Lauftagebuch von Martin Job

Lauftagebuch 2009 von  Martin Job     (   Berglauf-Cup   /    Lauferei.CH  )

Hier findet sich das Lauftagebuch von  2017   ,   2016   ,   2015   ,   2014   ,   2013   ,   2012   ,   2011   ,   2010   ,   2009   ,   2008   ,   2007   und das   Lauftagebuch von 2004 - 2006 .

Zeige 2009 nur    Jahr     Monate     Wochen     Tage     Wochen und Tage     Jahr, Monate und Wochen    oder zeige    alles 

 Jahr    Monate    Wochen    Tage     

Monat: Dezember 2009 (2009-12) → Strecke=417.4km, Aufstieg=6.95km, Abstieg=6.75km  (19 Trainingstage und 19 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: November 2009 (2009-11) → Strecke=781.2km, Aufstieg=17.85km, Abstieg=18.35km  (25 Trainingstage und 27 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: Oktober 2009 (2009-10) → Strecke=797.2km, Aufstieg=25.15km, Abstieg=25.15km  (29 Trainingstage und 31 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: September 2009 (2009-09) → Strecke=731.0km, Aufstieg=19.15km, Abstieg=21.25km  (24 Trainingstage und 29 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: August 2009 (2009-08) → Strecke=790.9km, Aufstieg=24.90km, Abstieg=24.00km  (29 Trainingstage und 35 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Juli 2009 (2009-07) → Strecke=793.2km, Aufstieg=16.50km, Abstieg=15.70km  (28 Trainingstage und 37 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Juni 2009 (2009-06) → Strecke=810.8km, Aufstieg=25.90km, Abstieg=26.85km  (27 Trainingstage und 32 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: Mai 2009 (2009-05) → Strecke=746.5km, Aufstieg=25.75km, Abstieg=26.20km  (24 Trainingstage und 25 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: April 2009 (2009-04) → Strecke=639.9km, Aufstieg=17.10km, Abstieg=17.40km  (26 Trainingstage und 36 Trainingseinheiten in 30 Tagen)
Monat: März 2009 (2009-03) → Strecke=519.5km, Aufstieg=10.30km, Abstieg=10.20km  (26 Trainingstage und 32 Trainingseinheiten in 31 Tagen)
Monat: Februar 2009 (2009-02) → Strecke=400.4km, Aufstieg=6.55km, Abstieg=6.10km  (25 Trainingstage und 31 Trainingseinheiten in 28 Tagen)
Monat: Januar 2009 (2009-01) → Strecke=264.5km, Aufstieg=5.00km, Abstieg=4.50km  (18 Trainingstage und 19 Trainingseinheiten in 31 Tagen)

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