Lauftagebuch von Martin Job

Lauftagebuch 2010 von  Martin Job     (   Berglauf-Cup   /    Lauferei.CH  )

Hier findet sich das Lauftagebuch von 2017 , 2016 , 2015 , 2014 , 2013 , 2012 , 2011 , 2010 , 2009 , 2008 , 2007  und das Lauftagebuch von 2004 - 2006.

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 Jahr    Monate    Wochen    Tage     

Monat: Dezember 2010 (2010-12) → Strecke=692.8km, Aufstieg=15.05km, Abstieg=14.70km  (25 Trainingstage und 25 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: November 2010 (2010-11) → Strecke=746.7km, Aufstieg=21.45km, Abstieg=20.75km  (24 Trainingstage und 25 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: Oktober 2010 (2010-10) → Strecke=647.6km, Aufstieg=22.85km, Abstieg=23.30km  (24 Trainingstage und 24 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: September 2010 (2010-09) → Strecke=393.9km, Aufstieg=13.80km, Abstieg=12.35km  (15 Trainingstage und 16 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: August 2010 (2010-08) → Strecke=430.2km, Aufstieg=14.60km, Abstieg=15.70km  (17 Trainingstage und 18 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Juli 2010 (2010-07) → Strecke=376.3km, Aufstieg=13.35km, Abstieg=9.50km  (20 Trainingstage und 21 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Juni 2010 (2010-06) → Strecke=449.5km, Aufstieg=14.95km, Abstieg=14.10km  (19 Trainingstage und 21 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: Mai 2010 (2010-05) → Strecke=355.5km, Aufstieg=11.05km, Abstieg=11.25km  (20 Trainingstage und 20 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: April 2010 (2010-04) → Strecke=304.2km, Aufstieg=9.70km, Abstieg=9.95km  (19 Trainingstage und 20 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: März 2010 (2010-03) → Strecke=399.5km, Aufstieg=13.55km, Abstieg=13.60km  (21 Trainingstage und 22 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Februar 2010 (2010-02) → Strecke=350.7km, Aufstieg=7.90km, Abstieg=7.55km  (21 Trainingstage und 22 Trainingseinheiten in 28 Tagen)
Monat: Januar 2010 (2010-01) → Strecke=475.5km, Aufstieg=9.80km, Abstieg=9.35km  (29 Trainingstage und 29 Trainingseinheiten in 31 Tagen)

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