Lauftagebuch von Martin Job

Lauftagebuch 2011 von  Martin Job     (   Berglauf-Cup   /    Lauferei.CH  )

Hier findet sich das Lauftagebuch von 2017 , 2016 , 2015 , 2014 , 2013 , 2012 , 2011 , 2010 , 2009 , 2008 , 2007  und das Lauftagebuch von 2004 - 2006.

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 Jahr    Monate    Wochen    Tage     

Monat: Dezember 2011 (2011-12) → Strecke=498.4km, Aufstieg=10.35km, Abstieg=10.55km  (18 Trainingstage und 18 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: November 2011 (2011-11) → Strecke=812.9km, Aufstieg=38.50km, Abstieg=37.65km  (20 Trainingstage und 21 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: Oktober 2011 (2011-10) → Strecke=587.0km, Aufstieg=26.20km, Abstieg=27.50km  (14 Trainingstage und 14 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: September 2011 (2011-09) → Strecke=534.6km, Aufstieg=22.05km, Abstieg=21.60km  (15 Trainingstage und 15 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: August 2011 (2011-08) → Strecke=358.9km, Aufstieg=12.70km, Abstieg=12.35km  (15 Trainingstage und 16 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Juli 2011 (2011-07) → Strecke=210.1km, Aufstieg=7.65km, Abstieg=4.95km  (17 Trainingstage und 18 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Juni 2011 (2011-06) → Strecke=443.8km, Aufstieg=21.80km, Abstieg=13.80km  (17 Trainingstage und 19 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: Mai 2011 (2011-05) → Strecke=355.5km, Aufstieg=21.55km, Abstieg=11.30km  (20 Trainingstage und 20 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: April 2011 (2011-04) → Strecke=472.7km, Aufstieg=17.15km, Abstieg=16.95km  (21 Trainingstage und 21 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: März 2011 (2011-03) → Strecke=456.0km, Aufstieg=12.85km, Abstieg=13.20km  (19 Trainingstage und 19 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Februar 2011 (2011-02) → Strecke=234.4km, Aufstieg=5.00km, Abstieg=4.55km  (14 Trainingstage und 15 Trainingseinheiten in 28 Tagen)
Monat: Januar 2011 (2011-01) → Strecke=725.5km, Aufstieg=17.10km, Abstieg=17.20km  (27 Trainingstage und 28 Trainingseinheiten in 31 Tagen)

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