Hüli → Schürhubel → Hostettmatt → Aspitanne → Aspifeld Pkt. 615 → Bushaltestelle Murzelen, Dorf «620m». Eymatt bei Bern Camping und Murzelen Dorf sind die jeweils nächsten Bushaltestellen auf der richtigen Aareseite. Wohlensee – Bootsfahrten – Bistro-Boot — Frauenkappelen – Aebischen, wohlensee.com. Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Samstag, 1. August 2020 (214)
32.1km, +500m / -550m (214)
231) Aare-Brücken-Lauf zwischen Gürbe und Kappelenbrücke am Wohlensee (+420 m / -430 m). Innerhalb der Gemeindegrenzen der Stadt Bern befindet man sich vom Schönausteg (0% Laufzeit) bis zum Felsenausteg (34% Laufzeit), nach der Halenbrücke (71% Laufzeit) machte ich noch etwas Umwege, bis zur Kappelenbrücke (100% Laufzeit) gehört die linke Flussseite zur Stadt Bern. 1. Schönausteg (Bern ⇒ Bern, Höhe: 3 m), 2. Monbijoubrücke (Bern ⇐ Bern, Höhe: 19 m), 3. Dalmazibrücke (Bern ⇒ Bern, Höhe: 4 m), 4. Kirchenfeldbrücke (Bern ⇐ Bern, Höhe: 35 m), 5. Nydeggbrücke (Bern ⇒ Bern, Höhe: 23 m), 6. Untertorbrücke (Bern ⇐ Bern, Höhe: 7 m), 7. Altenbergsteg (Bern ⇒ Bern, Höhe: 3 m), 8. Kornhausbrücke (Bern ⇐ Bern, Höhe: 46 m), 9. Lorrainebrücke (Bern ⇒ Bern, Höhe: 37 m), 10. Felsenausteg (Bern ⇐ Bern, Höhe: 3 m), 11. Tiefenaubrücke (Bern ⇒ Ittigen, Höhe: 32 m), 12. Felsenaubrücke (Bern ⇐ Bremgarten bei Bern, Höhe: 9 m), 13. Seftausteg (Bern ⇒ Bremgarten bei Bern, Höhe: 6 m), 14. Neubrügg (Bern ⇐ Kirchlindach, Höhe: 6 m), 15. Halenbrücke (Bern ⇒ Kirchlindach, Höhe: 37 m), 16. Stägmattsteg (Bern ⇐ Wohlen bei Bern, Höhe: 5 m), 17. Kappelenbrücke (Bern ⇒ Wohlen bei Bern, Höhe: 12 m). Mit der über alle 17 Brücken summierten mittleren Höhe über der Aare (selbst auf der Online-Karte ermittelt) habe ich mich auf 287 Meter (im Durchschnitt auf knapp 17 Meter) über den Fluss aufgeschwungen. Diese Brücken habe ich bereits am 24. Juli 2020 alle überlaufen, damals aber jeweils in der Gegenrichtung und zwischendurch lief ich am jeweils anderen Ufer der Aare. Den Wohlensee mit Wohleibrücke und Wehrbrücke habe ich diesmal nicht angehängt, das ist auch beidseitig nicht mehr auf Gemeidegebiet der Stadt Bern. Die Zusammenfassung aller acht Aare-Brücken-Läufe zwischen Thunersee und Bielersee ist beim Lauf vom 15. Oktober 2020 zu finden. Laufstrecke zwischen «483m» und «592m» über Meer (Unterschied 109 Meter). Haltestelle Bern, Sandrain «544m» → Kanton BE → Landoltstrasse → Schöneggweg → Lindenauweg → Aare Schönausteg → Jubiläumstrasse → Tillerstrasse → Aegertenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Sulgenrain → Brückenstrasse → Aare Dalmazibrücke → Schwellenmattstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aare Kirchenfeldbrücke → Herrengasse → Münsterplatz → Junkerngasse → Aare Nydeggbrücke → Klösterlistutz → Aare Untertorbrücke → Läuferplatz → Langmauerweg → Aare Altenbergsteg → Rabbentaltreppe → Treppe → Haltestelle Bern, Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Nägeligasse → Waisenhausplatz → Meret-Oppenheim-Brunnen → Hodlerstrasse → Aare Lorrainebrücke → Jurastrasse → Unterführung Bahnlinie → Wehrweg → Aare Felsenausteg → Stauwehrrain → Station Bern Felsenau → Hintere Engehaldenstrasse → Station Bern Tiefenau → Tiefenaustrasse → Aare Tiefenaubrücke → Bahnhof Worblaufen → Hubelgutstrasse → Steinibach → Steinibachmatte → Chräbsbach Brücke → Reichenbach (Fähre) → Schlossmatte → Reckweg → Aarehalde → Fähre Zehndermätteli → Tunnel → Aare Felsenaubrücke → Strandweg → Felsenau → Aare Seftausteg → Bermgarten bei Bern Seftau → Ländli → Aare Neubrügg (gedeckte Holzbrücke) → Brüggbode → Aare Halenbrücke (Halebrügg) → Herrenschwanden Halen → Halewald → Thalmatt → Löhr → Buchwald → Oberdettigen Pkt. 578 → Grossweid → Buechholz Pkt. 573 → Hinterkappelen Stegmatt → Aare Stägmattsteg → Eymatt (Camping) → Aare Kappelenbrücke (Chappelebrügg) → Bushaltestelle Hinterkappelen, Bernstrasse «505m». Bern Sandrain ist die nächste Tramhaltestelle vor der ersten Brücke und Hinterkappelen Bernstrasse ist die nächste Bushaltestelle nach der letzten Brücke. Es war ziemlich stark bewölkt, zwischendurch bedeckte sich der Himmel und ein Regenschauer erfrischte mich. Auch die Streckenwahl ist mir ohne Karte gut gelungen, der Blick vor dem Start auf die Karte hat genügt. Zwischen den meisten Brücken würden mir eine oder mehrere gute Varianten einfallen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten, damit bin ich auf die geplante Laufzeit gekommen.
Freitag, 31. Juli 2020 (213)
36.1km, +450m / -600m (213)
230) Aare-Brücken-Lauf vom Wohlensee zum Bielersee mit Aare-Hagneck-Kanal. Heute habe ich mir die Aare-Brücken ab Wohlensee und Aare-Hagneck-Kanal-Brücken ab Aarberg vorgenommen. Das war somit die Fortsetzung des Laufes vom 24. Juli 2020. Der Wanderweg nach Wittenberg direkt durch den Gummligrabe war gesperrt, deshalb durfte ich den Umweg über Golaten machen, im Aufstieg konnte ich ein Velo überholen. Nach dem Niederriedsee geht es auf der rechten Seite der Aare in eine Sackgasse beim Aaregrien. Spätestens ab dem Gouchet-Graben verhindert ein felsiger Steilhang das Durchkommen zur Ebene bei Radelfingen. Es geht aber auf einem Sporn mit altem Weg leicht hoch zum Obere Gouchert bei Juchert. Von dort geht es auf Waldwegen abwärts zur Wiese beim Hinderfeld. Um den Aare-Steg nach Niederried bei Kallnach direkt zu erwischen, bin ich kurz den Steilhang ins Bockigrien runter geklettert. Danach folgt der Wiederaufstieg im Steilhang zum Underfeld. Hier habe ich geschickt eine Schwäche im Felswändchen in der Mitte des Hanges durchsteigen gekommt. Für die Hände hatte es gute Griffe, aber die Füsse fanden im trockenen Boden kaum Halt. Die Eisenbahnbrücke zwischen Aarberg und Bargen BE ist nicht als Aare-Hagneck-Kanal-Übergang gedacht. Die Zusammenfassung aller acht Aare-Brücken-Läufe zwischen Thunersee und Bielersee ist beim Lauf vom 15. Oktober 2020 zu finden. Laufstrecke zwischen «432m» und «621m» über Meer (Unterschied 189 Meter). Bushaltestelle Murzelen, Dorf «620m» → Kanton BE → Aspifeld Pkt. 615 → Aspitanne → Hostettmatt → Schürhubel → Hüli → Aussermühletal Pkt. 485 (Leubachbucht) → Naturschutzgebiet Wohlensee-Nordseite → Leubach → Wickacker → Zwyhalerain → Wohlensee → Aare Wehrbrücke → Kraftwerk Mühleberg → Aumatt → Niderruntige → KKW Mühleberg (Stilllegung) → Vorderi Rewag → Naturschutzgebiet Niederried-Oltigenmatt → Islere → Rewag → Saane Saanesteg Pkt. 463 → Wilerau Pkt. 462 → Oltigematt → Wittenberg Pkt. 464 → Golaten (514m) → Gummligrabe → Gummliwald → Au → Stausee Niederried / Niederriedsee → Cholgruebe → Aare Wehrbrücke → Kraftwerk Niederried-Radelfingen → Allmänd → St. Vrene Pkt. 455 → Aaregrien → Juchert I dr Hüli (578m) → Obere Gouchet → Gouchet → Bockigrien → Aare Niederried Brücke (Steg) → Im Grien → Unferfeld → Haslere Pkt. 499 → Wannerain → Naturschutzgebiet Mülau-Radelfingenau → Mülau → Aare-Hagneck-Kanal Wehrbrücke → Wasserkraftwerk Aarberg → Unterführung Bahnlinie → Aarberg → Aare-Hagneck-Kanal Brücke (Murtenstrasse) → Schärpeteracher (Schanze) → Golsenrainacher Pkt. 446 → Stockerematt Pkt. 443 → Unterwasserkanal Brücke → Aare-Hagneck-Kanal Walperswilbrücke Pkt. 443 → Beich → Plani → Hagneck → Aare-Hagneck-Kanal Brücke (Hauptstrasse) → Gasthof Brücke → Hagniwald → Naturschutzgebiet Aaredelta Hagneck → Seerain → Strandbode → Burg → Aare-Hagneck-Kanal Wehrbrücke → Wasserkraftwerk Hagneck → Bielersee → Burghölzli → Eggenacher → Bahnhof Hagneck «453m». Neu: 2km. Beim Kernkraftwerk Mühleberg (Start am 6. November 1972) wurde am 20. Dezember 2019 der Leistungsbetrieb eingestellt, jetzt wird noch viele Jahre aufgeräumt. Sehr viele Velofahrer waren heute mit mir an der Aare unterwegs. Statistik: Heute habe ich in diesem Jahr ich bereits die gesamte Laufzeit der Jahre 1985 bis 2000, 2002 und 2010 bis 2012 übertroffen. Bis zum nächsttiefsten Jahrestotal klafft nun wieder eine Lücke von über 70 Stunden.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 30. Juli 2020 (212)
33.4km, +1100m / -1000m (212)
229) Es war gar nicht so warm wie ich erwartet hatte, besonders im Wald war es äusserst angenehm. Laufstrecke zwischen «564m» und «1133m» über Meer (Unterschied 569 Meter). Bahnhof Burgistein «567m» → Kanton BE → Gürbetal → Burgistein Station → Pfandersmatt Pkt. 568 → Gürbe Brücke → Uferweg → Wattenwil Pkt. 593 → Erlenhof → Längmoos → Dammweg → Auwald → Gürbe → Weiermoos (833m) → Ostgrat → Goldegg hikr.org Peaks Pkt. 974 → Underwald Pkt. 964 → Chüenzischwand → Oberwald → Spengelibach → Heidentum Wattenwil hikr.org Peaks Pkt. 1060 → Chaufdorfegg → Biberze → Stafelalp (1018m) → Mätteliboden → Stutzegg (992m) → Oberi Allmid → Kühhölzliegg hikr.org Peaks Pkt. 1011 → Kühboden → Gnüppi hikr.org Peaks Pkt. 988 → Schwarzenberg → Motocross-Piste → Schwarzenberg - Hubel hikr.org Peaks Pkt. 1030 → Hubel Pkt. 1028 → Schwarzeberg Pkt. 972 → Schwarzenberg / Schwarzeberg hikr.org Peaks Pkt. 978 → Schwarzebärgli → Sattel (940m) → Schwarzenbergwald hikr.org Peaks Pkt. 952 → Mülibach → Staldenmoos → Bushaltestelle Rüti bei Riggisberg, Neuhaus Pkt. 834 → Flüeliweid → Im Loch → Oberweid (945m) → Grathügel Pkt. 1086 → Rasthütte (1983m) → Südgrat → Gibelegg hikr.org Peaks Pkt. 1133 → Allmendhölzli Pkt. 1077 → Hohlenweg Pkt. 936 → Vorder Hohlenweg → Thanboden Pkt. 813 → Schloss → Bushaltestelle Riggisberg Post Pkt. 764 → Graben → Mülibach Grabenbrücke → Thurnewald → Pontu Pkt. 678 → Halti → Bushaltestelle Kirchenthurnen, Mösli «660m». Neu: 6km. Am Südgrat zur Gibelegg hat es einen neuen, schönen Unterstand (Rasthütte) der Jäger von Riggisberg. Motocrosspiste Schwarzenberg — Rüti bei Riggisberg, www.motocrosspisteschwarzenberg.ch. Zitat: Es war im Frühling 1969 da entdeckte ein wilder Offroad Fahrer Jakob Gugger das heutige Cross-Gelände, der Landbesitzer Fritz v. Niederhäuser selig war mit dem Töffahren einverstanden, was zu dieser Zeit nicht selbstverständlich war. Im Aufstieg zur Gibelegg passierte ich die Oberweid, hier wohnen offenbar Witzbolde. Man hat oben und unten eine blaue Ortstafel aufgestellt und Oberweid steht jeweils klein zona sine formine podicis geschrieben. Auch ohne Lateinstudium kann ich das verstehen, obwohl ich von foramine grammatikalisch nicht ganz überzeugt bin. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Mittwoch, 29. Juli 2020 (211)
23.1km, +250m / -350m (211)
228) Das Pässchen zwischen Wagen und Bollingen wird auf dem Kulminationspunkt beim Weiler Moos mit Mooshöchi auf dem Wanderwegweiser bezeichnet. Westlich davon befindet sich im Oberwald zwischen Lindenplatz und Jägerstand der höchste Punkt des Hügels, den ich ebenfalls Mooshöchi genannt habe. Es führt ein schöner, leicht verwachsener Pfad über die Krete des Waldhügels. Leichter Erholungslauf am Nachmittag zum Einkauf in Jona. Laufstrecke zwischen «408m» und «526m» über Meer (Unterschied 118 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Lindenhof → Bahnhof Tann-Dürnten → Tann Felsenburg → Bushaltestelle Härtiplatz → Jona → Bushaltestelle Rüti ZH Bandwies → Chlaus → Langacker → Kantonsgrenze ZH/SG → Überführung Autobahn → Martinsbrünneli → Moosriet → Hackennest → Jona Brücke → Unterführung Bahnlinie → Oberes Asp → Lattenbach → Tägernau Pkt. 464 → Lattenbach → Curtiberg → Gsteig Pkt. 442 → Wagen Pkt. 429 → Buechmatt → Überführung Autobahn → Wagnerbach → Chlosterwald → Mooshöchi (Pässli, 488m) → Moos (Bollingen) Pkt. 481 → Reservoir Moos → Lindenplatz → Mooshöchi hikr.org Peaks Pkt. 523 → Jägerstand → Oberwald → Rüti → Lehnholz Pkt. 422 → Buech → Wagnerbach Brücke → Jonerallmeind → Beobachtungsturm → Langrüti → Porthof → Jona Brücke → Bahnhof Jona «425m». Gleiche Strecke bis Tägernau wie am 21. Juli 2020, aber immerhin drei Minuten weniger langsam.
Dienstag, 28. Juli 2020 (210)
27.3km, +1400m / -1400m (210)
227) Auf einer ähnlichen Strecke war bereits 1998 auf dem Chüemettler und danach nochmals am 28. Oktober 2011. Laufstrecke zwischen «415m» und «1702m» über Meer (Unterschied 1287 Meter). Bahnhof Schänis «420m» → Kanton SG → Oberbirg → Linden → Ledi (514m) → Ramisbach → Grüttwald Pkt. 788 → Federiwald (1108m) → Sommerwirtschaft Federihütte → Undere Federi Pkt. 1373 → Marchen → Under Bätruns Pkt. 1396 → Bätrusbach → Südwestgrat (1455m) → Grathügel Pkt. 1637 → Chüemettler hikr.org Peaks Pkt. 1703 → Furggli Pkt. 1602 → Steli → Wängibach → Wängi → Alphütte Hinterwängi → Hinderwängi → Rossweidli → Mittlerwängi (Parkplatz) → Vorderwängi → Bergwirtschaft Vorderwängi → Sonderwaldreservat Wengital-Regulastein → Rufnerwald → Wängibach Wengibrugg (gedeckte Holzbrücke) Pkt. 968 → Steineggwald → Vorder Benknerhowald → Buechbergweid → Abzweigung Rieden SG Pkt. 804 → Berggarten Pkt. 774 → Kühneberg Pkt. 713 → Lampertschwand → Sommerig → Vordersommerig → Spicherberg → Wiedacker → Bushaltestelle Kaltbrunn, Steinenbrücke Pkt. 450 → Steinenbach → Bahnübergang Pkt. 421 → Müli → Starrberg → Bahnhof Benken SG «416m». Neu: 2km. Alpwirtschaft Vorderwengi — Kaltbrunn, der Parkplatz war sehr gut besetzt, www.vorderwengi.ch.
Montag, 27. Juli 2020 (209)
34.6km, +600m / -600m (209)
226) Kurz nach dem Start bin ich in den Kanal der Eulach runter geklettert und bin so gut durch das Industriegelände gekommen. Bei einer Schwelle mit beidseitigen Zuflüssen bin ich wieder aus dem Graben geklettert. Danach habe ich die Eulach noch ab und zu gesehen, erst nach dem Bahnhof Winterthur fliesst die Eulach wieder frei mit schönen Uferwegen. Auf dem Büliberg hat mich eine Abholzung beidseits des Weges und ein frischer Reservoirhügel überrascht. Gemäss Gravur im Beton wurde das ganz neue Reservoir 2019 erstellt, somit geschah das alles nach meinem letzten Besuch am 20. September 2017. Mit dem Büliberg habe ich alle Gipfel im Kanton Zürich gemäss der RomanKoch-Liste (40 an der Zahl) in diesem Jahr beginnend mit dem Lauf vom 10. Januar 2020 erfolgreich bestiegen. Laufstrecke zwischen «374m» und «609m» über Meer (Unterschied 235 Meter). Bahnhof Winterthur Grüze «452m» → Kanton ZH → Eulach Kanalweg → Bushaltestelle Zeughaus → Heiligberg → Bahnhof Winterthur → Eulach Uferweg → Sportanlage Schützenwiese → Bushaltestelle Winterthur, Lindenplatz Pkt. 419 → Unterführung Autobahn → Wülflingen → Eulach → Töss (gedeckte Holzbrücke) → Haltenreben → Töss Brücke Pkt. 403 → ARA (Aussichtsplattform Hard) → Winterthur Tiefster Punkt (393m) → Im Bruni → Tössfeld → Bushaltestelle Pfungen Eskimo → Mülibach → Tösspünt → ARA → Tössallmend (Holzturm) → Tössallmend-Weier → Töss (374m) → Unterführung Bahnlinie → Handforen Pkt. 433 → Oberwald → zur Steinentobelstrasse → Treppen → Tisch (Rastplatz, 602m) → Blauen hikr.org Peaks Pkt. 609 → Chli Tannholz → Im jungen Hau Pkt. 592 → Gross Tannholz Pkt. 607 → Chleeägerten → Naturerlebnis Warpel Embrach (Beobachtungsplattform) → Moselwisen → Warpel Pkt. 500 → Betzental Pkt. 458 → Talegg Pkt. 437 → Bad → Bushaltestelle Embrach Dreispitz Pkt. 423 → Wildbach Brücke → Tannenweg → Heidegg hikr.org Peaks Pkt. 552 → Burghof Pkt. 566 → Cholplatz (Rastplatz) → Büliberg hikr.org Peaks Pkt. 597 → Steiacher → Eichhölzli Pkt. 559 → Chrüzweg Pkt. 528 → Brueder hikr.org Peaks Pkt. 537 → Bruederhof → Berghus Pkt. 499 → Betrüeli → Under Rindli → Bachenbülach → Bushaltestelle Untertor → Bushaltestelle Sonnenhof → Bahnhof Bülach «428m». Neu: 2km. Die Kläranlage Hard in Winterthru hat eine kleine Aussichtsplattform Hard, mit Wendeltreppe rauf und Wendetrepp wieder runter. Man hat einen Blick nach Süden über die Anlage und nach Norden über die Töss nach Neftenbach. Rund w e g – Winterthur, hier ist auch der von mir besuchte Tiefste Punkt verzeichnet, www.rundweg.winterthur.ch. Der Rundweg Winterthur führt über zusammenhängende 70 Kilometer entlang der Stadtgrenze. Winterthur hat fast nur 4 der 6 Extrempunkte, denn der Tiefste (Töss bei Pfungen) liegt nahe beim Westlichsten Punkt und der Höchste (Hulmen) nahe beim Östlichsten Punkt (wie die Karte auf der Seite zeigt). Winti Sola — Winterthur, Die Laufstafette auf dem Rundweg Winterthur, 86 Kilometer, 12 Strecken, 1 Team, www.wintisola.ch. Beim Tössallmend-Weier in Pfungen hat es einen alten Holzturm, mit schönem Blick über die Wasserflächen und zum Blauen. Auf dem Blauen im Gross Tannholz stiess auf eine Profilgrube der Waldbodenkartierung des Kantons Zürich. Bodenschutz — Kanton Zürich, boden.zh.ch. Im Abstieg vom Blauen folgte ich kurz dem Naturerlebnis Warpel Embrach. Hier habe ich noch die leichte erhöhte Beobachtungshütte besichtigt. Beim Bruederhof passierte ich das Nicola Spirig Olympiabänkli wie schon 2017 nach dem Büliberg.
Sonntag, 26. Juli 2020 (208)
20.7km, +450m / -450m (208)
225) Leichter Erholungslauf am Sonntagvormittag, gut erholt von gestern. Laufstrecke zwischen «547m» und «732m» über Meer (Unterschied 185 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Rosengarten → Wyssloch → Haltestelle Bern, Ostring → Sonnenhof → Haltestelle Wittigkofen → Haltestelle Bern, Saali → Haltestelle Gümligen, Melchenbühl (Tram) → Sportzentrum Füllerich → Gümligenmoos → dieMobiliar Arena → Tannacker Pkt. 565 → Unterführung Bahnlinie → Überführung Autobahn → Hüenliwald → Überführung Autobahn → Hüenlifeld → Siloah-Spital → Haltestelle Scheyenholz Pkt. 582 → Rüefenacht BE → Sunnedörfli → Schlossgut → Gümligen (Kirche) → Mattacher Pkt. 597 → Schützenhaus Pkt. 610 → Gümligental → Grossholz → Harnischberg → Harnischhubel hikr.org Peaks Pkt. 718 → Abzweigung Rüti (724m) → Ostermundigenberg / Ostermundigeberg hikr.org Peaks Pkt. 732 → Schattsite Pkt. 710 → Ostermundigen Rüti Pkt. 629 → Gümligental → Bahnhof Deisswil → Worblental → Stützli → Steigrüebli → Hättebergwald → Pfadiheim Steinbruch Ostermundigen → Bushaltestelle Sportplatzweg → Bushaltestelle Wegmühlegässli → Bushaltestelle Ostermundigen, Zollgasse  «552m». Statistik: Das war bereits heute Samstag die 14. 21-Stunden-Laufwoche in Folge. Nach dem Erschöpfungszustand von Montag bis Mittwoch hat die Woche doch noch ein gutes Ende gefunden. Pfadi Steibruch Ostermundigen — Steinbruch am Hätteberg, www.pfadi-steibruch.ch. die Mobiliar Arena — Gümligen, www.mobiliar-arena.ch. Siloah – Akutklinik, Pflege und Rehabilitation — Gümligen, www.siloah.ch. Gemeinde Muri bei Bern — Muri – Gümligen, www.muri-guemligen.ch.
Samstag, 25. Juli 2020 (207)
38.4km, +1950m / -1950m (207)
224) Heute habe ich gleich nach Boden bei Punkt 741 auf den Gratpfad gewechselt. Beim Querweg zur Underi Spittelweid habe ich ein Aussichtsbänklein unter einem dicken, alten Baum entdeckt (Aussichtspunkt). Im Möntschelewald hat es unter dem Wanderweg zwischen 1040m und 1130m noch einen weiteren Weg, der sieht sehr schön aus, ist auf aktuellen Karten allerdings nicht mehr eingezeichnet. Von der Chrümmelwäge-Hütte führt ein schön angelegter, sanft steigender Weg zum Zigerhubel. Auf dem Sattel steht ein Baucontainer mit Veranda (Blick ins Oberälpital). Überraschenderweise führt der Pfad weiter über den Nordgrat hoch bis zum Wanderweg. Der restliche Nordgrat zum Walalpgrat ist dann mehr oder weniger pfadlos, aber gut gängig. Bei Chatz u Mus bin ich vor dem Gipfelkreuz auf der Chatz (Eintrag im Gipfelbuch) noch etwas über alle Felszacken geklettert, dabei war ich auch ganz aussen über der Stierenflue (im Nordosten). Vom Brunnhubel bin ich über die Wiese dem Waldrand (meist Zaun) entlang zur Strasse runter gestiegen. Für den Schlussabstieg vertraute ich auf das meist asphaltierte Strässchen von der Möntschelenalp nach Blumenstein. Laufstrecke zwischen «654m» und «2020m» über Meer (Unterschied 1366 Meter). Bushaltestelle Blumenstein, Dorf «658m» → Kanton BE → Eschli → Fallbach Brücke → Boden → Gratpfad (Bänkli) → Abzweigung Sulzgrabe Pkt. 867 → Oberi Spittelweid Pkt. 910 → Möntschelewald Pkt. 981 → Möntschelewald Pkt. 1135 → Alpetli Pkt. 1228 → Flüeli → Chrümmelwäge Pkt. 1465 → Rufigrabe → Sattel (1540m, Baucontainer) → Zigerhubel hikr.org Peaks Pkt. 1555 → Sattel (1540m, Baucontainer) → Nordgrat (Pfad) → Querweg Pkt. 1776 → Nordgrat → Walalpgrat hikr.org Peaks Pkt. 1920 → Walalpgrat - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1921 → Walalpsattel Pkt. 1808 → Chatz / Chatz u Mus hikr.org Peaks Pkt. 1901 → Widderfeld hikr.org Peaks Pkt. 1968 → Gratgipfel Pkt. 1955 → Möntschelespitz hikr.org Peaks Pkt. 2021 → Hütte Pkt. 1708 → Hütte (1560m) → Möntschele → Brunnhubel hikr.org Peaks Pkt. 1423 → Möntschelealp → Kurve (1272m) → Möntschelewald → Hindere Fall → Sulzgrabe → Fallbach (Kurve, 1074m) → Möntschelewald Pkt. 982 → Oberi Spittelweid Pkt. 910 → Underi Spittelweid Pkt. 821 → Boden → Fallbach → Hintereschli → Bushaltestelle Fallbach Pkt. 685 → Steinmoos → Fallbach → Bushaltestelle Blumenstein, Dorf → Badstrasse → Bushaltestelle Blumenstein, Bad «654m». Neu: 2km. Als ich auf den Walpalpgrat kam hörte ich Lautsprecherlärm von Süden (Oberstockesee) über die Walalp schallen. Stockhorn Halbmarathon — Oberwil im Simmental – Stockhorn, das dies die Lärmquelle ist fiel mir bald ein, www.stockhorn-halbmarathon.ch. Der Lauf war gut besetzt, bei den Frauen: 1. Strähl Martina, 2. Kreuzer Victoria, 3. Eggenschwiler Petra und bei den Männern: 1. Schmid Jonathan, 2. Rolli Dominik, 3. Mathys Christian als Overall Podestplätze. Anreise mit dem mässig gefüllten Zug (Doppelkomposition) nach Seftigen, dann mit dem schwach besetzten Bus nach Blumenstein. Heimreise in gleicher Weise, das war besser als die Verbindung via Thun. Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 24. Juli 2020 (206)
43.5km, +900m / -750m (206)
223) Aare-Brücken-Lauf zwischen Gürbe und Saane (+710 m / -730 m). Innerhalb der Gemeindegrenzen der Stadt Bern befindet man sich vom Schönausteg (0% Laufzeit) bis zum Felsenausteg (38% Laufzeit), bis zur Kappelenbrücke (100% Laufzeit, +420 m / -430 m) gehört die linke Flussseite zur Stadt Bern, die Wohleibrücke (119% Laufzeit, Wohlensee, +120 m / -130 m) führte mich von Frauenkappelen nach Wohlen bei Bern und die Wehrbrücke (151% Laufzeit, Wohlensee, +170 m / -170 m) von Wohlen bei Bern nach Mühleberg. 1. Schönausteg (Bern ⇐ Bern, Höhe: 3 m), 2. Monbijoubrücke (Bern ⇒ Bern, Höhe: 19 m), 3. Dalmazibrücke (Bern ⇐ Bern, Höhe: 4 m), 4. Kirchenfeldbrücke (Bern ⇒ Bern, Höhe: 35 m), 5. Nydeggbrücke (Bern ⇐ Bern, Höhe: 23 m), 6. Untertorbrücke (Bern ⇒ Bern, Höhe: 7 m), 7. Altenbergsteg (Bern ⇐ Bern, Höhe: 3 m), 8. Kornhausbrücke (Bern ⇒ Bern, Höhe: 46 m), 9. Lorrainebrücke (Bern ⇐ Bern, Höhe: 37 m), 10. Felsenausteg (Bern ⇒ Bern, Höhe: 3 m), 11. Tiefenaubrücke (Bern ⇐ Ittigen, Höhe: 32 m), 12. Felsenaubrücke (Bern ⇒ Bremgarten bei Bern, Höhe: 9 m), 13. Seftausteg (Bern ⇐ Bremgarten bei Bern, Höhe: 6 m), 14. Neubrügg (Bern ⇒ Kirchlindach, Höhe: 6 m), 15. Halenbrücke (Bern ⇐ Kirchlindach, Höhe: 37 m), 16. Stägmattsteg (Bern ⇒ Wohlen bei Bern, Höhe: 5 m), 17. Kappelenbrücke (Bern ⇐ Wohlen bei Bern, Höhe: 12 m), 18. Wohleibrücke (Frauenkappelen ⇒ Wohlen bei Bern, Höhe: 5 m), 19. Wehrbrücke (Mühleberg ⇐ Wohlen bei Bern, Höhe: 6 m). Mit der über alle 19 Brücken summierten mittleren Höhe über der Aare (selbst auf der Online-Karte ermittelt) habe ich mich auf 298 Meter (im Durchschnitt auf knapp 16 Meter) über den Fluss aufgeschwungen. Die Zusammenfassung aller acht Aare-Brücken-Läufe zwischen Thunersee und Bielersee ist beim Lauf vom 15. Oktober 2020 zu finden. Laufstrecke zwischen «481m» und «643m» über Meer (Unterschied 162 Meter). Bushaltestelle Bern, Ka-We-De «514m» → Kanton BE → Jubiläumsstrasse → Tierparkweg → Aare Schönausteg → Lindenauweg → Sandrainstrasse → Bürenstrasse → Aare Monbijoubrücke → Dalmazirain → Dalmaziquai → Aare Dalmazibrücke → Aarstrasse → Frickweg → Aare Kirchenfeldbrücke → Englische Anlagen → Kollerweg → Grosser Muristalden → Bushaltestelle Bärenpark → Aare Nydeggbrücke → Nydeggstalden → Läuferplatz → Aare Untertorbrücke → Altenbergstrasse → Aare Altenbergsteg → Treppen → Unterführung Strasse → Erlach-Denkmal → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Schänzlihalde → Aare Lorrainebrücke → Schützenmattstrasse → Unterführung Bahnlinie → Engehaldenstrasse → Aare Felsenausteg → Wehrweg → Wylerholz → Reckweg → Bushaltestelle Sandhof → Bahnhof Worblaufen → Aare Tiefenaubrücke → Station Bern Tiefenau → Rossfeld → Treppen → Bushaltestelle Felsenaustrasse → Bushaltestelle Fährstrasse → Aare Felsenaubrücke → Reckweg → Aare Seftausteg → Kraftwerk Felsenau → ARA → Aare Neubrügg (gedeckte Holzbrücke) → Stuckihausstrasse → Mööslimatt → Bushaltestelle Halenbrücke → Aare Halenbrücke (Halebrügg) → Drakau → Glasgrabe → Grosser Bremgartenwald → Hasli → Aare Stägmattsteg → Stegmatt → Bushaltestelle Hinterkappelen, Bernstrasse → Aare Kappelenbrücke (Chappelebrügg) → Eymatt → Gäbelbach Brücke → Treppen → Riederewald → Stürlere → Auf den Flühen → Aufeld → Wohlei → Aare Wohleibrücke (Wohleibrügg) → Talmatt → Hofenmühle → Hofen → Wohlensee → Vorderprägel → Ausserprägel → Steinisweg → Jurtewald → Wohlensee → Naturschutzgebiet Wohlensee-Nordseite → Hüli → Aussermühletal Pkt. 485 (Leubachbucht) → Leubach → Wickacker → Zwyhalerain → Aare Wehrbrücke → Kraftwerk Mühleberg → Fuchseriedacher → Bushaltestelle Fuchsenried, Mühlebergwerk → Naturwald Flüegraberain → Bushaltestelle Oberei bei Mühleberg Pkt. 589 → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Leimere bei Mühleberg → Farnere → Heiligematt → Bushaltestelle Heggidorn «642m». Bern Ka-De-We und Fuchsenried Mühlebergwerk sind die jeweils nächsten Bushaltestellen. Ein Ende bereits nach der Kappelenbrücke hätte mich zur Bushaltestelle Eymatt bei Bern Camping geführt. Es war stark bewölkt, zwischendurch schien die Sonne und als ich bei Heggidorn im Buswartehäuschen sass setzte leichter Regen ein. Da habe ich mir die Laufzeit über Mittag gut ausgesucht. Auch die Streckenwahl ist mir ohne Karte gut gelungen, der Blick vor dem Start auf die Karte hat genügt. Zwischen den meisten Brücken würden mir eine oder mehrere gute Varianten einfallen. Das nächste Mal beginne ich beim Schönausteg auf der linken Seite der Aare, dann muss ich allerdings auch die ganze Aare-Schleife beim Reichenbachwald umlaufen. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Was nicht anderes heisst, als dass ich diese Woche noch etwas Minuten schinden muss, aufgrund der Schwäche von Montag bis Mittwoch.
Donnerstag, 23. Juli 2020 (205)
34.5km, +400m / -400m (205)
222) Schöne Bantiger-Umrundung (zwischen Bolligen und Deisswil nicht direkt geschlossen) am Donnerstagvormittag. Auf dem Weg nach Krauchthal ging es durchs Gümligental, Worblental und Lindental. Auf dem Rückweg folgte ich erst dem Chrouchtalbach und dann ging es über die Stockerehöchi zurück ins Worblental. In Luftlinie bin ich immerhin über 10 Kilometer weit weg und wieder zurück gekommen. Das war auch die längste Schleife ab Viktoriaplatz. Laufstrecke zwischen «539m» und «692m» über Meer (Unterschied 153 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Rosengarten → Wyssloch → Haltestelle Bern, Ostring → Sonnenhof → Haltestelle Wittigkofen → Haltestelle Bern, Saali → Haltestelle Gümligen, Melchenbühl (Tram) → Gümligen (Bahnhof) → Gümligental → Rüteli Passhöhe (632m) → Deisswil (Bahnhof) → Worblental → Worble → Bahnhof Stettlen → Höhenrad Pkt. 561 → Sinneringen Pkt. 566 → Bahnhof Boll-Utzigen → Boll → Lindentalbach → Lindental → Riedli → Matte → Neuhus Pkt. 607 → Lindental → Zwy Passhöhe (628m) → Längmatt → Lindenfeld Pkt. 599 → Krauchthal Mühle (586m) → Weiermatt → Chrouchtalbach → Bushaltestelle Hub bei Krauchthal, Brünnliacker → Chrouchtalbach → Bushaltestelle Lutzeren → Stockerehöchi Passhöhe Pkt. 692 → Stockeren → Bahnhof Bolligen Pkt. 539 → Worble → Worblental → Rothus Pkt. 547 → Bushaltestelle Kreuzweg Pkt. 548 → Waldhau → Hinterer Schmermen → Überführung Bahnlinie Bananenbrücke → Grosse Allmend → Haltestelle Bern, Wankdorf Center → Breitfeld → Breitenrain → Haltestelle Spitalacker → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Lockere Auslaufrunde im Quartier, gut gefühlt, die Temperaturen waren auch wieder angenehmer. Endlich ist der dreitägige Schwächezustand überwunden, heute lief es wieder ganz normal. Die Beine waren noch etwas steif, aber die Steigungen kam ich immerhin wieder gut hinauf. Einwohnergemeinde Krauchthal — Schöner Leben, www.krauchthal.ch. Danach habe ich meinen Vater bei einem wichtigen Arztbesuch begleitet und betreut. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Mittwoch, 22. Juli 2020 (204)
15.9km, +200m / -200m (204)
221) Läufchen an der Aare und Worble direkt nach der Reise nach Bern. Laufstrecke zwischen «503m» und «578m» über Meer (Unterschied 75 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Grosse Schanze → Alpeneggstrasse → Bushaltestelle Bern, Bierhübeli → Innere Enge → Äussere Enge → Rossfeld → Rychebachwald → Spital Tiefenau → Unterführung Bahnlinie → Aare Tiefenaubrücke → Bahnhof Worblaufen → Sandhof → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autobahn → Worble → Bahnhof Papiermühle → Ittigen → Lötschebach Steg → Worble → Worblental → Rothus Pkt. 548 → Bushaltestelle Kreuzweg Pkt. 549 → Bushaltestelle Bern, UPD Waldau → Mösli → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck → Bushaltestelle Schosshaldenfriedhof → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Galgenfeld → Bushaltestelle Rosengarten → Schönburg → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Noch immer schwach und müde, gegen Schluss lief es aber endlich wieder etwas besser.
Dienstag, 21. Juli 2020 (203)
15.5km, +200m / -300m (203)
220) Leichter Erholungslauf am Nachmittag zum Einkauf in Jona. Laufstrecke zwischen «420m» und «526m» über Meer (Unterschied 106 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Lindenhof → Bahnhof Tann-Dürnten → Tann Felsenburg → Bushaltestelle Härtiplatz → Jona → Bushaltestelle Rüti ZH Bandwies → Chlaus → Langacker → Kantonsgrenze ZH/SG → Überführung Autobahn → Martinsbrünneli → Moosriet → Hackennest → Jona Brücke → Unterführung Bahnlinie → Oberes Asp → Lattenbach → Tägernau Pkt. 464 → Hohweg → Jonerwald → Hummelberg → Jona Brücke → Grüenfels → Bahnhof Jona «425m». Noch immer sehr schwach und müde, besonders bergauf kam ich mit schweren Beinen kaum vorwärts.
Montag, 20. Juli 2020 (202)
35.7km, +700m / -700m (202)
219) Für heute hatte ich eine grosse Bergtour ins Auge gefasst, als ich aber am Morgen erwachte, stellte ich den Wecker ab und schlief noch etwas weiter. Ich fühlte mich schwach und müde. Als leichteres Gipfelziel wählte ich den Zimmerberg, aber immerhin direkt ab Zürich Hauptbahnhof. Erst ging es noch ganz gut, dann aber wurde meine Beine schnell schwerer und nach 1½-Stunden schleppte ich mir nur noch dahin. Ausserhalb des Waldes war es mir auch schon deutlich zu warm. Laufstrecke zwischen «395m» und «769m» über Meer (Unterschied 374 Meter). Bahnhof Zürich HB «395m» → Kanton ZH → Bahnhof Museumstrasse (Tiefbahnhof) → Selnau → Enge → Rieterpark → Haltestelle Morgental → Unterführung Autobahn → Sunnau → Bushaltestelle Adliswil, Grüt → Überführung Autobahn → Uf Stocken (Gutshof) → Kilchberg ZH Chilenmoos → Bushaltestelle Rüschlikon, Belvoir → Nidelbad Pkt. 502 → Etzliberg → Im Ebnet → Bannegg → Unterführung Autobahn → Landforst → Bushaltestelle Moorschwand Pkt. 630 → Büel → Wüeribach → Horgenberg → Bushaltestelle Horgenberg, Wührenbach → Bruppacher → Eschtürli → Pfefferberg / Pfäfferberg - Chapf hikr.org Peaks Pkt. 759 → Reservoir → Zimmerberg → Zimmerberg hikr.org Peaks (770m) → Hauert (Reservoir) → Oberi Chaseren Pkt. 764 → Aussichtspunkt Höhi (Panoramatafel) → Höhi → Baletacher Pkt. 761 (Bänkli) → Aussichtspunkt Farenweid → Vorder Höhi (Reservoir) → Vorderhöchi hikr.org Peaks Pkt. 768 (Reservoir) → Sunnerain → Morgental Pkt. 672 → Bushaltestelle Hirzel Post → Sitenriet → Änderholz → Geeristeg → Bachgaden → Bushaltestelle Burstel Pkt. 564 → Strasshus Pkt. 561 → Unterführung Autobahn → Arn → Matten Pkt. 564 → Bushaltestelle Bocken → Bushaltestelle Waldegg → Reithy → Zürichsee → Schiffstation Horgen Autoquai Pkt. 408 → Alte Sust → Bahnhof Horgen «409m». Neu: 1km. Stockengut — Kilchberg ZH, Gutsbetrieb Uf Stocken, www.stockengut.ch. Seminarhotel Bocken — Horgen, Ein Haus der Credit Suisse AG, www.bocken.ch. In Horgen habe ich exakt den Zug nach Pfäffikon SZ mit Anschluss nach Rüti ZH erwischt, so war ich schnell wieder zuhause.
Sonntag, 19. Juli 2020 (201)
21.7km, +350m / -350m (201)
218) Gleiche Strecke wie am 12. Juli 2020, aber deutlich langsamer. Bis Worblaufen habe ich neun Minuten verloren (auch fünf Minuten auf den ersten Versuch). Laufstrecke zwischen «484m» und «577m» über Meer (Unterschied 93 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Humboldtstrasse → Schänzlistrasse → Kursaal → Schänzlihalde → Altenbergrain → Restaurant Altenberg → Botanischer Garten (500m) → Aare Uferweg → Treppe → Jurastrasse → Schmiedweg/Randweg (536m) → Talweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Felsenausteg → Unterführung Autobahn → Uferweg → Treppe → Aaregg → Thormemätteli (Kehrplatz) → Thormebodewald → Abzweigung Fähre Reichenbach → Aare Tiefenaubrücke → Bahnhof Worblaufen → Aare Tiefenaubrücke → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autostrasse → Spital Tiefenau → Rychebachwald → Abzweigung Zehndermättli → Pulverrain → Aare Felsenaubrücke → Schmellertreppe → Erlenweg → Bushaltestelle Bremgarten bei Bern Chutze → Ländlistrasse → Aare Seftausteg → Treppen → Seftauweg → Reichenbachstrasse → Unterführung Autobahn → Viererfeld → Studerstein → Neubrückstrasse → Bushaltestelle Bern, Bierhübeli → Alpeneggstrasse → Grosse Schanze → PostParc → Bahnhof Bern → Bollwerk → Waisenhausplatz → Meret-Oppenheim-Brunnen → Langmauerweg → Aare (Altenbergsteg) → Langmauerweg → Läuferplatz → Aare Untertorbrücke → Altenbergstrasse → Arealis Diaconis → Salem-Spital → Humboldtstrasse → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, leichte Beine, lockeres Laufen. Ich besuchte die Bahnhofsapotheke in Bern für meinen Vater. Gut gewählte Zeit am Sonntagvormittag, ich zog eine Nummer und war gleich als dritter Kunde dran.
Samstag, 18. Juli 2020 (200)
33.1km, +1800m / -1800m (200)
217) Der Weg im Sulzgrabe ist sehr gut unterhalten und mehrmals mit Seilen (nicht nötig) gesichert. Im feuchten Aufstieg zum Möntschelespitz habe ich Alpensalamander (Salamandra atra) in Tiefschwarz gesehen. Leider hatte ich etwas Pech, denn vom Möntschelespitz bis zum Birespitz hatte ich dichten Nebel zu ertragen. Im Abstieg öffnete sich ganz plötzlich der Blick zum Birespitz, ich wollte gerade fotografieren doch innert Sekunden zogen Nebelschwaden vor die Felswand und schon war nur noch eine graue Wand vor mir. Bei der Schafalp Homad hat man den Schafzaun etwas gar weit hinaus gesetzt, so musste ich mich oft leicht im Abhang neben dem Grat abmühen. Die alten Holzpfosten würden erfreulich weiter innen stehen, allerdings nun drahtlos. Gut gefallen hat mir auch der Pfad über die Wirtnerechilche und der Weiterweg über die Weiden des Langenegggrates. Für den Schlussabstieg vertraute ich auf das meist asphaltierte Strässchen von Langenegg nach Blumenstein. Laufstrecke zwischen «654m» und «2076m» über Meer (Unterschied 1422 Meter). Bushaltestelle Blumenstein, Dorf «658m» → Kanton BE → Eschli → Fallbach Brücke → Boden → Fallbach Brücke Pkt. 1013 → Abzweigung Langenegg (1074m) → Sulzgrabe → Gemschi → Fallbach Schwelle (1307m) → Brunnhubel hikr.org Peaks Pkt. 1423 → Möntschele → Hütte (1560m) → Hütte Pkt. 1708 → Möntschelespitz hikr.org Peaks Pkt. 2021 → Möntschelespitz - Westgipfel hikr.org Peaks (2030m) → Hohmad / Homad hikr.org Peaks Pkt. 2076 → Nordgrat → Gratgipfel (1944m) → Birespitz hikr.org Peaks Pkt. 1938 → Lägerlistand (Hütte, 1768m) → Sattel (1738m) → Langeneggspitz hikr.org Peaks Pkt. 1761 → Alp Lägerli → Fallbach Quelle → Salzmatte Pkt. 1527 → Blattenheid (1462m) → Fallbach Brücke → Alp Blattenheid Pkt. 1509 → Chrischigrabe → Oberwirtneren Pkt. 1535 → Wirtnerechilche hikr.org Peaks Pkt. 1594 → Langenegggrat Pkt. 1454 → Langeneggrain Pkt. 1422 → Reservoir Pkt. 1285 → Langenegggrat Pkt. 1186 → Unter Schwand Pkt. 1142 → Bluemisteiwald → Schwandegg Pkt. 1017 → Hütte Pkt. 920 → Tankbahn Absperrposten (844m) → Gürberain → Gürbe → Hinter Schwand Pkt. 737 → Riedbach → Au → Allmendeggen Pkt. 669 → Bushaltestelle Blumenstein, Bad «654m». Neu: 7km. Anreise mit dem mässig gefüllten Zug (Doppelkomposition) nach Seftigen, dann mit dem schwach besetzten Bus nach Blumenstein. Heimreise in gleicher Weise, das war besser als die Verbindung via Thun. Alp Langenegg — Blumenstein, www.alp-langenegg.com.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 17. Juli 2020 (199)
14.0km, +200m / -200m (199)
216) Läufchen an der Aare direkt nach der Reise nach Bern. Laufstrecke zwischen «497m» und «563m» über Meer (Unterschied 66 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Treppen → Grosse Schanze → Falkenplatz → Länggassstrasse → Länggasse → Halenstrasse → Überführung Autobahn → Grosser Bremgartenwald → Brüggbode → Aare Halebrügg → Bushaltestelle Halenbrücke Pkt. 518 → Herrenschwanden Halen → Mööslimatt → Stuckihaus → Kalchacker → Bushaltestelle Bremgarten bei Bern Post Pkt. 521 → Freudenreichstrasse → Bushaltestelle Chutze → Ländlistrasse → Aare Seftausteg → Treppen → Station Bern Felsenau → Hintere Engehaldenstrasse → Stauwehrrain → Aare Felsenausteg → Unterführung Bahnlinie → Haldenstrasse → Talweg → Schmiedweg/Randweg (536m) → Jurastrasse → Treppe → Aare Uferweg → Botanischer Garten (500m) → Restaurant Altenberg → Altenbergrain → Schänzlihalde → Kursaal → Schänzlistrasse → Humboldtstrasse → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Noch etwas schwere Beine, sonst gut gefühlt, gut gelaunt. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Donnerstag, 16. Juli 2020 (198)
33.9km, +1400m / -1300m (198)
215) Entgegen der Wetterprognose war es heute ein Lauf im Dauerregen. Oben war teils dichter Nebel, das war schon richtigehend garstig. Gegen Schluss begann ich fast zu frieren (nur eine nasse Schicht auf den Armen) und die Hände waren arg aufgeweicht. Beim Allmen habe ich nach dem Allmenquelle Brunnen den Südgrat genommen und dabei auch etwas Nagelfluhfels gefunden. Danach habe ich den höchsten Punkt im Unterholz besucht, das muss nicht jedesmal sein. Nach dem Rastplatz bei der Hohenegg bin ich direkt weiter über den oben arg zugewachsenen Nordgrat, auch mit etwas Dornggestrüpp, weiter unten folgt wieder offener Waldboden. Den Schlussabstieg nach Neuthal (Museumsbahnlinie) machte im ich steilen Wald nordöstlich der Hermetschwändi. Dies war ein Lauf über den Bachtelgrat von Tann bis Neuthal, weiter ginge es nun über den Stoffel. Danach würde ich immer dem Tösstal folgend bis Rikon weiterlaufen. Laufstrecke zwischen «525m» und «1115m» über Meer (Unterschied 590 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Hessenhügel → Eichholz → Dachsloch → Garwied → Breitenmatt → Hüslenbach → Hüslen → Hasenstrick → Chabisweid → Ornberg hikr.org Peaks Hohwacht Pkt. 950 → Orn → Bachtel hikr.org Peaks Pkt. 1115 → Auenberg-Sattel → Auenbergtrittli → Auenberg hikr.org Peaks Pkt. 1051 → Schufelberger Egg (Pass) Pkt. 990 → Schufelberger Egg hikr.org Peaks (1004m) → Schufelberger Hörnli / Klein Hörnli hikr.org Peaks Pkt. 1047 → Allmenquelle (Brunnen) → Südgrat → Allmen hikr.org Peaks Pkt. 1079 → Stüsselweid - Grat hikr.org Peaks Pkt. 1064 → Frauebrünneli Pkt. 1026 → Stüssel hikr.org Peaks Pkt. 1051 → Gratpfad → Leestüssel / Stüsselkopf hikr.org Peaks Pkt. 1042 → Bank Pkt. 1008 → Waltsberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 1033 → Peterboden → Ghöch → Ghöchweid-Gupf hikr.org Peaks (1000m) → Ghöchweid Pkt. 998 → Bachtelhüsli (Hütte) → Baschlisgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1064 → Westgrat → Forbööl → Laupetswilerholz → Sattel Pkt. 968 → Sunnenhofchopf hikr.org Peaks Pkt. 996 → Sunnenhof → Bergwirtschaft Sonnenhof → Stattboden Pkt. 923 → Bööggenegg → Bööggenegg hikr.org Peaks Pkt. 972 → Sattel (941m) → Tännler hikr.org Peaks Pkt. 965 → Vorderes Lee → Hinteres Lee Pkt. 894 (Sattel) → Hofbööl hikr.org Peaks Pkt. 921 → Vorderi Dunkelwis → Hohenegg hikr.org Peaks Pkt. 900 → Nordgrat → Hoheneggweid → Reservoir (Bauma) → Grueholz → Wiesenhügel Pkt. 821 (Bänkli) → Schüchzerweid → Waldhügel (802m) → Wissenbachholz → Bahnübergang (Museumsbahn) → Wissenbach Brücke → Museumsbahnhof Neuthal → Bushaltestelle Neuthal bei Bäretswil Pkt. 699 → Hofschür → Hof Pkt. 730 → Bliggenswil → Weidli → Überführung Bahnlinie → Tösswis → Töss Uferweg → Bahnübergang → Bahnhof Bauma «639m». Verkehrsverein Hinwil — V​V​H, www.verkehrsverein-hinwil.ch. Heute war ich auf V​V​H-Wegen unterwegs, dazu gehört auch der Rundweg 4-Quellen mit Quellen am Hörnli, Allmen, Frauenbrünneli und Girenbad. Daneben gibt es auch noch den Geopfad am Bachtel. Der Allmenquelle-Brunnen liess das Quellwasser auch heute nur tropfenweise aus der Leitung purzlen. Mehrmals hüften grosse Frösche durch Gras, das Regenwetter passte besser zu ihnen. Landgasthof Hasenstrick — Dürnten, landgasthof-hasenstrick.ch.
Mittwoch, 15. Juli 2020 (197)
24.4km, +600m / -550m (197)
214) Auch ohne Sonne war das ein schöner und grosszügiger Besuch auf dem Pfannenstiel. Der Pfannenstielturm wurde 1992 eröffent, davor stand er von 1893 bis 1985 auf dem Bachtel. Eine Wendeltreppe aus Metall führt über 174 Stufen und 7 Zwischenpodeste auf die Plattform (etwa 29 Meter über Boden). Laufstrecke zwischen «419m» und «853m» über Meer (Unterschied 434 Meter). Bahnhof Herrliberg-Feldmeilen «424m» → Kanton ZH → Zürichsee → Feldmeilen → Rossbach (Tobel) → Herrliberg Humrigen → Eichholz Pkt. 528 → Büelen → Bünisbach Brücke → Wetzwil Pkt. 615 → Schwarzwald → Hasenacker Pkt. 715 → Zimbermett → Waldhütte Holzkorporation Herrliberg → Vorderberg (835m) → Hinterberg Pkt. 847 → Bergweid → Guldener Höchi (Pass) Pkt. 842 → Guldener Höchi hikr.org Peaks Pkt. 851 → Pfannenstiel hikr.org Peaks Pkt. 853 → Rastplatz (833m) → Pfannenstielturm (Aussichtsplattform, 852m) → Restaurant Hochwacht → Pfannenstiel Hochwacht → Okenshöhe hikr.org Peaks Pkt. 800 → Vorderpfannenstiel Pkt. 728 → Buechholz → Oberchrüzlen → Unterchrüzlen → Chrüzlerholz → Bushaltestelle Oetwil am See Zentrum → Neuhus → Willikon → Bushaltestelle Holzhusen → Bushaltestelle Heispel → Binzikon Pkt. 509 → Bushaltestelle Station → Bushaltestelle Stedtli → Bushaltestelle Grüningen, Im Haufland «489m». Das heutige Ziel habe ich mit einem netten Begleiter auch am 11. August 2019 erreicht, damals von daheim aus und mit einer Stunde weniger Laufzeit. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Dienstag, 14. Juli 2020 (196)
34.9km, +1350m / -2100m (196)
213) Den Gustispitz von Norden (Gustiberg) hatte ich gar nicht geplant, da ich gemäss Karte unüberwindliche Felsen erwartete. Von unten erkannte ich aber die Einfachheit des Geländes, es führt sogar ein Pfad dem Zaun entlang durch die Wiese bis zum Grat. Vom Gustispitz aus sah ich mir den Grat zur Chrummfadeflue an und erkannte keine offensichtlichen Schwierigkeiten. So konnte ich den Grat problemlos nach Osten überschreiten. Es hat einige kleine Felsstufen, meist ist es einfaches Gehgelände. Bei einem Felsgipfelchen hängt hinten ein Seil runter, da hatte ich das Problem aber bereits einfach nordseitig umgangen. Vor dem Möntschelespitz geht der markierte Weg in die Südflanke, für mich führt aber auch einfacher Pfad immer oben über den Grat. Laufstrecke zwischen «754m» und «2080m» über Meer (Unterschied 1326 Meter). Bushaltestelle Gurnigel, Gantrischhütte «1509m» → Kanton BE → Gantrischberg → Gustiläger → Heitihubel hikr.org Peaks Pkt. 1742 → Gantrischböden Pkt. 1764 → Nünenengrat (1759m) → Oberer Nünenenberg Pkt. 1727 → Wanderweg (1735m) → Westhang → Girisberg hikr.org Peaks Pkt. 1817 → Osthang → Gustiberg → Felsnase (1774m) → Wanderweg (1780m) → Gustiberg hikr.org Peaks Pkt. 1885 → Nordgrat Pkt. 1987 → Gustispitz hikr.org Peaks Pkt. 2075 → Gratpfad → Chrummfadeflue hikr.org Peaks Pkt. 2080 (Chrummfadenflue) → Stuebmatte → Stubenflue hikr.org Peaks Pkt. 2004 (Stubeflue) → Homadsattel Pkt. 1961 → Alp Homad → Hohmad / Homad hikr.org Peaks Pkt. 2076 → Möntschelespitz - Westgipfel hikr.org Peaks (2030m) → Möntschelespitz hikr.org Peaks Pkt. 2021 → Ostgrat → Widderfeld (Hütte) → Chuelouenen (Kuhlauenen) Pkt. 1688 → Mittelschwand Pkt. 1555 → Walalp → Walalpbach Pkt. 1312 → Bärgli Pkt. 1342 → Chuelouene (Graben) → Zügegg Pkt. 1351 → Stuefegrind hikr.org Peaks Pkt. 1398 → Zügegg Pkt. 1351 → Hütte Pkt. 1337 → Buuschebach → Im Stuefe Pkt. 1217 → Walalpbach Brücke → Vordere Beret Pkt. 1114 → Hindere Gygersgrabe → Gygeregg Pkt. 1119 → Flüewald → Buuschetal → Buuschebach → Tunnels → Brunniwald Pkt. 1072 → Gschwendmatte → Badmädli → Badwald → Bahnübergang → Niedersimmental → Simmental → Bahnhof Weissenburg «782m». Neu: 5km. In der Walalp war ich etwa 20 Minuten zu spät dran, so konnte ich noch den Stuefegrind mitnehmen und war dann pünktlich für den nächsten stündlichen Zug in Weissenburg. Hilfereich war die Laufzeit von gestern ab Vordere Beret. Oben auf dem Stuefegrind befindet sich eine gemauerte Plattform. Darauf stand während des 2. Weltkriegs der Mast einer militärischen Materialseilbahn. Der Bahnhof Weissenburg wurde umgebaut. Jetzt hat es östlich des alten Bahnhofsgeäudes ein erhöhtes und verlängertes Perron. Nun kann man auch bei langen Zügen überall aussteigen, da haben früher oft die Zugbegleiter fast die Nerven verloren. Gestern hatte ich meine Zeitungen im Postauto gelassen (keine Abfallkörbe an den Bushaltestellen). Heute setzte ich mich in Thurnen wieder auf den genau gleichen Platz und da lag immer noch das Altpapier von gestern. Wieder durfte ich bei der Wasserscheide umsteigen und meine gesammelten Zeitungen traten die Rückreise ins Tal an. Bei der Alp Zügegg wurde ich von drei Schweinen und mehreren Saanenziegen begrüsst, alle freilaufend. Lustig waren die Schweine, die in geordneter Einerkolonne kurz hinter mir her dackelten. Beim Widderfeld warnte eine Tafel vor Mutterkühen, allerdings hat man mir zusätzlich auch noch einen kräftigen Stier auf die Weide gesetztr, der interessierte sich heute zum Glück nur fürs konzentrierte Grasen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 13. Juli 2020 (195)
33.8km, +1450m / -2100m (195)
212) Zuerst bin ich direkt über Wiesen und Weiden auf den Birehubel gelaufen. Vom Sattel beim Birehubel führt ein schöner Schotterpfad über den gesamten Bürglegrat. Ich denke, das könnte man mit etwas Gleichgewichtsgefühl auch freihändig schaffen, an einer felsigen Stufe müsste man dazu allerdings den Normalweg verlassen (habe ich auch heute so gemacht). Ab dem Morgetepass waren reichlich Wanderer unterwegs, ich konnte meist frei etwas neben dem markierten Weg laufen. Den Schlussaufstieg zum Gantrisch machte ich problemlos über den etwas felsdurchsetzten Südgrat. So war ich hier ganz alleine, nach ganz kurzem Gipfelbesuch machte ich auch den Abstieg vorsichtig (Schotter) über den Südgrat. Gelohnt hat sich auch der kleine Chesselgrat. Eine selten begangene Pfadspur führt durch eine wunderbare Blumenwiese mit hohem Grat und Kraut über den ganzen Grat. Neben vielen anderen Blumen ist mir heute der hoch aufgeschossene Gelbe Enzian immer wieder aufgefallen. Aus dem Rhizom (Wurzel) des Gelben Enzians (Gentiana lutea) wird Enzianschnaps gebrannt. Für einen Liter Schnaps braucht man etwa 60 bis 70 gehackte Wurzelstöcke. Laufstrecke zwischen «754m» und «2176m» über Meer (Unterschied 1422 Meter). Bushaltestelle Schwefelberg Bad «1384m» → Kanton BE → Schwefelbergbad → Schwäfelbergwald → Lengebode → Dörfli → Schwäfelberg → Stall (1656m) → Bireberg → Birehubel hikr.org Peaks Pkt. 1850 → Stall Pkt. 1807 (Sattel) → Nordgrat (1815m) → Bürglegrat → Bunker → Bürglen hikr.org Peaks Pkt. 2165 (Bürgle) → Sattel (2075m) → Gemsflue hikr.org Peaks Pkt. 2154 → Gemsflue - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 2140 → Bürgle Pkt. 2055 → Morgetegrat → Morgetepass Pkt. 1958 → Schibenspitz hikr.org Peaks Pkt. 2060 (Schibespitz) → Abzweigung Chessel (2019m) → Abzweigung Gantrischchummli (2031m) → Grathügel (2117m) → Abzweigung Leiterepass (2106m) → Südgrat → Gantrisch hikr.org Peaks Pkt. 2176 → Südgrat → Abzweigung Schibespitz (2106m) → Leiterepass (1905m) → Buuschebach → Chessel Pkt. 1825 → Chesselgrat hikr.org Peaks Pkt. 1946 → Glattwang → Wanne Pkt. 1750 → Mittelberg Pkt. 1547 → Winteregg → Rüdli Pkt. 1381 → Talberggrabe → Im Stuefe → Buuschebach Brücke → Haaggli → Bergtürli Pkt. 1171 → Buuschebach Brücke → Walalpbach Brücke → Vordere Beret Pkt. 1114 → Hindere Gygersgrabe → Gygeregg Pkt. 1119 → Flüewald → Buuschetal → Buuschebach → Tunnels → Brunniwald Pkt. 1072 → Hornaff Pkt. 1052 → Weissenburgberg Pkt. 980 → Rämisbach → Aegerten Pkt. 818 → Reichenbach → Bahnübergang → Oeylihag Pkt. 754 → Niedersimmental → Simmental → Bahnhof Därstetten «758m». Neu: 5km. Vor Weissenburgberg dachte ich mir, dass jetzt nicht viel mehr als 40 Minuten auf dem Wegweiser stehen sollte. Es waren dann gemütliche 35 Minuten und so hatte ich noch 6 Minuten Reserve beim Bahnhof Därstetten.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 12. Juli 2020 (194)
19.3km, +350m / -350m (194)
211) Gleiche Strecke wie gestern, aber deutlich flotter. Bis Worblaufen habe ich vier Minuten rausgeholt, auf dem längeren Rückweg war ich nochmals vier Minuten schneller. Tempomässig war das im oberen Bereich des mormalen Dauerlaufes. Laufstrecke zwischen «484m» und «577m» über Meer (Unterschied 93 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Humboldtstrasse → Schänzlistrasse → Kursaal → Schänzlihalde → Altenbergrain → Restaurant Altenberg → Botanischer Garten (500m) → Aare Uferweg → Treppe → Jurastrasse → Schmiedweg/Randweg (536m) → Talweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Felsenausteg → Unterführung Autobahn → Uferweg → Treppe → Aaregg → Thormemätteli (Kehrplatz) → Thormebodewald → Abzweigung Fähre Reichenbach → Aare Tiefenaubrücke → Bahnhof Worblaufen → Aare Tiefenaubrücke → Unterführung Bahnlinie → Unterführung Autostrasse → Spital Tiefenau → Rychebachwald → Abzweigung Zehndermättli → Pulverrain → Aare Felsenaubrücke → Schmellertreppe → Erlenweg → Bushaltestelle Bremgarten bei Bern Chutze → Ländlistrasse → Aare Seftausteg → Treppen → Seftauweg → Reichenbachstrasse → Unterführung Autobahn → Viererfeld → Studerstein → Neubrückstrasse → Bushaltestelle Bern, Bierhübeli → Engestrasse → Überführung Tiefenaustrasse → Engehaldenstrasse → Schwyzerstärnweg → Aare Reckweg → Blutturm → Treppen → Bollwerk → Aare Lorrainebrücke → Schänzlihalde → Kursaal → Schänzlistrasse → Humboldtstrasse → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, leichte Beine, lockeres Laufen. In der Laufzeit von gestern reichte es auch noch für ein leichtes Auslaufen im Quartier. Dabei habe ich mich noch beim prizeotel – Bern-City — Bern – Schönburg umgeschaut, www.prizeotel.com.
Samstag, 11. Juli 2020 (193)
18.7km, +350m / -350m (193)
210) Heute habe ich einen modifizierten Start über Felsenausteg und Tiefenaubrücke nach Worblaufen rausgesucht, ganz und gar ungestört durch Verkehr und viel schöner, allerdings dauert es nun auch deutlich länger. Laufstrecke zwischen «484m» und «577m» über Meer (Unterschied 93 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Humboldtstrasse → Schänzlistrasse → Kursaal → Altenbergrain → Restaurant Altenberg → Botanischer Garten (500m) → Aare Uferweg → Treppe → Jurastrasse → Platanenweg (538m) → Talweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Felsenausteg → Unterführung Autobahn → Uferweg → Treppe → Aaregg → Thormemätteli → Thormebodewald → Aare Tiefenaubrücke → Bahnhof Worblaufen → Aare Tiefenaubrücke → Unterführung Bahnlinie → Spital Tiefenau → Rychebachwald → Pulverrain → Aare Felsenaubrücke → Schmellertreppe → Erlenweg → Bushaltestelle Bremgarten bei Bern Chutze → Ländlistrasse → Aare Seftausteg → Treppen → Reichenbachstrasse → Unterführung Autobahn → Viererfeld → Studerstein → Neubrückstrasse → Bushaltestelle Bern, Bierhübeli → Engestrasse → Überführung Tiefenaustrasse → Engehaldenstrasse → Aare Reckweg → Blutturm → Treppen → Bollwerk → Aare Lorrainebrücke → Kursaal → Schänzlistrasse → Humboldtstrasse → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, leichte Beine, lockeres Laufen. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Freitag, 10. Juli 2020 (192)
22.3km, +550m / -600m (192)
209) Beim Adlisberg liegt gemäss Karte der höchste Punkt im Wald zwischen dem Lorenchopf (Aussichsturm) und einem Gipfelstein am Waldsträsschen. Der Stein trägt die Aufschrift Loorenkopf, 701m ü. M., Höchster Punkt des Adlisberges. Gipfel und Stein liegen beide innerhalb der 700m Höhenlinie und es ist auch alles auf Sicht etwa gleich hoch. Interessant ist auch der Waidberg, der gemäss Karte höchste Punkt liegt beim Reservoir/Pummpwerk Waidberg (583m). Knapp 500 m östlich davon befindet sich ein Waldhügel, der mit Käferberg (Chäferberg) bezeichnet ist (563m). Damit habe ich 2020 alle Gipfel der RomanKoch-Liste im Kanton Zürich ausser Zimmerberg, Allmen, Büliberg und Pfannenstiel bestiegen. Diese letzten vier Hügel werde ich ziemlich sicher einzeln angehen müssen. Laufstrecke zwischen «391m» und «701m» über Meer (Unterschied 310 Meter). Bushaltestelle Dübendorf, Alterszentrum «441m» → Kanton ZH → Wil (Dübendorf) → Breitibach → Schlossbreite → Ruine Dübelstein → Dübelstein Pkt. 508 → Restaurant Waldmannsburg → Geeren Pkt. 578 → Chatzenschwanz Pkt. 635 → Lorenchopf Pkt. 693 (Aussichtsturm) → Adlisberg hikr.org Peaks Pkt. 701 → Lorenchopf-Stein (701m) → Weierholz → Dolder (Kunsteisbahn) → Pilgerholz → Haltestelle Zürich, Zoo Pkt. 609 → Heubeeribüel → Zürichberg hikr.org Peaks Pkt. 676 → Schlachtendenkmal → Batterie → Geissberg → Universität Zürich UZH Irchel → Haltestelle Zürich, Universität Irchel → Irchelpark → Milchbuck → Buecheggplatz → Käferberg / Chäferberg hikr.org Peaks Pkt. 563 → Waidbad → Waidberg hikr.org Peaks (583m) → Reservoir Waidberg → Ottenbüel → Siebenjucharten → Unterführung Strasse → Berg → Stadtspital Waid → Rosengartenstrasse (Unterführung) → Wipkingen → Beckenhof → Limmat Drahtschmidlisteg → Platzspitz Pkt. 405 → Sihl Mattensteg → Sihlquai → Bahnhof Zürich HB «391m». Green Marathon Zürich — dein 365-Tage Marathon, teilweise war ich kurz auf der markierten Strecke unterwegs, www.greenmarathon.ch. Die Marathonstrecke passiert jeweils wenig unter meinen drei heutigen Gipfelzielen. Die Stadt ist zwischen Irchelpark und der Überführungs-Spinne am Buechplatz sehr schnell durchquert. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Donnerstag, 9. Juli 2020 (191)
27.9km, +1200m / -1200m (191)
208) Auf dem Roten konnte ich die Fortsetzung von gestern starten. Laufstrecke zwischen «695m» und «1148m» über Meer (Unterschied 453 Meter). Bahnhof Steg im Tösstal «695m» → Töss Brücken → Boden → Vorderegg → Chatzenböl hikr.org Peaks Pkt. 903 → Burstel → Rütiwis → Westgrat → Roten hikr.org Peaks Pkt. 1148 → Kantonsgrenze ZH/SG → Grosswald → Tor hikr.org Peaks Pkt. 1070 → Nordgrat → Aelpli → Älplispitz hikr.org Peaks Pkt. 1066 → Chrüzbüel Pkt. 1004 → Bushaltestelle Mühlrüti, Hulftegg Pkt. 953 → Schlattberg → Schlattberg-Burgstock hikr.org Peaks Pkt. 1022 → Kreuz (1011m) → Regelsberg hikr.org Peaks Pkt. 1036 → Alp Ergeten → Wiesenhügel Pkt. 1010 → Silberbüel hikr.org Peaks Pkt. 1026 → Dreiländerstein Pkt. 992 → Kantonsgrenzpunkt SG/TG/ZH → Kantonsgrenze SG/ZH → Nordostgrat → Chlihörnli hikr.org Peaks Pkt. 1073 → Nordwestgrat → Chlihörnli - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1008 → Hörnligubel → Gübelegg → Berggasthaus Hörnli Kulm → Hörnli hikr.org Peaks Pkt. 1133 → Gübelegg → Schmidsboden → Breitenweg Pkt. 902 → Leiacker → Aesch → Bahnhof Steg im Tösstal «695m». Gasthaus Hulftegg — Mühlrüti – Mosnang – St. Gallen, www.hulftegg.ch. Berggasthaus Hörnli — Steg im Tösstal – Fischenthal – Kanton Zürich, www.berggasthaus-hoernli.ch. Kurzes Auslaufen beim Bahnhof, hier war es fast schon heiss.
Mittwoch, 8. Juli 2020 (190)
42.3km, +2100m / -2000m (190)
207) Den Gipfel der Höchhand habe ich umlaufen um auf den Ostgrat zu gelangen. Dort habe ich den Wegweiser noch richtig gestellt, damit man sich nicht auf den alten Drahtseil-Aufstieg verirrt, das Drahtseil wurde vor Jahren entfernt. Mit etwas Ehrgeiz und Gleichgewichtsgefühl konnte ich diesen Schlussaufstieg freihändig hinter mich bringen. Schön und schmal ist der Nordgrat am Habrütispitz. Auch nach dem Grosseggspitz bin ich alles auf dem Grat geblieben, dieser Pfad ist zugewachsen und mühsam. Ganz gut geht es beim Törli über den Grat, allerdings ist auch hier viel Kraut und Gestrüpp. Laufstrecke zwischen «617m» und «1314m» über Meer (Unterschied 697 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Bahnhofstrasse → Hömel → Sonnenberg → Bushaltestelle Niederholz → Büntnertöbeli (Giessen) → Forbül / Forbüül hikr.org Peaks Pkt. 858 → Vermutete Burgstelle Forbül → Chrattenholz hikr.org Peaks Pkt. 934 → Chängel → Nagelfluhfelsen → Kantonsgrenze ZH/SG → Burgstelle Fründsberg → Chrinnenwald → Stock hikr.org Peaks Pkt. 1024 → Boden Pkt. 1042 → Chrinnenberg / Chrineberg hikr.org Peaks Pkt. 1172 → Skilift → Farneralp → Restaurant Farneralp → Farnergrind hikr.org Peaks Pkt. 1224 → Nordostgrat → Sattel (1150m) → Südwestgrat → Schwarzenberg - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1286 → Schwarzenberg hikr.org Peaks Pkt. 1293 → Botäli (1206m) → Wirtsberg hikr.org Peaks Pkt. 1261 → Südosthang → Ostgrat → Höchhand hikr.org Peaks Pkt. 1314 → Ober Schwämi → Schwämi → Kehrplatz Pkt. 1043 → Tössstock - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1104 → Tössstock hikr.org Peaks Pkt. 1153 → Schwämi Pkt. 1085 → Allmeind → Grossboden → Hand Pkt. 1003 → Ober Habrüti → Habrütispitz hikr.org Peaks Pkt. 1274 → Nordgrat → Hinder Chreuel Pkt. 1199 → Rossegg hikr.org Peaks Pkt. 1254 → Schindelberg Pkt. 1180 (Sattel) → Schindelegg hikr.org Peaks Pkt. 1266 → Schindelegg - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1258 → Schindelberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 1234 → Ostgrat → Kantonsgrenze SG/ZH → Schnebelhorn hikr.org Peaks Pkt. 1291 → Stofel → Schwamm Pkt. 1160 → Grosseggspitz hikr.org Peaks Pkt. 1178 → Nordgrat → Strahleggertürli → Egg / Törli hikr.org Peaks Pkt. 1125 → Windboden → Hirzegg Pkt. 1049 → Südwestgrat → Hirzegg hikr.org Peaks Pkt. 1088 → Sattel (1165m) → Hirzegg - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1078 → Rotengüblen Pkt. 1071 → Kantonsgrenze ZH/SG → Grosswald Pkt. 1099 → Roten hikr.org Peaks Pkt. 1148 → Kantonsgrenze SG/ZH → Westgrat → Rütiwis → Burstel → Chatzenböl hikr.org Peaks Pkt. 903 → Vorderegg → Boden → Töss Brücken → Bahnhof Steg im Tösstal «695m». Oberhalb von Wald ZH habe ich wieder einmal einen flinken Hasen getroffen. Später ist mir noch ein Frosch vor die Füsse gehüpft und eine Blindschleiche über den Weg geschlichen. Beim Gasthaus Alp Schindelberg wurde lautstark gejodelt und g'örgelet. Bergrestaurant Farneralp — Eschenbach SG – St. Gallen, www.farneralp.ch.
Dienstag, 7. Juli 2020 (189)
38.0km, +1200m / -1100m (189)
205) Heute habe ich den Gurten wahrscheinlich zum ersten Mal von Bächtelen aus in Angriff genommen. Leichter Erholungslauf am Dienstagmorgen. Laufstrecke zwischen «499m» und «858m» über Meer (Unterschied 359 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Salem-Spital → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bärenpark → Aare Uferweg → Schwellenmätteli → Aare Dalmazibrücke → Marzili → Bürenstrasse → Wabernstrasse → Haltestelle Schönau → Haltestelle Sandrain → Sprengerweg → Bahnhof Wabern bei Bern → Eichholz → Haltestelle Wabern, Tram-Endstation → Bahnübergang → Bächtelen → Mätteli → Mätteliwald → Stockerehölzli → Studholz → Chrüzacher → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Gurten-Kulm (Park im Grünen) → Chutzewäldli → Gurtenbahn (Bergstation) → Grünenboden Pkt. 686 → Gurtenbahn (Mittelstation) → Bushaltestelle Gurten-Gartenstadt → Gurtenbahn (Talstation) → Bahnhof Wabern bei Bern → Sprengerweg → Haltestelle Sandrain → Haltestelle Schönau → Wabernstrasse → Scheuerrain → Sulgenrain → Marzili → Aare Dalmazibrücke → Schwellenmätteli → Aare Uferweg → Bushaltestelle Bärenpark → Aargauerstalden → Salem-Spital → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, lockere Beine, gut gefühlt.
206) Eigentlich hatte ich heute an den Waidberg, Zürichberg und Adlisberg gedacht. Darum hatte ich auch die falsche Karte dabei, diese brauchte ich dann erst am 10. Juli 2020. Auch ohne Karte ist mir ein schönes Läufchen gelungen, nur über den Jakobsberg gäbe es noch Verbesserungsmöglichkeiten. Laufstrecke zwischen «552m» und «972m» über Meer (Unterschied 420 Meter). Bahnhof Kempten «552m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Ochsen → Chämtnerbach → Mühle Pkt. 578 → Chämtnertobel → Aabach → Kläranlage (659m) → Bäretswil (Museumsbahnhof) → Bushaltestelle Bärenplatz Pkt. 705 → Waswis Pkt. 740 → Grossweid → Zelgholz → Tungenweid → Jakobsberg hikr.org Peaks Pkt. 946 → Hinterer Allenberg → Allenberg → Haldenstutz → Halden → Bettswil Hinterbettswil → Matt Pkt. 802 → Wirzwil → Oberrüeggenthal Pkt. 795 → Südwestgrat → Bööggenegg → Bööggenegg hikr.org Peaks Pkt. 972 → Sattel (941m) → Tännler hikr.org Peaks Pkt. 965 → Läseter → Oberwolfsberg Pkt. 876 → Mittelwolfsberg → Unterwolfsberg Pkt. 804 → Bad Pkt. 785 → Bahnübergang (Museumsbahn) → Holderbaum → Bahnhof Bauma «639m». Immer wieder bin ich erfreut über den Halbstundentakt im Tösstal, endlich auch zwischen Bauma und Rüti ZH.
Montag, 6. Juli 2020 (188)
32.2km, +800m / -800m (188)
203) Am Gurten habe ich heute sehr viele mir unbekannte Wege und Schleichwege gefunden. Der Gurtenturm wird über eine grosszügige, ununterbrochene Wendeltreppe aus Metall erklommen, sehr angenehm. Am Gurtenturm habe ich total 123 Stufen gezählt. Laufstrecke zwischen «499m» und «879m» über Meer (Unterschied 380 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Salem-Spital → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bärenpark → Aare Uferweg → Schwellenmätteli → Aare Dalmazibrücke → Marzili → Dorngasse → Schöneggtreppe → Haltestelle Schönau → Haltestelle Sandrain → Sprengerweg → Bahnhof Wabern bei Bern → Gurtenbahn (Talstation) → Waberewald → Bächtelen → Schalestei → Chlywabereholz → Rossacker → Ranke → Untergurten Pkt. 683 → Riedacher → Geisseler → Burgacher → Eichenacher Pkt. 799 → Vogelloch → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Gurten-Kulm (Park im Grünen) → Chutzewäldli → Gurtenbahn (Bergstation) → Gurten Aussichtsturm (879m) → Chatzepuggel → Waldreservat am Gurten → Spiegel bei Bern → Morillon → Haltestelle Bern, Sulgenbach → Monbijou → Floraanlage → Kleine Schanze → Bundesterrasse → Bundeshaus → Haltestelle Bern, Zytglogge → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz  «558m». Beim Parking Gurtenbahn bin ich hinten raus und dann auf einem Schleichweg der Bahnlinie gefolgt. Erst ging es ganz gut, dann wurden Kraut und Brennnesseln immer mehr und dichter, schliesslich bin ich im Dorngestrüpp versumpft. Ich konnte nur noch direkt den Wald (Waberewald) hoch, dort traf ich einen Querweg der mich zur Weide bei Bächtelen brachte, danach war ich wieder auf guten Wegen im Chlywabereholz. Interessant sind auch die Waldwege zwischen Gurtetäli und der Ruine Ägerten. Später hatte ich noch einen guten Blick über das Köniztal in die fleissigen Arbeiten in der Deponie Gummersloch.
204) Kurzer abendlicher Erholungslauf am Montagabend. Laufstrecke zwischen «499m» und «569m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Schwellenmätteli → Aare Dalmazibrücke → Bundesrain → Marzilibahn → Taubenstrasse → Bundesgasse → Haltestelle Hirschengraben → Bubenbergplatz → Bahnhof Bern → Bollwerk → Zytglogge → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz  «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Dazu noch einige Auslaufrunden durchs Quartier für eine befriedigende Laufzeit. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Sonntag, 5. Juli 2020 (187)
18.8km, +350m / -350m (187)
202) Nach Bossonnens bin ich direkt der Broye gefolgt, erst direkt am Wasser oder über Weiden, nur Zäune habe mich etwas ausgebremst. Im Wald stiess ich auf einen wunderschönen Pfad, der mich bis zur Strasse brachte. Auch im Töbeli des La Mionne hat es prächtige Wege und schmale Steg über den Bach. Zum Abschluss habe ich noch etwas Bahnlinie verfolgen können, teilweise auch weglos. Laufstrecke zwischen «654m» und «744m» über Meer (Unterschied 90 Meter). Bahnhof Palézieux «669m» → Monéaz → Kantonsgrenze VD/FR → Verdan Pkt. 711 → Les Biolley Pkt. 721 → Bahnhof Bossonnens Pkt. 729 → Bois de Faye → La Broye pont Pkt. 706 → Franex → Kantonsgrenze FR/VD → La Broye Uferpfad → Bushaltestelle Ecoteaux, Platta-Pierraz Pkt. 692 → Les Gadelles → Les Rosaires → Aux Bois → Chaumiau Pkt. 742 → Les Biolex → La Mionne passerelle → Bois de l'Erberey → La Mionne passerelle (654m) → Unterführung Bahnlinie → Les Ruttes → Unterführung Bahnlinie → La Broye pont Pkt. 661 → Sur Broye → Bahnhof Palézieux «669m». Neu: 8km. Commune d'Oron — Vaud, www.oron.ch. Die Gemeinde entstand 2012 aus der Fusion von Bussigny-sur-Oron, Châtillens, Chesalles-sur-Oron, Ecoteaux, Oron-la-Ville, Oron-le-Châtel, Palézieux, Les Tavernes, Les Thioleyres und Vuibroye. Die Gemeinde Maracon ganz im Osten hat sich aus dem Fusionsprozess zurückgezogen. Das neue Oron hat 5500 Einwohner, Maracon hat 500 Einwohner. Dafür laufen aktuell Fusionsverhandlungen mit der Gemeinde Essertes (knapp 400 Einwohner) im Westen von Oron. Heute war ich wieder Abschnittsweise auf dem Parcours des Marche Romande du Général Guisan (40 km) unterwegs, www.military.ch.
Samstag, 4. Juli 2020 (186)
23.2km, +1350m / -1300m (186)
201) Bei meinem ersten Besuch auf diesem Grat am 20. Juni 2020 war ich auf dem Bärefalle Ostgipfel und habe versucht über den Grat auf den Bärefalle-Gipfel zu kommen. Das habe ich damals nicht geschafft, heute habe ich es vom oben versucht und bin wieder gescheitert. Als es abwärts über den Grat nicht mehr weiter ging, machte ich einen ersten Ausflug in den Nordhang, ich musste umkehren. Dann versuchte ich es über den Südhang und weiter unten wieder in den Nordhang, ich musste umkehren. Viel Grat kann zwischen den beiden Versuchen nicht mehr fehlen! Keine Probleme bot dann immerhin der Aufstieg zur Wisseflüe, einfach alles mehr oder weniger direkt auf dem Grat. Auch der Abstieg unter die Kletterfelswand (Gepäckdepot und Boulder-Mätteli) war problemlos. Die Kletterer waren schon ganz weit oben, hoch über mir an der Wand unter der Wisseflüe, es schauderte mich! Ab hier hat es einen schönen Pfad bis zur Strassenkurve (Parkplatz) beim Lengenberg. Laufstrecke zwischen «621m» und «1585m» über Meer (Unterschied 964 Meter). Bushaltestelle Reutigen, Dorf «621m» → Kanton BE → Stockental → Im Grood → Roggeweid → Ittensweid → Chratzhaltegrabe → Lasihütte (1170m) → Querweg (1255m) → Längenbergalp → Waldrand (Zaun, 1380m) → Sattel (1472m) → Nordhang → Bärenfalle / Bärefalle hikr.org Peaks Pkt. 1489 → Nordhang → Sattel (1472m) → Nordostgrat → Wisseflüe / Wissenflüe hikr.org Peaks Pkt. 1585 → Sattel (1561m) → Wandfuss (1490m, Klettern) → Lengenberg (Kurve, 1376m) → Solegg Pkt. 1426 → Obers Heiti Pkt. 1484 → Abzweigung Chrindi Pkt. 1397 → Unders Heiti Pkt. 1367 → Laarhuswald → Müllersgrabe → Wildeberg → Bomad → Brüchewald → Allmedewald → Dähenboden Pkt. 925 → Dähenrain → Allmenden Pkt. 850 → Gräbli Pkt. 806 → Latterbach → Simme Brücke → Oey → Simmental → Niedersimmental → Bahnhof Oey-Diemtigen «670m». Neu: 2km. Beim Oberen Heiti konsultierte ich die Wanderzeit, schaute auf die Uhr, rechnete kurz und begann mich sofort etwas zu beeilen. Gerne hätte ich fünf Minuten mehr Zeit gehabt. Beim Underen Heiti wechselte ich zwischendurch vom Wanderweg auf das weiter unten liegende Alpsträsschen und schnitt noch die erste Kurve. Für den steilen Abstieg nach Allmenden folgte ich wieder dem Wanderweg und schlussendlich war ich sogar fünf Minuten zu früh auf dem Perron in Oey-Diemtigen. So reichte es auch noch für ein kurzes Auslaufen und zum Wasser auffüllen.
Freitag, 3. Juli 2020 (185)
33.9km, +1100m / -1000m (185)
200) Im interessantesten war heute der Schlussabstieg in die Combe Chavat. Erst mühte ich mich weglos neben Bachgräben runter zu Dessus, dann ging es über die Wiese zur Kuhweide bei Dessous. Dann folgte ein schöner Weg durch die Combe des Etelles bis zu den mächtigen Autobahn-Bauten. Zwischen dem Tunnel du Mont Russelin und dem Tunnel du Mont Terri kommt die Transjuranne A 16 auf dem Weg von Glovelier in die Ajoie bei Courgenay bei Saint-Ursanne kurz an die Oberfläche. Laufstrecke zwischen «413m» und «930m» über Meer (Unterschied 517 Meter). Bahnhof Delémont «413m» → Kanton JU → La Sorne pont → Château → Sous-le-Bambois (499m) → Sur-la-Charreratte → Petit-Bambois → Sous-le-Bois-Brûlé → Petit-Bois → Le Domont Pkt. 539 → Château de Domont → Les Chauxfours → Bois de Grand Cré Pkt. 573 → Cabane forestière Le Bezout → Le Golat pont → Côte de Develier-Dessus → La Claude-Chappuis Pkt. 839 → Belle-Côte / En Bénesse hikr.org Peaks Pkt. 848 → Le Pichoux Pkt. 722 → Fer à Cheval (Fer à Cheva, Hütte) → Forêt des Ordons → Noir Bois → Combe d'Aray → Col des Rangiers Pkt. 849 → Haut de la Côte hikr.org Peaks Pkt. 873 → Sur le Champs de la Côte → La Côte sur la Chaux hikr.org Peaks Pkt. 814 → Südhang → L'Esserrue → Bushaltestelle Montavon village Pkt. 627 → Prés vers Séprais → Combe Jumelle → Bushaltestelle Séprais → Champs Leuvirières → Le Bambois Pkt. 701 → Südosthang → Strasse Pkt. 847 → L'Ordon / Haut de la Montagne hikr.org Peaks Pkt. 930 → Combe Chavat-dessus → Combe Chavat-dessous (657m) → Combe des Etelles → Autobahn → Côte du Bel'Oiseau → Route des Rangiers Pkt. 460 → Paquoille → Unterführung Bahnlinie → Le Chandelier → Clos du Doubs → Unterführung Bahnlinie → Route de la Gare → Bahnhof St-Ursanne «492m». Neu: 12km. In Montavon hat es einen schönen Brunnen, direkt in den Trog fliesst Eau non-potable. Nach hinten hat es eine weitere Röhre mit Eau potable, welches nur auf Anforderung zu fliessen beginnt. Bei Séprais war eine Übersichtstafel der La Balade de Séprais zwischen Boécourt und Séprais (Wanderzeit ist ½-Stunde bis drei Stunden). Défi Boldair – Boldair Event — Valdorée – Vallée de Delémont, einen Wegweiser habe ich unterwegs gesehen, www.boldairevent.ch. S​I​R​D – Syndicat d'initiative de la région delémontaine, mit Valdorée, La Région Vadaise, www.sird.ch. La Valdorée: randonnée autour de la vallée de Delémont, www.sird.ch. Daneben sind die Wegweiser auch mit w​w​w.valdoree.ch angeschrieben, da tut sich aber gar nichts mehr. Jura Rando — Wanderwege Jura, www.jurarando.ch. Restaurant du Château de Domont — Delémont, restaurantchateaudomont.ch. Beim Château de Domont sind gegen die Wiese Zettel augehängt, mit der Aufschrift Cueillete Interdite, dazu noch Telefonnummern, sonst nichts. Hier ist also sammeln, pfücken oder ernten untersagt. Aber was ist gemeint, ich sehe nur eine weitgehend grüne Weide, ein grosses Mysterium für mich! Restaurant La Claude-Chappuis — Develier – Jura, www.la-claude-chappuis.ch. Transjuranne A 16, www.a16.ch. In der Combe des Etelles war ich auf dem Reitwegnetz BE rn-JU ra – RE-BEJU, hier Route 24 (mit dem Hufeisen davor), re-beju.ch. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Donnerstag, 2. Juli 2020 (184)
25.4km, +400m / -400m (184)
198) Leichter Erholungslauf von Wynigen nach Burgdorf, dort habe ich den gleichen Zug bestiegen, einfach den RE nach Bern zwei Stunden später. Laufstrecke zwischen «521m» und «651m» über Meer (Unterschied 130 Meter). Bahnhof Wynigen «528m» → Kanton BE → Wynigebach → Munimatt → Rumendingen Pkt. 527 → Chänerechbach → Riedmatt → Bickigematt → Bickingen Pkt. 538 → Nesslere → Allmedbode (570m) → Bälchmoos → Bütikofen Pkt. 520 → Obermoos Pkt. 516 → Ösch Brücke → Eyzälg Pkt. 549 → Winterhaule → Düttisberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 634 → Sattel (Reservoir, 608m) → Chäshüttesite → Färnstuhöchi hikr.org Peaks Pkt. 652 → Färnstu (Rastplatz) → Velopiste → Bim üssere Summerhus Pkt. 564 → Bim Siechehus Pkt. 541 → Lorraine → Emme Brücke → Altstadt → Stadtpark → Bahnhofquartier → Bahnhof Burgdorf «533m». Neu: 5km. Nach einer kummulierten Laufzeit von 945 Tagen (22680 Stunden) ist es endlich geschehen. Ein Bussard (ich denke es war ein Mäusebussard) hat mir von hinten an den Schädel geklopft. Eine Wunde gab es nicht, es schmerzte auch nicht, aber ich war sehr überrascht. Ich lief von Rumendingen entlang des Chänerebaches nach Bickigen. Östlich des Füüstleberges kam ich an den Waldrand und schon geschah der Überfall von hinten. Danach setzte sich der Vogel auf einen Baum direkt über dem Weg und bewunderte mich von oben. Als in der Nesslere ganz vom Wald weg war, gab es noch einen Scheinangriff. Danach setzte sich der Moswey (Zürcher Dialekt: Mausweihe, Mäusebussard) auf einen Strommast und musterte mich noch längere Zeit triumphierend von oben. Es ist ein Weg über die Gisnauflüe markiert: dr'Gysnauer (Uferweg und Flüeweg) Rundwanderweg (2 Stunden 15 Minuten), www.burgdorf.ch. Ich habe den Nordteil des Rundweges teilweise abgelaufen, über die Färnstuhöchi zum Restaurant Sommerhaus. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
199) Kurzer abendlicher Erholungslauf am Donnerstagabend. Laufstrecke zwischen «499m» und «569m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Schwellenmätteli → Aare Dalmazibrücke → Bundesrain → Marzilibahn → Taubenstrasse → Bundesgasse → Haltestelle Hirschengraben → Bubenbergplatz → Bahnhof Bern → Bollwerk → Aare Lorrainebrücke → Altenbergrain → Rabbentalstrasse → Oberweg → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Ich besuchte die Bahnhofsapotheke in Bern für meinen Vater. Gut gewählte Zeit am Abend, ich zog eine Nummer und war direkt als nächster dran.
Mittwoch, 1. Juli 2020 (183)
18.8km, +800m / -850m (183)
197) Ab der Brücke über die Urnäsch führt ein dreckiger Kuhweg zur Alp Glücksberg, wunderbarerweise ist direkt danenben ein wunderbarer Waldweg mit roten Pfeilen markiert. Der Weiterweg zum Spicher ist nicht mehr markiert, es hat aber gute Spuren im Wald. Die beiden Steilstufen sind mit Drahtseilen (sehr hilfreich) gesichert. Die Drahtseile machen einen guten Eindruck, allerdings haben sich Zwischenbefestigungen gelöst. Beim Älpli ist auf alten Karten noch einen Weg durch die Felsbänder im Rotcheul eingezeichnet. Gesehen habe ich davon kaum mehr etwas. Ich bin erst nur leicht abwärts quer durch den Wald gelaufen und nachdem ich die Felsbänder hinter mir hatte, direkt zur Wiese bei Langflue runtergestiegen. Laufstrecke zwischen «944m» und «1520m» über Meer (Unterschied 576 Meter). Bushaltestelle Steinfluh «983m» → Urnäsch Steg → Rastplatz → Böheli → Urnäsch Querung → Unghürflüeli → Urnäsch Brücke (1010m) → rote Pfeile → Alp Glücksberg → Glücksberg hikr.org Peaks Pkt. 1204 → Zaun (1260m) → Drahtseil (1314m) → Schneggli → Drahtseil (1343m) → Spicher - Ost hikr.org Peaks (1347m) → Schifaltlig → Kantonsgrenze AR/SG → Spicher hikr.org Peaks Pkt. 1520 → Nordgrat → Sattel Pkt. 1396 → Kantonsgrenze SG/AR → Südostgrat → Hochfläschen hikr.org Peaks Pkt. 1469 → Nordwestgrat → Älpli Pkt. 1360 → Rotcheul → Waldstrasse (1093m, Waldrand) → Langflue → Urnäsch Brücke → Gasthaus Rossfall → Bushaltestelle Rossfall «944m». Neu: 2km. Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Es hat recht gut gepasst mit dem stündlichen Postauto (mit Passagier-Anhänger) von der Schwägalp nach Urnäsch.
Dienstag, 30. Juni 2020 (182)
36.4km, +1800m / -2300m (182)
196) Schöne Postautofahrt von Bad Ragaz bis zur Endhaltestelle auf dem Staudamm. Das Postauto fuhr unverzüglich zurück und hat mich noch so glücklicherweise noch vor dem recht engen Tunnel überholt. Ich musste etwas abwärts zurücklaufen bis zum Einstieg in den weiss-blau-weiss markierten Wanderweg ins Tersol. Der Aufstieg zur Furggla geht vom Säss über Wiesen, ab einem Steinmann führt ein gut erkennbarer Pfad hoch zum Übergang. Auf dem Weiterweg zum Scadellagrat kommt zuerst ein Schneefeld im Nebel, es lohnt sich nicht zu hoch zu bleiben. Ich passierte unter allen Felsnasen und musste auch so noch Gräben (mit Schneefeld) queren. Beim Abstieg über den Seeligrat erwartete ich immer wieder eine schwierige Stelle, aber es kam nie eine. Auch der Wiederaufstieg auf die Hächlenchöpf ist ganz einfach. Auf dem ganzen Weg vom Scadellagrat zum Muntaluna soll man mit Vorteil immer in der Nähe des Grates bleiben. Bis heute war der Muntaluna mein höchster Gipfel, den ich nur genau einmal im letzten Jahrtausend (1998) bestiegen hatte. Das Gipfelbuch des Muntaluna befindet sich beim Steinhaufen auf dem Gipfel und ist erst gut einen Monat alt. Das Gipfelkreuz mit schöner Aussicht befindet sich südöstlich etwas weiter unten auf einer Gras-Schulter. Laufstrecke zwischen «858m» und «2574m» über Meer (Unterschied 1716 Meter). Bushaltestelle Gigerwald, Staudamm «1337m» → Kanton SG → Gigerwaldsee Staumauer → Tunnel → Calfeisen → Gigerwald Pkt. 1282 → Tersolbach → Tros → Schneeflucht (1877m) → Tersol → Tersolbach Hängebrücke → Säss → Hüttlichöpf → Unterboden (2255m) → Grispegg → Furggla Pkt. 2573 → Felsnase (2402m) → Calvina → Schönplanggen → Südgrat (2492m) → Scadella → Westgrat (2526m) → Scadellagrat / Scadellagrot hikr.org Peaks Pkt. 2541 → Nordostgrat → Seeligrot Pkt. 2311 → Sattel (Steinmann) → Seeligrot Pkt. 2239 → Sattel Pkt. 2227 → Hächlenchöpf hikr.org Peaks Pkt. 2336 → Wanderweg (2337m) → Muntaluna hikr.org Peaks Pkt. 2422 → Gipfelkreuz (2395m) → Nasen (Ostgrat) → Alp Findels (Heuälpli) Pkt. 1656 → Findelswald → Stegen → Saubach → Reservoir Pfäfers Pkt. 1209 → Abzweigung Mapragg (1154m) → Läuibach Brücke → Mammet → Althüser Pkt. 991 → Stein → Wisli → Taminatal → Bushaltestelle Tschenner Pkt. 950 → Zanaibach Alte Steinbrücke Pkt. 927 → Bushaltestelle Duonig → Valens → Madrus → Malär → Perjuet → Chappelibach Brücke → Bushaltestelle Sandgrueb → Zanuzbach Brücke → Bushaltestelle Balen-Gassaura, Dorf «858m». Neu: 6km. Zwischen Furggla und Muntaluna sah ich Steingeissen mit Jungtieren, Murmeltiere und Gämsen. Nach dem Scadellagrat leckte noch ein Gamskitz an einem Schneefeld, es hatte den Kontakt zur Herde verloren, als diese sich in den Steilhang verzog. Durch mich liess es sich jedenfalls nicht verunsichern.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 29. Juni 2020 (181)
37.1km, +1100m / -1100m (181)
194) Flotter Aare-Bantiger-Lauf (455 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Montagmorgen in 44 Minuten. In direkter Linie messe ich 4.82 km, das ergibt eine Steigung von 9.4%, meine Laufstrecke ist noch flacher, bis zum Bahnhof Ittigen zieht es sich flach dahin (dazu kommen noch Zwischenabstiege von gesamthaft etwa 20 Metern). Heute habe ich eine ganz neue Variante versucht. Bis zum Bahnhof Ittigen bin ich der Bahnlinie gefolgt. Nach Flugbrunnen bin ich direkt auf Waldwegen zur Talhöchi gelaufen. Damit habe ich meine beste Zeit um 2 Minuten unterboten, allerdings habe ich mich vielleicht auch etwas mehr angestrengt. Nun betragen meine besten Zeiten vom Aareufer zu den Bärgloufcup-Gipfeln in der Wettkampfreihenfolge: 22 Minuten (Gurten), 62 Minuten (Bütschelegg), 26 Minuten (Belpberg), 44 Minuten (Bantiger) und 45 Minuten (Ulmizberg). Das macht Total 3 Stunden 19 Minuten (199 Minuten). Ich denke, dass ich das ohne grössere Anstrengung nicht mehr viel verbessern kann. Laufstrecke zwischen «492m» und «947m» über Meer (Unterschied 455 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Stauffacherstrasse → Bushaltestelle Wankdorf City → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Wylerholz → Löchligut (517m) → Löchliweg → Aare Reckweg → Worble (Steg, 492m) → Worblentalstrasse → Unterführung Bahnlinie → Worblental → Papiermühle (Bahnhof) → Bahnhof Ittigen bei Bern Pkt. 526 → Badhausstrasse → Kistlerstrasse → Dorfmärit → Bolligen (Kirche) → Bushaltestelle Sternen → Flugbrunnenstrasse → Flugbrunnen → Rüteli → Rüteliwald → Lochwald → Abzweigung Bantigen (725m) → Buechholz → Talhöchi Pkt. 770 → Geristeinwald Pkt. 815 → Hubel → Bantigehubel → Treppen → Pyramide → Bantiger hikr.org Peaks Pkt. 947 → Rotenegg → Chalchofe → Cholgruebe Pkt. 819 → Boden → Widmatt → Ferenberg Pkt. 723 → Wolfenstall Pkt. 667 → Hilbörtli → Stettlen Pkt. 558 → Bleiche → Worblental → Worble Brücke → Bahnhof Deisswil → Gümligental → Rüti Pkt. 629 → Rütiweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti «613m». Auf der Rüti habe ich exakt einen der häufigen Busse nach Bern erwischt.
195) Heute hatte ich wieder mal keine Karte dabei, trotzdem ist mir der Aufstieg zum Altberg-Turm gut gelungen, dort konnte ich für den Weiterweg die Wanderkarte abfotografieren. Der schöne Holzturm auf dem Altberg hat eine eckige Wendeltreppe mit 147 Stufen, die Aussichtsplattform liegt 30.13 Meter über dem Boden (629.58m) und somit auf einer Höhe von 659.71m. Laufstrecke zwischen «390m» und «659m» über Meer (Unterschied 269 Meter). Bahnhof Otelfingen «427m» → Kanton ZH → Furttal → Golfplatz → Furtbach Brücke → Rotflue → Hüttikon Wasenbüel → Nordhang → Fuchsbrunnen Pkt. 598 → Sood → Waldschenke Altberg → Aussichtsturm Altberg (Plattform, 659m) → Gratweg → Altberg hikr.org Peaks Pkt. 632 → Hinderbleiki → Hochrüti → Buechhölzli Pkt. 552 → Ämet (Strasse, 519m) → Hohbüel → Chilenspitzhau Pkt. 557 → Chlosterholz Pkt. 608 → Gubrist hikr.org Peaks Pkt. 615 → Antennenturm → Brand → Stockwies Pkt. 499 → Lochholz → Bushaltestelle Oberengstringen Zentrum Pkt. 413 → Im oberen Neugut → Unterführung Autobahn → Limmat Steg → Brachweg → Bushaltestelle Rütistrasse → Limmattal → Bahnhof Schlieren «393m». Neu: 2km. Waldschenke Altberg — Dänikon ZH, www.waldschenke-altberg.ch. Verein Aussichtsturm Altberg — Dänikon ZH, www.aussichtsturm-altberg.ch. Berg Club Höngg – Höngger Hütte Altberg, www.bergclub-hoengg.ch.
Sonntag, 28. Juni 2020 (180)
25.1km, +450m / -500m (180)
193) Heute machte ich da weiter, wo ich gestern die Strecke von Moudon nach Bulle verlassen hatte. Den Schluss von Vuadens bis Bulle habe ich schon oft gemacht, das konnte ich weglassen. Als ich aus dem Bus stieg regnete es leicht, das war aber bald vorbei. Seit Romont FR sass eine junge Frau mit mir im Bus, die blieb weiter tapfer sitzen. Umsteigen muss man nicht, aber bei der Bushaltestelle Vuisternens-devant-Romont forge ändert sich Bus 454 in Bus 298 und fährt weiter nach Bulle. Laufstrecke zwischen «782m» und «986m» über Meer (Unterschied 204 Meter). Bushaltestelle Rueyres-Treyfayes, chapelle «841m» → Kanton FR → Ehem. Bahnstation Rueyres-Treyfayes → Bahnübergang → La Neirigue → La Lorraine → Montborget Pkt. 827 → Clos Charles Pkt. 843 → Bushaltestelle La Joux FR village → Le Closel Pkt. 861 → Les Communs Dessus → Grange à Brelan → Pra Dévaud Pkt. 914 → Le Crêt-prés-Semsales Pkt. 910 → Le Sapaley Pkt. 896 → Montborget Pkt. 881 → Ruisseau des Barattes → Le Gros-Essert Pkt. 854 → La Mollietta (Reservoir) Pkt. 860 → Bushaltestelle Joretta → Les Téleires Pkt. 842 → Clos Chapillon Pkt. 841 → Sâles (Gruyère) Pkt. 825 → Ruisseau de Prâ Martin → La Roseire → Ehem. Bahnstation Sâles → Bahnübergang → Longes Pièces → Ruisseau de Prâ Martin → Bushaltestelle Maules village Pkt. 892 → Ruisseau de la Vuara → In Prâ Pèjé (Stall, 984m) → Ruisseau du Létivan → La Verguena → Paudex → Les Angles (901m) → La Fisquetta → Ruisseau des Angles → Les Morets Pkt. 792 → Ruisseau du Pra des Mollettes → La Sionge pont → Les Vernes → Unterführung Autobahn → Bahnübergang → Vuadens Pkt. 803 → Bahnhof Vuadens-Sud «804m». Neu: 13km. Commune de Vuisternens-devant-Romont, vuisternens.ch. Hier war ich kurz auf dem Sentier Autour de la Commune unterwegs. Der Grand Parcours geht über stolze 25 Kilometer, die kleineren Runden haben eine Länge von 7.5 bis 10 Kilometer. Ich habe von der Streckenkarte gelernt, dass passage à gué eine Furt ist. Im Jahre 2003 wurden die vorher selbständigen Gemeinden Lieffrens, Les Ecasseys, Sommentier, La Magne, La Joux FR, Villariaz und Estévenens nach Vuisternens-devant-Romont eingemeindet, schon 2004 kam auch noch die Gemeinde La Neirigue dazu. Jetzt hat die Gross-Gemeinde etwa 2300 Einwohner. Auf der Heimreise machte der Zug schon bald nach Bulle eine Vollbremsung, es schüttelte und rüttelte noch ein wenig. Danach wurde der ganze Zug runtergefahren, abgeschaltet und neu gestartet. Dann ging es mit 12 Minuten Verspätung weiter, zum Abschluss waren es in Bern noch 9 Minuten Rückstand auf den Fahrplan. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Samstag, 27. Juni 2020 (179)
25.7km, +450m / -500m (179)
192) Heute machte ich da weiter, wo ich am 1. Juni 2020 aufgehört habe, bis Bulle bin ich auch heute nicht gekommen. In La Joux FR hätte ich genau einen Bus nach Romont FR erwischt, leider wollte der nur an Werktagen fahren. Statt eine Stunde zu warten bin ich gleich auf der Strasse bis zum Bahnhof durchgelaufen. Bis La Joux FR war die Laufstrecke fast immer neu, danach bin ich auf bekannten Strassen weitergelaufen. Laufstrecke zwischen «694m» und «946m» über Meer (Unterschied 252 Meter). Bushaltestelle Siviriez, village «778m» → Kanton FR → Unterführung Bahnlinie → Ehem. Bahnstation Siviriez Pkt. 731 → Ehem. Bahnhof Siviriez → La Glâne pont Pkt. 719 → Les Combes/La Troche → Les Dailles → Reservoir → Fin d'Amont hikr.org Peaks Pkt. 853 → Les Fiaugères → En l'Ormont → L'Hormont / Les Vuagnoux hikr.org Peaks Pkt. 909 → Bois de Ban → Les Ciernes → Riau d'Enfer → Les Granges Pkt. 853 → Bushaltestelle Bouloz Pkt. 865 → Le Closel → La Tossaire hikr.org Peaks (946m) → Le Rosaly Pkt. 918 → Bushaltestelle Les Ecasseys Pkt. 915 → Clos Mathey → La Moilletta → Le Closel Pkt. 861 → Bushaltestelle La Joux FR village → Ruisseau des Grands Marais → Bushaltestelle Poyet → Ruisseau des Nillettes → Le Crêt Duchet → Bahnübergang → Bushaltestelle Vuisternens-devant-Romont village → Ruisseau des Brêts Pkt. 767 → Le Pollet Pkt. 778 → Pra Diabla Pkt. 779 → Bushaltestelle Mézières FR village → Montjoret Pkt. 706 → Bushaltestelle La Parqueterie → La Glâne pont Pkt. 694 → Treppe → La Côte (747m) → Romont FR Pkt. 728 → Rue des Comtes → Bahnhof Romont «707m». Neu: 8km. Gemütliche Nullnasenfahrt von Romont FR bis Siviriez. Bei der Bahnunterführung passierte ich die ehemalige Bahnstation Siviriez (alles noch vorhanden, eingezäunt) und dann den ehemaligen Bahnhof Siviriez (schon sehr lange ausser Betrieb, Bahnübergang aufgehoben). Die Gemeinde Siviriez entstand 2004 durch die Fusion mit den ehemaligen Gemeinden Chavannes-les-Forts, Prez-vers-Siviriez und Villaraboud. Zu Siviriez gehören noch die Dörfer Villaranon und Le Saulgy, sowie die Weiler La Foule, La Pierraz, Les Buissons und Bramafan. Commune de Siviriez, www.siviriez.ch. Statistik: Das war bereits heute Samstag die 10. 21-Stunden-Laufwoche in Folge. Dazu war es auch die 229. 14-Stunden-Laufwoche in Folge, mit dem ersten Lauftag am 8. Februar 2016. Daneben war es auch die 420. 7-Stunden-Laufwoche in Folge, mit dem ersten Lauftag am 12. Juni 2012.
Freitag, 26. Juni 2020 (178)
21.5km, +1250m / -1250m (178)
191) Beim ersten Aufstieg über den Chli Ochsen am 18. Juni 2020 hatte ich dichten Nebel zu beklagen. Auch heute wurde ich von Nebel aus der Schwäfelbergpochte gebeutelt, dazu kam auch noch eine dunkle Wolke aus der anderen Richtung, diesmal aber erst weit oben. Glücklicherweise ist die Wegfindung sehr einfach, ich habe mich einfach immer an die Ostkante gehalten. Einzig beim unteren Felsriegel bin ich wenig in die Westflanke ausgewichen. Den oberen Felsriegel habe ich direkt auf dem Grat überklettert, wobei der Aufstieg oben ziemlich steil (aber griffig und gestuft) war, der Wiederabstieg war kurz und einfach. Im Gipfelbucheintrag auf dem Ochsen vom letzten Besuch konnte ich noch das fehlende e im Domainnamen ergänzen. Laufstrecke zwischen «1309m» und «2188m» über Meer (Unterschied 879 Meter). Bushaltestelle Schwefelberg Bad «1384m» → Kanton BE → Schwefelbergbad → Schwäfelbergwald → Lengebode → Dörfli Pkt. 1489 → Schwäfelberg → Stall (1544m) → Haslismad → Nordgrat (1842m) → Nordostgrat (1960m) → Chli Ochsen hikr.org Peaks Pkt. 2036 (Chlyne Ochse) → Gratgipfel (2039m) → Felsriegel (2050m) → Gratgipfel (2082m, Felsriegel) → Nordgrat (2131m) → Ochsen / Ochse hikr.org Peaks Pkt. 2188 → Schafweid → Alpiglegalm Pkt. 2016 → Oberalpigle Pkt. 1669 → Schwendli → Ritzli (Hütte, 1695m) → Chlyni Chüelouene → Grossi Chüelouene → Heitiraini → Louibode Pkt. 1550 → Schwäfellöcher → Schwäfelberg → Schwefelbergbad Pkt. 1389 → Bushaltestelle Schwefelberg Bad «1384m». Berghaus Schwefelberg — Das Berghaus im Gantrischgebiet, liegt etwas unterhalb der Strasse, da war ich heute auf einer meiner Auslaufrunden, www.berghaus-schwefelberg.ch. Ich war noch unten bei der Underi Walehütte an der Gantrischsense, die vereinigt sich mit der Hengstsense zur Kalten Sense. Die Kalte Sense vereinigt sich beim Zollhaus FR mit der Warmen Sense (vom Schwarzsee) zur Sense. Der flotte Wiederaufstieg (mit schweren Beinen) von der Gantrischsense-Brücke zur Strasse (plus 75 m) dauerte 5 Minuten 39 Sekunden und sollte mich noch etwas auflockern. Das Hotel Schwefelberg-Bad bei der Bushaltestelle ist seit 2013 wegen Umbau geschlossen. Es wurde im Oktober 2012 verkauft und seither tut sich nichts mehr. Gemeinde Rüschegg, dazu gehört auch das Schwefelbergbad und es geht hoch bis zum Ochsen, www.rueschegg.ch. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 25. Juni 2020 (177)
27.4km, +700m / -700m (177)
190) Testlauf vom Bahnhof Trubschachen auf den Napf im Mitteltempo, am Schluss noch etwas intensiver, abwärts locker. Der Aufstieg dauerte exakt 85 Minuten (bis Hintermettlen 64 Minuten), der Abstieg dauerte 82 Minuten (ab Hintermettlen 64 Minuten, erst langsamer, gegen Schluss schneller als aufwärts). Nach Hintermettlen im Schlegelgrabe (1080m) sind erst 51.5% der Höhenmeter erledigt, aber es ist schon 78.7% der Laufzeit vorbei. Ab hier geht es auf einem schönen Zick-Zack-Weg effizient den Wald hinauf (abgekürzt habe ich nie, nur den Umweg zum Schluss am Restaurant vorbei hätte ich auslassen sollen). Etwa die letzten zwei Kilometer vor Hintermettlen (Mettlenalp) und der Aufstieg zum Napf waren neu für mich. Laufstrecke zwischen «732m» und «1406m» über Meer (Unterschied 674 Meter). Bahnhof Trubschachen «732m» → Kanton BE → Bushaltestelle Trubschachen, Bahnhofstrasse → Bushaltestelle Trubschachen, Oelibrücke → Öli Pkt. 742 → Schachenhaus → Trueb Brücke → Abzweigung Hälig → Bushaltestelle Trub, Miescheli → Bushaltestelle Trub, Längengrund Säge → Bushaltestelle Trub, Twärenbrücke → Abzweigung Twären → Bushaltestelle Trub, Unterfeld → Sältebach / Seltenbach Brücke → Abzweigung Trub Dorf Pkt. 790 → Trub → Bushaltestelle Trub, Grundsäge → Grund → Bushaltestelle Trub, Sägegasse → Bushaltestelle Trub, Weierhus Stöckli → Bushaltestelle Trub, Furenbrücke → Bushaltestelle Trub, Ried → Abzweigung Brandösch Pkt. 822 → Brandöschbach Brücke → Ried → Bushaltestelle Trub, Hüseren → Bushaltestelle Trub, Loos → Bushaltestelle Trub, Mülebachbrücke → Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Schnidershus → Zürchershaus → Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Gärstengraben → Abzweigung Hüttegrabe Pkt. 870 → Fankhaus (Trub) → Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Schulhaus → Fankhusbach → Fankhusgrabe → Vorderstes Fankhaus → Vorder Fankhaus → Mittler Fankhaus → Ober Fankhaus → Hinter Fankhaus → Höchhaus → Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Zwüschengreben → Stockmatt Pkt. 961 → Vorder Mettlen Pkt. 989 → Mittler Mettlen Pkt. 1015 → Fankhusbach → Bushaltestelle Mettlenalp (Napf) → Restaurant Mettlenalp → Hinter Mettlen Pkt. 1052 → Schlegelgrabe (1080m) → Bänkli (1292m) → Restaurant Napf → Napf hikr.org Peaks Pkt. 1406 → Restaurant Napf → Bänkli (1292m) → Schlegelgrabe (1080m) → Hinter Mettlen Pkt. 1052 → Restaurant Mettlenalp → Bushaltestelle Mettlenalp (Napf) → Fankhusbach → Mittler Mettlen Pkt. 1015 → Vorder Mettlen Pkt. 989 → Stockmatt Pkt. 961 → Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Zwüschengreben → Höchhaus → Hinter Fankhaus → Ober Fankhaus → Mittler Fankhaus → Vorder Fankhaus → Vorderstes Fankhaus → Fankhusgrabe → Fankhusbach → Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Schulhaus → Fankhaus (Trub) → Abzweigung Hüttegrabe Pkt. 870 → Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Gärstengraben → Zürchershaus → Bushaltestelle Fankhaus (Trub), Schnidershus → Bushaltestelle Trub, Mülebachbrücke → Bushaltestelle Trub, Loos → Bushaltestelle Trub, Hüseren → Ried → Brandöschbach Brücke → Abzweigung Brandösch Pkt. 822 → Bushaltestelle Trub, Ried → Bushaltestelle Trub, Furenbrücke → Bushaltestelle Trub, Weierhus Stöckli → Bushaltestelle Trub, Sägegasse → Grund → Bushaltestelle Trub, Grundsäge → Trub → Abzweigung Trub Dorf Pkt. 790 → Sältebach / Seltenbach Brücke → Bushaltestelle Trub, Unterfeld → Abzweigung Twären → Bushaltestelle Trub, Twärenbrücke → Bushaltestelle Trub, Längengrund Säge → Bushaltestelle Trub, Miescheli → Abzweigung Hälig → Trueb Brücke → Schachenhaus → Öli Pkt. 742 → Bushaltestelle Trubschachen, Oelibrücke → Bushaltestelle Trubschachen, Bahnhofstrasse → Bahnhof Trubschachen «732m». Neu: 3km. Ich habe heute alle Bushaltestellen in meine Streckenbeschreibung aufgenommen. Heute konnte ich aber keine dieser Bushaltestellen nutzen. Bis Mettlenalp fährt der Bus nur am Wochenende, der stündliche Bus in Fankhaus (Trub) hat nicht gepasst und auch dem halbstündlichen Bus in Trub konnte ich gerade noch davonlaufen bis zum Bahnhof. Kurzes Auslaufen beim Bahnhof Trubschachen, dann kam auch schon der Bahnersatzbus nach Langnau im Emmental. Der Unterbruch besteht bis Wolhusen und ich habe vom Bus aus aktuell keine Schienen mehr erkennen können. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Wankdorf.
Mittwoch, 24. Juni 2020 (176)
25.4km, +850m / -850m (176)
189) Morgenlauf von Wald ZH in die Zürcher Oberländer Hügellandschaft. Laufstrecke zwischen «617m» und «1172m» über Meer (Unterschied 555 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Bahnhofstrasse → Stigweid → Nahren (783m) → Lauf → Zürcher Höhenklinik → Faltigberg → Chrinnen Pkt. 933 → Kantonsgrenze ZH/SG → Bode Pkt. 1041 → Abzweigung Tannberg Pkt. 1118 → Chrinnenberg / Chrineberg hikr.org Peaks Pkt. 1172 → Skilift → Restaurant Farneralp → Farneralp → Rüti (Waldwiese) → Gerenbach → Ger Pkt. 879 → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Kantonsgrenze SG/ZH → Tösshalden Pkt. 866 → Vordertöss Steg Pkt. 845 → Abzweigung Brandenfelshöhle (890m) → Neuweg Pkt. 940 → Kantonsgrenze ZH/SG → Wolfsgrueb Pkt. 971 → Ger Pkt. 879 → Gerenbach → Hintergaden → Oberholz Pkt. 853 → Kantonsgrenze SG/ZH → Chängelholz Pkt. 844 → Niederholz → Büntnertöbeli → Bushaltestelle Niederholz → Sonnenberg → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Soweit ich das richtig erfasst habe, bin ich im Aufstieg von der Vordertöss an der Abzweigung zur Brandenfelshöhle vorbei gekommen und war später bei Neuweg über dem Mondmilchgubel (Mondmilchhöhle). Beide Kessel sind dank Ausholzerei auch von unten an der Vordertöss gut überblickbar. Auslaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Dienstag, 23. Juni 2020 (175)
34.7km, +1800m / -1700m (175)
188) Nach dem Start bin ich beim Gugger hoch zum Waldrand gelaufen. Es hat einen noch klar erkennbaren Pfad nach Osten durch Schwandwald bis zu einem Bödeli, danach mehr oder weniger weglos direkt hoch zun den Alphütten bei Rotenstein. Beim Hinterwindenspitz bin ich zu früh auf den Grat abgebogen, da war kaum ein Durchkommen. Auch beim zweiten Versuch bin ich nur mit Mühe und Not durch Legföhren und Felsen zum Gipfel gelangt, dann auf dem etwa gleichen Weg zurück zum Wanderweg. Über den Grat des Chli Stockberg zieht sich eine Steinmauer. Diese ist durch einen mächtigen Nagelfluhfels unterbrochen, dahinter scheint eine Spur in den Nordwesthang (Stöfeli) zu führen. Laufstrecke zwischen «846m» und «1817m» über Meer (Unterschied 971 Meter). Bushaltestelle Stein SG, Mühlewies «847m» → Kanton SG → Toggenburg → Thur Steg → Gugger → Schwandwald (1022m) → Bödeli (1093m) → Schwandwald (1290m) → Rotenstein Pkt. 1340 → Oberwiti → Schlofstein / Schlafstein hikr.org Peaks Pkt. 1598 → Südgrat → Neuenalpspitz hikr.org Peaks Pkt. 1817 → Nordgrat → Gmeinenwis (Sattel) Pkt. 1730 → Gmeinenwishöchi - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1803 → Gmeinenwishöchi hikr.org Peaks Pkt. 1817 → Alpli Pkt. 1674 → Hinterwindenspitz hikr.org Peaks Pkt. 1726 → Windenpass Pkt. 1629 → Abzweigung Hoffert (1517m) → Alpwirtschaft Leser → Leser Pkt. 1443 → Riet Pkt. 1288 → Nederstock → Chatzenbach Brücke → Langzimmer (1294m) → Ostgrat (1534m) → Chli Stockberg hikr.org Peaks Pkt. 1597 → Steinmauer → Nordostgrat (Stockberg, 1596m) → Näf Pkt. 1423 → Gerli → Langzimmer (1294m) → Nederstock → Chatzenbach → Chatzenloch → Wald Pkt. 1044 → Luteren Brücke Pkt. 950 → Seebengatter → Bruederschwendi → Luteren Brücke → Seeben Pkt. 940 → Bushaltestelle Seebensäge «940m». Neu: 4km. Dreimal sah ich heute ein Murmeltier (Wächter). Am Chli Stockberg trieb sich eine einzelne Gämse herum. Bei den Schmetterlinge war heute Kleiner Fuchs und Schwalbenschwanz angesagt. Mehrmals habe ich heute Feuerlilien gesehen, besonders am Neuenalpspitz.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 22. Juni 2020 (174)
39.0km, +1750m / -2100m (174)
187) Ich hatte das Wetter etwas freundlicher erwartet, auf der Anreise via Sargans fiel teilweise sogar noch Regen. Faszinierend war heute der Nebel, innert Minuten änderte sich der Ausblick von wenigen Meter auf Bergsicht. Die Sonne kam heute erst nach dem Lauf richtig raus. In Walenstadt war es sonnig und es wurde noch ganz schön warm. Laufstrecke zwischen «423m» und «2024m» über Meer (Unterschied 1601 Meter). Bushaltestelle Gams, Schutzgunten «799m» → Kanton SG → Simmitobel → Simmi Brücke → Bädli → Guschi → Lehnbach → Grabs Rohr Pkt. 1016 → Schlussbach → Buechen Pkt. 1061 → Maienberg → Genalinbach → Leversschwendi → Bushaltestelle Grabserberg, Höhi Pkt. 1188 → Unterstofel → Vor dem See Pkt. 1140 → Voralpsee → Gristzug (1142m) → Nausbach (Tobel) → Naus Nausner Untersess → Schwarzerler → Nausner Obersess → Böden (1805m) → Hundsegg (1940m) → Wasserbecken → Gulms Pkt. 1837 → Felsnase (1730m) → Alggla Pkt. 1790 → Sattel (1962m) → Sattel (2008m) → Höchst hikr.org Peaks Pkt. 2025 → Südhang → Westgrat → Nideri Pkt. 1835 → Tscherler Chämm → Tscherler Lüsis Pkt. 1273 → Lüsis → Stadtner Lüsis (Kurhaus) Pkt. 1249 → Lüsiswald → Heiligen → Hütte Pkt. 806 → Gloggnerrank Pkt. 675 → Tannwald → Sonnenberg → Zollacker → Acherbach → Bushaltestelle Walenstadt Rathausplatz → Tscherlerbach Brücke → Seeztal → Bahnhof Walenstadt «426m». Neu: 6km. Heute bin ich auch auf den Gassenerlebnisweg Chüegass gestossen. Eine Gämse durfte dich im Nebel beobachten.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 21. Juni 2020 (173)
22.2km, +300m / -300m (173)
186) Achterrunde um den Ostermundigenberg und den Dentenberg in gemütlichen 117 Minuten (46 Minuten und 111 Minuten) gelaufen. So darf ich zweimal durch das schöne Gümligental laufen, mit der Passhöhe auf 632m (Rüteli). Ich könnte die Strecke zwischen Worb und Rüfenacht BE noch leicht modifizieren. Besonders aber ist der Umweg über den Bahnhof Gümligen nicht nötig, ich sollte nach Siloah direkt via Kirche Gümligen in Gümligental laufen (das spart etwa 3 Minuten Laufzeit). Laufstrecke zwischen «548m» und «632m» über Meer (Unterschied 84 Meter). Bushaltestelle Ostermundigen, Wegmühlegässli «548m» → Kanton BE → Bushaltestelle Hubel → Dennigkofen → Bushaltestelle Freibad Pkt. 562 → Rütibühl → Grossholz Pkt. 568 → Gümligen (Bahnhof, 771m) → Hargarte → Gümligental → Schützenhaus Pkt. 610 → Rüteli Passhöhe (632m) → Deisswil (Bahnhof) → Worblental → Worble Brücke → Rüti Pkt. 571 → Wiler Pkt. 557 → Nesselbank Pkt. 556 → Worbbode → Worble → Worb Sportanlagen (573m) → Wislenboden Pkt. 579 → Haltestelle Langenloh Pkt. 616 → Haltestelle Rüfenacht BE Pkt. 592 → Haltestelle Scheyenholz Pkt. 582 → Haltestelle Siloah (Klinik) → Haltestelle Hofgut → Bahnhof Gümligen → Hargarte → Gümligental → Schützenhaus Pkt. 610 → Rüteli Passhöhe (632m) → Deisswil (Bahnhof) → Worblental → Stützli Pkt. 565 → Steigrüebli → Bushaltestelle Oberfeld → Bushaltestelle Ostermundigen, Wegmühlegässli «550m». Auf dem Dentenberg gibt den Waldhügel Denteberg (mit Antennenturm, 740m), das Quartier Dentenberg (653m), den Weiler Dentenberg (674m), den Waldhang Gümligeberg (713m), den Hof Amselberg (717m), die Burgstelle Dentenberg (702m), den Weiler Utzlenberg (679m) und den Utzlenbergwald mit den höchsten Punkten im Hinderholz und im Gheiholz (je etwa 746m).
Samstag, 20. Juni 2020 (172)
30.9km, +1050m / -1050m (172)
185) Eigentlich waren heute die Hauptgipfel von Bärefalle und Wisseflüe geplant. Nach der Chratzhalte-Kurve war das Waldsträsschen zunehmend mit Kraut und Laubbaum-Nachwuchs zugewachsen. Ich sah oft gar nicht mehr auf den Boden, zum Glück hielten sich die Brennnesseln in Grenzen. Nach dem Kehrplatz geht es direkt mit Pfadspuren hoch, dann kommt von links der Pfad von der Längenbergalp. Zwischen Felswänden (mit der Aufschrift Bärenfalle) erreicht man leicht den Sattel zwischen den Gratgipfeln. Pfade führen in den Nordhang und dann leicht auf den Bärefalle - Ostgipfel. Etwas mühseliger war mein Versuch über den Nordostgrat den Bärefalle-Gipfel zu erreichen. Ich hatte schon mehrere Klippen überwunden und war schon weit oben, als es mir doch zu felsig und unübersichtlich wurde und ich wieder umkehrte. Vielleicht schaue ich mir beim nächsten Besuch diesen Grat von oben an. Beim Sattel hat es einen Pfad mit Seil in den Nordhang (hoch über der Moosflue). Als Ziel sehe ich hier den Lengi Louene-Grabe und dann das Alpsträsschen im Lindetal (Heiteggwald). Laufstrecke zwischen «617m» und «1467m» über Meer (Unterschied 850 Meter). Bushaltestelle Niederstocken, Säge «629m» → Kanton BE → Stockental → Heidegg → Schindelbodemoos → Goldbächli → Glütschbach Steg → Gaisswald → Schwandwald → Steinbruch → Sportplatz Pkt. 615 → Tuffgrabe Pkt. 730 → Kurve (852m) → Sonnigwald Pkt. 977 → Kratzhalden (Chratzhalte) → Kurve (1056m) → Kehrplatz (1151m) → Querweg (1325m) → Sattel (1378m) → Nordwesthang → Bärefalle - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1406 → Nordwesthang → Sattel (1378m) → Querweg (1325m) → Längenbergalp (Stacheldrahtzaun, 1290m) → Chratzhaltegrabe Pkt. 1274 → Solegg → Günzene Pkt. 1229 → Ried → Schattig Wald Pkt. 1012 → Abzweigung Grippelisattel → Sattelegg (914m) → Simmwald → Abzweigung Grippelisattel → Brodhüsigand → Bushaltestelle Brodhüsi Pkt. 626 → Unterführung Autostrasse → Simmenporte Pkt. 630 → Simme Portbrügg → Unterführung Autostrasse → Herrenmatte → Unterführung Autobahn → Bahnhof Wimmis «629m». Neu: 3km. Mein Ausstiegsort bei der Säge wird nur nach Ankündigung beim Buschauffeur angefahren. Der Bus hat eine schöne Wendeschleife und hält dann auf dem Rückweg beim Wartehüttchen. Auslaufrunde durch das Dorf Wimmis, auch einen Brunen habe ich gefunden, da konnte ich den klebrigen Dreck von den Händen waschen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 19. Juni 2020 (171)
36.0km, +1150m / -650m (171)
184) Garstiger Regenlauf über den Chaumont, erst im Val de Ruz kam noch die Sonne raus. Für den Aufstieg neben der Standseilbahn benötigte ich knapp 34 Minuten. Ich wollte die Zeit im steilsten Abschnitt (788m bis 1020m) stoppen und habe mich hier auch recht beeilt. Leider hat die Zeitmessung durch eine Fehlmanipulation meinerseits versagt. Der Pfad steigt hier auf horizontal 565 Metern um 232 Meter (Weglänge somit mindestens etwa 610 Meter), das ergibt eine Steigung von 41% (bis maximal fast 60%). Laufstrecke zwischen «429m» und «1180m» über Meer (Unterschied 751 Meter). Bahnhof St-Blaise-Lac «432m» → Kanton NE → Port de Saint-Blaise → Plage → Schiffstation St-Blaise (bateau) → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee Sentier du Lac → Plage du Vieux Port → Place de jeux Hauterive → Port d'Hauterive → Espace Silex → Laténium (Espace Paul Vouga) → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee Hôtel Palafitte → Bushaltestelle Neuchâtel, Monruz → Unterführung Bahnlinie → Rue des Vignolants → Aluminiumleiter → Unterführung Bahnlinie → Chemin du Châble → Rue de la Dîme → Neuchâtel, La Coudre (FUNI) → Talstation (514m) → Grande Côte de la Coudre Pkt. 788 → Wanderweg (Unterführung, 1020m) → Bergstation Pkt. 1088 → Chaumont (FUNI) → Route de Chaumont Pkt. 1129 → Chemin de la Bécasse (Côte de Chaumont) → Métairie d'Hauterive → Chemin du Réservoir → Chaumont hikr.org Peaks Pkt. 1180 (Petit Chaumont) → Route de Chaumont → Chemin du Signal → Chaumont du Signal hikr.org Peaks Pkt. 1171 → Chaumont Pkt. 1147 → Combe Conrard Pkt. 1138 → Pré-aux-Plânes → L'Allée des Philosophes → Forêt de Fenin → Forêt de Vilars → Bushaltestelle Vilars NE Pkt. 746 → Val de Ruz → Fin Derrière Pkt. 747 → Bushaltestelle Saules NE Pkt. 757 → Les Vernelets Pkt. 771 → Bushaltestelle Savagnier, Grand-Savagnier → Sous-le-Mont → Haut de Fin Pkt. 816 → Le Seyon pont → Bushaltestelle Dombresson temple Pkt. 743 → La Chaux → Le Seyon → Le Torrent → Bushaltestelle Savagnier, Moulin des Sauges Pkt. 721 → Champs Rod → Bushaltestelle Chézard-St-Martin, Grand-Chézard → Bushaltestelle Crêt Debély → Bushaltestelle Cernier centre Pkt. 820 → Val de Ruz → Bushaltestelle Sous la Lisière → Fontainemelon → Bushaltestelle Ferme Matile → Unterführung Autobahn → Haie à l'Ours → Avenue de la Gare → Bahnhof Les Hauts-Geneveys «954m». Neu: 12km. In Cernier hätte ich gerne den Bus genommen, aber der hat keinen Anschluss an meinen Zug. Also durfte ich weiter laufeni. Von der Distanz her hätte es leicht gereicht, aber die Strasse war ständig ansteigend, so musste ich mich sehr beeilen. Schlussendlich rettete ich gerade noch eine glückliche Minute ins Ziel. Le Laténium – Parc et musée d'archéologie — Espace Paul Vouga – Hauterive NE, latenium.ch. Hôtel Palafitte — Neuchâtel – Suisse, unique hôtel construit sur pilotis, das einmalige Pfahlbauten-Hotel, unique location built on stilts, www.palafitte.ch. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Donnerstag, 18. Juni 2020 (170)
27.3km, +1000m / -1650m (170)
183) Endlich habe ich den Aufstieg über den Chli Ochsen-Grat zum Ochsen unter die Füsse genommen. Ich hatte keine grossen Schwierigkeiten erwartet und es war noch problemloser als gedacht. Leider kam bald einmal dichter Nebel auf den Grat, gesehen habe ich danach nicht mehr viel. Glücklicherweise ist die Wegfindung sehr einfach, ich habe mich einfach immer an die Ostkante gehalten. Einzig beim unteren Felsriegel bin ich wenig in die Westflanke ausgewichen. Den oberen Felsriegel habe ich direkt auf dem Grat überklettert, wobei der Aufstieg oben ziemlich steil (aber griffig und gestuft) war, der Wiederabstieg war kurz und einfach. Laufstrecke zwischen «741m» und «2188m» über Meer (Unterschied 1447 Meter). Bushaltestelle Schwefelberg Bad «1384m» → Kanton BE → Schwefelbergbad → Schwäfelbergwald → Lengebode → Dörfli Pkt. 1489 → Schwäfelberg → Nordgrat (1705m) → Haslismad → Schafzaun → Nordgrat (1842m) → Nordostgrat (1960m) → Chli Ochsen hikr.org Peaks Pkt. 2036 (Chlyne Ochse) → Gratgipfel (2039m) → Felsriegel (2050m) → Gratgipfel (2082m, Felsriegel) → Nordgrat → Ochsen / Ochse hikr.org Peaks Pkt. 2188 → Schafweid → Alpiglegalm Pkt. 2016 → Riprächtebochte (1836m) → Scheidbach → Abzweigung Obriste Morgete (1706m) → Mittliste Morgete Pkt. 1654 → Alpwirtschaft Morgete → Felliwald → Abzweigung Grenchegalm (1569m) → Undriste Morgete Pkt. 1473 → Looheregrabe → Guggerhorecheere → Morgetebach Wasserfall → Schönebode Pkt. 1223 → Egg Pkt. 1143 → Morgetebach Brücke → Sagi → Lieneggwald (1009m) → Morgetebach Hängebrücke → Leiternweid (Leitereweideni, 1017m) → Metalltreppen → Morgetebach Steg → Ruine Hinteres Weissenburgbad → Buuschebach Steg → Wasserfassung → Wasserschloss → Weissenburgbad Ehemaliges Weissenburgbad → Badwald → Buuscheschlucht → Bahnübergang → Bahnhof Weissenburg Pkt. 782 → Hotel Alte Post → Bushaltestelle Weissenburg Dorf → Buuschebach → Simme → Fryberig Pkt. 758 → Rämisbach Brücke → Reichenbach Pkt. 754 → Niedersimmental → Simmental → Bahnhof Därstetten «758m». Neu: 2km. Im Aufstieg zum Ochsen habe ich einige Gämsen gesehen. Am letzten Freitag wurden in Thurnen zwei Postautos gefüllt, heute war ein Fahrzeug bestenfalls zu ¼ voll. Auf dem Gurnigel bei der Wasserscheide wurde auf ein Kleinbus-Postauto umgestiegen, nun reiste nur noch eine Wanderläuferin mit mir. Dann folgte doch noch eine kurze Nullnasenfahrt von der Gantrischhütte bis zum Schwefelberg Bad, nur eine einzige Haltestelle, aber eine lange (6 Minuten gemäss Fahrplan). Berghaus Schwefelberg — Das Berghaus im Gantrischgebiet, liegt etwas unterhalb der Strasse, ich war beim Wegweiser, www.berghaus-schwefelberg.ch. Das Hotel Schwefelberg-Bad bei der Bushaltestelle ist seit 2013 wegen Umbau geschlossen. Es wurde im Oktober 2012 verkauft und seither tut sich nichts mehr.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 17. Juni 2020 (169)
25.7km, +500m / -500m (169)
182) Am Sonntag auf der Heimreise in unsere Ostschweiz hat mein Bruder nach Lenzburg oben am Horizont über den Tannen eine grosse weisse Fläche entdeckt. Ich kam nach kurzem Nachdenken auf den Maiengrünturm, da war ich schon am 16. Oktober 2009. Damals kostete der Turm einen Franken, momentan ist es eine abgeschlossene Baustelle. Gemäss Karte stimmte die Richtung und später habe ich auch einen Bericht über die aktuelle Renovation gefunden. Heute habe ich diesen Turm im garstigen Dauerregen besucht. Der Meiegrüen-Hügel ist der höchste Punkt des Wagenrain Hügelzuges mit einer Länge von etwa 21 Kilometern zwischen Reusstal und Bünztal. Im Norden beginnt der Wagenrain bei Othmarsingen und Mägenwil. Der Wagenrain vereinigt sich im Süden bei Geltwil (südlich von Muri AG) mit den Ausläufern des Lindenberges. Zwischen Wohlen AG und Bremgarten AG befindet sich auch der Erdmannlistein auf dem Wagenrain (Bahnlinie). Hägglingen ist die einzige grössere Siedlung (das einzige Dorf) direkt auf dem Wagenrain. Laufstrecke zwischen «397m» und «590m» über Meer (Unterschied 193 Meter). Bahnhof Mellingen Heitersberg «397m» → Kanton AG → Reservoir → Buechberg hikr.org Peaks Pkt. 437 → Winkelacher → Reuss Brücke → Mellingen Städtchen → Im Geerig → Chrüzmatt → Bushaltestelle Wohlenschwil Zentrum → Obereis → Eichholz → Steinbruch → Hanenberg / Haneberg hikr.org Peaks Pkt. 549 → Igelweid → Eichstel → Roostbode Pkt. 551 → Wagenrain → Hochwacht/Hoowacht → Meiegrüen hikr.org Peaks Pkt. 590 → Restaurant Maiengrün (Aussichtsturm) → Häxetann → Hellmoos → Steinhof Pkt. 419 → Eichhof → Bünz Eichhofbrücke → Hendschiken Dorf → Widacher → Sandacher → Bahnhof Hendschiken → Bruderrüti Pkt. 474 → Bühl → Stockacker Pkt. 444 → Heumatten Pkt. 441 → Bushaltestelle Ammerswil AG Kirche → Dorfplatz (Gemeindehaus) → Bushaltestelle Rebrain → Stadtbach → Bushaltestelle Fünfweiher (Wildenstein) → Bergfeld → Justizvollzugsanstalt → Burghalde → Aabach Brücke → Bahnübergang → Staufen → Bushaltestelle Augustin Kellerstrasse → Bahnübergang → Bahnhof Lenzburg «406m». Neu: 3km. Mehrmals bin ich auf kurzen Abschnitten dem Freiämterweg gefolgt. Maiengrünturm — Maiengrün – Hägglingen AG, www.maiengruenturm.ch. Aktuell ist der ganze Turm in weisse Folie gehüllt, seit März 2020 wird renoviert. Aus dem Turminnern ist Dauerkrach zu hören, ich denke das Metall des Turmes wird sandgestrahlt. Restaurant Maiengrün – Aussichtsturm — Hägglingen AG, www.maiengruen-restaurant.ch. einblick.ch werbeagentur gmbh — Martina Suter – Hendschiken AG, die Domain war ganz auffällig ans Gartentörchen genagelt, einblick.ch. Zobrist Widacher Hof & Hofladen — Hendschiken AG, direkt an meiner Laufstrecke vom Dorf zum Bahnhof, widacher.ch. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 16. Juni 2020 (168)
25.6km, +1150m / -1000m (168)
181) Der Wanderweg von der Tössscheidi bis zur Bruederegg-Hütte wurde verbreiter und eingebnet. Etwa in der Mitte zweigt der Weg zur Wolfsgrueb ab, damit hat man eine einfache Alternative zum Weg entlang der Vordertöss zur Wolfsgrueb (dieser muss oft wegen Steinschlaggefahr gesperrt werden). Heute war der Weg nicht ideal. Manche Abschnitte waren lehmig, erdig, schmierig und rutschig. Intensiver Aufstieg von der Tössscheidi (Vordertöss-Steg, 797m) bis auf den Hüttchopf (1232m, 435 Meter Höhendifferenz) in einer Laufzeit von 22′56″ = 13′04″ (Bruederegg-Hütte, 1048m) + 9′52″ = 6′57″ (Abzweigung Wolfsgrueb, 940m) + 6′07″ (Bruederegg-Hütte, 1048m) + 2′33″ (Abzweigung Überzütt, 1099m) + 3′51″ (Bruederegg-Bäume, 1171m) + 3′28″. Laufstrecke zwischen «617m» und «1243m» über Meer (Unterschied 626 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Schmittenbach Brücke → Unterhaltberg → Oberhaltberg Pkt. 749 → Hüebli Pkt. 781 → Vordererli Pkt. 783 → Possenmatt → Hischwilerbach → Grafschaft Hischwil → Hischwil → Stutz Pkt. 1035 → Ramselgrat → Ramsel hikr.org Peaks Pkt. 1136 → Abzweigung Scheidegg (1995m) → Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1238 → Vorderbrandegg → Sattel (1229m) → Brandegg hikr.org Peaks Pkt. 1243 → Überzütt Pkt. 1146 → Bruederegg (Abzweigung Hüttchopf, 1099m) → Bruederegg-Hütte (1048m) → Hinderhessen → Abzweigung Wolfsgrueb Pkt. 940 → Vordertöss Steg → Töss → Tössscheidi Pkt. 797 → Hindertöss → Vordertöss Steg → Abzweigung Wolfsgrueb Pkt. 940 → Hinderhessen → Bruederegg-Hütte (1048m) → Bruederegg (Abzweigung Überzütt, 1099m) → Hüttchopf hikr.org Peaks Pkt. 1232 → Ghoggweid Pkt. 1099 → Ghogghöhi hikr.org Peaks Pkt. 1112 → Ghogghöhi - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1074 → Vorder Tösswald → Tannen Pkt. 959 → Langenberg → Grueben → Müli → Mühlebach → Fistel Pkt. 757 → Langwisli → Bahnübergang → Fischenthalerriet → Leebach → Gibswilerriet → Bahnhof Gibswil «757m». Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Montag, 15. Juni 2020 (167)
28.6km, +1450m / -1500m (167)
180) Heute habe ich das Spitzli und die Hoch Petersalp zu RomanKoch-Hausbergen gemacht. Auch im Nebel und Regen ist es rund um die Petersalp eine wunderschöne Gegend. Jetzt mit dem Regen sind die vielen Wasserfälle voll im Schwung und auch die Nagelfluh-Felswände gefallen mir sehr. Im Regen und Nebel bin ich einfach dem Ostgrat von der Hoch Petersalp gefolgt und so statt bei Grossbetten ganz unten bei Kleinbetten gelandet. Das war aber auch fast etwas Absicht, da meine Route heute nicht besonders anspruchsvoll war. Mit dem dritten Besuch auf der Scheidegg im Isental am 26. Mai 2020 sind nun alle RomanKoch-Gipfel unter 1500m (ausserhalb des Tessins) auch RomanKoch-Hausberge. Bis heute habe ich auch noch alle RomanKoch-Gipfel (ausserhalb des Tessins) unterhalb des ersten von mir noch nie bezwungen Gipfels (Chli Schijen, 1557m) zu RomanKoch-Hausbergen gemacht. Vor dem Spitzli von heute waren das Chli Mutzenstein, Rosenhöchi, Nüssen, Fähnerenspitz, Hinterfallenchopf und Hochalp. Es fehlt mir auch noch der Gross Schijen (1572m), alle anderen von mir unbezwungen Gipfel sind mindestens 1811m hoch (Kleiner Mythen). Laufstrecke zwischen «869m» und «1663m» über Meer (Unterschied 794 Meter). Bushaltestelle Urnäsch, Hüsli «905m» → Urnäsch → Mittler Rossfall → Rossfall (Lagerhaus) → Wildruhezone Südliches Appenzeller Hinterland → Antennenturm → Materialseilbahn → Wegende (1121m) → Graben (1120m) → Felsgraben (1124m) → Südwestgrat → Nordgrat → Spitzli hikr.org Peaks Pkt. 1519 → Nordgrat → Alp Spitzli Pkt. 1399 → Unter Petersalp → Dürrenbach Wasserfall (1296m) → Wanderweg (1447m, Dürrenspitzli) → Hoch Petersalp - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1555 → Hoch Petersalp - Westgipfel hikr.org Peaks (1567m) → Hoch Petersalp hikr.org Peaks Pkt. 1588 → Hoch Petersalp - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1589 → Ostgrat → Wissbach Steg → Kantonsgrenze AR/AI → Kleinbetten Pkt. 1371 → Wissbach → Kantonsgrenze AI/AR → Grossbetten → Nusshaldenspitz hikr.org Peaks (1546m) → Nusshaldensattel Pkt. 1496 → Kantonsgrenze AR/AI → Dorwees → Kronberg - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1607 → Kronberg hikr.org Peaks Pkt. 1663 → Berggasthaus Kronberg → Bergstation Seilbahn Jakobsbad → Jakobsalp Pkt. 1509 → Kronbergwald Pkt. 1233 → Gross Eugst → Wissbach Brücke → Kantonsgrenze AI/AR → Wasserhüttli Pkt. 1127 → Chlidürren → Hinter Lauftegg → Kantonsgrenze AR/AI → Gross Lauftegg → Klein Lauftegg Pkt. 1052 → Lauftegg Pkt. 1010 → Untere Lauftegg → Hinterwees → Wissbach → Wees → Talstation Seilbahn Kronberg → Bahnhof Jakobsbad «873m». Neu: 6km. Alpbeizli der Schweiz, hier ist auch die Alp Leser (Toggenburg) beschrieben, alp-beizli.ch. Schöne Nullnasenfahrt von Urnäsch bis zum Aussteigen. Nachtrag: Schon beim letzten Besuch sind mir die Arbeiten über dem Kronberg-Parkplatz aufgefallen. Jetzt habe ich erfahren, dass es sich um das Solarkraftwerk Kronberg mit Solar-Faltdach handelt. Luftseilbahn Jakobsbad-Kronberg AG — Jakobsbad – Gonten, Appezöllelendli du – bisch so tondes schö, kronberg.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 14. Juni 2020 (166)
14.8km, +200m / -200m (166)
179) Ruhiger und erholsamer Morgenlauf im leichten Dauerregen, schön war es trotzdem. Laufstrecke zwischen «502m» und «593m» über Meer (Unterschied 91 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Haltestelle Spitalackerstrasse → Stauffacherplatz → Winkelriedstrasse → Bahnhof Bern Wankdorf → Unterführung Autobahn → Bushaltestelle Löchligut → Aare → Bushaltestelle Sandhof → Worble → Bahnhof Worblaufen → Unterführung Autostrasse → Unterführung Bahnlinie → Station Steinibach → Steinibach → Landschaftsweg Zollikofen → Inforama Rütti → Rütti Pkt. 555 → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Zollikofen, Rütti-Hochschule Pkt. 553 → Allmitwald → Meielewald → Bushaltestelle Meielen Süd → Bahnhof Oberzollikofen «557m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Nach dem Lauf habe ich einen Reisenden am Bahnhof Bern abgeholt.
Samstag, 13. Juni 2020 (165)
24.6km, +750m / -750m (165)
177) Flotter Aare-Belpberg-Lauf (368 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Samstagvormittag in 26 Minuten. In direkter Linie messe ich 1.69 km, das ergibt eine Steigung von 21.7%, meine Laufstrecke ist deutlich flacher (etwa 3.1 km, 11.8%), es wechseln sich steile Aufstiege (Treppenstufen) mit Flachstücken ab (dazu kommen noch wenige Zwischenabstiege von gesamthaft nur etwa 15 Metern). Bis zum Hindere Chlapf bin ich dem markierten Wanderweg gefolgt. In der Weide unter dem Hindere Chlapf waren drei Zaundurchlässe zu öffnen und wieder zu schliessen. Ich war mit der heutigen Springenhaus-Variante 4 Minuten schneller als bei der Simmlere-Variante am 10. Mai 2020, allerdings bin ich auch intensiver gelaufen und passierte schon beim Hindere Chlapf 2 Minuten früher. Ab Springenhaus habe ich noch eine weitere Variante versucht, diese ist allerdings nur minim schneller und ganz oben hat es nur eine Spur über die Wiese (etwa 60 Meter). Laufstrecke zwischen «519m» und «893m» über Meer (Unterschied 374 Meter). Bushaltestelle Münsingen, Allmendweg «522m» → Kanton BE → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Badi (Parkbad) → Aare Schützefahrbrügg → Treppen → Rohrmatt Pkt. 624 → Kehr (Cheer, 630m) → Hindere Chlapf (Hinter Klapf) Pkt. 764 → Bärenmoos → Belpberg → Grossmatt Pkt. 764 → Springenhaus → Wylermoos → Moosmatt Pkt. 805 → Honegg → Belpberg hikr.org Peaks Pkt. 893 (Chutze) → Simmlern (816m) → Springenhaus → Grossmatt Pkt. 764 → Springenhaus → Simmlern (816m) → Belpberg hikr.org Peaks Pkt. 893 (Chutze) → Restaurant Chutzen → Rainbode → Hostete → Hofstetten (Belp) → Egghübeli → Belpberg → Cholacher → Sädel Pkt. 786 → Rain → Bushaltestelle Gerzensee Dorf Pkt. 646 → Schoss Neu Gerzensee → Pfannacker Pkt. 613 → Wartacker → Bushaltestelle Thalgut → Aare Brücke → Überführung Autobahn → Stockeren → Baumrüti → Bahnhof Wichtrach «530m». Ich hätte auch gut direkt beim Bahnhof Münsingen starten können, zeitlich vielleicht sogar schneller, aber die sehr geruhsame Busfahrt durchs Psychiatriezentrum Münsingen (PZM) war auch sehr angenehm. P​Z​M Psychiatriezentrum Münsingen AG, www.pzmag.ch. Ich kam exakt mit dem eine Minute verspäteten Zug beim Bahnhof Wichtrach an, wunderbar. Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
178) Kurzer abendlicher Erholungslauf am Samstagabend. Laufstrecke zwischen «499m» und «569m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Klösterlistutz → Aare Untertorbrücke → Läuferplatz → Langmauerweg → Brunngasshalde → Schüttepark → Aare (Altenbergsteg) → Langmauerweg → Meret-Oppenheim-Brunnen → Waisenhausplatz → Bollwerk → Bahnhof Bern → Bollwerk → Aare Lorrainebrücke → Altenbergrain → Rabbentalstrasse → Oberweg → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Ich besuchte die Bahnhofsapotheke in Bern für meinen Vater. Gut gewählte Zeit am Abend, ich zog eine Nummer und war direkt als nächster dran.
Freitag, 12. Juni 2020 (164)
39.2km, +1750m / -2150m (164)
176) Die Alpiglemäre ist die aufsteigende Fluh südlich der Alp Alpigle (Oberalpigle). Auch als Alpiglemäre würde ich den Grat von der Alpiglegalm (Hane) im Nordosten vorbei an der Grenchegalm im Südwesten bezeichnen. Auf dem Westgipfel (2044m) und dem Gipfelkreuz war ich bereits am 27. März 2017. Heute habe ich die drei Gipfel bei 2095m (felsige Kletterstelle im Südwesten), 2081m (recht schmaler Grat) und 2115m (Hane, drei Gipfel nach zusammen) erledigt. Im Westen gibt es naoch den Gipfel bei 2071m (der ist mir aber zu schwierig). Vom der Alpiglegalm zur Sunnige Riprächte habe ich sehr direkt hoch über der Riprächtebochte abekürzt (teilweise wurde es auch etwas steil und felsig). Ich wurde einer Wandergruppe aus der Riprächtebochte beobachtet und besprochen. Als ich dann noch aus dem Sichtfeld verschwand, schien man sich Sorgen zu machen. Ein junger Bursche mit Stöcken ochste jedenfalls den Grat zu meiner imaginären Unfallstelle hinauf, da war ich aber schon weiter auf der nächsten Rippe und die Aktion wurde dann auch offensichtlich abgeblasen. Laufstrecke zwischen «834m» und «2188m» über Meer (Unterschied 1354 Meter). Bushaltestelle Sangernboden, Hengstsense «1219m» → Kanton BE → Hengstschlund → Hengstsense → Ober Hengstli Pkt. 1258 → Stiereberg Pkt. 1393 → Lusergrabe → Mittelalpigle → Sattel (1543m) → Chilchli hikr.org Peaks Pkt. 1562 → Sattel (1543m) → Lusergrabe → Alpigle Oberalpigle Pkt. 1670 → Südwestgrat (1809m) → Hürlisboden hikr.org Peaks Pkt. 2026 → Sattel Pkt. 2000 → Westgrat → Ochsen / Ochse hikr.org Peaks Pkt. 2188 → Schafweid → Alpiglegalm Pkt. 2016 → Nordwesthang (2020m) → Alpiglemären / Alpiglemäre hikr.org Peaks Pkt. 2095 → Sattel (2044m) → Alpiglemäre - Gratgipfel hikr.org Peaks Pkt. 2081 → Sattel (2044m) → Südosthang → Sattel (2075m) → Hane / Alpiglemäre - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 2115 → Gratgipfel (Nordost, 2112m) → Alpiglegalm Pkt. 2016 → Riprächtebochte → Sunnige Riprächte → Schattigseeli → Grenchegalm Pkt. 1884 → Nordwestgrat → Hanen / Hane hikr.org Peaks Pkt. 2019 → Sattel (1990m) → Gratgipfel (Nordost, 2058m) → Ostgrat → Widdersgrind hikr.org Peaks Pkt. 2103 → Südgrat → Gratgipfel Pkt. 2026 → Südostgrat → Holzmad Pkt. 1759 → Nässli Pkt. 1606 → Nüeberg Pkt. 1586 → Chäälerböde Pkt. 1517 → Sulziwald → Bränd → Nidermatti Pkt. 1324 → Hauswald → Sali → Grossried → Louigrabe → Bannwald Pkt. 926 → Kreuzgasse (Chrützgasse) Pkt. 877 → Louigrabe → Wide → Simme → Niedersimmental → Simmental → Bahnhof Oberwil im Simmental «837m». Neu: 2km. Bei Oberwil im Simmental machte ich noch eine Auslaufrunde zur Burgruine Heidenmauer (auch Rosenstein genannt), das ist aber im Gestrüpp ausser den Gräben kaum mehr etwas zu sehen. In Thurnen musste erst mal ein zweites Postauto organisiert werden. Auf der Wasserscheide wurde das Ersatzpostauto aufgewertet und wir durften umsteigen, die meisten stiegen ganz aus. Nach der Gantrischhütte reisten nur noch zwei Seniorenwanderer eine letzte Haltestelle mir mit. Dann folgte doch noch eine kurze Nullnasenfahrt von Schwefelbergbad bis Hengstsense, nur eine einzige Haltestelle, aber eine lange (6 Minuten gemäss Fahrplan, aber auch mit 15 Minuten Verspätung).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 11. Juni 2020 (163)
23.9km, +650m / -650m (163)
175) Flotter Aare-Bütschelegg-Lauf (539 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Donnerstagvormittag in 62 Minuten. In direkter Linie messe ich 8.46 km, das ergibt eine Steigung von 6.4%, meine Laufstrecke ist weniger steil und misst etwa 9.5 km, bis Belp ist es ganz flach und auch nachher hat reichlich flache Abschnitte (dazu kommen noch wenige Zwischenabstiege von gesamthaft nur etwa 20 Metern). Laufstrecke zwischen «513m» und «1055m» über Meer (Unterschied 542 Meter). Bushaltestelle Rubigen, Hunzigenbrügg «523m» → Kanton BE → Dammweg → Hinderi Au → Aare I der Au (616m) → Giesse Brücke Pkt. 513 → Unter Eissel Pkt. 513 → Eissel → Kummen → Schloss → Gürbe Brücke → Belp (Bahnhof) → Hohstrick → Grubenriedli Pkt. 687 → Hofmatt Pkt. 738 → Zimmerwald Niederhäusern Pkt. 782 → Längenberg → Kühweid → Grubenfeld → Zelgli Pkt. 810 → Chilchacher Pkt. 816 → Bushaltestelle Niedermuhlern, Baumgärtli → Holzmatt Pkt. 844 → Riederweid → Unteres Rattenholz Pkt. 897 → Ratteholz Pkt. 926 → Seitenberg Pkt. 965 → Egghölzli → Restaurant Bütschelegg Pkt. 1032 → Bütschelegg hikr.org Peaks Pkt. 1056 → Restaurant Bütschelegg Pkt. 1032 → Egghölzli → Seitenberg Pkt. 965 → Ratteholz Pkt. 926 → Unteres Rattenholz Pkt. 897 → Riederweid → Holzmatt Pkt. 844 → Bushaltestelle Niedermuhlern, Baumgärtli → Chilchacher Pkt. 816 → Zelgli Pkt. 810 → Grubenfeld → Kühweid → Längenberg → Zimmerwald Niederhäusern Pkt. 782 → Hofmatt Pkt. 738 → Grubenriedli Pkt. 687 → Hohstrick → Bahnhof Belp «523m». Statistik: Heute habe ich in diesem Jahr ich bereits die gesamte Laufzeit der Jahre 1985 bis 1991 und 1998 übertroffen. Nun fehlen auch nur noch etwa 17 Stunden bis zu den Jahren 1992 und 1996. Damals bin ich aber distanzmässig noch wesentlich weiter gekommen, in erster Linie wegen flacherer und einfacherer Laufstrecken, aber auch das Grundtempo war damals höher. Eigentlich wollte ich via Belp anreisen, aber im Bahnhof Bern war ein grosses Debakel, deshalb reiste ich via Ostermundigen nach Rubigen und nahm dort den Bus an die Aare. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Mittwoch, 10. Juni 2020 (162)
13.4km, +200m / -200m (162)
174) Leichter Erholungslauf am Mittwochnachmittag als Abschluss der Reise nach Bern. In Tann hat es so stark geregnet, dass ich mit dem Schirm zum Bahnhof musste, spätestens ab Olten war es dann wieder trocken und lauffreundlich. Laufstrecke zwischen «502m» und «561m» über Meer (Unterschied 59 Meter). Bahnhof Bern «540m» → Kanton BE → Grosse Schanze → Malerweg → Magazinweg → Fischerweg → Bushaltestelle Bern, Bierhübeli → Engestrasse → Tiefenaustrasse → Station Bern Felsenau → Hintere Engehalde → Station Bern Tiefenau → Oberer Aareggweg → Thormannmätteli → Thormebodewald → Aare Tiefenaubrücke → Bahnhof Worblaufen → Sandhof → Löchliweg → Löchligut (517m) → Wylerholz → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Bushaltestelle Wankdorf City → Stauffacherstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Standstrasse → Scheibenstrasse → Waffenweg → Birkenweg → Elisabethenstrasse → Ziegerweg → Schützenweg → Haltestelle Spitalacker → Moserstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt, immer noch etwas müde und schwache Beine. In Bern habe ich einige neue Strassen (Strassennamen) entdeckt.
Dienstag, 9. Juni 2020 (161)
38.1km, +1850m / -1950m (161)
173) Heute habe ich den Hinterfallenchopf und die Hochalp zum RomanKoch-Hausberg gemacht, dawischen machte ich den vierten Besuch auf dem Spicher. Der Spicher-Gipfel liegt im Kanton St. Gallen, allerdings gehört die steile Fluh im Nordosten bis zum höchsten Punkt zum Kanton Appenzell Ausserrhoden. Heute lag in der Höhe so dichter Nebel, dass ich nie den nächsten Gipfel gesehen habe, dazu bin ich auch mehrmals etwas von der optimalen Route abgekommen. Der Abstieg vom Hinterfallenchopf zum Necker war steil, nass, morastig, dreckig und dazu kamen noch rutschige Nagelfluhfelsen. Necker-Aufwärts wies ein Holzwegweiser zum Ofenloch (einen Weg kennt die Karte nicht). Ich habe gleich den Necker überquert und habe dann steil (unter Nagelfluh-Felsen) zum Wanderweg Richtung Spicher abgekürzt. Laufstrecke zwischen «819m» und «1531m» über Meer (Unterschied 712 Meter). Bushaltestelle Seebensäge «940m» → Seeben → Luthern Brücke → Bruederschwendi → Rappenloch → Chopfberg → Pfingstboden Pkt. 1422 → Pfingstboden hikr.org Peaks Pkt. 1461 → Westgrat → Ellbogen Pkt. 1269 → Hinderfallen → Ostgrat Pkt. 1493 → Hinterfallenchopf hikr.org Peaks Pkt. 1531 → Nordhang → Hinderchüis Pkt. 1344 → Vorderchüis Pkt. 1318 → Necker Querung (1045m) → Vorder Cholwald Pkt. 1097 → Neuwald (West, 1346m) → Südwestgrat Pkt. 1388 → Hütte Pkt. 1475 → Spicherwald Pkt. 1470 → Spicher hikr.org Peaks Pkt. 1520 → Nordgrat → Sattel Pkt. 1396 → Kantonsgrenze SG/AR → Südgrat → Hochfläschen hikr.org Peaks Pkt. 1469 → Nordwestgrat → Älpli Pkt. 1360 → Ostgrat → Älpli-Gipfel hikr.org Peaks Pkt. 1433 → Westgrat → Sattel (Hütte, 1359m) → Ostgrat → Oberer Hirzen hikr.org Peaks Pkt. 1430 → Sattel Pkt. 1395 → Oberer Chenner → Ostgrat → Hochalp - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1528 → Hochalp hikr.org Peaks Pkt. 1530 → Berggasthaus Hochalp Pkt. 1521 → Nasen Pkt. 1381 → Rossmoos Pkt. 1310 → Färenstetten → Burketwald → Steinenmoosbach Steg → Gadenhüsli → Kästlisegg Pkt. 1038 → Steinenmoosbach Steg → Steinenmoos Pkt. 873 → Wees → Schwantelen → Urnäsch Brücke → Grünau Pkt. 838 → Wideli Pkt. 826 → Sölzer → Hinteregg Pkt. 822 → Urnäsch Brücke → Unterdorfstrasse → Dorfplatz Pkt. 832 → Bahnhof Urnäsch «824m». Neu: 4km. Nullnasenfahrt von Nesslau-Neu St. Johann bis Seebensäge.
Montag, 8. Juni 2020 (160)
29.7km, +1250m / -900m (160)
172) Bei uns unten hat es geregnet, weiter oben hat es geschneit, bei Sargans ist es etwa ab 1800 Metern weiss. Heute habe ich den Fähnerenspitz zum RomanKoch-Hausberg gemacht. So hoch war der Fähnerenspitz noch nie, diesmal bin ich im Rheintal gestartet, bisher nur Appenzell und Eggerstanden. Laufstrecke zwischen «424m» und «1505m» über Meer (Unterschied 1081 Meter). Bahnhof Rüthi SG «426m» → Rüthi (Rheintal) Feffetstrasse → Widen → Rheintaler Binnenkanal Steg → Hirschensprung → Hirschensprung (Schlucht) → Bushaltestelle Oberriet SG, Hirschensprung Pkt. 447 → Rehag Pkt. 455 → Freienbach → Stieg (532m) → Wurzwallen Pkt. 553 → Egg/Brand Pkt. 594 → Freienbach bei Oberriet Kirche → Loch → Freienbach → Oberrieter Strüssler Pkt. 793 → Kobelwiser Bach Steg Pkt. 783 → Wogalp Pkt. 881 → Waldreservat Schwammtobel → Kurzstuck Pkt. 877 → Neuenalp Pkt. 958 → Kantonsgrenze SG/AI → Bildstein → Bildsteinkopf (Fluh, 1150m) → Bildsteinkopf / Bildsteinchopf hikr.org Peaks Pkt. 1195 → Kohlloch → Waldreservat Schwammtobel → Forstseeli (Rasthütte) Pkt. 1197 → Remsboden → Schart → Nordostgrat → Fähnerenspitz hikr.org Peaks Pkt. 1505 → Heieren Pkt. 1403 → Heubüel → Guggeier (1305m) → Hermesweid → Chäsmoos Pkt. 1171 → Eggli Pkt. 1178 → Restaurant Eggli → Äbischrut Pkt. 1126 → Grüt → Schletter → Buechen → Köchli Pkt. 959 → Benediktenbisches Pkt. 908 → Pöppelbach → Appenzell Steinegg → Bahnhof Steinegg «799m». Neu: 5km. Unter dem Fähnerenspitz ist mir ein kräftiger Frosch direkt vor die Füsse gehüpft, es geht ihm gut. Immer noch schwere Beine und ich fühle mich etwas schwach, so war ich heute recht gemütlich unterwegs.
Sonntag, 7. Juni 2020 (159)
13.1km, +200m / -200m (159)
171) Leichter Erholungslauf am Sonntagmittag, direkt nach dem Regenfall ging es los. Laufstrecke zwischen «499m» und «561m» über Meer (Unterschied 62 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Kyburgstrasse → Breitenrainpark → Turnweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Felsenausteg → Hintere Engehalde → Station Bern Tiefenau → Oberer Aareggweg → Aare Tiefenaubrücke → Bahnhof Worblaufen → Sandhof → Löchliweg → Löchligut (517m) → Wylerholz → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Bushaltestelle Wankdorf City → Stauffacherstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Stauffacherplatz → Breitenrainplatz → Spitalacker → Gotthelfstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt.
Samstag, 6. Juni 2020 (158)
20.4km, +550m / -550m (158)
170) Flotter Aare-Ulmizberg-Lauf (432 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Samstagmorgen in 50 Minuten. In direkter Linie messe ich 3.87 km, das ergibt eine Steigung von 11.2%, meine Laufstrecke ist deutlich weniger steil, quer durch Köniz ist es meist flach, und auch nachher hat es einige flache Abschnitte (dazu kommen noch wenige Zwischenabstiege von gesamthaft nur etwa 20 Metern). Der Lauf dauerte mit vergleichbarer Belastung 5 Minuten länger als bei der Kehrsatz-Variante am 28. Mai 2020 (dabei war ich heute oben sogar eine Minute schneller) und auch eine Minute länger als bei der Liebefeld-Schliern-Variante am 31. Mai 2020 (dabei war ich bis Sandwürfi sogar eine Minute schneller). Ich hatte vermutet, dass der Schlussaufstieg aus dem Köniztal schneller sein könnte, als die Schleife über Schliern bei Köniz. Laufstrecke zwischen «503m» und «937m» über Meer (Unterschied 434 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Zytglogge → Münzrain → Marzili → Aare Dalmazibrücke → Dalmaziquai → Aare Schönausteg → Lindenauweg → Schönauweg → Schöneggtreppe → Haltestelle Schönegg → Seftigenstrasse → Morillonstrasse → Bahnübergang → Bushaltestelle Zieglerspital → Bushaltestelle Liebefeld, Steinhölzli → Wabersackerstrasse → Schlosstrasse → Kirche St. Josef → Köniz Stapfen → Bushaltestelle Sandwürfi Friedhof → Flüelimatte → Köniztal → Sulgenbach Brücke → Holzsteg → Flyssmattrain → Schliernberg Pkt. 693 → Rysloch → Löölisberg (760m) → Chrometholz → Kehrplatz (836m) → Schliernbergwald Pkt. 853 → Treppe → Hinderbergwald → Ulmizberg hikr.org Peaks Pkt. 937 → Choleholz → Hinderbergwald → Treppe → Kehrplatz (836m) → Chrometholz → Schlierenbergwald → Platten Pkt. 667 → Margel → Wolfere → Bushaltestelle Schliern bei Köniz Muhlernstrasse → Eichmatt → Bushaltestelle Sandwürfi Friedhof → Bushaltestelle Schloss → Bahnübergang → Bushaltestelle Köniz Weiermatt → Bushaltestelle Sägetstrasse → Bahnübergang → Bushaltestelle Brühlplatz → Liebefeldpark → Bushaltestelle Liebefeld, Liebefeld Park «563m». Rückfahrt mit dem Bus, den ich nach einem Schlussspurt gerade noch erreichte (Türen wurden nochmals freigegeben). Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Freitag, 5. Juni 2020 (157)
41.7km, +1200m / -1300m (157)
169) Auf dem Faux d'Enson war ich bereits am 3. April 2007, am 10. Juli 2012 und zuletzt am 5. Januar 2017. Der kleine Aussichtsturm auf dem Faux d'Enson hat 39 Stufen (bequeme Wendeltreppe), das macht oben knapp 8 Meter über Boden, auf dem Turm ist die Höhe seit 1989 mit 935.6 m angegeben. Oben auf dem Turm war gerade der dichteste Nebel des Tages. Die heutigen Jura-Hügel kommen meist knapp über 900 Meter, fast immer habe ich auch einen mehr oder weniger mühsamen Gratpfad gefunden. Laufstrecke zwischen «440m» und «935m» über Meer (Unterschied 495 Meter). Bushaltestelle Damvant, église «609m» → Ajoie → Haute-Ajoie → Petit Chaufour Pkt. 620 → Préhisto-Parc de Réclère → Bushaltestelle Réclère, Les Grottes → La Montagne Pkt. 780 → Haut de la Montagne Pkt. 793 → Planches des Rottes Pkt. 812 → Rière le Château → Ruine du Château Pkt. 848 → Roche-d'Or → Aussichtsturm (Tour d'Observation, 935m) → Faux d'Enson hikr.org Peaks Pkt. 927 → Les Genièvres → La Vacherie Dessus Pkt. 867 → Sur les Roches Pkt. 922 → Sur les Roches hikr.org Peaks Pkt. 923 → Grenze CH/F (JU) → Les Décombres → Sentier de l'Église → Le Bourbet hikr.org Peaks (F) Pkt. 912 → Station Météo Montancy → Grenze F/CH (JU) → Mont Franc hikr.org Peaks Pkt. 798 → Ostgrat → Sous les Roches (730m) → Les Fosses Pkt. 699 (Rasthütte) → Südostgrat Pkt. 721 → Sous les Laives → Südostgrat Pkt. 871 → Les Laives Pkt. 910 → Col de Montvoie Pkt. 858 → Pâture de Calabri → Dô les Roétchattes → Les Chainions hikr.org Peaks Pkt. 909 → Chalet des Chainions → Les Chainions Pkt. 882 → La Montagne → La Djoueratte / La Joratte hikr.org Peaks Pkt. 901 → Nordostgrat → Le Raiton → Sur Plainmont → Plainmont de Monnat hikr.org Peaks Pkt. 902 → Plainmont de Monnat Pkt. 859 → Sur la Croix → Col de la Croix Pkt. 789 → Chamos-des-Chênes → Les Grands-Champs Pkt. 575 → Le Garde-fou → Le Doubs → St-Ursanne (440m) → Rue de la Cousterie → Ruine du Château → Pässli (531m) → Côte Pichat → Route de la Gare Pkt. 468 → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof St-Ursanne «492m». Neu: 4km. Heute habe ich wieder einen kleinen Ausflug nach Frankreich gemacht, dabei bin ich oberhalb von Montancy direkt bei der Station météo franco-suisse (Regen-Radar) vorbei gekommen. Die heutige Nullnasenfahrt von Porrentruy bis Damvant wurde nur kurz von Porrentruy Rue Merguin bis Courtedoux Le Clôtre von einer lautstark telefonierenden Frau unterbrochen. Commune de Haute-Ajoie, mit Chevenez, Damvant, Réclère, Roche-d'Or und Roccourt, www.hauteajoie.ch. Die fusionierte Gemeinde besteht seit 2009, Roccourt schloss sich erst 2018 an. Chalet des Chainions — Amis de la nature section Ajoie, www.chainions.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 4. Juni 2020 (156)
13.4km, +150m / -150m (156)
168) Leichter Erholungslauf um Dürnten, nach einer halben Stunde fühlte ich mich deutlich besser. Laufstrecke zwischen «507m» und «573m» über Meer (Unterschied 66 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Gerblen → Bushaltestelle Nauen → Rütistrasse → Bushaltestelle Dürnten Kirche → Bahndammweg → Ehem. Bahnhof Dürnten → Berenbach Pkt. 519 → Binzberg → Oberhof Pkt. 543 → Berenbach → Freecht Pkt. 542 → Rütibach → Meierwis → Brandholz Pkt. 573 → Loorenholz → Schweipel → Edikon → Chalberweid → Rosenauweg → Bushaltestelle Dürnten Kirche → Rütistrasse → Bushaltestelle Nauen → Gerblen → Tann-Brunnenbühl «525m». Ganz leichter Regenfall während des Laufes, das war herrlich erfrischend. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Mittwoch, 3. Juni 2020 (155)
32.5km, +1250m / -1250m (155)
167) Heute habe ich den Chli Mutzenstein, die Rosenhöchi und den Nüssen zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Neu war für mich heute der Grosse Mutzenstein. Beim Aufstieg bin ich bei der letzten Möglichkeit unter der Felswand auf den steilen Grasgrat gestiegen. Nochmals felsig wird es im Abstieg zum Sattel, normal scheint die Südvariante zu sein (rechts von unten gesehen), ich habe die nördliche Nordvariante gewählt (durch den Felsspalt und dann weiter bis ganz unten). Man könnte auch sofort wieder auf den felsigen Westgrat wechseln. Laufstrecke zwischen «895m» und «1529m» über Meer (Unterschied 634 Meter). Bushaltestelle Innerthal, Staumauer «902m» → Kanton SZ → Wägital → Staumauer → Schräh → Wägitalersee → Schlierenbach Brücke → Stock (913m) → Stockbügel → Drosenwald → Mittler Tannstofel (1252m) → Nordgrat (1350m) → Grosser Mutzenstein hikr.org Peaks Pkt. 1408 → Sattel (1380m) → Grosser Mutzenstein - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1431 → Rotwandböden → Rotwand / Rot Wand hikr.org Peaks (1403m) → Ruch Fläschli → Fläschlibach → Alp Fläschli Blackenboden Pkt. 1341 → Sattel (1400m) → Fläschlihöchi hikr.org Peaks Pkt. 1407 → Fläschlipass Pkt. 1367 → Leitern → Ketten → Chli Mutzenstein hikr.org Peaks Pkt. 1504 → Ketten → Leitern → Heizli Pkt. 1407 → In den Stöcken Pkt. 1442 → Rosenhöchi hikr.org Peaks Pkt. 1507 → Salzläcki Pkt. 1439 → Nüssen hikr.org Peaks Pkt. 1529 → Salzläcki Pkt. 1439 → Chrummfluewald (1373m) → Sattel Pkt. 1411 → Wisstannenweid hikr.org Peaks Pkt. 1447 → Hintere Weisstannenweid → Wisstannenalp Pkt. 1377 → Vordere Duliweid → Dulialp → Hinterduliweid → Duliwald Pkt. 1211 → Duliwaldbach → Chli Duli → Süessbort → Hinter Haldeli Pkt. 1044 → Ölberg Pkt. 958 → Haldeli → Sennenried Pkt. 894 → Oberstuden → Sihl Brücke Pkt. 902 → Sihltal → Bushaltestelle Studen SZ, Adelmatt «898m». Neu: 5km. Am Schluss wurde es noch ganz schön warm. Das Postauto habe ich gut getroffen, während der Bus noch im Ochsenboden wenden musste, konnte ich mich umziehen und etwas frisch machen (auch abkühlen). Dazu hatte ich auf der Asphaltstrasse sehr steife und schwere Unterschenkel. Ich bin ziemlich kaputt und müde, morgen ist ein leichter Ruhetag angesagt.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 2. Juni 2020 (154)
28.8km, +1850m / -1850m (154)
166) Über den ganzen Grat von der Ochsenalp bis Zilistock führt durchgehend (im Wald) ein schöner, aber einfacher Pfad. Auf der Rigi Hochfluh (Hoflue) war ich erstmals am 1. Juli 2009. Damals machte ich den Aufstieg von der Egg (via Drahtseil) und den Abstieg zum Gätterli über die Leitern. Der heutige Weg von der Alp Zilistock ist äusserst gut mit Drahtseilen und Ketten ausgerüstet. Nötig sind die Sicherungen nicht, aufwärts habe ich auch darauf verzichtet, abwärts geht es mit handfestem Zugreifen einfach schneller. Alle drei Wanderwege an der Hoflue sind weiss-blau-weiss als Alpine Route markiert. In touristisch abgelegeneren Gebieten würden meines Erachtens auch weiss-rot-weisse Markierungen genügen, besonders gilt dies für die heutige Zilistock-Variante. Allerdings ist abwärts schon etwas Vorsicht angebracht Der Fels ist oft gesandet, geschottert und leicht speckig. Die Spitzeren fand ich sehr mühselig, es ist ziemlich steil und ich musste immer wieder eine gute Route suchen. Zum Glück habe ich ein sehr gutes Auge für die für Laufschuhe angemessene Steilheit und Beschaffenheit des Untergrundes. Die Kontrolle habe ich jedenfalls nie verloren. Ich bin heute relativ problemlos rauf und auch gut, aber anders wieder runter gekommen. Allerdings verspüre ich keine grosse Lust, dieses Abenteuer zu wiederholen, da ich immer noch keine Ahnung von einer Idealroute habe. Auf der Karte sah es übersichtlicher aus. Auf der Spitzeren hat es ein schönes Gipfelbuch, ich habe den zwölften Eintrag seit 2012 gemacht (2012: 4, 2014: 1, 2015: 1, 2016: 2, 2018: 1, 2020: 2). Laufstrecke zwischen «435m» und «1698m» über Meer (Unterschied 1263 Meter). Bushaltestelle Gersau, Wehri «435m» → Kanton SZ → Vierwaldstättersee → Ausserdorf → Innere Dorfbach Brücke (Gersau) → Oberdorf → Oberstrickweg → Ober Strick → Mettlen → Mettlenwald → Chollerboden Pkt. 752 → Glattenwald → Abzweigung Ochsenalp (942m) → Ochsenalp → Abzweigung Ochsenalp (1138m) → Südwestgrat → Grat Pkt. 1413 → Grat hikr.org Peaks Pkt. 1436 → Nordostgrat → Zilistock Pkt. 1387 → Abzweigung Gätterli (1422m) → Sattel (Buddhaspitz, 1547m) → Ketten → Drahtseile → Rigi Hochflue hikr.org Peaks Pkt. 1698 → Drahtseile → Sattel (Buddhaspitz, 1547m) → Abzweigung Gätterli (1422m) → Zilistock Pkt. 1387 → Chrummtobel (1358m) → Sulztal (1070m) → Wanderweg (910m) → Südgrat → Spitzeren hikr.org Peaks (1260m) → Ostgrat (1185m) → Wanderweg (940m) → Wanderweg (910m) → Berghaus Bärfallen → Bärfallen Pkt. 851 → Eichwald → Gersauerstrasse → Vierwaldstättersee → Brünischart → Bushaltestelle Brunnen, Seeschlössli «437m». Neu: 5km. Eine Gämse habe ich im Aufstieg zur Rigi Hochflue beim Buddhaspitz (den ich vorsichtshalber verweigert habe) getroffen, weitere waren unter der Spitzeren zu sehen. Als ich auf die Seestrasse kam, hatte ich sofort einen Bus nach Brunnen, mit Anschluss nach Arth-Goldau. der Bahnhof Arth-Goldau wir umgebaut, endlich ist zumindest wieder die ganze Unterführung offen. ich kann wieder hinten (Richtung Rossberg) raus spazieren. bei Gersau war ich kurz auf dem Erlebnisweg Der Natur auf der Spur unterwegs. Gersau — Bezirk & Tourismus, von heiter-mediterran, südländisch bis altfrye Republik, kleinster Freistaat der Welt, www.gersau.ch. Swiss Mountain Silk – Camenzind + Co. AG — Gersau, Camenzind ist klar, aber eine Seidenspinnerei in Gersau hat mich doch sehr überrascht, www.swissmountainsilk.swiss.
bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 1. Juni 2020 (153)
33.1km, +850m / -600m (153)
164) Sonniger Lauf zum Start des meteorologischen Sommers. Grüne Hügel mit Wiesen und Wäldern, dazwischen schöne Dörfer, Weiler und Höfe. Sehr abwechlungsreicher Lauf, oft quer durch den Wald, dann wieder breite Asphaltstrassen. Züge und Busse waren nur mässig gefüllt und unterwegs habe ich nur Velos getroffen. Im Zick-Zack auf unbekannten Wegen durch den Kanton Waadt und Kanton Freiburg. Weit bin ich nicht gekommen, mein Fernziel ist zwischen Semsales und Bulle, da muss ich nochmals hin. Laufstrecke zwischen «510m» und «837m» über Meer (Unterschied 327 Meter). Bahnhof Moudon «510m» → Bahnübergang → La Broye pont → Bois de l'Hôptital → Pré-du-Tronc Pkt. 565 → Bois de Montsandon Pkt. 667 → Ruisseau de Voraire → Chesalles-sur-Moudon Pkt. 706 → Villars l'Eperd → La Fenette → Les Hauts-Tierdoz → Brenles Eglise Pkt. 765 → Les Crochets Pkt. 760 → Ruisseau de Brenles Pkt. 691 → Kantonsgrenze VD/FR → La Taille → Haut du Bois Pkt. 810 → Ruisseau de la Taille → Les Dailles (833m) → La Valaire → Kantonsgrenze FR/VD → Melley → Fairy Pkt. 754 → Bois Giquet → Ruisseau des Coules → Kantonsgrenze VD/FR → Les Coules Pkt. 837 → Contour Pkt. 812 → Esserts à Magan Pkt. 833 → Esmonts Pkt. 827 → En Paccot → Vursia Pkt. 811 → Le Gros Marais Pkt. 795 → Ruisseau de Jogne → La Caudra → Bushaltestelle Siviriez, En Jogne «778m». Neu: 11km. Für einen Montag ist das ein sehr bescheidenes Läufchen, ich war noch etwas schwach und müde und dann hat es auch gerade gepasst mit dem Bus nach Palézieux (Romont FR wäre die schnellere Alternative gewesen). La fondation romande pour chiens guides d'aveugles — Hauts-Tierdoz – Brenles VD, einer der Hunde durfte gerade einen Spaziergang machen, im Trainingsgelände ist auch ein Ampelknopf installiert, www.chienguide.ch. Auslaufrunde durch das Dorf Siviriez.
165) Kurzer abendlicher Erholungslauf am Pfingstmontag bei Sonnenuntergang. Laufstrecke zwischen «499m» und «569m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Klösterlistutz → Aare Untertorbrücke → Läuferplatz → Langmauerweg → Brunngasshalde → Schüttepark → Aare (Altenbergsteg) → Langmauerweg → Meret-Oppenheim-Brunnen → Waisenhausplatz → Bollwerk → Bahnhof Bern → Bollwerk → Aare Lorrainebrücke → Altenbergrain → Rabbentalstrasse → Oberweg → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt. Ich besuchte die Bahnhofsapotheke in Bern für meinen Vater. Am Nachmittag klappte es nicht, es hatte eine viel zu lange Warteschlagen schon ausserhalb des Ladens. Jetzt am Abend zog ich eine Nummer und war direkt als nächster dran.
Sonntag, 31. Mai 2020 (152)
20.5km, +550m / -550m (152)
163) Flotter Aare-Ulmizberg-Lauf (432 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Pfingstsonntagmorgen in 49 Minuten. In direkter Linie messe ich 3.87 km, das ergibt eine Steigung von 11.2%, meine Laufstrecke ist deutlich weniger steil, quer durch Köniz ist es meist flach, und auch nachher hat es einige flache Abschnitte (dazu kommen noch wenige Zwischenabstiege von gesamthaft nur etwa 15 Metern). Der Lauf dauerte mit vergleichbarer Belastung 4 Minuten länger als bei der Kehrsatz-Variante am 28. Mai 2020. Ich vermute, dass der Schlussaufstieg aus dem Köniztal schneller wäre, ich habe mir das heute abwärts angeschaut. Laufstrecke zwischen «504m» und «937m» über Meer (Unterschied 433 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aegertenstrasse → Bushaltestelle Ka-We-De → Jubiläumstrasse → Aare Schönausteg → Lindenauweg → Schönauweg → Schöneggtreppe → Haltestelle Schönegg → Seftigenstrasse → Morillonstrasse → Bahnübergang → Bushaltestelle Zieglerspital → Bushaltestelle Liebefeld, Steinhölzli → Wabersackerstrasse → Schlosstrasse → Kirche St. Josef → Köniz Stapfen → Bushaltestelle Sandwürfi Friedhof → Muhlernstrasse → Eichmatt → Bushaltestelle Schliern bei Köniz Bus-Endstation → Fuhren Pkt. 667 → Platten Pkt. 667 → Schützenhaus → Bätschacher → Scheibenstand → Chratzere → Bodele → Querweg (845m) → Südwestgrat (897m) → Choleholz → Ulmizberg hikr.org Peaks Pkt. 937 → Hinderbergwald → Ulmizberg → Weidliholz → Löölisberg (760m) → Rysloch → Schliernberg Pkt. 693 → Flyssmattrain → Holzsteg → Sulgenbach → Köniztal → Flüelimatte → Sulgenbach Steg → Flüeli → Stapfenrain → Stapfen → Kirche St. Josef → Bushaltestelle Köniz, Zentrum → Bahnhof Köniz «572m». Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Lange nach dem Lauf holte ich Medikamente für meinen Vater in der Bahnhofsapotheke in Bern ab.
Samstag, 30. Mai 2020 (151)
22.6km, +600m / -550m (151)
162) Ruhiger Erholungslauf am Pfingstsamstag. Ich hätte auch bis Schwarzenburg zurück laufen können, aber es hat gerade gut gepasst mit dem (nur mässig besetzten) Postauto von Guggisberg. Den Hof Hinterfeld bei Wyden habe ich auf einem spannenden Schleichweg im (oberen) Widegrabe passiert. Laufstrecke zwischen «792m» und «967m» über Meer (Unterschied 175 Meter). Bahnhof Schwarzenburg «792m» → Kanton BE → Milkenstrasse → Zelgweid Pkt. 851 → Bushaltestelle Schwarzenburg, Zelg → Hausmattweid → Duntelenhölzli → Schwandersbifang → Bushaltestelle Hostatt → Hintermutten Pkt. 798 → Bushaltestelle Mamishaus Dorf → Vordermutten → Dunti → Duntelen → Bushaltestelle Hofland Pkt. 874 → Pfandlehn → Röhni → Eglen → Buchen → Buchershalten Pkt. 892 → Obersteyen → Steyen (Steien) Pkt. 842 → Wolferen Pkt. 809 → Bushaltestelle Mamishaus, Abzweigung Borbezried Pkt. 814 → Widengraben → Hinterfeld → Stygmatt (Stigmatt) → Buchenmühle → Sandgruebenhölzli → Matten Pkt. 938 → Nötenhaus (Nötehus) → Gassersgraben → Roggli → Haldenschlucht (Haltenschluecht) → Schluchtholz Pkt. 961 → Waldhügel (967m) → Milken Buchershaltenweg → Steinhölzli → Bushaltestelle Zumholz Pkt. 904 → Rysacker → Bushaltestelle Hofland Pkt. 874 → Hausmattweid → Bushaltestelle Schwarzenburg, Zelg «853m». Neu: 6km. Bei Obersteyen ist mir ein seltsamer Schatten auf der Strasse aufgefallen. Ich blickte nach oben, es war ein flatterhafte Libelle über die gemähten Wiesen fliegend. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Freitag, 29. Mai 2020 (150)
41.6km, +2050m / -2100m (150)
161) Das war mein zweiter Besuch auf dem Haagen, erstmals war ich am 23. September 2011 da, damals bin ich in umgekehrter Richtung über den Gipfel gestürmt. An diesem Tag war ich auch auf dem Sattelspitz und danach nochmals am 6. Juli 2013. Aufwärts zum Haaggen-Sattel bin ich nicht direkt sondern etwas westlich davon auf den Grat gelangt, aber doch noch östlich neben dem felsigen Gelände. So ist es mehr Wiese als Wald zum Hochklettern. Den Schwidenegg-Grat habe ich nur angeschaut, die Schlüsselstelle scheint nicht ganz trivial zu sein. Vom Haagen bin ich hinten runter, dort wo ich letztes Mal rauf gekommen bin. Ich musste schon etwas schauen und habe auch nicht ganz die Idealroute erwischt. 2011 ist lange her und von unten ist es einfacher zu finden. Das wäre meine nächste Tour-Idee: Von Osten über Haaggen und Schwidenegg zur Schwideneggflue und Talmattenspitz. Der Weg zum Weissenburgbad verläuft ein Tobel mit Steinschlag und Rutschgebieten, heute war alles trocken und fest. Ich durfte neue erstellte Trockenmauern bewunderen, bei meinen letzten Besuch war man gerade am Arbeiten. Zum Vergnügen bin ich noch hin und zurück über die Leiterweideni-Hängebrücke gerannt. Laufstrecke zwischen «713m» und «1957m» über Meer (Unterschied 1244 Meter). Bahnhof Weissenburg «782m» → Kanton BE → Simmental → Niedersimmental → Bahnübergang → Buuscheschlucht → Badwald → Kraftwerkzentrale → Ehemaliges Weissenburgbad → Wasserschloss → Wasserfassung → Buuschebach Steg → Ruine Hinteres Weissenburgbad → Morgetebach Steg → Metalltreppen → Leiternweid (Leitereweideni) → Morgetebach Hängebrücke → Lieneggwald (1009m) → Morgetebach Hängebrücke → Leiternweid (Leitereweideni, 1017m) → Querweg (1172m) → Hopfenegggrabe → Hopfeneggwald → Sunnehalbweid → Buuschetal → Buuscheweideni Pkt. 1213 → Mittelweid Pkt. 1370 → Haaggegrabe → Hütte (1356m) → Hütte Pkt. 1439 → Schwidenegg (Ostgrat, 1685m) → Sattel Pkt. 1635 → Haaggen hikr.org Peaks Pkt. 1667 → Nordostgrat → Wiese (1545m) → Nordostgrat → Wiese (1340m) → Haagli → Buuschetal → Buuschebach Brücke → Walalpbach Brücke Pkt. 1106 → Beret Pkt. 1114 → Loohereweid → Underi Loohere Pkt. 1484 → Teufegrabe (Loohereritz, 1500m) → Stägsegg (1530m) → Westgrat → Sattel Pkt. 1920 → Sattelspitz hikr.org Peaks Pkt. 1957 → Nordhang (Chilchhöhle) → Gugeni hikr.org Peaks Pkt. 1861 → Oberstockesee → Vorderstocke → Vorderstocken Pkt. 1730 → Flüebode → Ufem Hus → Husallmi → Flüewald → Brünstwald Pkt. 1327 → Acherewald Pkt. 1238 → Schopf Pkt. 1224 → Balm → Leiteriwald Pkt. 1111 → Schlagweidlein → Giselmaad Pkt. 1029 → Balzenberg Hinterdörfli Pkt. 996 → Schafgrabe → Hohfuhri → Nidfluh Pkt. 915 → Zelg → Römberg → Ringoldingen Pkt. 739 → Simmental → Niedersimmental → Simme → Bahnhof Ringoldingen «713m». Neu: 4km. Mehrmals habe ich Gämsen getroffen, ein ganzes Rudel war im Loohereritz. Ein Eichhörnchen spazierete gemütlich direkt vor mir über die Alpstrasse im Buuschetal. Viele Heugümper hüpften in den trockenen Frühlingswiesen. Dazu sind mir auch heute wieder die vielen Netz-Trichter in den Wiesen von Spinnen aufgefallen. Einige Gespinstraupen haben sich auch hier versammelt. Es blüht wunderbar, heute auch wieder mit Enzian und Krokus. Stockhorn-Halbmarathon — Oberwil im Simmental, mehrmals habe ich Wegweiser gesehen, aus Distanzgründen kann die Wettkampfstrecke nicht ganz direkt verlaufen, www.stockhorn-halbmarathon.ch. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 28. Mai 2020 (149)
33.2km, +750m / -650m (149)
159) Flotter Aare-Ulmizberg-Lauf (426 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Donnerstagmorgen in 45 Minuten. In direkter Linie messe ich 4.96 km, das ergibt eine Steigung von 8.6%, meine Laufstrecke ist noch flacher, bis unterhalb von Kehrsatz muss erst mal das Belpmoos überquert werden und auch nachher hat es einige flache Abschnitte (dazu kommen noch wenige Zwischenabstiege von gesamthaft nur etwa 10 Metern). Laufstrecke zwischen «507m» und «937m» über Meer (Unterschied 430 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Salem-Spital → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bärenpark → Grosser Muristalden → Seminarstrasse → Haltestelle Bern, Thunplatz → Dählhölzli → Elfenau → Muri bei Bern → Bodenacker (Uferweg) → Parkplatz → Gonzebachgiesse → Muribad → Aare Auguetbrügg (gedeckte Holzbrücke) → Giessenhof → Aare Uferweg (Muribad) → Giesse Steg → Belpmatt → Belpmoos → Gürbe Brücke → Im Gässli → Kehrsatz Bahnübergang → Überführung Autostrasse → Holzmatt → Gurtetäli → Köniztal → Schützenhaus Gummersloch → Althüsli → Allmitrain → Löölisberg (760m) → Rysloch → Chrometholz → Kehrplatz (836m) → Schliernbergwald Pkt. 853 → Treppe → Hinderbergwald → Ulmizberg hikr.org Peaks Pkt. 937 → Choleholz → Ulmizwald Pkt. 887 → Husacherwäldli → Niederulmiz Pkt. 775 → Moosmatte → Louelenacher → Fuhren → Schliern bei Köniz → Bushaltestelle Schliern, Bus-Endstation «662m». Zwei Busse standen bereit als ich ankam, des erste Fahrzeug ist dann sofort mit mir weggefahren. Danach habe ich meinen Vater bei einem wichtigen Arztbesuch begleitet und betreut.
160) Ruhiger Erholungslauf am Nachmittag. Laufstrecke zwischen «504m» und «569m» über Meer (Unterschied 65 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Salem-Spital → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bärenpark → Grosser Muristalden → Seminarstrasse → Haltestelle Bern, Thunplatz → Dählhölzli → Tierpark Dählhölzli → Tierparkweg → Aare (Schönausteg) → Jubiläumstrasse → Bushaltestelle Ka-We-De → Aegertenstrasse → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Schwellenmattstrasse → Englische Anlagen → Kollerweg → Grosser Muristalden → Bushaltestelle Bärenpark → Aargauerstalden → Salem-Spital → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme.
Mittwoch, 27. Mai 2020 (148)
26.4km, +800m / -800m (148)
157) Das war mein 120. Besuch auf dem Uetliberg (eigentlich Üetliberg), zuletzt war ich da oben am 7. Februar 2016. Allerdings habe ich mich früher sehr oft mit dem Kulminationspunkt (849m) der Gratstrasse begnügt, so konnte ich dem Trubel auf dem Gipfelplateau entlaufen. Den Schluss zum Uetliberg (ab 747) habe ich auf dem ziemlich steilen Sporn direkt unter die Gipfelplattform absolviert. Am Schluss ist noch eine Metallleiter (4 Sprossen) und eine Kette installiert und dann darf man noch über den Zaun in die Zivilisation steigen. Laufstrecke zwischen «391m» und «869m» über Meer (Unterschied 478 Meter). Bahnhof Zürich Stadelhofen «410m» → Kanton ZH → Bellevue → Limmat Quaibrücke → Bürkliplatz → Zürichsee → Arboretum → Belvoir → Klinik im Park → Überführung Bahnlinie → Station Brunau → Unterführung Autobahn → Allmendsteg → Sihl Allmendbrücke → Allmendweg → Schleifrain → Finnenbahn → Schützenhaus Albisgüetli → Haltestelle Zürich, Albisgütli → Kolbenhof Pkt. 557 → Cholbenhofbach → Denzlerweg → Verzweigungsfels (671m) → Stegeverzweigung (673m) → Bänkli (716m) → Nordostsporn (747m) → Metallleiter → Kette → Uetliberg hikr.org Peaks Pkt. 870 → Gratstrasse (849m) → Berggausthaus Uto Staffel → Sattel Pkt. 781 (Laternenweg) → Linderweg → Ob dem Cholbenhof → Bänkli (716m) → Stegeverzweigung (673m) → Rossweidliegg → Friesenberg Pkt. 542 → Friesenbergstrasse → Station Zürich Friesenberg → Agnes-Robmann-Weg → Station Zürich Binz → Eichstrasse → Station Zürich Giesshübel → Sihl Steg → Hürlimann-Areal → Brandschenkestrasse → Schanzengraben → Sihl Gessnerbrücke → Kasernenstrasse → Bahnhof Löwenstrasse (Tiefbahnhof) → Bahnhof Zürich HB «391m». Gestern passierte ich direkt bei Holdbildhauen – Peter Bissig — Isenthal, heute sah ich zwei seiner Figuren in einem Schaufenster im Hürlimann-Areal, da bin ich mir sehr sicher, so ein schöner Zufall, www.holzbildhauen.ch. Bis hinunter zum unterirdischen Durchgangstiefbahnhof Löwenstrasse habe ich 93 Stufen gezählt (oben 408m, unten 391m).
158) Ruhiger Erholungslauf am Mittwochabend, mehrmals blendender Sonnenuntergang. Laufstrecke zwischen «498m» und «563m» über Meer (Unterschied 65 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schänzlistrasse → Schänzlihalde → Altenbergrain → Aare Altenbergsteg → Langmauerweg → Meret-Oppenheim-Brunnen → Waisenhausplatz → Bollwerk → Bahnhof Bern → Bollwerk → Waisenhausplatz → Meret-Oppenheim-Brunnen → Langmauerweg → Aare Altenbergsteg → Altenbergrain → Schänzlihalde → Schänzlistrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Ich besuchte die Bahnhofsapotheke in Bern für meinen Vater. Auslaufen im Quartier bis ich mit der Laufzeit zufrieden war.
Dienstag, 26. Mai 2020 (147)
32.7km, +2100m / -1550m (147)
156) Heute habe ich die Scheidegg zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Um dem Lauf die richtige Dauer zu geben, habe ich noch das Horn (1655m) hoch über Isenthal geplant. Auf den aktuellen Karten hat es nur Wege aus dem Grosstal auf das Horn, auf der Zeitreise (bis 1997) habe ich auch einen Weg aus dem Chlital gefunden. Gleich bei der ersten Brücke im Chlital bin ich über den Chlitalerbach, die steile Wiese hoch zum Stall (Bächi) und dann weiter direkt hoch durch Wiese und Wald bis unter die Felswand (1070m). Dann geht es auf einem schönen Pfad unter der Felswand sanft steigend durch den Bürglenwald (unterer Schafzaun) bis zum Kirchenrüteli (Schafweide). Beim Unterstand (Aussichtspunkt) geht es wieder direkt hoch bis unter die nächste Felswand (1220m). Dort hat es nochmals einen Pfad, der beim oberen Schafzaun praktisch sein Ende findet. Es geht etwas in Sititobel hinein, bald folgt eine felsdurchsetzte (griffige) Steilstufe (Schlüsselstelle). Weiter geht es auf einer sehr steilen Wiese hoch bis zur Kuhweide auf der Hornrüti (Stacheldrahtzäune). Ich bin gleich weiter hoch, bis ich auf einen schönen Querpfad gestossen bin, so bin ich schnell zur Hütte (mit Aussichtspunkt) auf dem Horn Nordostgrat (1560m) gelangt. Nun war es nur noch ein Katzensprung über den Grat bis zum Gipfel. Vom Weg auf den alten Karten habe ich zwischen Kirchenrüteli und Hornrüti kaum mehr etwas gesehen, hier liesse sich die Route möglicherweise noch optimieren. Laufstrecke zwischen «437m» und «1655m» über Meer (Unterschied 1218 Meter). Bushaltestelle Isleten, Seegarten «437m» → Kanton UR → Vierwaldstättersee → Urnersee → Schiltegg → Grob Gand → Tunnel (Kehrtunnel, 360 Meter) → Bushaltestelle Chäppeli Pkt. 634 → Guetig → Isentalerbach Brücke → Acherli Pkt. 849 → Hinterbärchi Pkt. 913 → Oberbärchi Pkt. 1068 → Ostgrat (1338m) → Gratgipfel Pkt. 1387 → Metallleiter → Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1413 → Oberfurggelen (Obere Furggelen) → Gruenwald → Sonnenhalb → Stalden → Bushaltestelle Schwanden Pkt. 848 → Grosstal → Bushaltestelle Luss → Bushaltestelle Isenthal Post → Isentalerbach Brücke → Chlital → Chlitalerbach Brücke → Bächi → Bürglenwald → Unter Felswand (1070m) → Schafzaun → Kirchenrüteli (Unterstand, 1136m) → Schafzaun → Stacheldrahtzaun → Hornrüti → Stacheldrahtzaun → Querweg (1540m) → Hütte (1559m) → Grathügel Pkt. 1578 → Horn hikr.org Peaks Pkt. 1655 → Sattel Pkt. 1534 → Horlachen Schattig Horlachen → Seikberg → Stärtenberg → Isentalerbach (Brücke) Pkt. 938 → Schweigmatt → Schattenberg Pkt. 969 → Talstation Seilbahn Gitschenen → Grosstal → Bushaltestelle Isenthal, Seilbahn St. Jakob «979m». Neu: 5km. Die Metallleiter auf der Scheidegg ist hilfreich aber nicht notwendig. Minimale Nullnasenfahrt in Isental von St. Jakob bis Stettli. Heute bin ich im Aufstieg zur Scheidegg auf den Urner Mundartweg gestossen. Gemeinde Isenthal — Da wo die Natur zuhause ist!, www.isenthal.ch. Holdbildhauen – Peter Bissig — Isenthal, www.holzbildhauen.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 25. Mai 2020 (146)
34.9km, +1300m / -1300m (146)
155) Mein bisher einziger Besuch auf der Scheidegg war am 14. März 2007. Das war damals ein sehr langer Lauf von Brunnen (mit Schifffahrt nach Treib) bis Flüelen. Laufstrecke zwischen «435m» und «1413m» über Meer (Unterschied 978 Meter). Bushaltestelle Isleten, Seegarten «437m» → Kanton UR → Vierwaldstättersee → Urnersee → Isentalerbach Brücke → Schiffstation Isleten-Isenthal → Isleten → Tunnel (Harderband, 813 Meter) → Tunnel (Cholrüti, 372 Meter) → Unterrüti → Choltalbach Brücke Pkt. 451 → Hostettli → Bauen → Bauenbach → Gartli Pkt. 475 → Tablet → Abzweigung Isenthal (500m) → Blibenhölzli → Tabletwald Pkt. 643 → Feldmoos Pkt. 688 → Choltal → Waseneggli (911m) → Gärtlerrüti → Choltalbach → Unterfurggelen Pkt. 1161 → Querweg (1280m) → Ostgrat (1338m) → Gratgipfel Pkt. 1387 → Metallleiter → Scheidegg hikr.org Peaks Pkt. 1413 → Oberfurggelen (Obere Furggelen) Pkt. 1217 → Riedgarten (1100m) → Komitee Pkt. 939 → Kehrplatz (910m) → Bannwald Pkt. 802 → Acherli Pkt. 849 → Mittler Bärchi Pkt. 891 → Vorderbärchi → Unter Bärchi → Chilenwald → Chohlrüti Pkt. 636 → Unterrüti Pkt. 523 → Choltalbach (Brücke) → Bauen Unterrüti → Vierwaldstättersee → Urnersee → Tunnels → Harderband → Isleten → Isentalerbach Brücke → Schiffstation Isleten-Isenthal → Bushaltestelle Isleten, Seegarten → Tunnel (Schiltegg, 382 Meter) → Ängisort → Acherli → Bushaltestelle Bolzbach → Böschrüti Pkt. 436 → Seemätteli → Vierwaldstättersee → Urnersee → Schiffstation Seedorf UR (See) → Bushaltestelle Seehof → Unterführung Autobahn → Bushaltestelle Schloss A Pro Pkt. 438 → Burgruine Turmmatt → Bushaltestelle Seedorf UR, Grund «452m». Neu: 4km. Die Metallleiter auf der Scheidegg ist hilfreich aber nicht notwendig. Da ich nicht auf den Nachmittagsbus in Isleten warten wollte, bin ich den See entlang nach Seedorf UR gelaufen. Dort hat man ab Schloss A Pro stündlich drei Abfahrten nach Altdorf UR. Da wird gerade der Bahnhof umgebaut, also fährt ein Bahnersatzbus zwischen Flüelen und Erstfeld. Vollständige Nullnasenfahrt von Seedorf UR zum Bahnhof Altdorf UR. Nachdem ich auf einen Wegweiser für den Urner Mundartweg gestossen bin, habe ich die mysteriös gravierten Felsbrocken auf der Scheidegg verstanden. Gemeinde Isenthal — Da wo die Natur zuhause ist!, www.isenthal.ch.
Sonntag, 24. Mai 2020 (145)
24.2km, +400m / -300m (145)
154) Sanft coupierter Erholungslauf am Sonntagvormittag meist auf Asphaltstrassen. Sehr gute Bergsicht auf Stockhorn und mehr. Nach Blumenstein bin ich noch flott dem Bus nach Thun davongerannt. Laufstrecke zwischen «555m» und «740m» über Meer (Unterschied 185 Meter). Station Uetendorf Allmend «556m» → Kanton BE → Bahnübergang → Oberi Allmid → Brügg → Nussbaummatte Pkt. 560 → Chandermatte → Glütschbach → Bushaltestelle Thierachern Kirche Pkt. 567 → Bushaltestelle Egg Pkt. 610 → Bushaltestelle Wahlen Pkt. 628 → Walebach → Sandacher → Bushaltestelle Wegweiser Pkt. 655 → Bushaltestelle Längenbühl, Weiermatt → Breiten → Bushaltestelle Kärselen → Bushaltestelle Blumenstein, Secki Pkt. 670 → Secki → Bushaltestelle Dürrenbühl → Bushaltestelle Neurütti → Bushaltestelle Uebeschi Dorf Pkt. 675 → Rothenbach → Hutten Pkt. 709 → Huttemoos → Stockental → Bushaltestelle Pohlern, Kreuzgasse Pkt. 697 → Obere Matte Pkt. 721 → Obere Bachtelen → Oberes Schlössli Pkt. 737 → Grebi → Fallbach Brücke Pkt. 719 → Eschli → Eschlimatt → Fallbach → Bushaltestelle Blumenstein, Post → Bushaltestelle Lochmannsbühl Pkt. 676 → Bushaltestelle Reckenbühl → Bushaltestelle Secki Pkt. 670 → Bushaltestelle Dürrenbühl → Bushaltestelle Neurütti → Bushaltestelle Uebeschi, Dorf «675m». Neu: 10km. Thierachern — Zuhause zwischen Stadt und Land, ich war kurz auf dem Erlebnisweg Thierachern unterwegs, www.thierachern.ch. Gemeinde Forst-Längenbühl, kannte ich bisher nicht, www.forst-laengenbuehl.ch. Gemeinde Pohlern, wurde durch (wilde) Wölfe bekannt, ich passierte das etwas versteckte Gemeindehaus, www.pohlern.ch. Hauswege – Berner Heimatschutz, ich war kurz auf dem Stockentaler Hausweg unterwegs, hauswege.ch. Daneben sind auch der Simmentaler Hausweg, Obersimmentaler Hausweg, Diemtigtaler Hausweg, Spycherweg Heiligenschwendi und verschiedene Kirchenwege beschrieben. Einwohnergemeinde Uebeschi, da war ich heute gleich zweimal, www.uebeschi.ch. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Uebeschi und Thun.
Samstag, 23. Mai 2020 (144)
25.4km, +350m / -400m (144)
153) Leichter Erholungslauf am Samstagmorgen, ohne Karte und ohne Ziel. Trotzdem habe ich eine sehr schöne Strecke gefunden. Besonders die Waldwege durch Leutschwald, Widlismaad und Brandwald sind wunderbar. Laufstrecke zwischen «487m» und «674m» über Meer (Unterschied 187 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Kyburgstrasse → Breitenrainpark → Turnweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Felsenausteg → Hintere Engehalde → Station Bern Tiefenau → Rossfeld → Felsenau → Aare Seftausteg Pkt. 487 → Bremgarten bei Bern → Ländli → Aare (Neubrügg) → Mööslimatt → Bushaltestelle Herrenschwanden Dorf → Naturschutzgebiet Löhrmoos → Ausserortschwaben → Ortschwaben → Chräbsbach → Bushaltestelle Gehracker → Bushaltestelle Kirchlindach Kirche → Färich Pkt. 607 → Leutschen → Leutschwald → Widlismaad → Brandwald Pkt. 643 → Oberchüeholz → Schüpberg Pkt. 674 → Lindewald → Chielibach → Sägerei Pkt. 533 → Bodenacher → Bahnhof Schüpfen «519m». Da ich die halbstündlichen Abfahrtzeiten noch im Kopf hatte, gelang es mir zeitlich ideal in Schüpfen anzukommen. Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Freitag, 22. Mai 2020 (143)
33.8km, +1800m / -1800m (143)
152) Der Aufstieg zur Walpersbergflue vom Hinterstockensee ist mir nicht gut gelungen. Erst bin ich nicht aus dem grossen Graben gekommen, ich musste wieder runter und beim Schneefeld neu anfangen. Auch hier bin ich zu direkt nach oben gestiegen, ich bin einfach dem erstbesten Graben gefolgt. So bin ich nordöstlich der Walpersbergflue beim Sattel auf den Grat gekommen. Eigentlich war geplant die Walpersbergflue von Südwesten aus zu erreichen. Von der Bremeflue bin ich direkt durch den Graben Richtung Steinigs Nacki abgestiegen. Beim Schneefeld habe ich noch den feuchten, erdigen Aufstieg zum Hürligrat in Angriff genommen und habe mich oben über den mit Felsblöcken verstellten Grat gemüht. Von den zwei Gipfelspitzfelsen bin ich direkt durch den Wald bei den Hürleni zum Spittelnacki abgestiegen. Sobald es zu steil wurde, konnte ich immer auf die Seite ausweichen, so bin ich endlich gut auf der Wiese angekommen. Laufstrecke zwischen «667m» und «1933m» über Meer (Unterschied 1266 Meter). Bahnhof Oey-Diemtigen «670m» → Kanton BE → Simmental → Niedersimmental → Oey → Simme Brücke → Latterbach → Gräbli Pkt. 806 → Allmenden Pkt. 850 → Allmedewald → Ägerti Pkt. 1183 → Müllersbode Pkt. 1371 → Warthus → Oberchlusi Pkt. 1312 → Chrindi Pkt. 1636 → Hinderstockesee → Sattel (1880m) → Walpersbergflue hikr.org Peaks Pkt. 1907 → Sattel (1880m) → Walpersbärgli Pkt. 1850 (Ruine) → Bremeflue hikr.org Peaks Pkt. 1933 → Sattel → Bremeflue - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1930 → Graben (1750m) → Hürligrat Pkt. 1808 → Hürligrat hikr.org Peaks (1793m) → Hürleni → Forellenteich → Spittelnacki Pkt. 1435 → Müllersbode Pkt. 1371 → Ägerti Pkt. 1183 → Bächeweid Pkt. 1101 → Allmedewald → Allmenden Pkt. 850 → Gräbli Pkt. 806 → Latterbach → Simme Brücke → Oey → Simmental → Niedersimmental → Bahnhof Oey-Diemtigen «670m». Neu: 4km. Gestern noch ganz schwere Beine, heute lief es schon wieder wie geschmiert. Im Aufstieg zur Walpersbergflue habe ich eine einzelne Gämse getroffen. Auf dem felsigen Grat der Walpersbergflue hat mich eine grosse Ameise in die Hand gebiessen. Ich habe sofort die interessant schmeckende Ameisensäure ausgesaugt. Eintrag im Gipfelbuch bei der Fahne auf dem Ostgipfel (drei Meter tiefer) der Bremeflue. Balmer Bergsport — Latterbach im Simmental, ich war heute zweimal kurz auf dem markierten Schuhtestweg unterwegs, www.balmer-bergsport.ch. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 21. Mai 2020 (142)
22.2km, +1100m / -550m (142)
151) Heute habe ich den Kaienspitz und danach noch den Gupf zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Laufstrecke zwischen «413m» und «1122m» über Meer (Unterschied 709 Meter). Bahnhof Rorschach Stadt «413m» → Bodensee → Wiesental → Loch → Unterführung Autobahn → St. Anna-Schloss Pkt. 568 → Zellerrain → Hasenhus Pkt. 682 → Koblen → Koblenwald → Feldmoos → Haldenspitz hikr.org Peaks Pkt. 999 → Fürschwendi → Rorschacherberg hikr.org Peaks (Büchel, 962m) → Springplatz → Bushaltestelle Grub SG → Obermühle Pkt. 798 → Mattenbach Brücke → Kantonsgrenze SG/AR → Bushaltestelle Grub AR Dorf → Bushaltestelle Krähtobel → Oberlenden → Roterstall → Oberhöchi Pkt. 1115 → Naturfreundehaus Kaienhaus → Kaienspitz hikr.org Peaks Pkt. 1122 → Gigeren → Oberkaien Pkt. 1048 → Gupf hikr.org Peaks Pkt. 1092 → Rasthütte → Gasthaus zum Gupf → Gupf Pkt. 1077 → Berg → Fernsicht Pkt. 994 → Bushaltestelle Sonder → Bushaltestelle Rehetobel Dorf → Kirche Pkt. 954 → Heidenerstrasse → Bushaltestelle Rehetobel, Schulhaus «955m». Neu: 7km. Statistik: Heute war bereits mein 2700. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen. Kaienhaus — Naturfreunde Region Rorschach, www.kaienhaus.ch. Skilift Grub-Kaien — Grub AR, www.skiliftgrub-kaien.ch. Gasthaus zum Gupf — Rehetobel – Appenzell Ausserrhoden, www.gupf.ch. Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Rehetobel und Heiden.
Mittwoch, 20. Mai 2020 (141)
26.7km, +850m / -1000m (141)
150) Heute habe ich den Gäbris und danach noch den Hoher Hirschberg zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Laufstrecke zwischen «782m» und «1251m» über Meer (Unterschied 469 Meter). Bahnhof Trogen «915m» → Vordorf → Schurtanne → Unterer Ast → Grosse Säge Pkt. 930 → Bruederbach Wasserfall → Grueb Pkt. 978 → Bruederbach Brücke → Langweidwald → Oberer Kürstein → Gäbris hikr.org Peaks Pkt. 1250 → Oberer Gäbris Pkt. 1246 → Gasthaus Oberer Gäbris → Unterer Gäbris → Gasthaus Unterer Gäbris → Gomp → Gäbrisseeli Pkt. 1165 → Schwäbrig → Hofgut → Bilchen → Rotbach Brücke → Klinik Gais → Bommes Pkt. 945 → Gais Kirche Pkt. 933 → Bahnübergang → Buchen → Oberzwislen → Zwislenbach → Schutz → Hackbühl → Hirschberg → Kantonsgrenze AR/AI → Hirschberg - Golterberg hikr.org Peaks Pkt. 1175 → Nisplismoos → Hoher Hirschberg / Höch Hirschberg hikr.org Peaks Pkt. 1168 → Hütten Pkt. 1052 → Biseren Pkt. 981 → Wältisweid → Lichs → Bushaltestelle Lädeli → Möser → Altes Grüt Pkt. 889 → Halten → Pöppelbach → Bahnhof Steinegg Pkt. 799 → Sittertal → Sitter Brücke Pkt. 792 → Forren → Brestenburg → Oberbad → Bahnhof Appenzell «785m». Neu: 12km. In Steinegg ist mir der Zug nach Herisau knapp abgefahren, dafür habe ich in Appenzell exakt den Zug nach Gais und St. Gallen erwischt (eine sehr schöne Fahrt, vorbei am Strahlholz). Gäbris — Gais – Appenzell Ausserrhoden, www.gaebris.ch. Gais Tourismus — Gais naturgemacht, www.gais-tourismus.ch. Klinik Gais, www.klinik-gais.ch. Berggasthaus Hoher Hirschberg — Appenzell Meistersrüte – Appenzell Innerrhoden, www.hoherhirschberg.ch.
Dienstag, 19. Mai 2020 (140)
22.4km, +500m / -500m (140)
148) Flotter Aare-Gurten-Lauf (353 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Dienstagmorgen in 22 Minuten. In direkter Linie messe ich 1.81 km, das ergibt eine Steigung von 19.5%, meine Strecke ist etwas weniger steil, es hat wenige Flachstücke (etwa 2.7 km). Das müsste auch in 20 Minuten zu schaffen sein. Laufstrecke zwischen «504m» und «858m» über Meer (Unterschied 354 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aegertenstrasse → Bushaltestelle Ka-We-De → Jubiläumstrasse → Aare Schönausteg → Aarweg → Bootshaus (505m) → Gossetstrasse → Seftigenstrasse → Haltestelle Gurtenbahn → Wabern bei Bern → Talstation Gurtenbahn (572m) → Gurten Direttissima / Gurten Gredi → Hasenbrunnenweg (663m) → Grünenboden (Mittelstation) → Unterführung Gurtenbahn (746m) → Kurve (810m) → Grünenbodenweg → Gurten Direttissima / Gurten Gredi → Bergstation Gurtenbahn Pkt. 840 → Chutzewäldli → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Chutzewäldli → Bergstation Gurtenbahn Pkt. 840 → Grünenbodenweg → Unterführung Gurtenbahn (746m) → Grünenbodenweg → Unterführung Gurtenbahn (720m) → Grünenbodenweg → Überführung Gurtenbahn Pkt. 687 → Grünenboden (Mittelstation) → Schweierhausweg → Spiegel bei Bern → Lerbermattstrasse → Bahnübergang → Frischingweg → Morillon → Haltestelle Schönegg → Monbijoustrasse → Haltestelle Bern, Wander «530m». Auf der Rückreise mit dem Tram konnte ich bereits schon mit der Auswertung starten. Auslaufen beim Umsteigen und Warten, so kommt auch noch etwas Laufzeit zusammen. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
149) Mit der S 9 von Zürich hat man in Uster Anschluss an die nachfolgende S 15, heute habe ich eine S 15 ausgelassen und die nächste in Wetzikon ZH erwischt. Ich hätte etwas schneller starten sollen, ab Aathal musste ich mich etwas beeilen. Am Schluss hatte ich gerade noch eine knappe Minute Reserve ins Ziel gerettet. Laufstrecke zwischen «461m» und «531m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Bahnhof Uster «464m» → Kanton ZH → Oberuster → Abzweigung Seegräben Pkt. 481 → Aabach → Unter-Aathal → Aathal (Bahnhof) → Cherschiben → Aabach → Bushaltestelle Medikon → Unterführung Bahnlinie → Wildbach → Unterwetzikon → Poststrasse → Bahnhof Wetzikon ZH «531m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Montag, 18. Mai 2020 (139)
32.7km, +1650m / -1600m (139)
147) Mein Aufstiegsweg zwischen Plachti und Günzene ist nicht mehr als Wanderweg markiert, es hat aber noch gute, alte weiss-rot-weisse Markierungen (und angenehme Zaundurchlässe). Höhepunkt war der felsige Aufstieg zum Solhorm mit imposantem Nordabsturz. Den Grat über die Nüschlete habe ich heute verweigert. Erfreulich angenehm war der steile Abstieg vom Chrindi (Seilbahn Mittelstation) nach Erlenbach im Simmental, schon vor Oberchlusi enden die wirklich steilen Bergwege. Lasenberg und Solhorn machte ich schon am 15. September 2011. Laufstrecke zwischen «613m» und «2019m» über Meer (Unterschied 1406 Meter). Station Eifeld «626m» → Kanton BE → Brunni → Simme gedeckte Holzbrücke Pkt. 616 → Chapfbod → Wandele Pkt. 714 → Schattig Wald → Plachtigrabe → Plachti Pkt. 852 → Tussberg (Dünnsberg) Pkt. 1111 → Solegggrabe → Günzenalp Pkt. 1233 → Chrindi → Üssere Heitihubel hikr.org Peaks Pkt. 1492 → Obers Heiti → Räbersegg Pkt. 1537 → Heitihubel hikr.org Peaks Pkt. 1556 → Matte Pkt. 1503 → Mattehubel hikr.org Peaks Pkt. 1618 → Allmederitz/Steinigs Nacki → Furgge Pkt. 1955 → Lasenberg hikr.org Peaks Pkt. 2019 → Sattel (1949m) → Solhorn hikr.org Peaks Pkt. 2016 → Westgrat → Chummli Pkt. 1852 → Hinderstocke → Hinderstockesee → Chrindi Pkt. 1636 → Oberchlusi Pkt. 1312 → Underchlusi → Wildenbach → Talwald → Talallmi → Thal Pkt. 873 → Lilachenmatte → Grabeweidli → Wildenbach → Kirche → Grossdorf Pkt. 707 → Simme → Simmental → Niedersimmental → Bahnhof Erlenbach im Simmental «681m». Neu: 5km. Fast durchgehend war mindestens ein Kuckuck zu hören. Viele Schmetterlinge, Grillengezirpe, ein Blumenmeer und die Gespinstraupen sind auch schon wieder im Gras. Bei Chrindi war mir klar, dass es sehr gut passt mit dem stündlichen Zug in Erlenbach im Simmental (die Wanderzeitangabe war 95 Minuten). Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 17. Mai 2020 (138)
30.2km, +1200m / -1200m (138)
146) Nach dem Pavillon und dem Aussichtspunkt für Saurierspuren bin ich einfach der direkt auf der Kante auf einer breiten Waldpiste dem höchsten Punkt von Les Golats entgegen gelaufen. Der erste Höhepunkt war der herrliche Gratpfad (mit blauen Markierungen) auf der Côte Picard. Danach folgen einige der höchsten Erhebungen der Hochebene Montagne de Moutier. Wunderschön war auch der Abstieg nach dem höchsten Punkt auf einem Pfad über den Westgrat bis zu den Felswänden und dem kleinen Wasserfall ganz oben in der Combe Maître Henry. Laufstrecke zwischen «524m» und «1169m» über Meer (Unterschied 645 Meter). Bahnhof Moutier «529m» → La Birse passerelle → Hôpital → Forêt des Golats → Pavillon d'Observation des Golats Pkt. 653 → Plate-forme d'observation & téléscope - traces de dinosaures → Südgrat → Les Golats hikr.org Peaks Pkt. 835 → Les Golats → Pâturage du Droit Pkt. 745 → Côte Picard → Ostgrat Pkt. 825 → blaue Markierungen → Pré Ouchin Pkt. 1058 → Côte Picard hikr.org Peaks Pkt. 1092 → Pré de la belle Face → Côte de l'Envers Pkt. 1098 → Sur la Roche → Montagne de Moutier → Restaurant Haute Montagne de Moutier Pkt. 1100 → Clos Laju → Chez Pierat Pkt. 1150 → Pâturage es Lodet → Sur Rainie Pkt. 1163 (Antennenturm, Reservoir) → Naturschutzgebiet Bois des Muses (Haut-marais) → Les Clos Pkt. 1120 (Plaine Joux) → Montagne de Moutier hikr.org Peaks Pkt. 1170 → Kantonsgrenze BE/JU → Westgrat (Sur Montaigu) → Wasserfall (Combe Maître Henry, 1000m) → Le Cerneutat Pkt. 1015 → Domont → Kantonsgrenze JU/BE → Cereux Romi Pkt. 1158 → Clos Leuchu Pkt. 1140 → Montagne de Moutier → Pré Derrière → Tramont Pkt. 1072 → La Raie (Stall, 871m) → Felskopf Pkt. 941 → Basse Montagne → Forêt du Droit Pkt. 844 → La Dozerce Pkt. 695 → Pâturage du Droit Pkt. 666 → Parcous Pédestre Prévôtois → Bushaltestelle Hôtel de la Ville → Bushaltestelle Banque cantonale → La Birse → Avenue de la Gare → Bahnhof Moutier «529m». Neu: 6km. Unterhalb von Tramont lag die Pferdeweide auch auf dem Waldsträsschen und ich wäre noch fast unter die Hufe der zwei wild galoppierenden Pferde geraten. Zum Glück war der Zaun ganz nah. Die Pferde wären sicher neben mir durch gestürmt, aber dieses Hufstampfen macht mich immer ganz nervös. Der Parcours pédestre prévôtois ist ein 10 Kilometer langer Fussweg um die ganze Stadt Moutier. Zu Beginn und gegen Schluss war ich kurz auf diesem Weg unterwegs.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 16. Mai 2020 (137)
24.9km, +550m / -800m (137)
145) Als Montbautier kann man den Hügel zwischen Tramelan und Le Fuet (im Kanton Bern) sowie Les Genevez JU (im Kanton Jura) bezeichnen (der Montbautier soll früher auf deutsch auch als Oberer Stierenberg bezeichnet worden sein). Ich habe nochmals die vier höchsten Gipfel besucht (1159m bis 1184m). Bei La Rouge Eau versickert das Bächlein aus der Ebene zwischen Bellelay und La Bottière zwischen Felsen. Das Wasser wird dann wohl irgendo in La Trame oder La Sorne wieder auftauchen. Am Ort ist nichts angeschrieben und gefunden habe ich zu diesem Naturspektakel bisher auch nichts. Laufstrecke zwischen «719m» und «1184m» über Meer (Unterschied 465 Meter). Station Tramelan-Chalet «960m» → Bahnübergang → Tramelan Le Chalet → Sous la Lampe → Sentier Nature (Les Reussilles) → Naturschutzgebiet Pâturage du Droit → Montbautier - Haut de Bémont hikr.org Peaks Pkt. 1184 → Les Prés de la Montagne → La Tourbière → Montbautier - Cras des Bémont hikr.org Peaks Pkt. 1179 → Kantonsgrenze BE/JU → Cras des Bémont → Kantonsgrenze JU/BE → Les Voitines → Montbautier - Rière Jorat hikr.org Peaks Pkt. 1160 → Les Voitines → Zwergenweg → Sur Montbautier → Montbautier hikr.org Peaks Pkt. 1161 → Haut Joux de Saicourt → Forêt de Montbautier Pkt. 1035 → Forêt derrière la Rouge Eau Pkt. 960 → Naturschutzgebiet Bellelay (La Sagne) → Rière la Rouge Eau Pkt. 923 → La Rouge Eau → Bushaltestelle Le Fuet Chemin de la Bottière Pkt. 934 → Les Cernes → Côte des Sauces → Plain de Prélay Pkt. 863 → Saicourt Pkt. 749 → La Trame → Dô l'Eau → Bushaltestelle Saules BE poste → Bushaltestelle Bel-Air → Prés Battoux Pkt. 758 → Bahnübergang → Grand-Rue → Bahnhof Reconvilier → Clos là Outre → Unterführung Strasse → La Trame → Loveresse Le Moulin → Rue du Moulin → Bahnübergang → Grand-Rue → Bahnhof Reconvilier «727m». Neu: 4km. Restaurant Scheidegger-Ranch — Derrière-Jorat – Tramelan, diesmal nur beim Wegweiser am Waldrand, www.scheidegger-ranch.ch. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Freitag, 15. Mai 2020 (136)
23.0km, +900m / -900m (136)
144) Unterwegs habe ich nur den Blick auf einen einzigen Fussgänger im dichten Nebel auf dem Montoz erhaschen können. Oben auf der Weide waren viele Kühe, belästigt wurde ich nur von einem Jungstier, so war ich schnell unter dem Zaun durch und kurz danach bekam das Rind noch einen Stromschlag gezwickt (ich war immer sehr vorsichtig). Später wurde auch noch schriftlich Attention Taureaux gewarnt, so viel konnte ich aber im Nebel gar nicht erkennen. Laufstrecke zwischen «595m» und «1329m» über Meer (Unterschied 734 Meter). Bahnhof La Heutte «607m» → Kanton BE → La Suze → La Caroline → La Pichoux pont → Forêt de Pros Querweg (811m) → Westgrat → Rière Pros hikr.org Peaks Pkt. 1000 → Sattel (977m) → L'Erse → Sactavenat → Les Cerisiers → Mont Juan → Les Combattes → Les Cerniers hikr.org Peaks Pkt. 1312 → Cabane Vers les Puits (1308m) → Dos les Creux → Montoz → Cabane CAS La Rochette Pkt. 1280 → Montoz hikr.org Peaks Pkt. 1329 → La Rochette → Wiesenhügel Pkt. 1293 → Sur Montoz Pkt. 1284 → Sur la Rive hikr.org Peaks Pkt. 1312 → Pré Ménori → Montagne de Sorvilier → Pré la Patte Pkt. 1069 → Sous la Verrière Pkt. 980 → Les Fioles Pkt. 913 → Rondmeul Pkt. 757 → Le Tillement → Péry → Le Terbez → La Reuchenette → La Suze → Bahnhof Reuchenette-Péry «596m». Neu: 6km. Bei Pré la Patte schaute ich auf die Uhr und dachte das reicht gut für den halbstündlichen Zug nach Biel/Bienne. Schliesslich blieb dann doch nur eine Minute Reserve übrig, allerdings fiel der Zug aus technischen Gründen aus und ich hätte locker noch eine halbe Stunde weiter laufen können. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Donnerstag, 14. Mai 2020 (135)
21.3km, +900m / -950m (135)
143) Nochmals ein Lauf nach Regenfall mit viel Nebel. Besonders das hohe, nasse Gras durchnässte mich von unten. Besonders interessant war der Grat beim Beibrächenäbnit, die Schlüsselstelle war ein steiler Nagelfluhsporn. Auch spannend war der steile Abstieg nach Dürrenbach, unten hatte es sogar ein Drahtseil-Geländer und eine altes Metallgeländer. Mindestens dreimal sah ich ein grosses rotes X, welches auf gelbem Hintergrund auf Bäume gemalt war. Das war wohl eine Warnung, dass ich hier nicht durch sollte (westliches Ende der südlichen Gratflue). Dann folgt noch eine kleine, nördliche Fluh über dem Stäldiligrabe (Dürrenbachgraben). Laufstrecke zwischen «732m» und «1148m» über Meer (Unterschied 416 Meter). Bushaltestelle Wiggen, Egghus «790m» → Ilfis Steg → Schartenmatt → Schärhof → Guggchnubel - Südgipfel / Binzberg hikr.org Peaks Pkt. 1022 → Grathügel Pkt. 994 → Guggchnubel hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Grathügel Pkt. 1007 → Sattel Pkt. 1001 → Grathügel (1006m) → Längschilt Pkt. 875 (Stall) → Längmatte Pkt. 776 → Ilfis Längmattebrügg → Unterführung Bahnlinie → Kiesgrube → Gratgipfel (885m) → Beibrächenäbnit → Gratgipfel Pkt. 963 → Obermatt Pkt. 1124 → Grathügel Pkt. 1144 → Dürrengrat / Dürregrat hikr.org Peaks (1148m) → Innergrat (Antennenturm) → Hütte Pkt. 1118 → Grathügel Pkt. 1121 → Aussergrat Pkt. 1051 → Ussergrat Pkt. 1062 → Auf der Fluh (932m) → Dürrenbach Pkt. 754 → Ilfis → Kantonsgrenze LU/BE → Grauenstein → Kambly Erlebnis → Bahnhof Trubschachen «732m». Neu: 4km. Bei Aussergrat war der Stier mit den Kühen und mir auf der Weide, er hat nur böse nach mir geschaut. Die Bushaltestellen Lehn und Feldmoos zwischen Schüpfheim und Escholzmatt betreffen nur den Nachtbus (hier Nachtstern), der von Luzern bis Schangnau verkehrt. Ich habe die Bustafel heute vom Zug aus entdeckt und hatte schon aufkeimende Hoffnung, denn ein Bus zwischen den beiden Bahnhöfen fehlt mir schon lange. Im Bus ab Escholzmatt reiste noch eine einzige Person mit, die ältere Frau blieb auch beim Egghus sitzen. Am Schluss habe ich mich entlang der Ilfis noch etwas beeilt und so den stündlichen RE gut erwischt. Kambly — Trubschachen — Kambly Erlebnis, kambly.ch.
Mittwoch, 13. Mai 2020 (134)
25.0km, +1000m / -950m (134)
142) Heute habe ich den Klosterspitz zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Hier war ich bereits am 5. September 2012 und der erste Besuch war bereits 1996. Unterwegs habe ich nur einen einzigen Fussgänger beim Chlispitz getroffen. Laufstrecke zwischen «791m» und «1367m» über Meer (Unterschied 576 Meter). Bahnhof Steinegg «799m» → Kanton AI → Appenzell Steinegg → Sittertal → Sitter Brücke Pkt. 792 → Forren Pkt. 823 → Unterrain Pkt. 827 → Grund Pkt. 836 → Musegg - Säntis hikr.org Peaks Pkt. 900 → Obere Musegg → Bushaltestelle Sonnenhalb Pkt. 891 → Vorderhalten → Sonnenspitz hikr.org Peaks Pkt. 1126 → Klosterspitzstrasse → Kleinspitz / Chlispitz hikr.org Peaks (1131m) → Melchuelispitz Pkt. 1123 → Blatterenspitz Pkt. 1224 → Klosterspitz / Chlosterspitz hikr.org Peaks Pkt. 1326 → Klosterspitz - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1301 → Neuenalp Pkt. 1293 → Wasserschaffen Pkt. 1342 → Helchen hikr.org Peaks Pkt. 1358 → Obere Helchen Pkt. 1326 → Vordere Wasserschaffen hikr.org Peaks → Hintere Wasserschaffen hikr.org Peaks Pkt. 1345 → Hintere Wasserschaffen - Westgipfel hikr.org Peaks (1354m) → Grathügel Pkt. 1368 → Blatten → Chlepfhütten Pkt. 1224 → Brogershütte → Gallishütte Pkt. 1191 → Schneterenhütte → Kollershütte → Berglershütte → Sattel (Simonshütte) → Hütten hikr.org Peaks Pkt. 1156 → Hüttenwald → Vordergschwend Pkt. 1025 → Niederschwarz Pkt. 910 (Steg) → Gschwendli Pkt. 976 → Weissbüel hikr.org Peaks Pkt. 944 → Wissbach → Anker (Camping) → Bahnübergang → Bushaltestelle Station → Bahnhof Jakobsbad «873m». Neu: 4km. Sehr gut hat es mit dem halbstündlichen Zug nach Herisau gepasst. Ich konnte mich umziehen und auch noch die Schuhe grob reinigen bis der Zug einfuhr.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 12. Mai 2020 (133)
24.7km, +1000m / -1050m (133)
141) Heute habe ich den Karrenstock (und den Stock) zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Hier war ich bereits am 29. April 2020 und der erste Besuch war bereits 2006. Das Drahtseil am Nollen wollte ich heute im Abstieg benützen, aber es war mir dort zu nass und zu rutschig. Das Wetter war recht garstig, ich habe auch etwas gefroren, besonders im alternativen Steilabstieg vom Nollen, da ich mich an den nass-kalten Tännchen festkrallen musste. Am Stock habe ich den ersten Felsaufschwung zur Abigweid erst links umgangen und bin von Südwesten aufgestiegen. Beim zweiten Felsaufschwung bin ich auch erst links ausgewichen und bin dann von Südwesten aufgestiegen. Sofort kam hier noch ein weiterer Felsaufschwung, den habe ich verweigert und habe südlich unter der Felswand gequert. Dieses Felswändchen erschien mir als wunderschöne Welle. Im Absteig vom Stock war ich froh, dass ich diesen Abschnitt schon von unten kannte. Laufstrecke zwischen «892m» und «1601m» über Meer (Unterschied 709 Meter). Bushaltestelle Unteriberg, Guggelstrasse «930m» → Kanton SZ → Minster Brücke → Herti → Waag Sägenbrücke → Karrenboden Pkt. 917 → Ochsenweidli → Hirschfluh (Aussichtspunkt, Schweizer Fahne) → Hirschweid (Oberhirsch, 1236m) → Oberstüligen → Abigweid Pkt. 1427 (Kreuz) → Westgrat → Gratgipfel (1513m) → Ober Stock Pkt. 1528 → Stock hikr.org Peaks Pkt. 1601 → Stockplangg → Nollen hikr.org Peaks (1547m) → Südhang → Querstrasse → Ober Schrot → Kreuz Pkt. 1399 → Mittler Schrot → Schrotwald → Unterstand Schrotwald (1171m) → Karrenstock / Charenstock hikr.org Peaks Pkt. 1288 → Unterstand Schrotwald (1171m) → Schrotwald → Unter Schrot → Schulerswald → Gribsch → Chilenrüti → Kirchmatt → Bushaltestelle Studen SZ, Dörfli «892m». Neu: 1km. Bei Oberstüligen war der Stier mit den Kühen und mir auf der Weide, er hat nur böse nach mir geschaut. Im dichten Nebel auf dem Stock konnte ich gerade noch knapp zwei Gämsen beobachten. Eintrag im Gipfelbuch beim Gipfelkreuz auf dem Nollen (nur zwei Einträge am 9. und 10. Mai seit meinem letzten Besuch). Auf dem Karrenstock habe ich meine Uhr konsultiert, danach beeilte ich mich etwas und hatte am Schluss 4 Minuten Reserve auf das Postauto nach Einsiedeln, das reichte gerade noch zum umziehen (ohne Schuhe, das kam im erst im Bus dran). Nullnasenfahrt von Studen SZ bis Willerzell Erlen. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Montag, 11. Mai 2020 (132)
39.4km, +1600m / -1350m (132)
140) Gemütlicher Aare-Gurten-Lauf (353 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Montagmorgen in 30 Minuten. In direkter Linie messe ich 1.81 km, das ergibt eine Steigung von 19.5%, meine Strecke ist etwas weniger steil, es hat wenige Flachstücke. Das müsste auch in 20 Minuten zu schaffen sein. Bei der ersten Querung des Schwarzwassergrabens habe ich viele schwarze Salamander mitten auf dem Weg gesehen, alle waren weit unten in der Schlucht und haben meinen Besuch gesund überstanden. Laufstrecke zwischen «504m» und «937m» über Meer (Unterschied 433 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Zytglogge → Aare Kirchenfeldbrücke → Haltestelle Bern, Helvetiaplatz → Aegertenstrasse → Bushaltestelle Ka-We-De → Jubiläumstrasse → Aare Schönausteg → Aarweg → Bootshaus (505m) → Gossetstrasse → Seftigenstrasse → Haltestelle Gurtenbahn → Wabern bei Bern → Talstation Gurtenbahn (572m) → Gurten Direttissima / Gurten Gredi → Hasenbrunnenweg (663m) → Grünenboden (Mittelstation) → Unterführung Gurtenbahn (746m) → Gurten Direttissima / Gurten Gredi → Bergstation Gurtenbahn Pkt. 840 → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Trottebüel → Köniztal → Sulgenbach Brücke → Löölisberg Pkt. 762 → Ulmizberg Pkt. 914 → Ulmizberg hikr.org Peaks Pkt. 937 → Husacherwäldli → Toracherhölzli → Oberulmiz Pkt. 809 → Studweid → Witschern → Obere Moosgrabe Pkt. 917 → Zingghöch hikr.org Peaks → Sunnigrain Pkt. 901 → Schärebrünne → Bushaltestelle Oberscherli Dorf Pkt. 734 → Mühle Pkt. 697 → Scherlibach gedeckte Holzbrücke → Bushaltestelle Leimen Pkt. 739 → Horbermatt → Schlauchen Pkt. 865 → Balmberg Pkt. 878 → Oberbalm Kirchweg Pkt. 817 → Allmend → Schlatt → Trüebbach Brücke → Kehrmühle Pkt. 705 → Brüchen → Naturschutzgebiet Sense-Schwarzwasser → Sandsteinstufen → Schwarzwasser Steg Pkt. 603 → Schwarzwassergraben → Schwarzwasser Steg → Bütschelbach Bütschelbachstäg → Mischlern Pkt. 780 → Moos Pkt. 796 → Krommen Pkt. 826 → Steiglen Pkt. 779 → Steiglenau → Schwarzwassergraben → Sense Burgbachstäg Pkt. 640 → Dorfbach (Schwarzenburg) Steg → Naturschutzgebiet Sense-Schwarzwasser → Sagirain → Buttnigen → Ried Pkt. 791 → Trüllplatz Pkt. 795 → Wahlern Kirche → Bahnübergang → Schlüchtern → Höhe hikr.org Peaks (Aussichtsbänkli, 813m) → Bernstrasse → Dorfbach (Schwarzenburg) → Bahnhofstrasse → Bahnhof Schwarzenburg «792m». Da Regenwetter angesagt war, machte ich heute nur die Rückreise mit dem Zug. Zwischen Gurten und Ulmizberg war es sehr dunkel, mit Regenschauern, Nebel und Donnergrollen. Später wurde das Wetter etwas freundlicher, immer war es etwas windig und die Sonne zeigte sie nie. Bei Schwarzenburg war ich kurz auf dem Spycherweg unterwegs. Naturpark Gantrisch — Schwarzenburg, www.gantrisch.ch. Ich sah auch Wegweiser für den Schwarzwasser-Sense-Schluchtenweg, (Lokale Route Nummer 381) bei Wanderland Schweiz (23 km, 950 m Steigung). Der Weg quert mehrmals die Schluchten oder folgt den tief eingeschnittenen Flussläufen.
Sonntag, 10. Mai 2020 (131)
16.8km, +500m / -500m (131)
139) Flotter Aare-Belpberg-Lauf (367 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Sonntagvormittag in 30 Minuten. In direkter Linie messe ich 1.69 km, das ergibt eine Steigung von 21.7%, meine Laufstrecke ist deutlich flacher, es wechseln sich steile Aufstiege (Treppenstufen) mit Flachstücken ab (dazu kommen noch wenige Zwischenabstiege von gesamthaft nur etwa 10 Metern). Bis auf den kurzen Abschnitt zwischen Hindere Chlapf und Simmleremoos bin ich immer dem markierten Wanderweg gefolgt. In der Weide unter dem Hindere Chlapf waren vier Zaundurchlässe zu öffnen und wieder zu schliessen. Laufstrecke zwischen «519m» und «892m» über Meer (Unterschied 373 Meter). Bushaltestelle Münsingen, Brückreuti «522m» → Kanton BE → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Badi (Parkbad) → Aare Schützefahrbrügg → Treppen → Rohrmatt Pkt. 624 → Kehr (Cheer, 630m) → Hindere Chlapf Pkt. 764 → Simmleremoos Pkt. 782 → Simmlern (Simmlere) Pkt. 811 → Belpberg → Abzweigung Hofstetten (874m) → Restaurant Chutzen → Belpberg hikr.org Peaks Pkt. 893 (Chutze) → Honegg → Weidli Pkt. 811 → Linden (Belpberg) Pkt. 802 → Oberhäusern → Saum → Hohburg Pkt. 790 → Gummeholz → Weid Pkt. 778 → Chiefferewald Pkt. 717 → Riedli → Bushaltestelle Greulebach Pkt. 536 → Mülistützli → Bushaltestelle Mühlematt → Gürbe Brücke → Gürbetal → Bahnhof Belp «523m». Ich hätte auch gut direkt beim Bahnhof Münsingen starten können, zeitlich vielleicht sogar schneller, aber die sehr geruhsame Busfahrt durchs Psychiatriezentrum Münsingen (PZM) war auch sehr angenehm. P​Z​M Psychiatriezentrum Münsingen AG, www.pzmag.ch. Nach dem Chutzen habe ich eine grosse Schleife auf dem Belpberg gedreht und bin dann auf der Strasse ins Tal nach Belp gelaufen, hier herrschte sehr viel Veloverkehr. Einen so gut gefüllten Zug, wie zwischen Belp und Bern, habe ich letztmals zu Beginn des Monats März erlebt.
Samstag, 9. Mai 2020 (130)
21.5km, +1000m / -1000m (130)
138) Sonniger Geburtstagslauf über die erste Jurahöhe von Lengnau BE nach Pieterlen. In diesem Jahrtausend habe ich den Geburtstagslauf nur 2009 und 2011 verweigert. Meine bisherigen Geburtstagsgipfel nach der RomanKoch-Liste sind: Uetliberg (1994), Bachtel (2001), Les Ordons, Montgremay (2005), Hasenschell (2006), Guggernülli, Stauffenchnubel, Balmegg (2008), Tablettes (2010), Bachtel (2012), Schwyberg (2015) und Montagne de Romont (2020). Nach dem gestrigen Berglauf auf einer Wettkampfstrecke habe ich mir heute selbst eine Strecke auf den Romontberg (Montagne de Romont) ausgedacht, es dauerte (ab Kirche Lengnau BE) im Dauerlauftempo mit Rucksack stolze 70 Minuten. Laufstrecke zwischen «435m» und «1197m» über Meer (Unterschied 762 Meter). Bahnhof Lengnau BE «439m» → Bahnhofstrasse → Bielstrasse → Quellgässli → Lengnau BE (Longeau) Kirche → Underi Räbe → Obermöösli (530m) → Lengnauwald → Romont BE Neuban Pkt. 706 → La Combe → Pâturage Communal → Contour de Romont (Romontcher, 796m) → Pieterlencher (848m) → Itenberg → Hole (Aussichtsfels) → Weisse Wand Pkt. 996 → Lengnaucher Pkt. 1072 → Wanderweg (1125m) → Montagne de Romont hikr.org Peaks (Romontberg, 1197m) → Kantonsgrenze BE/SO → Romattenschwang (1127m) → Romattenschwandweg → Kantonsgrenze SO/BE → La Vallière → Pâturage de la Montagne Pkt. 1150 → Sur le Chable Pkt. 1118 → La Côte Dessus → Virage des bagnoles (Göpelrank) Pkt. 964 → Contour de Romont (Romontcher, 796m) → Pâturage Communal → Sur les Roches hikr.org Peaks Pkt. 770 → La Combe → Neuban Pkt. 706 → Romont BE → Sur le Crêt → Rüttikehr Pkt. 628 → Ob der Chilcheflue → Unterer Rüttikehr (595m) → Abzweigung Gygetstüdeli → Chilchefluh-Wägli → Naturschutzgebiet Felsenheide → Pavillon → Aussichtspunkt Pieterlen (Bänkli) → Blueme-Wägli (Chilcheflue) → Alte Malers-Wägli → Möölmatte → Kirche Pieterlen → Gagglersweg → Häxe Stägli → Metzgergasse → Leugene Uferweg → Bahnhofstrasse → Bahnhof Pieterlen «435m». Neu: 2km. Commune municipale Romont – Jura bernois — Romont BE – balcon sur les Alpes, www.romont-jb.ch. In Lengnau BE liess ich die gelesenen Zeitungen im Zug, in Pieterlen hätte ich sie wieder an mich nehmen können, das Papier wurde dann in Biel/Bienne vom Reinigungspersonal entsorgt. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 8. Mai 2020 (129)
30.9km, +1150m / -1300m (129)
137) Heute habe ich mich der Laufstrecke der Trophée de la Tour de Moron gewidmet (11.8 km, 817 m Steigung). Nach einem ersten Aufstieg (951m, Start bei 699 m) geht es bei Loveresse wieder sehr weit ins Tal hinunter (853m), gefühlsmässig startet der Aufstieg zum Ziel (1319 m) erst hier. Im Dauerlauftempo mit Rucksack und schweren Schuhen brauchte ich 100 Minuten für die Wettkampfstrecke. Laufstrecke zwischen «525m» und «1354m» über Meer (Unterschied 829 Meter). Bahnhof Malleray-Bévilard «698m» → Kanton BE → Vallée de Tavannes → Bushaltestelle Malleray place du village → Start → Bahnübergang → Champ de la Pierre (745m) → Pâturage du Droit (854m) → Forêt de Moron (951m) → Pâturage du Droit Pkt. 853 → Forêt du Droit Pkt. 869 → Champ Bassin (Loveresse, 853m) → Bois au Prince Pkt. 933 → Montagne de Saules Pkt. 1053 → Prés de la Montagne Pkt. 1189 → Antennenturm Pkt. 1242 → Moron Pkt. 1272 → Tour de Moron (Plattform, 1354m) → Rives du Rameule → Moron hikr.org Peaks Pkt. 1336 → Les Perches → Le Rameul → Mont à Luet → Sattel (1170m) → Montaigu hikr.org Peaks Pkt. 1196 → Pâturage de Montaigu → Sattel (1170m) → Combioz Pkt. 1046 → Forêt du Morcel Pkt. 1152 → Envers du Plain Fahyn Pkt. 1061 → Pâturage de Moron Pkt. 890 → Mehyre Pkt. 566 → Bushaltestelle Perrefitte Blocs → Cagreu → La Chalière → La Birse → Rue de l'Écluse → Unterführung Bahnlinie → Rue du Midi → Unterführung Bahnlinie → Rue de la Paix → Rue de l'Est → Bahnhof Moutier «529m». Neu: 7km. Die Trophée de la Tour de Moron wird organisiert durch die Groupe sportif Malleray-Bévilard – G​S​M​B, www.gsmb.ch und gehört seit 2015 zur Jura-Top-Tour, www.juratoptour.ch. Der wunderschöne Tour de Moron hat eine durchgehende Wendeltreppe mit 191 Steinstufen (aussen am Turm) und oben noch 18 Metallstufen (innen im Turm). Die Aussichtsplattform befindet sich 26 Meter über dem Boden (1328m). Commune mixte de Valbirse, mit Bévilard, Malleray und Pontenet, www.valbirse.ch. Die Fusion der drei Gemeinden fand 2015 statt. Drei weitere Gemeinden (Champoz, Court und Sorvilier) haben sich aus dem Fusionsprozess verabschiedet. Tour de Moron — Village de Malleray – Commune de Valbirse, www.tourdemoron.ch. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 7. Mai 2020 (128)
38.8km, +1700m / -2100m (128)
136) Einer der Höhepunkte des Tages war die Aussichtsfelskanzel Bigstein mit prächtigem Blick über den Zugersee zur Rigi und imposantem Tiefblick auf das Dorf Arth. Gar nicht alleine war ich heute im Bereich Wildspitz und Gnipen, die ganze Gipfelwiesen waren stark (aber mit grosszügigem Abstand) von Sonnenanbetern belegt. Davor und danach war ich aber bis aufs das Paar auf dem Bigstein auch heute angenehm alleine unterwegs. Laufstrecke zwischen «426m» und «1579m» über Meer (Unterschied 1153 Meter). Bahnhof Rothenthurm «923m» → Müllern Pkt. 922 → Schoos → Schoshöchi hikr.org Peaks Pkt. 1227 → Schoshüttli → Sattel (1215m) → Antenne Pkt. 1238 → Morgartenberg hikr.org Peaks Pkt. 1243 → Rapperenweid → Rapperen Pkt. 937 → Fängli → Bergwirtschaft Figlen → Figlenflue hikr.org Peaks Pkt. 881 → Aussichtspunkt Ägerisee → Letzi → Letziturm → Bushaltestelle Sattel, Schornen Pkt. 749 → Kantonsgrenze SZ/ZG → Trombach Brücke → Schornenboden → Schornenrain → Alpwirtschaft Schornenrain → Querweg (1052m) → Nordgrat → Nordostgrat → Kantonsgrenze ZG/SZ → Chaiserstock hikr.org Peaks Pkt. 1425 → Halsegg Pkt. 1274 (Parkplatz) → Metallleiter → Türlistock hikr.org Peaks Pkt. 1501 → Leiterenflue hikr.org Peaks Pkt. 1533 → Rasthütte Pkt. 1521 → Langmatt Pkt. 1543 → Driangel hikr.org Peaks Pkt. 1570 → Strasse Pkt. 1520 → Wildspitz hikr.org Peaks Pkt. 1580 → Berggasthaus Wildspitz → Bannwald Pkt. 1538 → Napf → Rossberg - Gnipen hikr.org Peaks Pkt. 1566 → Kreuz (1547m) → Ober Hütte Pkt. 1383 → Steigenbachbann → Warthstrasse Pkt. 1279 → Wart hikr.org Peaks Pkt. 1250 → Nordwestgrat → Südwesthang → Querweg (1094m) → Ochsenboden Pkt. 1119 → Bigstein hikr.org Peaks (1008m) → Aussichtsfels → In den Bächern Pkt. 824 → Gross Rossberg → Sunnenberg → Unterführung Bahnlinie → Seicheren → Rufbergstrasse → Arth Fischmatt (438m) → Riedmatt → Auelihof → Rigiaa Brücke Pkt. 425 → Höchrain → Lindenmoos → Langmatt → Rotacher Pkt. 440 → Mühleflüeliweg → Rigiaa Steg → Treppen → Oberarth Rischi → Bergstrasse → Unterführung Bahnlinie → Rossbergstrasse → Goldau → Parkstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Bahnhof Arth-Goldau «510m». Neu: 6km. Erinert habe ich mich an meine ganz lange Grattour von Walchwil bis Rapperswil SG im Jahre 2005, mit Wildspitz, Chaiserstock, Morgartenberg, Gottschalkenberg, Höhronen und Etzel. Ich war weitgehend alleine unterwegs, die Menschen konzentrierten sich auf Wildspitz und Gnipen. Alpwirtschaft Rapperli — Sattel SZ, ich war beim Wegweiser, bis auf weiteres aus gesundheitlichen Gründen in der Familie geschlossen, alpwirtschaft-rapperli.ch. Alpwirtschaft Schornenrain — Sattel SZ, kurz davor bin ich von der Alpstrasse in die besser steigende Wiese abgebogen, www.schornenrain.ch. Berggasthaus Wildspitz — Steinerberg, sehr viele Wanderer und Velofahrer, die ganze Gipfelwiese war grossflächig belegt, www.wildspitz.ch. Beim Letziturm wurde ich von Schlachtenlärm überrascht, weiter habe ich aber diese Installationen nicht gewürdigt. Morgarten – Abenteuer Geschichte — Informationszentrum Sattel SZ, www.morgarten.ch. Auf der Schoshöchi steht die Hütte der Tourengruppe Schoos, die nehmen sogar erfolgreich an der Patrouille des Glaciers teil. Auf der Heimreise durfte ich eine Videokonferenz des SKJV (Schweizerisches Kompetenzzentrum für den Justizvollzug) aus dem Abteil hinter mir belauschen. Die Teilnehmerin hatte keine Lust sich Kopfhörer in die Ohren zu stopfen. Statistik: Nach derjenigen von 1985 und 1988 habe ich heute auch die totale Laufzeit von 1986 übertroffen (in meinem zweiten Laufjahr war ich noch quantitativ bescheiden unterwegs, aber qualitativ Marathon bereits in 2:38).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Mittwoch, 6. Mai 2020 (127)
31.7km, +1000m / -1000m (127)
135) Heute habe ich das Haupt zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Hier war ich bereits am 28. April 2020 und der erste Besuch war bereits 2005. Vor einigen Tagen habe ich die Aufstiegsmöglichkeit durch den Gross Wang (Grossa Wang) entdeckt. Heute nach Regenfall und mit Nebel wollte ich den Steilaufstieg wagen. Nach dem Kehrplatz ging es auf Pfadspuren zur Querung des Bachgrabens (an der südlichen Felswand unter dem Haupt). Danach gleich rüber auf den Grat (an der nördlichen Felswand über der Landquart). Auf dem Grat kam ich gut voran, eine erste felsige Steilstufe konnte ich gut überwinden. Weiter oben fand ich immer wieder erdige Pfade zwischen Grat und Graben. Leider alles nicht richtige zusammenhängend, dazu machte mir der schmierige Boden etwas zu schaffen. Dank Wurzeln, Bäumen und etwas Fels kam sich schliesslich zufrieden, aber dreckig auf dem Grat bei Gaschlun an. Bei diesen rutschigen Verhältnissen hätte das Gefälle nicht mehr viel heftiger sein dürfen. Auch heute habe ich unterwegs keinen Menschen getroffen. Laufstrecke zwischen «520m» und «1397m» über Meer (Unterschied 877 Meter). Bahnhof Landquart «523m» → Kanton GR → Plantahof → Unterführung Autostrasse → Monadura → Salawis Pkt. 532 → Igiser Wisen → Auhof → Rütihof → Gandalöser → Mühlebach Brücke → Neu Ganda → Gandawald → Forst Pkt. 671 (Kehrplatz) → Bachquerung (Graben, 785m) → Südwestgrat → Gross Wang / Grossa Wang → Westgrat (1089m) → Hauptwald → Abzweigung Haupt (1290m) → Abzweigung Bärgli (1280m) → Haupt hikr.org Peaks Pkt. 1397 → Gratgipfel Pkt. 1384 → Abzweigung Bärgli (1290m) → Hauptwald → Westgrat (1089m) → Obergaschlun Pkt. 1019 → Gaschlun → Mittelgaschlun → Tönisch Gada → Sattel Pkt. 805 → Bunker → Landquart → Felsenbach (Felsabach) → Felsabachweid Pkt. 560 → Neu Ganda → Semmelwis → Alt Ganda → Mühlebach Brücke → Chaiserwisa → Obermüliwisa → Obermühle → Mühlebach Brücke → Schalmans → Bushaltestelle Landquart, Fabriken Pkt. 525 → Bushaltestelle Forum im Ried → Weiherstrasse → Ringstrasse → RHB-Strasse → Bahnhof Landquart «523m». Neu: 4km. Im Hauptwald habe ich eine Gämse getroffen und später im Abstieg bei Gaschlun konnte ich einen Fuchs beim Mausen in der Wiese beobachten. Plantahof — Landquart, kurz war ich auf dem Weinweg unterwegs. Der Plantahof kann auf eine über 120-jährige Tradition als landwirtschaftliche Bildungsstätte zurückblicken. www.plantahof.ch.
Dienstag, 5. Mai 2020 (126)
30.6km, +1450m / -1250m (126)
134) Heute habe ich gleich der neue RomanKoch-Hausberg geschafft, auf allen drei Hügeln machte ich den zweiten Besuch am 15. April 2020, dabei habe ich auch den schönen Zick-Zack-Weg in die Steinschlagverbauungen über der Wägitalstrasse gefunden. Den Gugelberg und Spitzberg habe ich erstmals 2006 besucht, auf dem Brüschstockbügel war ich schon 1999. Der Zick-Zack-Weg durch die Steinschlagverbauungen endete für mich überraschend auf der alten Wägitalstrasse. Diese Strasse wurde nach dem Bau der Staumauer mit drei kurzen Tunneln erstellt. Heute konnte ich durch einen langen Tunnel weiter innen im Berg zur Bushaltestelle Staumauer gelangen. Dort hatte ich bei der letzten Heimreise einen aufsteigenden Pfad entdeckt. Diesen Zick-Zack-Weg ging ich heute auch noch besichtigen. Nach Überwindung einer Metallleiter lief ich noch weit nach oben, doch leider musste ich aus zeitlichen Gründen umekehren. Bei dem garstigen Regenwetter wollte ich den nächsten Bus nicht verpassen, da darf also ich nochmals hin. Laufstrecke zwischen «714m» und «1488m» über Meer (Unterschied 774 Meter). Bushaltestelle Vorderthal, Einschnitt «714m» → Kanton SZ → Wägital → Schwendi → Spitzweid → Usser Spitz → Nordwestgrat → Nordgipfel → Spitzberg hikr.org Peaks Pkt. 1090 → Schlänggen → Rietli → Baschanner (941m) → Bergweid → Bergwisen → Stofel Pkt. 1010 → Hülen → Rötstock hikr.org Peaks (1171m) → Saalbügel / Salbügel hikr.org Peaks Pkt. 1319 → Wildenbügel hikr.org Peaks Pkt. 1337 → Wilden → Gwürzegg hikr.org Peaks Pkt. 1383 → Sattel Pkt. 1392 → Nordgrat → Brüschstockbügel hikr.org Peaks Pkt. 1488 → Nordwestgrat → Südwestgrat → Heubödeli → Kalfari → Kalvarienberg hikr.org Peaks Pkt. 1194 → Ober Tritt Pkt. 1063 → Grathügel Pkt. 1062 → Gugelbergwald → Rastplatz (1026m) → Hütte → Gugelberg hikr.org Peaks Pkt. 1148 → Antennenturm → Westgrat (985m) → Steinschlagverbauungen → Alte Strasse (877m) → Wägitalstrasse → Tunnel → Bushaltestelle Staumauer Pkt. 902 → Seestrasse → Wägitalersee → Wägital → Bushaltestelle Innerthal, Post «906m». Heute habe ich keinen einzigen Menschen getroffen, dafür konnte ich zwei kapitale Hirsche auf der Wiese bei der Gwürzegg zwischen Salbügel und Brüschstockbügel beobachten. Auf dem Höhepunkt meiner Tour kam der Regen im kräftigen Wind schon körnig daher, frieren musste ich noch nicht. Später habe ich auch noch eine flinke Gämse getroffen. Auf der Anreise ganz kurze Nullnasenfahrt in Sieben vom Bahnhof ins Dorf. Auf der Heimreise durfte ich eine lange Nullnasenfahrt bis zur Aabrücke in Siebnen geniessen.
Montag, 4. Mai 2020 (125)
33.3km, +1550m / -1600m (125)
133) Auf dem Amselpitz war ich bereits 2006 und am 7. November 2018. Damit habe ich den Amselpitz zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Laufstrecke zwischen «881m» und «1491m» über Meer (Unterschied 610 Meter). Bahnhof Rothenthurm «923m» → Kanton SZ → Biberstock → Schattenbort Pkt. 1193 → Herrenwald → Forsthüttli Biberstockhöchi Pkt. 1226 → Südgrat (1292m) → Schläukbach → Ruchegg hikr.org Peaks Pkt. 1225 → Lochwald → Hürlisbach → Obertrachslau → Trachslauer Moos (Kiesgrube) → Bushaltestelle Trachslau Kirche → Alptal → Alp Brücke → Ziegelhütten → Rufli → Rossboden Pkt. 1126 → Strichen Pkt. 1149 → Eigenrieter Pkt. 1011 → Chlösterliweid Pkt. 1020 → Kleinschürlismatt → Gämsch (1175m) → Hütte (1315m) → Chlösterliwald Pkt. 1264 → Geissbuebenrietli Pkt. 1245 → Amslengschwänd → Naturschutzgebiet Ibergeregg → Amselspitz hikr.org Peaks Pkt. 1491 → Sattel Pkt. 1359 → Amslen Pkt. 1375 → Chli Amslen hikr.org Peaks Pkt. 1399 (Kreuz) → Ufem Tritt → Bollerenwald Pkt. 1113 → Brüschegg → Chälen Pkt. 1022 → Wäniberg → Freiherrenberg hikr.org Peaks Pkt. 1109 → Hütte Pkt. 1071 → Freiherrenberg - Nordgipfel hikr.org Peaks (1113m) → Eselweid (Skilifte) → Bergmatten → Benediktinerkloster → Ilgenweidstrasse Pkt. 903 → Luegetenhalde → Langrütistrasse → Alp → Bahnhof Einsiedeln «881m». Neu: 8km. Im Abstieg nach Trachslau und auf dem Weiterweg im Alptal in Richtung Alpthal konnte ich noch etwas neue Laufstrecken finden. Kloster Einsiedeln — Benediktinerabtei, www.kloster-einsiedeln.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 3. Mai 2020 (124)
26.2km, +650m / -600m (124)
131) Gemütlicher Aare-Ostermundigenberg-Lauf (228 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Sonntagmorgen in 38 Minuten. In direkter Linie messe ich 3.37 km, das ergibt eine Steigung von 6.8%, meine Laufstrecke ist noch flacher, zwischen dem Egelsee und Ostermundigen zieht es sich lange flach dahin (dazu kommen noch Zwischenabstiege von gesamthaft etwa 40 Metern). Die Strecke liesse ich noch etwas optimieren und deutlich schneller laufen könnte ich auch. Laufstrecke zwischen «504m» und «732m» über Meer (Unterschied 228 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bärenpark → Klösterlistutz → Aare Untertorbrücke → Läuferplatz → Nydeggstalden → Postgasse → Rathausgasse → Haltestelle Bern, Zytglogge → Zeughausgasse → Waisenhausplatz → Aarbergergasse → Parkterrasse → Bahnhof Bern → Parkterrasse → Aarbergergasse → Waisenhausplatz → Zeughausgasse → Haltestelle Bern, Zytglogge → Rathausgasse → Postgasse → Nydeggstalden → Läuferplatz → Aare Untertorbrücke → Klösterlistutz → Bushaltestelle Bärenpark → Aargauerstalden → Schänzlistrasse → Salem-Spital → Humboldtstrasse → Keplerstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bärenpark → Klösterlistutz → Aare (Untertorbrücke) → Klösterlistutz → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Kleiner Muristalden → Egelsee → Wyssloch → Überführung Autobahn → Zentrum Paul Klee → Bushaltestelle Dunkerstrasse → Bushaltestelle Tiefenmösli → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Waldheimstrasse → Treppe → Ostermundigen Hubel Pkt. 581 → Steinbrüche (643m) → Querweg (705m) → Ostermundigenberg / Ostermundigeberg hikr.org Peaks Pkt. 732 → Harnischberg → Harnischhubel hikr.org Peaks Pkt. 718 → Schattsite Pkt. 709 → Rüti Pkt. 628 → Abzweigung Deisswil (Treppe) → Hohlenweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti «613m». Im ersten Teil des Laufes holte ich die Medikamente für meinen Vater in der Bahnhofsapotheke in Bern ab. Kurze Nullnasenfahrt in Ostermundigen von der Rüti bis zum Sportplatzweg.
132) Flotter Aare-Schönberg-Lauf (92 m Höhendifferenz, Aarehügel) am Sonntagnachmittag in 6 Minuten. In direkter Linie messe ich 0.66 km, das ergibt eine Steigung von 13.9%, meine Laufstrecke geht recht effizient bergauf. Laufstrecke zwischen «504m» und «596m» über Meer (Unterschied 92 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Salem-Spital → Schänzlistrasse → Aargauerstalden → Bushaltestelle Bärenpark → Klösterlistutz → Aare Untertorbrücke → Klösterlistutz → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Alter Aargauerstalden → Haspelgasse → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergweg → Treppe → Bushaltestelle Galgenfeld → Bolligenstrasse → Überführung Autobahn → PostFinance-Arena → BernExpo → Mingerstrasse → Bolligenstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönburg → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Kurzer Erholungslauf zum Wochenabschluss, keine Probleme, gut gefühlt, gut gelaunt.
Samstag, 2. Mai 2020 (123)
26.4km, +950m / -900m (123)
130) Auf dem Grand Chaumont (Waldhügel) war ich zuletzt vor exakt 5 Jahren am 2. Mai 2015. Im Abstieg nach Neuchâtel bin ich den Geleisen der Standseilbahn gefolgt. Besonders interessant ist der extrem steile mittlere Abschnitt (ich denke der Weg ist bis maximal 60% steil, durchschnittlich sind es bei der Bahn nur 27%). Abwärts war es mühsam und rutschig, aufwärts sollte es ein Genuss sein. Laufstrecke zwischen «436m» und «1269m» über Meer (Unterschied 833 Meter). Bahnhof Cressier NE «436m» → Kanton NE → Château → Le Ruhaut → Forêt de l'Eter → Champs du Mottier → Les Clos → Bushaltestelle Enges village Pkt. 815 → Champs du Rafour → Charrets de Cressier → Grande Côte → Bloc erratique → L'Encasse → Les Devins Pkt. 1164 → Forêt du Chuffort → Grand Chaumont hikr.org Peaks Pkt. 1269 → La Crêtée → La Combe d'Enges → Grand Chaumont Pkt. 1139 → Chaumont de Bosset Pkt. 1132 → Chaumont hikr.org Peaks Pkt. 1180 (Petit Chaumont) → Rosemont → Chaumont du Signal hikr.org Peaks Pkt. 1171 → Chemin du Signal → Hôtel Chaumont → Chaumont Pkt. 1087 (FUNI, Bergstation) → Grande Côte de Chaumont → Bois de l'Abbé → Neuchâtel, La Coudre (FUNI, Talstation) → Rue de la Dîme → Rue des Longchamps → Rue du Brel → Hauterive NE → Unterführung Bahnlinie → Rue de la Maigroge → Sentier du Righi (Treppe) → Bahnhof St-Blaise CFF «464m». Neu: 1km. Oberhalb von Enges nutzen zwei Füchse (sieht man sehr selten) am Waldrand einen kurzen soniggen Moment zum Aufwärmen. Wenig später traf ich eine Gämse auf dem Forstweg im Wald (Grande Côte), welche sich mit seltsamen Sprüngen vorwärts bewegte (aber noch lange flinker als ich). Es sah fast aus wie bei einem Reh, ich vermute eine Verletzung an einem Hinterlauf. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Viktoriastrasse. Commune de Enges, www.enges.ch.
Freitag, 1. Mai 2020 (122)
18.5km, +600m / -550m (122)
129) Flotter Aare-Bantiger-Lauf (455 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Freitagmorgen in 46 Minuten. In direkter Linie messe ich 4.82 km, das ergibt eine Steigung von 9.4%, meine Laufstrecke ist noch flacher, bei Ittigen und Bolligen zieht es sich lange flach dahin (dazu kommen noch Zwischenabstiege von gesamthaft etwa 35 Metern). Zwischen Bolligen und Bantigen liess ich mich von einem Velofahrer noch etwas zur Jagd motivieren, er hatte in steilen Abschnitten etwas Mühe und ich konnte ihn später recht leicht überholen. Nach Bantigen habe ich diesmal eine mittlere Variante gewählt, das scheint mir eine sehr gute Strecke zu sein. Der unterste Teil der Treppe zur Aussichtsplattform auf dem Bantiger ist hochgeklappt, ich wusste gar nicht, dass das so vorgesehen ist. Ab heute ist der Bantiger auch einer der 16 RomanKoch-Gipfel mit 30 oder mehr Besteigungen (davon alleine 8 Gipfelerstürmungen in diesem Jahr). Laufstrecke zwischen «492m» und «947m» über Meer (Unterschied 455 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Stauffacherstrasse → Bushaltestelle Wankdorf City → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Wylerholz → Löchligut (517m) → Löchliweg → Aare Reckweg → Worble (Steg, 492m) → Worblentalstrasse → Unterführung Bahnlinie → Worblental → Fischrainweg → Bushaltestelle Babimoosweg → Jurastrasse → Bushaltestelle Ittigen, Aespliz Pkt. 561 → Hofgutweg → Halenfeld → Ittigenstrasse → Brunnenhofstrasse → Bolligen (Kirche) → Bushaltestelle Sternen → Flugbrunnenstrasse → Flugbrunnen Pkt. 633 → Flugbrunnenstrasse → Bodenacher Pkt. 722 → Bantigen → Mösliacher → Geristeinwald Pkt. 815 → Hubel → Bantigehubel → Treppen → Pyramide → Bantiger hikr.org Peaks Pkt. 947 → Rotenegg → Chalchofe → Cholgruebe Pkt. 819 → Boden → Allmitshubel → Ferenberg Pkt. 722 → Ober Äschi → Haselacher → Bahnhofstrasse → Bahnhof Stettlen → Stigmatte → Worblental → Worble Brücke → Seilermoos → Bahnhof Deisswil → Gümligental → Rütiweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti «614m». Am Ziel sah ich den nächsten Bus um die Ecke kommen, der wartende Bus startete schon den Motor, ich stieg ein, die Türen schlossen sich und der Bus fuhr sofort ab. Bei den häufigen Busabfahrten war das natürlich mehr eine Spielerei, aber trotzdem schön. Kurze Nullnasenfahrt in Ostermundigen von der Rüti bis zum Sportplatzweg. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Donnerstag, 30. April 2020 (121)
27.3km, +1000m / -900m (121)
128) Schöner Waldlauf über die Höhronen und den Gottschalkenberg, meist leichter Regen und etwas Nebel. Aus zeitgründen habe ich den Morgartenberg heute verweigert. Laufstrecke zwischen «830m» und «1229m» über Meer (Unterschied 399 Meter). Bahnhof Biberbrugg «830m» → Witi Pkt. 860 → Velo-Piste → Farengütsch hikr.org Peaks Pkt. 941 → Grathügel Pkt. 1115 → Tomislochhöchi hikr.org Peaks Pkt. 1145 → Ängihöchi hikr.org Peaks Pkt. 1138 → Wildspitz hikr.org Peaks Pkt. 1204 → Am Dreiländer Pkt. 1185 → Dreiländerstein → Kantonsgrenze SZ/ZG → Richterswiler Egg Pkt. 1200 → Tüfelstein → Höhronen - Ostgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1225 → Höhboden Pkt. 1211 → Höhronen hikr.org Peaks Pkt. 1229 → Sparenfirst hikr.org Peaks Pkt. 1136 → Kantonsgrenze ZG/ZH → Hüttner Egg (1054m) → Kantonsgrenze ZH/ZG → Nordwestgrat Pkt. 1087 → Sparengatter → Sparenbach → Chlausenchappeli Pkt. 1089 → Waldhügel Pkt. 1140 → Gottschalkenberg → Restaurant Gottschalkenberg → Gottschalkenberg - Bellevue hikr.org Peaks Pkt. 1164 → Sportplatz → Gottschalkenberg hikr.org Peaks Pkt. 1185 → Sattel Pkt. 1162 → Gottschalkenberg / Muetegg hikr.org Peaks Pkt. 1210 → Abschwändi → Salen → Bushaltestelle Alosen, Raten Pkt. 1077 → Ratengütsch hikr.org Peaks Pkt. 1119 → Wisstannen Pkt. 1120 → St. Jost - Stral hikr.org Peaks Pkt. 1166 → St. Jost Kapelle Pkt. 1152 → Alpwirtschaft St. Jost → Ahoren hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Erlen Pkt. 1151 → Böschirain → Tänndlihülen → Tänndli → Nesseli Pkt. 962 → Kantonsgrenze ZG/SZ → Biber Möslibrugg Pkt. 909 → Langen Pkt. 915 → Breitä-Stübli (Besenbeiz) → Bahnübergang → Letziturm → Bahnhof Rothenthurm «923m». Neu: 2km. Auch auf dem Gottschalkenberg war kurz ein Kuckuck zu hören. Kurz folgte ich dem Zuger Klimaweg — Gotschalkenberg, ein Rundweg von gut 2 Kilometern Länge mit 75 Metern Höhendifferenz, www.klimaweg.com. Zug Tourismus, www.zug-tourismus.ch. Naturena – Natur nah Erleben — Volg Konsumwaren AG, www.naturena.ch. Ich sah Wegweiser des Weges Zugerland ZG auf dem Gottschalkenberg. Daneben gibt es auch noch Wege in: Werdenberg SG, Fricktal AG, Seebachtal TG und Seeland BE. Ratenpfad – Natur & Kultur — Korporation Oberägeri, habe ich bei St. Jost gesehen, www.ratenpfad.ch.
Mittwoch, 29. April 2020 (120)
22.8km, +900m / -900m (120)
127) Das Drahtseil am Nollen habe ich unterhalb der Felsen umgangen, ich sah einfach keine Spuren in der steilen Wiese. Gesehen habe ich diesen gesichterten Durchstieg durch die Felsen erst von oben. Der Aufstieg zum Stock hat auch zwei einfache, etwas felsige Stellen, es stellen sich aber gar keine grossen Schwierigkeiten. Der Unterstand Schrotwald mit Feuerstelle wurde 2017 neu erstellt und sieht immer noch sehr frisch aus. Beim Gipfelkreuz auf dem Nollen stellte sich strahlender Sonnenschein ein, ich freute mich schon, aber schon auf dem Stock geriet ich in einen recht heftigen Regenschauer mit auskühlendem Wind. Aber wie schon ganz zu Beginn war auch dieser Regen bald überstanden. Laufstrecke zwischen «907m» und «1601m» über Meer (Unterschied 694 Meter). Bushaltestelle Unteriberg, Nidlau «921m» → Kanton SZ → Stöcken Pkt. 924 → Stöckland → Nidlaubach Brücke Pkt. 909 → Ried → Minster Brücke → Breitplangg Pkt. 908 → Schlänggen → Karrenstock / Charenstock hikr.org Peaks Pkt. 1288 → Unterstand Schrotwald (1171m) → Schrotwald → Kreuz Pkt. 1399 → Ober Schrot → Nordostgrat → Südhang → Nollen hikr.org Peaks (1547m) → Stockplangg → Stock hikr.org Peaks Pkt. 1601 → Gratgipfel (1513m) → Ober Stock → Unter Stock → Ziithüsli (1316m) → Oberstüligen → Hirschweid → Ober Hirsch → Unter Hirsch (Kirche) → Unterstüligen → Unterdüssel → Neuguet → Schlözbach → Siti Pkt. 935 → Waag Brücke → Bushaltestelle Waag Pkt. 922 → Dräck Pkt. 920 → Herti → Minster Brücke → Stöcken → Bushaltestelle Unteriberg, Guggelstrasse «930m». Neu: 3km. Schon am Karenstock war ein Kuckuck lange zu hören. Eintrag im Gipfelbuch beim Gipfelkreuz auf dem Nollen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 28. April 2020 (119)
27.9km, +1100m / -1150m (119)
126) Der Wanderweg führt beim Haupt nicht über den Gipfel, es sind aber Wege vorhanden. Ich selber bin bereits vor dem Aufstiegsweg (nördlich) hinaus auf die Fluh des Nordgrates gelaufen. Abwärts bin ich dem Abstiegsweg (südlich) bis zum Wanderweg Richtung Bärgli gefolgt. Auf der Mittagplatte (Mittagsplatta) war ich bereits 2005 und später noch am 5. April 2016. Heute habe ich die Mittagplatte mit dem dritten Besuch zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Laufstrecke zwischen «561m» und «1397m» über Meer (Unterschied 836 Meter). Bahnhof Grüsch «630m» → Kanton GR → Prättigau → Schmittnerbach Steg → Sand → Überführung Autostrasse → Landquart Brücke → Alte Strasse → Undergaschlun → Totboda → Chopfjiwald → Chopfi hikr.org Peaks Pkt. 852 → Sattel Pkt. 805 → Tönisch Gada → Obergaschlun → Westgrat (1089m) → Hauptwald → Gratgipfel Pkt. 1384 → Haupt hikr.org Peaks Pkt. 1397 → Hauptwald → Bärgli → Gratweg Pkt. 1273 → Tritt (1204m) → Burgagada → Mittagplatte / Mittagsplatta hikr.org Peaks Pkt. 1371 → Antennenturm → Sturnenboden Pkt. 1358 → Eichberg → Schlund → Schlundtobel Pkt. 932 → Schlundrüfi → Böfel Pkt. 645 → Rangs → Bushaltestelle Zizers, Rathaus «561m». Überrascht wurde ich von einer Wiese oberhalb von Valzeina mit ganz vielen grossen, blauen Enzianen (Clusius-Enzian). Im Schlund habe ich einmal kurz den ersten Kuckuck des Jahres gehört. Den Abstieg in den Schlund habe ich bereits am 5. April 2016 absolviert, damals bin ich noch bis Malans GR gekommen.
Montag, 27. April 2020 (118)
37.6km, +1400m / -1400m (118)
125) Auf dem Bürgenstock war ich bereits 2005 und vor einer Woche am 20. April 2020. Damit habe ich den Bürgenstock zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Mit dem ersten Lauf vor fast 15 Jahren habe ich meine Vierwaldstättersee-Umrundung vervollständigt, deshalb habe ich damals auch bis zur Unteren Nas ausgeholt. Dort ist der erste Abschnitt bis zum Steinbruch vor Obermatt gar nicht am See begehbar. Heute habe ich die Seerunde mit dem sehr schönen Weg direkt am See noch verbessert. Gemäss Karte gibt es bei der Obermatt keinen Aufstiegsweg zum Grat, sicherheitshalber habe ich eine Runde um die ganze Wiese hinter dem Restaurant Obermatt gedreht (20 Minuten) und wie erwartet keinen Weg gefunden. Laufstrecke zwischen «433m» und «1127m» über Meer (Unterschied 694 Meter). Bahnhof Stans «450m» → Niederdorf → Überführung Autobahn → Hansmatt → Ausserfeld → Mühlebach → Stansstad (Bad) → Vierwaldstättersee → Harissenbucht → Festung Fürigen → Steinbruch Zingel → Hüttenort → Rüteli → Seehotel Baumgarten → Kehrsiten (Schiffstation) → Müliortegg (Wigarten) → Restaurant Mathisli → Restaurant Tell am See → Vorderberg → Talstation Kehrsiten-Bürgenstock → Hinterberg → Kantonsgrenze NW/LU → Untermatt → Abzweigung Bürgenstock (501m) → Kantonsgrenze LU/NW → Vierwaldstättersee → Gasthaus Obermatt → Obermatt → Kantonsgrenze NW/LU → Untermatt → Sattel (766m) → Kantonsgrenze LU/NW → Mattgrat Pkt. 790 → Mattgrat hikr.org Peaks Pkt. 793 (Aussichtspunkt) → Buochs Blick → Sattel (788m) → Känzeli / Chänzeli Aussichtsplattform (1027m) → Felsenweg (Tor) → Restaurant Hammetschwand → Hammetschwand (Lift Hammetschwand Bergstation) → Bürgenstock hikr.org Peaks Pkt. 1127 → Hauwald → Unter Misliweid → Waldheim → Bürgenstock Resort → Bergstation Kehrsiten-Bürgenstock → Trittweid (830m) → Hohbüelwald → Baumgartenwald hikr.org Peaks Pkt. 920 → Schwandwald Pkt. 887 → Schiltflue hikr.org Peaks Pkt. 970 → Aussichtspunkt → Schiltwald Pkt. 801 → Wolfsgrueben → Oberzingel → Steinbruch Zingel → Seestrasse → Festung Fürigen → Vierwaldstättersee → Harissenbucht → Bad → Schnitzturm → Schiffstation Stansstad (See) → Voliere → Unterführung Autobahn → Alpnachersee Uferweg → Bahnhof Stansstad «436m». Neu: 9km. Bei der Untermatt habe ich wieder mal einen meiner beliebten Aurorafalter gesehen. Die Bürgenstock-Bahn ist eine meterspurige Standseilbahn (944 m lang, 449 m Höhendifferenz) und wurde 1888 eröffnet. Die Bahn war die erste Standseilbahn mit elektrischem Antrieb. Die alte Bahn wurde 2011 eingestellt und entfernt, seit 2017 ist die neue Standseilbahn in Betrieb. Der Betrieb einer weiteren Standseilbahn (382 m lang, 202 m Höhendifferenz) von der Harissenbucht zum Hotel Fürigen wurde 1924 aufgenommen und 2005 eingestellt (offiziell wegen Steinschlages, hat sich aber einfach nicht mehr rentiert). Noch steht die verlotterte Talstation und etwas Bahntrassee ist von unten erkennbar. Seehotel Baumgarten — Kehrsiten, seehotelbaumgarten.ch. Gasthaus Obermatt – am Vierwaldstättersee — Ennetbürgen – Nidwalden, www.gasthaus-obermatt.ch. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 26. April 2020 (117)
21.8km, +600m / -600m (117)
124) Gemütlicher Aare-Bantiger-Lauf (455 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Sonntagmorgen in 55 Minuten. In direkter Linie messe ich 4.82 km, das ergibt eine Steigung von 9.4%, meine Laufstrecke ist noch flacher, bei Ittigen und Bolligen zieht es sich lange flach dahin. Diesmal bin ich in Bolligen etwas anders gelaufen und habe versucht nach Bantigen den Gipfel direkt anzusteuern. Dabei bin ich oben noch etwas in Unterholz und Gestrüpp gelandet. Laufstrecke zwischen «492m» und «947m» über Meer (Unterschied 455 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Stauffacherstrasse → Bushaltestelle Wankdorf City → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Wylerholz → Löchligut (517m) → Löchliweg → Aare Reckweg → Worble (Steg, 492m) → Worblentalstrasse → Unterführung Bahnlinie → Worblental → Fischrainweg → Bushaltestelle Babimoosweg → Jurastrasse → Bushaltestelle Ittigen, Aespliz Pkt. 561 → Hofgutweg → Halenfeld → Ittigenstrasse → Brunnenhofstrasse → Bolligen (Kirche) → Bushaltestelle Sternen → Flugbrunnenstrasse → Flugbrunnen Pkt. 633 → Flugbrunnenstrasse → Parkplatz Brächhütte Pkt. 680 → Hullenacher → Bantigen Pkt. 714 → Stiereweid → Pyramide → Bantiger hikr.org Peaks Pkt. 947 → Hubel → Geristeinwald Pkt. 815 → Bantigen Pkt. 714 → Hullenacher → Parkplatz Brächhütte Pkt. 680 → Baggler Pkt. 666 → Wolfenstall → Etterhole → Bushaltestelle Ziegelhüsi → Worble → Worblental → Bahnhof Deisswil → Treppen → Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti → Oberfeld → Lindenpark → Obere Zollgasse → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Bahnhof «554m». Auf der Rüti sah ich gerade noch einen Bus abfahren, da bin ich gleich noch etwas weiter gerannt. Dummerweise bin ich zwischendurch eine Minute in eine Sackgasse geraten, diese Zeit hat mir am Schluss gefehlt. Mit einem satten Endspurt auf der Bernstrasse habe ich den Bus auf die Sekunde genau erwischt. Nach dem Lauf holte ich Medikamente für meinen Vater in der Bahnhofsapotheke in Bern ab.
Samstag, 25. April 2020 (116)
31.6km, +1250m / -1300m (116)
123) Das Ziel des Tages war der Oberdörferberg. Die Idee des Tages war der Dos des Rochattes. Die Fluh nach Osten ist nie sehr hoch und hat immer wieder mögliche Durchstiege. Unten verläuft ein Gratpfad direkt an der Kante, oben sind die guten Wege es weiter innen angelegt (ich blieb aussen und kämpfte mich durchs Unterholz). Nach Yuyose wollte auf dem Wanderweg zur Loge aux Boeufs und erst dann absteigen, zwischendurch war ich nicht aufmerksam und bin auf den teilweise steilen Südwestgrat zur La Vieille Coperie und in die Combe d'Eschert (felsiges Bachbett) geraten. Den geplanten Weg auf der rechten Bachseite habe ich somit verpasst. Zum Abschluss habe ich noch den gesamten Grat über die Roches du Chaluet (über Sous les Roches) besucht. Dummerweise wurde etwa beim höchsten Punkt der Grat steinbruchmässig entfernt und kann somit nicht durchgängig belaufen werden. Dafür wurde ein Strässchen und ein Biotop-Tümpel angelegt, jetzt voll mit Kaulquappen. Laufstrecke zwischen «660m» und «1297m» über Meer (Unterschied 637 Meter). Station Crémines-Zoo «699m» → Sikypark (Zoo) → La Raus pont → Bas des Prés Ladans → Au Marais Djeuyais → Crémines Les Neufs Clos → Le Cornet → Nordgrat (685m) → Les Grand Bambois → Dos des Rochattes (Antennenturm, 863m) → La Haute Joux → Pré Guérin → Querweg (1185m) → Les Auges → Peute Combe → Hütte (1031m) Chalet Marius → Derrière la Perche Pkt. 951 → Skilift → Les Places → Le Crât Papon → Sur la Montagne → Kantonsgrenze BE/SO → Oberdörferberg → Oberdörferberg hikr.org Peaks Pkt. 1297 → Kantonsgrenze SO/BE → En Yuyose → Yuyose / La Vieille Coperie hikr.org Peaks Pkt. 1270 → Sur la Montagne → Südwestgrat → Vieille Coperie → Droit de Chaluet → Ruisseau de la Combe d'Eschert pont → Sous Graitery Pkt. 934 → Chaluet (Hof) → Chaluet → Ruisseau de Chaluet Querung → Restaurant Le Chaluet → Pâturage de l'Envers → Nordostgrat → Roches du Chaluet hikr.org Peaks Pkt. 845 → Südwestgrat Pkt. 793 → Sur Sarge → Ruisseau de Chaluet pont → Bergerie de Chavanney Pkt. 692 → Prés de Chavanney → Unterführung Autobahn → Les Condémines → Unterführung Bahnlinie → La Birse pont → Vallée de Tavannes → Bahnhof Court «665m». Neu: 9km. Zeitlich war ich sehr gut dran für die stündlichen Züge ab Court (entweder direkt nach Biel/Bienne oder via Moutier nach Biel/Bienne), doch dann verbrauchte ich meine ganze Reserve auf dem Grat über die Roches du Chaluet. So musste ich mich am Schluss doch noch recht beeilen und rettete gerade noch eine Minute auf den Zug nach Moutier.
Freitag, 24. April 2020 (115)
24.9km, +950m / -900m (115)
122) Gestern plante ich für heute den Oberdörferberg. Dann habe ich wieder mal so verlängert, dass ich in ger gewünschten Zeit gar nicht mehr soweit gekommen bin. Da darf ich wohl morgen nochmals nach Grandval reisen. Wunderbare Aussichtspunkt auf der Envers des Roches de Court mit Tiefblick auf das (noch bernische) Städtchen Moutier (Jura bernois). Laufstrecke zwischen «588m» und «1279m» über Meer (Unterschied 691 Meter). Bahnhof Grandval «601m» → Kanton BE → Le Cornet → La Raus pont → Les Crayeux → Les Heurtous → Cernetours → Neufs Prés Pkt. 725 → La Pâturage aux Vaches → Les Roches Pkt. 787 → La Côte des Prés Menos → Bergerie d'Eschert Pkt. 1083 → La Combatte → Pâturage aux Boeufs → Waldgipfel Pkt. 1164 → Montagne de Graitery Pkt. 1160 → Graitery hikr.org Peaks Pkt. 1280 → Sattel (1204m) → Graitery - Sommet Ouest hikr.org Peaks (1232m) → Roches de Court hikr.org Peaks Pkt. 1119 → Aussichtspunkt (Moutier) → Sous Graitery Pkt. 1054 → Les Ordons Pkt. 1001 → Sous Graitery Pkt. 934 → Chaluet → Ruisseau de Chaluet pont → Unterführung Autobahn → Les Condémines → Unterführung Bahnlinie → La Birse pont → Vallée de Tavannes → Bahnhof Court «665m». Neu: 8km. Heute habe ich bei der Pâturage aux Boeufs eine einzelne Gämse getroffen. Am Nordhang des Graitery wächst das schöne Lungenkraut direkt am Fahrsträsschen zur Bergerie d'Eschert. Beim Pferdehof auf der westlichen Anhöhe des Graitery sind mir all die gut gebauten Zaundurchlässe positiv aufgefallen. Municipalité de Moutier — Cœur de Jura, moutier.ch. Municipalité de Court — nature – précision – dynamisme, www.court.ch. Den westlichen Teil des Graitery (mit dem höchsten Punkt) teilen sich Moutier und Court, im Osten kommen noch die Gemeinden Eschert, Grandval, Crémines und Gänsbrunnen hinzu. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Donnerstag, 23. April 2020 (114)
28.6km, +650m / -650m (114)
119) Flotter Erholungslauf am Donnerstagmorgen. Laufstrecke zwischen «551m» und «732m» über Meer (Unterschied 181 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönbergrain → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Schosshaldenstrasse → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Treppe → Unterführung Bahnlinie → Waldheimstrasse → Treppe → Ostermundigen Hubel Pkt. 581 → Steinbrüche (643m) → Querweg (705m) → Ostermundigenberg / Ostermundigeberg hikr.org Peaks Pkt. 732 → Querweg (705m) → Steinbrüche (643m) → Ostermundigen Hubel Pkt. 581 → Treppe → Waldheimstrasse → Unterführung Bahnlinie → Treppe → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönburg → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Das nächste Mal nehme ich mir den Ostermundigenberg vom Aareufer aus vor. Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme, nur ganz zu Beginn noch etwas steif. Danach habe ich meinen Vater bei einem wichtigen Arztbesuch begleitet und betreut.
120) Flotter Erholungslauf am frühen Donnerstagnachmittag. Laufstrecke zwischen «498m» und «596m» über Meer (Unterschied 98 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schänzlistrasse → Altenbergrain → Aare Altenbergsteg → Brunngasshalde → Postgasshalde → Treppen → Postgasse → Nydeggstalden → Läuferplatz → Aare Untertorbrücke → Klösterlistutz → Bushaltestelle Bern, Bärenpark → Alter Aargauerstalden → Haspelgasse → Treppen → Laubeggstrasse → Bantigerweg → Wyssweg → Beyelerweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Schosshaldenstrasse → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönburg → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Gut gefühlt, gut gelaunt, keine Probleme. Statistik: Nach derjenigen von 1985 (schon vor einigen Wochen) habe ich heute auch die totale Laufzeit von 1988 übertroffen (damals hatte ich meine ersten Knieprobleme).
121) Ruhiger Erholungslauf am Donnerstagabend, schöner Sonnenuntergang. Laufstrecke zwischen «498m» und «563m» über Meer (Unterschied 65 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schänzlistrasse → Schänzlihalde → Altenbergrain → Aare Altenbergsteg → Langmauerweg → Meret-Oppenheim-Brunnen → Waisenhausplatz → Bollwerk → Bahnhof Bern → Bollwerk → Waisenhausplatz → Meret-Oppenheim-Brunnen → Langmauerweg → Aare Altenbergsteg → Altenbergrain → Schänzlihalde → Schänzlistrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Ich besuchte die Bahnhofsapotheke in Bern für meinen Vater. Auslaufen im Quartier bis ich mit der Laufzeit zufrieden war.
Mittwoch, 22. April 2020 (113)
24.6km, +1050m / -1100m (113)
118) Auf dem Wellenberg war ich bereits am 13. März 2007 und später noch am 11. November 2015. Heute habe ich nochmals eine weitgehend neue Route gefunden. Damit habe ich den Wellenberg zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Laufstrecke zwischen «501m» und «1340m» über Meer (Unterschied 839 Meter). Bahnhof Grafenort «569m» → Engelbergertal → Sust → Chaltibach → Engelberger Aa → Steingädeli → Steinhaus Pkt. 576 → Kantonsgrenze OW/NW → Unterenglerz Pkt. 653 → Oberenglerz → Bawald → St. Joder Kapelle Pkt. 878 → Altzellen → Eltschenbach Steg → Obermatt → Steini → Ried → Unter Eggeli → Ober Ifängi → Unter Ifängi (1060m) → Westgrat Pkt. 1145 → Wellenberg Kreuz Pkt. 1247 → Südwestgrat → Wellenberg hikr.org Peaks Pkt. 1340 → Nordostgrat → Vogelsmatt Pkt. 1220 (Eggeligrat) → Feldmoos → Secklisbach Brücke → Haldibach → Oberrickenbach Pkt. 894 → Schürmatt Pkt. 833 → Käppelistutz (Stauweiher) → Unter Burgholz → Schüpfentobel → Tannwald Pkt. 723 → Alte Strasse → Brünnen → Talstation Luftseilbahn Wolfenschiessen-Brändlen → Bushaltestelle Zälgli → Engelberger Aa → Engelbergertal → Bahnhof Wolfenschiessen «511m». Neu: 3km. In der sonnigen Wiese bei Steini habe ich die ersten grossen, blauen Enziane (Clusius-Enzian) des Jahres gesichtet. Erstmals sind mir auch die vielen zirpenden Grillen in den trockenen Wiesen aufgefallen. Feine Spinnweben glitzerten im taugenässten Gras. Gemeinde Wolfenschiessen, unter anderem mit Oberrickenbach, Altzellen, Bannalp und Trüebsee, www.wolfenschiessen.ch. Auslaufrunde beim Bahnhof über die obere (gedeckte Holzbrücke) und die untere Brücke über die Engelberger Aa.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 21. April 2020 (112)
29.8km, +1450m / -1250m (112)
117) Auf dem Chöpfenberg war erst eimal am 12. Juli 2015. Das Gipfelbuch ist ganz neu von Herbst 2019, in diesem Frühling machte ich den ungefähr 28. Eintrag. Laufstrecke zwischen «714m» und «1894m» über Meer (Unterschied 1180 Meter). Bushaltestelle Vorderthal, Einschnitt «714m» → Wägitaler Aa → Schwendi → Spitzwald → Spitzwaldbach → Trepsental → Mutzenwald (896m) → Vorder Saalwald → Trepsenbach Brücke → Ramseli → Törli → Summerigroos Jagdhütte (1358m) → Summerigroos Alphütte (1412m) → Südwestgrat Pkt. 1662 → Chöpfenberg - Grosser Berg Pkt. 1822 → Westgrat → Chöpfenberg - Chöpfler Pkt. 1879 → Kantonsgrenze SZ/GL → Nordhang → Drahtseile → Kantonsgrenze GL/SZ → Chöpfenberg hikr.org Peaks Pkt. 1895 → Kantonsgrenze SZ/GL → Drahtseile → Nordhang → Kantonsgrenze GL/SZ → Chöpfenberg - Chöpfler Pkt. 1879 → Im Cheer → Steinplangg → Felsnase (1642m) → Stöckplanggen (1550m) → Chöpfen → Grotzen → Trepsenbach Steg Pkt. 1342 → Trepsen → Ahorenboden → Schwarzenegghöchi → Schwarzenegg Pkt. 1325 → Gwürzwald → Oberheuboden Pkt. 1023 → Sehrhalten Pkt. 987 → Wägitalersee → Bushaltestelle Innerthal, Post «906m». Neu: 2km. Im Aufstieg im Summerigroos und am Westgrat zum Chöpfenberg habe ich eineige Gämsen beobachten können. Auf dem Chöpfenberg kamen die Bergdohlen ganz nahe, eine setzte sich direkt auf den Felsen neben mir. Futter hatte ich leider gar keines dabei, auch nicht für mich, nur Wasser wie gewohnt. Bei der Schwarzenegghöchi sah ich eine tote Maus auf dem Wanderweg, später lag ein toter Maikäfer auf dem Perron, dann lagen zwei Wespen sterben und zuletzt kam ein hellbraun-gelber Falter mit einem schwarzen Punkt auf dem Flügel nicht mehr in die Luft (es war wohl ein Seideneulchen). Das Seideneulchen (Rivula sericealis) ist ein Schmetterling (Nachtfalter) aus der Familie der Eulenfalter (Noctuidae).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 20. April 2020 (111)
33.7km, +1350m / -1350m (111)
116) Auf dem Bürgenstock war ich bisher erst einmal 2005. Laufstrecke zwischen «435m» und «1127m» über Meer (Unterschied 692 Meter). Bushaltestelle Ennetbürgen, Post «435m» → Vierwaldstättersee → Schiffstation Ennetbürgen (See) → Buochli Pkt. 502 → Oberleh Pkt. 497 → Scharti → Buochser Naswald → Naturwaldreservat Untere Nas → Schartigrat hikr.org Peaks Pkt. 779 → Schartiängi Pkt. 727 → Ennetbürger Naswald → Sattel (692m) → Rappersfluh hikr.org Peaks Pkt. 801 → Sattel (757m) → Schlüsselhorn hikr.org Peaks Pkt. 804 → Sattel (760m) → Mattgrat Pkt. 790 → Mattgrat hikr.org Peaks Pkt. 793 (Aussichtspunkt) → Buochs Blick → Sattel (788m) → Känzeli / Chänzeli Aussichtsplattform (1027m) → Gratgipfel Pkt. 1043 → Felsenweg (Tor) → Sattel (1031m) → Honeggplänggeli Pkt. 1092 → Sattel (1079m) → Gratgipfel Pkt. 1115 → Sattel (1084m) → Bürgenstock hikr.org Peaks Pkt. 1127 → Hammetschwand → Kantonsgrenze NW/LU → Lift Hammetschwand Bergstation → Kantonsgrenze LU/NW → Restaurant Hammetschwand → Hauwald → Trogen Ober Trogen Pkt. 870 → Gasthaus Trogen → Gigeregg hikr.org Peaks Pkt. 929 → Vorderegg Pkt. 881 → Unter Lehmattalpeli → Hinterwald → Etschenriedgrat / Ätschenriedgrat hikr.org Peaks Pkt. 999 → Gruobli → Ostgrat Pkt. 982 → Antennentürme → Seewligrat hikr.org Peaks Pkt. 1003 → Abzweigung Obbürgen Pkt. 953 → Bürgenbergwald → Ober Stöckmatt (819m) → Steilabstieg → Hof (551m) → Zick-Zack-Weg → Mühlebach Steg → Unter Sagi → Ausserfeld → Schützenmatte → Alpnachersee → Bahnhof Stansstad «436m». Neu: 2km. Beim Bürgenstock hat sich weit unter mir im Vierwaldstättersee unweit des Ufers ein leuchtend gelbes Band aus Blütenstaub gebildet. Gasthaus Trogen — Obbürgen – Bürgenstock, www.gasthaustrogen.ch. Gemeinde Ennetbürgen — Am Vierwaldstättersee, www.ennetbuergen.ch. Gemeinde Stansstad, www.stansstad.ch. Der steil zum Vierwaldstättersee abfallende Nordhang östlich und westlich des höchsten Punktes am Bürgenstock ist Gemeindegebiet der Stadt Luzern. Somit war ich lange immer mit dem rechten Fuss auf Boden der Stadt Luzern, denn ich habe soweit möglich den Wanderweg verlassen und bin direkt auf der oft felsigen Gratkante gelaufen. Richtig besucht habe ich den Kanton Luzern (exakt 16 Meter) über den Steg beim Hammetschwand-Lift (nicht in Betrieb).
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 19. April 2020 (110)
23.5km, +800m / -800m (110)
115) Heute habe ich mir eine ganz ausgefinkelte Route über den Gibloux einfallen lassen und dabei bekannte Strecken weitgehend vermieden. Laufstrecke zwischen «736m» und «1205m» über Meer (Unterschied 469 Meter). Bushaltestelle Mézières FR, village «765m» → Kanton FR → Pra Diabla Pkt. 779 → Fontanette Pkt. 759 → Villariaz → Ruisseau des Brêts → Ruisseau des Nillettes → Moulin Rouge Pkt. 748 → La Neirigue pont → Les Vernes Pkt. 766 → Estévenens Dessous Pkt. 781 → La Luneire → La Pouta → Les Verrais → Les Verraux / Es Verraux hikr.org Peaks Pkt. 976 → Côte à Maillan Pkt. 951 → Les Morvins Pkt. 967 → Les Trésandes → Les Ciernes → Les Gottes → La Moleire → Bushaltestelle Le Châtelard FR, La Molleyre Pkt. 1029 → Croix Saint Marc (Rastplatz) → Le Dévin Pkt. 1087 → Les Moilles (1023m) → Ruisseau du Glèbe → Skilift → Joux de Villard → Le Gibloux hikr.org Peaks Pkt. 1206 → La Vuisterna → Grangeneuve → Le Chano → L'Etrua Pkt. 880 → Le Villars d'Avry Pkt. 834 → Geneivroz Pkt. 768 → Lac de la Gruyère → Bushaltestelle Le Bry, village «741m». Neu: 13km. Kurze Nullnasenfahrt von Romont bis Mézières FR. Da man aktuell nicht vorne in den Bus einsteigen kann, haben sich auch die Fahrausweiskontrollen durch den Chauffeur in einigen Kantonen der Romandie erledigt. Im Schlussaufstieg zum Gibloux habe ich auf die Uhr geschaut und sofort mit etwas Beeilung begonnen, so habe ich mit einer Minute Reserve den stündlichen Bus nach Fribourg erwischt. Commune de Mézières FR, www.mezieres-fr.ch. Commune de Gibloux, entstand 2016 aus der Fusion von Corpataux-Magnedens, Farvagny, Rossens, Le Glèbe und Vuisternens-en-Ogoz, commune-gibloux.ch. Auf dem Gibloux treffen sich die Gemeinden Gibloux (Norden), Villorsonnens (Westen), Sorens (Süden) und Pont-en-Ogoz (Osten), wobei die letzte nicht ganz auf dem höchsten Punkt kommt. Commune de Pont-en-Ogoz, www.pont-en-ogoz.ch. La Gruyère — Eine Region mit Herz – Un pays du cœur, www.la-gruyere.ch. Am Morgen liess ich meine gelesenen Zeitungen im Zug zurück, am Nachmittag konnte ich sie dort wieder nehmen und korrekt im Bahnhof Bern entsorgen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 18. April 2020 (109)
27.9km, +550m / -550m (109)
114) Wunderschöne Wege durch Feld, Wald und Rebberge am Sonnenhang des Mont Vully mit Blick über den Murtensee. Hier gäbe es noch sehr viel zu entdecken. Von Sugiez nach Muntelier bin ich einfach der Bahnlinie gefolgt. Ich blieb auf der Seite zum Murtensee auf einem Wiesenstreifen mit schwacher Wegspur. Auf der anderen Seite verläuft ein Felsweg durch den Chablais-Wald (Velo-Verkehr), auf meiner Seite blieb ich ganz alleine. Laufstrecke zwischen «431m» und «653m» über Meer (Unterschied 222 Meter). Bahnhof Sugiez «432m» → Canal de la Broye pont → Sugiez → Nant Vau de Nant → Les Crosats → Les Cutres → Creux-de-Praz Pkt. 456 → Praz (Vully) Vau de Praz → Champ Mottet → Lugnorre Les Pantilettes Pkt. 580 → Champ Ribaud → Sur la Vau de Praz → Sous Plan Châtel → Fortification préhistorique → Plan Châtel → Mont Vully / Wistenlacher Berg hikr.org Peaks Pkt. 653 → Champ Derrey → Fin des Fontanettes Pkt. 606 → Mont Vully - Feu d'alarme / Wistenlacher Berg - Chutz hikr.org Peaks (627m) → Reservoir → Fin des Fourches → Lugnorre La Lamberta → La Clef → La Vaula Pkt. 553 → Lugnorre Derrière Chenaux → Les Rittes → Cornaux FR → Kantonsgrenze FR/VD (Avenches) → Cornaux VD → Pégran → Kantonsgrenze VD/FR (Avenches) → Vinty → Joressens Pkt. 464 → Pra Devin → Chalonge → Creux Pissiau → Gresalley Pkt. 431 → Chaumont Pkt. 471 → Pré des Mottes Pkt. 431 → La Roseire → Fin de Corfou → Sur Corfou → La Rionda → Sugiez → Schiffstation Sugiez (bateau) → Canal de la Broye pont → Bahnhof Sugiez → Chablais → Alti Bibere → Murtensee / Lac de Morat → Muntelier → Bahnübergang → Schloss Löwenberg → Centre Löwenberg (SBB) → Löwenbergbach → Bahnhof Muntelier-Löwenberg «438m». Neu: 6km. Den stündlichen Zug nach Ins habe ich knapp verpasst, allerdings hätte da auch ein Schlussspurt nicht gereicht. Dafür hat es dann perfekt geklappt mit dem halbstündlichen Zug nach Kerzers in Muntelier-Löwenberg. So war ich eine halbe Stunde früher dran, als wenn ich in Sugiez gewartet hätte. Commune de Mont-Vully, entstand 2016 aus den Gemeinden Haut-Vully (Môtier, Lugnorre, Joressens, Mur und Guévaux) und Bas-Vully (Sugiez, Nant und Praz), mont-vully.ch. Die Gemeinde Mont-Vully im Kanton Freiburg umfasst den ganzen Mont Vully bis an die Grenze zum Kanton Waadt im Westen (Gemeinden Vully-les-Lacs und Cudrefin), dazu kommt ein Teil Grosses Moos und der nordöstliche Teil des Murtensees. Alternative Schreibweisen des Berges Mont Vully sind Mont Vuilly (früher mit i) und Wistenlacherberg (nur ein Wort). Region Murtensee – Région Lac de Morat, www.regionmurtensee.ch. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Freitag, 17. April 2020 (108)
22.1km, +650m / -650m (108)
113) Zügiger Aare-Bantiger-Lauf (455 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Freitagmorgen in 49 Minuten. In direkter Linie messe ich 4.82 km, das ergibt eine Steigung von 9.4%, meine Laufstrecke ist noch flacher, bei Ittigen und Bolligen zieht es sich lange flach dahin. Diesmal habe ich den Abzweiger in die Brunnenhofstrasse nicht verpasst und vor den Schlusstreppen habe ich den guten Weg gefunden. Heute war ich 3 Minuten schneller (ich wurde durch Velofahrer motiviert) auf dem Bantiger als am 12. April 2020, ich könnte aber leicht noch deutlich schneller laufen. Laufstrecke zwischen «492m» und «947m» über Meer (Unterschied 455 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Stauffacherstrasse → Bushaltestelle Wankdorf City → Unterführung Autobahn (Ittgrabenbrücke) → Wylerholz → Löchligut (517m) → Löchliweg → Aare Reckweg → Worble (Steg, 492m) → Worblentalstrasse → Unterführung Bahnlinie → Worblental → Fischrainweg → Bushaltestelle Babimoosweg → Jurastrasse → Bushaltestelle Ittigen, Aespliz Pkt. 561 → Hofgutweg → Halenfeld → Ittigenstrasse → Brunnenhofstrasse → Lutertalstrasse → Rüedimatte → Bolligen (Kirche) → Sternenweg → Flugbrunnenstrasse → Flugbrunnen Pkt. 633 → Flugbrunnenstrasse → Bantigen Pkt. 722 → Luegacher → Talhöchi Pkt. 769 → Möslihole → Geristeinwald Pkt. 815 → Hubel → Bantigehubel → Treppen → Pyramide → Bantiger hikr.org Peaks Pkt. 947 → Querweg (843m) → Chatzestyg → Ferenberg → Dingelsmatt → Buechholz → Etterhole → Bleiche → Deisswil → Bahnübergang → Worblental → Stützli → Steigrüebli → Bushaltestelle Ostermundigen, Oberfeld → Lindenweg → Kirschbaumweg → Oberer Flurweg → Ostermundigen Hubel Pkt. 581 → Treppe → Waldheimstrasse → Unterführung Bahnlinie → Treppe → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldenstrasse → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Überführung Autobahn → Salvisbergstrasse → Hostettlerweg → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Schönburg → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». Gestern noch leicht serbelnd war ich heute bereits wieder topfit. Bei Flugbrunnen war eine ältere Frau daran den Nussgipfel zu machen. Beim Vorbeilaufen bemerkte ich die grosse, hüpfende Froschkröte (oder Krötenfrosch), die sie abzulichten versuchte. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg, unter 50 Minuten war es nicht zu schaffen.
Donnerstag, 16. April 2020 (107)
22.6km, +950m / -950m (107)
112) Mir ist aufgefallen, dass es noch 16 RomanKoch-Gipfel unterhalb 1500 Metern (ohne Tessin) gibt, die bei mir noch keine Hausgipfel (mindestens drei Besteigungen, total sind es noch 23 Besteigungen) sind. Heute habe ich den Bläss-Chopf zum RomanKoch-Hausberg gemacht. Eher freiwillig habe ich auch heute einige Schneefelder überquert. Gerade als ich auf meiner Spezialroute mit viel sonnigen Herbstwiesen und wenig Schnee auf dem Bläss-Chopf angekommen war, sah ich weit unten im Graben eine Dreierseilschaft auf dem Wanderweg (geht am Gipfel vorbei) heraufkommen. Ich bin direkt nach Norden östlich der felsigen Fluh ins Ijental hinunter geklettert, es hat mehrmals Steilstufen. Von der Seite hatte ich mehrmals einen Blick in den recht eindrücklichen Felskessel unter dem Bläss-Chopf. Es hat auch spannende Pfadspuren in den Blässlaui-Kessel hinein. Weiter unten bin ich auch kurz im Bachbett mit Nagelfluh-Felsen abgestiegen. Laufstrecke zwischen «759m» und «1459m» über Meer (Unterschied 700 Meter). Bahnhof Nesslau-Neu St. Johann «759m» → Kanton SG → Toggenburg → Obertoggenburg → Nesslau → Thur Brücke → Rossfallen → Lindenegg → Egg Pkt. 891 → Ober Rossfallen → Achenriet → Stofel → Schneeschwand Pkt. 1259 → Hirzenboden → Fotzach Pkt. 1444 → Bläss-Chopf hikr.org Peaks Pkt. 1459 → Nordgrat → Nordwestgrat → Blässlaui (1220m) → Bachbett → Ijentalerberg → Ijental → Stofel (Stauweiher) Pkt. 1075 → Ijentaler Bach → Rüti → Henk (Hütte, 1205m) → Henkenberg → Langweid → Dröschenegg → Chalchtaren → Rossfallen → Thur Brücke → Nesslau → Obertoggenburg → Toggenburg → Bahnhof Nesslau-Neu St. Johann «759m». Neu: 2km. Am Schluss habe ich mich etwas beeilt und exakt den stündlichen Zug nach Wattwil erreicht, es war sogar noch genug Zeit zum Wasserauffüllen am Dorfbrunnen. Sehr schonendes Läufchen, da ich mich heute gesundheitlich nicht ganz auf der Höhe fühlte.
Mittwoch, 15. April 2020 (106)
31.0km, +1200m / -1300m (106)
111) Mir ist aufgefallen, dass es noch 16 RomanKoch-Gipfel unterhalb 1500 Metern (ohne Tessin) gibt, die bei mir noch keine Hausgipfel (mindestens drei Besteigungen) sind. Weitere 22 dieser Gipfel sind im Kanton Tessin zu finden. Heute habe ich die zweite Besteigung von Gugelberg, Brüschstockbügel und Spitzberg erledigt. Bei meinem ersten Besuch habe ich den Gugelberg hin und zurück auf dem Ostgrat bestiegen. Diesmal habe ich mir auf der Karte den Nordwestgrat angesehen. Erst habe ich auf der Strasse die nördliche Felswand umlaufen. Kurz vor dem untersten kleinen Strassentunnel geht es in Laufrichtung links am Steinschlagnetz vorbei in den steilen Graben. Oben wird es immer steiler, hier helfen dann einige griffige Felsen leicht rechts weiter. Sobald der Nordwestgrat erreicht ist geht es problemlos weiter. Ich war ganz überrascht, als von der anderen Seite ein gut ausgebauter Zick-Zack-Weg auf den Grat kam. So kam ich noch flotter als gedacht bei den Strässchen auf dem Gugelberg-Plateau an. Leider weiss ich nun nicht, ob und wo der Zick-Zack-Weg unten auf die Strasse trifft. Beim Spitzberg bin ich auf der Ostseite im Aufstieg und im Abstieg mehrmals durch die Schwachstellen von Felsbändern gestiegen. Gegenüber den älteren Karten wurde der Spitzberg-Gipfel etwas nach Süden verlegt mit felsiger Fluh nach Osten. Ich war auch auf dem alten Gipfel mit Steilabfall nach Westen. Laufstrecke zwischen «615m» und «1488m» über Meer (Unterschied 873 Meter). Bushaltestelle Vorderthal, Schweig «761m» → Kanton SZ → Falz → Wägitaler Aa → Wägitalstrasse (837m) → Steinschlagnetz → Nordwestgrat (930m) → Zick-Zack-Weg (990m) → Antennenturm → Gugelberg hikr.org Peaks Pkt. 1148 → Gugelbergwald (1025m) → Grathügel Pkt. 1062 → Ober Tritt Pkt. 1063 → Kalvarienberg hikr.org Peaks Pkt. 1194 → Kalfari → Heubödelistock Pkt. 1232 → Südwestgrat (1355m) → Ostgrat (1397m) → Brüschstockbügel hikr.org Peaks Pkt. 1488 → Gwürzegg hikr.org Peaks Pkt. 1383 → Wilden → Wildenbügel hikr.org Peaks Pkt. 1337 → Saalbügel / Salbügel hikr.org Peaks Pkt. 1319 → Rötstock hikr.org Peaks (1171m) → Hülen → Farenegg → Miesboden Pkt. 1000 → Bergweid Pkt. 949 → Baschanner (941m) → Ober Gnossenweid → Felsbänder → Schlänggen → Spitzberg hikr.org Peaks Pkt. 1090 → Nordgipfel → Felsbänder → Ober Gnossenweid → Ober Spitzwald → Untergnossenweid → Ober Rämpen → Bushaltestelle Vorderthal, Rempen → Rämpensee Brücke → Wägitalstrasse → Restaurant Flüebödeli → Bushaltestelle Vorderthal, Flühbödeli → Wägitaler Aa Brücke → Trepsenbach → Rämpensee Staumauer → Wägitalstrasse → Rämpensee Brücke → Marchmuseum (Kraftwerk Rempen) → Bushaltestelle Vorderthal, Rempen  «650m». Neu: 3km. Bereits blüht der (kleine) Frühlings-Enzian mit fünf leuchtend blauen Blütenblättern, interessant sind die vielfältigen Blautöne der Blüten. Kurze Nullnasenfahrt in Vorderthal von Sonne bis Schweig auf der Anreise. Neben mir war nur eine Frau im Bus, wobei die ältere Frau noch in Sieben durch eine jüngere abgelöst wurde. Restaurant Flüebödeli — Vorderthal, flueboedeli.ch. Marchring – Kulturhistorische Gesellschaft der March, Marchmuseum in der Kraftwerkzentrale Rempen zwischen Siebnen und Vorderthal, www.marchring.ch.
Dienstag, 14. April 2020 (105)
29.0km, +1350m / -1300m (105)
110) Es ist über Nacht deutlich kühler geworden, erst war der Himmel bedeckt, später sonnig mit Wolken. Im licht bewaldeten Kessel bei den Hunds-Chotten konnte ich zweimal Hirschkühe beobachten. Laufstrecke zwischen «933m» und «1565m» über Meer (Unterschied 632 Meter). Station Biberegg «933m» → Kanton SZ → Überführung Bahnlinie → Redingburg → Steiner Aa → Haflern → Summerschwendi → Gasserwald → Cholplätzli → Kleiner Hundskotten (Chli Hunds-Chotten) Pkt. 1229 → Hunds-Chottä Jägerhüttli Pkt. 1294 → Grosser Hundskotten (Gross Hunds-Chotten) → Steiner Aa Pkt. 1239 → Wijerböden → Grossbrechenwald → Graben (Kartschlageren, 1360m) → Steiner Aa (Graben) → Betschartsried → Betschartsweid → In den Locheren → Kleine Lauischlucht → Wanderweg (1345m) → Miesboden Pkt. 1275 → Steineggen Pkt. 1339 (Aussichtspunkt) → Nordgrat → Spilmettlen hikr.org Peaks Pkt. 1502 → Spilmettlen Pkt. 1483 → Bannegg Pkt. 1439 → Nordgrat → Hochstuckli hikr.org Peaks Pkt. 1565 → Schibigsweid Pkt. 1474 → Nätschhöchi hikr.org Peaks Pkt. 1525 → Nätschberg → Haggenegg Kapelle Pkt. 1414 → Lümpenenbach → Brüschrain → Brüschrainhöchi hikr.org Peaks Pkt. 1536 → Sattel (1528m) → Grossbrechenstock hikr.org Peaks Pkt. 1559 → Sattel (1516m) → Näbekenfirst / Näbikenfirst hikr.org Peaks Pkt. 1565 → Ostgrat → Sattel (1481m) → Horn hikr.org Peaks Pkt. 1516 → Sattel (1461m) → Hirzenstock hikr.org Peaks Pkt. 1466 → Steilabstieg → Querweg (1287m) → Hirzenstockwald Pkt. 1261 → Karlismatt → Alp → Alptal → Bushaltestelle Alpthal, Kirche «996m». Neu: 7km. Kurz war ich auf dem U​M weg Hochstuckli (auch Gipfel RUND weg) von Sattel-Hochstuckli — Familienberg, www.sattel-hochstuckli.ch. Der Rundweg informiert über das Thema Landschaft aus verschiedenen Blickwinkeln. Oben auf dem Berg dachte ich, jetzt sollte ich noch etwa eine Stunde Zeit bis zur Abfahrt des Busses haben. Auf der Panoramatafel bei der Haggenegg verkündete mir der Kanton Schwyz seinen Slogan Schwyz — wunderbar wanderbar, den man seit 2010 unters Volk bringen will. Ich schaute auf die Uhr und es waren exakt 59 Minuten, davon benötigte ich 58 Minuten (fast ganz ohne weitere Pausen). Flotte Nullnasenfahrt von Alpthal bis Einsiedeln, wobei ich bis zur letzten Sekunde mit Umziehen und Umräumen beschäftigt war.
Montag, 13. April 2020 (104)
23.1km, +950m / -1100m (104)
109) Die Honegg (Hügelzug von Schwarzenegg bis Schangnau) soll der höchste Hügel des Emmentals (1548 m) sein. Auf der Hohenegg ist der Krokus meist weiss, erstrahlt aber auch oft in Violett. Für mich war es nach dem Hirzli der zweithöchste RomanKoch-Gipfel des Jahres. Allerdings war ich schon deutlich höher, das war auf der Schynigen Platte (1970 m) am 24. Februar 2020. Der interessante Abschnitt ist der Grat über Honegg (und Westgipfel), das ist teilweise etwas steil, felsig und schmal. Danach kommt man genau bei einem Zwischenwegweiser aus dem Gestrüpp wieder auf den Wanderweg zurück. Laufstrecke zwischen «912m» und «1548m» über Meer (Unterschied 636 Meter). Bushaltestelle Innereriz, Säge «1040m» → Kanton BE → Zulgtal → Eriztal → Chaltbach Brücke → Scheidzaun Pkt. 1093 → Hängstli → Chaltbach Steg → Naturschutzgebiet Rotmoos → Unter Scheidzaun → Scheidzaunbödeli Pkt. 1163 → Unterscheidzaunnubel → Scheidzaun (1132m) → Scheidzunhubel / Scheidzaunhubel hikr.org Peaks (1284m) → Sattel Pkt. 1269 → Bürkelihubel hikr.org Peaks Pkt. 1424 → Sattel (1394m) → Bürkeliegg Pkt. 1429 → Bürkeliegg hikr.org Peaks (1434m) → Sattel Pkt. 1401 → Gratgipfel Pkt. 1495 → Gratgipfel Pkt. 1495 → Grathügel (Hütte, 1497m) → Grathügel Pkt. 1510 (Teuffi Honegg) → Sattel (Teuffi Honegg, 1478m) → Honegg (1548m) → Höchi Honegg hikr.org Peaks Pkt. 1549 → Sattel (1518m) → Höchi Honegg - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1529 → Chalthüttli → Hindere Chnubel Pkt. 1461 → Schafegg Pkt. 1433 → Chnubelegg hikr.org Peaks Pkt. 1427 → Chnubelegg Pkt. 1421 → Treppe → Chnübeli hikr.org Peaks Pkt. 1424 → Surhüttli Pkt. 1198 → Hinterkapfern → Sonnmättli → Grathügel Pkt. 1171 → Kapfern → Vorderkapfern → Kürze Pkt. 1071 → Unterholz → Brucheren → Bushaltestelle Schwarzenegg, Dorf «912m». Neu: 2km. Ab Thun war noch eine Frau und ein Mann mit mir im Bus, sie ging wandern bei Dürren, er blieb sitzen bis zum Ende und zottelte dort von dannen (wahrscheinlich zur Geissegg). Kurz war ich auf dem Rundweg Rotmoos unterwegs. Einwohnergemeinde Eriz — Eriztal-Tourismus, www.eriz.ch. Gemeinde Unterlangenegg, www.unterlangenegg.ch. Gemeinde Oberlangenegg, www.oberlangenegg.ch. Der Ortsteil Schwarzenegg erstreckt sich über beide Gemeinden und hat deshalb auch zwei Postleitzahlen. Nach dem Chnübeli war ich überzeugt den erhofften Bus zu erreichen, wieder machte ich etwas übermütig einen Umweg auf der Strasse und schon musste ich wieder beeilen, schlussendlich rettete ich genau eine Minute ins Ziel. Der nächste Bus wäre erst in zwei Stunden gefahren, dazwischen hätte ich bis Unterlangenegg Kreuzweg weiter laufen dürfen. Bis auf zwei Personen bei der Honegg traf ich heute die Wanderer und Velofahrer alle zwischen Chnübeli und Schwarzenegg. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Thun. Nur das wenige was am Donnerstag in Bern nicht vorhanden war.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 12. April 2020 (103)
17.8km, +550m / -550m (103)
108) Zügiger Aare-Bantiger-Lauf (455 m Höhendifferenz, Bärgloufcup-Gipfel) am Ostersonntagsmorgen in 52 Minuten. Die Strecke liesse sich noch etwas optimieren und ich könnte auch viel schneller laufen. Laufstrecke zwischen «492m» und «947m» über Meer (Unterschied 455 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Spitalacker → Breitenrainplatz → Stauffacherplatz → Bushaltestelle Winkelriedstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Stauffacherstrasse → Bushaltestelle Wankdorf City → Unterführung Autobahn → Löchligut → Löchliweg → Aare Reckweg → Worble (Steg, 492m) → Worblentalstrasse → Unterführung Bahnlinie → Worblental → Fischrainweg → Bushaltestelle Babimoosweg → Jurastrasse → Bushaltestelle Ittigen, Aespliz Pkt. 561 → Hofgutweg → Halenfeld → Ittigenstrasse → Lutertalstrasse → Rüedimatte → Bolligen (Kirche) → Sternenweg → Flugbrunnenstrasse → Flugbrunnen Pkt. 633 → Flugbrunnenstrasse → Bantigen Pkt. 722 → Luegacher → Talhöchi Pkt. 769 → Möslihole → Geristeinwald Pkt. 815 → Hubel (Kehrplatz, 874m) → Treppen → Pyramide → Bantiger hikr.org Peaks Pkt. 947 → Querweg (843m) → Chatzestyg → Ferenberg → Dingelsmatt → Buechholz → Etterhole → Bleiche → Deisswil → Bahnübergang → Worblental → Stützli → Steigrüebli → Bushaltestelle Ostermundigen, Oberfeld «572m». Den Bus habe ich auf die Sekunde genau erwischt, ich konnte nicht mal die angefangene Minute vervollständigen, deshalb habe ich später noch eine Runde im Pärkli gedreht, leider ohne Fuchsli-Kontakt. Kurze Nullnasenfahrt von Ostermundigen über die Stadtgrenze nach Bern. Statistik: Das war die erste 21-Stunden-Laufwoche des Jahres. Von 2013 bis 2015 habe ich dies sogar als Wochenschnitt geschafft, inzwischen ist meine Laufleistung ab 2013 auf einen Schnitt von 2 Stunden 45 Minuten pro Tag (19 Stunden 15 Minuten pro Woche) gesunken. Seit 1985 sind es 12 Stunden 12 Minuten pro Woche, in diesem Jahrtausend 15 Stunden 20 Minuten und seit 2007 habe ich 16 Stunden 12 Minuten pro Woche geschafft.
Samstag, 11. April 2020 (102)
26.3km, +900m / -550m (102)
107) Bis Vorderstauffen war ich (ausser kurz beim Wachseldornhubel) nur auf schönen Asphaltstrassen unterwegs, das wäre auch eine ideale Strecke auf dem Velo, mit viel Aussicht auf Stockhorn und Konsorten. Besonders schön war der Abstiegspfad von Vorderstauffen nach Jassbach, auch einige Alternativen bieten sich hier an. Hier hat es fast nur weisse Krokusse. Laufstrecke zwischen «577m» und «1142m» über Meer (Unterschied 565 Meter). Bahnhof Brenzikofen «577m» → Kanton BE → Chrüzmatte → Bushaltestelle Brenzikonfen Dorf Pkt. 583 → Bushaltestelle Boden Pkt. 591 (Bir Rotache) → Aeschi → Hugeli → Lindenhof → Niederbleiken Pkt. 800 → Stapferain → Bleiken bei Oberdiessbach Pkt. 873 → Neumatt Pkt. 857 → Ibach Pkt. 887 → Schoubhus → Bushaltestelle Scheidweg → Bushaltestelle Heimenschwand, Marbach Pkt. 1000 → Schuposse Pkt. 978 → Längenacher → Bushaltestelle Heimenschwand, Badhaus Pkt. 958 → Bushaltestelle Höh → Bushaltestelle Kuhstelle (Chüe-Stelli) Pkt. 914 → Heimeggbaan → Heimenegg → Bushaltestelle Rohrimoos Bad Pkt. 921 → Heimeggbaan → Äschmatt → Bushaltestelle Wachseldorn Dorf Pkt. 955 → Bushaltestelle Hof Pkt. 990 → Brüscheren → Brüscherewald → Wachseldornhubel hikr.org Peaks Pkt. 1034 → Naturschutzgebiet Wachseldornmoos → Grauestei → Rohr Brücke → Bätterich (1009m) → Weid → Vorderstauffen Pkt. 1099 → Stouffeneiche → Südgrat Treppe → Stauffen / Stouffe hikr.org Peaks Pkt. 1142 → Antennenturm (ROBA Röthenbach) → Nordgrat → Hinterstauffen Pkt. 1092 → Stouffenwald (Stouffewald) → Storchegg → Jassbach → Bushaltestelle Jassbach «907m». Neu: 8km. Auf dem Strässchen nach Niederbleiken habe ich den Erlebnisweg Brenzikofen gekreuzt, jetzt gerade geschlossen, www.erlebnisweg-brenzikofen.ch. Bed & Breakfast Mühlestygen — Niederbleiken – Bleiken bei Oberdiessbach, www.muehlestygen.ch. Gemeinde Wachseldorn, die Gemeinde an den östlichen Ausläufern des Buchholterbergs, wachseldorn.ch. Gemeinde Buchholterberg, mit über 1500 Einwohnern, www.buchholterberg.ch. Die Hauptsiedlung der Gemeinde ist das bekannte Dorf Heimenschwand. Oben am Hang liegen die Weiler Zihl und Bätterich. Weiter unten liegen die Weiler Marbach, Schaubhaus, Badhaus, Ibach, Wangelen, Teufenbach, Wyler und Rothachen. In den letzten Jahren sind die Neubauquartiere Heimenegg, Höh und Längmatt entstanden. Das wunderbare Wachseldornmoos und der Parkplatz Bätterich sind bis auf weiteres gesperrt (das wurde heute von der Feuerwehr kontrolliert). Aus zeitlichen Gründen konnte ich auf diese Zusatzschleife gut verzichten. Baumwanderungen – Wanderungen zu alten Bäumen — Stouffeneiche, zwischen Vorderstauffen und Hinterstauffen, baumwanderungen.ch. Es hat gut gepasst (inklusive Umziehen und frisch machen) mit dem zweistündlichen Bus in Jassbach nach Oberdiessbach, dazwischen wäre die Reise über Heimenschwand und Thun deutlich umständlicher gewesen.
Freitag, 10. April 2020 (101)
34.6km, +1200m / -1300m (101)
105) Ziemlich minimales Morgenläufchen in die Morgendämmerung hinein, gleiche Kernstrecke wie am 2. April 2020. Dabei habe ich meinen Frühstart nochmals um drei Minuten verbessert. Im Aufstieg vom Altenbergsteg ist mir auch der letztmals entfallene Name von Meret Oppenheim wieder eingefallen. Laufstrecke zwischen «499m» und «564m» über Meer (Unterschied 65 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Rabbentaltreppe → Aare Altenbergsteg → Langmauerweg → Meret-Oppenheim-Brunnen → Waisenhausplatz → Bollwerk → Bahnhof Bern → Bollwerk → Waisenhausplatz → Meret-Oppenheim-Brunnen → Langmauerweg → Aare Altenbergsteg → Rabbentaltreppe → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Ich holte die Medikamente für meinen Vater in der Bahnhofsapotheke in Bern (als 2. Kunde des Tages) ab. Auf dem Rückweg habe ich auf der Rabbentaltreppe den Puls noch etwas hoch getrieben und bin für eine gefällige Laufzeit noch etwas durchs Spitalacker-Quartier gerannt.
106) Die Wiese nördlich der Schafegg ist eine riesiges Meer von weissen Krokussen, nur an einer Stelle habe ich im Vorbeilaufen ganz wenige Exemplare in Violett gesehen. Schöne Bergsicht, leider auch heute in die Ferne etwas von Dunst getrübt. Laufstrecke zwischen «605m» und «1200m» über Meer (Unterschied 595 Meter). Bahnhof Bowil «706m» → Kanton BE → Bahnübergang → Friedhof → Bowil → Dürrbach → Längenei Pkt. 783 → Wildeneywald → Brüegg Pkt. 953 → Moos Pkt. 990 → Winterseiten Pkt. 1086 → Churzenberg hikr.org Peaks Pkt. 1200 → Aebersold → Brotheitern → Chläbi → Chnubel hikr.org Peaks Pkt. 1162 → Aebersold Pkt. 1107 → Waldhügel Pkt. 1107 → Churzenberg → Aeugsten → Bushaltestelle Linden, Dorf Pkt. 916 → Schöntalmatt → Finstermoos → Chrützholz Pkt. 1041 → Heimenschwand Hinterägerten → Farnere → Schindelberg hikr.org Peaks (1149m) → Vorderi Flue → Fluh / Flue hikr.org Peaks Pkt. 1173 → Flüewald → Schafegg hikr.org Peaks Pkt. 1198 → Vorderi Weid Pkt. 1141 → Sattelwald Pkt. 1090 → Barichti Pkt. 1059 → Falkenfluh / Falkeflue hikr.org Peaks Pkt. 1078 → Dälhölzli → Falkenfluh - Westgipfel hikr.org Peaks (1022m) → Schwand → Underhusweid Pkt. 885 → Unterhaus Pkt. 787 → Trämelacher Pkt. 693 → Ganztal → Holehus → Diessehof → Diessbach → Bahnhof Oberdiessbach «605m». Neu: 3km. Als ich 25 Minuten auf dem Wanderwegweiser las, verliess ich den Wanderweg und lief auf der Strasse nach Oberdiessbach. Der Umweg war dummerweise etwas zu gross, ich musste mich nach Gefühl etwas beeilen und schliesslich hatte ich nur noch exakt eine Minute Reserve auf den Zug. Auf der Falkenfluh hat es eine steil abfallende Kunstrasenrampe für den Start von Deltafliegern (Deltateam Falkenflue). Mich schauderte es leicht, es geht blind über die Flue hinaus. Beim Bienenhaus am Chnubel hat sich eine Biene fleissig arbeitend in meine Haare gesetzt und wollte nicht mehr verschwinden. Es gelang mir das Tierchen mit dem Unterarm wegzuwischen, zum Dank wurde ich hinten in den Hals gestochen. Den Stachel entfernte ich im Weiterlaufen und entschärfte den Stich mit Speichel, Problem erledigt.
Donnerstag, 9. April 2020 (100)
21.1km, +550m / -550m (100)
104) Zwischen Aufstieg und Abstieg habe ich mir eine Stunde lang die Schleichwege im Wald zwischen dem Gipfel, Jens und Bellmund angesehen. Es hat eine Vielzahl von Wegen quer durch den Wald, oft sind es schön plattgewalzte Velopisten. Nach dem Keltenwall habe ich einen möglichst direkten Abstieg nach Tribey gesucht und gefunden, allerdings bin ich unten noch etwas ins Dorngestrüpp geraten. Das Postauto in Tribey nach Lyss habe ich exakt erwischt, es hat gerade noch zum schnellen Umziehen gereicht. Laufstrecke zwischen «434m» und «611m» über Meer (Unterschied 177 Meter). Bahnhof Studen BE «436m» → Kanton BE → Römerweg → Hauptstrasse → Keltenweg → Überführung Bahnlinie → Studewald → Römische Tempelanlage Petinesca (541m) → Waldhütte Studen BE → Steigruebehölzli Pkt. 581 → Ringwall → Jäissberg hikr.org Peaks Pkt. 611 (Chnebelburg) → Herrewald → Hungerberg → Bushaltestelle Jens Herrenwald → Riedli → Bellmund → Waldhütte Bellmund → Portwald → Herrewald → Waldhütte Jens → Dachswald → Jäissberg hikr.org Peaks Pkt. 611 (Chnebelburg) → Ringwall → Portwald → Hackete → Waldhütte → Aegertewald (505m) → Prähistorische Wehranlage Keltenwall → Jäissberg - Keltenwall hikr.org Peaks Pkt. 591 → Studewald → Berg → Tribey → Sagibach Brücke → Hinderi Paletzey → Paletzeyfeld → Bushaltestelle Worben, Tribey «435m». Verein Pro Petinesca — Studen BE, römischer Tempelbezirk, keltisches Zentrum, www.propetinesca.ch. Einwohnergemeinde Studen – unser Zuhause, www.studen.ch. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Mittwoch, 8. April 2020 (99)
28.1km, +1050m / -1250m (99)
103) Auf der Tönnerenegg war ich zuletzt am 29. Dezember 2008, auf der Schwammegg war ich zuletzt am 12. September 2014 und auf dem Köbelberg war ich zuletzt am 11. September 2014. Laufstrecke zwischen «477m» und «1281m» über Meer (Unterschied 804 Meter). Bushaltestelle Gebertingen, Frohe Aussicht «697m» → Kanton SG → Rickenstrasse → Sonnenbergstrasse → Südwestgrat → Höhegg hikr.org Peaks Pkt. 933 → Hinterschümberg Pkt. 931 → Schwantlenwald → Vorder Tönnern Pkt. 965 → Tönnerenegg hikr.org Peaks Pkt. 995 → Schwantlenwald → Schwantlen Pkt. 816 → Ranzach Brücke → Walde SG Pkt. 838 → Rütihalde → Hinderwaldi → Ritt → Ranzach Felstobel (1025m) → Südgrat (1071m) → Vorderrotstein Pkt. 1211 → Schwammegg hikr.org Peaks Pkt. 1282 → Bergstation Atzmännig Pkt. 1185 → Bergrestaurant Obere Atzmännig → Stall Pkt. 1065 → Wiesenhügel Pkt. 1091 → Stüssel hikr.org Peaks Pkt. 1117 → Eggli Pkt. 1083 → Wäspiberg hikr.org Peaks Pkt. 1100 → Sattel Pkt. 1061 → Köbelberg hikr.org Peaks Pkt. 1088 → Marchbu → Freudental → Wili → Haspel Pkt. 722 → Bushaltestelle Rüeterswil Käserei → Lindenbächli → Rüeterswilerbach Brücke Pkt. 671 → Kalchofen → Holz Pkt. 623 → Bushaltestelle St. Gallenkappel Post → Bushaltestelle Unterdorf → Berg → Goldingerbach Brücke → Bushaltestelle Ochsen → Bushaltestelle Neuhaus SG Post → Bushaltestelle Lenzikon → Büel → Bushaltestelle Twirren → Rietstuckweiher → Bushaltestelle Breiten → Bushaltestelle Sternen → Bushaltestelle Eschenbach SG, Dorftreff «478m». In St. Gallenkappel wäre ich zufrieden mit mir gewesen, da es mit den Bussen nicht so gut geklappt hat, bin ich gerade bis zum Busbahnhof Dorftreff gelaufen.
Dienstag, 7. April 2020 (98)
26.8km, +1450m / -1450m (98)
102) Wunderschöner Frühlingslauf vom Niederurnen über den Ostgrat aufs Hirzli und auf dem (fast) gleichen Weg zurück. Zwischen Schlössli und Chamm gibt es auf dem breiten Rücken durch Wald und Wiese immer wieder verschiedene Varianten, über den Chamm gibt nur noch dem schmalen Gratpfad mit einigen Steilstufen. Oben hat es noch ein Drahtseil, da ist aber ein Baum umgestürzt und Boden abgerutscht, durch die Südflanke kommt man da gut durch. Schnee hat es auf dem Grat nur noch wenig (nicht störend), grosse Schneefelder liegen noch im Nordhang (nur zum anschauen). Laufstrecke zwischen «426m» und «1639m» über Meer (Unterschied 1213 Meter). Bushaltestelle Niederurnen, Ochsenplatz «435m» → Kanton GL → Dorfbach Brücke (Niederurnen) → Räbberg (Treppe) → Burgruine Ober Windegg → Restaurant Schlössli → Unteres Gfell → Stock (Stogg) → Stoggwald Pkt. 881 → Sattel (868m) → Mittelwald → Vorderer Sool → Sol - Aussichtspunkt hikr.org Peaks (1088m) → Sattel (1072m) → Wiesenhügel Pkt. 1092 → Sattel (1078m) → Ober Sool Pkt. 1102 → Soolschwamm → Gaasen Pkt. 1243 → Sattel (1032m) → Chammwald → Ostgrat → Chamm Pkt. 1456 (Roten Chöpf) → Scharte 1 → Gratpfad → Gratgipfel Pkt. 1585 → Scharte 2 → Gratpfad → Scharte 3 → Gratpfad (Drahtseil) → Hirzli hikr.org Peaks Pkt. 1640 → Gratpfad (Drahtseil) → Scharte 3 → Gratpfad → Scharte 2 → Gratgipfel Pkt. 1585 → Gratpfad → Scharte 1 → Chamm Pkt. 1456 (Roten Chöpf) → Ostgrat → Chammwald → Sattel (1032m) → Gaasen Pkt. 1243 → Soolschwamm → Ober Sool Pkt. 1102 → Sattel (1078m) → Wiesenhügel Pkt. 1092 → Sattel (1072m) → Sol - Aussichtspunkt hikr.org Peaks (1088m) → Vorderer Sool → Mittelwald → Sattel (868m) → Stoggwald Pkt. 881 → Stock (Stogg) → Unteres Gfell → Treppen → Wäni → Alte Gasse → Badstrasse → Dorfbach Brücke (Niederurnen) → Bushaltestelle Niederurnen, Ochsenplatz «435m». Bereits blüht der (kleine) Frühlings-Enzian mit fünf leuchtend blauen Blütenblättern. Hier ist der Krokus meist weiss. Flinke Eidechsen tummeln sich im Sonnenhang. Im Aufstieg habe ich zweimal eine Gämse getroffen. Niederurnertäli — Luftseilbahn Niederurnen – Morgenholz, www.niederurnertaeli.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 6. April 2020 (97)
30.4km, +1350m / -1250m (97)
101) Abstieg über die Gribschegg mit einem schönen Waldpfad, heute noch etwas viel Schnee im Schatten (Fussspur). Laufstrecke zwischen «919m» und «1522m» über Meer (Unterschied 603 Meter). Bahnhof Altmatt «920m» → Kanton SZ → Äussere Altmatt → Chlausenbach → Schiessplatz Altmatt-Rothenturm → Chrüzweid Sunnbort → Chrüzweidwald → Hundwileren hikr.org Peaks Pkt. 1194 → Chrüzweid → Schwyzeren → Betschardtwald → Schiessplatz Altmatt-Rothenturm → Chlausenbach → Mittlere Altmatt Cholmattli Pkt. 996 → Cholmattliwald Pkt. 1093 → Cholholz → Forsthüttli Ahänki Pkt. 1223 → Dorfbach (Rothenthurm) → Spitzeggen Pkt. 1302 → Ahoren → Forsthüttli Biberstockhöchi Pkt. 1226 → Chrüzegg → Kafe-Stübli (Hütte) Pkt. 1087 → Biberstock → Schattenbort Pkt. 1193 → Eigen → Schläukbach → Mooshüttenwiti → Sülocheggen Pkt. 1227 → Steischlag → Nordgrat → Nüsellstock hikr.org Peaks Pkt. 1478 → Westgrat → Neusell Pkt. 1317 → Berggasthaus Neusell → Höch Tändli hikr.org Peaks Pkt. 1522 → Chli Tändli / Kleintändli hikr.org Peaks (1503m) → Gribschegg → Vogelwaldweid Pkt. 1242 → Oberberg → Schnürlismattweid Pkt. 1094 → Vogelwaldbach → Bushaltestelle Schnüerlismatt Pkt. 992 → Alptal → Alp → Bushaltestelle Alpthal, Kirche «996m». Neu: 8km. Ausserhalb der Dörfer und Weiler habe ich heute keinen einzigen Menschen getroffen, auch im Zug ab Arth-Goldau war ich möglicherweise der einzige Fahrgast. Am Schluss habe ich mich abwärts etwas beeilt und es hat exakt gepasst mit dem Postauto. Sogar für Hahnenwasser trinken, Flasche auffüllen und umziehen hat es auch noch gereicht. Ganz kurze Nullnasenfahrt in Einsiedeln vom Altersheim zum Bahnhof, in Alpthal sass der Mann schon drin. Gleiche Heimreise vom Hausdienst bei meinen Eltern wie am 23. März 2020, aber es war deutlich milder, der Schnee lag höher und der Lauf war länger und spannender.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 5. April 2020 (96)
29.4km, +450m / -450m (96)
100) Heute habe ich vier kleine neue Gebiete zwischen Zihlkanal und Jolimont besucht und dann war ich noch ganz oben auf dem Jolimont, da war ich zuletzt am 21. Dezember 2017. Die Tüfelsburdi (Teufelsburde) besteht aus drei grossen Granitblöcken aus dem Val de Bagnes im Wallis. Schöne Blicke auf den Chasseral, oben hat es noch einige Schneestreifen auf brauner Wiese. Besonders gut gefallen hat mir der Waldhang bei den beiden Gummen, gefolgt von einem Zick-Zack-Weglein zur Tüfelsburdi. Laufstrecke zwischen «431m» und «602m» über Meer (Unterschied 171 Meter). Station Zihlbrücke «436m» → Kanton BE → Canal de la Thielle / Zihlkanal Uferweg → Rothaus → Fanelguet → Islerekanal Brücke → Unterführung Autostrasse → Zihlbrücke / Pont de la Thielle Schloss → Gals Niederhölzli (Finnenbahn) → Flueacher → Gmeingüeter → Grissemoos → Bushaltestelle St. Johannsen → Neuhaus → Chlostermoos → Moosmatte → Widematte Pkt. 435 → Naturschutzgebiet Lätti-Gals → Ruefgumme (476m) → Müligumme (474m) → Bunker → Tüfelsburdi → Chlosterwald → Jolimont - Chlosterwald hikr.org Peaks Pkt. 574 → Bunker → Jolimont Pkt. 561 → Jolimontguet → Chlosterwald → Burgerwald → Antennenturm → Jolimont hikr.org Peaks Pkt. 603 → Jolimont Pkt. 597 → Oberwald → Chräjeberg → Galsberg → Gals → Bushaltestelle Gampelen, West → Bushaltestelle Gampelen Dorf (Champion) Pkt. 435 → Jänet → Islere → Naturschutzgebiet Ziegelmoos-Islerendüne → Dälihubel → Ziegelmoos → Rimmerzbach Brücke → Islerehölzli → Jean Möösli → Fouggersmatte → Grosses Moos → Bahnhof Ins «437m». Neu: 5km. Villa Jolimont — Erlach, www.villa-jolimont.ch. Jolimont — Eine Wanderung durch Geschichte und Gegenwart, Infos sind zu finden auf www.erlach.ch. Heute war die meisten sportlichen Menschen auf dem Velo unterwegs. Tertianum – Le Manoir — Gampelen, www.tertianum.ch. Das war der 100. Lauf des Jahres am 96. Tag. Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 4. April 2020 (95)
20.8km, +650m / -850m (95)
99) Erst habe ich drei kleine neue Gebiete zwischen Biglen und Konolfingen besucht und dann war ich noch auf dem Hürnberg, da war ich zuletzt am 19. Januar 2014. Laufstrecke zwischen «528m» und «991m» über Meer (Unterschied 463 Meter). Bahnhof Biglen «739m» → Kanton BE → Hasli Pkt. 754 → Kellen Pkt. 787 → Kleinroth Pkt. 817 → Schönwasewald Pkt. 851 → Gfell Pkt. 888 → Waldhügel Pkt. 991 → Schönwasewald Pkt. 972 → Möschberg Pkt. 855 → Schönenwasen → Eglispor → Treppen → Bahnhof Grosshöchstetten Pkt. 742 → Unterführung Bahnlinie Pkt. 727 → Matte → Scheibenstand → Konolfingen Dorf Pkt. 730 → Unter Hötschigen → Schür Pkt. 857 → Hürnbergwald → Hürnberg hikr.org Peaks Pkt. 924 → Reservoir → Ballenbühl Pkt. 854 → Hürnberg Pkt. 805 → Gysenstein Pkt. 738 → Bachsgraben → Tennliwald → Tennlimatt → Bahnhof Tägertschi Pkt. 644 → Lätthölzli → Uelisbrunnen Pkt. 614 → Bärenstutz → Bärenmatte → Kirche → Schloss → Bahnhof Münsingen «531m». Neu: 4km. Museum Alter Bären — Dorfmuseum – Konolfingen, selber war ich heute allerdings nur beim Parkplatz in Konolfingen Dorf, www.museum-alter-baeren.ch. Trotz strammer Beeilung ab dem Hürnberg habe ich die Züge in beide Richtungen in Tägertschi ganz knapp verpasst, dank kleiner Verspätung fehlten schlussendlich nur 15 Sekunden.
Freitag, 3. April 2020 (94)
29.8km, +1050m / -950m (94)
98) Wunderschön war des Aufstieg durch das Naturschutzgebiet Felsenheide oberhalb von Pieterlen, mit dem Zick-Zack-Wägli und dem Romisloch-Wägli, der Weg könnte kaum besser sein. swisstopo markiert den Bözingenberg als Haupthügel bei Punkt 941 (nördlich des Restaurant Bözingenberg, der höchste Punkt 973 wird auf der Karte nicht benannt). Grossartige Blumenpracht am Sonnenhang, unten am Vorberg blühte viel Lungenkraut (für mich das Blümchen des Jahres) und oben drängte sich schon der Krokus in Weiss und Lila. Immer wieder raschelte es im Laub und Eidechsen huschten in Deckung (diese Woche turnte auch schon eine Eidechse bei mir in Tann hinter den Briefkästen an der Wand herum). Laufstrecke zwischen «433m» und «973m» über Meer (Unterschied 540 Meter). Bahnhof Biel/Bienne «437m» → Kanton BE → Place Général Guisan → Place Centrale/Zentralplatz → La Suze / Schüss pont → Parc municipal/Stadtpark → Parc Hauser/Hauserpark → Chemin des Écluses → Omega-Museum → Swatch → Schüsspark → Schüss Steg → Kirchenfeldweg → Rue de la Patinoire / Eisfeldstrasse → Tissot Arena → Chemin du Long-Champ/Längfeldweg → Rue Johann-Renfer/Johann-Renfer-Strasse → Überführung Autobahn → Centre Boujean → Rolex → Moos → Solothurnstrasse (Kreisel) Pkt. 437 → Hinderem Chracheschleif (Verzweigung, 567m) → Vorbergwald Pkt. 692 → Vorberg → Verzweigung (590m) → obere Sackgasse → Wegende (665m) → Hochsitz → Wegende (633m) → untere Sackgasse → Kreuzung (571m) → Plängstenhubelweg → Abzweigung Pieterlen Pkt. 518 → Zick-Zack-Wägli → Naturschutzgebiet Felsenheide → Berg (669m) → Romisloch-Wägli → Querweg (804m) → Vor im Maalers → La Joux → Hügel Pkt. 964 → Bois de Perroyers hikr.org Peaks Pkt. 965 → La Bergerie Pkt. 927 → Pâturage sur l'Envers → Bözingenberg hikr.org Peaks Pkt. 973 → Rieder → Jöhr-Wald Pkt. 963 → Forêt de l'Envers → Bözingenberg - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 941 → Sattel Pkt. 894 → Mülbe hikr.org Peaks Pkt. 919 → Forêt de l'Aversanne (694m) → Winterhole → Unterführung Autostrasse → Frinvillier (Friedliswart) → Bahnhof Frinvillier-Taubenloch «556m». Neu: 5km. Im Vorbergwald habe ich den ersten Aurorafalter des Frühlings gesehen. Das freut mich sehr, denn erstens gefällt er mir sehr gut und zweitens ist er wie der Zitronenfalter auch im Flatterflug aus Distanz gut zu erkennen. Zuerst habe ich noch etwas neue Laufstrecke gemacht beim ehemaligen Start und Ziel des Bieler Hundertkilometerlaufes (auch 2003 bei meinen Sieg) und im Vorberg zwischen Strasse und den Felsbändern. Einlaufen beim Umsteigen und Warten. Vor dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Bern Schönburg.
Donnerstag, 2. April 2020 (93)
25.5km, +750m / -700m (93)
96) Ziemlich minimales (als Tagesration) Morgenläufchen in die Morgendämmerung hinein. Laufstrecke zwischen «499m» und «569m» über Meer (Unterschied 70 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Rabbentaltreppe → Aare Altenbergsteg → Langmauerweg → Meret-Oppenheim-Brunnen → Waisenhausplatz → Bollwerk → Bahnhof Bern → Bollwerk → Waisenhausplatz → Meret-Oppenheim-Brunnen → Langmauerweg → Aare Altenbergsteg → Rabbentaltreppe → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Ich holte die Medikamente für meinen Vater in der Bahnhofsapotheke in Bern (als 2. Kunde des Tages) ab. Dazu kamen noch Läufchen von einer Viertelstunde als Wartezeit und nach dem Abliefern dazu.
97) Ruhiger Erholungslauf über den Bantiger bei sehr gutem Laufwetter. Genau gleiche Strecke bis Cholgruebe wie am 26. März 2020 und danach auch am 29. März 2020, dabei war ich nochmals zwei Minuten schneller auf dem Gipfel. Wobei schneller eine sehr offensive Aussage ist, beides waren gemütliche Läufchen. Laufstrecke zwischen «547m» und «947m» über Meer (Unterschied 400 Meter). Bushaltestelle Ostermundigen, Oberfeld «572m» → Kanton BE → Steigrüebli → Stützli → Worblental → Bahnübergang → Deisswil → Bleiche → Etterhole → Buechholz → Dingelsmatt → Ferenberg → Chatzestyg → Querweg (843m) → Pyramide → Bantiger hikr.org Peaks Pkt. 947 → Rotenegg → Sängeli → Cholgruebe Pkt. 819 → Panorama-Weg → Wintele (Hof) → Chatzestyg → Ferenberg → Dingelsmatt → Buechholz → Etterhole → Bleiche → Worblental → Bahnhof Deisswil → Bahnübergang → Gümligental → Rütiweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti «614m». Nach dem Morgenlauf (6-Uhr-13-Start) durfte ich abwärts einen etwas kürzeren Weg wählen. Seit 2012 bin ich nur fünfmal (ausschliesslich in den Jahren 2013 und 2014) noch früher gestartet. Besonders schön ist der Panorama-Weg am Waldrand von der Cholgruebe zum Chatzenstieg.
Mittwoch, 1. April 2020 (92)
24.9km, +750m / -800m (92)
95) Noch immer ist es ziemlich kühl, oben hat es noch Schnee und etwas Eis. Laufstrecke zwischen «512m» und «890m» über Meer (Unterschied 378 Meter). Bahnhof Turbenthal «550m» → Kanton ZH → Fridtal → Sonnenberg → Lettenberg → Antennenturm → Girenbad → Girenbaderholz → Rosstobel → Buechholz Pkt. 691 → Grosswis Pkt. 736 → Boden Pkt. 789 → Schwändi → Langriet → Weidhof → Weid Pkt. 736 → Südgrat → Schauenberg hikr.org Peaks Pkt. 890 → Burgruine Schauenberg → Aussichtsbänkli Pkt. 872 → Schauenbergholz → Funkenbüel hikr.org Peaks Pkt. 885 → Nässenholz → Nässwis → Bushaltestelle Schlatt ZH, Oberschlatt → Loofeld → Unterschlatt Pkt. 655 → Bäntalbach Brücke Pkt. 641 → Bäntal → Röhrlitobel Pkt. 657 → Im Röhrli Pkt. 659 → Wolfbrunnen Pkt. 665 → Oberlangenhard → Bächlen → Unterlangenhard Pkt. 610 → Grossacker → Engelburg → Rikon im Tösstal → Töss → Bahnhof Rikon «513m». Neu: 8km. Oberhalb von Rikon habe ich von der Strasse her einen Fuchs in der Wiese erblickt, sofort ist er im Waldrand verschwunden. Viele Schlüsselblumen am Weg, den Neuschnee haben sie gut überstanden.
Dienstag, 31. März 2020 (91)
23.9km, +700m / -650m (91)
94) Noch schwere Beine von gestern, das war kein grosses Problem wurde unterwegs aber auch nicht viel besser. Es ist noch immer kühl, aber heute unter einem strahlend blauen Himmel. Mein letzter Besuch auf dem Aeugsterberg war am 6. September 2014. Laufstrecke zwischen «461m» und «829m» über Meer (Unterschied 368 Meter). Bahnhof Mettmenstetten «461m» → Kanton ZH → Sportplatz Wygarten → Freudenberg → Paradis Pkt. 607 → Flädermus Pkt. 605 → Jonenbach / Jonen Steg → Hodel Pkt. 544 → Wängifeld → Wängibad Pkt. 603 (Wängi) → Gütschli → Grund → Hormatt → Weid → Türlersee Hexengraben → Seeholz → Treppen → Aeugst am Albis Gallenbüel → Spitzen → Aeugsterberg hikr.org Peaks Pkt. 829 → Buechholz → Müliberg Pkt. 668 → Gottert → Müliberg Pkt. 749 → Chanzlen → Brotgänterli → Kubismatt → Schaldhau → Hörglen → Tannboden → Äbertshalden (Ebetshalde) Pkt. 645 → Grütmatt → Wettswil Beerimoos → Cholholz → Herenholz → Bonstetten Schachen → Lärchenhof → Bahnhof Bonstetten-Wettswil «527m». Mehrmals war ich kurz auf dem Ämtlerweg unterwegs. Auf der Krete über dem Reppischtal habe ich sehr schöne Waldpfade gefunden. Gemeinde Mettmenstetten, aus diese Gemeinde kommt meine Mutter, www.mettmenstetten.ch.
Montag, 30. März 2020 (90)
44.9km, +850m / -900m (90)
93) Es hat über Nacht geschneit, im Wald und auf den Wiesen hat der Neuschnee angesetzt (hier am etwa 500 Metern). Schön sind die gelben Schlüsselblumen, die aus dem Neuschnee leuchten. Spätestens in Herdern hätte ich das Postauto nach Frauenfeld genommen, aber das ist mir gerade abgefahren. Leider stehen aktuell an den Bushaltestellen keine Abfahrtszeiten mehr, nur noch der Hinweis auf den reduzierten Fahrplan. Laufstrecke zwischen «388m» und «669m» über Meer (Unterschied 281 Meter). Bahnhof Etzwilen «438m» → Braatle → Erlenacker → Kantonsgrenze TG/ZH → Hinderhütten → Halden → Lachen Pkt. 635 → Grosse Aach (Rastplatz) → Stammerberg hikr.org Peaks Pkt. 640 → Eschental → Waldhügel Pkt. 626 → Stammerberg - Fridhag hikr.org Peaks Pkt. 633 → Fridhag → Cholholz → Otterloch → Watt → Schülenberg → Breitenloo Pkt. 589 → Entenmoos → Kantonsgrenze ZH/TG → Schoomet Pkt. 615 → Härmannstood → Rappehoferwald → Alt Rappenhof → Rappenhof Pkt. 611 → Bodensee-Blick (Untersee) → Tanebüel → Eppenberg → Rietacker → Ifang Berg Pkt. 565 → Staneggerhölzli → Hirschensprung Pkt. 574 → Brunwisli → Grünegg Pkt. 590 → Schlossacker → Räbacker → Bushaltestelle Bornhausen Pkt. 523 → Sunnmatt Pkt. 537 → Bannholz → Hahnewis → Reutershaus → Moorwilen → Nachtweid → Hörnli - Nordgipfel hikr.org Peaks Pkt. 662 → Reservoir → Hörnliwald Pkt. 638 → Hörnli hikr.org Peaks Pkt. 670 → Cholbrune → Waldhügel Pkt. 665 → Chälofholz → Bärgwis → Waldhügel Pkt. 655 → Hörnliwald → Bärghofhörnli → Bohl → Bushaltestelle Kalchrain → Ehemaliges Zisterzienserinnenkloster Mariazell → Massnahmenzentrum Kalchrain → Sack Pkt. 555 → Herdern → Seebachtal → Seebach Brücke Pkt. 425 → Bushaltestelle Weckingen → Ziil Pkt. 455 → Bushaltestelle Weiningen TG Dorfplatz → Geissel Pkt. 440 → Thur Rohrerbrücke → Bushaltestelle Rorerbrücke → Schache → Unterführung Autobahn → Murg Auen Park → Murg Brücke → Bahnhof Frauenfeld «405m». Neu: 10km. Naturena – Natur nah Erleben — Volg Konsumwaren AG, www.naturena.ch. Ich sah Wegweiser des Weges im Seebachtal TG, mit Erlebnishof, Sinnespfad und Waldweihern. Daneben gibt es auch noch Wege in: Werdenberg SG, Fricktal AG, Zugerland ZG und Seeland BE. Einlaufen beim Umsteigen und Warten, kurzes Läufchen von Grüze nach Oberwinterthur.
Sonntag, 29. März 2020 (89)
16.3km, +600m / -550m (89)
92) Ruhiger Erholungslauf über den Bantiger bei sehr gutem Laufwetter. Genau gleiche Strecke wie am 26. März 2020, dabei war ich exakt vier Minuten (davon drei Minuten bis auf den Bantiger) schneller unterwegs. Wobei schneller eine sehr offensive Aussage ist, beides waren gemütliche Läufchen. Laufstrecke zwischen «547m» und «947m» über Meer (Unterschied 400 Meter). Bushaltestelle Ostermundigen, Oberfeld «572m» → Kanton BE → Steigrüebli → Stützli → Worblental → Bahnübergang → Deisswil → Bleiche → Etterhole → Buechholz → Dingelsmatt → Ferenberg → Chatzestyg → Querweg (843m) → Pyramide → Bantiger hikr.org Peaks Pkt. 947 → Rotenegg → Sängeli → Cholgruebe Pkt. 819 → Boden Pkt. 772 → Wydmatt Pkt. 743 → Ferenberg → Ober Äschi → Haselacher Pkt. 639 → Bergackerstrasse → Gumper → Höhenrad → Bergacker (Quartier) → Bahnhofstrasse → Bahnhof Stettlen → Stigmatte → Worblental → Worble Brücke → Rüti Pkt. 571 → Nüechtere → Haselholz Pkt. 628 → Utzlenberghole → Gümligental → Rütiweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti «614m». Kurze Nullnasenfahrt in Bern von Salem bis Galgenfeld.
Samstag, 28. März 2020 (88)
18.2km, +750m / -750m (88)
91) Beim Längenbachgraben habe ich zwei Gebiete erstmals besucht. Besonders interessant war der Seitengraben Richtung Hof Bachtobel. Hier hat man den Graben ausgeholzt und ist dabei mit schweren Fahrzeugen so weit als möglich mitten im Bach ins Tobel vorgestossen. Irgendwann begann dann wieder die Natur und ich bin ohne gross nasse Füsse zu bekommen durchs ganze Tobel nach oben gelaufen und geklettert. Laufstrecke zwischen «646m» und «974m» über Meer (Unterschied 328 Meter). Bahnhof Emmenmatt «650m» → Kanton BE → Emme → Längebach Brücke → Längenbach Pkt. 664 → Looh → Wittenbach Pkt. 672 → Wittenbachscheuer → Oberlängenbach → Platte → Seggenried Pkt. 889 → Witebachwald → Gratweg → Kachelhüsli Pkt. 917 → Moosegg hikr.org Peaks Pkt. 974 → Moosegg → Untere Schwand → Waldhäusern BE Pkt. 967 → Alpweg Pkt. 939 → Eggelried Pkt. 850 → Längebachgrabe → Längebach Brücke (716m) → Bachtobel → Buchmatt → Ägerten → Ägerten - Erdburg hikr.org Peaks Pkt. 912 → Buchsestaldenweid → Ober Blasen/Blasenegg → Blasenegg hikr.org Peaks Pkt. 795 → Riedflue → Bahnhof Emmenmatt «650m». Neu: 5km. Beim Längenbach hat ein Reh kurz im Wald gebellt. Auf der Strasse bei der Moosegg hat mich eine sehr schnelle Läuferin gekreuzt. Allerdings war ich auch sehr im Nachteil, ich lief bergauf und hatte einen Rucksack auf den Schultern. Beim Kachelhüsi auf der Moosegg (Lauperswil) hat es einen Ziegen-Schauhof, mit dem Ziel alle Schweizer Geissenrassen auf dem Anwesen zu halten. Für mich hat da heute nur ein Hund auf dem Balkon gebellt, der wurde sofort reingeholt. Hotel Moosegg — Moosegg – Emmenmatt, www.moosegg.ch. Gasthof Waldhäusern — Moosegg – Emmenmatt, da war ich schon fast wieder auf der Blasenfluh, www.gasthof-waldhaeusern.ch. Am Schluss musste ich noch kurz etwas beeilen, so habe ich den Zug auf die Minute genau erwischt.
Freitag, 27. März 2020 (87)
25.3km, +1000m / -1050m (87)
90) Wunderschöner Hügellauf von Biglen nach Signau, ich konnte mir einige neue Gebiete erschliessen und habe mehrmals interessante Schleichwege im Wald gefunden. Rund um die Blasenfluh ist jetzt das gesamte Gebiet erledigt. Schöner Gratpfad über den kleinen Hundschüpfe-Gipfel. Laufstrecke zwischen «680m» und «1118m» über Meer (Unterschied 438 Meter). Bahnhof Biglen «739m» → Kanton BE → Biglenbach Brücke → Enetbach Pkt. 764 → Adlisberg hikr.org Peaks Pkt. 910 → Baldisthal → Dürrenthan → Lugibächli Pkt. 819 → Schafroth Pkt. 833 → Vorderi Hämlismatt Pkt. 885 → Lütiwil Pkt. 881 → Neunhaupt - Gummwald hikr.org Peaks Pkt. 986 → Mösli → Neunhaupt / Nünhaupt hikr.org Peaks (983m) → Bluntschi Pkt. 935 → Hämlismattweid → Vorderi Hämlismatt → Mämlismattmoos → Arnisäge → Hinderi Hämlismatt → Hungerschlucht → Agerist → Bushaltestelle Arni BE Dorf Pkt. 848 → Biglenbach → Moosacker → Bächlen Pkt. 914 → Arniberg (951m) → Finet → Bushaltestelle Schwendelweg Pkt. 886 → Biglenbach → Wullweidli Pkt. 984 → Blasewald → Blasenfluh / Blaseflue hikr.org Peaks Pkt. 1118 → Rastplatz/Aussichtspunkt → Blasewald → Obere Schwand Pkt. 976 (Waldhäusern) → Länggrat (976m) → Hundschüpfe hikr.org Peaks Pkt. 1002 → Farneggalp Pkt. 945 → Aussichtsbänkli → Farnegg hikr.org Peaks Pkt. 909 → Farnegg → Obermattgrabe (833m) → Hütte Pkt. 753 → Obermattgrabe → Obermattgraben (Hof) → Sängeli → Hof → Kirche → Bahnhof Signau «684m». Neu: 8km. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Signau. Dazu habe ich auch reichlich Zeit, ohne die Reisen quer durch die ganze Schweiz und ins grenznahe Ausland. Ausser Haus bin ich jetzt im Normalfall nur noch im Zeitfenster von neun bis fünfzehn Uhr, da ist draussen kaum noch was los. Das gefällt mir persönlich gar nicht schlecht.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 26. März 2020 (86)
16.2km, +550m / -500m (86)
89) Ich habe das Gefühl, dass ich schon mehr Rehe auf Waldwegen und Strässchen antreffe, vielleicht auch nur Zufall. Ruhiger Erholungslauf über den Bantiger bei sehr gutem Laufwetter. Laufstrecke zwischen «547m» und «947m» über Meer (Unterschied 400 Meter). Bushaltestelle Ostermundigen, Oberfeld «572m» → Kanton BE → Steigrüebli → Stützli → Worblental → Bahnübergang → Deisswil → Bleiche → Etterhole → Buechholz → Dingelsmatt → Ferenberg → Chatzestyg → Querweg (843m) → Pyramide → Bantiger hikr.org Peaks Pkt. 947 → Rotenegg → Sängeli → Cholgruebe Pkt. 819 → Boden Pkt. 772 → Wydmatt Pkt. 743 → Ferenberg → Ober Äschi → Haselacher Pkt. 639 → Bergackerstrasse → Gumper → Höhenrad → Bergacker (Quartier) → Bahnhofstrasse → Bahnhof Stettlen → Stigmatte → Worblental → Worble Brücke → Rüti Pkt. 571 → Nüechtere → Haselholz Pkt. 628 → Utzlenberghole → Gümligental → Rütiweg → Bushaltestelle Ostermundigen, Rüti «614m». Kurze Nullnasenfahrt in Ostermundigen von Rüti bis Wegmühlegässli. Danach habe ich meinen Vater bei einem wichtigen Arztbesuch begleitet und betreut.
Mittwoch, 25. März 2020 (85)
28.7km, +1050m / -1000m (85)
88) Tämbrig und Stoffel sind nahe Gipfel, die ich schon oft besucht habe, allerdings letztmals vor Jahren. Der Tämbrig hat oben eine grosse bewaldete Fläche (auch Dickich und Gestrüpp) von ungefähr gleicher Höhe. Beim Stoffel führt ein schöner Pfad über die ganze Stoffelebni, allerdings knapp am Gipfel vorbei. Laufstrecke zwischen «566m» und «929m» über Meer (Unterschied 363 Meter). Bahnhof Wila «569m» → Kanton ZH → Hänsberg → Hobuck Pkt. 713 → Chnüppis hikr.org Peaks → Oberneuhof → Luegeten hikr.org Peaks → Reservoir → Oberluegeten Pkt. 747 → Läntschen Pkt. 711 → Mülibach Brücke → Zil → Tobelholz → Tobelbach Querung → Rennweg → Rütenberg → Schlossberg hikr.org Peaks Pkt. 763 → Burgstelle Wildberg → Hagenrain → Ebnet → Schriten Pkt. 754 → Rain → Gündisau → Tobelbach Brücke → Leigrueb → Winklen → Tannenberg / Tämbrig - Hohwacht hikr.org Peaks Pkt. 820 → Ziltobel → Tannenberg / Tämbrig - Nordgipfel hikr.org Peaks (821m) → Tannenberg → Tannenberg / Tämbrig hikr.org Peaks (820m) → Koblet → Tägenmatt → Isikerberg hikr.org Peaks Pkt. 769 → Grossholz → Schönauer Riet → Schwarzenbach Querung → Eichhof → Bänkliholz → Hoch Zimberg hikr.org Peaks Pkt. 742 (Reservoir) → Zimberg (Hof) → Strick → Nauen → Tobel → Oberi Steig → Dürstelen Pkt. 766 → Hündler → Mannenböl → Stoffel hikr.org Peaks Pkt. 929 → Stoffelebni Pkt. 919 → Stoffelrain → Salweid → Bliggenswil → Brandholz → Bahnhof Bauma «639m». Neu: 2km. Im Tobelholz am Tobelbach habe ich einen flinken Fuchs getroffen. Erlebnisweg – Freddy Fratzel — Wildberg, www.erlebnisweg.ch. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Jona.
Dienstag, 24. März 2020 (84)
31.4km, +650m / -650m (84)
87) Eschenberg und Chomberg sind nahe Gipfel, auf denen ich schon mehrmals war, allerdings letztmals vor Jahren. Beim Chomberg ist der höchste Punkt ein Buchenplatz mitten im Wald. Auch einige bisher noch nicht belaufene Gebiete habe ich heute besucht. Laufstrecke zwischen «442m» und «644m» über Meer (Unterschied 202 Meter). Bahnhof Sennhof-Kyburg «483m» → Kanton ZH → Töss → Sennhof (Winterthur) Pkt. 479 → Chuestelli Pkt. 526 → Nübrechten → Ganzenbühl Pkt. 504 → Friedhof Seen → Seen Kirche → Schanz → Paradies → Oberes Loo Pkt. 551 → Chilenholz → Eschenberg hikr.org Peaks Pkt. 592 → Aussichtsturm Eschenberg (625m) → Musental → Riet → Langenriemen → Burgstall Pkt. 545 → Kyburg-Blick → Gamser Pkt. 572 → Rasthütte → Gamser Pkt. 563 (Burgstelle) → Südhang → Obere Au (Reservoir) → Mittlere Au → Töss gedeckte Holzbrücke → Tössvorland → Unterführung Autobahn → Kempt Brücke → Fätschrain → Bushaltestelle Winterthur, Steigmühle Pkt. 446 → Finkenrain → Dättnau → Dättnauerbach → Dättnauerweiher → Dättnauer Tal → Hinder Weier Pkt. 488 → Naturschutzgebiet Lehmgrube Dättnau → Dättnauer Berg → Ziegelei → Horntobel (538m) → Huebacher → Aspenriet → Wingertenholz → Chomberg hikr.org Peaks Pkt. 644 → Foren → Chapf → Mittelpunkt des Kantons Zürich (Rastplatz) → Kirche → Bushaltestelle Brütten Zentrum → Uewachs → Affolteren → Golfplatz → Chrüzbüel → Bläsihof Pkt. 568 → Fuchsloch → Steigholz → Meisholz → Überführung Autobahn → Hammermüli → Unterführung Autostrasse → Kempt → Bahnhof Kemptthal «476m». Neu: 6km. Beim Eschenberg-Turm ist die Plattform auf 625 Meter (etwa 34 m über Boden), ich habe 167 Stufen gezählt.
Montag, 23. März 2020 (83)
20.4km, +700m / -650m (83)
86) Ich bin auf knapp 1200 Meter gekommen, weiter oben lag schon wieder etwas Neuschnee, kühl ist es geworden. Laufstrecke zwischen «826m» und «1194m» über Meer (Unterschied 368 Meter). Bahnhof Biberbrugg «830m» → Kanton SZ → Biber Brücke → Unteraltberg → Alp Bennauer Steg → Stoos → Neuberg hikr.org Peaks (957m) → Hessenmoos → Schnabelsberg - Ostgipfel hikr.org Peaks (953m) → Bergstrasse → Restaurant Berghof → Bushaltestelle Bennau, Schnabelsberg → Höhenweg → Skilifte → Schnabelsberg hikr.org Peaks Pkt. 1070 → Brunneren Pkt. 1042 → Kürisegg (Aussichtsbänkli, 1067m) → Kürisegg (Grathügel, 1061m) → Katzenstrick Pkt. 1053 → Untergünzli Pkt. 1002 → Schlüssel Pkt. 961 → Bahnhof Altmatt Pkt. 919 → Äussere Altmatt → Chlausenbach → Chrüzweid Sunnbort → Chrüzweidwald → Erlen → Chrüzweid → Hundwileren hikr.org Peaks Pkt. 1194 → Nordostgrat → Chätzer Pkt. 1125 → Chätzerweg → Bolzbergwald → Neuschür Pkt. 909 → Gyritz Pkt. 901 → Böswis → Grotzenmühle → Alb Brücke → Burg → Bushaltestelle Rüti-Säge Pkt. 902 → Wäni → Langrütistrasse → Bahnhof Einsiedeln «881m». Neu: 8km. Auf der weitgehend einsamen Heimreise mit der Bahn vom Hausdienst bei meinen Eltern, habe ich mir ein interessantes Läufchen bei Einsiedeln einfallen lassen. Ganz überrascht war ich vom wunderschönen Waldpfad, der mich vom Chätzer ins Tal zu den Spaziergängern brachte. Urschwyz – Ein Stück Heimat — Verein Ländlicher Marktplatz, auf dem Katzenstrick habe ich einen Wegweiser zur Milchmanufaktur gesehen, www.urschwyz.ch. Milchmanufaktur — Einsiedeln, www.milchmanufaktur.ch.
Sonntag, 22. März 2020 (82)
21.4km, +250m / -300m (82)
85) Kein grosser Ausflug, dafür habe ich mir die letzten vier unbekannten Gebiete zwischen Seftigen und Kaufdorf erlaufen. Ohne diesen Gedanken käme ich da kaum vorbei. Das hat den Vorteil, dass heute auch sonst kaum jemand zu treffen war. Nach den frühlingsmilden Tagen war es heute ganz schön kühl, die langen Hosen und die Mütze wurde ich nie los. Laufstrecke zwischen «534m» und «651m» über Meer (Unterschied 117 Meter). Bahnhof Seftigen «578m» → Kanton BE → Ausserdorf → Dengel → Wyssbach → Stoffelsrüti Pkt. 579 → Schürmatt → Dürrenbühl → Limpachmatt → Zaunleiter → Eggen → Hohfuhren → Kirchdorf BE Pkt. 611 → Taanzälg → Büttstein → Stigholz → Eichholz Pkt. 648 → Lehnhubel hikr.org Peaks (652m) → Kirchdorf BE Lehn → Gerzensee Seeacher → Lehnacker → Mühledorf BE Filgesse → Talacher → Golete → Löölimatte → Müsche Brücke Pkt. 538 → Üsseri Zehndersmatt → Moos Pkt. 543 → Gürbetal → Eymatte → Gürbe Brücke Pkt. 547 → Bahnübergang → Lischmatt → Mühlethurnen Pkt. 571 → Zihl → Kirchthurnen Kirche → Schindlersmatt → Rümligen → Zihl → Hubel → Hof am Stutz → Gürbetal → Bahnhof Kaufdorf «534m». Neu: 6km. Hof am Stutz — Kaufdorf, Gemüse und Früchte eingekauft, www.hofamstutz.ch. Vom Hofladen bin ich nur gerade zwei Minuten gemütlich abwärts zum Bahnhof gelaufen, das passt wunderbar. Kaufdorf — … die lebenswerte Gemeinde im Gürbetal, www.kaufdorf.ch. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Kaufdorf. Im Laden selber hat alles gut geklappt und auch die Auslastung war angenehm moderat.
Samstag, 21. März 2020 (81)
19.0km, +550m / -550m (81)
84) Bei den Laichtümpeln im Schwändigrabe war ich heute etwas vorsichtiger, trotzdem konnte ich nur unscharfe Froschbilder produzieren und schnell hatte man sich wieder unter dem Laich verkrochen. Schön war die Strecke im Schwändigrabe zwischen Steg (Schüelerwägli) und der Strassenbrücke. Vom Fahrsträsschen ging es fortlaufend bergab, bald gab es nur noch einen schmierigen Pfad und der verlief sich zum Schluss auch noch, ich bin immer gut vorangekommen, so gefällt es mir. Auf dem Weg zur Blasenfluh war kein Mensch unterwegs, ab dem Gipfel habe ich wenige Zweierseilschaften gesehen. Laufstrecke zwischen «679m» und «1118m» über Meer (Unterschied 439 Meter). Bahnhof Zäziwil «680m» → Kanton BE → Bushaltestelle Kronenplatz Pkt. 686 → Undere Furt Pkt. 684 → Chise → Bächlen → Rünkhofen → Schwändigrabewald → Schwändigrabe → Schwändigrabenbach Steg Pkt. 766 → Schwändigrabe → Schwändigrabewald → Schwändigrabenbach Brücke Pkt. 856 → Stierenweid → Halden → Hargarten → Hargartenberg → Blasenfluh / Blaseflue hikr.org Peaks Pkt. 1118 → Rastplatz/Aussichtspunkt → Blasewald → Fischerhubel → Obere Schwand Pkt. 976 (Waldhäusern) → Underi Hundschüpfe → Niedermattgrabe → Bemunder → Niedermattgraben Pkt. 707 → Niedermatt → Bahnübergang → Bushaltestelle Schüpbach Dorf → Schüpbachkanal → Am Kanal Pkt. 679 → Gässli → Bahnhof Signau «684m». Neu: 3km. Nach dem Läufchen machte ich noch einen Einkauf für meine Eltern in Signau. Da fällt später auch für mich ein feines Häppchen ab. Im Laden selber hat alles gut geklappt und auch die Auslastung war angenehm moderat.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 20. März 2020 (80)
22.6km, +700m / -700m (80)
83) Schöner Frühlingslauf über die Blasenflue, dabei habe ich neue Laufstrecken und neue Wege gefunden. Ganz überraschend war das mit Stufen und einem Seilgeländer hervorragend ausgebaute Schüelerwägli durch den Schwändigrabe hinunter nach Rünkhofen. Im Schwändigrabe war direkt am Weg eine grosse Pfütze voll mit Froschlaich. Da waren auch einige Frösche, die sich sofort unter dem Laich verstecken, ich konnte nur ganz kurz noch flinke Froschschenkel in rot-gelb-orange sehen. Laufstrecke zwischen «677m» und «1118m» über Meer (Unterschied 441 Meter). Bahnhof Signau «684m» → Kanton BE → Unterführung Bahnlinie → Gässli → Moos → Schüpbachkanal → Ufem Moos → Überführung Bahnlinie → Grossmatt → Überführung Bahnlinie → Gasthof Schlossberg Bori → Lichtgut → Liechtguetgrabe → Weid → Häuslenbach → Unterofenegg → Oberofenegg → Ofeneggalp → Blasenfluh / Blaseflue hikr.org Peaks Pkt. 1118 → Ofeneggalp → Oberweid → Häuslenbach Pkt. 892 → Geisswald → Buch (Oberthal) → Unterbuch → Rotzi → Schüelerwägli → Schwändigrabenbach Steg Pkt. 766 → Schwändigrabe → Schwändigrabewald → Rünkhofen → Schafberg → Wyssital (Wyssenthal) → Furtloch (Obere Furt) → Buhlenberg → Stägmatt → Bushaltestelle Kronenplatz Pkt. 686 → Bahnhof Zäziwil «680m». Neu: 5km. Auflaufrunde durch das Dorf Zäziwil, Wasser habe ich beim Gemeindehaus-Brunnen aufgefüllt. Das Gewitter mit Hagelsturm kam erst viel später, als Abschluss von vielen sonnigen Frühlingstagen. Gasthof Schlossberg Bori — Signau, www.schlossberg-bori.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 19. März 2020 (79)
24.4km, +700m / -600m (79)
82) Nochmals ein wunderschöner Frühlingslauf, dank der Karte habe ich heute auch das Chabishaupt erklimmen können. Das Chabishaupt ist ein interessanter Gipfel. Gemäss Karte und Anschrift ist es der Punkt 815 (da bin ich den Grat hochgeklettert gekommen), etwas nordöstlich erhebt sich der Grat noch etwas höher (823.4 m). Noch weiter nordöstlich ist der Punkt 823 (822.8 m), der auf der Karte als Obers Loch bezeichnet ist. Laufstrecke zwischen «549m» und «860m» über Meer (Unterschied 311 Meter). Bahnhof Turbenthal «550m» → Kehlhof → Chatzenbach → Rossweid → Bushaltestelle Oberhofen (Turbenthal) → Rosseid → Chatzenbach → Bushaltestelle Turbenthal, Neubrunn Pkt. 607 → Länggi → Nidergschlacht/Gebetstel → Südwestgrat Pkt. 747 → Chabishaupt hikr.org Peaks (823m) → Chabishaupt - Westgipfel hikr.org Peaks Pkt. 815 → Näsch → Spächtegg → Brenngrütti → Weidholz → Grathügel Pkt. 806 → Leerüti → Fürhaupt → Schlatt → Ensberg hikr.org Peaks Pkt. 861 → Oberschreizen → Wisli → Sitzberg Kirche Pkt. 792 → Ruppen → Wiesenhügel Pkt. 834 (Kapf/Chapf) → Chapfweid → Kantonsgrenze ZH/TG → Bushaltestelle Sitzberg, Sternen → Ober Hamberg → Hambergerkapf / Habärgerchapf hikr.org Peaks Pkt. 843 → Chircheholz → Bodebach → Kantonsgrenze TG/ZH → Bushaltestelle Buechenstock Pkt. 842 → Chrinenbühl (Reservoir) → Chrinenbüel / Chrinebüel hikr.org Peaks Pkt. 869 → Krinnensberg → Bushaltestelle Schmidrüti Dorf Pkt. 810 → Althus → Schochen → Schläpli → Ruppenbach → Bushaltestelle Turbenthal, Freckmünd «637m». Neu: 4km. Nullnasenfahrt von Freckmünd bis Wild, da ich früh dran war kommt da auch noch die Bluestfahrt nach Sitzberg und zurück dazu.
Mittwoch, 18. März 2020 (78)
28.9km, +750m / -750m (78)
81) Sonniger Frühlingslauf vom Tösstal in den Thurgau, eigentlich wollte ich noch aufs Chabishaupt. Da mir aber da die Karte fehlte, habe ich das Chabishaupt tatsächlich nicht gefunden. Laufstrecke zwischen «566m» und «860m» über Meer (Unterschied 294 Meter). Bahnhof Wila «569m» → Töss Brücke → Ägetswilerbach → Chilenholz Pkt. 690 → Eichholz → Hundsruggenweid Pkt. 730 → Tannacher Pkt. 793 → Chapf Pkt. 811 → Büelholz → Vogelegg → Hübschhölzli hikr.org Peaks Pkt. 858 → Ensberg hikr.org Peaks Pkt. 861 → Waldhügel Pkt. 831 → Lochholz Pkt. 849 → Wolfsgrueb → Hochwacht / Hoochwacht hikr.org Peaks Pkt. 814 → Schüürwis → Schwäfelsberg → Kantonsgrenze ZH/TG → Grundacker Pkt. 752 → Eichhalde Pkt. 775 → Hütteport → Steig Pkt. 691 → Bürgle Pkt. 752 → Bürgleholz Pkt. 745 → Waldholz Pkt. 770 → Kantonsgrenze TG/ZH → Wolfsgrueb → Lochholz Pkt. 849 → Waldhügel Pkt. 831 → Stengelrain → Waldhügel Pkt. 853 → Kantonsgrenze ZH/TG → Brandholz → Bushaltestelle Sitzberg, Sternen → Ober Hamberg → Kantonsgrenze TG/ZH → Chapfweid → Lücketliweid → Uelibächli Tobel → Schochenweid → Ruppenbach → Bushaltestelle Freckmünd Pkt. 637 → Kellersacker → Bushaltestelle Abzweigung Auli Pkt. 606 → Bushaltestelle Gosswil → Steinenbach Brücke → Bushaltestelle Talgarten → Steinenbach Brücke → Tablat Pkt. 580 → Töss Brücke → Uferweg → Bahnhof Wila «569m». Neu: 2km. Keine Probleme, gegen Schluss hatte ich aber doch ganz schön schwere Beine.
Dienstag, 17. März 2020 (77)
33.8km, +1250m / -1250m (77)
80) Diesmal habe ich meine neuen Laufstrecken rund um den Etzel gesucht und gefunden, zum Abschluss war ich dann noch auf dem Gipfel selber. Auch heute ging es oft quer durch Wald und Feld, dabei waren ganz viele (teils wilde) Gräben zu durchsteigen. Immer wieder wunderschöne Frühlings-Aussichten über Zürichsee und Obersee. Laufstrecke zwischen «409m» und «1096m» über Meer (Unterschied 687 Meter). Bahnhof Pfäffikon SZ «412m» → Kanton SZ → Zürichsee → Driesbüel → Im Gräfli → Überführung Autobahn → Ruestelwald → Wilhelmshof → Feusisberg Feusisgarten Pkt. 705 → Riedweid → Strickli Pkt. 791 → Etzelwald → Bergli Pkt. 883 → Ebnet Pkt. 850 → Althus → Baumen → Schweigwies → Peterschwändi Pkt. 727 → Schindellegi Egglen → Stutzhöchi hikr.org Peaks Pkt. 829 → Sonnegg Pkt. 827 → Oberstein Pkt. 831 → Waldegg → Wäni → Büel Pkt. 879 → Enzenau Pkt. 977 → Chölirai Pkt. 998 → Chappenzipfel → Hochetzel (Berghaus) → Etzel hikr.org Peaks Pkt. 1097 → Etzelflue (Etzelfluo, Steinbruch) → Restaurant St. Meinrad → Etzelpass Pkt. 949 → Etzelweid → Meinradsweidli → Lüsibach → Bilsten Pkt. 697 → Mittlisberg Pkt. 598 → Fändri → Grüt → Katrinenhof → Bushaltestelle Stoglen → Bushaltestelle Bahnhof → Obersee → Bahnhof Altendorf «412m». Neu: 7km. Lützelhof — Etzelstrasse – Pfäffikon SZ, www.luetzelhof.ch. Im Aufstieg zum Etzel traf ich kurz auf den Bauernlehrpfad am Etzel. Am Etzel war ich kurz auf dem Rundweg Etzelfluo (Waldreservatsspur) unterwegs, gesehen habe ich nur den eindrücklichen Steinbruch.
Montag, 16. März 2020 (76)
33.5km, +1150m / -1150m (76)
79) Wie schon oft in diesem Jahr, ich war auf diesem Gipfel schon oft, aber schon lange nicht mehr. Rund um den Stockberg habe ich noch einige Kilometer neue Laufstrecken gefunden. Wunderbarere Frühlingswetter, schöne Bergsicht. Laufstrecke zwischen «424m» und «1258m» über Meer (Unterschied 834 Meter). Bahnhof Siebnen-Wangen «433m» → Kanton SZ → March → Siebnen → Bushaltestelle Bettnau → Oberhöfli Pkt. 432 → Bushaltestelle Schübelbach Dorf → Gramattli/Büenggli → Luchern → Nasstal → Stuefenhof → Rütihof → Oberwolfgrüebli → Eisenburg (Isenburg) Pkt. 666 → Langweid → Isenburgwald → Rappenschnabel (880m) → Hinterer Schäntisberg → Hagrüti (Hütte, 999m) → Stockberg hikr.org Peaks Pkt. 1217 → Wisliwurf → Waldhügel (Geerenwaldspitz, 1244m) → Grathügel Pkt. 1258 → Ruobengschwand → Gschwendli (Müllergschwend) → Müllerspitz hikr.org Peaks Pkt. 1206 → Ostgrat → Rufibach → Querweg (1068m) → Oberwilisberg Pkt. 977 → Unterwilisberg → Rufiwald → Rufibach (Tobel) → Betthell → Chälen → Wisshalten Pkt. 442 → Bushaltestelle Schübelbach, Gutenbrunnen «425m». Neu: 6km. Auslaufrunde in Siebnen.
Sonntag, 15. März 2020 (75)
21.8km, +950m / -800m (75)
78) Wunderbarer Frühlingslauf mit grandioser Bergsicht, Bienen, Schmetterlingen und vielen Blümchen. Besonders schön war der Waldrand am Bachtobel zwischen Burgiwil und Burgistein. Sehr viele Spazierende, Wandernde, Velofahrende und Laufende genossen die Hügellandschaft auf dem Längenberg über dem Gürbetal. Laufstrecke zwischen «588m» und «1021m» über Meer (Unterschied 433 Meter). Bushaltestelle Mühlethurnen, Pontel «656m» → Kanton BE → Mülibach Brücke → Mühlebach Pkt. 660 → Leumatt Pkt. 688 → Aebnit → Kurzrüti → Haselacker → Waldhügel Pkt. 653 → Burgruine Alt Burgistein (Schönegg) → Aebnit Pkt. 708 → Weizacher → Budel → Burgiwil → Fuchsenloch → Niederschönegg → Hornhölzli Pkt. 818 → Schloss Burgistein Pkt. 819 → Burgistein Weidligraben → Längmaad → Vorders Allmit → Holiebi Pkt. 981 → Ausserwürzen → Würzegrat hikr.org Peaks Pkt. 1021 → Chüng → Flüebode → Bannwald Pkt. 887 → Grabmatt → Bushaltestelle Elbschen Pkt. 774 → Oberelbschen → Under Elbsche Pkt. 777 → Stockern → Halbbach Brücke Pkt. 754 → Egg Pkt. 766 → Moosmatt (Kieswerk) → Halbbach Brücke → Bushaltestelle Riggisberg Post → Berggasse → Staudengasse → Längenberg → Bushaltestelle Riggisberg, Spital «814m». Neu: 5km. Beim Schloss Burgistein habe ich einen Fuchs gesehen und etwas später flatterte auch der Kleine Fuchs vorbei. Der Längenberg ist ein etwa 11 Kilometer langer Höhenzug südlich von Bern. Der Längenberg ist die westliche Flanke des Gürbetals zwischen Kehrsatz und Riggisberg. Der Längenberg wird somit im Norden von Gurten und Ulmizberg, sowie im Süden von der Gibelegg (als Dominanz-Gipfel) begrenzt, höchster Punkt ist die Bütschelegg (1055m). Gemeinde Burgistein — Schloss Burgistein, www.burgistein.ch. Naturpark Gantrisch, im Raum Belpberg, Toffen (Gürbetal), Zimmerwald, Schwarzenburg, Guggisberg, Plaffeien, Schwarzsee, Schwefelbergbad, Gurnigel, Wattenwil, Burgistein und Riggisberg, www.gantrisch.ch. Statistik: Das war die erste 20-Stunden-Laufwoche des Jahres.
Samstag, 14. März 2020 (74)
23.5km, +800m / -700m (74)
77) Oft querfeldein habe ich einige für mich neue Gebiete besucht, weit gekommen bin ich dabei nicht. Laufstrecke zwischen «740m» und «1055m» über Meer (Unterschied 315 Meter). Bushaltestelle Zimmerwald, Post «844m» → Kanton BE → Längenberg → Mittlere Wald Pkt. 870 → Obere Wald Pkt. 898 → Chüliwilwald → Lisiberg hikr.org Peaks Pkt. 973 → Allmend → Meried → Obermuhlern Pkt. 861 → Krachenstutz → Bushaltestelle Bachmühle Pkt. 775 → Lenggrabe Pkt. 758 → Scherlibach Brücke → Unter Bühl → Brodmatt → Buechholz → Buechholzacker → Steinboden → Büelhölzli → Brünnacher → Brönni → Deichelacher → Niederblacken → Tiefmättli → Oberblacken Pkt. 925 → Allmend → Imi → Ratzenberg Pkt. 870 → Ratzenbergli → Imihubel hikr.org Peaks Pkt. 980 → Uechthubel Pkt. 970 → Uecht → Seitenberg → Studweid → Bütschelegg hikr.org Peaks Pkt. 1056 → Bütschelegg Pkt. 1031 → Restaurant Bütschelegg → Brünnliweid Pkt. 1003 → Oberbütschelzelg → Moos → Bushaltestelle Oberbütschel Pkt. 924 → Taanwald Pkt. 932 → Bushaltestelle Rüeggisberg, Than «937m». Neu: 4km. Bei Zimmerwald bin ich ganz kurz dem Längenberger Bauernpfad (mit Infotafeln) gefolgt. Bei Oberbütschel hatte ich noch etwas Zeit übrig, so bin ich noch auf der Strasse durch den Taanwald gelaufen. Dabei habe ich für die müden Beine noch etwas Mitteltempo eingebaut. Auf dem Buechholzacker bei Steinboden habe ich einen flinken Hasen getroffen, der sofort ins Buechholz-Wäldchen abgetaucht ist. Hofgemeinschaft Ratzenbergli – Demeter-Hof — Niedermuhlern, www.ratzenbergli.ch.
Freitag, 13. März 2020 (73)
13.2km, +150m / -150m (73)
76) Ruhiger Erholungslauf rund um Dürnten nach dem Regen. Laufstrecke zwischen «502m» und «565m» über Meer (Unterschied 63 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Blatt → Landetspiel → Chatzentobel → Chammerenholz → Edikon Pkt. 544 → Loch → Wappel → Hinwil Brand Pkt. 564 → Schweipel → Tammel Pkt. 531 → Oberberg → Binzberg → Berenbach → Zil → Bahndammwegg → Dürnten Kirche → Birchacher → Schützenhausstrasse → Possengraben Brücke → Tannerriet → Halden → Überführung Bahnlinie → Bahnhof Tann-Dürnten → Bushaltestelle Nauen → Tann-Brunnenbühl «525m». Etwas schwere Beine, keine Probleme, gut gelaunt. Fast die gleiche Strecke wie am 20. Februar 2020, bis Edikon hatte ich eine Minuten länger, danach war ich gleich schnell, kleiner Umweg am Schluss. Den heutigen Laufschuh (von 28) habe ich nach dem Lauf entsorgt, die zwei Paar gelöcherte Socken gleich mit.
Donnerstag, 12. März 2020 (72)
25.7km, +1000m / -900m (72)
75) Heute habe ich die Pfade im Hellhaggen und Malbietwald erkundet. Von Strässchen (Gleggtobel links) bin ich einem Weg gefolgt bis er sich verlaufen hat. Steil bin ich auf einen kleinen Grat zum nächsten Querweg hochgestiegen, dort kam ich dann auf den Kemmikopf-Hauptgrat, hier war sogar ein Drahtseil installiert, welches ich aber im mittleren Teil verweigerte und weiter unten querte. Nach diesem Stress wollte ich nicht weiter nach oben (Wuost Punkt 1510), sondern direkt abwärts zum Kemmikopf. Das war zu steil, also bin ich in den Südhang ausgewichen. Vom Kemmikopf habe ich dann einen weiteren Pfad in den Malbietwald unter die Füsse genommen. Bald war unter einem felsdurchsetzten Steilhang ein morsches Seil installiert. Bald danach bei einem steilen, schottrigen Kessel habe ich kapituliert und wollte weiter unten vorwärts gehen. Leider bin ich auf der anderen Seite des Kessels nicht mehr hochgekommen, also bin ich einfach schräg ins Tal hinein abgestiegen. Bei einem neu erstellten Jagdsitz begann ein guter Pfad. Bei der ersten Verzweigung habe ich mutig den Pfad Richtung Calandakopf gewählt. Zwischen Calandakopf und Kemmi verlief sich auch dieser Pfad. Ich bin steil in einem erdigen Graben mit viel Laub runter gerutscht. Auf dem Weiterweg zum Martinsgraben wurde ich durch Unterholz, Holzerei und Dorngestrüpp gebremst. Ab der Kapitulation im Kessel war das meist ein grosser Krampf, immerhin erfolgreich ohne umzukehren. Laufstrecke zwischen «503m» und «1359m» über Meer (Unterschied 856 Meter). Bahnhof Maienfeld «504m» → Kanton GR → Mülbach → Schloss Brandis → Pola Pkt. 579 → Grossbovel → Bushaltestelle Heididorf Pkt. 641 → Bovel → Martinsbrunnen → Steigwald → Lochrüfi → Hütte (878m) → Loch → Enderlinstein Pkt. 977 (Brunnen) → Malbiet (Hütte, 1035m) → Gleggtobel → Uszug → Kehre (1140m) → Kehre (1180m) → Jagdhütte (1198m) → Kehre Pkt. 1233 → Hellhoka → Kehre (1262m) → Hellhaggen → Nordhang → Nordwestgrat → Querweg (1359m) → Drahtseil → Ostgrat (1356m) → Gratgipfel (1347m) → Südhang → Kemmikopf (1210m) → Nordhang → Seil → Malbietwald (Jagdsitz) → Nordwestgrat (Verzweigung) → Calandakopf → Kemmi → Martinsbrunnen Pkt. 763 → Bovel → Grossbovel → Unterrofels Pkt. 616 → Pradafant Pkt. 625 → Rüti → Teiler → Hinterbovel → Chrüzli Pkt. 614 → Bündta → Bushaltestelle Rathaus → Bushaltestelle Jenins, Sonne «610m». Neu: 2km. Oberhalb von Maienfeld habe ich eine Eidechse und einige Zitronenfalter gesehen, dazu sehr viele Blümchen in Wald und Feld. Beim Enderlinstein konnte ich am Brunnen Wasser fassen, es war auch recht durstiges Frühlingswetter. Hier trennen sich das Strässchen ins Gleggtobel vom Bergweg zur Enderlinhütte. Auf dem Kemmikopf war ich schon am 4. März 2020, hier habe ich auch den Pfad in den Nordhang entdeckt, damals noch mit Schnee.
Mittwoch, 11. März 2020 (71)
23.9km, +750m / -700m (71)
74) Das war tatsächlich mein erster Lauf aus Liechentstein auf den Luzisteig-Pass. Auf St. Luzisteig habe ich mir noch den Schleichweg zu den Parsaxplatten angeschaut. Der Zick-Zack-Weg führt zu kleinen Bunkern und lässt dann schnell nach. Nach dem Gratgipfel Punkt 833 hatte ich genug gesehen und stieg direkt durch den Wald (frisch geholzt) wieder ab. Laufstrecke zwischen «473m» und «833m» über Meer (Unterschied 360 Meter). Bushaltestelle Balzers (FL), Schlossweg «473m» → Dreiangel → Mäls → Heraweg → Jubiläumskirche → Burg Gutenberg → Schlossbüchel → Burgweg → Haus Gutenberg → Rebhügel Pkt. 500 → Junkerriet → Balzers (FL) Stegersbongert Pkt. 473 → Wingerta → St. Katharinenbrunnen → Fläscher Riet → Grenze FL/CH (GR) → Pradwisen → Answiesen → Dürrwald Pkt. 596 → Festung St. Luzisteig Pkt. 689 → Pradaduont Pkt. 699 → Zick-Zack-Weg → Bunker → Nordostgrat → Gratgipfel Pkt. 833 → Unter Parsaxplatta → Parsax → Landgasthof Luziensteig → Bushaltestelle St. Luzisteig → Gelbovel → Lochrüfi (Hängebrücke) → Steigwald → Rastplatz/Weiher Pkt. 813 → Martinsbrunnen → Bovel → Bushaltestelle Heididorf Pkt. 641 → Grossbovel → Unterrofels Pkt. 616 → Im oberen Stieg Pkt. 580 → Maienfeld → Oberwingert → Bündte → Kleinbovel → Stellibovel → Bushaltestelle Heidibrunnen Pkt. 595 → Undera Neubruch → Under Sauweider → Schloss Salenegg Pkt. 540 → Marschallguot → Bushaltestelle Maienfeld, Post «516m». Neu: 7km. Die Burg Gutenberg liegt weithin sichtbar auf dem 70 Meter hohen Schlossbüchel mitten in Balzers (FL). In Balzers (FL) war ich kurz auf dem Liechtenstein-Weg unterwegs. Der Weg führt von Balzers über Triesenberg, Vaduz, Nendeln und Ruggell nach Schaanwald (durch alle 11 Gemeinden). Dazu kommt als Zusatzschleife ein Rundgang bei Malbun (7 km). Gemäss Liechtenstein Tourismus können Ausdauersportler die ganze Strecke (75 Kilometer) an einem Tag bewältigen. Militärmuseum St. Luzisteig, www.luzisteig.ch. Landgasthof Luzisteig — Maienfeld, www.gasthof-luzisteig.ch. Heididorf Maienfeld, mit Heidialp und Heidibrunnen, www.heididorf.ch. Minimale Nullnasenfahrt in Sargans vom Bahnhof zur Post. Bei Maienfeld flatterte ein Zitronenfalter, in den Rebbergen wird fleissig gearbeitet und alle sind mit Mauern eingefasst (oft auch direkt am Strassenrand).
Dienstag, 10. März 2020 (70)
35.2km, +850m / -800m (70)
72) Leichter Erholungslauf am Dienstagmorgen. Laufstrecke zwischen «549m» und «596m» über Meer (Unterschied 47 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönbergrain → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Schosshaldenstrasse → Luft-Station Aussichtspunkt (590m) → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Robinsonweg → Bushaltestelle Dunkerstrasse Pkt. 558 → Melchenbühlweg → Zentrum Paul Klee (Aussichtspunkt) → Skulpturenpark → Traffeletweg-Anlage → Königweg → Giacomettistrasse → Überführung Autobahn → Wyssloch → Egelmoos → Egelsee → Muristrasse → Egelsee (Südwest) → Egelgasse → Bushaltestelle Schosshalde → Steigerweg → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Laubeggstrasse → Schönburg → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gelaunt, kurzweilige Stadtrunde. Im Pärkli habe ich am Schluss noch den Fuchsli getroffen, er strich mir zufrieden um die Beine.
73) Tapferer Lauf an einem garstigen Regentag über den ganze Lägern-Kamm. Oberhalb von Schartenfels und Regensberg wurde ich von Dauerregen, Graupel, Nebel und stürmischem Wind gebeutelt. Ich habe teils leicht gefroren, auf den rutschigen Gratfelsen musste oft Hand angelegt werden und der Wind störte das Gleichgewicht. Eine gute Idee, spannend und erinnernswert, das ist mein Fazit. Laufstrecke zwischen «353m» und «866m» über Meer (Unterschied 513 Meter). Bahnhof Baden «385m» → Ölrain → Limmatpromenade → Limmat Steg → Limmatauweg → Bushaltestelle Historisches Museum → Treppen → Schartenfels Pkt. 465 → Gratpfad → Buck hikr.org Peaks Pkt. 629 → Abzweigung Buessberg → Wettinger Horn / Wettingerhorn hikr.org Peaks Pkt. 806 → Russerisi Pkt. 799 → Lägernsattel Pkt. 773 → Burghorn hikr.org Peaks Pkt. 859 → Gratpfad → Kantonsgrenze AG/ZH → Abzweigung Otelfingen Pkt. 855 → Burgruine Alt Lägern → Lägeren hikr.org Peaks Pkt. 866 → Antennenturm → Antennenturm → Lägernhochwacht hikr.org Peaks Pkt. 853 → Restaurant Lägernhochwacht → Ebrecht Pkt. 791 → Regensberg Pkt. 593 → Schloss → Mandach → Breistel → Bushaltestelle Wehntalerstrasse → Bahnhof Dielsdorf «428m». Auf dem Burghorn bin ich auf einen Planetenweg gestossen. Hier steht die Info-Tafel (hat mich etwas geschützt beim Eintrag ins Gipfelbuch) für den ehemaligen Planeten Pluto. Weitere Planeten folgen am Gratpfad zur Hochwacht. Beim nächsten Lauf will ich die Treppenstufen von der Limmat zum Schartenfels zählen (etwa 110 Meter Höhendifferenz). Lägern Hochwacht — Boppelsen, laegern-hochwacht.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Montag, 9. März 2020 (69)
38.2km, +1000m / -1350m (69)
71) Heute durfe ich sehr wechselhaftes Aprilwetter geniessen. Dreimal war es sonnig, dazwischen wurde ich erst von einem flockigen und später von einem eisigen Schneesturm mit kräftigen Wind gebeutelt. Der Schnee setzte an, war aber ganz schnell wieder weg. Etwas Altschnee lag im Schatten der Gibelegg, das war aber kaum störend. Laufstrecke zwischen «566m» und «1133m» über Meer (Unterschied 567 Meter). Bushaltestelle Bütschel, Gschneit «942m» → Kanton BE → Längenberg → Längacker → Leueberg (Leuenberg) Pkt. 937 → Tavel-Denkmal (Tavelgedenkstätte) → Chnaberied → Oberbütschel Pkt. 909 → Taanwald → Tannwald / Taanwald / Thanwald hikr.org Peaks Pkt. 998 → Breiten → Allmit → Bode Pkt. 893 → Hoger Pkt. 894 → Hermiswil → Moosmatt → Vorderi Hängele → Chatzeloch (Rasthütte) → Längi Rüti → Hasli Pkt. 864 → Bushaltestelle Riggisberg, Spital Pkt. 821 → Kirche/Friedhof → Bushaltestelle Otzenbach Pkt. 781 → Bushaltestelle Beissern → Bushaltestelle Lauimatt → Grüenibach → Grüeni → Bushaltestelle Helgisried-Rohrbach Post Pkt. 756 → Bushaltestelle Säge → Bushaltestelle Rohrbach bei Riggisberg Schulhaus Pkt. 737 → Grüenibach → Stiggrabe → Vorderi Allmid Pkt. 808 → Wyler Pkt. 784 → Ober Eichbühl → Holenweg Pkt. 960 → Gibeleggwald Pkt. 1090 → Gibelegg hikr.org Peaks Pkt. 1133 → Burgerwald Pkt. 1081 → Langeneggern Pkt. 1061 → Stierenweid → Plötschweid → Bushaltestelle Rüti bei Riggisberg, Plötsch Pkt. 899 → Wiesenhügel Pkt. 944 → Würzen → Würzengrat Pkt. 994 → Würzegrat hikr.org Peaks Pkt. 1021 → Ausserwürzen → Grund Pkt. 869 → Grundbach Grund Pkt. 856 → Bühl → Hindere Rain Pkt. 815 → Lörtscherei Pkt. 790 → Bushaltestelle Burgistein Baadersmatt Pkt. 750 → Bushaltestelle Hohlenwegen → Hausmatte → Schaubhaus → Niedermatt → Strumpf → Fellgraben (592m) → Gürbe Brücke Pkt. 579 → Gürbetal → Bushaltestelle Gurzelen, Stuffäri → Untere Tiefe Pkt. 573 → Zil Pkt. 570 → Tüffimatt → Unterführung Bahnlinie Pkt. 567 → Dorfstrasse → Bahnhof Seftigen «578m». Neu: 17km. Zu Beginn des Laufes besuchte ich einige Stationen die zum Entschleunigungsrundweg Musse:um auf dem Längenberg gehören (der Rundweg ist 5.3 km lang). Schöne Nullnasenfahrt von Oberbalm bis zum Austeigen, ab Oberscherli hatte ich nur einen Mitreisenden.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 8. März 2020 (68)
14.2km, +650m / -250m (68)
70) Bei meinem Besuch im Pfaffenloch am 8. August 2017 war der Weg eigentlich gesperrt. Nun habe ich im Magazin der Berner Wanderwege gelesen, dass ein Umgehungsweg von Gutenbrünnen ins Oberfeld eröffnet wurde (gemäss Artikel im November 2019). Der neue Wege geht erst hoch bis fast unter die Felsen (wie früher), dann aber wieder runter (neu geschaufelt und ausgezäunt durch die Kuhweide) fast bis zum Undere Breitloon, ab hier geht mit Stufen im Zick-Zack den Wald hoch zum alten Weg oberhalb des Pfaffenloches. Vom neuen Weg aus ist keine Sperrung es alten Weges signalisiert, man will wohl niemanden auf falsche Gedanken bringen. Laufstrecke zwischen «531m» und «1055m» über Meer (Unterschied 524 Meter). Bahnhof Kaufdorf «534m» → Kanton BE → Gürbetal → Husmatte → Bushaltestelle Lochpinte → Grossweid → Undere Breitloon → Bushaltestelle Toffen, Breitlohn → Obere Breitloon → Loch → Guetebrünne (Gutenbrünnen) Pkt. 709 → Neuer Wanderweg → Obere Breitloon → Treppen → Ob der Flue → Längenberg → Niederweid → Ufem Gschneit → Brünnliweid Pkt. 1003 → Bütschelegg Pkt. 1031 → Restaurant Bütschelegg → Bütschelegg hikr.org Peaks Pkt. 1056 → Oberbütschelzelg → Bushaltestelle Gschneit Pkt. 941 → Restaurant Sternen → Tavel-Denkmal → Leueberg Pkt. 937 → Holzweidli → Längenberg → Bushaltestelle Bütschel, Abzweigung «924m». Neu: 3km. Als ich mein Tagessoll erfüllt hatte, kam auch schon das stündliche Postauto nach Köniz. Statistik: Das war die zweite 19-Stunden-Laufwoche des Jahres, exakt 2 Minuten mehr als letzte Woche (auch mehr Höhenmeter und mehr Distanz dank einfacherer Wege).
Samstag, 7. März 2020 (67)
22.1km, +950m / -900m (67)
69) In Lauwil konnte ich einen hübschen Fuchsli ablichten, gemäss den beiden Frauen auf Kinderspaziergang ist es der Kater Erwin. Wobei ich vermute, dass er auf dem Kammerenhof residiert. Einen weiteren Fuchsli konnte beim Hof Untere Limmern fotografieren, allerdings hat mich dabei der friedlich bellende Hofhund etwas irritiert. Laufstrecke zwischen «546m» und «1014m» über Meer (Unterschied 468 Meter). Bushaltestelle Reigoldswil, Bündten «520m» → Reigoldswilertal → Untergille → Grossmatt Pkt. 568 → In der Lank → Krummenhof (Chrummen) → First hikr.org Peaks Pkt. 700 → Lauwil (625m) → Hörnlirai → Nordhang → Deixberg / Deigsberg hikr.org Peaks Pkt. 708 → Südhang → Deix → Lauwil → Tal → Ämlisbach Brücke → Gustweid → Nordhang → Ängiberg hikr.org Peaks Pkt. 850 → Stall (839m) → Martisweid Pkt. 871 → Bürteweid Pkt. 997 → Bürten → Treppe → Ostgrat (1000m) → Chleiweidli → Kantonsgrenze BL/SO → Hingeri Wasserfallen → Wasserfallen Rochuskapelle Pkt. 1009 → Obere Limmern Pkt. 860 → Untere Limmern Pkt. 767 → Abzweigung Ramisgraben Pkt. 758 → Limmernkapelle Pkt. 717 → Genneten Pkt. 704 → Limmernbach → Limmernschlucht → Abzweigung Mümliswil (646m) → Merzrüti (654m) → Schürliboden → Limmernbach → Rickenbach → Bushaltestelle Kammfabrik (546m) → Mümliswiler Bach → Guldental → Bushaltestelle Mümliswil, Bank «557m». Neu: 5km. Gemeinde Lauwil — Lauwil im Baselbiet, www.lauwil.ch. Das Gemeindegebiet (mit gut 300 Einwohnern) geht beim Bogental fast hoch bis zum Passwang, dazu gehört auch der Geitenberg, St. Romay, Hof Ulmet und der westliche Teil des Hofes Bürten. Nach Lauwil bin ich zu dem Punkt gekommen, an dem ich am 21. Februar 2020 umkehren musste, ich denke ich hätte den Bus in Lauwil knapp verpasst. Die Rochuskapelle wird auch als Rochus Kapelle oder Rochus-Kapelle geschrieben.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 6. März 2020 (66)
35.7km, +750m / -600m (66)
68) Mein Zug hatte schon früh etwas Verspätung und dann wurde er noch von einem Geleiseschaden gebremst. So verpasste ich den Anschluss nach Bercher (Fey). Ich entschloss mich sofort in Gegenrichtung zu laufen und konnte so den Schaden auf etwa zehn Minuten begrenzen. Auch die Rückkehr ab Fey hat exakt gepasst. Immer wieder hatte ich wunderschöne Bergsicht, linkerhand auf den Jura, rechterhand auf die Alpen. Laufstrecke zwischen «492m» und «889m» über Meer (Unterschied 397 Meter). Haltestelle Lausanne, Riponne-M. Béjart «492m» → Kanton VD → Place de la Riponne → Rue du Tunnel → Bushaltestelle Lausanne, Tunnel → Borde → Stade Olympic de la Pontaise → Aéroport de Lausanne La Blécherette → Überführung Autobahn → Romanel-sur-Lausanne Les Terreaux → Bois de Vernand → Longeraie Pkt. 694 → Bushaltestelle Le Mont-sur-Lausanne, Grand-Mont → Coppoz Pkt. 718 → Les Meules → Chalet de la Ville hikr.org Peaks (798m) → Les Planches Pkt. 786 → La Marjolatte → Fontaine des Meules Pkt. 807 → Bois de Benenté → Ruisseau de Benenté → Le Talent pont → Montheron Ancienne Abbaye → Sous la Ville → Bushaltestelle Froideville Laiterie Pkt. 806 → Possession → Les Adélins → La Menthue pont → Villars-Tiercelin Pkt. 813 → Reservoir Pkt. 889 → Le Faz hikr.org Peaks (885m) → Molliettes Pkt. 849 → Les Tailles → Praz-Longet Pkt. 794 → Bushaltestelle Villars-Mendraz croisée Pkt. 773 → Blanchy Pkt. 782 → Les Trébolets → Le Marais Pkt. 744 → La Crêta hikr.org Peaks Pkt. 792 → Le Lovat Pkt. 763 → La Repentence → Les Esserts → Au Marais → Le Devin Pkt. 692 → Bois des Planches → La Menthue (600m) → La Tuilerie Pkt. 649 → La Menthue pont Pkt. 620 → Moulin des Engrins → Taburdet → Répia → Bahnhof Fey «646m». Neu: 22km. Ausgangs Lausanne war ich ziemlich irriert, man hat ein Strasse mit Kurve weggebaggert (auf mener alten Karte) und dafür eine geradeaus führende Strasse entlang des Flugfeldes erstellt. Commune de Jorat-Menthue, www.jorat-menthue.ch. Die Gemeinde entstand 2011 durch die Fusion von Chardonney, Montaubion, Montmeillan, Peney-le-Jorat, Sottens, Villars-Mendraz und Villars-Tiercelin (knapp 1600 Einwohner).
Donnerstag, 5. März 2020 (65)
18.7km, +550m / -550m (65)
67) Wieder mal ein leicht garstiges Läufen bei mässigem Dauerregen mit Nebel. Ausser dass alles nass wurde, besonders quer durchs tropfnasse Unterholz, verlief alles problemlos und angenehm. Laufstrecke zwischen «441m» und «654m» über Meer (Unterschied 213 Meter). Bahnhof Teufenthal AG «447m» → Kanton AG → Wynental → Wyna Brücke → Zeisetelrain → Zeisetel → Pantli → Wannenacher Pkt. 582 → Restaurant Wannenhof → Wannenhof Pkt. 612 → Wannebode → Eggweid Pkt. 575 → Uelimannsweid → Teufelshöchistrasse → Ussers Tal → Sächsbuhe → Im Tann → Waldhügel Pkt. 546 → Nietloch Pkt. 545 → Gschneit Pkt. 647 → Böhler - Hochwacht hikr.org Peaks Pkt. 653 → Usseres Gschneit → Bööler Passhöchi (Böhler) Pkt. 612 → Uf em Durnig → Dornegg Pkt. 630 → Galgenmoos Pkt. 654 → Stälzacher → Cholweid → Chröscherhölzli → Längetel → Bushaltestelle Schlossrued, Längenthal Pkt. 493 → Ruedertal → Ruederchen Brücke → Suhren Pkt. 530 → Haberberg → Moos (Waldhaus) → Hubel → Ruederchen Steg → Bahnhofstrasse → Suhrental → Bahnhof Schöftland «457m». Neu: 8km. Wie schon vor zwei Tagen hat es wieder nicht gepasst mit dem Postauto vom Ruedertal nach Schöftland. Beide Male sind mir aber noch interessante und neue Laufstrecken zum Bahnhof eingefallen.
Mittwoch, 4. März 2020 (64)
23.7km, +1050m / -1050m (64)
66) Aus dem Zug habe ich die schönen Wiesenflächen oberhalb von Maienfeld entdeckt. Heute habe ich mich von Grün über Gelb-Braun nach Weiss hochgearbeitet. Oberhalb der Vadella-Wiese habe ich noch den Anfang des Bergweges angeschaut, bei der ersten Kehre war ich zufrieden, denn ab hier wurde der Tiefschnee mühsam. Beim Kemmikopf führt ein Pfad in den Malbietwald-Nordhang hinein, sieht sehr interessant. Ebenso der Grat der vom Kemmikopf nach Osten zur Burgstell führt, vorher kommt noch mein heutiger Weg von der Vadella auf dem Grat an. Laufstrecke zwischen «504m» und «1410m» über Meer (Unterschied 906 Meter). Bahnhof Maienfeld «504m» → Kanton GR → Mülbach → Mühle → Pardell → Ober Pardella → Üsser Pardella Pkt. 525 → Pardellarüfi → Teiler → Teilerrüfi → Äuli Pkt. 737 → Böden → Südgrat → Brüggers Bäda Pkt. 1025 → Piolswald → Kurve (1141m) → Stoffisegg (1180m) → Vadella → Pawigawis (1374m) → Wuost (Kehre, 1410m) → Pawigawis → Fadella (Vadella) Pkt. 1233 → Vadella → Oksabärg Pkt. 1208 → Westgrat → Kemmikopf (1210m) → Ochsenberg Heidialp → Waldrand West (1092m) → Aussichtsturm (1049m) → Lufa → Hölzliwald Pkt. 845 → Bergli → Menscha Bündta → Oberrofels Pkt. 657 → Unterrofels Pkt. 616 → Pradafant → Kruseck → Schloss Brandis → Mülbach → Bahnhof Maienfeld «504m». Neu: 7km. Heididorf – Maienfeld, www.heididorf.ch. Im Heididorf oder Heidihof selber war ich nicht, immerhin bei der Heidialp. Heidialp — Ochsenberg – Maienfeld, www.heidialp-ochsenberg.ch. Im Abstieg passierte ich einige Stationen am Heidi Erlebnisweg. Ferienregion Heidiland – Schweiz, heidiland.com.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 3. März 2020 (63)
19.9km, +500m / -550m (63)
65) Fortsetzung des Hügellaufes von gestern, am Schluss bin ich noch der Bahnlinie nach Suhr gefolgt. Zwischendurch gab es einen kurzen eisigen Schneeschauer, sonst sonnig und mild. Laufstrecke zwischen «397m» und «564m» über Meer (Unterschied 167 Meter). Bahnhof Schöftland Nordweg «456m» → Kanton AG → Suhrental → Buechlisberg Pkt. 564 → Hirschtal Hofmatte (453m) → Vogelacher → Rain → Reservoir → Egg Pkt. 548 → Chessleracher → Aspenacher → Obermuhen Tal (450m) → Hubel → Schofrain Pkt. 560 → Rankbrunne → Talmatt (471m) → Veerstelli (546m) → Muhen Schwabistal Pkt. 458 → Gibel (518m, Aussichtspunkt) → Engstel Pkt. 442 → Oberfeld → Am Berg Pkt. 419 → Unterführung Autobahn → Weltimatt → Oberentfelden → Unterführung Bahnlinie → Unterentfelden → Oberester → Schinhuetmatte → Vorderi Distelmatte → Helgefeld Pkt. 400 → Gränicherstrasse → Bahnhof Suhr «397m». Neu: 8km. Gut gefühlt, gut gelaunt, leichtfüssig im Rahmen meiner Möglichkeiten.
Montag, 2. März 2020 (62)
36.8km, +1150m / -1350m (62)
64) Schöner Lauf auf halber Höhe über dem Suhrental und unter der Krete zum Ruedertal. Mehrmals durchquerte ich spannende Bachtobel und stürmte Hügel quer durch den Wald. Oft ging es weglos über Wiesen und Felder dank der noch bescheidenen Vegetation. Laufstrecke zwischen «456m» und «728m» über Meer (Unterschied 272 Meter). Bushaltestelle Schenkon, Tann «664m» → Kapelle → Tann Pkt. 663 → Bushaltestelle Tannberg → Hofstetten → Hofstetterwald → Zopfenberg → Kreienmatt → Bruggacher → Händschemoos → Krumbach Schwummere Pkt. 676 → Böswald → Chrumpechertobel (591m) → Längemooswald → Büron Gibel → Risiwald → Risitobel (578m) → Kirchfeld → Hegel (636m) → Chrüzacher → Helgeholz → Gruebacher → Wellnau → Schofägerte → Gälbhubel hikr.org Peaks Pkt. 713 → Kulmerau Chäppeli Pkt. 637 → Egghubel Pkt. 641 → Lochmatt → Gründelbach Wasserfall → Teuffegrabe (586m) → Graberüti → Chappel → Zihleholz → Kantonsgrenze LU/AG → Lützelau → Chrumb → Längegg (653m) → Holrüti Pkt. 599 → Berg (Berghof) → Rossrügge (713m) → Burghalde → Holde → Ättebüel hikr.org Peaks Pkt. 601 → Chörbel → Gänserain → Tällerweid → Kirchleerau Oberdorf Pkt. 522 → Rebacher → Sidler → Nack hikr.org Peaks Pkt. 651 → Schürlibode Pkt. 650 → Hodelschürli → Höfli Pkt. 594 → Niederhofen → Tschodermatt → Ruedertal → Ruederchen Brücke → Bushaltestelle Schlossrued, Klack → Sandplatte → Uf de Höchi → Höchi (635m) → Im Lälli Pkt. 618 → Durnigchopf → Uf em Durnig → Bööler Passhöchi (Böhler) Pkt. 612 → Sandhubel → Daspelacher → Surtal → Wallehof → Kirche Pkt. 460 → Suhrental → Bahnhof Schöftland «456m». Neu: 15km. Bei Wellnau war ich kurz auf dem Fusionsweg Triengen (die ganze Umrundung geht über 29.5 km). Der Weg wurde 2019 eröffnet und erinnert an die Fusion mit Winikon, Wilihof und Kulmerau. Gemeinde Triengen, www.triengen.ch. Zur Gemeinde gehören Kulmerau, Wellnau, Triengen, Wilihof und Winikon. Kollerhuus — Tann – Schenkon, www.kollerhuus.ch. Müller Berghof — Mooslerau, www.mueller-berghof.ch. Hier hat es einen slurry store, das kannte ich nicht, es ist ein Güllelager. In Kirchleerau könnte man in Céciles Pfuus Huus nächtigen (Bed and Breakfast).
Sonntag, 1. März 2020 (61)
14.2km, +200m / -200m (61)
63) Leichter Erholungslauf nach dem Regen am Sonntagmorgen. Nach dem Regen versuchten ganz viele Regenwürmer mehr oder weniger erfolgreich, die Asphaltstrassen zu überqueren. Laufstrecke zwischen «499m» und «596m» über Meer (Unterschied 97 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönbergrain → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Schosshaldenstrasse → Luft-Station Aussichtspunkt (590m) → Schosshaldenfriedhof → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Robinsonweg → Bushaltestelle Dunkerstrasse Pkt. 558 → Melchenbühlweg → Zentrum Paul Klee → Skulpturenpark → Traffeletweg-Anlage → Königweg → Giacomettistrasse → Überführung Autobahn → Wyssloch → Egelmoos → Egelsee → Muristrasse → Egelsee (Südwest) → Egelgasse → Bushaltestelle Schosshalde → Steigerweg → Laubeggstrasse → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Rosengarten → Steilhang-Pfad → Bushaltestelle Bärenpark → Aare Nydeggbrücke → Nydeggtreppe → Läuferplatz → Langmauerweg → Brunngasshalde → Erlach-Denkmal → Kornhausplatz → Aare Kornhausbrücke → Haltestelle Kursaal → Schänzlihalde → Bushaltestelle Gewerbeschule → Viktoriarain → Greyerzstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Keine Probleme, gut gelaunt, kurzweilige Stadtrunde. Statistik: Das war die erste 19-Stunden-Laufwoche des Jahres, das habe ich dem bremsenden Tiefschnee am Montag zu verdanken.
Samstag, 29. Februar 2020 (60)
24.7km, +250m / -250m (60)
62) Bei Estavayer-le-Lac habe ich mich erst dem Steilufer zum Neuenburgersee gewidmet. Ein alter Weg führt unter dem Le Saut de la Pucelle durch, der Wasserfall ist schön, allerdings ist es nur eine auf einer Stütze verlängerte Wasserleitung. Danach geht es gleich wieder rauf auf einem gut ausgebauten Holzschnitzelweg mit Treppen. Der Weg gehört zu La Pierre Blanche – Estavayer-le-Lac — Clinique médicale et centre de santé, lapierreblanche.ch. Etwas mühsamer ist der Aufstieg bei La Vernausa. Erst muss der Sumpf geschickt ungangen werden, dann geht es weglos und schmierig den Hang hoch. Oben kommt man beim Überwachungsgebäude des militärischen Seeschiessplatzes Neuenburgersee auf der Ebene an. Kurz vorher war ich noch am Ufer bei den Zielobjekten im See. Laufstrecke zwischen «429m» und «504m» über Meer (Unterschied 75 Meter). Bahnhof Estavayer-le-Lac «463m» → Route d'Yverdon → Place du Midi → Estavayer-le-Lac Vieille ville → Château → La Prila Pkt. 467 → Sur les Roches Pkt. 466 → Le Saut de la Pucelle → Sous la Corbière → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee Pkt. 429 → Treppen → La Corbière La Ferme de la Corbière → Ruisseau de Pierre à Got → Grande Cariçaie → Les Grèves Pkt. 432 → Ruisseau de Longefont → La Vernausa Pkt. 431 → Lac de Neuchâtel / Neuenburgersee → Steilaufstieg → Militärgebäude/Antennenturm Pkt. 461 → Bushaltestelle Forel FR, La Vernase → Forestel → Les Esserpas → Longefont Pkt. 483 → Bushaltestelle Autavaux, bifurcation Pkt. 477 → Ruisseau de Longefont → Autavaux Pkt. 475 → Montengilié → Le Poyet → Bushaltestelle Montbrelloz, bifurcation Pkt. 488 → Pra au Gon Pkt. 493 → Bushaltestelle Montbrelloz village Pkt. 500 → Esserts Dessus Pkt. 503 → La Roche Pkt. 485 → Bushaltestelle Morens FR Pkt. 449 → Aérodrome militaire (Tor Nordwest) Pkt. 446 → Derrière la Cure → Grand Marais → Semorau → Aérodrome militaire (Tor Südost) → Kantonsgrenze FR/VD (Estavayer-le-Lac) → Les Morcelles des Seytorées → Belle Ferme Pkt. 445 → Le Petit Marais → Überführung Autobahn → Neypra Pkt. 446 → Champ Aubert → La Broye pont → Rue de Lausanne → Rue de la Gare → Bahnhof Payerne «452m». Neu: 7km. Am Schluss wollte ich eigentlich auf der Strasse quer über den Militärflugplatz Payerne laufen, da war aber heute alles verriegelt. Also bin ich einfach dem Zaun von Tor zu Tor gefolgt (Gegenuhrzeigersinn). Association de la Grande Cariçaie — Cheseaux-Noréaz, grande-caricaie.ch. In Payerne wäre dieses verlängerte Wochenende Fasnacht, die musste dieses Jahr allerdings auch abgesagt werden, das nennt sich hier Les Brandons de Payerne, www.brandonspayerne.ch. Ich habe mich erst durch einige halbverkleidete Gestalten täuschen lassen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 28. Februar 2020 (59)
28.4km, +400m / -500m (59)
61) Nach zwei winterlichen Tagen habe ich heute den Frühlings gesucht und gefunden. Bis auf Überkreuzungen war fast die ganze Laufstrecke neu, in der Stadt Basel (und Allschwil) habe ich im Zick-Zack neue Gebiete erschlossen. Laufstrecke zwischen «266m» und «422m» über Meer (Unterschied 156 Meter). Haltestelle Bättwil, Dorf «370m» → Bättwiler Berg → Witterswil Kirche → Witterswilerberg → Kantonsgrenze SO/BL (Rodersdorf) → Ettingen → Brühl → Bahnübergang → Marchbachrai → Weisser Markstein-Hof → Grossmattbach Brücke Pkt. 320 → Langmatte → Schliefbach Brücke → Im Hofacker Pkt. 323 → Birsmatte → Birsmatthof Pkt. 304 → Therwil → Birsig Steg → Bernhardsberg → Bushaltestelle Oberwil BL Rüti → Leimental → Löli → Fichtlirain Pkt. 379 → Grenze CH/F (BL) → Sonnenfichten → Kaï → Neuwiller (F) → Am Bielweg Pkt. 402 → Grenze F/CH (BL) → Bielhübel → Neuhof → Oberwil BL Ziegelhof Pkt. 352 → Drisselhof → Neuhof → Bushaltestelle Binningen Drisselweg Pkt. 350 → Täuferenloch → Naturschutzgebiet Herzogenmatten → Säuwinkel → Lättenlöcher → Dorenbach → Allschwilerweiher → Allschwil Am Weiher → Herrenweg → Kantonsgrenze BL/BS → Haltestelle Neuweilerstrasse → Haltestelle Im langen Loh → Furkastrasse → Erstfeldstrasse → General Guisan-Strasse → Steinbühlmattli → Kantonsgrenze BS/BL → Steinbühlweg → Haltestelle Ziegelei → Baslerstrasse → Haltestelle Allschwil Kirche → Blumenweg → Parkallee → Familiengärten Im langen Loh → Merkurstrasse → Spitzwaldstrasse → Poststrasse → Kantonsgrenze BL/BS → Sportplatz Buschweilerhof → Wasgenring → Obwaldnerstrasse → Helvetiaplatz → Rufacherstrasse → Bartenheimerstrasse → Bündnerstrasse → Oekolampadpark → Haltestelle Basel, Allschwilerplatz → Eichenstrasse → Thannerstrasse → Herrengrabenweg → Sennheimerstrasse → Schützenmatte → Schützenmattpark → Bundesplatz → Birsigstrasse → Zoologischer Garten Basel → Überführung Strasse → Flamingosteg → Viaduktstrasse → Markthalle → Margarethenbrücke → Bahnhof Basel SBB «277m». Neu: 16km. Naturschutzgebiet Herzogenmatt – Binningen — Amphibienlaichgebiet von nationaler Bedeutung, Naturpark Herzogenmatt, www.herzogenmatt.ch.
Donnerstag, 27. Februar 2020 (58)
21.0km, +450m / -450m (58)
60) Heute habe ich mir auch noch das letzten Neuland auf dem Chornberg erschlossen. Laufstrecke zwischen «345m» und «579m» über Meer (Unterschied 234 Meter). Bahnhof Frick «360m» → Kanton AG → Dammstrasse → Bruggbach → Blaieweg → Bushaltestelle Ebnet → Unterer Rainweg → Überführung Bahnlinie → Weiere → Cheeslete (Kiesgrube, Baggersee) → Chüngsweg → Chornmatt Pkt. 547 → Chornberg - Chornletehalde hikr.org Peaks Pkt. 579 → Aussichtspunkt (Bunker, 570m) → Flue (Bunker) → Chornmatt → Schleipfete → Eferai (484m) → Zassehaldehof → Fuchshof → Chornbergebni → Kornberg → I dr Chale → Uf Chorn → Vor Raibach → Hinter Raibach → Chornberg hikr.org Peaks Pkt. 550 → Steibruch → Roggerüti → Pfaffenacher → Bär Pkt. 531 → Halbegschneid Pkt. 504 → Hübstel hikr.org Peaks Pkt. 528 → Buech → Ueken → Wüeri → Haseluke → Blackimatt → Widacher → Unterführung Bahnlinie → Bänihübel → Ob em Dorf → Frick Kirche → Bruggbach Steg → Zwidelle → Dörrmattweg → Bahnhof Frick «360m». Neu: 5km. Start bei eisigem Schneesturm, der Wind liess bald nach, dafür setzte leichter Regen ein.
Mittwoch, 26. Februar 2020 (57)
21.4km, +750m / -500m (57)
59) Im eisigen Schneesturm bin ich auf den Bachtel gelaufen, später besserte sich das Wetter und in Gibswil kam schon wieder die Sonne raus, der Winterrückfall war überstanden. Ich genoss das fast mühelose Laufen quer über schöne Schneewiesen. Laufstrecke zwischen «524m» und «1145m» über Meer (Unterschied 621 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Ettenbol → Oberdürnten Pkt. 574 → Alter Kirchweg → Grueben Pkt. 630 → Gfäder → Hintere Schlieren Pkt. 695 → Ghangetwis Pkt. 747 → Ornberg (Quartier) → Hohwacht Pkt. 947 → Ornberg hikr.org Peaks Hohwacht Pkt. 950 → Restaurant Bachtel-Ranch → Orn Pkt. 925 → Ornerhalden → Restaurant Bachtel-Kulm → Bachtel hikr.org Peaks Pkt. 1115 → Bachtelturm (Plattform, 1145m) → Schibenrain → Bachtelholz Pkt. 1005 → Unterbachweid → Unterbachtel → Bachtelspalt → Vorder Sennenberg → Bachtelweiher → Hinter Sennenberg → Büel Pkt. 821 → Grundbach → Ried Pkt. 761 → Stampf → Überführung Bahnlinie → Sännweid → Bahnübergang → Bahnhof Gibswil «757m». Auf dem Ornberg und dem Bachtelhörnli habe ich zwei flinke Rehe getroffen. Der Durchgang hinter dem Ornberg-Quartier ist neu verboten und oben mit Zaun und Tor verrammelt. Erst Begehung des Bachtelspaltes von oben nach unten mit Schnee, markiert ist ein Rundweg von unten nach oben. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Dienstag, 25. Februar 2020 (56)
23.8km, +750m / -800m (56)
58) Heute habe ich meine Laufstrecken zwischen Wölflinswil und Frick verdichtet. Laufstrecke zwischen «354m» und «584m» über Meer (Unterschied 230 Meter). Bushaltestelle Wölflinswil, Unterdorf «431m» → Kanton AG → Wölflinswiler Bach → Steimet → Schlingholde → Güntlesten → Rötifeld Pkt. 528 → Birch (544m) → Geindelbode → Rüedisberg hikr.org Peaks Pkt. 543 → Rüedihof → Äntel → Hinter Raibach → Dachsele → Kornberg Pkt. 537 → Ehemaliges Bergwerk → Herznach (431m) → Hübstelrebe Pkt. 452 → Hübstelhof → Hübstel hikr.org Peaks Pkt. 528 → Buech Pkt. 467 → Buechrai → Ueken Hinter Hüsere → Eferai → Zassehaldehof → Geerenhof → Baumgartehof → Ammetfeld → Chornbergebni → Kornberg Pkt. 557 → Chorntal → Sunnhalde Pkt. 484 → Oberi Chorndlete → Chornberghöhi hikr.org Peaks Pkt. 584 → Aussichtspunkt Pkt. 587 (Bunker) → Ammetfeld (Kreuz) → Schiessgass → Sunerlihof → Weiere → Überführung Bahnlinie → Unterer Rainweg → Bushaltestelle Ebnet → Blaieweg → Bruggbach → Dammstrasse → Bahnhof Frick «360m». Neu: 8km. Bei Herznach habe ich das ehemalige Eisenbergwerk passiert. Mehr zum Eisenweg ist bei Jurapark Aargau zu finden, jurapark-aargau.ch. Der Eisenweg ist 14 km lang, Etappen führen von Wölflinswil nach Herznach, von Herznach nach Zeihen und von Zeihen auf den Homberg. Später sah ich auch noch bei der Chesslete einen Masten der ehemaligen Erzbahn von Frick.
Montag, 24. Februar 2020 (55)
33.2km, +1650m / -1400m (55)
57) Heute habe ich das wunderschöne Frühlingswetter voll genutzt, jetzt kommt nochmals ein kleiner wettermässiger Rückschlag. Strahlend blauer Himmel, trockene Herbstwiesen, schon viele Schmetterlinge (Kleiner Fuchs und ein einziger Zitronenfalter), Spinnen, Ameisen, Fliegen, Leberblümchen, viele weisse Krokusse und grandiose Bergsicht. Die Direttissima zur Schynige Platte auf dem Grat an der Wandflue vorbei, ist wohl die schönste Aufstiegsvariante. Erst war ich noch westlich bei den moosigen Wasserfällen und dann lief ich noch kurz östlich auf dem Bergweg. Bei der Wandflue und dem Hälewang musste ich in die Nordwestflanke ausweichen. Hier hatte es wenig Schnee und war oben feucht und rutschig, das war etwas heikel. Richtig viel Schnee hatte es erst ganz oben bei den Geleisen der Bergbahn. Sehr mühsam war der Lauf quer durch die Isleten-Alp. Der Schnee hat meist getragen, aber immer wieder bin ich hüfttief eingebrochen. Es hatte nur eine menschliche Spur und die war wenig hilfreich. Teilweise war es leichter im schneefreien Bachbett zu laufen, nasse Füsse waren auch schon egal. Als ich endlich im Schiltwald beim Tunnel unter dem Schilt ankam, war das gröbste geschafft. Erst war ich durch das Gittertor auf der Grindelwaldner Seite etwas verunsichert. Es war aber ein Notausgang eingrichtet, mit rotem Knopf zum Öffenen des Tores. Kurz oberhalb von Burglauenen war bereits um 15:40 Sonnenuntergang hinter dem Männlichen-Grat, des müsste ich auch mal in voller Länge in Angriff nehmen. Laufstrecke zwischen «650m» und «1970m» über Meer (Unterschied 1320 Meter). Bahnhof Zweilütschinen «652m» → Kanton BE → Lütschental → Weisse Lütschine → Schwarze Lütschine Steg → Meizun → Meizun-Wald → Kehre (725m, Graben) → Kehre (767m) → Unter Felswand (880m) → Wasserfall (880m) → Südgrat (850m) → Teuffilwald → Rouft Pkt. 1022 (Kurve) → Wandflue Pkt. 1484 → Bäserysera → Hälewang → Südwestgrat (1905m) → Restaurant Schynige Platte (Bahngeleise) → Bahnhof Schynige Platte Pkt. 1967 → Oberberg Pkt. 1910 → Iselten → Inner Iselten Ausserläger Pkt. 1732 → Innerläger Pkt. 1727 → Chienbach Brücke → Schiltwald → Tunnel (220 Meter) → Kurve Pkt. 1721 → Glattbach → Hintisberg Unterläger Pkt. 1636 → Sengg Pkt. 1577 → Rysteli → Strubelgrinda Pkt. 1372 → Schärmatta Pkt. 1202 → Wartenbergraben → Blindibach Brücke → Wydeweid → Ufem Gietli → Schwarze Lütschine → Lütschental → Bahnhof Burglauenen «896m». Neu: 7km. Das war zeitlich das längste Training des Jahres und mehr Aufstiegsmeter habe ich auch noch nicht geschafft.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 23. Februar 2020 (54)
18.6km, +100m / -100m (54)
56) Wettkampf: 12. 10 km de Payerne, Payerne VD. Das Ziel habe ich in einer sehr mässigen Laufzeit von 41′35″ erreicht. Leistungsmässig beurteile ich das Resultat als gleich wie beim Dietiker Neujahrslauf am 11. Januar 2020. Laufstrecke zwischen «446m» und «462m» über Meer (Unterschied 16 Meter). Bahnhof Payerne «452m» → Kanton VD → Rue Montriant → Unterführung Strasse → Route de Corcelles → Promenade de la Maladière → Unterführung Bahnlinie → Avenue de la Promenade → Start → Route de la grosse Pierre → Grandes Rayes → Vy des Charrettes Pkt. 447 → L'Eparse → Prés de Rosex Pkt. 446 → L'Eparse → La Broye pont → Casernes → La Cigogne → La Broye pont → Payerne → Rue Derrière la Tour → Avenue de la Promenade → Ziel → Rue Derrière la Tour → La Broye Quai de la Broye → Rue de Lausanne → Rue de la Gare → Bahnhof Payerne  «452m». Neu: 1km. Ich war schon oft in Payerne, es war aber die erste Teilnahme am Wettkampf. Ganz überraschend habe ich auf der grossen Schleife nach Norden noch wenig neue Laufstrecke gefunden. Anreise mit der Bahn mit Umsteigen in Fribourg, Heimreise mit Umsteigen in Kerzers. In Kerzers war ich etwas steif auf den Beinen, kaputt gegangen ist erfreulicherweise nichts.
Samstag, 22. Februar 2020 (53)
15.6km, +450m / -450m (53)
55) Erholsames Läufchen Tag am vor dem Wettkampf, mich interessierte die Zeit auf den Gurten bei leichtem Dauerlauf. Ruhiger, gemütlicher Gurten-Strassenlauf (3.35 km, +306 m, 9.1 %) via Gurtendorf von der Haltestelle Gurtenbahn (551m) auf den Gurten (857m) in einer Zeit von 29′43″ = 8′11″ + 10′28″ + 7′04″ + 4′00″. Zwischenzeiten bei: Mätteli-Kreuzung, Gurtendorf und Ende Studholz. Beim letzten Versuch am 16. Februar 2020 bin ich mit grosser Anstrengung unter 20 Minuten geblieben. Das Tempo war gefühlt etwa wie beim bergauf Einlaufen am Bärgloufcup. Beim Abwärtslaufen habe ich jeweils zwischen den steileren Abschnitten etwas Tempo gemacht, so kam ich bereits nach 17½ Minuten unten an. Laufstrecke zwischen «503m» und «858m» über Meer (Unterschied 355 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Kursaal → Aare Kornhausbrücke → Haltestelle Bern, Zytglogge → Münzgraben → Münzrain → Gasstrasse → Marzili → Aare Dalmazibrücke → Dalmaziquai → Aare Schönausteg → Lindenauweg → Sandrainstrasse → Haltestelle Sandrain → Seftigenstrasse → Haltestelle Wabern, Gurtenbahn → Überführung Bahnlinie → Talstation Gurtenbahn → Waberewald → Mätteli (Kreuzung) → Mätteliwald Pkt. 666 → Bergweid → Gurtendorf Pkt. 748 → Längacher → Studholz → Stockacher → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Stockacher → Studholz → Längacher → Gurtendorf Pkt. 748 → Bergweid → Mätteliwald Pkt. 666 → Mätteli (Kreuzung) → Waberewald → Talstation Gurtenbahn → Überführung Bahnlinie → Haltestelle Wabern, Gurtenbahn → Seftigenstrasse → Haltestelle Sandrain → Bondelistrasse → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wabern bei Bern «560m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Freitag, 21. Februar 2020 (52)
17.9km, +700m / -800m (52)
54) Wunderschöner Frühlingslauf über die Jurakrete zwischen Guldental und Reigoldswilertal. Eigentlich wollte ich in Reigoldswil (oder Lauwil) starten und vielleicht auch dort aufhören, aber ein Geleiseschaden bei Olten liess mich am Morgen kurzfristig umdisponieren. Am Schluss versuchte ich noch von Reigoldswil zum Bus in Lauwil zu kommen, die Zeit war aber etwas knapp, so verliess mich kurz vor Lauwil der Mut und ich kehrte um. Laufstrecke zwischen «507m» und «1009m» über Meer (Unterschied 502 Meter). Bushaltestelle Ramiswil, Mühle «620m» → Guldental → Ramiswiler Bach → Altermattshof → Chrummacker → Reckenkien Pkt. 698 → Mooshöfli Pkt. 769 → Alte Passwangstrasse Pkt. 844 → Rodiseggweg Pkt. 886 → Wechtenegg (1001m) → Untere Wechten → Sunnenberg → Chanzle → Obere Limmern → Wasserfallen Rochuskapelle Pkt. 1009 → Berggasthaus Hintere Wasserfallen → Kantonsgrenze SO/BL → Seilbahn LRW Bergstation → Säuschwänkibach (Wasserfall) → Tunnel → BärenPark (Bärengraben) → Mittlere Stei → Schelmenloch Pkt. 714 → Hintere Frenke Brücke → Eiset → Vogelmatt Pkt. 565 → Chilchli → Seilbahn LRW Talstation (Wasserfallenbahn) → Weiermatt → Oberbiel → Hintere Frenke → Reigoldswilertal → Bushaltestelle Reigoldswil, Dorfplatz → Bushaltestelle Bündten → Bretzwilerstrasse → Untergille → Hörnliweg → Hörnlirai (609m, Lauwil) → Hörnliweg → Untergille → Bretzwilerstrasse → Bushaltestelle Bündten → Bushaltestelle Reigoldswil, Dorfplatz «508m». Neu: 5km. Heute kreuzte ich dreimal die Laufstrecke des Passwang-Berglaufes der Jura-Top-Tour. Den Schlussaufstieg zur Wechtenegg absolvierte ich sogar auf der Wettkampfstrecke, hier lief ich mehr oder weniger erfolgreich am 30. Mai 2015. Am Waldrand oberhalb von Obere Limmern habe ich auf der Huflattich-Wiese die kurzen Hosen montiert, auch Schmetterlinge (Kleiner Fuchs) tummelten sich an der Frühlingssonne. Ein Reh weiter oben im Wald schien gestört und bellte mehrmals. Das Reh konnte ich sehen und habe zurückgebellt, da kam dann aber keine Reaktion von oben. Region Wasserfallen – Reigoldswil — Juraparadies, www.region-wasserfallen.ch. Berggasthaus Hintere Wasserfallen — Mümliswil, www.hinterewasserfallen.ch. Seminar Hotel Wasserfallen – lernen . tagen . feiern . sein . — Waldenburg, www.hotel-wasserfallen.ch. Auf der Wasserfallen treffen sich drei Gemeinden, von Süden Mümliswil-Ramiswil SO (Berggasthaus Hintere Wasserfallen, Rochuskapelle), von Norden Reigoldswil BL (Seilbahn Talstation, Schelmenloch) und von Osten Waldenburg BL (Seilbahn Bergstation, Seminar Hotel Wasserfallen). Die Rochuskapelle wird auch als Rochus Kapelle oder Rochus-Kapelle geschrieben.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 20. Februar 2020 (51)
12.9km, +150m / -150m (51)
53) Ruhiger Erholungslauf rund um Dürnten mit schöner Bergsicht. Laufstrecke zwischen «502m» und «565m» über Meer (Unterschied 63 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Blatt → Landetspiel → Chatzentobel → Chammerenholz → Edikon Pkt. 544 → Loch → Wappel → Hinwil Brand Pkt. 564 → Schweipel → Tammel Pkt. 531 → Oberberg → Binzberg → Berenbach → Zil → Bahndammwegg → Dürnten Kirche → Birchacher → Possengraben → Tannerriet → Bahnhof Tann-Dürnten → Bushaltestelle Nauen → Tann-Brunnenbühl «525m». Etwas schwere Beine, keine Probleme, gut gelaunt.
Mittwoch, 19. Februar 2020 (50)
32.4km, +800m / -750m (50)
52) Hier war ich schon fast überall, also erledigte ich heute noch einige kleine Gebiete vollständig. Das bedingt eine sehr exakte Planung mit der Lupe! Weit gekommen bin ich nicht mit meiner interessanten Zick-Zack-Strecke. Laufstrecke zwischen «412m» und «670m» über Meer (Unterschied 258 Meter). Bahnhof Dielsdorf «428m» → Kanton ZH → Langmettel → Weierbrunnen → Läppelen → Fischbach Steg → Storchensiedlung (Steinmaur) → Blauwis → Salenhof Pkt. 432 → Rodlof Pkt. 462 → Riedt → Grepp Pkt. 481 → Neerach Mannacher → Heitlig Pkt. 533 → Schlatt Pkt. 511 → Oberholz → Stadel bei Niederglatt Lettenhof Pkt. 490 → Stadler Foren (555m) → Hard Pkt. 528 → Bushaltestelle Weiherbach (Weierbach) Pkt. 483 → Brandwis → Bushaltestelle Bachs, Neu-Bachs Pkt. 476 → Hinterzälg → Zil → Neumühle Pkt. 431 → Fisibach Brücke → Talwishof → Chüenibuch (Nagelfluhfelsen) → Rüebisberg Pkt. 512 → Balm → Mulflenflue (Aussichtspunkt, 600m) → Horain → Mulflen Schiber → Bachs Eichhof → Asp → Hodleten Pkt. 550 → Bolzenbuck → Dürrbrunennrain → Salwidenhau → Egg hikr.org Peaks Pkt. 671 → Schöfflisdorfer Platten Pkt. 647 → Egghof → Oberweningen → Mülireben → Schöfflisdorf Kirche → Wehntal → Bahnhof Schöfflisdorf-Oberweningen «462m». Neu: 10km. Beim Rütihof konnte ich am 13. Februar 2020 zwölf Störche beobachten, heute passierte ich die Storchensiedlung Steinmaur (Storchenkolonie). Störche sah ich hier vorbeilaufend keine, dafür anderes Geflügel. Gemäss Kolonie-Info (Stand 2019) sind Ganzjahres-Bewohner: 4 Storchenpaare, 10 Laufenten, 3 Hausenten, 3 Moschusenten und Wildenten als regelmässige Besucher. Dazu kommen als Saisonbewohner zwei weitere Storchenpaare. Auch auf der Kirche Schöfflisdorf klapperte schon ein Storchenpaar. Die Klapperstörche sorgten zumindest schon für den eigenen Nachwuchs. Unter der Mulflenflue habe ich einen Fuchs im Wald getroffen. Bei Riedt bin ich auf einen Obstlehrpfad gestossen. Informationen dazu sind bei www.fructus.ch zu finden, das ist Die Vereinigung zur Förderung alter Obstsorten.
Dienstag, 18. Februar 2020 (49)
27.1km, +600m / -800m (49)
51) Heute habe ich meine Laufstrecken zwischen Kienberg und Frick verdichtet. Dabei bin ich immer wieder auf schönes und überraschendes gestossen. Auch die Suche nach sonnigem Frühlingswetter war erfolgreich. Laufstrecke zwischen «354m» und «673m» über Meer (Unterschied 319 Meter). Bushaltestelle Kienberg, Hirschen «549m» → Dorfbach (Kienberg) → Wissacker → Rüttimatt → Kantonsgrenze SO/BL → Eggacher → Antennenturm → Neuligen → Kantonsgrenze BL/SO → Brandschaft → Dorfbach Brücke → Eimatten → Langmatt → Kienberg (553m) → Hofacker → Tannen Pkt. 671 → Kantonsgrenze SO/AG → Erli (Waldhütte) → Lammetholz Pkt. 563 (Wölflinswil) → Steighof → Ramistell Pkt. 548 → Altenberg → Steindler Pkt. 465 → Altbach → Bushaltestelle Obere Gasse → Bushaltestelle Wittnau Mitteldorf → Bushaltestelle alte Post → Bushaltestelle Hofmatt → Ebeländ → Sit → Gipf-Oberfrick Bluemet → Bruggbach → Leim → Altbach Brücke → Wittnau → Bushaltestelle Erlenhof → Wölflinswiler Bach Brücke → Fürberghof → Hänne → Langägerte → Bienenhaus → Feuerberg (Rastplatz) → Fürberg Pkt. 537 → Tor Pkt. 547 → Alter Fürberg Pkt. 543 → Fürbergstal → Fürberg hikr.org Peaks Pkt. 551 → Nordgrat → Aussichtspunkt (Bunker, 534m) → Mittlere Winterstell → Im Chorntal Pkt. 391 → Feihalterbach → Riedackerhof → Feihalter (Hof) → Weiere → Überführung Bahnlinie → Unterer Rainweg → Bushaltestelle Ebnet → Blaieweg → Bruggbach → Dammstrasse → Bahnhof Frick «360m». Neu: 9km. Wölflinswil/Oberhof: Zwei-Dörfer-Rundweg, www.dreiklang.ch. Infos bei Jurapark Aargau, jurapark-aargau.ch oder dreiklang.ch. Wittnau ist eines der Aargauer Rebbaudörfer und hat einen Martinsweg. Dieses Weg (knapp 8 km) muss ich mir auch mal vornehmen, Start ist bei der Kirche St. Martin in Wittnau. Erlenhof – Wittnau — Erlebnishof, www.erli.ch. Auf dem Fürberg überraschte mich eine ganz Wiese voller Krokusse in allen Farben (zwischen Bienenhaus und Rastplatz). Am Nordgrat des Fürbergs überraschte mich ein Aussichtspunkt über Gipf-Oberfrick und Frick auf einem alten Bunker. Hier sah ich auch schon den wunderschönen Wiesenweg am von einer Hecke gesäumten Feihalterbach. Naturschutzverein Frick — Feihalterbach, www.nv-frick.ch.
Montag, 17. Februar 2020 (48)
26.7km, +1250m / -1500m (48)
50) Den wunderschönen Aufstiegsweg von Lauenen nach Luege habe ich auf der Karte selber gefunden. Auf der Karte in der Zeitreise ist das Gälterkinderwägli bis 2005 eingezeichnet. Besonders schön sind die beiden felsigen Bachtobel und der Weg auf den Sporn dazwischen. Sehr interessant ist das Überwinden der Felswand auf prächtigen Steintreppen. Die Treppen werden mit Tessiner Alpwegen im Val Bavona verglichen, der sonnige Höhepunkt des Tages. Irgenwann kam ich oben auf die Herbstwiese und dann war ich schon bald auf dem Wanderweg. Sobald man unten in den Wald kommt beginnt der klar erkennbare Weg, zusätzlich hat es sogar noch rote Markierungen. Nach dem Inner Blatti bin ich quer durch Wald, Wiese und Bachtobel (oft mit Schnee) auf Wegspuren zur Chienbächli-Hütte auf einer Waldlichtung runtergestürmt. Beim Queren zum Wanderweg bin ich etwas zu tief geraten, über der Felswand stieg ich durch den Wald nach oben und war exakt beim Felsentor wieder am richtigen Ort. Im Lütschental bin ich noch nie den Abschnitt zwischen Burglauenen und Gündlischwand gelaufen. Das habe ich heute nachgeholt und gleich noch die Bahnlinie verfolgt. Nach der Hängebrücke lief ich auf dem alten Bahntrassee. Ein alter Tunnel (80 Meter) ist vergittert, der nächste Tunnel (70 Meter) mit Felsblöcken zugemauert. Etwas weiter unten fuhr gerade der Zug von Zweilütschinen in den neuen, langen Tunnel (700 Meter) und unterquert den Buechiwanggrabe (unterhalb der Schneitflue). Laufstrecke zwischen «650m» und «1493m» über Meer (Unterschied 843 Meter). Bahnhof Burglauenen «896m» → Kanton BE → Lütschental → Blindibach Wartenberggraben → Wartenberg → Stalden → Stockiegg Pkt. 775 → Unterführung Bahnlinie → Schwarze Lütschine gedeckte Holzbrücke → Bahnhof Lütschental Pkt. 717 → Schwarze Lütschine Brücke → Briggmättli Pkt. 713 → Lauenen Pkt. 705 → Glattbach → rote Markierungen → Gälterkinderwägli → Steintreppen → Glattbachrippe → Wiese (1275m) → Luege Im Spiss (Hütte, 1421m) → Stall (1454m, Wanderweg) → Glattbach Steg Pkt. 1430 → Spisblatti → Eisensteg → Seile → Drahtseile → Inner Blatti (1487m) → Chienbach Querung → Wiese (1372m) → Bortwald → Chienbach Wasserfall (1244m) → Chienbächli (Hütte, 1182m) → Bortwald → Rasthütte (1244m, Wanderweg) → Felsentor (Engelstor) → Hubelwald → Rasthütte (960m) → Fahrsträsschen Pkt. 923 → Schleif → Lütschental → Vor dem Wald (694m) → Säumertaverne → Chienbach Brücke → Dany's Camping → Wyssmatti → Lauenen Pkt. 705 → Briggmättli Pkt. 713 → Schwarze Lütschine Brücke → Bahnhof Lütschental Pkt. 717 → Tschingeley → Fulhalta → Schwarze Lütschine Brücke → Chienbach Brücke → Alpweg → Äbnit → Schwarze Lütschine Hängebrücke → Altes Bahntrassee → Buechi → Gündlischwand Lindimatta → Matteneggen → Bahnübergang → Schöpfli → Bahnübergang → Weisse Lütschine → Märtmatta → Lütschental → Bahnhof Zweilütschinen «652m». Neu: 7km. Eine Gämse ist beim Spisblatti hinter mir durchgerannt, erst war ich kurz alarmiert, da ich Steinschlag vermutete. Auf einer trockenen und besonnten Wiese zwischen Inner Blatti und Chienbächli flatterten mehrere Schmetterlinge (Kleiner Fuchs) auf fast 1400m (700 Meter über dem Lütschental). Säumertaverne — Am Chienbach – Gündlischwand, scheint (vorübergehend) geschlossen zu sein, www.saeumertaverne.ch.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Sonntag, 16. Februar 2020 (47)
11.8km, +350m / -350m (47)
49) Intensiver Gurten-Strassenlauf (3.35 km, +306 m, 9.1 %) via Gurtendorf von der Haltestelle Gurtenbahn (551m) auf den Gurten (857m) in einer Zeit von 19′48″ = 5′14″ + 7′00″ + 4′53″ + 2′41″. Zwischenzeiten bei: Mätteli-Kreuzung, Gurtendorf und Ende Studholz. Das war gerade noch eine für mich knapp angenehme Belastung, viel schneller muss jetzt nicht sein. Nachdem ich beim letzten Versuch am 8. Februar 2020 nur wenig über 20 Minuten geblieben bin, war ich heute halbwegs motiviert diese Marke anzugreifen. Beim gemütlichen Abwärtslaufen war ich nur gerade eine Minute kürzer unterwegs. Laufstrecke zwischen «544m» und «858m» über Meer (Unterschied 314 Meter). Bahnhof Wabern bei Bern «560m» → Kanton BE → Bahnhofstrasse → Haltestelle Wabern, Gurtenbahn → Überführung Bahnlinie → Talstation Gurtenbahn → Waberewald → Mätteli (Kreuzung) → Mätteliwald Pkt. 666 → Bergweid → Gurtendorf Pkt. 748 → Längacher → Studholz → Stockacher → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Stockacher → Studholz → Längacher → Gurtendorf Pkt. 748 → Bergweid → Mätteliwald Pkt. 666 → Mätteli (Kreuzung) → Waberewald → Talstation Gurtenbahn → Überführung Bahnlinie → Haltestelle Wabern, Gurtenbahn → Seftigenstrasse → Haltestelle Bern, Sandrain «544m». Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Samstag, 15. Februar 2020 (46)
36.4km, +950m / -1050m (46)
48) Gegenüber dem letzten Versuch habe ich die erste Laufstrecke zwischen Yverdon-les-Bains und La Brinaz etwas optimiert. Danach folgte auch heute eine kurze Bahnfahrt bis zum eigentlichen Start in Vuiteboeuf. Von Vuiteboeuf nach Bullet bin ich einfach etwa nach Norden haltend und mehrfach die Strasse kreuzend quer durch den Wald zur Wiese aufgestiegen. Laufstrecke zwischen «431m» und «441m» über Meer (Unterschied 10 Meter) und zwischen «461m» und «1234m» über Meer (Unterschied 773 Meter). Bahnhof Yverdon-les-Bains «435m» → Kanton VD → Quai des Atéliers → La Thièle pont → Rue des Cygnes → Le Mujon pont → Bushaltestelle Mujon → Rue des Prés-du-Lac → Station William Barbey → Avenue de Grandson → Route de Sainte-Croix → Le Bey pont → En Chamard → Unterführung Autobahn → Bushaltestelle Montagny-près-Yverdon, La Brinaz → La Brine passerelle → Valeyres-sous-Montagny La Brinaz → Bahnübergang → Station La Brinaz «440m» | Bahnhof Vuiteboeuf «589m» → Kanton VD → Chemin de la Gare → Vuiteboeuf Eglise → La Baumine → Gorges de Covatanne → L'Arnon pont Pkt. 606 → Champs Lambert (1020m) → Les Prés Dessous → Les Pres Dessus → Bullet Cimetière → Parcheiry → Tour de la Grand'Vy (Aussichtsplattform, 1198m) → Es à la Ligne → La Frétaz → Petit Suard hikr.org Peaks Pkt. 1234 → La Frétaz → La Crochère Pkt. 1075 → La Laya → Côte de Vugelles → Côte de Novalles → Vers-chez-Grison (678m) → Chemin des Pierres Rousses → Aroudes → Bushaltestelle Novalles collège Pkt. 571 → Le Chaney → Le Moulin → L'Arnon pont Pkt. 494 → Bois de la Râpe → Champ Clément → Blanchard Pkt. 579 → Giez Pkt. 529 → Château → La Grandsonnet → Grasseyes → Bushaltestelle Valeyres-sous-Montagny village → Bahnübergang Pkt. 461 → La Brine → Bois de Lily → Bahnhof Essert-sous-Champvent «507m». Neu: 13km. Commune de Bullet, www.bullet.ch. Parc éolien de la Grandsonnaz, Bullet, Fiez, Fontaines-sur-Grandson und Mauborget, www.parcgrandsonnaz.ch. Geplant sind 15 éoliennes de 150 m de hauteur zwischen Bullet VD und Buttes NE. Zum Projekt gehört auch der Tour de la Grand'Vy (erstellt Herbst 2017), hier habe ich 51 Holzstufen (13.4 m Höhe) im Treppenhaus (Glastüre unten und oben) gezählt. Société de développmenent de Bullet – Tour de la Grand'Vy, developpementbullet.ch. Der Turm soll einem Sturm von 225 km/h widerstehen können. Die Türe zum Balkon (Aussichtsplattform) ist offen, die sollte im Winter geschlossen sein, aber der Winter fand diese Saison bisher noch gar nicht statt. Commune de Vugelles-La Mothe, www.vugelleslamothe.ch. Oberhalb von Vugelles liegt der Zielhang des militärischen Schiessplatzes den habe ich heute am schiessfreien Samstag sicher gequert. Der Schiessplatz Vugelles-La Mothe wird hauptsächlich von den Infanterieschulen in Chamblon genutzt. Da bin ich am 24. März 2014 und neulich am 23. Januar 2020 auch schon vorbei gelaufen. In Novalles hätte ich exakt den heute Nachmittag zweistündlichen Bus nach Vuiteboeuf erwischt, aber leider war es die falsche Stunde, eine ganze Stunde zu warten kam nicht infrage. Ohne den Bus war der stündliche Zug in Vuiteboeuf ebenfalls nicht zu erreichen, fünf Minuten hätten sicher gefehlt.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 14. Februar 2020 (45)
13.3km, +300m / -300m (45)
47) Etwas müde Beine, keine Probleme, gut gelaunt. In der Bahn habe ich jeweils die Schuhe gewechselt. Laufstrecke zwischen «617m» und «775m» über Meer (Unterschied 158 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Kanton ZH → Bahnhofstrasse → Überführung Bahnlinie → Haselstud → Steig → Rotwasser → Morgen Pkt. 713 → Töbeli (726m) → Giblertobel Pkt. 751 → Obertöbeli (775m) → Giblertobel Pkt. 751 → Töbeli (726m) → Morgen Pkt. 713 → Rotwasser → Steig → Haselstud → Überführung Bahnlinie → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wald ZH «617m». Reichlich Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Donnerstag, 13. Februar 2020 (44)
18.6km, +200m / -200m (44)
46) Heute habe ich mir erfolgreich einige kleine Gebiete vorgenommen, die ich noch nie besucht habe. Laufstrecke zwischen «410m» und «435m» über Meer (Unterschied 25 Meter). Bahnhof Rümlang «429m» → Kanton ZH → Wettwisen → Bushaltestelle Riedmatt Pkt. 421 → Zälgli → Riet → Gmeindwies → Solacht → Tiergarten → Zum Elektrohof Pkt. 418 → Chliriet (Sportanlagen) → Chrüzwis → Bushaltestelle Oberglatt ZH Zentrum → Im Rietli Pkt. 420 → Dickloo Pkt. 429 → Sandacher → Dreiangel → Hirtlibrunnen (Naturschutzgebiet) → Trolenacher → Hofstetten (Oberglatt ZH) → Überführung Bahnlinie → Im Frevlig → Überführung Bahnlinie → Adlibogen → Niederhasli Eierbach Pkt. 424 → Trochenriet → Säget → Dick → Grossried → Feldhof Pkt. 410 → Fischbach Brücke → Rütihof → Bättelweid → Horse Park Zürich-Dielsdorf → Pferderennbahn → Bushaltestelle Erlen → Eishalle Erlen → Schwändiboden (Sportanlagen) → Bad → Stierwisen → Unterführung Bahnlinie → Krummibuckweg → Bahnhof Dielsdorf «428m». Neu: 7km. Beim Rütihof waren exakt 12 Störche auf der grünen Wiese am Grasen. Horse Park Zürich-Dielsdorf, www.horseparkzuerich.ch. Sportanlage Erlenpark — Dielsdorf – Erlen, Freibad, Hallenbad, Eisfelder, Eishalle, Tennisplätze, Schach, Beachvolleyball, Sauna, Solarium, Restaurant, Fussballplätze, www.erlenpark.ch.
Mittwoch, 12. Februar 2020 (43)
23.9km, +750m / -600m (43)
45) Das Zürcher Oberland war am Morgen ganz weiss, also habe ich mich ins grüne Zürcher Unterland begeben. Hier zog nur ganz kurz ein eisiges Schneestürmchen durch. Auch oben auf dem Irchel-Plateau hat der Sturm einige Bäume umgelegt, darunter mehrere Buchen auf dem Buchemer Irchel. Den Irchel besuchte ich zuletzt am 12. Januar 2011, danach war ich zuletzt auf dem Rhinsberg (Rhischberg) am 18. Februar 2014. Interessant war der Steilabstieg auf einem rutschigen Pfad von der Bushaltestelle Bruggi zur Töss. Besucht habe ich heute wieder mal die Rhinsberg Hochwacht, das Rinsberg Refugium, die Burgruine Freienstein und den Irchelturm. Beim Irchel habe ich den Direktaufstieg durch den Wald gewählt. Oberhalb des Amselbodens bin ich auf ein Nagelfluh-Felsband gestossen. Dieses habe ich nach Querung an geeigneter Stelle mit Hilfe von Wurzeln und Bäumchen durchstiegen, wobei die Unterlage viel mehr erdig als felsig war. Laufstrecke zwischen «351m» und «694m» über Meer (Unterschied 343 Meter). Bahnhof Eglisau «390m» → Kanton ZH → Oberseglingen → Eichhof → Steingasshof → Tössriederen → Sturmbuck → Antennen → Rhinsberg Hochwacht (Burgstelle Pechpfannenhüsli, 564m) → Prähistorische Wehranlage (Refugium, Fluchtburg) → Rhinsberg / Rhischberg hikr.org Peaks Pkt. 567 → Flüenen Pkt. 553 → Treppen → Hüttenberg Pkt. 480 → Treppen → Moos → Holenweg Pkt. 413 → Breiti → Bushaltestelle Bruggi Pkt. 412 → Breitirain → Töss Uferweg → Fritschiwisli → Rorbas → Töss Brücke Pkt. 357 → Heerensteg → Freienstein → Breite Pkt. 369 → Westgrat → Freistenbuck hikr.org Peaks Pkt. 460 → Burgruine Freienstein (Aussichtsplattform) → Buechbreiti → Amselboden → Nagelfluhfelsen Durchstieg → Gratpfad (675m) → Querweg (672m) → Irchelebni → Irchel hikr.org Peaks Pkt. 695 → Buechemer Irchel → Rasthütte → Irchelboden Pkt. 677 → Heerenbänkli → Irchelturm (Aussichtsplattform, 694m) → Treppen → Baracken → Zur Dankbarkeit → Bushaltestelle Buch am Irchel, Oberbuch «534m». Neu: 1km. Vor Rorbas habe ich einen Fuchs gesehen, der verschwand aber sehr schnell im Waldrand. Wenn ich richtig gezählt habe, führen 150 Stufen auf die Aussichtsplattform (28 Meter über Boden) am Irchelturm. Am Irchtelturm ist der Europäische Fernwanderweg E 4 angeschrieben, der Weg führt unter anderem von den Pyrenäen, durch den Jura an den Neusiedlersee.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 11. Februar 2020 (42)
23.1km, +350m / -400m (42)
44) Fortsetzung des Laufes vom 5. Februar 2020, damals war es etwas sonniger. Wie schon oft in den letzten Tagen bin ich auch heute wieder direkt am Rand um eine Kiesgrube geschlichen. Interessant war auch das alte Waldsträsschen runter zur Reuss mit einer bemoosten Stützmauer und der Kehre unter der Autobahn (hier kommt auch noch ein einfacher Treppenweg runter). Am Ende dieses Weges findet sich ein Blachen-Unterstand, von hier bin ich direkt den schmierigen Steilhang (mit einigen Nagelfluhfelsen) hochgeklettert. Gefallen hat mir auch das alte Chapf-Reservoir, leider kann man nicht auf das zinnenbewehrte Flachdach steigen, ich hätte gerne eine Aussentreppe gesehen (Gemeinde Windisch). Laufstrecke zwischen «344m» und «500m» über Meer (Unterschied 156 Meter). Bahnhof Birr «398m» → Kanton AG → Überführung Bahnlinie → Im Platz → Biretholz → Im Langelind → Birrfeld → Flugplatz Birrfeld → Hübelacher Pkt. 398 → Forchhölzli → Überführung Autobahn → Bleicherhölzli → Steibode → Buchholz → Linderai (unter Autobahn) → Reuss Uferweg → Rüsshalde (Steilaufstieg) → Querweg (381m) → Wisstanne → Mülligen Fohracker → Bergacher Pkt. 387 → Kiesgrube → Gysiacher → Trotte → Überführung Autobahn → Trottenächer → Birrfeld → Hasenacher (Hof) → Überführung Autobahn → Rosegarte → Herrerebe → Vorderberg → Gratpfad → Eiteberg / Schofberg hikr.org Peaks Pkt. 500 → Münzestal → Ölacher → Im Wald → Hölzli hikr.org Peaks Pkt. 467 → Hausen AG Heumatte (Bad) → Obere Lätte → Loore (Rastplatz, 422m) → Reservoir Chapf → Chalch → Chapf hikr.org Peaks Pkt. 413 → Dägerli → Fahrgut → Zelgli → Windisch Königsfelden → Bushaltestelle Bahnhof/Campus → Bahnhof Brugg AG «353m». Neu: 8km. Ähnliches Wetter wie gestern, ich sah erste einen Regenbogen über dem Birrfeld und am Schluss über Brugg AG. Auf dem Eiteberg blühen schon Schneeglöggli oben auf dem Grat in freier Natur, in Gärten habe ich schon viele gesehen. Schön sind auch die Trockenwiesen am Südhang des Eiteberges (Schofberg), da bin ich heute quer durch aufgestiegen. Statistik: Heute war bereits mein 2600. Stundenlauf pro Tag in Folge, dabei habe ich auch immer die 10 Kilometer übertroffen.
Montag, 10. Februar 2020 (41)
34.6km, +500m / -500m (41)
43) Besonders schön, aber auch kurz, war der Weg durchs Amletetäli (Naturschutzgebiet) mit den Brücken und Stegen über den Amletebach und dem kleinen Bahnviadukt. Auf der Anreise hatte ich noch weitere Wegstrecke vor meine ursprüngliche Planung gesetzt, so kam ich erst nach zwei Stunden auf meine zuerst geplante Strecke. Somit wurde ich auch nicht fertig und darf da nochmals hin. Immerhin konnte ich noch etwas Bahnlinie zwischen Uttigen und Thun erstmals verfolgen. Nun ist ein grosses Gebiet im Raume Uttigen, Uetendorf und Thun vollständig erlaufen. Laufstrecke zwischen «526m» und «606m» über Meer (Unterschied 80 Meter). Bahnhof Uttigen «545m» → Kanton BE → Unterführung Bahnlinie → Aare → Auwald → Oberi Au → Amerika-Egge → Aare (Unterführung Brücke) → Allmend → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Uetendorf, TUS → Station Uetendorf Allmend → Bahnübergang → Oberi Allmend → Unterführung Autobahn → Chandergrienwald → Lerchenfeld → Bushaltestelle Thun, Waldeck → Bushaltestelle Zollhaus → Überführung Autobahn → Brügg → Längmatte Pkt. 558 → Schlossmatt → Uetendorf → Nussbaummatte → Chandermatte → Glütschbach Brücke Pkt. 557 → Uetendorf (Bahnhof) → Bahnübergang → Glütschbach → Chandermatte → Bahnübergang Pkt. 555 → Allmend → Buggel → Glütschbach Brücke → Underdorf → Bahnübergang → Uetendorf (Bahnhof) → Bushaltestelle Uetendorf, Bergschulhaus Pkt. 603 → Buchshalde Pkt. 599 → Mülimatte → Mühle → Amletebach → Naturschutzgebiet Amletetäli → Unterführung Bahnlinie → Entenried → Neumatt → Limpach → Limpachmoos → Limpach (Hof) → Rütiwart hikr.org Peaks Pkt. 606 → Sitacher → Wart → Sägethölzli → Säget → Aarbord → Bünnde Pkt. 559 → Weid → Thunerwald → Ried (Kiesgrube) → Stöckliwald → Stöckli → Lütstude → Bergacher Pkt. 607 (Kiesgrube) → Hinterjaberg Pkt. 567 → Gestele Pkt. 600 → Nordhang → Bushaltestelle Gerzensee, Thalgut → Aare Brücke → Überführung Autobahn → Sägebach → Stockeren → Bahnhof Wichtrach «530m». Neu: 13km. Zwischen den kurzen Regenschauern kam immer wieder die Sonne hervor und ich durfte mehrmals einen vollen Regenbogen bewunderen, besonders schön über Uetendorf. Bei Uetendorf bin ich kurz einem der 2018 eröffneten Unter W​E​G s Rundwege gefolgt, dabei habe ich bei der Buchshalde den Aussichtspunkt mit Panoramatafel besucht. Gemeinde Uetendorf, mit dem Suchbegriff unterwegs wird man fündig, www.uetendorf.ch.
Sonntag, 9. Februar 2020 (40)
20.7km, +600m / -600m (40)
42) Wunderschöner Herbstlauf zweimal durch den Schwarzwassergraben, auf dem Weg zur Steiglenau bin ich mehrmals durch den Bach gewatet, auf jeden Fall öfter als es nötig gewesen wäre. Zuerst wollte ich eigentlich von der Sollmatt auf dem Weg zum Trüebbach hinunter laufen. Das habe ich verpasst und bin 300 Meter östlich einen steilen Sporn runter gestiegen. Nach dem Steg führt ein Wanderweg zur Nydegg, ich bin aber erst kurz bachab gelaufen, dann weglos einen steilen Waldgrat und weiter zu den Höfen Bruug hochgestiegen. Später führte mich ein interessanter Pfad (mit drei nicht nötigen Seilen) vom Krummmoos in den Schwarzwassergraben hinunter. Nach der Steiglenau folgt ich dem Wanderweg aus dem Schwarzwassergraben, allerdings würde sich auch hier neben dem Weg ein interessanter Sporn zur Ochsenweid anbieten. Laufstrecke zwischen «597m» und «839m» über Meer (Unterschied 242 Meter). Bushaltestelle Oberbalm, Dorf «782m» → Kanton BE → Bode Pkt. 812 → Allend → Schlatt Pkt. 734 → Erbsmatt Pkt. 735 → Sollmatt → Naturschutzgebiet Sense-Schwarzwasser → Südostsporn (657m) → Schwarzwasser (598m) → Schwarzwassergraben → Trüebbach Brücke → Schwarzwasser Steg Pkt. 603 → Tobel → Nordostgrat → Querweg (698m) → Bruugholz (774m) → Bruug Pkt. 772 → Kelleracker → Reservoir (Aussichtspunkt) → Gibelegg / Nydegghöchi / Nidighöhi hikr.org Peaks (839m) → Holzmatten → Krummoos (789m) → Seile → Schwarzwasser (627m) → Schwarzwassergraben → Steiglenau → Schwarzwasser gedeckter Holzsteg Pkt. 640 (Burgbachstäg) → Dorfbach (Schwarzenburg) → Naturschutzgebiet Sense-Schwarzwasser → Muttwald → Ochsenweid Pkt. 715 → Obermatt Pkt. 784 → Innerdorf → Hübeli → Elisried Pkt. 800 → Moos → Tännlenen → Bushaltestelle Mamishaus, Dorf «796m». Neu: 6km. Im Aufstieg zur Ochsenweid habe ich ein kleines Haareis gesehen. Zum Schluss habe ich sehr gut den stündlichen Bus bei Mamishaus nach Schwarzenburg getroffen, ich liess einfach ab der Ochsenweid die Pausen bleiben. Das Naturschutzgebiet Sense-Schwarzwasser ist ein Auengebiet von nationaler Bedeutung.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Samstag, 8. Februar 2020 (39)
15.6km, +450m / -450m (39)
41) Intensiver Gurten-Strassenlauf (3.35 km, +306 m, 9.1 %) via Gurtendorf von der Haltestelle Gurtenbahn (551m) auf den Gurten (857m) in einer Zeit von 20′22″ = 5′22″ + 7′16″ + 4′55″ + 2′49″. Zwischenzeiten bei: Mätteli-Kreuzung, Gurtendorf und Ende Studholz. Das war gerade noch eine für mich angenehme Belastung, viel schneller muss jetzt nicht sein. Nachdem ich vorgestern unter 24 Minuten gelaufen bin, dachte ich das sollte auch unter 20 Minuten gehen, heute hatte ich erst mal unter 22 Minuten geplant und war sogar schon deutlich schneller. Laufstrecke zwischen «524m» und «879m» über Meer (Unterschied 355 Meter). Haltestelle Bern, Schönegg «536m» → Kanton BE → Haltestelle Sandrain → Haltestelle Wabern, Gurtenbahn → Überführung Bahnlinie → Talstation Gurtenbahn → Waberewald → Mätteli (Kreuzung) → Mätteliwald Pkt. 666 → Bergweid → Gurtendorf Pkt. 748 → Längacher → Studholz → Stockacher → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Chutzewäldli → Bergstation Gurtenbahn Pkt. 840 → Gurten-Kulm → Gurten Aussichtsturm (879m) → Bi de Lerche → Egghole → Chüeschatte → Bushaltestelle Blinzern Pkt. 627 → Granitstrasse → Opalweg → Steingrubenweg → Bushaltestelle Liebefeld Steinhölzli Märit → Hessstrasse → Fuchsweg → Steinhölzliweg → Bushaltestelle Bern, Dübystrasse → Schwarzenburgstrasse → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Weissensteinstrasse → Haltestelle Bern, Eigerplatz «524m». Der Aussichtsturm auf dem Gurten wird auf einer zusammenhängenden Wendeltreppe mit 123 Stufen erklommen. Die Treppe würde sich gut für einen Treppensprint eignen. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Freitag, 7. Februar 2020 (38)
42.1km, +800m / -900m (38)
40) Erst schöne Aussicht über die leicht vernebelte Ebene zu den Alpen, bald danach zeigten sich auf der anderen Seite die verschneiten, waldlosen Juragipfel. Wunderschön und abwechslungsreich war der Sentier du Talent (von Montheron nach Echallens), ich folgte dem Flüsschen ab dem Steg oberhalb von Echallens bis zur Brücke bei Morrens VD. Gegen Schluss habe ich erstmals die Bahnlinie des LEB-Bähnchens zwischen Bel-Air LEB und Prilly-Chasseur verfolgt. Laufstrecke zwischen «408m» und «833m» über Meer (Unterschied 425 Meter). Bahnhof Moudon «510m» → Kanton VD → La Broye → Vieille ville de Moudon → Tour de Broye → Château de Carrouge → Le Bourg → Le Vallon → La Mérine Pkt. 534 → Péguinsin Pkt. 633 (Refuge) → Chalabruz → Signal de Moudon hikr.org Peaks Pkt. 833 → Planche-Signal → Bois de Planche du Signal Pkt. 832 → Fin Dessus → Martherenges Pkt. 779 → Gremailly Pkt. 766 → Bushaltestelle Chapelle-sur-Moudon poste → Le Champ Monnet → Quetolin hikr.org Peaks Pkt. 778 → Epautaires Pkt. 731 → Bushaltestelle La Combe Pkt. 727 → Possens Pkt. 703 → Bushaltestelle Les Tuilières → La Menthue pont Pkt. 645 → Bushaltestelle Naz laiterie → Bugnon → Le Botterel pont Pkt. 665 → Cergnat Pkt. 686 → Bois Dessus → Au Donnet Pkt. 681 → La Corne → Riond Bochat Pkt. 648 → Le Talent passerelle → Sentier du Talent → Pavillon (Rastplatz) → Le Talent pont → Le Posat passerelle → Le Combron passerelle → Le Talent pont → Le Moulin Pkt. 654 → Bois aux Allemands → Refuge forestier l'Ecluse Pkt. 656 → Le Talent passerelle → Sentier du Talent → Bretigny-sur-Morrens → Le Talent pont Pkt. 679 → La Rochette → Le Petit-Montilly Pkt. 691 → Morrens VD Pkt. 703 → Le Signal / Signal de Morrens hikr.org Peaks Pkt. 718 → Les Riaux → La Mèbre passerelle → Bois de Vernand Dessus Pkt. 656 → Vernand-Dessus → Vernand-Dessous Pkt. 615 → Station Bel-Air LEB → Station Vernand-Camarès Pkt. 596 → Romanel-sur-Lausanne (Station) → Station Le Lussex → Überführung Autobahn Pkt. 579 → Station Jouxtens-Mézery → Station Cery-Fleur-de-Lys → Piscine → Station Prilly-Chasseur Pkt. 522 → Le Chasseur → Bushaltestelle Prilly Perréaz → Bushaltestelle Broye → Florissant → Bushaltestelle Renens VD Perrelet → Unterführung Bahnlinie → Le Caudray Pkt. 413 → Le Censuy → La Mèbre → Préfaully → Bahnhof Renens VD «416m». Neu: 20km. Bei Bretigny-sur-Morrens habe ich einen Fuchs getroffen, der sich sogar beim zweiten Zwischenstopp fotografieren liess, danach ist er flink unter den gelagerten Baumstämmen hindurch im Wald verschwunden. Erst später beim Bearbeiten des Bildes habe ich die darüber thronende Fuchsli Katze entdeckt, ein kleines Wunder! Auf dem Signal de Moudon hat es eine kleine Vermessungspyramide. Die Aussicht vom Signal de Morrens mit Ruhebänkli war eher dürftig, vielleicht war es einfach zu dunstig am Horizont. Heute habe ich schon wieder Haareis gesehen, es lag mitten auf dem Waldweg, war aber nicht mehr besonders schön. Kurz war ich heute wieder mal auf dem Le Chemin des Blés unterwegs, www.chemin-des-bles.ch. Dieser Weizen-Weg verläuft im Kanton Waadt zwischen Echallens, Chavannes-le-Chêne und Granges-Marnand. Commune de Morrens, www.morrens.ch. Bekannt für die einige Jahrhunderte alte Eiche, die gehegt, gepflegt und unterstützt wird. Andere alte Bäume wie Ulmen und Linden mussten wegen Krankheiten gefällt werden.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 6. Februar 2020 (37)
15.7km, +400m / -350m (37)
39) Flotter Gurten-Strassenlauf (3.35 km, +306 m, 9.1 %) im Mitteltempo via Gurtendorf von der Haltestelle Gurtenbahn (551m) auf den Gurten (857m) in einer Zeit von 23′43″. Laufstrecke zwischen «536m» und «879m» über Meer (Unterschied 343 Meter). Haltestelle Bern, Schönegg «536m» → Kanton BE → Haltestelle Sandrain → Haltestelle Wabern, Gurtenbahn → Überführung Bahnlinie → Talstation Gurtenbahn → Waberewald → Mätteli (Kreuzung) → Mätteliwald Pkt. 666 → Bergweid → Gurtendorf Pkt. 748 → Längacher → Studholz → Stockacher → Gurten hikr.org Peaks Pkt. 858 → Chutzewäldli → Bergstation Gurtenbahn Pkt. 840 → Gurten-Kulm → Gurten Aussichtsturm (879m) → Bi de Lerche → Egghole → Chüeschatte → Bushaltestelle Blinzern Pkt. 627 → Granitstrasse → Weidweg → Stapfen → Bahnhof Köniz → Bushaltestelle Neuhausplatz → Stationstrasse → Bahnhof Liebefeld «563m». Der Aussichtsturm auf dem Gurten wird auf einer zusammenhängenden Wendeltreppe mit 123 Stufen erklommen. Die Treppe würde sich gut für einen Treppensprint eignen.
Mittwoch, 5. Februar 2020 (36)
16.6km, +400m / -400m (36)
38) Erholsamer Lauf über den Chestenberg, beim Direktaufstieg ab Möriken AG bin ich unten ziemlich ins Dorngestrüpp geraten, oben war der Wald dann sehr angenehm offen. Laufstrecke zwischen «394m» und «647m» über Meer (Unterschied 253 Meter). Bahnhof Othmarsingen «419m» → Kanton AG → Leigrueb → Überführung Bahnlinie → Überführung Autobahn → Birch Pkt. 437 → Brunegg Egishard Pkt. 428 → Neufeld → Inneri Zwinge Pkt. 421 → Möriken AG Banester → Eichwald → Solemättli Pkt. 547 → Chestenberggrat hikr.org Peaks Pkt. 645 → Gratgipfel Pkt. 637 → Antennenturm → Sattel (626m) → Chestenberg hikr.org Peaks Pkt. 648 → Westgrat → Naturwaldreservat Chestenberggrat → Chärnematt → Ob Chalch (563m) → Berg → Nietlöcher → Lochbueche → Treppe (Reservoir) → Fuchshübel Pkt. 433 → Birr Neuhof (Kreisel) → Bünzmatt → Nidermatt → Bushaltestelle Wyden → Zentralstrasse → Bahnhof Birr «398m». Neu: 4km. Heute habe ich das Naturwaldreservat Chestenberggrat (eröffnet 2005) besucht. Der Chestenberg ist ein Ausläufer des Faltenjuras. Der markante Grat entlang des Bünztals erinnert mich ein wenig an den mächtigeren Lägerngrat. Auf dem Grat liegt im Osten das Schloss Brunegg und im Westen das Schloss Wildegg. Beteiligt sind die Gemeinden Birr, Brunegg, Holderbank, Lupfig und Möriken-Wildegg. Statistik: Bereits mit dem heutigen Lauf habe ich die 400. Woche mit über 7 Laufstunden in Folge erreicht. Somit begann diese Serie mit dem Lauf (am Montag war ein Ruhetag) vom 12. Juni 2012. Nur 18  Wochen davor war noch ein Tiefpunkt mit nur einem einzigen Lauf von 32 Minuten zu verbuchen, das war am 17. Februar 2012. Damals hatte ich letztmals ganz schlimme Knieprobleme (rechts).
Dienstag, 4. Februar 2020 (35)
20.5km, +300m / -350m (35)
37) Nach einer Nacht mit dem Sturmtief Petra habe ich an diesem regnerischen Tag einen trockenen Lauf gesucht und gefunden. Hier hat es wohl auch kaum gestürmt, zu sehen war keine Verwüstung. Laufstrecke zwischen «353m» und «545m» über Meer (Unterschied 192 Meter). Bahnhof Hüntwangen-Wil «394m» → Bartlen Pkt. 392 → Schibenloch Pkt. 405 → Stadtacker → Rüchi (Deponie) → Schwanental → Gisshübel → Totengässli → Chatzengraben → Färberweg → Eglisau Städtli → Rhein Brücke → Unterführung Strasse → Mettlenstäge → Seglingen → Unterführung Bahnlinie → Feisterrisi → Salwidenhau → Hiltenberg / Altenhau hikr.org Peaks Pkt. 545 → Buechenplatz → Erlihau → Hohlgass (Hohlweg) → Erli → Überführung Autobahn → Steigbrunnen → Bushaltestelle Glattfelden Post Pkt. 373 → Glatt Brücke → Bushaltestelle Aarüti Pkt. 362 → Büel Pkt. 363 → Bushaltestelle Zweidlergraben → Gässli Pkt. 376 → Kiesgrube → March Pkt. 373 → Schulhaus → Wurzen Pkt. 395 → Zweidlen Dorf Pkt. 410 → Kummetloch → Naturwaldreservat Fürstenhalde → Fürstenhalden → Chilholz → Längg → Weiach → Bedmen → Bushaltestelle Alter Bahnhof → Kantonsgrenze ZH/AG → Bahnhofstrasse → Bahnhof Kaiserstuhl AG «368m». Neu: 5km. Auf dem Hiltenberg war ich zuletzt am 17. März 2012. Früher habe ich den Hiltenberg als Altenhau bezeichnet, aber das ist nur eine Waldstück am Hang. Im Prinzip wird der ganz Hügel zwischen Glatt und Rhein als Laubberg bezeichnet. Somit wäre Laubberg - Hiltenberg auch eine gute Bezeichnung. Zum Abschluss war ich noch im Natur Wald Reservat Fürstenhalde Weiach. Mein Weg verlief unter der eindrücklichen Flue, die sich von Osten nach Westen bis zum Leuenchopf erstreckt. Da muss ich nächstens Mal direkt unten durch und oben drüber laufen. Auf dem Leuenchopf selber war ich schon am 28. Januar 2010. Bei Glattfelden war ich kurz auf dem Gottfried Keller-Dichterweg unterwegs. Gottfried Keller Zentrum — Glattfelden, www.gkz.ch.
Montag, 3. Februar 2020 (34)
33.6km, +500m / -250m (34)
36) Ein kleines Winterstürmchen hat mich heute ziemlich behindert und teils sogar leicht genervt, es war mühsam. Beim Nachfüllen der Wasserflasche auf dem Friedhofs-WC bei der Kirche Hildisrieden ist mir meine aufgestellte Sturmfrisur aufgefallen. Zwischen Eschenbach LU und Waldbrücke habe ich erstmals die Bahnlinie verfolgt. Laufstrecke zwischen «414m» und «689m» über Meer (Unterschied 275 Meter). Bushaltestelle Buchrain, Reussbrücke «420m» → Kanton LU → Reuss Brücke → Überführung Autobahn → Sagenwald → Schiltbach Brücke → Rotbach Brücke → Burg (Burgstelle Alt Eschenbach) → Winkelbach Brücke → Schwinibach Brücke → Pannerhof → Eibelerbach Brücke → Inwil Kirche → Utigen → Hiltigwald → Hittigwald → Hiltigbach Steg → Höndlen → Höndlenbach Brücke → Klosterhof → Bahnhof Eschenbach LU → Wydmühle → Rotzigen Pkt. 428 → Mettlenmoos Pkt. 431 → Waldibach → Unterführung Strasse → Waldibrücke → Gütsch Pkt. 460 → Gütschwald → Underelisfurtwald → Waldibach → Tobelwald → Moos → Büttligen Pkt. 490 → Heiterhus → Markstein → Eihörnli Pkt. 538 → Rutzigen → Chlewald Pkt. 537 → Waldibach Brücke → Ober Wüesti → Obmoos → Bushaltestelle Wegscheiden Pkt. 546 → Hinter Riedhof → Oberbürlimoos → Buhusen Pkt. 561 → Schroten (Autobahnraststätte Neuenkirch) → Chüserainmoos → Autobahn → Chüserainwald Pkt. 572 → Waldreservat Chüsenrain → Turbemoos (Mooshütte) → Chüserainmoos → Chli Aa → Scheidwäldli → Dubemoos → Bushaltestelle Sandblatten Pkt. 592 → Oberscheid Pkt. 597 → Bushaltestelle Hapfern → Füllerain Pkt. 598 → Birbäumisweid → Ron Pkt. 638 → Hermetsmatt → Bushaltestelle Hildisrieden, Post → Luzernerstrasse → Aarauerstrasse → Bushaltestelle Hildisrieden, Dorf → Hochdorferstrasse → Friedhof → Kirche → Luzernerstrasse → Bushaltestelle Hildisrieden, Post «679m». Neu: 16km. Bei Inwil am Rotbach habe ich die Stammburg der Eschenbacher besucht, bei denen die Schnabelburger-Linie in mein Säuliamt zeigt. Im Hittigwald zwischen Inwil und Eschenbach LU steht ein grosser Wanderwegweiser, der Standort ist als Hier und Jetzt bezeichnet und alle Richtungen sind mit Versöhnung angeschrieben. Es ist ein Rundweg markiert der mehreren Stationen mit Installationen zum Thema Versöhnung umfasst. Der Versöhnungsweg ist bei Pastoralraum Oberseetal — Pfarrei Eschenbach LU dokumentiert, pr-oberseetal.ch. Früher wurde auf der Karte der ganze Wald als Hiltigwald (wie der Bach), heute wird der nordwestliche Teil als Hittigwald bezeichnet. Das Waldreservat Chüsenrain ist ein Bruchwald auf nassen Torfböden (auch Turbemoos), es wachsen Schwarzerlen, Föhren und Birken. Bei der Mooshütte hat es ein Bio-WC, somit leider ohne Wasseranschluss und nur genau daran wäre ich interessiert gewesen. Ich konnte gerade noch den gröbsten Dreck von den Schuhen kratzen (sehr klebriges Zeug), da ist auch schon der halbstündliche Bus zum Bahnhof Luzern eingetroffen.
Sonntag, 2. Februar 2020 (33)
13.4km, +200m / -200m (33)
35) Leichter Erholungslauf am Morgen im Osten der Stadt Bern. Laufstrecke zwischen «498m» und «596m» über Meer (Unterschied 98 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Sonnenbergrain → Rabbentalstrasse → Altenbergrain → Aare (Altenbergsteg) → Altenbergstrasse → Aare (Untertorbrücke) → Klösterlistutz → Bushaltestelle Bärenpark → Alter Aargauerstalden → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönbergrain → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Robinsonweg → Bushaltestelle Dunkerstrasse Pkt. 558 → Buchserstrasse → Bushaltestelle Spital Sonnenhof → Giacomettistrasse → Überführung Autobahn → Wyssloch → Egelmoos → Egelsee → Muristrasse → Egelsee (Südwest) → Egelgasse → Bushaltestelle Bern, Schosshalde Pkt. 566 → Laubeggstrasse → Schönbergpark → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergrain → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Bushaltestelle Schönburg → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Dem Regen bin ich geschickt ausgewichen, erst gegen Schluss setzte ganz leichter Regen ein.
Samstag, 1. Februar 2020 (32)
17.2km, +450m / -650m (32)
34) Das war der dritte Lauf in den letzten Tagen in dieser Gegend, nochmals etwas südlicher, hier habe ich auch wieder ganz neue Laufstrecken und spannende Schleichwege gefunden. Schöne Bergsicht mit vielen Wolken und auch einen Blick auf den Thunersee konnte ich am Lisiberg erhaschen. Laufstrecke zwischen «650m» und «973m» über Meer (Unterschied 323 Meter). Bushaltestelle Zimmerwald, Kirche «857m» → Kanton BE → Längenberg → Bei der Kirche → Sternwarte → Waldhof → Längenberger Bauernpfad → Allmend Pkt. 916 → Bergweid Pkt. 942 → Lisiberg hikr.org Peaks Pkt. 973 → Ochsehubel → Abzweigung Engeloch Pkt. 911 → Zwüschewald → Wytegrabe → Buechholz → Gurtematt → Dürsgrabe → Dürsgraben Pkt. 750 → Scherliau → Scherlibach → Aumätteli → Horbermatt → Uecht → Bärenried → Gassershaus Pkt. 890 → Leimegrabewald Pkt. 765 → Galdenhubel → Oberbalm Friedhof → Balmgrabe → Abzweigung Weier (713m) → Fenneren → Bifitmatte → Scherlibach Brücke → Bahnhof Niederscherli «655m». Neu: 5km. Bei Zimmerwald bin ich bei der Sternwarte kurz dem Längenberger Bauernpfad (mit Infotafeln) gefolgt. Sternwarten Bern — Sternwarte Zimmerwald, www.sternwarten-bern.ch. Hof Horbermatt — Oberbalm, horbermatt.ch. Minimale Nullnasenfahrt in Zimmerwald von Eichacher bis Weiermatt, erst Mann raus und direkt danach Frau rein. Zwischen Zimmerwald und dem Lisiberg waren einige Fussgänger unterwegs, danach war ich ganz alleine bis zum Schluss. Seit meinem letzten Besuch ist der Lisiberg auf der Karte einen Meter höher geworden. Mit etwas Beeilung am Schlus habe ich den halbstündlichen Zug in Niederscherli exakt erwischt.
Freitag, 31. Januar 2020 (31)
20.6km, +600m / -700m (31)
33) Schöner Hügellauf auf dem Längenberg, oft über Wiesen und quer durch den Wald, etwas Dorngestrüpp war auch nicht zu vermeiden. Oben hat es ein wenig Schnee, der ist aber kaum störend. Der Hügel vom Zingghöch über den Hubel wird in alten Karten als Zingg bezeichnet. Laufstrecke zwischen «559m» und «945m» über Meer (Unterschied 386 Meter). Bushaltestelle Gasel, Schlatt «688m» → Kanton BE → Gaselbach → Hubelweid → Löör / Löhr hikr.org Peaks Pkt. 804 → Hübeli → Bushaltestelle Oberscherli Dorf → Kurve (800m) → Nordwestgrat → Hornwald → Uf der Höch Pkt. 901 → Sigelweid → Zingghöch hikr.org Peaks → Längeichi Pkt. 918 → Obere Moosgrabe Pkt. 917 → Lematt → Hubel / Zingg hikr.org Peaks Pkt. 945 → Guggishusholz → Egghalte → Gütsch → Büeli Pkt. 853 → Birchere → Englisberg hikr.org Peaks Pkt. 896 → Reservoir → Englisbergwald → Rasthütte (Jagd, 875m) → Längenberg → Tannacher Pkt. 857 → Bushaltestelle Neuhaus Pkt. 831 → Englisberg → Büelmatt → Englisbergegg hikr.org Peaks Pkt. 842 → Antennenturm → Hulistalächer → Hulistalholz → Hulistal Pkt. 683 → Säuhoger hikr.org Peaks Pkt. 712 → Antennenturm (Chilchacherholz) → Lischmatte → Steigrüebli → Schliermatt → Falkehus → Üssere Chilchacher Pkt. 565 → Bahnhof Kehrsatz «570m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Donnerstag, 30. Januar 2020 (30)
16.4km, +450m / -450m (30)
32) Es liegt etwas Schnee, leicht angefroren, aber selbst im Schatten oben auf dem Hasenböl kaum mehr als 10 Zentimeter. Heute mit Schuhwechsel, ich wollte meine Spikes-Schuhe (von 2013) wieder mal einsetzen. Laufstrecke zwischen «730m» und «1023m» über Meer (Unterschied 293 Meter). Bahnhof Gibswil «757m» → Kanton ZH → Fischenthalerriet → Bahnübergang → Fistel (Fischtel) Pkt. 754 → Überführung Bahnlinie → Bahnhof Fischenthal → Bahnübergang → Nordwestgrat → Querweg (914m, Schluchtannen) → Berghöhi → Skilift (998m) → Nordgrat → Hasenböl hikr.org Peaks Pkt. 1023 → Sattel (1010m) → Hasenböl - Südgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1013 → Querweg (914m, Schluchtannen) → Nordwestgrat → Bahnübergang → Bahnhof Fischenthal «735m». Etwas müde Beine, aber trotzdem gut gelaunt. Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Mittwoch, 29. Januar 2020 (29)
26.5km, +550m / -550m (29)
31) Den letzten Besuch auf dem Stadlerberg machte ich vor fast genau 10 Jahren am 28. Januar 2010. Der Aussichtsturm Stadlerberg wurde 1964 erstellt und ist 25 Meter hoch (Plattform somit auf 645 Metern). Der Gemeinderat von Stadel beschloss 2019 den 55 Jahre (wie ich) alten Turm abzubrechen und einen neuen aufzustellen, das Projekt befindet sich soweit es mir bekannt ist noch im Anfangstadium. Gerade beim heutigen Regenwetter macht der Turm einen recht durchfeuchteten Eindruck, es wurde auch immer wieder einzelne Stellen mit frischem Holz geflickt. Es war nicht sehr geschickt, dass man kein Dach über der Aussichtsplattform errichtet hat. Laufstrecke zwischen «381m» und «645m» über Meer (Unterschied 264 Meter). Bushaltestelle Weiach, Oberdorfstrasse «400m» → Kanton ZH → Felsenhof → Lätten → Bushaltestelle Raat → Wormegg hikr.org Peaks Pkt. 466 (Bänkli, Aussichtspunkt) → Endberg (Ämperg) → Schlatti Pkt. 436 → Platten → Lee → Bushaltestelle Windlach Kreuz Pkt. 415 → Schuepis Pkt. 413 → Im Grund → Süessbuck hikr.org Peaks Pkt. 440 → Breitenächer → Bushaltestelle Stadel bei Niederglatt Zentrum → Geeren Pkt. 454 → Schwarzrüti → Bachtelen → Fuchs → Schwarzwisen → Schwarzrüti → Im Gibisnüt Pkt. 502 → Behäld → Hütte Pkt. 574 → Summerhalden → Ufem Berg → Türmli → Hochwacht-Aussichtsturm (645m) → Hochwacht Stadlerberg → Antennenturm → Helvetierschanze → Chüemilziflue → Raaterberg → Stadlerberg / Stadler Berg hikr.org Peaks Pkt. 638 → Haggenberg Pkt. 617 → Jankrain → Sattel (539m) → Buhalden / Buchhalde hikr.org Peaks Pkt. 554 → Bänkli/Aussichtspunkt → Blüttler → Ramselen → Felsenhof → Müliwisen → Bushaltestelle Weiach, Oberdorfstrasse → Stadlerstrasse → Bushaltestelle Weiach, Gemeindehaus «381m». Neu: 6km. Rund um den Aussichtsturm auf dem Stadlerberg wurde fleissig geholzt, auf meiner selbstgewählten Strecke traf ich allerdings keine Absperrung.
Dienstag, 28. Januar 2020 (28)
23.6km, +400m / -350m (28)
29) Leichter Erholungslauf im Osten der Stadt Bern. Ich habe unterwegs gemerkt, dass ich mich im Gebiet Elfenau und Dählhölziwald nicht so gut auskenne. Gestaunt habe ich auch, als der Gurten sich so dominant vor mir auftürmte. Laufstrecke zwischen «498m» und «596m» über Meer (Unterschied 98 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Gotthelfstrasse → Sonnenbergrain → Rabbentalstrasse → Altenbergrain → Aare (Altenbergsteg) → Altenbergstrasse → Aare (Untertorbrücke) → Klösterlistutz → Bushaltestelle Bärenpark → Alter Aargauerstalden → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Schönbergrain → Schönberg hikr.org Peaks Pkt. 596 → Schönbergpark → Hostettlerweg → Salvisbergstrasse → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Zentrum Paul Klee → Schosshaldewald → Schosshalde hikr.org Peaks Pkt. 590 → Robinsonweg → Bushaltestelle Dunkerstrasse Pkt. 558 → Buchserstrasse → Bushaltestelle Spital Sonnenhof → Sonnenhofweg → Haltestelle Bern, Ostring → Burgernzielweg → Muristrasse → Unterführung Strasse → Elfenauweg → Brunnadernrain → Dählhölzliwald → Ka-We-De (Kunsteisbahn und Wellenbad Dählhölzli) → Jubiläumsstrasse → Dalmaziquai → Aare Dalmazibrücke → Aarstrasse → Fricktreppe → Münsterplatz → Kreuzgasse → Rathausplatz → Mani-Matter-Stutz → Brunngasshalde → Haltestelle Bern, Zytglogge → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Dem stürmischen Wetter mit Schneefall und Regen bin ich geschickt ausgewichen, auf den Strassen hatte es noch wenig nassen Pflotsch. Gut gefühlt, gut gelaunt, gut erholt von gestern.
30) Erholsamer Abendlauf durch die leicht verschneite Dunkelheit, kurzer Schneeschauer mit Wind. Laufstrecke zwischen «479m» und «561m» über Meer (Unterschied 82 Meter). Bahnhof Rüti ZH «482m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Sonnenberg → Bahnhof Tann-Dürnten → Bushaltestelle Nauen → Tann-Brunnenbühl → Eichholz → Ettenbol → Bushaltestelle Nauen → Tann-Brunnenbühl  «525m». Auch heute ist der Winter hier nicht gross über Schneepflotsch hinaus gekommen.
Montag, 27. Januar 2020 (27)
43.4km, +1350m / -850m (27)
28) Nach dem Aussteigen aus dem Postauto bin ich gleich auf dem Glatteis gerutscht, in Goumois (F) wäre nur auf dem Asphalt laufend, gar nicht den Berg hoch gekommen. Schöner Sonnenaufgang hinter dem Doubs bei Goumois, ganz unten direkt über dem Flüsschen hatte es auch heute etwas Nebel. Besonders schön war der Weg zwischen Fessevillers (F) und Belfays (F). Sehr gut gefallen hat mir auch der Sentier des Officiers, der mich im Steilhang aus dem tief eingeschnittenen Doubs-Graben geführt hat. In Fessevillers (F) war ich schon am 11. November 2019, in Belfays (F) war ich schon am 28. Oktober 2019 und in Fournet-Blancheroche (F) war ich schon am 8. September 2018. Laufstrecke zwischen «492m» und «1098m» über Meer (Unterschied 606 Meter). Bushaltestelle Goumois, douane «493m» → Le Doubs pont → Grenze CH/F (JU) → Goumois (F) → Belvédère du Bief Parou (Grotte) → Gourgouton (F) → Les Fougères → Gramont → Fessevillers (F) Pkt. 860 → Sur la Côte (Point de vue) → La Californie → Bois sous Belfays → Sous les Roches → Belfays (F) → Clos Rondot → La Combe derrière → Clos l'Aigle → Damprichard (F) Eglise → Chapelle St-Roch → Le Prélot Pkt. 816 → La Seignotte Pkt. 826 → Derrière la Seignotte Pkt. 855 → Bois de la Seignotte → Charquemont (F) Eglise → Les Noires Cornées Pkt. 851 → Bois de Voigières → Creux de Charquemont → Bois de Joux Pkt. 955 → Fournet-Blancheroche (F) Eglise → Les Chazeaux Pkt. 817 → Blancheroche (F) Pkt. 921 → Côte de Grand Combe (F) → Chapelle (808m) → La Rasse (F) Pkt. 629 → Grenze F/CH (NE) → Le Doubs pont → Bushaltestelle Biaufond, La Rasse Pkt. 628 → Tunnels → Bushaltestelle La Maison-Monsieur bifurcation → Kurve Pkt. 696 → Sentier des Officiers → Côte du Doubs → Le Bardot → Strasse Pkt. 909 → Bushaltestelle Brenetets Pkt. 942 → Petit Carré Pkt. 1003 → Bassets → Bushaltestelle Swin Golf Pkt. 1048 → La Sombaille (1092m) → Bushaltestelle Bel-Air → Bushaltestelle Versoix → Bushaltestelle Marché → Place du Marché → Avenue Léopold-Robert → Place de la Gare → Bahnhof La Chaux-de-Fonds «995m». Neu: 22km. Vollständige Nullnasenfahrt von Saignelégier bis Goumois, als ich ankam hatte der Chauffeur noch nicht mal die Türe zum Einsteigen freigegeben. Für den Rückweg des Busses kam gleich ein Mann von Goumois (F) über die Doubs-Brücke gerannt. Ich wäre bei der Bushaltestelle Swin Golf eingestiegen, mit der reinen Laufzeit hätte es gepasst, es war mir aber von Anfang an klar, dass es mit Pausen kaum reichen würde (etwa 20 Minuten zu spät). Danach verpasste ich den idealen Zug in La Chaux-de-Fonds um 6 Minuten. Dummerweise fiel der ebenfalls geplante Zug nach Biel eine halbe Stunde später komplett aus. Diesen Ausfall konnte ich mit Turnschuhumsteigen in Neuchâtel bis auf wenige Minuten kompensieren.
Sonntag, 26. Januar 2020 (26)
16.4km, +500m / -600m (26)
27) Erholsamer Sonntagslauf über den Ulmizberg. Das war eine wunderschöne Strecke mit viel Wald und Herbstwiesen, dazu gab es noch eine interessante, etwas dunstige Bergsicht. Laufstrecke zwischen «567m» und «951m» über Meer (Unterschied 384 Meter). Bahnhof Niederscherli «656m» → Kanton BE → Haltenstutz → Bushaltestelle Burisholzweg Pkt. 709 → Treppen → Reservoir Pkt. 794 → Burisholz Pkt. 798 → Hübeli Pkt. 776 → Oberscherli Löhrstrasse → Löör / Löhr hikr.org Peaks Pkt. 804 → Grützen → Burisland → Chaltebrünne → Sänggiwald → Gaselbach → Bushaltestelle Gasel, Schlatt → Moosmatte → Chilacherholz → Südwestgrat (782m) → Rüschberg → Südwestgrat (844m) → Ulmizwald → Choleholz → Ulmizberg hikr.org Peaks Pkt. 937 → Antennenturm Ulmizberg Aussichtsplattform (951m) → Ulmizberg Pkt. 914 → Schafweid → Chleeacher → Graben (755m) → Gummersloch Deponie → Scheibenstand → Schützenhaus Gummersloch → Köniztal → Köniztal Pkt. 643 → Gurtentäli → Düfti Pkt. 625 → Hubelhohle → Überführung Autostrasse → Bahnhof Kehrsatz «570m». Neu: 1km. Auf dem Ulmizberg habe ich die Stufen zur Aussichtsplattform gezählt. Die Wendeltreppen haben unten 19 Stufen und oben 41 Stufen, dazwischen ist eine Treppe mit 8 Stufen (total 68 Stufen, das sind etwa 13.6 Meter). Das Strässchen zum Hof Grützen ist beim Hübeli mit einer Fussgängerverbotstafel versehen. Später hat es eine Barriere mit Wachhäuschen, was ist denn da los? Offenbar hat die Berner Anwaltskanzlei Advokaturbüro Ueltschi&Studer da einen ihrer vier Standorte. Auch der Kontakt zum Festungsmuseum Waldbrand bei Beatenberg zeigt auf Grützen bei Oberscherli, ich bin am 20. Oktober 2019 beim ehemaligen Artilleriewerk vorbei gelaufen.
Samstag, 25. Januar 2020 (25)
12.1km, +300m / -300m (25)
26) Sehr intensiver Neuholz-Aufstieg (1.03 km, +134 m, 13.1 %) auf der Neuholzstrasse bei Wald ZH von der Schützenstrasse (622m) bis zur Batzbergstrasse (756m) in einer Zeit von 6′30″. Heute hatte ich das Ziel möglichst schnell zu sein. Ich begann recht schnell, dann musste ich in der Mitte etwas kämpfen und beeilte mich sehr zum Schluss. Nach drei Minuten hatte ich mich halbwegs erholt, leichtes Husten hatte ich noch Stunden später. Diese Keucherei am Berg ist einfach nichts für mich. Bei den nächsten Versuchen strebe ich erst mal nur noch rund 7 Minuten an. Einen ersten langsameren Versuch machte ich am 27. Dezember 2019 und später noch gemütlicher am 22. Januar 2020. Laufstrecke zwischen «601m» und «758m» über Meer (Unterschied 157 Meter). Bahnhof Wald ZH «617m» → Kanton ZH → Bushaltestelle Katholische Kirche → Überführung Bahnlinie → Neuholz Pkt. 662 → Gart → Güntisberg Pkt. 739 → Gart → Neuholz Pkt. 662 → Überführung Bahnlinie → Bushaltestelle Katholische Kirche → Bahnhof Wald ZH «617m». Reichlich Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten in Tann und Wald ZH.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Freitag, 24. Januar 2020 (24)
19.5km, +600m / -600m (24)
25) Von Krauchthal auf den Bantiger bin ich exakt dem Wanderweg gefolgt. Der Gratpfad vor dem Fluehüsli ist mit Seil, Drahtseil und Ketten versehen, nötig ist nichts davon. Das nächste Mal gehe ich beim Fluehüsli oben durch und versuche auch sonst immer auf dem Grat zu bleiben. Dabei kann ich auch noch einige Bantiger-Nebengipfel besteigen. Laufstrecke zwischen «547m» und «975m» über Meer (Unterschied 428 Meter). Bushaltestelle Krauchthal, Post «582m» → Kanton BE → Chrouchtalbach → Mülimatt (589m) → Hübeli → Bänkli (616m) → Gratpfad → Hübeliwald → Lindefeldwald → Fluehüsli Pkt. 683 → Treppe → Gümel → Klosteralp → Ober Tannlibode → Hagerweid → Mülistei Pkt. 869 (Hütte) → Naturschutzgebiet Lindental → Rotenegg (Strasse, 898m) → Pyramide → Bantiger hikr.org Peaks Pkt. 947 → Bantiger Aussichtsplattform (975m) → Rotenegg → Cholgruebe Pkt. 819 → Boden Pkt. 772 → Moos → Ferenberg Pkt. 722 → Hofacher → Baggler Pkt. 666 → Wolfenstall → Etterhole → Worble → Worblental → Deisswil Bahnübergang → Stützli → Bushaltestelle Oberfeld → Schützenhaus → Seepark → Bushaltestelle Ostermundigen, Bahnhof → Unterführung Bahnlinie → Bernstrasse → Bushaltestelle Ostermundigen, Waldeck «561m». Der Turmfuss ist auf 941.5 Metern (nördlich bei der Asphaltstrasse) und die Aussichtsplattform auf 975.2 Metern, also 33.7 Meter über dem Turmfuss oder 29.6 Meter über dem Beginn der Treppe auf 945.6 Metern (154 Stufen). Besonders gut gefallen mir im oberen Teil die richtungsgetrennten Wendeltreppen, unten geht es grosszügig hin und her. Einlaufen beim Umsteigen und Warten, so hatte ich schon vor dem Start eine Viertelstunde geschafft. Die schweren Beine von Wochenbeginn bleiben ein Rätsel, heute jedenfalls lief es wieder wie geschmiert.
Donnerstag, 23. Januar 2020 (23)
34.1km, +1000m / -1000m (23)
24) Erst konnte ich etwas Bahnlinie zwischen Yverdon-les-Bains und La Brinaz erstmals verfolgen. Ziel des Tages war aus dem Nebel zu kommen und nicht im Schnee zu versinken, beides gelang mir heute. Dort wo es oben nicht sehr steil war lag durchgehend Schnee, aber gefroren und tragend, ich bin nur selten mühsam eingebrochen. Schöne Aussicht über das Nebelmeer zu den Alpen und dem Jura entlang. Der Mütze konnte ich noch im Nebel entledigen, das lange Beinkleid fiel oben an der Sonne. Beim Wiedereintauchen in den Nebel hatte ich die Mütze schnell wieder auf dem Kopf, den kurzen Hosen allerdings blieb ich bis zum Schluss treu. Das war ein sehr schöner Lauf, von den schweren Beine der Vortage bin ich erfreulicherweise völlig geheilt. Laufstrecke zwischen «429m» und «441m» über Meer (Unterschied 12 Meter) und zwischen «520m» und «1274m» über Meer (Unterschied 754 Meter). Bahnhof Yverdon-les-Bains «435m» → Kanton VD → Quai des Atéliers → Unterführung Bahnlinie → La Thièle passerelle → Quai de la Thièle → Le Mujon pont → Avenue de Grandson → Bushaltestelle William Barbey → Bushaltestelle Le Bey → Le Bey pont → Chamard → Unterführung Autobahn → La Brine passerelle → Valeyres-sous-Montagny La Brinaz → Bahnübergang → Station La Brinaz «440m» | Bahnhof Vuiteboeuf «589m» → Kanton VD → La Verne Pkt. 584 → Karting → Meley → Belengier → L'Arnon pont → Bushaltestelle La Mothe haut-du-village Pkt. 547 → Bushaltestelle Fontannet → Bushaltestelle Vugelles croisée Pkt. 520 → Le Chaney → Bushaltestelle Novalles collège Pkt. 571 → Le Clos → Trembley Pkt. 564 → Bushaltestelle Fontaines-sur-Grandson collège Pkt. 564 → Le Champ du Four → Bushaltestelle Grandevent village → Sur les Crêts Pkt. 743 → La Rebrèque Pkt. 809 → La Côte Pkt. 899 → Brelingard Pkt. 1185 → Hütte (1120m) → Le Brelingard hikr.org Peaks Pkt. 1274 → Grand Brelingard Pkt. 1236 → La Saussarde Pkt. 1206 → La Laya (1015m) → La Côte Pkt. 899 → La Rebrèque → Sur les Crêts Pkt. 743 → Côte de Novalles → Chemin des Pierres Rousses → Aroudes Pkt. 586 → Place de tir → Le Moti Pkt. 580 → Vuguelles Pkt. 551 → Bushaltestelle Fontannet → Bushaltestelle La Mothe haut-du-village Pkt. 547 → Côte de Vuiteboeuf/Belengier → L'Arnon pont → Vuiteboeuf Eglise → Chemin de la Gare → Bahnhof Vuiteboeuf «589m». Neu: 12km. Im Abstieg habe ich im Wald oberhalb von Grandevent ein Rudel Gämsen getroffen, gerade bevor ich wieder in den Nebel eingetaucht bin. Commune de Vugelles-La Mothe, www.vugelleslamothe.ch. Oberhalb von Vugelles liegt der Zielhang des militärischen Schiessplatzes. Da wurde ich etwas abgeschreckt, da gemäss Plakat heute ein Schiesstag sein sollte. Es blieb aber ruhig bis auf Erdarbeiten, es wurde unten bei Le Moti fleissig gebaggert. Der Schiessplatz Vugelles-La Mothe wird hauptsächlich von den Infanterieschulen in Chamblon genutzt. Da bin ich am 24. März 2014 auch schon vorbei gelaufen, über den militärisch beherrschten Mont Chamblon. In Vugelles-La Mothe hätte ich exakt den stündlichen Bus nach Vuiteboeuf erwischt, aber leider war Nachmittagspause im Takt.
Mittwoch, 22. Januar 2020 (22)
14.0km, +400m / -300m (22)
23) Erholsamer Dauerlauf zum Bahnhof Wald, in der Höhe bin ich sogar noch aus dem Nebel gekommen. Ruhiger Neuholz-Aufstieg (1.03 km, +134 m, 13.1 %) im Mitteltempo auf der Neuholzstrasse bei Wald ZH von der Schützenstrasse (622m) bis zur Batzbergstrasse (756m) in einer Zeit von 8′17″. Nach den schweren Beine der letzten beiden Tagen wollte ich mir heute nicht mehr als Mitteltempo zumuten. Laufstrecke zwischen «482m» und «756m» über Meer (Unterschied 274 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Lindenhof → Unterführung Bahnlinie → Treppe → Abern → Tannertobel Pkt. 482 → Jona Steg Pkt. 487 → Neuhof → Bushaltestelle Rüti ZH Pilgerhof Pkt. 541 → Haberweid → Jona Pilgersteg-Brücke → Treppe → Oberfägswil Pkt. 572 → Sunnenberg Pkt. 631 → Goldbach Pkt. 645 → Oberwis → Tonacher → Burg → Strickenberg (Schützenhaus) → Neuholz Pkt. 662 → Gart → Güntisberg Pkt. 739 → Chälenholz → Hüttenrain → Hinternord → Unterführung Bahnlinie → Bahnhof Wald ZH «617m». Die Sorgen waren vergebens, heute ging es mir tatsächlich bereits wieder besser. Meine schweren Beine hatte sich wieder etwas auf den Stand vom letzten Sonntag in Wohlen AG zurückgebildet. Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Streckenplan: Martin Job Lauferei.CH.
Dienstag, 21. Januar 2020 (21)
24.4km, +300m / -250m (21)
22) Beim Lauf im Halbrund um den Wald beim Gentner (Naturschutzgebiet, ein sehr schöner Trockenstandort) konnte ich in die grossen Kiesgruben im Rafzerfeld blicken. Grosse Teile sind hier teils wieder aufgefüllt und begrünt, unter mir weideten Ziegen. Da kann ich wohl bald auch mal einen Besichtigungslauf wagen, zumindest an einem Sonntag. Laufstrecke zwischen «390m» und «498m» über Meer (Unterschied 108 Meter). Bahnhof Hüntwangen-Wil «393m» → Im Gentner → Naturschutzgebiet Gentner → Ghürst (Kiesgrube) → Langfuri → Rafzerfeld → Nüchemerfeld → Aawandel → Rafz (Kreisel) → Tierloch → Lohnacker → Unterführung Bahnlinie → Chrummacker → Schellbüel Pkt. 445 → Wiesetal → Schützenmatt → Überführung Autostrasse → Solgen → Stiglen → Grenze CH/D (ZH) → Schneckenberg hikr.org Peaks (D) Pkt. 498 → Lottstetten (D) → Lerchenbuck hikr.org Peaks (D) Pkt. 441 → Überführung Autostrasse → Hardtweghöfe → Schöneck → Hüttenplatz → Lottstetten (D) Pkt. 417 → Kalchhof → Süssberg Pkt. 470 → Gücht → Rathaus → Realschule → Bahnhof Jestetten (D) «438m». Neu: 9km. Im Waldrand beim Schneckenberg bin ich über einen verwilderten Stacheldrahtzaun auf der Höhe meiner Schienbeine gestürzt und habe mich dabei aber nur ganz leicht verletzt. Später musste ich die Kiesgrube bei Lottstetten (D) durch die Kuhweide umgehen. Beim Unterkriechen eines Zaunen lag ich dummerweise etwas im Dorngestrüpp und bekam von oben einen hefigen, dumpfen Stromschlag verpasst, gar nicht schön. Erst dachte ich heute gehe es besser als gestern, aber dann waren meine schweren Beine sofort wieder da. Nochmals mühte ich mich über die Strecke und begann mir schon etwas sorgen zu machen, was war den da wieder los? Mit besseren Beinen wäre ich nach Jestetten (D) sicher noch bis Neuhausen am Rheinfall gekommen.
Montag, 20. Januar 2020 (20)
37.4km, +550m / -650m (20)
21) Bei Neunkirch konnte ich noch einen kurzen Abschnitt der Bahnlinie von Schaffhausen nach Erzingen (D) erstmals verfolgen. Von Weisweil (D) führt ein schöner Weg auf dem Damm dem Seegraben entlang. Zum Abschluss gab es einen schönen Berglauf durch Wald und Wiese über den Kalten Wangen an den Rhein. Laufstrecke zwischen «338m» und «671m» über Meer (Unterschied 333 Meter). Bushaltestelle Löhningen, Dorf «477m» → Klettgau → Fochtelgraben → Fochtel → Oberklettgau → Stadttor → Neunkirch Kirche → Sältebach / Seltenbach Brücke → Gächlingen Römerstrasse → Goldäcker → Tüffebach Brücke Pkt. 431 → Überhüürscht → Grond → Tüffebach Brücke → Obere Hoogebüel → Sältebach / Seltenbach Brücke Pkt. 421 → Langfäld → Überführung Bahnlinie Pkt. 427 → Hungerbuck → Fuchse Pkt. 446 → Unterneuhaus (Bahnhof Wilchigen-Hallau) → Chrummelande Pkt. 413 → Im Tobel → Birkenhof → Ruussgrabe → Vorderi Tuttere → Bründlene → Grenze CH/D (SH) → Wieden → Weisweil (D) Am Hüller → Seegraben Brücke → Damm → Gallenäcker → Schwarzbach Brücke → Unter Riedern (D) → Hinterer Berg → Kirchberg → Waldhügel Pkt. 645 → Kalter Wangen hikr.org Peaks Pkt. 671 → Stauberbuck → Stetten (D) → Krähenbad → Wasseräcker → Höhen → Hohentengen (D) Kirche → Schloss Rötteln → Rhein Brücke → Grenze D/CH (AG) → Bahnübergang → Bahnhof Kaiserstuhl AG «368m». Neu: 17km. Heute hat ich ganz schwere Beine und zwar von der Art, bei der ich weiss, das wird nicht besser. Ich musste jeden Schritt erkämpfen. Nicht mal bergauf wurde es gross besser. Bergab war ich sehr steif und unflexibel unterwegs. Das war ein mühseliger Tag.
Sonntag, 19. Januar 2020 (19)
14.6km, +250m / -250m (19)
20) Bei Wohlen AG konnte ich erst noch etwas Bahnlinie verfolgen. Später im Aufstieg quer durch den Wald gabs noch einen kurzen Schneeschauer mit eisigen Körnern, zum Schluss schien dann sogar noch die Sonne an diesem Hochnebeltag. Laufstrecke zwischen «407m» und «536m» über Meer (Unterschied 129 Meter). Bahnhof Wohlen AG «423m» → Kanton AG → Hubäcker → Gaswerk → Unterführung Bahnlinie → Lee → Brunnplatz → Holzbach → Dottikon ES (Zaun) → Rütmatt → Bünz Brücke Pkt. 407 → Göschemoos → Berg (Höhi) → Ämet (Rüti Höfe) Pkt. 535 → Emmethof → Kapelle (Marienkapelle Hägglingen) → Rüti (Hägglingen) Pkt. 510 → Grossmooshau → Mänschrüti → Hoobüel Pkt. 493 → Hoowacht → Säusack Pkt. 483 → Aesch → Bünz Brücke → Bahnhofstrasse → Bahnhof Wohlen AG «423m». Neu: 7km. Dottikon ES Holding AG — Chemiefabrik, ein grosses mit Maschendraht eingezäuntes Gelände, mit Wald, Wiesen, grossen Fabrikgebäuden und kleinen Hüttchen, www.dottikon.com. Etwas schwere Beine und auch sonst etwas komisch gefühlt. Zwischen Dottikon und Rüti auf dem Berg war ich kurz auf dem Freiämterweg unterwegs. Freiamt – Aargau — Vielfältiges Erleben, www.freiamt.ch. Zum Freiamt gehören die Regionen Bremgarten AG, Muri AG, Mutschellen, Sins, Reusstal und Flachsee, Wohlen AG und Unteres Bünztal (aktuell exakt 42 Gemeinden von Abtwil bis Zufikon). Aargauer Kapellen, heute Marienkapelle in Hägglingen, www.aargauerkapellen.ch.
Samstag, 18. Januar 2020 (18)
16.8km, +200m / -200m (18)
19) Weiter oben hat es in der Nacht geschneit, hier unten ist nur etwas Regen angekommen. Im Schatten hat es noch etwas Glatteis, zweimal bin ich unangenehm gerutscht. Laufstrecke zwischen «497m» und «582m» über Meer (Unterschied 85 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Kyburgstrasse → Breitenrainpark → Turnweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Felsenausteg → Stauwehrrain → Station Bern Felsenau → Äussere Enge → Überführung Autobahn → Karlsruhe → Chlyne Bremgartewald → Überführung Autostrasse → Grosser Bremgartenwald → Finnenbahn → Bawartehubel Pkt. 571 → Prähistorische Wehranlage → Gschuntnehubel Pkt. 569 → Glasgrabe → Glasbrune Pkt. 548 → Jorde Pkt. 552 → Eymattstrasse → Unterführung Autobahn Pkt. 539 → Eicholzstrasse → Waldmannstrasse → Haltestelle Bethlehem bei Bern, Holenacker Pkt. 554 → Riebachstrasse → Fellerstrasse → Tscharnergut → Überführung Bahnlinie → Abendstrasse → Bahnhof Bern Bümpliz Nord «555m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Freitag, 17. Januar 2020 (17)
17.8km, +200m / -200m (17)
18) Im Grossen Bremgartenwald habe ich auf der Karte eine flache Testrunde gefunden. Heute habe ich mir die Strecke mal in der Natur angesehen. Laufstrecke zwischen «497m» und «582m» über Meer (Unterschied 85 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Kyburgstrasse → Breitenrainpark → Turnweg → Haldenstrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare Felsenausteg → Stauwehrrain → Station Bern Felsenau → Äussere Enge → Überführung Autobahn → Karlsruhe → Chlyne Bremgartewald → Überführung Autostrasse → Grosser Bremgartenwald → Glasbrune Pkt. 548 → Jorde Pkt. 552 → Hirschemösli → Überführung Autobahn → Bethlehem (Bern) Kirche → Untermattweg → Bahnhof Bern Stöckacker → Kehrgasse → Bienenstrasse → Schule Stöckacker → Werkgasse → Ladenwandweg → Bahnhof Bern Europaplatz «557m». Im Grossen Bremgartenwald habe ich heute reichlich Haareis gesehen, sogar auf Holzstücken mitten auf den Waldsträsschen. Gut gefühlt, gut erholt von den Strapazen der Vortage. Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Mit der Sonne im Rücken stand ich hoch oben an der Aare und sah auf der anderen Flussseite die orangen RBS-Bähnchen vorbeigleiten, dabei spiegelten sich die Züge ganz deutlich auf meiner Uferseite in der Aare, das ist mir so noch nie aufgefallen.
Donnerstag, 16. Januar 2020 (16)
20.4km, +800m / -550m (16)
17) Von 1989 bis 1998 wohnten unsere Eltern an der Guldistudstrasse 17 in Tann. Mein Bruder ist damals von dort auf den Bachtel geradelt. Nun haben wir diese Strecke wieder ausgegraben und ich habe mich an seiner Vorgabe von 65 Minuten gemessen. Das Ziel beim Bergrestaurant erreichte ich nach einer Laufzeit von 1h02′41″, in der Vorgabe-Zeit von 65 Minuten kam ich gerade noch auf die Bachtelturm-Aussichtsplattform. Laufstrecke zwischen «493m» und «1145m» über Meer (Unterschied 652 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Feldhof → Bushaltestelle Sonnenberg → Tann → Guldistudstrasse 17 → Bahnhof Tann-Dürnten → Bushaltestelle Nauen → Oberdürnten Unterdorf → Langacher → Breitenmatt → Schlieren → Ornberg (Quartier) → Hasenstrick Pkt. 757 → Breitlen → Unterhaus → Sagen Pkt. 853 → Langmatt Pkt. 905 → Orn Pkt. 925 → Ornerhalden → Bachtelholz → Farnrain → Panoramarestaurant Bachtel-Kulm → Bachtel hikr.org Peaks Pkt. 1115 → Bachtelturm (Plattform, 1145m) → Treppen → Auenberg-Sattel → Hintersennenberg Pkt. 904 → Büel Pkt. 821 → Ried → Bahnhof Gibswil «757m». Erst wollte ich den Lauf fast verschieben, obwohl das Wetter optimal war. Ich war aber stark erschöpft von den letzten Tagen. Sogar schlecht geschlafen hatte ich wegen schmerzenden Beinen. Im Mitteltempo ging es dann ganz gut aufwärts, nur in den Flachstücken hemmten mich etwas meine steifen Beine.
Mittwoch, 15. Januar 2020 (15)
22.7km, +1250m / -1250m (15)
16) Das ist ein sehr interessanter aber auch recht einfacher Aufstieg aus dem Seeztal über den Baltzug (Balzu) auf die Palfris-Hochebene. Oben lag so viel Schnee und die Zeit war auch schon ziemlich fortgeschritten, so dass der Abstieg auf dem gleichen Weg die einzig sinnvolle Möglichkeit war. Laufstrecke zwischen «445m» und «1609m» über Meer (Unterschied 1164 Meter). Bushaltestelle Flums, Schulhaus Hochwiese «456m» → Kanton SG → Seeztal → Wisli → Eggwald → Lochwald (665m) → Ushau Pkt. 716 → Chuesteiwald → Rotchrüzli → Graben (1017m) → Tor → Hütte → Schreiabach (1176m) → Baltzug / Balzu → Hochegg Hahnegg-Hütte Pkt. 1215 → Wasserfall (Bachquerung, 1282m) → Höhle (Karstloch) → Forggili → Forggilihütte Pkt. 1608 → Forggili → Höhle (Karstloch) → Wasserfall (Bachquerung, 1282m) → Hochegg Hahnegg-Hütte Pkt. 1215 → Baltzug / Balzu → Schreiabach (1176m) → Hütte → Tor → Graben (1017m) → Rotchrüzli → Chuesteiwald → Ushau Pkt. 716 → Buechwald → Churatswald → Halbmil Pkt. 459 → Schreiabach Brücke → Bushaltestelle Flums, Schulhaus Hochwiese → Restaurant Halbmil → Palfrus → Bösch → Seeztal → Bushaltestelle Flums, Wiesental «445m». Neu: 6km. Beim Bahnhof Flums sah ich einen Wegweiser zum Jubiläumsweg zur 1250 Jahrfeier Flums (von Flums nach Mels, erstellt 2015), den Weg habe ich später im Eggwald gekreuzt. Im Abstieg bin ich im Buechwald und Churatswald weglos noch etwas ins Gestrüpp und Dorngestrüpp geraten. Unter den Felsbändern liegen im Wald auf Wiesen viele grosse Felsblöcke herum.
Dienstag, 14. Januar 2020 (14)
30.2km, +600m / -700m (14)
15) Schon wieder ein wunderschöner Herbstlauf mitten im Januar. Noch immer etwas schwere Beine, sonst habe ich mich sehr gut gefühlt. Laufstrecke zwischen «484m» und «838m» über Meer (Unterschied 354 Meter). Bushaltestelle Ruswil, Althus «605m» → Kanton LU → Bielbach → Bielmüli → Bielbach Steg → Grofehuse → Gumpertschwandmoos → Althus → Sagemüli Pkt. 606 → Houete → Bielbach Brücke → Lein → Feldmättli → Rüediswil (Ruswil) → Äschchäppeli → Ruswil Kirche → Bushaltestelle Neumüli Pkt. 640 → Deckehonigbach Brücke → Innermoos → Bushaltestelle Ruswil, Moos → Grosssonnhalde Pkt. 710 → Oberherrenweg → Unterwil Pkt. 786 → Homberg hikr.org Peaks Pkt. 838 → Windblosewald → Windblosen Pkt. 759 → Oberhomel Pkt. 740 → Ausserhomel → Amsig Pkt. 690 → Hüslimatt Pkt. 620 → Tüffewald → Tüffeweier / Teufenweier → Frohheim Pkt. 567 → Moosschür Pkt. 570 → Schwandwäldli → Hellbühl Pkt. 610 → Rotbach Brücke → Sägewerk → Oberlimbach Pkt. 613 → Hübeli → Schwand Pkt. 566 → Stecherainmühle Pkt. 543 → Rotbach Brücke → Hilpringen → Rotbach Brücke → Stächerainwald → Wellisingen Pkt. 522 → Bühlmatt Pkt. 520 → Riffigwald → Listrig → Bushaltestelle Emmenbrücke Riffig → Unterführung Autobahn → Ober Riffig → Überführung Bahnlinie → Chörbli → Riffigweier → Bahnhof Rothenburg Dorf «485m». Neu: 16km. Am Schluss verfolgte ich noch erstmal ein kurzes Stück der Bahnlinie bei Rothenburg Dorf. Kurze Nullnasenfahrt von Wolhusen bis zum Austeigen, das war das erste Mal im neuen Jahr.
Montag, 13. Januar 2020 (13)
36.9km, +600m / -550m (13)
14) Ruhiger Dauerlauf durch die herbstliche Ajoie, über die Stunden wurde es immer sonniger. Noch etwas schwere Beine vom Wochenende, sonst gut gefühlt. Ursprünglich hatte ich geplant noch über den Berg nach St-Ursanne zu laufen, aber das war noch ohne die lange Startschlaufe bis Vendlincourt gedacht. Zwischen Vendlincourt und Alle habe ich noch etwas Bahnlinie erstmals verfolgt und dies sehr exakt. Laufstrecke zwischen «438m» und «571m» über Meer (Unterschied 133 Meter). Bahnhof Alle «450m» → Kanton JU → Ajoie → L'Allaine pont → Champs Boinat Pkt. 501 → Les Vernes Pkt. 505 → Le Crêt → Coeuve Pkt. 432 → La Meillire Pkt. 475 → Haut des Tayes Pkt. 480 → Montcévi → Bonfol Pré Gailos → Es Fondrains → Antennenturm → Bois Médecin → Combe aux Chiens → Haut du Merras → Vendlincourt Eglise → Bois Juré (505m) → Überführung Bahnlinie Pkt. 480 → La Chavanne (Hirschgehege) → Bois de la Croix → Sous la Fenatte → L'Allaine Bahnbrücke → Alle Pré Bise → Pré Communal → L'Allaine ponts → Le Gros Breuilles → Ruisseau de l'Erveratte → Pran d'Alle de Mi-Nuit → L'Allaine pont → Bushaltestelle Miécourt Pkt. 479 → Peute Perche → Ruisseau de l'Erveratte pont → La Montoie hikr.org Peaks Pkt. 506 → Le Fâtre Dessous → Sur la Goute Pkt. 492 → Les Planches Pkt. 501 → Les Longennes → La Cornoline pont → Bushaltestelle Cornol Eglise → La Finatte devant Coeudret → St-Gilles → Chapelle Saint-Gilles Pkt. 544 → Cras de Paplemont hikr.org Peaks Pkt. 571 → Sur le Paplemont Pkt. 561 → Champs Grains → Paplemont Pkt. 529 → Ruisseau du Mennelet pont → Côte du Baitou → Courtemautruy → Ruisseau de Courgenay → La Tuilerie → Unterführung Bahnlinie Pkt. 482 → Le Borbet → Bahnübergang → Ajoie → Bahnhof Courgenay «488m». Neu: 21km. Nach meinem letzten Besuch am 7. Januar 2020 wurde das kleine Wäldchen zwischen La Vendeline und der Rue de la Gare südlich von Prés Rougeat komplett abgeholzt. Gemäss Luftbild wurde ein Teil des Wäldchens an der Rue de la Gare bereits früher vollständig entfernt. Beim Cras de Paplemont habe ich mich von St-Gilles mitten durchs Dorngestrüpp gekämpft, das hätte ich auch einfacher haben können. Am Waldrand bei La Montoie ist mir ein sehr flinker Hase fast vor die Füsse gelaufen.
Sonntag, 12. Januar 2020 (12)
19.5km, +650m / -750m (12)
13) Schon wieder ein Herbstlauf mitten im Januar. Erholsamer Dauerlauf in sehr abwechslungseichem Gelände. Wiesenlauf und Waldpassagen lockern die Muskeln. Laufstrecke zwischen «701m» und «1087m» über Meer (Unterschied 386 Meter). Bushaltestelle Röthenbach im Emmental, Fischbach «795m» → Kanton BE → Rötebach → Südostgrat → Unterfarnern Pkt. 943 → Oberfarnern → Fambach Pkt. 844 → Lochschwand → Waldgärtli → Kirche Würzbrunnenkirche → Bushaltestelle Würzbrunnen Pkt. 957 → Loch → Bachquerung (901m) → Schindellegiwald → Schüregg → Schindellegi Pkt. 1010 → Togglismatt → Mühleseilen Pkt. 1067 → Café-Bar Edelweiss → Buechewald → Meienried (Röthenbach im Emmental) Pkt. 1005 → Ryffersegghölzli → Schwändimatt Pkt. 813 → Hubelwald → Stierematt → Vorderschwändi (Spycher-Beizli) → Furersegg → Hübeliberg hikr.org Peaks Pkt. 863 → Egg → Brachli → Hübeli → Hübelimoos → Schüpbachkanal → Tannacher → Bahnhof Bowil «706m». Neu: 8km. Gut erholt von gestern, aber doch war ich noch reichlich steif unterwegs.
Samstag, 11. Januar 2020 (11)
30.0km, +400m / -400m (11)
11) Ruhiger Dauerlauf am Samstagmorgen. Laufstrecke zwischen «516m» und «588m» über Meer (Unterschied 72 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Wurstbrunnen → Bushaltestelle Blatt → Räbschacher → Dürnten Friedhof → Stampf → Chatzentobel → Katzentobelbach Steg → Oberdürnten Hinterdorf Pkt. 575 → Bushaltestelle Langacher → Bodmen → Lätten → Garwied → Eichholz → Tann-Brunnenbühl «525m». Vor 13 Jahren machte ich ziemlich genau den gleichen Morgenlauf und wurde dabei vor der Garwied von einem Hund gebissen. Nach diesem Lauf am 13. Januar 2007 konnte ich erst am 5. Februar 2007 wieder notieren: Das war das erste halbwegs erfreuliche Training nach Krankheit und Hundebiss. Im Herbst gab es am 5. Oktober 2007 sogar noch einen zweiten Hundebiss. Seit diesem doppelten Bissjahr gab es einzig noch den Vorfall im Entlebuch am 2. Mai 2017, immerhin mit sauberer Erstversorgung durch die Bäuerin.
12) Wettkampf: 53. Dietiker Neujahrslauf, Dietikon (ZLC). Das Ziel habe ich in einer sehr mässigen Laufzeit von 51′37″ (769 ZLC-Punkte) erreicht. Gegenüber den letzten Rennen im Herbst war ich deutlich schwächer unterwegs. Ich weiss auch nicht was los war, es lief mir sehr leicht und problemlos, aber ich konnte kein höheres Tempo laufen. Gut war ich eigentlich nur zweimal im kurzen Steilaufstieg nach dem Chlosterweiher und die letzte Meile war auch einigermassen brauchbar. In der zweiten Runde war ich aufwärts etwas langsamer (plus 18 Sekunden) und abwärts ganz wenig schneller (minus 2 Sekunden). Laufstrecke zwischen «385m» und «481m» über Meer (Unterschied 96 Meter). Bahnhof Killwangen-Spreitenbach «393m» → Limmat → Killwangen → Poststrasse → Spreitenbach Kirche → Schmärlaube → Wilebach → Eich Pkt. 411 → Wiletal → Junkholz Pkt. 480 → Kantonsgrenze AG/ZH → Weinberg Pkt. 458 → Lätte → Dietikon Stadthalle → Start → Kantonsgrenze ZH/AG → Sucheren → Spreitenbach Geeracher → Wilebach → Schürmatt → Chlosterweiher / Franzosenweier Pkt. 436 → Kantonsgrenze AG/ZH → Weinberg Pkt. 458 → Kantonsgrenze ZH/AG → Sandbühl Pkt. 437 → Eich Pkt. 411 → Im Grüt → Kantonsgrenze AG/ZH → Sucheren → Studacker → Ziel → Studacker → Gjuch → Vorstadt → Reppisch Steg → Austrasse → Neumattstrasse → Bahnhof Dietikon «388m». Auf den Karten nennt sich der Franzosenweier ab 2013 Chlosterweiher. Die Strecke vor den zwei Runden ist kürzer als die Strecke zum Ziel. Nach meiner Berechnung befindet sich die Mitte des Rennens bereits 150 Meter auf der zweiten Runde, sie liegt somit lustigerweise ziemlich genau auf der Grenze zum Kanton Aargau (Hecke rechts). Nach dem Lauf fühlte ich mich gut und trabte sofort zum Bahnhof Dietikon.
Freitag, 10. Januar 2020 (10)
15.2km, +550m / -550m (10)
10) Wunderschöner Herbstlauf mitten im Januar. Auch am besonnten Albishang schiessen die Blümchen (weiss, gelb und blau) aus dem Boden. Laufstrecke zwischen «461m» und «915m» über Meer (Unterschied 454 Meter). Bahnhof Mettmenstetten «461m» → Kanton ZH → Oberdorf → Gerensteg Pkt. 587 → Zeisenberg Pkt. 607 → Jonenbach Brücke → Unterrifferswil → Rifferswil Zum Obstgarten → Oberrifferswil Pkt. 579 → Egg → Bushaltestelle Seleger Moor → Farbüel → Heischer Dorfbach Brücke → Bushaltestelle Grindlen → Hausen am Albis Pkt. 611 → Huserberg → Hinteralbis Pkt. 747 → Grossboden → Bergrestaurant Albishorn → Albishorn hikr.org Peaks Pkt. 909 → Albiswald Pkt. 879 (Gratweg) → Bürglen hikr.org Peaks Pkt. 915 → Bürglenstutz → Schnabellücken (Süd) Pkt. 800 → Haberacher Pkt. 753 → Hüllilooboden Pkt. 688 → Tannboden Pkt. 598 Roosevelt-Platz → Sihltal → Überführung Strasse → Sihl → Bahnhof Sihlwald «484m». Bergrestaurant Albishorn — Hausen am Albis, www.bergrestaurant-albishorn.ch. Wildnispark Zürich — Sihlwald, www.wildnispark.ch. Beim Tannenboden im Sihlwald habe ich einen künstlerisch gestalteten Stein der CH rocks Original gesehen und in die Sihltalbahn getragen.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.
Donnerstag, 9. Januar 2020 (9)
20.4km, +150m / -150m (9)
9) Flotter Morgenlauf an der Aare in Bern. Laufstrecke zwischen «500m» und «565m» über Meer (Unterschied 65 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Aargauerstalden → Bürenpark → Schwellenmätteli → Aare (Dalmazibrücke) → Dalmaziquai → Aare Schönausteg → Aarweg → Eichholz (Wabern bei Bern / Köniz) → Gürbe Steg Pkt. 508 → Bodenackerfähre → Aareport → Im Zopfe (Kehrsatz) → Giessenhof (Belp) → Au (Augut) → Aare Auguetbrügg → Muribad → Muri bei Bern Aarwil Pkt. 509 → Bodenacker → Bodenackerfähre Fähribeizli → Elfenau Pkt. 506 → Tierpark Dählhölzli → Tierparkweg → Aare (Schönausteg) → Dalmaziquai → Aare Dalmazibrücke → Aarstrasse → Frickweg → Haltestelle Bern, Zytglogge → Aare Kornhausbrücke → Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m». Am Sonntag findet zum zweiten Mal der Run & Walk Bern statt, runandwalkbern.ch. Wenn ich dem Plan der 10 Kilometer Strecke trauen darf, dann hat die ganze Runde zwischen Schönausteg und Auguetbrücke eine Länge von etwa einem Viertel-Marathon. Die Bodenacherfähre befindet sich etwas in der Hälfte von Hinweg und Rückweg. Etwa bei der Elfenau hat mich in hohem Tempo die Schweizer Spitzenmarathonläuferin Maja Neuenschwander gekreuzt, da hat auch nur noch die Begleitung auf dem Velo geschwatzt. Maja Neuenschwander — Rubigen, momentan im Wiederaufbau, www.majaneuenschwander.ch. Restaurant Fähribeizli – Bodenackerfähre — Muri bei Bern, www.faehribeizli.ch.
Mittwoch, 8. Januar 2020 (8)
15.5km, +150m / -150m (8)
8) Erholsamer Morgenlauf in Bern. Schöner Blick vom Rosengarten über die Altstadt. Laufstrecke zwischen «551m» und «577m» über Meer (Unterschied 26 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m» → Kanton BE → Schönburg → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Bushaltestelle Galgenfeld → Bolligenstrasse → Pulverweg → Überführung Autobahn → Bushaltestelle Schosshaldenfriedhof → Bushaltestelle Waldeck → Bahnhof Ostermundigen → Schermenweg → Kleine Allmend → Überführung Autostrasse → Grosse Allmend → Haltestelle Bern, Guisanplatz Expo → Kaserne → Spitalackerpark → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «559m». In Ostermundigen habe ich auf einer Runde meine Tempobereiche von regenerativ, über extensiv bis Mitteltempo überprüft. Erfreulicherweise stimmen die Daten ziemlich gut mit meinen aktuellen Annahmen überein.
Dienstag, 7. Januar 2020 (7)
28.6km, +450m / -400m (7)
7) Ziel des heutigen Laufes war die Schliessung der Lücke zwischen Florimont (F) und Réchésy (F) in meiner äusseren (europäisch nachbarländischen) Umrundung der Schweiz. Später habe ich auch etwas Bahnlinie zwischen Bonfol und Vendlincourt verfolgt. Auf dem Gipfel des Le Mont war ich bereits am 18. November 2013. Laufstrecke zwischen «381m» und «553m» über Meer (Unterschied 172 Meter). Bahnhof Buix «382m» → Ajoie → L'Allaine pont → Bushaltestelle Buix village → La Combe St-Jean → Es Fosses Pkt. 443 → Es Vies de Buix → Bushaltestelle Montignez bifurcation Grandgourt → Haut du Mont → Le Canada → Es Combes St-Urbain → Sous la Vignate Pkt. 410 → Grenze CH/F (JU) → Combe St-Urbain → La Coeuvatte pont → Courcelles (F) Eglise → La Coeuvatte pont → Florimont (F) Eglise → La Vendeline pont → Le Chaufour → Courtelevant (F) → Le Rouge Corbellier → Le Petit Bois → Réchésy (F) → La Vendeline pont → Longues Pesses → Bois le Sire → Le Mont hikr.org Peaks (F) Pkt. 553 → Grenze F/CH (JU) → Cabane → Chapelle de St-Imier Pkt. 432 → Bushaltestelle Lugnez Terrain de football → La Sablière → La Voivre Pkt. 421 → Les Courbes Champs → Bushaltestelle Beurnevésin Le Péqui → Entre Bois → Es Boules Pkt. 453 → En Vardat → En Pertuis → Longues Raies → Monchevi → Sur la Boulaie Pkt. 471 → En Varaille Pkt. 478 → Bois Médecin Pkt. 455 → Antennenturm → La Vendeline Querung → Etangs Rougeats → Champs Porpignats → En la Finatte Pkt. 441 → Unterführung Bahnlinie → Ajoie → Bahnhof Vendlincourt «447m». Neu: 17km. Ziemlich schwere Beine aufgrund der letzten Tage. Dazu kam noch der schwere, weiche und klebrige Boden. Sonne gab es heute keine und es war immer neblig-feucht. Sonnenschein hatte ich erst auf der Heimreise in Biel, hier sah man auch schön im Rückblick die Wolken über dem Jura oben am Horizont. Auch heute sind mir nochmals die Fans de Noël in Frankreich aufgefallen. Viele Häuser und teilweise ganze Gemeinden sind grosszügig mit Figuren, Krippen, Paketen, Girlanden, Bändern, Weihnachtsbäumen und Lichtern dekoriert.
Montag, 6. Januar 2020 (6)
35.8km, +600m / -650m (6)
6) In Croix (F) macht man dem Namen alle Ehre und hat den Wasserturm (Château d'Eaux) im Jahr 1960 in Form eines riesigen Kreuzes erstellt. Vor vier Jahren hatte die Gemeinde gerade noch 164 Einwohner. Interessant ist auch die Architektur der Kirche Saint-Nicolas, die nach einem Brand im Jahr 1971 neu erbaut wurde. Laufstrecke zwischen «344m» und «618m» über Meer (Unterschied 274 Meter). Bahnhof Courtemaîche «397m» → Ajoie → L'Allaine pont → Courtemaîche → Pâturage des Grands Bois → Tcherteau hikr.org Peaks Pkt. 613 → Le Teurion → Buratte → Bure Pkt. 580 → Devaint Tchênet Pkt. 557 → Combe le Sin → Le Paradis Pkt. 617 → Grenze CH/F (JU) → Courbe Raie Pkt. 584 → Croix (F) Eglise → Champs de la Croix → Arboretum → En Forêt → St-Dizier-l'Évêque (F) Pkt. 532 → Rouge Terre → Le Noureux → Le Fay → Forêt Cumerille → Fêche l'Église (F) → Les Grands Champs → Rayfold → Grande Noz → Grande Naue → Unterführung Autobahn → Le Calvaire (F) → L'Allaine pont → Grandvillars (F) Eglise → L'Allaine pont → Le Calvaire (F) → Combe Rarat → Les Champs Montants (Croix) → Thiancourt (F) (359m) → Les Rompés Pkt. 422 → Crossenat → La Boinatte → Ruisseau Batte → Delle (F) Centre → L'Allaine passerelle → Bahnhof Delle (F) «368m». Neu: 23km. Heute habe ich in schon wieder Haareis gesehen. Zuerst in der Schweiz im Wald zwischen Courtemaîche und Bure gesehen und viel später nochmals in Frankreich im Wald bei Thiancourt (F).
Sonntag, 5. Januar 2020 (5)
27.3km, +600m / -600m (5)
5) Heute bin ich sogelaufen, wie ich es am 2. Januar 2020 geplant hatte. Damals habe ich den falschen Zug erwischt und bin dann erst mal die zweite Hälfte in Gegenrichtung gelaufen. Im Prinzip bin ich heute einfach dem Grenzverlauf zwischen dem Kanton Jura und dem Kanton Bern (Berner Jura) gefolgt. Heute war ich fast immer weglos auf Wiesen und durch den lichten Wald unterwegs. Der Boden ist meist gefroren, es hat oft Raureif und nur ganz wenig gefrorenen Schnee im waldigen Schatten. Laufstrecke zwischen «937m» und «1114m» über Meer (Unterschied 177 Meter). Station Le Pied-d'Or «1005m» → La Chaux-de-Tramelan → Le Bioulet → Sous le Crêt → Forêt du Bioulet → Le Georget hikr.org Peaks Pkt. 1101 → Les Vacheries Bruniers → Waldhügel Pkt. 1045 → Le Petit Cerneux → Wiesenhügel Pkt. 1093 → Graben (1060m) → Kantonsgrenze BE/JU → Les Envers → Wiesenhügel (1114m) → La Combe Loduy Pkt. 1061 → Kantonsgrenze JU/BE → Skilift (Téléski Les Breuleux) → Pâturage Communal → La Michel Pkt. 1073 → Kantonsgrenze BE/JU → La Pâturage Communal → Les Fonges → La Deute Pkt. 1041 → Pâturage Communal de Cerneux-Veusil Pkt. 1032 → Le Cerneux-Veusil-Dessous Pkt. 1033 → Kantonsgrenze JU/BE → La Chaux d'Abel → Petite Chaux-d'Abel Pkt. 1061 → Kantonsgrenze BE/JU → Franches Montagnes → Les Laités → Le Bousset → Gros Cerneux Pkt. 1049 → Golfplatz → Kantonsgrenze JU/BE → La Chaux d'Abel → Station La Chaux-d'Abel → Les Rochats Pkt. 984 → Kantonsgrenze BE/JU → Le Cerneux-de-la-Pluie Pkt. 957 → La Caserne → Kantonsgrenze JU/BE → Unterführung Bahnlinie → La Chaux d'Abel → Station La Chaux-d'Abel «994m». Neu: 12km. Am Schluss hat es noch für eine Runde um den Hof Le Cerneux-de-la-Pluie gereicht, auch das war Neuland für mich. Téléski Les Breuleux SA, alle Anlagen und das Restaurant sind aktuell geschlossen, www.telebreuleux.ch.
Samstag, 4. Januar 2020 (4)
27.4km, +400m / -400m (4)
4) Teilnahme am 5. Bärner Brüggelouf (es soll der letzte sein), ich bin mit der ersten Gruppe im Ziel angekommen. Dieses Jahr konnte wieder über alle 20 Brücken (aktuelle Zählungsvariante) gelaufen werden, denn die Stauffacherbrücke ist fertig gebaut. Damit wird auch die Scheibenbrücke (zurück über die Bahngeleise) wieder belaufen. Die Strecke ist damit um etwa 870 Meter länger als 2018. Meine selber gestoppte Laufzeit war 1h18′, inklusive Marschieren auf wackligen Stegen und exklusive Halt an Rotlichtern. Auf der verkürzten Strecke von 2018 entspricht das exakt den damals gelaufenen 1h14′. Am Lauf selber habe ich vorher nur am 6. Januar 2018 teilgenommen, auch damals war sehr lauffreundliches Wetter. In den Jahren 2019 und 2017 wollte ich nicht mitlaufen, denn es war winterlich und hatte Eis auf den Brücken. Nachdem ich 2016 zu spät von der ersten Durchführung erfahren habe, bin ich die Strecke alleine abgelaufen. Zuerst mit anderem Start am 23. Januar 2016 und dann noch in Gegenrichtung am 24. Januar 2016. Die Laufzeit war in beiden Richtungen jeweils 1h26′. Laufstrecke zwischen «497m» und «570m» über Meer (Unterschied 73 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Schönburg → Bushaltestelle Bern, Rosengarten → Alter Aargauerstalden → Bushaltestelle Bärenpark → Schwellenmätteli → Aare Dalmazibrücke → Marzili → Bundesrain → Kleine Schanze → Haltestelle Bern, Hirschengraben → Welle → Bahnhof Bern → Falkenplatz → Alpeneggstrasse → Bushaltestelle Bern, Bierhübeli → Wildparkstrasse → Überführung Strasse Passerelle Tiefenaustrasse → Glastüre öffentlicher Durchgang → Treppen → Engehalde → Aare Felsenausteg → Pillonweg → Sustenweg → Scheibenrain → Wylerbad → Scheibenstrasse → Überführung Bahnlinie Stauffacherbrücke → Wylerringstrasse → Überführung Bahnlinie Scheibenbrücke → Polygonstrasse → Überführung Bahnlinie Polygonbrücke → Polygonstrasse → Nordring → Überführung Strasse Passerelle Dammweg → Metallwendeltreppe → Lorrainestrasse → Jurastrasse → Überführung Strasse Klangbrücke → Lorrainestrasse → Aare Lorrainebrücke → Paul Klee-Platz → Hodlerstrasse → Waisenhausplatz → Schüttestrasse → Nägeligasse → Kornhausplatz → Aare Kornhausbrücke → Haltestelle Kursaal → Unterführung Strasse Schänzlistrasse → Kornhausstrasse → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz → Kursaal Grand Casino Bern → Überführung Strasse Schänzlistrasse → Treppe → Unterführung Strasse Schänzlistrasse → Haltestelle Kursaal → Rabbentaltreppe → Aare Altenbergsteg → Reckweg → Langmauerweg → Läuferplatz → Aare Untertorbrücke → Klösterlistutz → Treppe → BärenPark (Bärengraben) → Aare Nydeggbrücke → Treppe → Nydegghof → Nydeggstalden → Unterführung Strasse Nydeggbrücke → Gerberngasse → Wasserwerkgasse → Aare-Kanal Steg → Badgasse → Frickweg → Casinoplatz → Aare Kirchenfeldbrücke → Treppe → Schwellenmattstrasse → Schwellenmätteli → Aare Dalmazibrücke → Aarstrasse → Aare Marzili-Bad Steg → Dampfzentrale → Unterführung Strasse Monbijoubrücke → Aare Schönausteg → Tierparkweg → Jubiläumsstrasse → Tillierstrasse → Aegertenstrasse → Schulhaus Kirchenfeld → Aare Monbijoubrücke → Eigerstrasse → Monbijoustrasse → Monbijoupark → Hirschengraben → Bahnhof Bern Schanzenstrasse Welle → Treppen → Parkterrasse → Hochschulstrasse → Universität Bern → Einsteinterrasse → Alpeneggstrasse → Hallerstrasse → Bierhübeliweg → Bushaltestelle Bern, Bierhübeli → Aare Lorrainebrücke → Haltestelle Kursaal → Haltestelle Bern, Viktoriaplatz  «558m». Gut gefühlt, das war ein zügiger Dauerlauf über die Brücken. Die Verteilung der Abschnittszeiten zwischen den Brücken war heute: 2 mal 1, 4 mal 2, 4 mal 3, 2 mal 4, 3 mal 5, 2 mal 6, 1 mal 7 und 1 mal 8 Minuten. Seit 2019 gibt es auch noch die Brücke über den neuen Schwimmkanal, der von der Aare ins Marzilibad abzweigt.
Freitag, 3. Januar 2020 (3)
22.3km, +450m / -450m (3)
3) Nach dem ganz kurzen Läufchen ohne Karte am 31. Dezember 2019 habe ich heute mit Karte eine wesentlich interessantere und längere Runde gedreht. Laufstrecke zwischen «344m» und «585m» über Meer (Unterschied 241 Meter). Bahnhof Schinznach Bad «352m» → Kanton AG → Untere Schache → Aare Brücke → Obere Schache → Bad → Niedermatt → Veltheim AG Bächlimatt → Steinecht → Bushaltestelle Schinznach Dorf Steinachbrücke → Talbach → Au Pkt. 347 → Unter Strick → Unterführung Autobahn → Untere Chneublet → Wallbach → Mannlehe → Berg (Hof) → Chalchderen Pkt. 561 → Bushaltestelle Bözberg, Linn → Lindenplatz Pkt. 581 → Bözberg → Ebent → Maiacher → Bueholzmatt → Rädlibrunnbach → Zürihölzli → Chalofe (413m) → Rädlibrunnbach → Schihalde → Vierlinden (487m) → Chessler → Unterführung Bahnlinie → Bushaltestelle Villnachern Dorf → Schlossermatt Pkt. 351 → Geisler Pkt. 348 → Nüechtler → Bushaltestelle Umiken, Kirche «356m». Neu: 8km. Verein Schinznacher Baumschulbahn, Dampfbetrieb auf 600 mm Schienenbreite von Mitte April bis Mitte Oktober, www.schbb.ch. Zufälligerweise habe ich bei Schinznach Dorf von unten die Geleise eines kleinen Bahnviadukts gesehen. Einlaufen beim Umsteigen und Warten.
Donnerstag, 2. Januar 2020 (2)
25.4km, +700m / -650m (2)
2) Wunderschönes Wetter mit Sonne und strahlend blauem Himmel, schon auf der Anreise nach La Chaux-de-Fonds bin ich aus dem Nebel gekommen. Eigentlich wollte ich in Gegenrichtung laufen, so war es aber auch gut. Da ich nicht die ganze geplante Strecke geschafft habe, bin ich gar nie am urspürnglich angedachten Startort angekommen. Somit darf ich noch einen Lauf bei der Station Le Pied-d'Or nach Les Bois starten. Laufstrecke zwischen «811m» und «1071m» über Meer (Unterschied 260 Meter). Bahnhof La Chaux-de-Fonds «995m» → Parc des Musées → Ville Ancienne → Station La Chaux-de-Fonds-Est → Sur la Cluse → Bushaltestelle Arêtes → Les Arêtes → Bahnübergang → Derrière les Moulins → Ehem. Bahnstation Bellevue NE Pkt. 1071 → Joux Perret → La Ronde Bachbett (911m) → Combe du Valanvron → La Monsenière Pkt. 997 → Le Valanvron → Bushaltestelle Le Valanvron collège Pkt. 985 → Sur la Pâture hikr.org Peaks Pkt. 1041 → Kantonsgrenze NE/BE → Graben → Au Fief → Combe du Valanvron → La Ronde pont (811m) → Kantonsgrenze BE/JU → Cerneux Claude → Station La Large-Journée Pkt. 1015 → Golfplatz → La Broche Pkt. 1004 → Maison Rouge → Les Rosées → Petite Côte Pkt. 1060 (Kreuz) → Franches Montagnes → Bahnhof Les Bois «1029m». Neu: 9km. Zwei Gämsen gesehen auf der Wiese am Waldrand zur Combe du Valanvron beim Hof Sur la Pâture. Einmal habe ich heute Haareis gesehen in der Combe du Valanvron. Bei Le Valanvron hat mich ein Herdenschutzhund längere Zeit weit von Hof entfent laut bellend verfolgt, immerhin blieb er immer in gebührendem Abstand. Das Bellen war noch lange zu hören, als ich schon weit aus seinem Sichtfeld raus war. Von La Ferrière zieht sich ein schmaler Streifen des Kantons Bern in der Combe du Valanvron nach Norden bis fast nach Biaufond. Bei Biaufond berühren sich der Kantone Neuenburg und der Kanton Jura doch noch, aber nur auf kurzen 250 Metern.
Mittwoch, 1. Januar 2020 (1)
16.6km, +550m / -550m (1)
1) Erholsamer Hügellauf über fast schon frühlingshafte Wiesen und durch den Herbstwald. Viele Leute genossen den Tag beim Ghöch hoch über dem Nebelmeer. Auch heute habe ich wieder einige ganz neue Schleichwege gefunden. Beim Chiletobel bin ich bis unter den Wasserfall vorgestossen und dann direkt durch den steilen Nordhang aus dem Graben geklettert. Mit Hilfe von Wurzeln, Bäumen und Gestrüpp ging es recht zügig aufwärts (etwa 85 Höhenunterschied). Laufstrecke zwischen «735m» und «1063m» über Meer (Unterschied 328 Meter). Bahnhof Fischenthal «735m» → Kanton ZH → Mühlebach → Kirche → Kirchtobelbach → Chilentobel (Wasserfall) → Widenreiti → Polenrüti → Cholwald → Reinsbergwald → Brünneli → Baschlisgipfel hikr.org Peaks Pkt. 1064 → Ghöchweid Pkt. 998 → Ghöchweid-Gupf hikr.org Peaks (1000m) → Ghöch → Kurve (936m) → Cholholz → Maaholz → Pfiffersweid → Rotholzwis → Waltsberghöchi hikr.org Peaks Pkt. 1033 → Fehrenwaltsberg Pkt. 977 → Kleinbäretswil Pkt. 902 → Gubel → Ludihölzli Pkt. 816 → Holzweid → Bahnhof Gibswil «757m». Einmal habe ich heute Haareis gesehen im Chilentobel. Damit darf ich nun auch die Waltsberghöchi als Super-Super-Hausberg (mehr als 30 Besteigungen) bezeichnen. Bei den Super-Hausbergen führt Rigi Kulm mit 23 Besteigungen, da kommt nicht so bald ein weiterer nach oben. Ganz oben thronen meine beiden Super-Super-Super-Hausberge Bachtel (164 Besteigungen) und Uetliberg (119 Besteigungen). Einlaufen und Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Dienstag, 31. Dezember 2019 (-)
32.5km, +400m / -650m (-)
-) Ruhiger Morgenlauf durch den Nebel, die kleine Müdigkeit war schon bald aus den Beinen rausgelaufen. Laufstrecke zwischen «491m» und «563m» über Meer (Unterschied 72 Meter). Haltestelle Bern, Viktoriaplatz «558m» → Kanton BE → Keplerstrasse → Humboldtstrasse → Schänzlistrasse → Altenbergrain → Aare Uferweg → Lorrainebad → Unterführung Bahnlinie → Jurastrasse → Unterführung Bahnlinie → Aare (Felsenausteg) → Bushaltestelle Pillonweg → Wylergut → Bushaltestelle Jaunweg → Bushaltestelle Wylergut → Unterführung Autobahn → Wylerholz (502m) → Aare Reckweg → Worble Steg → Unterführung Strasse → Bahnhof Worblaufen → Alte Tiefenaustrasse → Burgerweg → Rütti → Überführung Bahnlinie → Meiele → Bahnhof Oberzollikofen → Bushaltestelle Wydacker → Überführung Strasse → Bahnhof Zollikofen «558m». Auslaufen beim Umsteigen und Warten. Statistik: Mit diesem Silvesterlauf habe ich nun während 7 Kalenderjahren (2013 bis 2019) meinen täglichen Stundenlauf (auch mindestens 10 Kilometer) erfüllt.
-) Da ich keine Karte dabei hatte, bin ich ausnahmsweise alles dem gut markierten Wanderweg gefolgt. Laufstrecke zwischen «341m» und «581m» über Meer (Unterschied 240 Meter). Bushaltestelle Bözberg, Linn «580m» → Kanton AG → Lindenplatz → Bözberg → Hinterfohr → Eihalde (Rebberg) → Letzihübel → Villnachern Pkt. 356 → Aare Brücke (Kanal) → Grien → Aare Brücke → Badschache → Unterführung Autobahn → Golfplatz → Aare Uferweg → Chlimatt → Bahnhof Schinznach Bad «352m». Wie schon heute morgen an der Aare in Bern, habe ich auch jetzt Spuren fleissiger Biber an den Bäumen am Aareufer gesehen.
-) Nächtlicher Silvesterlauf bei Dunkelheit und dichtem Nebel. Laufstrecke zwischen «516m» und «573m» über Meer (Unterschied 57 Meter). Tann-Brunnenbühl «525m» → Kanton ZH → Wurstbrunnen → Bushaltestelle Blatt → Räbschacher → Dürnten Friedhof → Chatzentobel → Oberdürnten Unterdorf → Bushaltestelle Blatt → Wurstbrunnen → Tann-Brunnenbühl «525m». Auf den Wiesen bei Oberdürnten habe ich noch meine Spikes-Schuhe das erste und letzte Mal in diesem Jahr bewegt. Statistik: Die Buchhaltung nach dem zwölften Monat des Jahres sagt, dass ich auf 977 Laufstunden (von 1000 erträumten) gekommen bin. Es war unmöglich die fehlenden Stunden im Dezember noch aufzuholen. Dafür bin ich bei den neuen Schweizerkartenlaufkilometern bei 3082 Kilometern (von 3000 erhofften) angekommen. Mein Ziel hatte ich bereits Mitte Dezember erreicht.
Montag, 30. Dezember 2019 (-)
39.5km, +550m / -550m (-)
-) An den heutigen Weg nach Bonne (F) hatte ich schon am 16. Dezember 2019 gedacht, damals hätte das mit den Berg viel zu lange gedauert. An der Arve stand auf dem ersten Wanderwegweiser/Velowegweiser nur Mont Blanc, das war mir dann doch etwas zu ambitiös. Gleich an der Arve habe ich das Casino d'Annemasse passiert, eines der vielen Kasinos in direkter Grenznähe zur Schweiz. Direkt auf der anderen Seite der Arve wartet die Migros in Frankreich auf Kunden (Shopping Etrembières). Nach dem Lauf vom 16. Dezember 2019 habe ich mich noch etwas über die Plaine des Rocailles informiert. Zum Einstieg sah ich einen grossen Fels in einem Vorgarten, dann kam ich zum La Pierre aux Fées (Dolmen). Auf der Plaine des Rocailles liegen überall grosse und kleine Felsblöcke herum. Besonders bewundert habe ich den Pierre à Bénitier und den Pierre Balmyre (eine Infotafel der Commune de Scientrier schreibt Pierre-Barmire, 5400 Tonnen schwer). Laufstrecke zwischen «408m» und «577m» über Meer (Unterschied 169 Meter). Bahnhof Annemasse (F) «435m» → Land F → Überführung Bahnlinie → Le Brouaz → L'Arve → Unterführung Bahnlinie → Casino → Vernand → Collonges (F) Creuze → La Menoge passerelle Pkt. 405 → Unterführung Autobahn → Arthaz-Pont-Notre-Dame (F) Coudry Pkt. 475 → L'Étang → Nant (F) → L'Arve Le Pont Neuf Pkt. 423 → Les Devants → La Grotte du Sanglier → Cery (F) Pkt. 458 (Château de Villy) → Ferme de Boringe → Pièce de la Fontaine (St-Romain) → Les Rocailles Pkt. 456 → La Pierre aux Fées (F) (Dolmen) → Les Communaux → Pierre à Bénitier (F) → Plaine des Rocailles (F) → Les Tachères Pkt. 481 → Crédoz (F) → Pierre Balmyre (F) → Porte d'en Haut Pkt. 470 → Les Crottes → Vers la Croix (F) → Delu → Tour de Bellecombe (F) → L'Arve Pont de Bellecombe Pkt. 435 → Überführung Autobahn → Findrol (F) → La Coulaz → La Menoge pont Pkt. 500 → Bonne (F) centre → Unterführung Autobahn → Verchillaz → Les Moulins Pkt. 473 → Montagny (F) Pkt. 492 → La Nussance → Les Esseims → La Noue Querung → Motocross → La Râpe → Corly (F) Pkt. 508 → Vetraz-Monthoux (F) La Ruaz Pkt. 557 → Parc municipal de Haut Monthoux → Haut Monthoux hikr.org Peaks → Chapelle → Livron → Malbrande → Bahnhof Annemasse (F) «435m». Neu: 27km. Auf der Hinreise hatte ich optimalstes Umsteigen in Genf. Nach Fahrplan kommt mein Zug :18 an und die S-Bahn nach Annemasse (F) fährt am gleichen Perron um :17. Tatsächlich waren die Zeiten eher umgekehrt und es hat gut gereicht. Auf der Heimreise hätte es in Genf auch optimal reichen können, die S-Bahn hatte aber etwas Verspätung, Reisende standen mir im Weg und ich beeilte mich nicht konsequent genug, beim nächsten Mal mache ich das besser. Dafür durfte ich eine Viertelstunde später eine flotte Fahrt im Neigezug an Lausanne vorbei nach Neuenburg geniessen. Lockeres Auslaufen beim Umsteigen und Warten.
Bilder: Martin Job Lauferei.CH.

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